ジョギングとか運動を日課にすると、生活リズムが良くなって色々捗るぞ　マジ

1 ：チーズくん(catv?)：2011/01/23(日) 19:23:37.79 ID:hDTL4HNx0

約３・２５キロのジョギングを毎朝の日課としている南城市佐敷字冨祖崎の楚南幸明さん（６８）が２２日、合計１万日目を迎えた。走った
距離は約３万２５００キロで、地球一周（４万キロ）の５分の４周に相当する。楚南さんは３０代の１９７７年１０月から挑戦を始め、３３年３カ
月余りをかけた記録達成の瞬間を地域の仲間と共に走って迎えた。

　３０代のころ、旧佐敷村の陸上競技大会で１５００メートル走に出場したことをきっかけにジョギングを始めた。「２倍の距離を走れば練
習になる」とコースを考えた。８７年に知り合いから「鍛錬の『鍛』は千日、『錬』は万日の意味がある」と教えられた後、１万日達成が目標
になった。

　郵便局で働いていた頃から定年後も変わらず朝に走る。現在は午前５時半に起き、８時から走り始める。休みは月１回ほど。タイムは
毎回欠かさず記録してきた。「記録をきちんと書き続けたことが目標達成につながった」と秘訣を明かす。
　達成した同日、多くの住民が冨祖崎公民館で祝った。楚南さんは「若い人たちに目標に向かい頑張る姿、継続させることの意味が伝
わってほしい」と語った。

http://mainichi.jp/area/okinawa/news/20110123rky00m040002000c.html

2 ：ポテト坊や(静岡県)：2011/01/23(日) 19:23:55.98 ID:TWobZ4kF0

うんこ

3 ：マップチュ(岩手県)：2011/01/23(日) 19:24:09.65 ID:egGfhCRN0

まんこ

4 ：アンクル窓(東京都)：2011/01/23(日) 19:24:34.48 ID:T+zH++0O0

クロスバイクのツーリングを日課にしたいので
屋根付き自転車専用通路を完備してくれ

5 ：パピプペンギンズ(福島県)：2011/01/23(日) 19:24:39.71 ID:edRN1aVD0

ランニングシューズは買ったんだよ
ただ寒くてな…

6 ：タッチおじさん(東京都)：2011/01/23(日) 19:24:39.66 ID:cwzj6df20

ジョギングする服が無い

7 ：チーズくん(catv?)：2011/01/23(日) 19:25:32.37 ID:hDTL4HNx0

>>6
ユニクロで数千円で揃えられる

8 ： Dr.ブラッド(栃木県)：2011/01/23(日) 19:25:53.77 ID:Z1ppS0yP0

風呂上りの柔軟運動だな
でもそれで生活リズムが整うなんてのはまずない

9 ：リョーちゃん(広西チワン族自治区)：2011/01/23(日) 19:26:02.45 ID:kJPn0GNBP

形から入りたいからまずカッコいいジャージ買おうと思って一年たった

10 ：ロッチー(長屋)：2011/01/23(日) 19:26:39.78 ID:FC9rI3Kz0

3.25ｋｍって散歩って言うんじゃねえの？
ジョギングとかランニングってせめて5ｋｍ以上だろ

11 ：タックス君(静岡県)：2011/01/23(日) 19:27:02.93 ID:QolBtB150

車道走ってる馬鹿はひき○して下さいって言ってるのか

12 ：タマちゃん(神奈川県)：2011/01/23(日) 19:27:14.41 ID:Zm/TlTH+0

最近腹筋毎日１５０回やってる、確かに調子はいい

13 ：緑山タイガ(チベット自治区)：2011/01/23(日) 19:27:16.82 ID:NX7Nin9E0

マラソンやってる人って肌にみずみずしさが無いよね

14 ：宮ちゃん(catv?)：2011/01/23(日) 19:27:16.72 ID:HLBej6OlP

確かにジョギング毎日やっている時は
精神的にもものすごく健康だった

今からすると信じられん
また始めるか

15 ：ペコちゃん(長野県)：2011/01/23(日) 19:27:18.55 ID:n9OMz32K0

>>4
つ【エアロバイク+PC】

16 ：デ・ジ・キャラット(東京都)：2011/01/23(日) 19:27:19.35 ID:L2En8DwP0

メーカーもののジャージとかって何であんな高いんだよ

17 ：チーズくん(catv?)：2011/01/23(日) 19:27:51.36 ID:hDTL4HNx0

>>13
紫外線対策していないひとが多いからかと

夜か朝走ればいいのだけどね

18 ：みらいくん(catv?)：2011/01/23(日) 19:28:31.12 ID:iSCpaTKk0

それただの依存症だからｗ

19 ：ゆうゆう(茨城県)：2011/01/23(日) 19:28:36.82 ID:QOUgosKr0

ストレッチしてたらなんか無理したみたいで股関節を痛くしたんだが
日課の踏み台昇降はお休みすべきでしょうか

20 ：ぼっさん(チベット自治区)：2011/01/23(日) 19:29:38.45 ID:g8YwOE0/0

最近仕事で忙しくて週3回くらいしかスポクラ行けないから
すごく体調も精神的にも不調だ

>>18
そのとおりだと思う
運動時にハイになれる脳内麻薬中毒

21 ：宮ちゃん(東京都)：2011/01/23(日) 19:29:43.32 ID:f0GObX7VP

今の季節花粉症だからエアロバイク1択だわ

22 ：チーズくん(catv?)：2011/01/23(日) 19:29:54.87 ID:hDTL4HNx0

>>19
マジで休んだほうがいい

23 ：ポテト坊や(静岡県)：2011/01/23(日) 19:29:57.03 ID:TWobZ4kF0

どんな服装がいいんだよ
夜中に走って職務質問されない格好おしえろ

24 ： MiMi-ON(長崎県)：2011/01/23(日) 19:30:07.42 ID:AZFGolGy0

夏ごろは１日おきに走ってたけど、秋に引いた風邪が長引いて、習慣が崩れてしまった。
今はウォーキングやってる。

25 ：エコてつくん(関西地方)：2011/01/23(日) 19:30:58.49 ID:62fmQpwQ0

この季節にジョギングしてる人はマジ尊敬してる。

26 ：緑山タイガ(チベット自治区)：2011/01/23(日) 19:31:06.17 ID:NX7Nin9E0

マラソンやってる人って肌にみずみずしさが無いよね

27 ：とれたてトマトくん(東京都)：2011/01/23(日) 19:31:26.09 ID:Cg6Agl7v0

カンペイさんとかみてると
やっぱり活性酸素がよくないんじゃねの
やりすぎは

28 ：ゆうゆう(茨城県)：2011/01/23(日) 19:31:34.49 ID:QOUgosKr0

>>22
ありがとうございます
保冷剤で冷して大人しくしてます

29 ：緑山タイガ(チベット自治区)：2011/01/23(日) 19:31:47.66 ID:NX7Nin9E0

電話しながらやってたら2回かいちゃった

30 ：ペコちゃん(長野県)：2011/01/23(日) 19:31:59.56 ID:n9OMz32K0

いきなりジョギングやウォーキングしたら膝や腰傷めるだけだから
自転車から始めた方がいい

31 ：レインボーファミリー(東京都)：2011/01/23(日) 19:32:08.58 ID:/HPo4DlQ0

エアロバイク買った
便通よくなったよ

32 ：チーズくん(catv?)：2011/01/23(日) 19:32:12.89 ID:hDTL4HNx0

>>23
最近はランニングタイツ履いている人多いよね
http://swacchi-cycle.blog.so-net.ne.jp/_images/blog/_ce1/swacchi-cycle/CIMG8203-1-97241.JPG

こんなの

余程の田舎でない限りジョギングも市民権得ているだろうから
職務質問されないと思うが

33 ：タッチおじさん(東京都)：2011/01/23(日) 19:32:17.56 ID:cwzj6df20

水泳のがいいって
短時間で8割か9割の力出して泳ぐだけでいい

34 ： BEATくん(福岡県)：2011/01/23(日) 19:32:47.06 ID:hW9EgvJw0

朝から30分でも散歩してみようかなと思っても行動に移したことはない
坂ばかりだしジョギングはちょっとな

35 ：こぶた(北海道)：2011/01/23(日) 19:33:09.62 ID:elZ5ODEg0

氷点下の中走っても大丈夫なん？(´･ω･`)

36 ：緑山タイガ(チベット自治区)：2011/01/23(日) 19:33:17.83 ID:NX7Nin9E0

>>17 >>27
なんかそんな感じがするんだよねぇ

37 ：宮ちゃん(愛知県)：2011/01/23(日) 19:33:26.12 ID:8VtFB9d3P

スレタイみたいな事言う奴って、菜食主義者みたいな病的なイメージがある

38 ：宮ちゃん(catv?)：2011/01/23(日) 19:33:42.22 ID:HLBej6OlP

ジョギングには携帯絶対持っていけよ

昔、目の前で子供が車にひかれて
近くの降板まで死ぬほど走ったから
10キロ走ってきて疲れていた時に

39 ：ミルーノ(福島県)：2011/01/23(日) 19:33:52.00 ID:W3Ghc/Sy0

>>4
3本ローラー

40 ：宮ちゃん(東京都)：2011/01/23(日) 19:34:21.27 ID:9qfM8pcuP

来月から暇だからジョギング始めるわ

41 ：チカパパ(福岡県)：2011/01/23(日) 19:35:13.80 ID:Ka3oeXys0

>>23
ランニングウェアで首タオル　あと音楽でも聞きながら
腕をしっかり振りつつ　ﾎｯ　ﾎｯ　と息を吐きリズムよく歩く
これなら怪しまれる事はまずない

42 ： BMK-MEN(山形県)：2011/01/23(日) 19:35:21.56 ID:088Tru3s0

自転車の方が探検もできていろいろと捗るぞ

43 ：チーズくん(catv?)：2011/01/23(日) 19:35:39.42 ID:hDTL4HNx0

>>36
細胞レベルの老化と内蔵レベル・体全体レベルの老化って一致しない、パラドックス的になることがあると思う。

たしかに活性酸素は有酸素運動では発生するけど、新陳代謝や脂肪燃焼・ホルモン分泌といった側面もある。
どっちが上になるか、そのバランスが大切かと

44 ：リョーちゃん(広西チワン族自治区)：2011/01/23(日) 19:35:47.42 ID:kJPn0GNBP

チャリ漕ぐのは好きだがあれじゃお腹へっこまないよな

45 ：クウタン(中部地方)：2011/01/23(日) 19:35:49.19 ID:CM/q/WKe0

パソコン等の間に筋トレやるだけで十分なのに

46 ：あんらくん(福岡県)：2011/01/23(日) 19:36:16.94 ID:cMd9VS190

ハムスターみたいな運動器具の特価くれ

47 ：メロン熊(三重県)：2011/01/23(日) 19:36:19.27 ID:dOqkEdow0

>>38
その辺の家かけこんで、電話貸してもらえよ

48 ：ヨモーニャ(長屋)：2011/01/23(日) 19:36:25.42 ID:FpLOwi9y0

夜は寒い
昼は人がうざい

49 ：リョーちゃん(東京都)：2011/01/23(日) 19:36:28.40 ID:bmsMpYEzP

集合住宅でエアロバイクって騒音的に大丈夫なもんなの？

50 ：スピーフィ(東京都)：2011/01/23(日) 19:36:44.73 ID:LNjf+Hqh0

毎朝6時に起きて、通勤4ｋｍをウォーキング
寒い冬場限定だが、屋外作業なんで到着するころにはポカポカで
仕事が始められる。マジ捗る

51 ：宮ちゃん(東京都)：2011/01/23(日) 19:36:48.21 ID:f0GObX7VP

>>42
お前ら的にはリカンベントのエアロで横になりながらたまったアニメ消費するほうが現実的だろｗ

52 ：ゆりも(東京都)：2011/01/23(日) 19:36:58.93 ID:zYQbSJgp0

実際の所トータルで得なの？
時間の無駄って気がするんだが

53 ：宮ちゃん(catv?)：2011/01/23(日) 19:37:08.61 ID:HLBej6OlP

>>47
日曜のオフィス街だったの

54 ：リッキー(山口県)：2011/01/23(日) 19:37:35.46 ID:abtR26mN0

>>32
マジで男が体の線とかださないでくれないか？
ほんときしょいから
タイツが履きたいならその上からジャージでもはいてくれ

55 ：緑山タイガ(宮崎県)：2011/01/23(日) 19:37:40.67 ID:pHnTrMGd0

走るのって大嫌いなんだけど、健康のために週3～4でジョギングしてる。
ジョギングも続けていれば楽しくなってくるのかなと思って２年ほど続けてるけど、一向に苦痛だ。

56 ：ハッケンくん(宮崎県)：2011/01/23(日) 19:38:12.96 ID:t7D/pIcg0

デブではないがヒザが壊れるのが怖くてウォーキングにしてる

57 ：バブルマン(愛知県)：2011/01/23(日) 19:38:39.43 ID:IIihDTdP0

統計によると一日2km以上走る群は早死にするんだな。
1.5kmくらいにしといた方が健康には良さそうだ。

58 ：ロッチー(長屋)：2011/01/23(日) 19:38:39.44 ID:FC9rI3Kz0

とりあえず素人はまず
40秒を20分で走れるようになれ。

59 ：みやこさん(富山県)：2011/01/23(日) 19:38:41.35 ID:tF1+Jmwh0

犬の散歩じゃあだめか

60 ：ぼっさん(チベット自治区)：2011/01/23(日) 19:38:43.07 ID:g8YwOE0/0

>>55
スポーツクラブ通ってスタジオレッスン参加しろよ
運動にもなって楽しいぞ

俺も走るのも泳ぐのも嫌いだが
スタジオだけは楽しすぎてずっと続いてる

61 ：チーズくん(catv?)：2011/01/23(日) 19:39:01.49 ID:hDTL4HNx0

>>52
少なくとも自分は、精神的に一番メリットを感じる
あと、なんか怠くなりにくい

62 ：リョーちゃん(神奈川県)：2011/01/23(日) 19:39:14.51 ID:WvlUXa/tP

思い切ってランニングマシーン買うと更に捗るぞ
好きなバンドのライブ見ながら走るの楽しい

63 ：ペコちゃん(長野県)：2011/01/23(日) 19:39:19.78 ID:n9OMz32K0

>>44
ドロップハンドルだと、慣れて体が出来てくるにしたがって前傾が深くなる
そうすると知らないうちに腹筋・背筋使うようになって腹が自然に引っ込んで来る

64 ：レインボーファミリー(東京都)：2011/01/23(日) 19:39:35.89 ID:/HPo4DlQ0

>>58
どういう意味？

65 ：リョーちゃん(広西チワン族自治区)：2011/01/23(日) 19:39:37.54 ID:kJPn0GNBP

ただ走ってるだけって物凄い暇だよな
発狂しそうになるレベル
部活やってる頃は余裕だったんだが

66 ：フライング・ドッグ(東京都)：2011/01/23(日) 19:40:04.43 ID:HyssObZ70

>>60
彼女できる？

67 ：ローリー卿(東京都)：2011/01/23(日) 19:40:08.72 ID:svKvsZq50

夕方５時～８時の間にやれよ。
朝６時にやってもグッタリしちゃうだけだし、
夜９時にやっても逆に眠れなくなるだけだから。

68 ：ストーリア星人(高知県)：2011/01/23(日) 19:40:34.77 ID:naKSu1f/0

ジョギングブームも去ったなｗ
結局ブーム前に走ってたやつらしか見なくなったわ

ああいう層のウザさは異常

69 ：ロッチー(長屋)：2011/01/23(日) 19:40:37.26 ID:FC9rI3Kz0

間違えたｗ
40ｋｍを20分なｗｗ

70 ：宮ちゃん(catv?)：2011/01/23(日) 19:40:39.36 ID:HLBej6OlP

>>65
語学テープ

71 ：コアラのマーチくん(関西)：2011/01/23(日) 19:40:51.66 ID:KdTVuQJkO

>>58
日本語でおｋ

72 ：さっちゃん(静岡県)：2011/01/23(日) 19:41:00.28 ID:7dykgInD0

最近、やけに太ももに肉がついてしまったんだが
走るべきなのか？自転車の方が良いのかな？

73 ：アメリちゃん(長屋)：2011/01/23(日) 19:41:06.91 ID:fMUgvapR0

ラジオ体操程度の軽い運動でも続けると違う

74 ：ローリー卿(東京都)：2011/01/23(日) 19:41:20.76 ID:svKvsZq50

>>13
痩せてるからかな？そんな気がするよね

75 ：宮ちゃん(東京都)：2011/01/23(日) 19:41:30.70 ID:f0GObX7VP

時速120キロで走れる超人がいると聞いて

76 ：湘南新宿くん(新潟県)：2011/01/23(日) 19:41:46.25 ID:bRGxk0lL0

>>69
走れるわけねーだろww

77 ：ぼっさん(チベット自治区)：2011/01/23(日) 19:41:50.82 ID:g8YwOE0/0

>>66
スタジオ行ってると知り合い増えるよね
毎週同じレッスンに出るといいよ
そしたら顔見知り増えるから
少ししたら、毎週出てますねって
話しかけてみればいい

もちろん寡黙にやりたければそれでもいい
誰とも喋らずに黙々やってる人もいる

78 ：宮ちゃん(チベット自治区)：2011/01/23(日) 19:42:07.48 ID:4km3zg6vP

鬱にいいぞ

79 ：さっちゃん(千葉県)：2011/01/23(日) 19:42:15.51 ID:fv0BKGiK0

>>69
アホみたいに走ってると貴方みたいになるんだな
何をするにも程ほどにだな

80 ：コアラのマーチくん(関西)：2011/01/23(日) 19:42:24.10 ID:KdTVuQJkO

>>72
屈伸だけでもいいんじゃないか？

81 ：ロッチー(長屋)：2011/01/23(日) 19:42:38.28 ID:FC9rI3Kz0

また間違えたｗｗ
4ｋｍを20分な。
もういやｗｗ

82 ：ゆうゆう(茨城県)：2011/01/23(日) 19:42:39.26 ID:QOUgosKr0

>>54
ジャージ履いたら暑いんじゃない？
マリポーサみたいなのも嫌だろうし

83 ：チーズくん(catv?)：2011/01/23(日) 19:42:41.82 ID:hDTL4HNx0

>>73
カーチャンがダンベル持ってラジオ体操一日2回連続を数ヶ月やっていたら
別人みたいになった

後ろ姿は

84 ：リョーちゃん(広西チワン族自治区)：2011/01/23(日) 19:43:17.45 ID:kJPn0GNBP

>>70
もっと嫌だわｗ
音楽好きだから聞いてりゃ楽しいが
イヤホン断線したから運動用の買おうと思って半年たった
ヘッドフォンしながら走るわけにもいかんし

85 ：さくらとっとちゃん(東京都)：2011/01/23(日) 19:43:22.82 ID:kKwry5Hv0

今日は30km走ったぉ

86 ：コアラのマーチくん(関西)：2011/01/23(日) 19:43:26.99 ID:KdTVuQJkO

>>81
なぜオリンピックに出ない

87 ：バリンボリン(長屋)：2011/01/23(日) 19:43:28.63 ID:TygQVpqU0

アトピーの奴は走れ

88 ： BMK-MEN(山形県)：2011/01/23(日) 19:43:45.53 ID:088Tru3s0

勘違いしてる人がいるけど
動かす部位と減る脂肪の位置はまったく関係ない
下半身だけ動かしてても腕や腹の脂肪を落ちていく

89 ：ぼっさん(チベット自治区)：2011/01/23(日) 19:43:54.13 ID:g8YwOE0/0

>>82
よくあるのは上に短パンだよね
短パンは履いて欲しい

90 ：ウェーブくん(チベット自治区)：2011/01/23(日) 19:43:59.87 ID:RJK6sB3+0

膝が痛み出したので水泳に変えました

91 ：宮ちゃん(catv?)：2011/01/23(日) 19:44:04.34 ID:HLBej6OlP

>>78
鬱にはマジで効く

92 ：宮ちゃん(東京都)：2011/01/23(日) 19:44:21.63 ID:f0GObX7VP

走ってるときって苦痛なのに
それに苦痛の語学学習あわせるとか完全に計画倒れだよねｗ
脳がストレスに耐えられなくてすぐ辞めることになる

93 ：チーズくん(catv?)：2011/01/23(日) 19:44:28.69 ID:hDTL4HNx0

>>85
どういうルートで？

94 ：ナルナちゃん(茨城県)：2011/01/23(日) 19:44:43.80 ID:A/8nzNV50

今時速７ｋｍでジョギングしてるが膝が折れそうだわ
呼吸は大丈夫だから脚さえなんとかなれば時速８ｋｍ行けそうなんだが

95 ：だっこちゃん(東京都)：2011/01/23(日) 19:44:51.20 ID:BJIRM9oh0

せっかくジョギング始めたのに足痛めて1週間休んでる
底の薄い靴で走るんじゃなかった

96 ：アッキー(豪)：2011/01/23(日) 19:44:52.93 ID:4us/2pO/0

>>5
走ったら暑くなるわボケ

97 ：スージー(愛知県)：2011/01/23(日) 19:44:53.76 ID:6Ek7peq00

チャリで1日30km弱は走ってるけど、EDとかデメリットが気になる

98 ： BMK-MEN(山形県)：2011/01/23(日) 19:45:27.39 ID:088Tru3s0

>>94
太りすぎ
自転車か水泳で痩せてから走ろう

99 ：リョーちゃん(奈良県)：2011/01/23(日) 19:45:59.08 ID:aG6O5OQjP

不眠症だったけど寝る前に運動したらすんげえ快眠できるようになった

100 ：ぼうや(東京都)：2011/01/23(日) 19:46:01.60 ID:2qoJaB2n0

ちきしょうやっぱ運動はやるべきなのかｗ
そんなことは十分わかってるんだがな・・
今は外寒すぎるしな・・・

・・・と色々と思いを馳せながら
赤ワイン飲みながらカキコしています。

101 ：さくらとっとちゃん(東京都)：2011/01/23(日) 19:46:06.25 ID:kKwry5Hv0

>>93
平坦な公園内を

102 ：ゆりも(東京都)：2011/01/23(日) 19:46:30.84 ID:zYQbSJgp0

Xboxキネクト買ってユアシェイプやれよ
捗るぞ

103 ：ウェーブくん(チベット自治区)：2011/01/23(日) 19:46:30.64 ID:RJK6sB3+0

ソルボも変え時

104 ：ルーニー・テューンズ(dion軍)：2011/01/23(日) 19:46:43.02 ID:Yyndn9ww0

>>23
http://www.youtube.com/watch?v=hZdu3PsjuWA
俺はこんな格好してる↑
走る距離も5km

しかし
タイソンはこの後が
リングで練習（10ラウンドのスパーリング）
1時間エアロバイク
腕立て500回
腹筋2000回
ディップス500～800回
シュラッグ30kgのバーベルで500回）
首のエクササイズを 10分間
エアロバイク（自転車漕ぎ）を30分
※（朝ジョギングをする前は、ストレッチを充分に行い、その後
箱に飛び乗るジャンプを10回、短距離ダッシュ（全力疾走）
を10本をこなした）

105 ：ローリー卿(東京都)：2011/01/23(日) 19:46:45.02 ID:svKvsZq50

お前ら筋トレにしろ筋トレに
楽しいぞ

106 ：宮ちゃん(東京都)：2011/01/23(日) 19:46:47.88 ID:f0GObX7VP

>>97
精子減るとか気になるレベルじゃなくてデータも出てるだろ
前立腺障害の発生率も高いし
だからといって外でリカンベントとか危なくて自殺行為
結局エアロバイクのリカンベントが攻守最強なんだよ

107 ：ペコちゃん(長野県)：2011/01/23(日) 19:46:55.25 ID:n9OMz32K0

何か運動しないと心肺機能落ちる一方だしな
放っとくと年1％ずつ衰えるらしいぞ

108 ：ナルナちゃん(茨城県)：2011/01/23(日) 19:47:00.71 ID:A/8nzNV50

>>98
いやジョギング前の数週間でウォーキング毎日１０ｋｍしてたんだけどな
１ｋｇも痩せなかったからジョギングに移行したんだが
自転車は結構かっ飛ばして乗ってるし水泳は恥ずかしい。８７ｋｇでつ

109 ：チーズくん(catv?)：2011/01/23(日) 19:47:05.35 ID:hDTL4HNx0

>>101
いい公園が近くにあるんだね
家の近くの公園ホームレスばかりで・・・

110 ：ミミハナ(西日本)：2011/01/23(日) 19:47:07.77 ID:HFKiGldC0

老けて見える人多いよね

111 ：スピーフィ(東京都)：2011/01/23(日) 19:47:10.80 ID:LNjf+Hqh0

靴にはマジでこだわれ。
最初、ホムセンの980円シューズで痛い目にあった。
色々履き潰した結果、ニューバランスの一択

これ以外認めない

112 ：プイ(茨城県)：2011/01/23(日) 19:47:11.90 ID:l93PN8WX0

運動の習慣つけて健康だって気分に浸れるのはいいけど、
それより上に目指すべきものがないことに空しくなる

筋トレとか、マラソンとかやりはじめるのかね、そういう人は

113 ：ゆうゆう(茨城県)：2011/01/23(日) 19:47:16.65 ID:QOUgosKr0

>>88
ν速に部分痩せなんか信じてるすっとこどっこいは居ないだろ

114 ：しょうこちゃん(大阪府)：2011/01/23(日) 19:47:37.42 ID:uETc1etb0

>>62
下に響いたりしない？

115 ：ナルナちゃん(茨城県)：2011/01/23(日) 19:47:41.82 ID:A/8nzNV50

ウォーキング数ヶ月の間違いだった。

116 ： BMK-MEN(山形県)：2011/01/23(日) 19:47:53.20 ID:088Tru3s0

>>108
やはり太りすぎ
自転車か水泳で痩せよう
スポーツ自転車なら長く続くと思う

117 ：ウェーブくん(チベット自治区)：2011/01/23(日) 19:48:01.91 ID:RJK6sB3+0

>>100
ぽん酒とアタリメやってます

118 ：ゆりも(東京都)：2011/01/23(日) 19:48:16.03 ID:zYQbSJgp0

>>114
マンションで使えるわけないだろ
超うるさいよ

119 ：湘南新宿くん(新潟県)：2011/01/23(日) 19:48:49.76 ID:bRGxk0lL0

時速12kmは結構早いぞ
20分走るならトラック8周分、3.2km目標でいいよ

120 ：カバガラス(東京都)：2011/01/23(日) 19:49:13.25 ID:jeTaZ3430

スニーカー履いて走ってる奴見ると情けなくなる

121 ：スージー(愛知県)：2011/01/23(日) 19:49:15.19 ID:6Ek7peq00

>>106
よく考えてみたら相手がいないからEDは良いとして、前立腺障害は怖いなあ

122 ：さくらとっとちゃん(東京都)：2011/01/23(日) 19:49:25.52 ID:kKwry5Hv0

>>109
ウチのとこもホームレスいっぱいw
もう気にしないで走ってる

123 ：宮ちゃん(東京都)：2011/01/23(日) 19:49:34.06 ID:f0GObX7VP

調べると一番脂肪が燃焼するのって走るなら時速8キロぐらいなんだよな
それ以上は無駄

124 ：チーズくん(catv?)：2011/01/23(日) 19:50:10.72 ID:hDTL4HNx0

>>122
何公園？

自分のところは新宿中央公園

山手通り、ランナー多すぎ

125 ：ゆりも(東京都)：2011/01/23(日) 19:50:24.38 ID:zYQbSJgp0

心拍数が140超えない程度に走るのがジョギングです
とか言うけど、これ以上遅く走るなんて無理って速度ですら
心拍数160軽く超えてワロタ

126 ：ペコちゃん(長野県)：2011/01/23(日) 19:50:26.55 ID:n9OMz32K0

>>108
膝ぶっこわすのに充分な体重だと思うわ

127 ： BMK-MEN(山形県)：2011/01/23(日) 19:50:26.19 ID:088Tru3s0

>>121
恥ずかしがらずにレーパン履こう

128 ： KEN(大阪府)：2011/01/23(日) 19:50:27.70 ID:E3zdDzsC0

ジョギングが健康に良いと思ってる馬鹿まだいるんだな。

129 ：ブラックモンスター(埼玉県)：2011/01/23(日) 19:50:32.35 ID:QL+1MFDJ0

来週千葉のフルマラソン出る。
初フルだから不安だわ。

130 ：ぼっさん(チベット自治区)：2011/01/23(日) 19:50:33.94 ID:g8YwOE0/0

>>111
フィットネスシューズだけどNBが一番だね
昔はナイキやリーボックやミズノ色々履いたことあるけど
今はNBしかはかない
今履いてる885って型番のシューズなんて
同じヤツ8足持ってるｗ

