バク転できるようになろうぜ！

運動音痴だけどバク転できるように頑張ってみませんか？

首の骨折って植物人間とかにならないよう気をつけろよ、しゃれにならんから。

ハヤブサみたいにか。
植物人間まではいってないけどな。

一ヶ月位、適切な練習をすれば、大抵の人間は出来るよ。
ただし壁倒立も出来ないようなデブは論外。

　邪ニーズじゃないんだから、出来なくたっていいんですYO

壁倒立できるとは、もはや運動音痴ではない。

バク転てのは・・・憧れるよなあ。気持ちよくわかるよ >>1
俺もできるようになりたいもん。

>>3
適切な練習てどんなの？気が向いたら教えてよ。
（壁倒立はできるよ。一応）

補助がいるよ。マットでふたり補助つけて、恐怖心なくしながらやるのがいいと思うけどな。

>>8
そうか・・補助がいるんじゃ駄目だな・・・
補助する人を確保できんw

>>7
ｽﾏｿ。実は体操やってるからできる。でも俺は運動音痴だよ。
一応アドバイスしとく。
補助者が確保できないならばエバー（大きいフワフワのマット）を使って練習すると良いよ。
始めは後ろにジャンプして倒れる練習から。慣れたら下手でも良いからバク転をしてみましょう。

受け身の練習から始めた方がいいん？

>>11
特にせんでもよろしいかと。受け身をとる程のものじゃない。

なんてのかな。首をうしろに折って、素早く着地点がながめられれば、うまく手をつけるので、まずあぶなくない。
しかし、あまりにこれをやりすぎると、後ろに飛ばずにその場でまわってしまって、バク宙になってしまうが。

なんか板違いじゃねえのか、このスレ（笑）

＞実は体操やってるからできる。でも俺は運動音痴だよ。

貴方は天上界に住まわれる神様です。
なんでこんなところに。。。

受身とか補助とかの前に恐怖心がある

ウンチがやるのは結構大変かもよ。
オレ運動できるほうだけど、最初怖かったモン。
後ろに回るってのがね。手をどこについていいかイメージできないし。
一人で練習したけど20回くらい砂場に頭突っ込んだよ。相当痛かった。
しばらく練習したらできるようになったけどね。

>>16
なんで、そおいう奴がここに来るのぢゃあ〜〜〜〜〜！！！！！

http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/noroma/1091629164/l50
↑
こっから着た。

>>14
短距離も長距離も遅い。球技も駄目。運動音痴だけどこれだけは得意ってやつだ。
>>15
>>10で書いたようにエバーを使えばすぐに恐怖心はなくなると思うよ。

まずその、エバーとやらを借りる？のが大変すぎる。
補助者になりそーな人なんて、どこにもいないし。

市町村の体操教室とかで聞いてみればいいと思うけどな。
よろこんで補助を申し出てくれる人とか、
エバーマット貸してくれる体育館とかありそうでしょ。

体操の池谷選手（兄）が小学生男子にバク転の
個人指導をしたテレビを見たとき、初めのころの練習として
回転したときの景色を見せるためにまずは補助付きで
繰り返し練習していた。

まずは、無理せずに補助者やエバーマットを
使って練習してみては。首を打ったりすると
大変なことになるし。

体操教室は全て子供向け。ハタチ過ぎると絶望的。
マット使える都内の体育施設はかなり高い。

そっか。申し訳ない。
こういうのって地域差大きいかもね。
都内でも区によって違うし。
中高年向きの体操教室とかもあるよね。
あとは、運動神経がよさそうな奴が集まりそうなサークルに顔を出して、
根っからスポーツ好きな奴ふたりに補助頼むしかないかな。

> 運動神経がよさそうな奴が集まりそうなサークルに顔を出して

この板の人では無理だね。
まわりにスポーツを見る人すらいない。

そっか。再び申し訳ない。
たしかに環境って大きいね。
補助ふたりとマット使える環境あって、週３回、１回につき10分くらい練習すれば、ほとんどの人はできるようになるだろうけどね。

おれ自身は高校に入ってすぐ、エバーマットで練習したよ。
最初はこわくて受身になったよな。
でも、そのうちできるようになった。それほどうまくはないけどね。
エバーマットだと、でもジャンプ力吸収されるから、それなりに難しいんだけどね。

レス遅れてゴメン！
思い切って聞くわ！
エバーマットって何？

>>27
>>10見れ。

先にハンドスプリット（なんかちてんとかいうやつ）練習したら？

ちなみにそれはバク転の前バージョンね。

>>29
ハンドスプリングな。俺はハンドスプリングができたのはバク転の後だったよ。

前の方が怖くないから簡単に思えるが実際ちょっと難しい
前宙なんてできるって言ってるやつの大半ができてないよ

ttp://sports7.2ch.net/test/read.cgi/noroma/1091887100/

おまいらじゃ
首の骨折るのがオチだ。

ハンドスプリングならうんちな俺でも出来たｹﾄﾞ
バク転はむりぽ

首の骨折った後のことは考えたくない

バク転は後ろに飛ぶ、バク宙は真上に飛ぶ、
バク転で後ろに進まないやつは空回りして
危険。首を折る。練習では後ろに進んでる
かどうか確かめて。

http://ime.nu/www.adexy3.com/mvotes03/vote.cgi?id=unchi
ｳﾝﾁ板　名無し投票中!

直立した状態からブリッジ→ブリッジから倒立→倒立から立ちあがる

すごい昔、こんなＣＭやってたの見て真似してたら
いつのまにかバク転が出来るようになってた。

直立した状態からブリッジ
はできる人多いが、
ブリッジから倒立
はよほどの柔軟性ないと無理。
それができるだけでも>>38はすごい。
普通の人には真似できない。
そりゃ、ここまでできればこわくないよ。

もまいらラバーハンドからはじめようＹｏ！

age

age

　


　　　　　バク転ができる運動音痴

矛盾してないか？

このスレは自転車乗れない奴に一輪車乗れって言ってるようなもん。

間違ってもここの住人はやっちゃ駄目だよ。

>>14
自分より下のカスどもを笑いに来たんだよ

>>1
すまん、体が硬くて腕をまっすぐ上に上げるのにも苦労するから無理よ。
ブリッヂもできない事はないがきれいなアーチにならないし。

>>43
まったく矛盾してません。
こういう人もいます。

月なら出来るかな？

>>48
４回宙も不可能じゃない。

ﾏｯﾄの代用として布団は使えないかな？
家に場所はあるけど、ﾏｯﾄはさすがに…

>>50
やめとけ

>>50
出来ない事は無いよ、
でも気をつけろ

できた・・

俺も出来た。二日に一回20分ぐらい練習したかな。
恐怖感は無かったから早めに出来たのかも。

>>53-54
ちょっとブリッヂできるかどうかと、体を後ろに曲げるとどこまで曲がるか教えてくれ。

高校のとき体操部だったけど
1年以上練習してもできませんですた・・・
補助付きなら余裕でできるのに何故か補助がいないと怖くてできない
恐怖心の問題

バック転が恐くてできません
ttp://sports7.2ch.net/test/read.cgi/gymnastics/1091112928/

【ﾏｼﾞ】ﾊﾞｸ転を練習するオフ【憧れ】
ttp://off3.2ch.net/test/read.cgi/offevent/1090550703/

運痴だが小学校のとき一日やればできたし。その日の内にバック宙もできたし
その後すぐ教室入ってトランポリンやって遊んでたらひねれて勢いよくやったら
サルトもできたぞ。しかし人間関係がうまくいかずにすぐやめたがな

>>58
その性格じゃ上手くいくわけないっと。

伸びてないねー。
みんな、がんがろー。

がんばるぞ

ここでひとつ起爆剤
http--www.ongbak-lefim.com-bandes-making-ongbak_medium.swf
今年の夏に公開されたムエタイ映画のメイキング、この中に空中回転がいくつかある。

がんがらんでもできるだろ

とりあえず足は鍛えといた方がいいよ、着地できなくて足首ひねる人多いから

　　　　　 　 Ｏ
ミ　　 　 　 　 ) ＼
　　r''"´~＼　/ﾆﾆﾊ
　　 ＼´"　ヽ（ '∀`）　
　　　　ヽ_　　 ~ﾉ：：＼
　　　　　　￣"´ ヽ○○

　有毒聖誕老人偶人巧妙出現了

絶対死人が出るからやめた方がいいよ
そんなことで障害残ったら洒落にならん
　　　　　　　　　　　　　　((((;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

dat

>>66
怯えてたんじゃ何も出来ないと思う・・・
俺も今日から練習始めたんでよろしく！

布団しいてやったのに首から落ちて30秒ぐらい息が出来ず

死ぬかと思った　　どんくさい奴は止めとけとアドバイス

補助人なしでいきなりやるのか？

これ見て。勇気出せ。漢達。
http://2.csx.jp/users/moogar/bakuten.htm

腕立て連続10回もできねーよ。１回もできん。
っつーか肩に力をれる意味がわからん。
脚力は自信あるからバク宙でもやるか

このまえ体育館で練習したら30分くらいでできるようになった

自転車に乗れるくらいの運動神経があればバク転は出来るよ。
後ろに飛ぶ恐怖心があまりなければ>>73さんみたいにすぐ出来るし
なかなかなくならないと>>56さんみたいに苦労する事も。

エバーマット高ー

http://store.yahoo.co.jp/sportsman/a5dea5c3a5c8a1a6a5a8a5d0a1bca5dea5c3a5c8-a5a8a5d0a1bca5dea5c3a5c8-a1cab2b0c6e2cdd1a1cb.html

http://www.fuji-sports.com/shop/gymnastics/mat/shop.html

http://sportsman.jp/shop/sports/381/mtd-3_GY/6.html

めっちゃ恐かったけど気合いれて飛んだら一発で出来た

>>76
一発じゃ無理だろ

jbbsに避難所たてました。

【ﾏｼﾞ】ﾊﾞｸ転を練習するオフin関東【憧れ】
ttp://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/sports/8057/1106755635/

ばく転は出来ないがバク宙は出来る俺。
だって手着くのこわいもん

前に腕を折って以来「手をついて体を支える」ことがトラウマで
絶対できません

恐怖心さえ克服出来れば運動神経は本当にいらない技ですよ。

首から落ちた
氏ぬほど苦しかった
俺には無理('A`)

練習半月にしてようやくｺﾂを掴めてきた。
まだ布団2枚重ねだけど

自分は小４だけど最近できるようになった

２歳のガキでもﾊﾞｸ宙してるし幼稚園児でもイエーガー
してたぞ。ここのやつらはゴキブリ未満か？

お前はどーなの？

バク転バク宙に限って言えば、>>81さんも言っていますが恐怖心の克服と若干のｺﾂで大抵の人は出来る技ですよ。
子供はﾊﾞk・・・無知だから恐怖心が少ないんじゃないかな。
あと、子供は体重が軽く小さいから、筋力があまりなくともバランスを取りやすく、
大人じゃ難しい技でも意外と簡単に出来ちゃうことがあります。

とはいえ、ﾊﾞｸ宙する2歳やｲｴｰｶﾞｰする幼稚園児はそうはいないと思いますがｗ

バク転ってどれくらいできたらできたっていえると思う？
http://www.unc.edu/~demi9od/JoeEigo-Sept-02.asx
↑の動画の人ｽｹﾞー

そんなに綺麗じゃなくても、後ろに飛んで手を突いて着地、という動きが出来れば良いんじゃないかと。
別に体操やるわけじゃないですし。

ttp://www.compfused.com/directlink/195/
その動画の人と仲間たち(多分)

うはｗｗｗ凄すぎて参考にならないｗｗｗｗ

>>89の動画の人になったつもりで、「俺はやれる！俺最高！」と気合かけてやったら4連続で出来た。
驚いた。

で、午後にﾎﾞｰﾘﾝｸﾞの約束があったことを忘れ、調子に乗ってやりすぎた為に酷い筋肉痛　orz ﾀﾏﾓﾃﾈｰﾖ

ちゃんとした施設が近くにある人はいいよな
俺、いなかだし・・・

俺もそうですよｗ
大抵は家からﾁｬﾘで15分くらいの河原で練習してます。

あ、河原というか芝生の河川敷かな

>>95
ひとりで？
だいたいどれくらい練習（何時間くらい）してます？

なかなかまわりには気合入ったやついないから
バック転オフなんか参加したいけどね・・・
関東や関西では盛り上がってるみたいだけど、遠い！

いつも一人です。
練習は暇で且つ気分が乗ったときに1〜2時間程やっています。
自分も本当ならちゃんとした施設&指導者付でやりたいですが、気軽に行けるような範囲にないですからね・・・
ﾊﾞｸ転ｵﾌなんか参加したら一回行くだけでｳﾝ万円も�dじゃいますし。

