【医療】「肥満や体調不良の原因は炭水化物」 １１キロ減量に成功した医師が語る“糖質制限法”のメリット★2
1 ：そーきそばΦ ★：
「肥満や体調不良の原因の最たるものが、炭水化物。『ご飯を食べないと力が出ない』と考えているうちは、健康にもなれないし、痩せません」
そう断言するのは、『炭水化物が人類を滅ぼす』の著者で、練馬光が丘病院・傷の治療センター長の夏井睦(まこと)医師。
糖質（炭水化物）を制限した食生活をスタートさせ、最初の半年で11キロものダイエットに成功した。それに加え、
高血圧や高脂血症、睡眠時無呼吸症なども治っていたという。
「糖質は摂取後、すぐに血糖に変わるのが特徴です。血糖が増えると、体にさまざまな害を及ぼします。
糖尿病の患者さんなどは、血糖を減らす機能のスイッチとなるインスリンがうまく働かないので高血糖状態が続き、
目の網膜や腎臓に障害が起こるのです。健康な人であっても、食後に血糖を急速に上昇させる食品は、
たとえ少量でも問題を起こします」（夏井先生・以下同）
糖質の中で、血糖をもっとも効率的に上げてしまうブドウ糖と、体内でブドウ糖に変わるでんぷんを控えるのが、
この糖質制限法の基本だ。体は余ったブドウ糖を中性脂肪に変え、脂肪細胞にストックする。そのため太ることにつながるのだ。
「脳は、糖新生（脂肪とタンパク質をもとに体内で糖を作り、血糖値を維持するシステム）で作られる以上のブドウ糖は
必要としていないんです。ですから、受験生の子に『脳の栄養のため、甘いものを』なんて無意味。脳のためにはむしろ、
糖質制限したほうがいい。私は糖質制限をしてから、頭もクリアになり、日課だった昼寝もしなくなり、
さらに疲れにくくなりました。毎日、院内を階段で移動しています」
では、糖質制限を実践する際に、食べてはいけない「NG食品」には、どんなものが？
女性自身 11月29日(金)0時0分配信
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20131129-00010002-jisin-soci
2013/11/30(土) 02:40:49.59
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1385746849/
（続）
そう断言するのは、『炭水化物が人類を滅ぼす』の著者で、練馬光が丘病院・傷の治療センター長の夏井睦(まこと)医師。
糖質（炭水化物）を制限した食生活をスタートさせ、最初の半年で11キロものダイエットに成功した。それに加え、
高血圧や高脂血症、睡眠時無呼吸症なども治っていたという。
「糖質は摂取後、すぐに血糖に変わるのが特徴です。血糖が増えると、体にさまざまな害を及ぼします。
糖尿病の患者さんなどは、血糖を減らす機能のスイッチとなるインスリンがうまく働かないので高血糖状態が続き、
目の網膜や腎臓に障害が起こるのです。健康な人であっても、食後に血糖を急速に上昇させる食品は、
たとえ少量でも問題を起こします」（夏井先生・以下同）
糖質の中で、血糖をもっとも効率的に上げてしまうブドウ糖と、体内でブドウ糖に変わるでんぷんを控えるのが、
この糖質制限法の基本だ。体は余ったブドウ糖を中性脂肪に変え、脂肪細胞にストックする。そのため太ることにつながるのだ。
「脳は、糖新生（脂肪とタンパク質をもとに体内で糖を作り、血糖値を維持するシステム）で作られる以上のブドウ糖は
必要としていないんです。ですから、受験生の子に『脳の栄養のため、甘いものを』なんて無意味。脳のためにはむしろ、
糖質制限したほうがいい。私は糖質制限をしてから、頭もクリアになり、日課だった昼寝もしなくなり、
さらに疲れにくくなりました。毎日、院内を階段で移動しています」
では、糖質制限を実践する際に、食べてはいけない「NG食品」には、どんなものが？
女性自身 11月29日(金)0時0分配信
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20131129-00010002-jisin-soci
2013/11/30(土) 02:40:49.59
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1385746849/
（続）
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「コメや小麦、砂糖は原則的に食べてはいけません。コメは玄米も含みます。また、にんじんやれんこんなどの根菜類にも
糖質は多く含まれているので要注意。果物も、最近のものは甘みが強くなるよう品種改良されており、肥満の原因となります。
糖質の少ないアボカド以外はNGです」
逆にいくら食べてもいいものは、肉や魚、そしてチーズなどの乳製品。葉物野菜や海藻、大豆製品もどんどん食べてOKだ。
マヨネーズやバターなどの油脂類、さらには揚げ物も、衣の厚いものでなければ問題ないという。
ここで気になるのは「カロリー」の問題。糖質を抜いても、高カロリーの肉や油ものを食べたら、痩せないのではないか？
実際、夏井先生も、糖質制限で以前よりも脂肪を取るようになって、1日の摂取カロリーも増えた。にもかかわらず、
半年で11キロの減量に成功しているのだ。
「これはどういうことか？ つまり、カロリーという概念自体を疑わなくてはいけないのです。カロリーの数値は、
食物を体内ではなく、空気中で燃やして発生した熱量が基になっています。しかし、人間の体温は最高でもせいぜい40度。
数百度で燃やしたものとは比較できませんし、そもそも細胞内の代謝と、大気中の燃焼はまったく別の現象です。
そう考えると、カロリーを気にすることそのものが、ナンセンスなんです」
正体不明のカロリーを信じるより、糖質を制限したほうが確実に痩せる、と夏井先生は断言する。とはいえ、家族がいるなかで、
いきなり糖質をカットするのは難しい。そこで先生がおすすめするのは、まず夕食から糖質制限を始める方法。
「今の時期なら鍋がいいですね。ただし、すき焼きなどはみりんや砂糖が使われているのでNGです。
中華料理もメニューの多くは砂糖をふんだんに使っているので、ひと口食べて甘さを感じるものは要注意。
意外とおすすめなのは、居酒屋のメニューです。刺身、焼き鳥、冷ややっこなど。お酒はビール、
日本酒、マッコリ以外は飲んでも大丈夫ですよ」（終）
糖質は多く含まれているので要注意。果物も、最近のものは甘みが強くなるよう品種改良されており、肥満の原因となります。
糖質の少ないアボカド以外はNGです」
逆にいくら食べてもいいものは、肉や魚、そしてチーズなどの乳製品。葉物野菜や海藻、大豆製品もどんどん食べてOKだ。
マヨネーズやバターなどの油脂類、さらには揚げ物も、衣の厚いものでなければ問題ないという。
ここで気になるのは「カロリー」の問題。糖質を抜いても、高カロリーの肉や油ものを食べたら、痩せないのではないか？
実際、夏井先生も、糖質制限で以前よりも脂肪を取るようになって、1日の摂取カロリーも増えた。にもかかわらず、
半年で11キロの減量に成功しているのだ。
「これはどういうことか？ つまり、カロリーという概念自体を疑わなくてはいけないのです。カロリーの数値は、
食物を体内ではなく、空気中で燃やして発生した熱量が基になっています。しかし、人間の体温は最高でもせいぜい40度。
数百度で燃やしたものとは比較できませんし、そもそも細胞内の代謝と、大気中の燃焼はまったく別の現象です。
そう考えると、カロリーを気にすることそのものが、ナンセンスなんです」
正体不明のカロリーを信じるより、糖質を制限したほうが確実に痩せる、と夏井先生は断言する。とはいえ、家族がいるなかで、
いきなり糖質をカットするのは難しい。そこで先生がおすすめするのは、まず夕食から糖質制限を始める方法。
「今の時期なら鍋がいいですね。ただし、すき焼きなどはみりんや砂糖が使われているのでNGです。
中華料理もメニューの多くは砂糖をふんだんに使っているので、ひと口食べて甘さを感じるものは要注意。
意外とおすすめなのは、居酒屋のメニューです。刺身、焼き鳥、冷ややっこなど。お酒はビール、
日本酒、マッコリ以外は飲んでも大丈夫ですよ」（終）
3 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:13:36.66 ID:pJTenKis0
>>1
このコラムのどこがニュースですか？＞そーきそばΦ ★
このコラムのどこがニュースですか？＞そーきそばΦ ★
4 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:14:03.59 ID:oj2N3gRD0
おかゆ好きだから無理
5 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:14:30.77 ID:AgU+z73D0
おにぎり大好きだから無理や
6 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:14:34.99 ID:immtrrkT0
お医者様が言うのだから
間違いない！
間違いない！
7 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:15:00.22 ID:fyJxy5100
これウエストから痩せてくんだよね
8 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:15:11.30 ID:7QxZLAlq0
糖質だらけの日本の食事でこんなに長寿だったのに(´･ω･｀)
9 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:15:48.65 ID:Z/ZJo0600
そーきそば は
炭水化物だな
炭水化物だな
10 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:16:43.32 ID:w+9gJsuj0
みなさんは、バックパッカーってご存知でじょうか？
行き先を決めず低予算で
バックパック（リュックサック）を背負って
世界中をたびする移動する人達の事です。
バックパッカーはバスや列車などを使い
地元の人が使う様な屋台でご飯を食べ
1泊数百円の安宿に泊まって旅をするので
スーツケースよりバックパックが便利なんです。
そんな1日５００円で生活し５年間海外を放浪し
帰国後起業し、年商10億円の会社を作ったという方が
世界中を旅し続けて、やっと見つけた！
"永遠の夏休みを手に入れる方法"
を公開しています。
⇒http://yururich.mustsee.jp
行き先を決めず低予算で
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地元の人が使う様な屋台でご飯を食べ
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11 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:16:57.84 ID:FbLHEKjd0
人によりけりだろう
12 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:17:17.06 ID:wNgnAAmv0
ダイエット成功とかいうヤツは元がデブり過ぎてるだけ
13 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:17:17.83 ID:TapuhEn70
まだやるのか
14 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:17:37.88 ID:Dd8PAp5d0
何か悪玉を一つぶちあげたり、逆に何か一つの物を信奉してそればっかり食べる
ダイエットってのはこのどちらか
ま、偏食でもそりゃ実行すれば痩せるけどな
ダイエットってのはこのどちらか
ま、偏食でもそりゃ実行すれば痩せるけどな
15 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:18:03.47 ID:KMP6eI8Ii
たしかに炭水化物を減らすと
夜の生活も強くなる
夜の生活も強くなる
16 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:18:04.97 ID:3D24pr940
これは当たってるよな
けど炭水化物が１番おいしいんだよな
けど炭水化物が１番おいしいんだよな
17 ：(,,ﾟдﾟ)さん 頭スカスカ：2013/11/30(土) 10:18:09.14 ID:MOQuJ/8C0
新陳代謝に必要な物質を原因にあげてどないする？
空気が原因かもね？ 肥満の悩みも..⊂⌒~⊃_Д_)⊃
空気が原因かもね？ 肥満の悩みも..⊂⌒~⊃_Д_)⊃
18 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:18:09.87 ID:LF8Lb5x40
ふーん、それで肉主体のアメリカ人はやせた奴ばかりなのか。あれ？
19 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:18:26.46 ID:gU1TrQyn0
ライスカレー好きだから無理や
20 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:18:32.59 ID:iqM8kL6Y0
肉減らせばいいだけ
昔から日本人は米と野菜ばっか食ってて健康で長生きだったんだから
昔から日本人は米と野菜ばっか食ってて健康で長生きだったんだから
21 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:19:03.43 ID:+bikyoCu0
加藤茶の45歳年下妻・綾菜さんの派手すぎる交友関係...出張ホストまで自宅に出入りか？
http://matome.naver.jp/odai/2138377379870609501
http://matome.naver.jp/odai/2138377379870609501
22 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:19:15.97 ID:s2F9HfsT0
自分が痩せたというだけでこれだけのことを言う石を信用して良いのかどうか。
23 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:19:17.82 ID:IeaDJYGs0
こういうトンデモカルト医師って、すぐこういう極論ブチ上げるよね
24 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:19:18.54 ID:0KkpBlUoP
貧乏やから無理や
25 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:19:58.44 ID:9UId0GdE0
難しいことイラナイのよ(´･ω･`)
デブは食いすぎなので「普通の人と同じモノ同じ量食え」それだけ。
特別な運動も長続きしないので、精々1日2時間やや早歩きする。
コレだけ。但し、コレを特殊なダイエットと思わず、習慣化する。
それだけのことなのに、デブって奴はワザワザ金かけて食いすぎて
自分でつけた脂肪を減らそうと変なダイエットに金かけて自滅して…
デブは食いすぎなので「普通の人と同じモノ同じ量食え」それだけ。
特別な運動も長続きしないので、精々1日2時間やや早歩きする。
コレだけ。但し、コレを特殊なダイエットと思わず、習慣化する。
それだけのことなのに、デブって奴はワザワザ金かけて食いすぎて
自分でつけた脂肪を減らそうと変なダイエットに金かけて自滅して…
26 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:20:21.13 ID:4dASdGb3i
確かに糖質を減らして、肉とかチーズ、大豆、野菜を中心に食べれば痩せるのは早かった。
あわせて走ったり筋トレしたから、確実に糖質制限が効いたかは断言できんが・・・。
あわせて走ったり筋トレしたから、確実に糖質制限が効いたかは断言できんが・・・。
27 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:20:27.87 ID:HSqDYgv50
28 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:20:28.38 ID:tsW389G+0
がんで上行結腸を切ったら164cm38kgになった
まじｵﾇﾇﾒ
まじｵﾇﾇﾒ
29 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:20:30.47 ID:Oo7Fyer40
30 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:20:47.52 ID:0oX2JbTd0
マツコデラックスは炭水化物でああなったって言ってた。
31 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:21:35.13 ID:fyJxy5100
>>20
昔って何時代のことよ？
昔って何時代のことよ？
32 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:21:38.71 ID:xtlIqepk0
飯をたくさん食べて早く死ね。
33 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:22:01.19 ID:2DXDcsNt0
34 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:22:11.01 ID:6wh0qCv50
35 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:22:24.17 ID:rDmF7KzgO
>>28
笑えないって
笑えないって
36 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:22:47.30 ID:cgAiOd2r0
全体的に食べる量を減らして毎日1万歩歩いたら減量できた
単なる食いすぎだったと思う
単なる食いすぎだったと思う
37 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:22:52.15 ID:HSFuM9au0
炭水化物って
毒舌になるのか
控えよーっと
毒舌になるのか
控えよーっと
38 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:23:23.79 ID:yjV8HGSnP
糞マッコリのステマ
39 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:23:26.25 ID:UYl0Nd0zO
俺は炭水化物好きだけど太ってないよ
前提の条件が間違ってるんだよ、太るのは炭水化物食い過ぎ
茶碗大盛り1杯なら大丈夫だろ？毎日丼飯に夜食プラスなら問題だ
前提の条件が間違ってるんだよ、太るのは炭水化物食い過ぎ
茶碗大盛り1杯なら大丈夫だろ？毎日丼飯に夜食プラスなら問題だ
40 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:23:27.42 ID:VJidHs9M0
どうして極端な事ばかり言えるんだろうか？
医師も科学の領域のひとつだろう？
あんまりに馬鹿な事を言っているとは考えんのか？こいつは。
医師も科学の領域のひとつだろう？
あんまりに馬鹿な事を言っているとは考えんのか？こいつは。
41 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:23:41.05 ID:AgU+z73D0
昨日夜中におにぎり作って、食べちゃったよ
美味しかった。幸せやった。
美味しかった。幸せやった。
42 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:23:48.37 ID:IeaDJYGs0
43 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:24:07.67 ID:RLXiG9X10
ずっと米を食べてきた日本人には殺生な話だな…
生き方を否定されているようで何か虚しい記事だ
生き方を否定されているようで何か虚しい記事だ
44 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:24:21.43 ID:QvLBSd7P0
あれ？江部じゃないの？
45 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:24:57.89 ID:cLLz8l0p0
週に1、2回夕食に炭水化物を抜くだけで痩せるから、
定期的に抜いていれば肥満にはならない。
でも毎日抜くのはいやだな。週に何度かで十分美容体重
維持できるんだから。
定期的に抜いていれば肥満にはならない。
でも毎日抜くのはいやだな。週に何度かで十分美容体重
維持できるんだから。
46 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:25:24.04 ID:pKn9EhoWO
確かにその通りだわ
俺も炭水化物断ったら
ガンガン痩せたもん
俺も炭水化物断ったら
ガンガン痩せたもん
47 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:25:28.02 ID:6kwvox8l0
【医学】低炭水化物ダイエットご用心…心筋梗塞や脳卒中の発症リスク高まる/米ハーバード大
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1341725791/
低炭水化物ダイエットで悪玉コレステロール値増加・動脈硬化・糖尿病の危険あり。
http://karada-ch.doorblog.jp/archives/31496286.html
炭水化物ダイエット＼(^o^)／ 学会が炭水化物制限は効果に疑問との見解
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1363695494/
低炭水化物ダイエット - Wikipedia
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E4%BD%8E%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1341725791/
低炭水化物ダイエットで悪玉コレステロール値増加・動脈硬化・糖尿病の危険あり。
http://karada-ch.doorblog.jp/archives/31496286.html
炭水化物ダイエット＼(^o^)／ 学会が炭水化物制限は効果に疑問との見解
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1363695494/
低炭水化物ダイエット - Wikipedia
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E4%BD%8E%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88
48 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:25:49.29 ID:brHF2ul9O
今までの日本は、アメリカの農業政策で無駄に食わされすぎただけ。
日本人に合った食生活をすればいい。
日本人に合った食生活をすればいい。
49 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:26:47.71 ID:IeaDJYGs0
50 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:26:50.72 ID:5uerOlU60
特に40なら50
51 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:27:23.43 ID:TapuhEn70
>>37
油モノばかり食べてると口が滑りやすくなるよ
油モノばかり食べてると口が滑りやすくなるよ
52 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:27:57.93 ID:XPSQwwLe0
外食系は、どこもご飯モノとか、パン系だらけで困る
53 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:27:58.73 ID:GdIsoCEW0
54 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:27:59.82 ID:AE0pKtVy0
糖質（炭水化物）をエネルギーとしてしか考えない単純脳の人間が見落としがちな点、
それは炭水化物が免疫系にも大きく関わっているという事実
何事もやりすぎはよくない
頭の回転力が鈍ったり病気にかかりやすくなったりするぞ
健康な人間が糖尿病食みたいなことをする必要は無い ただしデブが痩せろｗ
http://www.jafra.gr.jp/tazawa.html
55 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:28:22.72 ID:KNLALCE20
それじゃあ近場にあるし来週からちょっと焼き鳥ダイエットしてみるわ
56 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:28:43.45 ID:QvLBSd7P0
57 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:28:45.17 ID:t9RDeeCh0
いくら炭水化物をとっても
摂取カロリーを消費カロリーが上回れば痩せるだろ
この医者バカ杉
摂取カロリーを消費カロリーが上回れば痩せるだろ
この医者バカ杉
58 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:30:05.11 ID:ZrGtGxjo0
１１キロ減量では何の自慢も出来ない。しかもなぜ先に言いだしたかのように言うのだ？
59 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:30:11.45 ID:r4ncFYdB0
【グルメ】ガルーダ・インドネシア航空の機内食に炭水化物たっぷりの「男メシ」が登場 「チャーハン＋焼きそば＋唐揚げ」がセットに
http://ch.i.cmaas.net/news/newsplus/1383391078/
【音楽】aikoが体調不良のため、10月4日に行われる予定だったNHKホール公演延期
http://ch.i.cmaas.net/news/mnewsplus/1380882204/
ダイエットには炭水化物を抜くといいとか言うけど
http://ch.i.cmaas.net/zatudan/morningcoffee/1379387079/
http://ch.i.cmaas.net/news/newsplus/1383391078/
【音楽】aikoが体調不良のため、10月4日に行われる予定だったNHKホール公演延期
http://ch.i.cmaas.net/news/mnewsplus/1380882204/
ダイエットには炭水化物を抜くといいとか言うけど
http://ch.i.cmaas.net/zatudan/morningcoffee/1379387079/
60 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:30:18.09 ID:j8rhOeKi0
食後のデザートとか危険ってこと？
61 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:30:19.42 ID:EEZRvekz0
１日２合の米で十分、それを超えると食い過ぎ
間食でおやつ食べたり酒呑んだりするなら、もっと少なくてもいい
間食でおやつ食べたり酒呑んだりするなら、もっと少なくてもいい
62 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:30:26.25 ID:y9ZlwQ9/0
11kg痩せたからなんだって？
こちとら普通のカロリー制限と一日の活動量のアップで
4ヶ月で15kg痩せたぞ
これは米や甘いものとり過ぎの人、糖尿の人には勧めていいけど
そうじゃないならごく王道のバランスよく食べて適度な運動、
減量なら消費カロリー＞摂取カロリーに、
現状維持なら消費カロリー=摂取カロリーになるよう勉強させるのが一番よ
一生、食べていかなくちゃならないんだから
こちとら普通のカロリー制限と一日の活動量のアップで
4ヶ月で15kg痩せたぞ
これは米や甘いものとり過ぎの人、糖尿の人には勧めていいけど
そうじゃないならごく王道のバランスよく食べて適度な運動、
減量なら消費カロリー＞摂取カロリーに、
現状維持なら消費カロリー=摂取カロリーになるよう勉強させるのが一番よ
一生、食べていかなくちゃならないんだから
63 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:30:57.32 ID:IxXZxbSi0
摂取カロリー増えたけど糖質（炭水化物）を制限したら半年で11ｋ減だと
いくらなんでも信じられないわレコーディングしてたなら平均数値だして欲しい
いくらなんでも信じられないわレコーディングしてたなら平均数値だして欲しい
64 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:31:01.04 ID:Q3njTmvh0
これは俺も実践したことあるがその通りだわ
みるみる痩せてくよね
みるみる痩せてくよね
65 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:31:14.69 ID:GdIsoCEW0
>>54
じゃあ痩せ型の俺は今までどおり食べて良いんだな！いい加減にしてよもう脅かしやがって
じゃあ痩せ型の俺は今までどおり食べて良いんだな！いい加減にしてよもう脅かしやがって
66 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:31:23.87 ID:lx86mWRD0
ほんとお前らバカな
日本人が糖尿病になる主要因にして唯一の原因は炭水化物だよ
日本は欧米人のように肉ばっかり食う習慣がないから例え炭水化物ダイエットしても
その代わりに欧米人のように肉をキロ単位んで食うことなど出来ない
だから、日本人が肉で糖尿病にはならない
ということは、炭水化物ダイットは糖尿病になる因子を完全に排除すること
だってのに。わざわざ糖尿病になる危険性を抱えながら飯食ってんだ
ひさんだよー、糖尿病
末端血管詰まるよ、手足切るよ、心臓麻痺だよ、脳溢血だよ
治らないよ糖尿病
日本人が糖尿病になる主要因にして唯一の原因は炭水化物だよ
日本は欧米人のように肉ばっかり食う習慣がないから例え炭水化物ダイエットしても
その代わりに欧米人のように肉をキロ単位んで食うことなど出来ない
だから、日本人が肉で糖尿病にはならない
ということは、炭水化物ダイットは糖尿病になる因子を完全に排除すること
だってのに。わざわざ糖尿病になる危険性を抱えながら飯食ってんだ
ひさんだよー、糖尿病
末端血管詰まるよ、手足切るよ、心臓麻痺だよ、脳溢血だよ
治らないよ糖尿病
67 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:31:35.60 ID:np8mgegb0
虚血性大腸炎
女子マラソンのＱちゃんこと高橋尚子は２００１年虚血性大腸炎で緊急入院した。
コップ一杯下血し痙攣もあったという。たぶん体重を制限するために流動食ばかりを
とって、食物繊維をとらなかったので発病したと思われる。流動食は小腸にはいたっても、
大腸までには達しない。そのため、残渣物が大腸になくなり機能が衰える。
Ｑちゃんのように流動食による大腸の衰えは、ダイエットのために栄養補給ドリンクや
サプリメントを中心にとっている人たちにも起こることだ。こうしたものは栄養補給の観点から
つくられているので、小腸での吸収しか考えられていない。つまり、大腸には何も達しないのだ。
一般人とは格段に違う体格の持ち主だったＱちゃんだからこそ、数日の入院で回復したが、
普通の女性だったらと思うと、ゾッとする。ダイエットや栄養ドリンク、サプリメント中心の
食生活は便秘と虚血性大腸炎の危険性と隣り合わせだと知って欲しい。
辨野義己（医学博士）
女子マラソンのＱちゃんこと高橋尚子は２００１年虚血性大腸炎で緊急入院した。
コップ一杯下血し痙攣もあったという。たぶん体重を制限するために流動食ばかりを
とって、食物繊維をとらなかったので発病したと思われる。流動食は小腸にはいたっても、
大腸までには達しない。そのため、残渣物が大腸になくなり機能が衰える。
Ｑちゃんのように流動食による大腸の衰えは、ダイエットのために栄養補給ドリンクや
サプリメントを中心にとっている人たちにも起こることだ。こうしたものは栄養補給の観点から
つくられているので、小腸での吸収しか考えられていない。つまり、大腸には何も達しないのだ。
一般人とは格段に違う体格の持ち主だったＱちゃんだからこそ、数日の入院で回復したが、
普通の女性だったらと思うと、ゾッとする。ダイエットや栄養ドリンク、サプリメント中心の
食生活は便秘と虚血性大腸炎の危険性と隣り合わせだと知って欲しい。
辨野義己（医学博士）
68 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:31:41.17 ID:YyP/beoi0
半年で11kgって週1で30分も運動すれば余裕でおちる範囲じゃね？
元の体重が問題になるとは思うが、BMI27後半からBMI22後半なら余裕でいけるぞ
元の体重が問題になるとは思うが、BMI27後半からBMI22後半なら余裕でいけるぞ
69 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:31:43.31 ID:3Tr+DEJw0
砂糖をとると死んでしまう人がいると聞いたことがあるけど、
炭水化物も分解されて糖になるんだから嘘だったんだと思ったことがある。
炭水化物も分解されて糖になるんだから嘘だったんだと思ったことがある。
70 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:31:44.46 ID:bel3iN7O0
＞カロリーの数値は、食物を体内ではなく、空気中で燃やして発生した熱量が基になっています。
＞人間の体温は最高でもせいぜい40度。
＞数百度で燃やしたものとは比較できませんし、
＞そもそも細胞内の代謝と、大気中の燃焼はまったく別の現象です。
この人、基本的なことが理解できてないんじゃね？
食品のカロリーがどういう計算で算出されてるのか
もう一度勉強した方がいい。
＞人間の体温は最高でもせいぜい40度。
＞数百度で燃やしたものとは比較できませんし、
＞そもそも細胞内の代謝と、大気中の燃焼はまったく別の現象です。
この人、基本的なことが理解できてないんじゃね？
食品のカロリーがどういう計算で算出されてるのか
もう一度勉強した方がいい。
71 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:32:00.32 ID:+epQs6bc0
長寿世界一ならそのままの食事でいいわ
72 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:32:21.02 ID:Uc+jPrwu0
まーた、居酒屋ダイエットの勧めｗワタミやモンテローザから金もらっているんじゃないのか？
＞私は糖質制限をしてから、頭もクリアになり、日課だった昼寝もしなくなり、
＞さらに疲れにくくなりました。毎日、院内を階段で移動しています
これ、デブが改善したから症状が軽くなっただけでは？
デブだと体が重いから動きたくないし、身体を動かさないと血行も悪くなって頭も冴えない
＞私は糖質制限をしてから、頭もクリアになり、日課だった昼寝もしなくなり、
＞さらに疲れにくくなりました。毎日、院内を階段で移動しています
これ、デブが改善したから症状が軽くなっただけでは？
デブだと体が重いから動きたくないし、身体を動かさないと血行も悪くなって頭も冴えない
73 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:32:35.16 ID:pvYw163pO
お菓子や缶コーヒー、ジュースの間食をやめれば痩せるよ
2年くらいかかったけど98㎏→76㎏まで落ちて維持できてるぞ
最大時は1日7、8本缶コーヒーをスナック菓子を食べながら飲んでたからな
2年くらいかかったけど98㎏→76㎏まで落ちて維持できてるぞ
最大時は1日7、8本缶コーヒーをスナック菓子を食べながら飲んでたからな
74 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:33:31.48 ID:AgU+z73D0
マツコの食生活聴いてると、胃腸が丈夫なのかなと思う。
一般人が一度にそれだけ食べたらお腹壊す。
本人はメチャクチャな食生活の時は病的に食べてるって言ってた。
一般人が一度にそれだけ食べたらお腹壊す。
本人はメチャクチャな食生活の時は病的に食べてるって言ってた。
75 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:33:36.06 ID:TpqJAjdc0
明日から実行する。とりあえず今日の昼は、ラーメン＋半チャーハン＋餃子セットだ(´・ω・｀)
76 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:33:37.68 ID:2DXDcsNt0
>>47
その手の研究って「かもしれない」レベルの話で、実際には根拠はわかってないんだよ。
統計の抽出の仕方にも問題あるし。
逆に食後高血糖は確実に脳疾患、心疾患リスクを高める。これはもうはっきりしてる。
炭水化物摂取で中性脂肪が高まる コレステロール値もあがる。
コレステロール値が上がれば循環器系のトラブルが発生しやすくなる。
逆に肉食っても、中性脂肪値は上がらない。
「かもしれない」という研究と、既にはっきりしてる医学の基礎、
どちらを信じるかは明白だと思うんだけどね。
その手の研究って「かもしれない」レベルの話で、実際には根拠はわかってないんだよ。
統計の抽出の仕方にも問題あるし。
逆に食後高血糖は確実に脳疾患、心疾患リスクを高める。これはもうはっきりしてる。
炭水化物摂取で中性脂肪が高まる コレステロール値もあがる。
コレステロール値が上がれば循環器系のトラブルが発生しやすくなる。
逆に肉食っても、中性脂肪値は上がらない。
「かもしれない」という研究と、既にはっきりしてる医学の基礎、
どちらを信じるかは明白だと思うんだけどね。
77 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:34:14.24 ID:5PCiS/IOP
>>71
それは、現在長寿の人が、昔の食生活を続けてたからじゃないのか？ｗ
それは、現在長寿の人が、昔の食生活を続けてたからじゃないのか？ｗ
78 ：雲黒斎：2013/11/30(土) 10:34:34.15 ID:cFaulpdV0
大豆製品はOKって言ってるけど、大豆は重量比３割炭水化物だぞ?
79 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:34:47.81 ID:wel3vVCZ0
>>77
昔は米ばっか食ってたんじゃないの
昔は米ばっか食ってたんじゃないの
80 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:35:10.83 ID:n2SHqs75I
フライドチキンとツナ缶とダイエットコーラで10年くらい生活してるが
デブだぜw2階に上がるのにも息が苦しくなる。
デブだぜw2階に上がるのにも息が苦しくなる。
81 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:35:56.86 ID:qkWbpeyR0
日本の百姓は、人間の体をぶちこわす毒を作っている悪魔だな。
百姓どもは、毒薬である「米」を作ってるから、殺人罪で死刑だな。
百姓どもは、毒薬である「米」を作ってるから、殺人罪で死刑だな。
82 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:36:48.47 ID:5PCiS/IOP
83 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:36:56.14 ID:Juyy7nAr0
>>79
雑穀がメインだろう。白米なんてそんなに喰ってないんじゃね？精米技術も今程じゃないだろうし。
雑穀がメインだろう。白米なんてそんなに喰ってないんじゃね？精米技術も今程じゃないだろうし。
84 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:37:00.83 ID:sYAd9Hjr0
もう完全に炭水化物中毒、炭水化物万能過ぎる、どんなに美味い料理でも
ご飯・パン・麺が無ければ色褪せる、若い頃はご飯は味が無いからいらない
とか言って主食食わなかったから確かに痩せてたよ、炭水化物は魔物
ご飯・パン・麺が無ければ色褪せる、若い頃はご飯は味が無いからいらない
とか言って主食食わなかったから確かに痩せてたよ、炭水化物は魔物
85 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:37:12.46 ID:pVzrLmv50
86 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:37:20.74 ID:1rRk+K7U0
２ヶ月で15Kg減量できたが糖質制限はしてない
パン食（１個130Kcal)をやめ、量の加減が容易な米飯に変更
肉も適当に食べるが食べ過ぎない、鶏肉メインで蒸して油は抜く
揚げ物や油炒めは口にしない、マヨネーズ論外で低カロリードレッシング等
間食ゼロ、甘い飲料ゼロ
その日の予測仕事量に応じた朝食（軽め～多めにまで柔軟に変更）
米飯1/3～3/4まで変更、肉類、野菜、牛乳で朝食だけで400～600Kcal
昼食は米飯1/3＋納豆に肉類のおかず少量＋野菜 400Kcal
夕食は米飯1/4＋肉類少量＋野菜大量 300Kcal
加えて適度な有酸素運動、エレベーター・エスカレーターを使わず階段
空いてる電車でも座らない
パン食（１個130Kcal)をやめ、量の加減が容易な米飯に変更
肉も適当に食べるが食べ過ぎない、鶏肉メインで蒸して油は抜く
揚げ物や油炒めは口にしない、マヨネーズ論外で低カロリードレッシング等
間食ゼロ、甘い飲料ゼロ
その日の予測仕事量に応じた朝食（軽め～多めにまで柔軟に変更）
米飯1/3～3/4まで変更、肉類、野菜、牛乳で朝食だけで400～600Kcal
昼食は米飯1/3＋納豆に肉類のおかず少量＋野菜 400Kcal
夕食は米飯1/4＋肉類少量＋野菜大量 300Kcal
加えて適度な有酸素運動、エレベーター・エスカレーターを使わず階段
空いてる電車でも座らない
87 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:37:43.61 ID:FrHRwLKE0
筋肉を作らずに痩せた奴は１年ぐらいは維持できても、その後に必ずリバウンドする。
筋肉を作らずに痩せた奴は１年ぐらいは維持できても、その後に必ずリバウンドする。
筋肉を作らずに痩せた奴は１年ぐらいは維持できても、その後に必ずリバウンドする。
筋肉を作らずに痩せた奴は１年ぐらいは維持できても、その後に必ずリバウンドする。
筋肉を作らずに痩せた奴は１年ぐらいは維持できても、その後に必ずリバウンドする。
筋肉を作らずに痩せた奴は１年ぐらいは維持できても、その後に必ずリバウンドする。
筋肉を作らずに痩せた奴は１年ぐらいは維持できても、その後に必ずリバウンドする。
筋肉を作らずに痩せた奴は１年ぐらいは維持できても、その後に必ずリバウンドする。
筋肉を作らずに痩せた奴は１年ぐらいは維持できても、その後に必ずリバウンドする。
筋肉を作らずに痩せた奴は１年ぐらいは維持できても、その後に必ずリバウンドする。
筋肉を作らずに痩せた奴は１年ぐらいは維持できても、その後に必ずリバウンドする。
筋肉を作らずに痩せた奴は１年ぐらいは維持できても、その後に必ずリバウンドする。
筋肉を作らずに痩せた奴は１年ぐらいは維持できても、その後に必ずリバウンドする。
88 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:38:01.17 ID:uBKUFF4h0
原因
×炭水化物
○運動不足
×炭水化物
○運動不足
89 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:38:11.91 ID:R4RsPtaai
信じることが第一
90 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:38:45.87 ID:lJ4Uzpxl0
91 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:38:53.74 ID:np8mgegb0
本当は怖い糖質制限
http://www.amazon.co.jp/dp/4396113196/
日本人は炭水化物（糖質）を制限してはならない
http://www.amazon.co.jp/dp/4770502052/
糖質制限の危険性が証明されはじめた
http://www.amazon.co.jp/dp/4396113196/
日本人は炭水化物（糖質）を制限してはならない
http://www.amazon.co.jp/dp/4770502052/
糖質制限の危険性が証明されはじめた
92 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:39:28.96 ID:xxv7kkSaP
確かに米ばっかり大量に食ってた江戸時代は平均寿命も短く長生きする人は希だった
93 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:40:09.46 ID:X0YRIcqx0
体質に何らかの異常や疾患がある人間ならともかく、
普通の人ならバランスよく食って運動してカロリー消費しろ
でいいと思うんだが。
特定の栄養素だけ遮断って言う時点で胡散臭いし
却って余計な病気を引き起こしそうな気がする。
要するにデブは四の五のいってないで運動せいよ。
普通の人ならバランスよく食って運動してカロリー消費しろ
でいいと思うんだが。
特定の栄養素だけ遮断って言う時点で胡散臭いし
却って余計な病気を引き起こしそうな気がする。
要するにデブは四の五のいってないで運動せいよ。
94 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:40:16.73 ID:5PCiS/IOP
>>91
レビューｗ
レビューｗ
95 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:40:32.20 ID:K+FT598w0
最近なんか他の病気とか栄養一切無視で糖尿病にならない方法＝健康法みたいな流れになりつつあるな
96 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:40:34.48 ID:PtYZKqZg0
97 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:40:37.94 ID:RcIimiqU0
前スレ全部見たら何食っていいかわからなくなってﾜﾛﾀｗｗｗ
98 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:41:00.70 ID:9b5z48CW0
乳製品忌避論者ブチ切れｗ
99 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:41:03.72 ID:XPSQwwLe0
>>93
「俺スゲー走って腹減ったわー、おっ、ラーメン屋発見！」
「俺スゲー走って腹減ったわー、おっ、ラーメン屋発見！」
100 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:41:04.15 ID:Dd8PAp5d0
>>53
おちついてすぐ被りなおせ、今ならまだ気付かれていない
おちついてすぐ被りなおせ、今ならまだ気付かれていない
101 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:41:15.21 ID:uLCz+Tcs0
この件はコメ利権が関わってるからな
102 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:41:15.31 ID:vO0O7Sio0
しかしお昼にご飯食べるとほんと眠くなるな
体動かす時は白飯食わないと力でないけど
デスクワークだとほんと眠くなる
体動かす時は白飯食わないと力でないけど
デスクワークだとほんと眠くなる
103 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:41:15.86 ID:Lc5kK7hwP
「適切な量に減らせ」ではなく、「摂るな」というダイエット法は基本的に眉唾。
ましてや「それ以外はいくら食べてもいい」なんてのは噴飯もの。
ましてや「それ以外はいくら食べてもいい」なんてのは噴飯もの。
104 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:41:27.18 ID:AE0pKtVy0
>>76
素人は見分けがつかないからね
ブームを仕掛ける側が臨床も実証も確立された理論とトンデモ論を味噌糞にして売りだすから
素人は混乱して言われてること全てが正しいと思い込んで信じてしまう
俺だってただの素人だけどｗ、もっと基本的な栄養学を勉強しなきゃなあと思ってる
次に日本にやってくるのはグルテンフリーダイエットだろうな
小麦の中のグルテンがお肌に悪いとかなんとかで、ハリウッドスターやセレブ達がこぞって始めてる
ニューヨークなどではグルテンフリーのパンなどが普通に売られてる
欧州人達の１万年に及ぶ小麦文化を平気で否定しようとするような活動であり、
白人様のやってることもその程度のレベルなんだというのを日本人はよくよく分かっておく必要がある
とは言ってもアホはまた騙されるんだろうなｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
素人は見分けがつかないからね
ブームを仕掛ける側が臨床も実証も確立された理論とトンデモ論を味噌糞にして売りだすから
素人は混乱して言われてること全てが正しいと思い込んで信じてしまう
俺だってただの素人だけどｗ、もっと基本的な栄養学を勉強しなきゃなあと思ってる
次に日本にやってくるのはグルテンフリーダイエットだろうな
小麦の中のグルテンがお肌に悪いとかなんとかで、ハリウッドスターやセレブ達がこぞって始めてる
ニューヨークなどではグルテンフリーのパンなどが普通に売られてる
欧州人達の１万年に及ぶ小麦文化を平気で否定しようとするような活動であり、
白人様のやってることもその程度のレベルなんだというのを日本人はよくよく分かっておく必要がある
とは言ってもアホはまた騙されるんだろうなｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
105 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:41:42.39 ID:FgPouFkYO
106 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:41:51.48 ID:5r3e9Jb50
>>78
栄養大学の教育では、大豆、大豆製品は理想蛋白源。
栄養大学の教育では、大豆、大豆製品は理想蛋白源。
107 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:41:54.91 ID:oj2N3gRD0
齢75でダイエット始めた婆ちゃんの妹が拒食症で精神科連れてかれてﾜﾛﾀｗ
デブって物事の限度を知らない人間がなるんだろうな
デブって物事の限度を知らない人間がなるんだろうな
108 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:42:14.93 ID:lJ4Uzpxl0
>明治以降、地方の庶民層にまで白米を常食する習慣が広まる
Wikipedia ： 白米
Wikipedia ： 白米
109 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:42:32.12 ID:QTSyuFKG0
○○ダイエットを勧める奴もバカだし○○ダイエット試す奴もバカ
110 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:42:34.50 ID:Oo7Fyer40
デブは動かないことが最大のデブの原因。
デブの家は、部屋の中が散らかっている。
家の掃除と服の洗濯、毎日の布団干し。
これだけをちゃんとするだけで、デブ防止になる。
デブの家は、部屋の中が散らかっている。
家の掃除と服の洗濯、毎日の布団干し。
これだけをちゃんとするだけで、デブ防止になる。
111 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:42:45.93 ID:IeaDJYGs0
最近、
「コメ食べると糖尿病になるぅぅぅ！ｷｬｱｱｱｱ！！！」
「パン食べると糖尿病になるぅぅぅ！ｷｬｱｱｱｱ！！！」
ってバカが多すぎ。
「コメ食べると糖尿病になるぅぅぅ！ｷｬｱｱｱｱ！！！」
「パン食べると糖尿病になるぅぅぅ！ｷｬｱｱｱｱ！！！」
ってバカが多すぎ。
112 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:42:54.10 ID:nuSGh34w0
＞女性自身 11月29日(金)0時0分配信
もうね、この時点で信憑性ゼロじゃねえかよ
もうね、この時点で信憑性ゼロじゃねえかよ
113 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:42:56.93 ID:H0hgX0w70
肉ばっか喰ってたら痛風になったってオチだろ？
114 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:42:59.45 ID:Juyy7nAr0
115 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:43:03.66 ID:y9ZlwQ9/0
116 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:43:26.78 ID:S/Mpjeci0
晩飯にかつ丼ともりそば、夜食にラーメンと餃子とビール、夜勤明けに
チキンカツ弁当、これをやめただけで半年で20キロやせたけど
チキンカツ弁当、これをやめただけで半年で20キロやせたけど
117 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:43:29.31 ID:GdIsoCEW0
118 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:43:30.31 ID:HyhHzg140
は？
いきなり炭水化物抜くのは逆効果だから
炭水化物の摂取量を減らせばいいだけの話
但し、この説では次の人には絶対無理です
・喫煙者
・アルコール依存の人
・野菜嫌い
・お酢が苦手
・納豆、おから、豆乳がダメ
・早食いの人
・直ぐにラーメンを食べたくなる人
・甘党で辛い料理が苦手
・食事の時間が不規則
・ダイエットで食事を抜く人
・夜更かしをする人
いきなり炭水化物抜くのは逆効果だから
炭水化物の摂取量を減らせばいいだけの話
但し、この説では次の人には絶対無理です
・喫煙者
・アルコール依存の人
・野菜嫌い
・お酢が苦手
・納豆、おから、豆乳がダメ
・早食いの人
・直ぐにラーメンを食べたくなる人
・甘党で辛い料理が苦手
・食事の時間が不規則
・ダイエットで食事を抜く人
・夜更かしをする人
119 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:43:38.99 ID:6u8syDBpO
>>75
俺、広島風お好み焼き定食にチヂミにするわ
俺、広島風お好み焼き定食にチヂミにするわ
120 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:43:39.51 ID:ukgQp3BA0
腹八分を守ってれば太らんよ
121 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:43:49.05 ID:uLCz+Tcs0
122 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:43:58.44 ID:bel3iN7O0
>>88
「食べ過ぎと怠け者の戦い」って話を思い出した。
And we finally have the studies, one in Britain called "Gluttony versus sloth"
that tracked weight against diet and tracked weight against inactivity,
and found a much higher, stronger correlation between the latter two.
