1ヶ月食費2万円でやりたい

無職ダメ板に６０００円以内っていうのがあるが、
働いてるオイラには到底無理な内容・・・
なんとか２万だったら節減になります。
ちなみに1人暮らしで３食しっかり食べるタイプ。
営業職で外回りで８：００〜２０：００まで働いてる。
お昼休みは適当に３０分くらい。
アドバイスお願いいたします！！

ポテトチップふりかけご飯

本屋逝けよう
(　´∀｀)σ)∀`)

まぁとりあえずお弁当派になれょ

テレビで雑草食って生活してるﾔｼ見たことあるお

朝晩は自炊推進。
昼は外食だろうから、
だいたい300円前後で抑えるように心がける。
無駄に財布にお金を入れない。
お金をおろす時は一回3000円までで、
なるべく長い期間使うよう心がける。
（上手くいけば一週間くらい持つよ。）
自分がやってのはこんな感じです。
これで月の食費、2万もいかないくらいだと思う。
たぶん……。

>>4
それはのーすこれあ中央放送ニダー

とりあえず、ままーのすぱげちぃ買ってきて上にかけるもの
毎日変えればいいとおもうｌ。

現状、月にいくら使ってるのかと
身長・体重を聞いておきたいなこれは

一日約６００円か・・・やっぱり自炊とかしか方法ないと思う。

やはり自炊が鍵ですか。
自炊しようとスーパー行くと欲張って余計な物まで買っちゃうとダメですよね。
ちなみにオイラは身長１７０ｃｍ体重５５k
だいたい今は
朝　コンビサンドイッチ２個（約２００円）
昼　スーパー弁当（約４００円）
夜　自炊か食堂・居酒屋（約８００円〜２０００円）
１日１５００円からって感じですね。
お米は実家が農家なんでよく送ってくれます。
お酒は時々飲むけど、最近は付き合いで居酒屋行くだけですね。
とりあえず、付き合いの時以外の食費を抑えたいっていうのが野望です。

休日は体力温存・食費節約のため、
寝とおそう。

>>10
ひゃくななじゅうにごじゅうごきろ！

・・・・・あんた、何気にここで自慢しにきただろ！えー！
ちくしょー！

とりあえず、お昼を３００円以内に抑えようと思って、
ご飯だけお弁当箱に入れて、惣菜だけをスーパーで買うようにしました。
朝は少し早起きしてサラダを作る事にした。
あとは晩飯を買出しとメニューが問題ですよね。
無職ダメ板は昔は結構参考になるようなメニューがあったけど、
最近は我慢したとかばっかになってしまいましたよね。
とりあえず、今日は西友で安く売ってた秋刀魚（７８円）がメインです。
これは我ながら良い買い物♪

そうだ業務スーパーへ行こう！(・∀・)

とりあえず、仕事帰りに付き合いがないときは９時閉店のスーパーに寄って半額弁当を買うべし
これで昼飯が半額になったろ？

>>14
近所に業務スーパーありました！！
今度のお休みに買出しに行ってきます！！！(・∀・)
ちなみに今日のお昼は
コロッケ（５０円）メンチカツ（７０円）ポテトサラダ（１００円）で
持ってきたご飯で総額２２０円
食ってても十分満足できる内容だったね。これで乗り切ろうと野望中
>>15
確かに半額は魅力がありますね。
西友は２４時間営業だけど、２０時超えると見切り品が多いですね。
秋刀魚のついでに買っちゃったのは餃子１２個（２４０円→１２０円）
キャベツ１個（２００円→１００円）半額につられて買ったが有効に使えれば
節約につながるかもしれない。

>>16
「野望中」ww
「これで乗り切ろうと野望中」wwwww
そらバカだもん金無いわけやwww希望格差社会に納得wwwwwww

とセレブが申しております

ご飯は自分で炊き、閉店間際の半額惣菜(コストと栄養バランス重視)で朝晩は済ませる。
昼はご飯を持って行き>>16で済ます。これだけで一日500円位には抑えられる。

自炊は慣れない内は逆にコストがかかる場合が多いので、
元々料理が出来ないのならばこの方法が一番いい

問題は半額総菜が残っているかどうかだ

働いてるなら食費の節約はあんまり効率良くないと思うな。
昼飯のゴハン持参はＧＪだが、せいぜいその程度だろう。
他にもっと無駄遣いしてるモンあんだろ。
風俗とかタバコ・酒・マンガ・服。。。
ストレス溜めて食費削るよりその何倍もの節約になるモノから削ろう。
食費の節約は栄養面や労力の割りに浮く金は少ない。絶対にゼロにはならない出費だし。
マジで追い詰められたとき以外はあんまり考えなくてもいいと思う。
俺は無職だが、食費1.5〜2万。ストレス溜めないである程度満足できるとこの辺の金額で落ち着いた。
むろん無職だから出来る金額なので働いてるなら最低３・４万は許容範囲だと思うが。

東京に半年ほどいたときに親から米を送ってもらって、その他は
自分で買って、月3万くらいだったよ。トータルで3万
目指してたから、食べ物以外は何も買えなかったが。

何を食べるかも大事だけど、
どう食べるかも大事だよ〜
ごはんやおかずは必ず一口に付き、30〜60回は噛もうね
そうすれば満腹になりやすくなるし
おなかが減ったら水を飲め〜
外でも家から持っていった水を飲め〜

外で飲料を買うと高くつくな

例えば、缶ｺｰﾋｰを1本、毎日(30日)買うとする
外の自販機　→　120ｴﾝ　→　3,600ｴﾝ
ｽｰﾊﾟｰ　　　　→　大体80〜90ｴﾝ　→　2400〜2700ｴﾝ
激安の缶ｺｰﾋｰ→　50〜60ｴﾝ　→　1500〜1800ｴﾝ

結構掛かるもんだ

しかし、食費を落とすよりも、その他の雑費(遊行費や書籍代など)を落とすほうが、
健康的な感じがするけどね
外回りなんて体力勝負だし、食費を落とすなんて本末転倒な気瓦斯

