デブに水を飲ませると痩せる

　食事の前に水、コップ２杯で減量効果　米化学会で発表

　食事の前に水をコップ２杯飲むだけで、減量に効果があることが、米バージニア工科大のブレンダ・デービー博士らのチームの臨床試験でわかった。
水でやや満腹を感じ、カロリーが高い料理をあまり食べたくなくなるためで、手軽で安価にやせられるかもしれず注目されそうだ。

　２６日までボストンで開かれた米化学会での発表によると、チームは５５〜７５歳の４８人を二つのグループに分け、
一方のグループには１日３回の食事前にコップ２杯（約４７０ｃｃ）の水を飲んでもらった。

　両グループとも、食事制限による１２週間の減量プログラムに参加。
終了後、食前に水を飲み続けたグループは７キロ減量したが、水を飲まなかったグループの減量は５キロだった。

　これまでの研究で、中高年が食前に水をコップ２杯飲むと、食事によるエネルギー摂取が７５〜９０キロカロリー
減ることが知られていたが、チームは「水を飲む量を増やすと減量に効果があることが初めてはっきりした」としている。

　チームによると、食前に飲むのは水でなくてもいいが、砂糖がかなり含まれるジュースなどは勧めていない。
また水の飲み過ぎで、まれに「水中毒」が起きることにも注意が必要、としている。

http://www.asahi.com/science/update/0830/TKY201008300103.html

朝からビールかよ

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　 .　 i 「 ￣,r;’;';,、― ―i―i―i―i―i―l.-l?l?l?l?l?l.-l―i―i―i―i―i―i fバヾ’;;:゛ヾ;,ヾ 　

　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　マータ・ハジマータ　［Mata Hajmatal］ 　
　 　　1632年着工、1653年竣工。1983年にユネスコの世界遺産（文化遺産）に登録。

ダイエットコークジョッキ2杯を食前に飲むメリケンが急増するな

水不味いからコーラ飲むわ

それで胃がデカくなってリバウンドハンパないぞ

水でも飲んでろデ・・・・

ていうかなんで奴らは過剰に食うわけ？
1人分だけ食えば別に何もしないでも痩せるだろ。

コーラZEROって太るの？

http://up.pandoravote.net/up/img/pandoraup00034197.jpg

いろが水と同じだから日本酒2杯飲むことにする

ピザ「じゃあその分たくさん食べられるね♪」

お茶じゃだめなのか

お腹が減ったら食前に軽い運動
食事前にコップ２杯の水
食事は野菜を味付けなしで煮たものを中心に
昼起きて夜普通に寝る

これで痩せる

じゃ水太りってなんなの？
実際は太ってないの？

水だけ飲ませれば痩せる、だろ

毎日ジュース３Lくらい飲んでるのに痩せない

デブって水飲まないよな。飯食う前に飲めば
痩せるといつも言ってるのに

浮腫むだろ

またアメリカか・・・

水ごときじゃ満腹感得られないわボケ

>>10
どちらさんで？

>>19
浮腫むってよく言うけど、どんな感じ？
俺はしたことないと思うんだけど

体がガリなのに顔だけ太ってて二重あごなんだけど
どうすりゃいいんだ

ν速でデブが親の仇のように叩かれるスレ読めば痩せようって思うだろ

水分なんてすぐ抜けて腹減るんじゃないの？

>>17
その内激ヤセできるから続けろ。
体がだるくなってやたら喉が渇くのもオプションで付いてくるけど絶対に流されるなよ。

あーこれ脳ヘルニア誘発するからデブは止めといた方がいい。
デブのダイエットはサイクリング一択。食事制限も無いしお勧め。

>>24
鏡見て顔の体操しろ

　 　　　*　　　　　　*
　　＊　　うそです　　　＋　　
　 　　 n ∧＿∧　n
　＋　(ﾖ（* ´∀｀）E)
　 　 　 Y 　　　 Y　　　　＊

>>27
糖尿じゃねーか

俺も真似するわ

シェイクして泡立たせて飲むのマジおすすめ

変なダイエットを広めるな
普通にカロリー気にして食え

>>17
糖尿病乙

水太り

水より下剤飲ませ続けたほうが効果あるんじゃないの

>>23
こんなかんじ
http://imepita.jp/20100831/317180


http://imepita.jp/20100831/317540

普通にコップ二杯ぐらいお茶を飲んだ上でガッツリ飯食べるでぶよ

>>15
体重は増えるけど太ってはいない
3時間くらい外で走ってから体重量って見るといい
1500キロカロリー（脂肪換算 約210g）消費でも、体重は激減してる
これは水分が体外に出ただけ