131 ：宮ちゃん(京都府)：2011/01/23(日) 19:50:41.93 ID:rEPgwb/+P

ジョギングすると体の全機能が捗ってワロタ

132 ：ほっくん(関西地方)：2011/01/23(日) 19:50:46.60 ID:bdouTVYw0

今日10キロ走った

133 ：和歌ちゃん(北海道)：2011/01/23(日) 19:50:54.87 ID:l0tp5rMm0

トレッドミルはあくまで上に跳ねてるだけだからな
蹴るということをしてない

134 ：さくらとっとちゃん(東京都)：2011/01/23(日) 19:50:56.45 ID:kKwry5Hv0

>>124
なんだ近くじゃないか
代々木公園だよ

135 ：マーシャルくん(埼玉県)：2011/01/23(日) 19:51:05.67 ID:Pe1rs7La0

精神安定の効果があるならやりたい

136 ：宮ちゃん(catv?)：2011/01/23(日) 19:51:06.94 ID:HLBej6OlP

走る時にオススメの音楽教えて

自分はプリプリのダイヤモンドとチャゲアス
アムロとかばっかり

137 ：ナルナちゃん(神奈川県)：2011/01/23(日) 19:51:34.31 ID:7JIzSZyN0

デブの人とか歩くのでもいいからはじめたほうがいいぞ、社会復帰の第一歩だ

138 ：チーズくん(catv?)：2011/01/23(日) 19:52:02.81 ID:hDTL4HNx0

>>134
ご近所さんかｗ

いつも、中野坂上→初台→西新宿ぐるぐる

してる

139 ：ヨドくん(福岡県)：2011/01/23(日) 19:52:03.43 ID:UmA6oJzP0

外にでる服がない

140 ：宮ちゃん(東京都)：2011/01/23(日) 19:52:03.59 ID:f0GObX7VP

>>127
レーパンはいても無駄だろ？
ツールドフランスとかに出てる装備完璧のプロでも
罹患率高いとかデータでてたから

141 ： MILMOくん(静岡県)：2011/01/23(日) 19:52:03.60 ID:oDrrsQpF0

>>136
危険だから音楽は聞くな

142 ：バンコ(長屋)：2011/01/23(日) 19:52:27.31 ID:2ZDUGzlj0

鬱病予防になりますか？

143 ：肉巻きキング(長屋)：2011/01/23(日) 19:52:28.01 ID:bMQnVSWx0

近所歩ってると不審者として通報される
3日続けると逮捕される

144 ：ほっくん(関西地方)：2011/01/23(日) 19:52:34.45 ID:bdouTVYw0

走った後の体の冷えが凄いわ
入浴時間がめっちゃ長くなった

145 ：ローリー卿(東京都)：2011/01/23(日) 19:52:40.48 ID:svKvsZq50

>>112
運動自体を楽しむしかないね
つまんなくなったら止める

146 ：ウェーブくん(チベット自治区)：2011/01/23(日) 19:52:47.11 ID:RJK6sB3+0

>>136
侵略ノススメ☆ - ULTRA PRISM

147 ：ぼうや(東京都)：2011/01/23(日) 19:52:53.01 ID:2qoJaB2n0

まぁ最近みたいに寒い時は、
家の中で踏み台昇降も悪くない。
意外とカロリー消費する。

148 ：マルコメ君(長崎県)：2011/01/23(日) 19:52:57.08 ID:NJBN94kA0

膝がぶっこわれた

149 ：宮ちゃん(catv?)：2011/01/23(日) 19:53:25.87 ID:HLBej6OlP

>>142
少なくとも自分は救われたよ
なんか、頑張ろうって前向きな気分になれる

150 ：ゆりも(東京都)：2011/01/23(日) 19:53:31.13 ID:zYQbSJgp0

ジョギングするぐらいならスポーツやった方がいいんじゃないの？
上手くなってモテるだろ

151 ：パッソちゃん(石川県)：2011/01/23(日) 19:53:48.46 ID:4Z1J3Vgj0

今のところ時速10.5キロで20分走ってる
とりあえず時速12キロで20分走れるように徐々に上げていく予定

152 ：カバガラス(東京都)：2011/01/23(日) 19:54:14.66 ID:jeTaZ3430

>>140
穴あきサドルで打開だよ(・∀・)
もちろんフルカーボンなのは前提で

153 ：宮ちゃん(大阪府)：2011/01/23(日) 19:54:26.55 ID:eNzy/fKHP

>>142
鬱病だった頃無職になって暇だからよく
天王寺から生駒山まで一日かけて往復したことあるけど
たしかに鬱病に効果あるな
適度の運動すればちょっとは心が落ち着く

154 ： BMK-MEN(山形県)：2011/01/23(日) 19:54:28.88 ID:088Tru3s0

>>140
あの人達は一日300km走るから・・・

155 ： MiMi-ON(長崎県)：2011/01/23(日) 19:54:45.04 ID:AZFGolGy0

>>57
何となく分かるわ。
ジョギングしてる人ってどんなに高齢でも６０歳前後なんだよね。
それ以上の人はウォーキングに切り替えたか、もしくは死んだかって感じかも。

156 ： MILMOくん(静岡県)：2011/01/23(日) 19:55:00.91 ID:oDrrsQpF0

>>142

人生頑張れ、頑張れ

157 ：宮ちゃん(東京都)：2011/01/23(日) 19:55:01.68 ID:cvOX8vA0P BE:1367125676-PLT(20001)

プールで歩くとか

158 ：パッソちゃん(石川県)：2011/01/23(日) 19:55:32.44 ID:4Z1J3Vgj0

俺も走る時用のデジタルオーディオプレーヤー買おうと思ってるんだけど
ipodnanoの新しい奴あたりが無難？
もうちょっと安いのあるといいんだけど

159 ：ペコちゃん(長野県)：2011/01/23(日) 19:55:45.67 ID:n9OMz32K0

計測器具があると楽しさが増す

160 ：ナルナちゃん(神奈川県)：2011/01/23(日) 19:55:51.52 ID:7JIzSZyN0

>>157
それリハビリじゃん

161 ：ぶんた(チベット自治区)：2011/01/23(日) 19:55:59.79 ID:kDUfqd3E0

心臓と膝に悪いからマジで死ねるぜ
理想は水泳だが、場所も金も掛かる
バランスがいいのは自転車ぐらいだな。

162 ：さくらとっとちゃん(東京都)：2011/01/23(日) 19:56:09.80 ID:kKwry5Hv0

>>138
代々木公園はホームレスより
カラスの攻撃のほうが怖いよ
何回か頭突かれた…

163 ：エンゼル(東京都)：2011/01/23(日) 19:56:16.65 ID:HckM6Zg90

>>141
公道やめて多少狭くても遊歩道か公園にすれば捗るぞ

滅多に走らないけど走るときはニコニコから落とした昔のアニラジ聞いてる
多分ニヤニヤしながら走ってるから明るいときは出来ない

164 ：リョーちゃん(東京都)：2011/01/23(日) 19:56:42.27 ID:bmsMpYEzP

財布　携帯　時計
ジョギングしてる人ってこれらどうしてるの？

165 ：ブラックモンスター(埼玉県)：2011/01/23(日) 19:56:43.61 ID:QL+1MFDJ0

>>151
ダイエット目的にせよ、筋トレ目的にせよ、走るなら速さより時間と距離が大事だと思う。
10.5キロで20分走れるなら、10.5キロで30分走れるようにがんばろうぜ。

166 ：カッパファミリー(catv?)：2011/01/23(日) 19:56:52.61 ID:NHGnyj4O0

これ以上疲れてたまるか

167 ：宮ちゃん(大阪府)：2011/01/23(日) 19:56:59.77 ID:eNzy/fKHP

>>161
スポーツクラブやスイミングスクールも
月謝代ばかにならないからな
お金と時間に余裕ないと無理だな

168 ：リョーちゃん(埼玉県)：2011/01/23(日) 19:57:01.35 ID:udxgpBlQP

>>54
女が身体の線だしてたらジロジロ見るの？きっしょｗｗｗｗ

169 ：ルーニー・テューンズ(dion軍)：2011/01/23(日) 19:57:14.42 ID:Yyndn9ww0

>>158
携帯で十分じゃない？
歩数計も付いてるし
自分も別に買おうと思ったが携帯で妥協した

170 ：せんたくやくん(catv?)：2011/01/23(日) 19:57:20.74 ID:dReMgnu/0

ニュー速でも
運動系スレは欝な書き込みが少ない

それだけでもいい証拠

171 ：パスカル(京都府)：2011/01/23(日) 19:57:32.48 ID:kMljpi5h0

ジョギングしてるんだけど
ユニクロでどんな服買えばいいのか教えてくれ

172 ：ぶんた(チベット自治区)：2011/01/23(日) 19:57:35.17 ID:kDUfqd3E0

>>108
> 自転車は結構かっ飛ばして乗ってるし
これがだめ、痩せるのならのんびり長時間だ

173 ：たぬぷ?店長(東京都)：2011/01/23(日) 19:57:46.71 ID:d76yfbIn0

久しぶりに今から走りに行くかな・・

174 ：ペコちゃん(長野県)：2011/01/23(日) 19:57:56.09 ID:n9OMz32K0

サイクリングロード走ってると、インラインスケートや
ローラースキーやってる人とかいて、それなりに楽しそうに見える

175 ：さっちゃん(静岡県)：2011/01/23(日) 19:58:13.61 ID:7dykgInD0

>>161
心臓に悪いのか・・・

176 ：元気くん(愛知県)：2011/01/23(日) 19:58:28.21 ID:NqFQikJ+0

行きの通勤で電車使わずに40分歩いてる
休日は時速6kmくらいのペースで2時間歩いてる
てか、平日はジョギングしてる暇ないわ
ウォーキングでも問題ないよな

177 ：ゆりも(東京都)：2011/01/23(日) 19:58:44.34 ID:zYQbSJgp0

先月毎日走ってたんだけど、風邪引いて丸2週間寝込んだわ。
モチベはゼロになった。お前らも気をつけろ

178 ：宮ちゃん(東京都)：2011/01/23(日) 19:58:51.06 ID:f0GObX7VP

>>167
スポーツクラブ高いよなー
基本的な会員だと1万だから年間12万もとられんだぜ
12万も出したら相当いい機材かえるよ
あれはそういう知り合いを作りたいとかそういう別目的がないと割に合わんね

179 ：パッソちゃん(石川県)：2011/01/23(日) 19:58:52.80 ID:4Z1J3Vgj0

>>165
警察受けようと思ってて試験にシャトルランがあるから、速さもいるかなと思って
でもまずは10.5キロで25分～30分走れるようになってから11キロに上げる予定です

180 ：エンゼル(東京都)：2011/01/23(日) 19:58:58.44 ID:HckM6Zg90

>>167
スイミングスクール？市民プールで良いでしょ

>>164
家の鍵と千円の腕時計くらいしか持って行かない

181 ：だっこちゃん(東京都)：2011/01/23(日) 19:58:58.58 ID:BJIRM9oh0

>>164
持たない
近所だし

182 ：ケロ太(富山県)：2011/01/23(日) 19:59:20.55 ID:6kx064fw0

このクソ寒いのに外走れんだろｗｗｗ

やるなら水泳マジオススメ。
温水だし、暖房ガンガン効いてるし、夏より快適だわ。
毎日は無理だが、週2～3日で通うようになってから、
毎日不安じゃなくなった。

去年オフ会とかにも行けるようになったし。マジ捗るわ

183 ：ブラックモンスター(埼玉県)：2011/01/23(日) 19:59:28.80 ID:QL+1MFDJ0

>>164
財布→近所の公園走るだけなのでお金持たない。
携帯→同上
時計→心拍計＆GPS付きの時計使ってる

飲み物は最初から専用ポーチに入れて持っていく。
タオルは手に付けるグローブ型の物を使う。

184 ：せんたくやくん(catv?)：2011/01/23(日) 19:59:35.52 ID:dReMgnu/0

ジョギングは老けるのじゃなくて
紫外線が老けさせる。

紫外線（を受けて出る活性酸素）に比べたら高々一日数時間未満の運動の
活性酸素なんて微々たるもの

肌気にするならちょっとでいいから日焼け止め塗るなり
朝や夜はしるといい

185 ： KEN(大阪府)：2011/01/23(日) 19:59:54.95 ID:E3zdDzsC0

音楽聴いて走るなボケ>>136

186 ：宮ちゃん(大阪府)：2011/01/23(日) 20:00:00.78 ID:Sco2+V5HP

自転車に乗り続けると前立腺障害を起こすといってる男って
自転車に乗り続けると脚が競輪選手みたいに太くなるといってる女に似てなくもない

187 ：パッソちゃん(石川県)：2011/01/23(日) 20:00:10.01 ID:4Z1J3Vgj0

>>169
携帯は多分持ってる音楽データ使えそうにないからなぁ…

188 ：元気マン(不明なsoftbank)：2011/01/23(日) 20:00:16.26 ID:M2En38Zi0

ポジティブになったり精神的にはいいのは分かるけど
風邪引きにくくなるとか免疫強くなるとかは全く感じないね

189 ：たぬぷ?店長(東京都)：2011/01/23(日) 20:00:23.32 ID:d76yfbIn0

そうだクソ寒いんだった
やっぱやめた

190 ：さっちゃん(静岡県)：2011/01/23(日) 20:01:12.60 ID:7dykgInD0

音楽無しのジョギングとか何の拷問だよ

191 ：ゾン太(神奈川県)：2011/01/23(日) 20:01:14.52 ID:SS9HngEz0

素人が走るとすぐ膝痛めると聞いた

エアロバイク最強伝説！

192 ：ゆりも(東京都)：2011/01/23(日) 20:01:18.92 ID:zYQbSJgp0

今はクソ寒いから時期が悪い。
来月から花粉がやばいから時期が悪い。
4月からが本番だ

193 ：チーズくん(catv?)：2011/01/23(日) 20:01:28.28 ID:hDTL4HNx0

>>171
http://store.uniqlo.com/jp/CSaGoods/276528-69

194 ：ゆりも(東京都)：2011/01/23(日) 20:01:32.67 ID:r7UOa40u0

>>155
そんなことねーよｗ
うちのあたりじゃ、走る老人は珍しくねーぞ

195 ：いろはカッピー(埼玉県)：2011/01/23(日) 20:01:36.91 ID:O6nSzOYV0

ジョギングし始めて一週間たった

196 ：パスカル(京都府)：2011/01/23(日) 20:01:58.33 ID:kMljpi5h0

運動は大事だわ筋トレとかな
前向きな気持ちになれるのがびっくりするわ

197 ：きららちゃん(京都府)：2011/01/23(日) 20:02:08.99 ID:DbfN6v6s0

親知らず抜いたから運動できない
まあその前も運動してなかったんですけどね

198 ：チルナちゃん(神奈川県)：2011/01/23(日) 20:02:18.36 ID:jlXhv2GC0

ほ・・・・捗る　

199 ：たぬぷ?店長(東京都)：2011/01/23(日) 20:02:35.47 ID:d76yfbIn0

>>195
おい
今の時期はどんな格好で走っていますか

200 ：パスカル(京都府)：2011/01/23(日) 20:02:48.15 ID:kMljpi5h0

>>193
助かったわ

201 ：大吉(関東・甲信越)：2011/01/23(日) 20:02:55.58 ID:etPT0QBiO

>>188
むしろ体力消耗とかシャワー後の外出なんかで風邪はひきやすくなるな

202 ：ブラックモンスター(埼玉県)：2011/01/23(日) 20:02:56.60 ID:QL+1MFDJ0

>>179
なるほど。
そしたらひたすら走るしかないね。頑張れ！

音楽プレイヤーはipodシャッフル使ってます。
どうせランニング中は画面見ないし、小さくて便利。

203 ：きららちゃん(京都府)：2011/01/23(日) 20:03:04.39 ID:DbfN6v6s0

仕事を一日中やってても運動とかする気になるの？

204 ：チーズくん(catv?)：2011/01/23(日) 20:03:08.42 ID:hDTL4HNx0

>>178
あれはモチベーションをお金で買うもの＞スポーツクラブ

205 ：宮ちゃん(東京都)：2011/01/23(日) 20:03:09.08 ID:f0GObX7VP

>>196
所詮人間なんて脳内物質に引っ張られる動物だって気づいて逆にちょっとへこむよねｗ

206 ：虎々ちゃん(千葉県)：2011/01/23(日) 20:03:09.66 ID:YnUjflwM0

向上心持ち出すとそのうち面倒臭くなるから長く継続するという意味ではスタンスは適当なくらいがいい

207 ：ウェーブくん(チベット自治区)：2011/01/23(日) 20:03:41.32 ID:RJK6sB3+0

顔に当る空気が痛くて、吐き息が白くて
とてもじゃないが走る気はしないなｗ

208 ：ローリー卿(東京都)：2011/01/23(日) 20:03:54.45 ID:svKvsZq50

>>177
毎日やってるとそうなるよなｗ
あんま強迫的にやらない方が良いみたいだ

209 ：ゆりも(東京都)：2011/01/23(日) 20:03:55.82 ID:zYQbSJgp0

俺は主に公園で走ってるが、音楽聞いて2chやりながら走ってる

210 ：デンちゃん(catv?)：2011/01/23(日) 20:04:02.98 ID:wh2Cfvsj0

脳内に前向きになれる脳内物質がでるよね

211 ：ドギー(千葉県)：2011/01/23(日) 20:04:19.70 ID:v9lnfdFV0

>>13
長時間紫外線にさらされるのと、汗が出まくるから慢性的な水分＆ミネラル不足。
今日高橋尚子を間近で見る機会あったけど、顔つきに比べて肌は老けてたね。
それでも十分綺麗な人だったけど。

212 ：宮ちゃん(大阪府)：2011/01/23(日) 20:04:36.80 ID:Sco2+V5HP

普段自転車乗ってるけどクソ寒い日は歩いて山登りにいってる
山の中歩くと低山くらいなら意外に暖かいぞ

213 ：ぶんた(チベット自治区)：2011/01/23(日) 20:04:59.21 ID:kDUfqd3E0

>>171
http://www.marukawa-ya.com/yott/SW150.jpg
http://www.marukawa-ya.com/yott/SW151.jpg

これの緑

214 ：ぼっさん(チベット自治区)：2011/01/23(日) 20:05:10.75 ID:g8YwOE0/0

>>178
毎月18000円くらい払ってるけどその価値があると思うけどな
すごく楽しい
これしか趣味がないから生き甲斐となっている
その代わりガス代は安いぞｗ
1000円前後だ
プロパンガスの地域なら入っても良いと思う

215 ：ライオンちゃん(千葉県)：2011/01/23(日) 20:05:23.69 ID:nrApD7v30

>>210
これはガチ
身体中の細胞が明日も頑張ろうって励ましてくれるぜ

216 ：パッソちゃん(石川県)：2011/01/23(日) 20:05:34.89 ID:4Z1J3Vgj0

>>202
シャッフルって安いからいいけど、画面ないから使いにくそうで…
今日家電屋で説明求めたけど店員ちゃんと教えてくれなかった笑
曲の順番とかプレイリストとかってどうやって扱うの？

217 ：ぶんた(チベット自治区)：2011/01/23(日) 20:06:04.04 ID:kDUfqd3E0

>>175
某国大統領がジョギングで心臓発作起こしてたぜ

218 ：宮ちゃん(東京都)：2011/01/23(日) 20:06:46.24 ID:f0GObX7VP

>>216
あれは走る前にプレイリストをituneでつくって
頭からひたすら聞くだけの機材でしょ
選曲したりとかするもんじゃない

219 ：ポテト坊や(埼玉県)：2011/01/23(日) 20:06:52.63 ID:2wY1oger0

今日の筋トレスレか。
シコシコと自宅で腕立て腹筋やってるけどジム月謝が無駄になっててﾜﾛﾀ

220 ：暴君ベビネロ(catv?)：2011/01/23(日) 20:07:02.83 ID:cnzYHSZRi

お前らが大嫌いなロードバイクを週一日100km走る様になってから体脂肪率が1桁台に突入した

221 ：チーズくん(catv?)：2011/01/23(日) 20:07:16.51 ID:hDTL4HNx0

>>203
仕事の後、前に20分くらい走るとすごく贅沢な気分になれる

222 ：パスカル(京都府)：2011/01/23(日) 20:07:38.04 ID:kMljpi5h0

>>213
こんな感じのも良いな

そういやスーパーヴァームだかなんだかの
黒い缶のヴァームがすげえらしいな

223 ：ぼっさん(チベット自治区)：2011/01/23(日) 20:07:59.23 ID:g8YwOE0/0

>>203
そのために仕事早く終わらそうと思って頑張ってる

224 ：リョーちゃん(東京都)：2011/01/23(日) 20:08:03.45 ID:o0fT23RLP

膝が痛ぇ。コンドロイチン飲んでるけどやっぱ痛い。

225 ： ↓この人痴漢です：2011/01/23(日) 20:08:03.35 ID:qWxurT4W0

人の目が気になってジョギングできない

226 ：宮ちゃん(京都府)：2011/01/23(日) 20:08:13.43 ID:rEPgwb/+P

ユニクロの運動用の靴下いいなクソ安いし
なにがいいかはしらんがなんか捗るな

227 ：ごーまる(広島県)：2011/01/23(日) 20:08:18.49 ID:o55qZvYo0

>>78
マジでよかった
運動できる程度の症状なら不安感を吹き飛ばすのにいい
横になってもがいてるよりつらくないし、むしろ幸福

228 ：にっきーくん(千葉県)：2011/01/23(日) 20:08:20.47 ID:QG3CSjjd0

>>214
ただで食事が出るの？

229 ：パッソちゃん(石川県)：2011/01/23(日) 20:08:30.78 ID:4Z1J3Vgj0

>>218
やっぱそうなのか　ありがとう　
もうちょっと考えてみます

230 ：総武ちゃん(東京都)：2011/01/23(日) 20:08:36.95 ID:4yEa7KPF0

起きたら16時だった
損した

231 ：ルーニー・テューンズ(dion軍)：2011/01/23(日) 20:08:44.49 ID:Yyndn9ww0

まぁはじめのうちは音楽なんてほとんど耳に入らない
ただ「もう足を止めようか？」「まだ走り続けようか？」の葛藤だけで
頭が一杯

232 ：ローリー卿(東京都)：2011/01/23(日) 20:09:10.66 ID:svKvsZq50

>>184
紫外線と運動で発生する活性酸素の数値を比べたソースくれ

233 ：エンゼル(東京都)：2011/01/23(日) 20:09:21.00 ID:HckM6Zg90

昼は人の目が気になるから夜走ろう→寒くて外に出れない→もう風呂入って寝ないと明日に響くな
毎日これ

234 ：ミーコロン(チベット自治区)：2011/01/23(日) 20:09:32.11 ID:SFVwMip40

1月は夏にギリギリ間に合う時期だな
タイトな服着てるのに腹だけ出てる妖怪の餓鬼見たいな体系の奴は悲惨

235 ：ぼっさん(チベット自治区)：2011/01/23(日) 20:10:02.92 ID:g8YwOE0/0

>>224
走るのやめて歩くとか、回数減らすのがいいのは当然だけど
あと対策としては運動後のアイシングしっかりした方がいいよ
この時期なら水シャワー膝に当てるだけでも違う

>>228
風呂代だよｗ

236 ：たねまる(大阪府)：2011/01/23(日) 20:10:07.25 ID:2/rCgBh50

今みたいなむちゃくちゃ寒い時期とか、雨降ってたりすると
どうスタート切っていいものかわからないつーかムリ
だからつい２度寝してしまうのは仕方がない

237 ：マップチュ(三重県)：2011/01/23(日) 20:10:13.07 ID:7JWRs4Yx0

冬は寒いからこもって筋トレしてる
たまに高速で踏み台昇降するけど速攻で飽きる

238 ：ミーコロン(チベット自治区)：2011/01/23(日) 20:10:14.12 ID:SFVwMip40

>>233
エアロバイク。マジで捗るぞ、

239 ：サブちゃん(チベット自治区)：2011/01/23(日) 20:10:18.11 ID:4ubZ+CHD0

体重絞りすぎて、ばてやすくなった
筋トレとジョギング、バランスが非常に難しい

240 ：ブラックモンスター(埼玉県)：2011/01/23(日) 20:10:24.21 ID:QL+1MFDJ0

>>216
プレイリストどおりに再生か、ランダム再生しか選べない。
プレイリストは自宅PCのアイチューンズで確認、変更するしか手がない。
本体からは早送りと巻き戻しと音量、一時停止ができるだけ。

俺は、次の曲は何かな？的な楽しみ方してるけど、そういうのに興味がない人はつらいかも。

241 ：やじさんときたさん(catv?)：2011/01/23(日) 20:10:35.62 ID:yP1WA+f/0

ジョギング

これほど簡単かつ確実に前向きになれるのはない。
毎日２ｃｈで愚痴ばかり言っていたのに、今じゃがんばってるよ

ジョギングがだめならDVDみてエクササイズか
ラジオ体操をダンベル持ってやるとか早めにやるとかでもおｋ

有酸素運動を程々　これほど手軽で効果的な人生への栄養はないわ

242 ：ミルママ(北海道)：2011/01/23(日) 20:11:08.04 ID:xJQP+/vl0

夜走ると寝るとき筋肉回復に使うから
禿げるって聞いた

243 ：どれどれ(東京都)：2011/01/23(日) 20:11:27.52 ID:3xNvwWDh0

http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org1378332.jpg

244 ：パスカル(京都府)：2011/01/23(日) 20:11:45.25 ID:kMljpi5h0

>>242
よくわからんけど
たんぱく質とればいいんじゃないか
プロテインとか

245 ：パッソちゃん(石川県)：2011/01/23(日) 20:11:45.57 ID:4Z1J3Vgj0

>>240
ランニング中に聴くだけだしそれで十分なのかもなぁ…ありがとう　検討してみる！

246 ：エンゼル(東京都)：2011/01/23(日) 20:11:56.55 ID:HckM6Zg90

>>238
木造アパートでそんなもん置いたら隣から苦情来るだろ
そもそも六畳一間で置き場所無いし

247 ：ローリー卿(東京都)：2011/01/23(日) 20:12:06.81 ID:svKvsZq50

>>237
なんか踏み台昇降に替わるその場運動みたいのないのかね
軍隊とか格闘家がやってるような

248 ：ごーまる(広島県)：2011/01/23(日) 20:12:09.22 ID:o55qZvYo0

>>184
でも、日光はセロトニン分泌に必要とかって言うじゃないか
体にいいのか悪いのかどっちなんだろうか

249 ：宮ちゃん(京都府)：2011/01/23(日) 20:12:27.20 ID:rEPgwb/+P

FMラジオ組はいねえのか

250 ：モジャくん(チベット自治区)：2011/01/23(日) 20:12:39.53 ID:+4aMthO10

>>233
人の目はともかく、人混みを走り抜けるのは無理があるわな。
だからみんな早朝にやってる、夜より寒いけどな！

251 ：ミーコロン(チベット自治区)：2011/01/23(日) 20:12:41.61 ID:SFVwMip40

>>246
そうか、捗らない人生送ってくれ

252 ：つばさちゃん(東京都)：2011/01/23(日) 20:13:00.58 ID:UjeFFvh80

Nike＋が走行距離とかペースを控えてくれて励みになる

253 ：りゅうちゃん(長屋)：2011/01/23(日) 20:13:12.72 ID:loN73s7z0

ジョギングは毎日続けてるとランナーズハイの片鱗に触れることが出来る
以前はマラソン選手は毎日数十ｋｍ走ってるとか聞くと大変だなあと思ったが
自分自身でランナーズハイの片鱗に触れて考えが変わった
あいつら走ることで快感を覚えてるんだよ
間違いなくジャンキーだよ

254 ：ブラット君(東京都)：2011/01/23(日) 20:13:15.82 ID:+yo+YymX0

今寒い　心臓止まる

255 ：宮ちゃん(東京都)：2011/01/23(日) 20:13:44.23 ID:f0GObX7VP

>>246
今のって結構静かだよ
下に専用シートしいて、だらだら脂肪燃やす程度の速度ならほとんど音でない

256 ：虎々ちゃん(千葉県)：2011/01/23(日) 20:13:48.64 ID:YnUjflwM0

>>233
この季節は夜空が綺麗だから着込んで出てみ

257 ：さんてつくん(チベット自治区)：2011/01/23(日) 20:13:51.10 ID:msDC+6uQ0

>>243
靴下は数に靴擦れしないなんて信じられないんだが・・

258 ：レンザブロー(京都府)：2011/01/23(日) 20:13:56.21 ID:DHrunfG50

>>41
>あと音楽でも聞きながら
イヤホン耳につっこむのは室内だけにしとけ

259 ：ミルママ(北海道)：2011/01/23(日) 20:14:06.92 ID:xJQP+/vl0

>>244
どうなんだろうね・・・
プロテイン取っただけで筋肉回復のほか
髪にも栄養行ってくれるんだろうか

260 ：ドギー(千葉県)：2011/01/23(日) 20:14:15.94 ID:v9lnfdFV0

>>129
館山マラソンか。俺も出るぞ。一緒に頑張ろう。
中盤に坂が続くからそこで心折れないようにな。
村上春樹にも会えるといいな。

261 ：宮ちゃん(大阪府)：2011/01/23(日) 20:14:18.37 ID:eNzy/fKHP

>>253
つまり間寛平はシャブ中みたいなもんか

262 ：ローリー卿(東京都)：2011/01/23(日) 20:14:24.19 ID:svKvsZq50

>>253
俺は雨上がりのマウンテンロードをジョギングしたときにぶっ飛んだよ

263 ：ブラックモンスター(埼玉県)：2011/01/23(日) 20:14:43.66 ID:QL+1MFDJ0

>>252
ガーミンにすれば心拍数も記録してくれてさらに捗るぞ。
体感だけど、+よりも正確だしな。

264 ：だっこちゃん(東京都)：2011/01/23(日) 20:14:56.58 ID:BJIRM9oh0

寒くて無理って言うやつは手袋しろ
全然違うぞ

265 ：ペコちゃん(長野県)：2011/01/23(日) 20:15:09.20 ID:n9OMz32K0

ほぼ無音でスピードだけがどんどん伸びてくロードバイクは独特の快感があって、
特に音楽を聴こうという気が起こらないのが不思議

たまにスピーカーでラジオ聴きながらロード乗ってるお爺さんとかいるけど
それもまた楽しそう

266 ：チーズくん(catv?)：2011/01/23(日) 20:15:10.80 ID:hDTL4HNx0

>>248
肌のシミやシワの6割7割は紫外線が原因らしいよ

肌老化の７～8割が直接・間接的に紫外線によるものだという事の文献
R. M. Lavker : Photodamage, P.123, Blackwell Sci., 1995.
A. M. Kligman : 加齢と皮膚, P33, 清至書院, 1986

