【科学】 “なぜ人は太るのか？” 覆るか、肥満の定説…原因はカロリー？ 炭水化物？ 新説が脚光

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1 ：(　´`ω´) ◆ChahooS3X2 ＠ちゃふーφ ★：
　なぜ人は太るのか？

　その原因について世界保健機関（ＷＨＯ）は「肥満や体重過多の根本原因は摂取カロリーと
消費カロリーの不均衡にある」としている。つまり食べすぎか運動不足か、あるいはその両方と
いうことで、これが肥満の原因に関する定説となっている。だが、最近になって、ホルモンの
働きを原因と指摘する新説が脚光を集めている。

■運動しても体重減らず
　カロリーの不均衡が原因という定説が正しければ、タンパク質であれ炭水化物や脂肪であれ、
カロリーを取りすぎれば体重は増えることになる。だから肥満を解消するには食べる量を減らし
運動量を増やせばよい。しかし、肥満に悩む多くの人がこの処方箋に従って日々、努力しているが、
体重が減らないケースが多い。

　本人の努力不足が１つの理由かもしれないが、研究者が近年、注目しているのは処方箋が
間違っている、つまり肥満の原因に関する定説が誤っている可能性だ。

　もしそうなら、肥満の原因は摂取カロリーと消費カロリーの不均衡ではなく、様々な細胞で脂肪の蓄積を
促しているホルモン、特にインスリンの働きの異常のようなものかもしれない。この場合、環境要因として
真っ先に疑われるのは、私たちが摂取するカロリーの総量ではなく、炭水化物の量と質になる。

　インスリンはブドウ糖という炭水化物に反応して分泌される。食品中の主なブドウ糖の源は
デンプンと穀物、そして糖類だ。精製された穀物やデンプンを豊富に含む食事では、そうでない
食事よりもインスリン濃度がすぐに上がりやすい。

　肥満の原因はカロリーか、炭水化物か。

　世界一の肥満体国である米国で「栄養科学イニシアチブ（ＮｕＳＩ）」という非営利組織が、
コロンビア大学や米国立衛生研究所（ＮＩＨ）などと協力、肥満の原因を科学的に究明するため、
かなり本格的な実験を近く始める。（>>2へ続く）

日本経済新聞 http://www.nikkei.com/article/DGXBZO61433170S3A021C1000000/
2 ：(　´`ω´) ◆ChahooS3X2 ＠ちゃふーφ ★：2013/10/27(日) 00:09:55.84 ID:???0
（>>1の続き）

■結果出るまで１年近く
　太り気味もしくは肥満の被験者16人が研究施設に滞在し、平均的な米国人と同じ内容の食事を
取ってもらう。ただし食べる量はコントロールし、被験者の脂肪が増加も減少もしていない状態を
実現する。摂取カロリーと消費カロリーを正確に一致させるわけだ。

　次の段階では、被験者にそれまでの摂取カロリーとまったく同じカロリーを取ってもらうが、
炭水化物の総量を大幅に抑制する。

　もし脂肪の蓄積が主に摂取カロリーと消費カロリーの不均衡によるものなら、被験者は消費カロリーと
まったく同じカロリーを摂取しているのだから体重は増えも減りもしないはず。一方、もし炭水化物の
摂取量が大きな影響を及ぼすのなら、炭水化物制限食で被験者の体重と脂肪はともに減少することになる。
　結果が出るまで１年近くかかる見通しだ。（以上）

日本経済新聞 http://www.nikkei.com/article/DGXBZO61433170S3A021C1000000/
3 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:10:10.58 ID:5rSboP1g0
遺伝だろ
4 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:10:22.47 ID:zD+qM9Cc0
しってるひとおおいぞ
5 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:11:12.71 ID:dMvdA7ZHO
結果は一年後
6 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:11:22.41 ID:jTqfQsV00
いろいろ実験するのはいいことですね
7 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:12:10.39 ID:4ZaR498G0
水飲んでも太りますねん
8 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:12:17.58 ID:7TFIxN3E0
産業家畜の宿命
9 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:12:17.97 ID:63ttQxXx0
>>3
と炭水化物
10 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:12:46.50 ID:p1Ls00Z60
これから夜食くっても太らないとか
11 ：名無しさん＠13周年：2013/10/27(日) 00:12:54.55 ID:axxE4sxn0
高学歴グラドル小林恵美さん(30歳)、“月に20日以上が休み”で困窮生活
http://matome.naver.jp/odai/2137428536919479301
12 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:12:56.37 ID:i8bFzqWsP
欧州で禁止されているショートニングを
日本では人殺しのように埋め込んでるから
13 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:13:06.80 ID:NN/MBvEO0
10代のときって何をどんだけ食っても全然、太らなかったんだけど
あれ、何？
何かの奇跡だったの？
14 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:13:08.10 ID:DzDkb1ml0
早いとこ革新的な治療法出して。

効果のない通販商品に振り回せれるのはもうイヤ！
15 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:13:50.66 ID:ulmRR/nA0
食べなければ太らない。
16 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:14:10.49 ID:ruuuDFgg0
すげえな日経、論文書いて学会に報告しろよｗ
17 ：ココ電球 _/ o-ν ◆w48Rf4Prjghg ：2013/10/27(日) 00:14:38.55 ID:6uS8Ty9a0
日本ではあたりまえだな。
アメリカは栄養学音痴だから迷信に近い栄養学的知識がまかりとおってる
18 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:14:49.52 ID:TkuBKwgX0
経験上、炭水化物だなあ
あと運動量ではなく筋肉量
19 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:15:04.56 ID:LRHsKV2p0
>>12
そんなもん食べなくても太るやつは太るよ
20 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:15:32.22 ID:8taSvUIF0
>>13
新陳代謝
21 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:15:57.05 ID:RSCAa9BE0
アイスは食べ放題・・・カロリーとは熱量の事なので、冷たいアイスはいくら食べても大丈夫な事。
22 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:16:03.77 ID:Rwfq5fYx0
まぁ炭水化物断ちが有効なのは確か
23 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:16:06.17 ID:RDbdLw0e0
>>13
わかる
ラーメン食った後、焼肉の食べ放題とか行ってたわ
でも年中細かった
あの頃は・・・
24 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:16:15.96 ID:RGn8eUGy0
デブは臭い

寄ってくんな

ボケ
25 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:16:21.19 ID:xrRi0cIQ0
体質が違うので対策が違う
全員が同じ方法で痩せるとは限らない
よってこの記事は嘘が含まれている
26 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:16:50.79 ID:kYsvjWpw0
食うから太るだけ。食わなくても太るなら病気だ。
27 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:16:52.03 ID:7d5/tEsY0
いいじゃん太ってても
太りすぎはやばいけど
28 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:17:04.53 ID:FvyB84oE0
ジプレキサ飲むと食事量に変更がなくても太る
このメカニズムを解明すればいい
しかし、デブの食う量を減らして痩せないという嘆きがあるならばその報告自体を疑うべきである
29 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:17:24.58 ID:WUQxAa8w0
パン食いたいのにショートニングばっかで
うんざりするよな
30 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:17:39.85 ID:M+KT1cPg0
結果出てからニュースにしろよ
31 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:18:16.26 ID:eLYbYjBg0
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32 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:18:17.12 ID:GnkvImw20
って
カロリーか炭水化物かって、おかしくね？？
33 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:18:23.98 ID:qfmC/IJn0
>>13
そう。　奇跡だったんだよ。
34 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:18:31.81 ID:yl7vSVVk0
実験前の仮説なんて一般人向けのNEWSにしても仕方ないだろ
35 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:19:15.23 ID:vSWdUasc0
>平均的な米国人と同じ内容の食事を取ってもらう。
平均的な日本人は太りそうだな。
36 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:19:49.86 ID:TywnemaH0
インスリンで糖が脂肪になる
脂肪にならなければ血糖値が高いまま
健康には良くないな
37 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:20:07.69 ID:YSwdmxI00
逆に逆が良いって事？
でも、逆に逆が良いって事は逆に逆になっちゃうんじゃないの？逆に
38 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:20:09.82 ID:G9s4byI00
日本人の考える「太りすぎ」と米国人の考える「肥満」とは全然違う概念だからなぁ。。
39 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:20:17.22 ID:i+uOZl280
よく長距離バスや飛行機などでポチャ～デブ等よく見かけますよね。
彼らは常に食べているわけじゃないんですよ。
乗車中・搭乗中は三度の食事以外は自分と同様なにも食べず
寝たり何かしたりして過ごしてます。
あれって我慢してるんですか？それともそれが日常なんでしょうか。
自分は仕事柄おやつなどつまめないので３度の食事しっかり、でやや瘦せです。
よくデブは食べてるから、といいますが、だったら食事と食事の間も何か
食べてないとあの体型は維持できないと思うんですよ。
普通の食事・生活で痩せかデブの差ってなんなんでしょうね。
とても興味があります。
40 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:20:26.95 ID:WY8m95a50
炭水化物が原因って肉にバターたっぷり塗って砂糖もしゃもしゃ食っても太らないってことか？

ホンマか？
41 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:20:47.32 ID:FY5kxYewi
炭水化物ダイエットで1ヶ月半で75kg→64kgまで痩せたよ
余裕だろこんなの
39歳♂
42 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:21:25.90 ID:PeUOQ9ij0
>>26
病気じゃねえよ

本当に食わずに太れるなら世紀の大発見だぞ
物理学的にはエネルギー保存の法則を覆すし
人類にとっては将来に予想される食糧不足をあっさり覆せる
食糧の奪い合いで数千年続いてきた戦争や諍いもなくなる
人類の救世主として永遠に語り継がれるレベルだ
43 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:21:28.12 ID:29L8azDV0
いきなり人体実験かよｗ
44 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:21:39.99 ID:lBP5/BfX0
くだらね

明らかに食いすぎ
45 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:21:46.46 ID:WTmlv0yh0
運動して痩せるということは絶対ない。
少なくとも俺は、サイクリングで百キロ以上走っても、それで痩せるということはない。
もちろんたっぷり食べるからだけど、そもそも食べなきゃ運動できない。

運動で体のバランスを取り戻し、結果痩せるということはあるかもしれんが、痩せることだけのためなら運動は効果がない。
46 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:21:51.39 ID:k+9eDD7s0
アフリカとか貧しい国の人間はやせてる。
一日2000キロカロリーなんていう基準はいったいなんなんだ。
一日200キロカロリーすら消費しない現代人に2000キロカロリーも必要なわけがないｗ
47 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:22:03.62 ID:kNcbBXt50
>>13
朝食　　どんぶり飯2杯
早弁　　弁当
昼食　　ラーメン＆カレー
部活前　調理パン2個　牛乳
部活後　菓子パン2個　珈琲牛乳
夕食　　どんぶり飯3杯
夜食　　スーパーカップ＆チャーハン

中学時代こんな生活だったけど、
体脂肪率10～12％だったわ
燃費悪いよなー
48 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:22:19.44 ID:S3muZhyx0
炭水化物抜くとすぐ体重落ちるのは確かだよ
あと運動時間より筋肉トレーニングの質が全て
マラソンなんて意味ないよダイエットに
筋トレが一番痩せる
49 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:22:32.70 ID:3ldTkAK50
おれの場合、太る原因は２ちゃんねる
50 ：40：2013/10/27(日) 00:22:36.14 ID:WY8m95a50
砂糖はダメだった・・
肉とバターだけに変えてくれ
51 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:22:56.00 ID:CychhYgqP
ウチの会社にいるデブはラーメンにチャーハンみたいなメニューばっかり食ってるな
おやつに菓子パンも食ってるし完全に炭水化物中毒になってる
52 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:22:56.41 ID:PwEojksYP
食わなくても太る家畜がいたら
どんなに素晴らしいことか！

あり得んよな
53 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:23:02.17 ID:qMrEEcMr0
>>40
ひでぇ釣りなのか普通にバカなのかわからん
54 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:23:25.50 ID:QMGEOCoo0
なぜかナマポは太っている
55 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:24:08.02 ID:8taSvUIF0
コーヒーのブラックばかり飲んでいても、砂糖ミルク有りの頃と対して体型は変わらない。
つまりそういうことだ。
56 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:24:17.00 ID:Sh0VF9XE0
>>1
＞これが肥満の原因に関する定説となっている

いや、なってないでしょ
記者が勝手にそう思い込んでるだけ
科学とは定理・法則・再現性が全てだから、定説もくそもない
57 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:24:44.76 ID:lBP5/BfX0
太ってる奴はみんな食いすぎ

食ってるのに、食ってることも忘れる

見りゃ分かるっての
58 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:24:55.88 ID:x04ZbR4t0
食わなきゃ痩せるよ
デブは必要以上に食ってんだろw
59 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:25:11.82 ID:bs5xdv5l0
長い間、空気が悪い所にいると鼻毛が伸びるのと一緒で、長い間体に害があるものを受け付けると防御機能が働いて代謝が良くなり痩せる。
代謝は運動ではなく、体に害があれば代謝は上がる
60 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:25:15.47 ID:gp0R6vEI0
１０代・・・60kg代
２０代・・・70kg代
３０代・・・80kg代
４０代・・・90kg代

今のところ順調に正比例してる
８０代では130kgぐらいか？
61 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:25:16.75 ID:JaWjNetB0
>>1
　> 結果が出るまで１年近くかかる見通しだ。

最後まで読んで、なにコレ？
出てから記事しろ！
.
62 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:25:18.70 ID:S3muZhyx0
>>55
カフェインが血糖上昇させるからな
食後にどっち飲んでも変わらない
63 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:25:27.06 ID:s/USfG4M0
>>45
たっぷり食べても太らないのは運動してるからだろ
64 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:25:41.59 ID:ls00a6Gy0
炭水化物制限ダイエットでいいということか
65 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:26:13.14 ID:173jeXJO0
一つには遺伝だろうなあ
親がデブってるから同じ体型してる
運動すれば普通に痩せるけど
特に運動しなくても太らない人がうらやましい
66 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:26:27.39 ID:3ldTkAK50
>>60
１００ｋｇ越えたら死ぬから大丈夫
67 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:26:33.85 ID:k4Oz22foO
定説として[摂取したカロリーはエネルギーと脂肪になる(大まかに)]とされてるが、摂取したカロリーを[エネルギーにも脂肪にも変換せずに排出する]場合もあるのでは?と。痩せの大食いがこの体質なんだと考える。
逆に、少食の肥満は[摂取したカロリーを"最大限に"エネルギーと脂肪に変換する]体質。変換効率が良すぎて太る。
遺伝と、幼少期の食生活に起因するのではないか?と。


誰か研究してみては。
68 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:26:48.69 ID:n5JnNMtD0
希少糖は？
69 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:26:53.01 ID:kYsvjWpw0
なぜ食うことを我慢出来ないのかって精神的な問題だろ。
70 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:27:13.12 ID:BP2Omuff0
>>45
それ、運動でやせないんじゃなくて、食べすぎ。
１００ｋ自転車で走れば、普通やせる。
71 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:27:13.92 ID:UVwtNXRr0
俺は甘党で小学生の時は毎日
コーラ一本とチョコレートを食べていた。
しかしガリガリだった。
ご飯は少なくとも茶碗に１っぱい食べていたががりがりだった。
結論
胃腸が強いか弱いかで栄養吸収率が変わる。
これ答えと思うけど
72 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:27:19.36 ID:NN6/46970
これだけしか食べてないのに太る～とか言ってる人って影で食べてるでしょ
たぶん、無意識に食べてるんだろうｗ
73 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:27:21.55 ID:4/o8UAFj0
科学ニュース＋板のとある記事の計算によれば
脂肪１ｋｇを減らすのには４００ｋｍ
脂肪１１ｋｇを減らすのには４０００ｋｍのマラソンが必要となる
数字が書いてあったｗ
74 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:27:25.82 ID:t7wslP7L0
どっちにしろ食わなきゃ太らないという結論に変わりはなくね？

食っても太らないという事はありうるが、食ってないのに太るって現象はないんだろ？
薬や病気でむくんでるとか、そういうのは別にして。
75 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:27:41.03 ID:kNcbBXt50
>>67
ギャル曽根を解剖して研究すればてっとりばやいと思いまーす
76 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:27:41.55 ID:OpSZlk9fP
>>18
これがすべて
77 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:28:02.32 ID:mJCwrjHt0
YOU! 胃をとっちゃいなYO!
78 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:28:06.12 ID:s/USfG4M0
>>65
１７２ｃｍ５６ｋｇのガリだが、俺が太らない原因は消化器系が弱いからだと思う
年中下痢してる

俺はしっかり食って太れる人が羨ましいよ
そういう人は運動をすれば良い体型を作ることができるが、俺には無理だもん
79 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:28:11.59 ID:uSouQZhrP
医者に聞いてもカロリーと運動しか言わない。
カロリーは1日1500くらいに抑えて、通勤で
往復で40分自転車使っても体重減らない。
これ以上カロリー減らしたら危ないし。
80 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:28:27.93 ID:R94XZ+4r0
>>68
この間テレビでやったから、今は手に入らないぞｗ
81 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:28:29.90 ID:PwY0Kfdt0
太る原因はお菓子だろ。
82 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:28:35.59 ID:pZuFJiSz0
一番肥るのはアイスクリームだよ。
糖分とタンパク質が合体してるから。
アイスクリームを１個づつでいいから毎日2週間食ってみろ。
今まで痩せぎすだったおなかも、贅肉でタップンタップンのタップぐらいになってる。
83 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:28:43.22 ID:4FdMtmSj0
＞肥満を解消するには食べる量を減らし運動量を増やせばよい

病気でもなければこれで絶対痩せる。痩せない人はどっかで妥協してる
84 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:28:50.32 ID:WY8m95a50
ガダルカナルに行けば痩せると思うんだ
痩せる原因は辻参謀だな
85 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:29:00.74 ID:2m772Czc0
米をお茶漬けにする
86 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:29:06.90 ID:3ONwP2q7i
転職して、毎日4kmほどの急峻な地形を登り降りしてる
事務職やってた頃と食ってるもん変わらないけど15キロ減ってそれを維持してる

動かないくせに食い過ぎてたってことだと分かった
87 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:29:12.59 ID:F2bpsjCs0
遺伝と幼少期の細胞形成だろ
親子でデブなのは当たり前だし
88 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:29:29.84 ID:PeUOQ9ij0
>>64
人類は農耕が生み出されるまで何百年もの間、炭水化物の摂取量がごく少ない状態で生きていた
炭水化物を食べない生活のほうが人類にとっては自然
その証拠に農耕が生まれる前は糖尿病などはほとんど存在しなかった


だそうだよ
農耕が生まれる前の人類の平均寿命は20代半ばだから
今でもほとんど糖尿になる人はいないけどね
89 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:29:34.04 ID:zxl+1gRO0
同じカロリーなら炭水化物と糖質少なくてたんぱく質や繊維質多いほうがいい
今更何言ってんだか
90 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:29:43.81 ID:9bI19lQF0
・１日の摂取カロリーと消費カロリーを全く同じにする、
これって正確に測るの難しいんじゃねーの？
・次の段階で摂取カロリーを同じまま、炭水化物の摂取だけを制限する
例えば肉ばっか食うとかだと飽き飽きして精神ストレスがたまって別の影響が出るんじゃねーの？
91 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:29:49.03 ID:QLYT09/O0
わたしゃ炭水化物デブ
ま、貧困層がなるデブだねｗ
うどんとかごはん大好きだから
脂っこいものやお菓子や酒などはあまり
飲まないんだけどね
筋肉があればじっとしてても消費されんだけど
デブは運動しないし筋肉もないからね

ちなみに血圧は正常値の範囲の低い方
下手したら低血圧とのボーダーライン
92 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:29:56.13 ID:CychhYgqP
アメリカ人なんかバケツアイスとガロンボトルのコーラが主食だもんな
93 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:30:09.59 ID:tu9s1M7t0
唐揚げダイエットとかあるそうだな
94 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:30:16.53 ID:8q6EAkdW0
デブはカロリーも炭水化物も欲するから
分ける意味が無い

必要な量を摂取していれば問題が出ない話だし

太ってるなら摂取する栄養以上に体を動かさないと痩せるわけがない
デブ体系維持のために食ってるのか？って奴が多すぎる
95 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:30:23.79 ID:4/o8UAFj0
太る原因はインシュリンだよ
俺の母親は痩せだったけど
糖尿病になってインスリンを注射するようになったら
それはそれはブクブク太った
親戚を見渡してもそんなおばさんは居ないので
インスリン以外には犯人はあり得ない
96 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:30:29.40 ID:ndapRyAs0
いやいやいやいやｗ
デブは漏れなく食い過ぎだからｗ
97 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:30:33.99 ID:NN6/46970
>>87
遺伝もあるんだろうけど食生活が似てるからってのもある
98 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:30:53.98 ID:IEowhgh3O
真偽は分からんが、江原啓之が
『炭水化物が大好きで肥ってる人は霊に憑かれやすい』みたいな
ことを以前何とかの泉で喋ってたよ。
ホンマかいな？
99 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:30:53.91 ID:oCnPVg7Y0
ギャル曽根みたいな特殊な体を持つなどの例外はあるにせよ、麻薬中毒と同じ機序だよ。
どうしてお腹が空いてないのに食べたくなる欲求が起こるか考えればわかるだろ？

よって、すべてのデブは麻薬中毒者に対して非難する資格なし。
100 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:31:09.32 ID:NIYtu/ng0
日本ユ偽フがよく使う、満足な食事が取れない子供の写真ってたいがい腹ふくれてるよな
あれはどういう理屈だ？
101 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:31:36.02 ID:hLaPIHneO
>>1

食わなければ絶対に太らないだろうが

史上最強に頭悪いやつが言語使うな
102 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:31:48.88 ID:U0uwMAuXi
日本人は飢餓でも耐える遺伝子があるから
減量ダイエットには向かない

デブになったら諦めてしまえ
103 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:31:51.33 ID:P2o4DGvF0
食っても太らない奴もいたり
色んな遺伝子があんだろ
104 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:31:51.01 ID:hrgi/j/p0
俺太る遺伝子持ってるからｗｗｗｗ
105 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:32:17.33 ID:S3muZhyx0
炭水化物抜くとマジでイライラするからおすすめできないけど
106 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:32:18.50 ID:WY8m95a50
>>100
腹水がたまってるんじゃね？
それか餓鬼が憑りついたか
107 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:32:21.23 ID:QLYT09/O0
>>87
この前スーパで親子孫3代デブを見た
アメリカでは当たり前の光景だと思うけど
日本ではせいぜい親子まで

それが皆よく似ててこの孫も大人になったら
母ちゃんのようになって年取ったら婆ちゃんのようになるのかと
想像してしまったｗ
108 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:32:29.78 ID:E/n1AQad0
>>67
研究も何も常識だろ
草ばっか食ってる牛や像がなんであんなにデカくなるか考えれば、吸収効率や脂肪への変換効率に遺伝差があるのは当たり前
109 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:32:45.70 ID:FvyB84oE0
>>100
腹筋が分解されて栄養になったので締りがなくなっている
110 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:32:54.64 ID:F2bpsjCs0
自分に甘いとかそういうことまでは言わない
ただ遺伝子がデブ遺伝子だとしか思えないから運動だけはしっかりやれよ
111 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:32:56.06 ID:YbWDGS2C0
原因を一つに限定しようとしてるのがそもそもの間違いだろ
カロリーの不均衡で太る人もいれば代謝異常で太る人もいる
112 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:33:14.27 ID:aMEc9o930
http://www.youtube.com/watch?v=v5JJ3LnBAbQ

くそわろたｗｗｗｗｗｗｗｗ
これこそバラエティのお手本！本来の姿！

別にフジ擁護ではないけど

最近のお笑い芸人は仲良しこよしで、くだらん！
他プロダクションの芸人までライバルどころか擁護し合う状態
あげくにイケメン俳優でもないのに、プライベートで彼女がどうとか、興味ないわ！

お笑い芸人は身体や精神を痛め、本当の演技無き苦痛を味わうのが仕事だろが！
お笑い芸人の恋愛事情とかでどうやって笑うねん！芸人は転落したり血流したりして笑わせろ！

動画の素人の芸術的な笑いを見習え！毒の抜けたビートたけしやダウンタウンとか、ありゃもう死人じゃ！

そうやなー、最近一番のいい芸を披露したんは桜塚やっくんかのうｗ　ありゃがちまじでわろたわｗｗｗｗｗ
セーラー服きたDQNなオッサンが、DQNな車でDQNと分離帯に衝突して、仲間置いて自分だけ外に逃げ出したら・・・
やってきた他の健全な車にDQNと撥ねられて、DQNと心臓が破裂してDQNとあの世逝きｗ クズの死に様わろたｗ
113 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:33:24.84 ID:kYsvjWpw0
医学的な問題に逃げるから太る。必要以上に食うって精神的な問題だから。
114 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:33:26.48 ID:LrGbhmZh0
デブは間食が当たり前だと思ってる
そこから正せ
115 ：保冷所 ◆Z/DNfeC8aU ：2013/10/27(日) 00:33:29.39 ID:MJGIP+eL0
(#ﾟДﾟ)っttp://fsm.vip2ch.com/-/hirame/hira012824.jpg
116 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:33:33.23 ID:M1uu1x6M0
以前、情弱が騙されまくった炭水化物抜きダイエットとか流行ってたな
炭水化物を極力抑えていれば油ギトギトのハンバーグを食いまくっても太らないとかｗ
飯抜いて筋肉落として体重が減って脂肪は増えてブヨブヨになってるのにダイエットしたと喜んでるスイーツとか
117 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:33:36.68 ID:SRU1OTtq0
やっぱ炭水化物だなあ経験上
118 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:33:38.44 ID:oCnPVg7Y0
>>100
詳し居る凝る
119 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:33:44.73 ID:ETst+QVG0
>>13
「成長」にエネルギーが使われるからじゃね？
言葉を変えれば基礎代謝が大きいから。

褐色脂肪細胞っていうんだったか、これが若いうちはたくさんあって、
食べてる間にもエネルギーとして代謝するとかなんとか。

若いうちって食べてると身体が熱くならなかった？

つまり食べながら消費を進めてる状態で、だから太りにくい。
加齢とともにこの機能が衰えて、それで太るようになるとか。
120 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:33:49.04 ID:F5QGYNHB0
まず食べる量を減らすことだな。
ゆっくりとだが確実に体重は減り、今まで食べ過ぎていたことに気づくよ。
121 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:33:50.92 ID:vIRi0+Nb0
基礎代謝が低いデブは優性遺伝じゃないかな
122 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:33:59.29 ID:WqF4rq5V0
食うな
123 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:34:01.36 ID:Ma3ZD66s0
摂取カロリー言っても燃やした場合の熱量でしょ
体質や食べるものによっても違うと思う
124 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:34:14.79 ID:WPHxSKJq0
俺は毎食腹いっぱい食べないと逆に痩せる、一食抜くと2～3kg痩せる体質
逆にどうやれば太るのか知りたいくらいだ
125 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:34:39.66 ID:uoqsZcZY0
いま、焼き鳥とごはん食べちゃった
我慢できなくて(´・ω・｀)
126 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:34:43.56 ID:tu9s1M7t0
ただ米（炭水化物）を食わないとウンコの量が激減して便秘になる
127 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:34:59.08 ID:9Mmd3iXW0
20歳とは言わんが、20代半ばから代謝が悪くなる。
てか、成長期じゃあるまい、オッサンの栄養なんて最低限でいいのに、金持ってるから美味いもの食いまくる。
分かっちゃいるんだけどな。
128 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:35:07.04 ID:P2o4DGvF0
>>122
生物なら死ぬな
129 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:35:09.05 ID:ALnXWN960
>>1
うちの家系、デブの家系だけど、移動は自転車を心かげている自分だけは、ボクサーみたいな身体してるよ。
130 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:35:15.09 ID:BP2Omuff0
>>79
それが本当なら、やせないのは不思議な気がするが、往復で４０分の
自転車運動と言うのは、運動量としては実は少ない。
やせるつもりで自転車に乗るのなら、連続１時間程度（以上）は乗るコースを取るか、
家に帰ってから１時間（以上）乗るべき。それで、痩せが実感できるはず。
筋肉が付き始めるのと同時に、体が締まっていく。
131 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:35:29.58 ID:8taSvUIF0
よく歌手は体型維持してる人が多いけど大体がジムでトレーニングしまくってるぞ。
見られる仕事だから体型維持がそのまま儲けに繋がるかもしれないからな。
リーマンは別に太ったからって収入減るわけじゃないだろう？
132 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:35:37.76 ID:drZl2GGA0
食った量－出した量＝増減する量
こんな基本的なことも知らんのか？
いくら食っても増えないって言ってるやつはゴッツイうんこしてますって
言ってるようなもんだぞ？
133 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:35:40.27 ID:Ai/KTw2X0
今日はアンチョビーとニンニクのパスタと
マカロニチーズ食べた～
美味しかった♪
134 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:35:44.51 ID:7d5/tEsY0
>>100
栄養失調でタンパク質不足だと腹が膨れる
肥満ではなくむくみ
135 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:36:07.87 ID:U0uwMAuXi
炭水化物ダイエットをすると

毛が抜ける

炭水化物断ちは糖尿病対策であってダイエットには意味はないかも。
136 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:36:09.44 ID:SRU1OTtq0
晩飯を夕方に食ってたときもサクサク痩せたお
137 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:36:11.59 ID:E/n1AQad0
古代ローマや産業革命前後のヨーロッパ社会ではバカみたいに小麦を消費してた
摂取カロリーは1日3000-4000だったと言われてる

この事から考えても、単純に炭水化物の量が肥満に結びつくとは考え難い
炭水化物の質の差や、他の摂取物との相互作用の可能性はあり得るが
138 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:36:28.99 ID:WY8m95a50
俺の経験上ナイススティックはダイエットのためには全然ナイスじゃない
３～４本食えば一日分のカロリーだけど全然腹に貯まらない
139 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:36:36.71 ID:J/qc9+bW0
食費が月に2500円てとこだから
炭水化物だけでようやく命繋いでる。
体重も現状維持。
減らしたら死んでしまうよ。
140 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:36:39.40 ID:PwY0Kfdt0
油と炭水化物だろ。
太る奴は
から揚げが好きだし、カレーも好き。
141 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:36:48.15 ID:o8ErGhOii
食事からお米を抜いて、おかずだけ腹いっぱい食べて、痩せたなぁ。間違ってないかも。
142 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:36:51.22 ID:xBG+05bw0
食べたい時に食べたい物を食べたいだけ食べる。深夜にポテチやカップ麺余裕。
１日500歩程度しか歩かない、全く運動しない。休日は食事トイレ以外は布団から出ない。
胃腸は良くも悪くもない。いたって普通の健康状態。

ようするに肥満もガリも遺伝が原因じゃないの？
166センチ44キロ女のひとりごと
143 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:36:52.68 ID:2m772Czc0
ジムもスタジオレッスンいらんから安くしてくれんかな
144 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：5) ：2013/10/27(日) 00:37:10.98 ID:oe8WhVRE0
デブは遺伝しない
デブ親に太るメシ食わせられて運動しないから
そういう体質の人間になるし、骨太になる
全部環境のせいだ
145 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:37:17.00 ID:IEowhgh3O
>>極度の栄養失調でお腹が膨れるよ。
146 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:37:21.37 ID:kYsvjWpw0
量もバランスも管理出来ないだけだろ。体じゃなくて頭の中身の問題。
147 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:37:28.71 ID:Umd3gd8X0
炭水化物がやめられたらどんなにいいだろ
米に麺にパン、、、
好きなもんばっかだわ無理
148 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:37:31.56 ID:83BTofV00
入力エネルギー以上に太ることは絶対にない
149 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:37:33.39 ID:EdXwlN/Z0
経験から言って、パンは太る。
アメリカ人はハンバーガーが国民食。
あれ毎日でも食べれば日本人だってあっという間に...

