【茨城】水戸葵陵高　お昼寝タイム導入へ　県内では初の試み

■昼休みに15分、リフレッシュ
　集中力アップへ昼寝の時間−。水戸葵陵高（水戸市千波町、秋山和衛校長）は昼休みを活用した昼寝の時間
（午睡タイム）の導入に向け、週明けから試行に踏み切る。実施状況を踏まえて本格導入に乗り出す考えだ。
十二日には午睡を推奨する久留米大医学部の内村直尚助教授を迎えた講演会を開催。内村氏は睡眠の重要性と
午睡効果を力説した。昼寝時間は県内初の試みになる。
　昼寝の時間は、内村助教授の母校、福岡県立明善高で昨年七月から実施されている。秋山校長が生徒の
生活リズムを整え、学習面での効果が上がっているとの情報を得て、三月に実施を提起。水戸葵陵高の教員を
明善高に派遣するなど事前調査を行ってきた。
　内村助教授によると、昼寝は、午後二時から同三時にかけて誰もが陥る眠気を防ぐことにとどまらず、昼間の
活動性が高まって夜の睡眠も深まり、翌日の午前中もスッキリした状態で授業に臨める効果がある。三十分を
超すと深い眠りに入るため、十五分程度で十分。目をつむっているだけでも脳はリフレッシュするという。
　この日の講演で、内村助教授は「十五分の昼寝で一日の生活リズムが整えられる。週三回以上昼寝すれば
明らかな効果が出る」と強調。浅い眠りが記憶の固定にもつながると説明した。
　水戸葵陵高は当面、昼寝の時間を試験的に実施。昼休みを五分延長した上で昼食後の十五分を昼寝の時間に
設定する。ゆったりしたクラシック音楽を流して生徒に昼寝を促す予定だ。生徒に好評であれば本格実施に
踏み切りたい考え。ただ、全員に昼寝参加を強要することはせず、あくまでも生徒の自主性に任せる方針だ。（川崎勉）

茨城新聞ニュース
http://www.ibaraki-np.co.jp/main/daily01.htm

2

印籠スレ

尊師の呪文を聞きながら１５分の瞑想タイム

8：45には印籠タイム導入

シエスタですかい。そりぁいいね！

どうやって寝るんだろ。
みんな教室に集めて、着席させ、机にもたれて昼寝？

また茨城か

まあ公立の教員も昼寝付きだからな。生徒が寝てもかまわんじゃないの？

昼バイタイム

幼稚園児かよ。でもまあ、昼寝つーか仮眠取るといいのは確かだ。

俺は午後の古文、世界史の時間がシエスタの時間だった。
あと昼食直後の日本史の時間も。

もと水戸短大付属水戸だっけ

大日本帝国陸軍ですら夏季は午睡の時間をとっていたしな　合理的でいいんじゃないの

>>13
なんだよ、水短かよ。

これ、なんて保育園？

宮沢賢治が花巻の農学校の教師してたとき、実質昼寝してていい時間みたいの作ったはずだな。
当時のあの辺の農家の若者は普段が農作業で疲れていたのを理解してのことだが。

ここは水城高校といい勝負だったんだが、
今でもそうなのかな。

なにこれ結局昼休みが10分短縮じゃん

あほか。
日本の風土で昼寝は必要ないだろ。
誰か歴史小説に詳しい人、お昼寝の場面ってある？
源氏物語で定子がしていたような・・・
でもあれは金持ちの暇人だからな

>>13
似たような名前の高校もうひとつあったよね。
昔はややこしかったな。

昼寝はいいことだな。昼からの授業なんて眠たくてしょうがなかった。
台湾の学校なんてほとんどやってるし、いいんじゃね〜か。

　　　　　　　 　∧＿∧　　　┌────────────
　　　　　　 ◯（ ´∀｀ ）◯ ＜ 僕は、水城高校特進B！
　　　　　　　 ＼　　　 ／　　└────────────
　　　　　　　_／ ＿＿ ＼_
　　　　　　（＿／　　 ＼＿）
　　　　　　　　 　　ｌｌｌ

放課後まで爆睡して、絶対起きないヤツ続出。

小学校から昼寝を導入したら
日本の平均身長はもっと伸びるだろうな

昼寝はきもちいいいよー。ただし１５分は短すぎるな。
以前力仕事のバイトしていたときは、昼飯を１０分くらいで済ませて
一服してから４０分くらい寝た。熟睡できるし目覚めもばっちり、
完全にリフレッシュできた。今は事務所でパソコン叩くのが仕事だけど、
昼寝の習慣はなかなか抜けず、昼飯たべると猛烈な睡魔がくる。