「食べ過ぎと怠け者の戦い」って話を思い出した。
And we finally have the studies, one in Britain called "Gluttony versus sloth"
that tracked weight against diet and tracked weight against inactivity,
and found a much higher, stronger correlation between the latter two.
123 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:44:19.92 ID:ZX5l/N6B0
ご飯やパンといった炭水化物は高カロリーなんだから、パクパク食ってりゃそりゃ太るだろ
124 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:44:34.35 ID:Sdnhs7N20
一日200gは食べるわ炭水化物
太りませんわー
太りませんわー
125 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:44:37.88 ID:Olq8vAYC0
回転で炭水化物補給
126 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:44:50.88 ID:lx86mWRD0
米食い過ぎて糖尿病になった人間なら沢山見てきたが
米食わずに病気になった人間を見たことねーけどな
米食わずに病気になった人間を見たことねーけどな
127 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:45:06.40 ID:FgPouFkYO
128 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:45:09.76 ID:FrHRwLKE0
やせるならやること
×食事を減らす
×運動をする
○毎日少ない数の全身筋トレする（すべての筋肉で３回ぐらい）
○毎日１時間ぐらいかけてすべての筋肉を３０秒づつストレッチする。
○毎日風呂で３０分はお湯に浸かる。
○水溶性の繊維を食べる。不溶性食物繊維は計算に含めない（自然に含まれる）
×食事を減らす
×運動をする
○毎日少ない数の全身筋トレする（すべての筋肉で３回ぐらい）
○毎日１時間ぐらいかけてすべての筋肉を３０秒づつストレッチする。
○毎日風呂で３０分はお湯に浸かる。
○水溶性の繊維を食べる。不溶性食物繊維は計算に含めない（自然に含まれる）
129 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:45:09.87 ID:JLO8m2/70
100kgから89kg？50kgから39kg？
病歴的に前者か
病歴的に前者か
130 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:45:11.04 ID:aZeSw9ZU0
ちょっと肥満気味の知り合いがダイエットコークずっと飲んでた
それ飲むのをやめたら今じゃすっかりスリムボディ
どういうこと？？？
それ飲むのをやめたら今じゃすっかりスリムボディ
どういうこと？？？
131 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:45:17.18 ID:634MZAUO0
物理学の法則から言って
食べたものの重さ以上に、体重が増えることはありえないのだから
体重計に乗って、減った分だけなら
「何でも」食べたり飲んだりしても
絶対に体重は増えない。
太るのは、減った体重以上に飲み食いするから
食べたものの重さ以上に、体重が増えることはありえないのだから
体重計に乗って、減った分だけなら
「何でも」食べたり飲んだりしても
絶対に体重は増えない。
太るのは、減った体重以上に飲み食いするから
132 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:45:39.09 ID:oZkPBLHZ0
>>126
亜鉛不足で味覚障害とか普通にあるがな
亜鉛不足で味覚障害とか普通にあるがな
133 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:46:14.63 ID:RcIimiqU0
>>130
ダイエットしたんじゃね？
ダイエットしたんじゃね？
134 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:46:14.94 ID:U5Wl1+1u0
結局まんべんなくほどほどにだろ？
135 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:46:16.96 ID:Mue/48KL0
どう考えてもコンビニが原因ですｗ
健康的な要素がゼロだからなｗ
こんなシステムも珍しいｗ
健康的な要素がゼロだからなｗ
こんなシステムも珍しいｗ
136 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:46:28.14 ID:2DXDcsNt0
137 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:46:30.55 ID:30P/JuNx0
>>111
新聞で糖尿病の先生が「米を食べて糖尿病を治そう！」と言ってたんだけど
よく見たらその下に主催：米穀安定供給確保支援機構って書いてあってヽ(･ω･)/ｽﾞｺｰ
糖尿病の先生「米食べて」→米買う（米業者儲かる）→血糖値上がる→先生儲かる
情弱だけが搾取されて死んでく仕組みが透けて見えた(´・ω・｀)
新聞で糖尿病の先生が「米を食べて糖尿病を治そう！」と言ってたんだけど
よく見たらその下に主催：米穀安定供給確保支援機構って書いてあってヽ(･ω･)/ｽﾞｺｰ
糖尿病の先生「米食べて」→米買う（米業者儲かる）→血糖値上がる→先生儲かる
情弱だけが搾取されて死んでく仕組みが透けて見えた(´・ω・｀)
138 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:46:50.94 ID:Sdnhs7N20
139 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:46:51.04 ID:bel3iN7O0
140 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:47:04.71 ID:lx86mWRD0
>>132
米食わずに亜鉛不足になるって話も聞いたことがねーけどな
米食わずに亜鉛不足になるって話も聞いたことがねーけどな
141 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:47:49.49 ID:/IQl8o5g0
>『炭水化物が人類を滅ぼす』
玄米もダメって、大丈夫かこのヤブw
極端なこと言うのがエラいんとちがうで。
玄米もダメって、大丈夫かこのヤブw
極端なこと言うのがエラいんとちがうで。
142 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:48:12.17 ID:B8Tct+AH0
米食っても太らない
でも肉食べると途端に太る
過去に試して完全に納得できたダイエットは血液型別のやつ
消化酵素が違うから合う食べ物がちがうとかいう理屈だった気がするけど
確かに○のは太らず×のは少しでも太ってたわ
でも肉食べると途端に太る
過去に試して完全に納得できたダイエットは血液型別のやつ
消化酵素が違うから合う食べ物がちがうとかいう理屈だった気がするけど
確かに○のは太らず×のは少しでも太ってたわ
143 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:48:19.19 ID:L7L4tTjw0
えのきともやしを山ほど食え
144 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:48:20.80 ID:GdIsoCEW0
145 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:48:32.46 ID:Mue/48KL0
>>1
米食の東南アジアがなんでメタボがいないか、現地調査行ってから書けよｗ
米食の東南アジアがなんでメタボがいないか、現地調査行ってから書けよｗ
146 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:48:42.90 ID:RtrdXi3M0
河豚チリに焼酎か
147 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:48:47.40 ID:sYAd9Hjr0
148 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:48:53.56 ID:cqfPFlw/0
簡単に言うが、腹八分目という行動はかなり難しい判断がいると思うわ。
満腹を避けるのが目的なんだと思うが、主観が入るから、どこが八分目なのか迷うと思うで。
満腹を避けるのが目的なんだと思うが、主観が入るから、どこが八分目なのか迷うと思うで。
149 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:49:17.75 ID:lx86mWRD0
150 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:49:28.83 ID:CIH58eJM0
痩せるためのある方法を医師Aは肯定し、医師Bは否定する。
こんな事例は枚挙に暇ない。
痩せたきゃ運動すればよいのだ。
食い物だけで調整しようだなんて無理なのだ。
「食べながら痩せる」だなんて、これほど身勝手なものはない。
こういう事を信じている奴は皆デブである。
こんな事例は枚挙に暇ない。
痩せたきゃ運動すればよいのだ。
食い物だけで調整しようだなんて無理なのだ。
「食べながら痩せる」だなんて、これほど身勝手なものはない。
こういう事を信じている奴は皆デブである。
151 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:49:41.46 ID:xtEs0F8p0
アホだ、運動量次第だろうが
152 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:50:05.71 ID:XPSQwwLe0
肝臓さえ…肝臓さえ正常機能していれば！
153 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:50:13.72 ID:lJ4Uzpxl0
TPPが出てきて国産米が安値で食べられなくなるかもしれないと
思われ始めたのと、炭水化物制限ダイエットの人気が出始めた時期が
重なるんだよな。
陰謀というよりはお互い都合がいいから喧伝し合ってるのかも
思われ始めたのと、炭水化物制限ダイエットの人気が出始めた時期が
重なるんだよな。
陰謀というよりはお互い都合がいいから喧伝し合ってるのかも
154 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:50:43.54 ID:xxv7kkSaP
不健康な食事しか摂れない都市部でタニタ食堂をチェーン展開すりゃウケると思うんだがな 客単価も高いし
155 ：食った量がそのまま体重にはならない：2013/11/30(土) 10:50:57.65 ID:FrHRwLKE0
>>130
炭酸水で消化されない類まで消化されて吸収されるだろう。
飲むなら糖分がある炭酸のほうが食欲を抑えられるぶんだけ安定する。
当然食べる量を意識していなければ意味がないけど。
食べた分が全部消化されたら大食いの奴は超デブになるさ。
腸内細菌の環境バランスを保つのが一番の効率、細菌の活動で体温も上がるし
食べたエネルギーを細菌が代わりに使ってくれる。
炭酸水で消化されない類まで消化されて吸収されるだろう。
飲むなら糖分がある炭酸のほうが食欲を抑えられるぶんだけ安定する。
当然食べる量を意識していなければ意味がないけど。
食べた分が全部消化されたら大食いの奴は超デブになるさ。
腸内細菌の環境バランスを保つのが一番の効率、細菌の活動で体温も上がるし
食べたエネルギーを細菌が代わりに使ってくれる。
156 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:51:04.28 ID:F/a6C7He0
日本は米なんか食ってたから戦争に負けたんだアメリカの小麦食え（作りすぎたから）
の極論と同じだだな
の極論と同じだだな
157 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:51:28.26 ID:RPzsbX2/0
158 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:52:12.83 ID:yles3bCtO
食べ過ぎなきゃええやで
ワイ将、朝昼ドンブリメシ夜野菜を四番に抜擢。
運動無しで半年５ｷﾛの減量に成功
ワイ将、朝昼ドンブリメシ夜野菜を四番に抜擢。
運動無しで半年５ｷﾛの減量に成功
159 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:52:51.91 ID:BnIo69Ll0
ぺにす
160 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:52:55.62 ID:b3yX8u0b0
>>30
だらしないからだろ
だらしないからだろ
161 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:52:59.19 ID:a9ivF6A90
しゃーねーな から揚げ買ってくるわ
162 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:53:40.18 ID:LPRtBPi70
>>90
ダイエットだけじゃないからな、この人の著書の内容って。
なぜかスレではダイエットだけになってるけど、糖質と二日酔いの関係とか、民族の関係や
ホモサピエンスとの違いまで著書には書いてある。
まぁ読み物としては面白い。
ダイエットだけじゃないからな、この人の著書の内容って。
なぜかスレではダイエットだけになってるけど、糖質と二日酔いの関係とか、民族の関係や
ホモサピエンスとの違いまで著書には書いてある。
まぁ読み物としては面白い。
163 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:53:51.95 ID:PV+7B14L0
糖尿病恐いぜ
ずーっと手足が痺れたまま、足は引きずって歩く
うんこしっこはビチビチ漏らす
ずーっと手足が痺れたまま、足は引きずって歩く
うんこしっこはビチビチ漏らす
164 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:54:24.55 ID:bel3iN7O0
165 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:54:25.02 ID:Juyy7nAr0
>>162
おー読んだ事あんの？お前のレスからあまり信用ならん人間だと推察出来るが
おー読んだ事あんの？お前のレスからあまり信用ならん人間だと推察出来るが
166 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:54:49.55 ID:yrMDoY/40
炭水化物減らしてその分肉とか増やしてもホントに痩せた
特に運動しなくても半年で7キロくらい減ったよ
炭水化物をまったくとらないとかじゃなくて量減らしてその分他にあてるだけだからこれといった苦痛もなかった
特に運動しなくても半年で7キロくらい減ったよ
炭水化物をまったくとらないとかじゃなくて量減らしてその分他にあてるだけだからこれといった苦痛もなかった
167 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:54:52.60 ID:Mue/48KL0
極端に炭水化物を制限すると、短期的には、体内が酸性になって昏睡状態を引き起こすケトン血症になる可能性があります。
極端でない炭水化物制限でも、長期的には肉や魚の摂りすぎによる高たんぱく質の食事で腎機能を悪化させたり、
脂質の摂りすぎにより動脈硬化を促進させ、心筋梗塞や脳卒中、あるいは大腸がんの危険性を高めることにもつながりかねません
順天堂大学糖尿病研究 綿田裕孝
極端でない炭水化物制限でも、長期的には肉や魚の摂りすぎによる高たんぱく質の食事で腎機能を悪化させたり、
脂質の摂りすぎにより動脈硬化を促進させ、心筋梗塞や脳卒中、あるいは大腸がんの危険性を高めることにもつながりかねません
順天堂大学糖尿病研究 綿田裕孝
168 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:54:59.49 ID:uBKUFF4h0
(´・ω・`)灯台卒の優秀で容姿端麗なお前ら>>122を意訳してちょ
169 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:55:28.43 ID:RSIt45G0I
たった11kg痩せた位でエラそーに。
170 ：雲黒斎：2013/11/30(土) 10:56:02.12 ID:cFaulpdV0
171 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:56:03.05 ID:/WVxTpacP
＞『ご飯を食べないと力が出ない』と考えているうちは、健康にもなれないし、痩せません
これは是非、団塊以上のＢＢＡ層に言ってもらいたいね！
息子夫婦や孫に、悪影響なんだは
お前ら、だから成人病や癌なんだよ！ＢＢＡ
これは是非、団塊以上のＢＢＡ層に言ってもらいたいね！
息子夫婦や孫に、悪影響なんだは
お前ら、だから成人病や癌なんだよ！ＢＢＡ
172 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:56:56.40 ID:M0DQZxim0
日本人の糖尿病の食事療法に関する日本糖尿病学会の提言
しかし、2006年に報告されたメタ解析は、低炭水化物食は6ヵ月までに有意な
体重減少をもたらすが、 1年で両群に差はなくり、低炭水化物食では血中LDL
コレステロールの増加をきたすと指摘している。
ttp://www.jds.or.jp/modules/important/index.php?page=article&storyid=40
しかし、2006年に報告されたメタ解析は、低炭水化物食は6ヵ月までに有意な
体重減少をもたらすが、 1年で両群に差はなくり、低炭水化物食では血中LDL
コレステロールの増加をきたすと指摘している。
ttp://www.jds.or.jp/modules/important/index.php?page=article&storyid=40
173 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:57:09.89 ID:bM6OHlao0
>>20
今の方が長生きのような気がするが。
今の方が長生きのような気がするが。
174 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:57:48.87 ID:5PCiS/IOP
結局、何事もバランスだって事だろ
175 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:57:50.97 ID:LQimpiSuO
いい加減食いたいもん食えよ
アホらし
アホらし
176 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:58:05.26 ID:LPRtBPi70
177 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:58:31.91 ID:LhxOolA+0
摂取カロリー＜消費カロリーにすれば普通に痩せるわｗ
糖質制限ダイエットは確かに即効性があるけど、止めたらリバウンドするよ
これは一時的に身体を飢餓状態にするのと同じだから
継続しやすいのがメリットだけど
あと、完全糖質制限は止めた方がいい
糖質制限中におにぎり１個食べただけで体重１キロ増えたりするから
糖質制限ダイエットは確かに即効性があるけど、止めたらリバウンドするよ
これは一時的に身体を飢餓状態にするのと同じだから
継続しやすいのがメリットだけど
あと、完全糖質制限は止めた方がいい
糖質制限中におにぎり１個食べただけで体重１キロ増えたりするから
178 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:58:41.01 ID:u/199nR50
ご飯や甘い物が食べられなくなったら
精神的に辛くて病んで早死にするわ
精神的に辛くて病んで早死にするわ
179 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:58:49.75 ID:MHHgPpg10
>>1
ちょっと前に低炭水化物は危険という記事を読んだ気がするが。。。
ちょっと前に低炭水化物は危険という記事を読んだ気がするが。。。
180 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:59:17.02 ID:Ma7/gFJrO
お前ら(笑)ってこんな感じなの？
http://www.youtube.com/watch?v=MRxvWFQO04E
http://www2.big.or.jp/~uks/ne_image/ne020908/chanko05.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/mstkkt/imgs/6/e/6e6d19e1.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/mstkkt/imgs/d/b/dbf6c3fb.jpg
http://pds.exblog.jp/pds/1/200509/18/36/d0065236_1937429.jpg
http://matome.naver.jp/odai/2125118904687001086/2125118914374493759?guid=on&oPage=3
http://ji-mo.jp/okap/wp-content/blogs.dir/104/wp292/uploads/a6e7038d.jpg
http://www.youtube.com/watch?v=MRxvWFQO04E
http://www2.big.or.jp/~uks/ne_image/ne020908/chanko05.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/mstkkt/imgs/6/e/6e6d19e1.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/mstkkt/imgs/d/b/dbf6c3fb.jpg
http://pds.exblog.jp/pds/1/200509/18/36/d0065236_1937429.jpg
http://matome.naver.jp/odai/2125118904687001086/2125118914374493759?guid=on&oPage=3
http://ji-mo.jp/okap/wp-content/blogs.dir/104/wp292/uploads/a6e7038d.jpg
181 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:59:25.59 ID:yles3bCtO
糖尿病って名前だけど内容見ると「糖強制排出全血管爆発破壊病」って名前がいいと思った
182 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:59:29.72 ID:frYhR3RW0
まず一週間やってみろ。それだけでも効果実感できるぞ。
リバウンドはあるがな。
リバウンドはあるがな。
183 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 10:59:47.13 ID:+yzE1X960
糖質制限無しで炭水化物食い放題で１００歳オーバーが５万人以上いる日本。
もうこれ以上年寄を増殖させちゃダメだ！
寿命伸ばしてなにかいい事があるのか？
年金も健康保険もパンク状態。
年寄には酒もたばこもどんどんやらせたほうがいい。
もうこれ以上年寄を増殖させちゃダメだ！
寿命伸ばしてなにかいい事があるのか？
年金も健康保険もパンク状態。
年寄には酒もたばこもどんどんやらせたほうがいい。
184 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:00:40.40 ID:lx86mWRD0
185 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:00:58.76 ID:5EUfzNtA0
スパゲッティ250gずつ茹でて食うから無理
186 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:01:00.06 ID:PmTfhwNB0
＞私は糖質制限をしてから、頭もクリアになり、日課だった昼寝もしなくなり、
＞さらに疲れにくくなりました。毎日、院内を階段で移動しています」
毎日、院内を階段で移動するようになったから
頭もクリアになり、日課だった昼寝もしなくなり、さらに疲れにくくなったんじゃないのか
＞さらに疲れにくくなりました。毎日、院内を階段で移動しています」
毎日、院内を階段で移動するようになったから
頭もクリアになり、日課だった昼寝もしなくなり、さらに疲れにくくなったんじゃないのか
187 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:01:00.55 ID:AE0pKtVy0
188 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:01:04.64 ID:bel3iN7O0
189 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:01:08.24 ID:AdTOw8pY0
長寿の主因は衛生環境
190 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:01:13.37 ID:5PCiS/IOP
191 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:01:16.53 ID:9gZzgbay0
192 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:01:51.16 ID:Mue/48KL0
相撲取り見ろよｗ
これが答えだよｗ
これが答えだよｗ
193 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:02:05.04 ID:5r3e9Jb50
194 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:02:06.66 ID:B6emTgRm0
馬鹿丸出しのおまえら、超ウケる～～～！
ケトン体も知らないのに、低炭水化物ダイエットを真っ向否定！
ケトン体も知らないのに、低炭水化物ダイエットを真っ向否定！
195 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:02:08.76 ID:pVzrLmv50
196 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:02:09.06 ID:7jnBIdsj0
カロリー制限できない奴に糖質制限は難しいと思うよ。
あと、やるなら心血管疾患のまだ起こってない若いうちにどうぞ。
あと、やるなら心血管疾患のまだ起こってない若いうちにどうぞ。
197 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:02:10.80 ID:LPRtBPi70
198 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:03:04.98 ID:o8quddi70
嘘だ！
万人に当てはまる訳もなく、米を主食としてきた日本人なら食べ過ぎなければよい
逆に我慢がストレスとなり病気になりかねない
食べたいものをハラ８分
これでいい！
万人に当てはまる訳もなく、米を主食としてきた日本人なら食べ過ぎなければよい
逆に我慢がストレスとなり病気になりかねない
食べたいものをハラ８分
これでいい！
199 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:03:33.55 ID:jp9c5CyY0
つい先日低炭水化物ダイエットしようかなと思っていろいろググったら、むちゃくちやリスク高いから絶対やめろっていうの多かったけどなあ。
200 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:03:40.98 ID:7743u/Ps0
,,,
201 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:04:07.42 ID:/WVxTpacP
202 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:04:26.04 ID:bel3iN7O0
203 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:04:28.47 ID:7jnBIdsj0
204 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:04:55.57 ID:uLCz+Tcs0
コンビニ行くのやめるだけで痩せて健康になるわな
205 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:04:58.15 ID:7p2oFlss0
デブはきもいし臭いし
迷惑だから殺処分しろよ
迷惑だから殺処分しろよ
206 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:05:29.77 ID:cfjLzn3LO
米は体にいい
どんどん食え
どんどん食え
207 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:07:22.74 ID:Y3WGeIVI0
腎臓やられる
208 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:07:50.23 ID:Q/L9h4PMO
新鮮な野菜と魚、肉。
主食を減らす。
金持ちなら出来るな。
主食を減らす。
金持ちなら出来るな。
209 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:08:11.33 ID:UUfjDPUb0
白飯食えない人生は嫌だ。
わしわし食いたい
わしわし食いたい
210 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:08:46.62 ID:2HmMFalg0
こういう話題には
炭水化物を必死で擁護するやつが必ず沸いて来るんだよな。
糖質制限はホントやせるぞ。
炭水化物を必死で擁護するやつが必ず沸いて来るんだよな。
糖質制限はホントやせるぞ。
211 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:08:51.68 ID:GdIsoCEW0
ちょっとお前ら俺を安心させてくれ
身長と体重のバランスがよければ食べてもいいんだよね！？
身長と体重のバランスがよければ食べてもいいんだよね！？
212 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:09:13.89 ID:Sst47D330
冬野菜は糖質多いわ
鍋も腹一杯食べたら太る
鍋も腹一杯食べたら太る
213 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:10:03.94 ID:5PCiS/IOP
>>211
肝臓が健康かどうかきにせい
肝臓が健康かどうかきにせい
214 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:10:08.33 ID:Juyy7nAr0
215 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:11:21.52 ID:arz1g17J0
太ってる人って意外に肉嫌いって人多いんだよね
216 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:11:32.54 ID:RFTy4E58O
理屈はわかったが
畳み掛ける論調がうさんくさい
カルト的
畳み掛ける論調がうさんくさい
カルト的
217 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:12:11.94 ID:XPSQwwLe0
ジャガイモもダメなんじゃね？
218 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:12:31.45 ID:37fIrOHC0
デブはまず良く噛んで食べろよ
早く食いすぎなんだよデブは
早く食いすぎなんだよデブは
219 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:12:57.01 ID:OlQeb0zS0
>>210
米屋が必死なんだろ？ｗ
米屋が必死なんだろ？ｗ
220 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:13:05.81 ID:dWvwB/c5P
食わなきゃ痩せるということだろ
221 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:13:35.92 ID:O1tSwSQH0
米だの小麦だの、あんな食べられるまでにするのが面倒な作物を
喰うようになったのは人類史のここ一万年かそこらだろ。
それもたくさん喰えるようになったのはここ数百年。
身体に合っていないのはわかる。
それだけに美味い。
喰うようになったのは人類史のここ一万年かそこらだろ。
それもたくさん喰えるようになったのはここ数百年。
身体に合っていないのはわかる。
それだけに美味い。
222 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:13:59.94 ID:u3KbNQNq0
メタボはマジでヤバい
223 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:14:06.11 ID:GdIsoCEW0
224 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:14:18.87 ID:9SWAOXs5P
短期間で痩せて一年くらいそれを維持するのは割りと簡単だよな
225 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:14:30.71 ID:RPzsbX2/0
日本ってほんと、アメリカの10年遅れだよないつも
今じゃオワコンだけど、アメリカでも昔アトキンスダイエットって言う、炭水化物を抜くダイエット法が流行ったんだよ
でも炭水化物制限したアトキンスさん72歳で心臓発作起こして死んじゃったんだよな
そこらへんの炭水化物食ってる老人のほうがよっぽど長生きっていうｗ
また、低炭水化物ダイエットの危険性を指摘する意義深い研究があります。
2000年にアメリカの学会誌『アンギオロジー(脈管学)』は低炭水化物ダイエット法によって心臓への血流が悪化することを発見しました。
同様に、アメリカ心臓協会の栄養委員会議長で医学博士のロバート・H・エッケルは、「これらのダイエットは悪玉コレステロール値を上昇させ、心臓血管疾患、特に心臓発作の危険性を高める」と評しています。
事実、低炭水化物ダイエットの第一人者であるロバート・アトキンスはアトキンス法を実行して、2年のうちに胸の痛みの発作に3度も見舞われ、医師は彼の主要動脈の一部が99パーセント塞がっているのを発見しました。
医師は血管形成手術をほどこし、開口部を保持するステントを挿入しなければならなかったのです。アトキンスは心臓発作だけではなく、鬱血性心不全と高血圧症も患っており、2003年に72歳でなくなりました。
http://kenshoku-style.net/contents/5-21.html
今じゃオワコンだけど、アメリカでも昔アトキンスダイエットって言う、炭水化物を抜くダイエット法が流行ったんだよ
でも炭水化物制限したアトキンスさん72歳で心臓発作起こして死んじゃったんだよな
そこらへんの炭水化物食ってる老人のほうがよっぽど長生きっていうｗ
また、低炭水化物ダイエットの危険性を指摘する意義深い研究があります。
2000年にアメリカの学会誌『アンギオロジー(脈管学)』は低炭水化物ダイエット法によって心臓への血流が悪化することを発見しました。
同様に、アメリカ心臓協会の栄養委員会議長で医学博士のロバート・H・エッケルは、「これらのダイエットは悪玉コレステロール値を上昇させ、心臓血管疾患、特に心臓発作の危険性を高める」と評しています。
事実、低炭水化物ダイエットの第一人者であるロバート・アトキンスはアトキンス法を実行して、2年のうちに胸の痛みの発作に3度も見舞われ、医師は彼の主要動脈の一部が99パーセント塞がっているのを発見しました。
医師は血管形成手術をほどこし、開口部を保持するステントを挿入しなければならなかったのです。アトキンスは心臓発作だけではなく、鬱血性心不全と高血圧症も患っており、2003年に72歳でなくなりました。
http://kenshoku-style.net/contents/5-21.html
226 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:14:38.10 ID:pVzrLmv50
>>210
ぶっちゃけダイエットはそんなにも難しくない。ホントに大変なのはその後のリバウンドを防ぐこと。
そしてバランスをかいたカロリー制限でやせたヒトはまずリバウンドの魔の手から逃れるのは不可能なんよ。
ぶっちゃけダイエットはそんなにも難しくない。ホントに大変なのはその後のリバウンドを防ぐこと。
そしてバランスをかいたカロリー制限でやせたヒトはまずリバウンドの魔の手から逃れるのは不可能なんよ。
227 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:14:43.14 ID:h7+EeV2jO
半年で10キロ減した
米は三食くったが、茶碗半分。食う総量を減らした。
しばらくしたら、甘いものが食べられなくなった。
今は腹が減ると空腹感じゃなくて、胃と腰が痛くなる。ヤバイかも
米は三食くったが、茶碗半分。食う総量を減らした。
しばらくしたら、甘いものが食べられなくなった。
今は腹が減ると空腹感じゃなくて、胃と腰が痛くなる。ヤバイかも
228 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:15:13.30 ID:/+ZCqTj60
ご飯美味しすぎて食べないなんて無理
ご飯我慢するくらいならBMI23の今のままでいい
ご飯我慢するくらいならBMI23の今のままでいい
229 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:15:13.46 ID:OlQeb0zS0
>>215
マツコデラックスも炭水化物ばっかり食べてるらしいしな
マツコデラックスも炭水化物ばっかり食べてるらしいしな
230 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:15:25.50 ID:1BIaz/Ew0
231 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:15:49.89 ID:XPSQwwLe0
>>227
ソレ何かべつの問題なんじゃね
ソレ何かべつの問題なんじゃね
232 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:16:35.47 ID:4T6q7bSX0
米農家が一言
233 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:17:18.98 ID:UXGfLO7A0
ブームのきっかけを作ったアトキンス氏はウィキによると
死亡時に心臓病であり、さらに体重が116kgあったという発言に対し、
死亡する9日前には89kgであったと弁明がなされた。
どういうことやねん？
死亡時に心臓病であり、さらに体重が116kgあったという発言に対し、
死亡する9日前には89kgであったと弁明がなされた。
どういうことやねん？
234 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:17:37.59 ID:9ESlysZk0
炭水化物中心
タンパク質中心
脂肪中心
で同じカロリー取らせた集団実験では
炭水化物中心が比較的体重減ったけど筋肉量も減ったってな実験結果があったような
タンパク質中心
脂肪中心
で同じカロリー取らせた集団実験では
炭水化物中心が比較的体重減ったけど筋肉量も減ったってな実験結果があったような
235 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:17:59.42 ID:lE3doyOU0
俺逆に米ばっか食うと痩せるんだけど
結局体質が全てだろ
食っても太らん奴もいるし
結局体質が全てだろ
食っても太らん奴もいるし
236 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:18:36.58 ID:8CBUI50Y0
長生きできるかどうかは、運と遺伝！
事故にあうなどの不運がないなら、ほとんど遺伝！
事故にあうなどの不運がないなら、ほとんど遺伝！
237 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:18:44.15 ID:/z/pg8wL0
ビザデブには無理だな
ソース俺
ソース俺
238 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:19:43.75 ID:Juyy7nAr0
>>234
体重落ちたら筋肉量も落ちるのは当たり前だろ
体重落ちたら筋肉量も落ちるのは当たり前だろ
239 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:19:45.63 ID:hJ+SRMctO
炭水化物がいちばん美味しいんだよおおおおおおお
ケーキより！
チョコレートより！！
炭水化物がいちばん美味しいんだよ！！！！
ケーキより！
チョコレートより！！
炭水化物がいちばん美味しいんだよ！！！！
240 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:19:48.49 ID:iotU96320
この医者が食べ過ぎだった ただそれだけ
それで儲けようとしてるだけ やだやだ
それで儲けようとしてるだけ やだやだ
241 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:20:51.69 ID:IeWS63ez0
1日の摂取量
タンパク質 100ｇ
必須脂肪酸 5cc
炭水化物・・・・懐石のご飯の量以上は摂取しないこと
エビオス錠 10錠
山盛りごはんは、「一膳飯（いちぜんめし）」と呼ばれます。
皆さんも知っているとおり、仏前へのお供えの時の盛り方です。
また、一膳飯は、永遠の別れを意味しますので嫌われます。
タンパク質 100ｇ
必須脂肪酸 5cc
炭水化物・・・・懐石のご飯の量以上は摂取しないこと
エビオス錠 10錠
山盛りごはんは、「一膳飯（いちぜんめし）」と呼ばれます。
皆さんも知っているとおり、仏前へのお供えの時の盛り方です。
また、一膳飯は、永遠の別れを意味しますので嫌われます。
242 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:20:53.13 ID:UXGfLO7A0
食べたいだけ食べて、毎日ジョギングしてる人のほうがいいだろうな
243 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:20:55.58 ID:j8rhOeKi0
うちの爺ちゃん米と漬物ばっかくってるんだけど
８５歳ですげー元気
毎年何反もの田んぼで米作りまくってる
要は食べた分だけ運動して消費してたらいいんでしょ
８５歳ですげー元気
毎年何反もの田んぼで米作りまくってる
要は食べた分だけ運動して消費してたらいいんでしょ
244 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:20:57.01 ID:lzh9y3NG0
一番大切なのはバランスの良い食材と量
偏った食事が一番良くない
偏った食事が一番良くない
245 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:21:00.10 ID:0e0XpJKp0
246 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:21:19.11 ID:1Ab9r/yv0
麺類と丼ぶり物が好きな俺には無理だわ
247 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:21:30.78 ID:OlQeb0zS0
>>239
ケーキもチョコレートも炭水化物がてんこ盛りじゃん
ケーキもチョコレートも炭水化物がてんこ盛りじゃん
248 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:21:44.63 ID:P25ee3HE0
249 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:21:55.49 ID:Olq8vAYC0
>>232
コメ食え
コメ食え
250 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:22:35.36 ID:kn458jgO0
インスリンの作用は血糖値を下げる
確かにそうだ
そのために何をやっているかあまり知られてない
筋肉組織でグリコーゲンの分解抑制
脂肪組織で体脂肪の分解抑制
肝臓でのグリコーゲンの分解抑制
(同時に脂肪組織で体脂肪の生産促進、
筋肉組織や肝臓でグリコーゲンの生産促進)
以上のことから糖質を何時間かおきに食べ
つづけるということはインスリンを分泌さ
せ続けるということだから、痩せられるわ
けがないのだ
確かにそうだ
そのために何をやっているかあまり知られてない
筋肉組織でグリコーゲンの分解抑制
脂肪組織で体脂肪の分解抑制
肝臓でのグリコーゲンの分解抑制
(同時に脂肪組織で体脂肪の生産促進、
筋肉組織や肝臓でグリコーゲンの生産促進)
以上のことから糖質を何時間かおきに食べ
つづけるということはインスリンを分泌さ
せ続けるということだから、痩せられるわ
けがないのだ
251 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:22:35.61 ID:aLTiA+U/0
肥満や体調不良の原因は食べ過ぎ
252 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:23:06.42 ID:5PCiS/IOP
253 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:23:32.70 ID:R4RsPtaai
今日はボク絶対にぎょうざの王将で天津飯とぎょうざ2枚食うねん！
254 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:23:36.68 ID:wUCMpe7B0
そうか、今日は月末。
２日後には高脂血症を高コレステロール血症に書き換えろと言われる。
明日から師走ですか。
４年前位に保険者から、廃用症候群でリハビリ実施はいかがなものか？と言われて
Ｄｒに詳記依頼したら「お前は一体何を言ってるんだ？」と鼻で笑われた事を思い出します。
＞『炭水化物が人類を滅ぼす』の著者
論理矛盾の感は否めません。練馬光が丘病院？ああ東京の病院ですか。
傷の治療センター長？変わった役職名ですね。
２日後には高脂血症を高コレステロール血症に書き換えろと言われる。
明日から師走ですか。
４年前位に保険者から、廃用症候群でリハビリ実施はいかがなものか？と言われて
Ｄｒに詳記依頼したら「お前は一体何を言ってるんだ？」と鼻で笑われた事を思い出します。
＞『炭水化物が人類を滅ぼす』の著者
論理矛盾の感は否めません。練馬光が丘病院？ああ東京の病院ですか。
傷の治療センター長？変わった役職名ですね。
255 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:23:44.95 ID:3FO/54qv0
256 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:23:47.18 ID:9UId0GdE0
米は知らんが、女くったこと無い奴は(精神が)病気になる。コレマジ。
257 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:25:59.74 ID:5PCiS/IOP
>>256
女は、男食ってないと体的にも病気になるな
女は、男食ってないと体的にも病気になるな
258 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:26:09.61 ID:3FO/54qv0
誰かグラコロのＡＡ持ってませんか？
あれは笑えた
あれは笑えた
259 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:26:23.88 ID:j8rhOeKi0
260 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:27:54.77 ID:vpcA6ij90
俺も糖質制限で十㎏以上体重落としたから、その効果は知っている。
でも >>1 の医者は、栄養学の基本すら理解してないんで、
むしろ糖質制限ダイエットの評判を落とすための工作員にすら思えるｗ
┌
│カロリーの数値は、食物を体内ではなく、
│空気中で燃やして発生した熱量が基になっています。
└
例えば、これ↑は単に間違ってる。
ヒトが消化できないセルロースだって燃焼はするんだから、
これで計算したらセルロースは高カロリー食品ということになるだろｗ
でも >>1 の医者は、栄養学の基本すら理解してないんで、
むしろ糖質制限ダイエットの評判を落とすための工作員にすら思えるｗ
┌
│カロリーの数値は、食物を体内ではなく、
│空気中で燃やして発生した熱量が基になっています。
└
例えば、これ↑は単に間違ってる。
ヒトが消化できないセルロースだって燃焼はするんだから、
これで計算したらセルロースは高カロリー食品ということになるだろｗ
261 ： 忍法帖【Lv=15,xxxPT】(1+0：5) ：2013/11/30(土) 11:28:01.35 ID:D3pJ7vC40
なんでも適度が一番なんだけどね。
糖質も摂取しすぎれば身体に悪いし、たんぱく質だらけってのも逆にまた問題アリ。
ま、ある程度の年齢に達して血圧や肥満が気になる人は炭水化物を減らした方がいいと思うけどね。
>>8
昔と今とじゃ食生活が全然違う。
ついでに医療も。
糖質も摂取しすぎれば身体に悪いし、たんぱく質だらけってのも逆にまた問題アリ。
ま、ある程度の年齢に達して血圧や肥満が気になる人は炭水化物を減らした方がいいと思うけどね。
>>8
昔と今とじゃ食生活が全然違う。
ついでに医療も。
262 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:28:02.42 ID:IeWS63ez0
>>234
人類は糖質から筋肉に変換出来ねーからな。
http://hobab.fc2web.com/sub4-metabolism.htm
体重が減るのと痩せるのは違うよな。
タンパク質減ると脳も退化するよな。
人類は糖質から筋肉に変換出来ねーからな。
http://hobab.fc2web.com/sub4-metabolism.htm
体重が減るのと痩せるのは違うよな。
タンパク質減ると脳も退化するよな。
263 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:28:58.25 ID:um1Iba7M0
糖質制限で半年で20キロ痩せたわ
まぁ元が110キロあったから参考にならんだろうが
運動とかは全くやってない
まぁ元が110キロあったから参考にならんだろうが
運動とかは全くやってない
264 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:29:03.61 ID:oj2N3gRD0
今まで食べてた炭水化物のストック(脂肪)が多すぎて、それを使ってダイエット
してるうちだからいらないんじゃないのか。まぁ、だからダイエットだろうけど、
普通の人は炭水化物はそれなりにいるだろ。
してるうちだからいらないんじゃないのか。まぁ、だからダイエットだろうけど、
普通の人は炭水化物はそれなりにいるだろ。
265 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:29:05.80 ID:h1GxdaZo0
266 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:29:15.51 ID:xwBVdS7C0
体質やその人の生活、デスクワークなのか体力使う仕事なのか、年齢、性別
まったく無視して、ひとくくりにして炭水化物は良くない
オレ様の新しい説はどうだ！意外だろ？
これは他の健康食品やダイエット本が売れるとかと同じように商売につながっているんだろ
A型は几帳面とかいうくらいの信憑性
まったく無視して、ひとくくりにして炭水化物は良くない
オレ様の新しい説はどうだ！意外だろ？
これは他の健康食品やダイエット本が売れるとかと同じように商売につながっているんだろ
A型は几帳面とかいうくらいの信憑性
