俺様のダイエットをみんなで応援するスレ

いま、体重を量ってみたら、７３．６キロだった。
ちょっとづつ痩せていこうっと。

今日は、いまから、カレー食べて寝るけどな

カレー食ったら、７４キロジャストだよ、やべー

なんだかこういうスレはたくさんありますよ！＠＠

寝る前にカレー食べたりするのはよくないですよ・・・。

ゆか ◆tkZ5ypnXlEは風俗嬢なのに73.6ｷﾛ
よくそれでお金取れるね。ぼったくりの核地雷デブ専でもお断り

今量ったら、７２．９キロだった。

かまって君だね。
>>1>>2>>3が（ry

>>1
重複
構って欲しいなら他の人と一緒にやったほうが構ってもらいやすいよ。

俺はマジで決意した！！（ダイエット２)
http://news18.2ch.net/test/read.cgi/news7/1111046243/

やはり、７２．９キロだった。

>>8
いや、俺様は一人でも別にいい。

７３．１キロか、９月２４日までに、７２キロ割るの目標にするか。

男ならダイエッツなんて女々しいことすんな。貫禄があってｲｲｼﾞｬﾝ(ﾟ∀ﾟ)ﾃﾞﾌﾞ

７３．７キロだった。

バイキンマン以外と重かったのね。

７３．１キロですた

７２．９キロ

７３．６キロ、全然やせてない

７４．３キロ、太ってる

ウェスト９２センチだった、

とりあえず 歩くのが良い
一日一万歩
必ず痩せる

俺、二年で30キロ痩せたぞ。
食生活の見直しと適度の運動が大事
無理せず焦らずｶﾞﾝﾊﾞﾚ！

身長は？

現在180cmで63kgです。
最大デブ時が95kgでした。

おまえじゃねーよ。>>1だよ！

>>24うすうす「そうなんじゃねーかなー？」
とは思っていたんだよ。




すまんかった

可愛い>>21ハッケーーン＾＾

>>23
やせすぎじゃないか

>>27
そうか？一応標準の範疇だし、健康らしいけど？

身長が180cmあるなら95kgの方がかっこいい

健康不安に陥れば、そうも言っていられないわけですが。

いやもちろん体脂肪率は１５％以下で

残念無念の２０％！
微妙にデブだったのさw

ブタ野郎が俺様とかヌカしてんじゃねーYO！
ピザでも食ってろ！

怒りすぎだろ

>>22
１７０センチぐらいだ。

７４．２キロだった。

わざわざスレたてるほどの体重じゃない

ttp://www5d.biglobe.ne.jp/~EMPEROR/hamaayu.mpeg

７４．１キロだ

やる気あんのかコラ

７３．６キロ、とりあえず、晩酌をやめてみた

７３．８キロだった

ｽﾏｿ、ﾀﾞﾒっぷりにﾜﾗﾀw

>>41
真面目にやりなさい

７３．７キロだった。

>>43
真面目にやるよ、これから

７３．５キロだった

とりあえず、酒はやめろ!!
んで、運動しなさい

ごめん、今日は休日だし、朝から酒呑んでる。
運動はそろそろ涼しくなったから、自転車に乗ってサイクリングとかしようかな。
晩酌はやめてるよ、先週の木曜日から

真面目にやりなさい

７２．８キロになった。
朝から酒を呑んで、夕方前にボロ酔いで寝ちまって、５時まで寝続けた。
で、起きてからなんか胃液吐きまくって、下痢し続けてる。
一気に７３キロを割った。
飲酒ダイエットという新しい手法を開発できたわけだが、
気分悪いし、体によくないし、リバウンドするだろうし、これは駄目だな。
寒気がします、食欲もありません。
朝方５時に、布団にしっかり入ってるのに、寒くて目が覚めました。
今も、すごい寒気がして、吐き気がして。
ダイエットの為に、つまみをほとんど食べずに、酒だけにしたのがまずかったかな。
一応、ダイエットを気にして、低カロリーの糖質をカットしたグリーンラベルを呑んでたんだけどな。
真面目にダイエットします。

大丈夫？　

大丈夫だ、昨日は昼ぐらいから具合がよくなった。
夕方には朝からほとんど食べてなかったので、凄く腹が減った。
で、今日も７２．８キロだった。
夜、自転車で一時間ぐらいウロチョロしようかな。

いまから寝るけど、晩酌やめると、晩御飯があっさりしたメニューで済むね。
晩酌すると、色々、つまみをつまむのに、それがない。
なんか食生活がさみしいけど、我慢だな

おい>>1、それってただの【のんびり日記】
だぞ。
ダイエットしろよ。

７２．９キロだった。
たしかにのんびりしたペースだったけど、汗をかかない季節だかた、
自転車に乗ったり運動もしてるよ、昨日は。

今日も運動汁！

基礎代謝をあげる運動をすることにした。
家にあった、宝焼酎の２．７リットルのペットボトルに水を入れて、
ダンベル代わりにして、手でもって、上下にするのを２０回×２回した。
結構腕が重たく感じるね、１５回ぐらいから。
あと、いまから、明日の朝食を買いにコンビニに行くけど、
うろちょろして、一時間ぐらい自転車を漕ぐ。

ここんとこ、コテ入れ忘れてるな、俺様としたことが。
５１，５２、５４、５６は、俺様のレスな

７２．６キロだった。

一ヶ月で１キロ痩せたんだね。

堅実なペースだ
誤差かもしれんが

今までの俺の夜は、
大体、ホカベンで鳥の唐揚げとか、鳥の南蛮の甘酢かけとか、
そういうつまみになりそうなのを３品ぐらいおかずのみで買って、
焼酎のジンジャエール割りとかで晩酌してた。
いま、本気でダイエットしようと思って、
朝ごはんは、蕎麦とかうどんとおにぎりで、
昼は定食。
夜は、普通にホカベンを一個で済ましてる。
今日はノリ弁食った。
けど、酒飲みて〜。
すげー酒飲みてー。
最後に酒飲んだの月曜の夕方だよ。
もう、本当に飲みて〜。
けど、我慢して、今から、コンビニに行くついでに、
ウォークマンで音楽聴きながら、一時間ほど、自転車に乗る。
ペットボトルの筋トレは、今日はちょっと筋肉痛というか、筋肉張ってるからおやすみ。
ダイエットってつらいな。

７２．９キロだった

俺も先週から減量中！
８０．２キロスタート
今朝７８．８

>>62
昨日の朝より300グラム増えたね
定食やお弁当のご飯を一口だけでいいから残してみると
ちょっとモチベーションが上がるよ

気になったんだが。
ﾀﾞｲｴｯﾄを始める理由ってなんだったんだ？

雨が夕方から降ってるなぁ。今日は自転車を漕ぐのはやめよう。
腕が楽になったので風呂上りに焼酎のペットボトルで作った、
ダンベルで体操する。
それから、俺は、ご飯を残さない主義だ。
飯は最後の一粒まで食べるし、酒は最後の一滴まで飲む。
もったいない。まぁ、ご飯は小ライスするとか、考えよう。
それと、ダイエットを始める理由は、太りすぎだなぁって思ったから。
あれは、９月１１日の総選挙の特集で、居酒屋実況スレに常駐しながら、
酒をガンガン飲んで、つまみを食いながら、朝方まで実況してて、
これじゃ駄目だと思って、このスレを立てた。
最近、靴ヒモを結ぶのも、腹が邪魔だしな。
とりあえず、いまから、うどんを湯がいて食べて、風呂に入って、
ダンベル体操して寝る。

これから寒くなってきて痩せ難くなるけど
挫けずにその調子で豪快に頑張って！応援してるよ

おう、俺様を応援してくれ。
今日は７２．５キロだった。数百グラムなんか、ちょっと汗かいたり、
小便したりで変わる数字だから、気にしない。
長期的なトレンドを重視してやせるぞ。
移動平均線重視だな

さてと、今日も自転車にのってぶらぶらしてくるかな

気をつけてね

やる気がでてきたね

今日の朝は忙しくて、PCを立ち上げて体重をカキコできなかった。
72.8キロだった。
今日は、ロッテ戦を見ながら、食べてるうちに、冷蔵庫に残ってるビールを飲んでしまった。
しかし、残った５本とも全部飲んだので、これで完全禁酒できるだろう。

