【話題】よく寝たほうがひらめく！…独の大学がゲームで確認

十分な睡眠は「ひらめき」を促すことが、独リューベック大学の研究でわかった。
入試シーズンを迎え夜遅くまで勉強している受験生も多いが、
実力を本番で発揮するには、勉強した後に十分な睡眠が必要なようだ。
２２日付の英科学誌ネイチャーに発表される。

研究グループは、１８―３１歳の６６人が、８つ並んだ数字の列を７つの数字の列に変換し、
７番目に来る数字を答えていくゲームをするうちに、７つの数字の並び方の規則性を
発見できるかを確かめた。

ゲームでは「１、４、９」の数字からなる８つの数字の列を使う。
並んだ数字が「同じだったらその数字を選ぶ」と「違ったならもう一つの数字を選ぶ」だけがルール。
変換した７つの数字の列には７番目が２番目と同じになるという規則性がある。
このゲームを３回した後、〈１〉８時間寝た〈２〉８時間起きていた（夜間）〈３〉同（昼間）
――の３グループに分かれ、再び同様のゲームを１０回行った。
この結果、再挑戦でひらめいて規則性を見抜いた人は、
〈２〉と〈３〉のグループではともに２２人中５人（２２・７％）だったのに、
〈１〉では２倍以上の１３人（５９・１％）に上った。
事前の学習なしに、ただ寝た後にゲームを行っただけでは、ひらめきに差はなかった。

研究グループは、一時的に蓄えられた記憶が、睡眠中に再活性化され、
記憶として整理される過程で、それまでの知識や記憶と相互作用し、ひらめきを促したと推論している。

国立精神・神経センターの内山真・精神生理部長の話
「創造的能力が睡眠で促進されるのが明らかになったのは初めてで興味深い」

記事の引用元：http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20040122-00000501-yom-soci

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4ゲト♪

某忍者「うああ、おっ、うおっ、おおーッ！」
父上「そうだすまない、忘れてた。ごほーびをやるぞ。
　　　　ここまで来れたごぼーびだ。2本でいいか？」
某忍者「うあああっ、うおっ、おおおっ」
父上「3本か！？チクワ3本ほしいのか？」
某忍者「うおおう、うおっ」
父上「3本…イヤしんぼめ！！
　　　 いいだろう、3本やろう！！いくぞカンゾウ、3本いくぞ！」
ドシュー
バク！バク！
ビャァ〜ン

