【科学】コーヒーが運動中の筋肉痛を防ぐ…米研究

◆ 2003.9.25　コーヒーが運動中の筋肉痛を防ぐ−−米研究

　コーヒーにはどうやら、運動中の筋肉の痛みを和らげる効果があるらしい。男子大学生16人の
協力で行われた米国の実験で、スポーツ中の筋肉の痛みが、カフェイン入りカプセルを飲んだ時に
軽くなることが確認された。ただし、普段からコーヒーを飲む習慣がある人では、体がカフェインに
慣れているためか効果が薄かったという。研究結果は、the Journal of Pain誌８月号に掲載された。
　この研究を行ったのは、米国Georgia大学運動科学部門のRobert W. Motl氏ら。男子大学生に自転車を、
比較的楽なペース（60％VO2peak）で30分こいでもらい、運動中の太ももの痛みを評価してもらった。
　運動の１時間前には、カフェインが入ったカプセル、または外観がそっくりなプラセボ（偽薬）を服用。
実験は日を分けて２回行い、学生の半分は１回目にカフェインカプセル、２回目にプラセボを服用した。
残りの半分は１回目にプラセボ、２回目にカフェインカプセルを飲んだ。もちろん、本人にも試験者にも、
どちらのカプセルを飲んだかはその場でわからないようにした。
　すると、１回目、２回目のどちらで飲んだかには関わらず、カフェインカプセルを飲んだ時の方が、
太ももの痛みが軽いことが判明。ただし、普段からコーヒーを良く飲んでいる学生では、痛みの軽減
効果は少なかったという。
　「カフェインを摂取すると、自転車こぎのような耐久型運動のパフォーマンスが良くなると報告されて
いるが、今回示された筋肉痛の軽減がその一因となっているのでは」と研究グループはみる。ただし、
これはあくまでも「運動中の」筋肉痛に対するもの。運動した後の筋肉痛に対する効果のほどは不明なので
ご用心を。

MedWave http://medwave2.nikkeibp.co.jp/wcs/med/leaf?CID=onair/medwave/tpic/268308

論文のアブストラクト
◆Effect of caffeine on perceptions of leg muscle pain during moderate intensity cycling exercise
http://www2.jpain.org/scripts/om.dll/serve?action=searchDB&searchDBfor=art&artType=abs&id=as1526590003006357&nav=abs

２

2

3(σ･∀･)σｹﾞｯﾂ!!

２ゲット。口で言うほど簡単じゃあない。

もう何千回と２ゲットに挑戦したことか。
もう何万回とF5ｷｰで新スレが立っているかチェックしたことか。
すでに俺のキーボードの２キーは磨り減って２の印字が消えている。
他の奴らが２をゲットしているのを見てくやしくて枕を濡らした夜。
よっしゃあ２ゲット！と思い書き込みボタンを押したら回線が重くて
２ゲットに失敗したあの暑い夏の日。

２を取るために光回線を導入した。
２を取るために指の力が上がるように特訓した。
２を取るために動体視力を上げる本を熟読した。

２が取れたならもう死んでもいい。
寝ても覚めても２ゲットの事しか思い浮かばない。
２ゲット。ああ好きさ。結婚したい。

今度こそ２ゲットできると信じてる。
さあ、書き込みボタンだ。２ゲット！！！！

ふん。くそすれ。

>>5
合掌

コーヒーが、というかカフェインが、だね。

ｺｰﾋｰｽﾚ来ましたな(´･ω･｀)

the Journal of Pain誌
　SM雑誌ではありません

だからコーヒーって言うのか・・・・

アルカロイド全般？

ダイドーの「スポルト」にもカフェインが入っていたと思うけど、あれでもいいのかな・・・。

缶コーヒーはキリンが一番うまい

>>14
雪印のコーヒー（牛乳）に勝るモノ無し！！

カフェインって緑茶にも入ってなかったか？

むかしアラブの偉いお坊さんが

もうコーヒーは万能薬ということでよろしかろ？

でもコーヒー飲むと胃が痛くなるからなぁ

スパシーボ効果か

激しい運動する前に
ホッと一息コーヒー飲む馬鹿がいるのかよ

糞スレを立てた。
電流のような快感が>>1の背中を駆け上った。
体中が激しく脈打つ、膨張する、下半身の骨が溶けてゆく、そして全身が破裂する――そんな感覚に襲われた。
>>1はイスから転げ落ちていた。
水滴が床にぽたぽたと落ちた。
よだれだった。
立ち上がろうとした。
うまくいかない。
膝がわらっている。
マウスを握っていないほうの手を床に置き、体を支えた。
再度立ち上がろうとした。
失敗した。
そのときはじめて、>>1は自分が射精していることを自覚した。