そんな漏れでも、学生時代は給食や弁当を１０分でかきこむと、
一服もなしにドッジボールやらサッカーボールやらかかえて校庭に
ダッシュしていたな。何であの頃はあんなに元気があったんだろうか。

女教師とのお昼寝タイムは、15分じゃ短すぎる！

お昼寝布団持参ですかね

>>26
子供の頃は体重が軽いからだよ。
本当に。

まぁ昼寝すると午後の眠くならないんでいいわな。

>>5
8：30の入浴タイムも頼む

年２０日の有給休暇もほしいな

茨城の不良高として名高い

高校の時は、授業中は寝てるか漫画読んでるかどっちかだった。

来年の今頃は、若いお昼ねベビーが誕生ですねb（´∀｀）

葵陵のﾊﾞｶ生徒よ、いちいち水城や水戸一に絡むな。
「金ある↑？」って純度100%の茨城弁で言っても迫力ない。

力士になるのか

「ゆったりしたクラシック音楽を流して生徒に昼寝を促す予定だ」

音鳴ってるとまったく眠れないから嫌だなぁ

　昼寝って健康にもいいらしいよね。
なんか早起きの薦め的な本には、
4時起床
6時出社
12時昼寝（15分）
17時帰社
22時就寝

って、こんなことできる会社はあるのかと！うらやましい…

合理的だと思うけどな。

仕事が切羽つまってて、平均睡眠時間が３〜４時間くらいだったときに
御昼休み昼寝して乗り越えてた。

>>39
帰社じゃなく、帰宅か。

漏れはこういう生活をしてみたいなぁと思っていたけど、
実際には先方の電話待ちやら、上司の会議やらで帰れないんだよなぁ。
今も飯食いながら、そんな感じだし。

俺の学校では昼休みは各クラスとも半数くらいは寝てたけどなあ

おやつの時間がある「ぬまっき（旧・沼津北→誠恵）」みたいだな（ｗ
おまいらは園児かと小一時間（ｒｙ

>>36
茨城・栃木のヤンキーは楽しいよね
下妻物語そのまんまの世界

男はジャージの片足だけまくる純正DQNファッション
女はミニスカで埴輪ルック
たむろするのはもちろんジャスコ（ｗ

ジャスコだけじゃねえ！
ライトオンやカスミやTSUTAYAやアンゼンなんかあって なんでもあるわい！

将来就職したとき「お昼ねタイム無い」という理由で退社。
（お昼寝しないと頭がリフレッシュしない！）
その後「一日中お昼寝タイム有り」のニートの道へ。

昼休みは自由時間と一緒、生徒の好きなことすれ（犯罪以外）
だいたい授業中にお昼ねタイム取ってる奴いるだろうが。まだ寝れってか？

こんなんあるよ。
http://be.asahi.com/20050226/W25/0012.html
きもちｅ

納豆タイム
印籠タイム

ぬまっきでは20年以上前から導入していますが何か？

福岡の明善高校は進学校だときいたが。

幼稚園や保育園ではずーっと前から導入していますが何か？

というか、お子様程度の高校ということでＦＡ？

寝る奴はどうせまた授業中に寝るだろ。

高校＼(^o^)/ｵﾜﾀ

こんなの麻雀タイムで潰れるに決まってる

効率アップの為に十分休ませるってことだろ。
結構効果あるんじゃね？

俺はとっくにやってたが・・・

寝起きに機嫌が悪いやつには災難だな

明善高校…福岡県内有数の進学校
水戸なんとか…m9(^Д^)プギャ-!

