彼女が欲しいやつ集まれ

童貞歴＝年齢だった俺が二年で彼女作った方法を教える
高2の春の時、身長158体重75
凄い一重で運動苦手の上にネクラのオタク
取り柄はちょっと勉強ができた程度でそのため無駄にプライドが高くいつも背伸び
そのせいで中高はかなりいじめられてた
他にも顔がでかく、ニキビも酷い
これが俺のスペックだった
自分の実体験を踏まえながら、具体的な商品とかもあげて質問にもある程度答えていく

はやくしろ

彼氏がほしい男はどうすればいい

これは自信の出るスレ

てｓ

はやくしろや

デブウェイはやくしろ

おい本当にできるんだろうなおい

書き溜めていないごめんよ
まず最初にモテたくて努力し始めたのが、高2の春
よく覚えていないけど多分クラスの最後の打ち上げの時、あまりにも自分のファッションセンスが悪くて悲しくなったのがきっかけ

後、だから大人の人は極論になってしまうが整形も考えていいかもしれない
けど体の外面をよくしても、内面的に変えないといけないからとおもうから読んで見て欲しい

2年てなげぇよ

もう待てないあきらめた

本当に男子校でも出来るんだろうな

メアド聞いて遊びに誘って付き合ってって言ったら彼女できる
ソースは俺の実体験

まず、何から話そう…
いろいろとありすぎて整理してない
とりあえず
体つくりについて
清潔感について
ファッションについて
友好関係や具体的な女性との接し方について
てなかんじの順に話そうと思う
順次ふえるかもしてないけど…

ファッション

>>14
身体作り

あと、スレ建ての理由は昔、ここや他の板でかなりお世話になったから恩返しというか、実際に体験して見てどうでしたよっていうレポートみたいなもの

結構な人は自身持っていいと思う
電車の中でオタクっぽい人を見かけた時、俺より全然素質あるのになって思うことがたくさんある
そうじゃない人もかなり改善されるはず

デブウェイわろたｗｗｗ

てす

交友関係お願い

ロン毛のままで大丈夫かな！！

PCに変更したので少しは早く書けるかも？

実際は勢いに押されてＯＫされただけで>>1一人だけ妙に力んで付き合ってるパターン
彼女も大人しい一般的に可愛いとは言えないタイプ
別れも早い

質問に答えてねぇじゃん

最終的に鍋買わされるんだろこれｗｗｗ

>>23
もしそうでもデブウェイのスペック考えると大金星

話が全く進んでねえなｗｗｗ

おそいなあ

ところで今の彼女は可愛いの？

俺は地味な彼女が欲しいよ
浮気はしないほうがいいけどこうゆう女は浮気するんだよな
でもハデな女は金かかりそうでだめだ

ﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝ
ﾊﾞﾝ　　　　　　　ﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾞﾝ
ﾊﾞﾝ（∩`･ω･）　　ﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝ
＿/_ﾐつ/￣￣￣/
　　 ＼/＿＿＿/￣

えとまずは体つくりだったね
俺はネトゲ廃人だったので、走るのが極端に無理だった
だから、最初は室内で出来る腹筋とかから始めたけど、正直、素直に走ったほうがいい
運動慣れるのに筋トレはいいけど、やっぱり走らないと脂肪は減りづらい
むしろお相撲さんみたいに筋肉の上に脂肪がついて腹筋付けすぎてアンバランスになる可能性がある
だから嫌でも走って有酸素運動をする。そしてなりより食事制限

はい

普通だなおい

これは具体例をなかなか書かない最近の夢の様なことができるようになる市販本の匂いがする

不細工でも彼女になったら可愛く思えてくる不思議

あーこれ成功のためのロジックで読んだわｗ

全く同じ書き込みを以前読んだ気がするお（´・ω・｀；）

>>29
可愛いです！

遅いって思う人は寝て方がいいかも；；
多分、後でアフィ辺りがまとめてくれると思う

走るのは最初は家周りから始めることだけど、走り始めたての頃はランニングしてる自分の姿がとても恥ずかしかったのを覚えている
多分結構な人が恥ずかしがってると思うけどそれは我慢せねばならない
これ我慢できないとこの後さらにこれ以上の試練がいくつかある
俺は走り始めたのは高2の夏休み（それまでずっと腹筋とか背筋、でも今となってはあまり意味がなかった）の一ヶ月間走り続けて体重が65ぐらいまで落ちた
今は60になった（筋肉が増えてあまり体重は減ってないけどかなり見た目が変わった）
ランニングは最初、5分から出来る人は20分から初めて、ゆっくりでもいいから極力時間をかけてやること←すごく大事