267 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:29:16.70 ID:387ufRXE0
＞お酒はビール、
日本酒、マッコリ以外は飲んでも大丈夫ですよ」（終）
ワイン何かアルコールの入ったブドウジュースで甘いものはホントに甘いんだが
日本酒、マッコリ以外は飲んでも大丈夫ですよ」（終）
ワイン何かアルコールの入ったブドウジュースで甘いものはホントに甘いんだが
268 ： 忍法帖【Lv=15,xxxPT】(1+0：5) ：2013/11/30(土) 11:31:07.31 ID:D3pJ7vC40
269 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:33:40.90 ID:OlQeb0zS0
ローカーボではなくてノーカーボにしたら低血糖でぶっ倒れないのか？
下手すりゃ低血糖で死ぬんじゃないかと思うけど
下手すりゃ低血糖で死ぬんじゃないかと思うけど
270 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:34:32.60 ID:387ufRXE0
271 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:34:56.68 ID:lJ4Uzpxl0
>>259
米って白米ですか？
米って白米ですか？
272 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:35:22.03 ID:n8wHXfHs0
飯野賢治はこれやってスリムになってたな。
273 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:37:10.43 ID:wUCMpe7B0
>>267
体質にも因るのかもしれませんが、ビールをひたすら飲み続けて尿路結石になった事があります。
ひたすら輸液されて、いつの間にか収まりました。小便器から結石が落ちた音を聞きたかったのですが。
ま、お気をつけて。
体質にも因るのかもしれませんが、ビールをひたすら飲み続けて尿路結石になった事があります。
ひたすら輸液されて、いつの間にか収まりました。小便器から結石が落ちた音を聞きたかったのですが。
ま、お気をつけて。
274 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:38:35.45 ID:bLIkU6k50
バランスの摂れた食事と適度な運動、これが一番
食物は基本的にメリットとデメリットの両方がある
○○ガンの発生を抑えるが、違う発ガン性があるとか
脂肪は付きやすいが、お肌にイイとか
運動は例えば駅までバスで行くところを、歩いて行く
とか、片道30分歩けば一日一時間の運動になる
食物は基本的にメリットとデメリットの両方がある
○○ガンの発生を抑えるが、違う発ガン性があるとか
脂肪は付きやすいが、お肌にイイとか
運動は例えば駅までバスで行くところを、歩いて行く
とか、片道30分歩けば一日一時間の運動になる
275 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:39:05.40 ID:TapuhEn70
>>272
そして、その後…
そして、その後…
276 ： 忍法帖【Lv=15,xxxPT】(1+0：5) ：2013/11/30(土) 11:41:44.52 ID:D3pJ7vC40
>>270
記事を鵜呑みにしていいかどうかを考えろっての。
そもそもワインを飲んでも大丈夫とは書いてない。
つーか、糖質の制限なんだからたとえ焼酎であっても甘い物で割ってたら意味が無いことぐらい分かるだろ？
だから少し考えろって話。
記事を鵜呑みにしていいかどうかを考えろっての。
そもそもワインを飲んでも大丈夫とは書いてない。
つーか、糖質の制限なんだからたとえ焼酎であっても甘い物で割ってたら意味が無いことぐらい分かるだろ？
だから少し考えろって話。
277 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:42:44.86 ID:wYt5CykN0
278 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:44:27.41 ID:387ufRXE0
279 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:44:58.53 ID:CXmlcSTk0
夏井睦先生、光が丘にいたのかｗｗ
この先生も色々あるからさ。
固執しちゃうんだよね、自分の意見に。
この先生も色々あるからさ。
固執しちゃうんだよね、自分の意見に。
280 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:45:24.41 ID:In+XgsQrP
この先生の画像見たけど、痩せる前の方が健康的に見てたな
痩せてからは、やつれて見えた
痩せてからは、やつれて見えた
281 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:45:56.96 ID:vUo/dccq0
米だのパンだのがいまだに普通に売られている日本社会は明らかに異常。
ああいうものの販売は今すぐ禁止するべきなんだよ。
ああいうものの販売は今すぐ禁止するべきなんだよ。
282 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:46:02.38 ID:9UId0GdE0
283 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:46:46.14 ID:387ufRXE0
284 ： 忍法帖【Lv=15,xxxPT】(1+0：5) ：2013/11/30(土) 11:48:15.07 ID:D3pJ7vC40
285 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:49:03.38 ID:wUCMpe7B0
>>278
ビールをがぶ飲みして尿路結石になったのは。俺ですよ。俺の話をしたのです。
＞さっきから会話が通じないんだが
その相手は恐らく俺ではありません。けど、全く同感です。
貴方と意思の疎通は難しそうです。
ビールをがぶ飲みして尿路結石になったのは。俺ですよ。俺の話をしたのです。
＞さっきから会話が通じないんだが
その相手は恐らく俺ではありません。けど、全く同感です。
貴方と意思の疎通は難しそうです。
286 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:49:42.09 ID:kn458jgO0
リバウンドというのはカロリー制限によって
身体の飢餓スイッチが入り無性に食欲が増して引き起こされる
痩せれば必ずリバウンドするのではなくカロリー制限が原因だ
糖質制限ではカロリーは制限しないのでリバウンドはしない
その代わり再び糖質食に戻すと糖質過多食で
太った以前と同様にまた太り始めるだけだ
身体の飢餓スイッチが入り無性に食欲が増して引き起こされる
痩せれば必ずリバウンドするのではなくカロリー制限が原因だ
糖質制限ではカロリーは制限しないのでリバウンドはしない
その代わり再び糖質食に戻すと糖質過多食で
太った以前と同様にまた太り始めるだけだ
287 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:50:28.26 ID:4MfzpFjhP
すごいな
日本人およびアジア人の食生活全否定だな
wwww
今まで長い歴史黄色人種はどうやって生きてきたのか
日本人およびアジア人の食生活全否定だな
wwww
今まで長い歴史黄色人種はどうやって生きてきたのか
288 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:50:39.64 ID:ofN//S8+0
289 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:52:35.13 ID:387ufRXE0
290 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:53:13.86 ID:ooGENwpj0
タンパク質燃やしたら燃えカスがいっぱい出るぞ。
これは腎臓に負担がかかる。
ほどほどに喰ってほどほどに運動してりゃいいだけのハナシなのに莫迦かこいつは。
これは腎臓に負担がかかる。
ほどほどに喰ってほどほどに運動してりゃいいだけのハナシなのに莫迦かこいつは。
291 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:53:26.88 ID:zXHRNMEy0
現在米国内では大規模な実験中だからどちらとも言えない
ただし米国の基本食生活は日本とかなり違う 参考にしにくい
ただし米国の基本食生活は日本とかなり違う 参考にしにくい
292 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:54:12.32 ID:d2urTvGt0
夏井先生、湿潤療法までは良かったんだけどな。
カルト化してきてないか？
カルト化してきてないか？
293 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:54:21.18 ID:Xlb5UXgc0
何事も極端なのは良くない
一切炭水化物を食べないダイエットやってたおばはんも早死にしたし
一切炭水化物を食べないダイエットやってたおばはんも早死にしたし
294 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:54:22.69 ID:kn458jgO0
穀物は品種改良されるまでまともに食える
代物ではなかった
つまり人間の歴史で穀物は全く食べていな
かった期間の方が圧倒的に長い
代物ではなかった
つまり人間の歴史で穀物は全く食べていな
かった期間の方が圧倒的に長い
295 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:55:02.50 ID:387ufRXE0
>>285
俺だけじゃ無くて全世界のまともな人間とまともな会話は出来無いよあんた
俺だけじゃ無くて全世界のまともな人間とまともな会話は出来無いよあんた
296 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:55:49.17 ID:QbYX4WM8O
米批判 日本人ならバンバン米食うべき 運動しろ運動
297 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:57:19.13 ID:DcVwhtmo0
こういう極端な食習慣はたいてい体によくないと思って間違いない
ベストなのはいろんなものをバランスよく食べること
月並みだが結局はここに行き着く
ただ、食べる量は考える必要がある
腹八分という言葉があるが腹六分くらいに抑えるのがいい
常に空腹を感じるくらいが健康には一番いいのだ
ベストなのはいろんなものをバランスよく食べること
月並みだが結局はここに行き着く
ただ、食べる量は考える必要がある
腹八分という言葉があるが腹六分くらいに抑えるのがいい
常に空腹を感じるくらいが健康には一番いいのだ
298 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:57:20.61 ID:zMrmkX9C0
摂取カロリー＜＜＜消費カロリー
痩せる仕組み。（´・ω・`）
痩せる仕組み。（´・ω・`）
299 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:58:07.35 ID:C+euOLHB0
300 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 11:59:27.41 ID:wUCMpe7B0
301 ： 忍法帖【Lv=15,xxxPT】(1+0：5) ：2013/11/30(土) 11:59:44.37 ID:D3pJ7vC40
>>287
昔の話をしてる訳じゃないんだけど？
それにアジア人の食生活とか言うけど、俺ら普段和食しか食ってないのか？
近年、食品の油分や脂肪分をカットしたがる傾向にあって、
油分・脂肪分の摂取量は確実に減ってきている。
一方でパン食やスイーツなど食する機会が増え、糖質を多く摂取してる傾向にもある。
で、現代人の肥満の原因は糖質過多傾向にあるのではと考えるのが糖質制限食法。
そももそも現代人は昔の人に比べて圧倒的に運動量が少なくて比較にならない。
昔の話をしてる訳じゃないんだけど？
それにアジア人の食生活とか言うけど、俺ら普段和食しか食ってないのか？
近年、食品の油分や脂肪分をカットしたがる傾向にあって、
油分・脂肪分の摂取量は確実に減ってきている。
一方でパン食やスイーツなど食する機会が増え、糖質を多く摂取してる傾向にもある。
で、現代人の肥満の原因は糖質過多傾向にあるのではと考えるのが糖質制限食法。
そももそも現代人は昔の人に比べて圧倒的に運動量が少なくて比較にならない。
302 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:01:26.01 ID:Xlb5UXgc0
ID:387ufRXE0 変なのに絡まれすぎﾜﾛﾀw
303 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:03:34.85 ID:/IQl8o5g0
>>299
玄米もダメなんだそうだよ。
玄米もダメなんだそうだよ。
304 ： 忍法帖【Lv=15,xxxPT】(1+0：5) ：2013/11/30(土) 12:05:05.23 ID:D3pJ7vC40
>>300
なんか知らないけど急に怒り出したから相手に出来ないよ。
自分で考える事を放棄して記事に難癖付けてるような人だから仕方ないけどさ。
少し考えろって言われた事がよほど悔しいんだろう。
ホント、少し考えてから書き込めばいいのに（ってか、感情的になるくらいなら書き込まなくていいのに）。
なんか知らないけど急に怒り出したから相手に出来ないよ。
自分で考える事を放棄して記事に難癖付けてるような人だから仕方ないけどさ。
少し考えろって言われた事がよほど悔しいんだろう。
ホント、少し考えてから書き込めばいいのに（ってか、感情的になるくらいなら書き込まなくていいのに）。
305 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:05:51.68 ID:y7aUPXjn0
糖質は人間の歴史がとかくだらねえ
じゃあ栄養取るなよ
大昔は基本的に低栄養で餓死が多かった
人生30年で正しいよな
じゃあ栄養取るなよ
大昔は基本的に低栄養で餓死が多かった
人生30年で正しいよな
306 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:06:35.85 ID:8COybNokP
こういう極論を言って知名度をあげようとする医者は全部ろくでもないと思っていい
307 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:07:47.37 ID:u1EjK37/0
308 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:08:02.81 ID:2ZSGx1wG0
米が太るってようやく理解したのかお前らｗｗｗｗｗｗｗ
昔の飢餓状態の人類は米の栄養は何よりのありがたさだったが、今の時代は完全に栄養がオーバーしてる
なぜアジア人は数が多いのか
米がヤバイからに他ならない
マツコ・デラックスは米だけ食ってあれになった
昔の飢餓状態の人類は米の栄養は何よりのありがたさだったが、今の時代は完全に栄養がオーバーしてる
なぜアジア人は数が多いのか
米がヤバイからに他ならない
マツコ・デラックスは米だけ食ってあれになった
309 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:08:19.00 ID:qegkgild0
>>80
もしかして：チキンの衣
もしかして：チキンの衣
310 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:09:16.66 ID:/2BsHNj10
こういう奴って逮捕されないの？
311 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:09:34.63 ID:sZIAJAjkO
書を読んで書を信じるな
312 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:10:10.59 ID:njKR1Tck0
夜はコメやめて野菜鍋を食うようになってから、肌の調子とか体調が良くなった
野菜切って煮て、コンソメとか味噌とか入れればできるから簡単だし洗いもんも楽
脂分が欲しければ、最初に鍋にオリーブオイル入れて軽く炒めてから水入れれば良い
野菜切って煮て、コンソメとか味噌とか入れればできるから簡単だし洗いもんも楽
脂分が欲しければ、最初に鍋にオリーブオイル入れて軽く炒めてから水入れれば良い
313 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:10:19.49 ID:CEIkf4yN0
>>398
マツコは肉嫌いだが鶏肉をたくさん食うってよ
マツコは肉嫌いだが鶏肉をたくさん食うってよ
314 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:10:23.99 ID:Wlqh+/5p0
ご飯を1年ほど食べなかったら体中皮膚炎になって
お医者さんに怒られたわ
お医者さんに怒られたわ
315 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:10:41.72 ID:COAd57geO
稲作農家からの猛抗議があるから、こういうことをあまり言えないんだよなあ
316 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:12:25.03 ID:BjKmDyPb0
もとが何キロで11キロ減らしたのかで全然話違うやろ
317 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:13:22.83 ID:xxv7kkSaP
鍋作ると米食わなくてもうどん入れないと寂しいな
318 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:13:32.98 ID:QhchXnYo0
米の無い食生活なんて。。。
319 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:13:51.11 ID:pS1Wlf2/0
>>310-311
あくまで「監修」だからな。香山リカ本などと同じ。本人著作なら
「～だろう」「～の可能性が高い」何とかダイエットなどみの納豆
と同じ。ダイエットに王道などない。>>1デブが少しカロリ減らした
だけの話。
あくまで「監修」だからな。香山リカ本などと同じ。本人著作なら
「～だろう」「～の可能性が高い」何とかダイエットなどみの納豆
と同じ。ダイエットに王道などない。>>1デブが少しカロリ減らした
だけの話。
320 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:13:54.27 ID:qyliszEK0
つまり砂糖って必要のないものってことなん？
考えてみたらニャンコは砂糖不要だよなあ…
考えてみたらニャンコは砂糖不要だよなあ…
321 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:14:09.74 ID:y9ZlwQ9/0
>>213
そういや太ってた頃からコレステロール平均程度で
ダイエットしたら悪玉の方が基準割れしたw
数字高い奴がダイエットしてコレステロール減らすんだから
そりゃそうなるわなと思ったけど高くする方法が難しい
とりあえず毎日かならす卵とるようにしてるわ
そういや太ってた頃からコレステロール平均程度で
ダイエットしたら悪玉の方が基準割れしたw
数字高い奴がダイエットしてコレステロール減らすんだから
そりゃそうなるわなと思ったけど高くする方法が難しい
とりあえず毎日かならす卵とるようにしてるわ
322 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:14:27.58 ID:1ddb/f+Z0
つーか腸内環境
リーキーガット症候群でggrks
リーキーガット症候群でggrks
323 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:14:28.13 ID:fyJxy5100
この説がエセかどうか自分でやって確かめてみればいい
毎食の主食を抜いて代わりにオカズを増やすだけ
毎食の主食を抜いて代わりにオカズを増やすだけ
324 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:14:42.56 ID:5r3e9Jb50
387か、懐かしいな。
325 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:15:04.09 ID:DYqsy0ce0
炭水化物と糖質を含まないものを食べろってナメック星人じゃないと無理だろ
326 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:15:17.51 ID:L7L4tTjw0
ハムとかソーセージにはつなぎでデンプン入ってるし、ハンバーグにも
炭水化物入ってる。
コメやパンを食べなくても、炭水化物抜くことなんて不可能なんだよ。
むしろ、摂りすぎてるから成人病になる。
炭水化物が主食になってることが異常なのだ。
食い改めよ。ラーメン
炭水化物入ってる。
コメやパンを食べなくても、炭水化物抜くことなんて不可能なんだよ。
むしろ、摂りすぎてるから成人病になる。
炭水化物が主食になってることが異常なのだ。
食い改めよ。ラーメン
327 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:15:28.50 ID:/h60nWyl0
Amazon.co.jp： 50歳からは「炭水化物」をやめなさい。 ~「病まない」、「ボケない」、「老いない」体をつくる腸健康法~: 藤田 紘一郎: 本
http://www.amazon.co.jp/dp/4479782532
寄生虫先生のありがたい御本だよ
http://www.amazon.co.jp/dp/4479782532
寄生虫先生のありがたい御本だよ
328 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:15:29.87 ID:wUCMpe7B0
>>304
仰ってる事は良く判ります。
＞少し考えろ
そう、貴方様の主張は最初からその一点のみ。だったと思います。
会話が出来る方かと思いましたが。思いっきり勘違いだったので、貴方に丸投げした次第ですｗ
俺を気に掛けて頂いたようで、どうもお手間をお掛け致しました。
もう、あれは放とけば勝手に消えますよ＾＾ とお伝えさせて頂きます。
仰ってる事は良く判ります。
＞少し考えろ
そう、貴方様の主張は最初からその一点のみ。だったと思います。
会話が出来る方かと思いましたが。思いっきり勘違いだったので、貴方に丸投げした次第ですｗ
俺を気に掛けて頂いたようで、どうもお手間をお掛け致しました。
もう、あれは放とけば勝手に消えますよ＾＾ とお伝えさせて頂きます。
329 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:16:37.14 ID:oj2N3gRD0
毎日一品酢の物を食べると糖尿にならないってのもどうなんだろうな
好きだから別にいいんだが、酢の物って砂糖使ってるのにね
好きだから別にいいんだが、酢の物って砂糖使ってるのにね
330 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:16:40.04 ID:1ddb/f+Z0
今や負け組とか言葉使うこと自体おかしい
前 勝ち組8割：負け組2割
今 勝ち組2割：負け組8割
これぐらい逆転してしまってる
ネズミ講もそろそろ限界だぞ
前 勝ち組8割：負け組2割
今 勝ち組2割：負け組8割
これぐらい逆転してしまってる
ネズミ講もそろそろ限界だぞ
331 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:18:03.98 ID:bVBIRTUg0
でも炭水化物おいしいんだよねえ
332 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:18:07.05 ID:7Ux0nHnr0
元記事にも写真ないけど
食事制限だけで半年で11キロ減るのは
もとが100キロ級のデブだろ…
食事制限だけで半年で11キロ減るのは
もとが100キロ級のデブだろ…
333 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:18:17.34 ID:lBv6pIpp0
>>1 は極端すぎ、主食抜くだけで痩せるよ
334 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:18:32.20 ID:5z0d0rDi0
お菓子とか日持ちするようなもんだって炭水化物だらけだからな
意識的に減らすくらいがちょうどいい
おやつにうどんなんて食ってんじゃねえぞ
意識的に減らすくらいがちょうどいい
おやつにうどんなんて食ってんじゃねえぞ
335 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:18:32.61 ID:mhW38y4w0
このダイエット法に異様に反論してるのは、コメ農家の人？
336 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:19:36.77 ID:/WVxTpacP
>>335
そう
そう
337 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:19:51.44 ID:UFn1b0ud0
砂糖つかってない酢のもずく食べたい
売ってるのは甘すぎて毎日たべてると飽きる
売ってるのは甘すぎて毎日たべてると飽きる
338 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:20:46.99 ID:C8bT+jaq0
これ試したよ～。
確かにやせたけど、尿酸値とコレステロールが限界値まで上がったから
健康にいいかは疑問。
確かにやせたけど、尿酸値とコレステロールが限界値まで上がったから
健康にいいかは疑問。
339 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:20:55.58 ID:B0SDYsSSi
前スレでもケトン体について何人か注意してたけど
炭水化物減らし過ぎが良くないことはもっと啓蒙するべきだね
というのも
最近主食抜いて10kg痩せたけど
昨日医者からケトン体に陽性でたから運動はしないで、一食は主食しっかり食べるように指導受けてきた
夜寝る前に数時間食事しないのも重要だぞ
炭水化物減らし過ぎが良くないことはもっと啓蒙するべきだね
というのも
最近主食抜いて10kg痩せたけど
昨日医者からケトン体に陽性でたから運動はしないで、一食は主食しっかり食べるように指導受けてきた
夜寝る前に数時間食事しないのも重要だぞ
340 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:21:40.34 ID:E/xfy1N/0
食パン4枚切り1枚、菓子パン一個、ご飯半合。
これぐらいかな？俺の一日の摂取量は。
これぐらいかな？俺の一日の摂取量は。
341 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:23:45.28 ID:4IGHpjPNO
体の中のコスモを燃やせば、直ぐ痩せられる。
師匠が言ってた。
師匠が言ってた。
342 ： 忍法帖【Lv=15,xxxPT】(1+0：5) ：2013/11/30(土) 12:24:11.17 ID:D3pJ7vC40
343 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:25:03.37 ID:qCNU1wyM0
＞脳のためにはむしろ、糖質制限したほうがいい。私は糖質制限をしてから、頭もクリアになり、
つまり統失は糖質を制限したほうがいいってわけだなｗ
つまり統失は糖質を制限したほうがいいってわけだなｗ
344 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:25:54.09 ID:2ZSGx1wG0
345 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:27:02.28 ID:HaszW1KLO
腎臓が弱いからタンパク質の摂りすぎはダメなのに米を食わずにどうしろと
346 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:27:07.99 ID:JGQl3TzDO
ていうか何食おうが結局は動かないから太る。
昔の人は１日50キロぐらい平気で歩いた。コレじゃ太りようがないし、今平均寿命伸ばしてるのは、その辺の生き残り。
そのうち平気寿命がガクンと縮みそう。
昔の人は１日50キロぐらい平気で歩いた。コレじゃ太りようがないし、今平均寿命伸ばしてるのは、その辺の生き残り。
そのうち平気寿命がガクンと縮みそう。
347 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:27:20.38 ID:pRbA3WY20
食べすぎは良くないけど、やりすぎるとハゲるよ
348 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:28:07.82 ID:FwIqqber0
行着く結論として、
一日二食がベスト。
朝と夕方に食べる。
三食は食べ過ぎ
一日二食がベスト。
朝と夕方に食べる。
三食は食べ過ぎ
349 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:28:37.43 ID:UeKmka850
結論、どの食品もほどほどに食べろよ。
350 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:28:49.41 ID:Yu3VJo8f0
定期的にこういう内容のニュースが出てくるな
351 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:28:49.76 ID:+ou4CS2y0
352 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:29:07.20 ID:D37vuMQt0
晩飯だけ、ご飯抜きにしてる、ビールは発泡酒の「ゼロ」。
まだ半年くらいだが、難なく続けられている。
まだ半年くらいだが、難なく続けられている。
353 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:29:15.52 ID:HkaVbueB0
バカな医者ほど始末に終えんな
354 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:29:37.48 ID:Hs0u6Scri
>>339
ケトン体が出るということはエネルギー源が
ブドウ糖メインからから脂質とケトン体に
以降してるということで、
糖質制限中のケトン体はむしろ出るのが当然で
健康上の問題はないとされてるようだよ。
ケトン体が出るということはエネルギー源が
ブドウ糖メインからから脂質とケトン体に
以降してるということで、
糖質制限中のケトン体はむしろ出るのが当然で
健康上の問題はないとされてるようだよ。
355 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:30:31.94 ID:LdpePFM40
高齢化と健康ブームが相まって日本人の平均摂取カロリーは１８００
戦後は２２５０キロカロリーで現代はまさに飢餓状態だとNHKでやってたな
ちなみに、糖尿病食は１６００キロカロリー ほとんど病院食分しか食ってない
戦後は２２５０キロカロリーで現代はまさに飢餓状態だとNHKでやってたな
ちなみに、糖尿病食は１６００キロカロリー ほとんど病院食分しか食ってない
356 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:31:25.54 ID:2oAGDCutO
まあでも、炭水化物減らしメニューにするとある程度体重は
キープし易いね。
減らした分は意識的に野菜と言うか繊維質を、ってのはあるけど。
でも高いんだよなぁ、野菜。
キープし易いね。
減らした分は意識的に野菜と言うか繊維質を、ってのはあるけど。
でも高いんだよなぁ、野菜。
357 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:33:01.93 ID:L7L4tTjw0
カツどんなんて炭水化物＋肉＋炭水化物＋米
カツ食べるだけで炭水化物摂取量は必要かつ十分な量
なぜ米をたべるのか。血糖があがって快感物質がより出やすくなるから。
炭水化物はある意味、麻薬ですよ
カツ食べるだけで炭水化物摂取量は必要かつ十分な量
なぜ米をたべるのか。血糖があがって快感物質がより出やすくなるから。
炭水化物はある意味、麻薬ですよ
358 ： 忍法帖【Lv=15,xxxPT】(1+0：5) ：2013/11/30(土) 12:34:15.36 ID:D3pJ7vC40
359 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:35:34.64 ID:8QzYIyBE0
まあ、オフィスで働くサラリーマンの生活なんて歩く以外は
ほとんど体動かさないなんて人類史上なかった事だろうから
運動は必要だし、食い方も変えた方がいいだろうな。
ほとんど体動かさないなんて人類史上なかった事だろうから
運動は必要だし、食い方も変えた方がいいだろうな。
360 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:35:42.16 ID:SGr7Nw2N0
米が好きなんだよくそが
361 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:36:27.95 ID:xY3aIIX/0
統失制限か。
362 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:37:16.46 ID:G92xujxB0
アボガドなんて食えないし、お酒はビールしか飲まないのにｗ
野菜全般は好きだし、スキヤキには全く興味ないけどさ。
肉や脂ものも好きじゃないし、炭水化物ないとやっぱり食べた気がしない、
すぐおなかが空く。
野菜全般は好きだし、スキヤキには全く興味ないけどさ。
肉や脂ものも好きじゃないし、炭水化物ないとやっぱり食べた気がしない、
すぐおなかが空く。
363 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:38:52.72 ID:kn458jgO0
炭水化物が安全な食糧なら糖尿病予備軍
が何千万人もいやしないって
が何千万人もいやしないって
364 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:39:42.10 ID:ktUlVY8k0
>>172
これ親が狭心症で手術した時に言われたなあ
ほどほどの炭水化物はとればいいしむしろ脂質・蛋白質の種類と量に気を付けて
緑黄色野菜と繊維質をしっかりとれ、あとほどほどに運動した方がいいってアドバイスされた
結局の所バランスだよな
これ親が狭心症で手術した時に言われたなあ
ほどほどの炭水化物はとればいいしむしろ脂質・蛋白質の種類と量に気を付けて
緑黄色野菜と繊維質をしっかりとれ、あとほどほどに運動した方がいいってアドバイスされた
結局の所バランスだよな
365 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:40:48.93 ID:vVVjv9ZA0
早寝早起き！よく噛む！
366 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:41:08.55 ID:3jZKniZ/0
原因は食いすぎだろ
完全に制限すると弊害がある
健康被害出たらこいつに請求していいのか？
完全に制限すると弊害がある
健康被害出たらこいつに請求していいのか？
367 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:41:54.95 ID:asD//hGlO
朝昼は米食うけど夜は控えるな
368 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:42:31.83 ID:g1d4gMlBO
カツにご飯はいいだろ
コロッケにご飯
コロッケにご飯
369 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:42:43.30 ID:3UlXNwZOi
370 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:43:05.93 ID:kn458jgO0
糖尿病とは糖毒によって人より早く老いる
病気なのでボケも早いしがんにもなりやすい
病気なのでボケも早いしがんにもなりやすい
371 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:44:32.40 ID:W687SOoY0
なるほど
おしゃれなレストランでランチしている主婦は痩せてるわけだ
おしゃれなレストランでランチしている主婦は痩せてるわけだ
372 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:44:57.12 ID:XOEW+Zci0
＿＿＿＿＿
.ｎi 7 ／ ＼ 医者信じてたら命がいくつあっても足りない。
l^l | | ｌ ,/) ／ ／・＼ ／・＼ ＼ .ｎ
', U ! ﾚ' / | ￣￣ ￣￣ | l^l.| | /）
/ 〈 | （＿人＿） | | U ﾚ'/／)
ヽっ ＼ | ／ ﾉ ／
／´￣￣ ノ ＼＿| ＼ｒニ |
`ヽ l
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l^l | | ｌ ,/) ／ ／・＼ ／・＼ ＼ .ｎ
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ヽっ ＼ | ／ ﾉ ／
／´￣￣ ノ ＼＿| ＼ｒニ |
`ヽ l
373 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:46:42.89 ID:nt2lbTRI0
半年で11キロはたいしたダイエットだと思えないけどな
特に夏を挟むと食べ物を減らして飲み物を多く取れば楽勝
問題はリバウンドだけど
特に夏を挟むと食べ物を減らして飲み物を多く取れば楽勝
問題はリバウンドだけど
374 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:46:53.01 ID:3UlXNwZOi
375 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:46:55.46 ID:CkG9ZghhO
376 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:48:38.90 ID:XPSQwwLe0
いまからびっくりドンキー行って来るわ
377 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:50:50.21 ID:/IQl8o5g0
>>359
開拓時代が終わったアメリカで、ヘビーな朝食の習慣が続いて肥満や痛風
が問題になってシリアルとかフレークの軽い朝食が普及したんだそうだ。
すぐに砂糖まみれのものばかりになってしまったんだが。
食い過ぎとの闘いというのは、なかなか難しいものだということが分かるなw
開拓時代が終わったアメリカで、ヘビーな朝食の習慣が続いて肥満や痛風
が問題になってシリアルとかフレークの軽い朝食が普及したんだそうだ。
すぐに砂糖まみれのものばかりになってしまったんだが。
食い過ぎとの闘いというのは、なかなか難しいものだということが分かるなw
378 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:50:52.71 ID:FrHRwLKE0
とにかくストレッチング（体操）だけは抜かしてはいけない。
これさえやれば恐ろしく代わる。
運動音痴の運動じゃそんなに違いはでない。ハードに行っては続かない。
運動では長く行う分だけ遅筋が付いてしまうから、筋トレでできるだけ
少ない回数で速筋を鍛えるべき、速筋は恐ろしく簡単に付くからこれが一番。
一時的に太るけど筋肉で太るのは大きく代謝を促進するので摂取量同じなら
自然に痩せるから食事は減らすべきじゃない。
運動とか時間ばかり必要で効率が悪い、続けているときしかカロリー使わないし
一番効率がいいのは筋肉を維持するだけで消費されるエネルギー量を増やすのが
一番簡単なんだよ。
つまり速筋を筋トレで鍛える。数はできるだけ少なくやるのがコツ。
当然一日に何度もやるわけだが、休まずに続けてはいけない。
筋肉が張るのを抑えるのにストレッチはとても重要で体操選手は太らない
そしてボディビルダーを実践している人に糖尿病は存在しないという事実も
重要だ。
これさえやれば恐ろしく代わる。
運動音痴の運動じゃそんなに違いはでない。ハードに行っては続かない。
運動では長く行う分だけ遅筋が付いてしまうから、筋トレでできるだけ
少ない回数で速筋を鍛えるべき、速筋は恐ろしく簡単に付くからこれが一番。
一時的に太るけど筋肉で太るのは大きく代謝を促進するので摂取量同じなら
自然に痩せるから食事は減らすべきじゃない。
運動とか時間ばかり必要で効率が悪い、続けているときしかカロリー使わないし
一番効率がいいのは筋肉を維持するだけで消費されるエネルギー量を増やすのが
一番簡単なんだよ。
つまり速筋を筋トレで鍛える。数はできるだけ少なくやるのがコツ。
当然一日に何度もやるわけだが、休まずに続けてはいけない。
筋肉が張るのを抑えるのにストレッチはとても重要で体操選手は太らない
そしてボディビルダーを実践している人に糖尿病は存在しないという事実も
重要だ。
379 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:50:58.06 ID:fj+YEiLJ0
江戸の町民なんて1日5合の米食ってたんだぞ
その頃の芝居の合間に食べる幕の内弁当を再現したら米だらけだってんで減らして再現してる
牢獄に入れられた囚人だって１日4合5杓の米が与えられていたって記録に残っている
その頃の芝居の合間に食べる幕の内弁当を再現したら米だらけだってんで減らして再現してる
牢獄に入れられた囚人だって１日4合5杓の米が与えられていたって記録に残っている
380 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:51:02.08 ID:5r3e9Jb50
381 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:51:32.77 ID:6nbrW/2J0
飴でコーティングしたカリカリラスクをボリボリ食い
肉ゴロゴロ揚げたてカレーパンを頬張りながら
このスレを読む幸せ
肉ゴロゴロ揚げたてカレーパンを頬張りながら
このスレを読む幸せ
382 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:51:39.92 ID:36dyRmURO
炭水化物制限で糖尿病になった人が2ちゃんにいたな。
383 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:51:53.55 ID:bel3iN7O0
>>184
＞短期的だから安全とか、何の信仰だよ
＞急激な血糖値上昇は最も危険て常識だろ
君が何を言おうが、どう話をすり替えようが、
糖尿病で血糖値が上がることがあっても、
血糖値を上げたからといって糖尿病にはならんのだよ。
＞短期的だから安全とか、何の信仰だよ
＞急激な血糖値上昇は最も危険て常識だろ
君が何を言おうが、どう話をすり替えようが、
糖尿病で血糖値が上がることがあっても、
血糖値を上げたからといって糖尿病にはならんのだよ。
384 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:54:12.23 ID:L7L4tTjw0
懐石のコースメニューは時間かけて一品ずつ運ばれてきて、
最後に炭水化物がちょろっとでて満腹感。
外人が和食をヘルシーと感心するのはそういうところ。
最後に炭水化物がちょろっとでて満腹感。
外人が和食をヘルシーと感心するのはそういうところ。
385 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:54:18.02 ID:ITDqd3m30
身長178cmで、96kgから69kgまで落としたけど、
結局、何を食おうが消費カロリーより多く食わなきゃいいだけの事。
太る奴は、ただただ食い過ぎなだけ。
それでもどうしても食いたいなら
運動して消費カロリーと代謝を上げるしかない。
ホントそんだけのこと。
結局、何を食おうが消費カロリーより多く食わなきゃいいだけの事。
太る奴は、ただただ食い過ぎなだけ。
それでもどうしても食いたいなら
運動して消費カロリーと代謝を上げるしかない。
ホントそんだけのこと。
386 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:55:31.76 ID:uNneYqD50
>>20
米と野菜ばかりだった江戸は脚気が流行りまくってたんだけどな
米と野菜ばかりだった江戸は脚気が流行りまくってたんだけどな
387 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:55:36.12 ID:PKETTnicP
＞高血圧や高脂血症、睡眠時無呼吸症なども治っていたという
このレベルのデブが11キロ痩せた位じゃ意味ないわ。
他の方法でも同じ効果は出る。
このレベルのデブが11キロ痩せた位じゃ意味ないわ。
他の方法でも同じ効果は出る。
388 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:56:07.86 ID:7Tmbkf+k0
389 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:56:22.40 ID:0dm1AdIvO
>>383確かに健康な人はうまいことインシュリンが働いてくれるもんな
390 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:57:37.16 ID:36dyRmURO
糖尿病と血糖値は実はあまり関係ない。
糖分を分解できていない身体の状態が糖尿病の原因。普通の人は血糖値がどんなに上がろうが下げる働きがある。
糖分を分解できていない身体の状態が糖尿病の原因。普通の人は血糖値がどんなに上がろうが下げる働きがある。
391 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:57:57.89 ID:5z0d0rDi0
だから戦前なんて50で大半が死んだやん
392 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 12:58:03.22 ID:UXWRPmq+i
そういや確かにあんま米食べなくなってから授業中の居眠りなくなったわ
393 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:00:27.07 ID:qDyy7MySO
ラーメンは割と太らないんだよね確か
394 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:01:56.13 ID:l2/5bOU70
ごはん一杯が問題なんだよ。
ごはん一杯は茶碗摺り切り一杯のこと。
それ以上は食べすぎ。
ごはん一杯は茶碗摺り切り一杯のこと。
それ以上は食べすぎ。
395 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:02:21.79 ID:bel3iN7O0
396 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:02:34.54 ID:PKETTnicP
単に物理的な問題だからな。
シンクロナイズドスイミングの選手なんか鬼のように食ってるがスリムだし。
シンクロナイズドスイミングの選手なんか鬼のように食ってるがスリムだし。
397 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:04:13.13 ID:36dyRmURO
まずジュース類(甘味料入りも)とお菓子類を一切食べない。これだけでかなり違う。
これをしばらくやったら市販のジュースとお菓子がどれだけ恐ろしいほど砂糖まみれかはっきり分かる。
これをしばらくやったら市販のジュースとお菓子がどれだけ恐ろしいほど砂糖まみれかはっきり分かる。
398 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:04:18.71 ID:TCuQ+NnS0
糖質制限は、すごく効果がでる。
色々なダイエットを試しても効果なかったのに
主食と甘いものを食べなかっただけで、すぐ痩せた。
果物も1日1個くらい食べたけど、大丈夫だった。
色々なダイエットを試しても効果なかったのに
主食と甘いものを食べなかっただけで、すぐ痩せた。
果物も1日1個くらい食べたけど、大丈夫だった。
399 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:04:30.55 ID:bel3iN7O0
400 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:05:13.30 ID:5r3e9Jb50
401 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:05:45.86 ID:qk7qEG4v0
健康上必要に迫られて体重落とすのであれば、
数多ある「なんちゃら法」じゃなく昔から王道とされてる方法がベストだろうに
制限掛けるのではなくではなくカロリー的にも栄養素的にもバランスの良い食事内容
その他過度じゃなく適度な運動や食事時間の見直し、睡眠時間の見直しなど
生活習慣全体見直せば良いんよ、楽して痩せようというのが間違い
数多ある「なんちゃら法」じゃなく昔から王道とされてる方法がベストだろうに
制限掛けるのではなくではなくカロリー的にも栄養素的にもバランスの良い食事内容
その他過度じゃなく適度な運動や食事時間の見直し、睡眠時間の見直しなど
生活習慣全体見直せば良いんよ、楽して痩せようというのが間違い
402 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:06:14.86 ID:ig1tdWICi
たんぱく質に傾いた食事を続けてると腎臓が壊れるよ
炭水化物は消化吸収に内臓の負担が少ないから適量食べれば全く問題ない
炭水化物は消化吸収に内臓の負担が少ないから適量食べれば全く問題ない
403 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:06:18.47 ID:Kh2WK7o/0
基礎代謝程度に摂取カロリーを抑えれば何食っても痩せるんじゃないの？
404 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:07:06.55 ID:PKETTnicP
>>399
呼吸で排出される量も入れないと駄目だろ。
呼吸で排出される量も入れないと駄目だろ。
405 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:07:47.08 ID:6kuWQwES0
406 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:08:52.25 ID:Nhee+hgu0
もちろん急激に血糖を上げるものは良くないと思う。特にDM患者にとっては。
しかし、糖は燃焼するだけでは無く体の構成成分だということを忘れるな。
糖はタンパク質の中にも存在し、タンパク質の最終的な形を決めている。
DNA、デオキシリボ核酸のリボはリボースという五炭糖でこれはグルコースから生成される。
グリコーゲンを使い果たせば脂肪から糖新生が行われるが、この際ケトンが発生する。
マラソン選手のように鍛えている人ならケトン体を上手に利用できるだろうが、
この記事読んで糖質制限しようと考えたニワカはケトアシドーシスで意識障害に陥りかねない。
しかし、糖は燃焼するだけでは無く体の構成成分だということを忘れるな。
糖はタンパク質の中にも存在し、タンパク質の最終的な形を決めている。
DNA、デオキシリボ核酸のリボはリボースという五炭糖でこれはグルコースから生成される。
グリコーゲンを使い果たせば脂肪から糖新生が行われるが、この際ケトンが発生する。
マラソン選手のように鍛えている人ならケトン体を上手に利用できるだろうが、
この記事読んで糖質制限しようと考えたニワカはケトアシドーシスで意識障害に陥りかねない。
407 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:08:56.60 ID:qk7qEG4v0
カロリーオンリーで見ると筋肉落ちて脂肪落ちない痩せ方になりがち
体重ばかり見てても脂肪率見なきゃ意味ないわ
体重ばかり見てても脂肪率見なきゃ意味ないわ
408 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:08:58.19 ID:PhNB+Isl0
>>379
それさ、最近、米食推進活動してるって人（元営業マンで口が上手い）の公演で
昔は一食2合、1日6合食べてたって聞いたんだけど。
米だらけはわかるけどさあ、平均で1日6合とか話盛り過ぎだと思う。
老人も幼児も女の子も含めて平均でしょ？
幼児・女性・老人はどれだけ食べてたの？
食料自給率問題みたいな、農林水産省とか農協とかのでっちあげなんじゃないの？
根拠ってどれくらいあるの？
それさ、最近、米食推進活動してるって人（元営業マンで口が上手い）の公演で
昔は一食2合、1日6合食べてたって聞いたんだけど。
