【健康】“ワンコイン”フィットネス拡大中　１０分間、着替え不要

　トレーニングウエアへの着替えは不要。運動は１０分間で料金ワンコイン（５００円）。
入会手続きも特にいらない−。短時間で手軽に運動できるフィットネスが急増中だ。
昨年秋、専用マシンを置いた大阪のサロンが注目されると、瞬く間に全国に拡大した。
「忙しい中でも健康に気を配りたい」という現代人のハートを、がっちりつかんだようだ。

■買い物途中に
　５００円玉を料金箱に入れ、マシンに上ってボタンを押すと、踏み台が高速で振動。
それに応じて、腹や尻、太ももの筋肉がものすごい勢いで震える。

　こんなフィットネスマシンを３０台そろえ女性に人気なのが、今年２月にオープンしたサロン
「ＦＡＳＴ　ＦＩＲＳＴ（ファースト・ファースト）」（東京都渋谷区）だ。うたい文句は「１０分５００円の楽ちんフィットネス！」。

　「フィットネスクラブのように入会金を払ったり、着替えたりといった面倒がありません。
買い物や仕事の途中にぶらり立ち寄れます」と、運営する「エスアンドピー」（世田谷区）
常務執行役の佐々木俊三さん。

　マシンの振動数は変更可能で、最大、ウオーキング約２時間（約１万５６００歩）に相当する
運動量に。またマシン上でポーズを変えると“効果”を及ぼす部位も変わり、例えば、真っすぐ
立てば「ウエストの引き締め」、ひざを曲げ、かかとを上げれば「下半身の引き締め」が期待できるという。

　「お客さまの男女比は３対７。夕方は会社帰りのＯＬさんたちでいっぱいになる」と佐々木さん。取材に訪れた
平日午後３時ごろは、２人連れの“茶髪・ガングロ”ギャルやＯＬ、主婦らが、入れ代わり立ち代わりやってきた。

　このうち、横浜市に住む５０代の女性会社員は、「仕事の合間に時間が空いたので寄った。
喫茶店でお茶を飲んで時間をつぶすより、健康にいいことをしたいと思ってきた」と話した。

（中略）

　「低価格・短時間でスッキリ」。忙しい現代社会では、こんなサービスへのニーズが高まっているようだ。

産経新聞
http://www.sankei.co.jp/seikatsu/kenko/070522/knk070522002.htm

なにこれ(´･ω･｀)

ちょっと高すぎない？

http://hikky.tm.land.to/upl/img/8.jpg
偏執病（へんしゅうびょう）は、妄想性人格障害（paranoid-personality-disorder)のこと。パラノイアとも。
・被害妄想 - 挫折・侮辱・拒絶などへの過剰反応、他人への根強い猜疑心。
・誇大妄想 - 数を誇大に示したり、大げさな表現を好むなど。
・激しい攻撃性 - 誹謗中傷、大勝利の連呼など。
・自己中心的性格。

職場から歩いて帰ればいいんじゃないのけ

機械で振るわせるだけじゃ痩せないだろ

そのぶるぶる震える奴って効果あんの？

500円入れると奥のカーテンが開いてビリーが現れてだな

走ればいいだけじゃないの？

ブートキャンプ繰り返した方がいい

もうブーム終わったよ。
半年くらい前に会社の近所にできて、テレビで紹介されたときはすごい行列だったけど
最近は空いてる。

家電量販店に行けばタダで使える

これって何ヶ月か前に話題になってたやつだろ？
いまごろ紹介するってもうブームに遅れてるんじゃね？

ちょっと前に流行ったロデオボー○ってまったく効果ないよな

着替えも要らない程度の発汗量で運動に成ってる訳無いんだけどな。
思考停止民族だね。

振動するやつだけ？
10分100円が妥当だろ

俺は隣町の市民体育館の200円で自由にできる
トレーニングルーム使ってるが

ワンコインファッションマッサージを作ってほしい

>>10
ブートキャンプが出来る身体ならそもそも太ってない

でもあれに乗っているとデパート屋上のゲームセンターの記憶が蘇ってきて楽しい

楽しようって発想が、そもそもの発想の原点として間違いなのだが、
いまだにこういう商法ってはびこってるな。

最近スパ銭にやたら置いてあるな

>>8
3000円ぐらいなら払ってもいいw

>>17
ワンコイン１０秒です

>>23
十分ですｗ

>>24確かに
出てきたその瞬間が一番興奮するんだよなｗ

ラッキーホール復活か？

ま、10分座ってボーっとしたり何か食ってるよりはマシだろ。
500円分の価値があるかどうかは払うピザデブ次第だな。

ワンモアセッ
10分500円って高いな。

楽して痩せることは不可能。10分で2時間分の効果？あほか。

内臓に悪いらしいぞこれ。

クイックマッサージ店が改装してワンコインフィットネス店になってるのをよく見かける
バイトも少なくてすむし、よほど利益率が良いのだろう

ＤＤＲが５回できるな

胡椒でもふりかけとけ

ｻｰｺｫ！ｻｰｺｫ！

ワンコインヘルスとかどう？

汗もかかずにフットネスｗ
10分で2時間という時空を超えた超絶マシンｗ

どっかのテレビで医者がこの振動は意味ないって論破されてなかったか？
そもそも楽して痩せようなんて考えるのが間違ってる。

深夜にアメリカ軍の元軍人が出演してるビデオのやつは本当にやれば効果があるらしいね
ただし、運動内容が相当きついらしくて、ある程度鍛えてる人ではないと付いてゆけないそうです

むしろブートキャンプが出来る場所を提供してくれるだけでもいいなと思った。
家は狭くて、とてもビリーと同じようには動けない。
部屋にはテレビが備え付けでブートキャンプが延々流れていると、
オプション3000円でビリーの応援付き。

まずは若い女性の間で「バストアップのための乳もみ体操」というのを流行らせてだな
ワンコインブースで10分間乳をもんでくれるというマシンを作ればいい

マシンっつーか、中にはオレが入るんだけどね

>>39
それいいですね。

　　　　　　　　　　　 ∧＿∧
　　　　　　　　　　　(　´σ｀)
　　　　　　　　　　　(っ　　つ�J
　　　　　　　　　　　/　　　)　　　　 　　　 ﾁｬﾘｰﾝ
　　　　　　　　　　　( /￣∪　　　 　　__＿　lヽ,,lヽ
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　　　　　　　 　 　 　_| ::|_ 　 　 　 　　| | Σ(　　＃）
　　　　　　　　|￣￣￣|￣￣|＿　　　|_|＿|と NYY）
　　　　　　　　|＿＿＿|岡島|＿| 　　　|_|　　しーJ

