【健康】ドコサヘキサエン酸とエイコサペンタエン酸の併用がうつ病に有効・・・イリノイ大

オメガ-3脂肪酸のうつ病軽減効果は、ドコサヘキサエン酸（DHA）とエイコサペンタエン酸（EPA）を
適切な割合で使用した場合にのみ有効であることが、新しい研究で示唆され、
米マイアミで開催された米国神経精神薬理学会（ACNP）年次集会で報告された。


米国立衛生研究所（NIH）の資金援助を受けて実施された今回の研究で、米イリノイ大学（シカゴ）精神医学教授の
John Davis博士らは、うつ病患者の治療にオメガ-3脂肪酸を使用した15件ほどの
プラセボ対照比較試験をメタ分析した。その結果、DHAを単独で用いた場合では、
うつ病軽減効果は認められないことが明らかになる一方で、やや高用量のEPAと
組み合わせることにより、抑うつ症状が改善することが判明した。

うつ病に対するオメガ-3脂肪酸の有効性を検討した過去の複数の研究と最近行われた
無作為化プラセボ対照試験の結果からは、1日800mgのDHA摂取が妊婦妊娠女性のうつ病予防に
有用でないとの結論が得られた。また、疫学的研究ではDHA不足とうつ病が関連付けられているが、
Davis氏は今回のメタ分析では、研究で抑うつ症状が認められた患者がDHA不足で
あったかどうかは不明であるとしている。また、抑うつ症状のない被験者では
DHA/EPAによる気分障害の改善は認められなかったという。

イカソース
http://news.e-expo.net/world/2010/12/post-114.html

　　　　〇∧〃　　でもそんなの関係ねぇ
　　　　　／ >　　　　　そんなの関係ねぇ
　　　　　＜ ＼


　＿＿＿＿＿＿
｜　　　　　　　　｜
｜＼　　　　／　｜
｜（●）　　（●）｜
｜　　　。。　　　｜ 　はい　ロッカッケー
　＼ ﾄｪｪｪｪｪｲ ／
　　 ＼　　　／
　　　　＼／

でっていう

一番摂取してるのは鯨じゃね？

つまり何を食べればいいの？

ドコサヘキサエン酸って一時期有名だったよね
何だったっけ？
マグロの目玉に多く含まれてるんだったっけ

塩酸は？

あんたがたドコサ
ヘキサ♪

魚食え

美輪明宏

青魚

ドコサヘキ…痛っ舌噛んだ

要するにナニ食べればいいのさ

魚食えってことか

なるほどわからん

大学入試の時分子構造やったな
もう忘れたけど

ヘキサゴン禁止

大学翻訳センターと紛らわしいヤツか

よくわからない・・・鬱だ・・・

アンタガタドコサ　肥後さ　肥後どこさ　熊本さ　熊本どこさ　船場さ〜

米国人は魚に期待を抱き杉

エイコサペンタエン酸は、ω3系脂肪酸らしいけど
どんな、お堅い文章もωがあるとﾁﾝｺになるな。

力水はどこに消えた？
アタマよくなると信じて飲み続けていたのに

>>23
信じられない事だがまだある。

イワシとサンマの安魚、それに一杯の味噌汁

昔ながらの貧乏食食ってりゃ、よかったんだよ

DHC
大学翻訳センター　

どうでもいい豆知識ね

＞15件

アホか

効く効く詐欺でしょ？
健康食品売りつける

モツルケルタルドム

へー

サバのEPAは、摂取すると体内でDHAに変わるという話を読んだが・・・

最近の日本人にうつ病が多いのは魚を食わなくなったせいか

驕りで存分にお寿司を食べさせてもらうと、気持がアグレッシヴになるのは
そういう仕組だったのか。

どこのカッペだよ

>>2
うっかりこんなのでﾜﾛﾀ
疲れ…のかな

>>33
じゃ、驕りでステーキ食わせてもらった後、気分が落ち込むかい？

ほい

>2
この詐欺師！

DHA はマグロの目玉の後ろにいっぱいある
間違って目玉を食べないように・・・・

本当に有効なのは、発病後の社会復帰の方法論を増やすことだと思う

>>36
満足して眠くなる

魚をたくさん食べていた、かつての日本人は、鬱にならなかったっていうことか。

フィッシュオイル飲んでる俺は勝ち組

ホントはＤＨＡよりＥＰＡのほうが頭にゃ重要なんじゃと。
なんで学者は｢脳にはＤＨＡ」ばかり言ってきたかというと、ＥＰＡはすぐに酸化されて脳での存在がわずかしか認められないから
「ＥＰＡはあまり必要ないんじゃないか。」と錯覚されてきたんだと。

