【朝昼晩】今日食べたものをみんなで評価するスレ11

みなさんの今日のメニューは何でしたか？

【朝食】
【昼食】
【夕食】
【それ以外】夜食や間食などなど


前スレ
【朝昼晩】今日食べたものをみんなで評価するスレ10
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/okiraku/1138199356/

※ご注意
ここは健康で文化的な普通のごはんを食べている人達のスレです。
収入が少なくて貧しい食事しか取れない方は、
こちらのスレへ行ってください↓

【朝昼晩】今日の貧しい食事を皆で評価するスレ4
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/okiraku/1143525533/

大貧民は貧しいスレへ、そうでない人はここで。
何のために貧しい食事スレがあるのか、出来たのか、そのへん考えてね。
過去スレが荒れた元々の原因は乞食飯の僻み妬みによるもの、
荒らしてやろうという悪意のよるものです。
普通ごはんの人たちだけなら、あの争いは起きませんでした。
乞食飯が居たせいで、普通ごはんの人たちも疑心暗鬼になり喧嘩になってしまった。

会話は食に関してということで。
そういうスレです。
高卒以上の大人でここの住人なら、スレを立て直すべくルールを守りましょう。

2ゲッチュ！

チキンラーメン５食パック１６８円のウチ一袋を茹でないで
そのまままるかじりorz。

やると思った

スレ住人に同情するよ

レイプ大好きヒッキー女は生きてる限り気が収まらないらしいｗｗ

朝：松屋のハムエッグ朝食
昼：ドトールでミラノサンドセット
夜：喜多方ラーメンとビール

【朝】トースト、ゆで卵、コーヒー
【昼】鯖塩焼き定食
【夜】回転寿司で慢って貰った

(朝)ライ麦パンのトースト(ピーチメルバジャム)、おやつソーセージ、ヤクルト
(昼)自作弁当です。発芽玄米＋梅干、ふりかけと、
　　　卵焼き、ソーセージ、ミニカップグラタン、ちくわのきゅうり詰め
(夜)煮魚(めばる)、サラダ、厚揚げと青葱の味噌汁、もずく酢、納豆、ごはん
(他)うにあられ、みかんじゅれ、飴、ミルクティ

ライ麦パン俺も好き

前スレ終わってないですよ
【朝昼晩】今日食べたものをみんなで評価するスレ10
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/okiraku/1138199409/

【朝食】ホットミルク、ビスケット
【昼食】もりそば
【夕食】ドミノピザ、コーラ

朝:ﾒｰﾌﾟﾙﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
昼:ｽｰﾌﾟ春雨、おにぎり
夜:ﾏｰﾎﾞｰ豆腐、きんぴらごぼう、白米二口
間食:ﾁﾛﾙﾁｮｺ、種ぬき干し梅(甘)、ｸｯｷｰ、ｺｰﾋｰ
あー、明日休みなのに暇だお(´･ω･｀)
飲みにでかけるかな

ただいま（−−）ノ小雨の中　散り行く桜も風情がありますね
【朝】　エクストラで炭火珈琲（ポイントカードでただー）　バナナマフィン
【昼】　マックでチキンフィレオセット（ポテトM、コークM）+バニラアイス（割引で）
【夜】　厚切りハムステーキ　目玉焼き　コーンサラダ　ご飯にお湯かけてさらさらー
【それ以外】　4個￥100のデコポン　99のスポーツドリンク　苺チョコ　コーヒー
今日は土曜の疲れがどっと出てるー　足の裏に湿布貼って寝よ　おやすみなさいノシ

【朝】zzz
【昼】ごはん、ハンバーグ、ポークカレー少々、キャベツサラダ、お新香、インスタントみそ汁
【晩】しょうゆラーメン（玉子、もやし、ウィンナー、ねぎ、わかめ）
【他】コーヒー、緑茶、ウィスキーソーダ割り、のど飴
頭痛がする　寝る

>>11
そのスレは死んでるスレで、使用されていた１０は終わった
最後のほうは強引に終わらされてたがな
そしてまたテンプレに余計な言葉を入れられてしまった
立て直しも考えたが
今までの住民が普通に移動してきたようだから
時々参加の自分も気にせずこのスレ使う

朝　寝てた
昼　ブリトーのハムチーズ、コロッケパン、コーヒー牛乳
夜　焼肉弁当、マカロニサラダ
他　缶コーヒー、ガム

あの戦場を生き抜いた真の強者だからなー　ここの連中は

新しくなっとるねー
【朝食】なし
【昼食】イカの刺身、唐揚げ、海老マヨ、鯛刺身ｻﾗﾀﾞ、胡麻のシフォンケーキ、コーヒー
茶そば、牛肉の叩き
【夕食】とんかつ、菜の花おしたし、味噌汁、漬物
今日はお昼、ママンとブランチ。昨日ゴチってもろたからゴチり返した！
しかし、食べ過ぎた、、

【朝食】マヨ醤油ごはん
【昼食】トースト
【夕食】ごはん、納豆、わかめ味噌汁
【間食】メロンパン、牛乳パン

最近キャベツとか高くて買えない
でも今日は無性に菓子パン食いたくてデカイの２つも買っちまった orz

春キャベツ出回ってない地方なのかな？

関西に住んでるけど、キャベツ半分切りで70〜100円だよ。

一週間くらい前までは春キャベツが一玉148円、特売なら100円とかだったけど
今は280円ｗ
30分かかる業務スーパー行けば198円で売ってるけど

あー、腹減った。。

これをお食べ
http://blue.gazo-ch.net/bbs/15/img/200411/150540.jpg

(朝)ライ麦パンのトースト(ピーチメルバジャム)、ハム、セミノール、ミルクティ
(昼)7-11のミニ鶏五目丼と稲荷＆おにぎりセットを各半分、あんみつ
(夜)鶏もものガーリックソテー＋トマトソース、サラダ、じゃがいもとわかめの味噌汁、発芽玄米＋ふりかけ
(他)さつまいものバター＆きび砂糖煮、黒糖アイス、コーヒー

明日の夜は餃子を作るつもりでキャベツ買おうとしたら、うちの地域も高くなってた〜
キャベツじゃなくて白菜４分の１カットを買った。白菜で作っても美味しいからいいや。。

朝:寝てた
昼:昨日の残りﾏｰﾎﾞｰ豆腐、きんぴらごぼう、白米、納豆
夜:ﾌﾞﾘ、さつまいもの甘煮、海老のすり身だんご、食ﾊﾟﾝ
間食:友達からの土産物のひとくちｶｽﾃﾗ、ｸﾗﾝﾁﾁｮｺ
昨日飲んだおー
んで昼過ぎ起床のひきこもってたのに食べ過ぎだお…(´･ω･｀)

今日は久々に電車（−−）ノ駅構内はお店がいっぱい　誘惑いっぱいだな
【朝】　BeckでAプレート　コーヒー
【昼】　ラーメン餃子小ライスセット　お水
【夜】　特製オムライス（具：ハム、コーン、玉葱）　ダイエットコーク　コーヒー
【それ以外】　らぽっぽのポテトアップルパイ　ハーゲンダッツキャラメルマキアート
今日は甘いものに目が眩んでしまった　orz　あぁコーヒーがうまい

【朝】　食パン1枚　バナナ　カフェオレ
【昼】　ご飯　ｲﾝｽﾀﾝﾄ味噌汁　焼いか　きんぴらごぼう　玉子焼
【夜】　ご飯　にらの味噌汁　納豆　鶏の唐揚げ　ポテトサラダ
間食　酒蔵まんじゅう ダイドーブレンドコーヒー（おごってもらった）

給料日まであと2週間・・・・。残金３８９８９円。

【朝】zzz
【昼】ごはん、牛肉すき焼き風、大学芋、お新香、インスタントみそ汁
【晩】豚丼（豚肉、白滝、玉葱、椎茸、紅生姜）、油あげみそ汁
【他】コーヒー、緑茶、ほうじ茶、ウィスキー水割り、柿ピー、のど飴
雨降るとまだ寒いな　暖かくして寝よう

【朝食】なし
【昼食】マックの海老フィレオセットの新しいソースのやつ、海老まんじゅう
【夕食】どんべい、昨日の残りのとんかつ、ファミマのネギトロ巻、
【他】カフェオレ２杯。
雨ばっかで嫌に成る。雷も光ってた、、、海老フィレオのソースと
えびまんのソース同じ味に感じるのは自分だけ？？ﾀﾞﾚか食べたら感想きかせて下しゃい（´∀｀）ﾉｼ

お初!

今日。
【朝】ｼﾘｱﾙ←豆乳かけ,無糖ﾖｰｸﾞﾙﾄにﾊﾞﾅﾅ一本まぜ蜂蜜かけ,野菜ｼﾞｭｰｽ
ｶﾌｪｵﾚ
【昼】ﾎﾟﾑの樹 ｸﾗﾑﾁｬｳﾀﾞｰｵﾑﾗｲｽﾗﾝﾁｾｯﾄｻﾗﾀﾞ付きssｻｲｽﾞ
【夕】油揚げに納豆+にら詰め,きゅうりとわかめの酢の物,たけのこのおかか煮 (予定)

【おやつ】ﾌﾞﾙﾎﾞﾝﾊﾞｰﾑﾛｰﾙ一個,明治ﾁｮｺﾚｰﾄ効果72%2枚,森永ｶﾌｪﾗｯﾃｷｬﾗﾒﾘｾﾞ


食べ過ぎ!?(◎＿◎;)

(朝)チーズトースト、トマト、ミルクティ
(昼)自作弁当です。麦飯＋梅干、ふりかけと、
　　　ニラ入り出汁巻き卵、きんぴらごぼう、イカ天の甘辛煮、キュウリの浅漬け、ミニトマト
　　　ガーナチョコ３分の１、コーヒー
(夜)焼き餃子、小松菜と刻み揚げの煮びたし、玉葱とわかめの味噌汁、納豆、発芽玄米
(他)グレープフルーツでも食べよう・・・

朝:冷凍たこ焼き
昼:ｽｰﾌﾟ春雨、おにぎり、ｲﾁｺﾞ、みかんみたいなやつ
夜:ﾊｰﾌﾞﾁｷﾝ、一昨日のきんぴらごぼう、食ﾊﾟﾝ
間食:ﾁｮｺ、貰い物ｸｯｷｰとﾊﾟｲ
眠いお(´･ω･｀)また明日休みだけど何しよう…
飲みに行く金ないお

今日はチャリで華麗にただいまー（−−）ノ夜風が気持ちいいーそんな季節ー
【朝】　ドトールでジャーマンドッグ　コーヒー
【昼】　ゆで太でめかぶそば　お水
【夜】　鳴子牛ステーキ（でっかいのが1枚\500の1/2）　ご飯　コーンバター　目玉焼き
【それ以外】　昨日のアップルパイ残り完食　コーヒー　サンガリアの100%オレンジュ
近くに新しいスーパー出来てたー　月曜から特売やってたなんて知らなかったぉ　orz
そーそー　輸入した牛を日本で3ヶ月以上飼育させたら国産と名乗っていいんだってー
漏れの買ったのも国産（−−）ノIt´s 食肉業界マジック　でもまるで和牛だーウマー

【朝】zzz
【昼】ハムサンドイッチ、ミルクココア
【晩】しょうゆとんこつラーメン（玉子、わかめ、ねぎ、ハム、のり）
【他】ほうじ茶、バナナプリン、のど飴
>>33　先週、俺が買った2枚で699円の国産牛サーロインもそういうカラクリか…( ﾟдﾟ )
ま、うまかったけど

(朝)トースト(マーガリンとピーチメルバジャム)、ミニトマト、セミノール、コーヒー
(昼)自作弁当です。麦飯＋梅干、ふりかけと、
　　　ソーセージ、ミートボール、星型ポテト、キュウリのキムチ、ミニトマト
(夜)サラダ、大根と刻み揚げの味噌汁、発芽玄米＋梅干
(他)さつまいもと黒胡麻のパン、杏仁豆腐、バナナ、ミルクティ

間食しすぎで、夕飯粗食。。

朝:寝てた
昼:とんこつﾗｰﾒﾝ、ｸﾛﾜｯｻﾝ半分
夜:春ｷｬﾍﾞﾂとﾊﾑと玉葱とｱｽﾊﾟﾗの炒めもの、いつかの残りﾏｰﾎﾞｰ豆腐
間食:ｺｰﾋｰ
今日はDVDずっとみてたお
ｷｬﾒﾛﾝﾃﾞｨｱｽ可愛すぎてやばいおー(´･ω･｀)

なんか今日は変な天気だな（−−）ノ雨降ったり止んだり暖かかったり寒かったり
【朝】　エクストラでチャパタ　アイスコーヒー
【昼】　ランプ亭でハンバーグ定食　わかめの味噌汁　お水
【夜】　昨日の残りのお肉でステーキ丼　温度卵（和風だしで）　コーンサラダ
【それ以外】　ハーゲンダッツカスタードプディング　コーヒー　麒麟ラガー1本
>>34　国産サーロイン2枚\699は安いなーいいなー　漏れのは多分ランプだぉ　orz
風呂上りにカンカンに冷えたビール　くっはぁー（＞＜）ノ堪んにゃーぃ

【朝】　トースト　バナナ　野菜ジュース
【昼】　ご飯　ｲﾝｽﾀﾝﾄ味噌汁　カレイの煮魚　きんぴらゴボウ　温野菜サラダ
【夜】　おにぎり×２　野菜ジュース
【それ以外】　リプトンレモンティー　ハッピーターン1個

さ、明日仕事頑張れば休みだ。

【朝】zzz
【昼】ごはん、カツ卵とじ、 青椒肉絲少し、お新香、インスタントみそ汁
【晩】ざるそば、野菜ジュース
【他】ほうじ茶、ウーロン茶、はっさく、冷酒、のど飴
ほろ酔いでいい気分　さて布団に入るか

(朝)ライスコロッケ、セミノール、ミルクティ
(昼)自作弁当です。ごはん＋梅干、ふりかけと、
　　　卵焼き、ひき肉と野菜とチーズの包み焼き、きんぴらごぼう、きゅうりのキムチ
　　　ミニカップグラタン、ナポリタン、おやつソーセージ
(夜)焼き魚(鯖のゴマみりん干し)、きんちゃく(野菜十種)の煮物、めかぶ納豆、白菜と青葱の味噌汁
　　　発芽玄米
(他)クッキーとポテチちょっとずつ、・・お風呂あがりに苺を食べよう。。

お昼は〜、やや大きめのお弁当箱に冷凍食品と冷蔵庫にあった物を片っ端から詰めてしまった。。
重すぎた〜　夜のごはんは、あまり食べられないかも。。　でも、子どもたちには食べさせねば！！

きんちゃくとごはんは食べられず、私の分は箸をつけずに冷蔵庫にしまったぁ。
明日のお昼食べよう。。仕事今日までの人はお疲れ様〜　私、半日だけど土曜も仕事ダ。
お風呂あがりに大好物の苺食べて、ガンガル。

朝:味噌汁、食ﾊﾟﾝ半分
昼:ゆかりまぶしたおにぎり二つ
夜:ﾏｶﾛﾆｸﾞﾗﾀﾝ、ﾀｺとｷｭｳﾘとﾜｶﾒの酢のもの、ｶﾚｲの煮付け
間食:抹茶ﾌﾟﾘﾝ、ｺｰﾋｰ
携帯の請求やらなんやら沢山届いて憂欝(´;ω;｀)
金ほしいお…

ただいまー（−−）ノマジ疲れたー　明日も仕事ー　GWまでがんがるぞー
【朝】　タリーズでアメリカーノショート
【昼】　日高屋でとんこつラーメンと餃子小ライスセット　お水
【夜】　茄子と豚こまの味噌炒め　味付け海苔茶漬け　たくあん　梅干　コーヒー
【それ以外】　トブラローネのミルクチョコ　ハナマサのうっすいオレンジュ
あぁー眠い　もぉー眠い　おやすみなさぃｚｚｚノシ

【朝食】なし
【昼食】たらこｽﾊﾟ《冷凍の99の》ミルクここあ
【夕食】ビクドンで、目玉焼きバーグ、海老フライ、ｻﾗﾀﾞ、ｺｰﾝスープ、カフェオレ
最近又、少し肌寒く成ってきました。風邪と花粉症で意味わかんなく成ってる。。。

>>40>>42　お互いお仕事がんがろー（＞＜）ノおぉぉーぉやすみぃーｚｚｚノシ

>>44　もがんがれー　布団の中で2ちゃんは眠ぅー　じゃな（−−）ノシ

>>46もがんがれー！おいらも頑張る。ただ今、仕事中。早く帰って寝たい。。

おはようちゃ〜ん（−−）ノこれからお仕事行ってきまつー　もぉ腹減たー

(朝)酵母パンのトースト(マーガリンとピーチメルバジャム)、トマト、ミルクティ
(昼)おにぎり２個(焼たらこ)、きんちゃく(豆腐と野菜十種)の煮物、ブラックサンダー
(夜)7-11のシーザーパスタサラダ、五色豆と宇治抹茶のパン、苺ヨーグルト、コーヒー
(他)白熊アイス

今日は料理放棄ダ。。疲れた。。

朝:食ﾊﾟﾝにｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ
昼:おかかと梅干しのおにぎり
夜:春ｷｬﾍﾞﾂとｱｽﾊﾟﾗと豚肉の炒めもの、鰺焼き、白米、もずく
間食:ｺｰﾋｰ
おうおう(｀･ω･´)頑張ってきたぞぃ！
はぁ…明日も仕事か
毎日ちゃんと寝てんのになぜ眠い(´･ω･｀)？

【朝】　食パンにブルーベリージャム塗る　コーヒー　
【昼】　おにぎり２個　　ほうれん草のおひたし　麦茶
【夜】　ｳﾞｨﾄﾞﾌﾗﾝｽで　フレンチトースト　コブさんのサラダ　コーヒー
【それ以外】　バナナ　ハッピーターン3個　これから酒

サッカー観戦行ってきた。
応援してるクラブが勝ったからこれから飲むぞ〜
スタジアムで貰ったポップコーンがつまみ。

あははあははー（−−）ノ疲れ過ぎて笑っちゃうぉー
【朝】　ベッカーズでベーコンエッグプラッター　コーヒー
【昼】　支給の唐揚げ弁当　水道水がぶ飲み　99のスポーツドリンク
【夜】　スーパーの幕ノ内弁当　肉じゃが（半額）　　自炊（＞＜）ノ無理ー
【それ以外】　コーヒー　ハナマサのうっすいオレンジュ　\150の苺で苺ミルク
書類パンパンに入った引き出しに左手挟んだー指の付け根が紫ー　orz　痛くないもん

朝　寝てた
昼　スパゲッティ具はレトルトのミートソース、バナナ２本、レモンウォーター
間　じゃがりこ、バナナ１本
夜　これからで、居酒屋「和民」で５時半待ち合わせ

↑だが競馬で負けた。
武、氏ねや！
このド阿呆が！糞

(朝)中華ドック、おやつソーセージ入り和風サラダ、コーヒー
(昼)鶏五目ごはん、野菜色々とベーコンのスープ
(夜)揚げじゃこ入り和風サラダ、大根と薄揚げの味噌汁、発芽玄米＋梅干
(他)ポテチとクッキーちょっとずつ、バナナ、フルーツ入り杏仁豆腐、白熊アイス

おやつ食べ過ぎだってば＠ぢぶん！
夕飯、子どものメインはハンバーグだけど自分は無し。。

今日は雨降ってちょと肌寒かったけど（−−）ノ明日は東京お天気だって　チャリGOー
【朝】　ｚｚｚ
【昼】　バタートースト　スクランブルエッグ　ハムソテー　コーヒー　でｚｚｚ
【夜】　鮭のネギ味噌焼　\50メンチカツ　わかめの味噌汁　ご飯　コーヒー　
【それ以外】　ナビスコレモンパック　RITZチーズサンド　粟餅大福　玄米茶
今月やっと折り返しか…疲れが抜けない…体…もつかな　しかーし（＞＜）ノがんがるぉ

朝:味噌汁、ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ半分
昼:ゆかりまぶしたおにぎり二つ
夜:ひじきの煮物、親子丼のｺﾞﾊﾝ抜き、焼き魚、竹の子の煮物
間食:ﾁｮｺ、ｺｰﾋｰ
あひゃぁ(´･ω･｀)疲れたお…明日休みだけど夜更かしできないお

一昨日
【朝】zzz
【昼】ごはん、コロッケ、ロールキャベツ、野菜炒め少々、お新香、インスタントみそ汁
【晩】ごはん、カレー（鶏肉、玉葱、しめじ、ピーマン、ジャガ芋、ニンジン、ニンニク）
【他】緑茶、コーヒー、ウィスキー水割り、柿ピー
昨日
【朝】無し
【昼】トースト、目玉焼き、ミルクココア
【晩】ごはん、昨日作ったカレー
【他】緑茶、小さい6個入238円のシャーベット（オレンジ）、ウィスキー水割り、柿ピー
今日
【朝】無し
【昼】カレースパゲティ
【晩】カレーライス
【他】緑茶、ほうじ茶、シャーベット（メロン）、抹茶モンブラン（2割引）、発泡酒

　　　　　　　　　　　　＿＿__
　　　　　　∧∧　 　/__　o、 |、
　　　　　 (´・ω・`)　　| ・　＼ﾉ 　　
　　　　　（　ｏ旦o　　 | ・　　|
　　　　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

(朝)酵母パンのトースト(マーガリンと杏ジャム)、ミニトマト、コーヒー
(昼)自作弁当です。ひじきごはん＋梅干と、
　　　ほたて貝の照焼、ニラ入り出汁巻き卵、ソーセージ、きゅうりの浅漬け
　　　7-11のハム卵サンド
(夜)焼き魚(鯖の醤油みりん漬)、和風サラダ、しじみの味噌汁
(他)デコポン半分、明治のストロベリーチョコ半分、キウイヨーグルト、ミルクティ

また、お昼〜間食で食べ過ぎた。。胃が重〜い・・・　夕飯はお米抜きます。。
皆さんもお疲れのようですね。。寝られる日は早く寝ようね〜

>>59
でこぽん美味しいですよね！

>>60
でこぽんもいいけど、柑橘系がお好きなら、これからの季節は「ジューシーフルーツ」
お勧めしときます。オレンジとグレープフルーツの中間ぐらいの感じ？　美味しいですよぉ〜！！

デコポン大好きー　そ言えば最近見ないなー（−−）ノスィーティー　
【朝】　エクストラでチャパタ　アイスコーヒー
【昼】　7-11の満腹のり弁当　チャーハンおにぎり　おぃ茶
【夜】　ブロッコリーのポークカレー　コーンの玉子焼き　昨日のわかめの味噌汁
【それ以外】　セコイヤミルクチョコ　粟餅大福　コーヒー　ドデカミンゴールド
99にブラックサンダーが無い　orz　セコイヤ苺チョコも無い（＞＜）ノだぁー　

朝　寝てた
昼　学食Ａランチ(メインは豚の生姜焼き)
間　エクレア、グレフルジュース
夜　コンビニ焼きそば、ツナサラダ、コーヒーゼリー、氷結

朝:さつまいものﾊﾟﾝ半分、ｸｯｷｰ
昼:きのこのﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ、ｻﾗﾀﾞ、ｺｰﾋｰ
夜:鰺焼き、ﾎﾟﾃﾄｺﾛｯｹ、ﾊﾞﾅﾅ、ｸｯｷｰ
間食:31のﾂｲﾝﾍﾞﾘｰﾁｰｽﾞｹｰｷ、ｺｰﾋｰ
念願のﾂｲﾝﾍﾞﾘｰﾁｰｽﾞｹｰｷ食べたけど想像よりうまくなかったかも…(´･ω･｀)
まぁ食べれてよかったけどさ。次は5月のﾍﾞﾙｼﾞｬﾝﾁｮｺﾚｰﾄﾁｬﾝｸだお(｀･ω･´)

【朝】なし(水200ml)
【昼】クラッカー3枚(水200ml)
【夜】ピザパン1枚(水500ml)
【その他】クッキー2枚
毎日こんな感じ('A`)

>>65ダイエット中？

便秘してそうな食事＞65

昨日

朝：モーニングのトースト、ゆで卵、ミニサラダ、コーヒー
昼：うどん
夜：冷凍食品のチヂミ、スーパーカップの抹茶
他：ピルクル、肉まん

冷凍食品は４割引きデーしか買わない

(朝)ブルーベリーベーグル、トマト、コーヒー
(昼)自作弁当です。ライスコロッケ、星型ポテト、甘い卵焼き、ソーセージ
　　　キュウリの浅漬け、ミニトマト
　　　7-11のハムサンドと苺サンドを各半分、リプトンのグレープフルーツティ
(夜)麻婆豆腐、揚げじゃこ入り和風サラダ、味噌汁(大根、玉葱、青葱)、麦飯＋ふりかけ
(他)明治の板チョコ３分の１、リプトンの残り、入浴後にマンゴーヨーグルトの予定

今日のお弁当箱は園児サイズだから、7-11に走って買い足した〜
よく子どもたちや友人達と分け合って食べてる。
今日のサンドイッチは友達と半分こ、チョコレートは子どもたちと３分の１ずつみたいに。。

朝:冷凍たこ焼き、野菜ｼﾞｭｰｽ
昼:野菜いつぱいのｶｯﾌﾟｽｰﾌﾟ、おにぎり一つ
夜:餃子、ﾌﾞﾘｶﾏ焼き、ﾀｲとﾋﾗﾒのｶﾙﾊﾟｯﾁｮ、ほうれん草胡麻和え、ふきの煮物、白米
間食:ｺｰﾋｰ、ﾁｮｺ、ｸｯｷｰ
夜おかずｲﾊﾟｰｲ(´･ω･｀)
ちぃさな幸せだお…

>>70　半分こってのはいいね　ほのぼの
昨日
【朝】zzz
【昼】ごはん、ニジマスのステーキ、揚げちくわ、きんぴらごぼう、お新香、インスタントみそ汁
【晩】焼きうどん（玉子、ピーマン、キムチ、エリンギ）
【他】緑茶、コーヒー、発泡酒、揚げたてコロッケ50円を買い食い
今日
【朝】zzz
【昼】ごはん、コロッケ、レンコン煮物、なめこの和え物、お新香、インスタントみそ汁
【晩】4割引で買ったおにぎり（たらこ、しゃけ、野沢菜）、百円のしそ餃子
【他】緑茶、ブルーベリーヨーグルト、ウーロン茶、発泡酒、キムチ
掃除してたら果実酒のびんが出てきた　今年は梅酒をつくるかな

ただいまー（−−）ノ残業ー疲れたぉ　orz　バイト先みんなピリピリしててやだぉ
【朝】　ザネッティーでイタリアンホットサンド　エスプレッソ
【昼】　ゆで太で冷やしたぬきそば　お水
【夜】　昨日のブロッコリーのポークカレー　コーンサラダ　ダイエットコーク
【それ以外】　ブルボン芳醇な香りのチョコケーキ　RITZチーズサンド　コーヒー
漏れのちぃさな幸せは…晴れた日曜日にお洗濯して　
風に揺れる洗濯物見ながら　ゆったり飲むコーヒー　（＞＜）ノ長ぇーよ

【朝】　饅頭ｗ（残り物）
【昼】　鳥から揚げ、レタス、蕪と油揚げの味噌汁、ひじきの和え物、ご飯
【夜】　白身魚のあんかけ、ほうれん草の白和え、ご飯、たくあん
【それ以外】　ハーベストのゴマクッキーにコーヒー

>>73
小さな幸せポイントが一緒！私は紅茶も好きです。

>>73結婚して下さい。m(__)m〃
【朝食】寝てた。
【昼食】ｺｰﾋｰ
【夕食】野菜の中華炒め、すいとん入り味噌汁、キムチ、卵豆腐、発芽玄米入りの飯、すきやきふりかけかけたよ。茶。
【他】アロエヨーグルト、アミコラ入りミルクｺｺｱ、青汁。ﾁｮｺパイ２つぶ。
やっと晴れたと思ったら今日め雨。。まだ、洗濯モノ残ってるよ（´д｀）ﾉ
しかも、風邪ひいた、、寒いよね。

朝　メロンパン、缶コーヒー
昼　モスでチーズバーガー２、ポテトＳ、コーヒー
今夜　焼き鳥屋で飲み会予定

(朝)トースト(マーガリンと杏ジャム)、手作りアップルパイ(ミニ)、ベーコンエッグ、コーヒー
(昼)自作弁当です。ごはん＋梅干、キュウリの浅漬け、ふりかけ
　　　焼鮭、練り物の甘辛煮、チーズはんぺんバター焼き、おやつソーセージ
(夜)海老餃子、バンバンジー、ごはん＋ふりかけ
(他)あんまん、ミルクティ、飴

朝:冷凍たこ焼き
昼:ｶｯﾌﾟ豚汁、おにぎり一つ
夜:ﾊﾞﾅﾅ、うなぎ卵とじ、ほうれん草胡麻和え、白米間食:ｸｯｷｰ、ﾁｮｺ、ｺｰﾋｰ
>>73人柄出てるね、癒されるお(´･ω･｀)
あたしもちぃさな幸せいっぱい見つけるお…

朝 なし
昼 ポテチ一袋
夜 茶そば
その他 麦茶

今日は暖かいなー（−−）ノママチャリでゆくーり気持ちいいぉ
【朝】　タリーズでアメリカーノショートのみ
【昼】　小諸で天丼とミニざるそば　そば湯
【夜】　国産牛スライス甘めの割り下でジュー　ゴーヤチャンプル　ご飯　冷玄米茶
【それ以外】　バナナ　ダイエットコーク　はちみつマーガリンサンド　コーヒー

>>74　紅茶もいいな　フォートナム＆メイソンのアールグレイ好き　最近飲んでないぉ
>>75　えとー…ご趣味は？ってお見合い（＞＜）ノかーぃ　暖かくしてな
>>76　やーきーとーりー食いてぇー　
>>77　？どしたの？元気無いぉ？
>>78　ちぃさな幸せは心が「ほっ」とか「ん〜」とか「おぉー」とかでいいよね
>>79　ビタミンとかタンパク質とかも取るだー
完（−−）ノレス　すいましぇん　orz

朝 チョコクロワッサン、飲むヨーグルトマンゴー
昼 冷やし海老おろしうどん＋ミニ葱トロ丼セット＠社食\420
夜 十穀米、キングサーモンのムニエル、ポテトサラダ、ワサビ菜のお浸し、新じゃがの味噌汁

ささやかな幸せ…
休日にアパートの隣のスーパー銭湯行って、汗ダラダラかいて、真っ昼間から缶チュウハイ呑んで、猫とお昼寝。
…おっさんみたい…
こんなんと10年も一緒に居る彼氏に感謝(-人-)

>>81
社食ｳﾗﾔﾏｼｽ。
てか彼氏ｳﾗﾔﾏｼｽ。

>>81
朝 トースト　バナナ　トマトジュース
昼 手作り弁当で　ご飯　鰤の照り焼き　きんぴらごぼう　玉子焼き　ｲﾝｽﾀﾝﾄ味噌汁　スーパーの生野菜サラダ
夜 ご飯　焼鮭　もやしとジャガイモの味噌汁　ほうれん草の胡麻和え　煮物
他　カフェオレ　ロッテのチョコパイ

給料日まであと6日。小遣いの残金１１１２１円。
何か好きなの買おう。

>>80
元気だよ〜　気にかけてくれてありがと。。
私のささやかな幸せは、肌寒い日に湯船につかった瞬間、眠りにおちる瞬間、
美味しい物を食べた時、ネットで遊んでる時、ホンネであれこれ言ってくれて
励ましてくれたり慰めてくれたりする友人達のあたたかさに触れた時、
子どもたちが笑ってる時、週１度お花を買う時、休日図書館でたくさん本を借りる時、
愛用の香水をシュッてした時、フェイスマスク(パック)してくつろいでる時・・・
その他いっぱいｗ

何無駄にレス番つけてんだ・・・orz

>>78さんもいやされますよ

>85
氏ね

77 名前：今日のところは名無しで[sage] 投稿日：2006/04/19(水) 19:40:32
(朝)トースト(マーガリンと杏ジャム)、手作りアップルパイ(ミニ)、ベーコンエッグ、コーヒー
(昼)自作弁当です。ごはん＋梅干、キュウリの浅漬け、ふりかけ
　　　焼鮭、練り物の甘辛煮、チーズはんぺんバター焼き、おやつソーセージ
(夜)海老餃子、バンバンジー、ごはん＋ふりかけ
(他)あんまん、ミルクティ、飴

84 名前：77[sage] 投稿日：2006/04/19(水) 21:54:37
>>80
元気だよ〜　気にかけてくれてありがと。。
私のささやかな幸せは、肌寒い日に湯船につかった瞬間、眠りにおちる瞬間、
美味しい物を食べた時、ネットで遊んでる時、ホンネであれこれ言ってくれて
励ましてくれたり慰めてくれたりする友人達のあたたかさに触れた時、
子どもたちが笑ってる時、週１度お花を買う時、休日図書館でたくさん本を借りる時、
愛用の香水をシュッてした時、フェイスマスク(パック)してくつろいでる時・・・
その他いっぱいｗ

>>66
遅レスだけどダイエット中じゃないよ〜
毎日こんな感じ

朝ご飯
カレーライス
昼ご飯
ライスカレー
晩ご飯
カレーうどん
夜食
ドライカレー
深夜食
カレーパン

全部ホテルの社食

カレー好きですか？
ちなみにあなたのレスみてカレー食べたく成ったから今から、作ります。
沢山作って冷凍します！

【追加】　香月堂のアーモンドトフィークッキー　ミルクコーヒー
>>77　花はいいな　チャリだと季節の花に沢山出会う　沈丁花→こぶし→桜→今はつつじだぉ
>>85　そんなあなたに（−−）ノ癒されたぉ　漏れはレス番よく間違うから　orz
おやすみなさいノシ

>>90これこそその日暮らしの食事だ！
最近の椰子は肉だのチョコだの食いやがって。てか俺だってさっき安売りチーズﾊﾟﾝ食ったわー(つд`)ﾟ.･'｡ﾟ

昨日。
【朝】フルーチェ
【昼】梅おにぎり
【夜】とんかつサンド、餃子３個、コロッケ２個
【その他】ﾚﾓﾝｼﾞｭｰｽ、はちみつ黒酢ｼﾞｭｰｽ、ｸﾞﾚﾌﾙｼﾞｭｰｽ、すもも、ｵﾚﾝｼﾞ
妊婦です。悪阻キツイし寝ても寝ても眠れます。大好物が吐きそうに…(;´Д`)

【朝食】アセロラジュース
【昼食】トンがリコーン、アミコラ入りみるくココア
【夕食】昨日の残りご飯でｵﾑﾗｲｽ、キムチ、ポトフ、卵豆腐
【他】アロエヨーグルト、豆乳ココア、ﾁｮｺパイ
明日こそ残りの洗濯したかったのに、今、外、雷と風が凄。。
今からカレー作り置きしよ。

>>93
これこそ、その日暮らしの食事だ！と感動したいなら姉妹スレの貧相スレにどぞー。ここの人たちは、貯金は無くても食事はそこそこな人たちだからさー。

そんなわたすも貧相スレの住民なんだけど、ついついこっちも見ちゃうんだけどねー。仕事決まったら、こっちに移ってやるぞーってｗｗｗ

>>93頑張って下さい！>>93が仲間入りしてくださるのをお待ちしとりますﾊﾞｲ！！

>>80
フォート南無＆メイソンですか、裏山。
うちは日当紅茶のリーフインですよｗ

【朝食】ご飯、大根の葉っぱの炒め物、味噌汁、ふりかけ
【昼食】贅沢に外食、牛肉の煮込み、野菜スープの定食
【夕食】ちゃんぽん
【他】贅沢にクリームソーダ、フリータイムカラオケ店にて。

