【医療】極端な炭水化物制限は勧めない。ご飯を主食とする日本食こそ日本人に合ったダイエット−食育健康サミット2013開催★2

日本人が食事で摂取するエネルギーは年々減っているのに、肥満や糖尿病の問題は大きくなっている―。
東京都内で5日、日本人の体質に合った生活習慣病対策と食事のあり方を考える「食育健康サミット2013」が開催され、
医師や管理栄養士らが参加した。代謝・内分泌領域の専門家からは、「炭水化物の摂取量が減少する一方で、
脂質摂取量が増加していることが生活習慣病対策の栄養管理で大きな問題になっている」など、
昨今話題になっている糖質制限ダイエットにも一石を投じる提言がなされた。【香西杏子】

　同サミットでは、東京慈恵会医科大内科学講座糖尿病・代謝・内分泌内科の宇都宮一典主任教授が、
代表的な生活習慣病の一つである糖尿病の予防・治療のための食事療法について講演。
現代日本人の食生活について、「1960年代以降、総エネルギー摂取量は徐々に減少する一方、
肥満が主な原因とされる2型糖尿病は増え続けている。これには、食事において脂質が占める割合が
際立って増えていることが深く関与している」と説明した。

　宇都宮氏は肥満率が全国トップの沖縄を例に取り、2008年に同県が実施した調査を紹介。
摂取エネルギーの総量は全国平均と差はないが、総エネルギーのうち脂質が占める割合が25%以上の人が、
他の都道府県では40-50%台なのに対し、男女とも6割以上と指摘した。

医療介護ＣＢニュース 12月5日(木)22時49分配信
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20131205-00000007-cbn-soci
2013/12/08(日) 03:08:05.71
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1386439685/
（続）

こうした現況について宇都宮氏は、日本人の体質について、▽欧米人より低い肥満度(BMI)で糖尿病に罹患しやすい
▽内臓に脂肪が付きやすいため、脂肪の量自体が少なくても生活習慣病になりやすい―など、少量でも脂質が
健康に影響しやすいことを説明。炭水化物摂取量が減少し、脂質摂取量が増えている現代日本の食生活に警鐘を鳴らし、
「極端な炭水化物制限は勧めない。日本人の体質に合った、ご飯を主食とする伝統的な日本食が、
日本人の体質に合ったダイエット法ではないか」と提言した。

　併せて宇都宮氏は、糖質制限によって体重減少の効果を見る研究を幾つか挙げ、
「総摂取エネルギー量も減少しており、炭水化物制限のみに由来するか分からない」などと個々の問題点を指摘した。

　同サミットで座長を務めた帝京大臨床研究センターの寺本民生センター長は、
「日本の疫学に合った食事が大事なことが、エビデンスと共に分かる」と、宇都宮氏の講演を評価。
肥満・糖尿病などが引き金となって起きるとされる動脈硬化性疾患に対して昨年発表された予防ガイドラインでも、
日本人に合う食事療法として伝統的日本食を推奨していることを紹介し、
こうした知識を食育・体育として世代間で継承していく重要性を強調した。（終）

どっちやねん

いやそれでずんぐりむっくりだったんだろ

健康には日本食だろうが、ダイエットなんて害しかないじゃん

実はお米はタンパク質が豊富なんだってな

モスバーガーの常連客だった男性が、従業員に「ストーカー」呼ばわりされる…10万円支払い命じる
http://matome.naver.jp/odai/2138623740806192801

>>脂質
KFCが原因

私大卒の低能医師は糖尿病患者に炭水化物食わせようと必死だからなw
血糖値高いのに糖類注入してどうする
農協＆製薬＆米利権乙ってこったw

運動が足りないにゃ

低炭水化物ダイエットも嫌いだが、
JAのご飯押しはもっと嫌いだ。

糖尿病患者にすら
「なにがなんでもバランス重視」でコメ食わせるのも
ある意味極端な執着だけどな

こういうのって学者の言い分がバラバラでどれも信用出来ない。

コメ売りたいだけやろ

>>8
> 私大卒の低能医師は糖尿病患者に炭水化物食わせようと必死だからなw
> 血糖値高いのに糖類注入してどうする

無理もありません。「患者に米飯を勧め → 高血糖を恒常化させ → 糖尿薬を売る」のが
日本の糖尿病学会のビジネスモデルだからです。

その証拠がKKコンビ（門脇孝と河盛隆造）。2人とも同学会 VIP です。

　　・門脇孝は
　　　　・お米を販促することで、
　　　　　http://www.komenet.jp/sedai06/133.html
　　　　　　（農水省外郭団体「米穀安定供給確保支援機構」の宣伝ページ）
　　　　・糖尿病薬 DPP-4阻害薬も、販促してきました
　　　　　http://www.amazon.co.jp/dp/4862700357/
　　・河盛隆造も、
　　　　・お米を販促することで、
　　　　　http://www.komenet.jp/sedai06/119.html
　　　　　　（農水省外郭団体「米穀安定供給確保支援機構」の宣伝ページ）
　　　　・インスリンも、販促してきました
　　　　　http://www.amazon.co.jp/dp/4784953884/

同然ですね。「米が売れれば　→　患者の血糖値が上がり　→　それを下げるため糖尿薬が売れる」
というのが、日本糖尿病学会のビジネスモデルですから。

>>1の宇都宮先生も、きっと同様と思います。なにせ上記 KK コンビの子分なんですから。
逆らえるはずが、ありません。

御用学者は原発だけじゃないんだなｗ

>>8
> 農協＆製薬＆米利権乙ってこったw

そうですね。農協だけでなく、薬屋にも、注意が必要です。

現に、>>1の宇都宮先生のおられる慈恵医大。ここは「論文リトラクション事件」を
起こしています。

Jikei Heart Study で嘘ついて、某製薬会社の降圧剤をヨイショして、
その嘘が露見して、一流誌の Lancet から論文を取り下げたのです。

https://www.mixonline.jp/Article/tabid/55/artid/45049/Default.aspx

もう印象まっ黒ですねぇ。

何故なら、Lancetのような一流誌から論文を取り下げる、というのは通称「リトラクション」と
呼びまして、これは著者がインチキであること、を意味します。これは重大事件ですよ。
阪大医学部の松澤先生（下村先生）のラボでも、昔、ありましたねぇ。

果たして僕らは、こんなクズ医大の人の言うことを信用できるのか？　いや、決してできません。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【結論14】日本糖尿病学会の問題点-2：　インスリン療法は逆効果
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

さらに>>14 で河盛隆造が販促している「インスリン」は、かなり有害です。

　　(1)インスリンは「肥満」を招きます。

　　(2)インスリンは「高血圧」を招きます。
　　　　　・腎臓でのナトリウム貯留を促すからです。

　　(3)インスリンは「炎症 → 動脈硬化」を招きます。
　　　　　・D5D という酵素を活性化することで、リノール酸からアラキドン酸の
　　　　　　生成、ひいては悪性の炎症物質「PGE2」を増やすからです。
　　　　　　http://www.drmakise.com/atopy/atopy8-3.cfm

　　(4)かくしてインスリンは「老化＝短命化」を招きます
　　　　　・白澤卓二『長生きの秘密はインスリンをあげない朝食にあった』
　　　　　　http://www.amazon.co.jp/dp/4198624631/

　　(5)現に、インスリンは「死亡率」を増やしました。
　　　　　・ACCORD という超有力な臨床試験の結果です。
　　　　　　http://medical.nikkeibp.co.jp/leaf/mem/pub/report/200802/505553.html

インスリンやめますか？　人間やめますか？　答は、明らかですね

糖尿病専門医って馬鹿の集まり

今までの方法でどうにもならなかったくせに、炭水化物制限を認めない

その根拠が炭水化物制限のＥＢＭがないからって、これから出て来るＥＢＭに喧嘩うってんのか、無能専門医ｗ

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【結論13】 日本糖尿病学会の問題点-2：　カロリー制限は逆効果
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

では「農協の手先」>>14、「薬屋の手先」>>16-17と化している日本の糖尿病学会の成績は、どうか。
落第です。

　　　「HbA1c7%未満」半数は達成できていない　循環器病研究センター調査
　　　http://www.dm-net.co.jp/calendar/2013/020667.php

なぜ彼らは落第生なのか。それは彼らの「カロリー制限」手法が、原則的に間違っている
からです。現に2010年、こんな研究が米国で発表されました。

　　低カロリー・ダイエットは体重を増すかもしれない
　　http://www.linkdediet.org/hn/modules/weblogD3/details.php?blog_id=1000&
　　
なぜカロリー制限すると太るのか。理由は「コルチゾール」です。この悪玉ホルモンが
人を過食に走らせ、内臓脂肪を貯蔵させるのです。

　　・カロリー制限
　　　　→　飢餓感とストレスが亢進
　　　　→　ストレス対応ホルモンの「コルチゾール」の分泌亢進
　　　　→　その結果、
　　　　　　　　・ヒトは過食に走り　→　ダイエット挫折 →　肥満
　　　　　　　　・ヒトの体は、脂肪貯蔵を促す　→　肥満

つまり、カロリー制限 → コルチゾール → 肥満、ということです。言い換えれば、
カロリー制限という手法には「コルチゾール過剰分泌」という「失敗を招くメカニズム」
が最初から内蔵されています。

だから昔から、カロリー制限でダイエットに成功した人は少ないんですよ。かつ、その
数少ない成功者も、かなり辛そうですね。とても長続きはしそうにありません。

今日は凄いよーーーーーーヽ(´ー｀)ノ！

アスカ！銀河鉄道999、8！

http://askanagino.blog. fc2.com/
(不要なスペースは、削除してね♪)

超、面白いです！
読まないと、人生の楽しみの120％を損します！！

他の人にも、教えてあげてね♪

糖質制限基地外信者はすぐに涌くな
論文もろくに読めず、散々論破されまくってるのに懲りないなw

香川県民に糖尿が多い現実

>>18
これから出るEBMって、基地外の妄想にも程がありますよ。

二重盲検以上の無作為比較試験で明らかな有意差が出るまで
炭水化物制限が有害の可能性があり、勧められないのは仕方ないでしょう。

むしろ、炭水化物制限で1件でも重篤な有害事象が出ているなら、
比較試験の土台にも立てない、寿命を短くする論外の行為ということになります。

平日
朝バナナ、飲むヨーグルト
昼カロリーメイト
夜好きなもの好きなだけ

土日
朝昼夜好きなもの好きなだけ
で８キロ痩せたよ

病的な肥満、炭水化物依存患者は、カウンセリングとともに炭水化物を制限する必要があります。
普通の肥満レベルの一般人には無関係。

まして、炭水化物の代替として脂質たんぱく質で栄養を補給するのは論外。
効率の悪いやり方で臓器の老化を促進させ、重篤な合併症を引き起こす可能性があります。

>>22
うどんは精製された穀物だからってのもある
お米は玄米だけ、小麦も全粒粉だけ規制にしたら病気は減るよ

昨日、一万歩も歩いたのに太っていた。大して食べているつもりはないけどな。
やっぱり間食は止めないと痩せないよな、夕食後の間食は止めたのだけど、それだけではダメだ。

米を食べるようになったのが大消費地の江戸
主食という概念ができたのが明治以降
それ以前は地方で異なる雑食

大昔、小麦を日本に売りつけたいGHQの息のかかった大脳生理学者の林操ってペテン野郎の書いたカッパブックスの「頭のよくなる本」で
米を食うと馬鹿になるってのを信じて、パンばっかし食べてたけど全然賢くならなかった。
受験時代に読んだ、ブサヨ作家東大医学部卒なだいなだが歯を磨くと余計に歯がボロボロになるから磨かない方が良いといのを真に受けて数年間実践したら
虫歯だらけのボロボロになって、差し歯じゃない自前の歯は数本しか残って無い。
肉好きだった老父の健康を考えて、肉を一切摂らせないで、あまり好みじゃない魚ばかり食べさしてたら、からだに合わないのかよく下痢をおこして
おいしい肉を食べたいなとこぼしつつ亡くなって数年、近頃では年寄にも肉を食わすと健康長寿になるとぬかしやがる。

俺高血糖だったけど炭水化物制限したらあっというまにA1c4台だよｗ
ふつうの制限食なんてくってたらちっともさがらんわｗ

おめーらどっち選ぶ？　(´・ω・｀)

997 名前：名無しさん＠１３周年[sage] 投稿日：2013/12/09(月) 13:07:09.27 ID:l2y6f1zd0
>>955
>>907
一般社団法人 日本糖質制限医療推進協会
http://toushitsuseigen.or.jp/

このサイトみりゃ糖質制限とやらの規模や信頼度がわかると思うけどねえ
事実上江部センセの個人サイトじゃんｗ

一般社団法人　日本糖尿病学会
http://www.jds.or.jp/

ここに参加してる医師や研究者が全員農協の手先なのかね
バカじゃねえのｗ

週4日一時間ぐらい運動せんと
痩せるのは無理だと思うわ

正直 人間は不慮の事故以外は
全てが遺伝子で決まってるようなもんで

痩せていたら長生きするとか
太ってるから早く死ぬとか一概に決められないからな
次々に新しくなる研究結果では
人間は多少ポッチャリタイプが長生きすると言われていて
痩せているからな長生きするなんて実は何の根拠も無い
むしろダイエットさせたら真逆でストレスで早く死ぬと言われてるからな

医者は患者である個人個人を見ないで
人間という枠組みで大勢の中で見てるから判断を間違える

そもそも人間は肌の色も違えば話す文化や食べてきた物も違うし
そもそも１人１人遺伝子がみんな違うんだから
別の生き物みたいなもんだ

まるでかに座の人間全て今日の運勢は最悪だとか
O型の性格はこうだと言ってる連中と同じだからな
結局は当たらない占い師みたいな事を言ってるんだよ

糖質制限は、限界値で止まるからいい。

コメ食いながらとか利権の巣窟ｗ

白米じゃなくて5分米や7分米にすればいいだけだけど、
それじゃダイエット商法にならないからなw

現代人は元々病的な運動不足だから、車を捨てるのが一番いい。
それがダメなら、予防なら週1時間位のジョギングか自転車
肥満なら1日1時間弱、1ヶ月7000kcal程度の運動をすればいい。
ただそれだけのこと。

糖質不足だと筋肉の維持回復に支障が出る
動悸が安定しなくなり、何かのタイミングで心筋梗塞引き起こす

このダイエットやってる人で症例あるんじゃないか？

>>36
糖尿病学会のこの報告書では、エビデンスを挙げて糖尿患者への
食事指導についての現状を示してる
結局糖質制限は信頼できる長期の安全性が保証されていないのが一番の問題だろね

日本人の糖尿病の食事療法に関する日本糖尿病学会の提言　〜糖尿病における食事療法の現状と課題〜
http://www.jds.or.jp/modules/important/index.php?page=article&storyid=40
--------------------
腎障害がない場合、たんぱく質の過剰摂取が腎症発症のリスクになる
とする明確なエビデンスはないが、たんぱく質摂取量と心血管疾患発症率との間に相関が
あるとする報告がある( 9 )。米国糖尿病学会は、糖尿病におけるたんぱく質の摂取比率は
20%以下にすべきであるとし、その根拠として、合併症に対する長期的な影響が確認されて
いないことをあげている( 10 )。

こういう栄養の話で陰謀論出す奴はオツムが相当やられてるから注意した方がいいな
そういうのは政治談議だけにしとけ

庶民がお米のご飯を主食としてた時代はまだそんな長くないんじゃないの？

>>30
極端じゃないけど、自分の場合、野菜スープを中心に、なるべく炭水化物を食べないダイエットしてるけど
4ヶ月で5キロ減だよ。
炭水化物中心のカロリー制限ダイエットのときは、顔に吹き出物が出来るは、風邪ばかり引くは体力落ちるは
最悪だったけど、たんぱく質を取るのがいいのか、風邪を引いても悪化せずに終わってる。

よほどの労働や運動する人じゃなきゃ
炭水化物不足による低血糖症状でないでしょう
ダイエットしたいなら
炭水化物制限は効果的だよ
炭水化物は、米ではなく野菜の方がＧＩ値が低くて健康的だ
しかも、米よりも沢山たべてもカロリーが低い
米はダイエットにとって効率が悪い、いっそ食べない方が良いと思う

身分にもよるけど、江戸庶民はけっこう食べてた。
もっとも銀シャリじゃないけどね
＜調べてみよう！　日本人のくらしの移り変わり＞
http://material.miyazaki-c.ed.jp/ipa/sirabetemiyou_nihonjin/edo/syokuji_businoumin/IPA-lif160.htm

>>6

http://hissi.org/read.php/newsplus/20131209/d01yaTdBNkMw.html
matome.naver.jpは２ちゃんのレスパクリまとめで私服を肥やす韓国企業ライブドア系列が運営するまとめ＝パクリコンテンツをクリックすると乞食にカネが入るシステム
働きもせず起きてる間ずっと２ちゃんにはりついててめえの韓国サイトクリック即アフィ収入ネイバーまとめの直リン貼りまくって売名宣伝クリックおねだりしてんじゃねえよ
在日の乞食根暗キモヲタ野朗ボケカスゴミクズ死ね自殺しろ

クリックするバカがいると２ちゃんねるのスレはアフィ直リンのマルチポストだらけになる
２ちゃんのレスを盗み貼り付けたサイトの直リンを２ちゃんに貼り付け集客する手口を実践させるこれが韓国ライブドア＆ＮＡＶＥＲまとめの錬金術

　naver　←ＮＧワードに登録しましょう

>>41
そもそも糖質不足で低血糖ってもほんまかなあと。

炭水化物を制限している生活をしてるが、
朝起き抜けに何も食べずに6時間ボウリングしても大丈夫だったぞ。
どうせ糖新生で血糖値が保たれる。

たぶん低血糖になるのは普段から糖新生をする暇もないほど炭水化物を摂ってるやつだ。
肝臓が糖新生をあまりしなくなってるだろうから機能性萎縮しちゃってるんじゃない？

http://wired.jp/2013/10/15/secret-of-a-long-life/2/
ダイエットは緩慢な自殺だというはなし　

>>44
＞朝起き抜けに何も食べずに6時間ボウリングしても大丈夫だったぞ
そういう意味のない真似をしてる時点で、自分では気づいてないが低血糖症であたｍ（ｒｙ

>>31
そんなこと言ったらウソ垂れ流している原発の御用学者はなんなんだよｗ

このスレすごいねｗ
まさに

効いてる、効いてるｗ

組織だって書くと丸わかりだｗ

>>46
意味がないわけじゃなく、早起きして行くとやすかったり
人が少なくて快適だったりするからな。

>>47
御用学者だろ？
一方で、日本糖尿病学会員１７０００人すべてが農協の手先とか寝言を言ったら
鉄格子つきの病院送りですよ、普通はｗ

>>49
で、何も食べないことに意味があるんですか？

>>50
朝一で行くから。飯食う暇がないだけ。
食ってすぐ運動はパフォーマンス落ちるし
そもそも食べない方が体調がいい。

>>47
ハア？　まだんなこと言ってんのｗ

『笑って楽しい陰謀論』
http://www2u.biglobe.ne.jp/~kotarou/conspiracy_html/no5.html

>>51
あらかじめゼリー飲料なり備えときゃ食う暇なんていらねえじゃんｗ
そういうことを思いつかず意味なく絶食してる時点ですでに頭が低血ｔ（ｒｙ

>>53
そもそも必要ねえって言ってるだろ？

糖質制限の是非はともかくとしても、陰謀論かますと
笑われるからちょっと考えたほうがいい

http://d.hatena.ne.jp/Yosyan/20120821
2012-08-21 陰謀と陰謀論者について考える
　　＜新小児科医のつぶやき＞

>>54
「飯食う暇がないだけ」つってるじゃん、お前ｗ
単に後付けで言い訳してるだけだな、それ。
てえか、ゼリー飲料程度でパフォーマンスが落ちるようならボウリングやめたほうがいいんじゃねえのｗ

手軽に食べるスナック菓子やポテチ、チョコ、炭水化物は間食にあふれてる。
カップラーメンは血糖値上げ下げ激しい食品。糖尿になりかけてる人は絶対食べるな

>>56
暇もなくて必要もない。
言い訳の必要もない。
意味不明。

>>58
理解できないのは単に低血糖で頭ｇ（ｒｙ

>>39
ま、縄文中期ぐらいからだから、5000年くらいかね、せいぜい。
最初は陸稲、弥生時代から水稲。

>>59
はいはい。
てか、お前、低血糖の症状わかってないだろ？
まず、空腹感がきます。そこから手足の震えや動悸などが始まります。

つまりこちらは空腹感がまるでないんだから低血糖になってないわけです。

>>61
無自覚低血糖をご存じないんですね。
わかりますｗ

炭水化物を全部なくすのはやり過ぎだと思うが
今より摂取量減らすのはありだと思う

　
「極端な」ってのはどの程度の話のことを言ってるんだろう。
「勧めない」って言ってる以上は、目安を示さないと
医大の教授としてまずいだろう。
　

学者にゴタゴタぬかされるより、クリスチャンベールあたりに聞いたらエエんでね？
ガッリガリになれるで。

>>63
中年で太り過ぎのおっさんが夕食のご飯半分にして野菜を食べるよう
こころがける、とかならアリだと思いますが
コメは危険だの、人間は本来炭水化物を食べるようにできてないとか
日本の糖尿学会は農協に操られて危険な米食を推進してるだの
ちょっと頭おかしい人がいるので困りもんですね

糖質制限関連のスレって何でこんなに伸びるんだろうな
いつも堂々巡りで答えの出ない議論ばかりだし
食べたい奴は食べて食べたくない奴は食べないでいいのに

>>66
このスレにはかキチガイがいるからな。
人類肉食起源説という、あらゆる客観的事実に反することを主張するやつがw

飢餓ホルモンと飽食ホルモンがあって
飢餓ホルモンはある程度脂肪蓄えないと消えない
飢餓ホルモンはクマの冬眠でも出てるんだろう

>>67
>>31

そりゃ商売にしてる人がいるからじゃねえの？(´・ω・｀)

白人の女性肥満は若いころの極端なダイエットも原因だとは

>>69
わきがホルモン？（空目

買いたい買いたい問屋の米を

>>67
特徴あるからNGIDに突っ込めばすっきりするよ
一日中、同じ事（ほとんどコピペ）を呟く奴は即
MQmHgtdD0　○○中毒　サプリや特定の食品薦めるやつ　○○先生などね

（´ー`）　私の身長体重なら、1日２０００キロカロリー必要。そこで１８００キロカロリーほどで我慢してるのに、なかなか痩せない。

>>75
> 私の身長体重なら、1日２０００キロカロリー必要。そこで１８００キロカロリーほどで我慢してるのに、
> なかなか痩せない。

そうでしょう？　カロリー制限しても、なかなか痩せないんですよ。現に2010年、
こんな研究が米国で発表されました。

　　低カロリー・ダイエットは体重を増すかもしれない
　　http://www.linkdediet.org/hn/modules/weblogD3/details.php?blog_id=1000&
　　
なぜカロリー制限すると太るのか。理由は「コルチゾール」です。この悪玉ホルモンが
人を過食に走らせ、内臓脂肪を貯蔵させるのです。

　　・カロリー制限
　　　　→　飢餓感とストレスが亢進
　　　　→　ストレス対応ホルモンの「コルチゾール」の分泌亢進
　　　　→　その結果、
　　　　　　　　・ヒトは過食に走り　→　ダイエット挫折 →　肥満
　　　　　　　　・ヒトの体は、脂肪貯蔵を促す　→　肥満

つまり、カロリー制限 → コルチゾール → 肥満、ということです。言い換えれば、
カロリー制限という手法には「コルチゾール過剰分泌」という「失敗を招くメカニズム」
が最初から内蔵されています。

だから昔から、カロリー制限って、失敗する人が多いんです。>>75さんもそのお一人ですね。
また数少ない成功者も、かなり辛そうで、とても長続きはしそうにありません。

だからアマゾンでも、カロリー制限より糖質制限が、大人気なのです。
http://www.amazon.co.jp/gp/bestsellers/books/2133632051/

山中狂人さんも、やってみませんか？

またおれをパクって
ダイエットすればするほど太ると言う本書くのが出るとは

>>70
> そりゃ商売にしてる人がいるからじゃねえの？(´・ω・｀)

その通りです。たとえば日本糖尿病学会のＫＫコンビ（門脇孝と河盛隆造）。
2人とも同学会 VIP です。

　　・門脇孝は
　　　　・お米を販促することで、
　　　　　http://www.komenet.jp/sedai06/133.html
　　　　　　（農水省外郭団体「米穀安定供給確保支援機構」の宣伝ページ）
　　　　・糖尿病薬 DPP-4阻害薬も、販促してきました
　　　　　http://www.amazon.co.jp/dp/4862700357/
　　・河盛隆造も、
　　　　・お米を販促することで、
　　　　　http://www.komenet.jp/sedai06/119.html
　　　　　　（農水省外郭団体「米穀安定供給確保支援機構」の宣伝ページ）
　　　　・インスリンも、販促してきました
　　　　　http://www.amazon.co.jp/dp/4784953884/

当然ですね。「米が売れれば　→　患者の血糖値が上がり　→　それを下げるため糖尿薬が売れる」
というのが、日本糖尿病学会のビジネスモデルですから。

>>1の宇都宮先生も、きっと同様と思います。なにせ上記 KK コンビの子分なんですから。
逆らえるはずが、ありません。 おまけに同先生の慈恵医大は、論文リトラクション事件という不祥事まで
起こしており、製薬会社との癒着も明確です。>>16

