【社会】水風呂や冷たいシャワーも有効…熱中症防ぐには

2014年07月26日 13時15分
http://www.yomiuri.co.jp/national/20140726-OYT1T50015.html

Ｑ　なぜ熱中症に気をつけなければならないのか。

　Ａ　熱中症は厳しい暑さで体内の水分や塩分のバランスが崩れ、体温の調節機能が働かなくなって起きる。
めまいやけいれんなどの症状があり、最悪の場合、死に至ることもあるためだ。
高齢者は暑さを感じにくく、自覚のないまま脱水症状が進むことがあるため要注意。

　Ｑ　有効な対策は。

　Ａ　ささいなことだが、小まめな水分補給が大切。酷暑の日中に外出することは控えるべきだが、
出かけなければならない場合は、涼しい服装を心がけ、日傘や帽子も効果的だ。
帰宅したら、冷たいシャワーを浴びたり、水風呂に入ったりして体温を下げるのもよい。

　Ｑ　屋内での注意点は。

　Ａ　日中は温度計をチェックしてエアコンをつけて室温を下げるのが望ましい。
東京電力によると、２５日は午後３時までの最大電力消費量は４８０１万キロ・ワット。
供給力に対する使用電力の割合を示す「使用率」は９１％だったが、
東京電力では「逼迫（ひっぱく）した状況ではないので、
適切な温度設定でエアコンを使ってほしい」と呼びかけている。

中国
石炭
ＣＯ２

水風呂や冷たいシャワーは、数分程度なら良いが
長くなると心臓壊したり、癌を誘発する。
結論：止めた方が良い。

心臓麻痺は大丈夫?

そんなこと言われなくてもわかる

>>3
水風呂とか水シャワーでも、水道水暖かくなってるから大丈夫じゃね？
井戸水とか地下水ならかなり冷たいから影響あるかもしれんが
今の時期、蛇口ひねると、お湯くらいの水でてくるよ

>>3
湯舟に水道水貯めて放置して置くと丁度良い感じで常温風呂になる
冷た過ぎるなら少し追い焚きして体温−1℃風呂にする

水風呂なんてちょっとつかるだけだろ
長時間入ってなんかいられない

家はエアコンがないから暑くて死にそうなときはタオルを濡らして体に巻いて扇風機にかかる

水風呂っていうと極端すぎる。ぬるま湯でもいいんだよ。体温を上げない水温なら。

水風呂とか、皮膚の毛細血管が引き締まって逆に体温放出が鈍るんじゃね？

俺は混合栓で41℃のお湯5:水5の割合でシャワー浴びてる。
これで十分火照った体温は下がる。あんま冷たいと気持ちいいけどお腹壊す。

心臓ドキドキするわw

緊急事態の場合には、とにかく体温を下げろと

サウナのあとの水風呂って下手なオナニーより気持ちいい

夏はいつも水シャワーだな
ガス代がうんと抑えられる
頭しゃきっとするしな

>水風呂や冷たいシャワーも有効

おぉ今まで誰も考えもしなかった新発見！ｗ

あと、脇や内腿など大動脈の箇所を狙うと効果的
だったっけか

>>3
癌を誘発ってマジですか？

>>3
プールどうなんだよ(笑)

外に出ないで家でエアコン全開でキンキンに冷やしたらいいがな

俺は帰ったら35度設定でシャワー浴びる、
汗流す程度で水ほど冷たくないが体は冷える、
出てからはぬれタオルを頭に載せて扇風機に当たると、
36度の室温でも耐えられるな。もちろん水分塩分補給は欠かせない

熱中症防止とか対策とか宣ってる割には
仕事中に手を止めて水分補給はサボり扱いみたいな風な
視線というか空気があるから
仕事がやりづらい

今日熱中症になったオレがいる。
日中にマラソンなんてするもんじゃねーな。

マンションだから蛇口から出てくるのは貯めた水をポンプで上げたものだから冷たくない

35℃超えると性欲が全く無くなるよな、性欲よりキンキンに冷えたワンカップやね。

さっき家に帰って来てすぐに水シャワー浴びたけど、ぬるま湯みたいな水しか出なかった…

>>18
癌細胞は40°で死滅する。
体温が下がる時間が続くと癌細胞が活性化する。これはマジ。
しかし>>19でも指摘されてるように、これは大袈裟すぎる話。
人間そんなに簡単に体温は芯から下がらない。
>>3はそんなことを見越したソフトギャグである。