振動だけで痩せられるなら、通勤電車でダイエットできるだろｗ

>>38
引き締めようと思って挑戦したら、お尻が筋肉痛になった。
椅子に座るときの動きがぢの人みたいで恥ずかしかった。

ananあたりが「筆おろしは痩せる」って特集組んでくれねえかな

物理的に強制的に肉を震わせるわけでしょ・・・
自分で筋肉を動かして肉を刺激するならまだしも、
外部から無理やり肉を振動させるって、自然の摂理に逆らってるし、
むしろなにか健康に変な影響が出るような気がする。

ビリーは1万円ちょい。
ブルブルマシンは3万円ちょい。

500円払って健康に良い事したつもり
そして今日もエスカレーター・エレベーターを使う

これ続けたら確実に胃下垂になると思うけどなぁ。

たった１０分じゃ脂肪が燃焼し始めないだろ
筋トレしたいだけなら寝る前に腕立て腹筋背筋やればいいし

　　　　　　　　　　　∧＿∧
　　　　　　　　　　　(　･ω･)
　　　　　　　　　　　(っ　　つ
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　　　　　　　　　　　 /＼　　)　　／ﾜﾝﾓｱｾｯ！
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ブートキャンプって何？

金魚運動のやつが欲しかった

このマシンに乗って便秘解消した私が通りますよ。

>>52
http://www.shopjapan.co.jp/disp/CSjUnitGoodsTop.jsp?dispNo=002008001&RedirectYn=true

大阪発祥
女性が多い
導き出される答えは

着替え不要はいいけどさ、汗かいたら着替えないと気持ち悪いし、臭うんじゃ？
大体、ただ機械に乗ってるだけより自転車移動の方が運動量あると思うけど。

>>50
肥満の減量研究で1日10分の運動で効果ありという実績があるよ。
週1回60分より1日10分の方が効果が高いよう。

判ってないようだが、この手のマシンは筋トレにはいいけど、有酸素運動ではないので、
減量は難しい。

ただ、筋肉が増えることで、基礎代謝量が上がり、スリムにはなる。
しかし、時間はかかる

>>46
振動病

　>>41
　新たなビジネスモデル登場っすね。

>>50
最近では運動し始めから脂肪も燃焼されてるという説だそうな
まあまたコロッと学説は変わるんだろうけど

これ個室にしないと恥ずかしいよー。
全身の肉がブルンブルンしてるところ、例え後ろ姿でも
見られたくないって。

>>56
いま役満待ちなんだろ

>>57
となると、巨デブは1日10分程度の運動すら惜しんでいる訳か。

おれが行ってる2000円のピンサロみたいなもんか

NASAの宇宙飛行士が地球に帰ってきた時に使うってふれこみの
これに似たのに乗った事があるけど、そっちの方が振動が細かくて
本当に重力がかかってるような負荷があって、１０分乗ってるだけで
結構きつかった。
これは単に振動してるってだけだから、あんまり効く気がしない。

この程度だったら準備運動程度か。社内でできるだろ

>>62
行ってるフィットネスではついたてで一つずつ囲ってあるよ

ワンモアセッ

効果あるとしたら血行不良の改善じゃないかな…

>>39
あ、いい！

犬スレと勘違いしてクリックしてしまいました。

10分くらいその辺走って来いよw

週5日行って2,500円、月20日行って10,000円。
高いんだか安いんだか。

縄跳びでもしたらって言うと睨まれる

　　　_∧
　＿/・　| ┗( ・ω・)┛
○＿　　｜/（====）＼
　　　＼　＼~(　⌒) )~　　　　
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　 　　　　 　 ／　＼　　　　　　　 |_|　

ワンコインバイブ

500円で10分間バイブ使い放題
仕事帰りのOL達が気軽にいきたい時に利用。

近所のぶるぶるでは自称トレーナーが、旧ソ連の宇宙ステーション用に開発したなんて言ってる。因みにそのトレーナーは三年前に血液がサラサラになる電子椅子(最低30万円)を売ってた屑(笑)

電車で立ってれば良いんじゃないかな('A`)

>>64
デブの行動を観察すると、一般人に比べて明らかに体の動作が少ない事が判るよ。
スポーツクラブに行っても、ちょっと動くと休むの繰り返し。
そのくせ食事の量は平均以上。

この積み重ねがデブの元

>>74
普通のｽﾎﾟｰﾂｼﾞﾑで夜だけのﾅｲﾄ会員が6000〜7000円くらいだから高いと思うよ。

ワイン盗撮、ワンコイン痴漢、ワンコインレイプがあれば犯罪減るよね

ビリーバンドとオマケＤＶＤの方が良いな。

風呂屋のあれか？

行く頻度にもよるけど高いよこれは

気軽さがミソなんだろ

ジムに通うほどの覚悟はない（orもったいない）けど、みたいな人向け

近くのゲーセン・ｱﾐｭｰｽﾞﾒﾝﾄ施設にあるけど
安物の建物だと欝陶しいんだよなコレ、振動が

ぶっちゃけ真面目に痩せたいのだったら、運動の前に準備運動やストレッチは
かかせない。

「俺は痩せたいんじゃね〜よ！！　筋肉を鍛えたいんだ！！」とマッチョのマネ
をしているバカもいるけど、マッチョもいきなり重いバーベル持たないよ。
維持でなく鍛えている人はストレッチや軽い物からやっている。

それすら分からないで「痩せない」とか「筋肉ができない」とかホザくバカ専用の
商売じゃないのかね？

あと１０分では運動にならんよ。脂肪が燃える前に終わっているので、長く続けても
筋肉がチョコっとできるだけ。金と時間の無駄。

うちの姉貴が無料体験しに行ったんだが、
「あれで痩せるわけないじゃんw」と笑ってたぞ。
ブルブルふるえるだけらしい。
「気分をリフレッシュするにはちょうどいい」とは言ってたが。

近所の主婦がこのフランチャイズ店を始めた。
１０分乗るだけで２時間分の有酸素運動と同じ効果、絶対に痩せると
言っている。
付き合いで仕方なくチケット買って通っている知り合いが何人もいるが、
痩せた人は一人もいない、当たり前だが。

>>88
＞それすら分からないで「痩せない」とか「筋肉ができない」とかホザくバカ専用の
＞商売じゃないのかね？
まさしくその通りの「あるある」見て納豆買うようなバカ向け施設でしょ。
大阪人はこういうスキマ産業みつけるのがうまいな。

毎日20分走れよ・・・
あと食事に気をつければ3ヶ月で痩せる

ワンコインって略してワインなの？

白ろう病
自律神経の障害から手の動脈に血流障害をきたし、指が蒼白になる職業病。
振動工具を多用する人にみられる。

白蝋病（はくろうびょう）
振動傷害による血行不良、神経障害のために手足の指などにしびれや痛みを感じる病気。
動かすのに不自由を感じる場合もある。
チェーンソーなどを使う山林労働者の職業病として労災認可されたこともある。