確か、葉酸も効き目があるって言ってた気がする。

魚食いの日本人がうつ病だらけだぞｗ
この研究が間違ってるのか、それをも超えるストレス大国なのか。

>>20
タヌキ食えばいいのか。

実際に欝は強い太陽の光をいっぱい浴びれば治る

EPA・DHAをとるために魚を食べると平行して
脳に優しくない有機水銀も摂取することになるんだがな

魚ばっかり食ってる日本人に鬱病が多いのは何で？

要は鱗がなくて脂ののった魚食えばいいんだよ。
サバとかさんま、イワシとか

まわりの鬱のヤツら見てると
薬飲み始めて本格的に頭がおかしくなってる

>>46
けど、最近肉食が多いんじゃね？　牛丼とかハンバーガーとか。
あとスナック菓子もあんまり良くなさそうだけど。

>適切な割合で使用した場合にのみ
>適切な割合で使用した場合にのみ
>適切な割合で使用した場合にのみ
>適切な割合で使用した場合にのみ

ここ重要ね。
魚屋や健康食品メーカーにだまされ無い様に

>>49
マグロみたいな食物連鎖の頂点に存在する魚は食べ過ぎたら危ないけど
サバみたいな中間捕食者は安全だよ。

>8
くそ・・先に書かれたか・・オヤジ

鯖うまいよ、鯖！

>>48
ジオンの鬱病患者は星一号作戦のおかげでスッキリってことですね

岡村さんに朗報

>>48
同僚の鬱患者は同じ事を医者に言われ、休日にひたすら日光浴をしていた。
結果、松崎しげるのような鬱患者が出来ただけだった（哀）。

>>52
クスリを飲み始めてというか、クスリの効果が切れ始める時間が一番危ない。

1000粒買った

docosa hexa enoic acid = DHA
0120336no206~

>>2
どう見てもゴカッケーにしか見えん。
目がおかしいのかな？

普通に日本食・和食メニューなら健康に良い

ＤＨＡとＥＰＡ

青魚食っておけばええねん

頭使い過ぎで頭痛になったとき魚食うと直る俺

DHAとEPAって、頭に効くよ
日本製のサプリはDHA３０ｍｇとかが多いけど
少なすぎて効かない。最低でも一日にDHA１００ｍｇ以上は採らないと。
うちの祖父、DHA&EPA飲ませ始めて、加齢により言葉が遅くなってたけど
１０年前レベルに戻ったｗ
本人も「頭がすっきりする。言葉が出てこなくてイライラするのが減った」と
言っている。

>>68
マジ？　それとも業者の方？

>>68
俺も知りたい。ホントの話？
だったら俺のお袋にも飲ます。

なんかサントリーの健康食品にあったような

>>61
あれは治療ではないよな
廃人にしてるだけだ

>>71
一気に怪しくなってくるな

熱血飲料を飲めばいいの？

どこへさ行きさんの？

方言だな

なんだマグロが特効薬か

×うつ病に有効
○うそ病に有効

オメガ便器のどこさえいこさ
自然ってたまに冗談みたいなことするのね

酢締めのコハダのパック買って
毎日ちょっとづつ食べてる

タモさんが食いつきそうな話題だ

>>1
適切な割合が何対何かを書かないとわかんねえじゃねえか！！！！

>>70
マジで効果あるんだが、量は１ｇぐらいは欲しい。

鯖の味噌煮缶とか、オイルサーディンの缶詰、イワシのしょうが煮
やつみれなどを週に数回食べるだけで、一般で売っているサプリ
の数倍が取れる上に、効果も大きい。

てか、サプリ買うのは馬鹿だけ。

どこさ　行くさ　源さん？

やっぱり青魚は摂らんといけないんだよなぁ…

>>82
よっしゃわかった。

>>82
ＤＨＡとＥＰＡ両方獲れるの？

>>82の続き

回転寿司で、イワシかアジを一皿食べるだけでも足りる。
秋刀魚を一匹食べたら、２〜３日分になる。
塩鯖を焼くだけでもいい。
ジジババなら魚好きだろうし、ちょっと考えるだけで、十分
足りるようになる。

もう面倒くさいから、全部皇潤に入れとけ

>>86
両方取れる。

結婚して、食卓に魚が出る回数が激減して、記憶力が思いっきり減退
したことがあったが、週三回以上魚に戻しただけで記憶力かなり戻った。
（元のレベルには残念ながら戻らなかったけどね）

>>88
あれこそファンタジーw

でも、成りすまし鬱のナマポ受給者には無関係

>>82
>>87

完全同意。

>>89さん
鯖の水煮の缶詰では効果ありませんか?
味噌煮はちょっと苦手なので、水煮を週に2缶食べてるんですが

力水飲もうぜ！

岡村さんに教えてあげなきゃ！

>>69
マジ。俺も親に飲ませる前に自分で試した。
頭がすっきりする、ボーとしか感じがなくなるのは
実感できると思うよ。
ただし、ＤＨＡ１００ｍｇ以上は摂取してね。でないと
記憶力や判断スピードに効果が出ないという論文が出ているからね。

俺が業者？　メーカー名も製品名も販売店名も書いてないのに業者認定かよｗ


>>70
本当の話。高濃度ＤＨＡは今や、受験生の必須アイテムって知らないのか？ｗ
記憶力、判断能力アップするよ。

それから、これは俺の話じゃないけど、
ＤＨＡとホスファチジルセリンとクルクミンの相乗効果で
認知症の親が回復して、あともう少しで完治するっていう人の話、聞いたことあるぞ。


>>82
確かに君の言う通りなのだよ。食事で採るのが一番良いが
２日に１回、鯖缶や青魚丸ごと一匹って、今の食生活ではなかなか厳しい。
時間的にもコスト的にも。
サプリだと、アメリカ製のＤＨＡなんて、１ヶ月分で４００円〜５００円程度だから
安く済む。ま、魚をできるだけ食べるようにして、魚を食べない日が多いときに
サプリで補助するってのが、一番いいと思う。

>>93

鯖の水煮で、普通の一缶だと、大体ＤＨＡが２ｇ以上ＥＰＡが１ｇ以上取れるかと思います。
しかも一缶１００円〜２００円程度で買えるでしょ？
良い選択じゃないかと思いますお。

>>87
イケメンすぎて濡れてきた

タミフルで奇行に走るのは、アジア人？だけのようだし、欧米人に聞いても、日本人に効かなくても不思議ではない

あー
サバ缶とかサンマ缶とかイワシ缶とか、昔は気軽によく食ってたなぁ
今も一応備蓄はあるんだけど、缶を開ける音で猫達がすっ飛んでくるので、
開けるタイミングが凄く難しくなったww

