筋トレしてるやつって何考えてるの？キモメンがマッチョになったら、ますますキモくなるだけだろ

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1 ： 新聞配達(福島県)：

筋肉至上主義！スタローンが『ロッキー4』で共演したドラコと共に来日決定！

[シネマトゥデイ映画ニュース]　全世界26か国で初登場１位を獲得し、4週で全世界150億円を
稼ぎだしたシルヴェスター・スタローン監督＆主演作品の歴代1位のオープニング興収を記録した
映画『エクスペンダブルズ』のシルヴェスター・スタローンとドルフ・ラングレンという筋肉至上主義の
二人が9月下旬にそろって来日することが決定した。

実は映画の宣伝戦略上この来日の情報解禁日は本日であったのにもかかわらず、
スタローンがだいぶ前にツィッターで、「日本に行くよ！ 楽しみ！」とつい、つぶやいてしまい
日本の宣伝は大パニックに陥っていたということが判明した。その何も考えてなさそうぶりが
彼らしいのだが、スタローンは、ジェイソン・ステイサム、ドルフ・ラングレンの3人で行くと言って
いたが、結局ドルフと2人で、9月下旬に正式決定した。

　実は『ロッキー』ファンはもうお気付きだろうが、この二人は『ロッキー4／炎の友情』で熱い
死闘を演じた同士だ。スタローンの来日は、2008年5月『ランボー　最後の戦場 』で来日して以来
2年ぶり9回目で、プライベート・ジェットでの来日となる。

『エクスペンダブルズ』は、腕利きの傭兵（ようへい）チームのメンバーたちが、命懸けの危険な
任務に挑む姿を描く。出演者もジェイソン・ステイサムにジェット・リー、ミッキー・ロークにブルース・
ウィリスにアーノルド・シュワルツェネッガーと夢のような面子が一同に集結。彼らが挑む迫力の
肉弾戦や銃撃戦、過激な爆破シーンに息をのむ。

映画『エクスペンダブルズ』は10月16日より全国公開

http://www.cinematoday.jp/page/N0026944
http://s.cinematoday.jp/res/N0/02/69/N0026944_l.jpg
2 ： パイロット(アラバマ州)：2010/09/16(木) 16:44:50.40 ID:MFV69bXq0
福島の女でも狙ってるんじゃね
3 ： 非国民(埼玉県)：2010/09/16(木) 16:45:04.76 ID:YerU66f90
キモッチョメン
4 ： 軍人(東京都)：2010/09/16(木) 16:45:05.85 ID:7RR84aLuP
力こそパワー
5 ： 声楽家(中国地方)：2010/09/16(木) 16:45:41.91 ID:JP0/82SS0
なめられたくない、いじめられたくない
という思いの方が強いんじゃね？
6 ： 落語家(群馬県)：2010/09/16(木) 16:46:28.53 ID:IBtz9tIi0
マッチョメン
7 ： ディーラー(千葉県)：2010/09/16(木) 16:46:29.82 ID:nlD2cYkC0
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org1148426.jpg
8 ： 運営大好き(dion軍)：2010/09/16(木) 16:46:38.11 ID:eF6dClO30
マッチョはカッコイイだろうが！
顔はサングラスでごまかせばおｋ
9 ： パイロット(アラバマ州)：2010/09/16(木) 16:47:11.21 ID:MFV69bXq0
マジレスすると基礎代謝を増やして血流脂肪量を減らすため
10 ： あるひちゃん(埼玉県)：2010/09/16(木) 16:47:11.96 ID:XGkxL1ZF0
顔は微妙でも全体的に見るとカッコよく見えるけどなぁ・・・

http://up3.viploader.net/jiko/src/vljiko030766.jpg
11 ： 軍人(静岡県)：2010/09/16(木) 16:47:25.08 ID:qcMryuACP
童顔チビでムキムキなのはキモい
12 ： 軍人(東京都)：2010/09/16(木) 16:47:42.98 ID:bCdzgQikP
結局マッチョになってもなかやまきんにくんのような
末路が待ってるだけの気がしてきた
13 ： チンカス(関西地方)：2010/09/16(木) 16:47:44.22 ID:9hwLGkZ/0
>>7
ひろゆきっぽい
14 ： 軍人(関西地方)：2010/09/16(木) 16:47:48.10 ID:6K0alaoH0
ありだろ
http://oxalislove.sakura.ne.jp/sblo_files/changmin/image/other7.jpg
15 ： 軍人(catv?)：2010/09/16(木) 16:47:55.19 ID:cdYY3K8vP BE:4871713199-2BP(5055)

このオッサンが
ttp://www.johnstonefitness.com/all/front/1.jpg

6年筋トレを続けた結果こうなった
ttp://www.johnstonefitness.com/all/front/2188.jpg

ttp://www.johnstonefitness.com/all/front/m.php
16 ： 自衛官(愛知県)：2010/09/16(木) 16:48:29.28 ID:bZQxKaNnP
ブサ女でも体がそれなりならバックからなら何とかなるだろうが。
17 ： ディーラー(北海道)：2010/09/16(木) 16:48:41.95 ID:9qZtHkkZ0
http://neilbeynon.files.wordpress.com/2008/02/arnold_then_now.jpg
18 ： あるひちゃん(埼玉県)：2010/09/16(木) 16:49:26.82 ID:XGkxL1ZF0
筋トレすると、男性ホルモンが過剰分泌されて顔つきが男らしくなっていく。

ブサイクでも男らしい顔つきになればそれなりに見える。
キモメンなのは中性的な顔をしたブサイク
19 ： ネトゲ厨(三重県)：2010/09/16(木) 16:50:02.72 ID:RiHxUbgO0
ガリもデブも奇形なのにガリが必死に｢マッチョはデブ！！マッチョはデブ！！｣って頑張ってるのをみると胸が苦しくなってくる
20 ： 講談師(dion軍)：2010/09/16(木) 16:51:53.29 ID:vkbUhsB30
>>14
どこのマフィアだよｗ
21 ： 議員(熊本県)：2010/09/16(木) 16:52:06.11 ID:1QID/UQy0
スタローンかっけえ
http://livedoor.2.blogimg.jp/hanagenuki-jet/imgs/b/b/bb82db78.jpg
22 ： 随筆家(岩手県)：2010/09/16(木) 16:52:19.38 ID:zbX0vE7g0
>>10
なぜこうも体毛が少ないのか
23 ： MPS AA-12(関西地方)：2010/09/16(木) 16:53:45.42 ID:HNcZ2SYe0
>>21
血管の浮き具合がすごいな
24 ： 非国民(埼玉県)：2010/09/16(木) 16:54:29.95 ID:YerU66f90
>>21
なんだこの異常なすじ
いつもおもうけどこのすじなんだ・・・
25 ： 軍人(東京都)：2010/09/16(木) 16:54:42.56 ID:GilhVXNpP
筋トレスレの兵庫さん早くこい
26 ： あるひちゃん(青森県)：2010/09/16(木) 16:55:47.02 ID:z2TQuESQ0
>>21
何がどうなればこんな常に血管拡張してるの？
病気？ステロイド？
27 ： 作家(神奈川県)：2010/09/16(木) 16:55:56.18 ID:nFcq5X+i0
>>21
血管すげえｗ
超サイヤ人の壁越えてるじゃん
28 ： 思想家(山形県)：2010/09/16(木) 16:56:31.45 ID:u2Wvr4Bi0
いつ戦争になってもいいようにだろ
29 ： 絵本作家(catv?)：2010/09/16(木) 16:57:13.85 ID:FkRQ9wC30
３年くらい家でベンチプレス中心に筋トレしてきたけど
限界を感じてジムに通いだした
やっぱジムはいいな
30 ： アフィブロガー(鹿児島県)：2010/09/16(木) 16:57:49.69 ID:sdp0ky1Y0
平均的体型を維持するだけでも筋トレが必要なんです
31 ： 軍人(鹿児島県)：2010/09/16(木) 16:58:00.51 ID:IjXkLCQoP
不思議と筋トレすると顔が精悍になるよね
32 ： 放送作家(catv?)：2010/09/16(木) 16:58:06.52 ID:TbAHSVAQ0
>>28
体のスペックと戦争は関係ないだろ
銃持ってる奴に竹槍持って襲いかかるみたいな・・・
33 ： MPS AA-12(福岡県)：2010/09/16(木) 16:58:45.92 ID:TqVZoJPP0
筋トレじゃなくて、ランニング重視で行こうぜーー

持久力向上の方がいいぜー
34 ： タンメン(岩手県)：2010/09/16(木) 16:58:48.45 ID:xdncGNJJ0
痩せてるからまず肉つけるところから始めたいんだけどどうしたらいい？
35 ： チンカス(関西地方)：2010/09/16(木) 16:59:29.31 ID:9hwLGkZ/0
>>21
俺のチンコの血管の方がすごい
36 ： 刑務官(東京都)：2010/09/16(木) 16:59:29.73 ID:tzh929Nm0
手根管症候群になった人とかいる？



37 ： 鉄パイプ(東京都)：2010/09/16(木) 17:01:40.34 ID:DBokMFRI0
>>10
こういうのはかっこいいな
38 ： 石工(兵庫県)：2010/09/16(木) 17:01:57.44 ID:uWhNBq5p0
>>10
かっけー
やっぱ筋肉は大事だよ。俺も筋トレしよ
39 ： 作曲家(catv?)：2010/09/16(木) 17:02:03.87 ID:1JFdeoa30
男が筋トレするのは女じゃなくて男に見て貰いたいからだよ
40 ： レミントンM700(富山県)：2010/09/16(木) 17:02:12.43 ID:5HPM2GHy0
ttp://up3.viploader.net/news/src/vlnews021090.jpg
41 ： タピオカ(福井県)：2010/09/16(木) 17:02:30.87 ID:2w3jpyux0
>>29
ひょろひょろのもやし君がジム行ったら笑われない・・・？
42 ： 議員(熊本県)：2010/09/16(木) 17:03:04.07 ID:1QID/UQy0
>>34
とりあえず食え
筋トレしつつたんぱく質くってりゃしぜんにでかくなるから
増量中に脂肪がつくのはある程度仕方ないから後で絞る
43 ： プロデューサー(中国地方)：2010/09/16(木) 17:03:37.98 ID:mOXQAS360
俺筋トレどころかほとんどスポーツやってこなかったのに腹筋割れてる
肉がないだけだけど。
タンクトップとか着ると自分のひょろさに泣けてくる。胸筋鍛えなきゃな、あと腕。
44 ： 水先人(関西地方)：2010/09/16(木) 17:04:21.46 ID:SJLxfKQw0
>>32
何kmも行軍とか10kgの装備とか考えると関係あるだろ
45 ： 漫画原作者(神奈川県)：2010/09/16(木) 17:06:05.66 ID:bwhLigOM0
筋トレしても漏斗胸だから変な体系になる
46 ： 弁護士(東京都)：2010/09/16(木) 17:06:37.26 ID:dfxWYL+q0
ちゃんとしたやり方したら腹筋一回もできなくてワロタ
クソ雑魚はどうやって鍛えればいいの
47 ： 相場師(三重県)：2010/09/16(木) 17:08:58.66 ID:m58rBsh40
コミケで大量の紙袋と大量の荷物が入ったリュックを持ってる人がたくさんいる。

正直、人によってはよくテレビでやってるレンジャー部隊の装備を上回ってる。
コミケのような高温多湿の不快度１２０％の場所でそういう装備なら軍隊しょっ引かれてもやっていけるわ。アイツら
48 ： タコライス(大阪府)：2010/09/16(木) 17:09:47.69 ID:AOPJYrXc0
>>15
体変えても顔は変わんねえな
裸見せる商売じゃないと全くの無駄だ
49 ： 思想家(長野県)：2010/09/16(木) 17:12:23.74 ID:XMDl7t2H0
最近２０ｋｇのダンベル買ったら一回も上がらなくてワラタｗ１５ｋｇから始めました
50 ： 漫才師(鹿児島県)：2010/09/16(木) 17:14:26.28 ID:soEC9wgO0
>>10
筋肉も凄いが体脂肪率も低そうだな。10%前半か。
こういう体は憧れるが、作って維持をするのは大変。
51 ： 自衛官(関西地方)：2010/09/16(木) 17:16:04.87 ID:1p976CKO0
>>43
それ割れてるっていわねーよ
52 ： あるひちゃん(埼玉県)：2010/09/16(木) 17:19:41.22 ID:XGkxL1ZF0
>>50

酒飲まなければおっさんになっても低い体脂肪率を維持するのはそこまで難しくない。
アルコールは筋肉を分解する副作用があるからね。
53 ： ツアーコンダクター(アラバマ州)：2010/09/16(木) 17:22:02.97 ID:SgknRMoy0
女だったら顔がちょっと微妙でも
体がエロければ良しだが男はどうなのか
ホモにはモテるだろうな
54 ： 心理療法士(愛知県)：2010/09/16(木) 17:22:34.35 ID:43XYpSYk0
筋肉モリモリマッチョマンの変態だ
55 ： 漫画原作者(神奈川県)：2010/09/16(木) 17:22:42.79 ID:bwhLigOM0
>>53
ほんとに？
56 ： 石工(兵庫県)：2010/09/16(木) 17:26:01.75 ID:uWhNBq5p0
>>52
おっさんはむしろ少し脂肪あったほうがいいと思う。金剛力士像みたいな体型を目指せばいい
ガチムチは俺ら若いのに任せとけ。
57 ： 工芸家(アラバマ州)：2010/09/16(木) 17:27:36.88 ID:+1IZzos00
服屋のマネキンは胸板が厚すぎてズルい
58 ： タンタンメン(愛媛県)：2010/09/16(木) 17:32:02.59 ID:UP/3d/qU0
>>48
服着たときのラインが全然違う
59 ： 棋士(沖縄県)：2010/09/16(木) 17:32:40.95 ID:rbRiqM5a0
体幹トレーニングってのだけやっててもバランスのいい体型にならないよね？
肩だけ異様にひょろいから嫌だ
60 ： 歯科技工士(千葉県)：2010/09/16(木) 17:35:37.13 ID:e6pjjHIN0
ガチムチが本来の意味を離れて勝手に一人歩きしてるな
61 ： 自衛官(不明なsoftbank)：2010/09/16(木) 17:36:17.40 ID:VNFjMewsP
>>55
ホモにもショタはいるが、マッチョが人気あるのは確かだ。
キレキレよりガチムチだな。
62 ： 僧侶(埼玉県)：2010/09/16(木) 17:39:02.66 ID:1au0n9x+0
>>26
若い頃からバリバリのステロイダーだよ
どっかで薬物所持してて逮捕されてるし
63 ： 農家(北海道)：2010/09/16(木) 17:39:14.15 ID:R8L5wmzj0
>>10
俺らも同じことやらされたわｗ
体力向上運動（別名体力消耗運動）っていうペナルティーを食らう度に乳酸地獄が待っているふざけた訓練
空自さんも救難隊では基本降下課程と似たような訓練なのかもな
64 ： 通訳(宮城県)：2010/09/16(木) 17:39:39.50 ID:5MzPj5G30
ガリとデブよりはマシだろ
65 ： 絶対に許さない(福岡県)：2010/09/16(木) 17:40:29.19 ID:NsdMiaBF0
筋トレしてるひとにチビ多いよね
66 ： タンメン(茨城県)：2010/09/16(木) 17:42:51.02 ID:SqQq25KD0
>>63
あんたは何者だよ
67 ： 自衛官(関西地方)：2010/09/16(木) 17:43:14.81 ID:1p976CKO0
ガリは奇形の癖に勘違いしてるゴミが多くて鬱陶しいわ
服の着こなしが上手とか思ってるとすげー笑える
68 ： 官僚(東日本)：2010/09/16(木) 17:43:49.55 ID:X5yaDMy80
>>10
いや、これは素直にカッコイイよ
命張ってる男の顔だな
69 ： 農家(北海道)：2010/09/16(木) 17:43:56.39 ID:R8L5wmzj0
>>28
戦争に行くならビルダーみたいな筋肉は止めとけ
俺の同期にもマッチョ体型な奴も大勢いたがみんなバタバタ倒れていったよ
空挺レンジャーでも大柄な人はかなりの地獄を見るみたい（´・ω・｀）
>>66
元自衛官
70 ： 公認会計士(北海道)：2010/09/16(木) 17:44:32.81 ID:czzexVoE0
ブサイクマッチョの滑稽さ
71 ： 自衛官(不明なsoftbank)：2010/09/16(木) 17:44:46.60 ID:VNFjMewsP
>>10
盛下さんと末岡さんがいかにもでカッコええ。
これは頼もしい。
72 ： スクリプト荒らし(神奈川県)：2010/09/16(木) 17:44:51.01 ID:EVmqMjVD0
俺イケメンだし
73 ： 落語家(茨城県)：2010/09/16(木) 17:45:51.14 ID:00KEzMBj0
腹筋しまくってるのにビッチリにならない
最近よく張られる自衛隊の画像みたいになってる
74 ： スクリプト荒らし(関西地方)：2010/09/16(木) 17:46:01.73 ID:mFLU2BTk0
筋トレが楽しいとか気持ちいいとか言う意見が皆無なんだけど・・・
あれ？楽しくてやっているというのは異端児の意見なのか・・・！？
75 ： きゅう師(東京都)：2010/09/16(木) 17:46:24.62 ID:Uw0BE/AY0
ガリは筋トレはじめたからといって馬鹿食いはやめたほうがいい。
プロテインで肝臓を悪くするし最悪、糖尿病になる。
76 ： 高校生(北海道)：2010/09/16(木) 17:46:50.96 ID:N13M2pO20
年取ると分かるよ
鍛えないとやばいと嫌でも思わされるから
77 ： 大学芋(コネチカット州)：2010/09/16(木) 17:47:19.49 ID:2o3tOf1UO
>>56
最近、筋トレやっているが、金剛像状態になりつつある。
78 ： 投資家(大阪府)：2010/09/16(木) 17:47:35.00 ID:H/wurOHR0
>>65
背が低い奴は肉体的コンプレックスが強いからな
それを解消するためにやるんだろうな
79 ： 殺し屋(アラバマ州)：2010/09/16(木) 17:48:01.90 ID:dxgPTu/E0
マッチョを馬鹿にするやつのガリっぷりは異常
難民みたい
80 ： 自衛官(不明なsoftbank)：2010/09/16(木) 17:49:03.28 ID:VNFjMewsP
>>74
20年筋トレしてるけど、それはないわ。
身体にダメージを与える過程が筋トレだから、まさに苦痛そのもの。
81 ： タコライス(大阪府)：2010/09/16(木) 17:49:19.58 ID:AOPJYrXc0
>>65
嘘かホントか知らんが
若いうちから筋トレすると身長伸びないって言われるけど
そういう目で見るからかチビが嫌に多い気がする
82 ： 公認会計士(北海道)：2010/09/16(木) 17:50:55.17 ID:czzexVoE0
イケメンは何をやっても正義
キモメンは何をやっても醜悪
これ定説ね
83 ： 棋士(長屋)：2010/09/16(木) 17:51:19.25 ID:pTJE863B0
20年続けるってすげーな。シュワちゃんクラスのマッチョになってるだろ。
84 ： 薬剤師(愛媛県)：2010/09/16(木) 17:52:10.92 ID:0GrEGUZ00
猫背が直った
スーツのサイズに困る
85 ： スクリプト荒らし(関西地方)：2010/09/16(木) 17:52:15.50 ID:mFLU2BTk0
>>80
そ、そうか・・・
86 ： 理容師(栃木県)：2010/09/16(木) 17:52:25.34 ID:l1QQM6Fe0
キモメンがヒョロかったらますますナメられる
せめて体だけは鍛えといたほうがマシという考え
87 ： ファシリティマネジャー(神奈川県)：2010/09/16(木) 17:52:37.96 ID:Gf3tr0Y00
涼しくなったし2ヶ月ぶりくらいに再会しようと思ってるけどやる気が出ない
88 ： 漫画原作者(神奈川県)：2010/09/16(木) 17:52:43.08 ID:bwhLigOM0
よし俺もまず腕立て腹筋背筋を始めてみよう
89 ： 自衛官(不明なsoftbank)：2010/09/16(木) 17:53:16.46 ID:VNFjMewsP
>>81
栄養が足りなくなってというケースはあるかも知れないが、医学的根拠はない。
あと身長高いと薬でも使わないとマッチョになりにくいんだよ。
90 ： 石工(兵庫県)：2010/09/16(木) 17:55:00.33 ID:uWhNBq5p0
久しぶりに筋トレするときついな。
俺のマッスルメモリーがあの頃を覚えていてくれるといいが
91 ： チンカス(岡山県)：2010/09/16(木) 17:55:58.23 ID:nvQLol3+0
いくら鍛えてもテリーマンにすら敵わない
92 ： スクリプト荒らし(関西地方)：2010/09/16(木) 17:56:30.03 ID:mFLU2BTk0
>>91
テリーマンは強い部類じゃないか
93 ： ツアーコンダクター(長崎県)：2010/09/16(木) 17:56:52.71 ID:V8b9ojN50
世に言うイケメンがどうしても俺にはイケメンに見えぬのだ
ヒョロヒョロ　ナヨナヨ　カマカマしたのばっかじゃねーかトキ
94 ： 人間の恥(三重県)：2010/09/16(木) 17:57:08.48 ID:oF9cjdR40
キモメンがホモの餌食になるだけwww
95 ： 漫才師(鹿児島県)：2010/09/16(木) 17:57:32.53 ID:soEC9wgO0
>>50
マジか。脳細胞だけじゃなくて筋肉も分解するのかよ。
まあ、酒は週一程度で飲まなくても平気だから断酒するかな。
96 ： 人間の恥(三重県)：2010/09/16(木) 17:58:47.22 ID:oF9cjdR40
>>7
ホリベェ？www
97 ： 金持ち(北海道)：2010/09/16(木) 18:02:06.79 ID:/USLWmg+0
オリバみたいになりたいんだろ
98 ： 軍人(東京都)：2010/09/16(木) 18:03:25.92 ID:hcdEQLurP
>>18
え…ハゲて体毛濃くなっちゃうの…？
99 ： イタコ(東日本)：2010/09/16(木) 18:04:36.35 ID:eqRKS5pD0
なんで映画に大阪弁のおっさんが出てないんだ
100 ： 公認会計士(北海道)：2010/09/16(木) 18:06:03.86 ID:czzexVoE0
ブサイクがどうにかすれば何とかなるというのはブサイクならではの腐った感性
ブサイクとキモさは不治の病
101 ： モデラー(熊本県)：2010/09/16(木) 18:06:32.87 ID:shXMJf6R0
レイプするときに便利なんだろうな
102 ： 投資家(大阪府)：2010/09/16(木) 18:08:29.92 ID:H/wurOHR0
>>100
お前は性格さえも醜い

筋トレすれば顔つきも凛々しくなってくるぞ
103 ： ドライバー(千葉県)：2010/09/16(木) 18:12:06.81 ID:BxplMQwu0
>>50
俺11%維持してるときあったけど取れない皮下脂肪のおかげでもっとプヨプヨしてたよ
これは9%位
104 ： タルト(catv?)：2010/09/16(木) 18:15:04.17 ID:hQ3CbF/b0
>>52
確かにアルコールやめてから引き締まったわ
105 ： たこ焼き(埼玉県)：2010/09/16(木) 18:16:43.99 ID:RyrQHzll0
筋トレスレの先輩方、お勧めの安くて高タンパク低カロリーの食事教えてください
106 ： 自衛官(不明なsoftbank)：2010/09/16(木) 18:18:45.46 ID:VNFjMewsP
>>105
鶏ササミが最強なのは定説
107 ： 農家(鹿児島県)：2010/09/16(木) 18:21:21.75 ID:3wMhswEq0
筋トレスレ乱立し過ぎじゃね？
お前ら夏が終わったからトレ始める気なの？
108 ： 自衛官(京都府)：2010/09/16(木) 18:24:13.65 ID:/COf/i3pP
たいじゅうふえねえええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええ
109 ： 花屋(長屋)：2010/09/16(木) 18:28:59.05 ID:KAL2SPDH0
>>10
かっこいいと思うわ
110 ： 自衛官(東京都)：2010/09/16(木) 18:30:38.07 ID:64vrwH7jP
秋は太りやすい季節
ごはん食いまくるぞー
111 ： 自衛官(catv?)：2010/09/16(木) 18:31:27.00 ID:qV+ZqwMvP
ジム行って3年になるけど
やっぱ顔つきが全然違うな
元々減量のために行き始めて今また体重が戻りつつあるけど
顔だけがきらきらしてるよ自分でも分かる
112 ： スリ(東京都)：2010/09/16(木) 18:31:40.88 ID:3qjHSrQq0
わかるわ
俺は今ガリ入りたい
体薄い兄ちゃんかっこいい
113 ： 自衛官(不明なsoftbank)：2010/09/16(木) 18:34:36.10 ID:VNFjMewsP
>>111
マジレスすると成長ホルモンが出るから若返りの効果がある。
114 ： カッペ(神奈川県)：2010/09/16(木) 18:34:40.20 ID:sZvqIP2m0
服でも楽器でもスポーツでも筋トレでも何でもいい
自分に自身が持てるものができたら自然と前向きになるよ

そういう意味だろ
115 ： 自衛官(catv?)：2010/09/16(木) 18:40:12.10 ID:qV+ZqwMvP
>>113
知ってる。
イントラの若さは異常だからな。
筋トレは楽しいよ。これだけはホントに努力が報われるものだと思うわ。
116 ： 議員(熊本県)：2010/09/16(木) 18:42:58.42 ID:1QID/UQy0
筋トレしても毛髪は若返らないよね；；
117 ： 絵本作家(アラバマ州)：2010/09/16(木) 18:45:36.84 ID:rsL4k0nA0
猫背でヒョロヒョロだからすごい童貞臭いんだよな
理想の細マッチョ体型になるにはまず何をすべきなのだろうか
118 ： 三菱電機社員(岡山県)：2010/09/16(木) 18:51:16.04 ID:W4NtBYW90
>>115
エアロのイントラは有酸素で老けてる説
119 ： プロデューサー(中国地方)：2010/09/16(木) 18:52:13.74 ID:mOXQAS360
チンコなら毎日鍛え抜いてるのになかなか成長してくれないよね
120 ： 自衛官(catv?)：2010/09/16(木) 19:09:05.88 ID:qV+ZqwMvP
>>118
痩せてて体型が整ってるだけでも若く見えるんだよな
顔にも肉がついてないから若く見えるというか
あくまでぱっと見だよ
121 ： ワルサーWA2000(山口県)：2010/09/16(木) 19:37:27.60 ID:GJVD6fWo0
この前ペットボトルの蓋が固くて開けられなかったｗｗｗ


