白米ご飯たくさん食べると　「糖尿病にかかりやすくなる」

白米ご飯たくさん食べると　「糖尿病にかかりやすくなる」
2010/6/19 10:00

白米ご飯をたくさん食べると糖尿病になりやすくなる――。こんなビクッとするような研究内容を、
米ハーバード大の研究チームが発表した。
「玄米と白米　どっちがベター？」
健康情報の米ニュースサイト「WebMD」は2010年6月14日、こんな見出しで研究内容を報じた。
玄米は食べるほど「糖尿病になりにくい」
http://www.j-cast.com/images/2010/news69017_pho01.jpg
アジアより米の流通が少ないアメリカで話題になるのは、同国で最近、米の消費量が急増して
いる事情がある。そんな中で、ハーバード大公衆衛生大学院のチームが、22年間にわたり計20
万人に追跡調査した結果を米内科学紀要で発表し、玄米の方がベターという結果が出たというのだ。
それによると、白米を週5回以上食べる人は、月1回以下の人より、糖尿病にかかるリスクが
17％高かった。対して、玄米を週2回以上食べる人は、月1回以下の人より、リスクが11％低かった。
すなわち、白米ご飯は食べるほど糖尿病になりやすくなり、玄米は逆に、食べるほど糖尿病に
なりにくいということだ。
同大の研究では、白米について、その3分の1を玄米に置き換えると、リスクが16％下がると
した。さらに、白米を大麦や小麦といった全粒穀物にすべて置き換えると36％も下がったという。
玄米がベターな理由については、血糖値の上がりやすさを指す指数のグリセミック・イン
デックス（GI）が白米より低いことを挙げている。白米は、精白過程で、もみがら、ぬかを取り除
いており、そこには、糖分の消化・吸収を遅らせるとされる食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富
に含まれている。
とすると、白米ご飯は、あまり食べるべきではないのか。むしろ、玄米に切り替えることも考え
た方がいいのか。
http://www.j-cast.com/2010/06/19069017.html