(朝)チーズトースト、ミルクティ
(昼)自作弁当です。麦飯＋梅干、ふりかけと、
　　　卵焼き、ミートボール、ソーセージ、昆布豆、キュウリのキムチ
(夜)五目炒飯、水菜の味噌汁
(他)五色豆と宇治抹茶のパン、林檎ジュース、入浴後にマンゴー＆ココナッツヨーグルトの予定

お昼前後に暴風雨だったけど、今は晴天・・・　ヘンな天気です。。

朝:冷凍たこ焼き、ﾊﾞﾅﾅ
昼:ｶｯﾌﾟﾁｹﾞｽｰﾌﾟ、ゆかりまぶしたおにぎり一つ
夜:ｵﾑﾚﾂ、鰺の南蛮風
間食:ｺｰﾋｰ、ﾁｮｺ、ｽﾀﾊﾞの抹茶ﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉ
抹茶ﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉ(´･ω･｀)ｳﾏｰ26日からはﾊﾞﾅﾅﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉ！
これもいただかなきゃだお

朝:バナナ１本
昼:米１合､鮭フレーク
夜:米１合､のり
ほぼ毎日これ
身長180体重54になりました…

昨日
【朝】ミルクココア
【昼】ごはん、豚の生姜焼き、キャベツ千切り、春雨、お新香、インスタントみそ汁
【晩】ごはん、納豆、もずく、たくあん、キムチ
【他】緑茶、ウーロン茶、日本酒
今日
【朝】ミルクココア
【昼】ごはん、焼き魚サンマ、冷や奴、お新香、インスタントみそ汁
【晩】豚丼（豚肉、白滝、玉葱、紅生姜）、納豆、めかぶ
【他】緑茶、抹茶シュークリーム（2割引）、ビスケット（貰い物）、キムチ、「日本酒
貯金？知らんがな(´･ω･`)

朝：砂糖水
昼：牛乳
夜：酢水

ひもじいよぉ(T_T)

>>103
イチを読んで貧相スレに行ったほうが
お仲間がたくさんいて癒されるかと？

そんな漏れは
朝　ハムエッグ乗せトースト、紅茶(ミルク)
昼　うどん屋
夜　京樽ちらし寿司、ポテチ(青のり)、十勝カップヨーグルト
間　ガーナチョコ、午後の紅茶(ミルク)
野菜がねえじゃん！

友達と飲んできたぉ（−−）ノでもそんな飲まなかったぉ　チャリだし
【朝】　BECKSでAプレート（トースト、ベーコン、レタス、スクランブルエッグ）コーヒー
【昼】　コンビニの豆腐ハンバーグ弁当　缶コーヒー
【夜】　ビール　梅サワー　串もつ焼き　焼鳥　アスパラフライ　蛸わさ　海苔茶漬け
【それ以外】　AmericanSweetsのクッキードーナッツ　コーヒー　ダイエットコーク
食べれることが今1番の幸せなのかもしれない…おやすみなさいノシ

昨日のだが
【朝食】ﾁｮｺクラッカー、ミルクココア、ラッシー
【昼食】アロエヨーグルト
【夕食】ﾊﾟﾝ二個、アミコラ入り豆乳ココア
【他】プリングルスミニチキンコンソメ味、カムカムフルーツドリンク、チョコレート、
何かお菓子とソフトドリンクばかり。休みだったから仕方ないか、、、
今日も休みだけど。天気いいから洗濯しまぁす。

>>103 爆笑
そんな昨日の漏れは
朝 梅茶漬け
昼 梅茶漬け
晩 梅茶漬け

【朝食】　時間なくて食べれず
【昼食】　かけうどん
【夕食】　セブンイレブンの中華春雨サラダ

うわー、書いてみると酷いな。
来月はGWなんで今月の食事代を5000円内で抑えようとしてるんだが、21日時点で2800円しか使ってない。
残り9日で2200円も使えるからちょっとはまともな自炊してみるかな。

>>109
喪舞何キロやせた？

(朝)トースト(マーガリンと杏ジャム)、スクランブルエッグ、コーヒー
(昼)自作弁当です。麦飯＋梅干、ふりかけ、キュウリのキムチと、
　　　ひき肉と野菜とチーズの包み焼き、チーズはんぺんバター焼き、ソーセージ、昆布豆
(夜)とろろ蕎麦、冷奴＋揚げじゃこ、ロールキャベツ(ベーコンと玉葱のコンソメスープ煮)
(他)チョコチップスティック、青のりポテチちょっと、ミルクティ、入浴後に苺♪

冷たい生蕎麦が食べたくなって、長芋や青葱と一緒に買ったよ。。
明日から２泊３日で留守しますので、また月曜日によろしく^^

朝：なし
昼：バナナ４本
夜：ツナマヨガーリック醤油パスタ

明日も仕事ー　orz　明日は力仕事ー　orz　来週まで（＞＜）ノがんがらねばー
【朝】　タリーズでモーニングトースト　アイスアメリカーノショート
【昼】　ゆで太で冷やしたぬきそば　お水
【夜】　一昨日の牛肉でバターソテー丼　大根の味噌汁　99のオレンジソーダ
【それ以外】　ミスドのハニーオールドファッション＆ハニーディップ　コーヒー
>>111　旅行かな？いいなぁー（−−）ノシいってらっさーぃ

(朝) コッペパン（つぶあん＆ﾏｰｶﾞﾘﾝ）　バナナ　コーヒー
(昼)　自作弁当　ご飯＋鮭フレーク　ｲﾝｽﾀﾝﾄ味噌汁　焼き魚（カレイ）
　　　　ほうれん草の胡麻和え　煮物　玉子焼き
(夜)　ご飯＋納豆　わらびの味噌汁　銀鱈の煮魚　煮物　ほうれん草のおひたし　もずく酢
(他)　缶コーヒー（仕事先で奢ってもらった）　上司の出張土産のせんべい

来月、会社の人の結婚式を控えてるので明日はスーツと靴を新調してこよう。
久しぶりの大きな買い物にちょっとドキドキｗ

>>113
ちがう。。用があって遠方の親戚のうちに行くだけ〜

朝:ｸｯｷｰ
昼:ｷﾑﾀﾏ、とろろ、白米
夜:COCO壱ｶﾚｰ(甘口の茄子ｶﾚｰにｺｰﾝﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ)、梅酒
間食:ｷｼﾘﾄｰﾙｶﾞﾑ
はぁ…休みの日はほんとにあっという間
明日からまた仕事頑張るお…(´･ω･｀)
給料入ったのに金ないお
どう生きよう(´;ω;｀)

>>110
7kgも落ちて同僚たちからは心配されてる。
まさかこんな生活送ってるとは言えないし。
まあそれでも178、58だから標準よりちょっと痩せてるくらいで問題ない。

【朝食】　時間なくて食べれず
【昼食】　掛け蕎麦
【夕食】　セブンイレブンのサラスパ

朝兼昼：ｶﾚｰ(外食)
夜：豚ﾛｰｽ肉ｿﾃｰのﾄﾏﾄｿｰｽがけ、ﾔﾝｸﾞｺｰﾝﾊﾞﾀｰ炒め、ﾚﾀｽ、ｳｲﾝﾅｰのとろけるﾁｰｽﾞのせ、ご飯、玄米茶
その他：ﾁｮｺﾊﾟｲ

おはようございますー（−−）ノお仕事行ってきますー　もっと寝てぇー
【早朝】　起き抜け1発目のハナマサのインスタントコーヒー（ブラック）
お休みでお出掛けの人もお仕事の人も>>117も　いってらっさーぃ　んじゃノシ

【訂正】>117じゃなくって>>115だったぉ　orz　やってもぉーたぁー（−−）ノシ

《笑》
【朝】蒟蒻ゼリー２個、豆乳ココア
【昼】チョコ一箱、ヨーグルト
【夕食】餃子「99の」オイスターソース野菜炒め、発芽玄米、すいとん入り味噌汁、キムチ
【他】アミコラ入り豆乳ココア、青汁。
四月も終わりだというのに何、この寒さ？風邪治んないよ、、、

【朝食】　トースト　バナナ　コーンスープ
【昼食】　チョコパン　海草サラダ　カゴメ野菜生活
【夕食】　ご飯　納豆　葱・油揚げの味噌汁　チキン南蛮　キャベツ千切り　筍の煮物
その他　饅頭　

伊勢丹で買い物してきた。
久しぶりに高い買い物したら何か別世界に行ってきた感じ。

今日も（−−）ノへとへと　orz　そして…ブルーだぉ…
【朝】　ベッカーズでアイスコーヒーのみ
【昼】　現場近くの蕎麦屋でざるそば　冷緑茶　水道水がぶ飲み
【夜】　たまごかけご飯　昨日の大根の味噌汁　味付け海苔　コーヒー
【それ以外】ミスドのハニーディップ＆ポン・デ・黒糖　99のオレンジソーダ
>>116　支払い多かったのねー（−−）ノがんがれー1ヶ月生き抜くだー
>>121　なんか寒いなー　風邪早く治るといいな　おやすみなさいノシ

昨日忘れてた(ﾟдﾟ;)
朝:ｼﾞｬﾑぬった食ﾊﾟﾝ
昼:ｶｯﾌﾟ味噌汁、ｼｰﾁｷﾝおにぎり
夜:さば味噌、ﾄﾏﾄﾁｷﾝ
間食:ｺｰﾋｰ、ﾁｮｺﾐﾝﾄｱｲｽ
ありがとだお(´･ω･｀)
節約しつつ頑張るお
今日夕飯何食べるかな…

今日は面接行てきた（−−）ノでも話が全然違た　orz　また探さねばー
【朝】　ｚｚｚ
【昼】　ジョナサンでとんかつ御膳　ドリンクバー（コーヒー、アセロラジュース）
【夜】　サーモンバターソテー　焼トマト＆ピーマン　ご飯　緑茶
【それ以外】　プチプラスチーズおかき＆トルテマカダミア　コーヒー　evian
子供達をかき分けスーパーの駄菓子コーナー潜入　ブラックサンダー発見出来ず　orz

朝:ﾐﾙｸﾊﾟﾝ、ｺｰﾋｰ
昼:ｶｯﾌﾟ味噌汁、ゆかりまぶしたおにぎり一つ
夜:春ｷｬﾍﾞﾂと豚肉の炒め物、魚、白米一口
間食:ｺｰﾋｰ、ﾁｮｺ
明日出勤で休みだお(´･ω･｀)休みといってもまた違う仕事まわらなきゃ…ﾌｩ

朝:なし
昼:なし
夜:りんご

何かとめまぐるしい週末だった　フゥ…(´-ω-`)
昨日
【朝】zzz
【昼】ほっかほか亭弁当をゴチになる
【晩】ごはん、自作の豚汁、たくあん、もずく
【他】緑茶、100?ミニドーナツ、ブラックサンダー、コーヒー
今日
【朝】zzz
【昼】トースト、ハム、ブルーベリーヨーグルト
【晩】ごはん、豚汁、たくあん、めかぶ、海苔佃煮
【他】緑茶、100?ミニドーナツ、ブラックサンダー、コーヒー
このスレで評判のブラックサンダーをハケーン
子供の頃こういうのよく食べたなあ　ってな気分

均一

ブラックサンダー食べてみたい。99行ったがそれらしきモノが無い。。
チョコ好きだから食べてみたい！！どんな袋にはいってますか！？ｽﾚﾁでｽﾏｿ

以下は贅沢な食事になってしまうけど・・・
恵まれてる人たち(親戚)が恵まれてない人たち(うち)にご馳走してくれたということで。。
また「いつものごはん」に戻りま〜す。

２２日
(朝)白パンでハムサンド、トマト、コーヒー
(昼)ヒレカツサンド、オレンジジュース
(夜)すき焼き、海草サラダ、ごはん＋漬物色々
(他)和菓子色々(ミニ桜もち、黒ごまケーキなど)

２３日
(朝)鯵のみりん干し、サラダ、豆腐とわかめの味噌汁、ごはん＋納豆
(昼)懐石料理のフルコース
(夜)すき焼き材料の残りで再びすき焼き…、和風サラダ、ごはん＋漬物色々
(他)お団子、ぶどう、りんご

２４日
(朝)生ハムサラダ、目玉焼き、小松菜と豆腐の味噌汁、ごはん＋漬物色々
(昼)テリヤキチキンサンド、カフェモカ
(夜)ほたて貝と野菜のホワイトシチュー、サラダ、ひじきごはん
(他)ピーチジュース、コーヒー、お菓子色々ちょっとずつ

２２日の午後〜２４日の午前中まで、親戚の家(外食含む)でお世話になりました〜

食の贅沢はさせてもらったけど、交通費がかなりかかって。。
財布の残金じゃ行けなかったから、わずかな貯金からおろした(泣
用事があったから、どっちにしても行かなきゃならなかったんだけどね〜
明日は給料日、ようやく一息。。

朝:冷凍たこ焼き、ﾊﾞﾅﾅ
昼:ﾜﾝﾀﾝｽｰﾌﾟ、おにぎり一つ
夜:ぶり大根、ｻﾗﾀﾞ、あさり酒蒸し、残りのきんぴらごぼう、ﾁｷﾝのﾄﾏﾄ煮、白米間食:ﾁｮｺ、ｺｰﾋｰ
夜食べたなぁ…(´･ω･｀)そして明日はいつもよりゆっくり起床だから何かしたい…何しよう

>>131　すんげーーーー( ﾟдﾟ )　生まれてこのかた懐石なんて食った事ねえ
【朝】zzz
【昼】ごはん、チキンカツ、 野菜炒め少々、こんぶピリ辛煮、お新香、インスタントみそ汁
【晩】しょうゆとんこつラーメン（玉子、ほうれん草、ウィンナー、ねぎ、のり、もやし）
【他】緑茶、ウーロン茶、コーヒー、ウィスキーソーダ割り、発泡酒、のど飴

>>130　ブラックサンダーはこんなの
　(´･ω･`)つhttp://www.yurakuseika.co.jp/item/black_t.html
　若い女性に大ヒット中と書いてあるw　100円ショップで4つで100円だった

雨の中チャリで華麗に帰宅ー（−−）ノ家に着いた途端やんでるしー　orz
【朝】　エクストラでアイスコーヒーのみ（ポイントたまっててタダー）
【昼】　ゆで太でぶっかけとろろそば　お水
【夜】　鮭のネギ味噌焼　焼はんぺん　玉子焼き　ご飯にお湯かけてさらさら−
【その以外】　LOOKParfairALaMode　コーヒー　カップヌードル　三矢サイダー
明日給料日か…土曜だけ日払いやったから今月もったけど…体がもたないぉ　orz

【訂正】　「その以外」→「それ以外」　華麗に凡ミス　orz　
>>126　もお仕事2つ？お互いがんがろ（−−）ノぉー
>>128>>134　どこの100均？教えてー（Ｔ-Ｔ）ノ黒い稲妻食べたいぉー
>>131　乙かれー　おかえりー　おやすみー　（−−）ノシ

>>136お互いかけもちｶﾞﾝｶﾞﾛｰ(｀･ω･´)
体疲れ相当たまってそうだけど体無理しすぎないようにだお
その他:ｾﾌﾞﾝのﾍﾞｲｸﾄﾞﾁｰｽﾞｹｰｷ、梅酒
ﾁｰｽﾞｹｰｷやめられんお

【朝食】ヤクルト一本
【昼食】掛け蕎麦
【夕食】セブンイレブン酢豚

帰りに米を買って帰ろうと思ったんだけど、残金が1100円程度しかなく1500円の5kg米を買えなかった・・・ｏｒｚ
後、6日で給料日。それまで1100円で頑張りまっす！！！

昨日
朝　食パン1枚　（トースター買った）
昼　ドライカレー風炊きこみご飯
夜　ドライカレー風炊きこみご飯

今日
朝　食パン1枚
昼　ドライカレー風炊きこみご飯
夜　（予定）親子丼の素炊きこみご飯

(朝)ベーグル(マーガリンと杏ジャム)、ボイルソーセージ、ミルクティ
(昼)自作弁当です。麦飯＋梅干、ふりかけと、
　　　蟹型フィッシュバーグ、卵焼き、ミートボール、ハム、きゅうりの浅漬け
　　　7-11のナポリタン半分
(夜)焼き魚(鯵の文化干)、和風サラダ、納豆、大根と青葱の味噌汁
(他)ピーチジュース、マカデミアナッツチョコちょっと

お昼食べ杉にて、夜はお米抜き。。
やっとお給料入ったぁ・・けど支払い多くて。。

お疲れ様ー（＞＜）ノ腹減ったー
【朝】　エクストラでチャパタ　コーヒー　トブラローネのミルクチョコ
【昼】　コンビニの満腹弁当（ハンバーグ、コロッケ、唐揚げ）　新充実野菜
【夜】　マグロの刺身大葉巻き　肉豆腐（たまご付けて）　ご飯　緑茶　コーヒー
【それ以外】　リトルマーメードのシナモンロール　クロワッサンにはちみつ付けて
午後の一服休憩で立ったまま寝てるし　orz　土曜に備えて体力温存せねばー

【追加】　牛乳たっぷりミルクコーヒー
>>137　ありが�dねー　137も無理しないでねー　
>>109　がんがれー　インスタント袋麺で食い繋ぐだー
>>139　たまにはお肉も食べてね　
>>140　支払いがんがれー　負けるなー　漏れもがんがるー　
おやすみなさい（−−）ノシ

追加〜
入浴後に夕張メロン味のアイス食べてしまった。。

朝:寝てた
昼:ｲﾝｽﾀﾝﾄﾊﾔｼﾗｲｽ
夜:居酒屋にて串焼き、ﾁｹﾞもつ煮、ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ、漬物、枝豆、ﾋﾞｰﾙ、梅酒、ｳｰﾛﾝﾊｲ
間食:ｺｰﾋｰ、ｸｯｷｰ、ﾁｮｺ
休み終わっちゃったお…
もひとつの仕事早く終わったけど疲れたお(´･ω･｀)明日からまた普通に仕事…みんなｶﾞﾝｶﾞﾚｰ
そしてあたしｶﾞﾝｶﾞﾚｰ

【朝食】時間がなくて食べれず
【昼食】白米のみ（87円）
【夕食】カトキチの冷凍うどん（素うどん）　粉末出汁に醤油、ミリン、料理酒で自炊

体重が、体重がメチャクチャ落ちてきてる・・・orz
同僚から心配されまくってちゃダメだな。
理由を知らない同僚が奢るって言ってくれるけど、頑なに拒否しストイックな食生活。
まあそれもGW明けまでだから頑張りまっす。

>>142 �dクス

米と一緒にレトルトカレーを炊くので肉は少しばかり入ってる。
肉よりも魚食いたい。

こっちは魚が高いので、月1くらいしか生魚食べられない。
冷食でしめ鯖を見つけた。
100円だった。週1でしめ鯖を食べることにしよう。
毒なので量もちょうど良い。

【朝食】なし
【昼食】なし
【晩食】うまい棒一本

誰か助けてorz

日雇いでもやれよバカ

朝　パン２こ、ホイップメロンとベーコンマヨ　缶コーヒーモーニングショット
昼　ラーメン、餃子
夜　ヨーグルトに蜂蜜のみ

俺は夜ほとんど食わない主義でいつもこんな感じ　「通りすがりの２５歳」

(朝)ハムチーズトースト、コーヒー
(昼)自作弁当です。ひじきごはん＋梅干、きゅうりの浅漬けと、
　　　焼鮭、青葱入り出汁巻き卵、照り焼きチキン、ミニトマト
　　　7-11の焼きそば半分
(夜)とろろ蕎麦少なめ、具だくさんスープ(卵、ベーコン、春雨、野菜色々〜)
(他)マカデミアナッツチョコちょっと、飴、ミルクティ

炭水化物と動物性蛋白質を少し減らして、野菜と豆類と海草を増やさなきゃ。。
こうして毎日カキコしてると、色々と見えてきたり分かったりするね。。

>>149
自分の性格の悪さとかが？

まだいたの？レイプされたくてたまらない古株おねーさんｗ

本当に気持ち悪い人ね。

漏れはレイプかもしれないが貧相スレの別女かもしれないとも思うが
追い出されたレイプの恨みか貧相スレにしか書けない女が同じ女に
敵意を剥き出しにしてるかだろうな
ラフランスではないな奴は時々遊びに来てるからな
まあ気にしないこったな

　　∧__∧
　 (´･ω･`)　　
　 (つ愛⊂)

こんな時期に風邪引いちゃった
【朝】トースト、ハム、ヨーグルト
【昼】ごはん、チキンカツ、 野菜炒め少々、こんぶピリ辛煮、お新香、インスタントみそ汁
【晩】ごはん、豚肉ナスピーマンの中華炒め
【他】焼酎、貰い物の白い恋人、バターサンド　

>>136　黒稲妻は家の近所のキャンドゥにあった　でも駅前のには無かった

朝:ﾊﾞﾅﾅ、冷凍たこ焼き
昼:ｶｯﾌﾟﾁｹﾞｽｰﾌﾟ、おにぎり一つ
夜:えびのすり身煮、あじの南蛮漬け、高野豆腐、食ﾊﾟﾝ
間食:ｺｰﾋｰ、ﾁｮｺ
眠いおーﾁｰｽﾞｹｰｷとｱｲｽたんまり食べたいお(´･ω･｀)

あらやだ荒れてるー（−−）ノ「みんなにこにこ仲良しでつ」だぉ
【朝】　寝坊しちまった…　orz　遅刻しなかったけどコーヒー飲めずー
【昼】　ゆで太で冷やしたぬきそばとミニ玉丼セット　お水　缶コーヒー（ブラック）
【夜】　昨日のマグロ刺し　肉豆腐　\20のコロッケ　ご飯にお湯かけてさらさらー
【それ以外】　7個\298のはっさく（＞＜）ノすっぱー　セコイヤチョコ　コーヒー

>>139　漏れ煮魚好きー　ハナマサなら冷凍赤魚1匹\150お勧めー　田舎煮お勧めー
>>149　確かに色々見えてくる…漏れの体は…肉/米/甘い物/コーヒーで出来ているー
おやすみなさい（−−）ノシ

>>154　ん！（−−）ノだな！だな！
>>155　�dクス！（＞＜）ノ�dクスー！近所のキャンドゥ探しまくってみるー
>>156　漏れもアイス食いてぇー…コンビニ行ってくるーｗ　んじゃ（−−）ノシ

>>157
情報�dクスだが、ハナマサってどこにあるの？

煮魚か〜、煮魚食ってジンマシンがでたのでもう○十年食ってないな。
とか書いておいて一度鯖のゴマ醤油（ある地方ではこれを「ごま鯖」という）漬けで
一週間下痢と嘔吐の繰り返しで死にそこなったが、青魚を生で食べ続けていた。

しかし、ものは考えようだ。
煮魚だったら食費も抑えられるな。
無理に煮なくても焼き魚でもいいんだな。

ものは考えようではなく、
背に腹は代えられぬだなうん。

【朝】コンビニのスィートポテト一個、ミネラルウォーター
【昼】カップラーメン〈久々食べるとおいしいね〉、ミネラルウォーター
【夜】クギニの烏龍茶茶漬け、おから、ミネラルウォーター
【他】うまい棒２本、カフェオレ、ココア、ミスドのポンテ
友達の家にお泊りしてた。ミネラルウォーターがたくさん有ったから、ここぞとばかり沢山飲んでやった。ＷＷ

【朝食】時間がなくて食べれず
【昼食】ごぼう天うどん
【夕食】コンビーフ

今日は近所のスーパーでコンビーフの特売がやってたんで、大人買いしてしまった。
１缶３５円で一人様二缶までだったんだけど。四回ならんで８缶購入。
これで生活できそうでっす。
明日は新玉ねぎの特売があるのでコンビーフと美味いこと炒めてこれからの食事にしたいです。

ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ2／1

(朝)トースト(マーガリンと杏ジャム)、バナナ小２本、コーヒー
(昼)自作弁当です。麦飯＋梅干、ふりかけと、
　　　ポークビッツ入りスクランブルエッグ、海老ナゲット、昆布豆、きゅうりのキムチ
　　　7-11のこだわりおむすび(豚角煮)
(夜)パスタ少なめ(きのこのチーズクリームソース)、魚肉ソーセージ入り和風サラダ
(他)マカデミアナッツチョコちょっと、ミルクティ

風邪ひいちゃって体調不良だから、パスタソースはハウスのレトルト使っちゃう〜
カレーのレトルトもハウスが美味しいと思ふ。。

「今日もまた来た２５歳」

朝　パン２こ、ツナロールとレーズンパン　缶コーヒーモーニングショット
昼　カレーライス
間　ドリンクヨーグルト　
夜　ヨーグルトに蜂蜜のみ

朝:ﾊﾞﾅﾅ、牛乳
昼:ｶｯﾌﾟﾁｹﾞｽｰﾌﾟ、おにぎり一つ
夜:昨日のあじの南蛮漬け、たけのこ煮物、野菜豚肉巻き、焼き魚
間食:ｺｰﾋｰ、ﾁｮｺ、ｶｽﾃﾗ、あんこのはいったﾊﾟｲ
今から飲みいくお(｀･ω･´)
けど食物は控えめにせねば…そして眠い
何時までもつかな

ただいまです（−−）ノほんとお疲れです
昨日
【追加】　ジャイアントコーン（チョコナッツ）　コーヒー
今日
【朝】　BECKSでモーニングプレートA　コーヒー
【昼】　サンボで牛丼（並）　お茶　ダイエットコーク
【夜】　鶏肉と玉葱のにんにく鉄板焼　アジの塩焼き　カブの味噌汁　ご飯　ブロッコリーマヨ
【それ以外】　らぽっぽのポテトアップルパイ　コーヒー　はっさく　
今日から実家で飯食います　さすがだお袋…野菜が地味に多い　

>>139　肉のはなまさ　http://www.hanamasa.co.jp/company/sm/sm-list.html
関東圏だけみたい　店によってちょっとお買い得品が違うから何件か覗いてみるといいぉ

ただいま(´･ω･｀)
飲み過ぎた…ﾋﾞｰﾙ、ﾜｲﾝ、焼酎などなど
食べ過ぎた…ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ、ｻﾗﾀﾞ、ﾅﾁｮｽ、ﾊﾟｽﾀ、ﾁｰｽﾞｹｰｷ、ﾏｯｼｭﾎﾟﾃﾄ、枝豆、漬物、餃子などなど
おやすみなさい

(朝)トースト(マーガリンと苺ジャム)、ベーコンとキャベツのスープ
(昼)自作弁当です。わかめごはん＋梅干、きゅうりの浅漬け、きゅうりのキムチと、
　　　蟹型フィッシュバーグ、卵焼き、ミートボール、おやつソーセージ
(夜)豚肉と野菜のカレー、和風サラダ、苺
(他)缶コーヒー、焼きたて粒あんぱん、スイートポテト(ミニ)、フルーツ入り杏仁豆腐半分

焼きたて粒あんぱん、ほっぺが落ちそうになったほど美味しかった。。
なかなかダイエットできないなぁ。。来月こそ？？

お疲れちゃ〜ん（−−）ノ明日仕事行ったら頼まなくてはーGW休ませてくれー　orz
【朝】　タリーズでモーニングトースト　アイスアメリカーノショート
【昼】　ランプ亭で鳥の照り焼き定食（並）　缶コーヒー　evian
【夜】　鳴子牛こまステーキソース炒め　アジの塩焼き　ご飯　カブの味噌汁　蛸ぶつ
【それ以外】　ジャイアントコーン（チョコ＆クッキー）　らぽてップルパイ　コーヒー

帰りチャリで99、キャンドゥ、SILK、その他…4件探したが黒稲妻見つからないぉ　orz
【追加】　OREOのマカダミアンチョコクッキーで我慢するぉ（高いけど）味そっくりー

朝:寝てた
昼:冷凍あんかけﾗｰﾒﾝ、ﾁﾛﾙﾁｮｺ二つ
夜:ｻﾗﾀﾞ、焼き魚、昨日残りえびのすり身煮、肉じゃが
間食:31の5月のﾁｮｺのやつ
31またまたｳﾏｰ(´･ω･｀)
今月のﾁｰｽﾞｹｰｷのやつよりいい。これまたはまる

朝‥寝てた
昼‥ドトールのたまごベーグル
夜‥白滝スープ、チョコ一欠片、ペプシNEX

ペプシNEXｳﾏｰ

(朝)カプチーノデニッシュ、トマト、ミルクティ
(昼)7-11の蟹寿司、かぶ(葉と実)の味噌汁
(夜)焼紅鮭、和風サラダ、納豆、バターロール(お米が切れた！)
(他)ひとくちボールドーナツ３個、カップヨーグルト、カフェオレ

朝:ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑﾄｰｽﾄ
昼:ｶｯﾌﾟﾁｹﾞｽｰﾌﾟ、おにぎり一つ
夜:昨日残り肉じゃが、中華風野菜のあんかけ、ﾀﾗと野菜の蒸し焼き、ｶﾞｰﾘｯｸﾗｲｽ二口
間食:ｺｰﾋｰ、ﾁｮｺ
ﾀﾞﾒだー、昨日もやっぱり寝るの遅くなって寝不足だお…今日は早く寝るお

も疲れ過ぎてて笑っちゃうぉー（＞＜）ノぃーやっほぉー　足の裏に湿布だー
【朝】　寝坊　orz　ギリ間に合った　自販機で缶コーヒーのみ
【昼】　ほか亭のDX弁当　お茶　アロエウォーター　缶コーヒー　水道水がぶ飲み
【夜】　豚こまのステーキソース炒め　イカとカブの煮物　ご飯　たまごスープ　コーヒー
【それ以外】　らぽてップルパイ　99ピンクグレープフルーツジュ　OREOマカダミクッキー
GW5/6（土）休み貰った　って普通に月金かよ　orz　もう一日休みくれー　死んじゃうー

>>172
普通にセブンイレブンって書けばいいでしょ、アンタ

【朝】ミルクティ　
【昼】レトルトのタラコスパと昨日の残り物
【夜】ごはん、タマゴスープ、酢豚、お昼の残り物
GWも仕事だー！！

一昨日
【朝】zzz
【昼】ごはん、酢豚少々、 春巻、お新香
【晩】うどん（玉子、ほうれん草、ねぎ、わかめ、のり、餅）
【他】緑茶、焼酎、オレンジジュース、ドンタコス
昨日
【朝】zzz
【昼】ごはん、アジの竜田揚げ、やきそば少々、お新香、インスタントみそ汁
【晩】チャルメラしょうゆ（玉子、もやし、ねぎ、のり）
【他】緑茶、発泡酒、ドンタコス、麦チョコ、するめ
今日
【朝】zzz
【昼】トースト、ストロベリーヨーグルト、プリン
【晩】ごはん、カレー（鶏肉、玉葱、しめじ、ほうれん草、にんにく、ジャガ芋）
【他】ほうじ茶、コーヒー、モナカアイス、ウィスキー水割り、するめ

>>175
７−１１と書く奴よりセブンイレブンと書く奴のほうがカッペで
普通じゃないわけだがｗｗｗｗｗ
若い奴はセブンと書くし、人によってはイレブンとか書くだろ
カッペまたは年寄りは
セブンイレブン＞７−１１＞セブン＞イレブン
ちなみにミニストップのことはミニップって言うよな？
まさかミニストップとか言わねえだろ？頼むから言わないと言ってくれよ
言ってたらババァ認定だぜ

ばかども！
セブンイレブンも7-11もイレブンも×
セブンだけなら○

だってセブンイレブンは親会社ヨーカドーを吸収して「７＆Ｙ」になったじゃん。
イレブンの部分は消えました〜
全店２４時間営業の「７＆Ｙ」

ｾﾌﾞﾝ＆ｱｲ

セブンイレブンでいいんだよ、アンタたち
ばかじゃねーの？
目が覚めるように私のマンコ見せてやろうか？
ほら(バカ貝パックリ)

なーに荒れてんだよ（−−）ノ7-11でもセブンイレブンでも伝われば宜しー
【朝】　ｚｚｚ
【昼】　99そば茹でて　きびなごのフライ　柴エビのてんぷら　コーヒー
チャリ4往復で引越し終わた　orz　片道チャリで5分　疲れた　寝る

(早朝)バナナ、ミルクティ
(朝)バターロールでハムサンド、ジューシーフルーツ、コーヒー
(昼)鶏ささみの和風サラダ、7-11の稲荷寿司
(夜)桜海老と野菜色々の焼きうどん
(他)柏餅、ひとくちボールドーナツ２個、クッキーちょっと、森永マミー

>>182　引越しって疲れるよね。私は二十歳過ぎて３回経験したけど、マジ面倒で疲れる。。
私も慢性疲労＋睡眠不足だけど、サプリとか栄養剤とか飲んだことない。。効くのかな？

んー（−−）ノよく寝たなー洗濯物入れねばー
【夜】　ニシンの塩焼き　イカとカブの煮物　豚こまソテー　ご飯　豆腐の味噌汁（赤だし）
【それ以外】　ジャイアントコーンコーヒー＆クッキー　100均苺クッキー　コーヒー
>>183　漏れは今回初で1年弱だた　実家のボロアパートからチャリで5分位のボロアパート
仕事場で時々栄養ドリンク配られるけど効いた感じがしないぉ　orz　ケーキの方がいいｗ　

朝:ﾊﾞﾀｰﾄｰｽﾄ、牛乳、ｺｰﾋｰ
昼:ｶｯﾌﾟ味噌汁、中華風あんかけ、おにぎり一つ
夜:甘鯛、親子丼
間食:ﾁﾛﾙﾁｮｺ、ｺｰﾋｰ
せっかく痩せたのにまた段々と戻ってきた気がするお。ﾁｰｽﾞｹｰｷとﾁｮｺがうますぎるんだお(´;ω;｀)

【朝】カレースパゲティ、ブルーベリーヨーグルト
【昼】無し
【晩】ごはん、焼き魚サンマ、納豆、味付け海苔、インスタントみそ汁
【他】ほうじ茶、緑茶、ブラックサンダー、野菜ジュース
サプリ、栄養ドリンク等は一回二回ぐらいじゃ効果はないよ
何ヶ月か毎日摂取する事でじわじわ効果がでる　　かな？

【朝】ご飯　納豆　味噌汁　目玉焼き　切干大根　ほうれん草胡麻和え　
【昼】おにぎり2個　野菜ジュース
【晩】プロントのほろ苦アイスコーヒー　白あんクロワッサン
【今】ビール３５０ml缶　発泡酒500ml缶　きゅうり＋味噌

今日はいい事があったからビール飲んじゃった。しかもエビスｗ

ﾁﾗﾘ

朝　クロワッサン　ハムエッグ　インスタント若布スープ　紅茶
昼　カレーうどん
夜　生協の塩ポテチ半袋　ヨーグルト＋バナナ　紅茶
その他　水羊羹(栗小倉)

ｴｯ?　野菜?　ｼﾗﾈ　　

朝　ﾄｰｽﾄ二枚はちみつぬって、こーしー
昼　ｺﾝﾋﾞﾆおにぎり二つとかっぷめん
よる　さぬきうどんとこめ

健康に気を使う派と腹にためる派、それから好きなものだけ食べる派ってことかな？

【朝】ホットケーキ１枚　ジョージア　
【昼】ナポリタン味の焼きそば、小皿に山盛り
【晩】久々の外食　マックのハンバーガー２個、ナゲット、ポテト少々
　　　ジンジャーエール。

【朝】カフェオレ、アロエヨーグルト
【昼】カレーうどん
【夜】茶そば、キムチ、胡瓜とセロリのマヨ和え
【他】午後ティー、ハーゲンダッツのクラッシックチョコ
Ｇ．Ｗいらね。人が多い所嫌い。

>>190
わたしは書きこむほどのメヌーじゃないからロムだけど、
見てると面白いよｗ

こんなに食べてたら太るよなぁ。
炭水化物と蛋白質ばっかだなぁ。
野菜も海草もほとんどないなぁ。
一人暮らしっぽいなぁ。
子どもがいそうな食品っぽいなぁ。
めちゃくちゃな内容だなぁ。
その日暮らしでも栄養バランスには気をつけてるなぁ。
おやつ食べ過ぎだなぁ。
これは貧乏すぎだなぁ。ネタ？

いろいろだよね。
人によってよく食べる物も違ってる。
こういうスレ見てると、
誰でも同じような物を繰り返し食べてることがわかるよ。
そういう好みなんだろうけどさ。

昨日の食事
【朝食】冷凍鍋焼きうどん、バナナ二本
【昼食】缶珈琲

【夕食】回転寿司10皿、チョコレート少し、バナナ一本

友達との付き合いで寿司を食べました
久しぶりに贅沢したよ

>>193
>めちゃくちゃな内容だなぁ。
あるあるｗ　この板ならではってのが。

夕食：肉ラーメン（豚肉茹でたの、モヤシ）１５０円。
夜食：コンビニの牛ごぼうご飯、なめこ汁。４３０円。
朝飯：冷凍ドライカレー（ウインナー、ピーマンをトッピン具）
　　　サラダ（トマト半分、キュウリ半分、日本レタス３枚）
　　　発泡酒。７５０円。贅沢だが、夜勤明けなので許す。

昨日のめにゅー

【朝】バナナ１本
【昼】ファミマの冷やし中華、ファミマのおにぎり(こんぶ)
【夜】９９産のカップラーメン(とんこつ)、９９産のいなり寿司

【おやつ】森永のカフェラテ(緑の)、すっぱむーちょ(半袋)

朝 三色丼

昼 ハンバーグパン（ハンバーガーではない） 爽健美茶

(朝)チョコチップスティック、昆布豆、トマト、コーヒー
(昼)自作弁当です。麦飯＋梅干、ふりかけと、
　　　卵焼き、ハム、イカちくわ、きゅうりの浅漬け、7-11のパスタ(ボンゴレ)ひとくち
(夜)チキンカツちょっと、和風サラダ、ほうれん草の味噌汁、麦飯＋納豆
(他)7-11のチーズケーキひとくち、飴、ミルクティ、お風呂上がりにジューシーフルーツ食べる。。

これから帰宅して作ります。。カロリーオーバーに気をつけることにしました〜
>>184>>186　レスありがと〜　高価なものではなく休息と好物で疲れを癒すことにしましたｗ　

スーパーの試食のウインナー(つД｀)

なるべく1日分まとめ書きしたほうが、
自分も他人も食生活が分かりやすいし、
評価しやすいかも？
気に触ったらｽﾏｿ(´･ω･｀)

>202
これからそうするな

朝　寝てた
昼　スパゲッティ　具はレトルトのミートソース　ピルクル
夜　唐揚げ弁当　マカロニサラダ　濃い茶
間　シュークリーム　じゃがりこ　サイダー

【朝】いちごじゃむﾄｰｽﾄ、カフェオレ
【昼】冷凍たこ焼き五個、コーラ
【夜】焼肉、味噌汁、キムチ、ｻﾗﾀﾞ
【他】りんごヨーグルト
暑いね。温度がコロコロ変わる。体がついてかないよね。

朝：蒸し鶏　ビール
昼：焼きそば
夜：まだこれから　
　　　

美容板で疲れて引っ越してきました。
その日暮らしにも当てはまるから、今夜から参加していいでつか?

