【脱出】サッカー･ﾘﾌﾃｨﾝｸﾞ3回目【運動音痴】

この板でサッカー部にひどいこと言われてる人を多く見かけます。
僕も以前そうでした。
手じゃなく足を使ってボールを扱うスポーツだから
余計運動が苦手な人にはきついと思います。

でも、あることに気づいてそれを毎日練習したら
サッカーの授業でサッカー部に負けなくなりました。
１対１でボールを奪える、浮き球のシュートが決まる、
飛んできたボールがしっかり止められる。

１人で練習してもサッカーがうまくなる練習。
それは「リフティング」です。
これを毎日やってたら、高校を卒業する頃には
サッカー部のエースに「技術面ではお前に勝てない」とまで言われました。
もともと、真性運動音痴で体育２の僕ですが変われました。

リフティングには、サッカーがうまくなれる要素がぎっしり詰まってます。
しかも、努力次第ではどんなに運動が出来ない人でもうまくなれます。
毎日少しづつでも続ければ、サッカー部に文句を言われなくなる日は近いです。

【脱出】サッカーうまくなろう【運動音痴】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/noroma/1123529848/
【脱出】サッカーうまくなろうﾘﾌﾃｨﾝｸﾞ2【運動音痴】
http://sports10.2ch.net/test/read.cgi/noroma/1142261061/
【脱出】サッカーﾘﾌﾃｨﾝｸﾞ3回目【運動音痴】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/noroma/1153208871/

以下初代スレ999さんの作ってくれたテンプレ↓

1．まず始めに。

まったく出来ないころは利き足だけで何回かやる感じで初める。
今はもう10回くらいは行くんだから両足交互でやったほうが良い。
リズムも作りやすいし、両足ともボールタッチが上手くなる。

蹴る高さはリフティングの種類によって変わる。
足の甲でバックスピンがかかるリフティングなら腰の高さまで。
これが普通のリフティング。

ちょんちょんリフティングというのがあって、足の人差し指の第二関節辺りでボールの真を蹴る。
これは細かく無回転でボールが上がる、片足を上げたまま片足でやるのがセオリーだが
両足でちょんちょんリフティングを行うことも出来る。
僕はこれで6000回まで行くようになりました。

まずは普通のバックスピンがかかるリフティングを練習したほうが良いと思う。

状態は出来るだけ起こす。ボールの真ん中が見える範囲で起こす。
起こしすぎるとボールの真ん中が見えにくくなるので、そこは自分がやりやすい所で。
手は出来るだけリラックスして腰あたりに。
軽く曲げると良いと思う。

まずはこんな感じで足の甲で100回目指そう。

リフティングの種類

同じ足の甲で行うリフティングでも3種類あります。

１・小学生リフティング
足の甲の足首に近い位置（根元）で足首を伸ばしてボールの真を蹴る。
ボールは無回転で高く上がる。
ボールの大きさに対して足が小さい小学生が行うのでこの名前。
これを練習すると、浮き球のシュートやクリアが上手くなる。

２・バックスピン（普通のリフティング）
足の親指の付け根と足の甲の間（人によってやりやすい位置が違う）で行うリフティング。
ボールの真ではなく、自分から見て向こう側を蹴るイメージでバックスピンをかける。
自分のほうに戻ってくるので、遠くに蹴ってしまうことがなくなる。
全体的なボールタッチが伸びる。
　※バックスピン上達のコツ
　 1.ワンバウンドリフティングでいいからバックッスピンをかけて腰の高さで交互に両足を使ってリズミカルにやれ。
　2.膝が伸びきっているので常に膝を曲げることに注意しろ。
　3.腰が引けているので直すように。
　4.手は脱力してぶらぶらさせる。

３・ちょんちょんリフティング
足の人差し指の第二間接でボールの真を蹴る。
細かく蹴ろうとすれば、5cm以下のリフティングも可能。
片足を上げたまま片足で蹴り続けるのがセオリーだが
両足で普通のリフティングのようにやることも可能。
自分の近くにあるボールのコントロールや繊細なタッチが磨かれる。

足の甲で行うリフティングでも3種類ある話をしたけど、足で行うものは後2種類あるんだ。

１・インサイドリフティング
足の内側、土踏まずのアーチの真上辺りで蹴るリフティング。
サッカーでパスによく使うインサイドキックと同じ打点のリフティング。
その名の通りインサイドキック等インサイドを使うプレーがうまくなる。
いろんな場所でタッチしたほうがいいので、このリフティングも混ぜてやるといい。

２・アウトサイドリフティング
足の外側、くるぶしの斜め下（足の小指方向）あたりで蹴るリフティング。
足の外側、アウトサイドを使ったプレーが上達する。
サッカーでの使用頻度は低いが、アウトサイドでインサイドのようにパスが蹴れると
パスコースがかなり広がる。ボールを止めるときも、内側も外側も使えると楽。
ただし、アウトサイドリフティングは姿勢が難しい。
股関節が硬いとアウトサイドリフティングは出来ない。
無理してやることはないので、出来る人だけ全身でやるリフティングに混ぜるといい。

リフトアップ(足で地面にあるボールをすくい上げること)

・載せた足はまっすぐに引く。
・足の甲（５本指の上あたり）を地面と水平にする。
・載せる部分は、一指し指の上あたり。
・載った瞬間、指先で少し跳ね上げてやる。

地面に置いたボールの下に足をヘラのように差し入れて、
スプーンで卵を運ぶ要領で、
何度もすくい上げる練習をしてみてはどうだろう？
ボールを載せる感覚を掴むと、浮き球のパスも上手くなります。


サッカーの要素

サッカーは「ボールコントロール」「フィジカル」「プライオリティ」とちょっとしたコツで成り立ちます。

「ボールコントロール」はトラップ・キック・ドリブルなど、ボールを扱う技術全てです。
リフティングが関係あるのはこの部分です。転がってるボールを蹴るのも、飛んで来たボールを止めるにも「中心感覚」が必要です。
ですから、中心感覚がある選手の足にはボールが吸い付きます。中心感覚のある選手が蹴ったボールは美しい軌道を描きます。
しかし、リフティングは基礎ですが、それぞれの動作の練習ももちろん必要です。
中心感覚が身に付いた上で、キックの練習をすることによって、美しい軌道のキックが蹴れます。
両方必要で、どちらかが要らないと言う事はありません。

「フィジカル」とは足の速さ、持久力、体の強さなどのことを言います。
部活ではこれを鍛えることを最重要と考えてる場合が多いようです。
才能と言うものがあるとしたら、寧ろこちらの方です。
筋肉が付きにくい人もいますし、足が遅い人もいます。
ただ、私の知っている陸上競技の専門家に言わせると「どんな人間でも訓練次第で100ｍ11秒切るところまでは可能」だそうです。
私はその話をいまいち信じることが出来ないのですが、訓練次第で誰でも可能性があると彼は言いたかったのでしょう。
私が思うにフィジカルを鍛えるよりもボールコントロールを高める方が早く高いレベルに行けると思います。

「プライオリティ」とは取捨選択のことです「判断力」とも言います。
高いレベルに行くと最も重要な能力です。これも才能ではなく、自分で試合を経験し身に着けるものです。
ボールコントロールを高めることによって、余裕が生まれ「顔を上げる」事が出来るようになり「視野」が広がるとこの能力は高まります。

このように、サッカーには様々な能力が絡み合って出来ています。
ボールコントロールが全てではありませんが、最低限無いとはじまらないので、取り組んでいただきたいです。
そして、サッカーを好きになり、Jリーグや日本代表、海外のサッカーの試合をテレビで見るようになれば、「プロの判断」を見ることが出来ます。
それにはサッカーを見るレベルも上げなくてはいけませんが。
そうすると「この場面ではどうすれば良いのか」などがわかるようになりますよ。

ボールコントロールが上達すればサッカーが楽しくなりますよ。

練習方法

ストレッチ（いきなり動くのは危険です。書店で立ち読みなどをして、ステレッチのやり方を見てみてください）
ランニング（基礎体力を少しつけます。初めは5分。慣れたら少しづつ時間を延ばしてみてください）
リフティング（まずは足で。100回行ったら腿で。100回行ったら頭で。もちろん100回超えた後も各部練習。目指せ1000回）
リフティング技（足の甲に乗せる「ストール」と足の裏でバスケドリブルをやる「ソールバウンド」を取りあえずやってみて下さい）
ドリブルドリル
・インサイドタップ（両足のインサイドつまり内側の中心にボールを置き、リズム良く両足の内側でトントンと蹴る）
・アウトサイドプッシュ（足の小指辺りでボールを優しくタッチしてドリブルする。円を描くようにドリブルし、出来るだけ細かくタッチする）
・ロール（足の裏でボールを転がすドリブル。立ち足は前に向け、ボールを触る足は横に向けてボールを足の裏でタッチしながら転がす）
キック練習
・ショートパス（足の内側でゴロのボールを蹴る。浮かないように速いパスを蹴れるようにする。ペットボトルに水を入れ2個並べ、間を狙って蹴ったりするとなおいい。）
・ロングパス（遠くにボールを浮かせて飛ばす。初めは少し難しい。ボールの中心の下の方を蹴ると蹴れる。慣れたらマトを作って狙ってみる。）
・シュート（足の甲の固い部分でボールの中心を蹴り強いボールを蹴る。少し浮くが、低い方が良い。）
↑キックについてはフォームなどはサッカーの本を書店で立ち読みして見てください。
壁蹴り（壁が無い場合できないが、蹴って跳ね返ってきたボールを止めて落ち着けてまた蹴る）
ストレッチ

終了
ここまで本格的にやらなくても良いですよ。まずはリフティングとちょっと蹴る位でも十分です。
しかし、ドリブルドリルなどもしっかりやれば、確実に実力は付きます。

友達と2人で出来る場合は…

対人パス
・ショートパス（向き合ってお互いに蹴り合う。正確に）
・ロングパス（遠くに浮かせて蹴りあう。正確に蹴れないとたくさん走るはめに…）
1対1（ペットボトル等でゴールを作り、1対1のゲームをする。相手をドリブルで抜いて決めても良いし、相手からボールを奪って決めてもいい。）
↑はドリブルで抜く力もつくし、相手からディフェンスでボールを奪うボール奪取力も付くのでお勧めです。
体育の授業でサッカー部のエースから何度もボールを奪える位になってしまってください。
それには、自分よりうまい人と1対1をすると良いのですが、いい相手がいない場合が多いですね。
同じ位のレベルの友達と、ドリブルドリルやリフティングを頑張って、お互いに上達し合いながら1対1をやると良いです。

○ネット蹴り
グラウンドのネットに向かって、ボールを蹴るのもいい練習法です。

3mくらいの近距離でネットの高さに目測で横線を引いて、そこを狙います。
あとは3mの軌道を頭の中で延長して、孤のイメージで補完します。
実際のプレーでも、敵の頭を越したパスなどは、このイメージが頼りになりますから、
この「孤のイメージ」を発達させることは役立ちます。
拾いにいく回数が少なくて済むので、効率的に練習出来ます。

ボールの中心・下側を足の甲や、内側などで蹴りわけて、
「孤のイメージ」のストックを増やすようにすると良いです。

※補足
たまに実際にゴールに向かって蹴ってみて、イメージ通りか試してください。

五円玉練習法

ひもに五円玉を結び、天井からぶら下げる。五円玉の高さは膝くらい。
両膝を伸ばした状態で足を交互に上げ、足の甲が五円玉の先端に届く位置に立つ。
左右交互に、足の親指爪で五円玉に触れる動作をくり返す。その際、視覚は五円玉に集中する。
十回触れては五秒休む。休憩中は視覚を五円玉から外し、リセットする。
これを５回で１セットとして、毎日朝晩２セット。
結果、一ヶ月で４割の人が、リフティングを５０回以上できるようになった。
２０回までなら、全員ができるようになった。

ボールだけを使用して練習したグループには、目立った効果が得られなかった。
ボールを拾いに行っている時間が多くなり、飽きも早かった。

五円玉ではなく鈴など音の出る物をぶら下げた方が、モチベーションの維持向上に効果的かもしれない。
成果をみるための、ボールを使ったリフティングテストそれ自体が、リフティングの練習となっていた可能性があり、
はたして五円玉トレーニングだけでリフティング能力が向上したのかは検証不十分。


中級者におすすめの練習

足だけでやるリフティング
↓
足の指先の方でちょんちょんと突くリフティング
↓
足のインサイドを使うリフティング
↓
足のアウトサイドを使うリフティング
↓
モモを使うリフティング
↓
頭を使うリフティング

同時進行で進めると良い練習法

足の甲でクッションして乗せる
↓
頭のリフティングから頭に止める
↓
首の後ろでクッションして止める

これらもやると良いよ。これらはクッションコントロールって言って、トラップの上達に役立つよ。
首の後ろに止めるのは一見無意味に見えるけど、上半身でボールをクッションする感覚が身につくよ。
しかも、よく小野とかがやってて有名だから、出来るとカッコいいよ。

Q.1（初代スレ>66）
俺、リフティングなら最高２０回以上できる。
でも、ボール奪うことよりもボール奪われることのほうが圧倒的に多い。
つーか、俺がボールをもつと、もった瞬間に奪われる。

A.1
>>66が一番最初にすると良い練習
○放り投げトラップ
1.ボールを両手で持ち、2mくらい前方をめやすに、好きなだけ高く投げ上げる。
2.落下点に敵が来ることを想定し、敵がやって来る方へ背を向けつつ、
すばやく落下点に入る。
3.手を広げて、想定敵をカバーしながら、ボールの落ち際をショートバウンド気味に、
足の内側でかぶせ気味に地面に円を描くようにトラップ。
（ボールを地面と足の間で潰す感覚で、そのまま引きずりながら回転。
最初はボールが遠くに転がってしまうが、徐々にその幅が小さくなるように）

※ポイント
・背後に敵を背負うイメージを常に持つ。
・相手に近い左足でトラップするように誘っておいて、実は遠い方の右足でトラップし、回転を利用して、相手を置き去りにするイメージで。
・きき足に慣れたら、逆でもやる。

>>66に限らず、これが未経験者に一番先にやって欲しい練習。
手で投げるから、まずボールに慣れる意味でもいいと思う。

Q.2（初代スレ>415）
俺もリフティングはじめてみた
>>1のアドバイスを参考にバックスピンに挑戦してみたけど
当たり所が悪いのかおもくそ回転がかかって自分の方に戻りすぎてくるorz
昨日は5回がやっとでした

教えて君で悪いんですけど、誰か教えていただけないでしょうか？
1・足首の固定（感覚がよく分かりません
2・足の力の入れ具合と入れるポイント
特に1がよく分かりません。足首が90度のまま蹴りつづけるってこと？
自分はつま先が上に反っちゃうことが多いようです。
むしろ逆につま先を伸ばす形がいいのでしょうか？

つづき
A.2
まあ普通にボールを蹴る瞬間足首が地面と水平になる感じで
そんなに「固定」と意識しないでいいと思います
最初バックスピンをかけるか否かは人それぞれかな
俺は最初は靴紐に近い部分で無回転で蹴る方がやりやすかったよ

俺も>>416さんが言うように、そんなに「固定」と
意識しないでいいと思いますよ。俺自身は逆に、なるべく
足先を柔らかく使うようにしています。理想は
膝下から先をムチがしなるような感覚で俺はやってます。
リフティングを始めてばっかりの時は、つま先が伸び
きったり、逆に90度になったりで不安定だと思いますが、
そのうちどちらでもコントロールできるようになります。
そしてそれらの使い分けも出来るようになります。
バックスピンは好みかなぁ〜。俺はかけることが多いけど。
「バックスピンをかけると、回転がかかって自分の方に戻り
すぎてくる」とのことだけど、自分の方に戻りすぎてくる
ボールはインサイドのリフティングで処理してはどうでしょうか。

俺自身は今はリフトアップの練習をしています。
偉そうなことを書いていますが、
「こんなのできない」と投げ出したくなるのは毎回です。
あきらめずに練習していくと不思議な事に、できるように
なるんです。頑張って下さい。応援してます。

Q.3（初代スレ>807）
Ave.3〜6回から抜け出せない・・・・・最高は多分40弱(数えてない、数えたらミスる)なんだけど
インステップ以外も織り交ぜた方がいいのかな？胸、腿はつかってるけど
あと＞9の2はコツないかな？バックスピンかけようとすると自分に当たる。何度顔に当たったことか・・・・
＞121やってもやっぱり当たってしまう。結局小学生リフティングばかりになって→高く飛ぶ→追いつけず、って感じ

A.3
たぶん落ちてくるボールを待てずに高いところで蹴ってるんじゃないかな。
それか前方のカラダから遠いところで足を伸ばして蹴ってるか、
または蹴り幅が大きい。

出来るだけ地面の近くまで我慢して
蹴り幅は小さく、
ボールは最高でもベルトの位置までしか上げない。

たぶんそうすると右足で蹴った場合、次の左足が間に合わない気がすると思う。
そこで右足で蹴る時、ほんのちょっとだけ足の外側を上げ気味の角度で当ててやる。

お手玉をイメージして見て。
手で投げる時、手の平は水平じゃなく外側が上に上がるよね。
同様にこれは足のお手玉と思ってください。

そうして甲の角度で横方向の力を加え、出した左足に乗せやすくする。
同様に左足で蹴る時も水平より斜めに当てて、次に自然に右足が出る場所に落とす。

（この時、カラダのちかくで蹴ると回転自体はバックスピンになるけど、わざとかけようとか気に留めなくていいです。
カラダの真下近くで蹴ろうとすれば、窮屈だから自然と擦るように蹴るのでバックスピンになるぐらいの感覚でいましょう）

あとは
出す右足と左足の幅を出来るだけ小さくして、
普通に歩いてるリズムで右左が出るように心掛けるといいです。

　　　　　　　　　　テンプレは以上。

乙。
今日の記録は三回。

>>前スレ980
オレは近畿在住

>>1
乙

>>1
乙です

>>10
近畿は広すぎるだろｗ
俺は神戸在住

>>1乙です。
ちなみに今日(日付的に昨日)もやってきた。
最高は163回！
かなり安定してて、練習してて楽しかった。
200いく日も近い気がする。

>>10
残念だ、俺は静岡
勝手な予想で関東(埼玉、千葉)が多い気がしたが・・・
近い人でフットサルはじめようと思っている人居たら一緒にやらまいか？

>>15俺も静岡県ですよ〜！

さてキャンプ旅行まで２週間と迫ったわけだが・・・

忙しくてやれてなかったYO！！

>>16
お、じゃあやるか？
ちなみに俺は静岡市駿河区住みだがおまいさんは？

どうしても足を地面と水平に
って感覚がわかんないんだけど
どこかにリフティングを真横から映した動画ないだろうか

ちなみに初めて３か月たつのに
平均５、６回で最高１４回の下手っぴです

小３の息子より、絶対に回数をこなしてやるよ。とりあえず、練習あるのみで頑張ります。全くの初心者なので、ワンバウンドから練習します

前スレと同じ？４回目ですよね？

>>21
スレ建てた人が間違えたみたい
目をつむっときましょう

リフティングじゃないけど
首の後ろで受けて、そこから肩に転がして肩と顔で受けるのができんorz

>>19
もうそこまでいってれば後は練習あるのみと思うけど

http://www.mfpnet.com/dic_rensyu_4/dic_rensyu_4.html

動画じゃないが、ここの画像Bのイメージはどうだろうか？
ちなみにパート１のやり方はかなりお勧め。

>>20
何か知り合いの希ガス

今、グランドムーブを練習している

グランドムーブはフットサルの基礎練に効きそうだ
俺フットサルやったことないけど

やらないか？

>>28
アー！！かフットサルかどっちだ？

今日は雨だったので練習せず。


>>18自分は磐田市です。ほんとにやりますか？てか二人で練習するって事？それともチームを作るんですか？

>>21
ごめんね　おかあさんなおしわすれたから　ごめんね

リフティングの回数も伸びない、そんなダメな俺は奈良在住。

>>30
う〜ん、二人で練習するのも何だな・・・
チーム組めりゃいいが

皆でリフティング？ノーバンで回しあうの？
それはかなりレベルが高そうだ

>>32静岡の人どのくらいいるんだろう。チーム組めたらたまに集まって試合しにいったりしたいな〜

>>34
２人じゃアレだけど気長に現れるの待ってみるか
俺もチーム組んでみたい。
リフティングだけとかつまらんし・・・

>>33
俺友達とやったとき２、３回しか続かんかった。
壁蹴り練習すればうまくなるかも

リフティング練習が昨日で４日目。ソフトバレーボールでだけど最高は２２回。１０回くらいも多々あった。
今日こそ３０回いってみせる！！

>>35そうですね、気長に待ちましょう。
ところで>>35はリフティングどのくらい出来ますか？自分は最近100突破しました。安定感がないですけど

>33
ノーパンに見間違えた

>>37
俺は最高１１０回ですよ〜
最近サボりがちだが今日久しぶりにやったら６２回しかできんかったorz
http://www.geocities.jp/tyuubu0001/sizuoka.html
↑こんなもん発見しますた
良かったらみてちょ

今日風強くてリフティング全然出来ん！最高38…orzなんか練習したのに下手くそになった気分…
風死ね！！！

>>39見落としてた。ありがとう。見てみます。

ｿﾌﾄﾊﾞﾚｰﾎﾞｰﾙでﾘﾌﾃｨﾝｸﾞ５日目。今日は最高49回いった!!!!30回超えも４回くらいあった。
今まではカンフーみたいだったが安定したﾘﾌﾃｨﾝｸﾞも出来てきたか!?そろそろｻｯｶｰﾎﾞｰﾙを買いたいと思う

なんだよ。見事に弱小チームだけじゃん。

ここは運動音痴版ですが？

今日、リフティングボールを購入する為に、アルペンに行きました。しかし、初心者用のボールを見てビックリ！ただラインが入ってるボールで、価格は2800円。もったいないと思って、980円の5号ボールを買いました。このボールで頑張ります

初心者でフットサル始めて３年目ぐらいなんですが、最近リフティングに
取り組み始めました。っていっても集中的にやり始めたのはここ１週間で、
会社の昼休みに１５分程度なんですが…　今のところ最高は右・左使って８回です。
リフティングの本とか見ると、最初はワンバウンドでやれってよく書いて
ありますけど、フットサルボールだとはずまないのでワンバウンドさせるのが
ものすごく難しい気がします。何かコツがあるんでしょうか？

>>46
下がコンクリなら、サルボールでもそこそこはずむと思う。
ボールは擦り切れるかもしれないけどね。
あとは空気パンパンめで。
あんまりはずまないとこをすくい上げるようにやってると、
それでけっこうコツつかめたりもするかも。

昨日から練習始めて約１時間半リフティングして１回から１２回になったんですが、今日は３０分して最高８回…。
俺ほんとうに才能ないかも。
ワンバウンドリフティングは効果ありますか？

あるんじゃない。ワンバウンドリフティングはね、友達とゲーム形式で
やっても楽しいよ。適当に線引いて相手コートにノーバウンドか１バウンド
で返すって奴。リフティングは楽しんで上手くなるもの。そしてサッカーは
みんなでやるもの。サッカーする仲間を見つけるのも大事だぜ。

>>48
「約１時間半リフティングして１回から１２回になった」んなら、才能ある。

練習の効果ってすぐにあらわれないよ。
ウェイトトレーニングとか
効果を実感できるのは半年から１年くらいあとの話。

>>48です。
答えてくれたかたありがとうございます！
明日も楽しく練習します！

>>46 >>48
はじめたころの俺からみたら神レベルだよ。
普通のリフティングなんて一回か二回。奇跡で三回って感じだった。
つまりまぁそれだと全く練習にならないんで
仕方なくワンバウンドでやってたんだよ、俺ｗ