うむぅ、側宙ができない。
割と簡単に見えたけど、やってみたらﾊﾞｸ転やﾊﾞｸ宙なんかより難しい。
でも何か楽しい。出来るものがだんだん多くなると嬉しい。

ﾊﾞｸ転きれいに出来ない
右手から先に着いちゃう

バク転LOVE

こんばんわ。突然ですがみなさん恐怖心はどのように克服しましたか

頭から落ちても大丈夫なものを引いてやるのが一番だと思います。
俺は最初は布団2枚+低反発マットの3枚重ねで練習しました。

ようやく恐怖がなくなりました。バク転にはジャンプ力は必要なのですか

極々普通の脚力があれば問題ないと思います。

遠足の時バク転をやって頭打って大量出血で意識不明になり、運ばれた奴がいた。
補助は大切だと思うよ。

大量出血や骨折なんかはﾏｼﾞどうでもいい｡
首が逝ってしまうのが怖い｡

<<105の言うとおりだと思う

路上とかでバク転決めて気取ってる奴いるけど危ないよな
足滑ったらコンクリートに一人パワーボムじゃん

どーしても手をつくとき横になってしまいます。みなさんコツをどうか教えてください

ｺﾂといっても、とにかく練習して慣れるしか・・・
ホントは補助してもらって正しい形で練習するのが一番いいんだろうけど。

とにかく真後ろに反るというのを意識してみるといいかもしれないな。

ありがとうございます
みなさんはバク宙、バク転、ハンドスプリング、前宙、
この中でどれが一番難しかったですか

前宙。の次にハンドスプリング。
ハンドスプリングは一回やるだけで疲れる。
ていうか正直運動音痴の奴見てたら笑える。だって何しても異常に動きトロいし

俺もハンドスプリングは未だにﾍﾀｸｿ。
疲れも難しさもﾊﾞｸ転の比じゃない気がする。

>>113
おまい、その発言は上海の人込みで「中国人ってﾊﾞｶじゃね？」と言っているに等しいぞ。

えっじゃあバク転の方が簡単なのですか

やる前は凄く憧れてたけど、慣れれば「こんなもんか」という感じ。

そうですか
あーーーーーバク転がやりたーーーーい
マスターするのに何日かかりましたか

　　以上に恐がりな為、毎日練習して３ヶ月かかりました・・・
　学校の先輩が、マットしいて手伝ってくれて　出来た時は感動しました。
　

俺は週2回練習で1ヶ月くらいかな。
体操選手から見たらまだまだ「ド下手」なんだろうけど。

コツはつかめた。けど心の中で恐怖心があってななめになります
あとは慣れるだけです
みなさんできるようになって何か周囲の人からの見られる目など変わりましたか

何も変わってないけど

球技ﾍﾀなのにそういうのはｽｹﾞｪね、というふうになった。

単発よりロンダートからつなげた方が楽

ロンダートなしで連続でやってこそ漢

とろくさくて「どっこいしょクマー」って感じのバク転なんかやってもしょうがないしね

地面に手を付いたまま着地するとｶｺﾜﾙｲ
ｽﾊﾟｰﾝ!と拳を上に突き上げて足で着地しなきゃ

バク転は首をぐーーーと後ろに反れないと一生できない。
怖がって顎ひくと逆に怪我するし。

君達は大バカですね。後ろに跳ぶからバック転なのですよ。バック。あはは。
これに対して無駄な悪足掻き的反論レスをよこした方はちょ うわ何をする不二子・・・

ﾊﾞｸ転したいなあ…
でも体重落とさないと無理ﾀﾞﾅ。
10kgくらいおとさないと体は宙に浮くとは思えん。

>>128
そうですね前に飛ぶ場合はフロント転ですよねハンドスプリングなんておかしいですよね！！！

クラスでバック転やれるやつって大抵上半身発達の
足短いタイプなんだけど仕様？
俺丸太の長い足の大型タイプだからなあ。
無理ぽ。

俺はジムボールつかってやったら簡単にできるようになったよ。
運動なんて数年してなかった２０歳すぎのある日のできごと。

両手で抱えるぐらいの大きめのジムボール買ってきて（安いのはほんとに安いが
それで十分）その上に仰向けに寝て両手伸ばしてしっかり地面ささえて
顎をそらせて擬似的にジャンプ状態をつくる。
あとはそのままマット運動の後転の容量でくるっと返るだけ。
何度も繰り返してればすぐ感覚つかむ。

補足：
最初はボールの上に寝て始めるといったけど
慣れたらボールの前に椅子座りでボールから体
浮かしてちょっとジャンプする
感じで始めるようにするともうほとんどバク転の感じになってくる。

ほんとに簡単だからお勧め。

一応注意するとそんなんででも無理するとクビやら肩やら痛める
可能性はあるんで自己責任でちょっとずつ慎重にね・・

>>131
でかくたってできるよ。
むしろ足が長い方があふりで勢いが付くしな

とりあえずネット上のバク転動画で
海老反りしてるところで止めて
自分がそのレベルの角度で「無理なく」反れるかどうか
床の上で横寝でいいから試してみろ。
それができないならどうやっても無理だから
諦めるか海老反りのストレッチしないとあかん。
誰でもできるというのは必ずしも嘘じゃないが
力学的に無理な角度にしかならないのなら
どうやっても無理だから。

大して反らなくてもできるような。
相当固い人はだめかも分からんけど。

怪我するからかなり余裕もってやらないといかん

やっぱり分厚いマットからやってできるようになったらどんどんマットを少なくしてマスターすれば
よいのですか

>>132-133
この方法はかなりイケてると思うけどな

補助付と同じことだもんな。
それから反るとか反らないとかいうが、下手に反りすぎるとかえって危ないぞ。
その場にまともに頭から落ちやすい。
後ろに飛んでればまだいいが、まともに上から落ちる形になるから大怪我の可能性あり。
バク宙ならその場ジャンプなんだけどね。でもこれも反る必要ない。

アウエルバッハ難しいね

自分の場合、恐怖感から、バク転なんて絶対無理。
まず、練習から始められない。

誰だって恐怖感はあるよ。

前転すらまともにできない

どうしても膝付いた状態で着地してしまう
勢いが足りないのかな？

ﾊﾞｯｸ転で膝が付くというのがどういう状態なのかよく分からないな。
上に跳んじゃってるのかあふりが足りないのか。

オレは柔道でブリッジとかやってたから普通に出来るようになった
ここの首の骨を折るとか書いてあるけど腕をしかっりと伸ばしてたらそんなことはないんじゃないかな？

一発だけならアスファルトでも出来るようになったけど、ロンダートから繋げたり連続させようと思うと出来ない。
うがー

age

バック宙やって首から落ちて…さの恐怖感が消えません…

ロンダードはできる　前転宙返りも出来る　逆立ちも出来るがバク転だけは出来ない
バク宙は出菌だけどな

怖いとか言ってるやつ、一回だけ形だけでも後ろに飛んでみろ
一回やると後はもう開き直れる

それで開き直れる奴と、失敗した恐怖で2度と出来なくなる奴の2種類がいる。

ちょっと待て！何だこの流れ…

おまいら本当にウンチか！？
俺の知ってるうんち板の空気じゃない…

立った状態からブリッジ出来るようになったんですけどそこから倒立に持っていけないです。どうしたらいいですか？

>>156
ヒント：VIPPERには用はない

>>157
よくわかったね
でもバク転したい気持ちは皆と一緒だよ

バク転出来るようになろうぜ！！
http://ex11.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1119096146/

>>155
ウンチだよ。
ウンチだって努力すればある程度は出来る！

>>159
もう落ちてるぞ。さすがVIPだな。

>>160
ほとんどレスつかないで落ちちゃったよ('A`)

上げとく

ていうかもっと簡単なことからやれよ( ･ω･)
スポーツマンでも体操とか格闘技とか
個人競技系のやつはわりとできるかもしれんけど
野球だのバスケだの球技系のやつらはほとんどできねーと思うぞｗ

体操競技的に見れば、ﾊﾞｸ転はかなり初歩的な技だと思う。

>>164
超基礎です

バク転なんて三日で出来るようになったぞ

ｱｯｿ

そくてんだったらできるが

>>166ﾊﾞｸ転もﾊﾞｸ宙もひねりもドッペﾙも
ほとんど一発でできたが？

>>169
ここはそのことを自慢するような場所じゃないということに気づいてくれ。
一発で出来た？ならばそれを自慢するのではなく自分と同じ運動音痴の皆さんに
少しでも上手くなれるコツを教えることが重要なのではないですか？
自慢をしても恐らくここではあなたの待っている「すげえ」などといった驚きや尊敬の言葉を
使ってくれる人などほぼ居ないと思います。自分が解けなかった問題のことを喋っているときに
隣で知らない人が「そんな問題1分で解いたし」と言っているようなものです。

>>169
　　　　　　　　/　 ＼
　　　　　　　 / ' 3 ` ＼
　　　　 　 ⊂＼＿＿ / つ-、
　　　　　 ／／/　　 /_/:::::/
　　　　　 |:::|/⊂ヽノ|:::| ／」 はいはいすごいすごい
　　　 ／￣￣旦￣￣￣／|
　　／＿＿＿＿＿＿／ | | 〃∩ ∧＿∧
　　| |-----------| 　　　 ⊂⌒（ 　・ω・）　
　　　　　　　　　　　　　　　　　｀ヽ_っ⌒/⌒ｃ 　　　　
　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　 ⌒ ⌒
北京オリンピックがんばってね。

ケンカは嫌いだ。弱いのである。昔はよく因縁をつけられ一方的に殴られたものだし、
たまに勇気を奮って立ち向かっても必ず返り討ちにあっていた。恥ずかしい話だが、
強くなりたくて空手の通信教育を受けたこともある。安っぽい空手着をつけ、家の隣
のたんぼでひとり奇声をあげながら、やみくもに突きやら蹴りの秘密練習に明け暮れて
いたやせっぽちの中学生、それが昔の私だ。

そんなもの、いくらやっても身につくものか。たんぼで狂ったように暴れているときは
幻想の世界のなかで最強の男になっていた私だったが、いざ実戦となると何の効果もなし。
ある日、とうとう女子高生にまでカツアゲを食らった夜、私は失望のあまり通信教育の
教材と空手着を捨ててしまった。自分は弱い。これからは暴力を避けて暮らそうと誓いながら。
だが、いまでも強者への憧れは置き火のようにチロチロと残っているのだろう。妻のい
ない風呂上がり、私はひとり鏡の前に立つことがある。

「ハッ、フッ、クァ〜！」
十分に気合いを入れ、全裸のまま鋭い（つもり）パンチと、重量感あふれる（錯覚）
蹴りを、見えない相手に向けて夢中で繰り出すのだ。足が上がらないのに頭の中では
必殺技ってことになっているカカト落とし。３秒と持たないブリッジ。自分で「ゲフッ」
と敵のセリフまで言わないと何をしているのかわからないひざ蹴り。腹の皮を両手で広げ、
腹筋を強引に浮き出させる無意味なオハコも披露！
ひとしきり青春の汗をかくと、鏡に向かって礼をし、夢から醒める。そこに映っているの
はキンタマをぶらぶらさせている胸板の薄い40男だ。
そんなとき、私は自分のことが少し嫌いになる。

今日こそはやろうとおもったんだけど。。。。なんか後ろにジャンプした拍子で
腕が折れそうで怖い。。成功したときのコツとかありますか？

まず第一に怖さを無くすこと、かな。

やっぱ最初は怖かったですか？

後ろにえびぞった時、いきなり地面がまっさかさまに見えるから、
どうしても腕で頭をカバーしてしまい、「ひとり投げっぱなしジャーマン」みたいになって自爆してしまう。
恐怖に耐えて腕を突っ張ったままにするのが成功のコツかな。

>>175
そりゃあ怖かったです。
恐怖心がない人は運動神経の良い奴かバカくらいなもんでしょう。たぶん。

ビビッテやったら逆に怖いな。
半端にやったら死ぬぞ

思い切って練習できる&失敗しても死なない安全マットをひくのを激しくお勧めする。

ふとん、ざぶとん、クッションなどを重ねて敷いた上で練習してたなぁ。
何回も何回も自爆を繰り返し、ある日いきなりできるようになった。

俺もまず恐怖心を無くす為に、積み上げた布団に背中から倒れ込み、
次に離れた所から跳び込んでたら一日で出来るようになったよ。

恐怖心なくても出来ないのもたくさんあるけどな。

>>58
お前って面白い奴だなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

手を思いっきり後ろに振って斜め45度へｼﾞｬﾝﾌﾟ｡
ｼﾞｬﾝﾌﾟしたらすぐに地面を見る｡
この時､絶対に手を曲げない｡
手が伸びてりゃ勝手に後ろに回転する｡

ガンバ！flyHigh読んでたら、
　　「手は指先を必ず内向き（肘を曲げれる状態）に！」
とあった。
そうでないと、肘が曲げられないから、下手したらおるんだとさ。
指先を内に向けておけば、肘が曲がるから、もしもの時もなんとかなるとか。

腕折りそうで怖いーって言ってる人は気をつけてみては。
（でも、腕折れるのは防げても、頭打たないか、これ…）


さて、うんちな俺は理屈だけ読んで諦めるか…

まあ理屈は誰でも分かるだろうが、問題はその先だわな。

砂浜で練習すれば？少なくとも死ににくくはなると思うよ

まず俺の家は狭いから練習できそうにない。
近くに海がないから砂浜もない。
唯一、俺の家の近くに広場がある。草むらだな。
余裕でコンクリートより柔らかいから、そこで練習しようと思う。
まずブリッジしてから、倒立って感じで何回かやってみるよ。
そして、ある程度できてからバク転してみようと思う。
俺はホンマ何のとりえもないない男やから、マジ真剣に挑戦したいと思う。
１７時ぐらいにやりにいってくるから、みんな俺の無事を祈っててくれ！