【朝】ｷｬﾍﾞﾂと卵のｽｰﾌﾟ、ﾚｰｽﾞﾝｺｯﾍﾟ半分、ｱｯﾌﾟﾙﾃｨｰ
【昼】春雨ﾇｰﾄﾞﾙ、ﾐﾆｻﾗﾀﾞ、ｼﾞｬｽﾐﾝﾃｨｰ
【夜】ﾄｺﾛﾃﾝ、ﾚｰｽﾞﾝｺｯﾍﾟ朝の残り半分、ﾄﾏﾄ小1個、きなこ牛乳
【間】ｼｭｶﾞｰﾚｽｶﾞﾑ、のど飴

ただいまー（−−）ノ今日は暑かったー
【朝】　エクストラでチャパタ　アイスコーヒー
【昼】　ゆで太で冷やしたぬきそば（大盛）　お水
【夜】　にしんの塩焼き　鳥の唐揚げマヨ　めかぶ　ご飯　豆腐の味噌汁（赤だし）
【それ以外】　99苺クッキー　レモンソーダ　コーヒー　トブラローネのミルクチョコ
月曜なのにフル残業　orz　がんがれ漏れ　【追加】　麒麟ラガー　おやすみなさいノシ

朝：冷凍たこ焼き、牛乳
昼：ﾜﾝﾀﾝｽｰﾌﾟ、おにぎり１個、ちくわ、さつま揚げ
夜：豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、天然ﾌﾞﾘ焼き、ふきの煮物、ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ半分
間食：ｺｰﾋｰ、ﾁﾛﾙﾁｮｺ
明日の夜から６日間旅にでるお
だから明日書き込んだらしばらくお別れだおﾉｼ

>>209
旅行かーいいなぁーなんか美味しいものとか珍しいもの食べたら教えてな
行ってらっさーぃ（−−）ノシまったねぇー

【朝食】なし
【昼食】掛け蕎麦（稲荷も付けたかったが160円をケチった）
【夕食】緑のたぬき（スーパーの特売で57円で販売してた）

うおおおぉぉぉぉ！！！明日から6連休だ。
このときのために贅沢を我慢してた甲斐があったよ。
サイパムで贅沢してきまっす！！！
6時起きだけど、興奮して目が冴えてる。朝まで寝れそうもないや・・・orz

>>211
おめ、おめ、おめ！
しっかり楽しんできてください。

はっ、そういえば漏れは今年パスポート更新の年だった。
あれから10年も経ったのか・・・

>>109　起きれたかー（−−）ノサイパンたっぷり楽しんでくるだよー
そいじゃ漏れはお仕事行ってきまつーノシ

(朝)トースト(マーガリンと苺ジャム)、缶詰パインのヨーグルトかけ、コーヒー
　　　インスタント卵スープ
(昼)自作弁当です。わかめごはん＋梅干と、
　　　ほうれん草入り出汁巻き卵、豆サラダ、鶏の照焼き、海老ナゲット、チーズちくわ
(夜)明太子スパゲティ(少なめにする)、かぶ(葉と実)とベーコンのスープ
(他)よもぎまんじゅう(粒あん)

207さんの忍耐力が羨ましい。。

>>207
たんぱく質もっととらないと筋肉ばっかり痩せて、代謝落ちてリバウンド
しやすい体になりますよ。
たんぱく質は、鶏肉（皮とる）や魚、豆腐でとるといいですよ。
卵は一日二個ぐらいとっても大丈夫ですよ。
若い頃無茶して体壊しかけたんで、ほっとけなくてお節介レスしてごめんね。



【朝】牛乳、コーヒー、残り物の焼きそば
【昼】ご飯、蕪の葉の味噌汁、肉じゃがコロッケ、キャベツ、春雨和風サラダ
【夜】ご飯、鮭、漬物、昼の味噌汁の残り、がめ煮
【間】お茶、豆乳、チョコ二片

優しい人ありが�d☆
長期でやるつもりではなく夏までにと…

【朝】ﾜｶﾒとﾈｷﾞのｽｰﾌﾟ、ﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ、ｱｯﾌﾟﾙﾃｨｰ
【昼】鮭おにぎり1、海草ｻﾗﾀﾞ、無糖紅茶
【夜】ﾄｺﾛﾃﾝ、梅がゆ、ﾄﾏﾄ小1個、ﾓﾛｷｭｳ、きなこ牛乳
【間】ｼｭｶﾞｰﾚｽｶﾞﾑ、ｸﾞﾘｺ林檎ﾖｰｸﾞﾙﾄ小ｶｯﾌﾟ

倒れない程度には食べよう!

一人暮らしで多くの食品食べれないんです。
買ってもﾀﾞﾒにしちゃうし…

ただいまー（−−）ノ今日は寒かったー
【朝】　BECKSでプレートA　コーヒー
【昼】　7-11のサラダ巻き　アップルデニッシュ　おぃ茶
【夜】　OGビーフとほうれん草のステーキソース炒め　塩鮭　ご飯　豆腐と玉葱の味噌汁
【それ以外】　\20みかん（しなびてるー）　天然水サイダー　コーヒー　トブロネチョコ
やっぱり今日もフル残業　orz　明日は昼から仕事　ちと嬉しい　おやすみなさいノシ

カルビーポテトチップスコンソメ味
エビスビール500ml

朝　缶コーヒー
昼　リンガーハットで皿うどん　餃子
夜　京樽の散らし寿司一番安いやつ　おしんこ巻き　カップ味噌汁　新茶
間　苺モナカアイス　　

朝 寝てた
昼 ご飯 鯵の干物 味噌汁(エリンギ・わかめ・油あげ) 納豆
夜 ご飯 海老フライ さつま芋天ぷら 海草サラダ
その他 ところてん フルーツジュース バニラアイス

何で太るんだかわかんね。
俺は、これぐらいの量なら全然身に付かない。
自分の適量見つけて、それ続けたほうがいいんじゃね？
年齢、性別、運動量、仕事内容、基礎代謝、体質
人によるから、適正calは自分で知るしかない。
突発ダイエットするよりも、はるかに健康的だと思うが。

昨日
【朝】トースト2枚、いちごヨーグルト、野菜ジュース
【昼】無し
【晩】カレーライス
【他】発泡酒、たこ焼き、そらまめ
今日
【朝】カレーうどん
【昼】ごはん、炒り卵、味付け海苔、納豆、インスタントみそ汁
【晩】ざるそば2束
【他】コーヒー、ウィスキーソーダ割り、するめ、そらまめ、野菜ジュース、メロンシャーベット

(追加)リプトンのアップルティ、苺チョコ２粒
>>223
たぶんそれは〜、理性では誰でもわかってると思う。。
わかってても、食べ過ぎたり呑み過ぎたりしてしまうんじゃないかと思う。。
体重計に乗ってショックを受け、慌ててコントロールしたり(苦笑)
女は、その繰り返しが多いみたいﾃﾞｽｗ
太ってなくても、
「夏までにもう少し痩せたい」「○○の予定があるから痩せたい」というケースも多いﾃﾞｽ。

お金はないし連休も仕事だしでかなしーので今日の夕飯はがんばって
作った。
グリーンカレーとアボガドのトルティーヤ。
あれ、なんか活字にするとあっけないぞぅー。

【朝】コッペパン小倉マーガリン　コーヒー
【昼】（手作り弁当）ご飯　焼き魚（カレイ）　野菜炒め　冷凍食品のﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ　野菜ジュース
【晩】ご飯＋納豆　しめじと豆腐の味噌汁　はまちの照り焼き　青菜のおひたし　マカロニサラダ
【他】飲むヨーグルト　饅頭

さて、GWは髪を切る・仲間と飲む・サッカー見に行くの3つしか予定が無いｗ

(朝)果汁入りロールパン、スクランブルエッグ、きゅうりのマヨ和え、コーヒー
(昼)7-11のミニポークカレー、こんにゃく・わかめ他の和風サラダ
(夜)具だくさん豚汁、コーンフロスト＋きなこ＋牛乳
(他)クリーミィプリン

豚汁の具は、豚こま、シンシアという黄色いじゃがいも、厚揚げ、こんにゃく、
大根、ごぼう、人参、青葱で、鍋いっぱい出来ちゃったから明日の朝も豚汁。。

今日は遅出で定時上がりー（−−）ノさっさと帰ってきたー
【朝】　焼鮭　たまごかけご飯　豆腐と玉葱の味噌汁　コーヒー
【昼】　タリーズでバナナカスタードスクエア　アイスアメリカーノショート
【夜】　レバかつ　焼豚の切れ端チン　グリーンサラダ　ご飯　わかめの味噌汁
【それ以外】　ブルボン芳醇な香りのチョコケーキ　コーヒー　ダイエットコーク
さぁー明日から地獄の日雇い連チャンだー（＞＜）ノ稼ぐぞー　体もってくれー

>>229
どんな業種？おつかれさまね

☆☆☆☆☆☆告られレス★★超ＬＵＣＫＹ☆☆☆☆☆☆
今月の間に超ＬＯＶＥ�Aになれるよо（＾−＾）о
自分が『好きだ』って思っている人から告られたり、
大切な人とずっと一緒にいられるよ♪∞
でも、まず最初にこの『告られレス』を
７つのスレに貼ってね。
そうすればＬＵＣＫＹをゲットできるよ♪♪♪
（ただし７つのスレに貼ったらだよ）
信じるか信じないかはあなた次第！！
でも、このレスは本当にとっても効き目があるよ♪
このレスは絶対効きます。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

みんないいもん食ってるなぁ

>>230
�dクス！今日のは直バイト　某社製品を扱っていますー
明日からは什器搬出入ー　がんがるぞー（−−）ノシおやすみなさい

>>232
貧乏だけどせめて美味しいもの食べたくて…そして1番の楽しみでつ
んじゃノシ

昨夜午前様でダウン!
書けなかったから、昨日の分…

【朝】春雨ｶｯﾌﾟｽｰﾌﾟ、ﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ、ｱｯﾌﾟﾙﾃｨｰ
【昼】ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗをｻﾗﾀﾞ皿一杯とﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｸﾞﾚﾌﾙ半分、無糖ｺｰﾋｰ
【夜】ｸﾞﾚﾌﾙｻﾜｰ2、以下を少々
焼き鳥の手羽串ともも串、豚串、明太ﾎﾟﾃﾄの茶巾、揚げﾅｽそぼろ、豆腐ｻﾗﾀﾞ、枝豆
【間】のど飴

昨日の分

朝　寝てた
昼　セブンのナポリタン、ポテトサラダ
夜　豚の生姜焼き弁当、カップ味噌汁
他　ビール、冷凍枝豆、柿の種

今日の分

朝　寝てた
昼　スーパーの寿司(３割引きで)、カップワンタンスープ、柿の種
夜　居酒屋で呑み(６時集合)
他　アイスバニラ棒、コンソメポテチ半袋

昨日
朝 爆睡
昼 ラザニア、サラダキャベツの千切り＋胡麻ドレッシング、ポテトサラダ
夜 鰯フライ、サラダキャベツの千切り＋胡麻ドレッシング、南瓜の煮物、茄子田楽、缶チュウハイ

今日
朝 爆睡
昼 手巻き寿司、茶碗蒸し、蕪の甘酢漬け、缶チュウハイ（ご馳走になりました）
夜 シーフードカレーの予定

朝昼兼食：豆腐・えのき・ほうれん草で鍋　ポン酢でウマー

(朝)昨夜の残りの具だくさん豚汁、レーズン食パンのトースト、ミルクティ
(昼)にんじん蒸しパン、7-11のハーブチキンのパスタサラダ、アイスココア
(夜)冷凍してある豚肉と野菜のカレー、ひじきや大豆の五目煮、おかゆ(梅干、醤油味の胡麻)
(他)ヨーグルト＋蜂蜜、コーヒー

何となくおかゆを食べたい。。夕飯はおかゆにする。。

朝 なし
昼 ネギしか入ってないうどん
夜 昼の残りのうどん
間 コーヒー チョコ

昨日
【朝】zzz
【昼】お好み焼き（イカゲソ、キャベツ、紅生姜）
【晩】ごはん、なすピーマンもやしウィンナー中華炒め、納豆
【他】ウィスキーソーダ割り、発泡酒、芋焼酎、するめ、野菜ジュース、ポップコーン
今日
【朝】zzz
【昼】カップヌードルシーフード、食パン2枚、プリン
【晩】お好み焼き（イカゲソ、キャベツ、紅生姜）
【他】発泡酒、芋焼酎、コーヒー、野菜ジュース、ポップコーン

朝：トースト1/2(6枚切り)＋バター、ヨーグルト、キュウイ
昼：バランスパワーチョコ味2本(カロリーメイトみたいなやつ)
夜：焼きうどん半玉(具はキャベツ・シメジ・ベーコン)、ブリの照り焼き、玉ねぎとくるみのスープ

一応ダイエット中の女。風邪ひきで寝てて昼はまともに食べなかった。

また遅れ遅れに…
昨日の分

【朝】ﾍﾞｰｸﾞﾙ＋ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ、ﾄﾏﾄ小1個、無糖ｺｰﾋｰ
【昼】外出中。野菜とﾁｷﾝのｵｰﾌﾟﾝｻﾝﾄﾞ、無糖紅茶
【夜】ﾄｺﾛﾃﾝ、ｺﾝﾋﾞﾆのﾂﾅｻﾗﾀﾞ＋青紫蘇ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ、ｸﾞﾚﾌﾙ半分
【他】ｼｭｶﾞｰﾚｽｶﾞﾑ

>>242
お互い頑張りましょう!!
ちょっとﾂﾗｲけど…

体ボロボロふっふっふー（−−）ノはっはっはー
昨日
【朝】　ベッカーズでベーコンエッグクロワッサン　コーヒー
【昼】　ほか亭のステーキ弁当　アロエウォーター　水道水がぶ飲み
【夜】　マグロのぶつ　焼鳥　ほうれん草の胡麻和え　ご飯　しじみの味噌汁
【それ以外】　PINO　コーヒー　ハナマサのオレンジュ1.5�g一気飲み
今日
【朝】　ｚｚｚ　缶コーヒーのみ
【昼】　ほか亭のDX幕ノ内弁当　缶コーヒー　水道水がぶ飲み
【夜】　OGビーフをステーキソースで　子持ちカレイ　サラダ　ご飯　豆腐の味噌汁
【それ以外】　らぽてップルパイ　コーヒー　アセロラウォーター　NEX　
明日と来週の土曜出て日雇い当分辞めますーぁー体がー　orz　おやすみなさいノシ

(朝)バタースティック、ベーコンエッグ、ミルクティ
(昼)豚肉とキャベツの塩やきそば、ひじきや大豆の五目煮(昨夜の残り)
(夜)7-11の彩りそうめん、バナナのヨーグルト和え
(他)苺、柏餅、ミルク系の飴、ガム、コーヒー牛乳

料理やる気なし。。でも、カロリーはしっかり摂ってしまってるような。。

やっと今日のうちに今日の分ｗ

【朝】ﾚｰｽﾞﾝとﾅｯﾂのﾊﾟﾝ、ﾌﾞﾛｯｺﾘとゆで卵のｻﾗﾀﾞ、無糖ｺｰﾋｰ
【昼】外出中。ｼｰﾌｰﾄﾞﾄﾞﾘｱ、ｱｲｽﾃｨ
【夜】ﾄｺﾛﾃﾝ、ﾌﾞﾛｯｺﾘとﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ、冷凍餃子6個
【他】ﾚﾓﾝｳｫｰﾀｰ、のど飴

age
アゲ
揚げ

【朝】ご飯、金目鯛の干物、だし巻き卵、ワサビ菜のお浸し、筍の煮物、豆腐と葱とワカメのお味噌汁
【昼】鯵フライ、南瓜の煮物、春雨サラダ、揚げ出し茄子、蕪の千枚漬け、ビール、缶チュウハイ
【夜】ちらし寿司、茶碗蒸し、鮪のやまかけ、鰊糠漬け、ウド酢味噌あえ、タラの芽天ぷら、缶チュウハイ

久々に帰省した。
やっぱ母親のご飯は旨いね。

朝　牛乳・トースト半分
昼　手作り玉子丼
夜　さわら西京漬・大根おろし・焼酎・野菜天
深夜　カレー＆トースト半分

昨日のメニュー。
【朝】ファミマの冷やしラーメン
【昼】卵サンド
【夜】カフェラテ、こんにゃくゼリー数個
【その他】カフェラテ、紅茶

バイトさぼって引きこもってたらお腹まわりがやばくなってきた…

評価スレということで、
評価してみます。

>>245
食べ過ぎですよ。
太ってない？
>>246
いかにも若い人の食生活ですね。
おやつ減らして、
もっと野菜料理を頑張れ。
>>247
その程度のダイエットなら、
身体の異常は出ないと思うけど、
短期でね。
>>249
毎日そんな御飯を食べられれば、
このスレ脱出出来るのにね。
>>250
深夜の食事を止めれば、
この板にしてはまぁまぁかな。
>>251
栄養素が足りないよ。
貧血に注意しましょう。

全体的に、
みんなもっと野菜を食べようよ。
コンビニサラダでも野菜ジュースでも、
摂らないよりはずっとマシだよ。
トマト丸齧りでもいいよ。

>>252
評論家北ー　

>>253に胴衣です。
トマト、プチトマトはそのままで食べれていいお。
野菜ジュースもいいお。野菜ジュースはコンソメで味調えれば
野菜スープ。たまねぎ、ひき肉少し入れて、パスタ入れれば
スープパスタ。（パスタ半人前でもそれなりにおなかは膨れる）
電子レンジあるなら、炭水化物をジャガイモでとるのもいいお。
繊維質とビタミンＣとれる。

自炊頑張ったが、今日の朝は、コンビニサンドイッチに練乳フランス
パンとか、炭水化物の塊をたべちゃったｗｗ
昼の為にブロッコリーでも茹でとく。あと、夕方ちょっと走っとく。

(朝)レモン蒸しパン(ミニ)、和風サラダ、コーヒー
(昼)鮭の香草焼き、小松菜と薄揚げの煮びたし、寄せ豆腐、トマト、発芽玄米＋昆布ちりめん
(夜)牛肉ピラフ、枝豆、キャベツと青葱の味噌汁
(他)レモン蒸しパン(ミニ)、ひとくちチーズケーキ、こんにゃくゼリー、染みチョコ、ミルクティ

>>252　栄養バランスの修正は出来ても、甘いものは止められない。。
今は全然太ってないけど、このままの食生活だと将来は成人病かもです。。

【朝】サンドイッチ（卵・ツナ・ハム＆チーズ）、温野菜サラダ、トマトスープ、苺ヨーグルト
【昼】ご飯、和風ハンバーグ、新玉葱サラダ、蕗の炒め煮、菜の花辛子あえ、かきたま汁
【夜】鰹のタタキ、貝焼き味噌、筑前煮、大根梅酢漬け、焼酎

太る…母さん…食わせ過ぎ

　　朝から昼にかけて：ミルクティー、春野菜のパスタ、りんご
　　　　　　　　　夜：ごはん、あじのヒラキ、サツマイモ煮、みそ汁
　　　　　　　おやつ：アメ

【朝】（というか11時ごろ）ミルクアイス1個
【昼】豆腐ハンバーグのホットサンド（具は豆腐ハンバーグ、レタス、目玉焼き、ケッチャプ）
【夜】子持ちカレイの煮付け、しめじのソテー、トマトとブロッコリーのスープ、八穀米入りご飯（茶碗に1/2）


>>244
ありがとうございます。無理せず頑張りましょう！
他にダイエットしてる人がいると励みになるなぁ。

やっと明日休みだー（T-T）ノって雨なのねぇー　洗濯出来ないぉ　orz
【朝】　ｚｚｚ　缶コーヒーのみ
【昼】　冷やしとろろそば　アロエウォーター　水道水がぶ飲み
【夜】　OGビーフとピーマンのガーリックソテー　マグロのぶつ　ご飯　なめこ汁
【それ以外】　らぽてップルパイ　コーヒー　ゴクッシュワッソーダ　ヘルシア緑茶
>>252　はい（−−）ノおでぶチンでつ　W85B120のブルーカラーでつが何か？
確かにダイエットしないとな…と言いつつ【追加】　麒麟ラガー　orz　反省ー

朝 野菜ジュース
豆乳牛乳
昼 ローストチキン
杏仁豆腐
ソフトクリーム
野菜ジュース
夜 ムシパン
ローストチキン
チョコレート
コーヒー
豆乳

朝・・・無し
昼・・・ソバ＋天ぷら（スーパーで買って来たもの）＋卵
夜・・・冷凍焼き飯＋イカ天ぷら＋泡盛

明日もソバだ・・・

23歳 看護師 女

【朝】食パン1枚 納豆 低脂肪乳200ml
【昼】ハヤシライス
【夜】焼鮭 カレールー

昨日
【朝】トースト2枚、インスタントポタージュ、プリン
【昼】無し
【晩】ごはん、焼き魚シャケ、たけのこシューマイ、海苔佃煮、納豆、インスタントみそ汁
【他】発泡酒、芋焼酎、野菜ジュース、ポップコーン
今日
【朝】zzz
【昼】やきそば（ウィンナー、キャベツ、もやし）
【晩】ごはん、冷凍ハンバーグ、たけのこシューマイ、納豆、インスタントみそ汁
【他】緑茶、日本酒、ラムネ、野菜ジュース、オレンジシャーベット

【朝】おにぎり１個
【昼】おにぎり２個＋カップラーメン
【夜】うどん＋シューマイ＋おにぎり１個

【朝】ｺｰﾋｰ
【昼】チーズハムトースト、グリーンサラダ胡麻ドレ、葱と胡麻入りスクランブルエッグ、ウィンナー、紅茶
【夜】カップ麺
【他】プリングルスフレンチコンソメ味、カフェオレ

昨日の分

【朝】ｻﾂﾏｲﾓのﾚﾓﾝ煮、ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ、無糖ｺｰﾋｰ
【昼】春雨ﾇｰﾄﾞﾙ、低脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｸﾞﾚﾌﾙ半分
【夜】ﾄｺﾛﾃﾝ、ｻﾂﾏｲﾓのﾚﾓﾝ煮、ゆで卵、ｲﾝｽﾀﾝﾄのﾜｶﾒｽｰﾌﾟ
【他】ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ、低脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ、のど飴

暑くなるまでに、目指せ45�s!!(身長155�p)
水分はほとんどﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰです。

【ブランチ】ひよこ豆とさやえんどうのサラダ（半熟卵のせ）、ミルクティー、りんご
【夜】　　　カレーリゾット（ひよこ豆、ご飯、玉葱、ミックスベジタブル、パセリ、チーズ）
【間食】　　こんにゃくゼリー、飴

買い物に行くのがめんどくさくて手持ちの食材をフル活用しております(´ω`;

朝:ﾊﾞｰｶﾞｰｷﾝｸﾞにてｺｰﾋｰ、ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ
昼:ﾁｷﾝのｺﾝｿﾒ煮込み、白米、ﾁｮｺｹｰｷ一口、ｿｰﾒﾝ、ｺｰﾋｰ間食:ﾏｶﾀﾞﾐｱﾝﾅｯﾂﾁｮｺ
ただいまー(´･ω･｀)
長旅疲れたお…しかも風邪ひいたくさい。
仕事復帰だし早く治さなきゃ…また平凡な毎日に戻ります

(朝)酵母パンのトースト(マーガリンと苺ジャム)、枝豆入り和風サラダ、コーヒー
(昼)冷し中華(卵、ハム、きゅうり、もやし、トマト)
(夜)発芽玄米で若布おにぎり、チーズはんぺんのバター焼き、新玉葱と新じゃがの味噌汁
(他)バナナのヨーグルト和え、コーンフロスト＋きなこ＋牛乳、ミルクティ

今夜は粗食〜　メインになるような食材がないんだけど、ひどい天気で買い物行きたくない。。
>>268　海外行ってた人かしら？　お疲れ様でした〜　ヘンな天気だから身体に気をつけてね。。

【朝】寝てたょ。
【ﾌﾞﾗﾝﾁ?】ﾍﾞｰｸﾞﾙ+ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ、ｸﾞﾚﾌﾙ半分、無糖ｺｰﾋｰ
【夜】ｺﾝﾋﾞﾆのｻﾗｽﾊﾟ、ﾒｶﾌﾞ、ｼｼﾞﾐのｶｯﾌﾟ味噌汁、飲む寒天
【他】ｺﾝﾆｬｸ畑、ｸﾞﾐ、きなこ牛乳

もう寝るまで何も食べなぃ!!

うぉー体ばきばきー　orz　座ってても前に屈んでないとつれぇー　おぉー
【朝】　ｚｚｚ　ご飯にお湯かけてさらさらー　ご飯ですよ　\20コロッケ
【昼】　ｚｚｚ　（完全なる2度寝）
【さっき】　\250ハンバーグ弁当　\20コロッケ　豆腐の味噌汁　コーヒー
買出し行てる間に洗濯してくれてありがとお袋　でも外に干して…雨降ってるぉ　orz

>>267　えらいぉ
>>268　お帰りー
GWがんがって稼いだなぁ…も少し貯めて秋にお袋を旅行に連れてくだ　70歳のお祝いだぉ

夜:納豆、白米、鶏唐揚げ、ｻﾗﾀﾞ、魚、ほうれん草胡麻和え
>>269ありがとー！
何か久々にﾊｼﾞけたら体調壊したみたいだ(´･ω･｀)寝るしかないお
>>271ただいまー！
相変わらず優しいなぁ
おかあﾀﾝ喜ぶお
温泉とかいいね！

【今】　たまごかけご飯　ご飯ですよ　豆腐の味噌汁　コーヒー
書く為に食べてしまったぉ　orz　
>>272さんが行たとこに連れてきたいだ　もぅ歳だし今の内だぉ　ここ数年大変だたから
漏れも行きたいしーｗ　おやすみなさいノシ

【朝】ご飯、カレイの干物、だし巻き卵、小松菜の煮浸し、ひじきの煮物、玉葱とワカメの味噌汁
【昼】おにぎり（鮭・昆布）、葱入り卵焼き、大根梅酢漬け、お茶
【夜】バイキングinフェリー

21時間船の旅〜♪
港着迄後12時間orz

>>274
ｳﾗﾔﾏｼｽ…

【朝】お茶漬け、（おとなの茶漬けわさび味）漬物、バナナ、ヨーグルト
【昼】寝てた
【夜」焼肉とビビンバ、キムチ、とっくスープ
【他】チョコボール、ふわっと半袋、オレンジすふれケーキ、キャラメルマキアート
夜ご飯は連れにゴチって貰いました！んまかった。
雨ばっかで洗濯乾かないね。

(朝)酵母パンのトースト(マーガリンと苺ジャム)、コーンポタージュ、ミルクティ
(昼)自作弁当です。麦飯＋梅干、ふりかけ、きゅうりの浅漬けと、
　　　チキンカツ、青葱とカニカマ入り出汁巻き卵、チーズはんぺんバター焼き、ミニトマト
(夜)鶏の照焼き、和風サラダ、キャベツと青葱の味噌汁、発芽玄米＋昆布ちりめん
(他)コーヒー牛乳、飴

書き忘れ〜
(昼)7-11の豆サラダ
ＧＷも終わって、また日常の生活が始まりました。。がんばりましょう。。

行きも帰りも降られたぉ（−−）ノ洗濯物乾き難いが抗菌部屋干し用洗剤だからOKー
【朝】　エクシオールでコーヒーのみ　←ずとエクストラって間違てた…マジぼけだぉ　orz
【昼】　コンビニの海苔弁当　おぃ茶
【夜】　大根と鶏肉の煮物　ほっけの干物　ほうれん草の御浸し　粟ご飯　なめこ汁
【それ以外】　つぶあんの串団子　コーヒー　アセロラウォーター
連休中に滞てた仕事がﾄﾞﾊﾞ―とｷﾀ――（＞＜）ノ――今週ずと残業だな…　はぁー

【朝】zzz
【昼】マックチキン、チーズバーガー、コーヒー
【晩】ごはん、イカバター醤油炒め、味付け海苔、納豆
【他】ウーロン茶、日本酒、野菜ジュース

朝:白米、明太子
昼:ｼﾞｬｲｱﾝﾄｺｰﾝ、ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｸｯｷｰ
夜:煮魚、豚汁、白米一口
間食:なし(ﾟдﾟ;)
風邪ひいたから食欲がないお…早くよくしなきゃ仕事が(´;ω;｀)

【朝】ﾍﾞｰｸﾞﾙ+ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ、ｺﾝﾆｬｸ畑、無糖ｺｰﾋｰ
【昼】外食。なめこおろしｿﾊﾞ
【夜】外食。ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ、ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ、ﾋﾟｻﾞ1切れ、ﾜｲﾝ2杯

【今】森永ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ

楽しかったけど休み明けで疲れた。

朝・納豆ごはん

昼・野菜炒め
ごはん
卵とジャガイモと玉ねぎを炒めたやつ

間・カロリーコントロールアイス

夜・ごはん
アボカドとトマトのサラダ
焼きサバ
味噌汁
キムチ


で今、カロリ（お酒）を飲みながらキムチたべてます

お茶漬け。たくあん。玄米茶。オロナミンCのみ

サイパムから帰ってきました。
向こうではめちゃくちゃ食べて泳いで遊んで、体重増えただろうなと思うも1Kg増でした。
もっと太りたいのに、なかなかそうはなりませぬ。
今日は
【朝食】　ご飯　納豆　味噌汁
【昼食】　KFC４ピース　ビール
【夕食】　漬物　焼酎7杯

明後日から仕事だ。
明日はゆっくり休んで仕事に備えます。暫く祭日がないので憂鬱です。

(朝)黒糖ベーグル、卵とキャベツと新玉葱のスープ、コーヒー
(昼)自作弁当です。のり弁＋きゅうりのキムチと、
　　　コーン入りスクランブルエッグ、ハム、おやつソーセージ、7-11の豆サラダ
(夜)牛丼、水菜のおひたし、しじみの味噌汁
(他)コーヒー牛乳、飴

7-11の豆サラダにハマってます。。
牛丼はオーストラリア牛の切り落としだけど、そこそこ美味しく出来るといいなぁ〜

朝:味噌汁、白米
昼:ﾊﾔｼﾗｲｽ
夜:刺身色々、海老ﾌﾗｲ、魚のﾌﾗｲ、ｷｬﾍﾞﾂ千切り、ｸﾗｯｶｰにｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ
間食:ﾏﾘｰ、ﾁｮｺ
まだ風邪よくならず…
明日から仕事なのにどうしよう(ﾟдﾟ;)
金のためにｶﾞﾝｶﾞﾙ(｀･ω･´)

お疲れちゃーん（＞＜）ノお腹すきまくりー
【朝】　エクシオールでチャパタ　コーヒー
【昼】　ゆで太でかき揚げせいろ　そば湯　ちんすこう（頂き物）　おぃ茶
【夜】　チキンソテー　肉じゃが　ほうれん草の御浸し　粟ご飯　なめこ汁
【それ以外】　ミツドのハニーオールドファッション＆チョコレート　コーヒー　NEX

>>285　お帰りー　て太りたいなんて　orz　そんな体が羨まだぉ
>>286　ちょことワイン使うと臭い抑えられるぉ
>>287　大丈夫？がんがれー（−−）ノそんな漏れも風邪ぽいの　おやすみなさいノシ

【朝】キュウイのヨーグルトがけ
【昼】おいなりさん、太巻き、野菜ジュース
【夜】麻婆ナス、キャベツとえのきのスープ、八穀米入りご飯、ミニトマト

麻婆ナスは初めて作った割にはまぁまぁだったかなー。
私も風邪がなかなか良くならない。
かれこれ1週間は引いてる…。
今季節の変わり目だから引いてる人多い感じがするよ。

>>289　漏れは昨日の朝から咳がちと出てる（−−）ノお互いがんがろー
て麻婆茄子は水が出る分濃さと片栗の調整が難しな　漏れ麻婆春雨大好きー　じゃノシ

朝　りんご１切れ
昼　豆乳
夜　ごはん、味噌汁、玉子焼き、肉じゃが
その他　セブンのコーヒー

一日の中でまともに食事するのって夜だけだー。
ツレが作ってくれる。ありがたい。
料理全くできねーしな。一人だったら毎日納豆ごはんだ　

朝　梅干、昆布茶、トースト２枚、コーヒー
昼　焼きそばパン(84円)、ソーセージパン(84円)、缶チューハイ(100円)
　　パンは99ショップの20円引き
夕　トルコライス弁当(490円)、温野菜（キャベツ、玉葱、もやし）、鳥唐揚４ケ(100円)、トリス