脚気

その上太るしな

悔しい

まあ炭水化物だし

砂糖食べるのと一緒だからな

そば食え

御米は一日一膳な

[ ：：━◎]ﾉ　ざまぁメシウマｗ．

日本向けに小麦粉輸出増やす陰謀だろ

白米信仰に終止符が打たれる時がきたようだ。

米が一番太るな

GI値でいくとうどんが一番やばい

蕎麦いいぞ蕎麦

帝京どうすんだよ

アメ公も糖尿病の心配するのか

水を大量に飲むと死ぬ
塩を大量に取ると死ぬ
砂糖を大量に取ると死ぬ

日本人絶滅するん

この前の糖尿スレでビビったから健康診断行ってきた

玄米が最強すぎて生きるのが辛い

麦ごはん美味しいです

お米を食べないとお腹がすくじゃないか。

クジラ食うなだの牛買えだのイルカ食うなだの牛買えだの米食うなだの牛買えだの
うるせーよ

食生活のことをアメリカ人に説教されてもな

アメ公の少し＞＞＞＞＞日本人のたくさん

人種によって糖尿病にかかるリスクが違う。白米を週5日も食べるやつはたいていアジア系。
アジア系が多くなれば糖尿病罹患率も高くなるのは当然。

>>22
大豆食えよ大豆

どんぶりご飯を掻き込んだ後の血糖値の上昇っぷりは異常。

米ばっかり食べてると糖尿病になりやすいように遺伝子改変されてるんじゃないか

焼肉にはビールだよなぁ。

日本人はオートミールを馬鹿にするけど、白米よりは栄養も消化も良いことを分かってないよね。

玄米フレークで十分。

そりゃあなあ、エネル源だし

なんか、リスクの数字がすごく低いんですけど・・・

金ねーから粗悪なブレンド米と感想パスタしかくえねーんだけど

糖尿スレよしきた！

米はマジで太る
分かってても美味すぎて食べ過ぎる

>>30
ご飯も頼むだろ

せっかく辛子明太子買ってあるのに嫌な情報を知ってしまった

白米が駄目ならケーキを食べればいいじゃない

米食教はマジキチ
米食え！米食え！米食わんと死ぬぞ！って年寄りうぜーよ。そんなわけがないだろ世界中の人々が普通に暮らしてるのに

手足が痺れていても仕事を優先する友人がいて困っている

なんでも程度の問題だろ
それに日本人にはデンプンを分解する酵素が外人の数倍あるし
メリケンと同じ結果になるとはいえない
危険性はDHMOと同じレベル

1日4合くうんだが・・・・

子供のころから玄米食べさせられてる。
しかもゆっくり噛んで食べるせいで、茶碗一杯で限界が来る。

ようし農家を潰そう

マジか・・・

>>31
消化がいいとやばいんだが
何いってんのこいつ

玄米はマズすぎるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
白米とブレンドしても白米７・玄米３が限度

>>44
相撲部か？

そりゃなぁ。炭水化物の塊だからなぁ。
炭水化物を摂りすぎると良いことないしな。

たんぱく質と野菜を中心に、小さいお茶碗にそっとよそる程度の少々の炭水化物。

それ以上炭水化物食べても無駄。

http://img.f.hatena.ne.jp/images/fotolife/F/Felio/20070513/20070513031157.jpg
http://serendipitydiary.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2009/06/11/life200904234_convert_20090611094_2.jpg
http://pds.exblog.jp/pds/1/200904/26/97/b0137497_1019656.jpg
http://machikoma.biz/blog/2009/11/19/RIMG0293.jpg
こんなの食ってる奴に米を語らせたくないんですけど

もうほっといといてくれよ
何を食ってもいいだろ

パンよりマシだ

パンはバターも使われてるから更に悪い
やっぱ常食するなら米しかない

朝日新聞社
ttp://www2.asahi.com/koshien/91/etokyo/news/TKY200908220124.html

MSN産経
ttp://sankei.jp.msn.com/region/kanto/tokyo/100324/tky1003241721006-n1.htm

高校のころにこんなに食って平気なのんのんのんの？

>>45
よくあんなまずいもの食えるな。人生損してるぞ。

>>43
なるほど、海藻の例もあるしな
安心した

おい、じゃあ主食が米で副食が欧米化してる日本は最悪じゃねえか

びくびくして覗いたらたった１７％かよ。そんなん誤差の範疇だろうが

じゃあパンやうどんやラーメンなら違うっていうのかよ

アメリカ人に言われてもねえ・・・

>>48
え、普通じゃないの4合くらい
170cm61kgです

蕎麦くうやつ汁に蕎麦湯入れても塩分過多だからなw
飲むときは湯飲み別にしてもらえ

炭水化物は不要
本来人間は肉食。
肉は保存ができずに安定しないから農耕を始めたが、肉だけで生きていける。

かまいけ式でぐぐれ

また日本人なら誰でもなんとなく理解している事をいまさら・・・。
しかし小麦食ってる連中より肥満レベルが低いのも事実だけどな。

温泉卵厨の俺セーフ（＾＾）
昨日は４個。
今日は2個で、今からまた食うよ（＾＾）あはは〜

そりゃ澱粉だしねえ

>>58
異端とされてきたパン味噌汁派が勝利をおさめる日がくるとはな・・・

ていうかコーラー飲むのやめろよ
話はそれからだ

肉断って米ばかり喰ってた俺は情弱
パン？油の固まりじゃん

ガツガツ食べてるのに健康診断だと血糖値低い
なんでた

正直油っこいものとか肉では米はそんなに食えない
結局漬物とか魚の干物が米のベストフレンド、だから問題ない

農協に消される

日本の親って馬鹿の一つ覚えみたいに
炭水化物ばっかいっぱい食べさせるよね

白米食えなくなった世界を想像してごらん

焼き肉丼うめええええええ

コーンフレークと牛乳の栄養価は異常
ソースは外箱

シャブ中に大麻は危険だよって説教されてるみたいな感じだな

>>75
どうってことなかった・・・

最近はスーパーで「そのまま炊ける玄米」なんてのがあるし
あれをよく噛んで食べる生活してりゃ体にも脳にもいいぜ

でも漬物ばっかりだと今度は塩分が多いとか言われるんだよなー

糖尿スレは伸びる

>>68
味噌汁は塩分であぼんだな
ただでさえカップラーメンでダメージ食ってるのに
味噌汁とか死ぬ気か

日本人に糖尿病多いのか？
絶対アメリカ人の方が多いだろ

日本とアメリカじゃ食生活が違うだろ
食後にアイスとか山ほど食べるのに、毎食米食べてれば糖尿にもなるわ

コメを食べる人は９９％の確率で１００年以内に大病を患い死ぬ

>>13
これまじかよ、院生になってから金ケチってうどんばかり食ってるわｗ
運動もあまりしないのも相まって、体重が55kgから70kgくらいになった、たった1年ちょっとでorz