米だらけはわかるけどさあ、平均で1日6合とか話盛り過ぎだと思う。
老人も幼児も女の子も含めて平均でしょ？
幼児・女性・老人はどれだけ食べてたの？
食料自給率問題みたいな、農林水産省とか農協とかのでっちあげなんじゃないの？
根拠ってどれくらいあるの？
409 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:09:05.65 ID:SwviAxTc0
>日課だった昼寝もしなくなり
これがすべてな気がするね。
普通の人は昼寝なんかする余裕ある生活してねえから。
これがすべてな気がするね。
普通の人は昼寝なんかする余裕ある生活してねえから。
410 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:10:26.64 ID:6kuWQwES0
411 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:11:27.97 ID:5HB1d4y50
俺もダイエットして２ヶ月で７ｋｇぐらい痩せたけど確かに炭水化物は気をつけてた。まあ運動もしてるからそれだけじゃないけど。ご飯はいつも半分。一杯も食べない。
肉は鶏肉（皮なし）や魚おすすめ。とにかくたんぱく質とって筋肉つけることが重要。
それに炭水化物はご飯から取らなくても基本どんな食べ物にも含まれてるから自然に取れる。
肉は鶏肉（皮なし）や魚おすすめ。とにかくたんぱく質とって筋肉つけることが重要。
それに炭水化物はご飯から取らなくても基本どんな食べ物にも含まれてるから自然に取れる。
412 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:11:55.93 ID:SW/LyuGq0
俺、カロリー制限＋運動併用、と糖質制限と両方やったことあるけど
糖質制限のほうが継続しやすいし、血液検査の結果も断然良いんだよね。
それと、炭水化物とってるときと、控えるときでは
食欲の感じ方が違う。炭水化物とってるときの空腹時はすごく減った感じがするけど、
糖質制限ではそうじゃない。
炭水化物をとってると満腹感と空腹感の差が激しくなるから、
炭水化物とりつつカロリー制限するって、非常に苦しい。
運動はそれを紛らわせるためにする感じになる。
意志が弱い人は続かなくなるわけだ。
糖質制限のほうが継続しやすいし、血液検査の結果も断然良いんだよね。
それと、炭水化物とってるときと、控えるときでは
食欲の感じ方が違う。炭水化物とってるときの空腹時はすごく減った感じがするけど、
糖質制限ではそうじゃない。
炭水化物をとってると満腹感と空腹感の差が激しくなるから、
炭水化物とりつつカロリー制限するって、非常に苦しい。
運動はそれを紛らわせるためにする感じになる。
意志が弱い人は続かなくなるわけだ。
413 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:12:38.88 ID:Zr3rD2OU0
食べることに困らない現在なら穀物に頼らなくても十分なカロリーを摂取できる
かといって穀物を食べてはいけないなんてことにもならないが
かといって穀物を食べてはいけないなんてことにもならないが
414 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:12:51.05 ID:4E9NoxaM0
一番の長寿の秘訣は体温を下げすぎず、上げ過ぎない事だよ
何故こんな簡単な事が言われな無いのか
何故こんな簡単な事が言われな無いのか
415 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:13:35.60 ID:Oc2tZSD9P
確かに短期的には効果ありだけど
ケトン体が体内で生成されまくるからクセーからだになるし
長い目で見ればからだに悪影響を与えるよ
要は腹八分目が一番だってこと
無理はなんにしてもしないほうがいいんだな
ケトン体が体内で生成されまくるからクセーからだになるし
長い目で見ればからだに悪影響を与えるよ
要は腹八分目が一番だってこと
無理はなんにしてもしないほうがいいんだな
416 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:14:30.91 ID:/rVEkpUr0
ばかばかしいｗ
体質によるだろ
炭水化物食わないとかどこの土人だよｗｗｗｗｗ
そもそもデブは総合疾患
体質によるだろ
炭水化物食わないとかどこの土人だよｗｗｗｗｗ
そもそもデブは総合疾患
417 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:14:32.94 ID:5BnxvmpL0
米を食べさせない>米の需要を減らす>、、、、、、
418 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:15:18.00 ID:VDFUjL870
419 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:15:22.40 ID:qk7qEG4v0
>>410
栄養素は必要十分摂った上でカロリーを落とさなきゃならんのよね
そのカロリーも減らしすぎるとまたストッパーとして働くから、
月1～2kg減目安にやらんとならん
でも、生活習慣も見直した上でちゃんと実行できたら、
BMI21くらいまでならスルスル痩せてくし健康だし、王道に勝る道なし
栄養素は必要十分摂った上でカロリーを落とさなきゃならんのよね
そのカロリーも減らしすぎるとまたストッパーとして働くから、
月1～2kg減目安にやらんとならん
でも、生活習慣も見直した上でちゃんと実行できたら、
BMI21くらいまでならスルスル痩せてくし健康だし、王道に勝る道なし
420 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:16:16.32 ID:be2DPMrO0
そりゃまあ糖質制限はどの医者でも口を揃えて言う事だが
この医者の発言は極端過ぎて万人が真似をすると身体を壊す典型
糖質制限なんてもっとシンプルに考えるべき
これはどの医者でも言うことだが
一口につき三十回以上噛む
これだけを意識すれば糖質制限は事足りる
この医者の発言は極端過ぎて万人が真似をすると身体を壊す典型
糖質制限なんてもっとシンプルに考えるべき
これはどの医者でも言うことだが
一口につき三十回以上噛む
これだけを意識すれば糖質制限は事足りる
421 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:17:01.33 ID:NO2TT7eI0
人類が炭水化物を主食にし出して、万年単位の歴史があるだろ
もう、いい加減炭水化物に適応した体に成っているんじやないの？
もう、いい加減炭水化物に適応した体に成っているんじやないの？
422 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:17:09.70 ID:pz44D4vH0
尿酸値が高いから、肉や魚でエネルギーを得るのは無理。
423 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:17:20.05 ID:QNtA1b740
>>411
> それに炭水化物はご飯から取らなくても基本どんな食べ物にも含まれてるから自然に取れる。
そうそう。とくに抗酸化作用の高い野菜がお勧めだね。緑黄野菜なら、人参・ブロッコリー・ホウレン草にトマト
それ以外なら、玉葱・ニンニクとかね。これらの野菜を毎日500gとってれば、最低限の炭水化物と
食物繊維も、自動的に採れる。
> それに炭水化物はご飯から取らなくても基本どんな食べ物にも含まれてるから自然に取れる。
そうそう。とくに抗酸化作用の高い野菜がお勧めだね。緑黄野菜なら、人参・ブロッコリー・ホウレン草にトマト
それ以外なら、玉葱・ニンニクとかね。これらの野菜を毎日500gとってれば、最低限の炭水化物と
食物繊維も、自動的に採れる。
424 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:18:08.36 ID:lw7qwVgQ0
昔の日本人はごはん中心だったのに、デブがそんなに多かったの？
糖質制限ダイエットって胡散臭いな。
糖質制限ダイエットって胡散臭いな。
425 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:18:34.09 ID:85jqIL6Z0
426 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:19:01.75 ID:lck/6dbc0
>>408
雨にも負けず風にも負けず
雪にも夏の暑さにも負けぬ丈夫なからだをもち
欲はなく決して怒らず いつも静かに笑っている
一日に玄米四合と味噌と少しの野菜を食べ
あらゆることを自分を勘定に入れずによく見聞きし分かりそして忘れず
たぶん質素な食事としての4合だから少なめに言ってると思う
雨にも負けず風にも負けず
雪にも夏の暑さにも負けぬ丈夫なからだをもち
欲はなく決して怒らず いつも静かに笑っている
一日に玄米四合と味噌と少しの野菜を食べ
あらゆることを自分を勘定に入れずによく見聞きし分かりそして忘れず
たぶん質素な食事としての4合だから少なめに言ってると思う
427 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:19:10.08 ID:bel3iN7O0
血糖値が上がりそうだな
と思ったら、
１０桁の暗算でも始めればいいんじゃね？
脳が糖を消費して、一気に血糖値が下がるぞ。
と思ったら、
１０桁の暗算でも始めればいいんじゃね？
脳が糖を消費して、一気に血糖値が下がるぞ。
428 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:19:25.60 ID:KS9JoGQM0
>>402 ボディビルダーなどで、極端にタンパク多いのをやってる人が
そうなってるようだね。
成人男子は少なくとも毎日７０ｇのタンパク質摂取が必要と言われてるので、
普通の食事でそれを取るには、肉５００ｇくらい食べてもおかしくないんだよね。
ササミなどを除いて、肉１００ｇ中に１５ｇ弱くらいしかタンパクは含まれてないもの。
そうなってるようだね。
成人男子は少なくとも毎日７０ｇのタンパク質摂取が必要と言われてるので、
普通の食事でそれを取るには、肉５００ｇくらい食べてもおかしくないんだよね。
ササミなどを除いて、肉１００ｇ中に１５ｇ弱くらいしかタンパクは含まれてないもの。
429 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:19:29.77 ID:BY3ZdgAf0
カロリー過多の人が多いんだし、
その原因が糖質の過剰であることを考えれば、
糖質減らすのが合理的だわな。
ただそれだけのことで、別に魔法でもなんでもない。
科学的な説明なんて不要。
インスリンがどうのこうのとか言ってる人は、
インスリン分泌が減れば体内のグルコースが蓄積されずに
消えてなくなるとでも思ってるのか？
その原因が糖質の過剰であることを考えれば、
糖質減らすのが合理的だわな。
ただそれだけのことで、別に魔法でもなんでもない。
科学的な説明なんて不要。
インスリンがどうのこうのとか言ってる人は、
インスリン分泌が減れば体内のグルコースが蓄積されずに
消えてなくなるとでも思ってるのか？
430 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:20:42.89 ID:Zr3rD2OU0
>>421
炭水化物に適応した人だけが子孫を残しやすい、という環境にならないと進化はしないんじゃないかな…
もし進化できたとしても、日本人は農耕を始めた時期が遅いから、欧や中国に比べると炭水化物に適応しきれてないと言えるか
炭水化物に適応した人だけが子孫を残しやすい、という環境にならないと進化はしないんじゃないかな…
もし進化できたとしても、日本人は農耕を始めた時期が遅いから、欧や中国に比べると炭水化物に適応しきれてないと言えるか
431 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:20:53.93 ID:EJv4dOGg0
この医師は近いうちに病気になるだろうなｗ
「過剰にとるな」ならまだしも「基本的に全くとるな」って書いてるようにしか見えんし
「過剰にとるな」ならまだしも「基本的に全くとるな」って書いてるようにしか見えんし
432 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:20:55.19 ID:voFowJF+0
バランスよく減らしなさいよ
433 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:21:05.35 ID:AKwVIer40
アメリカの肥満の原因は油分
日本の肥満の原因は炭水化物
結局、食べ過ぎが原因
日本の肥満の原因は炭水化物
結局、食べ過ぎが原因
434 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:21:07.67 ID:QNtA1b740
>>415
> 要は腹八分目が一番だってこと
それが机上の空論なわけ。糖質を摂ってると、血糖値の乱高下が激しいので、
空腹時の食欲が亢進し、腹八分目にしようと思ってもできない。
だからこそ腹八分目は、もう何百年も前から推奨されてきたけど、守れる人が
少なかったでしょう？ 江戸時代は飢饉とかあって社会全体が食糧不足だったから、
結果として腹八分目になったかもしれないが、それでも京都のお公家さんとかは別で、
腹八分目は、「唱えられこそすれ守られなかった戒律」だったのですよ。
> 要は腹八分目が一番だってこと
それが机上の空論なわけ。糖質を摂ってると、血糖値の乱高下が激しいので、
空腹時の食欲が亢進し、腹八分目にしようと思ってもできない。
だからこそ腹八分目は、もう何百年も前から推奨されてきたけど、守れる人が
少なかったでしょう？ 江戸時代は飢饉とかあって社会全体が食糧不足だったから、
結果として腹八分目になったかもしれないが、それでも京都のお公家さんとかは別で、
腹八分目は、「唱えられこそすれ守られなかった戒律」だったのですよ。
435 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:21:09.41 ID:Hs0u6Scri
436 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:21:41.60 ID:5BnxvmpL0
>>18ポテトは糖質多いから。本気でやってる人はごぼうも芋も食わん。
三万年前は肉とか草とか木の実しか食ってないから米なんて食わなくていいんだと差。
人口が増えて米食わなきゃみんなに食物が与えられないから食べ始めたらしいw
三万年前は肉とか草とか木の実しか食ってないから米なんて食わなくていいんだと差。
人口が増えて米食わなきゃみんなに食物が与えられないから食べ始めたらしいw
437 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:21:59.36 ID:bel3iN7O0
438 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:22:00.24 ID:2bZZm3T30
肉や牛乳は 体に悪いと書いてある本がある。だから、食べるのをひかえている。
米が いけないなんて、あり得ない
米が いけないなんて、あり得ない
439 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:23:42.27 ID:KS9JoGQM0
>>425 腸内細菌が作り出すタンパク質で補ってるとかいう話だろう。
それはやはりガセではないかと言われてたようだが・・・・。
それはやはりガセではないかと言われてたようだが・・・・。
440 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:24:00.36 ID:hwnC/m/c0
「炭水化物が大好き」というわけではないけれども
食費を抑えて、満腹感を得ようとすると
炭水化物ばかりになっちゃう･･･
食費はケチっちゃダメなんだろうな…
食費を抑えて、満腹感を得ようとすると
炭水化物ばかりになっちゃう･･･
食費はケチっちゃダメなんだろうな…
441 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:24:38.07 ID:GtUt2rFa0
442 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:25:15.12 ID:3KqlgrYkO
443 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:25:23.39 ID:6kuWQwES0
米や小麦にもたんぱく質は意外に含まれている。強力粉なんか10%以上がたんぱく質。
444 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:26:16.12 ID:NuhFM9OvO
肉とやらを食べているアメリカ人は巨大デブばかり(笑)
445 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:26:26.95 ID:KS9JoGQM0
>>440 痩身のためのダイエットを真面目にやると、食費はかなり抑えられることが多い。
冷蔵庫の中身が殆ど空になるとかね。
しかし真面目にやってる期間が長続きしないのが、難点。
またそういった続かないダイエットは、方法として不適格だというのも確か。難しいもんだ。
冷蔵庫の中身が殆ど空になるとかね。
しかし真面目にやってる期間が長続きしないのが、難点。
またそういった続かないダイエットは、方法として不適格だというのも確か。難しいもんだ。
446 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:26:57.89 ID:BY3ZdgAf0
>>439
そうそう。
ガセというか、この人は科学的な素養がないのだと思う。
腸内細菌が作り出すのだとしたら、
その腸内細菌は何を栄養にして生きているのかと。
要するにアホなんだよ。
カロリー過多の大半は糖質過剰なのだから、
そこを減らせばやせてくるのは当たり前。
蛋白質過剰で腎臓がぼろぼろになるのは数年感かかるだろうし。
そうそう。
ガセというか、この人は科学的な素養がないのだと思う。
腸内細菌が作り出すのだとしたら、
その腸内細菌は何を栄養にして生きているのかと。
要するにアホなんだよ。
カロリー過多の大半は糖質過剰なのだから、
そこを減らせばやせてくるのは当たり前。
蛋白質過剰で腎臓がぼろぼろになるのは数年感かかるだろうし。
447 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:27:22.10 ID:lck/6dbc0
448 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:27:39.01 ID:2bZZm3T30
肥満.体調不良より 癌とかのほうが怖いから、ご飯は食べます。ご飯は 健康に良いのに
449 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:28:25.64 ID:XwgAaIsMO
医者も人間
金の為なら何でもする
米食いマックスの長寿国日本で米や糖類叩いてもなんもならんぞ？
この手の藪医者に話聞くくらいなら
田舎で長生きしてる爺ちゃん婆ちゃんに話聞くわｗｗ
ただし長寿遺伝子もってる爺ちゃん婆ちゃんはNG
ありゃ無敵コマンドー無敵マリオだ
普通の人間が真似したら死ぬ
とにかく、個人個人で合う合わないが出る健康法
一人の無茶真似して悲惨な事に巻き込んまれんなよ！
金の為なら何でもする
米食いマックスの長寿国日本で米や糖類叩いてもなんもならんぞ？
この手の藪医者に話聞くくらいなら
田舎で長生きしてる爺ちゃん婆ちゃんに話聞くわｗｗ
ただし長寿遺伝子もってる爺ちゃん婆ちゃんはNG
ありゃ無敵コマンドー無敵マリオだ
普通の人間が真似したら死ぬ
とにかく、個人個人で合う合わないが出る健康法
一人の無茶真似して悲惨な事に巻き込んまれんなよ！
450 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:28:31.71 ID:be2DPMrO0
451 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:28:32.49 ID:ANkXe5xp0
>>440
市場に買出しに行く手間と、料理する手間
これがあれば野菜もそう高くはないんだけどな
結局炭水化物＋脂肪が甘くて手軽だからそっちに流れる
シリコンケースに入れてレンジでチンしてドレッシングかけるだけで
葉モノ野菜も根モノ野菜もおいしく食べられるよ
市場に買出しに行く手間と、料理する手間
これがあれば野菜もそう高くはないんだけどな
結局炭水化物＋脂肪が甘くて手軽だからそっちに流れる
シリコンケースに入れてレンジでチンしてドレッシングかけるだけで
葉モノ野菜も根モノ野菜もおいしく食べられるよ
452 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:28:42.95 ID:emVtw6Q60
>1
学会で発表して統計データよろ。
それまでは手を出さないのが吉
学会で発表して統計データよろ。
それまでは手を出さないのが吉
453 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:28:52.73 ID:bel3iN7O0
454 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:28:53.68 ID:T26KSYV10
デブは最初に野菜を大量に喰っとけ
肉やエビが入ったサラダなら行けるだろ？
肉やエビが入ったサラダなら行けるだろ？
455 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:29:11.27 ID:FcywuLZ30
小学生のころから腹八分に医者いらず実行してたせいか、
今でも食が細くてBMIが18より上にいかない・・・
今でも食が細くてBMIが18より上にいかない・・・
456 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:29:39.45 ID:Zm+GoM0OO
知り合いに米大好きなやつがいるけど、ひょろひょろのガリだぜ？
毎食2合食べるって言ってた。
毎食2合食べるって言ってた。
457 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:30:11.81 ID:EQKZyhQOO
無茶食いで肥満。一転してダイエット。炭水化物を悪者扱い。体にいいわけがない。
こんな先生にかかりたくない。
こんな先生にかかりたくない。
458 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:30:31.03 ID:lck/6dbc0
つーか米も麦も「炭水化物」じゃないよ間違えるな
米の6%はたんぱく質
ミネラルもビタミンも脂質も含まれる
植物油は穀物を絞って摂るということを忘れてはいませんか
米の6%はたんぱく質
ミネラルもビタミンも脂質も含まれる
植物油は穀物を絞って摂るということを忘れてはいませんか
459 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:30:39.32 ID:WvkAC6Ka0
>>395
食後じゃなくても
食後じゃなくても
460 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:30:40.17 ID:BY3ZdgAf0
スタイルのことを気にしなければ、
小太りの人が一番長生きだという調査もあるくらいで。
メタボとかの病気の人はともかく、
普通の人が「健康のためにダイエット」なんて無駄の極地。
小太りの人が一番長生きだという調査もあるくらいで。
メタボとかの病気の人はともかく、
普通の人が「健康のためにダイエット」なんて無駄の極地。
461 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:31:03.14 ID:40Xa+Tv70
ごはんください。
462 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:31:22.73 ID:bel3iN7O0
463 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:31:29.55 ID:fyJxy5100
糖質制限が主流になると肉野菜が高騰して食糧難になるから
炭水化物を主食にする派が多くないと逆に困るね
炭水化物を主食にする派が多くないと逆に困るね
464 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:31:48.37 ID:Oc2tZSD9P
>それが机上の空論なわけ。糖質を摂ってると、血糖値の乱高下が激しいので、
空腹時の食欲が亢進し、腹八分目にしようと思ってもできない。
この書き込みからでもあなたが「単純」炭水化物が大好きなオデブ君だということが丸分かりですよ
一律に炭水化物と区切らない方が良いですよ
空腹時の食欲が亢進し、腹八分目にしようと思ってもできない。
この書き込みからでもあなたが「単純」炭水化物が大好きなオデブ君だということが丸分かりですよ
一律に炭水化物と区切らない方が良いですよ
465 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:31:55.47 ID:apiDpcnr0
>>444
いや、あいつらは食べる量が半端じゃない。
ピザなんか直径50センチくらいありそうなものを一人で三枚も食べたりする。
牛肉のステーキだって、三～四百グラムくらい一人でぺろりと食べたりする。
で、原色ギラギラのまがまがしい色のケーキをデザートに食べる。
あいつらは食い過ぎ。日本人があいつらと同程度に食べたら一年で死ぬと思う。
いや、あいつらは食べる量が半端じゃない。
ピザなんか直径50センチくらいありそうなものを一人で三枚も食べたりする。
牛肉のステーキだって、三～四百グラムくらい一人でぺろりと食べたりする。
で、原色ギラギラのまがまがしい色のケーキをデザートに食べる。
あいつらは食い過ぎ。日本人があいつらと同程度に食べたら一年で死ぬと思う。
466 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:32:12.81 ID:TN5J41F60
ダイエットに限らず何事も程ほどにしておけばたいてい上手くいく
極端は良くない
極端は良くない
467 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:32:13.06 ID:QNtA1b740
>>424
> 昔の日本人はごはん中心だった
それは嘘です。縄文時代は動物と栗が中心で、それ以前の700万年は、動物と木の実が中心です。
ご飯中心になったのは、高々、弥生以降の2000年くらい。
要するに、700万年 vs 0.2万年、という大差をもって「昔の日本人は動物と木の実が中心」なのです。
君の言う「日本人はご飯中心」というのは農協史観という宗教であり、
科学的事実とは、異なります。
> 昔の日本人はごはん中心だった
それは嘘です。縄文時代は動物と栗が中心で、それ以前の700万年は、動物と木の実が中心です。
ご飯中心になったのは、高々、弥生以降の2000年くらい。
要するに、700万年 vs 0.2万年、という大差をもって「昔の日本人は動物と木の実が中心」なのです。
君の言う「日本人はご飯中心」というのは農協史観という宗教であり、
科学的事実とは、異なります。
468 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:32:42.47 ID:KS9JoGQM0
>>446 成人男子は毎日最低でも７０ｇのタンパク質摂取が必要だそうだ。
これを普通の肉などに換算すると、５００ｇくらいになってもおかしくない。
１００ｇ＝２００ｋカロリー以上の肉なども結構普通なので、５００ｇ分でもう１０００ｋカロリー超。
そうなるともう炭水化物部分を減らすしか、適正カロリーの日々の食事にする方法はない。
鶏ササミかプロテインをタンパク摂取に使用すれば、もう少し余裕出てくるけどね。
白身魚でもいいのだが、魚介類は結構高いから。まあ組み合わせではあるのだが、普通に食べてると
大概適正カロリーをオーバーしてしまうというのが現代の食生活。
これを普通の肉などに換算すると、５００ｇくらいになってもおかしくない。
１００ｇ＝２００ｋカロリー以上の肉なども結構普通なので、５００ｇ分でもう１０００ｋカロリー超。
そうなるともう炭水化物部分を減らすしか、適正カロリーの日々の食事にする方法はない。
鶏ササミかプロテインをタンパク摂取に使用すれば、もう少し余裕出てくるけどね。
白身魚でもいいのだが、魚介類は結構高いから。まあ組み合わせではあるのだが、普通に食べてると
大概適正カロリーをオーバーしてしまうというのが現代の食生活。
469 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:33:47.23 ID:xSGVDKa/0
言いだしっぺのアメリカの有名な炭水化物ダイエット先生が、栄養失調で死んでたのにはワロタｗ
470 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:34:21.49 ID:XLwMxAPe0
原因は炭水化物じゃなくて摂り過ぎが原因なんだろ。
普通に体を動かしていたら適量の炭水化物は必要。
デヴは体にエネルギーを溜め込んでるから
多少摂らなくても大丈夫かもしれんが。
普通に体を動かしていたら適量の炭水化物は必要。
デヴは体にエネルギーを溜め込んでるから
多少摂らなくても大丈夫かもしれんが。
471 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:35:22.08 ID:L6YxAzQZ0
ここまで神経質になると人生楽しくない
適度に運動して夕食のみ米抜きとか適当でいいんだよ
適度に運動して夕食のみ米抜きとか適当でいいんだよ
472 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:35:23.65 ID:W1hLY//t0
オレも甘いもの食っても太らないけど、ご飯多目な時期直ぐ太るからやっぱ炭水化物が原因だとおもう
473 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:35:52.79 ID:PKETTnicP
>>425
割と最近の調査だと、芋だけじゃなくて虫とかを頻繁につまみ食いしてるとか。
割と最近の調査だと、芋だけじゃなくて虫とかを頻繁につまみ食いしてるとか。
474 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:36:00.88 ID:BY3ZdgAf0
475 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:36:14.38 ID:PhNB+Isl0
>>426
部活or肉体労働の10～20代の男なら今でも茶碗3杯くらい普通に食べるでしょ。
農業みたいな肉体労働でおかずが味噌ならおかしくないよ。
でも幼児・女性・老人はちゃんと計算に入れて一日６合なの？
どうやって計算したの？
納得いかないわー。
部活or肉体労働の10～20代の男なら今でも茶碗3杯くらい普通に食べるでしょ。
農業みたいな肉体労働でおかずが味噌ならおかしくないよ。
でも幼児・女性・老人はちゃんと計算に入れて一日６合なの？
どうやって計算したの？
納得いかないわー。
476 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:36:22.91 ID:lck/6dbc0
477 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:36:24.85 ID:6kuWQwES0
酒に関して自分の経験から言うと、蒸留酒といえども肝臓は毒物であるアルコールの分解を最優先するので
食いながら飲んだり食った後に飲むと、肝臓における脂質や糖質の分解は後回しにするように働き、蓄積される方向になる。
だから、食った後の数時間はアルコールは避けた方が良い。
食いながら飲んだり食った後に飲むと、肝臓における脂質や糖質の分解は後回しにするように働き、蓄積される方向になる。
だから、食った後の数時間はアルコールは避けた方が良い。
478 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:36:42.74 ID:EWOX/M4x0
肉汁と米のハーモニーが一番止められないんだが。
479 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:36:44.79 ID:OlQeb0zS0
480 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:37:05.55 ID:uU+AEPC20
>>444
甘い炭酸飲料とフライドポテトが原因なの知らんの？
甘い炭酸飲料とフライドポテトが原因なの知らんの？
481 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:37:08.36 ID:wVZWO05N0
>>467
人類が肉食を頻繁にするようになったのは火の利用をおぼえてからという説が有力だけどな。
肉食中心のイヌイットは他地域の人にくらべて中年以上の肝硬変率が桁違いに高いんで、
人間の内臓は進化の過程で肉食に対応するようには進化してこなかったのではないかと
いわれてる。
まあ、糖質を大量に摂取するようになったのが農耕以降というのはたしかだけど。
人類が肉食を頻繁にするようになったのは火の利用をおぼえてからという説が有力だけどな。
肉食中心のイヌイットは他地域の人にくらべて中年以上の肝硬変率が桁違いに高いんで、
人間の内臓は進化の過程で肉食に対応するようには進化してこなかったのではないかと
いわれてる。
まあ、糖質を大量に摂取するようになったのが農耕以降というのはたしかだけど。
482 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:37:12.30 ID:+ohvftpB0
こうしてどんどんコメを食わなくさせるのであった
コメ食べまくる国にはピザあんまりいないのにね
コメ食べまくる国にはピザあんまりいないのにね
483 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:37:25.97 ID:ANkXe5xp0
484 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:38:17.24 ID:zQS9qXV/O
炭水化物全く取らなくても不健康になるから騙されないように
485 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:38:27.72 ID:Aco3eSCR0
自分は麦ご飯で80キロから60キロまで痩せた
白米食べるのは本当に極力減らした方が良い
白米食べるのは本当に極力減らした方が良い
486 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:38:31.59 ID:emVtw6Q60
487 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:38:37.13 ID:QNtA1b740
>>444
> 肉とやらを食べているアメリカ人は巨大デブばかり(笑)
違うね。デブになった戦後のアメリカ人の食事は、炭水化物が中心です。
とくに貧民層ですね。ハンバーガーにポテト、ベーグルにデニッシュに、
ピザにコーンフレークに、ケーキにクッキーetc.,。
アメリカ人が肉を大量摂取していたのは、19世紀であり、当時の米国人は、
今よりはるかに痩せていたのです。
> 肉とやらを食べているアメリカ人は巨大デブばかり(笑)
違うね。デブになった戦後のアメリカ人の食事は、炭水化物が中心です。
とくに貧民層ですね。ハンバーガーにポテト、ベーグルにデニッシュに、
ピザにコーンフレークに、ケーキにクッキーetc.,。
アメリカ人が肉を大量摂取していたのは、19世紀であり、当時の米国人は、
今よりはるかに痩せていたのです。
488 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:38:41.12 ID:O85pcI9d0
日本は肉が高過ぎ
ホテルでさえまともなステーキが食べれない
ホテルでさえまともなステーキが食べれない
489 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:40:29.87 ID:apiDpcnr0
>>487
リンカーンなんかガリガリだったよね。
リンカーンなんかガリガリだったよね。
490 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:40:31.70 ID:lw7qwVgQ0
時々元気な高齢者の食生活をテレビとかで紹介しているけど
どの人もバランスよく食べてるよ。ご飯やパンを食べない、なんて人はいない。
どの人もバランスよく食べてるよ。ご飯やパンを食べない、なんて人はいない。
491 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:41:04.59 ID:lck/6dbc0
日本が日本として形になったのは米ありきでしょやっぱ
精神的な結びつきはとても強いと思うよ
子供にとっての親と同じぐらい大事な存在が日本人にとっての米だね
精神的な結びつきはとても強いと思うよ
子供にとっての親と同じぐらい大事な存在が日本人にとっての米だね
492 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:41:19.47 ID:EWOX/M4x0
>>480
糖と炭水化物と油かｗそりゃ太るわｗ
糖と炭水化物と油かｗそりゃ太るわｗ
493 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:42:13.18 ID:xxv7kkSaP
米なんかTPPで関税撤廃すればカリフォルニア米が1/10の値段で食えるんだよなあ
牛肉だってそう
牛肉だってそう
494 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:42:18.91 ID:eHtwjbbS0
【画像】 アメリカの宅配ピザをご覧下さい
http://133.242.9.183/up2/src/fu4061.jpg
http://133.242.9.183/up2/src/fu4061.jpg
495 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:42:27.18 ID:lx86mWRD0
>>227
＞今は腹が減ると空腹感じゃなくて、胃と腰が痛くなる。ヤバイかも
それ、潰瘍の可能性が高い。
すぐに内科いって診てもらうんだ。癌ならもっと大変
月曜にでもすぐ行って来い
間に合わなくなっても知らんぞ！
＞今は腹が減ると空腹感じゃなくて、胃と腰が痛くなる。ヤバイかも
それ、潰瘍の可能性が高い。
すぐに内科いって診てもらうんだ。癌ならもっと大変
月曜にでもすぐ行って来い
間に合わなくなっても知らんぞ！
496 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:42:39.53 ID:emVtw6Q60
497 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:42:44.14 ID:apiDpcnr0
しかし、パンも米も食えないというのは非常につらいものがあるなあ…。
498 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:42:50.84 ID:OlQeb0zS0
糖質制限にすると食費がいきなり跳ね上がる。
安価な米や小麦に変わって、質の良いタンパク質と脂質や野菜に変わるからだ。
貧乏ほどデブな理由がよくわかる。
安価な米や小麦に変わって、質の良いタンパク質と脂質や野菜に変わるからだ。
貧乏ほどデブな理由がよくわかる。
499 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:42:56.09 ID:GTxFejg20
これは本当
糖尿病じゃないけど、朝ゴハン中心の食事をしていくと食後は急に血糖値が上がり
そのあと血糖値が急に下がって貧血みたいになる。通勤中に倒れそうになったことも。
低血糖の症状だな
かといって、糖分など炭水化物を全く取らないと脳の働きが遅くなるのを実感する
炭水化物を摂る時はタンパク質と食物繊維を多めに組み合わせた方がいい。バランスが大事
血糖値をあまり上下させないだけで、体調はかなり良くなる
糖尿病じゃないけど、朝ゴハン中心の食事をしていくと食後は急に血糖値が上がり
そのあと血糖値が急に下がって貧血みたいになる。通勤中に倒れそうになったことも。
低血糖の症状だな
かといって、糖分など炭水化物を全く取らないと脳の働きが遅くなるのを実感する
炭水化物を摂る時はタンパク質と食物繊維を多めに組み合わせた方がいい。バランスが大事
血糖値をあまり上下させないだけで、体調はかなり良くなる
500 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:43:15.93 ID:WaMy4I/r0
糖質制限してるオーガスト・ハーゲスハイマー
51歳
http://stat.profile.ameba.jp/profile_images/20120620/13/80/dc/j/o026604001340166660187.jpg
http://www.rbbtoday.com/imgs/zoom/248660.jpg
http://hibi123.blog.so-net.ne.jp/_images/blog/_dd1/hibi123/E382AAE383BCE382ABE38299E382B9E38388E3838FE382A4E3839EE383BC.jpg
http://www.beyogajapan.com/jp/assets_c/2012/07/August_Face-thumb-256x304-107.jpg
http://goethe.nikkei.co.jp/images/hbeauty/130613/ph13.jpg
http://goethe.nikkei.co.jp/images/hbeauty/130613/ph12.jpg
http://stat.ameba.jp/user_images/20130702/10/minimumbeauty/a0/ca/j/o0266040012595796144.jpg
http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7f/d7/d40e6aeb2d04371549f9226b11ef45b4.jpg
http://www.abios.jp/common/img/august_img01.jpg
http://www.saveminamisoma.org/img/missionbox_s1.jpg
51歳
http://stat.profile.ameba.jp/profile_images/20120620/13/80/dc/j/o026604001340166660187.jpg
http://www.rbbtoday.com/imgs/zoom/248660.jpg
http://hibi123.blog.so-net.ne.jp/_images/blog/_dd1/hibi123/E382AAE383BCE382ABE38299E382B9E38388E3838FE382A4E3839EE383BC.jpg
http://www.beyogajapan.com/jp/assets_c/2012/07/August_Face-thumb-256x304-107.jpg
http://goethe.nikkei.co.jp/images/hbeauty/130613/ph13.jpg
http://goethe.nikkei.co.jp/images/hbeauty/130613/ph12.jpg
http://stat.ameba.jp/user_images/20130702/10/minimumbeauty/a0/ca/j/o0266040012595796144.jpg
http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7f/d7/d40e6aeb2d04371549f9226b11ef45b4.jpg
http://www.abios.jp/common/img/august_img01.jpg
http://www.saveminamisoma.org/img/missionbox_s1.jpg
501 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:43:19.80 ID:WrJE8Yf90
デブはまず認めないんだよなこれ
炭水化物食うためのいいわけばっかり
炭水化物食うためのいいわけばっかり
502 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:43:38.98 ID:EWOX/M4x0
503 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:44:04.19 ID:lck/6dbc0
>>487
それ油が元凶じゃん
それ油が元凶じゃん
504 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:44:11.96 ID:opoTi6L/0
馬鹿はいまだに肉が体に悪いと考えてる
こないだNHKでもやってたけど肉食わない高齢者が栄養不足で寝た切りになってく
こないだNHKでもやってたけど肉食わない高齢者が栄養不足で寝た切りになってく
505 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:44:37.63 ID:PhNB+Isl0
>>469
栄養失調じゃなくてデブで転んで死んだんじゃ？
検死結果だと、１１７キロで高血圧と心臓病持ってたとか。
金儲けでダイエット商法で稼いでたけど、自分は好きなもん食べてたんじゃなかったかな。
タンパク質と脂肪だけだったとしても、アメリカの巨デブ基準で暴食してたらそりゃあねー。
栄養失調じゃなくてデブで転んで死んだんじゃ？
検死結果だと、１１７キロで高血圧と心臓病持ってたとか。
金儲けでダイエット商法で稼いでたけど、自分は好きなもん食べてたんじゃなかったかな。
タンパク質と脂肪だけだったとしても、アメリカの巨デブ基準で暴食してたらそりゃあねー。
506 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:44:44.80 ID:fyJxy5100
>>494
コーラ２Ｌラッパ飲みｗ
コーラ２Ｌラッパ飲みｗ
507 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:45:44.33 ID:6kuWQwES0
デブほど痩せやすいという事実。ある程度まで痩せたら、そこから痩せるのが難しい。特に適正体重と言われているところまでの10Kg
508 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:45:44.63 ID:Aco3eSCR0
509 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:45:49.21 ID:EWOX/M4x0
>>494
なんだこのテーブルクロスみたいなピザはｗｗｗｗ
なんだこのテーブルクロスみたいなピザはｗｗｗｗ
510 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:46:02.37 ID:GWRj12kc0
そんな事いうと米屋が激おこぷんぷんまるだぞｗ
511 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:46:34.03 ID:OlQeb0zS0
コメすら食べない完全糖質制限しているGackt
http://gakusei-jkp.blog.so-net.ne.jp/_images/blog/_b7d/gakusei-jkp/Gackt364.jpg
http://img167.imageshack.us/img167/5287/gackt0um.jpg
http://3.dtiblog.com/o/otaku/file/gackt_fm.jpg
http://yaplog.jp/cv/sweetlove619/img/20/3659571703cs_p.jpg
http://chorokyu.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2010/02/13/gaku3.jpg
http://gakusei-jkp.blog.so-net.ne.jp/_images/blog/_b7d/gakusei-jkp/Gackt364.jpg
http://img167.imageshack.us/img167/5287/gackt0um.jpg
http://3.dtiblog.com/o/otaku/file/gackt_fm.jpg
http://yaplog.jp/cv/sweetlove619/img/20/3659571703cs_p.jpg
http://chorokyu.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2010/02/13/gaku3.jpg
512 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:46:50.83 ID:WrJE8Yf90
ネットで何書いたって証拠にはならんわな
513 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:47:14.96 ID:1RN/Od0T0
1年で20kg（74→54）ダイエットに成功した俺が語る
運動しろ
スポーツクラブの有酸素運動マシンに出る消費カロリーの計算通りに体重が減る間違いない
運動しろ
スポーツクラブの有酸素運動マシンに出る消費カロリーの計算通りに体重が減る間違いない
514 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:47:30.75 ID:apiDpcnr0
515 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:47:52.75 ID:itkCG2Yr0
日本も米の消費量減ってるからね
食生活の変化もあるが単純に若年層は食べなくなったのもあるよ
みんなガリガリだからな
コメ食ってないわアレ
食生活の変化もあるが単純に若年層は食べなくなったのもあるよ
みんなガリガリだからな
コメ食ってないわアレ
516 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:48:04.88 ID:MTcbxO2t0
太る程炭水化物をガツガツ食う馬鹿だから肥満なんだよデブ
517 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:48:16.60 ID:lck/6dbc0
食パン触ってみなよ
手がベタベタになるぞ
それだけ油まみれだということだ
だから焼くとサクサクする
ご飯は米を精米して炊くだけだからね
パンは粉にして酵母だの入れて練って熟成させて焼かないといけない
出来上がったものは味に大差ない
米のすごさがわかるだろう
手がベタベタになるぞ
それだけ油まみれだということだ
だから焼くとサクサクする
ご飯は米を精米して炊くだけだからね
パンは粉にして酵母だの入れて練って熟成させて焼かないといけない
出来上がったものは味に大差ない
米のすごさがわかるだろう
518 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:48:27.72 ID:lw7qwVgQ0
何かを制限するんじゃなくて、食べる量を減らせばいいだけだよ。
炭水化物も肉も少量なら太らない。
知り合いのアメリカ人がドトールのホットドッグを見て「小さすぎ！」とキレてたｗ
炭水化物も肉も少量なら太らない。
知り合いのアメリカ人がドトールのホットドッグを見て「小さすぎ！」とキレてたｗ
519 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:48:44.88 ID:emVtw6Q60
>１
とりあえず統計データを頼む
とりあえず統計データを頼む
520 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:48:46.99 ID:WW2xq0SF0
「ダイエットしたいけど炭水化物以外の食い物は金がかかりすぎる」
という人にはモヤシ汁を勧める。
モヤシ一袋（百数十グラム）をドンブリに入れ、
電子レンジで加熱して湯を注ぎ、インスタントスープの素を入れる。
これを麺のポジションで主食にするといい。
何を食べてもいいけど、その前に必ずモヤシ汁を食べる
というのが唯一のルール。
という人にはモヤシ汁を勧める。
モヤシ一袋（百数十グラム）をドンブリに入れ、
電子レンジで加熱して湯を注ぎ、インスタントスープの素を入れる。
これを麺のポジションで主食にするといい。
何を食べてもいいけど、その前に必ずモヤシ汁を食べる
というのが唯一のルール。
521 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:49:49.26 ID:Nhee+hgu0
こいつの同じネタが他の所にも載っているんだけど、胡散臭い。
http://news.infoseek.co.jp/article/joseijishin_d8328?p=1&__from=mixi
> 「食事の6割を“血糖値を上げる唯一の栄養素”である糖質でまかなおうというのですから、
> 血糖値が下がるわけがない。1千600キロカロリーの6割、1千キロカロリーの糖質は、角砂糖では
> 60個以上に相当します。これだけ大量の砂糖を食べれば確実に食後、血糖は上がる。
> 数値を見た医師は『食事療法では血糖値が下がらないので、インシュリンが必要です』と言うでしょう」
いつの間にか角砂糖60個を一気に食べることにすり替わっているw