今日ハワイの何とかバーガーと言うのをテレビでやっていたが
バンズにベーコン、ハンバーグ、チーズがこれでもかと挟まってる。
もちろん小錦体型だった。
やってみ。
150 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:37:49.21 ID:qsmux8F10
俺の彼女は痩せの大食いで、いくら喰っても太らねえ
喰ったらすぐウンコしてるから、あれが秘訣だと思う
151 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:38:02.29 ID:25v3X/1C0
>>40　たんぱく質は動物性と植物性両方取らないと駄目
　　　　野菜も実は肝臓で糖分に分解されるから取りすぎても駄目なんだよ
　　　　日本人はミネラルが少ないからミネラルをもっと多く取らないと駄目。
　　　　ゴーヤとかお勧めだな
152 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:38:06.97 ID:nYoqOJ+u0
代謝に必要ない余剰カロリーを脂肪に変換して蓄えるだけの炭水化物
炭水化物５０ｇと脂質５０ｇ、摂取し続けるとどちらが太るか馬鹿でもわかるだろ
153 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:38:15.86 ID:CychhYgqP
安い外食メニューだと牛丼、カレー、ラーメン、炭水化物と脂質のオンパレードだもんな
ダイエットメニューを出す外食チェーンを起業すれば億万長者になれると思う
154 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:38:17.99 ID:VpGrxxGDO
俺の経験からいえば原因は食いすぎ

ストレスによる過食だな


本人は意識してないだけ
155 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:38:25.60 ID:HW0/8T0n0
いくら食っても太らない俺が来ましたよ
高校卒業以来うん十年、体重が±３kg
現在の体脂肪率12%
はっきり言って、俺の家系は男系の遺伝っぽい
156 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:38:32.60 ID:z7p7koS50
本気でダイエットしたい人は貧乏になることをお勧めする
金があるから余計な物食べるんでしょ
157 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:38:44.94 ID:mOBcVkjPO
>>140
ラーメンも忘れるな
158 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:38:54.98 ID:uoqsZcZY0
>>139
なにそれ
それ1日だろ
159 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:39:11.94 ID:s/USfG4M0
>>131
太って健康を害すると支出が増えるのよ
リーマンは収入が大した事ないから支出を絞らんと
160 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:39:16.86 ID:Ma3ZD66s0
>>132
質量じゃないから
体内に全てが吸収されるとは限らないし、消化吸収でもカロリーが消費される
161 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:39:23.86 ID:PwY0Kfdt0
まあ筋肉量は重要だろうね、
40になって太りだすのは、筋肉量以外考えられない。
腹筋が緩んで校門が緩んで
外に出す力も弱ってるのかもしれん
162 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:39:30.81 ID:BP2Omuff0
>>142
良く分からないけど、多分若いから。年をとると、代謝が落ちて、
その生活パターンだと、即効で腹に脂肪が付き始めるはず。
163 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:39:43.56 ID:tbr9XRN00
つまりWHOは低炭水化物ダイエットを支持すると
164 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:39:44.34 ID:wv5krTZF0
>>116
だからなんでバカはそうやって、炭水化物抜く代わりに油ギトギトのハンバーグってメニューを毎回デフォで出してくるの？
頭おかしいんじゃねえのかお前
165 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:39:54.46 ID:gp7mtcEaP
弥生時代から米食っててガリガリ君だらけの日本人研究しろやボケ
166 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:39:58.50 ID:qBbjkAdp0
質量を増やす事で相対的な時間の流れを周囲より遅くして長生きする為。
167 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:40:02.39 ID:oE5gLoHF0
炭水化物は一時的に増えるだけじゃなかたっけ水分増えるから
168 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:40:17.54 ID:4Ki8D5My0
>>142
一日の大まかな摂取カロリーが低いんじゃねーの？
動かなくても結局カロリーだろ
169 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:41:05.66 ID:drZl2GGA0
>>160
お、物理の基本法則に挑戦か、大したやつだな。
170 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:41:18.27 ID:GW3UpnQc0
俺炭水化物取りまくているひきこもりだけどガリガリ
171 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:41:19.39 ID:60z2aE5n0
>>142
お目目大きくない？汗よくかかかない？時々心臓ドキドキしない？
バセドウ病じゃない？
172 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:41:26.56 ID:aApIgo7q0
ここ６か月で12ｋｇ痩せた。
ご飯の摂取量を減らすとそれなりに効果あるんだなあ、と実感した。
ただ酒好きなんで酒の量だけは変わらないんだがｗ早死するなこれはｗ
173 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:41:39.06 ID:Xk0NyUE10
朝昼普通に食って夜食わなければ痩せるよ。
20kg以上痩せた自分が言うのだから間違いない。まー運動も多少したがな。

学生ならともかく社会人は夜なんて後は寝るだけなんだから食う必要なんてないんだよ。
174 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:41:43.70 ID:gkevXKeG0
炭水化物が太るって勘違いしてる奴は食いすぎてるだけなんだけどな
スイーツ食いまくって菓子食いまくってるから太るんだよ、必要のないカロリーを摂取しすぎ
175 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:41:45.00 ID:X/ua/yT70
自分は脂質だな
脂抜くと太らない
人によるだろう
176 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:41:58.41 ID:0CMI/Y/b0
厨房・工房の時はバスケ部だったけど、受験で太って社会人になっても太って、
183cmで90kgに行きそうになったから、週3の筋トレとランニングで71kgの元に戻ったけど？
痩せた出した時は68kgまで落ちちゃったけどｗ
おやつもご飯も食いたい時に食いたいだけ食ってるけどな。
もちろん、ポテチ連続2袋食いとか、ラーメン食ってからの食い足りねー牛丼食っておくか？みたいなのは止めたが。

あと、筋トレで48時間空けの3セット以上の間は1分以上っていう最近（？）の方式にしたら、
筋肉も高校の時より付いてきた。部活やってる時に教えてくれよって話だがｗ
177 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:41:58.88 ID:E/n1AQad0
ローカーボンダイエットは結果的にローカロリーになるからな

消化の悪さや味覚の性質から、炭水化物なしの食生活でハイカロリーにしようと思ったら逆に大変なくらい
178 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:42:02.89 ID:25v3X/1C0
>>167　肝臓で糖分になるからなぁ　あまりいいことじゃないと思う。
179 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:42:04.77 ID:jML2T7V90
たまにいるよな
デブで小食。理論どおりにいかないアウトローもいるわけだ
180 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:42:32.45 ID:EqcQsqiS0
家の猫は一切炭水化物を取らないがデブだ。
一日中寝てばかりのせいだろうか。
181 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:42:56.71 ID:wv5krTZF0
>>165
ボケはお前だろ
弥生時代から今みたいな白米食ってるかよ
お前みたいな米信仰してるやつウザいんだよね、「日本人は米だろよ」とか言ってそうなバカ
182 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:42:59.05 ID:tJvLsaQd0
米の量減らしたら体重減り始めるよ
炭水化物少ないおかずはしっかり食べて大丈夫
183 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:43:03.05 ID:v5sdxVTm0
太ってる人の買い物みると油物がやたら多くて驚く。
184 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:43:07.47 ID:jEiUQ+UX0
胃の大きさがかなり需要だと思う
普段から大飯ぐらいな人は、胃が大きくなってるせいで食べる量が半端なくなってる事が多い
逆に食べる量が少ないと、ますます食べられなくなって徐々に痩せてくる
185 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:43:19.59 ID:4Ki8D5My0
>>144
うちの母親料理のパターン決まってるからなー
困ったときは揚げ物、カレー、鍋
レパートリーホント無いし野菜も面倒なのかたいていサラダみたいなのばっかり
痩せてる人って母親の食事のレパートリーってかなりありそうだ
186 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:43:45.22 ID:sC0yugzGP
インスリンを悪者にすると、こんどは糖尿になるぜ？
187 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:43:50.31 ID:oCnPVg7Y0
食べ過ぎが常態化して、脳内の血糖センサーが壊れると以下の人のようになる。

https://twitter.com/Rock_ozanari/status/391166013821038592
188 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:43:50.84 ID:jglrNAOV0
生まれつき筋肉が多くて力が強いひとが稀にいるけど
あれもホルモン分泌異常なんだよね
189 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:44:04.32 ID:gp7mtcEaP
>>181
バカチョン発狂(^Д^)ｷﾞｬﾊ
190 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:44:06.59 ID:BP2Omuff0
お菓子業界には悪いが、スナック菓子のカロリーの高さは異常。
１袋なんて簡単に食べられるだろうけど、一度カロリーを確認して
見るといい。唖然とするほどカロリーが高い。
スナック菓子を食べて、体重を論じるのは、全く無意味。
191 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:44:07.95 ID:xBG+05bw0
>>162
まったく若さの欠片もない四十代な。
192 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:44:15.60 ID:WY8m95a50
>>164
２ちゃんのくだらん書き込みに対して一生懸命なおまえも相当頭がおかしいと思うけど？w
193 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:44:15.76 ID:ndapRyAs0
>>179
それは、ほぼ間違いなく筋肉量が少なすぎる
後は消化が良い。よく噛むのは良いことだが、同じ量食べるなら噛む方が吸収されて太る
194 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:44:33.26 ID:GFw63Wur0
おっさんになってから痩せ始めたわ
食べる量は自然に減っているけど特に運動はしてないのに
195 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:44:42.11 ID:cNE0gLGq0
カロリーって
どうやって計るか知ってる？
196 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:44:48.63 ID:AStx/ePS0
>>2
すげえな、16人一年間拘束して実験するのか。
197 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:44:55.96 ID:11wa33yh0
膨張剤だろに。
198 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:45:02.57 ID:SRU1OTtq0
食事減らして痩せたはいいがチンコの勃起が持続しなくなったので元の食生活に戻した
199 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:45:03.79 ID:CBri4ScK0
炭水化物が脂質より太るとかありえないだろ、脂質って最初から脂肪分だぞｗ
適度の糖がないと脂肪を燃焼できないのにな、炭水化物抜きとかアホすぎ
200 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:45:09.19 ID:nIzSOOoO0
遺伝だろ
じゃなきゃあんなに人種間で差が出るかよ
そこから食事の好みにも繋がってるだろうし
201 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:45:16.62 ID:bLqw9Pbe0
あーだこーだ言わずに、砂糖を摂らなければいい。要は甘いものを食べなければいい。飲まなければいい。
デブはあーだこーだ理由をつけて、砂糖を摂取しようとする。

砂糖なんてのは、
立ち食いそばの汁やインスタント食品にも入っているから完全に摂らないようにするのは難しい。
その上「甘いもの」なんてのは一切摂ってはダメ。

要するに、習慣。甘いもの依存をやめる。
これができない限り、デブはデブのままだよ。やせようが難だろうが心がデブだから。

まあホルモンがどうのってのはあるかもしれないな。
脳が習慣によってホルモン分泌を変えることはあるかもしれない。
そういう意味ではデブは心の病気かもしれないな。
202 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:45:37.09 ID:KfXZycsm0
夜食でコンビニ弁当食ったりしてるマッチョマンだけど
消化しきれない物を食ったらひたすら増えるよ

お菓子みたいに何日間も腐らない物や、脂身、ラーメン、ジャンクフード類は溜まるだけ

変な物食わずに動けば脂肪にはならないよ
運動しまくれば、そのうち身体が受け付けなくなる
203 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:45:40.04 ID:jQNFr1Yk0
お腹の中にいた時にお母さんが食べれないと子供は肥満の体質になると聴いた

まっ、自分がそうなんだが
母親が妊娠中、食べれなくて入院した
204 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:45:42.98 ID:jEiUQ+UX0
>>195
燃やすんだよなｗ物理的に
よく燃えたら＝カロリーがあるって事らしい
205 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:45:52.92 ID:kUfDmk0k0
戦争起きたら人体実験やり放題なんやろな
206 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:45:58.98 ID:drOLt0hE0
>>13
どう考えてもカロリー摂りすぎなのに全然太らなかったわ
アレは一体どういうしくみなんだろうな
207 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:45:59.19 ID:E+rLpeVL0
中年太りって腹回りが緩んでだらしなくなって、体力が落ちる体重が増えるの悪循環だろ。
腹筋を鍛えるのはもちろん、
腹式呼吸でケツノ穴をしめる。
太ももにクッションを挟んでしめて、ケツの穴もしめる。
上向きに寝てひざを曲げて腰を上げて背筋、尻、太ももの後ろの筋肉を使いつつ、ケツの穴をしめる。
腹回りの内側から鍛えないとだめだ。
208 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:46:00.61 ID:nMpQx/2f0
>>67
母親が正常な栄養状態の子は普通体型で
母親が栄養不足の子は肥満になりやすい。
これは胎内に子が居るときに栄養分が十分で
ないと少ない栄養分を必死に溜め込もうとする
体質を持ってしまう為。それが長じて普通に食っても
無駄なく摂取エネルギーを取り込む高性能？？
な体質になるとか聞いた。
肥満の子と母親の栄養関係の統計をとってみたら
面白い結果になるかも。
母親が痩せてていも太っていてもどっちも栄養不足は
あるからな。
209 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:46:16.27 ID:BP2Omuff0
>>191
それは、奇跡の体質。食品会社や美容健康企業の研究に
協力した方がいいかもしれない。
210 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:46:28.50 ID:+J/Z+hqH0
>>201
言ってることは単食ダイエット並みの極論＆無知
211 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:47:05.49 ID:raIoM6CZ0
>>47
よくそんなに食えるなｗ
頭おかしいか、精神異常なんじゃないの
212 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:47:07.61 ID:WY8m95a50
>>194
あっそれガンだから
ＰＥＴＣＴコースだな
213 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:47:08.06 ID:+7g/1P/ai
>>6
まるでFacebookのコメントのようでワロタww
214 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:47:12.06 ID:wv5krTZF0
>>192
お前にとってレスすることは一生懸命にならんと出来ないことなのかよ、このカタワが
215 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:47:21.85 ID:drZl2GGA0
>>206
うんこがすごかったんだろ。
毎日10g余分に出さないだけで1年で3.6kg太るだろ。
216 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:47:26.44 ID:OXaiTbIO0
ダイエット飲料が原因かもしれない。

カロリーを制限して、明らかに基礎代謝に必要なカロリー以下になってる
筈なんだが、体重が減らない、寧ろ油断すると増えかるという現象があった。
血糖値ヘモグロビンＡ１Ｃの数値は改善しているんだが体重は減らない。
肝機能もよくない。いったい俺は何処から栄養取ってるんだって。

そこで何となく、ストレスのために飲み過ぎてる 0 Kcal コーラの摂取を
流石に身体に悪いと思って、止めてみたら体重が減った。それからは、
砂糖まみれのものを食っても、目標カロリーを下回ってたら体重が減る。
要は体重の増減がカロリーの計算どおりになってきた。
肝機能は未だよくわからないが向上はした。

だから仮説だけど、0 kcal のダイエット飲料は確かに 0　kcal であり、
血糖値には影響しないみたいなんだけど、太らせる、即ち体重を増やし、
肝機能に影響を及ぼす何かがあるみたいに思える。

血糖値をとにかく下げる必要がある場合はダイエット飲料も良いと思う
（耐えられるならそれも飲まないのが良いだろうが）。ある程度、血糖が
落ち着いてきたら止めて、普通の糖分を量に注意しながら摂る方が
良いのかもしれない。
217 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:47:53.78 ID:e5AisLw/0
>>161
腹筋とかすると腰痛めるんだよな～
上半身を上手に筋トレするにはジム入るしかないのかなあ
家でエアロバイク漕いでて脚は筋肉ついてるんだけど
218 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:47:54.53 ID:Xk0NyUE10
>>194
ガンじゃね？
219 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:48:41.71 ID:OjaAqwHI0
断言出来るけど、太る原因は間違いなく糖分、糖質
自分は缶コーヒー（1日2缶）止めただけで1年で15キロ痩せた
220 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:48:50.51 ID:+J/Z+hqH0
>>209
奇跡ってほど珍しくもないぜ、いくら食っても太らない人って
221 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:48:54.99 ID:avDEciPY0
必要以上に食って太れないのは
動物としてダメだろうと思う
222 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:49:06.42 ID:oCnPVg7Y0
>>203
俺もそう。生まれた時の体重が2800グラムで、幼少時は腸が弱くて、入院寸前までいった。
入院回避した後あたりから太り始めたよ。
223 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:49:08.45 ID:LBUckpBx0
>>196
ムショでやれば軽いな
224 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:49:08.66 ID:BP2Omuff0
>>216
カロリーゼロのダイエット飲料は、甘さがあるのにカロリーがないから、
体の血糖値のコントロールを乱すって、ネットの記事で読んだ記憶がある。
225 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:49:16.17 ID:4Ki8D5My0
>>119
じゃあ学生のデブはどーなってんだよ
やっぱ体質だなこれは
226 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:49:16.72 ID:v5sdxVTm0
喰いすぎると腹壊す体質なんで体重の変化がない。
227 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:49:16.54 ID:WY8m95a50
>>214
そうやって必死にレスするところが一生懸命な感じがするの
どうでもいい雑談スレでおもしろい人だなぁw
228 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:49:17.33 ID:TzBONCOD0
炭水化物抜きってコンテスト前のボディビルダーがキレキレの体に削るための苦行だぞ
一般人が炭水化物抜いたら筋肉溶かしてエネルギーに変えられ代謝が落ちて逆に脂肪を溜め込まれるだけ
体重だけ落ちてブヨブヨの体のできあがり
229 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:49:22.42 ID:NN6/46970
遺伝っていってもさぁ、日本も戦中戦後の貧しい時代はデブいなかったんだろ
そんな数年で遺伝子が変異するものか？やっぱ食生活の影響がでかいんだよ
230 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:49:25.48 ID:hUmP48oK0
>>75
ギャル曽根は食べ物によって肝門脈が圧迫され栄養分が腸から肝臓に送られないそうだよ。
231 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:49:28.48 ID:xBG+05bw0
>>168
もりもり食べてるよ
今日の献立は朝味噌汁米卵焼きゆうべの残り唐揚げ、昼日清やきそばとおにぎり２個、夜ハンバーグ定食
今は堅あげバリバリ中
232 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:49:33.27 ID:sHFiYyE/0
同じカロリーでも
たんぱく質や油分は体を作ったりするのに回されて
炭水化物はエネルギーにしか使えないから
消費カロリーが同じなら炭水化物の方が余る分が多くて
それが脂肪として体に蓄えられてしまう
こういう事じゃないの？
233 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:49:38.84 ID:E/n1AQad0
厚労省が言う「バランスの良い食事」に確たる根拠があるとは思わないが、カロリーコントロールより優れたコントロール指標があるとは思えないな
234 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:49:39.39 ID:fPxDNaDr0
そんな事よりハゲの原因を追求してくれ
235 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:49:50.21 ID:6APvRqL50
痩せないやつを24時間監視したら絶対に間食してるよ
236 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:50:22.24 ID:ndapRyAs0
>>220
いや、自分も20代前半まではそうだったが、40までは奇跡だろ
やせ形でも大抵は中年太りから逃れられない
237 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:50:43.26 ID:c0U31D3N0
永遠のダイエットスレ
238 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:51:07.34 ID:wv5krTZF0
>>227
だから必死なのお前だろ？何その食いつきよう
何か俺のレスが癪に障ったのかなこのキチガイは
239 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:51:11.87 ID:63ttQxXx0
>>234
チンポシコリすぎ
240 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:51:12.30 ID:VhbQ3iGz0
若い時はどんだけ食べても太らなかった
中年の今は若い時より全然食べてないのに太りやすい
老化による代謝の悪さが原因としか思えない
241 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:51:29.14 ID:oCnPVg7Y0
>>234
オナヌーのやり杉
242 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:51:41.25 ID:L/nAO1ZuO
食わねえで動いてりゃ痩せるよ、
ただそれが続かないだけ。
243 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:52:05.01 ID:+J/Z+hqH0
>>232
いや、最終的に脂肪になるのは同じだから単純にどんだけ摂取できるか。
脂肪ばっかり炭水化物と同じカロリー量とか真性デブ以外無理
244 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:52:14.74 ID:yE3nq9joO
>>234
甘え
245 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:52:26.39 ID:HW0/8T0n0
かなり前だけど、イタリアのおばあさんとかの持ってる遺伝子が
ある酵素？を作ってて太らない原因みたいな番組を見た記憶がある
246 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:52:29.49 ID:4Ki8D5My0
>>234
それこそ遺伝だろw
つーかうちの父親薄毛来てたけどシャンプーノンシリコンに変えてなんかマシになった感じするぞ？
シャンプー変えてみろよ
247 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:52:34.25 ID:M7dQ9AbO0
>>236
サルコペニア肥満で検索
248 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:53:04.25 ID:jEiUQ+UX0
・油分（得に揚げ物）を避ける。
・揚げ物以外なら普通に食ってＯＫ
・間食をしない。得にポテトやナッツと言った油脂のお菓子を避ける
・ジュースを常飲しているのなら避ける（カロリーの底上げ効果が大きすぎる）

脂の有無がいっちばんでかいと思う
249 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:53:11.75 ID:LItg7qXR0
>>137
古代ローマの平均寿命はたぶん４０歳くらいだろ。
糖尿病になる前に死ぬよ。
250 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:53:38.76 ID:/S3JXijq0
適量と言われてる量が
実は「食べすぎ」ってことじゃないの？
251 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:53:56.71 ID:iLzD5z9E0
>>2
カロリー総量も大事だけど、腹の膨れ具合や空腹の持続時間もホルモン分泌に影響したはず
食事のかさや腹持ち具合も合わせるのかね？

炭水化物制限の罠に炭水化物が少なくたんぱく質を多く含む食品には脂肪も多く含まれると言う事
カロリーを同じにするとかなりかさが減ることになるがそこは上手く調節するんだろうか
252 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:53:58.03 ID:1MPhfeP0O
>>41
俺は糖尿病ダイエットで、２ヶ月で106→93まで減らしたぜ！
目標70！
253 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:54:34.38 ID:gJJGLV+B0
こういう研究そのものは無意味だと思わないけど
残念ながら遺伝的体質の前では無意味
254 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:54:58.69 ID:fNZDltRL0
肉ばっか食ってても太らなかった、60ｋｇ
イタメシとか言葉にのって、パスタとか炭水化物とりまくったら1年でメタボった、85ｋｇ
いまは肉や魚に米中心だが食事量かわらんのに元ぐらいの体重62ｋｇになるくらい痩せたぞ

炭水化物でも、米は太りにくいのかも知れんな
スパゲッティは経験上すぐ太った
255 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:55:22.03 ID:wv5krTZF0
>>248
オメガ3も6も9も全くわかってなさそうだな、やり直し
その程度で公に意見を発信するな
256 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:55:27.30 ID:dz42C+Ie0
親元を離れて月収10万になったとき時85から50まで減った。
そして今月収100万超えて70まで増えてしまった。

間違いなく太るのはお金のせい。
257 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:55:30.82 ID:IEowhgh3O
>>155 もしかして、サナダ虫とか飼ってる？
258 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:55:40.78 ID:25v3X/1C0
これもあまり言われてないけどコンビニや外食はあまりお勧めできない。
肝臓や腎臓、腸を悪くする成分が食品の中にたくさん入ってるから
遺伝子組み換え物もたくさん入ってるしな
成分表示で規定値以下なら表示されなくてもいいって法律になってるし
259 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:55:52.09 ID:fIf6NTtj0
>>241
４３で妻とは月1、オナヌーは一日2回以上ですがふっさふっさです。
260 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:55:54.53 ID:60z2aE5n0
脂肪細胞の数は4歳頃までに決まるんだ。その時代の食生活によって。
脂肪細胞の多いやつは太りやすいし少なけりゃ痩せやすい。
脂肪細胞の大きさは運動、食事療法で小さくできるが
脂肪細胞の数はどうしようもない。
これが太りやすさ痩せやすさのひとつの答え。
261 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:55:55.16 ID:E/n1AQad0
>>216
人工甘味料の人体影響の正確なところはまだ分かっていないが
ゼロカロリーといっても本当にゼロなわけじゃないからな100mlあたり5kcalだか10kcalだか以下というだけ
たくさん飲めば当然それなりの摂取カロリーがある

おまけに体重減少は一律に生じるわけでなく、内臓脂肪の消費には時間がかかる
ゼロカロリー飲料を辞めたことと体重減少に因果関係を求めるにはやや早急
262 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:56:03.57 ID:CdEkTwqxO
>>234
ハゲは甘え
263 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:56:06.71 ID:WY8m95a50
>>253
まあハゲは何をやってもハゲるからな
遺伝的要素は大きいだろう
264 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:56:10.31 ID:WqilrebzP
お餅大好きなんだが
一番太ると思う
265 ：来林檎：2013/10/27(日) 00:56:15.48 ID:QXS5xMvQ0
ドローイン系の本を読むと、どうやら猫背がいけないらしい

俺は手足が細いのに腹だけ出てて餓鬼のようだ
炭水化物のとりすぎで、タンパク質が足りないらしい
266 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:56:24.54 ID:PwY0Kfdt0
カツカレーのカロリーの高さは異常
267 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:56:33.93 ID:+J/Z+hqH0
>>254
チャーハンとの比較ならそこそこ意義がある
268 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:56:39.92 ID:pwCmhsN20
世の中痩せて困ってる人もいる。30歳のリーマン。170で、53キロ。
胃腸が弱いから、無茶食い出来ない。最近プロテイン飲み始めたぞ。
269 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:56:51.97 ID:4Ki8D5My0
なんかで見たけど
成人男で何もしなくても消費できるカロリーは1300??1800キロカロリーとかだったような気がするから
それいかに一日抑えたら自然に痩せるんじゃねーの？
って俺は無理だけど
270 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:56:59.14 ID:NLG5h6F0P
一日おきに断食したら絶対やせる。
食べすぎ以外にないだろJK(www
271 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:57:04.80 ID:xBG+05bw0
>>209
それで給料くれるならやりたいわ。切実に。
272 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:57:19.38 ID://8cPVTS0
毎日呑んで好きなだけ食べて寝る前にとんこつラーメン食べてたけど

泳いで２０キロ痩せた

週に４回、最低６０００ｍ、６年間泳いできた

あしたも泳ぎに行くぜ

食事制限よりジムに行くより走るより、目標決め手て泳いだほうがいいと思うよ？
273 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:57:29.74 ID:OjaAqwHI0
>>234
何らかの原因で頭皮に栄養が回らなくなったから
274 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:57:33.67 ID:gz/mM9M30
何十年も何も食べてないどころか水も飲んでないってインドの仙人ってどうなった？
275 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:57:34.69 ID:BP2Omuff0
>>254
失礼だけど、２０ｋの体重変動って、周りがびっくりするぐらい
気づくよね。
276 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:58:19.05 ID:ylZrEXTAi
たんぱく質の豚肉1000カロリーとパンの1000カロリーなら炭水化物のパンが太るんじゃないの？
277 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:58:28.74 ID:vwgtffRg0
米抜いてその分オカズ増やしまくったら
凄い勢いで痩せたが精神的にちょっと参った
278 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:58:47.52 ID:fNZDltRL0
>>267
チャーハンきらいなんだよ・・・
279 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:59:03.89 ID:wv5krTZF0
ただ炭水化物抜けばいいと思ってるバカが多いんだよなぁ
代わりにたんぱく質と食物繊維を糖質制限前以上にとらなきゃならんっての
280 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:59:07.26 ID:WY8m95a50
>>268
今から毎日夜中に一平ちゃんやらペヤングとかのカップ焼きそば食ってみな
できればパイ生地系で作られたパンも一緒に食って
そうすればきっと太れるさ
頑張れよ
281 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:59:26.14 ID:E/n1AQad0
>>249
平均寿命を下げるのは主に新生児の死亡な
古代ローマにも糖尿病の奴はいたハズ
282 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:59:35.12 ID:jEiUQ+UX0
>>234
男性ホルモンが毛根に作用して毛根を死滅させるってのが既に分かってる
それと頭皮の血流量の減少も原因になる
283 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:59:36.64 ID:KfXZycsm0
>>268
運動せずにプロテインをあんまり飲むと痛風になるので量だけ注意で