DHA教授が約１名いるな

>>60
吹いた

うつ病がホントに治るようになれば世界中の自殺者は半分以下になるだろうな。
これが実際に効果を上げれば、ガンの特効薬に匹敵する発見になる。

柴犬のボケ防止に効くってやつじゃん

ミンメイと輝が閉鎖空間で正気でいられたのは、マグロのせいってこと？

１２月８日の話か・・・
http://www.acnp.org/resources/articlediscussionDetail.aspx?cid=2156c6b7-2544-42c5-ba9b-ea458567b8ec

こういうメタアナリシスって、論文が出ないと、選択バイアスや出版バイアスなどどう処理してるか分からんからなぁ

>>105
イキ過ぎると脳が疲労して鬱になりそう

毎日回転寿司で１皿だけコハダ食う奴が増えたりしてｗ

>>99

その例は、タミフルの強力な解熱効果が先行して、ウィルスの活動を助けたパターンであろう。
タミフルカプセル薬量は、日本人に必要な適正量を大幅に越えている。子供には顕著な影響が出易い。

所謂「インフルエンザ脳症」は解熱のし過ぎ、新タイプの解熱剤の副作用である事が判明している。

たしか目にも良いって言われてるんだよね。
積極的に採るように心掛けてから、眼精疲労から頭痛に
なることが少なくなった気がする。

ドコサイクダアンタ

ヤマヘスバカリニ

>>104
柴犬はボケ防止に効くよ。
散歩しまくりで飼い主を引っ張りまわすし、行動的だし、なによりも可愛い

サントリーの提灯記事

青魚の目玉んとこにあるんだよね。

オメガ？セサミンススメンノ？

DHAとEPAと残留水銀ととってるぜ

>>46
日本人は昔から言いたいこと飲み込んで働く
我慢強い人多いからね。

こんな政治でもストライキ一つテロ一つしない。

>>60
ワロタｗ

>>48
日光だけじゃダメで、運動と栄養も必要ということだろ。

>>118
＞こんな政治でもストライキ一つテロ一つしない

あの政府じゃ、そんな事やっても脳内フィルタでスルーするだけな事が判ってるしw
それどころか国民を圧迫する口実を与えるだけだろうしね

第一、ストもテロも左巻きのお花畑がやるイメージがあるんだよなw

鬱病患者からしたら悲しいニュースだな
だって鬱病治っちまうもんなｗｗｗ

今の日本人、食生活が欧米化して青魚なんかあんまり食ってないだろ。

DHA摂取すると頭が良くなると言う説はいつの間に消えたんだ？

コウナゴ油でも啜るか。
買うところが釣具屋なのか難点だけれど。

ドコサヘコキ酸＋エライヘコキタ酸で躁病に

あんたがたどこさ
肥後さ　肥後どこさ　熊本さ　熊本どこさ　肥後さ　肥後どこさ　熊本さ　熊本どこさ
肥後さ　肥後どこさ　熊本さ　熊本どこさ　肥後さ　肥後どこさ　熊本さ　熊本どこさ
肥後さ　肥後どこさ　熊本さ　熊本どこさ　肥後さ　肥後どこさ　熊本さ　熊本どこさ
肥後さ　肥後どこさ　熊本さ　熊本どこさ　肥後さ　肥後どこさ　熊本さ　熊本どこさ

>>122
消えてない。
>>68
>>82
>>96
ところで１日１００ｇって、DHAとEPA併せて１００ｇなのか。
サプリメント１００ｇとは違うということでおｋ？

>>126
単位見直せ

>>127
ｍｇね、わかってたよ。
てんきゅー

>>126
DHA100mg以上。
EPAもそれと同じくらいか、少し多いくらい。
EPAはDHAの前段階の物質。
両方入っているサプリがいい。（サプリで摂るのなら）
上で他の人が言っているけど、魚中心の食事が一番いいことはいい。
EPA＆DHA以外にも魚には良質なタンパク質源だし、
他にもサプリでは補えないものがあるからね。

これで魚が売り切れ続出にならなきゃいいが、、。
いいと思ったらなんでも飛びつく日本人（笑）。

>>130
目が飛び出る値段になるんですね

>>131
へぇ、深海魚もバカ売れで　・・・・ってイマイチ落ちが弱いなw

しかしn-3系に偏るのもどうかと
飽和脂肪酸：一価不飽和脂肪酸：多価不飽和脂肪酸＝3：4：3
n-6系脂肪酸：n-3系脂肪酸＝4：1
ってのが今のところ理想的比率になってる

でもな〜、散々魚喰ってる日本人にもうつ病多いけどな〜。

>>134

日常的に魚を食っている者は鬱病になり難い。

魚を食う様な環境にいない人間が急増している。

>>134

>適切な割合で使用した場合にのみ有効

みんなこれを無視して話を進めてない？

>>46
それはうつ病じゃなくて単なる甘えなのでは

>>136
多分、問題無し。
青魚から摂取する場合でも
サプリから摂取する場合でも
EPA > DHA の分量になっている。


DHA単独のサプリではダメつーこと。
アメリカ製のサプリはその辺り抜かりはない。
日本製でも最近はEPAとDHAがセットで含まれている。
日本製で、両方入っていないサプリがあるかもしれんが、
それは勉強不足ｗ

毎日寿司食べれればなぁ、日本は島国なのに何で魚があんなに高いのかな、
欧米人の方が摂取量多かったりしてね。

アジフライは安く付くぞ。うまいし。
缶詰でもいいし。缶詰も暖めて、アジを整えれば
更に旨いし。

>>20
狸を食べたらいいのかぬ？

>>134
理由１　今までは欝とされていなかった症状に対して欝と診断するようになった。
　　　　　理由は抗鬱剤を売るため　「欝は誰にでもなるんです」と大宣伝。

理由２　幼い頃から「自己実現」「じぶんらしさ」「夢は叶う」などの理想像ばかり押し付けられ
　　　　　褒められて育てられ、挫折や失敗をしないようにしてきたから、
　　　　　いざ社会に出ても「ボクのすべき仕事はこんなことじゃない」
　　　　　「本当のボクはもっとすごいのに」と幼児性が抜けないままになってしまった。
　　　　　