まだ23なのに
122 ： 自衛官(不明なsoftbank)：2010/09/16(木) 19:48:47.72 ID:VNFjMewsP
有酸素で老けるというのはデマ
123 ： 作家(新潟県)：2010/09/16(木) 19:55:15.25 ID:1U9jA3iV0
有酸素で老けてるんじゃなくて、日焼けマシーンで肌が老いてるんだよ。
124 ： ディーラー(福岡県)：2010/09/16(木) 19:57:43.66 ID:GYPMnUwP0
>>14
黄猿っぽい
125 ： 随筆家(大阪府)：2010/09/16(木) 20:01:07.92 ID:a0h9hwzw0
ガリガリになって変な服着ればオシャレさん扱いされるだろ。
だからブサイクはとにかく痩せろ。飯食うな。
126 ： 作家(新潟県)：2010/09/16(木) 20:02:05.15 ID:1U9jA3iV0
そして田代まさしみたいになるんだね。
127 ： 宗教家(神奈川県)：2010/09/16(木) 20:03:07.65 ID:EW6ZW5b90
>>116
しかし、メタボ、ガリよりハゲのマッチョはかっこいいぞ
ハリウッドスターとかプロレスラーとか
128 ： いい男(栃木県)：2010/09/16(木) 20:04:23.06 ID:TwiCzXQz0
JAPって何故か筋肉を嫌うよな
アメリカだと高学歴のインテリ層ですら筋肉信仰が有るって言うのに・・・
129 ： コピーライター(神奈川県)：2010/09/16(木) 20:05:07.02 ID:NIqxav290
そこそこの筋トレはいいが度が過ぎるとハゲるから気をつけろｙ
130 ： 馴れ合い厨(香川県)：2010/09/16(木) 20:06:01.27 ID:D3x0OVkW0
ちょっと筋トレしたぐらいであんなマッチョになるわけないだろクズ
131 ： 投資家(大阪府)：2010/09/16(木) 20:09:58.87 ID:H/wurOHR0
>>129
筋トレとか自慰とか関係ない
禿げる奴は禿げる　遺伝子レベルで決まってる
132 ： ノンフィクション作家(大阪府)：2010/09/16(木) 20:11:29.31 ID:2OmsWa5Z0
>>21
腕の血管がポコチンを想像させる
133 ： 農家(青森県)：2010/09/16(木) 20:12:11.01 ID:EZg5iJba0
筋トレ好きなデブだったんだが今年痩せた
ウエストのわりに肩、腕、足が太くて服の腹のとこがだぶつく
マッチョのみなさんは服に困らんの
134 ： 自衛官(不明なsoftbank)：2010/09/16(木) 20:14:34.11 ID:VNFjMewsP
マッチョから>>10みたいなソフトマッチョにしたらズボンがゆるくなってしまった。
お金がない。
135 ： ハローワーク職員(北海道)：2010/09/16(木) 20:15:59.77 ID:hImwZgkf0
困るけどどうしようもない。
136 ： 自衛官(不明なsoftbank)：2010/09/16(木) 20:17:21.13 ID:VNFjMewsP
スーツも既製品はガリかデブ仕様のものしかないんだよね。
オーダーなんて高くて嫌だよ。
137 ： ツアーコンダクター(長崎県)：2010/09/16(木) 20:17:25.14 ID:V8b9ojN50
メシと小休止が済んだからいってくるおと勇ましく
138 ： 売れない役者(宮城県)：2010/09/16(木) 20:18:10.27 ID:Al+eXC4y0
>>122
過度のジョギングは体に悪いけどね
139 ： 運営大好き(アラバマ州)：2010/09/16(木) 20:19:04.45 ID:nTFw0N7x0
>>98
男の勲章やで
140 ： 軍人(東京都)：2010/09/16(木) 20:21:05.41 ID:IzFONLLhP
二日に一回ローラー使ってたら
一年間でさりげなく体系変わってワロタ
141 ： 自衛官(不明なsoftbank)：2010/09/16(木) 20:21:28.65 ID:VNFjMewsP
>>138
まあ毎日10キロ20キロは悪いと思うけどね。
142 ： 殺し屋(アラバマ州)：2010/09/16(木) 20:31:18.33 ID:dxgPTu/E0
>>128
日本人は元々、筋肉付きやすい体質ではないしバルキーな体型の奴も少ないからな。
つまり見慣れてない。だからビルダーを見ると奇形視したり拒絶反応を起こす。
143 ： 非国民(埼玉県)：2010/09/16(木) 20:33:04.98 ID:YerU66f90
>>134
元デブだと買っても買ってもブッカブカになるから
いちいちしまむら行くのも大変だぜ・・・
144 ： 随筆家(埼玉県)：2010/09/16(木) 20:33:29.99 ID:LruGOGnF0
>>142
見た目じゃなくて、いい年こいてマッチョ志向ってのがきもちわりーんだよ
145 ： 作業療法士(大阪府)：2010/09/16(木) 20:34:08.86 ID:annTf4vI0
誰かおれの腹の肉をもらってくれ
146 ： 車掌(大阪府)：2010/09/16(木) 20:34:34.89 ID:XHPP6z7t0
なんで年が関係あるんだ
147 ： VIPPER(神奈川県)：2010/09/16(木) 20:34:51.05 ID:XCKw/wkQ0
負けボノに負けてあげた角田とか
チビでマッチョってすげーーーーーーーーダサいよな
終わってるよあれ
148 ： 売れない役者(宮城県)：2010/09/16(木) 20:36:32.89 ID:Al+eXC4y0
細マッチョ位が一番いいよね
149 ： ハローワーク職員(北海道)：2010/09/16(木) 20:36:32.89 ID:hImwZgkf0
>>144
年齢の問題なのか？逆に聞きたいがいい年してる大人はどうなるのがかっこいいんだよ。
150 ： 殺し屋(アラバマ州)：2010/09/16(木) 20:37:30.27 ID:dxgPTu/E0
実際にここでマッチョ馬鹿にしてるやつも
いざマッチョを目の前にすると怖くて目も合わせられないだろうなｗ

肉体コンプレックス露骨すぎ
151 ： スポーツ選手(三重県)：2010/09/16(木) 20:38:38.69 ID:7XAbNa5D0
>>14
ぼっ・・！！
152 ： 馴れ合い厨(中国地方)：2010/09/16(木) 20:38:44.36 ID:j9pKyXrS0
>>128
向こうでは性的アピールになるらしいからな。
153 ： ファイナンシャル・プランナー(北海道)：2010/09/16(木) 20:39:03.48 ID:boH85jnZ0
>>150
男はキン肉じゃなくハートで決まるから。
太陽より熱い俺の心の前に
マッチョは全裸土下座するよ
154 ： 随筆家(埼玉県)：2010/09/16(木) 20:39:40.20 ID:LruGOGnF0
>>149
いい年こいて、なんの役にもたたねーような筋肉を体中につけて悦に入ってる奴なんて気持ちわりーだろ。
イチローとかかっけーけど
155 ： 経営コンサルタント(dion軍)：2010/09/16(木) 20:40:00.28 ID:8eiOTH3Z0
>>48
前々顔つき違うじゃん
156 ： 馴れ合い厨(香川県)：2010/09/16(木) 20:40:54.76 ID:D3x0OVkW0
>>154
あれはかっこいいな
ここにいる連中の言うマッチョはデブ寸前みたいなのばっかりだけど
157 ： 速記士(愛知県)：2010/09/16(木) 20:43:25.22 ID:cL9PKILs0
>>75
ガリの子って糖尿病になるほど食えないよ
158 ： 売れない役者(宮城県)：2010/09/16(木) 20:44:03.50 ID:Al+eXC4y0
>>150
怖いというか触らせてもらいたいなｗ
159 ： 軍人(catv?)：2010/09/16(木) 20:48:39.49 ID:Z7j1CNvwP
ハッテン
160 ： 船員(東京都)：2010/09/16(木) 20:48:53.11 ID:HwMRVHwW0
今日も雨の中バイクでジムまで行ってきたぜ
何やっても続かない俺が筋トレだけは続く不思議
161 ： ハローワーク職員(北海道)：2010/09/16(木) 20:49:12.65 ID:hImwZgkf0
>>154
かっこいいとかかっこわるいとか。大人になるのも安くなったもんだな。
162 ： 経済評論家(catv?)：2010/09/16(木) 20:49:54.77 ID:L+tl54up0
自分じゃマッチョのつもりでも
傍から見たらただのデブっているよね
163 ： 投資家(大阪府)：2010/09/16(木) 20:50:18.53 ID:H/wurOHR0
高身長は好まれるのにマッチョは避けられるとか理解できないな
164 ： 殺し屋(アラバマ州)：2010/09/16(木) 20:50:46.20 ID:dxgPTu/E0
>>154
バーベルなんかを持ち上げるのに役に立つよ。
君もジムに足を運んでみたらどうだい？
165 ： 随筆家(埼玉県)：2010/09/16(木) 20:52:05.43 ID:LruGOGnF0
>>161
かっこいいとかかっこ悪いとか言い出したのお前だろ
166 ： 自衛官(catv?)：2010/09/16(木) 20:53:03.51 ID:vt5ireAVP
自分がアラサーになったら、正直こういう趣味に没頭して得意満面なのもどうかと思ったわ
167 ： スクリプト荒らし(大阪府)：2010/09/16(木) 20:54:14.21 ID:O+ftXGLq0
>>15
腹の周りはやっぱり難しいんだな
168 ： 非国民(埼玉県)：2010/09/16(木) 20:55:10.52 ID:YerU66f90
つかマッチョって大抵筋肉使う仕事についてるんじゃねの
品川庄司は除いて
169 ： 幼稚園の先生(福岡県)：2010/09/16(木) 20:55:50.26 ID:tCDZ7uPR0
キモメンでもカッコいい体になったらヤれるぞ
ムキムキだと一般受けはしないけど、確実に需要はある
170 ： 殺し屋(アラバマ州)：2010/09/16(木) 20:58:00.65 ID:dxgPTu/E0
>>169
マッチョが一般受けしないのは日本以外にあまりないからな。
マッチョは外国娘とズコバコやれる。
171 ： 売れない役者(宮城県)：2010/09/16(木) 20:58:10.69 ID:Al+eXC4y0
>>169
違う需要を喚起しそうだなｗ
172 ： ハローワーク職員(北海道)：2010/09/16(木) 20:58:33.80 ID:hImwZgkf0
>>165
気持ち悪いの対義語はかっこいいじゃないかね？
173 ： 船員(東京都)：2010/09/16(木) 21:01:56.68 ID:HwMRVHwW0
三十超えて周りの友達が醜くブクブク太ってく中
自分だけが二十代前半の体を維持出来てるってのは軽く優越感だぞ
174 ： 爽健美茶(長屋)：2010/09/16(木) 21:04:08.26 ID:XHPP6z7t0
周囲の同年代の腹を見て優越感を抱くことはあるけれど、ジムで若者を見ると肌の
ハリの違いに凹んだりもする

おっさんはそんな感じ
175 ： 自衛官(アラバマ州)：2010/09/16(木) 21:08:43.06 ID:vt5ireAVP
>>173
30超えてその性格の悪さはどうかと思うよ。
「友達」って口では言っておいて、内心では
「この俺様がこんなバカ共に付き合ってやってんだよ」って思ってるでしょ
176 ： 保育士(東京都)：2010/09/16(木) 21:13:05.69 ID:M1Wwh5Px0
>>15
つーかたった半年で全然違うんだな

http://www.johnstonefitness.com/all/front/1.jpg
1/6/2003
↓
http://www.johnstonefitness.com/all/front/182.jpg
7/6/2003

糞筋トレヲタの間じゃこの程度は糞ガリ呼ばわりなんだろうけど普通はこれで十分だわ
177 ： スリ(秋田県)：2010/09/16(木) 21:16:40.95 ID:+K3ZaHAw0
チビマッチョほど哀れなものはないな
178 ： かまってちゃん(福岡県)：2010/09/16(木) 21:17:29.53 ID:IiVlnjeg0
腰痛持ちはデットリフトで腰を鍛えるべき
一般人は「それ逆に腰壊すだろって言われるのに笑えるわ
なんもわかっとらんなど素人は
そりゃ重量挙げは過去に腰壊したことある人たくさんいるけど
ぎっくり腰とかよっぽど重い重量上げないかぎりはならんわ
一般人は２０キロ程度で腰壊したりして逆に重いもの持たないように腰弱くしてるしアホの極みだ
老人になったら寝たきりコースまっしぐら
179 ： 歯科医師(北海道)：2010/09/16(木) 21:18:34.36 ID:pG9v0+1L0 BE:128539722-PLT(13001)

ジムで久々にあった　マッチョ兄さんに　すごくいい体になった！ってほめられた上に
触られちゃった♪
180 ： 軍人(長屋)：2010/09/16(木) 21:20:18.54 ID:XIzt2LLvP
筋トレ＝マッチョという浅はかな考えはやめたらどうだね>>1
181 ： 自衛官(熊本県)：2010/09/16(木) 21:21:36.20 ID:JEiPrhRpP
>>178
デッドリフトは怖いんだよ・・・
182 ： 歯科医師(北海道)：2010/09/16(木) 21:21:38.59 ID:pG9v0+1L0 BE:867639593-PLT(13001)

最近わかったことは
ベンチプレスマックス120の人が半年筋トレするのと
マックス９０の人が２年トレするのなら　二年のほうがいい体なんだってこと
183 ： 軍人(鹿児島県)：2010/09/16(木) 21:22:16.38 ID:elFwsOeWP
お前らも写真に撮って発達を確かめれば続くと思うよ
モチベーションの維持が大事だ
俺はおかげで一年続いてる
184 ： 棋士(長屋)：2010/09/16(木) 21:23:06.14 ID:pTJE863B0
筋トレとアメフトやめたら腰痛全くでなくなったわ。デブったけどな。
185 ： 発明家(関東・甲信越)：2010/09/16(木) 21:24:09.97 ID:MRc9JhLaO
きんにくんがガリガリだったら絶対モテないよ、そういうこと
186 ： まりもっこり(岡山県)：2010/09/16(木) 21:24:37.96 ID:lX6NLvii0
>>178
腰も怖いけど、やばいのは膝なんだよね
一回やったら怖くて出来なくなる
187 ： 経済評論家(愛知県)：2010/09/16(木) 21:25:28.69 ID:6ByYAQQz0
>>185
マジレスすると、ガリでもひょうきんものだからもてるよ。
188 ： 棋士(長屋)：2010/09/16(木) 21:26:18.23 ID:pTJE863B0
きんにくんはつまらんからな
189 ： 小説家(catv?)：2010/09/16(木) 21:26:35.39 ID:HwEZaxE/0
スクワットすらおそろしくてできない
どの解説サイト見ても必ず「スクワットは間違ったフォームでやると膝を壊します！！」
って書いてあって脅されたような気分だ
190 ： 三角関係(東京都)：2010/09/16(木) 21:26:40.02 ID:POxYOMkT0
>>132
血管好きの女ってそうゆうことか
191 ： 発明家(関東・甲信越)：2010/09/16(木) 21:27:05.07 ID:MRc9JhLaO
そういえばきんにくんはつまらんな、スマン
192 ： 棋士(長屋)：2010/09/16(木) 21:27:39.26 ID:pTJE863B0
>>189
そこまでシビアじゃない。10回できる程度の重量なら故障は少ない。
193 ： 営業職(福岡県)：2010/09/16(木) 21:28:14.01 ID:39sISFaj0
筋トレ前にオナニーは問題ない？
それともやるなら筋トレの後のがいいのかな。
194 ： 歯科医師(北海道)：2010/09/16(木) 21:28:45.45 ID:pG9v0+1L0 BE:1156852894-PLT(13001)

>>193
トレ前のオナニーはだめ。
力が入らないっていうのが定説

俺はあんまり変わらないけど
195 ： モテ男(アラバマ州)：2010/09/16(木) 21:31:05.93 ID:w6kJsLrK0
>>133
上　大き目のシャツ
下　ジーンズメイトで買ったズボン

全く困らない
196 ： 不動産(長屋)：2010/09/16(木) 21:31:07.15 ID:/HsH4+rs0
同じキモメンでもガリだとバカにされるが、マッチョだと怖がられる
どっちがいいかは本人の自由
197 ： 内閣総理大臣(関西地方)：2010/09/16(木) 21:33:39.04 ID:+kyBEglK0
仕事行ってジム行って飯食って寝る
こんな毎日
198 ： 自衛官(catv?)：2010/09/16(木) 21:33:39.54 ID:qV+ZqwMvP
必死扱いて有酸素してるデブを見るといつも思うんだが
あいつらに限って筋トレしてない
筋トレ→有酸素を最初に教えてもらってるはずなのに馬鹿なの？
言われたことすら理解できないからデブなんだろうけど
199 ： 海上保安官(東京都)：2010/09/16(木) 21:34:13.97 ID:L3pP9L2l0
女にもてたいなら女と同じ体系、ファッションに近づけるのが一番なんだよ
無駄な筋肉をつけるなど馬鹿のすること
200 ： ネトゲ厨(三重県)：2010/09/16(木) 21:35:21.21 ID:RiHxUbgO0
75キロから62キロまで落として前のガリにただ汚い脂肪をのせただけの
体型からちょっとは筋肉もついたんだけど相変わらず腰が痛い
やっぱムキムキにならないとだめなんだろうか
201 ：（●´ー｀●）なっちありがとう：2010/09/16(木) 21:35:29.50 ID:FW8N9VKJO
全身アブラでテカテカに光った戸塚ヨット代表
202 ： ペスト・コントロール・オペレーター(東京都)：2010/09/16(木) 21:35:33.12 ID:JCM6iyTz0
ウェイトトレーニングは高校時代にバリバリやってたんだが、
今の俺の精神力じゃ半年続かない気がするので総合格闘技でも始めようと思う。
俺は健康な体がほしいんだ（´ω｀）

高校時代は暴飲暴食とトレーニングで筋肉をつけたが、あれはなんだったんだろうなぁ。
筋肉を虐めて、食べて、寝て、このサイクルにカタルシスを感じてたのか？
203 ： かまってちゃん(福岡県)：2010/09/16(木) 21:35:37.84 ID:IiVlnjeg0
>>197
仕事が肉体労働だから終わったらメシ食って寝る
こんな毎日
204 ： 行政官(東京都)：2010/09/16(木) 21:36:28.82 ID:qIKKO2QX0
キモメン好きのホモに愛されるチャンスはある。
205 ： 歯科医師(北海道)：2010/09/16(木) 21:36:46.83 ID:pG9v0+1L0 BE:578427629-PLT(13001)

>>204
どんだけ～
206 ： ペスト・コントロール・オペレーター(東京都)：2010/09/16(木) 21:37:00.86 ID:JCM6iyTz0
>>203
休日は運動してみるといいよ。
スポーツじゃなくても、ウェイトトレーニングでもいいから。強度さえ間違えなければ意外と捗る。
207 ： 客室乗務員(京都府)：2010/09/16(木) 21:37:46.53 ID:mznZ8bnX0
どうせモテないんなら体力あるやつのほうがマシ
まだ使い物になる
208 ： ペスト・コントロール・オペレーター(東京都)：2010/09/16(木) 21:37:54.16 ID:JCM6iyTz0
ってトレーニングしてるっぽいな。
色々と捗ってそうでなにより
209 ： 占い師(大阪府)：2010/09/16(木) 21:38:55.61 ID:DVrlta7s0
http://up3.viploader.net/jiko/src/vljiko030766.jpg
210 ： チンカス(catv?)：2010/09/16(木) 21:39:01.62 ID:SYViSlCz0
ホモ受けしかしない
つか銭湯で絡んでくるのはやめてくれ
211 ： 棋士(長屋)：2010/09/16(木) 21:40:21.90 ID:pTJE863B0
並大抵の努力じゃマッチョになれないし。俺は穴井ぐらいにはなりたい。
あんまりボコボコなマッチョは好きじゃないし。
212 ： 船員(東京都)：2010/09/16(木) 21:41:45.31 ID:HwMRVHwW0
>>175
よくそこまで穿った見方ができるもんだ
俺は友達にも面と向かって「お前デブったな」とか言ってるよ
213 ： 歯科医師(北海道)：2010/09/16(木) 21:42:49.55 ID:pG9v0+1L0 BE:514157344-PLT(13001)

あぁ　イケメンマッチョになりたい
214 ： SV-98(鳥取県)：2010/09/16(木) 21:43:45.98 ID:+x6h2nXI0
細身のちょい筋肉質の女って最高に惹かれるよね。
215 ： 議員(熊本県)：2010/09/16(木) 21:43:59.46 ID:1QID/UQy0
>>211
穴井ってこいつ？
巨漢やん
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%A9%B4%E4%BA%95%E9%9A%86%E5%B0%86
216 ： 軍人(長屋)：2010/09/16(木) 21:44:30.99 ID:XIzt2LLvP
>>209
これがリアル右翼か。。。
ネトウヨも少しは見習えよ
217 ： 石工(USA)：2010/09/16(木) 21:45:27.78 ID:Njz8pjQX0
欧米ではあんなムキムキに鍛えてるやつって何かコンプレックスが
あって鍛えてると思われる、例えばちんこがこんなに小さいとかね。
頭が弱いとか。

http://images.freebuddymovies.com/pic_teasers/4/40/4088/b783fd73d8/nude/01/4088_09.jpg

まさに近所で筋肉ムキムキ男が体を焼いてテカッてゴキブリカラーで上半身裸で
走ってるけど、顔がちょっと足りなくみえるから、誰も見ない。

218 ： 棋士(長屋)：2010/09/16(木) 21:46:31.41 ID:pTJE863B0
>>215
うん。かっこええだろ。
219 ： かまってちゃん(福岡県)：2010/09/16(木) 21:46:36.41 ID:IiVlnjeg0
俺も空自だったけど入ってみたら持久走をたまにするだけだったのにはがっかりした
220 ： 作業療法士(dion軍)：2010/09/16(木) 21:46:46.47 ID:OE+n9Xnu0
http://www.youtube.com/watch?v=wbxEdnDrIk0
筋トレ前に見るとモチベーションが上がる動画
221 ： チンカス(catv?)：2010/09/16(木) 21:50:00.19 ID:SYViSlCz0
黒人は反則
222 ： 作業療法士(群馬県)：2010/09/16(木) 21:54:09.28 ID:UrHXnfal0
>>217
スタローンは背が低いからかな
223 ： 営業職(福岡県)：2010/09/16(木) 21:54:10.29 ID:39sISFaj0
>>194
サンキュー。
一応オナニーは筋トレ後にするわ。
224 ： 自衛官(catv?)：2010/09/16(木) 21:54:23.58 ID:fSAx1GwIP
ジムで週二回の筋トレと間の日はプールで泳いでた
先週仕事関係で精神的に追いやられて全く体を動かす気になれない
つらい時は体を動かしてストレス発散だと思ってたけど、つらすぎると体を動かす事が出来ないと初めて知った。
225 ： モデラー(神奈川県)：2010/09/16(木) 21:54:40.02 ID:JAfe/VLU0
やっぱりプロテイン飲まないとふっくら綺麗なマッチョは無理？
ぜんぜん体型が変わらんのだけど
226 ： あるひちゃん(埼玉県)：2010/09/16(木) 21:55:21.96 ID:qMcFv9TM0
>>212
相手すんなよ
227 ： タンタンメン(愛媛県)：2010/09/16(木) 21:55:48.48 ID:UP/3d/qU0
>>198
絞りたい場合は、筋トレ→有酸素をしろってこと？
自己流で筋トレしてるんで、全然知らん。
228 ： 画家(青森県)：2010/09/16(木) 21:56:20.44 ID:D2oBKveS0
>>1
おまえをボコるためだよ
229 ： 農家(鹿児島県)：2010/09/16(木) 21:57:59.85 ID:3wMhswEq0
>>225
食事だけで体重(kg)×2g以上のタンパク質を摂って尚かつ摂取カロリーを抑えられるならいらない
俺は計算めんどくさいから飲んでる
230 ： モデラー(神奈川県)：2010/09/16(木) 21:59:40.00 ID:JAfe/VLU0
有酸素を先にするとマシーンが汗でびっしょりになるから止めてほしい
特にデブは備え付けの雑巾で拭いていかないし。
231 ： チンカス(catv?)：2010/09/16(木) 22:00:44.71 ID:SYViSlCz0
基本小食でほとんど野菜しか食べないせいかいくら鍛えても見合うだけの筋肉が付かない
かといってプロテインなんか使って不自然な筋肉はつけたくないし
地道に頑張るしかない
232 ： 自衛官(関西地方)：2010/09/16(木) 22:01:47.63 ID:1p976CKO0
>>231
よう情弱
地道に頑張りなよ^^
233 ： 放送作家(catv?)：2010/09/16(木) 22:03:05.34 ID:TbAHSVAQ0
>>231
＾＾；；；；
234 ： コンサルタント(岩手県)：2010/09/16(木) 22:03:33.63 ID:qF0jd/9u0
http://beebee2see.appspot.com/i/azuYkrXrAQw.jpg
この今現在の筋肉になればいろいろ捗るのか？
235 ： 自衛官(東日本)：2010/09/16(木) 22:03:50.35 ID:VNFjMewsP
>>169
一定の根強い需要は確実だからな。
しかもその層は好きじゃなくて、大好きってレベルだ。
236 ： 放送作家(千葉県)：2010/09/16(木) 22:05:35.21 ID:sdyD1rgJ0
>>234
これステロイド臭いんだが
こんな付き方するか普通？
237 ： 商業(愛知県)：2010/09/16(木) 22:05:39.36 ID:Ym8vSGR00
>>234
これ絶対プロテインやってるだろ
238 ： 棋士(長屋)：2010/09/16(木) 22:06:05.04 ID:pTJE863B0
>>227
順番は関係ない。一般的に筋トレのほうが強度高いから先にするほうがばてないだろうって
話かな？結局は摂取カロリーと消費カロリーのかねあいなので。
239 ： 臨床検査技師(岡山県)：2010/09/16(木) 22:06:27.51 ID:lxnnMlCt0
プロテイン摂ったらなんか問題あるのかもやし共
240 ： 検察官(西日本)：2010/09/16(木) 22:06:40.66 ID:tji21lLw0
>>234
半年でこれだけ変わるとなると筋トレ以外にも食事制限と有酸素運動がいるな
241 ： 軍人(長屋)：2010/09/16(木) 22:06:49.60 ID:XIzt2LLvP
>>231
プロテインはただのタンパク質だけど…
242 ： 自衛官(東京都)：2010/09/16(木) 22:07:26.98 ID:64vrwH7jP
この画像は結局どこかのあやしいトレーニンググッズ業者が作った広告用の画像じゃなかったっけ
あまり真に受けない方がいいぞ
243 ： 船員(東京都)：2010/09/16(木) 22:08:06.69 ID:HwMRVHwW0
>>231
今すぐプロテインの意味を英和辞書で調べるんだ
244 ： 社会のゴミ(北海道)：2010/09/16(木) 22:08:27.98 ID:nIyORIsp0
プロテイン云々はよくあるコピペ
245 ： 警務官(北海道)：2010/09/16(木) 22:08:37.49 ID:BIAdcMPz0
>>105
豆乳
246 ： 歯科医師(北海道)：2010/09/16(木) 22:08:50.10 ID:pG9v0+1L0 BE:867639593-PLT(13001)

