1日6gのチョコで心疾患や脳卒中のリスクを軽減！　※食べ過ぎは・・・　 [転載禁止]©2ch.net

"一日ひとかけのチョコ"が心疾患や脳卒中のリスクを軽減?
2015年2月5日 11時54分 (2015年2月5日 22時12分 更新)

血管を元気にし、ストレスにも強くなる

　血圧降下を促すのは、カカオポリフェノールの一種「エピカテキン」という物質。チョコレートを食べると
小腸でエピカテキンが吸収されて血液中に流れ込み、血管の内皮細胞に取り込まれてその働きを活性化。
血管内皮の弾力性が増すことで、血圧の上昇が抑えられる。つまりエピカテキンには血管を若々しく、
しなやかに保つ働きがあるのだ。

　そのほかにも、チョコレートには次のような健康効果が報告されている。

●がん予防効果への期待。試験管内に発がん性物質とカカオポリフェノールを加える実験では、
細胞DNAの突然変異が抑制されることが明らかになった。
●チョコレートの香り成分が、集中力や注意力、記憶力を上げることが人の脳波や学習実験から確かめられている。
●抗ストレス。身体的・心理的なストレス状態にあるラットに、カカオポリフェノールを与える実験を行ったところ、
ストレスに対する適応力が上がった。
●アレルギーのつらさを和らげる。マウスにカカオポリフェノールを与えたところ、アレルギーの原因となる
活性酸素の過剰な働きが抑えられ、人にチョコレートを食べてもらう実験でも同じ効果が見られた。

　効率的にチョコレートの恩恵を得るなら、カカオ分が多くポリフェノールが豊富なダークチョコレートがお勧めだ。
ただし脂質や熱量も高いので食べ過ぎに注意。上の実験にあるように1日6g程度で十分効果は得られるだろう。

　最近は「カカオ分○○%」と明記し、健康を意識して選ぶ商品も増えている。血管の若さを保つために、
ぜひ"一日一かけ"の習慣を取り入れてみてはいかがだろうか。
http://www.excite.co.jp/News/health/20150205/HealthPress_201502_post_1547.html　(※一部抜粋)

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依頼10
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1423141925/10

ウンコで代用可

バレンタインデー近いからな

カカオ分75パーセントだっけあれくらいが一番いい

>>3
それだｗ
　

なんたら97ミリグラムとかいう、やたら苦いチョコを買ったが
あれは続かないわ、苦すぎる。

その代わり虫歯になる

カカオアレルギーの俺は死ねということか

板チョコ一枚でも50gくらいあるのに、なんだよ6gって
そんなもんで効果あるのか
さすがチョコっとだな

バレンタインのステマ

さっき80gぐらい食っちった

チロルチョコ一日1個で脳卒中予防か？

カカオ90%までのチョコはまだ食える
それ以上はもはや食い物ではない

チョコレートって中毒性あるよな

チョコ食べると閃輝暗点が出るんだよ

糖尿病になりそうだが

おｋｗｗｗ100g食ったｗｗｗ

血圧低めなのはチョコレートのせいなのかな。

チロルチョコでだいたい20グラム
マメな

ポリフェノールの効果って数時間しかもたないんだけど

>>1
本当かよ

明治が高カカオシリーズ出してるけど、70%でプレミアム化なら普通のチョコってそれ未満なんだろうな。

>>16
6gのチョコレートで糖尿病になるようなやつは
何も食えないわ

食べ過ぎると塩分がな

チョコレートは偏頭痛の原因だけどな
チョコレートやチーズ好きな人には慢性的な頭痛持ちが多い

一ヶ月ぐらいチョコ食べないと治るそうだ

アメリカのモーテルとか
安眠用に一口サイズのチョコが
ベッドサイドに置いてあるよな。

>>3
なるほど

ニュー即でチョコスレは伸びないよ

>>6
あまりに苦いから全部溶かして大量の砂糖ぶっこんでみたけど、
やっぱり糞まずかったな

チョコレートは本来媚薬で劇物バレンタインではチョコはチロルサイズで贈るのが優しさ

チョコレートは鼻血や頭痛虫歯の原因
どうしても食べるなら一日チロルチョコ半分が理想

>>3
>>5
>>26
は「ネットで真実に気付いた！」
とか書き込んじゃうチョット抜けた人

※食べ過ぎはイケメンに限る

アトピーが酷くなる

少なすぎる
60gにしてくれ

カカオとコーラと桐(タンス等の材）は
生物学的に近い植物

贈るチョコレートが小さいのは健康に気を使ってあげてるんだゾ☆(ゝω・)vってことか(´･ω･`)

5円チョコってまだあるの？
あれでいいなら毎日食うぞ

コーヒーをココアに変えたら、体調良くなったわ。

自分は良いチョコ程食べ過ぎると
あのネットリ感で便秘になる。
やはり程々だね。

このスレは多分バレンタインデーのステマでしょ？

大橋巨泉がみのもんたの番組の影響でココア飲んでえらいめにあったって話を思い出さずにはいられない
さすがに常食はないだろ、いくら量少なくても

ホワイトチョコレートってカカオ入ってないって知って驚いた
チョコじゃねーだろ　カレーとシチューぐらいの差があるようだ

6gのチョコとか、チョコチップ数粒しか食えねーじゃん
拷問かよ

チョコレート大好きなんだが、血圧低いのは生まれつきだと思ってたわ

70％くらいのが好き
80以上は苦いし99％なんて罰ゲーム

昔、ブラックチョコレートなんて言ってたのは今から見れば甘いよな。50％くらいか？

糖尿病になっちゃう

よし決めた！
今日からバーボーデンのストレートココアを飲むことにするよ

ちょこっと冷凍

GABAとかあったな

チョコベビーなら何粒分？

カカオなん％のチョコで6gなんだ？

１ヶ月に一度１８０ｇのチョコを食べればいいのか。

つい食べ過ぎてしまう

はいはいカカオカカオ

６ｇなんてチンカスみたいな量じゃねーか

チョコレート系は森永チョコフレーク(シスコも可)しか食べない。

板チョコは１日１列なの

†バレンタインデー中止のお知らせ†

ギミチョコ

カカオ70％以上は正直不味い、カカオ味の石鹸食ってるみたい

というか、ちょっと前にカカお豆不足が深刻というスレを見た

>>52
お前のチンカス出過ぎだろ、どんだけチンカス出しまくってんだ

普通の板チョコで何個分だ？

＞ただし脂質や熱量も高いので食べ過ぎに注意

糖質の事を書かないのは意図的なのかな？ｗ

そんなのより一食抜いたほうがはるかに健康にいいぞ

>>62
基本一日二食だわ
三食食べると凄く疲れる