【札幌】ﾀﾞｲｴｯﾄ報告オフ【減量】

今年中に10キロ痩せる目標をたてました。
60キロ（一年前）→70キロ（2002年大晦日）
になってしまったので再び60キロに戻します
（身長は173�p、♂）。

せっかくなので痩せる経過を見せあったり
、情報交換ができたらと思ってます。

第1回オフの開催は未定です。
不定期にちょくちょく開催する予定ですw

食わない

(*´ー‘）y-~~＜がんがれぇぇぇぇぇぇぇ！！！！！！！！！

＞2
リバウンドしちゃいけないからそれはダメ！

バニラコークさん。
今年中に私も9キロ減します。
年末年始で３キロ増で、今、７４キロなので６５キロに。
多分、無理なので６７キロぐらいにしたいです。
（身長172.5ｃｍ　※）

減量応援あげ

凄く集中できる趣味とかあると食べるの忘れるので減らせます

「痩せる」と「やつれる」は違うと思われ。

亜美ちゃん(;´Д`）ﾊｧﾊｧ

（＾＾）

（　￣∀￣）ﾍﾀﾚ気分屋さん、亜美＠ﾏﾀﾆﾃｨｰﾌﾞﾙｰU´ｪ‘Uさん、名無しさん＠お腹いっぱい。さん、
NOVIOさん、山崎渉 さん、ご声援ありがとうございます。

フリ。さん、一緒に頑張りましょう！
（面白いトリップですね）

ちなみに今日の体重は71.6キロ。年末よりさらに肥っていました。
というわけで、今日からダイエットのスタートです。

オフについては、とりあえずダイエットの成果を見せあって、軽くお茶する程度を考えています。

バニラコーク様。
うっすっす。
トリップは親方に付けてもらったっす。
深い意味はあるよぉ〜。（ｗ
私はオフに参加しつつ、有酸素運動中心に減量して行こうと思っております。

東京在住なのでオフには参加できないですが、同じダイエット仲間として応援
してますです。

ヽ(`Д´)ﾉ＜ガンガレぇぇぇぇぇぇぇぇ！！！！！

ていうか、お互い頑張りましょう。オレも今年中にＢＭＩを２２にしたい。

フリ。さんは有酸素運動ですか！
エアロビとか散歩なんかが有酸素運動になるんですか？

たつ爺 さん、ご声援ありがとうございます。
BMIって、なんですか？W健康診断の紙に表示されていたやつかな？

有酸素運動とか、BMIとか、漏れも少し知識を身につけるようにしよう。

オフについては、たとえ漏れ1人でもやりまつ。
とはいっても参加してくれる人がいたら嬉しいですけどね♪

そうそう、大切なことを言い忘れた。
今日の体重は71.0キロ。順調な一日目ですた。

入浴は有酸素運動にはなりませんよねw

ＢＭＩはBody Mass Indexの略で、身長と体重から計算されるです。。
BMI=体重(kg)／(身長(m)x身長(m))です。標準は22です。

http://www.web-doctors.jp/c_term/20010730.html

詳しいことは↑とか参照してください。まあ、病気になりにくい＝スタイルが良い
ではないので、参考数値にしかなりませんが。
でも、脂肪肝でダイエット中のオレには切実な数値だったり。

おいっす。
バニラコークさん。レス読んでいたら
東京在住ってたつ爺さんがカキコしていたから
あれって？
札幌だったんですね。
おいら関東在住です。
でも、このスレカキコスマスよ。
有酸素運動は。
そうエアロビとかっすよ。
http://www.tateyama.or.jp/~manyo/di2/yusan.html

自分を慰めるために筋肉太りであると思っております。（ｗ
脂肪より筋肉の方が重いからね。

たつ爺さん。
数字にこだわってはいけないと思うよ。
体重計には全裸でのりましょう。ちょっと変わるから。（ｗ

そうそう、達成した後が肝心ではないかなってね。
リバウンドが一番恐ろしいからね。
私は目標変更で。
夏までに海男になれる体に！で行こうと思います。

今日の体重は70.6キロ。まだ2日だけど、とりあえず順調。
とりあえず70キロ切るぞ。ただ、今日飲んできたから明日はやばいかなあ・・・・

たつ爺さん、ボディー・マス・インデックスですか。
漏れ今ざっと電卓たたいてみたら、23.7だった・・・・・

フリ。さんは関東ですか・・・まあ、残念ですけどこれからもよろしく。
漏れはもともと華奢な方です。だから肥るとなんかみっともないんだよねえ(-_-)

すいません。バニラコーク氏。

私はヒクソンのような体をイメージしてトレーニングを。（藁
あの年であの体は凄いの一言です。
私は丁度25でしたよ。

今日の体重は70.6キロ。昨日とかわらずか・・・
今日は割りと少な目の食事だから明日は減るかな？

一応、腕立、腹筋、背筋を10回ずつやってますｗ

フリ。 さんはどのくらいトレーニングをしていますか？
よかったら時々体重を教えてくださいね。

オイッス。
トレーニングですか？
私、ジムに通っております。
で、週に５回とか行っております。風呂にですけどね。（ｗ
で、オフがあるときは行ってないです。

今日は体重は全裸で73.5kgです。で、体脂肪が13.7％でした。
タニタの手で計る体脂肪計で。

お勧めのマシーンは。
ゆりかごみたいな腹筋マシーンです。
これ良いっすよ。（実体談）

漏れのＢＭＩは２４くらいです。軽度肥満。
寒いのが苦手なので、主に家の中でステッパーを踏んでます。あとは、たまに
ジムへ行くくらい。

>>フリさん
自分の身体を見ると哀しくなるので（笑）、寝起きのパジャマで体重計にのってます。
毎日計るのは大事らしいですね。
でも、フリさんが減量したら体脂肪が１０％を割りそうですね。ボクサーみたいな身体に
なりそう。