もう二人のレベルならワンバウンドの必要はないかもしれんと思う。
俺も不調になった時、チョコッとワンバウンドに戻ったことはあったけど
元が酷かったせいかその位でもできるようになったのがうれしくて
夢中で練習したのを覚えている。

yahoo動画のスポーツ項目でリフティング講座みたいなのあるよ
１分レッスンだったかな…そんなタイトル。
文章だけよりも手本になるしイメージしやすいかも。

>>46のものです。
>>47
レスありがとうございます。
練習してる場所は地面がタイルで固いです。ボールに空気パンパンに入れてみます。
ワンバウンドで謎なのは
1.ボールが着地してバウンドしたあと、頂点に達してから落ちてくるとこを蹴る
2.ボールがバウンドの頂点に行く前にすばやく足をボールの下にこじ入れて蹴る
のどっちなのかがいまだによくわからないんです。
このスレでよく出てる「リフティング・ジンガバイブル」の中のワンバウンドの
説明は２っぽいんですけど、正直ボールに足が追いつかないw　ボールの下に
足を入れてももうそこにボールがない…
無理やりすくい上げようとすると、ふくらはぎに力を入れすぎて、つま先だけが
上を向く現象が起きてしまいます。
結局頭で考えすぎてワンバウンドは２回以上できたことがないので、
えーいめんどくさい！とワンバウンドの練習はすっ飛ばしちゃってるんですよね。
でも、これができてないからうまくならんのか、と…

>>53
あ、まじめにやり始めてからは１週間だけど、「ちょっとだけトライして
２回しかできなくて絶望して挫折→10日ぐらい経ってから再挑戦してまた挫折」
っていうのを３ヶ月ぐらい続けてるんで、運動神経も根性もまったくないですよー

長文失礼しました。

フットサルスクールに行き始め、最近リフティング練習を始めました。
リフティング＝一人で黙々と練習するもの　と思ってましたが、
>>49　のように仲間とやる練習もあるんですね！
都内で一緒に練習してくれる人おらんかえ？

>>56
おまいさんとぜひ一緒にやりたいが俺都内じゃないからな〜
フットサルスクール一人で行ったの？
勇気あるな〜
俺も行きたいんだけど、なかなか踏み出せない

今日も練習してきた。
百越えは二回、最高は144回だった。
なんかまだ安定感がないのでもっと頑張らねば

>>55
1じゃないの？ ノーバウンドで続けるのが間に合わないから
ワンパウンドしてるうちに落ち着いて、ボールの中心を蹴る
だいたいリフティングは落ちてくるボールを蹴るものだし

>>58
毎日百回超えるなら十分安定してるのでは？

今度チーム見学行くかも試練

>>59いや、なんかリフティングの仕方が慌ただしくてかっこよくないんだよね…
100いくっていってもいつも途中で崩れるし…崩れてはぎりぎり持ち直しての繰り返しなんで格好悪いです。

>>60俺も名前つけましたｗ

１人でも練習できるのがサッカーだけど仲間とのサッカーの方が絶対
楽しいし得るものはでかいはず。>>56さん、俺も東京じゃないんで
無理ですがそういうフットサルスクールで仲間を見つければいいと
思いますよ。
○１人での練習には限りがあるしみんなで練習した方がいろんな練習
ができるし飽きずに楽しめる。
○テレビや雑誌でリフティングを研究するよりも実際に自分の目で
見たり教えてもらったりした方がのびる。
対戦するチームの奴がリフティングでウォーミングアップ
してる時に技を披露してる光景をたまに目にするが俺はそれを
盗んで自分の者にして友達によく教えてあげたりする。
ちなみに今は中村俊輔がＣＭでやってるイスに座った状態で左右順番に足の甲で
ボールを蹴りながら洋服着るっていう練習をしているんだけど
服を着るときにボールから目を離すことになるからどうしても
ボールを落としてしまう。あれ難しいです。

>>59
ありがとうございます
１でしかできないんで、それで頑張ってみます！

ｿﾌﾄﾊﾞﾚｰﾎﾞｰﾙでﾘﾌﾃｨﾝｸﾞ７日目。今日は55回いった!!!!１回蹴ってｷｬｯﾁ１回蹴ってｷｬｯﾁをしたら癖が分かった。
ﾔﾌｵｸで買ったｻｯｶｰﾎﾞｰﾙが届くのが楽しみ。

今日は百越え三回、最高131回だった。
なんか最近進歩が感じられないので、今日は苦手な左だけの練習もしてみた。
結果は最高31回。正直こんな出来るとは思わなくてかなりうれしかったｗ
まあ動きやばかったけど…しかも犬の散歩してる人に見られたorz
これからは見られないように左も練習していこう…

>>64
そこまで行けば、もう100回も間近だね。

軽いバレーボールで始めるのは良いと思うよ。
とくに運動になれてなくて筋力自体が不足してる場合とか。

>>57
>>62
56です。残念！しかし気長にお仲間ができるのを待ちます
いい大人が一人で公園で練習するのは辛いぜ・・・
特に子供の視線が('A`)
というわけでひっそりと練習できるように、footbag買っちゃいますた！
ちょんちょんの上達に期待age

>>67
俺はオッサンがリフティングがんばってたりすると、がんばれって応援したくなるけどね
いや、マジで
みんなそんなに気にしてないさ
俺も大学生だが別に知り合いとか同年代のやつに集団で見られん限り気にしんよ

この前チーム見学行こうとしてたものだが
そのチームのHP調べてたらみんな生活充実しまくりの人たちばっかでなじめそうにないわｗ
ばかやろ→
新規立ち上げのチームなら何とかなりそうなんだがな・・・

昨夜ｻｯｶｰﾎﾞｰﾙが届いた!!開封してみると…小さっ!!ｻｯｶｰﾎﾞｰﾙってこんなに小さい物だったのか。しかも重いし堅いわorz
そして今朝、朝練しました!!外でﾘﾌﾃｨﾝｸﾞデビュー!!…出来ない。なんてったって重いorz足首がｻｯｶｰﾎﾞｰﾙに負ける。最初は２回とかで終わってたが朝練も最後の方は少〜し慣れた。最高は22回。上出来だー

>>70
そ、それボールに３つ指が通るほどの穴があいてないか・・・？

この前　フットサルの個人参加行ったら、中学の同級生（男の子）がいた。
リフティングの話をしたら、彼はフリースタイルにハマってるって事で、夜一緒に練習する事になった。

って言っても向こうは難しい技をやって、自分はリフティング20・30回のレベル・・

けど一緒に練習できる人が出来て嬉しい。

>>72
いいな〜
しかも男と練習なんて・・・・
甘酸っぱい青春だな
俺はいつも一人だお（ ＾ω＾）

ちょｗｗｗなんか重くて固いと思ったらフットサル用だってさｗｗｗｗｗ

小さいと書いてた時点で予想はしてた

最近忙しくて練習サボってた
久しぶりに練習したら今日は５０回ぐらいしか行かなかった。
やっぱり毎日練習しないとだめだな

>>75
同じく
今にして思えばｿﾌﾄﾊﾞﾚｰﾎﾞｰﾙ自体が壮大な前フリにさえ思えてもの悲しい

えっ!?５号級と書いてあるからｻｯｶｰﾎﾞｰﾙだと…信じたい。
ｿﾌﾄﾊﾞﾚｰﾎﾞｰﾙは意外に大きいです。ﾋﾞｰﾁﾎﾞｰﾙみたいなもんですよ。
ここここれはｻｯｶｰﾎﾞｰﾙだー、頼む(-人-)人生初のMYｻｯｶｰﾎﾞｰﾙなんだ(´:ω;｀)

リフティングボール買ってきた
これなかなかいいです
部屋の中で使っても、落としてもそんなにうるさくないから、部屋の中でもやれる
しかも素足でやってもまったく痛くない
普通のボールで１００回近くやれるがリフティングボールだと１０回ぐらいしかできないぜ

ところで一緒についてたリフティングマニュアルに書いてあったんだが
インステップのリフティングはバックスピンかけないほうがいいらしいんだが、俺は無理
みんな無回転できる？

今日は全然ダメだった…最高70…全然うまくならん

70でそれか　オメスゲーよ

俺最近は30回いくか、いかないかだ
最高で50くらいだ　最近ぜんぜんだめだ50越えることがすくない

記録更新しました
１１０→１１９
リフティングボール効果あるかも
感触の違いには最初戸惑うが、明らかにボールの挙動が安定する
２ヶ月ぐらい記録更新なくて低迷してたが、リフティングボール買って
３，４時間練習したあとにいきなり記録更新ってことは、効果は確実(人それぞれだとは思うが)
リフティングボール様様

>>82
最初は何のボールで練習してたの？

ﾘﾌﾃｨﾝｸﾞﾎﾞｰﾙは効果無いだろ

俺ももってるけどたまにやると効果あるぞ！

チクショウ！！！

ついに100回いったぞ！
でも運動不足・運動音痴解消ではじめたから
今後も続けていくつもり。
運動したあとってすがすがしい気持ちになるのを
この年になって実感。

インサイドキックが全然うまくできない！
強いボールが蹴れないし、狙いも全然定まらない。どうすりゃいいの。

どんな種類のキックでも、足首の固定が出来てないとうまく蹴れませんよ

>>88
どれくらい出来ないか分からないけれど
何回か蹴ってるうちに「これは上手く蹴れた」って時があると思う
その時ボールが足のどの部分に当たったか
また、軸足の位置はボールからどれ位だったか
等を注意すれば、上達すると思います

>>83
最初は普通のサッカーの５号球
行き詰ったらやるといいと思うよ
まだまだ伸びそうな希ガス

>>89 >>90
固定と、上手くいったときのイメージか。ありがとん＾＾

ボールの空気ってどれぐらい？

俺は結構かためでやってる

今日は雨でやらなかった…また下手くそになってしまう！晴れたらやるぞ！
いつか千回いってみせる！！！やる気出していくぜーーー！！！

>>93手で押してもへこまない位は入れた方がいいと思うよ！

>>95
おまいさんは大学生？

>>88
爪先を上げて蹴ってごらん

>>91
なるほど　 自分はフットサルボールで練習してるんだけど（上の>>46>>55）、
リフティングボールを一瞬買おうかと思ったもので

それにしても、今のところ最高10回…(´･ω･`)　
一応、１日１回ずつ回数が伸びてるから右肩上がりではあるんですが。
ここ最近のみんなの書き込みを見てるととてもここが運動音痴板とは思えず
軽くへこみますよ

あ、でもリフティング練習始めてから、１年ぐらい悪戦苦闘してた
インステップキックが芯に当たって強く蹴れるようになってきたよ！

>>96いやフリーターです＾＾

リフティングのとき足の曲げ具合がよく分からないんですがどうすればいいんでしょうか?
それと蹴ってしまうとボールがどっかいってしまうのですがどうしたらいいですか?

>>100
膝は曲げましょう、柔らかく使いましょう
ボールは拾いに行きましょう

軽く前かがみになってやったほうがやりやすいと思うよ。Ｂｙサッカー部

>>99
なるほど
俺は大学生だが、生活リズムが似てたからちょっと気になってね

>>100
静岡増えてきたなｗ
足の甲と地面が水平になるところで蹴ると聞いた
だからそんなに曲げないかと

>>98
俺は最初の２ヶ月なんて３０回も行かなかったぞ
週４，５、１日１時間以上やってたのに
気にすることはない

>>103大学生か〜！じゃあ割と歳近いのか？俺はもうすぐ二十歳だけど

今日は風強かったから家の中で１号球で練習した。
最高11回だった…ボールが小さいし、家の中ってのもあるけどこんなに出来んとは…まだまだ練習が足りんか

>>104
ありがとうございます
腐らずにコツコツ続けます

>>103
自分も出身は静岡...w

>>56
一緒に練習したいけど東京東部だからちょっと遠そう…
誰か近い人いないかなー

今誰にも見られないように近所の小学校で夜中ﾘﾌﾃｨﾝｸﾞやってるけど怖くて泣きそう

この時間はやヴぁいだろ、常識的に考えて・・・

>>108俺も見られたくなくて、夜中近くの神社でやった事あるからわかるｗ
すげーこわいよね！
なんか似たような人いてうれしいな。
夜中にそんな思いしてまで見られたくない人が自分以外にいるとはｗ

警察に通報されないようにしろよ

>>100に答えてくれた人ありがとうございますｗほんとに静岡多いですねぇ
　　　リフティングは蹴らない方のひざを軽く曲げればいいのですよね？
　　　かんばってみます（´∀｀∩

仲間に入れてください☆

練習２日目、地面からボールを拾い上げて、インステップで６回。ちなみに初日は３回。


どうも左足の使い方が悪いんで、右足中心でやってます。

練習時間は２０分程度ですが、毎日続ける予定。

今は顔くらいの高さからボールを落として、それをインステップで蹴って一回一回キャッチして正確なキックができるように工夫中。

裸足で練習したらコツがつかみやすい！と本で見ましたが、どうなんでしょうか？

>>113裸足は空気パンパンの球だと痛いかもね
裸足の方が効果あるかは分からないけど、なんとなく上手くなりそうな気はするよね
まあ記録が伸び悩んだりしたらやってみたらいいのでは？

>>107
ちなみにどの辺ですか？
代々木公園とか来れそうな距離？

>>113
感覚つかむなら素足じゃなくてもだいじょうぶだと思うよ
あと左足が苦手なら左足強化したほうが
後々長くリフティングできるようになるから、最初から左を使わないのはもったいない

アドバイス通りにつま先をあげて足首を固定するイメージでインサイドキックをしてみたら、
今までとは比べ物にならないくらい力強いキックができた。
たったこれだけでずいぶん変わるんだな。

>>115
代々木公園までは1時間くらいです

自分も仲間に入れてください。
９ヶ月ぐらいやってこの前173回いったのに、
４日やらないだけで感覚が鈍ってるんで日々努力だと感じました。
よろしくお願いします。

>>119
９ヶ月で１７３回ならいい感じだな
俺も１週間ぐらいやらんと相当回数落ちる
よろしくな〜

よし！起きた！６時から朝練してくる

ガンバ！！

すげぇ息切れしてる。ﾊｧﾊｧ
爪先近くで蹴ると足首がグニャとなって高速ﾊﾞｯｸｽﾋﾟﾝ→全くボール上がらず→失敗、こんな形が多いorz ｿﾌﾄﾊﾞﾚｰﾎﾞｰﾙでは、こんなこと無かったのに…。
今日の最高は22回。でもｸﾞﾀﾞｸﾞﾀﾞな22回。平均は４回程だった。今日は気分転換にﾄﾞﾘﾌﾞﾙをしてみた。誰もいないしﾄﾞｷﾄﾞｷﾜｸﾜｸしながらｼｻﾞｰｽﾞ(?またぐやつ)をしてみた→ボールに乗っかり→こけた。難しいな

>>123
そんな駄目なおまいが、すごいいとおしい

リフティングは才能の部分も大きいのかなと思う今日この頃。
不器用な人は中々上達してなかったな。サッカー部時代をよく
思い返してみたら。

>>123
おちゃめなおまいがすごくかわいい

22回も出来たおまえが凄く羨ましい

>>123の人気に嫉妬
俺がこんな書き込みしたときなんてヌルーされたぜ・・・

すげーなおまえらかっこいいよ！口だけのかっこつけじゃないし！俺ももっと頑張って練習して大学でも通用するくらい上手くなる！頑張れ！

テレビ見ながらボールタッチの練習してる
そんな自分が好き

>>123
転ぶのはマジ気をつけたほうがいい。

リフティングではそう転ばないだろうが、
ドリブル練習で足裏とかを使い出すと危ない。
手を着きずらい体勢なんかだと腰から落ちちゃったりするかもしれん。

ドリブル練習をするならアスファルトは避けたいところだね。

こけそうな時は思い切ってこけましょう

>>130
どんなことやってるの？
足の裏でボールコロコロ転がすとか？

練習三回目終了…

・インステップのみ…７回

・両モモ使用…１２回

一応前回からは記録が延びたけど、平均は５回くらい…☆

みんな最初はこんなもんなんですかね？

昼時間なかったから、さっきやってきた。
最高72回。しかし平均は10未満だろう…全然安定しなかった
上手くできないとｲﾗｲﾗしてくる…上手くなりたい〜…
ここ三日くらいサボったのまずかったかな…これからはサボらずやらないと

http://heartland.geocities.jp/gdfhtyrnf/

裏情報

よろしくhttp://www.hamq.jp/i.cfm?i=uworld

よしっ、起きた!!今日も朝練だ。

今日の最高は25回!!!!足首がグニャとなるのも少しだが改善されたように思う
今日はﾄﾞﾘﾌﾞﾙを控えてｲﾝｻｲﾄﾞ＆ｱｳﾄｻｲﾄﾞのﾜﾝﾊﾞｳﾝﾄﾞﾘﾌﾃｨﾝｸﾞに挑戦…ｲﾝｻｲﾄﾞは蹴る度にボールは内側へ、ｱｳﾄｻｲﾄﾞは外側へ行ってしまうんですけどorz
蟹歩き状態でﾘﾌﾃｨﾝｸﾞ

よし！俺は右、左、右、左と両ももだけで交互１００回できるようになった！

>>139
足首がグニャってなるってことは、蹴るのが足のつま先だからじゃない？
甲の真ん中ならならないよ

>>133
右足裏でボールを左足の後ろに引いて
左足の左側を通して前に出す

>>142
それやるといっつも左足にボールが当たる

三月初旬に休みが明けて部活再会したのですが
部活に宿題に勉強でリフティングしてる暇がありません・・・
もっと忙しい人だっているのにこんなこともいってられませんが；
部活があるときは残って自主練してますが、週三回ほどなので
記録が落ちてきてます・・・
やっぱりすこしでも家で練習すべきかな
昨日の最高は11…安定してても途中で崩れちゃいます。特に左足使った時。

馬鹿な自分に
>>142　をkwsk
まったくイメージできない

>>145

1　　　　　　　●
　　　　　��　�堰@




2　　　　　��
　　　　　　●　
　　　　　　��




3　　　　　��
　　　　　●
　　　　　 ��



　　　　　↑
4　　　　 ●��
　　　　　 ��



左足で立つ
1,2で右足の足の裏でボールを引いて
3,4で右足の甲でボールを前に押し出す

1,2では左足のつま先は右斜め方向を向いていて、3,4では左斜めを向いている
つまり2から3に動くときに左足のつま先が90度動く

前に出したボールを左足で押えて→右足にパス、→左足に戻して
今度は左右を逆にして1→2→3→4

>>146
おぉー丁寧にｔｈｘ！
分かりやすい！！！！

２号でやったらぜんぜんできないよ

146の芸の細かさに圧倒

>>146
詳しく丁寧にｔｈｘ！！！
んで、左つま紗希を動かす意味は、
裏を通したボールをつま紗希トラップですか？

このレスを見たあなたは確実に交通事故に会います



逃れる方法はただ一つ
↓このスレに行き
http://game12.2ch.net/test/read.cgi/gamerpg/1172831417/



デア・リヒター最強



と書き込んでください。書き込まなければ確実に明日交通事故にあいますよ

>>144
週３のままでいい。
ただ常に自分の足元に（室内用）ボールを置いておくべき。
勉強してる時も机の下に置いておいて足で触れるように。
リフティングしなくてもいいから自然にボールに触れる時間を
もう少し増やそう。焦りは禁物。
>>146
理解するのに７分かかった。ただ理解した途端
非常にわかりやすい説明だと思った。すげぇ〜。
>>143は頭いいな。
>>150
たぶん１、２での状態で左足のつま先を右斜め方向に向けるのは
ボールを通しやすくするため。（左足に当たらないように。）
で、３、４の状態のときに左足のつま先を左斜め方向に向けるのは
通したボールを左のアウトサイドで止めるため。
だと思われる。

関係ないが最近筋ﾄﾚ、ジョギングがんばってる

今日は最高69回だった。
100いかなくなったな…

146をやってみたがなかなか難しいな

69回とか100回とか正気の沙汰とは思えない
俺最高17回だぞ？

7回ですが何か?

上出来でございますわ。

ありがとうでございますわ

　 _ 　∩
(　ﾟ∀ﾟ)彡　静岡！静岡！
　⊂彡

　 _ 　∩
(　ﾟ∀ﾟ)彡　静岡！静岡！
　⊂彡

>>118
遅レスでスミマセン
自分は代々木公園まで３０分くらいです
何人か集まったらいつかみんなで練習したいですねー

ちなみに自分のレベルは
・サルボール、小学生リフティングで最高１６回
・ちょんちょんは３回くらい

>>152
それでは焦らずにいくことにします。
家にあるボール、室内用はめっちゃちっちゃいボールしかないのですが
それでも大丈夫ですか？

金曜日の練習の最高は18回。
もう四分の一年が過ぎたのに「今年中に100回リフティングできるようにする」
目標は果たせられるかが心配です。

今日は百越え一回、最高127回だった！うれしかった
これからはこつこつ練習していこう。サボると全然出来なくなるようだからな

>>156自分は最高記録高いけど、平均したら多分15回位なもんです…安定感ないし

俺東京じゃないけど、みんなで集まるだったらいきたいな〜

暖かくなってきたね
リフティングに最適シーズンですね
今年は花粉も少ないですね

お、リフティングスレまた出来たんだ！
久しぶりにやってくる！ﾉｼ

練習５回目。

右足インステップのみで１２回。
左足は基礎練習のみ。

だいぶ慣れてきたと思うけど、３回とかで終わる事も多い☆

ダラダラやるより、短時間でパっと終わる方がいいんかな…。

>>163
テニスボール以上の大きさなら効果アリ。
１８回なら焦らなくても今年中に１００は楽勝。
リフティングの練習をほとんどすることなくほぼドリブルとボールタッチ練習（練習っていうより遊びだけど）のみで
３ヶ月で１５０回までいった。小５の夏休みだった。半年後には５００回、小６の終わりごろに９００回いった。
君の場合リフティングをちゃんと意識的に練習してるんだから夏休み終わるごろには１００回いけると思うよ。
コツつかみ出したら飛躍的にリフティングの回数はのびるもんだし。あとは普段の部活の練習の中ではボールに多く
触れる事を意識して練習に取り組んでみて。そうすれば完璧。

リフ練習すると右ひざがものすごく
痛い方いませんか？
利き足は右です

歩行も困難
運動音痴ですかね

病院 行った方が良いよ 関節は

やばい最近練習サボりまくりだorz

都内で個サルやりたいなら「ドシロート」っていうカテゴリがあるDO!シロート系がオススメ。

いや、最近たまに参加しても人数少ないからちょっと宣伝してみた。

今年から大学生なんだけどそういう初心者歓迎のとこあるかなぁ

>>174
サークルで？
個サルなら初心者限定の講習会とかゲーム会あるよ

>>176
うんサークル。個サルはそんなのあるんか…いいなぁ

>>176
俺大学生だが、大体フットサルサークルは、サークルのビラに初心者でも大丈夫って書いてあるよ
まあやる気あれば大丈夫でしょ

今日は最高61回だった

>>178
おまいがんばってるな〜
同じ県から応援してるぜ

>>171
夕方整形外科
いったら
なんでもないって
２週間してまた来てだと

とりあえず安静にしてます
皆さんも
半月版には気をつけてください

ナイス 俺の判断

>>179ありがとうｗ最近モチベーション低くていまいちだけど、がんばるよ

7回しかできない。。どうしよう

静岡県民よ！サッカー王国静岡の名に恥じぬよう日々精進だ！

今日は休みだった、そして…ﾌｯﾄｻﾙｼｭｰｽﾞとﾘﾌﾃｨﾝｸﾞの本(はじめてのﾌﾘｰｽﾀｲﾙﾌｯﾄﾎﾞｰﾙという名の本)を買っちゃいましたー!!!!
靴を選らんでいる時はｽﾎﾟｰﾂﾏﾝの気分だったwwwwきもちー!!本に付属のDVDを見たんだが…神だな(☆д☆)トリックは、もちろんだけどﾜﾝﾊﾞｳﾝﾄﾞﾘﾌﾃｨﾝｸﾞも綺麗だった。
ﾌﾚｯｼｭな気分での今日の最高記録は29回!!記録更新しました。ﾔﾎｰ

フリースタイル動画
http://www.youtube.com/watch?v=8kiEnuYJrqw
http://www.youtube.com/watch?v=2koPPuZLqyo

>>185
どこのシューズ買ったの？

http://www.youtube.com/watch?v=dU_7VDdyuxQ

>>187
靴はlottoのﾌﾟﾛIDという物を買いました。

>>180 本とかネットで膝痛の人の為のストレッチの仕方を調べてやっとくとだいぶ違うよ。

>>190
リフなめてました
ばちがあたりました

焦らず地道にやってく

>>180
俺もリフティングやり始めたとき、筋肉痛、関節痛がきつかった
今考えたら使ったこと無い筋肉、動かしなれない関節に無理させてた
それからは準備運動してからやってる

なんとも無くて良かったね

今日は昼時間なかったので家の中で一号球で練習した。最高10回


>>184がんばろう

がんばれがんばれみんながんばれ

１号で１０回＝神

本当に運動音痴？

知り合いと一緒にリフティングを練習する事になって２週間経過した。
デキル人とやってるせいか前より上手くなった。
現在の最高63回
自分が最近心がけてる事は
・ボールの中心を見る
・高く上げない

63回!?急成長ですな。
【今朝の朝練】
ﾘﾌﾃｨﾝｸﾞしていたらボールが前方に飛んでいってしまったから必死に足を伸ばして蹴ったらボールが自分の顔に直撃したorz唇が切れて戦意喪失…。
ﾌﾘｰｽﾀｲﾗｰの道は果てしなく遠い…

無茶しやがって・・・

誰かと一緒に練習できるのがとっても良いデス。
失敗したとき何が悪いか教えてくれる。
って言っても同じことの繰り返しだけどね。

ボールの中心を見てない
ボールを高く上げすぎ
左側にあるのに右をつかわない
高い位置で蹴らない
蹴ったら足を下ろす
腕の力抜いて
姿勢が悪い猫背にならない
モモじゃなくてヒザ下を動かして蹴るように
蹴るんじゃなくてボールが落ちで来るところに足を合わせるカンジで

ぐらいかな
これを失敗するたび、どれかを言われマス。

>>199
実に的確なアドバイス。
ヒザちゃんと曲げてけるのって意外と難しいよね。とくに左。

猫背になるのはしょうがないだろ。

今日ﾌｯﾄｻﾙやってる友人にﾃｸ教えてもらったんだが、そのさいﾌｯﾄｻﾙﾎﾞｰﾙでﾘﾌﾃｨﾝｸﾞやったらすごくやりやすかったよ。

マコの成長ぶりと、一緒にやる人が居ることに嫉妬

じゃあ俺は>>203がﾏｺに嫉妬してることに嫉妬

ややこしくなってきたな

じゃあ俺は>>203がマコに嫉妬してることに嫉妬してる>>204に嫉妬

今日はチームの練習試合があって、1月に結成されて以来の初勝利でした。
ミックスの時は上手い男の子に助けられてるから自分の力で勝った気がしなかったけど、このチーム（レディース）はみんな自分と同じぐらい下手だから、今日の勝利は勝たせてもらったてカンジではなくてとっても楽しかった。
最近自分が上手くなったと思う事あるけど、リフティングのおかげだと思うなぁ。

>>207
初勝利おめでとうございます。
二人で練習されてるみたいですが、どんな練習をされてるんですか？
参考にしたいのでお願いします。

今日ついに200越えました！最高は289回で、100越えも計7回と絶好調だった！
やっぱり上手くできると楽しい！明日からもがんばるぜ!!