http://news.infoseek.co.jp/article/joseijishin_d8328?p=1&__from=mixi
> 「食事の6割を“血糖値を上げる唯一の栄養素”である糖質でまかなおうというのですから、
> 血糖値が下がるわけがない。1千600キロカロリーの6割、1千キロカロリーの糖質は、角砂糖では
> 60個以上に相当します。これだけ大量の砂糖を食べれば確実に食後、血糖は上がる。
> 数値を見た医師は『食事療法では血糖値が下がらないので、インシュリンが必要です』と言うでしょう」
いつの間にか角砂糖60個を一気に食べることにすり替わっているw
522 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:49:52.32 ID:L7L4tTjw0
日本人は今炭水化物と戦ってる最中。
生き残った遺伝子が炭水化物過剰摂取でも体壊さないニュータイプとなる
生き残った遺伝子が炭水化物過剰摂取でも体壊さないニュータイプとなる
523 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:50:11.31 ID:itkCG2Yr0
524 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:50:39.15 ID:hXoLOltXO
お米食べないで長生きだけしてもなあ
病院務めなんだが、寝たきりでイリゲーターで栄養だけ摂取してうんこははオムツに垂れ流しで
うーとかあーとか言うだけで会話もままならず、かろうじてわかるのは痛いーって言葉だけで
誰も見舞いに来ない老人とか見てると
長生きってのも人が人としての楽しみ持ってこそだと思うのよ
お米食べないとかないわー
病院務めなんだが、寝たきりでイリゲーターで栄養だけ摂取してうんこははオムツに垂れ流しで
うーとかあーとか言うだけで会話もままならず、かろうじてわかるのは痛いーって言葉だけで
誰も見舞いに来ない老人とか見てると
長生きってのも人が人としての楽しみ持ってこそだと思うのよ
お米食べないとかないわー
525 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:50:41.77 ID:Zr3rD2OU0
526 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:50:49.23 ID:PDAj9Xax0
お粥ライスさいこー
527 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:51:04.81 ID:BjoxhAHi0
528 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:52:10.90 ID:dUu9U1uc0
麺類 ご飯物 パン類 ポテト
炭水化物はうますぎる 何と言われようとやめられんわ
炭水化物はうますぎる 何と言われようとやめられんわ
529 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:52:48.62 ID:lw7qwVgQ0
外国と比べて肥満が少ない国が米文化なんだから
米を食べるなと言うのは胡散臭く聞こえるなあ。
米を食べるなと言うのは胡散臭く聞こえるなあ。
530 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:53:12.59 ID:tpXltSPU0
531 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:53:15.59 ID:w3iD3Rdk0
こういう説って数年後にはあっさり否定されたりする
なんとかダイエットってやつと一緒
なんとかダイエットってやつと一緒
532 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:53:21.94 ID:eHtwjbbS0
肉がアメリカ並みに安ければなあ・・・・
http://up.mugitya.com/img/Lv.1_up33164.jpg
http://up.mugitya.com/img/Lv.1_up33164.jpg
533 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:53:34.08 ID:PKETTnicP
>>514
4～5人で宅配してた。搬入が大変らしい。斜めにして入れてたぞ。
4～5人で宅配してた。搬入が大変らしい。斜めにして入れてたぞ。
534 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:54:14.54 ID:WaMy4I/r0
>>145
東南アジアの米と日本の米は違う
昔の日本はササニシキを食べてたけど
今の日本の米は糖度の高いモチ米と掛け合わせたコシヒカリだから太りやすい
コシヒカリが流通するようになってから糖尿病が増えた
東南アジアの米と日本の米は違う
昔の日本はササニシキを食べてたけど
今の日本の米は糖度の高いモチ米と掛け合わせたコシヒカリだから太りやすい
コシヒカリが流通するようになってから糖尿病が増えた
535 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:54:24.27 ID:iFDKw/+50
536 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:54:25.18 ID:OlQeb0zS0
http://up.gc-img.net/post_img/2012/12/iDrkAKTAoukqXDO_rbH48_31.jpeg
http://livedoor.blogimg.jp/drazuli/imgs/2/d/2df40646.jpg
http://blog-imgs-49-origin.fc2.com/m/e/m/memomeo/20111119181206_59_1.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/rocketman_news/imgs/7/2/7273fe83-s.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/drazuli/imgs/2/d/2df40646.jpg
http://blog-imgs-49-origin.fc2.com/m/e/m/memomeo/20111119181206_59_1.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/rocketman_news/imgs/7/2/7273fe83-s.jpg
537 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:55:09.41 ID:lck/6dbc0
戦後アメリカ領になって伝統的な食生活や農業が亡くなって
食べ物はほとんど全部アメリカからの輸入になった国がたちまち肥満だらけになってるというね
まあ肥満は豊かさの証拠かもしれんけどね
食べ物はほとんど全部アメリカからの輸入になった国がたちまち肥満だらけになってるというね
まあ肥満は豊かさの証拠かもしれんけどね
538 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:56:11.76 ID:Hs0u6Scri
539 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:56:22.27 ID:YSh/zDcZ0
俺も炭水化物食わないようにしたら、痩せたなぁ
540 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:56:28.81 ID:Nhee+hgu0
>>530
無知を自慢する前に「ケトアシドーシス」でググれ
無知を自慢する前に「ケトアシドーシス」でググれ
541 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:57:02.27 ID:L7L4tTjw0
心拍数あげて、運動しないと中性脂肪もコレステロールも下がらないからね。
現代生活では意識して動かないと、カロリーなんてほとんど消費しない
現代生活では意識して動かないと、カロリーなんてほとんど消費しない
542 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:57:16.19 ID:C1SNWujm0
543 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:57:33.62 ID:EWOX/M4x0
544 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:57:35.46 ID:BjoxhAHi0
食欲が途中で止まって、量を制限できれば
普通のメニューを食べてても減量できるんだけどね。
カップ麺でもいいが、必ず半分残して捨てるというのが出来れば、ちゃんと痩せる。しかしなかなか出来ない。
普通のメニューを食べてても減量できるんだけどね。
カップ麺でもいいが、必ず半分残して捨てるというのが出来れば、ちゃんと痩せる。しかしなかなか出来ない。
545 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:58:53.84 ID:Aco3eSCR0
酒飲んだり、飯食って直ぐに眠くなる奴は早死にの候補生
546 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:58:58.87 ID:OlQeb0zS0
米農家涙目ｗｗｗｗｗｗ
547 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:59:22.06 ID:bel3iN7O0
548 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 13:59:39.00 ID:MhhjT6D00
肉とかガッツり食べても炭水化物抜くとみるみる痩せる
でも頭が回らなくなる
でも頭が回らなくなる
549 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 14:00:18.85 ID:WrJE8Yf90
炭水化物を全然食わないのは最初の２週間ぐらいで、あとは少しだけとるんだよなこれ。
その少しの加減が難しい。
極端な事をすると、体は反対の反応をするから気をつけて。
体をだましながらやらないといけない
その少しの加減が難しい。
極端な事をすると、体は反対の反応をするから気をつけて。
体をだましながらやらないといけない
550 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 14:00:34.14 ID:lck/6dbc0
腹八分目のコツはよく噛むことだね
アホみたいにかっこんで食うからだめなんだよ
よく噛む
お前が想像する「よく噛む」の3倍よく噛むこと
味わうように噛み締めうようにゆっくり食う
アホみたいにかっこんで食うからだめなんだよ
よく噛む
お前が想像する「よく噛む」の3倍よく噛むこと
味わうように噛み締めうようにゆっくり食う
551 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 14:01:19.53 ID:OlQeb0zS0
糖質カットは確かに痩せるけど、朝とか低血糖でフラフラになる。
本当に脳に問題ないのかが疑問。 脳までダイエットしてる気すらなるｗ
本当に脳に問題ないのかが疑問。 脳までダイエットしてる気すらなるｗ
552 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 14:02:33.90 ID:iFDKw/+50
>>551
０にするってことじゃないんじゃない？
０にするってことじゃないんじゃない？
553 ：百鬼夜行 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：5) ：2013/11/30(土) 14:02:36.23 ID:WLvj/rq10
体質もあると思うよ。
腸内で飼っている腸内菌によってほぼ決まるんじゃないか？
俺はお米は体に合わないから１週間に１回、コメ食うか食わないかだな。
腸内で飼っている腸内菌によってほぼ決まるんじゃないか？
俺はお米は体に合わないから１週間に１回、コメ食うか食わないかだな。
554 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 14:02:42.27 ID:FI1kfOyu0
炭水化物の無い生活なんてヤダな
美味しいご飯やパンが食えないなんて人生楽しくない
美味しいご飯やパンが食えないなんて人生楽しくない
555 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 14:02:47.49 ID:WrJE8Yf90
脳は脂肪を分解してできるケトン体を直接使えるから心配ない。
てか、そうでないと死んじゃうだろ。脂肪を溜め込む意味がない。
てか、そうでないと死んじゃうだろ。脂肪を溜め込む意味がない。
556 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 14:07:50.54 ID:EuaPFVsm0
557 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 14:07:54.94 ID:Ne7iTOLa0
558 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 14:07:58.43 ID:fRXDnhcWi
>>10
現地人ガイドなしに安全に一人旅できる国は少ないよ。
security当たり前の日本を基準に考えたら、アカン。ホールドアップさせられ、身ぐるみ剥がされパスポートまで取られた時のことも考えとかんと、いかん。
現地人ガイドなしに安全に一人旅できる国は少ないよ。
security当たり前の日本を基準に考えたら、アカン。ホールドアップさせられ、身ぐるみ剥がされパスポートまで取られた時のことも考えとかんと、いかん。
559 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 14:08:01.54 ID:apiDpcnr0
>>554
パンが食べられないのならケーキを食べればいいじゃない(某元王妃)
パンが食べられないのならケーキを食べればいいじゃない(某元王妃)
560 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 14:09:56.37 ID:bel3iN7O0
561 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 14:12:27.10 ID:BjoxhAHi0
562 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 14:13:31.78 ID:6oGeC0Jy0
アボカドしか食べないなんて人生損してる。
563 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 14:14:06.55 ID:rLGnRxsr0
564 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 14:15:34.27 ID:fRXDnhcWi
炭水化物の前に野菜サラダを食べればBlood sugarの急上昇は抑えられるが…外食代はワンコインで済まなくなる。
いきなり炭水化物、脂、塩を食わせる外食が多すぎる。糖尿病増えて当たり前。
いきなり炭水化物、脂、塩を食わせる外食が多すぎる。糖尿病増えて当たり前。
565 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 14:16:22.32 ID:2ChnOfXt0
>>1 炭水化物はおめーだろｗｗ
566 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 14:18:28.79 ID:oboQ/88q0
>>344
それだけじゃないよ
それだけじゃないよ
567 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 14:19:48.69 ID:abhU+g+n0
過去に12キロ落とした時は
ダイエット後にむしょうに白いご飯が食べたくなった。
で、リバウンド。
体が炭水化物を欲する仕組みが遺伝子に組み込まれてるのかと思った。
一時的に低炭水化物ダイエット成功したとしても
その後一生、その状態を維持できるかが疑問。
ダイエット後にむしょうに白いご飯が食べたくなった。
で、リバウンド。
体が炭水化物を欲する仕組みが遺伝子に組み込まれてるのかと思った。
一時的に低炭水化物ダイエット成功したとしても
その後一生、その状態を維持できるかが疑問。
568 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 14:21:05.70 ID:WrJE8Yf90
569 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 14:21:14.75 ID:oboQ/88q0
>>566
あ、なんか途中で送ってしまった
マツコは菓子パンが大好きで山崎パンで働いてた
あの人大量に菓子パン食べてる 焼きそばパンとかクリームがたっぷり入ったパンが大好きなんだって
炭水化物の取りすぎなんだよね
あ、なんか途中で送ってしまった
マツコは菓子パンが大好きで山崎パンで働いてた
あの人大量に菓子パン食べてる 焼きそばパンとかクリームがたっぷり入ったパンが大好きなんだって
炭水化物の取りすぎなんだよね
570 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 14:22:05.47 ID:lck/6dbc0
571 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 14:23:14.12 ID:QNtA1b740
>>491
> 日本が日本として形になったのは米ありきでしょやっぱ
> 精神的な結びつきはとても強いと思うよ
> 子供にとっての親と同じぐらい大事な存在が日本人にとっての米だね
君は、科学より宗教を信じるわけですか？ 白米信仰という農協由来の宗教を。
その白米信仰のおかげで、帝国陸軍は、数万人の兵士を、戦争中に死なせたのです。
http://hiro-san.seesaa.net/article/250626569.html
> 日本が日本として形になったのは米ありきでしょやっぱ
> 精神的な結びつきはとても強いと思うよ
> 子供にとっての親と同じぐらい大事な存在が日本人にとっての米だね
君は、科学より宗教を信じるわけですか？ 白米信仰という農協由来の宗教を。
その白米信仰のおかげで、帝国陸軍は、数万人の兵士を、戦争中に死なせたのです。
http://hiro-san.seesaa.net/article/250626569.html
572 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 14:23:46.16 ID:Kfj1jnqv0
アメリカ・オーストラリアの本音「日本人はコメをやめて肉を食え」
573 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 14:25:06.47 ID:/WVxTpacP
>>567
ただ、ドカ食いしなければ良かったんじゃね？
ダイエット成功後は、普通に食べるなら何食べてもよかったはず
ただ普通に食べるのに見合った、普通の運動も伴って
つまり、ダイエット後は普通に食べ普通に運動してればその体重を維持できたはず
もったいねえー
ただ、ドカ食いしなければ良かったんじゃね？
ダイエット成功後は、普通に食べるなら何食べてもよかったはず
ただ普通に食べるのに見合った、普通の運動も伴って
つまり、ダイエット後は普通に食べ普通に運動してればその体重を維持できたはず
もったいねえー
574 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 14:25:15.01 ID:uBKUFF4h0
>>188
おぉ、そういうイングリッシュだったか。㌧。
おぉ、そういうイングリッシュだったか。㌧。
575 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 14:27:14.62 ID:QNtA1b740
>>551
> 糖質カットは確かに痩せるけど、朝とか低血糖でフラフラになる。
それは早朝の糖新生が不充分だからですね。ビタミンB類、とくに
VB3=ナイアシンとVB７=ビオチン をサプリで補充すると良いですよ。
> 糖質カットは確かに痩せるけど、朝とか低血糖でフラフラになる。
それは早朝の糖新生が不充分だからですね。ビタミンB類、とくに
VB3=ナイアシンとVB７=ビオチン をサプリで補充すると良いですよ。
576 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 14:27:24.56 ID:PhNB+Isl0
>>572
「はい、小麦やめて魚食べます」
「はい、小麦やめて魚食べます」
577 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 14:27:34.55 ID:MQlRpw+40
[最終報告]
食わないと痩せる
これ以外に方法はない
食わないと痩せる
これ以外に方法はない
578 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 14:29:56.29 ID:lck/6dbc0
>>571
君のほうに宗教性を感じるけどねｗ
君のほうに宗教性を感じるけどねｗ
579 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 14:30:27.42 ID:lTHRvn5/0
580 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 14:31:06.67 ID:LQ4xyLER0
>>1
＊人だけでなく猫の糖尿病にも注意＊
家庭で飼っている猫は通常のドライフードでは太りすぎて糖尿病になってしまう。
値段が変わらない「肥満用・低脂肪」のドライフードに切り替えるべき。
猫が歩いてる時に上から見てウエストがくびれてなければ糖尿病予備軍です。
即座に下記のダイエットフードと現在与えているフードと脂質を比べてみて下さい。猫の糖尿病は年々増加してます。
特に避妊・去勢した猫は糖尿病になりやすいです（去勢避妊したら癌のリスクが減ります）。おもちゃも毎月買って遊ばせて刺激を与えましょう！運動にもなります。
肥満用の猫ドライフード一覧
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/dog/1380191432/13-
× ぽっちゃり猫 ＝ かわいい
○ ぽっちゃり猫 ＝ 糖尿病という難病（死）へ一直線
「 猫 肥満 ドライフード 」で検索して猫の長寿のために研究すべし。
猫の8割が尿路関係の病気になるので肥満対策だけでなく尿路対策もしっかりしているドライフードを選ぶべし。
＊人だけでなく猫の糖尿病にも注意＊
家庭で飼っている猫は通常のドライフードでは太りすぎて糖尿病になってしまう。
値段が変わらない「肥満用・低脂肪」のドライフードに切り替えるべき。
猫が歩いてる時に上から見てウエストがくびれてなければ糖尿病予備軍です。
即座に下記のダイエットフードと現在与えているフードと脂質を比べてみて下さい。猫の糖尿病は年々増加してます。
特に避妊・去勢した猫は糖尿病になりやすいです（去勢避妊したら癌のリスクが減ります）。おもちゃも毎月買って遊ばせて刺激を与えましょう！運動にもなります。
肥満用の猫ドライフード一覧
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/dog/1380191432/13-
× ぽっちゃり猫 ＝ かわいい
○ ぽっちゃり猫 ＝ 糖尿病という難病（死）へ一直線
「 猫 肥満 ドライフード 」で検索して猫の長寿のために研究すべし。
猫の8割が尿路関係の病気になるので肥満対策だけでなく尿路対策もしっかりしているドライフードを選ぶべし。
581 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 14:31:42.22 ID:i6S/Lb2X0
>>576 魚介類は結構高いので、そればかりだと食費が嵩み過ぎる。
582 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 14:34:12.55 ID:kn458jgO0
必須糖質という栄養素は存在しない
583 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 14:36:31.51 ID:l2/5bOU70
糖質は中毒性みたいなのあるからなー。
584 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 14:36:39.71 ID:A0qkb/KJO
リバウンドが怖いダイエットじゃん
ミネラルが足りなくなり、肌にも髪の毛にも影響が出そう
こういうダイエットは、必ずリバウンドするｗ
ミネラルが足りなくなり、肌にも髪の毛にも影響が出そう
こういうダイエットは、必ずリバウンドするｗ
585 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 14:37:09.85 ID:EOH3Y3nI0
幕内本の読者からしたら馬鹿医者乙だわ。
痩せたいならご飯と和食。パン食は油がほしくなるからご飯が一番。
和食と言っても偽物はダメな。マヨネーズや油たっぷり使うのは和食じゃないから。
お菓子もバターと砂糖の洋菓子から和菓子にすれば太らない。洋菓子ってバター臭くてダメだわ。至高はおはぎ。
こんな馬鹿医者は数年もしなくてすぐ消えるからなあ。
痩せたいならご飯と和食。パン食は油がほしくなるからご飯が一番。
和食と言っても偽物はダメな。マヨネーズや油たっぷり使うのは和食じゃないから。
お菓子もバターと砂糖の洋菓子から和菓子にすれば太らない。洋菓子ってバター臭くてダメだわ。至高はおはぎ。
こんな馬鹿医者は数年もしなくてすぐ消えるからなあ。
586 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 14:40:04.41 ID:FflbiAQo0
587 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 14:40:37.79 ID:i6S/Lb2X0
肉類はイヤになって大量に食えないので太らないとかいう説は嘘だろうね。
塩のみなどだと美味しくなくて途中でやめやすいのかもしれないが、
普通に美味しい調理法だと、かなりな量を食えるはず。
塩のみなどだと美味しくなくて途中でやめやすいのかもしれないが、
普通に美味しい調理法だと、かなりな量を食えるはず。
588 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 14:41:49.75 ID:m5SphIvB0
>>92
乳幼児死亡率、衛生事情に医学水準からして違うから簡単に比較できないだろ
乳幼児死亡率、衛生事情に医学水準からして違うから簡単に比較できないだろ
589 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 14:42:53.84 ID:5HB1d4y50
というか炭水化物に含まれる糖はたんぱく質などの栄養を運ぶ役割をしてる。だからある程度は必要。
でも余った糖は暫くすると脂肪に変わるんでそれが太る原因。
運動会したり筋肉を使うと糖が消費されるので適度に運動すれば大丈夫。
激しい運動するスポーツ選手などは食事だけでは糖が足りなくなってくるのでスポーツドリンクで補ったりする。
普通の人がスポーツドリンク飲むと太るというのはこれ。
まあ要は動けってことだ。動かないならあまり食うなってことだな。
若い内は新陳代謝がいいから消費できるけど30過ぎると新陳代謝が悪くなってくるので運動しないとやばい。
でも余った糖は暫くすると脂肪に変わるんでそれが太る原因。
運動会したり筋肉を使うと糖が消費されるので適度に運動すれば大丈夫。
激しい運動するスポーツ選手などは食事だけでは糖が足りなくなってくるのでスポーツドリンクで補ったりする。
普通の人がスポーツドリンク飲むと太るというのはこれ。
まあ要は動けってことだ。動かないならあまり食うなってことだな。
若い内は新陳代謝がいいから消費できるけど30過ぎると新陳代謝が悪くなってくるので運動しないとやばい。
590 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 14:43:27.37 ID:Hs0u6Scri
591 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 14:43:38.23 ID:i6S/Lb2X0
>>567 一ヶ月で６ｋｇ痩せて喜んでたら、同じようになった事がある。
少し短期間過ぎたのだが、せっかく痩せたのにもったいなかった。
白米のみではなかったが、何だか少しずつ食べる量が増えていって、結局元に戻った。
リバウンドの知識は当然あったのだが、あれは分かってても止まりにくいものだよね。
少し短期間過ぎたのだが、せっかく痩せたのにもったいなかった。
白米のみではなかったが、何だか少しずつ食べる量が増えていって、結局元に戻った。
リバウンドの知識は当然あったのだが、あれは分かってても止まりにくいものだよね。
592 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 14:44:28.48 ID:m5SphIvB0
>>104
兼六園の鯉が太ってるのは麩を食べるせいですとか言い出すんじゃないだろうなｗ
兼六園の鯉が太ってるのは麩を食べるせいですとか言い出すんじゃないだろうなｗ
593 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 14:44:39.18 ID:q4TAs721O
運動しろよ運動
男も女も、ただ痩せてるだけで筋力も柔軟性もないヒョロイ奴ばっか
徴兵制度導入される前に鍛えろよマジで
男も女も、ただ痩せてるだけで筋力も柔軟性もないヒョロイ奴ばっか
徴兵制度導入される前に鍛えろよマジで
594 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 14:44:43.47 ID:PkzdTCXu0
595 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 14:45:00.80 ID:+lNSxEux0
炭水化物ダイエットしても体重減らなくなったー。
596 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 14:45:50.35 ID:OlQeb0zS0
>>92
米なんて全く食べなかった縄文時代の平均寿命１４，６歳 １５歳以上生きた場合の寿命が３０，８歳
米なんて全く食べなかった縄文時代の平均寿命１４，６歳 １５歳以上生きた場合の寿命が３０，８歳
597 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 14:45:59.23 ID:KkD2xoUM0
やっぱ運動しなきゃ時間かかるな３０過ぎると
節食だけじゃ１月かかるのが運動と併せたら１週間で痩せられるわ
節食だけじゃ１月かかるのが運動と併せたら１週間で痩せられるわ
598 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 14:46:02.29 ID:6oGeC0Jy0
デブは心を埋めるために食ってんだよ。
なんか手持ち無沙汰で食う、暇で食う、集中できなくて食う
そんな感じ。
なんか手持ち無沙汰で食う、暇で食う、集中できなくて食う
そんな感じ。
599 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 14:47:50.43 ID:i6S/Lb2X0
>>590 糖質を完全排除という条件ならそうかもしれないが
成分内の糖質や炭水化物量としては少ない葉物野菜を調理材料に少し加えたという条件などなら
結構食べられそうに思えるけどね。
ジャガイモなどを加えたら完全に反則だろうけど。
成分内の糖質や炭水化物量としては少ない葉物野菜を調理材料に少し加えたという条件などなら
結構食べられそうに思えるけどね。
ジャガイモなどを加えたら完全に反則だろうけど。
600 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 14:48:28.04 ID:QNtA1b740
>>401
> 健康上必要に迫られて体重落とすのであれば、
> 数多ある「なんちゃら法」じゃなく昔から王道とされてる方法がベストだろうに
はい、その「昔からの王道」こそが、糖質制限です。なんせ700万年も歴史と実績あり。
2000年の歴史しかない米飯食と比べ、糖質制限は、3500倍も王道ですよ。
> その他過度じゃなく適度な運動や食事時間の見直し、睡眠時間の見直しなど
ええ、(1)食事だけでなく、(2)運動、(3)睡眠も重要ですね。賛成です。さらに言えば、
(4)入浴や(5)メンタルケアの仕方も重要かもしれない。
これら(1)～(5)を網羅した、総合科学的な糖質制限の本も、ちゃんとありますよ。
アマゾンでもバカ売れ中ですから、一般書店でも、すぐ見つかるはずです。
http://www.amazon.co.jp/dp/4800302587/
> 健康上必要に迫られて体重落とすのであれば、
> 数多ある「なんちゃら法」じゃなく昔から王道とされてる方法がベストだろうに
はい、その「昔からの王道」こそが、糖質制限です。なんせ700万年も歴史と実績あり。
2000年の歴史しかない米飯食と比べ、糖質制限は、3500倍も王道ですよ。
> その他過度じゃなく適度な運動や食事時間の見直し、睡眠時間の見直しなど
ええ、(1)食事だけでなく、(2)運動、(3)睡眠も重要ですね。賛成です。さらに言えば、
(4)入浴や(5)メンタルケアの仕方も重要かもしれない。
これら(1)～(5)を網羅した、総合科学的な糖質制限の本も、ちゃんとありますよ。
アマゾンでもバカ売れ中ですから、一般書店でも、すぐ見つかるはずです。
http://www.amazon.co.jp/dp/4800302587/
601 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 14:49:24.56 ID:AzZcgi2I0
炭水化物って安くてお腹いっぱいになるから経済的なんだよね。
タンパク質で腹をいっぱいにしようとすると、ものすごいお金掛かる。
タンパク質で腹をいっぱいにしようとすると、ものすごいお金掛かる。
602 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 14:51:14.47 ID:lck/6dbc0
精神的なものって大きいよね
セロトニンとかが足らないとなかなか満足感を味わえないから食い過ぎるというし
セロトニンは軽い運動や日照でよく分泌されるから
食べることが最大の楽しみだというのもいいことだとは思うけど
穏やかで安定した精神状態に持っていくのも必要だよね
セロトニンとかが足らないとなかなか満足感を味わえないから食い過ぎるというし
セロトニンは軽い運動や日照でよく分泌されるから
食べることが最大の楽しみだというのもいいことだとは思うけど
穏やかで安定した精神状態に持っていくのも必要だよね
603 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 14:52:04.64 ID:2bZZm3T30
炭水化物の米は 悪者じゃない。じゃあ、肉.牛乳.チーズばかり取ったら、大丈夫なんですか？
体調不良というのじゃなく、病気になると思うのですが.。本にも書いてあります.
体調不良というのじゃなく、病気になると思うのですが.。本にも書いてあります.
604 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 14:52:36.88 ID:B9uk5eB+0
1日に米を2、3合くらい食うよね
605 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 14:52:51.51 ID:GvYvmZzz0
関西人がおかしいのは炭水化物のとりすぎだからな
一理あるかもしれん
一理あるかもしれん
606 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 14:52:59.39 ID:bel3iN7O0
607 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 14:53:03.78 ID:Juyy7nAr0
608 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 14:54:34.70 ID:wAKKaBpB0
糖再生で脂肪 タンパク質由来の筋肉を分解して
血糖値維持してるだけで余計なエネルギー消費してるので
体力的に劣化早くなるので普通はお勧めできないが
カルト医師にダマされるのも多いらしい
血糖値維持してるだけで余計なエネルギー消費してるので
体力的に劣化早くなるので普通はお勧めできないが
カルト医師にダマされるのも多いらしい
609 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 14:54:43.30 ID:PhNB+Isl0
んー、米食推進の講演の話だけど、講師、元メタボな自分のダイエットの話してたけど、
「米食のおかげで痩せた」じゃなくて「米をやめずに米食ったままやせた。運動で」って話だったな。
それで「昔の人は1日6合食べてた。今の日本人は米食べる量少なすぎ！」って内容。
元から太ってない殆どの聴衆からしたら「ええー」って感じだった。
「米食のおかげで痩せた」じゃなくて「米をやめずに米食ったままやせた。運動で」って話だったな。
それで「昔の人は1日6合食べてた。今の日本人は米食べる量少なすぎ！」って内容。
元から太ってない殆どの聴衆からしたら「ええー」って感じだった。
610 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 14:55:12.21 ID:Q+faBwQT0
611 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 14:55:29.01 ID:m5SphIvB0
612 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 14:55:37.25 ID:bel3iN7O0
613 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 14:55:43.60 ID:GvYvmZzz0
物事はほどほどだからな
お菓子とかジュースとかを控えるだけでいいんじゃないか？
お菓子とかジュースとかを控えるだけでいいんじゃないか？
614 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 14:55:56.09 ID:i6S/Lb2X0
脳がコントロールしてるわけだろう。
脳の食欲中枢を抑制できればいいわけだ。しかしそれがなかなか難しい。
カフェインは結構効くが、ずっと効いてるわけでもないので、やっぱり食欲挽回するものなぁ・・・・。
脳の食欲中枢を抑制できればいいわけだ。しかしそれがなかなか難しい。
カフェインは結構効くが、ずっと効いてるわけでもないので、やっぱり食欲挽回するものなぁ・・・・。
615 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 14:57:30.26 ID:Juyy7nAr0
>>610
この手の話になると必ずお好み焼き等が出てくるが、
お好み焼きは本来キャベツ焼きと言われる程小麦粉メインの喰い物じゃないからな？
あと、焼きそばだろうがたこ焼きだろうがお好み焼きだろうがご飯と喰う奴は少数派だから
この手の話になると必ずお好み焼き等が出てくるが、
お好み焼きは本来キャベツ焼きと言われる程小麦粉メインの喰い物じゃないからな？
あと、焼きそばだろうがたこ焼きだろうがお好み焼きだろうがご飯と喰う奴は少数派だから
616 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 14:57:52.64 ID:GvYvmZzz0
617 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 14:58:04.32 ID:6oGeC0Jy0
618 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 15:00:03.03 ID:AzZcgi2I0
運動もしないでグータラしてるんだけど、
油と砂糖を減らして、使う場合はオリーブオイルとオリゴ糖にした。
んで、朝ご飯の一品でヨーグルト100gにプロテイン混ぜて食べてる。
これで体重2kg減、体脂肪が3％くらい減った。
何もしなくても数ヶ月維持している。
あと、髪がくせ毛だったんだけど、ハリが出てまっすぐになった。
多分プロテインヨーグルトがいいんだと思う。
ハゲデブさんにおすすめ。
油と砂糖を減らして、使う場合はオリーブオイルとオリゴ糖にした。
んで、朝ご飯の一品でヨーグルト100gにプロテイン混ぜて食べてる。
これで体重2kg減、体脂肪が3％くらい減った。
何もしなくても数ヶ月維持している。
あと、髪がくせ毛だったんだけど、ハリが出てまっすぐになった。
多分プロテインヨーグルトがいいんだと思う。
ハゲデブさんにおすすめ。
619 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 15:00:31.60 ID:lck/6dbc0
あと米は日本の伝統食とは言っても今とは食べ方が違うはずなんだよね
精米し過ぎの白米だけバクバク食うことは珍しかったはず
七分でついて雑穀やなんかと炊き合わせてた
だからといって玄米食はやる必要ないですよ
あれは特殊ですね
排出作用が強くて常食しないほうがいいよ
精米し過ぎの白米だけバクバク食うことは珍しかったはず
七分でついて雑穀やなんかと炊き合わせてた
だからといって玄米食はやる必要ないですよ
あれは特殊ですね
排出作用が強くて常食しないほうがいいよ
620 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 15:01:47.50 ID:XOEW+Zci0
＿＿＿＿＿
.ｎi 7 ／ ＼ 医者は病人増やすのが仕事..なんてね。
l^l | | ｌ ,/) ／ ／・＼ ／・＼ ＼ .ｎ
', U ! ﾚ' / | ￣￣ ￣￣ | l^l.| | /）
/ 〈 | （＿人＿） | | U ﾚ'/／)
ヽっ ＼ | ／ ﾉ ／
／´￣￣ ノ ＼＿| ＼ｒニ |
`ヽ l
.ｎi 7 ／ ＼ 医者は病人増やすのが仕事..なんてね。
l^l | | ｌ ,/) ／ ／・＼ ／・＼ ＼ .ｎ
', U ! ﾚ' / | ￣￣ ￣￣ | l^l.| | /）
/ 〈 | （＿人＿） | | U ﾚ'/／)
ヽっ ＼ | ／ ﾉ ／
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621 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 15:03:59.09 ID:9KMwOB3x0
>>615
大阪では普通にお好み焼き定食や焼きそば定食うどん定食あるで
大阪では普通にお好み焼き定食や焼きそば定食うどん定食あるで
622 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 15:04:30.03 ID:nhFmBVGw0
炭水化物を減らし過ぎるとあまりダイエット効果がないと聞いたが
623 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 15:04:41.67 ID:Hs0u6Scri
624 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 15:05:56.65 ID:2mBImSon0
身長－１００ぐらいの体重が見た目的にも体調的にも一番良い
625 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 15:06:09.52 ID:NvFNH06w0
626 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 15:07:13.20 ID:XOEW+Zci0
＿＿＿＿＿
.ｎi 7 ／ ＼ 医者の言うこと真に受けるバカなんてまだいるのかね？
l^l | | ｌ ,/) ／ ／・＼ ／・＼ ＼ .ｎ
', U ! ﾚ' / | ￣￣ ￣￣ | l^l.| | /）
/ 〈 | （＿人＿） | | U ﾚ'/／)
ヽっ ＼ | ／ ﾉ ／
／´￣￣ ノ ＼＿| ＼ｒニ |
`ヽ l
.ｎi 7 ／ ＼ 医者の言うこと真に受けるバカなんてまだいるのかね？
l^l | | ｌ ,/) ／ ／・＼ ／・＼ ＼ .ｎ
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ヽっ ＼ | ／ ﾉ ／
／´￣￣ ノ ＼＿| ＼ｒニ |
`ヽ l
627 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 15:08:38.82 ID:f817Soiv0
628 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 15:08:38.90 ID:i6S/Lb2X0
>>622 運動と組み合わせた場合、特にそうかな。
ある程度糖を燃焼させるという開始時点での反応を引き出した方が、効率よいんだとか。
ある程度糖を燃焼させるという開始時点での反応を引き出した方が、効率よいんだとか。
629 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 15:08:48.33 ID:2mBImSon0
630 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 15:08:58.13 ID:6kuWQwES0
何キロやせたかは無意味。何キロの体重から何キロ痩せたかが重要。130Kgのデブが120Kgになるのは簡単。
631 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 15:09:25.22 ID:nhFmBVGw0
>>628
糖が点火剤なのか
糖が点火剤なのか
632 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 15:09:33.30 ID:bel3iN7O0
633 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 15:11:15.66 ID:Uin2J6Nr0
糖質制限の鍵は144ｇ脳を維持する為に必要な最小限度の糖質数値
これをきると脳が危険を感じて糖新生を行う、問題はそこではなく
糖新生は筋肉から先に潰して糖に変換しようとする機能
なので炭水化物を抜くと当然脳が機能維持を出来なくて糖新生を
行う、朝食を食べないで活動する奴は大概これが祟って太る
結果的筋肉が衰えて悲惨なデブにしあがる
これをきると脳が危険を感じて糖新生を行う、問題はそこではなく
糖新生は筋肉から先に潰して糖に変換しようとする機能
なので炭水化物を抜くと当然脳が機能維持を出来なくて糖新生を
行う、朝食を食べないで活動する奴は大概これが祟って太る
結果的筋肉が衰えて悲惨なデブにしあがる
634 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 15:11:28.83 ID:f817Soiv0
>>631
脂肪燃焼させたり、代謝を良くするには一定の糖分が必要だからね。
朝は特に低血糖になりやすいから果物とかで糖分を与えて、
昼は、血糖値が下がりにくい脂質がある程度必要。
じゃないと夕方お腹空く上にしんどくなる。
脂肪燃焼させたり、代謝を良くするには一定の糖分が必要だからね。
朝は特に低血糖になりやすいから果物とかで糖分を与えて、
昼は、血糖値が下がりにくい脂質がある程度必要。
じゃないと夕方お腹空く上にしんどくなる。
635 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 15:13:23.49 ID:6kuWQwES0
>>632
座高と腸の長さは比例する。座高の高い日本人は腸が長い。もちろんスタイルは悪い。
座高と腸の長さは比例する。座高の高い日本人は腸が長い。もちろんスタイルは悪い。
636 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 15:13:52.18 ID:i6S/Lb2X0
637 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 15:16:05.12 ID:6kuWQwES0
>>633
朝プロテイン飲めば無問題
朝プロテイン飲めば無問題
638 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 15:16:32.94 ID:AzZcgi2I0
>>627
普通の食事でも野菜→タンパク質→糖質の順に食べるといいらしい。
普通の食事でも野菜→タンパク質→糖質の順に食べるといいらしい。
639 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 15:18:19.07 ID:6kuWQwES0
食べる順番ダイエットもウソだよ。お腹の中で一緒になるんだから考えりゃ分かるでしょ。
640 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 15:20:33.33 ID:6nbrW/2J0
昔、米が切れたので
豆腐屋から安く買ったおからを炊いて食っていたら
ひどい便秘になったな
米一緒に食いだしたら治った
豆腐屋から安く買ったおからを炊いて食っていたら
ひどい便秘になったな
米一緒に食いだしたら治った
641 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 15:21:09.41 ID:PhNB+Isl0
>>639
外国人は夕食なんか談笑しながら2～3時間はかけて食べるから完全な嘘ではない。
外国人は夕食なんか談笑しながら2～3時間はかけて食べるから完全な嘘ではない。
642 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 15:21:19.80 ID:AzZcgi2I0
643 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 15:22:40.94 ID:6kuWQwES0
>>641,642
そもそもGI値の変動がどうたら言うのがウソ。あれは糖尿病患者が気にするものであって、健常者のダイエットにはほとんど効果がない。
そもそもGI値の変動がどうたら言うのがウソ。あれは糖尿病患者が気にするものであって、健常者のダイエットにはほとんど効果がない。
644 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 15:23:47.79 ID:AzZcgi2I0
645 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 15:23:53.64 ID:1b5EvpZs0
痩せてる人の大半はこんな面倒くさいことしてないけどね
646 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 15:24:27.20 ID:PhNB+Isl0
647 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 15:24:31.68 ID:Exb9sqZvP
ブラック居酒屋で社員になればダイエットと同時にお金が貰えるからオススメだよ
648 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 15:24:40.32 ID:Qu7L4Q590
痩せていることが健康というのなら、この医師とやらが言うことは間違っている
649 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 15:25:34.05 ID:GShikJVP0
新陳代謝の衰える34歳くらいを過ぎたら、肥満体の人は脂肪を燃焼させて普通体になるまでは炭水化物はほとんど要らない
オレは炭水化物食をやめて28キロ痩せた
今は普通体だから程々に摂っている
オレは炭水化物食をやめて28キロ痩せた
今は普通体だから程々に摂っている
650 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 15:25:46.05 ID:i6S/Lb2X0
運動は実生活において、アスリートでもなければやかり実行しにくいだろう。
だから食欲抑制が最も効果的だと思うよ。
食べる内容うんぬんよりも、やはりカロリー摂取量の問題が大きいだろう。
さっさと食欲抑制できれば、痩身ダイエットという意味では、先に問題は解決するだろう。
だから食欲抑制が最も効果的だと思うよ。
食べる内容うんぬんよりも、やはりカロリー摂取量の問題が大きいだろう。
さっさと食欲抑制できれば、痩身ダイエットという意味では、先に問題は解決するだろう。
651 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 15:27:26.01 ID:50QguE/H0
いや、甘いもの美味しいし。
一日一個アイスくらいはいいらしいよ。
でも菓子パンはとんでもないカロリーだからね。要注意。
一日一個アイスくらいはいいらしいよ。
でも菓子パンはとんでもないカロリーだからね。要注意。
652 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 15:28:23.68 ID:AzZcgi2I0
653 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 15:29:27.53 ID:lx86mWRD0
.
豚は穀物食うからブタ
ライオンは肉食うからライオン
.
豚は穀物食うからブタ
ライオンは肉食うからライオン
.
