俺はマジで決意した！！（ダイエット)

体重71.5ｋｇ　体脂肪15.7％　内臓脂肪9　体年齢33歳 びふぉ〜
体重69.2ｋｇ　体脂肪15.3％　内臓脂肪8　体年齢32歳　あふた〜
ストイック30の結果です。ハッキリ行って甘いック30でしたｗｗ
まぁ、ちっとは効果あったかな？ｗ

>>951ルカｻｿおかえりなさい、また一緒にがんばりましょ。貴女がいないとさみしかった〜よ

体重70.3ｋｇ　体脂肪14.4　内臓脂肪9　体年齢32歳 水2.5�g
本日の運動・なし
まずいなまた70ｋｇ台復帰だ・・・・うーん昨日の甘いものが悪かったか・・・鬱

マグナム41さん、このスレで勇気を貰いました。
私は２０歳で１６３センチ７１キロあります。
１６の時、雑誌のモデルなんかをやっていたのですが
それを止めてからから受験のストレスなども加わり
ぶくぶく太り１９の時には８７キロを超えました。
そこで早朝のウォーキングで半年間がんばり
今の体重まで落としました。
幸いリバウンドもなく現在に至ります。
私もマグナム41さんのようにもう一度がんばってみようかと思います

おはよ〜ございます。お久しぶりです。
最近挫折しまくりです。体重けっこう戻っちゃった・・・orz
月のモノが一番の難敵かも！！女子の宿命？
でも相変わらずがんばってるマグナムさんの様子をROMってるので
なんとか腹筋やダンベルは続けてるのでまたゆるゆるがんばります。
今度ヨガのＤＶＤを買おうと思ってるのでよかったらまた報告します〜。
>>955　Ｋさん
初めまして！私はダメダメですが一緒にがんばりましょう！

ちなみに私の体重変遷
中１→157cm49kgだったのに中２→160cm57kg
高１の時160cm68kgあたりがMAX、水泳部入ったけど65kgくらいしか落ちず。
20歳の時就職して、なにもしないのに急激に痩せた。55kgくらい。
青春まっさかりだったのでもっと痩せたくて52kgくらいまで落としたけどそれがminimam。
30代に入って徐々に戻り、３年前海外にいたらまわりのでかい人たちに安心して64kg！
で、最近少しがんばって60kgくらいをうろうろ。。。ってかんじです。

ふう、長文スマソ。

「継続は力なり」ですよ。みんな、頑張って！

私はほぼ理想的な体形になりましたが目的を失ってしまったようです。

>956
月のモノ前の体重増加は水分らしいです。
終われば戻るはず。
私は整理前は、食欲がでて我慢できなかったのですが
このスレにいついてから、我慢できるように
なりました。不思議。
マグナム41氏も体脂肪が減ってるので水分では？

http://www.greenc.jp/home/debu/archives/blog/main/2005/03/09_004831.html

体重70.6ｋｇ　体脂肪14.9　内臓脂肪9　体年齢32歳 水3�g
本日の運動・キントレ少し　ランニングマシン10分　水泳15往復
たぶん水分のせいで体重UPしてると思いたい。。。。
ちと凹み中、、、しかし体的にはめっちゃキレてます。

経過報告とまとめ
一日目　79.6・28％ 　10日目　77.0　26％
15日目　77.0　19.7％ 　20日目　75.9　19.5％
30日目　74.5　19.5％ 　45日目　73.4　19.5％
60日目　72.0　15.8％ 　75日目　70.5　17.5％
90日目 70.3 14.6％ 　105日目 69.5　15.3％
120日目 70.1　16.7％ 　135日目 69.9 16.6％
150日目　69.6 14.7％ 　165日目 68.9 15.3％
180日目　70.6　14.9％
以上。

昨日、今日とすごいお腹がすいてたくさん食べちゃいました。
明日からまた気をつけようっと。
たまにはたくさん食べないとストレスたまりそうだから、１日くらいは良いと思うんです。

960読みました。
一ヶ月に体重の５％前後落としていいということは
私の場合、３キロくらいは減るということ。
余裕をもって２キロとして、夏までには６キロ減。
わーい。夏には61kg！もしかして念願の50kg台まで
あと少し？　なんかドリーマーになっちゃいました。
ふふふ。がんばります。