特別な練習は何もしないデス。
一緒に練習してる人は｢フリースタイル｣の技の練習してるし
ただ一緒にいるだけで、結局一人でリフティングしてマス。

>>210
取り合えず一緒にいるんだからその人とノーバンノーバンやってみたら。
はーいやべっちのしりとリフティングみたいな感じで。

今日も200いった！最高は249回で200越えが二回だった！
しかもコンスタントに40位は出来るようになってきた。なんかやっと上手くなってきた感じがする…諦めずに続けててよかった
1000回いけるようにこれからもがんばる!!

静岡西はよく頑張った
インサイドやアウトサイドでもできるの？

ありがとう！インサイドは使うけどアウトサイドは使えないです。出来ません
練習しようかな

>>214
アウトサイドはサッカー経験者でもかなり難しいよ。
インステップとはまた違った感覚をつかむのに
時間かかると思う。

>>215そうなのか…確かにむずいもんな。多分一回か二回位しか出来ないし
でも出来たらもっと記録伸びるか!?

>>210
そうでしたか。でも、一緒に練習してるだけで収穫ありますもんね。

この前、200回超えてから調子が良くて今日295回まで記録更新しました。
やっぱ練習って大事ですよね！

二人でやるのは一人でやるより数倍難しい

>>199
>モモじゃなくてヒザ下を動かして蹴るように

もちろんそうできるのが良い方向とは思うけど
初心者、運痴的にはつらいかもしれんと思う。
せめてマコレベルになってからのお勧めというところか。

http://www.youtube.com/watch?v=R8FQlDqkpKM
これ見て思ったんだけどリフティングって蹴り足は曲げていいの？
どっかで蹴り足は曲げたらいかん的な説明があった気がするんだけど・・・

http://www.youtube.com/watch?v=xxY7AsgOxBY
hahahaha

PS3でFolding＠homeが利用可能になりました！

タンパク質解析プロジェクトFolding＠homeで病気で苦しむ人達を救えるかも。
PS3をお持ちの方、下記いずれでも構いません、ご参加下さい。

・2ch全体として参加したい方
チーム名：Team 2ch
PS3でFolding＠homeしようぜ(Team 2ch)
http://ex22.2ch.net/test/read.cgi/ghard/1174030817/

・PS3所有者として参加したい方
チーム名：2ch@PS3
【PS3】Folding@home総合スレッド1【Cell】
http://ex22.2ch.net/test/read.cgi/ghard/1174557458/

>>216
インステップだけのリフティング記録は２千以上だけど
アウトサイドオンリーの記録は確か７０回位。インステップ
リフティング以上に中々努力が回数に結びつかない部分は
あるけど根気よく頑張れば１００回越えもいけるでしょ。
できたらかなりかっこいいから。頑張るんだ。

今朝も朝練をした。最高は24回。少し壁を感じた１日だったorz
今夜からは家の中でもサッカーボールと戯れようと思う
(`ε´)

>>223二千以上！！？すごい・・・サッカー経験者ですか？

アウトサイド、かっこよさそうなので練習してみます!!

アウトサイドで連続ってのは難しいけどリフティングの途中でアウトサイド等もませて出来たらカッコイイと思う

インステップの連続だけじゃ飽きてくるだろ

ｱｳﾄｻｲﾄﾞでﾘﾌﾃｨﾝｸﾞするとかどうやればいいんだ･･･

女の子が、いやんってするときみたいな感じで

インステップのリフティング練習ではあまりボールを高く上げないように
みんな練習してると思うけどアウトサイドのリフティングは対照的に高く
ボール上げて練習するといい。インステップと比べてアウトサイドキック
は少し不自然な状態でボールを蹴り上げるわけだから足を繰り出すまでに
時間がかかる。だからボールを少し高めに蹴って練習してみて。

フットサルのシューズ買ったお（ ＾ω＾）

俺もこの前買ったよ。ﾌｯﾄｻﾙｼｭｰｽﾞって安くない？春日部のB&Dはかなり安かったからﾄﾚｼｭｰの代わりに買っちゃった。

所沢のB&Dは他店と比べて高かった。
今日からボールと一緒に寝ようと思う。ボールころころさせながらＤＳをしつつ睡眠しまつ。

リフティングできね('A`)・・・
テンプレ>>2の足首でける小学生リフティングは4回できたけど普通のリフティングは1回が限界・・・
2回目以降がなんか超速スピンかかりながらとてつもない方向に飛んでいく・・・

このスレを見てそれから練習をはじめておよそ3〜4ヶ月、
ようやくカタチになってきました。
ﾘｰﾏｿなので基本は土日のみの練習だけど、
いまにして思うとまったくできなかった初期のころにやった
平日の部屋の中で手でボールを落として蹴ってキャッチと
外でのワンバウンドリフティングが効果あったと思います。
別の方も言っている「はじめてのフリースタイルフットボール」
って本はリフティングもDVDで丁寧に説明があるのでオススメです。

また練習風景とって見ました。パスはlift
http://20.megaloda.org/uploda/www.megaloda.org2319.wmv.html
静岡西部氏に追いつけるようがんばってます。。

>>234
インステップ余裕で１６０くらいいってますね・・・・
フリースタイルの技もできるのでは？

このファイルのソース フィルタを読み込めませんでした。

高校からサッカーを始めようと思ってるものですが

今足の付け根あたりで回転をかけるように左右でリフティングをしてるのですが

実は俺左右交互にやらなきゃリフティングはだめだと思ってます。

それで質問なんですが何百回何千回やる人は左右交互にリフティングをしているんですか？

おしえてください

＞実は俺左右交互にやらなきゃリフティングはだめだと思ってます。

意味がよくわからんのだが…。

>>237
高校からサッカーってさ、部活としてやるの？
それともサッカーの素人同士が集まって適当にチーム作って
やるの？どっちによるかであなたへのアドバイスの
仕方が変わってくるんだけどどっち？

>>234この動画はパソコンじゃなきゃ見れませんか？
にしても、練習期間たった三ヶ月で余裕で160って…ショックだわ…





こん畜生！負けてたまるか！練習してくる！

風邪ひいてたので外にでたくなくって
ｻｯｶｰ部とバスケ部の練習日がかぶった時は
バスケの練習していたために最近リフティング練習してませんでした。
でも昨日やったときは、回数は伸びませんでしたが
インステップのリフティングも練習にいれてみたら
結構楽しかったです。いっつもインサイド・時々腿・まれにインステップ
ってかんじに練習してたので＾＾；
インステップよりインサイドのほうがやりやすいです。
インステップとインサイドの練習量が違うからか、
それとも膝の曲げ方がおかしいのかorz

>>169 ありがとうございます。やる気でました。
これからはなるべくボールたくさんたくさん触るようにします。
おもちゃみたいにちっちゃいボールですけどね＾＾；
中学バスケと高校サッカーの両立がんばります

やってきた。最高は166回で100越えはこの一回だけだった。
コンスタントに100いくようになりたい

>>237
じゃあ君がサッカー部に入るという前提でアドバイスするよ。
自分が所属してた高校のサッカー部のレベルは中の上（大会は三回戦、四回戦進出レベル）
入部当時１年生３０人位いたけどサッカー未経験者って人は１人もいなかった。
リフティングも１００回行かない奴は２〜３人しかいなかった。
左右交互にリフティングできなきゃいけないのか？という質問だが
みんな当たり前のように左右交互にリフティングする。モチロン自分も。
それができるように猛練習しよう。後は入部するまでに毎日３キロ走っておくことが
望ましい。技術的にも体力的にも練習についていけないのは精神的にあなた自身が
参ってしまうだろうから今のうちに最低限できることはやっておこう！
>>241
くるり君、基本的にインステップ、インサイド、アウトサイドの順番で
リフティングができるようのになるものなんだけど順番が逆で驚いているよ。
インサイドの練習も大事だけど最も強いボールを蹴ることのできるインステップ
でしっかりとボールが蹴れることも大事なんだわ。だからインステップリフティング
についやす時間をもう少し増やしてみて。回数が伸びやすいのはインステップ
キックでもあるわけだし。君のリフティングは実際に見れないから膝の曲げ方
がおかしいのかどうかわからないけどサッカーのテレビ見たりＤＶＤ借りて
プロの手本をみるといいよ。バスケとサッカーの両立はスゴイ大変だと思うけど
バスケでは手を。サッカーでは足を。つまり手先と足先の両方でボールを器用にあやつる
事のできる人なんてほとんどいないよね。そう。どちらもマスターしたら君は
ヒーローだ！頑張ってな！

俺は右足はインステップ、左足はインサイド、アウトサイドの方が安定する。
左膝を怪我をしたのが影響してるのかな。

視野はどうしたら広くなりますか？

できるだけ前を見る…かな?

>>245
リフティングしながら顔を上げて何かをチラッチラッと見る

一時期リフティングで上手くなった気がしたけど
現在は成長が止まった気がします。
運動音痴が超えられない壁を感じる・・・
このままリフティングを続けて、その壁を越えれるのかな？
上手くなるかな？

>>248
人間は壁にぶちあたると弱気になったり迷ったりするもんだ。
信じてやるのも大事だし、方向転換の決断も重要。
だから逃げにならないよう心の中で自答しながら
自分なりの答えをみつけていくのがよい、たぶんｗ

まぁ現在のテクというかがどのくらいか分からんのがなんだが
とりあえず100回は目指してみてはどうだろう？

>>248
つ　どんなに努力しても成功は得られるかはわからんけど
　　努力しなかったものには成功はありえない

マコタンがんばってくれ、このスレの当初から知ってる俺としては
ものすごいマコのことを応援したい
才能とかも関係してくるだろうが、続けてることに越したことはないよ
俺もこの板の典型的な人間だから、体育で馬鹿にされたりしたから運痴の壁とかは存在すると思う
いまだにサッカーとかバスケは試合じゃまるで駄目
運痴を気にしすぎると、回りもマコがミスったとき扱いにくいかも
自分運痴なんだ〜ぐらいがいいかも
俺は最近隠さないようにしたら気が楽になった

>>241
＞インステップよりインサイドのほうがやりやすいです。

コレすごい分かる、俺も最初そうだったから

インサイドがやりやすく感じるのは
目との距離が近いのと、当たる面積が広いからだと思う
逆にインステップは遠くて狭い

でもインステップが出来るようになると、
足を伸ばせば遠い玉が、少ない動きで低い玉が
拾えるようになるから、回数は伸びやすい

がんばれー

今日は最高150回、100越えは2回だった。

>>248自分もいつも壁を感じるよ。最近もあんま上手く出来なくて、やっぱ運痴だなあって思う…

でも多分やり続けたらマスターできるはずだよ！運痴とかあんま関係ないと思う！
運痴でも練習すれば運動出来る人に勝つ事も出来ると信じてがんばりましょう〜！

まあ個人的な体験談だけど、俺昔このスレ鵜呑みにしてリフティングばかり練習してたけどサッカーは上手くならんかった。 リフティングやめて毎日走ってスタミナつけた上で、ドリブルからのシュート、パス練習するようになってから試合でも活躍できるようになった。

朝練した。最高回数が24回…記録がのびないよ。
でもボールを結構爪先付近で蹴ってもいけるようになったかも。
ベッドでボールと添い寝するようになってからベッドに座りながらﾁｮﾝﾁｮﾝとするﾘﾌﾃｨﾝｸﾞを遊びで練習してる。最高記録は７回。難しい

励ましのレスありがとうございます。
自分より後から始めた子の方が、上手くなっていくので、ちょっとへこんでました。
とりあえず100回目指しマス。
現在の最高はまぐれですが70回です。
普段は大体17〜23回位でおとします。

300回越えを記録しました。すごく嬉しい。
これからは、いろんな所を使って出来るように頑張りたいと思います。

待て待て待て―――――い!!
長い期間30回を必死に目指していた過去のマコ…マコは遠くに行ってしまったみたいだ(:_;)17回とか平均でやってれば十分カッコイイです。激しく嫉妬した

皆さんリフ練の前に
準備運動・柔軟・ストレッチとかします？

膝が痛くて痛くてさ

そろそろ始めて１ヶ月ぐらいになるけどまだ最高は15回。平均は5、6回。
もちろん使えるのはインステップ中心です。
時々インサイド（左だけ）と太ももを使ってますが、股関節が固いので苦労してます。
しかも15回までできた日から、なぜか続かなくなり、コンスタントにできるのは
せいぜい８回、毎回の練習で10回行くのがやっと１回...
最近このスレのレベルが全然運動音痴じゃない感じ（60回とか100とかで壁って、
みんなどんだけ神なんだよ、と）なので、
読んでると自分も頑張ろうというよりは落ち込むだけです...

まあ、他人との比較でなくて、いかに自分の上限に挑むかって話だとは思うんですけどね。
愚痴すいませんでした。

自分も最初そんなもんでした。
自分は2年たってもまだこのレベル・・
一時期、毎日やってたのに

>>260
いや、サッカー経験者でも１００回できない奴結構
いるから気にすることないよ。

>>260-261
ありがとうございます。
最近、回数が伸びるどころか減り始めたのでついキーッ！となってしまいました。
まだ１ヶ月なのにへこたれてる場合じゃないですよねw
できなきゃいけない！じゃなくて、できればいいなぐらいのスタンスでﾏｯﾀﾘ続けていきます。
今日は有休なのに練習しちゃいましたので、まだやる気はあります(｀･ω･´)

>>259
ここはそういう人多いから、最初のうちは気楽にやればいいよ
俺もそうだった

>>260
マコって学生？

社会人だよ。

>>264
そうでしたか。
いや、昼の時間帯に居たもんですから、ちょっと聞いてみただけです・・・・
やっぱりここは社会人おおいな〜

>>234
上半身が硬くない？もっとリラックスすればもっと伸びそう。

>>248
いわゆる成長曲線って、伸びる→停滞→また伸びる→また停滞、の繰り返しだから、焦らないことが一番。
　あとは、自分が1年間ほぼリフティングのみの練習をしてきて、最近になってドリブル練習も始めた体験談から言うと、
>>253の言うことに近いけど、実際にフットサルやサッカーでそこそこ動けるようになるには、
リフティングの練習に加えてドリブル練習やパス練習もするほうがいいわ。
　ただこう書くと、リフティングなんか無駄な練習で、はじめっからドリブルやパス練習を
するべきなんじゃないかと思われそうだけど、それは違う。
運動音痴にとってリフティングは、ボールに対する恐れを克服してボールに慣れるために、
誰にも迷惑をかけることなく、かつ一人で出来る練習だもん。これ以上のもんはないよ。
このスレを見てリフティングをはじめた人なら誰もが感じてるだろうけど、今なら少々速くて
バウンドしてるボールが向かってきたって、昔ほどにはびびんないでしょ。これはすごい進歩だよ。
ただ、ゲームでそこそこ動きたいなら、そのうちドリブルやパスも練習しようね、ってことね。

>>243 ありがとうございます。
とても励まされました。ヒーローは無理かもしれないけれど
縁の下の力持ちみたいな存在になれるようにがんばります。

>>243 や　>>251 のアドバイスありがとうございます。
今日はインステップを中心的に練習したあと
腿とインサイドも含めて回数を数えてみたら19回でした。
遠くにぽーんととんじゃった時もインステップ使ったら体制を立て直す
ことができました。インステップ→腿→インサイド→バランス整えてまたやる
ってやるとやりやすかったです。

最近リフティングを練習し始め、サッカーを練習して少しでも運動音痴を克服したいと考えています。
質問なのですがリフティングする時、ボールが途方もない方向に飛んでいかぬよう、
2m四方のスペースでやってるんですが初心者は広いスペースでやったほうがいいですか？

今の所、インステップリフティング3回が最高記録です。

>>266
そんなにボールを恐れてたの？

ドリブルの練習をしたらイン、アウトサイドのリフティングが上手くなってた

今日は昼間時間なかったのとあと天気悪かったのもあり、家の中で一号球で練習した。
最高11回。やはり安定感がないせいか狭いところでは全然出来ない。
もっとプロのサッカー選手のように余裕でポンポンやりたい…
そういえば、ちょっと前テレビで、ジダンが狭い廊下(ほんとに狭くて人二人通れるか??っていう感じの廊下)で余裕でポンポンやってるの見たなぁ。。しかも革靴にスーツみたいな格好だったような…





まあ一歩ずつ地道に上手くなっていこう…

>>267
インステップは強いシュートを打つために。股はお腹辺りにきたボールをトラップするために。
インサイドは正確にトラップし正確にパスするために。とそれぞれちゃんと意味がある。
リフティングも普段のサッカーやバスケの練習でも目的意識を持って練習に取り組めば短期間で
今まで意識しなきゃできなかったことが無意識にできるようになるから。がんばれ。
>>268
経験者に取っては２ｍ四方のスペースがあれば充分だが初心者にとってはきついと思う。
リフティングはただリフティングすりゃいいってもんじゃない。リフティングはドリブルや
パスと平行して取り組むことが望ましい。途方もない方向に飛んでいったボールもちゃんと
取りにいって元の位置までドリブルして帰ってくる。これも立派な練習だから。焦らないで。
>>270
俺は放課後部活が終わった後も友達と自主練で１対１の練習をよくやってたけど
アウトサイドの練習は意識的に練習しなきゃ身に付かなかった。君はセンスあるのかも。
>>271
その通り。何事も継続こそ力なり。

久しぶりに海まで練習にいってきます

タイガーショットを修得するつもりか

ﾅﾂｶｼｽｗｗｗｗ

そんなおれは23歳。

ググらなければ分からなかった俺は２０歳

知ってる俺は19歳。
今日平均50回ぐらいだなぁ。なんか伸び悩むぜぃ

>>272
アドバイスありがとうございます。
広い場所でやってみたら3mくらい移動したものの、連続で6回できました。
ボールが飛んでったら内腿で止めたり、壁で跳ね返ったボールを膝で軽く落としたりと、
いろいろと練習の幅が広がった気がします。

それとリフティングする時って下半身の柔軟も重要なんですね。
腿の筋肉をゴムのように使い、その反動でボールをあげる感じにしたら無回転で綺麗にボールが上がりました。

今日はドリブルの練習してみた。なんか結構上手く出来る！リフティング練習の副産物だろう！
やっぱリフティングも大事なんだな〜！これからもがんばるぜ！

あとリフティングは一回しかチャレンジしなかったけど一発で75回いった！しかも犬の散歩にきた人をよけて自らやめたのでもっと出来そうだったし！
なんか好調だったので楽しい練習だった。

今日の最高は248回、100越えは3回。最近全体的に調子がいい！上手くなってる感じがする

２００回超えたら十分うまいよ

大学からサッカー始めたいですが 今
高二のサッカー初心者です どんな練習すればいいですか？

>>282
ひとりでできる練習はドリブル
壁or網に向かって各種キック
そしてリフティング

ただサッカーって相手との駆け引きだから、ひとりで練習するだけじゃ上達は遅いよ

ありがとう 分かりました

友達も大学から始めたいって奴がいて
そいつと練習する時があるんですが初心者同士の練習ってありますか？

>>284
経験者じゃないけどパスしたり、
ボール投げてもらって相手の胸に返す練習やってますよ。

>>284
�@基礎練習
ボールを投げてもらって足のインサイドと腿と胸でそれぞれワントラップしてから返す。
ボールを投げてもらって足のインサイド、インステップ、ヘディングで返す。
�A境界線を引いて自分の陣地内に入ってきたボールをノーバウンド、あるいわ
ワンバウンド以内に返すワンバンノーバンゲーム、上達したらノーバンノーバン（ハーイやべっちのしりとリフティング）
�Bショートパス（距離１０Ｍ前後）、ロングパス（距離２５Ｍ以上）
インサイド、アウトサイド、インステップで。
�C１対１
ひたすらドリブルで相手を抜いたり抜きにかかるあいてのドリブルを
止める練習。
�D試合
公園で大勢でサッカーやってる連中に積極的に混ぜてもらって試合。

サッカーはボールを止めて蹴るスポーツ。当たり前だけどこれがとても難しい。
風、ピッチコンディション、相手からのプレッシャー、不規則に回転したボール、
速いボール、天候と様々な条件が絡んだ状況で止めて蹴らなきゃならない。
このボールを止めて蹴ることの大切さを意識して練習に取り組むといい。