>>231
こんな情弱にからむホモってホントにいるのか？
247 ： 自衛官(東日本)：2010/09/16(木) 22:09:11.54 ID:VNFjMewsP
>>236
薬使っても半年では絶対に無理。
それでも数年は掛かる。
単純にこの脂肪を落とすことさえ無理。

これは捏造w
248 ： コンサルタント(岩手県)：2010/09/16(木) 22:09:51.67 ID:qF0jd/9u0
>>237
吹いたw
249 ： 医師(大阪府)：2010/09/16(木) 22:10:10.94 ID:tBOLz1ro0
1～2カ月で胸筋はこんなにつかないよ
右下2枚は3年後くらいかな
ステロイド使ってこうなったというならあるのかも（ステは使ってないから知らん）
250 ： かまってちゃん(福岡県)：2010/09/16(木) 22:10:25.36 ID:IiVlnjeg0
月刊ボディビルディング
月刊マッスル＆フィットネス
月刊アイアンマン
251 ： 自衛官(東日本)：2010/09/16(木) 22:11:19.27 ID:VNFjMewsP
>>240
だからこれは無理だって。
旧ソ連の科学力を投入したモンスターセットでも100パー無理。
252 ： 自衛官(東日本)：2010/09/16(木) 22:13:03.43 ID:VNFjMewsP
>>249
ステロイドは魔法の薬じゃない。
ちょっと効率が良くなるとか、限界を少し超える程度だよ。
人間の身体はそう大激変はしない。
253 ： 棋士(長屋)：2010/09/16(木) 22:13:04.92 ID:pTJE863B0
酒はやめたほうがいいの？飲んでるマッチョもいっぱいいるよね。
254 ： 新車(大阪府)：2010/09/16(木) 22:14:29.71 ID:WjzxFvgc0
ステロイドで画像検索するとグロ画像が表示されるのはなぜ？
あれって凄い副作用あるの？
255 ： チンカス(catv?)：2010/09/16(木) 22:14:48.37 ID:SYViSlCz0
ただのたんぱく質でも普通の食事以外で栄養を取る事に抵抗がある
256 ： ツアーコンダクター(長崎県)：2010/09/16(木) 22:15:57.65 ID:V8b9ojN50
信じればできる
257 ： 作業療法士(群馬県)：2010/09/16(木) 22:16:39.27 ID:UrHXnfal0
>>254
最悪の場合、心臓発作か肝臓疾患で死ぬ
258 ： 自衛官(東日本)：2010/09/16(木) 22:17:06.91 ID:VNFjMewsP
>>255
本質的に湯葉食ってるのと同じだから気にしなくていいよ。
お前が食ってるものに少しづつ入ってるから。
259 ： 歯科医師(北海道)：2010/09/16(木) 22:17:10.67 ID:pG9v0+1L0 BE:449888227-PLT(13001)

>>255
ビタミンサプリどころか薬も飲めませんってことかいな。
260 ： モデラー(神奈川県)：2010/09/16(木) 22:17:12.16 ID:JAfe/VLU0
スポーツジムに半年通ってるけど体型が変わらん
ジム内の売店にあるプロテインが気になってる
261 ： 鵜飼い(埼玉県)：2010/09/16(木) 22:18:50.80 ID:cmpmNhSt0
レス乞食にレスするのやめれ
262 ： 歯科医師(北海道)：2010/09/16(木) 22:18:57.66 ID:pG9v0+1L0 BE:1735279496-PLT(13001)

>>260
どんな　メニューしてるの？
重さセット含めて教えてほしい
263 ： 海上保安官(東京都)：2010/09/16(木) 22:19:17.32 ID:L3pP9L2l0
>>254
グロ画像を正常にするための医薬品だよ
264 ： 探検家(チリ)：2010/09/16(木) 22:19:41.92 ID:y0K1ofV+0
>>255
プロテインとっても無駄なことわかってるぐらいガリだから嫌悪してんだろ？ﾜﾗ
265 ： H&K PSG-1(東日本)：2010/09/16(木) 22:19:45.08 ID:5Zyr0CDv0
>>63
空挺いたなら知ってると思うけど救難隊は基本降下課程の教育受けるし空挺レンジャーもやるよ。
ものすごい体力と精神力を持つものだけが救難隊員になれるのだ。
266 ： かまってちゃん(福岡県)：2010/09/16(木) 22:22:09.82 ID:IiVlnjeg0
クレアチンくらいしか飲んでなかった
267 ： 空き管(大阪府)：2010/09/16(木) 22:22:24.22 ID:QLO7vPzt0
春から秋頃までは必死に筋トレやるくせに
寒くなってくると「筋を痛めやすいし、風邪もよくひくから暖かくなるまで休み」とか言ってサボる。
もともとしょぼい体が余計にしょぼくなるけどサボる。
268 ： 中卒(空)：2010/09/16(木) 22:22:55.00 ID:TSM9CMOqQ
アメリカ特殊部隊のSEALSに入隊する為の訓練校で最初の1ヶ月を乗り越えた人間のビフォアーアフターがかなり凄かった
誰か画像持ってない？
269 ： 歯科医師(北海道)：2010/09/16(木) 22:23:24.17 ID:pG9v0+1L0 BE:578427629-PLT(13001)

むしろ　秋から春までの時期が一番筋トレはかどるなぁ
涼しいじゃん。
270 ： 放送作家(catv?)：2010/09/16(木) 22:25:36.97 ID:TbAHSVAQ0
>>237
お前天才すぎワロタｗｗｗｗｗ
271 ： ダックワーズ(兵庫県)：2010/09/16(木) 22:26:58.55 ID:vXwqQWc/0
>>227
有酸素だと、まず20分位は血中の糖を使用して、その後脂肪を燃やしていく
先に筋ﾄﾚをすると、筋ﾄﾚで血中の糖を使い切るので、その後有酸素をするとすぐに脂肪を燃やしていく
さらに、先に筋ﾄﾚの方が筋肉がつきやすく代謝も上がりやすい

ってことじゃないかな。いろいろと説はあるけど。
272 ： 空き管(大阪府)：2010/09/16(木) 22:27:11.53 ID:QLO7vPzt0
>>269
何故かクソ暑い夏場が一番テンション上がる俺('A`)
273 ： 歯科医師(北海道)：2010/09/16(木) 22:28:51.27 ID:pG9v0+1L0 BE:482022735-PLT(13001)

>>272
じゃぁ　今年の夏は　だいぶ鍛えられた?
274 ： 中卒(空)：2010/09/16(木) 22:36:27.86 ID:TSM9CMOqQ
>>265
去年はレンジャー課程に1人来てたな
275 ： タンタンメン(愛媛県)：2010/09/16(木) 22:46:39.94 ID:UP/3d/qU0
>>238>>271
なーるほど。さんくす。
276 ： FR-F1(アラバマ州)：2010/09/16(木) 22:48:12.05 ID:KCG0oTYi0
>>210
オマエの被害妄想ってか願望じゃね？
キモガリのホモなんて誰も相手にしないし
277 ： ネトゲ厨(長屋)：2010/09/16(木) 23:01:43.68 ID:4cvRF+gQ0
>>7
GODZILLAやダイハードに出てた人か
278 ： あるひちゃん(広島県)：2010/09/16(木) 23:05:57.23 ID:tbBS/C5k0
>>179
絶対お前に気があるぞ！
279 ： 自衛官(埼玉県)：2010/09/16(木) 23:06:05.46 ID:q9qk6hovP
身体が2年前よりでかくなった分
おちんちんの小ささがより目立つ
280 ： いい男(千葉県)：2010/09/16(木) 23:06:28.04 ID:0b6j+00P0
>>217
ギンギンに勃起させたらでかくなるかもしれんぞ
281 ： 爽健美茶(長屋)：2010/09/16(木) 23:06:40.50 ID:XHPP6z7t0
風邪がなかなか治らん
10日くらいトレ出来てないし死ぬ
282 ： コンサルタント(岩手県)：2010/09/16(木) 23:12:24.16 ID:qF0jd/9u0
>>281
お大事に！
283 ： 歯科医師(北海道)：2010/09/16(木) 23:16:42.76 ID:pG9v0+1L0 BE:867639593-PLT(13001)

>>278
ないないｗｗ
284 ： 船員(東京都)：2010/09/16(木) 23:16:50.33 ID:HwMRVHwW0
>>281
お前が寝てる間にも俺たちの筋肉は成長し続けるけどまぁ無理スンナよ
285 ： 歯科医師(北海道)：2010/09/16(木) 23:18:00.96 ID:pG9v0+1L0 BE:128539722-PLT(13001)

誰か　肩のインナーマッスル鍛えてる人いませんか?

やるきっかけと　やった成果など聞かせてほしいです
286 ： 議員(熊本県)：2010/09/16(木) 23:22:10.93 ID:1QID/UQy0
>>234
ジャックハンマーかよ
287 ： タコス(神奈川県)：2010/09/16(木) 23:27:08.91 ID:ez+FLHQZ0
>>220
これステロイドなしかな
すげー憧れる
288 ： 農家(鹿児島県)：2010/09/16(木) 23:32:13.15 ID:3wMhswEq0
平気でアイアンマンを立ち読みしてるようなやつとは友達になれない
289 ： 救急救命士(関西地方)：2010/09/16(木) 23:34:37.83 ID:yEiXVg4N0
マッスルアンドフィットネスならいいよね
290 ： ゲームクリエイター(大阪府)：2010/09/16(木) 23:35:15.44 ID:PNU5H1RZ0
1年間プロテイン抜きでトレーニングしてたが全然体重増えねーし捗らねーよ糞が
プロテイン解禁したわ　相変わらず不味いな糞が
291 ： 随筆家(和歌山県)：2010/09/16(木) 23:35:41.77 ID:2XZjxm5n0
ガイルみたいな体になりたいです
292 ： 爽健美茶(長屋)：2010/09/16(木) 23:37:58.78 ID:XHPP6z7t0
>>285
きっかけ：軽く肩痛めた
成果：最近は痛まない

>>290
何飲んでんだ？
ホエイなら概ね普通の乳飲料な味だと思うのだが
293 ： 船員(東京都)：2010/09/16(木) 23:38:23.23 ID:HwMRVHwW0
ターザンって毎回同じような内容なんだけど誰が読んでんだアレ
294 ： 爽健美茶(長屋)：2010/09/16(木) 23:40:07.86 ID:XHPP6z7t0
>>293
ダイエッター
295 ： 美術家(愛知県)：2010/09/16(木) 23:41:09.33 ID:+lIMlWGv0
濃厚なvillage people スレかと思った俺が馬鹿だった
296 ： 自衛官(アラバマ州)：2010/09/16(木) 23:41:14.83 ID:PQ3hU/uwP
アルギニン飲み出したら重量あがって良い感じなんだけど
性欲にターボがかかるのが難点だ。
297 ： 自衛官(東京都)：2010/09/16(木) 23:43:26.50 ID:jU0U5Xy/P
http://up3.viploader.net/jiko/src/vljiko030766.jpg

盛下の下の字の下が乳首に当たってる
書かれてるとき立っちゃったんだろうな
298 ： 馴れ合い厨(神奈川県)：2010/09/16(木) 23:44:44.63 ID:HjKdJQyX0
ν速民筋トレオフ

http://www.youtube.com/watch?v=I0zYjNzl4ww
299 ： 心理療法士(関西地方)：2010/09/16(木) 23:45:36.73 ID:BFGr5Slm0
不細工マッチョはガリイケメンをもやしｗｗｗとか言って馬鹿にしたりするけど
日本で実際にモテるのはガリイケメンだからな
300 ： 軍人(鹿児島県)：2010/09/16(木) 23:45:50.21 ID:elFwsOeWP
アイアンマンでよくケーブルクロスオーバーの写真が載ってるからこれをメイントレにした
結構乳でかくなってきたよ
301 ： 職人(三重県)：2010/09/16(木) 23:46:03.84 ID:V574AenL0
ベルセルク読むと筋トレしたくなるよね
302 ： 看護師(栃木県)：2010/09/16(木) 23:51:33.61 ID:okqT52960
2年ほどになるけど
中途半端な筋肉量で脂肪はたっぷりあるから不恰好
間食やめてからなぜか体脂肪率増え続けるし意味分からん
303 ： 内閣総理大臣(関西地方)：2010/09/16(木) 23:51:38.89 ID:+kyBEglK0
ジム通いを地味に頑張ってる
面倒くさいから楽しみになった
304 ： 豊和M1500ヘビーバレル(関西地方)：2010/09/16(木) 23:52:19.84 ID:P6KHLsCG0
>>234の画像ってウェイト板の情報だとブログで本人がうｐしてた画像のexif情報を見る限りでは
半年ってのは嘘で実際は最低でも2年。
更に学生時代に本格的にウェイトトレーニングをやってたらしいよ。
上記の事を指摘するコメントが削除されて、祭りが始まりかけたら削除＆逃亡で終了したみたい。
305 ： 軍人(catv?)：2010/09/16(木) 23:52:26.41 ID:sfvWGEVCP
テストエナンセ　200mg/week
テストシピオン　200mg/week
デカデュラポリン　400mg/week
8週ON12週PCT
これ2年続けたら筋肉で15キロくらい増えたわ
180センチ85Kg脂肪10％くらい
アホらしくてナチュラルとかやってらんね
酒飲めないのは辛いが

でもグァム行った時黒人の超親切なオバちゃんのガタイを見て
やる気なくなったｗ
普通に肩がソフトボールよりでかいでやんのｗ
なんだよあいつら・・・・
306 ： 歯科医師(北海道)：2010/09/16(木) 23:55:22.05 ID:pG9v0+1L0 BE:1735280069-PLT(13001)

>>292
やっぱり　効果あるんすね！
よし　がんばるお
307 ： 軍人(catv?)：2010/09/16(木) 23:57:41.38 ID:sfvWGEVCP

>>302
バルクなんて食うもん食ってりゃ誰でも付くからなあ
カタボリックのカタルシスに打ち勝ってこそでしょ
顔がやせりゃイケメンになるし

騎手とか競艇選手に超絶不細工って居ないじゃん？
日本人の顔は骨格レベルで終わってる人は少ないと思うんだ
308 ： 歯科医師(東日本)：2010/09/17(金) 00:00:01.06 ID:VNFjMewsP
>>296
成長ホルモンの分泌を促す若返りサプリの代表格だ。
あそこも当然あの頃へトリップさ。
309 ： コンセプター(岩手県)：2010/09/17(金) 00:02:46.20 ID:Y2/9Hrph0
昔はバキを見て筋トレしたもんだ
310 ： 漫画原作者(大阪府)：2010/09/17(金) 00:06:21.44 ID:4+3Zcpd+0
理想は最近（龍馬伝以降？）の福山まさはるの体型だなあ。
手足が長くて、でも筋肉はしっかりだけど、ぱっと見の印象は痩せてる
って感じ。
体脂肪率どんくらいであの程度になるんだろ

俺177-62の13％だが、福山に比べるとガリガリだわｗコロコロやってんだけどなー
311 ： デザイナー(群馬県)：2010/09/17(金) 00:21:58.76 ID:dro4fKzS0
>>296
アルギニンを始めアミノ酸をいっぱい摂ってるよ。
トンカットアリも飲んでる。おかげで高校の時以来の勃起を再現。
312 ： 美容師(愛知県)：2010/09/17(金) 00:54:36.27 ID:kw1PKd8R0
文化部なのにそこらの運動部よりも筋肉が付いてるのは良いんだけど身長が165しかないのはどうなのよ？
313 ： シナリオライター(アラバマ州)：2010/09/17(金) 01:04:24.23 ID:qjdn8fgW0
ちびゴリラとか一番バカにされるタイプだな
314 ： 詩人(dion軍)：2010/09/17(金) 01:08:10.66 ID:OKyctPmq0
>>313
だが、チビゴリラを目指す
315 ： ヘルスボーイ(東京都)：2010/09/17(金) 01:17:39.98 ID:AANtXtP80
チビゴリラのキモオタだったはずなのに、ヤンキーやリア充から「くん」付けで呼ばれてたぞ。
筋肉信仰はなんだかんだで強いよ
316 ： 歯科医師(東日本)：2010/09/17(金) 01:47:54.56 ID:qviPMnZdP
>>285
恐らく種目とフォーム悪と酷使しすぎの肩痛
インナートレ→半年で効果ほんの少し。痛みの改善より今後の予防だと思った。速度徒歩レベル
トレ休み→数週間休んでで痛み引いただけ。根本的な改善してないと思った。速度不能
整形外科、整骨院→値段の割に治療効果は・・？人体構造やリハビリを教えて貰うのに役立つ
ジョイントサプリ→4000円で3か月分。飲んで5日目くらいで痛みなくなった＼(^o^)／
飲み始めてから2週間以上たってマックス挑戦もできるようになって超快適。ジェット機レベル

個人的に痛みをすぐ無くすならMRMのジョイントシナジー
なぜなら彼もまた特別な存在だからです
317 ： ニュースキャスター(北海道)：2010/09/17(金) 01:51:51.87 ID:4dn6D+lO0 BE:1446066959-PLT(13001)

>>316
おにーたん　ありがとう！
俺がもし　来世女の子になったら
処女あげるっす
318 ： 歯科医師(東日本)：2010/09/17(金) 01:54:48.09 ID:qviPMnZdP
来世は俺は樹木になるから処女はいらないんだ
俺が試したかったヒアルロン酸注射orシッサスって関節サプリをレポして欲しいところ
319 ： ニュースキャスター(北海道)：2010/09/17(金) 01:58:30.92 ID:4dn6D+lO0 BE:1349662267-PLT(13001)

>>318
じゃぁ　ハイポネックスと油粕になって　樹木に栄養与えます。

俺まだ　サプリ未経験なので
きっとレポにならないと思います。

サプリの入門をそろそろ始めようと思ってるところです
320 ： 作曲家(三重県)：2010/09/17(金) 02:01:08.85 ID:AbWe/l2e0
俺はイケメンだから大丈夫
でも腹筋割れてると脱いだときのリアクションがかなり良いな
321 ： 歯科医師(catv?)：2010/09/17(金) 02:01:36.58 ID:DccPvcQcP
体脂肪率が13%から落ちない
やっぱり食事制限なの？
322 ： 営業職(長屋)：2010/09/17(金) 02:01:58.34 ID:RjEgITYn0
最低限の筋肉がないとキモいし何着ても似合わない
323 ： ノンフィクション作家(北海道)：2010/09/17(金) 02:03:59.41 ID:xP0+AOyB0
>>265
航空学生の人が来てるのは知ってたけど救難隊の隊員も来てたのか
まぁ俺の居た中隊にも海自さんとこでスキューバ訓練受けた人もいるからそんなもんかもしれん
324 ： 歯科医師(東日本)：2010/09/17(金) 02:11:38.41 ID:qviPMnZdP
>>319
なぜ魚介類の成分から人間の軟骨に効くのかググっても難しくて意味不明だけど本当に治るよｗ
関節痛の老人に高値で売りつけても感謝されるんじゃないかってくらいの効果
悩んでないで今すぐポチるべき
325 ： ヘルスボーイ(東京都)：2010/09/17(金) 02:19:41.21 ID:AANtXtP80
グルコサミンとコンドロイチンを摂取してから、膝の痛みが無くなったな、確かに。
プラシーボ or 十分な休養　で治った可能性もあるけどｗ
326 ： 負けを認めろ(愛媛県)：2010/09/17(金) 02:21:21.10 ID:CxpmXU3O0
>>315
それってただ単にお前が接しにくい奴だったってだけじゃないのか
327 ： 歯科医師(東日本)：2010/09/17(金) 02:25:28.68 ID:qviPMnZdP
>>325
こんなサプリで関節痛が治るわけねえｗって思いながら飲んだから俺はプラシーボはないな
328 ： 火狐厨(神奈川県)：2010/09/17(金) 02:27:22.05 ID:7mJZK7Fu0
スレタイ見てラブやん思いだした
329 ： 映画監督(大分県)：2010/09/17(金) 02:29:01.16 ID:GzRGwLQU0
今トレ終わった

最近、トレ終わって最初のストレッチがアゴになってる
トレ直後にメシ食おうとすると口が開かなくてびっくりする
330 ： ニュースキャスター(北海道)：2010/09/17(金) 02:29:01.60 ID:4dn6D+lO0 BE:257078742-PLT(13001)

>>324
俺と母さんにひとつずつかうね！
ありがとう兄貴
331 ： 公認会計士(大阪府)：2010/09/17(金) 02:36:57.01 ID:HguLtyNj0
>>327
ジョギング部の人だよね？　まぁ違っててもいいから聞くけど
ジョギング行く時って家の鍵どうしてる？
鍵に紐通して首からかけてるんだけど走ってる時うっとおしくてしょうがない
ポッケに入れとくと知らん間に落としそうでヤダし
植木鉢の下とか庭に埋めとくとかは怖いから無しね
332 ： ニュースキャスター(北海道)：2010/09/17(金) 02:38:55.06 ID:4dn6D+lO0 BE:449888227-PLT(13001)

>>331
ウエストポーチか
最近はリストバンドにチャックついたものが売ってるよ。
333 ： 公認会計士(大阪府)：2010/09/17(金) 02:43:42.12 ID:HguLtyNj0
>>332
お前プロっぽいな　それってそこらのスポーツ用品店で売ってるかな？
334 ： ニュースキャスター(北海道)：2010/09/17(金) 02:48:52.02 ID:4dn6D+lO0 BE:1542470786-PLT(13001)

>>333
http://wada.cocolog-nifty.com/blog/2008/01/post_3735.html
http://item.rakuten.co.jp/oyatsu/889322

この前ダイソーかどっかで　これに似た商品を見つけたよ

ちなみにプロじゃないよデブだよ
俺も走るけど
335 ： 公認会計士(大阪府)：2010/09/17(金) 02:54:58.56 ID:HguLtyNj0
>>334
あらヤダご丁寧にどうも
動画見る限りとても良い物っぽいな
よし　これに鍵と120円いれて素敵ジョギングすることにするわ
本当はよ、おめぇらみてぇなやつらによ
死んでも言いたくねぇんだよ、死んでも言いたくねぇんだけどよ。
今回ばかりはよ、サンキューな！
336 ： ニュースキャスター(北海道)：2010/09/17(金) 02:58:26.08 ID:4dn6D+lO0 BE:578426292-PLT(13001)

http://www.amazon.co.jp/SPIBELT-%E3%82%B9%E3%83%91%E3%82%A4%E3%83%99%E3%83%AB%E3%83%88-SPECIAL-%E3%83%AA%E3%83%95%E3%83%AC%E3%82%AF%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%96-SPI-004-000/dp/B0038CIDOC/ref=pd_sim_sbs_sg_4

これがほしい
ベルトみたいなんけど　ポーチ部分はストレッチ素材で
伸びて　何でも入るの。


つか俺ミシンもってるから　リストバンドもウエストポーチも自分で作ればいいんだわ
337 ： ニュースキャスター(北海道)：2010/09/17(金) 02:59:34.38 ID:4dn6D+lO0 BE:578426663-PLT(13001)

http://www.amazon.co.jp/SPIBELT%EF%BC%88%E3%82%B9%E3%83%91%E3%82%A4%E3%83%99%E3%83%AB%E3%83%88%EF%BC%89-SPIBELT-%E3%82%B9%E3%83%91%E3%82%A4%E3%83%99%E3%83%AB%E3%83%88-BASIC-SPI-001/dp/B00386OZLI/ref=pd_sim_sbs_sg_3

２８色ですって！
おしゃれ！
338 ： 公認会計士(大阪府)：2010/09/17(金) 03:18:32.06 ID:HguLtyNj0
うーん　これもいいけど走ってる時に中でチャリンチャリンしそうだから
リストバンドにするわ　ありがとね
339 ： 経営コンサルタント(ネブラスカ州)：2010/09/17(金) 03:38:48.52 ID:vKgMGLOkP
>>317のレスがキモ過ぎるw
340 ： グラフィックデザイナー(dion軍)：2010/09/17(金) 03:48:05.70 ID:vM6hof6P0
前スレでテストステロンのサプリ飲んでチンコデカクなったって書いてた人
何飲んでデカクなったのか教えてくれーー
341 ： 経営コンサルタント(アラバマ州)：2010/09/17(金) 03:58:14.85 ID:fojS4oIbP
腹筋ローラーまじオススメ。
ホームセンター行けば1,000円ぐらいで買えるしね。
予想以上に腹筋が短期間で見違えるようになったよ。
ttp://bzki.blog135.fc2.com/blog-entry-8.html
342 ： グラフィックデザイナー(dion軍)：2010/09/17(金) 03:59:41.63 ID:vM6hof6P0
腹筋ローラーって豚にも意味ある？
343 ： レミントンM700(東京都)：2010/09/17(金) 04:00:16.71 ID:kLRWXjHC0
>>7
ヒゲ剃って、スキンヘッドにすればなんとか
344 ： 経営コンサルタント(アラバマ州)：2010/09/17(金) 04:09:59.65 ID:fojS4oIbP
>>342
十分効果あると思う。
アフィブログですまんが、参考。
ttp://hamusoku.com/archives/3503456.html
腰をやられないよう、くれぐれもフォームには気をつけてな。
345 ： ディレクター(京都府)：2010/09/17(金) 04:12:16.04 ID:6Mjb/0UE0
インナーマッスルのトレーニングって意味あるの？
たしかに外側の筋肉だけ鍛えてるのは歪な感じするわ
346 ： ヘルスボーイ(東京都)：2010/09/17(金) 04:25:55.11 ID:AANtXtP80
インナーマッスルは、普通にトレーニングしてたら十分に鍛えられる。
問題はバランスで、ボディビルダーが行うトレーニング法を部分的に抜き出して行うと体のバランスが崩れてしまい、
結局、全体的なパフォーマンスの低下に繋がることがある。調子こいた糞ガリヤンキーの「見せ掛け筋肉論」は
こういう失敗が下地にあるのだろう。