今日は【朝昼晩】今日の貧しい食事を皆で評価するスレに相応しくないメヌーなので････

>>292
いつでも遊びにおいで

(朝)トースト(マーガリンと苺ジャム)、バナナ、ミルクティ
(昼)自作弁当です。わかめごはん＋梅干、きゅうりのキムチと、
　　　卵焼き、チーズはんぺんフライ、おやつソーセージ、7-11の春雨サラダ
(夜)焼き魚(鯖の西京漬け)、蒸し海老春巻き、和風サラダ、発芽玄米＋おろし納豆
(他)こんにゃくゼリー、手作りカスタードプリン、飴

朝:ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
昼:ｶｯﾌﾟｺｰﾝｽｰﾌﾟ、ゆかりまぶしたおにぎり一つ
夜:焼き魚、ｷﾑたま、じゃがいも、ｸﾗｯｶｰ
間食:ﾁｮｺ、ｺｰﾋｰ
ﾀﾞﾒだおー体調最悪
みんなも体調悪いんだね…お大事にだお(´･ω･｀)

追加です。
(入浴後)低脂肪林檎ヨーグルト、コーヒー

朝　缶コーヒー
昼　ブリトーハムチーズ、新茶メロンパン、ピルクル
夜　スーパーの寿司を３割引で、枝豆詰め放題、ビール
他　ウーロン茶１リットル、チョコ

【朝】トースト、ミルクココア、野菜ジュース
【昼】ごはん、春巻、鳥照り焼き、野菜炒め、いんげんピリ辛煮、お新香、インスタントみそ汁
【晩】やきそば（ウィンナー、しめじ、にんにく、キャベツ）
【他】コーヒー、緑茶、林檎パイ（貰い物）、発泡酒
いかの塩辛漬けた　塩加減適当　どうなることやら

【朝】トースト＋バター、キュウイのヨーグルトがけ
【昼】ロコモコ丼、もやしと茄子の炒め物、お味噌汁
【夜】オニオンオムレツ、コンソメスープ、ミニトマト

学食で食べたロコモコ丼、見た目の割にはあんまりおいしくなかった…。
ショック！400円返せや

はぁーこんな時間に（−−）ノただいまー　こき使われたー
【朝】　タリーズでアメリカーノショートのみ
【昼】　コンビニの唐揚げ弁当　ヘルシア緑茶
【夜】　すき焼き　生卵で　ご飯　アサリのお吸い物　コーヒー
【それ以外】　ミスドのハニーディップ＆ポンデ黒糖　99グレープソーダ　緑茶
【今】　麒麟ラガー（＞＜）ノくっはぁー　はぁー…　まじめに就活しなきゃ…

(朝)トースト(マーガリンと苺ジャム)、ココアフレーク＋牛乳、ミルクティ
(昼)自作弁当です。発芽玄米＋梅干、ふりかけ、きゅうりの浅漬けと、
　　　味噌漬け鶏のソテー、コーン入りスクランブルエッグ、チーズちくわ
　　　7-11の豆サラダ
(夜)ナポリタン少なめ、ほうれん草のサラダ、低脂肪林檎ヨーグルト
(他)コーヒー

明日は健康診断だから夕飯後は何も食べられな〜い。。夕飯も軽めにしておきます。。

朝:ﾁｮｺ、ﾊﾞﾅﾅ、炊き込みご飯二口
昼:ﾈｷﾞﾗｰﾒﾝ
夜:ｶﾚｰ(ご飯なし)、食ﾊﾟﾝ半分、ｻﾗﾀﾞ、厚揚げ豆腐
間食:ｺｰﾋｰ、PINO抹茶味
今日ﾀﾞﾗﾀﾞﾗだったのに食べ過ぎたお…
体調復活ぎみ(´･ω･｀)
みんなも早く復活だお

お…お疲れちゃん…　orz　
【朝】　エクシオールでチャパタ　アイスコーヒー
【昼】　ゆで太でぶっかけめかぶそば　お水
【夜】　（昨日の残り）すき焼き　生卵で　ご飯　アサリのお吸い物　コーヒー
【それ以外】　ハナマサのオレンジュ　かっぱえびせん　黒糖あめ　evian
今日は1日マスクして仕事　咳が辛そだとバイト仲間がマスクくれた　2人でコホンコホン
んじゃ　おやすみなさい（−−）ノシ

【朝】トースト、コーヒー
【昼】ごはん、ハンバーグ、たらこパスタ少々、スパイシー野菜炒め、がんも、お新香、インスタントみそ汁
【晩】うどん（玉子、わかめ、ねぎ、のり、餅）、納豆
【他】緑茶、ウーロン茶、発泡酒、芋焼酎、ポテコ

>>288
ただいまぁーーーー！！！
太れる人の体質が羨ましいです。
世の中には、そんな考えの人もいるのです。

今日の食事
今日から仕事で欝な気分だけど、頑張ってきました。

【朝食】　寝坊して食べれず
【昼食】　仕事が溜まりすぎてて食べれず
【夕食】　セブンイレブンの揚げ出し豆腐　発泡酒一本

こんな食生活だから太らないんだろうな。
明日は飲み会なんでたらふく食って飲んでやるぞ！！！

[朝]
食べてない
[昼]
そば
[夜]
ご飯、煮物、焼き鮭、昆布佃煮、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、ｴﾋﾞﾌﾗｲ、鶏の唐揚げ、のり
[その他]
ｺｱﾗのﾏｰﾁ、ﾐﾙﾌｨｰﾕ、おーいお茶

　　【朝】雑穀ぱん、トマトソースチーズがけ、ミルクティー、バナナ
【昼兼夜】雑穀ごはん２膳、納豆（大根おろし、かつおぶし）、きゅうりの塩もみ、小松菜の卵とじ
【おやつ】抹茶ミルキー、キャラメル、ココア、こんにゃくゼリー

おれって穀物が好き・・・

昨日

朝　缶コーヒー
昼　社食のカレー
夜　同僚とお好み焼き屋、ビール
他　うまい棒２、小豆アイス

今日これまで

朝　缶コーヒー
昼　スパゲッティランチで魚介類のトマトソース、サラダ、コーヒー
夜　未定だが弁当屋かな

(朝)金時豆のパン、ミルクティ
(昼)自作弁当です。麦飯＋梅干、ふりかけと、
　　　海老フライ、チーズ乗せ鶏のオーブン焼き、ほうれん草のバターソテー、笹かま
(夜)回転寿司『銚子丸』で、
　　　真鯛、いくら、はまち、えんがわ、巻物、ししゃもの唐揚げ、アラ汁
(他)ジューシーフルーツ　　　

ただいーま（−−）ノバイト先でぶち切ーれそうになってさっさと帰ってきたぉ
【朝】　コロラドでモーニングトースト　コーヒー
【昼】　ゆで太でかき揚げせいろ　そば湯
【夜】　豚こまと玉葱の鉄板焼　子持ちカレイの煮付け　ご飯　京菜の御浸し　緑茶
【それ以外】　白くまアイスパフェ　コーヒー　ダイエットコーク　
【今】　麒麟ラガー　かっぱえびせん　チェイサーにコーヒー（ビールにかよｗ）
明日から当分土日休みだー（＞＜）ノぅひょー　さぁー新しいバイト探さなきゃ　orz

風邪で気力喪失してた。
記録サボってしまったけど私も復活!

【朝】玄米ﾌﾚｰｸ少々＋きなこ牛乳、甘夏半分、無糖ｺｰﾋｰ
【昼】ﾚｰｽﾞﾝとﾅｯﾂのﾊﾟﾝ、ｺｰﾙｽﾛｰｻﾗﾀﾞ、酸素水
【夜】ﾄｺﾛﾃﾝ、冷食のｶﾚｰｳﾄﾞﾝ、甘夏半分＋ﾖｰｸﾞﾙﾄ

酸素水って知ってる?
酸素がいっぱい入ってるらしー

朝:さつまいもﾊﾟﾝ、ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、ｺｰﾋｰ
昼:ﾜﾝﾀﾝｽｰﾌﾟ、ｼｰﾁｷﾝおにぎり
夜:さば味噌、海老のすり身煮、ｶﾌﾞｻﾗﾀﾞ、ﾁｰｽﾞ
間食:ｸﾗﾝﾁﾁｮｺ三つ、もらいもの人形焼き
明日からまた雨だお…
天気悪いと朝から憂欝だからいやだお(´･ω･｀)…
酸素水しっとる！

>>312
ただの水だったょ。
普通のﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰのほうが安いしｲｲとｵﾓﾀ。

>>313
バイト先の人にちょっと貰ったけど
ホントただの水な。アレ。
レモン水みたくなってたらいいんに。

朝　寝てた
昼　ラーメン（野菜とか竹輪とか卵とか沢山入ってた）
夜　ごはんドンブリ２杯、納豆４パック、みそ汁
その他　プリッツ１袋、カフェラッテエスプレッソ、キリンレモン

新しいキリンレモン全然甘くネーのな。
物足りない。

朝　昆布茶
昼　天玉うどん
夕　とんかつ弁当、マカロニサラダ、味噌煮うどん、ジョッキ生、トリス

(朝)オレンジ蒸しパン、和風サラダ、ミルクティ
(昼)7-11の牛カルビ弁当、豆サラダ
(夜)カップ麺(鶏豆腐団子、ライス麺)　あとは〜バナナとコーヒーｗ
(他)あんみつ

休日はヤル気無しになりがち。。今日は思いっきりヤル気無し。。
あんみつは生協の、粒餡と黒蜜だけなのに210円はちょっと高いと思うけど、
美味しくていつも買ってしまう〜

朝：ライ麦パン、ココア、バナナ
昼：中華丼（玉葱、さやえんどう、人参、ピーマン）
夜：あじの開き、ごはん、きゅうりの漬け物、わかめみそ汁
その他：飴、ミントティー

朝:冷凍たこ焼き、ｺｰﾋｰ牛乳
昼:ｶｯﾌﾟ春雨ｽｰﾌﾟ、おにぎり一つ
夜:親子丼、味噌汁、厚揚げ豆腐
間食:ﾁｮｺ、ﾁｰｽﾞ、ｺｰﾋｰ
鼻水が出っぱなしだお…(´･ω･｀)何か今回の風邪は長引いててめんどくさい。旅の写真できてｳﾊｳﾊ

明日雨止んで欲しいなー（−−）ノお洗濯もお出掛けもしたいぉ
【朝】　トースト　コーヒー　ｚｚｚ
【昼】　サッポロ一番（醤油）にキャベツとたまご入れて　コーヒー　ｚｚｚ
【夜】　天ぷら（こごみ、大葉、春菊、茄子、玉葱）　ご飯　とろろ　わかめの味噌汁
【それ以外】　ミルクコーヒー　ハナマサのオレンジュ　キットカットmini　でこぽん
疲れがドーっと出てるぉ…いくらでも寝れるーｗ　おやすみさい（−−）ノシ

朝　コーヒー
昼　緑のたぬき（カットわかめ追加）、ジョッキ生
夕　トーストサンド（マカロニサラダ、チーズ）、サッポロ一番塩（餃子、刻みねぎ、メンマ、海苔、マーガリン）、缶チューハイ
その他　レモンティー

いやー、寒かった。コタツを出そうか迷ったやよ。

朝　卵ご飯
昼　学食のカツ丼
夜　セブンイレブンの弁当
　
貧乏はもういやだ

>>321
それだけ食べれれば、この板的には十分普通

そんな俺もセブン愛用派

昨日
朝　缶コーヒー
昼　セブンのドライカレー、抹茶シュー、飲むヨーグルト、ホットのお茶
夜　弁当屋の幕の内弁当、中華サラダ、カップ味噌汁
他　ポテチ塩、発泡酒

(朝)バターロール＋苺ジャム、イカさつま焼き、和風サラダ、コーヒー
(昼)7-11の深川飯、豆サラダ、「実感」という名の五穀茶
(夜)冷し中華(ハム、卵、トマト、きゅうり、もやし)、豆腐と刻み揚げの味噌汁
(他)バナナ、ミルクティ

平日は、もう少しマトモに料理しま〜す。
働いてるから時間と体力にあんまり余裕なくて、簡単なものが多いですけど。。

今日は母の日（−−）ノおかあさん達おめでとー
【朝】　ｚｚｚ
【昼】　寿司御膳「椿」\1800　珈琲館でアイスコーヒー
【夜】　お好み焼き　おやき（野沢菜）　わかめのお吸い物　コーヒー
【それ以外】　塩大福　緑茶　フリースタイル　でこぽん　ミルクコーヒー　ダーツ
お袋をとげ抜き地蔵に連れてた　お昼奮発してしまたー　orz　でも楽しかったぉ

【朝】寝てたょ
【昼】外出中。洋食とﾃﾞｻﾞｰﾄのﾚﾃﾞｨｽﾊﾞｲｷﾝｸﾞで色々
【夜】ｶｯﾄﾊﾟｲﾝ＋ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾐﾆﾄﾏﾄ、ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ

やっちゃった!
付き合いでﾊﾞｲｷﾝｸﾞ行っちゃった。
目標体重まで、まだ3�s近くあるしーorz

朝:食ﾊﾟﾝ半分、ｺｰﾋｰ、ｶﾚｰ一口
昼:ｶｯﾌﾟﾁｹﾞｽｰﾌﾟ、おにぎり一つ
夜:ﾋﾚｶﾂ、海老ﾌﾗｲ、ｻﾗﾀﾞ、白米、刺身盛り
居酒屋にて…ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ、ｻﾗﾀﾞ、ﾋﾞｰﾙ、水ﾚﾓﾝ割り、ｳｰﾛﾝ割り
間食:ﾁｮｺ三つ、ｸｯｷｰ、ｺｰﾋｰ母の日、手紙とお花ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ。手紙恥ずかしかったけどお母さん大好きと書いてみたお(´･ω･｀)
伝わったかな…？

朝　昆布茶、トースト２枚(半額一斤50円)、コーヒー
昼　ご飯、シュウマイ（88円）、鳥唐揚５ケ（100円位）、トリス
夕　海苔茶漬け

ナスカの地上絵を見つつ、まったりと呑んでたやよ。

朝 なし
昼 たけのこの里

(朝)トースト(マーガリンと苺ジャム)、蒟蒻畑ライト、コーヒー
(昼)自作弁当です。ゆかりごはん＋梅干、おやつソーセージ、ほうれん草入り出汁巻き卵
　　　イカさつま焼き、照焼ハンバーグ、釜揚げ金時豆、7-11のおでん(大根、こんにゃく)
(夜)ナスのオイスターソース炒め、とろろ芋、ほうれん草の味噌汁、発芽玄米＋納豆
(他)ジューシーフルーツ、みかんゼリー、ミルクティ

ごちゃごちゃ書いてるけど、お弁当箱は女性用の小さめサイズ。
夕飯、子どもたちには味噌漬けイカのソテーも出すけど、私は食べな〜い。
>>325　おばぁちゃんの原宿ｗ巣鴨の「とげぬき地蔵」、行ったことないから興味津々。
>>327　嬉しすぎてこっそり泣いてるかも？

釜揚げ金時豆×
釜上げ金時豆○
私も２Ｋｇくらい落としたいんだぁ。。

いゃ〜久々に満腹まで食べたYO給料日だったから米買ってきて３合たいて間食したのだ

朝:冷凍たこ焼き、牛乳
昼:ｶｯﾌﾟﾁｹﾞｽｰﾌﾟ、おにぎり一つ
夜:中華風野菜炒め、焼き魚、白米、納豆
間食:人形焼き、ﾁｮｺ、ｺｰﾋｰお母さん今日すごい話してきたお(´･ω･｀)やっぱり昨日の手紙嬉しかったのかな。
自分もずっと言いたかったことだから幸せな気分だお…(´･ω･｀)

【朝】zzz
【昼】ごはん、焼き魚サンマ、いか・野菜かき揚げてんぷら、昆布煮、お新香
【晩】ひやむぎ2束
【他】ウーロン茶、アミノサプリ

朝　レモンティー
昼　卵がゆ（梅干をトッピング）
夕　味噌おじや（卵、肉、さつま揚げ、刻みねぎ、わけぎ）、ジョッキ生、缶チューハイ
夜　ビスケット、トリス

夕　納豆も喰ったやよ

(朝)バタースティック、フルーツ入り杏仁豆腐、コーヒー
(昼)自作弁当です。菜飯＋梅干と、きゅうりの浅漬け
　　　チーズ乗せ鶏オーブン焼き、卵焼き、ハム、おやつソーセージ
　　　7-11の新わかめとこんにゃくのサラダ、ほうれん草の胡麻和え
(夜)胡麻豆腐、和風サラダ、麦飯＋ふりかけ
(他)お汁粉、グレープフルーツ

お汁粉は、生の小豆から１時間半くらい煮て作った〜

【朝】ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ
【昼】仕事先のまかない
ｸﾘｽﾋﾟｰﾁｷﾝ2本とｳｰﾛﾝ茶
【夜】たった今作った自作ﾐﾆﾋﾟｻﾞ
作り方:たこ焼きの元に水、油を適量入れてこねる
後は自分が好きなようにﾄﾋﾟｰﾝ具して焼くだけ
ｳﾏｳﾏやからまた試してみてください

朝:まだ飲んでた
ｳｰﾛﾝﾊｲ、ﾋﾞｰﾙなどなど
ｻﾗﾀﾞ、ﾎﾟﾃﾁ、ﾐﾐｶﾞｰ、ﾌﾞﾀｷﾑ、ﾁｮｺ
昼:寝てた
夜:おこわ三種、牛肉炒め、鮭、ｺﾛｯｹﾊﾟﾝ半分
休みだからって飲みすぎてさっきまで寝てたお(´･ω･｀)
次の休みは久々にでかけようかな(´･ω･｀)

とーとー今月でバイト辞めると言てきた（−−）ノせーせーした　次見つけなきゃ　orz
昨日
【朝】　タリーズでアメリカーノショートのみ
【昼】　コンビニのカツカレー　NEX
【夜】　さばの味噌煮　鶏の唐揚げ　ご飯　わかめのお吸い物　コーヒー
【それ以外】　でこぽん　塩大福　緑茶　ダーツ
今日
【朝】　エクシオールでチャパタ　アイスコーヒー
【昼】　サンボでお皿（牛皿の並）　お茶
【夜】　豚こまとたけのこの鉄板焼　目玉焼き　しじみの味噌汁　ご飯　緑茶
【それ以外】　7-11の揚げパン　コーヒー　復刻堂フルーツサワー

>>330　漏れもお袋も「おば原」初体験だたぉ　4のつく日は縁日ー　楽しいけど人多杉
>>333　お母さんにお手紙偉いぉ　漏れは恥ずかしくて…「ありがとう」言うのが精一杯

>>340
いいなぁ。。私も辞めたい。。暴言というか言葉でのセクハラがもういやだぽ(鬱
周りとはうまくやってるんだけど、上司が、、上司だけが、、サイテ〜！
ところで、セブンの揚げパンって新製品のココアと黄な粉のですよね？どっち食べた？
悩んだけどプチダイエットしてるから止めてしまった〜　美味しいなら１度食べたい。。

>>340
サンボって秋葉の？！

【感想】ココア揚げパン/ほんのりココアって感じでしたが　きな粉より好きかも
　　　　あのちょっとした脂臭さがココア粉で少し抑えられて（＞＜）ノいい
>>341　セクハラかー最低だな…あんま酷かったら女性チームで対抗だーがんがれー
そいじゃみなさま（−−）ノシおやすみなさい

>>342　あ！欄さんだ（−−）ノお久ー　そだぉ　バイト先秋葉（だったｗ）んじゃノシ　

【朝食】自家製パン（友達の姉がくれた）
【昼食】麺通団のかまあげうどん
【夕食】カトキチの冷凍うどん（五個入りでスメは自家製）

やべえ、ここ数日でまた痩せてきてる。
今週末は家族との会食があるんで、思う存分食って２kg増やせればなと思う。
明日のお昼は先輩がCoCo壱番屋で奢ってくれるというので、メチャクチャ食べてきます。

>>344 なるほど！

朝　コーヒー
昼　緑のたぬき（カットわかめ、刻みねぎ追加）
夕　カツ丼（266円）、チャーハン（167円）、鯖竜田揚げ（70円）、ポテトサラダ（80円）、
ジョッキ生、トリス

２５歳

三日間トップバリュ製品で過ごしたら食費が９０００円も浮いた。
１週間でパンクしない自転車が買えるよ。
君もやってみなよ。

１日目　朝食　トップバリュヌードル　７８円
　　　　　昼食　トップバリュヌードル　７８円
　　　　　夕食　トップバリュヌードル　７８円

２日目　朝食　トップバリュヌードル　７８円
　　　　　昼食　トップバリュヌードル　７８円
　　　　　夕食　トップバリュヌードル　７８円

３日目　朝食　トップバリュヌードル　７８円
　　　　　昼食　トップバリュヌードル　７８円
　　　　　夕食　トップバリュヌードル　７８円

飽きたら腐るほどある他のトップバリュ製品を買えばいいだけ。
バランスのよい食事でダイエットにもなる。
ジャスコお客様感謝デー　マジでおすすめ。

http://www.r-jusco.co.jp/

(朝)バターロール＋マーガリン、コーヒー
(昼)7-11のミニポークカレー、ポテトサンド、メロンパン３分の１、レモンウォーター
(夜)白身魚を揚げて＋甘口チリソース、ベーコンとエリンギと野菜色々の炒め物、釜上げ金時豆
(他)ミルクティ

朝:味噌汁、ｸｯｷｰ、食ﾊﾟﾝ半分にｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ、ﾏｯｸでｺｰﾋｰ
昼:ｶｯﾌﾟ鮭の粕汁、おにぎり一つ、がんもどき、甘煮豆
夜:鳥肉の甘だれ、白米、いかと大根煮、切り干し大根、梅干し
間食:ﾁﾛﾙﾁｮｺﾏﾝｺﾞｰ味
雨はいやだお(´･ω･｀)
しかし明日も雨だお…
雨だといつもより疲れる気がするお

今週は全て雨です。

【朝食】彼が昨夜持ってきたピザの食べかけ
【昼食】エアロチョコ四個
【夕食】桃一個、サッポロ一番みそ味(豚ﾀﾝ二枚入れた)
【それ以外】ガム

あ、それとやきとり完二個間食した。
やきやき

>>348
便秘にならない？

朝：缶コーヒー
昼：回転すし２．５皿
夜：いんげんの胡麻和え、豆腐

朝　粉茶
昼　日清味噌ラーメン（キャベツ、卵、肉、餃子、メンマ、刻みねぎ、カットわかめ）、ジョッキ生
夕　いなり寿司(104円)、サラダトーストサンド(120円位)、月見肉そば(70円位)、トリス、麦茶(ﾁｪｲｻｰ)

今日から麦茶を作り始めたやよ

それはいい事です。お茶はつくってる。
仕事行く時はペットボトルに入れてってる

【朝】洋食焼き（余ってたやつ）
【昼】カレーバイキングとｻﾗﾀﾞとナン
【夜】ミスドでポンテ黒糖、紅茶
何か雨ばっかで偏頭痛しる

朝…ご飯、レバーの生姜煮昼…朝と同じ+キャベツ炒め
夜…納豆チャーハン、えのきとジャガ芋みそ汁(変な組合せ？)
間…抹茶アイス、茶、ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑのﾖｰｸﾞﾙﾄ味

貧しさに負けそうです

朝―サラダ煎餅
昼―チーズバーガ
夜―納豆ごはん


野菜がないっ！
トマトもいで、かじるかな。

(朝)ココアフレーク牛乳がけ、ベーコンエッグ、ミニトマト、コーヒー
(昼)7-11の海老と帆立のスープスパゲティ、ブラックサンダー
(夜)鯵の塩焼き、韮まんじゅう、和風サラダ、麦飯でゆかりごはん
(他)餡デニッシュ、ミルクティ、グレープフルーツ

>>356
私はいつも烏龍茶を煮出して作ってるよ。。たまに買うこともあるケドね〜

ただいまー（＞＜）ノお腹減ったー　そんな仕事して無いけどーｗ
昨日
【朝】　エクシオールでチャパタ　アイスコーヒー
【昼】　ファミマのたらこマヨおにぎり　鮭おにぎり　缶コーヒー（ブラック）
【夜】　天ぷら（大葉、ピーマン、春菊、イカ、玉葱）　ご飯　豆腐の味噌汁（赤だし）
【それ以外】　白くまアイス（練乳）　コーヒー　ピー煎　ハナマサのオレンジュ　NEX
今日
【朝】　エクシオールでコーヒーのみ
【昼】　3色錦丼/UFJの裏の飲み屋のランチ（マグロ、イカ、ウニetc）　しじみの味噌汁
【夜】　焼鮭　ご飯　鶏唐　温サラダ（キャベツ、ウインナー、ピーマン、人参）　緑茶
【それ以外】　PINO　コーヒー　ピー煎　ハナマサのオレンジュ　ダイエットコーク
バイト辞めるなら来月にしてくれと言われたー（−−）ノ鼻くそピーだぉ　ばっくれちゃうぉ

朝:ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ、ｺｰﾋｰ
昼:ｶｯﾌﾟﾁｹﾞｽｰﾌﾟ、おにぎり一つ、切り干し大根、漬物、大根煮付け
夜:焼肉丼みたいなやつ、ｽﾊﾟｲｼｰﾎﾟﾃﾄ、抹茶ｱｲｽ
間食:ﾁﾛﾙﾁｮｺ抹茶味
ﾁﾛﾙﾁｮｺ抹茶味、税込30円。普通のやつより高いけどめちゃｳﾏｰ(´･ω･｀)
>>362いい仕事早く見つかるといいね(´･ω･｀)
362の人柄ならすぐみつかるお

朝　麦茶
昼　ジャガイモ１ケ（マーガリンと塩で）
夕　カレーライス、トリス
夜　缶チューハイ

【朝】ミルクｺｺｱ
【昼】炒飯、キムチ、春雨スープ、ミートボール
【晩】酢豚、中華スープ、もやしナムル、キャベツｻﾗﾀﾞ、漬物、カニ玉、
【夜食】中華雑炊、胡瓜浅漬け、ヨーグルト、青汁
食べ過ぎ！？

>>365
太ってないなら食べ過ぎても平気だよ
大食でも少食でもどっちでもいいんだよ
標準体重の範囲で健康診断も無問題ならね

【朝】チーズバーガーとインスタント珈琲
【昼】社食でイカチリ定食 \350
【夜】ツナチャーハンその他…りんごヨーグルト・チョコ

(朝)アップルリング、キャベツとベーコンのスープ、コーヒー
(昼)自作弁当です。のり弁と、
　　チーズはんぺんとアスパラのバターソテー、海老と筍の重ね焼き、釜上げ金時豆
　　パン屋さんのペアサンド(ツナ＆卵)、カフェラッテ
(夜)パエリア、揚げじゃこ入り和風サラダ、ジューシーフルーツ
(他)餡デニッシュ、ミニミルクケーキ、ミルクティ、ヤクルト

幼児サイズのお弁当箱じゃ〜やっぱり全然足りない。。
ミルクケーキは高原土産によくある練乳固めたような薄いパリパリしたお菓子。。
パエリアはイマイチの出来で３分の１ぐらい残した。。

朝:寝てた
昼:白米、納豆、味噌汁、ｼｭｳﾏｲ、かぼちゃの煮物
夜:ﾊﾞｰﾐﾔﾝにて…炒飯、桜海老のﾋﾞｰﾌﾝ、餃子(二人前)、ﾎｲｺｰﾛｰ、海老と野菜炒め、海老ﾁﾘ・(三人で)
間食:ｽﾀﾊﾞのﾊﾞﾅﾅﾓｶﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉ
ﾊﾞﾅﾅﾓｶﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉ以外とさっぱりでｳﾏｰ(´･ω･｀)
前の抹茶もよかったしこれから暑くなると余計うまく感じるお
しかし食い過ぎたお…

ただいまー（＞＜）ノお疲れー
【朝】　エクシオールでアイスコーヒーのみ
【昼】　コンビニの\298のり弁当　お赤飯おにぎり　充実野菜
【夜】　昨日の焼鮭　鳥唐　冷えた温サラダｗ　ご飯　わかめの味噌汁　コーヒー
【それ以外】　セコイアチョコ　アイスコーヒー　99グレープジュ　下町焼きそばスナック
>>363　ありがとー　来月から短期バイトしながらゆくーり仕事探し（＞＜）ノがんがるー
>>364　漏れは1年中水代わりにインスタントコーヒーｗ　夏場は薄めのブラックでアイスだぉ
>>368　パエリアって炒め具合と水加減が難しー漏れも1回だけ作ってALLめっこだたぉ　orz　

(追加)入浴後に苺ヨーグルト

>>370
私は手抜きパエリアで、
１　ニンニク・玉葱のミジン切りをバターで炒めて、固めに炊いたごはんを加えて、
２　パエリアの素(スープ)を投入ｗして、また炒めて、
３　別のフライパンで具(ムール貝、白身魚、アサリ、イカ)を白ワインと塩・コショウで
　　炒め蒸ししておいて・・・
４　耐熱皿に２をよそって、３を盛り付けて、
５　水分を飛ばすために、７〜８分オーブンに入れて焼いた。

こんな感じだったんだけどイマイチだったの。
パエリアのスープがイマイチだったような感じです。

【追加】　麒麟ラガー　たまごかけご飯ー　orz　こんな時間に食ってしまった
>>371　漏れのパエリアは・・・
１　ニンニク・玉葱のミジン切りをオリーブ油で炒めて
２　具(ムール貝、エビ、アサリ、イカ)も一緒に入れて白ワインと塩・コショウで
　　炒め蒸ししておいて・・・
３　具を取り出したフライパンに洗っておいたお米と色だししたサフラン水を入れて
４　お米の表面に穴が出始める前に具を並べて、蓋をして炊き上げー（時間不明ｗ）
やっぱフライパンでお米炊くときは結構多めに水入れないとダメみたいでした
手鍋でご飯炊くのは上手いよーｗ　じゃ　おやすみなさい（−−）ノシ

【朝】ミルクｺｺ、パンオショコラ
【昼】寝てた
【夕】豚汁、白米、ｻﾗﾀﾞ、カレイの煮付け半分、オクラのかつ節、茄子とインゲンの揚げ浸し、だし巻卵、漬物
【夜中】自家製お好み焼き。豚バラたっぷし。カフェオレ
【他】ヨーグルト、青汁、
又、今日も食べ過ぎた。。最近やばいな。。食欲が。。。食い過ぎ
>>366
ちなみに身長160で体重47です。３ヵ月で３ｷﾛ太った。。

朝　レモンティー
昼　玉子かけご飯、味付海苔、インスタント味噌汁（カットわかめ投入）、麦茶
夕　カレーうどん、ポテトサラダ、キャベツ、トリス

冷凍コロッケが自分で揚げるやつだったorz
つぶしてマヨネーズ混ぜればサラダやよ

おはよーいい天気だー（＞＜）ノ洗濯気持ちいいだー
【朝】　トースト　コーヒー　でこぽん
>>374　程好く解凍したらアルミホイルひいてトースターで焼くだ　ヘルシー＆ウマーだぉ

>>375　ｔｈｘやよ。
フライパンに２ミリ位油張って、両面のみ揚げようかと思ってまつた。

朝　　リンゴとアロエのヨーグルト
間食　自作キャラメルシフォン
昼　オクラのせ冷麦

天気いいのにこれから出勤です(ToT)/~~~やだよぅ

(朝)酵母パンのトースト(マーガリンと甘夏ママレード)、バナナ、ヤクルト、コーヒー
(昼)ロールキャベツ(ベーコンと玉葱のコンソメスープ煮)、7-11の深川飯
(夜)ぺペロンチーノ、枝豆(茶豆)、トマト
(他)こし餡系の和菓子(いただき物)、蒟蒻ゼリー、ミルクティ

夕方から天気大荒れだぁ〜　明日は晴天みたいだけど。。

んーよく寝たー（−−）ノすっげー雨風だたな
【昼】　たまごかけご飯　大根の味噌汁　いわしの缶詰　コーヒー　ｚｚｚ
【夜】　シーフード（ミックス）カレー　大根の味噌汁　鶏肉と胡瓜のからしマヨ
【それ以外】　セコイヤチョコ　ハナマサのオレンジュ　コーヒー　おかき
明日お天気だから缶コーヒー持って上野お散歩してくるだー

(追加)
ミニ野菜まん、ミニミルクケーキ
家にいると、だらだらと食べてしまう。。

朝
チヂミ
昼
お好み焼き
夜
ホットケーキ
フライドチキン
板チョコ

朝:ｶﾚｰﾊﾟﾝ、ﾏｯｸでｺｰﾋｰ
昼:ｶｯﾌﾟﾁｹﾞｽｰﾌﾟ、おにぎり一つ、冷凍ｸﾞﾗﾀﾝ、冷凍からあげ、漬物
夜:親子丼、ｻｰﾓﾝｿﾃｰ
ﾊﾞｰにてﾋﾞｰﾙ、ﾛｰｾﾞｽなどなど、ﾁｮｺｲﾊﾟｰｲ(´･ω･｀)、ｸｯｷｰ、ﾋﾟｽﾀﾁｵ、ﾋﾟｰﾅﾂ
間食:ｸﾗﾝｷｰﾁｮｺのﾁｰｽﾞｹｰｷ味
やばい…最近ﾁｮｺの量減らしてたのに一気に爆発だお(´･ω･｀)
やっぱりﾁｮｺやめれんお
けどｶｶｵ99％のやつはめちゃﾏｽﾞｰだお…高いくせに

朝　月見うどん（玉子、キャベツ、さつま揚げ、カットわかめ）
昼　なし
夕　ハンバーグ、目玉焼き、キャベツ、鯖竜田揚げ、凛
夜　キリンラーメン（餃子、冷凍中華野菜、カットわかめ）、ベーコンチーズトースト、缶チューハイ、凛

トリスの安売りが終わってたorz 替りにタカラの凛にしたけど、なんかマズ〜

(朝)酵母パンのトースト(マーガリンと甘夏ママレード)、ミックスビーンズ入り和風サラダ
　　　ヤクルト、無糖カフェオレ
(昼)酵母パンのトースト(マーガリンと甘夏ママレード)、7-11のミニポークカレー
(夜)素麺チャンプル、キャベツの味噌汁
(他)レモンヨーグルト、バナナチップ、コーヒー

炭水化物多杉。。

もうすぐ職場の健康診断結果が届くと思うので、それ見てマズーだったら
食生活改善ちょっとだけ頑張ります。。ストレス溜まるほどはやらないけど。。

朝・・納豆、目玉焼き、ご飯とインスタント味噌汁
昼・・昨日作ったカレーとご飯
夜・・何食うかな？
　　　寿司屋でも行くか・・・今週一度も行ってないし・・一回２５００円位で飲み放題
　　　なんでね。

今日は良い天気ー（＞＜）ノ動き回って腹減ったー
【朝】　トースト　コーヒー
【間食】　上野公園チャリ散歩…西郷さん見ながら缶コーヒー
【昼】　昨日のシーフードカレー　大根の味噌汁　アイスコーヒー
【間食】　北千住のマックでバイトの話…フィレオフィッシュ　コーヒー
【夜】　麻婆春雨　チキンカツ　ご飯　茹でキャベツマヨ　ハナマサのオレンジュ
【それ以外】　セコイヤチョコ　ダイエットコーク　アイスコーヒー
知人に来月〜1ヶ月のバイト誘われ考え中　時間短くて時給安…その上また秋葉　orz　

