しっかり朝食を摂った方が痩せるって本当かよ？むしろ太ったぞ

1 ：ノブ姉(静岡県)：2010/09/04(土) 09:56:46.16 ID:3nOxkE3d0● BE:347215223-PLT(12108) ポイント特典

ランチョンマット：しっかり朝食習慣　小学１、２年生に配布－－県教委作成　／富山

県教委は子どもたちに朝食を食べる習慣をつけてもらうため「毎日しっかり朝ごはん」ランチョンマットを作成し、
県内の小学１、２年生約２万人に配布した。

生活習慣が乱れがちな夏休み明けの時期に合わせた初の取り組み。毎日朝食の際に食卓の上に置いてもらうのが目的。

マットの表には、▽野菜、果物など「みどりのおさら」▽ごはん、パンなどの「きいろのおさら」▽肉、魚、卵など「あかのおさら」
の３色の皿のイラストをカラーで印刷し、栄養バランスが一目で分かるように工夫してある。裏には正しいはしの持ち方が紹介されている。

http://mainichi.jp/area/toyama/news/20100902ddlk16100629000c.html

2 ：美容師(アラバマ州)：2010/09/04(土) 09:57:22.89 ID:8mgiSZRj0

それはしっかり食い過ぎだ

3 ：発明家(神奈川県)：2010/09/04(土) 09:58:01.82 ID:1Jzd736O0

朝食に玉子とウインナーと丼飯食うのがピザ道

4 ：演歌歌手(西日本)：2010/09/04(土) 09:59:42.23 ID:GxcxQdAC0

食わないのが一番やせるだろ。
体には良くないが。

5 ：コピーライター(東京都)：2010/09/04(土) 09:59:44.80 ID:gBS87oCCP

朝：昼：夕＝2：5：3が黄金比

6 ：フランキ・スパス12(大阪府)：2010/09/04(土) 10:01:03.95 ID:6HZMMPj20

朝：昼：夕＝0：3：7
俺の黄金比な

7 ：シャブ中(福岡県)：2010/09/04(土) 10:01:40.05 ID:Mi3Pmrkh0

限界まで食べて胃の筋肉を活性化しないと代謝が落ちて太るブー

8 ：盲導犬訓練士(アラバマ州)：2010/09/04(土) 10:01:41.59 ID:+z530W/A0

一度食べると、食事スイッチが入るので
夜一食だけが無難

9 ：陶芸家(宮城県)：2010/09/04(土) 10:02:36.90 ID:kCBhV9yt0

中途半端に食べて余計お腹すく

10 ：グラウンドキーパー(愛知県)：2010/09/04(土) 10:02:42.50 ID:euinHbIy0

夜勤時　6：０：4
日勤時　3：４：３

11 ：キリスト教信者(アラバマ州)：2010/09/04(土) 10:03:01.86 ID:G3u7atdO0

この前デブのタレントがテレビ試して10キロ近くやせてたけど
本当なのかな

12 ：ゴーストライター(東京都)：2010/09/04(土) 10:03:02.53 ID:ww25jD/D0

夜更かししてると太るだろ

13 ：ロリコン(沖縄県)：2010/09/04(土) 10:04:02.59 ID:QPg4JYA80

デブは一月食わなくても脂肪で生きられるだろ

14 ：プロデューサー(アラバマ州)：2010/09/04(土) 10:04:42.38 ID:0PFD/hB+0

朝から体も頭も重くて具合悪くなる
ほんとは朝昼食わないほうが頭は働くけど腹減るから昼は食う
14時ぐらいまでは仕事にならない

15 ：デザイナー(東京都)：2010/09/04(土) 10:04:46.43 ID:E0LdraBY0

一日分を三食に分けろよデブ
今まで通りの昼飯と夜飯に朝飯足したらそりゃ太るわ

16 ：歯科衛生士(東京都)：2010/09/04(土) 10:04:48.73 ID:cYIQwZJs0

腹減って起きるくらいじゃないと朝飯食う気がしない

17 ：発明家(福島県)：2010/09/04(土) 10:06:19.41 ID:kRl53xiN0

そろそろ米に飽きてきたんだけどなんか新しい食べ方ない？

18 ：幼稚園の先生(兵庫県)：2010/09/04(土) 10:06:19.96 ID:vKXS0abp0

朝飯食って夕方まで寝たら全然腹減ってなくて晩飯食えないってことよくあるよな
まあその分深夜飯食いまくるけど

19 ：リセットボタン(アラバマ州)：2010/09/04(土) 10:06:25.76 ID:92oYjDIS0

動く前に食べて寝る前に食べないようにすれば太りにくい
食べ過ぎりゃ一緒だが

20 ：庭師(広島県)：2010/09/04(土) 10:06:36.25 ID:tzX2ep3j0

それは朝食抜き時代に体が常に飢餓状態で
栄養をなるべく逃がさない体質になってるからじゃないか？
まさに俺だが
学生時代は朝食抜きで社会人になって食べ始めたら
50kg→70kgにあっという間になった