>>3
癌誘発ｗｗｗ
道産子あたり、みんな冬に癌死しそうだな。
下痢誘発くらいにしとけｗ

風呂場の床に寝そべりながら水シャワーが夏の楽しみ

>>22
どこのブラックだよ
工場系なんかな？

でもなあ、電車とか乗ってると夏風邪ひいてつらそうな人もけっこう居るんだが。
油断すると風邪ひくぞ。

銭湯の水風呂入ってきたよ。

年取ったら熱中症で死にたい

>>33
年金受給前がベスト

>>3
水風呂で癌ってｗ根拠教えてくれ、

暑い日には普通に水道水で体を洗い（気持ちイイ
貯めてある水風呂に5分以上浸かってる
更に夜暑くなってきたらまた水風呂にザブン
やりすぎると　鼻水出てきてくしゃみもするが
そんなのすぐ治る

家で運動するとこの時期床に垂れるくらい大汗かいて、顔はしばらく真っ赤になっちゃうから、クールダウンに両脇に凍らした保冷剤挟んでる
水被るのは苦手だ

>>35
>>27

汗をかくけど蒸発しにくいため熱中症になりやすいので注意

プールで泳ぐ人に注意を促してたのに水風呂推奨？

以前、心臓バクバクいって目眩しながらゆっくりぬるま湯→水で浴びたらすーっと治った。
あれ、今考えると暑すぎレベルじゃなく熱中症だったのかな。

>>38
水風呂で泳ぐ奴は要注意だな

なんかさー微熱状態がずっと続いてて
平熱にならないんだけどこれってヤバイのかな？

>>3
バカかお前？
水風呂くらいでガンになるんやったら
恒温動物やってる意味ないやろw

体の中に熱が籠もる状態をイメージすれば、熱中症は防げるよ
汗が出てるとか、熱さを感じるとかは関係無い（どちらかと言うと汗をしっかりかいていれば熱中症にはならん）
体の中に熱が籠もってるなと思ったら積極的に冷やすのが大事

この時期の水風呂気持ちイイな。
ちょっとヌルいから丁度いい。
ポカリ飲みながらiPadいじって2時間ぐらい浸かってるわ。

>>3
南極探検隊はガンだらけやわ

>>45
南極隊の実態はピアスだらけとか、チン玉だらけとかになって奥さんドン引きだそうな。
男だけで数ヶ月閉じ込めるのイクナイ。
女を放り入れるわけにもイカンが。

