【千葉】８０キロのバーベルが首に　トレーニング中の２３歳死亡

1 ：そーきそばΦ ★：2012/12/14(金) 20:14:36.61 ID:???0

　１３日午後８時１０分ごろ、千葉県館山市藤原の県立館山運動公園のトレーニングルームで、
ベンチプレスでトレーニングをしていた介護士の男性（２３）が８０キロのバーベルを首に落とした。
１０分後に別の利用者が意識を失っている男性に気づき、病院へ運ばれたが、約２０時間後に死亡した。

　館山署によると、男性は１人でトレーニングに来て、徐々に重いバーベルにかえる姿が防犯カメラに映っていたという。
同運動公園によると、トレーニングルームには常駐の職員や補助員はおらず、
講習を受けた会員が自主的に利用することになっているという。

ソース　朝日新聞
http://www.asahi.com/national/update/1214/TKY201212140556.html

2 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:15:04.58 ID:Y87WIXbAP

バベル2世

3 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:15:08.16 ID:ZWzgedk00

バベルの塔

4 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:15:49.38 ID:fdKwp8eB0

大学の体育の授業でやばいなって思ったことはある

5 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:15:57.17 ID:iQ59Y0x40

80岐路を首に落とすとかあぶねぇな
筋力トレーニングなんて腕立て伏せでいいじゃん

6 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:16:25.27 ID:CumweyWf0

ﾊﾞﾍﾞﾙﾎﾞﾌﾞﾙ

7 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:16:30.71 ID:oeKItJeV0

ベンチプレスって必ず二人か三人でやるもんだろ？

8 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:17:01.27 ID:JAaPemW30

悲惨な死にかただな。

9 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:17:21.39 ID:CvDlLrqx0

馬鹿は過信して1人でやりたがる

10 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:17:38.07 ID:hgk8XOLh0

コンディションとか力量考えずにやるからこうなる
限界に挑戦したい時はサポート必須

11 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:17:55.58 ID:ZyUWookcO

ふつうは軽くはじめるだろ

12 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:18:11.37 ID:SiXIzHfq0

ジジババの入浴とかの為に鍛えてたのかな･･･

13 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:18:18.42 ID:mr7PD7j50

自重トレーニング最強やな

14 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:18:22.77 ID:+byiI4elO

刑事コロンボ自縛の紐

15 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:18:47.03 ID:iTYWghZ00

>>7
んなことない。

でも、安全にやりたかったらパワーラックを使ってやる方法が一番

16 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:18:48.35 ID:ECkX4j8tP

いいいい一番大切なものは何だ？
鉄アレイ！！

17 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:18:49.43 ID:096YnCdv0

補助なしは危ないよー
市営のスポーツセンターとかでも1人でやってるけど
民間のスポクラじゃぜったい職員がつくからね

18 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:18:58.44 ID:Ib0NKMxiP

弁護士にまでなって勿体無い

19 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:19:00.73 ID:RRZQEhas0

馬鹿だな。
限界付近の重さでやるなら介助者が必要だろ。

20 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:19:01.75 ID:0YngZ+s50

角田も、バーベルならリアリティあったんだがなーｗ

21 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:19:03.39 ID:BOnZbyIaO

これも悲惨な死に方テンプレに入るのかな？

22 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:19:06.00 ID:SXR4pZtr0

また健康の為なら死んでもいいかよw

23 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:19:12.22 ID:F6KFgzde0

首の骨折れたの？

24 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:19:17.30 ID:LsrBDzkR0

介護死か・・・
ロージンを持ち上げるパワーをつけてたのかな

25 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:19:34.37 ID:lKHuoeAY0

バーベルで筋トレしてて誤って死ぬとか情けなさすぎるわ
素人がカッコつけるからだよ

26 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:19:36.36 ID:s5tXPIKK0

仕事のために鍛えてたのかな

27 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:19:38.06 ID:i6dw/tWC0

他殺だな
靴紐の縛り方が逆だろ。昔見た「刑事コロンボ」じゃそうだったぞ

28 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:19:51.06 ID:qlMta61s0

何で1人でやった・・・

29 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:20:23.92 ID:8lwehhdF0

体鍛えてムキムキになって
女にモテてギシアン三昧が目的だったのに
バーベルで首の骨折って死亡とか想定の範囲外だったろうな・・

30 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:20:25.48 ID:Hyp6u9QP0

安全バー無しのベンチでやったのか？

31 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:20:33.00 ID:qQ0PIV4VO

>>5
腕立て伏せじゃあまり鍛えられない筋肉がけっこうあるんだよ。力こぶの部分の筋肉なんてほとんど鍛えられない

32 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:20:49.53 ID:T7xskY7hi

スレタイみてなぜか武井荘想像した

33 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:21:15.00 ID:szMZBkWgO

補助する人が居なければ
セーフティガードが必要

34 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:21:18.04 ID:zXxXBtaR0

>>1
貴重な・・・

35 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:21:25.38 ID:O1kz2yW70

まぢか。あたし女だけどいつも一人でやってたわ。
恥ずかしいけどこれからは補助たのむ。

36 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:21:29.04 ID:2VcVedgq0

>>5ウェイト背負って腕立てかダンベルだね

37 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:21:33.34 ID:MsHyDQAy0

ベンチプレスは一人の時はやらない

38 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:21:35.13 ID:XSmEbYup0

下がふかふかのクッションだったらもし落ちても自分も埋まるので死なないのでは！

39 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:22:00.09 ID:u9SsYearO

介護のために体力つけてたのに、これは惨い。

40 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:22:06.42 ID:RYlfypBF0

６０キロのベンチ戻せなくなってそばにいた人に助けてもらったことある
首に入って誰も近くにいなかったら５０キロでも完全に死んでた

41 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:22:06.47 ID:ftFWwLop0

約２０時間後に死亡って苦しいな・・・息が続かず意識朦朧になるな

42 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:22:20.87 ID:o+Qd/Ep70

市営ジムのダンベルプレスだけどいつも一人でやってる
片手15キロ程度だけどな

43 ：ぴーす ◆u0zbHIV8zs ：2012/12/14(金) 20:22:30.01 ID:lVoAG/1AO

ダンベル持つと皮むけるんだよな

44 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:22:39.70 ID:iQaecJF50

>>35
まかせとけ

45 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:22:42.92 ID:ivCJ99ur0

>>1

まあ、こういうトレーニングは、どこのジムでも自主的にやってるから
落としちゃうとこうなるよなぁ・・・

介護士で、仕事のために筋トレする男性多いけど、夜８時ってことは、
仕事終わってから筋トレ行ったのかな？

疲れてるときにこういうトレーニングやるのは危険だよな

46 ：ninja：2012/12/14(金) 20:22:45.89 ID:kl02Q+pz0

>>31
ベンチや腕立てで鍛える部位じゃねえからな。

47 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:23:07.29 ID:8YP/vnyo0

一人でベンチプレスをやる時は大胸筋の下（要するに乳首より下）に下ろさなければ
いけないのが鉄則。そうすれば上がらなくなってもお腹伝いに転がせる。

素人さんもこれだけは覚えておいた方がいいよ。

48 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:23:17.08 ID:8lwehhdF0

>>35
やっぱり筋骨隆々のプロテインボディの男が好みかい？

49 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:23:19.73 ID:RNYu2Gx90

県立館山運動公園なら監視員とか居ないだろうなあ
居れば料金かかるし、それならこないだろうし

50 ：相場師 ◆lXlHlH1WM2 ：2012/12/14(金) 20:23:56.77 ID:qGnRoKBI0

須藤元気は現役時代まったくウェイトやらなかったらしいな。
ホイスもそうだっけか。

51 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:24:14.46 ID:CBa4ujuc0

これやっちゃうのはフォームができてない初心者
でも80kgを上げる初心者はなかなかいない

なので、ベンチプレスでは、めったに死ねない

52 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:24:17.51 ID:1B7hzHQa0

素人はマシン、これが基本
ジムに通って３年になるが、「ダンベルコーナー」には行かないことにしてるｗ

53 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:24:34.33 ID:cYDOrPn50

屋内プールで泳いでおけばいいものを・・
何でまたバーベルとか。

54 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:24:44.90 ID:WMiLPZC90

自殺だな

55 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:24:47.26 ID:obreT1hA0

以前ひとりで食べて寝ゲロしてしまった。
寝ゲロもつらいが、あの箱を抱えて誰もいないアパートに帰る空しさも
相当なものだった・・・

♪クーリスマスが今年もやってくる
　

　ヽ('A`)ﾉ　パジャマを脱いだら出かけよう
　　(　 )
　　ﾉω|

56 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:25:23.61 ID:HKNz9uvg0

自己責任だね。

57 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:25:26.79 ID:mxFNNHLR0

バーベルクーヘン

58 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:25:30.66 ID:xttCJtTQ0

落ちたときの衝撃で目玉飛び出たのかな

59 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:26:28.52 ID:7Vg5wyYk0

地獄の断頭台

60 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:26:41.03 ID:5JhE48p80

オレの周りの介護職は皆疲れきっているけど、この人は元気だったのだな。

61 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:26:42.18 ID:0xUmUJO60

ベンチプレスでいつも思うんだが首の横に落ちても耐えられるような出っ張りありゃいいんじゃないの？

62 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:27:03.04 ID:kppvjr+HP

片側だけ落としたことはある
目尻、切っちゃったよ

63 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:27:22.97 ID:8JhPmCKy0

ベンチも60キロ以上は危ない、潰されたら動けんぞ
しかしぶん投げてすり抜ければ肩外れるくらいで済みそうなもんだがな

64 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:27:38.13 ID:mYi9V1S6O

>>50
自称やらないはあてにならない。

65 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:27:47.87 ID:Q/3lWvuS0

超拡散【12月16日の開票スタッフ】国籍条項がないので在日朝鮮人・中国人も開票します！
http://www.hoshusokuhou.com/archives/20966120.html
http://sentaku.org/topics/44550375

66 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:28:27.36 ID:i6v6jpPs0

30越えても童貞の俺より悲惨だな・・・

67 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:28:28.20 ID:nkUrGGuR0

エアなら１００キロまで上げたことあるよ

68 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:28:34.67 ID:1jlx0hi30

80キロすげぇな、俺50が限界

69 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:28:56.66 ID:vR9swwUh0

首を鍛えるなら別な方法がありそうだけど

70 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:29:25.89 ID:mlg4B2LeO

>>61
特許とれ。売り込め。

71 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:29:29.27 ID:AESAxtDt0

亡くなってるのに名無して
朝日から推測してあっち系？

72 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:29:34.93 ID:ovcSi7Su0

首は鍛えられないからなぁ

73 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:29:41.56 ID:7q95BZbm0

>>52
ウェイトをマジでやってる人はほとんど腰やってるみたいだしな
健康とか体型維持目的でジム行くなら腰やってまでウェイトやる意味ないしな

74 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:29:54.70 ID:wMPNPlEzO

ぶっちゃけベンチプレスなんて無意味だろ。
インクラインならともかく。

75 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:30:03.49 ID:F3WtJfBT0

セルフギロチンで逝ったったーww

76 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:30:08.58 ID:W0QGtXiL0

上げるときに息を止めると顔が真っ赤になり失神して気を失いバーベルを落としてしまう
必ず息を吐きながらあげること
重くてあげれないときは胸に落としバーベルを左右に振り
重りを徐々に落とせば助かる

77 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:30:12.67 ID:dj5yPQeY0

いかん危ない危ない危ない…

78 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:30:41.32 ID:UuSI6teL0

セーフティーバー付いてなかったの？

79 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:30:52.30 ID:qQ0PIV4VO

ウェイトトレーニングもやり過ぎるとよくない。胸に筋肉がつきすぎて両腕を前にだす動作、例えば車の運転などがやりにくくなる

80 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:30:56.68 ID:8JhPmCKy0

>>47
それは軽量ならいけるが80キロきついぞ

81 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:31:17.04 ID:GTKN8Mo20

貴重なガチムチが

82 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:31:20.22 ID:XtbkKhT80

こういうこと起こり得ない仕組みになってるんだろうと思ってたんだけどそうでもないんだな

83 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:31:30.51 ID:Yh4Qgf+R0

>>55
友人と一緒に飲んだくれて寮に帰り、部屋で二人してゴロ寝して
朝になったら隣で寝てた友人が寝ゲロで窒息して冷たくなっていた。
…という話を友達から聞いた。

84 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:31:35.80 ID:CMol+2Bl0

80キロの重量物を背負って腕立て伏せをやれば同じではないのか？　その方が安全だし。

85 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:31:38.21 ID:84ZKDs6xO

ベンチでバーベルを首に落下させるなんて事自体、想像できない

限界レップ越えて胸元でバーベルに潰されながらう～う～唸るのが普通だろ

86 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:31:56.32 ID:INew5b2f0

補助なしで馬鹿やろ

87 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:32:15.18 ID:KWyjSaVV0

コロンボに似たようなエピソードがあったな。

88 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:32:30.18 ID:8TQ/7yFc0

1人は危険

89 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:32:34.40 ID:40DMKmmnI

近所の子が一浪して東大行ったけど卒業前に胸にバーベル落として亡くなった。
90年頃の話だけどニュースになったっけ?

90 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:32:42.86 ID:ygkaJLDw0

筋肉馬鹿の末路

91 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:32:45.76 ID:c4Qhk0GM0

ドン臭い奴だな

92 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:32:47.73 ID:T4TqwhnP0

昔、拳法のサブで市民体育館でウェイトトレーニングでベンチしててさ、50キロで。
10回1セット終わって、ウェイト増やす前にちょっと歩きまわって体ほぐしてたら、
その隙に茶髪のヤンキーっぽい奴らが入って来て、その80キロで「楽勝ｗｗｗ」
とかなんとか言いながら始めちまってて、面白いから気付かないふりしてたら、
案の定速攻で胸に落としてアバラやって、なぜか俺がすげー怒られた

93 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:33:52.07 ID:CBa4ujuc0

>>61
スミスマシンというのがあるんだよ

94 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:34:16.21 ID:LsrBDzkR0

貴重な将来の徴兵兵士が・・・

95 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:34:40.22 ID:kl02Q+pz0

>>52
今のスペック聞いてもいい？

96 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:34:43.96 ID:Lx2/V/BbO

力仕事だし、人一倍向上心があったんだろうな
ご冥福をお祈りします

97 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:34:47.46 ID:fbDn4hbI0

高校生の時に似たようなことしたわ
ダンベル６０ｋｇをひとりで上げてて
何回か上げた時点で限界に達し、
元のトレイ？に戻せなくなって胸に載せたまま動かせなくなり
「ううー！！」とか苦しんでるのを数分後にたまたま来た後輩が見つけてくれて助かった
それ以来ダンベルは怖いと思うようになった
あれは片方に重心を寄せてダンベルを身体の上から振り落とせばひとりでも何とかなったんかなあ
でもそんな余裕も無かった気がする

98 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:34:53.33 ID:hilgEyHu0

ベンチプレスの画像もあるよ
http://news.tbs.co.jp/newseye/tbs_newseye5207538.html

99 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:35:12.83 ID:OeOWFj6x0

カッコつけた罰

100 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:35:19.23 ID:V2EVlveY0

まぁ、ありえる事故だよな、、
でも、重量80キロって、軽すぎだけども。
セーフティ必須にするよう法律改正必要でしょ。

101 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:35:36.59 ID:aL3Tbx4O0

ベンチマークの測定結果出ました

102 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:35:42.92 ID:zgBZ+lTS0

80kg程度のベンチプレスで死ぬのか、、、、

103 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:35:52.07 ID:RRZQEhas0

>>34 >>81 >>94

※

104 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:36:42.23 ID:bncJjo290

ダンベルとかよりサンドバック叩く方が実戦的な筋肉が付く

らしい

105 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:37:09.46 ID:4nENN8iA0

うちの部では、必ず補助を二人つけてやらねばいけない決まりになっている。
授業などの都合で個人練習となる場合は、機械式の方でやる。

106 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:37:14.78 ID:XXOOAZAa0

今は前方に押すマシンが主流じゃないのか

107 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:37:31.71 ID:2srmYS9X0

そんなわけで帰り道にある館山運動公園のジムにやってきたのだ。
ふと見るとベンチに一人の若い男が
挟まっていた

108 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:37:41.51 ID:YO+3n2XE0

ベンチプレスって安全策とか簡単に取れそうだけどしないよね
体が挟まれないようにすればいいだけなのに

109 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:37:43.40 ID:21t0BUuy0

ウェイトトレーニングヲタって、ガキっぽい奴しかいないよな
いかにも勉強は出来ません。頭の中まで筋肉のことしか考えてませんみたいな

110 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:37:43.89 ID:sldk/vlvP

首に落ちて死ぬってことは手がすべって一気に落ちたのかもね。

111 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:38:28.72 ID:EMD/ZoNpO

このスレは筋肉馬鹿どもの自慢大会スレになると予想

112 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:38:29.50 ID:6GRFSz/z0

オリンピックの重量挙げとかも見ててハラハラする

113 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:38:32.31 ID:/E9OxSCs0

(´-`).｡ｏＯ（めっちゃ嫌な死に方…）

114 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:38:39.95 ID:8wN3FuAG0

23にもなってマヌケな死に方
そもそも一人でやるのがおかしいけれども
なんで首に落とすかね
胸の上に置けば、斜めにずらしてでも脱出しようがあったろうに

115 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:39:33.60 ID:C5Szs1Oy0

介護士と弁護士って似てるな( ^ω^ )

116 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:39:55.64 ID:1eMqrY0e0

万一の時のために、天井から吊り下げられるようにしておけばいいのに

117 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:40:02.95 ID:V2EVlveY0

ベンチで大切なのはフォームをしっかり初期に学習することだ。あと、挙げられないときに絶対に首にいかないようにバーベル下げるときは乳首の位置か、それより腹側におとすように徹底した癖つけないとだめだわ。

118 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:40:09.52 ID:1B7hzHQa0

>>95
別にいいよ、男、30代、身長182、体重65ぐらい
痩せるためではなく、太るために通いはじめた
ちなみに昔はもっとガリだったｗ

マシンの前に押し出すタイプ（バタフライとか？）でさえ、40キロ、10回、3セットが限界
（3セット目は10回できない）
80キロなんて俺には絶対に無理、しかもベンチプレスなんて
普通に死ぬｗ

119 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:40:35.41 ID:Iu8fwbYZ0

これと同じ筋肉を鍛えたい場合は座ってやるチェストプレスマシン
使えば不意に脱力しても落下事故もなく安全に出来る

120 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:41:19.09 ID:YvLrC9gqO

俺はダンベル１５キロ×２で鍛えているが、これだけで十分。

121 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:41:25.61 ID:+wMh0qKH0

だから腕立て伏せにしておけとあれほど・・・

122 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:41:32.43 ID:wCPYyLLG0

あらゆるグロ画像耐性のある俺でも、
ウエイトリフティングで腕がぽっきり折れる動画は直視できない

123 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:41:43.38 ID:uW4fIuq3O

トムとジュリーを思い出した

124 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:41:47.07 ID:6RfeYUPk0

おっぱいを守りたくて首に落としたでござるの巻

125 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:43:05.03 ID:aSl6V0SwO

受けられないと死ぬようなピンチに火事場のクソ力は奮い起こせなかったのか

126 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:43:09.91 ID:LPdMkAam0

80kgが上げられんとか虚弱すぎるだろ

127 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:43:09.97 ID:2dPHr2eY0

プロなら補助が居るし、やり方も分かっているから、
数回しか上げれないウエイトでやればいいが

一般人が、上げる限界を求めるなよｗ　一回でもとか意味ないし、
こういう風に事故の危険性があがるだけ、事故にならなくても筋肉を無駄に傷めるだけ、
10回以上、できれば15回以上繰り返しが出来る重量で練習すれば事故も減る、
つか見せ筋肉なんて、一般人には意味ないから、30回以上出来るウエイトぐらいが、
丁度いいんじゃないの、そこそこ筋肉も付くし太りにくい体質になるし

といってもこういうトレーニング環境の中に入ると、変な競争心が沸くんだよなwww
本末転倒なんだが

128 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:43:18.91 ID:H2Cp6l2S0

トウシロがバーベルなんて使うんじゃないよ。アホだな。

129 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:43:24.00 ID:ksulXxxz0

バーベルヒーローズ。

130 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:43:27.12 ID:Hj6y1xR40

（´・ω・｀）これは・・・事件の香りがするわね・・・？

131 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:43:37.97 ID:FIe9fOHx0

絶対に首の所まで落ちないような安全バーみたいなもん出来ないのか
力入れすぎてフッと気が遠くなることなんてしょっちゅうあるだろうに

132 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:43:41.63 ID:OZ/dBwE+0

危険だなあ
首に食い込まないようにストッパーとかないのか

133 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:43:55.89 ID:ebyW7m6x0

介護って力いるからなあ

134 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】(-1+0：5) ：2012/12/14(金) 20:44:06.05 ID:xKOkG3BP0

アホやろｗ

以上

135 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:44:10.99 ID:czOmKOs10

これはあのリスト入りでしょうか？

136 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:44:34.16 ID:CBa4ujuc0

>>116
だから、スミスマシンだと

137 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:45:00.42 ID:LfpWO3bA0

>>123
誰だよw

138 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:45:10.16 ID:kYx1ZU7n0

80kgはけっこうきついな。コンスタントにやるなら50kgくらいまで落とさないと

139 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:45:29.98 ID:4O4pGX8H0

アホですなwwwwww

140 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:45:39.23 ID:UxkqKqHz0

詳しい人多いな。良スレじゃん

141 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:45:48.35 ID:cu1nTXn10

馬鹿なの？

142 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:45:58.77 ID:kXelzaKB0

>>館山署によると、男性は１人でトレーニングに来て、徐々に重いバーベルにかえる姿が防犯カメラに映っていたという。
文章が犯罪者っぽい

143 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:46:09.89 ID:SygSGww60

介護は肉体労働だからな

144 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:46:14.80 ID:HFAz6hgJO

これ以上フリーウエイト扱えるジムが減らない事とこいつの冥福を祈る

145 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:46:20.86 ID:ItTS6Zwn0

これは想像したことはあるが、実際おきるんだなぁ

146 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:46:32.90 ID:H2Cp6l2S0

>>97
60kgのダンベルなんてあんのか？　すげーなおい

147 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:46:36.49 ID:ID1bQzYx0

ベンチプレスってどうみても危険なんだが。
なんでこんなトレーニングが行われてるの。

148 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:47:36.55 ID:j5ycFDTQ0

一人の場合セーフティを付けるのが安全だが、
潰れた時の逃げ方の参考にどうぞ。
http://www.youtube.com/watch?v=IgqXKMzX_Ko&feature=youtube_gdata_player

149 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:47:38.59 ID:KtYry+im0

西田敏行

150 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:47:57.32 ID:jtIyFv9t0

胸に落ちて潰れるくらいなら、腹までバーベル転がして
腹筋の要領で起き上がれるので何とかなる（痛いけど）
俺はそれで過去何度か脱出した
この場合は手を滑らせて首に落としちゃって力も入らないままだったんだろう
かわいそうに