21 ：棋士(dion軍)：2010/09/04(土) 10:07:05.83 ID:Qt/VarYwP

食っといて痩せる訳ないだろタコ
どうせ朝食べなかったら間食が増えて結局太りますよって事だろ
食べるか食べないかでいったらそりゃ食べないほうが太らない

22 ： FR-F2(熊本県)：2010/09/04(土) 10:07:18.19 ID:ZFWPfRWM0

朝食を食べないという生活リズムが出来ているなら食べなくていい
普段食べてるのにたまに抜くとか間食とか不摂生をすると太る

23 ：探偵(catv?)：2010/09/04(土) 10:07:56.45 ID:sxDa+emV0

ただの食いすぎだろ

24 ：コピーライター(catv?)：2010/09/04(土) 10:08:53.02 ID:qsC4LL6wP

>>6
なっ

25 ：鵜飼い(catv?)：2010/09/04(土) 10:09:56.71 ID:I2kAi2IQ0

>>15
いろいろ試すと、１食に食べたい食事量は、
１日３食でも１日１食でもあまり変わらないことに気づく。

26 ：随筆家(東京都)：2010/09/04(土) 10:10:05.42 ID:w8VMxDbr0

正直、朝食は砂糖やブドウ糖で十分だと思う

27 ：発明家(大阪府)：2010/09/04(土) 10:10:15.35 ID:c/WpGK7Z0

食えば太るに決まってる

28 ：キチガイ(catv?)：2010/09/04(土) 10:12:01.87 ID:48ePDnTai

人の意見に流されるからそうなる
食いたくない時は食わなきゃ良いし、食いたい時は食え
それでもカロリーコントロールさえちゃんとしてれば、長い目で見れば痩せて行く

29 ：プログラマ(宮城県)：2010/09/04(土) 10:12:20.89 ID:Dj1Ow4LL0

飯はゆっくり食え

30 ：コピーライター(コネチカット州)：2010/09/04(土) 10:12:48.78 ID:UJTmC0QKP

朝：昼：夕：夜＝2：1：3：4 これが黄金比

31 ：ファイナンシャル・プランナー(大阪府)：2010/09/04(土) 10:16:02.27 ID:Y2TOkt0w0

痩せたいなら
朝：昼：夜＝２：４：0.5

32 ：ファッションデザイナー(愛知県)：2010/09/04(土) 10:16:03.10 ID:sx3BUyMg0

どうせラーメンとかピザだろ

33 ：プロデューサー(アラバマ州)：2010/09/04(土) 10:17:08.93 ID:0PFD/hB+0

でも休日の朝は腹減るんだよなあ
朝うんこしたら腹ぺこぺこ

34 ：歯科衛生士(東京都)：2010/09/04(土) 10:18:16.37 ID:cYIQwZJs0

毎朝バナナ食いたいけど　すぐ傷むから買い置きできない

35 ：中国人(catv?)：2010/09/04(土) 10:18:34.54 ID:uZ0C+02Pi

ためしてガッテンで朝食はガツガツ食えって言ってたから実行したらピザりました。

36 ：コピーライター(catv?)：2010/09/04(土) 10:20:08.12 ID:qsC4LL6wP

ご飯って中毒症状が出るのか？
おまえらが米食うなって言うから1週間食べなかったら凶暴になったぞ

37 ：ちんシュ大好き(大阪府)：2010/09/04(土) 10:20:17.38 ID:h/aNbDyZ0

俺ガリガリだけど朝飯は食わない

38 ：コピーライター(京都府)：2010/09/04(土) 10:20:42.36 ID:wSJljk0UP

オレも朝飯食うと太るな。
昼夜の２食でちょうどいい。

39 ：ペスト・コントロール・オペレーター(広島県)：2010/09/04(土) 10:20:42.32 ID:KWX/NzNF0

↑
こいつデブ

こいつもデブ
↓

40 ：ベネリM3(catv?)：2010/09/04(土) 10:23:32.03 ID:FZWGFcu40

朝
ご飯、味噌汁、野菜系のおかず少々
昼
ソイジョイ2本か食べず
夜
野菜系のおかず少々

これで酒もタバコもせず毎日毎日山登りの仕事してても痩せないってどういうことだよ

41 ：プロデューサー(茨城県)：2010/09/04(土) 10:26:09.78 ID:F9HwSn8a0

>>36
大丈夫
その生活を1年以上続けているとエネルギーが枯れて温和になる

42 ：プロデューサー(関東・甲信越)：2010/09/04(土) 10:28:38.00 ID:7oeu8soYO

>>40
バランス悪すぎ
魚食え青魚
量の調整も必要だけどバランスも必要

43 ：随筆家(神奈川県)：2010/09/04(土) 10:29:12.67 ID:q9mKUrNz0

いちいちメシなんか何食うかとか気にしなくていいんだよ
普通に喰って太るやつは他に原因がある

44 ：プログラマ(宮城県)：2010/09/04(土) 10:30:04.55 ID:Dj1Ow4LL0

>>40
栄養とらなさすぎじゃないの？
日本人は対飢饉とかのために、肥満遺伝子持ってるって聞いたけど
あんまり栄養状態が悪いとそれが目覚めるらしい

45 ：法曹(埼玉県)：2010/09/04(土) 10:30:20.18 ID:8fw3AIdi0

>>40
どうせ飯10合とか食ってんだろｗ

46 ：火狐厨(チリ)：2010/09/04(土) 10:31:14.25 ID:Xk0DNXyU0

>>40
バランス考えろ

47 ：彫刻家(青森県)：2010/09/04(土) 10:31:36.34 ID:P5jc4hNq0

俺のイメージカップ麺の焼きそば食うと太るイメージがあるな。

48 ：コメディアン(神奈川県)：2010/09/04(土) 10:33:24.26 ID:EbTlI2eu0

>>40
それで痩せていかないわけがない

49 ：児童文学作家(沖縄県)：2010/09/04(土) 10:33:32.45 ID:RaGfs/BS0

50 ：船員(dion軍)：2010/09/04(土) 10:33:36.46 ID:5Ql7AQIG0

各国の朝食

アメリカ
http://www.artplanning.com/blog/%E7%94%BB%E5%83%8F%20099%E7%B8%AE%E6%9C%9D%E9%A3%9F.JPG
ドイツ
http://marimaris-seite.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/12/07/img_7962.jpg
中国
http://nikki.retro-kanban.com/photo/2007/0705053.jpg
フランス
http://kino-ko.tea-nifty.com/photos/uncategorized/2007/12/12/002_dsc09228.jpg
ケニア
http://d0l.up.seesaa.net/image/A5B1A5CBA5E4A3B2C6FCCCDCA3C1A3CD07.jpg
インド
http://hariom.img.jugem.jp/20091014_1286377.jpg

51 ：ペスト・コントロール・オペレーター(広島県)：2010/09/04(土) 10:35:03.08 ID:KWX/NzNF0

>>50
アメリカのは体に悪いと分かってても食いたい

52 ：バランス考えろ(神奈川県)：2010/09/04(土) 10:35:28.45 ID:APlI3yyp0

朝食べるじゃなくて、夜食を摂るなって言う意味だよ！

53 ：コピーライター(静岡県)：2010/09/04(土) 10:36:13.06 ID:gEEB+BH6P

３色トータルカロリーで太るんだから、昼食と夕食のバランスも
考えなきゃ太るだろ。

54 ：弁護士(埼玉県)：2010/09/04(土) 10:37:56.34 ID:c+SJ8/q80

>>50
中国はお粥とパン?