●老化に関する外部リンク
人はなぜ老いるのか：老化のメカニズムを探る
ttp://www.best.gr.jp/old.html

浴びた紫外線量の違う双子の写真、ずっと探したけどあった
ttp://static.howstuffworks.com/gif/aging-skin-1.jpg

紫外線の双子比較の他の記事
ttp://www.stylelist.com/2009/10/30/what-keeps-a-woman-looking-young/

267 ：さっちゃん(三重県)：2011/01/23(日) 20:15:30.34 ID:TzbrNya40

自転車で知らないところ走るほうがいろいろ楽しいぞ

268 ：宮ちゃん(東京都)：2011/01/23(日) 20:15:30.77 ID:f0GObX7VP

>>244
んなこといったらオナニーが一番やばいらしいよｗ
生殖に使う細胞だから質の高いたんぱく質を優先して使うみたいで

269 ：ローリー卿(東京都)：2011/01/23(日) 20:16:00.53 ID:svKvsZq50

>>259
夜ちょっと走ったくらいで禿げるかよハゲ

270 ：つばさちゃん(東京都)：2011/01/23(日) 20:16:07.37 ID:UjeFFvh80

これって街履きにどうですかね？
http://images.sneakernews.com/wp-content/uploads/2010/03/zoom_variation_J21406_view_FRONT_1708x1200.jpg

271 ：パッソちゃん(石川県)：2011/01/23(日) 20:16:25.01 ID:4Z1J3Vgj0

自転車もおもしろそうだけど、石川県じゃ無理ｗｗ
毎ｗ日ｗ雪ｗｗ

272 ：マーシャルくん(東京都)：2011/01/23(日) 20:16:30.77 ID:pc1zJV8l0

エアロバイクいいぞ雨降っても関係ないからな

273 ：アッキー(豪)：2011/01/23(日) 20:16:53.95 ID:4us/2pO/0

一番大変だったのは走ろうと決断することだった
1回外出て走れば人目も何も気にならなくなるむしろ走っていない連中が哀れに思えてくる

274 ：さっちゃん(三重県)：2011/01/23(日) 20:16:58.75 ID:TzbrNya40

>>271
ごめん・・・・・

275 ：ポテト坊や(埼玉県)：2011/01/23(日) 20:17:02.72 ID:2wY1oger0

ジムの夕方以降2時間コースなんだけど、仕事帰りに行っても
ルームランナーがマシン待ちで30minしか使えないし柔軟を前後に入れると
結構タイトな2時間になってしまう。一旦帰ってジムまで走った方が
捗るかもしれないけどシューズ2足もってくのも馬鹿らしいなwどうしよ。

276 ：ブラックモンスター(埼玉県)：2011/01/23(日) 20:17:15.36 ID:QL+1MFDJ0

>>260
お、よろしく！
坂あるんか・・・ますます不安だ。
30キロ以上走ったことないし。

まぁ完走できればいいや、くらいの気持ちで頑張るわ！お互い頑張ろう。

277 ：ライオンちゃん(千葉県)：2011/01/23(日) 20:18:02.70 ID:nrApD7v30

家出る前にストレッチして、最初ちょっとペース上げちゃえばジャージ姿でもそれ程でもないと思うけどな
ただトレーニング後のクールダウンは体冷やさないように歩かないでジョグの方がいい

278 ：星ベソくん(滋賀県)：2011/01/23(日) 20:18:07.51 ID:Y5qGxZsL0

なわとびがいい

279 ：リョーちゃん(東京都)：2011/01/23(日) 20:18:10.86 ID:o0fT23RLP

寒くて外でたくないどころか、慣れてきたら、
走らないとヤバいみたいな気持ちになってくるんだが

280 ： RODAN(catv?)：2011/01/23(日) 20:18:25.64 ID:wTrr2m5t0

>>271
家の中で音楽聴きながらエアロビ

これまた楽しいぞ

281 ：ぼっさん(チベット自治区)：2011/01/23(日) 20:18:34.45 ID:g8YwOE0/0

>>275
フルタイム会員でかつ
複数の店舗使えるような会員があればそれになれよ
捗るぞ

282 ：ミーコロン(チベット自治区)：2011/01/23(日) 20:18:35.06 ID:SFVwMip40

>>271
http://tsushima.2ch.at/s/news2ch119758.jpg

283 ：あんしんセエメエ(埼玉県)：2011/01/23(日) 20:18:49.97 ID:NdaK15C/0

ブルーワーカーだが、仕事終わると疲れて即効寝る生活なんだが
ここからマラソンするとか罰ゲームしか思えん。
でも体力が上がるから、仕事でも疲れなくなるのかな？

284 ：ぼっさん(チベット自治区)：2011/01/23(日) 20:19:04.30 ID:g8YwOE0/0

>>280
イントラがいなかったらつまらんだろ

285 ：たまごっち(福岡県)：2011/01/23(日) 20:19:06.91 ID:rPuY5PVz0

体重が重くて3kmくらいしか走れない

286 ：パスカル(京都府)：2011/01/23(日) 20:19:37.21 ID:kMljpi5h0

>>283
ちょっと運動するだけでも大分変わるぞ
何より精神的にすげえきく

287 ：ローリー卿(東京都)：2011/01/23(日) 20:20:01.72 ID:svKvsZq50

>>275
一旦帰ってジムまで走って、ジムの前で柔軟したあと走って帰ってくればいいんじゃね？

288 ：ゆりも(東京都)：2011/01/23(日) 20:20:22.87 ID:zYQbSJgp0

お前らいつも草生やしまくってるのに鬱だったんだな

289 ：ちーたん(埼玉県)：2011/01/23(日) 20:20:27.69 ID:Loxnn/SG0

ジョギング用でMDR-AS50Gを使ってる奴がいたら使い心地について教えてくれ

290 ：パッソちゃん(石川県)：2011/01/23(日) 20:20:30.12 ID:4Z1J3Vgj0

>>280
エアロビはジムで眺めてるだけだな
あれやってみると楽しいんだろうか、男もちらほらいるようだけど
女がやるものな気がしてやったことがない

291 ：りそな一家(関西地方)：2011/01/23(日) 20:20:33.92 ID:IdZ10++Z0

散歩じゃだめなの？

292 ：ポッポ(東京都)：2011/01/23(日) 20:21:11.92 ID:0yKs1w900

>>283
有酸素運動は体の疲れを分散できるからかえって楽になる事が多いよ
血のめぐりを良くするという意味でも悪くない

293 ：ゆりも(東京都)：2011/01/23(日) 20:21:13.19 ID:zYQbSJgp0

>>283
仕事で限界値に達するから疲れるんだろうな。
休日でそれ以上の限界に行っておけば普段楽だろうな

294 ：ソーセージータ(チベット自治区)：2011/01/23(日) 20:21:35.73 ID:DiyGM3YA0

ランニングしてる時アディダスやナイキのシューズで走ってるの見ると悲しくなってくるよね。嗚呼無知が走ってるよ・・・って

295 ：ぼっさん(チベット自治区)：2011/01/23(日) 20:21:48.75 ID:g8YwOE0/0

>>290
すごく楽しいからやってみなよ
せっかく会費払ってるなら食わず嫌いは勿体ない
嵌る人はすごく嵌るから

296 ：宮ちゃん(大阪府)：2011/01/23(日) 20:21:54.36 ID:eNzy/fKHP

通勤の際行きは電車で帰りは歩きで帰ってる
このほうが寝込みがいいわ
本当は走ったほうがいいんだろうけど
仕事帰りだと疲れてるからなぁ

297 ：ベスティーちゃん(岡山県)：2011/01/23(日) 20:21:57.25 ID:Vd7545JM0

皇居ジョギンガーがどうのこうの

298 ：なーのちゃん(catv?)：2011/01/23(日) 20:22:02.85 ID:vmawUeY10

ある意味人生勝ち組スレ

299 ：ニックン(愛知県)：2011/01/23(日) 20:22:15.05 ID:MN+EyM4y0

体が異常なほど堅い。
セックスの正常位で足が開かないもんだからちゃんと挿入できねえよ

300 ：ローリー卿(東京都)：2011/01/23(日) 20:22:45.05 ID:svKvsZq50

>>283
肉体労働従事者がジョギングとか聞いたことねーよｗ

301 ：ごーまる(広島県)：2011/01/23(日) 20:22:57.30 ID:o55qZvYo0

>>266
うーむ・・・
ほどほどに浴びるかぁ・・・

302 ：ストーリア星人(高知県)：2011/01/23(日) 20:23:41.50 ID:naKSu1f/0

>>164
そこら中に走る場所がある田舎者大勝利や

303 ：ブラックモンスター(埼玉県)：2011/01/23(日) 20:23:41.74 ID:QL+1MFDJ0

>>299
毎日風呂上りに柔軟しる。
毎日続ければ確実に成果がでるよ。

304 ：ゆりも(東京都)：2011/01/23(日) 20:23:42.43 ID:zYQbSJgp0

>>266
つまり、体以外で日光を浴びれば最強ってことだな

305 ：ゆりも(東京都)：2011/01/23(日) 20:23:47.54 ID:zYQbSJgp0

顔以外で、だった

306 ：ポッポ(東京都)：2011/01/23(日) 20:23:55.10 ID:0yKs1w900

ジョギング最高なのに筋トレの方がメジャーだよな
筋トレなんて次の日キツイし免疫力下がるしいいことねーのに

307 ：ライオンちゃん(千葉県)：2011/01/23(日) 20:24:28.53 ID:nrApD7v30

>>299
ありきたりだが入浴後のストレッチは相当効くぜ
股関節とか腰回り中心に痛いって感じるレベルで続けてみろ

308 ：パッソちゃん(石川県)：2011/01/23(日) 20:24:32.83 ID:4Z1J3Vgj0

>>295
今度やってみるよ　どもども

309 ：ヤキベータ(千葉県)：2011/01/23(日) 20:24:44.32 ID:ojXvVfs90

>>6
暑くなるんだから服なんかいらんだろ

310 ：ミーコロン(チベット自治区)：2011/01/23(日) 20:25:08.82 ID:SFVwMip40

>>306
ジョガーの人口の方が圧倒的に多いわ

311 ：虎々ちゃん(大阪府)：2011/01/23(日) 20:25:20.37 ID:uVuzymWw0

リズムってなんだよ

312 ：ペコちゃん(長野県)：2011/01/23(日) 20:25:21.38 ID:n9OMz32K0

>>309
葉っぱだけで充分か

313 ：マーシャルくん(東京都)：2011/01/23(日) 20:25:21.70 ID:pc1zJV8l0

>>290
１９時以降のエアロビクラス行ってみ
ムチムチしたお姉さんとそれ目当てに汗だくになってやってるオジサンの絵面が面白いぞ

314 ：虎々ちゃん(東京都)：2011/01/23(日) 20:25:34.81 ID:CPAK1nG20

狭い東京じゃ迷惑

315 ：ぼっさん(チベット自治区)：2011/01/23(日) 20:25:38.07 ID:g8YwOE0/0

>>308
参加するときはよくレベルを見てから参加するんだ
初心者クラスかそれがなければ初級レベルに参加すること
レベルを間違ったレッスンに入ってしまうとトラウマになるからねｗ

316 ：ポテト坊や(埼玉県)：2011/01/23(日) 20:26:30.62 ID:2wY1oger0

>>287
　　( ﾟдﾟ )　ｶﾞﾀｯ
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＿_|_|　/￣￣￣/＿
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317 ：銭形平太くん(長屋)：2011/01/23(日) 20:26:31.16 ID:YE+gOqa90

週２～３回ジョッグするだけで、平常時心拍が１０回/分は下がるぞ
すごく健康的な気分になれるから超オススメ

318 ：さっちゃん(三重県)：2011/01/23(日) 20:26:32.47 ID:TzbrNya40

なら引きこもりは肌がきれいということか

319 ：ゾン太(神奈川県)：2011/01/23(日) 20:26:38.43 ID:SS9HngEz0

>>266
ひきこもりの肌、綺麗なの多いのこれか

320 ：ブラックモンスター(埼玉県)：2011/01/23(日) 20:26:42.66 ID:QL+1MFDJ0

>>306
両方やるのが一番賢い。
有酸素運動と無酸素運動で被らないしな。

まぁ長距離走なんて、大多数の人間が学生時代に嫌なことの代名詞として味わってるんだから、そりゃ人気でないでしょう。

321 ：チーズくん(catv?)：2011/01/23(日) 20:27:01.59 ID:hDTL4HNx0

外出るのが面倒な人は
コアリズムやターボジャムのサンプル動画見て
http://www.nicovideo.jp/watch/sm661479

こう言うのを好きな曲で10分やるだけでぜんぜん違うと思われ

322 ：ごーまる(広島県)：2011/01/23(日) 20:27:41.60 ID:o55qZvYo0

>>320
学校も部活も、LSDは教えてくれないからねぇ

323 ：星ベソパパ(不明なsoftbank)：2011/01/23(日) 20:27:52.53 ID:FscR7jA00

車道は乾いてるけど路肩には雪が
早く外を走りたいよ

324 ：こぶた(不明なsoftbank)：2011/01/23(日) 20:27:56.45 ID:JqBNWFzE0

ジョキングしてえよ
たまには走って気分転換してえよ
路面凍ってんだよ

325 ：ポッポ(東京都)：2011/01/23(日) 20:27:59.97 ID:0yKs1w900

>>320
まぁ筋トレ→ジョグでやってるけど、ハッキリ言って筋トレ楽しくねーだろ
ジョグのが楽しいのに、ニュー速じゃ筋トレスレばっかりだよね

326 ：宮ちゃん(大阪府)：2011/01/23(日) 20:28:20.41 ID:eNzy/fKHP

やっぱりおまいらはターザンとか読んでいっぱい知識持ってるんだな…

327 ：エンゼル(東京都)：2011/01/23(日) 20:28:36.97 ID:HckM6Zg90

なら早朝走るかな
もともと朝型だし（最近は深夜アニメ実況とかで夜更かし気味だが

>>302
実家がド田舎過ぎて知り合いに会いすぎる
近所の老人は夏朝5時とかから外で活動してるし

328 ：チーズくん(catv?)：2011/01/23(日) 20:28:46.62 ID:hDTL4HNx0

>>326
ターザンってその月によって当たり外れが激しいよね

329 ：マウンちゃん(チベット自治区)：2011/01/23(日) 20:29:02.51 ID:oGjPPiHX0

>>271
余裕余裕
http://www.youtube.com/watch?v=-R9iG__GTt0
http://www.youtube.com/watch?v=D5YXNu6yRNk

330 ：いろはカッピー(埼玉県)：2011/01/23(日) 20:29:41.35 ID:O6nSzOYV0

touchでnike+gps使ってる人いる？
距離正確なのかな

331 ：パッソちゃん(石川県)：2011/01/23(日) 20:29:50.95 ID:4Z1J3Vgj0

>>315
初級じゃないと死ぬだろうな　今の俺だとｗ

332 ：キタッピー(大阪府)：2011/01/23(日) 20:30:05.29 ID:jtEdIjlB0

朝夜どっちに走ったらより効果的なんだ？

333 ：晴男くん(東京都)：2011/01/23(日) 20:30:12.37 ID:mP6puY5F0

おい、120kgのクソデブにピッタリな、楽しい運動教えてくれよ

334 ：バスママ(東京都)：2011/01/23(日) 20:30:25.63 ID:nXkUXD420

週３自転車で１５ｋｍ、週２ジョグで６ｋｍ、週２日は休み、程度の運動してるんだけど
これぐらいなら筋トレの障害になったりしないよね？
あんまり筋肉が付かないのは、自宅のダンベルぐらいじゃ負荷として弱いからかな？

335 ：ぴょんちゃん(大阪府)：2011/01/23(日) 20:30:41.68 ID:FYrnY4Z60

ビリーズブートキャンプとは何だったのか

336 ：ハーディア(三重県)：2011/01/23(日) 20:30:42.83 ID:YfuKsQgD0

ジョギングは息切れせずに走るのが基本だけど
息切れしながらももの凄い勢いで走り抜けていく奴見かけると悔しくて仕方がない

337 ：エコてつくん(静岡県)：2011/01/23(日) 20:31:08.10 ID:SofSVrEd0

ヘルニアになった

338 ：ヤキベータ(千葉県)：2011/01/23(日) 20:31:15.49 ID:ojXvVfs90

>>324
アイススケートしろ
ジョギングより墓取る

339 ：にっきーくん(千葉県)：2011/01/23(日) 20:31:15.60 ID:QG3CSjjd0

自然が多いとこならジョギングも楽しいんだろうけど、家の近くは交通量多くて
走るのに向いてないよ。

340 ：ペコちゃん(長野県)：2011/01/23(日) 20:31:21.38 ID:n9OMz32K0

>>271
自転車用スパイクタイヤもチェーンもあるぞ

341 ：パスカル(京都府)：2011/01/23(日) 20:31:28.87 ID:kMljpi5h0

>>333
詳しくないけど
水泳で徐々に体絞っていかんと
膝とかこわすんでね

342 ：ローリー卿(東京都)：2011/01/23(日) 20:31:41.25 ID:svKvsZq50

>>334
ウエイトトレって板があるから覗いてきてみ
なんで筋肉付かないかわかるから

343 ：マーシャルくん(東京都)：2011/01/23(日) 20:31:44.24 ID:pc1zJV8l0

>>333
それくらいの体重なら間食止めるのと食事節制すれば
ある程度落ちるんじゃね？

344 ：ポッポ(東京都)：2011/01/23(日) 20:31:53.17 ID:0yKs1w900

>>336
追って抜き返してやれ
余裕だろ

345 ：ゆりも(東京都)：2011/01/23(日) 20:31:53.90 ID:zYQbSJgp0

デブは水に浮かぶから水泳は楽だろうな

346 ：ライオンちゃん(千葉県)：2011/01/23(日) 20:32:11.80 ID:nrApD7v30

>>330
iPhone4だけど、Runkeeperって無料のアプリの方が使えると思う
touch非対応だったらすまん

347 ：アリ子(新潟県)：2011/01/23(日) 20:32:25.49 ID:OGUdwnY80

早朝ジョギングしてるやつの車道走りの傲慢さ

348 ：マウンちゃん(チベット自治区)：2011/01/23(日) 20:32:36.32 ID:oGjPPiHX0

>>334
筋肉付けたいなら無酸素運動だ。
息止めて全力全開で体を酷使するんだ。1日数分で良いぜ

349 ：ルーニー・テューンズ(埼玉県)：2011/01/23(日) 20:32:39.72 ID:XCqJD2c+0

今は時期が悪い・・・寒すぎる

350 ：ガブ、アレキ(京都府)：2011/01/23(日) 20:32:46.69 ID:xIlI7/eu0

雨の日以外毎晩ジョグってるけど、まったく働く気は起こらん
うちでも橋の上は凍結してるから怖いわ

351 ：晴男くん(東京都)：2011/01/23(日) 20:32:54.20 ID:mP6puY5F0

>>341
プールが近くにないんだわ。1回1万位のホテルのプールならあるが･･･

352 ：ローリー卿(東京都)：2011/01/23(日) 20:33:13.42 ID:svKvsZq50

>>333
水泳しか選択肢ないな、それ以外だと死ぬ
ジョギングしたいなら食事制限でせめて８０ｋｇのフツーデブになってからじゃないと危険

353 ：ぼっさん(チベット自治区)：2011/01/23(日) 20:33:14.64 ID:g8YwOE0/0

>>331
体力とかそういう問題じゃなくて
エアロビクスって慣れなんだよね
ステップ名覚えたりしないといけないし
上級者クラスだと小難しい動きも出てくるからね
みんな慣れてるからそういうの出来るのであって
最初は初心者クラスでステップとか動きになれないと何も出来ない
レベルが合ってないレッスンに出ると地蔵のように固まってしまって
かなり嫌な思いすると思う

354 ：スージー(愛知県)：2011/01/23(日) 20:33:38.94 ID:6Ek7peq00

ジョギングは小学生の頃から苦手で、1.5km走が苦痛でしかなかった
でも自転車なら毎日30km走っても走り足りないぐらい

355 ：ゆりも(東京都)：2011/01/23(日) 20:33:44.33 ID:zYQbSJgp0

>>329
MTBめっちゃ楽しそう

356 ：パスカル(京都府)：2011/01/23(日) 20:33:55.77 ID:kMljpi5h0

>>346
横だけどこんなアプリあんのな
iphone準備して早速走ってくるわ

357 ：ぼっさん(チベット自治区)：2011/01/23(日) 20:34:04.39 ID:g8YwOE0/0

>>351
東京都ならちょっと行けばどっかあるだろ

358 ：ニックン(catv?)：2011/01/23(日) 20:34:09.17 ID:jHWphHmv0

外でるのが面倒や雪国で出られない奴はこれをやれ

用意するもの
・ヨガマット（振動防止、足への負担軽減目的）
　ぶっちゃけバスマットで可
・テンポのいい曲

やりかた
１．軽くトントンと足をマットの上で足踏みする

２．クロスパンチを行う
　　この時、ボクサーがやるような早いのじゃなくてスローでいい
　　交互にパンチする時に腹筋も動くことを意識する

３．パンチを上下高さを変えてみる

これだけ。エアロビの基本
音楽をかけながらやると結構楽しいぞ
気分もハイになれる

359 ： BMK-MEN(山形県)：2011/01/23(日) 20:34:09.39 ID:088Tru3s0

>>333
自転車屋に行って
僕でも乗れるのくださいって言ってこい
ヘルメットもいっしょに

360 ：パッソちゃん(石川県)：2011/01/23(日) 20:34:12.28 ID:4Z1J3Vgj0

>>353
ああそういうものなんだ…そかそか　ありがとう

361 ：ゆりも(東京都)：2011/01/23(日) 20:34:17.60 ID:zYQbSJgp0

>>351
都内なら市営のプールとか沢山あるだろ

362 ：ごーまる(広島県)：2011/01/23(日) 20:34:38.39 ID:o55qZvYo0

>>333
ゲームやりながらサイクリングマシン
ぶっちゃけ、食事減らすほうが効く
一口一口ゆっくり食べて、食事量あたりの満足度を上げることを意識する

363 ：パスカル(京都府)：2011/01/23(日) 20:34:52.50 ID:kMljpi5h0

>>351
とりあえず他の奴らが言ってるように
食事療法で体重減らした方がいいんでね

364 ：ブラックモンスター(埼玉県)：2011/01/23(日) 20:35:03.54 ID:QL+1MFDJ0

>>349
埼玉なら余裕だ。
むしろ今がベストシーズン。頑張れ。

365 ：ハムリンズ(千葉県)：2011/01/23(日) 20:35:21.32 ID:a8Fxk0j30

おお！自分的にタイムリーなスレ
先週から走り始めたけど3ｋｍくらいのコースで
1ｋｍも走るとバテバテあとはひたすら歩くってこと
してる。nike+gpsは使ってる。
今は普通のスニーカーで走ってるからそれっぽい靴が
欲しい。

366 ：スージー(愛知県)：2011/01/23(日) 20:35:28.50 ID:6Ek7peq00

>>346
touchはGPS無いからRunkeeperを使えないよ

367 ：ローリー卿(東京都)：2011/01/23(日) 20:35:42.58 ID:svKvsZq50

>>353
おいおい、おそろしいなエアロビクスは・・・

368 ：ゆりも(東京都)：2011/01/23(日) 20:36:02.44 ID:zYQbSJgp0

ストロベリーのプロテインが旨すぎて困る

369 ：ペコちゃん(長野県)：2011/01/23(日) 20:36:12.28 ID:n9OMz32K0

>>333
多摩川サイクリングロードとか荒川サイクリングロードで思う存分自転車漕げよ

370 ：ハッチー(関東・甲信越)：2011/01/23(日) 20:36:30.51 ID:dKYcvavIO

近所にある200段の階段でダッシュとかやってる
そのあと5キロのジョギング

371 ：パッソちゃん(石川県)：2011/01/23(日) 20:36:47.60 ID:4Z1J3Vgj0

>>368
俺はチョコ飲んでるけど飽きてきたｗ
ストロベリー気になる　なんてメーカー？

372 ：晴男くん(東京都)：2011/01/23(日) 20:36:59.43 ID:mP6puY5F0

ググったら、近くに区営プールがあったわ。2時間500円。

てか、死ねとか、諦めて糖尿患わせてくたばれ、
とか返ってくるかと思ったら、お前らなんなんだよ。

373 ：ごーまる(広島県)：2011/01/23(日) 20:37:05.35 ID:o55qZvYo0

>>358
そういう音ゲーあったら楽しそうだな
マーシャルビートは曲少ないしレッスンの再現って感じで音ゲーぽくはないし

374 ：マウンちゃん(チベット自治区)：2011/01/23(日) 20:37:10.27 ID:oGjPPiHX0

>>369
90オーバーは自転車壊れるかもよｗ

375 ：ヨモーニャ(長屋)：2011/01/23(日) 20:37:21.13 ID:FpLOwi9y0

昼間走ってるヤツ、人目が気になったり車や人が邪魔で苛ついたりしない？
買い物客とか通勤帰りの人間が歩いてる歩道をジョギングしてる人もいるけど・・・

376 ：アイニちゃん(三重県)：2011/01/23(日) 20:37:24.75 ID:0Fh4PHT10

>>164
腕にマジックテープで巻くポシェットに携帯入れてる
財布は持たないな
時計はストップウォッチついてる腕時計でいいやん？

377 ：はやてフォン：2011/01/23(日) 20:37:54.11 ID:qua8FKp90

毎朝スクワット20回を一年ほどやってます。
おかげで腰痛が結構治ってきました。

378 ：ペコちゃん(長野県)：2011/01/23(日) 20:38:03.96 ID:n9OMz32K0

>>374
実用車をお薦めするかw

379 ：だるまる(チベット自治区)：2011/01/23(日) 20:38:08.15 ID:PDnakAIf0

>>376
荷物類は四肢じゃなくて、腰とか背中にした方が良いと思う

380 ：ぼっさん(チベット自治区)：2011/01/23(日) 20:38:10.40 ID:g8YwOE0/0

>>367
レベル設定見ないで参加して嫌な思いをしたであろう人をみてきたから
これから始めたいって人にはレベル設定だけは確認しろと言うようにしてる
ちゃんと初心者クラスから出れば問題ないよ
音楽に合わせて運動するのは楽しいし徐々に上手になっていく達成感もある
慣れてきたら上のクラスに出られるようになる