151 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:47:57.39 ID:Rp7eaGFpi

スミスならストッパー掛けてなかったのか

152 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:48:08.56 ID:Ut11uoPC0

健康の為なら死ねる

153 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:48:18.06 ID:72QO1Y7A0

美代子の死に比べたらなんの意外性もないな

154 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:48:30.37 ID:kYx1ZU7n0

>>146
アメリカのでかいジムとかだと置いてあるな。さすがに片手じゃまともに持てん

155 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:48:40.33 ID:KIDWrVcI0

こんなことにならないように防御用の脚立みたいなもんが置いてあるだろ。
あれセットしないでガンガンバーベル増やして限界に挑戦とか無謀すぎ。

156 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:48:54.29 ID:q8WnTGPy0

動画でロシアで160キロのバーベル失敗して死んだ人いたよな

157 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:49:02.36 ID:vhzXTs+W0

ベンチプレスって怖いんだな
ttp://lucifer.ldblog.jp/archives/15917571.html

158 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:49:10.54 ID:ZX4YPgOM0

やっぱりこういうことあるんだな

159 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:49:10.95 ID:CYkKJ3Q60

>>120
ボディビルダーやスポーツ業界でプロとして働いてる人でなければ、それで十分やな。

160 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:49:13.77 ID:7U9USby70

>>52
ダンベルプレスなら潰れても逃げられるだろｗ

161 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:49:24.79 ID:Z6hLKPfkO

スタッフを置かないトレーニングGYMが、この世にあるとは、初めて知った。

162 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:49:32.63 ID:Rrq1JcMy0

　　　　　　　　　　　 -"￣｀丶
　　　　　　　　　／　　　　　 .＼
　　　　　　　／／･＼　／･＼＼　ご冥福！ご冥福！
　　　　　　　/ :::::: ￣（__人__）￣::::＼
　　　　　　　|　　　　　＼　　|　　　ﾉ
　　　　　　 r⌒ヽｒヽ，　＼_|　　／　　　　　　＋
　　　　　　/　　i／　|　　__　　ノヽ
　　　　　./　／　　/　　　　　　　)　　　+　 -"￣｀丶　＋
　　　　 ./ ／　　／　　　　　/／ヽ_　　／⌒　　⌒＼
　　　　/　　　.／　　　　　/￣､⌒)　ヽ／／･＼ .／･＼＼　　ご冥福お祈りしま━━す!!!!
　　　 .ヽ､__.／　　　　／ ⌒ヽ￣　　/ ::::::⌒（__人__）⌒::::: ヽ　+
　　　　　　 r　　　／　　　　| /　　|　┬　　ﾄｪｪｪｲ　　　ﾉ
　　　　　　/　　　　　　　　　ﾉ　　　ヽ／⌒ヽ, `ー'´　　　ノ一ｰ--⌒）
　　　　　/　　　　　 /　　　 / 　　　／　　　　|.／一ｰ-.＿　　　 _ノ
　　　　./　　　　／/　　／i,　　　　　　　　　ﾉ　　　　　　　￣￣￣
　　　 /.　　　.／ ./　／､/ ヽ､＿ /　　　　/
　　　i　　　／　./ ／ .| ./　　　／/　　　／
　　　i　　./　.ノ.＾/　 .ヽ､＿.／ ./　　／
　　　i　 ./　　|_／　　　　　　　/　／
　　　i　/　　　　　　　　　　　ノ.＾ /
　　／ /　　　　　　　　　　　|__／
　 (_／

163 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:49:37.08 ID:yYSElWlcO

ファイナルデッドコースターの二番煎じ

164 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:50:08.34 ID:e27f707oO

スポーツクラブなら必ずインストラクターがついてるんだが。市立体育館じゃね。そして介護士は低収入だからスポーツクラブには通えないという現実

165 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:50:12.67 ID:+D5gRKCh0

そもそもなんでそんなに筋肉つけたがるんだ？

166 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:50:30.41 ID:QinDX5H10

肩に脱臼癖がついた身としては腕断て伏せやベンチプレスなんて自殺行為だ。
肘曲げてダンベルを上げるくらいしか怖くて出来ない。

167 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:50:31.30 ID:ipBpaVgF0

ロールバーみたいな安全装置ないの？
80kgじゃ首に落とさなくても危ないだろ。

168 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:50:57.43 ID:kl02Q+pz0

>>118
そのスペックなら一年でバーベル100kg余裕。

私は168cm52kg～72kgまで一年半でした。

今は120でセット組んでる

169 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:51:21.32 ID:1aNhGEB/0

１０００円ぐらいのゴムチューブで十分なのにな(´･ω･｀)

170 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:51:45.28 ID:Zgo6/6iX0

エクソサイズとかで使う5kg程度の軽いダンベルだって足の上に落としたら終わるからな
器具を使ったトレーニング中は常に気を張ってないとあかんねん

171 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:51:59.28 ID:5o1Fgsvt0

８０キロ程度で潰れるなんて恥ずかしくて死ぬに死ねないな
大体なんで首に落ちるんだよ
胸に落ちるだろ。普通は

それでも怪我なんかしないし

172 ：忍法帖【Lv=30,xxxPT】(1+0：5) ：2012/12/14(金) 20:51:59.38 ID:ExZ9vSTzO

調子にのった素人の末路だな

173 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:52:07.22 ID:MBrilTHU0

ベンチ一人でやるとかあほすぎるだろ

174 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:52:23.25 ID:6mxDUtCf0

チャーリー・チャップマンが手を離したんだな

175 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:52:42.12 ID:P9YDfcE70

バーベルを上から持ち上げる運動やればいいだろ

176 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:53:06.86 ID:PtRAamlc0

>>167
こういう柵が横についてるのが当然だと思う
http://www.fuji-sports.com/shop/weight/bench/etb749_.jpg

177 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:53:13.54 ID:H2Cp6l2S0

>>120
15キロはすごいな。
まあでも重さがどうとかよりフォームだよな。
フォームの違いで上げられる重さが2～3キロ変わってくる。

178 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:53:50.45 ID:+Here+zN0

案の定、誰も聞いてもいないし興味もない筋肉自慢をするヴァカが何匹か湧いてたかww

179 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:53:56.17 ID:2DOe48yCP

通夜で失笑が漏れる死に方だな

180 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:55:15.74 ID:b5ujkRPX0

最近、海外でもあったよな。
手を滑らせて胸にバーを落として
数日後に死んじゃった事故。

181 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:55:21.04 ID:l4+sHeAo0

4kgのダンベルで立ちくらみするレベルな俺様には危険は無かった

182 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:55:57.87 ID:FBu4RrIg0

補助者つかないと危ないわな

183 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:56:21.02 ID:Ca77+WzH0

>>166
俺も反復性脱臼もちだが、ダンベルプレスで35ｋｇでセットを組むのを目指して頑張ってる
35でセットを組めれば、バーベルだと100ｋｇ挙がる目安なんだと

肩がヤバイのはダンベルフライとサイドレイズが肩がヤバイ感じがする、ワイドでチンニングしても
肩はぜんぜん平気

184 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:56:59.96 ID:IKG1DsYS0

バーの真ん中を湾曲させればいいんじゃない？

185 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:57:01.43 ID:vxm8t8GQ0

>>181
昔の皇帝かよ

186 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:57:08.55 ID:kl02Q+pz0

でもね、重さではなくて重要なのフォームなのさ。

80kgだと初心者～って感じだから、
まだキチッとしたフォームが身に付いてなかったんだろうな。

基本バーベル降ろす目安は乳首の下ね。
マジで危ないから。

腰にアーチ作ってやると楽なんだけど、重いもの挙げる為のトレーニングの為のトレーニングみたいに訳がわからなくなるという。

187 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:57:11.73 ID:wz6rvZyE0

マシンじゃなくてシャフトの方でやるメリットって、
やっぱりガイドがないぶんトレーニング効果があるからなの？
ウエイト上げてマシンでやるんじゃダメなのかな

188 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:57:15.69 ID:n5iq7DRp0

オーバーグリップでチーティング使って挙げてたんやろな
怖ぁ～

189 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:57:47.50 ID:kI/sQiXa0

15キロって初心者だろｗ

190 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:57:48.62 ID:H2Cp6l2S0

>>168
その増え方異常じゃね？
プロティン飲みまくってキッチリ１日おきにトレーニングしたんだろうな。
週２くらいの自分は、維持すんのでやっとだ。

191 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:58:23.75 ID:MWLdlVgk0

まあ起こりうる事故だよな

192 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:59:10.89 ID:O1kz2yW70

>>44
ありがとう。
>>48
うん。

193 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:59:17.99 ID:bAxGLWiX0

一人でやるならダンベルでやった方が可動域も広く取れていいじゃん

194 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:59:22.87 ID:HrrJKRZZ0

超能力少年

195 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:59:26.89 ID:j5ycFDTQ0

>>187
マシンは軌道が固定されてるから、細部が鍛えられない。

196 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:59:27.55 ID:ID1bQzYx0

自己の限界近いとこでやれば失敗して落とす可能性も高いな。
重量挙げなんかだと失敗してもうまく逃げてるけど、
横になってたらそれも難しいだろう。

197 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 20:59:37.78 ID:wz6rvZyE0

>>185
皇帝はダンベルぶん回してチンピラ蹴散らしてただろｗ
って思ったけどそれはノノか

198 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:00:47.61 ID:cS/a/B8W0

そうだね、プロテインだね
パッションさっぱり見なくなったな

199 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:01:06.56 ID:BwM83LpcT

バーベル医学生理学賞

200 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:01:08.36 ID:y6YY8AZy0

手首痛くてﾊﾞｰﾍﾞﾙできない俺は勝ち組か
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾟﾚｽで32kg*8回ぐらいしかできーねけど

201 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:01:22.42 ID:kl02Q+pz0

>>190
分割法で週四トレ、週一で心肺系ってやってた。
ダンベルだと32.5kg。

でも一番得意なのはデッドリフトだったりする。

腰とか不安に感じるかもしれないけど
基礎のうちからフリーウェイトやった方がいいよ。
怪我しにくくなるから、体幹鍛えると。

202 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:01:55.89 ID:bI2gsmfG0

（画像あり）

203 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:02:13.20 ID:ID1bQzYx0

大胸筋鍛えようと思ったらベンチプレスが一番なのかねえ。
なにかかわりの方法はないのかな。

204 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:02:19.83 ID:/KlhrIEj0

柔道やってた時知り合いの知り合いで、
ベンチに失敗してバーが口に入って歯が全部折れた人がいた。

205 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:02:35.51 ID:wz6rvZyE0

>>195
やっぱりそうか
でも危険冒してまでやるもんじゃないよなあ

206 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:03:27.47 ID:plFOEhWXO

いやああああ

207 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:03:28.20 ID:EVV8ueEv0

首に鉄製のカバーみたいのつけれないの？
いつも喉仏潰される夢を見るわ

208 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:03:40.86 ID:PppRlc1N0

あーやっぱそーゆーじこおきることもあるんだね

209 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:03:50.15 ID:kl02Q+pz0

>>200
寧ろ痛いならダンベルも休めとw

210 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:03:56.24 ID:ItTS6Zwn0

>>204
初期～中期バキシリーズでは良くあること

211 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:03:57.10 ID:fg1gZ9o10

>>17
>民間のスポクラじゃぜったい職員がつくからね
絶対とかねーよ
スタッフに頼めば補助してくれるが基本はフリーだ

212 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:04:18.76 ID:o+Qd/Ep70

やっぱ見栄を張らないで、15回ぐらい出来るウェイトでやった方が良いわ
無理してウェイト上げて怪我とか馬鹿すぎる

213 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:04:32.77 ID:6PfLxXT50

パワーラック使えよ。

214 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:04:50.56 ID:jlBrh5LL0

日武会思い出した

215 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:05:04.11 ID:JntZVCx1O

無駄に筋肉ムキムキの人いるけど、介護士が鍛えるのはとても好感が持てる。

216 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:05:30.14 ID:fniUZcT/0

セーフティバー無しでやってたのか？

217 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:05:38.85 ID:EVV8ueEv0

>>203
子供や奥さんに乗ってもらって腕立て伏せ

218 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:06:02.96 ID:BUpHwISgO

腕立てじゃ駄目なんですか？

219 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:06:12.61 ID:IeZa/B1t0

なんか背骨が折れる動画なかったっけ？

220 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:06:27.60 ID:ItTS6Zwn0

そうだな、仕事のために鍛えていたと考えると

真面目にご冥福をお祈りします

221 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:06:35.73 ID:LULt4MRY0

MAXで２２０ｋｇ挙げる俺から見たら８０ｋｇで死ぬとかﾜﾛｽって感じなんだが。

222 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:06:36.89 ID:kl02Q+pz0

>>203
角度付けてやるインクラインベンチおすめ。

本当はデクラインも格好良くなるんだけど、出来るジムがなかなかなくてね。

ディップスもいいよ！

名前でぐぐってね

223 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:06:41.13 ID:BZCkao610

筋肉大好き

224 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:07:12.24 ID:n5iq7DRp0

>>203
ベンチはパワーじゃね
丁寧に鍛えたいならダンベルの方が断然いいよな

225 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:07:15.81 ID:N1EpN6EZ0

太った老人のために筋力つけようとしてたんだろうか(´･ω･`)

226 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:07:27.66 ID:wz5V5DVY0

ベンチプレスあるある

227 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:07:46.07 ID:Ni1cIxNw0

漫画を解説したブログで運動してない普通の高校生なら１０キロ、トレーニングして４０キロくらいって書かれてた
介護のための体力作りだったのかもしれないけど無茶したんじゃ

228 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:08:05.61 ID:g1OsutZZ0

>>212
一般的に15回もできる重量では効果が薄いとされる
筋肥大には8回～10回が一番いい

229 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:08:11.63 ID:GuGuCOkG0

フリーウェイト種目はパワーラックが一番安全だろ

230 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:08:16.66 ID:hilgEyHu0

http://mainichi.jp/select/news/20121215k0000m040086000c.html
当時、同じ部屋にはほかにも２、３人の利用者がいたが、異変に気づかなかったという。

231 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:08:20.22 ID:y6YY8AZy0

>>209
これが不思議とﾀﾞﾝﾍﾞﾙなら手首に負担かからないんだよね
ﾊﾞｰﾍﾞﾙ使うﾍﾞﾝﾌﾟﾚだと55kgぐらいで手首おかしくなる

232 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:08:40.63 ID:7U9USby70

>>203
背中に誰かのってもらって、ワイドスタンスで腕立て

233 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:08:56.98 ID:nVAomySv0

状況がよく分からない。
手が滑って落としたとかじゃなく、支え切れずにジリジリしたあげく首が締まったの？

234 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:09:06.85 ID:o+Qd/Ep70

玄人さんに質問
ダンベルフライとダンベルベンチの効果ってどう違うの？

235 ：無記無記名：2012/12/14(金) 21:09:21.94 ID:X+a88sp/0

この人がどうかはわからんけど、
いきがったクソガリDQNが調子こいて60kgくらいでつぶれてるのをたまにみるよね。

236 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:09:23.73 ID:p+9sTDlsO

>>218持久力しか付かない。パワー付けたり筋肉増やしたかったらバーベルとかやるでしょう。

237 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:09:41.08 ID:xZVYr23H0

昔東京都の死の運動公園で働いてたが、体育室は非常にユルいことが多い。
で恐らく今回午後８時過ぎってことで、クローズの作業で放置してた時に起こったんだろうよ。

今はちゃんとしたスポーツジムで働いてるが、必ず１人は監視係でついてるし、危なげな人にはマンマークでぴったりと付く。

238 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:09:59.67 ID:VHtNea9C0

ギロチンチョークやな

239 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:10:05.15 ID:XUEiYcbt0

１人でやるときは
120→100→90とかドロップセットで安全にやってるけど
こいつはどうしたんだ？

240 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:10:09.65 ID:wz5V5DVY0

>>221
増強剤で早死にする、チョコボール筋肉バカ発見

241 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:10:10.06 ID:kl02Q+pz0

>>231
フォーム見直した方がよくない？

ダンベルとバーベルのバランス合ってなくないか？

242 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:10:14.86 ID:4Bi9/bxo0

力尽きると両側に落とせるダンベルベンチの俺に死角はなかった

未だに30kg×2あげられないけどw

243 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:10:31.39 ID:EYU14iQH0

腕立て伏せでいいじゃん？

244 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:10:46.07 ID:cLP7BWOE0

>>222
ディップスで大胸筋に効いてる気がまったくしない
上腕ばっかり疲労する
何かコツあるのか？

245 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:10:49.95 ID:i7xAknoi0

っていうか、スミスマシン使えよ。

246 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:10:50.69 ID:7U9USby70

>>230
どこかで聞いた話だなｗ

247 ：ぴーす ◆u0zbHIV8zs ：2012/12/14(金) 21:11:00.23 ID:lVoAG/1AO

２０キロで正拳突きすると降ろすときに結構
僧坊筋にくるよ

248 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:11:18.63 ID:Yc7n2OvJ0

ガチムチがあつまるスレですね。
すんません貧弱君です。

249 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:11:49.55 ID:fg1gZ9o10

>>221
うそくせぇ
日本で200ｋｇ以上挙げられる奴なんて限られるし

250 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:11:50.02 ID:g1OsutZZ0

>>236
それも極論
エメリヤーエンコ・ヒョードルなんかは自重とハンマートレーニングで体作ってるし

251 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:11:59.20 ID:+0Qx/ZJB0

http://www.liveleak.com/view?i=9b6_1346289184
185kのバーベル上げに失敗動画。胸に落として・・・

252 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:12:09.49 ID:j5ycFDTQ0

背中を丸めて上体を前のめりにする。

253 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:12:10.19 ID:VHtNea9C0

軍隊に入るわけでも梨、なんで鍛えてるわけ？
殺されるときは刃物や鈍器、銃器であっという間だろう

254 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:12:36.09 ID:kl02Q+pz0

>>234
フライにもフォームとかコツがあるんだけど、フライは幅プレスは厚みかなあ。

俺は大胸筋のアウトラインが余り格好良くないからフライは好きで頑張るんだが。

シュワちゃんが考案したアーノルドプレスとかもたまにやると良いよ。

255 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:13:10.95 ID:yDnYetm/0

俺は１０年以上続けてる
ダンベルトレーニングでいいや

１７８㎝７４㎏の体型は維持できてる

256 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:13:19.59 ID:EMD/ZoNpO

適度な筋肉ならカッコイイけど、関東連合の殺害された金村みたいな筋肉達磨は気持ち悪い
ただのデブにしか見えない

257 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:13:20.47 ID:y6YY8AZy0

>>241
ﾌｫｰﾑは自信ないなｗ
ﾊﾞﾗﾝｽと言うか、ﾍﾞﾝﾌﾟﾚで手首おかしくなってからﾀﾞﾝﾍﾞﾙしか使ってないんだ
1年ぶりにﾍﾞﾝﾌﾟﾚやってみるかな・・・

258 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:13:23.55 ID:LltyWfuc0

ウェイトトレーニングなんて無駄。何の役にも立たない。
基本的に筋トレは自重トレーニングだけで充分。ウェイト無しで自重だけでマッチョにもなれる。体操選手にしてもそう。
そして自重トレは運動能力として役に立つ。
ウェイト馬鹿は、サスケのステージでは即脱落するだろう。
ウェイトとレーニングで得た筋力は、重いものを持ち上げらるだけしか能が無い。
またその不自然な筋力を維持するために、ウェイトレーニングという不自然なトレーングを続けなければいけないアホらしさ。
ウェイトトレはウェイトトレのためのトレーニングでしかない。
ウェイト馬鹿は、まぁ引越し屋さんとか目指すといいよ。

259 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:13:34.28 ID:0E2VtNtv0

ぎゃあああああああああああああ

260 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:13:44.44 ID:BZCkao610

牛丼一筋３００年うまいの早いの安いの

261 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:13:48.94 ID:cLP7BWOE0

>>253
ファッションを楽しむため
たるんだ体じゃ、何着てもサマにならない

262 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:14:34.38 ID:GMQKugDB0

一人でやるなよ・・・南無（－人－）

263 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:14:36.81 ID:LraX3OIC0

1人ベンチは危険だなあ。
高校のとき、限界が来て持ち上げられなくなって1人だと詰んだ状況になったことあるｗ

264 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:14:38.50 ID:j5ycFDTQ0

>>251
手前の補助最低だな…

265 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:14:42.36 ID:ABNJei5n0

体育会系ゆとり

266 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:14:53.21 ID:SZZJCI5d0

高校の頃、放課後の柔道場で剣道部のマネージャーの可愛い子が友達とふざけてベンチプレスにチャレンジしてたんだが
制服のままでやってたんでパンツ丸見えだった、当時はその記憶で死ぬほど抜いたっけ

全然この事件と関係ないな、スマン

267 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:15:19.18 ID:d0X6O21Z0

スタローンの腕相撲の映画で、刑務所でこういう殺され方したシーンがあったな。

268 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:15:29.60 ID:g1OsutZZ0

>>254
アーノルドプレスって肩だろ

>>258
今時どのスポーツでもウエイトトレはやってる
ウエイトに拒絶反応示すのなんて日本の一部ぐらいだよ

269 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:15:44.10 ID:Yc7n2OvJ0

でまーどうゆーウエイトトレーニングがキンニク早く付くのかな？

270 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:15:45.67 ID:MWLdlVgk0

筋トレバカたちがわいてきたなｗ

271 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:15:48.68 ID:5o1Fgsvt0

はっきりいってベンチなんか必要ないよ
マシンでやっときゃいい

272 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:16:01.87 ID:HkDTR+Gk0

50kgぐらいの軽いのでやってても誰か側に居ないと死ぬぞ。
軽々上げてても或るところで突然上がらなくなる。後は・・・

273 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:16:16.93 ID:fg1gZ9o10

>>250
筋肥大の知識があればこういう馬鹿なことは絶対に言わないｗ

274 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:16:22.51 ID:fqMp1LCA0

俺も腕パキ怖いから無理のない重さでやってるしずっと重量変えてない
そもそもベンチプレスは一回つぶれて危険な思いしたからもうやってないわ
あとムキムキのAV男優はAVに出てくるな！

275 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:16:37.43 ID:kl02Q+pz0

>>244
アップセットの時に大胸筋下部を意識する。かなり強めに意識！

腕で体を挙げるイメージは捨てて、大胸筋で挙げてる感じを掴めば後は楽しくなってくる。

俺は嫌いだけど

276 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:16:45.47 ID:xZVYr23H0

>>269
８回ギリギリ出来る重さで５セットぐらい

277 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:16:50.30 ID:+RUpY9e20

>>77
歪みねぇな・・・

278 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:17:23.57 ID:wsNrv6gA0

80キロなんて大したこと無い、と思う人もいるかもしれないが結構凄い方ではある。
100キロとなるとかなりの物。
100キロのバーベルでちゃんとベンチプレス出来る成人男性って日本国内の話しだけど、
成人男性の3％ほどしか居ないんだと。
油圧式とかではなく本物のバーベルでね。
100キロくらい何とかなるだろ、と思ってオレもやった事あるけど胸まで下ろしたのは良いけど持ち上がらなかった。
1人だったら死ぬところだったレベル