どーせ眠くなったら、授業中でも昼寝タイムになんだから(ﾟA゜)ｲﾗﾈ

いくら寝ても、眠い授業は眠い。

オナニーしないと眠れないやつはどうすんだ

企業に昼寝タイムがない以上、こういう癖つけるのはまずいと思うんだが

高校なら、５時限目なんかか普通に睡眠の時間だろ？

自分の場合、授業中に夢精してからは二度と学校で寝ることはなかったな

>>60
そういう会社もあるよ

俺も昼寝は良いとか本で読んだことが。
睡眠の研究者の先生の。
肉体労働者が寝るのは危険防止のためにほぼ義務みたいなことが。
また昼寝すると、その時間とか質は忘れたけど、夜もかえって寝つきが良くなるとか。
なんか人間の睡眠リズムを研究していてそうなったらしい。
一日25時間が本当は人間のリズムで、その誤差を修正するとか・・・・？忘れた。

学校名が嫁ねー

全国の皆様へ
水戸葵陵（きりょう）高校の旧称は水戸短期大学附属水戸高校です。
水戸短期大学にはもうひとつ附属高があります。
こちらは水戸短期大学附属高校といい、地元ではタンプとかスイタンと呼んでいます。
母体である水戸短期大学はほとんどまったく存在感がありません。

【部活】宮崎市の剣道強豪高で女子部員に30年以上もフンドシ強要の事実
http://news18.2ch.net/test/read.cgi/editorial/1142731497/l50

水短→影薄い
葵陵→DQN
水城→(´_ゝ`)ﾌｰﾝ
水戸一→頭良い

俺のイメージ

>>63
その分サー残しているから昼間に爆睡していても文句は言われないな

この高校の修学旅行はフランスとイギリスなんだよな｡羨ましい

幼稚園児だな

水戸短期大学附属水戸高校の頃、高校野球茨城大会でタンプとの試合を
地元のラジオ局IBS（茨城放送）で中継していました。
水戸短期大学附属高校対水戸短期大学附属水戸高校・・・
アナウンサーも聴いてる方も試合展開がさっぱりわかりませんでした。

最近水戸の話題が多いな。時計店やらゴミ袋やらうなぎやら…

東大合格者毎年二十名・ここに水爆が落ちれば日本が滅ぶ天下の水戸一に楯突こうというのかえ　
いい度胸だ

さて、昼寝でもするかな…

ここの生徒なんか、お昼寝タイムつくらんでも勝手に寝てるだろ。。
大学進学するやつなんてほとんどいないんだから、んなことやっても無駄。

>>19
トイレは休み時間のうちに、みたいなもんでしょ。
昼寝は昼休みのうちに済ませておきましょう。

水城はカナダだよ

>>72
ﾊﾞﾛｽｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

そんなに甘やかしては、ろくな大人にならんな
社会に出たら、そんなこと言ってられないよ
眠たくなったら膝にクギをさして我慢しろと教える方が
ほっぽど将来に役立つ
最近の新入社員は研修中にすぐウトウトする
いままで甘やかされたせいだ
甘やかされた環境にいれば、将来その子が苦労することになる
教育の場に睡眠などもっての外

>>80
いつまでも釣りしてないで、はやく寝なさい

昔の漫画なら生徒は昼寝中徐々に洗脳される。

昼間の仮眠ってわりと良いよね

ご休憩タイム

自分が学生の頃は水短も水城も不良高校、バカ高校で、
水短付水戸はまだ存在してなかった。今じゃ水城は進学校だそうだな。
変われば変わるもんだ。

近い将来、ヒートアイランド現象が進んで、日本も熱帯地方くらいの酷暑が
長く続くようになるから、今のうちに企業も対策として昼寝時間を
導入すべきだ！！
体を慣らし、業務もソレにあわせて調整しないといけないから
来年からやってくださいおながいします

と同僚が、上司に提案してた。却下されてた。

うわー、これは恥ずかしいな！

>>80
ほっぽど？

理に叶ってる

・・・保育園？

中学の時の現代文の先生がよく１０分ぐらいお昼ねタイムくれたな。
特に体育の後とか午後一の授業とかで。
本人曰く、「寝る時間は与えた。俺が授業している間に寝るのは許さん。」とか。
まあ、たまに授業で時間が余ったときや進みすぎているときぐらいしかやらなかったが。
不思議と授業に集中できた記憶がある。

なんだ学校か、役所かと思った

葵陵の医歯薬コースは難しそうですね、入試問題は。
今後どれくらい実績を出すかがポイント。
でも親の世代からすれば葵陵なにそれ？水城なんて・・・という評価が
まだまだ根強い。茨高でなければキリストって考えるはず。

葵陵も負けられない。系列に水戸英宏中を作って青田買い始めてる。
I大附属中が荒れている昨今、荒れを嫌って他中学へ進学する
児童が多数いるI大付属小からの流れを英宏中でどれだけ拾えるかってことです。