飲み物ならペットボトルに家で作ったウーロン茶でも詰めておくといい
詰め替えても買った物と区別が付きにくいし、コストがかなり安く抑えられる

色んなアドバイスがあって嬉しいです。
ちょっとお金がかかってしまう事が起こって、自分の出費を分析した所、
異様にエンゲル係数が高い事に気付き見直さなくっちゃって思いました。
>>19
１６歳から家を出て自炊してるので料理は男なりに出来ますよ。
釣ってきた魚とかさべけるし。
>>20
半額が無くなってると悲しいですよね・・・
>>21
とりあえず２万も目標にして、最終的には３万になれば良いなって思ってます。
>>22
こういう時ってお米を送ってくれる親にすごい感謝しちゃいますよね。
>>23
実家が農家なので、よく言われてました。
ご飯もよく噛むと甘いんですよね。
>>24>>25>>27
飲み物も大切ですよね。
自分は海洋深層水を手に入れて。空きペットに入れたり、ＴＢのお茶とか水筒に入れてる。
あと、飲料メーカーの知り合いがいて、内緒で落下商品のペットボトルのお茶を１本５０円で譲ってくれるらしいです。
>>26
体壊したら余計出費しちゃいますしね。気をつけます。
僕は本やハード系の買い物をしちゃう傾向あるので・・・・
よく考えて節約しなくては。
空しくならない様な節約生活を目指します。

ぜひ頑張って欲しいな
そういう俺も来月から一人暮らしになりそうだし、
このｽﾚを参考にしたいぞ、と

朝：レタスやキャベツを主食に、トマトや卵も数個。ドレッシングやマヨネーズは必要ない、そのまま食う。
　　最初は味気なく感じるだろうが数日で野菜の味がわかるようになる。レタスの甘みはいいぞ。
　　そして焼き魚も食うのが大事だ。朝の食事でDHA補給は節約生活でなくとも推奨されるところである。
昼：自宅でこさえたおにぎりorサンドイッチ。６〜８月は防腐が厳しいがもうその季節も終わりが近い。
　　包んだ具のほかに漬物なども持ち合わせるのがプロの技。
　　野菜分としてはキュウリあたりが携帯性があるので持っていくのもいいだろう。
　　朝食でタンパク質を取らないのはここで米orパンを食う割合が大きいからという理由もある。
夜：肉を食うとしたら夜だけにする。これは肉類の消化にはそれ自体が体力を要するので
　　朝昼に食うと数時間でまたメシを食いたくなるからである。
　　食事は風呂のあとにしよう。

卵の白身＆焼き魚＝タンパク質
米orパン＝炭水化物

みんな偉いなぁ。
自分ももっと栄養のある食事せねば…('A`)

スーパーは時間帯によっては、素材系も半額になってたよ。
豚の切り身が３００円が１５０円になってました。
さっそく買って３分割して残り２つは冷凍保存。
今日はこの前買ったキャベツと豚肉で回鍋肉を作ってみました。
冷凍保存した残りは野菜炒めにしようと思う。
朝飯は業務スーパーで蜂蜜が１００円で変えたのでしばらくはパンとサラダにしてみます。
昼飯３００円って計算なら冷静に考えればノリ弁だったら予算内♪

>>29
食費を計算できたら、色々ハード系にお金つかえて、
生活がある意味充実しそうだしね。
でも、空しくなったら終わりなんで、ある程度納得できるレベルでお互いがんばりましょう！！
>>30
オイラも朝はサラダが必需品になってきてます。
最近のお気に入りはトマトです。
やっぱ夜は肉食いたいですよね〜
>>31
なるほど、お米ばっかに頼ってはダメですよね。
両方入った、卵かけご飯が良いかも。
>>32
オイラもまだまだ。お互いがんばりましょう。

卵　最強

だいじょうぶ。俺のレスだけスルーされたから。

今日はカレーです！！！(・∀・)
明日の朝食はカレーパンです！！！(・∀・)
明日のお昼は部屋に戻ってきて味のしみたカレーライスの予定です！！！(・∀・)
>>35
カレーにも卵はあいますよね。ゆで卵でも良し！生卵でも良し！！
今日はゆで卵カレーに入れます。
>>36
すいません

シリアル＋牛乳でいいじゃん

つttp://books.yahoo.co.jp/book_detail/31543846
「食費１か月１万円生活。」

業務用スーパーみたいなところで、スパゲッティ10kg買ってきた、1,200円。
これからしばらくスパ三昧。

>>40 業務用スーパー?　詳細ｷﾎﾞﾝ

ググッてみた
つhttp://www.google.co.jp/search?hl=ja&q=%E6%A5%AD%E5%8B%99%E7%94%A8%E3%82%B9%E3%83%BC%E3%83%91%E3%83%BC&btnG=Google+%E6%A4%9C%E7%B4%A2&lr=

長い間会社の研修で留守にしておりました。
研修中はご飯は会社がもってくれるので助かりますが、
夜中仲間と抜け出して飲みに行ってしまって、かなーーりの出費・・・・（ノ◇≦。）

>>38　やっぱし満腹感は欲しいんです・・・
>>39 タイトルがどんピシャリですね！！参考にしてみよっと
>>40 ソースの方も教えて欲しいです。
>>41 うちの近所には結構ありますね。緑の看板に「業務スーパー」って書いてある。
ＮＢは無くって安いＰＢ商品が多いお店ですよん。
>>42 サンクス！！（≧◇≦）

業務スーパーいいよねえ
アイスとかも安いし

メリット　単価が安い。いっぱい食える。
デメリット　まとめ買いしかできない。

業務スーパー行ってきました。
アイス安かったっす。
海苔が安かったんでこれは有効に使えそう。

業務ｽｰﾊﾟ行ったらﾖｰﾛﾋﾟｱﾝｼｭｶﾞｰｺｰﾝ買う。

炭水化物がすっごく好きだったら、ご飯＋αとか。
朝：お茶漬け、昼：おにぎり、夜：キノコとかの炊き込みご飯などなど。
栄養は偏るけど･･･
でも米に食費のほとんどをかけるから、量は結構食べられそう。