279 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:17:24.63 ID:i9VE6Bh00

>>35
ﾊｱﾊｱ(*´д｀*)

280 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:17:54.87 ID:C1yKvU8I0

>>184
Ω　上下が逆転して落ちてきたらどうするん？

281 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:17:56.59 ID:5RyFjeQQ0

うぐっ！！！！！！１１１
想像しただけでも酷い死に方

282 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:18:10.19 ID:exRVCPE60

>>66
あんたのほうが悲惨だ

283 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:18:20.71 ID:eBXb4+/70

>>274
最後の関係ねーw

284 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:18:38.33 ID:+Here+zN0

筋トレは否定しないけど、「俺は○キロなら余裕」「80キロ程度なら云々」と薀蓄垂れる奴って鬱陶しいな。

285 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:18:56.80 ID:Un9Xfv4X0

>>46
実戦だけで鍛えろよw

286 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:18:59.37 ID:kl02Q+pz0

>>268
浅めのインクラインにしてやるといいよ。

騙されたと思って

287 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:19:07.89 ID:XUEiYcbt0

ここでメジャーリーガー山岸秀匡が一言↓

288 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:19:17.20 ID:w0pvgYWc0

80kgなら潰れてからでもなんとか腹のほうに持っていける
が
いつも腹に持っていっから少し悩む

289 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:19:26.45 ID:SpTYBoN00

日本人はひょろいやつばっかだからなｗ
街中を歩いてるペラペラな胸板のチャラ男見てると、ちょっとどついたら折れそうで気持ち悪い

290 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:19:27.35 ID:BZCkao610

ラーメンマン　ＶＳ　バッファローマン

291 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:19:28.78 ID:9Zcfe4zE0

マジで貴重な若い介護士が…

292 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:20:09.00 ID:C1YEvdZ80

柔道部の奴をちょっと嬲って遊んだことあるわｗ
まあ冗談でやってたんだが、アブネーわな

ところで、撮影されてたんか
千葉県県立館山運動公園トレーニングルームってのはホモ管理人がウホってんじゃねえのｗ

293 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:20:12.95 ID:H5XE1QHX0

筋トレおそろしいな

294 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:20:13.73 ID:s9QB9O1b0

>261
しかし、調子こいて鍛えてたらスーツが似合わんなったｗｗｗｗ

はと胸すぎんだよなｗ
首周りも太いからサイズ探すのが大変だし。（袖の長さとバランスがとれない

かの新城は下半身トレーニング拒否して阪神コーチが叱ったら

　　「Gパンが綺麗に履けなくなるからｗｗｗｗ」と答えたそうなｗｗｗｗｗ

295 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:20:16.87 ID:ID1bQzYx0

ベンチプレスの場合落ちてきたら、重さがあの細いバーに集中するからな。
80㎏のデブにボディプレスされたのとは訳が違う。

296 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:20:39.83 ID:o+Qd/Ep70

>>254
なるほど、どうもありがとう

297 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:21:07.50 ID:VHtNea9C0

介護士って精神科の介護士かな？
キチガイを押さえ込むのに腕力がいるとか

298 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:21:08.37 ID:4Bi9/bxo0

>>258
なんの役にも立たないってことはないんじゃねーの？
みんながみんな自重で上手く効かせられるわけじゃねーし

299 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:21:09.19 ID:Yc7n2OvJ0

>>276
あんがと。

300 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:21:20.28 ID:cLP7BWOE0

>>269
とにかく肉食って休む
72時間とか言ってるけど、もっと休んだほうがいいっぽい
休めば休むほど大きくなる
じっさい週3で来てる人たちより、週1しか来てないおっちゃんの方がどんどんいい体になっていくし

301 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:21:37.26 ID:KcE9YdzqP

刑事コロンボの殺しのトリックで同じ偽装があったな(『自縛の紐』)。

怪しい。

302 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:21:42.92 ID:XUEiYcbt0

ドロップセットにしとけば死ななかったのに

303 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:21:58.55 ID:kl02Q+pz0

>>284
それだけ皆頑張った証が欲しいんだよ。

この国じゃ変わり者扱いされるだけだから。

304 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:22:05.69 ID:u/CwkviW0

絶対に一人でやってはいかんということだな

305 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:22:25.66 ID:ID1bQzYx0

>>297
動けなくなったお年寄りの介護は力いるよ。

306 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:22:30.93 ID:S8J0MN4WP

てかなんで安全装置ないんだ？
前から不思議だったんだけど、これ危ないよね？
楽に持てる重さだったらトレーニングにならないわけだし。

手元のスイッチ押したら重りが落ちるとか、鎖で吊るすとかしろよ。

307 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:22:37.98 ID:s9QB9O1b0

>>269
サンドバッグを力一杯殴るだけでも筋肉つくよ。
叩いて終わりじゃなくて押し込むイメージで。

308 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:22:40.84 ID:C1YEvdZ80

>>289
屁の役にも立たない見せ筋肉も、クッションぐらいにゃなるってかｗ

309 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:23:25.08 ID:Yc7n2OvJ0

>>300
そうか。毎日じゃなくてもいいんだな。
それは朗報だ。
自宅で安くやりたいんだけど、どんな器具があればいいかな？

310 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:23:52.92 ID:/Ra3Vn7HO

>>297
トイレ、風呂のお手伝いで力がいる

311 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:24:02.40 ID:cLP7BWOE0

>>294
俺も上半身と体幹だけで、下半身はやってないよ
細いパンツがはけなくなるし、やっぱトータルバランスで下半身はスラリと細いほうがかっこいいし

312 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:24:12.32 ID:Yq7kMk4E0

まだ若いチソツソが…

313 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:24:16.08 ID:5+r/x4DX0

機械使ったのって学生時代の部活だけだったな
社会人になってからは金が掛からない
ディップスやら懸垂とかが基本になったよ

まぁ、何で懸垂始めたかと言うと
あり得ないだろうけど、崖から落ちそうになったときとか
最低でも這い上がりたいという理由w

ベンチとか頑張りすぎると、本当に補助いないと怖いよね

314 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:24:48.12 ID:K0oR0s7M0

バーベルは危険！
脱バーベル！
卒バーベル！

315 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:25:33.30 ID:VHtNea9C0

仕事で力がいるなら仕方がないな

316 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:25:40.50 ID:Yc7n2OvJ0

>>307
サンドバックは梁がもたないなー。値段も高そうだし。

317 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:25:50.75 ID:SpTYBoN00

>>308
ガリガリくんちーすｗ
ガリのやつって筋トレ＝見せ筋肉ってすぐ言うような
コンプレックスかなんかかｗ

318 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:25:57.07 ID:g1OsutZZ0

まあでも人がいる時間ならベンチは人気トレ（笑）だから
気付かれずに死ぬってことはないだろうけどな
ベンチに群がってる光景は笑えるｗ

319 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:25:57.09 ID:aS/2DKDK0

貴重な○ンコが・・・

320 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:26:40.67 ID:5Z750IdD0

最近体幹とローテーターカフを鍛える地味トレばっかりやってる
でかい筋肉のトレーニングは週1で十分

321 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:26:45.85 ID:wz6rvZyE0

スミスなんとかなんて大げさなもんじゃなくてもさ、天井から体の少し上までの高さまで吊るす、
ロープみたいのつけてやればいいと思うんだ

322 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:27:22.71 ID:fPD0F1Vj0

新しいな

323 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:27:39.63 ID:1B7hzHQa0

>>309
工事用の単管パイプをＤＩＹで組んで、チンニング（ディプスも）してる人はたくさんいるね
俺もやろう！と思ったけど、途中で我に返ってやめたｗ
けど、一番手っ取り早く、安上がりなのは確かだと思う

324 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:27:45.95 ID:VHtNea9C0

ロッククライミングとか良い筋肉がつきそう
危ないけどな

325 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:28:18.89 ID:nW6a3YQO0

格好つけずに70キロくらいが丁度いいよ。
後は数こなしてりゃ締まった身体保てる。
120とか130㎏とかチョイ上げするだけで「ドヤ俺凄いやろ」みたいなのは時間掛かるしマジ迷惑。
分かったかおっさん共。

326 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:28:38.36 ID:bZsW0yIn0

事故防止のパワーラック？を設置しなかったと遺族が会社に訴えるんだろうか

327 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:28:39.15 ID:s9QB9O1b0

>324
水泳が最強
　
　　ただし月謝が高いのよなぁ・・・・

328 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:28:46.15 ID:wsNrv6gA0

ちなみに噂レベルの話し

浅田真央ちゃんベンチプレス60キロ
安藤美姫さんベンチプレス160キロ
板野友美さんベンチプレス80キロ
和田アキ子さんベンチプレスのバー握りつぶして切断
山本聖子さんベンチプレス40キロ

だいたいは２ちゃんでみたネタ化本当かわからない話ばかりです

329 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:28:50.70 ID:FyrM74SsP

んな危険な事しなくてもこれ２つだけ買えばいいだろｗ
http://www.amazon.co.jp/dp/B000BT8TN0
http://www.amazon.co.jp/dp/B000FQPYTG

330 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:28:59.91 ID:SpTYBoN00

いくら重たくても首に落とすってことは根本的なやり方を知らずに
見よう見まねでやってたんだろーな
普通は胸に落とすから仮に上がらなくてもゴロゴロ回して下半身に持っていくか
人を呼ぶ時間くらいは耐えられるしな

331 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:29:04.32 ID:A7hCj8htP

なかなか面白い23歳だなｗ
これは新鮮　ｗ

332 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:29:17.99 ID:fniUZcT/0

>>309
重さの調整できるダンベル一個でもいろいろ出来るとおもうけど。
何処を鍛えたいのかにもよるが

333 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:29:26.98 ID:kl02Q+pz0

>>326
市営区営のジムって殆ど無いとこばっかじゃね？

334 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:29:57.06 ID:C1YEvdZ80

>>317
オマエ、ノーミソにも無駄な贅肉付いてんじゃね？
オツムん中に妄想で見ず知らずの他人の姿を描いて煽られても、オレ自身はどうにもこうにもｗ
オマエ自身のオツムの問題だ

335 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:30:19.20 ID:HHeQFpsE0

補助なしのベンチプレスとか自殺だろ。

336 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:30:30.02 ID:SWH1VobX0

トレーニングは危険なので禁止します(｀･ω･´)

337 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:30:45.72 ID:mi4a2m4e0

>警察はジムの管理態勢に問題がなかったか
>業務上過失致死の疑いも視野に捜査しています。

不運な事故だとは思うけど、これでジム側に責任問うのもおかしいでしょ
子供ならまだしも成人してる大人なんだし・・・
市民体育館レベルのジムなんてどこもここみたいな管理体制レベルだろ。

338 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:30:48.47 ID:ZmlpsSwn0

ダイソーダンベルの俺に死角はなかった

339 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:30:49.36 ID:KN8pAmEf0

ダーウィン賞デースｗｗ

340 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:30:59.45 ID:z+/mJnqO0

市営区営のジムって１回１０００円とかなんだろ
民間ジムだと１か月１万円で入会料２万で１年契約とか。

ジムって高いよな

341 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:31:01.49 ID:ZHhuSRO80

自慢じゃ無いが俺は20キロも無理だったぜ

342 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:31:04.52 ID:Ei4QnDGb0

火事場のクソ力が出なかったか・・・
想像すると怖いね

343 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:31:29.46 ID:zg8IYymRO

>>325
ボクサーは5キロとか軽いダンベルで素早く動く練習するよな

肉だるまよりシャープで流線型な体がかっこいいわ

344 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:31:30.59 ID:s9QB9O1b0

しかしだな
　
　筋肉を鍛えれば鍛えるほどに

　比例するようにｊｒが元気がなくなってきたんだが・・・・・　関係あるのか？

345 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：5) ：2012/12/14(金) 21:31:57.97 ID:QzVs2pWU0

>>1
痛そうっすね～
痛い思いしながら死ぬのだけはイヤだわ

346 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:31:58.18 ID:GkRobrHS0

>トレーニングルームには常駐の職員や補助員はおらず

うわ、貧乏くさっ

347 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:32:01.87 ID:SpTYBoN00

>>334
図星だったんだな
カタカナ使うほど顔真っ赤なのなｗ

348 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:32:21.67 ID:ZLRtx7a10

オリンピックの重量挙げも危な～っと思いながら見てる

349 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:32:53.72 ID:kl02Q+pz0

>>328
＞ちなみに噂レベルの話し
＞
＞浅田真央ちゃんベンチプレス60キロ
充分有り得る
＞安藤美姫さんベンチプレス160キロ
充分無い
＞板野友美さんベンチプレス80キロ
充分整形
＞和田アキ子さんベンチプレスのバー握りつぶして切断
充分チョン
＞山本聖子さんベンチプレス40キロ
はい

350 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:32:53.66 ID:YOofH1EPP

俺はダンベル派だわ。
可動域が広いのと、ヤバイ時は放り投げれるから一人でもできるというのが利点。

351 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:33:31.36 ID:g1OsutZZ0

>>348
持ち上げた拍子に肘がメキメキ音上げながら
曲がっちゃいけない方向に曲がって行く動画見たことあるわ

352 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:33:32.43 ID:ZHhuSRO80

>>344
栄養不足
タンパク質が足りてねえんだろ、あと亜鉛とか

353 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:33:37.83 ID:yO3Myggh0

またバーベキューで人死にか・・・

354 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:34:09.92 ID:WWk8rZ/x0

>>323
チンニングで画像ググッたら職業SASUKEの如き方々ばっかりや
懸垂って安上がりなのね

355 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:34:11.03 ID:KPTYgsu00

寝そべってダンベル持ち上げて顔の上の方で自分の腕がプルプルしてるの観てると
原発やら地震なんてどうでもよくなってくるよ

356 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:34:31.92 ID:mtTrz+AI0

>>330
成る程、そうするのか
長年の疑問が溶けたし、勉強になった

多分、一生やらないとは思うけどさw

357 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:35:13.91 ID:kl02Q+pz0

>>340
東銀座の区営は300円

358 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:35:31.73 ID:YZ43+F/40

セーフティーなかったのかね？
一人なら絶対に必要だよ。

359 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:35:50.21 ID:qav+4SsE0

健康や鍛えるために死んでたら元も子もないな

360 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:36:06.54 ID:C1YEvdZ80

>>347
脳筋っつうより、素で頭悪そうだな
図星だの顔真っ赤だのって厨房に使い古されて廃れた煽りを今更目にしようとはねえ・・・・

>>343
今時、ドカタでもなきゃ力自慢の筋肉デブは流行らんよなあ

361 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:36:17.30 ID:Wuz5c8p30

まあ、自分の限界近くの重いものを、自分の上で自分がささえてる、って極めて危険な行為なのは間違いない。

362 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:36:17.96 ID:rn2DQJXQO

きちょちんが…

363 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:36:24.52 ID:nW6a3YQO0

>>343
5キロとかじゃなくて2キロでも重いぐらいだ。俺は1.5キロくらいが丁度良い。
それにありゃ外観の筋肉じゃなくて速筋を鍛えてるんだわ。
シャープでスマートな身体なら縄跳びも良いと思う。

364 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:36:32.05 ID:lmCXxnQR0

あのねえ・・・

ボディービルダーはベンチプレスしないよ！

筋肉ある人は安全なマシンでやる
初心者がフリーウェイトやるな

365 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:36:47.77 ID:p1ogvJ6X0

安全バーなし？

366 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:37:09.50 ID:WUyrgcQc0

ねらーはピザオタ・キモガリしかいないんじゃなかったんですかチュンサン？

367 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:37:17.68 ID:SpTYBoN00

>>360
２ちゃんで玄人面ですか
必死やのーｗ

368 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:37:38.23 ID:wsNrv6gA0

>>349
真央ちゃんだけはテレビでやってた。
フンフンと60キロを軽々とこなしていたから実はもっと重いのも行けると思う。
細くて小さいようだけどやっぱスポーツ選手なんだなーと感心してしまいました。

安藤美姫はマッチョだから本当に上げそうに思える。スポーツ系の板で見た記憶がある。
合成かしらないけどすげー筋肉ムキムキの写真あったし。

369 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:37:48.27 ID:A7hCj8htP

偉大な23歳に敬礼ッ

370 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:38:03.90 ID:H5XE1QHX0

頸動脈でもきっちり絞めちまって瞬時に意識が飛んだんだろうかね
たぶん安らかに死んだと思うよ

371 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:38:25.75 ID:Gv61XA2o0

同じジムのアメリカ人が120kg位で潰れて救急車呼んだって聞いた事が。
自分はいつも100kgから始めているけど、
通い始めた頃は45kgだったかな。

372 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:38:31.67 ID:YiMorJMp0

いくら負荷が軽くても、ベンチを一人でやるのは危ないだろ

373 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:39:05.12 ID:Ei4QnDGb0

やっぱゴッチ式のトレーニングが一番だな

374 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:39:18.57 ID:LltyWfuc0

>>313
それでいいんだよ。
公園で懸垂でもしてれば金もかからないし充分マッチョにもなる(ボディビルダー目指すような奴は別だが)。
災害でよじ登ったり捕まったりする能力はあった方がいいしね。
公園のトレーニングは実践的で動物として意味のある筋力が付けられる。

筋力が欲しいからって、ジムでウェイトトレーニングという安易な発想は頭が悪い。
ジムでそれっぽいことしてトレーニングした気になりたいだけ。
ウェイトトレは重い荷物が持ち上げられるようになるだけ。
あとはボディビルダー目指すような奴。

375 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:39:23.57 ID:fniUZcT/0

>>330
やってる最中じゃなくてバーベルをホルダーに戻す時、引っ掛け損ねて首に落としたんじゃね？
もしかしたら７０ｋｇでトライセプス・エクステンションする強者かもしれんがｗ

376 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:40:42.83 ID:sUUWXhEv0

個人はともかく、ジムはセーフティ義務化してもいいよな。

377 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:41:09.48 ID:wsNrv6gA0

23歳で介護職員ってのには感心する。
23歳だと若い女性の裸でも見たいところなのに、毎日毎日漫画太郎に出てくるようなババァを
裸にしてお風呂入れてあげて、洗ってあげて、拭いてあげたりするんでしょ？
ババァがウンコ漏らしたらオムツ交換して、トイレに行きたいと言ったら一緒にトイレに行くんだろ？

オレには想像出来ない。絶対やりたくない。おそらくよほど給料良いんだろうけどそれでもいやだ。
ある意味尊敬に値する。
おばあちゃん大好きな23歳だったのかなー。

378 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:42:07.59 ID:YiMorJMp0

こいつら凄そう
http://livedoor.blogimg.jp/sonisoku/imgs/6/8/689e6c0f-s.jpg

379 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:42:09.94 ID:C1YEvdZ80

>>367
必死ねぇ？
天に向かって唾を吐く己の見えてない糞馬鹿を相手に、必死になる奴がいると思うか？

>>371
>>1のように首に落としてりゃあ、重さが云々でもなさそうなｗ

380 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:42:19.23 ID:5FV+VJEK0

２kgのダンベル　足の上に落として怪我したことありやす
すげえ痛いです

381 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:42:55.48 ID:s9QB9O1b0

>>368
幾らムキムキでも１６０はみりｗｗｗｗｗｗ

382 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:43:03.13 ID:g1OsutZZ0

>>368
オリンピックまで行くような選手ってのは、やはり出来が違う
ガリに見える卓球とかの選手でも
そこらのトレイニーなんかより遥かに身体能力高い

>>374
だから今時どのスポーツでもウエイトトレ取り入れてるって

383 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:43:07.71 ID:Nx3e+EJD0

>>377
介護職そこまでやって安月給なんだよ
酷い話だろ

384 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:43:11.81 ID:Wuz5c8p30

素人考えかもしらんけど、バーベルと本人の間両側（身長側）にバーを縦に作るとか、すればいいんじゃないの。
落ちてきたときにそれでブロックできる。

385 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:43:27.16 ID:bhoge5tG0

大山ますたつ、とか昔山篭り修行で
２００キロのバ～ベル一人で持ち込んで手造り板ベンチの上で
やってたワニがあれぐらいなると独りで２００でも胸におろしてずらすの
ワニじゃろうね

386 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:43:46.45 ID:wlU6En/i0

>>340
横浜市も各区のスポーツセンタージム３００円
但し区民価格。一般は少し高いと思う

387 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:43:56.01 ID:Aij5B2Qh0

そりゃ死ぬわな。

388 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:43:58.67 ID:mOxcFhAT0

>>380
これから２kgの綿にしなさい

389 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:44:11.54 ID:hPXtP45W0

人がいないんならダンベルベンチすりゃいいのに
もしくはパワーラックとかセーフティないとな

390 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:44:28.12 ID:dZuwn0L90

全く関係ない愚痴だけど、今年の2月からジムに通って、
言われた通りにマジメに頑張って、4月までに体重7kg落とせたんだけど、
筋肉量だかを測定したら、寧ろ減っていて、

「今日からプロテインを飲みましょう^^」
って言われて、ものすごく凹んだよ。。

折角頑張っても、指導者が悪いと、骨折り損のくたびれもうけで損した。

391 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:45:25.89 ID:FdmocqMo0

ホームトレイニーはダンベル使うが吉。

392 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:45:26.45 ID:G8UDGh4MO

>>374
夜の公園はカップルがイチャイチャしてて恥ずかしいから無理
どうせ最初は10回も懸垂出来ないし絶対笑われる

393 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:45:34.03 ID:SpTYBoN00

>>379
ブーメランｗ

馬鹿と見下しつつ全レスしてくるあたり
さすが２ちゃん玄人は違うわ

394 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:45:40.99 ID:Cfy7Y/OC0

一人でベンチプレスやるときはセーフティーバーがあるベンチじゃないと
怖くて出来ないけどなぁ。
首に落としたって事は、無理してラックに戻そうとして潰れたのかな。
ウエイトトレは事故が怖いから、初心者のウチはコーチについて貰って
やらないと駄目だろ。

395 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:45:47.91 ID:oVqrpQ+U0

８０キロ首バーベルのAAマダー？

396 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:45:57.85 ID:0E2VtNtv0

嫌な事件だったね・・・

397 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:46:36.08 ID:W0+1QpGW0

>>390
いっぺん肉落とすといいんじゃなかったっけ？

398 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:46:44.58 ID:u3GUSK2o0

>>1
角田杉ﾜﾛﾀ

399 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:46:44.37 ID:mOxcFhAT0

>>391
ダンベルじゃスクワット出来ないじゃん

400 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:47:06.28 ID:fDEVLFh70

>>2
どうでも良いがバベル2世の再放送、今日から始まったね、BS朝日で

401 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:47:10.06 ID:Dbxy4NUU0

危険だけど安さも魅力だしな

402 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:47:37.38 ID:fniUZcT/0

>>390
筋肉増やしながら同時に体重落とすのって凄い難しいよ。
通常は体重落とす期間と筋肉付ける期間を交互に行うのが一般的らしい。
急激に体重落とすと筋肉量も減ってしまうことが多い。