381 ：チーズくん(catv?)：2011/01/23(日) 20:38:11.45 ID:hDTL4HNx0

>>372
それだけ運動って前向きになれるってことよ
頑張れ

382 ：バスママ(東京都)：2011/01/23(日) 20:38:19.28 ID:nXkUXD420

自転車って本当に楽だよな
わりと一人の世界に入れるし、風を切って気持ちが良いし
冬でもある程度防寒しておけば実はそこまで寒くないし

カロリー消費と心的ストレスの比を考えると、ジョグより全然良いな～

383 ：おたすけ血っ太(栃木県)：2011/01/23(日) 20:38:36.86 ID:brKfFkR00

>>369
多摩サイ、荒サイとかクソつまんねーだろ
ヤビツ行け、ヤビツ

384 ：宮ちゃん(東京都)：2011/01/23(日) 20:38:41.33 ID:f0GObX7VP

>>378
新聞配達とか郵便局のチャリなら大丈夫だなｗ

385 ：省エネ王子(catv?)：2011/01/23(日) 20:38:41.04 ID:lbe9XrTX0

外寒いし暑いからトレッドミルで走ってるわ、やっぱ室内は快適で良いな

386 ：ライオンちゃん(千葉県)：2011/01/23(日) 20:38:45.42 ID:nrApD7v30

そうかGPSついてなかったかすまんな

>>372
運動やってるやつは精神的にも云々って事が実証されたな

387 ：ゆりも(東京都)：2011/01/23(日) 20:38:45.84 ID:zYQbSJgp0

>>371
ウイダーのホエイ。溶けやすいし最高
チョコも家にあるけどストロベリーが旨すぎて減らない

388 ：つばさちゃん(東京都)：2011/01/23(日) 20:38:51.43 ID:UjeFFvh80

>>372
アドバイスと見せかけて、地獄へ道連れにしようとしてる
通勤に自転車ほしいなぁ
折りたたみでいいのを教えろ

389 ：省エネ王子(catv?)：2011/01/23(日) 20:39:26.60 ID:lbe9XrTX0

>>374
MTBなら問題無いだろ、特にアメリカ産のだと。

390 ：ハッチー(関東・甲信越)：2011/01/23(日) 20:39:27.78 ID:dKYcvavIO

>>365
元陸上部のオレが思うに靴を買うなら陸上競技の専門ショップみたいなとこで買うのが一番

391 ：コアラのマーチくん(埼玉県)：2011/01/23(日) 20:39:31.17 ID:grMjjTyq0

今日は22ｋｍ
ケツ筋はんぱねえ

392 ：パレオくん(チベット自治区)：2011/01/23(日) 20:39:52.01 ID:fTTjKzEu0

>>388
> 地獄へ道連れ
言うなよｗ

393 ：チーズくん(catv?)：2011/01/23(日) 20:39:56.99 ID:hDTL4HNx0

>>388
最近、自転車通勤に憧れるが
うちの会社のビル、駐輪場なかった。。

394 ：いろはカッピー(埼玉県)：2011/01/23(日) 20:40:04.19 ID:O6nSzOYV0

>>346
Runkeeper使ってみようかな
Androidでも今無料っぽいし

395 ：ハービット(兵庫県)：2011/01/23(日) 20:40:30.81 ID:pSMVx5Ov0

ランニングしてるときのオナニーは気持ちよさが半端無い
このためだけに運動してるわ

396 ：損保ジャパンダ(大阪府)：2011/01/23(日) 20:40:58.91 ID:JrY84OBh0

>>393
一駅前で降りて
歩けよ

397 ：アメリちゃん(東京都)：2011/01/23(日) 20:41:32.95 ID:xtSAQmSb0

テレビで見るマラソンランナーみたいにガリガリになるのかと思ったら
下半身だけ板垣漫画みたいに筋肉が付いてきた

398 ：でパンダ(埼玉県)：2011/01/23(日) 20:41:42.30 ID:EOhsl6KB0

ランニングする時水とか飲み物ってどうすんの？
俺はいつも200ミリリットル程度の小さいペットボトル持ってってるけど
揺れて邪魔臭い

399 ：オノデンボーヤ(北海道)：2011/01/23(日) 20:41:53.39 ID:BYfvH2Mm0

ジョギングしたらパニック障害よくなった気もする。

400 ：宮ちゃん(京都府)：2011/01/23(日) 20:41:54.72 ID:rEPgwb/+P

何も持たずに走ってるけど、ランニングアプリ使いたいなぁ
スマフォみたいなでっかい携帯どこに入れてんの？

401 ：ハッケンくん(宮崎県)：2011/01/23(日) 20:41:56.47 ID:t7D/pIcg0

前にホンマでっかか何かで、週に5時間以上自転車を漕ぐと精子の数が2分の1に減る
とか何とか言われていたので自転車怖い

402 ：パッソちゃん(石川県)：2011/01/23(日) 20:42:22.58 ID:4Z1J3Vgj0

>>387
ありがとう　ストロベリーも買ってみるわｗ

403 ：ハーディア(三重県)：2011/01/23(日) 20:42:39.43 ID:YfuKsQgD0

寒くて外に出られない奴は事前にストーブにあたっとけ
良い感じに感覚が麻痺して直る頃には体が温まってるぞ

404 ：宮ちゃん(東京都)：2011/01/23(日) 20:42:44.63 ID:f0GObX7VP

まぁ続けるならめんどくさくないって事が一番だからな
運動するために今の生活を変えたりすると
それにストレスを感じたりする場合、絶対に続かない
逆に今の生活の一部に組み込めたら続く

405 ：レインボーファミリー(長屋)：2011/01/23(日) 20:43:02.99 ID:pLC4U6mz0

>>401
自転車大国の中国が現在人口トップだ
心配すんな

406 ：ペコちゃん(長野県)：2011/01/23(日) 20:43:08.51 ID:n9OMz32K0

>>393
折り畳み自転車はどうだろう

407 ：省エネ王子(catv?)：2011/01/23(日) 20:43:10.05 ID:lbe9XrTX0

>>401
椅子をselle SMPに替えろ

408 ：ゆりも(東京都)：2011/01/23(日) 20:43:19.92 ID:zYQbSJgp0

>>400
俺はiPhone4を首にかけてNikeGPS使ってる
別に気にならないし、2chをチェックしたり写真取ったり。

409 ：スーパーはくとくん(東日本)：2011/01/23(日) 20:43:38.96 ID:rev2ODD00

膝が悪いから自転車しか乗れないのが悔しい
運動目当てならくそ重い鋼鉄のチャリでいいんだろうけど

410 ：ぼっさん(チベット自治区)：2011/01/23(日) 20:44:18.21 ID:g8YwOE0/0

>>404
楽しい事が一番大事だと思うね
苦しいとか思ってたらやっぱ続かないよ
楽しいと思える運動を探すのが良い

エアロビクスは楽しいから長続きするよ
ジョギングがつまらないと思ってる人には試して欲しい

411 ：ごーまる(広島県)：2011/01/23(日) 20:44:24.03 ID:o55qZvYo0

自転車って歩道も車道もこわくない？
自転車が趣味の人は、なぜこわくないのかずっと疑問

412 ：アイニちゃん(三重県)：2011/01/23(日) 20:44:32.10 ID:0Fh4PHT10

>>379
最初腰にしてたんだけどさ、ユサユサ揺れるもんで腕にがっしり固定してるんよ

413 ：パッソちゃん(石川県)：2011/01/23(日) 20:45:03.94 ID:4Z1J3Vgj0

ジムでエアロバイクこいでても俺はあんまり楽しくないんだけど、
外をロードバイクとかで走ると楽しんだろうなぁきっと
カロリー消費ってバイクとランニングではどうなの？

414 ：サブちゃん(チベット自治区)：2011/01/23(日) 20:45:37.93 ID:4ubZ+CHD0

>>387
アマでポチった

415 ：ペコちゃん(長野県)：2011/01/23(日) 20:45:44.56 ID:n9OMz32K0

>>388
DAHONの八段変速以上

416 ：ココロンちゃん(関西地方)：2011/01/23(日) 20:46:03.63 ID:Vurvfe4y0

俺は週末に8～10kmくらい走る序の口ジョガーだけど楽しくなってきた
走ってる時はしんどくてツライけど「次また走りたい」って気持ちになる

417 ：チーズくん(東京都)：2011/01/23(日) 20:46:04.83 ID:spD/7LU00

>>372
運動について質問する前に、生活習慣を変えることについて聞くべき

418 ：おたすけ血っ太(栃木県)：2011/01/23(日) 20:48:35.58 ID:brKfFkR00

>>401
種付けする予定がないなら関係ないだろ
すでにインポになってる奴か、まだインポになっていない奴
自転車乗りにはこの二種類しかいないのだ

>>411
慣れだな
そのうち自動車といっしょに右折レーンに並ぶようになる

419 ：ポッポ(東京都)：2011/01/23(日) 20:48:42.46 ID:0yKs1w900

>>414
日本のプロテインなんて高くてクソだよ
ウェイダーのホエイは臭すぎて飲み辛い

420 ：ぴぴっとかちまい(岩手県)：2011/01/23(日) 20:48:43.80 ID:ZGuX2VMf0

生活のアクセントとか健康づくりならいいけどな。ニートとかヒキが筋トレやジョグで疲れたのを
今日も一日充実したーって感じで逃げ的充実感味わってる人も多そう

421 ：宮ちゃん(京都府)：2011/01/23(日) 20:48:49.70 ID:rEPgwb/+P

>>408
首かー・・・慣れるまで鬱陶しそうだな

422 ：どれどれ(東京都)：2011/01/23(日) 20:49:13.13 ID:3xNvwWDh0

http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org1378420.jpg

423 ：つばさちゃん(東京都)：2011/01/23(日) 20:49:15.64 ID:UjeFFvh80

>>415
㌧
今度実物見てくるは

424 ：エンゼル(東京都)：2011/01/23(日) 20:49:23.53 ID:HckM6Zg90

>>411
周りが見えてないだけだろ
>>418とか完全に道路交通法違反だし

425 ：ケロ太(富山県)：2011/01/23(日) 20:49:31.38 ID:6kx064fw0

>>372

　　　∩＿∩　　　　　
　　／＼／＼　　　
　　|　（^）=（^） |　　　　人人人人人人人人人人
　　|　　●_●　 |　　＜生き恥晒せってことだよ　＞
　/　　//　　　///ヽ　　＜言わせんな恥ずかしい　　　＞
　| 　〃 ------ ヾ　|　　　ＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹ
　＼＿＿二＿＿ノ

426 ：ユートン(広島県)：2011/01/23(日) 20:49:52.00 ID:6TZJ/lOm0

捗る

427 ：ペプシマン(東京都)：2011/01/23(日) 20:50:00.08 ID:PPpw9yN00

よく10キロ近く走れるな
7キロくらいで汗で寒くなってきつい

428 ：サブちゃん(チベット自治区)：2011/01/23(日) 20:50:46.03 ID:4ubZ+CHD0

>>419
まじかよ
オススメある？

429 ：省エネ王子(catv?)：2011/01/23(日) 20:50:47.65 ID:lbe9XrTX0

>>422
走る為におっぱい置いてきたのか

430 ：宮ちゃん(東京都)：2011/01/23(日) 20:50:48.64 ID:f0GObX7VP

俺もジムいってたころ
とんでもねーデブがいたが
見るたびにどんどん体積が小さくなっててスゲー感動したことがあるなｗ

431 ：ごーまる(広島県)：2011/01/23(日) 20:51:23.28 ID:o55qZvYo0

>>418
原付感覚か
タイヤの幅考えたらやっぱこわい

432 ：らぴっどくん(関西地方)：2011/01/23(日) 20:51:29.38 ID:CbHE5fy80

学生のころから長距離なんて嫌いでしょうがなかったけど
今は一日7.5kmジョグは必ずしてるなぁ。
相変わらず好きではないけど、走ってしんどい思いしてる状態が
イイんだよね。「鍛えてる」ってカンジかね。
走らされてしまうと、辞めたくなる気がするな。

433 ：セーフティー(catv?)：2011/01/23(日) 20:52:20.86 ID:lmJpRFNu0

>>413
外で走る自転車は、足を止めて惰性で動いてる時間が多くていまいち。
車道で心拍数上げて走るのは危ないし
1時間無心に漕げるサイクリングロードじゃないと効果は薄いね。

434 ：ごーまる(広島県)：2011/01/23(日) 20:52:24.75 ID:o55qZvYo0

>>428
味ならチャンピオン製が鉄板だと言われてる
チャンピオン製チョコ味試したけど安定感が凄い

435 ：湘南新宿くん(新潟県)：2011/01/23(日) 20:53:46.90 ID:bRGxk0lL0

新しいシューズが欲しくなってきた
ジム、屋外でオススメないか

436 ：ハーディア(三重県)：2011/01/23(日) 20:54:11.74 ID:YfuKsQgD0

>>433
近くのグラウンドでグルグル回ってろよ

437 ：セーフティー(catv?)：2011/01/23(日) 20:54:13.91 ID:lmJpRFNu0

外国産プロテインは品質が信用ならないのと味が作り物過ぎていやだな

438 ：リョーちゃん(チベット自治区)：2011/01/23(日) 20:54:35.30 ID:Ns/rC67iP

メガネずり落ちるんだがひもつけとけばいいのか？

439 ：スージー(愛知県)：2011/01/23(日) 20:54:56.28 ID:6Ek7peq00

>>428
Championのチョコレート味は美味い
おやつとして頂きたいレベル

440 ：チーズくん(catv?)：2011/01/23(日) 20:55:18.03 ID:hDTL4HNx0

>>437
４５６で買ったことあるけど
確かに安いが　溶けにくいし味がいかいもアメリカって感じ

441 ：宮ちゃん(埼玉県)：2011/01/23(日) 20:56:05.59 ID:MRaOQsB7P

radikoで録音した深夜ラジオを聴いてると
時間を忘れて捗る
イヤホンは外の音が聞こえるタイプのやつ

442 ：エンゼル(東京都)：2011/01/23(日) 20:56:30.15 ID:HckM6Zg90

>>434
チャンピョン今飲んでるけど味と飲みやすさならDNSのG+ストロベリーの方が美味かった
値段が全然違うから戻る気はないが

443 ：つばさちゃん(東京都)：2011/01/23(日) 20:56:43.42 ID:DVOp/9Ux0

今日はアキバのホコ天見物がてら９ｋｍほど走ってきた　
早く暖かくなってくれや　走ってる最中は良いけど立ち止まって汗引いてくると流石に寒い…

444 ：リョーちゃん(東京都)：2011/01/23(日) 20:56:49.09 ID:o0fT23RLP

PS3の肉弾で有酸素運動って思ったけど
変な筋肉痛になったのとゲームが単調かつMoveのセンサーがヘボくて
すぐ飽きた

445 ：ごーまる(広島県)：2011/01/23(日) 20:58:47.82 ID:o55qZvYo0

>>442
ストロベリーは試したことなかったわ
でもチャンピオンのボトルが無くなるまでめちゃ時間かかるから試せない

446 ：ライオンちゃん(千葉県)：2011/01/23(日) 20:58:49.85 ID:nrApD7v30

>>420
筋トレだってダイエットだって、美容とか学問だって、ほどんどそういうナルシシズムが向上心を生むんだと思うけどな
あー今日も頑張っちゃったよー俺どんだけ頑張り屋だよマジでー的な自己満足が結果を生むもんだと俺は考えるね

サッカーの試合も終わったんでちょっくら走ってくるかなと

447 ：おたすけ血っ太(栃木県)：2011/01/23(日) 20:59:02.86 ID:brKfFkR00

>>431
ロードってのは高速で走ると安定するようにできてるから
悪路と雨の日に注意すれば、タイヤは細くても問題はないよ
9気圧ぐらい入れてカチカチにするから安定度抜群

448 ：パッソちゃん(石川県)：2011/01/23(日) 20:59:37.23 ID:4Z1J3Vgj0

>>433
ああそっか　こぎっぱってわけにはいかないもんなぁ

449 ：コアラのマーチくん(埼玉県)：2011/01/23(日) 21:00:08.18 ID:grMjjTyq0

>>441
俺もそれやってるわ
NHKやnack5も参加すれば良いのにな

450 ：リョーちゃん(鹿児島県)：2011/01/23(日) 21:00:52.35 ID:+QbSvDBmP

2ヶ月坊主治したい
いつも効果が出始めたかな？くらいの時にやめちゃうんだよなあ

451 ：セーフティー(catv?)：2011/01/23(日) 21:01:35.28 ID:lmJpRFNu0

ダイエットのために外走るのに、焼肉の匂いがぷんぷんしてきて困る

452 ：でパンダ(埼玉県)：2011/01/23(日) 21:01:41.45 ID:EOhsl6KB0

>>447
排水溝危なくないの？

453 ：ごーまる(広島県)：2011/01/23(日) 21:01:48.68 ID:o55qZvYo0

>>420
満足感を得られない逃避方法のほうがやばい
アルコールとかね

逃避→自己嫌悪→逃避
の破滅スパイラルが待ってる

454 ：ごーまる(広島県)：2011/01/23(日) 21:02:24.33 ID:o55qZvYo0

>>447
ブレーキの効きとかやばくない？

455 ：コジ坊(東京都)：2011/01/23(日) 21:03:34.07 ID:+rjwmycw0

みんな走る前にどれぐらいストレッチしてる？
俺はピザって膝壊しそうだから下半身重点で１０分ぐらいなんだけど

456 ：ローリー卿(東京都)：2011/01/23(日) 21:04:44.26 ID:svKvsZq50

>>437
値段が日本のプロテインのほとんど半分だぜ
いかにDNSとかが情弱商売してるかが分かる

457 ：ココロンちゃん(関西地方)：2011/01/23(日) 21:05:07.85 ID:Vurvfe4y0

>>451
走ってるとファストフード店とか食いもん屋横切るんだけど
そこで食ってる連中見て「でも俺は今頑張ってる」と思い自分を奮い立たせてる
「お前が今食ったテキサス2を消費すんのに何km走らなきゃならんか分かってんのか？」とひっそり思いながら

458 ：ドギー(千葉県)：2011/01/23(日) 21:05:19.92 ID:v9lnfdFV0

村上春樹のエッセイ、「走ることについて語るときに僕の語ること」は、
ニュー即民みたいなちょっとひねくれ者にぴったりなランニングの名著なので
初心者＆走ることに興味のある人は一度読んでみてほしい。

459 ：つばさちゃん(東京都)：2011/01/23(日) 21:05:28.58 ID:DVOp/9Ux0

>>450
目標体重とか体脂肪率とか明確な数字をもってやった方が続けられるよ
その数字も無茶じゃなくわりと手が届く数字にして届いたらもっと先にか数字を維持しようとするようになるから

460 ：モノちゃん(チベット自治区)：2011/01/23(日) 21:06:07.10 ID:3DoLE0uf0

iphoneのrunkeeperで1kmを5分半に設定して走ってる。
家に帰ってからの生活リズムがよくなって、マジで仕事も捗るようになった。

461 ：でんちゃん(和歌山県)：2011/01/23(日) 21:07:29.68 ID:0JitBbpi0

ピザはウォーキングとランニングはやめといた方がいいの？
足に負担掛かりそうだが

462 ：スージー(愛知県)：2011/01/23(日) 21:07:33.95 ID:6Ek7peq00

>>457
逆に、俺はゴール付近で100円マックを食うのが楽しみ。
体重増やしたい…

463 ：おたすけ血っ太(栃木県)：2011/01/23(日) 21:07:53.55 ID:brKfFkR00

>>452
スリット状の排水溝にはまって飛んでいったって話は聞くから、
そこは普段から路面をよく見とかないとダメ

>>454
ブレーキのゴムが雨天対応じゃないと
ほぼノーブレーキ状態かな
ブレーキかけたときに止まらず、制御不能になって路面を滑走していって
車にぶつけたこともある

464 ：ごーまる(広島県)：2011/01/23(日) 21:07:58.77 ID:o55qZvYo0

>>437
あっちのほうが市場でかい分品質はいいとか
たんぱく質の割合がまず違う
溶けにくさも違う

４５６のは本当に安さだけ重視の大豆プロテインだからあれだけど

465 ：リョーちゃん(東京都)：2011/01/23(日) 21:08:16.89 ID:6dKZ2axeP

1時間で10km走るのを週2くらいでやってるんだが膝の裏のスジあたりが痛む

466 ：パッソちゃん(石川県)：2011/01/23(日) 21:08:46.28 ID:4Z1J3Vgj0

DNSのプロテインホエイ100飲んでるんだけど、
これってビタミン入ってないみたいなんだがどうなんだろう

467 ：ごーまる(広島県)：2011/01/23(日) 21:09:18.40 ID:o55qZvYo0

>>463
やっぱ怖いわｗ
いや、雨の日は絶対外に出ないけど

468 ：宮ちゃん(東京都)：2011/01/23(日) 21:09:39.28 ID:cvOX8vA0P BE:1464777959-PLT(20001)

試しに軽く歩いてきた
風が気持ちイイね

469 ：ローリー卿(東京都)：2011/01/23(日) 21:09:42.54 ID:svKvsZq50

>>462
有酸素運動しながら体重増やすなんて、
筋肉増やしながら体重減らそうとしてるようなもんだぜ

470 ：だっちくん(東京都)：2011/01/23(日) 21:10:11.27 ID:VmM1BhYh0

ニートでも外走ると充実した一日になるからいいよな

471 ：デンちゃん(catv?)：2011/01/23(日) 21:10:29.60 ID:wh2Cfvsj0

「国産なら安心」とか「国産なら高品質」って思い込みはもう辞めたほうがいいと思うの
アメリカのFDAの方がずっと厳格だし、市場が大きいから商品の質も高い

472 ：パピプペンギンズ(関西地方)：2011/01/23(日) 21:11:06.11 ID:X0lk91MI0

ジョギングって加減しないと
すげぇ消耗した顔になるじゃん
あれは嫌だな

473 ： BMK-MEN(山形県)：2011/01/23(日) 21:11:40.06 ID:088Tru3s0

>>411
自転車は車道の方が安全
http://mainichi.jp/select/today/news/images/20110106k0000m040124000p_size6.jpg

474 ：やなな(東京都)：2011/01/23(日) 21:12:38.24 ID:XimcJ2gL0

家でwiifitで十分
こんな寒空の中走るとか正気の沙汰じゃない

475 ：パピプペンギンズ(関西地方)：2011/01/23(日) 21:13:26.75 ID:X0lk91MI0

ジムのチャリマシーンも
甚だ疑問
太もも太くなって嬉しい奴いんのかよ
男でもなんか嫌だわ

476 ：かもんちゃん(千葉県)：2011/01/23(日) 21:13:34.43 ID:0/g+1HCB0

部分やせは知らんが部分太りはガチ
歩かないデブが歩き始めると足が太くなる
そりゃー１００キロ支えてれば太くなるやな

477 ：りんかる(埼玉県)：2011/01/23(日) 21:13:50.91 ID:UxRhJs/z0

朝のジョギングはマジ憧れる

478 ：つばさちゃん(東京都)：2011/01/23(日) 21:14:27.31 ID:UjeFFvh80

都内で信号無視してる自転車（スポーツタイプじゃない）をよく見かけるけど
もちろん自己責任で走ってるんだろうな

479 ：つばさちゃん(東京都)：2011/01/23(日) 21:14:37.17 ID:DVOp/9Ux0

>>461
ウォーキングはまず大丈夫　ランニングは足に体重の３倍の不可がかかるから
足出来上がってない人がほとんどなので痛める可能性がデカイ
しっかりしたクッション性ある靴買って無理なくしっかりしたフォームで走れば良い
まぁそういう故障が怖くてロードとか自転車にいく人は多いよ

480 ：パピプペンギンズ(関西地方)：2011/01/23(日) 21:15:18.73 ID:X0lk91MI0

>>477
朝より夕方の方が良いんだろ
ポックリ逝きそうじゃん朝だと。
朝は早起きして長風呂するぐらいで良いんじゃないの

481 ：ハッチー(関東・甲信越)：2011/01/23(日) 21:15:52.56 ID:dKYcvavIO

>>477
スラムダンクのオープニングみたいなのは憧れる

482 ：ペーパー・ドギー(チベット自治区)：2011/01/23(日) 21:16:38.61 ID:s9QXpkyp0

田舎だからジョギングはジロジロみられるから、プールに通ってる。
水泳はいいぞ。
水に潜って黙々と泳いでると無心になれる。あっという間に時間が経つ。

483 ：おたすけ血っ太(栃木県)：2011/01/23(日) 21:16:40.31 ID:brKfFkR00

>>480
朝は血糖値も低くて脂肪燃焼に向いてるんだよ
まぁ超寒いけどな

484 ：パピプペンギンズ(関西地方)：2011/01/23(日) 21:17:19.72 ID:X0lk91MI0

>>482
俺の汚い体は
みんなに迷惑かけるから
プールは自重したい

485 ：でんちゃん(和歌山県)：2011/01/23(日) 21:17:25.44 ID:0JitBbpi0

>>479
ありがとう
ウォーキングしまつ

486 ：ごーまる(広島県)：2011/01/23(日) 21:17:29.59 ID:o55qZvYo0

>>473
路上停車が多いとこわい
二車線道路はみんな早くてこわい

487 ：エネオ(千葉県)：2011/01/23(日) 21:18:00.06 ID:uQpgrF3Z0

お前らこの糞寒い中走ってんの？どんな防寒対策してるのか教えて下さい

488 ：かもんちゃん(千葉県)：2011/01/23(日) 21:18:30.02 ID:0/g+1HCB0

ここでの口だけ番長で
やると足が痛くなるととか肌に悪いなんぞは
まずは月に１００キロ歩くでも走るでもやってみな
一日４キロ目安だいたい一時間
これで悪い影響出るような奴は病人

489 ：ぼっさん(チベット自治区)：2011/01/23(日) 21:18:32.14 ID:g8YwOE0/0

>>483
体が固まってるから足壊しやすいと思う
かなりウォーミングアップに時間かけるか
2時間前くらいから起きておくかしないと動けない

490 ：さっしん動物ランド(中部地方)：2011/01/23(日) 21:18:40.31 ID:oWCFohVV0

無職なので、筋トレしようがランニングしようが何も捗らない。

491 ：ペーパー・ドギー(チベット自治区)：2011/01/23(日) 21:18:43.53 ID:s9QXpkyp0

>>484
風呂入れよw

492 ：リョーちゃん(catv?)：2011/01/23(日) 21:19:42.51 ID:g+roRd2RP

海自入って良かったことはいつでも職場から徒歩一分でプール使えること
仕事終わったあととか昼休みとかちょっと時間空いたら入るようにしてる

493 ：ベスティーちゃん(東京都)：2011/01/23(日) 21:19:58.31 ID:NfAKrPEp0

>>487
別に千葉ならそこまで寒くないだろう
ロングタイツに、ロングTシャツ、上にジャージ上下＋ウィンドブレーカーでおｋじゃね？
後手袋とニット帽で30分も走れば汗も出る

494 ：チーズくん(catv?)：2011/01/23(日) 21:20:20.65 ID:hDTL4HNx0

>>477
毎日は無理だけど
朝焼け見ながら走るとマジで幸せな気分に浸れる

この時期は朝焼け綺麗だし

495 ：ごーまる(広島県)：2011/01/23(日) 21:21:03.21 ID:o55qZvYo0

>>482
後ろに追いつかれないか、とにかく端まで泳がなければという焦りで無心どころではなかった
ジョギングはどれだけゆっくり走ってもいいから楽

496 ：チーズくん(catv?)：2011/01/23(日) 21:21:04.83 ID:hDTL4HNx0

>>492
おおすみや日向の上でジョギングするのでしょ？
確か洋上任務中は

497 ：スピーフィ(東京都)：2011/01/23(日) 21:21:21.67 ID:LNjf+Hqh0

>>487
防寒しなくていい、歩き、走ってるとジャンバーすら鬱陶しくなる

498 ：モバにゃぁ?(埼玉県)：2011/01/23(日) 21:21:38.62 ID:0QLUchuf0

アスファルトの上を走ると膝がぶっ壊れるとかν速紳士が言ってたけど本当なの？

499 ：モノちゃん(チベット自治区)：2011/01/23(日) 21:22:22.57 ID:3DoLE0uf0

>>487
汗っかきってのもあるけど、
Tシャツにロングタイツとジャージ。下は短いやつ。
走ってたら、寒さなんで感じなくなるから全然余裕。

500 ：パピプペンギンズ(関西地方)：2011/01/23(日) 21:22:36.21 ID:X0lk91MI0

俺、立ち仕事じゃねぇのに
やる気あり過ぎて歩き回ってたら
足の裏が痛くて痛くて
朝起きて一歩目がバキバキになんの
少し歩いたら痛みが消えるんだけどさ
意識して歩くの止めてから一年くらいで痛み収まったけど
ちょっと走ったらまたなるんじゃないかとビビッってる
ちなみにガリガリなんだけど

501 ：エンゼル(東京都)：2011/01/23(日) 21:23:03.82 ID:HckM6Zg90

泳げる人間にはプールはいいよな
タイム決めないで泳いでると大した運動効果無さそうだけど

502 ：パスカル(京都府)：2011/01/23(日) 21:23:04.16 ID:kMljpi5h0

runkeeperってiphoneのアプリすげえな
3km弱走ってたわ
1km7分半だった

503 ：モバにゃぁ?(埼玉県)：2011/01/23(日) 21:23:11.14 ID:0QLUchuf0

１０分も走ったら寒さも忘れるけどその１０分が地獄

504 ：セーフティー(catv?)：2011/01/23(日) 21:23:23.39 ID:lmJpRFNu0

寒いのは顔や耳だけじゃん。今の東京は暖かいよ

505 ：ハッチー(関東・甲信越)：2011/01/23(日) 21:24:19.62 ID:dKYcvavIO

>>504
特に今日は暖かい

506 ：ぼっさん(チベット自治区)：2011/01/23(日) 21:24:36.97 ID:g8YwOE0/0

>>500
足底筋膜炎だろうね
運動しすぎとかじゃないみたいだから
靴に気をつければ大丈夫だと思うけどな
インソールとかあったやつ入れてみな

507 ：アイちゃん(京都府)：2011/01/23(日) 21:24:36.93 ID:8vn//Fzs0

なんかいい手袋ない？
中が汗だらけになるんだよな・・・

508 ：ポンきち(チベット自治区)：2011/01/23(日) 21:24:48.97 ID:7nejRn8W0

この時期は寒いからムリというヤツがいるが、
夜でも10分も走ってると丁度良い感じになってくるぞ。
逆に午前中昼頃だとこの時期でも一時間も走ってると日射病気味になる。