>>281最高は高くても五回とかで落としちゃう事とかもあるのでまだまだです。

今日は最高101回、100越え1回だった。

今日の最高は62回
いいカンジです。

マコさん最近すごい回数伸びてますね！
見習いたいです。

明日サッカーの試合です。頑張ってきます。

2回

最近は書き込んでないけど結構やってたんで、ちょっと上手くなりつつあります。

明日サルチームの見学行ってくる
レベルは高くないらしいけど、なじめるかドキドキ

今日は最高249回、100越え3回。最近モチベーションが低い・・・でもサボったらすぐ出来なくなっちゃうから頑張らなきゃな・・・

>>292
誰でもはじめはそうだよ。
ボール１個で誰とでも仲良くなれるスポーツ。それがサッカーだ。
>>293
いや、君スゴイよ。あとは左右交互にインステップでリフティング
１００回できたらリフティングに関しては経験者と遜色ないから。

朝練した。記録が伸びて最高38回。
30分の練習だったけど汗だく。運痴な俺だけど昨日ターザンを買ってみたwwwwww体も鍛える

>>295
ナカーマ
ターザンは買ってないけど、筋ﾄﾚは好きだ

>>284
２人で練習する機会があるんならできるだけ１対１の練習をすべきですね
幅50�pくらいのゴールを設定して１対１で勝負するのがいちばん効果的な練習になると思います

フェイントやドリブルの緩急で相手を外してシュート

昨日試合あったのですが
引き分けました。
味方のオウンゴールがなかったら絶対勝ててたのに…！
因縁の相手だけあって引き分けは悔しかったです。

最近はインステップをリフティング練習の中心にしてます。
アドバイスしてくれた方々には本当に感謝してます。
おかげで回数も増えたしシュートもすこしましになりました＊

リフティングスレできくことではないと思いますが、
インフロントで高い浮き球を蹴りたいのでぐぐってみたら
「足首を固めてボールの下側を蹴る」って書いてありました。
足首を固めるというのはインサイドのときみたいに指を上にあげるんですか？

>>294ありがとうｗそういわれると少しやる気が出て来るｗ
左右交互に100回出来るようになりたいわ。大体左右交互に出来るけど崩れると右ばっかり使ってしまうからな。安定感が足りん！

てかやる気でたと言ったものの練習しに行く気がしない・・・

300
今日はやっと48回

今日の最高は97回
大幅あっぷ！
今日は朝からずっとリフティングの練習をした。
友達のフリースタイルの集まりに参加して上手い人に教えてもらった。
しかし運痴がゆえに体力の無さから、97回まで出来たあとは全然駄目だった。
リフティングも100回いくのに体力いるのね。

女性フリースタイラーを目指せと言われた。
なんか方向性が変わりつつある。

>>298
指は上げません

固定というのはことさら意識しなくていいですよ
キックするとき足首を固定するのは当たり前のことですからね

インフロントで高いボールを蹴るときはボールの上から足を振り下ろすのではなく、ちょっと気持ち横からというか
斜めから足を出す感じです

うはっwwwwwマコすげぇwwwwwwエイプリルフールかと疑いたくなるくらいの回数だwwww貴方の成長に涙が出そう(ﾉ_;)
30分のﾘﾌﾃｨﾝｸﾞでバテた俺って…。ｱｽﾌｧﾙﾄが雨の降り始めみたいに汗で水玉模様に…きめぇぇえぇ

>>301
97回すごいですね。100越えも近いか…？


なんかすごいプレッシャーだ！うかうかしてたら追い越されてしまう！
今日サボったの激しく後悔…

>>298
指はどんなキックの時にも上げないからその癖は直した方がいい。
足首はしっかり固定しないとボールが自分の思った方向にしっかりと
飛んでいってくれないからちゃんと思った方向に蹴れるようになるまでは
固定することを意識して蹴ろうとすることは大事だよ。フリーキックを蹴るとき
みたいに止まったボールを正確に蹴る練習が効果的。その時にボールに対して
入る角度が重要なんだけどボールに向って正面から助走をつけてインフロントで
ボールを蹴るのではなくボールに向って少し斜め（１０度〜４５度の間）の状態から
助走をつけて蹴ってみて。更にその時にボールの中心から２〜３センチ外側を蹴ることで
高く曲がるボールを蹴ることができるよ。

昨日の夜にフットサル行ってきた
う〜ん、みんな自分は下手だといいながらうまかった
あと、ヤンキーが数名混じってた
高校生でタバコ、ピアスとかｗｗやめれ
俺はこの先やってけれるのか

どーすんの?
どーすんの俺?!
どーすんのよ!
∧＿∧
;･`ω･)｢｢/>
　　　つ　∧
／￣￣￣￣　￣￣＼
┌─┐┌─┐┌─ーー┐
│我││逃││俺DQN｜
│慢││亡││もに　　│
└─┘└─┘└─ーー┘

>>>306
雰囲気悪いなら辞めるべし 長続きしないよ
本当に楽しい所でやった方が上達も早いはずだよ

>>307
やっぱりそうですかね
キャプテンは俺に気を使ってくれたけど、ちょっと雰囲気合わなかったからな〜
次から行かない方向に傾いてます・・・

おいおい〜
いけよー
高校生でタバコとは普通だろ(俺は吸ってなかったけど)
３回行っても合わなければやめればいいじゃん

>>299
静岡西部はリフティング以外になんかやってるの？
フットサルとか、フリースタイルとか
たぶんリフティングだけだと、ある程度うまくなったらやる気でないとおもうぞ

フットサルの初心者コースとか行ってみるといいかも

今日は最高126回、100越えは3回だった。

>>310自分はリフティングやってるだけです。本当は試合とかしてみたいんだけど…
フットサルの初心者講習とかってどうやって参加するんですか？

磐田なら、俺が知る限り浜松か焼津に行けば
フットサルクラブがあるから、そこに申し込めばおｋ
俺も行こうとしたが、一人では勇気でなかったorz

なんのためにリフティングしてるの？

フットサルで得点するため。

そこにボールがあるから

>>313
下らない質問をするな


サッカーが上手くなりたいからに決まってんだろ

>>313
ちょっとやってみようかと思って

>>316
釣り？

>>317
>>313のレスはけんか売ってるようにも見えるからな
釣りじゃないだろ

リフティング難しいよな

>>306
俺も3回がまんに賛成。
パスの秘訣って、結局相手への思いやりだから、
こっちから思いやりを尽くして、返ってこなかったら、そこはやめればいい。
もちろんガラにも無いのにDQNになる必要は無い。

ﾌﾘｰｽﾀｲﾗｰになる為。

運痴ですが、昨日からリフティング始めました。
最高で
左足のみ１５回
右足のみ４回
両足３１回
１年後には１００回はできるようになりたい…

>>322
左足だけで１５回は経験者でも結構難しいよ。
まぁ左利きだったらあれだが。どっちにしろ
レフティーはかっけぇ。頑張って。

板落ちてた？

左で ラボーナが蹴りたいんですが
コツは ありますか？

>>325
交差した後、蹴る方の足がボールに対して正面向いた状態で
入らないと高く、そして思った方向に飛ばない。ラボーナの
一段階前の練習としてはボールに対して正面から入ってチップ
キックの練習をするといい。ラボーナは交差してチップキック
するようなもんだからね。

ありがとう
遠くに蹴ることは可能かな？

>>327
それは練習次第で。交差するからどうしても左足で蹴る場合は右足が邪魔に
なってあまりボール遠くに飛ばせないけどね。バレーボールとか軟らかい
ボールで練習するとボールも高く上がってくれるよ。ちなみにあの有名な
マラドーナは小学校の段階で試合の中で左ラボーナでセンタリングを
上げてたよ。しかもそれをゴール前の選手が合わせてた。つまりラボーナ
でアシストね。実際にビデオで何回か見たけどドリブルしてる状態から
あんなに早く高く正確なラボーナを小学生でできるマラドーナはやっぱ
天才。

今日は全然だめだった。
50位しか出来なかった。


>>322昨日始めて両足で31回ってかなりいいのでは？今年中に100なら余裕でいけそう




てかラボーナとかすごいハイレベルだなぁ〜…

試合で使うのはすごいですね

早くそうゆうふうになりたいです

ラボーナ練習してると
「マコはまずインサイド完璧にしてからにしろ」
ってよく言われます。

>>331
かっこいい技、プレーに目が行ってしまうのはよくわかるけど
その前に基本がしっかりしてないとその技もプレーも
台無しだからね。いかに基礎をおろそかにすることがチームに
迷惑をかけるか。実際に試合に出るとよくわかる。
桜木が活躍できたのも赤木の存在があったから。

今日は右足が少し痛かったので左の練習に結構時間をあてた。左のみで最高41回いった。両足は最高152回。左も上手くなってきた気がする。

>>312返事書くの忘れてました…すいません。
浜松なら近いんでもっと上手くなって自信ついたら行ってみようかな…
てか312さんは磐田に住んでるんですか？

俺は前も出てきた静岡中部住みです
焼津なら俺も一緒にいけるぜ

>>334中部ですか〜。うちから焼津はちょっと遠いですね…。浜松ならすごい近いんだけど

>>335
そうか、残念

友達に行こうぜって誘ってるんだけど、めんどくさがっていこうとしてくれないorz
む〜、ひとりはつらいぜ

私的でスマン
一応、焼津のフットサルクラブにメールしてみた


お問い合せいただきました件について、お答えしたいと思います。
現在の初心者クリニックの参加状況ですが、日によってまちまちですが、おおよそ10人いるかいないかぐらいです。
時間は毎週土曜日の、10時から初心者（ボールを蹴った事がほとんどない方）と12時から初中級（基礎とテクニックをおぼえたい方）の２コースです。
初回参加は無料になってますので、もしよろしければ一度ご参加下さい、お一人でもお気軽に参加できます。
お待ちしていますのでよろしくお願い致します。

これなら一人でもいけるかな
俺が一人でも大丈夫かって聞いてないのに、一人でも大丈夫っていってるから。
よし、今度暇になったら行ってみる。
でもまだビビッてるから、一緒にいってくれるひといたら返事ください！

>>336自分も一緒に行けたら心強かったんですが…

まあ一緒には行けませんがお互いがんばりましょう。

質問です
利き足でない足で蹴るとき 最初に何を練習しました？

>>339
利き足でない足の裏、インサイド、アウトサイド、インステップ
で蹴ったりボールタッチしたり。これをひたすら。まぁ当たり前
だけど。

久しぶりにリフティングやろうかな

足の指って曲げたほうがいいんですか？
足に力いれるには曲げたほうが力はいっていいような気がするんですけど。。
あと
ttp://www.mfpnet.com/dic_rensyu_4/dic_rensyu_4.html
のパート�Tみたいに膝をこんなに曲げた状態でのリフティングって基本なんですか？
ずっとパート�Uでやってました・・・。

>>342
>>298もあなたのように足の指を曲げる。みたいなレスしてたけど曲げないよ。
足首を固定して、力を入れてリフティングするから思わず自然に指が曲がる
んだと思うけどそこまでいくと無駄な力が入ってるとしかいいようがない。
指を曲げる事についてはあまり意識せずに練習に取り組むといい。慣れれば
無駄な力が自然と抜けて指を曲げる癖も取れていくと思うよ。
パート１が基本だね。ってかパート１の方がリフティングはやりやすいよ。
あなたもリフティングが１００回、２００回、あるいはインステップで左右交互に
リフティングできるようになればよく納得してもらえると思うけど。だってさ、
パート２のリフティングはパート１のリフティングに比べて体とボールの距離が
離れてるでしょ？更に２の方は１よりも高い打点までボールが上がることになるから
２のリフティングの方が難易度は高いよ。（だからパート２なわけだし。）
ただ初心者に取っては２の方がやりやすいって気持ちもスゴイよくわかるんだ。
２は１に比べてボールの軌道を目で追いやすいし１の蹴り方はあまりボールに
力が伝わらないからもどかしく感じるかもね。１と２の違いを確認しながら
暫く練習してみるといい。

>>342
スレ的にはパート１も基本ではないと思う。
テンプレはバックスピン推奨だから。

けど俺的にはパート１は最高にお勧め。
すくい上げるという説明と絶妙な写真Bが
ワンバウンドリフティングすらまともにできなかった俺を救ってくれた。
少なくとも運痴用としては悪くないやり方だと思うよ。

>>343
すごいですね
どのくらいできるんですか？

>>345
２千ちょい。インステップで左右交互で１００回リフティングできるように
なったらこれ位すぐだよ。

>>343-344
レスありがとうございました。
足首固定はよく聞くんですけど
固定って手で動かそうとしてもなかなか動かないぐらいに力入れてるんでしょうか？

>>347
あんまり硬くするのも良くないと思う。
足首と腿の筋肉の反動で飛ばす感じにするといい感じに飛ぶと思う。

>>347
上半身はむしろリラックスね。

>>342自分もパート２みたいにやってるんだけど…
パート１のやり方が普通なんですか？

やっぱりこのスレってみんな若いのかな？
30代後半で始めたなんて人、いますかね？

>>350
パート２のやり方で何回できるんですか？
記録を伸ばすのなら断然パート１ですよ。
>>351
２０代と３０代の人がほとんどだと思いますがリフティングに関しては
あまり年齢に関係なく回数を増やせるとます。３０代後半でも大丈夫ですよ。

>>352そうなんですか！？
あんなやり方で出来る気がしないんですけど…
パート１はテンプレでいうと何になるんですか？
パート２は小学生リフティングですよね？

>>353
ごめんなさい。僕、最近２ちゃんねる始めたんでテンプレとかよくわからないんです。
で、思い返してみれば確かに僕も最初はパート２のようにリフティングしてました。
始めはそれでも全然構わないと思います。でもあのパート２のやり方はパート１に
比べて足をずいぶん上げてると思いませんか？これは回数を伸ばすのには本当に
非効率的なんです。>>343でもいくつか理由を挙げましたが更に理由を２つ追加します。
１つ目は足を高く上げるので足を上げてから足を下げるまでに時間がかかってしまい
次のボールを蹴るための体勢を整える時間が少ない。
２つ目は足を高く上げるのでスゴイ体力の消耗が激しい。よって回数を伸ばすのにはむいてない。
リフティングに慣れると小さな動作で、無駄な力を使わずにパート１のようなリフティングをすることが
可能なんです。ちなみにパート１のリフティングのやり方で僕は１分間で２００回以上リフティングを
することができます。つまり１秒で３回以上ボールを蹴っている事になりますね。
あなたも更にリフティングが上達すれば自然と余分な動作をすることなく
フォームのきれいな、楽な、テンポの速いリフティングができるようになりますよ。

>>353
ちなみに片方の足だけでパート１のようなやり方で高速でリフティングを
する事を僕達の間ではチョンチョンリフティングと呼んでいました。
ネットで調べたら何か載ってるかもしれませんね。

>>353テンプレの意味わかりました。
>>3の３・ちょんちょんリフティング
がパート１に該当すると思われます。

>>354まだまだ理解できるレベルじゃないってか〜！！でもあんな膝曲げてたらやりにくいと思うんだけどな…どうなんだろ？まあ今度やってみよう。

ていうか1分間に200回ってメチャクチャ早いですね！！！1秒に3回…なんて早さ…
日頃からチョンチョンリフティングで練習されてるんですか？てかチョンチョンリフティングって両足でやるんですか？それとも片足だけ？

すいません、>>355に片足でって書いてありましたね…。
なるほど片足か〜、なんとなく想像出来ました。

>>358
３・ちょんちょんリフティングのテンプレともろに被りますが
普通片足でやります。でもこのやり方は両足でやることも可能
です。つまりインステップで左右交互にリフティングするんです。
（ちなみに両足交互でやるのを見せた方が片足でやるのを
見せるよりサッカー経験者っぽく思われますね。）もっと上手くなれば
あなたもきっとこのレベルに行き着きます。チョンチョンリフティングの練習は
たぶん小学生の時以来してませんね。でもできます。
どんな一流の長距離ランナーも走ることを怠ればたちまち体力は低下して
しまうし、年をとればさらに走れなくなるでしょう。普通の人間と変わらなく
なってしまいます。でもリフティングは違うんです。１度ちゃんと体に覚えこませて
しまえば練習しなくてもそうそう忘れません。だから特技として覚えておいても
損はないと思います。頑張ってください。

徹夜明け練習逝って来る

>>353
前にも書いたけど俺はこれでなきゃできなかった。
だって最初はさ、バックスピンとか普通に無理だぜｗ　
パート１（俺はこのサイトを見てこのやり方でやりだした訳ではないけど）
だと乗せてそのまま上げる感じで蹴るイメージがないから楽なのよ。
おはじきを足に乗っけて上下させてよく練習したよ。

これが基本かどうかは正直微妙だと思う。
ただ俺のような存在もいるだろうし、運痴用の一つの方法として十分アリとも思う。
自分の経験から、ぜひ挫折する前に一回は試して欲しいやり方だ。

>>355
これは俺もそう書こうか迷った。テンプレ的にはその理解で良いと思う。
ただ蹴る位置に大差はない気はするし、上げる高さも違うかもしれん。
あまり早いリズムでやるわけではないから。

またパート２は小学生リフティングで問題ないと思う。

リフティングとサッカーは違うんです

>>359
>>361なるほど。詳しくありがとうございます。

てかもうパート２のやり方染みついて他のやり方にしたらまたへぼくなりそうな気がするんだよな…

お前らにこの言葉を捧げる。
「焦るな」

雨降りやがった！

雨の日は練習場所がねええええ

ガレージでやればいいじゃない

>>366
早朝にヤマダ電機の駐車場でやってる

>>363
http://majiya.hp.infoseek.co.jp/
ここの動画みたいなのが基本でしょう
上半身のゆれは、ウェーブ理論は微妙ですけど

>>369
そのウェーブリフティングって奴ができたら
合格だな。そして確かにそのウェーブって
名前と理論は意味不明。

ウェーブリフティングってキモイ

>>369携帯では見れませんか？

>>372
ネットカフェでも行って見てください

リフティング検定表
１０級　３０回（条件なし）　
９級　　１００回（条件なし）　小学生レベル
８級　　２００回（条件なし）
７級　　片足インステップのみでちょんちょんリフティング１００回
６級　　腿のみで５０回
５級　　両足左右交互インステップのみで１００回　中学生レベル
４級　　ヘディングのみで３０回
３級　　インサイドのみで３０回　高校生レベル
２級　　腿のみで左右交互５０回
１級　　アウトサイドのみで３０回　大学生レベル
初段　　地面にお尻をつけた状態で片足インステップのみでちょんちょんリフティング３０回
２段　　地面にお尻をつけた状態で両足交互インステップのみで３０回
３段　　肩のみで３０回　プロレベル
４段　　ヒザで３０回　フリースタイラーへの挑戦レベル
５段　　ヒールで３０回
６段　　地面に背中をつけて足の裏で３０回
７段　　地面に背中をつけて足の裏で両足左右交互に３０回
８段　　４級（初段と６段を除く）から７段までの技を落とさずに。
９段　　ＴＨＵＭＢ（親指）リフティング３０回　神様レベル

５級まで行ったら上出来ですが更に上を目指したい
人のために９段まで作成してみました。
頑張ってください。

段とか むりぽ

検定ですか...

30回に到底とどかなそうな自分は運動音痴板ですら居場所がなくなってきました

フリースタイルフットボール板は無いの？

フリースタイルできるの？

>>375腿評価高すぎだよ

ぶっちゃけ 運痴板に
検定表は必要ないっしょ

>>374レベル高すぎ！ウンチ用に作ってくれ！そしたらモチベーション上がりそう

んー、なんか馴れ合いだして、このスレの指向からずれてきてない？
自分がそこそこ回数こなせるように成ったらアドバイスにならないような記録ｶｷｺや
運痴が畏縮するような妄想ｶｷｺは控えれば良いのに。。

>>374
ﾜﾛﾀ
却下だ

日曜から初めて最高３０回（グダグダ
１０回ぐらいは頻繁に成功。
今週中に５０回めざします。
今日とりあえず２時間ほどフットサルのボールで練習。
家では裸足でリフティングボールでちまちま練習。
とりあえず上のほうにあるパート�Uリフティングやってます。
足首によくあたってしまうのは皆さん初めのほうにあった失敗ですか？
もしほとんどない失敗ならやり方が悪いのかと不安で・・・。

>>383記録書くのってうざいの？書く事でモチベーション上がるんだけどうざいならやめるよ。

>>385自分は今だに足首とかスネに当ててしまうミスしますよ…。
多分下手なうちは多くの方がやるミスではないかと思います。

>>386
記録書くの、100回以上とかはウンチじゃなくて普通のリフティング自慢だろって感じじゃない？

>>385
日曜から始めてってことは１日で30回でしょ？
１週間で50回目指せるレベルっていうのは普通に天才、神レベルだと思うから、
いきなり正しくできてるんじゃないのかな。
パート１の練習をみっちりすることによって、足首に当たらなくなるんじゃないと想像。
ボールを蹴るんじゃなくて、中心をつかまえに行くって物の本に書いてあったよ。

>>383
まったくその通りだね。最近このスレきもい
100出来たら卒業しろよ
前々スレの人たちはそうしてる

>>387
>>389そこまで思われてるとは思わなかった。それじゃあ消えます。スイマセンでした

足だけで(腿を使わずに)100回できたよ

最近は個人練習の最初にリフティングをやって、足だけで100回できたらそこでリフティングは終わる

その後ドリブルやキックの練習に体力を費やします

ｽｹﾞ！
http://vision.ameba.jp/watch.do?movie=199970

別に。

ナイキのは編集してあるから

>>388
足首固定の感覚がなんとなくつかめてないんですよね。
特に左足。
少し離れたボールを親指あたりで拾いにいったとき弾かれて足がぷらーんってなりますｗ
少しだけ「あ、今ボールの中心感じてるわー」みたいな感覚でリフティングできたんで
もうちょいがんばってみます。勘違いかもしれませんけどｗｗｗ

久しぶりにリフティングしたら下手になり過ぎてた

>>392
どう見ても嘘じゃん

>>395
自分は２ヶ月やってまだ20回できてないんでアドバイスできる立場じゃないんだけどw
ボールがずれたら、親指じゃなくて、足首から下全体、さらには身体全体を移動させて
拾いに行ったらどうだろう。
てか君、運痴じゃないよ〜w

>>398
いやーバスケとかカスなんで運動音痴だと思うんですよねｗ
なんか土踏まずが人よりでっぱってて裸足だとどう蹴っても斜めに飛んでいきます。
なので足の甲自体を傾けてやらないと・・・・。
土踏まずの骨の頂点で中心を蹴ったら真上に飛ぶんですけどね。。

>>399
土踏まずは足の裏ですよ

>>399
土踏まずでボール飛ばしてるんですか。
すごいですね。>>374でいう６段７段に
該当してますよ。

>>400-401
あ、すみません、ミスですｗｗ
「土踏まずが凹んでて」甲の骨が出っ張ってる、ってことです。

>>399
それはボールを蹴る位置がスネに近すぎのでは？
足の甲の骨で蹴ると確かに気持ちいいけど、もうちょっとだけ指に近い位置で蹴るほうがサッカーっぽいよ

>>403
そうなんですか？だから足首によく当たるのか・・・。
人差し指から手前２センチぐらいでやってみます

リフティングには
すね の筋肉が必要だと判明
すね の鍛え方知ってる方情報プリーズ

>>405
判明したのか？

すねに筋肉ついてるのは見たことないわ〜

>>407
運動してる奴に足触らせてもらえ。
足首関節の屈伸させるとすぐ分かる。

>>405
フツーに立って両足のつま先をｸﾞﾆｸﾞﾆ上げればいいんｼﾞｬﾏｲｶ

>>395
それは靴が大きすぎて左足の爪先に必要以上の隙間があるのではないかい？

>>408
自分の触ったら少なからず付いてたです
納得

リフティングしてるとスネの筋肉疲れるよね？

疲れる。もっとひどいと足首を曲げようとしただけで
スネに痛みが走るね。きっとボールを蹴るときにスネ
にも衝撃の負担がかかるからだろう。

>>413
どれだけ体がなまってるんですか

>>414
リフティングでスネが疲れることは少ないけどボールを長時間、
特に利き足じゃない方の足で蹴ってると足首曲げた時にスネに
痛みが走るんだわ。蹴る場所も悪いんだろうけどさ。