筋トレやれば、カロリー不足になって食欲も増えます
284 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:59:48.68 ID:pvt1OeAw0
もうずっとわかってることだろう
俺よりずっと食べてない親とかが俺が痩せてるのに結構太ってる
基礎代謝じゃ説明がつかないレベルで
285 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 00:59:51.04 ID:fCQNfIDl0
レーシック手術で目をレーザーで加工するように、
臓器に何か加工を施す事で克服できたりしてな。
代謝のリミッター切るとか、消化しないまま出すとか。
286 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:00:40.32 ID:7gCeHFvv0
テントと寝袋つんで自転車で旅すればやせるよ
287 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:00:41.05 ID:iSDOsYpC0
糖や脂肪は麻薬・たばこと一緒なんだ。

・摂らないと中毒症状が表れる　（空腹により食べ物のことが頭から離れなくなる）
・摂取することで快楽が得られる
・以前より量を減らすと苦痛

生きるためにはエネルギーを常に補給しなければならなかった。
だから進化が生み出した中毒症状なんだ。

ダイエットは麻薬やたばこをやめるのと同じ。まずは1日でいいから量を減らす。
そしたら2日目は1日目より楽になっている。でもたまに誘惑が襲ってくる。
288 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:00:49.83 ID:JtjVePiQO
>>234
性格が腐ってると髪の毛も腐って抜け落ちるんだよ。
289 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:00:56.90 ID:fNZDltRL0
>>275
あー確かに
おれ自身は体重増えたなって程度の認識だったけど
嫁方の義兄さんに正月に太ったって言われてショック受けたしな
290 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:01:01.13 ID:6AYEE2xV0
>>121
食べずに太る人間はいない。
デブのまま餓死した人間はいない。
291 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:01:06.63 ID:4/o8UAFj0
>>268
おれはプロテインはダメだった
いまは総合アミノ酸を飲んでる
292 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:01:21.55 ID:h1wpmqsg0
プチ鬱みたいな状態が続いてバナナと蕎麦ぐらいしか食べれなかった時はほんとに痩せたがリバウンドが酷いw
293 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:01:31.52 ID:HW0/8T0n0
>>257
飼ってないよ
親戚関係の直系径でデブいないから遺伝っぽい
女は年取ると太るみたい
294 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:01:36.67 ID:nMpQx/2f0
>>284
ちみに内緒でええものを食いに行ってるんだよ
295 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:01:42.54 ID:oCnPVg7Y0
>>279
あとカフェイン入りコーヒーが飲めなくなるのがきついよな。
296 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:02:16.35 ID:kzDP+wbz0
食生活とか遺伝で肝臓の働きが結構違うんじゃね？
たぶんそれで太ったりしなかったりするんだよ
297 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:02:20.44 ID:FHBmFyJ40
小麦は中毒性があるらしい
298 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:02:22.30 ID:z7p7koS50
だから貧乏になろうぜ
あるいは財布に余分な金入れないでおくこと
299 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:02:29.73 ID:kKPQLV1R0
>>142
ガンって言う病気があってな
300 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:02:44.20 ID:Dh8OFsKc0
若いころ痩せてて中高年で太るのは純粋に遺伝子の普通の
活動。本当に肥満が病気の元なのなら、イスラム教を
見習って社会の習慣として断食を定期的に生活に
組み込むとかすればいいけど、小太りの方が寿命長い
とかのデータを考えれば、遺伝子に逆らうメリットある
のか疑わしい。
301 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:02:47.41 ID:vWlSsHGL0
基礎代謝の半分の摂取カロリーにしたらみるみるやせてきた
血中コレステロールが正常下限を割り、皮脂分泌が減り顔がカサカサになったｗ
302 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:03:25.13 ID:12hJAdWq0
肥満児を見るとかわいそうになる

でも母親は多少ふくよかな方が安心する不思議
巨デブは問題外だが
303 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:03:27.76 ID:4Ki8D5My0
こーいうスレは伸びるよなwなんスレまで行くかな？w
304 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:03:34.74 ID:xBG+05bw0
>>171>>299
残念ながら絶好調に健康体だわ。
健康診断今年も異常なし。
305 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:03:34.59 ID:86LXFS7C0
肥満遺伝子って話はどこいったの
306 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:03:36.90 ID:VKt/or8h0
デフはもれなく食いすぎだから
3食を少なくしてがんばってまーすとか言ってても
間食でお菓子食ったりジュース飲んだり一般人より相当食ってるから
とにかく自分に甘いダメ人間がほとんどなのよ
307 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:03:37.40 ID:BP2Omuff0
>>289
その時言われなくても、痩せた後になって、あの時太ってたねって
自分は言われたことがある。太り方やばかったよって。
みんな、太っていく時は、あまり本人の前では口では言わない。
308 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:03:49.41 ID:MGP1puWd0
寂しい人は太ります。
309 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:03:56.65 ID:oCnPVg7Y0
>>298
貧乏はジャンクフードなどの栄養の偏った物しか
食べられない（＝多量に食べないと、栄養が取れない）から却って太る。
310 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:04:06.32 ID:6AYEE2xV0
食べても太らない体質の人間はいるが、食べずに太る人間はいない。
水分によるむくみは別。
311 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:04:19.67 ID:82au2cwmP
>>7
食糧問題は全て解決だな
312 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:04:45.62 ID:A90hQfDu0
18歳→28歳で49kg→53kgと10年で徐々に増えてた体重が
貧乏になって痩せてきて半年で40kg台に戻せた
貧乏だから炭水化物メインの食事だよ
313 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:04:46.97 ID:OjaAqwHI0
毎日5回以上体重計に乗ると痩せるって言われてるね
意外と脳にリアルタイムの体重を叩き込むだけで、代謝の制御が出来るんじゃないかと思う
314 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:04:57.46 ID:Y/49+7oW0
>>272
と言うか熱中出来る趣味を持つのが大事だと思う。
これがないと食べる事が趣味になってどんどん太る。
その趣味がスポーツ系ならなおよしってだけで。
315 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:04:58.29 ID:Y4KxbqYp0
>>303
2ちゃんはデブとガリが大半を占めてそうだしな
ニートはどっちかってイメージあるわ
316 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:05:46.05 ID:qknz7DQ70
ホルモンが主要因とする説に、おれは首肯できるわ。

おれは８月に体重８０キロだったが、その後ダイエットして現在は７２キロ代に
なっている。その過程で、８０キロから７６キロまでは割と楽に減量できたが、
７６キロで突然減量のペースが止まった。いくら食事量を減らしたりカロリーを
減らしても、ジョギングをしてみても一向に減らない。

そして、野菜やキノコばかり食っているのになぜかものすごい便秘に襲われた。
その便秘はものすごくしつこいもので、水分をとっても何をしてもポロポロと
すら大便が出ないものだった。その便秘をものすごい苦痛のもとでなんとか
排出したとたん、また再び減量しはじめ現在は７２キロ代になっている。

思うに、７６キロ代の際の激しい便秘はホルモンとかが関係してるのでは
ないかと思っている。要するに、太った人が急にやせると恒常性ホルモン
みたいなものが働いて便通を止めて体重の減少を防いだのではないかと
思っている。
317 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:05:48.23 ID:E/n1AQad0
>>313
できるようになるのは代謝の制御じゃなくて、食物摂取の制御な
318 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:05:51.61 ID:LItg7qXR0
>>281
そりゃゼロではないだろうが、
今の先進国みたいに、だいたいみな７０－８０歳まで
生きられるような状況とはとても思えんぞ。

若いうちから糖尿になる奴もいるけど、ほとんど老人だよ。
要するに長生きする奴が増えれば糖尿も増える。
昔はローマ人は糖尿少なかったなんて、今の時代に何の意味もないよ。
319 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:06:03.62 ID:/DtpsVwy0
実験結果待たなくてもみんな肉ダイエット知ってるじゃん
体臭きつくなるからやらないだけで
320 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:06:10.55 ID:lAY8u2IpO
>>288
わかった。性格直すよ。
またフサフサになります様に。
321 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:06:52.81 ID:oCnPVg7Y0
>>315
> 2ちゃんはデブとガリが大半を占めてそうだしな

それって
「犯人は10代から30代もしくは40代から50代かそれ以上の男もしくは女」
と言ってるのと同じやん
322 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:07:13.47 ID:jWG4WRUw0
>>287
酒タバコはすぐに止められたが、デブは止められん
87kｇぐらいで禁断症状が出て83kｇで精神的限界
今93kgだが精神的に安定している

俺にとっては酒タバコの禁断症状なんぞ
カロリーの禁断症状比べれば屁でもない
323 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:07:31.71 ID:fNZDltRL0
>>307
義兄さんは、歯に衣きせない直結な人だったしな・・・
たぶん、嫁も友人も同僚も気を利かせてたのかも知れないな

俺の経験も踏まえて、本当にパスタ、小麦粉だけ食い続けるのは太る
肉と魚、味噌汁とかでもいい適度な野菜とあとは米
普通にそれだけで痩せた、というか元に戻った事を考えると・・・

日本の伝統的な食事ってのが、日本人には一番なんだなと納得だよ
ダイエットより、日々のメニュー次第なんじゃないかなって
324 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:07:36.43 ID:HW0/8T0n0
>>121
慎重も体重も同じで笑った、背広のズボンがのウエストサイズがなかったんだよね
最近は若者が細いからか、W７０も増えた感じかな
プロテイン飲むなら、ビオフェルミンでも飲んだほうがいいよ？ｗ
325 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:07:42.30 ID:u98hSOWY0
脂肪と糖を同時に取らなけりゃいい
脂っこいもの食べたときは糖質取らない
甘いもの食ったときは油もの取らない
すぐ太りたいならドーナツ最強
326 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:07:45.14 ID:gKyQR+sE0
痩せやすい人と痩せにくい人はいるだろうとは思うけど
どっちにしたって本人の意志次第なわけだし
仕事の為に太ってる以外のデブの人間って人として尊敬できないわ
どんだけ自分に甘いのかと
327 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:08:07.74 ID:RmRHFy4S0
食っても食っても太らない奴がいるんだから

食った分のほとんどを脂肪に回してしまう貯蓄体質な奴もいるだろう。
328 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:08:10.10 ID:uea/gOM80
>>13 若い時は体温高かったんじゃないか？
329 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:08:12.60 ID:BP2Omuff0
>>316
運動と菜食で、きっとその時体質が変わったんだよ。良かったね。
330 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:08:23.71 ID:60z2aE5n0
アミノ酸はbcaaで10g以上補給すりゃ血中のbcaa濃度が上がり
脳が勝手に筋肉が溶けてると勘違いし脂肪燃焼を誘導する。
この機能的な働きはほとんどの人が走ってて体感できる。
プロテインの同化作用はアミノ酸では難しいと思う。
331 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:08:54.60 ID:iSDOsYpC0
＞もし脂肪の蓄積が主に摂取カロリーと消費カロリーの不均衡によるものなら、被験者は消費カロリーと
＞まったく同じカロリーを摂取しているのだから体重は増えも減りもしないはず。

体重は脂肪だけじゃなく水分も無視できない。
同じ摂取カロリーでも塩分摂取量が違えば体重は変化するし、
排尿や排便にかかる時間なども影響するだろう。

その影響を超えて有意差を見出すのは難しいと思うけどね。
332 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:08:59.86 ID:0Bm0qlMq0
大事な仕事の前とか、体調くずしたときなどしっかり食べなきゃって思って
ごはんをガツガツ食べてしまう
食が全ての基本、食べないと倒れちゃうんじゃないか、って思いこんでるとこがある
お昼にデスクでおにぎり一個とかカロリーメイトだけ言う人、うらやましいわ
333 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:09:14.40 ID:snHQLqcg0
こんなスレでしか聞けないけど
0カロリーの甘い飲料って、あれ・・・飲んでると体重落ちなくなるよな
334 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:09:18.23 ID:nMpQx/2f0
食欲は満たせば満たすほどさらなる欲求を増やす。
他の欲求となんら変わらない。
食えば食うほど食物の事を四六時中意識的無意識的に
思ってしまい食物中毒になる。
これを解消するのは極めて難しいことである。
簡単にはいかない、かなりの厳しい修行がないと
解決できない。
335 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:09:31.33 ID:NHvOlLh/0
筋トレしねえからだよ
336 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:09:32.93 ID:leGsC3l+0
タンパク質はなかなか手に入れづらいけど
農耕文化が発達すると、わりと安定的に手に入れやすいのは炭水化物だよね

だから、炭水化物で太ることは、生命を維持するのに大切なんじゃないかなあ
あんまり燃焼率がいい人は、飢餓をベースにした時代に
遺伝子残せないし
太りやすい＝悪ではなかった時代の方が長そう
337 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:10:00.71 ID:+IttmH900
>>259
見得張るなって。数多すぎるぞ。




妻とは年1だろ
338 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:10:17.78 ID:MGP1puWd0
>>316
便秘糞を溜め込んで体重維持して何の益があるんだよｗ
339 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:11:08.83 ID:bLqw9Pbe0
>>287
同じ考えの人がいたな。

そう、まずデブは甘いもの依存症だという自覚が必要。
デブをやめたければ、あーだこーだ理由をつける自分の心の根底を洗うべきだよ。

アメリカでデブが多いのは、砂糖消費が国策だったから。
砂糖の消費と肥満は正比例してるだろ。
こんなものは簡単な統計でわかるはずなのに、国策だから隠蔽する。
さらにそれをわかってて、研究費のためにいろいろプランをだす科学者。

茶番なんだよ。これは。
アメリカ人が率直なんてのは嘘。彼らくらい建前を使う奴らはいないよ。
340 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:11:23.88 ID:u/I7UILN0
栄養素の吸収力が人種やら血液型やら遺伝、
当然環境でも変わってくるから
答えだせないだろうな
341 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:11:36.64 ID:zCAGvIjc0
１日1食にしてから摂取カロリー明らかに減ってるが１ヶ月立っても85あった体重が83キロに減ったぐらいだな
カロリー摂取の量だけのコントロールでは体重は減りにくい感じがしてた

運動は走るのは無理だから自転車を一時間こぐぐらいに留めてる
342 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:11:44.67 ID:v5sdxVTm0
過度な味付けやめれば、適量の食事になるはず。
身体は必要量を知っている。
343 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:11:47.17 ID:8HTb3YDt0
太る原因は消費カロリーより多くのカロリーを取ってるからだよ。
それ以外ありえない。
ご飯はカロリー制限してるけど、ビスケット１枚食べたとか
これくらいならいいよねとかいって食べ過ぎてるんだろう。
厳密にカロリー計算して食べればちゃんと体重減る。
344 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:12:12.27 ID:qknz7DQ70
>>329
それはあるかもしれない。というのも、風呂が汚れなくなった。
やせるまでは、おれが風呂に入った後は風呂のお湯が汚れて困ると親父に
文句いわれていた。別に風呂の中で垢をこすったりしているわけでもなんでも
ないのに、である。

ところが、やせてからは風呂が汚れなくなったと親父が驚いている。
思うに、太っていたころは体からおのずと脂汚れみたいなものが出ていたの
だと思う。しかし、やせて体質が変わり脂汚れが出なくなったのではないかと
思っている。
345 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:12:15.12 ID:rChtQqt5i
炭水化物に着目してる者がいるな
漏れはその者を評価するね

が、満点はやれない
なぜなら彼らはまだ糖質と炭水化物の因果に気付いていないからだ
346 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:12:17.53 ID:RmRHFy4S0
食う
↓
ほとんど脂肪に変える
↓
体力持たず腹減る
↓
食う
↓
でもほとんど脂肪になる
↓
フラフラ
↓
食う
↓
もちろんどんどん脂肪に変わる



こういうことなんじゃないかと思うこともある。
347 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:12:25.28 ID:p7fg6xyUI
テブは濃い味すき。これはガチ。
しゃぶしゃぶなら胡麻ダレ、マヨとかチーズとかソース大好き、揚げ物大好き
とにかくコッテリを大量に食せる、それがデブ
348 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:12:27.50 ID:86kmwFW50
デブの言い訳を信用するな。平均的な食事をしてる人が太ってる例は実在しない。
食べても太りにくい人はいても、食べてないのに太る奴はいない。
349 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:12:40.30 ID:mG4t02uW0
ショートニング
350 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:12:45.64 ID:fNZDltRL0
>>336
日本だと、平安時代がそうだな
痩せてると裕福じゃなく、太ってるともてまくりだったそうで
351 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:13:30.93 ID:DyBxr9cb0
>>316
ウンコ蓄積による体重維持が目的のホルモンって、新しいな
君にはAVのタイトルを考える仕事が合ってると思う
352 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:13:54.72 ID:kzDP+wbz0
食べるの減らしたらそのまま体重減るような構造だと人類死滅するだろ
基準を保とうと努力するようにできてないとおかしい
353 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:14:14.22 ID:QJLyOF7L0
池脇千鶴が大変な事になっていたな
354 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:14:36.92 ID:LBUckpBx0
>>12
表示はされるだろ？
355 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:14:40.67 ID:7d5/tEsY0
腹減ってると頭が働かない
356 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:14:46.39 ID:a1cXKCqF0
食べても太らない人はある物質が作用して糞尿に変えてしまう。
名称を仮に「メタボリシアン」としよう。メタボリシアンはやせ型の人は持っているが
太りやすい人は持っていない。現在薬効がある物質も見つかっていない。
これは遺伝が大きく影響しているためどうしようもない。
357 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:14:51.62 ID:3dZaEirH0
生きる価値が無いから太るんだよ
358 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:14:59.78 ID:lxIYB3iZ0
金持ちは、収入より出費を少なくすれば、金が貯まり
収入より多くの金を使えば、貧乏になるのと同じだな
359 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:15:33.05 ID:wv5krTZF0
炭水化物・砂糖・乳製品は毒だと思うくらいで大間違いはない
食うなとは言わんが常食するな。

「昼食ったから夜食わんどこ」とか、その程度は思っておけ
360 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:15:37.41 ID:C9c2IHwn0
>>89
炭水化物のくくりだと、食物繊維も炭水化物になる。
炭水化物と糖質をごっちゃにしない
361 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:16:30.67 ID:/pRYk6vI0
一番大きな要因は遺伝子。
カロリー消費する遺伝子の働きが弱い人はすぐ太る。
その逆の遺伝子の人は大食いしても太りにくい。
それだけの事。
362 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:16:39.50 ID:leGsC3l+0
>>343
だからそれが違うみたいだよ、っていう研究だと思うんだがｗ
しかも経験則として、それは分かってる人が多いという

>>352
ホメオスタシスですな
363 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:17:11.31 ID:WDft79POi
米に代表される炭水化物が太る原因なんて常識を覆すどころか、
大昔から減量しなければならない職に就く人には常識だったこと
大多数の一般人が無知過ぎただけ
364 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:17:20.04 ID:LItg7qXR0
>>356
尿にそんなに大量のカロリーが含まれていたら立派な糖尿だぞ
365 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:17:32.47 ID:iSDOsYpC0
太る人は覚せい剤依存症と同じだから、努力でダイエットするのは難しい人もいると思う。
覚せい剤をやめるには身の回りから覚せい剤を消去することもできるが、
食べ物は全く摂らないというわけにはいかないしな。

将来的には薬で治療するようになるだろう。ニコレットみたいなもんだ。
366 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:17:50.10 ID:p7fg6xyUI
>>348
マジでそれね、1人いるわ知人で
夜飯食わないでそのまま寝るとか言って太ってるやつw じゃあなんでそんな巨体なんだという謎w
もしかすると寝ながら食うとかいう特技を持ってるかもしれん疑惑w
367 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:18:12.89 ID:Xw56yGTt0
消費する土壌にある気がする
つまり代謝、筋肉量だと実感
運動しても筋肉に結び付かない運動だと全然締まらない、やせないし
だいたい腹部の筋肉固いときはお腹なんてぜったいに出ないし
直ぐに張るから食べる量も適正になる。
368 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:18:36.29 ID:Ej2kpQPV0
腹周りだけ脂肪が付く理由を解明してくれ
369 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:18:39.74 ID:ycBB9V5m0
おまえら屁理屈ばっか言ってるからデブ なんたぞ
口じゃなくて身体うごかせや
370 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:18:40.42 ID:jWG4WRUw0
>>339
少なくとも俺は甘いもの依存症なんかじゃない
カロリー依存症だ

体重が一定以下になると禁断症状が出る
食い物のことしか頭になくなる
美味い、不味いではなくカロリーが有るか無いかってのが基準になるんだ
371 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:18:40.73 ID:Gl9UbyXZ0
先日、国体の役員で４泊５日集団行動をした。
３食全員が同じ物、同じ量食った。
それでも太った人、痩せた人がいたのは面白い。
昼の支給された弁当の量が多かったので毎日ご飯は半残してたんだけど
毎日完食してる人が実は痩せてる人で本当にびっくりした。
あんなに痩せてるから少食と思ってたのに。
372 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:19:01.06 ID:VwHp4hShP
炭水化物は安いからなあ
頼んでもないのについてくるポテトとかを勿体ないの精神で食べてれば太るのは当然

コメ信仰を捨てるべし
373 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:19:11.00 ID:SB/QeRnH0
デブは必ず言う。私そんなに食べてない。
周りからみると、食生活破綻してるのに、子供のころからやってるから平均的な食事量がわかってない。
間食とか平気でやるし。
374 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:19:16.49 ID:ERHnFdrI0
摂取カロリーと消費カロリーを完全に一致させる生活を１年間続けたら気が狂いそうだ
375 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:19:23.38 ID:yRoYMeC50
炭水化物抜きの食事をずっと続けるなんて無理だよぅ
そんなに飯のレパートリーないもん
376 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:19:29.78 ID:PSPs4GJs0
カロリーという数字は全然あてにならない。
全く根拠がありません。
脂質1ｇ9カロリー、炭水化物1ｇ4カロリーと勝手に定めた数字です。

実物の食物においてこれは脂質だ、これはアミノ酸に代わり、これはミネラルとして
これはビタミンとして区別が果たして付くでしょうか？
ありえません、ではその数値が決まった頃どうやってこれらの数字を割り出した
のでしょうか？エネルギーを取り出すには酸で溶かすか？
あるいは燃やすかしかありません。
ですが、これらの手法は体内で起こりうる現象をそっくり再現出来てるでしょうか？
あまりにも単純化された手法に騙されてないでしょうか？
377 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:19:50.66 ID:dHKfQDwG0
>>366
一食でどか食いした方が太るからなw
378 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:19:53.18 ID:NLG5h6F0P
>>234
上でも書かれてる通り、男性ホルモンが原因。
379 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:20:10.12 ID:PHMnQ10Q0
人間って生き物は飢餓状態が
デフォで設定されている
現状（の設定）からガックリ体重が落ちたら
体重が落ちないように身体総動員で現状維持へ行く

そういう時はわざとドカ食いをして
身体を飽食状態だと錯覚させてから減量すると
無理なく痩せられるっていうボクシング関係者の話

本当かどうかは知らないけど
カロリーだけの問題ではなく、いろいろなシステムが働いて構成されてはいるんじゃないか？
380 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:20:15.18 ID:mcNDrqKg0
つまり　「そんなに食うな」
381 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:20:29.80 ID:EsoQyVlV0
t
382 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:20:31.27 ID:3/QIfa6j0
あっという間に太る行為
・食事前後にスナック菓子など
・飲酒後の食事

減量して効果があった行為
・3食しっかり採って一日1200㌔カロリー程度
・適度な習慣的な運動（ジョギングなど）
・炭水化物や糖類は少量摂取（全く採らないのは逆効果）
・数ヶ月単位で減量効果を実感すること
383 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:20:32.13 ID:oaInuEZb0
必要量以上食うからだろ。学説も糞もないわ。
384 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:20:48.78 ID:snHQLqcg0
太りやすい体質・太りにくい体質は消化酵素の分泌能力だと思うな
分泌量の上限が低くて、小腸に到達するまでの間吸収できる大きさに分解出来なきゃ
その分は食物繊維なんかと同じくウンコで出ちゃうだけなんだし
385 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:21:05.57 ID:qknz7DQ70
頑固に太っていた自分がやせはじめた要因を考えてみるに、
最重要なことは胃を小さくすることだと思う。胃が大きいうちは間食をしたり、
お代わりをしてしまい太ることにつながる。

だから、胃を小さくするようにまずは間食を我慢する、夜食を我慢する、
ということが大事だと思う。胃が小さくなれば茶碗軽く１杯の飯に満足できるように
なる。

また、食べ物の種類も大事だと思う。納豆、野菜、キノコを毎回とる。肉は
たまに食べるぐらいにする。コンビニの脂っぽい弁当やらはさける。
無糖の炭酸水を飲む。甘いものもたまにしか食べない。そして、ジョギングを
毎日する。こうしたことをすれば、かなりすみやかにやせる。

最も重要なのはやはり胃を小さくすることだと思う。胃を小さくすることを
基本においてもろもろに注意すれば自然とやせて、精神も安らかになってくる。
386 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:21:46.27 ID:d/CXEMim0
遺伝子かホルモンだろうな
犬飼ったらわかるけどさ
子犬のころ凄い成長するんだよ
ほぼドッグフードしか与えてないのに
喰ったフードの重量と同じくらい体重が増えるんだ
どうなってるんだと思ったわ
387 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:21:50.49 ID:gt4/OIEN0
>>376
おまえ友達いないだろ・・・
388 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:22:03.95 ID:8HTb3YDt0
>>362
違わない
もし食ってないのに太るならおまえさんは光合成ができるんだろうね。
389 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:22:06.65 ID:lxIYB3iZ0
>>373
食堂なんかで見ると、太る人は太るメニュー選んで食ってるね。
あと食うスピードが速い。
390 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:22:19.03 ID:dHKfQDwG0
筋肉をつければ痩せやすくなるし健康にもなる。
391 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:22:57.76 ID:MGP1puWd0
>>268
オレも２０代は１７７センチ５５キロでガリガリだったわ(しかも青白)
仕事がガテン系に変わったら食欲出て筋肉ついて今は７２キロ
海に行くのも楽しくなり、日にも焼け、鏡見るのが楽しいわ
とにかく運動ガンガレ！
392 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:22:57.92 ID:J51Eq1z00
デブの言い訳はマジで一緒だよなｗ
食べてなくても太るんだよって、客観的に見て明らかに食いすぎてるし笑える。
393 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:23:00.72 ID:scO1tQ0Y0
炭水化物がいらないのは運動しないやつ。
なんで運動しない方向で痩せようとするのか。
運動しない痩せも不健康。とりあえず歩数計もって一日1万歩は動けｗ
394 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:23:14.17 ID:0Bm0qlMq0
100キロ級の人の食欲ってほんとすげーよ
焼き肉外食したあと、最寄の駅前でフラフラ吸い寄せられて
ついビッグマック買っちゃうっていってたもん
395 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:23:29.06 ID:wv5krTZF0
砂糖と炭水化物と乳製品だけ取らないの守ってりゃ
あとは腹いっぱい食っていいよ、野菜果物は必ず食うように
396 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:24:15.97 ID:6j2D1vt/0
もともと生きるって言うのは自然界では超過酷なことな訳
わずかな食糧摂取の機会に脂肪を蓄える能力が高くなければ生き残れない
そもそも脂肪を蓄えすぎて困るような事態になりえなかったので
肥満の副作用を抑えるようには進化してないだけ
397 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:24:27.69 ID:PSPs4GJs0
>>387
いいえ、いますよ。
友達にもそう言ってます。
これらは単なるメディアの宣伝媒体に過ぎない数字であると
その根拠を問えば明らかに誰の思考でもおかしいと気付くはずです。
398 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:24:33.52 ID:0/uWmidOO
食事制限と適度な運動で50kg痩せました
399 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:24:38.10 ID:X0IY1Krw0
小学校のとき俺なんか給食を少ないと思ったことないけど、デブ家庭で育ってる人は、学校の給食は量が少ないと言ってた。
あのね、給食の量が子供の必要量なんだよ。それをみて少ないと感じる奴がいるのが病気。
成人でも病院で出される食事、あんまり入院とかしないから知らんかもしれんが、
病院で入院したときに出される量が標準だ。正しい標準をどっかで覚えて来い。
吉野家の並なんて標準じゃないぞ。あれ、米１号ぐらい使ってるだろ。あの半分が標準だろ、御飯は。肉も半分にして野菜食え。
400 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:24:47.24 ID:bLqw9Pbe0
>>370
おんなじだ。あーだこーだ理由つけてるだけ。
自覚したほうがいい。