猪木が現役のころ毎日白ご飯12杯ぐらい食ったあげく
糖尿になった話はもう出た？

元気ですかー！　じゃねぇよｗ

>>72
血圧が高くなるな・・・

うどん食うたらええねんうどん
うどんとおにぎり
美味いでー

>>83
カップラーメンの方を控えろよ

アメリカの方が糖尿多いというのに

じゃあドーナツでコーラとかどんだけ危険なんだよ

みそ汁も塩分高すぎるから病院によっては食事に出さないっていう
意外と和食って・・・

香川県は糖尿病患者が多い。なぜだか原因は不明らしいが・・・

>>94
みそ汁は塩分補充の意味があるからね

>>22
お腹がすくと怒りっぽくなるじゃないか

アメリカ人のいう沢山は日本人にとって壊滅的な摂取量だろ。

人間水一口でも飲んだら100年前後で死ぬんだよ
水が一番危険

３食ごはん＆のり玉or鮭フレークが至高のメニュー
下手に凝った料理よかよっぽど好きだったのに・・・
一日一食分だけにするか・・・

オールブランがもうちっと安かったら主食にするのになあ

じゃあもう食うな

和食のオカズ＋米ならいいけど
洋食＋米はかなりヤバいだろうなー

マジかよ…
これからはパスタにするわ

>>38
わざわざ焼肉屋に飲み行って米食うとかどこのホームレスとか部族だよ

じゃ、食パンにするよ

主菜や副菜からの摂取カロリー上がってんのに
米主食って概念通し続けてるからなｗｗｗｗ

一食二合生活

逆に何食えばいいんだ？

そうは言っても俺たちの食ってるのは世界一長寿の国の食い物だからな。

米食う→糖尿病で死亡
米食わない→腹が減ってイライラする→ストレスで過労死

どっちにしても死ぬな

米国なのにな

アメリカ人の食う量が異常なだけ

>>105
焼肉にはご飯でしょうが！

米無しで飯食っても食べた気にならん
オレは死ぬまで米だ

玄米を食べ過ぎるとミネラル不足になるってインターネットで見たけど、
米はあまり食べない方がいいのか？

3食味噌汁飲んでるやつ！
普通にラーメン1杯分の塩分だぞ気をつけろ

おい首都大スレにいた奴らは今どこにいるの

もはや何食っても危険だな

>>111
遅かれ早かれ、みんな死ぬよ。　１００％

米屋に頼めば、５分づき、７分づきなど、白米と玄米の中間くらいにしてくれるよ。

つうか米と味噌と醤油が無かったら死ぬわ

やよい軒はヤバイ
おかず味濃いから二回はご飯おかわりしちゃう

昔の日本人はおかず少量で一食米1.5合食ってたんだろ
というか玄米食べ過ぎると良く無いんじゃないか

加減を知れ

>>117
ラーメンって塩分すごいんだな
ラーメン控えるわ

俺ご飯とかうどんとか好きだけど太ってない
健康診断も全く問題なし
炭水化物が太るとかいう話、個人的には信じられない

>>94
味噌汁は日本の湿気のやたら多い気候に対応するためのものでしょ

＞アジアより米の流通が少ないアメリカで話題になるのは、同国で最近、米の消費量が急増して
＞いる事情がある。

これはなんで？　ヘルシーな食べ物を求めているから？

>>110
食生活の悪化の話を聞き続けると、絶対どこかで平均寿命落ちてきそうなのに
なかなか落ちないよな

>>13
香川県民は糖尿病がおおいの？

白米ってジャンクフードみたいなもんだシナ

塩分とり過ぎにビビリすぎだろ
高血圧の数ある原因のたった一つなだけなのに

>>131
多いよ。問題になってる。

>>94
梅干とか味噌とかは基本的に塩分が多い
でも厳密な意味での和食ならそれでバランスが取れるから問題はなかった
高塩分食品が叩かれ始めたのは戦後に肉や脂質が流行したから