久しぶりにサッカーやるとすねの筋肉が痛くなる

シンスプリントでｸﾞｸれﾞ

リフティングって気温が高くないと疲れないんだよな

ドリブルとかするとすぐにバテちゃって

俺はものすごい球技が苦手で特にサッカーが大の苦手です。

リフティングも最高で１０回だし、平均4~5回くらいです
授業のチーム分けとかでも最後まで余ってます・・・(´・ω・｀)

空中に浮いたボールを蹴って前に飛ばす(?)ことができません。
（地面にあればわりと大丈夫）

そんな俺でもリフティング練習すればサッカーうまくなりますか？(´・ω・｀)

>>419
空中に浮いたボールを上手にミートできないのであればリフティングの
練習はまさにうってつけだね。リフティングは１人でも練習できるし。
リフティングの練習と平行して足の内側、外側、裏、いろいろな部分
でたくさんボールに触れることを心がけよう。この２つを平行して
リフティングが１００回できるようになったその時はパスだけじゃなく
ドリブルで相手をかわせるようにもなってると思うよ。それにしても
よくいるんだよな。サッカー部じゃないのに体育のサッカーが妙に
上手い奴。

>リフティングが１００回できるようになったその時はパスだけじゃなく
>ドリブルで相手をかわせるようにもなってると思うよ。

それは疑問ですな

>>419
インサイドができると組織的なサッカーができるようになるよ。
シュートもインサイドでできるしね。

本当にリフティングの練習だけでサッカーうまくなるの？

>>423
なると思うか

>>423 ならないよ

あなた達本当にレベルの低い話をしてますねwww
僕のHPでも見て勉強して下さい。

http://www.k5.dion.ne.jp/~furisut2/

僕より上手い人は見た事ありません。

練習もせずに平均四、五回出来るならドリブルもある程度、様になってるレベルじゃね？
一回もあるけど十回もあるってことでしょ？
運痴レベルじゃねーよ

９条は改憲してはならない。日本の為にならない。
日本人ではない朝鮮総連や民団でさえ、日本を心配して改憲への反対運動を行ってくれている。
私は日本人だが、「改憲すべき」などという者は、日本人として彼らに恥ずかしいと思います。

Ｑ．中国から身を守る為、戦争に対する抑止力が必要では？
Ａ．前提から間違っています。そもそも、中国は日本に派兵しようと思えばいつでもできました。
　　なぜなら、日本には９条があるため、空母や長距離ミサイル等「他国を攻撃する手段」がない。
　　つまり日本に戦争を仕掛けても、命令をだした幹部の命や本国の資産は９条により絶対に安全なのです。
　　にも関わらず、中国は、今まで攻めずにいてくれたのです。

Ｑ．日米安保も絶対ではないのでは？
Ａ．いえ、絶対です。
　　知り合いの韓国人の評論家もそう言っていますし、私も同じ考えです。
　　そして日米安保が絶対なら、日本を攻める国はなく、改憲の必要はありません。
　　しかも９条があれば、米国を守る為に戦う必要がなく、一方的に守ってもらえるのです。

Ｑ．９条が本当に平和憲法なら、世界中で（日本以外に）１国も持とうとしないのはなぜか
Ａ．これは、日本以外のすべての国が誤っているとも言えます。
　　「敵国に攻撃が届く国は攻められづらい」というのは、誤った負の考え方です。
　　（もっとも韓国や中国の軍に関しては、日本の右傾化阻止の為でもあるので例外ですが）
　　さらに日本の場合、隣国が韓国・中国・ロシアと、GDP上位の信頼できる国ばかりです。

社民・辻本清美氏「首相、憲法を私物化してる」、共産・志位氏「改憲許さぬ国民の声を」
ttp://news22.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1176403113/l50
安倍船長は改憲という港へ船脚を早めようとしている…改憲論より急ぐべき問題はたくさん
ttp://news22.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1176426889/l50

>>427で？おまえの思うウンチレベルに当て嵌まらないから出てけってか

体育のテストでリフティング８回だった＼(^o^)／

というか俺運痴だから一つずつ改善したいと思う。
というわけでまずはリフティングから。目標は５０回かな
別にサッカーにそこまで熱入れたくないし

>>430
しらけてるねえ

>>430
サッカーしたくないならここ 来なくていいじゃん

>>423
リフティングとサッカーは違うよ

>>421
リフティングと平行してボールタッチの練習もしたら
って書いてあるじゃん。ちゃんとスレ読んでね。

リフティングであっちに行っちゃったボールを
ドリブルで取りに行ったり、足裏で戻したりしてる内にってことだろうね。

あっちて？ どっちだ

>>434
ちらっと読みましたよ
ボールタッチの練習を平行してって、その上達の目安もぜんぜん書いてないのに、リフティング100回できるようになったら
ドリブルで相手をかわせるなんて。
非常にいい加減な事を書いてますね

だいたい一人で練習してクローズドスキルを高めるだけでドリブルで相手をかわせるわけないじゃないですか
あなたサッカーやったことあるんですか？多分ないと思うんですけど

頼むからみんなスルーでお願いしますね。

>>438 言い方はあれだが437の言うとおり、サッカーは実戦を数多くつまないとうまくならないよ。運動神経いいなら違うかもだけど。

俺の先輩サッカー部入った事ないのにサッカーすごいうまい。
試合の中でヒールリフトで抜いたりとかドリブルがとにかくすごいうまい。なんか動きが違うんだよな…しかもキックも結構正確。弱点といったらチームプレイが出来ない事くらい。

ずっとバスケ部なのに…やっぱ天才っているんだよね…こうゆう人が本気でサッカーやる気になったら凄そうだ

それに比べて毎日ボールさわってるのにも関わらず下手くそな俺…なんか嫌になるよ…不公平だ！

>>437
ちなみに>>243>>354>>359のレスなんかは僕が書いたものです。
サッカーは高校までやってました。部活レベルの議論をするなら
あなたのいう事は正しいです。はい。でもここ運動オンチ板だし
その人達の目線に合わせてアドバイスしてるんです。
リフティングとボールタッチの練習を徹底することで自然と適切な
タイミングで身体とボールを一体的に動かせるようになるんです。
サッカー経験者や運動能力の高い人を除いたら体育の授業では
大抵の人が一発でボールをカットしにこようとするんで。
体育の授業レベルなら>>420の練習でそういった人達をドリブルで
交わすことはできると思いますよ。

靴によってリフティングのやり易さって全然違うんだねえ

アディダスのトップサラを履いたらスゲーやりやすかったよ

上手い人は裸足でも出来るよな

オレオレ
上手いよ

週末のみの練習しかできないオサーンですが
昨日90回できた。でも
通常は5.6〜25回くらい
チョウシ良い時は40回行く事もある。
差がありすぎる

>>445
そういう人がほとんどだと思いますよ

淫乱なエッチをしているもんだから、俺はオナニーでもセックスでも、サカユニが
手放せません。今のところ、サカユニの他にバスケのユニ、競パン、あとトランクスでセックス
したことあります(全部Aさんと)が、バスケのユニは(エロくて良かったけど)パンツの丈が長い
せいか、着たまま挿入するのが大変だったし、相手のちんこも取り出しにくいし、競パンは
あんまし興奮しなかったし・・・。トランクスは結構エロくて、挿入もしやすかったんで、
まあまあよかったんすけどね。やっぱりサカユニが一番です。

誰か Ｃ･ロナウドみたいになれる方法
教えて(ノ_・。)

島根県のみなさん、パチンコをするなら、

　　優良パチンコ店　エ○トワン　　

に行こう！　遠隔（※１）をやっていないパチンコ店は「エイ○ワン」だけ！
違法ロム（※２）を使っていないパチンコ店も「エイト○ン」だけ！
○イトワンでは、遠隔等が可能な設備は入れていません。　ロムも、警察がチェックしやすくしています。

詳しい方はご存知の通り、どんなにパチンコの遊戯人口が変動しても、その市場規模は変わりません（※３）。
要するに、客が減っても、残った客から絞り盗る量を増やして調整しているのです。
しかし、何故それが可能なのか？…ご理解頂けると思いますが、９割以上の店が確実に遠隔等を行ってます。
１万店以上のパチンコ店の中で、遠隔も違法ロムも確実にやってないのは「○イトワン」ただ１店です！

※１…遠隔とは
　「お、あの客は新顔だな。勝たせて味を占めさせるか。遠隔操作で設定変更しよ」
　「客が減ってきたな。ま、設定を絞めて（違法）、１人あたりから搾る量を増やせばいいか」
　「あのオヤジ負け続けてるからそろそろ辞めるかもな。今日は勝たせてやるか」

※２…違法ロムとは
　「うちのアタリ確率は、もちろん他と同じ『○○○分の１』ですよ！（ロムいじってるからウソだけど）」

※３　　　　　　　市場規模　　　遊戯人口
　平成06年　30兆4,780億円　2,930万人
　平成08年　30兆0,630億円　2,760万人
　平成10年　28兆0,570億円　1,980万人
　平成12年　28兆6,970億円　2,020万人
　平成14年　29兆2,250億円　2,170万人
　平成16年　29兆4,860億円　1,790万人

>>448
ありゃ運痴には無理だろ

最近ここの雰囲気変わった？

>>451
変わったんじゃなくてみんなリフティングに飽きたんだよ。
リフティングもサッカーも本当に好きじゃないと続かないから。

マコ100回こえたか？
俺はまだあと15.6回足りね

いえ全然駄目です。
最近は60回行けばいいとこデス。
100回の壁は厚いデス。

トシ、リフティング好きか？

マコ　俺もそんなもんだ　60は流石にたまにしかないね。
がんばろー　トシもがんばれ

サッカーが好きです。久保先輩

やっぱり柔らかいタッチって簡単には身に付かんものなの？

そりゃうんちじゃ無理じゃね

こんちははじまして。一昨日、運動不足解消とダイエット目的で
サッカーボール買っちゃいました。ボールを蹴るなんて小学生以来で
じゅ…にじゅ……ぶりで、100回出来る頃には10kg痩せるという目的も…。

リフティングは上手くなればなるほど
運動量減っちゃうよ

リフティングを始めたら周りにいる人間全てが自分を見ていると思え。
そしてできるところまでやれ。

通りすがりのガキどもがスゲー　って言ってくれると
かなりモチベーションが上がる。

今日からはじめちゃいました。
約30分の成果は左1回(最初のトスで次に続かない…)
右も2〜3回、交互に2〜4回。自分の思ってた以上に左足がﾀﾞﾒな子ですた…。
しばらくは偉大なる先輩方が残して下さった、レッスンを頑張ります。

>>461
いい有酸素運動になる。
ま、最低30分くらいはやんないとアレだけど。

夏場リフティングすっと嘘みたいに汗ダクになってたのはそのせいか

上達すると運動量が減るねえ

今晩のストファイでフリースタイルフットボール特集じゃなかったかな

>>468
あのあの！それって何時頃からやるのでしょ？
関西の方でもやってるのでしょうか！？

グランドムーブー部屋でやる

>>469
近畿はABCテレビで深夜3時ごろから30分間やるみたい。

>>471
あざぁぁす！！
なんとか録画たのめました。楽しみっす！

あのー、最初の方に書いてある五円玉トレーニングなんだけど
足の親指の爪で触るときって膝伸ばすの？曲げるの？
あと、うまくなると五円玉が全然揺れなかったりします？

仕事が忙しくなって土日しか練習できんorz
しかし今日の最高は42回！ボールに慣れつつある

マラドーナのリフティングはみなさんどう思います？僕は天才と言われてるだけ
あってリフティングも歴代の名選手の中で一番上手いと思います。

はいはい

>>473
膝は自分がやりやすいようすればいいと思う
俺は膝が伸びきったところで五円硬貨に触れるようにしてた

慣れてくると五円硬貨に軽〜く触れることができるようになるから、ブランブランと揺れなくなるよ

もっと練習したいのにすぐにバテてだめだ〜
股関節もちょっと痛くなってくるし。

高校１年生です。。。サッカー下手なのでリフティングだけは。。
ちょんちょんリフティングは５００回くらいできるからいいけど。。。

甲を使った普通のリフティングが１０回しかできない。。。
コツを教えとぇあｄｒｔｈｄｌ；

ここに来る必要ないから帰れ

>>479
自分の巣へお帰り

釣り

釣りだね。

500回！？

ｲﾝｽﾃｯﾌﾟで出来ないと厳しいだろ

トレシュー買ったよ、トレシュー

どんなの買いました？
良かったら教えてください

僕の足は幅が広いのでミズノのスーパーワイドモデル、アマドールを買っちゃったよ
ミズノの人に足を測ってもらったら幅がEEEとかFとかということで、やっぱりそうとう幅広だった

先週練習した時は自分が上手くなってきたと実感できたのに
昨日は自分の下手くそぶりにかなり落ち込みました。
けどくじけずに頑張ってきマス。

何でそんな扱いなのか。。。

普通の甲を使ったリフティングは今日やったら１５回くらいでした。

なんでって...運動音痴板ですぜここは　
5回もできないところから出発してるんだよ
こっち行きなされ
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/sposaloon/1125103059/

>>489
上手くなってきたと実感できて気分ハッピー。
　　　　　　　　　↓　　　
下手くそっぷりにかなり落ち込む。
　　　　　　　　　↓
再び上手くなってきたと実感できて気分ハッピー。
この繰り返し。そのキモチよくわかるわ。がんばれ。
>>490
ちょんちょんリフティングだって甲を使った
リフティングじゃん。５００回はやっぱ
うさんくさい。

>>477
ﾄﾝｸｽです。
ずっと膝伸ばしてやってたんだけど、>>342のパート１見てからひょっとして違う？と思ってたんで。
揺れないどころか、五円玉を蹴っ飛ばしちゃうんですよねー

>>490
ｽﾚ違いだからに決まってるじゃん

かなり久しぶりです。
サッカーの大会が二つ（小さいのと大きいの）
あったのですが、僕の学校両方とも優勝しました！
最初へたっぴだったけど、やっぱり練習するのは楽しかったしよかったな（そりゃあ練習しないといけないけど）
でも大会終わっちゃって部活終わったので練習する機会がなくなっちゃう…
家の周りにいい練習場所ないので　リフティング等の練習どうすればいいでしょうか？

どうすればって…

>>495
自宅の庭ですればいいじゃない

パンが無ければケーキを食べればいいじゃない

495は質問の仕方が悪い、質問の内容が悪いと思います

>>495
死ねば良い
来なければ良いと
今更ながら思う

フットサル様のボールとサッカーボールってどっちがリフティングしやすいですか？
サッカーボールも４号と５号どちらがやりやすいですか？

>>495
大会お疲れ。部活終わってしまったのはかなり寂しいでしょ。
リフティングなんて対して場所取らないわけだし普通に小さな
公園でもできるじゃん。あとは学校の休み時間に校庭でリフティング
したり友達とパス回ししたり。学校の友達にいい練習場所どこかに
ないか聞いてみるといい。
>>500
とりあえず人間的に最低。
実力も。
>>501
普通に５号が１番やりやすい。大きいから。次に４号、フットサルボールで。

>>502
そうか
まともな質問しない方が悪いと思う
実力は貴様の言うとおりだがな

>501サルボールは跳ねんから好き。少々ミスっても大丈夫
それで慣れて4号でやると感覚が違うので遠くへ飛びまくる　高く上がりすぎる。
俺は通常4号でやって自信をつけたいときや4.5日ブランクあいたらサルボール使う。
ちなみいに　いつも20〜3回0　奇跡が起きれば70台行きます。
5号球シラネ。何種類か試したけどナイキは滑りやすい買うんじゃなかった。

まぁがんばろや　みんな

うん頑張る
テレビ見ながら

ﾎﾝﾄにうまくなりたいならリフティングボールでやるべき

一日で八十回両足使ってできたー

>>508
またまた、ご冗談を

そうそうリフティングボールはいいね　ミズノか？
キー！ってなるけど2.3日やったあと4号泣でやると
嘘みたいにうまくなった　はじめて20回の壁を越えたのはコイツのおかげかも。

お前ら経験者の俺よりうまいっぽいな
２０回いく自信ない

何回もやって、最高が20回とかでしょ。
それならだれでもできるでしょ。

>>511
経験っていってもピンキリだからな

>>512
俺、そこまでいくのに三ヶ月くらいかかったから
気軽に誰でもとかは言えん。

ひざ中心で最高38回。そこまでは順調に上達したけどそれ以後壁にぶち当たって上達しなくなった。OTL

リフティングボールってサッカーボールと何が違うの？

大きさが違う
リフティングボールは小さい
造りもちがうけど

そういえば静岡西部は最近見ないな

>>515
ひざ中心でやるなよな

リフティングダイエットを始めて約十日…。
体重は92.5→87.5kgに、回数は20回を超える事はごく稀で、10回超えるとバテバテになる…。
100回出来るようになるまでに、先に10kg痩せてそう。
そう思うと、フリスタとかやってる人ってサラッとやってるけど、ハードなんですね。

>>520
悪いけど、その体重ならバテバテになるのもさもありなん。
でも順調に体重落ちてるね。一日何分くらいやってる？

俺はレイズナーの歌を口ずさみながらやってるけど

>>521
練習は毎日30〜60分はやってるけど、下手っぴなので
ボールを追い掛ける時間の方が長いかなあ…。
基礎体力とか考えてランニングしたいけど、体重落とさないと
負担が半端ないので食事制限と半身浴もはじめたり。
エアロバイク欲しいぜっ！！！

>>519
なんで？

>>524
サッカーの練習にならないだろ
そして面白くないだろ

>>520
10日で−５キロってすごいじゃん
慣れてきたらボールを高く上げてやるといいかも バタバタ動くから運動になりそう。

>>518書き込みはやめてROMってます。

100回いくと到達感があるよね
その先はどうする？
やはり技に挑戦するか

>>526
とくに無理はしてないんですが、十日で5kgは少し早いですよねー。

今日、シューズ買って替えてみたんですが、前のより少し硬めの。
これがなかなか良くて、今まで履いてたのより少しの力で蹴れる感じ。
でも馴染んでなくて靴擦れしちゃいました…。

100回かあ…。
まだまだ先になると思いますが、50回くらい出来るようになれば
少しづつ色々な技をトライしていきたいなあ。
今でも簡単なリフトアップとか練習してるんですが、巧くいくと楽しいです！

>>525
俺はサッカーの練習してるつもりは無いし十分面白い。決め付け禁止令を発令する。

>>530
ひざ だけでも いいよね

ひざっていうかももだよね、と揚げ足取りー！！

>>530
そりゃ失礼
腿のリフティングをエンジョイしてたんだね

ももだけで左右交互にリフティングするのは
インステップで左右交互にリフティングするより難しいよ。

スポーツサロンから飛ばされた50前のリフティング練習中のものだが、
この運動音痴板のスレッドの特徴というのは、すぐに他人の目を気にすることだね。
おれは公園で一人で練習しても、ちっとも気にならないな。
おれの年代、子供の頃は野球ばかりでサッカーもやってみたく、はじめたばかりなんだけどね。
スポーツは、陸上（跳躍）で国体の一般の決勝まで行ったことがある。
それでも、やったことないスポーツなんて下手であたりまえじゃないかって思う。
案外、運動音痴と言ってる人たちと言うのは、他人の目を気にしすぎるんじゃないかなあ。
と思った。

>>535
案外、じゃなくてそのまんまだと思うけど

>>535
何か元ﾈﾀがあるのかとおもたｗ
そういえば、おれの親父も50代だが似たような感じだな
なんで今の50代てこんななんだろｗ

>>535
自慢しに来たなら
帰れ
親父www

団塊のおじさんは何故か自画自賛しだす人が多い。

おやぢというよりは非運動音痴の典型的コメント

お父さんいるのかｗｗ

>535 ここあウンチが来る場所だ　空気よみましょ
下手な自慢すると自分の首をしめることになるって。

ウンチにメンタルな面があるというのは胴衣。

自慢かよ

俺リフティー100回出来るぜ

自慢かよ

ボールに紐がついてるやつありますよね。リフティング練習用の。
これって使い心地どうなんでしょ？
今日は雨降りで室内で座りながらリフティング(シッティングっていうのかな？)
やってみて、下っ腹のダイエットに良さそう？とか妄想してたんですが、
コツとか全然わからずバタバタ煩いし物は壊すしで、通販で紐付きボールが
売っていたのを思い出してどうかなあと。

買ったことないけどあれ使ってボール蹴ってる
の見られたら恥ずかしいわ。

>>548
だれも君の事なんて見てないよ

紐付きボール蹴ってたら紐無しの方が練習効率良いのになあって
思いながらジロジロ見てしまうなあ。

あーやっぱ効率悪いですかあ…。
リフティングボールは十数種類載ってたのに、紐付きは一つしかないから
たぶん良くないとは感じてたんですが、しかも6500円くらいしたかなあ。
素直に部屋用にニューボール買ったほうが良さそうですね。レス感謝！

ボールを入れる、ひも付きネットだけ売ってたぞ

>>551
高い！

裸足で練習してるときに
親指から足の甲にでっぱってる骨にかけてのライン上が赤くなるなら
正確な位置でリフティングできてるんですよね？？
最初より足首にあたらなくなってきた！！！！！！

ヒザ中心に65回出来た。やはり球の中心をちゃんと狙う事が重要だ。

>>534
俺はインステップの方が難しいけどな。バットで長く持つより短く持つほうが打ちやすいみたいな感じで。

>>556
>>534は釣りかﾊﾞｶｶｯｺﾜﾙｲなんだからｽﾙｰしとけばいい

そこまで言う必要ないと思うが。

インステップの方がヒザより得意な奴だっているだろうし。

早朝リフティングにいってくるか

最近は、練習の成果が現れているのか30回ぐらい出来る事が多くなってきた。
おかげで少しづつ上手くなってる気がしマス。
100回の壁は越えられませんが・・
しかし気になるのが、自分よりリフティングが上手くない人でも、
実際のプレーでは、自分より明らかに上手い人が多い事。
それに一人ならチョット続くが、二人で向き合って落とさずにりティングをやろうとすると
相手から飛んできたボールの処理、相手に向かって蹴る強さが全然上手くできない事。
運動音痴がゆえに少しでも状況が違うと体が対応できない・・
けど、それも100回の壁を越えたときに一緒に乗り越えれる壁だと信じて、今日も元気にリフティングをしてきマス。
みんなも頑張って〜

>>557
全然釣りじゃないよ。
インステップ左右交互に１００回
より腿で左右交互に１００回の方が難しいから。
わかってると思うけどバランス崩して腿で蹴れなくなったから思わずインステップ
を１度以上使ってしまった。あるいは腿で右、左、右、左がバランス崩して右、右、左、右
になってしまった。とかそういうのなしね。インステップは足を伸ばしたり引っ込めたり伸縮性
が利いて調整できるからまだいいけど腿は常に体と上半身の距離を近距離で保たない
いけないからその姿勢を崩さずにしかも左右交互にやるってのは相当難易度高いんだよね。
まぁあなたも
インステップ左右交互に１００回
腿で左右交互に１００回
できるようになったらわかるよ。
>>560
確かに１人でやるより２人で続けてやる方が全然難しいよね。
相手から飛んできたボールも常にあなたの体の正面に飛んでくる
わけじゃないしね。焦ったらダメだよ。二人で向き合って落とさずに
するリフティングも１度だけならボールを弾ませてもいいっていう
ルールから始めてみる。また、基礎練習でもボールを胸や腿に投げてもらって
１度胸や腿でトラップしてから相手に蹴り返す。そういう地道なトレーニング
を積み重ねることで二人で向き合って落とさずにするリフティングも長く続く
ようになるってもんだよ。体だって以前より自然とボールに反応できるように
なっていくと思う。努力に勝る才能はないから。頑張ってね。