今エアコン設定１８度にしてるけど寒くて死にそう。誰か助けて

表面だけひやしても体内の熱がって……TVで医者が言ってたよ？

水風呂はﾏﾁﾞでいいよ
エアコンない時代はよくやったもんだった
五時間は汗かかずに済むわ

サウナに入ったあと
水風呂に飛び込むおっさんとかいるだろ

あいつらの心臓大丈夫なんかねｗｗｗ

>>47
助けに行くから住所氏名書いて

>>48
気化熱ってしってっか？

ＴＶの医者とかどうなんだよｗｗｗ

この前テレビつけたら
自称女医が国際政治等についてコメントしてたぞ
しかも強引に医者の観点からｗ

関係ねえだろｗｗｗ

水シャワー始めてから脇の臭いがすっかり無くなったわ
汗腺が鍛えられたからかな

たまにワイドショーなんかで
自称国際弁護士でてるやん

あいつらなんなのｗｗｗ

お前実務はどうなってんのよ
実務疎かにしてんのに弁護士名乗ってんじゃねえよｗｗｗ

>>54
脇の匂いは汗腺から出てきた何かが
雑菌と混じって嫌な臭いを出すんじゃねえのｗｗｗ

お前の脇が綺麗になったから臭いがでねえだけだよｗｗｗ

風呂は入らないけど、水風呂は入る。

冷凍庫の氷の塊いれて入っている。
めがしゃっきとする。

水風呂に入って体冷やすと汗腺がどーたらこーたらで汗が出なくなって
熱が体内にこもって体温が上がっちゃうと聞いたが

今年梅雨があった気がしねえｗｗｗ
ほとんど雨ふってないだろｗｗｗ
水不足必至すいんだろｗｗｗ

シャワーの最後に水浴びる

古くからの防ぎとして
水撒きや水風呂や冷たい物を喰うとか
それと新しく出てきた技術や考え方を
組み合わせて使えばいいよ
俺は室内空気を循環させる扇風機みたいなの買うた。
それ使って回すとエアコン弱冷房にしても寒いぐらいだわ

>>1
わりと冷やした甘酒もいいって昨日どこかのネットにあったぞ、試してはいないが。

冷蔵庫で凍らせた保冷剤をタオルに巻いて抱っこしてる。
首には濡れタオル。
寝る時は保冷剤をタオルで包んで枕にする。
これでエアコン要らずだ。

ハッカ風呂が気持ちいい

猛暑の外から水シャワーて危険じゃない？

暑いので汗を出す→水分が汗として出て行く→水分が足りなくなる→熱が籠もる→バタンキュー
体を冷やせれば何でもいいが、冷やし過ぎも体には毒なのでほどほどに
ぬれタオルとかでもいいね

エアコンなしで蒸し暑い名古屋に住んでるが
頭がボーっとして危険感じた時と
寝る前は水風呂に入る
水風呂はプールよりはもちろん温かくはしてる。
夜は２〜３回は入るかな。

>>3>>27
水風呂とサウナ何回も繰り返しちゃうし
家でも水シャワー毎晩浴びてる
年中プールも行くんだけど体によくないの？
そうならやった事ないけど滝業とか寒中水泳ってかなりやばいよね？

>>35>>42

>>27

>>61
>室内空気を循環させる扇風機
メーカー名教えろください

暑い地域は大変だな
俺は扇風機だけで十分だ

>>1
これのどこがニュースですか？＞ひろし ★

>>70
vornadoおすすめ
でも無印のもいい仕事してる

やっぱり水風呂は王道だよな

まあ大丈夫だろと思ってたら急に体がおかしくなるからなあ
異常を感じてから倒れそうになるまでが突然だから怖い

熱中症対策に塩分を薦めた医師が日本人は
塩分過多だから塩分をあえて摂る必要は無いと言うとった

暑くて水シャワー浴びて寝たら風邪ひいた@北海道

私も最近は体温と同じかちょっと低めのシャワー浴びてる

そうすると風呂から上がっても汗をかかなくて済む

>>35
体冷やすと癌になる。
昔、これマジで婆ちゃんが言ってた。

>>50
俺だな
倒れる寸前まで繰り返すわ
多いときは７往復くらいする

>>70おちつけw
扇風機+霧吹きスプレーで乗り切れ

暑い ビール飲んだらよおけい暑くなった

>>69
あまり気にしないでいいですかね

>>80
真っ赤な顔して水風呂に飛び込む前に　
軽くシャワー浴びて
汗を流す余裕がないオヤジは
中国人とかわらないな

俺は例年、梅雨明けしたら風呂は沸かさない、その代わりに朝、昼、夜と
３〜４回水シャワーを浴びる。勿論シャンプーもしているので日に１回しか
風呂に入らない奴に比べると遙かに清潔でガス代も減って良い事づくめだ。
これを１０月初め頃まで続けている。