403 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:47:54.94 ID:a6bwn4A+0

こういうの、けっこう起こるんだろうなぁ
筋トレしたがるのって無茶したがりが多いだろうし

404 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:47:56.32 ID:cOrFF+uc0

ベンチプレスって快感だよね
オレも若い頃はハマった

今は見る影もないけど

405 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:48:13.04 ID:obMwBgnP0

８０キロって俺の体重より軽いじゃないか

406 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:48:17.60 ID:Ca+ew2iE0

>>24
介護はストレスたまるから運動で発散していたんだろ
疲れた時は少し体動かした方が疲れが取れるし
ベンチ80キロが軽い運動になるか疑問だが

407 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:48:23.39 ID:O9y3Wjas0

名探偵モンクであったな

408 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:48:43.02 ID:ID1bQzYx0

>>390
商売屋に騙されたかなｗ
専門家って全くアテにならないからな。
専門的知識を商売のために使ってる奴らはゴロゴロいるしｗ

409 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:48:48.18 ID:3+lC1LAT0

>>403
その割にあまり聞かないよね
この手の死亡事故

410 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:49:16.58 ID:G8Q6mjFp0

首に固いもの巻いとけば良かったのに

411 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:49:25.95 ID:JOi2T1pcO

(田中邦衛風に)

バベル前に飲むっ！

412 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:49:26.97 ID:pM1UE4iA0

こないだ俺も初めてベンチプレスをしたが８０ｋｇが上がらなくて死にそうだった。

友達と行ってて助かった。

413 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:49:39.81 ID:3tJ5lpFvP

これ
落としても大丈夫なように
両サイドの支柱をもっと楕円なU字にすればいいのに

414 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:49:43.69 ID:SpTYBoN00

>>390
筋肉つけつつ痩せたいなら一回太らないと駄目だよ
目標体重＋５～１０ｋｇくらいにしてそっから絞っていかないと
せっかく筋トレしても必要な栄養素が足らず筋肉がやせ細っていくだけ

415 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:50:11.31 ID:CYkKJ3Q60

シュワちゃんはボディビルダー時代、ダンベルフライっての？で大胸筋付けたって言ってた。
ベンチに仰向けになってダンベルを横から上へ持ち上げて胸鍛えるやつ。

416 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:50:19.73 ID:xggT2QiQ0

当時16歳のおれ175センチ50キロだったけど
いきなり45kgのバーベルをスナッチ？
持ち上げておおーっといわれたあと倒れたｗ
初心者が無茶だったかな？

今は38歳のジジイです。40肩w

417 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:50:51.86 ID:1B7hzHQa0

>>390
俺の場合は太りたいからジムに通ったんだけど
インストラクターいわく、筋肉は脂肪よりも重いから、体重を増やしたいなら
有酸素運動（ランニングとか）はなるべく少なくし、筋トレを重視するようにと言われた
実際、それで体重増えたよ
逆に、痩せたい場合は、逆パターンなんだと
有酸素運動を重視し、まずは体重を落とす（筋肉を落とす）
それから筋肉をつけなおす、うんぬん・・・

418 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:51:17.11 ID:0E2VtNtv0

２０時間も生きてたこの人がすごい

419 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:51:38.90 ID:HIYx3kwF0

お前ら本当知ったかだなw

420 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:51:39.00 ID:bhoge5tG0

ワニさんが昔線路軌道工”して朝晩寝ずに
線路の腐った木枕木を２００キロの石枕木に穴掘って引きずって入れて
変えていったものワニが、軌道工の猛者には２００キロのＰＣ枕木
独りで持ち上げるオヤジもいたワニがね。

421 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:51:43.13 ID:cU0DlmSRP

４年前は腹筋がちがちに割れてたんだけど
今、キモピザニートなのはどうして？

422 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:51:45.48 ID:LuTDdnCU0

俺も公園で懸垂中に鉄棒が首に引っ掛かり死にかけたな

423 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:51:47.46 ID:2dPHr2eY0

>>390
筋トレの基本は３つだけ

１：鍛える　２：栄養を取る（主にタンパク質）　３：寝る

今までの食生活を変えないで、１だけやると痩せるｗ
筋肉が落ちるだけ、そりゃそうだ

一般人に蔓延ってる筋トレのイメージ、
何か重たいものを持ってトレーニングすりゃいいんだろう

筋トレすればエネルギー消費しますが、筋肉が増えるどころか減りますよｗ
その為に栄養取らなきゃ、毎日筋トレとか無謀です、今まで何もやってなかったのに、寝ろ

424 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:52:06.42 ID:9JlHwzXi0

もう高負荷やりたい時は補助者付けるかスミスなどのマシンにしないとヤバイって。
バーから手を滑らせることもあるだろうしさ。

425 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:52:15.36 ID:wsNrv6gA0

>>418
確かにｗ
そこ盲点だったわ。
確かにある意味トレーニングの成果なのかな。その生命力は。

426 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:52:23.80 ID:cLP7BWOE0

>>374
スポクラいいよー
最新マシンそろってるし、指導員いっぱいいるし
ヨガやダンスやいろんなプログラムあるし
プールも、風呂も、サウナもあるし

トレッドミルでウォームアップして、ストレッチ、各種マシンでウェイト、
スタジオで汗だくになるまでボディコンバット、温水プールでヘロヘロになるまで泳いで、
サウナ入って、ジャグジー付きの広い浴場でゆったり風呂につかって、
まあ会費は高いけどさ、充分モト取れると思うよ

お金をケチって>>1みたいなろくに指導員もいない
公園の県営付帯施設みたいなのでやろうとするとかえって危険

427 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:53:19.61 ID:2VcVedgq0

彼女をお姫様抱っこできるくらいの筋肉はつけておきたまえよ？

428 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:53:25.11 ID:NcKS/zdFO

ベンチプレスの何がおもしれぇんだよ
肩が痛くなるだけで何にも面白くねえ
胸の筋肉が付いてもおっぱいみたいでカッコ悪い
良いことなんて一つもない

429 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:53:27.80 ID:+T7X2zd00

施設でトレーニング中の20代前半男性なんて
もっとも死から遠そうな感じなのに・・。

平和で健康的な日常を不安が覆うような気持ちにさせられる。

とっても残念な事故。

ご冥福をお祈りします。

430 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:53:31.71 ID:vKhlpx1rP

経緯はこうです
下の階から超強力磁石をつかって殺した

431 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:54:03.23 ID:JOi2T1pcO

>>16
プロテイン

432 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:54:25.88 ID:nPQyjUxo0

>>420
サカイでバイトしたとき、ピアノを一人で三階まで運んだ伝説の男の話を聞かされたっけ。

433 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:54:30.05 ID:cOrFF+uc0

>>421
この幸せ者め！！

434 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:54:51.29 ID:TDaLyhDa0

>>428
それやりかた違う。

435 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:55:44.98 ID:sd3H2vcRP

>>166
脱臼癖があるなら余計やった方がいいよ
一年もやれば絶対に良くなる
無理しない範囲でね

436 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:56:05.41 ID:dZuwn0L90

みんなアドバイス有り難う＞＜
何か、頑張ったのが残念過ぎて、読んでも頭に入らないですｗ

最初に色々測定＆食事や生活の指導もあって、
説得力あったし、やる気もあったので、凄く頑張ったんですよね。

効率化の為に、無理矢理筋肉を縛って細胞を虐めるトレーニングとかもやって、
「筋肉を増やしましょう！」って主旨だったんですけどね。
でも、実際に測定すると減ってて、解決策が「プロテインを飲みましょう！」だったから、
マジで、口が開いてぽか～んってなってしまったですよ。。

確か、最初に「痩せたいのに何か(プロテイン)を飲むのはちょっと嫌です」
的な事は言ってたと思うけど、ちょっとあんまりだと思いましたよ。

437 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:57:11.74 ID:HP/56cI10

自転車で車道走ってる連中と同じくらいバカだなｗ

438 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:58:04.60 ID:A7hCj8htP

なんとかあの世では安全に気を付けて頑張って欲しいね

439 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:58:47.86 ID:7YLcU4d80

何で安全装置が無いんだよ？馬鹿か？

440 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:58:53.61 ID:FiVWcCxr0

一人でやっちゃだめなんだな

441 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:58:58.50 ID:fniUZcT/0

>>436
> 効率化の為に、無理矢理筋肉を縛って細胞を虐めるトレーニングとかもやって、
> 「筋肉を増やしましょう！」って主旨だったんですけどね。

加圧トレーニングか。。。金持ちだな。

442 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:59:03.60 ID:BedvlPpf0

長嶋一茂がこの事件と同じような事があって死に掛けたが、
火事場のクソ力で片手でバーベル持ち上げて助かったって話聞いたような・・・
誰か知ってる？

443 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:59:30.61 ID:QgwnUeLy0

>>24
マウンドにある白い粉が出てくる袋ってそんなに重かったっけ？

444 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:59:31.38 ID:5FV+VJEK0

介護士か
休み少ないのにようやるわ
まじめな人だったんだろうな

445 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:59:38.10 ID:kiuMz8PcO

補助者は居ないのか？

446 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:59:55.48 ID:LltyWfuc0

>>426
ジムでのトレーニングが目的(メイン)で楽しんでるなら、それでいいんじゃない。

447 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 21:59:56.27 ID:BNTOa/1Z0

ありそうでない死因だな
これで年何人くらい死んでるんだろう

448 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:00:08.06 ID:mCbsBMqbi

まぁ安全にやろうと思えば
それだけ金がかかるしな

449 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:00:31.58 ID:hH43AmsZ0

普通に自殺だろ
おまえら騙され杉ちゃんだぜぇ？

450 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:01:02.66 ID:FiVWcCxr0

>>437
自転車は歩道走っちゃだめになったんだよ
法改正で
　
知ってるくせに書くなよアホ

451 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:01:04.68 ID:0E2VtNtv0

全く意味のない筋力

ちんこ鍛えろ

452 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:01:30.68 ID:51g/caVo0

約２０時間後に死亡ってなってるけど･･･
運ばれた時には既に脳死状態だったのだろうか？

453 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:01:38.61 ID:4yZWWcZm0

大胸筋ほど役に立たん筋肉はないよ、アホホモは体のバランス崩れるまでベンチやりこむからなー
ベンチ馬鹿は死ね

454 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:01:56.76 ID:cLP7BWOE0

>>436
筋肉つけたいのに、その材料であるプロテインを摂らないって、そりゃ物理的にムリだよー
何もない無から有は生まれないよ
痩せたいならするべきは糖質・脂質カットで、たんぱく質は減らしちゃダメ
たんぱく質はかなり多めに摂っても、そうそう太りゃしないよ
（そりゃ厳密に言えば、何であれ余剰カロリーは最終的には脂肪になるけどさ）

455 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:02:51.88 ID:bwTxV6TM0

高校にトレーニングジムがあって体育で使うこともあって、
運動部のトレーニングや休み時間の自由練習でも使われていた。
それでベンチプレスの際に再三再四注意されたのが必ず補助をつけること。
迂闊にひとりでやったらそいつは体育教師から殴られるし、体育の授業中なら授業中止で全員正座だった。

そこまで徹底して単独行動禁止を指導されてトレーニングジムが使える。
この事故を起こした奴は不注意だったんだろう。

456 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:03:07.03 ID:SpTYBoN00

>>453
いったいベンチで何があったんだよｗ

457 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:03:14.08 ID:ACvbty4G0

嫁が首にのしかかって来たようなもんか。
嫁の体重しらんけどｗ

458 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:04:19.41 ID:gKz6cCq10

写真通りのベンチなら完全に自己責任だな
しかも男なのにたった80kgで完全に潰れるほど筋力無いってのもねぇ

459 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:04:30.59 ID:MAlZXtvO0

ベンチプレスって１人ではやらせないぞ普通は

460 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:04:41.11 ID:RDvgx2nh0

>>288
腹からチンポに移行する時、勇気いるよな

461 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:04:53.71 ID:jYha99zC0

池中玄太が首に

462 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:05:34.23 ID:qTjp8CZm0

やっぱこういう事故ってあるんだな

463 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:06:05.04 ID:4mU1X01n0

>>460
分かるわ～

464 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:06:37.88 ID:s9QB9O1b0

>>458
状況次第じゃなかろうか？

バコーンと落とした訳じゃなくジリジリ落ちて喉が圧迫されたんだろうし。
事前に筋トレしまくってたら有り得ない話じゃないよ。

465 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:06:53.66 ID:opT75uzS0

>>368
浅田真央が60を軽々上げるわけないだろ
頑張ってMax50くらいだろう

466 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:07:17.87 ID:sYvBMz580

ベンチスタンド買ったのに、親から危ないから早く捨てろって言われてるわ。

467 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:07:35.83 ID:cLP7BWOE0

>>458
３セット目で限界までやってたら
もう最後はバーのみですらあがらないよー

468 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:07:42.29 ID:DOsVLZyi0

刑事コロンボかよ
こういう偽装殺人があった

469 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:08:06.88 ID:4yZWWcZm0

>>466
捨てろよ、そんなゴミ
誰も拾わないようにバキバキして捨てろよ

470 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:08:46.80 ID:dZuwn0L90

>>454
仰る通りですね、皆さんも言ってますけどorz

取り敢えず、4月からは自主トレに切り替えて、
割りと健康的な生活を続けつつ、毎日酒も飲んでるのに、
今の時点で10kg減量出来ました。(今75kg)

本当に、ただ頑張って筋肉イジメテも、細胞が壊れるだけですもんね。。
まあ、思い出して凹んでても仕方ないので、前向きに頑張りますｗ

471 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:09:07.18 ID:uaOfFKO80

> １０分後に別の利用者が意識を失っている男性に気づき
ここが気になる。具体的に何分前と判るということは最初の時点で目撃者がいたのに、放っておかれたということか

472 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:09:07.52 ID:uLeevUJi0

>>459
だよな

473 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:10:03.71 ID:HFAz6hgJO

公営とかだと係いないとかざらだな夜勤明けだと人もいなかったりする
110超えるあたりからサムレスで持たないようにするが、集中力を研ぎ澄ますためにあえてセーフティーかけない事あるわ

474 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:10:07.91 ID:uv+0sT8t0

フクイチでドカタでもやっとけ禿

金も手に入ってウマウマ

475 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:10:39.29 ID:QSvjE7Eq0

全てマシンにしろよ

476 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:12:12.43 ID:Zm2ECcvk0

家でベンチやってるが危険だと思ったのでセーフティーバー買ったぞ
1万円ぐらいだった。

477 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:12:24.71 ID:fniUZcT/0

>>436
こういうのは短期間で成果を求めるのではなく長期的に見たほうが良いよ。
俺もプロテイン飲み始めたのはスポーツ初めてから半年くらいしてからだし

ちなみにプロテインを大量に買うなら個人輸入がおすすめ。
毎日飲むようになると国産プロテインでは出費がデカ過ぎ。

478 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:12:38.70 ID:ExZ9vSTz0

>>471
防犯カメラ

479 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:12:48.81 ID:uZhjwAvn0

あまり知られていないけどジム（じじばばのスポーツクラブではないよ）ってたいていハッテン場なんだよな

480 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:13:07.83 ID:4EihhjGC0

>>468
靴紐な

481 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:13:25.98 ID:Apl8u3inO

>>469
バキ化したら夜叉猿の時点でバーベルなど無力だﾙﾙｵ

482 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:13:38.47 ID:xBVrVa+Z0

バーベルって言葉の響きが死亡の主原因だな。

パーぺルとかにしておけば助かったに違いない。

483 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:14:14.57 ID:wlU6En/i0

>>475
マシンだって１００ｋくらいまでは出来るよね。
それ以上上げる人はバーベルでないと無理だろうけど

484 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:14:22.66 ID:lQbLUuZ3O

>>466
メーカーによっては俺が1000円で引き取ろう。

485 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:14:24.09 ID:90bl8F2m0

俺、ベンチプレス150kgでセット組んでるけど、
補助は監視の女の子にやってもらってるよ。
5～10kg補助してもらえれば、十分上げられるだろ？

486 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:15:18.35 ID:nYqfo3/10

補助が居るのが常識だと思っていた

487 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:15:32.43 ID:SpTYBoN00

>>485
150ｋｇってすごいな
でもさすがに女じゃ不安じゃね？

488 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:15:44.28 ID:JDAv50pU0

40kgが胸に落ちたときはすごい痛かったしな
80kg来たら死ぬのか…

489 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:16:18.44 ID:4EihhjGC0

>>485
突然鼻からハエ吸い込んだらどうする？

490 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:16:54.53 ID:vPoklNJI0

80㎏の頃ってグングンMAXが伸びるから
気合入り過ぎちゃったんだね

491 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:17:09.70 ID:z4E5mBQW0

なんでハエなんだよｗ

492 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:17:25.56 ID:RDvgx2nh0

>>471
よく記事見ろ

ﾋﾞﾃﾞｵ～ってあるだろ

493 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:17:41.23 ID:oX2HLpRP0

一人でやるならマシンのほうを使えと

494 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:17:43.48 ID:jKOfEBP+0

順番待ちが嫌で、休日の早朝
空いている時に好んで行くから一人が多い。
はじめは何回か潰れて横に逃したが、
今ではそんな事もなくなったな。

495 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:17:43.49 ID:lQbLUuZ3O

>>471
防犯カメラに時間入りで一部始終が映っていたんだよ。

あっはっはっはっ！

496 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:17:44.55 ID:k+2rVxYkO

まぁこれは危険だよな

3年に1回くらいは死亡事故起こしてるだろ

誰が見たって危ないからな

497 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:18:23.09 ID:dZuwn0L90

>>477
情報サンキューです。
何かトレーニングビジネスに嫌悪感があって、
まだ飲んでないですけど、ちゃんと賢く安く買えて、
努力が報われるなら、また頑張ろうかなって思えそうな感じですｗ
何にせよ、愚痴に付き合って下さって有り難う御座いましたです！

498 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:18:59.38 ID:90bl8F2m0

フォースドレップでばてばてになるくらい追い込むならともかく、
ラスト1回できるかできないかの補助なら、女の子で十分だとおもうぜ。

ハエが鼻から入ったら？
ベンチ胸の上において、女の子にハエをとってもらうわ。ｗ

499 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:19:07.86 ID:LT/HUdBJ0

>>443
同じ事思った

500 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:19:13.81 ID:oUx2cbUlO

>>485
バーベルで150Kのトレーニングした事のやつの言葉とは思えん
アホ過ぎる

501 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:19:22.26 ID:xBVrVa+Z0

>>488
それにしても
なにが悲しくて平日の、しかも朝っぱらから
23歳のあんちゃんがバーベル80キロだったんだろ。

全く理解できんわ。

502 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:20:01.39 ID:d2cTCXJJ0

>>47
80kgで胸より下とか無理だろ。
余計危険だわ。

503 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:20:17.21 ID:lQbLUuZ3O

セーフティも補助も付けずにベンチやる人は、限界まで追い込む気のない人だよね。

あんっ

504 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:20:29.68 ID:UbA6znIY0

健康のためなら死んでもいい！

505 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:20:43.51 ID:uLeevUJi0

>>501
土日仕事で平日休みの仕事なんだろ

506 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:20:49.22 ID:F/SQEGxw0

つうか重り危ないだろ
重量あげとか
ゴムでも引っ張れよ

507 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:21:10.23 ID:FZzKUbm20

自重トレーニング最強だろ
バーベル、ダンベルは素人がやるもの

508 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:21:57.18 ID:yqpIZYtVO

余程運動に無縁でもない限り20代前半なら80kgって楽勝レベルじゃないか
置いたつもりで手を離して目を閉じたりして気を移したらら落ちてきたとかかね

509 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:21:58.01 ID:Eom9xCI30

日本の男に足りないもの・・・それは筋肉だ！

510 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:21:59.08 ID:z4E5mBQW0

>>501
夜勤帰りにトレーニングしてる人結構多いぞ

511 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:22:29.51 ID:4EihhjGC0

>>501
いるよー
頭にバンダナ巻いて大声で吠えながらやってる兄ちゃん

周りドン引き

512 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:22:31.32 ID:FS3Ag4KP0

>>507
そしたらマシンはただのオモチャかｗ

513 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:22:38.04 ID:mOxcFhAT0

>>501
> 午後８時１０分ごろ

514 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:22:41.78 ID:jtIyFv9t0

ウエイトトレーニングで付けた筋肉は使えない筋肉
自重トレこそが最高
一流プレイヤーは必要最低限のウエイトトレーニングしかしない
身体が重くなるし、使えないから

って本気で言っちゃうのって日本だけじゃない？
痩せマッチョとかいう意味不明な言葉ができるぐらいだからね

515 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:22:46.65 ID:t2IXfM18O

炭水化物命！の自分に糖質カットダイエットなんざ所詮無理なんだな･･･

516 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:22:51.45 ID:7U9USby70

>>436
トレーニングの目的が痩せる為なら成功してる。
筋肉が減りすぎてたなら、カロリー制限しすぎてる。

筋肉を付けたいなら、摂取カロリーが足りてなかった。

517 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:23:48.59 ID:dmMwtUm3O

経験者だが危なすぎる
必ず補助つけて

518 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:24:10.68 ID:2dPHr2eY0

>>501
職業は介護士、筋力が有った方が有利な職業

仕事の為に休暇日に筋力アップしてたら死亡かな・・・

金もないし、安い公営のトレーニング施設で・・・

これでも理解できないかな、熱いやつだったんだろうが、馬鹿すぎた・・・　言いすぎだな俺

519 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:24:30.64 ID:90bl8F2m0

がっつりセーフティーがあると、甘える癖ができるんだよ。
できそうもないのにラスト1回トライして、失敗する負け癖が。
それなら女の子補助つけて、補助に頼らずできる回数だけできっちり終わらせる。
女の子に補助ついてもらうのは、助けてもらうためじゃねぇよ。
コミュニケーションとるため。ｗ

520 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:24:51.63 ID:HGGF3kB20

追い込む時に一人でやるなよ

521 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:24:58.69 ID:VFhocrPU0

ダウンタウンの松本人志さんの体が凄すぎる件３
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1352362827/

522 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:25:19.19 ID:ugs0/6lS0

これは徐々に窒息死するのか、落とした時点で首が折れるのかどっちだろう

523 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:25:20.48 ID:JQhvOn2K0

>>50
トータルワークアウトでフリーウエイトトレーニングしていたよ。

524 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:25:21.74 ID:EYw1p2ZY0

まさか今日自分が死ぬ事になるとは夢にも思わなかっただろうな。

525 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:25:24.34 ID:574b5cS3O

油圧なら大丈夫だよ！

526 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:25:37.79 ID:cLP7BWOE0

>>497
プロテインは使い分けたほうがいいよ
トレ後は即効性のホエイを、寝る前はソイをって

けど実感として、プロテインより肉のほうがキクね
教科書通りにゴールデンタイムと朝と就寝前にプロテインごくごくより、
トレーニング翌日、食べ放題でガッツリ牛肉食いまくった時の方が、
確実に筋肉はバルクしたよ
単純にたんぱく質だけじゃなく、肉にしかない他の要素もあるのかもね