>>75
消費カロリーと摂取カロリーを正確に把握するのは困難です。
一ヶ月ほど続けて体重やサイズに変化が無いようなら、
生活の見直しが必要でしょうね。

食事を減らすよりも、生活全体の中で運動量を増やすことも大切です。

身体活動とエネルギー代謝｜e-ヘルスネット［情報提供］
http://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/exercise/s-02-003.html

>>78
江部の話をしてるのに、現実逃避ですかｗ
で、ガイドラインは？ｗ
2chを通じて知らないところで人が亡くなって、どういう風に責任をとるんですか？
血糖値の低下を危険視するとなんでバカなんですか？
一日あたりの炭水化物の必要量すら他人に計算してもらわなきゃ算出できないんですか？ｗ
http://care.diabetesjournals.org/content/36/Supplement_1/S4.fullを訳せるような語学力もないのに得意満面で英文を持ち出してくるとか、恥ずかしくないんですか？ｗ
呼吸するように嘘をついてますが、ひょっとして朝鮮系？ｗ
自分でも内容のわかってない受け売りを壊れたレコードのように繰り返すことに疑問は感じないんですか？
なんでそんなに薄汚い自己弁護を平気でかませるんですか？

　　ウ　　ソ　　を　　つ　　く　　こ　　と　　に　　罪　　悪　　感　　は　　な　　い　　ん　　で　　す　　か　　？

　　逃　　げ　　回　　っ　　て　　る　　現　　状　　に　　虚　　栄　　心　　は　　反　　発　　し　　な　　い　　ん　　で　　す　　か　　？

>>79
> mhlw.go.jp

おやおや、これはこれは。農水省に押されっぱなしの厚労省さんのページですか。
ご苦労なこってす。

キモいスレだな
運動してるからご飯めちゃくちゃ食ってるけど全然太らないぞ

>>78
ご丁寧にどうも。でこっちは？

一般社団法人 日本糖質制限医療推進協会
http://toushitsuseigen.or.jp/

代表理事　江部 康二　
・腹いっぱい食べて楽々痩せる「満腹ダイエット」 肉を食べても酒を飲んでも
運動しなくても確実に痩せる! (ソフトバンク新書)

顧問　　　　夏井睦　
・炭水化物が人類を滅ぼす 糖質制限からみた生命の科学 (光文社新書)

>>81
ソースは？
ひょっとして、また自分の我を通すための薄汚い嘘ですか？
学習しないね、この等質のクズは。

>>84
君は、厚労省に知り合いとかいないわけ？　高校や大学の同期は、どこ行ってんの？

>>84
必死こいて陰謀論展開すればするほどどう思われるか
まっとうな判断できなくなってんだね
カルトｗｗ

江部先生おすみつきの通販サイト
もうかりまっか？

糖質制限食・簡単ダイエット食品通販|やせる食べ方ドットコム
http://www.yaserutabekata.com/

>>85
ソースは？って聞いてるんですけどｗ
学歴コンプ丸出しのホラはどうでもいいから、早くありもしないソースを出してくださいよｗ
で、ガイドラインは？ｗ
2chを通じて知らないところで人が亡くなって、どういう風に責任をとるんですか？
血糖値の低下を危険視するとなんでバカなんですか？
一日あたりの炭水化物の必要量すら他人に計算してもらわなきゃ算出できないんですか？ｗ
http://care.diabetesjournals.org/content/36/Supplement_1/S4.fullを訳せるような語学力もないのに得意満面で英文を持ち出してくるとか、恥ずかしくないんですか？ｗ
呼吸するように嘘をついてますが、ひょっとして朝鮮系？ｗ
自分でも内容のわかってない受け売りを壊れたレコードのように繰り返すことに疑問は感じないんですか？
なんでそんなに薄汚い自己弁護を平気でかませるんですか？

　　ウ　　ソ　　を　　つ　　く　　こ　　と　　に　　罪　　悪　　感　　は　　な　　い　　ん　　で　　す　　か　　？

　　逃　　げ　　回　　っ　　て　　る　　現　　状　　に　　虚　　栄　　心　　は　　反　　発　　し　　な　　い　　ん　　で　　す　　か　　？

>>1
これは大変に危険な記事だ。
迂闊におデブちゃんに食を勧めると何をし始めるか予測が付かない。
デブちゃんに炭水化物は食べて良いと吹き込むと、
炭水化物を無限大に食べて良いと脳内変換して激太りする。

糖質制限ダイエットが流行ったのだって、
結局は糖質以外は無限大に食べても痩せれるって言うから
デブちゃん達がっぷり食い付いたダイエットだし。
ダイエットサプリだって勝手に量を増やしたり、
サプリを食べるから食事は何時もより多く食べても太らないと脳内変換してる。

最低でもデブちゃんには、
うどん定食とお好み焼き定食とお寿司＆素麺定食と善哉と金平糖を
一度に食べたら駄目と前置きをする必要がある。
おデブちゃんはがっかりして記事を黙殺してしまうけど、
おデブちゃん達に間違ったメッセージを伝えるよりもまし。

>>26

そのもっとも良いのがパスタだな。

流行の健康法だのダイエットだのって、数年後に
「あんなのデタラメ、むしろ健康に悪い」みたいに言われるのの繰り返しじゃん。
すっと生き残ってる「バランス良く何でも食べましょう」大先生ナメんな。

>>86
> 糖質制限食・簡単ダイエット食品通販|やせる食べ方ドットコム
> http://www.yaserutabekata.com/

おお、これは良いですね。特に次の部分。
　　　http://www.yaserutabekata.com/about/
　　　「糖質を控えた、カーボフリーな食生活は・・・中略
　　　　おいしいものをお腹いっぱい食べられますから、
　　　　ダイエットに関連するストレスも殆どありません」

そうなんですよ。この「ストレスがない」という点が、カロリー制限>>76と
大違いな点です。

カロリー制限では、ストレスがあるので、自ずと「コルチゾール」が出てきて、
多くの努力が無駄になってしまう。>>76

やはり糖質制限って、良いんですね。>>86さんも始めてみませんか？
ホラ、こんなに大人気ですよ？
http://www.amazon.co.jp/gp/bestsellers/books/2133632051/

やれやれだな(´・ω・｀)

>>88
> >>1
> これは大変に危険な記事だ。

そうですよねぇ。100％同意します！

> デブちゃんに炭水化物は食べて良いと吹き込むと、
> 炭水化物を無限大に食べて良いと脳内変換して激太りする。

そうそう、この「無限に食べてしまう」というリスク。これも高糖質食の欠点です。

ところが糖質制限には「無限に食べてしまう」というリスクは、ありません。
すぐ満腹になってしまうからです。何故か。

　　・高蛋白食を食べると、アミノ酸が腸管でグルコースに変わり（腸管糖新生）、
　　　そのグルコースが肝臓・門脈のセンサーで検知されることで、満腹感 Satiety が
　　　起きるのですよ。これを "Satiety effect initiated by food protein" と言います。
　　 　　"Intestinal gluconeogenesis, by its detection by a hepatoportal glucose sensor,
　　　　　is able to generate a central signal promoting a decrease in food intake.
　　　　　This mechanism may contribute to
　　　　　the well-known satiety effect initiated by food protein."
　　　　　http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19647621

　　・高オレイン酸食（オリーブ油やキャノーラ油）を食べると、腸管でGLP-1という
　　　物質が分泌され、満腹感が得られます。
　　　http://medical.nikkeibp.co.jp/leaf/all/special/dmensem/column/201206/524941.html

ぜひ「糖質制限で満腹ダイエット」を始めましょう。そのレシピは
　　・Cookpad サイトで「糖質制限」で検索
　　・Amazon サイトで「糖質制限」で検索

>>93
現実逃避してないで早く厚労省が農水省に押されっぱなしっていうソースを出してくださいよｗ
てえか、いい加減小学生みたいな見栄張ってんなよ、低脳ｗ
で、ガイドラインは？ｗ
2chを通じて知らないところで人が亡くなって、どういう風に責任をとるんですか？
血糖値の低下を危険視するとなんでバカなんですか？
一日あたりの炭水化物の必要量すら他人に計算してもらわなきゃ算出できないんですか？ｗ
http://care.diabetesjournals.org/content/36/Supplement_1/S4.fullを訳せるような語学力もないのに得意満面で英文を持ち出してくるとか、恥ずかしくないんですか？ｗ
呼吸するように嘘をついてますが、ひょっとして朝鮮系？ｗ
自分でも内容のわかってない受け売りを壊れたレコードのように繰り返すことに疑問は感じないんですか？
なんでそんなに薄汚い自己弁護を平気でかませるんですか？

　　ウ　　ソ　　を　　つ　　く　　こ　　と　　に　　罪　　悪　　感　　は　　な　　い　　ん　　で　　す　　か　　？

　　逃　　げ　　回　　っ　　て　　る　　現　　状　　に　　虚　　栄　　心　　は　　反　　発　　し　　な　　い　　ん　　で　　す　　か　　？

>>92
> やれやれだな(´・ω・｀)

まぁまぁ、そうおっしゃらずに、糖質制限、ぜひどうぞ。

世の大勢は、もう決まったんですから。
http://www.amazon.co.jp/gp/bestsellers/books/2133632051/

いつまでも少人数で意固地になって反対していても、周囲から浮いちゃって、
後から乗り換えても、外様扱いになっちゃいますよ？

単純に炭水化物はカロリー高いくせに満腹感じるのが遅い
よって大量に食べてしまう。早食いもできるし。
飲み屋はしごして締めにラーメンとかできちゃう。
それを控えたらそりゃ痩せる。

たぶん、米とかイモなどの炭水化物は人間にとってものすごく効率のいい
燃料なんだろうな。
ちょっとだけでも十分に生きていけるんだよ。
だけど飽食の時代では明らかにオーバーエネルギー。

炭水化物が悪いんじゃないよ？

逆に貧乏な人は米を食えばいいのでは？

>>97
> たぶん、米とかイモなどの炭水化物は人間にとってものすごく効率のいい
> 燃料なんだろうな。

たしかに糖質は、白筋＝速筋を瞬発的に動かす、短距離走や筋トレには向いてます。

白筋がなぜ「白い」かというと、ミトコンドリアが少ないからで、したがってβ酸化や
TCA回路より、解糖系に頼らざるを得ません。つまり白筋は糖質を主燃料とする。

ですので短距離走や筋トレの選手には、糖質制限は、不向きです。記録も落ちる。

ですが、それ以外の人には、糖質制限が向いてます。とくにホワイトカラーね。医者を含め。
貴方が言うように、糖質は、>飽食の時代では明らかにオーバーエネルギー<なのです。

>>95
外様扱いだとなんだ？
ダイエットの効果が落ちるのか？
それともお前は世間的に多数派でないとダイエットも出来ないような弱いメンタルしか
持ってないのか？ｗ
そんなんだから「俺のバックにはダークコンドルがいるぞ！」的な失笑もんの見栄しか
張れないんだな、このクズはｗ

>>95
アマゾンのベストセラーが世の大勢ですか。
そりゃすごいねｗ

>>97
まったくそのとおり。

>>99
で、厚労省が農水省に押されっぱなしっていうソースは？ｗ
ガイドラインは？ｗ
責任を取るとか寝言を言ってますが、匿名掲示板越しにどういう風に責任をとるんですか？
血糖値の低下を危険視するとなんでバカなんですか？
一日あたりの炭水化物の必要量すら他人に計算してもらわなきゃ算出できないんですか？ｗ
http://care.diabetesjournals.org/content/36/Supplement_1/S4.fullを訳せるような語学力もないのに得意満面で英文を持ち出してくるとか、恥ずかしくないんですか？ｗ
呼吸するように嘘をついてますが、ひょっとして朝鮮系？ｗ
自分でも内容のわかってない受け売りを壊れたレコードのように繰り返すことに疑問は感じないんですか？
なんでそんなに薄汚い自己弁護を平気でかませるんですか？

　　ウ　　ソ　　を　　つ　　く　　こ　　と　　に　　罪　　悪　　感　　は　　な　　い　　ん　　で　　す　　か　　？

　　逃　　げ　　回　　っ　　て　　る　　現　　状　　に　　虚　　栄　　心　　は　　反　　発　　し　　な　　い　　ん　　で　　す　　か　　？

極端に炭水化物制限すると血液がドロドロになっちゃうから
医師の指導の元やるならいいんじゃない？
自己流でやるならやめたほうがいい

>>97
だとおもうけと、今の白米とか、品種改良されたのが特にそういう傾向が強くなんたのではないかな。
あまりにも消化吸収されやすくなったと。

しかし、米の消費量は減ってるから、近年の健康問題にはそれほど大きな影響はないのでは。

こっちの糖質制限は大豆農家の手先らしいぞｗ

http://soycom.co.jp/links.html
糖質制限栄養食品協会　/大豆専科ソイコム

鎌池センセまだいたんだ

>>102
> で、厚労省が農水省に押されっぱなしっていうソースは？ｗ

アホかって。その質問自体、君がアホであることを、証明してるの。

いーい？　省庁間の力関係や貸し借りなんて、タッチーな話は、ですね。
そこいらの公表情報には、出てきません。出てくるわけないでしょ。

そういう情報は、知り合いとの会話で、得るのです。同窓会とかね。

君は、厚労省に、同窓生とかいないんですか？　いないようですね。

どうやら僕と、レベルが根本的に、違ったみたい。ごめんあそばせ。

現代人は運動不足という論調が多いが本当なのか疑問だよ。
現代人の方が昔より忙しくないですか。
昔はあまり仕事してなかったんじゃないですか。
仕事もないだろうし。
狩猟時代にしても一日中狩りなんかしてないでしょう。
ほとんど寝てたんじゃないですか。
ライオンみたいに。
現代人の方が絶対忙しいって。
ブラック企業なんてのもあるほどで、
これだけ運動量が多いんだからカロリーは必要でしょ。

食糧危機の際にはまた脚光を浴びるに違いない。

>>90
バランスよく色々何でも食べようは正しいし、極端な糖質制限は体に悪いが
伝統的に日本食は、炭水化物過剰、塩分過剰でタンパク質不足。脂質が少ないのはいいんだが。
白米を減らすことで必然的におかずを食べる量も減るし、必ずご飯のおともとしておかずを食べなきゃという習慣を見直すと塩分も減らせる。

>>107
運動量が激減したのは明らかだよ。
自動車とか電車ができてそうなったんだろう。

>>107
全身ダルくなるまで運動してめちゃくちゃカロリー欲しいときに
「カロリーオフ」とか「カロリーひかえめ」とか見ると殺意沸くからな
くだらねーことに技術費やしてないで高カロリー食よこせと

家畜に食わせればいいだろ

>>111
ひたすら安くて高カロリーなものを食べようと思えば
ファストフード店やコンビニにいけばなんでもあるけどな

>>109

横から失礼いたします。

> バランスよく色々何でも食べようは正しいし、極端な糖質制限は体に悪いが
> 伝統的に日本食は、炭水化物過剰、塩分過剰でタンパク質不足。脂質が少ないのはいいんだが。
> 白米を減らすことで必然的におかずを食べる量も減るし、必ずご飯のおともとしておかずを食べなきゃという習慣を見直すと塩分も減らせる。

そうなんですよ。私なりに貴説を要約しますと「糖質制限すれば、塩分制限も簡単」。

これは事実です。というか糖質制限を始めたら、即、塩分制限も同時スタートできます。

今の定食屋のオカズは「ゴハンがすすむ」ように、塩辛く味がついてますので、そのオカズを
単独で食べると、塩辛くてイヤになってしまう。

つまりゴハンを禁ずることで、オカズの塩分も自ずと下げざるを得ない、そうしないとマズくて
食べられなくなる、というわけです。

だから糖質制限はヘルシーなんです。糖尿病だけでなく高血圧も良くなります。これが
血管の健康に、ダブルで効いてくるのです。

>>107
まあ、例えば漁業やってる人ってのは明け方出て朝には帰って来て、日中は網の繕いとかやぅてたな。
農業でも鍬で耕したりするのは重労働だか、草取りとか田植えなんかは、それ自体では重労働とは言えないかな。体勢がきついけど。

狩なんて弓矢で射たり穴掘ったりだから、別にそんなに駆け回ってたわけじゃないんじゃないかな。

>>106
うんうん、脳内友人はどうでもいいから、はやくありもしないソースを出してくださいよｗ
てえか、ホラが即バレしてる現実を正視しなよ、このクズがｗ
で、ガイドラインは？ｗ
責任を取るとか寝言を言ってますが、匿名掲示板越しにどういう風に責任をとるんですか？
血糖値の低下を危険視するとなんでバカなんですか？
一日あたりの炭水化物の必要量すら他人に計算してもらわなきゃ算出できないんですか？ｗ
http://care.diabetesjournals.org/content/36/Supplement_1/S4.fullを訳せるような語学力もないのに得意満面で英文を持ち出してくるとか、恥ずかしくないんですか？ｗ
呼吸するように嘘をついてますが、ひょっとして朝鮮系？ｗ
自分でも内容のわかってない受け売りを壊れたレコードのように繰り返すことに疑問は感じないんですか？
なんでそんなに薄汚い自己弁護を平気でかませるんですか？

　　ウ　　ソ　　を　　つ　　く　　こ　　と　　に　　罪　　悪　　感　　は　　な　　い　　ん　　で　　す　　か　　？

　　逃　　げ　　回　　っ　　て　　る　　現　　状　　に　　虚　　栄　　心　　は　　反　　発　　し　　な　　い　　ん　　で　　す　　か　　？

３５歳超えてから一日二食以上白米食ってるバカどもは必ず醜く太って病気になる。
バカだからなんで自分が醜く太ってるのか全く理解できない。

ダイエットを意識しなくてはならない時点で終わってるんだけどね。

キチガイには構わん方が良いと思うけどね。
何しろこいつは、人類肉食起源説だぞ。

あり得ない説を妄想しているバカだから。

極端な炭水化物制限はそりゃ危険だけど

たいていそんな危険なことやってないでしょ
お菓子止められないから主食抜いてるだけとか
おかず（衣や繋ぎなどで炭水化物を多く含む）を腹いっぱい食べたいから主食を抜いてるとか
そんなんばっかり

食べた分、働きなさい
飽食の末になにもしなけりゃ体調不良になるのはあたりまえ

「○○さえすれば、楽で健康的にダイエット」を謳う商品・療法は
まずインチキと思った方が良い

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【結論１】　糖質制限こそ人類に適した食事です。699万年vs1万年　【アンチ涙目】
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
>>2
> 日本人の体質に合った、ご飯を主食とする伝統的な日本食

これは Jikei Heart Study >>16 の結論でしょうか？　間違っています。

日本人だろうがナニ人だろうが、人類の「体質」に合った食事は「狩猟採集食」だ、
ということが、次の事実から論証できます。

　(事実1) 人類史は700万年で、農耕革命は1万年前。
　(事実2) なので人類史の699／700は、狩猟採集時代。
　(事実3) 他方で、生物種の進化は、数100万年に一度くらいしか起きない。例えば
　　　　　　「ウマ類の系統は現生のものを除くと、5000万年の間に8属を経過してきたため、
　　　　　　　約625万年あたり1属の進化速度で進化してきたと計算できる」
　　　　　　　http://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%80%B2%E5%8C%96

以上より「ヒト遺伝子の699/700は、狩猟採集食＝糖質制限食に適している」という
推論が成り立ちます。
　　（品目は、肉・魚・魚介類、海藻・木の実・木の根・果物、小動物・虫など。
　　　　米や麦など、どこにもありません。農耕革命の前だから、当然ですね）

こんなシンプルな客観的事実に同意できない人は、次の方々くらいなものでしょう。
　　・日本では、農協や米農家や農水省（の手先）>>14
　　・米国では、穀物メジャーや小麦農家

より詳しくは次の本で、どうぞ。
　　『炭水化物が人類を滅ぼす』
　　http://www.amazon.co.jp/dp/4334037666/

抵糖質やってる人って独特のニオイがするんだよね
体臭は真夏の無風日の動物園、口臭も我慢ならない
目が痛くて苦くて動物のにおいがして酸っぱいようなウンコとアンモニア

>>119
> こいつは、人類肉食起源説だぞ。

そんな人は、どこにいますか？　君の頭の中ですか？

少なくとも私>>122のことでは、なさそうですね。

狂気の食欲
http://or2.mobi/data/img/39916.jpg

>>122
都合が悪くなったら壁打ちを始めて自慰するその心の病気、なんとかしなよｗ
で、厚労省が農水省に押されっぱなしっていうソースは？ｗ
ガイドラインは？ｗ
責任を取るとか寝言を言ってますが、匿名掲示板越しにどういう風に責任をとるんですか？
血糖値の低下を危険視するとなんでバカなんですか？
一日あたりの炭水化物の必要量すら他人に計算してもらわなきゃ算出できないんですか？ｗ
http://care.diabetesjournals.org/content/36/Supplement_1/S4.fullを訳せるような語学力もないのに得意満面で英文を持ち出してくるとか、恥ずかしくないんですか？ｗ
呼吸するように嘘をついてますが、ひょっとして朝鮮系？ｗ
自分でも内容のわかってない受け売りを壊れたレコードのように繰り返すことに疑問は感じないんですか？
なんでそんなに薄汚い自己弁護を平気でかませるんですか？

　　ウ　　ソ　　を　　つ　　く　　こ　　と　　に　　罪　　悪　　感　　は　　な　　い　　ん　　で　　す　　か　　？

　　逃　　げ　　回　　っ　　て　　る　　現　　状　　に　　虚　　栄　　心　　は　　反　　発　　し　　な　　い　　ん　　で　　す　　か　　？

世の中安く食べよう、簡単に食べようとすると、大体炭水化物だらけの
食事になるし、あと虫歯とかでやわらかいもの食べてる人も、炭水化物だらけになる。
高齢者がたんぱく質不足になるのも、肉が硬くて食べにくいとかあるかもしれない、

>>101 ID:l2y6f1zd0
> >>95
> アマゾンのベストセラーが世の大勢ですか。

それじゃ君。コレを上回る「世の大勢」を見せてくれんかね？
http://www.amazon.co.jp/gp/bestsellers/books/2133632051/

もうね。とっくの昔にね。2008年ころから、上記のアマゾン「糖尿病」部門ベストセラーは、
糖質制限派の本が上位を制圧しておるのだよ。

無駄な抵抗は止めて、早く寝返ったほうが、君のためだよ。

>>115
田植えは結構きついぞw
乗用じゃない田植え機で一日田植えしたら相当来る。
って、昔の話か。そんでも水田歩くのはしんどいよ。

>>122
狩猟やってた動物がなんでまた農耕やろうと思ったのかね？
そのまま、狩りやってりゃ良いだろうw

そもそも人間は、歯、顎、腕、走力、いずれから見ても、狩りにはむいていない。
しかも、人類の近縁種は全て果実食だ。
あり得ないんだよ。

>>124
はあ？
お前、石器作る前は石投げて動物倒してたとか言ってただろうw

池沼、忘れたかw

>>128
だから、その「寝返る」って価値観がおかしいことに気づけよ、キチガイ。

現代人だって体を使う職業多いでしょう。
宅配便とか、あと建設業とか。
営業マンなんか動きまくりだろうし。
昔はほとんどスポーツなんてしてないだろうけど
現代人の方が体動かしていると思う。
通勤地獄も凄いし。
昔の人間ははよく動いていて現代人は車や電車があるから
動かないというのはうそだと思う。
逆に行動範囲が広まるから動いているんじゃないか。
昔は旅行なんて行かないだろうし、せいぜい自宅と田んぼの往復だけでしょう。
今は娯楽も多いし、あちこちに遊びに行くから運動量は昔より多いと思う。

>>131
＞最初期の人類は、トゥーマイと言いますが、彼らは700万年前、
＞直立歩行を始めて、自由になった両手で、石を投げつけて、
＞動物を狩り始めました。

＞当時の動物は、石みたいな物体が「飛ぶ」ということが信じがたかったので、
＞石投げによる狩猟は、それなりに効果がありました。

＞かつ当時、果物や根菜は、自生している地域も限られてたので、十分には
＞得られませんでした。（そもそも当時、お百姓さんや八百屋さんは、いません）

＞でも動物と石は、どこにでもあったので、ヒトは、石で動物を仕留めて食うことで、
＞699万年も生き延びてきたのです。そして、その間、打製石器や磨製石器を作り、
＞狩りの効率を上げてきたのです。

http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1385975815/69
確かにすんげえ言ってるなｗ