>>135
大学生や低所得層は魚が比較的高いから肉を買うわな。

適量がどうかとかはわからんが、これは間違い無く健康にいい。
マカからこっちに切り替えて、もう8年飲んでる。

理由3
食べ物が薬品まみれ

理由4
見たいテレビがない

理由5
聞きたい音楽がない

理由6
日本が普通の国の要件を満たしてない

理由7
与党が民主党

LOH症候群-ためしてガッテン・男性ホルモン・テストステロン・含硫アミノ酸
http://cgi4.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20101117


LOH症候群の治療法としては、最新治療法として、男性ホルモン補充療法というのがあります。
手軽な予防法としては、体を動かすこと、「運動」がいいようです。

また、「玉ねぎ」を食べるのもいいとのこと。玉ねぎの中の「含硫アミノ酸」という物質がテストステロンを
増やす作用があるようです。１日に１/２個程度が目安。たまねぎを切ってからすぐに加熱することがポイントです。

>>144
ＥＰＡを多量摂取（10ｇ）するとパーキンソン病に有効って薦めてる米学者がいる。
チビチビでは何の効果も出ないそうだ。ＥＰＡはいいものを買え。ｄｏｓｅもよく見よう。

煮干1択な訳だが

超力水飲めと

l

そう言われて青魚をたくさん食べると今度はプリン体で通風になるぞ脅され・・

魚屋に勤めてて売り上げのためや練習で失敗した魚をしょっちゅう買わされて、毎日食ってて鬱な俺がきましたよ・・・・・

l l l l l l l l l これでいいのか10本アニメ

>>1
＞オメガ-3脂肪酸のうつ病軽減効果は、ドコサヘキサエン酸（DHA）とエイコサペンタエン酸（EPA）を

覚えられねーよw

日本の鬱の原因

【中国】先天性障害を持つ赤ちゃんが毎年１００万人誕生…主な原因は環境汚染
http://raicho.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1292940424/


コレ

魚食っとけば＜ヒカリモノ＜鮭

ヘキサゴン

んで、鬱病が日本にやってきたのは明治の頃から、だそうだ。

>>1が本当なら眼精疲労解消も兼ねて魚食べるようにするわ

そういえば鬱の漁師ってのもあんまり聞いたことがない罠

2だったら小池エイコサペンタエン酸となんとかこうとか

クソ大渕ムダに態度でかくてムカつくわ
あのまま死ねば笑えたのに

つまりは鯖、鮭、鰯なんかを食っておけば良いって事か

昔、ミカタとかいうDHA入りの炭酸飲料あったよね。

>>1
>ドコサヘキサエン酸（DHA）とエイコサペンタエン酸（EPA）

どちらも光もの青もの魚に含まれるな。イワシやサンマ、サバを食べるといいのか。

芝居うつのナマポボッシー冷や汗

加熱すると酸化によって劣化するから、生で食えるしめ鯖が最強

　　　　　　　　　　　　　　　　 _,.．-ー-　 、
　　　　　　　　　　　　　／⌒´　　　　　 　 ヽ
　　　　　　　_,　-− ､ /　　／　　　　　　　　 ＼
　　　　　 rく　 　　／/、,_/　 /　　/　　 ヽ　 　 `ト、
　　　　　 ヽ　ー'´　/ヽゞ,'　 /　　/　/　ﾙ|i l　ヽ 1　〉
　　　　　 〈　　　　/＼ミ,'　 ,'　　/　/　/| || |1、ﾄN/
　　　　　　ヽ　　 /　　ゞl　 ,'`'〆､_'ﾉ／ |/,!_レ| | ||
　　　　　／　＼/ /　　/　/<´ｂ:}}　　　,' ｲ刀Nﾉ |!
　　　 ／　　 // /　/ /　/　 亠┘　　　　Lｆ'{ | |く　　　出番アルね
　　　 `ヽ､／　!/　/ ,'.|| |_,　�� "　　　ゝ　ﾞ''ﾉ | | ヽ
　　　　 く　　　|　/ /| || | |＼　　ー―'　 ／!　| |　 〉
　　　　　 `''ｰ-ﾚﾊ/ﾚ川├|_　 ヽ 、_ , イ_| | |　| ｊ／
　　　　　　　　　　}∧リ|ゞｰi iヽｒニニニｲﾉﾉ| ﾉf´
　　　　　　　　 __.. - '' "、__| V /＿,,, −'`''ｰ-､,_.
　　　　　　,r' ´ |　　,.　−〔ィ介ミｯ　　　　　　／⌒ヽ
　　　　　/　　　|　/　　　　/ハ」　　　　　　 /　　　　ｌ
　　　　　|　　　 ﾚ'　　　　　　　　　　　ヽ　 /　　　 　 |
　　 　　 ｌ　　　/　　　　　　　　　　　　　 Ｖ　　　　　/
　　　 　 !　　 /　　　　　　　　　　　　　　ﾉ　　　　 /