米炊く時、炊飯器に一緒に生の塩鮭を入れると、炊き上がったとき鯛飯
みたいになってgood！！
そのままの状態でほぐして骨をとったら一気にかき混ぜる。これ最高！
こんな感じでバリエーション増やしてけば栄養偏らないんじゃない？
漬物とか味の濃い食材もご飯とあわせて炊き込むと、ちょうどいい味加減に
なってうまいよ。一緒に調理できるから光熱費も節約できるしな。

まかないで何とか

>>49
いいなそれ　やってみよう

うーん・・・炊き込みご飯的なニュアンスを逸脱できんのだが・・・・
まぁ、体にはよさそうだけど・・・・・

オレは１日２食なんで、
帰りにスーパーで２食７００円分買って帰るよ。
晩御飯と余ったのは次の日の弁当分。
それだけだと２１０００円で済むが、
オレの場合はこれにお米代とビール代がかかってしまう・・・
総額４万くらいかな。

(・∀・)ﾉ食費2万円漏れも立候補ー

マジでやりたいからみんな頑張ろうぜ

今日の食費ー。

朝　寝てた
昼　赤飯ｵﾆｷﾞﾘ130円　からあげ串100円
夜　99で買ったレンジで作れるパスタ99円　

345円ヽ(´ー｀)ノ

てか31÷2万円＝645円　ﾀﾞﾈ　ｷﾋﾞｼｲﾈ( ´Д⊂

昼飯チャーハンにすると以外に安くつくよ
　　∧,,∧ 　　　　具はまとめて買って冷凍保存ね！！
　（｀・ω・´）
　/ Ｏ　　つ＼･ﾟ･｡ﾟ／
　しー-Ｊ　　　￣￣

　∧,,∧ 　　　　具は業務スーパーで買うとさらにお得ね！！
　（｀・ω・´）
　/ Ｏ　　つ＼･ﾟ･｡ﾟ／
　しー-Ｊ　　　￣￣

>>56 >>57
(・∀・)ｲｲﾈ☆

あと前の同居人に教えてもらったんだが
小麦粉と水で(量はてきとー)なんちゃってナン
作るといいよっ!!!お金かからないしけっこうお腹膨れるし。

カレーと食べると( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ　ハチミツとかジャムつけても( ﾟДﾟ)ｳﾏｰだよ

今日の食費

朝　やっぱり寝てた
昼　からあげ140円　大学いも105円
夜　てんや500円　ミスド325円

夕方に商店街行ったらむしょうに天丼が食べたくなった。
ついカッとなって食べてしまった。今は反省してるorz
ミスドもｒｙ

今日のしょくひー。

朝　やっぱり寝てｒｙ
昼　チャーハンの元で作ったチャーハン33円(1袋に3個入ってるから)
夜　クレープ500円　お味噌汁99円　赤飯99円　りんご99円

合計842円　昨日と今日のマイナス合わせて-629円
あと今日と昨日の飲み物を忘れてたので合計ﾏｲﾅｽ835円

今日は帰りにバイトの先輩にクレープ食べようと誘われました・・・
断れないへたれです。反省してます（´・ω:;.:...

朝飯食べようぜ〜
バナナだったら西友とか特売でで５本５０円で買えるから。
チャーハンは卵入れると少し豪華になるよ。
でも、９９ショップの卵はお奨めできないよ。

チャーハンはふりかけだけじゃ無くって、
　　∧,,∧ 　　　　ネギを多めに入れると美味しくなるよ！！
　（｀・ω・´）
　/ Ｏ　　つ＼･ﾟ･｡ﾟ／
　しー-Ｊ　　　￣￣

わー炒飯マンだーヽ(´∀｀*)ノ
バイトが昼から夜までなのでどうしても
起きるのは昼前になってしまうんですよよよ。
だから昼ご飯が朝ご飯みたいな感じｗ

はい今日のしょくひー

朝　ねｒｙ
昼　レンジでチンするだけのからあげ(99)　ナポリタン(99)
夜　バナナ5本　ってサルか漏れはｗ　(99)

炒飯マンの言うとおりスーパーで買えば良かったかも(･ω･｀ )
袋に5本入ってたのでつい食べてしもた・・・orz
最近ものすごい太ったので果物買ってみたら逆効果・・・。

ﾏｲﾅｽ499　ちょっと良くなった(・ω・´ )

一ヵ月の食費２万って、一人分でですか？
俺は二人暮らしで月２万ちょい、多くて２.５万なんだが。

2日に1回くらいの食事にすればそうなるね。

９９ショップじゃなくてショップ９９じゃないのか

知ってるハゲのジジイがいつも「９９ショップ」って言ってたから
そう呼ぶ人多いのかな

>>63
すごいなぁ。羨ましい・・・
漏れはエンゲル係数高いのですよ･･･めちゃ食べるのでorz
>>65
漏れも最近ショップ99て知りましたっ。
ハゲのじじいてだれだ・・・

はいはい今日の食費ー。

朝　ｒｙ
昼　御飯にかきあげ丼のもとをのせてみた(99)お茶(99)
夜　りんご(99)

ﾏｲﾅｽ113　よっしゃー(・ω・´ )
とゆうか年末正月でかなりデブったのでﾀﾞｲｴﾄｰです・・・orz
しばらく夕食はリンゴかヨーグルトにします･･･orz
あ　米あんまないそろそろ買わなきゃ･･･orz

りんごもひたすら食べるとすぐ飽きちゃうよ
焼きりんごも結構美味しい
ttp://www.pref.aomori.jp/nourin/ringo/ringo-kenko032.html
あと天ぷらにするのも以外に美味しいよ。
まのはまだ若そうだから料理とか苦手そうだけど、
若いうちに料理挑戦すれば、意外とその後の人生に役に立つよ。
ガンガレ

最近またサンマが７０円くらいで売ってる。
焼き魚の中ではサンマが１番好きな僕としては、かなり嬉しい。
大根が値上がりしてるのは少し嫌だったが、
運良く葉っぱつきの大根をゲット。
大根の葉っぱのみじん切りと鰹節と醤油でサラダが１品出来るよ。
大根の細切りをポン酢でサラダも結構いけるよ。