>>32
結局のところ、食事量、食事内容および運動量、
トータルで考える必要があるのではないかと。


宇都宮氏「そんなあなたに餃子がおすすめ」

炭水化物制限ダイエットスレ見てると
「糖質制限に嵌まると統失になっちゃうでござる」
って仮説がたてられそうなw

>>135
うるせえ小室哲也ぶつけんぞ

カロリー多すぎの馬鹿患者のカロリーを少し減らすことになぜ否定的なの？

糖尿病専門医って馬鹿なの？死ぬの？

俺太ったことないからダイエットする人の気持ちがわからないんだ

米国人じゃあるまいし、日本人がダイエットなんて気にする必要あんの？
確実に商売だよ。

>>138
やらなくてもいい人がやるからね
本当に必要な人を対象に発した言葉じゃないかもよ

日本人だと、アメリカ人並みに肥満になる前に糖尿病になるだろうし

>>130
> 狩猟やってた動物がなんでまた農耕やろうと思ったのかね？

そりゃ気候変動のせいで、動物がいなくなったから、ですよ。常識中の常識です。
知らなかったんですか？　お粗末ですね、君の脳味噌は。

> 人類の近縁種は全て果実食だ。


君は、グドールというチンパンジー研究者を知ってるかね。
同氏によれば、チンパンジーは別の種の小さなサルを、集団で襲って、食べるんだよ。

その記述が、どの本の何ページに書いてあるか、君は、知ってるかい？
僕は、知ってるよ。

いい加減な知識でものをいうのは、止めなさい。

これだからアンチ=バカ、と思われちゃうんですよ？　だから見てごらんなさい。

　　　http://www.amazon.co.jp/gp/bestsellers/books/2133632051/

世間では、とっくの昔に、糖質制限本がベストセラー上位を、独占中です。

日本人って地味にご飯好きだしな
米に拘りある人多そう

>>133
たとえばアメリカから仕事で東京に来た人なんかは
日本の町並みが「人が歩くこと」を前提に作られているのに驚くらしいね
地下鉄の乗り換えなんかでも、トコトン歩かされたりするって

>>5
毎日3食食う場合はばかにならん量ではある
がっつりご飯食っておかずとしてちょっと足りないくらいかなと思う程度動物性たんぱく足すと十分な量になる
でも運動しないやつにはカロリー過多

デブは動かないで肉とか脂っこい物を食い過ぎなんだよ。
自分は米主体だが、かなり筋肉質でスリム。

都会の人は駅間の移動とかで歩く機会増えるんだろうけど
田舎は車とかばっかりであんまり動かない。そこに仕事とか
も機械化、電算化で力仕事減ってる。そこに炭水化物過多
な食事

>>143
ベストセラーだからなんなんだ。
１５世紀のベストセラーは聖書だったが、それで天動説が正しいことになったのかって言うｗ
そういうところに気づかないからお前は頭がおかしいってんだよ。
で、厚労省が農水省に押されっぱなしっていうソースは？ｗ
ガイドラインは？ｗ
責任を取るとか寝言を言ってますが、匿名掲示板越しにどういう風に責任をとるんですか？
血糖値の低下を危険視するとなんでバカなんですか？
一日あたりの炭水化物の必要量すら他人に計算してもらわなきゃ算出できないんですか？ｗ
http://care.diabetesjournals.org/content/36/Supplement_1/S4.fullを訳せるような語学力もないのに得意満面で英文を持ち出してくるとか、恥ずかしくないんですか？ｗ
呼吸するように嘘をついてますが、ひょっとして朝鮮系？ｗ
自分でも内容のわかってない受け売りを壊れたレコードのように繰り返すことに疑問は感じないんですか？
なんでそんなに薄汚い自己弁護を平気でかませるんですか？

　　ウ　　ソ　　を　　つ　　く　　こ　　と　　に　　罪　　悪　　感　　は　　な　　い　　ん　　で　　す　　か　　？

　　逃　　げ　　回　　っ　　て　　る　　現　　状　　に　　虚　　栄　　心　　は　　反　　発　　し　　な　　い　　ん　　で　　す　　か　　？

>>143
バカにもほどがあるな。
縄文期になるころは世界的に温暖化が進み暮らしやすくなっていた。
当時、氷河は溶けて海水面は上がっていた。東北辺りの縄文人は採集で生きていく事ができたの。

チンパンジーで同族捕食て生きていたのか？
そのうち誰もいなくなるぞw
少しは常識ってものを持て。どんなチンパンジーの本だろうと果実食のことが書いてあるはずだ。

お前はまともに書物などを理解する能力はない。学校の成績悪かっただろ？
良い科目でやっと4とかだろw

お前はもうこういうことを考えるのは止めろ。こんな阿呆な事書かれたら資源の無駄だw

>>149
> １５世紀のベストセラーは聖書だったが、それで天動説が正しいことになったのかって言う

いやはや、あはは。君も面白いなぁ。もしかして子供時代は「ガリレオ君」とか仇名を付けられて、
教室の人気者だったんじゃないのかい？　

> 壊れたレコードのように繰り返す

それは誰のこと？　君のこと？

野生チンパンジーってマングースも食べるんだな

>>151
低脳はもう黙れよw
あらゆる知見に反することをお前は書き散らしている。
タダのバカじゃなくて、まさしく「糖質」の可能性があるw

>>151
あのー、ガリレオと１５世紀がどう関係するんですかねｗ
お前はバカなんだから無理してしゃべんなよ、低脳ｗ

＞それは誰のこと？　君のこと？
当然お前のことですけどｗ
俺のことだとして、「内容も分かってない受け売り」なんてどこにあんのかって言うｗ
で、厚労省が農水省に押されっぱなしっていうソースは？ｗ
ガイドラインは？ｗ
責任を取るとか寝言を言ってますが、匿名掲示板越しにどういう風に責任をとるんですか？
血糖値の低下を危険視するとなんでバカなんですか？
一日あたりの炭水化物の必要量すら他人に計算してもらわなきゃ算出できないんですか？ｗ
http://care.diabetesjournals.org/content/36/Supplement_1/S4.fullを訳せるような語学力もないのに得意満面で英文を持ち出してくるとか、恥ずかしくないんですか？ｗ
呼吸するように嘘をついてますが、ひょっとして朝鮮系？ｗ
自分でも内容のわかってない受け売りを壊れたレコードのように繰り返すことに疑問は感じないんですか？
なんでそんなに薄汚い自己弁護を平気でかませるんですか？

　　ウ　　ソ　　を　　つ　　く　　こ　　と　　に　　罪　　悪　　感　　は　　な　　い　　ん　　で　　す　　か　　？

　　逃　　げ　　回　　っ　　て　　る　　現　　状　　に　　虚　　栄　　心　　は　　反　　発　　し　　な　　い　　ん　　で　　す　　か　　？

穀物は少量且つ
全粒穀物で摂ったほうが病気のリスクは減るのは分かったけど
やっぱり白い飯はおいしいんだもん

肉食が地球を滅ぼす
http://www.h2.dion.ne.jp/~apo.2012/daiyogen48.html
食肉1キロ確保のために「16キロの穀類、1万5000リットルの水が使われる」と多大な資源やコストが消費される
http://mainichi.jp/feature/news/20130820k0000m030017000c.html
日本の食料廃棄率は世界一
http://www.chikyumura.org/environmental/earth_problem/food_crisis.html

>>150 ID:tOR3gZ0b0
> >>143
> バカにもほどがあるな。

それは君だよ。それをこれから、論証してあげよう。

> 縄文期になるころは世界的に温暖化が進み

そこまでは良い。だからこそ、寒いところで生きているトナカイの類が、
いなくなったんだよ。つまり植生が変わり、草原が森林に変わり、
草原がなくなって、草食動物がいなくなったの。だからヒトは狩猟をやめたの。

知らなかったのかい？　知らなかったようだね。温暖化したからこそ、
獲物がいなくなったんだよ。勉強になってよかったね。

> チンパンジーで同族捕食て生きていたのか？

僕>>143は「同族捕食」って言ってませんよ？　「別の種の小さなサル」と
僕は言ってるだろう？　

君は、頭だけでなく目も悪いようですね。もしかして糖尿病の合併症ですか？
ならば、合併症の進展阻止には、糖質制限です。

ところで、チンパンジーが食べたサルの種名も、グドールの本には、書いてあるよ？
ちゃんと買って、該当箇所を読んで、勉強するんだ。

地元の収穫祭っていうか、くんちで農家が食事振舞ったら、地域の子供が
ご飯おいしい、おいしいってたくさん食べてたよ、成長期の子供は成長という
消費ができるからいいな

よし、これからはごはんやめて
大好きなホットケーキ食べる

地下鉄の渋谷駅凄いことになってるぞ(笑)
あれは歩きまくるぞ。

果実は季節がある。常食しづらい。
また、人の体は木登りに向いてない。

だから人が果実食というのも無理がある。

まあ雑食なんだろうな。

ご飯美味しいからな。

ただ運動しないとダメよ。
コレステロールもそうだけど、運動不足が一番悪い。

>>122
麦や稲を栽培する前から、栗やドングリも栽培して食べていた縄文人。
炭水化物は小麦や米だけじゃないから・・。

そもそもデブを痩せさせる方法を、健常者がやる必要ないだろうw

そういや鯖缶ダイエットってどうなったの？

>>115
機械化されていない田植えや草取りは重労働です。
現代っ子がやったら一日で腰が壊れる気がするw

現代人の重労働というものは、職種にもよるが、むしろ肉体より精神を24時間緊張状態においているという意味で重労働だと思う。
交感神経をずっとオンにしているようなもの。。

>>158
> 地元の収穫祭っていうか、くんちで農家が食事振舞ったら、地域の子供が
> ご飯おいしい、おいしいってたくさん食べてたよ、成長期の子供は成長という
> 消費ができるからいいな

なるほど、一理ありますね。逆に言えば、成長期が終わったら、糖質は控えめにすべきですね。

さて子供の場合、成長期だから、細胞分裂が盛んになるわけですが、細胞は、
分裂するときは、そのエネルギーを解糖系から、つまり糖質から得るんです。

だから細胞分裂が盛んな細胞には、糖質が要ります。病気になった時の白血球や、
癌細胞が、そうです。

昨今は、この原理を逆用し、糖質制限で、癌細胞を兵糧攻めにする療法を勧める
福田一典医師のような人もいます。
　　http://www.1ginzaclinic.com/DCA/DCA1.html

成長期と異なり、中年期以降は、肥満・糖尿だけでなく癌対策のためにも、
糖質制限が有効のようですね。

そうはいっても、うどん県は炭水化物食べ過ぎ

>>140
やっぱり人種によって糖尿病になりやすさが違うから、
アジア系が白人や黒人と同じような食生活してるとヤバいと思うわ。
ドイツにたまに行くけどドイツの飲食店で食事や酒の一人前頼むとすごい量で食べきれないんだよ、
でもドイツ人が全員デブで糖尿病や脳血管障害が多いかというとそうでもない。

やってみればいいけど、炭水化物を取らずにタンパク質で作った肉体は動けないよ。
見た目はいいけど。
あとすぐに関節回りが壊れる。
長年やれば、腎臓と肝臓が壊れる。

そんな極端な人はいないだろうけど、まあほどほどにしときなはれ

カロリー低いこんにゃくや春雨なんかを主食のダイエットにすればいいんじゃないの？
足りない栄養素はサプリメントで補う
俺は好きな炭水化物食って運動もするけどね

>>166
だから人の話にかこつけて、自分のしたい話だけしてんなよと。
ｱｶﾋの記者みたいで気持ち悪いな、お前。
で、ガリレオと１５世紀がどう関係するんですか？ｗ
厚労省が農水省に押されっぱなしっていうソースは？ｗ
ガイドラインは？ｗ
責任を取るとか寝言を言ってますが、匿名掲示板越しにどういう風に責任をとるんですか？
血糖値の低下を危険視するとなんでバカなんですか？
一日あたりの炭水化物の必要量すら他人に計算してもらわなきゃ算出できないんですか？ｗ
http://care.diabetesjournals.org/content/36/Supplement_1/S4.fullを訳せるような語学力もないのに得意満面で英文を持ち出してくるとか、恥ずかしくないんですか？ｗ
呼吸するように嘘をついてますが、ひょっとして朝鮮系？ｗ
自分でも内容のわかってない受け売りを壊れたレコードのように繰り返すことに疑問は感じないんですか？
なんでそんなに薄汚い自己弁護を平気でかませるんですか？
毎度毎度脊椎反射的に負け惜しみをほざいて余計にバカを晒す真似を反省できないんですか？

　　ウ　　ソ　　を　　つ　　く　　こ　　と　　に　　罪　　悪　　感　　は　　な　　い　　ん　　で　　す　　か　　？

　　逃　　げ　　回　　っ　　て　　る　　現　　状　　に　　虚　　栄　　心　　は　　反　　発　　し　　な　　い　　ん　　で　　す　　か　　？

>炭水化物制限は勧めない。ご飯を主食とする日本食こそ日本人に合ったダイエット
何で、そこでご飯を主食なんだろうな、蕎麦やうどんのほうが低GIなのに。
パンやうどんはGI値高けーよ。

まあどっかのブログじゃないがもやしとひょうたんにはいいんじゃね＞極端な糖質制限

陰謀論とかはどうでもいいが、
基本的に政府としては
安全保障の面から自給率は高いことが好ましく、だから米食を勧める。

まあ当たり前だわな。

>>170
春雨がカロリー低いって？
こんなこと思っているなんて、バカかよ
小麦粉よりちょっと少ないカロリーだぞ
こんにゃくと一緒にするなよ

蕎麦を主食にするとなると、麺では軽すぎて満腹感がないな。
満腹感がないから、おかずをこってりさせてしまう。毎食天ぷらだったら違うリスクをかかえそう。
そもそも顎が弱りそう。。

蕎麦を主食とするなら、クッキーかクレープ状にしたほうが腹持ちはいいと思う。
一番の問題は、主食にするほど蕎麦は大量生産できるのかというところだな。

>>172
> >炭水化物制限は勧めない。ご飯を主食とする日本食こそ日本人に合ったダイエット
> 何で、そこでご飯を主食なんだろうな、蕎麦やうどんのほうが低GIなのに。

それはほら、コメ農家の圧倒的な人数（票数）や金の力ですよ。

だから日本の糖尿病学会というのは、コメ農家の味方をするんです。
その証拠がKKコンビ（門脇孝と河盛隆造）。2人とも同学会 VIP です。

　　・門脇孝は
　　　　・お米を販促することで、
　　　　　http://www.komenet.jp/sedai06/133.html
　　　　　　（農水省外郭団体「米穀安定供給確保支援機構」の宣伝ページ）
　　　　・糖尿病薬 DPP-4阻害薬も、販促してきました
　　　　　http://www.amazon.co.jp/dp/4862700357/
　　・河盛隆造も、
　　　　・お米を販促することで、
　　　　　http://www.komenet.jp/sedai06/119.html
　　　　　　（農水省外郭団体「米穀安定供給確保支援機構」の宣伝ページ）
　　　　・インスリンも、販促してきました
　　　　　http://www.amazon.co.jp/dp/4784953884/

同然ですね。「米が売れれば　→　患者の血糖値が上がり　→　それを下げるため糖尿薬が売れる」
というのが、日本糖尿病学会のビジネスモデルですから。

>>1の宇都宮先生も、きっと同様と思います。なにせ上記 KK コンビの子分なんですから。
逆らえるはずが、ありません。

>>176
蕎麦掻にすればかさは稼げそうだが、あれはあれでめんどい。
やっぱガレットかそれとも種物のかけそばがいんじゃね。

>>177
で、ガリレオと１５世紀がどう関係するんですか？ｗ
厚労省が農水省に押されっぱなしっていうソースは？ｗ
ガイドラインは？ｗ
責任を取るとか寝言を言ってますが、匿名掲示板越しにどういう風に責任をとるんですか？
血糖値の低下を危険視するとなんでバカなんですか？
一日あたりの炭水化物の必要量すら他人に計算してもらわなきゃ算出できないんですか？ｗ
http://care.diabetesjournals.org/content/36/Supplement_1/S4.fullを訳せるような語学力もないのに得意満面で英文を持ち出してくるとか、恥ずかしくないんですか？ｗ
呼吸するように嘘をついてますが、ひょっとして朝鮮系？ｗ
自分でも内容のわかってない受け売りを壊れたレコードのように繰り返すことに疑問は感じないんですか？
なんでそんなに薄汚い自己弁護を平気でかませるんですか？
毎度毎度脊椎反射的に負け惜しみをほざいて余計にバカを晒す真似を反省できないんですか？

　　ウ　　ソ　　を　　つ　　く　　こ　　と　　に　　罪　　悪　　感　　は　　な　　い　　ん　　で　　す　　か　　？

　　逃　　げ　　回　　っ　　て　　る　　現　　状　　に　　虚　　栄　　心　　は　　反　　発　　し　　な　　い　　ん　　で　　す　　か　　？

無様に逃げ惑ってないで快刀乱麻に答えて見せなよ、虚言癖もちの統合失調症さんよｗ

>>133
現代の田舎と都会の比較だと、都会の方が運動量が多いとは思う。
田舎は自動車だから。

でも昔の農村の運動量は「ちょっと地下鉄歩きましたﾃﾍｯ」レベルじゃないから。
自宅と田んぼの往復どころでもなく、田んぼについたら椅子に座るわけじゃないので・・。
部屋の掃除から、洗濯まで人力・・。
今は男ひとり暮らしで会社勤めができるけど、昔は無理。

>>167
炭水化物摂り過ぎのうどん県と油モノ大好きの徳島県が
糖尿病一位二位を争ってるのが悩む元なんだよ
炭水化物と油ものとどっちが悪いのか香川と徳島で決着つけて欲しいと思う

>>180
死亡率は徳島のほうが高いから油もののほうが悪そうだな

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【結論5】　長生きしたけりゃ糖質制限だ。糖化＝硬化＝老化が防げる　【アンチ涙目】
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

一般に

　　糖質　→　体蛋白質の糖化＝硬化 → 体組織の硬化＝老化　→　成人病　→　早死

グルコースやフルクトースは、体蛋白質と結合し、それを変性・硬化させ、老化させる。
これを「糖化」と呼ぶ。

この糖化は、血管・皮膚・内臓で起きる。
　　・血管が糖化＝硬化すれば、動脈硬化になる
　　・皮膚が糖化＝硬化すれば、硬くなったところがシワになり、シワシワの老人肌になる
　　・腎臓や肝臓が硬化すれば、腎臓病や肝臓病になる

このように「老化」という現象は「糖化＝硬化」です。その犯人は「糖質」です。
糖質が体蛋白質と結合するのが悪いのです。

そこで糖化＝老化を防ぐには、糖質制限。これが大原則です。詳しくは、

　『老けたくないなら「AGE」を減らしなさい 』（牧田善二）
　　http://www.amazon.co.jp/dp/4797367989/
　　http://www.ageclinic.com/age.html　
　　http://www.ageclinic.com/antiaging.html

牧田先生は、Nature や　Science など超一流の学術誌にも寄稿歴をお持ちの
立派な先生です。Jikei Heart Study で嘘ついて「Lancet論文リトラクト事件」
を起こした慈恵医大の先生>>16とは、大違いですね。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【結論6】　長生きしたけりゃ糖質制限だ。長寿遺伝子 FOXO を守れる　【アンチ涙目】
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ブドウ糖って危険です！　ブドウ糖を複数の線虫に与えたら、全てが若死にしたんだそうです！！
　　Glucose shortens the life span of C. elegans
　　http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19883616

なお、ヒトと線虫には、極めて重要な共通点があります。
　　・老化ホルモンのインスリンを持ってる
　　・長寿遺伝子の FOXO を持っている。線虫ではFOXOをDaf-16と呼ぶ

ケニオン先生が紹介・論証した事実は、次の2つ。
　　・長寿遺伝子 FOXO＝Daf-16は、老化ホルモンのインスリンを与えると死ぬ
　　・長寿遺伝子 FOXO＝Daf-16は、老化物質のグルコースを与えると死ぬ

FOXO遺伝子とケニオン先生のご業績については、こちら
　　http://bmc.dreamblog.jp/blog/2177.html

ちなみにインスリンが老化ホルモンであることは、老化研究者の間では、とっくに常識で、
もう6年も前に、日本で市販本すら出てます。
　　『長生きの秘密はインスリンをあげない朝食にあった』
　　http://www.amazon.co.jp/dp/4198624631/

あなたも糖質制限で、インスリンを上げない食生活を始め、長生きしませんか？

>>182
だから、経歴がすべてを肯定するんだったらポーリングはどうなるんだって言ってんだがよｗ
ひょっとして、ポーリングが誰かもわからないってオチですかねｗ
１５世紀の話でガリレオを持ち出したのと同様、
「利口な人間がバカの振りは出来てもバカには利口な振りは出来ない」って見本ですな、お前ｗ
で、ガリレオと１５世紀がどう関係するんですか？ｗ
厚労省が農水省に押されっぱなしっていうソースは？ｗ
ガイドラインは？ｗ
責任を取るとか寝言を言ってますが、匿名掲示板越しにどういう風に責任をとるんですか？
血糖値の低下を危険視するとなんでバカなんですか？
一日あたりの炭水化物の必要量すら他人に計算してもらわなきゃ算出できないんですか？ｗ
http://care.diabetesjournals.org/content/36/Supplement_1/S4.fullを訳せるような語学力もないのに得意満面で英文を持ち出してくるとか、恥ずかしくないんですか？ｗ
呼吸するように嘘をついてますが、ひょっとして朝鮮系？ｗ
自分でも内容のわかってない受け売りを壊れたレコードのように繰り返すことに疑問は感じないんですか？
なんでそんなに薄汚い自己弁護を平気でかませるんですか？
毎度毎度脊椎反射的に負け惜しみをほざいて余計にバカを晒す真似を反省できないんですか？

　　ウ　　ソ　　を　　つ　　く　　こ　　と　　に　　罪　　悪　　感　　は　　な　　い　　ん　　で　　す　　か　　？

　　逃　　げ　　回　　っ　　て　　る　　現　　状　　に　　虚　　栄　　心　　は　　反　　発　　し　　な　　い　　ん　　で　　す　　か　　？

みっともない壁打ちをしてないで答えてくださいよ、クズｗ

>>183
だから「長寿遺伝子が死ぬ」ってなんだっていうｗ
日本語で話せよ、朝鮮人ｗ

昔と違うんやで。牛使って田んぼ耕してる時代は山盛り白米味噌汁で良かったけど

太ってる人はお菓子かジュースでも常用してるんじゃないの？
せめて週一に減らせばダイエット上手くいきそうなのに

>>180
グルテンフリーダイエットって日本だと全然流行ってないよね
香川県の糖尿率が日本トップなのはうどんを食べすぎなんじゃｗ

>>25
> 炭水化物の代替として脂質たんぱく質で栄養を補給するのは論外。
> 効率の悪いやり方で臓器の老化を促進させ、重篤な合併症を引き起こす可能性があります。

これは間違いだな。非常に初歩的な間違いだ。

糖質制限は、老化を「促進」などしない。むしろ「阻止」する。

　　　・体蛋白質の糖化＝老化を阻止する。だから血管・肌・内臓が長生きする。
　　　　血管が長生きするので、糖尿病合併症の進展も止まる。>>182

　　　・かつ長寿遺伝子 FOXO を守れる。ブドウ糖からもインスリンからも守れる>>183

やはりアンチの皆さんは、知識不足のようですね。

だから御覧なさい。アマゾンでは、糖質制限の本が、アンチに大勝しています。
もう勝負は終わっています。
http://www.amazon.co.jp/gp/bestsellers/books/2133632051/

>>2
> 「極端な炭水化物制限は勧めない。

だったらパン食でもよくね？
無理やりこじつけて米食中心にしようとしてるが、3食のうち1食くらいはいいと思う

>>188
グルテンもダメとかいう派もあるの？

>>189
だから本の売れ行きが説の物理的な是非を裏付けるわけじゃないのはグーテンベルグが
証明したわけですがｗ
だいたい、勝ち誇る理由がわからない。
あれか、バンドワゴン的に選挙で投票して勝敗だけに一喜一憂する低脳なのか、お前？ｗ

元々糖質ほとんど摂らん人間なんか昔からいただろ、相当数。
本当に健康にいいんならとっくに統計でその事実が判明しているよ。

短期的な減量に絶大な効果があるのは確か。一部のビルダーは昔かやってるし。
でもそれだけだ。

徳川家康は全粒大麦と半研ぎ米を主食にしてたので長生きした

>>190
パンは米よりカロリー的に強烈だからやめたほうがいいかと

>>192
> だから本の売れ行きが説の物理的な是非を裏付けるわけじゃないのは

科学教育を受けたな現代人が明確な意図（ダイエット）をもって購入するんだから、本の売れ行きは
実績・効果に比例すると考えていいんじゃないの？

>>193
ビルダーは、動く必要がないからね。
ササミとブロッコリーでもいけるといえばいける。
まっとうに筋肉をつけている人は炭水化物の重要性を知っているけれど。

ダイエット的に見て、短期的な減量には劇的な効果はある。
でも、あくまでも短期的な効果。
少なくともスポーツ選手には不向き。

標準体重なのに腹だけ出てる人はどうしたらいい？

>>190
> >>2
> > 「極端な炭水化物制限は勧めない。
>
> だったらパン食でもよくね？
>　　無理やりこじつけて米食中心にしようとしてる

ええ、それはほら、コメ農家の圧倒的な人数（票数）や金の力ですよ。

ですから日本の糖尿病学会は、昔から、コメ農家の味方をしてきたんです。
その証拠がKKコンビ（門脇孝と河盛隆造）。2人とも同学会 VIP です。

　　・門脇孝は
　　　　・お米を販促することで、
　　　　　http://www.komenet.jp/sedai06/133.html
　　　　　　（農水省外郭団体「米穀安定供給確保支援機構」の宣伝ページ）
　　　　・糖尿病薬 DPP-4阻害薬も、販促してきました
　　　　　http://www.amazon.co.jp/dp/4862700357/
　　・河盛隆造も、
　　　　・お米を販促することで、
　　　　　http://www.komenet.jp/sedai06/119.html
　　　　　　（農水省外郭団体「米穀安定供給確保支援機構」の宣伝ページ）
　　　　・インスリンも、販促してきました
　　　　　http://www.amazon.co.jp/dp/4784953884/