654 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 15:30:06.05 ID:OlQeb0zS0
>>639
最初にキャベツなど野菜をを嫌というほど食ってから他の物に手をつけると案外余計なものは食わなくなる。
最初にキャベツなど野菜をを嫌というほど食ってから他の物に手をつけると案外余計なものは食わなくなる。
655 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 15:30:48.45 ID:CwHTd/ykP
656 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 15:31:22.27 ID:AzZcgi2I0
657 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 15:31:23.46 ID:6kuWQwES0
>>652
ダイエットにはほとんど意味ないよ。時間をかけて同じ量を食べるとするなら。GI値変動を緩やかにすると痩せるのはウソ。
ダイエットにはほとんど意味ないよ。時間をかけて同じ量を食べるとするなら。GI値変動を緩やかにすると痩せるのはウソ。
658 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 15:31:52.52 ID:umRdKPgjO
645 そうだよな。
体質だよ。痩せてて標準体重より少なくて
周りから心配されるが
米大好きで朝はご飯とパン食って
間食にチョコやクッキーや焼き芋食ったり
夕飯食ってからラーメン食ったりしてるんだけど。
体質だよ。痩せてて標準体重より少なくて
周りから心配されるが
米大好きで朝はご飯とパン食って
間食にチョコやクッキーや焼き芋食ったり
夕飯食ってからラーメン食ったりしてるんだけど。
659 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 15:32:22.22 ID:Zde4Diuc0
>>8
動かないから必要栄養素も変わってくるのでは？
動かないから必要栄養素も変わってくるのでは？
660 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 15:37:26.42 ID:3uN0h6wF0
晩飯の米を減らしたら10kgほど痩せたわ
661 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 15:38:00.89 ID:99u1WCk60
痩せてた時はご飯食べるのが遅かったわ
早食いになってから太った
早食いになってから太った
662 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 15:38:09.51 ID:rZdNBU4a0
>>654 その通り。でもそれは厳密には、順番問題と異なるようにも思う。
しかし実際にはかなり有効なので、よさそうだね。
しかし実際にはかなり有効なので、よさそうだね。
663 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 15:38:32.24 ID:7wytVWVCO
>>653
豚の体脂肪率って14%くらいだぞ
豚の体脂肪率って14%くらいだぞ
664 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 15:40:31.38 ID:m5SphIvB0
>>585
幕内は色んな意味でモニョるな
今まで普通に食ってきた日本食を粗食呼ばわりするのもムカつくし
あのメニュー自体かなり塩分多めだと思う
偶然幕内が定期的に食事指導してる漢方医院に通ってた時期があるんだが診察室内でタバコよく吸ってるのもダメダメだろ
幕内は色んな意味でモニョるな
今まで普通に食ってきた日本食を粗食呼ばわりするのもムカつくし
あのメニュー自体かなり塩分多めだと思う
偶然幕内が定期的に食事指導してる漢方医院に通ってた時期があるんだが診察室内でタバコよく吸ってるのもダメダメだろ
665 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 15:40:45.19 ID:cLLz8l0p0
さんまが常に腹五分、六分だと言っていて驚いたけど、
たばこ吸う人ってそんな感じだね。
さんまも禁煙したら太ると思う。
たばこ吸う人ってそんな感じだね。
さんまも禁煙したら太ると思う。
666 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 15:41:19.08 ID:OlQeb0zS0
痩せてる=健康や長寿とは別問題だからな
むしろ多少太ってたほうが免疫が高かったりして長寿らしいし。
ただ、小太りでも普通の人は嫌だよな。 だらしない体だし。 だから不健康だろうと痩せた体を皆目指すのだろうし。
むしろ多少太ってたほうが免疫が高かったりして長寿らしいし。
ただ、小太りでも普通の人は嫌だよな。 だらしない体だし。 だから不健康だろうと痩せた体を皆目指すのだろうし。
667 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 15:42:05.80 ID:6kuWQwES0
画期的なダイエット法って存在しない。そんなのあれば今頃問題は解決しているはず。
太る原因は人それぞれ違うから、それぞれ違うダイエット法を適用する必要がある。
太る原因は人それぞれ違うから、それぞれ違うダイエット法を適用する必要がある。
668 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 15:42:53.58 ID:Hs0u6Scri
669 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 15:44:33.23 ID:/8Hvf5XX0
※は害悪だ。デブサイクの俺にはな
670 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 15:46:26.33 ID:m5SphIvB0
>>627
そば米も美味しいよ
そば米も美味しいよ
671 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 15:47:40.39 ID:dg7z3yTj0
糖質制限ダイエットのことを話すと、市民病院の糖尿病内科の担当医は
徹底的に否定したが、２週間自分で血糖値を測定した結果を見せて、
特に食後のグルコース・スパイクが全く見られないことを説明し、薬で
血糖値を下げることは嫌です、と言ったら、承諾したよ。一時はA1ｃが
10以上あったが、今は6.1位。体重も85kgあったのが、半年で71kgまで落ちた。
徹底的に否定したが、２週間自分で血糖値を測定した結果を見せて、
特に食後のグルコース・スパイクが全く見られないことを説明し、薬で
血糖値を下げることは嫌です、と言ったら、承諾したよ。一時はA1ｃが
10以上あったが、今は6.1位。体重も85kgあったのが、半年で71kgまで落ちた。
672 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 15:48:33.61 ID:VEXab6Gj0
バランス良く食えばいいだけ。
673 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 15:49:27.29 ID:6kuWQwES0
674 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 15:50:10.65 ID:Xy/oEYqfO
>>494
バーバママがいる
バーバママがいる
675 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 15:50:48.35 ID:TGJw/mzp0
そんなのもうずっと前にわかってたし、炭水化物抜きはすぐ体がなれて
効果なくなるし、リバウンドすげーし。
効果なくなるし、リバウンドすげーし。
676 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 15:50:53.41 ID:XPpD3a8C0
糖質制限食」は本当に危険です
記）
「糖質制限食」は本当に危険です。血管プラークがより堆積（悪化）し、
4～5年後には脳梗塞・心筋梗塞、10年後には認知症・大腸ガン・前立腺ガンの
リスクが極めて高くなるでしょう（根拠はこのサイトに掲載）。
つい最近、知人で、1年前に糖質制限食を勧める本を読んでご飯やパンを控えて、
揚げ物・甘い物を好む糖質制限食をしていたDrが心筋梗塞で一命を
落としそうになりました。そして初めて診察させていただくと、頸動脈以外の
血管にプラークがかなり溜まっていたのです。頸動脈エコーは以前に
検査を受けており、プラークも極軽度で安心していたらしいです。
1年間の糖質制限食でも心筋梗塞を後押ししたのは間違いありません。
プラークは2年で0.4mmも溜まることがあるからです
http://majimaclinic22.webmedipr.jp/kanzenyobou/column1/29.html
記）
「糖質制限食」は本当に危険です。血管プラークがより堆積（悪化）し、
4～5年後には脳梗塞・心筋梗塞、10年後には認知症・大腸ガン・前立腺ガンの
リスクが極めて高くなるでしょう（根拠はこのサイトに掲載）。
つい最近、知人で、1年前に糖質制限食を勧める本を読んでご飯やパンを控えて、
揚げ物・甘い物を好む糖質制限食をしていたDrが心筋梗塞で一命を
落としそうになりました。そして初めて診察させていただくと、頸動脈以外の
血管にプラークがかなり溜まっていたのです。頸動脈エコーは以前に
検査を受けており、プラークも極軽度で安心していたらしいです。
1年間の糖質制限食でも心筋梗塞を後押ししたのは間違いありません。
プラークは2年で0.4mmも溜まることがあるからです
http://majimaclinic22.webmedipr.jp/kanzenyobou/column1/29.html
677 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 15:51:25.40 ID:Qu7L4Q590
体重を意識して自己をコントロールしない限り
こんなことやっても無駄
失敗を繰り返して体ボロボロになって終わり
こんなことやっても無駄
失敗を繰り返して体ボロボロになって終わり
678 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 15:52:25.48 ID:QNtA1b740
>>671
偉い！ あなたみたいな賢い患者が増えれば、医者も変わってくるかも。
欲を言えば、腎臓の値も定期検査しとくと、さらに説得力が倍増。
血清シスタチンと尿中アルブミンですね。この値が改善されれば、
あなたの主治医さんも、糖質制限派に寝返りかも。
偉い！ あなたみたいな賢い患者が増えれば、医者も変わってくるかも。
欲を言えば、腎臓の値も定期検査しとくと、さらに説得力が倍増。
血清シスタチンと尿中アルブミンですね。この値が改善されれば、
あなたの主治医さんも、糖質制限派に寝返りかも。
679 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 15:53:32.71 ID:h3+OLvmoO
>>671
それを半年と言わず、一生続けていけるなら良いんじゃないかな。
それを半年と言わず、一生続けていけるなら良いんじゃないかな。
680 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 15:54:13.02 ID:OqirOBlL0
>>47
これ、糖質制限じゃないんだよね。普通の食事よりも糖質は制限するってだけ。
たとえて言えばゆるい糖質制限。緩い糖質制限だと食後高血糖を避けられないから脂肪や蛋白質を多く摂る分かえってリスクが高まるのは当然。
これ、糖質制限じゃないんだよね。普通の食事よりも糖質は制限するってだけ。
たとえて言えばゆるい糖質制限。緩い糖質制限だと食後高血糖を避けられないから脂肪や蛋白質を多く摂る分かえってリスクが高まるのは当然。
681 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 15:55:30.60 ID:H12BXjEFO
うちの県ではラーメンをおかずにご飯を食べてます。
おかげで糖尿病全国一位です。
おかげで糖尿病全国一位です。
682 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 15:56:37.93 ID:h3+OLvmoO
683 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 16:00:33.40 ID:QNtA1b740
684 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 16:01:23.46 ID:fyJxy5100
>>682
原始のサルの時代は稲作やってないからね
原始のサルの時代は稲作やってないからね
685 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 16:03:57.40 ID:qa6zeJkQO
人間なんて大した生き物じゃないんだから、好きなもん食って酒飲んで煙草吸って死ねばいいじゃない
686 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 16:04:18.51 ID:f817Soiv0
まぁ、人間の体は、脳含め、細胞や遺伝子レベルで、太ることにしか興味ないという、因果な構造だからな。
太るために必要な機能はたくさんあっても痩せるための構造がほとんど無い。
太るために必要な機能はたくさんあっても痩せるための構造がほとんど無い。
687 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 16:05:28.07 ID:QS3xHiJS0
あんまり無茶なダイエットすると能が萎縮したりしないか、やっぱり運動をしないといけないな
688 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 16:06:36.58 ID:F9YRrH2h0
この先生の言ってること、正しいと思うわ。
食後の異常な睡魔に悩んでるんだけど、
ご飯と糖分の取りすぎ・・・ってのは直感で解ってた。
食後の異常な睡魔に悩んでるんだけど、
ご飯と糖分の取りすぎ・・・ってのは直感で解ってた。
689 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 16:06:54.58 ID:AkqaIH4e0
食いたいものを好きなだけ食うのは案外間違いではないよ どうせ腹が満腹になればそれ以上食えんからね、痩せてる奴は
健康に効果のある食い物もバランスよく食ってるから整ってるんだ 重篤な症状を改善する医薬品に匹敵するぐらいの
効果、効用を持つ食い物を日常的に食べていれば太ることはまずない もずく、ひじきなんかの海藻類が主にそれに当たる
健康に効果のある食い物もバランスよく食ってるから整ってるんだ 重篤な症状を改善する医薬品に匹敵するぐらいの
効果、効用を持つ食い物を日常的に食べていれば太ることはまずない もずく、ひじきなんかの海藻類が主にそれに当たる
690 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 16:07:42.32 ID:MaD9bFO50
>>663 人間だと、一般生活してるなら理想に近いくらいの体脂肪率だよね。
691 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 16:11:46.18 ID:8RlkBkX+0
宮沢賢治は一日に玄米4合と味噌と少しの野菜を食べてたんだよね。
692 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 16:14:44.24 ID:MaD9bFO50
>>691 米一合って、炊くと茶碗２杯くらい？
693 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 16:16:45.49 ID:QNtA1b740
>>664
> 幕内は色んな意味でモニョるな
私もです。ていうか糖質制限をする前に、幕内秀夫の粗食ダイエットを試みましたが、
ぜんぜん長続きしませんでした。
糖質制限のほうが粗食より、けた違いに有効だし、長続きします。
> あのメニュー自体かなり塩分多めだと思う
米飯は、パンと同様に、塩分多めにすると、美味しくなりますからね。
糖質制限をすれば、自ずと塩分も少なめになるから、一石二鳥ですが、
幕内秀夫さんの「粗食」では、その逆になる。糖質も塩分も多め。気の毒ですね。
> 診察室内でタバコよく吸ってるのもダメダメ
しかも幕内秀夫さんは喫煙者なんですか。それも診察室内で。それは酷い。
ですが彼が禁煙できない理由が、私には分かります。
あの米飯中心の粗食生活のまんま禁煙をしたら、ものすごい速度で
太りますからね。血糖値も上がる。
てことで彼は、米をやめない限り、一生、タバコはやめられないはず。
ご臨終ですよ、粗食なんて。
> 幕内は色んな意味でモニョるな
私もです。ていうか糖質制限をする前に、幕内秀夫の粗食ダイエットを試みましたが、
ぜんぜん長続きしませんでした。
糖質制限のほうが粗食より、けた違いに有効だし、長続きします。
> あのメニュー自体かなり塩分多めだと思う
米飯は、パンと同様に、塩分多めにすると、美味しくなりますからね。
糖質制限をすれば、自ずと塩分も少なめになるから、一石二鳥ですが、
幕内秀夫さんの「粗食」では、その逆になる。糖質も塩分も多め。気の毒ですね。
> 診察室内でタバコよく吸ってるのもダメダメ
しかも幕内秀夫さんは喫煙者なんですか。それも診察室内で。それは酷い。
ですが彼が禁煙できない理由が、私には分かります。
あの米飯中心の粗食生活のまんま禁煙をしたら、ものすごい速度で
太りますからね。血糖値も上がる。
てことで彼は、米をやめない限り、一生、タバコはやめられないはず。
ご臨終ですよ、粗食なんて。
694 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 16:18:05.38 ID:eW308BGx0
【医療】ライス抜きカレー最強伝説始まった！
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/curry/1383641588/
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/curry/1383641588/
695 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 16:18:12.78 ID:QS3xHiJS0
この間、やきそばUFOをおかずにご飯を食べたらすごい満足感を味わった
696 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 16:20:11.66 ID:8CBUI50Y0
遺伝には勝てない。
人それぞれ、長生き能力が違うのさ。
西勝造とか、あれだけ必死にやって74才で天に。
甲田光雄とか、断食で長寿遺伝子が活性化するはずなのに84才で天に。
酒タバコ何十年もやってて、肉大好きなうちの爺ちゃん98才でまだ元気。
爺ちゃんの食事作って、一緒に食べてた婆ちゃんは74才で脳卒中で天に。
人それぞれ、長生き能力が違うのさ。
西勝造とか、あれだけ必死にやって74才で天に。
甲田光雄とか、断食で長寿遺伝子が活性化するはずなのに84才で天に。
酒タバコ何十年もやってて、肉大好きなうちの爺ちゃん98才でまだ元気。
爺ちゃんの食事作って、一緒に食べてた婆ちゃんは74才で脳卒中で天に。
697 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 16:20:44.82 ID:8sDkB7B90
炭水化物じゃなく偏った食事だよ。
698 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 16:22:12.23 ID:MaD9bFO50
>>695 粉モノで御飯なんてって、言われるが人によっては美味しいと思っておかしくないかな。
それから粉ものであるヤキソバとビールの組み合わせなら、ごく普通にやってる人も多いはず。
その場合、御飯とヤキソバを一緒に食べたのと、成分的には余り変わりないように思うよ。
それから粉ものであるヤキソバとビールの組み合わせなら、ごく普通にやってる人も多いはず。
その場合、御飯とヤキソバを一緒に食べたのと、成分的には余り変わりないように思うよ。
699 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 16:22:30.55 ID:t+UZeMnP0
700 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 16:23:17.34 ID:YO+W4Qb10
摂取カロリーより消費カロリーを多くすればいいだけだ
701 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 16:25:45.02 ID:MbM/ZxeTi
今ちょうど炭水化物ダイエットしてる。
1.5ヶ月目だけど76kg→66kgで10kg減量に成功。
余裕すぎる。
1.5ヶ月目だけど76kg→66kgで10kg減量に成功。
余裕すぎる。
702 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 16:26:15.73 ID:L7L4tTjw0
６５歳までは病気にならない食事。６５以上はボケない食事。
703 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 16:27:53.64 ID:2spvLxVP0
今、おいなりさん４つ食べた
おら関係ねー。
おら関係ねー。
704 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 16:28:47.02 ID:F9YRrH2h0
>>696 特殊な健康法をやってる人ってもともと虚弱体質に悩んでた人が多い。
だから早死にするか若くして病気になるのを避けられたのはその健康法のおかげかも
だから早死にするか若くして病気になるのを避けられたのはその健康法のおかげかも
705 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 16:29:29.77 ID:UdnhGXsH0
俺の経験上油より砂糖のほうが太るのは間違いない
706 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 16:29:40.70 ID:XZapk7Dn0
晩ごはんだけ米抜きしてみるかな。
707 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 16:31:19.46 ID:2spvLxVP0
玄米菜食とかマクロビオティックやってる人って、
実年齢より見た目老けるの早いんだってね
実年齢より見た目老けるの早いんだってね
708 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 16:31:55.19 ID:zYsbN0zi0
こいつと似た主張してるケビン山崎の指導で結果出せたアスリートがいるのかよ
709 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 16:32:04.38 ID:csDTMPRH0
>>701 それは最速に近いんじゃないのかな。
それ以上減量が早いと、いろいろ弊害が出やすい。
それ以上減量が早いと、いろいろ弊害が出やすい。
710 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 16:34:50.22 ID:9PfRcQtY0
711 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 16:36:22.38 ID:tJ2QRcF60
丼物とかチャーハンとかが好物のヲタは
不健康まっしぐらだなww
不健康まっしぐらだなww
712 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 16:36:46.63 ID:dOPL1ypRO
うまくいきすぎたわな
713 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 16:37:51.39 ID:1CoA2XdV0
痩せるかもしれないが、別なマイナス要素があるような気がする。
国によって食べ物が違ったり、土地によって料理や味付けが違うのは
たぶん何かしら必然性があるからなんだと思う。
日本に米があり、日本人が長い年月飽きもせず米を食い続けてきたのには必然なのだと思う。
炭水化物を極端に減らした結果、発がん率が高まったり
動脈硬化が促進するなんてこともあるかもしれない。
あるいはアルツハイマーになるかも。
医者は人体のエキスパートかもしれないが、全てを知ってるわけじゃない。
おれは医者の言うことよりも、日本人が１０００年、２０００年続けてきた食生活に信頼を置く。
国によって食べ物が違ったり、土地によって料理や味付けが違うのは
たぶん何かしら必然性があるからなんだと思う。
日本に米があり、日本人が長い年月飽きもせず米を食い続けてきたのには必然なのだと思う。
炭水化物を極端に減らした結果、発がん率が高まったり
動脈硬化が促進するなんてこともあるかもしれない。
あるいはアルツハイマーになるかも。
医者は人体のエキスパートかもしれないが、全てを知ってるわけじゃない。
おれは医者の言うことよりも、日本人が１０００年、２０００年続けてきた食生活に信頼を置く。
714 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 16:40:11.47 ID:IH9A9yFh0
今日の晩飯なんにすればいいんだよ。。。
715 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 16:41:54.91 ID:csDTMPRH0
716 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 16:42:24.76 ID:lck/6dbc0
>>715
脳は水分以外はほとんど全部脂質
脳は水分以外はほとんど全部脂質
717 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 16:42:47.78 ID:s0djJTz90
>>714
ステーキがベストだよ。あとは鍋物もいい。ただし締めのうどんとか雑炊はNG
ステーキがベストだよ。あとは鍋物もいい。ただし締めのうどんとか雑炊はNG
718 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 16:44:01.32 ID://96YMBG0
>>713
白米なんて食い始めたの最近だし
白米なんて食い始めたの最近だし
719 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 16:44:29.26 ID:nhFmBVGw0
720 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 16:44:38.80 ID:lck/6dbc0
たんぱく質信仰がすごいねｗ
だいたいご飯と味噌と豆腐などの大豆製品魚とでたんぱく質は十分ですよ
これの全てにたんぱく質が含まれている
だいたいご飯と味噌と豆腐などの大豆製品魚とでたんぱく質は十分ですよ
これの全てにたんぱく質が含まれている
721 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 16:44:45.30 ID:HHrsACIm0
米ばっか喰ってた江戸時代は
デブばっかだったのか？
デブばっかだったのか？
722 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 16:45:01.65 ID:7BKAdzef0
お好み焼き定食涙目
723 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 16:45:04.95 ID:BEBL0y1l0
0カーボンで３７kgやせたよ。
断食すればいいだけ。
マハトマガンジー
断食すればいいだけ。
マハトマガンジー
724 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 16:45:36.42 ID:3n28BCTQ0
食いすぎ問題だけだろ
何千年炭水化物で生きてきてんだよ
何千年炭水化物で生きてきてんだよ
725 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 16:45:57.24 ID:Hs0u6Scri
726 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 16:46:27.10 ID://96YMBG0
727 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 16:47:17.53 ID:HHrsACIm0
>>718
朝鮮人は最近だよな！
朝鮮人は最近だよな！
728 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 16:47:19.85 ID:iexS6S+I0
好きな物食べないで長生きしてもね
729 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 16:48:05.56 ID:tJJz/zjC0
730 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 16:48:06.03 ID:OnJYnI4t0
元の体重はいくらなの？
オレも医師だけど40キロ減量したぜ！
オレも医師だけど40キロ減量したぜ！
731 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 16:48:50.96 ID:xFFcY7px0
ダイエット商法
デブの心の弱さと飽きっぽさにつけ込んで、数週間で飽きて投げ出すシステムを売りつけ
カネを稼ぐ商法。
ダイエットの成功を持続されたら、客が居なくなるので、必ず飽きて投げ出す方法しか提案しない。
デブの心の弱さと飽きっぽさにつけ込んで、数週間で飽きて投げ出すシステムを売りつけ
カネを稼ぐ商法。
ダイエットの成功を持続されたら、客が居なくなるので、必ず飽きて投げ出す方法しか提案しない。
732 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 16:49:16.96 ID:lck/6dbc0
>>725
それを言うなら現代人はここ2000年以内の食生活に適応してるのか
それともそれ以前の体質が色濃く残っていてここ2000年間は不健康な食生活だったのか
科学的に検証する必要があるんじゃないの
それを言うなら現代人はここ2000年以内の食生活に適応してるのか
それともそれ以前の体質が色濃く残っていてここ2000年間は不健康な食生活だったのか
科学的に検証する必要があるんじゃないの
733 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 16:49:27.67 ID://96YMBG0
734 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 16:49:36.41 ID:0aZylxK10
白いご飯というか糖質って中毒性があると思う
ある程度減らしてたら
ほかほかご飯食べたい！って欲求もなくなり
甘い物にも興味なくなった
ある程度減らしてたら
ほかほかご飯食べたい！って欲求もなくなり
甘い物にも興味なくなった
735 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 16:49:56.32 ID:+q9TViWn0
早寝早起き適度な運動に正しい姿勢
それだけで十分
それだけで十分
736 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 16:50:55.11 ID:HHrsACIm0
なんだか無性に腹立つﾆﾀﾞ！
＼丶 ｒ⌒ヽ (⌒⌒) ｒ⌒ヽ/, / ／,
ヽ 、、;(⌒ヾ . (((⌒⌒))) /⌒) ), ,
、ヾ (⌒ ﾌｧﾋﾞｮ━ l|l l|l ━ﾝ！⌒⌒);;）／,
、＼(⌒ゝ;(⌒ヾ ∧_∧ ⌒）／）) ., ／
（(⌒-丶(;;;(⌒ゝ;;(⌒∩#｀Д´>'') ,⌒⌒);;;;;））)⌒)
(;;;;(⌒(⌒;;;(⌒ ヽ ノ ／ )）⌒)）;;;;）-⌒)）
ゞ (⌒⌒=─ (,,フ .ﾉ ─=⌒⌒)ノ;;ノ;;;::)
（(⌒≡＝─. レ' ─＝≡⌒)丿;;丿ノ
＼丶 ｒ⌒ヽ (⌒⌒) ｒ⌒ヽ/, / ／,
ヽ 、、;(⌒ヾ . (((⌒⌒))) /⌒) ), ,
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ゞ (⌒⌒=─ (,,フ .ﾉ ─=⌒⌒)ノ;;ノ;;;::)
（(⌒≡＝─. レ' ─＝≡⌒)丿;;丿ノ
737 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 16:51:38.64 ID:3n28BCTQ0
738 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 16:51:41.44 ID:QChnJIf5P
＿＿＿＿＿
.ｎi 7 ／ ＼ 医者信じてたら命がいくつあっても足りない。
l^l | | ｌ ,/) ／ ／・＼ ／・＼ ＼ .ｎ
', U ! ﾚ' / | ￣￣ ￣￣ | l^l.| | /）
/ 〈 | （＿人＿） | | U ﾚ'/／)
ヽっ ＼ | ／ ﾉ ／
／´￣￣ ノ ＼＿| ＼ｒニ |
`ヽ l
.ｎi 7 ／ ＼ 医者信じてたら命がいくつあっても足りない。
l^l | | ｌ ,/) ／ ／・＼ ／・＼ ＼ .ｎ
', U ! ﾚ' / | ￣￣ ￣￣ | l^l.| | /）
/ 〈 | （＿人＿） | | U ﾚ'/／)
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739 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 16:51:56.63 ID:Hs0u6Scri
740 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 16:52:13.45 ID:zGa11hJc0
食べる順番を野菜→タンパク質→炭水化物に変えるだけで大分違うな
結果的に飯時の炭水化物の量が減る
結果的に飯時の炭水化物の量が減る
741 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 16:52:36.90 ID:tJJz/zjC0
742 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 16:52:41.12 ID://96YMBG0
743 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 16:53:23.46 ID:csDTMPRH0
>>729 そうだよねえ。
その元のレスなんかは、人類が原始時代などに肉食動物に近い食餌だったと勘違いしてそうだ。
いつも肉を食ってるのは、原始時代を描いてるマンガなどであって、そんなに狩による肉に恵まれてた訳ではない。
基本は狩猟採集で、どっちかというと採集による比率の方がずっと高かったはず。
その元のレスなんかは、人類が原始時代などに肉食動物に近い食餌だったと勘違いしてそうだ。
いつも肉を食ってるのは、原始時代を描いてるマンガなどであって、そんなに狩による肉に恵まれてた訳ではない。
基本は狩猟採集で、どっちかというと採集による比率の方がずっと高かったはず。
744 ：731：2013/11/30(土) 16:53:31.42 ID:xFFcY7px0
ダイエットとのセットで商売
炭水化物を制限させ、食事を肉食中心とさせる。
結果、血液はドロドロになり、癌などの深刻な病気を誘発させ、医者を儲けさせる。
炭水化物を制限させ、食事を肉食中心とさせる。
結果、血液はドロドロになり、癌などの深刻な病気を誘発させ、医者を儲けさせる。
745 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 16:53:53.36 ID:lck/6dbc0
医者って別に決められた学校と現場経験積んで国が出題するテストに合格してるだけの話だからね
医者という制度においては国が決めた規格通りの治療しかできないよね
医者なんだからその人のいう説が必ず正しい訳ではないというのは常識
医者という制度においては国が決めた規格通りの治療しかできないよね
医者なんだからその人のいう説が必ず正しい訳ではないというのは常識
746 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 16:53:59.70 ID:3n28BCTQ0
>>742
米の事など一度も書いてないのだが
米の事など一度も書いてないのだが
747 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 16:54:09.01 ID:1CoA2XdV0
748 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 16:54:54.60 ID:Hs0u6Scri
749 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 16:55:38.28 ID:eqQ8Y/wW0
腹八分と連続して３０分歩けばいいと言う結論にたどり着いた
750 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 16:55:39.98 ID:PmTfhwNB0
農家は、食べる人が減ってきてる米を減反ではなく味よりも収量のある品種を大量生産して
家畜の飼料にして精肉を生産したほうがいいんじゃね
家畜の飼料にして精肉を生産したほうがいいんじゃね
751 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 16:56:01.92 ID://96YMBG0
752 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 16:56:19.03 ID:tJJz/zjC0
>>742.739
同じだろう。
要は炭水化物、デンプンだよ。
それ以外を主食にしてる民族なんか極々稀だ。
人間なんて、道具が無ければウサギさえ捕まえられない。
確かに道具は発達したけど、それ以前に人類が生存できてたからだよ。
同じだろう。
要は炭水化物、デンプンだよ。
それ以外を主食にしてる民族なんか極々稀だ。
人間なんて、道具が無ければウサギさえ捕まえられない。
確かに道具は発達したけど、それ以前に人類が生存できてたからだよ。
753 ：731：2013/11/30(土) 16:56:46.59 ID:xFFcY7px0
「食事を減らすと健康に悪い」
「食事を抜くと健康に悪い」
などの、言葉で、摂取カロリーの制限をさせず、いろいろな補助食品や本を買わせる。
体重制限には、結局摂取カロリーの制限しか方法がないことを気が付かせない。
または、摂取カロリーを減らさなくても、痩せるという間違った事実を刷り込む。
結果、デブは減らず、次回には新しいダイエット方法の提案で、カネを稼ぐことが出来る。
「食事を抜くと健康に悪い」
などの、言葉で、摂取カロリーの制限をさせず、いろいろな補助食品や本を買わせる。
体重制限には、結局摂取カロリーの制限しか方法がないことを気が付かせない。
または、摂取カロリーを減らさなくても、痩せるという間違った事実を刷り込む。
結果、デブは減らず、次回には新しいダイエット方法の提案で、カネを稼ぐことが出来る。
754 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 16:57:09.55 ID:lck/6dbc0
>>751
糖質制限してるとこの人のようにケンケンした性格になるという見本
糖質制限してるとこの人のようにケンケンした性格になるという見本
755 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 16:57:12.68 ID:sxnUukpT0
米は主食で痩せている人などいくらでもいるのにな
756 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 16:57:45.53 ID:AzZcgi2I0
757 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 16:57:49.70 ID:csDTMPRH0
>>747 普通の食事メニューだと、御飯を全然食べずに、おかずのみにしても
炭水化物や糖質が含まれてることが多いので、そんなに心配ないと思うよ。
完全に魚刺身しか食べないみたいにすると殆ど摂取しないという事になりそうだが、そんなの実行する人は稀だし。
魚でも魚フライを食べてれば、十分に炭水化物摂取となる。竹輪などの練り物にも、そのまま食べても炭水化物は
含まれてたと思う。成分票がそうなってたもの。
炭水化物や糖質が含まれてることが多いので、そんなに心配ないと思うよ。
完全に魚刺身しか食べないみたいにすると殆ど摂取しないという事になりそうだが、そんなの実行する人は稀だし。
魚でも魚フライを食べてれば、十分に炭水化物摂取となる。竹輪などの練り物にも、そのまま食べても炭水化物は
含まれてたと思う。成分票がそうなってたもの。
758 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 16:58:52.47 ID:VIeNHN/g0
炭水化物制限を人それぞれ勝手にその量を解釈していればそりゃ危険
結局バランスのとれた食事が一番いい
結局バランスのとれた食事が一番いい
759 ：731：2013/11/30(土) 16:58:58.20 ID:xFFcY7px0
○○ダイエット。
ちょっと前に流行ったダイエットは、トマト・バナナだったっけ？
そこに糖質制限というネタも追加されるんだろうね。
来年には、何を制限するダイエットが流行るのかな？
もしくは、何を食べるダイエットが流行るのかな？
ちょっと前に流行ったダイエットは、トマト・バナナだったっけ？
そこに糖質制限というネタも追加されるんだろうね。
来年には、何を制限するダイエットが流行るのかな？
もしくは、何を食べるダイエットが流行るのかな？
760 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 16:59:17.79 ID:Y9NYLnnQ0
体脂肪率20%以上のデブは炭水化物食うな
761 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 16:59:21.79 ID:PlACkIKr0
淡水に住む化物か。
俺が退治してやる。
牛丼特盛お代わり。
俺が退治してやる。
牛丼特盛お代わり。
762 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 16:59:30.95 ID://96YMBG0
>>743
採集にしても種実類ばっかだろ、低炭水化物・高たんぱく質・高脂質の。
採集にしても種実類ばっかだろ、低炭水化物・高たんぱく質・高脂質の。
763 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 16:59:56.23 ID:e1iuPi0o0
ごはん大好きだから無理
764 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:00:12.74 ID:tJJz/zjC0
>>751
どういうバカだよ。
米食以前からデンプン糖質か主食なの。
肉なんてまず取れない。
有蹄類の牛や鹿なんて、素手では全く無理。ウサギさえ取れない。
穴ほったりする道具や石器を発明してからだ。
勿論それ以前から人類は存在している。
どういうバカだよ。
米食以前からデンプン糖質か主食なの。
肉なんてまず取れない。
有蹄類の牛や鹿なんて、素手では全く無理。ウサギさえ取れない。
穴ほったりする道具や石器を発明してからだ。
勿論それ以前から人類は存在している。
765 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:00:31.49 ID:Y4mQOry40
ちょっと宗教入ってるね
766 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:01:59.29 ID:Hs0u6Scri
767 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:02:05.24 ID:AzZcgi2I0
768 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:02:38.82 ID:D7qvc4z00
ｲﾓｰ
769 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:03:09.16 ID:0Rpq4x6w0
770 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:03:12.54 ID:tJJz/zjC0
771 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:03:38.89 ID:7+LQP1T10
炭水化物摂らないと便秘になる
772 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:04:30.28 ID:gfB0O68E0
この時期無理すると一発で風邪引くからwww
痩せたいなら時間通り適度に食って真面目に筋トレやれや、楽して痩せるなんて100%無いからwww
痩せたいなら時間通り適度に食って真面目に筋トレやれや、楽して痩せるなんて100%無いからwww
773 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:04:45.00 ID:AzZcgi2I0
うちハムスター飼ってるんだけど、
甘いおやつと種（油）が本当に大好き。
栄養バランスの整った基本食のペレットあげると「イラネ」って家に帰っちゃう。
人間と一緒なんだなーと思った。
甘いおやつと種（油）が本当に大好き。
栄養バランスの整った基本食のペレットあげると「イラネ」って家に帰っちゃう。
人間と一緒なんだなーと思った。
774 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:04:54.26 ID://96YMBG0
>>754
そういう困ったときのレッテル張りは低脳のやること
何がそんなに悔しいんだろう
米食うなといわれると自分の人生を全否定された気がするんだろうね、被害妄想のひどい奴は。
>>764
うそつけ。果糖とかの比較的マシな糖質はともかく
でんぷん主体なわけがない
どうして米好きデブはうそつくかなぁ
そういう困ったときのレッテル張りは低脳のやること
何がそんなに悔しいんだろう
米食うなといわれると自分の人生を全否定された気がするんだろうね、被害妄想のひどい奴は。
>>764
うそつけ。果糖とかの比較的マシな糖質はともかく
でんぷん主体なわけがない
どうして米好きデブはうそつくかなぁ
775 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:04:55.39 ID:QNtA1b740
>>713
> おれは医者の言うことよりも、日本人が１０００年、２０００年続けてきた食生活に信頼を置く。
君は、医者よりも農協を信じ、科学より迷信を信じるんですか？
そもそも1000年だの2000年なんてのは、チッポケな話。
人類はね、日本人だろうが何人だろうが、700万年は、動物と木の実が
主食だったんですよ、700万年ね。
農耕なんかしてたのは、その最後の1万年であり、米作にいたっては、そのまた
後半の5千年ぽっちであり、さらに「日本における米作」にいたっては、そのまた
後半の2千年ぽっちです。
700万年の糖質制限 vs 0.2万年の米飯食
もう圧倒的に（3500倍の差で）、糖質制限の勝ちです。
> おれは医者の言うことよりも、日本人が１０００年、２０００年続けてきた食生活に信頼を置く。
君は、医者よりも農協を信じ、科学より迷信を信じるんですか？
そもそも1000年だの2000年なんてのは、チッポケな話。
人類はね、日本人だろうが何人だろうが、700万年は、動物と木の実が
主食だったんですよ、700万年ね。
農耕なんかしてたのは、その最後の1万年であり、米作にいたっては、そのまた
後半の5千年ぽっちであり、さらに「日本における米作」にいたっては、そのまた
後半の2千年ぽっちです。
700万年の糖質制限 vs 0.2万年の米飯食
もう圧倒的に（3500倍の差で）、糖質制限の勝ちです。
776 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:05:53.14 ID:oeng0HfC0
＿＿＿_
／⌒ ⌒＼ 韓 国 人 は
／（ ●） （●）＼
／::::::⌒（__人__）⌒:::::＼ バ カ ですか！
| |r┬-| |
＼ `ー'´ ／ ｗｗｗ
／⌒ ⌒＼ 韓 国 人 は
／（ ●） （●）＼
／::::::⌒（__人__）⌒:::::＼ バ カ ですか！
| |r┬-| |
＼ `ー'´ ／ ｗｗｗ
777 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:06:31.88 ID:lck/6dbc0
>>774
まあ落ち着いて甘いもんでも食ってまったりしなよ
まあ落ち着いて甘いもんでも食ってまったりしなよ
778 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:07:30.35 ID://96YMBG0
779 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:07:46.63 ID:vrKQGZTw0
>>770
アホじゃなきゃこんなクソ説真っ赤になって擁護しないよｗ
アホじゃなきゃこんなクソ説真っ赤になって擁護しないよｗ
780 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:08:06.96 ID:LmhVwz5+0
玄米菜食やマクロビオティックを推奨してるサイトに時々サイト主の宗教系日記がチラチラするのは引くんで堪忍して欲しい
いくら良いこと書いてあってもそれ見つけるとうへァ( ；´Д｀)ってなっちゃう
日月神示だかひふみ？だかいうのが多い
いくら良いこと書いてあってもそれ見つけるとうへァ( ；´Д｀)ってなっちゃう
日月神示だかひふみ？だかいうのが多い
781 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:08:18.90 ID:e1iuPi0o0
お米が日本人にとってどういう存在か
それを考慮しないといけない
お米は、日本人にとって神様だよ
お米を悪く言う人は日本人じゃないし、罰が当たる
それを考慮しないといけない
お米は、日本人にとって神様だよ
お米を悪く言う人は日本人じゃないし、罰が当たる
782 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:08:33.77 ID:AzZcgi2I0
783 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:08:42.84 ID:2HoVNnLz0
米抜きして3週間、ポテチとかは食べてる
明らかに腹がへこんだ
ふらつくこともないし、集中力を欠くこともない
今まで炭水化物過多だったんだと思ってる
明らかに腹がへこんだ
ふらつくこともないし、集中力を欠くこともない
今まで炭水化物過多だったんだと思ってる
784 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:08:46.95 ID:Q3W2+rK50
ID真っ赤な奴ばっかだな
785 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:09:01.70 ID:hPbqbfFj0
>>725
一万年続く縄文時代は、どんぐりがかなりの比率だったはずだが。
一万年続く縄文時代は、どんぐりがかなりの比率だったはずだが。
786 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:09:03.54 ID:Hc2URx7T0
まぁ、痩せるのは間違いない。
健康に悪いけどな。
健康に悪いけどな。
787 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:09:32.97 ID:lck/6dbc0
古代のことを言うなら「有るものを食ってた」だけだろ
頭脳が発達して穀物の栽培ができるようになったらそれで食料が安定して
手に入れられるようになったから定着してるだけで
そもそも稲や麦を食い始めたら体に悪いというなら誰もそんなもの作りませんよ
頭脳が発達して穀物の栽培ができるようになったらそれで食料が安定して
手に入れられるようになったから定着してるだけで
そもそも稲や麦を食い始めたら体に悪いというなら誰もそんなもの作りませんよ