527 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:26:14.68 ID:dTpYFNxU0

だから無理すんなとあれほど・・・

528 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:26:37.14 ID:PfggnsQ2O

>>501はスレをよく読めよ午後８時の話だ！

529 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:27:08.25 ID:s92QGvO50

利用料数百円でエアコンも無しのところだろうなあ
こういうところでガチの練習なんぞされても、素人の公務員やバイトが困るわ

530 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:27:09.13 ID:xggT2QiQ0

ドラゴンボール的に、今日から重力2倍になったら死ぬな。
でも良いか。おれ体重50キロだから100キロか。
ただ足太くなるかな。

531 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:27:43.51 ID:BwCgZ9UY0

ベンチプレスを1人でやるとかありえん
Tシャツで登山みたいなもんだ

532 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:27:58.09 ID:SpTYBoN00

>>514
男で痩せがいいとか日本特有じゃね？

アメリカとか男ならウエイトトレーニングして当たり前って感じ出しな
他の国でも、基本ひょろい男はもてないと聞いたことがある

533 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:28:45.19 ID:IerAsTQT0

>>50
ワールドオーダーの今はやってんのかい？

534 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:29:01.14 ID:2ijLm7my0

一人は危ないからダメ

535 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:29:08.72 ID:K6l3U4z00

80キロのバーベル？？？

ダンベルじゃないのか？

536 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:29:14.56 ID:/GYpxmu80

貧血かなんかで力が急に抜けたのか。落とすことはまず無いと思うけど

537 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:29:26.47 ID:swf6f6ab0

頑張りすぎて、…ある種事故死だな。

538 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:29:37.57 ID:yr0qfGuK0

懸垂でイイだろ？
自重をフルに使えて安全だからおすすめだぞ？

539 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:30:00.07 ID:NcKS/zdFO

介護士にベンチプレス要らねえだろ
本当に仕事の為ならデッドリフト、チンニング、アームカールをやる
よってこの馬鹿は趣味で死んだだけ
真面目でもなんでもない
ただの馬鹿

540 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:30:02.96 ID:ZLLE1P0oO

アホすぎるｗ
筋肉バカはこれだからな

541 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:30:09.17 ID:SpTYBoN00

>>535
ベンチプレスのバーベルは両サイドに重りをつけて重さ調整ができるようになってる

542 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:30:47.23 ID:lQbLUuZ3O

>>519
やれる回数だけの腰抜けトレーニーは俺が加重してやるから、一緒にトレーニングしてください。

わたしと仲良くしませんか？

543 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:30:51.91 ID:r+xlVCO40

筋肉なんかいくら鍛えても無駄。
銃1丁にもかなわん。

544 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:31:25.43 ID:hLcYjIs4O

自殺だな

545 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:31:42.58 ID:90bl8F2m0

>>542
俺、フォースドレップと男はきらいなの。ｗ

546 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:31:44.80 ID:OyaMNW2ZO

老人を高い高いすればいいだろ。

547 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:32:10.77 ID:s8Xz1MnW0

途中で肩ハズれたら危ないなーとは思ったことある。

548 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:32:22.15 ID:7RHQ3DVT0

首ぽっきりの即死か、じわじわと窒息か・・・。

後者だときついね

549 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:32:31.06 ID:SpTYBoN00

>>538
懸垂は背中と腕を鍛える運動
ベンチプレスは基本胸を鍛える運動だから目的が違う

550 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:32:53.54 ID:yNicbcGJ0

喉が潰れたのかな。ぐしゃっと。

551 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:33:38.37 ID:HFAz6hgJO

>>50
少なくともパンにいた前後はびっちりやってるね

552 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:33:44.08 ID:uD3gCIcx0

弁護士がベンチプレスとかｗｗ

553 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:34:05.51 ID:/GYpxmu80

>>543
体鍛えるのは大概鍛えることが目的で実際使うことはあまり意識していない
大胸筋バカみたいに鍛えても役に立たないし

554 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:34:15.39 ID:5Pv+YS010

>>36
無理なウェイト背負って潰れて胸郭圧迫で死亡とか有り得る　

555 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:34:47.18 ID:zgBZ+lTS0

もうおまえら事件のこととかどうでもいいよな、筋肉自慢したいだけで

556 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:35:31.02 ID:KjBba03Y0

あのワイヤーで離れたトコにある重りを上げ下げする器具に換えろよ
そもそもバーベルのベンチプレスは１人でやるもんじゃない

557 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:35:31.04 ID:lQbLUuZ3O

誰か山岸の画像貼れよ。
山岸ひでただ！

558 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:35:44.55 ID:dTpYFNxU0

お前らスポクラいってる？
東京にいた頃は千駄ヶ谷の東京体育館に通ってたんだけど
今改装中らしいな
引っ越してからは大阪の民間のジムに行っているけど東京体育館に
来ている奴らのレベルの高さにこっちにきて初めて知った

559 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:36:08.92 ID:HHZ6LaEU0

顔の上にガードが出るようにして、落ちない仕組みにすりゃよくね？

560 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:36:19.16 ID:/ibUjrkE0

>>18
え？　　え？

561 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:37:04.30 ID:/XEiSdG00

首は鍛えられないからな

562 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:37:07.64 ID:k6Ka1t9g0

馬渕国交大臣（当時）も、「トレーニング中に考え事をすると危ない」と言ってたな。

563 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:37:32.52 ID:H3nDcgO80

２０時間・・・
角田の婆さんは１０分掛からなかったのに・・・

564 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:38:05.43 ID:jtIyFv9t0

筋肉つけても無駄
喧嘩で武器使われたら敵わない
ナイフや銃なら何の意味もない

とか言うのも日本だけだろw
筋肉つける＝喧嘩ってどんだけ発想貧困なんだよ
そもそもベンチ100Kg挙げたところで脱がなきゃわかんない程度
スーツの似合う身体ってぐらい
喧嘩のためにやるやつなんてほとんどいないと思うよ

565 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:38:25.07 ID:/GYpxmu80

>>559
顔とか首に落とすことはまず無い
胸にガードつけると下げれなくなるし、誰かに見てもらったほうが確実

566 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:38:25.71 ID:90bl8F2m0

体ひねってバーを落とすとか、そういうやり方知らなかったんだろうよ。

567 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:38:34.22 ID:skw1CWps0

>>559
そういうガードもあるよ。人によってちゃんと調整できる。
あまり、実装されているジムは見たことないけど。

568 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:38:40.54 ID:+yQ27RMm0

アホすぎ
まさに脳筋

569 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:38:56.16 ID:vR1hV/6G0

ファーストベース！

570 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:39:44.94 ID:LT/HUdBJ0

>>137
小柳と沢田だよ

571 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:39:47.53 ID:HFAz6hgJO

>>558
通ってたがあそこゲイが多くて視線がキツいわ

572 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:39:48.47 ID:0QiukLFkO

ベンチ170kgまでいった元ベンチ豚だけど、
ベンチで危ない思いはしたことなかったなぁ。

スクワットで潰れて背骨捻挫したことはあるけど。
ボキボキッてなって背骨折れたかと思ったわ。

573 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:40:31.61 ID:EO94A+uP0

>>548
手が滑って落としたのなら衝撃で気絶してそのまま死亡。
８０kgが持ち上げられなくて徐々に首の上に落としたのならジワジワ。

俺もジムに通っているけど、時々ウエイト重すぎて潰れる人いるよ。
足をジタバタさせてたから慌てて周囲の人が助けたけど。
ていうかジムって監視員みたいなのいないの？
ウチの地元のジムは必ず室内に１人いるけど。

574 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:40:34.80 ID:zgBZ+lTS0

そもそも首に落とすってどういう事よって思うがなー
戻すときに力尽きた？

575 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:40:39.59 ID:xQPAArUgP

バーベルバーベル重い～♪

576 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:40:43.86 ID:vB2SQl+s0

80キロぐらいなら、潰れてもみぞおちあたりにおろして
ゆっくり下に転がしていけば、
脱出できないまでも10分は耐えれただろうに
フォームが悪かったんだろうな

577 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:41:17.73 ID:NcKS/zdFO

ベンチ豚は死ねッ！！！

578 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:42:02.65 ID:HDEE9oKa0

ジムでイキってフリーウェイトなんかやってる奴はニワカかオカマに決まったる。

579 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:43:20.15 ID:H8y5RfqV0

自分も一回胸の上でバーベル乗ったまま身動きとれなくなったことがある

少し休めば力が回復して一回くらいならまた上げられるだろうと思ったが回復せず
「さて、どうしたものか」
と困った思い出があるｗ

580 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:43:20.70 ID:SpTYBoN00

>>577
どこまでベンチに憎しみ持ってんだよｗ
ベンチ野郎にボコられたのか？

581 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:43:56.45 ID:skw1CWps0

>>574
胸に落とした後、とっさに下に逃げようとしたんじゃね？
で、顎を越えられず、首の所でどうしようもなくなった、と。

潰れたら、腹の方に逃げるべきなんだけど、
とっさの場合だと判断をミスる場合もあるしね。

582 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:44:04.01 ID:zgBZ+lTS0

ベンチ170かｗすげーｗ
昔150までいったけど、今はもう無理やｗ

583 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:44:37.92 ID:LltyWfuc0

>>514
アメリカの単純なマッチョイズムに惹かれてるバカか。
ウェイトトレは、ウェイトトレのためのトレーニングでしかない。
重い荷物を持ち上げるのが得意になるだけ。引越し屋さんにでもなるといいよ。

584 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:44:48.16 ID:TXe2eyVZ0

一人でウェイトやっていいんだっけ？
オレはとても怖くて一人ではやれないんだが

585 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:45:44.19 ID:0QiukLFkO

元ベンチ豚の俺が推察するとこの人のフォームは
胸につけてから垂直ではなく顔の上らへんで
止めるやり方だったんだろうなぁ。
で、その途中で挙がらなくなり重りは真下に落ちるから
そのまま首に落ちたと。
窒息死だろうねぇ。

RIP

586 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:45:59.68 ID:5JMZ+ZCj0

筋トレスレになってるなｗ

587 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:46:58.69 ID:5hKmXtRVP

>>443
末端価格は結構凄い

588 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:47:14.91 ID:8h8n8HVY0

なんつうか
迷惑なヤツだな

589 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:48:09.75 ID:cLP7BWOE0

>>583
ウェイトのためじゃないよ
かっこいいカラダを作るためだよ
雑誌safariの外人モデルみたいに、かっこいい服をかっこよく着こなすための下地、ファンデーションだよ

590 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:49:00.17 ID:CaC2gwuN0

ダンベルベンチでやればいいのに
MAX片手46キロまで行ったが肩が痛くなってやめた
その時は服がぱつぱつになっキモがられたのはいい思い出

591 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:49:13.44 ID:stIgsbJS0

アホだこれだから体育会系は脳ミソまで筋肉とか揶揄されるんだよw

592 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:49:21.36 ID:tbR/dhOl0

>>421
ガリガリに痩せて腹筋見えてただけだろ
ニートは運動量が絶対的に少なくなるからピザって当然。
キモいから外出たくない→引き篭もって太る→キモい・・・の連鎖だから少し運動しろよ。

593 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:49:38.72 ID:geJyCOvH0

力が強くなるかどうかも遺伝だから弱い奴が無理しても強くはならん

594 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:50:44.20 ID:zgBZ+lTS0

>>581
結局、初心者が一人でやるなと
いや、知ってると逆に一人でやらないと

おまえらの話し聞いてるとまたやろうかなぁと思えてくるが、歳とるとなんか続かないんだよね

折角筋肉バカへの道を歩もうとしてた青年に合掌

595 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:50:57.83 ID:LwcC4TD80

よくみんな死なずにやってるなあと思ってたわ

596 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:52:03.25 ID:bdD9lfMg0

アホだな
上げれもしない重量で必死でやるなら、
自分にあった重量でスピード重視、回数こなした方がよっぽど役に立つのにｗｗ

597 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:53:26.22 ID:b0EuSjzW0

ファイナルディスティネーション

598 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:53:32.50 ID:ayvmBGN70

ダンベルでやれや。

つか80kg程度で情けない。

599 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:55:22.11 ID:XzympaYYO

生まれたばかりの頃はこんな死に方するなんて
両親も本人も思わなかっただろう

600 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:56:40.48 ID:gWtiAG3n0

>>15
パワーラックあったってそこまで押し戻す力なかったら終わりだろｗ

601 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:56:49.59 ID:f94zyiss0

>>67
エアでもそんなにあがらねえだろｗ

602 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:56:50.66 ID:LsrBDzkR0

この手の事故って頻繁に起きてても不思議じゃないと思うんだけど、
ニュースになるってことは珍しいってことなのかな
見てるだけで恐いよ

603 ：出雲犬族＠目指せ小説家 ◆nm8wXm/w96 ：2012/12/14(金) 22:56:54.21 ID:4lkB5IBV0

.
U　・ω・）　　ベンチはインクラインで。
　　　　　　　　スクワットはやる意味なし。
　　　　　　　　デッドリフトは高重量扱わない。
　　　　　　　　これ基本な。

604 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:57:21.19 ID:ayvmBGN70

>>596 ならねーよ。筋トレしてから言え。モヤシが。

605 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:59:36.28 ID:/MHTDWWB0

普段から思っていた事が現実に。
筋肉がプルプル云ってる状態で凶器を危険な位置で上げ下げするのはやばいって。

606 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 22:59:47.54 ID:kl02Q+pz0

>>465
うちのジムじゃ真央ちゃんより背が小さくてドワーフみたいなおばはんが挙げてますけど。

607 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:00:02.87 ID:20EbwtKj0

バーベルだから危ないという訳ではないし、
ダンベルだから安全なものでもない。
セーフティバーを設置可能なぶんバーベルのほうが安心ともいえる。

608 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:00:39.02 ID:tbR/dhOl0

>>530
ドラゴンボールみたいに重い胴着着て生活しただけで
山より高くジャンプしたり高速で移動できたらこの世界がどんなに楽しかったことか

609 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:01:04.30 ID:ayvmBGN70

>>603 スクワットやれよベンチ豚。

スクワットはking of training だ。

610 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:01:31.28 ID:lQbLUuZ3O

>>600
パワーラックってどんなものか分かる？

611 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:01:33.86 ID:S+1SHLGs0

＞当時、同じ部屋にはほかにも２、３人の利用者がいたが、異変に気づかなかったという。

馬鹿なのか

612 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:02:02.79 ID:bdD9lfMg0

>>604
重くすればどうにかなるって思ってる時点で頭悪い上に根性もねーんだよな。
ストレッチの重要性も理解してないし。
硬い筋肉で何かやるとすぐにあそこがいたいここが痛い。
スタミナもねーし。練習しても１ヶ月持たない。

おめーみたいな奴だよアホ

613 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:02:24.59 ID:KR6ytYJyO

　Ⅲ　Ⅲ　Ⅲ
　Ⅲ　Ⅲ　Ⅲ
╋━━━━━╋

614 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:03:11.77 ID:90bl8F2m0

>>611
つぶれた時ってよ、恥ずかしいのか知らないけど、意外と助けを呼ばないんだよ。マジで。

615 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:03:56.60 ID:20EbwtKj0

＞＞660
パワーラックでセーフティの高さを間違えていなければ
何も問題は起こらない。

616 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:03:59.48 ID:EqDguh790

自宅でしかしてないけどバーベルだと落としたとき抜け出せないと怖いから
ダンベル３５ｋｇでやってるわ

617 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:04:00.14 ID:tbR/dhOl0

>>552
介護士

618 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:04:12.50 ID:IHZoux0O0

しかしどのニュースを見ても、全て匿名なのは何なんだ?
自殺と同じいわゆる「自損事故」なので事件ではないから実名は公表せずってことか?

619 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:04:53.36 ID:cHJqZmUy0

スミスマシーンある

室内で洗濯した服を干すのに使っている

620 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:06:18.33 ID:DstSev100

体を張った、人生最後のギャグか…

621 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:06:29.74 ID:ayvmBGN70

>>612 判ってないのはお前。

筋肉の長さが長いほど速く動かせるが限界がある。筋トレで繊維を太くすれば
短さをカバーして速く動かせるし出力も大きくなる。
筋トレの理論を全くわかってないだろ。

ストレッチは運動が終わってからやるもの。バカじゃね？

使えない筋肉ｗとか寝言言うタイプだろお前ｗ

622 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:07:46.33 ID:yIqgJf+XO

>>612
にわか乙ｗ

623 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:07:56.60 ID:O4yoEVY30

>>569
まさかその名前がｗ

落としたヤツはプレデターのビリーだったよな。

624 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:08:33.94 ID:DstSev100

>>619
筋トレマシーンの正しい最終形態だなｗｗｗｗｗｗｗ

625 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:08:40.78 ID:Ooe35ocW0

何か間違った行為を指摘された女ってその指摘された内容に対してツッコむのではなくて
指摘された事自体に不満を示すんだよね、何事も感情的で反省しないし「自分は悪くない」理論発動

あと何で当人の聞こえる範囲内で悪口とか人を評価するようなことを言うのかね
話の内容は感情の共有ばっかだし、ソイツに関係ない人達にも不快だわ死ね

626 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:08:56.56 ID:iwnQP1ISO

>>596

○自分にあった重量で
×スピード重視
×回数こなした方が

627 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:09:19.57 ID:H8y5RfqV0

若いときは器具持ってて自宅でベンチやってたけど
最近は散歩がてら1時間程度の軽～いジョギングと仕事帰りに公園でする懸垂と腹筋だけ
それでも胸筋ってあんまり落ちないもんだね

628 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:09:26.50 ID:zlWlXPTT0

お兄さん！キレてるキレてる！
事キレてる！

629 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:10:11.83 ID:qehEUmWp0

カットを出したいときは、ササミ食べて腕立て伏せだよね。

630 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:10:32.50 ID:yIqgJf+XO

>>627
それ元の筋肉量がたいしたことないんだろ

631 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:10:47.18 ID:qO5tSthH0

エクストリーム事故？

632 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:11:45.92 ID:L/pnoXPl0

何年か前、ベンチプレス一人でやってて死亡した住職も居たな

633 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:11:53.99 ID:ayvmBGN70

.
スピード重視とか言う奴が、ウエイトトレ板でクソガリと呼ばれてることを知らんのは幸せだなｗ

ウエイト板に行って、「思わず笑ってしまったクソガリの珍言動」スレ見てこい。笑えるから。

634 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:12:32.17 ID:dlmYwL1d0

ベンチプレス経験あるから聞くだけでキツいニュースだな・・・
一人でやる場合、こうならないために両脇にストッパーみたいなの置いておくもんだよな。
そこそこ上げられるようになって慢心したとかなんかな

635 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:12:37.69 ID:BLRhEL750

昔同じようにギロチンを体験してから、
セーフティーバーの設置に神経を使うようになった。

ベルトなしでスクワットして、腰を痛めてから
必ず、筋トレの時は、ベルトも着用するようになったし。

人はなかなか失敗からしか学べないもんです。

636 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:12:42.35 ID:Jx9DLMf50

ベッドを低くすればいいだろ？
ウェイトの直径を統一すれば大丈夫だ（てゆーか最近そうじゃねーの？）

いまだに高いベッドで、小径のウェイト使ってる設備なんてあるのか？

637 ：出雲犬族＠目指せ小説家 ◆nm8wXm/w96 ：2012/12/14(金) 23:13:02.46 ID:4lkB5IBV0

>>609

U　・ω・）　　貴様、4chTraining板のアメ公か。
　　　　　　　　日本男児のくせに嘆かわしい。
　　　　　　　　大腿四頭筋こそもっとも無駄な筋肉。
　　　　　　　　ただブレーキに使われるに過ぎない。
　　　　　　　　スクワットよりカーフレイズの方が遙かに重要。

638 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:13:07.41 ID:lQbLUuZ3O

千葉県の館山にこんな施設があることが驚異。
あんなめったに人影を見ない陸地の端っこに、ウェイトトレの出来る施設があるとは。しかも防犯カメラまで付いているという。

そんな辺境の不毛の施設を利用する稀有な男。

どんな男だったんだろう！

639 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:13:20.41 ID:RNhlr46L0

最初の高さ以下にならないように
ガイドつければいいだけなのに
なぜしないの？
脳みそ筋肉でできてるの？

640 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:15:38.19 ID:iwnQP1ISO

>>637
大腿四頭筋で味わうバーンは至高

641 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:15:40.83 ID:ayvmBGN70

>>609 死ねよ豚。足は第2の心臓。

あと10年も経ってみろ。
足のトレ舐めてるお前は背を丸めて10cmずつヨチヨチ歩きする邪魔臭いジジイになる。

642 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:15:50.89 ID:kA95Phlc0

>>18
弁護士じゃなくて介護士な。
ゴキブリと人間ほどの違いがある。

643 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:17:05.43 ID:Js9x74Ax0

俺は鉄砲押しだわ
廊下や階段にあるコンクリートの角に体重をかけて鉄砲押しをやってる
胸・肩がパンパンでっせ！

644 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:18:05.50 ID:boXyiNeIP

バーベルよりダンベル使って負荷かけた方が方がまだ全然安全。

645 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:19:18.90 ID:+Here+zN0

こいつらよりも、
http://livedoor.blogimg.jp/sonisoku/imgs/6/8/689e6c0f-s.jpg

こいつらのほうが強そう。フットワーク軽いだろうし。
http://uploda.info/s/salon1355494718152.jpg

646 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:19:26.02 ID:cHJqZmUy0

>>624
地震で建物潰れてもその下に逃げれば
助かると思うｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

647 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:19:52.42 ID:GqknIDNKO

三四郎も失敗して志乃のパンティを見た。

648 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:20:00.21 ID:BVvwTKbZ0

俺もギロチンの経験あるけど、片方にバーベル傾けたらオモリが自重で抜けて解放された
ただ、もう片方はオモリが付いたままなので反動が滅茶凄かったけど…
誰か居たら大怪我してたと思う