【朝】無し
【昼】無し
【夜】白米＋ゆかり

ちょいひさぶりに書くか

昨日の分
朝　寝てた
昼　モスの海老カツバーガー、照焼きチキンバーガー、アイスコーヒー
夜　豚丼、味噌汁
他　野菜ジュース、トマト丸齧り、ポテチ塩

ちょいひさぶりに書くか

昨日の分
朝　寝てた
昼　モスの海老カツバーガー、照焼きチキンバーガー、アイスコーヒー
夜　豚丼、味噌汁
他　野菜ジュース、トマト丸齧り、ポテチ塩

朝から二重書きすまん
野菜食わないとな

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朝　麦茶
昼　緑のたぬき（玉子、カットわかめ、刻みねぎ）、雑酒
夕　玉子粥（梅干追加）、茶碗蒸し
夜　トースト２枚
その他　レモンティー（レモンはShop99の料理用ね）

呑みすぎで胃の調子悪し、休肝日やよ。

(昨夜の入浴後)みかんゼリー

(朝)ベーグル(マーガリンと甘夏ママレード)、トマト、ミルクティ
(昼)自作弁当です。ゆかりごはん＋梅干と、
　　　卵焼き、ハム、ほうれん草の胡麻和え、筍と海老の重ね揚げ、枝豆とコーンのサラダ
(夜)焼き魚(鯖ごまみりん干)、胡麻豆腐(味噌だれ)、ベーコンと野菜色々のスープ
　　　発芽玄米＋おろし納豆
(他)牛乳まんじゅう、ジューシーフルーツ

普通に食える奴らは一人暮らし板にでも行けよ…
一人暮らし板にいたら心が寒いからココに来て慰められてんのに辛いよ…

おまえがスレ違いなんだよ
貧相な飯スレがあるだろ？そこ逝けよな
辛かったら覗くなよ
ばか？
その日暮らしってのはな
稼ぎがほとんどないヤツらってことじゃない
貯金がほとんどないヤツらのことだから
そこんとこ勘違いするな

朝　缶コーヒー
昼　セブンのツナおろしスパ、焼き鳥、コーラ
夜　これから買いに行く、たぶん弁当
他　スーパーカップメロン　

あとな、ここにいる連中は親がいたり子がいたりで
一人暮らしなヤツばかりじゃない
俺は一人だけどよ
そいつらに一人暮らし板に逝けっておまえ、それちょっと何？
それこそスレ違いどころか板違いだろうがｗ

↑こいつ何こんな熱くなってんの？ｗｗｗ

働かないクズは食べられなくても自業自得だおね。
働いてる人なら貧乏でも食べ物ぐらいは買えるお。

朝:食ﾊﾟﾝにｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ
昼:久々の手作り弁当。ふりかけｺﾞﾊﾝ、唐揚げ、ｻﾗﾀﾞ、ｺﾛｯｹなど
夜:子鯛の揚げたやつ、海老ﾌﾗｲ、昨日残りﾏｰﾎﾞｰ豆腐、ｶﾂｵ刺身
間食:ｺｰﾋｰ、ﾁｮｺ
久しぶりに原付で出勤したお(｀･ω･´)駐輪場にとめてたのにｺｰﾋｰぶっかけられてたお…
(´;ω;｀)ｶﾅｼｲ…

>>395　どしただ？なんかやな事あたか？（−−）ノ元気出すだ
漏れが最初にここ来たのは1年ちょと前で一人暮らしだたぉ
朝晩たまごかけごはんと焼鳥のたれだけごはん（＋七味）でがんがってただ
今お袋抱えてるけどがんがって普通ごはんしてるだ　喪前も一緒にがんがれ

>>400　やな事あたのね…（−−）ノ元気出すだぉ
漏れは毎日チャリだけど週に1度はカゴにマックシェイクの飲みかけがー　orz

んでただいまー（−−）ノあぁー今日もお疲れちゃーん
【朝】　タリーズでアメリカーノアイスショート　トースト
【昼】　ゆで太でざるそば（大盛）　そば湯
【夜】　赤魚の煮付け　キャベツとアサリの蒸しスープ　\20コロッケ　ご飯　コーヒー
【それ以外】　セコイヤチョコ　ハナマサのオレンジュ　NEX　
今夜は風が気持ちいいなー　
ダメ！イケナイ！と思いつつ　【追加】　風呂上りに麒麟ラガー（＞＜）ノきゅっはー　

最近ロムだけになってるけど　　その日暮らし＝超貧乏　　ぢゃないんだよね
これだけ豊かな今の日本では、飢えるって事滅多に無いしね
貧相スレもロムしてるけど、様々な人生と暮らしがあるね

そんな私は
朝：白米、納豆、白菜の漬物、若布と冷凍刻み葱の味噌汁
昼：カップヌードルのシーフード、飲むヨーグルトのプルーン
夜：白米、のりたまふりかけ、コンビニの酢豚とアスパラサラダ

派遣なんだけど契約切られそうで超ヤバス

>>397　つアイスコーヒー　どもね　おやすみなさい（−−）ノシ

>>404　がんがれー　どんなご飯してても心が豊かだたらいいなと想いまつ　じゃノシ

朝　寝てた
昼　お魚定食（鮪刺し、ぶり照り焼き、ほうれん草おひたし、だしまき玉子、ごはん、みそしる）
間食　フライドポテト
夜　天むす
夜食　ヤキトリ、おにぎり、梅キュー

朝　なし
昼　玉子かけご飯、インスタント味噌汁、味付け海苔
夕　ご飯、サッポロ一番塩（肉、玉子、餃子、キャベツ、中華野菜、海苔、刻みねぎ、もやし）
その他　缶チューハイ

今日も胃の調子悪し、でも寝酒にチューハイ飲んだやよ。

>>404
確かにねー
給料は普通なのにギャンブル依存で借金なんつーお人もいるしねーｗ

(朝)トースト(マーガリンと甘夏ママレード)、ミニ野菜まん、レモンヨーグルト、コーヒー
(昼)自作弁当です。麦飯＋梅干、ふりかけと、
　　　青葱入り出汁巻き卵、照焼きハンバーグ、海老ナゲット、枝豆、きゅうりのキムチ
(夜)和風スパゲティ(ツナ、しめじ、新玉葱、大根おろし)、和風サラダ
(他)バナナチップ、ミルクティ

このスレの食事を止めてくれと言ったのは、その日暮らし板の新人さんで
貧相スレの存在を知らなかったのかもだよ。。
その日暮らし板にいる住民なんて、わけありだったり苦労してたりで
みんな色々あるから。。普通に食べてても、みんな色々あるよ〜たぶん。。

朝:冷凍たこ焼き、ﾏｯｸでｺｰﾋｰ
昼:手作り弁当。ふりかけｺﾞﾊﾝ、海老ﾌﾗｲ、冷凍ｼｭｳﾏｲ・ｺﾛｯｹ
夜:蟹汁、ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ、ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、じゃがﾊﾞﾀ
間食:のど飴
電車の中、会社、蒸し暑いお(´･ω･｀;)
でも夏は大好きだから梅雨飛ばして早く夏になってほしいお(´･ω･｀)

朝　缶コーヒー
昼　セブンで豚カルビ弁当(麦飯)、ハム野菜サンド、黒烏龍茶
夜　スーパーで３割引の餃子、メンチカツ、納豆巻き寿司
他　揚げピー、ビール

……まぁーみんな（−−）ノ色々あらぁーな
【朝】　エクシオールでチャパタ　アイスコーヒー
【昼】　ラーメン　半炒飯　麦茶
【夜】　豚こまとキャベツで回鍋肉風炒め物　昨日の赤魚煮付　ご飯　豆腐の味噌汁
【それ以外】　シナモンツイスト　コーヒー　草餅（頂き物）　緑茶　NEX　
バイト先に出来るだけがんがる的な事言てきた（＞＜）bもちろん来月行かないにょーｗ

朝　レモンティー
昼　玉子かけご飯、インスタント味噌汁、味付け海苔
夕　ご飯、鮭ホイル焼き（甘塩鮭、玉葱、もやし）、冷凍コロッケ２個、ゆで卵、キャベツ、麦茶
深夜　ベーコンチーズトースト、そら豆菓子少々、凛
その他　コーヒー

夕食、ご飯１合くらい食べたらオカズ全品、食べ残しちまった。明日食べるやよ。
零時ころ寝ようとしたが寝れず、２時ころウィスキーを飲んだ。

(昨夜の入浴後)蒟蒻ゼリー

(朝)五穀パンのトースト(甘夏ママレード)、ハム、ミニトマト、コーヒー
(昼)7-11の黒米さつまいも弁当、梅ゼリー
(夜)焼き魚(鯵の文化干)、ひじきと大豆他の五目煮、ブロッコリーおかか和え、麦飯＋ふりかけ
(他)林檎ヨーグルト、ミルクティ

朝、フランスパン、コーヒー
昼、なし
夜、レトルトカレーライス、コーラ

【朝】寝てた
【昼】寝てた
【夕】コンビニチキンとスナック菓子
【夜】納豆カレー
【その他】寝る前に赤いきつねを食べようか考え中

久しぶりの休みだったものでグダグダです・・・眠れないよー(´;ω;｀)

朝　麦茶
昼　ご飯、餃子(88円)、スーパードライ500ml
　　昨日の残りおかずをつまみに凛
夕　湯豆腐(44円)冷奴にするつもりだったが、雷雨で急に涼しくなったので
深夜　カレーヌードル(78円)、缶チューハイ(100円)
その他　コーヒー

ここ２日、睡眠時間２時間やよ。大酒呑まんと寝れんやよ。

朝　ミニあんぱん×２、カフェオレ
昼　駅のカレースタンドでチキンカレー
夜　ドミノピザ、缶チューハイ×２

ものすげ〜雷で晩飯思わずデリってしまった

金持ち…

(朝)玄米パンのトースト(林檎ジャム)、ウインナー、わかめと新玉葱の味噌汁
(昼)7-11のおにぎり２個(ねぎ味噌、七穀米しそ昆布)、おでん(大根、味噌こんにゃく)
(夜)ロールキャベツ(ベーコンと新玉葱のコンソメスープ煮)、枝豆がんもの煮物、
　　　ミックスビーンズ入り和風サラダ、十五穀米＋梅干
(他)白玉ぜんざい(半分)、コージーコーナーのミニケーキ(モンブラン)、林檎ジュース

7-11のおでんの新商品「味噌こんにゃく」美味しいよ〜。。甘味噌なのにちょっとピリ辛で。。

（朝）駅にて缶コーヒー１本
（昼）喫茶店にてランチセット。すき焼き、コロッケ、サラダ、ご飯一杯
　　　アイスコーヒー１杯にて850円
（他）わらび餅
（夕）自宅にてカレーライス

朝　粉茶、トースト２枚(ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ、鰹みりん)
昼　ご飯、ハンバーグ(68円)、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、キャベツ、麦茶
夕　ご飯、餃子(88円)、麦茶、チャルメラ塩(玉子、餃子、中華野菜、メンマ、海苔、もやし)

昼に炊いた２合完食、でも足りない。で、ラーメン追加！
酒がないと、こんなに腹減るのか？でも快眠快便やよ。

朝 ロールパン1個
昼 カップ麺
夜 茹でたキャベツ シュウマイ3個


金がない
働く気も無い

(朝)コーンフロスト＋きなこ＋牛乳、ミニ野菜まん、おやつソーセージ、コーヒー
(昼)ぺぺロンチーノ、豆サラダ
(夜)海老餃子、揚げじゃこ入り和風サラダ、紫蘇のり納豆、じゃがいもとわかめの味噌汁
(他)お汁粉

また、お汁粉を鍋半分ぐらい作ってしまった。。

よ！久しぶり（−−）ノ結局バイトばっくれーｗ一昨日から失踪中でちたーｗｗｗ
一昨日　忘れた
昨日
【朝】　ｚｚｚ
【昼】　99の皿うどんにキャベツと豚こま炒めてあんかけ　コーヒー
【夜】　野菜卵とじスープ（キャベツ、小松菜、京菜、ネギ）　コーヒー
【それ以外】　99の天然水　黒糖あめ
今日
【朝】　サンドウィッチ（ハム、レタス）　コーヒー
【昼】　ところてん　99のオレンジソーダ　
【夜】　99の皿うどんにキャベツと豚こま炒めてあんかけ　コーヒー
【それ以外】　99の天然水　黒糖あめ
あぁ無職になただ　orz　バイト見つけなきゃ　でも…お袋に少し休んだら？て言われた
なんか泣きそうになたぉ…仕事がんがり杉たかな…疲れたぉ　でも（＞＜）ノ負けないの

(追加)
野菜ビスケット、ミルクティ
これじゃ〜夕飯でお米抜いても何の意味もないでしょ〜自分。。
>>426
長く続けられそうなところを、焦らずのんびり見つけてね。
再び頑張るのは、疲れが癒えて落ち着いてからでいいと思うよ〜

【追加】　ところてん　コーヒー
>>425
�dクスー（−−）ノ自分に合ったバイトだたけど…人間関係に疲れただぉ　orz
仕事がんがてただけなのに妬みとか嫌がらせとか…社員になんてなる気ないのに…
漏れはお金も大切だけど心の方がもと大切　2回も話し合てダメだたから辞めたの
だからまたがんがれまつ　あんがとね　長々チラシの裏ごめん（−−）ノシじゃ

朝:ｼﾅﾓﾝﾛｰﾙ半分、ﾊﾞﾅﾅ、ﾁｮｺ、ﾏｯｸでｺｰﾋｰ
昼:手作り弁当。明太子、白米、卵焼き、ｳｨﾝﾅｰ、冷凍ｼｭｳﾏｲ、白身魚揚げ
夜:おでん、白米、刺身、煮魚
間食:ｸﾗﾝﾁﾁｮｺ、ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂｱｲｽ(ﾏｶﾀﾞﾐｱﾝﾅｯﾂ)、ｹｰｷ一口
今日は一日中ﾊﾟｿｺﾝと向き合い仕事(´･ω･｀)…疲れたお
>>426毎日よく頑張ってたと思うお。おかーちゃんと同じく少しぐらぃ休んで心身共にﾘｾｯﾄしたほうがいいお(´･ω･｀)
ｶﾞﾝｶﾞﾘ屋さんだお

朝　ご飯　えのきと長ネギの味噌汁　納豆　きゅうりの塩もみ　
昼　自作弁当で　ご飯　鰤の照り焼き　玉子焼き　アスパラガス　ほうれん草の胡麻和え
夕　残業の合間に　コッペパン　野菜ジュース　

一週間やっと終わった・・・・・。
給料もらったけど、金使いたくないなぁ。でもどっか出かけたい。

【更ーに追加】　麒麟ラガー（−−）ノって外で酔っ払いが叫んでるー混ぜてーぉぃぉぃ
>>429　お疲れちゃーん&ありがとね　だね　ちと休んでまたがんがん行くぞ（＞＜）ノぉー！
>>430　東京土日雨…漏れはゆっくり部屋掃除の予定でつ　　おやすみなさいノシ

旅行から帰ってきて初めて書き込むよ。
最近は健康面に気を使ってます。
【朝食】　野菜ジュース
【昼食】　和風サラダ　
【夕食】　寿司屋で握り六巻　茶碗蒸し　ビール　焼酎4杯　

最近は食欲がなく、食費が大幅に浮きました。
今月は19万の貯金ができた。給料は手取りで29万なのに頑張ってるでしょ。
自慢になってスマン。暖かくなると食欲がなくなるんだよな。
全くおなかは空かないから、一日一食、それも軽食でいいんだけど、無理やり食べてるって感じ。
もう少し太りたいお。

【朝】ガーリックﾄｰｽﾄ、キャベツとウィンナ炒めた、卵焼き、ミルクｺｺｱ。
【昼】いか焼き、カフェオレ
【晩】ご飯、ﾏｲ茸と玉葱の味噌汁、千枚漬け、野菜炒め、冷奴
【他】アロエヨーグルト、
最近雨ばっか。後、二時間後にはバイトにでなきゃ。なのに寝れ無い。二時間半かけてバイト場迄いって、五時迄。。保つかなぁ。。体力orz

朝　健康診断前のため抜き
昼　回転寿司で10皿、ジンジャーエール
夜　麻婆豆腐、ポテトサラダ、なめこと豆腐の味噌汁

まだ起きてるので腹減って来たけどこのまま寝まつ。

朝　コーヒー
昼　月見うどん(肉、さつま揚げ、キャベツ、カットわかめ、刻みねぎ)
夕　お好み焼き小さいの６枚（肉、ソーセージ、キャベツ、紅しょうが）、麦茶、凛

また食べ過ぎた。レシピを見たら多めに作れって書いてあったから。
お好み焼きは、煎餅みたいに醤油を塗って焼くのが好きなんやけど、変じゃないよね？

朝…フルーツグラノーラ50�c牛乳かけ
昼(今)…ご飯、シャウエッセン(安売りだった)１袋、キウイ、ヨーグルト、抹茶オレ

夜は食べない予定。(22時まで休憩なしの仕事なんで)

>>431。長い間。乙。かれ。さまでした。
休養。とって。ください。
　 ＿＿
ヽ|･∀･|ノ
　|＿＿|
　 ｜｜

【朝】クリームパン
【昼】グラタン



腹減って死にそorz

みんないいもん食べてるんだね
その日暮らし板じゃないみたい…
今日はなんか寝れなくてさっきやっと布団から出た。体調悪し
朝(16時)…ごはん、串かつ、ピーマンの天ぷら、ゼンマイ煮
夜(予定)…ごはん、海老の天ぷら、ゲソ天、ピーマンの天ぷら、ゼンマイ煮、たくあん
あっ、朝10時頃ちょっと起きてコーヒーと賞味期限四日過ぎたまるごとバナナも食べたっけ…
親と同居しながら、失業保険(月17万ほど)もらってる身です

(朝)デニッシュ、ボイルソーセージ、トマト、アイスコーヒー
(昼)7-11のサラダ巻き寿司、おでん(はんぺん、味噌こんにゃく)
(夜)さつまいものバター＆きび砂糖煮、7-11のミニ冷し中華
(他)お汁粉、ジューシーフルーツ、ミルクティ

お休みになると疲れが〜　ごはん作るのめんどくさっ。スーパー行くのもめんどくさっ。
明日も悲惨になりそうな悪寒です〜　月曜日からまた少し頑張ります。。

雨ばっか降って（−−）ノすっきりしないねぇー
【朝】　ところてん　コーヒー（←全てハナマサインスタント）
【昼】　茹でキャベツ　叉焼の切れ端　ミニホタテの味噌汁　コーヒー
【夜】　茹でキャベツ　叉焼の切れ端　ミニホタテの味噌汁　ご飯　コーヒー
【それ以外】　99のキューブチョコ　天然水
>>435　チヂミみたいでウマーだぉね　醤油マヨもおろしポン酢もウマーだぉ
>>437　うぃ蘭さん。ありがと。でつ。うれしい。でつ。ｗｗｗ
>>440　がんがれー　仕事の疲労は嫌てほど分かるぉ　orz　ゆくーりお風呂入るだ

(入浴後)桃ヨーグルト
ゆっくりは入れなかったけど、お風呂入ってすっきりしました^^

朝：食ﾊﾟﾝに杏ｼﾞｬﾑ、ﾀｰﾘｰｽﾞでｼｮｰﾄｱﾒﾘｶｰﾉ
昼：ｶｯﾌﾟ豚汁、高菜おにぎり
夜：ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ、白米
間食：ｺｰﾋｰ、ｺｺｱｸｯｷｰ
早寝、早起き習慣だからもう眠いお。
けど明日は休みもらえたからこれから飲みに行くお。
でも友達待ってるこの時間が眠いお。
・・・おやすみ・・・しちゃいたいお。

朝　コーヒー、チャルメラ醤油(玉子、冷凍中華野菜、メンマ、海苔)
昼　ツナと玉葱のマヨネーズ和え、凛、ご飯、納豆、インスタント味噌汁
夕　お茶漬け（梅干１ケ）

(朝)ミルクパン、ハム、トマト、アイスコーヒー
(昼)ナポリタン、和風サラダ(野菜三種とサラダ用寒天)
(夜)おにぎり小２個(昆布)、紫蘇のり納豆、わかめと青葱の味噌汁
(他)バナナ、野菜ビスケット、ミルクティ

夕飯は〜メインにする物が何もないのに買い物行かずで、今日はこれｗ

今日は1日（−−）ノぼっけぇー　あ　買出しと洗濯したっけー
【朝】　はちみつシナモントースト　コーヒー
【昼】　99の皿うどんにキャベツと豚こま炒めてあんかけ　コーヒー
【夜】　ところてん　叉焼の切れ端　冷奴　キャベツの味噌汁（の予定）
【それ以外】　99の桃缶　キューブチョコ　コーヒー　
一応明日菓子折り持て仕事場に最後の挨拶行てくる（＞＜）ノ上司来たら逃げるーｗ

書いてみる

朝　寝てました
昼　クリームチーズとブルーベリーのベーグル、ココア
夜　小海老と小松菜と玉葱のシチュー、ごはん、白菜柚子漬け、烏龍茶
１時間前　バームクーヘン、烏龍茶

おやすみだお

朝　ベーコンチーズトースト、インスタントコーヒー
昼　ご飯、麻婆豆腐、麦茶
夕　スパゲッティナポリタン（肉、ウィンナー、玉葱、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ）、トースト１枚、ドラフトワン２缶
その他　昆布茶

20年振りくらいにナポリタン作って見た。失敗！
やっぱり酒がないと目が冴えて眠れないやよ。
これから呑むやよ。

【朝食】なし
【昼食】貰い物のケーキをﾓﾘｯと
【夕食】お刺身、鳥の照り焼き、キムチ、ご飯、プリンを一口貰った、ガム沢山食べた

(朝)クロワッサン二種(マーブルチョコとクリーム)、桃ヨーグルト、ミルクティ
(昼)自作弁当です。菜飯＋梅干と、
　　　海老フライ、イカ天の甘辛煮、チーズちくわ、アスパラのソテー、7-11の酢豚
(夜)スパゲティ(ナス入りミートソース)、和風サラダ(揚げじゃこ、サラダ用寒天、野菜三種)
(他)ジューシーフルーツ、レモンウォーター、ビタミンＢミックス(サプリ)

朝…あんぱん、牛乳
昼…カップ麺ちゃんぽん
夜…ほか弁の唐揚げ弁当

今日も良いお天気（−−）ノ買出し行てきた　にゃんこのご飯（カリカリｗ）特売
【朝】　辞表と菓子折り渡した後にエクシオールでアイスコーヒーのみ
【昼】　99の皿うどんにキャベツと豚こま炒めてあんかけ　コーヒー
【夜】　きしめん（豚こまと玉葱のつゆで）　大根の浅漬け　
【それ以外】　バナナ　コーヒー　ダイエットコーク
6月から某格安日払い派遣バイトしながら資格勉強しよと思てまつ

朝 人参ジュース コーヒー
昼 エビバーガー ポテト ウーロン茶
夜 玄米チャーハン（黒豚 玉ねぎetc.） 豆腐とワカメの味噌汁
今 赤ワイン1/2本

お給料が入って、貧しいスレに行けなくなりました。
お世話になります。

金が無くて家にあるものばかり食べてたら腹が冷えた
生理痛なのに…考えなさすぎて凹む(;ω;｀)
朝　バナナ2本
昼　スイカ8分のｲﾁ
夜　ﾒﾛﾝ半分

朝　ベーコンチーズトースト、インスタントコーヒー
昼　炊き込みご飯（香りごぼう、ウィンナー、野菜旨煮）、麦茶、凛、ドラフトワン
夕　マカロニサラダトーストサンド、麦茶
その他　コーヒー

ご飯、水加減間違えてべちょべちょだったやよ。

>>453
どーぞどーぞ
人が増えるんは大歓迎

昨日
朝:食ﾊﾟﾝ、ﾏｯｸでｺｰﾋｰ
昼:ｶｯﾌﾟ豚汁、海老ﾏﾖおにぎり、ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜:ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ、ｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ、食ﾊﾟﾝにﾊﾞﾀｰ
間食:ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂ(ｸｯｷｰｸﾘｰﾑ)、ﾁｮｺ
今日も仕事ｶﾞﾝｶﾞﾙお(´･ω･｀)眠いけど…

(朝)レーズンロール、ミニトマト、アイスコーヒー
(昼)自作弁当です。ゆかりごはん＋梅干と、
　　　卵焼き、ハム、ミートボール、照焼きチキン、野菜の煮物、ブロッコリーのソテー
(夜)手巻き寿司(まぐろ赤身＋大葉、卵焼き、新玉葱のツナ和え、納豆、きゅうり、長芋の千切り)
(他)マンゴープリン、ジューシーフルーツ、森永ダース３粒、レモンウォーター、ビタミンＢミックス(サプリ)

>>454　私も同じでいったぁ〜い！(泣)不機嫌で子供に当たってしまったし、もう自己嫌悪で激鬱。。

朝　缶コーヒー
昼　セブンのオムライス、野菜スティック、アセロラジュース
夜　自作ラーメン、麺一玉半、具はメンマ、ゆで卵、焼き豚、冷凍食品の葱
他　リポビタンＤ、塩ポテチ、揚げピーナツ、ビール
>>454
金が無いなら果物より安い炭水化物と蛋白質買っとけ
乾麺、食パン、豆腐、納豆、卵　　

朝：ピザトースト、カフェオレ、ドライイチゴ＆ヨーグルト
昼：自作弁当（ご飯＆チリメン山椒、カニカマ入り卵焼、鶏肉南蛮漬け、いんげんのごまあえ、ミニトマト）
夜：ホタテフライ、新玉葱のサラダ、ひじき煮物、缶チュウハイ

アパートの隣人、窓にハエいっぱいだし、なんか？？と思って、
先週、家賃渡すついでに大家に聞いてみた。
昨日警察ｲﾊﾟｰｲだと思ったら…部屋で死後二ヶ月だとよorz
飲まなきゃやってられん。

朝 人参ジュース コーヒー
昼 野菜いっぱいマカロニサラダ 鶏もも肉の唐揚げ ガトーショコラ
夜 玄米チャーハン 赤ワイン

朝　ソース焼きうどん（具なし）
昼　塩焼きうどん（具なし）
夜　カレー粉ちょいと入れた焼きうどん（具なし）

別に貧乏なわけではないのだが・・・。

料理出来る女たちはいいよなとヒガミではなく純粋に羨ましい
同じ貧乏人でも料理出来れば自炊で色々作って食えるもんな

床屋行てきた（−−）ノスポーツ刈り（古ｗ）すきーり
【朝】　メロンパン（1/2）　コーヒー
【昼】　99のところてん（1/2）　キャンドゥの鯖缶　ミックス豆缶　コーヒー
【夜】　イカのバターソテー　焼鳥　しじみの味噌汁　茹でキャベツ　コーヒー
【それ以外】　らぽっぽのシモンと緑茶が香るパイ（1/4)　99の天然水
副菜&油抜きダイエット始めたけど…パイ食っちまた　orz　漏れのバカバカ

>>453　いらっしゃいませー
>>454>>458　女の子の日なのね（−−）ノがんがってね
>>457　お仕事がんがってるー（＞＜）ノ偉いぉ　ちゃんと睡眠取てね
>>460　きついな…

>>463
焼きそばとか野菜炒めみたいな単純なメニューでも、
やっぱり作りたてはおいしいよ。
簡単なものから始めたら楽しくなるよ。

朝　パン　ブルーベリーヨーグルト　お茶
昼　ポテトチップス、菓子パン　カフェオレ
夜　ハヤシライス、竹輪、卵とじほうれん草

>>463　作てあげたいぉ（−−）ノ男だけど…調理師でな（今無職だ orz）
友達みんな地方行っちゃてるけど　良く休みの日は1人暮らしの奴んとこで作た
煮込みハンバーグ、欧風カレー、キーマカレー、魚の煮付（道風田舎煮）、シュウマイ、
オムライス（花咲も可）、喫茶店風ナポリタンが得意技だたぉ　随分作ってねぇなぁ…

>>463
女だけど、最初から料理出来た訳では無いよ。
失敗いっぱいして、出来るようになったのよ。

まずは1日一品でもチャレンジしてみるといいよ。
野菜炒め一つでも出来るようになったら、大分違うから。
料理の出来る人は性別関係なくカッコイイ！

>>468　良い事（−−）ノ言た　最初から出来る人なんて誰もいないもん
好きなもの1つ作てみるだ　お料理とか節約とか楽しくなるだ　
そして　誰かの為に作りたくなるだ　がんがってみてけれ

私は、ひとり暮らしなのにちゃんと作ってる人っていうのがえらいと思う。
だって、もし私がひとり暮らしだったら作らないもん。。作っても単品だよ。。
自炊は、材料を最後まで使い回したり冷凍したりして無駄にしなければ、
だいぶ節約になるけどね。いつも３人分買ってたら生活出来ないしね〜ウチは。。
ちなみに私のお弁当おかず＝子供たちの朝ごはんおかず。

朝:中に何かｳﾏｰなもん入ってるﾒﾛﾝﾊﾟﾝ、ﾏｯｸでｺｰﾋｰ
昼:ｶｯﾌﾟ粕汁、鮭おにぎり一つ
夜:はんぺんﾁｰｽﾞﾌﾗｲ、白米、焼き魚、ｸﾗｯｶｰ
間食:ﾁｮｺ
うん、ｶﾞﾝｶﾞｯてきたお
もー上司の機嫌が悪くて最悪だお(´;ω;｀)
料理は基本的に作らないから皆を尊敬だお
たまにﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ作るけど周りは焦がすのに中は半生とか…料理は難しいお

>>470　漏れも（−−）ノそー思う　1人暮らしの時は夜だけ1〜2品だた
お店遣てた時はランチの残りがそのまま〜翌日のご飯だたから　作らないと飢えるとか
安くて美味しの作らないといけないとか　そーゆーのが身に染みてる　orz

>>471　お疲れ（−−）ノちゃーん　漏れはゴキの次に上司が大嫌いでしたｗ
ハンバーグってオーブンじゃないとキレイに仕上がらない　チンとか2度焼とか蒸しは縮む
そんな時は「煮込みハンバーグ」♪ことこと煮込んで中までふっくら　お勧めだぉ

長々書いてごめんなさい　んじゃおやすみなさーいノシ

朝　マカロニサラダトーストサンド、コーヒー、昆布茶
昼　チャルメラ塩（玉子、肉、キャベツ、冷凍中華野菜、メンマ）、ドラフトワン
夕　炊き込みご飯、鯖味醂干し(44円)、納豆、キャベツ浅漬け、コカコーラ(33円)、凛、麦茶
その他　コーヒー

(朝)レーズンロール、豆腐と刻み揚げの味噌汁
(昼)自作弁当です。白米＋梅干、ふりかけと、
　　　青葱入り出汁巻き卵、ソーセージ、チーズはんぺんフライ、枝豆
(夜)焼き餃子、和風サラダ、小松菜と刻み揚げの煮びたし、めかぶ納豆、十五穀米
(他)マカデミアナッツ、レモンウォーター、アイスコーヒー

>>456
>>464
ありがとです。

朝） 人参ジュース コーヒー
昼） 豚とネギの焼肉丼 チーズケーキ(小)
夜） 海老サラダ海苔巻 サーモンと野菜の具だくさん味噌汁

朝：ソーセージエッグマフィンセット
昼：自作弁当（ご飯＆チリメン山椒、葱入り卵焼、肉団子酢豚風、茸マリネ、ミニトマト）
夜：鰈と筍と高野豆腐の煮付け、アスパラのお浸し、葱とあさりのぬた、茸マリネ、チュウハイ

今日はとっても暑かった！

>>476　ほんと暑かたな（−−）ノチャリ散歩で汗だくだたぉ
【朝】　99のところてん（1/2）　ミックス豆缶（1/2）　いわし缶　天然水
【昼】　99のところてん（1/2）　ミックス豆缶（1/2）　茹でキャベツ　コーヒー
【夜】　豚こまともやしの辛子味噌炒め　ご飯（1/2膳）　茹でキャベツ　コーヒー
【それ以外】　らぽっぽのシモンと緑茶が香るパイ（1/4)　99のフルーツ寒天　NEX
日払いバイトあぶれちった　orz　なんか他のバイト探しまつ　焦てもしかないしな

朝:食ﾊﾟﾝに杏ｼﾞｬﾑ
昼:ｶｯﾌﾟ粕汁、おにぎり一つ、ﾁｰｽﾞｹｰｷ風味ﾌﾟﾘﾝ
夜:ｵﾑﾚﾂ、ｶﾆｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ、ｺｰﾋｰ
間食:ｺｰﾋｰ、ｱｲｽ、ﾁｮｺ
なるほど(´･ω･｀)煮込みﾊﾝﾊﾞｰｸﾞいいお！ｺﾄｺﾄ煮込んで中まで味染みてｳﾏｰ！
今日は手相、人相みてもらったお。以前も見てもらった占い師。前よりよくなったらしいお。それがほんとか嘘かはわからんが前向きになれたお(´･ω･｀)

朝　昆布茶
昼　キリンラーメン（玉子、キャベツ、中華野菜、メンマ、カットわかめ、海苔）、麦茶
夕　焼きそば（肉、キャベツ、玉葱）、ドラフトワン
夜　凛、コカコーラ

さて６月になったやよ。って、特になにもないんだけどね。

(朝)トースト(林檎ジャム)、ツナサラダ
(昼)7-11の黒豚弁当
(夜)マンゴーヨーグルト
(他)カフェオレ

午後から体調不良でダウン。。

朝：ピザトースト、温野菜サラダ、オレンジジュース
昼：ご飯、豆腐ハンバーグ、きんぴら、温野菜サラダ、わかめと蛸の酢の物

夜：冷やしたぬきうどん、胡麻豆腐、きんぴら

二日続けて真夏日だよ。

みんなお疲れちゃーん（−−）ノ漏れは明日から単発バイトー
【朝】　99のミックス豆缶　味付鯖缶　コーヒー
【昼】　99の皿うどんにキャベツと豚こま炒めてあんかけ　コーヒー
【夜】　牛こましゃぶ（ネギポン酢で）　ところてん（1/2）　ミックス豆缶　豆腐の味噌汁
【それ以外】　99のフルーツ寒天　ミニアンパン2個　コーヒー　バタークッキー2個　NEX
今日は食べたなー　量的には以前の半分〜2/3だけど　

>>478　4年前占てもらた時「今の彼女と結婚しなさい」言われた…別れた後だた　orz
>>479　だなー
>>480　だ、だいじょびか？ゆくーり休むだ（−−）ノん！　　
>>481　だなだなー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　じゃまたね（−−）ノシ

>>480
お大事にね。

朝） 寝てた
昼） 人参ジュース コーヒー
夜） 雑穀入りごはん 具だくさん味噌汁 メンチカツ 梅干し

朝:ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ、ｺｰﾋｰ
昼:ｻﾝﾏﾙｸでﾗﾝﾁｾｯﾄ(ﾁｷﾝのやつとﾊﾟﾝをｲﾊﾟｰｲ、ｺｰﾋｰ
夜:昼が遅かったからなし
間食:ﾊﾞﾆﾗｱｲｽ
今日休みだったから昨日遅かったけど久々に早く起きて遊んだお(´･ω･｀)
夕方からｹﾞｰｾﾝのﾒﾀﾞﾙｹﾞｰﾑに没頭
いい休みだったお(´･ω･｀)疲れたからおやすみ

朝　AM04:30頃、腹へって起きて緑のたぬき（玉子追加）
昼　ご飯、目刺し３匹(22円)、麦茶
夕　ご飯、餃子(88円)、凛、ドラフトワン、トースト２枚
その他　コーヒー

餃子のニンニクがきつすぎて、今朝になってものこってるやよ。

(朝)トースト(林檎ジャム)、わかめと青葱の味噌汁
(昼)自作弁当です。菜飯＋梅干と、
　　　揚げ焼売、青葱入り出汁巻き卵、イカ天の甘辛煮、大学芋、枝豆
(夜)牛丼、サラダ
(他)ジューシーフルーツ、みかんヨーグルト