55 ：作詞家(catv?)：2010/09/04(土) 10:37:59.48 ID:gCVGVB0c0

夜食わなきゃいいだろ

56 ：セラピスト(大阪府)：2010/09/04(土) 10:38:23.51 ID:3ihG2Y+u0

昨日のニュースで
コレステロールが多いほど
長生きできるってのは定説を
覆されたな。

57 ：コメディアン(神奈川県)：2010/09/04(土) 10:38:42.04 ID:EbTlI2eu0

夜飯なるべく早めに摂って次の飯まで間食しないだけでもかなり痩せるよな

58 ：アフィブロガー(アラバマ州)：2010/09/04(土) 10:39:33.93 ID:aMBv++Zn0

>>54
揚げパンをおかゆに浸して食べる

59 ：自衛官(福岡県)：2010/09/04(土) 10:40:17.49 ID:73lS0QBe0

朝食うと昼お腹のなか残ってて食えない

今日吉牛で豚汁飲んだら胃に来てうってなった
どんだけ胃腸弱ってんだよ

60 ：学芸員(catv?)：2010/09/04(土) 10:42:21.17 ID:vID5gTS90

朝は食べて代謝を上げろ
夜は抜け
カップラーメンとかは食うにしても昼だけ1つとかにしとけ
これが最強

61 ：アフィブロガー(愛知県)：2010/09/04(土) 10:42:59.70 ID:cKPL8CvF0

フランスがいいな

62 ：プロデューサー(アラバマ州)：2010/09/04(土) 10:43:13.83 ID:0PFD/hB+0

午前中なんか仕事机に3時間ばかし座ってるだけなのに
代謝あげてどうすんだよ

63 ：ノンフィクション作家(長屋)：2010/09/04(土) 10:43:45.23 ID:4VdWd5Rp0

まさかお前らカップラーメンのスープ飲んでたりしないよな

64 ：棋士(アラバマ州)：2010/09/04(土) 10:44:51.41 ID:mKLV17py0

この時期は汗かきまくるから飲んだ方がいいよ

65 ：ベネリM3(catv?)：2010/09/04(土) 10:45:15.83 ID:FZWGFcu40

>>45
いや普通の飯茶碗に1.5盛りほど
最後の一絞りというか脂肪の最後の一層が落ちてくれない

66 ：スタイリスト(岡山県)：2010/09/04(土) 10:45:26.53 ID:Cb4iSmCI0

>>50
さすがデブの国アメリカ　朝からこれかよ

67 ：歯科衛生士(大阪府)：2010/09/04(土) 10:45:40.33 ID:m2kqC/nz0

デブは食い物で痩せれない

68 ：ペスト・コントロール・オペレーター(広島県)：2010/09/04(土) 10:45:53.38 ID:KWX/NzNF0

>>65
体脂肪率は？

69 ：陶芸家(東京都)：2010/09/04(土) 10:46:46.33 ID:SmeFbJ3O0

朝食食べる奴って体の老化早くなるだろ

70 ：コメディアン(神奈川県)：2010/09/04(土) 10:46:53.26 ID:EbTlI2eu0

過敏性腸症候群なんか朝飯食ったらエライ事になるな

71 ：行政官(catv?)：2010/09/04(土) 10:47:12.97 ID:rLKFM59Q0

しっかり？がっつり？

72 ：社会保険労務士(岐阜県)：2010/09/04(土) 10:47:44.48 ID:iXLKiklI0

>>40
光合成するのやめろ

73 ：プロデューサー(アラバマ州)：2010/09/04(土) 10:47:45.45 ID:0PFD/hB+0

>>64
熱中症になんかならないような室内デブがそういうことよく言うんだよね

74 ：陶芸家(東京都)：2010/09/04(土) 10:47:54.22 ID:SmeFbJ3O0

>>50
アメリカにパンケーキないから偽物

75 ：コメディアン(神奈川県)：2010/09/04(土) 10:48:17.45 ID:EbTlI2eu0

>>65
現在の身長と体重を表記セヨ

76 ：プロデューサー(アラバマ州)：2010/09/04(土) 10:48:25.14 ID:0PFD/hB+0

>>71
ゆとりにはがっつりっていう汚い言葉でないと通じないのかな

77 ：ベネリM3(catv?)：2010/09/04(土) 10:50:19.85 ID:FZWGFcu40

>>68
前回量ったときより太ったから15%は行ってると思う

78 ：作曲家(岐阜県)：2010/09/04(土) 10:50:38.15 ID:0o/ecAOb0

>>49
うわっ・・・下３枚は入らんけど、他のはおいしそう
今ダイエット中だから、こんなん見るときついわ

終わったら何食べようか
でっかいピザ、チョコフレークは確定したけど