同然ですね。「米が売れれば　→　患者の血糖値が上がり　→　それを下げるため糖尿薬が売れる」
というのが、日本糖尿病学会のビジネスモデルですから。

>>1の宇都宮先生も、きっと同様と思います。なにせ上記 KK コンビの子分なんですから。
逆らえるはずが、ありません。

外食だと油のオンパレードだからな
ご飯とおかずでバランスいいものを見付けるのが難しい

test

>>196
効果を出す前に購入してる以上、まったく関連性はないんじゃね

>>198
腹筋・背筋。
干物で懲らしめろ。

>>198腹筋鍛えるのが一番良い

>>191
グルテンもダメというか小麦、大麦、ライ麦などの食品を避けるダイエットみたい
このダイエットだと米はOK

>>202
> 効果を出す前に購入してる以上、まったく関連性はないんじゃね
口コミってのがあってな

> >>198
> 腹筋・背筋。
>>203
腹筋運動しんどい。腰も傷める

>>199
で、ガリレオと１５世紀がどう関係するんですか？ｗ
厚労省が農水省に押されっぱなしっていうソースは？ｗ
ガイドラインは？ｗ
責任を取るとか寝言を言ってますが、匿名掲示板越しにどういう風に責任をとるんですか？
血糖値の低下を危険視するとなんでバカなんですか？
一日あたりの炭水化物の必要量すら他人に計算してもらわなきゃ算出できないんですか？ｗ
http://care.diabetesjournals.org/content/36/Supplement_1/S4.fullを訳せるような語学力もないのに得意満面で英文を持ち出してくるとか、恥ずかしくないんですか？ｗ
呼吸するように嘘をついてますが、ひょっとして朝鮮系？ｗ
自分でも内容のわかってない受け売りを壊れたレコードのように繰り返すことに疑問は感じないんですか？
なんでそんなに薄汚い自己弁護を平気でかませるんですか？
毎度毎度脊椎反射的に負け惜しみをほざいて余計にバカを晒す真似を反省できないんですか？

　　ウ　　ソ　　を　　つ　　く　　こ　　と　　に　　罪　　悪　　感　　は　　な　　い　　ん　　で　　す　　か　　？

　　逃　　げ　　回　　っ　　て　　る　　現　　状　　に　　虚　　栄　　心　　は　　反　　発　　し　　な　　い　　ん　　で　　す　　か　　？

てえか、都合の悪いレスは(∩ﾟдﾟ)ｱｰｱｰｷｺｴﾅｲしてるってのは、お前の言うところの「勝負は終わってる」って奴じゃないんですかね、この負け犬がｗ

炭水化物を排除しろなんて極端な事は言わない
炭水化物を米で摂るのをダイエットをしたい人に勧めるのは間違いかな
炭水化物は野菜で摂るのが絶対に良い
たんぱく質は脂肪の少ない肉と魚で摂る
脂質は、サバ等の魚からカロリーオーバーにならない程度に適度に食べれば更に良い
ダイエット関係ない人はお好きにどうぞ、米を消費して米農家を守るのも良い事だ

炭水化物は一日一食、ご飯なら、茶碗に半分
パンなら食パン一枚
って感じを長く続けてるけど、調子は良い

動かなくなってきてるんだから昔通り米食ってちゃいかんだろ…
糖尿で死ぬわ

>>205
しんどいから負荷効果があるんだろうに、お前は何を言ってるんだｗ
http://allabout.co.jp/gm/gc/195480/

>>191
白人に多いグルテンアレルギーの為のもので元々はダイエットと関係なかったが、
健康な人がやったら体調が良くなったって広まった。
パン食文化の流行。
輸入食品だとグルテンフリーっていう表示があるよ。

>>セリアック病やグルテン過敏症、グルテンアレルギーと呼ばれる病気がある。
アレルギーのある人は、グルテンを摂取すると小腸が過敏に反応して消化不良になり、吐き気や痛み、腸疾患などを引き起こす場合がある。

いつまでもどんぶり飯食ってたらそりゃ太るわ。
運動する機会が減ったり、加齢で代謝が低下してきたら食う量も減らさないと。

>>208
単に小食だから調子いいんじゃないの？
俺は栄養の比率は今までと同じで、全部今までの７割の量にしたら調子よくなった
次の食事の直前に空腹のピークが来る量が丁度いいみたい
それまでは腹が減る前に食事の時間だったから、一日中空腹になることがなかった

>>204
ほー、グルテンてタンパク質だしな。
よくわからんな。

>>210
リンク見たが、ダメだ。しんどそう
そもそも運動したら鍛えられるに決まってんじゃん。そんな情報意味ねー
運動しないで腹筋鍛える方法教えろよ

>>200
脂物を取ると脳みそが喜ぶからなあ
ラーメン屋の親父のコピペじゃないけど、「味にヒステリーがないとダメ」ってことだろうね

>>215
どんだけ根性ないんだよｗ
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1414914669
http://www.nikkeibp.co.jp/article/column/20120626/313850/?ST=life&P=2
あとは2chまとめスレを決して笑わず読むとか。

>>215
まず、鏡を用意する。
次に裸になり鏡の前に立つ（座ってもいい）。
そして鏡の中の人間の顔とを見る。
大笑いする。

そのとき、腹筋が使われていて鍛えられる。
複式呼吸にもなっていて、気分が晴れる。
おすすめ。
できる限り鏡に映った人間を思い切り馬鹿にして笑うのがコツ。

>>215電気で腹筋鍛える機械が８万くらいで売ってるらしい

>>217>>218>>219
ありがとう、検討してみる

野菜の炭水化物でも
じゃがいも、にんじん、かぼちゃはＮＧ

極端な○○って、何でもダメだろ。

朝米、昼パン、夜おかずだけって
1週間やってみたら1キロ落ちた！

>>223
夕飯に気をつけるのはいいと思うが、おかずも食べなさい。
極端なことやるとあとで体に仕返しされますよ

１０年前に糖尿病で教育入院した時、日本人は生まれた時から米食で育ってるから、
コメはしっかり食べた上で、決められたカロリーを守った食事を摂るようにって、
力説してたけど、コメなんか食べない方が絶対に血糖はコントロールできるね。
体重もストンと落ちるし。

単純に運動量が少なくなってるからだろうに…

要は毎日10kmくらい走って(土、日は休足日)普通に飯食ってたら痩せます〜

理想のタンパク源
・ゆで卵
・鶏むね肉
・鯖
・納豆
・くるみ

今アメリカじゃ小麦制限ダイエットとかグルテンフリーとかやってるぞ
体調良くなるとか言ってるわ

高くなるけどそば粉の含有率の高いお蕎麦がベストだろ

>>225
米飯卒業おめでとうございます。
そして血糖コントロール良好、また減量成功おめでとうございます。

糖質制限は効果がありますからね。貴方のような人が、どんんどん
増えてきているのを、日々実感します。

私は７年前から糖質制限です。おかげで、血糖値や体重だけでなく、
コレステロールも血清クレアチニンも血清シスタチンも正常値に。
中性脂肪は、禁酒も加えたら正常化しました。

糖質制限最強。

医師や栄養士の指導無しに食事制限、糖質制限とか体壊すリスク高めるだけだから止めた方がいいわな

>>231
で、ガリレオと１５世紀がどう関係するんですか？ｗ
厚労省が農水省に押されっぱなしっていうソースは？ｗ
ガイドラインは？ｗ
責任を取るとか寝言を言ってますが、匿名掲示板越しにどういう風に責任をとるんですか？
血糖値の低下を危険視するとなんでバカなんですか？
一日あたりの炭水化物の必要量すら他人に計算してもらわなきゃ算出できないんですか？ｗ
http://care.diabetesjournals.org/content/36/Supplement_1/S4.fullを訳せるような語学力もないのに得意満面で英文を持ち出してくるとか、恥ずかしくないんですか？ｗ
呼吸するように嘘をついてますが、ひょっとして朝鮮系？ｗ
自分でも内容のわかってない受け売りを壊れたレコードのように繰り返すことに疑問は感じないんですか？
なんでそんなに薄汚い自己弁護を平気でかませるんですか？
毎度毎度脊椎反射的に負け惜しみをほざいて余計にバカを晒す真似を反省できないんですか？

　　ウ　　ソ　　を　　つ　　く　　こ　　と　　に　　罪　　悪　　感　　は　　な　　い　　ん　　で　　す　　か　　？

　　逃　　げ　　回　　っ　　て　　る　　現　　状　　に　　虚　　栄　　心　　は　　反　　発　　し　　な　　い　　ん　　で　　す　　か　　？

>>230
ルチン摂れるし低ＧＩなので普通の蕎麦でも白米やパンよりはよいが
精白していない玄蕎麦産だとなおよし

芋や豆も大半が炭水化物だし、減らさないと多すぎなんじゃねえの
必要なら体力使う前にパンでも食えよ。運動後に喰ってもしょうがねえしな

専門家ではないので実感でしかないが、自分の経験からはまず野菜を食べるのが良かったのな。
その後肉卵魚ときて最後に米。炭水化物も必要なのだろうが食べる順番を変えるだけで
お腹いっぱい食べられて炭水化物摂取量が減る。野菜→肉卵魚→米の食べ方だとお茶碗一膳も食えない。
あとは軽い自重筋トレとウォーキングで体脂肪率15以下を保っている。

>>235
大豆の炭水化物は少ないよ
大豆は納豆のように発酵させることでフィチン酸が減らして食べるのが理想

飲み会と外食がヤバ過ぎる

油・油・油・油！

>>236
最近は意識して、なるべく野菜から食べるようにしてるな
そのほうが血糖値も上がらないのか、食後に眠気がくることもない。

生活習慣が悪ければ太るし病気になる。
まあ本で儲けたい人に儲けさせてヤルも良し。
鰯の頭でもウサギの尻尾でも信じたい物を信じなさい。

バカには何を言っても通用しない。
オウム信者とかホメオパシー信者とか全てはユダヤの陰謀とか。
これと炭水化物制限論者は同レベルだと気付け、無駄な説得してもそれこそ無駄。

ちょっと外国に目を向ければ
アメリカ糖尿病学会のサイト
http://www.diabetes.org/food-and-fitness/?loc=GlobalNavFF
> Eating well-balanced meals is an essential part of taking better care of yourself.

カナダ糖尿病学会のサイト
http://guidelines.diabetes.ca/Browse/Chapter11
> In general, people with diabetes should follow the healthy diet recommended for
> the general population in Eating Well with Canada's Food Guide
更に下の方を見ると
> In adults with diabetes, the macronutrient distribution as a percentage of total energy can
> range from 45% to 60% carbohydrate, 15% to 20% protein and 20% to 35% fat to allow for
> individualization of nutrition therapy based on preferences and treatment goals
（45％〜60％を炭水化物！）

こうやって世界の標準がどこら辺にあるかを示しても、それでも、夏井（）を信じるわけよwww

長寿　献立
でググレば炭水化物抜きにする必要はないと気づくでしょう
ただ炭水化物は摂り過ぎないように

油、油って
アイスクリームに使われてるパーム油とかと
サバや鰯に含まれてる魚油では全く別もの

前者は毒物、後者は人に必要な脂肪酸

配分だろうね。全然卵とか肉を食べないのと同じ。
体に求めで食べればある程度年取っても病気になりにくいね。

夏場の暑いときはから揚げとか意図的に食べるし。
まあ東京での１人暮らしとか牛丼三昧の人とか、
ある程度年食ってそんなのやってると大腸がんだの腎臓病だの
病気の総合デパートだろうね。

ここ2〜3日昼食をおにぎりにしたら、少しは腸の調子が良くなったな
しばらく便秘気味だったのが、今夜になってナイアガラ級の大暴流と化したｗ
まあ、いつも朝はパンだし、バランスよく摂ることがいいのかもね

>>243
でも本物のヤシ油は使い方間違えなければ美味いよ
酸化しにくいからフライやフリッターがカラッと揚がって胸焼けしない
甘い匂いがあるから天ぷらには勧めないが

要は夜遅くに食わない事。これに尽きる。朝昼はしっかり、夜は軽く出来れば食べない。体重はすぐに落ちるよ。

ま栄養偉そうに言うなら８０歳以上健常に
生きてほしいわな５０代で糖尿で低糖質食で
医者だから生きてるけど診断ツール無い人だと
死んでるだろう

>>207
野菜の炭水化物もいいけど
米も玄米なら同レベルでしょ

燕麦(オーツ麦)やキヌアもよい

オートミール＋レーズンに嵌ってる
輸入食だから一ヶ月以内に食いきるけど

低炭水化物で長生きすると思って
多くの人死んだね

米はついつい食べ過ぎる　
減らした方が良い人も多い
20代までなら食べたいもの食べていいんじゃないの

>>250
肥満は病気のリスクが高まるんだよ。
だから食事療法、運動療法で治療するんだよ。

肥満国には飢餓ホルモン分泌因子との関連有るとは
飢餓ホルモンと豊富な炭水化物のおもてなしですた

ご飯大好き、麺類も好き。
いまさら食うなと言われても止めれれない。

ウエイトトレーニングやりながら栄養学勉強すると、日本人の食事がどれだけ
炭水化物過多、タンパク質不足、飽和脂肪酸過多か分かる。

とっととTPPで日本の農協潰してもらって、アメリカのWholeFoodsあたりに
進出してもらいたい。

いろんなダイエットに挑戦しちゃあ
騙されたり挫折したりを繰り返して
きたデブたちの最後の希望なんだから
やらせとけよ。

白飯は嗜好品
体への害は牛肉や豚肉より上で
ポテチと同等

炭水化物というよりは、糖質なんだよね

ちなみに慢性的な朝夕のけだるさと発熱が
糖質制限した11月からほとんどない
ただ高血圧は未だに回復しない
こっちは長い試みになるかなあ
血がサラサラになるいい方法無いかな？

炭水化物はカロリーが高いからね、なんでも食べ過ぎれば太るだろ
一度太ればいくら食事を減らしてもぜんぜん痩せないし

>>255
在日の洗脳かよ、お前はウエイトトレーニングなんてやってないし栄養学も勉強してないよ
お前が好きな物食って一日でも早く死ね在日

アメリカ人はデブで自国でも問題にしてるじゃん世界では飢餓より肥満が問題だって
日本の農業を潰して韓国の農産物の押しつけ廃棄かよ

一日に必要な炭水化物１００ｇを全て白米で補うとしても
レンジで温める１００円のパックご飯二つで
もうオーバーするんだよね
さらに
イモ類、人参、バナナ、豆類、果物等を摂れば超過どころではない

食べないってのは単純に用意してくれる親に悪いので
茶碗1/4ぐらいまで米を減らして食ってる

というか今から節制しないと
モチが食えんｗ
モチはどうなってもいいから食うんだよｗｗ

>>261
アメリカでデブなのは貧乏人だけ。大学時代年間学費４万ドルちょっとのアメリカの私立美大に留学してたけど、学生でデブの学生なんて１％もいなかったぞ。ちなみにニューイングランド地方ね。

お前海外で生活したこと無いだろ？ちなみに平均寿命では日本の方が上だけど、１００歳以上の健康な年寄りは、アメリカの方が人口比で日本の２倍以上居る。日本人は平均寿命だけは長いけど、健康寿命は短い。

日本は日本人が思っている以上に中世だよ。

2型糖尿だけど
一ヶ月米や小麦喰わなければa1cが1.5以上減るからな

ダイエットの必要がない世界になればいいのに。痩せが良の価値観よなくなれ~。

どれだけ運動しているかで必要なエネルギーは変わる
普通に米食いつつ体脂肪率８％を維持している俺は仕事はデスクワークだが帰宅後毎日トレーニングしている
デブじゃ体は動かんぜ
食いたきゃ動け汗をかけ

好きにしろ、肥るような大食いの面倒は国は面倒を見ない。
相撲取り以外の肥満病は健康保険適用外にすれば全て解決。
年間２〜４兆の医療費が浮くと思う。

大体何で国民が一部のデブの為に医療費を負担するんだよ。
その矛盾が有るから、デブは損得勘定で安心してメロンパンを食うし、
無料で透析を受けてるから、腎臓を潰すような高たんぱく高脂質食の大食いを続ける。

糖尿って病気なのか？

腹8分目でやめときゃ
何を食べても太らないんじゃ

>>268
八百長デブ軍団を保護する必要なし

取り過ぎた炭水化物が脂肪になって身体に貯まるんだろう
適度に取ってるつもりでも、人間は多目に取ってるからなあ
取らない。という程度がちょうどいいんだよ

過剰に摂取した脂質の大部分は、ウンコとして身体の外に排出されるんだよ
脂質より炭水化物の方が肥満の原因なのは間違いないのだけどね

玄米でも食べない方が健康に良いの？
糖質の多い玉ねぎや人参、ゴボウも体に悪い？
肉の食べ過ぎの害はないのだろうか

玄米も同じ
最悪だよ。

でも糖質制限の白髪の江部さんより玄米主食の南雲さんの方が若く見えるよ

>>1
バカ

>>272
糖質制限ダイットって、食う量が増えても脱水を起こして便秘になるんだろ。
それでも体重が減るんだから、バカが跳び付くよな。

>>275
江部康二って奴だろ。
大食いの顔をしている。
蛇みたいに口が頬まで裂けてデカイから気持ち悪い。

とりあえず糖質制限はダイエットには覿面に効果がある。
マヨネーズまみれのエビとか
タルタルソース盛った肉とか
甘い物だっておから粉とアーモンド粉主体の
自作チーズケーキを毎日パウンド型一本ペースで
腹一杯食って寝てるだけでギュンギュン痩せる。
こんなに楽なダイエットはない。
一応一日糖質20g以下設定、誤差考えて念の為15gを目安に三ヶ月で
食って寝てただけで20kg落ちてBMI20切った。
他の今までのダイエットに比べて楽すぎる。

ただ健康には影響ないと言いつつ
やっぱり歴史が浅すぎるし、
日本人の平均的な食生活からはかけ離れすぎてるから
これを長期間続けても大丈夫なんてデータや保証は一切無い。
でも、デブなのに膝や腰壊して早急に体重減らさなきゃいけない人とか
精神病の薬で太って、多少回復してきたら今度は太ってる事で鬱になってる人とか
心身の健康の為に痩せるべきだが
普通レベルの努力と根性と忍耐が必要なダイエットが難しい人がサクっと痩せるのには
もってこいというか、これ以上の方法は無いと思う。

俺はとりあえずその三ヶ月から三年経って、
今はせいぜい一日100g以下くらいの
その三ヶ月に比べたら制限とも言えないレベルに緩めたけど、
体重は戻ってないし、血液検査の結果も
三年前以前より毎回ずっといい。
完全に制限取っ払わないのはリバウンドが怖いというよりは
一回強めの制限やると、糖質多い飯や菓子食った後
血糖値が上がる感覚とその後下がる感覚に
物凄い敏感になって、それが気持ち悪いから。
体重の為というよりは頭の為だな。
血糖値変動させない方が集中力上がる。

血糖値高めの人は、うどんやそうめんよりも、
ゆっくり血糖値があがる、日本そばのざるそばがいいぞ。冬なら温そば。小麦粉100％よりマシ。
小麦粉100％よりマシってだけで、血糖値高めの人に日本そばなら馬鹿食いしてイイと言ってるわけではない。
貧乏な人に「炭水化物を抜け」なんて、意志の前に家計が破綻する。
インシュリンの材料になる鶏卵等のたんぱく質もビタミンミネラルも必要だ。
関東の神戸物産の業務スーパーでプライベートブランド400グラム68円の乾燥そばを売っている。
400グラムパックのほうは、含有割合が書いていないので、メーカーにしつこく聞いたら、三割だって。
普通は二割なので、安いのにプチ高級品だった。
神戸物産の業務スーパーのプライベートブランドの880gそばと400gそばとは製造会社が違う。400g68円のほうだ。

>http://www.kanmen.com/standard/04_guide.pdf
>乾麺のそばでそば粉の割合三割って下限じゃね？
>（そば粉の割合が三割を下回れば割合の表示義務があるから、
>三割以上の可能性もあるんだけどさ、本当の割合がわからなけりゃ
>三割って答えておけばとりあえず優良誤認にはならん、）

>貧乏だと炭水化物メインというかオンリーの食事になりがちだから注意しないと
>大根とモヤシで乗り切ろう

生大根と干し大根、つまり火が通っていない大根は、炭水化物分解酵素が詰まってる。
だから、そのまま食うと炭水化物が糖に化けて、高血糖の人にとって余計な毒になる。
それで、大根の酵素を殺すために、殺菌の要領で煮ろよ。
火がもったいないから長時間煮込む必要はない。電子レンジでチンでもいいし。
酵素を失活させるのは、あくまで殺菌感覚程度の煮かただ。
煮沸の殺菌も細菌自身の持ってる酵素を殺すことで、殺菌メカニズムも同じなのだが。

炭水化物分解酵素（アミラーゼ）を多く含む食材
http://ameblo.jp/ruridiary/entry-10949498543.html

362 名前：名無しさん＠１３周年[] 投稿日：2013/12/08(日) 10:45:36.48 ID:rmHs97p50 [14/17]
>>97
> 貧乏な人に「炭水化物を抜け」なんて、意志の前に家計が破綻する。

大雑把にいうと、その通りではありますが、いちおう対策があることはあります。

やや意外にも、安くて低糖質な食材は多い。これらを格安スーパーで調達。
　　・蛋白源・脂肪源として、卵、豆腐、鶏肉、サバ缶、シシャモ冷凍
　　・野菜としては、もやし・大根・キャベツ・白菜、人参・ブロッコリー・玉葱
　　　ほうれん草・トマト缶

レシピは、
　　・上記食材を、てきとうにレンチンすればok。
　　・味付けをしたい人は、上記に
　　　　　・塩胡椒＋（オリーブ油 OR マヨネーズ）をかけて和える。あるいは
　　　　　・適当なパスタソースでもかけて、フライパンで炒め煮　など
　　　　　　　（もやしのペペロンチーノ、豆腐のアラビアータetc）
　　　　　・鍋物にする。トマト煮、カレー煮、味噌煮、豆乳煮etc
　　・さらに料理のレパートリーを広げたい人は、
　　　　　・クックパッドで「糖質制限」で検索するか、
　　　　　・『100円で作れる「糖質オフ」やせるレシピ』を読む
　　http://www.amazon.co.jp/dp/4864720924/

血液型ダイエットってやつだろ。遺伝的に食べてたものは消化吸収されやすくて太りにくい。
A型は農耕、米野菜など。Bは牧羊、乳製品や羊。Oは狩猟、肉類。ABは新人類、AB複合型。

貧乏な人に「炭水化物を抜け」なんて、意志の前に家計が破綻する。
白米を食いたいなら、ネット通販で1キロ粉寒天買って、炊飯ジャーに混ぜるとかね。

ためしてガッテン　2005年2月16日放送

76人の糖尿病患者を無作為に2組にわけ、「寒天を食べる組」・「寒天を食べない組」で
3ヶ月後にどのような違いがでるか検証しました。
その結果、血糖値、コレステロール値、体脂肪率、血圧
すべてにおいて「寒天を食べる組」の方がより改善していることがわかりました。
寒天を食べる組は、3ヶ月間、夕食前に170グラムの寒天
（寒天食物繊維2.0グラム分）を摂取してから食事をとりました。
食事内容については、両組共に従来どおりの食事制限（1日あたり1600キロカロリー）を行いました。
※以上の実験は、2004年12月に発表された医学論文によるものです。

寒天の特徴は、「たった2グラム分の食物繊維」で、これだけの効果が得られることです。
それは、寒天の食物繊維に独特の「ある性質」が関わっているのです。

米　3合　（通常の炊飯と同じ）　粉寒天　2グラム
（または、棒寒天　4グラム。棒寒天の場合は、炊飯する前に、
　予め棒寒天を吸水させて細かくちぎって炊飯器に入れる）

そのほかのレシピはダウンロードして
http://www1.axfc.net/u/3103520.zip

>>1
すい臓の弱い「食後居眠り学生」や「メタボ」、「糖尿病患者」にはうれしい次世代人工甘味料 ミラスィーNK
冷水に溶けて熱にも酸にも強い、砂糖200倍相当の安くて便利な製剤だ。
（一方、アスパルテーム原末は冷水に溶けず、熱に弱く、酸にも弱い。1kgの小売もしていない。）
クレジットカードが使え、送料込みで1kgが7,800 円だ。Amazonでも売ってる。
http://www.rich-powder.com/products/detail.php?product_id=1235

ミラスィーNKとは　[甘味倍率:200〜250倍]
・ネオテーム配合　ネオテームは砂糖の約10,000倍の甘味を持つ高甘味度甘味料です。
・クセのない自然な甘味　スッキリとクセのない甘味質で、他の素材とも相性よくご使用いただけます。
・より使いやすく製剤化　ネオテームとアセスルファムカリウムの配合でより使いやすい製剤タイプです。