この時間でも室内温度34.3℃

熱中予防 刑事編

>>80
若い時から継続していれば心臓等鍛えられているはずだから大丈夫なんじゃないかな
>>84
汗流さないで直で入る人なんなんだろうね

サウナ入って今日は珍しく水風呂入った。
水風呂入ったら目眩したけどw 風呂上がっても汗は殆ど夜までかかなかったな。熱中症対策にはいいのかもな。

熱中症ってどんな症状？
以下のような症状が出たら、熱中症にかかっている危険性があります。


めまいや顔のほてり

当日の最高気温を知るだけでなく、その日の気温と湿度の変化を知る、室内の気温や湿度の状況を知ることも熱中症予防に効果があります。
「いま自分のいる環境がどのような状態なのか」を知ることは、熱中症予防のたいせつなポイントです。また、熱中症の発生には、体調が大きく影響します。自分のいる環境を知ることとあわせて自分の体を知り、体調に敏感になりましょう。


筋肉痛や筋肉のけいれん

「こむら返り」と呼ばれる、手足の筋肉がつるなどの症状が出る場合があります。
筋肉がピクピクとけいれんしたり、硬くなることもあります。


体のだるさや吐き気

体がぐったりし、力が入らない。吐き気やおう吐、頭痛などを伴う場合もあります。


汗のかきかたがおかしい

ふいてもふいても汗がでる、もしくはまったく汗をかいていないなど、汗のかきかたに異常がある場合には、熱中症にかかっている危険性があります。


体温が高い、皮ふの異常

体温が高くて皮ふを触るととても熱い、皮ふが赤く乾いているなどの症状も熱中症のサインです。


呼びかけに反応しない、まっすぐ歩けない

声をかけても反応しなかったり、おかしな返答をする。または、体がガクガクとひきつけを起こしたり、まっすぐ歩けないなどの異常があるときは、重度の熱中症にかかっています。すぐ医療機関を受診しましょう。


水分補給ができない

呼びかけに反応しないなど、自分で上手に水分補給ができない場合は大変危険な状態です。この場合は、むりやり水分を口から飲ませることはやめましょう。すぐ医療機関を受診しましょう。

>>85
自宅警備員かw

昨日は自転車100キロ走る間に塩タブ4個消費
それでも足が攣りかけた

>>92
100キロでタブレット4つなんて凄く燃費良さそうに聞こえるが
そうでもないの？

>>20
汗腺が死んで気温３０度の外に出た瞬間に死ぬってくらいに弱るからやめとけ。

玉の皮も伸びたままとかだと生産量が減るらしいな
冷たい方が良いらしい

>>91
もうすぐ６４歳になる高齢者だよ。

子供の頃は　行水　と言って　中庭　のたらいで水ジャブジャブやった　　　あれは一気に　涼しくなる

公園の噴水で子供がキャアキャア　やる　あれ！　　大人も　ああいうふうに　キャアキャア　すればいい

>>冷たいシャワーを浴びたり、

この時期水だけ出してもお湯が出るんだが？

>>93
水分や糖分は補給してる
炎天下での足攣りを防ぐために普段使用しない塩タブでミネラル補給を強化した

ぬるま湯シャワーの後に、手足だけ水シャワー
全身に水シャワーだと、出てから体が熱る

>>99
塩タブって文字通りの塩の塊？
カリウムも摂取しないと

あつ〜い風呂に入るね。
その方が後々涼しくなる。

バテるから、水は飲んではいけない

>>27
＞癌細胞は40°で死滅する

えーっと・・・人間の内臓の温度で死滅するから
人間はガンにかからないって事ですか？？

これから１０月終わりまで部屋の温度は４０度になってくるが、
水風呂があるから土日は部屋にいても大して問題無い

問題は仕事場だ・・・

>>105
っ　クールタオル

>>15
水シャワー気持ちいいよね！

オレはクーラー無いから水風呂だな冷たいやつに5分で1時間は快適
何度でも入る

かわりに　心臓麻痺で　死にました　ってオチ？

Ｑ：ここ１０年でいきなり日本が暑くなったのか？日本人が暑さに弱くなったのか？

Ａ：熱中症熱中症とマスゴミに煽られ真に受けて騒ぐバカが増えただけ。
　　「ほら○○はこんなに暑いですよ〜」　メディアにとっては只の暇ネタ。

クールタオル如きじゃダメなんだ・・
それはさておき、水を貯めてる場合は念の為に
プールのように塩素を増して入れておき、殺菌を行うように。

>>48
首、脇、股のぶっとい血管を冷やすと体温は下がる。

>>98
暫く出してると温度は下がるよw
冷たすぎない方がいいし

>>102
体力がある間はそうかもね。

今のアパート住んでそろそろ9年だが、ずっとエアコンなし。
夏はいつも水風呂。
浴槽に水貯めといて洗面器でざばざばかけて使う。
休みの日など一日部屋にいたら4回くらい水浴びしてる。