買う＝必ずそれを飲む・食う
だからまず避けたい食べ物は買わないことだよ
スーパーでビールに手が伸びたら思い出して

７３．３キロだった。

ここで踏ん張って

うんこして

さて、いまから自転車だ。
飲むと、二時間弱ぐらいかかるけど、食事だけなら、
１０分程度で終わる。
今日から、昔買った、英会話のCDをウォークマンで聞きながら、
自転車に乗ることにした。
それと、ダンベル体操が毎日しても、筋肉痛にならない。
運動量を増やそうかな

ゆっくり良く噛んで食べて。
自転車はちゃんと灯火して、気をつけて行ってらっしゃい。

ダイエットしたり
英会話テープ聞いたり
なんか前向きだ
清々しいぞ

おはよう、７２．７キロだ。
ダンベル体操は、昨日から横の動きをいれた。
縦２０×２回と横２０×２回にした。
運動して寝ると、爆睡できていいんだが、晩酌してた頃と違って、朝が眠い。
晩酌してた時は、トイレ行きたい＆喉がカラカラに渇くで目が覚めるんだが、
サイクリングすると、目覚ましをかけてないと不安なぐらい寝てしまう。
この前、朝のカキコできないときも、寝過ごしして、それ以来、目覚まし使ってる。

少し戻せたね
健康な生活になってるんじゃない？

晩酌が全ての元凶だったような気がしてきた。
飲みたいけど、自転車を漕いでブラブラしながら、
ウォークマンを聞いてると、結構、気持ちいいし、ストレスもたまらん。
自分でも、健康的だと思う。
さて、今日も自転車に乗ってくるか。

そろそろ眠いんじゃない？
早めに寝ると、空腹で眠れなくなることも避けられるし
より健康的になると思うよ

風呂入ってきた。もう寝る。
英会話のＣＤを聞くと、聞き取れないところの復習を思わず家に帰ってから、
やってしまう。
飯食って、自転車に乗って、家に帰って復習して、ダンベルして、
風呂に入って寝る。
なんて清々しいんだ、おれ。
運動するって気持ちいいな。アクエリアスがおいしい。

おやすみなさい
歯磨いた？

やぁ
残念だけど今君に呪いをかけたよ
明日朝起きるとちんちんのサイズが半分になってるから
ただ助かる方法が一つあるよ
http://sakura03.bbspink.com/test/read.cgi/ascii2d/1128925546/
↑のスレに『スカきんもー☆早く死んでねー＾＾』と書き込みすれば助かるよ
それでは健闘を祈るよ

サイズより腹筋かな。

７２．４キロだった
自転車いってきま〜すぅ

おお、今日も感心感心
頑張ってね！

７２．３キロ。
腹筋をメニューに入れよう。
朝が寒くなってきた。
寒いと眠い。自転車も気持ちいいけど、冬になっても継続できるかどうか疑問だ。
自転車いってくる。

お見送り又遅れました・・
明日も元気に頑張って

昨日は雨で自転車に乗れなかった。
今日は少し早いけど、いまから行こうかなぁ。。。。。。
どうしよ

自転車乗ってきたかな？
夜が長いとうっかり食べちゃうから気をつけて

自転車には夕方のった。
日本シリーズを昨日今日と見てたけど、
ビール飲まずに野球観戦って、時間がもたないというか、
ﾏﾀｰﾘした時間の流れだね。野球ってノロイ。
飲みながら見ると大して気にならないけど、
飲み食いせずに見てると本当にゆっくりしたゲームだな。
こりゃ人気なくなっても仕方ないわ。

明日は体重教えてね

すまんすまん、体重報告もしないで普通の日記のように書いてた。
今朝は７２．２キロだった。
今日は近くの鈍器で、春雨のヌードルとかカロリーが２００キロもないのを、
いっぱい買ってきた。
晩飯をこれにしても、すぐに腹が減るだろうなぁ。
二個食べても、４００キロカロリー行かないんだから、
時間を分けて二個食べようかな？
けど、食事制限をしたら、良くないような気がする。
いま、自転車にのって、一時間〜一時間半ぐらい、
毎日、英会話とか英単語とか英熟語の聞いてるし、
ペットボトルのダンベル体操は２０×２を縦と横でやってる。
そして、最近は腹筋も２０×２やってる。
肉を食べないとマズイだろうし。
どの程度の食事なら体に問題ないんだろう。
筋トレしてるしなぁ。難しい。

筋トレ頑張ってるね、筋肉は脂肪より重いので体重が減らなくても体型は引き締まってるはずだから
体重計の目盛りが減らなくてもへこまないで
食事はたんぱく質（魚・肉・納豆・豆腐など）と野菜を、調理時に油やバターを使わないで食べる
と言っても、ゆでた野菜にマヨネーズをたっぷりつけたら台無しですが・・
炭水化物（米・パン・麺類）は前にもあるように少し控えめに
基本的にダイエットフーズは美味しくないし物足りないし、割高だよね
焦らないで、今のような生活をしていけば頭がボーっとするほど腹ペコにしなくてもきっと痩せて行くよ

自炊はしてないんだな、俺は。
コンビで弁当かパンかカップ麺を買うのがほとんど。
あと、鈍器とかでまとめ買いするインスタントとか。
ホカベンも良く食う。
蕎麦やうどんやスパゲッティは良く家で作るけど、ご飯を炊くことはまずない。
炭水化物を控える方向にはいってないなぁ。
ダイエットで、うどんや蕎麦やスパゲッティで我慢して、
コンビニ弁当を控える方向で来てる。
あと、筋トレはダンベル２０×２×２腹筋２０×２は最低限ノルマで、
実際は、それ以上やってる、ここ数日。
なんか、筋肉的に余裕でやれるようになると、回数を増やしてしまうよな、筋トレって。
とりあえず、今日は寝る。
おやすみ

そっか、特に野菜の調理は面倒だものね・・
一日一個のトマトかりんご（両方でも）食べると医者要らずと言うほどで
栄養のバランスも取りやすいよ
洗ってまる齧りすれば簡単、良かったら試してみて。
おやすみ

朝起きて走るか

冷凍の野菜ミックス（ゴボウとかニンジンとか）
と薄切り豚肉
中火でやわらかくなったら、味噌を入れる。
簡単にトン汁できるよ。
魚介類入れてもおいしい。

いままで、阪神の応援してました。完敗です。王手をかけられました。
もう駄目かも・・・・・
いまから、自転車乗ってきます。
今日は、おもいっきりダンベル体操しました。
５回ぐらいから、攻撃が入れ替わるたびに、怒りに任せて、
ダンベルを何回も上下させました。何回やったか覚えてない。
もう駄目だ、阪神。
それから、野菜を取る為の料理法を教えてくれた方、どうもありがとう。
けど、俺はインスタントラーメンとか、蕎麦とかうどんとかスパゲッティを湯がく為の、
鍋しかないんだよね。
スパゲッティも折って湯がいてるぐらいだし。
味噌なんか買ってないし、今後もそんな本格的な料理することないよ。
野菜は、松屋の定食で食べてる。
とりあえず、自転車に乗ってきます。
阪神負けたし、おもいっきり漕いでくる。ペダルを。

無理せず頑張って

>>101
私がやってみます。グッドアイディア

氏ねば数百グラム

ラーメンには冷凍ほうれん草を入れてます。

若いの？

それほど若くない。
３０歳になった。
今日も阪神負けたな。
残念だ。仕方ない。自転車を思いっきり漕いでくるか。
マルチビタミンとマルチミネラルのサプリメントを買ってきた。
野菜不足はこれで補おう。

ダイエットを思い立つには充分に若い
今からそんな風に気をつけて行けば、随分と差が出るよ
サプリメントって意外に飽きて飲まなくなってしまうけど
効果が出るのに時間が掛かるから辛抱強く摂ってね
「俺様」ならきっと大丈夫だと思うけどさ