ネオテームは口に含んでしばらく後で甘味を感じる。辛味のハバネロやジョロキアのように遅れて感じる。
アセスルファムkは口に含むと素早く甘味を感じる。この二つの製剤を混ぜると、天然砂糖の味覚に近づく。

欠点
ネオテームは夜飲むと、翌朝の電車で何かのはずみに口の唾液が甘くなる。時を越える甘味だ。
アセスルファムkは、わずかな苦味で敏感な人は嫌がるが、普通の人にはその苦味は、まずわからない。
この手の人工甘味料に共通だが、浸透圧が低いので、重さを感じず、サラサラ軽い。
砂糖ザラメの体積を楽しむザクザク食感の演出や水飴のようなシットリ感の演出、焼き褐色は単独では不可能。

保管
この手の製剤の共通した特徴として、空気中の湿気を吸って液体になるので、100円シップに売っている、
保管用に大きな気密タッパーと普段使い用の小さなタッパーが必要だ。気密性を保てれば、容器は何でもいい。
この手の製剤は、太陽光や蛍光灯の紫外線で甘味が落ちるので、暗い遮光棚に保管すること。

使用
少量で甘いので、コーヒーマドラーを使用すると便利。それも先っちょにちょいと盛る程度。
http://kiwamono.c.blog.so-net.ne.jp/_images/blog/_fcf/kiwamono/E382B3E383BCE38392E383BCE3839EE38389E383A9E383BC2015-05-52.jpg
100円シップに売っている耳かきでもいいかも。試行錯誤で使えば、すぐ慣れる。

>普通の生活の中でできる希望の持てる情報ありがとう。
>ストレスをかかえたまま生活している私は、何かあると食べてしまう。
>業務用スーパーの400グラム78円の乾燥そばを取り入れて少し防げたり
>大根の電子レンジ案とか、すべてが面倒な私でも、まずここからでも
>頑張ろうと思えました。　　ありがとう！　　ささいなことだけど
>長生きしたい気持ちに欲が出てきました。教えてくれてありがとう！

日本そばは、小麦粉100％や白米よりマシってだけで、ドカ食いはダメだよ。
日本そばって言っても、駅で食う立ち食いそばは、含有率3％でそばの香りがする程度だ。
神戸物産の業務スーパーでPB乾燥そば含有率3割で400g78円はスゴイと思う。
だけど、こんなすごいPB商品があるのは、
そばをある程度大量に食う食文化のある東京だからPB商品の日本そばがあるわけで、
ほかの地域は知らない。
業務スーパーの29円とかの豆腐もいい。基本、豆腐はたんぱく質と大豆油だし。
http://www.zentoren.jp/knowledge/seibun.pdf
固い木綿豆腐が柔らかい絹ごし豆腐よりもたんぱく質含有量が高い。ゆで卵もいい。

ビタミンC1日5グラム10グラム以上の単位でメイラード反応を遅らせて血管が楽になる。
大量のビタミンCと医者の処方薬とは相性が「必ず悪い」ので、医者薬剤師の相談が必要だが。
風邪を引いてる最中の人や糖尿病の症状の人は大量のビタミンCを体が要求する。
5グラム以上だったら、大量の水やお茶で流し込んでも、ビタミンC薬効がお茶に勝っちゃう。
ビタミンCの1日必要量は、自分の皮膚の敏感な部分をつまめば、肌触りの変化でわかる。
体の内部にビタミンCが水と一緒に吸収された後の時間差で、医者の処方薬を飲めばいいし。
ビタミンCは2000円以下のアスコルビン酸1kgを楽天のメール便で買えばいい。
アスコルビン酸を飲むにはオブラートも必要だが。
ドラッグストアの安売りビタミンBで骨の黄色い劣化も抑えられる。
血行が良くなるトコフェロールニコチン酸エステルのユベラNのジェネリック、
網膜に出血がなければEPA(イコサペンタエン酸)製剤の魚油のジェネリックとか、
こういうの、大きなくくりでお薬じゃない安全なビタミン健康食品だしね。

俺は去年の３月から炭水化物を制限ダイエットで７３ｋｇから４ヶ月で１０ｋｇやせた。
がダイエット始めて半年たった頃、朝めまいに襲われた。
それ以降は栄養に気を使ってる。
炭水化物は１日少なくとも７５ｇ程度は食べる。
炭水化物は消化がいい印象。

>>285
> 俺は去年の３月から炭水化物を制限ダイエットで７３ｋｇから４ヶ月で１０ｋｇやせた。

良いですね。人体を構成する細胞は、約250種類。そのうち9割超では、ミトコンドリアがあるから、
脂肪酸やケトン体が使えるので、糖質は不要。糖質制限に向いてるんです。

> がダイエット始めて半年たった頃、朝めまいに襲われた。

うむ。「めまい」ですね。角膜・水晶体・網膜って、かなり特殊な「例外君」でして、
ミトコンドリアがない、あるいは少ないんです。なので彼らは、一般細胞と異なり、
解糖系が頼り、つまり最小限の糖質が必要で、糖質制限に向きません。
　　（同様に、赤血球・白血球・腎髄質・睾丸細胞も例外君です）

で、通常、この「最低限の糖質」は、肝臓が余裕で作ってくれるので（糖新生）、
いちおう無問題ではあります。

ですが、この糖新生は、次の状況下では阻害されます。思い当るところは、ありませんか？
　　　(1) 糖新生に必要な「NADH=ナイアシン」「FADH=VB2 」「VB6」が欠乏しているとき
　　　http://hobab.fc2web.com/sub4-vitamin.htm
　　　　（最上段の図に注目　→　その図の底辺の「糖原性アミノ酸」に注目　→　桃色矢印を左上に辿る）
　　　(2) 肝臓が弱っていたり、肝臓が他の仕事（アルコール代謝や解毒などなど）で多忙なとき
　　　(3) 低体温or低酸素or野菜不足のとき。こういうときはミトコンドリアがの働きが悪くなりますので、
　　　　　　肝細胞ミトコンドリアで行われる、糖新生の一部が阻害されます。
　　　　　　http://yushima-s-clinic.com/index.php?%E3%83%9F%E3%83%88%E3%82%B3%E3%83%B3%E3%83%89%E3%83%AA%E3%82%A2%E3%81%8C%E5%96%9C%E3%81%B6%E7%94%9F%E6%B4%BB

夜だけ炭水化物抜くとかそんなもんでいいんじゃないか？
一食抜けばいいだろ

>>287
そーそー塩でも水でも砂糖でも体に良い悪いは畢竟量とバランスの
問題なのにそれほっといて炭水化物は人類を滅ぼすとかどこぞの
宗教で水子が云々だの先祖供養がどうのってのと同じ理屈で不快ざんすね

ぶっちゃけ
運動しろってことだよ

運動せずに痩せるなら炭水化物控えるのが効果的だけどさ
バックにJAでも付いてんじゃないの？
運動で痩せるのが健康的なのは確かですけどね

何だよ、米食べるなと言い、今度は食べろw

なに研究してんだよタコ

>>290
自分達が楽して金をとるための研究です

バカがホイホイ釣られて米を食うようになったら、これほどおいしい仕事はないだろ

>>289
> 運動せずに痩せるなら炭水化物控えるのが効果的だけどさ
> バックにJAでも付いてんじゃないの？

ははは、その通りのようですね。>>14

>>291
> バカがホイホイ釣られて米を食うようになったら、これほどおいしい仕事はないだろ

そうなんですよー。>>14

　　「米を食わせりゃ　→　インスリン屋が儲かる」

>>292
で、ガリレオと１５世紀がどう関係するんですか？ｗ
厚労省が農水省に押されっぱなしっていうソースは？ｗ
ガイドラインは？ｗ
責任を取るとか寝言を言ってますが、匿名掲示板越しにどういう風に責任をとるんですか？
血糖値の低下を危険視するとなんでバカなんですか？
一日あたりの炭水化物の必要量すら他人に計算してもらわなきゃ算出できないんですか？ｗ
http://care.diabetesjournals.org/content/36/Supplement_1/S4.fullを訳せるような語学力もないのに得意満面で英文を持ち出してくるとか、恥ずかしくないんですか？ｗ
呼吸するように嘘をついてますが、ひょっとして朝鮮系？ｗ
自分でも内容のわかってない受け売りを壊れたレコードのように繰り返すことに疑問は感じないんですか？
なんでそんなに薄汚い自己弁護を平気でかませるんですか？
毎度毎度脊椎反射的に負け惜しみをほざいて余計にバカを晒す真似を反省できないんですか？
その学歴コンプの元凶は、自分の教養のなさと頭の悪さに対する自覚からですか？ｗ

　　ウ　　ソ　　を　　つ　　く　　こ　　と　　に　　罪　　悪　　感　　は　　な　　い　　ん　　で　　す　　か　　？

　　逃　　げ　　回　　っ　　て　　る　　現　　状　　に　　虚　　栄　　心　　は　　反　　発　　し　　な　　い　　ん　　で　　す　　か　　？

105キロ
↓
73キロ
↓
85キロ←いまここ

そろそろまた落とすか

>>286
角膜・水晶体・網膜の異常でめまいが起こるわけなかろうが。

摂取カロリーより消費カロリーの方が多ければ必ず痩せる。

カロリー制限して、毎日ウォーキングして
基礎代謝を上げるために毎日筋トレしたら
4ヶ月で5キロほど痩せたよ。

>>296
それはダイット、これは宗教

糖質制限で大食いして、ゴロゴロして
ケトン代謝を上げて体を飢餓状態にしたら
２ヶ月で５キロほど痩せる。

>>295
普通は内耳か脳だわな。
で、ダイエットでめまいが起こるとなると大抵は三半規管のリンパ液のミネラル濃度に起因する。
糖質もアミノ酸も全然寄与しないって言う。
なんでID:JSEJpc2k0は全然関係ないところで知ったかするんだろうね。

ああ、耳管開放のほかにも自律神経失調、低血糖もあるか。
どのみち眼器官はまったく関わりないっていう。

>>295
> >>286
> 角膜・水晶体・網膜の異常でめまいが起こるわけなかろうが。

おお、そりゃそうだ！　ご指摘サンクス！

てことで>>285 さん、恐れ入りますが、私の>>286は無視してください。
別な話「目のかすみ」とごっちゃになっていました。ナニやってんだか>>私

めまいについては、糖質制限とは無関係の原因も、種々雑多にあるようで、
まずは、こちらでもご覧ください。
　　http://www1.nhk.or.jp/asaichi/2012/06/04/01.html
　　http://memai.nerim.info/treatment/

後ほど>>286は改定します。上記の種々雑多な要因のうち、「甲状腺
機能低下症」がビンゴなら、原因は「カロリー不足」かもしれない

>>297
まじかよ絶対やってやるw

>>300
改定とか、なんか自分のアホ丸出しコピペが必要とされてるとか勘違いしてないか？
無理して知識をひけらかすなよ、ぶっちゃけお前はバカなんだから。
身の程知って分相応に誠実に生きろっての。
で、ガリレオと１５世紀がどう関係するんですか？ｗ
厚労省が農水省に押されっぱなしっていうソースは？ｗ
ガイドラインは？ｗ
責任を取るとか寝言を言ってますが、匿名掲示板越しにどういう風に責任をとるんですか？
血糖値の低下を危険視するとなんでバカなんですか？
一日あたりの炭水化物の必要量すら他人に計算してもらわなきゃ算出できないんですか？ｗ
http://care.diabetesjournals.org/content/36/Supplement_1/S4.fullを訳せるような語学力もないのに得意満面で英文を持ち出してくるとか、恥ずかしくないんですか？ｗ
呼吸するように嘘をついてますが、ひょっとして朝鮮系？ｗ
自分でも内容のわかってない受け売りを壊れたレコードのように繰り返すことに疑問は感じないんですか？
なんでそんなに薄汚い自己弁護を平気でかませるんですか？
毎度毎度脊椎反射的に負け惜しみをほざいて余計にバカを晒す真似を反省できないんですか？
その学歴コンプの元凶は、自分の教養のなさと頭の悪さに対する自覚からですか？ｗ

　　ウ　　ソ　　を　　つ　　く　　こ　　と　　に　　罪　　悪　　感　　は　　な　　い　　ん　　で　　す　　か　　？

　　逃　　げ　　回　　っ　　て　　る　　現　　状　　に　　虚　　栄　　心　　は　　反　　発　　し　　な　　い　　ん　　で　　す　　か　　？

>>299
> 低血糖もあるか。

うん。これだと糖新生の不調があり得る。とくに「朝」だからね。

ふつうの糖尿者だと、早朝糖新生の亢進で早朝高血糖になるケースもあるが、
その逆のケース。

> どのみち眼器官はまったく関わりない。

はいはい、貴兄のご指摘通りでございます。めんご、めんご。

若いころは三食ごはん１合づつ食べてたが
年取ったら自然に朝-食パン１枚、昼-そば、夜-湯豆腐で晩酌(ご飯等なし)
こんなんで平気になった

>>285
> 俺は去年の３月から炭水化物を制限ダイエットで７３ｋｇから４ヶ月で１０ｋｇやせた。

良いですね。人体を構成する細胞は、約250種類。そのうち9割超では、ミトコンドリアがあるから、
脂肪酸やケトン体が使えるので、糖質は不要。糖質制限に向いてるんです。
　　（例外は、赤血球・白血球、角膜・水晶体・網膜、腎髄質・睾丸細胞）

> がダイエット始めて半年たった頃、朝めまいに襲われた。

これには３つの可能性があり、うち(1)(2)が糖質制限の「やり方」に起因するものです。

　(1) カロリー不足による「甲状腺機低下症」。この場合は、カロリー補給で解決
　　　　http://memai.nerim.info/treatment/internal.html

　(2) 糖新生の不調による早朝低血糖。これは次のような条件下で起きます。

　　　　2a) 糖新生に必要な「NADH=ナイアシン」「FADH=VB2 」「VB6」が欠乏しているとき
　　　　http://hobab.fc2web.com/sub4-vitamin.htm
　　　　　（最上段の図に注目　→　その図の底辺の「糖原性アミノ酸」に注目　→　桃色矢印を左上に辿る）
　　　　2b) 肝臓が弱っていたり、肝臓が他の仕事（アルコール代謝や解毒などなど）で多忙なとき
　　　　2c) 肝臓の燃料源かつ代謝基質の「蛋白質」が不足しているとき。
　　　　　　できれば（標準体重kg×1.2)g の蛋白質は摂るべき。次のページを参照
　　　　　　http://www.otsuka.co.jp/health_illness/medicine/en01/menu.html
　　　　　　http://fooddb.mext.go.jp/search.html
　　　　2d) 低体温or低酸素orカリウム不足or日光不足のとき。こういうときは
　　　　　ミトコンドリアの働きが低下しますので、肝細胞ミトコンドリアで行われる、
　　　　　糖新生プロセスの一部が阻害されます。
　　　　　http://yushima-s-clinic.com/index.php?%E3%83%9F%E3%83%88%E3%82%B3%E3%83%B3%E3%83%89%E3%83%AA%E3%82%A2%E3%81%8C%E5%96%9C%E3%81%B6%E7%94%9F%E6%B4%BB

　(3) 起床時の「起立性低血圧」など、糖質制限「以外の」諸々な要因。
　　　http://www1.nhk.or.jp/asaichi/2012/06/04/01.html
　　　http://memai.nerim.info/treatment/

>>305
繰り返すが、日本語が読めないんですかお前ｗ
2chはお前の虚栄心を充足させる場所じゃねえ。
で、ガリレオと１５世紀がどう関係するんですか？ｗ
厚労省が農水省に押されっぱなしっていうソースは？ｗ
ガイドラインは？ｗ
責任を取るとか寝言を言ってますが、匿名掲示板越しにどういう風に責任をとるんですか？
血糖値の低下を危険視するとなんでバカなんですか？
一日あたりの炭水化物の必要量すら他人に計算してもらわなきゃ算出できないんですか？ｗ
http://care.diabetesjournals.org/content/36/Supplement_1/S4.fullを訳せるような語学力もないのに得意満面で英文を持ち出してくるとか、恥ずかしくないんですか？ｗ
呼吸するように嘘をついてますが、ひょっとして朝鮮系？ｗ
自分でも内容のわかってない受け売りを壊れたレコードのように繰り返すことに疑問は感じないんですか？
なんでそんなに薄汚い自己弁護を平気でかませるんですか？
毎度毎度脊椎反射的に負け惜しみをほざいて余計にバカを晒す真似を反省できないんですか？
その学歴コンプの元凶は、自分の教養のなさと頭の悪さに対する自覚からですか？ｗ

　　ウ　　ソ　　を　　つ　　く　　こ　　と　　に　　罪　　悪　　感　　は　　な　　い　　ん　　で　　す　　か　　？

　　逃　　げ　　回　　っ　　て　　る　　現　　状　　に　　虚　　栄　　心　　は　　反　　発　　し　　な　　い　　ん　　で　　す　　か　　？

最近糖質制限ダイエット多いな。知人もやってる
俺は南雲式のベジタリアン＋朝抜きでダイエット成功したけど
今後はベジゆるめて糖質制限に持って行こうかと思っている

>>307
ダイエットはなるべくかかりつけの医師に相談してはじめるようにな。
個人判断は薦められない。

糖尿でもないのに糖質カットでケトジェニック狙いなんかすんなよ。
だいたい食いたい食っててもこれだけやってりゃ痩せます、みたいなもんに飛びつくからデブなんだよ。
ざっくりでいいから摂取カロリーを把握してコントロールすれば誰でも絞れるよ。

>>309
> ざっくりでいいから摂取カロリーを把握してコントロールすれば誰でも絞れるよ。

それが出来りゃ苦労はしないからな・・・
身体にいいものばかり食べてても、脳みそが満足しないってこともあるしね。

>>310
デブのいいわけ乙。
まず食事＝満腹感ってとこから生活変えないと痩せない。

あとは生活代謝どうあげるかなんだけどね〜

>>273
玄米などの全粒穀類でも食べすぎはよくないのは当然
精白した白米で同量の炭水化物を得るよりは
玄米や全粒小麦、オーツ麦等の全粒穀類で摂取するほうが
将来にわたり病気を招かずにすむ

玉ねぎやしょうがは抗がん作用上位だし
ゴボウもゴボウほど
低糖で摂れる水溶性食物繊維に富む食物も他にないほど大事

野菜や全粒穀類の
炭水化物まで気にするのは糖尿の人だけでよいでしょう

昼飯今食ったお
腹いっぱいだお
１杯の白飯　１杯の味噌汁　一尾の塩鮭　
これでも昔の人からくらべたら超ぜいたくだよな

極端な

って便利な言葉だよなわw
そりゃなんでも極端にやれば体に悪いわ。

カロリー計算するのが一番身体には楽で効率もいいけど
あまりストイックにやりたくない、ダイエットを意識せたくない場合に
軽い糖質制限はかなりオススメ。

カロリーの高さは満腹感の持続に繋がるから
高カロリーが悪いとはいえない

問題は糖質であって
高カロリー且つ低糖な食事がダイエットには効果的

>>310
いやだからそれができないと痩せないんだよｗ

まぁ、デブの食生活って明らかに糖質過多なんだけどなｗｗｗｗ

ガンガン食ってガンガン運動するのがいいんじゃないの
糖質制限すると運動強度を上げられないからどうしても筋肉が目減りしちゃうだろうしね

>>315
健康の維持に際して摂取する脂質の量が問題とする研究もある
普通は総カロリーの抑制と適度な運動前提に考えるんだよ

下の研究は健康な食事ならば、って前提だけどね

減量はカロリー次第、炭水化物や脂肪はＯＫ - 医療従事者のつぶやき - Yahoo!ブログ
http://blogs.yahoo.co.jp/zuizanm/47171177.html
米国立衛生研究所（ＮＩＨ）の研究チームが、「豊富な食物繊維など心臓に良い食事ならば、
体重の減量は摂取カロリー次第で、炭水化物が多くても脂肪が多くても変わらない」という実験結果を、
２６日付の米医学誌「ニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディシン」に発表した。

朴さんこんな所にも出没してるんだ。

身体・健康スレで
>俺の病気は、特定疾患の拡張型心筋症で
>医学的には原因不明、治らない病気とされてるが
>俺は菜食で完治させたけどな

なんて言ってるなら、自分で論文でも発表して自分の参考資料で語れよ。
本当の事ならな。原因不明の特定疾患を治せたのなら、どっかの大学教授も
飛びつくでしょ？

高カロリーで腹持ちはよいが
低糖な食べ物ってなかなかないのよね

カロリーと糖質の多さは概ね比例するから。

アボカドやサバは低糖高カロリーで
脂質も不飽和脂肪酸の良質油な食べ物
健康にもダイエットにもお勧め

>>259
> 血がサラサラになるいい方法無いかな？

ときどき糖質とってインシュリン出して、
血液中に溢れまくってる脂肪を細胞に格納してやったら
少しは改善されるんじゃ

カロリーは筋肉で消費するからダイエットは筋肉鍛えるしかない。
それ以外のダイエットは詐欺だと思うのが正しい。
食事系ダイエットは筋力低下や内臓にダメージとかろくなものがない。

糖質制限食の内容には何ら不満がないけど、ただ
急に腹が減った時に摘まめるものが意外と限られてて
そこがちょっと大変
逆にいうと、ちょっと摘まめるものって炭水化物ですよね〜

果物とチーズは常備しているんだけど、チーズは脂が多いからなぁ
他はかまぼことかの練り物なんだろうけど、ちょっと苦手；
やっぱ野菜スティックでも常備するほうがいいのかなぁ

沖縄は惣菜みたいな質の悪い油の摂取が増えたってきいたけど

>>323
鍛えすぎて頭まで筋肉になっちゃったか。

>>4
それは、栄養不足の解消に伴って体位も向上してるとおも
この>>1ってさ、
糖尿の人、糖尿になるくらい不健康な人、健康な人を一緒クタに論じてるみたいで訳わかんなくなってる気がする

>>324
ナッツとかなんじゃねーの？油分多いっぽいか
基本的に慣れるとなかなか小腹がすかないとか、空腹のほうがイインダヨとか解説されてるかな
デブすぎて死んだカーボンなんたらの博士の本では。
実行してないけど(´･ω･｀)

栄養学では砂糖も必須なんだよな。十六世紀以前、砂糖ないじゃんね…子供には必要と思うけど

糖質制限で、油も抜いたら、低栄養ダイエットだろ。
腹減らし続けられば痩せるのは当然。

＞　併せて宇都宮氏は、糖質制限によって体重減少の効果を見る研究を幾つか挙げ、
＞「総摂取エネルギー量も減少しており、炭水化物制限のみに由来するか分からない」などと個々の問題点を指摘した。

炭水化物制限で総摂取エネルギー量を減らすことで体重減らしてるんですが(´・ω・`)

コメ主食で長寿国なのにそれ否定してどーすんだという話だな

従来のダイエット方法では油脂禁止みたいに言ってたけど、今は必要って考えなんじゃねぇの？
ちがった？
油脂の質が変化して沖縄は不健康になったって聴いたし…
>>329
細胞の皮作るのに油脂が必要だと何かで読んだは

>>324
たまにコンビニ行って、おでんの大根とか唐揚げ串とか食べてる。

>>324
ゆで卵お勧め
ゆで卵ケースで携帯も容易

>>328>>324
ナッツ類ではくるみ一択、これも携帯に良いですね
くるみの油はオメガ３油だから気にしなくてよい

>>331
農水省の横槍で厚労省のいかれた指導に従ってる悪の巣窟が
日本糖尿病学会らしいぜｗ

ソースは
>>106

チーズの油はポリフェノールで低減させるのが理想
チーズ＋ワインは欧州人の日常、理にかなった摂り方

糖なしでポリフェノールだと
辛口の赤ワインや緑茶等に限られてしまうが

中国産のナッツ、ピーナッツはやめとけ。
あと基本、輸入もやめたほうがいいかと。
癌になる最強のカビ毒が発生しやすいらしいが。



農林水産省/いろいろなかび毒
アフラトキシン類は、穀類、落花生、ナッツ類、とうもろこし、乾燥果実などに寄生するアスペルギルス属の一部のかびが産生するかび毒であり、食品から検出される主要なものに4種類(B1、B2、G1、G2)あります。
国際的なリスク評価機関であるFAO/WHO合同食品添加物専門家会議(JECFA)は、アフラトキシン類は人の肝臓に発がん性があるとし、アフラトキシン類の中でもアフラトキシンB1を最も強い発がん性を有する物質としました。
http://www.maff.go.jp/j/syouan/seisaku/risk_analysis/priority/kabidoku/kabi_iroiro.html



アフラトキシンB1は、天然物で最強の発がん物質で、その毒性はダイオキシンの10倍以上。肝がん、急性肝炎、慢性中毒に関連すると言われている。
http://anticancer.livedoor.biz/archives/241456.html


猛毒のアフラトキシンがあなたを襲う？ - Always Be With You - Yahoo!ブログ
http://blogs.yahoo.co.jp/tjwmb870/3144106.html