>>561
キモイ

こんにちは＾＾
僕も近頃挑戦し始めましたが、５回が精一杯です
なにか良い方法を教えて頂けませんか？

練習方法を教えてくださると助かります。

両手でボールを持って、落として、蹴って、また持つ
とか

>>563
そういう質問のしかただと答えにくいかも
こういうときはどうしたらいい？とかのほうがレスつく

まあ練習方法より練習することだよ

>>535
このオッサンうぜぇ…

>>563
常に中心を狙って蹴る。ボールと体とを別物と考えずに一部のようにイメージする。

真の運痴をわかってない典型だね

俺も最近フットサルだけど始めたからリフティング始めた
チラ裏だけどよろしく
ってか意味ある？

>>570
意味ある/ない、というより意味分からんぞ

>>535
その年代なら形振り構わず出来るんだろうけどねw

場所が芝生の公園で、リフティングを練習しようと思ってるんですが、そこで教えて下さい。

サッカーのスパイクとトレシュー、どちらがやりやすいでしょうか？
試合をするわけじゃないから、スパイクよりトレシューが良いでしょうか？
なんか、スパイクはポイントがあるから足が疲れそうで・・・

>>573
公園でスパイクなんて履くなｗ

>>572
お前も気にしすぎだｗ

>>561
今度のは釣り糸が長すぎてｴｻがどこかわからないんだが｡｡｡

子供の日ですが
ラジオでジャズを聴きながらリフティング練習します

さいわい曇ってるんで涼しいです

最低でも100回はできないと経験者には追い付けない。

>>573
スパイク履いて公園で練習してたら、公園のオッサンに怒られた
サッカーするわけじゃないのなら、断然トレシューがオススメ
普段履きできるし、やりたくなったらサッカー、フットサル、両方出来る

スパイクで歩くとアスファルトでも滑ってこける

スパイクでその辺を歩いてる奴がいたら珍妙だな

僕が練習してる公園でもスパイクを履いた奴が一人でやってきて壁に向かって
ボールを蹴りまくってました
そいつのせいで地面がボコボコになって、それが僕のせいだと思われるんじゃ
ないかと気をもんだこともあります
その辺にあるにある普通の公園です

そこでは老人がゲートボールをやってなかったからまだよかったようなものの
、あいつは迷惑な奴でした

しばらくしたら来なくなったので良かったです

俺かも
ごめんね

俺じゃないかな？

朕じゃ

今日は最高の回数は更新出来なかったけど、ちょんちょんリフティングってのが出来た気がした。
右足だけで11回出来た。
微妙なタッチが出来るよーになれますよーに(￣人￣)

せめてリフティングはできたいものだ

なぜかね

リフティングスレだからじゃね？

この十日間はGWがあって、今日やっと30回超えたっ！！
前は体力が保たなくて、すぐﾊﾞﾃﾊﾞﾃだったけど、無駄な動きがだいぶ
無くなって後につながるように。
体重は87.5kg→85kgとデブリンなので落ちるの早い早い…。
最近は股関節と脛の痛みも殆ど無くて、思ったのは

ストレッチ重要だねっ！！

キック力（飛距離じゃなくて威力）を上げるのに適した筋トレってどんなのですか？

チョウヨウ筋を鍛えるトレーニングかな

ただ筋トレをする前にキックのフォームを洗練させるほうが重要だと思うが

そのトレーニングってどんなのですか？

ペダルに足を固定した自転車で坂を上ると効果的らしい

家でできる運動はないですか？

http://www.google.co.jp/search?hl=ja&rls=GGLJ,GGLJ:2006-42,GGLJ:ja&q=%E8%85%B8%E8%85%B0%E7%AD%8B+%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0&suggest=0&sa=X&oi=cjkrefinements&ct=result&cd=1

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>>593それ危なくないか？足、固定されてたらどうやってとまるんだよ

フリスタスレってどこかにある？

今日始めてフットサルの練習に行ってきました
元サッカー部とかいないチームでレベル高くないと聞いていたのですが、そこそこ自信のあったリフティング仕込みのボールコントロール
ではまったく付いていけませんでした

そこそこやれるのではと思っていたけど甘かった・・・

フリースタイルのDVDを買ったいけど、今まであまり見ていなかったグランドムーブの技を練習していきたいと思います

>買っていたけど

テレビスポーツ教室[再]　「サッカー」

5月12日（土） 12:00〜12:30
NHK教育
Gコード（9134

>>597
たぶん競技用の自転車じゃないかな？
一応固定されるんだけどずらしたら外れる。慣れないと無抵抗でこけまくるけどねｗ

いつも公園で１人練習してるんですが、１人でリフティングやってたら、周りから
どんな風に見えるんですかね？
とりあえず、他人（知り合い、友達限定）に努力してる姿を見られたくないので、
絶対に１人でしか練習しません。
みなさんはどうしてますか？

>>603
年齢によるけど
体育でリフティングのテストでもあるんだろうな〜って思う。

夜に公園で練習してたら近所のおじさんに電柱のかげから監視されたことがあった。
やっぱり夜に一人でやってたら多少怪しまれるよね。

いや、そのおじさんのほうが怪しいと思うがｗ

>>605
狙われてるぞ！

今日リフティングしてたら知らないおじさんが
こつ教えてきた

>>608
狙われてるぞ！

最近バックスピンかかるやり方とかからないやり方のコントロール出来るようになってきた。
しかし100回の壁は高く厚い
回数は30ぐらいがほとんど

３０回できりゃ十分だろ

>>603
俺はサッカー大好きだからあなたのような人を見かけたら嬉しいね。ガンバレって思う。
努力してるっていう意識ではなく楽しむことを意識して練習に取り組んだ方がいい。
そしてリフティングもサッカーも１人より２人、２人より３人いた方が練習の幅が
広がるから仲間と練習に取り組める環境を手に入れる事が望ましい。
>>605
昔真昼間にヤクザっぽい人に絡まれてリフティング合戦
することになった。微妙にその人上手かったな。
>>610
３０いけば１００なんてすぐだよ。

今日の体育で８回しか出来なかった…

俺も高校のころは出来なかったよ

高校生でサイドバックやってるんだけどサッカーに適した筋トレってどんなのありますか？

リフティングするとき足首が固まらないなあ

昨日交互で１０回くらいできた
うれしかった

>>615
高校の時キントレほとんどやらなかったからその手の話しはあんま
詳しくないな。でもサイドバックは前線に正確なキックを蹴る技術が
要求されるポジション。安定したキックを蹴るのに下半身の筋肉は
勿論大切だけど実は上半身の筋肉を付けることもスゴイ大切だよ。
上半身がブレてしまうと安定した強いキックができないから。
上半身のキントレ方法をサッカー部の友人や体育の先生に聞いて
みるといい。

リフティングは進歩しないが、自分なりにロングキックのコツを掴んだ気がする。

>>619
インステップですか？
強いシュートも打てますか？

尊敬します

＞＞６１８先輩は腕立てでもすれば？といった感じで全然正確ではありません
サッカー部専門の顧問もいないので筋トレ法教えてください。。。

本によると腹筋や背筋も強化した方がいいとの事。
ミハイロビッチも正確なFKの秘密は腹筋にあるって言ってはず…

>>621
>>595

キック力より競り合いの筋トレを・・・

>>621
悪い。俺本当に高校時代キントレほとんどやらなかったからいいアドバイス
できない。だからフィジカルコンタクトはなるべくさけて技術で勝負してた。
取り合えずこのスレに行ってみるといい。何かしら参考になると思う。
http://ex20.2ch.net/test/read.cgi/eleven/1168437884/401-500

>>621
君は現在、ボールを扱う技術や基礎体力はどの程度あるわけ？

スレ違いです＞＜

難しい足元での蹴り方が解ってきた。足横にしてかかとで蹴るといい感じだな。

あと蹴る瞬間ちょっと足を引くと、ボールをキャッチするイメージで変なところに飛んでいかない。

足元の球はどうしても前に飛んでいってしまうので苦労していたが攻略できた感じ。

遠くまでブっ飛んでよその家とか人に当たるかもしれんという心配で
リフティング初めて2ヶ月一度も思い切り蹴った事が無い。おそらく今後も無いだろう。

アウトサ〜イド

難しい

今日初めて五十回いった。感動。
バックスピンかけてやるリフティングが続かない。
当てるとこおかしいのかな？
人差し指根本らへんに当たってるんですけど
理想はもうちょい内側の甲のでっぱりぐらいですかね？

ちょっとスレ違いかもしんないけど
昨日ソフトバレーをしました。
自分は運動音痴なんでテンション低く挑んだんですが、結構出来て楽しかった。
これもリフティングのおかげ？
リフティング続ける事で運動音痴脱出しつつある？
改めて、頑張って100回越えを目指してガンバローと思った。

初めてこの板来たけど、
こんなステキなスレがあるなんて。
読んで勉強させてもらいます。

間違えた、かかとじゃなくて爪先よりの横腹だった。
地面スレスレの球はかなりの頻度で前に飛んでしまうのでこれを何とかしたいな。

間違えた、かかとじゃなくて爪先よりの横腹だった。
地面スレスレの球はかなりの頻度で前に飛んでしまうのでこれを何とかしたいな。

マコが俺にとってまぶしすぎるぜ

マンコ？

>>635
地面スレスレの玉ってどういうこと？
リフティングの話じゃないのかな？

>>638
球の高さ。地面に落ちる寸前の球。地面から５ｃｍとか。

これを蹴ると真上に行かずに前方に飛んでいきやすいと言う事。

そんな低い位置で足のインサイドを使って蹴るのか？
うーん、想像できない

インサイドで蹴るときはもう少し高い位置だと思う。

>>641
足首がまだ硬いから遠くへ飛んでいってしまうんだよ。
練習だね。

過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎
過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎
過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎
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過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎
過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎
過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎通疎過疎
過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎
過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎
過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎
過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎
過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎
過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎
過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎
過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎
過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎過疎

動画見つけたんで置いとくよ。
〜中級編〜　リフティング　プロコーチが教えるサッカー基本テクニック（その６）　動画ショートレッスン
http://www.nyumon.net/ultimate/434/434ul06-300k.html
【リフティング】リフティングで1対1に勝つ!!　〜フットサルコミュニティサイト　エンジョイフットサル
http://www.enjoyfutsal.com/teach/teach_1159721769.html

リフティングじゃ1対1に勝てないでしょ

だから何？
運痴板にある、運動してみようなスレです
したり顔でつまらんマジレスされても困ります

>>645
んで？

>>645
アフォ？

>>645
人気者だね。
ＤＱＮだね。

そんなに怒るなよ

W

ｱｰｯ!!もう、何回できるか数えてる時に限って50回前後で
ﾊﾞﾗﾝｽ崩して、どこで蹴るか迷ってｱｰｯ!!

結局、ﾀﾞｲｴｯﾄとﾘﾌﾃｨﾝｸﾞ始めて一ヵ月になるけど、
10kg痩せるほうが早かったなぁ…

アッー！

とりあえず２週間毎日三十分〜一時間頑張りました。
おそらくチョンチョンリフティングとよばれる蹴り方で
左右交互にやって足もとにはいったボールなんかも頑張って拾いつつ５０回越えしました。
右足人差し指の第二関節が痛いです。
普通の蹴り方を練習したいんですけど普通＝インフロントらへんって解釈で大体ＯＫですよね？

皆すげーな。
今日20分やってみたけど4回が最高だった。
テニスシューズはあんまりよくないのだろうかとか思ったりもしたが
とりあえずしばらくこれでやってみるわ。
当面の目標は10回だな。

まぁ俺はテニスボールで３００回できるけどな。

嘘つくなボケ

まぁ俺はペニスケース付けてるけどな

靴の紐がゆるんでちょっとブカブカになってたりすると
全然コントロールできない。

足と靴をフィットさせないと駄目だな。

なんとかがんばればインステップで100回できるようになったけど、
そろそろ腿でもやってみるかと試したら全然できねー。
おかげで初心に戻った、というか引き戻された。
ちょっとできるようになったからといって応用が利かないのが運痴クオリティ・・・

腿でやると腿が疲れない？

腿でやると疲れるね、いっぱい足上げない駄目だから。
俺もインステップばっかりでやってたから
腿、インサイド、頭がちっとも上手くならない。

え・・・？腿の方が簡単で、疲れない俺は一体。。

腿なら60回できるけどインステップだと20回がせいぜいだし。インステップは
ミスると遠くまで飛んで取りにいくの面倒だから、腿でばかりやっていた。

左足の足元に行くとたいがいミスるのだが
皆は何か工夫してる？

工夫はしてない
練習をしている

無理に答えなくていいよ。

>>664
右と同じように使えるのが理想だけど、とりあえず回数続けるなら
左足はとにかくボールを拾う、右足で左足の不正確さをフォローして修正という感じでやるといいかも。

>>664
練習するしかないだろ

>>664
左足元に来ても右足で拾うとかどう？
実際に自分がやった工夫は、ﾘﾌﾃｨﾝｸﾞしやすい靴と服装にかえたり
場所をｱｽﾌｧﾙﾄから土のｸﾞﾗｳﾝﾄﾞでやるようにしたりかなあ
技術的な工夫は事前のｲﾒｰｼﾞと集中力が大切で、成功時の動きを体で覚える
なぜ失敗したかを考えて、失敗に繋がると思われる行動を意識的にしない
意識してやるかどうかが自分なりの工夫かなあ、ようは練習なんだけどね…。

>>667>>669
サンクス。右でフォローや
成功したときにイメージを事前にしておくというのは
しばらく忘れてた概念だった。

>>670
左足元の来たボールを右足で蹴っていたらいつまでたっても左足が上達しないのではないでしょうか？

初心者の自分なりに足元に飛んで来たﾎﾞｰﾙを拾うｺﾂ…。

１：少し余裕があって左右どちらかの場合は、軸足を起点に回転して拾う
ﾎﾞｰﾙを旋回しながら避けてｲﾝｽﾃｯﾌﾟで蹴るのでﾎﾞｰﾙは横回転になる
正面の場合は軸足を曲げてｲﾝｻｲﾄﾞ(低い位置は親指の第二間接辺り側面)
一度で戻すことを考えず、ﾁｮﾝﾁｮﾝて感じで
2〜3回に分けて戻し、ｿﾌﾄﾀｯﾁを心がける

２：足元に来たﾎﾞｰﾙをｲﾝｽﾃｯﾌﾟで拾う時、最初の内は足首の角度が曲げすぎで
柔軟な捌きが出来ないことが多いので、体をやや後ろに倒して(仰け反る)
軸足はやや曲げる感じでやると、蹴るほうの足首は自然と伸びていいかも

あと最初のうちは苦手意識が高いと咄嗟の動きにたいする
緊張から固まってしまい柔軟な動きが出来ない場合、
特に急に足元に来ると蹴り上げようという意識から足首がまがるので
その場面が来てもﾘﾌﾃｨﾝｸﾞの継続よりも、まずﾎﾞｰﾙを蹴った足を
ﾘﾗｯｸｽさせることを先に意識する、ｺﾝﾄﾛｰﾙは無視して足に当てるだけな感じ
次に蹴り上げるより前に出す感じを心がけて、
徐々にｺﾝﾄﾛｰﾙを安定させていき、そして次にﾌｫﾛｰに移る
すごく遠回りだけど要は動作を小分けにして順番に慣れていく感じ

安定したﾎﾞｰﾙｺﾝﾄﾛｰﾙが出来る人や上級者からみれば、ﾂｯｺﾐ所満載で
つらつらだらだら書いたけど、叩く時は優しく叩いてね。

>>671
余計なお世話です。そんなことを君が心配しなくていい。

ｗｗｗｗｗｗｗ

>>672
力作乙です
しかし私には半分も理解できない

足元っていうのは、低い位置という意味ではなくて体に近い位置、という意味ですかい？

>>673
>>665や>>668、>>671の意見も素直に受け取るべきだと思うぞ。
回数20回くらいということだが、それなら練習効率が悪くなるほど下手なわけでもないし
変にコツを求めるより素直に練習した方が吉ということだろう。

むろん俺も全く同意見。
コツを求めるとそれが癖になったり、精神的にも（コツさえ覚えればって感じで）弱くなり
素直に練習できなくなったりする。ここはジックリ実力を高めるべきと思う。

もうええっちゅうねん。くどい。

昨日友達に誘われてフットサルの練習に行きました。
最近フットサルの個人参加に行っているので、ある程度出来るようになったきがしいていましたが、
いつものコートと違ってすごく大きいコートだったせいか、全然上手くできなくて軽くへこみました。
同じフットサルコートでも場所によって全然ちがうのね。
それと個サルの時はみんなが優しくしてくれるから自分が上手くなったと勘違してると気が付きました。
これからも練習続けて日々精進しなきゃいけないなぁ・・

>>675
体に近い位置で膝より下な感じで、今はもう直ったのですが
やり始めた頃、ﾊﾞｯｸｽﾋﾟﾝを意識するあまりﾐｰﾄﾎﾟｲﾝﾄを奥にしがちで
低空(膝より下)で体(軸足付近)に向かって飛んでくることが多く
試行錯誤していた時の様子を書いてみたのですが
うーん、日を空けて見ると確かにわかりにくい…。

やり始めの頃、人通りのある公園で緊張もあり上半身が硬かったので
姿勢がなんていうか例えると、ﾛﾎﾞｯﾄが足だけ動かしてるような感じ…
今はもうﾎﾞｰﾙに集中して巧くなりたい一心で気にならないけどねっ

テニスボールで３００回、サッカーボールなら楽勝で１０００回できる
自分は逆に無回転リフティングの練習中。自然にスピンをかける癖が
ついてしまったためにかなり苦戦。ボールと足の甲のインパクトの時間をできるだけ
長く、そして押し出すように蹴るよう意識してるよ。名古屋の本田が見せたあの無回転（ブレ球）
フリーキックが蹴れるようになるためにもこの練習は効果的と見て頑張ってます。

>>680
さよなら

>>680
そんな出来る人間がムカイテンでリフティングするぐらいで苦戦するなどおかしすぎ。

回転するのが普通だろ。
無回転とかできないよ。
無回転できないんだけど。
個人的な考えだけどリフティングはアドバイスなんかいらないだろ。
やばっちＦＣでシリとリフティング見て真似したりしながら練習をたくさんする。
無駄な考えは捨てたほうがいいと思う。

>>863
余計なお世話です。そんなことを君が心配しなくていい。

確かに運痴って考え過ぎる傾向あるよな

>>678
広いところの方が楽そうだけどな

680 今すぐ、そこでくたばれよ
お前なぁ

ただでさえ実力もないのに愚痴を吐くって最低だな。完全に負け犬の遠吠え。
音痴の典型。愚痴だけは超一流。

うんこ

考えるよりも実践してみろよ

週に２度の割合で練習したら９回できました、感謝ですm(_ _)m
でもすぐボールがよこにそれるのですがどうしたらいいでしょうか？

ヘディングだけでリフティング１００回以上は余裕です

体重１００キロ超ですが

あまり変な奴をムキにさせるな。うざったい。

>>691
中心狙って蹴る事を心がける。

今日公園でやってたら小学生か中学生くらいの少年がやってきてリフティングしてた

自分より上手かったらちょっと気まずいな。

一週ごとにひとりづ増えていき、


のちのリフティング専用公園である

いいなそれ

おれはなんて無駄な時間を…気付いたら二十歳…

20なんてスタート地点にもいない年で何抜かすか！ばかもん。

>>699
三井・・・何かを始めるのに遅すぎるということはないぜ

>>699
中学の頃はＭＶＰ

高校１年でＤＦです。
シュート練習の時にキック力がなくていつも１人だけひょろひょろキックです。
目だっていつも恥ずかしいです。本当にこれが高校生のキック？ってくらいです。
たぶん小学校に１人２人はいる上手な子程度のキック力よりも劣ります。
ＤＦですのでシュートは気にしないでいいのですがクリアの時やフィードの時など。。。
それにシュート練習の間が苦痛です。。。
キック力を上げるにはどうすればいいですか？



ちなみにリフティングは最高で５００回程度です。

素人意見でいわせて貰えばキック力無いプロ選手がどうやって解決してるか
参考にしてみたらいいのではないだろうか。

キック力のない中村俊輔は体全体の遠心力を使ってFKをしているという話しだが。。

蹴り方が問題なんですかね？
教えてくれる人も特にいないし、蹴り方わからない。。。。

まぁ大抵はフォームが悪いからだろ。
文章で説明できるわけないから写真付きの本を読むっきゃないね。

>>705
>>706に同意。身近に教えてくれる人がいれば一番楽なんだけどね
後はロングボールを蹴る練習をする。

リフティングもそうだけど苦手な蹴り方をどうやれば克服できるかと
こうやれば出来るかもしれないといろいろ対策考えるのが楽しい状態でいれば
上手くなりやすい気がする。

>>703
サッカー部じゃないのか？
教えてくれる人がいない？

誰も教えてくれない部活って・・・

というより指導する顧問がいません。
友達に聞いても筋肉やボールの違いってよく言われます。

>>703
まず、キチンと足首固定でミートできているのか？
ってことだね。

ttp://www.mfpnet.com/dic_rensyu_4/dic_rensyu_4.html

ここのパート２のやり方でボールを高く上げる時の感触が
キックするときにあるかどうか考えてみてはどうだろう。

ある、ならあとは筋力やフォームの問題かもしれんけど
キチンとミートできていればそれほど酷いキックにはならんと思うぞ。

>>711
高校のレベルになるとミートだけの問題では対処しきれ
ないからね。君の蹴ったボールが前に飛んでくれなくて
悩んでるっていうのはスゴイよくわかるよ。
キック力なんてそんなすぐ簡単に身に付くもんじゃない。
生まれ持った筋肉量の差はどうしても出てくる。そして
前も言ったけど君、キックもヒョロヒョロだけど体型も
ヒョロヒョロでしょ。上半身がぶれて安定してないから
キックもヒョロヒョロなの。下半身は日々のボール使った
トレーニングで補えるとして自主練では上半身の筋トレを
徹底的にしな。でないと高校生のうちに周りの連中に追いつくのは
到底無理。しっかりクリアできないという事は相手に自陣でカット
されて攻められる時間を増やす、ゴールを奪われるリスクを増やす
ってことだから。しっかり練習してくれ。

>>711
筋肉やボールの違いって･･･
そいつも分かってないんじゃないの？

ちょっとアドバイスすると、遠くに飛ばすときは、ボールより手前に踏み込んで、上体をそらす感じで蹴ると上手くいくよ
もちろん足首を伸ばして固定して、最後までボールを見ること

追加
インパクトの瞬間のみ力を入れてスパーンと蹴る感じでね
それ以外ではリラックスした方が変なキックになりにくいと思う

原因は
軸足の踏み込みが浅い、ボールの横に軸足を置けていない
あるいは
軸足がボールに近すぎる、体の下にボールある
とかじゃないかしら？

とはいえその書き込みだけじゃなんとも言えないよなあ

だめですっ、どうやっても１０回を超えられません
ボールが変な方向に行ってしまいます
ボールの中心を打つとは具体的にどのようにすればいいのでしょうか？
またそのための練習方法も教えてくださると助かります

具体的にはよく見て蹴る

両手でボールを持って、落として、正確に真上に蹴って、また両手で持つ
これを完璧にできるようになったら落として２回蹴って、両手で持つ

正確に蹴れるようになったら３回４回と回数を増やしていく
もちろん左右で交互に蹴る

>>717
○いい加減に蹴らずに蹴る瞬間までボールを良く見る。足を中心に当てる事を意識する。
○蹴る前にその次にはどう蹴るかをイメージしておく。
○しばらくやってから、休憩してる時に蹴り方をイメージしておく。そうすると再開したときに良くなるときがある。

>>717
あくなき反復練習がリフティング回数を向上させる

【サッカー】川淵会長｢俊輔の凱旋試合でもあるので応援してもらいたい｣コロンビア戦残り約1万9千枚
http://news21.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1180907348/