女子校だったら萌え記事なんだがなぁ。

仮眠は効果あるぞ

毎日13時〜16時が俺のお昼寝タイムです
営業車の中で寝ています

シエスタというのは、アフリカ大陸からの熱い風が流れてくる地中海沿岸の習慣
茨城あたりは中国大陸からの黄砂ぐらいしか流れてこないだろ

これはちゃんと寝れたら効果あるだろうなあ

シエスタ時間の間、2chヤル奴罰金

でも高校生だと昼寝で勃起（昼起ち？）するだろ。

>>85
いまでも自称進学校の域は抜け切れていない。
DQNもかなり居る高校だよ。水短・水城は。

みんな自主睡眠取ってるだろ

食ってすぐ寝ると牛になるっておばあちゃんに教わらなかったのか？

昼寝も大切だけど、まずは夜更かししないように指導しろよ

昼寝なんかしてたら、教師にオマタの写真取られるぞ
俺が学生なら匂い嗅いだり乳揉みたいところだが

昔、授業中に居眠りをして机に鼻をぶつけて赤鼻になっていた奴を思い出した。

一番辛かったのは昼食後の現国の授業だった。
今でもあんなに辛い思いは忘れない。俺を殺す気か？
眠い！！

明善のほうはそれなりの進学校だからな・・・。
知らんかった。奴らが昼寝してたとは。

昼寝タイムはいいと思うんだけど、15分じゃ意味無いだろ〜。
最低1時間はほしい。

>>107
給食後の世界史も地獄
クラス8割はスイマーと戦っていたな

>>68
茨城県　偏差値　でくぐれば
ばらつきはあっても平均は分かるよね

水短は頭かなり良いからね

貴重な休み時間に寝るなんてもったいない。
授業中に寝るんだ。

うっかり八兵衛が考えそうなことだねｗｗ

要するに生徒を使った実験だろ？
研究成果を試すために高校をうまく丸め込んだな。

>>ただ、全員に昼寝参加を強要することはせず、あくまでも生徒の自主性に任せる方針だ。
って所を見ると、寝る奴と寝ない奴の差を長時間かけてこっそり調査するんだろうな。

南欧や中南米でのシェスタの習慣と同じ発想だな。
もっとも連中はこの時間帯に性交もすることある

シエスタといえばセックルタイムだろ！！

１５分じゃ短いっぺよ〜

これって元の水短付？水短水？

水短付。

茨城で一番は江戸取だろ？次が明渓でその次はどこなんだ？

茨城なめてっぺ？

ラジカセとか校内放送程度の音質でクラシック音楽なんか
流されても余計耳障りで寝られねーよｗ

この学校って超DQN高校じゃないか
入試の時にあちこちから集まるヤンキーが喧嘩おっぱじめる学校。

５限目って寝る時間じゃないの？
授業によるけど、クラスの8割が寝てたこともあったぞｗ

俺水城OB
最後の海外旅行組だったYO

セックルタイムか・・
パートナーのいないやつはカワイソウ杉

高校の時の教師が、似たような事をしてくれてたな
昼一の授業の時、最初に10分間の瞑想タイムをくれていた
実質、居眠り時間だったが、結構よかったよ


高校を卒業して数年後、
その教師が新興宗教の教主になっていたのには驚いた・・・

お昼ねの時間って保育園みたいだな。

>129
だって頭の中身が同じだし。

高校・大学と授業中よく寝てたな。やっぱり体が欲してたんだろうな。

寝たくないのに睡魔に襲われてそこをどうにかがんばって起きてようとするほど辛いことはないっす。
なのでこれはええ事と思います。
眠くない人も目を閉じて呼吸が整うと集中して授業に臨めるんじゃないかと思いマス。