とりあえず運動音痴なのにフローリングの道場で練習した俺は腰骨が折れたわけで

>>189
怖いな・・・
でも俺は恐れない！絶対、今日頑張ってくるよ！

でも気がついたのはバク転が出来るようになって数日後で
腰骨が変な形をしていたので病院にいったら医者に変な形のまま治ってしまったと宣告された

倒立はできる。ブリッジはできる。
この前、体育の授業でハンドスプリングのテストあったんだけど全然できなかった。
今日はじめてバク転に挑戦するが、はたして俺は生きているのだろうか・・・
遺書、書いといたほうがいいのだろうか・・・
「オヤジ、オカン、俺は今からバク転の練習をしてくる。
　これを読んでるってことは俺はもうこの世にはいなくなってるんだな。
　こんな馬鹿息子でゴメン！今までありがとう！」
まあ、こんな感じか・・・

>>191
すごい！でもバク転できるんだね！うらやましい・・・

今、思ったけど俺かなり体が硬い！
ちょっと柔軟してくる！

>>193
４ヶ月かかったけど、その内三ヶ月以上は意味がなかった
半月の間に勇気一つで出来るようになれたから。勇気でガンバ

>>195
４ヶ月かぁ〜やっぱり、これは習得するのに時間かかりそう・・・
頑張って努力します！

ふぅ〜少し不安になってきた。
俺、マジで後頭部ぶつけて死ぬんちゃうかなぁ〜
いや、ダメだ！弱気になっちゃいけない！気合と根性だ！

行ってくる・・・

198が帰ってこなかったら追悼スレに変わる

今、帰った。

やはり甘くないと思った・・・いざとなったら怖くてバク転にうつれなかった。
いくらコンクリートじゃなくても平らな野原は痛い。ブリッジや倒立やったけど手の平が痛い。
てか近所のガキどもが遊んでてジロジロ見てきてうざかった。

やはり砂場でやったほうがいいっぽい。てか、やはりまだ平らなとこでやる勇気がない・・・
とりあえず俺の家から一番近い砂場がある公園はあるにはある。
でも、そこはヤンキーの溜まり場でもあり、あまり行く気になれないんだよな〜
でも、やむをえない、このまま終わりたくないから、その公園の砂場で練習してくる！
かなり危険だが、俺は今すごい夢中になってる！
じゃあ、みんな！

先にバク宙覚えたほうが早いよ。俺がそうだった。
後頭部から現れる地面に手をつく恐怖・・・。
あとさ、ガキの頃の体操で使ったマットはやめといたほうがいいぞ。
一つ上の先輩が、やはりバク転で失敗して脊髄損傷。
半身付随になっちゃったからさぁ。
中途半端にしか飛べないと思ったら、止めとく事だね。
バク宙のつもりで飛べって言われて、できるようになったよ。

ただいま帰りました！ヤンキーはいなかったので砂場で練習できました。
でもバク転は怖くてできなかった・・・
てことで仕方なくハンドスプリングをやることにした。
なぜか案外、簡単にできた。体育の時は全然できなかったのに・・・
今日はハンドスプリングがまあまあできるようになったので練習終わり。
でも肝心のバク転は、まだできそうにない・・・
それにしても体中、砂とかで汚れまくったよ。
>>203
え！？バク宙！？俺はてっきりバク転のほうが難しいのかと思った・・・
よし！明日はバク宙に挑戦してみる！ありがとう！！

>>204
ミスった！「俺はてっきりバク宙のほうが難しいのかと思った・・・」に訂正。

俺も思いきってやって出来るようになった。
てかガキの目線なんて気にしないべし。
庭で土嚢を叩いてる俺は家族の目線も大人の目線も気にしない

>>206
すげ〜カッコイイなぁ〜そうだ！俺はバク転ができるようになりたい！
周りから、どう見られようと気にしないようにする！
にしても普段使わないところの筋肉とか使ったから結構疲れた・・・
よーし明日もガンバロウ！！

でも、なかなか体の負担がキツイな・・・柔軟しとこ。
あと筋トレと軽いランニングも明日から始めるよ。

運動音痴で運動できない代わりに俺は体を鍛える事にしたわけで
今、庭から帰ってきた

>>209
俺の家は庭ないからなぁ〜でも頑張ってるね。
俺も負けてられないな。

俺は狭い部屋の中で練習してたときは全然出来なかったんだけど、
一度思い切って土手でやってみたらなぜか普通に出来るようになった。

バイトが２２時まであるから特訓は２２時半から始める。
さあ今日はバク宙だ！

危険だから普通に市営の体育館（柔道場推奨）とか行ってやったほうがいいと思うよ。

部活中にバク転しようとしたら出来なくなってた
前は出来てたので自信満々でやった分、腰をモロに床にぶつけた。
俺も明日から部活中にちょくちょく頑張る！

今日はバイトが早く終わったので９時半に公園に行った。
はじめはハンドスプリングを何回かやった。
やはり、なぜかこれはできた。
でも肝心のバク宙は何度も何度もやろうとしたけど怖くて、なかなか行動に移せなかった。
結局２０分ぐらい葛藤したけどできなかった。
やっぱ俺みたいな凡人にはできないのか。
今日はバク宙をやることへの恐怖心を覚えた１日だった・・・

>>213
やりたいんだけど、１人でやるのもあれなんで・・・
>>214
感覚を忘れたのかな？でも前は出来ていたんだから羨ましい・・・

まあ、諦めないんで！明日こそは！！
とにかく、勇気だしてやってみる！！

怖いよ…頭から落ちたから怖いよ…

>>218
ああ、確かに怖い・・・やろうと思ったのに、どうしてもやれなかった。
これは完璧に勇気がいるよ。

>203
＞一つ上の先輩が、やはりバク転で失敗して脊髄損傷。
半身付随になっちゃったからさぁ。

数年前に、ハヤブサっていうプロレスラーが、試合中にロープを使ってバク宙しようとして失敗し、
エビゾリのまま頭からマットに突っ込んで半身不随になった。

>>220
マジかよ！何かヤバイな・・・俺もそうなるのだろうか。

スターダストスプラッシュだったかフェニックススプラッシュだったか・・・。
あれはバク宙のレベル超えてるけどな。

２１０はもう逝っちまったんだな・・・

なむあみんみんみん。

なんでも聞いて下さい｡

私は体は柔らかいし、立ち→ブリッジもできます。
だからできるかもって思ったんですが、倒立ができないのでやっぱりできません！
勇気以外に何必要ですか？？

>>226
倒立できるようにならなきゃ話にならない

倒立関係なくね？？

>>226
正直なところ壁倒立が出来れば問題ないです｡
立ちからﾌﾞﾘｯｼﾞが出来るくらい体が柔らかいのなら後は勇気を持てば大丈夫です｡
強いて勇気以外のことを上げるなら
○腕を思いっきり伸ばす｡
○斜め45°に飛ぶ｡
○飛んだらすぐに地面を見る｡
ぐらいです｡これらが出来ればﾊﾞｯｸ転は問題ないと思います｡

家のなかでできるいいバック転の練習方法教えてください。

あのばくてんの仕方おしえてください

あのばくてんのこつとかありますか？

死ぬ気で跳んだらほんとに死ぬ可能性があるから、
とりあえず補助＋αが必要

直立からブリッジって
直立→勢いつけておちて→ブリッジ
で、いいんですか？かなりの恐怖感。
ゆっくり落ちることできないし。

ブリッジとバク転は似て非なるものだがな。
かえってブリッジうまい（＝体後ろにやわらかい）と、
バク転で反りすぎて頭からまっさかさまに着地→大怪我になりかねないぞ。
バク転は後ろに跳ぶものだがね。
後ろに跳んでりゃ、頭から落ちてもすぐに水平方向にずれるからさほどの怪我にはならない。

跳ぶものかぁ。
イメージトレーニングしてたら、ばく転がどういうものか
だんだん分からなくなってきたww

ばくてんできない・・・

もう、ここで話すことはないのか？
ほとんどの人がバク転できるようになったのか？

俺はなった。
まあ正確には「ﾊﾞｸ転のようなもの」だけど。

今日吉本の新喜劇で舞台でバク転してる人いたよ。
４回くらいユウユウとやってた。
バク転って結構場所とるね。
狭い家の中じゃ練習できないーー

せっまい部屋の中でロンダート〜バク転〜後方宙返り二回捻り
をやってるのを見たことがあるな。

バク宙できるけどバク転できない漏れがきましたよ

>242
ではバク宙のコツを詳しく

>>241凄いな、それ憧れる。
>>242詳しく。見た感じばく宙の方が難しそうだけど。そうでもない？

バク宙は実は簡単なのダ。
もし君が垂直とびで３０ｃｍ以上飛べるなら間違いなくできるヨ。
バク転はとても繊細な技だけどバク宙はそうでもないのだ。

今日初めて練習してみた(固めのマットあり)
ちょっと怖かったけどおもいっきり飛んだら頭のすぐ下に地面がきた。
んで地面を手で捉えようとしたら焦って胸の前で腕組んでしまった。
もちろん地面に腕組んだままヘッドロックをかましたわけで。

それやったせいか風邪をひいた時みたいに体がだるい。

大丈夫かよ！？
パニくると自分が何するか分からなくなるもんだもんな。
マット敷いててよかったな、まだ。
>>245難しくはないのか。そうなのか。恐怖心さえ、克服できればやれそうですね。
勢いつけてパパッと・・

今年の夏に浜辺でやってみた。
砂浜から後ろの海に向かって、水深１０cmくらいのところで手をついて回転。
の予定が、手をつく前に頭部が砂にめり込んだ。
予想より早い激突だった。
怪我は無いけど、いきなり陸でやら無くてよかったと思った。

以上ひと夏の思い出

今まで側転止まりの漏れがバク転とバク宙がむばってみるかな…ﾃﾗｺﾜｽ

バク転やると、どうしても斜め後ろに飛んでしまうのです。
これを直す練習方法などがあったら教えてください。

>>250
斜め後ろに飛んで正解なのだが。

>>250
直したら君は死ぬぞ

バク転以前に側転ができない。

書き方が悪かったです。すいません。
普通はとんだ位置からまっすぐ後ろに手をつくと思うのですが、
自分はとんだ位置から斜め後ろに手をついてしまうのです。
これを直せる練習方法、気をつけることがあったら教えてください。

ああ、なるほど。
誰もが一度は通る道。
治療法としては
・しばらくバク転をやらなかったらある日突然直ってる。
・少なからず恐怖心が影響しているので後ろに飛んでピットに頭から突っ込む
・立った状態から体をそらしてブリッジ（または壁に手を着く。）
・両手とも限界まで遠くからまわしてくるようにする。
・目線は手と手の間

まぁ俺がやったのはこんなもん。

飛ぶときの足のひろさって「肩幅」ぐらいがいいのでしょうか？
それとも足をそろえたほうがいいのでしょうか？教えてください。

便乗質問

頭は（気持ち的に）どの辺に向けてとんでますか？

いつも一人バックドロップみたいになるのは、頭を後方下に向けすぎなんのでしょうか？

足はそろえたほうが綺麗で良いが、なれないうちは跳びやすい幅でいい
バックドロップしてしまう原因として、手の力が足りないと思われる人もいるかもしれませんが、
実際そんなに力は使いません。
勢いよく後方斜め45度ぐらいに飛び出すこと、
あと、手の振りをしっかりとまわしこんで、手をつくときに頭の後ろで付くぐらい肩角度を広くしてください。

>258
ありがとうございます。
ちなみに後方斜め４５度は、水平から上に向かって（ｙ軸+方向）でよろしいでしょうか？
自分は下（y軸-方向）に突撃して失敗しております。

おそらく跳ぶ時に首を返して回しこみすぎているのでしょう。
目線は手の間で、首は出来るだけ返さず、出来るなら足が地面から離れるまで耐えてください。

>260
ありがとうございます。
またチャレンジしてみます。

マットでばくちゅうは、できるのですが、手をつけれないんですが・・・

やっぱりできません＞＜

俺もバク転をやりたくて小3の時に練習したんですけど
しばらくしてやってみると頭を地面に思い切り打ちましたね。
その恐怖でなかなか出来ません。
手をつくまでは出来るのですが・・・・・斜め45度が難しいんですよね。俺は。

一応体操部でそんなにうまいわけではないですがｱﾄﾞﾊﾞｲｽ
>>256 足は閉じたほうが強くけれるはずなのでやりにくくなければ閉じたほうがいい気がする。

いままで何度もﾚｽであったけどやっぱ
順序ってかやり方は
1.マット敷いて後ろに飛んで背中から落ちるってのを何度かやってみる
2.補助者つけて手伝ってもらう
3.（あれば）トランポリンでやってみる
4.床で

かな。

まぁそういう環境があればなんとかなりそうだけど。。
あとは恐怖心の克服だけだと思う

まぁ行動に移さないとできないと思うのでやってみるべし

連続ですが
バク宙は高くできるだけ上にとんであごを引いて抱え込んで回ればできるとかなんとか

バク転は後ろに手を付くんですね。
前に行くのはバク転とは言わないのでしょうか？
スローモーションで言うと　逆立ちをしてから足を後ろに付く。
助走をつけてやれば　側転ができる人ならできそうな気がするんですが…

前転とびという。

お初です！どうぞよろしくおねげーします！バク転はちょーど小６の時に死ぬで練習
しましたー！で��１の時にできました！とにかく怖いのをなくすしかないと思われる
そのー立ってブリッジができなくても絶対できると思う！手をつくときの場所が問題
だと思う！ちょうど肩幅くらい。。。かな！