去年の料金メモ見たら、
ガス代の最高値は1月2月、ともに6000円超え。
最低値は8月9月でともに1300円前後になってた。

正直夏の暑さより冬の寒さの方がきつい。
手指がかじかんで本読んだりパソコンのマウス握ってるのもつらいｗ

>>21
うちのユニットバスは37度が最低設定温度になってる。
なんでもっと低い設定できないんだろな。
25度とまでは言わないが30度くらいはあってほしい。

>>111
っ　アイスノン　首もと用
っ　アイスノンミスト

>>64
いいよね！

イヤー、夏はええ 日焼けサロンに行かなくすむ
サロン代 20分3000円が浮くわ

>>116
焼き過ぎ注意

白いシミができるようになったら
紫外線にまったく当たれなくなるよ

年寄りの冷や水

>>113
俺もどっちかというと冬の方が辛い

夏は水シャワーと水風呂でなんとか乗り切れる

水風呂入ると金たま袋しぼむんでしょ？

水風呂は出た後むわっとする

空冷よりも水冷だわ
水風呂も1時間くらい入ってると体温で丁度いい感じになってくるし

糞暑い中で水風呂なんか入ると、心臓麻痺するぞ

ずっと水風呂入ってたら何もできないよ
やっぱりエアコン最高

うちのリュウマチの婆ちゃんが自律神経失調してて
この真夏にエアコンつけると寒い寒いと言って厚着を始めるくらいオカシイ。
この数年、本当に熱中症で死ぬかもしれないと警戒してる。

熱中症に関してはお前ら引きこもりが最強だな

>>125
うちの100歳のばーちゃんも、お盆にストーブつけようとしてた
寒い寒いって
老人は温度がわからなくなるのかな
まわりが気を付けててあげないとあぶない

>>24
俺はパソコン持ち込んでる

>>76
逆だろ、日本は海に囲まれた湿気の多い国だから
塩分をこまめに取らないとすぐ熱中症にかかる

>>92
味噌汁を水筒に入れて飲みまくれや

湿度が無い国って日陰に居ると存外凄しやすいよな

昨日の作業は
ほとんどが外でのものだった。
もちろん水分塩分補給にこまめな休憩と
熱中症対策はちゃんととってた。
で、帰宅後すぐに風呂に入って（湯温は普通）
上がったら結構クラクラとして
あわてて麦茶を飲んだ。

考えてみたら部屋はクーラーもONにしてなかった。
結構やばかったな。

>>64
脳が誤解するから良くないよ

最近、ぬるい水しか出ないなぁ

>>124
映画もみれるし、２ちゃんもみれるしショッピングもできるし、カラオケもできるしマンガもよめるし、オフィスも使えるし、スマフォやタブレットもちこんだら1時間くらいあっと言う間だろ。

>>135
休みの日ならそれでもいいかもね
でもパソコンなんか水場に持ち込みたくない

>>1

暑さ対策が集まっているスレ
【個人の範囲で】夏の暑さ対策を考える【出来る事】　
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/atom/1304034918/

空調服の改造レポートがあるスレ
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/diy/1151150921/


暑さ対策が集まっているスレ　(過去ログ　各板の住民からアイディアが集まっている）
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/diy/1275920268/21-

緑のカーテンなどのスレ　（過去ログ　初心者向けのテンプレあり）
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/engei/1305986442/
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/engei/1304717370/