結論：アメ公「もっと小麦買えよ」

>>95
人口比率での糖尿病患者数日本一は徳島だぜ・・・

ご飯にマヨネーズ掛けて食ってる

油の部分に化学物質が集まるので
今は玄米食うのは危険

今ご飯2杯目の俺涙目・・・

野菜だとジャガイモのGI値がやばい
油と塩とGI値
ポテトチップとかマックおいもさんとか最悪の食べ物だぞ
トランス油だけじゃないよ危険性は

梅干一つでご飯一杯たべる日本人は困るだろ

おかゆにすれば、おk

白米ばっかり食ってると脚気で死ぬ。

よく雑穀入れて米炊いてるけどあれはどうなんだろ

>>114
普通、飲みに行ってご飯は頼まないよ

高校の部活なんかで体重増やしたりの為に腹いっぱいするのが目的じゃない限り
焼肉屋で飯なんか頼まない

朝オールブラン、昼ハンバーガー、夜ピザにビール
これで活きていける

>>141
デンプンの固まりみたいな馬鈴薯が野菜扱いされることに未だに違和感がある

玄米最強伝説か
なんで昔の人ははいちいち精米したんだろうか

>>130
医療の発達によって重病わずらって
好きなもの食えなくなっても歩けなくなっても延々生き続けるから

炊き立てで湯気がもうもうと出てる米って
水分でべったりしててくそまずい

白米苦手で良かったわ
本当砂糖食ってるみたいだよな
玄米最高

女児の尿にかかりやすくなる病気ってないの？

>>141
GI値GI値うっせえんだよ

じゃがいもでやばいくらいのGI値摂取しようと思ったら
北海道のじゃがいも全部なくなるくらい食わなきゃいけねーわ

>>131
調べてみたが、多いみたいよ
↓によると、うどんだけが原因ってわけじゃないみたいだけど
http://www.shikoku-np.co.jp/feature/tuiseki/349/index.htm

米なんて食ってたらデブになるだけだからな
朝飯に軽く一杯食うだけで充分

炭水化物を敵視して何故か米だけ食わないｗ
でも糖質の代替としてスイーツやパスタは食いまくるｗ
炭水化物≒糖質なのにｗ
メス豚どもマジ笑えるｗ

つーか、ご飯茶碗をどんぶり茶碗から女性向けの小さな茶碗にして、白米は1食1杯だけにして
あと一口30回噛むようにしたら、マジで10キロ痩せた
血糖値上げないようにするための対策だったんだけれど、痩せるとは思わんかった

>>146
肉ばっか食って気持ち悪くならないの？
食の欧米化ってやつか。

>>146
純粋に食事をしに焼肉屋に行くことだってあるでしょ

>>153
お前が既に病気

マジかよ…
怖くておにぎり食べられなくなっちゃう

>>126
表示みりゃ解るがそれもこれも 5gは入ってるからな
塩の5gだぜ
スティックシュガー2本分の塩だ
普段ありえないだろこんなに塩食べるって

>>163
5gがどうやばいのかｋｗｓｋ

>>146
お前の中での暗黙の了解なんてしらねーよ

最近は白米よりむしろ玄米のほうが高いという異常事態だからな

味噌汁はともかく
お前等ラーメンって汁全部飲んでるの？

そりゃ玄米と比較したらな

>>167
家で作ったときは米入れてかなあ・・・
最近はラーメン自体作らないけど

>>167
医者から塩分取るなと言われてから残すようにした

>>109
玄米みたいな消化に時間がかかるものを食えば
血糖値の上がりかたが緩やかで、膵臓の負担が減らせる。
白米も、一度に沢山食べると、>>1なだけだよ。
米だけでなくパンだってそうなのに。
まだ糖尿病になってない人は、食った分の糖質を消費できるくらい
食後に運動するんなら、いくら食っても糖尿病にはならん