くるみは国産も入手容易だし
フランス産もあるよ

おまえらレス�d
やっぱ、他人のおやつは参考になるね

>>328>>334
やっぱナッツか
たま〜に、やっぱりくるみ一択で食べてるなぁ

茹で卵ｗ　俺ちゃんと殻が剥けた試しなしｗ
まぁ、でもいいわスプーンで食べるか


>>333
おまおれｗ

近所のから揚げ屋で2個単位で買ってるわｗ
そっか、おでんだいこんの季節だったわ

やっぱ、他人のおやつは参考になるね

そもそもダイエットなんて頭にいつも考えてる時点でおかしい
ダイエットしなきゃならないピザが日本にどれだけいるのかと・・・

糖質制限ダイエットやってる友人との外食は、スゲーストレスだわ。

まあ腹八分目は常に心掛けてるほうがいいかな

>>311
ちなみに俺はデブじゃないぞｗ
身長175cmに対して体重は57kgだ。
まあ隠れ肥満かも知れんけどね。

でも食事＝満腹感ではない、というのには同意だ。

>>316
まあ確かにそうなんだけど、
”脳みそが満足するまで食う”っていうのを求めるのは、背景に何らかのストレスとかがあるからなあ・・・

極端な糖質制限は体によくない、まではともかく
だからご飯を、ってのが完全に宗教かステマ。
血糖値の上がりやすさやインスリン量から見たら
糖質制限しないで砂糖食えって言われてるのと同じ。
基地外の言い分にしか聞こえない。

糖質の取り過ぎは体に良くない、まではともかく
だから米が悪い、ってのが完全に宗教かステマ。
日本人の食生活やコスト、長期的な安全性から見たら
糖質制限が唯一の選択肢ってのはありえない。
基地外の言い分にしか聞こえない。

とりあえず一つだけ避けるってのが実行しやすいんだよな
そのなかで米だけ避けておけというのは効果が一番高い

もっともスイーツ大好き人間やラーメンデブには効かないが

主食、主摂取・栄養成分をカットするから痩せるだけだろ。
脂質と肉の食べ過ぎをし続ければ、病気にもデブにもなるだろ。

炭水化物抜きダイエットなんかしてる連中が炭水化物を食べだすと、丼飯を毎食３杯食べだすだろうな。
何を食べようとも胃袋にまだ入るなら物足りないと感じてしまう人達だから。

どっちだよ
白黒はっきりつけれよ

>>347
極端な話
肉だけの生活って太らんよ

カレー、
丼ぶり物、
ピザ、
チョコ、
アイス、
ケーキ、
脂質、糖質を合わせて摂るとデブまっしぐら

太りやすさ
脂＋糖 > 糖のみ >>> 油のみ

人のガン細胞は糖分を栄養源として成長するからね

もっと白米食えっつーならサツマイモ食うわ。
食物繊維豊富だし。

飯は饅頭や団子と等価。
小豆の分だけ饅頭の方が健康的かもね。

>>323
ダイエットは本来、食事療法や食事制限のことだろ
お前が言ってるのは減量とか体型維持とか、そんなの

筋トレの後もおにぎりが一番という論も出てきているからな
プロテインみたいに高タンパクなだけだと吸収が悪いというデータが出てるようだ
タンパクと適量の糖質が筋肉の合成に必要なので
筋トレの後のゴールデンタイムはおにぎり！　これだよ、日本人は
プロテインとか糞ｗ

>>350
ねーよ

減量経験者ボクサーだが、肉は消化が遅いから一時期効果でないが

しばらくしてガンとくる
炭水化物はすぐにくる

同じカロリー摂取して極限なら大差ねーよ

メディアでやってたものは大抵嘘だと思えばよい。

>>347
違う。
炭水化物を本当にちゃんとカットすると(米食べない、程度では駄目　もっと厳密に)
体が勝手に擬似糖尿病状態みたいなのになって
カロリー過多でもガンガン痩せる。
飽くまで擬似であって本当の糖尿病ではないので
健康には問題ないどころか
血液検査の結果とかはむしろ良くなる。

最初の内は本当に油でも肉でも浴びる様に食ってても痩せる。
しかし暫くやって慣れてくると流石に油や肉をそんなに食いたくなくなる。
幾らでも食っていいとはいえ味付けも塩とかマヨネーズとか同じ様なものを
そんなに日々大量には食えなくなる。
結果どんな大食漢でも痩せて小食になる。

はいはい。ケトン臭漂わせてクレアチニン上げるのね。

要は不健康減量
偏食減量のたぐいか？


体こわしてなにすんだ？
食い過ぎは絶対によくないが、減量状態の体なんてｄｄｄｄ

ゾウは草を食み数十年生きる。肉食ライオンは短命10年も生きられない。
カメも藻食。

>>354
海外のアスリートでも運動後は糖質を摂るよ
たんぱく質脂質は数日後にエネルギーになるから
運動直後に摂ってもダメージ回復にはならない。

>>357
その状態はおそらく既に病的状態
糖質取らなければ身体中の筋肉をエネルギーに変換しようとする
プロテインを摂っても回復しない
最終的にはおそらく心筋がやられる

あらゆる栄養素を程々に接種するのが一番だよ
そして程々に運動して程よく寝よう

>>359
まあ極端な減量法なのは間違いない。

でもデブな上に足腰膝とかやって早急に体重落とすべき人とか
hbA1c値ヤバイ人とかはやる価値あると思うね
体重落ちて制限といても
以前と同じ内容・同じ量なんてとても食えなくなってるから
過食衝動止まんない様なデブに本当にうってつけの方法。

>>361
> >>357
> その状態はおそらく既に病的状態
> 糖質取らなければ身体中の筋肉をエネルギーに変換しようとする
> プロテインを摂っても回復しない
> 最終的にはおそらく心筋がやられる

飯野賢治も糖質制限ダイエットやってたそうだけど、それで心臓やられたっぽいね
喘息で咳とか出たり喘鳴おこしたりすると、マジで心臓に負担かかるのよ
ソースは俺。小児喘息患ってたから。

ここぞ人生の分水嶺。
旨いものタラフク食って早く死ぬか。
不味いものを少し食って遅く死ぬか。
遅かれ早かれ人は死ぬ。必ず死ぬ。
死ねば肉体も精神も永遠に消失。
二度とよみがえることはない。二度とない。

さぁどうする？

食うか食わないとか極端な事言わないで程ほどにしとけばいい。
昼食いすぎたら夜は少し控えたり、晩飯を沢山食べて飲む予定なら前日と朝昼は軽めにしたり、
自分の身体なんだからどれくらい食うかの加減くらい出来るだろう。

俺はほぼ炭水化物のみなんだけど。
特に太らないぞ。

>>367
性能の悪い内臓だね

炭水化物を朝食以外はほぼ全て断っているが、
健康診断で「Ａ」評価ばかりになったよ。

以前はＤとかEだった。

炭水化物メインの食事でカロリー制限すると辛いよ。
血糖値乱高下で食欲抑えるのが大変。だから運動で紛らわせでもしないと持たない。

糖質カットは腹の減り方が穏やか。^_^

人間は高齢化すれば肥満化する。
そこに目を付けたのが健康診断。
誰だって、高齢化すれば肥満になるのよ。
職場の健康診断でとか、馬鹿杉。
でも仕方ないので付き合いですので健康診断くらいしようや。
健康診断したかがらないって訳アリ
上司の皆は気をつけなさい

糖質制限ダイエットは韓国が起源
韓国人にスタイル抜群な美男美女が多い理由の一つ

>>372
糖質制限をすると

「まるで整形手術受けたみたいに同じ顔になる」

ってかあw

韓国は寒いし土地が痩せて貧しいので歴史的に栄養失調
だからひょろい
それがいいかどうかは別にして

焼肉マッコリキムチダイエット
ttp://blog-imgs-38-origin.fc2.com/k/t/k/ktkky/2012020315142490a.jpg

>>373
さすが等質タイエット

数値は健康なんだけど、皮下脂肪が全然落ちないよ。
どうしたらいい？
筋トレもよくしてるんだけど、お腹とおっぱいがぷよぷよしてる。

朝パスタ150gニンニク唐辛子オリーブオイル。
昼ごはんとご飯のとも的なもの、おせんべい2枚。
夜パスタ150gニンニク唐辛子オリーブオイル。ウインナー一本。
毎日こんな感じで殆ど炭水化物だけだ。
太るほどのカロリーではないのか。
とにかく安い。一日100円コース。

祖父母が米どころ出身で、子供の頃から米ばかり食う習慣が身につき、
米で太り、米で体調を崩し、米が少ないと
精神的に辛いほど依存する羽目になった俺は同意できん
体を壊す前に食習慣として、せめて茶碗一杯程度に抑えておくべき

麻薬と同じ…とまでは言わないが、米だからと盲信せず、
酒や煙草、ポテトチップス程度には危険性も考えておけよ
米は日本人の誇りだバカにするな！どんどん消費しろ！と言っていた奴らが、
お前の膵臓を治したり、代わりに薬を飲んでくれるわけじゃない

>>377
ばよえ〜ん

危険かどうかは知らんが、とにかく痩せるのは事実だ。
糖質制限すると、最初の３日位は辛いが、それを過ぎるとあんまり腹減らなくなる。
結果的に食う量減ってやせたのか、それとも糖質制限したから痩せたのかはわからないが。

が

>>379
それ、米が悪いんじゃない
食いすぎが悪いんや！

>>359
白飯、パン、うどん減らせば健康的に痩せるという話
一切絶つなんてのも極端だ
茶碗二杯のご飯で一日の必要炭水化物の基準値をオーバーするんだから
日本人は糖分取りすぎで
意識して減らすぐらいが丁度よい

おやつはエリスリトールと醤油の煮ダレで煮込んだ煮卵がオススメ。関東風よりももっともっと、えげつなく甘くした方がいい。
糖質は０に近い上にめちゃめちゃ満足感あるし、それ以上甘いもの食う気も失せる。

>>377
ぷよぷよするな！

>>324
私は枝豆、豆腐、納豆
携帯用はイカ一夜干し、イカくん、ゆで卵

>>380
いや、そのぷよぷよの話じゃなくてさ！

炭水化物制限の前にスイーツやアルコールをやめるべきだし、運動しろｗ

皮下脂肪は人体の最後の砦
現代人には必要ないかもしれないけど
ボディビルダーみたいな生活か
東京マラソン完走するための練習毎日やらないと落ちない

炭水化物を取っても、一日1600キロカロリーくらい取って、
睡眠時間を削ってでも、一日8時間早足ウォーキングすれば絶対痩せると
思うけどな。これなら痩せるって本を出版したいくらいだ。

痩せる為の運動なんて普通の人なら1日1時間も要らない
8METSで30分でも多過ぎる位

ただし、いくら頑張っても元々の摂取カロリーが多ければどうしようもない

ナッツではアーモンドよりくるみの方が良いの？
ナッツ類は酸化やカビが気になるけど。

普通に地産の米や旬の魚・野菜を食べて暮らしてれば健康だろ
いつも食に関する断片的な知識を植え付けられた連中の行動には笑わせて貰ってるわ

ナッツはくるみが良いらしいけど生か素焼きどちらが良いのかな？
わかる人いますか

ナッツ食うとすぐ吹き出物出たり毛穴詰まるんだよな…
脂が決定的にオレの体に合わない

小麦粉があかんねん

>>391
一日1600キロカロリーならよほど小柄な女性以外は運動しなくても痩せて行くし
一日8時間早足ウォーキングなんて無茶をするなら尚更。
当たり前すぎる。

>>398
俺、摂取カロリーが一日1,100kcal程度だわ。
男　身長 168センチ、体重 46キロ、体脂肪 8% 位。

ボクシングジム通えば間違いなく痩せる

だからダイエットは食事改善で痩せることで
運動は違うっつのに

今までは体重70kg近くまでいってたのが、夕食のご飯を少し控えめにして、間食も抑えたら10kg以上やせたな
ちなみに今は56kg（身長は175cm）

まあちょっと体調が悪くなって一時期、急激に7〜8kgくらい痩せてしまったから・・・

>>1
俺が3ヶ月で30キロ痩せた方法を
教えてやる、スマホで一番太ってる
部分を撮影する、そして通常の食事や
間食したくなった時に1分マジマジと
眺める、そうすれば余程の能天気や
お目出度い人じゃなきゃ食欲に
かなりのブレーキがかかる。俺はこれで
間食が一瞬でゼロになって食事も
ゆっくり食べてあっと言う間に痩せた。
炭水化物云々は関係無い。
騙されたと思ってお前等も試せ！

普通の和食生活が一番
腹が減ったらスルメでも噛んどけ

おめーら一日1時間ばっかり歩けや早足で。
糖質以外好きなもん好きなだけ食って飲んで運動いらずに痩せるって
体壊してるだけだろｗｗ

>>403
PCのデスクトップに自分の裸写真置いておくのもいいな。
つか30kg/3ヶ月は痩せすぎ。まずリバウンドが来る

>>406
この効果は絶大、105キロが75キロに
なった。あと週3回近くの体育館の
トレーニングジムに通っただけ。

良質なたんぱく質、脂質、
良質な炭水化物、糖質の食物を摂ることは前提で

脂質を中心、糖質を控えめにしたほうが
痩せるし病気にかかりにくなる

結局のトコロ運動以外に痩せる方法なんて無いよ。

無洗米が不味過ぎて困ってる。
どうしたら美味しい米が食えるのか？

>>395
カビ毒気にするならローストか国産でしょう
北海道産もありますよ
アフラトキシン等の微量のカビ毒なら
近畿移西産の日本産の食物や
日本全土の牛乳、鳥豚牛肉にも含まれてますがね

アボカドの優秀さが際立つ
高カロリー、低糖質の理想的な食べ物

バナナ可食部100g
86kcal、炭水化物量22.5g
1kcal当たりの炭水化物量0.26g

白米ご飯100g
168kcal、炭水化物量37g
1kcal当たりの炭水化物量0.22g

アボカド可食部100g
187kcal、炭水化物量8.5g
1kcal当たりの炭水化物量0.04ｇ ←

かつて欧州の貴族達はいくら食べても後でゲロ吐いて胃を空に出来る嘔吐薬を常備していた

そういや最近の米価の大暴落って
炭水化物制限ダイエットの流行も一役買ってるんかね

ナッツもアボカドも半端なく内臓に負担をかけるからな
食べ過ぎたら多分別の病気で痩せる

>>414
海外の安い米の品質向上、パンやパスタ、麺類への志向の変化というか
主食=米という図式が崩れてきたこと、また日本人全体の高齢化などが
原因でしょう。

炭水化物ダイエットが影響あたえてるのは、
アマゾンのダイエット書籍の順位くらいじゃないですかｗ

基礎代謝分は糖質を含むバランスの良い食生活をして
活動分は活動量に応じて糖質主体に取る

食べ過ぎたな、と感じた時はその分自転車なり走るなりして解消
食べ過ぎることが分かっている時は前日に運動して消費しておく
この習慣だけで痩せ過ぎてむしろ困る位になる

習慣付け出来ないから親子揃ってデブになる、ただそれだけ
ダイエット法なんて最初から存在しないのと同じ

>>417
やめてください！
それじゃあ江部先生が講演で稼げないじゃないですか！
新書やレシピ本を出版してる人だっているんですよっ

低GIだったらアスリートもやってるような調整方法
糖質抜くなんて馬鹿にも程がある

負荷とGIを振って最適化する、時間はかかるが簡単にできる
これで減量失敗するならちゃんとした病院のカウンセリング受けるべきかと

>>403
早速実践した、嘘みたいに食欲に
待ったがかかる、食欲って一定の
ピークを過ぎると妙になくなっていく、
これは使える。

糖質よりタンパク質の方が大事

>>403
お前天才だな

軽く運動しろ確実に痩せるから。

>>1
┐(´〜｀)┌　　「食事制限と運動をしているのに痩せない」と医者に言ったら、
「筋肉がついてるんです。筋肉は重いですよ」と言われた。

どーせー、というのだ。

>>424
なら痩せなくて良いんじゃね

>>401
ダイエットって言葉の本来の意味って食事とか食生活とかじゃなかったっけ
確か痩せるって意味は無いよ

グルテンフリーとか食事療法なのに日本的な意味のダイエット(痩身w)と勘違いしてる人いるよね

>>426
だったらメタボも肥満と言う意味じゃないよな。
語源を語るならその原語に精通しないと見っともない

確かに殆ど和食だった時代は日本人はﾋｮﾛﾋｮﾛのイメージだよな

>>426
【不可算名詞】 [具体的には 【可算名詞】] 日常の(飲)食物.
用例
a meat [vegetable] diet 肉[菜]食.

【可算名詞】 (治療・体重調節などのための)規定食，特別食，ダイエット; 食餌(しよくじ)[食事]療法，食事制限.
用例
an invalid diet 病人用の特別食.

【動詞】 【他動詞】
〈医師が〉〈人に〉規定食をとらせる.

[diet oneself で]食餌[食事]療法をする，ダイエットする.
〈人に〉食物を与える.

【自動詞】
規定食をとる，(減量)ダイエットする.
【語源】
ギリシャ語「生活様式」の意

【名詞】
[通例 the D[N16-A12A]] (デンマーク・スウェーデン・ハンガリー・日本などの)国会，議会 (cf. parliament 1a，→congress 1a).
用例
The Diet is in session. 国会は開会中です.

【語源】
ラテン語「(会議の)指定日」の意

>>1
ほどほどで
しかもコレが一番むずかしいけど

昼休みの散歩が最強。
運動始める踏ん切りがつかない奴はこういうのから始めるといい。

ご飯食べなくなったら自然と薄味好きになったわ

>>432
ホントに？
やってみる

人がだれしも持っている脂肪幹細胞はその人の環境因子にしたがって
必要な脂肪細胞へと分化を誘導させる仕組みを持っている
食生活が飽満でも飢餓でも、脂肪幹細胞は貯蓄細胞へと分化を促す
糖質制限リバウンドの仕組みは動物実験の臨床で明らかになりつつある
この研究で脂肪細胞の分化は脂質摂取によるインスリン抵抗性の増大が
深く関与されてる事が既に明らかになっている
極端に糖質を摂取しても極端に脂質を摂取しても、
どっちにしても極端な事をすれば結果は肥り易い体質を作ってしまう

>>424

体脂肪率が低ければ、余り体重は気にすんな。
俺も172cmなんだけど、糖質制限と蛋白質中心の食事と自転車で103kgから71kgまで落とし、体脂肪率は14%〜16%を行ったり来たりでウエストも75まで落ちたから、体重はもう全然気にしてないよ。

安いから毎日食パンとかうどん、ご飯が中心の食生活だよ

>>403
マジでお前等は
天才かもしれん

腹が減ったときに、食べる代わりにＳＥＸするのはどうだろう
食欲を性欲におきかえて、さらに運動になる
痩せそうだけど

>>434
習慣付けやダイエットとは関係ない運動としてはいいけど
一時間未満の散歩のカロリーなんて
鼻くそみたいなもんだぞ。

>>403
ダイエット成功続出なら
お前は伝説になる。

>>440
筋肉の増減は基礎代謝の増減と直接的な関係がある
人の筋肉細胞の細胞は数ヶ月〜１年と極めて短命
逆に言えば簡単に付き簡単に削げる
一方人の脂肪細胞の寿命は２０〜３０年
２０年前の食生活が今の自分の体型を決定付けている
そして今の食生活が２０年後の自分の体型を決定付ける
体型で仕事をしているなら兎も角目先の体重で極端な食生活に走れば
必ず近い将来の自分へ跳ね返ってくる
その記憶が消えるまでには長居年月を必要とする
少しでも体重コントロールを容易にするには筋肉細胞の活用が重要

痩せる太るは単に摂取カロリーが消費カロリーより多いか少ないかの足し算引き算
そんな風に考えていた時期が俺にもありました

>>440
血糖値上がろうとするタイミングで運動して上がるの防ぐのはそれなりに意義があると思うけど
痩せるかどうか以前に健康維持の面で

>>444
医者に勧められたよ。食事直後の散歩。

血糖値コントロールの観点で炭水化物のGIに着目するのは大切で、
精白米、うどん、白パンとかは運動前後以外に摂るべきではないのは確か。
でも炭水化物が毒とかという与太話とは別次元の話。

>>440
スポーツ自転車の10METS以上には劣るけど、散歩でも4METS以上はあるから、
1時間弱でもそれなりの運動量でしょう。
1kg弱の脂肪燃焼、普通の人なら運動しすぎな位。

炭水化物抜きダイエットのリバウンドぶりは凄い
何人も見たけど確実にやる前より太ってる

>>446
ランニングマシーンで時速6kmに設定するとMETsは3.8と出る。
脂肪1kgにつき7000kcalとも10000kcalとも言われるから程遠いわな

>>446
いやタンパク質に比べると
炭水化物のほうが人にとって有害だから。
ガン細胞やその前身の腫瘍は人が摂る糖質を栄養源として
成長をするのは近年の研究で明らかになってる

炭水化物に関係なく
牛肉や豚肉、
質の悪い脂肪酸食品は極力控えるべきなのは前提だがね

>>449
ガン細胞以外の通常細胞も糖質を栄養源にするだろ？

>>449
成長って・・・・ >>450の指摘通りだ。
ガン細胞は糖（Nを含まないわな）からアミノ酸（Nを含むわな）を合成できるとかw

ちなみに、体内でタンパクを合成する際に糖がタンパクの中に入ってタンパク構造の
最終的な形を決めているのだ　→　糖が無かったらどうなる？

DNAは「デオキシリボ核酸」の略だということは知っていると思うが、このリボはリボース
という五炭糖で六炭糖のグルコースから生成される　→　糖が無かったらどうなる？

>>403

神、

>>1
メシ食った後、授業で居眠りする子は、食後に砂糖の入った液体を飲むな。
遺伝ですい臓の弱い子供に、食後のカフェインのソフトドリンク（人工甘味料はOK）は血糖値が余計に上がって、
すい臓酷使で寿命を縮めるので避けよう。プロ野球選手のピッチャーの肩と同じ消耗品、すい臓には個人差の寿命がある。
すい臓の寿命切れ＝プロ野球選手のピッチャーの引退が、どうにもならない重度の糖尿病の発症にあたる。
学校で昼食後に自分が居眠りしたら、それって遺伝病だから、朝飯と夕飯を増やして、昼飯は軽くしたほうがいい。
食後の睡魔は糖尿病性の遺伝病だから、その場の精神力じゃ解決できない。すい臓が先に逝く運命だ。

遺伝的にすい臓の弱い子供は、昼飯の後、
上手くインシュリンが分泌できず、血糖値が上がって病的に眠ってしまう。学校の授業でも病的な居眠りだ。
自宅の食事中、食後に緑茶の急須を独占してお茶を大量に飲むのが、家族から見える糖尿病予備軍のシグナル。
血液中の血糖値の上昇をお茶の量で薄める、散らす、ごまかして、
血管をメイラード反応から守るその子なりの防衛反応だ。
子供本人にはメイラード反応は分からないが、食後に緑茶や低カロリー液体を大量に飲んでカサ増しさせ、
血液を希釈させれば、メイラード反応によるだるさが緩和されるのを体で理解している。
空腹時の血糖値が120を超える糖尿病の発症は、20〜50年後の中高年の時期のだいぶ後だが、
糖尿病が発症する前の子供の時期から、学校で食後の睡魔に悩まされる。
食後の眠気、糖尿病性の睡魔には、カフェインよりも糖尿病治療薬のオイグルコンのジェネリック8円10銭を
1錠か半錠、噛んで水で飲ませれば（すい臓の寿命を縮める酷使だが）ほんの数秒でパッと目が覚めるんだけど、
オイグルコンは飲みすぎると低血糖症で汗かいて倒れて死ぬ薬だから医者の処方薬だ。

すい臓が弱く、糖尿病になりやすい人は、少しのご飯で長期間生きられる、飢餓に強い血統とも言えるんだけどもね。

子供にも食後の睡魔＝糖尿病性の睡魔には（すい臓酷使になるが）オイグルコンを処方できないのかしら？
【兵庫】居眠り注意した教諭に逆ギレ、教諭の腹や胸などを殴って軽傷負わせる…傷害容疑で兵庫・明石の中3男子を逮捕
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1381757780/

> あー俺この症状そのままだ
> 家族はこんなことはないから遺伝ではないんだろうけど
> 一度膵臓を検査した方がいいのかもなあ
> そうかあの睡魔は糖尿の前兆だったか・・・

メシ食った後、授業で居眠りする子は、肥満（＆脂肪肝）と歯周病は避けたほうがいい。
肥満（＆脂肪肝）と歯周病の人の体はインシュリンの効きが悪くなって、
やせている人や健康な口の人より余計にインシュリンを放出して、すい臓が疲れちゃう。
学校で食後に居眠りした経験の人はすい臓が弱いんだから、すぐすい臓の寿命が来ちゃう。
「肥満（＆脂肪肝）と歯周病の人の体はインシュリンの効きが悪い」
これを理解するには、「TNF 糖尿病」で検索！TNF-αがインシュリンの効きを阻害する。
そのTNF-αは脂肪細胞と歯周病から出てくる。だから肥満（＆脂肪肝）と歯周病は、
昼食後の授業で居眠りした学生時代を経験した人なら、特に避けたほうがいい。

最新情報！隠れ糖尿病　一発解決法 2009年09月23日放送
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20090923.html
糖尿病が完治する！？　すい臓を復活させる薬 2011年10月05日放送
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20111005.html
血糖値を下げたい人へ　効果最速の秘策ＳＰ 2010年12月08日放送
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20101208.html
視力が突然低下！網膜を襲う現代病 2008年06月25日放送
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20080625.html
患者600万人！恐怖の脳ホネ心臓ボロボロ病 2012年04月11日放送
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20120411.html
メタボリック症候群の真実！ 2007年04月04日放送
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20070404.html
免疫力を低下・突然死を招く感染症 2011年06月22日放送
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20110622.html
http://polaris.hoshi.ac.jp/openresearch/kamata%20(adipocyte)--2.html#AD-INS8