ヘタすると、地面に手をついたときに突き指するので注意が必要だ。

とにかく勇気があれば絶対できますよ！超早ければ1日でできる人もいるかもしれませんね！
僕はそうとうかかりましたが・・・・。。。。＾＾；

バク転とかバク宙とか聞くたびに、
「後ろに飛ぶからbackなわけで、“バック”だろ？“バク転”とか言ってる香具師って意味わかんないで使ってるんじゃないの？」
ってリア消の頃からずっと思ってたわけだが、俺が間違ってたようだ。
もしかして由来が違うの？？

>>272
同じですが何か？
ﾋﾞｯｸﾞｽｸｰﾀをﾋﾞｸﾞｽｸとか略すのと全く同じだろ。
そもそも正式名称は「後転とび」と「後方抱え込み宙返り」なんだから

俺は小学校の頃第一次ブレイクダンスブームで、バク転が流行りまくってた。
体育倉庫に忍びこんで、高飛び用マットで練習（コレが有るのと無いのとじゃ大違い）。
クラスの半分近くが出来る様になっていた。
マット→砂場→運動場と自信をつけると同時に恐怖心を序々に克服。

出来る人は解ると思うけど、結構な全身運動。
自信が無い人は軽い筋トレ、ストレッチから始めよう。
ビーチや公園の芝生で、おもむろに側転からバク転！
周りから賞賛の視線を独り占めw目指してがんばれ。

ビーチで注目をあびてる様子
ttp://www.gara2000.com/wmv/double_on_beach.wmv

後転倒立してもバク転には役立たないか…orz

俺の独断だがバク転できる人なんて、
７０人に１人ぐらいしかいないんじゃね？

第一次ブレイクダンスブームってこれですか？？
バク転、バク宙やってるね！
ttp://gazo07.chbox.jp/mendol/src/1116248585370.wmv

バク転できるようになるには「できなくてもやる」といった根気が必要だと思います。

バク転できなくていいから宙返りだけでもやってみたい。
と思う柔軟性に乏しい厨がここに。

＞２８０
バク宙は、トランポリンとかスプリングビヨンビヨンのベッドの上でやると、意外と簡単にできる。

だれかいませんかぁ？？

自分もバク転やりたいです。
皆さん、バク転の練習法を詳しく教えて下さい。

半年RO(ry

>>277
そんなにできる人がいたら俺マジへこむぞ

高校単位で考えれば、体操部が学年に男女合わせて３人ほど
あとはやりたがりの男が５名。
学年全体が３２０人ぐらいだから320/8=40
クラスに一人ぐらいはできんじゃね？

そう考えるとバク転できる人ってすごいよな。
羨ましいorz

今日ココ見てバック転ゃったら１発目で出来ちゃっぃました苦笑 でもマットなしだと失敗しちゃぃます泣 ぁとろんだーとがぃまぃち出来ません 教えてください

俺も、もう一度全部読み直そっと

体操部所属の女に聞いたら
体操したらバク転くらい誰でもできると言ってたぞ

楽しい動画をありがとう。
ビーチのやつはプロフェッショナルな動きだね。
風見の慎吾ちゃんは懐かしいね〜w
当時、アメリカの映画「ブレイクダンス」が流行ってたんだよね。

みんなのようにヤル気がある様なら、環境次第では楽にいける
と思うけどな。「とりあえずのバク転」なら運動神経はさほど関係ない。
コツは着地面をちゃんと両目で見る事。大袈裟に言えば、顔面正面から落ちるイメージ。
顔が歪むと、体バランスも崩れる。この際、両手を回転力の促進のために添えるだけ。
この二つがクリア出来てるなら怪我などしようがないし、自ずと恐怖心も消え去る。
その先にはイメージ通りに、全身をコントロール出来たという快感が待っている！
頑張れ！

その前にネックスプリングやりたいんだが・・・

首はね起きと頭はね起きなら学校の授業で教えてもらってできた。
バク宙とかバク転は中学校じゃ教えてくれないから家でやってみたけど・・・

肩思い切り痛めました。今も左肩ピクピク言ってますｗ
どこで練習したらいいんだろう・・・・学校じゃ場所貸してくれない品

バク転がしたい人で
今中学生の人は体操部のある高校を探して受験し、
今高校生の人は体操部のある大学を受験するか、
よその大学の体操部に入ればいいんじゃない？
時間かかるけど確実な気がする

バク転したいって理由で体操部に入る方々は伸びない率８０％

壁倒立なんてできるわけないだろ
うまく言えないが、俺には腕の力がなさ過ぎて
足が壁に着く前に腕が力を失い、頭をぶつける

それ病気かなんかじゃないのか？

一中学生です。
運動神経は良くないですが、バク転に挑戦してみようと思います。
体は柔らかいほうです。
ところで、バク転をするには他の器械運動系のスキルを習得したほうがいいんでしょうか？
どうしても、段階踏まないと安心できない性質なんで。

＞２９６
一人パイルドライバー

>>296
子供なのに自分の体重を支えられないようじゃ将来が心配

３６才になって久しぶりにバク転、バク宙しました。外の方が気楽にできる。
屋内で天井低いとそれが恐怖心につながって飛び出す角度が低くなるんだよね。

>>298赤ちゃんがハイハイから立って歩けるように、
バク転も最初は基礎的な体操から段階踏んでいくうちにできるらしい・・。
図書館で体育の授業用の器械体操の本を借りたらそう書いてありました！
初級から上級までいろんな体操があって
最初はでんぐり返りとかゆりかごとか
あほみたいにカンタンな体操ばっかりなのに
上級になると宙返りとかバク転とか載ってて、
いつの間に・・・ってカンジです。
その段階踏む方法を研究したり調べてみたりするのもいいんじゃない？

高校の時、修学旅行の部屋でバク転しようとして、
足が電燈に当たって電燈を破壊し、
ホテルの支配人に謝罪しに行った奴がいたｗ。

バク転とか、ハンドスプリング（前転）って着地のとき
回るというか、体と足を出来るだけ折り曲げて着地してる、、、っぽいけど

a

初めまして、中学生です
今、バクテン練習してます
去年は畳でできたんですが、1ヶ月くらいやってなかったら、できなくなっていて
今年からまたはじめました。感覚を忘れてしまって、全然できなくなってしまい、
腕がしっかりちょっと前まで伸びていたんですが、伸びなくなってしまい（腕が曲がって布団ぎりぎり）
最大の悩みがバクテンで着地のときにひざで着地してしまうことです
解決法があったら教えてください

オレは、近くに練習施設も無いし家にマットも無い。

だからオレは、田んぼで練習してる、草がクッションでつ。

オレは、前転さえできない、、、、、、

ずっとやらなかったら連続ﾊﾞｸ転が出来なくなった。

>>307 田んぼで練習すると、靴と服に草の汁が付いちゃうから
　　　　コンクリートの上に変わってしもうた


　　　前転はともかく　バク転の練習はどうするや？

>309
コンクリートの上だと、血の汁がつきます。

命を大事に

あ

3

初めてやったバク転で綺麗に成功した。
バク転ぐらいだったら運動神経悪くても出来ると思う

>>313
ウソつけ！

多分嘘じゃないと思うよ

壁倒立の足が上がらないんですが
人が補助してくれるやつは少し引き上げてくれるのでできるんですが

>316
壁に足をぶつける感じでやってみては？

>>314ほんとだよ

トランポリンがあればいいんだけどな〜
一回それでやってみたい

ﾊﾞｯｸ転は後ろに思いっきり腕を振って飛べばいいよ｡
汚くてもいいから回れるようになれば
練習していくうちに綺麗になるから｡

バク転やるときは何にも考えないようにしたほうがいいと思います。
考えすぎると恐怖心とかでてきてしまうので。

みんなどこで練習してるの？
ヲフとかあるみたいだけど、
倒立できない腕立ても出来ないうんちがいく場所じゃなさそう（？

最初は腕の筋肉きたえるべき？
よくわからん

お初です。
いきなりですみませんが後ろに飛ぶ勇気は出たのですがうまく手が付けません
どうすればいいのでしょうか

修二とあきらに聞けば？

ttp://rappar.nobody.jp/m&p.html

バク転が怖い人はまず、
上記のサイトにも載っている

『アラビアン』

をやってみたほうが良いです。
座った状態からのバク転みたいなものです。
これで後ろに回る恐怖心をなくしていきましょう。
やり方は動画見て学びなさいｗ

お初です。自分中学生ですが、友達がふとんの上で、立っている状態からブリッチ。
そのあとバク転と同じ動作で足を頭の上をこえていく練習をしていたら出来るようになったそうです。
ちなみに補助はいなかったそうですよ。

でもバク転するとき自分裏に飛ぶのが怖くてできないよー

あげ

wews

しゃがんだ状態から、後ろに倒れて（この時背中を地面に付けない　背中を反る）
ブリッジの状態になる練習をする
その後>>326のやつをやってれば出来るようになる

初めは、手を付いたとき手首が痛くなるけど、そのうち慣れる

体育のときに「ﾊﾞｸ転できるのに何で球技苦手なの？」
と言われてしまった。
皆ﾊﾞｸ転＝超ｽｹﾞｪみたいな変な先入観持ってるんだよな。
俺から言わせりゃバスケの方が断然難しいぜ。マジで。

>>323 それでは、死んでしまう

>>325　アラビアンも超難しい

:

>>325　アラビアンのやり方（コツ）、出来るようになるための練習など教えてくれ

バク転、ロンバク、バク宙、ロン宙、ロンバク宙、バク転連続10回できる俺が来ましたよ

やわらぎ会＋中国でググってみれ

>>325
アラビアンなら出来そうな気がする。失敗動画ワロ、いや自分もなるし笑えないか・・・

アラビアン、動作分解すると、ウンチングスタイルの状態から
１．右手を後ろに回す
２．右手が後ろで床と平行ぐらいになると同時に左手も後ろに回す
３．右手が床に着くのと同時に腰を高く上げ、脚で床を蹴り上げる
４．あとは左手も着いて回転する

こんな感じか？　言うのは簡単、やるのはテラムズカシス。。。

|l 　|l　l　|l　|　|i
　 　|i 　l　|i　l|　li　 |
　　　　　　　　　　/⌒;
　 　　　　　　∩ 　　 ﾉ
　 　　_,,..,,n,r'ﾞ <⌒つ 　　　メロウスペシャル！！
　▼ ﾟ 3　 ヽ　　）´/
ﾉ▲ ﾟ ll ∩　　ノ /
Σ　`'ｰ---‐''　　（
　 ⌒ヽ/V⌒v､/⌒　ﾋﾞﾀﾞｧｧｧﾝ!!
　　　　　　　　　_,,..,,,,_ 　　　/⌒; 　　。〇○（ヤバッ！失敗しちゃった〜
　　　　　　　 ▼ ,' 3 ：`ヽｰっ　/ 　　　　　　　　　怪我した事にしよ〜っと♪
　　　（（（（　 ▲ * ⊃ 　⌒_つ/
　　　　　 　　 `'ｰ--‐'''''" ＿/


　　　 　ｽﾞﾙｽﾞﾙ　　　 _,,..,,,,_ 　　　/⌒;　　　秘技メロウスライダー！！
　　　 　　　　 　　 ▼ ,' 3 ：`ヽｰっ　/
　 　　　　　 　.(((( ▲ * ⊃ 　⌒_つ/
　 　　　　　　　　　 `'ｰ--‐'''''" ＿/


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　フィニッシュラインを越えました！
　 　　　　　.｜　　　　_,,..,,,,_ 　　　/⌒;
　　　　　　　｜　　 ▼ ,' 3 ：`ヽｰっ　/ 。〇○（ウフフ、これでメダル取れなくても
　　　　　（（（（（（　 ▲ * ⊃ 　⌒_つ/　　　　　　　　皆私に同情するわねwww
　　　　　　　｜　　 `'ｰ--‐'''''" ＿/　　　　　　　　　よ〜し日本に帰ったらCDデビューよん♪

　　　　　 ≡＝≡＝−十−＝≡＝≡
　　　　　　　┌─── |──┐
((◎))＝ニニ　　　　|￣ ￣|　　＼　　　これより病院へ搬送します
　　　　　　　└──三三三──┘
　　　　　　　　　┴----|----┴'
　　　　　　　　　　　　　│
　　　　　　　　　　　　　│
　　　　　　　　　　　　　│
　　　　　　　　　　　　　│
　　　　　　　　　　　　　│
　　　　　　　　　　　　　│
　　　　　　　　　　　　　│
　　　　　　　　　　　_,,..,._|,,　　　/⌒;
　　　　　　　　　 ▼ ,' 3 ：`ヽｰっ　/
　　　　　（（（（　 ▲ * ⊃ 　⌒_つ/
　　　　　　　 　　 `'ｰ--‐'''''" ＿/

a

エバーマットの上でなんとかできるようになったけど
失敗したら半身不随、骨折って死ぬ、と自分に言い聞かせると
恐怖心で出来なくなるかな・・・と軽い気持ちで言い聞かせてたら
ほんとに怖くてできなくなった

どうやったら恐怖心って消えるのだろうか

俺の場合は家で布団敷いてやってるけど。
頭から落ちるのが怖いというより、
部屋の広さも天井の高さもギリギリでやってるから
足とかぶつけそうなのが怖い。
頭から落ちる恐怖は痛くないようにして飛べばすぐなくなったけど
部屋の狭さの恐怖はどうしてもなくならないな。