本日のオナニースレ
明日になったらみんな忘れてる

これでまとめにのるとか思ってんの？

>>38
確かに、でも王道だからね
他にもやってる人はいるはず

他に筋トレは回数で行っちゃダメ
たとえば腹筋は膝を曲げて体を起こした状態をキープしてきつくなるまでやる
きつくなったらやめる。それを3セット
自分も陥ったけど回数は自己満足に過ぎなくなる可能性がある。
鍛えるべき部位は腸腰、腹横、臀部、腹斜、腹直
聞いてもよくわからないひとが多いともうけど、つまり主に腹周りのこと
これだけ鍛えると腹がへこむ以外に、背筋が良くなる
背筋を良くするのはかなり大事、自信もあるように見えるから
実際あと後書いてくけど、自信を持つのは大事でこれだけで性格面がかなりカバーできたりする
んで詳しい筋トレ法は

ここをクリック←

>>42
いや、王道とかそういうのじゃないお（´・ω・｀；）
1の一連のレスと全く同じ書き込みだお（´・ω・｀；）

>>40
まぁ頭の片隅にでも
>>41
どうだろ…
のれる程度のものは書きたい

>>43
マジか
俺は初めて書いたんだけど…

各自で調べてくださいって言いたいぐらい説明しづらい
一応書くけど分かりづらかったらごめん；；
だから各部位の鍛え方を個々で調べて動画を見るのが一番かも
腸腰
まず床に上を向いて寝る
そして足を垂直に上にあげる（Lを描くように）
そっから90度膝を曲げた状態が基本状態
そこから膝を胸に引くつけつつ上体もできるだけ膝に引きつける
その時にへそ周りを気にすると効果が出る
これをきつくなるまでやり、ゆっくりと基本状態に戻る
これを3セット

気のせいかもだお（´・ω・｀）

男友達を作る方法も教えてください！

>>47
男友達の作り方は後で友好関係のところで書くね
かなり重要なことだから
腹横
横向きに寝ながら足を重ねて膝を90度ぐらい曲げる
そのまま片方の足を20度ぐらい上にあげ、それと同時に体も上に引き上げる
視線は上げた足のつま先を見る感じで上にある方の手でそのつま先を指差す
片方の手は上体を支えるのに使う
これを左右交互にきつくなるまでを3セット
臀部
馬のポーズになる（OTL←まさにこんな感じ）
そして片足を斜め後ろ45度の方にゆっくりと蹴りあげる
これを左右交互にきつくなるまでやる

>>48
かなりｋｗｓｋお願いします！

いつまで筋トレの話してんだよ！
デブじゃないからどうでもいいわ

腹斜＆腹直
両手を広げて仰向けになる
片足の股関節と膝をそれぞれ90度に曲げる
その上げた足と逆側の腕の肘上げた膝に上体を起こして合わせる（クロスするイメージで）
コツは肩の肩甲骨を上げる感じでやるといいよ
これをきつくなるまでやるのを交互に2セット
筋トレはこんな感じで触りみたいなものだけど、実際こればっかりは自分で調べて映像見てちゃんとしたやり方を見て欲しい
ちなみに時間帯は自分のあいた時間でいいと思うランニングも筋トレも
ただなる前にやると成長期の人は成長ホルモンが分泌されやすくなるから夜にやるといいかも
それに加えてストレッチをこれらの運動前にやること
ストレッチに関しては自分が思いつくままに体を伸ばすといい
人によって体の硬い柔らかいは違うので、ここばかりはアドバイスのしようがない
ただ感覚としては、痛いけど、我慢できそうで出来ない感じを保つのがいいよ
ストレッチは大体3分ぐらいでok
おすすめは朝起きてすぐにランニング
夜に筋トレが一番いい
後運動前にはかならずプロテインを飲むこと
自分はサバスのウエイトダウンを使っていた
そうするとたんぱく質がとれて、体の代謝や肌が良くなる、さらには成長期には身長を上げやすくする

そして食事制限なのだが
サバスのウエイトダウンは適正量取っていれば、一日に必要な栄養素がほとんど取れるので夕飯はガンガン抜いていこう
イメージとしては夕飯前にプロテイン取って、さらにトマトジュース（後で詳しく話します）をのんでご飯を減らす（何も食べないのはだめ）
夕飯は人の都合もあるから何とも言えないけど少なくとも夜の8時までに
プロテインとかは7時までにとって欲しい
食事制限はこれだけで十分
ちなみに昼と朝はどんどん食べていい
昼と朝に食べたものは基本的に脂肪にならない
おやつも2時ぐらいまでなら全然OK