血液の温度が上昇するから臓器に負担がかかる
首の頚動脈を冷やすのが効果的

>>136
パソコン？何言ってんの？

>>136
そこでタブレットとジップロックですよ

>>139
ああごめん
>>128の人かと思った

水シャワーって、発作起きそうでこわい。
ぬるいお湯の方が出た後涼しそうなイメージ。

＞体のだるさや吐き気
＞体がぐったりし、力が入らない。吐き気やおう吐、頭痛などを伴う場合もあります。

昨日この状態だった
倒れる寸前　でも周りが回避させてもらえない状態
今日も吐きそうになるかも

遊んでる奴は良いな　仕事じゃどうにもならん

夜シャワーだけ浴びても風呂出たら汗だくだったけど、
風呂出る直前に３２度の水で軽くさっと流すだけで汗でなくなった

>>41
なるべく早く水風呂に入れ。ぬるま湯でもいい

>>48>>58
お前らはマスゴミに出るようなバカ医者の言うことを真に受けるのか

>>79
こんな猛暑の中何もしないで熱中症でただちに死ぬ方がやばい
死にたいなら止めないが

冷水じゃなくてもぬるま湯だろ

>>113
おまいと俺の生活パターンがそっくりなんだがｗ

日中36度の部屋でパソコンが熱中症にならないように、
小さなタオルをぬらしてハードヂスクらへんにひっかけてやって、
隣に扇風機、気化熱で冷やしながら仕事してる
やっぱり夏より冬のほうがつらいわ

プール授業の次の時間はみんな寝る
体さらさらで気持ちいい。

>>96
高齢者も2ちゃんねるするんかー

原発再稼動はよ

40度のシャワーでいくね？
水だと、石鹸もサンプーも泡立ち悪いっしょ
>>96

>>113>>147
まさに昭和
すごいな

あまり冷たすぎる水シャワーや水風呂は、出てから身体が火照ってしまうよ。
30℃ぐらいでいいと思うけどな。

水風呂って家庭用の浴槽だと自分の体温であっという間に35度まで水温が上昇してしまうで
かれこれ3時間くらい浸かっているけど
実は効果的なダイエット法だと思う
身体を温める為に体内の何かががんばってる

冷たい水がいいとか言うと、準備運動も心臓から遠いところから徐々に慣らすとかもせず、
いきなり水風呂に飛び込んだり冷水を浴びて心臓麻痺起こす年寄りが出てくるんだよなぁ。

金冷法の話かとオモタ

>>151
36度ぐらいがいいよ

体温と同程度が一番身体冷えるｗｗ
石鹸は泡立てボールで泡作って、身体は泡で洗う

1日に何度も身体こすると皮膚が傷つくからな

>>154
ふやけて皮膚に良くない希ガス

>>154
1日3時間も水風呂入ってる暇に余裕ないっす

>>154
ウソつけｗ
じゃあ冬も体で湯わかせや

熱中症だぁ何だかんだ言ったって冬よりﾏｼでし(`皿´)

>>161
冬の方がマシだよ着込めばいいもん

熱中症は甘え

洗濯して脱水して干してないシャツを着ると結構快適
三十分で乾くけど

汗かいて風呂入ると体が冷えてる事があるから暖かい風呂につかるのが気持ちイイ

汗かいた程度で体温下がる奴は熱中症にならんから消えろ

>>163
甘えってのは多少は合ってる。
昔より暑いのもたしかに事実だろう。
しかし昔よりクーラー慣れし過ぎてるのもまた事実。
耐性が失われてきている。特に子供の軟弱さは明らかに熱中症とかだけでなく運動能力の検査の平均かなんかで明らかになってたはず
要はそういクーラー慣れし過ぎてる甘えがある耐性を育てなかったという甘え

夏に水シャワーは常識でしょ？

>>168
シャワーなんて勿体無い

前日の風呂の残りで行水だ

ゲリラ豪雨でずぶ濡れなった俺勝ち組

厳冬の中、寒中水泳をやるのは、その後、体がポカポカ暖まるからだろ。
体が冷えから守る為の自然に起きる作用。
水風呂は逆効果じゃなかろうか。

冷えると体は逆に温めようと発熱するんだよな

水風呂・水シャワーといっても、サッとじゃないと逆効果っぽいな

>>171
そーでもねえよ？
予定なくて家にいてクーラーつけたくないけと暑いし
でもプールや海にいくのもなあっていう休日の昼下がり
水風呂に使ってやり過ごすことあるけど
キンキンに冷えたのじゃなくて人肌くらいのぬるい水に使って
体のあら熱とる感じ