父上「うおっ悪い…　鉄アレイだった…」

寝る子は育つ。

もう朝か、そろそろ寝るべ

おれも寝るとしよう・・・

自律訓練法をしろ。

（´Å｀）　〜　うわ、朝からキツいわ、と。

８時まで寝る。その後出社だ。。

今起きたのに・・・

オレの体験では記憶ものは勉強した後すぐに寝ると効果があるね。

漏れは8時間寝ないとその日はずっと出力が低めです。
人生に関わる程深刻なので、睡眠時間確保しないと一般人を装えない。

今日一睡もしてない

フトンがずり落ちててずっと寒かったよ。
気づいたらもう朝だし。。。

一日１０時間は寝てますが、無職です。

鬱だ寝よう

これは実感がある。
プログラムで詰まった時、寝て起きるとひらめく事が多い。

↓ここでゲーム脳のバカ教授登場

無駄じゃ無駄じゃよ

いたって正論だと思うぞ。
バグ取れなくて諦めて寝たら，
翌日問題の場所が簡単に見つかった。。。
なんてことはよくあること。

徹夜はやめよう　意味も無く無理をして過労死などしてもアホみたい。

漏れ曲作ってるけど、
寝てないと脳内美化ﾌｨﾙﾀｰに嵌るから、ちゃんと寝るようにしてる。
確かに寝るとスッキリ綺麗にひらめくし、客観的な視点を保てられる

>>24
でもそういう時って寝ても睡眠が浅いね。夢の中でもデバッグしてる。
そのまま翌朝目覚めて問題箇所に行き着いたり絶妙の再現方法が見つかったり。

寝ておきると長期記憶に変わってる気がする。

１日８時間寝ていますが、良いアイデアは出ませんね。

頭をフルに使ってから寝てこその効果

>>29
安心しろ、藻前は寝なくても変わらん。

寝相が悪いから良く寝るとどっかが痛む

>>1
気になる点は色々有るがとりあえず
ここでいう「ひらめき」の内容に
がっかりした

ひらめけーひらめけー

昔から言われてるようなぁ…

愛がアップ！

サンプル数、いくらなんでも少なすぎ
研究者が聞いてあきれる

>>1
とにかく胡散臭い．

熟睡グッズの紹介はまだですか？

寝起きの方が頭が冴えてるってだけじゃないかｗ

統計やりなおせよこいつは・・

『事前の学習なしに、ただ寝た後にゲームを行っただけでは、ひらめきに差はなかった。』←ここ重要だと思うけど、どこから引っ張ってきたのかな？。

睡眠は、7.5時間など
1.5時間の倍数がポイント。業界の常識
8時間で区切った意図が理解できない
記事にした人間が勝手に切り上げたのかも知れない

なお、統計的にはやはり２０００人は必要かもｗ

昔から言われていたことですね。きちんと裏を取ったということか

下らん研究だ

あばれはっちゃくのｵﾔｼﾞ
↓

あぁ、どうも。

＞入試シーズンを迎え夜遅くまで勉強している受験生も多いが、
＞実力を本番で発揮するには、勉強した後に十分な睡眠が必要なようだ。

創造的な研究や仕事をするのならわかるが、
入試は「ひらめき」とは遠いよな。

薬でぐっすり寝ても意味無いんだろうな

>>43
サイクルにはかなり個人差ががあるって聞いたけど？

あのアインシュタインも平均睡眠時間は１０時間だったらしいね。

ロマサガはよく寝てからやれってことか

>十分な睡眠は「ひらめき」を促す

しかし十二分な睡眠は引き籠もりを促す

充分な睡眠をとることは、効率的な学習には必要不可欠ってのは常識だろ

だから日暮君はあんなにすごい能力を持っているんだ

ひらめきがひろゆきに見えるわたしは寝不足なのでしょうか

寝ないでラリった感じになった時の方がひらめくんですが

寝ようとするとき、トイレの中、電車に揺られているとき

ひらめきやすい３大シチュエーション

低血圧の俺は、起きてから４時間くらいはぼーっとしているぞ。
頭の中がすっきりしだして昼飯くったら、また眠たくなって、昼寝してたら夕方。
とてもひらめきまくってるとは思えんのだけど、おれ。

また、ドイツのインチキ研究か...

乱れ雪月花

>>58
風呂も加えてくれ。

んなこと受験ソルジャーにとってはあたりまえなんだが
この研究で評価されるべきはその検証方法を提示したこと。

オマエ寝過ぎ↓

徹夜でアタマが朦朧としてる状態のほうが�dでもない事思いついたりするけどな...。
ナポレオンとか寝なかったと聞くが。

親「宿題終わるまで寝ちゃだめでしょ！」

俺「目をつぶって考えてるんだよ！」

という小学生の時の戯言は間違ってなかったんだ！！

パンダとかコアラのひらめきはすごいんだろうな

そうだよね
エジソンなんて人のアイデアパクるのが上手かっただけで

まぁ個人差だろうねぇ。
ｴｼﾞｿﾝとかは睡眠時間少なかったが
ｱｲﾝｼｭﾀｲﾝは多かったし。

>>65
でも寝て起きて冷静に思い返してみたら
大した事ないか、ただの電波かのどちらかだったりする

日本の入試にひらめきが必要とは思えんが

>>67
ナマケモノも凄いこと考えていそう

ときめく

逆立ちをすると突然、何かがひらめくとかひらめかないとか・・・

試験ではどちかというｒ閃きよりも
解放パターン覚えるほうが重要だからな

>>65
ナポレオンは仮眠の名人で、馬の上とかでけっこう寝てる。

面白いネタひらめいた直後にそれを２ｃｈに書き込もうとするともう忘れてる。なんとかしてくれ

>>74
俺はブリッジしたらひらめくという説を聞いたが・・・。

　　　　　　　　　 　 　 ヽ从/
　　　　　　　 ｶﾞﾊﾞｯ　　 ∧ ∧　　　　 ／￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　　　　　(ﾟДﾟ；):.　_　＜ 寝たら忘れちまった！！
　　　　　　　　　　　　ｒ'⌒と､j ミ　ヽ　＼＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　　　　　ノ　,.ｨ'　 ｀ヽ.　/
　　　　　　　　　 ／　　　　　　 i!./
　　　　 　 　 　 （_,. 　 　 　 　 //
　 　 　　　　　 く.,_｀^''ｰ-､_,,..ノ/
　　　　　　 　 　　 ｀~`''ー--‐'