>>163

＞やや高用量のEPAと
＞組み合わせることにより、抑うつ症状が改善することが判明した。

よく嫁。

医者に行きたくなくて一人でずっと苦しんでたがセントジョーンズワートで救われた
DHCさんありがとう

>>158
まさにハマる。
ビーフやオムレツなど、いわゆる洋食がもてはやされ始めたのが明治。
「魚に飯などダサくて食えねえ」てな空気があったかも。

>>163
しかし、それらの魚類にはヒ素などの重金属も多く含有している。

EPAやDHAもいいが、その前におまえら「　仕　事　」

今朝釣ってきたサバを塩焼きで食ってる俺がきましたよ

>>174
旨い魚には必ず寄生虫いるから生では絶対食うなよ。

>>169
ん？
EPAってそれらの魚に多く含まれてるんじゃないのか？

>>139
食料がなんでも高いから。
穀物も畜産品も国際価格の6〜10倍の値段。

モラル系は説明してもわからんから荒れるよな

昔DHAが流行した時に、DHA配合の菓子とか清涼飲料水を並べて番付を
作った記事を書いた週刊誌があったな。
筆頭は有無をいわさずサバ缶だったｗ

プロザック使った方が手っ取り早いw
日本じゃ抗不安薬デパス、アメリカじゃ抗うつ薬プロザックが国民薬化してるわな

>>180
薬は所詮、劇薬。副作用もあるし、効き目も限定的。

DHA＆EPAって、もともと体に必要な成分。多くは食べ物から摂取し、
また、ごく少量だけど、体内で合成もする。
脳・体の材料の一部がDHAとEPA。副作用はなく、効果は広範囲。
鬱症状だけでなく、脳・体全体に効く。

魚をほとんど食べない内陸のオージーは精神病がめちゃめちゃ多いらしい。

これ、どこかの白人の学者がテレビで言っていた。

「魚を食べると頭がよくなる」の歌は本当だぞ。

>>174
優雅な生活だなぁ

魚をめっちゃ食べる日本人に鬱がどういうことだ？
全く参考にならない情報だな。

>>184
日本人の食生活が変わってきてるからじゃないかな
自分もうっかりすると2ヶ月くらい、そういえば魚食べてないわって気づくことある。
鰹節とかは使うけど。

なるほど、魚だと重金属も含まれるって何度も書いているやつって、
サプリとかの業者か・・・

お前らの販売するサプリ、含有量せいぜい１００ｍｇで、小さな鰯の半分
にも満たない量なのに値段激高いな。
しかも、魚から取っているが、途中に重金属除去ステップないよな。

サプリ購入するやつは単なる馬鹿。
勿論、青魚アレルギーはサプリでもいいが、一般人は魚食え。
成長ホルモン（エストロゲンとか）が大量に入っている肉（牛や鶏が特に多い）
食っていると、異常成長するらしいな。
中国で小学校一年の巨乳とか、ロリオタが喜びそうなの結構問題になっているわ。

>>138
どう考えても
>やや高用量のEPA
ってのは「EPAがだいたいDHAより大めだった良いよ」ってことじゃないだろｗ
明確な割合を記事的に「やや高用量」って表現してるだけだろｗ

そうでなきゃ
>適切な割合で使用した場合にのみ有効
なんていうわけない

DHAとEPAって食べていい量の上限ってどれくらいなの？

>>188
特に過剰症はなかったはず。

ロリオタはたぶん巨乳好きじゃないと

>>190
誤爆か？どこのスレに書き込もうとしてたんだwww

>>191
中国で小学1年の巨乳てのに反応しちゃいまして

ドッコラサ、エイコラサ

アメリカでツナ缶を毎日10缶食べて中毒になった奴がいたな。

漁師と魚屋がハッスルするスレ

>>2
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誰か刈り取りしといて

西洋風の食生活で日本人が脳梗塞になってしまった

>>189>>194
どっちなんだ！？
毎日1缶の魚の缶詰食べてみようかと思ったんだけど

ビタミンB１２とDHAEPAに抗鬱作用があるとは前から言われてること

魚は水銀がどうとか言っている奴いるけど、
その意味ではサプリでとっても同じだよｗ

ＤＨＡ＆ＥＰＡのサプリって、中身は魚の脂、フィッシュオイルだからね。


>>194
ツナ缶は駄目だろｗ
水で煮て、味付けして、サラダ油に漬け込んでいるからな。
肝心のＤＨＡ＆ＥＰＡが失われている。
青魚に多いんだよ。ツナの身じゃない。少しは入っているかもしれんが。
中毒って、カロリー取りすぎじゃねーの？
それとも、サラダ油大量に入ってるから、おなか壊したとかｗ
ＤＨＡとＥＰＡについて、報告されている副作用は無い。
ただし、脂だからカロリーはある。大量に採り過ぎると当然太る。

>>198
鯖の味噌煮の缶詰、オイルサーディンとかいいよ

>>198
ツナ缶は水銀中毒になったって話だと思うんで、
全部缶詰でいくならもう少し小さい魚の方がいいんじゃね

あんたドコサ行くだ？

>>202
山へスバガりに。

缶詰のレモン付けいわしをよく食ってたが
一度当たって朝まで吐きまくって全身が硬直した時のことが忘れられない

EPAは、魚油食品、タラ、ニシン、サバ、サケ、イワシから得られる。また、母乳にも含まれている。

>>201
サバの水煮缶とか良さそうじゃね？
油使ってないし、そこそこの大きさの青魚だし、安いし
ただ、毎日は飽きそうだｗ

髪の毛ずっと触るクセが出てるけど打つかな。

>>200-201>>206
よっしゃ
鯖缶メインで食べてくわ
ありがと

砂糖をやめれば治るよ。

おかしいな　じゃー日本人にうつ病少ないはずだが？？

ここはどこさ？
えいこさ

>>210
日本人は元々セロトニンの分泌が少ない遺伝子だとか　なんとか
http://www.google.co.jp/search?hl=&q=%E6%97%A5%E6%9C%AC%E4%BA%BA%E3%80%80%E3%82%BB%E3%83%AD%E3%83%88%E3%83%8B%E3%83%B3&sourceid=navclient-ff&rlz=1B3MOZA_jaJP407JP407&ie=UTF-8