509 ：リョーちゃん(チベット自治区)：2011/01/23(日) 21:25:41.99 ID:HgMCJsVIP

朝ジョギングとか心臓発作で死にてえのか

そんなに走りたいなら4時起きの6時からランにしとけよ

510 ：ペーパー・ドギー(チベット自治区)：2011/01/23(日) 21:25:49.62 ID:s9QXpkyp0

>>495
あー、うちんとこは3人ぐらいしか泳いでないか1レーンを専有できて気楽だ。
ただ、ババアの軍団が専有してるときがあって鬱陶しい。

511 ：ポテト坊や(埼玉県)：2011/01/23(日) 21:26:00.96 ID:2wY1oger0

>>333はドミノピザのNo.15

512 ：モノちゃん(チベット自治区)：2011/01/23(日) 21:26:08.78 ID:3DoLE0uf0

>>502
俺も無料だったから使ってるけど、記録残るから
自分のサボり防止になるし、タイム縮める楽しみもあるから続けられてる。

513 ：ぼっさん(チベット自治区)：2011/01/23(日) 21:26:09.01 ID:g8YwOE0/0

俺は左足が足底筋膜炎起こすんだよな
左の方が足が小さくてシューズが合わない
NBのシューズにしてからはならなくなったが

514 ：コジ坊(宮崎県)：2011/01/23(日) 21:26:24.71 ID:O9R25Hw80 BE:3196253186-2BP(0)

やる気だして明日は朝から走るか！
でも距離が測れないから今日は何ｋｍ走ったなっていう達成感がないんだよね
とりあえず今は○分走るってやり方なんだけど

515 ：エネモ(東京都)：2011/01/23(日) 21:26:41.34 ID:aXDXwojW0

こんな空気の乾燥してインフルの時期にﾊｧﾊｧして大丈夫なのかな

516 ：ゆりも(東京都)：2011/01/23(日) 21:26:57.50 ID:zYQbSJgp0

iPhone買えよ。地図上で自分が走った所とか見れて楽しいぞ

517 ：ポンきち(チベット自治区)：2011/01/23(日) 21:28:22.92 ID:7nejRn8W0

>>514
これ使えよ
http://42.195km.net/jogsim/

518 ：ポテト坊や(埼玉県)：2011/01/23(日) 21:29:08.61 ID:2wY1oger0

nike+のシューズ買えよ色々と捗るぞ。

519 ：パピプペンギンズ(関西地方)：2011/01/23(日) 21:29:50.18 ID:X0lk91MI0

>>515
マスクして走れば良いじゃん
ｼｭｯｼｭ言いながら

520 ：リョーちゃん(チベット自治区)：2011/01/23(日) 21:29:55.10 ID:GEPcP+NOP

花粉症のシーズンは外走れない。
みんなどうしてるの？

521 ：ポテト坊や(埼玉県)：2011/01/23(日) 21:31:08.08 ID:2wY1oger0

20時から小一時間走れば21時。それから適当にトレして
風呂ってメシ作ったりで23時には寝られないよなあ。
明日の仕事の予習とかしてればなあ。

522 ：ごーまる(広島県)：2011/01/23(日) 21:31:25.82 ID:o55qZvYo0

>>510
そりゃいいなー
そういうとこは気が楽そうだわ

523 ：リョーちゃん(catv?)：2011/01/23(日) 21:32:16.93 ID:orkv7fHVP

iphoneのrunkeeperで音楽聞きながら、
ログ取りながらやると見返した時が面白い。

524 ：ごーまる(広島県)：2011/01/23(日) 21:33:04.58 ID:o55qZvYo0

>>408
首ってカバーごとくくるような感じ？
コネクタでぶら下げる奴買ったけど心もとない

525 ：でパンダ(埼玉県)：2011/01/23(日) 21:33:23.03 ID:EOhsl6KB0

ランニング慣れてないやつは
歩き程度の速度で走ってればOK？

526 ：ポテト坊や(滋賀県)：2011/01/23(日) 21:33:57.35 ID:p/vpg0z20

この時間帯に走ったら健康に悪いってまじ？
さっさと寝た方がいいときいたんだが

527 ：宮ちゃん(京都府)：2011/01/23(日) 21:34:30.50 ID:rEPgwb/+P

スパイベルトやらを買うかな

528 ：都くん(関東・甲信越)：2011/01/23(日) 21:34:56.61 ID:OwA7si6PO

昼間の明るい時間にウォーキングとジョギング交互にしてる、
本当は走ってたいんだけどスタミナすぐ切れてﾊｧﾊｧいいながら歩いてる。

529 ：モバにゃぁ?(埼玉県)：2011/01/23(日) 21:35:12.45 ID:0QLUchuf0

朝走ると体に良くないというのなら聞いたことあるけどな

530 ：ごーまる(広島県)：2011/01/23(日) 21:35:47.87 ID:o55qZvYo0

でも夜って走る気力も残ってなくない？

531 ：つばさちゃん(東京都)：2011/01/23(日) 21:35:57.63 ID:DVOp/9Ux0

>>526
むしろ朝のが体に悪い
ダイエット目的なら夜のが痩せる

532 ：ぺーぱくん(千葉県)：2011/01/23(日) 21:36:00.06 ID:4JFtnXLi0

アメリカのプロテインを買おうと決心した
やっぱりどっかのスレで有名な優良通販サイトとかあるんだろうか

533 ：ゆりも(東京都)：2011/01/23(日) 21:36:39.81 ID:zYQbSJgp0

>>524
金具に紐でぶら下げるやつにしてたけどちぎれた。
針金にしてみたけどやっぱりちぎれたので、今は思案中。
素直にケースタイプが良いかもね

534 ：アンクルトリス(東京都)：2011/01/23(日) 21:36:42.67 ID:lm2O05VP0

自転車始めて一週間たつけど
チンコと肛門の間らへんがすげえ痒くて発疹がでてた　やめよう

535 ：アイニちゃん(三重県)：2011/01/23(日) 21:37:01.66 ID:0Fh4PHT10

>>525
いいよ、もう少し速度落とせば歩くぐらいでOK
それだと30分ぐらいなら余裕で動けるはず

536 ：メトポン(兵庫県)：2011/01/23(日) 21:37:11.99 ID:a+5V2Oo00

>>532
○～プロテイン総合スレッド78g○～
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1294109893/

537 ：ポテト坊や(滋賀県)：2011/01/23(日) 21:37:49.34 ID:p/vpg0z20

>>531
まじ！？どうして？
合宿とかいくと朝練で４時半から走ってたりしたんだがあれはやばかったのか・・・

538 ：ゆりも(東京都)：2011/01/23(日) 21:38:02.94 ID:zYQbSJgp0

無理して米プロテイン買う必要もないだろ。
まずその辺で買えるものを試してみないことには
自分の理想も見つからない

539 ：宮ちゃん(京都府)：2011/01/23(日) 21:38:40.21 ID:rEPgwb/+P

ジョギング初心者は声聞こえづらいけどこのハゲが捗るぞ
http://www.youtube.com/watch?v=f48d4kkZRGo
http://www.youtube.com/watch?v=lLveKzudzbQ

540 ：モノちゃん(チベット自治区)：2011/01/23(日) 21:39:02.41 ID:3DoLE0uf0

>>530
帰ってスーツからそのまま走る格好に着替えて、走らざるを得ないようにしてる。
走り出せば多少疲れてても意外と気持ちいいもんだよ。
何より、帰って風呂入った後の飯がうまい

541 ：でパンダ(埼玉県)：2011/01/23(日) 21:39:24.08 ID:EOhsl6KB0

>>535
それでやってみるわ

542 ：ぼっさん(チベット自治区)：2011/01/23(日) 21:40:20.01 ID:g8YwOE0/0

>>537
そりゃ絶対悪いわ
若いから出来たんだろうが
年とってからやると足壊すぞ

543 ：コジ坊(宮崎県)：2011/01/23(日) 21:40:24.09 ID:O9R25Hw80 BE:4794379889-2BP(0)

>>517
これいいな
おもったよりもぜんぜん距離走ってなくてビビるね・・・

544 ：かわさきノルフィン(catv?)：2011/01/23(日) 21:40:32.32 ID:3qXsNeZK0

アメリカのジョギング健康法の本出すくらい有名なオヤジが
ジョギング中に心筋梗塞で死んだよな。あれはワロタ
やっぱ早歩きのウォーキングが最強

545 ：ミルママ(京都府)：2011/01/23(日) 21:41:10.73 ID:aBBJO/3l0

>>502
ポケットにでも入れて使うの？
iPhoneをポッケに入れるのってちょっと気にならない？

546 ：モバにゃぁ?(埼玉県)：2011/01/23(日) 21:42:10.73 ID:0QLUchuf0

>>540
何時に帰ってるのか知らんが寝る直前に食うのは胃に良くないと思うぞ・・・。

547 ：パスカル(京都府)：2011/01/23(日) 21:42:52.92 ID:kMljpi5h0

>>545
手で持って走ってるわ
こればっかりはなんとも

548 ：ごーまる(広島県)：2011/01/23(日) 21:43:26.24 ID:o55qZvYo0

>>540
とりあえず走り始めたら続くのか
着替えるところでぐったりしないかが勝負だなぁ

549 ：モノちゃん(チベット自治区)：2011/01/23(日) 21:45:31.12 ID:3DoLE0uf0

>>546
今の部署は残業なければ19時には帰り着くから、
5kmを30分弱で走って、風呂に入ってから飯作っても20時半とかです。

550 ：宮ちゃん(東京都)：2011/01/23(日) 21:45:37.32 ID:f0GObX7VP

>>548
そういうのは続かないからな

551 ：フクリン(東京都)：2011/01/23(日) 21:45:51.22 ID:cHg482nK0

>>547
iPhoneはやっぱり手持ちデフォだよな

552 ：宮ちゃん(京都府)：2011/01/23(日) 21:46:07.39 ID:rEPgwb/+P

>>545
これポチった
http://item.rakuten.co.jp/a-base/spibelt/

553 ：かもんちゃん(千葉県)：2011/01/23(日) 21:47:26.88 ID:0/g+1HCB0

>>540
せめてバナナ１本か牛乳一杯飲んでからの方がよくね
俺は腹へって走ると気分悪くなるんだ

554 ：おたすけ血っ太(栃木県)：2011/01/23(日) 21:48:11.59 ID:brKfFkR00

>>548
ジョギングの喜びを知らないまま死ぬやつは真の敗者だと思うね
とりあえず3ヶ月我慢して走り続けてみろ。
「あれ、楽しい。気持ちいい」といつの間にか感じようになってくるから

らしいぞ
ドーパミンが出て、走らずにはいられない体になるらしい
おれも仕事終りに自転車に乗ってたら
乗らずにはいられなくなったわ

555 ：スージー(愛知県)：2011/01/23(日) 21:48:13.34 ID:6Ek7peq00

普通の手袋してるとタッチパネルを操作できない、でもRunkeeperを手早くチェックしたい
そのために、俺は鼻の頭を使う荒技を編み出した

556 ：ぼっさん(チベット自治区)：2011/01/23(日) 21:48:20.40 ID:g8YwOE0/0

>>553
昼ちゃんと食べてる？
すごい低血糖な人だね

557 ：モノちゃん(チベット自治区)：2011/01/23(日) 21:49:28.59 ID:3DoLE0uf0

>>555
タッチパネルに反応する手袋あるよ。

558 ：マルちゃん(埼玉県)：2011/01/23(日) 21:50:17.59 ID:ASgCFV0x0

朝飯前だと寒いのが難点だな
その状態で走り続けると、
手は凍えてるのに体は汗かいてるという気味の悪い状態になるから困る

559 ：ごーまる(広島県)：2011/01/23(日) 21:50:34.46 ID:o55qZvYo0

>>554
朝や日中は楽しい
仕事の後とかは無理っぽそう

560 ：プリングルズおじさん(チベット自治区)：2011/01/23(日) 21:50:39.40 ID:8jpuc6ZV0

スポーツジム池
あほマッチョ女や社交場ババアもいるが、まじで綺麗な女もいる
そういう女がストレッチしてるのをガン見するのが俺の生きがいだ

561 ：ゆりも(東京都)：2011/01/23(日) 21:52:15.64 ID:zYQbSJgp0

>>555
俺は下唇を舌で膨らませてやってるわ

562 ：だっちくん(山口県)：2011/01/23(日) 21:52:53.36 ID:rdduJZr10

runkeeperは常にGPS使ってるからか電池の消耗が激しすぎるｗ

563 ：ばら子ちゃん(西日本)：2011/01/23(日) 21:52:58.27 ID:HRNME56n0

ロードバイク持ってたらローラ台マジおすすめ
ジョギングの1.5倍楽しい

564 ：たぬぷ?店長(catv?)：2011/01/23(日) 21:54:01.38 ID:EMVk2Hbj0

７時に出て２４～２５時帰宅だけどジョギング日課にしたい
でも朝６時ごろとか既にジョギングする雰囲気でも無くなってるような・・

565 ：スージー(愛知県)：2011/01/23(日) 21:55:03.66 ID:6Ek7peq00

>>557
冬のサイクリングに耐えられる物が見つからなかったんだ
導電性の糸を通すのも面倒だし、、ロック解除さえできれば良かったから

566 ：かもんちゃん(千葉県)：2011/01/23(日) 21:55:06.92 ID:0/g+1HCB0

>>556
体はでかいが燃費が悪い

567 ：おたすけ血っ太(栃木県)：2011/01/23(日) 21:58:12.42 ID:brKfFkR00

>>563
実走感があるのは認めるが騒音がな・・・
かと言ってパワマジはつまらんし

568 ：あるるくん(兵庫県)：2011/01/23(日) 22:01:12.42 ID:x7SJeQeW0

ジョギングって走る場所が大事だろ
お前らどこ走ってるの？住宅街の歩道（アスファルトなど）を走るなら続きそうもないわ

569 ：ペコちゃん(長野県)：2011/01/23(日) 22:02:56.81 ID:n9OMz32K0

携帯端末は走る用にアームバンド型ホルダーとか売ってるが
ああいうのは不評なのかい？

570 ：都くん(関東・甲信越)：2011/01/23(日) 22:06:58.98 ID:OwA7si6PO

>>568
田舎なもんで、たんぼの横道(アスファルト)歩いてる。
山が見えて毎日飽きないぞ。

571 ：み子ちゃん(長屋)：2011/01/23(日) 22:08:53.18 ID:KRFyu71Q0

プールで歩いたり泳いだりしたほうが膝に負担かからないし、カロリー消費しやすいけど
金がかかるんだよなあ…ジョギングはただ走るだけでとっつきやすい

572 ：北海道米キャラクター(dion軍)：2011/01/23(日) 22:09:06.20 ID:lPbGvNR60

運動しないと体力無くなって能率悪いんだけど
急に運動始めると疲れて何もやる気が起きなくなって時間の無駄

っていうジレンマに陥るんだけど
ぶっちゃけどうすりゃいいの？

573 ：だるまる(チベット自治区)：2011/01/23(日) 22:09:16.55 ID:iGgu+zH20

週一で30分走ってるだけだけど寒さには強くなるな
冷え性が多少緩和した

574 ：やいちゃん(茨城県)：2011/01/23(日) 22:10:19.97 ID:VgQ95CBi0

Ｒｕｎｋｅｅｐｅｒ使ってきた
1.4キロを11分
半分は歩いたな
まじしんどい
胸が痛い

こんな俺でも走っていいのか?

575 ： DJサニー(千葉県)：2011/01/23(日) 22:10:52.88 ID:hZTp8L+g0

>>572
毎日体重測って目標作ったり
買い物とか生活に必至なことと結びつけてのランニングだと続けやすい気がする
怪我して休んだりするとモチベーションが下がるから靴選びは慎重に

576 ：ぼっさん(チベット自治区)：2011/01/23(日) 22:11:10.41 ID:g8YwOE0/0

>>572
いきなり激しい運動しすぎでは？
ウォーキングとか強度の低い運動を30分からとかにする

577 ：ペーパー・ドギー(チベット自治区)：2011/01/23(日) 22:11:22.98 ID:s9QXpkyp0

>>570
ジロジロ見られないか？

578 ：ほっくー(中部地方)：2011/01/23(日) 22:12:03.85 ID:Gjfuhy2n0

ウォーキングやジョギングする奴は
リフレクター着けとけよ
色々と捗るぞ

579 ： DJサニー(千葉県)：2011/01/23(日) 22:13:37.64 ID:hZTp8L+g0

>>577
毎日走ってれば小学生に応援されるようになるぞ
田舎だと野良犬の方が怖い

580 ：レインボーファミリー(滋賀県)：2011/01/23(日) 22:13:49.63 ID:vYGCpcJx0

これはがち
朝寒いけど走ると汗だらだらで体は熱くなり
午前中外も歩きやすいし暖房は弱めでいい

581 ：ゆうゆう(茨城県)：2011/01/23(日) 22:14:20.80 ID:QOUgosKr0

>>572
何で極端にやるんだよ、適度にやれよ

あー動きたい動きたい動きたい動きたい動きたい動きたい動きたい動きたい動きたい

582 ：宮ちゃん(関西地方)：2011/01/23(日) 22:15:23.54 ID:kSJvOvTSP

自転車通勤で毎日1時間半乗ってるけど体重変わらないわ

583 ：つばさちゃん(東京都)：2011/01/23(日) 22:15:42.35 ID:DVOp/9Ux0

>>537
朝練ってランニングというよりジョギングでしょ　
寝起きは体が起きて無くて強度が高い運動は心臓に悪い　この時期は特に
あと体も硬直してるからよくストレッチしてからじゃないと足にも悪い
まぁ軽いジョギングなら脳と体を起こすのもあって良いよ

584 ：モノちゃん(チベット自治区)：2011/01/23(日) 22:15:45.05 ID:3DoLE0uf0

>>579
田舎にいたとき周回コース走ってたら、
おばあちゃんに応援されてやめられなくて困ったw

585 ：スーパーはくとくん(東日本)：2011/01/23(日) 22:16:02.51 ID:rev2ODD00

そういや、運動してる人とか、マッチョ筋肉馬鹿に
憂鬱なひとってあんまりいないよな
おし、今日は腕立てと掃除するか

586 ：アイニちゃん(三重県)：2011/01/23(日) 22:17:31.41 ID:0Fh4PHT10

>>579
めっちゃ分かる！ｗ
夜に畑から犬が飛び出て来た時はマジでビビった

587 ：ティーラ(大阪府)：2011/01/23(日) 22:17:34.74 ID:4TS80TfB0

毎日学校とか会社行く前にジョギングやウォーキングする奴はマジ尊敬するわ

588 ：だるまる(チベット自治区)：2011/01/23(日) 22:19:10.04 ID:iGgu+zH20

>>578
この前夜にチャリ乗ってて、真っ黒なウインドブレーカー着て走ってるやつにぶつかりそうになったわ

589 ：エンゼル(東京都)：2011/01/23(日) 22:20:07.38 ID:HckM6Zg90

>>586
うちの実家は鹿とか野兎はいたけど野犬は見たこと無いな
野犬とか≒狼じゃん怖すぎだわ

590 ：マウンちゃん(東京都)：2011/01/23(日) 22:21:25.05 ID:hhZwJSf90

情けない話だが、冬場に運動するとのどと鼻がやられて風邪になっちまう
マスクしながら運動するわけにも行かないし、どうすればいいんだ・・・

591 ：ぼっさん(チベット自治区)：2011/01/23(日) 22:22:08.85 ID:g8YwOE0/0

>>590
空調の効いた室内で運動する
スポクラ通え

592 ：つばさちゃん(東京都)：2011/01/23(日) 22:22:11.24 ID:DVOp/9Ux0

>>574
運動してないとみんなそんなとこから始まるけど
続けてると辛さが抜けてきて楽になるからそれなりに楽しさ見いだせるぞ

593 ： DJサニー(千葉県)：2011/01/23(日) 22:22:57.76 ID:hZTp8L+g0

>>589
犬は逃げてる奴を追いかける習性があるから人に恐怖心を持ってないタイプだと鬼ごっこになるよ
怯えてる感じの犬の場合は急に立ち止まっておどおどしながらこっちをジーッと見てくるだけで何故か心の中で謝ってしまう

594 ：サブちゃん(チベット自治区)：2011/01/23(日) 22:24:16.06 ID:4ubZ+CHD0

俺なんて猪とぶつかりそうになったよ
マジで怖かった

595 ：ソニー坊や(栃木県)：2011/01/23(日) 22:25:54.39 ID:5m/ZmaS10

>>45
どうやればいい？
切実なんだ。プログラム教えてくれ。

596 ：モノちゃん(神奈川県)：2011/01/23(日) 22:26:06.71 ID:Td9Hmoaq0

走ろうと思ったら雨降ってた

597 ：宮ちゃん(dion軍)：2011/01/23(日) 22:26:57.55 ID:bxosJ87wP

春まで待ちなさい
寒い

598 ：エンゼル(東京都)：2011/01/23(日) 22:27:37.03 ID:CUzJ26vp0

ジョギング始めたいけど寒くて無理
でも夏は暑いし、春は他にしたい事があるし、秋はアンニュイなんで走る気になる季節がないんだよな
いっその事四季のない国に引っ越すべきだろうか

599 ：にっきーくん(青森県)：2011/01/23(日) 22:28:27.01 ID:J9FSroWG0

雪が解けたら本気出す

600 ：狐娘ちゃん(兵庫県)：2011/01/23(日) 22:30:45.83 ID:dLDXPSrN0

>>598
どの気候の国に引っ越すの

601 ：だるまる(チベット自治区)：2011/01/23(日) 22:32:16.56 ID:iGgu+zH20

>>590
一年前の冬に走り始めた俺も、最初一発目でばっちり風邪引いたよ
でも2回3回と続けてみたらだんだんダメージ受けなくなっていった
続けてれば鼻と喉の粘膜が鍛えられるみたいね

602 ：都くん(関東・甲信越)：2011/01/23(日) 22:32:26.17 ID:OwA7si6PO

>>577
皆同じ目的、ウォーキングしにきてるから
爺婆と通り過ぎるけど気にならないよ

603 ：御堂筋ちゃん(宮城県)：2011/01/23(日) 22:32:42.58 ID:rY0ny7fN0

オススメのスニーカーって何なんだろ
そんなに高くなくて定番のやつ知りたい

604 ：つばさちゃん(東京都)：2011/01/23(日) 22:32:59.96 ID:DVOp/9Ux0

今が寒くて辛いから今走りだせば後は楽だと考えるんだ
そして夏がもっと辛い事を知る　

605 ：たぬぷ?店長(東京都)：2011/01/23(日) 22:34:13.70 ID:d76yfbIn0

>>598
今5キロ走ってきたけど走って５分もしたら暑くなった

606 ：アッキー(新潟県)：2011/01/23(日) 22:35:48.90 ID:CQbWH+ls0

この時期でも数キロ走るだけでかなり暑くなるぞ
シャツ一枚で充分なくらいに

607 ：ぎんれいくん(長野県)：2011/01/23(日) 22:36:12.63 ID:EA1Pp5eT0

朝ランニングとかやってみたいんだけど
寒さは体に悪影響を与えない？

日によっては-10℃超える日もある所に住んでいるんで
肺とか傷めないか心配だ
経験者いたら教えておくれ

608 ：だっこちゃん(東京都)：2011/01/23(日) 22:38:48.59 ID:BJIRM9oh0

>>603
http://www.amazon.co.jp/Reebok-%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%9C%E3%83%83%E3%82%AF-ZIGSONIC/dp/B003Z9JZGS/ref=pd_ts_sg_1?ie=UTF8&s=sporting-goods

これ買ってみた

609 ：アッキー(石川県)：2011/01/23(日) 22:39:03.94 ID:LSyx13gD0

ランニングしたらきていたウェア洗うよね？
洗濯代ばかにならないんだけどどうしてるの？インナーだけ洗ってる？

610 ：てっちゃん(大阪府)：2011/01/23(日) 22:41:32.85 ID:TH1bGWN20

ランニングしてから人と積極的に喋るようになったな
毎日気分も爽快だし朝５キロ夜１０キロも全然苦じゃない

611 ： UFO仮面ヤキソバン(沖縄県)：2011/01/23(日) 22:42:08.06 ID:lzpAo/Ch0

俺もマラそん始めようかな
http://livedoor.blogimg.jp/ramo_nks-pics/imgs/1/9/1958e75d.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/ramo_nks-pics/imgs/2/1/21a3328f.jpg

612 ： DJサニー(千葉県)：2011/01/23(日) 22:42:15.20 ID:hZTp8L+g0

俺はヒートテック上下着て上に薄手の長袖を着てその上にウェア着て首にタオルを巻いて走ってる
汗で臭くなることは無いので週1で洗うか洗わないか位

613 ：ミルパパ(長屋)：2011/01/23(日) 22:42:54.03 ID:a3ouWCFz0

田舎の夜のランニングは楽しいぞ、特に月が出てるときなんか最高

614 ：ぽえみ(静岡県)：2011/01/23(日) 22:43:16.43 ID:mwhk7nV80

便通は確実によくなるよな

615 ：かもんちゃん(千葉県)：2011/01/23(日) 22:43:40.82 ID:0/g+1HCB0

>>579
野良犬じゃなくて野犬レベル
首に噛み付いてぐるぐる回りそうな雰囲気もってるのいるよな
２ｃｈだと動物愛護どうこう言われるが
朝の犬は集団で怖い襲い掛かってきたこともあるので
全力では走らない
息あがってるのに戦えるかよ

616 ：ヨモーニャ(長屋)：2011/01/23(日) 22:44:39.08 ID:FpLOwi9y0

>>554
俺はランナーズハイを経験した後でも気を抜くと走らなくなって、今じゃ全く走ってないぞ

617 ：パナ坊(東京都)：2011/01/23(日) 22:45:44.87 ID:HZO0FSP+0

腰痛って程では無いが、改善したのがよく解る様になった。

618 ：うまえもん(長野県)：2011/01/23(日) 22:47:35.10 ID:jm2NOrnN0

不思議なことにジョギング中は職質されないんだよな
真っ黒なジャージで歩道うろついてたら明らかに不審者だろうに
スポーツマン＝安全人物みたいな先入観もってやがる

619 ：まがたん(鹿児島県)：2011/01/23(日) 22:47:43.79 ID:hAZvDGQ+0

文科系なので週に1回、5kmを走ってるが、全然足らないかね？

620 ：星ベソママ(長屋)：2011/01/23(日) 22:50:18.54 ID:hb5oVqv20

寒いときは部屋で踏み台昇降運動でいいよね？　ね？

621 ：かえ☆たい(茨城県)：2011/01/23(日) 22:53:56.27 ID:RuXsDE3e0

アンドロイド携帯な俺はJogTrackerを使用してジョギングしてる。
http://andronavi.com/2010/06/25362
結構便利

622 ：てっちゃん(大阪府)：2011/01/23(日) 22:56:49.51 ID:TH1bGWN20

学生とか走った方が良いと思う
精神面も効果あるけど頭も良くなって記憶も定着しやすくなるだろう
英語のリスニングしながらでも走れるし

623 ：だっちくん(東京都)：2011/01/23(日) 23:09:25.07 ID:VmM1BhYh0

走ろうと思ったら雨降っててさすがに無理だった

624 ：晴男くん(東京都)：2011/01/23(日) 23:11:23.03 ID:mP6puY5F0

runkeeperをお供に、２キロほどてくてくウォーキングしてきた。
倍は歩こうと思ったのに、急に驟雨に襲われちまった･･･
どうしてこう、運動しようとする気に限って、いつも雨が降るんだ･･･