>>482>>483
ありがとう〜　貧血でだる〜いけど何とか動いてます。。
それだけ食ってて何が貧血だって？　婦人科系にちょっと原因があって
食べても貧血なんですよ〜　鉄剤＆ビタミン剤服用中。。

朝:ﾐﾆあんぱん
昼:手作り弁当(ｳｨﾝﾅｰ、からあげ、竹の子煮物、鮭ご飯など)
夜:鯖の味噌煮、厚揚げ豆腐、納豆、白米、ﾀｺの酢の物
間食:ｺｰﾋｰ、ﾁｮｺ
明日出勤で日曜日休みだお(´･ω･｀)明日帰宅ったらDVDｲﾊﾟｰｲみるお

今さっき帰ってきた（−−）ノ久々にハードなバイトで足パンパンだぉ　orz
【朝】　コーヒーのみ
【昼】　99のところてん（1/2）　ミックス豆缶　味付鯖缶　コーヒー
【今】　99の皿うどんにキャベツと豚こま炒めてあんかけ　豆腐の味噌汁　パプリカサラダ
【それ以外】　チーズクロワッサン　ドデカミンゴールド　99の天然水　ミルクコーヒー
>>485　にんにくの効用は食後6〜8時間後がピークだってー
>>486　漏れは土日休みー（＞＜）ノぉー　日曜晴れたらフリマ行く予定ー
>>487　つ鰻、レバー、ほうれん草　貧血に良く効くだ　じゃおやすみなさい（−−）ノシ

【朝】きなこ揚げパン、牛乳
【昼】マックのテリヤキセット
【夜】ミルクｺｺｱ、ヨーグルト
後二時間後にバイト、往復三時間かけて行ってきます。足むくむだろなーと少し鬱。

朝　玉子かけご飯、インスタント味噌汁
昼　抜き
夕　スパゲッティミートソース、冷凍コロッケ１個、冷凍鳥唐３個、キャベツ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ少々、凛、コーラ、麦茶

ほとんどSHOP99の食材だな〜、でも唐揚は結構美味いやよ。

カツオのタタキに焼酎3杯松屋に寄ってカレー牛にビールだぜ

今日は肌寒いくらいだな（−−）ノ洗濯したけど乾かなかたぉ
【朝】　99のところてん（1/2）　鯖水煮缶　コーヒー
【昼】　99のミックス豆缶で豆カレー（ライス無し）　豆腐の味噌汁　コーヒー
【夜】　昼のカレーの残り（ライス普通盛）　味付鯖缶　やっぱコーヒー
【それ以外】　99のフレッシュゼリー（4個）　グレープサイダー　ホットドッグ
明日晴れたらおにぎり持てフリマ行てくるー
>>489　足の裏に湿布貼たりー足の方少し高くして寝るとー次の日ちと楽だぉ
>>490　漏れも99ヘビーユーザーwww

（朝）ミスターイトウのバターサブレ
　　　カフェ・オレ（コーヒー牛乳）
（昼）シーフード・ヌードル
（おやつ）ポテチ
　　　　　グレープフルーツジュース
（夜）食パン
　　　スモーク・サーモン
　　　にんじんポタージュスープ（自作）
（反省）食べすぎ

朝：ご飯、小松菜の煮浸し、キングサーモンの塩焼＆大根おろし、納豆＆キムチ、わかめとじゃがいもの味噌汁
昼 イカ焼きそば、ワカメスープ
夜 鰹のたたき、ポテトサラダ、白菜のお浸し、チュウハイ

今日は家のぬこ様の2歳の誕生日。
鰹のたたきを半分こ。

(朝)バターロールでハムサンド、トマト、ミルクティ
(昼)7-11のグリルチキンのパスタサラダ、紅鮭寿司おにぎり、マンゴーヨーグルト
(夜)コーンフロスト＋きなこ＋牛乳
(他)ハーゲンダッツのクリスピーサンド(抹茶黒みつ)

まだ体調戻らずで、やる気無し。。
私は7-11が無かったら生きていけないかも〜　自宅そばと職場の前に有り。。

(追加)アンデスメロン
ほどよく熟しかけた食べ頃で、美味しかった。

ひさびさに書いてみる
【朝】zzz
【昼】トースト2枚　キャベツ玉葱ウィンナーのコンソメスープ
【夜】豚丼（ごはん、豚肉、白滝、玉葱、ニンニク、紅生姜） 、納豆
【他】ほうじ茶、缶チューハイ、ジンのトニックウォーター割り

朝　昆布茶
昼　ベーコンチーズトースト/トースト(8枚切り3枚)、インスタントコーヒー
夕　鳥甘酢餡かけ＆焼きそば弁当(240円)、鯖竜田揚げ半身１枚(50円)、コカコーラ(33円)、凛

惣菜半額は結構お得やね。コーラ飲み残したから、冷蔵庫入れて後で飲もっと。

(朝)ミニ蒸しパン、野菜ビスケット、ミモザサラダ(野菜三種と刻みゆで卵)、コーヒー
(昼)麻婆豆腐ちょっと、発芽玄米ちょっと、ほうれん草の味噌汁
(夜)皿うどん(揚げ麺＋イカと野菜色々のあんかけ)、根菜と黒米のコンソメスープ
　　…にします。
(他)バターロール、ミルクティ

お昼ちょっとしか食べなかったら、夕方お腹すいてしまった。。

すみません、大幅訂正〜
(夜)ポテトピザ
…にしてしまいました。。
上記のメニューで作ろうとしたら「いらない」「たべない」と言われた(鬱
これはまた次回に。。

ただいまー良い天気だたー（＞＜）ノフリマ行て来たー寝坊しておにぎり持てけなかたー
【朝】　レモンウォーター　魚肉ソーセージ（隣の人がくれたｗお返しにミニ香水あげた）
【昼（3時頃）】　牛こまとキャベツともやし炒め　さんま塩焼き　ご飯（1/2膳）　コーヒー
【夜（予定）】　鶏むね肉と茄子の味噌炒め　オニオンスライス　ところてん　豆腐の吸い物
【それ以外】　ダイエットアクエリアス　99の天然水　フルーツゼリー　コーヒー
さぁー来週もがんがってこぉー　

朝:ﾁｮｺｸﾛﾜｯｻﾝ
昼:冷し中華
夜:ﾛｲﾔﾙﾎｽﾄにてｲﾀﾘｱﾝ定食(ﾗｻﾞﾆｱ、ｵﾆｵﾝｽｰﾌﾟ、ﾁｷﾝｿﾃｰ、ﾗｲｽ、ﾁｰｽﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ
間食:ｺｰﾋｰ
DVD見終わったお(´･ω･｀)疲れたぁ…
明日からまたお疲れな毎日に戻るお
みんなｶﾞﾝｶﾞﾙお！

朝：ツナ＆卵チーズトースト、オレンジジュース、ドライフルーツ＆ヨーグルト、グレープフルーツ
昼：石焼ビビンバ、海鮮チヂミ、海藻サラダ、チュウハイ
夜：サーモンとエリンギと玉葱としめじのホイル焼き、大根と水菜のサラダ、蕨のナムル、チュウハイ

昼間から呑んで昼寝して、晩御飯食べつつまた呑んで。
ﾏﾀｰﾘいいお休みだ。

朝　ベーコン・ポテトサラダトースト、コーヒー、凛コーラ割り（昨日の飲み残し）
昼　ソースコロッケ丼(コロッケ25円)、麦茶
　　見た目はカツ丼そっくりだけど、イマイチもっさりしてるやよ、ソースキャベツ丼でいいかも
夕　ご飯、サッポロ一番味噌（挽肉、餃子、キャベツ、玉葱、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、メンマ、海苔）、ドラフトワン
その他　麦茶

今日はいい天気やね

(朝)ブルーベリーベーグル、ジューシーフルーツ、コーヒー
(昼)自作弁当です。
　　　のり弁、ハム、ミートボール、卵焼き、揚げ焼売、枝豆
　　　7-11の紅鮭寿司おにぎり
(夜)ほっけの唐揚げ、ひじきと胡麻入り豆腐揚げ、サラダ(野菜三種)、十五穀米＋ふりかけ
(他)ジューシーフルーツ、オレンジティー

体調やや回復してごはん作った〜　サラダ以外はちょっとずつしか食べてないけど。。

今日は昼からちょこと日払いバイト（−−）ノ明日から仕事ないー他で探さなきゃー
【朝】　さんま塩焼（昨日の残り）　99のミックス豆缶　ご飯（1/2膳）　緑茶
【昼（早めに）】　99の皿うどんにキャベツともやし炒めてあんかけ　コーヒー
【夜（これから）】　豚こましゃぶ（おろし醤油で）　茹でキャベツ　99のところてん
【それ以外】　99の天然水　フレッシュゼリー　NEX　コーヒー
最近食べる量をちと減らしたせいか　入らなかたスーツがどにか着れる（T^T）ノ嬉しー

おい、おまいら
テレビで「成人は無理して三食食わなくてもいい」とやってましたよ
食いすぎのほうが食えないよりよほど害になるってな

どこぞの国では一日5色だってさ。

朝　　野菜ジュース・飲むヨーグルト・バナナ・アスパラガス
昼　　職場のカレーライ酢・ご飯コ盛り
夜　　ブロッコリー・アボガド・おにぎり小２個
肉は昼間のバラ肉２切れぐらい

食えずに餓死するか・うまい物たらふく食って
成人病で死ぬか
俺なら後者

朝:ﾐﾆあんぱん、ﾁｰｽﾞｹｰｷ風味ﾌﾟﾘﾝ
昼:手作り弁当(豚生姜焼き、卵焼き、ほうれん草胡麻和え、きんぴらごぼう、白米、ふりかけ)
夜:刺身盛り、肉じゃが、白米、ｷﾑﾁ、小西真奈美CMのぐびなま。
間食:ﾁｮｺ、ｺｰﾋｰ
ぐびなま安売りしてたから買ってみた(´･ω･｀)
風呂上がりにﾌﾟﾊｰぐらいで飲むならいいと思うお
明日は去年作った自家製梅酒飲むお(´･ω･｀)

>>507　食べ杉はイクナイけどー　人それぞれだぉ（−−）ノ代謝率も生活タームも
>>508　それスペインだと思うー　しっかり時間決めて小分けに食べてお酒も飲んでるー
胃袋も大きくならないし満腹中枢も刺激し難いてTVで観た希ガス　おやすみなさいノシ

>>509　んーーーーーーーーーーーーーーーーーーん！漏れも（−−）ノ後者ー
>>510　梅酒大好き（＞＜）ノぅひょ！ぐびなま飲んでみたい！明日買てみよー　じゃノシ

【追加】　NEXスピリタス（＞＜）ノ飲みたくなちたー
>>505　お子が興味持つように自分の分だけ作って「美味しいー」って食べると良いぉ
て書こうと思てて忘れてたぉ　orz　今日はレス魔でごめんよーノシ

朝：ハムチーズトースト、ドライフルーツ＆ヨーグルト、野菜ジュース
昼：自作弁当（ご飯＆チリメン山椒、エビフライ、ミニトマト、小松菜バター炒め、南瓜サラダ）
夜：ご飯、タラの芽の天ぷら、ワラビの辛子あえ、鮭と筍の飯鮨、筍の味噌汁
その他：まるごとバナナカフェ

実家からの救援物資のおかげで、山菜満喫。
やっぱり親はありがたい。

標準体重の範囲で健康診断で成人病になりそうな数値が何も無ければ
何を食べてもいいし食べても食べなくてもいいし何時食べてもいいし問題なし
体重や数値に少々問題があっても本人に長生き願望が無ければ個人の勝手で問題なし
素晴らしい食生活の奴でも癌他で死ぬ時は死ぬんだから
我慢しすぎたり自分の方針や体調に逆らう必要なし

朝　ポテトサラダサンドトースト、コーヒー
昼　チャルメラ味噌（玉子、餃子、冷凍中華野菜、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、メンマ）
夕　外食：角煮、チキンフリッター、厚焼き玉子、シーザーサラダ、
　　　　クリームコロッケ、肉団子、牛のパイ焼き、生ビールその他
夜　冷凍たこ焼き(104円)、トースト２枚、凛、コカコーラ(33円)

冷凍たこ焼きって、冷めるとデラまずっ！

>>516｢デラ｣とはどこの人だ？

>>517
名古屋だぎゃ

コーチンか

(朝)トースト(パッションフルーツジャム)、コーンポタージュ、トマト
(昼)自作弁当です。ゆかりごはん、きゅうりの浅漬け、ひじきと胡麻入り豆腐揚げ
　　　さやえんどう卵とじ(甘辛煮)、揚げ焼売、さつまいものバター＆きび砂糖煮
(夜)焼き魚(キングサーモン西京漬け)、寄せ豆腐、めかぶ納豆、発芽玄米
　　　和風サラダ(野菜三種、わかめ、サラダ用寒天)
(他)ハーゲンダッツクリスピー(抹茶黒みつ)、オレンジティー

>>507
家族がいると自分が食べたくなくても作らなきゃならないということで。。
>>513
いつもありがとう〜　ダイエットしてるようだけど、無理しすぎない程度に
がんばってください。。

昼　おにぎり1個
夜　御飯１杯・納豆・梅干・青汁

みんな贅沢だなあ。
全然その日暮らしじゃないじゃん。

雨降てきたー（−−）ノ今日は仕事無かたからチャリでスーパー巡り　そんな安くなかた
【朝】　99の大豆豆缶とキャベツでコールスロー　コーヒー
【昼】　99の皿うどんにキャベツと豚こま炒めてあんかけ　コーヒー
【夜】　刺身（マグロ1冊\220イカ1杯\98）　ご飯（1/2）　豆腐の味噌汁　ほうれん草炒め
【それ以外】　99のキューブチョコ　蒟蒻畑（ピーチ）　NEX　コーヒー
久々に刺身切たーお袋と半分こー　冷凍マグロは冷蔵庫の真ん中で自然解凍（＞＜）ノだぁー
あ…ぐびなま買てくるの忘れた　orz
>>520　あんがとー　無理せずダイエットしてるぉ

>>521
食事は人並みだけど貯金が無いからその日暮らしｗ

朝：サンドイッチ（卵・チーズ＆トマト）、ドライフルーツ＆ヨーグルト、野菜ジュース
昼：自作弁当（ご飯＆のりたま、鮭フライ、葱たっぷり卵焼き、きんぴら、秋田蕗と豚肉の炒め煮、ミニトマト）
夜：肉じゃが、鮭と筍の飯鮓、鯨の刺身、チュウハイ
ドライフルーツ＆ヨーグルトで便秘解消ｽｷｰﾘ。

朝:食ﾊﾟﾝに杏ｼﾞｬﾑ、ｺｰﾋｰ
昼:手作り弁当(肉じゃが、きんぴらごぼう、海老ｸﾞﾗﾀﾝ、白米、ふりかけ)
夜:たまご・とりそぼろ丼、ひじき煮物、自家製梅酒
間食:ﾁｮｺ、ｺｰﾋｰ
梅酒めちゃｳﾏｰ(´･ω･｀)
けど飲み過ぎたらしい…
眠いお

朝　検食という名の朝食（老人施設の朝ごはん）少量だけど充実。タダだし・・
昼　幕の内弁当（スーパー３割引）
夜　焼酎３・定食・おくら納豆
深夜　ウエストでかけうどん・おでん２

朝　粉茶
昼　惣菜パン、ドラフトワン、ご飯、レトルトカレー、凛
夕　うどん（玉子、掻揚げ半分、中華野菜、刻みねぎ）

デラって「どえりゃ〜」の略かな、テラだと１０兆倍かな？
「とっても」って時はどっちを使うのが正しいのかな

テラって１０億やよ

(朝)トースト(ピーナツホイップ)、グレープフルーツ、コーヒー
(昼)自作弁当です。発芽玄米＋ふりかけ、梅干、きゅうりのキムチ、浅漬け
　　　ひき肉と野菜とチーズの包み焼き、卵焼き、鶏の唐揚げ、ミニトマト
(夜)鶏ももの照焼き、枝豆がんもの煮物、和風サラダ(野菜三種と輪切りちくわ)
　　　もやしの味噌汁、十五穀米
(他)小豆キャラメル、オレンジティー

朝　なし
昼　スナックパン（12本入り）6本　コーラ
夜　スナックパン残り　ファンタグレープ

スナックパンは値段のわりに腹膨れてコストいい
あと、炭酸系も炭酸でお腹膨れるからコスト削減でき

朝　親戚にもらった米炊いてご飯とインスタントみそ汁
昼　冷やし中華
夜　ご飯と釣ってきた魚の塩焼きとインスタントみそ汁

明日は山菜でも採りに山に入るかな

朝:食ﾊﾟﾝにｵﾚﾝｼﾞｺﾝﾌｨﾁｭｰﾙ、ｺｰﾋｰ
昼:冷やしたぬきうどん、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜:冷しゃぶｻﾗﾀﾞ、肉じゃが、焼き魚
間食:ﾁｮｺ、ｺｰﾋｰ
今日は出勤したとたんに仕事ｲﾊﾟｰｲで帰るまでずっと忙しくて疲れたお
明日は休みだから美容院行って気分転換だお(´･ω･｀)

ただいまー（＞＜）ノ昼間急に雨降てびっくらこいたー
【朝】　喫茶店でコーヒー　モーニング（トースト、ミニサラダ、ゆで卵）
【昼】　お弁当（と言っても99のミックス豆缶　鳥のささ身缶）　スポーツドリンク
【夜】　イカ焼　茹でキャベツ　99のミックス豆缶　ところてん　豆腐の味噌汁
【それ以外】　蒟蒻畑（ピーチ・グレープ）各2個　コーヒー　NEX　
【今】風呂上りにぐびなまー（＞＜）ノくっはー　結構ウマー

【朝】zzz
【昼】ビックマック（クーポン使用）、マックチキン
【夜】ごはん、さんまひらき、野菜をいろいろ入れたコンソメスープ、納豆
【他】緑茶、麦茶、コーヒー、芋焼酎

朝　なし
昼　チャルメラ塩（挽肉、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、中華野菜、玉葱、メンマ、海苔）、ドラフトワン
夕　握り寿司(490円)、おしんこ巻き(99円)、トリス黒
その他　麦茶
うっ、うっ、久々のお寿司(見切り品半額)やよ〜、って食べたけど、
イマイチ感動する味じゃなかった。

>>533　ミックス豆缶っておいしいの？

>>532　おつかれさまだお。
昨日の分
朝：クロワッサンホイップ、飲むヨーグルトマンゴー
昼：自作弁当（ご飯＆ちりめん山椒、肉じゃが、鮭塩焼き、さやえんどうバター炒め、ミニトマト）
夜：海鮮チヂミ、さやえんどうの卵とじ、浅葱とアサリの酢味噌あえ、チュウハイ

>>536ありがとだお
今日は10時間寝たから回復だお(´･ω･｀)
(＞＜)ﾉｼもぐびなま飲んだか！ﾌﾟﾊｰだお(´･ω･｀)
美容院二時間経過…あと二時間半ぐらいかかるから暇だお(ﾟдﾟ;)

(朝)玄米パンのトースト(マーガリンとパッションフルーツジャム)、ツナサラダ、コーヒー
(昼)自作弁当です。発芽玄米＋ゆかり、梅干、きゅうりのキムチ
　　　卵焼き、枝豆がんもの煮物、7-11のシーフードパスタサラダ
(夜)皿うどん(揚げ麺＋イカと野菜色々のあんかけ)、根菜と黒米のスープ
(他)小豆キャラメル、オレンジティー

小豆キャラメルは森永の。黄色い箱の普通のキャラメルの横に小豆色の箱が並んでた。
ほのかに小豆の香り＆味で、けっこう美味しかったﾃﾞｽ。105円だからお試しあれ〜
オレンジティーは午後の紅茶とリプトン飲み比べたけど、午後の紅茶のほうが美味しい。
両方105円の500ml紙パックね。
自作弁当飽きた〜　しばらくお休みしよう。。

朝 zzz
昼　みそラーメン←もやし入り
夜（予定）　ご飯・あじの開き・豚肉の味噌焼き・納豆
おやつ　ホットケーキ←バナナと生クリーム乗せて

ビール飲みたい…

>>537
髪型変えると気分も変わるよね。
私も先週行って来たよ。
ざっくり30センチ切ったら頭が軽いｗ

朝：ツナマヨトースト、ドライフルーツ＆ヨーグルト、野菜ジュース
昼：シーフードカップヌードル、タラコおにぎり
夜：ランプ肉ステーキ、アボガド＆トマトサラダ、温野菜サラダ

300グラム382円のランプ肉が半額だったから、ステーキにする。

【朝】砂糖パン・タピオカミルク
【昼】マカロン
【夜】ごはん・つくね一本
はぁー野菜たべたい｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

【朝兼昼】そうめん
【晩】そうめん、おにぎり（塩）

541さんへ

つ【野菜】
この位しか出来なくて
ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ…

>>543
きもいんだよ
そんなきもいレスして何になるんだ？
ほんとに食いたきゃ買って食うだろ
書いてみたいだけだったレスに反応すんな

朝　缶コーヒー
昼　セブンのオムライス、ハムサンド、野菜ジュース
夜　味噌ラーメン６５０円、餃子小２８０円
今　ビール、茎ワカメ、バタピー

まぁまぁもちつけ（−−）ノ気持ちの問題だ　そのレスも優しさ　そとしといてな
【朝】　マックでフィレオフイッシュ　コーヒー
【昼】　八宝菜定食（たまごスープ、ザーサイ、ミニ杏仁豆腐付）　スポーツドリンク
【夜】　1本\100ウインナーとキャベツのボルシチ　ご飯　99のところてん　味付鯖缶
【それ以外】　コーヒー　99のキューブチョコ　フレッシュゼリー　NEX
>>533　味はまぁまぁー白米より炭水化物が低く蛋白質が高いんで　カロリーはとんとん
>>537　ぐびなま口当たりいいー（＞＜）ノウマー　美容院て時間掛かるのねー
>>538　生協の練乳小豆こおりも（＞＜）ノウマー　いろいろ5個アイス選んで\398−

【訂正】　1本\100→1本\10ウインナー（−−）ノやってもぉーたぁー

(追加)青のりポテチ
子供たちと一緒に３人で一袋空けちゃいました。
>>545
私は生協の個人宅配やってるの。。スーパー行くのは５日に１度くらいで済むように。。
生協の注文は週○円までと決めて、カタログ見ながら楽しんで選んで予算内で注文してる〜

【追加】　バナナー
>>547　生協宅配かー　漏れの方はスーパー多いから土日の特売日楽しんでチャリでGO−ｗ
更に【訂正】　>545レスの>533て自分じゃん　orz　>>535へのレスでしたーじゃノシ

【朝】zzz
【昼】ごはん、ロースカツ、キャベツ千切り、ちくわ煮物、お新香、 インスタントみそ汁
【夜】豚丼（豚肉、白滝、玉葱、ニンニク、紅生姜）、昨日つくったコンソメスープ、納豆
【他】緑茶、麦茶、コーヒー、ジン炭酸水割り

朝　ポテトサラダトーストサンド(90円位)、インスタントコーヒー
昼　抜き
夕　ご飯、シュウマイ(88円)、納豆(30円)、キャベツ、トリス黒
深夜　サッポロ一番味噌（玉子、挽肉、中華野菜）、ドラフトワン
その他　麦茶、粉茶

シュウマイの箱の調理法見たら、蒸すってのが無い？焼く、揚げる、チンのみ！
わしの調理法は間違いなのか〜

>>550
チンするよりふっくらするから蒸し派だよﾉｼ
上司の出張土産がシュウマイだったから、今日はシュウマイ。

雨上がったけど（−−）ノ肌寒いなー
【朝】　家でコーヒー　トースト（はちみつ&シナモン）
【昼】　蕎麦屋でざるそば　お茶　缶コーヒー
【夜】　豚肉と玉葱の卵とじ　ご飯（1/2膳）　ところてん　わかめの味噌汁　茹でキャベツ
【それ以外】　99のキューブチョコ　フレッシュゼリー　バナナ　コーヒー
明日は晴れー洗濯するぞー（＞＜）ノおぉー　布団も干しちゃうぞー（＞＜）ノシおぉー

(朝)玄米パンのトースト(パッションフルーツジャム)、スクランブルエッグ、わかめと玉葱の味噌汁
(昼)焼きたてパン屋さんにて、
　　　ポテトと明太子のパン、レーズンいっぱいのパン、ミルクティー
(夜)豚ももと玉葱の生姜焼き＋千切りレタス＆きゅうり添え、ごぼうサラダ、青大豆寄せ豆腐
　　　十五穀米＋昆布
(他)洋梨のタルト、カマンベールチーズ

たまにはね〜^^と、美味しいケーキ屋さんでケーキを買いました。

朝:冷凍大判焼き、ｺｰﾋｰ
昼:手作り弁当(炊き込みご飯、ﾁｷﾝのﾄﾏﾄｿｰｽ煮、卵焼き、ひじきとかのがんもどき)
夜:和食弁当(かぼちゃ煮、きんぴらごぼう、鮭、白米、煮豆など)、うちで漬けた梅酒
間食:ﾁﾛﾙﾁｮｺ、ｺｰﾋｰ
ほんと髪型変えて気分も変わって前向き(´･ω･｀)
しかし上司の機嫌また悪くて(´;ω;｀)理不尽だお…けど負けないお(｀･ω･´)

8個の宝　

【追加】　ところてん　お腹減ちゃてー　orz
>>553　ケーキか？（−−）ノケーキなんだな！？いいなー…漏れも明日食べちゃぉｗ　
>>554　機嫌悪い上司は最低限の会話で軽くスルーだぉ（＞＜）ノ踏ん張れーがんがれー
>>555　8個の宝…八宝菜？八宝茶？（−−）ノ？　？　？　…おやすみなさいノシ

自家製ラーメン
鶏がら２５円で作ってみた
１００円のラーメンとたいしてかわらない
自己満足だけかｗｗ
できたという

デミタマハンバーグとスープとライス。まぁまぁ美味しかった。

朝　野菜サラダチーズトーストサンド、インスタントコーヒー
昼　鮭ホイル焼き(玉葱)、コロッケ、トリス黒、麦茶
夕　おじや（玉子、キャベツ、カットわかめ）、コーラ

う〜ん、いい天気、シーツでも洗うかな

昨日
朝：チーズトースト、コンソメスープ、ドライフルーツ＆ヨーグルト
昼：自作弁当（ご飯＆のりたま、唐揚げ、卵焼き、コールスローサラダ、ミニトマト）
夜：ご飯、シュウマイ、青椒肉絲、ワカメスープ

今日
朝：おにぎり（明太子、鮭）、お茶

微々たる物ながら、かなりささやかな金額ながらﾎﾞｰﾅｽでた。
これから名古屋発〜金沢着、妹の所に遊びに行ってくる。

>>560
棒茄子、浦山氏す。

(朝)ヤクルト
(昼)焼き鳥、サラダ、ニラタマ汁、ごはん＋ふりかけ
(夜)冷しうどん(カニカマ、きゅうり、刻み揚げ)
(他)人参のパン(ミニ)、みかんゼリー

貧血改善薬の鉄剤飲み始めたら、胃がおかしくて食欲無し。。
私も茄子でたぁ〜　半年間のあいだに出てくる大きな臨時出費に遣います。。

ボーナスか…（−−）ノ懐かしい響きだ…　orz
【朝】　コーヒー　99のキューブチョコ
【昼】　ファミレスで知床鶏の中華粥　アイスコーヒー
【夜】　昨晩の豚肉と玉葱の卵とじ　ところてん　茹でキャベツ　パプリカサラダ
【それ以外】　ポンパドールのクッキードーナツ&アップルパイ　コーヒー　NEX
洗濯物も乾いて布団もふかふかー（−−）ノお日様ありがとー

追加です。
(入浴後)苺ヨーグルト、青海苔ポテチちょっと

祝ー（−−）ノイングランド初戦突破ー
【追加】　ポンパドールのバケットのアーモンドラスク　コーヒー　食べてしまた　orz
>>562　胃がむかむかしたら梅干効くよ　おやすみなさいノシ

朝:食ﾊﾟﾝに杏ｼﾞｬﾑ、ｺｰﾋｰ
昼:ｶｯﾌﾟ豚汁、明太子おにぎり、ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ
夜:居酒屋にて豚ｷﾑ、海鮮ｻﾗﾀﾞ、唐揚げ、もつ煮、ﾋﾞｰﾙ、緑茶ﾊｲ、ｽｨｰﾄﾎﾟﾃﾄ
二軒目にてｼﾞｬｰｷｰ、ｶｸﾃﾙなど
間食:ｺｰﾋｰ、ﾏﾌｨﾝ
飲んだー(´･ω･｀)
眠さ究極で少し車で寝たお…そしたらくしゃみ、鼻水が止まらない(´;ω;｀)

朝　昆布茶
昼　ざるうどん（わけぎ、海苔）、ドラフトワン
夕　キャベツメンチカツ弁当(270円)、鯖竜田揚げ(25円)、チーズささ身カツ(25円)、トリス黒、麦茶、トースト１枚

朝　昆布茶
昼　ざるうどん（わけぎ、海苔）
夕　キャベツメンチカツ弁当(270円)、鯖竜田揚げ(25円)、チーズささ身カツ(25円)、トリス黒、麦茶、トースト１枚

結局、昨日は薄雲りやったね。By　kanagawa

２重すまん

(朝)クランベリー入りスコーン、キウイ、ヤクルト
(昼)ブロッコリーのソテーちょっと、ひき肉と野菜とチーズの包み焼き１個、
　　　7-11の胡麻鮭おにぎり、黒糖いなり
(夜)中華丼、韮の味噌汁
(他)さつまいものバター＆きび砂糖煮、みかんゼリー、ミルクティー

黒糖いなり、なんかくどい。。普通のいなりのほうが美味しいﾃﾞｽ。

朝　寝てた
昼　冷凍炒飯、インスタント若布スープ、マジメに淹れたコーヒー
夜　セブンの焼きうどん、ハム卵サンド、野菜ジュース
日曜の夜は最も憂鬱

朝 無

昼 無

夜 蛙の焼物、ザリガニのフライ

朝:寝てた
昼:冷凍あんかけﾗｰﾒﾝ
夜:野菜と魚介の蒸し焼き、親子丼
間食:ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂﾏｶﾀﾞﾐｱﾝﾅｯﾂ、ｼﾞｬﾝﾎﾞﾌﾟﾘｯﾂたこ焼き味(もらいもの)
今日は昼過ぎに起きたのに食べ過ぎたお(´･ω･｀)
ｺﾞﾊﾝうますぎだお…

梅雨に突入ー（−−）ノ気持ち滅入るけど踏ん張てこー
【朝】　バタートースト1枚　コーヒー
【昼】　ほうれん草のカレー（ご飯1/2）　ところてん（1/2）　半額たこ焼き3個　コーヒー
【夜】　見切り品たらこスパゲッティー　ところてん（1/2）　半額たこ焼き2個　コーヒー
【それ以外】　99のキューブチョコ2個　フレッシュゼリー2個　NEX
明日の日払いバイトあぶれてもーた　orz　今月は忍耐　どーにか食い繋ぐぞー

おやつ食えるなんていいなー

【朝】トースト2枚、アロエヨーグルト
【昼】ざるうどん
【夜】ごはん、小いわし唐揚げ
【他】麦茶、コーヒー、発泡酒、芋焼酎、メロンワッフル（半値）

>>561
茄子と言うより寸志ｗ

昨日
昼：鮪中おち丼（味噌汁、お漬物付）
夜：お寿司、あら汁
真夜中：チュウハイ、手羽先、肉じゃが、焼き茄子、蕗と厚揚げの煮物、ほうれん草のお浸し

今日
朝：豆腐とわかめと葱の味噌汁
昼：治部煮定食（ご飯、治部煮、冷奴、お漬物、蛤のお吸い物）
間食：焼き蛤、焼きイカ
夜：ご飯、鯵のたたき、里芋の煮物、白菜と豚肉の重ね煮、あさりの味噌汁

妹と2年ぶりに会った。
片付けれない女だから、
汚部屋大掃除して、洗濯して、飯食わせて…
旅行と言うよりも、
出張お掃除サービスorz
でも！
魚が美味しかったからいいか。

朝） 紺のきつね＋ふえるわかめちゃん
昼） ねぎ塩カルビおにぎり 五目のり巻き カフェラテ
夜） すき家のカレー並盛り 玄米茶

>>577
他の常連と比べかなり健康に気を使ってるようなメニューだが、それは自分の好みなのか？それとも、何か成人病予防でもしてるのか？
>>574
ダイエットなら間食止めて三食きっちり低カロリーバランス食が王道
>>573
親元か？そんなふうに見えるが
>>570
いつもそこそこレベルだがパンやお菓子は身体に良くないから控えめに、３０過ぎたら和食中心に
>>す〜さん
この板に相応しい住人が精一杯努力してるという雰囲気が漂ってますな

朝　いなり寿司(93円)、昆布茶
昼　麻婆豆腐(152円)ご飯、ベビーチーズ(27円)、トリス黒、ドラフトワン(104円)
夕　ＺＺZZ････呑み潰れてたやよ

>>579親元だお(´･ω･｀)一人暮らししなきゃとは思うんだけどね…お金ないお(´:ω;｀)
ﾊﾗｲﾊﾟｰｲ

昨日のだけど
【朝】ｸﾗﾌﾞハウスサンド、カフェオレボール「珈琲館にて」
【昼】カレーｵﾑﾗｲｽ、玄米茶
【夜】疲れて寝てた。。。
最近暑くなってきて、いやや。みんな、扇風機使ってる！？

(朝)チーズワッフル、トマト、ジューシーフルーツ、コーヒー
(昼)自作弁当です。ゆかりごはん＋梅干と、
　　　韮入り出汁巻き卵、ソーセージ、釜揚げ金時豆、笹かま、ブロッコリーのバターソテー
　　　7-11のシャキシャキレタスサンド
(夜)海老餃子、刺身こんにゃく、ひじきと大豆他の五目煮、十五穀米ちょっと
(他)ホットミルク

お昼食べ過ぎてしまった！　まだ胃もたれ中〜　夕飯、お米はほとんど食べられないナ。。
>>579　来年は三十路突入だから気をつけなきゃ、なんだけどね。
子供たちがいるから和食だけってわけにもいかず、お菓子や果物も買わないとだし。。
私もパンと果物が大好きなんですよ〜　お酒も煙草もやらないけど、パンと果物だけは〜、、
>>582　まだ窓から入る自然の風で大丈夫な感じです＠千葉　職場は軽くクーラー入れてる。。

釜揚げ金時豆×
釜上げ金時豆○
また変換ミスしてしまった。。

今夜はサッカー観るから、観ながら何か飲んだり食べたりするかも。

朝 ポテトチップス

昼 ポテトチップス

夜 ポテトチップス

朝 しょｋぱん

昼 すくらんぶるえっｇ

夜 魚の酢つけにナスのてんｐら

>>585
ポテチの種類を知りたい

オーストラリア戦まで後2時間（−−）ノがんがれ日本ー
【朝】　コーヒー　99のキューブチョコ1個　天然水
【昼】　昨日のほうれん草のカレー（ご飯1/2杯）　ところてん（1/2）　豆腐の味噌汁　コーヒー
【夜】　鯵の干物　ご飯（1/2膳）ところてん（1/2）　豆腐の味噌汁　茹でキャベツ　コーヒー
【それ以外/予定：サッカー観ながら】　NEX　99のミックス豆缶　コーヒー
明日はバイトだー（＞＜）ノがんがらねばー　
>>577　大丈夫だ　ローテーションでやってる　漏れ3年掛けて50kg以上落とした事ある（マジ）

朝:食ﾊﾟﾝにﾊﾞﾀｰ
昼:手作り弁当(ｳｨﾝﾅｰ、卵焼き、ちくわの磯辺揚げ、白米、こんぶ)
夜:抹茶と小豆練りこみﾊﾟﾝ、春雨ｻﾗﾀﾞ、ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ
間食:ｺｰﾋｰ、のど飴
日本ﾘｰﾄﾞだお(´･ω･｀)
ｺﾞｰﾙの瞬間見たかったお…ﾆﾎﾟｰﾝ、ｶﾞﾝｶﾞﾚｰ

【追加】　ぐびなま
日本惨敗　orz　川口がんがってたけどな（−−）ノこの怒りを明日のバイトにぶつけるだ

朝） コーンスープ カフェラテ
昼） 梅干しオニギリ スイートポテト
夜） ゴボ天蕎麦 焼きイカ 粗びきフランク チーズケーキ

朝 お目個めし 昼 天ぷら油 夜 かやくどんへら

朝）チーズケーキ　
昼）チーズケーキ　
夜）ご飯一膳半　鯵の開き　お漬物←久々に野菜食べたぁ！

朝　コーヒー、チャルメラ醤油(玉子、餃子、キャベツ、中華野菜、海苔)
昼　トースト１枚、トリス黒
夕　昼から引き続き、鯖竜田揚げ(50円)、コロッケ(21円)、チーズチキンカツ(25円)、キャベツ、トリス黒
その他　麦茶

昨日は８時前にダウン！
やっぱり負けたか日本軍、過ぎし戦でも豪州軍に押されたしな〜

ネットでマルエツのチラシ見た。明後日チャルメラ５個パックが168円だ！
土日は中の市でたしか玉子10個98円のはず。

>>579
食べたい物を食べる。それだけです。

昨日
朝：おにぎり（鮭・すじこ）、お茶
昼：海老天おろしうどん
夜：キムチ鍋、刺身蒟蒻、冷奴、チュウハイ

今日
朝：卵チーズトースト、ドライフルーツ＋ヨーグルト、グレープフルーツ
昼：自作弁当（ご飯＋のりたま、葱入り卵焼き、インゲンと人参の牛肉巻き、きんぴら、ほうれん草おひたし）

(朝)トースト(ピーナツホイップ)、サラダ(トマト、きゅうり、カニカマ)、ミルクティー
(昼)自作弁当だけど、お米は無し。
　　　卵焼き、ハム、蟹型フィッシュバーグ、ひじきと大豆他の五目煮
　　　7-11のパニーニ(ハムチーズトマト)
(夜)ひじき入り豆腐ハンバーグ(ミニトマトいっぱい添え)、ごぼうときゅうりのサラダ、納豆、ごはん
(他)飲むヨーグルト(苺)、カップの苺ヨーグルト

7-11のパニーニ、軽く温めてもらってめちゃめちゃウマー！！これはヒットだわ。。

朝）なし
昼）なし
夜）秋刀魚　ごはん　味噌汁

orz....