おやすみ

体重測ってる？

またしても体重を書き込まずに日記状態にしていたな。
今朝は７２．０キロだった。
毎朝、トイレの前に体重計を置いてて、トイレ後に計測してる。
さて、今日も自転車に乗って出かけてくる。
Tシャツにネルシャツで出かけて、１０分くらいして、体が温もると、
Tシャツ一枚で自転車漕いでるけど、今後寒くなってくるとこれでやっていけるのかな。
風に当たってると、良く冷えて涼しいけど、この季節でも、信号待ちで止まると、
風に当たらないとすこーし汗ばむ。
真冬はどういう格好をすればいいんだろうか？
ウィンドウブレーカーでも買おうかな。

>>1
そろそろ、これまでのデータをｴｸﾞｾﾙでまとめてｸﾞﾗﾌにすると、ﾌﾟﾚｾﾞﾝは勝てると思う。

>>111
難しい季節だね。
汗は歓迎だけど、風邪ひいちゃいけないし・・。
取りあえずいつでもタオルは必携。

体重の減り方はいい感じだね。

７２．０キロか自分より２０．０キロ以上デブだぞ

サウナに行け、サウナ

　　,ｨﾐ, 　　　　　　　,ｨﾐ,　　　　　　　　　　　　　 　
　　　　　　　　　 　 　 　 彡　ﾐ 　 　 　　　彡　ﾐ,　　　　　　　　　 　
　　　　　　　　　　　　 ,,彡　　 ﾐ､､､､､､､､彡　　ﾐ,　　　　 (⌒)　　　　
　　　　　　　　　　　 彡;:;:　　　　　　　　　　　　 ミ,　　　 (　　ヽ　　
　　　　　　　　　〜三;:;::::: 　　　　　　　　　　　　 彡〜　 ﾉ　 ノ　　　
　　　　　　　　 ~~三:;:;:;:::::　.／　　　　　　　 .＼　　三~~　ヽ （　　　　：　　　　　;;
　　　　　　　　　~~彡::;:;:;:;:::..　●　　　　　　●　　 ,三~~　（　ﾉ ,,,,,　　：　　　　　 ;;
　　　　　　　　　 ~~彡;:;:;:;:;:;:;:.　 （__人__）　 　　　,ミ~~　ノノ ;'" ,,ノ―､　　　　　,;' <　無理だな<<1よ
　　　　　　　　　　~~彡:;:;:;:;:;:;:;:;.　　　　　　---=＝ニノ ,;'′　>=ﾆ(二二二()
　　　　　,...-''''""~~,::;:;::;::;::;::;'　　　　　　　　　　　　ﾐ,,　　,;'′　 ゝ--〈
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　　　　　　　　　　　　　　　　　::::::ﾐ;:;:;:;:..　..ﾐ:::ﾐ:;: 　 　　ﾐ　　　　　　　　 　 　 　 l

７１．８キロだった、今朝は。
すこし、食事制限もしようかと思う。
一日のカロリーを２０００キロ以内にする。
一食、６６６キロカロリーって計算だな。
昨日、コンビニでカロリーを見てたんだけど、
カップヌードルって３００後半で、ホットヌードルは２００後半。
で、はるさめヌードルとかは、１００切るやつとか、１００台とか。
おにぎりは大体、２００弱ばっかりだ。
そうすると、カップヌードルとおにぎり二つで駄目だ。
ホットヌードルとおにぎり二つならセーフ。
あと、松屋とかの定食ってなんキロカロリーなんだろうか？
一日一食は蕎麦とかうどんだけにしたら、４００弱。
その分、他にまわせば、６６６キロカロリーに１３３キロカロリー足して、
８００キロカロリーまで食べていいことになるけど、
松屋の定食って８００キロカロリー以下かな？
とりあえず、今日も自転車に乗ってこよう。

パチパチパチ・・71�`台は初めてじゃない？
今のやり方が間違っていないと言う証拠だから
研究しつつも急激にハードにはしない方がいいと思うよ。
リバウンドしない為にはじわじわと痩せた方がいい。

松屋のみならず、一般に定食物はご飯でかなりカロリーを摂る。
米は残さない主義らしいが、そこを何とか一口でも・・。

今朝は７２．０キロだった。
いま、自転車を漕いできた。
米は残すのはもったいない気がしまくるんで残せないな、俺は。
それに、ハードな食事制限をするつもりはないけどね。
体を壊しちゃ元も子もないし。

元気で頑張ってるね。
サプリメント続いてる？

サプリメントは毎日飲んでる。
サプリメントを飲んでると、ちょっときつめの食事制限しても、
いいのではないだろうかって気がしてくる。
カロリーは、体にたまった脂肪で補って、
必要な栄養はサプリメントで取れば、食事制限もそれほど危険でないような気がして。
でも、ビタミンとミネラルは飲んでるけど、たんぱく質がいるんだよね、
運動してるから。
今日は、すずしいので、いまから自転車をたーぷり乗る予定。
目標は三時間ぐらいのってやろうかと。
じゃ、いってくる。

おっと、また体重を書き込み忘れた、７２．１キロでした

お手軽蛋白源としてはチーズかな。
もっといいのはスキムミルク。
苦手ならインスタントコーヒーを少し入れてぬるま湯で溶くと飲みやすいよ。

自転車お疲れさまでした。

なんなんだ、今日のいきなりの通り雨は。
出かける前にネットで天気予報みたら、曇りマークだし、
アメダスも関西圏に雨ないから安心して出かけたのに。
ずぶぬれになってしもうた。
とりあえず、風呂に入ったから、もう汗かかないように今日は運動しないでおこう。
それから、スキムミルクって初めて知ったよ。
粉ミルクっぽいね。
コンビニとかで売ってるのかな、今度見てみる。

風邪引かないようにね

さあ、本日の体重は72.1�`よりも、上か下か・・

夕飯たべたから、今から自転車に行って来る。
今朝は７１．８キロでした。
昨日、あるある見てたら、コーヒーで痩せるらしいけど、
一日４杯も飲まなきゃいけないみたいだ。
そんなに飲んだら夜寝れなくなる。
けど、コーヒーを買ってこよう。

コーヒーを飲むと精子の活動がよくなるらしい。

>>127
下！おめ
コーヒーは嗜好品としてはいいけど
何々で痩せる、という話には乗らない方がいいよ
摂取カロリー以上に消費を増やす（自転車とか）しか
痩せる方法は存在しない・・夢はないけどね
今みたいに骨太な考え方でじんわり痩せていくのがベストだと思うよ

コーヒーはとりあえず買った。
今日は朝、１杯飲んだ、牛乳をたっぷり入れて。
今朝は７２．０キロ。
じゃ、自転車行って来る。
ﾉｼ

気をつけてね。
その内ストンと体重が減る日があるから、焦らず頑張って！

肩周りと腕の筋肉がついて来てるのが実感できてるから、
体重はそのうち落ちると思う。
ていうか、いまはあんまり体重に興味ない。
腹回りの贅肉を落として、割れた腹筋を造りたいのと、
逆三角形気味の上半身を造りたいなぁって考えてる。
ぶら下がり健康器の、腹筋できる台がついてる奴を楽天で今日注文した。
最近は、何気に、腹筋は一日１００回はやってる。
けど、まだまだ、腹回りに脂肪がたーぷり
＿|￣|○
あ、今日は７１．７キロね。
いまから自転車行って来る。

71�`台で落ち着いて来たみたいだね。
腹筋いつの間に100回も！
無理は避けてね

あまりムキムキになっても・・

私もダイエット中なので､このスレ見てると希望みたいなのが出て来まつ。
ちなみに､痩せたあとの野望とかあるんでつか?

