【(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ!】ごっつぁんです！【レシピ】

【前日の宴をしみじみ味わう肉無しすき焼き丼】

・すき焼きの残り
・ごはん

すきやきの残りをごはんにかけて食う
次はいつの日か・・・

貧乏人の食事age

【マグロ缶メシ】
・マグロの味つけ缶詰
・ごはん

ごはんにのせて海苔をかけていただきます
猫でも食わんなこりゃ

止まってしまったな

moge

>>152
究極のネコメシが出てしまったからな。（ｗ

【うさぎも食べねーよ】
・ごはん
・キャベツ
・マヨネーズ
・醤油

キャベツを千切りにしてごはんの上に
あとはマヨネーズと醤油をかけていただきます
もうパチンコはやめます（´･ω･`)

ﾎｼｭ

＠ノハ＠
（ ,,‘д‘）＜>>155いや、勝てばいい

腹ﾍｯﾀｰ

チキンラーメン！

【トマトオムレツ】
・トマト　　　　　　　1/4位
・タマゴ　　　　　　　1つ
・牛乳　　　　　　大さじ1位
・塩・砂糖　　　　　　少々
・バターorマーガリン　適量

丁寧にオムレツを作ってケチャップをかけて（ﾟ∀ﾟ)ｲｲ!
みじん切りの玉葱を入れても（ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

チキンラーメン！チキンラーメン！

【インスタント味噌ラーメンへの一品】
・味噌（適量）
・挽肉（ブタでも牛でもあい引きでも）
・水ときかたくりこ
・インスタントラーメン　味噌

〜具を作る〜
　挽肉に軽く塩こしょう（あとで味噌を入れるので薄味に）してフライパンで炒める。
　炒めた挽肉い味噌でお好みの味付けをする。
　水ときかたくり粉を入れ、とろみをつける。
〜ラーメンを作る〜
　普通にインスタントラーメンを作り、その上に具をかける。

ラーメンの上にかけると、つゆと混ざって具が柔らかくなるので、固めに作る。
お好みで、挽肉といっしょに長ねぎを刻んだのを少量入れてもいいっす。
かたくり粉のとろみは冷めてくるとゆるくなるので、熱いうちにどうぞ。

>>162
それならできそうだ

>>162
つまり　とろみスープのミソラーメン　ということか
うまそうだな

ﾎｼｭ

�･それは妹に限りなく近い存在・・・

　　, ' ￣ ヽ
　 | ﾉﾉﾉﾉﾉﾉ
　 | || ﾟーﾟﾉ|　＜これはおすすめなのです。
　ﾉﾉつ. .つ
　　 | Ｙ |
　　 しし

�@卵の黄身を割らないように白身と分離してご飯茶碗にいれる。
（黄身は２〜３個くらい。白身は捨てる。）
�A醤油と酒を黄身が隠れるくらいまで入れる。
（醤油１：酒１の割合でいれる。）
�Bサランラップをして冷蔵庫に。
（バイキンがはいらないようにね！）
�C約１日まつ。
�D壊れないように取り出してご飯に乗せて食べる！
ｳﾏｰ

(;´Д`)ﾊｧﾊｧ

>>166
そのレシピすげーな。（ｗ

【気分は大トロ丼】
・アボガド
・ごはん
・しょうゆ
・わさび
・もみ海苔

アボガドの皮を剥いて５ｍｍ位にスライスしわさびしょうゆにしばらく漬け込む。
漬け込んだアボガドをご飯の上に乗せ、もみ海苔をたっぷりかける。

多少は青臭いが我慢せい！

大トロ食いたい

ﾎｼｭ

保守

【スタミナ納豆御飯】

納豆
葱
胡麻
辣油　又は　胡麻油
炒めたニンニク　又は　おろしニンニク（チューブでも可）
卵
醤油（あるいは味噌）

作り方は簡単、と言うより混ぜて御飯にかけるだけ
風邪をひきかけている時なんかに良いかもしれません
辣油（胡麻油）は風味付け程度で良いっす
休日前にしか食べられないのがネックです