79 ：陶芸家(東京都)：2010/09/04(土) 10:51:27.62 ID:SmeFbJ3O0

体重把握してる男って気持ち悪いよな
体型で勝負しやがれ

80 ：脚本家(中部地方)：2010/09/04(土) 10:51:39.03 ID:wJDeh0vS0

朝は軽く、昼は程々に、夜はしっかり食ってるけど太らないよ
むしろ平均よりかなり痩せてるが、ここ10年以上風邪ひいてない
もちろん「しっかり」というのは満腹じゃなくてバランスを考えるという意味

81 ：ペスト・コントロール・オペレーター(広島県)：2010/09/04(土) 10:52:51.19 ID:KWX/NzNF0

>>77
15％で十分じゃねーの？

でもこの食事内容+肉体労働してるのが本当なら異常だわな
光合成でもしてるんじゃないか

82 ：コピーライター(catv?)：2010/09/04(土) 10:53:13.33 ID:0TxqaHN6P

朝とか夜とか関係無い
代謝と消費カロリーを上回る摂取カロリー分太る
いい加減分れキチガイデブ

83 ：金持ち(アラバマ州)：2010/09/04(土) 10:53:40.50 ID:SNsOS1g70

やっぱインドは朝からカレーなんだ

84 ：ファシリティマネジャー(東京都)：2010/09/04(土) 10:54:54.31 ID:1PaJLMQ30

>40
朝と昼入れ替えてみたら？

85 ：花屋(北海道)：2010/09/04(土) 10:55:45.80 ID:4WtL2aft0

朝　　　 0kcal
昼　1,000kcal
夜　1,000kcal

だった奴が

朝　1,500kcal　←ｼｯｶﾘﾀﾍﾞﾖｳ!!
昼　1,000kcal
夜　1,000kcal

だとしたら太るのは当然

86 ：ベネリM3(catv?)：2010/09/04(土) 10:56:13.06 ID:FZWGFcu40

>>81
山歩いてると大昔の人が使ってた道とか出てくるんだけど、当時の栄養状況で険しい山道を歩き回っていたことを考えたら
日本人の"燃費"的には今の食事量でも十分な気はするんだけどね

87 ：プロデューサー(関東・甲信越)：2010/09/04(土) 10:56:49.34 ID:7oeu8soYO

>>77体動かしてんなら週一でいいから牛肉食え

88 ：行政官(広島県)：2010/09/04(土) 10:56:57.23 ID:nwbUbMTt0

朝：昼：夜：深＝0：0：0：10

89 ：サクソニアセミ・ポンプ(catv?)：2010/09/04(土) 10:56:59.54 ID:jMMjxJ4U0

デブは足し算引き算できないバカと言えよう

90 ：棋士(中部地方)：2010/09/04(土) 10:58:43.41 ID:+DjOy87XP

総カロリーは同じで
朝に重点置けば痩せるって話だろ

91 ： AV男優(東日本)：2010/09/04(土) 11:00:42.16 ID:I/wlwqlB0

最近はシリアルを袋のままバリバリ食ってる
結構うまい

92 ：彫刻家(兵庫県)：2010/09/04(土) 11:02:01.70 ID:CuJAy2kS0

イージーファイバー

93 ：洋菓子製造技能士(兵庫県)：2010/09/04(土) 11:08:51.65 ID:WEkhUwhx0

朝って何食えばいいの
食パン１枚でもう吐きそうなんだけど

94 ：弁護士(埼玉県)：2010/09/04(土) 11:11:48.21 ID:c+SJ8/q80

>>93
糖分

95 ：ペスト・コントロール・オペレーター(香川県)：2010/09/04(土) 11:14:01.18 ID:/luHLsmO0

>>93
ヨーグルト＋バナナ最強

96 ：棋士(アラバマ州)：2010/09/04(土) 11:19:44.97 ID:chjl9kh2P

>>93
オールブラン+オリゴ糖

97 ：芸能人(北海道)：2010/09/04(土) 11:21:00.67 ID:9DH4zTA50

http://up3.viploader.net/jiko/src/vljiko029814.jpg

98 ：書家(catv?)：2010/09/04(土) 11:22:13.85 ID:DAvWQhxy0

健康オタクの知り合いに朝は食いまくって、昼、夜にと徐々に減らすのがいいと言われてんだが

朝からそんなに食欲ねええええええええええええよ！！

99 ：脚本家(中部地方)：2010/09/04(土) 11:29:11.78 ID:wJDeh0vS0

減量するなら成人男性で1日平均約1,500kcal以内で
普通に労働する
それより過激に減らすと変調を来たす恐れがあるし
過度の飢餓感はリバウンドの引き金にもなるらしい