風呂上がった、もう寝るけど、
そういう質問はきついな。
痩せた後の野望も何もない。
彼女なんてもう二年ほどいない。
もうすぐ彼女いない歴三年目だ。
別に、体を鍛えても、それを見せる相手もいない。
今後、彼女ができる見通しもない。
一生、独身と思う。
ただ、中年から〜老後はさみしいだろうなぁと、末期は哀れだとは半ば覚悟してる。
別に、結婚願望もない。
彼女は欲しいと思うけど、それはただ俺がさみしいだけで、
俺と付き合った女性を、俺が幸せにさせれるとも思えん。
俺と付き合うだけ、女性に無駄な時間を過ごさせると思うと、
彼女ほしいなぁと思うこの気持ちも、すごくわがままな感情だと思うから、
彼女を作ろうとも思えない。
ただ、筋肉が肩と腕につきだして、もっと体型をよくしたいなぁと、その程度。
とりあえず、逆三角形気味（ムキムキじゃない程度ね）になろうと思う。

もてたくて・・な感じがないので、応援してる
私は密かに男前なダイエットだと思ってるよ

俺はブサイクではないと確信はできるけど、男前と自分でいえるようなもんじゃない。
で、今日は７１．７キロだ。
いまから自転車に行って来る。
あと、鈍器で、少し重い目の鉄アレイとか売ってるかどうか見てくる。

いや、ご謙遜で多分容姿もなかなかのもんではあるだろうけど
まずは文面から受ける心意気というか清々しい感じが「男前」だなと・・
一人より寂しく惨めな結婚もあるんだし、哀れな末期と断じるのもどうか
運命の人はいつ現れるか分からないから、心の扉は少し開けとけば？
幸せは、したりされたりより、なるものかも・・・

体重はいい感じだね

腹筋鍛えたら 背筋も一緒にやらないとバランス悪いですよ

死ねば痩せるよ

いやぁ、３０歳にもなると、付き合うってそう簡単じゃないよ、
ていうか、それ以前に出会いないし。
で、昨日、３キロと５キロのダンベルを買った。
ダンベルは結構楽だ。
いままで、焼酎の２．７リットルのペットボトルに水を入れたのを使ってたんだけど、
これは、指で持つような形なので、指が凄く疲れる。
しっかり握れるダンベルは楽。
指の筋肉なんか鍛えるつもりないからな。
で、３キロは楽だけど、さすがに５キロは少し重いね。
縦の動きは５キロでやって、横を３キロでやる。
あと、確かに背筋もしなくちゃだな。
で、今日の体重は７１．８キロ。
いまから自転車行って来る。

自転車気をつけてね
３キロでも凄いと思うけど・・５キロ！
指が鍛えられてる焼酎ダンベルの図を想像すると非常に微笑ましい
あるもので間に合わせるザックリ感も良かったけど
部屋の中にジム系物品が増えていきそうだね
煽る訳じゃないんだけど、体脂肪率が分かる体重計も便利かも
体重に変化がなくても筋肉が増えてる場合に分かりやすいから
モチベーションを維持出来ると思う

あるもので間に合う分にはあるもので済ましたいんだけどね。
５キロのペットボトルとかないし。
体脂肪計は確か、実家にあったから、帰省したときにパクってこようかな。
で、今朝は７１．６キロ。
いまから自転車行って来る。

気をつけて行ってらっしゃい！
体重良く頑張れてるね。
体脂肪計はパクると多分ママンが困るんじゃないかと・・
安ーいのが見つかったらでいいかも知れないよ
ウチのはイトーヨーカドーで1980円（でもちゃんとタニタの体脂肪計）だったので
速攻でゲト
箱がなかったから多分何か事情があったんでしょう

寒くなってきたから風邪引かないようにね

２０００円程度で掘り出し物が見つかる可能性ありなのか、
チラシとかに目を通しておけばそのうちみつかるのかなぁ。
今日は天気予報を検索してみたら、雨マークでてるから、
自転車はおやすみ。
今朝の体重は７１．７キロだった。
それと、TOEICの１月１５日の試験を申し込んだ。
なんか、自転車で英語の教材を聞いてると、受けたくなってきた。
今日は自転車乗らないので、いまから勉強する。

確実にやせる方法を伝授してやる。
「食わなきゃやせる。」
あとは精神力を体力。

天気の悪い日は自転車はパスした方が賢明だよね
うちの体脂肪計はあまりにもお買い得な例だったかも・・・
５千円以下ならいいんじゃないかな
英語検定申し込んだんだ、気持ちいいくらい前向きだ
勉強に疲れたら　
つ旦~

いまから自転車行って来る。
今朝は７１．６キロ
昨日は自転車お休みしたんで、今日はちょっと長めに漕いでくる。

いってらっしゃい
ﾉｼ

なぜ、痩せる？？デブでイイじゃないか!!

運動量を増やすダイエットだから安心して
見ていられるよ
今日は英語のカセットも長く聞けるね
体重はちゃんとコントロール下にあるしいい感じ

セイノッZ(^･^)ツフレー＼(~0~)／フレー

今日は西宮まで行った。
ちなみに、俺様は大阪在住。
いままで、最高で２時間ぐらいだったけど、
今日は３時間漕いだ。
体力的には、足がしんどいが３時間でもそんなに問題ない。
けど、お尻痛い。
俺の自転車のサドルが硬いせいなのかな。
引き返してからお尻が痛くなりだしてからは後悔した。
お風呂で寝てしまいそうになるぐらい疲れてる。
おやすみ。

ｶﾞﾝｶﾞﾚ

同じ大阪府民として応援します( ﾟДﾟ)ｶﾞﾝｶﾞﾚ!

なんか、レスする奴が皆優しくて和むな、ここ。

今朝は７１．５キロ
今日、ぶら下がり健康機が来た。
説明書には懸垂するなって書いてるけど、
さっき組み立てて懸垂してみた。
で、で、できなかった・・・・orz
目線がひじのラインぐらいから持ち上げられない。
それも、連続３回もすればギブアップ状態。
高校のころ、あごまで持ち上げるのを１０回ぐらいは体力測定でできたんだけど。
あの頃は体重５０キロ台前半だったもんなぁ。
今じゃ体重７０キロオーバー、そりゃ無理か。
とりあえず、ぶら下がるのと、小さく懸垂でもしよう。
で、こいつは腹筋する台がついてるんだけど、足を紐に入れて固定できるのね。
これで腹筋すると、腹筋じゃなくてふとももあたりの筋肉で上半身を持ち上げてるような感じだ。
腹筋は普通にやるほうがいいかも。
ではいまから自転車行ってくる。

いってらっしゃい

昨夜の自転車疲れもものともせず
懸垂にチャレンジ・・・大丈夫？
無茶はしないだろうけど無理もしないでね

あとぶら下がり健康器で一番のタブーは
洋服を掛けないこと・・・かな

頑張れ
ﾉｼ

(*ﾟДﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

確かにこれはハンガーをかけてしまいたくなる構造物だな。
梅雨時はこれで洗濯物を室内で乾かしたくなりそうだ。
懸垂は、小さく１０回×２を最低ノルマにすることにした。
腕を伸ばした１８０度から１５０度くらいの懸垂。
現在、腹筋は２０×５
縦のダンベル（５キロ）２０×２
横のダンベル（３キロ）２０×２
背筋２０×２
が最低ノルマにしてて、そこに懸垂１０×２追加であとは自転車。
年内はこれで行こう。
じゃ、おやすみ

おやすみなさい

肩に張りが感じる。
懸垂は今日はお休みして通常メニュー。
久しぶりにまとまった筋肉痛。
自分の太った胴体を負荷にしてるんだから。
今日明日は天気だけど、あさってから雨という予報でてるので、
今日明日は二時間コースでいってくる。
体重は７１．７キロだった。

２時間でもかなり大変でしょう。
サドルにクッション性のあるカバーを着けた方がいいんじゃない？
メニューを作ったり、天気を調べて修正したり、計画的な性格だね。
英語の検定もきっとクリア出来るよ！

体重が増えてないのは偉い。

今朝は７１．４キロ。
明日は昼から雨だから、今日も２時間コースで明日は休み。
いってきまーす。

当初から２キロしっかり痩せてるね

都会の中に、自転車で片道１時間走る道を見つけるの大変そう。
いずれにしろくれぐれも気をつけて行ってらっしゃい！

今朝は７１．５キロ。
一年中、こたつはちゃぶ台として使ってるんだけど、今日はこたつをセットした。
俺は冬のこたつ生活は凝っていて、まず、こたつの下にちゃんと敷布団を敷く。
そして、こたつの足のとこに、ダンボールを折りたたんでガムテープで補強したのをはさんで、
こたつを高くする。こうすると、こたつでも寝返りがうてる！
で、掛け布団は、半分の折って、普段はお尻にひいて、
高くなったちゃぶ台との兼ね合いで座布団的につかって、
寝るときに、足とお腹はこたつに入るけど、胸と肩ははみ出るので、
そこを掛け布団でカバー。
このこたつと布団の融合はやってみると快適で、毎年するようになるよ。