2日後にくるオヤジにはかんけーねーな

コーヒーはいろんな効果がありますね
自分は飲むと中毒気味になるんで
なんとなく体に悪い感じがしてるんですけど

缶コーヒーで辛口だかってのあったけどどこが違うのか分からんかった。

グレープフルーツはこむら返りを防いでくれる。

ネスカフェかＡＧＦに金積まれたんだろ
＞Robert W. Motl氏

僕の肛門括約筋の痛みも軽減されそうです。

カフェインで感覚が馬鹿になってるだけじゃないのか？

本当かぁ?　徹夜でコーヒーばっかり飲んでると足がパンパンに張って痛くなるが

テスト

筋肉痛がなくなったら運動が楽しくなくなる

だからと言って飲みすぎはやはり体に良くない

カフェインだけ錠剤で売ってくれ。

カフェインは眠気も抑えるし
痛み止めにもなる

そういや、カフェイン2倍のコーラがあったな。

コーヒーは、たまに飲めって事・・・・・・それでいいのか＞コーヒー屋


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　 　 　 　 　　ヽ　＿＿_＼（＼・∀・）　＜　糞チョン日新聞！！、個人情報窃盗事件の調査結果まだー！！
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>>21
俺、のみます

ニコチンとカフェインの相乗効果が最強だな

1日にブラック三杯飲んでまーす。

今飲んだばっかりなのだが。

コーヒーは日に5ハイが体にいいんじゃなかったけ

キムチは冷静な思考ヲ防ぐ

日本茶に限る。

ブラックは腹が痛くなるな

>>45
実は胃に100カフェイン

こういう記事みたとき、この研究室がコーヒー会社から
寄付を受けているかどうかって、調べられるの？？

コーヒーに筋肉痛を防ぐ効果なんてありませんｗ
どこのバカがこんなクソ研究をやってるんだかｗ

気が付くと缶コーヒー手にしてるんだよな。。

マラソン中にコーヒーブレイクしろってのか

>>49
なに〜が（本物）じゃ(　ﾟДﾟ)ｳﾞｫｹ!!
偽物だろ〜

>>48
コーヒーじゃなくてカフェイン
おまえは＞＞１を読んでないのか？

>>49
肉でも喰って火照てってろ

>>52
バカにレス　すなわち無駄

コンビニの栄養ドリンクコーナーの中に、運転中の眠気覚まし用のカフェイン飲料売ってるよね。

カフェインは血行をよくする作用があるそうな。

>>50
そういや最近ドーピングの項目からカフェインは外されたそうな
http://www.sponichi.co.jp/others/flash/20030924091504.html

つーか受験勉強してたときよくコーヒー飲んだが､
これで眠気覚めたこと一回もなかったぞ

「17人の健常者と21人のパニック障害の患者に体重1kg当たり10mgのカフェインを飲んでもらい、
カフェインによる不安の程度を[神経質][恐怖感][吐き気][心臓の動悸][落ち着きのなさ][ふるえ]の５項目で測定しました（チャーネー・エール大学）
　その結果、健常者の場合、カフェインによって不安の程度が増すことはあっても、あまり対したことはなかったが、パニック障害の患者は２１人中１５人(71％)が、
パニック発作と同じような感覚に襲われました。」

ｾｯｸﾙにはカフェインより適度なアルコールのほうが(;´Д｀)ｲｲ

コーヒー飲むと調子悪くなる。

レギュラーコーヒーとインスタントコーヒーと缶コーヒーは
それぞれ全くの別物。

>>60
折れダメ。
酒入るといい子になっちゃうのよ、下が。

>>63
そりゃ飲み過ぎ（w
漏れはちょっと（ビールロング缶）くらい飲んだ方が早漏にならなくて（・∀・）ｲｲ

って....藻前、女？？？

昔から,コーヒー価格が下がってくると,この手のやれなんとかに効くだとか
なになにに良いとかいう話が持ち出される. 背後にある巨大なコーヒーシンジ
ケートの匂いを感じてしまう.

>>65国際的に投機の対象やからね。

>>65
ポッカコーヒーの陰謀だったりｗ



「いい豆はみんな日本人が買い占めていきやがる」

コーヒー飲んでから運動するとダイエット効果があるって
テレビでやってたけど、それも関係あるのかな。
メカニズムは忘れた。。。

新陳代謝を活発化させるからな

ふーん、コーヒー業界の回し者？

塩をなめてから毎朝勉強すれば成績上がるしｗ

>>71
試験中に記憶を呼び戻す為に塩をなめるってのがあったな。
どうやってなめるんだか・・・

>>60
うそだ〜

カフェインの僅かな鎮痛効果の話ですか？

コーヒー業界必死だな（藁

あぼーん

あぼーん

カフェインって試合前とか飲むとドーピング扱いされなかったっけ？

あぼーん

あぼーん

話の内容おもしろかった
www.lovechat.tv

コーヒー浣腸はガン末期患者の痛みを和らげてくれる

あぼーん

ガラナ飲料

＞普段からコーヒーを良く飲んでいる学生では、痛みの軽減効果は少なかったという。

オレには全く効かないってことか

　

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>>1 >>1　　　　よろーーｗｗ

　　　

運動中に筋肉痛起きないなぁ

>>62
レギュラーをフリーズドライしたものがインスタントじゃないの？

会社に置いてあるカップの自動販売機のコーヒーが不味い。
普通のは６０円なのだが８０円の高いやつ買っても
薄くて全然コーヒーの風味が無くて不味い。