じゃぁ結局、時間をかけられない人はどうしたらいいの？っていうと、バランスよくトレーニングをこなすしかないと思う。
よく言われるのはBIG3（ベンチプレス、デッドリフト、スクワット）だけど、ラットプルダウンや腹筋ローラーを加えると
ちょうどよくなるんじゃないだろうか。まぁ、バランス型のメニューって実はすごく飽きやすいんだけど
347 ： 非国民(東京都)：2010/09/17(金) 04:27:22.29 ID:QR9CRdQ20
>>345
将来の腰痛対策
348 ： ヘルスボーイ(東京都)：2010/09/17(金) 04:29:23.67 ID:AANtXtP80
個人的に、腹・腰・脹脛は意識して鍛えて欲しいかなぁ・・・と思う。というか日課にしてほしい。
年をとったときに一番差が出る場所だと思う
349 ： シナリオライター(アラバマ州)：2010/09/17(金) 04:32:29.31 ID:qjdn8fgW0
腰ってどうやって鍛えるの
脇腹ってどうやって鍛えるの
350 ： SAKO TRG-21(福岡県)：2010/09/17(金) 04:32:32.51 ID:R4fzsYO90
上に書いてあったけど、筋トレすると男性ホルモンいっぱい出るならしたくない
351 ： チンカス(四国)：2010/09/17(金) 04:33:47.59 ID:cNGIVnaLO
筋トレしたら背伸びないの？
352 ： 韓国人(アラバマ州)：2010/09/17(金) 04:40:42.49 ID:RfH3WYeS0
身長181cm、体重62kgで握力右67㎏ある俺はソフトマッチョ名乗っていいよな
肩が骨格が広いからナチュラル逆三角で、キックボクシングもやってる
ガチでウエイトとかやってる奴には負けるけど、何故か昔から腕力が強いんだ

353 ： SAKO TRG-21(福岡県)：2010/09/17(金) 04:45:30.55 ID:R4fzsYO90
身長、握力は合格
354 ： ロリコン(dion軍)：2010/09/17(金) 04:46:38.01 ID:ebqg3cu40
お前ら普段全く動かないんだから筋トレして漸く一般人の運動量になるんじゃね
355 ： 看護師(東京都)：2010/09/17(金) 04:47:52.93 ID:RMHZNDLq0
>>352
やせすぎ
あと10kgは増やせ
356 ： シナリオライター(アラバマ州)：2010/09/17(金) 04:48:38.61 ID:qjdn8fgW0
181で62ってすげえ痩せてるな
357 ： SAKO TRG-21(福岡県)：2010/09/17(金) 04:52:07.82 ID:R4fzsYO90
今時それくらいが普通じゃね
358 ： 医師(岐阜県)：2010/09/17(金) 04:53:04.62 ID:AHND5KGc0
>>357
いまどきってなんだ？
ガリってるのがいまどきの若者？
359 ： 韓国人(アラバマ州)：2010/09/17(金) 04:54:04.36 ID:RfH3WYeS0
服的な問題でウエイトは一切しない。だけどよく食べるせいで気を抜くと
腹に脂肪がすげえつく。今でも腹割れてないし、肉がついてる
これがなくなれば59㎏にはなるんじゃないか
360 ： シナリオライター(アラバマ州)：2010/09/17(金) 04:55:15.07 ID:qjdn8fgW0
俺178の71だけどまだ肉つけたい
361 ： SAKO TRG-21(福岡県)：2010/09/17(金) 04:56:56.27 ID:R4fzsYO90
>>358
背がひょろ高くてるけどガリってる
街に出れば普通じゃまいか
362 ： 歯科医師(鹿児島県)：2010/09/17(金) 04:58:51.50 ID:oFzIRirgP
握力右67㎏ってたいしたことないだろ
363 ： 作家(dion軍)：2010/09/17(金) 04:59:32.86 ID:PxKvoJYt0
日本人の場合は顔がでかいからヒョロくても締まらない
364 ： 韓国人(アラバマ州)：2010/09/17(金) 05:02:21.14 ID:RfH3WYeS0
>>362
俺の体重考えたらいいほうだろ
男の平均って利き手で50㎏くらいだろ？
ちなみに背筋力は220㎏だった
365 ： 理学療法士(群馬県)：2010/09/17(金) 05:02:32.59 ID:dtkORgmX0
ガチムチはいらなす腹筋六つに割れるくらいでええから
毎日どんなトレーニングメニューこなせばええの？
366 ： 水先人(長屋)：2010/09/17(金) 06:10:48.74 ID:v+gtkiQX0
筋トレするまではどーってことなかったんだが、最近身長コンプが酷い。
178cmしかないから、筋肉つけてもイマイチ迫力が出ないし、服着たら微妙・・。
これから寒くなるから完全にクソガリと同化の季節だわ・・。
367 ： タンドリーチキン(茨城県)：2010/09/17(金) 06:12:58.84 ID:NmlYT6Ty0
178って別に低くないやん。
368 ： 水先人(長屋)：2010/09/17(金) 06:16:22.37 ID:v+gtkiQX0
>>367
だから筋トレする前までは全然気にならなかったよ。
でも筋トレしてもこの身長だとイマイチ迫力でないんだよね。なんかフツー。
369 ： 経営コンサルタント(ネブラスカ州)：2010/09/17(金) 06:17:35.22 ID:vKgMGLOkP
自虐風自慢ウザいわぁ
370 ： 心理療法士(愛知県)：2010/09/17(金) 06:27:02.08 ID:iCaFztet0
ひじから手首を太くしたい。あとスタローンみたいに血管ボコボコにしたい。
どうすればいい？
371 ： 水先人(長屋)：2010/09/17(金) 06:27:14.72 ID:v+gtkiQX0
なんで自慢なんだよ
服着たら本当に普通だぞ
190cmとまでは言わないが、181､2cmくらいは欲しかったなあ・・。
街でそのくらいの身長のクソガリ見るとイライラする。逆にそれくらいのマッチョ見ると恥ずかしくなる。
372 ： 洋菓子製造技能士(愛知県)：2010/09/17(金) 06:27:27.08 ID:AghniLgH0
スポーツクラブで筋トレしてるとストレス解消になるよな。

コザワの馬鹿野郎！氏ね！くそ！ふんがー！！とか言いながらバーベル持ち上げる。

スズキ氏ね！くそ！おまえくさいんだよ！寄るな！とか言いながら腹筋マシーンをする。

筋トレ後は風呂でノンビリくつろぐ。

あーすっきり。
373 ： 経営コンサルタント(ネブラスカ州)：2010/09/17(金) 06:31:13.87 ID:vKgMGLOkP
日本人の平均身長より高いんだから「俺背低いわぁ～wwwwwww」
なんて言うのがまずおかしいって事、分からない？
374 ： 作家(dion軍)：2010/09/17(金) 06:31:41.85 ID:PxKvoJYt0
顔の大きさでバランスが良いか悪いか決まるから体鍛えてガッチリすれば身長低くても高く見える
まあ君は顔が致命的にでかいからバランス悪く見えるんだろうな
375 ： 水先人(長屋)：2010/09/17(金) 06:32:29.16 ID:v+gtkiQX0
低いなんて一言も言ってないだろ。
頑張っても迫力の出ない体のスケールにコンプ感じているんだよ。
376 ： 心理療法士(愛知県)：2010/09/17(金) 06:32:44.53 ID:iCaFztet0
>>374
うるせぇ！
377 ： 水先人(長屋)：2010/09/17(金) 06:33:24.71 ID:v+gtkiQX0
>>374
顔は小さいけど、肩幅が狭いかも・・これが何より嫌だ・・。
378 ： 経営コンサルタント(ネブラスカ州)：2010/09/17(金) 06:34:46.98 ID:vKgMGLOkP
＞178しかない

言ったじゃん
379 ： 作家(dion軍)：2010/09/17(金) 06:35:26.69 ID:PxKvoJYt0
>>375
日本語下手だね
大抵の人は「身長コンプ」「～しかない」で身長が低いのが悩みだと思うけど？
体鍛えるよりまず言語野を鍛えることをお勧めするよ
380 ： 音楽家(鳥取県)：2010/09/17(金) 06:35:52.75 ID:Y7ssLRuq0
よくわからんのだが、
筋トレしてる人ってわざわざ重いものを持ち上げたあとなんで下ろすの？
せっかく上げたのに。下ろすなら上げる意味、無いよね？
ちょっと良くわからない。
381 ： 洋菓子製造技能士(愛知県)：2010/09/17(金) 06:37:05.31 ID:AghniLgH0
>>366
>>368
>>371
キミはいくら筋肉つけても自信は付かないよ。
それだけの身長があるのに周囲にコンプレックスを感じるのは
それは精神的に弱すぎるから。
確固たる自分というものが無いから。
誇れるものが何もないから。

どうせ知識も能力も無かったりするんでしょう？
何も無い奴ほど、肉体的に強くなって自信を付けようと必死になる。
しかし目的は達成されない。


なぜなら自信は体じゃなくて脳を鍛えないと付かないからね。
382 ： 経営コンサルタント(ネブラスカ州)：2010/09/17(金) 06:37:48.24 ID:vKgMGLOkP
>>380
ワロタww
松本みたいなボケだなw
383 ： 水先人(長屋)：2010/09/17(金) 06:41:22.85 ID:v+gtkiQX0
>>381
確かに仕事が全然できないわ・・。周りのできる奴に適当に任せて楽してるだけ。
でもやっぱり身長足りないの気になる・・。
384 ： 運用家族(北海道)：2010/09/17(金) 06:41:35.56 ID:uABoV+I30
>>368
それはお前のトレが足りないだけ。ちょっとやったくらいでいい気になってるんだろ。
胸筋が３センチほど隆起してから初めて世界が変わるんだよ。
385 ： 放送作家(宮城県)：2010/09/17(金) 06:43:14.05 ID:TNKupgqB0
でも、女を無理矢理レイプできるようになる
386 ： 経営コンサルタント(ネブラスカ州)：2010/09/17(金) 06:47:09.29 ID:vKgMGLOkP
＞身長足りないのが気になる…。

まだ言ってたのかこの池沼
同僚もこんなウドの大木に付きまとわれて気の毒だな
387 ： 歯科医師(東京都)：2010/09/17(金) 06:47:14.17 ID:Enrsx/KiP
キッチョマンになったでござる
388 ： 洋菓子製造技能士(愛知県)：2010/09/17(金) 06:48:20.55 ID:AghniLgH0
肉体を大きくしたり筋肉付けたりすることで自信を付ける行為ってのは
小中学生ぐらいなら効果はあるが（露骨な物理的攻撃のある世界だから）、
大人になっても全く役に立たないぞ。

大人になって肉体的に相手を威嚇しても「嫌われ」ておしまい。
陰口叩かれて立場を悪くしておしまい。

大人になっての自信というのは「他人のできないことができる」ことだろう。
筋肉付けることで「他人のできないことができる」なんて、工事現場の荷物運びぐらいでしか
威力を発揮できないじゃないか。

筋肉見せれば商品が売れるのか？筋肉見せたら最新技術が生まれるのか？
筋肉見せたら法廷で勝てるのか？筋肉見せたら患者の病気が治るのか？

ちがうだろう。頭使えよ。筋トレってのは、所詮は「リフレッシュ」なんだよ。それ以上を求めるな阿呆。
389 ： 韓国人(アラバマ州)：2010/09/17(金) 06:49:20.85 ID:rKba3Kpx0
>>381
三島がボディビルドしてたのはそういうことだったのか
390 ： 経営コンサルタント(catv?)：2010/09/17(金) 06:49:45.74 ID:jHPxNr/tP
ゴチャゴチャ考えるなよ
男は男の為に筋トレするんだ
男の格闘を男が見て愉しむプロレスみたいなもん
391 ： 歯科医師(東京都)：2010/09/17(金) 06:50:44.97 ID:Enrsx/KiP
愛知県の押し付けがウザい
392 ： 歯科医師(東京都)：2010/09/17(金) 06:51:55.07 ID:Enrsx/KiP
あーでも腹筋割れてると女にモテるぜ
何か腹筋だけは別みたい
女は脂肪を嫌悪して諦めてるのかもな
393 ： スタイリスト(栃木県)：2010/09/17(金) 06:52:51.83 ID:KiLy6qSJ0
>>10
すげえええええ
394 ： 負けを認めろ(dion軍)：2010/09/17(金) 06:55:43.51 ID:cXDx51a40 BE:1087781393-2BP(1)

>>392
女って狂ったように筋トレしなきゃ腹筋割れなさそうだもんな
ＡＫＢのガリガリの子でも割れてないし
逆に俺なんかは８０ｋ→６５ｋに落としただけで割れ目が見えてる
まぁ女が腹筋割れてたら嫌だが
395 ： 工芸家(アラバマ州)：2010/09/17(金) 06:57:45.06 ID:DudWKrRc0
>>394
根本的に勘違いしてるようだが
誰だって元から腹筋は割れてるぞ
脂肪でそれが浮かんでこないだけ

女は体質的に脂肪が多いから腹筋が割れて見えにくいのは当然
お前が体重落としただけで腹筋が浮かんでくるのも当然
396 ： 洋菓子製造技能士(愛知県)：2010/09/17(金) 06:59:25.33 ID:AghniLgH0
自信が無いなら筋トレよりも読書したほうがいいだろ。
397 ： 経営コンサルタント(鹿児島県)：2010/09/17(金) 07:00:00.40 ID:Ja97QTkdP
http://beebee2see.appspot.com/i/azuYnJTpAQw.jpg
加重チン始めたら背中より肩が先にへばるようになったわ
デッドリフトは体重の二倍を超えた辺りから身の危険を感じるな
400キロとか出来るやつはどんな神経してるんだよ
398 ： 公務員(関西地方)：2010/09/17(金) 07:00:10.57 ID:S9SS0sWF0
>>220
体操選手みたいな筋トレ方だな
399 ： 負けを認めろ(dion軍)：2010/09/17(金) 07:01:03.48 ID:cXDx51a40 BE:1692104876-2BP(1)

>>397
背中に鬼が浮いてる・・・！？
400 ： 歯科医師(東京都)：2010/09/17(金) 07:02:08.36 ID:Enrsx/KiP
>>395
男がガリガリの女をちょっと・・・と思うように
女もプニプニの男をちょっと・・・って思うんだろう

これは論理的な帰結であり自然な感情でもある
401 ： 経営コンサルタント(ネブラスカ州)：2010/09/17(金) 07:03:46.96 ID:vKgMGLOkP
>>397
もう少しで鬼が出てきそうな背筋だな
鹿児島さんて筋トレ歴何年目？
402 ： SV-98(東京都)：2010/09/17(金) 07:06:21.32 ID:ptF3cm+J0
>> 397
おお　いいな
最近腹筋しかしてないわ
403 ： 歯科医師(東京都)：2010/09/17(金) 07:11:03.62 ID:Enrsx/KiP
食い物をたんぱく質主体にするのがちょっとねー
404 ： 経営コンサルタント(東京都)：2010/09/17(金) 07:13:05.56 ID:+altSAN3P
デブでキモメンか、マッチョでキモメンか
どっちがいいんだはっきりしろ
405 ： バレエダンサー(石川県)：2010/09/17(金) 07:13:41.72 ID:QTj9/UFQ0
まさかとは思うけど筋トレするとかいって毎日１０キロとか走っちゃってる奴いないよな？
406 ： 歯科医師(東京都)：2010/09/17(金) 07:14:28.63 ID:Enrsx/KiP
筋肉痛がウザい
筋トレ自体は苦にならない
なんとかならないの
407 ： 工芸家(アラバマ州)：2010/09/17(金) 07:14:32.74 ID:DudWKrRc0
>>403
別に主体にする必要ないぞ
必要量を接種するだけでいい
408 ： アフィブロガー(埼玉県)：2010/09/17(金) 07:16:12.83 ID:rjpbcefD0
身長178あるのに、背が低くてバランス悪く見えるのがコンプって言ってる人は単純に顔がでかいだけじゃないか。
409 ： ディーラー(大阪府)：2010/09/17(金) 07:18:46.67 ID:688qJ2th0
キモメンでいいから抱きしめろ
410 ： 歯科医師(東京都)：2010/09/17(金) 07:19:11.08 ID:Enrsx/KiP
http://www7.pioneer.co.jp/edu/contents/S81.jpg

男のシルエットは抽象化するとコレ
肩増強を目指せ下半身は絞れ
411 ： コンサルタント(兵庫県)：2010/09/17(金) 07:21:21.77 ID:ko6IBJNn0
懸垂マシン（ぶら下がり棒）がほしい
腕立て5回ぐらいしかできないぐらい筋肉ないけど
412 ： 経営コンサルタント(catv?)：2010/09/17(金) 07:24:04.81 ID:Ja97QTkdP
>>401
ウエイトは去年の六月からだから一年半くらい
413 ： 経営コンサルタント(ネブラスカ州)：2010/09/17(金) 07:27:20.64 ID:vKgMGLOkP
>>412
おお、ありがとう
414 ： 負けを認めろ(dion軍)：2010/09/17(金) 07:28:30.51 ID:cXDx51a40 BE:2175563669-2BP(1)

>>412
なんでお前が答えるの？
鹿児島じゃないやん
415 ： 経営コンサルタント(ネブラスカ州)：2010/09/17(金) 07:31:13.58 ID:vKgMGLOkP
俺は情報を知られればそれでいい…
416 ： 負けを認めろ(dion軍)：2010/09/17(金) 07:32:47.61 ID:cXDx51a40 BE:805764454-2BP(1)

その情報が嘘かも知れないだろ
おい鹿児島とcatv出てこいコラ
417 ： 経営コンサルタント(ネブラスカ州)：2010/09/17(金) 07:38:41.04 ID:vKgMGLOkP
いやcatvは鹿児島のこと知ってたんだろ
鹿児島は筋トレスレの常連だぞ
418 ： コンサルタント(兵庫県)：2010/09/17(金) 07:38:46.16 ID:ko6IBJNn0
女は異性の求めていないダイエットをし
男は異性の求めていない筋トレをする

結局は自己満足だな
ダイエットしてる女の気持ちがわかったかもしれん
419 ： 経営コンサルタント(catv?)：2010/09/17(金) 07:39:03.99 ID:Ja97QTkdP
iPhoneでp2経由だから家から出てWi-Fi切れるとID変わるんだわ
何が気に食わないのかは知らないけどそんなに怒らないで
420 ： 工芸家(アラバマ州)：2010/09/17(金) 07:41:00.52 ID:DudWKrRc0
>>418
どっちもある程度のダイエットなり筋トレなりを求めてると思うぞ
ほとんどの奴がやらんのと、たまに極端にやりすぎる奴がいるがｗ
421 ： 負けを認めろ(dion軍)：2010/09/17(金) 07:41:21.14 ID:cXDx51a40 BE:2175563096-2BP(1)

>>419
じゃあちんちんの画像をあげろ
422 ： キリスト教信者(大阪府)：2010/09/17(金) 07:42:45.77 ID:UlOLiGIg0
健康のために走って筋トレはするぞ
弱って10kmも走れなくなったら嫌だし
423 ： 経営コンサルタント(ネブラスカ州)：2010/09/17(金) 07:44:01.32 ID:vKgMGLOkP
catv＝鹿児島でおｋなん？
424 ： 負けを認めろ(dion軍)：2010/09/17(金) 07:44:46.32 ID:cXDx51a40 BE:1933833986-2BP(1)

いや今からvactがちんちんの画像アップするから
同一人物かはそれを見てから判断する
425 ： 経営コンサルタント(ネブラスカ州)：2010/09/17(金) 07:48:18.93 ID:vKgMGLOkP
お前つまんないけどトレメニュー教えてよ
426 ： 負けを認めろ(dion軍)：2010/09/17(金) 07:52:17.70 ID:cXDx51a40 BE:1692105067-2BP(1)

俺は週５回８～１０ｋ走る
筋トレはバランスボール腹筋と座布団背筋とバランスボールベンチプレスくらいしかしない
あと鏡見ながらシャドーボクシングをして明日の敵と戦う
427 ： 経営コンサルタント(ネブラスカ州)：2010/09/17(金) 07:58:05.59 ID:vKgMGLOkP
＞明日の敵と戦う

何でまたつまんない事言っちゃったの？
428 ： レオナルド・ディカプリオ(catv?)：2010/09/17(金) 07:58:49.35 ID:sYM5GuSAi
コミケに万歩計もって行ったことあるが単純計算で一日フルマラソン超える距離歩いててワロタ
荷物が30キロ以上かつそれだけ歩くから毎回コミケ後は数キロ痩せるわ
429 ： 負けを認めろ(dion軍)：2010/09/17(金) 08:00:59.50 ID:cXDx51a40 BE:241729632-2BP(1)

>>427
お前さっきから俺煽ってるけど
調子のんなよ
430 ： 負けを認めろ(dion軍)：2010/09/17(金) 08:06:26.12 ID:cXDx51a40 BE:966916883-2BP(1)

>>427
そもそも俺はお前が騙されそうになってるとこを助けてやったのに
何俺を煽ってんの？
お礼の一言もねえのかよカス
431 ： 経営コンサルタント(ネブラスカ州)：2010/09/17(金) 08:09:22.70 ID:vKgMGLOkP
いや暇だったもんで
本気でキレなくても
432 ： 負けを認めろ(dion軍)：2010/09/17(金) 08:10:20.71 ID:cXDx51a40 BE:966917546-2BP(1)

まぁいいや
今シャドーボクシングしてるからお前が俺の部屋に入ってきたらボコボコされるで
433 ： 歯科医師(関西地方)：2010/09/17(金) 08:14:42.90 ID:k/d7Ylc00
気持ち悪いカスdionが一匹いるね
死んでくれるか
434 ： 歯科医師(栃木県)：2010/09/17(金) 08:15:22.80 ID:7wkXt70JP
筋肉バカ沸点低すぎﾜﾛﾀ
435 ： 負けを認めろ(dion軍)：2010/09/17(金) 08:17:57.10 ID:cXDx51a40 BE:1450376249-2BP(1)

俺の事を筋肉馬鹿って言ってるならそれは違うぞ
身長１７６で体重は６５で体重は平均以下だ
俺が目指す体型はこのスレとは違って
アイシールド２１の進清十郎のような体だ
436 ： コンサルタント(兵庫県)：2010/09/17(金) 08:18:27.51 ID:ko6IBJNn0
まぁクエン酸でも飲んで落ち着けや
437 ： 経営コンサルタント(ネブラスカ州)：2010/09/17(金) 08:19:26.31 ID:vKgMGLOkP
なんだゆとりか
煽って損したわ
438 ： 歯科医師(東京都)：2010/09/17(金) 08:19:46.11 ID:Enrsx/KiP
NGBEが増えすぎて困る
439 ： 負けを認めろ(dion軍)：2010/09/17(金) 08:19:53.03 ID:cXDx51a40 BE:161153322-2BP(1)

クエン酸って筋肉疲労を癒すのにいいって聞くが
俺は美容とかねてちっちゃい瓶のキレートレモンで摂取してる
そのせいか最近お肌の調子がいい
今日は寝てないから少し肌が荒れてるが
440 ： 負けを認めろ(dion軍)：2010/09/17(金) 08:21:10.42 ID:cXDx51a40 BE:564035827-2BP(1)

ＮＧはやめろ
ＮＧにするって言う事はお前にとってのν速の住民が一人減る事になるわけで
お前のν速という世界が小さくなる
こんな不幸なことは無いと思うぞ
だからまだ見えてるならＮＧはやめろ
441 ： 相場師(長屋)：2010/09/17(金) 08:23:17.71 ID:sGJxyjmy0
女性も筋トレすべき
442 ： タンドリーチキン(茨城県)：2010/09/17(金) 08:23:31.00 ID:NmlYT6Ty0
クエン酸と疲労回復との関係はまだはっきりと証明されてないらしいぞ。

http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail25.html
443 ： 経営コンサルタント(ネブラスカ州)：2010/09/17(金) 08:23:34.99 ID:vKgMGLOkP
お前つまんないから黙って
444 ： 負けを認めろ(dion軍)：2010/09/17(金) 08:24:25.36 ID:cXDx51a40 BE:1208646465-2BP(1)

お前こそ黙れよ携帯野郎
445 ： 経営コンサルタント(ネブラスカ州)：2010/09/17(金) 08:27:02.25 ID:vKgMGLOkP
末尾Ｐ＝ケータイじゃないぞゆとり
446 ： 工芸家(アラバマ州)：2010/09/17(金) 08:29:56.11 ID:DudWKrRc0
>>445
でもP2扱いされるより携帯扱いされたほうがよくね？
447 ： 負けを認めろ(dion軍)：2010/09/17(金) 08:30:58.61 ID:cXDx51a40 BE:1933833986-2BP(1)

ネブラスカは携帯だろ
448 ： MPS AA-12(アラバマ州)：2010/09/17(金) 08:36:06.34 ID:+Xv3LiYd0
結局肩幅広げるにはどんな筋トレがいいんだよ
449 ： 歯科医師(東京都)：2010/09/17(金) 08:40:22.83 ID:Enrsx/KiP
>>448
ダンベル持って気を付けの状態から

↓

⊂二二二（　＾ω＾）二⊃

この状態までゆっくりダンベルを上げてゆっくり戻す
ギリギリ10回できる重さを３セットで
450 ： ディレクター(北海道)：2010/09/17(金) 08:55:47.58 ID:NHsrbM+Q0
プロテインって飲むのと飲まないのとで
筋肉の付くスピードどれくらい違う？
451 ： 工芸家(アラバマ州)：2010/09/17(金) 08:59:36.79 ID:DudWKrRc0
>>450
プロテインは効率よくタンパク質を摂取するためのもので
プロテイン自体に筋肉を付ける力はないよ