昨日、焼肉食いに行きました。
今日も外食かも・・・・

私も今日は3月までいた職場の送別会。
野菜食べるようにします。

今日、デートお流れマジ凹みでした。モトカノとまた連絡取り合ってて（色恋関係はもう完全に吹っ切れてます）
モトカノに相談してゴハン行って来ました。
今回の恋はダイエットのやる気に激しく左右される・・・それほど好きになってるのかもと実感中。

飛行機にあった、翼/の/王/国に
載っていた、今月の肥満格言

減量は
一日にして成らず、
デブも
一日にして成らず

しばらく壊れます・・・かならず立ち直ります･･･(；´Д｀)ｳｳｯ…

私の年になると、
若い頃、悩んだり泣いたりした事も
今じゃいい思い出です。

イマージュに付いてるダイエットカタログみてたんだけど
バーナー２とか腸スッキリザイムにすごく興味があった(・∀・；)
このカタログに載ってる製品全部国内未発売で個人輸入の購入なんだけど
安心していいかな？？？？？
う〜〜ん、迷う・・・・・・・・
色々ネットでこの商品探してるんだけど出てこないんだよねー
誰か知ってたら情報教えてください┏oﾍﾟｺﾘｰﾝ

もうだめだ・・・体重がへらねぇ・・・どうすればいいのだろうか？
ダイエットサプリを使うという姑息なやり方はまっぴらだがなぜか頭の中を駆け巡る・・・
そして間食はもうヤメにしようと心に固く決心した俺であった

まだ失恋じゃない！！繋がっていた！！希望も持てて明るくなれた。
スポクラいってきまつ

私痩せてる人より肉好きがいい人のほうが好きなんで健康に害が無い以外は皆さん無理なダイエットはよしてくださいネ
やっぱり男の人は美味しそうにいっぱい食べる人がステキ

暴飲暴食も今日で終わり！！
明日から試みださず動じず、一からやり直します。

都会には、いろんな物がある。
旅行で使いすぎて、ビンボー。
外食できないし、ダイエットにはいいかも。

チベット体操もいいよ。

ラジオ体操もいいよ。

よっしゃァ！！！遂に５８�`台に乗った！！５８．０になるまで頑張ろうあと少し

あーはらへった

またデブになっちゃった

体重70.1ｋｇ　体脂肪16.9　内臓脂肪9　体年齢33歳 水2.5�g
本日の運動・ランニングマシン30分　キントレ各種
そろそろ新スレたてます。
つーか、自分でもココまで続くとは思わなかった。
今日から気合入れてやることにした。←いつまでつづくかｗ

今日から部屋着、ウエストゴムのジャージはやめて、
寝る時以外は、家の中でもジーンズをはきます。

2ｽﾚ目いきそうだな

暖かくなりました。
今日からさぼっていた
プール復活します。

おひさしぶりです、スヤキです。
忙しすぎて随分書き込みしませんでしたが、ダイエットのほうはぼちぼち…ってかんじです。
もうすぐ2スレ目ですね！
すごいすごい。

今日も未測定
まじ眠い明日できたら　体重更新します

体重70.8ｋｇ　体脂肪15.0％　内臓脂肪9　体年齢33歳 筋肉量36.4％ 水2�g
前日の運動・ランニングマシン30分（自足8ｋｍ） キントレ各種
最近、リバウンドしてるがマジでいい体になってきた。今まで生きてきた中で最高にいいカラダになってますｗ

私も最近、水分を多くとるようにしたせいか
食事の量が減ってきました。
この調子で少食になって、運動を継続していきたい。

>>989
水分取りすぎると胃拡張起きるらしいから気をつけてね

（身長÷１００）の二乗×２２＝平均体重

身長１７０�pなら１．７×１．７×２２＝６３．５８�s

ただ体重が平均でも体脂肪率が高いと肥満なので注意。

誰かいませんか？
どなたか次スレたてていただけませんか？
だれか、いたら応答願います。。。

たててみましょうか？
スレタイとかどうします？1のコメントなども・・・

http://news18.2ch.net/test/read.cgi/news7/1111046162/
たててみちゃいました。

さんきゅ　です　いちごん

http://news18.2ch.net/test/read.cgi/news7/1111046243/l50
折れも立てちゃったよ　orz

いちごん　ごめんなさい。>>996さんのほう使わせていただきます。。。

マグナム４１
ｶﾞﾝｶﾞﾚよ

ふふ

1000だったら痩せれて、彼女もできる！！！！

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。