どこか広いところ探さないと…

http://youtube.com/watch?v=gNKgUmzL6aU&search=flips%20wallflip%20parkour%20flip

>>345
すごいんだけど重いなそこ

頭はメットで何とかなる。問題は首から背中にかけて。
下手すりゃ脊髄がヤバイ。

まずは、荒川式のイナバウアーをマスターして、手をつけるヨーになれば良い？

部屋で安全なように布団を引いてやるとうまく出来ないのに、
外の広い場所でやるとなぜかきれいに出来る不思議

怖くなってできなくなったけど
>>325のアドバイスでやってみたら
しゃがみながらのバク転ができるようになった

ありがとう>>325

今からちょっとづづ腰を上げてくよ

エバーマット高い…orz

エバーマットの代わりになるのないかいな

>>251
布団重ねてみ。

ﾊﾞｸ転で首から落ちてもまず折れたり、脊髄を痛めたりしないらしい。
筋肉を軽く痛めるくらいらしい。

>>353本当かよーｶﾞｸﾌﾞﾙ

実際オレはﾊﾞｸ転やﾊﾞｸ中の練習で何度も頭や首から落ちたが首を痛めたことはない！！
口を切ったくらいだ。

あわわわわっわわ…･･･

>>356
根性ねえなチキン野郎

動きださばけりゃ何も変えられない　悪いことだけ浮かんできちゃって暗い　いや　いや
これだって思えるものがあるならば　人の目ばっかり気にしちゃ損でしょう

はいよ。http://www3.kcn.ne.jp/%7Ehoihoi/kodomo_backten.html

バクテンだけできてもなあんまり自慢できない
空中で二回転できないと（おれはできないけど）

実際、ブレイクダンスのほうが見せ物や自慢するのには良い

姉や母親がジャニーズに入れたいらしく、最近僕もその気になってきたので、
特技の一つとしてバク転を身につけたい。

中学生や高校一年生までなら自慢できる！

>>362
高校２年はダメなのか？

べつに周りに出来る奴が少なければ何年生でも自慢できるよ。
ｵﾚの学校では2年生くらいからできる奴が増えてきた。

バク転は出来なかったときは、憧れてたけど出来るようになったらなんかどうでも良くなってきた

はじめてバク転を友達にみせたら
ふぅん〜〜すごいねてゆわれた。（どうでもよさそうに）
俺は心の中で俺の苦労はいったいなんだったんだと思った。
女子の前でやったらすごーいて騒がれたで俺はみんじゃねーといった。（内心ちょーうれしかった）
でも1週間ぐらいたったらみんなもうバク転なんかどうでもいいとゆう目で見られた

バク転はもともと見せるためのものじゃないしな
助走だよ助走

バク転できても得しません。一時騒がれるだけです

ちょっとは得する

バク転できるとカッコイイといわれる
（女子から）

マジバク転できるようになりたいな。。。
近くの砂場で練習しようかと思うんだが
コンクリより砂場のほうが安全だよな？

プールでやればﾖﾛｼ

慣れたらできる！
最初は誰だって怖いもんだ！

そうそう

僕、バク転で切るけど足がどうしても伸びません！
どうしたら伸びマますか？

唐突に質問なんですがバク転できる前に逆立ちができないとまず無理かな？
自分はワンルームマンションでくそ狭いので壁倒立をいま練習してます

逆立ちが出来るようになったら近くの過疎公園でバク転の練習したいと
思ってるんですがどうでしょうか

バク転は後ろに飛んだらすぐ地面を見て手を伸ばして
手で地面を押したらいけるよ！（自分できるけどきれいじゃない…）
僕はとにかく足を伸ばしてきれいなバク転がしたいです!!!

倒立なんて出来なくてもいいよ。
バク転できても倒立一分止まらない奴なんかざらに居る。

バク転するのに、腕の力はかなり必要なんすか？

腕の力も少しはいるね。でも、ほとんど勇気が必要かな。
バク転ができたら、ほかの技にも挑戦してみたらどうでしょうか？
僕はいろんな技ができるようになりました！

後ろに飛んでも、背中から落ちてしまいます...
あと、誰かが言っていたんですけど、ロンダートから繋げた方がやりやすいとか...

ロンダートから？げると、勢いがつくのでとてもやりやすい！

ロンバクの方がやりやすいですよ！

>>383
ありがとうございます。
今度はロンバクからやってみます

がんばってください！！

ロンダートが下手だとロンバクにならないよ。
ロンダートの練習からするならいいが。

>>111

誰か一緒に練習してくれませんか

>>388
どこに住んでるんですか？

東京です

いいっすねぇ、東京。俺なんて香川ですよ。まぁ、香川にもいいところはありますが。

うどん屋には困らないもんな

うどんはあきたさぁ。

ttp://www.kami-douga.com/movie/ranbu.htm
ttp://www.kami-douga.com/movie/taijyutu.htm

この動画みて勇気だせ

北海道に住んでる人は皆できるよ

きょうから練習スタート。
補助付きで恐さはないのに「上に跳んで、補助でまわしてもらってる」ってのしかできない。

だからまだ斜めに飛べてないんだ。
明日はひとりで砂浜で飛んでやる。

>>395
北海道は冬に外で練習すれば安全だからな。
俺もよく雪の上でバク転やバク宙をやってたし。

やった
骨折れた…

マジ？
どこを？
どんなかんじに？

体固いから手が、こう、手の甲側からついて、そのまま下に潰れた
左手首の太い骨がやられた

昔チャリで暴走して同じとこ折ったことがある。
痛いよな…

バク転する前に逆立ち歩きできるようになろうよ

俺はウンチだけど、体重軽いから、倒立とか逆立ちはいけるよ、
バック転練習してみようかな？

バク転するなら↓

体柔らかくする
↓
筋トレ（壁倒立して腕たて出来るぐらいにまで頑張る）

コレで頭ぶつけることはなくなるはず。
↓
逆立ち（補助なしで）出来るようにする
↓
あとは柔らかい芝生の上などでトライ！
（馴れるまでは補助つきで！）

バク転は出来ても連続バク転は次元が違うので調子こいてやらないようにｗ

>>10 ﾅｶｰﾏ！
オレもセフティマットでその練習やったやった！！

>>325

いまさらだけど
立った状態でバクテンできるようになった

ありがとうありがとう

俺のチキンぷりは異常。
バク転よりも一般に難しいとされる逆立ちの方を先に覚えてしまった。
だって逆立ちは怖くないじゃん。バク転は怖いじゃん･･･

>>407釣り？
確かに逆立ちを綺麗な形で静止（一分以上とか）するならバク転より難しいことになるが・・・（難度は同じ）

>>408
釣りじゃねーよ。
難度はバク転の方が明らかに低いだろ？
一日でマスターできるバク転だが、
逆立ちの場合はとても一日でどうにかなるとは思えないからだ。

難度はどっちもAですが。

じゃあAの中での話

>>409馬鹿ですねｗｗｗ

どっちもAなのにはそれなりの理由がある。
開脚上水平とかもAだし

誰か兵庫の人いなぃｋ？

ここのスレで都内で練習します。
【関東】教え教わりオフ【なんでも】
http://off3.2ch.net/test/read.cgi/offevent/1151477639/

バク転したい？２chにどっぷりつかってるウンチニートの癖に？

身分わきまえろやカス共！夢みてんじゃねぇよｗｗ

バク転なんてマスターしなくてもいいから
せめて逆立ちぐらいできるようになりたい
側転すらまともにできないチビガリですが

>>416
君が思ってるほどバク転は難しくもないし、格好良いものでもないよ。

>>418^ ^ そうでつねｳﾝﾁ君

このスレのどこかに
「立ち→体を反らせて→ブリッジができればぉk」
みたいなことが書いてあった気がするが、
体 固 く て 出 来 ね え ｗ

とりあえずお前は腕立て10回から始めような
それから柔軟体操な

>>420
それできなくてもバク転はできると思うよ。

↑(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

http://hobby8.2ch.net/test/read.cgi/magic/1140535388/103

バク転より側宙だ！
側宙の方がかっこいいし、今日俺三回練習しただけで出来たぐらい簡単だからｳﾝﾁのみんなtryしてみな。





注意 最低条件として片足スクワット各5回（本当は10は欲しい）以上出来る筋力とある程度の股関節の柔らかさが必要です。

片手の側転を速く回れるようになれたらほぼ確実に出来るよ

俺は家の中でバクテンの練習をしていて、天井からぶら下がってる電灯に脚をぶつけてバランスを崩し、肩から下におちて首をやられて今は車椅子生活です、左手もマヒがあります。気を付けろよみんな！

バク転は運動神経が良くなきゃ出来ないと思ってる人が多い。
...が！ンなコトはない。
バック転・バック宙総合スレ↓
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/gymnastics/1155730308/l50

>>425…乙

後ろ以前に回ることに慣れてないと難しいよ。
バック転よりもまず簡単な側転、ロンダート、
片手側転、前宙が出来なきゃ。後転倒立もできると助かるよ。
あとどうやってバック転の動作ができるか身体では分かってないから
２人補助つけて一度成功させた方が身体の動きも分かる。
あと勢いのないバック転は結構難しいから
ロンダート〜バック転の繋ぎの方がやりやすい。

まぁ俺がムービー貼ってやるよ…
つhttp://m.p2.ms/k14jc

あ…動画消えちまった…

あんまり無理してやろうとするとエガちゃんになるぞ

>>431あぁ…ぷっすまで見たよ。思い切り頭ぶつけてたよなｗｗ

ということでも一回うｐｗ
ジャニーズよりはうまいぜ！
http://a.pic.to/6ricw

>>432
体操部か？

>>433元体操部。2年もやってこの様ｗｗ

>>434
２年だったらこんなもんじゃね？

>>435も体操経験者？

>>436
体操やってる

>>437マジで！？どれくらいやってたん？

>>438
今もやってる。現役。

どれくらい出来るん？ちなみに俺は鉄棒で抱え込みサルトが最高。

>>440
そんな晒せるほど上手くないよ

単発で技を言ってどうするのかと。
通しで構成を晒してくれよ。

>>442
たしかにぶっちゃけウソくさい感じがする

今更だが>>432乙

通し→、大振り・ほんてん・飛び越し（たまに失敗して飛び越しのあと蹴上がりになることも）・車輪・ツイスト・逆車・エンドー・移行・んで降りはサルト

何？放置プレイですか？

>>446
まぁまぁ落ち着けって。
お前も疑われるような書き方したんだしさ。

二時間ほど書き込みがないだけで放置プレイ扱いとは、掲示板の使い方をわかっていないようですね。
どこか別のチャットででも馴れ合いしてはどうでしょう？

>>448はいはい。そうですね。社会のゴミさんのおっしゃるとおりですよ。

>>449
そういう態度はどうかと。
自慢君は半年ＲＯＭったほうが良いんじゃないの？

>>450自慢に聞こえた？ごめんごめんそんなつもりは無かったんだがｗｗｗｗお前は2ch来る暇あったら筋トレでもしとけよ

後転すらできない俺が練習したら、死ぬね

>>451
もうやめろよ。

>>452-453あ…ごめん…。

やたらスレが伸びてると思えば、なんか湧いてるな。

>>455
たしかに。勘違い野郎の中２病だな。

>>455-456中年のｳﾝﾁがぼやいております。

>>457
お前もやめろ

どのような場所で練習すればいいんだ？

>>459
とりあえずエバーマット（体育館にあるでっかいマット）があれば、良い。

間違っても、家で布団重ねてやろうとか思わない方が良いかも。

>>460
そんな物を使わせてくれる施設はそうはないぞ

東京の体育館で一緒に練習しませんか

>>461
体操部がある大学にお邪魔する。これ、一番いいかもな。

他にも自由開放してる体育館とか体操スクールがあるよ。

>>459補助してくれる友達2人（内一人はﾊﾞｸ転出来た方がいい）がいれば出来る。

私は今小６なんですが、バク転できるようになりますた！

>>465
良かったな

>>465ネタ乙

朗報だ！
めっちゃいいソース発見した(・∀・)

↓バク転習得法

ステップ1
　 -溜め-
まずは足を直角に曲げるように屈み、同時に両手も振りかぶる。
このとき椅子に座るように屈み、膝が前に出てはならない。
また、絶対に両手と一緒に上半身を前傾させてはいけない。

ステップ2
　 -踏み切り-
斜め45°に思い切り身体を反りながら、放物線を描くように跳ぶ。
首は手と一緒に後ろの方に振り、目は両手を追う。

ステップ3
　 -空中感覚-
跳んだら怖がらず、とにかく身体を大きく反る。
特に腕は必ず伸ばしたままの状態で、曲がってはいけない。

ステップ4
　 -跳ね返し-
両手が伸びていれば、まず怪我することはない。きちんと地面を見て、押し返すこと。

また、手が着く直前に肩を入れれば、ほとんど力が要らずに跳ね返る。


ポイント
バク転は踏み切るときの形と、地面が手に着くときが、特に重要です。
最初は跳ぶとき形が崩れたり、着地で潰れたりするので、補助をつけましょう。

ヒント
Q：
ステップ1で、なぜ膝が出たり、前のめりになってはいけないのですか。
A：
膝が前に出ると、後ろに跳べず、バク宙のようになって、非常にカッコ悪いからです

Q：
どうやって補助するんですか。
A：
ズボンに親指を入れて握り、斜め45°に引っ張ります。腿の辺りを回すのも良いです。(→動画)