100 ：スタイリスト(岡山県)：2010/09/04(土) 11:31:46.95 ID:Cb4iSmCI0

>>98
じゃあ昼にMAX食って夜を減らせ　とにかく寝る前に減らすのが重要

101 ： H&K MSG-90(宮崎県)：2010/09/04(土) 11:32:03.14 ID:m4ZO0bAJ0

ダイエットの話題で情弱かどうかわかる

102 ：　：2010/09/04(土) 11:40:49.14 ID:Y2TXKUZj0

茅ヶ崎の有名自転店店主も朝飯は食べずに1日２食にするべきだ。っておっしゃってるぞw
理由は野生動物は朝は食べずに1日２食だからだって(笑)あと1日3食になったのはアメリカの陰謀だとさ(爆笑)

103 ：調教師(京都府)：2010/09/04(土) 11:42:58.34 ID:GOz1Ozub0

なぜ文明人様が野生動物と同じリズムで生活しなければいけないのか

104 ：調教師(京都府)：2010/09/04(土) 11:43:36.71 ID:GOz1Ozub0

飯食ったら眠くなってたんだけど、ソイジョイは眠くならない
朝飯これにするわ

105 ：もう4時か(大阪府)：2010/09/04(土) 11:43:40.13 ID:2lYPZxec0

そもそも朝飯食った方が痩せるとか嘘800だよね。

朝飯食わない→余計昼夜食っちゃうっ！→太る→「だから朝飯食えよ」と置き換えてるだけだろ

106 ：コピーライター(新潟県)：2010/09/04(土) 11:48:44.54 ID:GhVOiCxTP

朝食食ったら昼食の量減らせ
夕食も減らせ、夜食は食うな
これで痩せる

107 ：コピーライター(新潟県)：2010/09/04(土) 11:50:24.37 ID:GhVOiCxTP

>>98
だから食い過ぎにならなくていいんだろ
夕食の量減らして数日経てば、朝食食いたくなる

108 ：農家(福岡県)：2010/09/04(土) 11:52:03.93 ID:b4rBt3mG0

夕飯って食わなくてもいいだろ

109 ：議員(catv?)：2010/09/04(土) 11:53:51.21 ID:er/eLtgX0

むしろ凄い空腹で目が覚めるんだけど
おかげで昼ぐらい食う

110 ： Opera最強伝説(高知県)：2010/09/04(土) 11:55:43.23 ID:ObUe/wwq0

朝→おにぎり2個と少量のオカズ
昼→なし
夜→適当だけど基本米抜きwithビール

痩せないなあ！

111 ：裁判官(中部地方)：2010/09/04(土) 11:56:19.04 ID:ojnT3SSP0

>>109
空腹で目覚めるなんてことあるのか？
寝起きは胃腸が準備できてないから食欲が普通わかないモンて聞いたけど

112 ：監督(catv?)：2010/09/04(土) 11:57:10.47 ID:bft7s8REi

夜8時以降食わないようにすれは痩せるよ

113 ：スクリプト荒らし(山形県)：2010/09/04(土) 12:01:21.33 ID:TQrXZP540

>>97
ワロタ

114 ：映画監督(愛知県)：2010/09/04(土) 12:03:07.72 ID:jtG9JoPk0

すげえ単純に「食わなければ痩せる」なのに
いろいろ策を講じてあれこれおダイエット商法に手出すやつは
アホとしか言いようがない

115 ：通関士(福岡県)：2010/09/04(土) 12:04:26.92 ID:dq08rAre0

朝だろうが夜だろうが食えば太る
朝食えば太らないってルールは脳内ルールでしかないよな

116 ： VIPPER(西日本)：2010/09/04(土) 12:05:28.80 ID:QvcW/KLi0

2:3:5だな

117 ：バランス考えろ(千葉県)：2010/09/04(土) 12:12:46.02 ID:bfKLBWW40

朝食わないで昼いきなり食うとカロリーの吸収率が増えるとか言うけど
どうせ１０００キロカロリーが１００５キロカロリーになるくらいなんだろ。
それを「吸収率が増える」という情報だけ真に受けたプラセボさんたちが
「増えた増えた」の大合唱。実際は>>85みたいにしてるだけなのに。
減量後のリバウンドも同じ。多少吸収は増えようが、その率は微量なんだよ。
結局その分食ってるだけなんだ。本人がそれを認めたくないだけで。