食事で必要なアミノ酸やタンパク質を摂取できるなら
あまり変わらんよ
452 ： ディレクター(北海道)：2010/09/17(金) 09:05:15.31 ID:NHsrbM+Q0
>>451
そうなのか、プロテイン使うと倍速で筋肉付くとか
いうわけじゃないんだな。
453 ： 歯科医師(東京都)：2010/09/17(金) 09:06:21.05 ID:Enrsx/KiP
>>452
男性ホルモンとか使うと倍速で付くよ
怖いからやってないけど
454 ： ナレーター(鹿児島県)：2010/09/17(金) 09:07:19.92 ID:IsS7ZICg0
ID:cXDx51a40
は北海道か？
455 ： ナレーター(鹿児島県)：2010/09/17(金) 09:08:50.61 ID:IsS7ZICg0
176で65なら別人のクソガリか
北海道さん、ごめんなさい
456 ： ディレクター(北海道)：2010/09/17(金) 09:13:34.35 ID:NHsrbM+Q0
>>453
次の日に筋肉痛が残らないようにするのは
クエン酸だっけ？プロテインに含まれてる？
サプリメント使うと筋トレも捗るんだろうな
457 ： アナウンサー(関西地方)：2010/09/17(金) 09:14:50.41 ID:4DL7pFsV0
>>452
>>305みたいにアナボリックステロイドを使用しないとそこまで劇的な効果は得られないよ。
458 ： 工芸家(アラバマ州)：2010/09/17(金) 09:18:27.93 ID:DudWKrRc0
>>456
筋肉痛のメカニズム自体がまだ解明されてないから
そこら辺は何ともいえんじゃないのかね
459 ： 洋菓子製造技能士(愛知県)：2010/09/17(金) 09:20:32.33 ID:AghniLgH0
＞次の日に筋肉痛が残らないようにする


黒酢とトマトジュース
460 ： ディレクター(北海道)：2010/09/17(金) 09:26:12.01 ID:NHsrbM+Q0
>>458
乳酸云々って話じゃなかったっけ？
>>459
thx
461 ： コンセプター(鹿児島県)：2010/09/17(金) 09:29:14.10 ID:mb4wNqbO0
>>1
ジムに通わない程度の筋トレくらい普通にやるだろ。
462 ： 工芸家(アラバマ州)：2010/09/17(金) 09:31:28.05 ID:DudWKrRc0
>>460
乳酸の話はもっともらしいんで今のところ主流なんだけど
ネガティブデータもあるんで実際のところは不明
463 ： 歯科医師(富山県)：2010/09/17(金) 10:08:53.65 ID:taAB/uMq0
>>460
乳酸で筋肉痛になるんならすぐに痛みが出てこないとおかしいんだよね
乳酸なんて筋肉中のグリコーゲンが無酸素で分解される時に発生する
筋肥大トレーニングなんて殆ど無酸素運動なのにね
464 ： 税理士(千葉県)：2010/09/17(金) 12:04:02.94 ID:68rI/t/S0
初動負荷のトレーニングしたいのに近くにそんなジムないぜ・・・くそおおお
465 ： 歯科医師(不明なsoftbank)：2010/09/17(金) 12:13:22.76 ID:ywnoHRTRP
>>351
それは小学生レベルのデマだから、大人はそういうこと言わない方がいいぞ。
466 ： ニート(長屋)：2010/09/17(金) 12:14:55.85 ID:ywW2ieoD0
来週から頑張るか。でもニュースで暑くなるって言ってたな。
再来週からにすっか。
467 ： 工芸家(アラバマ州)：2010/09/17(金) 12:18:49.90 ID:DudWKrRc0
>>465
過度の筋トレは骨にも負荷がかかるから強ちデマでもないよ
468 ： スタイリスト(和歌山県)：2010/09/17(金) 12:20:49.74 ID:vDZep2K70
http://iup.2ch-library.com/i/i0153005-1284692887.jpg
http://iup.2ch-library.com/i/i0153006-1284692940.jpg
おまえらこんくらいなの？
469 ： 歯科医師(不明なsoftbank)：2010/09/17(金) 12:21:09.43 ID:ywnoHRTRP
>>428
実際にはその半分も移動してないけどな。
あんなとこちょこちょこ歩きしかできんわ。40キロ甘く見過ぎ。
せいぜい1/3も行けばいいとこ。
470 ： 税理士(千葉県)：2010/09/17(金) 12:21:18.11 ID:68rI/t/S0
>>467
なんで過度のってつけるのか分からないが
471 ： 歯科医師(不明なsoftbank)：2010/09/17(金) 12:22:16.37 ID:ywnoHRTRP
>>468
こんなのステロイド使用のトップビルダー並だよ。
472 ： 脚本家(熊本県)：2010/09/17(金) 12:22:38.16 ID:aDJ0jAqt0
クソガリに限って背が伸びなくなる！とか言うよな
473 ： 歯科医師(不明なsoftbank)：2010/09/17(金) 12:25:49.32 ID:ywnoHRTRP
>>463
興奮状態だとすぐには筋肉痛感じないんだよ。
例えば部活でぐったりして電車で眠りこけて沈静化したあと、駅着いて起きた時は筋肉痛を感じたはずだ。
474 ： キチガイ(福岡県)：2010/09/17(金) 12:27:04.78 ID:E2RzvqkP0
人間の一生を考えれば１６０㌢台が一番ってなにかで見た
475 ： 税理士(千葉県)：2010/09/17(金) 12:27:46.64 ID:68rI/t/S0
>>474
絶頂期で考えろよ
絶対に180cmくらいあったほうがいい
俺はないけど
476 ： 歯科医師(不明なsoftbank)：2010/09/17(金) 12:31:11.65 ID:ywnoHRTRP
>>474
身長低いと摂取カロリーも少なくて済むしね。
高いと食わないと身体を維持できないから沢山食わないといけない。
183の友達は74キロでもガリガリだった。
もちろん沢山食い続ければ内臓にも負担だ。
477 ： 公務員(関西地方)：2010/09/17(金) 12:34:13.38 ID:S9SS0sWF0
普通にやる分にならむしろ骨の成長を促すんだがな。
でも過度な筋トレや、骨格が不安定な成長期の時期にやり過ぎると筋肉に圧迫され骨は伸びない
最悪疲労骨折する
478 ： 税理士(千葉県)：2010/09/17(金) 12:36:01.63 ID:68rI/t/S0
だから過度のなんて加えたらどんなスポーツだってそうだろ・・・
479 ： アナウンサー(関西地方)：2010/09/17(金) 12:38:40.99 ID:4DL7pFsV0
成長期のウェイトトレーニングと身長の伸びの関係は、専門家ですら意見が分かれてて結論が出ていない。
480 ： カーナビ(長屋)：2010/09/17(金) 12:38:57.45 ID:hjEvVx5N0
雑誌の４コマを思い出した

１．「ひ弱な男は嫌いなの」
２．「これだ！」
３．「１日わずか５分」
４．「ぶ男も嫌い」
481 ： トリマー(千葉県)：2010/09/17(金) 12:39:06.75 ID:oMDVpWp20
>>14
これはありだな
482 ： 通訳(静岡県)：2010/09/17(金) 12:40:20.10 ID:/UArtzjR0
体のことはまだ全然わかってないからね
筋トレが成長ホルモン促して背高くなるって説もあるし
483 ： AV監督(福岡県)：2010/09/17(金) 12:40:25.48 ID:k6l0aLLt0
飽きっぽい奴らはどんなメニューでやってる？
ジムとかは行く気がないから、家で軽く出来るメニューをやりたい。
今はクランチ20*4セットで毎日やってるが胸とか腕も筋肉つけたいんだよ。
でも一気に増やすとすぐに挫折しそう・・・
自重だし数をこなさないと駄目だから余計辛そう。
484 ： 社員(大阪府)：2010/09/17(金) 12:42:46.09 ID:4s7rhPEe0
一日腹筋、背筋、腕立て、スクワット、握力を10回ずつ一ヶ月毎日続けるだけでも大分変わる
後はスポーツジムで引力を鍛えればおk
485 ： 工芸家(アラバマ州)：2010/09/17(金) 12:44:06.98 ID:DudWKrRc0
>>483
スローペースでやると自重でも充分な負荷が得られるよ
今やってるのも10*4セットにして
10回目でビキビキ来るようにペースをコントロールしてやったほうがいい

胸と腕だったら腕立てがいいんじゃね？

あとは毎日じゃなくて数日おきにしたほうがいいよ
486 ： 理学療法士(茨城県)：2010/09/17(金) 12:44:14.88 ID:CJa6ItSP0
>>14
ぼっさんでも頭身がすげえからカッコよく見えるだけだろｗ
これで頭が大きかったらキモい
487 ： モデラー(catv?)：2010/09/17(金) 12:46:29.09 ID:yRn0Pfj70
身体鍛え出したらホモだって噂が加速したんですが
488 ： 都道府県議会議員(神奈川県)：2010/09/17(金) 12:50:28.50 ID:VX1D3DeU0
ホモになれば解決するよ
489 ： AV監督(福岡県)：2010/09/17(金) 12:54:21.59 ID:k6l0aLLt0
>>485
ありがとー。
腕立てと腹筋をローテーションで交互にやることにするわ。
490 ： 歯科医師(不明なsoftbank)：2010/09/17(金) 12:54:40.08 ID:ywnoHRTRP
俺もホモ疑惑が浮上してる。
仲の良い親友に抱きついたりするのがまずいのかも。
491 ： 作曲家(秋田県)：2010/09/17(金) 13:01:31.33 ID:shJstDhm0
>>486
やっぱり頭の小ささと首の長さは重要なんだろうか
492 ： 奇蹟のカーニバル(福岡県)：2010/09/17(金) 13:04:26.97 ID:0a5pqy3F0
>>468
ここまで筋肉あったら股ズレとか腋ズレとかしないのかな？
493 ： 経営コンサルタント(catv?)：2010/09/17(金) 13:07:08.97 ID:Ja97QTkdP
>>490
それは…
494 ： トリマー(千葉県)：2010/09/17(金) 13:19:28.05 ID:oMDVpWp20
高カロリー高たんぱくの食い物ってプロテインしかないのかな
495 ： ディレクター(京都府)：2010/09/17(金) 13:20:17.88 ID:6Mjb/0UE0
>>347
上半身は？
496 ： 工芸家(アラバマ州)：2010/09/17(金) 13:20:20.51 ID:DudWKrRc0
>>494
プロテインは低カロリー高タンパクな
497 ： コンサルタント(宮城県)：2010/09/17(金) 13:20:29.60 ID:ccUmAp/r0
>>494
高たんぱくってなるとプロテインしかないんじゃない？
498 ： ディレクター(京都府)：2010/09/17(金) 13:21:54.33 ID:6Mjb/0UE0
水泳やってる人いる？
499 ： トリマー(千葉県)：2010/09/17(金) 13:24:55.75 ID:oMDVpWp20
筋肉じゃなくてもいいとにかく太りたい人用の高カロリー食品プリーズ
500 ： 騎手(大阪府)：2010/09/17(金) 13:27:50.61 ID:qSUVzuXa0 BE:1355414437-2BP(0)

スタローンがツイッターやってたのが驚きだわ
マネージャーかなんかが変わりにやってるんじゃないだろうな
501 ： アナウンサー(関西地方)：2010/09/17(金) 13:33:41.53 ID:4DL7pFsV0
>>499
脂質の割合が多い食べ物。
502 ： 空き管(千葉県)：2010/09/17(金) 13:34:36.11 ID:SYGFsh/M0
>>499
一日五食の食事すべてにマヨネーズかけろ
コーラで流し込め
すこしでも満腹じゃなくなったらなんか食え

食べても太んない人いるけど必要な栄養素すらちゃんと吸収できないケースが多いんだよな
503 ： スポーツ選手(愛知県)：2010/09/17(金) 13:39:29.15 ID:fuyi1fcO0
あ
504 ： コンサルタント(宮城県)：2010/09/17(金) 13:49:51.19 ID:ccUmAp/r0
>>499
油を飲みなさい。
油大さじ2杯　＞　白飯茶碗1杯
505 ： ソムリエ(埼玉県)：2010/09/17(金) 14:06:46.99 ID:671Lt6CT0
>>499
筋トレ＋ウエイトゲイナー＋強力ワカモト
506 ： VIPPER(千葉県)：2010/09/17(金) 14:22:24.25 ID:kYr2j9Jw0
>>499
カツ丼、二郎、ケンタッキー、マック
507 ： ニュースキャスター(北海道)：2010/09/17(金) 14:31:28.54 ID:4dn6D+lO0 BE:578427629-PLT(13001)

>>455
おれ？

508 ： 公務員(アラバマ州)：2010/09/17(金) 14:36:31.98 ID:au25eYgp0
http://www.youtube.com/watch?v=CjhNWAo6DN8

俺も筋トレするわ
509 ： 経営コンサルタント(愛知県)：2010/09/17(金) 14:37:24.76 ID:EKV2dAG/P
引きこもりがボクサーみたいな体だったら面白いんじゃないかと思って、
プロテインとか輸入してがんばったけど江頭みたいな体になってやめた
510 ： 公認会計士(dion軍)：2010/09/17(金) 14:38:34.84 ID:eq9alt4J0
>>1
一般人が筋トレしたぐらいでマッチョになれるとおもってんのかｗ
筋トレってのは、ダイエットとか健康維持のだめに当然やるべき範囲だぞ
511 ： ソムリエ(埼玉県)：2010/09/17(金) 14:39:48.78 ID:671Lt6CT0
>>509
たけぽんは精神安定剤飲んでるひきこもりだよ
512 ： ニート(沖縄県)：2010/09/17(金) 14:45:49.63 ID:WxUu1dTf0
おチンニングしたら肩がすげーいたい

いたいよーいたいよー壊れたｗ
513 ： チンカス(四国)：2010/09/17(金) 14:47:09.15 ID:cNGIVnaLO
久しぶりにビリーやるかな
514 ： スポーツ選手(愛知県)：2010/09/17(金) 14:56:56.79 ID:fuyi1fcO0
筋トレしようぜ
515 ： 刑務官(東京都)：2010/09/17(金) 15:04:05.79 ID:ezZZlDat0
>>406
BCAA補給でだいぶ変わる。
その内筋肉痛なんて幸せな事が無くなるから心配すんな。
516 ： 不動産(東京都)：2010/09/17(金) 15:06:22.88 ID:a24EcNh00
筋トレすると筋肉痛と疲れが常にまとわりつくからやらなくなった
再開したいが筋肉痛が嫌だ・・・筋肉つけても競技に影響ないし
517 ： サッカー審判員(神奈川県)：2010/09/17(金) 15:15:12.82 ID:L4X4vKk80
>>516
プロテイン、アミノ酸特にBCAAとグルタミンをしっかりとること。
競技補助の場合だからビルダーのように追い込んでやらないこと。
筋トレの頻度を多くて週2回にすること。

この3つを守ることで筋肉痛や疲れとは無縁になれる。
518 ： 随筆家(東日本)：2010/09/17(金) 15:18:03.53 ID:aKv2meXZ0
>>506
そんな太らんだろうと思って一週間に一回ぐらい二郎食べてたらあっという間に太ってωαγοτα...φ(^Д^ )ｷﾞｬﾊ
それ以来二郎は年一回にしたわ
519 ： 不動産(東京都)：2010/09/17(金) 15:18:28.50 ID:a24EcNh00
なるほど・・・
ＢＣＡＡやグルタミンはしっかり取ると結構違うものなのか？
520 ： ノブ姉(関西地方)：2010/09/17(金) 15:20:59.96 ID:vQPG+g+30
一度、アミノバイタルでも飲んでみたら効果を実感できると思うが。
521 ： ニート(沖縄県)：2010/09/17(金) 15:24:23.34 ID:WxUu1dTf0
ワンプロでBCAA＋グルタミン１ｋｇが4000円で買えるだろ
ヴァ―ムとかアミノ系ドリンクよりいいぞい
522 ： サッカー審判員(神奈川県)：2010/09/17(金) 15:25:03.21 ID:L4X4vKk80
>>519
全然違うと思うよ。iherbなどの海外通販サイトで買えばそれほどお金もかからない。

>>520
アミノバイタルだとプロでも量が少ないかな。もちろん効果がない訳じゃないが。
523 ： 不動産(東京都)：2010/09/17(金) 15:27:45.97 ID:a24EcNh00
ちょっと金がかかるがしょうがない
また筋トレ再開しよう
524 ： サッカー審判員(神奈川県)：2010/09/17(金) 15:34:17.31 ID:L4X4vKk80
といっても

>競技補助の場合だからビルダーのように追い込んでやらないこと。
>筋トレの頻度を多くて週2回にすること。
こっちの方が重要だよ。特に伸張性収縮状態になるのを
極力避けること。
525 ： サッカー審判員(神奈川県)：2010/09/17(金) 15:40:33.77 ID:L4X4vKk80
競技補助のトレだと

『インナーマッスルを使った動きづくり革命part1』
『インナーマッスルを使った動きづくり革命part2』

ちと古いが「新トレーニング革命」

この辺りの本が参考になる。
526 ： 不動産(東京都)：2010/09/17(金) 15:42:03.75 ID:a24EcNh00
親切すぎワロタ
質問ばかりだとあれなんであとは自分で調べるわ
527 ： ディレクター(京都府)：2010/09/17(金) 15:43:42.56 ID:6Mjb/0UE0
伸張性収縮状態ってなに
528 ： 理学療法士(神奈川県)：2010/09/17(金) 15:53:26.40 ID:PkgH+YGh0
>>527
筋肉の力の発揮の仕方のうち収縮方向とは逆に引き延ばされながら力を発揮している状態。
筋肉痛の主原因となる動き。筋肥大を目指すなら重要。

ぐぐったらこんな動画がでてきた
http://www.youtube.com/watch?v=Fawiu4HlJUI&feature=player_embedded#!
529 ： グラフィックデザイナー(dion軍)：2010/09/17(金) 16:30:32.89 ID:vM6hof6P0
BCAA＋グルタミンって以前買ったまま放置してあったんだけど
これってどういう効果でどのタイミングでとればいいの？
530 ： トラベルライター(福岡県)：2010/09/17(金) 16:38:50.05 ID:MbXfWyBd0
つまり？
ダンベルを引き上げる時より、振り下ろす時の方が重要ってこと？
531 ： 歯科医師(中部地方)：2010/09/17(金) 16:50:52.50 ID:CyK6GvIdP
身内に全くマッチョがいないから諦めた
大工の家系なのに
532 ： 韓国人(アラバマ州)：2010/09/17(金) 16:52:10.03 ID:7gEhIfFF0
>>175
卑屈なブタだな
533 ： ディレクター(京都府)：2010/09/17(金) 16:55:49.49 ID:6Mjb/0UE0
首のインナーマッスル鍛えたいんだけどどうしたらいいの？
534 ： VIPPER(千葉県)：2010/09/17(金) 17:00:05.05 ID:kYr2j9Jw0
>>530
下ろすときの方が上げるときの1.3倍の筋肉を使う。重要です。
535 ： 豊和M1500ヘビーバレル(宮城県)：2010/09/17(金) 17:03:21.28 ID:tSoZ5UMr0
普通に３食メシ食って、腕立て・腹筋・スクワットを毎日２００回ずつ
やれば細マッチョになるよ。
ムチムチマッチョを目指すなら専門的なトレーニングが必要だけど・・・
536 ： 経営コンサルタント(ネブラスカ州)：2010/09/17(金) 17:09:07.95 ID:vKgMGLOkP
流石宮城県（笑）
537 ： 豊和M1500ヘビーバレル(宮城県)：2010/09/17(金) 17:16:30.66 ID:tSoZ5UMr0
>>536
反日の国家公安委員長を輩出した宮城県民ですｗ
538 ： タコライス(埼玉県)：2010/09/17(金) 17:19:38.59 ID:KVr4baTa0
>>535
それをどのくらい続ければ良いんですか？
539 ： 経営コンサルタント(アラバマ州)：2010/09/17(金) 17:19:39.38 ID:8mSnViqQP
今まで健康のために適当に筋トレしてたけど、外見的に全然マッチョにならない
一日何を何回何セットどんだけこなせばマッチョになれるか教えろ
中肉中背です
540 ： 仲居(茨城県)：2010/09/17(金) 17:20:03.21 ID:2+wsxn0N0
オリーブオイルをスペイン人並みに料理掛けて漸く太れるようになった
太れない奴は試してみろ
541 ： 豊和M1500ヘビーバレル(宮城県)：2010/09/17(金) 17:22:34.36 ID:tSoZ5UMr0
>>538
自分は４ヶ月くらいで減量前のボクサーのような体型になったよ
542 ： 歯科医師(不明なsoftbank)：2010/09/17(金) 17:23:42.20 ID:ywnoHRTRP
>>531
別に大工はマッチョじゃないし
543 ： 経営コンサルタント(福島県)：2010/09/17(金) 17:24:46.46 ID:1IxcoceaP
逆立ち腕立て10回＞＞＞普通に腕立て200回
544 ： ディレクター(京都府)：2010/09/17(金) 17:26:12.10 ID:6Mjb/0UE0
首の筋トレするわ
本とか読んでると真っ先に首が痛くなるからな
545 ： 歯科医師(不明なsoftbank)：2010/09/17(金) 17:27:36.23 ID:ywnoHRTRP
マッチョってウガーで馬鹿っぽく扱われるけど、
現実にはきちんとメニュー組んで確かなプランと理論で何年も根気強くやらないとなれないんだよね。
はっきりいって馬鹿ではなれない。
546 ： 司法書士(愛媛県)：2010/09/17(金) 17:34:55.04 ID:lJ7La7wr0
>>528
「戻すときはゆっくり」って教わったけど間違いってこと？
547 ： 司法書士(愛媛県)：2010/09/17(金) 17:37:57.74 ID:lJ7La7wr0
>>524
>>534
どっちかよくわからん。
筋肉痛でもいいから強くなりたいんだったら伸張性収縮しろってことか
548 ： 三角関係(愛知県)：2010/09/17(金) 17:45:11.45 ID:oe7Du9Gb0
ｺｳﾁｬﾝﾉｰｗｗﾁｮﾚｰﾆﾝｸﾞｗｗｺｰｫｰｻﾞｰｰｰｰｗｗｗｗｗｗ
549 ： 監督(東京都)：2010/09/17(金) 17:45:26.04 ID:mEclGxgT0
男でも惚れる肉体
http://www.gayfruits.com/posting/powermen/Hernando/index.html
http://livedoor.2.blogimg.jp/news4wide/imgs/8/7/87dcae76.jpg
550 ： 豊和M1500ヘビーバレル(宮城県)：2010/09/17(金) 17:48:17.20 ID:tSoZ5UMr0
>>549
キャイーンの天野みたいなのがそんな体型になったら滑稽だろｗ
551 ： 陶芸家(北海道)：2010/09/17(金) 17:53:24.62 ID:2HBk2yDU0
ある程度のブサイクなら体鍛えればカバーできるのは本当
ある程度だからな
552 ： ディレクター(京都府)：2010/09/17(金) 18:01:15.52 ID:6Mjb/0UE0
野村みたいな体になればモテるかな
背が低いけどあいつムキムキでも滑稽な感じがしない
イケメンだからか
553 ： 経営コンサルタント(catv?)：2010/09/17(金) 18:04:40.10 ID:Ja97QTkdP
大胸筋と僧帽筋が後一回り大きくなれば自分的には太すぎず細過ぎずベストな身体なんだけどなぁ
554 ： 歯科医師(不明なsoftbank)：2010/09/17(金) 18:04:59.96 ID:ywnoHRTRP
>>552
本物だからだよ。
ニートの筋トレとではまとう雰囲気が違う。
やっぱり人間にも強いのか弱いのか読み取る能力は少しは残ってるよ。
555 ： 僧侶(北海道)：2010/09/17(金) 18:08:07.30 ID:sFFZGnMt0
筋トレすれば表情筋も鍛えられて顔の表情が引き締まる　特に大事なのが背筋

ブサでも表情がキリッとしてればかなり印象が変わってくるよ
556 ： 看護師(東京都)：2010/09/17(金) 18:18:17.91 ID:RMHZNDLq0
競技で鍛え上げられた筋肉は、ジムの筋トレで作られた不格好な筋肉より美しいんだよな
557 ： あるひちゃん(徳島県)：2010/09/17(金) 18:20:50.98 ID:IgOFsBrg0
腹筋ローラー絶対膝ついてしまうんだが
つま先だけでとか不可能だろ・・
もう2ヶ月目だぞ
558 ： セラピスト(ネブラスカ州)：2010/09/17(金) 18:21:32.70 ID:LlXhI7F+O
俺の腕太すぎ肩幅広すぎﾜﾛﾀｗ
貧弱なもやしキモメン共も、俺並みになれるよう頑張れよｗ
559 ： 添乗員(神奈川県)：2010/09/17(金) 18:22:45.64 ID:LlxVnUIV0
マッチョ尊敬するっす頑張るっす
560 ： FR-F2(アラバマ州)：2010/09/17(金) 18:23:19.61 ID:/JJBOi4p0
筋トレにはまると楽しくて寝てもさめてもトレのことばかり考えるようになる
そして怪我をしたり疲労がたまりすぎてフと気がつく
こんなつもりだったっけ？
そして賞賛と羨望を集めていたトレ記録と肉体写真満載のブログ閉鎖
行方不明となる
数年後ネ申ﾀｼｰﾛの化身となり再び暗黒の世に降臨する
561 ： 漫画家(東日本)：2010/09/17(金) 18:26:54.56 ID:jFGZkZJq0
>>531
俺大工の息子だけど筋肉付きやすいよ
562 ： 商業(神奈川県)：2010/09/17(金) 18:31:46.73 ID:sRZO//wn0
さて、ジムに行って来るかな
いつも金曜のこの時間に居る綺麗なオネーさんは彼氏いないのかな
563 ： スポーツ選手(愛知県)：2010/09/17(金) 19:28:28.76 ID:fuyi1fcO0
はい
564 ： ワルサーWA2000(東京都)：2010/09/17(金) 20:00:38.79 ID:9mwCCunh0
>>558
うｐしてみろ
565 ： オウム真理教信者(東京都)：2010/09/17(金) 20:06:24.79 ID:lKwiOp2G0
腹筋ローラーってゴロゴロ音が鳴って床ドンとかされない？
566 ： 歯科医師(東京都)：2010/09/17(金) 20:22:47.35 ID:xIxc1FgWP
>>280
どれ、しゃぶってどれくらいの大きさになるか確かめてやる
567 ： 小池さん：2010/09/17(金) 20:33:57.73 ID:Y96ot/o90
適当に懸垂とかやってたら、とても素敵な体型になって
しかもイケメン高学歴の俺様無敵状態。
そう、俺に彼女ができないのは俺様の異常すぎるスペックに
女が畏敬の念を感じて俺様に近づけないからだ。
そうに違いない。
568 ：(東京都) ◆NocheI5klU ：2010/09/17(金) 21:13:22.08 ID:L17ftCvLO BE:1305245546-PLT(12800)