コロンビア戦入場券が約１万９０００枚が売れ残っていることには
「俊輔の凱旋試合でもあるので多くのサポーターに応援してもらいたい」とアピールした。
http://hochi.yomiuri.co.jp/soccer/japan/news/20070604-OHT1T00080.htm

>>713たしかに上半身もヒョロヒョロかもしれません。
上半身の筋トレはどういったのがいいでしょうか？
腕立て伏せや腹筋、背筋といった基本的なものでも影響してきますか？

この前「初心者向けフットサルクリニック」に初めて行きました。
結構難しくってへこみました。
「ゆっくりでいいので慌てず丁寧にやってください」と言われたけど
「左足で蹴る」「アウトサイドで蹴る」「ドリブルでボールを運ぶ」って事自体出来ませんでした。
もっと練習しなきゃだめだなぁ

>>719
どの球技にも当てはまることなんだろうね

>>722
もちろん基本的なものでＯＫ。効果アリ。後はベンチプレスを使った
筋トレをするといい。学校にあるでしょ。１０回を３セット。次の日
筋肉痛になる位の重さに設定してやってみて。たぶん最初は４０キロ上がらない
と思うから３５キロくらいから。ちなみに筋肉痛の間に筋トレしても意味
ないから。筋肉痛の期間＝筋肉の切れた繊維が修復してる期間でこの期間の
筋トレはほぼ無意味らしい。だから筋肉痛が取れてからまたベンチプレスで
体に負荷をかけてやってみて。だいたい週に２回位やることになるね。５０キロ
上がるようなったらキック力アップ実感できると思う。６０キロ上がるようになったら
おそらくワンステップで５０メートル蹴れるようになってると思う。最初は中々筋トレの
効果がキック力に反映されずにイライラする事もあるだろうけど焦らずに。
継続は力なりだから。

>>722
>>725だけどこれは俺の意見じゃないんだけどこんな意見を述べてる人もいたから参考にしてみて。

スピードを上げるのに大事なことは、膝から下の振りをはやくすることです。まちがいなくこれが重要！
ただ筋トレをして筋肉を増強させるのではなく、膝下をはやく振れるような筋肉を作るべきだと思います。
ちなみに私も膝下の振りを考えるようになって弾道のスピードも上がりましたし、大きく振りかぶらず
蹴れるようになりシュートすることができるタイミングも格段に増えました。
実際に膝下の振りをはやめるにはどうしたらよいかということですが、私の体験談を述べたいと思います。
基本はボールを使い反復練習することです。もちろん、シュート練習ですが、普通に力いっぱいにシュート
を繰り返しても意味がありません。ここで意識することは、膝下を振り抜き、インパクトする以外のモーションは
できる限りゆっくりとすることです。これにより膝下の使い方がわかるようになり、膝下の振りをはやめるため
（速いシュートをうつため）に使用する筋肉も実体験を通じ理解できます。要は、その筋肉を鍛えればよいのです。
やればわかると思いますが、大事な筋肉は軸足と上半身です。上半身は見過ごされがちですよね。
腹筋、背筋など上半身を以外に使ってるんです。むしろ、強いシュートを打つためには上半身の筋肉は欠かせません。
筋肉を鍛えるのであれば、上半身を強くしてください。筋トレメニューは、人それぞれ現状により異なりますので
アドバイスは難しいので省かせていただきます。ダラダラと書いてしまいましたので、要点をまとめます。
『軸足、上半身の筋トレ→膝下の振りのスピードアップ』以上です。

ダラダラとｗ
きっちりミートできてないからシュートがヘロへロなんだろ

筋トレする前に正確なキックの練習をしなさいよ

と、リフティングすらまともにできないオンチが
偉そうにおっしゃっております。

俺もキックの練習をするに一票

>>729
君は727じゃないのかね。

まぁ、>>703自体が釣りかもしれんけどなｗ

ともかくだ、いかにヒョロヒョロとはいえ
高校生が小学生レベルの筋力がない訳ではあるまい。
基本は全体のフォーム、つまりは体全体を上手く使った蹴り方。
そして足首、足の固定を含めたミートの問題だと思うぞ。

小学生以下の筋力しかないと思うなら筋トレも無駄ではないと思うが、
なぜにベンチプレスなのか、ってのは（相談内容からみて）残る疑問だね。

>>723
他の二つはともかく」「ドリブルでボールを運ぶ」はなんとかなりそうな気がする。
課題が難しかったということなのか？

>>730
違うよ。>>706です。あと>>724です

>>730
気持ち悪いよ

>>731
お前全然わかってないよ。

そろそろリフティングは卒業だな
一人でできる練習はほかにもあるということに気づいた

>>733
断っておくが私は728ではない。ネットだからって他人にでかい口聞くな。

>736 2chでそういうこと言うか　

>>737
>>693

インサイドの浮き球が上手いことに気付いた。
中村のスロバキア戦のFKみたいなのが決まった(^^)vもちろんクロスバーに当たって。

インサイドなら強いゴロパスが始めボールが無回転になるのはいい兆候？
インステップだとバックスピンかかったりアウト回転になったりして均一に蹴れない。スピードも遅いし。基本が終わってるんだろうね。
友達のはいい回転がかかって伸びる。

日本語でおk

オッシャー、インステップで37回！

あれだな、受け止めるように蹴ると変なところに飛んでいかないな。

ボールと足が触れてる時間を長くするというか。

739は
友達が居ないんだね

君は友達がいるのかい？

>>743
つﾎﾞｰﾙ。察してやれよ…

馬鹿みたい お前ら

図星さされて涙目wﾌﾟｯ(^yy^*)

>>745
君と僕はとトモダツ

馬鹿やろう
俺に 友達なんて
いらねぇんだょ

卑屈なけんかするな。

>>748
そんなこと言うなよ
一緒にリフティングやろうぜ

すいませんでした
自演しちゃった

今日フットサルの練習する前にリフティングしたら10回もいかなかった。
けど練習終わった後やったら30回できた。
リフティングでもアップが必要なんだと思った。

まぁ俺はリフティング自体がアップだけど。

よくプロがやってるおもいっきり上に蹴ってそのままリフティングし続けるのって難しい。

>>752
それはこのスレでも何度か指摘されている。
つまりタッチが良くなった、つーか慣れたってこと。

だから試合前なんかに軽くリフティングしてボールに慣れておくのはお勧め。

最高記録四回です((((

>>752
それはあるな、はじめて5分ぐらいは全然続かないときがある。
>>756
おう、2ヶ月前の俺。

>>757
で、2ヶ月後の今は何回位いけますか？

俺は始めて３ヶ月ちょっと
最高は９７回だが
確にアップしなきゃ練習の最初は続かない
でも疲れてくるとタッチが乱れる

疲れてタッチが乱れたらね、休むとスゴイいいよ！

>>758
インステップ最高37回。ヒザなら65回。

>>761
ヒザで６５？嘘つくなよ。お前は
大道芸人か。

>>762
およそ太股よりだいぶ前よりなら、膝という認識で間違ってないと思うが…
本の説明でも大体そう書き記されてるし。
膝枕って知ってるか？あれを想像してみろ。
別に膝間接の真上でも脛で蹴る要領なら、大道芸という程のものでもないし。
>>761が何処を指して言ってるのかは知らんがな。

インステップ42回に更新。

>>762
ヒザと言うよりモモに近いかも知れんが。インステップより安定するし
65回は本当だ。

それとネットだからって他人にでかい口きくな。

悪かった

あれ？
ここは2ちゃんですよね？
書き込む人が気を回して言葉遣いに気をつけるのは解るが
他人にまでそれを求めるのはキモイ

今日！（正確には昨日）
ついに１００を超えました〜！（ワーﾊﾟﾁﾊﾟﾃﾊﾟﾁ)
左右インステップで１０６回とです！最高記録更新とですバイ
ちなみに始めて３ヶ月ちょっとっちうんは少し遅か記録とですか？

普通

>>768
いや、君相当センスあるよ。
普通三ヶ月で左右インステップ１００回越え
はできない。

>>769
そうですよね

小学生の頃やってたというのを考慮するとかなり遅いかもしれない…orz

>>771
>>769はあんたに嫉妬してるの。できないから。

>>766
謝るとはびびった。ふつう逆ギレがデフォだけどここの住人は水準高いな。大人が多いのか。。

722みたいなのもいるけどなｗ

>>722

そーいえばこないだのナンダで>>703の悩みが解決したな

ボールが浮いてしまうのは、やはりボールの真芯を蹴れてないからですか？
インステップでバックスピンが掛かったり、ボレーの時はよくアウト回転になります。
膝を被せて、やや外側から振り下ろすとミートしやすい事は分かったんですが・・・。

また、インステップやインフロントの練習はボールを止めた状態で蹴った方（FKのように）が
正しいフォームが身につくのでしょうか？

ボールが浮くのはすくい上げてるからかな
ミートできてるかどうかは自分で分かるだろう

>>777
すわってリフティング練習（打点は足の甲）すると、
シュートのミート力が自然にあがってくるし、
そういう場面での足の使い方を学習できる
彼を参考にするといい
http://www.youtube.com/watch?v=T17Dt_sF8cw

>>779
無茶言うなｗ

ちょっとリフティングの練習してて、良い練習になるかなって事を思いついた。

左右インステップでリフティングして、ポーンって上に上げて胸トラ。
そして、また左右インステップでリフティング、胸トラ。

これを繰り返していると、なんか普通にリフティングするより、ボールタッチの感覚
を掴み易くなった。
しかも、１人で練習してても、１人で練習してるって感じがしない。

って感じ。
ちなみに、元サッカー経験者だけど、ブランク有り過ぎで、７０回ぐらいがベスト記録

この時期、少しリフティングしただけでも汗が凄いなW

インステップ左右でようやく10回できるようになったW

高校時代の俺、１年から３年までサッカーの授業があったが、結局、最後まで
リフティングは最高で５回。

これって相当運癖…?

>>779とかリフティングしてる人がよく履いてるあの靴って
何ていう靴なんだ？やりやすそう。

普通の紐靴で練習してたら、酷使しすぎてつま先が壊れて
カパカパ状態になってしまった。

>>783
授業でやる程度ではそんなもんじゃない？

フットサルの靴だろ

>>783
授業なんて週２でしかも一回の授業で２０分くらいしかしないんだろ？たいして上達しないよ
>>784
体育館の中ならサルシューみたいなのかな
ソールが


外ならスパイクとかトレシュー

俺はトレシューで練習してる
安いしｗ

「トレーニングシューズ」っていう名称なのか？

フットサルシューズだな

サッカー商品内では
トレーニングシューズ
という名称で一般的

スパイクより
地面に当るボツボツが細かくて、気軽に履ける。

>>783
普通

上手い人について貰えば早いんじゃない？
俺は5回が限度だったけど初めて真面目に練習したら
30分くらいで19回になったよ。
1人で闇雲に挑んでも中々難しいと思う。

>>784
フットサルシューズ
http://shopping.yahoo.co.jp/l:2076674724

>>783
授業だけで回数増やせるほど
リフティングは甘くない
ただ、もし真剣に毎日３０分やれば
1ヶ月後には早い人で１００回
遅い人でも１０〜２０はいく
ただ、俺は１００いくまで９ヶ月かかった
最後の４，５ヶ月で相当伸び悩んだ

運動音痴の人が100回出来たらすごいじゃない

100回出来たらここを卒業かな？

>>768ですが
今日は178くらいが最高でした
途中から雨がパラつきはじめた

>>513がグロ画像だ。

記録46回に更新。

右側ばかりで蹴るからか、右側の腹筋が若干発達してきてる気がする。

太ったんだろ。

最近ある程度の回数が出来るようになってきたので、ﾌﾘｰｽﾀｲﾙの本を買って
ﾁｬﾚﾝｼﾞしているのですが、そろそろﾎﾞｰﾙを買い替えるのでお薦めの物か
ﾎﾞｰﾙ選びのｺﾂ?みたいのがあれば教えて下さい。
ｵｻｰﾝなので店で聞くのも少し恥ずかしくて…。店内で試し蹴りするわけにもw

余談だけど、雨降りの時とかﾎﾞｰﾙが濡れて重くなったりした日に
ﾘﾌﾃｨﾝｸﾞの練習をしてたら、だいたい次の日に最高回数の記録が伸びてる!!
思うに、砂とかついて滑るので普段よりﾐｰﾄﾎﾟｲﾝﾄが矯正されてる感じ。

>>801
右側だけが太るなんて事あるかね。

>>802
FIFAだかJFAだかの検定球のマークがあるやつがいいと思うよ。

>>802
まずチューブが2種類あって、その２つの違いは
弾みやすいか、もしくは蹴ったとき重くかんじるからしい
要するに芝用か土用かだと思う
もうひとつ
フットサル用というのがあるのだが、
これは重すぎるからあまりすすめない
あと、パキスタン製の手縫いボールは評判がいいらしい
大きさは４号と5号があって、４が小学生用なのだが、
たいていの人は５をつかってる
ただ、おれはあえて４を使ってる

>>804-805
ありがとーん!!そのﾊﾟｷｽﾀﾝ製の手縫い探してみますw
>>805
もしよければ四号をあえて使ってる理由を!!気になる気になる。

>>806
デカイボールとチイサイボール。どっちがリフティングするの難しいかな？
チイサイボール程ボールの中心を捕らえなきゃならないからそれだけ高い
技術と集中力が求められる。そして鍛えられる。極めるとピンポン玉で
数百回とかできるから。

ピンポン玉ってスゲー軽いよな
それで数百もできるなんて凄いよなぁ
そんな変態がいるなんて…

>>808
ピンポン玉で数百回は対したレベルじゃないけどな。
プロじゃなくてもできる人は五万といる。

>>807
ID変わってるけど>>805で教えてくれた人かな？
聞きたいことが上手く伝わらなかったみたいでw
でも言いたいｺﾄはわかります!!30回の壁にﾌﾞﾁあたった時
四号球かﾘﾌﾃｨﾝｸﾞﾎﾞｰﾙの購入を考えたりしました。
結局、買いに行くまでに壁がどこかへ…。

そうそう結局ﾎﾞｰﾙはﾌﾘｽﾀの本で見たのを買いました。
ﾅｲｷの黄色に青いﾗｲﾝの入ったの。

フットサル球がスクーターにも入れやすくてグッド

>>810
たぶんナイキのT90 HSNC400 HI-VISのことかな？
チューブはたしか重いほうのやつだけど、多少重く感じるほう方が
中心をとらえる感覚がつかめるからいいと思う
４を使ってる理由は、多少コントロールが難しくなるけど、
フリスタの技に挑戦しはじめたときに、
４のほうがATWがしやすいかと思ってそのままそれだけ使うようになった
ただ、今考えてみると、その根拠がないかもしれない

あと、壁にぶちあたったら
これをみてやる気をひきだすといいと思う
http://www.youtube.com/watch?v=jRo06XUZcvw

>>813
つまんね

http://www.kami-douga.com/movie/mato.htm
いや、むしろこれを見て紛らわすべきだろ

>>810
あ
俺もそれ
本当は白×青緑のが欲しかったんだけど、無くて

>>802
芝用ならアディダス　+チームガイスト　今なら半額以下で売ってるところもあるよ。

土用ならモルテン　アセンテックペレーダPF635Tがおすすめ。

手縫いより圧着式の方が蹴り心地が良いと思う。

股関節のストレッチをしっかりやっとけよ
痛めた

>>813
これ
http://www.youtube.com/watch?v=0nsY2oJlxiE

>>813
有名すぎる

2000円そこそこのボール（ナイキ）と、5〜6000円のボール（チームガイスト）って構造的に何が違うんでしょうか？
蹴った感じだとやはり後者の方が精度が良い気がするのですが。

筋肉痛が・・・なぜか首回りまで痛い

足の爪をうっかり切り忘れてて、ｼﾞｰﾝとしてると思ったら内出血!?してる…

ということで、ﾌﾘｽﾀしてる人いれば参考までに聞きたいのですが、
ﾎﾞｰﾙの空気圧ってどれくらいでやってますか!?
初心者は軟らかめの方がﾘﾌﾃｨﾝｸﾞの回数を重ね易いというのを
何処かで見て自分は軟らかめでやっています。
本とか見るとﾎﾞｰﾙのｺﾄを詳しく触れているのはなくて、
書いてあったとしてもﾎﾞｰﾙなんて何でもOK!
自分のやりたい様にやればいい、それがﾌﾘｰｽﾀｲﾙさっ!!みたいな事しか…
誰かこのﾓﾔﾓﾔをｶﾞﾂﾝと解決するお言葉をお願いします。

内出血とかボールが軟らかいとか硬いとかさ、ヌルイ事ばっか言ってんじゃねーよ。
下手糞なくせにやたらユニフォームとかボールとかシューズに詳しい奴いるけどさ、
経験者からすりゃそういうのマジだせぇんだわ。自分たちでボール作って裸足で蹴ってる
ブラジルやアフリカのガキを見習えって感じ。ぐだぐだ言ってないでやれよ。
はい。ガツンと言ったよ。

>>824
＞はい。ガツンと言ったよ。
これウザい。

あのなこっちゃ仕事でやってんじゃねえの。シューズだのボールだのをいろいろ
確かめるって事自体が楽しみの一つなわけ。

趣味だって事忘れんな。

趣味楽しむのに重要な要素が、どう楽しむかを他人にグダグダ言われないという事なんだよ。
わかったか？

わかったら二度と人の楽しみ方を仕切ろうとするな、アホが。

>>824
死んでください

>>825
ついつい道具にフォーカスしてしまうのがオタクの性だもんな

>>824が空気読めないやつだってことはよくわかった

ガツンとって書いてあったから言ったんだろうし
結論としてはそんなに悪くないと思うよ。>>824

俺はソフトに言ってみるがｗ
煮詰まって悩むくらいならともかくやった方が、練習したほうがいい。
どういうボールだのどういうやり方だの変なクセがつくだの考えずにね。
こういうのは楽しんで考えようぜ、って感じかな。

変なﾈﾀふっちゃったみたいで気を悪くされた方、ごめんよ…。
確かに昔から自分は何をやっても道具から入る傾向があるなぁ
ｵｯｻﾝになってから特に拍車がかかったw

今日は時間がたっぷりあったので昼から練習してたら、
犬が戯れついてきてｳｾﾞｰ!!しかも飼い主が見当たらない…w
い、犬でﾘﾌﾃｨﾝｸﾞ!?これがﾜﾝﾊﾞｳﾝﾄﾞﾘﾌﾃｨﾝｸﾞの新しい形かっ!!
ｽﾐﾏｾﾝ…(涙目

爪の内出血のｹｱなんて分からんけど赤い血の部分が拡がってた…w
悪化するようなら医者に行くとして、
歳のせいか長年の運動不足か、股関節の柔軟が上手くはかどらねっすw

>>827
ｶﾞﾂﾝときた。　　　　　　

>>827
お前じゃないんだから。くどい。

というか「道具にばっかこだわって、ろくに練習していないに違いない！」
っていう奴の思い込みをどうしたら払拭できるのか悩む。

俺などは靴が壊れたから4000円程度の新しい靴買っただけだし。
全体的に余計なお世話。自身の心配してなさい。

>>830
>犬が戯れついてきて

俺は芝生のあるところでやってるが散歩コースになっていて
これはアリガチなことだ。
が、うざくはない。というか練習になるし遊びたい気もするが
大抵飼い主がついていて遊びたい俺と犬は引き離されるｗ

で、ボールの空気圧だが、ここhttp://www11.plala.or.jp/cfarc/q_a.htm
読むと１．０から１．１くらいが良いのかもしれん。
俺自身も固いほうがコントロールしやすく思えるのだが
ここら辺は好みの問題だろう。でもまぁ試合を意識するならやや固めが良いかもね。

ここの書き込みとか本を見たりすると
「続ければ100回は誰でもできる」
とよく書いてある。
自分は長い事練習してるけどなかなか100回の壁を越えれないデス。
これが運動音痴の壁かなぁ

続けても100回を越えられない人は運動音痴なのかもしれないね

だれでもはできないだろ。

コツつかんだら歯磨きしながらでも余裕で１００回できるようになるけどな。
ただリフティング１００回するのなんて誰でもできる。コツつかむのが速いか遅いかの話し。
足首を軟らかく使えてないからすぐ落としちゃうの。上手く使えるようになると少し変なとこに
ボールが飛んでも軌道修正できる。

そりゃ、安部政権が予算組んで「○○君リフティング100回達成プロジェクト」
とか立ち上げれば誰でもってレベルで出来る様にはなるさｗ

まぁ、現実にはそうあまいものじゃないと思うよ。
俺は（大学生で練習時間がかなりとれる環境でも）100回達成まで
一年半くらいかかったけど、高校時代に俺より運痴な奴も数人いたわけでさ、
そう考えると時間がとれる大学時代中に100回できない奴がいても
そう不思議なこととも思えんのよ。

正直、社会人になってから始めたらかなり厳しかったと思う。

大道芸
http://vision.ameba.jp/watch.do?movie=502936

運動音痴のおっさんが立ち上げたフットサルチーム
男女ＭＩＸなチームです。
友達欲しい人・楽しくなりたい人・サッカー好きな人一緒に蹴りましょう。
http://fhp.from.jp/kick_and_spin/

気にすんな。リフティングできなくても上手いやつは上手い。>>833

今１週間ぐらい（一日３０分〜１時間）練習してるんですがなかなか２０回を越えられず最高で１８回です。
僕って相当運痴ですかね？それともまだまだ練習が足りませんか？
アドバイスお願いします！

ダイエットしてるって言ってた人まだやったるかな？

>>842
ﾍｲｯ!!やってますよ。てゆぅかｵﾚ?かわからないけどw
最近は体も軽くなって昼夜雨天問わず、毎日暇を作ってやってます。
ﾘﾌﾃｨﾝｸﾞしかやってないので、基礎体力や柔軟性がやりたい事に
追い付かなくて、後悔しながら練習してます…

>>832
空気圧。分かりやすく説明されているﾄｺﾛをさがしていただいて
手間をとらせて申し訳ない。ありがとう!!
恥ずかしい話だけど、本物のｻｯｶｰﾎﾞｰﾙを蹴るのなんて
この歳になって初めてで、他の人はどうなのかなあと。
芝で練習かあ、羨ましいw
自分は荒れ地＋壁当てもｻﾞﾗｻﾞﾗの積み石の壁みたいなﾄｺﾛでやってるので
最初に買ったﾎﾞｰﾙは表面がﾎﾞﾛﾎﾞﾛに…

今日近くの公園にボール蹴りに行ってたらずっとリフティングしてる人がいたわ
ここの誰かだったりしてｗ

>>841
次の一週間で最高２０回は超えると思う
最初の一週間ならそれくらいが普通では？

ところで、皆はリフティングするとき、地面に置いた状態から足使ってあげるところから始めてるの？

普通のサッカーボールと、リフティングボールではどっちが難しいですか?