な・・・なんかおいしそうだね・・・ｺﾞｸﾘ

炒飯マンタダモノじゃないですねｗ

最近過食に走ったりバイトかけもちしたりで
放置してました。

マイナス一直線ですわ。
他はかくのがﾏﾝﾄﾞｸｾ。

あ、ガス止まった。

　_,,,,,,,,
　　　　 , - ' ﾞ 　　　｀` ‐ 、_,,,,,
　　　,r'　　　　　　　 　　／＝ミ
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.　/ 　　　　　 　　　　　　彡lll
　!-- .､　　　 ,､､､､,,,　　 彡lﾉ
　l,,,,,__　/　　　___　　 　 'r''ﾞヽ
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　 　ﾞ､''ﾞ ,,､二''‐　　　 ﾉ　 l、
''''''''7'ヽ　 '''　　　　／　 　/`〉｀ﾞT''''''''''
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.　|　 |　　 | l　　　 　/　/　 |　 |
　|　 |　　　| ',　　　/　/　　l 　.l
【ゴールデンレス】
このレスを見た人はコピペでもいいので
10分以内に3つのスレへ貼り付けてください。
そうすれば１４日後好きな人から告白されるわ宝くじは当たるわ
出世しまくるわ体の悪い所全部治るわでえらい事です

まだ頑張ってますか？
とりあえず貼っときます。


一人暮らし板より

[一人暮らし]一人暮らしの食事20
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1139138414/

食費3万円に抑えたい 3【贅沢】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1117588942/

【自炊】教えて！食費を抑える方法【学食】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1102873772/

食費節約自慢
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1118132155/

お料理・クッキング　7皿目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1131188209/


料理板より

一人暮らしで自炊してる人のためのスレ 19日目
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/cook/1139234635/

卵は栄養価が高い上に、お肉より安いから良いですね。

一人暮らしに復帰して半年近くになるけど一度も料理してないや･･･
以前はたまにでも作ったりしてたのに('A`)
今はずっとコンビニか惣菜屋のお弁当です。

えっと、2万だと、一日平均いくら？
20000/30として666.6円かな？
つか昼に外食すろとなるとけっこう厳しくね？
たとえば水と100円マックのマックチキンでよければ100円で済むわな
で、残った566円でどうするか・・と。
自炊がいやなら夜にドカンとてんやの天丼食べるもよし
夜の空腹を我慢してすぐ寝るとかなら朝に朝マックでドカンと食って（・・ってほどたいした量じゃないが）
残りの200円ばかしで菓子パン2個食って腹満たすか

いずれにしても毎日そんな生活してたら栄養不足で
じきに病気になってかえって出費がかさみそう

栄養不足には気をつけないとな･･･。

ちなみに>74の毎日の食事
朝：コンビニおにぎり105円
昼：パン＋飲み物（＋αで何か付けたり）210〜300円台くらい
夜：ｺﾝﾋﾞﾆor総菜屋弁当400円台くらい

毎日コンビニにお世話になってる自分が言うのもなんだけど、
ファーストフード系は身体に悪そうなのであまり行かない。
これで1ヶ月2万以上2万5千円未満。
せめてご飯くらい炊けば2万切る･･･かも？

やっぱ問題は夜だよね(´･ω･｀)

自炊できれば(しろよ)なんかカレーとか
作りおきとかすればいけるかな？

最近ﾀﾞｲｴﾄとかしてるのですが
安いのってぜーんぶ炭水化物（太る)んだね･･･orz

久しぶりに書くにょ。
桔梗さんに作ってもらったカレーで食いつないでました(´･ω･｀)
今日はシチューを作ってもらったのですヽ(´ー｀)ノ

今日はとんかつが140円だったので買ってきたのですー。
夕食いただきまーす。

そういやうちは食費いくらなんだろうな……
6人家族。家で食べる分の野菜は少しだけど作ってる。
でも旬がくると地獄だ

筍地獄

筍地獄もあるよー
みんながくれる。
おすそ分けと称していらないの押し付けてるんじゃないかと
邪推してしまうくらいに。
でも筍大好きだからいいや。

6人家族いっぱいいて(・∀・)ｲｲ!!

筍は食べれないまの子です･･･orz

今日も99で買った餃子ー(´〜｀)ﾓｸﾞｰ

ダイエットとして夜はほとんど1つ約30円の豆腐しか食ってない頃に食費を計算したら9200円くらいだったｷｶﾞｽ

>>豆腐
Σ（ﾟдﾟlll）ｶﾞｰﾝ豆腐だけなんて無理ぽ･･･orz

最近いろいろ飲み重なったりとかで
出費すさんでます(´･ω･｀)
バイトかけもちしてるとそれだけ付き合いも多くなる･･･orz

てゆうかダイエト

　　　　∧∧
　　　（ ･ω･ ）
　　＿|　⊃／(＿＿_
　　／　└-(＿＿＿_／

　　　∧ ∧　　　　
　　 （　　　）
　 ＿|　⊃／(＿＿_　
／　└-(＿＿＿_／


むりぽ

肉体労働しれ！金も入るし、5キロも痩せるぞ！
しかも体脂肪率低下！普通に喰っててこれだよ〜？

肉体労働・・・無理ぽ(´・ω・`)豆腐ダイエットで約25キロ痩せて、大豚から小豚になりますた。夜さえ食わなきゃ痩せていくんだね〜

・・・・・楽して痩せようという考えがあまいなー

と、友達が言ってました。

やっぱ無理せずってのは甘いんだよね･･･(´･ω･｀)

>>86さん
豆腐ﾀﾞｲｴﾄかー。でもなんか大豆取りすぎはよくないって
テレビで言ってたんだけどどうなんだろ？(´･ω･｀)
なんかどうしても夜に腹減っちゃう・・・orz

30倍ダイエットキャンディ食べたけど全然ダメでした･･･。

なんかすることないから食べちゃうなーて思って
最近ゲームにうちこんでみたり
ビデオ借りたり(カード有効期限きれてて借りれなかったけど)
やってみるとうまくいくかも　て思った(文章おかしい)
他のことにお金使うと食費も使いにくくなるかなぁって。