788 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:09:35.01 ID:kn458jgO0
>>601
木綿豆腐300gは安いよ
木綿豆腐300gは安いよ
789 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:09:45.54 ID:0Rpq4x6w0
790 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:10:15.84 ID://96YMBG0
791 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:10:36.97 ID:fyJxy5100
日本人だけど子供の頃からご飯嫌いだったな
ふりかけないと食べられないし
朝とか晩とか米食べるの苦痛だわ
だから朝はパン、夜は主食喰わない
めっさ快適
ふりかけないと食べられないし
朝とか晩とか米食べるの苦痛だわ
だから朝はパン、夜は主食喰わない
めっさ快適
792 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:10:56.59 ID:6dOL+I+60
要は食べ方と量だろ
炭水化物そのものがデブの原因ではない
炭水化物そのものがデブの原因ではない
793 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:10:56.87 ID:OXshpD+B0
豆腐って水切りしてチャンプルーにすると食べごたえが出る。
問題は味付けで糖が入っちゃうことかなあ
問題は味付けで糖が入っちゃうことかなあ
794 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:11:05.55 ID:tJJz/zjC0
>>766
じゃあ、一体何を食ってたと思ってるんだ？
どういう阿呆なんだか。
今の人類がほとんど穀物主体の食事をとってる事をなんだと思ってるんだ？
狩猟民族なんて農業の出来ない極地にいる、エスキモーとかラップ人だけだぞ。
マサイ族とかは儀式としてしか狩猟してないし。
西洋人が狩猟民族なんてのも全くの間違い。ヨーロッパにはそんな狩猟対象の獣なんかいない。
新大陸てバイソンとか狩り尽くしたからそんなイメージがあるが、むしろそれこそ連中が狩猟民族なんてもんじゃないって証拠だ。
食物を全滅させたら話にならない。
ちなみにアメリカ大陸での本来の主食はトウモロコシな。
じゃあ、一体何を食ってたと思ってるんだ？
どういう阿呆なんだか。
今の人類がほとんど穀物主体の食事をとってる事をなんだと思ってるんだ？
狩猟民族なんて農業の出来ない極地にいる、エスキモーとかラップ人だけだぞ。
マサイ族とかは儀式としてしか狩猟してないし。
西洋人が狩猟民族なんてのも全くの間違い。ヨーロッパにはそんな狩猟対象の獣なんかいない。
新大陸てバイソンとか狩り尽くしたからそんなイメージがあるが、むしろそれこそ連中が狩猟民族なんてもんじゃないって証拠だ。
食物を全滅させたら話にならない。
ちなみにアメリカ大陸での本来の主食はトウモロコシな。
795 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:11:06.03 ID:wgTC4pwN0
そもそも体重だけで痩せた太った騒ぐのが馬鹿馬鹿しい
体重が増えても服のサイズが小さくなることもあるわけで
体重が増えても服のサイズが小さくなることもあるわけで
796 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:11:18.34 ID:AzZcgi2I0
797 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:11:38.40 ID:Zde4Diuc0
>>714
寒いからおでんにしたよ
寒いからおでんにしたよ
798 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:11:53.74 ID:hPbqbfFj0
炭水化物食べずに何を食べてるんだろ。
野菜と肉だけ？
野菜と肉だけ？
799 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:12:14.18 ID:lck/6dbc0
800 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:12:53.73 ID:oeng0HfC0
>>790
, -――- 、
/ ヽ
| ノ ー |
|(・） （・） |
お前チョンなの？ | （ |
ヽ Ｏ 人
＞ー-― ´ ￣￣＼
⊂ニニ￣￣￣ヽ / |
くメ） _ノ | | | | |
(／ | | / | | |
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ヽ＿_／ | | |
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お前チョンなの？ | （ |
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くメ） _ノ | | | | |
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801 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:13:05.70 ID:OXshpD+B0
>>798
豆とか。魚とか。
豆とか。魚とか。
802 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:13:06.23 ID:4Thq5XDz0
こういう極端なこと言うヤツは信用しない
803 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:14:00.04 ID:AzZcgi2I0
>>801
豆って皮付いてると炭水化物も多いんでないの？
豆って皮付いてると炭水化物も多いんでないの？
804 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:14:08.62 ID://96YMBG0
805 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:14:11.59 ID:eZqs1WNq0
炭水化物摂取しないと筋肉落ちると思う
806 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:14:57.43 ID:2HoVNnLz0
807 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:15:14.90 ID:hl5Ehge00
ユニクロ型デフレと国家破産 (文春新書) [新書]浜 矩子 (著)
「やっぱり火星金星に逃げていきたくなるということですね。
まぁ逃げてはよくないので逃げていって、
そこから攻め込んでくるというのもありかもしれない金星人とともに。」（浜矩子教授）
http://www.youtube.com/watch?v=mSSYgno6PTA
主に火星と金星から来ていますが、この核放射能を中和する使命に従事しています。
この核エネルギーは途方もなく強力で、それは肉体の免疫システムを弱体化させ、
普通なら感染しないようなあらゆる病気に感染させることになります。その結果、
インフルエンザや他の病気にかかりやすくなり、このエネルギーが人間の脳に作用し、
アルツハイマー病の増加、記憶力の減退、方向感覚の喪失、人体の防御システムの崩壊を引き起こします。
すべての原子力発電所、そしてすべての核実験が、
現在の科学が測定することのできないレベルで、大気中に核放射能を放出しています。
３基の原子炉が制御不能なメルトダウンの状態のまま
東京電力という民間企業によって管理されています。現在の状況を考慮すると：
Ｑ 現在進行中の危機を解決するために
世界の放射能専門家による一層の反応が必要であると考えていますか。
Ａ いいえ。
Ｑ そうだとすれば、このような介入は国連決議を通して調整されるのが最良でしょうか。
Ａ もし必要とされれば、国連を通すのが最良の道でしょう。
Ｑ この事故による放射能の全体的な放出量は、チェルノブイリ事故と同等またはそれ以上ですか。
Ａ いいえ。
Ｑ 日本の近海から採れた食料を食べることは安全ですか。
Ａ それほど安全ではありません。
Ｑ 中国、ロシア、北米のような地域でも人々が注意しなければならないほど
放射能は危険なレベルに達していますか。
Ａ いいえ。
「やっぱり火星金星に逃げていきたくなるということですね。
まぁ逃げてはよくないので逃げていって、
そこから攻め込んでくるというのもありかもしれない金星人とともに。」（浜矩子教授）
http://www.youtube.com/watch?v=mSSYgno6PTA
主に火星と金星から来ていますが、この核放射能を中和する使命に従事しています。
この核エネルギーは途方もなく強力で、それは肉体の免疫システムを弱体化させ、
普通なら感染しないようなあらゆる病気に感染させることになります。その結果、
インフルエンザや他の病気にかかりやすくなり、このエネルギーが人間の脳に作用し、
アルツハイマー病の増加、記憶力の減退、方向感覚の喪失、人体の防御システムの崩壊を引き起こします。
すべての原子力発電所、そしてすべての核実験が、
現在の科学が測定することのできないレベルで、大気中に核放射能を放出しています。
３基の原子炉が制御不能なメルトダウンの状態のまま
東京電力という民間企業によって管理されています。現在の状況を考慮すると：
Ｑ 現在進行中の危機を解決するために
世界の放射能専門家による一層の反応が必要であると考えていますか。
Ａ いいえ。
Ｑ そうだとすれば、このような介入は国連決議を通して調整されるのが最良でしょうか。
Ａ もし必要とされれば、国連を通すのが最良の道でしょう。
Ｑ この事故による放射能の全体的な放出量は、チェルノブイリ事故と同等またはそれ以上ですか。
Ａ いいえ。
Ｑ 日本の近海から採れた食料を食べることは安全ですか。
Ａ それほど安全ではありません。
Ｑ 中国、ロシア、北米のような地域でも人々が注意しなければならないほど
放射能は危険なレベルに達していますか。
Ａ いいえ。
808 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:15:16.31 ID:OXshpD+B0
>>803
うーんどうなんだろ、納豆、枝豆とかソラマメのイメージ
うーんどうなんだろ、納豆、枝豆とかソラマメのイメージ
809 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:16:18.01 ID:Xlt9HchO0
>>762 そんな植物は無いと思うよ。
植物では豆類に特にタンパク含有量が多いが、それでも炭水化物も脂質もかなり多く含むので
バランス良い食品だといわれている。
大豆をそのまま使った食品で、ボディビルダーが筋肉形成をしないのは
タンパク質以外が多く含まれるからだもの。
植物では豆類に特にタンパク含有量が多いが、それでも炭水化物も脂質もかなり多く含むので
バランス良い食品だといわれている。
大豆をそのまま使った食品で、ボディビルダーが筋肉形成をしないのは
タンパク質以外が多く含まれるからだもの。
810 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:16:28.30 ID:Uf2JwItf0
過剰摂取は避けてるが炭水化物を断つのは無理
抜け毛が多くなったり体に力が出ない
抜け毛が多くなったり体に力が出ない
811 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:16:38.66 ID:tJJz/zjC0
>>778
バカなの、マジで。
デンプンは最終的には体内で糖分だぞ？
一体こんな基本も知らずに何言ってるんだ？
そもそも、デンプン、糖分以外の何を食ってたと思ってるの？
肉類なんて道具発明してないと取れないぞ。
それとも死体を探して歩くか？
他の動物が先に食ってしまうだろうが。
バカなの、マジで。
デンプンは最終的には体内で糖分だぞ？
一体こんな基本も知らずに何言ってるんだ？
そもそも、デンプン、糖分以外の何を食ってたと思ってるの？
肉類なんて道具発明してないと取れないぞ。
それとも死体を探して歩くか？
他の動物が先に食ってしまうだろうが。
812 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:17:04.93 ID://96YMBG0
813 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:17:11.82 ID:lQQmZkFR0
814 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:17:28.18 ID:OXshpD+B0
もうプロテイン飲料しかないじゃん・・・
815 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:17:38.14 ID:f817Soiv0
炭水化物制限ではない、普通の栄誉バランス表では
炭水化物は一日のカロリーの50-65％にしないといけない。
中年以降では、3食ご飯一善分食べると、おかずからは一切摂取できないことになる。
だから、朝昼だけご飯を食べるのが理想的という感じ。
炭水化物は一日のカロリーの50-65％にしないといけない。
中年以降では、3食ご飯一善分食べると、おかずからは一切摂取できないことになる。
だから、朝昼だけご飯を食べるのが理想的という感じ。
816 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:17:57.17 ID:MqFUqT/q0
炭水化物が毒という医師はエセだろ。
日本人は、昔に比べ炭水化物摂取量が減ってるのに、成人病・糖尿病は増加してるのは統計的に明らか。
コメ、イモ、雑穀は右肩下がりで、牛乳・乳製品、肉類は右肩上りだ。
糖質が悪いなら、脂質・たんぱく質も同程度以上に悪い。
ttp://www2.ttcn.ne.jp/honkawa/images/0280.gif
ttp://www2.ttcn.ne.jp/honkawa/0280.html
日本人は、昔に比べ炭水化物摂取量が減ってるのに、成人病・糖尿病は増加してるのは統計的に明らか。
コメ、イモ、雑穀は右肩下がりで、牛乳・乳製品、肉類は右肩上りだ。
糖質が悪いなら、脂質・たんぱく質も同程度以上に悪い。
ttp://www2.ttcn.ne.jp/honkawa/images/0280.gif
ttp://www2.ttcn.ne.jp/honkawa/0280.html
817 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:18:18.19 ID:OlQeb0zS0
818 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:18:46.76 ID:T1zvV5Sl0
好物が炭水化物ばっかで終わった
819 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:19:07.43 ID:5HB1d4y50
昔の話ばかりしてる人いるけど、そういう農作業してる人達は１日の消費カロリー半端ないから米をいくら食っても平気だよ。
それに玄米だったしね。
問題は現代の生活で朝からインターネットしてダラダラ過ごした場合は全然カロリー消費しないから米食いすぎたら太る。
コンビニとか行っておにぎりのカロリー見てみ？一個160～200超え。
ダイエット中なら2個食ったら他の物はもう食えないレベルのカロリーになる。
このカロリーで他の栄養取ろうとすると摂取カロリーが半端ないことになる。
それに玄米だったしね。
問題は現代の生活で朝からインターネットしてダラダラ過ごした場合は全然カロリー消費しないから米食いすぎたら太る。
コンビニとか行っておにぎりのカロリー見てみ？一個160～200超え。
ダイエット中なら2個食ったら他の物はもう食えないレベルのカロリーになる。
このカロリーで他の栄養取ろうとすると摂取カロリーが半端ないことになる。
820 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:19:15.42 ID:Xlt9HchO0
>>764 人類は肉食動物の食べ残しをあさってた、スカベンジャーだったとかも言われてるようだね。
狩はそんなに上手くなかったので、そういった肉食動物の食べ残しをあさって、やっと肉食を補ってたんだとか。
狩はそんなに上手くなかったので、そういった肉食動物の食べ残しをあさって、やっと肉食を補ってたんだとか。
821 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:20:00.02 ID:Zde4Diuc0
朝は炭水化物しっかり食べて、
昼は豆乳と好きなもの
夜は野菜中心で魚とささみおｋ
これが一番良いと思うよ。
つか、これと一日５ｋｍ以上速歩きやった時、すぐ痩せた
昼は豆乳と好きなもの
夜は野菜中心で魚とささみおｋ
これが一番良いと思うよ。
つか、これと一日５ｋｍ以上速歩きやった時、すぐ痩せた
822 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:20:02.18 ID:tJJz/zjC0
>>762
お前さあ、種が何のために存在してるのか、ちっとは考えてみたら？
植物の成長に必要なものは何なの？
成長したあとは、光合成で何を作ってるの？
タンパクや油脂じゃないぞw
結果として作るのはあるけどな。
お前さあ、種が何のために存在してるのか、ちっとは考えてみたら？
植物の成長に必要なものは何なの？
成長したあとは、光合成で何を作ってるの？
タンパクや油脂じゃないぞw
結果として作るのはあるけどな。
823 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:20:03.43 ID://96YMBG0
824 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:21:34.20 ID:5AjX9JB00
>>1
これって、単なる不健康デブが普通に戻っただけじゃ……
これって、単なる不健康デブが普通に戻っただけじゃ……
825 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:21:48.07 ID:2spvLxVP0
ローソンで低糖質パン売ってるけど、
人工甘味料入ってるから常食はしない
人工甘味料入ってるから常食はしない
826 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:22:21.69 ID:Xlt9HchO0
>>817 本当かよ。豆類を主食に近いくらい多く摂取してる地域もあるのに。
普通に消化出来る炭水化物もかなり含んでるよ。
普通に消化出来る炭水化物もかなり含んでるよ。
827 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:22:27.57 ID:OlQeb0zS0
828 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:22:42.86 ID:5JDUZmvv0
砂糖は健康に悪くてお米は健康に良いっていうのが普通の人の考え方だけど、
よく考えたら矛盾してるわな。
よく考えたら矛盾してるわな。
829 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:23:02.71 ID:W1TqihLF0
炭水化物食わないで食事って難しい
だから貧乏人は太る
だから貧乏人は太る
830 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:23:56.13 ID:o1x2AbqHO
ご飯と揚げ物、ケンタッキーフライドチキンをこよなく愛す俺は
体脂肪率10％なんだが。まぁ確かに20代の7％よりは太った
体脂肪率10％なんだが。まぁ確かに20代の7％よりは太った
831 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:24:53.29 ID:UvcApem70
つまり、こう言いたいんやな
「粉もんをもっと食え！」と
「粉もんをもっと食え！」と
832 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:25:15.35 ID://96YMBG0
まあ貧乏人にはムリ。単価の安い穀物をつかわないと食費がかかる。
あと馬鹿もムリ。単に米を抜いたりとか、意味不明なことやり始める
あと馬鹿もムリ。単に米を抜いたりとか、意味不明なことやり始める
833 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:25:41.02 ID:OlQeb0zS0
834 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:25:45.53 ID:AHgEeOAP0
肉とご飯は最強の組み合わせ
835 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:26:05.73 ID:0Rpq4x6w0
>>806
じゃがいもも結構炭水化物は多いんだよ。
あと白米って健康オタから見れば糖質の
塊らしいけれどまだまだ不純物は多い。
そして他の栄養も結構取れるんだね。
おれは食事量の問題だと結論した人達に同調する。
じゃがいもも結構炭水化物は多いんだよ。
あと白米って健康オタから見れば糖質の
塊らしいけれどまだまだ不純物は多い。
そして他の栄養も結構取れるんだね。
おれは食事量の問題だと結論した人達に同調する。
836 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:26:41.02 ID:T1zvV5Sl0
カロリーゼロのコーラは駄目ですか？
837 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:27:18.15 ID:YyAfNZBN0
838 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:27:50.46 ID:MqFUqT/q0
沖縄クライシス
沖縄は、かつては長寿県として有名でした。しかし現在は中位に転落してしまいました。
何故か？
米軍の関係でファーストフードのお店が増えたからです。店数やそれらの消費量と比例してメタボが増加しました。
その結果、有名だった長寿県から滑り落ちてしまいました。
http://apital.asahi.com/article/nagao/2013042200001.html
本土に比べ沖縄では外食することが多い。洋風ファースト・フードを利用する人が多い。
マクドナルド、ケンタッキー・フライド・チキン、モスバーガー、シェーキーズの都道府県別の人口1 万人あたりの店鋪数をみると沖縄が１位である。
またハンバーガー店の人口当たりの割合をみると沖縄は全国1 だ。2 位の東京、神奈川の2 倍に相当する。
沖縄県人の栄養素別摂取構成比をみると脂肪は31 ％だ。脂肪摂取の全国平均は26 ％。
厚生労働省は20 ～ 25 ％を推奨している。
1960 年代の終わりから沖縄県は25 ％を超えている。
肥満、高脂血症が多い。脂質摂取量が多く、高脂血症が多い。
http://www.okinawa.med.or.jp/activities/kaiho/kaiho_data/2009/200911/084.html
沖縄は、かつては長寿県として有名でした。しかし現在は中位に転落してしまいました。
何故か？
米軍の関係でファーストフードのお店が増えたからです。店数やそれらの消費量と比例してメタボが増加しました。
その結果、有名だった長寿県から滑り落ちてしまいました。
http://apital.asahi.com/article/nagao/2013042200001.html
本土に比べ沖縄では外食することが多い。洋風ファースト・フードを利用する人が多い。
マクドナルド、ケンタッキー・フライド・チキン、モスバーガー、シェーキーズの都道府県別の人口1 万人あたりの店鋪数をみると沖縄が１位である。
またハンバーガー店の人口当たりの割合をみると沖縄は全国1 だ。2 位の東京、神奈川の2 倍に相当する。
沖縄県人の栄養素別摂取構成比をみると脂肪は31 ％だ。脂肪摂取の全国平均は26 ％。
厚生労働省は20 ～ 25 ％を推奨している。
1960 年代の終わりから沖縄県は25 ％を超えている。
肥満、高脂血症が多い。脂質摂取量が多く、高脂血症が多い。
http://www.okinawa.med.or.jp/activities/kaiho/kaiho_data/2009/200911/084.html
839 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:28:42.35 ID:tJJz/zjC0
>>823
どうしても入ってたからしょうがなしに取ってたんじゃなくて、最初からそれが目的。
動物のほとんどはそう。
肉食獣なんで、その上澄みをかすってるような特殊な存在なの。
勿論人類はそれではない。
どの地域でも、米、小麦、トウモロコシを食って来たの。
人類が農耕始めたのもそんな食生活してたからだよ。
狩猟主体の民族なんか、農業が出来ない地域にしか存在していない。
どうしても入ってたからしょうがなしに取ってたんじゃなくて、最初からそれが目的。
動物のほとんどはそう。
肉食獣なんで、その上澄みをかすってるような特殊な存在なの。
勿論人類はそれではない。
どの地域でも、米、小麦、トウモロコシを食って来たの。
人類が農耕始めたのもそんな食生活してたからだよ。
狩猟主体の民族なんか、農業が出来ない地域にしか存在していない。
840 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:28:51.50 ID:QNtA1b740
>>811
> そもそも、デンプン、糖分以外の何を食ってたと思ってるの？
> 肉類なんて道具発明してないと取れないぞ。
君は「農耕革命」とか「骨髄食」とかの用語でググって、
まずは、基礎から勉強すべきだな。
人類史は700万年ですが、そのうち農業をしていたのは、最後の1万年のみ。
農耕革命は一万年前、って中学時代に習いませんでしたか？
で、農耕革命以前の人類は、動物と木の実を食っていたんだよ。699万年もね。
> それとも死体を探して歩くか？
その通りです。ライオンが食べ散らかしたシマウマの死肉を漁っていたのが、
初期人類なんですよ。とくにご馳走は、シマウマの骨の中にある骨髄。
これが初期人類の主食だったのです。
> そもそも、デンプン、糖分以外の何を食ってたと思ってるの？
> 肉類なんて道具発明してないと取れないぞ。
君は「農耕革命」とか「骨髄食」とかの用語でググって、
まずは、基礎から勉強すべきだな。
人類史は700万年ですが、そのうち農業をしていたのは、最後の1万年のみ。
農耕革命は一万年前、って中学時代に習いませんでしたか？
で、農耕革命以前の人類は、動物と木の実を食っていたんだよ。699万年もね。
> それとも死体を探して歩くか？
その通りです。ライオンが食べ散らかしたシマウマの死肉を漁っていたのが、
初期人類なんですよ。とくにご馳走は、シマウマの骨の中にある骨髄。
これが初期人類の主食だったのです。
841 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:29:31.85 ID:0Rpq4x6w0
842 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:29:50.47 ID:5HB1d4y50
>>830
まあ別にそんだけ食っても普段体動かす仕事とか運動してると余分な糖と脂肪が消費されてチキンのたんぱく質が残るからそれが筋肉になるね。
フライドチキンも運動してるんなら悪い食べ物でもないよ。たんぱく質は豊富だろうし。
まあ別にそんだけ食っても普段体動かす仕事とか運動してると余分な糖と脂肪が消費されてチキンのたんぱく質が残るからそれが筋肉になるね。
フライドチキンも運動してるんなら悪い食べ物でもないよ。たんぱく質は豊富だろうし。
843 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:30:49.83 ID:A5dzWg49O
あれ？アメリカは何故肥満大国？
炭水化物取らない食事なんて珍しくないはずだが。
炭水化物取らない食事なんて珍しくないはずだが。
844 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:30:50.53 ID:VoGk2x2X0
>>833 その炭水化物部分が、カロリー吸収されないかというのとはまた別の話なんじゃないの。
豆類のみ食べてれば、低炭水化物ダイエットになるというのなら、手軽にやれて良さそうだとは思うけど。
豆類のみ食べてれば、低炭水化物ダイエットになるというのなら、手軽にやれて良さそうだとは思うけど。
845 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:31:06.09 ID:Yyp8w3vj0
米を食べないのが一番
846 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:32:01.19 ID:pmaJ0W4Q0
ダイエットってのは、それが達成できた時点でゴールではなく
新しいスタートなんだよ。つまり、その痩せた状態が
当たり前に保たれる生活をそこから先していかなきゃ
ならないわけ。
だから、継続できないような極端な食生活の変更や
一時的なハードな運動なんかは、痩せた後のことを
考えると余り取り入れない方がいいんだよ。
俺は１日３０程度の運動と食事内容の見直しで、
酒を止めずに約半年で１３kg痩せた。それが１～２年前の
事なんだが、今でもおおよそその状態を保っている。
新しいスタートなんだよ。つまり、その痩せた状態が
当たり前に保たれる生活をそこから先していかなきゃ
ならないわけ。
だから、継続できないような極端な食生活の変更や
一時的なハードな運動なんかは、痩せた後のことを
考えると余り取り入れない方がいいんだよ。
俺は１日３０程度の運動と食事内容の見直しで、
酒を止めずに約半年で１３kg痩せた。それが１～２年前の
事なんだが、今でもおおよそその状態を保っている。
847 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:32:32.09 ID://96YMBG0
848 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:33:08.07 ID:OlQeb0zS0
>>836
この本には人工甘味料太るって書いてあるぞ
どうやら人口の甘味でもホルモンが作用するらしい
http://sankei.jp.msn.com/life/news/131117/bks13111708180009-n1.htm
この本には人工甘味料太るって書いてあるぞ
どうやら人口の甘味でもホルモンが作用するらしい
http://sankei.jp.msn.com/life/news/131117/bks13111708180009-n1.htm
849 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:33:14.88 ID:VoGk2x2X0
>>840 動物食べ残しの死肉の骨髄で、主食は無理だろう。
そういった死肉をあさる者達としても、ライバルは多数居たんだから。
人類はそういった死肉食動物のライバルを避けて、やっとそういった骨髄などにありついてたというのが実情ではないの。
そういった死肉をあさる者達としても、ライバルは多数居たんだから。
人類はそういった死肉食動物のライバルを避けて、やっとそういった骨髄などにありついてたというのが実情ではないの。
850 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:33:49.68 ID:QNtA1b740
>>843
> あれ？アメリカは何故肥満大国？
> 炭水化物取らない食事なんて珍しくないはずだが。
違うね。デブになった戦後のアメリカ人の食事は、炭水化物が中心です。
とくに貧民層ですね。ハンバーガーにポテトにケチャップに、
ベーグルにデニッシュにトーストに、ピザにコーンフレークに、ケーキにクッキーetc.,。
アメリカ人が肉を大量摂取していたのは、19世紀であり、当時の米国人は、
今よりはるかに痩せていたのです。
> あれ？アメリカは何故肥満大国？
> 炭水化物取らない食事なんて珍しくないはずだが。
違うね。デブになった戦後のアメリカ人の食事は、炭水化物が中心です。
とくに貧民層ですね。ハンバーガーにポテトにケチャップに、
ベーグルにデニッシュにトーストに、ピザにコーンフレークに、ケーキにクッキーetc.,。
アメリカ人が肉を大量摂取していたのは、19世紀であり、当時の米国人は、
今よりはるかに痩せていたのです。
851 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:34:19.14 ID:T1zvV5Sl0
852 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:34:18.96 ID:f5Xy1fomO
医者や自称研究家が言うダイエットは怪しいものが多い
一日二食→太る→俺太らない
炭水化物→太る→俺太らない
アルコール→太る→俺太らない
等々
間食しない
昼飯ガッツリ食ってその日の晩飯食ったら次の日朝食抜き
昼飯ガッツリ食って晩飯抜いたら朝食しっかり食う
朝食から肉、白米おかわり、昼飯ラーメン大盛ライス餃子、肉に飽きたら魚や野菜を大量に食う、ラーメン飽きたらうどん、そば
酒は飲みたいだけ飲んでつまみは無し、だから晩飯も無し
これで40歳体脂肪率11%
一日二食→太る→俺太らない
炭水化物→太る→俺太らない
アルコール→太る→俺太らない
等々
間食しない
昼飯ガッツリ食ってその日の晩飯食ったら次の日朝食抜き
昼飯ガッツリ食って晩飯抜いたら朝食しっかり食う
朝食から肉、白米おかわり、昼飯ラーメン大盛ライス餃子、肉に飽きたら魚や野菜を大量に食う、ラーメン飽きたらうどん、そば
酒は飲みたいだけ飲んでつまみは無し、だから晩飯も無し
これで40歳体脂肪率11%
853 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:34:43.77 ID:lck/6dbc0
つーかお前らの「肉はたんぱく質・ごはんは炭水化物」という分類が間違っている
小学校の給食メニューかよ
小学校の給食メニューかよ
854 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:35:12.44 ID://96YMBG0
855 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:35:21.72 ID:eW308BGx0
856 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:35:31.71 ID:kn458jgO0
857 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:35:40.25 ID:OlQeb0zS0
858 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:35:57.99 ID:wAKKaBpB0
炭水化物はすぐ血糖値に反映するので
特に粉もん系は上がりやすいので急上昇させれば
急低下もしやすく多食になりやすいので
おにぎりなんかはでんぷん質が食物繊維のような効果あって
適度に腸内免疫働くらしい
麺類でも無意識に脳がおぼえて血糖値の加減できる人なら大した問題ないんだろう
特に粉もん系は上がりやすいので急上昇させれば
急低下もしやすく多食になりやすいので
おにぎりなんかはでんぷん質が食物繊維のような効果あって
適度に腸内免疫働くらしい
麺類でも無意識に脳がおぼえて血糖値の加減できる人なら大した問題ないんだろう
859 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:36:25.61 ID:v5OV/qoo0
>>852
肝臓壊しておしまい
肝臓壊しておしまい
860 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:36:33.88 ID:eqQ8Y/wW0
小学校の給食の、残さず食べろの教育から辞めさせるべき
861 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:36:37.81 ID:BIJtlpVX0
ソースが変態地味た週刊誌名ってだけで草不可避
862 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:36:48.12 ID:MqFUqT/q0
蛋白質を多く摂取し続けると2型糖尿病リスクが約1.4倍に増大する可能性：日経メディカル オンライン
http://medical.nikkeibp.co.jp/leaf/all/gakkai/easd2011/201109/521554.html
2010年10月 ハーバード大学のHuらの発表
この研究は13万人、20-26年間もの長期間追跡した大規模研究です。
観察期間中に12,555人もの死亡が発生し、死亡原因を解析するのに十分なパワーがあります。
○ 厳しく炭水化物制限をするほど総死亡は増える
○ 1.5～2食炭水化物制限で喫煙と同じほど癌が増える
ttp://low-carbo-diet.com/
40歳以下の健康な成人に1.9～2.2g/kg体重/日のたんぱく質を一定期間摂取させると
インスリンの感受性低下、酸･シュウ酸塩･カルシウムの尿排泄増加、糸球体ろ過量の増加
骨吸収の増加、血漿グルタミン濃度の低下などの好ましくない代謝変化が生じることが報告。
また、65歳以上の男性に2g/kg体重/日以上のたんぱく質を摂取させると、血中尿素窒素が10.7mmol/L以上に上昇し、高窒素血症が発症することが報告。
ttp://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-2145.html
http://medical.nikkeibp.co.jp/leaf/all/gakkai/easd2011/201109/521554.html
2010年10月 ハーバード大学のHuらの発表
この研究は13万人、20-26年間もの長期間追跡した大規模研究です。
観察期間中に12,555人もの死亡が発生し、死亡原因を解析するのに十分なパワーがあります。
○ 厳しく炭水化物制限をするほど総死亡は増える
○ 1.5～2食炭水化物制限で喫煙と同じほど癌が増える
ttp://low-carbo-diet.com/
40歳以下の健康な成人に1.9～2.2g/kg体重/日のたんぱく質を一定期間摂取させると
インスリンの感受性低下、酸･シュウ酸塩･カルシウムの尿排泄増加、糸球体ろ過量の増加
骨吸収の増加、血漿グルタミン濃度の低下などの好ましくない代謝変化が生じることが報告。
また、65歳以上の男性に2g/kg体重/日以上のたんぱく質を摂取させると、血中尿素窒素が10.7mmol/L以上に上昇し、高窒素血症が発症することが報告。
ttp://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-2145.html
863 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:38:10.41 ID:f5Xy1fomO
>>859
週に１、２回のアルコール摂取だから健康診断でも超優良児
週に１、２回のアルコール摂取だから健康診断でも超優良児
864 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:38:16.31 ID:4+Isus5Z0
一週間入院したら72キロから66キロになった。風に煽られて辛い。
865 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:40:07.77 ID:lck/6dbc0
866 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:40:08.94 ID://96YMBG0
>>862
＞40歳以下の健康な成人に1.9～2.2g/kg体重/日のたんぱく質を一定期間摂取させると
糖質制限を叩こうと思ったんだろうけど、通常の食事でそんなに取れんよ
体重1キロあたり1グラムが適当とされてるし
＞40歳以下の健康な成人に1.9～2.2g/kg体重/日のたんぱく質を一定期間摂取させると
糖質制限を叩こうと思ったんだろうけど、通常の食事でそんなに取れんよ
体重1キロあたり1グラムが適当とされてるし
867 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:40:12.15 ID:VoGk2x2X0
今夜はコンニャクたくさん使ったメニューにしようかな。
868 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:40:18.17 ID:X6psmzWy0
炭水化物の制限は理に適っているが
全く食べるなという記事は極端すぎで煽り記事と思われても仕方がない。
低糖質で高タンパクは腎臓をやられるぞ。
全く食べるなという記事は極端すぎで煽り記事と思われても仕方がない。
低糖質で高タンパクは腎臓をやられるぞ。
869 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:41:27.63 ID:BIJtlpVX0
日本叩き、皇室叩き、韓流マンセーの女性自身の時点で信憑性ゼロ
減反政策見直しの話が出た直後にこれじゃねえ・・・
あまりにもあからさますぎでしょ
減反政策見直しの話が出た直後にこれじゃねえ・・・
あまりにもあからさますぎでしょ
870 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:42:26.07 ID:VoGk2x2X0
>>868 食生活でも最高の頑張りを見せるビルダーなんかがそういう疾患になってたりするよね。
871 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:42:51.90 ID://96YMBG0
872 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:43:28.26 ID:OlQeb0zS0
マッスル北村なんかも低血糖でぶっ倒れて死んだな
飴玉一個でも舐めれば助かると言われてたのに、それすら拒否してたから
飴玉一個でも舐めれば助かると言われてたのに、それすら拒否してたから
873 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:44:11.48 ID:MqFUqT/q0
第1章 | 食育推進にいたる背景と取組の本格化 | 食育白書(本編)
http://www8.cao.go.jp/syokuiku/data/whitepaper/2006/book/img/06sh0101320f.gif
http://www8.cao.go.jp/syokuiku/data/whitepaper/2006/book/html/06sh0101014.html
http://www.maff.go.jp/hokuriku/kids/tanken/img/oneself03-b5.gif
http://www.maff.go.jp/hokuriku/kids/tanken/img/oneself03-c3.gif
http://www.maff.go.jp/hokuriku/kids/tanken/oneself03.html
農林水産省
http://www.maff.go.jp/j/wpaper/w_maff/h19_h/trend/1/img/f_150.gif
http://www.maff.go.jp/j/wpaper/w_maff/h19_h/trend/1/img/f_162.gif
http://www.maff.go.jp/j/wpaper/w_maff/h19_h/trend/1/t1_2_1_04.html
米の消費拡大や油脂類の過剰摂取の抑制等につながる取組を実施
1980年ごろの我が国は、米を中心に栄養バランスに優れた「日本型食生活」が実現しており、
現在に比べ脂質の熱量比率が低く、炭水化物の比率が高くなっており食料自給率（供給熱量ベース）は、52～54％と現在より高くなっていた。
http://www8.cao.go.jp/syokuiku/data/whitepaper/2006/book/img/06sh0101320f.gif
http://www8.cao.go.jp/syokuiku/data/whitepaper/2006/book/html/06sh0101014.html
http://www.maff.go.jp/hokuriku/kids/tanken/img/oneself03-b5.gif
http://www.maff.go.jp/hokuriku/kids/tanken/img/oneself03-c3.gif
http://www.maff.go.jp/hokuriku/kids/tanken/oneself03.html
農林水産省
http://www.maff.go.jp/j/wpaper/w_maff/h19_h/trend/1/img/f_150.gif
http://www.maff.go.jp/j/wpaper/w_maff/h19_h/trend/1/img/f_162.gif
http://www.maff.go.jp/j/wpaper/w_maff/h19_h/trend/1/t1_2_1_04.html
米の消費拡大や油脂類の過剰摂取の抑制等につながる取組を実施
1980年ごろの我が国は、米を中心に栄養バランスに優れた「日本型食生活」が実現しており、
現在に比べ脂質の熱量比率が低く、炭水化物の比率が高くなっており食料自給率（供給熱量ベース）は、52～54％と現在より高くなっていた。
874 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:44:16.90 ID:X6psmzWy0
>>852
食後二時間の血糖値は幾ら？ それで炭水化物云々の全てが決まる。
食後二時間の血糖値は幾ら？ それで炭水化物云々の全てが決まる。
875 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:44:42.65 ID:lIbQXuaH0
デブがこんな小難しいこと実践するよりも
まずは生活習慣を見直すだけで５キロは痩せれるだろｗ
まずは生活習慣を見直すだけで５キロは痩せれるだろｗ
876 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:45:02.62 ID:QNtA1b740
>>707
> 玄米菜食とかマクロビオティックやってる人って、
> 実年齢より見た目老けるの早いんだってね
まぁ、菜食は良いんですが、玄米の糖質がイカンのですよ。
この糖質が、体蛋白質と結合する現象を「糖化」と呼びますが、
その糖化により、体蛋白質は、硬くなる。血管も肌も、硬くなる。
肌が硬くなれば、シワが寄って、老けて見えますし、同時に
血管も硬くなってますので、早死にするはずです。
上記の話は、アマゾンで「糖化」で検索すると、牧田善二さんの本が
ヒットするはずですので、詳細は、そちらで。
> 玄米菜食とかマクロビオティックやってる人って、
> 実年齢より見た目老けるの早いんだってね
まぁ、菜食は良いんですが、玄米の糖質がイカンのですよ。
この糖質が、体蛋白質と結合する現象を「糖化」と呼びますが、
その糖化により、体蛋白質は、硬くなる。血管も肌も、硬くなる。
肌が硬くなれば、シワが寄って、老けて見えますし、同時に
血管も硬くなってますので、早死にするはずです。
上記の話は、アマゾンで「糖化」で検索すると、牧田善二さんの本が
ヒットするはずですので、詳細は、そちらで。
877 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:45:56.30 ID:OlQeb0zS0
>>871
この人の本読んだけど、冒頭で晩飯だけ抜けばいいとも書いてあるし、ご飯を半分に減らすだけでもいいとも書いてある。
実際この人も唐揚げに付いてる衣も炭水化物だがそれは食べてると書いてあるし。
なぜここまで極端に記事になってるか不思議。
この人の本読んだけど、冒頭で晩飯だけ抜けばいいとも書いてあるし、ご飯を半分に減らすだけでもいいとも書いてある。
実際この人も唐揚げに付いてる衣も炭水化物だがそれは食べてると書いてあるし。
なぜここまで極端に記事になってるか不思議。
878 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:46:37.21 ID://96YMBG0
879 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:46:41.71 ID:JSXQ754SO
バランス良く、ほどほどに何でも食べましょう！
880 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:47:47.91 ID:0Rpq4x6w0
自業自得だがアルコール性急性膵炎にかかった事がある。
その病気を発病させてしまった俺にとって酒はただの毒になったが、
健康な人にとっての飲酒は適度なものであれば薬効もあったりする。
そして膵炎の治療薬にフオイパンというのがあるがこれも効果がある人と無い人に分かれるらしい。
そもそもアルコール性急性膵炎にかかる人はアル中の中からでも数％。
全く酒を飲まない人も急性膵炎を患う事がある。
ある程度以上の確信を得られる事はただ一つ。
アルコールが再発のトリガーだという事だけ。
最初の発症の原因は未だにはっきりとは分かっていない。
医師や医学者が知ってる事の一部だけ拾ってもこんだけややこしい。
極端な話になるが煙草は肺がんの抑制に効果があるという話さえある。
ただし肺気腫という別の病気の原因として限りなく疑わしいけれどね。
あらゆる食物や薬剤、嗜好品までもがそういうものなんだろう。
その病気を発病させてしまった俺にとって酒はただの毒になったが、
健康な人にとっての飲酒は適度なものであれば薬効もあったりする。
そして膵炎の治療薬にフオイパンというのがあるがこれも効果がある人と無い人に分かれるらしい。
そもそもアルコール性急性膵炎にかかる人はアル中の中からでも数％。
全く酒を飲まない人も急性膵炎を患う事がある。
ある程度以上の確信を得られる事はただ一つ。
アルコールが再発のトリガーだという事だけ。
最初の発症の原因は未だにはっきりとは分かっていない。
医師や医学者が知ってる事の一部だけ拾ってもこんだけややこしい。
極端な話になるが煙草は肺がんの抑制に効果があるという話さえある。
ただし肺気腫という別の病気の原因として限りなく疑わしいけれどね。
あらゆる食物や薬剤、嗜好品までもがそういうものなんだろう。
881 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:48:29.47 ID:7hmMeIc00
運動不足だよ
とにかく運動不足
咀嚼も不足してる
もう冗談みたいなレベルで不足してる
ゆるやかな自殺ってくらい
とにかく運動不足
咀嚼も不足してる
もう冗談みたいなレベルで不足してる
ゆるやかな自殺ってくらい
882 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:48:55.67 ID:rayz1p+K0
超戦時んてキムチばっかたべるやん遺伝子がほっしてるとかないの？
日本人は味噌がいいとか思うんだがルーツによって違ううんじゃないの
沖縄の豚を食べるんは漢民族の血が関係あると踏んでる
日本人は味噌がいいとか思うんだがルーツによって違ううんじゃないの
沖縄の豚を食べるんは漢民族の血が関係あると踏んでる
883 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:49:02.82 ID:wAKKaBpB0
ま血中タンパク質や脂質高くて
膵臓に悪く糖尿病の原因に患者を病気にするとは
膵臓に悪く糖尿病の原因に患者を病気にするとは
884 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:49:28.89 ID:lck/6dbc0
ご飯は食うなステーキを食え
なんて言ってる奴の今後を見ててみな
必ず早死する
なんて言ってる奴の今後を見ててみな
必ず早死する
885 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:50:13.87 ID://96YMBG0
>>881
だから運動より、主食の比率を減らすほうが簡単なんだっての
だから運動より、主食の比率を減らすほうが簡単なんだっての
886 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:51:12.58 ID:OlQeb0zS0
>>884
炭水化物でも食物繊維の多い野菜までは否定してないからな
炭水化物でも食物繊維の多い野菜までは否定してないからな
887 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:51:39.49 ID:lck/6dbc0
つーか俺は太ってないけどね
主食はご飯だ
むしろビールかも
主食はご飯だ
むしろビールかも
888 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:51:45.89 ID:f5Xy1fomO
889 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:52:23.01 ID:jGoDmcGZ0
少ない炭水化物でいいんじゃなきの?