こたつ＝デブの元

体重安定しつつ次なるダウンへの準備完了って感じだね

こたつはねえ、これはもう日本人には切り離せないアイテム
でも他の暖房機がない場合は、筋トレ辛いかな？
動いてるうちに暖まってくるとは思うんだけど・・・
冬のダイエット頑張って！

ho

今日は飲み会かお？

こたつの虜になってしまったのだろうか…

2,3日メニューどおりに行かなくても挫折じゃないよ

自転車で転んだりしてなきゃいいと、それだけ心配してる

こたつの虜にはなってるが、決めた最低ノルマは毎日こなしてるぞ、俺様は。
自転車で転んだりもしてない。
この週末はＤＩＯＮのアク禁でカキコできなかっただけだ。
今朝の体重は７１．４キロ。
今から自転車行ってくる。

頑張れﾉｼ

丁度2ヶ月目で2.2キロ減だね
ゆっくりしたペースのようだけど、一気に落とせる数字ではない
上手にシェイプアップしてると思う

元気で何より

今日は風邪気味、のどが痛い。
ダンベルとかはやったけど、自転車はお休み。
髪を洗いたい。体を洗いたい。お風呂に入りたい。
けど、やばいだろうなぁ。風呂はいると。
もう寝よ。

そうだね。
お風呂も全力疾走したくらい体力を消耗するので
止めた方がいいらしい
本当は濡らしたタオルや洗濯物を室内に干して寝ると
空気が乾燥しなくていいんだけど
もう寝ちゃったんだね
お大事に・・・

早く痩せろ、デブ。

温い格好をしてこたつに入って寝たら寝汗をしっかりかいてた。
いま、目が覚めたけど、お風呂に激しく入りたい。
体温計もってないから、熱があるのかないのかわからん。
微熱はあるかもしれん。
けど、寝汗をかいて気持ち悪いから、エアコンで部屋を温くして、
やかんでお湯をわかして、部屋を加湿して、
湯冷めしないように、さっとお風呂に入る。

風邪の前兆→本格化→発熱って黄金パターン歩んでる。
体温は計ってないけど、確実に３８度近辺ぐらいではなかろうか。
寒気あり。息が熱い。内臓から醗酵熱を口に逃がしてるような気になる感じだ。
枕元に水を置いて、寝る。
おやすみ。

大変だね
風邪の時に脱水症状を防ぐには、出来ればポカリ系のものがいいらしいけど
もし冷蔵庫になければ、水かお茶で充分だと思う
今夜は辛いね

くれぐれもお大事に、おやすみ。

早く痩せろ!!デブww

大丈夫ですか？　
早く治りますように。

言いにくいが、コタツで寝ると風邪引くよ

おでこのタオル取替えときますね

お大事にね。

>>188
ありがとう、そういう看病をしてもらいたかった、昨日。
昨日は熱と咳にさいなまされた。
一日中、寝てた。
夕方ぐらいから、楽になったけど、念のために薬飲んで横になってた。
こういう時、一人暮らしは寂しくて侘しい。
今朝は、復活してる。
もう、熱もないし、体もだるくない。
体重は７１．４キロでした。

早く痩せろ!!デブ

風邪は治りかけが肝心なので
あまり無理をしないで。

大変だったね
思ったより早く回復できて本当に良かった
でもダイエットは急がないで
今は風邪をぶり返させないことが大事

最近寒くなってきたね。帰ったら うがい、手荒いしっかりと、お大事に。

回復おめでとう！
まったりがんがれ〜

夜の７時前に寝てこの時間に起きる癖がついてしまってる。
自転車はやめて、筋トレだけして、布団に入って寝て睡眠サイクルを戻すか。

今はとにかく体調と生活サイクルを元に戻すことを
最優先にした方がいいんじゃない？

今日はパスかと思ったら、真面目だね。
おやすみなさい。

　　( ﾟдﾟ )
＿(__つ/￣￣￣/＿
　　＼/　　　　/ 　　　　￣￣￣

早く痩せろ!!ﾃﾞﾌﾞ

またしても土日にＤＩＯＮがアク禁になってしまった。
で、俺様はいま、全然睡眠時間が元に戻らない。
７時前ぐらいに寝て、深夜の１時ぐらいに目が覚めてる。
この二日ほど、深夜に自転車に乗ってる。
これが結構いい。
人がいないし、深夜の町は気持ちいい。
今日は深夜１時半ぐらいに目が覚めた。
体重は７１．４キロだった。
今日はもう眠いから寝る。
この巣民サイクルでも別に問題ないしな。

睡眠サイクルの間違いだ。

眠くても起きていて、睡眠サイクルの方を直すべし

お気をつけて

自転車を深夜に漕ぐのは、人が少なくて事故率は下がるけど
別の危険もありそう・・・
一長一短だね

寝起きの体重は７１．２キロ。
自転車漕いできた。
いまから新聞を読んで、朝定食を食いに行く。
運動した後のメシはおいしいな。
めしや丼ってご飯のおかわり自由なんだよな、定食って。
それでも、我慢して松屋のおかわりできない定食を食べに行く。
がまんがまん。

食欲増進してるお

我慢もいいけど ストレス蓄めないようにね？

ストレスはさほどない。
我慢してる自分にちょっとナルシズム入ってる。
で、今日はもうおやすみ。
こたつでカキコんでるんだけど、このまますぐ寝れる。
こたつベッドっていいなぁ。

早く痩せろ!!ﾃﾞﾌﾞ

コタツにいるから眠くなっちゃうんじゃないの？
仕事に差しさわりがないならとやかく言えないけど
寝すぎかも・・・
体重は？

１時に目が覚めた。
寝起きの体重は７１．４キロ。
２時から自転車乗ってきたけど、出だしの５分くらいは寒いねぇ。
今からお風呂入るよ。

おはよう。

うーん、確かにグズグズ夜更かしすると何か食べちゃうし
それに比べて早朝って余り食欲わかないし・・・
このサイクルはダイエットに向いている気がして来た
「俺様の早寝早起きダイエット」を見守ってるからね！

おはよう、昨日は部屋の掃除とか洗濯で８時まで起きていた。
で、さっき起きた。
寝起きの体重は７１．１キロ。
８時に寝たのに夜更かしした気分。
深夜２時に起きたのに、寝過ごした気分。
なんか贅沢だな。時間の使い方が。
じゃ、いまから自転車いってくる。

おはよう
体重いいね
その生活サイクル聞きなれると爽やかな感じ

もう眠い。
おやすみ。

うっ、やっぱり早いね
おやすみ
真夜中の自転車気をつけるんだよ

寝起きの体重は７１．３キロ。
今から自転車いってきます。
寒いのは最初の５分ぐらいとわかっていても、
つらくなってきてる。
体がぬくもりだしたら、むしろ気持ちいいんだけどね、自転車。

肉ってうまいよな、チョコってうまいよね、バカ食いって最高だよな！！

>>219コラッ！

チョコなんか食わんな。
チョコに限らず、お菓子とかまったく食べん。
肉もそんなに好きじゃないよ。
好きなのは、ご飯にお酒。
おかずを食べたあと、口の中から味が消えるまでご飯をかきこむのが好き。
つまみを食べて、お酒を飲むのが好き。
いまは、お酒やめてるけどね。
たまに飲みたくなる。
居酒屋の看板とか、居酒屋のディスプレイとか見たりすると。
あと、ご飯はいつも、おかわりしたいと思う。
けど、それを我慢してる自分が今はいい感じだと感じてる。
さて、今日はもう寝る。
おやすみ。

やっぱり食べ物も男前だね
おやすみ

なかなかカッコイイ事言うじゃん！
寒いけど自転車頑張って。

デブ〜！！

今日の寝起きの体重は７１�`ジャスト。
自転車終わって、朝定食を食べてきた。
最初は寒いのに、やっぱり汗ばむな。
いまから朝風呂いってくる。

ご飯が好きなのか・・ご飯がなによりも太るのにな
ご飯抜きダイエットで2週間で2キロやせたよ
後、グレープフルーツがいい
それから夕飯は水炊きで白菜と鶏肉、えのきを煮込んで
ポン酢で食べるとかポトフにするとか野菜をメインにして
やせた