【副菜】　わかめと人参の揚げ物

・生わかめ　適量
・人参　適当
・とき卵
・小麦粉
・大根おろし

１．細切りにした人参と生ワカメに、とき卵と小麦粉で衣を付ける。
２．お皿に取って、上から大根おろし、めんつゆをかけて食べる。

最近試してみたけど、かなりハマった。(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

【ゆうきまさみ】モーニング娘。【簡単！！】

・チンゲン菜
・シーチキン
・オイスターソース

行程その１
チンゲン菜をよく洗う。根元を切り取る。
行程その２
それを皿に盛り、シーチキンをどばっとかけて、オイスターソースをふりかける。
行程その３
レンジに入れたら恋愛レボリューション２１の１番だけ歌う。振り付けも完璧に。
行程その４
「チン！」となったら出来あがり

保 守

力作連投あげ　　

【弁当】のり系【貧】

１
寿司海苔を広げてご飯をのせる
↓
ﾏﾖﾈｰｽﾞをしぼる
↓
まるめる
↓
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

２
弁当箱にゴハンつめる
↓
おかかをのせる
↓
海苔をしく
↓
醤油かける
↓
以下お好みで２〜３回繰り返し
↓
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ



照り焼きにする

>>178
貧しい食事だなｗ

赤飯にカレーかけてみ？
なかなか逝けるＹＯ！

冷凍の焼ｵﾆｷﾞﾘはさらに焼いてカリカリにすると
烈しく(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

復活ありがとー！
どんどん美味いもん紹介してくらさい！

【ミニモニ。】　（　‘д‘） ＜お好み焼きどんぶりを発明したよー　【加護ちゃんです】

１．コンビニで適当なお好み焼きを買って来る。
２．レンジでチン
３．丼に盛ったご飯の上にそれを乗せる
４．曲に合わせて可愛い声で「お好み焼きどんぶりを発明したよー」と言う。
５．食う。
６．（　‘д‘）ｳﾏｰ

>>183
ただのモーオタの食事だろ

保 守

【簡単　食パン料理】　朝ご飯

ヴァージョン１．
目玉焼き＆玉ねぎをスライスして炒めたものをパンにはさんで食べる。

ヴァージョン２．
納豆＆シソをパンにはさんで食べる。


・・・眠いから、かなりの粗食しか浮かびません。
てゆか現在食べたいものですな。寝マッスル。

【洋風辛し明太子ライス】

・辛し明太子をほぐす
・ごはんにのせる
・マヨネーズをかける
・まぜる
・海苔をかける

(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ！

ﾎｼｭ

保守

【疲労回復】　(ﾟДﾟ)ﾏｽﾞｰ！だけど・・・

・ヨーグルト
・きゅうり
・にんにく
・オリーブオイル


にんにくときゅうりをみじん切りした物とヨーグルトとオリーブオイル少々を混ぜる。
量の説明は面倒なので省きます。・・・たぶん作ってみるヒトいないと思うし。(´Д｀；)


ＢＳの健康番組でやっていたので試しに食べてみた。
マズイけど、疲労回復に効果あるらしい。

>>190
ドレッシングなどにしてみるとまだ食べれるかも？（バジル等を加えて…）
その材料で何かメニュー考えとこうかな…

>>190
こりゃまずそうだな

(ﾟДﾟ)ﾏｽﾞｰ?

>>191
考えてたのは、トーストにのせたり、クラッカーにのせたり、とか。
鷲羽タンに言われて思ったのが、案外鶏肉にかけたら合うかなあと。

>>192
まずいです・・・。
特にヨーグルトの配分が多いと最悪です。
だけど少なすぎるとキュウリの青臭さが気になる。難しいところです。

ただ、ちょっと効果ある感じ。食べはじめて、もう５日くらいだけど。

>>193
うん(´Д｀;)

(;´Д`)

＞ヨーグルト、きゅうり、にんにく、オリーブオイル

短時間で考えたので、あまり良い案じゃないかも知れないですが
カレーにしてみると良いかも知れないですね
おそらく、キュウリの栄養に期待しているのはビタミンCだけだと思うし
カレーにじゃがいもを入れれば（ビタミンCは）補えると思う

カレーは市販の物を作る手順とほぼ同じですが、タマネギを炒める前に
オリーブオイルとニンニクを予め炒めておけばO.Kです
ヨーグルトは火を切る直前にカレーに入れておけば大丈夫かと…

キュウリは火に通すと栄養的にはあまり意味の無いものになるので
福神漬あるいはチャツネの代用品で、ピクルスとしてカレーと一緒に
食べると良いかも知れません

∩　∩
（´ー｀）お前らも料理好きな奴らだなあ

美味いカレー特集ｷﾎﾞﾝﾇ！