大方のデブは、依存症だなんて考えてないよ。
おまえは、甘いものを食べてる、食べてた。絶対に。
それに目を向けたくないからカロリーなんて抽象的な言い回しに逃げてるだけだよ。
401 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:24:53.55 ID:qG7Xgx740
>>383
じゃあなんでギャル曽根は太ってないの？
こういう馬鹿が「デブデブ」と太ってる人を小馬鹿にするんだろうな。
まあ本人がデブかも知れないけどさ。
402 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:25:07.22 ID:pwCmhsN20
太りたいレスした者だけど。消化吸収の酵素や効率の個人差もあるかも。俺は食べる量は少ないのに、便は大量にでる。毎日二回くらい健康的なやつ。
ちゃんと栄養になってるか心配だわ。
403 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:25:13.96 ID:p7fg6xyUI
>>388
光合成くっそわろたwwwwww
404 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:25:26.08 ID:NLG5h6F0P
太る人は胃腸が強い。
やせてる人の多くは胃腸が弱い。
太りかけたかな、と思ってると胃腸の調子が悪くなり食が通らなくなり
痩せて行く。また胃腸が回復しまた多く食べだすが、また調子が悪くなり
痩せて行く。この繰り返し。
405 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:25:33.82 ID:aWvMJgGu0
まぁ

小太りの方が、長生きするって　データが出てるしなぁ

あんま　必死こいて痩せても　早死にするだけだぞｗ
406 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:25:57.40 ID:TDqvqJsr0
タバコ止めて激太り
マジヤバイ
喰う以外の方に神経持っていかんと
407 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:26:00.14 ID:snHQLqcg0
>>393
運動って続かないんだよなぁ
結局運動して痩せても運動やめたらリバウンドするだろ？同じ食事メニューなら

炭水化物抜きは目標体重到達後もメニューを変えない限り維持出来るんでね？
408 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:26:26.77 ID:3zUz65SV0
元々太りやすい、太りにくいの体質があるってことは理解できる。
実際大食い大会の人は痩せてる人多いし、中には裏で吐いてるっぽい人もいるが
栄養吸収率が低いっぽい人もいるし。

でもデブがそんなに食べてないのに太るとか
ダイエットしてるのに痩せないっていうのは認めない。
デブは痩せる努力をしていると言いながら、「今日ウォーキング頑張ったから自分へのご褒美」とか
言い訳してスイーツやらポテチやらマック食ってるよな。
409 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:26:33.01 ID:Y/49+7oW0
実際に20キロ以上減らした事のある身から言うと、食わなきゃ痩せる。
運動はどちらかというと、食わないで健康を維持する為の、筋肉づくり程度の話？
運動で痩せるとかはまずないな。

あとやっぱ、炭水化物というより、糖分接種がＮＧかと。
糖質オフダイエットとか、けっこう効く。
でもやりすぎは馬鹿w
自分は、1日一回どっかでスイーツ食べるw
410 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:26:38.39 ID:dW94uUId0
動けデブども
411 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:26:45.15 ID:lxIYB3iZ0
>>396
確か糖尿病も、飢饉を生き残るために進化した仕組みだったはず。
412 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:26:56.03 ID:tu9s1M7t0
だいたい狩猟採集してた頃をふくめて人類の長い長い歴史の中で
こんなに炭水化物とるようになったのは農耕しだしてからだと思わないか
413 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:27:21.31 ID:21qWG+Gs0
消費カロリーより摂取カロリーが少なければ必ず痩せます。
人間は光合成はできませんからw

ただ、脂肪を1kg消費するには7000ｋカロリーが必要。
1日700ｋカロリー消費カロリーが多くても10日間必要で
700ｋカロリーっていうと1時間ジョギングするくらいに相当する。
そう簡単には痩せるのは無理ってことだ。
414 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:27:41.28 ID:GNmudKpn0
俺デブだけど間食しない。
しないというかスナック菓子とか苦手で２０年以上食ってない。
３食が２食になることも多々あるし１食は一般的な人と同じ程度。ごはんもおかわりしない。
飲み物は８割が水でその他はコーヒーか紅茶で両方無糖。豆からいれるので完全に無糖。
さらに会社まで１２ｋｍほどあるが毎日これを自転車でってのをずっと続けてる。つまり一日２４ｋｍ自転車。

でもデブだ。
415 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:27:53.47 ID:iSDOsYpC0
太ってる人が精神力が弱いからってのは間違い。
人によって食べ物への依存症へのなりやすさが違う。太ってる人は依存症になりやすい。
これは遺伝で決まってるから仕方がない。

薬物治療をおすすめする。
416 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:28:03.76 ID:OjaAqwHI0
>>405
標準体重+3キロがベストって言われてるからね
417 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:28:04.76 ID:hCkdAjZQ0
運動しないで食っちゃ寝してても太らないのなんでだろう
ピザ食べたら寝る～みたいな生活してても体重と体脂肪率変わらないよ
ただし暴食すると肌がものすごく荒れる
418 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:28:05.34 ID:kwyu5TsB0
＞肥満に悩む多くの人がこの処方箋に従って日々、努力しているが、
＞体重が減らないケースが多い。

リバウンドがどうのとか言ってるデブが多いが、単に食ってるだけ
419 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:28:30.12 ID:1Vs9uBbO0
脂肪細胞の増える年頃に食いまくってた人は、ほぼ肥満からは逃れられないとか聞いたが
420 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:29:01.47 ID:rv4SBkS80
運動してるが痩せないとか嘘だろ？痩せるまで運動すればいい。バカかよ
421 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:29:01.75 ID:mcNDrqKg0
>>405
太り易い体質の人ががんばってやせてる状態を維持するのが一番健康
そもそも太り易いってことはそれだけ消化器官が丈夫って事だし。
422 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:29:06.98 ID:snHQLqcg0
>>415
覚せい剤ですね。わかります。
423 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:29:08.43 ID:p7fg6xyUI
>>377
まさに知人はそれかも
減量始めたとか言って1日1食にしたとか言ってた
それ相撲部屋でのちゃんこと同じなんじゃ…とはつっこめなかった
424 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:29:18.40 ID:9viug3ZX0
貧乏人が安い穀物食って太ってるのを見れば
明らかに原因は炭水化物だろ
425 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:29:18.95 ID:PSPs4GJs0
何度も言いますがカロリーの計算方法は実に単純です。
脂質　　1g　　9カロリー
炭水化物1g　　4カロリー

こうして原材料が何かを特定し、それをこの数字にあてはめただけの
ものでしかありません。
全てのカロリー表示のある食品はこうなってるはずです。
426 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:29:21.76 ID:9rXe6pos0
カロリーor炭水化物の２択にしてる時点で頭悪すぎだろ
摂りすぎはダメ、片寄りもダメのバランスだろ
勧善懲悪が好まれた白か黒かの時代は終わったんだよ
427 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:29:23.83 ID:0Bm0qlMq0
ギャル曽根はウンコの量がすごい下痢体質らしいが
１日トイレットペーパー２つ使いきると言ってた
だが彼女の場合大食いはビジネスなので、番組の後は吐いてると思うよ
フードファイター系も摂食障害の人が多く、問題になって大食い系も番組がなくなったんじゃないの
428 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:29:27.26 ID:aWvMJgGu0
>>416
> >>405
> 標準体重+3キロがベストって言われてるからね

でも
それぢゃ　小太りに比べて　早死にするんだよｗ　統計的に結果出てる
429 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:29:32.82 ID:Y/49+7oW0
>>413
人間生きてればカロリーは自動的に消費する。
１日に生きるに必要なカロリーより、摂取カロリーが少なかったら、自動的に痩せる。
まぁ、食わないのが一番w
器用な事ができるなら、いろいろ勉強して、糖質オフするとか、血液型別ダイエットするとかあるだろうけど
単純に食うなw
それだけw
430 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:29:37.79 ID:PsZmjCQ30
こんな基本的な実験も行わずに、メタボ指導に税金投入したバカ民主は、素手で福一を解体してこい。
431 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:29:44.40 ID:ZpIWCgtO0
デブはトマトジュース飲むだけでだいぶ違う
432 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:29:46.78 ID:NLG5h6F0P
>>414
一食の量だw
おまいの食事の量は尋常じゃないからw
433 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:30:14.91 ID:z7p7koS50
炭水化物って米、パン、麺だよなあ
これら主食を摂取しないん？
434 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:30:17.92 ID:Xk0NyUE10
バランス良く基礎代謝量の1.5倍程度食ってれば普通に痩せるだろ。
量は減らすべきだと思うが、炭水化物をそう目の敵にするのはどうかと思うがな。
435 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:30:36.78 ID:6NmALUDk0
体脂肪率15%だけどまだへそ周りの脂肪が気になる
やっぱ理想は10%くらいだな
436 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:30:42.28 ID:X0IY1Krw0
>>414出ぶって平然とこういう嘘いうんだよな。
437 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:30:43.00 ID:j/PTa0aV0
スーパーやコンビニで売ってる食い物のブドウ糖添加率は異常
一見オーガニックな加工食品でさえブドウ糖

日本人の健康を徐々に破壊するための誰かの陰謀とさえ思える
438 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:31:09.21 ID:eWBKhWSB0
胃の大きさってのは切除しないかぎり基本は代わらないと医者に言われたけどなぁ

筋肉も乳酸菌とかと関係が有るようだけど
腹筋やインナーマッスルは鍛えるように来ていて
飲んだり食べたりは胃の調子を見ながら好きにしてるけど
体重は増えなくてももしかした内臓脂肪や血液がドロドロだったりするから
一概に体重数値じゃないよ
439 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:31:11.47 ID:kwyu5TsB0
>>429
ほんとそうだよな。
こっそり食ってるデブがすがりつきたいだけの記事。
なにが結果が出るまで１年だよ。アホか。
440 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:31:19.40 ID:rv4SBkS80
とりあえず、腹筋すると同じくして胃がしまって食は減るよな。
チョーデブはしらんけど。
441 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:31:40.95 ID:PSPs4GJs0
>>414
野菜や果物は取ってますか？
必ず肉類がないと食事した気にならないのでは？
442 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:31:43.16 ID:3zUz65SV0
>>414
間食しないのは分かったが、三食何食ってるのかもっと詳しく
書いてくれないとなんで痩せないかわからないな。

本当に普通の食事しか食ってなくてやたら太るなら腎臓系の病気を
疑った方が良い。あとアレルギー体質でステロイド常用してるとか。
443 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:32:00.75 ID:cNE0gLGq0
>>425
そう

これに当てはまらない食材は
全部ゼロカロリーなのな
444 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:32:04.34 ID:mcNDrqKg0
>>428
結構喫煙と非喫煙で理想体型は変わって来るよ。
最悪は痩せてる喫煙者で呼吸器系がすごい壊れ易いそうな。
445 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:32:05.20 ID:jWG4WRUw0
>>400
無論甘いもの”も”食べてる
だが分類的にはカロリーなんだ
もっと具体的に言えば体重だ
体重が一定以下になると本当に辛い、禁断症状が出る

喉が渇くだろ、水が飲みたいだろ
体重が一定以下だとそれと同じ感覚が24時間続くんだ
どれだけ食っても体重が一定以上になるまで続くんだ
本当に精神的におかしくなるぞ
446 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:32:09.58 ID:GlsiiMb/0
食っても太らないし食わなくても痩せない家系
ただ植毛育毛は気になる家系
447 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:32:10.01 ID:aRF8dhQ90
確かに体質によるところは大きいね。

おれは20代まで、ヤセの大食いでスポーツまったくしなかったけど、
16歳～31歳まで55kg微動だにせず一定だった。

32歳の頃、突然太りだした。
誰の目にも明らかに顔がむくみ、体重は75kgになった。
やばいと思い、登山と自転車をはじめ、スルメを毎日噛んでアゴを引き締めようとした。
しかし体重は微動だにせず75kgのまま。

デジタルな体重変化なんだよな。
448 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:32:58.50 ID:leGsC3l+0
>>385
胃は小さくなったり大きくなったりしない
449 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:33:00.65 ID:7GPXBaNo0
牛乳飲めば、下剤効果で痩せるかも？
450 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:33:02.48 ID:F00NEERm0
自分の経験上は明らかに炭水化物
451 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:33:08.62 ID:Y/49+7oW0
味の濃い物食ってると、その分水分も吸収するから、水でも太るぞw
452 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:33:09.23 ID:lxIYB3iZ0
炭水化物抜くと、髪が抜けるからなぁ
453 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:33:14.85 ID:V41FTrwN0
>>73
純粋な脂肪は 1g 当たりの熱量 9kcal だが、
体脂肪は水分が含まれていて 7kcalだから、
1000g の体脂肪を減らすには 7000kcal の熱量消費が必要。

体重　 走った距離　 消費熱量
――×―――――≒――――
　kg　　　　　km　　　　　　kcal

という近似式があるので、
体重 70kg の人なら、100km 走れば 1kg の体脂肪を減らせる。
マラソン選手が 42km 走った後は体重が数kg 減っているが、
これの大半は汗で出した水分の重量。
454 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:33:24.90 ID:TcNlA0PZ0
カロリー制限だけで15キロやせて標準体重に戻った。

運動で痩せるより、こっちのが確実。
動いたってその分食うんだろ？
動かない日はあっても、食わない日はないんだろ？
出す量を増やせるほど真面目な人間にデブになるかよ。入れる量を減らすのが怠惰な人間向きというものだよ。
455 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:33:33.21 ID:rv4SBkS80
>>446
ワロていいのかわからんけど、ワロタｗ
456 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:33:34.02 ID:LItg7qXR0
>>434
ただ、そのバランスが炭水化物に偏っている人が多いと思う。
別に炭水化物取るなとは言わないけど、減らすならそこだと思う。
脂肪も減らした方がいい人はかなりいると思うけど、
必須脂肪酸とかもあるから、あまり減らしすぎるのも危険。
タンパク質は当然必要。
457 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:33:36.33 ID:sesonVVTO
★>>399
おまい、僕んちの母ちゃんかよ。ﾜﾛﾀ
458 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:33:51.43 ID:3zUz65SV0
>>428
体質にもよるが女性なら身長150～160で体重52～58キロ
男なら165～175で60～70キロぐらいが長生きする。
459 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:33:51.86 ID:NLG5h6F0P
一度24時間絶食しろ。
普通は2日くらい余裕でできる。
空腹を感じなくなったらそのまま続けろ。
絶対やせるから。絶食後の食事は少なめにして徐々に増やしていく。
460 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:34:03.86 ID:TX9uN9ZS0
>>395
俺、思い切り甘いコーヒーを日に4・5杯飲んで、
炭水化物と乳製品大好きで肉関係は少量だがほぼ毎日食ってるけど太んないよ
自分の体質に合うかどうかってのも関係あるんじゃね？
461 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:34:27.51 ID:SY6y6Ffk0
ホルモンもそりゃあ成長ホルモン、甲状腺ホルモン、
サイトカインからステロイド、性ホルモン、糖分調節まで関わってるのは普通だし
まぁそれが重大な場合なのはごく一部であって
大体はただの摂取カロリーと代謝バランスでFAだろ
462 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:34:38.34 ID:jJ6uZcdv0
>>404
同じだ
ダイエットしてる友達は運動も食事も気をつけてるのに自分よりずっと重い
463 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:34:41.31 ID:v5sdxVTm0
>>414
お酒じゃない？
464 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:34:58.84 ID:Ot1/uzfy0
摂取カロリーを減らして運動その他消費カロリー増やす
　　コレが王道だろう
465 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:35:09.68 ID:G3n6e3IQ0
炭水化物と脂肪では吸収率とエネルギー変換効率が違うというオチはないのか？
466 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:35:37.19 ID:hCkdAjZQ0
>>447
なんてこった
私も同じ道を辿りそうで怖い
467 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:35:53.15 ID:YdvW1fSu0
たくさん食べるから太るくらい、小学生でも知っている。
468 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:36:12.48 ID:NLP1f7YP0
今頃気がついたの？摂取と消費ではなく
食う物によってカロリーの高いうんこが出るだけだ
一日暴飲暴食しても１週間で見れば体重に増減は無いのだよ
469 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:36:14.32 ID:0Bm0qlMq0
自分は痩せたり太ったりしてるけど
いちばん痩せるのは夜ぬくことだね、昼はかつ丼やら焼き肉たべてもみるみる痩せた
2カ月で10キロ痩せる
470 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:36:15.15 ID:Y/49+7oW0
９時以降に食べると、ガチで太るな。
９時以降にどうしての何か食べたい時は、糖分ゼロの食物が基本。
471 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:36:16.81 ID:+IkZN/+v0
デブの言う普通の食事って普通じゃないからな。
外食の量ってたとえば吉野家の並なんて普通の二倍の御飯すでにつかってるのに、さらにその上の大盛りとかトクモリとかまである。
正しい普通をデブは知らない。食事の食べていい栄養ピラミッドとかも知らない。炭水化物が一番多くて、肉とかは３口くらいで食べれる量が普通なんだよ。
472 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:36:18.00 ID:6j2D1vt/0
>>418
だよねぇ
食わないでも太ったら食糧問題解決するわ。ノーベル賞取れる
自然界では最弱に近い人類は驚くほど食わなくても生きて行ける
（ように進化してしまった）デブは食うのを止めるしかないわ
473 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:36:18.00 ID:vOwipLrR0
太ってる人の　「あんまり食べてない」　は、メチャクチャ量が多いぞ？
糖分と脂も。
474 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:36:46.02 ID:kaF2z+R00
食事制限して運動しても体重落ない時は落ない
だらだら生活しても落ちる時は落ちる
コレ不思議
475 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:36:46.07 ID:Q6Ycry4t0
>>391
ブルーワーカーの宣伝かと思ったぞ
476 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:37:30.74 ID:SY6y6Ffk0
>>465
エネルギー効率の違いはほぼ固定だけど
栄養の吸収効率なんてのはもはや食材によるしな。
477 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:37:33.71 ID:PHMnQ10Q0
胃が大きくなる云々も
どっちかって言うと脳につながりがある問題として
指摘されてるんじゃないかな

ごくごく少量の食事でも人間は生活できるのに
けっこうな量を食べないと満腹しない、食べた気がしない
依存症の問題に近いのかもしれない
もちろん、外で汗を流して全身を使うような人は除く
歩きまわっての営業については思っているほどに食事の量は必要とされない

少食を習慣づけていけば平気になっていくわけで
太ってる人は過食を習慣づけていると言えるのかな
478 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:37:40.02 ID:F00NEERm0
>>40
砂糖はほぼ純粋な炭水化物、というか

炭水化物＝糖質＋植物繊維

炭水化物の弊害部分＝糖質すなわち砂糖そのもの
479 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:37:43.52 ID:hpsjuXr80
そもそも、平均的なアメリカ人は太ってないのか？
480 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:37:43.62 ID:PSPs4GJs0
>>453
全く無駄な計算でしかないと思いますよ。
脂肪を燃やすにはビタミンB群が必要ですし、
脂質や炭水化物を計算した所で、必要な栄養素がなければ
それら消化され実際にエネルギーとしては働きません。
つまりはそれらの公式は意味が無いとしかいいようがありません。
481 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:38:15.78 ID:WDft79POi
米食わないと満足出来ないのは、米が主食の文化で育ったからと思い込んでたが
実はそれだけ凄まじいカロリーだからだったんだなと今になって思う
482 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:38:16.34 ID:3zUz65SV0
「私あんまり食べてないのになんでか太るの」
と言いながらミスドのドーナツを食らう
マックを食らう、コンビニスイーツを食らう、
ポテチやチョコを食らう。　これが世のデブ
483 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:38:24.29 ID:7GPXBaNo0
食べて痩せたいんですが、なに食えばいいの？
484 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:38:27.75 ID:lFBExO/yO
腹筋ベンチ買って
1日3セットこなしたら
腹へこんだな
食は特に細くなることはなかったから
顔はキモデブのまんまだったな…
485 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:38:54.91 ID:iSDOsYpC0
>>474
運動した直後はむしろ体重増えるよ。
筋肉の修復に水分が使われるようだ。数日後に水分は抜ける。
486 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:39:04.06 ID:vOwipLrR0
外食の量って、基本的に多すぎるよな？？
アレを普通に食べられるなら充分に食べすぎ。
栄養バランスも偏ってると思うし。
487 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:39:13.37 ID:4/o8UAFj0
豚は抗生物質投与すると太るらしい
488 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:39:14.53 ID:Ot1/uzfy0
野菜ジュースとポカリスエットだけで３日間過ごしたら
5.5kg体重が減った
489 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:39:15.66 ID:Y/49+7oW0
友達と一緒に旅行に行って、友達よりガタイがでかくて、友達より食べる量が少なかったのに
友達は体重変わらず（むしろ動いたから減った）、自分は体重増えた。
マジで太る体質w

リアルに太ってた時期もあるけど、食事に気をつけたら、ちゃんと平均体重維持できてるしw
自分から言わせたら、太る体質だからデブ、って言い訳は糞w
490 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:39:31.58 ID:TcNlA0PZ0
>>477
ダイエットが一段落して、週末くらいは贅沢するけど、そのときに腹いっぱい食うと、月曜からの空腹度がヤバイ。
491 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:39:35.92 ID:LItg7qXR0
>>468
うんこのことは大事だと思う。
あれ腸内細菌そのものか、それ由来のものが半分くらいを占めてるし。
腸内細菌が食物分解物中の何を食べて、何を出してるかってのも大事じゃないだろうかね。
492 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:39:40.84 ID:HW0/8T0n0
>>414
一日一食とか・・・
俗に、細胞が飢餓状態になって栄養を過剰に取り込もうとするってやつ？
俺なんて夜中にも食うから一日４食、デスクワ－ク
通勤電車で往復１時間ちょっと立ってるのが運動
493 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:39:43.57 ID:J51Eq1z00
あと太ってる人の特徴として金使いが荒い。
とくに食料について妥協しない。
494 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:39:49.45 ID:xARQclYOO
>>7
浸透圧
495 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:40:01.26 ID:OjaAqwHI0
>>483
麦ご飯
496 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:40:05.53 ID:snHQLqcg0
>>483
プロテイン100％の何かのみを食えば良いんじゃない？
人間の消化管だと1日800kcal程度しか吸収出来なかったはず
497 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:40:16.95 ID:/c1wjTgA0
大勢のボディヒルダーに聞けば大抵のことは知ってそう
自分自身で実験を繰り返しているような人たちだし
498 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:40:20.65 ID:0Bm0qlMq0
よく胃を小さくするっていうのは物理的には無理ってこと？
じゃあ食べる量を減らしていくことによって満腹センサーみたいのを改造するってことか
499 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:40:22.90 ID:XRGnyqlk0
王将のセットメニューは食わせすぎ。
500 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:40:45.28 ID:6NmALUDk0
毎日10kmジョギングしてるけど炭水化物しっかり取らないと調子でない
運動しない人なら炭水化物抜くのがいいと思うけどね
501 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:40:54.99 ID:qknz7DQ70
食わぬのにやせぬ人は、納豆・きのこ・野菜を毎回食ったほうがいい。
これらを食うことで体内の脂肪を分解したり排除することができる。

また、大きい胃で生活している人が、胃を小さくするまではかなり苦しいだろう
と思う。が、一度小さくすれば小食でも満腹になる体質になるので、そこはがまん
しなければならんと思う。自分の場合、胃を小さくする過程で空腹の際は、
水と炭酸だけの炭酸水を大量に買ってきて飲んだりしてやりすごした。
胃が膨らむので一時的だが空腹をがまんできた。一週間もがまんすればかなり
胃が小さくなる。また、野菜・きのこなど減量に役立つ食品を多く摂ることで
胃がふくらみ空腹感を軽減できるものと思う。あれらは多く摂ってもいいもの
だから。
502 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:40:58.49 ID:GNmudKpn0
>>442
朝食は固定メニューで６枚切り食パンを２枚（何も付けず焼いてあるだけ）
レタス（３日で１個消費）
飲み物はコーヒーか水。
あともずく酢。
昼は取らないかカレー、うどん、ラーメンのどれか。もちろん大盛りとかにはしてない。
晩飯は日によって違うからなんとも言えないが昨日はご飯と鶏ムネとほうれん草、キャベツの千切り。

アレルギー体質ではある。ステロイドは使ってない。
健康診断でひっかかって栄養指導受けたりして１周間程度の食べたものすべて記録してみてもらったことあるけど食事は問題無いと言われた。
503 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:41:04.13 ID:yRGpTQ7z0
茶碗の普通の大きさを知らない奴いるよね。男性用の二倍の大きさの茶碗で食っていて普通だとおもってないか。既におかわりをやってるのと同じ。
標準的な御飯茶碗の大きさ知らないだろ。１００均とかいくと大き目の茶碗ばかりみかけるし。
504 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:41:13.86 ID:pwCmhsN20
>>491
うんこは9割以上水分じゃないのかな。
505 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:41:16.43 ID:rv4SBkS80
年齢によって代謝が落ちてくるんだから、その代謝を促す行動をするしかない。
若者の倍動くしかないんだよ。でも貫禄ない年よりもバカにされんだよなｗ
506 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:41:21.88 ID:3zUz65SV0
>>483
ごぼう　こんにゃく　れんこん　スターフルーツ
寒天　昆布　わかめ　ししとう　ピーマン　インゲン
ホウレンソウ　トマト　大根　かぶ　ブロッコリー
カリフラワー　シイタケ　エノキ　しめじ　もやし
507 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:41:33.33 ID:tbr9XRN00
縄文型→炭水化物を控える
弥生型→全体のカロリーを控える


で、いいんじゃないの？>>165
508 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:41:59.96 ID:PSPs4GJs0
>>483
えーと、もしかしてソーダなんか飲んでません？
コーラとか、CCレモンみたいなビタミンC、正確にはアスコルビン酸ですが・・・
それら摂取してフルーツを食べてる気になったりしてません？
フルーツや野菜類を積極的に摂取し、炭水化物や脂質を減らすと
ほとんどの方が痩せますよ。
509 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:42:07.10 ID:wv5krTZF0
>>460
太ってる奴にそうしろって言ってるだけで
痩せてる奴はそうしないと太るとは、別に言ってない
510 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:42:11.21 ID:TRgA178r0
>>497
真似できんて、鳥の胸肉や卵の白身だけ食うような食事
511 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:42:21.19 ID:LItg7qXR0
>>504
さすがにそんなに水はない。
９０％だと下痢状態。
512 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:42:24.10 ID:SY6y6Ffk0
>>483
こんにゃくでも食ってろ
水太りまでは面倒見ないがな
513 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:42:25.62 ID:F00NEERm0
>>268
たんにプロテイン飲んでるだけじゃダメ。
筋肉痛が出るくらいの運動して、その後4日ぐらい休息、そしてまた筋肉痛が出るくらいの運動をする。の繰り返しをしてみ。
２～３か月で筋肉質になってくるぜ。ガンバレ！！
514 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:42:37.93 ID:Ot1/uzfy0
何も考えずに喰いたいものを喰いたいだけ喰う
太く短いギッシリ詰まった濃い人生で満足だぜ
515 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:42:39.73 ID:p9SdtcMe0
なぜ太るかって、辛抱足りんからに決まってる。
俺はそう思いながらいつも食べ過ぎてる。
516 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:42:45.22 ID:6j2D1vt/0
>>498
物理的に切除すれば小さくなるよ。海外の巨デブはダイエットの一環で胃切除してる
517 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:43:18.74 ID:Y/49+7oW0
一度自分で、お菓子作りとか、揚げ物、甘い系（照り焼きなど）の料理をちゃんしたら
どんだけカロリーと砂糖の塊かよく分かる。
たとえば、市販のお菓子と同じ味を出そうと思うと、どんだけバターと砂糖をドバドバ入れないと行けないことかwww

ダイエットするのに、何を食べるべきかの勉強にはなると思う。
518 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:43:27.67 ID:8puyRRBg0
太りたくないならまずは体を作ることが大事
カロリーとか何を食べるとかはその次
519 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:43:35.00 ID:yRGpTQ7z0
>>502食パンは１枚が標準だろ。８枚切１枚で足りない人は６枚切だろうけど。夜も多いんだろうなあ。自分で自覚してないだけで。
520 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:43:36.02 ID:46WXbSBa0
あー読んでたら超腹減ってきた、
コンビニで満腹感強くて、その割りにはカロリー控えめなの教えてくれ
521 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:43:40.02 ID:W0+ATqdJ0
原因は毒だろ
毒を薄めるために太ってるんだ
だから、安易に痩せるのは危険だ
毒が濃縮されて本末転倒になる
522 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:43:39.98 ID:yZk5Ccc70
>>13
朝納豆
　目玉焼き2個
　味噌汁
　鮭
　焼きそば
　
昼弁当
　菓子パン
　まるごとバナナ
　牛乳500ml