朝） にんじんジュース ヌーダ
昼） カップ麺の小海老天そば
夜） 近所のお弁当屋さんのムチャクチャ旨い唐揚げ弁当 ガトーショコラ

朝:ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ、ｺｰﾋｰ
昼:ｶｯﾌﾟ鮭の粕汁、高菜おにぎり、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜:ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、ｻﾗﾀﾞ、白米、ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ
間食:北海道おみやの生ﾁｮｺ、ｺｰﾋｰ
生ﾁｮｺめちゃｳﾏｰ(´･ω･｀)でも最近ﾁｮｺ控えてるのに逆に肌荒れ…
ﾁｮｺ食えと？

お疲れー（−−）ノ雨降んなかたなー　チャリで行けばよかたぉ　orz
【朝】　家でトースト1枚（苺ジャム）　コーヒー
【昼】　マグロの漬け丼（ご飯半分でー）　わかめの味噌汁　アセロラウォーター
【夜】　カップラーメン/醤油（麺のみ）　大豆豆缶　かぼちゃの煮物　コーヒー
【それ以外】　99のところてん　蒟蒻畑（ピーチ・グレープ）各2個　黒糖飴2個
明日は午後〜夜バイトー　がんがるぞー（＞＜）ノおぉー

朝 無

昼 無

夜 ごはん 味噌汁 塩

>>596
夜：ホワイトカレー、サラダ（ひよこ豆＆赤いんげん＆アボガド＆トマト＆玉葱）、キウイ
その他：桃雪見大福

桃雪見大福ﾃﾗｳﾏｽ。
じとじとムシムシ嫌な季節になりました＠名古屋
皆さん、体調に気をつけてね

>>602
>>602
>>602
>>602

>>602
乞食飯は向こうのスレに行って欲しい

まったくだ
乞食飯つーか内容は何でもいいんだが１日三食又は二食でも何品かの食品を普通に食べてるやつだけカキコ汁
無し、無し、白米とふりかけなんつーのは誰の参考にもならんし批評の対象にもならんしどっか池

朝　インスタントコーヒー、月見そば(そば21円、玉子10円、刻みねぎ)
昼　抜き
夕　チキンカツ弁当(262円)、野菜サラダ(90円位)、トースト２枚(53円位)、トリス黒、缶チューハイ(105円)
その他　コカコーラ250ml(33円)、麦茶

>>602
ｵﾏｲはこっちだろ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/okiraku/1149334259/l50

在日韓国・朝鮮人の暮らし

生活保護優遇（一世帯あたり年６００万円が無償で支給。在日朝鮮人６４万人中４６万人が無職。
なお仕事をもっていても給付対象から外されることはない）
国民年金全額免除（“掛け金なし“で『年金受給』が可能）
保険診療内の医療費は全額タダ（通院費も全額支給）
都営交通無料乗車券給与。
仮名口座可（脱税の温床）
上下水道基本料金免除。
ＪＲの定期券割引。
ＮＨＫ全額免除。

・特別永住資格（外国籍のまま子々孫々とも日本に永住できる）
永住資格所有者の優先気化。
・公文書への通名使用可（在日隠蔽権獲得）
・公務員就職の一般職制限徹廃。
・外国籍のまま公務員就職。
・犯罪防止指紋捺印廃止。

・朝鮮学校、韓国学校の保護者への年間数十万円の補助金援助（所得に関係なく全額援助）
・大学のセンター試験に韓国語の導入（朝鮮語受験者への異常な優遇）
・民族学校卒業者の無審査公私高校受験資格付与。
・競争率の低い帰国子女枠で有利に進学可能。
・朝鮮大学校卒業者の司法試験１次試験免除。
・民族学校卒業の大検免除。

夜勤明けでフラフラっす

2日で出費600円ほど（ポテチとチョコの差し入れ、帰宅後の麦茶とアイスを購入）
吐きそうになるくらい食った
貧乏くさいがその日暮らし板的にはアリだと思う

昨日は書き込んでないから序でに昨日の分も

昨日の朝
寝てた

昨日の昼
一昨日の残りご飯をレンジでチン+とろけるスライスチーズ
しょうゆ味カップ麺
チョコ10欠け
マジフレ1個

昨日の間食
野菜フルーツミックスジュース

昨日の夕飯(夜勤入りなのでタダ)
焼き鮭
ぜんまいと生揚げの煮物
茄子と生姜の炒め物
みそ汁
ご飯
オレンジ

昨晩の夜食
シュークリーム
ロールケーキ
手作りレアチーズケーキ
(以上差し入れ）

今日の仮眠明けの異様に早い朝飯その1（午前3時50分）
差し入れのカップ麺一個といなり寿司3個
自分で差し入れたチョコを一欠け

夜勤明けの無料朝食その2
カボチャの煮物
みそ汁
ご飯
ふりかけ、佃煮、漬け物
ココまで食べて気分悪くなったのでゆで卵もあったが手を付けず

昼食
カルピスプッシュポンオレンジアイス
甲類焼酎麦茶割り

おみやげ
カップ麺一個、ケーキ一個(差し入れ）
菓子パン一個（夜勤時の無料夜食）

今日が初めての夜勤だが
毎回この調子なら確実に太る (´；ω；`)

萌え

朝 パン2個
昼 手作り弁当 夜 ご飯、味噌汁、さんまの開き

朝 インスタントコーヒー
昼 手作りおにぎり２個

夜 肉無しお好み焼き
(キャベツ　卵　賞味期限半年過ぎた小麦粉)

(朝)玄米パンのトースト(ピーナツホイップ)、サラダ、ウインナー、釜上げ金時豆、コーヒー
(昼)7-11の炭火焼牛カルビ弁当、豆サラダ
(夜)焼き魚(鯖のみりん干し)、小海老と本しめじと野菜色々の炒め物
(間)みかんゼリー、アーモンドチョコ５粒、タピオカ入りミルクティー

お昼休み以外にも休憩のある職場で、一緒休憩の子とつい何か食べてしまう。。
給湯室には冷蔵庫もあるし。。　はぁ〜夕飯はごはんつぶを抜こう。。

ただいまー（−−）ノあと言う間にバイト終ちまたー
【朝】　かぼちゃの味噌汁　焼き茄子　大豆豆缶　ご飯（1/2膳）　コーヒー
【昼】　タリーズでアイスアメリカーノショート　レモンシードポピーケーキ（半分）
【夜】　鶏胸肉とキャベツと玉葱の温サラダ　ご飯（1/2膳）　春雨スープ　めかぶ
【それ以外】　お昼のレモンケーキ（残り半分）　コーヒー　NEX　99スポーツドリンク
仕事時間短かたけど結構足にキテルー　体力落ちてるな　orz

朝：キャラメル蒸しパン、カフェラテ
昼：自作弁当（ご飯＆ちりめん山椒、卵焼き、鮭腹身、昆布巻、ひじきと豆の煮物、ミニトマト）
間食：キャラメルミルクプリン
夜：ライスコロッケ、グリーンサラダ、ツナサラダ、チュウハイ

デスクワークで
足のムクミがorz

朝　カップラーメン（みそ味）
昼　宅配ピザ　モモーノ　バニラアイス
晩　ご飯　煮魚　

朝　レモンケーキ
昼　ビスケットサンドアイス、パロソーダミント、プレーンヨーグルト

(朝)玄米パンのトースト(マーガリンとパッションフルーツジャム)、マンゴーヨーグルト
　　　ミルクティー
(昼)7-11のＢＬＴ焼きサンド(厚切りベーコン、チーズ、トマト、レタス)、炒飯おにぎり
(夜)韮饅頭、キャベツと卵の味噌汁、ざるうどん＋きざみのり…にします。
(他)アイスココア、青のりポテチ３分の１袋ぐらい

なんかすごい降りだわ〜。。　鉄剤飲むと胃がムカムカ＋胃痛(鬱

そんな食事で鉄剤飲むくらいなら
レバーかほうれん草でも食った方が良いのでは

>>620
食事じゃ何をどれだけ食べても追いつかない異常な数値らしいです。。
Fe(鉄)の数値が普通の女性の「5分の1」以下しか無いのです。。
おまけに私の貧血は栄養失調や偏食によるものではなく病気によるものなので
どうしても鉄剤は飲まなきゃだめらしいです。。

朝　缶コーヒー
昼　セブンのハンバーグから揚げスパ野菜弁当、ポテトサラダ、午後の紅茶ストレート
夜　残業確定のため天ぷら蕎麦を食ってきた
>>621
血液系か消化器系か婦人系ってとこか？
そんな身体での仕事は大変だな

>>621
だからといって619のような食事してていいわけないと思うんだけど
ここは評価するスレだから敢えていわせて貰うけど
偏食が原因の病気じゃないの

病気なら鉄剤服用は勿論医師の指示通り続けて
健康的な食事を心がけるべき
脂肪とでんぷんばっかじゃん

朝：チョコクロワッサン、バナナ＆ヨーグルト、ホットミルク
昼：自作弁当（ご飯＆たらこふりかけ、葱入り卵焼き、春巻き、ブロッコリーチーズ焼き、ひじきと豆の煮物）
夜：ご飯、キムチ納豆、ゴーヤとピーマンの味噌炒め、もやしとわかめとカニカマの酢の物、小松菜と油揚げの味噌汁
その他：モンブランプリンの予定

朝から土砂降り。
ちと肌寒いのは梅雨寒か…。

>>625
モンブランプリン旨そうだな。

ま〜た意地悪が居座った！

ほんと何なのかしらね〜ｗ　えらそうに。。

>>627
>>628
評価するスレで栄養バランス最悪の食事を指摘されて切れてるバカみっともない
栄養バランスが悪い奴は切れやすいって本当なんだな（＾∀＾）ｹﾞﾗｹﾞﾗ

はいはい、わかりましたよ。。ラフランスさんｗ

ラフランス
何それ
洋梨と用無しを引っかけてるの
オヤジギャグ寒すぎ（ ´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ

残業終了

どっかのねえチャンはなんで罪のない奴に喧嘩吹っかけるんだか
生理か？寝ろ

食生活は俺も批判されて当然のごとくひどいんだが
一浪して２３で就職して２年
せまいワンルームで一人暮らしだと何言われても向上しねえな

やらしいというか何というか
すぐ生理だとか言い出す男って気持ち悪い
リア消かリア厨かよ

うるせえよババァ
せっかく気つかってねえチャンと呼んでやったのに
このババァが！
やっぱり生理かそうじゃないなら神経科行け
おまえ性格悪すぎるんだが

名前欄６２２をNGワード設定

朝:寝てた
昼:太巻、ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ、食ﾊﾟﾝ半分
夜:おでん、白米、納豆、明太子、ｻｰﾓﾝｿﾃｰ
間食:ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ
今日は休みだから買い物行く予定が、病院行って終わったお(´･ω･｀)
はぁ…

>>635
> うるせえよババァ
> せっかく気つかってねえチャンと呼んでやったのに
> このババァが！
> やっぱり生理かそうじゃないなら神経科行け
> おまえ性格悪すぎるんだが

生理生理と騒ぐスケベな小学生と同じ池沼を見に来ました
こういう奴が女子トイレの使用済みナプキン拾うんだろうなw

>>636
他数人の常連さんたちは読んでるから、無意味だと思うけど…

>>637
昼前まで寝てりゃ休みはあっという間に過ぎる

やれやれババァが全員に喧嘩売ってるよ
みんなスルーしてしばらく他スレに非難しようぜ
俺も埼京線に揺られて帰るわ

ださいたまのかっぺか
道理でガラ悪い訳だ('A`)

>>642
あなたは常連さんに、
>>栄養バランスが悪い奴は切れやすいって本当なんだな（＾∀＾）ｹﾞﾗｹﾞﾗ
と言ってるけど、
いつまでも切れ続けて混乱して住民を次々攻撃してるのは自分だよ…

雨で電車ん中蒸し蒸ししてて（＞＜）ノいやぁー　
【朝】　昨日の鶏胸肉とキャベツと玉葱の温サラダ　99のミックス豆缶　コーヒー
【昼】　マックでえびフィレオセット（コーヒー・ポテトM）　99のスポーツドリンク
【夜】　春雨スープ（はんぺん入れて）　茹でキャベツ　ミックス豆缶　コーヒー　NEX
【それ以外】　らぽっぽのアップルパイ（1/4）←お袋買てきた　我慢出来ず（T^T）ノウマー
最近バイト先が遠いのばかでママチャリじゃ無理ぽ　orz　明日も5時起きー

【訂正】　タリーズのレモンシードポピーケーキ→レモンポピーシードケーキ　orz
>>619　お薬も飲んでほうれん草も食べるだ　お肌にも良いだ（−−）ノ医食同源だぉ
漏れは多血症がある…血中ヘモグロビン比率90%超　運動には適してるが脳溢血が怖い
だから水分補給と定期的な献血は欠かせない　脊髄が元気杉てのも…　orz

>>643の方だろ、切れて粘着してるのは
同じ奴がずーっと荒らしてると思い込んでるところが痛すぎる

朝抜き
昼ホームラン軒
夜きんぴらカレー

明日早いからお先（−−）ノお風呂入てービールは…明日に取とくーおやすみーノシ

すっごいご無沙汰!!
〜〜近況報告〜〜
目標達成しました!!
ﾀﾞｲｴｯﾄ中改め名無しで時々来ま〜す♪

朝 ﾍﾞｰｸﾞﾙ+ｸﾘﾁ、ｸﾞﾚﾌﾙｼﾞｭｰｽ
昼 ﾊﾟｽﾀﾗﾝﾁ(小海老のﾄﾏﾄｸﾘｰﾑｿｰｽ、ｻﾗﾀﾞ、ｺｰﾋｰ)
夜 ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ、ｱﾒﾘｶﾝﾁｪﾘｰ、低脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｸﾞﾚﾌﾙｼﾞｭｰｽ

ｲﾗｲﾗしちゃってる人はｶﾙｼｳﾑﾄﾞｿﾞｰ☆

おやすみー俺も寝る金ない時は寝るに限る

朝：抜き
昼：立ち食いでちくわ天そば
晩：焼酎ロックを三杯とからイーカ

半角カタカナ多用してるのって携帯厨?

貧血の人、私も貧血気味だったょ。
鉄剤で気持ち悪くなるなら鉄ｻﾌﾟﾘや鉄入りﾄﾞﾘﾝｸはどう?
調理器具を鉄にするのもｲｲみたい♪
ﾚﾊﾞｰやほうれん草苦手なら試してみて!!
ﾌｧｲﾄ!!

何？またラフランスが復活してるの？

>>626
美味しかったよー。でも、ちとクドイ。
ムネヤケ気味orz
メイプルプリンにしとけば良かったと微妙に後悔。

ラフランス、おまえはもう２度と１９に話しかけるな
このスレにいるなら、思いきり距離を置いてうまく共存してくれ

借金ババアうざすぎる。
評価するスレで評価した人に逆ギレ。
バツイチババア、欲求不満か？

なにこのクソスレ

住民さんたち、誰かさんのことはスルーしたほうがいいお。
がまんだお。

ラ・腐乱酢氏、昨日だと６２５は向こうのスレでも追い出されてたお。

たまには書いてみる。
昨日の分
朝：白米、納豆、鮭、白菜漬け、茄子と揚げの味噌汁
昼：乾燥麺の冷し中華にハム・卵・きゅうり、紅生姜
深夜に近い夜：白米、白菜漬け、ぶり大根、ピーマン肉詰め
間食：コーヒーシュークリーム

おはようさん
キレてるバカへ
俺は女子トイレに入って使用済みナプキン漁ったことなどないわけだが
そんな発想したことすらないからムカついたというより書かれた内容に驚いた
吐きそうになった
普通有り得ないし男が女子トイレに入っていくことすら不可能だろ？
＞６５９
食生活から見て休職中の人か？専業主婦か？
確証ないから自分の予想で荒らしてる奴のレス番書かないほうがいいぞ

>>660
２ちゃん命の小梨専業ｗ
あればあるだけ使っちゃう性質で貯金の才能無し('A`)
この板が出来た時からずっといるお。
今年から普段の生活費しか渡してもらえなくなったお('A`)

>>660
関係無いけど同い年かもだお。
２１で結婚して主婦歴４年だからｗ

またロムに戻るけど、どうしても言いたいｗ
いつもトラブル起こす人、その原因は何なのか冷静に考えたほうがいいと思うお。
批評するにしても、ものには言い方があるよね？
自分のレスが人を傷つけたり不愉快にさせたりしてる事に気付いてる？
普段の生活もそれって出てるんじゃない？
今のままじゃ幸せは逃げ続けるお。

具体的に、高い所から人を見下して偉そうに説教するのはいくないって事だお。
自分の食事が完璧に近いからって、ここはその日暮らし板だからね。
完璧な食事が出来る人なんか一握りなんじゃない？
お金が無ければ無理なことだお。
フルで働いてる人や小さい子を抱えてる人は時間も体力も足りないし余計無理だお。
家族がいれば家族の好みも考える。
私も旦那が嫌いなものは作れないってある。
一人で食べるのは嫌だから身体に良くなくても１０時過ぎまで待ってるし待っててあげたい。
人それぞれ事情があるんだから、自分が悪いんでしょ？という言い方はどうかと思うお。
思いやりが必要だお。

>>617>>618>>649
もう少し栄養考えれ
>>619
相変わらずそこそこだが昼のサンドかおにぎりの片方を止め、おかずにしたらどうか？
>>622
野菜ジュースやサプリメントのマルチビタミンを追加
>>625
自分の健康も家族の健康も考えてるメニューで９０点超え、おやつは時々なら無問題
>>637
夜を重くではなく朝か昼を重くしたほうが良い、無理なら三食平均的に
>>644
そんなドロドロ血なら甘い物はヤメトケ、お袋さんのために長生きしろ
>>648
簡単な食事だか、栄養的にはそこそこ
>>659
もう少し野菜があってもいいと思うが、とりあえず合格点

>>all
その日暮らしで金が無くても、身体に良く安く簡単にとれる栄養はある
納豆、豆腐、おから、若布、安い野菜を焼いて生姜醤油や焼肉のタレ、麦飯など
自分はピーマン、ニンジン、タマネギ、もやし、さつまいもの薄切り、エリンギ、しめじなど
何か安いもん買ってきて、よく焼き、醤油風味の焼肉のタレ少量で食べる
時間も金もかからず馬ー
ちなみに自分は貧乏自営３２歳のおやじ

>>貧血、多血
昔の彼女も貧血だったが、鉄剤は夜に飲むとだめらしい
胃の痛みや吐き気で一晩眠れないことがよくあった、朝か昼に飲むほうがマシだと
俺の死んだ親父が高血圧、高脂血、多血だったが、胃潰瘍にも注意したほうがいい
多血だと潰瘍が出来やすいそうで(ぐぐって味噌)、親父も酷い状態だった
死因は脳梗塞だが
元々の病気があり血液の数値が悪い場合それの治療をしなければ治らないんだろうが
生活習慣が原因なら努力すればいくらでも改善する

>>665
料理学校の生徒か

(朝)トースト(マーガリンときび砂糖)、ソーセージ、カマンベールチーズ、サラダ、ミルクティー
(昼)焼きたてパン屋さんにて、
　　　ライ麦パンのサンド(ツナ、卵、トマト、レタス)、さつまいも蒸しパン(ミニ)、コーヒー
(夜)ロールキャベツ(ベーコンと玉葱のコンソメスープ煮)、刺身こんにゃく、黒豆納豆
　　　発芽玄米でひじきごはん
(他)沖縄パインヨーグルト

貧血について温かいアドバイスくれた方々ありがとう^^　食事内容は出来る範囲で
がんばります。。整ってる日もあれば崩れてる日もあると思いますが、人間なので
それはそれでｗ　鉄剤は胃が辛くてもまじめに服用中。。次回の検査結果に期待！

【朝食】ごはん、わかめと椎茸とじゃがいもの味噌汁、のり、納豆、キウイ・ヨーグルト
【昼食】 お弁当（ふりかけごはん、梅干、ひじきの煮物、唐揚げ）
【夕食】 もっちりパン、トマトとたまねぎと卵のスープ、あんみつ

ダイエット中なのにあんみつを食べてしまったことに後悔です。
そして便秘気味。野菜足りないかな？

>>670
洋菓子よりマシじゃない？
ところてんの方がベストだっただろうけど、たまには脱線してもいいよ。

朝：トースト＆マーマレード、トマトジュース、ドライフルーツ＆ヨーグルト
昼：自作のり弁（ご飯＆おかか＆昆布の佃煮＋のり、卵焼き、鮭腹身焼き、きんぴら、ちくわ磯辺揚げ）、ゴボウサラダ
夜：冷やし山菜おろしうどん、麻婆茄子、きんぴら

千切りキャベツにソースかけて食べたい。
でも1つ248円は高すぎる。

朝　バナナジュース（バナナ、ヨーグルト、牛乳をミキサーする。）
昼　おろしうどん（ネギ、大根おろし、天かす、生卵）
夜　すき焼き丼（生卵のせ）　半熟たまご、チキンスープ（柚子ごしょう入り）
おやつ　パウンドケーキ

卵食べすぎた・・。

元ﾀﾞｲｴｯﾄ中♪

朝 ﾚｰｽﾞﾝｺｯﾍﾟ、ｱﾒﾘｶﾝﾁｪﾘｰ、低脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｶﾌｪｵﾚ
昼 日替わりﾗﾝﾁ(ﾐｯｸｽﾌﾗｲ、ｻﾗﾀﾞ､ｽｰﾌﾟ､ﾗｲｽ､ｺｰﾋｰ)
夜 ﾊﾑﾁｰｽﾞのｸﾚｰﾌﾟ、ｱｲｽｺｰﾋｰ
帰宅後 ﾐﾆﾄﾏﾄ、ｸﾞﾚﾌﾙｼﾞｭｰｽ

値段書くと、日替わりﾗﾝﾁ780円＋ﾗﾝﾁ頼めばｺｰﾋｰ50円
ｸﾚｰﾌﾟ350円、ｱｲｽｺｰﾋｰ180円

>>674
私は美味しそうだなーと思うメニューが羨ましいから、ダイエット中さんのメニューが１番羨ましいー
好きな物が私と被ってるから・・・

朝:食ﾊﾟﾝにﾊﾞﾀｰ
昼:ｾﾌﾞﾝの冷やしたぬきうどん、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜:おでん、はんぺんﾁｰｽﾞﾌﾗｲ、ﾚｰｽﾞﾝﾊﾟﾝ半分、ﾒﾛﾝ半分
間食:ﾁｮｺｻﾝﾄﾞｸｯｷｰ、ｺｰﾋｰ
ﾒﾛﾝ半分とか贅沢食いしてみた(´･ω･｀)
貰い物だお。おばちゃん、ありがとだお(´･ω･｀)

(追加)スナック菓子(ベビースター大人のラーメン旨塩こしょう味)ちょっと。

【朝食】水
【昼食】水
【夕食】豪華に￥３２０のラーメン
ここ１ヶ月の食生活でつ

>>678貧しいスレ池

【朝食】生ハムとモッツァレラチーズのパニーニ・スパークリングワイン・白桃
【昼食】ひつまぶし ・抹茶パフェ
【夕食】近江牛ヒレステーキ160g・ほうれんそうのサラダ・玄米・豆乳のレアチーズケーキ

(朝)トースト(杏ジャム)、キウイ、トマト、コーヒー
(昼)7-11の和風おろしハンバーグ(ペンネと温野菜ちょっと添え)、ドライカレー(ミニ)
　　　林檎ジュース
(夜)冷し中華(卵、ハム、きゅうり)、めかぶ納豆
(他)バナナ＋きなこ＋牛乳、クインシーメロン６分の１

やる気無し。

朝：寝てた
昼：カレーうどん、大根と水菜サラダ、らっきょう甘酢漬、グレープフルーツ
夜：ご飯、豚キムチ炒め、小松菜煮浸し、らっきょう甘酢漬、あおさの味噌汁
その他：コーヒーゼリー

土砂降りだ〜。

今日は良い天気だたなー（−−）ノ洗濯物よく乾いたー東京もそろそろ降り出すかな
昨日
【朝】　家でバタートースト1枚　コーヒー
【昼】　わかめのおにぎり　フリースタイル
【夜】　焼鮭　麻婆春雨　ご飯（1/2膳）　茹でキャベツ　春雨スープ　コーヒー
【それ以外】　らぽっぽアップルパイ（1/4）　NEX　
今日
【朝】　ミックス豆缶（1/2）　昨日の焼鮭　春雨スープ　コーヒー
【昼】　ミックス豆缶（1/2）　春雨スープ　ポテトサラダ　NEX　コーヒー
【夜】　春雨入り鶏胸肉のお粥（小盛2膳）　イカゲソの柔らか煮　茹でキャベツ
【それ以外】　カフェオレ　99のグレープソーダ　干し山葡萄・クッキー（頂き物）
足ぶつけて我慢してたら昨夜腫れまくりー今朝病院行たけど骨異常無しー良かたー
でも全治10日&松葉杖…orz　なんか焦てイライラしてたな（−−）ノちょと一休みだな

>>681
やる気ないなら死ね

【朝食】　アイスコーヒー
【昼食】　 もりそば
【夕食】 　ハンバーグ、サラダ、酒

>>685
・・・・・・・・

>>684
料理やる気無しは死ねって、
作ってもらってる自分はどうすれば・・・

このスレって妬みスレだね。
心に妬み僻みが無ければ叩かないお。

元ﾀﾞｲｴｯﾄ中♪
週末はﾃﾞｰﾄでしょｗｗ
家着いたの午前様になってしまった!

朝 ﾐﾆﾒﾛﾝﾊﾟﾝ2個、ﾄﾏﾄとﾀﾏﾈｷﾞのｻﾗﾀﾞ、ｼﾞｬﾜﾃｨｰ
昼 ﾚｽﾄﾗﾝ☆　ｼｰﾌｰﾄﾞﾄﾞﾘｱ、ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ、ｺｰﾋｰ
夜 夕方から彼氏のﾏﾝｼｮﾝ☆　出前のﾋﾟｻﾞ、ﾊﾞﾆﾗｱｲｽ、ｺｰﾗ

>>688
他人を批判しても幸せは来ないのにね?
ﾁｮｯﾄ可哀想かも?　　

昨日、ペットが死んだので食欲がありませんでした（-_-;
夜、チーズ１個と餅２個と清流七茶を半分飲んだだけ
今朝も食欲なし．．
いいダイエットになるかな^^

みんなわりといいもの食べてておどろいた。
朝：納豆、ご飯
昼：くず野菜でヤキソバ
夜：野菜スープとさば缶とご飯
飲み物：インスタントコーヒー、緑茶

無職、収入源なし。おやつなし。

(朝)酵母パンのトースト(ピーナツホイップ)、キウイ、ミニトマト、ミルクティー
(昼)サラダ(野菜三種)、7-11のフォカッチャ(チキン香草焼き)半分、ピザ２切れ
(夜)冷しうどん(ゆで卵、カニカマ、トマト、きゅうり)、大根の味噌汁
(他)バナナ、キウイ＆アロエのヨーグルト、ミルクケーキ(パリパリの練乳菓子)、コーヒー

引き続きやる気無し。。明日からはまたちゃんとごはん炊こう。。
>>683　身体が資本だから、今は無理せずお大事にね〜
>>687　主婦以外は「作ってもらってる」「外で食べるか買ってきてしまう」
　　　　「自分で作ったとしても簡単なもの」・・・という人がほとんどでは？

休日

朝　寝てた
昼　モスの照焼きチキンバーガー、チーズバーガー、アイスコーヒー
夜　買ってきた太巻きと餃子を食う予定
他　四時頃にビールと柿の種

ワンルームには、料理する場所も器具置き場も無い
ここは料理するようには造られていないようだ

布団や洗濯物をベランダに干してはいけない
ガス製品を使ってはいけないっつーか使えない
微妙なガス臭や煙でも火災報知機が鳴り響く
うぜー

は、こんな風らしいぞ

朝→ｸﾛﾜｯｻﾝ、生ハム、ﾁｰｽﾞ、ｱｲｽTea
昼→会社近くでｶﾆｻﾗﾀﾞ、海老とﾎｰﾚﾝ草のﾍﾟﾝﾈ、鯛のｶﾙﾊﾟｯﾁｮ
間→ﾁｰｽﾞCake、珈琲
晩→ご飯、すき焼き、水菜のｻﾗﾀﾞ、ひじきの白あえ
夜→ｼﾞﾝﾗｲﾑ、ｻﾗﾐ、野菜ｽﾃｨｯｸ

>>696
この辺の表現が中流？

ｱｲｽTea
ﾁｰｽﾞCake

朝：寝てた
昼：ぶっかけうどん（おくら・とろろ・なめこ・わかめ・葱・温泉卵）
夜：鮭とレタスの炒飯、餃子、ホタテとレタスのスープ

レタス2個100円だった。
買い置きあるのに思わず買ってしまった。
残2.5個、どうやって食べようorz

ベーコン少しと一緒に炒めて食べれ。
一人半個は軽くイケル
味付けはシンプルに醤油と酒少しで良し。
肉味噌のレタス包みもかなり消費出来る。
肉味噌作る時に玉葱、人参、牛蒡、椎茸等のミジン切りを入れれば栄養も満点

(追加)パインアイス
サッカー観戦中〜

朝:寝てた
昼:ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ半分、ﾄﾏﾄﾊﾟｽﾀ二口
夜:若鳥の甘酢和え、高野豆腐、刺身、南瓜煮、白米
間食:ﾁｮｺ、ｸｯｷｰ
父の日、10年振りぐらいに手紙かいたお(´･ω･｀)
おとうさん、ちょっと嬉しそうでよかったお

こんばんはー（−−）ノ足の痛みはなんとか治またー
【朝】　小鯵の干物　ご飯　ふのりの味噌汁　コーヒー
【昼】　レタスと豚こまの塩炒め　ご飯（1/2膳）にお湯掛けて　茹で落花生　コーヒー
【夜】　カップラーメン/塩（麺のみ）　大根の浅漬け　99のオレンジソーダ
【それ以外】　らぽっぽアップルパイ（1/8）　カフェオレ　干し山葡萄　フィナンシェ
>>692　�dクスー　漏れも観戦中ー足の腫れが引かないからビール我慢ー（T^T）ノ
>>701　お手紙（−−）ノ偉いぉ　お父さんの宝物だぉ

レタスに穴をあけてﾁﾝﾎﾟ突っ込むと気持ちいい。

お野菜っていいよね

お野菜っていいよね
キュウリやナスはおマンコに入れると気持ちいいし

レタスは油性のマジックでメモ帳にしてもいいし、トイレットペーパーの代わりにもなるよ。

>>703ー>>706
脳内栄養不足。
野菜食え

お疲れちゃーん（−−）ノ過疎てるねー
【朝】　むろ鯵の干物　ご飯（1/2膳）にお湯掛けてさらさらー　大根の浅漬け　コーヒー
【昼】　ミックス豆缶　ふのりの味噌汁　セージ入りグリーンサラダ　コーヒー
【夜】　焼鮭　ご飯（1膳）　茹でキャベツ　こごみのおかか和え　はまぐりのお吸い物
【それ以外】　バームクーヘン（1/4切れ）　カフェオレ　NEXRED　コーヒーゼリー
今年はセージと大葉と山椒の葉をベランダで栽培中ー　ルッコラは全滅ー　orz

レタスをメモ帳ってあほか

荒らすでねーだよ（−−）ノ煽るでねーだよ　マターリ行くだよ　おやすみなさいノシ

朝：ハムとチーズのサンドイッチ、トマトジュース、ドライフルーツ＆ヨーグルト
昼：自作弁当（ご飯＆鮭フレーク、卵焼き、いんげんとにんじんの豚肉巻、ミニトマト、蕗の煮物）
夜：ウインナーとレタス炒め、もずく酢、鮪やまかけ、チュウハイ

>>699
ベーコンが無かったから、ウインナーと一緒に炒めてみた。
かさが減ってイッパイ食べれるね。
ありが�d。

朝:食ﾊﾟﾝにﾊﾞﾀｰ、ｺｰﾋｰ
昼:手作り弁当(明太子おにぎり、卵焼き、ｳｨﾝﾅｰ、高野豆腐、かまぼこ)
夜:中華風野菜炒め、焼き魚、白米、ｷﾑﾁ、高野豆腐
間食:ﾁｮｺｸﾗﾝﾁ、ｸｯｷｰ、ｺｰﾋｰ
今日は暑いお(´･ω･｀;)
夏好きだから梅雨早くぬけてほしいお(´･ω･｀)