もうすぐ家にブートキャンプが届くぜ

>>95
昨日、嫁は3日目をやってたぜ。

10分で2時間のウオーキングなんてありえないだろ
どうしてこういうのは嘘ばかりなんだろね。
どうせ嘘つくなら10秒で5キロ痩せますとか書いとけ

>>88
楽して痩せたい、筋肉付けたいって人は堪え性がないからねぇ。

最低3ヶ月、週3〜4回、1時間／回ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞして、高蛋白低脂肪の食事をしていれば、
結構変わるんだけどなぁ。自分は、それで3ヶ月で体脂肪17→10％まで落としたよ。

>>95
最近ﾋﾞﾘｰさん大ﾌﾞｰﾑだね。周りも買いたいという人が沢山いるよ。

ぶるぶるふるえるだけなら、デパートの屋上の遊戯コーナーで一回100円で10分間ゆれて動く機械あるよ。



年齢制限あるけどね（;´Д｀）

う〜ん、そのへんを走っても同じじゃない？

こんなもんで痩せるぐらいなら世の中ピザなんか
いないよな。毎日ジムで2時間運動しても2週間で
3kg位しか減らないのに。

>>101
確かにｗ
１回５００円、月に２０回通って１万で痩せるならエステが倒産するな

乗ってみたんだが
けっこうよさげ。
普段使わない筋肉が筋肉痛になる。
足より下腹部や腰に効く感じ。
比較的楽で効果あるんじゃない？

他動的に動かすことがエネルギーの消費や運動の代替に結びつくとは思えない。

>>90
たぶん、その手の痩せない人って
普通のスポーツジムに行って、ちゃんと２時間運動しても
毎日10km走ってもきっと痩せないよ

だって、運動で痩せる以上に太る事（食事等）をしているから

○デ○ボーイもちゃんと痩せる人は痩せる
１度やってみればわかるけど
１セット（１５分）で体温が上がるのがわかる
すなわち代謝が上がったという事
それで痩せないのはその人が悪いだけ
確実に効果はあるのだから

やらないよりは微妙にマシって程度だろうな。
病気や怪我のリハビリには良いかもねｗ

友人は乗り物酔いを起こし気持ちが悪くなったと言っていた。

特急こそ止まるけども実際は田んぼのなかのド田舎なんだけど、駅前コンビニ跡にこんなのが入った。が誰もやってなさそう。大丈夫か？

>>104
そう思うでしょ？
振動の中で強制的に重心を動かされるんだよ。
それを姿勢を保つために筋肉をつかってバランスをとる。
これけっこう運動になる。
ゆがみの矯正にもなる。

今酷い自演の失敗を見た

>>95
興味あるけど友人のデブピザが買ったので、それを譲ってもらう予定。
軍隊トレとあるけどさ、あれピザじゃなくてキチンと体が出来ている人
専用じゃねーのかな〜と思っている。

ＢＯＡって戦争ドラマで「カラヒーまで上り５キロ　これを２０分で行けない
ようなヤツは他の隊は合格でＥ中隊では失格だ」ってセリフがあるのです。
傾斜７％で２０分で５キロ走る速度１２キロでやったらもうさ。

氏にかけたよ＾＾；

>>98
漏れも薬を併用して体脂肪４０％のピザが一年で２０％になった。
あとは筋肉をどう落とすかだけ。

>>109
それは鍛えてるんじゃなくて、疲労しているだけだって気付いたほうがいいよ

デブ女って馬鹿だなー
こいつらは楽して痩せられるとか、健康になるとか、儲けるとかの話に直ぐ飛びく。
で、あとになってから騙されたと思って後悔するんだけど、1ヶ月もしたらそんなこ
ともあったか程度の認識になり、3ヶ月もしたらまた同じようなのに騙される・・・
・・・を繰り返して死んで行く。

なぜデブがデブなのかというと、自己管理能力に問題があるからデブになる。
自己管理のできる人は、例えば出産時に２０キロ太ってしまったとしても、出産後は
目標体重になるまで努力を続けるので、体重を元の体重近くまで落とすことが出来る。

しかし、自己管理能力の無いデブは努力の継続が困難なので、仮にこのワン
コインフィットネスに痩身効果の存在が医学的に証明されていたとしても、
デブは継続して通うとか使うとかが困難なので痩せられない。

>>112
インナーマッスルって知ってる？

金魚運動やら、ロデオもどきやら、変な道具増えたなぁ

ビリーズブートキャンプがこの夏
爆発的に流行しそうだな

ビリーザキャンプ？

あ、名前間違えた

金魚は意味ないな。
ロデオは真面目にやれば効果ある。

電気屋で遊びでロデオボーイ乗ったら
ものの１分で酔った自分には ５００円払って試すのは高いな…

ただでさえ汗臭いピザが着替え不要とか
やせれるってこては器具で振るわせようが汗はかくんだろ？

つーか、この手の韓国製はヒドイらしいな。
今月の展示会で、おねーちゃんが機械ぶっ叩いていたのには笑ったｗ

>>116
すでに通販でも３週間待ちの状態。
ヤフオクだと即発送の新品が２００００円で売れる、
１５０００円で仕入れれば転売できるぜ。
中古でも同値で売れるから、１週間やって売れば
手数料差し引いてもワンコイン２回分くらいだ。

>>121
俺は最強モードで10分やったら
息切れして膝ががくがくになって
汗たれた。

>>109
あんまりがんばって説得しようとしなくてもいいと思うぞ。

ちなみに、俺はこれは結構好き。1回500円とか値段高いよね。

こんなトコだと4万だｗ
ttp://www.bodymaker.jp/SlimShaker/

だが、こんなのは振動すごくて家に置けない。

この会社のヤツがスーパー銭湯に設置してあるけど、すでに
モーターヘタレ気味。そこは300円/10分なのです。
ttp://v-balance.net/

短期間に回収するビジネスだな。

>>81
いいなあ。
うちの近くのところは平日日中会員みたいのはあるが、夜だけで安くしてるのがない。
あれば行くんだけど。

>>125
こないだチラシ作るとき
体験したり資料読んだりしたんで
知ったかぶりしたかったのさw

最強で10分やったら足のうらに水ぶくれができた

７日間でクリアできたら、銃弾も避けられるかも

>>123
○天のショップとかでは１万以下で今も売ってるね

>>123
そんなに人気あるの？
一週間で４キロ減量とかいってるが
運動とはいえそれだけ落ちたら異常だろうに

つかDVDとゴムヒモのセットで2万はおいしいわな
コピーすれば元が数十円で無限に(ry

>>126
電車を少し使ってでもいいから激戦区に行った方がいいよ。
夜だけだと５０００円でそこは２５時までやっている。

スポーツジムが４つほどある激戦区にて。

>>125
今だけ108000円→39800円ってｗｗｗｗｗ

ワンコインくれるなら俺が全身揉みしだいてあげるのにな

ワンコインフィットネス続けて痩せたって人いないの？？？

ワンコイン＝１００円かと思ったよ
そりゃ５００円硬貨も１万円金貨も１０万円金貨もあるわな
なんでもワンコインかよｗ

低価格路線で客寄せ→追従＆真似同業者の増大
→顧客離れ、業界衰退→効率化の限界で廃業
いつものパターンじゃん

>>133
Vバランス（一応まとも）だと、
890,000円　（税抜）
保証期間5年間
だな。

いまだけ格安っていうのが笑えるけど、そういう売り方をする
ボディーメーカーって会社は、すっごい微妙な会社。
実用とガックリの中間あたり。でも、安いのでボディメの商品は
いくつか使っているよ。