工房時代なんか、日本史や国語の授業（ともに5時間目）の最後ら辺はクラスの3分の2位は寝てた。


眺め良かったなあ。

授業中に眠れなくなったりして

水戸で葵か。水戸黄門のＤＶＤでも見るか。

どこの幼稚園の話？（ ＾ω＾）

まあ　昼寝必要だよ
自分も昼飯食った後２０分程ベランダで寝てたし
一度授業開始３０分たって起きた事あったが・・・・（イタズラで起こしてくれなかった）

ゆとり教育だな

学校まるまるモルモット。内山助教授、あともう少しポイント
かせいで教授を目指せ！

俺、会社の昼休みに１５分ほど寝てるよ。うたた寝みたいなもんだけど。
確かに効果はあるかもしれない。

葵みのり制服で昼寝

ゆとり教育ここに極まれり。

まあ俺も授業中はよく寝てたが

sexとかしてもいいんですか？

昼寝は30〜45分は必要だな。15分はかなり短か杉。
いつもジャージに着替えて布団に入って必ず昼寝だが、仮眠に近いかな。

職場でも一日でどこか昼寝の時間があれば仕事の効率も上がると思う

昼からの授業シフトすればいいと思う

今の子供は大人がつらいことから解放するようになるから忍耐を知らな過ぎだね

なにこの幼稚園児並み

で、これは社会に出てどのように役に立つのですか？

それより自慰タイムが欲しい

いまから、この学校に行くよ。

また地元が恥さらしを・・・

15分寝ろっていわれても眠れないよ。それよか授業中の居眠りＯＫにしたほうが
どれだけ眠れることか。夏場はやたらと汗かくけどさ。

15分だけ寝るって無理だよ
のび太じゃねーんだから

集中力が増すってホントかよ。
午前中にバリバリ働いてメシ食って昼寝すると午後はスゲー辛いんだけど・・
ペース戻るのに３０分は掛かる

久留米大附設のまねか。

俺が高校の頃は部室にこもって賭けポーカーやってたし
それよりは有意義だろうな。

うちの会社でも導入しないかな。

この学校に今着いた。

保育園かよｗｗｗ

ダサッ！

いまどき幼稚園でもしないぜ

なんていう保育園？

>>152
学校行くの止めれば？いくらでも家で寝れるよ？

>>39
４時起床って・・・。内陸の茨城では寒くてしかたないぞ。

ゆとり教育と同じだろ。ひどい結果になって廃止。

オレが学生時代昼寝をしなかったのは夢精を恐れていたからとは口が裂けても言えぬ。

>>155
たしかそうだったよなとおれも思ったんだけど（以前にＴＶで放送していた記憶）、
ソースは「明善高」となっているどっちが早いんだ？

どこの幼稚園だよ。
それともなんかの洗脳か？ｗ

少年を、ひとたび寝せると15分でも昼起ちしてなかなか立てないだろうな

何処の幼稚園だよｗｗ






まぁ小中高と五限目は寝ていたがな…

どうせおまいらは休み時になったら机に突っ伏してたんだろ

シエスタで昼寝するのはイタリア人
シエスタで愛を育むのはスペイン人
と現地の人が言ってます

保育園児みたい。

で、どこの学校でもやってるよ。
許可されているかどうかは別にして・・・。

昼寝はまじで、効率上がると思う。
会社でも、試したら絶対いいと思うよ。

キリョウってのは地元では有名な犯罪者育成専門バカクズゴミカス高校です

25年前でも短付は滑り止めで受験する私立最低ランクだったなぁw

昼休みを削られて、生徒にとってはいい迷惑な悪寒
ここまでしねーとダメな学校だという烙印が押されるな

たしかに電車で１５分寝るとすっきりする

お昼寝タイムってwwww
幼稚園のころあったなwww

葵稜の付属中にカナ〜リ優秀な子がソロっている。

数年でレベルがかなり上がると予想される。

俺は横にならないとマジで寝れない。
椅子で寝るなんて無理。

水城とか短附は校内で二極化してるからすごいw

俺、寝つきが悪いから15分の昼寝時間与えられても絶対寝れないよ

生徒の自主性？
騒ぐやつがいて昼寝どころじゃなくなる悪寒

保育園や幼稚園ですね

滑り止めで水短商業科受けた時代が懐かしい・・・

幼稚園児かよ！！！

お約束ですね。

保育園かよ！

さてさて、どんな夢を見るのかな？

どうせアホ高なんだろ。

それはそうと、どこで寝るの？
机につっぷして寝るのかねえ。

幼稚園かよw

おれは15〜20分程度寝てる。
このくらいが効率いいみたい。
30分寝ると、ちょっと寝すぎ。

会社で昼休みの時間ソファに座って「うとうと」するのが習慣になった。
本格実施しても、自主性にまかせるんだから、好きにすればいいんじゃ。
したくないものはやらないんだったらそれでいいじゃん。

ｱﾌｫ高はお昼寝しても無駄