焼肉屋ではご飯も食べるしたまごスープも頼むだろ、サンチュで巻いても美味しいし
肉だけ食べるとか言ってる奴は完全に脳みそ腐ってる

http://up3.viploader.net/news/src/vlnews016408.jpg

どうせアメリカ様の話だろ

デンプンなんだから当たり前だろ

イギリスに言われるなら納得できるけど肥満大国のアメリカに言われてしまうなんて…

ハーバード大が言うなら信用できるな
但し東洋人には当てはまらないが

>>130
医療技術が進歩してるからじゃないの？

玄米って、農薬とか大丈夫？

寿命長いからおｋ

塩分取りすぎは胃ガンのリスクファクターでもある。

29歳で痛風だよ(T_T)
お前ら摂生しろよマジで

糖尿スレか
あと結石スレと通風スレも頼み

>>150
平均寿命が云々で健康語る人が多いけど
現実は他人にケツ拭いてもらわないと駄目な老人ばかりなんだよな
そこまでして生かせてどうすんだっていう

>>126
二郎の推定塩分量は15g以上

運動して痩せろデブって事だろ。CMでも流れてる逆流性食道炎とかあんなのデブしか
起こらないし。モロに生活習慣病。

>>155
なんかこの記事みてるとうどん食わずに焼き魚定食くえば済む話じゃんて結論に達するんだけど

http://moonbaby.jp/blog/keikop/wp-content/blogs.dir/4/files/121501.jpg
http://us.123rf.com/400wm/400/400/neelsky/neelsky0812/neelsky081200051/4063839.jpg
ttp://image.blog.livedoor.jp/tamuralondon/imgs/c/1/c1ce9f3e.jpg
http://hamoblo.com/rypdal/img/393/3.jpg
http://farm3.static.flickr.com/2717/4515396407_22df66a71a.jpg
http://www.mcnet.ed.jp/nishiike-s/cgi-bin/2nen/_img/30.jpg
http://pds.exblog.jp/pds/1/200712/13/05/b0007805_11381669.jpg
http://www.ifarm.jp/blog/bw_uploads/0313-27.jpg
http://image.blog.livedoor.jp/nikonikoblog/imgs/5/3/53c8f9fa.jpg
http://image.blog.livedoor.jp/insidears/imgs/c/7/c7940782.jpg
http://image.blog.livedoor.jp/insidears/imgs/0/f/0fad8443.jpg
こんなものをこれだけ食えば糖尿にもなる

おまえらの尿酸値いくつ？　俺は4

いや結石はヤバいよ
動けないから

炭水化物ダイエットって、
一時的には体重おちるけど、
落ちたあとで１杯でもごはん食ったら即リバウンドするよな

r､
^ミ）　　　　　　　　　　　　　　　　　,,/ﾌ　　　　　　　　 r､　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/〉
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　　 'ｖﾍ　　　　　　　　 　 　 　 ／ﾉ　　　　　　　　　　　　｀＼::＼　　　　　 /∧::ヽ　　　 ／＼'
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　　　　L : : : :ﾘ　　　|: : : :｣　　　　　　　　　　　　　 ／ｉ＼＿,,l　'､　　└､二二二二r┘
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の雑穀米食おうぜ

こいつら白米ご飯にピーナツバターのっけて食うからな

>>164
高血圧の予防等々のために塩分の摂取を一日10g以下に抑える事が推奨されている
一食で5gなんて明らかに取りすぎ

糖尿病にはご飯よりステーキ

東北人には塩分過多に強い遺伝子を持っている人が多い
日本人自体塩分過多には比較的強い、無論取りすぎないのが一番だけど

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　,,,-―''^￣　　　　　　　 （　　(∫∬∬)　）￣｀ｰ-､