>>131
ダウンロード板のビリーのスレ見てこい
ビデオは落として、ベルトは百均のゴムチューブとか改造して使ってるぞw

>>138
それ頭いいと思うw

>>138
パンクして廃棄になっている自転車のチューブでも
いいんじゃね？

巨ピザババア2匹が、「あんた痩せたら美人なのにねー」、「はははー」とか
会話しながら横を通り過ぎていった。

エアロバイク毎日３０分と腹筋背筋やってたら２，３週間で
５キロ痩せたぜ。
ただ、そこで今のところ停滞してるけどな！平均体重まで
あとちょいなのに。

10分ブルブル、うちの近くにもオープンした
嫁が回数券購入していくと言っている　俺も行こうと思う
本当に効果が出るかどうか試してやる
もちろん俺も暴飲暴食は一切しないし、飯も腹いっぱい食べないように
心がけている
実は今年初めからダイエットをしてる最中で、今現在で約５�`減った
もちろん筋トレをしてだ
ちっちゃい子供もいるから筋トレもそんなに時間が取れないから
最近じゃもっぱら腕立てと腹筋のみ
もうあと２�`減らしたいからこのブルブルやってみるよ

やったけどダイエットには成らないだろうね
ただ、良い感じのストレッチにはなるぞ。
月１で体ホグス目的なら悪くは無い、ただ有酸素じゃないしな

>>138
それで十分だよな

>>131
すごい人気だね。
ゴムは自分のものにして、ＤＶＤだけ売る人もいるよ。
おそらく内容はダビングしておくんだろう。
それでも８０００円はつく。
後、基本的にゴムはなくても十分というかゴムまで使ったら死ぬらしい。

ブルブル震えるのって効果あるみたいだな。
体重減らなくても体脂肪率が減っていって体が締まってくるらしい。
ゆれに対して踏ん張るような感じで筋肉を鍛えるのでは？
だから有酸素運動みたいに脂肪を燃焼するようなのではないと思う。

つか、普段運動してない人なら１，２週間ちゃんと運動すれば
４キロくらい痩せるんじゃないのかね。

加圧トレーニングってのはどうなんだ？
あれも最近できはじめたが。
近所に出来た。

これやってるやつらの自宅の押入れにはアブトロニクスと金魚運動機があるな

アブフレックス最高。

着替える手間はかかるが、
ワンコインも払えばほとんどの公共のトレーニング施設使えるよ。

東京なら各地に点在してるからよりどりみどり。
専門の施設と比べると見劣りするが、それでも一通りマシン、フリーウェイト、バイク、ランニングマシンなど揃ってる所がほとんど。
安いところなら１００円、高くても６００円くらい。シャワーも更衣室もある。

>>147
筋肉鍛えると体重増えるけど？

>>150
アブトロのニセモノならなる。塗るのはベビーローション使用した＾＾；

通販で買った人で子持ちの人は、使わないときに赤ちゃんをあやす道具として使いそう。
それで事故を起こしてあぼん。

自分で汗かいて運動したくない人が通うんだろうな

大体筋肉ってのはある程度の負荷に耐えられるようになったら、それ以上の負荷をかけないと増えないだろ？

それに振動が脳に及ぼす影響が怖いな。
三半規管狂わねえの？
ランニングマシンやったあとくらくらするんだが。振動ならそれ以上にきそうだな。

>>149
親戚のねーちゃんは2週間で10キロ落ちた（もとは85キロ）
親戚のおばちゃんは血圧が上がったのでリタイア
俺は腕太くなったんだけどなんかシャープさがなくて腫れてるみたいな…

>>149
加圧ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは、血流を阻害して乳酸を分散させないようにするﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ方法だから、
根本的に違うよ。楽ってわけじゃない。ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞそのものは普通にやる。ただ重量が
少なくても効果が高くなるだけ。因みに加圧しなくてもﾊﾟﾝﾌﾟ系ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで代用できる。

>>8
ﾜﾛﾀ

>>155
それもあるけど
後は効率

>>152
都内だと駒沢公園のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ施設は2時間450円だったね。ここはﾌﾘｰｳｪｲﾄも
できるのでｵｽｽﾒ。ただ、刺青入れてる兄ちゃんもいたりするけど。
あとは、今、住んでる市の施設は2時間200円くらいだったような。

50過ぎた年よりは散歩するくらいでいいんじゃね？

>>158
何か難しいなｗ
まあ、ちょっと試しに行ってみるか。�dｸｽ。
振動は脳に負担がかかりそうだからまだやめとくかな。

>>162
朝４時３０分の犬の散歩。

近くの自然公園は年寄りがたくさん歩いてます。
ここに爆弾でも投下されたら年金が少し楽になるくらい＾＾；

朝２時間の犬の散歩で１万歩歩く

普通に月会員になった方が安い
この機械もあるし

１０分かよ
近所のマンキツなら１時間いれるなーー

やるだけ無駄

ttp://www.mbs.jp/voice/special/200704/19_7694.shtml

>>167
ちょｗｗｗｗｗｗｗ


ダメじゃん(´･ω･｀)

>>167
男性と女性では減り方は変わってくる。
特に男性は少しの運動でガクッと落ちる。

ビリ板見てきたけどすげー反響だな。

みんな毎日やろうとしているけど、最初身体ができてない時に毎日
やっても筋肉痛になるだけだから１日置きでいいからキチンとやる
のがいいのにね。

>>167
やはりそうか＾＾

>>170
結局、こんな胡散臭い機械じゃなく、適度な運動が一番いいんだねえ。

フィットネスでブートキャンプみたいなのやればいい

よしビリーズブートキャンプ買うかな

>>167
<関西医科大学枚方病院・木村穣教授>
「体が揺れた回数を歩数に換算しているんです。揺れた回数＝歩数＝エネルギーと計算していると思います」

「１万回揺れても、それが１万歩になるわけではなく、カロリーは消費されない。よってダイエット効果はない」と断言する木村先生。

この教授って無知なのかな？釣りなのかな？
この教授は
エネルギー発生＝カロリー消費
だからエネルギーの発生のないものはダイエット効果がないと
勘違いしてないかな？