890 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:52:38.93 ID:O2u1MADy0
炭水化物減らすとてきめんに痩せるのは確か
特に４０代にさしかかるとまったくやせなくなるし
運動でやせられると思っていたらヒザ腰を壊すのが落ち。
だけど米が好きなんだよ！
特に４０代にさしかかるとまったくやせなくなるし
運動でやせられると思っていたらヒザ腰を壊すのが落ち。
だけど米が好きなんだよ！
891 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:53:01.41 ID://96YMBG0
892 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:54:31.32 ID:PhNB+Isl0
893 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:55:30.08 ID:1FkG/AKN0
>>875
デブは大概
・朝＜昼＜夜
・三食以外にも食う
だからな。何食っても太るの当たり前。
・朝＞昼＞夜
にするだけで何食っても大概太らない。俺は子供の頃からこうだから慣れてる。
朝からドンブリ飯で、三食ほぼご飯。
お菓子も週に数日は食うし、甘いコーヒーやジュースも好きでほぼ毎日飲む。
それでも160cm 49kg。
残業とかで朝夜逆転が続くと簡単に太るけど、戻すとまた簡単にやせる。
デブは大概
・朝＜昼＜夜
・三食以外にも食う
だからな。何食っても太るの当たり前。
・朝＞昼＞夜
にするだけで何食っても大概太らない。俺は子供の頃からこうだから慣れてる。
朝からドンブリ飯で、三食ほぼご飯。
お菓子も週に数日は食うし、甘いコーヒーやジュースも好きでほぼ毎日飲む。
それでも160cm 49kg。
残業とかで朝夜逆転が続くと簡単に太るけど、戻すとまた簡単にやせる。
894 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:55:33.14 ID:LJbPrJDu0
夜は主食なしおかずのみを数年やってるが全く体重がびくともしない
朝は元々食べない、昼だって主食は半膳程度で我慢してるのに・・
悪い方向で安定してしまってる
朝は元々食べない、昼だって主食は半膳程度で我慢してるのに・・
悪い方向で安定してしまってる
895 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:55:55.54 ID:7hmMeIc00
>>885
肥満があるやつは初期の治療行為として食事療法は必要だと思うよ
でも運動がなければまったく意味がない
主食なんてそんなに口にしないガリガリの老人たち骨粗しょう症だのアルツハイマーだの悲惨だろう
まずはベースは体を動かすことなんだ
背中丸めてどっかりPCの前に長時間座ることに抵抗なかったらなにも改善しない
血が巡ってなければ体はそりゃ壊れるよ
動かなきゃ巡らないようにできてる
アフリカの狩猟採集民族のハザ族は1日の平均移動距離38kmだった、もちろん走ったりもして
そうして残ってきた種が1日平均12時間座ってる生活してれば壊れるのは当たり前
肥満があるやつは初期の治療行為として食事療法は必要だと思うよ
でも運動がなければまったく意味がない
主食なんてそんなに口にしないガリガリの老人たち骨粗しょう症だのアルツハイマーだの悲惨だろう
まずはベースは体を動かすことなんだ
背中丸めてどっかりPCの前に長時間座ることに抵抗なかったらなにも改善しない
血が巡ってなければ体はそりゃ壊れるよ
動かなきゃ巡らないようにできてる
アフリカの狩猟採集民族のハザ族は1日の平均移動距離38kmだった、もちろん走ったりもして
そうして残ってきた種が1日平均12時間座ってる生活してれば壊れるのは当たり前
896 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:56:48.92 ID:ogijQqft0
897 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:57:14.09 ID:vlRmghh70
タロイモなどが主食の南の島の住民は太っているけど健康体だったのが
欧米の食事が入ってきたら成人病になったとか昔聞いたな。
欧米の食事が入ってきたら成人病になったとか昔聞いたな。
898 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:57:19.86 ID://96YMBG0
普通ね、「糖質制限」という場合は
砂糖はとらない・米と小麦の摂取量を減らす、それくらいだから。字面どおりに取らないように。
よく「豆や野菜にも炭水化物入ってるだろ！」とか大騒ぎする奴たくさん居るけど。
砂糖はとらない・米と小麦の摂取量を減らす、それくらいだから。字面どおりに取らないように。
よく「豆や野菜にも炭水化物入ってるだろ！」とか大騒ぎする奴たくさん居るけど。
899 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:57:49.78 ID:VoGk2x2X0
>>872 飴一個で２０ｋカロリー弱くらいか。
そこまで極端にやるとやはり死ぬのだろうね。
そこまで極端にやるとやはり死ぬのだろうね。
900 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:58:02.51 ID:MqFUqT/q0
統計的に炭水化物は減ってるのに糖尿病は増加してる
ttp://www8.cao.go.jp/syokuiku/data/whitepaper/2006/book/img/06sh0101320f.gif
ttp://www8.cao.go.jp/syokuiku/data/whitepaper/2006/book/html/06sh0101014.html
ttp://www.maff.go.jp/hokuriku/kids/tanken/img/oneself03-b5.gif
ttp://www.maff.go.jp/hokuriku/kids/tanken/oneself03.html
農林水産省
ttp://www.maff.go.jp/j/wpaper/w_maff/h19_h/trend/1/t1_2_1_04.html
1980年ごろの我が国は、米を中心に栄養バランスに優れた「日本型食生活」が実現しており、
現在に比べ脂質の熱量比率が低く、炭水化物の比率が高くなっており供給熱量ベースは、52～54％と現在より高くなっていた。
ttp://www2.ttcn.ne.jp/honkawa/images/0280.gif
ttp://www2.ttcn.ne.jp/honkawa/0280.html
ttp://www.seikatsusyukanbyo.com/calendar/2011ima/mg_fig_20120925.jpg
ttp://www.seikatsusyukanbyo.com/calendar/2011/001804.php
ttp://www8.cao.go.jp/syokuiku/data/whitepaper/2006/book/img/06sh0101320f.gif
ttp://www8.cao.go.jp/syokuiku/data/whitepaper/2006/book/html/06sh0101014.html
ttp://www.maff.go.jp/hokuriku/kids/tanken/img/oneself03-b5.gif
ttp://www.maff.go.jp/hokuriku/kids/tanken/oneself03.html
農林水産省
ttp://www.maff.go.jp/j/wpaper/w_maff/h19_h/trend/1/t1_2_1_04.html
1980年ごろの我が国は、米を中心に栄養バランスに優れた「日本型食生活」が実現しており、
現在に比べ脂質の熱量比率が低く、炭水化物の比率が高くなっており供給熱量ベースは、52～54％と現在より高くなっていた。
ttp://www2.ttcn.ne.jp/honkawa/images/0280.gif
ttp://www2.ttcn.ne.jp/honkawa/0280.html
ttp://www.seikatsusyukanbyo.com/calendar/2011ima/mg_fig_20120925.jpg
ttp://www.seikatsusyukanbyo.com/calendar/2011/001804.php
901 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:58:17.10 ID:LJbPrJDu0
糖質の多い野菜は美味しいと思うのが多いから止めるのは無理
アボガドって油分が多い野菜だが油分は良いのか
アボガドって油分が多い野菜だが油分は良いのか
902 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:59:03.44 ID:cCgMJQog0
低血糖で朝死にそうになるからやだ
朝飯くらい納豆ごはん食わせろ
朝飯くらい納豆ごはん食わせろ
903 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:59:29.65 ID:ERoZPL7z0
肥満が発生したのは米食うようになってからではなくて、
肉が食えるようになってからだろ。
肥満のメカニズムには総カロリーと糖質の両方が絡んでいる
はずで、エスキモーの食事を見習えば健康になれるという
ものでもなかろうに。
肉が食えるようになってからだろ。
肥満のメカニズムには総カロリーと糖質の両方が絡んでいる
はずで、エスキモーの食事を見習えば健康になれるという
ものでもなかろうに。
904 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:59:38.71 ID:bel3iN7O0
そういえば昔、「食わなきゃ痩せる」を
スローガンに一週間ほど食べる量を極端に減らしたら
すごく体調を壊したことがあったな。
なぜか痛風で足が腫れて、
始めてインフルエンザに罹って、
あっちこっちがボロボロになった。
インフルエンザの診察をしてくれた医者に不調を訴えたら、
「身体が弱ってるんだね～」って言われたけど、
すげーアバウトの診断だなと思った記憶がある。
スローガンに一週間ほど食べる量を極端に減らしたら
すごく体調を壊したことがあったな。
なぜか痛風で足が腫れて、
始めてインフルエンザに罹って、
あっちこっちがボロボロになった。
インフルエンザの診察をしてくれた医者に不調を訴えたら、
「身体が弱ってるんだね～」って言われたけど、
すげーアバウトの診断だなと思った記憶がある。
905 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 17:59:41.44 ID:jGoDmcGZ0
週末断食すればいいよ
906 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 18:00:05.21 ID://96YMBG0
>>895
＞肥満があるやつは初期の治療行為として食事療法は必要だと思うよ
＞でも運動がなければまったく意味がない
いやだから、運動しないと意味がないとかお前が決め付けてるだけで
糖質制限の食事療法が肥満に効いたって人が実際に沢山居るんですけど？
＞肥満があるやつは初期の治療行為として食事療法は必要だと思うよ
＞でも運動がなければまったく意味がない
いやだから、運動しないと意味がないとかお前が決め付けてるだけで
糖質制限の食事療法が肥満に効いたって人が実際に沢山居るんですけど？
907 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 18:01:23.17 ID:2Kd6cbmE0
この医者11キロ痩せたって、元々何キロあったんだよ
908 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 18:02:12.93 ID:mHwGWg2+0
ごはんすごい→なんにでも合うよ
909 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 18:02:22.22 ID:LJbPrJDu0
910 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 18:03:24.93 ID:Fgv1a4Wu0
>>903
ホルモンも影響してるぞ。
ホルモンも影響してるぞ。
911 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 18:04:04.86 ID:3n28BCTQ0
高血圧や高脂血症、睡眠時無呼吸症のあった生活習慣病の医者だからなあ
ただの食いすぎ
ただの食いすぎ
912 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 18:04:22.80 ID:a9ystLvc0
なぜ肥満解消に糖質制限が有効か。
江部先生の糖質制限食ブログを見れば判る。
「江部 糖質制限」 でググれ。
2013年11月21日付けの 「肥満改善と糖質制限食」
の記事がよくまとまっている。
江部先生の糖質制限食ブログを見れば判る。
「江部 糖質制限」 でググれ。
2013年11月21日付けの 「肥満改善と糖質制限食」
の記事がよくまとまっている。
913 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 18:04:36.77 ID:T6db3UOf0
これ去年やった
野菜と肉とチーズつまみに毎日ウイスキー飲んでもドンドン減っていく
唐揚げ山盛り食べても減る
制限やめたら速攻で８キロ太ったわ
また始めたいんだけど、最近美味しいパスタやさん見つけちゃったからなかなか再開できない
野菜と肉とチーズつまみに毎日ウイスキー飲んでもドンドン減っていく
唐揚げ山盛り食べても減る
制限やめたら速攻で８キロ太ったわ
また始めたいんだけど、最近美味しいパスタやさん見つけちゃったからなかなか再開できない
914 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 18:05:28.38 ID:ERoZPL7z0
たばこの消費が減っても肺ガンが減らないのと一緒で、
米の消費が今より減ってもそれだけで糖尿病は減らない
だろう。
既に膵臓やられてるやつはともかく、普通の人は
食事の総合管理と身体を動かすしかないんじゃないの。
まあそれがおっくうな人間が多いから糖尿病が増えるん
だろうけど。
米の消費が今より減ってもそれだけで糖尿病は減らない
だろう。
既に膵臓やられてるやつはともかく、普通の人は
食事の総合管理と身体を動かすしかないんじゃないの。
まあそれがおっくうな人間が多いから糖尿病が増えるん
だろうけど。
915 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 18:05:44.44 ID:OlQeb0zS0
>>907
７０ｋｇから５９ｋｇと書いてある
７０ｋｇから５９ｋｇと書いてある
916 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 18:06:51.20 ID:S25rCmIq0
>>1
おれも糖質制限したら全くその通りになった。
体重は2カ月後80→69、その後3カ月で67、その後ずっとそのままだ。
ごはんはファンケルの米こんにゃくにして本物の米を半分にした。
芋と麺類を全面禁止にして代わりに刺身とステーキを増やした。
飲み物はアクエリアスゼロとか三ツ矢サイダーゼロとかに変えた。
心臓が痛いのも昼寝したくなっちゃうのも全部直ったよ。
おれも糖質制限したら全くその通りになった。
体重は2カ月後80→69、その後3カ月で67、その後ずっとそのままだ。
ごはんはファンケルの米こんにゃくにして本物の米を半分にした。
芋と麺類を全面禁止にして代わりに刺身とステーキを増やした。
飲み物はアクエリアスゼロとか三ツ矢サイダーゼロとかに変えた。
心臓が痛いのも昼寝したくなっちゃうのも全部直ったよ。
917 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 18:07:37.67 ID://96YMBG0
「糖質制限？ステーキ食い放題が良いとか言ってんのか！！！」とか
糖質制限叩いてる奴は何故か、「不健康な食習慣にしろ！」と言われてるように聞こえてしまうらしいｗ
米食う量減らせってのがそんな幻聴が聞こえるほど発狂することかよｗ
糖質制限叩いてる奴は何故か、「不健康な食習慣にしろ！」と言われてるように聞こえてしまうらしいｗ
米食う量減らせってのがそんな幻聴が聞こえるほど発狂することかよｗ
918 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 18:08:09.24 ID:yk7QSOi50
確かに夜少ないとやせる、何か物足りないというか、夜型だからさ
食へ欲望が
早寝したいが
食へ欲望が
早寝したいが
919 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 18:10:18.33 ID:64WQGq2+0
ラーメンライスなどもってのほかということか
920 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 18:10:28.74 ID://96YMBG0
921 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 18:11:32.88 ID:UAAmcXx80
一人暮らしだと余計な誘惑がないから割と簡単にダイエットできたな
922 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 18:12:43.60 ID:g2VO0U4U0
炭水化物抜いて痩せようとすると
ブタな上に体臭と口臭まで酷くなるらしいな
ブタな上に体臭と口臭まで酷くなるらしいな
923 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 18:14:43.82 ID://96YMBG0
924 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 18:15:03.33 ID:MqFUqT/q0
ナメクジウオってのが遺伝子的には人類の祖先らしいが。
肉食獣のエサになるほうだろ。
恐竜時代も、人類の祖先はネズミとかサルとかだろ。
まともに肉食できるようになってきたのは、進化の歴史では最近の武器が使えるようになってからだろ。
犬や狼の祖先は肉食獣というのは納得しやすいが。
人間の祖先が肉食獣というのは疑わしい。
人間は草食の牛やパンダでさえ肉体では勝てると思えない。
肉食獣のエサになるほうだろ。
恐竜時代も、人類の祖先はネズミとかサルとかだろ。
まともに肉食できるようになってきたのは、進化の歴史では最近の武器が使えるようになってからだろ。
犬や狼の祖先は肉食獣というのは納得しやすいが。
人間の祖先が肉食獣というのは疑わしい。
人間は草食の牛やパンダでさえ肉体では勝てると思えない。
925 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 18:17:17.87 ID:0Rpq4x6w0
926 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 18:17:50.81 ID:PhNB+Isl0
927 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 18:18:13.81 ID:Hs0u6Scri
928 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 18:18:17.37 ID:Yyp8w3vj0
ごはんの量を減らすともっと食べたいとストレスがたまる
しかし初めから食べないとそのストレスはないし食事の量も減る
しかし初めから食べないとそのストレスはないし食事の量も減る
929 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 18:18:59.03 ID:ahwhHNPnO
930 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 18:20:26.46 ID:hUSRLXQG0
>>917
米や小麦は控えた方がいいっていうのが常識になると困る人は日本にいっぱいいるからねえ。
そういう人たちのポジションソークも入ってくるだろうから、なかなかこの議論は大変だね。
ちなみに自分も晩ご飯で米をやめただけで、この２ヶ月で４kgやせた。
他に何もしてないので、糖質制限以外にやせた理由が見当たらない。体調も問題なし。
米や小麦は控えた方がいいっていうのが常識になると困る人は日本にいっぱいいるからねえ。
そういう人たちのポジションソークも入ってくるだろうから、なかなかこの議論は大変だね。
ちなみに自分も晩ご飯で米をやめただけで、この２ヶ月で４kgやせた。
他に何もしてないので、糖質制限以外にやせた理由が見当たらない。体調も問題なし。
931 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 18:21:09.39 ID:Ttomolmx0
菜食主義者は植物油でも飲んでろ！ヘルシーなんだろ
932 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 18:21:17.35 ID:MqFUqT/q0
産総研：主な研究成果 全ゲノム配列を用いてヒトの進化を再構築
http://www.aist.go.jp/aist_j/new_research/nr20130115/fig1.jpg
http://www.aist.go.jp/aist_j/new_research/nr20130115/nr20130115.html
野生のチンパンジーは何を食べているの？
チンパンジーはヒトと同じ雑食動物で、いろいろな物を食べます。
イチジクなどの果物を主食にしていますが、他にも植物の葉、花、種子、樹皮、茎の髄、樹液などを好んで食べます。
チンパンジー館メニュー表
・ くだもの リンゴ、バナナ、オレンジ、ブドウ、パイナップル
・ やさい 小松菜、ジャガイモ、ニンジン、レタス、セロリ、キャベツ、白菜、ピーマン、長ネギ
・ その他 パン、ゆで卵、煮干し、牛乳、ヨーグルト
・ おやつ 麦、ヒマワリの種
http://www.city.sapporo.jp/zoo/chimpanzee/syokusei-1.html
http://www.aist.go.jp/aist_j/new_research/nr20130115/fig1.jpg
http://www.aist.go.jp/aist_j/new_research/nr20130115/nr20130115.html
野生のチンパンジーは何を食べているの？
チンパンジーはヒトと同じ雑食動物で、いろいろな物を食べます。
イチジクなどの果物を主食にしていますが、他にも植物の葉、花、種子、樹皮、茎の髄、樹液などを好んで食べます。
チンパンジー館メニュー表
・ くだもの リンゴ、バナナ、オレンジ、ブドウ、パイナップル
・ やさい 小松菜、ジャガイモ、ニンジン、レタス、セロリ、キャベツ、白菜、ピーマン、長ネギ
・ その他 パン、ゆで卵、煮干し、牛乳、ヨーグルト
・ おやつ 麦、ヒマワリの種
http://www.city.sapporo.jp/zoo/chimpanzee/syokusei-1.html
933 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 18:22:36.19 ID:JfSk+0c90
11kgも減量の余地のある奴に言われてもなー20年間ブラマイ2kgだわ
934 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 18:25:59.03 ID:hRgAOvh/0
具体的に何を食べたらいいのか教えて欲しい
935 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 18:26:08.36 ID:7hmMeIc00
体を低栄養状態にして勝ったつもりになってもダメなんだよ
そこはスタートラインなんだ最低限の
動かなきゃダメなんだよそういう生き物なんだ俺ら
>>906
肥満に効いたところでそこはほんとの始まりでしかない
健康でいたいんだろう？
食事制限はあくまでリスクをとる治療行為
それはリスクであって本来の正しい姿じゃない
麻薬患者が麻薬やめただけの話なんだ
低栄養状態でろくに動かず暮らしてたら今度はまた違う問題が起きるだけ
自分の半裸姿を写真に撮って壁紙にして一ヶ月過ごしてみな
この先長い間これでばっちり、たたかっていけると思えないならなにかが間違ってるんだろう
ちなみに俺は精白米はもう3年まともに食べてないよ
この食べ物の良し悪しとは別の所の問題だと思うんだ本当の健康って
そこはスタートラインなんだ最低限の
動かなきゃダメなんだよそういう生き物なんだ俺ら
>>906
肥満に効いたところでそこはほんとの始まりでしかない
健康でいたいんだろう？
食事制限はあくまでリスクをとる治療行為
それはリスクであって本来の正しい姿じゃない
麻薬患者が麻薬やめただけの話なんだ
低栄養状態でろくに動かず暮らしてたら今度はまた違う問題が起きるだけ
自分の半裸姿を写真に撮って壁紙にして一ヶ月過ごしてみな
この先長い間これでばっちり、たたかっていけると思えないならなにかが間違ってるんだろう
ちなみに俺は精白米はもう3年まともに食べてないよ
この食べ物の良し悪しとは別の所の問題だと思うんだ本当の健康って
936 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 18:26:09.67 ID:sm377dGW0
主食の全滅じゃねえかよ
937 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 18:26:24.39 ID:zO7jvWub0
オレは早期定年で田舎暮らし
労働はサラリーマンの三倍スコップで畑起こしとか
毎日どんぶり飯食っても痩せた
あっとゆう間に68.5ｋから64.5ｋｇ
これ以上痩せないようにキー付けてる
労働はサラリーマンの三倍スコップで畑起こしとか
毎日どんぶり飯食っても痩せた
あっとゆう間に68.5ｋから64.5ｋｇ
これ以上痩せないようにキー付けてる
938 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 18:27:11.71 ID:QNtA1b740
>>794
農耕革命は1万年前。
それ以前は、農耕民族なんて生物は、存在しません。
全人類が、狩猟民族だったんです。
その狩猟民族だった期間が、699万年ですよ。
つまり
人類史700万年＝狩猟民族699万年＋農耕民族1万年
したがって人類の遺伝子は、699：1の割合で、狩猟民族寄りなんです。
農耕革命は1万年前。
それ以前は、農耕民族なんて生物は、存在しません。
全人類が、狩猟民族だったんです。
その狩猟民族だった期間が、699万年ですよ。
つまり
人類史700万年＝狩猟民族699万年＋農耕民族1万年
したがって人類の遺伝子は、699：1の割合で、狩猟民族寄りなんです。
939 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 18:27:14.02 ID:BJHNnVzC0
摂取カロリーを疑えってのは同感だな
食べた分をそのまま吸収するってわけじゃないからね
食べた分をそのまま吸収するってわけじゃないからね
940 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 18:27:39.53 ID:NMteRIkp0
まあ、極端にはしないにしても、炭水化物（糖質）は控えたほうがいいぞ
間食をやめるといいというのは、間食に食べるお菓子に糖質が多いから
糖質を控えると、確実にメタボは改善される
間食をやめるといいというのは、間食に食べるお菓子に糖質が多いから
糖質を控えると、確実にメタボは改善される
941 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 18:31:01.41 ID:JYE8BEut0
942 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 18:32:34.91 ID:OHxtaZuV0
実際にやってみれば判るけど、
炭水化物を無くした食事は実質的に不可能。
今の日本で無自覚に安い食事したら炭水化物ばかりになるから、
炭水化物を減らそうと自覚して食事するくらいで、
ちょうど良い栄養バランスになるということなんだけどな。
炭水化物制限に文句言ってる人って、
栄養バランス取れた良い食事してる自分の環境を
日本人全体に一般化して誤解してるような気がする。
炭水化物を無くした食事は実質的に不可能。
今の日本で無自覚に安い食事したら炭水化物ばかりになるから、
炭水化物を減らそうと自覚して食事するくらいで、
ちょうど良い栄養バランスになるということなんだけどな。
炭水化物制限に文句言ってる人って、
栄養バランス取れた良い食事してる自分の環境を
日本人全体に一般化して誤解してるような気がする。
943 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 18:32:38.66 ID://96YMBG0
・米食わない
・パン、麺食わない
・砂糖食わない
・オリーブオイル以外の植物油とらない
・肉を食う以上に魚を食う、肉魚以上に野菜・果物食う
・塩分は基本的に味噌から取る
そういうルールで「毎食必ず腹いっぱいになるまで」食ってるけど健康体です。
むしろやせすぎなくらい。とくに運動もしてない。
ただ食費がかかる。野菜を毎日一キロくらい食うことになるので。
・パン、麺食わない
・砂糖食わない
・オリーブオイル以外の植物油とらない
・肉を食う以上に魚を食う、肉魚以上に野菜・果物食う
・塩分は基本的に味噌から取る
そういうルールで「毎食必ず腹いっぱいになるまで」食ってるけど健康体です。
むしろやせすぎなくらい。とくに運動もしてない。
ただ食費がかかる。野菜を毎日一キロくらい食うことになるので。
944 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 18:32:45.18 ID:OlQeb0zS0
マジレスすると江戸時代の８割は農民だけど、米なんて年貢として納めるものであってほとんど食っていない。
芋や雑穀と野菜を煮た煮物が主食。
芋や雑穀と野菜を煮た煮物が主食。
945 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 18:33:46.47 ID:MqFUqT/q0
946 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 18:34:26.18 ID:0Rpq4x6w0
>>935
あと体質の個人差って思っているよりでかいのかもしれない。
ブレザリアンなんて人達がいるらしい。
呼吸だけで命を保てる人達の事だ。
彼らが本物なのかインチキなのかはどうでもいい。
自分はどうなのかを知らないと餓死する。
ていうかブレザリアンを目指して餓死した人もいる。
あと体質の個人差って思っているよりでかいのかもしれない。
ブレザリアンなんて人達がいるらしい。
呼吸だけで命を保てる人達の事だ。
彼らが本物なのかインチキなのかはどうでもいい。
自分はどうなのかを知らないと餓死する。
ていうかブレザリアンを目指して餓死した人もいる。
947 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 18:36:04.56 ID:MqFUqT/q0
世にも美しいダイエット
宮本美智子
1997年6月13日に急性多臓器不全で逝去。
世にも・・・の講演中に脳出血で倒れ、一年余りの入院の末、51歳で亡くなった。
1日に塩２５ｇ、バター１００ｇ摂る。
1. 青菜を主食と考える。ただしほうれん草、からし菜、キャベツは禁止。
2. 油脂類、べに花油とバターをたっぷりとる。
3. カラダを毎日十分に動かす。
4. あらゆる糖分をさける。米、玄米、そば、いも、根菜類、果物の大半、アルコール、酢も禁止。
5. お腹の中で腐りやすいものをとらない。牛乳、乳製品、木の実、豆類、レバー、キャビア等の魚卵も禁止。
6. たっぷりの水を飲み、塩分もとる。夏は日に５L、冬でも3.5L。自然海塩を１日25g以上。
ttp://kamatsunahakase.web.fc2.com/yonimo001.html
宮本美智子
1997年6月13日に急性多臓器不全で逝去。
世にも・・・の講演中に脳出血で倒れ、一年余りの入院の末、51歳で亡くなった。
1日に塩２５ｇ、バター１００ｇ摂る。
1. 青菜を主食と考える。ただしほうれん草、からし菜、キャベツは禁止。
2. 油脂類、べに花油とバターをたっぷりとる。
3. カラダを毎日十分に動かす。
4. あらゆる糖分をさける。米、玄米、そば、いも、根菜類、果物の大半、アルコール、酢も禁止。
5. お腹の中で腐りやすいものをとらない。牛乳、乳製品、木の実、豆類、レバー、キャビア等の魚卵も禁止。
6. たっぷりの水を飲み、塩分もとる。夏は日に５L、冬でも3.5L。自然海塩を１日25g以上。
ttp://kamatsunahakase.web.fc2.com/yonimo001.html
948 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 18:37:12.26 ID://96YMBG0
949 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 18:37:13.19 ID:Fgv1a4Wu0
>>944
江戸時代暗黒説かよｗ
江戸時代暗黒説かよｗ
950 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 18:41:33.49 ID:QNtA1b740
>>949
君は文意が読み取れてないね。
>>944のキーメッセージは、
「江戸期ですら日本人は、米以外を主食としていた。
なので『日本人の主食は米』という農協史観は間違っている」
ということだ。わかったかね？
君は文意が読み取れてないね。
>>944のキーメッセージは、
「江戸期ですら日本人は、米以外を主食としていた。
なので『日本人の主食は米』という農協史観は間違っている」
ということだ。わかったかね？
951 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 18:43:23.00 ID:Fgv1a4Wu0
>>950
自分の文書能力や伝達能力は疑わないの？ｗ
自分の文書能力や伝達能力は疑わないの？ｗ
952 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 18:44:08.28 ID:MqFUqT/q0
「ダイエットの神様」が肥満死
去年の４月に亡くなった１人の有名な医者の死が全米で大きな波紋を投げかけている。
この医者は「ダイエットの神様」として知られるロバート・アトキンス博士。
脂肪をたっぷり取ってもやせられるというもので、彼の著書は爆発的に売れ、現在でも「アトキンズ・ダイエット」の信奉者は世界中にいるとみられている。
アトキンス博士の死亡の原因は歩行中に転倒し、頭を強打したためだが、最近になって、検視報告書がマスコミの一部に流れた。
それによれば、死亡時の彼の体重は１１７㌔に達していて、高血圧と心臓病を患っていたことが暴露されたのだ。
博士の遺族は「病院に担ぎ込まれてから経管栄養を与えられたために体重が増えたのだ」と釈明したが、ロペスのショックは収まりそうもないとか。
２００４年６月８日付「日刊ゲンダイ」
ttp://blog.goo.ne.jp/rakuno_club/e/442674cadc12fd18759da760560893a9
去年の４月に亡くなった１人の有名な医者の死が全米で大きな波紋を投げかけている。
この医者は「ダイエットの神様」として知られるロバート・アトキンス博士。
脂肪をたっぷり取ってもやせられるというもので、彼の著書は爆発的に売れ、現在でも「アトキンズ・ダイエット」の信奉者は世界中にいるとみられている。
アトキンス博士の死亡の原因は歩行中に転倒し、頭を強打したためだが、最近になって、検視報告書がマスコミの一部に流れた。
それによれば、死亡時の彼の体重は１１７㌔に達していて、高血圧と心臓病を患っていたことが暴露されたのだ。
博士の遺族は「病院に担ぎ込まれてから経管栄養を与えられたために体重が増えたのだ」と釈明したが、ロペスのショックは収まりそうもないとか。
２００４年６月８日付「日刊ゲンダイ」
ttp://blog.goo.ne.jp/rakuno_club/e/442674cadc12fd18759da760560893a9
953 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 18:48:12.59 ID://96YMBG0
>>945
草も穀物も一緒か、お前の頭の中では
草も穀物も一緒か、お前の頭の中では
954 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 18:49:07.39 ID:PhNB+Isl0
955 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 18:51:20.70 ID:ftJTxER/0
-炭水化物制限食- 食事を変えればガンは治る
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/cancer/1232555195/
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/cancer/1232555195/
956 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 18:52:10.47 ID:0Rpq4x6w0
957 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 18:53:23.13 ID:LFM1hJ150
朝鮮人は米喰うようになって
人口倍増してたなｗｗｗ
人口倍増してたなｗｗｗ
958 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 19:00:15.80 ID:B4RWbqV+0
日本人のルーツとされる旧石器時代（１万年以上前）の人骨が続々見つかってる。
なんと残ってる歯には虫歯の跡が多数存在していた。
これは日本人が糖質に依存した食生活をしていたという揺るがない証拠。
因みにう朝鮮半島の高句麗時代の骨からは、虫歯の跡が有る人骨は発掘されてない。
うんこを食べると虫歯が抑えられる可能性は残るが、
朝鮮人は７世紀まで糖質を食べてなかった可能性が大きい。
なんと残ってる歯には虫歯の跡が多数存在していた。
これは日本人が糖質に依存した食生活をしていたという揺るがない証拠。
因みにう朝鮮半島の高句麗時代の骨からは、虫歯の跡が有る人骨は発掘されてない。
うんこを食べると虫歯が抑えられる可能性は残るが、
朝鮮人は７世紀まで糖質を食べてなかった可能性が大きい。
959 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 19:00:37.44 ID:Ttomolmx0
菜食主義者は毒草、毒キノコ食って死ぬといいよ^^
960 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 19:04:36.52 ID:CEIkf4yN0
光文社の「フラッシュ」で最近、これの連載してるから
この医者と本を知ったけど
信じて実行して死者がたくさん出そうだな
この医者と本を知ったけど
信じて実行して死者がたくさん出そうだな
961 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 19:05:09.69 ID:OlQeb0zS0
962 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 19:06:03.23 ID:IqZtldHb0
お米食って運動しろよ！
963 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 19:10:33.99 ID:i4wx+PZi0
同じ身長で痩せている人と同じ量だけ食べればいいだけ。
痩せているひとは、別に炭水化物ダイエットなるものをしているわけではないんだし。
痩せているひとは、別に炭水化物ダイエットなるものをしているわけではないんだし。
964 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 19:12:08.39 ID:D7qvc4z00
よし！お米炊けたぜ！
965 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 19:12:56.69 ID:zXDTxWkW0
大阪の食嗜好全否定
966 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 19:15:45.80 ID:SW/LyuGq0
大阪のコナモンって戦後でっせ
967 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 19:21:10.18 ID:MqFUqT/q0
ほぼ20年間、糖尿病の全国一位は徳島だからな。
うどん県 = 香川県は受療率で一位になったことがあるだけ。不安で糖尿病の検診しても一カウント。病気でなくとも。
徳島県の糖尿病の現状と対策 | 徳島県
徳島県では，平成５年から平成１８年にかけて，１４年連続して「糖尿病死亡率全国ワースト１位」が続いていました。
平成１９年には糖尿病死亡率は全国第７位と改善傾向がみられましたが，
平成２０年から現在にかけて，またもや５年連続で「全国ワースト１位」となっています。
http://www.pref.tokushima.jp/docs/2008111700039/files/01tounyou.png
http://www.pref.tokushima.jp/docs/2008111700039/
ドクター江部の糖尿病徒然日記 ２００８年糖尿病受療率・全国ワースト１位・香川県
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-1811.html
うどん県 = 香川県は受療率で一位になったことがあるだけ。不安で糖尿病の検診しても一カウント。病気でなくとも。
徳島県の糖尿病の現状と対策 | 徳島県
徳島県では，平成５年から平成１８年にかけて，１４年連続して「糖尿病死亡率全国ワースト１位」が続いていました。
平成１９年には糖尿病死亡率は全国第７位と改善傾向がみられましたが，
平成２０年から現在にかけて，またもや５年連続で「全国ワースト１位」となっています。
http://www.pref.tokushima.jp/docs/2008111700039/files/01tounyou.png
http://www.pref.tokushima.jp/docs/2008111700039/
ドクター江部の糖尿病徒然日記 ２００８年糖尿病受療率・全国ワースト１位・香川県
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-1811.html
968 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 19:34:51.70 ID:KrOUAGdU0
コメが甘くなりすぎたのがいけない気がする
969 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 19:35:51.86 ID:hee+8jvt0
まあ白米ガバガバ食うのはどう考えてもおかしいな
なんせ日本人は現代以外そんな食生活送ったことが無い
なんせ日本人は現代以外そんな食生活送ったことが無い
970 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 19:36:06.00 ID:mXX1j4Lo0
うちの母が一年間米絶ちしたら糖尿治ったって言ってたな。
なんでも一年パン食べてたらしい。
すごい痩せててびっくりした。
なんでも一年パン食べてたらしい。
すごい痩せててびっくりした。
971 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 19:40:09.44 ID:wAKKaBpB0
朝鮮人はつい１００年前までは雑穀
食ってたので精白米 うどん類は毒物になる人は
多いのだろう
食ってたので精白米 うどん類は毒物になる人は
多いのだろう
972 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 19:40:25.77 ID:o8maaflZO
一生米パン食わないならいい
ある程度の所で維持しようって時に、ご飯一膳食べて血糖値がどうなるのかしりたい
ある程度の所で維持しようって時に、ご飯一膳食べて血糖値がどうなるのかしりたい
973 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 19:49:07.47 ID:wAKKaBpB0
朝鮮人にありがちなのは低糖質な歴史に対して
胃腸機能弱いタイプ淘汰されて消化優先するので
血糖値過多招きやすいのは有るのだろう
血中血糖値上げないのにこだわる偏重の原因かもしれない
キムチは胃腸に負担掛ける目的もあったとは
胃腸機能弱いタイプ淘汰されて消化優先するので
血糖値過多招きやすいのは有るのだろう
血中血糖値上げないのにこだわる偏重の原因かもしれない
キムチは胃腸に負担掛ける目的もあったとは
974 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 19:49:24.39 ID:Jc1o7PUF0
最近SPA・フラッシュと光文社の雑誌でプッシュされてるな。
975 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 19:52:38.74 ID:fBKLZLKGO
スパにもでてたか
スパらしい
スパらしい
976 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 19:54:24.43 ID:631aHwHQ0
>>943
確かに痩せるけど、自分は生涯炭水化物断ちは無理だ
炭水化物と油と砂糖のコンボって最高に美味だから
炭水化物抜きで１０キロ以上落としたけど、今は炭水化物を制限してない
やっぱり炭水化物を食べだすと摂取カロリーは抑えてるつもりだけど
体重は増加傾向だわ
あんまりリバウンドしないようにしないと
確かに痩せるけど、自分は生涯炭水化物断ちは無理だ
炭水化物と油と砂糖のコンボって最高に美味だから
炭水化物抜きで１０キロ以上落としたけど、今は炭水化物を制限してない
やっぱり炭水化物を食べだすと摂取カロリーは抑えてるつもりだけど
体重は増加傾向だわ
あんまりリバウンドしないようにしないと
977 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 19:55:36.09 ID:CYtoiWlO0
野菜を主体に総カロリー減らせば良いだけ。特定のものを極端に減らすのは問題あるんじゃね
太らなくなる量から少し減る量にじわじわ減らす
太らなくなる量から少し減る量にじわじわ減らす
978 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 19:55:50.04 ID:oEck/dYS0
お米食べ過ぎってこと(・∀・)
979 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 19:58:21.77 ID:ToTnMCaX0
半年で11キロとか舐めてんだろwww
980 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 20:02:23.88 ID:tXW4qtpd0
貧乏なんで炭水化物でお腹膨らますしかないんや・・・
981 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 20:04:06.75 ID:28W52sgb0
糖質制限法が浸透すれば、安いコメを外国から輸入するのが馬鹿らしくなるな。
余ったコメをどうする。
障子を張り替える糊にでもするか？
余ったコメをどうする。
障子を張り替える糊にでもするか？
982 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 20:04:31.20 ID:WnPFOOs20
確かに糖質は老化を早めるらしいな
不老技術が出来るまで生きるつもりなので糖質はなるべく抑えるようにしよう
不老技術が出来るまで生きるつもりなので糖質はなるべく抑えるようにしよう
983 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 20:04:57.20 ID:Q7n3ckHKi
>92
コメ大量に食えてないし、
コメ食う前の縄文時代に比べ平均
年齢も伸びているだろ
江戸時代にコメが無ければ飢饉だらけだ
コメ大量に食えてないし、
コメ食う前の縄文時代に比べ平均
年齢も伸びているだろ
江戸時代にコメが無ければ飢饉だらけだ
984 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 20:05:11.16 ID:vgNpvsG/0
砂糖や甘いもの食べないから痩せただけだろｗ
985 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 20:05:19.01 ID:wAKKaBpB0
白人が膵臓機能強いのは高糖質小麦主食で
粉もん食って糖尿になって弱いの淘汰された
１万年の歴史あるとは
粉もん食って糖尿になって弱いの淘汰された
１万年の歴史あるとは
986 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 20:05:33.98 ID:juBcz5JM0
>>971
朝鮮半島では精精粟類だろ。
十姉妹みたいに生ではなく、日本で言うお粥みたいな食べ方で、
殆どが水のボッチュクで、含まれてる糖質は生命維持に必要な最小限の量だったかと。
稲作文化が根付いて瀕死にジャポニカ米を改良してた日本人とは代謝の進化過程が違うと思うよ。
朝鮮半島では精精粟類だろ。
十姉妹みたいに生ではなく、日本で言うお粥みたいな食べ方で、
殆どが水のボッチュクで、含まれてる糖質は生命維持に必要な最小限の量だったかと。
稲作文化が根付いて瀕死にジャポニカ米を改良してた日本人とは代謝の進化過程が違うと思うよ。
987 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 20:11:07.64 ID:KpJhc3bM0
ダイエット商法
988 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 20:12:07.94 ID:28W52sgb0
>>104
遺伝子組み換え作物なら、小麦に限らずお肌に悪いだろうよ。
遺伝子組み換え作物なら、小麦に限らずお肌に悪いだろうよ。
989 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 20:12:21.54 ID:9yvMJX3jO
天丼禁止令
寿司禁止令
おにぎり禁止令
お茶漬け禁止令
チャーハン禁止令
カレーライス禁止令
ご飯に味噌汁禁止令
発動。
寿司禁止令
おにぎり禁止令
お茶漬け禁止令
チャーハン禁止令
カレーライス禁止令
ご飯に味噌汁禁止令
発動。
990 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 20:15:22.93 ID:9yvMJX3jO
991 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 20:20:29.24 ID:28W52sgb0
>>958
縄文人がドングリ主食にしてたんだ、日本人はでんぷんと共に生きてきた。
縄文人がドングリ主食にしてたんだ、日本人はでんぷんと共に生きてきた。
992 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 20:21:28.69 ID:VbOgryn30
晩だけ米抜き生活を一ヶ月ほどしてみた
寝る前にはもう腹が減り始めるし、良い事なんて殆どなかった
寝る前にはもう腹が減り始めるし、良い事なんて殆どなかった
993 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 20:21:48.77 ID:WnPFOOs20
少食にするのも大事だよ
１日2食がちょうどいい
１日2食がちょうどいい
994 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 20:24:07.50 ID:kn458jgO0
カロリーは減らさない
糖質を蛋白質と脂質で代替する
カロリー減らすとお腹空くしリバウンドする
糖質を蛋白質と脂質で代替する
カロリー減らすとお腹空くしリバウンドする
995 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 20:28:43.61 ID:fZ7GcoPEP
少しでもまともな歴史の教育を受けた者なら
誰もが口をそろえてこう言う。
「人類は肉食獣」
農耕は1万年の歴史しかない、最近の話。
人類の歴史は900～400万年。
それ以前にも先祖はいる。
肉食獣でしか脳の巨大化について説明できない。
「日本人は昔から米を食ってきた論」は、もうやめてほしい。
誰もが口をそろえてこう言う。
「人類は肉食獣」
農耕は1万年の歴史しかない、最近の話。
人類の歴史は900～400万年。
それ以前にも先祖はいる。
肉食獣でしか脳の巨大化について説明できない。
「日本人は昔から米を食ってきた論」は、もうやめてほしい。
996 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 20:32:23.05 ID:juBcz5JM0
>>995
日本の戦国時代は、稲作の普及と深く関係している。
寒い地方で稲作が出来ない土地の武将は、
戦をしたくても、それだけの兵糧を集められない。
金鉱の金を売って必要な米を買って身分で、
米所と喧嘩をしても、外交がストップしてしまい
兵糧攻めに遭ってし国が滅びるから。
当時の稲作の北限は北緯３７度。
戦国武将の北限も越後国まで。
稲作と国の文明は確実に比例してる。
日本の戦国時代は、稲作の普及と深く関係している。
寒い地方で稲作が出来ない土地の武将は、
戦をしたくても、それだけの兵糧を集められない。
金鉱の金を売って必要な米を買って身分で、
米所と喧嘩をしても、外交がストップしてしまい
兵糧攻めに遭ってし国が滅びるから。
当時の稲作の北限は北緯３７度。
戦国武将の北限も越後国まで。
稲作と国の文明は確実に比例してる。
997 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 20:32:51.66 ID:VbOgryn30
>>995
雑食じゃねぇの？
雑食じゃねぇの？
998 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 20:37:23.60 ID:MqFUqT/q0
>>995
ライオンとかサメとか恐竜とかは人間より賢いのか
ライオンとかサメとか恐竜とかは人間より賢いのか
999 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 20:39:24.58 ID:p7wpv4EE0
極端なこというやつは信じるな
1000 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/30(土) 20:43:45.43 ID:Yyp8w3vj0
米を食うと馬鹿になる
1001 ：１００１：
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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