>>77
まだ良心が残っているのです．

ナポレオン、マユツバものだな。寝ないといえば発明王エジソンが有名で、研究に
没頭するあまり、毎日の睡眠時間が二、三時間だけという逸話が定着してるけど、
その実、研究所の人間が気づかない時に、昼寝やうたた寝をしていたらしいから。

たけしが寝る前に物凄く面白いギャグを思いついたんでメモって寝込んで・・
朝起きて早速紙切れ見たら一言、「うし」とだけ書いてあって困ってしまったとか。

睡眠中は記憶のデフラグするってテレビでやってたYO。

何だよ何だよ、昨日短眠の方が良いって本を立ち読みしたばっかだよ。
結局どっちにしても「効果には個人差があります」ってとこだろうな・・・

アインシュタインは９時間睡眠だっけ。

天才じゃないから閃きよりアベレージの能力が人並みならいいんだが。

寝た方がひろゆきか…

ナポレオンは単なる不眠症だろ

化学の亀の甲羅みたいな図も寝てて思いついたっていうしな〜、寝てる方
が楽だし、こっちに一票

確かに、寝てからのほうがソウルスティールをひらめく確率が上がった。

>>77 不良セクタだらけになっていると思われ。早めの交換を推奨します。

(　´db｀)ﾉ＜　墓場の人を起こせば
　　　　　　　　世の中が１世紀ぶんは進歩するれすよ。

ただ、寝る時間が長いとガンの確立があがるとか

>>88
ケクレは夢にまで分子構造が出てくるほど激しく研究してたんだよ。

そりゃそうだ。
徹マンやれば良く分かる罠。
朝方になったら思考力落ちて簡単な役しか狙わなくなる。

はっちゃけた？

ひらめきパスワードの必勝法というわけだな！
なかなかやりやがるぜ！

>>83
寝不足溜まった状態で仮眠すると意味不明な文章や映像があふれてくるのだが、
これもきっとデフラグみたいな処理をやってるって事だな。

わかんない数学の問題とかで何時間もかけて解けなかったのに
しばらく放置しといて問題のことなんて忘れて
数日後にちょこっとやってみたらすぐ解けちゃったとか
よくあるな

そもそも睡眠の脳に対する主な働きが脳の整理だから、当たり前のことを言ってるだけかと。
脳は疲労しないしね。

http://etc.2ch.net/test/read.cgi/nanmin/1067947521/

これはロマサガスレってことでいいの？

３つのBがひらめきを生みやすい。
すなわち、バス（風呂）、ベッド（寝床）、
最後がわかんない、ブリーフィングルームだっけ？

逆立ちが一番はっちゃける。

当然といえば当然の結果だな。
タレントで睡眠時間が少ないのを自慢してるやつがいるが
そう言うやつに限ってかなり馬鹿。
自分が馬鹿だと言うことさえ理解出来ないくらいの馬鹿。

ブレーンストーミングでしょ？

http://0bbs.jp/u/minotanpan/17_1
http://0bbs.jp/u/minotanpan/15_1
http://0bbs.jp/u/minotanpan/16_1
日本

枕上、鞍上、厠上

>>106

？？？

漫画家で実験してみたら、どうなるんだろう？

◎ 　　　　　　　　◎
　　　◎　　ノ―ノ 　　　◎　　ノ―ノ
◎　　　　丘　　ノ ◎　　　丘　　ノ
　　◎　丘　　ノ 　　◎　丘　　ノ
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よく寝たらノーミスでクリアできますか？

＞十分な睡眠は「ひらめき」を促すことが、独リューベック大学の研究でわかった。

こいつらナニ偉そうに発表してるわけ？
そんなことくらい、日本じゃ昔っから有名じゃん。
良く寝る奴は、凄いひらめきを発揮するなんて、日本じゃ超あたりまえの学説、この学説を
知らない日本人はいないくらいだろが？

え？おまえ知らないの？
嘘つけ、あの有名な論文を知らないなんて、おまえ日本人じゃないだろ？
あの有名な論文







　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 「三年寝太郎」