>>197
それはマジキチガイじみてるからやめろ

また糖尿病スレかよ
成人病速報かよ

ぶっちゃけ白米のみを食べ続けるより、ゴキブリを食べ続けたほうが長生きするからな。

糖尿病の患者が増えれば増えるほど俺の仕事が増える
どんどん食え飲め

近所に麦が売ってないんだが。
十年くらいまえは結構売ってたんだがブーム終わったのか

減量してるときに、少なめのご飯の上に豆腐のっけて食ってたよ
醤油かけなくてもご飯がわりに食うと結構いける

>>201
ノボノルディスクのMR乙

その分運動すればいいんじゃないの？

>>203
豆腐って脂肪多くね？

パンは消化が早すぎて血糖値が上がりやすい。インシュリンも出まくるから脂肪が増える

同じだけパスタ食ったって同じ結果になるだろうよ

>>182
左足の親指の付け根がかすかに痛いんだけど
痛風っていきなりすごい痛みがくるもんじゃないの？
こんな前兆みたいなかすかな痛みってある？

ちなみに尿酸値は7.2で若干オーバー

食パンがダメなら黒パンを食べればいいじゃない

お前らエイズとかはふざけて煽るだけなのに
糖尿病とかは怖がるし真剣に考えるんだな

毛唐基準の「大量摂取」なんざ無視して構わんレベル

何よりも白飯好きの俺には厳しい研究結果だ

>>204
CEですぅ

スレタイしか読んでない俺がマジレスする
よく噛んでたくさんの唾液と一緒に食べれば全然問題ない

>>167
ラーメンとうどんの汁は全部捨ててる

>>211
エイズより糖尿のほうが数万倍やばいだろ。

俺が考案した豆腐とろろ納豆そばこそが究極の健康食。

>>214
CEってなに

アメ公は白米がどうとか言う前に総カロリーをまず気にすべきだろうな

ラーメンは麺がスープの塩分を吸ってるし、麺そのものにも塩分がかなりあるぜ。
まあ、美味いもんが食いたい、健康でもいたいなんてムリな話なのさ。

何を今更
GI値見れば分かるだろ

白米が美味いのは寿司くらいしかないからな。　
俺は家では食べないし外食しても白米は食べないけどオマエラいったいいつ白米食ってるんだ。

>>218
いやだから豆腐って脂肪すげー多いじゃん

>>199
糖尿病なめんな、万病の元だぞ

俺飯大好きなんだよな
飯をおかずに飯を食えるくらいだから困ってる

コメ最強
米と醤油があれば満足だ

まぁ何言われようがおにぎりと稲荷をおかずにうどんを食うんだけどな

>>219
工学技士
透析の奴隷

>>211
中年速報だからな

炭水化物食わなきゃ力出ねーだろが。朝飯になに食えってんだよ。

>>211
だって既に成人の3割が糖尿病予備軍と言われる時代だぞ。身近な病気の割に危険度MAX。
エイズどころじゃないわ

http://www.jalan.net/jalan/images/pict2L/Y6/Y310176/Y310176182.jpg

>>229
つまり透析機械のメンテ屋？

米は先に痩せる事考えろ！

>>229
透析の機械は日機装とか？

最近、玄米でも麦ごはんでも気にせず食えることが分かった
ただ、白米より高くつくよなぁ

ただし玄米は残留農薬多めなんだよな。なんにせよ食べ過ぎ注意

>>203
その豆腐の上に薬味と醤油ぶっかけたい病なんだよううううううう

豆腐というか大豆の脂肪は肉類の脂肪とは別物だ
むしろコレステロール値下がるし高脂血症の食事療法にも使う

ミネラル欠乏で死ね

>>234

最近ブロン食い始めたら食費浮きすぎワロタ
米なら週一２合で戦える

なんかただ単に食いすぎてるだけの気もするけどなｗ

>>242
知らないんだってばｗ
その世界では常識なのかもしれんけど

>>224
たんぱく質と間違えてるだろｗ

>>240
つまり無問題ってことか？

>>246
いやいや違うよ
豆腐買う時成分表みると、一丁300gで脂肪が10グラム以上ある

子供の頃ってたくさん食べれば食べるほど良しとされたよね…
大人になってそこまで運動にも成長にも命かけなくなってからは、たくさん食べる事ってほとんどメリットがないよね…
未だにたくさん食べる癖が抜けないわ

カロリーは白米、玄米ほとんど変わらないからな
強いて言えば、玄米の方が余計なものがいっぱい入ってて、血糖値の上りが緩やか

>>224
脂質（タンパク質）の過剰分は小便に混じって排出される
糖分はエネルギーか脂肪に変わる。糖分はインシュリンを出させて、インシュリンが脂質を脂肪に変えて太らせる
糖分が少ない食事を続けると、少しの糖分でインシュリンが過剰に出る体になる。糖分は砂糖や炭水化物