放課後鯛焼き
　　　　ラーメン

夜スパゲティ
　　ハンバーグ　
　　ご飯に塩辛
　　苺牛乳

高校時代
ＢＭＩだっけ　18
523 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:43:45.14 ID:jCfUmiBV0
>>486　量は普通程度に感じられることが多いよ。米国でなく、日本での普通のそこらのランチとかね。
でも美味しく感じさせて評判よくしようなどと考えて、油脂などを加えて高カロリーな事が多い。
ランチなんかでも、実際は１０００ｋカロリー近いメニューは多いと思うよ。
ファミレスのカロリー表示あるのも、本当にあのカロリーなのかと思うこともあるしね。
それからドリンクバー付けて甘いジュースなんか飲むと一気に高カロリー摂取になるものね。
524 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:43:46.06 ID:4/o8UAFj0
アミノ酸のロイシンはインスリンと同様の働きをするので痩せの救世主かも
525 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:43:46.30 ID:qwWRZtdNO
1000kカロリー食って1000kカロリー吸収出来る人間もいれば
800kカロリーしか吸収出来ない人間もいて当然だろうに
526 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:43:49.51 ID:Xk0NyUE10
>>502
夕食が遅い時間で、食ったらすぐ寝てるとか？
朝昼もっとしっかり食って夜はご飯抜きにしてみるとか。
527 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:43:53.04 ID:TX9uN9ZS0
>>509
そかそか
528 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:43:56.87 ID:MGP1puWd0
>>475
自分でも書いてて思ったｗ
まじ宣伝じゃないけどモテますわ
仕事変わって給料減ったが、その分、一般的な健康人の喜びを得られて良かったと思っている
529 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:44:06.11 ID:LoB4RQer0
>>460
お前の小便、香ばしいだろ
530 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:44:24.43 ID:G35Eij8H0
>>498
つステイプル
531 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:44:26.72 ID:TDqvqJsr0
>>497
こういう食生活です
532 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:44:29.09 ID:GlsiiMb/0
1000円のトンカツランチを食うぐらいなら
４貫味噌汁付き１０００円の寿司を食う

ボリューム重視のランチ外食産業は吐き気がする
商い豚が客も豚だという価値観

単価そのままでいいから素材の質上げて量を減らしてもらいたい
533 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:44:35.39 ID:SY6y6Ffk0
>>516
胃縮小手術は最後の手段というくらいだしな。
どうにもならない巨漢がやるイメージだねw
普通に過ごしても、消化不良による下痢が酷いみたいだな
534 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:44:40.89 ID:TcNlA0PZ0
>>502
食パン2枚で400kcal、昼食で600kcal～1000kcal。
俺のダイエットメニュー、一日1300kcal～1400kcalの目標なら晩飯食えないな。

食パンは一枚にしとけ。
535 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:44:41.56 ID:kKPQLV1R0
ご飯は茶碗に八分目
揚げ物や肉は控えめにするように意識している
2～3日に1回ぐらい小一時間運動もしてる
仕事も比較的体を動かしている

それでもあんまり太らんわ
536 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:44:43.17 ID:aZ2QLWRz0
物質量保存則と熱力学第一法則が覆る日が来たか
537 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:44:56.11 ID:6g5lhhp60
最近週3でキックボクシング始めたんだけど
やせるかな
538 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:45:14.90 ID:xARQclYOO
>>54
マックとすき家は太る原因
539 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:45:25.58 ID:SlylmApX0
>>50
砂糖は炭水化物そのものなのでダメだが、

地中海式ダイエットというのがあって、
魚介類（タンパク質）とオリーブオイル（脂質）が主食、と言うダイエット法があるから、
お肉とバターだけしか食べない、と言うダイエット法もありうるかもしれない。
ただ、バターよりもオリーブオイルとかの植物性油脂にした方が、なんとなく良いと思う。

かなり贅沢な食卓になりますな。
財布が先にやられるw
540 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:45:46.47 ID:lP2xaUnf0
女だけど29までは何やっても
身長158、体重50㌔だった。

でも30過ぎて次男出産して
母子手帳に60㌔までの記録を残したけど
「まぁ、長男の時もこのくらいだったし戻るでしょ」
って思ってたら戻らない！

ああ、20代前半に産んどきゃよかったぁ・・・
ダイエットサプリCMに目がいく今日この頃だよ。
541 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:46:00.94 ID:yRGpTQ7z0
>>533胃を切断して繋げるっていう手術らしいけど、それってまるっきり胃がんの手術と同じだよね。相当苦しいはず。
胃がんの人も術後かなり苦しいらしいから。
542 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:46:06.74 ID:cNE0gLGq0
朝食を抜くと太る

これを説明してみたまえ
543 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:46:23.23 ID:rejEKLqj0
アラサーだけど171cmで49kgしかない。
誰だよ30前後になったら急に太るとか言った奴
544 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:46:29.16 ID:tI7/HqCf0
>>1
どう考えてもカロリーです。
2年かけて25キロ(85kg→60kg)痩せた俺が言うんだから間違いない。

レコーディングダイエット(ってかカロリーコントロールダイエット)で計算しながらダイエットすれば太りようがない事がよくわかる。

お腹いっぱいになりたいなら自然と野菜中心の生活に変わるし、レコーディングダイエットはマジでおすすめ
545 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:46:31.80 ID:0Bm0qlMq0
芸能人・モデルは普通に吐いてるからヤセの大食いとか嘘に騙されるな
546 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:46:34.43 ID:BP2Omuff0
>>497
ボディビルダーはダイエットのプロだからね。
昔は、今ほど情報がなくて、体脂肪率を落とし過ぎて、
筋肉ムキムキなのに、栄養失調（カロリー不足）で
死んでしまった人もいるみたいだね。それぐらい、
体脂肪に厳しい世界。
547 ：531：2013/10/27(日) 01:46:52.15 ID:TDqvqJsr0
画像貼るの忘れたｗ
http://livedoor.blogimg.jp/deeroom_1966/imgs/b/6/b67dd2f0.jpg
548 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:47:00.85 ID:Y/49+7oW0
>>532
その選択は正解だと思うw

調味料はデブのお友達w
ダイエット中は、味付けは薄く。
ソースとかカレー・シチューとかポタージュスープとか、クリーム系はアウト。
549 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:47:12.16 ID:sDjPk7Jb0
これからの時代のデブの言い訳になるよ
俺が太ってるのはホルモンのせいだ、って
550 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:47:34.18 ID:3zUz65SV0
>>502
栄養バランスが悪い。
朝食をパン一枚にしてヨーグルトとフルーツを付けましょう
昼はラーメンやカレー等食わずに和食の定食にしてご飯は小盛を選びましょう
蕎麦などを食べる時はなめこおろしそば、とろろそば等　野菜ののった蕎麦を選んでください。
ラーメンはご法度。どうしても食べたいならあっさり塩か醤油でスープはのまない。
一番太る夕食は必ず和食で揚げ物は避け、焼き魚、煮魚推奨　サブは野菜の煮物や冷奴、お浸し　味噌汁
ご飯は200gまで。

これ実践すれば半年で6キロはいける
551 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:48:06.45 ID:r6D27+Hz0
>>544
レコーディングダイエット提唱者のオタキングが
リバウンドまっしぐらなんだが。
552 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:48:10.65 ID:SY6y6Ffk0
>>536
よくわからないけど、入った質量熱量は使用されるエネルギーや容積を超えることもないし
一定のままだと思うぞ
553 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:48:22.10 ID:2bNMeU5MO
31だけど、間食しないし規則正しい食生活なのに運動不足でお腹周りがぽっちゃりしちゃったから
一週間と少し前から毎日ビリー始めたんだけど分かりやすくクビレ出てきたｗ
やっぱ動かなきゃ駄目だと痛感したわ
554 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:48:29.16 ID:7GPXBaNo0
日本料亭料理とかは、多数少量の料理を順番にゆっくり出すから、
量は少なくても、満腹感はあるな。


ゆっくり食べることも大切なのかな？
555 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:48:32.12 ID:/c1wjTgA0
>>531
やっぱりビルダーの人がもう通ったあとの道なんだね
記事の非営利団体もビルダーの人たちに聞けばいいのに
キッチリと体重と食べ物のデータとって残しているだろうしね
556 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:48:41.07 ID:TX9uN9ZS0
>>549
薬で治療を!って時代になってくだろうね
製薬・医療利権つうか、あらたな集金システムつくろうって魂胆だろうね
557 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:49:03.81 ID:Pu0UGQ+40
食事前に水を2杯飲むとやせるという研究結果が発表される
http://gigazine.net/news/20100827_drinking_water_help_weight_loss/
558 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:49:21.90 ID:Y/49+7oW0
>>547
無理すると、ストレスで逆に太るよw
そういう食事が好きなら別だけどw
559 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:49:23.21 ID:0Bm0qlMq0
おなか減った時のあの気持ちわるい感じ
あれの克服法教えて
ダイエットってあれとの闘いだよなあ
560 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:49:54.50 ID:4/o8UAFj0
>>542
通常睡眠中には飢餓状態に陥ることが多いが
朝食を抜くことで、栄養状態低下というストレスが体にかかる
体は恒常性を保つべくこのストレスに対応できるだけの栄養を
脂肪や骨などの形で蓄え、ストレス低下の際にそれらを放出することで
体の恒常性を保とうとするゆえに 太る
561 ：531：2013/10/27(日) 01:50:04.51 ID:TDqvqJsr0
>>551
うわキテるな岡田
http://livedoor.blogimg.jp/otakingex/imgs/7/4/7446c54c.png
562 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:50:09.50 ID:v5sdxVTm0
>>554
絶対ある。
563 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:50:13.66 ID:PSPs4GJs0
>540
残念ながらサプリメントのほとんどが効果はありません。w
それらは代用物質が多く、詐欺に近い商品が多いです。
ビタミン類を摂取したいなら果物でも食べてください。
野菜を中心に献立を作ってください。
それが一番の解決方法です。
お子さんがいるなら、あなただけの問題ではありません。
564 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:50:32.09 ID:KsrEQ7uf0
俺子供の頃から太らない体質だったけど毎晩ビール飲むようになったら太りだした
ビールはガチ
565 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:50:37.29 ID:Qt3PTCns0
>>414
その生活で逆にどんどん体重増えてたりするのなら
下垂体腺腫瘍の可能性もあるよ
ホルモン分泌異常で基礎代謝が異様に少なくなる病気

それかたんぱく質の摂取不足なんじゃないかな
肉や卵もある程度食べないと痩せないし
566 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:50:40.61 ID:HW0/8T0n0
思ってたのじゃないけど・・・ポストの記事ってのが信憑性を下げるｗ

同じ物を食べても太る人と太らない人がいる。これを分けるポイントが
肥満関連遺伝子と呼ばれるもの。多くの日本人に関連する肥満遺伝子は
10種あり、これらは個人の基礎代謝量に関連している。
標準基礎代謝と比べて少ない分のカロリーを減らすことで、効果的なダイエットが
可能だ。現在10種まとめての検査が可能で、テーラーメイド医療に役立つと期待されている。
http://news.livedoor.com/article/detail/6830563/
567 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:50:43.78 ID:LItg7qXR0
>>557
水飲んでからこんにゃくを塊で食って、それから食事したらもっとやせると思う
568 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:50:50.57 ID:wv5krTZF0
>>539
魚介類・オリーブオイルと、肉の脂・バター・他の植物性油は
脂肪酸の種類が違うからダメです

金は掛かるよ。だからアメリカとかではデブは貧乏人ということになってる
569 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:50:51.84 ID:snHQLqcg0
>>559
あぁ・・・分かる
空腹感は別に平気なんだが、吐き気がするんだよな
腹筋したりすると一時凌ぎにはなるが、根本的に回避出来る方法があるなら俺も知りたい
570 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:50:58.44 ID:xARQclYOO
>>98
江原本人の体験乙
571 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:50:58.61 ID:L1AKo3vD0
ホルモンは関係してるだろうね。内臓系に異常がある人は小食でも不自然に太ってたりするし。
俺も肉体労働で毎日かなりのカロリー消費してるが、いっこうに痩せない。そこまで食べてないのに。標準体重の1割り増し。
心当たりは育毛剤。ミノキシジルタブレット＆プロペシアを毎日服用。
572 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:51:47.11 ID:7QsgXKbh0
>>13
大事な奇跡をそんな事に使うなんて…
573 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:51:48.09 ID:V41FTrwN0
>>483
モヤシを丼に入れて電子レンジで加熱し、
その上にスープかけて食べるといい。
何を食べるときも、まずモヤシ汁を食べてから
という生活習慣にする。
574 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:51:54.94 ID:jCfUmiBV0
>>547　パスタをもうちょっと減らすと、減量捗りそうだね。
しかし余りに減らすと耐え切れなくなって、爆食しちゃうからね。加減が難しい。
それから、その画像の味付けどうしてるの？薄い塩味か何か？
濃い味は食欲増進してよくないので、そういう薄いのがいいんだろうけど、それも余りに薄いと不味くて続かなくなる。
575 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:52:04.19 ID:kBmdfEou0
>>13
しかも髪もなんのケアもしてないのにフサフサだったよな？！
頭洗わずにオール何回しても艶のあるサラサラヘアーだったよな？！あの頃は？！
576 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:52:06.30 ID:8e0fl5sm0
>>268
筋トレしないならプロティンなんかのんで偏ったバランスはよくない。
腎臓や肝臓に負担がかかるだけ。
577 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:52:08.38 ID:/ZhReXV80
そりゃ中には病気や薬の副作用といった奴もいるのは確かだけど
大半は食い過ぎ運動不足だよ
578 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:52:10.25 ID:xrPSOK8T0
>>1
大学病院で３ヶ月入院したけれど、結局痩せられなかった。（130kg/171cm）
600kcal食にしたらケトンがバンバン出て医学部長が「死ぬだろ！殺す気か！」と担当医に対し激怒。
因みに、同大学病院で安静時消費カロリーを計測したら2465kcalだった。
（大がかりな機械で、部屋を移動して専用の機械設置部屋で計測）

この実験から分かったのは、自分が2400kcalを食べると１週間で10kgは増えるという事。
院内常食のカロリーが引き下げられる要因になったと医学部長から聞いた。

なお、院内処方の運動をしてケトンが出ないギリギリのカロリーは1200kcalだった。
1200kcal食を２ヶ月続け、体重増減は全く無かった。
「貴重なデータをありがとう」と医学部長から感謝されたが、正直痩せたいな・・・・。
579 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:52:32.76 ID:Y/49+7oW0
>>559
あんまり無理してもなー
自分は、ミルク入りのコーヒーとか飲む。
580 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:52:33.44 ID:4/o8UAFj0
>>560
このロジックから、
急激なダイエットはリバウンドを起こすだけであって
何の役にも立たないどころか肥満を増進させることになる
581 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:52:34.43 ID:8puyRRBg0
食べるの我慢するのって辛くね？
体作った方がいいって
582 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:52:45.23 ID:3zUz65SV0
>>559
ガスの入ったミネラルウォーターを飲みながら
おつまみ系の昆布菓子やコンニャクチップ等を食う。
それでも気持ち悪い時ははちみつ入りレモネードホット。
583 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:52:51.99 ID:AbTjs3dL0
夕飯だけ炭水化物抜いてんだが、
2㌔減った所で横ばいだな俺。
昼は自由に喰ってるからか。
584 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:53:17.36 ID:GlsiiMb/0
>>５４２
朝抜くと胃が小さくなる感じでランチ抜く
夕食時に強烈な食欲が沸くときあるけど
食う気まんまんで注文するが食ってることにすぐ飽きる

とにかく食い始めると１分くらいで食う事に飽きる

食事なんか豆腐を主食に焼き魚と味噌汁くらいが理想
585 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:53:21.92 ID:kKPQLV1R0
>>559
胃がんで胃を半分切ったらそういうのなくなったわ
586 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:53:25.96 ID:HW0/8T0n0
●β３アドレナリン受容体遺伝子（β３AR）保持者
・日本人の34％が保有し、基礎代謝が１日200kcal低い
・お腹周りが太っており、糖質の代謝が悪い
・糖尿病、高脂血症、脂肪肝に注意

●アンカップリングプロテイン遺伝子（UCP-1）保持者
・日本人の25％が保有し、基礎代謝が１日100kcal低い
・下半身が太っており、脂肪の代謝が悪い、痩せにくい
・がん、女性は子宮関係の病気に要注意

●β２アドレナリン受容体遺伝子（β２AR）保持者
・日本人の16％が保有し、基礎代謝が１日200kcal高い、逆肥満遺伝子
・ほっそりとしており、筋肉がつきにくい。一度太るとと大変痩せにくい
・心臓病、うつ病、低血圧などに注意
●β３アドレナリン受容体遺伝子（β３AR）保持者
・日本人の34％が保有し、基礎代謝が１日200kcal低い
・お腹周りが太っており、糖質の代謝が悪い
・糖尿病、高脂血症、脂肪肝に注意

http://www.karadakarute.jp/tanita/column/columndetail.do?columnId=73
587 ： ◆65537PNPSA ：2013/10/27(日) 01:53:41.38 ID:z0QQ1coY0 BE:91325074-PLT(13051)
>しかし、肥満に悩む多くの人がこの処方箋に従って日々、努力しているが、体重が減らないケースが多い。

それは「このくらいなら大丈夫」とかって言い訳して食ってるからやで
ちゃんとやればちゃんと効果が出るんだよ
588 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:53:49.50 ID:oMcsUVbk0
寿司は炭水化物の塊である米に砂糖が入ったすし酢を入れるので太るぞ
糖質の半端ないからな
589 ：M__Mｗ？ ◆5/ElIiVBt.cV ：2013/10/27(日) 01:54:06.80 ID:z3KNd0Dw0
>>1
>肥満の原因はカロリーか、炭水化物か
相変わらず、新聞記事の科学・医学記事のレベルはネット以下ｗ
てか、厨房なみの国語力じゃねえのｗ

この記事の元になった話のキモは、白米など精製された穀物、
砂糖などの精製された甘味物を摂取するという、文明発展の過程で
生まれた食習慣が、インスリンの過剰分泌を起こしやすく、
肥満の一因になっている可能性を検証することｗ

確かに、同じ量食べても、玄米食と精白米食では、後者が太りやすい
繊維質の影響とか言われてたが、消化吸収を考えると、米のデンプンが糖化され、
インスリン分泌を引き起こすまでの過程は、玄米の方がゆっくりだなｗ
590 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:54:20.15 ID:SDgW/bKA0
毎朝、水を飲め
腸が刺激されて通じが改善するぞ
591 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:54:25.63 ID:tI7/HqCf0
>>551
俺はレコダイというよりカロリーコントロール信者だけどな

食えば太る。
当たり前だっての
592 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:54:47.95 ID:6NmALUDk0
胃の中に風船入れるってやつがいいんじゃね？
ドクターKでやってた
593 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:55:10.97 ID:SY6y6Ffk0
オメガ3、オメガ6、オメガ9 の多価不飽和脂肪酸
なんか知らないが、嫌われる6群(肉、植物油とかやね)たち・・・w
これがなくても、困るのはおまえらなんだぞ～
594 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:55:21.73 ID:Y/49+7oW0
>>583
だいたい、２～３キロ減ったら一旦止まる。
身体が体重に合わせて変化してる時間なんかな？
３週間～４週間したら、また２～３キロ減る。
その繰り返しw

自分は停滞期には、１キロくらい戻ってもOKというスタンスで、食べる量を平均弱程度までは戻してた。
で、３～４週間たったら、再開w
これでリバウンド無しで20キロ以上減らしたw
595 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:55:22.07 ID:f+J9mDEq0
>>414が、食事の量を>>502で語って問題が即わかったじゃん。
炭水化物の適正量を知らない。炭水化物すら知らないんだから、肉や野菜の食っていい量知らないわけだろ。
６枚切二枚ってどんだけ食ってるんだよ。それが食事の標準の炭水化物だと思い込んでるなら、夜も御飯食いすぎてるし、昼もウドンなどを食いすぎてる。
596 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:55:27.72 ID:7GPXBaNo0
玄米とか麦って、スーパーにあんまり売ってない気がするんだが、

Amazonで買えばいいのかな？
597 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:55:34.61 ID:BP2Omuff0
不思議なことに、有酸素運動（ゆるい運動を長時間）を繰り返していると、
おなかがそれほど減らなくなる。全く食べなくなると言う意味でなく、
食べる量が自然と減る。運動をするために、食べたくない（太ると運動しにくく
なるから）と言う意味もあると思われる。
598 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:55:52.98 ID:jCfUmiBV0
ダイエット計画の問題は、カロリー計算や食事内容をよく考えたものに出来ても
それが続かないという事だね。
数日そういうダイエットメニュー続けてると、スナック菓子とか急に食べたくなるんだよ。
どこのコンビニでも売ってるものだから、つい手が出てしまって・・・。
599 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:56:00.05 ID:TX9uN9ZS0
>>540
お腹締め付ける下着やめると痩せますよ
女の人は補正下着やぴったりした下着を付けますが胃の位置があがってしまう
出産経験した女性なら外して胃下垂でいた方が痩せます
600 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:56:53.27 ID:5HCxJvQo0
単なる甘えだろ？
あほらしい
601 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:56:58.83 ID:PSPs4GJs0
>>568
お金はかかりませんよ。
オリーブオイルで揚げ物を作るにしても油は何回か使えますよ。
油の酸化と言われてますが、実際は揚げ物をした後のクズが焦げてるだけで
濾せば再度使えたりもします。
サラダ油の約4倍の値段ですけど、まあ2回使えるなら倍の値段で済みますよ
602 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:57:04.22 ID:NLP1f7YP0
ずぅーーっと体重に増減が無い人は個人的に「結構食べてるよ？」って人が多いと思う
そういう人は普通に焼肉もケーキもチョコレートも食べていてなんらの節制もしていないが
実は非常にバランスの取れた食事サイクルを長い年月を経て自分で作り出してる
食べない時は全然食べないのよねそういう人って
603 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:57:09.49 ID:UY4V8CKtO
筋肉は脂肪に変わるが脂肪は筋肉に成らない
また体質的に女性と男性は脂肪の付き方が違う。
女性は子供を宿すため栄養分を脂肪にためるからだ
ただ北方民族は土地がら食べ物が少ないため
脂肪を栄養分として溜め込む(韓国朝鮮人や中国東北人など)特徴があるが
モンゴル族などの騎馬民族は普段の生活運動量が多く、また食に困らないため(韓国朝鮮は食物が貴重だから脂肪に溜め込む)
寒冷地でも脂肪は消費され少ない
604 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:57:10.12 ID:49zwvA9s0
おやつとジュースを無くして食事をしっかり取るほうが良い。
605 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:57:14.15 ID:iyxO5Jh20
>>575
前俺が泣いた(´；ω；`)ｳｯ…
606 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:57:32.55 ID:cbj5ioFd0
精神薬飲むと激太りするのを何とかして欲しい
607 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:57:34.09 ID:Y/49+7oW0
>>598
一日一回、オヤツＯＫにしたらいいよ。
もちろん軽いやつね。
608 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:57:38.03 ID:7GPXBaNo0
>>597
酸素カプセルとかいいかも？
609 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:57:44.73 ID:p7fg6xyUI
あー腹減ったなーと思ったらレタスと豆腐にドレッシングかけて食ってたら痩せた
それに飽きたらところてん食ったりバナナ食ったり。
これ全部好きな食い物だったから無理なく痩せれた。デブのやつって減量方法もえらい極端なことするやつ多いよな
610 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:58:28.55 ID:wv5krTZF0
一日一回、果物だけを空腹の状態から腹いっぱいになるまで食ってる
柿とかプルーンとかリンゴとか。
611 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:58:32.02 ID:eCdjz1w90
>>594
そうなのか。じゃあもう少し粘ろう。
てか20㌔スゲェ
612 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:58:46.92 ID:TcNlA0PZ0
>>598
お菓子は習慣化されてしまっている事多いからな。
今ではお菓子買わないのが普通だが、友人連中は当たり前のように飯食ったあとに
買ったりしているし、俺も前はそうだった。
今思えばなんという自殺行為をと思うぜw
613 ： ◆65537PNPSA ：2013/10/27(日) 01:59:02.31 ID:z0QQ1coY0 BE:39139643-PLT(13051)
>>610
果物は糖分多いからイメージほどヘルシーではないで
614 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:59:15.49 ID:4/o8UAFj0
>>578
ケトンは脂肪の分解が原因だろうに？
wikiの説明が正しければ、
リンゴ酸とナイアシンエステルでケトンは消える
615 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:59:28.03 ID:L1AKo3vD0
>>578
うわ、すごい話だな。
消費カロリー＞摂取カロリーなら痩せるというダイエットの基本原則を覆す。
この手の話がマスメディアに出てこないのは、ダイエット業界に都合が悪いからか。1兆円以上の規模だしな。
616 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:59:36.75 ID:0Bm0qlMq0
巨デブの人で胃を切除したひと
手術後は豆3粒とかで満腹なんだって
それはそれで楽しくないような気もするが
617 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:59:48.96 ID:bLqw9Pbe0
>>445
依存症だから、依存して守りたいもの以外のいろんな理由を考えるんだよ。

そうじゃない、甘いものは食べなくても生きていける、と思うのなら
一切、甘いものを摂らずに、概念として対照的な辛いものばかり食べるようにしてみな。
おそらく体重がお前の言う安全圏になっても、相変わらず枯渇感が出てくるはずだ。
618 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:59:53.50 ID:f+J9mDEq0
>>502もうひとつ指摘するなら、カレーライスはカロリーがメチャクチャ高い。
カレーのルーって何から作るか知ってるか油だぞ、油。油の固まりだ、あれは。
カレーを食べると１日にとっていい油の量を軽く超える。あとカレーライスは御飯が平均的な茶碗の二倍盛られてる。
そんなの標準の食生活じゃないぞ。たまには食ってもいいけど。
619 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 01:59:53.56 ID:kKPQLV1R0
>>611
ホメオスタシスとか何とか言うのがあるので検索するとわかる
620 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:00:08.73 ID:v/sYT5rX0
炭水化物はマジ太る。
621 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:00:43.11 ID:HW0/8T0n0
ある遺伝子の働きを阻害することで高脂肪の食事をとるマウスも肥満にならないことを、
米ミシガン大学（University of Michigan）の研究チームが突き止めた。
4日発行の米科学誌セル（Cell）に掲載された。　2009年09月記事
http://www.afpbb.com/articles/-/2637919

肥満抑制の遺伝子発見-名古屋大の浅井真人特任講師と米英の共同研究グループ
米科学誌サイエンスに掲載
http://www.jiji.com/jc/zc?key=%c8%ee%cb%fe&k=201307/2013071900042
622 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:00:58.07 ID:SY6y6Ffk0
>>606
無茶言うなやw
抗鬱剤の効き目を取るか、
おまえの中枢神経の配置換えをするかどっちかでお願いしますわw
623 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:01:09.52 ID:TR9lDdLx0
炭水化物が原因だよ
人間が炭水化物を好きなだけ食べれるようになったのは農耕が始まってから
それまでは炭水化物なんて実りの秋の頃くらいしか食べれなかった
秋は冬に備えて脂肪を蓄える時期、炭水化物食うと体が秋だと勘違いして脂肪にするんだよ
624 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:01:18.51 ID:BP2Omuff0
>>612
お菓子を食べたくなったら、まず袋の裏を見て、カロリーを見ればいい。
お菓子業界の人には申し訳ないけど、それであきらめる。
スナック菓子のカロリーの高さは異常だ。
625 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:02:50.71 ID:wv5krTZF0
>>613
果糖は、白米や白糖の糖分より圧倒的にマシだから。
果物は食物繊維も豊富だし
626 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:03:17.14 ID:Y/49+7oW0
>>578
脈拍数とかどう？
自分は人より脈拍が少ないのも、太りやすい原因の一つかな？と思ってる。
だって、人より心臓が動く回数が1割以上少ないんだぜ？
1日の消費カロリー絶対少ない・・・。
627 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:03:30.24 ID:eSX/B3aQ0
>>624
ガキ用の小袋
スルメ、ビーフジャーキー

おすすめ
628 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:03:50.52 ID:MOMxoJD50
同じメシ食っても食い方でカロリーの吸収率が変わるらしいな
629 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:03:53.54 ID:/VJ+AIiO0
炭水化物も適当に摂らないと太るらしいぞ
630 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:03:57.22 ID:QH5tq/2x0
>>18
筋肉量の理論でいうなら
デブは重い脂肪を常に持ち歩いてるようなもんだから
筋肉ついて脂肪が消費されるはず
631 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:03:59.32 ID:cbj5ioFd0
>>622
もうやだｗ
３０ｋｇ太るとかどんだけ劇薬なんだよｗ
632 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:04:06.15 ID:TcNlA0PZ0
>>624
俺はもうカロリー見なくても、お菓子を断てるほどに訓練済みだぜw

ポテチ食ったら、晩飯食えんからな。
米菓子はさらに危険度が倍増しやがるし。
633 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:04:28.43 ID:PSPs4GJs0
>>613
それは間違いです。果糖の多糖類と砂糖の単糖類は違いますし
ましてや人工的に作り出したぶどう糖果糖液なんかは全然違います。
果物を食べて太るというのは別の原因であると思いますよ。
食物繊維も多く、まだ未知の分野がほとんどです。
634 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:04:46.33 ID:jCfUmiBV0
>>559　そこで運動をするといいとか聞くね。
スクワットならその場で出来るので、１５回くらいするとかね。
でも３０分くらいすると、また同じになりそうか。
635 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:05:27.72 ID:QCGy/AJNP
三食和食
腹八分目
間食するな

これ一年で標準体重になる

炭水化物はダメとかいうのを真に受けてピザやハンバーガー食ってるから太るんだよ
どうしても小腹が空いたらおにぎり食え
昔の人はこうやって生活してたんだよ
636 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:05:46.06 ID:p7fg6xyUI
>>626
甲状腺の検査してみてもいいかも
橋本の場合脈拍数少ない。太りやすい
637 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:05:50.74 ID:hbwt5lSK0
我慢しなくていい、運動しなくていいというトンデモ理論をブチあげると
とりあえずデブが釣れてそれなりに部数が伸びるから各誌が取り上げる
それだけの話
638 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:06:16.76 ID:eSX/B3aQ0
甘いのが食いたい時は0カロリーのわらびもち、水羊羹、たらみの0カロリーゼリー
グリコカロリーコントロールのアイスやプリン