>>37
ない

糖尿の気があったけどしっかり運動する習慣をつけたら
普通にメシが食える体に戻った
糖尿食とかゴミ
あんなの食いながら生きてる意味もない

>>38
赤いラインは何だ？

おにぎりとか腹持ちが良くてカロリー計算しやすい物食ってれば痩せる

>>19
漢字におこすと難読だな。

>>43
ソックスのゴムで切れたんだろうな。

500mlのミネラルウォーターしこたま買い込んだから飲みまくるわ

>>38
今日から飯の量を半分にしろよ。
このままだと失明するぞ。

>>10
詳細お願いします！

お茶はダメなの？烏龍茶

アメリカの学会ってロクなこと考えてないよな

マジでクソデブから痩せた奴どうやって痩せたか教えてくれ！
今ダイエット中で1週間で１１６→１１４キロになった　身長は１６８
方法は１００グラムダイエット
なんか遅いっていうかこれ以上減らない気がするから何でもいいから教えてくれ

>>8
気付いたら食ってる
ストレス感じると頭の中でいろいろ考えてるんだけど
ふと我に帰ると口に物が入ってたって感じ

最近気付いたダイエット法なんだけどコーラダイエットってのはどうだろう
ZEROとかマズイのはダメなんだけど
コーラ自体はそんなにカロリー高くないし
飲んだら腹が膨れて苦しくなる
コーラ飲み始めて食う量が減ったわ

はい

>>52
ロードレーサーの安いやつと室内練習用のローラー買ってゴリゴリ踏みまくった
飯は炭水化物をちょびっと減らした
一ヶ月でちょうど１0キロ痩せた

適度に運動して食事の量減らせば普通に痩せると思うんだけど
まずは一日中部屋にいて2chやるって生活習慣を変えることから始めたら？

今の流行は糖尿病ダイエット
いくら食べても痩せられる素晴らしいダイエット法です

水嫌いだから麦茶飲むわ

100グラムダイエットって何だよ
変なダイエットするよりカロリー計算しろ
基礎代謝より食わなければ良いだけ
デブは無理に運動なんてしなくても
基礎代謝がデカいから
10キロ20キロなんて簡単に痩せられるぞ

アメリカのデブと日本のデブって５０キロぐらい違うだろ

>>52
歩いて寺社まわりすれば半年もしないうちにみるみる痩せる。
食事も禅寺の坊さんなみにしろ。

いや、TVで紹介されてたやつ
1時間１００グラムなら何食べてもOKってやつ
１００グラム厳守だがおにぎりでもパンでも揚げ物でも何でもOKだ
だから１日に１０食とかになる　それでもグラムにすると１キロだ

>>24
きめぇｗｗｗｗｗｗｗ

>>10
クソー朝からオッキした　クソー

食パンのような軽い物なら食べても太らない。
そう思ってた時代が俺にもありました。

>>62
いいから運動しろよ

デブであることよりも筋肉がないことを恥じたほうがいいわ。

>>62
夢見んな
動かなきゃ痩せねーよ

100グラムダイエットなんてやめちまえ
ちゃんとカロリー計算した方が良い
運動なんてしなくても
一日2000kcal以下にするだけ確実に痩せていくから

>>62
それ痩せる要素ないような

アルインコとかの安いけど比較的静音なエアロバイク買って乗れば？
DVDでもアニメでも好きな物見ながら

空腹を感じやすくなって逆に食事量が増えそう

・毎日10時間くらい眠る
・空腹が限界になるまで寝床から出ない
・限界が来たら物凄く甘い物を食べる
・気持ち悪くなるので夕ご飯まで何も食べられなくなる
・じわじわ痩せてくる