涼しくなってだいぶ違うな。ジョグ2km追加したが余裕。時間さえあればなぁ
569 ： 経営コンサルタント(栃木県)：2010/09/17(金) 21:39:45.94 ID:wGwdFCaA0
>>364
これはひどいわ
570 ： スポーツ選手(愛知県)：2010/09/17(金) 21:39:54.77 ID:fuyi1fcO0
筋トレするかぁ
571 ： 経営コンサルタント(アラバマ州)：2010/09/17(金) 21:44:09.85 ID:0vErAqsZP
173.5cm 54.5kg 7.2%
あと何キロ増やせばいい？
572 ： 作家(dion軍)：2010/09/17(金) 21:46:53.21 ID:PxKvoJYt0
>>552
野村って柔道の？
あいつの体はすげーな確かに
ドラゴンボール並みにバッキバキに腹筋割れてるし
でもあいつトレーニング嫌いらしいけどどうやってるんだろう
573 ： オウム真理教信者(神奈川県)：2010/09/17(金) 21:52:06.38 ID:BiJMgMba0
オリンピック代表を勝ち取る練習量と才能
574 ： 非国民(京都府)：2010/09/17(金) 21:53:21.82 ID:vCWMolQQ0
ロープ上りで鍛えたらしい
575 ： 経営コンサルタント(東京都)：2010/09/17(金) 21:56:14.63 ID:4Qlw0UxtP
水泳だけでどれくらい筋肉つけられるかね
576 ： 盲導犬訓練士(東京都)：2010/09/17(金) 22:01:50.00 ID:mFsTuMcr0
>>397
その髪型でそのブラシいらないよね。ゴムも。
577 ： 看護師(東京都)：2010/09/17(金) 22:04:56.89 ID:RMHZNDLq0
チン毛用だよ
言わせんな恥ずかしい
578 ：(東京都) ◆NocheI5klU ：2010/09/17(金) 22:13:27.65 ID:L17ftCvLO BE:543852252-PLT(12800)

>>352
握力が弱すぎる。今は知らんが、高校生のややガリ時でも握力80で平均より上ぐらいだったぞ
579 ： 歯科医師(東日本)：2010/09/17(金) 22:24:16.07 ID:ywnoHRTRP
>>572
一般人の嫌いレベルとトップアスリートの嫌いは同じではないだろ。
嫌いだって仕事でやってりゃ最低限きっちりこなす。
580 ： 歯科医師(東日本)：2010/09/17(金) 22:25:15.71 ID:ywnoHRTRP
釣り針でけーよ
581 ： アナウンサー(関西地方)：2010/09/17(金) 22:29:48.22 ID:4DL7pFsV0
>>578
ttp://www.japan-sports.or.jp/test/fitness.html
582 ： 経営コンサルタント(鹿児島県)：2010/09/17(金) 22:31:20.66 ID:Ja97QTkdP
>>576
母ちゃんのだよ言わせんな恥ずかしい
583 ： コンサルタント(兵庫県)：2010/09/17(金) 22:40:53.79 ID:ko6IBJNn0
母ちゃんがそんなファンシーなブラシ使うわけねーだろ
おれらに気を使ってんじゃねーよ
584 ： カーナビ(長屋)：2010/09/17(金) 22:44:29.59 ID:sLuUAYEz0
街中で黒のタンクトップ着てるやつって
筋肉見せたいの？がんばって春から鍛えてたの？
チビのくせに
585 ： 探偵(チリ)：2010/09/17(金) 22:52:50.84 ID:PW/USdRC0
>>397
すごいね

加重懸垂何キロでやってます？
586 ： スポーツ選手(愛知県)：2010/09/17(金) 22:55:00.86 ID:fuyi1fcO0
寝る前に筋トレ
587 ： タンメン(愛媛県)：2010/09/17(金) 22:55:38.80 ID:QFXN6Zp/0
暑いからじゃないのか
588 ： マフィア(大阪府)：2010/09/17(金) 22:55:49.06 ID:u3PrYcj10
>>578
それは　あんまり　おもしろくないです
589 ： 花屋(アラバマ州)：2010/09/17(金) 22:55:57.49 ID:97r4aa5Q0
>>584
暑いから
590 ： 絶対に許さない(dion軍)：2010/09/17(金) 23:07:17.14 ID:wloT0QPr0
７：３分けでメガネかけて、オタクの服きて、軽トラ乗って
かもられるふりして、極真の師範代として手ぐすねを松

やだよねえ、そら
591 ： ワルサーWA2000(東京都)：2010/09/17(金) 23:08:02.88 ID:9mwCCunh0
金属バットで殺された金さんは60kgの負荷かけて懸垂してたんだよな
592 ： 絶対に許さない(dion軍)：2010/09/17(金) 23:09:17.39 ID:wloT0QPr0
それ、息できるのか？まさかもともと息してないのか
593 ： 経営コンサルタント(東京都)：2010/09/17(金) 23:16:21.41 ID:HfUc1vDLP
毎度筋トレになるとトレーニング中の
動作の回数を書く奴がいてげんなりする。
腹筋200回やりましたとか。

やらないほうがマシなんじゃないの？
594 ： 経営コンサルタント(鹿児島県)：2010/09/17(金) 23:16:45.50 ID:Ja97QTkdP
>>585
まだ20キロ程度
総重量100キロまで頑張る
595 ： FR-F2(アラバマ州)：2010/09/17(金) 23:20:03.86 ID:/JJBOi4p0
>>593
腹筋は回数か加重量かっていう議論がありましたね
596 ： VIPPER(千葉県)：2010/09/17(金) 23:31:02.74 ID:kYr2j9Jw0
>>584
一度タンク着ると、Tシャツが暑くて着られない
597 ： 大工(愛知県)：2010/09/17(金) 23:36:07.80 ID:eY7NaHlj0
力こそパワーだ！
598 ： 家畜人工授精師(東日本)：2010/09/17(金) 23:41:24.94 ID:eSznpX1n0
>>574
俺もそんなこと聞いたことある
ロープだけであの肉体・・・野村選手すげーや
俺もやりたいけど、近くにロープぶら下がってるとこ無いからロープ買ってくるかな
599 ： 歯科医師(茨城県)：2010/09/17(金) 23:42:24.92 ID:rMVZShWKP
>>598
間違って首吊らないようにな
600 ： リセットボタン(東日本)：2010/09/17(金) 23:45:04.59 ID:9yXPVFhb0
気分が上向くから。
601 ： ニート(長屋)：2010/09/17(金) 23:47:09.84 ID:ywW2ieoD0
ロープとかこええ。落ちて脊損になったら部位によっちゃ
寝たきりだぜ。
602 ： 経営コンサルタント(鹿児島県)：2010/09/17(金) 23:54:25.04 ID:Ja97QTkdP
イサミのロープ買ったけど難し過ぎて放置中
悔しい
603 ： パン製造技能士(福岡県)：2010/09/17(金) 23:58:15.43 ID:JTVQInc/0
>>597
プロテイン、チャンプ・チョコ味フイタw
604 ： 絶対に許さない(dion軍)：2010/09/17(金) 23:59:40.61 ID:wloT0QPr0
ヘソがお茶わかして、毎日腹筋運動だよ
605 ： ニュースキャスター(東日本)：2010/09/18(土) 00:02:59.31 ID:VAMpf8V5P
>>595
議論にならないよ。
目的が全く別で、肥大とパワーアップなら加重、肥大しなくていいし、パワーもいらないでひたすら持久力つけたいなら回数でって決まってるから。
この原則に従うだけ。
606 ： ニュースキャスター(東京都)：2010/09/18(土) 00:06:11.16 ID:Q/6yxVdFP
上腕と肩が大きくなりすぎて
胸が相対的に小さいのが悩み

胸を大きくしようと思ってもどの種目も腕と肩使うし・・・
フライは地味すぎて面白くないし・・・
607 ： 宗教家(愛知県)：2010/09/18(土) 00:07:13.84 ID:zFToTWkH0
>>364
どっかでみたハイパワーの定義ってのが
・握力が体重と同じ
・体重の３倍の背筋力
・垂直飛びもなんか基準があったが忘れた（謝

>>364はわりとパワーあるほうだと思うよ
608 ： ハローワーク職員(長屋)：2010/09/18(土) 00:07:37.38 ID:5R0AJh8Z0
フォームが悪いんじゃない。
609 ： ニュースキャスター(東京都)：2010/09/18(土) 00:11:42.52 ID:Q/6yxVdFP
>>605
ガリ専用スポーツクラブだからクランチマシンって67.5ｋｇまでしかないんだけど
肥大させるにも軽すぎて50回以上やれちゃう・・・
なんかオススメの方法教えれ
610 ： ニュースキャスター(東日本)：2010/09/18(土) 00:14:01.55 ID:VAMpf8V5P
>>609
イスかベンチに足乗せてやるクランチがいいよ。
これで適当なダンベル担いでやればお手軽。
611 ： モデル(香川県)：2010/09/18(土) 00:14:07.08 ID:swjp56Kt0
俺のIDこわれてる
612 ： 経済評論家(東京都)：2010/09/18(土) 00:16:14.58 ID:GQlZoQW8P
>>609
出来る限りゆっくり筋肉を意識して動作するしかないわ
613 ： ニュースキャスター(東京都)：2010/09/18(土) 00:16:22.54 ID:Q/6yxVdFP
>>610
ダンベル担ぐとやめてくれってスタッフがいうくらいのスイーツ（笑）スポクラだもん＞＜
614 ： ハローワーク職員(長屋)：2010/09/18(土) 00:18:45.08 ID:5R0AJh8Z0
座ってやるアブベンチあんま腹筋にきかないよなぁ。自分のやり方が悪いんだろうけど
腹筋以外の力使っちゃってるんだと思う。
615 ： 警務官(長屋)：2010/09/18(土) 00:19:02.84 ID:eNvVyb1i0
筋トレして何と戦うんだよ
616 ： ニュースキャスター(東日本)：2010/09/18(土) 00:19:32.79 ID:VAMpf8V5P
>>613
家でやればいいよ。
このやり方だと軽量でもけっこう負担掛けられるから。
しかも安全。
617 ： 美術家(福岡県)：2010/09/18(土) 00:25:14.69 ID:5pln7RD40
>>615
世界の闇、力の壁
618 ： 経済評論家(鹿児島県)：2010/09/18(土) 00:33:00.66 ID:1/D63TcaP
肌が汚いのはどうにかならんのか
夏場はタンクトップしか着てなかったけど背中と腹がヤバイほど汚い
どうにかならんのか
せっかく筋肉つけたのに温泉に堂々と入れない
619 ： 警務官(東京都)：2010/09/18(土) 00:34:49.47 ID:L55PeSFF0
早くトレ再開したいよー

早く手首治ってよー
620 ： 経済評論家(東京都)：2010/09/18(土) 00:36:34.35 ID:GQlZoQW8P
>>618
半身浴おすすめ
621 ： 警務官(長屋)：2010/09/18(土) 00:36:41.24 ID:eNvVyb1i0
自分とだろ言わせんな恥ずかしい
622 ： ロリコン(静岡県)：2010/09/18(土) 00:40:04.13 ID:s7X9Djm20
>>615
加齢
623 ： 経済評論家(福島県)：2010/09/18(土) 00:41:03.90 ID:cUhgUiFWP
肌が汚いってのがどういうことかよくわからんな
イボイボでもあるんか
624 ： ニュースキャスター(東日本)：2010/09/18(土) 00:42:35.73 ID:VAMpf8V5P
あの鮫肌って言われるブツブツは治らんらしいな。
625 ： 法曹(長屋)：2010/09/18(土) 00:43:41.24 ID:NMqG+NDc0
水泳をやらずに入江陵介みたいな肩幅の広い細マッチョボディーを手に入れたいんだが、
どうすればいい？オマイラちょっと知恵かせや。

http://www.sanspo.com/beijing2008/images/080813/oad0808132141022-p1.jpg
http://img.47news.jp/PN/200906/PN2009060401000697.-.-.CI0003.jpg
http://www.koukousei-sports.jp/hisports_content/backnumber/2007/06_images/swimming_irie.jpg
626 ： ニュースキャスター(東日本)：2010/09/18(土) 00:44:36.62 ID:VAMpf8V5P
細いのに肩幅広いのは生まれつきだから無理
627 ： 技術者(京都府)：2010/09/18(土) 00:44:45.73 ID:ygsvZ2SV0
マッチョのタンクトップ率は異常
どんだけ誇示したいんだよ
628 ： 技術者(大阪府)：2010/09/18(土) 00:45:43.55 ID:xXqIAhsw0 BE:5228024099-2BP(0)

>>625
http://15muscle.com/ic.html
629 ： 法曹(長屋)：2010/09/18(土) 00:46:29.62 ID:NMqG+NDc0
>>626

・・・。
630 ： ニュースキャスター(東日本)：2010/09/18(土) 00:46:37.35 ID:DTxIA3rmP
>>625
まず現状をうｐしてもらわないと知恵も貸せませんぜ旦那
631 ： 法曹(長屋)：2010/09/18(土) 00:48:47.58 ID:NMqG+NDc0
>>628
それじゃ入江見たいな流れるような自然な筋肉は無理じゃね？
632 ： 社会保険労務士(catv?)：2010/09/18(土) 00:50:03.63 ID:QrYymSDI0
タンパク質摂りまくったりNSAIDs使いまくってると、脳に障害出るよね
633 ： 経済評論家(鹿児島県)：2010/09/18(土) 00:51:12.45 ID:1/D63TcaP
>>623
>>397参照。
ニキビらしきものがいっぱいできてしかも色素沈着してる
どうにかならんのだろうか
634 ： ニュースキャスター(アラバマ州)：2010/09/18(土) 00:51:29.54 ID:cu+DxqqAP
>>625
レスリング
635 ： ニュースキャスター(東日本)：2010/09/18(土) 00:52:31.74 ID:VAMpf8V5P
>>629
まあ落ち込むな。
肩の三角筋だけ特化して肥大させれば少しはお望みに近くはなるよ。
636 ： ニュースキャスター(東京都)：2010/09/18(土) 00:53:33.63 ID:QlkrOspdP
入江陵介って名前だけはなんとなく聞いてて身体を初めて見たけどこいつモテモテだろうな
637 ： ニュースキャスター(東日本)：2010/09/18(土) 00:55:31.00 ID:DTxIA3rmP
入江君はしゃべり方も可愛いからなぁ
男女に人気あると思う・・性的な意味もホモ的な意味も含めて
638 ： ハローワーク職員(長屋)：2010/09/18(土) 00:56:34.04 ID:5R0AJh8Z0
何で筋トレ板にはランナーやらスイマーが来るのか。広義では筋トレなんだろうが
専門スレできけよ。
639 ： 田作(アラバマ州)：2010/09/18(土) 00:59:11.06 ID:mQIjjAJG0
そんなことよりもキモメンがロン毛にしてたり染めてたりの方が凶悪
今時金はねーよ髪切れよ
640 ： ニュースキャスター(東日本)：2010/09/18(土) 00:59:14.69 ID:VAMpf8V5P
ランナーでもスイマーでも、筋トレに関しちゃ素人だからね。
彼らもウェイトレする場合はマッチョ先生の指導を受けるし。
641 ： ニュースキャスター(埼玉県)：2010/09/18(土) 01:00:18.66 ID:lCd5sx7eP
何でニュー速で言うんだ
642 ： ハローワーク職員(長屋)：2010/09/18(土) 01:00:44.58 ID:5R0AJh8Z0
入江みたいになりたきゃ水泳やればいいんじゃねってことで
643 ： 臨床検査技師(catv?)：2010/09/18(土) 01:03:55.71 ID:YXos3PWW0
>>639
同意
もっとサッパリさせて体を鍛えれば見れたもんになるのに
644 ： 官僚(東京都)：2010/09/18(土) 01:06:49.75 ID:4CNk40CJ0
ビリー隊長みたいな実用性と見た目を両立するのは難しいのか？
645 ： 洋菓子製造技能士(沖縄県)：2010/09/18(土) 01:09:56.74 ID:2pjqI+bJ0
>>10
浮き出た血管が素敵
646 ： 6歳小学一年生(和歌山県)：2010/09/18(土) 01:10:19.15 ID:N763bFYe0
筋トレやったら早く寝ることを進めるぜ～
647 ： 警務官(東京都)：2010/09/18(土) 01:11:29.14 ID:L55PeSFF0
肩幅短く、三角筋鍛えるとこんな感じに仕上がる。

http://s3.amazonaws.com/twitpic/photos/full/163300718.jpg?AWSAccessKeyId=0ZRYP5X5F6FSMBCCSE82&Expires=1284740828&Signature=8%2FHQpcNX0%2FJPzxHrw9P3j6l9zNY%3D
648 ： 警務官(東京都)：2010/09/18(土) 01:12:38.91 ID:L55PeSFF0
>>647
こっちで。

http://twitpic.com/2p83n2
649 ： 行政書士(関西地方)：2010/09/18(土) 01:18:46.37 ID:PD28iIuu0
筋トレだけじゃ物足りなくて、ジョギングも始めたんだが、
いつも同じ女に追い抜かれてむかつく
どうにか仲良くなれないだろうか
650 ： イタコ(愛知県)：2010/09/18(土) 01:21:13.23 ID:TEzzEVzu0
>>649
抜かれる瞬間に足引っ掛ける
651 ： アナウンサー(奈良県)：2010/09/18(土) 01:21:24.58 ID:UsZVo7rP0
入江君かわゆすなぁ
http://kimagure-guda.img.jugem.jp/20090519_583715.jpg
652 ： SAKO TRG-21(鳥取県)：2010/09/18(土) 01:23:16.11 ID:FBXfrJDC0
ほどほどの筋肉質の美人ってマジで惹かれるよね
653 ： ニュースキャスター(東日本)：2010/09/18(土) 01:25:45.97 ID:VAMpf8V5P
>>652
なんちゃって自分磨きと違って、ちゃんとリアルに磨かれてるしな。
654 ： 行政書士(関西地方)：2010/09/18(土) 01:34:28.26 ID:PD28iIuu0
>>652
>>653
いいよな、でもあんまり賛同してくれる奴っていなくないか？
大抵締まりもいいのにな

俺を追い抜かすその女は巨乳なんだ
挨拶だけでもしてみようかな
655 ： 作詞家(dion軍)：2010/09/18(土) 01:37:53.59 ID:9QsUAtJa0
締まりがいいとかリアルで言ったらどん引きですよ
しかし細マッチョの入江ってあれまだ少年期終わってない体型だろ
656 ： ハローワーク職員(長屋)：2010/09/18(土) 01:42:57.69 ID:5R0AJh8Z0
>>649
ラビットにになれよ。徳島県庁のやつ最後に原裕美子に握手されてたぞ。
657 ： 速記士(アラバマ州)：2010/09/18(土) 01:44:15.04 ID:8nDwkOFi0
キモメンマッチョかぁ　確かにキモイなｗ
658 ： 臨床開発(東日本)：2010/09/18(土) 01:58:53.48 ID:q4JHXAK40
なぜかキモメンに体鍛えろとしきりに薦める奴っているよな
何が目的なのか知らんが
659 ： チンカス(宮城県)：2010/09/18(土) 02:04:19.79 ID:BWjXWnfD0
オーラも鍛えやがれ
660 ： SAKO TRG-21(鳥取県)：2010/09/18(土) 02:42:40.51 ID:FBXfrJDC0
大胸筋をでかくして腹筋のとこの脂肪を減らすのって無理？
661 ： まりもっこり(茨城県)：2010/09/18(土) 02:45:19.34 ID:IjKEf8cO0
筋肉が　あってもなくても　お前のニヤケ顔が　気持ち悪い
662 ： タンタンメン(catv?)：2010/09/18(土) 02:49:53.31 ID:1Pu1BcCK0
ガタイが良くなればTシャツとか似合うようになるからね
体格が良くてキモい奴なんて見た事が無いな
663 ： フードコーディネーター(兵庫県)：2010/09/18(土) 02:50:26.94 ID:/UfacqTK0
オッサンになってから筋トレして体を大きくした人って
高校デビューのイジメられっ子のような痛々しさがある。

なんかKYな人が多いんだよな。
子供っぽい虚勢とか不自然な自信に満ち溢れてる。
664 ： H&K G3SG/1(アラバマ州)：2010/09/18(土) 02:54:46.09 ID:K7Zzs9zg0
>>662
オマエのコメがキモい
665 ： ニュースキャスター(東京都)：2010/09/18(土) 02:59:58.73 ID:QlkrOspdP
コメ
666 ： ニュースキャスター(東京都)：2010/09/18(土) 03:08:16.48 ID:Q/6yxVdFP
>>625
ありとあらゆる体型の男と実際にセックスしてきたから言えるけど
これくらいの体が一番抱きやすくて気持ち良いセックスが出来る
667 ： 速記士(長屋)：2010/09/18(土) 03:41:31.16 ID:0ldrVD5o0
チビのオッサンがマッチョ目指すのってすげえダサイよな？哀れというか惨めというか・・・
668 ： 売れない役者(東京都)：2010/09/18(土) 04:34:28.82 ID:QOxYLz0S0
けどチビのオッサンが色白で髭剃り後が青々してて
腹がポコッと出てて腕が細くて・・・
なんてそれはそれは惨めだぞ
669 ： スリ(愛知県)：2010/09/18(土) 08:24:51.85 ID:NWUh3bZf0
朝トレ始まる
670 ： コンサルタント(埼玉県)：2010/09/18(土) 08:29:20.96 ID:hvZzSKpr0
アブローラーぽちった
671 ： 司法書士(アラバマ州)：2010/09/18(土) 08:36:22.66 ID:Yp8RUZGg0
さあてダンベルツイストやろ
672 ： 経済評論家(ネブラスカ州)：2010/09/18(土) 08:44:10.18 ID:tY1Txnw6P
>>666
悪魔の数字にゲイが来た
673 ： 講談師(アラバマ州)：2010/09/18(土) 08:46:09.88 ID:5Z+lBMj80
>>672
おいおいゲイじゃない奴がどうしてν速筋トレスレにきてんだよ
674 ： ネトゲ厨(アラバマ州)：2010/09/18(土) 08:49:35.19 ID:V8IoPvpz0
http://www.youtube.com/watch?v=AO43p2Wqc08
675 ： 経済評論家(ネブラスカ州)：2010/09/18(土) 08:54:18.26 ID:tY1Txnw6P
>>673
毎日の様に見るけどこういうのってネタじゃないの？
マジなら詳しく聞かせて欲しいくらいだわ
676 ： カッペ(東京都)：2010/09/18(土) 08:55:05.01 ID:T6nOwzfQ0
>>52
>アルコールは筋肉を分解する副作用があるからね。

マジで！？
今日から酒やめるわ。
677 ： 国会議員(茨城県)：2010/09/18(土) 09:10:18.97 ID:1mNS498j0
筋トレするぞ！筋トレするぞ！筋トレするぞ！
678 ： 工芸家(和歌山県)：2010/09/18(土) 09:44:00.12 ID:wyqNtgMF0
いくぜよ
679 ： 経済評論家(ネブラスカ州)：2010/09/18(土) 09:52:57.38 ID:tY1Txnw6P
上腕の周囲が１ｃｍのび太
680 ： 大工(大阪府)：2010/09/18(土) 09:57:19.27 ID:+kFyT/Ni0
やたら筋トレ否定する人がいるけど否定するなら筋トレスレに来なければいいのに
あと実際の競技で鍛えた筋肉云々言ってる人も基本的にスポーツしてる人は筋トレしてるっての
何かのスポーツに打ち込んだ人ならみんな筋トレ経験してる
それを否定するのはスポーツやったこと無い人間だろ
なんでそんなに他人の筋肉が嫌いなん？昔筋肉質の人にいじめられた？
そんなに攻撃的にならんでもここの住民はお前をいじめないから安心しろ
681 ： バレエダンサー(千葉県)：2010/09/18(土) 09:58:30.90 ID:hNveJYw40
長身なら見れるようになるけどチビマッチョはまじで悲惨
682 ： 経済評論家(ネブラスカ州)：2010/09/18(土) 10:02:17.21 ID:tY1Txnw6P
チビマッチョ煽りもな
683 ： 監督(東京都)：2010/09/18(土) 10:07:35.72 ID:HaDfNrwp0
まあ筋トレだけだと全体のバランスが悪くて不格好だ支那
特に一部はガチムチだけど、その他は脂肪でブヨブヨなんてのは見てらんない
その点、スポーツ＋筋トレは均衡がとれていてギリシャ彫刻のよう
684 ： 講談師(アラバマ州)：2010/09/18(土) 10:10:14.96 ID:5Z+lBMj80
>>680
ここで否定してる奴なんて居ねーだろｗ
685 ： 通関士(アラバマ州)：2010/09/18(土) 10:11:30.57 ID:xOzmFbiv0
久々にフライやったらいいかんじに筋肉痛がきた
686 ： マフィア(catv?)：2010/09/18(土) 10:15:29.74 ID:FJwrjNWT0
>>625
真ん中の写真かっけー
687 ： タンタンメン(東日本)：2010/09/18(土) 10:19:17.92 ID:haf/rwUp0
>>680
筋肉つけたら容姿がマシになるとかもてるとか言い出すからおかしいんだよ
もてる為に筋肉つけるとか発想がきめえ
688 ： ネトゲ厨(アラバマ州)：2010/09/18(土) 10:23:36.09 ID:V8IoPvpz0
まあ、マッチョとかどうでもいいから、走る訓練と泳ぐだけはしとけ
いざってときは自分の足で走って泳いで逃げるしかないんだからな。
689 ： マフィア(catv?)：2010/09/18(土) 10:23:45.65 ID:FJwrjNWT0
男は男の為に筋肉を鍛えると何度言ったら…
プロレスと同じ。女とかどうでもいいんだよ
690 ： 小池さん：2010/09/18(土) 10:24:24.01 ID:9lk9WlkW0
>>662
ぱっと見てTシャツが似合うかどうかって脱キモメンの近道だしな
691 ： 商業(北海道)：2010/09/18(土) 10:28:01.00 ID:QHStPRI50
女が女の目を気にしてダイエットするのと同じようなもん
692 ： もう4時か(三重県)：2010/09/18(土) 10:30:58.78 ID:3zkiMuKI0
時代はランニングだよなランニング
瞬発系は要らぬ
瞬発系がリアル鬼ごっこで生き残れるかって話ですよ
四方を囲まれてリングでしか力を発揮出来ぬ
693 ： 文筆家(山梨県)：2010/09/18(土) 10:33:35.46 ID:3GIc+NxT0
筋トレもいいけどちゃんとストレッチしてるか？
風呂上りに３０分やるとなんかこう１日の疲れが和らぐような気がしないでもないぞ。