おすすめ
639 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:06:35.78 ID:Mlpi26nY0
>>615
そうでもない。リーマンなんかは自分でも分かってないほど運動量が少ない。
デスクワークしてる人間が普通に食って酒飲んでたらそりゃ太らない方がおかしいｗ
努力してるとか思ってるけどたまーに運動してﾊｧﾊｧするだけなのを努力とは言わないｗ
640 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:06:43.14 ID:4/o8UAFj0
>>578
そうそう、
あとロイシン(HMB)とワインのレスベラトロールで
脂肪が燃えるらしい
641 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:06:50.61 ID:xUlUt0qz0
腹いっぱい食っても太らないようにする実験？
アメリカ人の食ってないほどアテにならんのに
朝からドンだけ食うんだよってほど食うじゃん
642 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:07:18.77 ID:SY6y6Ffk0
>>618
正確にいえば、油とそれと同等ほどの小麦粉だ。
ルーはそうなるが別にカレーのルーをバリボリ食うつもりじゃないのだろう？
水使えよ
643 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:07:38.35 ID:mD/P+5bu0
ホルモンがどーのこーの、それも一員かもしれんけど、とりあえず余計にカロリー
摂らなきゃ太りようないだろ。甘えんなデブ。
644 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:07:56.13 ID:/A9vgF520
バセドー病になると、死ぬほど食ってもやせてゆく
645 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:08:07.93 ID:8puyRRBg0
食べたい時に食べたい物を食べる
でも太らない
これが幸せだよ
646 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:08:10.84 ID:i86kn7uM0
女の子が一時期急に太ることがあるよね
ホルモンバランスは関係ある気がする
647 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:08:30.02 ID:OXaiTbIO0
>>425
問題はどれくらいの率で混ざってるかだな。水分もあるだろうし。
チーズ 100g とか食い物それ自体の量から計算するのは大変。
648 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:08:31.98 ID:0Bm0qlMq0
断食するとケトン体が出てため込んだ脂肪をエネルギーに燃やすんだよね
649 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:08:50.34 ID:Y/49+7oW0
>>636
甲状腺と脈拍って関係あるん？
ありがと、調べてみる。
650 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:08:59.56 ID:VRRELKKO0
なんか胃下垂ってのになると太らないらしいよ
651 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:09:00.88 ID:v/sYT5rX0
米より危険なのは食パン。
６枚切りでさえ一枚180kcalもあるという鬼畜仕様。
バター、マーガリン、マヨネーズ等をつけようものなら300kcalにもなる化け物
652 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:09:09.64 ID:1gxYeEyb0
おばちゃんになったら、ゴツゴツより
多少太ってた方がいいな。
653 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:09:13.11 ID:bsNbsFaE0
ただの運動不足
汗かく労力の仕事になってないだけ
654 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:09:14.16 ID:p3VziaPdP
163cm 52kgの男。31歳。
もっと太りたいんだが太らん。60kg目指して食いまくっているんだが、太らん（泣）
身長も体重も中３から全く変わらん・・・なんだよこれ
655 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:09:36.80 ID:+ifkJ0oW0
カルボナーラダイエット。
656 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:10:07.23 ID:BP2Omuff0
>>651
ご飯の代わりだからね。おやつやおつまみとして食べたら、
とんでもないことになるよ。
657 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:10:15.65 ID:qknz7DQ70
胃が小さくなり、やせはじめると、食べ物の嗜好が変わってくる。
甘いものや肉もたまに食べるのだけど、いい物を少し食べて満足できるように
なってくる。

たとえば、外国産の肉でなく地元産の健康的な赤身の肉を少し食べようかと
いうような気になる。また、お菓子もコンビニなどの脂ものではなく、
地元の老舗の饅頭をたまに一つ家族と味わって満足するみたいな感じに変わってくる。

要するに上質なものを食べて素材を味わうみたいな心境になってくる。
食事も、手打ちの蕎麦とか、伝統的な手作りの食事を嗜好するようになってくる。

どうもコンビニエンスな便利な食事が肥満の原因になっているような気はする。
658 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:11:03.37 ID:p7fg6xyUI
>>649
ある。つか橋本病でくぐっといで
659 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:11:07.44 ID:JciAhy6j0
朝ごはん食べて夜の炭水化物を減らしてお菓子極力減らしてたら痩せたけど
どれが効果的だったのだろうか
660 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:11:29.63 ID:0Bm0qlMq0
ランチおにぎり一個とかソイジョイ一個で平気な人うらやましい
661 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:11:42.44 ID:NLP1f7YP0
>>657
言いたい事はわかる　飽きるんだよな日々の食事に
662 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:11:47.96 ID:4/o8UAFj0
>>651
あれは薄切りのパンにするのがいいと思う
なぜか厚切りだと１枚じゃ食べた気にならないしｗ
663 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:12:03.14 ID:jCfUmiBV0
>>632　スナック菓子は月に一回くらいに絞れてたのに、
最近立て続けに三日間で６袋くらい食べてしまった。
一度習慣を破ると駄目だな。
664 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:12:13.14 ID:FZ1RDjgV0
食べる総量だろ結局
665 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:12:27.95 ID:mD/P+5bu0
>>659
お菓子じゃね？
おやつなんて必須じゃないし、食べない人間は、ほんっとに食べんよ。俺もだけど。
666 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:13:17.53 ID:eUbr4Ix30
食い過ぎ
667 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:13:19.01 ID:BP2Omuff0
>>659
お菓子かな。お菓子は、簡単に食べられるけど、とんでもない
カロリーがある。食パンのことを言っている人もいたけど、
簡単に食べられるからといって、あなどれない。
包装の裏を確認するとびっくりする。
668 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:13:26.73 ID:SY6y6Ffk0
>>631
それはひどい・・・(ｰ ｰ;
同じ中枢たる部分に食欲刺激中枢もある以上、
三環系抗鬱薬とかの今の定番のものじゃそうなってしかるべきなんだが。
それ以上に体が「食う喜び」に目覚めすぎたんと違うか？
669 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:13:26.80 ID:KvZigy230
>>78 同じですわ

いくら食っても、太るようなことをいろいろしたが
まったくをもって体重が増えない。
出る糞は一緒なんだけどな
代謝がよすぎるのか
それとも栄養がとれてないのかｗ
もしくはもとから太らない体質なのかｗ
まぁ・・悩まずに食えるのは幸せだな　笑
670 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:13:57.55 ID:Y/qOMjSP0
デブは必要以上に食ってるから、っていうのはわかるとして
どうしてそこまで食べることができるのか？
普通にしてれば腹いっぱいになるだろうし、そもそも胃の大きさも
いくら膨らむとはいえ限度がある。
なぜ体内にそこまで食物を格納できるの？
671 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:14:06.71 ID:jWG4WRUw0
>>617
いや、俺は甘いもの食べなくても平気だし

日常生活の中で普通に甘いものを食べる機会があるから
甘いもの”も”食べてるだけ
無くても平気、まったく問題ない

だから味覚の問題じゃないんだよ
美味い不味いじゃないんだよ
カロリーなんだって
672 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:14:15.11 ID:+ifkJ0oW0
毎日茹でた玉子を10個食べると脂肪が減る。　塩は3gまで。
673 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:14:51.82 ID:AkEej5dw0
やっぱ食べてるから太るよね
ダイエット前は、なんでそんなに食べてないのに太るんだ？って思ってたんだけど、摂取カロリーはかったら、やっぱ食べ過ぎだったわ。
一日の摂取カロリーを1500ｷﾛｶﾛﾘｰにしたら、82→70になった。
これからも地道に頑張るわ。
674 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:14:56.95 ID:Mrtz/FqBI
糖質と炭水化物が悪いなんて常識だろ
675 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:15:18.93 ID:4/o8UAFj0
>>668
なんせ中枢から膵臓につながる神経がセロトニン系なんで
抗鬱剤のむと、その神経が亢進されるｗ
ちなみに、マウスでこの神経を切るとインスリンが出なくなる
676 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:15:36.85 ID:6g5lhhp60
生理がなくなったんだけど
677 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:16:05.81 ID:OjaAqwHI0
>>651
食パンは白米より血糖値の上昇が緩やか
デブの原因はカロリーや炭水化物だけじゃない気がするよ
678 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:16:49.13 ID:PSPs4GJs0
>>659
本気で痩せようと思うなら、朝食抜きで、昼に果物だけを摂取し
夜に野菜を中心として色々料理考えたら痩せますよ。w
ただし、糖分欠如によるふらつきと尿道炎にはご注意を
679 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:16:51.51 ID:NLP1f7YP0
>>670
質量を上げて人よりも強い重力を獲得したいんだ
680 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:17:13.50 ID:3cRjtC6r0
寝る（横になる）時刻～2時間前は喰うな、これだけは守るべき
681 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:17:39.49 ID:/A9vgF520
１７０cmで46kgまで落ちたことがある、年中空腹で食いまくってたのに
調べたらバセドウ病だった
682 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:17:40.79 ID:cbj5ioFd0
>>668
あんま食ってないんだけどな～・・・
１５００キロカロリー以内に抑えてるし
まさかあの美しいボディがこうもなるとはおもわなんだ
683 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:17:51.39 ID:jCfUmiBV0
>>651　朝食でも、６枚切りを二枚食べても割りと普通だものね。１枚でやめる習慣は結構難しい。
何も付けずに食べるという人も殆どいないだろうし。消化も凄く良くて、あれ全部贅肉になるよね。
８枚切りをなるべく買うようにしてるけどね。でも比例計算すると８枚切でも、カロリーそんなに低くないんだよね。
684 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:18:00.27 ID:SY6y6Ffk0
>>651
茶碗一杯の定番カロリーはたしか160kcal前後。
じゃあ何故米で太る奴が多いのか。
茶碗盛りにすればたかが一杯と言い張っても、
余裕で280kcalかそれ以上になるという現実を知らない場合は
食パンのほうが凶悪な存在に思えるだろうなw
685 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:18:01.42 ID:qknz7DQ70
減量しているからと言ってカレーライスを食べてはいけないなどということは
ない。胃が小さくなっていれば、たまにカレーライスを食べても、胃が小さい
ままである。つまり、脂っぽかった、カロリーが高かったと思えば、おのずと
セーブして元の小食に戻すことができる。

減量中カレーライスを食べるときに気をつけることは、カレーを大量に作らない
ように気をつけることだ。大量に作ると２日ぐらい連続でカレーを食べることに
なる。そうなると、せっかく小さかった胃を大きくしてしまう恐れがあるからだ。

だから、減量中の人がカレーを作るときは、カレールーを箱の半分だけの量で
作ればいい。それなら１食・２食カレーを食べるだけで、その次からは元の
小食に戻すことができるからだ。
686 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:18:09.54 ID:Y/49+7oW0
>>658
今ググってたけど、まだ３０代(´･ω･`)
脈拍が少ないのに気づいたのは、20歳の頃。。。
687 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:18:48.03 ID:QSNblQjd0
>>657
それはないなぁ・・・
688 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:18:51.77 ID:5XGSr3Ih0
筋肉量が減ると太る…
体質的に筋肉付きにくい（調べて貰った）ので
筋トレしないとダメっぽい
食事だけだと2年間で20キロ減って15キロ戻るというわけわからん事になった
689 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:19:14.86 ID:JciAhy6j0
>>665
>>667
お菓子かなやっぱり
チョコ好きだったなあアルフォート、今でも時々無性に食べたくなる
690 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:19:54.85 ID:FZ1RDjgV0
米は３食とも軽く一杯まで、おかずは半分以下に減らして、間食お菓子類一切やめて
で７２から６０に減った一年半かかったけど、体調いい。
691 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:20:01.58 ID:v/sYT5rX0
今日テレビで鳥の胸肉が免疫力高めるって言ってたよ。（僕の先生は～♪　の番組）
ささみもいいけど、胸肉もね☆
692 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:20:10.81 ID:Y/qOMjSP0
>>674
そうはいってもな、人によっちゃコンビニ生活を強要される人もいるわけ。
炭水化物と糖質除いたら９割は食いもんが消える。
693 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:20:13.17 ID:eSX/B3aQ0
>>677
その通りです。
低インシュリンダイエットは摂取カロリーの割りには太りにくいです。
急激に痩せる事もありませんが、続けると効果があります。
694 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:20:15.54 ID:SzN0OoMo0
>>684茶碗のサイズが、今では人によって違うからなあ。
茶碗一杯って言葉でイメージされる量が全然違うだろうね。
でっかい茶碗ばかり売ってるし。
695 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:20:23.52 ID:rGXVn0i00
>>654
あー俺も中2からたいして変わってない
入学時はかなりでかい方だったけど今じゃ平均以下
696 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:20:30.04 ID:PSPs4GJs0
また何度もいいますが、、、、。

カロリーとは


脂質　　　　1ｇ9カロリー
炭水化物　　1g4カロリー

これらを実際の食品を炭水化物と脂質に分けただけの数字でしかありません。
これらの数字の根拠はどこにも見当たりませんw
697 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:20:37.63 ID:NZ3EyZ8y0
炭水化物ダイエットは昔からあるし新説でもないじゃん
698 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:20:38.72 ID:dafzUl0mO
質量保存則があるんだから食ったぶんだけ増えるだろ
なぜ減らないのかが問題
通常は尿や汗、大便や垢、爪や髪、呼吸中の二酸化炭素に変わって体外に出る
有酸素運動で痩せるのは体内の炭素が息になって排出されるから。炭素は重いからな
699 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:21:07.57 ID:0Bm0qlMq0
勤務先が繁華街だから高級店のランチが楽しみで
毎日いってたらみるみる太った
700 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:21:44.45 ID:p7fg6xyUI
>>686
歳は関係ない。あとちゃんと診断してくれる医者のとこいって検査すべし。
まあ行きたく無いならいかないでもいんじゃね
701 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:22:10.96 ID:UkLjvNE50
摂取カロリーよりも消費カロリーが多いのに太る人間がおるのか？
もしもそんな者がおったら世界中の研究機関が拉致しに来るわ。

ダイエットなんて単純な事だ。
702 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:22:24.14 ID:RIREafBP0
バセドウの治療薬飲み始めて半年で１０キロ太った
ほとんどの時間お腹がすいてるほど食事制限しててコレステロールも低いのにひたすら太る
703 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:22:50.02 ID:hpsjuXr80
20時にカレー(米200g)、粉ふきいも一個、レタス少々
朝、昼食ってない

スレ見てないで寝ればよかった
腹減って眠れん
704 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:23:34.80 ID:mq/F11LW0
女性の間で痩せ指向が強いのは、ファッション業界の意向が強いからではないかな？
それに乗っかってダイエット食品を売ろうとする業界がある。
何だか金儲けに踊らされている。

男性の太り過ぎも、ラーメン・ブームとか、質の悪い安物食品とか、
金儲けに踊らされている。
705 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:23:39.36 ID:8vN5cQ+V0
肥満は水分がうまく排出できてないんじゃないか。汗がすごかったりするし。
だとしたらやせるわけがない。尿の回数が少ないなら病院にいって検査すべきだ
706 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:23:55.67 ID:4/o8UAFj0
腸内の細菌が減ってるから現代人は太りやすいんだと思うぜ
もっと本物の漬物や菌が生きてる生酒とか納豆とか食ったほうがいい
707 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:23:58.03 ID:BP2Omuff0
>>689
お菓子を食べるのなら、食事を減らすか、運動しないといけない。
それだけのカロリーがある。自分がいったん太ったりして、
食品のカロリーを意識しないと、結構気づかないけど。
708 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:24:01.44 ID:8q6EAkdW0
>>95
それえも必要以上に食ってるのが原因だろ？

インシュリンを使わなければ太らなかったのではなく
インシュリンで排出される分まで吸収されたと考えるなら
食い過ぎが原因と言えることになる
709 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:24:20.12 ID:PynffDLl0
臭い飯ダイエットが健康的
710 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:24:22.31 ID:eSX/B3aQ0
10枚切りおすすめ
超熟などの市販ので、1枚、約100キロカロリー
711 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:24:43.73 ID:cO3yLXyC0
半年前に47kgだった体重が50kgになっててびびった。170cm
仕事柄検診を年2回やる必要があってね。
20代終わると太りやすくなるってマジだったんだな。
712 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:24:49.59 ID:bLqw9Pbe0
>>671
タバコ吸ってる人も、おれはいつでも止めれるっていう人多いよ。
まあ、やってみろ。
周りに甘いものを摂らない、食べない飲まないと宣言して
日常が何であれ、甘みを受け付けないようにしろ。

いろいろ人がお土産です、とか、おすそ分けです、とかいうのも全部断れ。
そのつど、大げさに「信念として甘いものは食べないようにしている」と相手に伝えること。
まず、そのときの相手の反応でおまえの考えと他者のお前を見ている目のズレがわかるよ。
まずはそこからだ。
713 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:24:59.26 ID:mD/P+5bu0
俺、週末はほんっと食べないんで、毎週、日曜の夜、風呂上がりに量ると
だいたい1キロ減ってるわ。月～金で太って土日で元に戻る。それの繰り返し。
714 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:25:28.74 ID:/A9vgF520
痩せたかったら夜更かししてないで早く寝ろ
715 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:25:35.24 ID:L5hKFB+F0
デブる原因とかどうでもいいからさっさと癌細胞にのみ有効な万能型抗癌剤作れよ
716 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:25:52.43 ID:gp7mtcEaP
デブだらけのスレ
717 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:25:56.20 ID:t6gHeKW80
デブの９０％は　早食い。（オレ調べ）
718 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:25:57.23 ID:UPi/KIB80
デブは脂肪細胞がデカくなる体質になってるんだろ？数が多いんだっけ？
なんか分からんけど食べる量を減らせないのなら諦めろｗ
719 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:25:59.51 ID:RKF9VnXXi
たばこ辞めて半年
8キロ近く太った、といっても今が標準なんだけど
最近ヤバイと思ってダイエット始めた
半年間どんぶり飯を当たり前のように食べてたから、茶碗一杯のみってキツいわー
全然お腹一杯にならないし、ストレス溜まる
ダイエットなんて無縁だったのに最近ネットサーフィンしまくりよ
720 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:26:36.96 ID:UkLjvNE50
>>706
ヨーグルト「・・・・お前今わざと俺のこと無視しただろ？」
721 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:26:40.86 ID:01B9fJA70
ここ数年引きこもって運動してない（運動といえば階段の上り下りレベル）
でもなぜかそこそこ筋肉質の体を保ててる
自分の体ながら理解できない
722 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:26:52.60 ID:yasq0mpF0
>次の段階では、被験者にそれまでの摂取カロリーとまったく同じカロリーを取ってもらうが、
炭水化物の総量を大幅に抑制する。

　もし脂肪の蓄積が主に摂取カロリーと消費カロリーの不均衡によるものなら、被験者は消費カロリーと
まったく同じカロリーを摂取しているのだから体重は増えも減りもしないはず。一方、もし炭水化物の
摂取量が大きな影響を及ぼすのなら、炭水化物制限食で被験者の体重と脂肪はともに減少することになる。



全員が体重減って、なおかつより多く糖質減らしたグループの方が体重減ったりしたら

脂質のカロリー換算値(人体が摂取できるエネルギーとして)が間違ってるだけという可能性が高い気が・・
723 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:27:14.55 ID:Y/49+7oW0
>>700
イヤ、健康診断とかで相談しても、大丈夫としか言われないので、どうしていいのか困ってたとこ。
どこで検査したらいいのか、ぐぐるかw
724 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:27:19.96 ID:SY6y6Ffk0
>>702
いわゆる甲状腺機能亢進症のやつはいくら食っても太れないようになるが
バセドー病治療といえば、それをとめます (だっけ？)
たしかそんなのだから影響大だろうなぁ、心中お察ししますわ
725 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:27:35.90 ID:NLP1f7YP0
>>703
ダイエットは如何に寝るかという睡眠との戦いでもある
ダイエットは食習慣だから　そこで寝れれば次の日も寝れる要はクセをつける事だから
726 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:27:37.50 ID:Y/qOMjSP0
>>712
俺それやってみるみるうちに会社で孤立して半年で首切られた。
727 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:27:50.76 ID:Xk0NyUE10
>>719
食うのが速いんじゃない？
後はマンナンライスみたいなのを入れてみるとか。
728 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:27:57.56 ID:puFhGxcc0
結局のところカロリーを摂取しすぎているということに変わりは無い
729 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:28:05.21 ID:qknz7DQ70
やせてくると、顔の皮がすべすべしてくる。脂っ気が抜けてしなやかになる。
太っていたころは、顔の皮がじっとり脂っぽかった。

二重あごも解消し、人からはすっきりしたねっていわれる。
そして、精神的に穏やかになった感じがする。
730 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:28:06.21 ID:xUlUt0qz0
消費カロリーってのが大敵でころころ変わるからな
ネイティブアメリカンで基礎代謝が極端に低くてみんな糖尿病っていう部族いるしな
食えない地域に適応してるのにアメリカ人の食生活したせいで
731 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:28:06.63 ID:L5hKFB+F0
>>711
男ならガリ過ぎてキモいな
732 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:28:14.87 ID:JuRZ9JoB0
食ったカロリー以上に動いたら痩せるよ
動いてないなら食わないって事
食い過ぎって言葉をメディアは叫べよ
デブに甘すぎだよな
733 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:28:38.79 ID:yvu8d4NL0
太ってもいいじゃない？健康ならば。
734 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:28:47.35 ID:gRvJVmLD0
デブは甘え
735 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:28:50.19 ID:t6gHeKW80
米粒１つにつき　3回噛む。これだけで少しは減る。
20の米粒なら60回噛む。
736 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:29:25.67 ID:v/sYT5rX0
絶対に食べてはいけないお菓子を教えておく。キャラメルコーン514kcal。
あとビスケット系もダメ、ノーマルビスケット２枚だけでも１００kcalちかくになる
チョコレートでもついていようものなら ((((; ﾟДﾟ)))
737 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:29:33.37 ID:CP5Hjw1D0
>>717
何故か？
それは満腹を脳が感じるまでに胃に食べ物を詰め込んでしまうから
738 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:29:34.58 ID:LFGx2nzJ0
>>1
子供のときと同じぐらい体動かせよ
痩せるから
739 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:29:43.08 ID:BoGrGz1v0
え？
何この未来予測で終了な新聞もどき
740 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:29:48.14 ID:Vg1RGwo30
デブ、ハゲ、チビは甘え
741 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:30:40.37 ID:jCfUmiBV0
>>725　そうだよね。
健康のために、眠る二時間前は絶対何も食べないという人もいるもの。
極端な人は４時間以上くらい前に食べて、何も食べずに眠るんだって。医師で実行してる人がＴＶに出てたよ。
742 ：おる 森MORU(もる)。 ◆AT7dFTbfB. ：2013/10/27(日) 02:30:44.68 ID:TKKMbtf70
おとろえじゃ。
743 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:30:57.47 ID:Y/qOMjSP0
チビをどうやって自分の努力だけで改善できるんだよ・・・
744 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:31:05.06 ID:lrPfTr3l0
空気吸って太るわけないんだからさｗ
要するに太るのはその分だけ確実に何か食ってるってことだよｗ
745 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:31:34.20 ID:Gx0paKPm0
>>1
うるせえよ
どんだけ太りたくても、大食い巨漢デブが「お前まだ食うの！？」
っていうくらい食っても全然太らず、筋トレしまくっても体力スタミナつくだけで筋肉全然つかず
会う人会う人「お前胃下垂じゃね？」って言われまくる俺の身にもなれやコンチクショー
746 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:31:41.20 ID:RgGntR850
根性が足りないんだろ
747 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:32:23.18 ID:SY6y6Ffk0
>>729
そしてやりすぎていた場合
しばらくすると今度は皮脂が足らなくなり、カサカサ肌から皮膚炎になる奴がいる
まぁダイエッターは、基本的に思えるだろう限度ってものを知らない極端な生き物だからな
748 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:32:29.87 ID:BoGrGz1v0
>>736
市販されてるものやファミレスにはカロリー書いてあるけど
デパ地下やケーキ屋やパン屋やスイーツ屋にはカロリー表示がないんだよな

そういう不公平さはどうすんの？
749 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:32:40.40 ID:4993a8v30
研究してますて記事かよ
750 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:33:42.01 ID:p7fg6xyUI
>>723
血液検査項目にTSH、FT3、FT4ってのがあるかい？ないと思うけど。
これらを血液検査で調べてもらいな
念のために甲状腺の機能調べて欲しいので血液検査お願いしますといえばいい
751 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:33:42.41 ID:m+RR6ZCl0
人は何故太るのか？寂しいからだよ。
752 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:33:45.87 ID:AStx/ePS0
>>722
ピザを減らしてフライドチキンを増やすみたいな実験になるんだろうな。
日本人に参考になるかどうか、よくわからんが。
753 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:33:53.37 ID:0Bm0qlMq0
>>712
笑顔でもらって甘いもの好きな女の子にまわしてあげるとか
うらでこっそり捨てるとかすればいいのに
単なる職場の変人だよそれじゃ
754 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:34:15.34 ID:0rox8BtT0
子供の頃の習慣だよ。
特に家庭の飯が美味いと子供は太るよ。
俺？俺は痩せてるの・・・
755 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:34:27.44 ID:CP5Hjw1D0
>>748
あれはわざとカロリー表記していない
数字見せたら恐れを成して誰も買わなくなってしまうからｗ
756 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:34:33.19 ID:YzLhjjUXO
今から実験て、アメリカさんやる気なっしんぐ
757 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:34:34.74 ID:JuRZ9JoB0
ダイエット番組や企画には、
痩せている人間から観たデブの食生活の実態を、何故、放送しない
すげーーーー、食ってるだろ
食わないで太っているんだな同情してやるよ
758 ：578：2013/10/27(日) 02:34:35.24 ID:xrPSOK8T0
>>614
良く分からんが、医学部長は「心筋まで溶かしている・・・貴重な被検体が死んでしまう」と話していた。
だから激怒していたと別の担当医が話していた。

>>615
とにかく「お前の不摂生で痩せないのだ！」という事を権威のある医者から否定されてスッキリ。
ホルモン値も全て正常だし、原因ワカランチン。因みに俺の父親は、バカみたいに食べるが大痩せ。
俺の3倍は、ご飯を食べていて羨まし過ぎ・・・健康体だし・・・。

>>626
脈拍は常に90台だよ。安静時は98くらい。ただ自分は、体温が高い。夏場は38度台後半、冬も37度台後半。
だから消費カロリーが2465kcalと多いんだろうけれど・・・・。

>>640
う～～ん・・・如何でしょう・・・良く分からんです。
ダイエットサプリは、自分の場合は肝臓の数値が悪くなるので、
あまり飲まない方が良いかとは思います。
759 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:34:53.34 ID:BP2Omuff0
>>736
お菓子一袋分のカロリーをもし運動で消費しようとしたら、
１時間はジョギングなんかの運動をし続けないといけない。
760 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:34:58.16 ID:jJ6uZcdv0
男も女もガリは貧相だから程々がいい

見た目で太って見えるのは相当の体重になってからだし多少太っても他人には分からない
761 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:35:01.19 ID:jWG4WRUw0
>>712
えらく甘いものに対してこだわりがあるなお前
なんか有るのか？

おれは酒もタバコもいつでも止めれると思い、実際に止めた
無くても何という事もない
おれは甘いものをいつでも止めれると思い、おそらく止めることができる
無くても何という事もないからだ

どうしてお前は甘みとか単なる味覚にそんなにこだわるんだ？
そんなのどうでもいいことだろ、瑣末なことだろ

本当にのどが渇いている時、体全体が水分を欲している時
味なんて関係ないだろ、泥水でも飲めるだろ
飢えている時、味なんて関係ないだろ
味なしの水団でも食えるだろ
俺は飢えているんだよ、体がカロリーを欲しているんだよ
味覚なんぞどうでもいいんだよ
762 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:35:14.04 ID:jCfUmiBV0
>>736　お菓子ではないが、大盛りカップやきそば。１２００ｋカロリーくらいあるのが１００円くらいで売られてる。
一緒にビールが欲しくなるので、更に高カロリー。でも美味しいよ。ビールと一緒だと特に。
絶対に買わないようにしてるけど。
763 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:35:31.52 ID:hpsjuXr80
>>748
カロリーを気にしなきゃならんほど
食生活サイクルに取り込むのが間違い

たまになら気にせずに食ってもいいんだよ
764 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:35:38.85 ID:SY6y6Ffk0
>>748
最良は、カロリー計算できないものは手をつけない
次点で推測カロリーがネットにある場合がある
または、その菓子の平均カロリーから計算する

ってわかるやろwそれくらいw マジレスする意味なかったか？ まぁいいや
765 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:35:40.53 ID:MLztldMO0
>>724
お気遣いありがとう
薬に代謝を下げる効き目があるらしいんだわ

脈が多い人は早めに病院に行くことおすすめする
自分は小さいクリニックで「不定愁訴ですね、軽い安定剤出します」と言われて放置してたら、バセドウのせいで心肥大起こしてた
766 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:36:01.33 ID:IvUd3bEYO
身体に蓄積してる 糖,タンパク質,脂質は
　　
糖系エネルギーのグリコーゲン　→　筋肉分解して糖系エネルギーに　→　脂肪からケトン体をエネルギー利用の糖系エネルギー枯渇時の飢餓モード　