Q：
体力に自信がないんですが。
A：
腕立てが連続10回できる筋力があれば大丈夫だと思います。重要なのは肩を入れるコツです。

みんなもとりあえず補助ついてくれる友達見つけてtryしてみろ(・∀)b

体操クラブは素人を入れてくれるの？

何のための体操クラブなのだ。
基礎からきっちりやってくれたよ。

とはいうものの、バク転にはたどり着かず。
ヘッドスプリングで終了

まずは立った状態からブリッジができれば良いのでは？？
それから、両足を揃えて回ることとか？

>>472
それできなくても、できるかも

重要なのは腰の柔らかさでは無い。ブリッジとバク転は全く別物と考えた方が良い。ポイントが全然違うから。

ブリッジはバク転の時の溜めや踏み切りの過程が無く、着手も勢いが無いからバク転よりも遥かに簡単。突き放しのコツも分からない。

つまり、いくらブリッジを練習しても本当のバク転にはならない。せいぜい速いブリッジでバク転のように見せるぐらいしか出来ない。

重要なのは肩の柔らかさと肩入れが出来る事。着手の瞬間（又は寸前）に耳の横に腕を持って行き、素早く肩入れを行えないと腕が曲がり、頭から落ちて怪我をする可能性があるから。

あとは度胸と腕たて伏せをちゃんとした姿勢で10回出来るぐらいの筋力。

あと、「布団を重ねて練習すれば大丈夫」とか言ってる人はただの無責任な素人。第一に布団の上と言っても頭から行くと危ないし、仮に出来たとしても姿勢が悪い、格好悪いバク転しか出来ないと思う。

エバーマットの上で体操経験者に見てもらいながら（最初の内は補助してもらう）練習するか、綺麗な形になるまで補助2人についてもらって芝生などの上で練習するのが最善の方法だと思う。

筋力＜柔軟性＜＜＜＜(越えられない壁)＜＜＜＜＜＜度胸

お陰でバク転出来る気配がない。

>>475筋トレと柔軟しろよｗｗ

>>475
エバーマットとかあれば、度胸なんていらん

>>477？
度胸＞柔軟＞筋力
（大）（中）（小）
↑さぁ>>475をもう一度良く確認してみよう

綺麗にしたいときは、ブリッジから勢いつけてけば・・・いいかと。

>>479はぁ…またいい加減な…まさか体操経験者じゃ無いですよね？ブリッジを進化させてバク転にでもするつもりですか？

ある程度体操のことわかってる人ならバク転の練習で「まずブリッジから」って言う人は殆どいないですよ。

バク転はまず遅くともちゃんとした練習をすれば2・3時間で出来るから、そこから時間をかけて形を綺麗にしていった方がブリッジから始めるよりも絶対早いと思う。

ブリッジから始めるような奴はよっぽど筋力の無い（腕たて10回出来ないくらい）運動音痴か、ｸｿひょろい女子くらいだと思う。

まぁ筋力無いならブリッジから始めるのもいいんかな。但し、直立の状態からのブリッジはそれなりの柔軟性が必要。ブリッジから足で蹴って起き上がる時にはある程度鍛えられた腹筋と相当な柔軟性が必要。

一応２年間、体操をつづけて選手だったのだが。。

>>481は少し前に湧いてた香ばしい奴か？

>>481ｗｗマジかよｗｗｗｗ
お前体操部で何学んでたんだよｗ

バク転したんだけどどうしても頭が地面についてしまいます・・・
どうしたら成功するんですか？
初カキコです。

動画うｐした者です。
>>484それは多分腕の振りが甘いんだと思います。（それか上に跳びすぎて落下の衝撃に耐えられないか）
腕はちゃんと耳の横くらいにもっていかないとバク転に慣れてない人は大体潰れます。

ここで重要なのは着手の瞬間に※肩を入れられるかどうか※です。

バク転をやる前には肩の柔軟を。

あとは>>468を読んで下さい。
比較的わかりやすいと思います。
あと一つ言い忘れてました。頭がつくようなら慣れるまでは補助をつける事をオススメします。

aaaage

バク転なんて怖くてできんお (´･ω･)

俺は前方倒立転回で十分だお（　＾ω＾）

>>487
氏ね

>>489(゜Д゜)

(･∀･)ｲｲ!

ブリッジがバク転よりやさしいなんて人による。
っていうか成人男性がブリッジなんて運動神経が相当良くても、
普通出来ない。バック転ならすぐ出来るようになるが。
あれはかなりの柔軟性がなけりゃ出来ない。
女性でも成人ならバク転のほうが早い。

>>492
ブリッジってただ寝てから腰上げる奴だろ？
どっちが難しいって言ったら、バク転じゃね？あ、釣りか

話の流れから言って、ここでいうブリッジとは
後方倒立回転にしかならんが。
運動音痴は頭も悪いのか？

>>494
頭悪いかどうか知らんが、空気読めないとは言われる。スマンｗ

やけに素直だな。
こちらも言い過ぎですまん。

このスレ見てたらばっく転したくなった。
エバーマットまではいかないけどちゃんとしたマットはあてがある。
補助者も何とか。

出来るようになったら報告する。

僕は逆立ちはできるんですけどバク転がどうしてもできません。よければアドバイスお願いします

バク転する時は手で着地じゃなくてプロレスみたいに腹で着地するといい。
手だと着地の衝撃で骨が折れかねない。
ただ、相当腹筋鍛えないと痛い目にあうが。

>>499
なにそれもはやバク転じゃないです。

ﾊｧ−…(∀･`)ｺﾜｲ…

かなり上達してきた。
両手を耳の横から離さないってかなり重要だな。
捻りまくりのバック転が一気にマシになった。

倒立前転が出来るうんちの僕は何ヵ月でバク転出来るようになりますか?

>>503
人による
練習環境による

ジャンプ力に自信がないんですけど練習すれば出来ますか？

>>505
出来る

腕は折れてもいい覚悟はできてますが首は怖いです。
飛んで大丈夫ですか?

>>507
エバーマット（ふかふかのでっかいマット）があったら大丈夫。
でも補助者がいるのが一番安全。
一人で何もなしにやるのはやめとけ。

バク転=根性無い糞ネラーには無理だよｗ
諦めろよｗｗｗ

バク転するにはそれなりに筋力いるし、なによりビビらない事が重要なんだぜ？。
な？無理だろ？

ビビリの俺にはﾇﾙﾎﾟ

>>509
そこまで筋力はいらない。ビビりでもできる。無理じゃない。

>>510
お前にもできる。

バク転するには
・度胸
・出来るというイメージ
・補助
この三つ。
それさえあればわりとすぐ出来る。
出来ないやつはもっと考えろ。調べろ。闇雲にやるな。

ジャニーズに入りたい

>>513
っ【鏡】

バク転って、手がつく瞬間に手首が変な方向に曲がって折れたりしない？
そんな人はめったにいないならやってみたいんだが、それだけが心配

手も危ないが、もっと気をつけたいのは首。
どこかの小学校の体育の先生が、バク転に失敗して頭から落ち、
首の骨を折って全身不随になったらしい。

自分の場合バク転しようとすると回り過ぎて顔面から落ちちゃうんですけど。一時期できる時期あったのにな。

みんなどこで練習するの？
芝生の上で補助ナシとかやばいかな？

俺は畳の上で補助無しで練習してた。頭打ちまくったよ。
補助無しでも出来るようになるけど、あった方がいいと思う。中途半端にやると危険だね。一回転する気持ちで

体育館のマット

このスレのアドバイスのおかげで
友達と協力しながら練習してバク転、バク宙マスターしました。
次は前宙に挑戦しようと思ってます。
やっぱりバク宙より難しいですか？
すいませんがどなたかコツを教えて下さい。

>>521
前宙はバク宙より難しいですよ
それはいいとして友達と協力してマスターしたんじゃ
あまり意味がないんじゃないかな・・
補助があれば格段に習得し易くなりますからね

できない。

>>523
バク宙はともかくバク転ができないってのは・・・ア　　　レ　　　だ　　　な

逆立ちは出来るけどバク転は出来る気がしない。
自分の命をリスクに掲げるなんて事は俺には出来ない。

>>1
前宙は怖くないんで練習すると簡単に出来ました。
バク転出来ないんですけど
習得する順番が違いますよね？

>>526
そんなことないと思うよ。どっちにしろやれば出来る。ただバク転は恐怖に勝てれば、簡単だというだけ。

>>524
難易度はバク転＞バク宙だと思う
汚いバク転もどきならすぐできるだろうけど

布団を何枚か敷いた上で練習してたけど
怖くて全然できなかった。
怖い。ただそれだけ。

だれか側宙(手の着かない側転､体操の側宙ではない)を教えて｡
練習方法とか｡

>>3で出てきてるハヤブサているじゃん？
ググってみたらプロレスラーてことがわかって、ようつべで動画とか見たけどこいつはハンパない動きするわ……
勉強になりました

http://www.youtube.com/watch?v=L8sS9uen2iU

↑これがかなり参考になりました。

という事で、久しぶりアゲ！！

>>532
タンブリング・・・？
早すぎて何がなんだか・・・orz
もはや人間ではないな・・・すげえ

アクション稽古ってさプロになるつもりはなくても習えないかな

アクロバット教えてくれるサイト教えてほしい

都内でバク転だけなら補助付で教えてあげられる

マット有りだとバク転、バク宙できるんだけどマット無しだと途端に怖くて出来ないよ……

正直バク転て人並みの運動神経があれば誰でもできる。

ただ勇気がいるというだけ

80歳でもできるか？

バク転なんてできなくてもいい！(強がり・・・涙)

しょうじきできなくても問題ない

カポエイラかエクストリームキック習うしかねえな。

こんにちは
昨日からバク転の練習しています
練習方法は布団を二枚重ねにして練習してます
バク転は簡単だと思ってたんだけど難易度が高いですね
どう度胸の方は大丈夫なんですけど上手く逆立ちが出来ません・・・
どうすればいいですか？

バク転　スタントマン
http://vision.ameba.jp/watch.do?movie=672630

僕は軽い腰痛持ちなんであんまり腰曲げると仙骨周辺が痛くなるんですが僕でも出来るようになりますか？

それと太ももの前側　たぶん大腿直筋が固くて足を後ろに上げたり　足を残して体を反らすのができません
どうやって柔らかくすれば良いですか？

まずは整体やらカイロプラクティスやらで腰痛を治すことからお勧めするよ。治療の過程でカラダも柔らかくなってくるし。
その状態で始めても腰痛がひどくなるかどこかを痛めるのがオチだと思う。

546は545へのレス

あーうちの学校に体操部があればなぁ、絶対入ってたのに・・・
今は帰宅部・・

バク転をするのにジャンプ力はどのくらいいりますか？

ガンバフライハイ嫁
俺はこれで数時間で出来た

練習したいけど場所がない。部屋は狭すぎるし、外はコンクリートだし…
マットが敷けて縦横５メートルぐらいある部屋があればもうできるはずなんだよな。
そうゆう施設無いのかなぁ…

手を伸ばそうとしても伸ばせれないんですが・・・

ジャニーズ入りたいから練習します。

今日学校の教室でバク転が成功しました
ありがとうございます

俺身長が177あって上半身ガリで下半身ピザなんだができるだろうか？
前に練習したけど、布団やばいほど重ねて練習した
ほとんど頭から落ちるというか頭だけでバック転してるみたいになった

バク転って動画で観る限り結構しゃがんでるけど、しゃがんだ後どうすりゃいいん？

バク転4日前は何回も出来たのに昨日今日とどんどん下手になってる
どうしてだろ恐がってるのかな？

勇気が足りない・・・・。
直立からブリッジとかは出来るのに・・・・。
後ろに飛ぶことが怖い・・・怖すぎる・・・

ttp://www.nicovideo.jp/watch/sm1748551
これなんて格闘技？

エクストリームマーシャルアーツ（XMA）だね
格闘技と言うよりはブレイクダンスに近いものだけど

練習始めよう！・・・とおもって
ここ見たら怖くなった
だめだできない

これみろよ。
人間って結構丈夫らしいぜ。
http://jp.youtube.com/watch?v=R4XWxPtC3nk

http://jp.youtube.com/watch?v=iN2eovBkAhI
これもな。

自慢じゃないが体の柔らかさには自信がある。
直立からブリッジして（これも最初は超怖かったが一回開き直ってドン！と手を突いたら
以降は出来るようになった）、そこからかかとを上げドンドン前屈とは逆方向に折れ曲がって、
アゴを地面につけることが可能。要は自分の股の下から顔がコンニチハ状態。雑技談一歩手前。

しかし・・・直立ブリッジから足を離すことができん・・・怖いよう・・
これすら出来ないのに、後ろに飛ぶなんて・・・とにかく足を地面から離す事が出来ねえよｗ

ここを見ると直立ブリッジとバク転は使う箇所が違うみたいだから、↑が出来ても意味ないみたいだが

砂場と布団の上、どっちが安全？？

バク宙できるようになりたい

俺は前宙だけ出来るウンチ工房だ
この前それがクラスのＤＱＮに知れて体育館でクラス男女皆が
いる中で強要された
見事に成功させたら何かＤＱＮに男として認められたｗ
あと女の子にもすごいって言われたｗｗｗ
素直にうれしかったなあ

http://jp.youtube.com/watch?v=a-KBhpPZhY8

友達んちで撮影。
結構うまいよな。
漏れも練習中。

学校以外でセーフティマット借りれる施設ないですか？

普通の公共体育館

体育館でやろうとして連絡入れたら一時間で2200円かかるってよ
高ぇよ！

東京近辺の体育館なら、個人開放でバク転の練習できるところもある
1日200〜400円ぐらい

バク転しようにも頭ついてしまう

>>567
あ〜あ・・・DQNの仲間になってしまった痛い奴発見。
クラブ無理やり行かされて93吸おうと誘われて、バビロンきたら貴方を置き去りに逃走、
手錠ガチャリで刑務所行きも直ぐに訪れるだろうね。
可愛そうに・・・