694 ： ニュースキャスター(東日本)：2010/09/18(土) 10:48:54.98 ID:VAMpf8V5P
>>691
だな。
男は大抵の女にダイエットなど無用と思ってるのにね。
695 ： ニュースキャスター(東京都)：2010/09/18(土) 10:49:54.14 ID:k2VRBtAvP
>>694
でもデブほどだらしないのは事実だよ
動くのも辛いし掃除とかしなくなる
696 ： 歯科衛生士(関西地方)：2010/09/18(土) 10:52:09.46 ID:7VgZJmkm0
お前ら筋トレやれ
俺は筋トレやりだしてから、社会人になってから悩まされてた
肩こり、腰痛がきれいさっぱり無くなった

身体も大きくなってきてなんかやりがいあるぜ
697 ： ニュースキャスター(東日本)：2010/09/18(土) 10:53:29.30 ID:VAMpf8V5P
>>692
足速くないと鬼を振り切れないぞ。
それに高速も300mくらいなら持つ。
草原じゃあるまいしこれだけ距離稼げば逃げ切れるよ。
持久力の才能があるやつは悲しいくらいに足遅い。
これは特性だから仕方ないが。
698 ： ニュースキャスター(東日本)：2010/09/18(土) 10:55:33.43 ID:VAMpf8V5P
>>695
そりゃデブはダイエット必要よ。
でもダイエットって騒いでる女の殆どが適正な男好みか医学的に奨励しないくらいのガリガリでしょ。
699 ： ニュースキャスター(東京都)：2010/09/18(土) 10:57:51.26 ID:k2VRBtAvP
>>698
そうだなぁ
エッチな魅力が全く無いよなガリ女って
700 ： 鉈(福岡県)：2010/09/18(土) 11:00:33.17 ID:McjeoNN00
それは言える
健康的に見えないもんな
701 ： 講談師(アラバマ州)：2010/09/18(土) 11:01:14.38 ID:5Z+lBMj80
まぁそこら辺にいる一般的な女はそこまでガリじゃないけどな
702 ： 6歳小学一年生(和歌山県)：2010/09/18(土) 11:03:25.69 ID:N763bFYe0
あばら骨見えてる女は無理です
703 ： ニュースキャスター(東日本)：2010/09/18(土) 11:04:02.14 ID:VAMpf8V5P
>>701
そういう女がダイエットで痩せなきゃ！！って強迫観念に縛られてる。
それ以上は男からは魅力ないよと言いたい。
704 ： 文筆家(千葉県)：2010/09/18(土) 11:06:36.02 ID:W3KMLycP0
>>697
> 持久力の才能があるやつは悲しいくらいに足遅い。

これダウト
男子10000mのラスト400mのタイム知らないだろ
705 ： タルト(兵庫県)：2010/09/18(土) 11:07:33.79 ID:n//w4aLE0
http://fphoto.livedoor.biz/0910/ma_woman_k_03.jpg
http://fphoto.livedoor.biz/0910/ma_woman_k_11.jpg
http://fphoto.livedoor.biz/0910/ma_woman_k_02.jpg

これくらいが最高なんだが、日本だとなかなかいないよな
706 ： 内閣総理大臣(鹿児島県)：2010/09/18(土) 11:13:36.05 ID:CGN7EQ7s0
フライのやりすぎで空飛べそう
707 ： ニュースキャスター(東日本)：2010/09/18(土) 11:14:54.33 ID:VAMpf8V5P
>>704
ダウトじゃないよw
短距離選手と長距離選手では勝負にならない。
708 ： スリ(愛知県)：2010/09/18(土) 11:18:21.32 ID:NWUh3bZf0
眠くても筋トレ
709 ： 文筆家(千葉県)：2010/09/18(土) 11:19:11.25 ID:W3KMLycP0
>>707
論点ずらすなよ
710 ： コメディアン(関西地方)：2010/09/18(土) 11:27:02.09 ID:kLVjRvqr0
>>705
筋肉質な女はちょっと・・・と思ってたけど、これはこれでたまらんものがあるな
711 ： 陶芸家(神奈川県)：2010/09/18(土) 11:29:49.59 ID:Y/HCUDCO0
一番下とセックスしたい
712 ： ニュースキャスター(関西)：2010/09/18(土) 11:31:12.56 ID:AmfjDn7HP
>>705
喧嘩したら俺負けそう
713 ： 工芸家(和歌山県)：2010/09/18(土) 11:32:59.64 ID:wyqNtgMF0
一番下のまんこさわりたい
714 ： AV男優(長屋)：2010/09/18(土) 11:38:12.09 ID:3j2feIxv0
美竹りょうこの割れた腹筋が好きでした
715 ： 中国人(北海道)：2010/09/18(土) 11:39:57.32 ID:7GR+S3Vy0
筋肉質な女の人に逆駅弁されたい
716 ： 経済評論家(栃木県)：2010/09/18(土) 11:40:31.68 ID:c4Mjr3dE0
>>705
ないわ
筋肉あるのはいいけど脂肪がないのはちょっと
717 ： ニュースキャスター(東日本)：2010/09/18(土) 11:41:09.11 ID:VAMpf8V5P
>>709
ずれてないよ。
そもそも瞬発系とも持久力系とも言えない運動不足の一般人を基準にしてない。
718 ： 人間の恥(dion軍)：2010/09/18(土) 11:45:35.93 ID:+xKaLmkP0
＞持久力の才能があるやつは悲しいくらいに足遅い。 

でもこれは無いな
719 ： 文筆家(千葉県)：2010/09/18(土) 11:48:06.02 ID:W3KMLycP0
>>717
長距離の選手は足遅い言うから
その反証として長距離の選手のタイムを例に出したのに
いきなりボルトを比較材料に出すのはどうかと思うよ

「長距離の才能がある選手は足遅い」
このデータだけ提示してくれればいいだけなのに
720 ： もう4時か(三重県)：2010/09/18(土) 11:50:16.24 ID:3zkiMuKI0
>>697
リアル鬼ごっこだぞ
草原であったり市街であったりと範囲は無限だ
そして何万何十万の人間が相手だ
そりゃあ、ダッシュ力の劣る長距離系は逃げる前に捕まるのたくさんいるとおもうよ
でもよ最終的に生き残るのは長距離系に落ち着く
721 ： アニメーター(関西地方)：2010/09/18(土) 11:52:07.44 ID:8VaLfkIF0
リアル鬼ごっことか言ってる時点で気が狂ってるとしか思えない。
722 ： ハローワーク職員(長屋)：2010/09/18(土) 11:53:11.98 ID:5R0AJh8Z0
筋トレ部って筋トレ部なのにダイエットとかジョギングとか水泳とか
よその部の話が好きだよな。
723 ： ニュースキャスター(東京都)：2010/09/18(土) 11:55:16.92 ID:k2VRBtAvP
筋トレは全てに応用可能だからな
724 ： 内閣総理大臣(青森県)：2010/09/18(土) 11:57:22.08 ID:9IdEDLLj0
ジョギング好きなやつ多そうなのに
そっち系のスレって全然伸びないよな
なぜか筋トレスレでジョギング語っちゃってる
725 ： 農家(福岡県)：2010/09/18(土) 12:02:36.62 ID:8wb1HjIs0
ダイエットスレもジョギングスレも、あと筋トレスレは３つくらいあったのに
残ってるのはここだけ

良く解らんなあ
726 ： 経済評論家(アラバマ州)：2010/09/18(土) 12:02:44.78 ID:v9F/MaVoP
もやしすぎてソープに行けない
手足は姫より確実に細い
727 ： 劇作家(愛知県)：2010/09/18(土) 12:06:58.08 ID:Y9GF01gV0
>>705
こういう女と獣みたいなセックスすると楽しいだろうな
てかジム来てる女とか性欲強いし
728 ： タルト(兵庫県)：2010/09/18(土) 12:11:28.94 ID:n//w4aLE0
>>716
そんなあなたに
http://sports.geocities.jp/nakarin86/HIMG0186-2-a.jpg
729 ： 作家(宮城県)：2010/09/18(土) 12:13:54.06 ID:i5yM9I5T0
極端すぎだボケ
730 ： 農家(福岡県)：2010/09/18(土) 12:15:51.98 ID:8wb1HjIs0
中井りん、たまらん
731 ： ソーイングスタッフ(ネブラスカ州)：2010/09/18(土) 12:17:14.62 ID:Yfz6VUe/O
腕相撲強くなるにはどう鍛えりゃいいの？
今度職場の腕相撲ナンバー1と対決することになってさ。
とりあえずナンバー3は倒した
732 ： 講談師(アラバマ州)：2010/09/18(土) 12:25:47.83 ID:5Z+lBMj80
>>731
全筋トレを利き腕だけに絞ってやれ
http://livedoor.blogimg.jp/laba_q/imgs/3/3/33c9b52c.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/laba_q/imgs/e/a/ea982a82.jpg
733 ： 陶芸家(神奈川県)：2010/09/18(土) 12:27:35.88 ID:Y/HCUDCO0
アンバランスにもほどがあるｗｗ
734 ： 監督(東京都)：2010/09/18(土) 12:27:56.94 ID:HaDfNrwp0
↓腕相撲中に骨折する動画
735 ： 国会議員(茨城県)：2010/09/18(土) 12:42:22.20 ID:1mNS498j0
片方だけだと病気になるって安田大サーカスの人が言ってたろ
736 ： アニメーター(関西地方)：2010/09/18(土) 12:43:21.72 ID:8VaLfkIF0
>>731
噛みや吊り等の技術を覚えて実践練習とアームレスリング用の補強トレをやる。
ttp://www.youtube.com/watch?v=0A0UBlVOFxY

>>732
その人の片腕が太いのは先天的な物もあるらしいよ。
737 ： コピーライター(東京都)：2010/09/18(土) 13:20:34.50 ID:dR+oDGh+0
>>732
シオマネキさん
738 ： ニュースキャスター(東日本)：2010/09/18(土) 13:23:00.39 ID:VAMpf8V5P
>>732
こういうのって漫画のクリーチャー見て憧れたキモヲタが目指すケースが多過ぎ。
大抵そう甘いもんじゃないから挫折するけど。
739 ： たい焼き(秋田県)：2010/09/18(土) 13:50:15.06 ID:Q3WD3ti90
>>625
これいつの？さすがに今はもっとごついだろう
740 ： スリ(愛知県)：2010/09/18(土) 14:04:20.82 ID:NWUh3bZf0
眠気覚ましの筋トレ
741 ： かまってちゃん(千葉県)：2010/09/18(土) 14:22:47.75 ID:u+uSv9u20
>>722
筋トレしたら水泳他有酸素運動もやるじゃん
742 ： 声優(東日本)：2010/09/18(土) 14:32:37.06 ID:5TBXo61p0
水泳したらかっこいい筋肉が付くし脂肪も減るって聞いたんだけど本当？
743 ： バランス考えろ(アラバマ州)：2010/09/18(土) 14:38:10.64 ID:6Xn9nIkW0
事実だな、背中と肩周り付くとかっこいいし
744 ： 経済評論家(東京都)：2010/09/18(土) 15:10:11.52 ID:QtnOmTlMP
一年かけて順調に体系変わってきた
肉体改造楽しすぎわろた

体脂肪率9%目指すぜええええ
745 ： 作詞家(大阪府)：2010/09/18(土) 15:11:30.36 ID:F+s2uFv60
おまえら、知ってるか？
ヒーハーに振り付けがついたんだぞ
746 ： ゴーストライター(山口県)：2010/09/18(土) 15:11:44.14 ID:yq/MuuC10
きんとれしだして、変わったなってのは、
スパゲティとかの湯きりのときに、鍋持ってる手がギリギリの力で、火傷しそうだったのが、
余裕で持てて軽々湯が捨てられるようになった。
747 ： レミントンM700(埼玉県)：2010/09/18(土) 16:23:43.81 ID:xAy9yUCj0
腹筋ローター薦めた奴でてこいよ
さっきカインズホームで買ってきたけど一回もできなくてワロタ
相当筋力ないと駄目じゃんこれ
748 ： レミントンM700(埼玉県)：2010/09/18(土) 16:24:43.21 ID:xAy9yUCj0
腹筋ローラーの間違いです///
749 ： 陶芸家(神奈川県)：2010/09/18(土) 16:27:30.98 ID:Y/HCUDCO0
あらやだわ
750 ： zip乞食(長屋)：2010/09/18(土) 16:29:11.61 ID:Cl5kEyeq0
>>747
前提となる筋力のハードルたけーよな
751 ： スポーツ選手(福岡県)：2010/09/18(土) 16:34:35.20 ID:HCQGErsV0
腹筋ローターﾜﾛﾀ
752 ： 国会議員(茨城県)：2010/09/18(土) 16:38:23.55 ID:1mNS498j0
腹筋ローラー
http://www.nicovideo.jp/watch/sm4778763
753 ： 宇宙飛行士(神奈川県)：2010/09/18(土) 16:40:23.91 ID:2tOT73ay0
腹筋ローターでおすすめある？
彼女に使ってみたいです
754 ： レミントンM700(埼玉県)：2010/09/18(土) 16:47:26.78 ID:xAy9yUCj0
>>752
そうそう。こんな感じになる
プッシュアップバーで腕立ては50回くらいできるけど
まだ足らんのか
755 ： モテ男(愛知県)：2010/09/18(土) 16:53:19.82 ID:00Wjo1C10
>>747
お前がデブなだけじゃねえの？
骨と皮だけのクソガリの俺でもできたぞ
756 ： ニュースキャスター(東日本)：2010/09/18(土) 16:54:17.31 ID:VAMpf8V5P
腕立てでは腹筋鍛えられてないだろが。
757 ： 内閣総理大臣(青森県)：2010/09/18(土) 17:11:45.84 ID:9IdEDLLj0
腹筋ローラーって腰に悪そうじゃね？
758 ： デザイナー(京都府)：2010/09/18(土) 17:11:56.92 ID:vp0i8lZn0
アブスライドみたいなやつってほんとにキツいの？
イメージしてみてもきつそうな感じがしない
759 ： ニュースキャスター(コネチカット州)：2010/09/18(土) 17:30:23.58 ID:DTxIA3rmP
>>747
いきなり立ちコロからやろうとしてるべ？
最初の数週間は膝ついてやるべき。うちのｶｰﾁｬﾝでもできたぞ
760 ： AV男優(香川県)：2010/09/18(土) 17:31:47.96 ID:yuvrkseE0
立ちコロは相当筋力いるだろ。とりあえず膝コロだな
761 ： セラピスト(千葉県)：2010/09/18(土) 17:31:57.44 ID:tVI/urRq0
腹筋コロコロを背中反らせてやってる奴が多い
ちゃんと背中を「へ」の字にしてやらないと腹筋への効果が薄いだけじゃなくて腰痛める
762 ： 客室乗務員(コネチカット州)：2010/09/18(土) 17:40:25.37 ID:lGvrfWlrO
立ちコロは無理
膝コロは背中と腹筋にちょうどいい負荷がかかって、気持ちいい
あと、床に直接やると傷がつくから、100均のマット必須
763 ： 美術家(福岡県)：2010/09/18(土) 17:52:01.76 ID:5pln7RD40
腹筋ローターってあのブルブル震えるヤツ？
あれって実際効くの？
764 ： H&K G3SG/1(アラバマ州)：2010/09/18(土) 17:54:45.50 ID:K7Zzs9zg0
筋肉トレだけしてるやつって何で運動音痴なの？
765 ： 調教師(愛知県)：2010/09/18(土) 17:58:04.56 ID:mRvBHXI20
>>705
http://youporn.com/watch/178660/for-javi-ii/?from=search_full&pos=1
766 ： オウム真理教信者(北海道)：2010/09/18(土) 17:58:27.32 ID:ePZNhUX40
>>15
これ見るといつも思うんだけど
ソフトマッチョになるのはすぐなのにそこから先が大変なんだな・・・
ボディビルダーすげぇわ
767 ： 陶芸家(神奈川県)：2010/09/18(土) 18:00:03.09 ID:Y/HCUDCO0
ローラー膝ついても無理なんですけどー
768 ： 三菱電機社員(関西地方)：2010/09/18(土) 18:00:04.89 ID:pAwIHySO0
筋トレしてる奴って犯罪予備軍だろ。
鍛えた筋肉で高層マンションに泥棒に入ったり、レイプしようとしたり、金庫をこじ開けたり、バイクを担いで逃げたり
しようとしてるんだろ？
769 ： 内閣総理大臣(北海道)：2010/09/18(土) 18:11:21.48 ID:xDzqg3LF0
>>768
ヤダ…ワイルドで塗れちゃうっ＞＜
770 ： デザイナー(京都府)：2010/09/18(土) 18:16:39.13 ID:vp0i8lZn0
体鍛えるのはいつか来る世紀末サバイバルのため。
771 ： ニュースキャスター(不明なsoftbank)：2010/09/18(土) 18:26:48.97 ID:VAMpf8V5P
ヤンキーは生物としての強弱に敏感だから、変にキョドってなければ友好的になるよ。
772 ： 官僚(東京都)：2010/09/18(土) 18:43:27.68 ID:4CNk40CJ0
セクシー
http://img.5pb.org/s/10mai505503.jpg
http://img.5pb.org/s/10mai505504.jpg
http://img.5pb.org/s/10mai505502.jpg
http://img.5pb.org/s/10mai505501.jpg
滑稽
http://img.5pb.org/s/10mai505505.jpg
773 ： 登山家(大阪府)：2010/09/18(土) 18:53:23.10 ID:Bdb0IkmZ0
>>772
俺は好きだぞ　きんにくんの芋い顔
舐めたい
774 ： 仲居(京都府)：2010/09/18(土) 18:55:16.87 ID:so7OyHM20
器具なんか使わないで
腕立て50回
腹筋50回
背筋50回
スクワット50回
を一日おきにやればいいじゃん
775 ： 通訳(ネブラスカ州)：2010/09/18(土) 19:01:24.58 ID:lGvrfWlrO
>>774
器具を使って、尚且つそれらをやるんだよ
776 ： AV監督(山梨県)：2010/09/18(土) 19:12:37.11 ID:AIWDbkZW0
筋肉はついてるけど
脂肪がどうしても落ちない
777 ： 通訳(東京都)：2010/09/18(土) 19:19:03.93 ID:fu1RIdPI0
その背筋とやらが出来無い
778 ： タルト(兵庫県)：2010/09/18(土) 19:36:24.80 ID:n//w4aLE0
>>772
滑稽はこれだろう
http://www.hbc.co.jp/tv/info/aonorakuen/image/photo1.jpg
779 ：名無し募集中。。。：2010/09/18(土) 19:40:12.64 ID:f34fhnca0
h-full
780 ： スリ(愛知県)：2010/09/18(土) 19:48:12.60 ID:NWUh3bZf0
風呂の前の筋トレ
781 ： レミントンM700(埼玉県)：2010/09/18(土) 19:53:40.96 ID:xAy9yUCj0
>>774
それを毎日60回やってる
超回復って本当のところどうなの？
782 ： 理容師(長崎県)：2010/09/18(土) 20:00:00.71 ID:UVD1JJSf0
>>774
毎日やるより、1日おきのほうがいいの？
筋トレ初心者の俺に教えてください
783 ： ニュースキャスター(不明なsoftbank)：2010/09/18(土) 20:05:18.31 ID:VAMpf8V5P
簡単にいうと毎日やると十分に回復する暇がない。
784 ： 発明家(宮城県)：2010/09/18(土) 20:06:11.26 ID:wEeFOE9S0
>>776
毎日５㌔走りなさい
785 ： 経済評論家(東京都)：2010/09/18(土) 20:14:10.91 ID:GQlZoQW8P
>>781-782
普通は同じ箇所は二日おきにやる。(48h-72hあける)
あと回数多すぎ。おそらく負荷がたりてない。
まともなトレーニングになってない可能性大。

二日置きに、夕方あたりか、まあ寝る前でもいいや。
全身の筋トレするだけでいい。もっとメニュー増やせ。ダンベル運動も追加。

栄養面は毎日、体重(kg)*2gのたんぱく質が取れるようにプロテインなど個人輸入して頑張れ。
ちなみに一気に身体が吸収できないのでチビチビ、
運動前後には多め、運動後には砂糖を混ぜて飲め。
786 ： 小池さん：2010/09/18(土) 20:15:30.47 ID:NmvgHRW50
>>781
俺の場合腹筋は毎日やるけど上半身と下半身は一日おきに交互にやってる
んで週に一日は完全休養日

ジム通う人のトレーニングは週2とかでしょ
こっちの方が強度も疲労度も段違いだし
でも自宅でダンベル担いだりチンニングしてると思う
787 ： 小池さん：2010/09/18(土) 20:16:02.21 ID:NmvgHRW50
あ、レス番間違えた>>782ね
788 ： タンメン(岡山県)：2010/09/18(土) 20:16:15.58 ID:mCKCJuCw0
>>782
トレーニングした部位は休養+栄養によって筋肉が付く
休養の長さは負荷の高さや部位によってマチマチだが自重程度の負荷なら1日おきでＯＫだと思う

http://www.bulkup.jp/training/jijyuu/j-point.html
人によっては自重なら毎日やってもＯＫという人もいるので自分のコンディションやモチベーションに合わせてやってみては
789 ： レミントンM700(埼玉県)：2010/09/18(土) 20:40:26.65 ID:xAy9yUCj0
>>785-786
マジかよ
確かに回数だけこなして雑になっていたかも
教えてくれてありがとう
質の高いトレーニングを心がけるよ
790 ： M24 SWS(関西地方)：2010/09/18(土) 21:03:17.68 ID:zSk5c9t+0
http://www.youtube.com/watch?v=MF_i2xSc8CM&feature=related

これくらいならキモいってのもわかるけど、まだまだ道は遠いなあ
791 ： デザイナー(京都府)：2010/09/18(土) 21:04:52.92 ID:vp0i8lZn0
ジム毎日行くとかいう人は部位ごとに休養させながらやってるわけ？
やっぱ全身を2,3日ごとにってのはラクだけど筋肉の発達にはよくないんだろうな
792 ： 美術家(福岡県)：2010/09/18(土) 21:10:22.34 ID:5pln7RD40
つーか、どうしても明日仕事ってなるとそこまで追い込みきれないからな
事故とか怪我とか怖いし

結局、低負荷を毎日ってなっちゃう
793 ： キリスト教信者(京都府)：2010/09/18(土) 21:20:57.89 ID:+V3mLdH90
一つの部位でも何種類かするから
全身やってたら時間かかるし分けてやってる
時間かかると集中力も切れるし
筋トレやる気も重くなるからなー
794 ： アニメーター(関西地方)：2010/09/18(土) 21:25:47.83 ID:8VaLfkIF0
>>790
1番最後以外コラだよ。
795 ： M24 SWS(関西地方)：2010/09/18(土) 21:31:43.57 ID:zSk5c9t+0
最後はコラじゃないのかよ
あんなリスいるのか
上腕二頭筋の血管浮いてるじゃん
マッチョなイヌは見たことがあるが
オレは５分割でやってるが、
今服が５Lなんで、もうサイズがない
796 ： 宇宙飛行士(東日本)：2010/09/18(土) 21:33:06.05 ID:mQjKmNK90
ポパイみたいに前腕を凄く太くしたいんだけど
どうすればいいの
797 ： オウム真理教信者(北海道)：2010/09/18(土) 21:34:50.18 ID:ePZNhUX40
>>796
懸垂
798 ： デザイナー(京都府)：2010/09/18(土) 21:35:11.39 ID:vp0i8lZn0
毎日ジム行ってるなら元取れてる実感湧くんだろうなー
799 ： 宇宙飛行士(東日本)：2010/09/18(土) 21:38:19.50 ID:mQjKmNK90
>>797
懸垂で太くなるのか
上腕とか肩が鍛えられそうなイメージだが
800 ： カッペ(東京都)：2010/09/18(土) 21:39:23.58 ID:T6nOwzfQ0
>>704
10000はもう長距離じゃなくて短距離だろ。
801 ： 金持ち(catv?)：2010/09/18(土) 21:42:44.63 ID:2BRdtrpv0
デブでもプロテイン飲んだほうがいいの？
痩せるのが先？
802 ： オウム真理教信者(北海道)：2010/09/18(土) 21:50:24.25 ID:ePZNhUX40
痩せるのが先
803 ： H&K G3SG/1(アラバマ州)：2010/09/18(土) 21:51:02.12 ID:K7Zzs9zg0
はっきり言ってみんなやりすぎ。年齢にもよるだろうけど。疲労度の大きい筋肉は週一でいいよ。
腹筋やカーフなんかはもう少し多くてもいいと思うけど。肩や胸、ふとももは周一で充分。
あとカタボからアナボへの移行って2日おきに律儀に来るわけじゃないし杓子定規にやると失敗する
804 ： 金持ち(catv?)：2010/09/18(土) 21:58:37.65 ID:2BRdtrpv0
ありがとう
頑張って痩せるわ
805 ： 検察官(愛知県)：2010/09/18(土) 22:03:07.67 ID:W6N7Os+y0
プロテインは飲んでないけど毎日豆腐1/2～1/3丁食べてる
ダイエットも兼ねて
806 ： 内閣総理大臣(青森県)：2010/09/18(土) 22:04:20.54 ID:9IdEDLLj0
筋トレしてるなら痩せながらでもプロテインありだと思うぞ
食品よりも高タンパク低脂肪じゃん
807 ： SR-25(富山県)：2010/09/18(土) 22:22:16.28 ID:Jn+XwfMu0
筋肉はすぐ落ちるから神経系を鍛えたい
808 ： ニュースキャスター(東日本)：2010/09/18(土) 22:27:13.30 ID:VAMpf8V5P
筋肉つけないと神経系なんて鍛えられない。
甘くないよ。
809 ： 監督(埼玉県)：2010/09/18(土) 22:28:00.99 ID:I3Q7EBST0
>>797
懸垂４０回以上できるけど
（週に２日、４０回×３セットしてる）前腕細い。
ポロシャツきてると華奢に見えるくらい。
タンクトップ着たときとの落差が激しいらしいが
しかし３６にもなってタンクトップは痛々しいから
ガリ眼鏡キャラで生きてます。
810 ： コンセプター(アラバマ州)：2010/09/18(土) 22:28:44.66 ID:mfm6qTv+0
>>805
豆腐は脂質たっぷりだから素直にプロテイン飲んどけとマジレス
811 ： 監督(埼玉県)：2010/09/18(土) 22:30:03.51 ID:I3Q7EBST0
>>805
豆腐て女性ホルモンはいってるから
なんとなく脂肪がつきそうな気がして避けてたわ。
鳥のササミがおすすめ。安いし。
812 ： バイヤー(アラバマ州)：2010/09/18(土) 22:30:42.18 ID:3zrR9kYg0
ダンベル5kg*2のセットだと全然トレーニングにならないﾜﾛﾀ
買ったの10年以上前だからかな
813 ： パイロット(鹿児島県)：2010/09/18(土) 22:31:49.65 ID:G8muAZeb0
神経系ってどうやって鍛えるん
814 ： ニュースキャスター(東日本)：2010/09/18(土) 22:32:38.64 ID:VAMpf8V5P
>>813
重いもの持って強力な刺激を脳に伝える。
815 ： タコライス(チリ)：2010/09/18(土) 22:33:46.56 ID:g71rqwvN0
クソ面白くない負荷トレを計画的に継続できて
クソまずいプロテインまで呑んでゴリマッチョになるには
才能が必用だよ