記事にあった
＞浅井カメラマン、たった１０分間で汗だくになってしまいました
これがどういう効果をもたらすかをもう１度考えてからコメントしてみて欲しいね

機械で肉ゆらしても痩せるわけねーだろｗ

>>167
これはコメント出してる医者がわかってない。
金魚運動や2昔前のベルトマッサージと勘違いしてるなｗ
それからダイエット効果を期待するなら3ヶ月は継続しないと。
短期にはインナーマッスルの強化による引き締め効果。

>>175
だよな。少し考えれば分かることなのに、アホが多いんだな。

心拍数が上がって、汗かいて、筋肉痛になるんですが？

>>176
ベルトマッサージとどうちがうの？
振動に対する抵抗運動なら全く同じだろ？

いってみりゃドンキに売ってる振動ベルトでも同じ効果があるはずだが。

後、100kgのデブは何したって汗かきますｗ

毎日ビリーズブートキャンプでヘロヘロになった身体を
ブルブルマシンでほぐしている衝動買いマンが通りますよ・・・


ブルブルマシンも安くなったね
俺が買ったときより５マソぐらい下がってる

>>130
売ってるけどアレSJから買ってるから、注文しても納期2〜3週間とか言われるよ。
楽天のはキャッシュバックが無いから、SJ直販が一番お得。でも購入して3週間以内に
書類出さないとキャッシュバックされないので注意。

>>178
緊張しただけで心拍数はあがるｗ

家で片足だちを毎日１０分やるだけで、十分この高価な機械が謳うようなバランス維持による筋力アップはできると思うが

ワンコイン風俗できねーかな

>>179
やっぱみんなベルトマッサージのイメージあるんだな。
全く違うよ。電車に立って乗るとバランスとるの大変でしょ？
やってみると解るんだけど強制的に小刻みにジャンプさせられる感じ。
ベルトじゃ筋肉痛にならないでしょ？

楽して運動したいという現代人の野心的で無謀なニーズをがっちりキャッチ
その辺十分走ってきたら済む事なのに、肉食を止めて魚食にし無駄な願望を抱かなければ
余計な出費をおさえられるしアメリカンデブも生まれないよ。

>>53
あれで腰痛めたお

「楽に痩せられないかなぁ」って言ってるピザ姉貴に
「んなもん食わなきゃいいけだろ」
って言ったら殴られたクソ
ピザの頭はどうなってやがんだか

出入りのデパートの外商がセールスしに来た。
正規で80万円の処52万円でって。

飽きて使わなくなるのに決まっているので、購入しなかった。
近所では400円でこれを含む各種エクササイズ機器使い放題の店があるし。

自宅のジョーバと併用し始めたところ、体重は減らない（かえって増）けど、
体脂肪は着実に下がりました。

先生！自分でビリーバンドのようなものを作ってやってみたんですが俺が作ったバンドは本物より硬いようです！

どうりで筋肉痛とかが酷いわけだ

残念ながらエア縄跳びが一番やせる。
道具・場所・金もなんもいらん。
毎日10分やれば月で2、3キロ落ちますよ。

カウニッ カウニッ

>>190
それには同意

>>189
あんなもん自転車のタイヤ用チューブで充分すぎるくらい代用できる

まあどうな運動するにしても長続きさせるのが大事でかつ一番難しい。
体重とか体脂肪とか数値ばかり気にしてると始めは簡単に下がるけど
そのうち絶対に停滞期が訪れていやになってあんま長続きしないみたいだな。
犬と一緒の散歩は長続きしやすい。

もうなんかビリースレになるだけだなｗ

そろそろ
ブートキャンプの次の流行がでてきそうだけど。

>>193
タイヤチューブより安いトレーニングチューブなんかいくらでも有りますが。

思うんだけど、脂肪って筋肉を動かさないと減らないんじゃないの？
筋肉動かさずに脂肪だけ揺らしても皮膚がたるむだけだと思うんだ。

>>174
１万歩分のカロリー消費にはならないって言いたいだけだろ。

>>199
まったく効果がないとおっしゃってます。

>>200
１０分じゃ痩身効果なんて得られないのは常識な訳だが・・・
有酸素運動２０分以上の分が体内の脂肪燃焼に関わってくるんだけど
もしかしてそれも知らないで言ってるの？

ウォーキングやエアロバイクを地道に毎日やる方が効果ありそうだ

>>198
あの機械は、高速足踏み(ステップ)運動させる機械だから、筋肉は使ってますよ。
一回シャレで乗ってみたら、始まって２分後に腹筋が筋肉痛状態。かなり効く事が判明！
ただし、車酔い状態になるのが…ｗ

>>201
記事にあった
＞浅井カメラマン、たった１０分間で汗だくになってしまいました
これがどういう効果をもたらすかをもう１度考えてからコメントしてみて欲しいね

>>204
汗として余剰水分が対外に出ただけ
脂肪燃焼なんてその状態じゃ開始されてないよｗ

>>203
tnx。
そうなんだ。動かしてるのか。
それならゲーセンに置くと面白いかも。

酔っ払いが乗ったらｹﾞﾛっちゃうかｗ

>>205
脂肪燃焼については話しておりません

＞カロリーは消費されない。よってダイエット効果はない
についてです

汗をかく行為は
カロリー消費ゼロで、ダイエット効果ゼロですか？
はいかいいえでお答えください

その回答をもらわないと話が進みません

>>207
必死すぎ。
それだけ書き込んだらさぞ痩せるでしょうね。
１レス１ｋｇぐらい。

>>201
その日に食った分以上のカロリーを消費しないと痩せないだけで、
効果が無いわけじゃないよ。

これなら１日に３０時間というトレーニングの矛盾も解決できるな

>>208
暇つぶしに書いてるだけだからどうとでも言って
反論なく必死すぎってレスは逆にありがたい

一度乗ってみれば考え変わるんだけどね。
おれもチラシ作るまでアホかって思ってたもの。

>>201
未だに20分伝説を信じてる人間がいることに驚き。やった分燃焼効果はある。糖質と脂肪は半々になる

>>204
僕は汗だくになっても痩せません。
なぜでしょうか？

>>214
204じゃないけど

体動かしてないから。
or
消費した以上に食べてるから。

近くの市立体育館で、１日600円のジムやってるから俺はそっち行くな

>>216
近くの市立体育館で、１個600円のジャム売ってるから俺はそっち行くな
に見えた
フリマで運動ﾏﾝﾄﾞｸｾって言ってるピザが買いものしてる絵が思い浮かんだ