スポーツアクロ認定のバクテン教室とかいうので習うというのはどうだ？
一応、年齢上限は書いてなかったけど・・・
まあ、事実上子供が多いのかもしれないがさ

躰道とかいう武道やればいいんじゃね
良い先生を選べばキッチリ教えてくれるだろ
大学の部だけじゃなくて、一般の道場もあるし
まあ、数は少ないみたいだがさ

俺…９月の文化祭までにバク転できるようになったら打ち上げで告白するんだ


っていう縛りをこないだ自分に付けてみたｗ

ほんとに出来るようになりたいのならなりふり構わず体操やってるやつに教えてもらえ。
一日でできるから

何回もバク転の映像みてイメージトレーニングしたら形汚いけど一回でできた

運動音痴って協調運動障害では？

通りすがりですよ。

バク転練習中だが勇気が出ない。立った状態からブリッジはなんとか可能だが…。
出来るようになるのに必要なのはやっぱ勇気とイメージと思い切りの三つか？

あと身長が高いとかなり難しい

俺150ギリで無いんだ…。高いとどうして難しいん？
結局あの後恐怖心が勝って出来なかったよ。情け無いorzでも頑張るっす。

>>584
体重を支えるために力がいるだろうが

>>585
嗚呼そう言う事か…目線の高さのせいでより怖くなるのかと。
ありがとうｗ

コツは恐怖心を克服する事
要するに慣れ、失敗しろ
最悪下に叩きつけられ肩と膝が地面に付くくらい頭がヘソの方へ押し込まれるだけ
だから後転の姿勢で肩と膝が同時に付く位首に柔軟性があれば最悪でも致命的な怪我には繋がらない
最強はランデルマンにバックドロップされた時のヒョードル

布団を重ねてすれば大丈夫！
自分が安心できる枚数ねｂ

バク転失敗して首折った人っているんですか？

こんな板違いのスレ立てるんじゃねえよ。
>>1は運動音痴を馬鹿にしたいのか？

出来る奴でも怖いって言うんだからやめとけよ
別に出来なくてもいいだろ
馬鹿にするやつはその程度の人間

>>591>>604
滋賀県→おおつ
熊本県→おおづ

運動神経は人並だけど小さいころは怖いもの知らずで馬鹿だったから
バンバンこけて川みたいなとこに何回も落ちて傷だらけになりながら
３才でチャリ乗れるようになったなぁ。

そのバイタリティでバク転と前宙は中学のときにマスターしたけど
要は思い切り。恐怖心捨てて、失敗上等でｗ
マットひいて最初は段差つけて練習してたなぁ。

皆怪我には気をつけてね。

運動音痴のくせにバック転しようとか考えてる奴は人間のクズだな。
そんなお前らのために、良さそうな自殺スポットを見つけてきたぞ。

http://www.uden.jp/lecturer/course.html

>>594
ツンデレ乙

>>595
いや、普通人ならともかく、運痴がここ行ったらマジで死ぬと思って書いた。

バク転なんてもんは、人類のやることではありません。

猿にでもやらせておけばよろしい。

バク転できるようになったんだけど、練習中に首から…
首が後ろに曲がらない

高校のときに練習しまくったよ。
最終的にはﾛﾝﾀﾞｰﾄからつなげて4-5回回れるようになったが、
3年経った今はもう普通のバク転すら怖くて出来ねぇ…

ハンスプと前宙ができる中2です。

バク転を出来るようになりたいのですが、
やはり恐怖が…
さきにマカコとかやったほうがいいですか？
何かコツを…

この板で聞いても仕方ない話題の気がするが、
逆に体操板だと相手にされなさそうだしなぁ。
事情を話してチア板あたりに行くのがいいのか？

http://pc.gban.jp/?p=14148.jpg
どうしても腰が前に来ないで右みたいな姿勢になっちゃう

中学時代、バック転出来たことは出来たが、
成功率が半端なく低いので体操部で使うような
柔らかいマットの上じゃないと怖すぎてやる気になれない。
学生や体操教室通ってないとそんな柔らかいマットなんて
ないのでもうずっとやってない。今はもう出来ないだろうな・・・

ここ本当に運痴板か？

特定の運動だけ運痴って場合もあるだろ。
バック転は怖いけど体操系なら前方宙返りとかもできる。

でも野球、取れない打てない。
水泳５ｍと泳げない。

得意な種目があってもこの板に来る、というのは良い。だが得意な人にしか関係ないような話をするスレがこの板にあるのは変じゃないか？得意な種目の話は他の板で出来ないの？

そんなのこのスレに限ったことじゃないだろ。
該当してるスレたくさんあるだろ。

まあそうなんだが、バク転ってのは余りに酷いなて思ってな。

誰か教えてくれないかな〜
バク転・バク中出来るようになったら、1万ずつ謝礼出す。
教えてもらう日にも毎回飯おごるよ。
宮崎市在住どす

sage入力欄間違った・・・

>>609
一万も出すくらいなら体操教室に短期で
通ってバック転だけ覚えてきたら？

頭打って死ぬだけだからやめとけ

>>609の年齢はよく分からないが、ここに書き込むってことは多分10代後半以上だろ？そんな歳行った人を対象にした教室なんて、都市部にも無いと思うぞ。需要は無いし、そんな歳で始めたら運痴じゃなくても死ねからな。

みなさんありがとうございます。
35のオッサンです。実は10年前は独学でバク転・バク宙共に出来てて、
（当時は何とかできるくらいの不細工な形だった）
最近久々にやったら全然出来なくなっておりまして・・・
>>611
そんな教室は東京くらいですかね。2年前は住んでたので、
行っときゃ良かったです。
>>612
忠告ありがとう。まさにその恐怖で練習が進まない。
>>613
確かにビジネスとして成立つほどの需要少ないですね

猛練習でバク転だけは何とか復活しました。
（まだ何とか回れるくらいですが）
あとはバク宙を思い出しながら練習します。

>>614
独学って、結構歳取ってからやったんじゃないのか？よく大事に至らずに済んだな。
昔は出来てたとしても、成人以前に正しい形でできたことがないなら、
やめといたほうがいいんじゃないか？本当に命にかかわる問題だと思うぞ。

>>615
心配ありがとう
安全には気を使って練習しております。
独学も当時ネット見まくったり、本を買い込んで練習してました。

バク転は確かに当時から正しい形でなかったのを矯正して
何とかそれっぽくなりつつあり、バク宙は当時それなりの
ものでした。
元々運痴ながらも体操関連だけは人並み以上でしたので
出来ていた感じです。
前宙、倒立、ハンドスプリングは今でも出来ます。

＞ネット見まくったり
ってことは、そんなに昔の話じゃないみたいだね。
無茶するなぁ．．．

>>617
無茶してでも憧れのバク転が出来るなら・・・
って感じでした。
見せれるほど出来るようになったらアップしますね。

>>618
三沢になるなよ

>>618
歳取ってからのバク転習得なんて、
人並みどころか相当の運動神経の持ち主でなければ出来ない筈だが。
何でこの板に来たんだ？

俺も運痴だけどトランポリンで体操部の友達に付き合ってもらって
一か月ぐらい練習したらできるようになったよ。
てかセンスある人だと女の子でも小学生でも1時間くらいでできるようになる

この板から出ていけ

>>619
三沢って誰？

>>623
三沢光晴(1962年6月18日 - 2009年6月13日)

>>621
確かに運動神経が良い女子小学生は覚えが早そうだが、
1時間ってことはないだろ。
お前どんなバケモノに囲まれて育ったんだ？
お前も運痴とか言ってるけど絶対運痴じゃないし。

ちなみに、初老ですがバク転バク宙に興味持ち始めました(笑)
周りに、マットやトランポリンがある施設が見当たりません(ρ＿；)芝生でも頭から落ちた時イメージしたら、とても練習するきになりません…つくづく自分の勇気のなさに情けないですが。
それで思い付いたのですが海水浴場で、膝くらいまで浸かって思い切って飛んで見るってのは…どうでしょうか？考えがアホでしょうか？
特技ないし、真面目にバク転バク宙できたら楽しいだろうなって思っていますm(_ _)m宜しくお願い致します

>>625
http://www.youtube.com/watch?v=rXDSPbZ_OUw&feature=fvw
このくらいできるならいけるだろうが
できないなら婆に両足掴んでもらってやるようなもんでしょ

中野体育館で一緒に練習しないか

中学の体育授業で覚えた

中野ってどんな感じなの？
巣鴨や豊島はチアの女の子ばっかりで入りづらかったけど、中野も同じ？

チア女いるお
巣鴨ほど目立たないけど

そなのか…
話は少しずれるけど、
あそこで練習してるチアの人って、
相当身体柔らかくないか？
あのくらいにならなきゃバック転の練習って出来ないかな？

>>626
あのデブにはまけたくない(ρ＿；)Ｗ

>>631
あんなに柔らかい必要は無い
あお向けブリッジができればバク転はできる
腕の振りも含めて、現地で経験者に見てもらいつつ教えてもらったほうがいい

マット運動って言ったら、でんぐりがえししかできないww

>>633
ありがとう。
でも明日行けない…
というか暫く無理っぽい…

忘れてた。その前に体重50台まで落とさなきゃ。

みんな何歳？

38
バク転できるよ

はいはい板違い板違い

(ﾟдﾟ )乙　これは乙じゃなくてポニーテールなんたらかんたらあかれ

厨房の時にバック転はやってて練習してたが失敗して1人スープレックスやっちまって首を強打！今も首回すと違和感が… マットがあったからまだしも… 皆気をつけてな 息ができないぞw

http://www.youtube.com/watch?gl=JP&hl=ja&v=tpbbUnGsP4I&feature=related

痛そうｗ

>>642
この男、なんで腕をもっと振って勢いを付けないだろう？ｗ
初めから腕固定しすぎだろｗ

>>643
でも、何であんなに失敗しても
恐怖心出ずに練習続けられるんだろう？

バカだからじゃない？

>>645
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>645を読んで物凄い納得してしまった俺がいるｗ

あと、この人身体能力はそこそこありそうだな。
このレベルで筋力と柔軟性があれば俺もバック転に挑戦を…やっぱり止めとくわ(笑)

バック転が出来る人に聞きたい。

なぜこの板に来たの？

プールで練習してだんだん深さを浅くしていったら？？

滑るよ

バク転なんて１時間でできるようなったわ
中学の時の放課後だったな懐かしいww

wwてか何でバク転なんかを練習すんの？ww
一芸を身につけたいならバク転じゃショボイでしょ

やるならトリッキングぐらいじゃないと

育児系の掲示板で見た話なんだが…

運動音痴な親が、鈍くさそうな子供の将来を心配して、
4歳から体操教室に通わせた。
その子は12歳まで体操教室に通い続けたらしいが、
結局バック転を習得するところまで行かなかったらしい。

運痴は小さい頃から始めても無理みたいよ。

>>653
そこまでいくと、逆にその子にとってトラウマになりそうだね。
８年間も体操教室に通ってもバク転さえできなかったという
事実がその子の将来にどういう影響をあたえるか心配だね。
バク転なら小学生くらいでも早い子なら１日、そうでなくても
一般的に１週間くらいでマスターするよ。
その子がそういった事実を知った時に悪影響があるかも。

>>654
そこまで言うほど極端なケースじゃないんじゃないの

うんどうおんち だもの

>>654
運痴の子でもブリッジなどの柔軟をさせまくって
蹴り方とか腕の振りとかを一つづつしっかり練習させたあとに
何時間も補助で回してやると割とすぐ出来るようになる。
ただ、運痴の子は腕の力が弱かったりするので
しっかり起こしたバク転にならなかったりするけど。

>>657
だとしたら8年の人は特殊なんだろうか？
それとも、数ヶ月で出来なきゃ何年やっても無駄な類のものなの？

>>658
特殊というわけでもないと思う。
体操教室によってカラーが違っていて『競技』を目的とした所の他に
学校体育の延長もしくは他のスポーツの為の基礎体力づくりや
運動機会を作ることを目的とした教室もある。
そういうとこでは技術よりも楽しく身体を動かす方を重視するので
出来ないまま卒業していく子も結構多いよ。
ただ、数ヶ月で出来なきゃ何年やっても無駄な類のものということもないと思う。
４年やってて出来ない子がいたけど
本人の希望（というか親の希望）でバク転の練習を集中的にやらせたら
何ヶ月かできれいにとはいえないけど一応出来るようになったし。

タンブリングやりたいという目的をきちんと持って、小さい頃から続ければ、特に運動神経が良い人じゃなくても、出来るようになる可能性は意外とあるのかなぁ。

>>653のいう８年続けた子の通った体操教室自体は>>659のいう基礎体力作りや
運動の機会を作るタイプのところだったんじゃないかな。

>>660
高校から部活でチアを始めた子でもバク転は数ヶ月でできるようになるみたいだよ。
要はできるようになりたいという気持ちがあるかどうかだと思う。

>>661
チア部に入れるような人は、相当運動神経良い人だろうから、そういう人がいても不思議は無いだろうね。

チア部出身？
http://www.youtube.com/watch?v=hXGrN4GAV68
http://www.youtube.com/watch?v=MNtAka3-nH0