コンビニ行って来ました。
豚汁とテリマヨまん買ったー。

一人暮らしの女性で雑誌見てみた。
食費せつやくするためには
○コンビニに入るな！！支払いはなるべく銀行で
○特売だからといっぱい買うな！！
だそーです。コンビニに入ると買っちゃうのはあるかも(´･ω･｀)

最近レンタル屋サン行ってもみたいアニメ全部ＤＶＤなので
ＤＶＤプレイヤー買おうかな思ってる・・・給料入ったらまた考えよ(´･ω･｀)

83改め、ぐらです。確かにコンビニ行くと何か買ってしまってる気がする(´・ω・`)
大豆のとりすぎはダメなのか・・・・夜は豆腐＆味噌汁がほとんどだったんだけど（最近はいろいろ食ってる）豆腐はもちろん大豆。味噌汁の具のあげも大豆で おまけに味噌も大豆なんだよね…たしかにこれはとりすぎだと今ｵﾓﾀ

その程度なら大丈夫。とりすぎって程じゃない。

最近１人のみの良さに気づいたー。
あんま酔わない程度にカシオレ買ってきたぜー。

おつまにショーロンポーと卵焼きとイカ焼き買った。

飲んでやる飲んでやるぜーー。

ぜーんぶ９９だから５００円くらい。おーいえーヽ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)ノ

失踪したい・・・orz

どした？？？

(´・ω・`)？？

ごめんなさいいろいろあって
凹みまくってました･･･(´･ω･｀)
最近バイトが忙しすぎて余計なもの食べ過ぎる暇がないです。
いい傾向です(`・ω・´)
そのせいで作る暇もないです･･･台所片付ける暇もない･･･
洗い場が　カ　オ　ス　だ　･･･　orz

そんなあたしですが自炊を頑張ろうと思って
からっぽの冷蔵庫(ポン酢のみ)をなんとかしようと思って
いろいろ調味料買ってきた(`・ω・´)

醤油
酢
塩
片栗粉
小麦粉
チーズ(何

これでちょっとはやる気になった(ちょっとかよ
まぁ土曜日まで仕事つまってて何もする暇なさそうですけどね

調味料揃えたのはいいことですね。さすがにぽん酢だけじゃ自炊のやりようがないし^^;
今は大学が春休みで地元帰って来てるけど、四月からまた一人暮らしがががヽ(`Д´)ノ
大学＆バイト・・・おまけに食費２万生活かぁ・・・ま、挫折しない程度に頑張ります

一人暮らしなかーまヽ(・∀・)人(・∀・)ﾉ
お互い頑張りましょう･･･orzﾋﾞﾝﾎﾞｰ

久々に料理しましたー。
厚揚げ豆腐を油で焦げ目ついて外側カリっとなるくらいに焼いて
上から混ぜて炒めるだけの中華とろみソースで炒めたもやしを
かけて食ったー(ﾟДﾟ )ｳﾓｫｰ　これはアタリだーご飯のオカズにいい鴨。
厚揚げ豆腐99円中華とろみソース99円もやし30円ーヽ(´ー｀)ノ

この調子で頑張ります・・・調味料使ってないけどorz

１ヶ月３食とも自炊したら１食分の食費は約２２０円か・・・安っ！！まぁ、３食も食べなきゃいいのかな

朝飯なら食パン2枚も食べれば充分じゃん
1斤120円で6枚切りなら2枚で40円
バターやジャム塗って、牛乳飲んでも100円しないよ
均等に金額割らないでメリハリ付けた方がいいよ

風邪ひいたよままん･･･orz

一人暮らしの風邪はきついですね(´・ω・`)俺は花粉症ががが

最近自炊とかしてない･･･台所がカオスだ･･･orz
話とぶがバイト先が閉店した(´･ω･｀)

近所の９９ショップが潰れたorz

99に潰れられるとつらいな…。

大学生でこの前までひとり暮らししてたが、
家賃4万、光熱電話費1万3千、食費2万の生活をしていた。
一日2食が多かったから、2万で済んだのかも。（朝と夜の2食）
学生支援機構のきぼう２１ぷらんで10万借りてたから、2万くらいずつ貯金できた。

>>97
小麦粉は使わないと思う。塩もあんまり使わないんじゃないかな？
小瓶に入った塩のほうがいいとおもう。こしょうもおなじく。
片栗粉はあんかけやシチューにとろみをつけるときに使うけど、
それでも半年で一袋が限界じゃないだろうか。
酢は最も使わなかった。10円玉キレイにするために買って、それ以降まったく使ってない。
酒、みりん、醤油が一番使う。
砂糖もそれなりに使うな。（てんさい糖とかオリゴ糖とか言われるものを使ってた。身体にいいってことで）
めんつゆは結構重宝する。
鰹と昆布で出汁をとって醤油を加えて自作することもできるけどね。

来月は買い物の時にレシート絶対もらって月の終わりに合計してみる

今日の時点で３万超えちゃったorz

一日一食ぐらいしか食べてないけど飲み物代がめちゃかかる
すぐ自販で買っちゃうし

お昼をオムスビにしたら結構節約できた

やっぱりすいとんとかもやし関係は安く上がるよね。

小麦粉　片栗粉を8：2で混ぜ、熱湯入れてこね、千切り
茹で、すいとん。それにポン酢や小口ねぎ掛けて(ﾟДﾟ )ｳﾏｰ

あと豚丼も良いよ。安い豚肉を、
【醤油、刻んだにんにく、酒、みりん、砂糖】の漬けダレに
漬けて焼き、ご飯の上に乗せて(ﾟДﾟ )ｳﾏｰ

お好み焼きなんかもおすすめ。
具はキャベツと肉だけでも十分(ﾟДﾟ )ｳﾏｰ

パスタ好きならペペロンチーノとか安いと思う。
香辛料とかまぜてある粉（S&B）買ってきて何食もできる。
具がさみしかったら、タマネギとか、ぶなしめじとかトマトとか炒めて足す。
飽きたらチャーハンにもできるよ。値段はわすれた

