今年から筋トレ始めた奴、ちょっと体見せてみろ

1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/09(日) 21:24:45.86 ID:F67dLw3F0

締まってきたかい？

2 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/09(日) 21:25:18.61 ID:vHbErRxR0

明日から始める

3 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/09(日) 21:26:14.83 ID:t6JRJFXy0

まあ割とhttp://beebee2see.appspot.com/i/azuYtYnzBAw.jpg

4 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/09(日) 21:27:42.97 ID:F67dLw3F0

チャンピオンのプロテイン飲んでる人に聞きたいんだけどさ
スプーンすり切り二杯に対して水どれくらい入れてる？

5 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/09(日) 21:28:33.58 ID:M2JX3OJgi

http://beebee2see.appspot.com/i/azuYwIHzBAw.jpg
週二日でこんくらいかな

6 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/09(日) 21:28:45.95 ID:UD5cDLck0

壁殴り代行みたいな体になったよ

7 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/09(日) 21:29:37.06 ID:F67dLw3F0

>>5
すっげーなこれ
シュワちゃん？

8 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/09(日) 21:32:42.14 ID:oPDEu0ik0

http://beebee2see.appspot.com/i/azuYjZnzBAw.jpg
毎日ビッグ3やって一日おきにジムで加圧、プロテインはムサシのホエイ系

9 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/09(日) 21:35:34.41 ID:F67dLw3F0

>>8
これはさすがにCGだろ？

10 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/09(日) 21:38:32.30 ID:F67dLw3F0

だれかチャンピオンのプロテイン飲んでる人いないの？

11 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/09(日) 21:39:30.33 ID:mvG8EPTR0

プロテインは高いから豆乳なんだけど
いいよな？

12 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/09(日) 21:40:13.88 ID:eWjurfKl0

>>10
水２００cc!!てか好みの濃さに割って美味しく飲めよ

13 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/09(日) 21:40:33.03 ID:F67dLw3F0

>>11
タンパク質を摂取できるならいいと思う

14 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/09(日) 21:40:34.31 ID:MWSqT89I0

プロテインてタンパク質だろ？
毎日目玉焼き食べてるのにムキムキにならないんだけど？

15 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/09(日) 21:41:06.54 ID:oPDEu0ik0

>>10
水に溶ければなんでもいい
ただし溶かしきらずダマの状態で飲むと腹壊す

16 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/09(日) 21:42:05.01 ID:F67dLw3F0

>>12
みんなどれくらいで割ってるのか聞きたくてさ
飲み方の通りに飲むと濃くて飲めたもんじゃないけど我慢して飲んでるんだ
スプーンスリ切り二杯に対して水400ccくらい入れてるけどすっごく濃くて飲んだ後口の中が甘ったるいんだ

17 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/09(日) 21:43:44.72 ID:oPDEu0ik0

>>16
てかすり切り二杯は多すぎる
半分でもいいぞ

18 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/09(日) 21:43:55.38 ID:F67dLw3F0

>>14
筋トレ後に壊れた筋肉の繊維を修復するのにタンパク質が必要だとか前ムキムキビッパーの人が言ってた

19 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/09(日) 21:44:28.14 ID:F67dLw3F0

>>17
スプーン半分だけって事？一杯半って事？

20 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/09(日) 21:45:51.51 ID:T+AVKVgi0

デッドってどう組んでる？

21 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/09(日) 21:46:55.68 ID:oPDEu0ik0

>>19
一杯
最初からそんな飲んでも消化しきれなくて内蔵痛めるだけ
あの表示は早く減らして次の買わせるために多めに書いてるもんだから
真に受けるな
体育会のハードな夏の合宿くらいじゃないと、筋肉の再生に
そこまでたんぱく質必要ない

22 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/09(日) 21:47:31.52 ID:MWSqT89I0

肩ってどうやって鍛えるの？

23 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/09(日) 21:48:19.98 ID:F67dLw3F0

>>21
なるほど
じゃあ前ザバスのプロテイン飲んでた時に付いてたスプーン三杯でよさそうだな
あのスプーンはでかすぎると思ってたんだ

24 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/09(日) 21:50:23.33 ID:oPDEu0ik0

>>23
いやザバスのスプーン三倍でも多いぞ
メインはあくまでもトレーニング前後のアミノ酸で
ホエイプロインは補助的なものと割り切ったほうがいいぞ
過剰摂取すると普通に体に良くない

25 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/09(日) 21:51:34.59 ID:F67dLw3F0

>>24
マジっすか
適量なのはどれくらいかわかりますか？
スプーン一杯に対して水何ccとかでわかればお願いします