118 ：映画監督(愛知県)：2010/09/04(土) 12:15:22.29 ID:jtG9JoPk0

仏教やキリスト教のように
ダイエット教にもいろいろな枝葉にわかれた宗派があるからな

119 ：発明家(神奈川県)：2010/09/04(土) 12:16:39.36 ID:1Jzd736O0

洗剤のタンクみたいな容器に入ったメープルシロップを
シリアルにかける牛乳のごとくパンケーキに注ぎだす

120 ：げつようび(神奈川県)：2010/09/04(土) 12:18:04.80 ID:OdC7NTPI0

毎朝しっかり食べてるからガリガリだよ俺

121 ：宇宙飛行士(東京都)：2010/09/04(土) 12:20:06.94 ID:VD/hjVKp0

一日一食だと確実に痩せる
一度に2000kcalもとれないから

122 ：コピーライター(東京都)：2010/09/04(土) 12:21:27.27 ID:/8cNCO4sP

酒を毎日飲んでたら太る。
今まで一度も太った事なかった俺が唯一実感できた事。

123 ：馴れ合い厨(茨城県)：2010/09/04(土) 12:23:25.34 ID:JdESzc8G0

朝食飽きてきた
何か無いの？

124 ：コピーライター(愛知県)：2010/09/04(土) 12:26:09.00 ID:T5u6zQ1MP

朝：ちゃんと食べる。朝からカレーもなかなかいい。
昼：ちゃんと食べる。
夜：おさえる。どうせあとは寝るだけ。エネルギー源は極力排除。肉や野菜などメイン。ご飯などはおさえる。どんぶり飯おかわりなどもってのほか。
晩酌も禁止

これで自然に痩せる

125 ：宇宙飛行士(東京都)：2010/09/04(土) 12:28:19.14 ID:VD/hjVKp0

朝と夜は砂糖なめてるだけで十分だろ

126 ：脚本家(中部地方)：2010/09/04(土) 12:30:27.02 ID:wJDeh0vS0

>86
訳ありの旅人や旅の浪人は地元の人に呼びかけられて朝餉を薦められるか
手持ちの金子があれば煮売り屋に入ったり豆餅などの携帯食を買い求めたらしい
（朝餉はどんな時間でも暫く食ってなかったら朝餉）
多くは栄養失調だったんじゃないかな

127 ：裁判官(中部地方)：2010/09/04(土) 12:33:04.32 ID:ojnT3SSP0

大学でぼっちだったら昼抜けるだろ
次の授業の講義室で待機して

128 ：あるひちゃん(山梨県)：2010/09/04(土) 12:57:46.18 ID:KLDwxLD40

総カロリーが増えるんだから、太って当たり前だろ

129 ：サッカー審判員(香川県)：2010/09/04(土) 13:01:22.10 ID:gipDk8Oi0

昼間しっかり食べても、夜食べるのを抑えれば太らない
思ったけどラマダンって太りそうだな

130 ： AV女優(埼玉県)：2010/09/04(土) 13:15:54.31 ID:c4HJ1A6b0

朝メシ食いたいけど朝メシ食った時だけ学校行く電車の中でちょうどウンコしたくなるから食わない

食わなかったらウンコしたくならないんだよなぁ

131 ：コピーライター(愛知県)：2010/09/04(土) 13:21:10.76 ID:T5u6zQ1MP

>>130
http://stoppa.lion.co.jp/stoppa/

132 ：画家(岩手県)：2010/09/04(土) 13:24:40.91 ID:dCnueku/0

食ったら太る
当たり前だな

133 ：発明家(神奈川県)：2010/09/04(土) 13:25:14.33 ID:1Jzd736O0

メシ食うと暑いからここ最近食ってない

134 ：漁業(catv?)：2010/09/04(土) 13:26:37.11 ID:Q1ESJQYS0

1日のトータルで考えようぜ。晩飯抜いたほうが痩せやすい

135 ：探検家(四国)：2010/09/04(土) 13:27:48.61 ID:0NAK96ZYO

一日一食で夜だけ食べてるけど
体重が減って体脂肪率が増えた

136 ：保育士(東京都)：2010/09/04(土) 13:28:18.90 ID:0KtZ8wQm0

朝ラー

137 ： AV女優(埼玉県)：2010/09/04(土) 13:29:17.65 ID:c4HJ1A6b0

>>131
下痢ではなくて普通のウンコがしたくなる

わざわざ駅の途中で降りてトイレ探してると遅刻しちゃう

138 ：警察官(東京都)：2010/09/04(土) 13:40:30.99 ID:HFTSN6K20

1:4:9だろ

139 ：コピーライター(東京都)：2010/09/04(土) 13:40:58.89 ID:by7hp6LKP

>>138
どこのモノリスだ

140 ： [―{}@{}@{}-] コピーライター(catv?)：2010/09/04(土) 13:41:08.36 ID:/rhAD9L1P

朝食べると代謝が活発になるからやせるんだろう

141 ：幼稚園の先生(神奈川県)：2010/09/04(土) 13:42:59.64 ID:Hyh/9zDA0

デブは何をしてもデブ

142 ：芸術家(アラバマ州)：2010/09/04(土) 13:43:04.70 ID:71Mx1uAx0

2：1：7だな。月平均1.5kgづつ順調に減量してる

143 ：リセットボタン(愛知県)：2010/09/04(土) 13:50:44.20 ID:jNxXhNJU0

9:00
目玉焼き、納豆1パック
12:30～14:00頃
炎天下で5kmウォーキングたまにジョギング
プロテイン60g
19:00
甘栗90g、納豆1パック
これで毎日300～400gずつ減ってる。もうすぐ1ヶ月経つ。