いいね、運動でこうして減っていけば
体はしっかり造れるし、リバウンドの危険は少ないし・・・

こたつって気がついたら寝てるな。
ご飯抜きダイエットは無理だな。
自炊はご飯を炊かないから、そばとかうどんとかスパゲティを湯がいてるけど、
外食はほとんど定食ものだ。
おかず→ごはん→味噌汁→おかずのループが好きだ。
おかずだけだと、ごはんをすました気にならん。
麺類だと、ごはんなくてもなんか納得するけどね。
あと、卵とじ系どんぶりも好きだ。
卵は半熟がいい。なか卵の親子丼はたまに卵にしっかり火が通って、
半熟じゃないときがあるな。あれはむかつく。
で、今日の寝起きの体重は引き続き７１キロジャストでした。
そろそろ、自転車いってきます。

風呂あがりにビール最高！ 無理すんなよっ！

好きなものを絶つダイエットは挫折しやすいので
今のやり方がいいみたいだね

肉食べる人に質問

私はお肉をやめています。でも、カレーの粉とかラーメンのダシにも色んな
物に牛豚鶏は使われてます。そんな時ﾍﾞｼﾞﾀﾘｱﾝの人はどうしていますか？
あと、動物実験していない化粧品があればどなたか教えて頂けますか？
ちふれとＤＨＣは実験していないと聞きました。もっと色々知りたいので
詳しいかたお願い致しますm(__)m

http://b.z-z.jp/?dandelion5

猫の草でも食ってろ

ここで質問する内容なんだろうか？
しかも、一行目で肉食べる人に質問って書いておきながら、
３行目でベジタリアンの人はどうしていますか？って理解できん。
日本人に質問しますっていいながら、
今度の米国大統領選で共和党と民主党のどちらを支持しますか？
って質問するぐらいに理解できん。
とりあえず、今日はもうおやすみ。
もう寝るわ。

これみてたら応援したくなったのでカキコ。
俺はすごい痩せ過ぎでどうしたらいいかって親に聞いても食べれ
といわれるだけです。でも俺様さんにはすごいがんばってほしいです。太ってほしくない。
腹筋20回の5セットなんてすごいですね。自分は仕事のために家の柱で懸垂50回の
5セットやってます。いまなんかいいダイエットの薬があるよ。
ファットゼロだっけな。

コピペなんじゃないの？
ここはコメタリアンのスレだし・・・
おやすみ、71�`を死守して下はい

遊びにきて！ 

http://idol.bbspink.com/test/read.cgi/club/1125228219/l50 

意外と楽しいかも！？ 

寝起きは７１．２キロ。
自転車いってきました。
真冬に自転車を続けられるかな。
出だしの１０分ぐらいが寒い。
けど、その後は汗ばむ。
厚着してどんどん脱いでいくにしても、
前かごにつめこんでいくの面倒だし、
なによりも、乗るのが億劫になってる。
体が温まれば問題ないんだけどさ。
まぁ、深夜に起きると、自転車やる以外にやることないから、
乗るしかないってのもあるんだけどね。
お風呂入ってこよう。

無理しないのがいいところだから、真冬は止めといてもいいんじゃないのかま。
起きる時間を戻して、早朝のテレビ体操をするとか・・・地味？

夜中に自転車こいで変質者に間違われ無いように！

漕ぎ出したら、気持ちいいんだけどね。
真冬は挫折する自身がある。
早朝のテレビ体操はしないな。多分。運動量すくなさそうだし。
あと、最近は真夜中なんで、人通りがゼロの都心部なんか自転車でこいでるとき、
英会話のＣＤを聞いてるときは口に出して発音したり、
音楽聴いてるときは口に出して歌ってる。
そんなに大きな声じゃないけどね。
変質者じゃないけど、陽気なアホ男かもしれん、はたから見れば。
じゃ、おやすみ。

別にデブは嫌いじゃないが、ダイエット中とか言ってるのにご飯大盛と焼き肉食ってたからぶっ飛ばした。

ヘッドホンしてると意外に大きな声が出ているよ
有名人にならないように、程々に楽しく漕いで来てね

おやすみ〜

声出すのは人のいない都心部だから平気。
上本町筋の大阪城周辺から、
大阪府庁とか合同庁舎とか、
本町のビジネス街に土佐堀の証券街とか、
そこいらへんで声出してる。
深夜ってこのあたり全然人がいない。

っていま帰ってきたとこなんだけどね、しっかり今日も声を出してしまってたよ。
寝起きの体重は７１キロジャストでした。

いま、風呂上がって新聞取りにいったら、雨が降り出してた。
俺が自転車乗ってるときには降らずに、帰ってきたら降りだす。
いい感じだけど、雨の予報をだしてないＤＩＯＮの天気予報はつくづくあてにならんと、
改めておもった。

ちょっとしたラッキーって嬉しいよね
体重頑張ってて偉いなー

今日はもう眠いから寝る。
おやすみ。

私は今から寝ます
おやすみなさい
自転車無理しないで

飲みすぎて気持ち悪い｡

俺様は今頃チャリかな？
頑張れ！！ 俺は今からZzzオヤスミ

帰ってきた。今から風呂入るとこだけど、
朝四時まで飲むとは、楽しそうな。
つまみをしっかり食いながら飲むと気持ち悪くならんぞ。
酒だけ飲んでみたらすっごく気分悪くなったことあるけど。
しかし、冬場になると、湯船に水がたまるの時間かかるようになるな。
寝起きの体重は７１．１�`だった。

体重コンスタントにしっかり下がって行ってるね
偉いね
自分も一緒に始めてれば今頃は・・・なんて思っちゃった

>>244
頭狂も新宿とかそんな感じ。

大阪は谷６が懐かしい。住んでたわけじゃないけど。

入れ替わりに寝ますね

アク禁で昨日は書き込みできなかった。
今日の寝起きは７１.０キロ。
もう歯も磨いたし、寝る準備完了。
多分、もうすぐ寝る。

>>253
俺は谷６近辺に住んでるよ、谷六というより、谷９だけど。
谷六に思い出ってなんかあるのかな？

>>256
友達が住んでた。そんだけだけどね。

あと、いまもその近辺に違う友達が住んでるよ。桃谷あたりだけど。

昨日の夜の７時前に、兄から、お歳暮が届いた。
俺様の兄貴は俺にお歳暮をくれるような奴じゃないんだが、
おそらく、兄貴の嫁さんが送ってくれたんだろう。
アサヒスーパードライ３５０ｍｌ×８本、５００ｍｌ４本。
俺様は速攻で鍋に水を入れて、氷をいれて、
とりあえず、３本はそこに入れて、残りは冷蔵庫に入れた。
つまみを食べずにビールだけを飲むと体に悪い。
とりあえず、鶏のから揚げだけのおかずのみをホカ弁で買ってきた。
部屋に戻って、から揚げを食う、ビール飲む、ｳﾏｰ
８時前にビール３５０ｍｌ２本のんで、から揚げは終了。
物足りない、もう一度ホカ弁にいって、鶏の南蛮とすき焼きのおかずのみを買った。
どうせ、ビールは全部飲むんだし、つまみなしだと体に悪い。
酒飲むとのどが朝方乾くので、麦茶も買った。
結局、昨日は夜１１時前まで飲んだ。
残りビールは３５０ｍｌ×２本に５００ｍｌ×４本
今朝の体重は、７１．８キロ
いまから、今日のおつまみ買って来る。

増えてるｼﾞｬﾝ

ort

飲みきったらまた禁酒するから。
今日は３５０ｍｌ×２に５００ｍｌ×２で、終了。
王将で餃子二人前に酢豚でした。
明日は、５００ｍｌ×２でラスト。
これでまた禁酒。
おやすみ〜

あぼーん

今まで良く我慢してたよね
ご褒美に一日くらいは羽目を外してもいいはず
ただ、それで体重が少々戻っても、腐って投げ出してはダメだよ
このパーティの結果が出るのは2日くらい経ってから・・・
だから今日明日体重が増えていないからと言って、油断して
鯨飲馬食を続けないようにね