黄金伝説見て参考にしろ。

あげ

金無くて、じゃがいもに塩かけて食べる生活が三日続いてる。
三日間の食費が158円で済んでるが、そのうち死にそう。

>>117
マヨネーズかけて食べてね。

一食２１５円で計算して１日三食食べてすれば月２万で食費がスミます。
やはり自炊するのが一番ですね。
ある人は毎日１日５０円だけ持って外出して仕事帰りに
もやしを２袋買って帰ってそれを調理するそうです。
そうすればむだ使いしないそう。
もやしならけっこうおなかふくらむし。
田舎ならご近所さんと仲良くなれば、おじさんやおばさんが親切に野菜
くれたりしますよ。ただし、プライバシーはないかもしれないけど。
うちはびわ作ってますから、こないだ近所の人にびわ差し上げましたら
うどんを頂きました。
森三中の村上さんの料理を参考にすれば完璧！！
小麦粉に寒天にいろいろ作ってましたよ。
インスタントラーメン１００円に卵一個３０円くらい！？にもやし５０円
を加えて調理すれば１８０円で栄養のあるラーメンが食べれるのでは？
うちはそうしてる。
最悪、ごはんにふりかけだけとか、ごはんに塩だけかけて朝食食べて
る。
最近は、２００円の焼肉のたれ（甘口）を買って
ご飯にかけて目玉焼きをのせて食べてる。
１びんで２日はいける。

栄養ちゃんと取ろう

ここ一週間タマネギだけのカレー
一日100円強

ただ就職したら昼飯は外食になるのかなorz

二万だと米は無理？
百円パスタや餅、とりあえずショップ99は強い味方、ってかないと無理だろ

よく作り方わかんないから姉貴からＤＳかりて料理が出来るカセット買った
楽でいいね

今月の食費とりあえず一万いけるとこまで行きたい…
買い出しいくんだが何買えばお得？ってか必要？

今日は納豆ご飯しか食べてない。米は安く上がるよ。
１００均はあまり好きじゃないから使わないけど、先月の食費18000円。
一日一食ってこともあるけどね。凝った料理は高くつく。。。

一万八千円ちごいね
おれ納豆食えないからな、

のり弁２３０円はつかえるよね

１日一食にしよう。腹が減ったら麦茶を飲もう。めしはスーパーの惣菜が半額になるのを狙おう。

親戚が海関係の仕事で、魚、すごいときにはあわびなんか入ってくる。
ありがとう・・・・・

>>122
全然無理じゃないよ。つうか米の方が節約になるでそ？

>122
米なら10Kg 2600-2800円(国産複数品種ブレンド)で買える。
んで一回でその炊飯器で炊ける限界まで炊く。物によるが4-5合ぐらいは炊ける。
そしたら↓のような、小分け容器に入れて食うときにレンジで暖めればOK
ttp://www.sss.co.jp/noveltyshops/kitchen/kitchen19.htm

自分の場合だと5合で6食分になる。

うーん……ここより設定金額の低いスレを参考にすると、月２万は余裕でクリアできるようになるよー

http://news19.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1158225082/
秋刀魚は焼き魚の中でも好きな部類に入るんで助かるよ。
週２回は秋刀魚かな。

はやく吉野家の牛丼が昔みたいに安くなることを希望してます

ブタの方が好きなんで悲しい思いで一杯ですよ。

基本的に１日一食で間食するから
俺は月に２万円が食費と決めている

夜は600〜800円位使うなら自分で作った方がいいよな。
節約名人レベルにやらなくても普通に99ショップ（野菜）やスーパーの半額（主に魚や肉）と冷凍保存を利用すればかなり抑えられるよ。
99ショップの丼レトルトもさすがに毎日はイヤだろうがたまになら使える
保存がきくしご飯炊いて乗せればいいだけだから

あんまり料理できない人やなるべく手間を省きたいなら、だいたい焼くだけですむ魚や簡単な料理用野菜炒めやカレー用に多少肉をスーパー半額で買っておいて冷凍保存しとけばいい。
米はうちの周りではドンキホーテが安いかね。
飲み物はティーパックの麦茶で作っておけば余計な飲み物を買わないで済む
ティーパックなら安いし

仕事がある場合は付き合いやらで仕方ない場合があるが、朝と付き合い無い日の夜だけでも実行していれば抑えられるんじゃないか？

前まで月6000円のスレに居たんだけど
就職（派遣ですが・・・）してこっちにきますた。
働いてると毎日自炊は無理だね・・・。

http://lotteria.jp/coupon/index.html

夜にエビバーガーか半熟卵てりやきバーガー買って、
次の日の昼に食っても大丈夫かな？

冷蔵庫に入れておけば平気。

2万・・・一週間5千円なら。。。

一週間に５千円も食料買ったりしないよね……どんだけ大食いだったら、そのぐらいいくんだろ。

>>142
二人暮らしで、両方弁当持ちなんです。
なので一週間5千弱って感じです。

>>142
別に自炊とは限らないし朝昼晩で各500円ずつ１日1500円とした場合は余裕で超えるだろ
朝昼は軽いパン程度に押さえても晩と合わせて１日1000円
一週間で7000円

別におかしいってほどじゃないだろ

>>144
完全に自炊ですよ。
二人分で一日6食（朝・弁当・夜）

5000円/42食＝1食119円

いま、すごい矛盾する２人の理論を見たｗ

安く上げるなら自炊したほうがいいという話はよくあるんで、当然として。
安くしたいのに外食しかないと諦める前に、することがあるだろうと思うしｗ
自炊で頑張る人だが２人では週に5000円超えるのはありだろうが、まず１人前の話として計算しないと
みんなが二人前で計算してるわけじゃありませんからｗ

自分の食費も貼らずに食費スレで偉そうに語ってる人を見たｗｗ

>>146
まず食費を貼れ。話はそれからだ。

誰？

卵、玉ねぎ、めんつゆで毎日親子丼

>>149
子は居るが、親はどこだ……？

朝食に５００円、昼食に８００円、夕食に１０００円かけてた漏れがきましたよ。

今月からマイホーム購入のために節約生活に突入しますた。
朝はバターロールと牛乳飲んで出勤。
カップラーメンを買い込んで職場に置いてあるため昼食は６７円。
夕食はそばかうどんに野菜を入れて一週間で５００円。