649 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:20:00.94 ID:TAsCMudOi

筋力の前に頭のトレーニングが必要だったねこのアホ

650 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:20:07.60 ID:B1JkjyT30

>>1
お休みなさい
いい夢見てね！

651 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:20:13.19 ID:SoIEbXzE0

ファイナル・デッドコースター

652 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:21:00.70 ID:SsLJ77T20

すごく単純に首を挟むように首を保護するブロックみたいな安全装置つけとけばいいと思うんだが、なんでそうしないんだろ？

653 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:21:19.10 ID:LFL0zFW20

このマヌケのせいでこれからは一人でやらせてもらえんようなるんやろな
マジ迷惑やわ

654 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:21:23.20 ID:qy0cU/pr0

>>40
中学生レベルのガリガリ？

655 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:22:07.61 ID:T12vng2v0

おとすっつーか
いったん上がらなくなって首方向に転がってきたら逃げられんからな

体をねじってでも横に落とさないと

656 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:23:09.70 ID:iTYWghZ00

>>109
日本のトップクラスにいたマッスル北村は、超ボディビルオタクだったけど
東大出だぞ。

657 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:23:58.78 ID:fKVsNKQa0

スポーツなんか汗臭いし危険だし野蛮で軍国主義的だし禁止したらいいのに

658 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:24:19.20 ID:Jx9DLMf50

バーベルもいいけど、腕立て伏せを回数こなすほうがいい希ガス
ダンベル、バーベルなどウェイト・トレーニングは特殊な競技ぐらいだべ

多目的の筋トレには、ノンウェイトで回数こなすほうが持久力ついていいべ

659 ：出雲犬族＠目指せ小説家 ◆nm8wXm/w96 ：2012/12/14(金) 23:24:19.50 ID:4lkB5IBV0

>>641

U　・ω・）　　爺さんのヨボヨボ歩きは腰痛めてなるんだ。足痛めてなるんじゃない。
　　　　　　　　そしてスクワットこそ腰を痛める代表的種目に他ならない。
　　　　　　　　あと、筋肉付けても神経痛の類の予防には全くならんぞ。
　　　　　　　　最期に１つ。アンカーミスは武士の情けで見逃してやる。
　　　　　　　　貴様が悪いんじゃない。スクワットが悪いんだ。

660 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:24:22.60 ID:T12vng2v0

>>652
まともなベンチプレス台にはそういうバーがある

これは安物タイプかもね
安物はフックも小さいから戻す時に落下とかさせやすい
コントロールできないほど重い奴をつかうと危ない

661 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:25:23.18 ID:nW6a3YQO0

筋肉の量しか自慢する箇所が無い筋肉デブは
世間じゃ普通にスマートな体型が好まれるって事に物凄く反発するよねw

662 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:25:24.00 ID:FmBT/VHp0

>>645
上も下もどういう集まりなんだ？

663 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:25:34.20 ID:z6/DCZmD0

10kgくらいの重りをリュックにいれて
腕立て伏せすりゃええ

664 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:25:50.21 ID:HkDTR+Gk0

本格的なアスリートでも無い限り腕立て伏せで十分だろ。
まあ若い頃は体力があるからハードな筋トレをやりたくなるのも
分かるけど、３０越えたら運動をするにしても目的は健康維持に
シフトしていくから、腕立て伏せすらあまりやらなくなるんだがな。

665 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:26:02.07 ID:7VzpuqfJ0

高校ラグビー部時代しかベンチやった経験ないけど
楽勝だと思ってた重量で勢いあまって胸まで落として
助けてーってよくよくあったけどなあ
この人未経験でいきなり８０挙がったのが不幸だったよな　合掌

666 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:26:35.01 ID:mq+qBcyZ0

>>652
俺が行ってたところでは邪魔っけなのでどかすやつが多かったな
まあ、常にイントラや他のトレーニーがいるようなところなのでこういう事故は起きないとは思うけど

667 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:26:57.65 ID:T12vng2v0

>>658
そういうのを100回やったところで筋肉はつかないし
瞬発力も身につかない
短距離とか瞬発力系のスポーツにはこういうのが有効

ま持久力には無駄に筋肉増えて有害だけどね

668 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:27:12.73 ID:BQ1pIC2a0

バーベルって両方きちんと固定金具でロックするように教えられるけど、
一人でやってて首にかかって限界に達した場合は死ぬしかない。

けれどロックしてなければ、左右どちらかに重心をずらせば、バーからプレートが
外れるので助かる。（無論人がいた場合とても危ない）

ビルダーの兄貴は人がいない時はわざとロックせずにやってた。
知識がなかったことも死に直結してしまった原因だろうね。

669 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:27:17.82 ID:mOxcFhAT0

>>661
お前のレス見てると、こんなひねくれ者にはなったらお終いだと思うわｗ

670 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:28:11.02 ID:/D8H+Iht0

８０キロか・・・・
オレんちのバーベル３０キロくらいのだが
まったく使ってないな。１０キロの鉄アレイと
加重できる１７キロのダンベルが一番重宝してる
改造したチンスタのブラ健は、選択干しを経て捨てたし

671 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:28:42.67 ID:ayvmBGN70

>>659　ウエイト板のクソガリスレに晒したったｗ

http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1351489117/l50

672 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:29:31.17 ID:Jx9DLMf50

自分で所有するなら、逆さ吊りでブラ下がるやつがいいな
フックのついたブーツ履いて、鉄棒にガチン！て引っかけるやつ

673 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:29:42.11 ID:T12vng2v0

>>668
首にかかる前に、腹の方向に転がすとかな

誰にも教わらずにやってたんかな

674 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:31:05.24 ID:n1BVwaKy0

ベンチの成人男性の平均ってどれくらいなん？ウェイトとかしてないごく普通の人の
自重より下だよね？マイナス10～20kgくらい？

675 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:31:19.88 ID:CAh9FFSY0

８０キロのバーベルに殺される為に生まれてきました
お疲れ様でした

676 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:31:20.37 ID:FagRFwar0

まあ、ベンチやってて潰れることはたまにある。
が、その場合腹側にバーベルコロコロ転がせば何とかなるもの。
この人サムレスグリップでやっててストーンと落としたんじゃないのかな？

677 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:31:58.53 ID:yIqgJf+XO

>>656
出てないよ中退

678 ：逃げろ：2012/12/14(金) 23:33:00.66 ID:f+GBWvmB0

中山きんにくんがいってたセリフを思い出した
「健康のためなら、死んでもいい！」

679 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:33:12.34 ID:6DfZc7TZT

>>83
江利ちえみパターンですな

680 ：出雲犬族＠目指せ小説家 ◆nm8wXm/w96 ：2012/12/14(金) 23:33:18.20 ID:4lkB5IBV0

>>671

U　・ω・）　　まったく……坊やはこれだからな。
　　　　　　　　晒した先の上級者達の正しいレスを見て、枕を涙で濡らす事になろう。

681 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:33:45.80 ID:T12vng2v0

>>674
もともとガリガリのやつは50くらい
普通のおっさんで5-60
ちょっとかじった奴で60-70くらい

それなりにやってる奴なら体重の1.5倍くらいあがる

682 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:34:05.91 ID:lqe71BbwP

あら？そこってオレの実家のすぐ近所だｗ
ちょっくら実家に電話して聞いてみるかｗ

683 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:34:09.10 ID:X4molEdc0

80キロ程度で耐えれないで落とすとか。

684 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:34:22.77 ID:QxPw5xMn0

ちんこ切断されなくてよかったな

685 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:35:21.00 ID:ayvmBGN70

>>680 お前みたいなヤツをベンチ豚つうんだｗ

腹が出た醜い醜い肉の塊がベンチの上でそっくり返って10cmぐらいバーベル持ち上げるだけｗ

686 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:35:44.03 ID:Akyh04MS0

肩腕立て伏せでも、片手に50kg程度の負荷しか掛けられない

ベンチプレスでちょっと鍛えている奴なら120kgとか行くもんな
そのレベルの人達には、大胸筋に関しては自重オンリーではとても
太刀打ちできない

ごく稀にバランスと取るのが上手い人がいて、更に体幹も強くて
全身真っ直ぐにしたまま足も浮かせて手だけで床から支える
腕立てが出来る人がいる
こういうレベルになるとさすがにかなり強いが、
大胸筋に関しては、ベンチ200kgの連中には及ばない

自重トレの強みを出したかったら、広背筋の一部の角度だけやたらと強くする、とか
ニッチな方向に伸ばすしかない
だが広背筋は構造が複雑なためウェイトトレ好きも完璧には鍛えにくい部位なので
ニッチな部分に関しては自重トレでマシンやバーベルを越えやすい部分だ

687 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:36:41.61 ID:ZT9piKe9P

何で補助付けないんや

688 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:37:12.20 ID:iwnQP1ISO

>>676
以前コロコロして起き上がろうとしたがベルトに跳ね返されてまた胸に戻ってきた
これを2～3回繰り返した

689 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:37:13.40 ID:rjrXBlVs0

首に落とすってことは、上げてる時に肘とか手首が逝っちゃったのかな

690 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:37:31.00 ID:M8qdtGq70

>>682
田舎者乙

691 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:37:35.95 ID:1kev8SGwO

アッー

692 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:37:43.42 ID:Jx9DLMf50

>>674
平均は知らないけど、一般のトレーニングなら体重より重くする必要ないと思う
俺がオススメするのは、足を高いところにかけて腕立て伏せ
単なる筋トレならこれで充分と思うけどなぁ･･･

693 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:39:30.23 ID:SZMmORMH0

前から心配はしてたが　せめて頭に落ちても大丈夫なくらい隙間を作ったら？

694 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:40:13.81 ID:mq+qBcyZ0

>>693
胸に付きそうなぐらいまで下ろさないと効果が薄いのだよ

695 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:41:06.70 ID:7nkjh9LJ0

>>681
ガリガリじゃ50あがらないし
普通のおっさんでも５０あがらない

696 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:41:40.56 ID:SZMmORMH0

ベンチプレスか
なら命綱をバーベルにつけるしかない　落としても寸止めで

697 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:42:30.48 ID:iwnQP1ISO

>>674
自分は初めての時60kg10回の3セットできた（体重70kg）
知り合いの柔道家は初めてのベンチで100kg超えてたな（体重85kg）

698 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:43:06.40 ID:KAu4pcTm0

俺もたまにベンチやるけど一人じゃ危険だよな
二人一組になったほうが良い

699 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:43:20.00 ID:x2W9JUHC0

>>696
シャフトにケーブルとセンサーが付いてて握ってる間は自由に動くけど
離すと動かなくなるってマシンもあるよ。

700 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:43:59.03 ID:6H1FVXVbO

近所の公営ジムは指導員がいないと使えない。こういう時のためか

701 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:44:51.06 ID:T12vng2v0

>>695
体重の認識イメージがちがうのかもしれんな
こんなもんだろ？

初めてだと、体重の8掛けくらい
ちょっと慣れて　同じくらい
そこそこ続けて1.5倍くらい
競技でやって2-2.5倍くらい

702 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:45:23.15 ID:mq+qBcyZ0

>>700
普通はそうでしょ
無人でウェイトトレーニングができるところがあるとは思わなかった

703 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:45:41.38 ID:/D8H+Iht0

２０時間か・・・体力つくりしてなかったら
２時間以外で死んでただろうに
鍛えた分だけ絶命するのも長引いちゃったのかな
脊椎やられて呼吸困難で相当もがきくるしんだだろうな。
体うごかなくても

704 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:46:02.11 ID:GdYQyJ8aP

おそらく親指でしっかり掴まずに手のひらに乗せた状態でやってたのだろう。
それで手から滑り落ちて首に落ちたと想像できる。
鉄棒を掴むように親指をちゃんと絡ませていれば落とすことはないからな。

705 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:46:15.85 ID:DstSev100

>>674
65kgだけれど、53kgの彼女のお姫様抱っこは楽勝だから、自重くらいは上がるんじゃなかろうか？
懸垂も出来るから70kgくらいはいけると思う。

706 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:46:17.50 ID:n1BVwaKy0

>>681
ガリでも50あがるかあ
俺もなんとなく>>695の意見寄りだなあ
いや全然詳しくないけどね
俺は50は絶対あげられないな
ちょっと鍛えよかな
健康のために

707 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:46:22.85 ID:5A5vePVl0

おまえら使えない筋肉ｗとか体幹トレｗとか好きそうだな

708 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:47:24.95 ID:uFckMEsG0

長袖シャツでも
死んだりするわけで
　

709 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:47:35.94 ID:LfYBbEAe0

コナミスポーツはスタッフに補助を頼んでも断られる。

710 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:47:46.04 ID:dHCkSTcx0

>>674
いきなり自重を挙上出来たら、凄い。
何かしらの競技に携わってるアスリート。

一般人は、自重の2割～3割引き程度が挙上重量の目安。

ベンチプレスはビック3の中では一番楽しいね。

711 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:47:48.00 ID:NZmxdHi9O

>>690
田舎言うな！電車は一時間に一本くらいしか来ないけど！

>>692
健康維持目的ならそれで良いと思うが、筋肥大を狙うとすぐ頭打ちになるぞ

712 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:47:54.59 ID:lQbKkXYSO

土手ちんぽを見習うべきだった

713 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:48:38.39 ID:DstSev100

>>707
筋肉付けるのが趣味の人と、運動が趣味って人に大別できるだろうな、スポーツマンはｗ
後者の方が色々と体のバランスは良くなりそうだけれども。

714 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:48:58.34 ID:GdYQyJ8aP

>>709
そうそう、コナミは補助しないよな。
みんな会員同士で補助しあってる。

715 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:48:59.64 ID:/D8H+Iht0

やっぱプロテイン使ってる脳筋て死にかたも凄まじいなwww
ヤク中になるのやだから、オレは普通の自重でいいや。

716 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:49:02.28 ID:m/FojOwb0

やっぱフリーウェイトはバディが基本だぜ

717 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:49:15.87 ID:n1BVwaKy0

>>692
そんな感じで鍛えてみよかな

>>697
それはスポーツやってる人だと思うよたぶん
未経験者はは自重マイナス10を10×3は無理　だと思う

>>705
俺もそれはできるよｗ
でもベンチは全然別物　だと思う

718 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:49:32.48 ID:uFckMEsG0

>>709
えぐざす

719 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:50:38.73 ID:q959o5zH0

リアルファイナルディスティネーション

720 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:51:31.27 ID:m/FojOwb0

>>656
マッスル北村のことはもうちょっとみんなちゃんと調べてほしい
あの男は８０年代という日本の文化的頂点における一つの奇跡
あの精神力意志力はすごすぎる
牛すじ丼ってのも凄い

721 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:51:33.97 ID:E3yeyVNh0

実践の中で鍛えてこそのグラップラーマッスルだろうに

722 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:51:35.85 ID:M8qdtGq70

>>250
知ったか乙
http://www.mma-extreme.com/images/young_emelianenko.jpg

723 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:51:40.27 ID:S9VK4htR0

てかこの例って一番ありえる事故の一つなのに
なんで対策してないんだろ

724 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:51:40.83 ID:n1BVwaKy0

>>710
じゃあとりあえず50を目標にやってみるよ
おっさんだから、徐々にね

725 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:52:09.91 ID:DstSev100

>>710
なるほどなあ。初心者じゃ自重は無理かｗ

726 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:52:21.26 ID:NZmxdHi9O

>>705
懸垂は関係無いぞ……お姫様抱っこもあんまり関係無い、というかお姫様抱っこより遥かに扱える重量は落ちる

727 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:53:34.17 ID:amvfpBEW0

こいつのせいで
公的な施設でベンチ禁止とかなったら
怒り心頭な人が多数出るな＾＾

あいつらしつこいよ抗議＾＾

728 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:54:06.19 ID:Jx9DLMf50

近所のスポーツセンターで新体操してる女の子が
水の入ったダンベル（１～２ｋｇぐらい？）を持って柔軟体操してた
ああいう使い方もあるんだなと、目的が変われば使い方も変わるんだな

729 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:54:32.58 ID:/N/lYGPe0

重力禁止だなこりゃ

730 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:54:56.24 ID:Nhj8d4aL0

これはなに ?

今日からBSで、バベルの塔おぉーに住んでいる ! の再放送が始まった、
からってんで、番宣 ?

731 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:55:39.23 ID:USRTFjwS0

ベンチプレスは体重1.5倍で一人前だから､こいつは半人前ってこと？

合掌｡

732 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:56:17.28 ID:7U9USby70

>>713
元スポーツマンが、社会人になって筋トレ厨に移行するパターンは多いと思う

733 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:56:48.02 ID:SV9UVQrR0

10kg以上の物を扱うときは注意しないと怪我するよ

734 ：出雲犬族＠目指せ小説家 ◆nm8wXm/w96 ：2012/12/14(金) 23:56:54.80 ID:4lkB5IBV0

>>640

U　・ω・）　　それには同意する。
　　　　　　　　ただ、トレーニングの次の日にマトモに歩けない事、
　　　　　　　　それに喜びを感じるようになったらアウト。
　　　　　　　　>>685のようになってしまう。

735 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:57:59.70 ID:T12vng2v0

>>732
太っちゃったりするし
持久力落ちるし
気候や天候に左右されないし
会社の人間とはつるみたくないし

ってところかな

736 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:58:23.75 ID:x2W9JUHC0

>>732
補強で始めたのに目的と手段が逆転したとか、怪我でスポーツは引退して
ウェイトのみに変更ってパターンも意外に多いよ。

737 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:58:39.11 ID:ayvmBGN70

>>705 ウエイトトレーニングは、使う筋肉を限定するもの。
お姫様だっこが幾らできてもベンチプレスには何の関係もないことを思い知るだろ。
使う筋肉が全然ちがう。懸垂とか全然関係ない。

ちょっと違うが、試しに壁の前で三点倒立してみろ。壁に足をもたれるのはかまわない。
で、その姿勢から腕力で立ち上げってみ？要は逆立ちするんだな。

恐らく、力のなさに愕然とするだろ。これができてりゃ肩と上腕三頭筋はウエイトトレ
していない割にはそこそこある。

738 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/14(金) 23:59:13.08 ID:dHCkSTcx0

>>734
あら、懐かしいコテハンだ。
UOスレ以外でもそのコテで活動してるのね。

739 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:00:38.31 ID:mcj0+f2Q0

パワーラックってのがあれば手が滑って落としても
首や胸に落ちてこないのかい？

740 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:01:10.78 ID:UuWxZuq30

ここの施設すごい立派なんよ
しかし辺境ゆえにガラガラ
車ないとこれない山奥
正直税金の無駄使いだな。
少なくとも街中にあれば有効に使用されるのに
つか館山ではオーバースペック

741 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:01:11.64 ID:YUe6wuNf0

ストッパーの設定位置が、合っていなかったのか

742 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:01:55.38 ID:4vSGuZQu0

>>685
そこまで極端に可動域が狭くするのもいるのか。
俺があったベンチ豚（というのか）は、200kg台でトレーニングしまくってたな。
デブで、手足も短かったから、可動距離がかなり短いとはいえ
200ｋｇをラックから話すのだけでもものっそい力いるな。

743 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:03:33.82 ID:DstSev100

>>737
今やってみたが3回くらいできたよｗ
学生時代剣道やっていたからなあ、大分筋力は落ちたと思うけれど。

てか、逆立ちも久しぶりで新鮮で愉しかったｗ

744 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:03:42.49 ID:R0kO/VTZ0

鉄板吊る並の想像力の欠如、危険スポーツだな

745 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:04:54.11 ID:gsVJTqUw0

>>737
まあ、ベンチで使う筋肉は日常生活であまり使わん部位だからな。
力に自信ある奴ほど初ベンチが意外と挙がらずに驚くと思う。

746 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:06:34.16 ID:5sgvrYLA0

>>740
田舎はそういう施設多いよね
近所に住んでて趣味が合えばこれほどお得なことはない

747 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:06:44.56 ID:nygnKX560

ここまで児玉クンのはなしはなし

748 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:07:02.10 ID:vya6yXfZ0

>>739
セイフティをちゃんとセットしてたら大丈夫
http://www.youtube.com/watch?v=5yzwLNON6Ek

749 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:08:21.51 ID:bKVi4Q050

>>743 ベンチプレスでは三角筋と三頭筋は補助的に使われるだけなんでな、
目安にもならんよ。

胸囲が110cm近くあれば100kgぐらい上がるだろ。

750 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:08:36.76 ID:E9EzLRecO

>>745
肩甲骨をくっつけて胸を張るやり方を教わったら扱える重量が一気に増えた
筋力はあってもフォーム知らんとなかなか挙がらんね

751 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:08:38.16 ID:rSgH7Yha0

オリジナルのトレで頑張っちゃったのかな。

普通は高負荷でも重さより回数だからこうはならない。
（重くしすぎると負荷が逃げて鍛えたい部位を鍛えられなくなる、別の筋肉を使ってしまう）

752 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:08:49.92 ID:yuVtIeh00

あった、これこれ･･･　逆さ吊りｗ
http://www1.webftp.jp/shopimages/supersports/1_012006000012.jpg
http://www1.webftp.jp/shopimages/supersports/2_012006000012.jpg

753 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:09:12.36 ID:+KXUsW4gO

おるんやろレスタト？
出てこいやこらぁ

754 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:09:53.80 ID:++reYbHw0

自重トレの懸垂は奥が深い。
腕を広げたり、ゆっくりやったり、片手でやったりすれば、いくらでも負荷をきつくできる。
何も無くても、初心者から上級者まで効果的なトレーニングができる。
自分の筋力相応にしかできないので、ウェイトトレのような身体を壊すような無理なトレーニングにもならない。
また猿がルーツである人間としては、よじ登ったりする筋力はとても役に立つ。

755 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:10:05.23 ID:CxqDEZIV0

ベンチプレスだけど、胸スレスレのところにバーベルおける台を設置してるところとしてないところがあるな。
補助台とでも言えばいいか。あれがあれば、この人も死ななくて済んだと思う。
その点を突かれて、裁判では施設側が責められそう。

756 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:10:38.26 ID:X1b+JuqC0

高さの微調整ができるセイフティがあればいいのにな
大体５cmピッチくらいの調整しか出来なくて、胸の上ギリギリの高さにならない

757 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:10:54.35 ID:TrlpLWXMO

>>742
ものっそいって何語だよ田舎者

758 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:12:02.70 ID:HDtXYj5B0

>>756
ちょっと接触したりすると
筋力抜けちゃうしね

759 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:12:31.64 ID:L+WbrTWAO

あははｗ
トレーニングの基本もしらないやんちゃなお兄ちゃんが調子こいてしまったんだなｗ
トレーニングよりももっと楽しくて気持ちいいこといっぱいあるだろうに…
ベロチュウ亀頭オナ責めとか延々とされてみろよ…あ…やばい…
思いだしたらおっきなってしまう( ´艸`)