※かなり不健康です

2000キロカロリーって佐藤のご飯を１０パックも喰えるんだよな
一食３パック、夜食に１パック

>>72
これは人としてどうなんだろ？

>>62
そりゃ1日3kg食ってたのを1kgに減らしたら2kg痩せるだろ

そして普通の人間は1日1kgも食べ物食べない

水摂り過ぎると逆に水太りしない？

>>76
する

このクソ暑い中運動なんてできるかよ
おまけに平日外歩きに出かけたら無職と思われるから出られないし

>>38
これかなりまずいんじゃない？

>>76
むくんだ体組織に脂肪が注入されて最狂の皮下脂肪が形成されるな。

ふひいいいいいいいいいいいいいいいいいいい

>>52
当たり前の話だが、とにかくカロリーを適度な量にする
かといって炭水化物を抜くようなバカげたやり方は論外
最初は面白いように落ちて行くが、そのうち全く落ちなくなってくる
ダイエットにつきものの停滞期じゃなく、体が誤作動起こして養分を燃焼させられない状態に陥る
だから必ず炭水化物は摂取する

おかずはとにかく野菜中心
と言っても、生野菜をメインに考えては駄目
かさの問題ではなくて、生野菜は確実に飽きてダイエット放棄の大きな要因になってる
肉より魚より野菜が大好きっていう奇特な人間なら構わないが、普通の人間はどうしても肉類が欲しくなる
ほとんど対角線上にある野菜類、しかもドレッシングかマヨネーズの味しかしない生野菜は単なる苦行
ビタミンの問題は出てくるが、炒める・煮る・ふかすなどのバリエーションを覚える必要がある
生姜醤油とか鶏がらスープの中に野菜を入れて圧力鍋で１分も煮れば中まで味が染みて、肉なんかいらない程に満足できる
それでも肉が欲しければササミを一口大に切って一緒に圧力鍋へ
一度冷めるとパサパサして美味くはないが、肉の味は楽しめるｗ
あとはキャベツのコンソメ煮なんてのもおすすめ

水我慢するから
ご飯もう一杯くらさい

470ｃｃって、ほとんどペットボトル一本分じゃねーか
そりゃ、飯も食えなくなるわｗ

>>78
このご時世、無職を恥じる必要は無い。
外に出て日の光を浴びて汗をかくことが重要。
境内の木陰で飲む水筒の水はうめぇぞ。

ナイシトール人気ありすぎワロタw
Amazonで売ってねえw

胃液薄まるから、消化に良くないんじゃないのか？

>>78
警官や消防官は平日にうろうろしてるよ
他にも交代制勤務のところは

>>85
君もムショクかい？

>>89
この時間に書き込んでるんだ、察してやれよ

１日2リットル飲めよ

満腹中枢神経抑制する薬とかあるならそれだけでヤセないのかな

おまえらダイエット板いけよ、常時過疎ってるんだからニュー速民は歓迎される

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart101
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1280881354/
デブへの苦情　part9
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1276693183/
■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1280327944/
【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問100【ｺﾞｻﾞﾚ】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1282022581/
痩せてから初めて気づいたこと、知ったこと20
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1282346693/
ドカ食いしたことを反省するスレpart56
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1277470843/
20kg以上痩せたい人が集うスレ　その41
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1268752014/
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart98
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1272863047/
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット27週目
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1282107675/
1200キロカロリーの食事　part6
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1279533642/
【水泳】　プールで痩せる！第57のコース
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1277532285/

何も食わなきゃいいだろ

>>62
だらだら食べは一番いかんぞ

>>89
無職同然の自営業。
出費抑えなきゃならんからおのずと食費が大幅に減ったぞ。
今は立ち食い蕎麦はごちそうですよｗ
>>90
辛い境遇にいるとおのずとやさしくなってくるよな。
攻撃的なうちはまだまだ恵まれた境遇なんだなぁとしみじみ思う。