>>173
３５〜７度のぬる湯にゆっくり浸かると
風呂出た時の寒さがハンパ無いｗｗｗ

今の時期は普通に風呂ためてるだけでぬるま湯風呂になるからな
「水風呂」つーと誤解しがちだが

網戸にしてるとちょっと寒いぐらいだな。
朝方気温上がらないといんだが。

>>3
へんな宗教とか気をつけたほうがいおタイプ

昨日、午後３時頃走ったら３０分でふらふらに（いつも１時間以上走るのに）
水分補給用のペットボトルもってって１０分ごとに飲んでたけど効かなかった
即効中断して帰って冷水シャワーで頭冷やしたのだが、なかなか気分悪いのが治らない
考えてみると、ソウメンですら水で冷やすのに５分程度かかるし、
スイカなら２時間以上冷水につけておかないとよく冷えない
そんなこと考えながら１０分も冷やしてたらようやく気分爽快になった

ここ10年で3回ほど熱中症で運ばれた。大汗かいてるが暫くして汗が全く出なくなる。この状態になると水分とってもすぐ吐いてしまいその後に全身痙攣しだしてこれがもの凄く痛い。関節技をくらってる感じ。いい加減、熱中症にかからないように学習したい

ぬるま湯では効果はないよ
冷たいと感じない程度の水が良い

経費削減のためにエアコンは切ってます

>>179
汗をかくとき一緒にミネラルも出ちゃってるから、それを補給しないとダメよ。
単なる水分補給だけしてても体調悪くなるよ。

エアコンの無い部屋で生活してる俺としても水シャワーは本当オススメするわ。
この時期は毎晩のように深夜でも室温34℃とかだからな・・・・。
風呂入ったときも、とりあえずあまり冷たくない程度のぬるま湯で体とかひと通り洗ったあと、火を止めて水シャワーを5分くらい浴びて体を冷やしてから出ると30分以上は快適で居られるから、その間に眠りにつくことができる。
水シャワー無しで出ると5分ともたずに汗でべたついてきて眠れない・・。

あと意識失う寸前までいったときも、風呂で水シャワーで手足と頭を交互に冷やし続けたら落ち着いた。

エアコンない人は換気扇をつけることと、窓にすだれをつけること。

窓は網戸オンリー最強
カーテンは薄い白のでもかなり空気の循環を妨げる
外から見えても気にしない気にしない

先週からエアコン付けっ放しで寝てる
設定は30度と高めだけどね

電気代心配だけど、部屋が悪いのか窓開け+扇風機じゃ暑くて寝られなかったから仕方ない

>>167
ていうかオシッコ近くなるの嫌がって年寄りが水分控えたりして→熱射病

>>178
そんな時間に走るなよ

>>180
冷たいと感じない程度が
人肌のぬるま湯だろ

手足だけ冷水シャワーに当ててる
何かこう、端っこ冷やせば全身に冷気が行き渡る様な感じで。

>>104
そういや、心臓は体内の中では一番温度が高いから転移以外での心臓のガンは少ないって聞いたことあるな。
まあ、そもそも心臓の細胞ってほぼ細胞分裂しないからってのもあるだろうけど

バカたれ！
仕事中に水風呂に入れるわけがあるまいが？
対策にならんわ、ボケ

水着で仕事して、
暑くなったらシャワーを浴びといい

冷金法だっけ

竿は熱いうちに打て！

とにかく風

家の中で扇風機は必須


身体に当てず空に向けて部屋の空気を循環させるだけでもよい。


電車内や駅構内、ビル構内など人混みでは、

冷房を弱めにしてでも風をバンバン送れ。

風がないとだめなんだ。

>>196
女どもが、髪型崩れたり肌が乾燥するとかで風嫌がるんだよな
空調の温度は上げるし、マジ迷惑