あー、肉食べてないなあ・・・。
と思いつつ食わなくても何とかなるなあ、と。

>>151
家買う前に倒れるぞ。

若しくは、家買ってから体壊して無収入になり（ｒｙ

悪い事はいわん。無理はやめとけ

急におそばが食べたくなってきた。

節約上手なおまえら、安くて美味しい具を教えてくれ。

テンカス

>>153
シネヨ

盛りそばに。

>>153
餓死して氏ね

うちは二人で一週間４〜５千円だから、上手く自炊すれば
月2万はそんなに問題はないだろ。

しかし、それ考えると外食は恐ろしいよな、一週間分の食費が一食で無くなるんだから。

>>158
二人でって、妻or夫自慢かよ。
死ねよお前。

好き嫌いなくなったけどシイタケだけは絶対許さない

>>158
死ねばいいのに。

>>158
早く死ねよ。

>>160
椎茸のダシなんかもダメかい？
そーすっと、だいぶ美味しいもんを見逃してることになるんで、もったいないなぁ。

椎茸は苦手な人多いよね。
漏れもあのぶにゃぶにゃした食感が苦手なんで
なるべく小さく刻んで料理に使ってる。

味は好きなんだよなー。

月２万余裕

無理無理。
酒だけで２万円超える。

酒代まで食費に入れてんのか？
酒は嗜好品だろうに。

酒は嗜好品って人もいれば、牛乳やお茶と同じように必ず飲むって人もいる
それに、外食したときに酒だけは食費から除くって人はいないだろうな
人それぞれだから食費に入れてもかまわんだろう

>>168
飲み会のお金も食費に入れないの？

飲み会は交際費で処理してる私が来ましたよ。

嗜好品に交際費・・・・。
実際に食費を２万円で抑てる人いなそうだね(´･ω･`)

>>168
酒を食費に入れなきゃ俺も余裕で２万円切るぞ。
つーか、酒の方がずっと金使ってるｗ

ああ、今日は牛角で食事しちゃった

今月は１万5000円以下に収まった！

究極体験91.7日断食4回目(21Kg減42Kg裏婆運毒)パンの耳10円*3+残存調味料3＄位。
17〜28歳風裏太牢忍辱NEWTipv7ヒッキ-COND虚-疲入院料2萬＄本？.�A年前、辰巳プリン
腐敗教示親切田魔鬼婆SHATCUT雪汁死崩壊..最多平均中間一般蝕被90＄週一半額弁当総菜他
レトルトインスタント缶詰贅沢貧品1日1＄1食メイン非情食チョコアイス60＄10円ラ-メイン
+10円卵+α月一弁当位30＄和風ナン？1日3円+α＆月2.30＄牛乳ジュ-ス代等..無意識.無関心.無記憶.
ＴＶ等グルメ料理.見る嶽でも、結構太るＤ.Ｔ..地震来る..

２人暮らしで月２万あれば充分。
ちなみに昼は私はパンとかで済ませてる。

とにかく自炊が一番。
痩せるし、花嫁修行になるし。

いつも職場に弁当持ってくよ。おかずはレトルトか冷凍食品のみ。
ミートボールとかウインナーとか焼売とか揚げ物とか。
さすがに毎日は飽きるけど腹減ってるから食える。
昔は平気で昼飯に千円以上使ってたけどゲーム感覚で節制すると楽しいよ。

ガムずっと噛んでるとまじ食欲なくなる。
最近夜だけの一日一食（これも酒のツマミ。酒は安酒）
つまみには気を使ってるがよく体持つと思う
これで二万前後

ガムが月に２万前後なのかと思ったｗ

>>180
まさかｗガムは月3000円ってとこだよ（ガム中毒）
カネボウの歯みがきガムは半端なく噛みごたえあって一時間は余裕で噛める
ロッテのはすぐブニュブニュの不快な噛み心地になるし味持ちも悪い

でも>>1さんは三食がっつり食べたい派だからスレチかな
フェイスラインもかなり引き締まって個人的には妙案だと思うんだけど

それでもガム代で月に3000円ってコストパフォーマンス悪いなぁ……

ガム噛むと腹が減るって人もいるからやっぱ俺がおかしいだけか

いや、俺もガムとか食うと腹膨れるぞ。
ガム食ってよく昼食を抜いてた。
噛む事で満腹中枢が刺激されるのかもね。
ただ栄養は取れんので他の食事で補う必要はあるな。

噛むこと＋糖分で血糖値上昇
これが疑似満腹感の正体
ただ脳みそが「あれ？　なんか腹満ちてる？」って誤解するだけで、実際には腹がぐーぐー鳴るわけで

久々に計算したら、先月は１万ちょっとだった
ばんざーい！

煙草もポールモールとか二百円代の物にすれば、少しは節約になる

盗撮うｐれ　まいちん　オレこそ氏根ゴミ堕だｓ駄　心芯臣深ｗ

あんまり知られていない、マイナーどころがオススメ。
ここなんかどうだろう？けっこう質高いと思うんだけどな・・・。
http://cosmosblog.aikotoba.jp/

24日』核地爆�U北朝鮮』術註hack
IQ200兵器事業：速読渇望etc..
頭の良くなる『麩』：『天かす』：『こうや：豆腐』それでも『納豆』世界一！
キムチ：ゴマ(セサミンE)：ニンニク：冬ナラ萬能『鍋』今日キャベツ！パンの耳！..