この順序で使われやすい、消費されやすいので、飢餓状態になる機会が少ない今の時代は
自然と脂肪が溜め込みやすい、消費しにくい。

で、日々の生活の時の経過とともに脂肪を日々蓄え太る人は太るわけ。
767 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:36:22.93 ID:UkLjvNE50
○鳥○○とか○○シ○とかは運動と併用すると相当な効果があるようだが
言うとチョンやら何やら言われるから自分で勝手に試せ。
768 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:36:24.71 ID:0rox8BtT0
俺は寧ろ高カロリー食に興味がある。
炭水化物で太れるってなら炭水化物でもたらふく食うかな。
769 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:36:41.81 ID:RKF9VnXXi
>>727
一応心がけてるけど茶碗一杯なんてゆっくり食べてもあっという間だよ

でも頑張るんだ！痩せたら死ぬほど厚切りタン塩食ってやる！
770 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:36:47.34 ID:BoGrGz1v0
>>764
つまらない人生だな

そんな事でマジレスとはなwww
771 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:37:00.60 ID:JuRZ9JoB0
デブに悩むって、日本は恵まれてるわな
772 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:38:15.23 ID:Y/qOMjSP0
そういや以前１日だけ３食とも金とカロリーを一切制限せずに欲望のままに物を食って
流石に今日はちょっと食いすぎたかな？と思い全部計算すると6000ｋカロリー超えてたという・・・
人間の感覚って全然役に立たないって実感したわ・・・
773 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:38:16.51 ID:BP2Omuff0
>>768
炭水化物の取り過ぎは、脂肪に変わって、腹や下半身に脂肪が付くだけに
なる可能性がある。きっとあまり格好良くない。
774 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:38:22.61 ID:osht3obgO
>>723
横レスごめんだけど徐脈はちゃんと治療したほうがいい。代謝に影響するから
775 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:38:26.93 ID:qjVWLeg60
脂と糖分だな
776 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:38:27.28 ID:t6gHeKW80
「食べるの　早いよね」って注意すると　なぜか箸からクチに持っていく早さを遅くするヤツがいる。
それは違う。
777 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:38:41.01 ID:0Bm0qlMq0
急激に体重の増減するハリウッド俳優の場合
太るのは高カロリーくいまくり、特に夜中のケーキが一番効くらしい
痩せるのはひたすら絶食、ブラックコーヒーだけ飲む生活とか
つまり、そういうことだ
778 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:39:54.89 ID:0rox8BtT0
>>773
ウェスト細すぎてヤバイから腹にもお肉が欲しいんだな。
でも、正直食事っていう行為自体が苦痛なんだよ。
わからないだろうけど、食べるの面倒くさいんだ、マジで。
779 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:40:10.95 ID:Y/49+7oW0
>>750
おお、ありがとうw
来週にでも電話してみるわw
780 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:41:13.40 ID:jCfUmiBV0
>>768　太りたいってこと？
ビール飲めるんだったら、大盛りカップやきそばでカロリー表示１０００ｋカロリー以上を買ってきて、ビール飲みながら食べる。
酒が駄目なら、冷凍ピザのデカいやつが安く売られてるから、それを買ってきて砂糖使用のコーラ大量に飲んで食べる。

どちらも絶対に太ると思うよ。
やきそばカップは二個くらい食べられなくもない。ピザも二枚は簡単にイケると思うよ。
両方とも安いジャンクフードだけど、かなり美味しいので、太りたいならオススメ。
781 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:42:29.84 ID:UkLjvNE50
>>778
脂肪じゃなくて筋肉つけたいなら食うよりも遥かに過酷な鍛錬が必要だ。
諦めろや。
782 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:42:54.16 ID:JuRZ9JoB0
一度で良い、食わなくても太っちゃう奴に会いたい
783 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:42:55.55 ID:s60LbFFt0
今頃遅い。炭水化物絶ちで痩せる、糖尿病が直るという結果がたくさん出てる。
半年も続ければ体重は５ｋｇ～１０ｋｇは軽く落ちる。1年で２０ｋｇは落とせる。
糖尿病持ちでヘモグロビンa1cが８０～９０だったのが６０を切ったという事例がこれまた沢山ある。
ただし、米、小麦、芋類を絶つのは大変だ。白飯、寿司、チャーハン、ピラフなど米は一切ダメ。
そば、うどん、ラーメン、パスタ、ビーフン、春雨は一切ダメ。小麦とご飯のカレーライスは絶対だめ。
ピザ、パン、サンドイッチ、ハンバーガー類は一切だめ。フライドポテトなど芋類は一切ダメ。
食うモンが無いように見えるが、肉、サカナ、貝、キノコ、豆、野菜は腹一杯食べてよし。
カロリーではなく、炭水化物・糖質を取らないことだ。
脳の栄養であるブドウ糖を得られなくなると思うかもしれないが、実は膵臓が脂質を元に糖質を作るので大丈夫だ。
784 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:43:30.27 ID:BoGrGz1v0
痩せてる奴は腸が吸収しないんだよ
栄養にもなってないだけの痩せ
デブは吸収しまくり、身になり過ぎ
1ヶ月牛丼食べまくりでサプリ飲んで1ヶ月で5kg痩せたわ
それから1ヶ月夜はクリームスープだけで過ごしたらさらに5kg痩せたわ
昼はどか食い、つうか昼は大盛りが普通の新橋ランチ

いまも夜どか食いするが下剤飲んで出してるわ
腸が吸収しないから体重維持

精神論とか阿呆らしい
クリームスープも下手すりゃ5杯くらい飲んでも60kcalが一袋だから満腹になるんだわ
でもカロリー的に少ないから好きに飲めた

サプリはナイアシン系と漢方系だな
内臓脂肪燃やすとか書いてある奴と肝臓の働き良くするやつ
血液検査全部ノーマル値だったし
785 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:43:36.19 ID:t6gHeKW80
もともと人類って穀物じゃなく狩猟からはじまってるので　炭水化物はカラダに合わないんだっけか？
786 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:43:55.81 ID:Y/49+7oW0
>>774
OK、ありがと。
とにかく検査してみる。
787 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:44:15.34 ID:6uqkFk6K0
>>779
内分泌科がある病院だとなお安心です
788 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:44:58.96 ID:nE7KUPpO0
まあ、でも結局のところ太っている人はよく食べている
食べる量も食べる回数もな

食べるために理論武装しているやつも多いが
まずは食う量減らすか運動しろ
789 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:45:13.57 ID:/8vl+tnu0
今睡眠時間が3～4時間で一日一食なんだが、どうも睡眠時間と食回数は関係があるそうだ。
食べると胃が動いてそれが眠気を誘発し、食べて寝たら体について･･･という具合だろうか。
でも一日1食でも177㎝61㎏でこれ以上痩せないんだよな。丸顔だから痩せて見られないし損だわ。
790 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:45:20.80 ID:tWqY+0ylO
部屋にアミノ酸が多すぎると寝てるだけでも食事したと同じように太る
791 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:45:21.60 ID:BP2Omuff0
>>778
痩せていることに困っていて、多分今は分からないのかも知れないけど、
お腹の脂肪を両手でつまめる（持ち上げられる）ようになるのは
悲惨だよ。一度付いたら、簡単に減らせないからね。
792 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:45:24.34 ID:bLqw9Pbe0
>>761
まあ、簡単だと思うならば、どうでもいい、とか瑣末とか
あーだこーだ理由をつけずにやってみたらいいよ。
そんなに怒ることでもないね。
793 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:45:40.34 ID:Cl0uW8EZO
肥満カロリー説は明らかに間違い。
何故か？ 摂取カロリーと消費カロリーの不均衡に原因があるのなら、実際ほとんどの
人間がかなりの、摂取カロリー＞消費カロリーだと思われるのでもっと街中に
小錦みたいな大巨漢が溢れているはず。でもそんな人間は実際そういないよね。
794 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:45:49.86 ID:/A9vgF520
>>782
食わなくても太っちゃう奴はいないけど、
同じ量を食って同じ生活をしても、太るやつと痩せるやつが出てくるんだ
代謝に個人差があるからな
795 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:46:12.32 ID:a9EUiM+L0
>>782
食べていないのに太るって人は、無意識の内に飲み物と食べ物をちょくちょくつまんでいるって事実に気が付いて居ないんだよな
796 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:46:28.92 ID:xncojbrt0
>>475
プロレスラーの、蝶野正洋です





ガッチャメラ、エー！！
797 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:46:29.24 ID:69SBAllR0
>結果が出るまで１年近くかかる見通しだ。（以上）

結果が出てから記事書けよ
798 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:46:31.09 ID:fWCvIoQo0
癌でホルモン療法をやってた時
食事は以前と同じなのにどんどん太りだした
あまり太らないようにと医者にも言われて
ジムでみっちり運動して
食事量も減らしたのに太るのは加速して止められなかった
結論 食べなくても太る人はいる
799 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:47:03.99 ID:sMmk+3se0
カロリー以上に食品に含まれる人工添加物が上手く消化排出されないために太るのだよ
体質的に上手くデトックスできるヤツは太らないし病気にもならないよ
800 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:47:16.19 ID:xUlUt0qz0
>>797
正論ｗ
801 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:47:30.24 ID:JuRZ9JoB0
逆にデブって痩せている奴の食生活に無関心じゃね？
痩せられる理由が其所に見えるぞ
まあ、あまりの粗食に記憶を消したくなるわな
なんでそんなに食ってんだよ
802 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:47:41.03 ID:jCfUmiBV0
>>785　それ嘘だそうだよ。
狩猟・採集生活であって、人類は道具を使ってもそんなに狩猟上手でもなかったので
採集によって、木の実なんかをよく食べてたそうだ。
肉に至っては、野生の肉食動物の食べ残しの骨を拾ってきて、骨を石等で割って中の骨髄をすすって食べてたというような
情けない食生活だったそうだ。しかもそんな新鮮な骨拾いが出来るということも稀だったらしい。
803 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:48:45.61 ID:vrcpWPMM0
炭水化物の禁断症状はキツイからなあ。
断食と炭水化物抜きと両方やったことあるけど、
断食よりつらいかもしれん
804 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:48:53.31 ID:Y/49+7oW0
>>787
OK
805 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:49:31.86 ID:UkLjvNE50
この深夜に勢いが2位ですこのスレwww
806 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:49:54.01 ID:8vN5cQ+V0
無理やり成長させられて穀物で育った家畜肉を大量に食えば太らないわけがない
アメリカ人の太り方は異常だ。いくら食ったからってどうやったらあんな太り方できるのかｗ
イワシや鯖、さんまがベスト、炭水化物は運動量にあわせて加減する。
生クリームは乳脂肪と砂糖の塊、クッキーには大量のバターが入ってる。
食べる物が何でできているのかを知ってバランスをとれば、病気でもない限りそんなに太るわけがない。
807 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:50:14.09 ID:+ifkJ0oW0
体重が減った・・・・・筋肉が減少して脂肪が増えた事。
808 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:50:20.67 ID:MfAfaSPl0
食べても食べても太らない自分にも
原因の解明に興味あるところだ
809 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:51:05.98 ID:jCfUmiBV0
>>789　起きておかなくてはならない時には、食べないというのは良い方法だよね。
だから何かに熱中するなどで、ずっと起きてるという生活にすれば、やせそうだと思ってたのだが。
しかしそれも体質などで個人差があるわけか。
810 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:51:10.16 ID:gSMIPQgo0
これが証明されたら
身体的特徴による差別だとして
すごい訴訟が起きそうだな
811 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:51:21.00 ID:PyhYKvyG0
とにかくダイエットは摂取カロリーより消費カロリーが上回れば成功する

消費カロリーを増やすのは当たり前な話、運動
有酸素運動は脂肪燃焼に効果的
但し筋肉も減る
筋肉をつける為の筋トレが欠かせない
筋肉が増えれば基礎代謝能力が上がる

摂取カロリーを減らすには食事制限が効果的
しかし健康体でいるには栄養バランスが大事
偏った食事をすればホルモンバランスが崩れたり体調を崩すリスクが高まる
炭水化物、蛋白質、脂質、ミネラル、ビタミン、繊維質、鉄分等あらゆる栄養素に必要量がある
必要摂取量を満たし栄養バランスを考慮した食事をするのが大事
この完璧な理論を実行し、俺はわずか一ヶ月で体重が2kg増えた
812 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:51:53.53 ID:BoGrGz1v0
>>806
アメリカの畜産に問題あるんだよ
成長ホルモン注射して早く出荷させるから
その成長ホルモン大量にアメリカ人は取るから化け物みたいに太れる
最近若い女に痩せて巨乳がいるが食い物が日本食じゃないんだろうなと思う
813 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:52:04.35 ID:jWG4WRUw0
>>792
怒ること、とかそういうことじゃないんだ
論点がずれているんだ

甘味とか習慣で食っててやめられないとかじゃなく
のどが渇いている時のように身体が心底欲しているんだ
甘味が食べたいというのは趣味嗜好だが
カロリーが欲しいというのは飢えなんだよ
生理的欲求なんだ
814 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:52:10.24 ID:8puyRRBg0
一番やっちゃいけないのは食うのを減らすこと
815 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:53:07.18 ID:JuRZ9JoB0
レス、ありがとう
俺は家族の中で最も痩せているんだよね
だから批判しているんだよ
なんで、そんなに食って痩せられないとか言ってんだカス
俺より食ってるだろ
あー、痩せの視線を気にしないで食う？　
816 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:53:17.89 ID:t6gHeKW80
世の中にたくさんダイエット本だとかなんとか療法だとかあるけど
万人にダイエット効果があるもんなんて　いまだにないよな。
817 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:53:20.51 ID:uqudnFbjO
30、40になって同じ事が言えたら本物だ
818 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:54:02.21 ID:bY5E6RapO
個人的には肥満よか痛風の方が恐いわ。

あれ、ほんと地獄だもん。
819 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:54:03.11 ID:xTKQc4VA0
管理栄養士の俺が来ましたよっと

↓以下デブの戯言をお聞きください
820 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:55:02.09 ID:UkLjvNE50
え？俺？
821 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:55:05.22 ID:/f2Sl02kO
>>812
遺伝子もあるでしょ。向こうの人のデブは関取みたいだよ
骨格が違う。
822 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:55:14.25 ID:5kIG/zwP0
アメリカ人より日本人の方が炭水化物摂ってるような気もするけど
戦前なんか米4合にお新香味噌汁だろ
823 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:56:19.24 ID:pj/4upuoi
>>21
いい事聞いた(^｡^)
824 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:56:41.56 ID:ZXvoikBn0
幸福感を得るツールが減ると太るな
昔はファミコンしてるだけで幸せだったものだ
825 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:56:44.89 ID:bLqw9Pbe0
>>813
飢えも心理的原因で起こりうるんだよ、依存症の症状の表層。
嗜好が止められないことを依存って言ってるわけだよ。ここで他のやつも書いてるだろ。
まあ、一切の甘いものを遮断してどうなるか、自分で認識しなよ。
簡単だと思うならそうこだわる必要もない。
826 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:57:20.46 ID:eEVp/zFC0
>>795
寝てるとき眠ってる状態で冷蔵庫まで歩いていき、食べ物をむさぼる人がいるね
827 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:59:13.85 ID:2mU2LMVp0
食べ物の見直しで内臓脂肪は標準以下、体重は標準まで落ちたけど
腹がぶっよぶよの三段腹なんだよな。運動と筋トレやらなきゃいかんのは分かってるんだけど
ジムは金かかる、外はダルイ、で最近wiiフィット始めたけどどこまで効果あるのやら
828 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:59:34.70 ID:TPEZpuQj0
>>1
安くて高カロリーな炭水化物で腹を満たしてるから太る。
米、パン、麺、芋、甘い物＝糖質を食い過ぎなんだよ。
炭水化物の摂取を控えりゃ糖質もカロリー摂取も抑えられる。
タンパク質やミネラル類の必須栄養素の多い食品に絞れば
必要充分な糖質もカロリーも取れるし、結果健康的に痩せられる。
運動はそこそこでいい。

とにかく旨い不味いの味だけで食い物を選ぶ頭を切り換えること。
太ったまま中年になると病気病気で後悔するぞ。
チンコも早く起たなくなるしなｗあと酒とたばこやめろ。
親戚の中年老年どもは入院通院費のために働いてバタバタ死んでるわｗ
829 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 02:59:35.28 ID:hML8V31k0
最近思うのは食うしか楽しみが無くなったら人間おしまいだと思うのだ。
830 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:00:06.89 ID:lMLmw3UO0
摂取カロリーより睡眠時間とストレスが関係してんじゃないのかな
自堕落ニートの時は
まったく運動しないで菓子を貪り食う便秘な人間だったけど
食べるもの寝るのも地球の時間を無視した好き勝手な時間の生活をしていて太らなかった
831 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:00:38.38 ID:UkLjvNE50
まあ、ヴァームパウダーでも飲んで1日1時間、音楽でも聞きながら1時間歩け。
たったの1ヶ月、30日だけでいいから必ず歩け。それで実感できなければ・・・


ピザなんて食ってる場合かこのデブ！


というだけの話。
832 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:00:49.14 ID:Urt1uSCoO
反応系はそんな単純に「あれかこれか」ではないと思うから、これも様々な説のひとつにしかならんと思う。
833 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:00:53.17 ID:4/o8UAFj0
>>821
こういう牛もいるくらいだしな
http://www.youtube.com/watch?v=WseH479iOM0
834 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:00:54.17 ID:h1PdegVj0
毎日10キロ走ったらバカでも痩せる
1日3000キロカロリー以上摂取してても太らなかった
走るのをやめたら太った

これ当たり前
835 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:01:04.43 ID:0Bm0qlMq0
>>829
ほんとそれにつきる
太ってた時は食べることばかり考えてた
836 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:01:13.27 ID:n43nyg900
>>578

絶対に嘘

2400kcal×7日＝16800kcal

１０ｋｇの脂肪細胞

7.2kcal×10000=72000kcal

16800しか食べていないのに、72000貯められるはずがない。

しかも、基礎代謝が2400あるなら、
最低でも、一日15000kcal以上とらなきゃダメ
お前は、一日に小さい茶碗で１００杯ご飯食べるのか？

もし本当なら、お前の脂肪細胞で永久機関が実現する。
世界中の食糧難が解決する。
ガソリンがタダになる。
太陽を作り出せる。
837 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:01:46.79 ID:Z5QcagmA0
>>819

肥満になりやすい根本原因は腸だと思うのですがどうですか？
838 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:02:44.63 ID:4UoDjDEPP
■俺の実験結果

カロリーを減らすと内臓脂肪が落ちる
が、炭水化物を減らさないと皮下脂肪は落ちない

カロリーを減らすと体重が落ちるが一定以上は落ちなくなる
→内臓脂肪が落ちた状態

その先の皮下脂肪をエネルギーとして使わせるにはカロリーの内容が重要になる。
炭水化物が少なくなると皮下脂肪を分解してエネルギーに変え始める。
軽い飢餓状態になるわけだ。

そうして初めて本当に痩せる
但し、頭がかなりエネルギー不足になるのでかなりの苦痛を伴う。
急激にやるのは危険。
839 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:03:04.78 ID:t6gHeKW80
食卓の上に　ご飯、味噌汁、おかず、野菜などあって
子供のころは三角食べをしろって言われたけど、実はこれってダメだったりするのかな？
野菜を先に食った方がいいとかそういうの。
840 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:03:08.93 ID:jCfUmiBV0
>>827　腹廻りの脂肪は最後に落ちるという、打ち倒すべきラスボスなんだって。
841 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:03:42.00 ID:mTdWbcRR0
マンプク中枢が壊れてて食べすぎちゃう人もいるだろうしあらゆる個人差が
関係してるんだろうな。太らない人が努力してるってわけじゃないからな
842 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:04:20.47 ID:WPXRGzwn0
炭水化物バクバク食う奴みてると不思議なんだが
あんだけ食っておきながらすぐ腹減ったとか言い出して菓子に手出したりするのは何なんだろうな？
過剰摂取すると食欲促進されるのか？
843 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:04:25.24 ID:mphtutdQ0
２０分間必死で自転車こいでもご飯０．１分しか
カロリー消費しないのに絶望した。
844 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:05:34.55 ID:0k0Nau9c0
おそらく空気中の窒素と酸素と二酸化炭素と水蒸気を吸い込んで、肺の中で脂肪を合成しているんだろうね
ついでに太陽の光を浴びて皮膚で光合成で糖分を作り出してるとか
845 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:06:00.31 ID:/gWNtvRB0
太る自分は夕食後いっさい食べないようにしているんだけど
腹が減って眠れない、と家人は深夜にカップラーメン二つ＋ごはんだったり菓子パン３つ＋牛乳とか食べてる
それでも太らないのは年中お腹下してるのが普通だからだと思う
846 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:06:14.91 ID:eBij4wDU0
>>840
あーそれよく聞くね
一応ダイエットとしては順調な手順らしいから安心してるけど
847 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:06:25.50 ID:7KhDjqRn0
2つの論はお互いを背反しないよな？
太る女は菓子抑えるのと運動不足
太る男は昔の筋肉が脂肪引きよせてるからひたすら運動(苦手有酸素運動)
糖質0は論外だから結局普通に体鍛えよってのをことになるな
848 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:06:53.16 ID:Z5QcagmA0
>>842
中毒状態になっているからだと思う。
砂糖は麻薬と似たような成分だから。
ただし覚せい剤と同じで３日ほど断てば中毒から抜けることができる。
イライラがしんどいけど。
849 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:06:54.98 ID:jWG4WRUw0
>>825
整理すると、お前は肥るのは心理的欲求（甘いもの）が原因だと言っている
それに対して私は生理的欲求（飢え）が原因な事も有ると言っている

私が生理的欲求であることである証拠には以下のものを挙げる
私の食べたいという欲求は体重に左右され、それは乾きの時の欲求に近しい
それは甘味（心理的欲求）に左右されること無く、カロリー（生理的欲求・飢え）に左右されている

それに対する反論としてあなたは
いや、甘味をやめたらどう？と提案しているわけだ
これは反論になってないと思わないか？
生理的欲求ではなく、心理的欲求であることの証拠を上げてはどうか？
850 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:08:02.54 ID:iPQMsn5G0
毎日間食してたけど、やめただけで3ヶ月で68→60kgまで減った
運動はしてない
851 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:08:19.21 ID:eEVp/zFC0
南雲のごぼう茶本読んだらいい
852 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:08:27.27 ID:BoGrGz1v0
>>826
怖過ぎワロタ
本人は食ってない記憶しかないんだもんな
853 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:08:50.47 ID:IP8FD0AD0
腸内細菌が肥満の原因とかいう話もあるな

【微生物】肥満の人の腸内細菌でマウス太る “やせ形”では体形維持
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1378797324/l50
854 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:09:26.68 ID:Z5QcagmA0
肥満の原因はこう

食事をする
↓
血糖値が高くなる
↓
インシュリンが分泌され、各細胞にエネルギー源として糖を送り込む
↓
細胞に糖が行き渡ってもまだ糖が残っている場合、インシュリンが残った糖を「脂肪細胞」に送り込む
↓
脂肪が溜まり肥満となる
855 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:09:46.03 ID:jCfUmiBV0
躁病気味になると、痩せるんじゃないかな。
本当の躁病は困るが、躁気味くらいね。
水をガブガブ飲んで、やたらに活動的になって、それで食べ物は余り食べない。
覚醒剤が効いてる状態に少し似ているのかな。躁病状態。
覚醒剤は本当に痩せると思うよ。自分ではやった事ないが、そういう危ない人に会ったことがある。
856 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:09:56.36 ID:tI7/HqCf0
>>559
納豆を一粒づつゆっくりたべる。
マヨとタルタルソース以外なら調味料追加可。
足りなければこんにゃくゼリーも投入。

とにかく急いで痩せない事。
一ヶ月で5%以上減るとホメオスタシスが発動して身体がカロリーを必要以上に要求し出すので特に注意。

もしホメオ発動してしまったら2週間だけ耐えろ。
それこそスポーツやればいい。
計量前のボクサーの気分になれるw

ダイエットの基本は焦らない事だからな。一週間で3～400グラムだけ痩せればいい。
それが1年積み重なれば18キロの減量。

3～400グラム分のカロリーとは2520kcal。
毎日の消費カロリーから360kcalだけ少ない生活を続けるだけでいい。
社会人男性なら1700kcal/日くらいか？

酒とおやつさえ我慢すれば案外クリアするのは難しく無い。
あとは継続するだけ。
857 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:10:31.11 ID:UkLjvNE50
>>854
食うな。
858 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:10:45.87 ID:IMnfmQ2J0
結果出てから騒いでくれよ
859 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:10:49.77 ID:uKsUSkTd0
40過ぎて食っちゃ寝して15キロも増えた嫁が、「ホルモンのせい」とダイエットを
まったくせず、太ったのは自分のせいじゃ無いと言い張ってるの見ると、この説は
まったく間違ってるんじゃないかと思う
860 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:10:51.20 ID:NUWPLyid0
糖はエネルギー変換し易いからな、所謂ガソリン。
逆にたんぱく質と脂肪は変換効率が悪い、所謂灯油と重油。

肝臓を通さないとエネルギー化されないたんぱく質と脂肪は、
人にとっては燃費が悪い燃料だ。
861 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:11:35.23 ID:Z5QcagmA0
>>853
実は最近整腸剤を飲みだしたのだが体重がゆっくり減り始めた
862 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:12:38.94 ID:jCfUmiBV0
>>846　前もだけど、わき腹から背中にかけても、贅肉がついて
そこもやはり腹回りという事で落ち難い。
あれ何とか良い方法はないのかな。
腹筋運動では落ちないとか言われてて本当だとも思うのだが、
毎日合計５００回以上腹筋をするというような人の場合は、やはり少しは落ちるのではないかと思う。
でもそんなに必死にやるのは続かないんだよねぇ。
863 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:13:01.87 ID:aKN7FNPb0
抱いてやらないからストレスがたまってんだろ
864 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:13:26.10 ID:oE5gLoHF0
意外に伸びてるな。太りたくないからカロリー1日平均2000kcal目安に大雑把ながら
レコーディングして、オーバーしても前後調整して体重維持できてる
ただこれに炭水化物何グラムとか考えると大変だからcal基準で十分だと思うぞ
865 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:14:11.19 ID:kF40xSuOO
痩せたいなら食わなければいいだけだ
何を食ったら太るとか考えて食うからいつまでたっても痩せないんだよ
とりあえず食うな
野菜も食うな
水だけ飲んどけ、そしたら間違いなく痩せる
866 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:14:24.47 ID:BoGrGz1v0
>>563
セシウム入りか農薬入りの野菜や果物勧めるとは鬼だよなー
867 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:14:24.46 ID:PoLKckqV0
会社の健康診断で朝飯抜いてこいと言われその通りにしたんだけど
血液検査のために血を抜かれたら倒れこむように崩れ落ちた
低血糖の症状で少し休んでジュース飲めば回復するから問題ないって言われた
後日もらった検査結果も問題なかった

崩れるほどではないものの空腹のとき力が入らないのはこういうことかと思ったね
体質的なものもあると思うけど飯抜きは怖いんだな
とりあえず糖尿の家系じゃなくてヨカタ
868 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:14:29.37 ID:+NI49XCd0
夕飯では米食うな
それだけで大分変わるぞ
869 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:14:34.11 ID:Z5QcagmA0
>>865
死んでしまうがな
870 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:14:34.73 ID:MeCncUvx0
痩せたければ食うな

ソースは俺
871 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:14:45.95 ID:4/o8UAFj0
>>559
おれはこの夏その対処法を発見した
リンゴ酸(サプリ)を摂るだけ
てか、リンゴ食ってろｗ

>>859
それは人格に問題がある
872 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:16:44.78 ID:eEVp/zFC0
>>852
調べたらこれが睡眠関連摂食障害（SRED：スレッド）という症状らしい
873 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:17:14.65 ID:UcFY+16F0
今日ヤバかった
朝　トースト
昼　ラーメン(具なし)
夜　焼きそば
おやつ　パン
874 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:17:28.76 ID:BoGrGz1v0
>>861
知り合いの豚さんはエビオス錠で４kg痩せたと連絡あった
酒呑み炭水化物食いまくりのおデブちゃん43歳
875 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:18:21.69 ID:WIjtTDYs0
>>873
炭水化物ばっかだな
876 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:18:23.35 ID:bLqw9Pbe0
>>849
お前がどういう幼少時代少年時代送ってきたかわからんし、わかりたくもないから
証拠がどうこう言われても判らんよ。そんなのは当たり前。

てか、これ雑談だし、反論がどうこうじゃないよね。
別におまえが、おれはデブでいたい、植えるのはイヤだ、というなら誰もそれを止めないと思うけど。

ただ通りすがりが、甘いもの止めれば？って言うのなら
ああそうか、やってみるよ。と流してもいいはずなのに、
妙にこだわってるのは、何か理由があるのかもね。
おれは、あーだこーだ理由をつけて甘いもの依存になってる
やつのように見えるが、まあそれだけの話だよ。
気を悪くすんなよ。
877 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:18:42.27 ID:Z5QcagmA0
>>873
いかんな、炭水化物は性格も変える
暴力的で落ち込みやすく性欲が亢進したら注意な
878 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:18:50.80 ID:uKsUSkTd0
>>862
トレーニングしてる人なら知ってるが、部分ヤセなんて物は無い。
腹筋して最初にウエストが締まるのは弛んだ腹筋が初期だけは少し腹の贅肉を
弛ませず引き上げる効果が出るだけだぞ。
脂肪自体は絶対に摂取カロリー－消費カロリーがマイナスにならないと減らない。
腹筋自体の消費カロリーはとても低い、と言うか筋トレ自体の消費カロリーは低い。
ダイエットは有酸素をしないとまず成功しない。
筋トレで消費カロリーを上げるには大筋肉群である、大腿四頭筋を鍛えないと無理。
腹筋なんて体から見れば僅かな小さな筋肉なんだよ。
疲労と消費カロリーは比例しないって事だけはダイエットで覚えないといけない。
879 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:18:51.10 ID:kF40xSuOO
>>869
死ぬまでなりそうになったら我慢とか関係なく食う
ダイエットできない奴はそれまでに食うから痩せないんだよ
「もう限界」は限界じゃないんだよ
その先があってそこに到達したら痩せるんだ
880 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:18:54.55 ID:4UoDjDEPP
毎日EXCELに朝昼晩で何カロリー食べたか記録していくとよい。