素人は、毎日（腕立て５０＋腹筋５０＋スクワット５０）をやれば十分
負荷は不要（金かかるし）
俺は、これを３年やって１０キロ痩せたし、チョイマッチョになった
この夏なんぞ、汗がポタポタしたたり落ちて、やった後、水シャワーの気持ち良いこと
816 ： コンセプター(アラバマ州)：2010/09/18(土) 22:35:17.17 ID:mfm6qTv+0
ジムに集団で来るDQNも1週間すれば消えるもんな
ボディビルは修行
817 ： ニュースキャスター(catv?)：2010/09/18(土) 22:37:25.59 ID:DTxIA3rmP
スレが伸びるから面白いやつが集まるのか
面白いやつが集まるからスレが伸びるのか
818 ： バイヤー(アラバマ州)：2010/09/18(土) 22:38:11.14 ID:3zrR9kYg0
ジムは強度のワキガはお断りですよね？
俺わきがくさいから駄目なんだよなあ
819 ： 歌手(福岡県)：2010/09/18(土) 22:44:16.14 ID:EOc/oDnF0
>>815
3年で-10kgってどうなん？
820 ： イタコ(愛知県)：2010/09/18(土) 22:45:27.10 ID:TEzzEVzu0
チリは有名なキチ外だよ
821 ： 小説家(東京都)：2010/09/18(土) 22:55:30.62 ID:I+r/BJws0
ν速筋トレスレの割りにやけに伸びてるな
いつもは500くらいで三日ルールで落ちんのに
822 ： 沢庵漬け(コネチカット州)：2010/09/18(土) 22:56:08.40 ID:4NslLjr8O
せっかくジム行ったのに腹痛くなってトイレで下痢ウンコしたら、やる気なくなってなんもしないで帰ってきちゃった
もう嫌
823 ： 宇宙飛行士(東日本)：2010/09/18(土) 22:57:00.20 ID:mQjKmNK90
２ヶ月間一日一食の生活してたら30kg痩せた
824 ： 通関士(北海道)：2010/09/18(土) 23:17:25.74 ID:V/Rh2sJ00
最高に不健康じゃないか
825 ： 検察官(愛知県)：2010/09/18(土) 23:25:12.08 ID:W6N7Os+y0
一日二食しか食べないけどこれはどうなんだろう
826 ： オウム真理教信者(北海道)：2010/09/18(土) 23:27:19.82 ID:ePZNhUX40
３食にしたほうがいいな
２食だと体がエネルギー貯蓄モードになりやすい
827 ： 運営大好き(アラバマ州)：2010/09/18(土) 23:34:51.57 ID:lqHSd17R0
食事制限無しで筋トレだけで痩せた人っている？
828 ： H&K G3SG/1(アラバマ州)：2010/09/18(土) 23:39:39.00 ID:K7Zzs9zg0
４食にしたほうがなおいいって言われてるもんね
829 ： 版画家(石川県)：2010/09/18(土) 23:45:39.05 ID:CymmSh5S0
ようする燃費悪い体作って無駄にエネルギー消費するようにしてるわけなんだが



お前ら地球にもっと謝りなさい
830 ： スポーツ選手(福岡県)：2010/09/18(土) 23:49:40.39 ID:8yQwuwMa0
燃費悪い体ってのは要するに食うだけのデブだろ？

食うだけのデブから、ちゃんとエネルギーや変換できる体にしてるんだから
燃費はむしろいいだろ
831 ： 官僚(長屋)：2010/09/19(日) 00:04:25.26 ID:7Kt1DyW/0
金玉摘出して1個しかなくて血清テストテロンの値が2.65ng/mlなのだが
筋トレに影響あるんだろうか？
832 ： 自衛官(埼玉県)：2010/09/19(日) 00:08:20.12 ID:D20eCpaI0
「交渉がもつれてきたときに冷静かつ毅然と対処するには、いざ腕力行使の喧嘩になっても負けない、という自信が必要」
↑は堤義明の談な
筋トレして何になるの？っていうヤツは体を鍛えることで精神面も大きく向上するということをわかってない
833 ： 歯科衛生士(東日本)：2010/09/19(日) 00:35:36.69 ID:ZwCCK7xnP
156cm、53kgでベンチ147.5kgを挙げる漢・・か・・・
834 ： ディレクター(四国)：2010/09/19(日) 00:37:13.43 ID:KtaC0lJEO
ブサメンでガリかメタボだったらなおさら恥ずかしいわ
835 ： 新車(北海道)：2010/09/19(日) 00:38:54.12 ID:QnNe5K5K0
自分よりヒョロい奴にキレられてもあんまり動揺しないからな
836 ： スリ(福岡県)：2010/09/19(日) 00:46:53.41 ID:xGxqyoMr0
手にナイフ持ってても？
837 ： イラストレーター(愛知県)：2010/09/19(日) 00:58:39.15 ID:HJJdr/7i0
俺のマグナムで始末する
838 ： 小池さん：2010/09/19(日) 01:01:13.85 ID:ET4PAELL0
2chをやると、よなよなダンベルが俺の首を襲う
839 ： 警察官(アラバマ州)：2010/09/19(日) 01:01:43.86 ID:9Hhw+qB5P
指4本掛けゆっくり懸垂を順手10回、逆手10回程度やってるけどちっとも前腕だけは
太くならなくてワロエナイ
840 ： メンヘラ(関西地方)：2010/09/19(日) 01:02:35.94 ID:uAjqHuzr0
暑苦しい
乳首とか浮いてるのが見えると吐き気がする
841 ： 小池さん：2010/09/19(日) 01:06:09.81 ID:ET4PAELL0
ダンベルとともに、関空ともども関西は沈むか
842 ： 警察官(神奈川県)：2010/09/19(日) 01:06:31.68 ID:OoOuNqL0P
え　ちょ　酒飲むと筋肉つかないの？
筋肉をつけるには、脂肪と筋肉をつけてから脂肪を落とす道と
痩せた状態から筋肉だけつけていく道があると聞いて
前者を選ぶべく、とりあえず太ろうと思ってビールかっくらってたのに
843 ： 爽健美茶(千葉県)：2010/09/19(日) 01:07:24.61 ID:HtOQ3ytM0
さっき１５キロを１．５時間を少し切るペースで走ってきた
現在の壁は１０キロ越えたくらいからひざ間接が痛くなること
来年の２月の東京マラソンまでにフルマラソンで４時間切りたいと思ってる
どういうメニューを組めばいいのかな
844 ： 新車(北海道)：2010/09/19(日) 01:07:52.38 ID:QnNe5K5K0
>>842
もうね・・・
お前の好きなように生きればいいと思うよ
845 ： 相場師(ネブラスカ州)：2010/09/19(日) 01:14:46.50 ID:cr1A8a6iO
握力鍛えるためにグリッパーにぎにぎしてるんだけど、1セットにやる回数は少な目にした方がいいの？
俺はにぎにぎ30回を8～9セットやってるんだけど。
今70ちょいだから80台には乗せたいわ
846 ： 小池さん：2010/09/19(日) 01:16:37.76 ID:ET4PAELL0
あいかわらず、IDがこわれてる
847 ： 船員(東日本)：2010/09/19(日) 01:29:01.25 ID:BADLEa150
走るの辛すぎ
5kmだけでもう心折れる
昔は10km走れたのに
848 ： M24 SWS(広島県)：2010/09/19(日) 01:31:37.47 ID:23krhTI60
チャンピオンのトライアルセット買ったぜ。
これから試すわ。楽しみ
849 ： 社員(新潟県)：2010/09/19(日) 01:32:21.00 ID:G2Ili3ST0
>>847
美人のうしろを追っかけながら走ると楽しいよ。
850 ： M24 SWS(広島県)：2010/09/19(日) 01:40:49.67 ID:23krhTI60
>>847
楽なスピードで走る
距離を少しずつのばし、記録をつけて楽しむ
好きなラジオ番組や音楽を聞きながら走る
851 ： 公認会計士(大阪府)：2010/09/19(日) 01:42:50.71 ID:3Eeli8H00
ま、雑魚ガリはスピードと技術（笑）でマッチョをノックアウトする妄想でもしてろってこった
852 ： ヤクザ(大阪府)：2010/09/19(日) 02:20:03.22 ID:qZLsjw1D0
ダンベルでカールとかショルダープレスとかする時
両腕同時にやったほうがいいの？それとも交互？
853 ： キチガイ(千葉県)：2010/09/19(日) 02:23:19.99 ID:HunlNcbj0
ショルダープレスは両方、カールは人によってまちまち
854 ： 売れない役者(岡山県)：2010/09/19(日) 02:24:36.38 ID:ZDnNk01J0
時間短縮させたいなら同時
俺は集中させる為に交互でやってる
855 ： 国会議員(千葉県)：2010/09/19(日) 03:04:09.59 ID:KrNCWJLi0
首はどうやったら太くなるんだ？
856 ： ソムリエ(長屋)：2010/09/19(日) 03:06:12.02 ID:FbaqPdzo0
腹筋コロコロローラー買いたいんだけど
尼の一番売れてるやつって音とかでるしあんまりよくないの？
もうすぐ出る2ローラーでゴムつきのやつのほうがいのかなー
857 ： 警察官(鹿児島県)：2010/09/19(日) 03:17:43.99 ID:JTb92ZuMP
>>856
下になんか敷いてやればいいのに。
こんなに手軽にそこそこの負荷が掛けられるものはないんだからたった千円程度渋らず出せ

こんな時間にディップスやってると虚しくなるな
明日は夕方からガッツリやろう
858 ： ジャーナリスト(アラバマ州)：2010/09/19(日) 07:57:22.59 ID:6jXA+X4y0
フットペダル買って毎日踏んでるんだけど有酸素運動ヤバイな、1000歩ほど踏むと滝のように汗が吹き出てくる
859 ： 警察官(コネチカット州)：2010/09/19(日) 09:27:50.05 ID:qw/tFOnKP
アリスターみたいなのは奇形
ヒョードルくらいメタボでいい
860 ： ロリコン(埼玉県)：2010/09/19(日) 09:41:54.79 ID:OVvZ8Ajv0
>>847
そうか？俺は走る方が楽だ
何も考えずに走ってりゃキチキチに身体が締まるんだから
861 ： タンタンメン(東京都)：2010/09/19(日) 10:42:42.58 ID:Z/Nrhm4Z0
スレタイつけた奴のコンプレックスが笑える。
862 ： 投資家(神奈川県)：2010/09/19(日) 10:56:43.96 ID:qr2hU6qk0
腹筋ローラーで体を鍛えようとしたら、腹筋ローラーをする筋力が無かったでござるの巻
863 ： 消防官(東京都)：2010/09/19(日) 11:07:45.05 ID:RLKrYRWT0
なんだ？今腹筋ローラーブームなのか？
864 ： アナウンサー(静岡県)：2010/09/19(日) 11:09:02.40 ID:OA6WjRG30
ステに走っちゃダメよ…
865 ： 警察官(福島県)：2010/09/19(日) 11:09:19.72 ID:GzvLZ5//P
猫背をどうにかするトレーニング器具ないの
866 ： ファッションアドバイザー(栃木県)：2010/09/19(日) 11:09:49.87 ID:2lrct/p/0
チビマッチョの悲劇
867 ： 講談師(和歌山県)：2010/09/19(日) 11:12:48.32 ID:27m6+jFg0
チビマッチョの悲劇
868 ： 警察官(鹿児島県)：2010/09/19(日) 11:17:42.82 ID:JTb92ZuMP
腹筋コロコロとチンスタだけでよい
869 ： 添乗員(京都府)：2010/09/19(日) 11:21:25.37 ID:mBvvUg+30
家にトレーニング器具置いてる人って、何と何があるの
870 ： 添乗員(京都府)：2010/09/19(日) 11:23:43.47 ID:mBvvUg+30
昔トレーニング雑誌読んで、そこに載ってたウェイトトレーニングセット本気で揃えるつもりだったなあ
一式6万ぐらいだった
871 ： ジャーナリスト(アラバマ州)：2010/09/19(日) 11:28:01.92 ID:6jXA+X4y0
>>868
チンニングは一日どのくらいやってるの？
872 ： タピオカ(熊本県)：2010/09/19(日) 11:29:03.82 ID:t0/1vl4w0
>>865 背筋鍛えたらいいんじゃないの
873 ： 警察官(東京都)：2010/09/19(日) 11:30:07.35 ID:1OgKLzQfP
>>847
e3グリップマジおススメ
フォームが改善されるし、何より走っても疲れない！
874 ： 警察官(鹿児島県)：2010/09/19(日) 11:30:10.93 ID:JTb92ZuMP
>>869
コロコロ
チンスタ
ケトルベル
チューブ

ジム行く暇無い時とか新たな刺激が欲しい時ケトルベルは良いぞ
近所でもジムでも使ってる人見たことないけどな
875 ： 鳶職(大阪府)：2010/09/19(日) 11:31:10.41 ID:Tws/MeuM0
背筋は機械がないと鍛えるのは難しい

本当に筋肉つけたい奴はマシンでトレーニングしろ
自重トレじゃ体が引き締まる程度の結果しか得られないぞ
876 ： ジャーナリスト(アラバマ州)：2010/09/19(日) 11:32:24.02 ID:6jXA+X4y0
>>874
ケトルベル使ってるのかｗ
やっぱ変態だな鹿児島は
877 ： 添乗員(京都府)：2010/09/19(日) 11:33:00.23 ID:mBvvUg+30
チンスタって狭い部屋置いて大丈夫
878 ： コピーライター(関西地方)：2010/09/19(日) 11:35:01.70 ID:44bEx3g60
誰だ次スレ立てたの
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/news/1284862822/
879 ： 新聞配達(新潟県)：2010/09/19(日) 11:35:36.96 ID:lpVtddQ60
腹筋コロコロで100m走行
亜種との組み合わせで新しい競技できそうだな。
880 ： 作業療法士(アラバマ州)：2010/09/19(日) 11:37:43.14 ID:Qa+BG6po0
増量期ってどれくらい食べればいいんだ？
今60くらいだから65くらいまで増やしたいんだけど
881 ： 新聞配達(新潟県)：2010/09/19(日) 11:38:09.88 ID:lpVtddQ60
>>875
機械で鍛えるより、ロッククライミングで背筋鍛えたほうが理想。
882 ： 警察官(鹿児島県)：2010/09/19(日) 11:39:36.47 ID:JTb92ZuMP
>>871
ワイドで20
ナローで20
パラレルワイドで20
ゆっくりやればこれだけで十分だと思う
チートとか加重とかは家の安物じゃ怖いからジムでする
883 ： チンカス(福島県)：2010/09/19(日) 11:43:44.17 ID:uWRTa4vE0
おしえてあげない
884 ： 警察官(鹿児島県)：2010/09/19(日) 11:46:40.78 ID:JTb92ZuMP
>>877
http://beebee2see.appspot.com/i/azuYy8PpAQw.jpg
一畳あれば収まるよ
本当はインクラインベンチと可変ダンベルが欲しいんだけどなぁ
置き場所がないわ
885 ： ジャーナリスト(アラバマ州)：2010/09/19(日) 11:49:48.26 ID:6jXA+X4y0
>>882
おお、参考になるわ。やっすいスタンド買うか
886 ： ファッションアドバイザー(東京都)：2010/09/19(日) 11:51:51.58 ID:VtXtBe8A0
モチベーションどうやって維持してる？
887 ： 鳶職(大阪府)：2010/09/19(日) 11:53:08.98 ID:Tws/MeuM0
>>886
鏡
888 ： 警察官(東京都)：2010/09/19(日) 11:54:59.30 ID:1OgKLzQfP
>>896
競技やるわけでもなく体を鍛えるだけを目的にしてるなんて正直気持ち悪い
あきらかにゲイだもん
889 ： ロリコン(埼玉県)：2010/09/19(日) 11:55:22.02 ID:OVvZ8Ajv0
ぶら下がり健康器にフィットネスバイクとステッパー収納してる
6畳+4.5畳の部屋で比較的余裕あるから、いずれはベンチも買いたい
10畳部屋だったら、パワーラックと多目的ベンチにしたかった
890 ： 珍種の魚(長屋)：2010/09/19(日) 12:02:11.23 ID:wcRKYm1B0
鹿児島よー、俺も背中とか肌がアレなんだが
運動して汗かいてりゃその内治るかと思ったけど治らんし
なんか良い方法見つかったら教えてくれ
891 ： 建築物環境衛生”管理”技術者(大分県)：2010/09/19(日) 12:05:24.22 ID:Wrd3cvFc0
鹿児島はチンニングとコロコロローラーしかやってないの？
892 ： 俳人(青森県)：2010/09/19(日) 12:05:41.86 ID:Xk2+17wy0
倉庫の一角にパワーラックとか置いてる
スペースは十分だけど
冬はマイナスになるし今年の夏は暑すぎて気持ち悪くなった
893 ： モテ男(東京都)：2010/09/19(日) 12:10:22.47 ID:/myDAkvO0
背中汚い奴　ナイロンタオルとかでゴシゴシ洗ってんじゃねーのか？
手かやわらかいタオルで洗え
894 ： 鳶職(大阪府)：2010/09/19(日) 12:11:40.63 ID:Tws/MeuM0
肌汚い奴は皮膚科に行けよ　すぐ直るぞ
895 ： 歯科衛生士(東京都)：2010/09/19(日) 12:12:25.70 ID:gRkob4J5P
たかが鉄の棒をちょちょいっと組み立てただけのように見えるのに
高いチンスタはほんと高いな
896 ： チンカス(福島県)：2010/09/19(日) 12:17:06.84 ID:uWRTa4vE0
他人なんかに興味があるのか？
897 ： 警察官(catv?)：2010/09/19(日) 12:39:25.63 ID:JTb92ZuMP
>>892
倉庫があるような家がうらやましいわ
今度転職がうまくいけば京都に引っ越すことになりそうなんだけど月会費が安いいいジムってあるかな。
今は公共ジムで超安いんだけどググった感じだと似たような施設でも利用料が三倍くらいするんだ。一回600円とか高過ぎてやってられるか
898 ： 司法書士(北海道)：2010/09/19(日) 12:41:11.14 ID:G3faCaaf0
筋トレしたって大抵の奴はマッチョにならないし
899 ： 珍種の魚(長屋)：2010/09/19(日) 12:55:41.63 ID:wcRKYm1B0
>>893
生まれてこの方ってのは言い過ぎだが、それくらいずっと手で洗ってるんだがなあ

>>894
マジか本当に行くぞ
どういった処方されるの？

布団やシーツは清潔にしてるが
風呂代わりにシャワーばっかなのは良くないだろうな
900 ： 鳶職(大阪府)：2010/09/19(日) 12:59:31.27 ID:Tws/MeuM0
>>898
何も知らないんだな
901 ： 講談師(和歌山県)：2010/09/19(日) 13:00:12.65 ID:27m6+jFg0
>>898
無知乙
902 ： 新車(北海道)：2010/09/19(日) 13:03:29.77 ID:QnNe5K5K0
大抵の奴はマッチョになるまで努力を続けられないという意味なら合ってる
903 ： スリ(福岡県)：2010/09/19(日) 13:45:38.80 ID:xGxqyoMr0
>>878
これが次スレか
よくやった！
904 ： スリ(福岡県)：2010/09/19(日) 13:59:33.23 ID:xGxqyoMr0
肌が汚いのはビタミン不足じゃ？
タンパク質摂取に意識が行き過ぎて野菜取れてないんじゃね？

あと汗かいてるのに疲れてるから体拭くのが疎かになってたり？
みょうばん水に浸したタオルで拭くとかすれば
905 ： 珍種の魚(長屋)：2010/09/19(日) 14:17:27.35 ID:wcRKYm1B0
>>904
野菜は確かに少ないけれど、一応マルチビタミンミネラルは摂ってる
まあやはりサプリもよくないのかもしれないが…

みょうばんか、効くみたいだな。みょうばん風呂とかやってみる
もし効かなかったら次亜塩素酸ナトリウムとか使ってみるか
906 ： 歯科衛生士(東京都)：2010/09/19(日) 14:24:45.81 ID:hPD2C/IAP
>>888
でも鍛えたら鍛えた分だけ男にモテまくる
907 ： タンタンメン(兵庫県)：2010/09/19(日) 14:29:58.28 ID:6fSr3y1i0
しばらく忙しくてﾄﾚができずに太ってしまった
そこで、一旦絞ろうと思ってﾌﾟﾛﾃｲﾝ＋ささみ中心で、基礎代謝くらいにカロリー抑えて減量を始めた。

で、ほとんどのﾄﾚでは使用重量ほとんど変わらないんだけど、ﾃﾞｯﾄﾞやﾌﾟﾙ系ですぐに前腕がへばってしまう･･･
前腕は弱く成りやすいの？もともと強くは無いんだけど･･･
908 ： 警察官(鹿児島県)：2010/09/19(日) 14:33:53.84 ID:JTb92ZuMP
>>891
今はジム行ってるから色々やってる
腹筋はコロコロだけ
背中はデッドリフトとかも取り入れてる
909 ： ジャーナリスト(アラバマ州)：2010/09/19(日) 14:36:23.84 ID:6jXA+X4y0
食物繊維も取らないと老廃物がたまるよ
910 ： 外交官(新潟県)：2010/09/19(日) 14:37:24.79 ID:TEmdhhMj0
>>1
一乙筋トレスレ発見
911 ： 歯科衛生士(東京都)：2010/09/19(日) 14:46:14.04 ID:hPD2C/IAP
野菜とっててもヨーグルトとってもサプリでビタミンミネラルとっても
肌が荒れる人は荒れる
コンビニ弁当で生活してても美肌の奴は美肌
912 ： プロデューサー(大阪府)：2010/09/19(日) 14:51:37.37 ID:yv6ZSG4y0
ガリがジムに通っても大丈夫？浮かない？
913 ： タンタンメン(兵庫県)：2010/09/19(日) 14:55:27.77 ID:6fSr3y1i0
>>912
ｺﾞｰﾙﾄﾞｼﾞﾑ以外ならﾏｯﾁｮの方がよっぽど浮いてる
変なことさえしなければ大丈夫だ
914 ： 歯科衛生士(東日本)：2010/09/19(日) 15:03:52.49 ID:ZwCCK7xnP
女のおっぱいと太ももと尻を見るのに忙しいので男のガリとかマッチョとか風景でしかない
最初こそ他人の筋肉は気になるけど最初だけだ。ずっと気になるやつはホモ予備軍に違いない
915 ： 和菓子製造技能士(愛知県)：2010/09/19(日) 15:06:46.77 ID:wopfHFio0
両腕がパンパンに張って腹筋が痛むのが
きもちいい
916 ： 医師(関西地方)：2010/09/19(日) 15:10:05.98 ID:xdDkr4F70
>>912
実際に見学すればわかるけどボディビルやパワーリフティング系のジムでもない限り
マッチョなんて滅多に居ないよ。
917 ： シャブ中(アラバマ州)：2010/09/19(日) 15:18:01.61 ID:BReBlG+h0
ν速の筋肉スレってなかなか落ちないな
身長181cm体重62kg握力右67㎏背筋力220㎏の俺こそが細マッチョ
ウエイトは絶対やらない
去年、俺より20㎏重い柔道の有段者に腕相撲で勝った
918 ： 薬剤師(大阪府)：2010/09/19(日) 15:19:40.17 ID:EwXhNM/i0
何から始めていいのやら
919 ： 消防官(東京都)：2010/09/19(日) 15:20:42.17 ID:RLKrYRWT0
久しぶりに筋トレスレ1000完走行くか？
920 ： 歯科衛生士(catv?)：2010/09/19(日) 15:59:07.25 ID:ZwCCK7xnP
その前にサヨナラしそう
あと1時間しかない
921 ： 看護師(宮城県)：2010/09/19(日) 15:59:20.13 ID:eNssLQak0
>>917
スゲー。
自分は身長１６８㌢体重６０㌔体脂肪率１０㌫前後
握力５６㌔背筋力１８０㌔のスペックですよｗ
922 ： 官僚(東京都)：2010/09/19(日) 16:29:32.52 ID:5WcHib1h0
アラバマはウェイト増やせよ
そりゃ細マッチョじゃなくてガリマッチョだ……
923 ： 添乗員(京都府)：2010/09/19(日) 16:30:59.10 ID:mBvvUg+30
筋トレする体力がないから自重で全身まんべんなく鍛えてからにします
924 ： 俳人(青森県)：
自重で全身まんべんなく鍛えるのは
かえって難易度高い気がする