たまにはそんな日があってもOKさ！！

けど又ここからが勝負！
ガンガレ！

今朝の体重は７１．８キロ。
今日は今から、昼飯代わりにビールとつまみでいく。
残り５００ｍｌ×２本。
大事に飲もう。
つまみ買ってきます。

カロリーオーバーだったら
運動量を増やせばいいのでは？

おはよう、今起きてトイレの前で体重を計ったら、
７２．１キロ。
水ぶくれかな、スポーツドリンク大量に飲んでるし。
トイレにもいってるけど。
お酒飲んだらのど渇くな。
今日は昼から飲みだして、５００ｍｌ二本飲んで、
飲み足りないから、思わず、５００ｍｌの糖質カットの発泡酒を、
三本買って飲んでしまった。
６時過ぎぐらいに、飲みつかれて寝た。
さっき、起きた。
二日前から、晩酌して、夜寝る生活になってたのに、
昼から酒飲んで、こんな時間に起きてしまった。
いまから、熱いお風呂に入ってすっきりしようと思う。
で、三時か四時ぐらいに、シャンとしてたら、自転車漕ぐかも。
この二日間、自転車に乗ってないし。
けど、風呂に入って、また寝るかも。

確かに アルコール採ると朝喉乾くよね？

って自分で買っちゃあ駄目ですがな。

おやすみ

今が正念場
挫けないで男前に戻ってちょ

もっと頑張れ！

がんばれ　俺も頑張るから
http://fout.garon.jp/?key=Gz1SbUtyXLkz1IIP7y9y-V2:O0B0&ext=jpg&act=view

昨日はまたアク禁食らった。
なんか、週末アク禁ばっかりだな、DION。
日曜日は、結局、自転車に乗らず。
普通に、筋トレだけした。
食事は、そば、スパゲティ、そばで軽めにした。
というか、ひさしぶりの三日連続の飲酒で、
胃が疲れてて、軽めにした。
で、結局、６時半ぐらいに寝て、深夜に起きた。
深夜に起きた寝起きの体重は、７１．４キロ。
今日の朝方はとても寒くて、自転車に乗らず、
雨だしな。
で、今から寝る。起きて、天気予報は曇りだから、
自転車に乗るつもり、今日こそは。
けど、雨が降りそうなら、やめる。
おやすみ。

よし、また今日から頑張ろうね！

筋トレやっただけでも十分偉いさ！ アルコール採ると水分も採らなきゃだから腹出るけど、今は水ぶくれしてるだけ！

今日もガンガレ！！
ちなみに俺は今から寝る
Zzz　おやすみー

昨日のアク禁だ。
なんか、最近、DIONはアク禁の連続だな。
基地外が荒し行為を続けまくってるそうだな。
DIONが警告しても、アク禁が解除されたらまた荒らしてると。
ムカつく。
で、結局、昨日は自転車に乗らず、
酒飲んだ日からずっと乗ってない。
筋トレは続けてるけど、これはまずい。
なんか、毎日乗ってないと、乗るのが億劫になるんだな。
今日こそは、起きたら乗ろう。
寝起きの体重は、７１．２キロでした。
では、おやすみ。

あ、余り増えてないね
良かった良かった！
また頑張ろうね

体重増えなくて良かったね

結局、自転車乗らず、こたつから離れられんかった。
体重は７１．３キロでした。
もう寝る。
おやすみ。

うーむ、叱るか励ますかそこが問題だ・・・

うぉっしゃあああああああ。
ぬくい格好したぞ。
いくぞ、今から。
DIONの天気みたら、気温５度だが、いくぞ、ゴルァ。
気合じゃあぁぁぁぁ。
それから、叱るか励ますか迷ったら、
励ましてくれ。
叱るにしても、やさしく叱ってくれ。
じゃ、自転車いってくる。
ﾉｼ

自転車漕いで、風呂入って、朝ごはん食べた。
最初の数分は寒いが、やっぱり自転車気持ちいいね。
ひさしぶりで、楽しく歌って来ました。
今日の寝起きの体重は７１．１キロね。

ラジャー！

復活したね、清々しさが伝わって来るよ
また頑張ろう！

寒いです。
筋トレ頑張ってください。

とにかく体重を教えて
やさしく叱るのはそれから・・・

俺様金曜でカキコ止まってるけどまたアク禁かい？

今日も寒いけどガンガレーー！

金曜の夕方からDIONアク禁。
金曜夕方からなんで、DIONの営業日の月曜までの週末アク禁。
もういい加減にしてほしいな、荒しは。
で、体重は今日の寝起き７０．９キロ。
やさしく叱るよりも、やさしく誉めてほしい。
ちゃんと自転車に乗ってるし。
では、今日はもう寝ます。

素晴らしい！良く頑張ってるね
緩やかにしっかりと・・・
理想の痩せ方だよね

(やさすく）今日もがんばれー

荒らしトカってみてていつも思う。可愛そうだよね…(チラシの裏)

時期的にまた飲みたくなると思うけどガンガレ！！
(少しやさすく)

寝起きの体重は７０・８キロでした。
今日も寒いな、明日の早朝自転車は冷えそうだけど、
そんな寒いのに厚着して出かける自分がちょっといい感じ。
で、最近、自転車に乗るコツができた。
いま、スパゲッティもそばもストックない。
だから、夜中起きたら、絶対に外食なり、コンビニでメシを買わなきゃいけない。
歩いて出るにしても、寒いから、厚着する。
外気に触れると、もう自転車乗って漕ぎ出したら、後は二時間ぐらい、
音楽聴いたりして、楽しく漕げる。
一番だるい、外に出る決心をつけるのは、メシのストックを家に置かないこと。
で、今から寝るけど、起きたら、食事を買いにいくから、確実に自転車のるね、今日も。
おやすみ。

(やさすく）おやすみ・・・
起きたら自転車頑張ろうね

おはよう。体重は７１キロジャスト。
さっき、窓をあけてみたけど、すごく寒いね。
DIONの天気予報によると、寒波到来で、
明日の最低気温は２度、明後日はマイナス一度だとさ。
今の気温は３度と。
そりゃ寒いな。
けど、朝飯を食うためには外出しなくちゃ。
もう、革ジャンにマフラーしてます。
自転車行ってくる。

帰ってきました。
厚着して自転車漕いでると、体全体的には寒くないんだけど、
二枚重ねができない足と耳が冷えるんだよな。
タイツと耳当てがほしいが、どこで売ってるんだろうな

今日も家に食料なし、起きたら、食料調達に出かけねばならん。
今日の深夜０時の気温の予報は５度、３時は４度。
ちょっと昨日の予報よりも温めになってるね。
では、おやすみ。

節制中は体力落ちますから、風邪だけは気をつけて頑張ってください。

タイツと耳あてはドンキとかで売ってるんじゃないだろうか。
私は天王寺の雑貨屋で買ったけど、
男性客を観た事が無い店だったので買い辛いかもしれない。
レッグウォーマーつけると、足下から風が入って来なくてイイよ！
寒いけどがんばってくださいねー。

おはよう、ついさっき起きました。
体重は７１．１キロでした。
風邪には特に気をつけてないけど、
小学校以来、風邪なんかまともにひいてないよ。
ちょっと、鼻が出たり、喉がおかしくなったりすることはあるけどね。
それに、無茶苦茶な節制なんかしてないし。
最近は、朝は自転車の帰りにコンビニで弁当買って、
昼は外食、夕方に、コンビニで適当に買ったの食べてるって感じだから。
あと、おれは天王寺区民だけど、谷九・上六近辺在住なんだよね。
天王寺というと、俺的には、阿倍野って感じ。
俺の近所のドンキは、上六のドンキ。
タイツは探してみる。耳あてはちょっと、ないかもしれん。
というか、タイツも耳あても買うの恥ずかししから、買わないかも。
寒いから、ほしいけど、恥ずかしいから、根性でカバーしようかなと。
じゃ、寒いけど、いまから、自転車いって来るね。

今から寝ますが、自転車気をつけて行ってらっしゃい！

ｳｨｰｯ　　 　　　　　 ∩
　　　　 　　(´ム｀*//　
　　　　⊂二　�V ／ 　
　　　　 |　　)　　/
　　　 口口/　　 ￣）
　　　　　 ( く⌒(.(
　　　　　　)/　　　　））