>>448
6km/hなんてランニングではなく普通歩く程度
4METSでも脂肪1kg7000kcal燃やすのに充分だよ

成人男性なら8km/h前後でいけるから7METS〜8METS
1日30分も歩けば充分。スポーツ自転車なら20分位。
体重が重ければ重いほど更に脂肪燃焼効果がある

肥満は運動量と桁違いのドカ喰いという精神的な問題であって、
炭水化物タンパク質とか本来は問題じゃない

運動を始めて筋肉が付き出すと体重減が停滞しだす。
美しく痩せる為の準備期間、脂肪と筋肉の入れ替わりの吊り合いが起こるから。
そこを焦らずペースを崩さずに続けていればまた体重が減りだす。

続ける事が大切だから、最初は距離，時間は気にしないで
足を痛めない程度を目標にすれば良いと思う。

てか炭水化物制限って、昔にやって廃れた、糖尿病の「厳重食」の内容でしょ？

昔の、糖尿病の食餌療法
糖尿で多い糖を減らすには、炭水化物を減らし、野菜・油・タンパク質を多く取ろう

・・・ってこれ、弊害が大きい、として廃れた内容だよ
短期的改善はともかく
・長期的予後では、炭水化物制限を厳しくするほど総死亡や心血管イベントは増える

この件はもう確立されてるじゃないか、少なくとも健常人に勧めることじゃあ無いよ

糖尿病の食餌療法の歴史は、日本も世界と同様で
炭水化物の厳重制限は、糖尿病の古い療法（厳重食）として、弊害が多く廃れたもの

糖質制限は過去に通過した道だし、長期的には逆に総死亡リスクが増えてる

>>455
消費カロリー（kcal）≒1.05×メッツ×時間×体重(kg)

4METｓで1時間で脂肪1kg分の7000kcalを消費できるのは
体重1.7�dの人しかいないんだが？

70kg前後の人が月100kmジョギングすりゃ1kg分位の脂肪を消費できる位の計算。だいたいオレの体感と一致する。

ダイエット＝食事療法
食事を通して健康な心身に復元するのが本来
痩せても体調を悪くしたらダイエットじゃない

>>460
月100kmジョギングって強い運動だよな。
10年前なら200kmも走ったが今の俺には無理。

>>461
リストラみたいだな
構造改革が本来の意味なのに人減らしの意味ばっかりで使われる

>>463
”人は見かけが重要”だからね
まあ、”内面に自信ないから、とりあえず見た目でごまかし”てるんだろうけど

>>464
人は見た目が重要なのは確かだ

まあ内臓が病気だらけでも見た目でなんともないと、それだけで騙されるというか、普通の状態だと判断するからね
結局はその場しのぎなんだろうけど

これは、昔は主流だった、古い糖尿病食。
糖尿病の糖を減らすのに、炭水化物を極端に制限して、野菜と油とタンパクを多く摂る。
この素朴な考え方が、うまくいかない
しかも総死亡リスク増やす？として否定されて、現在はバランス重視。

そもそも、単なるダイエットに、古臭い昔の糖尿病食を持ち出すのもどうかと思う。

>>467
野菜にもよるが、
キャベツ、人参、玉ねぎを沢山とれば、必要な炭水化物はそれで十分なんだよな
炭水化物の入っている野菜さえも制限したら、そりゃヤバイよ

ご飯食べなくなったら困るんだろうな

>>469
ただでさえ欧米の米のレベルが昔と比べて上がってるんでしょ？
値段も安いそうだし、もしそれらが輸入自由化となったら、日本の米農家終わりだからね

>>470
海外の米の質が上がっても、日本人は食べないよ
倍以上の差がつけば分からないがね

>>450
がん細胞は正常な細胞よりも
１０倍近くブトウ糖を取り込むという反応を利用して
がんの発見を試みるのがＰＥＴＣＴ検査

おかず全部食べた後、ご飯食べるようにしたら一膳で済むようになって、５キロは痩せたよ
外ではできないけどねｗ

血糖値の上昇を促すのは糖質のみであり上昇した血糖値を下げるために
インスリンが分泌,インスリンはそのものに脂肪や
癌細胞を増加,促進させる作用を持っているので
糖質を抑えようという図式は分かる

が、まだまだ長期的な面では
糖質制限は健康被害や寿命への影響はデータが足りなすぎる

ある程度進行した癌患者の延命処置としては
糖質制限は確実に効果があると広く周知されているけどね

炭水化物はやはり一日８０ｇは必要だと思う
これを野菜や全粒穀物等で
できるだけ低グリセミックな形で摂取するのがベター

>>412
アボカドの唯一の欠点は海外産=農薬リスクのみ
バナナも海外だけどこちらは
それを回避できる有機品も入手が容易

>>471
20年前の米不足で、タイから米輸入したのに何かと理由付けて食わなかったのを思い出したよ
まあたしかに味は劣ってたんだけどね

ダイエットがきついわ。腹減ってしょうがない。
週末、気が抜けると食ってしまう傾向があるから、今日は我慢せんとなぁ。

栄養制限して糖尿病を防いだとしても
別の病気に罹っちゃったら意味ないもんな。

朝はミキサー掛けた野菜ジュース１杯でいいらしいね

>>476
あれは日本の米と同じように炊いたらいかんかった。
酢とサラダ油とコンソメと適当な香草放り込んで炊飯器に叩き込めば日本の米に近い
炊き加減になる。

>>480
米をそうやって炊くことに日本人は抵抗あるよ

タイ米と同じくカリフォルニア米も輸入されたが、あれもダメだったな
米粒がデカくて、まるでウジ虫を食べているような感じだったかな

>>478
糖尿病が原因で、高血圧とか、歯周病とか、網膜症とかになるよ
事実、血糖値を下げる食事を続けたら、メタボも解消、血圧は下がるし、歯周病も改善される

>>387
枝豆は辞めとけ
冷凍品をレンジでそのままとか厳禁
せめて茹でろ

未発酵の大豆、枝豆は
フィチン酸多すぎて食用ではない
痴呆になるよ

>>477
野菜炒め(玉葱、キノコ、キャベツ、モヤシ)に鶏肉入れて食べたら
かなりの量になり腹は満たされるぞ
足りなければ、少しだけ春雨いれたらいいよ

>>472
それは成長が早いってだけ
糖があるからガン細胞が…ってのは因果関係を捻じ曲げた見方

>>476
あれはタイ米（長粒種）をジャポニカ米と同じに扱った間違いで、タイ米が可哀想だよ。
ラーメンをそばつゆで食べようとするみたいなもんだ。
タイ米にはタイ米の、ラーメンにはラーメンの食べ方がある。

ID:MQmHgtdD0って自分の本を売りたい人か何か？

>>485
健康板に現れる宗教じみた人は絶食と水を薦めるよね
糖はいかん蛋白質もガン細胞を増殖するとかさ
水を飲んだら爪の白い部分（月）が出てくるとか
ベジタリアンvsアトキンスを面白く見てるけど
そういうのをニュー速でやるのは板違いだと思う

>>488
確かに断食を徹底すれば、ガンの進行も止まるけどさ…
って奴だなw

>>486
タイ米はいわゆるパエリアみたいなのに向いてるんだっけ?

>>490
そうだったと記憶している。
日本の米みたいな粘り気が無い。

>>490
ピラフ、チャーハン、パエリア、リゾット、ビリヤニ、サフランライス、ガンボ等に向いてる

>>491-492
サンクス

誰か、米やパン抜きの糖質制限朝食メニューを、可哀想な俺に教えてくれ

>>324
かまぼこはつなぎの混ぜ物に注意だとえべっさんが言ってた

>>494
パンや米の代わりに豆腐を食べるんだよ
他は、今までと同じ

後は、甘いものに気を付ければ、問題ない

納豆はどうやって食べるの？
米無しであれ食う奴いないだろ？

>>497
豆腐に掛ければいいんじゃないかな
美味しいよ

他には、卵に混ぜて、納豆オムレツとか

わざわざ納豆食べなくてもいいと思う
好きな人は単体でもいけるだろうし

ＧＩ値＝インスリン分泌量＝癌化促進値

ご飯(白米) 89
マッシュポテト 85
餅 82
食パン(精白) 71
ビスケット 70
うどん 62
蜂蜜 61
アイスクリーム 61
さつまいも 61
パイナップル 59
ご飯(玄米) 55
ポテトチップ 54
バナナ 52
オレンジジュース 52
全粒粉パン 51
にんじん 47
にんじんジュース 43
りんごジュース 40
トマトジュース 38
ヨーグルト 36
豆乳 32
牛乳 27

>>278
(゜ー゜;)(。_。;)(゜-゜;)(。_。;)ウンウン

>>324ヨーグルト

米って栄養豊富だから、おかずを野菜中心にしたらすぐ痩せそう。

>497
今夜も納豆で一杯飲ったわ

ご飯食べないと便秘になる
ご飯食べないと隠れ肥満になる
ご飯食べないと老化が早い

鍋だったら白米なくても満たされるけど
普通のおかずで米なしはキツい
しょっぱいおかずの日もあるし
でもお茶碗は子供用の小さいのにした

>>500
とんでもない間違えだぞ。



グリセミック指数 - Wikipedia

面積によって決まる数値のため、上昇速度やピーク値は低くても長時間血糖値が上がる食品はGI値が高くなる。
また、砂糖のように急激に高い血糖値へ上昇し、その後速やかに下降するような試料も、面積さえ少なければGI値は低くなる。
つまりGI値は、血糖値の急上昇によるインスリンの過剰分泌と急降下、及びピーク値の影響度合を正確に表現できない値と言える。

一食分あたりではなく炭水化物50gあたりの試料で比較するため、比較試料の重量にも気を付けるべきである。
ウドンとソバでは比較重量が違う。
炭水化物の非常に少ない肉類などは実質的に測定不可能である。例えば豚モモ肉は100gあたり炭水化物量が0.2gのため、
およそ25kg摂取しなければ測定できない。

1 ：影のたけし軍団ρ ★：2013/10/22(火) 09:57:43.90 ID:???0
糖尿病の人はがんになるリスクが２割近く高まるという研究成果を日本糖尿病学会と日本癌学会がまとめた。

男性約15万人、女性約18万人の計33万人を対象に10年間の疫学調査で分かった。
糖尿病でない人とがんの関係性を比べると、糖尿病患者ががんになる可能性は1.2倍高かった。

特に肝臓がんになる可能性は１・９７倍、膵臓（すいぞう）がんが１・８５倍、
大腸がんは１・４倍。女性の子宮内膜がんは１・８４倍だった。
http://www.nikkei.com/article/DGXNZO61416880R21C13A0TJM000/

>505
人によるんだろうな
俺は米食うと便秘する
朝に米食ったりしたら一日中胸焼けが治まらない

胃腸科の医者の言うところによると米のデンプンを消化する酵素が足りてないらしい

グリセミックロード - 米国統合医療ノート

バナナの炭水化物はもともとリンゴより血糖値を上げやすく、
それをずっと多く含んでいるのですから、「リンゴ1個よりもバナナ1本のほうがもっと血糖値を上げる」、ということが直感的におわかりでしょう。
そのことを表現する指標がグリセミックロード(グリセミック負荷、Glycemic Load、GL)です。

米飯　　18
食パン　　30
カレー　　41
寿司　　6
うどん　　26
スパゲッティ　　20

ナシ　　4
ニンジン　　3
ジャガイモ　　17
http://d.hatena.ne.jp/appleflower/20080312/1205379495

>>509
消化不良はふつうは下痢になる。たとえば、小麦粉を生で食べる、生米食べるなど。


下痢・嘔吐があるときの食事のすすめかた
http://www.lab.toho-u.ac.jp/med/peds/text/diarrhea.html

>>507
大人の標準的な一食分の量において
血糖値の上昇順位は

ご飯(白米)
食パン(精白)
うどん
ご飯(玄米)
全粒粉パン

であることに変わりはないですね

自分はわらび餅で痩せた
上に少量の蜂蜜とポッカレモン100をかけると満腹感が倍増する

牛乳やチーズ等の乳製品のＧＩ値は低いが
けして減らした炭水化物の代価食材にしてはいけない
炭水化物制限を開始する以前と変わらない量を摂りましょう
乳製品の栄養価は高いが
がん化を招くデメリットもあるよ

腹減ったらキャベツか炭酸水
物足りなかったら袋おでんかシーチキン食べてる

赤身の時代だ！

一食炭水化物を抜くてのは賛成だな
今の日本は甘いものがあふれてるよ

>>516
赤身もＮＧ
ご飯減らしたからといって豚・牛を増やしては駄目

2013-06-19 なぜ健康に悪い？牛肉・豚肉など赤身肉とハムなど加工肉が死亡リスクを高める理由
http://b-h.hatenablog.com/entry/2013/06/19/075605
赤身肉を食べすぎると死亡リスクが高まる　米研究
http://www.seikatsusyukanbyo.com/calendar/2012/002016.php

>>506
>しょっぱいおかずの日もあるし

和食は基本口中調味。塩気をご飯で和らげる組み合わせで完成。
だから飯抜きではとても食べられないおいしいオカズがあるよね。

サッポロ一番に餅を入れて、ご飯と一緒に食うのはそろそろやめないとな。

>>494
いいもの見つけた
タコス食え

森鷗外の正しさが科学的に表明されてしまったか
玄米教信者どうすんだこれ

タコス→メキシコ→カルテル→バラバラ　

怖い

好きなもん食べて死ねるなら本望だから別に健康とかどうでもいいわ

>>522
鷗外は白米優秀説言ってたのでむしろ逆だろ
脚気はビタミンB1の不足だけど胚芽や豆、肉類から摂取できるとはいえ
当時は鶏肉といえど常食は難しいし、緑黄色野菜もめんどい


血糖値を急に上げないという意味では
高精白米と玄米や麦飯くらべたら後者になるべ

●スッピンを見せたくない国　１位 日本
http://kxup.x0.com/img/51f543e0.475f.jpg


●すっぴん→化粧後
http://kxup.x0.com/img/52980a84.87b1.jpg

●フォトショップ加工　写真詐欺　AV女優
http://kxup.x0.com/img/523299ff.01b0.jpg
http://kxup.x0.com/img/520afdff.be11.jpg

●骨格の違い　モンゴロイドとコーカソイド
http://kxup.x0.com/img/5248d563.4856.jpg
http://kxup.x0.com/img/52057d31.10900.jpg




顔もスタイルも
ひでぇｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

糖尿病の医師にしてみれば、糖尿病は患者が一生病院に通って医者の生活を潤わせてくれる大事な病気なんです。
糖質０やら糖質制限なんぞされた日には、大事な糖尿病患者が単なる耐糖能異常体質の人々になってしまい、
そうすると大好きな料亭で食事もできなくなるし、ベンツやポルポルにも乗れなくなってしまうんです。反対してあたりまえです。

医者だって、介護や芸術家と同じで”自分がなりたくてその道に入った”職業だから、贅沢なぞすべきではない

>>524
歳食って肥満からくる病気と戦いつつ
そのセリフを言ってるんなら本物だが…

本場の米国では
脂質食い過ぎでデブる
↓
脂質制限しようぜ
↓
脂食えねえから砂糖食うぜ
↓
糖質制限すんぞ

って流れだからな

>>526
永久に（整形で）スッピンを見せないﾐﾝｼﾞｮｸを忘れてますよw

普通食が食える病気で入院すると
おかずの少なさと飯の多さに嫌気がさすんだが、
一日中、ベットの上でゴロゴロしてるだけでも決して肥らない。

そう、あの食事を家でも実行して普段どおり働いていたら絶対に痩せる。

　

上位重職者は
汚れを落とした清らかな食物として白米を食べていた時代に
玄米と麦飯を主食にしてた徳川家康は長生きしたよね

>>530
FATFREEもSUGARFREEも売れない
だから人工甘味料使ってる

押し麦おいしいお

>>530
違います、↓が正しい流れ

70年代
肉食中心でデブや病気増えてね？ (マクガバンレポート)
↓
肉、脂肪食減らそう
↓
糖質増える
↓
デブ、病気増加一途
↓
10年代
すまん、原因は糖質でした

グルテンフリーの火付けベストセラー

WHEAT BELLY
http://www.amazon.com/Wheat-Belly-Lose-Weight-Health/dp/1609611543
小麦は食べるな!
http://amazon.jp/dp/4537260335

米国トップの癌専門病院
ニューヨークメモリアルスローンケータリング癌センターの
センター長兼CEO、Craig.Thompson 博士の講演

Why We All Don't Get Cancer
http://www.youtube.com/watch?v=WUlE1VHGA40
http://www.mskcc.org/education/high-school-outreach/why-we-all-don-t-get
http://ketopia.com/why-we-all-dont-get-cancer-memorial-sloan-kettering-cancer-center/

- If you overfeed someone with fat,
you don’t increase their cancer risk at all.
If you overfeed someone with carbohydrates,
you dramatically increase their cancer risk.
Protein is half way in between -

「脂肪を多く食べても癌リスクは全く上昇しません
糖質を多く食べると癌のリスクを著しく高めます
タンパク質はその中間に位置します」

>>536
違います、↓が正しい流れ

70年代
肉食中心でデブや病気増えてね？
↓
デブが社会問題、バランス食を食べましょう
↓
デブは糖質を増やしバランスを調整
↓
デブの病気が増加
↓
デブ言い訳、原因は糖質だ
↓
デブが糖質制限で激リバウンド
↓
デブの食い過ぎが原因でした

やっぱ心、精神、モチベーションだよね。
婚期逃してからジムやめて半年で１０kg太った。

圧倒的な運動不足なのにドカ食いするデブ
GIコントロールは結構有効なのに、
低GIなら太らないと早合点して喰いまくるような馬鹿だからな

炭水化物制限しても痩せるはずがない

>>540
それ、脳みそが要求してるんだよ
脳って意外とカロリーを必要とするし

>>540
それが糖質を徹底的にカットすれば、痩せるんだな。
劇的に病的な痩せ方で。

解説しよう。
糖質がない食事をすれば腹いっぱい食べても、体は簡単に飢餓状態になる。
数日で栄養失調と同じケトン代謝が始まり、体の脂肪とたんぱく質が消費される。
本来人の飢餓は１，２週間を乗り切る為の非常時の代謝機能。
体を動かす時は筋肉を溶かしグリコーゲンを補い、運動エネルギーを確保する。
安静に（ごろごろ）してれば、脂肪が消費されケトンで生命維持をする。
この仕組みで体はみるみる細る。
これを大量の脂肉を食べる事で長期のケトン代謝を維持し続け、体重を一定に保つ。
しかし人として生きて行く上で様々な問題が出てきて長続きはしない。

そしてその様々な問題が後遺症となり、残りの人生を台無しにする。
それが糖質制限食ダイエットのからくり。

和食は全般的に好きだけど魚料理がねぇ‥｡
食べにくい｡あの骨だけは何とかならないものか｡今の子供たちもそう思ってるはずだ｡

>>543
最近の給食のとかは骨抜いてるの出してるトコ多いみたいね
http://www.lawson.co.jp/company/news/077297/

まあでかめの魚のフィレなんかもありだよな
http://costcotuu.com/20131017/post_28746.html

青魚系はよく煮ると骨まで食える

>>542
>人として生きて行く上で様々な問題が出てきて長続きはしない。
>そしてその様々な問題が後遺症となり、残りの人生を台無しにする。

なんだかおどろおどろしい感じだけど
「タンパク質の取り過ぎが腎機能を悪化させたり、
脂質の取り過ぎが動脈硬化を促進させて
心筋梗塞や脳卒中のリスクを高めたりする恐れがある」

って生活習慣病の一つみたいな感じだしなあ

計算めんどくさいカロリー制限も
大雑把だけどリスクもある糖質制限も、
どっちが向いてるかは人によるし、それぞれ程度もあれば
健康的観点と美容的観点で必要な人とそーでない人がいる

たしかに夜にラーメンとおにぎり食って寝ると
翌日にめっちゃ体がダルいと感じるようになった

俺はもう長らく米とパスタとニンニクと納豆しか食ってないよ。
これで欠乏する栄養素は何だろう。

今朝、何ヶ月ぶりに1時間ジョギングしてきた。
近所の温泉行って汗を流して来たとこ。気持ちいい。

>>542
俺もそうなった。
ただし、それは糖質を制限したからじゃない。
逆にどか食いしまくった結果、インスリンの効きが急激に悪くなり、糖尿病にかかって糖の代謝ができなくなってケトン代謝が起こった結果。
食っても食っても体重が落ちていく悪夢。

物事なんでも極端は良くない。
ご飯の量は今は茶碗一杯150g、
それで健康的にダイエットしてるよ。

>>545
何事も過ぎたるは及ばざるが如しなのさ。

俺みたいに血糖値が急上昇しちゃった人間には一時的な糖質制限は有効。
HgA1cはある程度下げないとだから。
でも長期間続けるべきじゃないね。

単位食になってるパックご飯や、ふすまパンは適当に糖分取りながら続けられるからいいよ。

んなこといっても

米消費減少は止まらんよ。

加速する。

グルテン入れて米スパゲティーとか米マカロニとか米ラーメン開発し
強制的に高価に買わせるようにしないと米作農家は日干しとなる。

>>551
米粉は中国産の可能性が高いからな
白米も中国や福島のが流通してる
危なくて買えない

米食えって主張するのはどうせ日本の買収された専門家だけ
外人と日本人とどちらが信頼できるのか。そんなのは前者に決まっている

そもそも、最低限必要な糖質を取るのに米を食う必要はない。
もっと旨いものはいくらでもある

> 炭水化物は猛毒

これこそ最重要な「客観的事実」です。医学用語では「糖毒性 Glucotoxicity」
と言いまして、糖(Gluco)＋毒性(Toxicity)、から成る複合語です。

この糖毒性を、減らすのが糖質制限で、増やすのが高糖質食事＝カロリー制限です。
後者の高糖質食事＝カロリー制限を続けると「食後高血糖」が毎日３回×長年、続くので、

　1a) 上記の糖毒性 Glucotoxicity により、膵臓のβ細胞の破壊が進み、その結果、
　　　ますます高血糖となり、その糖毒性により、ますます細胞のβ細胞
　　　の破壊が進む・・・という悪循環になります。
　　http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12585335

　1b) その結果、国立がん研も言うように「糖尿病」になる
　　 http://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/2418.html

　1c) また元久留米大の牧田先生も言うように、生体の蛋白質とくに
　　　動脈の「糖化＝硬化」、そして全身の「老化」も起きる。
　　　http://www.amazon.co.jp/review/R1T5E937TLVWNL/

　1d) なので佐賀大の野出先生も言うように「慢性心不全」を招く
　 　http://www.hhk.jp/gakujyutsu-kenkyu/ika/110925-090000.php

　1e) また元・国立癌研の福田先生も言うように「癌」を育てる
　　　http://blog.goo.ne.jp/kfukuda_ginzaclinic/e/204ddf5a3baadb969bd33ac...
　　 これはカナダの大学のクリスタル先生も Cancer Research誌に掲載済
　　　http://www.rda.co.jp/topics/topics5407.html


以上が「客観的な事実」です
成長期の子供であっても炭水化物はゼロがベストであると断言できます

糖化は、果糖以外気にしなくても良いレベル。再生機能はあるし。

江戸時代でさえ白米は高過ぎて日常的に食えなかった
遺伝子レベルで白米に最適化されているはずはない

昔カロリー制限ダイエットしてたときは糞が兎の糞程度だったけど
先週から糖質制限しはじめたら、毎朝でかい糞が太くて固くてキレ痔になるお^ ^
せめて軟便にするにはどうしたらいいの？

ベジも糖質制限も熱心な連中はおカルトだな。議論にならんw

そもそも糖質制限したら自然とカロリー制限になるよって事じゃないの？

>>557
水分をたくさん摂る
腸の善玉菌のエサとして糖質を適度に摂るｗ

>>560
お茶や豆乳カフェオレ、蒸留酒で晩酌と、水分かなり摂ってるんだけどなあ。
大腸まで届かないんだよ。
通常は軟便気味だったし牛乳飲めば一発で緩くなったんだけど・・・江部先生から禁止されてるし。

米食わそうとするステマ
農民バンザイ

糖尿学会は農水省の横槍で歪められた厚労省によってスバラシイ糖質制限を貶める悪のすくつなんです！
官僚に友人がいる事情通の人が言ってましたから真実なんです！！
江部先生の本買ってくださいw

アホくさ。極端なって言ってる時点で何の意味も無いよ。

>>561
カフェインやアルコールは体内の水分を吸収するとか言われてるらしいが･･･

考えてみると炭水化物が旨いんじゃなくて
おかずや、パスタソース、ラーメンスープなどの周辺が旨い
炭水化物自体は要らなかった

というわけで無糖スープやお惣菜、肉料理で今日も美味しい低糖食w

>>561
水分を沢山摂っても、オシッコがやたらと近くなるばかりで
大腸に変化無しってことがあるよね。
どうしたらいいんだろ？

ハルンケア

糖尿病患者にとっては自分で糖質制限して血糖値をコントロールするか、
それとも好きなもの食べるかわりに薬とインシュリン注射を打って
血糖値を下げるかの二者選択。
病院と業界にしてみりゃ前者は悪で後者のほうがありがたいに決まってる