ヘキサゴン早く終われよ

そういやバナナブームってすぐ終わったね

鰯とか鮪とか食えばいいんだな。

ビール酵母とウコンとコエンザイムQ10も配合したらいい

ボケにも効くし鬱にも効くし万病に効きます
ＤＨＡ、ＥＰＡって、ひとむかし前の正露丸みたいだなｗ

アルファリノレン酸でもいいんでない？ＤＨＡとＥＰＡになるし。
サプリなら植物抽出（藻）ＤＨＡとかもあるよ。
魚にしても植物にしてもサプリでとるならちゃんとした原料で作ってある所のじゃないと
逆効果だと思うよ。
中国産原料使ってる所とか怖くて飲めません。
○○○とか○。○○○とか。

生活保護の連中に全員撃ちこめばいい。

>>190
エイコサンペタンコ?

私はこれをつかっているけど、げっぷが魚臭くなったりしないのでいいよ。
ちとデカいのが難点だが

ttp://www.iherb.com/Natural-Factors-RxOmega-3-Factors-EPA-400-mg-DHA-200-mg-240-Softgels/4251?at=0&l=ja

マグロの大トロ100ｇにDHAとEPAってどれくらい入ってるのだろう？
あと中トロとか赤身とかの他の部位も気になる

脳にいいと言うのは都市伝説だと思っていたよ

>>158
それ以前にもあったがだいたい座敷牢だろ
>>186
エストロゲンは成長ホルモンじゃねーよ…

東大生で親が魚屋ってのがどれだけの割合でいるか調べたらよかろう

>>4
そう言われてみれば鬱病の鯨って見たことないよな。

>>1
つまり、これからは魚の争奪戦な訳ですか。

>>208
鯖缶食い続けると、屁とウンコが凄まじく臭うから。
まあほどぼどにな。

なんかサプリのCMみたいだなｗ

>>226
魚じゃなくて、プランクトン食べるヒゲ鯨は、鬱っぽいとこよく見るよね。

鬱病の急増は、製薬会社のキャンペーンCMと相関があることが、はっきり示されています。
製薬会社のキャンペーンが、鬱病患者を作っているのです。

欝かに有効か・・・・糖質の陰性状態に効く薬は未だか

どこさいくだ

ゴールドキウイかなんかが効くって聞いたぞ
実際に効くかどうか知らんけど

>>191
4つ前(>>186)くらい読もうよ

>>23
最強の力水とか接頭語がついて何回かリニューアル販売してたはず

>>1
どこかの雅子に大量に投与しろよ。

♪あんたがた〜

イメージで日本人はうつや精神的病が多いと思っている人もいるけど、実はアメリカ人の方が質も量も日本人以上。
とにかくすぐに薬でなんとかする

>>158
そりゃ江戸時代の庶民っていったら慢性的に半飢餓状態の廃人なわけで、
欝病患者がいたとしても区別がつかなかっただけだろ。

>>186
＞サプリ購入するやつは単なる馬鹿

日本の業者が製造販売してるサプリは確かにそのとおりだな。
だが、アメリカのサプリなら、魚よりもはるかにコストパフォーマンスが高い。

栄養面もさることながら、肉体運動をしないと鬱になりやすい。呼吸が浅くなるのと姿勢が悪くなって鳩尾を圧迫するのがよくない。
鳩尾の奥にある自律神経を乱すから。
鬱気味の人は鳩尾を軽く押しただけで激痛が走る。

先天的な精神的病はともかく、鬱は限りなく現代病。

>>240
失礼なことを言うな。
飢饉以外は、けっこう食えてたぞ。

>>242
へーー
なんか（仕事でイヤイヤ）運動した日って
気分がイイんだよなー
猫背だし、呼吸浅いしやっぱり運動って効き目あるだなー

>>243
いや、むしろ
現代の庶民＜江戸中期の庶民
だった可能性もある

庶民の大半を占める農民は
官僚機構が超小さな政府だったのに
反乱も殆ど起こさず、遊び、性交渉、たまに仕事といった感じだったと

まぁ食えない奴は今より悲惨だろうがな

マグロに鬱はいない

でしょ
日常的に運動すれば呼吸は深くなり血圧は上がり、訳もなく気力が出る。
低血圧だと訳もなく沈鬱になる。

その意味ではパソコン相手のデスククワークは最低

おまいらオメガ３に殺到しすぎ
おかげでもーけさせてもらってますｗ

>>247
うわｗ
猫背、呼吸浅い、低血圧＋血圧下がり易い、パソコン相手のデスククワーク

ウツ決定だなオレ

>>230
じゃあジンベエザメもか？
ホオジロザメとかアオザメは魚を食べるけど
ジンベエはオキアミだもんね

どこさ行くだあんさん。

偏差値50私立理系新設バイオ大学へ入学して卒業した。
すると、無職（むしょく）の私を見て親は混乱、動揺（どうよう）、狼狽（ろうばい）した。
親が混乱、動揺、狼狽する姿を見たくない。
そうなら、中学生は進学高校へ、
高校生は上位大学へ入学したほうがいいよ。

直感（ちょっかん）でパッっとわかる具体例（ぐたいれい）はこんなのがある。
その大学で研究室の配属（はいぞく）が確定（かくてい）した。
割り振られた研究室へ昼間に扉（とびら）を開けて中に入った。
すると腕や肩をつかまれて廊下（ろうか）へ放り出された。
体も壊した。これじゃ、偏差値50私立理系新設バイオ大学で将来の準備は無理だ。

　　　web-n04-87　　2010-12-23　12:10
http://www.death-note.biz/up/n/14451.html　読みやすいHTMLファイル
http://eload.run.buttobi.net/cgi-bin/img/e_886.txt　安全なテキストファイル