144 ：ニュースキャスター(中部地方)：2010/09/04(土) 13:51:42.66 ID:pMcp38o90

>>1
朝昼晩と食べる量を減らしていかないとダメなんだぜ

145 ： Opera最強伝説(高知県)：2010/09/04(土) 13:53:25.60 ID:ObUe/wwq0

一日に5食とかに分けて少量ずつ食べるといいとかいうのはどうなの？

146 ：マフィア(愛知県)：2010/09/04(土) 13:54:52.59 ID:JyITRJCR0

朝食って夜やめる

147 ：人間の恥(京都府)：2010/09/04(土) 13:56:04.06 ID:3ckKjs//0

朝は牛乳しか飲まねえよ

148 ：画家(岩手県)：2010/09/04(土) 13:56:24.05 ID:dCnueku/0

問題は1日の総カロリー
１食だろうと5食だろうと合計カロリーが多ければ太るし
少なければ痩せる

149 ：法曹(catv?)：2010/09/04(土) 13:56:44.14 ID:GjUaK9vD0

人間って、そんなに食わないでも生きられるってことだよな・・・

150 ：理容師(東京都)：2010/09/04(土) 13:58:06.23 ID:ZJxx1ua/0

>>143
食生活戻したら
ものすげえリバウンドが襲いかかってくるだろうｗ

151 ：棋士(アラバマ州)：2010/09/04(土) 13:58:25.61 ID:pl7g5rG90

今の時期、縄跳びは痩せるぞ
ピザは膝を壊すかもしれんが

152 ： Opera最強伝説(高知県)：2010/09/04(土) 13:59:55.43 ID:ObUe/wwq0

>>148
こないだテレビでやってたダイエット企画で
一食につき100グラム(食べたい物何でもok)で、一度食べたら1時間置く
そしたら何度でも(厳密には一日最高24回)食べていいってやってたけど
実際に効果ありそうかな

153 ：ニート(dion軍)：2010/09/04(土) 14:00:52.93 ID:gEfIm0/80

牛丼屋の朝定食はふつうに牛丼食うより確実にカロリー高いよね

154 ：あるひちゃん(山梨県)：2010/09/04(土) 14:02:46.77 ID:KLDwxLD40

>>152
1日に1キロ以上食うつもりかよｗ
どう考えても効果があるとは思えない
1日2キロ以上食う奴には効果があるかもなｗ

155 ：監督(catv?)：2010/09/04(土) 14:02:48.06 ID:bft7s8REi

食事量減らすより運動量増やした方が効果あるし

156 ：脚本家(中部地方)：2010/09/04(土) 14:02:50.77 ID:wJDeh0vS0

>>146
そういう極端な決断は一旦箍が外れると危険だ
リバウンドを何人見て来たことか

157 ：オウム真理教信者(千葉県)：2010/09/04(土) 14:03:35.08 ID:ZT51yvvR0

死ぬほど噛むといいよ
すぐお腹いっぱいになるから

158 ：リセットボタン(愛知県)：2010/09/04(土) 14:04:03.57 ID:jNxXhNJU0

>>150
俺は肥満が原因で無職になったからもう一生節制を貫くよ。それに見栄っ張りのおしゃれ小僧だし。
デブとか自意識が崩壊する。

159 ：韓国人(アラバマ州)：2010/09/04(土) 14:08:15.01 ID:t5E/gGyq0

空腹になると体が油貯めに入るから、そうならないように定期的に食えというだけの話

160 ： Opera最強伝説(高知県)：2010/09/04(土) 14:08:24.40 ID:ObUe/wwq0

>>154
実際にはそんな何食も食べられないみたいだけどな
年中暇してるニートはわからんけど、時間の制約もあるから
で徐々に食べる回数が減って行くんだそうな

161 ：画家(岩手県)：2010/09/04(土) 14:10:10.92 ID:dCnueku/0

>>152
体重が100キロ超ならその方法でやせると思う
でも小さな体で普通の体重の人がやると
へたすりゃ太る
大雑把でいいからカロリー計算した方が良い

162 ：理容師(東京都)：2010/09/04(土) 14:11:07.02 ID:ZJxx1ua/0

>>158
まあ傷つけるようなことは言いたくないから・・
でもちょっと落ち着いて考えてみたほうがいいぞ
あえて炎天下を歩きたい（意味無いだろこれ）っていう発想とか危ない