おいっす。

＞たつ爺さん。
私、ボクサー体系になれないよ。
11％でも腹にお肉ちゃんがあるしね。
で、着痩せして見えるらしいです。
脱いだらすごいそうです。（ｗ
そのうち、どこそやのオフで会いそうですね。（藁

昨日、オフがあり、体重が74.2kgでした。

楽しくダイエットですね。気長にです。

今日の体重は70.0キロ。ずいぶん減ったもんだ
でもさっきかみさんと回転寿司食ったから明日は増えるかな・・・
フリ。 さんの体脂肪率はずいぶん少ないですねえ。オレは20％かるーく超えてます。

それとたつ爺さん、ステッパー。オレも使ってたよ。
むかしあれを毎日20分やったらずいぶん効果があった。
今はそれ以上に肥っちゃってるけどねｗ

連休中にジムに行ってみよっかなあ。
テレビでもみながら自転車こぐくらいならオレでもできそう。
でも、ジムって結構カネかかるよね。

うっす。
バニラコークさん。
ジムは国のなら安いよ。
こっちだと４００円ですね。
ロッカーのお金も戻ってくるしね。
週５とかでいくならジムに通った方が良いよ。
お風呂そしてエアロビのおねいさんを見に行くってことで。

体脂肪は変動が烈しいよ。
今日計ったら、14.7％だしね。（ｗ

継続は力！！！！！！！！！！！！！！！

うっす＞フリ。さん

今日はなななんと！69.2キロ！
早くも70キロ台から脱出です。
でも今かみさんが出かけて家でだらだらしてるんだけど、
スナック菓子&コーラが欲しくて仕方ない。
ここが我慢のしどころなんだが、うーん・・・・
今日くらいいいかな、と思ってみたりして。
あー。どうしようかなあ。

そっか。国のなら安そうだ。
エアロビのお姉さんもいるしねｗ
会社の先輩で、水中エアロビとかやってる人もいたな、そういえばw

こんちです。バニラコークさん。

早くも６０キロ台ですね。
羨ましいです。
私はこの三連休はオフの嵐です。
私は今日はおとなしくしようと思っております。
明日もオフだぁ〜。
今からジムでも行って汗を流して来ます。
このスレは私とバニラコークさんのサシスレになっていますね。（藁
頑張って１０００鳥合戦しましょう。！（ｗ

>>1さん
1回でもきちんとオフの計画立てないと、スレ違いって言われるか、
最悪削除対象になっちゃいますよ。

アイデア自体は面白いと思うので、がんがってください。
余計な口挟んですみませんでした。

>>27に禿同。
日時を決めて募集をしてみると、意外と集まったりするので告知をしてみれば
どうでしょう？
ダメなら美容板に移る方向で。

1さん
がんがれ！オフ実現に向けて！！！

おぉ！！！

楽しくダイエットしようぜ！！！！

応援あげ！

27のななしさん、たつ爺さんご指摘どうもです。
確かにここはオフ板なので、ちょっと考えてみます。
フリ。さんの応援もあることですしｗ

というわけで、少々お待ち下さい。
今日の体重は69.6キロでした。

ﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ(・∀・)ﾊｹｰﾝage

漏れは、平日はｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞに、ほぼ毎晩通ってます。
去年の5月くらいから本格的に始めて、秋に二ヶ月ほどサボってリバったりもしたけど、
59kg→48〜49kgまで落としますた。(154cm)
最終目標は筋肉もっとつけた状態で46kgくらい。
あとは切実に…脚を晒しても醜くない程度には引き締めたいナ、と。

OFFあるならジムの話とかいろいろ聞いてみたいっす。

Σ（；・∀・）名前欄消し忘れてた…もうだめぽ

ｶﾞﾝｶﾞﾚage

＞◆DozelTxxS. さん。
いらっしゃーい。
継続は力ですよね。
私も最近の寒さでジムに通わなくなってきましたよ。
それとオフ会によって。（ｗ
59→48ぐらいに落としたんだからそれなりに筋肉がついていると思うよ。
運動して落としていったんだから。
足を晒しても問題ないよぉ〜。
かえって、晒した方が引き締まるって聞いたよ！

＞バニラコークさん。
私、ヤバーです。
食べ過ぎ呑み過ぎで太って来ました。（ｗ
７５キロ台に。
新規さんが来たのでオフできそうですね。
よかった、よかった。

「俺もプロ野球選手だぁ〜、だから今はオフだな」
と言い聞かせている今日この頃です。（藁

（＾＾；

報告会で、お茶飲んでマタ-リだけじゃだめでしょ！
みんなで運動するとか、みんなで1日絶食療法とかw
なんかせっかくのおもしろそうな企画物なんだから
ただ集まるだけじゃモッタイナイと思います。

|ω･`) ｺｿｰﾘ
…165�a82�`でつ。
痩せたいけど何も出来ずだらだらしてまつ。
仲間に入れてﾎｽｨ。がんがりまつ。

>◆B66Pg6rAhY さん。
こんにちは。
楽しくダイエットしましょう。

＞バニラコークさん。
応援の声（＞37）が続々と届いておりますね。
気張らず、オフでも考えてね。
他人事でこんな感じの応援しかできないですが、
スンマソン。

少し痩せたので、たつ蔵にＨＮを変えました。ダイエットの進展につれて、
”たつ爺→たつ蔵→たつ太郎→たつ坊→たつちゃん”とＨＮが変わっていく予定。

オフは人が集まりそうですね。３〜４月に北海道まで旅行しようと思ってるので、
その時には俺もまぜてくだされ。