この話はみんなが否定する。だから、世のため人のため、表に出す。
大学内部の人がこの話を否定するのは当然だ。給料をもらっているからだ。これは仕方ない。
しかし、大学外部の東大卒のプロの心理カウンセラーが否定した。
「そうかもしれないけれど、あなたの気のせいかもしれないね。
　あなたの見たもの感じたもの、その経験、そのすべて、全部、何もかもが、あなたの気のせいだよ。」
大学外部の専門家だ。経験と教養のある東大卒の専門家が否定した。
東大卒の専門家の言うことと現実が違うので、表に出すことにした。

http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/news7/1156493823/88-185
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/student/1269542008/3-408

・「あそこは危険だ。死ぬかと思った。」
・「東大卒のプロの心理カウンセラーに相談したら、カウンセラーの言っている事と現実が違う。」
少なくとも、この2点の情報公開は、私怨ではなく国民生活に役立つ公益情報なので、
法的には名誉毀損で封じることはできず、言論表現の自由が適用される。
２ちゃんねる内部規定の投稿規制に引っかかるのは仕方ないが。

胃腸が弱い奴はフィッシュオイル飲むと瞬時に下痢するから気をつけろ！

>>228
わかった

ところで魚の缶詰から魚を取り出して食べるにあたって
電子レンジでチンして温めたら駄目なのかな？
DHAとかEPAってなんか壊れやすいって聞いたことあるんだけど

>>250
オキアミから抽出したクリルオイルってのがあってだな
これがDHA豊富なんだわ

体育会系出身で今パソコン相手のデスクワークやって十年くらい経つのだけど、
仕事終わった後は自分が明らかに沈鬱気味なのが分かる。
別に大した悩みがある訳でもないのに。
そこからトレーニングで汗をかいているうちにやっと快活になってゆく。

中にはパソコン相手にハイになる人もいるかもしれないがｗ自分は無理ですな

魚肉ソーセージ最強伝説

鬱病に有効なのは脳に電気ショックを与えること。

カンユじゃだめか？

>>254なんだが、やっぱり電子レンジでチンしちゃ駄目？
冷たいまま食べるべき？

>>260
なぁ・・・缶詰になってるってことは、だ。

>>260
熱してもいいんじゃないか。
青魚の煮付け、鯖の味噌煮でも十分、効果はあるのだから。
自炊するとき、ガスで熱するよね？ｗ

DHAとEPAは酸化しやすい油だから、サプリでは
酸化防止のためのビタミンCとかビタミンEが一緒に入っている。

熱々のうちに食べればいいんじゃないかｗ

遺伝子の問題だと思われ。家系は魚嫌いかほぼ食べない人達だが、単純元気ｗ私は無類の魚好きだが鬱。

しかし・・・・

DHA＆EPAが頭に効くって、都市伝説だと思っていたのかｗ
試験の当日の朝に、いつもより多めに飲むと、効果てきめん。
いつもの１０倍とか２０倍とか一気にサプリを飲む。
そうすると、視界の見え方すら、いつもより高い解像度で
くっきりはっきり見える。ただし、大量に飲むのは勝負の日だけに
しておかないと、太るｗ

そもそも存在しない病気に対して効果のある成分などというものが存在するだろうか？

「さいきん　エイコさーぺんたえん？」
「ドコサーへ　いキサエンさー」

メンヘラの薬自慢スレッドとおもって開いたのに

>>261-262
ああ、そっかスマン
ありがとう

電子レンジだとよく煮詰まって固くなったりするから
DHAとかEPAは壊れやすいんじゃないかイメージがあったんだ

>>267
脳の血流増やす奴とか中枢神経刺激する奴とか？

魚をできるだけ食ってサプリも買ってみるか

おせーよ
うつ病だった母親、先月首吊っちゃったよ

>>87
すんげーさんきゅ
青魚 食事に増やすわ。
まずは週２〜３回ね。

うちの母ちゃんも父ちゃん亡くして病気になって
体も弱くなって会話も意識もぼんやりしてるんだけど
DHA＆EPAを飲ませると会話と意識がクッキリハッキリするんだな
母ちゃんは「首から上が軽い」って言ってる
基本、錠剤の数や種類を自分で判別できないほど弱ってるから
効果はあると思うよ

>>221
俺はコッチを常用してる。同じくデカいのが難点だが。
ttp://www.iherb.com/Now-Foods-DHA-500-500-DHA-250-EPA-180-Softgels/10713?at=0&l=ja

>>222
メチル水銀の上限摂取量も考えてね。
マグロ・・・しかも大トロは刺身1切れで上限を超えるから。
産業保護の観点から日本の基準は甘いけど、世界基準も調べてね。

・・・と言いつつ、マグロの消費量が多い我が家。

缶詰の魚の身にしか入ってないの？
汁にも入ってるの？

缶詰の成分表は両方合わせた数値なの？

雅子に喰わせてやれ

>>276
DHAもEPAも油だから汁も飲めｗ
てか、ご飯にぶっかけて食えばいい。
旨いし。

だからぁ、脳にＤＨＡは誤解だったんだってさ。ＤＨＡを忘れろ。
ＥＰＡだ、ＥＰＡの多量摂取。

1日/８ｇ/３ヶ月摂ったらパーキンソン病の手の震えが止まって御飯が食べられるようになったと言っていた爺ちゃん(80歳台）は
それで止めたから後はどうなったか知らんが・・・ドーパミンのコントロールに良いんだとよ。