そうして自分の標準のカロリーと摂取したカロリーを比較計算すると
週単位でどの程度体重が落ちるかも計算できるようになる。
881 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:19:47.34 ID:0Bm0qlMq0
凶悪犯罪おこして刑務所に入ってくる囚人たちはだいたい砂糖中毒らしいね
882 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:20:25.86 ID:jG9KVfAY0
バナナ納豆ダイエットか？
883 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:20:53.18 ID:Z5QcagmA0
>>874
やっぱりか。原因はいまいちだが
腸の悪玉菌が死んで膵臓にエネルギーが回るようになって
異常だった膵臓の機能が正常化しインスリン量が適正になるからかもしれないが
よくわからない
884 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:20:55.37 ID:hpsjuXr80
>>879
ワタミみたいだ
885 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:21:06.02 ID:c0U31D3N0
毎日体重計に乗って自分を観察することだな
886 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:21:08.09 ID:w6ybr9X40
ノーベル賞レベルの研究だなｗ
結局は、食わないければやせる。
887 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:21:32.86 ID:Y1QQhR0V0
>>100
飢餓だと肝臓に脂肪がたまりやすくなる
888 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:23:02.65 ID:+c9unan20
世の中デブ多すぎ
モテたきゃとりあえず体鍛えろよ
889 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:23:12.78 ID:iTqkyCWmi
違法だけど覚醒剤はマジで痩せられる。
飲まず食わずで睡眠ゼロで何日も動き回る事ができるんだぜ。

ある意味超人になれるくらいすごい。マジで。

NASAでは宇宙飛行士は医師の処方のもと適切に服用してるしな。
そんなムチャクチャな薬 そら規制も入るわ。

まあ覚醒剤は違法だけど、合法ケミカルなら逮捕される事は無いし、自分で用法容量をコントロール出来るなら試してもいいかもな。

ただし当たり外れの差は異常。
890 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:23:46.90 ID:GKAwJl4M0
アメ公がデブな原因は、
炭水化物というより、炭酸飲料の飲みすぎだろ。
まずは、コーラの量を1週間で500ml未満にしろ。
1日に3Lとか5Lとか炭酸飲料を飲めば、ブタになるのも当然。
891 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:23:59.17 ID:jCfUmiBV0
>>883　でも食べる量が変わりなかった場合は、
以前の方が吸収率が良かったという事で、それは悪玉菌というよりも、善玉菌だったのかもしれないよ。
人類が飢餓に苦しんでた時代は、そういう菌を腸内に持ってた方が有利だったんだろうね。
892 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:24:26.62 ID:8T6C2wG00
女なのに72キロある
健康的な食事と規則正しい生活しないとと思うけど、荒廃的な性格だから難しい
893 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:24:38.06 ID:Y1QQhR0V0
炭水化物をとらないということでご飯を食べないと
当然だが麺類やお菓子も食べなくなる
意味の無い間食をしないのでやせるというのはあるかなあ

たんなる絶食は体に悪いからやめとけ
894 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:25:50.36 ID:jWG4WRUw0
>>876
私は、心理的欲求（甘味）ではなく生理的欲求（カロリー）が原因だと主張しているのに
「ああそうか、やってみるよ。」という返答ができるはずないだろ？
それは私の主張とは真っ向反しているのに

それに甘味にこだわりがあるのはあなたの方でしょ
私は当初から甘味”も”食べていると言っているだけで甘味にはこだわりはない
逆にあなたは常に甘味に言及している
あなたは常に”甘いもの依存”しているとレッテルを貼っている
895 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:26:04.54 ID:n43nyg900
>>837

少し違う

調の消化効率”も”が正解

消化効率が良い人ほど、やはりカロリーも多く取り入れるため、
太りやすいといえる。

だが、基礎代謝や、運動強度によって、消費するカロリーも変わってくるため、
調の消化吸収率が良くても、それが、筋肉の同化をも促している場合、
むしろ痩せやすい体質に傾く可能性もある。


>>848
完全に間違っている

まず、麻薬と覚醒剤は、全くの逆の効果だ
一緒くたに語ることができるはずがない



>>860
間違ってる

頭がガソリンなら、脂肪はタンク、筋肉はエンジンだぞ
896 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:26:17.83 ID:hpsjuXr80
>>886
一年後はイグノーベルかもよ
897 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:26:20.72 ID:l4ZZgcrR0
電車とバスに乗らないで移動を全て自転車にすると激やせするよ
898 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:27:10.35 ID:Z5QcagmA0
>>891
よくわからないけどカンジタ菌というのがいたら太るみたい

>悪玉菌の１つにカンジタ菌というのがあります。
これが増えるとカンジタ菌のもつ、毒によりアレルギー、下痢と便秘を繰り返す、アルコー
ルやパン、砂糖類などの欲求が増す、疲れやすい、ホルモン異常、生理痛、体重
が増える・減る、口腔カンジタ、関節痛、科学薬品・香水・タバコに対して過敏、湿疹
などのお肌のトラブル、尿路感染症、膣炎、情緒不安定、不安、イライラ、集中力の欠如な
どの症状に悩まされます。こればかりでなく、悪玉菌の増殖は高血圧、ガン、その他にも様々な病
気の原因となり得るのです。

http://www.hayainc.com/advice/provio.htm
899 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:27:48.35 ID:Y1QQhR0V0
>>897
PM2.5が心配ですね
900 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:28:25.13 ID:wiIkL4E70
すでに肥満の人間には炭水化物はいらないだろう。
体についてる脂肪を燃やして燃料にすればいいのだから。
普通の人間には炭水化物は必要。マラソン選手は炭水化物とりまくりだけどやせてる。
自分の活動にあわせた量をとればいい。
901 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:28:27.75 ID:8T6C2wG00
楽して痩せたい！
902 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:28:39.11 ID:MtmP4rxT0
米ってそんなに太るか？
お茶碗程度なら毎食食ってもすぐ燃焼されるだろ
カップラーメンが一番アカンわ。
903 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:28:49.58 ID:WDx94SsB0
世界一の肥満体国である米国で「栄養科学イニシアチブ（ＮｕＳＩ）」という非営利組織が、


イニシアデブに見えた…
寝るか…
904 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:31:06.53 ID:Z5QcagmA0
>>848
まあ砂糖＝麻薬っていうのは適当な表現で危険だってことかな。
ただ19世紀後半には精製された砂糖はイギリスでクラックとして扱われた歴史があるよ。
今では麻薬がシュガーって呼ばれてる。
905 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:31:29.24 ID:o053ycXp0
普通に食いすぎだからｗｗｗ
906 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:32:12.66 ID:rKTRO9zF0
ダイエットしてるのに痩せない言ってる奴は、夜中にコソコソ食ってる
907 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:34:06.80 ID:M+Qtzj0I0
デブで身体に負担かかるほどなら問題だが、
そうでないなら多少デブ気味でいいよ。
908 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:34:23.99 ID:4hJa/vvN0
橋本びょうはまじかわいそう
909 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:34:57.79 ID:CD5+qYmf0
筋肉
基礎代謝
910 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:37:01.42 ID:dGbKgM/t0
むしろ痩せすぎで太りたい
どうやっても太らない
175で50キロしかない
確かに食うほうではないけど
ここまで痩せるほど食ってないわけじゃない
3食たべるし、お菓子も結構たべる
病気とかで飯食べれない人でもここまで痩せないでしょ
どうなってんねん
911 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:37:05.19 ID:5N78jsn20
なんか論点がズレてる気がするんだよな
炭水化物はガソリンなんだよ
歩けば減るし、それ以外の運動では減らない。　ウェイトトレーニングなんかじゃ炭水化物は消費されないんだよ

痩せたけりゃ歩け。　昔の人間みたいにアホほどあるけば絶対に太らない
912 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:37:15.14 ID:M+Qtzj0I0
あと、デブは風呂が嫌いな奴が多い。
シャワーだけですますとか。
913 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:37:36.35 ID:DLU7oiAI0
控えめに食って運動すれば痩せる。
保証する。
いろいろややこしい理由を言い出す奴はたいてい
何とかラクして痩せようという、姑息な考えを持っているからにすぎない。

控えめに食って運動すれば痩せるし、
働けば、お金はたまるのだ。
914 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:37:40.15 ID:O7p9OM/z0
２ちゃんで薦めてる人おおいからやってみたけど
炭水化物というよりコメを減らすだけで相当やせた
915 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:37:43.40 ID:bLqw9Pbe0
>>894
あのさ、
おれは体重が減ると飢えるんだ。だから飯を食うしデブでい続ける。
けれど甘いもの「も」食べる食生活は誰に言われても止めない。おれの主張と違うから。

なんて言ってるやつが、他からどう見えるか考えたら。
ていうか繰り返すけど、お前がそのままでも誰も止めないよ。
俺とも雑談で話してるだけだしさ。
916 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:39:17.12 ID:jWG4WRUw0
>>915
だから甘いものにこだわってるのはお前なんだって
917 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:39:24.71 ID:38D9aA6Y0
これ新説なのか？
炭水化物、インスリン、脂肪細胞化、カタボリックとかって言われてたとももうけど
918 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:40:08.04 ID:YOBY7SQH0
腹八分目、これは間違いない
アメリカ人は食いすぎ
919 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:40:41.20 ID:/6nQPY8D0
この手の話題だと、毎回いつも通りの論調が並ぶな。
920 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:40:47.59 ID:TPEZpuQj0
>>578
デブは水を飲んでも太る体質とか抜かして現実から目をそらし続けるｗ
そうやって言い訳して体が保つ年齢のうちはいいけどな、
お前は成人病で早死にするだろｗ
921 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:41:09.18 ID:Z5QcagmA0
デブっていうのは精神論では痩せないよ。
科学的にやらないと。
ダイエットで朝パンだけとか完全に方向まちがってるわけで
922 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:41:17.46 ID:z+ioN9W6I
甲状腺機能あげたらやせるしむくまなくなる。
むくみやすかったり、あんま食べなくても太るとか疲れやすいとか
甲状腺機能低下してると感じてるひとは調べてもらうとよいかも
首の後ろの骨を軽く叩いたり、甲状腺の位置をマッサージするだけでも機能があがるとか
923 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:41:48.24 ID:M+Qtzj0I0
20代のころ、仕事がハードで徹夜が多かった。
起きてると当たり前だけど食う回数も多かった。
当時はかなり太ったなあ。一回倒れてから茶碗を小さくし、睡眠をちゃんと取るようにしたら5キロ痩せ。
睡眠もホルモンと関係あるそうだしな。
924 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:41:52.18 ID:DLU7oiAI0
>>911
×ウェイトトレーニングなんかじゃ炭水化物は消費されないんだよ
○ウェイトトレーニングなんかじゃ脂肪は消費されないんだよ

炭水化物を取らないダイエットの本当の理由は、
主食(米・パン・パスタ・麺)を取らないと、
だいたい必然的に、食事の総量が減るからにすぎない。
925 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:41:58.51 ID:5N78jsn20
>>921
まぁ科学も二種類あるワケで
エセ科学に騙されてる人の多いこと多いこと
926 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:44:08.80 ID:5N78jsn20
>>924
そうそうそーいう事
歩く（走るでもいいけど）は脂肪がすげー燃焼する。　それ以外の運動はあんまり燃焼しない
まぁ、歩けば歩くほどガソリンとして炭水化物が必要になるけど、そこはガンガン摂取していいんだよな
927 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:44:48.92 ID:8T6C2wG00
炭水化物っておいしいよね
白米だけで何もおかずなくても3杯は食べられる
928 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:45:21.26 ID:+c9unan20
>>910
肉を食って筋トレしろ
929 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:46:05.81 ID:6Voybevj0
>>12
その割に西洋人よりデブが少ないなｗ
930 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:46:23.89 ID:DLU7oiAI0
>>926
＞炭水化物が必要になるけど、そこはガンガン摂取していいんだよな

取りすぎの炭水化物は脂肪に変換されるので同じことになる。

脂肪分を取らないダイエットは、ストレートな意味があるが、
炭水化物を取らないダイエットは、ようするに食事総量の削減が決め手。
931 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:47:14.02 ID:nDkuRYKJ0
炭水化物摂取を極端に減らす食事をやったことあるけど
一週間後くらいに、うどんやラーメンを異常に食べたくなったりするね。やはり身体が不足分を補おうとかするからかな。
932 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:47:15.11 ID:bYrEKyN10
デブはとにかく言い訳が多い
結局は食い過ぎ呑み過ぎなんだよ

あと服のシルエットに関してあーだこーだ言うなよ
自分のシルエットが崩れてるんだから
933 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:47:25.72 ID:t6gHeKW80
１日に２～３万歩　歩いてる営業のやつでも太ってるのがいるんだよな
それでも足りないのであれば、数十万歩レベルで歩かなきゃいけないのかな？
934 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:47:38.67 ID:dGbKgM/t0
ダイエットで自転車乗る人いるけど
自転車って全然痩せないらしいね
100キロくらいこいでやっと痩せれるってレベルらしい
その割にお腹はめちゃくちゃすくんだよな自転車は
935 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:47:49.86 ID:5N78jsn20
>>930
歩いてる限り取り過ぎにはならないんだよな
現代人は歩かな過ぎなんで
歩いてないのに炭水化物は昭和30年代と同じ量を摂取してる。　そりゃ太るわｗ
936 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:49:42.17 ID:DLU7oiAI0
>>927
＞炭水化物っておいしいよね

糖分だからだ。
人類は、何十万年も飢えの中で生きてきた。
だから、高エネルギーの糖分をおいしいと感じるように条件づけされてきた。

しかし今、それは好きなだけ手に入るようになり、
抑制力のない人間を殺している。
937 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:50:06.57 ID:A90hQfDu0
>>376
このレス読めて良かった。
こんなに考えたことなかった。
938 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:50:31.34 ID:nDkuRYKJ0
>>934　確かに自転車は、普通程度の乗車なら痩せ難いと思う。
自転車競技の人の練習みたいに、懸命に長時間こげば痩せるだろうけどね。
楽をしようと思ええば、いくらでも楽な乗り方できるので、自転車は余り効果ないとなりやすい。
脚を絶対に止めないでずっと回す乗り方にすると、少しはマシになるんだろうけどね。
939 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:50:36.62 ID:dGbKgM/t0
太りやすい人が長期間粗食にしたらさらに太りやすい体質になりそう
940 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:50:52.45 ID:aKN7FNPb0
>>934
ママチャリでも立ちこぎしてると痩せる。ソースはオレ。
941 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:51:03.51 ID:jWG4WRUw0
>>933
歩くってすごく効率のいい運動らしいよ
まあ狩猟民族は一日中獲物追い掛け回して
それでも生きていけるぐらいの程度しか消費しないってことだから
942 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:51:58.23 ID:IP8FD0AD0
>>917
人間でのきちんとした実験結果がなかったとかなのかも？
943 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:53:02.52 ID:/wrvDFpG0
欧米の異常なデブとかは知らんが、そこらの小太りはただの食い過ぎ。
944 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:53:05.46 ID:5N78jsn20
>>933
三万歩つーと5時間以上歩いてる計算になるんだがｗ
それで痩せないとかどんだけだよｗｗｗｗ
サボってる可能性を疑ったほうがいいぞｗｗｗｗｗｗ
945 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:53:38.14 ID:WPXRGzwn0
>>926
デブになるような奴見てると動いて消費した以上に食欲が増すようだからなぁ
食欲制御ができないうちは収支気にしてもあんまり効果無さそう
まあ、アスリート並みの運動量を維持するんなら話は別だと思うが
946 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:54:34.67 ID:nDkuRYKJ0
運動は積極性や時間の余裕などが必要となるので、
やっぱり食事制限の方がいいかもね。もちろん併用が最もいいんだけど。

食欲抑制方法というものが、もっと開発されれば、痩身ダイエット問題はほぼ解決されそうにも思うんだけど。
余り有効な抑制方法ってないよね。
947 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:55:03.94 ID:8T6C2wG00
>>936
え、そんな背景があるのですか…怖い事ですね
なるべく減らそうと思いました
ありがとうございます！
948 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:56:11.00 ID:E4fwLLjT0
前、BS世界のドキュメンタリーで
運動しても痩せやすい人と痩せにくい人がいるってやってたな
949 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:56:49.99 ID:xrPSOK8T0
>>836
大学病院で、最初に診た医師たちと同じような発言内容です。
勉強できる方は、計算式以外は絶対に信じないことも良く知っています。

関係無いが自分は、臓器がエンジン、血液や酸素が燃料、筋肉・脂肪が燃料備蓄基地
だと思っている。

それで３ヶ月も入院して自身の潔白を証明した訳です。結局医学部長に薦められて、
何だか良く分からん研究に参加中。報酬は、「どんな偉い先生でも診察して貰える」

家族が病気になり、オペを駄目元で偉い先生に頼んでみたら即OK。
予後が良すぎで家族は大喜び。良い先生に診てもらえるメリットはデカイです。
950 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:57:11.18 ID:aKN7FNPb0
ある程度以上太っちゃうと軽い運動しかできなくなっちゃうってのもあるね。
それでもやってかなくちゃ始まらんけど。
951 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 03:58:21.45 ID:8T6C2wG00
>>950
それあります…
膝が壊れたらどうしようと思ってたくさん歩くのが怖いです
952 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 04:00:12.17 ID:axhBfcpK0
白米１００gダイエットで半年で10kg痩せた。脂肪肝も治って中性脂肪、コレステロール、肝機能すべて異常から正常値へ。運動などしてないわ。医者もやっぱり食事療法だねーって感心してた。
953 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 04:01:03.98 ID:5N78jsn20
>>950
かといって水泳じゃ痩せないんだよなｗ
あれは手抜き運動だよ
まぁ二時間三時間泳ぎ続けるなら話は別なんだろうけど
954 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 04:02:37.85 ID:5mqcjsRg0
>>39
別に我慢もしてないし、苦痛ではないです。
外にいるときは普通の量の3食で十分満足なんだけど
家にいると、おやつは基本食べなかったとしても
なんとなく3食の分量が多めになります。
あと運動不足。


と幼少時からのデブが語ってみた(´A｀)
955 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 04:04:28.87 ID:aKN7FNPb0
>>953
水泳もしんどすぎて痩せるほど泳げんのかねｗ そこでトレーナーに薦められたのが自転車の
立ち漕ぎだったんだよね、オレの場合。踏み方さえ間違わなければ膝を痛めないとかなんとかで。
ある程度痩せたらジョギングができるようになったので、そっからは楽だったよ。
956 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 04:06:28.48 ID:nDkuRYKJ0
>>951　水中歩行にすれば、膝に負担かからないよ。
プールのあるアスレチッククラブなんかでも、１コースは水中歩行用に設置してくれてるところ多いし。
957 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 04:07:37.52 ID:q9UYGZlX0
腸の動きとかも関係するんじゃね？
便秘の人は余すことなくその食材の栄養を全て取り入れるけど
快便の人はその内の何十パーセントは摂取されずに輩出されるとかさ
腸の中で如何に必要最低限以上の栄養を採らさせない様な薬でもあれば医院じゃ内科と思う。
958 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 04:08:41.71 ID:Q3Qyw+xrO
脂肪細胞の数は同じだけど大きさが違う
とかの説があったなぁ
だから同じ量を食べても太る人と太りにくい人、痩せやすい人痩せにくい人がいる、っていう説
959 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 04:08:53.88 ID:9mNByH6k0
やっぱ
糖質制限が一番だよ
俺も今で３０キロ痩せたし
１０５キロから～だよ
結局医者のバカや糖質制限ばかにする奴はアホ
とにかく痩せるためにもっと医療機関等に色々考えてほしい
960 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 04:11:19.79 ID:M+Qtzj0I0
>>953
水泳は、身体が冷えるからかえって脂肪がつくとかなんとか聞いたことがある。
たぶん嘘だろうが。
961 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 04:11:57.72 ID:X8/66OyC0
なぜ食べ過ぎるのか？
それは満腹センサーが胃の上にあるから
寝るとき以外にも横になっていれば
お腹は空きません。
962 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 04:12:55.17 ID:bHQQIPG30
>>959
疲れると氷砂糖食いたくなるんだよォォッッ！
飴より断然安いからな、ウメーウメー
963 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 04:13:08.73 ID:UbgeElg40
なんだかんだで代謝が全てのような気がするな
めし食ったらすぐ糞が出てくるのが理想だ
964 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 04:13:37.45 ID:MLn3lEKF0
自分は小太りなんだが、自分のことはおいといて

母は少食で炭水化物をあまり食べないで野菜が好きで脂分が苦手でヨーグルトをよく食べて甘いものが苦手で、それでもお腹がかなり出てる
毎晩ビールを飲むからビール腹になっているのかもしれないが、
それもあんなにお腹が出てるのはなぜだろう？
毎日よく歩いているから足腰は丈夫な80歳・・・まだまだ現役バリバリで仕事してる
50代前半にタバコをやめて、ああなりだしたみたい

でもあのお腹の大きさは、何か原因があるんじゃないかと心配になる
自分もお腹がちょっと出てるが、母は比較にならないくらい出てる・・・なんなんでしょうね？何かの病気？
965 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 04:13:38.71 ID:zZEH4Qiq0
>>12
禁止はされてませんね
トランス脂肪フリーのショートニングに置き換わっています
966 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 04:14:27.25 ID:nDkuRYKJ0
>>961　それは少しはそうかもしれないが、
一般的に満腹中枢はやっぱり脳の問題に思えるよね。
うまく脳を騙す薬ができればいいのだが。
覚醒剤がそうなんだけど、副作用激しくて、しかも完全に違法。
967 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 04:14:42.91 ID:xrPSOK8T0
水中ウォーキングは、体温が高い＆事故で足を痛めた自分に持って来いのスポーツ。
２時間中１時間半は、ひたすら歩く。速い人と競争していると、死ぬほど腹が減って辛い･････。
糖尿を患っている関係上、血糖値を計ると100前後だから結局食べられなくて目が回って辛すぎ。

でも死なないためにも、運動も大切だから。痩せ薬が欲しいよ・・・本当に。
968 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 04:14:43.25 ID:5kIG/zwP0
>>934
ゆっくりとしたジョギングよりマシと思うけど
個人的には
この手のヌルい運動はどれだけ時間かけたかが勝負で自転車は時間かけてもあまり疲れない
969 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 04:15:07.99 ID:aKN7FNPb0
>>964
内臓脂肪と皮下脂肪なんじゃねーの？
970 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 04:15:29.26 ID:M+Qtzj0I0
>>964
子宮筋腫を疑ったほうが…
971 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 04:16:21.67 ID:I/p4AuWF0
>>956
水中歩行いいですね
近所にあるか調べてみます
ありがとうございます
972 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 04:16:35.38 ID:af1BFEMPO
食べたい食べたい
高カロリーなものも
甘いものもお米も食べたい。
なんで本能のまま食べると太るんだ
今90kgです。
973 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 04:16:57.37 ID:Z5QcagmA0
もうある程度の肥満になっていると
脳も体も糖を欲するようになっているから
まともな精神論では勝てないよ。
974 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 04:17:00.06 ID:PjbQqeHo0
50になったのを機に、毎日往復20kmを、ロードバイクの通勤にして、帰りの約1kmの2%程度の登りでもがきを入れ、
食事も、ご飯は麦飯にして一日一合、副食は一日豚モモ肉200g、ノンオイルツナ一缶、
玉子一個、納豆2パックと豆腐一丁、牛乳500ccにビタミンB群のサプリ、
腹筋、プッシュアップとチューブトレーニングを頑張ったら、
半年で身長172で体重105だったのが72、体脂肪率38→16になった俺が通りますよ。
975 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 04:17:17.47 ID:aKN7FNPb0
>>970
マジか・・・
976 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 04:18:23.70 ID:CgcbM2Fj0
>>940
ステーキけんの社長にそんな人生はきついなぁと思われる
977 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 04:20:11.01 ID:4/o8UAFj0
でも>>1がこんな実験やるってことは
肥満の実態はなにも検証されてなんか居なくて
単に医者が理論的に妄想してただけってことなんだろうな
978 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 04:22:29.24 ID:Qos6bDLu0
食べなければ痩せる
979 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 04:24:24.67 ID:zGczyyeU0
腹一杯食う奴はブタになるのだよｗｗ　
980 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 04:25:05.75 ID:ROYmffOIO
>>974
素晴らしい！
981 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 04:25:59.65 ID:vZ2C1gzZ0
脂肪を一定以上蓄えすぎると細胞が慢心して代謝機能が落ちる
脳は代謝機能低下で減ったエネルギーの供給分を
食事量でカバーしようとする

発端は何であれ、食事の過剰摂取が習慣化すると
肥満が加速する理由です
982 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 04:26:33.86 ID:4/o8UAFj0
>>928
そんなんで太るなら痩せが太るのに悩んだりすることはないよ
983 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 04:27:01.89 ID:BZ82wewk0
>>1
太る人は先祖が寒いところに住んでたんだよ。
少ない作物で脂肪を蓄えないと死んじゃうだろ？長い年月で環境に身体が進化したんだよ。

分かりやすい例で言えば、ロシアの妖精のような幼女が数年経てば樽のようになるだろ。遺伝子の成せる業だ。
984 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 04:27:18.27 ID:wVsHeLiq0
まあ基本は食べ過ぎずに運動するってことだよな。
985 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 04:27:23.98 ID:Z5QcagmA0
腹が減りまくって精神的に辛いのは、単純に糖中毒で
そういう意味でも糖質制限は有効といえるが
最良なのはたしかに運動。

でも糖尿病レベルの大人の患者が
運動で痩せるのは困難かと。
986 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 04:28:43.73 ID:0Bm0qlMq0
有酸素運動ってつまんないよなー

毎日やる人ってよくできるよね
987 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 04:29:00.49 ID:BixbBclh0
　
988 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 04:29:05.74 ID:Yk7wgL690
アメリカの研究機関より日本人の健康オタクの方が詳しそうだなｗ
ファストフードのメニューやコンビニ弁当にカロリー表示されてるようなキチガイ社会だし。
989 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 04:30:32.49 ID:Z5QcagmA0
>>986
毎日30分自転車漕いで一ヶ月で減るのは1kg程度。
これは無理だわ・・
990 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 04:30:49.96 ID:X8/66OyC0
水分が不足すれば喉が乾きます。
だけど身体に必要なミネラルが不足していたら
いくら腹一杯食べても満足できない状態になります。
つまり太る原因は栄養不足なんです。
991 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 04:32:26.71 ID:0Bm0qlMq0
豆乳は腹ふくれるね
ミネラルが多いからかな
992 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 04:33:11.91 ID:Yk7wgL690
>>986
通勤の足を自転車にするだけ。
毎日1時間の有酸素運動を自分に強制。

今みたいに雨が多いとサボってすぐに太るけど。
993 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 04:33:49.51 ID:nDkuRYKJ0
>>986　ジムの機械で有酸素は飽き易いね。
普通に一駅区間歩くというのがいいと思う。通勤の途中などでね。しかしそれすら面倒になってくるんだよなぁ・・・。
994 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 04:33:59.51 ID:MLn3lEKF0
>>970
知人にも言われたことがあります。やっぱりそうなのかなぁ
でもあの歳になって言う機会と意味があるだろうか・・・

ちなみに、さすがに腕力はかなり衰えてるようだが、周りから60歳くらいにしか見えないと言われるらしいし、実際私にもそう見える
それだけ体が若いって証拠なんだろうけどさ
995 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 04:36:19.46 ID:neBY0HN60
有史から百年前までは満足に食べられなかったから
わずかな食物でも最大限栄養が取れるように体の構造ができている
腹三分から５分で生活できていた
今は満腹するまで無駄に食うから太って当然だし栄養が十分になったから
寿命も延びた適度な肥満が理想体型だと思う
痩せることがいいと思う人も多いが危険性をはらんだ痩せ体型も多い
ちゃんと食べて軽い運動を長くすることが重要
モデルのような偏った食生活やランナーの異常な体形はある意味病的
996 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 04:37:46.63 ID:M+Qtzj0I0
>>994
普通は閉経で小さくなるといわれるが、
やっぱりなくなるわけじゃないから…。
日常生活に不便がないなら、そのお年なら
放っておいてま大丈夫。
ただ、ほかの病気もあるから、医者には行って。
997 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 04:37:57.81 ID:emaZU//U0
主食完全なしの糖質オフが効くよ
中途半端にちょっと穀物食べるやり方だと味を忘れられなくて辛いぞ
998 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 04:38:10.25 ID:4hJa/vvN0
>>934
デブは腰が悪いからな
999 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 04:38:11.99 ID:nDkuRYKJ0
明日はプールへ行こう！　おっと間違えた。もう今日か。
1000 ：名無しさん＠１３周年：2013/10/27(日) 04:39:36.50 ID:1CcXFAku0
ギャル曽根とか大食いの連中見てると、体質が一番大きいんじゃないかと思う。
1001 ：１００１：
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。