にしても、runkeeper面白いな、これ。

625 ：リョーちゃん(チベット自治区)：2011/01/23(日) 23:12:05.27 ID:HgMCJsVIP

>>623
乾燥しないから雨の方が心肺系にはやさしい

626 ：サンコちゃん(神奈川県)：2011/01/23(日) 23:14:33.71 ID:iCam341R0

ジム行けば問題なし。
ジャグジー→サウナ→シャワーで
シャンプーボディーソープ付きで水使いたい放題だから
風呂代一切かからなくなるから会費もそこまで高くないぞ。

627 ：ヱビス様(福井県)：2011/01/23(日) 23:17:05.09 ID:LgexMFzc0

雪が積もっておりますし、道がツルンツルンですので･･ｵﾎﾎ

628 ：ハーディア(三重県)：2011/01/23(日) 23:18:52.67 ID:YfuKsQgD0

路面が凍結してる日に走ってみたけど新鮮で面白かったな
積雪はどうにもならんか

629 ：つばさちゃん(東京都)：2011/01/23(日) 23:21:25.96 ID:DVOp/9Ux0

>>624
東京アメッシュビューで天気確認すると捗る

630 ：ポンきち(チベット自治区)：2011/01/23(日) 23:22:52.60 ID:7nejRn8W0

学生は体育があるから嫌でも多少は体動かすから問題ないだろ。
というかジョギング始めるの抵抗あるやつは体育のマラソン大会のクソ苦しい思い出しか無いからだろ。

キロ6分のペースだと慣れると一時間走っても大して息も切れんぞ。
40分経過したあたりが一番安定して気持ちいい。

631 ：クロスキッドくん(東京都)：2011/01/23(日) 23:24:34.43 ID:43ysYeRi0

>>1
走って健康を害する所見出てるけど

自己満足ならどうぞ

632 ：サンコちゃん(神奈川県)：2011/01/23(日) 23:24:45.88 ID:iCam341R0

>>630
6km/hとか歩いてるのと大差なくね？

633 ：晴男くん(東京都)：2011/01/23(日) 23:25:01.11 ID:mP6puY5F0

>>629
なるほど。
ちょうどいま雨雲が去っていったみたいだ。

けど、もうどっかりPCの前に座っちまって、立つ気が起きん・・・

634 ：星ベソママ(長屋)：2011/01/23(日) 23:25:20.59 ID:hb5oVqv20

ジョギングを始めるなら、まず膝を壊さないように
大腿四頭筋を鍛えるところから始めないと

635 ：リョーちゃん(catv?)：2011/01/23(日) 23:25:44.50 ID:fg1DFUACP

マラソン選手みてると必要以上に走ると細胞が老化してる気がする

636 ：リョーちゃん(神奈川県)：2011/01/23(日) 23:26:30.25 ID:DaujILHtP

ウォーキングしてるけど
歩きだす直前まで、やりたくねええええって思ってる
歩きだすと、やっぱ歩くの楽しいし気分いいわーって思う

637 ：コアラのマーチくん(埼玉県)：2011/01/23(日) 23:27:29.26 ID:grMjjTyq0

>>632
10km/hじゃね？

638 ：愛ちゃん(島根県)：2011/01/23(日) 23:28:07.06 ID:9vIq7Msx0

まずはウォーキングからだ
いきなり走るとポックリ死ねるぞ

639 ：宮ちゃん(埼玉県)：2011/01/23(日) 23:29:01.65 ID:MRaOQsB7P

>>603
アシックスが無難
標準体型ならGT NEWYORK
ピザならKAYANO

640 ：サンコちゃん(神奈川県)：2011/01/23(日) 23:31:11.14 ID:iCam341R0

>>637
すまん素で見間違えた。
10kmね。

641 ：モバにゃぁ?(山陰地方)：2011/01/23(日) 23:33:39.05 ID:gjkWA1xm0

体が温まるまでは防寒着着るようにすれば
寒くても大丈夫だろう

642 ：ペーパー・ドギー(神奈川県)：2011/01/23(日) 23:33:58.37 ID:7F9KIb4b0

アップダウンのあるトレイル12kmとロード10km走ってきたぜ
夕飯にステーキと鯖の味噌煮食ってもまだ足りねぇ

あと10日もすると花粉地獄になるから走り溜めしないと

643 ：デラボン(大阪府)：2011/01/23(日) 23:38:55.91 ID:pBMSM/Z80

ブレイクダンスの立って踊るダンスがかっこいいから運動目的でやってみたいけど
ダンススタジオ行ったらDQN風味のイケメンばっかなんだろうな・・・

644 ：ポンきち(チベット自治区)：2011/01/23(日) 23:40:39.74 ID:7nejRn8W0

>>640
6km/hでも一時間みっちりやれば十分な運動量だと思うよ。
膝が心配なピザはこのペースで始めればいい。

よく休日にメタボなオッサンが適当ジャージで張り切って全速力でブビブヒ言いながら走ってるだろ？
あれ、何から何まで間違ってるよな。
大概、途中で歩きはじめてとても効率が悪い。

645 ：ハーディア(三重県)：2011/01/23(日) 23:42:43.08 ID:YfuKsQgD0

肺に空気いっぱい溜め込んで走ると呼吸は安定するけど心拍数は高いままかな？

646 ：ビタワンくん(愛知県)：2011/01/23(日) 23:42:53.21 ID:MHAElTia0

駆け出した直後に息が上がって、生命の危機を感じる私には無理。
まずは、ウォーキングか。

647 ：タヌキ(埼玉県)：2011/01/23(日) 23:44:06.04 ID:jOc7mWGx0

>>603
超初心者だが先々週に経験者に言われて
ジョギングシューズ置いてる店で足の長さと幅計ってもらった
んでこの辺りが合うって言われたのの中からはきやすいの7000円位で買った
ちなみにアシックス

648 ：かわさきノルフィン(山形県)：2011/01/23(日) 23:44:09.51 ID:Yi8Et2s60

ジョギングしたくてもできね
http://beebee2see.appspot.com/i/azuY18W2Aww.jpg

649 ：バンコ(長屋)：2011/01/23(日) 23:45:00.99 ID:2ZDUGzlj0

カッぺ乙

650 ：宮ちゃん(catv?)：2011/01/23(日) 23:46:47.17 ID:HLBej6OlP

一時間完了

一週間前に比べると寒く無いね

651 ：タックス君(京都府)：2011/01/23(日) 23:48:45.12 ID:aOi/VYjQ0

息があがってきたら、「俺生きてるぜえええええええ」ってテンションが上がる

652 ：サンコちゃん(神奈川県)：2011/01/23(日) 23:49:51.26 ID:iCam341R0

メタボなら、おとなしく水泳だろうな。
アレが結局膝にも負担かけないし一番良いと思う。

アクアビクス（笑）とか言って、出汁とってるようなのは
論外だとは思うが。

653 ：デンちゃん(catv?)：2011/01/23(日) 23:50:01.87 ID:wh2Cfvsj0

>>648
ノルディック総合でいけ

654 ：つばさちゃん(東京都)：2011/01/23(日) 23:50:35.71 ID:DVOp/9Ux0

>>643
自分もC-Walkってダンスとかやってみたいけど周りの雰囲気が辛いそうで踏み出せないな
歳を重ねるとどんどん出来る幅狭まる…

655 ：星ベソママ(長屋)：2011/01/23(日) 23:52:24.72 ID:hb5oVqv20

雪かきって強制的に全身運動になるからいいね

656 ：ラビリー(兵庫県)：2011/01/23(日) 23:52:42.48 ID:ngqymdiA0

外で走るのはずいからランニングマシンでも買おうかと思ったけど
騒音って問題があるんだな、どうしたもんかな

657 ： DJサニー(千葉県)：2011/01/23(日) 23:55:17.13 ID:hZTp8L+g0

>>656
ランニングマシンはかなり根性無いと続かないし傾斜つけないと徐々に動きが最適化されて効果が低くなるよ

658 ：みんくる(鹿児島県)：2011/01/23(日) 23:56:26.18 ID:7u9LLgRN0

ジョギング始めるならシューズが重要

オレもいろいろ試したけど、mizunoが最強という結論に達した
日本のトップレベルもmizuno愛用者が多い（特に若手）↓
http://www.mizuno.jp/mtc/product/waveekidensu-index.html

どのシューズが合うかは↓で
http://mizunorunning.jp/pfit/

659 ：ミニミニマン(宮城県)：2011/01/24(月) 00:04:28.84 ID:Fu60At6b0

今年の目標は彼女を作っておしゃれをする
まずはその為に今の体重を10kg減らそうと元旦に決めたんだが仕事以外では
家で布団の中にいる時間の方が長いわ　　寒過ぎ。暖かくなったら本気だす

660 ：ハッケンくん(兵庫県)：2011/01/24(月) 00:04:51.35 ID:CsOqkHFU0

>>657
なんだそりゃｗ
やめだな

661 ：リスモ(大阪府)：2011/01/24(月) 00:10:18.23 ID:GcUoAYL10

ロッキーのテーマ聞きながらジョギングするとヤバい
お前らもやってみろ

662 ： KEIちゃん(東日本)：2011/01/24(月) 00:12:06.32 ID:U7txL84z0

朝ひと走りして、松屋で朝定食って新聞買ってエンジンかかるw

663 ：パー子ちゃん(福岡県)：2011/01/24(月) 00:12:17.96 ID:Tqai1acn0

>>611
横になったままバックから入れたら最高

664 ：きのこ組(関西地方)：2011/01/24(月) 00:15:23.05 ID:Heple/kNP

交通量多い幹線道路をジョギングしてるのよく見るがあんなに排ガス吸い込んで
体に悪くないの？

665 ：アカバスチャン(東京都)：2011/01/24(月) 00:15:24.56 ID:95pXXLf60

雨の中走ってきたけど、まさかこの時間に女も走ってるとは
治安の良い地域とは言え、いつかレイプされるんじゃないだろうか・・・

666 ：きのこ組(埼玉県)：2011/01/24(月) 00:32:33.62 ID:NqgmWrGdP

もう数年10km週2回くらいしか走ってないな

667 ：ニックン(愛知県)：2011/01/24(月) 00:41:26.51 ID:YwSZn9sz0

>>664
排ガス対策のマスクを装着したくなる

668 ：あゆむくん(関東・甲信越)：2011/01/24(月) 00:41:30.35 ID:rxGd5kDcO

>>648
雪かきしろ

669 ：カナロコ星人(鹿児島県)：2011/01/24(月) 00:41:41.19 ID:vIXACn9B0

>>659
仙台（かは知らんが）って夏はそれなりに暑いんだろ？いつ運動すんだよ…。

670 ：吉ギュー(東京都)：2011/01/24(月) 00:41:57.36 ID:alImr3mo0

結局つま先からなのか足裏全体なのか踵からなのかはっきりしてくれよ

671 ： KEIちゃん(東日本)：2011/01/24(月) 00:45:19.37 ID:U7txL84z0

>>664
たぶん有害物質とりこんでほかのアレルギー抑えてるんだと思うw

672 ：ラジオぼーや(埼玉県)：2011/01/24(月) 00:49:42.30 ID:VHyzKlkH0

レスプロマスクを買え。
特攻の拓世界の住人気分も味わえてお得。

673 ： BEATくん(大阪府)：2011/01/24(月) 00:53:56.22 ID:vG7q+gXq0

生活リズムが良くなるってどういうこと？
体が軽くなるとか、だるさがなくなるっていうことか？

シャトルランを1日1回やろうかな。
会社の屋上で

674 ：タウンくん(静岡県)：2011/01/24(月) 00:57:22.14 ID:MJQYmATy0

朝に運動するとすぐ眠くなってヤバイ

675 ：雷神くん(千葉県)：2011/01/24(月) 00:57:34.64 ID:27QyWs2T0

ゲーセンでDDRが日課の俺も仲間に入れてもらっていいですか？

676 ： ↓この人痴漢です：2011/01/24(月) 00:58:06.35 ID:mZ01b8WL0

いつでもジョギングできてうらやましいねぇ
こっちだと冬は無理

677 ：藤堂とらまる(東京都)：2011/01/24(月) 01:06:34.04 ID:jCnO/RUN0

ジョギングは風景が変わるのが遅くて飽きやすい
自転車がいいよ

678 ：きのこ組(大阪府)：2011/01/24(月) 01:14:36.95 ID:fQw8TDzRP

自転車ばっかり漕ぎすぎると太ももが太くなるって聞いてやめた
スクワットのやりすぎも足が短くなるって聞いてやめた

どうすりゃいいんだこの野郎

679 ：ほっくん(中部地方)：2011/01/24(月) 01:29:14.89 ID:hG/7fWCJ0

>>648

雪中行軍できてイイじゃない

680 ：きのこ組(神奈川県)：2011/01/24(月) 01:39:13.53 ID:UoAQho1cP BE:596887687-PLT(20305)

ジョギングしようと100メートルぐらいゆっくり走ると
やる気無くなるのはなんなの？

681 ：ラジオぼーや(山陰地方)：2011/01/24(月) 01:45:56.61 ID:xOFXJkj/0

>>678
競輪選手みたいな走りしない限り大丈夫だよ

682 ：らぴっどくん(西日本)：2011/01/24(月) 01:53:19.17 ID:+aQN1GxJ0

太ももは自転車でヒルクライムやってるとマジで太くなる
普通に平地５０km１００km乗るぐらいなら少ししか変わらん
ランニングやり続けると細くなるキガス

683 ：らびたん(北海道)：2011/01/24(月) 01:53:24.86 ID:Obars4eq0

道が凍ってて滑るから走れない

684 ：レインボーファミリー(関東・甲信越)：2011/01/24(月) 01:57:13.07 ID:Afpan0cyO

明日走ろうと思ったら、なんか関節痛いから
熱計ったら38度出てたインフルエンザだった。

685 ：赤太郎(catv?)：2011/01/24(月) 02:03:02.28 ID:ic2CyFa1P

走るようにしようかなって思ったけどよく考えたら大学構内の坂が半端なくて通学で結構な運動になってるから筋トレだけでいいや。
坂のお陰かうちの大学にはデブが全然いないな。

686 ：ガリガリ君(東京都)：2011/01/24(月) 02:06:28.24 ID:OUe3z7XF0

その育てた体力はどうせムダだよ
セックスするわけでもないんだし

687 ：きょろたん(京都府)：2011/01/24(月) 02:10:14.21 ID:lE8aXsG80

>>579
ロッキーかよ

688 ：タッチおじさん(東海・関東)：2011/01/24(月) 02:33:34.35 ID:4VDjvVIKO

上下一万ぐらいでジョギング用のウェアおすすめない？

689 ：ラジオぼーや(山陰地方)：2011/01/24(月) 02:33:53.25 ID:xOFXJkj/0

グロッキーになる方が先だな

690 ： auシカ(関西地方)：2011/01/24(月) 02:35:44.02 ID:zilEe8wk0

やたら行動力が出てくる、けど今は寒い

691 ：スピーフィ(長屋)：2011/01/24(月) 02:36:02.35 ID:iCe9BcFf0

この時期は何を着たらいいのか判らない
薄着だと寒すぎるし、ちょっと厚着すると暑くてたまらん状態になる

692 ：レインボーファミリー(関東・甲信越)：2011/01/24(月) 02:39:33.16 ID:LCLU8mLNO

カッパいいぞカッパ
軽いし動きやすいし適度にあったかいし

693 ：赤太郎(チベット自治区)：2011/01/24(月) 02:42:02.53 ID:ibSMAgOrP

　　　冬はどうしてもジョギングできねぇ。したいんだけど。
　　　100歩譲って気温が低いのはいいんだが風が強いのがどうしてもだめ。
　　　そしてこれからは花粉症の季節。冬は死ね！

694 ：プリングルズおじさん(福井県)：2011/01/24(月) 02:44:28.72 ID:SVOlrKgz0

おまら雪が積もってる北陸でジョギングしろと？
足滑らせて骨折したらどうしてくれるんだ？
というわけでもう少し春までコタツでまるくなってる・・・。

695 ：さかサイくん(島根県)：2011/01/24(月) 02:44:55.51 ID:eilP6Urf0

島根も寒すぎて走る気しない
山陽側ならまだマシなんだろうけど

696 ：スピーフィ(長屋)：2011/01/24(月) 02:45:26.87 ID:iCe9BcFf0

あぁ、そうだ・・・花粉のこと忘れてた・・・

697 ：大吉(関東・甲信越)：2011/01/24(月) 02:48:26.06 ID:8Ayhe3y+O

ジョギングしたいけど人の目も気になるし、職質されたりしないか心配でできない

698 ：セフ美(長屋)：2011/01/24(月) 02:49:05.96 ID:HLXncJhc0

>>694
コタツに入って腹筋でもしてろ

699 ：おにぎり一家(チベット自治区)：2011/01/24(月) 02:50:09.40 ID:DmdZII9i0

夏はいくら脱いでも涼しくならないけど冬は着こめば凌げるとか言ってるデブ見ると、
日本海側の海沿いをジョギングさせたい

700 ：むっぴー(長屋)：2011/01/24(月) 02:56:46.62 ID:xutrPbSp0

デブは暑さ寒さより膝が悲鳴をあげて終わりだろ

701 ：プリングルズおじさん(福井県)：2011/01/24(月) 02:57:08.91 ID:SVOlrKgz0

>>698
毎日オナってるからだいじょうぶ(・∀・)b

702 ：いろはカッピー(茨城県)：2011/01/24(月) 03:08:05.96 ID:/IpFbd0R0

どんなものを着ればいいのかわからない

703 ：愛ちゃん(三重県)：2011/01/24(月) 03:10:35.21 ID:ABpzUjAQ0

>>699
寒い・同じくらい・暑い
体感温度はこの３つのみ
障害の問題がなければどこも変わらん

704 ：おたすけケン太(神奈川県)：2011/01/24(月) 03:14:12.00 ID:9Tn1hH/q0

>>692
カッペに見えた

705 ：愛ちゃん(三重県)：2011/01/24(月) 03:16:10.54 ID:ABpzUjAQ0

>>704
案の定神奈川だった

706 ：赤太郎(dion軍)：2011/01/24(月) 03:19:57.75 ID:k+mu0dtbP

プール行きたいんだがアホみたいに高い

１回５５０円で週３回くらい行ったら月６６００円？

707 ：スピーフィ(長屋)：2011/01/24(月) 03:26:22.45 ID:iCe9BcFf0

>>706
時間無制限なら、かなり安いと思う

708 ：わくわく太郎(東京都)：2011/01/24(月) 03:27:38.39 ID:nM2NhxCm0

>>692
カッペいいぞカッペに見えた

709 ：赤太郎(dion軍)：2011/01/24(月) 04:33:56.12 ID:k+mu0dtbP

>>707
近くにあるのは
午前の部・午後の部・夕方はスイミングスクール

だから、長くて４時間くらいかな？
子供と爺婆は無料なのになぁ

710 ：赤太郎(catv?)：2011/01/24(月) 04:47:12.98 ID:OZfMTFxZP

今日はちょっと調子悪いから
明日からやろうと思う

711 ：陣太鼓くん(関西地方)：2011/01/24(月) 04:57:53.66 ID:M7vZ5zB60

>>552
これいいな
Runkeeperを起動させる日が来たか

712 ：きのこ組(catv?)：2011/01/24(月) 05:43:17.81 ID:4q2UImwxP

ホント
精神的にスッキリできる

713 ：ドコモン(dion軍)：2011/01/24(月) 05:44:44.86 ID:cVAGAv/y0

>>2
静岡

>>3
岩手

714 ：ピザーラくんとトッピングス(catv?)：2011/01/24(月) 05:55:51.30 ID:IXnsTw1p0

なんか続けるようになってから
たしかにスケジュールとかデトラブル事減った

715 ：コロドラゴン(チベット自治区)：2011/01/24(月) 06:00:48.65 ID:WSSX+yfs0

これからジョギングするが
この時期寒くてかなわん。
10分くらいすれば体暖まって苦じゃなくなるが。

716 ：しんた(茨城県)：2011/01/24(月) 06:04:06.01 ID:QR06S7OL0

>>488
亀だけど
肌に悪いってのは潜在的なダメージだから１ヶ月後に目に見えるような悪影響は出ないよ
そういう次元でなくて紫外線対策が必要だって話でしょ

717 ：きのこ組(catv?)：2011/01/24(月) 06:39:17.97 ID:4q2UImwxP

子供用日焼けどめ
安いし、低刺激でいいよ

それを薄ぬ塗っておくだけで全然違う

718 ：めばえちゃん(埼玉県)：2011/01/24(月) 06:44:04.31 ID:JvWzT3NN0

ほんとうは仕事を肉体労働にするのがいちばん効率的かつ健康で
メシも酒も美味いんだが
そっちの世界は理屈の通じないDQNが横行してるので心臓に毛が生えてないときびしい

719 ：コロドラゴン(長屋)：2011/01/24(月) 06:52:15.48 ID:uTYfBioW0

>>718
土方のバイトしてる時と、ボクシングジムに通ってる時が同じぐらい心身ともに調子良かったなぁ。バイトの方はお金ももらえて良かった。
運動しなきゃな。

720 ：しんた(茨城県)：2011/01/24(月) 07:03:57.84 ID:QR06S7OL0

>>717
ピンクマのもおすすめ
簡単に落とせるヒット商品

721 ：きのこ組(catv?)：2011/01/24(月) 07:36:01.85 ID:4q2UImwxP

>>720
おお
ピンクマいいよな。
安いし、低刺激だし、汗に強いし
でも洗顔で落ちる

722 ：元気くん(大阪府)：2011/01/24(月) 07:41:45.52 ID:4D9JVm8E0

なんか皮膚病になったらしく汗かくと首すじが猛烈に痒くなって走る所じゃなくなるんだ
薬も効かないし洗うと余計に荒れるし困った・・・

723 ： MiMi-ON(長屋)：2011/01/24(月) 08:08:18.43 ID:QHxWG2bM0

最近寒すぎて自転車通勤やめた。
８キロ太った。

花粉の季節が過ぎたら再開しよう…

724 ：赤太郎(東京都)：2011/01/24(月) 08:14:26.61 ID:u0nPVQtDP

家で筋トレとストレッチじゃいかんのか？

725 ：ハミュー(千葉県)：2011/01/24(月) 08:21:29.11 ID:b378lUTt0

精神的ストレスを肉体的疲労で癒す

726 ： ↑この人痴漢です(関西地方)：2011/01/24(月) 08:24:10.75 ID:Hh3YH05N0

日本のどこに住んでたって
ジョギング10分で、
堤防っつーか、河原あるよね？
だって水源ないとね、水どうすんだって話でね。
そこ走れば良いんじゃないかな

727 ：ガリガリ君(東京都)：2011/01/24(月) 08:26:27.28 ID:OUe3z7XF0

コンビニで甘いジュース買うだろ普通は

728 ：雷神くん(catv?)：2011/01/24(月) 08:33:03.94 ID:ID8gh9zl0

暖かくなってきたら自転車買うんだ、俺…

729 ：俺痴漢です(東日本)：2011/01/24(月) 08:55:13.69 ID:CcwPbm3A0

気持ちの上ではいつもランニングしてるよ・・

730 ：赤太郎(東京都)：2011/01/24(月) 09:06:32.67 ID:LP6HwRrgP

家の中で歩いたり走ったりする方法ばかり考えてしまう・・・

731 ：サニーくん(神奈川県)：2011/01/24(月) 09:09:26.57 ID:RN5LAXY70

スクラッチ1時間するだけでも気分が違うよな

732 ： V V-OYA-G(東京都)：2011/01/24(月) 09:12:10.20 ID:PkkTi2aj0

歩くだけでかなり違う

733 ：デラボン(福岡県)：2011/01/24(月) 09:13:22.27 ID:ewdJC3+B0

主に右手首の運動だけは毎日欠かさずやってるけど

734 ：俺痴漢です(東日本)：2011/01/24(月) 09:13:38.60 ID:CcwPbm3A0

>>731
壁でも削ってんの？

735 ：黄色のライオン(福岡県)：2011/01/24(月) 09:24:35.69 ID:uOyD1mZ00

>>78
俺も走って鬱が改善したよ

736 ：あかでんジャー(千葉県)：2011/01/24(月) 10:10:04.93 ID:YyukdbUp0

ジョギングとか女々しいこと言ってんじゃねえよ
ジムいってBig3で限界まで追い込めよ

737 ：藤堂とらまる(茨城県)：2011/01/24(月) 10:12:00.55 ID:UJn++UWR0

腰が痛い
昨日少し走っただけなのに・・・

738 ：ドギー(埼玉県)：2011/01/24(月) 10:34:23.50 ID:LvcWGNo40

チビだから筋トレできない
チビのマッチョなんてコンプレックス丸出しでみっともないじゃん

739 ：フジ丸(関西地方)：2011/01/24(月) 10:36:08.01 ID:UDRjnMzY0

夜中の３時くらいに３０分ほど走ってきたけど
走って体はあったまってくるのに、耳だけ痛いくらいに寒すぎてﾜﾛﾀ

740 ：京ちゃん(京都府)：2011/01/24(月) 10:44:14.93 ID:NS1tKAfX0

早朝ジョギングしてる人ってなんなの？
筋肉や関節が固いから故障のリスク高い、水分が少なくて心臓や血管へのダメージが大きく脳卒中等のリスクも高い
血糖値低いから筋肉が分解されやすい

いいこと無しじゃん
そりゃ体重だけ見たら落ちやすいけどさ

741 ：ニックン(愛知県)：2011/01/24(月) 10:50:52.60 ID:YwSZn9sz0

>>739
ニットキャップおすすめ

742 ：きのこ組(チベット自治区)：2011/01/24(月) 12:05:11.20 ID:aTzFFCPgP

スクワット・四股踏み・ストレッチで下半身を集中的に鍛えたら、勃起力が半端無く回復した
最近弱くなったとお嘆きの貴方にマジでお薦め

743 ：ファーファ(長屋)：2011/01/24(月) 12:10:06.30 ID:ev5Kc7gm0

花粉症でお悩みのジョガーへ
今年は飛散量多くて悲惨らしいけど
これ着て走ればだいじょうぶら。
ネクタイしてればただのサラリーマンにしか見えん。
↓
http://119.city.toyooka.lg.jp/cmsfiles/contents/0000000/38/kagakubougofuku-mae.jpg

744 ：ポテくん(関西地方)：2011/01/24(月) 12:15:08.23 ID:OOrMtQTD0

>>743
時間止められても動けそうだなｗ

745 ：きのこ組(北海道)：2011/01/24(月) 12:16:16.18 ID:zesa0lWEP

ReebokのZigシリーズポチってみた
悪い評価ないみたいだがどうなんだこれ

746 ：きららちゃん(dion軍)：2011/01/24(月) 12:16:20.02 ID:HaX8LBsc0

>>736
ジムって幾らくらいするの？

747 ：雷神くん(長屋)：2011/01/24(月) 12:18:01.09 ID:YHhev9XH0

>>78 >>735
やっぱ、寒かろうが人目がうざかろうが、ゆっくりでいいから走り始めた方がいいかな？
昼間に

748 ：ななちゃん(関西地方)：2011/01/24(月) 12:21:29.88 ID:CaAAKIoP0

次の日筋肉痛で仕事休んで一日中寝たわ。

749 ： V V-PANDA(愛知県)：2011/01/24(月) 12:45:57.21 ID:sjPPhzrq0

>>740
気持ちいいからに決まってるだろハゲ！　健康のためだけに運動すると思ってるうちはまだまだ青いわ。

>>746
うちの場合市営だと隣の市のが施設も機械も新しくて種類豊富で一日400円。
民営のジムだとレギュラー会員で1ヶ月1万弱くらい。たまにしか行かないから公営で十分。

>>747
時間や速さや距離なんかどうでもいいよ。誰も気にしてない。
ただ、続けることは重要。

750 ：黄色のライオン(福岡県)：2011/01/24(月) 12:55:50.40 ID:uOyD1mZ00

>>747
2chやりまくって荒んだ精神をジョグは中和してくれる
前向きになれるよ

俺は体の健康よりも心の健康により効くと思ったね

751 ：赤太郎(catv?)：2011/01/24(月) 13:01:22.14 ID:n8ESTQPOP

>>502
そんなもんだよ。途中歩いたりして。
調子良くて6分30秒/kmで6km走ってる。

752 ：赤太郎(catv?)：2011/01/24(月) 13:08:40.66 ID:n8ESTQPOP

>>534
終わって、汗かいたパンツを直ぐ交換しないからでは？

753 ：おおもりススム(千葉県)：2011/01/24(月) 13:16:41.25 ID:A3Oixwir0

ジョギングやるなら水泳やれっていうレスがちょくちょくあるけど金かかるんでしょ？

754 ：大崎一番太郎(埼玉県)：2011/01/24(月) 13:20:24.05 ID:yYTcU6yi0

ジョギングは毎日やるのがいいのか
週三くらいでやるのがいいのか

755 ：はのちゃん(東京都)：2011/01/24(月) 13:28:41.42 ID:VbnzVwNd0

>>754
毎日やると休むのが罪に感じる。　自分に負けた～みたいな。
症状が進むと雨でも雪でもズブ濡れになりながらも走るようになる。
ほとんど病気だな。　オレのことだけど．．．

756 ：雷神くん(長屋)：2011/01/24(月) 13:37:25.40 ID:YHhev9XH0

>>749 >>750
そうか、俺は今まで人のいない大きな公園の深夜くらいしか走らなかったからさ
引っ越してきて普通の道路を真っ昼間に走るのに抵抗あるんだ
でもサングラスして帽子被ってれば平気かな

757 ：ひかりちゃん(関西地方)：2011/01/24(月) 13:39:01.87 ID:Y6DDJvG90

>>755
俺もそんな強迫観念で走ってるな、1年以上続いてるけど
ジョギング自体は気持ちいいと感じたことは未だにないわ。
走り終わってからの回復期は気持ちいいけど

758 ：ハッチー(関東・甲信越)：2011/01/24(月) 13:42:00.61 ID:fQ+7LWVBO

ジョギングやって帰りに歩いてると抑圧された感情が解放されて
怒ったり悲しんだり忙しい。ストレスの発散にはなってるのか

759 ：あかでんジャー(千葉県)：2011/01/24(月) 13:45:29.71 ID:YyukdbUp0

なんでもそうだけど、絶対休んじゃいけない=やらないことがストレス、ってなったらオーバーワークだよ。やりすぎ。

760 ：アソビン(大阪府)：2011/01/24(月) 13:49:57.77 ID:MkgQHEhi0

さらに悪化すると走って無い奴を見下すようになる

761 ：みらいちゃん(徳島県)：2011/01/24(月) 13:51:51.40 ID:XWl8K4nM0

>>271
坂が理由かと思いきや…

3月から犀川サイクリングロードを走ればいいじゃん。
まだあるだろ。

762 ：大崎一番太郎(埼玉県)：2011/01/24(月) 13:54:38.33 ID:yYTcU6yi0

適当にやれたらいいな

763 ：だっこちゃん(神奈川県)：2011/01/24(月) 14:05:06.85 ID:GRFPpDUR0

>>755
はじめは調子に乗ってどんどん距離のばして走ってたけど
膝に違和感感じるようになってから距離を控えめにした
それでも日増しに膝が悪くなっていった
こりゃもっと徹底的に距離を切り詰めないとだめだと思って
1 基本的に雨の日は走らない
2 夏場は基本的に30キロ以上は走らない
3 LSDは60キロ以上走らない
4 １週間に1日以上は完全休養する
5 連続3日間の合計で100キロ以上走らない
6 １週間で150キロ以上走らない
とか考えるようになった
このやり方で今は年間5500キロ走ってる