ウチの近所は1日300円だぞ。

汗かいただけで痩せるんなら、これからの季節ミイラのように痩せる人が続出だね。

10分500円とか高いよな
たぶん運動自体に期待しているというより運動した気分になりたいという感じに思える

端から見ると異様な光景だけどな

アホ相手の商売だな

500円入れると1分間、高速で腰を振る。

1コインセックス。

早漏のおまえならお得だぞ。

これで運動エネルギーを消費するとだまされるのはチョトかわいそう
大手がフィットネスといえばそりゃ信じるよな
ダイエット詐欺ってほんと手を変え品を変えだね

>>219
運動で汗かくのと熱いから汗かくのじゃ意味が全然違うのですが。
それから厳密にカロリー計算したうえで汗をかかない生活と汗をかく生活（運動しないでも）を比べたら体温調節にエネルギーを使う分、汗をかいたほうが痩せるでしょうね。

>>224
いっぺんやってみる事をオススメします。
印象かわります。

ビリーズブートキャンプを試しにやってみたら１日目の半分もクリアできなかった。
次の日は全身が筋肉痛で起き上がるのも大変な状態に。
「７日間続ければ必ず痩せる」って、アレを７日連続で続けられるエンジンを持ってたら、
そりゃ消費できるエネルギー量もハンパないだろうさ、と思った。

で、その全身筋肉痛状態で近くの温泉に行ったらそこに100円で10分のコレが置いてあった。
風呂上がりにやってみたら筋肉痛の体を強烈に全身マッサージするような状態になって気持ちいいのなんの。

というわけで。
コレは「乗るだけで痩せる」ってのは眉唾だけれど、
ビリーを始めとしたトレーニング系のフィットネスと併用するときっとえらく効果があるんじゃないかと思う。

>>207
＞カロリーは消費されない。よってダイエット効果はない
まず１万歩分のカロリー消費にはならないって>>199で書いているのは覚えているかな？

>汗をかく行為は
>カロリー消費ゼロで、ダイエット効果ゼロですか？
>はいかいいえでお答えください
つまり下に書いたが血中に有る平均値で１２４キロカロリー以上の消費を行わない
限りダイエットの効果など無い訳ですが？



平均的な人の血液中のエネルギー
ブドウ糖　　　８０キロカロリー
遊離脂肪酸　　４キロカロリー
中性脂肪　　４０キロカロリー
合計１２４キロカロリー

２０〜３０分の有酸素運動が必要なのはこのエネルギーを使いきり
蓄積された脂肪燃焼させるためにやる。
ついでに２０〜３０分の有酸素運動を行う事により筋温度の上昇等の
蓄積された脂肪を運動エネルギーに効率良く変換するための状態を作り上げる事が出来る。



>>213
血液中のエネルギーが消費されている状態では蓄積された脂肪をエネルギーとして
消費するまではいかんのよ。
確かに最初から高負荷かければ20分もかからず血中エネルギー消費出来なくは無いが
元々定期的に適切な運動していなかった人間に対しそんな事要求したら故障するから
目安として有酸素運動２０分って感じだろ。

理屈はどうでもいいよ、気分の問題だ

>>226
ちょっとでも筋トレとかダイエットをかじったことがあればビリーはハードというのは簡単に想像できる。
テレビだとさも簡単にやせるような感じに説明するから良くない。
正直エアロビとの違いがわからんよ。でもエアロビなんて誰も食いつかない。
結局楽な良いイメージだけで飛びつく人がいいお客さんなんだろうな。
ビリーは続ければ間違いなく効果あるので頑張ってね。

>>227
タクシーとか使わない限り大丈夫だろｗ

>>214
デブは飯くってても、汗かくから。

>>226
あんさん気合はいっているねー

＞４２
ワラス

　　　日経平均17700円
　　￣￣∩O￣O∩￣￣
　　　　{{ （>(ｪ)<；）/ }} 　　
　　　　　{{ |　　　 | }} 　　　　　
　　　　　{{ |　　　 | }} ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ
　　　　　　∪⌒∪

>>226
ブルブル運動がストレッチとかマッサージみたいな効果を及ぼしたのかな。

筋肉痛が残るのは、運動後のストレッチが足りない。
基本プログラムの最後の方はストレッチやってるけど、そこだけ巻き戻して２〜３回
やるとか、後は寝る前にプロテイン飲むとましになるかも。

>>227
いっぱい書き込んでますけど
消費カロリーが摂取カロリーを上回れば痩せます。

ｺﾝﾊﾞｯﾄｼﾞｬﾌﾞ

>>64
子供会の役員だから遠足へも連れて行くのだけど
小学生のくせに親より重い肥満児の行動は

・話を聞かない
・お菓子を配るといきなり袋を開いて食べ始める
・例え数歩でも歩くのが嫌
・駅で電車待ちの間、集団から離れて勝手にベンチへ座る
・勿論電車でも座る
・水筒がでかい！がぶがぶ飲む
・隣の子供のお菓子を奪う
・昼食の弁当を配ると、自分だけ開けて勝手に食べ始める
・当然、隣の子のおかずを奪う
・嫌いなおかずは食べない
・後片づけしない

ビリーズブートキャンプでいいや。

ワンコインフィットネス３０回分くらい？

>>236
まぁ単純に書けばそのとおりだが、この機械に１０分間乗っていた時の消費カロリーは
通常成人が摂取するカロリーを超えてるのかい？
まずそこら辺から詳しく書いてくれよ。

>>184
だから、ベルトも振動、これも振動。
同じ振動なら同じ筋肉運動になるだろ？
どう違うんだよ。

お前業者だろ。

ウンコインにみえたｗ

　　　　(*´・ω・)＝つ≡つ )）　　　　　＿＿
　　　　(っ　 　）　　　 ／　　.　　　　 |　i ＼　＼　　／
　　　　/＼　　)　　／　 　 　 　 　 　|　i　　l ＝l　　　ﾜﾝﾓｱｾｯ！
　　　 (_/⌒＼_)／　　　　　　　　　　|　|__ノ　 ノ　　＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|￣￣|￣￣|

“ウンコイン”フィスト拡張中　に見えた

ワンコインって５００円かよ。

>>240
摂取カロリーと消費カロリーのバランスの取れている人（体重の変わらない人）が
30キロカロリー余計に消費すれば長期的に見れば痩せますよ？

>>241
スレ読んでます？
ベルトは横方向で自重がかからない（脂肪が振動するだけ）
これは縦方向で自重が足にかかる（筋肉を使う）
これだけでも違いはわかると思いますが？