760 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:13:01.18 ID:kCP09h/t0

>>754
知ったか乙
懸垂で肘や肩を壊す奴は多い

761 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:13:18.25 ID:lqEuVKW90

男だから何キロ上がるってのに喜び感じちゃうけど、意識し過ぎると
可動範囲がなｗ　バーベルほとんど上下してなくて、体だけエビ反って上下しまくるというｗ

そしてそういうやり方は壊しやすいんだよ。反動も使うし腰も反ってるしね

762 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:14:09.85 ID:gsVJTqUw0

>>747
確か初ベンチ80キロだよね。
世界記録保持者が初ベンチ80なのに初ベンチで100挙がったとか抜かす奴の多いこと。

763 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:16:19.24 ID:zUFjsvcCP

どうやったのかよく分からんなあ。
サムレスで落としちゃって、そのまま首の方に転がっちゃったのかねえ。

764 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:16:24.42 ID:rSgH7Yha0

うまく力が入らないとことがあるという人は胸の上部でやってるからかもよ。
あまり上の方でやると肩を痛めることがある、1の人はそれで落としたのかもしれない。

765 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:17:22.08 ID:C+lsBsvh0

風車の理論で

↓

766 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:18:55.96 ID:I7zhUltx0

>>754
懸垂はきついな
せいぜい片手腕立て伏せとかにしとけ

767 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:19:33.04 ID:nEYylrdr0

介護士の男性（２３）がバーベル物理学賞を受傷

768 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:19:36.55 ID:iMMy/cqu0

ギギギギギ・・・

769 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:20:19.69 ID:zUFjsvcCP

って、このスレざっと読んだけどトレしてない奴が知ったかで書いてるレス多すぎw

770 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:20:26.98 ID:vpxSg/f70

上半身ばかり異常に鍛えてる奴多すぎ
下半身も鍛えろよ

771 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:20:28.20 ID:w1v5zOWY0

これは県に過失がある
既にセーフティーバーは一般的であり、安全に対する配慮を欠いている

772 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:20:59.04 ID:8pYRisFr0

友愛された可能性

773 ：出雲犬族＠目指せ小説家 ◆nm8wXm/w96 ：2012/12/15(土) 00:21:07.41 ID:d1nDSP6i0

>>738

U　・ω・）　　UOスレはあなたが戻ってくるのをいつまでも待ってますよポ。
　　　　　　　　ホコツよ永遠なれ。

774 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:21:40.66 ID:bKVi4Q050

きっと油圧式トレマシンばっかになる予感ｗ

775 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:21:56.06 ID:Icem4HnF0

バーベル上げって死にたい奴がするトレーニングでしょ？

776 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:23:12.24 ID:HDtXYj5B0

>>770

下半身はゲロ吐くから嫌いｗ

777 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:24:40.04 ID:TrlpLWXMO

>>770
膝と腰が悪いから無理

778 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:24:58.20 ID:4vSGuZQu0

>>774
あれ、めちゃ高い癖に、本当に屑性能しかない。

779 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:26:13.92 ID:1AygB9js0

絶対落とす奴いるだろうと思ってたけど、今までこんな事故なかったんだろうか

780 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:26:25.69 ID:lqEuVKW90

>>770
それはビルダーが良く言ってた台詞だなｗ下半身鍛えない素人多くて
バランス悪いんだよな。あとわかってても下半身のトレーニングはまじでキツイｗ

781 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:26:27.27 ID:5FpRvkBt0

>>760
たとえばどの部位が懸垂で壊れるんだろ？

782 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:26:39.90 ID:vya6yXfZ0

>>771
http://news.tbs.co.jp/newseye/tbs_newseye5207538.html
http://img834.imageshack.us/img834/7673/608666de7396485fb3fbb18.png

783 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:26:41.67 ID:j5sRszdK0

>>760
一時期加重懸垂やりこんで時期ありましたが、ご指摘どおり左肘、
左肩故障しましたね…

本格的な肩の故障は。この時初めて経験したのですが、まぁ治り難い事。
マトモに懸垂が出来るようになるまで7～8ヶ月掛りました。

腰と肩は完治にかなりの時間を要するので、この部位は特に入念なストレッチを
日頃から施して故障予防を心かげてます。

784 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:28:22.00 ID:4reSzVQ4O

その点ブルーワーカーは安全

785 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:28:39.30 ID:rSgH7Yha0

>>758
トレーニングのベンチは大胸筋を鍛えるのが目的。上げきった状態から20cm下げる程度で十分だよ。
安全だし胸がパンパンになってくるはずw、関節も痛まない。これ以上の可動域をとっている人は別の部位を使っていることになる。

これとは別に競技のベンチはルールで胸まで下げるとなっている（あくまでも競技です）

786 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:28:46.05 ID:aQH7Cmyo0

８０キロって言ったら、素人じゃない、もうかなりウェイトやってる
ベテランのはずなんだが。。。無理したのだろうか？

787 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:30:23.24 ID:j5sRszdK0

>>782
あら、セーフティーバーしっかり備え付けてあるのね。
これセーフティーバー準備亡くなった方は怠ったんかな。

788 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:30:45.41 ID:kCP09h/t0

>>781
キミジガヨメナイノ？

789 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:30:53.64 ID:CGXiX2cR0

>>783
加減を知らない馬鹿だろね。

790 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:32:22.53 ID:4vSGuZQu0

>>762
そうなのか。
よく、フルコンタクト空手のやつらの記事とか読むと、いきなり80できたとかざらに
かいてあったな。
たとえば
きょくちん館長の在日松井しょうけいは、ベンチプレストレーニングを80kgから始めたって書いてあった。

791 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:33:40.80 ID:TrlpLWXMO

>>790
松井は昔ひょろひょろだったはずだぞ

792 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:35:00.42 ID:kCP09h/t0

>>789
加減してたら筋力アップしねーよアマチャン

793 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:35:45.81 ID:yuVtIeh00

ベンチプレスの機械で、両足でレバーを上げておくのがあった（映画で見た）
レバーが下がると（人間がダウンすると）安全装置でどうにかなるらしい
両足でレバー上げつつ、バーベル上げるという･･･慣れるまで難しそうだなぁ

794 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:36:01.16 ID:/B+LLlOr0

つーかたいていのベンチには横に出っ張りあるだろ…
お前らも少しは体鍛えろよ

795 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:37:12.58 ID:J/z6nKdy0

ベンチプレスはクソトレ中のクソトレ

796 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:38:32.91 ID:bKVi4Q050

>>783 日頃ストレッチしてるから怪我すんだ。筋紡錘の間隔伸ばせばそりゃ出力が下がるわ。

肩を怪我するのは肩のトレが足りないからだろ。細かい筋肉、それも棘上筋とかはウエイトか
チューブ使わずに単独で鍛えるのは難しい。

大きな書店に行って、スポーツ損傷関係の本を見てくるべき。

797 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:38:53.73 ID:KLCsVxC10

最近は10分ぐらい様子見放置してから救助が流行ってるのか。

798 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:39:18.36 ID:YEBOc5gm0

俺も市営の体育館でトレしてるから他人事じゃないな・・・
今は1RMが120だからなんとかチャレンジできてるけど、これから1RMは挑戦するのが怖くなってきた

799 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:39:40.25 ID:j5sRszdK0

>>789
一番加重してた時期は45kgディッピングベルトで吊るしてました。
当時80ｋｇ体重があったので、総重量125ｋｇで懸垂を励んでましたが、
この程度で完治に半年以上も擁するような故障を肩に負う事になるとは夢にも
思っておらず、自身に対する過信やうぬぼれが今振り返ると確かにありました。
猛省しております。

800 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:41:50.57 ID:gwepwbjY0

朝鮮人李明博（通名：月山明博）は「天皇陛下」侮辱した！！日本国民大激怒！
島根県・竹島は日本固有の領土！韓国は不法占拠をやめ直ちに野垂れ死ね！
白犬！白犬！白犬！白犬！白犬！白犬！白犬！白犬！白犬！白犬！白犬！
ペクチョンチュゴッソ！バカチョンチュゴッソ！トラガショッスムニダ！
ケセッキ！ケセッキ！アイゴー！アイゴー！
no korean!white dog！white dogs！North Koreans need to die！You are a white dog！You are a white dog！
是白的狗！是白的狗！是白的狗！是白的狗！死！死！死！死！
Un chien blanc！Un chien blanc！Un chien blanc！Un chien blanc！
Nordkoreaner mussen sterben！Nordkoreaner mussen sterben！Nordkoreaner mussen sterben！

すぐわかる「韓国は『なぜ』反日か？」で検索
「韓国は『なぜ』反日か？」外伝・朝鮮売国企業不買
かんたんにできる『NHK受信料支払拒否・契約解除』で検索
ライタイハンで検索
http://homepage2.nifty.com/valkrie-zero/index.htm
http://nokoreansallowedwhitedog.com/

801 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:42:12.99 ID:bKVi4Q050

>>799 自重トレじゃねーだろ。それも懸垂じゃなくてチンニングだろ。

釣りはもういいｗ

802 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:43:02.06 ID:rHXJCpe80

これは胸に落としてるけど凹み方がスゲーｗ
http://theync.com/static_html/powerlifter-killed-in-accident_media.html

803 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:44:38.96 ID:E9EzLRecO

>>762
知り合いの柔道家はアホほど腕立てやってたからなあ
拳立てやら何か波打つような腕立てやら逆立ちして腕立てやら、それを毎日百回単位でやってた
ベンチやる前に既に熊みたいな身体だった

804 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:45:31.26 ID:TrlpLWXMO

>>801
は？

805 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:47:05.63 ID:j5sRszdK0

>>801
自重トレとも明記してませんし>>783にて加重懸垂をやり込んでと
一応レスしてるんですけどね。

また、加重チンと普段は呼称してますが、わかりやすく加重懸垂と
表記してみました。

こんなとこで釣っても意味が無い。

806 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:48:14.03 ID:4vSGuZQu0

>>801
汚ねぇよな。
最初、自重トレで懸垂やって故障といっておきながら、45ｋｇもウェイト加重させてることを
後出ししてきて。
いや、汚いんじゃなくて、単なる嘘つきのネット自慢野郎か。

807 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:49:07.11 ID:7T9S9ZdfO

補助無しでベンチやらせてんだ。
あれ危ないから補助無しではやめとけ。

808 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:50:14.79 ID:kCP09h/t0

>>806
キミジガヨメナイノ？

809 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:51:33.09 ID:j5sRszdK0

>>806
加減しらない馬鹿だと指摘されたので、確かに思い当たる節があると感じ。
具体的な加重、重量を明記してみたのですが、それが仇となり何やらいらぬ
誤解を与えてしまったようで失礼した。

810 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:51:40.94 ID:TrlpLWXMO

>>806
ものっそいって何語だよ田舎者

811 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:51:50.08 ID:U8ihwTI30

貴重な介護士が・・・
筋力あるなら貴重な戦力だったろうに

812 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:52:48.52 ID:bKVi4Q050

>>805 そういう人もいるだろうが…上腕二頭筋と肩鍛えるなら普通にカールとか
ショルダープレスしたほうが安全だろ。

荷重チンニングする人は普通に居るだが、荷重懸垂は目的がよくわからない。

813 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:52:49.42 ID:kCP09h/t0

>>809
雑魚の嫉妬です気にせぬように

814 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:53:51.65 ID:18krXpXi0

パワーリフティング世界王者によるお手本。
http://www.youtube.com/watch?v=YcwRLVtc0II

このように腹に落とせば事故は起こらない。

815 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:54:27.70 ID:TrlpLWXMO

>>812
釣り？普通に背中鍛えるためだろｗ

816 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:54:38.59 ID:+m2Fqb9rO

そういや低負荷高回数でも筋肥大するとシュワちゃんが言ってたよーな気がするが、実際どうなんだろう？

817 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:55:33.75 ID:DnlfhljU0

ファーストベースがヤられたぞｗｗｗ

818 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:56:11.56 ID:6oS6/R360

こういう事故があるとフリーウエイト出来るところどんどん減ってくな

819 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:56:19.64 ID:kCP09h/t0

>>816
パンプ重視はステやってる人には向いてるやり方だな

820 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:56:45.38 ID:bKVi4Q050

>>815 いわゆる懸垂とチンニングは主として使う筋肉が違う。

821 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:56:50.74 ID:X1b+JuqC0

>>816
スローでやれば効くよ

822 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:57:25.18 ID:KGyzzfvvP

原因は、トレーニング不足ですね

823 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:57:35.90 ID:4vSGuZQu0

>>757
ベンチ豚様ごめんなさい＞＜
お願いだからジムでくっさい体臭ふりまかないでね。

824 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 00:58:35.49 ID:TrlpLWXMO

>>820
ぷｗ同じだよハゲｗ
懸垂つったってやり方は一種類じゃねーよｗ

825 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:00:21.96 ID:LFlunuz40

>790
チョンのホラ話信じてるの？
大山の武勇伝も全部ホラな

826 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:00:24.85 ID:bKVi4Q050

>>816 しない訳じゃないが筋肥大の条件としては弱い。
トレーニングマガジンにそういうネタがあったな。

827 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:00:53.04 ID:HDtXYj5B0

脳筋どもなかよくしやがれ

828 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:01:40.90 ID:jjN6bYk50

ストッパー付けてなければ自分でウェイト落とせるだろう

829 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:01:58.31 ID:rSgH7Yha0

>>816
ゆっくりやる、超ゆっくりやる。
試しに自重スクワットをやってみそ。10回1セットとして1回を30秒かけてやる（15秒かけて腰を落とし15秒かけて立ち上がる）
注意点は呼吸はゆっくり筋肉は常に緊張させておくだけ。何セットできるかしらw

楽勝という人は荷重をかけてやるといいよね。

830 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:02:14.09 ID:kCP09h/t0

>>820
釣りだよなｗｗｗ

831 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:02:52.84 ID:UeK1z9qx0

介護士の男性（２３）
貴重な介護士が・・・・

832 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:03:14.09 ID:taA10OZFO

こういうのサポートがいるイメージがあるけど一人じゃ確かに危険だね

833 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:03:17.83 ID:bKVi4Q050

>>824 お前の投稿はさっきから意味不明なんだよ。余所で煽ってろ。

ウエイト板半年ROMってこい。お前の常識は世界の非常識。死んでろ。

834 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:04:10.04 ID:4vSGuZQu0

>>825
信じてない。
フルコンタクト空手の奴らって嘘つきというかはったりばかりだから。
まさにチョンってかんじの。
（十代の時は信じてたけど……）

835 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:05:19.93 ID:TrlpLWXMO

>>833
加重懸垂で肩を鍛えられと思ってるお前のにわかさｗ

836 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:05:44.25 ID:JQoxwXiQ0

　
まあ、あれだ

　毎年恒例のこの時期

雪国で起きる、屋根の雪下ろしの転落死亡事故な

　ヘルメットかぶれ、命綱つけろって言ってるのに

そういうのなしで死ぬやつ、必ずいるんだ

　同じ、おなじ

837 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:05:51.47 ID:L7dEVyabO

>>825 犬山先生の悪口は言うな！

838 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:06:29.42 ID:njkS1AIq0

>>7

スポッターといって、一人補助につけることもあるが、独りでやる人も多い。

839 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:06:34.55 ID:kCP09h/t0

>>833
逃げるなよｗさっさと懸垂とチンニングの違いを説明しろｗｗｗ

840 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:06:59.14 ID:jYSvdemg0

バーベルって危険だな
バーベルゼロ運動が必要だな

841 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:07:08.01 ID:sFoTjoHL0

身の程を弁えない奴は早死にする

842 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:07:16.18 ID:bKVi4Q050

>>834 昨今では不動産業のほうが忙しいらしいが、格闘技にウエイトトレーニングを
取り込んだという点では先進的だったな。

若木竹丸って人が居てな。そういう人にトレを指導して貰ったらしい。

843 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:07:29.48 ID:DJFvsmrg0

こんなもの、最初に駆け付けた警官が犯人に決まってるだろ。
警察官は全員が犯罪者。
日本国内の警察官を全部逮捕して死刑にしろ。
あと、懸垂を順手で40回未満のやつも死刑な。
日本国は弱者を必要としていない。

844 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:07:44.77 ID:vya6yXfZ0

>>816
ライフタイムドラッグフリーなら、重いウェイトでやった方が良いよ。

845 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:07:51.73 ID:5yhXk/jK0

なんだ、肝心の首を鍛えてなければなんの意味もないだろｗ

846 ：682：2012/12/15(土) 01:09:54.49 ID:yOWhrOYTP

>>690
田舎だよｗ
でも、オレそこの育ちじゃないんだ
一応、都心育ちなんだけど、でも、そっちより今の実家のが全然好きだわ。
この間始めて行ったんだけど長閑でいいとこだったし。

847 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:10:04.03 ID:27J+VUbl0

一人でやるならセーフティーかスミスマシン使えよ・・・

848 ：忍法帖【Lv=37,xxxPT】(1+0：5) ：2012/12/15(土) 01:10:20.09 ID:EijXKFUH0

業務上過失致死だと・・・？

849 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:10:24.75 ID:7uUY6hUS0

圧迫事故ならないように落としたらワイヤーが利くようにしといても
トレーニング自体には関係ねーだろ

850 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:10:48.37 ID:R0kO/VTZ0

>>71
馬鹿乙、なんで犯罪者でも無いのに名前晒さないかんの？

851 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:11:44.41 ID:bnwfBK1zO

安全バー無いベンチで潰れたら
大声出して周りに助けてもうだろうから
気が遠退いて首に落としたんだろうな
それにしても気を失ってるのに１０分もよく首の上で
弥次郎兵衛状態でいたもんだ
横にガチャンと大音出してバーベル落としそうなのに

852 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:12:10.49 ID:pM2NyNUq0

ベンチプレスでつぶれて死ぬ事故って結構多いように思える
ニュースで見たのは初めてだな

853 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:12:32.59 ID:1rFCOguM0

ベンチとか腕短いほうがとくワニじゃろうね
ワニさんも手足短めワニし重いの持つの得意ワニから
初ベンチやったら１００は余裕な感じがするワニ
恐らく４０路の今からやっても２００は逝くワニじゃろうが
ワニさんはカラテ系筋肉が好きワニからやらんワニが

854 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:12:46.02 ID:kCP09h/t0

>>842
懸垂とチンニングの違い説明まだ～？

855 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:13:05.66 ID:ThAIdmC+0

ぼきも、家でベンチプレスやっていて
持ちあがらなくなって悩んだなあ。
少しづつずらして脱出した。

856 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:15:17.08 ID:SWdBMHKm0

絵で…………説明してください

857 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:17:12.26 ID:TrlpLWXMO

あれ？ bKVi4Q050の知ったか野郎消えたの？

858 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:17:29.70 ID:j5sRszdK0

セーフティーバの準備を怠っても、失敗ベンチプレスからなんとか
脱出する方法は、プレートを固定するストッパーを装着しない。

失敗時、シャフトを斜めにする事でプレートがスルスルと床に
落ち軽くなる事で脱出可能、万人はお勧めできないが死ぬよりマシだ。

130kgまで実践したが、それ以後の重量となると、ちょっと怖くて試してない。

859 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:18:12.10 ID:mM6f0URD0

介護士が60まで生きるのと角田が60まで生きるのでは社会的損失は雲泥の差だな。

860 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:19:22.58 ID:NJ8Rdcbn0

大学ですら補助居たわ

861 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:19:28.42 ID:adVtUbtD0

ウ板のNGワードに溢れたスレだなw
ウェイトトレ嫌いの多さは本当にわからん

862 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:20:20.16 ID:yuVtIeh00

市内でスポーツセンターと呼ばれる薄汚れた市民体育館の一角に
大径のウェイト一枚だけのバーベルころがしてある（ウェイトは外れない）

大ホールから外れた、コンクリべた打ちのエントランスのすみっこ
昭和からあるルームランナーのとなりに鎮座する、錆びだらけのバーベル･･･
細長い木の板も置いてあるんだが、これが寝板だろうか？（ from 四国）

863 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:21:16.44 ID:pM2NyNUq0

今までお腹のほうに転がして何度も助かった
首の方はまずいよ

864 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:21:17.01 ID:mQ6vYe5I0

>>759
それってキス攻め、フェラされたって程度の話じゃん。
場末のピンサロですら３kで、標準的にやってもらえるサービス
なんでホモって表現がイチイチ大げさできめぇんだろうな。

オレのセフレの美人人妻なんて、アナル舐め手コキ＋ゴックン白飲みツユダク
中出しバンバン、ビンタ窒息プレイで毎回中出しで、ガン縛りで束縛しても
「今度いつあえるの？」ってオレを求めてきて毎回昇天だぜ？

オス兄貴にこれくらい、やってもらってからドヤ顔しようや。
やっぱソフトマッチョ最強だな。使えない、ビルマッチョは、SEXの知識と
実技の底が浅い。使える筋肉育てろよwwwwwww

865 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:21:27.12 ID:7DwSpnXN0

普通こういうの安全バーみたいなもんなくね？

866 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:22:15.43 ID:QrsK62er0

>>814
腹で弾いてるじゃねーかwww

867 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:22:39.24 ID:TrlpLWXMO

>>865
セーフティーがあっても設置位置が悪いとギロチンする

868 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:24:12.32 ID:bKVi4Q050

>857 ハァ？　お前は知ったか、って言いたいだけだろｗ　

チンニングって言葉をしってりゃ背中のトレだが、脇を締めて所謂懸垂したら
二頭筋と三角筋が主体になるわ。

肩の動きを説明できない癖に調子こいて噛みつくんだなｗずっと吼えてればいいよｗ

シッタカ煽りクンｗ

869 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:26:53.39 ID:4vSGuZQu0

http://www.youtube.com/watch?v=IgqXKMzX_Ko

これさえ習得してれば助かったのにね。

習得しようと、この技を練習して死んじゃいそうだけど。

870 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:27:10.89 ID:J/Z5Ic4/O

桐生一馬サイコー

871 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:28:03.62 ID:mQ6vYe5I0

>>867
言葉は、ヒデぇ低学歴糞野郎っぽいけどただしいね。
金ないオレは、ぶら下がり健康器に鉄パイプ通して
カスタムして、ワイドできるようにチンスタつくったりしたwwwwwww
懸垂なら、二頭とか三頭だな。言葉＋どこを鍛えるかって概念を熟知した
正論だわ。

872 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:28:53.50 ID:TrlpLWXMO

>>868
ぷｗ腹痛いｗ知ったか乙ｗ
二頭筋ならわかるが三角筋が主体になる？ｗ
ひでーｗ

873 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:30:17.02 ID:HDtXYj5B0

>>869
あそこから2回目挑戦するかｗ
補助つけろよ

間違いなく上がらないのが目に見えてる

874 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:30:36.74 ID:j5sRszdK0

>>869
140ｋｇでこれほど華麗に脱出する人初めてみた。
すげーわ。

875 ：猫屋の生活が第一：2012/12/15(土) 01:31:26.62 ID:gZQysWdg0

重量挙げの選手が諦めて落とすテクニックが超プロ級であるということを改めて悟りました。

876 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:31:30.70 ID:zPpQcWj40

>>52
店員も、筋力トレーニングは専用の奴を使ってくれと平然と言うしな。
実際、使っている人はトレーニングの仕方を心得ている方以外使っていない。

877 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:31:34.27 ID:mQ6vYe5I0

>>871
誤爆ったわ。まぁ誰あてでも
どうでもいいやwwwww
使える筋肉＝オレの場合SEX（ホモ死ね、ノンケだボケ）
使える筋肉＝不良に絡まれない筋肉
使える筋肉＝オス兄貴と絡む筋肉
使える筋肉＝ベンプレで乙る筋肉
それぞれめざすべき、筋肉をみにつけようず