764 ：あかでんジャー(千葉県)：2011/01/24(月) 14:07:48.08 ID:YyukdbUp0

LSD60キロレベルってどう考えてもやりすぎだと思うけどなあ。プロならともかく一般人でそれは明らかにやりすぎでは。

765 ：ヤマギワソフ子(神奈川県)：2011/01/24(月) 14:25:47.14 ID:qR4j1YzS0

週150キロってほとんどプロじゃないの？

766 ：マルコメ君(長屋)：2011/01/24(月) 14:45:23.15 ID:XPpOCDbm0

あきらかに素人に域じゃねーｗ＞７６３

767 ：スピーフィ(長屋)：2011/01/24(月) 14:48:46.87 ID:iCe9BcFf0

>>753
金はかかるよ
市営プールとか使えばたいした金額ではないけど

水泳は消費カロリーの大きさよりも
人前に見っとも無い体系を晒すことの恥ずかしさが
痩せなきゃ・・・って気持ちを後押しする効果の方が大きいんじゃないかと思う

768 ：だっこちゃん(東京都)：2011/01/24(月) 14:51:10.65 ID:VuTiyZQ+0

ジョギングしたいけど形から入るタイプだとウェアだとかシューズだとか意外と金かかるからイラつく

769 ：ヤマギワソフ子(神奈川県)：2011/01/24(月) 15:02:23.88 ID:qR4j1YzS0

>>767
一番は膝の負担でしょ
デブはすぐ膝壊す

770 ：スピーフィ(長屋)：2011/01/24(月) 15:02:51.95 ID:iCe9BcFf0

形から入る人って、形が揃った時点で満足しちゃって
結局殆どやらない人が多いような気がする

俺とかホームセンターで売ってた上下1500円のジャージと
2980円のランニングシューズだ

771 ：ひょこたん(神奈川県)：2011/01/24(月) 15:04:21.17 ID:EzwQC+z/0

>>770
シューズだけはいいもの履かないとダメだ
1万以下のものは避けるのが吉

772 ：スピーフィ(長屋)：2011/01/24(月) 15:06:01.81 ID:iCe9BcFf0

>>771
レースのときだけでいいじゃん1万以上のとか

773 ：かほピョン(兵庫県)：2011/01/24(月) 15:09:34.58 ID:sy2SAd580

これからジョギングを始めようと思ってるんだけど
ウェアやシューズなんかは、全部同一ブランドで固めないと変なの？
アディダスなら全部アディダスみたいな感じで

774 ：きのこ組(京都府)：2011/01/24(月) 15:10:31.88 ID:0PnUNeoaP

>>773
誰もお前のこと気にしてないから好きにしろ

775 ：ひょこたん(神奈川県)：2011/01/24(月) 15:11:13.60 ID:EzwQC+z/0

>>773
むしろ気持ち悪いだろ、そんなやつ

776 ：ハギー(チベット自治区)：2011/01/24(月) 15:11:45.17 ID:xqvq9Heq0

口は悪いがその通りだな

777 ：かほピョン(兵庫県)：2011/01/24(月) 15:12:47.79 ID:sy2SAd580

やれやれ
この時間はやっぱり低学歴が多いのかな
質問に対してどういう回答をすべきかさえわからない奴がいるんだもんな
例えるなら、○か×で答えなさいという問題に
△で答えたら不正解になるのと一緒
意味わかるかな～

778 ：チップちゃん(山口県)：2011/01/24(月) 15:13:44.99 ID:ciy3rvuG0

俺なんて、７年ぐらいジョギングしてるけど、
３０００円ぐらいの安売りのジョギングシューズと、
ユニクロのトレーニングパンツだわｗ
だけど、やる気ないと、なにも進歩はないなｗ
７年ぐらいやってるけど、老化でむしろやり始めの頃のほうがよく走れてたｗ

779 ：トドック(千葉県)：2011/01/24(月) 15:15:43.89 ID:FQeCdoru0

>>777
低学歴みたいな馬鹿丸出しの質問してるから皮肉こめて返されてるんだよｗ

780 ：かほピョン(兵庫県)：2011/01/24(月) 15:17:30.62 ID:sy2SAd580

> ウェアやシューズなんかは、全部同一ブランドで固めないと変なの？
>変なの？
>変なの？
>変なの？
>変なの？

これが直接の質問文
ということは、解答は「変だよ」か「変じゃないよ」の二択であり
付け加えるのであれば、その理由を語ればいいだけ
こういう基本的なことさえわからない低学歴のクズ脳の解答は
ほんと意味不明のトンチンカンで困るよね
赤色と青色ならどっちが好きですか？と聞いてるのに
おうどいろ！って答える幼稚園児みたい

781 ：はまりん(広島県)：2011/01/24(月) 15:18:37.07 ID:7znarPNf0

>>743
どこのdaft punkだよ

782 ：かほピョン(兵庫県)：2011/01/24(月) 15:19:34.06 ID:sy2SAd580

低学歴が張り付いてる時間帯はヤレヤレだね

783 ：ひかりちゃん(埼玉県)：2011/01/24(月) 15:20:16.60 ID:XFNqnyU30

２、３日におきに走れば良いと思ってたけど毎日って逆に体に悪そう。軽めならいいのか？

784 ：チップちゃん(山口県)：2011/01/24(月) 15:20:25.50 ID:ciy3rvuG0

筋トレスレでも、兵庫県の変な奴がいつも張り付いてるけど、同一人物か？

785 ：ブラッド君(不明なsoftbank)：2011/01/24(月) 15:22:33.38 ID:bz6rSlL+0

ジョギング日課にして膝と足の裏を傷めて歩くのも辛かった経験があるから走るの怖い

786 ：デラボン(福岡県)：2011/01/24(月) 15:25:28.50 ID:ewdJC3+B0

>>534
ポリベビーという赤ちゃんのオムツかぶれ用の軟膏塗ってみろマジで捗るぞ

787 ：さくらとっとちゃん(兵庫県)：2011/01/24(月) 15:28:16.53 ID:BjePqD+A0

>>771
オススメのシューズを教えてよ

788 ：雷神くん(長屋)：2011/01/24(月) 15:28:27.88 ID:YHhev9XH0

よし、マジ走ろうと思うんだが、この季節は昼間の方が捗るよな？

789 ：晴男くん(岐阜県)：2011/01/24(月) 15:29:44.63 ID:cla8aO2E0

雪国だからと自転車と固定ローラーを導入した、ダイエット目的で。
映画見ながら漕いでる、40分も漕ぐと汗でびっしょりになる。
ダイエットのはずが、早く春がきて、雪が溶けて、御外へ漕いで出かけたと楽しみにしてる。
今月は1100kmは達成している、月2000km漕げるように鍛えねば。

790 ：おぐらのおじさん(大阪府)：2011/01/24(月) 15:30:39.27 ID:WVXZEXiw0

走ったらしんどいし、疲れるやん
アホか

791 ：サニーくん(佐賀県)：2011/01/24(月) 15:32:27.04 ID:9WpvDcKQ0

カンペーすごいな。

792 ：サリーちゃんのパパ(東京都)：2011/01/24(月) 15:35:29.17 ID:5FJNUziz0

>>771　１万以下のでも全然余裕だよ、幅広な日本人におすすめは
ナイキのエアダイレクト

793 ：ひょこたん(神奈川県)：2011/01/24(月) 15:37:10.21 ID:EzwQC+z/0

>>787
シューズはミズノのWAVEシリーズかアシックスのゲルシリーズがいい。
雰囲気でナイキとか買うなよ。

794 ： auシカ(神奈川県)：2011/01/24(月) 15:37:46.21 ID:6EBlemiG0

おれは上下ジャージで上だけウインドブレーカー更に着てる感じだ
あと手袋

795 ： [―{}@{}@{}-] きのこ組(独)：2011/01/24(月) 15:38:17.13 ID:8RlHkna1P

童貞の糞兵庫が暴れてるな

796 ：さくらとっとちゃん(兵庫県)：2011/01/24(月) 15:38:59.18 ID:BjePqD+A0

>>793
そうなのか
792がナイキとか言ってるが
ちょっくらミズノとアシックスをググって見てくるわ

797 ： V V-PANDA(愛知県)：2011/01/24(月) 15:40:06.19 ID:sjPPhzrq0

>>788
昼のが暖かいしな。夜は顔が冷たい。
俺は自転車もジョグもやるけど、夜走るなら反射材の付いた服かたすきか小さいライトを
装着してないと自転車から全く見えないからめちゃくちゃ危ない。
ブラック忍者を何度轢きそうになったことか。

798 ：もー子(兵庫県)：2011/01/24(月) 15:40:07.82 ID:jX+un4fp0

>>795
いっつも涙目で逃げてる奴だっけお前？ｗ
糞ガリがバレて大爆笑された田舎モンだったよなｗ

799 ： auシカ(神奈川県)：2011/01/24(月) 15:40:08.81 ID:6EBlemiG0

ABCマートの3980円とかのランニングシューズじゃだめなのか
ニューバランスとかリーボックとか

800 ：もー子(兵庫県)：2011/01/24(月) 15:40:54.37 ID:jX+un4fp0

>>795

↑
こいつ筋トレスレで大きな事を言ってたら
晒してみろって言われて晒したらガリガリで大爆笑されてた奴ｗ

801 ：もー子(兵庫県)：2011/01/24(月) 15:42:40.03 ID:jX+un4fp0

それ以来仮面をかぶるように串を刺してしか書込みしなくなった
カッペ県出身ということとガリガリがバレるのが怖くて毎回串ｗ

802 ：きのこ組(埼玉県)：2011/01/24(月) 15:42:46.25 ID:f/S8TccsP

>>787
シューズの話題はよく荒れるｗ

803 ：ドギー(埼玉県)：2011/01/24(月) 15:45:07.47 ID:LvcWGNo40

初心者から中級者まで
アシックスのニューヨーク
世界で一番売れてるジョギングシューズ

804 ：もー子(兵庫県)：2011/01/24(月) 15:45:19.89 ID:jX+un4fp0

>>792
ジョギングシューズを買うのにナイキとか無いわ
素人だろお前ｗ

>>793
普通はアシックスに決まってるｗ

805 ：エコてつくん(東京都)：2011/01/24(月) 15:45:50.51 ID:1oW7bqul0

筋トレで変わっていく自分のカラダにゾクゾクする・・・　精悍な肉体に惚れ惚れする
http://hato.2ch.net/test/read.cgi/news/1292336699/162
162 ：ホタテ(兵庫県) [] ：2010/12/15(水) 20:56:42.98 ID:KzwNWkMn0 (17/17) [PC]
実は俺はブラジル人の知り合いが1番多いんだけど
ガタイ全然違う
ベースとしてのサイズが違う
観察してると食う量が違う
日本人とは根本的に違う
日本人はまずここから変えて行かないと駄目だ

　冬に引いてしまう男性のファッションランキング
http://hato.2ch.net/test/read.cgi/news/1292398077/481,486
481+1 ：ホタテ(兵庫県) [] ：2010/12/15(水) 20:19:21.32 ID:KzwNWkMn0 (50/51) [PC]
加西市在住の俺みたいな都会民じゃない限りファッションは語るなよ
ぐっどらっく(´･ω･｀)

486 ：ホタテ(兵庫県) [] ：2010/12/15(水) 20:20:50.92 ID:KzwNWkMn0 (51/51) [PC]
最後は自虐での笑いに昇華できるという時点で関西人のおおらかさをわかってもらえたなか
お前らもこういうフィニッシュが出来る男になれよ
じゃないと女にもてないぞ
まぁ俺は童貞だけど(´･д･`)

806 ：ひょこたん(神奈川県)：2011/01/24(月) 15:46:45.95 ID:EzwQC+z/0

>>799
君が強靱な膝と足首、腰、股関節をもってるならそれでもいい。
少しでも不安があるならいいものを履こう
アマチュア(スポンサー契約してない)のランナーで、ナイキとかニューバランスとかリーボックとかアディダスとか海外のくつ履いてる人は少ないよ
箱根駅伝とかでみてみ。日本人には日本人の足形が最適。アメリカ人の足形の靴買うべきではない。

807 ：もー子(兵庫県)：2011/01/24(月) 15:46:47.45 ID:jX+un4fp0

>>795
どうしたの？
串がすぐ死んじゃうの？
使える串が見つかるまで書込みができないの？ｗ
いっつもフルボッコにされて逃げちゃうねヒョロガリ君ｗ

808 ： V V-PANDA(愛知県)：2011/01/24(月) 15:46:55.41 ID:sjPPhzrq0

おすすめじゃないシューズはナイキフリーだ。まだこのシリーズが売ってるのかどうかは知らん。
コンセプトどおりなんだがめちゃくちゃ疲れるシューズｗ　素人の俺には無理だった。

809 ：スピーフィ(長屋)：2011/01/24(月) 15:47:47.11 ID:iCe9BcFf0

>>802
足の形や用途、1度に走る距離、走る道etc･･･条件が色々あるから
自分に合った物を実際に履いてみて探すしかないのに
「良いシューズ」なんて漠然とした条件で話しちゃうからね

810 ：ピンキーモンキー(宮城県)：2011/01/24(月) 15:47:48.95 ID:ptb1PdZ/0

雪溶けたらまた長距離散歩始める(´・ω・｀)

811 ：もー子(兵庫県)：2011/01/24(月) 15:48:10.44 ID:jX+un4fp0

>>805
何そのコピペ？
いつも逃げてるやつ？ｗ
たしかホモだったよなお前
ジム通いは男あさりが目的って言ってた奴だろｗ

812 ：もー子(兵庫県)：2011/01/24(月) 15:49:39.17 ID:jX+un4fp0

>>805
あれ？どうした？震えてるのか？
反論できないのか？ｗ
ホモのケツの穴を掘られすぎて糞がしょっちゅうパンツに付いて困るって言ってただろｗ
穴に栓をしてるんだっけ？ｗ

813 ： auシカ(東京都)：2011/01/24(月) 15:49:40.51 ID:MCujkyu20

うんこ兵庫は筋トレスレから出て来るなよ

814 ：エコてつくん(東京都)：2011/01/24(月) 15:50:14.83 ID:1oW7bqul0

ID:jX+un4fp0
童貞ってバレちゃってどんな気持ち？

815 ：もー子(兵庫県)：2011/01/24(月) 15:51:09.55 ID:jX+un4fp0

ID:1oW7bqul0
ホモってバレちゃってどんな気持ち？ｗｗｗ
逃げるなよホモｗ

816 ：きのこ組(京都府)：2011/01/24(月) 15:51:12.45 ID:0PnUNeoaP

ジョギングも運動も全くの初心者ならそれこそ足踏みと思えるくらいゆっくりで走るべきだし、それなら安いシューズでいいな。
それで1ヶ月やってまだやりたいなら高いの買えばいいし。
高いの買ってすぐ飽きたらもったいない。

817 ：もー子(兵庫県)：2011/01/24(月) 15:52:02.14 ID:jX+un4fp0

凄いな
筋トレスレでもないのに気になってしょうがないぐらい
脳に俺の恐怖がすり込まれてるみたいだな
兵庫兵庫兵庫
頭から離れないぐらい俺は強烈なインパクトをお前の脳にすり込んだというわけかｗ＞＞ID:1oW7bqul0

818 ：チップちゃん(山口県)：2011/01/24(月) 15:52:05.40 ID:ciy3rvuG0

>>815
お前もホモなんだろ？
スポーツマンで童貞ってありえんしｗ

819 ：もー子(兵庫県)：2011/01/24(月) 15:52:48.43 ID:jX+un4fp0

>>818
うわ
ホモ仲間が反応したｗ
きめぇホモｗｗｗ
死ねよホモｗ

820 ：もー子(兵庫県)：2011/01/24(月) 15:53:39.09 ID:jX+un4fp0

ホモがホモのために立ち上がりやがったｗ
しかもスーパーカッペｗｗｗ
ホモきめぇｗｗｗ
死ね死ね死ね
ホモは死ね
氏ねじゃなくて死ねｗ

821 ：チップちゃん(山口県)：2011/01/24(月) 15:53:46.95 ID:ciy3rvuG0

>>818
仲間ってｗｗｗｗ
やっぱりホモだったのかｗｗｗ
焼酎吐きそうｗｗｗ

822 ： auシカ(東京都)：2011/01/24(月) 15:54:42.58 ID:MCujkyu20

うんこ兵庫キチガイすなあ

823 ：もー子(兵庫県)：2011/01/24(月) 15:55:27.15 ID:jX+un4fp0

>>821
ＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷ
テメーのレスに安価
手が震えてるのかよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

824 ：チップちゃん(山口県)：2011/01/24(月) 15:55:51.55 ID:ciy3rvuG0

あまりのキショさにレス番間違ったんだよｗｗｗ

825 ：もー子(兵庫県)：2011/01/24(月) 15:56:27.26 ID:jX+un4fp0

山口ｗｗｗｗｗｗｗｗ
筋トレスレでこれから山口の書込みを見たら
ホモレッテルで決まりｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

テメーのレスにテメーで仲間だってさｗｗｗホモ仲間乙ｗ

826 ： V V-PANDA(愛知県)：2011/01/24(月) 15:56:57.76 ID:sjPPhzrq0

お前ら構ってチャンに優しいなあ。放置しとけよ。

827 ：もー子(兵庫県)：2011/01/24(月) 15:57:32.17 ID:jX+un4fp0

筋トレスレって
愛知と東京のプロテインの含有量が味によって知らなかった馬鹿がいて
しかもこの東京はホモだったからなｗｗｗ
そして新たなホモ山口ｗｗｗ

828 ： [―{}@{}@{}-] きのこ組(catv?)：2011/01/24(月) 15:58:28.48 ID:8RlHkna1P

完全に病気だろ

829 ：もー子(兵庫県)：2011/01/24(月) 15:59:26.26 ID:jX+un4fp0

タンパク質の量が味によって違うから
量の少ない味のプロテインを飲むときは量を多めに飲むんだったよなｗ
あの話は笑ったよなｗ
素人が顔真っ赤にしてたもんなｗ

>>828
筋トレスレ以外でも兵庫表示を見たら連想するほどなんだから
たしかに病気だなお前はｗ

830 ：吉ギュー(東京都)：2011/01/24(月) 16:00:00.86 ID:alImr3mo0

そういや去年の夏に膝違和感あったから水泳やろうとしてゴーグルだの揃えたが結局まだ走ってるわ
今年は水泳もやりたい

831 ：もー子(兵庫県)：2011/01/24(月) 16:00:06.80 ID:jX+un4fp0

>>814
おい、どうしたホモ野郎ｗ
彼氏のティンポを舐めてる最中か？ｗ

832 ：チップちゃん(山口県)：2011/01/24(月) 16:01:34.85 ID:ciy3rvuG0

童貞ホモ兵庫自重しろよ。
つまんねから。

833 ：エコてつくん(東京都)：2011/01/24(月) 16:01:56.74 ID:1oW7bqul0

http://hissi.org/read.php/news/20110109/Z1FXaU5lYkgw.html

おまえらは車のナンバーにこだわっているか？
http://hato.2ch.net/test/read.cgi/news/1294569175/84
84 ：ミルバード(兵庫県)[]：2011/01/09(日) 20:26:10.06 ID:gQWiNebH0
俺は自分のアナルのシワの数をナンバーにしてる
こういうのが隠れたお洒落

834 ：もー子(兵庫県)：2011/01/24(月) 16:02:29.05 ID:jX+un4fp0

>>832
語尾に「。」なんて付けるのは老人だけｗ
オッサンホモきめぇんだよｗ
死ね

835 ：もー子(兵庫県)：2011/01/24(月) 16:03:09.74 ID:jX+un4fp0

>>833
ホモの彼氏はどうした？
逃げるなよホモｗ

836 ：チップちゃん(山口県)：2011/01/24(月) 16:04:28.05 ID:ciy3rvuG0

オッサンホモの童貞キモ男兵庫。
みんなの嫌われもので兵庫の恥さらし。
兵庫の人がかわいそう。

837 ：キタッピー(京都府)：2011/01/24(月) 16:04:50.07 ID:P1dwsKgA0

なにこのスレ…

838 ：ニッパー(チリ)：2011/01/24(月) 16:05:30.97 ID:zpuHwdto0

同じ山口県民だと思いたくないな

839 ：もー子(兵庫県)：2011/01/24(月) 16:05:35.26 ID:jX+un4fp0

ID:1oW7bqul0
ホモってバレちゃってどんな気持ち？ｗｗｗ
逃げるなよホモｗ

840 ：もー子(兵庫県)：2011/01/24(月) 16:06:26.87 ID:jX+un4fp0

>>836
大学生板
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/campus/1295496951/

50代以上
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1291030602/

もうね
見事なまでに老人は語尾に「。」を付けるわけｗｗｗ
山口はホモのオッサンｗｗｗｗ

841 ：もー子(兵庫県)：2011/01/24(月) 16:07:10.45 ID:jX+un4fp0

語尾に。を付けるかどうかでだいたい年齢層がわかるんだよｗ
いい勉強になっただろｗ
ホモのオッサンｗ

842 ：チップちゃん(山口県)：2011/01/24(月) 16:09:13.86 ID:ciy3rvuG0

妄想もキモ杉。
そんなキショイから童貞でホモなんだよ。。。。

843 ：もー子(兵庫県)：2011/01/24(月) 16:10:17.33 ID:jX+un4fp0

>>842
ホモのオッサン乙ｗｗｗｗｗ
山口ｗｗｗｗｗ

844 ：ソーセージおじさん(大阪府)：2011/01/24(月) 16:10:28.62 ID:nYnhQrpT0

音楽聴きながらタイム測って走ってるヤツは危険。
今までも何度か近所の公園でぶつかりそうになった事ある。
中には肩に思いっきりぶつかったのに謝る所か舌打ちして
走り去ったカスも居たわ。
お前、今手元の時計気にして前見てなかったよな？それでも俺が悪いのか？？

845 ：もー子(兵庫県)：2011/01/24(月) 16:10:57.63 ID:jX+un4fp0

ID:1oW7bqul0
男の肛門に舌を挿入してるのか？ｗ

逃げるなよホモｗ
逃げるなよホモｗ
逃げるなよホモｗ
逃げるなよホモｗ
逃げるなよホモｗ
逃げるなよホモｗ
逃げるなよホモｗ

846 ：コン太くん(東京都)：2011/01/24(月) 16:11:01.50 ID:ET+a+tIJ0

90kgで毎日5キロ走ったら1週間で歩けなくなった

847 ：ひょこたん(神奈川県)：2011/01/24(月) 16:11:11.71 ID:EzwQC+z/0

あーあ、せっかくの良スレだったのに…

848 ：もー子(兵庫県)：2011/01/24(月) 16:11:46.69 ID:jX+un4fp0

おい、どうした？
お前は父親の肛門から生まれてきたって言ってたよなｗ＞＞＞＞ID:1oW7bqul0

849 ：チップちゃん(山口県)：2011/01/24(月) 16:12:39.53 ID:ciy3rvuG0

童貞をカミングアウトするまでの絶望感はさっするにあまりあるけどなｗ
友達もいない、性格もひねくれてるから、アラシをするしか自分を主張できないｗ
可愛そうなホモ人生。
落ちるけど、お前が明るい人生歩みますようにｗ

850 ：犬(東京都)：2011/01/24(月) 16:13:32.75 ID:LEXBKzZf0

何の予備知識無しに2丁目に迷いこんで、
ガリ男とデブ男が手をつないで歩いてるのを見た衝撃は、
田舎者の自分には強過ぎたw

851 ：もー子(兵庫県)：2011/01/24(月) 16:14:03.96 ID:jX+un4fp0

>>849
逃げるならハナから絡んでくるなホモ
お前みたいなホモは親の程度が低いからホモになるんだよホモｗ
ホモは死ねｗ氏ねじゃなくて死ね
ホモのきめぇオッサン死ねｗｗｗ

852 ：ポコちゃん(長野県)：2011/01/24(月) 16:15:11.78 ID:IfkDMJff0

走る場所に困ってる人は快適に走れる場所まで車で移動して
快適な部分だけ走るのもおすすめだよ

サイクリングロードに行くと、車で来て
犬の散歩やジョギングや自転車やってる人結構居るし

853 ：もー子(兵庫県)：2011/01/24(月) 16:15:16.09 ID:jX+un4fp0

778 名前：チップちゃん(山口県)[] 投稿日：2011/01/24(月) 15:13:44.99 ID:ciy3rvuG0 [1/9] (PC)
俺なんて、７年ぐらいジョギングしてるけど、
３０００円ぐらいの安売りのジョギングシューズと、
ユニクロのトレーニングパンツだわｗ
だけど、やる気ないと、なにも進歩はないなｗ
７年ぐらいやってるけど、老化でむしろやり始めの頃のほうがよく走れてたｗ

この書込みから明らかにオッサンだと推測できるｗｗｗｗ
自分で老化とか言ってるし
ホモの老化したオッサンｗｗｗｗｗ生きてる価値あるのかよコイツｗｗｗ

854 ：マーキュリー(兵庫県)：2011/01/24(月) 16:17:28.76 ID:FtkYuKCx0

ID:1oW7bqul0
男の肛門に舌を挿入してるのか？ｗ

逃げるなよホモｗ
逃げるなよホモｗ
逃げるなよホモｗ
逃げるなよホモｗ
逃げるなよホモｗ
逃げるなよホモｗ
逃げるなよホモｗ

うおおおおおおおおおおおおおおおおお～～～いいぃぃぃぃぃぃぃいいいいいいいいいいｗｗｗｗｗｗｗ

855 ：はやはや君(京都府)：2011/01/24(月) 16:17:29.66 ID:w4ss/OQg0

運動勧めてくるやつってなんでドヤ顔してるの？

856 ：ヒーヒーおばあちゃん(兵庫県)：2011/01/24(月) 16:17:46.37 ID:SpISaZsU0

>>849
やっぱりあれか？
ホモのオッサンは男目当てでジムに行ったりするのかね？ｗ

857 ：省エネ王子(兵庫県)：2011/01/24(月) 16:19:00.79 ID:1CpEb2bP0

ID:1oW7bqul0

おい、どうしたんだ？息してるか？
ホモ一家のくせにお前が産まれてきたのは何とも不思議だよなｗ
ホモどうしたおいホモｗ

858 ：肉巻きキング(福岡県)：2011/01/24(月) 16:19:33.30 ID:cWqhGdW50

未だに色々捗るぞ　とか言ってる奴は死ねばいいのに・・・

859 ：ポコちゃん(長野県)：2011/01/24(月) 16:20:58.42 ID:IfkDMJff0

>>855
使った時間分、それなりに見返りというか効果があるからじゃないかな

860 ：省エネ王子(兵庫県)：2011/01/24(月) 16:21:23.77 ID:1CpEb2bP0

ホモのオッサン
筋トレスレとっとと立てろよｗ
ホモ仲間に会いたいんだろｗ

861 ：赤太郎(東京都)：2011/01/24(月) 16:23:19.45 ID:LP6HwRrgP

ハイパー兵庫県

862 ：省エネ王子(兵庫県)：2011/01/24(月) 16:23:36.96 ID:1CpEb2bP0

ID:1oW7bqul0

ウヲヲヲヲヲオオオォオオオォヲヲオオオォイイイイイィイイィィィィィイイイイッッッｗｗｗｗｗｗｗｗ

ホモ同士でティンポを舐めあってるのか？ｗ

ウヲヲヲヲヲオオオォオオオォヲヲオオオォイイイイイィイイィィィィィイイイイッッッｗｗｗｗｗｗｗｗ

863 ：メトポン(兵庫県)：2011/01/24(月) 16:27:33.31 ID:RwW+mm0M0

ID:8RlHkna1P　

↑
お前はたしか犯されるの専門て言ってたよな？ｗ
専門用語でなんて言うんだ？ホモ用語があるんだろｗ
ティンポをぶちこまれてヒーヒー言ってるんだったよなおまえｗｗｗｗ

864 ：エコてつくん(東京都)：2011/01/24(月) 16:28:30.44 ID:1oW7bqul0

ブラジル人の童貞さん…

865 ：メトポン(兵庫県)：2011/01/24(月) 16:29:18.79 ID:RwW+mm0M0

>>864
ホモの父親を持つ真性ホモｗ

866 ：メトポン(兵庫県)：2011/01/24(月) 16:30:20.83 ID:RwW+mm0M0

>>864
つーか、お前、親父もホモって言ってたのに
どうしてお前が産まれてきてるんだ？ｗ
ひょっとして、お前は拾われてきたのか？
ホモの親父が拾った子供が偶然にもまたホモだったとはｗｗｗｗｗ