毎週山登れば痩せてくるよ

>>97
そりゃそうだろｗ

水太りしねぇのか？

毎日3リットルは水飲んでるが、相変わらず100キロのデブですが・・・
嘘を発表するなよ

食事前にだろ。
それに根本的に問題ある奴は無理だろ。

>>100
水以外には？

>>24
きもすぎわろた

＞水でやや満腹を感じ、カロリーが高い料理をあまり食べたくなくなるためで
この時点で違和感が凄まじかったが

＞チームは５５〜７５歳の４８人を二つのグループに分け
ここでその正体がハッキリした

次は若いデブ用意して実験しろよ、全く参考にならない

5キロ痩せたい。

痩せたきゃいますぐ喰うのをやめろデブ

ダイエットには水泳が一番だよ

お茶でお腹膨らませてるから、高校以来１０年体重変わってない

>>59
叩かれ過ぎﾜﾛﾀ

馬鹿じゃねえの
水飲んだら沢山食えないじゃん

>>104
>>100に実験させればOK

100キロ越えてるなら
マジンドール処方いけるんじゃないの

デブって食事代削って好きな物買うとかしないの？

だから>>10は誰なんだよ

オリジン弁当には気をつけろよ
弁当＋唐揚げ３００ｇとかいう危険行為に出ても店員は止めてくれない

>>10
詳細

おい、水飲みまくったら体重増えたぞ死ね

>>117
食前に飲むんだよ。
事前に水である程度腹を膨らませておけってこった。
年中水飲んでたら太るぞ。デブは塩っぱいもの好きだからな。水だけで太る。

そーいえば、気取った店では必ずスープを頼まなきゃ田舎者だと思われるそーだ。

むしろ太りたいよ
糖分や油分で増やすのは不健康っぽいので毎日ご飯1杯とゆで卵1個を余分に食ってもう3ヶ月になる
でも体重増えないなあ

水のかわりにカレー飲んじゃダメ？

>>119
どんぶり飯にマヨネーズかけてそれを三杯、コーラで流しこめ。
それを一日、五回が最低。

>>119
よくやってる運動して痩せて食いまくってリバウンドっていうダメなダイエットを試せばいいんじゃね

寝る前に腹いっぱい食えばおｋ

常にポテチを食い続けるんだ

つかマジで太れないやつはギョウチュウがいたりするから気をつけろ
ソースは俺

一生のお願いを言うのは５度目だけど、誰かおれのお願いを聞いてくれ。



>>10
詳細

これ言ってる事は
喰う量減らせば痩せる
ってだけじゃね

>>10
今流行ってるのは、これか

http://up.pandoravote.net/up/img/pandoraup00034340.jpg
↓
http://up.pandoravote.net/up/img/pandoraup00034342.jpg
↓
http://up.pandoravote.net/up/img/pandoraup00034197.jpg

>>127
水で食べる量を補うだけなので
いわゆる胃が縮まるという状態になる訳でもなく
水を飲まない時は結局大量に喰うので意味がないという

太れないと言ってる奴は気をつけろ。オッサンになったら反動でデブになる可能性がある

運動したくねー奴は

・晩飯を出来るだけ早く食う。
・摂取カロリーを朝昼重視にする。

これだけで痩せるよ。やってみろ

晩飯は早い時間帯に、だ。6時までに食えたら理想

>>119
無理　ご飯じゃなかなか太れない
菓子食え菓子　パンでもいい

いいから>>10の詳細だ早くしろ

デブの食欲なめたらあかんで。
吐いてまでくうんやで。

>>22>>49>>64>>114>>116>>126>>128>>134
http://video.fc2.com/a/content/20100606Xk0VGQYu

>>119
マジレスすると内臓が弱い可能性があるので
1日５食にする。（もちろんタンパク質糖質脂質バランスよく）
んで適度に筋トレする。

食っても太らない・・理想だわ。

>>125
次に流行るのはギョウ虫ダイエットだな

>>86

第2類医薬品だからじゃないかな？

食事は朝晩の二食、一日に水二リットル飲む、週五回はエアロバイク一時間やってるけど全く痩せない。
166センチ65キロ。

>>14
朝からおきろよｗ

>>141
多少負荷かけてやってみたらどうだ

ジョジョの二部でやってた息を十秒吸って十秒吐くをやってみろ
なんかすげえぞ

>>141
俺も同じようなことをしていたときは全くやせなかった

結局摂取カロリーが大事なんだと気づいてクッキングスケールから毎日摂取カロリーを記録した
体脂肪をはかれる体重計で毎日はかってカロリーと体重の密接な関係に気づけば後は簡単だった

>>141
筋肉は脂肪よりはるかに重い。体重だけ見ても意味ない。

麦茶飲みまくりとおやつにキャベツで１か月に５キロは落ちる

この時期の水の飲みすぎも注意な

塩分も適度に撮っておけよ

麦茶飲みまくるとカリウム豊富だから塩分出ちゃうよね？