878 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:32:28.38 ID:kCP09h/t0

>>868
そのやり方でも主体になるのは背中と二頭筋であって三角筋ではない

879 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:32:45.92 ID:K4s7KFRw0

必ず補助者がつかないと
使用しちゃいけないルール
になってるものじゃないの？

880 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:33:38.02 ID:bKVi4Q050

>>872 ﾌﾟ｡肩甲骨の動きの違いを説明してみろよカスｗ

できねーよなｗ

懸垂が背中のﾄﾚだってｗ　ﾑﾀﾞな動作を一生やってろよｗ

881 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:33:44.29 ID:+KXUsW4gO

リフターやけどジムでプレスベンチが無駄に人気あるからスクワットラック使い放題
おかげでミリタリープレス90キロまで上達したわ

882 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:33:54.15 ID:yuVtIeh00

高い市民税を払って、なして錆びだらけのバーベル一個なんだよ？（しかも寝板だし･･･）
うちの体育館もこんなのほしい～！　市役所に要望してみようか･･･
http://www.fightingroad.co.jp/top/shop/bimg/F-c01_02.jpg

883 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:34:14.37 ID:Tm2983uC0

しっかしスレ読むに、筋トレマニアの人って、鏡に映った自分の力こぶ見ながら、
「らめええええええ！！！で、出ちゃうううう！！！」とか言っているのかと思ったら、
当たり前に競技スポーツなんだなｗ

何の競技でも当たり前だが、奥が深いわなｗ

884 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:34:44.97 ID:TrlpLWXMO

>>880
あーあｗどんだけ傷口を広げるつもりだよドＭ野郎ｗ

885 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:35:50.99 ID:bKVi4Q050

>>878 肩甲骨の動きの違いの説明はよｗ

背中のﾄﾚと称して、肩甲骨を縦に動かしたがるﾊﾞｶは一生それやってるといいわｗ

ﾑﾀﾞな動きが大好きｗ

886 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:37:14.70 ID:kCP09h/t0

>>880
え？地沼なのキミ？

887 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:38:47.69 ID:aDYSeK5FO

>>885
横からで済まないけど肩甲骨くっきりさせて背中を綺麗に見せたいんだけどどんなトレーニングすればいい？
教えて下さい

888 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:38:50.95 ID:TrlpLWXMO

>>885
壊れたの？ｗ

889 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:39:04.95 ID:bKVi4Q050

説明もできないのに、絡むﾊﾞｶｗ
　ID:TrlpLWXMO
　ID:kCP09h/t0

ﾑﾀﾞな動きをしておきながら、懸垂は背中のﾄﾚだ！ｷﾘｯとか笑わせてくれる。

所謂懸垂とチンニングの肩甲骨の動きの違いの説明しろよ。できるよなｗ

890 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:39:47.74 ID:vya6yXfZ0

>>882
それは中国製安物家庭用だから、施設で使うのは無理だよ。

891 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:39:50.22 ID:zUFjsvcCP

トレしている人は普通チンニングと呼ぶけど、別に懸垂でも構わんよ。
あえて使い分けてる奴なんて見た事無いですw

892 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:40:13.26 ID:QrsK62er0

>>889
懸垂＝チンニングって認識だったけど、違うの？

893 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:40:49.79 ID:kCP09h/t0

>>889
なんなのｗｗｗこの地沼ｗｗｗｗｗ

894 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:41:55.49 ID:TrlpLWXMO

>>892
違いはないよｗ
その人頭いかれてるからｗ

895 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:42:36.81 ID:x4Pn+cw60

引きこもりニートが一番命大事にしてるなって思う事故だな

896 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:43:21.16 ID:FcoajeYD0

NFLの選手で、大学時代に、
それやりそうになった友人を助けようとして
指つめちゃった人がいると思う。

897 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:43:22.53 ID:zUFjsvcCP

>>889
チンニングでもプルアップでも懸垂でも好きなように呼べばいいさー。

898 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:43:23.25 ID:Mmh7JKl30

知らんけどそういう競技じゃないの？
死と隣り合わせの

899 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:44:06.43 ID:h8K/bsc+0

グロ

900 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:44:38.63 ID:HDtXYj5B0

>>895
筋トレとヒキコモリは親和性高いと思うぞｗ

ソースオレ

901 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:44:41.46 ID:bKVi4Q050

>>891 そうじゃねーんだって。 ID:TrlpLWXMOはタダのバカ。
ID:kCP09h/t0はシッタカですらない。

懸垂は背中のトレーニングだと言うが、所謂懸垂とチンニングを一緒にすんな
ってことを理解してないｗ

内転とか言っても通用しない連中だから、笑ってるだけｗ

902 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:45:10.62 ID:adVtUbtD0

なんで懸垂とチンニングの違いなんかで盛り上がってんだよww
チンニングスレでやれよ過疎ってるから丁度良い

903 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:46:15.55 ID:MIywKhwv0

ファーストベースを思い出した

904 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:46:40.65 ID:nOExDZBF0

これって単独でやってはいけないトレーニングなわけだが

905 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:46:51.38 ID:kCP09h/t0

>>901
懸垂で三角筋を鍛えると言ってる人が何を言ってもねｗ

906 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:47:32.56 ID:4vSGuZQu0

>>904
んなこたーない。

907 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:47:48.42 ID:zUFjsvcCP

ナローのリバースグリップで背中に刺激入れられないのは下手なのか、やった事が無いだけさー

908 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:48:08.01 ID:Hg9y0vg50

俺らのところだとバーがレールにはまっていて最低ラインよりは下がらない
仕組みになってるけど単なるバーだけのやつだと危険だな
ていうかバーの自重分もあるので正確な重さもワカンネｗ

909 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:48:49.69 ID:nOExDZBF0

これって単独でやってはいけないトレーニングなわけだが

910 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:49:26.99 ID:kCP09h/t0

>>907
三角筋にきくらしいよｗ

911 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:49:45.96 ID:ropj+F2f0

>>908
人はそれをスミスマシンと呼ぶ

912 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:50:50.40 ID:yuVtIeh00

むか～し、ウェイトの代わりにスプリングで代用するのがあった希ガス
少年雑誌の通販ページにブルーワーカーと一緒に載ってたな～
スプリングを使うトレーニングマシンが流行ったんだよね　＞昭和

913 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:50:58.33 ID:zUFjsvcCP

ベンチで死亡するのは手を滑らせてシャフトを落としちゃうのが原因かと思っていたんだけど、今回は違うのかねえ。
潰れてそのまま死亡っていうのは結構珍しい気が。

914 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:51:17.22 ID:49QJU4T10

>>905
レイズ系ほどとはいかないけど三角筋後部が鍛えられるよ

915 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:51:18.67 ID:Tm2983uC0

>>900
結構皆さん筋肉に関して、ロジカルな意見が多いけれど、
脚を合理的に鍛えれば、ボルトに勝てるのかな？
天性のバネが無い一般人も、単純に筋肉量で勝負できるんだろうか？

916 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:51:23.31 ID:mQ6vYe5I0

オイ！糞ホモ野郎！
さりげなくウェイト板から出張してきてんじゃねぇぞコラ
埼京線でオレの股間さわったてめぇ殺すぞこら
オレは、女とSEXするための、使える筋肉（笑）にしか
対応してねぇノンケだから、マジでオレの貴重な体
ただで触るとか、ふざけんな。オスマラ兄貴に、ただでしてもらえや雑魚
１００マン払ったら、触らせてやるよ？オレの女の月に稼ぐ手取りっすwww
分かったら失せろホモ

917 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:51:45.58 ID:kCP09h/t0

>>912
アームバーだな

918 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:52:59.53 ID:m1v2CF0A0

80キロ以上のデブはこの記事見て悔い改めるべきだな！m9(　ﾟдﾟ)

919 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:53:27.90 ID:8+GQ5JyoO

段々重くするとかアホすぎ

普通は軽くしていくものだ

920 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:54:33.40 ID:X2qXBWr+0

ちんこを舐めようと体を曲げすぎて
首を骨折して脂肪

921 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:54:33.96 ID:Bu4os8Gh0

日本に何人かはムキムキの弁護士がいてもいいわな

922 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:55:14.88 ID:bKVi4Q050

>>905 二頭筋の収縮する最に肩突きだしてりゃ三角筋も関与してますがなｗ
初心者にカール教える時の注意点だろ。

お前、ホントに運動理解してねーのなｗ

煽りとしてさえ使えねーｗ

923 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:55:56.11 ID:adVtUbtD0

>>919
多くの人間が試行錯誤しているテーマだからそれw

924 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:56:20.51 ID:j5sRszdK0

>>892
自分もそうだと認識してた。
より細かく明記するなら逆手懸垂(アンダーグリップ・チンニング)、
順手懸垂(オーバーグリップ・チンニング)、番外編でパラレルグリップ・チンニング。
あとは手幅(ワイド、ナロー、)握り(サムレス)動き(パーシャル、フルレンジ、ストリクト)
まとめるとこんな感じかな。

925 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:56:27.41 ID:yuVtIeh00

ジャイロボールも流行ったなぁ、当時３９８０円ぐらいしたっけ･･･
さいごはキャッチボールで壊しちゃうんだよなぁ
http://www.higosports.com/fs/higosports/gr70/gd136

926 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:58:16.15 ID:pM2NyNUq0

そういえば昔、JPAのホームページにも自由に書き込める掲示板があって、
閉鎖されたのもここのやり取りと同じような言い争いか続いたんだよなぁ

927 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:58:36.05 ID:kCP09h/t0

>>922
それでも三角筋は主体にはならんだろ地沼ｗ

928 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 01:59:09.33 ID:mQ6vYe5I0

＿＿＿＿＿＿＿＿とここまでホモ糞野郎の提供です＿＿＿＿＿＿＿

善良なN速民は、開いたら５秒以内に閉じてね。
オレも含めて、う板住人が占拠してますから。
とりあえず、埼京線でノンケのオレのマラを触った
糞野郎！！てめぇぶっころすからな？ここみてんだろ？
ストーキングやめろ！オレはノンケだ馬鹿。まじで通報するぞコラ

929 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 02:00:39.23 ID:4M+QhO0b0

俺も似たようなことあった
無理して重いの持ち上げようとして喉を圧迫
近くに先輩がいたから助けてくれたけど何気に死ぬかと思ったな
素人がやるもんじゃない

930 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 02:00:46.74 ID:TrlpLWXMO

>>924
後は片手懸垂にマッスルアップ

931 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 02:00:59.48 ID:8+GQ5JyoO

>>923
いやいや
一人でするなら常識でしょうに。一人で１ＲＭに挑戦とか潰れるのは必然

補助があるなら好きにしたらいいと思うがなぁ

だが、アップのために８０ＲＭとかで慣らしてなら別に良いけど

932 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 02:01:47.50 ID:yuVtIeh00

まだあんのか！？　息の長い商品だな、これは筋トレの鉄板だった
http://www.cjprimeshop.jp/mall/disp/itemInfo.htm?itemCode=111576

933 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 02:01:58.83 ID:ZrPFytiZO

ギギギギ

934 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 02:02:08.07 ID:sT/tm1qp0

>>919 ウォ－ミングアップくらいは
軽めでやれよｗポジも確認出来るし

よっぽどベンチの位置が下だったんだろな
無茶しやがって

935 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 02:02:27.70 ID:pM5TqrWo0

一人の時はダンベルベンチだろ。

936 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 02:02:39.22 ID:4vSGuZQu0

>>926
パワーリフターは、
血の気が多くて攻撃的で、
オタクの陰惨な性質をもっていて
ストーカーのような粘着質で、
結局はバカの集まりといいたいのですかーー！？

937 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 02:03:08.54 ID:C8Vj/Kaj0

長すぎるな
フルマラソン2回分じゃないか

938 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 02:03:37.90 ID:HDtXYj5B0

>>915
筋トレも才能だよ
脂肪のつきやすさ、速筋・遅筋の割合・体型とか

自身の記録は伸びるかもしれないけど
ボルトにはなれんし、勝つことはできないだろ

ボルトも週5で筋トレしてるのに
ttp://tooogooo.blog.fc2.com/blog-entry-752.html

939 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 02:04:58.86 ID:mQ6vYe5I0

埼京線の先頭車両の角は
おめぇらオスマラ兄貴に毒された糞チビマッチョの
ホモ野郎のタメに解放された場所じゃねぇんだよ！！！
オレの股間を痴漢するなら、１００万用意しろや？
ノンケのオレの彼女の月収です＾q＾
ここみてんだろ？アイホンのぞいてんのも、しってんだぞ？
マジで通報するぞ。発作おこしてんじゃねぇよ、その程度の糞ガリが

940 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 02:05:24.69 ID:MU9S0H8/0

賃貸でスクワットとかデッドの後にバーベル投げ捨てると、床抜けることあるから気を付けろよ
家建てる時は結構念入りに相談して補強したよ俺

941 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 02:05:36.81 ID:adVtUbtD0

>>931
危ないの分かっちゃいるが、ゴールドとかでない公営ジムで一人でトレしてるとピラミッド方とかいろいろなセットパターン試したくなるのが人情
あとRMの使い方間違ってますぜ

942 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 02:08:15.58 ID:yuVtIeh00

筋トレアイテムの通販ページには、必ずヌンチャクも売られていた＠昭和

もれなく「カンフー免許皆伝」みたいな小冊子が付いてくるんだ
だから昭和の筋トレオヤジはみんなヌンチャクの使い手だった

943 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 02:08:52.84 ID:Tm2983uC0

>>938
やっぱ化けもんだな、ボルトはｗ

944 ：（：ﾟДﾟ）；→：10 ◆EFvlPnIYE33o ：2012/12/15(土) 02:08:59.72 ID:LiQTM0o10

（：ﾟДﾟ）これは・・・
バイクの後輪にマフラーからまって窒息死したひともいたな～
首だけにネックだよ

海外じゃ胸と腹の中間辺りに落っことして死んだひともいた

945 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 02:10:48.28 ID:8+GQ5JyoO

>>941
２０キロくらいの軽さで２００回くらい素早くするのも乙なもんですぜー

946 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 02:13:46.57 ID:49QJU4T10

>>945
バーだけやんけ、そんな軽さでずっとやってたらどいてくれって言われそうｗ

947 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 02:14:46.48 ID:3i8cvnjx0

>>814
ジムがゲイの巣になるのが理解できた
最後の荒い呼吸がやばい

948 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 02:15:28.90 ID:wHS8pkk90

80を10回やれたから、よし今日なら100イケる！
と思ったら潰れた。
周りは行け、がんばれ！イケる！
と応援してくれたが、半分上げたら電池切れみたいにぷつっと崩れた。
限界は突然来るから要注意。

949 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 02:16:18.23 ID:adVtUbtD0

>>945
ああジムでも見るからに学生の野球選手ぽいのとかはそういう超高repsトレやってるね
筋持久力も大事だよねえ
どうしても面倒なので避けてるけれど

あとさすがに俺も補助なしで1RM挑戦はやらん
潰れる確率の方が高いからなw

950 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 02:19:10.13 ID:yuVtIeh00

>>947
それが怖いよね、だから初期投資しても自宅でするんだ　＞筋トレ
インストラクターまでゲイだったりするから手におえない

951 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 02:20:22.36 ID:P9uoVlOi0

スミスマシンなら一人でやれるのにね

952 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 02:20:54.67 ID:MU9S0H8/0

>>950
女性を指名すりゃいいだけじゃねぇの？
そんな理由で家に揃える意味無いよ

953 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 02:23:08.07 ID:adVtUbtD0

>>948
計算ではできても、やっぱり重さへの慣れみたいなのあるからね
一度90あたりで試しておかないとせっかくのチャレンジが勿体無くなる

954 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 02:23:09.93 ID:CPuIoaai0

うちのジムのマシン占領マッチョクソ野郎が代わりに死ねば良かったのにー

955 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 02:23:39.95 ID:NNHt638j0

セーフティバーないと余力残してしかできない

956 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 02:32:56.96 ID:j5sRszdK0

先ほどからチンニングと懸垂は違うと熱くレスしてる方がいたので、
ちょっと調べてみた。

チンニング(Chining)とは、懸垂(Chin-up)を指す和製英語との事。

チンアップは逆手懸垂を指しているので、ニュアンス的にチンニングは
逆手懸垂も含む事から、差別化は難しく、特に拘る必要は無いかと今更
思ったりする。

一番最優先すべき項目は逆手、順手の明記かと。

957 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 02:34:15.49 ID:UKqZNF6a0

首の脇にちょっと高めの壁みたいなのがあれば安全なのかね？
ちょっと窪んでいるような。

958 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 02:43:57.69 ID:Yp/rFHr/0

>>50
格闘家は基本やらないね
取り入れても１種目とか

959 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 02:44:38.45 ID:HoRI7KpN0

※前スレ
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/wildplu

960 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 02:44:58.32 ID:HH16cecGP

ビデオに写ってるから自殺にはならないのか

961 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 02:45:50.60 ID:Yp/rFHr/0

>>120
それだけ上がれば十分

962 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 02:51:13.04 ID:adVtUbtD0

>>958
いやいやいやいやいや「基本」はない

963 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 03:02:44.05 ID:ARF1wWF+0

ジムでイキってフリーウェイトなんかやってる奴はニワカかオカマに決まったる。

964 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 03:03:50.16 ID:w0TnCtZt0

危機を感じられない馬鹿は、ライオンの前で居眠りしてるアフリカの草食動物と同じ。

死ぬべくして死ぬ

965 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 03:05:36.80 ID:iliEDOZO0

雑魚が無理すんなｗ

966 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 03:05:52.48 ID:Q1zqntDT0

トレーニングして死んだらトレーニングの意味が・・・

967 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 03:08:57.44 ID:D7Xin3nVO

モテたくてやりましたが
持てませんでした

968 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 03:10:57.10 ID:Pzk0So6DO

ジャックハンマー式の、実行すると逆に弱る過剰なトレーニングだな

969 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 03:15:30.89 ID:czBeL2ZS0

持ったないよね

２３歳の若さでこんな無意味な死に方をするのは
あと半世紀以上はいろんな事をやれた

970 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 03:25:00.07 ID:Yp/rFHr/0

>>962
正直言うとオーバーワークになるからやらないんだよね
毎日練習するわけだから

971 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 03:25:27.35 ID:GM8qHqYp0

ジッちゃんばっちゃんを抱える為に腕力を鍛えてたんだろうな。

972 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 03:40:42.34 ID:adVtUbtD0

>>970
それは稽古の前後にやらないとかだね
ウェイトトレの日と稽古の日を分けている選手も多い
だけどプロでウェイトをまったくやらない選手なんて今は少数派だよ

973 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 03:57:42.15 ID:9mamIhih0

ウカツだったぜ。
こんなことなら首にもウェイトトレーニングさせとくんだったゼ

974 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 05:41:54.85 ID:dRqOMWCj0

フラットベンチプレスって人気あるけど、胸に効かすのが
目的なら、ぶっちゃけバーベルにこだわる必要ないんだよな
パワーやってる人ならともかく
俺は最近ダンベルベンチプレスばっかりやってる

975 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 06:14:53.76 ID:WZLegmVW0

おいおい、一人でやるにしてもクビの手前でストッパー付けるだろ

976 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 06:15:39.71 ID:JKIuAbPL0

>>961
いやダンベルベンチ15kgとかゴミだろ
ショルダープレスの負荷にしても足りない軽さ

977 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 06:19:24.89 ID:A5VLVuMt0

身に覚えのあるヤツ多いだろ。
相撲取りのようなプロアスリートでさえ、他の力士と少しでも早く差をつけたいからと夜に一人で
150㌔以上のベンチプレスやってて動けなくなったりとかいうエピソードがあると聞いた。生きてりゃ
おちゃめで済む話だが....

978 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 06:26:50.42 ID:JKIuAbPL0

http://kintore-accord.blog.so-net.ne.jp/2012-08-31
■動画説明
ロシアにて、ベンチプレス185kgに挑戦した34歳の男性が手を滑らせ、バーベルがそのまま胸部に落下。肋骨骨折による横隔膜損傷、心臓への障害（心挫傷）、及び腹腔内の破裂により、男性はその後死亡しました。

979 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 06:47:53.82 ID:wrqgtYPl0

一般人が80キロ持ち上げるひつようないだろ

980 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 06:50:30.16 ID:0uqXUz99O

80キロでヘタるなんて軟弱すぎｗ

981 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 06:51:46.78 ID:A5VLVuMt0

オールアウトになった暇には50㌔でもアブナイよ

982 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 06:52:51.84 ID:hBlbjBnX0

バーベル見てるとヒヤヒヤするけどやっぱ落とすとこうなるんだ

983 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 06:55:02.72 ID:Ma45Pt900

健康のためでも死んだらだめ！

984 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 06:56:11.49 ID:9H4TWIeR0

もう少しで年が越せるとこだったのに、家族が大変だぞ　祝えないじゃん・・・
年越すまでみんなおとなしく無難なことやってすごすべき

985 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 06:56:12.15 ID:3b6V2jI7O

俺は２㌔のチワワ以上重いものは持たない生活なので

986 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 06:57:34.63 ID:KLCsVxC10

危険だな。ベンチプレス禁止にした方が良いと思う。

987 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 06:58:27.48 ID:WGoktAfF0

バーベルを持ち上げるからこんな事故が起きるんだよ
バーベルを下に置いて自分が押し上がるようにすれ

988 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 07:05:09.42 ID:5iF1wxyjO

>>985
知ってるか？
両手の平を空に向ける

１cm×１cmあたり１kgの空気持ってるぜ

これ豆な

989 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 07:13:57.55 ID:UGN9hj2KO

最初は50キロから初めて週2で半年もやれば80は普通に揚げられるようになるぜ！

990 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 07:19:12.28 ID:FKhD2vF90

なかやまきんに君

991 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 07:21:26.20 ID:c6uZPj5bO

現場の器具にはセーフティ付いてるから
単に被害者がアホ

992 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 07:22:05.91 ID:40jHcVBnO

逝くバーベル賞

993 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 07:23:01.13 ID:T3Dj4vSbO

>>939
埼京線にはびっくり。
男なのに男に痴漢される。訳わからない。
怖くなって降りたら追いかけてくる…できるだけ新木場行きには乗らないようにしてる。

994 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 07:32:20.32 ID:ITPlY+4k0

ハッテンジム

995 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 07:41:05.32 ID:qWbArdFS0

エネルギーがもったいない。家の大掃除でもすれば一石二鳥だ。

996 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 07:43:02.33 ID:oLycxMJp0

動けない利用者の為にがんばろうとしてたのにな
腰が痛くて(´；ω；｀)ｳｯ…
っと来た時に、起こったのかもしれない

997 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 07:45:43.34 ID:A5VLVuMt0

時間をみつけて筋肉や間接や頭脳などを鍛えるというのは大変よいこと。
バイオフィードバックや超回復の観念を体感できるのは楽しくもある。が、
あまり早く結果を求めようとすると、命取りにさえなる。何にでも言えること。

998 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 07:46:44.46 ID:uB8wphp00

頑張るのはいいが無理しちゃいかんな…

999 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 07:48:06.77 ID:A5VLVuMt0

>>997
× 間接
○ 関節

1000 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/15(土) 07:49:00.31 ID:8V+U+zqe0

1000

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。