友好関係や具体的な女性との接し方について

もうこれ書いちゃってください

まあいくらこんな事しても顔ダメなら無駄になる
女は顔しか見ないからな
お前ら騙されんなよ

>>1
ちなみにいくつ？

これ以前無理せず痩せる方法とか書いたアホか？

とりあえずマメで気遣いが出来たら結構なんとかなる。

またしょーもない>>1が自分語りするスレか、死ね。

これで体つくりは終わり
つまり
ガリではなくマッチョすぎでもなく（流行りの細マッチョ）を作る
背筋を伸ばす（女性はかなり気にしている）
これさえ出来ればいい、けどこれに時間がかかった
だから最初の1年間は相当体つくりとニキビ減らすことにほとんど費やされた

次に清潔感
まずはトマトジュース
すごく大事です。アレルギーでもない限りのもう
早い人で1週間ぐらいで効果が出るらしい（自分は1カ月かかった）
お勧めはカゴメ トマトジュース 食塩無添加 900g
加えて化粧水と乳液を使う
お勧めは肌研 極潤αシリーズ（赤い奴）
昔白い奴使ってたんだけどあまり効果を感じなかったから変えてみたらこっちが良かった
ちなみに自分は頬と口周りは乾燥肌でTゾーンは油脂性肌なので混合肌だから当てはまる人は多分これで問題ない
後、洗顔剤はメンズアクネバリア薬用ウォッシュ 100gが一番良かった
これはちゃんと泡立てるネットで使うこと
洗顔は一日一回風呂の時でOK
やりすぎると、逆に肌が敏感になって油脂性肌になりやすい
そのあと化粧水と乳液を使う
トマトジュースはさっき言った通り、夕食前にプロテインと一緒に（慣れたらプロテインの粉末をトマトジュースで混ぜるとよい）
あ、いい忘れたけどサバスのウエイトダウンは牛乳と混ぜるとおいしい
睡眠は成長期の人は11時までに寝るといいけど、それ以外の人は別に何時でもいい
ただ寝る時間は固定することと毎日6時間は寝ること
じゃないと肌の再生が間に合わない

>>52
savasのウエイトダウンをググてくたお（´・ω・｀）
4000円とかするのかお（´・ω・｀）1.2kgで何日分くらいあるかお？

>>55
今22です
>>56
こういうスレはたてたのが初めて
>>57
確かにそうだけど、参考に出来る部分があると思うからみてってよ

>>60
長すぎてみるきにならんぞ

>>59
2ヶ月は持つよ
体が整うと少しづつ量を減らして普通の食事生活に戻っていい

男友だちがいないと女に対して女として接してしまう
女に対しては男友だちと同じ感覚でいい

>>61
文才がないばっかりに申し訳ない

次に髪型なんだけど、これは悪いけど、美容院に頼って欲しい
というのも髪型一つで自分の顔の弱点が隠せる
だから自分に合う髪型を美容院に聞くのがいい
眉も美容院で揃えてもらうこと
さらにワックスやシャンプー、リンス、トリートメントなどの理髪用品も全部美容院で揃えること
ここら辺は素人の自分の判断で選んではいけない
でも美容院にいくのってかなり怖いと思う(最初は自分なんかが言っていいのかと思ってた)
一度いけば案外問題なかったりする
美容院のひとは積極的に話しかけて、髪に関する悩みを聞きまくること
そうすれば、自分の髪質とかいろいろなことを把握出来る
ここら辺は他人任せでごめんよ

ここら辺までくるとかなり変わるはず

清潔感はすごく大事
顔がキモくてもこれができているだけでかなり印象が違うし、少なくとも初見でこいつは無いなって思われることが少なくなる

そして1番大変だったのが瞼
一重瞼の人はまず自分が二重がにあうのか試すこと
多分二重が似合う人が多いと思う(一重のイケメンは極少数)

やり方はまずアイプチを買うこと
んで寝てる間にクセをつけて昼間はつけない
それと同時に瞼の筋肉を鍛える
上に視線をずらし(白目になる感じ)で大きく目を開く
感覚は目玉を奥に引っ張る感じ
でもこれは人によるんだろうからなんとも言えない
自分は1年半ぐらいでアイプチ不要になった
アイプチは両面テープのサイズは最初は1.5mmを選ぶといいかも
それからサイズを大きくしていくこと

さっさとホテルへ誘う方法

つ酒