>>279
だからー
ソースを出せよｗ

>>278

水銀は肉部分に集中しているの？

>>281
メチル水銀等は、有機水銀なので、水より油に溶けやすい。
EPAもDHAも油だ。

有機水銀は１〜２ヶ月程度で大体半分を体外に排出出来る。
人間の体の性能はかなり凄いといえる。
だから、鰯・サンマの場合、殆ど水銀については考えなくていい。
鰯は実際の検査でNDの事があるぐらい濃度が低い。
サンマの濃度を１とすると、鯖で３、マグロで１０以上（もしかすると
数十倍）って感じなので、鯖までなら気にせず食え。

濃度が非常に高いので、マグロ、特に大トロとか中トロ、子供には食わすな。

大人は、人間の性能がいいので、なんとなく大丈夫なやつが多い。
鯨食う街の人なぞ、異常に水銀が蓄積しても普通に生きている
人が結構いる。なので、自己責任で好きに食っていいはず。

日本ではそこら辺のうつ病のやつに投与してもききゃしないよ
かわりにあまえ病の特効薬でも開発してくれよ

素人の素朴な疑問なのだが
どうして魚に水銀が蓄積してるの？
公害？　水銀なんて川に垂れ流ししてたっけ？
それとも、自然の餌を摂取するだけで水銀が含まれているってこと？
プランクトンとか海藻とかに。

>>284
海底火山から海水中に水銀が放出されてるんだって
http://www.google.co.jp/search?hl=&q=%E6%B5%B7%E5%BA%95%E7%81%AB%E5%B1%B1%E3%80%80%E6%B0%B4%E9%8A%80&sourceid=navclient-ff&rlz=1B3MOZA_jaJP407JP407&ie=UTF-8

>>285
一昔前、ガラス工場で平面の板ガラスを作るために水銀で水平を作って
いた時期もあり、その工場の有る海岸とかの水銀含有量とか・・・
まあ企業秘密なので云わんがえぐい。
近所の人、魚食べないでぇ〜（特に京葉の人）

船舶の塗料やその他から海中に溶け出しているのも多い。

が、やっぱり自然に溶け込む水銀の方が圧倒的に多いね。

厚生労働省から、キンキは水銀が多いので週に１回以上食べないように。
って指示が出たことがあったのを思い出した。
高級魚のキンキを毎週食う奴なんか居ないだろと思ったものだが。

ドコサイクンダオメエサン↓

>>287

水俣で汚染された魚の有機水銀と、マグロなどに外洋で蓄積された有機水銀は同質なのか？
全く同じ害があるのか？

>>285
そういうことか〜　ありがと！

激安回転寿司は実は深海魚で水銀濃度がヤバいらしいね

　　

近年、うつ病が増えたのは、魚の消費量が減ったのと関係はあるのかもしれない。
肉食はダメだ。マクドナルドはダメ。
青魚を食べましょう。

治療法の共通性から考えて、うつ病とアルツハイマーって
発生のメカニズムに何か共通点があるのかもしれないね。

>>294
そう。共通点あるよ。

アルツハイマー型認知症：アセチルコリンを媒体とする電気信号伝達が阻害
レビー型認知症：アセチルコリン＆ドーパミンを媒体とする電気信号伝達が阻害
うつ病：セレトニンを媒体とする電気信号伝達が阻害

どれも脳内の電流の接触不良

>>295
接触不良なのか
接点復活剤吹いてくる　ﾉｼ

週１位の割合で無性にシメ鯖かバッテラが食べたくなるのは正常だったんだな

特に仕事が忙しくなる月末とか抵抗出来ないくらいに食べたくなる

規制解除記念カキコ

おれは42才だが、人前で話す機会の多い人間なんで、言葉がすぐに出てこないとイライラしてしまう。それが、DHAとEPA飲みだしてから、言葉が詰まることがほとんどなくなった。逆に、勝手に口が動くくらい。

周りにそういう人がいなかったから、ほんとにその効果かどうかわからなかったが、ほんとに効果あるんだな。

テス

>>280
それ。ためになるぞ、ここは。Ｄｒ．Ｓｅａｒｓは日本の内分泌学会にも招聘されて講演してるとも聞くな。」

http://www.drsears.com/tabId/399/itemId/14848/Parkinsons.aspx

脳の血流が良くなってってだけじゃないのか？

日本でとっくの昔に発見されてた件
どや顔のアメリカだせぇwwwwww
http://www1.axfc.net/uploader/File/so/55544.pdf　SSRIの危険性と血液に対する影響
http://www1.axfc.net/uploader/File/so/55547.pdf　うつ病の原因と治療法　最新版
http://www1.axfc.net/uploader/File/so/55548.pdf うつ病に関する性格分析
http://www1.axfc.net/uploader/File/so/55550.pdf　脳微小循環障害とうつ病・躁病最新版
http://www1.axfc.net/uploader/File/so/55551.pdf　SSRIの危険性と抗血小板凝集作用に関する報告
http://www.youtube.com/watch?v=mDwuQ32ZBzM　ようつべ転載　うつ病の薬SSRIで日本オワタ

力水を飲めばいいのか？

>>300
商売サイトQ&Aの一文がソースってw
それに学者としては最底辺だな。
http://scholar.google.co.jp/scholar?q=barry+sears
つまり商売人としては成功したが、ろくな医学的・科学的エビデンス出せてないってこと。

エーコたん？

いわゆるサプリメントのFish Oilってやつでいいのかな？
プラシーボでもいいから効くといいな。

>>275>>282
おいおい・・・
俺、月に2、3回の割合で鮪の大トロの刺身200ｇほど酒と一緒に食ってるんだけど
大丈夫なのか・・・？

あと、酒と合わせてだとDHAとEPAはどれくらい摂取したことになるのだろうか？

うつは頭が良くなる副作用があるんだぜ