163 ： H&K G3SG/1(アラバマ州)：2010/09/04(土) 14:12:09.11 ID:vN1fajFl0

現状維持は簡単
痩せるのはちょっと難しい

164 ： Opera最強伝説(高知県)：2010/09/04(土) 14:12:54.19 ID:ObUe/wwq0

>>161
なるへそ

165 ：思想家(catv?)：2010/09/04(土) 14:14:54.99 ID:iyLzJOIW0

食わなきゃ痩せる。
リバウンド？
一年も我慢してりゃいいだけ。
胃が縮む。
後は満腹まで食べなければいい。

けど、ストレス溜まるからセックスか寝るかに依存する。

166 ：ヤクザ(山梨県)：2010/09/04(土) 14:40:36.95 ID:00ts40Xw0

朝昼アイス
夜に好きなものたべるっていう生活してたらストレスなく痩せた
たまに朝食にサラダ食べるくらいで夏はこんなもん

167 ：農家(福岡県)：2010/09/04(土) 15:04:06.70 ID:b4rBt3mG0

>>166
痩せても糖尿病や痛風になりそうだ

168 ：経済評論家(宮城県)：2010/09/04(土) 15:12:00.74 ID:glVg9/T40

断食も含めてひたすら食事制限で体重減らしてから
痩せた後で、筋トレなり運動してリバウンドしない体を作っていくって方が良くね？

169 ：裁判官(中部地方)：2010/09/04(土) 15:18:06.37 ID:ojnT3SSP0

>>168
してからっていうか有酸素運動筋トレ食制限同時進行が望ましいんじゃないか？
筋肉から痩せてくっていうし

170 ：ヤクザ(山梨県)：2010/09/04(土) 15:38:30.06 ID:00ts40Xw0

>>167
晩飯はバランス重視のメニューで腹八分目
夏バテもあってあんま食えなかったから

171 ：経済評論家(宮城県)：2010/09/04(土) 15:46:52.92 ID:glVg9/T40

>>169
でも運動できるくらい元気だって事は、やっぱり食ってるわけでしょ？
食ってたら痩せないじゃん。
運動と食事制限を同時にやるのは、
減量ではなくて、せいぜい現状維持を目指す時かなぁと。

172 ：棋士(アラバマ州)：2010/09/04(土) 15:53:10.92 ID:mKLV17py0

朝飯を抜く
↓
筋肉がカタボる
↓
代謝が落ちる
↓
太る

こういうことだろ。

173 ：棋士(catv?)：2010/09/04(土) 15:57:14.31 ID:uoaDiLWYP

朝2昼7夜1
の比率が一番健康的だわ

夜中がっつり食う日本は駄目だわ

174 ：文筆家(石川県)：2010/09/04(土) 16:00:26.40 ID:O82FTFyu0

スレタイ

朝食どんだけ食ってんだよｗｗｗ

175 ：文筆家(石川県)：2010/09/04(土) 16:01:06.91 ID:O82FTFyu0

相撲は朝食抜きらしい
本当かしらんが

176 ： 10歳小学5年生(奈良県)：2010/09/04(土) 16:01:14.50 ID:vBdQkUy60

昼食抜きの生活まじおすすめ
すぐ慣れるし、慣れたら昼の中だるみも消えて夕方まで気分爽快
ただ朝食欲がない時でもしっかり食わないといけないのが面倒だが

177 ：コメディアン(アラバマ州)：2010/09/04(土) 16:17:39.39 ID:K5excc3W0

学生の時は朝食は欠かさず食べることに拘って生きていたが
朝食を抜いたら通勤電車腹痛地獄が全くなくなって
この快適さを知ってしまったからにはもう朝食抜きでしか生きていけない

178 ：オウム真理教信者(東京都)：2010/09/04(土) 16:19:11.21 ID:HHpHRJ+J0

>>175
相撲取りは2食のドカ食いが基本

179 ：コピーライター(コネチカット州)：2010/09/04(土) 16:45:34.00 ID:0TxqaHN6P

痩せたきゃ喰うなよデブ

180 ：客室乗務員(福岡県)：2010/09/04(土) 16:48:52.85 ID:dKn172hX0

朝食にクリーム入った菓子パン食べたら通勤途中に吐いたわ

181 ：保育士(青森県)：2010/09/04(土) 16:54:58.16 ID:WQ29oYWu0

朝　バナナ
昼　おにぎり2個
夜　ガッツリと肉野菜魚色々と

って感じで続けたら２ヶ月で７kg痩せたわ
寝る前に２０分ぐらい軽くウォーキングしてるのも効いたのかしら

182 ：家畜人工授精師(埼玉県)：2010/09/04(土) 16:55:51.61 ID:PcX3KQUH0

飯くうのがしんどい

183 ：中国人(大阪府)：2010/09/04(土) 16:57:07.37 ID:Xxu+f8DE0

当たり前だろ
朝食わないのを食うようになれば摂取カロリーが増えるんだから太るに決まってる
朝食抜きダイエットってのがあるんだぞ

184 ：棋士(関西地方)：2010/09/04(土) 17:01:41.33 ID:lAhdqb3LP

デブって頭が悪いから朝食が云々じゃないんだよ
本能のままに食べるから太るんだよ

185 ：グラフィックデザイナー(富山県)：2010/09/04(土) 17:07:17.39 ID:l7nqjUpI0

血液検査でひっかかってアドバイザーみたいな人に
・朝食抜くな
・おやつ食うな
って怒られた
守ったら痩せたよ

186 ：コピーライター(コネチカット州)：2010/09/04(土) 17:13:08.68 ID:UJTmC0QKP

間食で生ラーメンと白米一杯とメロンパン食ってしまった
晩飯ステーキなのに

187 ：指揮者(京都府)：2010/09/04(土) 17:17:43.53 ID:pBeZNJ7U0

夜減らさないと意味ないだろ

188 ：放送作家(東京都)：2010/09/04(土) 18:34:52.17 ID:WWiyEVtG0

2:4:4かな。

189 ：棋士(東京都)：2010/09/04(土) 18:42:57.57 ID:7Yy4uQhdP

相撲取りは部屋で食べる食事が２食なだけで自由時間に思い切り飲み食いしてますよ