たまにカエルみたいなヘナヘナなバク転して
自慢してくる房いません？

かっこつけて、体操選手とかアクションスターの
真似してるつもりなんでしょうけど。

あれってださくない？
しかも正直な感想いうと、
自分はすごいことやってるつもりなのか、反論してくるしｗ
バク転はかっこいい技なんで、
ど素人が、へなへななカエルのようなバク転して
バク転語るのがすげー不快。
しかも下手な自覚ないからうざいｗ

まぁそのカエル飛びすらできない俺がいる訳だが・・・
ってか後ろに飛べてる時点ですげぇよ・・・

>>665
バク転は普通に暮らしてたらできるわけがないし、やる必要もない。
できない事自体は情けないことじゃない。

体操クラブ覗くと、後ろに跳べるだけですごいなんて価値観ふっとぶ。
どこの体操クラブでも、英才教育うけてる選手はもちろん、
普通に趣味感覚で習いにきてる華奢な女子高生、大生みんな、
綺麗なバク転してる。
ちゃんと練習すりゃ女でも綺麗なバク転できるようになるんだよ。

そういうの知ってると、
大の男が、かっこつけようと、へなへなな汚いバク転得意になって
自慢してるとこみると、情けなく感じるぞ。
しかも、そういうやつって大体、性格謙虚な人間じゃないから、
できないやつに、そのバク転なんか違うっていわれると
「できないやつがいうな」
できる人にいわれると
「細かいことうるさい」
と人の話をきこうとしないやつがおおい。
こーなっちゃうと、もうカッコ悪すぎっす。

>>666
趣味感覚で中学とか高校から習いにいける体操クラブなんてないと思うが

都会には、けっこうあるぞ。
成人コースがある体操クラブ。
バク転とか教えてくれるよ。

どういうスポーツやってた人が通うんだろう

自分はバク転しようとすると
体がそって後ろに回転してしまうんですけど
どうすればいいですかね？？

アドバイスお願いします。

そんなことをこの板で聞いてどうするんだ

<<670
体が反れて後ろに回転していれば
立派なバク転です。

a?

バク転て汚いやつならすぐ出来るけど体操レベルのキレイなやつをやろうとするとなかなか難しい
携帯でムービー撮ってやりまくったけど一回しか出来なかった

>>674
じゃあ運痴板から出ていこうな

file://localhost/var/mobile/Media/DCIM/100APPLE/IMG_0988.3gp
こんなのどうですか？
4ヶ月ぶりのバク転でぐちゃぐちゃですが…(･･;)
アドバイスお願いします

携帯の動画貼れないんですね…
失礼しました

今年はバク転バク宙が出来るようになりたい。

バク転は失敗すると脊椎損傷になって
一生車椅子生活になる。

一回のチャレンジで下半身不随・上半身不随になったひとはかなり多い。

雪積もって来たし雪の上でやろうかとここきて思ったけど怖すぎてやめた

どんな感じで後ろに回るんですか？

バク転が怖くて前宙に逃げてたら失敗して尻から落ちた
いてぇ…

てｓ

Y- バク転を始める前の基礎的な動画
http://www.youtube.com/watch?v=8nkpRuWhNcA
Y- バク転講座
http://www.youtube.com/watch?v=kjiyM3cQeew

>>679
どこのソースだよ
こういう適当なこと言う馬鹿がいるから困る
適切なやり方ならそんなことにはならん

バク転はできなくても普段の生活になにも支障は無いからね。

>>686
それを言い出したらダンスもけん玉もみんなそうぢゃん！ｗｗｗ

運動音痴はいくら練習してもバク転なんて無理だわ
体感した
何時間やろうと、いくら努力しようと、無駄なものは無駄
今まで自分は何をやってきたんだろう
本当に鬱になってきた

>>688
どれくらい練習したのか詳しく聞かせてくれませんか？？
ちなみに私はワーサルのバク転講座に７〜８回ほど行きましたが、
完全な体得は出来ませんでした。(^^ゞ
自分の身体能力の低さがつくづく嫌になってきますね…。(T_T)

>>687
必要無いのは確かだから仕方ない

バク転にしてもけん玉にしてもダンスにしても日常生活に於いては用は無いから

バック転やダンスができることで日常生活に
優位なことはないが、バック転やダンスができる
運動神経はあったほうが日常生活において優位だろう
筋力や柔軟性はないと老化すると悲惨だぞ

>>691
どのように悲惨なのか教えて貰いたい

ま、どのみち私は長生きするつもりはないのでどうでもいい話になってしまうが…

例えば腰痛やギックリ腰
背筋が衰えることでなりやすくなる
バック転というか回転技は必ず倒立を挟む。
倒立をするには背筋がかなり必要だから
バック転ができる背筋があれば腰痛予防にも
必然的に繋がる。別にバック転覚えて腰痛予防しよう
などと言ってるわけではないが

体の柔軟性が衰えると関節の稼動域が狭まり
無理に引き伸ばされると筋を断裂しやすくなる。
また柔軟な体作りは血行を促進するので冷え性を
予防、改善できる。体操競技は柔軟性が求められる
これもバック転覚えて柔軟にしようなどと言ってるわけではない

>>690 なんでいるの？

◎ ◎
_____ 目が回るぅ〜

>>694
確かに！！(笑)
【バク転できるようになろうぜ！】っていう板なのに
『バク転なんて日常生活に必要無いし、出来るようにならなくてイイ』
とか言う人はどっか逝って下さい。ｗｗｗ

5年ほど前にバク転の練習中、頸髄を損傷し、手足が動きません

手が動かないのにどうやって文章打ってんだよｗ

それは口にペン状のモノを咥えてだねぇ…。アレっ！？

バクテンなんかただのパフォーマンスにしか過ぎない

戦闘において人間ができる限界のバクテンでは実用的ではない

>>700
よって、出来る様にならなくてよい。…ってか！？
だからそういう奴はどっか逝けっつーのっ！！
大体、出来ない奴に限って
『あんなモン、出来なくてイイんだよ！』
とか言うんだよなぁ…。出来る様になってから言えっ！！

マカ子なら何とかできる
バック転の1人練は恐すぎ

個人的には前宙や猫宙のが好きだな

どんなスポーツも練習すればそれなりにできるんだけど、バク転だけは出来ないんだよな。これってウンチだよね？？
この際、バク転をマスターしてカッコいいって言われたい。

雪国に住んでるならかなり上手くなるんじゃね？マットも補助もいらないじゃん。 ただ、頭が冷たそう。

>>705
お前は雪を舐めすぎ
雪なんてクッションにならんどころか
圧縮されると氷のように固くなるぞ

>>704
そうなんだよねぇ〜。もう逆に球技とか全然出来なくてイイから
バク転だけ出来たらイイのに…とさえ思う。お互い頑張りましょう！
>>703
猫宙ってどんな動き？？教えて。

http://www.youtube.com/watch?v=doo2lzIYxRc&feature=related
おれはこの人の回転が好き

>>708
むかしカンフーならってて先生が似たようなのを東京のまちなかでやってくれた

基本に沿って倒立を今練習中。
前と後で違うように見えて遠回りしてるようにも
感じるけど、色々調べるとバック転の動きも倒立の形を
通るから綺麗な倒立はバック転の成功にも重要だそうだ。
それに後ろに飛ぶのは怖いけど、前に飛ぶのは全然怖くない。
まずは倒立の維持と倒立後、ブリッジ着地を覚えたい。
上手く行けば倒立は３秒くらい垂直で持つがその後は逃げる。

>>710
倒立はカラダに力を全然いれないとバランスとれるような気がする…

>>711
それは感じてる。ググったらケツの穴を締めて
背伸びするようにすると体が安定するらしい。
成功してるときって確かにケツ穴から全身にかけて
しっかり力入ってる感じがしてる。
でも連続でやってると緩むんだよねぇ・・・

>>712
わかるかも

ここ一年やってないからな〜
もうすぐ体育の授業でマットだ〜

>>713
学生か、いいな。こちとらいい歳した社会人だし
指導者がいない。会社の先輩が昔体操経験があって
バック転は昔はできたらしい。倒立とかは綺麗に決めるんだよね先輩

>>714
先輩すごいですね

自分の父もバック転できて教えてくれるとかいってたのに離婚でバイバイ

>>707
ロンダート→前宙http://www.youtube.com/watch?v=iXg9MkWqh-8&feature=related、側転→前宙http://www.youtube.com/watch?v=w-I6NKgczLwの2パターンある。

体操では前者だが、一般人は後者が多い。

バク転よりはるかにむずいと思う

ロンダート→バック転は分かるけど、ロンダート→前宙なんてあるんだ

>>716
前者の動画は正確には
ロンダード→バク転→前宙…ですね。

まぁ普通の人は大体猫宙は後者だよ

http://www.youtube.com/watch?v=QqlDPGHiFBI&feature=related
体操選手に黒人が少ないのは惜しいな

ワーサルで今週末に秋季特別バク転講座が開催されるよ♪…行く！？
http://worsal.com/bakuten/

東京が死ぬほど遠い自分には講座料金よりも片道交通費だけで
軽くそれを超える。さらに往復分だから何万飛ぶんだ・・・

地元の体操教室にでも行けばいいんじゃないのかな？

>>722
ちょーいきたいけどもうすぐテストだし

動画みたけど補助のやりかたがいいとおもった

後ろに回る恐怖心をなくすにはどうすればいいんだ？

ワーサルの特別バク転講座、年に２回位しかやらないからなぁ…。
月イチ位でやってくれると嬉しいんだけど…。(^_^;)

>>1
バク転よりバク宙のほうが習得が容易です。
必ず学校のソフトマットを使用して練習してください。

マカコが出来ればバク転もできるようになりますかね？

マカコが出来ればバク転もできるようになりますかね？

>>728＆729
あ〜あ…同じ事、２回書き込んじゃったね(笑)。
まぁ私も経験あるけど(汗)。­ ­ ­ ­ (^^ゞ

練習法見つけました。マカコができる人だけですがまず最初に付く手を付かずに回ってその手をバク転の手を付く時の手にしてやるとバク転っぽくなります。それで自然と恐怖心がなくなり、バク転ができるようになります。この方法で回ることはできるようになりました。

すいませんやっぱり取り消します。この方法でやるとへんなくせがついて下手くそになりますから

またワーサルでバク転冬季特別講座、やるみたいだよ♪
…行きたいけど、めっちゃ忙しい！(>_<)
http://www.worsal.com/bakuten/campaign/

バク転よりバク宙のほうが簡単らしいよ。

バク転 バク宙ってそれぞれ英語で言うと何に当たるのですかね？

バク転講座トップ | バク転習得目指すあなたに
http://worsal.com/bakuten/index.html

体操板でやりなさい

頭から布団に落ちて息ができなくて死にそうになった

練習して出来るものではないな

>>731
どういうことですか？
僕もマカコならできますので、参考にしたいんですが

できるようになりそうage

高3の頃にバク転できる奴に教えてもらった
一緒に教えてもらった友人は練習開始から10分くらいでフワフワマットで成功させて30分くらいしたら芝生で成功してた
俺は2時間やってやっとフワフワマットで後ろに回れるようになったわ
友人今では独学だけど3回捻りまでできるようになっててワロタ

バク転三回捻りとかやばい、メダリストでもできないレベル

バク宙ね

このスレから死人と全身麻痺が何人出ることやら。
出ても本人は書き込めないしね。

http://fesoku.net/archives/6604346.html

お前らも一歩間違ったらこうなるぞ。

怪我したらカッコ悪いぞ。
1人でやるとしたら柔らかいマットでバランスボール使うことかな。

バク転バク宙なんかよりもセルフフェラの方がいいぞ ウケ狙いならこっちの方が遥かにインパクトあるしバク転宙はパフォーマンスや柔軟性を良くすること以外に意味はないがセルフフェラは何より自慰が捗る それ自体が役に立つ

一芸できる人だけで集まり飲み会サークル作ろうと考えてるけど募集してみよかな？！

バク転以外にもものまねとかペン回しとか他ジャンルの人集まって
女の子とコンパやってみたいなとw

大阪住みです、大学生以上で興味ある人はぜひ。
レスあったら捨てアド貼ります。

運動音痴だったけど、体操教室の成人コース入って、
３年くらいかけて、倒立（静止）、バク転、バク宙（スタンド）、ロンバク転、ロン宙、側宙、ハンドスプリングできるようになったなー。
最初は壁倒立も側転もできないレベルだったけど。
前宙はどうしても、まともにできるようになれない。

体操教室の成人コースって
他のスポーツやれてた、続けられてた人が行くところじゃね？
運動音痴が行ったら門前払いよ

マットなら余裕なのに地面だと怖くてできない

稲城サッカースポーツ少年団（稲城SSS）
http://fishki.net/upload/post_temp/201405/16/001.jpg
稲城サッカースポーツ少年団（稲城SSS）
http://fishki.net/upload/post_temp/201405/16/1_111.jpg
稲城サッカースポーツ少年団（稲城SSS）
http://fishki.net/upload/post_temp/201405/16/500.jpg
早稲田住友商事
http://fishki.net/upload/post_temp/201405/16/001.jpg
早稲田住友商事
http://fishki.net/upload/post_temp/201405/16/1_111.jpg
早稲田住友商事
http://fishki.net/upload/post_temp/201405/16/500.jpg

これでこのスレ終了
http://www.youtube.com/watch?v=NcRrqXXCUCE