>>78
それ、ウソじゃないよ。あのマシーン自体は宇宙ステーションミールに
備えられてたのと同じ原理。













・・・骨密度を下げない為の装置で、ダイエット関係ないけどねｗｗｗｗｗ

>>247

>>246
ほう。ベルトは立って使わないのかい？
振動させる位置だけの問題じゃん。

で
この機械に10分乗って、どの程度カロリー消費出来るのよ。
バイクマシンなんかでも『消費カロリー』が目安ででるが。

>>249
>>246を読むと30Kカロリーぽいな
ご飯２０ｇ分のカロリー消費ｗｗｗｗｗ

>>250
ちょｗｗｗｗｗ

オナニーの方がダイエットになるｗｗｗｗｗ

女性専用クラブ（笑）
フィットネス（笑）
大理石のサウナで汗をかく！（笑）
職員も全員女性（笑）

>>247
途中で送信してしまいました。
筋肉の萎縮防止のためでもあります。
つまり筋トレの効果もあるわけです。

>>249
ものすごく厳密に言えば横になってテレビ見てるよりは
立ってベルトでぶるぶるしたほうが消費カロリーは高いです。
それよりは強制ステップのほうが効果は高いと言ってるわけです。
消費カロリーはそうですね…体重によって違うと思うけど
10分ではせいぜい50〜60かな？ただ代謝があがるので降りた後も2時間くらいは
普段の生活より脂肪燃えてるんじゃないかな？
（最後の2行はバイクに乗ったときの感じを参考にしてるだけですので…）

金を払って運動するやつの気が知れない。
体を使ったら金をもらうのが普通だろ？

走れば？

どこにあるの?
ワンコinフィットネス。
ニャンコinフィットネスもあるかな?

>>254
趣味の世界は身体使うのに金払うのよ。

>>253
やっぱりオナニーより消費カロリー少ないじゃん。
オナニーなめんな。

しかも『代謝が上がっているからその後も消費カロリーはあがってるんじゃ』って

希望的観測かよ。
一万歩どこいった。
500円の価値はないわな。

新聞配達でもすればいいのにな。
カロリー消費するうえに収入もあってｳﾏｰ

マシンを企業にリース貸しした方が
場所代かからなくて儲かる

>>258
だよなぁ〜、こんなんで痩せられるくらいなら思春期の男にピザデブなんて
存在しなくなるってｗ

このマシン乗ってみると判るけど
睾丸が高速でふるえて・・・

>>258
多分、１年以内の採算ライン＆撤退を見込んでるんでしょ。
半年もすれば元が取れるだろうから、話題になって数ヶ月が勝負ってところですか。

ダイエットは徹底的な食事管理と
継続的な運動
これしかない

それ以外の「自称」ダイエット方法は「あるある」だと考えるべし
(胃縮小手術は別）

>>258
希望的観測というより
経験に基づく推測ですね。
心拍数の上がる運動をすれば運動後もしばらく代謝は上がっています。
筋肉痛になるということは筋肉が運動により損傷（誤解招きそうだな）してますので
その修復にさらにエネルギーが必要になります。
まあ1万回左右の足が交互に高速で上下してるなら
1万歩相当の筋力は使ってると思うよ？
実際疲労するから。

毎回500円払うくうらいなら走ったほうがいいのには同意

しかしたった50キロカロリーしか消費しないのに、
『二時間分のウォーキングと同じ効果』って詐欺だな。
JAROに訴えた方がいいんじゃね？

>>265
1万歩相当の筋力使用＝一万歩相当のカロリー消費
な訳だがｗ
1万歩相当の筋力が50〜60なんだね君はｗ

>>265
筋肉痛だって、『その運動に耐えられる筋肉』が付いたら、この機械では筋肉増えないわけだが。
これで筋肉痛になる奴はただ単に相当の運動不足なだけだろ。

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　　　　　　　　　　　/　　　)　　　　　　ﾁｬﾘｰﾝ
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　　　　　　　　|＿＿＿|＿＿|＿|　 |_|　　　 しーJ

ところでさ、５�`痩せたところで停滞してるんだが
この後どうすればいいのかね

>>270
俺は一日１０００ｶﾛﾘｰ制限＋1時間運動（ｼﾞｬｰｼﾞ2枚重ねで歩く）をやったら、
2ヶ月で15ｷﾛ落ちた。

>>270
その情報だけだと難しいけど停滞期ならいままでの運動続けるのが良いと思うが。

そうか。エアロバイクと筋トレ柔軟を毎日やってたら数週間で５�`
痩せたんだけど、そこから先の壁が厚いんだよな
あせらず続けるか・・・。

ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟが最強だな。

痩せた気になる、運動した気になるって夢を売る値段なら10分、500円は安いのかもね。
ま、本気で痩身したいなら、高蛋白低脂肪の食事と走り込みが一番お金かからないと
思うけど。ただ、運動習慣ない人は、いきなり走ると膝痛めるから注意。

>>270
運動に対して慣れてきてるんじゃないの？
時間は変えずに内容を見直して体が慣れてない動きをすると結構筋肉痛になると思う。
もしくは運動強度を上げるか。あとは体組成との相談じゃないのかな？
他には食事を見直すとか？たんぱく質を増やして脂肪を控えるのが古今東西最適。

そのうち、体への影響がでて、マスゴミに被害訴える女が出てくる悪寒( ＾ω＾ )

結論としては。

このぶるぶるマシーンにワンコイン使うなら、そのワンコインでエロ本買って毎日オナニーしたほうが消費カロリーが大きいってことだな。

>>267
今ググったら1万歩は300キロカロリー相当だな
さすがにそれはないわｗ
謹んでお詫びします。

>>268その通り
もともと普段なんにもしてない人には効果あると思うよって話だから。
なんか俺逃げてるｗ？

ちなみに俺の行ってるジムじゃランニングや
レッグカールなんかの筋トレ後の仕上げにやってる人多いな。

>>277
セクース1時間してもあんましｶﾛﾘｰ使わないよ。
あくまで実感として、だけど。

しかし、このマシーン仕掛けた人知ってるんだけど、
一時は詐欺寸前みたいなことやってて大丈夫かいな、
と思ったものだが、今では現金で100億集めたみたいだな。

二の腕や太腿縛るやつと、どちらが効果ある？

めんどう、かったるい、とお手軽さを求める奴らは、

身体だけではなく、心にも同じ量だけ贅肉が付いていることを知れ。

区の体育館行けばスポーツクラブ並の設備使い放題で400円なんだが・・。

犬が入ってるの？

>>280
あれは効果あるよ。
血流を阻害して標的筋肉に乳酸を溜め込む方法だから、この手のﾔﾂとは違う。
あと楽して筋力UPってのとは違うよ。効率を上げるだけ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿＿
　　　　　　　　　　　　　　　　 |　i ＼　＼　　／
　　　　　zzz　　　　　　　　　 |　i　　l ＝l　　　ﾜﾝﾓｱｾｯ！
　　　　　　　　　　　　　　　　　|　|__ノ　 ノ　　＼
　 ＜⌒／ヽ-、_＿_ 　　　　　 |　|__ノ　 ノ　　＼
／＜_/＿＿＿＿／ 　　　　　|￣￣|￣￣|

>>280
加圧のこと？
だったら効果はひとそれぞれだね。
加圧は血流制限して乳酸ためて一気に放出することで
体にハードトレーニングをしたと錯覚させて
成長ホルモンの大量分泌を促す。
成長ホルモンには脂肪の代謝を上げる効果もあるので
痩せたりする。

高齢者は血圧上がっちゃうので注意。

なんでもそうだけど、普段やらないことすると急激に痩せたり
腕ふとくなったりするんだけど
慣れちゃうと効果がわからなくなって飽きちゃう。

一時期流行ったEMSで実際痩せたやつってどんだけいるの?