日本の糖尿病専門医の99.99％は金のためにわざと患者を悪化させ、透析に追い込む極悪人。
江部医師とわずかな医師だけが真に患者のために戦う正義の医者。

>>542
徹底的にカットなぞしなくても
控えめにするだけで効果は充分

一日に食う白飯、麺、パンを半分量にするだけで
殆どの人は健康的に痩せる

その減らした分を補うような形で
豚牛(乳)食品をを増やすミスを犯さなければ
腎臓膵臓等がダメージを負うこともない

エネルギーになるまでに時間がかかる＝
反応のプロセスが多くそれ自体にエネルギーを要する＝
その分臓器に負担がかかる
って理科レベルの話でもないんだろうけど、

精製された炭水化物の方が吸収が早いということは、
身体に優しいはずだと素人的には思うんだが。

>>572

それは全く逆
吸収が早い炭水化物というのは、バッテリーに高電流電圧をかけて一気に充電するようなもの

吸収が早い炭水化物なんて、元々わずかしか自然界に存在しないので、
生物の体にとって高血糖は負担になる

>>536
wheat belly、、
小麦っ腹とでも言おうか

小麦は食べるな！
のタイトルは改変しすぎ

>>573
白パン白米うどんとかが良くないってのは
反応が激し過ぎて器具が痛むようなものか

重労働者や運動選手の場合は必要だろうけど
偏り過ぎると偏った負担が来て劣化するってことかな

だから食い過ぎなけりゃいいんだよ。
やばいのは果糖入りのジュースだよ。あれは取りすぎるヤバイ。まあ酒と一緒だわな。

>>554
ミスリードを誘おうとしたけれど、わざわざ文献を引いたせいで墓穴を掘ってやがるw
糖質制限食でもはや脳細胞が死滅してしまっているらしい

>>575

グルコースは高エネルギー物質だけど毒（アルデヒド）なので、高血糖が続くと血管壁が単純な化学反応で障害をうける
しかも人間は（生物は）、飢餓には非常に強いけど高血糖には慣れていない
飢餓に対抗する仕組みは二重三重にあるけど、高血糖を防ぐ装置は基本インスリンだけなので

>>576
だって果糖をとらないと毒が裏返らないし

俺糖尿
食うものがないんだぜい

デブは馬鹿ってのは実証されてるから

医者利権と製薬利権の区別も付かない連中大杉

ラーメンライスとかうどんライスとか、炭水化物に偏った食事が問題だと思う
炭水化物を少なめにして、肉や魚、卵、野菜などのおかずをバランスよく
しっかり摂ることがいいんじゃないの。炭水化物過多が問題だと思う。
炭水化物は大小食物に入っているので、ゼロは難しい。

>>580
それは嘘ｗ

>>580
危険を煽る本書いて講演かます利権とか？

健康のためには命も惜しくなさそうな人ばっかりですね

個人差は当然あるけど、だいたい35歳越えたら炭水化物制限しないと必ずメタボリック症候群になる。
40歳越えても白米を一日二食以上摂取してるようなアホには健康保険を適用すべきではない。

極端な〜はよくないって情報量0じゃね？
だって極端自体に、よくないって情報が付与されてるもの。
〜に何が入ろうと、極端なものはそりゃよくない。

〜が極端なことを示さないと。

極端な美人は？

>>589
（；^ω^)つ「主に泣いています」

昨日今日で3キロ減った体重を戻すためごはんいっぱい食べてます
自転車ってすごいわ

>>587
ご飯一膳でおおよそ80kcalだな。
毎食が米だった昔の人がメタボだったのか？

>>592
普通の米は一膳分１６０ｇで２５０ｋｃａｌ前後のはずだが

カロリーでやるとわかりにくいんじゃないかな。白米1膳150gで角砂糖17個分とか
角砂糖で換算するとわかりやすい。白米自体に味がないから甘いものと換算して
考える。

>>592
まあ精白米飯一膳と雑穀混ぜた粥一膳だとだいぶ違うし
http://diet.goo.ne.jp/topics/0312_no4/02.html
一日三食も室町後期からとかだろ
んで移動はまず徒歩で、感染症でバタバタ死んじゃう
メタボになる暇や老化による活動量の低下で生活習慣病になれる立場は極少数

脚気で寝込む方が多かったろう（；^ω^）

まあ俺は白米食べてても汗かく労働や運動してたり
体調管理できてるならとりあえず問題ねーと思うけどｗ
その習慣が変わるなら食事内容も見直さなきゃってのはあるかな

ダイエット事態が害悪。
好きなだけ食えよ。めんどくせーな。

スノーデン「政府の最高首脳陣たちはUFOが何であるのかを知りません。」
飛鳥昭雄「シャンバラの住人とアメリカ軍の戦いがある日本人はボーッとしてるだけ知らんぞ[19] 」

過去60年間、諸政府は破廉恥にも意図的に人類からUFO、彼らが保持している情報を隠してきました。
そして今、それらの証拠を破棄しつつあり、すでに彼らの不正行為を隠し始めています。

Ｑ　アメリカ政府は民衆の力を恐れているのですか。
Ａ　すべての政府が彼らの支配に対して加わったこの脅威に気づいています。
　　彼らはあらゆる方法を使ってそれを塞ぎ止めようとするでしょうが、
　　地上で最大の力が立ち上がりその運命を成就するのを止めることはできません。

それは間もなく日本から始まる世界的株式市場の暴落によって起こるでしょう。
日本はアメリカの国債の25％を所有していますが、それを引き出すと世界経済全体が破綻します。
株式市場崩壊後に出現する新しい政権は日本国民の意志を反映し、国民の側に立つものであろう。

マイトレーヤは、衛星中継によるテレビ網をとおして全世界に直接語りかけるでしょう。
テレパシーで私たちがパニックにならないよう、マイトレーヤがテレビに出演されるのです。
やがて人類もすべて自然な話し方としてテレパシーを使うようになるでしょう。

Ｑ　世界中で同時に起こるのですか。
Ａ　英国にいるマイトレーヤは日曜日の午後３時に行うことを決めるかもしれません。
　　その頃、東京は夜の11時でしょう。そんなに悪くありません。
　　オーストラリアやニュージーランドの人々は、午前３時に起きなければならないでしょう。

Ｑ　ラテン・アメリカ諸国で多くのUFO活動が行われているように思われます。
Ａ　世界の多くの地域でUFO活動はマイトレーヤの出現が公になる中で増え続けるでしょう。
Ｑ　マイトレーヤが公に現れた後しばらくして、ＵＦＯの着陸は世界中で起こるのですか。
　　世界中でメディアの注目を集めるでしょうか。
Ａ　はい。
Ｑ　テレビに出るでしょうか。
Ａ　いいえ。人々が確信するためには何らかの大きな出来事が起こらなければなりません。

運動しろよ
食って寝るだけだからブタになるんだろ
1階から2階に上がるだけなのにエレベーター乗るな

>>594
こういう考え方するやつがいるんだｗ
おもしろすぎｗｗｗ

>>593
あ、すまん、茶碗の大きさにも依るが半膳で一単位（80kcal）一膳で二単位だ。

>>599
それがやがて「それだけの角砂糖を一気に摂取する」にすり替わるんだぞ、あの夏井みたいにw
http://news.infoseek.co.jp/article/joseijishin_d8328?p=1
> 「食事の6割を“血糖値を上げる唯一の栄養素”である糖質でまかなおうというのですから、
> 血糖値が下がるわけがない。1千600キロカロリーの6割、1千キロカロリーの糖質は、角砂糖では
> 60個以上に相当します。これだけ大量の砂糖を食べれば確実に食後、血糖は上がる。
> 数値を見た医師は『食事療法では血糖値が下がらないので、インシュリンが必要です』と言うでしょう」

ご飯４８グラムで一単位（８０キロカロリー）だよｗ
つかお前、面白すぎる

>>595
江戸時代は街に働きに来てて白米に漬け物って食事の人達以外は脚気は少なかったはずだぞ？
玄米に雑穀混ぜた飯や粥はビタミンの類も豊富だからな。

>>596
太ってみりゃわかるけど、汗かくわ熱ため込むわ重いわ足腰に来るわで大変なんだぞ？
なんか体調も変というか、悪くなりやすくなった感じがするし。
ある程度体重絞るの大事だと実感したよ。

>>602
一日一食で生活しろよ。
俺は食事事態めんどーだから少食。
少食の癖に、代謝高いからさらに苦痛だ。
食事する意味がわからん。腹を満たしても時間がたてば腹が減るのになんで食わなきゃならんのか。
意味わかんねーよ。

>>602
白米常食でメタボになっちゃうのかと比較しての話な（；^ω^）

この時期やせると指先とか寒くなるんだよね

>>593　>>601
で、一膳は何単位なんだ結局？

>>591
1日で減らせる脂肪はせいぜい100g位と考えた方がいいかと
余分なカロリーを燃やし尽くす事になるから脂肪付かなくなるけど

自転車は脂肪燃焼に最適な低速を維持するのが難しい
つい速く走って違うものを燃やしてしまう

>>606
150gで214kcal（パックご飯小さめ）
だいたい2.5単位くらいだと思っておけばいい。

普通の人は難しいこと考えないでいいんだけどな。
1つ言いたいのは、無料でもご飯の大盛りやお代わりは頼むな、ってことだ。
地獄への道は善意で舗装されている、らしい。

>>571
> >>542
> 徹底的にカットなぞしなくても
> 控えめにするだけで効果は充分>
> 一日に食う白飯、麺、パンを半分量にするだけで
> 殆どの人は健康的に痩せる

そういえば、今年になってから夜食べる米の量少なくしたら、今までは65〜7ｋｇぐらいだったのが、
今年の10月に体重測ったら60kgまでに落ちてたなあ･･･
ちなみに現在は57〜8kgに落ちてるけど

>>603
ごめん、お前が何言ってるのか本気で理解できない。
お前が言ってるのは車走らせりゃガソリン減る、どうせ減るのに
ガソリン補給する意味が分からないって言ってるのと同じだぞ？
それも燃料ドカ食いする車でガソリン少ししか補給しませんって言ってるようなモンだ。

一日何回食うかは問題ではない。
一日中座り仕事をしてる、いわゆる「勝ち組」は
一日三食も食ってたらデブまっしぐらなのは避けられない事実ってことだ。
一日中肉体労働している、まっとうな生物は三食きっちり食べてもいいかもね。ただし若いうちだけね。

>>557
水溶性食物繊維摂取

ごぼうと
米、小麦すべて止めて代わりにさつまいも
さつまいも無理なら
イヌリン
www.amazon.co.jp/dp/B0047TFSJ8

>>557
> 先週から糖質制限しはじめたら、毎朝でかい糞が太くて

うんうん、ここまでは良いですね。非常に結構です。

> 固くてキレ痔になるお^ ^

ここがマズいですね。でも大丈夫。対策はあります。>>613さんがおっしゃる
通り「水溶性の」食物繊維が良い。とくに
　　・イヌリンは有望です（あのゴボウ茶の南雲先生も推奨）
　　　http://www.amazon.co.jp/dp/B0047TFSJ8
　　　http://www.amazon.co.jp/dp/B0086DGHO6/
　　・デキストリンも良さそうです
　　　http://www.amazon.co.jp/dp/B00D86V4IA/
　　・またリンゴ・ペクチンやサイリウム外皮も超オススメ。これらは、
　　　お湯で溶かした後に冷やすと、餅状になるので、満腹感もあり。
http://jp.iherb.com/Now-Foods-Apple-Fiber-12-oz-340-g/389
　　　http://jp.iherb.com/source-naturals-psyllium-husk-powder-12-oz-340-g/14460
　　・同様に、野菜もいいでしょう。次の検索サイトで、低糖質・高繊維の野菜を見つけてください。
　　　http://fooddb.mext.go.jp/search.html

なお「不溶性」の食物繊維だと、貴方の場合、逆効果かもしれませんので、注意してくださいね。

>>613‐614
食事として何か探していましたが、イモ類や乳糖類を制限するとなかなか見つからなくて。
納豆や豆腐は摂っていましたし、よくヒジキとか、おからが良いと聞きかじっていましたが･･･
今朝は仕方なく飲むヨーグルトを試してみました。

「水溶性」の食物繊維イヌリンですね。知りませんでした。
情報ありがとうございます。早速ポチッとさせて頂きます。

> 炭水化物は猛毒

炭水化物のうち「糖質」が毒なのです。医学用語では「糖毒性 Glucotoxicity」と申しまして、
糖(Gluco)＋毒性(Toxicity)、から成る複合語です。

この糖毒性を、減らすのが糖質制限で、増やすのが高糖質食事＝カロリー制限です。
後者の高糖質食事＝カロリー制限を続けると「食後高血糖」が毎日３回×長年、続くので、

　1a) 上記の糖毒性 Glucotoxicity により、膵臓のβ細胞の破壊が進み、その結果、
　　　ますます高血糖となり、その糖毒性により、ますます細胞のβ細胞
　　　の破壊が進む・・・という悪循環になります。
　　　http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12585335

　1b) その結果、国立がん研も言うように「糖尿病」になる
　　　http://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/2418.html

　1c) また元久留米大の牧田先生も言うように、生体の蛋白質とくに
　　　動脈の「糖化＝硬化」、そして全身の「老化」も起きる。
　　　http://www.amazon.co.jp/review/R1T5E937TLVWNL/

　1d) なので佐賀大の野出先生も言うように「慢性心不全」を招く
　 　http://www.hhk.jp/gakujyutsu-kenkyu/ika/110925-090000.php

　1e) また元・国立癌研の福田先生も言うように「癌」を育てる
　　　http://www.1ginzaclinic.com/DCA/DCA1.html
　　 これはカナダの大学のクリスタル先生も Cancer Research誌に掲載済
　　　http://www.rda.co.jp/topics/topics5407.html

ただし成長期の子供は別かもしれません。>>166。子供については分からないのでノーコメント。
ただし子供時代の高糖質な食事が、生涯にわたる肥満を招く、という研究もあります。
　　High-Carb Children’s Diet Leads To Lifelong Obesity
　　http://www.medicaldaily.com/high-carb-childrens-diet-leads-lifelong-obesity-244689

>>616
で、ガリレオと１５世紀がどう関係するんですか？ｗ
厚労省が農水省に押されっぱなしっていうソースは？ｗ
ガイドラインは？ｗ
責任を取るとか寝言を言ってますが、匿名掲示板越しにどういう風に責任をとるんですか？
血糖値の低下を危険視するとなんでバカなんですか？
一日あたりの炭水化物の必要量すら他人に計算してもらわなきゃ算出できないんですか？ｗ
http://care.diabetesjournals.org/content/36/Supplement_1/S4.fullを訳せるような語学力もないのに得意満面で英文を持ち出してくるとか、恥ずかしくないんですか？ｗ
呼吸するように嘘をついてますが、ひょっとして朝鮮系？ｗ
自分でも内容のわかってない受け売りを壊れたレコードのように繰り返すことに疑問は感じないんですか？
なんでそんなに薄汚い自己弁護を平気でかませるんですか？
毎度毎度脊椎反射的に負け惜しみをほざいて余計にバカを晒す真似を反省できないんですか？
その学歴コンプの元凶は、自分の教養のなさと頭の悪さに対する自覚からですか？ｗ

　　ウ　　ソ　　を　　つ　　く　　こ　　と　　に　　罪　　悪　　感　　は　　な　　い　　ん　　で　　す　　か　　？

　　逃　　げ　　回　　っ　　て　　る　　現　　状　　に　　虚　　栄　　心　　は　　反　　発　　し　　な　　い　　ん　　で　　す　　か　　？

>>554
僕の「９か月前」の投稿をコピペしてくれて、ありがとう。ただし最後の一行

> 成長期の子供であっても炭水化物はゼロがベストであると断言できます

は、君による捏造だ。そんな工作をして、楽しいかい？

僕は常々、こう言っている。

　　「細胞分裂が盛んな細胞は、ミトコンドリア系より解糖系に
　　　依存するので、ケトン体より糖質がメインの燃料源になる」
　　　http://desktop2ch.info/newsplus/1363181952/499
　　　http://desktop2ch.info/newsplus/1363181952/120

こういう「細胞分裂が盛んな」ときは、そりゃ糖質が必要だ。

筋肉の多い成人男性だと、その糖質は、肝臓の糖新生>389で賄えるが、
成長期の子供だと厳しいかもしれないし、厳しくないかもしれない。

だから僕は「成長期の子供」については、ノーコメントだな。
ていうか、そもそも「成長期の子供」は、糖尿病になる人が少ない。

だから当スレの趣旨とも、大違い。

君たちの工作は、いつまでたっても稚拙かつ場違いなんだよ。
９か月間、まったく進歩がないようですね。
http://desktop2ch.tv/body/1364126965/?p=576
http://desktop2ch.tv/body/1364126965/583

>>616
糖代謝とインスリンの働きをもう少し勉強してこいな

断片をつなぎ合わせて詭弁を語ろうとしても皆に見抜かれてるぞ

>>615
NICHIGA産のほうがいいよ

正反対なのに主張がこいつらと似てるんだよな、糖質制限ｗ

【研究】ベジタリアンは長生きする！
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1385533584/

>>614>>620
はい。情報ありがとうございました

雑談だけどメタボよりもロコモティブの方がヤバイって言ってたな
炭水化物制限はタバコより害悪、死期を早めるって

209 名前：名無しさん＠１３周年[sage] 投稿日：2013/12/16(月) 11:50:09.37 ID:
糖尿で痩せるのは、糖を栄養として使えない体になってるから
糖が細胞の中に入っていかない・細胞の中に入っても栄養として使用できない
だから、糖尿の奴がスポーツ中に糖分とっても全く体力回復しない
必然的に血液内に糖分が溢れて、それが尿に出て、浸透圧で水分まで抜かれる
水分と同時にミネラルも抜かれるから、体攣ったりする

210 名前：名無しさん＠１３周年[sage] 投稿日：2013/12/16(月) 11:54:19.08 ID:
糖が栄養にならないと、筋肉と脂肪を取り崩して栄養にするしか無くなる
必然的に激痩せすることになるんだわ

>>622
> >>614>>620
> はい。情報ありがとうございました

どういたしまして。>>620さんにも情報いただけ、感謝です。

ところで「飲むヨーグルト」は、高糖質な点ではNGですが、
乳酸菌を含む点では超グッドです。

ラクトーンやビオフェルミンなら、低糖質ですので安心・安全ですし、
>>615さんの目的にも合うでしょうね。
http://www.amazon.co.jp/dp/B000FQU2VQ/
http://www.amazon.co.jp/dp/B000FQQ7V0/

私は、ラクトーンを使ってます。

今後も、自信をもって、糖質制限をお続けください。

極端な糖質制限は宗教化してるよな

>>625
で、ガリレオと１５世紀がどう関係するんですか？ｗ
厚労省が農水省に押されっぱなしっていうソースは？ｗ
ガイドラインは？ｗ
責任を取るとか寝言を言ってますが、匿名掲示板越しにどういう風に責任をとるんですか？
血糖値の低下を危険視するとなんでバカなんですか？
一日あたりの炭水化物の必要量すら他人に計算してもらわなきゃ算出できないんですか？ｗ
http://care.diabetesjournals.org/content/36/Supplement_1/S4.fullを訳せるような語学力もないのに得意満面で英文を持ち出してくるとか、恥ずかしくないんですか？ｗ
呼吸するように嘘をついてますが、ひょっとして朝鮮系？ｗ
自分でも内容のわかってない受け売りを壊れたレコードのように繰り返すことに疑問は感じないんですか？
なんでそんなに薄汚い自己弁護を平気でかませるんですか？
毎度毎度脊椎反射的に負け惜しみをほざいて余計にバカを晒す真似を反省できないんですか？
その学歴コンプの元凶は、自分の教養のなさと頭の悪さに対する自覚からですか？ｗ

　　ウ　　ソ　　を　　つ　　く　　こ　　と　　に　　罪　　悪　　感　　は　　な　　い　　ん　　で　　す　　か　　？

　　逃　　げ　　回　　っ　　て　　る　　現　　状　　に　　虚　　栄　　心　　は　　反　　発　　し　　な　　い　　ん　　で　　す　　か　　？

先ず筋肉つけろ
有酸素運動より筋肉つけるほうが脂肪燃焼するんだよ
有酸素運動なら４０分以上やってやっとだが、ウェイトレで限界重量１〜２回挙げて筋肉痛なったほうがよっぽど脂肪燃焼する

BMI21で体脂肪率16％なのでダイエットする必要ないけどご飯は砂糖やケーキやチョコレートのつもりで食べている。
野菜食って肉卵豆食って味噌汁スープ飲んで最後にお楽しみとしてお茶碗半分以下ちょこっと食べるだけ。

日本人が米を食わなくて誰が米を食うんだ？
日本人なら米を食え！
野菜と共に食ってバランスのいい食生活をすればいいのだ。

イヌイットに糖尿病はいないんだろ

>>580
前田製菓の「五穀たっぷりクラッカー」
オヌヌメ

>>630
炭水化物は必須栄養だけど、白米白パン信仰がヤバいんだよなあ
身体や頭を酷使している人なら問題ないけど
仕事してない人動かない人は思い切って玄米食の方がいいと思う
野菜もそんなに要らないし

多くの人の場合、糖尿より介護老人予防、運動不足解消が必要

>>633
こないだ労災関係の勉強してて
産業医の医者と話したんだが

職員が慢性的に体調不良気味なとこは
昼食時ファストフードやインスタントラーメンを常食してるそうだ
（一位の長時間労働を除けばだがｗ）
社員食堂でドンブリや麺類、カレーじゃなくて定食中心で人気だったり、
自炊弁当が普通の職場はメンタルフィジカル共に比較的健康なんだとか

あと朝ラジオ体操やってるとこは急な筋膜炎症（「筋を違える」の類）とか
ぎっくり腰とか少ないらしいがそら当たり前かｗ

社食が充実してて残業自由で
軽い運動クラブをサポートしてくれるよな職場は羨ましい

>>634
> 社食が充実してて残業自由で軽い運動クラブをサポートしてくれるよな職場

そういうのはもはやごく一部になってると思うけどね
コストカットするとなれば、まずそういう福利厚生的なところからだろうし

終身雇用形態が崩壊してるから、
基本的に社員は使い捨てたら良いのでは？
ある意味その為にメタボ検診が導入されたんだから。
それに肥えてる人は自分の食事や運動に口出しされるのを嫌がるし。

>>631
その前に死んでると思われｗ

>>635
まあ社員が互助的にやってもいいんだけどな
社食は事業所単位の規模が小さいとちょっとできない

始業時間はじまってからのラジオ体操はすぐできるとこ多いと思うｗ

>>8
アメ公と豪州がステマしてるようにしかみえない>反米運動
丁度TPPに減反廃止だしな

韓国ですらやれたことを、この2国がやらないとは思えない
じっさい普通にご飯食ってても痩せたわ
動けデブは事実だと知った元110kg

>638
ジムと団体契約してる会社いっぱいあるんだけど
社員がこない
あいつら痩せる気ねーよ？
なんかジムの人可哀そうだった、けっこう綺麗なのに

綺麗な女の子きてくれりゃ目の保養になるのに
人妻と婆さんしかこねー

医師定員を増やすからなあ。
今後は金儲けのために病人を増やす方向になる。

>>640
出入りのケータリングも熱々を昼休みギリギリに届けてくれる
麺類、カレー、パン系が人気で
格安でおかず色々つまって、ご飯別にできる和食系弁当屋は
イマイチ人気ないらしい。

麺とかだけでお腹満たしたら二、三時間後には血糖値下がって
おやつ欲しくなるし、事務仕事だと大概カロリーとりすぎになるわなー

あとナースの夜勤おやつも考慮せんと体調不良の原因だといっとった

>>636
> 終身雇用形態が崩壊してるから、
> 基本的に社員は使い捨てたら良いのでは？

今は組合とかがうるさいからねえ・・・
それに組合とかがない小さい企業でも、そういうあぶれた連中が群れて結局はこじれそうに思うんだけど


>>638
以前いた会社は、某電力企業の子会社でそれなりに規模も大きかったんだけど、社食とかはなかったな。
本社が貸しビルを一棟まるごと借りる形だったんだよね。

社食みたいなのは、自社ビルを持っている企業じゃないと無理だろうね。
仮に持っていたとしても、ないようなところも多い。

>>642
以前いた企業では、ケータリングで和食系弁当用意してくれてたんだけど、
ご飯が湯気でべとべとになっちゃうんだよね。おかずも冷めちゃうし。
それを嫌って、近くの弁当屋や昼間定食出してる飲み屋で食べる人も多かった。

>>641
人あまりで歯医者が増えて顧客獲得合戦やってるの目に入らない？
陰謀論者は例外なくマヌケだなｗｗ

ドカ食いは精神療法の範疇だし
現状体重維持できるなら車移動減らせば確実に痩せる。

デスクワーカーで敢えて食べるものを選ぶなら、低GI炭水化物を朝多めに食べ、昼食べない代わりに1時間おきに高GIの炭水化物食をごく少しだけ採る。休日で脳味噌使わないなら間食すら不要。
量間違えなければこれでいける。