買うは一時の恥
買わぬは冬中の寒さ
耳あて、手袋、マフラー、タイツは厚着よりも暖かいよ

今日はすごく冷え込むね…！大阪、明日は雪らしいよ。
あったかグッズはいっそ通販で買ったらどうだろうか。
無理はせずにがんばってくださいね。

マフラー付けてると洋服一枚分の暖かさらしいよ？
自分も耳あて欲しいなぁ。。。
俺様のクリスマスイブの予定が気になります(^^;

今日の寝起きの体重は７０・９キロ
金曜の夕方にパソコンを買い換えました。
いまさっき、届いたのでさっそく配線とかやっていま、終わったとこ。
さすがに、昨日は雨降ってたし、すごく寒いので、自転車漕がず。
で、２９７の文章を読んで、
なんか、女の人だらけの雑貨屋でタイツと耳あてを購入する自分の姿を思い浮かべて、
恥ずかしいから買わないでいいやと思ったが、
やっぱり寒いから必要だと、昨日の寒さで思った。
そこで、よーく考えたら、タイツも耳あても、代用品があることに気づいた。
ズボンの下にタイツをはいて二枚重ねにするんじゃなくて、
ズボンの上に風を通さないレインコートのアンダーの大きいのを履けばいい。
俺は、バイクに乗ってたので、雨の日用のズボンの上から履く大きいの持ってる。
で、耳あては、耳あてじゃなくて、顔全体を覆ってしまえばいい。
パーカーのフードをかぶってしまって、後はマフラーでいい。
完全防寒計画だな。
じゃ、もうすぐ寝ます。
あと、俺様にクリスマスイブなんかねーんだよヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ

寝起きの体重は７０・８キロでした。
今日は寒そうだけど、完全防寒計画の初日ということで行って来る。
今、パーカーを着て、頭にフードかぶって、マフラーして、
その上に革ジャン着て、
ジーンズの上にレインコートのアンダーを履いてる。
このレインコート、風を全く通さないやつで、蒸れそうな感じがするんだが。
今週は、火曜日から旅行に行く予定だから、帰ってくる金曜の夜まで、
筋トレとか自転車はできないだろうから、
今日は自転車にちゃんと乗らないとな。
じゃ、行って来る。

偉いぞ、がんばれ！

明日から旅行なんで、しばらくは運動できん。
太るかなぁ、北海道でなにを食べようかな。
もう寝よ。

一日のうちの1食をアンパンにしたらダイエットできるらしいよ
パン嫌いだけど今日から始めた

旅行羨ましい！！！
ちかも北海道？？？
美味いもん一杯食べてきなされ。

旅行から帰ってきたら俺様の体重が元に戻ってるとみた！！(￣ー￣)

昨日の夜に帰ってきました。
疲れた。
一人旅ってなんか間が持たないね。
暇だった。
今朝の体重は７０．２キロ。
歩きまくりだったからだいぶ痩せてるな。

おかえりー！

今日は世間ではクリスマスイブなんだね？
・・・(´;ω;`)ｳｩｯ
目から汗が出る。。。

今年中に70キロきるかもね？ ガンガレ！！

おかえりー！
食べ過ぎなかったなんて偉いお
一人旅ってロマンチックだお

おかえりー。待ってたよ！

今日はクリスマスイブか。
筋肉痛で横になって、読書しかほとんどしてない俺には実感ないな。
自転車と違って、体重を自分で支える徒歩はしんどいな。
疲れが残る。
しかも、自転車よりもカロリー消費量少なかったはず。
食べ歩きなんか一人旅だと、そんなにできないよね。
北海道をいろいろ回ったけど、一人旅ってそれほどロマンチックでもない。
ただ、鉄道の旅だったんで、本を読んで、歩いて、本を読んで、歩いて、
そんな感じでした。
今日はいまから自転車に乗らずに、寝ちゃいます。
おやすみ。

いやいや、なかなかｶｯｺｲｲよ！
おやすみ

今朝の体重は７０．４キロ。
いまから、明日の朝飯を買うついでに自転車乗ってきます。
クリスマスだったんだよなぁ、今日。

今朝の体重は７０．３キロ。
自転車に今から乗ってくる。
睡眠サイクルが正常化して、
深夜サイクリングできないのが寂しい。
無人化した都心部で自転車漕ぐほうが楽しいんだよなぁ。

うおっバカにしとったけど、ちゃんと痩せとるやんけ　　見直した(｀･ω･´)

あけおめ〜。
ちゃんと頑張ってる??
お正月ぶとりしちゃだめだよ。

ただいま、あけましておめでとう。
帰って来たよ、いま、実家から。
年末年始は実家にいたから、
運動は一切せず、
食って飲んでの日々でした。
ひたすら、飲んでましたな。
で、いまの体重７１．６キロ。
＿|￣|○
ママン、ダイエットしてるっていってるのに、
ピザとか寿司出前とらないでよ。
あと、冷蔵庫につねにビールや冷酒を補充しないでよ。
1キロやせるのに、自転車漕いだり筋トレしながら、
何日もかかるのに・・・

非常に良くあること・・・だけど
俺様挫けないで！

いまから自転車いってきまーす。
何日も自転車に乗ってないと、乗るんがだるいなぁ。
体を動かさない日々が続くと、体だけじゃなくて、心もなまるね。
かったるいなぁ。行くの。
けど、今日の朝の体重は７１．７だったしな。
行ってくる。ﾉｼ

お帰りー＆あけおめ！
何キロ痩せる予定ですか？

サウナ逝け、余分な水分でるよ

今朝の体重は７１．８キロでした。
目標体重というのはないな。
お腹周りにガってつかめる脂肪がなくなるぐらいの体形かな、目標は。
ああ、そろそろ、ＴＯＥＩＣの試験が近い。
試験が近づくと、なぜかそわそわするなぁ。
べつに、ＴＯＥＩＣは腕試しで受けるだけなのに。
今から、自転車で英会話聞いて、帰ってきたら復習しよう。

今朝は７１．５キロ。
自転車行ってきます。
寒いけどな。

寒いね
偉いぞ

寒いなぁ。自転車いってくる。
今朝は７１．７�`でした。
ではﾉｼ

布団の上に引いたこたつのおかげで、
夕方に眠ってしまって、
いま起きた。
睡眠サイクルが・・・
いまから、朝まで寝るように、横になる。

おはよー。布団を敷いてその上にコタツ？
風邪には気をつけね。

３日間音沙汰無しかい。

お久しぶりです。
ってレスが二つしかついてない。
さみしいな。
今日、退院で部屋に帰って来れました。
自動車に跳ねられて、入院してました。
左足と左腕はまだギブスです。
いまから、荷物をまとめて実家に行きます。
実家の近くの病院でリハビリ通いの生活を当分送ります。
このスレをいまちょっと見てたら、
普通に自転車乗れてた頃、跳ねられる前の普通の日々が、
懐かしくなって、泣きそうです。
リハビリがんばります。

夜中に自転車乗っててひかれたの？

いつも楽しみに観てた者ですよ。
寒いから一旦中止なのかな〜って
気楽に思ってたのでびっくりしました…。

早く良くなりますように…！
たまにでいいので近況書いてくれると嬉しいな。
リハビリも応援してますよー。元気だしてね！

自分も楽しみにしてた者です｡ 俺様しばらく音沙汰無しかよ！？って思ったら事故って……(＞＜｡)
取り敢えず退院したんだね？ 今はリハビリに専念して早く元気になれるように応援してます。(やさすく)

寒くてコタツの主になってるのかと思ってたら
事故ってたんですか。大変でしたね。
リハビリ頑張ってください。

俺様、お見舞い申し上げます。
以前自転車は事故に気をつけてと言った気がする者ですが、
今回の空白はダイエットの挫折かと・・・ゴメンね、ゴメンね
リハビリ頑張ってね
可哀想に、こちらも泣きたいです。
でも退院おめでとう。実家でゆっくりね。

http://motetai2ch.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/mote/mote0915.jpg
おすオラ殿様キング　オラはダイエットしたく無いんだけど
貧乏だから粗食なんだ・・・今日は、ぺヤングソース焼きそばしか食ってない

俺様、戻ってきて!!

俺様の実家はPCないのかな。
骨折はどれくらいで治るんだろう。
早くよくなるといいね。