実際これ効くのか？障害とか出そうじゃん

>>287
取説に１日２回まで、適度な出力でお使いください

ってのを、４回×最強でやったら筋肉痛にはなったが、結構腹がヘコんだ。

　　　 　〆⌒ヽ
　　　　(；`・ω・)　＝つ≡つ )）　　　＿＿
　　　　(っ　 　）　　　 ／　　.　　　　 |　i ＼　＼　　／
　　　　/＼　　)　　／　 　 　 　 　 　|　i　　l ＝l　　　ﾜﾝﾓｱｾｯ！
　　　 (_/⌒＼_)／　　　　　　　　　　|　|__ノ　 ノ　　＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|￣￣|￣￣|
　　　　　　 　〆⌒ヽ　　　　半年後・・・
　　　　　　　(*`・ω・)
　　　　_, ‐'´　 ＼　 /　`ｰ､_
　　　/ '￣｀Y´￣｀Y´￣｀レ⌒ヽ
　　　{　､　 ﾉ､　 　 |　　_,,ﾑ,_　ﾉl

朝鮮人くさい商法なんだが
これって鮮人企業？

三日前からビリーズを始めたんだけど、メチャクチャきついな。

ビリーズこなせる奴は
ビリーズじゃなくても結果出せる奴

>>270
思いっきり食って10キロ(ry

女の子がダイエットだけでブルブルやってるとは思えんがな。空ろな眼で、恍惚の表情浮かべてるのを見るとそう思ったりして。

>>270
今、体が効率的な動きしだしたところ。
今止めると、リバウンド確実。
継続して頑張ってください。

>>287
医療用のはそれなりに効果有ると思うぞ。
自重支えられないような過度のデブのリハビリとか
故障したスポーツ選手のリハビリ＆マッサージに使われているみたいね。

>>293
ビリーやった
体重はともかく、シルエットが綺麗になった

ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟは結構きついな
基本編４０分やった時点で吐いた

このマシンてさ、ヒザで振動殺すと効果著しく落ちないかい？

せめて30分くらいにすればいいのに、行ってすぐ時間終了だ。
ここに寄り道するだけで10分分のカロリーを消費していそう

>>298
筋肉付くからサイズ落ちても体重増えたりするのは仕方ないかと
正直体重なんて健康診断で計測でもしなきゃ言わなきゃ判らんしｗ
シルエットが綺麗なほうがなんぼかマシだよ。

>>290
カワイイ♪

ブートキャンプってそんなにも効果あるのか？
フィットネス器具の氾濫の中で注目を浴びているのが、機械を使わない筋トレってのはｗ

ID:r76jb67u0 ってなんでそんなに擁護に必死なの？

>>305
ID変わっちゃったけど俺なんだけどね。

実際つかってみてこりゃいいんじゃない？って思ったわけよ。

でも原理もわかってなければ使ってもいない人に頭ごなしに否定されたんで
ちょっとムキになっただけです。

みてもいない映画を否定的に評論されたら、見てから言えよっていいたくなるじゃん。

もうブームも終わりそうだけどね。

>>306
見るまでもない。
使うまでも無い。
とも言える。

１ヶ月通ったけど何の効果もなかった

地球温暖化防止とエネルギー資源節約のために
自家発電のエネルギーを回収するといいよ
運動したエネルギーを捨ててしまうのは無駄

ビリーズブートキャンプならやってみたい。

自分でラジオ体操していればいいじゃないか

同じ500円なら、DDRを
1曲2分×3曲×5コンティニュー=30分やった方がカロリー消費しそうだ

ぶるぶるしてやせるなら、貧乏ゆすりでやせるのかよｗ
あれも荷重がかかった状態でぷるぷるしてるぜ

ブルブルじゃ効果薄い気がする。
表層の脂肪にはきくかもしれんが、
ハムストリングとかインナーマッスルに効果なさそうだから、
仮に痩せても、すぐリバウンドしやすい体質になるだけ。

ビリ運動　かなりの広さがいりそうだが、1Rとかでできるもん？

おれ風呂きらいだから
シャワー浴びなくていい風俗つくって

>>316
つチョンの間

お前らそんなしょうもないことせんとセックスしときなさい




セックスによる消費カロリー | セックスで消費するカロリー
ttp://muuum.com/calorie/1036.html

ａｎａｎとか女性誌でマジで特集してくれんかな？

ビリーみたいな奴が応援してくれるフィットネスクラブがあるといい。なんか楽しそう。

マジレスすると運動量に相当するくらいの振動を外部から受ける
ってことは、かな〜り健康に悪い状態な罠。

>>8
なんとなく、ケンタッキーフライドムービーを思い出すｗ

近所へ買い物へ行く時徒歩で行くとか
エレベーター、エスカレーター使っているなら階段を使って
昇るとか
それだと金は要らないし
特にピザはこれをすると効果デカいよ

あんなのでプルプルする姿を見せる方が恥ずかしいだろ

これ一回やったら気持ち悪くなったのでそれ以来やってない

自身は動かず大してカロリー消費して無いのに凄い疲労感が出るって事は
脳にダメージ与えてるんじゃないだろうかこれ

>>323
運動中に呼吸しないから酸欠状態になっただけ
インストラクターに呼吸法を教えてもらうといい

>>318
セックスって金掛かるじゃん。
シロウト女でも、ムードが欲しいわとか言われたり、プレゼントねだっられたいり。
食事とかドライブとか、前準備大変。

半同棲でやりまくってても、もっとしたいって仕事にいくの邪魔されるし。

>>326
エア・セックスなら相手も金もいらないぞ

>>327
それは技術が要求されるな。
漏れは手軽にハンディ・セックスにしとくよ。

このスレは筋トレ板に建てるべきだったな。
ダイエットの知識もトレーニングの知識も乏しいもの同志では
こんなスレの流れになるな。

ひどい冷え性で汗かかないんだけど、これやったら汗でるし筋肉痛になる。
前にでてるけど、リハビリというか筋肉トレ向けだと思う。
これだけで痩せるのは無理だろうね。