867 ：メトポン(兵庫県)：2011/01/24(月) 16:31:04.10 ID:RwW+mm0M0

ID:8RlHkna1P　

きめぇんだよホモｗ死ねよホモｗ
ティンポ入れられてよがってるって言ってたよなお前ｗ
ホモマジきめぇｗホモｗ

868 ：メトポン(兵庫県)：2011/01/24(月) 16:34:37.57 ID:RwW+mm0M0

ID:1oW7bqul0

父親もホモのホモ一家のホモｗ
ホモだというのを自分で暴露したホモｗ

869 ：メトポン(兵庫県)：2011/01/24(月) 16:37:14.96 ID:RwW+mm0M0

筋トレスレ立てとけよ
ホモ連呼のレッテル貼りを果てしなくしてやるから
レッテル貼りってマジ楽だしいいよなｗ

870 ：きのこ組(大阪府)：2011/01/24(月) 16:38:33.75 ID:xiydv+XJP

兵庫ちゃん僕らは親代わりにはなれないよ

871 ：きのこ組(埼玉県)：2011/01/24(月) 16:39:09.18 ID:f/S8TccsP

どうなってんだよここ

872 ： auシカ(東京都)：2011/01/24(月) 16:39:27.22 ID:MCujkyu20

童貞宣言のログ残っててレッテルも糞もないよね

873 ：赤太郎(東京都)：2011/01/24(月) 16:40:30.38 ID:LP6HwRrgP

>>870
兵庫ちゃんって言うとはみだし刑事みたいだな

874 ： Mr.メントス(広島県)：2011/01/24(月) 16:40:31.86 ID:d1KecVD60

まったネットペニスかよー

875 ：メトポン(兵庫県)：2011/01/24(月) 16:40:50.97 ID:RwW+mm0M0

>>872
それ俺のレスじゃないんだだから
俺のレスじゃなくても地域名が一緒なら一緒だというなら
俺も全く同じ事をするだけｗｗｗｗ

ホモ仲間乙ｗ

876 ：メトポン(兵庫県)：2011/01/24(月) 16:41:32.19 ID:RwW+mm0M0

ウヲヲヲヲヲオオオォオオオォヲヲオオオォイイイイイィイイィィィィィイイイイッッッｗｗｗｗｗｗｗｗ

ホモがホモホモ言われて怒ったｗ

877 ：メトポン(兵庫県)：2011/01/24(月) 16:42:23.36 ID:RwW+mm0M0

それにしても凄いのは
俺はいつでも任意に好きなときに現れるのに
俺が現れたら必ずいつもの奴が反応すると言うことは
四六時中スレを見てるってことに他ならないからな凄いよなｗ
俺とおぼしき兵庫を見たら、間髪入れずに浮上してくるんだぜｗｗｗｗ
マジ凄いぞ
しかもここは筋トレスレじゃないしのにｗ

878 ：メトポン(兵庫県)：2011/01/24(月) 16:43:23.76 ID:RwW+mm0M0

俺が書込みをしたらいつどんな時も反応する
もうこの時点でずっと2チャンを監視してることがわかるｗ
無職のホモのオッサンまじですげぇえｗｗｗ

879 ：しんた(九州・沖縄)：2011/01/24(月) 16:44:09.53 ID:0d3CsGaMO

猫背だから背中と腰と肩の筋肉を鍛えたくて5kgの砂を容れたリュックを胸側に掛けて走って三ヶ月だけど背筋が凛々しくなった
次は背中に背負って腹筋を鍛えてみる

880 ：フライング・ドッグ(兵庫県)：2011/01/24(月) 16:44:27.29 ID:qDUW77kK0

ホモホモ言われたらむっちゃムカ付くだろｗ
果てしなく言ってやるよｗ
2チャンの言い争いに根拠も糞もあるかよ
一方的にレッテル貼りして煽りまくればいいだけだｗ

881 ：フクリン(兵庫県)：2011/01/24(月) 16:45:19.32 ID:r8A7+TTW0

お前俺のフリをして書き込むのやめろって
明らかにキャラ違うだろ

882 ：ナショナル坊や(兵庫県)：2011/01/24(月) 16:46:00.84 ID:n4n8dmrD0

ウヲヲヲヲヲオオオォオオオォヲヲオオオォイイイイイィイイィィィィィイイイイッッッｗｗｗｗｗｗｗｗ
ウヲヲヲヲヲオオオォオオオォヲヲオオオォイイイイイィイイィィィィィイイイイッッッｗｗｗｗｗｗｗｗ

ウヲヲヲヲヲオオオォオオオォヲヲオオオォイイイイイィイイィィィィィイイイイッッッｗｗｗｗｗｗｗｗ

ホモホモホモ
ホモ大激怒ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

883 ：ねるね(長屋)：2011/01/24(月) 16:46:15.84 ID:aktNrDT60

マラソンやジョギングって、息は口から吸って口から吐くの？鼻から吸って口から吐くの？

884 ：ナショナル坊や(兵庫県)：2011/01/24(月) 16:47:11.65 ID:n4n8dmrD0

マラソンやジョギングって、息は口から吸って口から吐くの？鼻から吸って口から吐くの？

885 ：エコてつくん(東京都)：2011/01/24(月) 16:48:04.73 ID:1oW7bqul0

>>875
残念。ID一致でバレバレです。

ホタテ(兵庫県)　2010/12/15(水)　ID:KzwNWkMn0
http://2bangai.net/search_id/index.php?keyword=KzwNWkMn0&year=2010&month=12&day=15&action=search

　冬に引いてしまう男性のファッションランキング
http://hato.2ch.net/test/read.cgi/news/1292398077/

481 ：ホタテ(兵庫県) [] ：2010/12/15(水) 20:19:21.32 ID:KzwNWkMn0 (50/51) [PC]
加西市在住の俺みたいな都会民じゃない限りファッションは語るなよ
ぐっどらっく(´･ω･｀)

486 ：ホタテ(兵庫県) [] ：2010/12/15(水) 20:20:50.92 ID:KzwNWkMn0 (51/51) [PC]
最後は自虐での笑いに昇華できるという時点で関西人のおおらかさをわかってもらえたなか
お前らもこういうフィニッシュが出来る男になれよ
じゃないと女にもてないぞ
まぁ俺は童貞だけど(´･д･`)

筋トレで変わっていく自分のカラダにゾクゾクする・・・　精悍な肉体に惚れ惚れする
http://hato.2ch.net/test/read.cgi/news/1292336699/

162 ：ホタテ(兵庫県) [] ：2010/12/15(水) 20:56:42.98 ID:KzwNWkMn0 (17/17) [PC]
実は俺はブラジル人の知り合いが1番多いんだけど
ガタイ全然違う
ベースとしてのサイズが違う
観察してると食う量が違う
日本人とは根本的に違う
日本人はまずここから変えて行かないと駄目だ

886 ：ナショナル坊や(兵庫県)：2011/01/24(月) 16:48:32.62 ID:n4n8dmrD0

>>885
残念
お前がホモなのもバレバレですｗｗｗｗｗｗ

887 ：ナショナル坊や(兵庫県)：2011/01/24(月) 16:49:27.96 ID:n4n8dmrD0

>>885
何を言おうが
お前とお前の親父がホモ連呼されることは避けられないんだよｗｗｗ

888 ：タルト(岡山県)：2011/01/24(月) 16:49:51.42 ID:qfQ9AYCd0

>>270
これでうんこ踏んだら凄い事になりそう

889 ：スーパー駅長たま(中部地方)：2011/01/24(月) 16:49:55.31 ID:+XLklc7T0

犬飼え犬
中～大型犬な
毎朝晩散歩で歩くようになる。健康的になれる上に近所の犬飼奥様がたと仲良くなれたり
その家の幼女と仲良くなれたりいい子とづくめ。幼女に会ってお兄ちゃんとか呼ばれるようになるぞ

890 ：ナショナル坊や(兵庫県)：2011/01/24(月) 16:51:48.56 ID:n4n8dmrD0

>>885
逃げずに答えたらどうだ？
毎々毎回、直接対峙する形になったら逃げまくってるけど

お前がホモ暴露したのは消えない過去だろｗｗｗｗ

ホモホモホモ
お前は男のティンポを舐め回してるホモなんだからｗ

891 ：ナショナル坊や(兵庫県)：2011/01/24(月) 16:53:19.31 ID:n4n8dmrD0

>>885
おい、ホモ一家逃げるなってｗ
逃げるのは遺伝か？お前の親父もホモでヘタレだったのか？ｗ

892 ：ナショナル坊や(兵庫県)：2011/01/24(月) 16:54:06.50 ID:n4n8dmrD0

ID:1oW7bqul0

おい、ホモ
お前の親父は犯される方専門なのか？
それとも突き刺す方なのか？ｗ

893 ：ナショナル坊や(兵庫県)：2011/01/24(月) 16:55:13.66 ID:n4n8dmrD0

だから
何度も言うが、その書込み自体が俺じゃないんだよｗｗｗ
ID一致とかじゃなく、どっちも俺じゃないんだよｗｗｗ

894 ：ポポル(大阪府)：2011/01/24(月) 16:55:50.77 ID:476hT8Eu0

１日四キロ以上走るのは自殺行為と聞いたことがあるが、どうなんだろか。

895 ：ナショナル坊や(兵庫県)：2011/01/24(月) 16:56:07.00 ID:n4n8dmrD0

お前は俺を一体誰だと思って戦ってるのか知らないが
ハッキリしてるのは

お前の親父とお前がホモだと言うことだけだｗ
＞＞＞＞ID:1oW7bqul0

896 ：エコてつくん(東京都)：2011/01/24(月) 16:56:39.30 ID:1oW7bqul0

>>890
＞前がホモ暴露したのは消えない過去だろ

また捏造しちゃうんですかぁ？
悔しかったらログでも持って来いよ。存在しないけどな。

897 ：ナショナル坊や(兵庫県)：2011/01/24(月) 16:57:34.22 ID:n4n8dmrD0

>>896
ログとかじゃないんだよ
俺の今のIDを一致しない以上、それは別人なんだよｗｗｗｗ

その書込み自体が俺だという証拠は一体どこにあるんだ？ｗｗｗｗ

脳味噌腐ってるのか？ｗ

898 ：犬(東京都)：2011/01/24(月) 16:58:35.47 ID:LEXBKzZf0

ホモじゃないが、今度皇居を走ってみようと思う。
若いOLの後ろ姿を堂々と視姦出来る事に気づいたのな。

899 ：うずぴー(千葉県)：2011/01/24(月) 17:00:46.04 ID:K1+vOmh+0

いきなりジョギングすると死ぬぞ。ウォーキングにしとけ

900 ：ナショナル坊や(兵庫県)：2011/01/24(月) 17:01:31.79 ID:n4n8dmrD0

ホモ大激怒ｗｗｗ
ID:1oW7bqul0

901 ：ポッポ(富山県)：2011/01/24(月) 17:05:48.17 ID:4kF6NREy0

中学の時は球技や体操などはいつもDQNやリア充に罵声浴びるぐらいヘタクソだったけど
持久走だけは得意で注目浴びてたな

902 ：ナショナル坊や(兵庫県)：2011/01/24(月) 17:05:48.50 ID:n4n8dmrD0

25 名前：エビ男(東京都)[sage] 投稿日：2010/10/20(水) 19:19:53.30 ID:fdVYN/UiP (p2)
えーっとね、
俺ホモだけど、やたらと男を見てるのはホモだよ。
あとは千差万別なのでどうとも…

当然そういう理屈が通用するなら
これお前だからな
お前のレスなんだよこれはｗ

お前は確定でホモｗｗｗｗｗｗｗｗホモなんだよホモｗ

903 ：ナショナル坊や(兵庫県)：2011/01/24(月) 17:07:11.69 ID:n4n8dmrD0

銭湯でのホモの見分け方
http://hato.2ch.net/test/read.cgi/news/1287569713/25

テメーで暴露してんじゃねーよホモｗ
死ねよホモｗ
ホモ一家ｗ

904 ：犬(東京都)：2011/01/24(月) 17:08:11.58 ID:LEXBKzZf0

>>899
ホモじゃないが、週5日は8キロ走ってるYO!
皇居は1周5kmなので2周で問題無さそうな感じです。

905 ：たねまる(東京都)：2011/01/24(月) 17:09:36.61 ID:m5oz5nz00

なんでホモスレになってるんだよ
ジョギングとかダイエットとかの話にしろよ

906 ：ナショナル坊や(兵庫県)：2011/01/24(月) 17:10:34.79 ID:n4n8dmrD0

しかも>>864で使った語尾の「…」と

>あとは千差万別なのでどうとも… 　←　文末に使ったこれが一緒

完全に一致ｗｗｗｗｗｗホモ乙ホモｗｗｗｗｗｗ死ねよホモｗ

907 ：ハギー(東京都)：2011/01/24(月) 17:13:14.39 ID:s6oF347U0

膝とか足首とかを痛めない最高のシューズ教えてくれ

908 ：ナショナル坊や(兵庫県)：2011/01/24(月) 17:13:55.73 ID:n4n8dmrD0

おいホモｗｗｗ
ホモの喜びを語れよｗID:1oW7bqul0

909 ： [―{}@{}@{}-] きのこ組(catv?)：2011/01/24(月) 17:14:43.49 ID:8RlHkna1P

>>805はログ貼っただけなのに糞兵庫が自分から噛みついたんだろ
それで別人とか片腹痛いわ

910 ：ナショナル坊や(兵庫県)：2011/01/24(月) 17:15:39.51 ID:n4n8dmrD0

>>909
ホモの助っ人来たｗ
ホモってやっぱり仲間意識強いのか？ｗ
ずっとromりながら流れを追ってたのか？ｗ

911 ：ナショナル坊や(兵庫県)：2011/01/24(月) 17:16:32.09 ID:n4n8dmrD0

俺をそれと思い込んでるから貼ったんだろｗ
馬鹿じゃないのかｗ

912 ：ナショナル坊や(兵庫県)：2011/01/24(月) 17:17:13.15 ID:n4n8dmrD0

25 名前：エビ男(東京都)[sage] 投稿日：2010/10/20(水) 19:19:53.30 ID:fdVYN/UiP (p2)
えーっとね、
俺ホモだけど、やたらと男を見てるのはホモだよ。
あとは千差万別なのでどうとも…

おい、ホモｗ
テメーで暴露したんだろホモ逃げるなホモｗ

913 ：ニーハオ(山口県)：2011/01/24(月) 17:17:59.83 ID:5jA056vY0

どうでもいいけどホモって最低だろ
人に対してきしょいとか言うなと普段から言ってるけどホモはマジきしょいオエッ

914 ：ナショナル坊や(兵庫県)：2011/01/24(月) 17:18:37.41 ID:n4n8dmrD0

ホモの仲間意識キメェｗｗｗ

915 ：愛ちゃん(関西地方)：2011/01/24(月) 17:19:17.14 ID:KgJwxOQb0

いつの間にかホモスレになっててワロンソ

916 ：きのこ組(埼玉県)：2011/01/24(月) 17:20:21.71 ID:f/S8TccsP

ホモは全員死んでいいよ
存在するだけで迷惑

917 ：ナショナル坊や(兵庫県)：2011/01/24(月) 17:20:53.62 ID:n4n8dmrD0

ホモまじ死ねよホモｗ

918 ：ニーハオ(山口県)：2011/01/24(月) 17:21:42.13 ID:5jA056vY0

どっかにホモアイランドでも作ってそこに隔離したほうがいいだろ
竹島とかどうだ？

919 ：パレオくん(兵庫県)：2011/01/24(月) 17:22:24.17 ID:THs0oEDz0

ホモが息を殺して潜伏してるからなｗ

920 ：パレオくん(兵庫県)：2011/01/24(月) 17:23:05.38 ID:THs0oEDz0

25 名前：エビ男(東京都)[sage] 投稿日：2010/10/20(水) 19:19:53.30 ID:fdVYN/UiP (p2)
えーっとね、
俺ホモだけど、やたらと男を見てるのはホモだよ。
あとは千差万別なのでどうとも…

おい、ホモｗID:1oW7bqul0
地域名が一緒なら一緒なんだろｗ
ホモおいホモおいｗ

921 ：赤太郎(catv?)：2011/01/24(月) 17:26:26.59 ID:G2YSolrNP

どうしてこうなった

922 ：ねるね(長屋)：2011/01/24(月) 17:30:16.71 ID:aktNrDT60

>>907
膝とか足首痛めるのは走り方や無理な走り込みによるかと。
シューズは無難にニューバランスあたりで

923 ：パレオくん(兵庫県)：2011/01/24(月) 17:30:26.93 ID:THs0oEDz0

銭湯でのホモの見分け方
http://hato.2ch.net/test/read.cgi/news/1287569713/25

25 名前：エビ男(東京都)[sage] 投稿日：2010/10/20(水) 19:19:53.30 ID:fdVYN/UiP (p2)
えーっとね、
俺ホモだけど、やたらと男を見てるのはホモだよ。
あとは千差万別なのでどうとも…

プロテイン含有量が少ない味の場合、ちょっと多めに飲んでるホモｗ

924 ：ベーコロン(チベット自治区)：2011/01/24(月) 17:32:07.82 ID:BbEP7Ykb0

>>921
ホモが童貞を童貞と馬鹿にしたから童貞が発狂した

925 ：パレオくん(兵庫県)：2011/01/24(月) 17:33:43.17 ID:THs0oEDz0

ホモ大激怒ｗ

926 ：パレオくん(兵庫県)：2011/01/24(月) 17:34:37.83 ID:THs0oEDz0

銭湯でのホモの見分け方
http://hato.2ch.net/test/read.cgi/news/1287569713/25

25 名前：エビ男(東京都)[sage ] 投稿日：2010/10/20(水) 19:19:53.30 ID:fdVYN/UiP (p2)
えーっとね、
俺ホモだけど、やたらと男を見てるのはホモだよ。
あとは千差万別なのでどうとも…

プロテイン含有量が少ない味の場合、ちょっと多めに飲んでるホモｗ

927 ：シャリシャリ君(関西)：2011/01/24(月) 17:35:09.02 ID:NGXwMDJrO

>>923
サウナはすぐワカルけど、銭湯はわかりにくいな

928 ：ニーハオ(神奈川県)：2011/01/24(月) 17:36:50.54 ID:TOagy9eo0

うわ・・・・なにこのスレ赤ＩＤのゴミどもが多い・・・・

え？20回以上書き込んでるゴミってなんなの？？？？？？？？？

絶対ゴミレス返すだろうから消えるけど、観測されないレスでもして自分のゴミプライド慰めとけよｗカスども

929 ：シャリシャリ君(関西)：2011/01/24(月) 17:38:39.28 ID:NGXwMDJrO

>>57
ジョギングの名付け親で世界に広めた人も
ジョギング中に死んだしな・・・

930 ：エンゼル(愛知県)：2011/01/24(月) 17:42:06.21 ID:kjqOnK5s0

年明けからジョギング始めたら食事の量を減らしたのに便の量が増えた。

931 ： [―{}@{}@{}-] きのこ組(アラビア)：2011/01/24(月) 17:44:42.76 ID:8RlHkna1P

ID:sy2SAd580 (4)
ID:jX+un4fp0 (26)
ID:FtkYuKCx0 (1)
ID:1CpEb2bP0 (3)
ID:RwW+mm0M0 (10)
ID:qDUW77kK0 (1)
ID:r8A7+TTW0 (1)
ID:n4n8dmrD0 (20)
ID:THs0oEDz0 (5)
健気にID変えながら51回書き込んでる兵庫さん

932 ：パレオくん(兵庫県)：2011/01/24(月) 17:49:26.81 ID:THs0oEDz0

795 名前： [―{}@{}@{}-] きのこ組(独)[] 投稿日：2011/01/24(月) 15:38:17.13 ID:8RlHkna1P [1/4] (p2)

健気に2時間以上俺だけのレスを追いかけ反応し続けているホモｗ

933 ：パレオくん(兵庫県)：2011/01/24(月) 17:50:38.00 ID:THs0oEDz0

795 名前： [―{}@{}@{}-] きのこ組(独)[] 投稿日：2011/01/24(月) 15:38:17.13 ID:8RlHkna1P [1/4] (p2)

健気に2時間以上俺だけのレスを追いかけ反応し続けている
糞ガリ画像を貼って大爆笑されたホモｗｗｗｗｗｗ
全レスピックアップｗｗｗｗｗｗｗ

934 ：パレオくん(兵庫県)：2011/01/24(月) 17:51:37.67 ID:THs0oEDz0

一日中張り付いて監視してるんだろうなｗ
必ず即効で浮上してくるからｗｗｗｗ
糞ガリ画像を貼って大爆笑されたホモｗ

935 ：赤太郎(catv?)：2011/01/24(月) 18:28:29.76 ID:n8ESTQPOP

RunKeeper、アプデ来たね

936 ：ピーちゃん(栃木県)：2011/01/24(月) 18:40:39.06 ID:45/IHtbb0

自転車を日課にしようと思って少し乗ってみたけど風で余計に疲れるし車危ないし諦めた

937 ：スピーフィ(長屋)：2011/01/24(月) 18:52:37.14 ID:iCe9BcFf0

>>889
全然関係ないけど、近所に、猫に鎖つけて散歩というか引っ張りまわしてる婆さんが居て
猫がかわいそうでたまらん

938 ：プリンスI世(埼玉県)：2011/01/24(月) 19:19:29.28 ID:7V+JpgPV0

>>894
それどうなの
いま毎日4キロ走ってるけどキリよく5キロにしたいから気になるな

939 ：スピーフィ(長屋)：2011/01/24(月) 19:21:31.92 ID:iCe9BcFf0

>>894
聞いたことないわｗ
つか４ｋｍってただの散歩でもたいしたことない距離だぞ

940 ：コロドラゴン(長屋)：2011/01/24(月) 19:30:47.17 ID:uTYfBioW0

>>731
銀紙のカスが山のようだろうな。

941 ：コロドラゴン(長屋)：2011/01/24(月) 19:32:11.34 ID:uTYfBioW0

>>742
やってみる。シアリス代もバカになんないからな。

942 ：エイブルダー(富山県)：2011/01/24(月) 19:34:50.59 ID:Eh/7NZ9e0

10kmってたいていの市の端から端までで10kmだっけ？

943 ：コロドラゴン(長屋)：2011/01/24(月) 19:39:38.21 ID:uTYfBioW0

>>942
Yahooの地図で見てみたら？目盛りも出るし。

944 ：スピーフィ(長屋)：2011/01/24(月) 19:43:35.82 ID:iCe9BcFf0

>>942
これ便利
http://www.mapion.co.jp/route/

945 ：キャプテンわん(catv?)：2011/01/24(月) 19:47:42.45 ID:okNz21Zk0

毎日4km歩いているけど90kgあります。
どうすればいいのでしょうか？

946 ：ミルママ(京都府)：2011/01/24(月) 19:52:58.47 ID:WuTH6zV/0

デブは脳の病気だから諦めろ

947 ：星ベソくん(岡山県)：2011/01/24(月) 19:53:44.89 ID:ZZ2AHWM80

運動不足は解消したいがそれに時間を割くのが困難だ

948 ：コロドラゴン(長屋)：2011/01/24(月) 19:54:43.96 ID:uTYfBioW0

>>945
走ったら？

949 ：ユメニくん(三重県)：2011/01/24(月) 19:56:26.71 ID:pTkrcxoJ0

>>945
食事を1日1600kcalに抑える
距離よりも体を動かし続ける時間を気にする（最低30分以上歩く、とか）

950 ：エイブルダー(富山県)：2011/01/24(月) 19:57:55.65 ID:Eh/7NZ9e0

1km5分ペースが一番いいらしいね

951 ：チップちゃん(千葉県)：2011/01/24(月) 19:59:49.57 ID:4qURAKre0

昨日このスレを寝る前に見てて、明日は６時に起きてジョギング行くぞ！
って意気込んでたけど、無理！
寒すぎ布団恋しすぎ。

952 ：きいちょん(広島県)：2011/01/24(月) 20:47:34.62 ID:y1F608Mt0

>>945
野菜くえ野菜
食事療法はいいぞー

953 ：スカーラ(宮崎県)：2011/01/24(月) 20:50:45.36 ID:DeFEbBk80 BE:1598127438-2BP(0)

ＡＢＣマートで３０００円もするシューズ買った！（セールだけどね苦笑）
信頼のアディダスで履き心地も上々！
これからジョギングが習慣づけばいいなー

954 ：赤太郎(catv?)：2011/01/24(月) 21:07:56.56 ID:n8ESTQPOP

>>950
速すぎる。
速さよりも時間を気にした方がいいんじゃね

955 ：バザールでござーる(東京都)：2011/01/24(月) 21:13:02.21 ID:oegOzXPf0

毎朝4時半に起きて10km走ってから出勤するという生活を三年続けてる
今の時期は修行に近い

956 ：スカーラ(宮崎県)：2011/01/24(月) 21:14:10.61 ID:DeFEbBk80 BE:532709142-2BP(0)

>>955
して、その修行で得られたものとは？

957 ：ホスピー(福島県)：2011/01/24(月) 21:27:09.75 ID:GoOEOCMw0

>>955
どうやったらこの時期４時半に起きれるの？

958 ：ヤマク君(栃木県)：2011/01/24(月) 21:28:45.17 ID:K5o0Gopp0

セクササイズってそんなに効果ないの？

959 ：はのちゃん(東京都)：2011/01/24(月) 21:44:27.31 ID:VbnzVwNd0

>>957
4時半に起きるためにもう寝たんじゃね

960 ：プリングルズおじさん(茨城県)：2011/01/24(月) 21:54:38.14 ID:tQpgq8Ga0

今日は早かったけど、12時過ぎに帰ってきて
１時30分から２時に寝て、6時30分に起きて７時30分出勤の俺には無理。

961 ：ぶんぶん(catv?)：2011/01/24(月) 22:21:32.45 ID:RR72TPbM0

一時間ウォーキングしてきたらシコる気力も無くなってワロタ

962 ：暴君ベビネロ(青森県)：2011/01/24(月) 22:27:06.40 ID:b7C4b5zY0

今の時期、雪かきでトレーニングするでござる

963 ： BEATくん(愛知県)：2011/01/24(月) 22:38:30.27 ID:smQ/F6wu0

え？

964 ： BMK-MEN(千葉県)：2011/01/24(月) 22:59:44.77 ID:3JNCyQN20

まだはじめたばっかりで５００ｍくらいしか走れない

965 ：はずれ(関東・甲信越)：2011/01/24(月) 23:03:29.65 ID:oCiN/iIDO

やるなら春からだな
寒いもの

966 ：赤太郎(鹿児島県)：2011/01/24(月) 23:03:58.15 ID:KOJLtE4EP

外にでるの寒いからエアロバイク漕いでる。

967 ：きのこ組(埼玉県)：2011/01/24(月) 23:07:02.40 ID:J9bg5XeBP

>>907
カヤノ一択

968 ：やまじシスターズ(東京都)：2011/01/24(月) 23:20:33.67 ID:ml8I6Lg90

新高円寺-新宿間を走ってるけどお前らも走ってそうで怖くなった

969 ： RODAN(静岡県)：2011/01/24(月) 23:24:00.57 ID:bp8LEp6z0

>>69
時速120キロか。

970 ：コロドラゴン(長屋)：2011/01/24(月) 23:24:43.40 ID:uTYfBioW0

>>969
しっかりしろ

971 ：しんた(茨城県)：2011/01/24(月) 23:32:02.00 ID:QR06S7OL0

立ち仕事を疲れにくくするためには走るのが一番なんだっけ

972 ：ガリガリ君(大阪府)：2011/01/24(月) 23:36:16.25 ID:+8O5wNdr0

行ってきた
今日は寒くなかった

973 ：コジ坊(東京都)：2011/01/25(火) 00:40:41.43 ID:AoJ7w8Dl0

>>552
そこのタイムセールの時、買うかどうか迷ったが、
レビューの「スマホ」は無理を読んでやめたわ

974 ：アヒ(チベット自治区)：2011/01/25(火) 00:43:06.50 ID:BFvablet0

8時ぐらいから行くか行かまいか3時間程布団の中で葛藤した末、
意を決して走りに行ったが、、、

んぎもぢいいいいいいいいいい！！！！！！！！！！！

975 ：りぼんちゃん(長屋)：2011/01/25(火) 00:44:40.76 ID:ykjJFC4K0

>>974
死ぬ前の弾けっぷりじゃないだろうな。無事帰れ。

976 ：オノデンボーヤ(東京都)：2011/01/25(火) 03:04:35.54 ID:8Wx1aa8T0

走って10分もすると寒さも気にならなくなるけど
準備運動して走り始めるまでの外の冷たさに挫折する。

977 ：やなな(愛知県)：2011/01/25(火) 04:50:52.09 ID:jWxGwjMp0

>>1
運動もいいが、日光浴も良いぞ。
欝気味の人は太陽を浴びることで元気が出る。
毎日30分やそこら浴びるだけでもだいぶ違う。

978 ：りぼんちゃん(長屋)：2011/01/25(火) 04:53:16.72 ID:ykjJFC4K0

んじゃ今日は日がのぼってから歩くか。

979 ：サト子ちゃん(東京都)：2011/01/25(火) 08:00:54.89 ID:knCDEMJ80

このスレを開いたせいでGPS＆心拍計が付いた腕時計をポチってしまった
3万円・・・

980 ：おばあちゃん(愛知県)：2011/01/25(火) 08:16:19.54 ID:NVuBYYk20

>>977
朝日は体内時計の乱れを修正してくれるしね。

981 ：りぼんちゃん(長屋)：2011/01/25(火) 08:23:24.98 ID:ykjJFC4K0

眠くなってきた…今日こそキックアスを見に行こうと思ってたのに…