>>846
基本は手からです。
>>847
リフティングボールのほうが少し小さいという話なのでリフティングボールかと。

>>841
普通

>>846
そうです

いちいち地面からボールを拾い上げてたらそれだけで嫌になるよ

サッカーボールはあるから俺もやってみようかなぁ
でも空気入れなきゃなぁ…

>>850
俺はならんが。濡れてるとやりづらいし。

>>841
一週間でそこまでいければ十分才能があるさ。
たぶんこのスレにはその時点ではワンバウンドでしかできない奴（俺含め）も多くいるだろうし
自信を持ってよいと思う。後は練習あるのみ。むしろ>>841レベルまでいくのが大変なんだよね。

>>850
そう言うなよｗ
最初の内は足であげるなんて難しすぎるぞ。
リフティング終わった後に集中して練習したのを覚えている。
成功率が高くなってくるとまたやる気になったりするのよね。

>>841です！
いろいろと皆さんありがとうございます。
やっぱまだまだ練習不足なだけなんですね！
これからも毎日少しずつ練習していきます。
皆さんも頑張ってください！

いや、どっかのサイトは足で上げることを推奨してた
確かに手で上げてるとボールの感覚が掴みづらいし、18回も出来るんなら
足で上げるなんて余裕でしょ。

よっしゃ、記録52回に更新

最高記録が49回。
ケド、平均だと10回程度。
たまに、20回いく位かな。

やはり何度やっても必ず30回はクリア出来るようにならないとダメだな。

100回か。夢のような回数だ
ttp://www.footballresearch-japan.com/footballresearch-ri-step-top.html

３回がいいとこなｵｻｰﾝ運痴なんだけど

今日１０回いった！

始めて2週間、
普段は部屋でバレーボールを素足で蹴り、（５円玉のやつもこのスレみてやり始めました）
週一で弟に公園につきあってもらってやっとここまで来たよ

リフティングパスっていうの？あれに憧れてやり始めました
一年以上はかかるだろうなぁ…

一応記録更新53回

俺小学校３年で500回越えてたから何でも聞いてくれよ。
今んとこサッカー歴17年目です。因みに20歳です。

>>861
質問１
森島、柏木、内田、林の中で将来性の高い人を
順番に挙げていってもらえますか？
質問２
肩でリフティング３０回以上できるようになるには
どうしたらいいですか？
質問３
中村俊輔選手がＣＭで座った状態で尚且つ洋服着ながら
リフティングをしていました。あれ、確実に洋服
着てる間はボールが見えてないと思うんですが
どうしたらノールックでリフティングできるように
なりますか？

俺も今日、記録を更新（49回→53回）できた。
しかも２回連続で50回以上クリア。
頑張れば出来るもんだな。

>>862
１に関しては未来なので決められないが個人的な感想

森島
体格にも恵まれ気持ちもあるように見える。
このまま行けば日本のエースになれる。
柏木
ここ２試合あまりよくないがボールタッチはかなり上手い。エゴがなくなれば相当よくなる。
内田
個人的にはあまり好きではない。まだ若いだけに未知数だが。安田の方が現状はいい。
林
最近ちょっとしたキックミスが多いが、あの身長＋経験が多いだけに十分に将来フル代表の正になる可能性はある。個人的にかなり期待。

２
足首を真っ直ぐに固定できてない人は回数こなせないがどうかな？
あとは一回ごとに逆足でリズムとって体制整えるのも大事。
あとは練習。

３
あれは無理。
まあやったことはないけど多分無理。
俺らみたいな一般人じゃ無理だと思う。

月並みな回答だが参考になれば。

1.は知らないけど、2.は体の位置を覚えて、やはり慣れというか練習しか。
3.はやれば分かるけど、よほど厚手の物じゃない限り服を通して見えます。
首を通す時と下から入れる時をﾎﾞｰﾙが浮いた時にやれば、あーら簡単w

>>861
自慢しにくるな。はじめたばかりの人がささやかな記録更新でやる気出してるところへ
何百回やったとか威圧されるとしらけるんだよ。

>>866
脳内なんだから気にするなよW

>>864
回答有難うございます。質問２の件ですが
肩でリフティングするのと足首を真っ直ぐに
固定することに関連性ってあるんですかね？
>>865
回答有難うございます。質問３の件ですが
実際にユニフォームで試したんですがほとんど
見えませんでした。

>>868
悪いw
肩だったね、足と間違えてた！

でも肩の場合も、自分の利き腕を胴体に張り付け固定した方がやりやすい。
なんていうか、初めは、
おにゃんこのセーラー服の振り付けのような動きでやるとやりやすいよ。
実は腕を開いてやると安定しないんだ、どうしてもやりたくなるんだがね。

あー!!俺、脇を広げてやってたけどﾀﾞﾒやったんか…
今やってみたけど、確かにﾎﾞｰﾙが上がりやすいかも。
それにしても、二十歳でおにゃんこ知ってるってw

>>868
いやまあ、君の服の事はどうでもいいんだけど。書き方が悪かったですね…
ようはあの姿勢でﾘﾌﾃｨﾝｸﾞ出来るなら光の加減や肘を張って服を伸ばしたりで
ﾎﾞｰﾙが少しでも分かれば、特に問題ないと言いたかった。

64回まで記録を更新できたのだが、右足ばかり使ってます。
リフティングって、やっぱり両足交互が基本なんでしょうか?
プロのを見ると、ボールを低めにキープしつつ交互にやってますよね。

はぁ〜、左足の練習もしなければな…

>>869
おにゃんこの振り付け？と思いましたが理解できました。ユニークな例え
ですがわかりやすいアドバイス有難うございます。さっそく固定して
練習したいと思います。
>>870
立った常態でリフティングするのと違って座った状態でのリフティングは
かなりの集中力とバランス能力が求められます。視界が遮られる上に
洋服を着ながらリフティングするのは僕にとってとてつもなく問題ありありでした。
>>871
基本て言ってもいいのかもしれませんね。両足交互の方が見栄えもいいですし。
ただ左足は添えるだけなので別に左足１本で何十回できなくても左右交互で
リフティングすることは可能ですよ。

>>861です
おにゃんこ伝わって良かったですw
みんな50回位で伸び悩んでる人が多いみたいですね。

自分も少年団の時、50回できなきゃスパイク履けない決まりだったので
50回までがすごくもどかしかったのを覚えてます。

でも50回も出来るということはコツはほぼ掴めてるといっていいと思います。
経験上50回できると100、200回までは割とすぐにいくと思います。

ｺﾞｰﾙﾃﾞﾝｴｲｼﾞと成人してからでは差があるかも知れませんが、
毎日30分でも続ければ早い人なら3ヶ月もすればできます。

その30分は自分の足のどこに当たってるか、リズムは一定か、
などを意識して集中力を切らさないようにするといいと思います。

サッカー好きな人は基本的に好きなので応援してます。 みんな頑張れ！

>>871
体が歪むよ

雨だ…
家の中で素足でやったら、やっぱ痛い…

今日は五日ぶりに外で蹴れそう!!
風がきついのが難点だけど…
急激なﾀﾞｲｴｯﾄになってしまって腰が痛かったけど、五日間の休養と
ｽﾄﾚｯﾁでだいぶんましになってきたので良としようw

俺は雨の中で蹴っていたよ。小雨を見計らって。
54回に更新

リフティングやっていたら、体脂肪率が16％まで下がったぜ！

俺もリフティングのお陰でちょっと体が締まった。
69回に更新。

今日８０回できた。ちなみに二年目です・・・

サッカーの素晴らしさは勝ちも負けも仲間と共に共有できるところ。

学生は夏休み利用して共にがんばろう

昼休みにリフティングボールで36回。
8月中に、5号球で100回は逝きたい！

チャレンジを予定しております、中学時代幽霊部員/最高記録10回未満の者です

まずボールの購入を検討しておりますが
普通のボールよりリフ用ボールの方がコントロールが難しいというご意見が多々見受けられます
今から始めるにあたってどちらを購入すべきしょうか？

俺は普通の5号買った

涼しい時期が懐かしい。暑くてやる気失せやすい。

>>884
最初から難しいことしないで、普通のボール買ったら？
嫌になってやめちゃったら、記録どころではないし。

暑いね。どうも毎日は続けられない

早朝リフティングに励もうぜ

>>887
そうすね
普通の5号いってみます
ありがとう

いつも公園で１人練習してるんだけど、小さい子供を連れたお母さんに、
「ホラ見て、お兄ちゃん上手だねぇ」って言ってたのを聞いた瞬間、すげえ嬉しかった。

あと、この間のめちゃイケで矢部がリフティングしてたんだけど、あれってリフティングボール？
ボールにラインがあったから、リフティングボールなのかなっておもた。
やっぱラインが入ってる方がボールの回転方向が分かり易くて蹴り易そうだな。
自分が使ってるのは、公式５号球の安物９９８円（デポで売ってるやつ）

>>891
>公式５号球の安物９９８円（デポで売ってるやつ）

一年前、俺も買ったｗ
アスファルトの上で練習したり、壁蹴りしたりしてたら真っ白になったｗ
今も壁蹴り用として使っているが少し変形しているみたいだ。
もうチョッと高いボールを買ったが皮が厚いというか、感触に重みがあるというかで
こちらの方がリフティングしやすい。
リフティングボールもアリだと思うが、それなりのボールを買うとまた違ったりもするぞ。

始めて一ヶ月ちょっと

今日ついに２０回いった！
全部右足だけど…

１０回程度ならちょいちょいできるようになりました

もう両足でやるようにしたほうがいいんですかね？
それともとりあえず、もちっと記録伸ばしたほうがいいのかな

この時期意識したほうがいいことあったら教えてください

>>893
　両足交互にリフティングできる人いるけど彼らのほとんどは
左足だけでもちょいちょいリフティングできると思ってるでしょ？
でも実際はNO。それほど利き足と逆の足だけでちょいちょいリフティング
するのは難しいんだわ。でも裏を返せばそれができなくても両足交互で
リフティングすることはできるのね。（左足は補助みたいな感覚。）
　まだ右足主体でリフティングしてていい時期だよ。ももも交えて記録伸ばせるように
練習してみて。ただボールが身体の左の方にそれた時は左足を使うように意識してみて。
これが無意識に左足が出るようになってボールを落とさないで続けられるようになると
両足交互にリフティングできるようになる日は近いと言っても過言ではない。頑張って。
　

>>894
ありがと

なるほどー。
たまに左足で蹴って右足で立て直すようにすれば
いつか出来るようになるんじゃないかなと薄々思ってたんだ

交互に出来るようになった人でも 割とそういうニュアンスだったりするんだね
おうしっやる気でてきた

３０回できたらまた報告にきます

利き足じゃない方だけでリフティングをしたい時は(そんな時はないかもだけど)、
トライする前に、しばらく利き足だけで立つ練習をしておくと、案外できるようになってるよ
もちろん、ある程度交互にリフティングする技術があるのが前提だけど

きみたち、暑くないのか？

暑いけどリフティングが楽しいんだ

俺なんて小学生みたいに毎日朝八時から夜八時までやってるぜ

絶対ウソ

>>900
なんでウソって言いきれるの？

ホントなのか？

>>897
暑くて楽しさが薄まっている。殆ど無風のなかでジットリ汗かいて蚊も寄ってくるし
夏は不快度が高い。

リフティングは本当涼しいときが一番。

ダイエットも兼ねてるから汗だくになるのがいいのさ！

この季節になると部活をしてた時を思い出す。
クソ暑い中毎日のようにボールを追いかけていたあの頃。
マネージャーはいつも部員のボトルに水をくむために水のみ場とグラウンドを
何往復もしてくれた。あの頃はあんま気付かなかったがマネージャーも大変なんだよな。
そしてもうすぐ甲子園が始まる。ガンバレ平成ジェネレーション。

サッカーは好きですね。
リフティング？
大して出来ませんｗ
部活とかじゃなくて、ナショナルチームや海外リーグの試合とかは見てると興奮します。

草サッカーの試合も出てみました。
結果的にチームの足を引っ張っちゃいましたが、1対1など局面、局面でアドレナリンが出てくる感じで、見てるよりも興奮しちゃいました！
自分のチームが点取られたら相当悔しかったです。
また点取った時はとても嬉しかったです！


攻撃の展開などハッキリ言って試合は頭を使います。
そこも楽しかったですね。

まぁプレイ中走りっぱなしで、尚且つ冷静に判断出来るくらい余裕の体力は無いですがねｗ

でも、本当に試合を楽しむには技術や体力が必要な事を痛感しましたね。

正直、こんな面白いとは思ってなかったです。
上手くなりたいとさえ思ってしまいました。

リフティングを続けているが、なかなか100回に到達しない。
自分にとって高く厚い壁・・。
けど最近、左だけでも25回出来て、自分的には上手くなった気がしている。
100回までは遠く長い道のりになりそうだ。

左足のインステップがどうもうまくいきません。
何かコツとかありますか？お願いします。

>>906
悔しいって思う気持ち、上手くなりたいと思う気持ちを持つことはスゴイ大切なこと。いいよ。
体力がついたら相手の選手を長時間密着マークとかできるから相手にとって嫌な存在になるだろうね。
股抜き、シザース、切り替えしなどの技術が身に付いたら使いどころによっては面白いように相手がひっかかるから。
そして何よりもみんなと楽しさや喜びをわかちあえるってのがいいよね。頑張って。
>>907
利き足と逆足で２５回できるってのは制限つけずに１００回やる以上に
スゴイよ。下手したら１０００回以上できる奴でも利き足と逆足だけで２５回
できないかも。本当にすごいよ。１００回なんてすぐそこだから。暑いけど頑張って。
>>908
あなたのキック見てないから的確にアドバイスできないけど、とりあえず言えるのは
手の動き。右足でボール蹴るときと同じ手の動きでボールを蹴ろうとしてないかな？
右足でボールを蹴る瞬間て左手を前に出して右手を腰の付近に持ってきてシュート
するわけだけど左足で蹴るときにはその手の位置が逆なるわけね。これに気をつけてみて。
あとは身体の重心が問題になってくるんだけど、とにかく右足で蹴るときとの蹴り方と
左足で蹴る時の蹴り方を比較しながらあせらず練習してみて。

回答兄ちゃん毎回スペース空けすぎ



サッカーだけに

>>908
あくなき反復練習

リフティング教室って本、買った。
上半身にたくさんボールを当てれば
足のリフティングも上手くなると書いてあるけど
ホントに効果あんのか？
半信半疑やってるけど…

今日、86回できた。
100回の壁は俺も同じ。

俺も左足だけのリフティング練習してみよ。

今日、庭でリフティングを２０分ぐらいやったが、滝のように汗が流れたよ。
暑過ぎ！

けど、頑張る！

>>903
だからいつまでも豚なんだよ
不快度はお前の方が高い

>>912
上半身に当てたボールを拾う時に、足でリフティングするからでは？
頭とか胸で触ったボールって、不規則なのが多いから。

>>916

レスどうも。

＞上半身に当てたボールを拾う時に、足でリフティングするからでは？
＞頭とか胸で触ったボールって、不規則なのが多いから。

いや、落ち玉を蹴るんじゃなく、手でボールを持ったまんま
上半身のいろんなところにボールをガンガン当てろ、と書いてあるんだ。
上半身をボールに慣らすとボールに対する緊張感がなくなり体全体の力が抜けて、
足のタッチ（リフティング）もやわらかくなるという理屈。

ま、ためしにやってみるよ。

ちなみに現在リフティングは４回しかできないorz

絶対一度はボールが鼻に当たってくしゃみが出るんだが・・・
暑いとかなりもどかしい

86回に記録更新。

半分以上、腿だけど。
今日は10回もなかなか続かなくてこの数ヶ月で一番調子悪いと思ったが

腿主体に切り替えたら意外に記録更新。判らんもんだな。

腿主体は邪道

>>920
過去ログで腿のほうが難しいと言う話もあるが。

どこで蹴ろうが1回は1回だろ。

フットサルやサッカーが、上手くなりたいために、リフティングしてるなら腿ではなく膝下主体の方がいいと思うけど。
とりあえず腿で数を稼いでモチベーション上げるのもありだと思う。
実際腿主体って事は腿だけじゃないだろうし、86回も腿上げたらそんだけ体力つくし、別にどっちでもいいと思う。

最初は腿が簡単に思えるけど
慣れると腿より足の方が簡単に思える。
腿は足上げるから疲れるしね。
結局いろんな部分で蹴れるのが１番いい。
インステップ、インサイド、アウトサイド、腿、肩、頭など。

腿でリフティングするのは見た目がかっこいいからね

>>921
クラブチームの入団テストとかだと、腿を回数に入れなかったりする。
名門校の入部テストでも同じ。
だから強いて言えば、腿リフティングは技術的に低いと評価されているのが現状かもしれない。

でもほとんどの奴は、初めは回数を伸ばすことだけ考えて練習する。
俺の友達で、右足で1000回できるようになるまで一度も左足を使わなかった奴がいた。
そいつは今では身体のどこでもできる。別に右ばっか鍛えたから左が上手くならないなんてことはなかった。
気にせず自分のやり方を続けて、自分の決めたタイミングで次のステップへ進めばいいと思う。

名波が右足でどの程度までボールを蹴ることが
できるのか気になる。

膝、太股のﾘﾌﾃｨﾝｸﾞ＝ﾊﾟﾚｰﾄﾞﾘﾌﾃｨﾝｸﾞ。行進してるみたい、だからだそうだ。
あと膝を曲げないでｲﾝｽﾃｯﾌﾟでﾘﾌﾃｨﾝｸﾞ＝ﾛﾎﾞｯﾄﾘﾌﾃｨﾝｸﾞだそうだw
土屋なんちゃらて人のﾘﾌﾃｨﾝｸﾞの本に書いてあった。

俺元サッカー部でリフティング1000回以上できたが
万年補欠だったぞ・・・・・

>928
過去スレ&レス嫁

ここってシュート関連の質問はNG？

勃起したちんぽでリフティングはあり？

一時間ぐらい朝練してきた。
涼しいし人少ないから良い

土屋なんちゃらてあれだろウエーブリフティングのやつだろ
あれより
パレードやロボットの方がいい

そうだよな
いいよな

お初です！高校はいってサッカーやろうとしてるド素人です＾＾；
平均１５回くらい最高４９回リフティング初めて２週目ですｗ
出来れば皆様方と一緒にレベルアップしたいなｗｗとか思ってます！
よろしくです＾＾

奇遇だな。実は俺も高校からやろうとおもっている。
ちなみに中二。とりあえず今はリフティングやっています。

俺は中３です＾＾よろしくです！
トラップとボレーシュートが上手いと選抜の友達に言われますが
リフティングとドリブルが出来ないです＾＾；
一緒にがんばりましょう！

受験勉強と自主トレがんばって下さい先輩！
おれもがんばるんで

>>931
君のポテンシャルではピンポン球が適当かと思われるがどうだろうか。

34歳です。リフティングをやろうかとサッカーボールを買ってきました。
AdidasのSTARGLIDERというやつみたいです。

とりあえず足の甲リフは3回
（１回目はちゃんと蹴れても２回目にとんでもないところにいき、３回目に苦し紛れに蹴る程度）
ももリフであれば8回くらいできます。

団塊Jr.キタ！

記録更新98回。インステップ主体。

リフティングボールで87回できた。
100回到達まであともうちょっとだ。

俺は左足だけだと、5回が限度orz

>>942
あと２回で大台か。悔しかっただろうなー。

>>944
そうでもない。50回目や70回目辺りで何度もミスりそうになったのを持ち直して思ったより記録伸ばせたので。

インステップ主体で記録更新しようとちょっとムキになって1時間以上やったので疲れたが。

最近リフティングしてても成長が無い。
どーすれば記録がのびるんだろ？

利き足だけでやったらいいよ

利き足だけじゃダメだろ
適当なこと教えんな

>>946
ちょっとの間、リフティングから遠ざかってみるといい。
リフティングを練習として意識してばっかやってると行き詰ってしまって
イライラしたり焦ったりすることもある思う。パス、ドリブル、シュート、
ゲームの中でボールにたくさん触れるよう意識して練習する方法に切り替えてみて。
リフティングから得られるボール感覚とはまた違ったボール感覚をそういった
練習で身につけることがリフティングの回数をさらに伸ばすポイントになるだ
ろうから。

一時期（このスレの2回目ぐらいのとき）毎日練習してた。
最近はチームの練習（フットサル）を主としてあんまリフティングの練習はしてないデス。
毎週欠かさず練習行ってるけど時々くる子（自分より後からフットサルを始めた子）よりも下手な自分にチョットへこみ気味デス。
運痴はゆっくり進むしかないね。

>>950
サッカーは上手けりゃいいってもんじゃないでしょ。
上手いけどほとんど練習にこない奴と下手でも毎日練習くる奴。
少なくとも自分が部活やってた時は後者の奴の方が好かれてた。
それに人一倍技術を身につけるのに苦労したからこそ他人の
気持ちを理解して上げられる人間へと成長できると思うし。
いろんな意味で頑張ってるあなたの存在は所属しているチームメイト
にとって貴重なんだからさ。これからもサッカー続けてね。

>>950
チーム練習してると周りも一緒に上手くなっていくから
自分の技術の上達が実感出来ないのではないですか？
今はリフティングより他の事に練習の比重を置いているので、記録が伸びないだけで
練習した分、きっと上手くなってると思いますよ。
楽しさを維持しつつ、ゆっくり行きましょう。

靴を変えたら、感覚が違って下手になってしまった。
結局、最高で50回くらいまでしか続かない。
以前は80回以上できたのに。

平均だともっと酷くて、最初の10回がクリアできないことも多い。
10回越えると、かなり長く続くんだが…
新しい靴に慣れるしかないのか?

>>950
基本的な個人的技術も大事だけど、
対人要素のフェイントも大事だよ。
いろんなフェイントのかけかたを練習して、すみやかに出せるようにするのもいいかも。
リフティングより簡単だ。

抜くだけでなく、フェイントをかけてパスとか、そういうプレイの引き出しを多くしていこう

>>953
そういうときは何度か10分ぐらい休憩入れると出来たりする。

>>953
靴のつま先が必要以上に余ってると難しい

休憩しながら、靴の癖を考慮しつつやってみたら95回まで記録が伸びました。
新しい靴の場合、ボールが前方にいきやすいので足首の角度を気にしながら
やってみたんです。

靴によってこれだけ変化があるとは驚きでした。

今日リフティングしてたらボールが屋根の上に行ってしまった。
どうせ落ちてくるだろ、と待っていたらボールが屋根の上で転がる音が聞こえなくなった。
屋根の上で止まってしまったのだ。
たった一個のサッカーボールだったのに・・・（Ｔ＿Ｔ）
またお金貯めなきゃ。

ボールが木にひっかかったとか。
隣の民家に入ってしまったとか。
少年時代を思い出すぜ。
>>958
諦めるのはまだ早い。
せっかく練習に付き添ってくれたボールなんだから。
大切にしなきゃ。愛着あるでしょうが。

>>958
サッカーボールみたいにデカイ球なら回収できると思うけどな。

屋根に登るとか、家より高い建物から屋根を確認するとか
釣りざおとか長い棒にデジカメくくりつけてタイマーで屋根の様子を撮って見るとか

いろいろ工夫してみたらどうかね。

風の強い日とか雨振ったら落ちてくるかもしれないし。

＞釣りざおとか長い棒にデジカメくくりつけてタイマーで屋根の様子を撮って見る
これは、難しくね？ｗ
でも野球ボールじゃないんだし雨風で落ちてきそうな気がするね

雪国だったら雪止めにひっかかってるんだよ。

3000円くらいで買えるだろ
そのためにお金を貯めるって小学生かな？

>>963
小中あたりだろうな。
大人なら貯めるとか言わずに即金だ

皆ありがとう。中学生です。どうも溝っぽいところにはまってて
取れそうに無いです。三千円ぐらいで買えますかね？
それで買います。ほんとにありがとうございました。

安いのであれば1000円くらいで売ってるぞ。

俺なら金の心配より、家の心配をするが…

家の屋根にﾎﾞｰﾙがあるとまぬけに見えるな…

いや家はともかく、落ちてきて爺さんとかに直撃したらやばくないかｗ

ttp://item.rakuten.co.jp/rebellionsfield/10000631/

↑どうだ、安いぞ。

リフティングはじめて１週間だが
マックス14回までいった！
回数増えると楽しいね

甲だけで４回達成しました。

甲の固いところにあてて、ビムボムはねさせるというより、
甲の平らなところでペシパシとやるような感じでいいですか？

表現を変えると、手で握りこぶしをつくって殴ったときのように
ボールをバウンドさせるのではなく、
手のひらでお手玉をするようにするんですか？

>>970
小便モルテンｗｗｗｗ特価すぎるｗ

>>973>>974
数をこなすには基本は後者のやりかた

でも両方のやり方でできるようになるのが理想