(朝)酵母パンのトースト(杏ジャム)、クインシーメロン６分の１、コーヒー
(昼)7-11の豆サラダ、かき揚げ蕎麦(野菜かき揚げ、わかめ、葱)
(夜)ぶりの照焼き、和風サラダ、水菜の味噌汁、納豆、発芽玄米
(他)青のりポテチちょっと、きび団子１本、飲むヨーグルト(苺)
　　　バナナとフルーツミックス缶の生クリーム和え

cal摂りすぎた。。

:.,' . : : ; .::i'ﾒ､,_　　i.::l　';:.: l '､:.:::! l::!　: :'､:i'､: : !, : : : : : :l:.'､: :
'! ,' . : i .;'l;'　_,,ﾆ';､,iｿ 　'; :l　,';.::! i:.!　　: '､!:';:. :!:. : : : :.; i : :'､:
i:.i､: :｡:!.i.:',r'ﾞ,rf"`'iﾐ,`'' ﾞ ';.i　`Ｎ,_i;i＿__,,_,'､-';‐l'i'':':':':‐!: i : : '、
i:.!:'､: :.:!l :'ﾞ iﾞ:;i{igil};:;l' 　 ヾ!　 'i : l',r',ﾃr'‐ミ;‐ﾐ';i:'i::. : i i i : : :i
:!!ﾟ:i.'､o:'、　ﾞ､::ﾞ''".::ﾉ　　　　　　　　iﾞ:;:li,__,ﾉ;:'.､'､ :'i:::. i. !! : : !:
.' :,'. :ﾞ>;::'､⊂‐ﾆ;;'´　　　　　　　 　 '､';{|llll!: :;ﾉ　! : !::i. : : : : i :
: :,'　/. :iヾ､　　　｀　　　　　　　 ､._. ミ;;--‐'´.　　/.:i;!o: : : :i :
: ; : ,' : : i.:　　　　　　<_　　　　　　 ｀ ' ' ｀｀'‐⊃./. :,: : : O: i. :
: i ,'. .　: :',　　　 　 ､,,＿　 　　　　　　　　　　,.:': ,r'. :　, : : !: :　　　　　　　　あほじゃないもん!!
:,'/. : : . :;::'､　 　　 ﾞ|llllllllllllF':-.､　　　　 　 ,r';､r':　. : :,i. : ;i : :　　　　　
i,': : : :.::;.'.:::;`､　　　 |llllH". : : : :｀､　 　 ,rシｲ...: : ; : :/:i : i:!::i:
;'. : :..:::;':::::;':::::`.､　　|ｿ/. : : : : : : ;,!　,／'ﾞ. /.:::: :,:': :./',:!: j:;:i;!;
i. : .:::;:'i::::;':::::::::i::`:.、;ﾞ､';‐ ､,;__;,／ﾉ　　. :,/.:::: :/. : :/.:::i. j:;;;;;;;;
l .:::;:'::;':::;':::::::::::i::::i::`:,`'-二'‐-‐''ﾞ_,､-.':ﾞ/.:::: ;ｨ': : :/.:::::i: j､;;;;;;;
.:::;:':::;':::;'::::::::::::::i:::i:::::..｀'‐､､､-＜ﾞ.::::::::/.::: ://. : /.:::::::i :j::.'､:;;;

朝　缶コーヒー
昼　セブンの鶏そぼろ弁当、マカロニサラダ、野菜ジュース
夜　居酒屋の笑笑にいた
今　アイスガリガリ君
こんな生活だが痩せ気味で健康診断異常無し

【朝】zzz
【昼】ごはん、鳥の唐揚げ、春雨、根野菜煮物、お新香、インスタントみそ汁
【晩】カレーうどん
【他】緑茶、コーヒー、ビール、新生姜

(朝)トースト(マーガリンと杏ジャム)、おやつソーセージ、キウイ、アイスコーヒー
(昼)7-11の長崎皿うどん、くるみとメープルのブレッド半分
(夜)回転寿司『銚子丸』にて、
　　　本まぐろ赤身、いくら、梅きゅう巻き、おしんこ巻き、野菜たっぷりアラ汁
(他)フルーツミックス缶＋ヨーグルト

暑いね〜

今日は買出し行て来たー（−−）ノ足の痛みがぶり返したー　orz
【朝】　アップルリング（1/4）　コーヒー
【昼】　味付鯖缶　ご飯　ミックス豆缶（1/2）　冷奴（1/4丁）　コーヒー
【夜（予定）】　鮭のチャンチャン焼き　ご飯（1/2膳）　ところてん　ふのりのお吸い物　
【それ以外】　カフェオレ　ミニアンパン1個　99のキューブチョコ2個　
お袋に渡す生活費…今月は旅行貯金から切り崩し　orz　怪我治たらバイト掛け持ちしたるー

>>717
マーガリンは食べる石油
体に悪いからバターにしなよ

朝:食ﾊﾟﾝにﾊﾞﾀｰ、ｺｰﾋｰ
昼:ﾀｺﾗｲｽ、ｺｰﾋｰ
夜:にんじんといんげんの牛肉巻き、若鳥の甘酢和え、焼き魚、あさりの味噌汁
間食:ｸｯｷｰ
疲れたお…眠いお
今日はお風呂入ってすぐ寝るお(´･ω･｀)
おやすみだお(´･ω･｀)

>>719
え、そうなの？　今日また買っちゃったよ〜「べに花マーガリン(コレステロール０)」
・・・っていうのが特売だったのでコレ。。なんで石油なの？？　自分でも調べるけど。。

(追加)チューハイ(グレープフルーツ)
試飲缶160mlです。

マーガリンは欧州では毒物に認定されている

マーガリンは食べるプラスチック

ちょっと調べてきたよ。。トランス脂肪酸っていうのがダメなわけよね？
マーガリン、ショートニング。。これって、マーガリンそのものだけではなく
クッキーなどの洋菓子、安っぽいケーキなど、いろんなものに使われてますよね？
これら全て止めるべきってことなのかな？？　現実問題として、かなり大変！
控える努力、なるべく食べない努力はするけど。。ちょっとスレ違い、ごめ〜ん。

バターの方が太ると思ってたけど、そういう問題じゃないの？
マーガリンってやばいの？

>>718
早く治るといいね…。
>>720
お疲れ様だお。
ゆっくりおやすみなさい。
朝：レタスとトマトのサンドイッチ、トマトジュース、ドライフルーツ＆ヨーグルト
昼：自作弁当（ご飯＆ゆかり、卵焼き、豆腐ハンバーグ、小松菜のごまあえ、にんじんのキンピラ）
夜：ご飯、明太子、〆鯖、茄子とインゲンの味噌炒め、レタスと新玉葱のマリネ、ゴボウサラダ
その他：杏仁豆腐

朝　缶コーヒー
昼　松屋の牛丼、味噌汁
夜　スーパーのメンチカツ、自分で作ったもやしピーマン炒め、トマト、漬物小パック、飯
身体に悪い物は数多くあると思うが
それらが原因で死んだ奴なんているのか？
身体に悪い物は肝臓が分解排泄してるんでは？

動脈硬化や脳梗塞で死にたきゃマーガリン食べればいい。

よく考えてみたら、バターは牛乳だけど、
マーガリンってなんなの？？って初めて考えたよ・・・

袋パン、ケーキ、クッキー、レトルト食品、プロセスチーズ、フライドポテト、ポテトチプス、
ポップコーン、ドレッシング・・・・

トランス脂肪酸なんぞ、その辺にころがっとるわい。

>>728
それは血液検査で引っかかった奴が考えればいい事
血糖値、血圧、コレステ、中性脂肪、肝機能、腎機能
マーガリンを食べる人間は多いが誰もマーガリンで死んでないと思うんだが
ベジが代表的だが食に神経質過ぎる奴は他人にも押し付ける傾向が強い
いい加減にしとけ

【朝食】ずっと疑問に思うこと


【昼食】ゴルゴ13はどうやって散髪するんだ？


【夕食】普通に床屋に入ったら理容師全員あぼーんだろ

元ﾀﾞｲｴｯﾄ中♪

朝 ﾊﾑとｷｭｳﾘのｻﾝﾄﾞ、ｿﾌｰﾙ、ﾋﾟﾝｸｸﾞﾚﾌﾙｼﾞｭｰｽ
昼 ｶﾚｰ(ﾗｲｽ残した)、ｱｲｽｺｰﾋｰ
夜 豆腐素麺、蒟蒻ｾﾞﾘｰ、ﾋﾟﾝｸｸﾞﾚﾌﾙｼﾞｭｰｽ
他 柚子ｼｬｰﾍﾞｯﾄ

人はいつ何で死ぬか分かんないから食べたい物食べれば?
私は夏ﾊﾞﾃしたっぽい!…

食生活改善のｽﾚじゃなくて、
ありのままの食生活を晒すｽﾚでいいんだよね?
だから面白いと思うし☆

>>733
半角カナうざい

嫌な話し聞いたせいでマーガリンが食べられなくなった予感
今後はバター派になりそう
バターの方が高いのに困る

朝（8:00）・ポタージュ、バナナ、ヨーグルト

昼前（10:30）バターロール一個、トマト1/3

昼（2:30）鶏肉と根菜のにもの、味噌汁、ごはん

おやつ・ レモンウォーター、よっちゃんイカ、さくら大根二枚

夜（9:00）・中華そば（二割ぐらい残した）味付けたまご一個、ﾐﾆ餃子二個、杏仁豆腐


漏れ食い過ぎ？

>>737
確実に食いすぎ
俺は・・・
朝　なし
昼　喫茶店でコーヒーとトースト(350円）
夜　ご飯１合とふりかけ、味噌汁

朝　ソーセージ
昼　ゆでたまご
夜　ところてん　ちくわ

【朝】キュウリと紅生姜のせた冷やし中華
【昼】ごはん、アジフライ、野菜炒め、がんも、お新香、インスタントみそ汁
【晩】サッポロ一番味噌　ねぎ　もやし　海苔
【他】緑茶、ジャスミン茶、発泡酒
>>736　バターはコレステロールが高い　なんにせよ少量を心掛けた方がいいですよ

朝・パン・牛乳
昼・サンドイッチ・カフェオレ
夜・ラーメン・餃子

>>739主食食えｗｗｗｗｗ

まず初めに
ここは　その日暮らし板　だから、身体に良い悪い以前の問題で、食えるものが限られてる奴が多い。
金の問題以外に、料理能力の問題もあるだろう。
この板の住民が共通で出来る努力としては、米と安い根菜・葉物と大豆製品を意識して食うようにしてれば間違いないかな。
調味料は、昔から日本にある物を取り過ぎない程度に使ってれば間違いないかな。
上記を中心に、嗜好品は各自の楽しみ、自分の好きな物を少量摂取する程度なら間違いないかな。

安くて栄養ある野菜　いも類、人参、葱類、キャベツ、旬の葉物など
安い大豆製品　豆腐、納豆、おからなど
やや安い大豆製品　厚揚げ、がんも、豆乳など
嫌いじゃなければだが、いも類は炭水化物とビタミン類と植物繊維を含み、なかなか良い。
ビタミン類は野菜で摂れるから、米は普通の白米で良い。
玄米は人によって合う合わないがあり、胃腸の弱い奴は要注意かな。

簡単に多くの野菜を摂れる料理　カレー、シチュー、味噌汁、コンソメスープ(固形コンソメ投入だけ)など
それでも不安な奴や足りない奴は安いサプリメントも悪くはない。
初期費用がかかるが自分の勧めは、ジューサー購入
料理の手間もなく、作りたての野菜・果物ジュースは身体に良いと思うがどうかな。
果物なら牛乳・ヨーグルトを加えれば栄養価はかなりのものになる。

おはよー（−−）ノ足痛ぇー　ってその日暮らし栄養学スレになってるー
漏れは風味を楽しむのにバター使うー　マーガリンは出来るだけゆるいの買うー　
植物性油脂を固める為にトランス型脂肪酸ていう合成物質使ってるらしいからー
でも肝臓・膵臓が元気なら排出出来るしーバターの方がコレステロールは高いー
ヨーロッパの1部では禁止されてるけどーそれは乳製品産業と伝統を守る為らしいぉ

要は適量ー（−−）ノ自分の健康・食生活に従てな　　>>726　ありが�dね

>>738 そうか…orz 普通体型の女なんだけど…やっぱり食い過ぎか…(´・ω・｀)

>>738や>>789そんな漏れの為にももっと食ってくれｗ

>>742　しかし、このスレの趣旨として、
※ここは健康で文化的な普通のごはんを食べている人達のスレです。
※収入が少なくて貧しい食事しか取れない方は、
※こちらのスレへ行ってください↓
ってのがあるから、あまり規定しなくてもよいのでは？

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http://m-pe.tv/u/?sexman2

(朝)玄米パンのトースト(苺ジャム)、カップヨーグルト、トマト、ミルクティー
(昼)自作弁当です。ふりかけごはん＋梅干、きゅうりのキムチと、
　　　なめたけ入り卵焼き、ハム、蟹型フィッシュバーグ、7-11のエビチリ
(夜)焼き魚(キングサーモン西京漬け)、和風サラダ、大根と玉葱の味噌汁、納豆
　　　十五穀米ちょっと
(他)バナナ＋カスピ海ヨーグルト

>>746　普通体型なら、それは適正な食事量だと思うよ〜　私もお弁当箱小さめだし、
夕飯のごはんは食べても半膳だから、身長−１１０＝体重で普通体型だよ。。
夏だからもう少しスリムになりたいけど、貧血が酷くなりそうだから食べるよ。。
>>747　ここ数日メニュー書いてないよね？　また書いてくださいな。。

朝 なし
昼 ファミリーマートの豚キムチおにぎり 卵スープ 野菜ジュース
夜 うどん（マイタケ、椎茸、豚肉、ネギ）
豆腐サラダ
他 ベビーチーズ コーヒー メロン ドンタコスちょっと

ほ〜い！
いつも翌日書くのであるが
朝　チーズハムサンド(50円位)、インスタントコーヒー　ＡＭ０６：３０
昼　玉子かけご飯（昨夜炊いた、ふりかけトッピング：玉子は10円）、昆布茶　ＰＭ００：００ハロワ帰り
昼酒　トリス黒、コカコーラ(33円)、赤貝味付(104円)　ＰＭ０３：００
夕　ご飯(昨夜炊いた)、餃子(88円：蒸した)、トリス黒　ＰＭ０６：３０　餃子より先にご飯食べつくした。
第２回認定日だから３時に寝たのに５時に起きたやよ。疲れたからもう寝るやよ。

朝　コンビニの鮭おにぎり　一個
昼　食堂で冷やっこと卵丼
夜　うまい棒　一本

食費に余裕なし

よ（−−）ノ
【朝】　味付鯖缶（1/2）　ところてん（1/2）　ミックス豆缶（1/2）　コーヒー
【昼】　鶏胸肉とキャベツの春雨スープ　コッペパン（プレーン）　コーヒー
【夜】　鶏胸肉とキャベツの春雨スープ　ミックス豆缶（1/2）　ところてん（1/2）
【それ以外】　カフェオレ　キューブチョコ3個　ミニアンパン1個
おやすみなさい（−−）ノシ

【朝】焼きおにぎり2つ
【昼】ごはん、カツ卵とじ、野菜炒め、揚げ焼売2個、お新香、インスタントみそ汁
【晩】ごはん、ししゃも、しらす、冷や奴
【他】緑茶、麦茶、芋焼酎

(追加)ミッキー顔のミルクチョコクッキー(いただき物、ディズニー土産)
また余計なものを食べてしまった。。

>>755
おまえ、ブクブク太るよ

このスレと貧乏スレは随分温度差があるな
食生活がまるで違う
その日暮らしでも２０〜３０万給料取ってる奴もいれば無職もいるしな
俺もマジ次見つけないとやばいわ

朝:ﾃﾞﾆｯｼｭﾊﾟﾝ、にんじんといんげんの牛肉巻き二つ、ｺｰﾋｰ
昼:高菜おにぎり、ｶｯﾌﾟｺｰﾝｽｰﾌﾟ、ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ、ｺｰﾋｰ
夜:しゅうまい、鰻重、ｺｰﾋｰ
今日はｺｰﾋｰばっかり飲んでるお(´･ω･｀)
今もｺｰﾋｰ
映画はじまるお(´･ω･｀)ﾄﾞｷﾄﾞｷ　ﾃﾞｽﾉｰﾄ

朝：卵サンド、バナナ＆ヨーグルト、野菜ジュース
昼：自作弁当（ご飯＆ゆかり、葱入り卵焼き、鮪のアラの唐揚げ、アスパラのお浸し、ミニトマト、ゴボウサラダ）
夜：豚肉とゴーヤの味噌炒め、レタスと水菜とトマトのサラダ、ゴボウサラダ、沖縄パッションフルーツ
その他：緑茶小豆クリーム鯛焼き

緑茶小豆クリーム鯛焼き…美味しい！

朝　缶コーヒー
昼　セブンのミックスサンド、カレーパン、焼つくね、野菜ジュース
夜　弁当屋の鮭弁、カップ味噌汁
今　ビール、じゃがりこ

>>757
２５歳
社会人３年目
手取り約２３＋残業３〜４
ボーナス３８
一人暮らしで何かと出費が多く女にも金かかる
奨学金も返済中

２５歳
社会人３年目
手取り約２３＋残業３〜４
ボーナス３８
一人暮らしで何かと出費が多く女にも金かかる
奨学金も返済中



どこがその日暮らしだ！死ね

>>761
おまえ
悪いこと言わないから貧乏スレのほうに行け
ここにいると心が荒む一方だぞ

>>742〜>>744
ここは健康板ではなく美容板でもありません。長文説教は必要ありません。誰もが自分の好きなように食べ、それを記録すればいいんです。オワリ

>>762
何故か、「貧しい食事」もこっちにあるんだよね〜

※昨日に追加、ｼｰｸﾜｰｻｰチューハイ

ピザが多そうなスレだな。

太れるぐらい食えるんだからいいじゃないか。
他人が文句言うことじゃないだろ。

>>766
スレタイに評価するってあったから、評価したまで。

(朝)トースト(マーガリンと苺ジャム)、バナナ半分＋ヨーグルト、コーヒー
(昼)自作弁当です。発芽玄米のひじきごはん＋梅干、きゅうりのキムチと、
　　　鶏ささみフリッター、肉だんご甘酢あん、卵焼き、アスパラソテー、7-11のエビチリ
(夜)ひじきと大豆他の五目煮、ざるそば少なめ
(他)コーヒーシュークリーム、オレンジジュース(果汁100％)

夕飯のメイン、子どもたちはアジフライだけど私は無し。。
明日は４時起きしてサッカー観戦するため早めに寝るから、軽めにしとく。。

や（−−）ノ
【朝】　アップルリング（1/4）　コーヒー
【昼】　鶏胸肉とほうれん草のお粥（ご飯1膳分）　味付鯖缶　コーン缶（1/2）　コーヒー
【夜】　鶏肉じゃが　コーンとレタスのサラダ　ご飯（1/2膳）　ところてん（1/2）　豆腐の味噌汁
【それ以外】　カフェオレ　メンチカツサンド
漏れもブラジル戦に備えて寝るー（−−）ノシおやすみなさい

朝　缶コーヒー
昼　蕎麦屋で、たぬき蕎麦
夜　弁当屋の中華幕の内弁当、春雨サラダ
他　カシューナッツ、ガム、飲むヨーグルトブルーベリー味

俺も4時目覚ましｗ
起きられるのかよ？　

>>770
カシューナッツ＆ガムって何それ

朝・ココア
昼・カップ焼きそば アップルジュース
夜・カップ焼きそば アップルジュース

【朝昼晩】今日の貧しい食事を皆で評価するスレ5
1 ：今日のところは名無しで ：2006/06/03(土) 20:30:59
少ないお金でやり繰りしてるみんな、普段どんなもの食べているの？
今日食べた安くて貧しい食事を、とにかく書いてみてけれ(´・ω・｀)

【朝食】
【昼食】
【夕食】
【それ以外】夜食や間食などなど

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

該当者は移動推奨

こんなスレ見つけました

【朝昼晩】今日の豊かな食事を皆で自慢するスレ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/okiraku/1131005795/l50

【朝】無し
【昼】マックでたまごダブルマックセット
【晩】焼きそば（もやし　ナス　ピーマン　ニンニク）
【他】缶コーヒー、ビール（貰い物）、芋焼酎、あたりめ

朝:ﾁｮｺｸﾗﾝﾁ
昼:たまごらーめん(固め、濃いめ、油ぬき)
夜:白米、焼き魚、鶏の唐揚げ、ｶﾆｻﾗﾀﾞ
間食:ﾊｲﾁｭｳ
ｻｯｶｰ見たいお(´･ω･｀)
でも明日の仕事が恐いから無理だお(´･ω･｀;)
日本ｶﾞﾝｶﾞﾚｰだお

朝　インスタントコーヒー
昼　チャルメラ味噌(65円位：玉子、餃子、ハム半枚、もやし、キャベツ、カットわかめ)、昨夜飲み残しのｼｰｸﾜｰｻｰチューハイ
夕　カレーライス（こくまろ半分84円、鶏肉88円、玉葱小13円、冷凍洋風野菜104円、ジャガイモ19円、福神漬け)
夜　トリス黒、麦茶

缶ビールも飲み残しを翌朝冷蔵庫に入れて冷えたら飲んでるけど変？
カレー作るとレトルトより量は多いが、手間など考えるとどうなんだろう？あんまり安くなんない様な気がするやよ。

>>773
あんた、１９さんでしょｗ

朝：おにぎり（明太子・鮭）、卵スープ、バナナ＆ヨーグルト
昼：自作弁当（ご飯＆ゆかり、塩鮭、和風オムレツ、小松菜のごまあえ、ポテトサラダ、ミニトマト）
夜：ご飯、八宝菜、つまみ菜の辛し和え、ポテトサラダ、ワカメスープ

>>777
炭酸抜けない？　炭酸のないビール･･･微妙。
チュウハイなら何とか飲めそうな気がする。
カレーはまとめて作って→冷凍じゃないと割高に感じる。
一人だとレトルトの方が安いかも？

抜けてるけど、勿体無いやよ。

大体３食分かな。馬鈴薯入ってるから冷凍不可、最後はリゾット風かうどんになるやよ。
ちなみにもうカレーライスを妻にトリス黒！つーか、今日も２時間しか寝てない。また、鬱の不眠症が再発したか？

餃子は火曜日１０個入り88円（ｼｮｯﾌﾟ99の14個入りより断然ニンニクが利いている）を
潰して入れるやよ。ニンニクが行渡ってウマ〜

>>779
おまえみたいな主婦はいいよな
いろいろ食えて

しかしまだマーガリン食ってる女がいるな
もうねアホかとバカかと

昨日の元ﾀﾞｲｴｯﾄ中♪

朝 ｺﾝﾋﾞﾆのﾎﾟﾃﾄｻﾝﾄﾞ、ｺｰﾙｽﾛｰｻﾗﾀﾞ、ｶﾌｪﾗｯﾃ
昼 抜き
間 ﾁｮｺﾊﾞﾅﾅﾎｲｯﾌﾟｸﾘｰﾑｸﾚｰﾌﾟ、ｱｲｽｺｰﾋｰ
夜 もずくｽｰﾌﾟ、ｶｯﾄﾊﾟｲﾝ小ﾊﾟｯｸ、ｸﾞﾚﾌﾙ半分

(朝)ベーグル、ヨーグルト＋苺ジャム、コーヒー
(昼)自作弁当です。発芽玄米＋梅干、ふりかけ、きゅうりの浅漬けと、
　　　れんこん＆かぼちゃの天ぷら、鯵の香草焼き、おやつソーセージ、ひじきと大豆他の五目煮
(夜)オムライス、モッツァレラチーズ入りサラダ(野菜三種)、林檎
(他)小さめの菓子パン(シュガーリング)、オレンジジュース(果汁100％)

>>769>>770>>776
サッカー負けちゃったね〜　負けるとは思ってたけどテンション落ちまくり〜

マーガリンに含有するショ糖脂肪酸エステルは、
染色体異常疑陽性。ラットで吸収障害、下痢、催奇形性。

まずバターとは、牛乳の脂肪を集めて固めた食品です。
牛乳からクリームを分離し、これを激しくかき回して練り上げたもの。
バターの成分は、乳脂肪８０％以上・水分１７％以下と定められています。
１００ｇ当たりの熱量は、７２１キロカロリー、ビタミンＡ・食塩なども含まれています。

そして、マーガリン。
実はこれ、植物油脂や動物油脂が原料の 『人造バター』 なんです。
原料には、発酵乳・乳化剤・食塩・香料などを加えます。
現在出回っているマーガリンのほとんどは、植物油脂を原料にしているようです。
植物油脂は、動脈硬化の原因になるコレステロールを含みません。
ビタミンAも含まないため、多くのマーガリンはビタミンAを強化しています。



これでもう、お分かりですね。
栄養学的にはバターよりも、コレステロールを含まないマーガリンの方が好ましいとされているんです。



運動量の少ない人、太り気味の人、そして高齢者や高血圧症が心配な方は、
バターの取りすぎには十分注意しましょうネ！

私はバターもマーガリンも少なめに摂取していくことにすると思う。。
身体に良くないと言われても、やっぱり欲しい時や料理で必要な時もあるし、
ケーキや洋菓子、菓子パンにも使われているので、完全にカットするのは無理！
食べる奴はバカとかアホとか言う人は、どんな素晴らしい食生活をしてるんだろう？
あなたが何かの成人病なら、あなたは出来る限り避けたほうがいいのかもしれないけどね。。

朝:食ﾊﾟﾝにｵﾚﾝｼﾞｼﾞｬﾑ、ｺｰﾋｰ
昼:手作り弁当(しゅうまい、鶏の唐揚げ、ｻﾗﾀﾞ、白米、ふりかけ)、ｺｰﾋｰ
夜:肉じゃが、きんきの粕漬け、白米、梅干し
間食:ﾊｲﾁｭｳ
何か最近眠い病だお
目覚めが悪いお(´･ω･｀)

ども（−−）ノ
【朝】　チーズトースト　ミックス豆缶（1/2）　コーヒー
【昼】　野菜カレースープ　ところてん（1/2）　ミックス豆缶（1/2）　コーヒー
【夜】　野菜カレースープ/素麺入れて　ところてん（1/2）　味付鯖缶　コーヒー
【それ以外】　カフェオレ　99のミニドーナッツ2個　キューブチョコ1個　NEX
調子悪ー（＞＜）ノシおやすみなさい

朝：ピザトースト、アイスレモンティー、桃缶＆ヨーグルト
昼：自作弁当（ご飯＆鮭フレーク、葱入り卵焼き、鱈のフライ、ほうれん草のナムル、筑前煮、ミニトマト）
夜：石焼ビビンバ、卵スープ、海藻サラダ
その他：パナップいちご＆木苺

>>789
お大事に〜。

(追加)ミニカップゼリー３個(果汁100％)
>>789　寝不足じゃない？　お互いに…zzzzz

朝　チーズエッグサンド(50円)、インスタントコーヒー（９ｽﾞﾏｰﾄだと50g入り）
昼　カレーライス（温め直し）、トリス黒、鯖竜田揚げ２枚(50円)、コカコーラ(33円)　　んー、晩飯もカレーか？
夕　抜き
その他　麦茶

昼酒飲んで寝ちまった。起きたら胃が痛え〜！また太田胃酸のお世話になった
カレーとご飯は土鍋に移して一度チンしてから冷蔵庫送りやよ。

>>778
７７３は俺(その日は７７０)だが？
昨日は早朝起きと夜の飲み会でぐだぐだだった
昨日の分

朝　缶コーヒー
昼　セブンのハムサンド、レモンウォーター　食欲無し
夜　造りは洋風の小奇麗な焼き鳥屋で酒と焼き鳥とツマミ色々
他　アイスガリガリ君　

(朝)バナナマフィン、和風サラダ、コーヒー
(昼)金時豆ちょっと、7-11の稲荷寿司(小３個)、ハム卵ロール
(夜)納豆、7-11の冷しごぼう天おろし蕎麦
(他)あんみつ、カップヨーグルト(低脂肪)

やる気無し。。

よー（−−）ノ
【朝】　チーズサンド　コーヒー
【昼】　豚こまとキャベツ入り温素麺　赤魚の煮付　コーヒー
【夜】　ハンバーグに生紫蘇の実ちらして醤油で　グリーンサラダ　コーヒー
【それ以外】　カフェオレ　99のミニドーナッツ1個　NEX
>>790　ありが�dー　早く治して働きたいでつ
>>791　ん！思い切り時差ぼけー　今日は5時前に目が覚めたぉ　orz
前のバイト先の最後の給料明細が郵便で届いたー　26日に振り込み予定ー
すっかり忘れてたぉ　orz　どーにか来月凌げそうでつ　ノシ

>>795
身体の具合とかお母さんへの仕送りとか色々と大変そうですね。。
でも、黒い感情が無いだけいいなぁ〜なんて思ったりして、、ごめん。。
私は、１日でも早く氏んでほしいクソバカな身内が約一名いて、マジ鬱〜
連帯保証人としての借金は何とか払い続けるから、もうこの世から消えてほしい。。
ま、お互い何とか生きていきましょう。。おやすみ〜

朝：おにぎり（明太子、梅）、だし巻き卵、筑前煮、ほうれん草と油揚げの味噌汁
昼：冷やし梅しそおろしうどん
夜：夏野菜カレー、クレソンとレタスとトマトのサラダ
その他：こんがり焼きぬれ煎餅、ベイクドチーズタルト

今日は暑かった〜。

今日の分
朝　自分で淹れたコーヒー
昼　カップラーメン、イカちくわ、野菜ジュース
夜　冷凍お好み焼、野菜ジュース
他　揚げピー、茎ワカメ

>>796
俺は中学からオヤジと会話せず絶縁状態
大学の学費は奨学金とバイト
お袋が一人になったら援助しようという気持は有る

足の痛みが和らいだからお風呂ー【追加】上がりに99のグレープソーダ（＞＜）ノプハー
>>796　連帯保証か…大変だな…がんがってな　漏れも黒い感情あるけど流すようにしてる
どんなに泣き叫んでももがき苦しんでも何も変わらなかったし…涙も枯れないし…
仕方ないから笑うことにした　お互いどぉにか生きて行こ　そのうち良い事あるかもでつ
おやすみなさーい（−−）ノシ

>>800円のカツ丼が夕食

朝:ｺｰﾋｰ
昼:焼肉定食(ｶﾙﾋﾞ、白米、わかめｽｰﾌﾟ、ｷﾑﾁ、ﾅﾑﾙ)
夜:ﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ
間食:ﾌﾟﾘﾝｱｲｽ、ｺｰﾋｰ
友達とお買物行ったお(´･ω･｀)可愛い夏ﾊﾞｯｸ買えたお(´･ω･｀)早く夏本番になってほしいお

朝　冷やし中華(50円：具なし)、麦茶
昼　コロッケチーズサンドトースト(90円位)、コカコーラシトラ少々
おやつ　コカコーラシトラ少々、ドラフトワン、ベビーチーズ
夕　カレーライス(一昨日の)、トリス黒、麦茶、コカコーラシトラ
その他　インスタントコーヒー

SHOP99の冷凍コロッケ小さすぎて２個使っちゃった。
シトラ初めて飲んだ、んーペプシの方が美味いな〜

朝 ごはん・大根おろし・いかなごの釘煮・ジャガイモ、ワカメ、卵の味噌汁
だった。

(昨夜の追加)お好み焼パン半分

(朝)レーズン酵母パンのトースト、バナナ＋ヨーグルト、すもも、コーヒー
(昼)海老餃子、トマト、とろろ蕎麦少なめ
(夜)緑黄色野菜色々のカレー(十五穀米)、和風サラダ
(他)ベリー３種のヨーグルト、笹餅(草餅＋こしあん)、ミルクティー

海老餃子は、軽く塩したムキエビのぶつ切りを、餃子の皮で包んで揚げただけｗ
とんでもない手抜き料理だけど、味ポンでうまうま。。

ここの住人て月の食費約いくら？？

朝：ご飯、だし巻き卵、鯖醂干し、大根おろし、小松菜煮浸し、豆腐とワカメの味噌汁
昼：オムライス＆茸デミグラスソース、トマトとアボガドとクレソンのサラダ
夜：イカフライ＆千切りキャベツ、小松菜煮浸し、ヒジキの煮物、チューハイ

元ﾀﾞｲｴｯﾄ中♪

朝 ｺｺｱﾌﾚｰｸ＋牛乳、ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
昼 彼氏と駅ﾋﾞﾙのﾚｽﾄﾗﾝ、ﾄﾏﾄの冷製ﾊﾟｽﾀ、ﾊﾞﾅﾅのﾀﾙﾄ、ｺｰﾋｰ
夜 ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ、枝豆、春雨ﾇｰﾄﾞﾙ、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ

>>805
家と外食合わせて4万超えるくらぃ?
ﾃﾞｰﾄは彼氏のｵｺﾞﾘ多いけど友達とはﾜﾘｶﾝだしー

貧しいので、、、
【ブランチ】キャベツ1／4玉を胡麻油と岩塩で簡単炒め・ベーコンエッグ・６枚切りパンを二枚。
【夕食】キャベツ半玉を簡単炒め・油揚げ二枚をこんがり焼いたのに刻み葱と醤油をあえたもの・パン二枚

こん（−−）ノ
【朝】　チーズレタスサンド　コーヒー
【昼】　ハンバーグ（昨日の作り置き）/ケチャップで　ところてん（1/2）　トマトサラダ
【夜】　ハンバーグ（昨日の作り置き）/大葉で巻きながら　グリーンサラダ　コーヒー
【それ以外】　99のグレープソーダ　天然水　クリームパン（1/2）　カフェオレ
>>805　一人暮らしの時は3〜4.5万だたぉ　今ちと分からん　ここんとこゴタってて　orz

(入浴後)すもも
>>805　外食はたまにしかしないけど、母子３人で８万ぐらいはかかるかな。。

>>805
大人2人、酒代込4.5万位。

朝　さつま揚げ入り月見そば(40円位：カットわかめ、刻みねぎ)
昼　抜き
夕　ご飯、シュウマイ(88円)、キャベツ、ドラフトワン(104円)
夜　トースト(14円)、ｼｰｸﾜｰｻｰチューハイ(もらい物)
その他　粉茶、コカコーラシトラ

酒も含んで、1.5〜2万位やよ。

　ひとり暮らし学生　２〜３万
　ひとり暮らし社会人　４〜５万
　夫婦２人　４〜５万
　幼児１人につき１万増
　小学生以上１人につき２万増

なんかのアンケート調査によればこれが自炊平均値らしいぞ
酒・外食含むのかは知らん

子持ちカァちゃんはコンビニ止めれば１万浮くだろ
他の奴らは食費に大差なくてもメニューに大差ありだなｗ

昨日の食事
【朝食】さんまの干物、たくあん３切れ、冷奴のミョウガ乗せ、ご飯

【昼食】納豆、ﾏﾙｼﾝハンバーグ、ご飯

【夕食】アイスクリーム
少し贅沢かな…(´･ω･`)

昨日(´･ω･｀)
朝:食ﾊﾟﾝにﾊﾞﾀｰ、目玉焼き、ｺｰﾋｰ
昼:海老ﾏﾖおにぎり、春雨ｽｰﾌﾟ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜:ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、ごえもんで豚しゃぶﾊﾟｽﾀ、ｺｰﾋｰ
肩と腰が痛いお(´;ω;｀)
ﾋﾟｯﾌﾟｴﾚｷﾊﾞﾝ買ってみようかな

>>810
無駄遣いしすぎろ。
はよ借金返せ

(朝)マーブルチョコのパン(ミニ)、バナナ、サラダ(野菜三種とカニカマ)、コーヒー
(昼)自作弁当です。ふりかけごはん＋梅干、きゅうりのキムチと、
　　　ハム、卵焼き、ナポリタン、きゅうりとカニカマのサラダ
(夜)焼き魚(鯵の文化干し)、だだちゃ豆の寄せ豆腐、えのきと小松菜と刻み揚げの味噌汁
　　　めかぶ納豆、十五穀米ちょっと
(他)ベリー３種のヨーグルト

>>814＝817ですか？　子供たちがいるから、食に関する軽い無駄遣いは必要なんだよね。。
育ってる最中だから悲惨な食生活には出来ないし、好きなもの見て「わぁい^^」っていう
心の栄養も必要だし、なかなかね。。母の私は貧血症状で動けない(作れない)日もあり、
コンビニの存在も必要だぁ〜