スレ立てた人とまのって人は違う人だよね？
いつのまにかわが者顔だけど。
１さんはどこへ？

もやしと納豆が主食か。

【　特　殊　法　人　Ｎ　Ｈ　Ｋ　受　信　料　制　度　利　権　格　差　】
★ 利権に守られた特殊法人ＮＨＫ職員の本当の年収は１５００万円以上

2005年度のＮＨＫ決算より 給与÷職員数（出向者除く）=1234万円　
これは、住宅補助手当、カファテリアプランなどの福利厚生費は含まれておらず、
実際の年収相当額はもっと高額で１５００万円を超える！

　PRESIDENT　12月号　111ページ 　全公開！ 日本人の給料
　　　　 職業　　　　　　　　　平均年収　　　人数
■ 特殊法人ＮＨＫ 職員 　　 1560万円 　 　　　1万人

　　上場企業サラリーマン　　576万円　　 　426万人 　　
　　サラリーマン平均　　　　　439万円　　　4453万人
　　プログラマー　　　　　　　　412万円　　　　13万人
　　ボイラー工　　　　　　　　　403万円　　　 　 1万人
　　百貨店店員　　　　　　　　 390万円　　　　10万人
　　大工　　　　　　　　　　　　 365万円　　 　　 5万人
　　幼稚園教諭　　　　　　　 　328万円　　　 　 6万人
　　警備員　　　　　　　　　　 　315万円　　　 　15万人
　　理容・美容師　　　　　　 　295万円　　　　　 3万人
　　ビル清掃員　　　　　　　 　233万円　　　　　 9万人
　　フリーター　　　　　　　　 　106万円　　　 417万人

ＮＨＫは受信料を取りやすいところから（だけ）取りたてます。例えば在日米軍からはとらない。
ワーキングプアなどからも巻き上げた受信料や税金で、1万2千人の職員
（子会社・関連会社を含まず）を潤わすのが、 ＮＨＫの仕事です。

@Ｃ&Ｐ選獄仙挙覇龍間外道【終焉】直感141・・p２ＣhanGAME企画・・2C666スレ到達記念・・地上巨大岩盤共道溝<<賛成>>
２Ｃ選挙投票指導神術【兆夢】園多〜政策別コピペ隊編成〇〇スレ×二乗÷百＝〇〇票/今年自分現存選択決定！
日本FEAM府66兆×5年中曽根康弘緊救防災代統領小泉純一郎臨時防災総理/　】光の声【 三軍参謀長司令長官クラス
100刷＝100票＝二士(投票会員)アンケート30日30萬/七百萬忍二十一億票:黒川紀章緊救防災省/帝凶Ｕ・Ｇ軍団長
200摺＝400票＝一士(誌友組合)アカウント50日50萬/↑三百萬忍九億票：良純市民消防気象庁/亜修羅鬼郡管区長
300擦＝900票＝士長(速読学級)入門テスト70日70萬/↑百五十萬忍五億票：柘植久慶東京OEM/維新政党新風師団長
500磨＝0.25萬票＝伍長(協調団係)身体健康百日百萬/↑七十萬忍二億票：毒松右狂地震予知局/真知宇旅団長候補
700摩＝0.49萬票＝特士(政策党委)視歯体力150日150萬/↑三十萬忍一億票：伊藤穣一ONLINEＦＥＡＭ/文蔵閣下連隊長
0.1萬掏＝1萬票＝准曹(民社職部)説明見学二百日二百萬/↑十五萬忍０.五億票：石原慎太郎首都圏FEAM/ｴｺﾎﾟﾝ大隊長候補
0.15萬擂＝2.25萬票＝四曹(新民社室)歓迎会三百日三百萬/↑七萬忍０.三億票：(柿沢弘一)東海FEAM/OctopusNxI高隊長
ハルマゲドン参偽院仙挙【夏】個人出羽０.三萬票位我関呪山『有力コテハン』20忍二乗：豊田東南海FEAM/帰鰓衝撃6/1Ｍ6世界初一日6回
効果出奴戸六萬〜百二十萬票位+出『参議院議員二人〜六人』当選可(保坂展人3回当選実積)：島田紳介南海FEAM/江東区30数年全図書館来記念
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素人のおっぱい

ジャガイモが安かったんで買った。
はかりで計ってみたら１キロで１００円だった。
さて何に使うべきか、なんかいい案ない?

ここなんかどうだろう？けっこう質高いと思うんだけどな・・・。
http://225411.untokosho.com/

夜は豆腐一丁か、もやしだよな

>>198
・豆腐半分で冷奴
・豆腐半分ともやし半分で湯豆腐
・もやし半分で和え物

俺の昨日の夕食

あああぁぁぁぁ
とうとう米がきれてしまった
明日は米を買いに行かなければ

自炊を始めたので食費節約するお。
幸い近所に業務用ｽｰﾊﾟｰがあり助かりそうです。
一回の買い物を千円以下におさめて３日毎に買い足せば
食費代は１万以下でいけそう。
今日はおからを４０円で買ってきたから晩御飯にするお。
他の具入れてお腹いっぱい食べても多分１５０円ぐらいだ。

>>196
とりあえず主食にすればいいじゃない
おやつが食べたかったらいも餅にして甘辛いたれを絡めればいいじゃない
余りそうだったらマッシュポテトにして冷凍すればいいじゃない

なんとなく自炊続いてる。
たまにｺﾝﾋﾞﾆに頼りつつ。
焼肉のﾀﾚはあなどれんわ。野菜がなんでもおいしくなるもの。
今日は鶏ﾚﾊﾞ＋にんにく芽をﾀﾚで炒めたのを２食食べた。おいちい。。

主食がｷｬﾍﾞﾂの蒸し焼きに。
たまににんじんや豆腐や卵入れてるけど栄養足りてなさそうだわ…

安いうちに買って、切って冷凍れいとー！
味落ちるけど、安いは安い!!
見切り品ドンと来い!!!

近所の業務スーパーで切り餅1kgが、198円。
これって安いよな？
とりあえず勢いで買って来た。
さて、どう調理しようかな。

身長１６０ｃｍ体重４８ｋｇの俺は
普通の成人男性の何割の食事で良いんだろう？
最近は食事は朝夕の二回だが慣れれば特に苦にならない

ｺﾞｰﾔが安かった。１本３９円。
ﾋﾟｰﾏﾝも４個入りで３９円だった。ｻﾝｷｭｰ旬野菜…
冷凍いいよね。
鶏肉安くていっぱい入ってるの買ってきて切り分けて小分けして冷凍してます。
きのこも冷凍できるらしいけど安くて栄養のある食材を、と思うと買えない。