濃い味が好きで色んなものに醤油をかけてしまう

>>251
つまり、ほどほどに糖分（炭水化物）をとれ、ってことか？

>>247
そうだ。だから豆腐食いまくったほうが成人病は遠のく。

GI値とかってたとえば食前に水１L飲んだら劇的に下がるんじゃねーの？

>>248
そこまで脂肪の摂取を抑えたかったらこれから寒天入りのご飯を食べておかずはワカメのみにしろよ
どんな食材だろうと脂質ってのは含まれているもんなんだから

>>256
はあ？ｗ
なんでそんな極端な話になるんだ？ｗ

他の肉や魚に比べても脂肪が多いからどうなんだって話だよ
>>240とかのレスをもらって納得したけどな

私は時々厚生労働省で統計を調べますが、
現在の日本人の死亡率は100％です

何でもバランス良く食えばいいだろ
あほか

肉の方が体に悪いっから

米はまじ太るぞ！夜の一日一回にしとけ。
牛丼、カツ丼のご飯たっぷり入っている食事を1週間続けるだけで劇太りｗ

だからといってパン（笑）

ところで１食何合くってるのおまえらは

欧米での調査をそのまま受け入れるのもな
日本だとこういう調査しないんだろうか

>>261
米を食べ過ぎると太る
小麦を食べ過ぎると太る
豆を食べ過ぎると太る
芋を食べ過ぎると太る
魚を食べ過ぎると太る
肉を食べ過ぎると太る


知らなかった！

> 米ハーバード大の研究チーム

まあ小麦売りたい業界がこういうデータを出せって言っただけなんだけどな

>>265
アイス食べようぜ

この研究結果っ胡散臭くね？信用できんの？

>２６６
玄米食えって結論になってるじゃない

玄米は良くないって意見もあるよな

ひょっとすると、食い物って食いすぎると太るんじゃねーの？

ご飯と豚のショウガ焼きあればどんだけでも食べれるよね

>>112
評価した

>>271
その発想は無かった

>>245
すまん途中送信した挙句連投規制に引っかかってた
そう管理と操作
他にもいろいろあるけど大体そんな感じ

手足がシビシビ
俺も長くはないな

主食ははるさめ

>>271
　　　　　　　　　ナ ゝ　　　ナ ゝ　/　 　 十＿"　 　 ー;=‐　　　　　　　　　|! |!
　　　　　　　　　　cト　　　　cト　/＾､_ﾉ　 | ､.__　つ　 （.__ 　 ￣￣￣￣ 　 ・ ・
ﾐ::::;/　　￣ﾞ`ｰ-.､　　　　　u　　;,,;　　　j　　 ヾk'!　' l　/ 'ﾚ ^ヽﾍ＼　　 ,rﾞゞﾞ-"､ノ /　l!　!ヽ ､､　|
ミ/　　　　J　　　ﾞ`ｰ､　　　"　;, ;;;　,;;　ﾞ　　u ヾi　　　 ,,./　,　,､ヾヾ　　 | '-- ､..,,ヽ　 j　 !　| Nヾ|
'"　　　　　　　_,,.. -─ゝ.､　　　;, "　;;　　　_,,..._ゞｲ__／/〃 i.! ilヾゞヽ　 | ､　 .r．　ヾ-､;;ﾉ,.:-一'"i
　　j　　　　／　　 ,.- ､　 ヾヽ、　;; ;;　_,-＜　　/／_,,＼' "' !|　:l ﾞi !_,,ヽ.l　`ー─--　 ｴｨ' (． 7 /
　　　　　　:　　　　' ・丿　　￣≠Ξｲ´,-､　ヽ /ｲ´ r．　`ー-'ﾒ ,.-´､　　i　　　　 u　　ヾ｀`ー' ｲ__＿＿
　　　　　　 ＼_　　　 _,,......::　　　´ﾞi､　`¨　/　i　ヽ.__,,... '　 u ﾞl´.i･j.冫,ｲﾞl　 ／ ｀`-､..-　ノ　:u l ,− ,−＼ ／￣￣￣￣＼
　　　u　　　　　￣￣　　彡"　　　、ヾ￣｀`ﾐ::.l　　u　　　j　　i､｀ー'　.i /　/､._　　　　｀'y　　 /, |･　 |・　|　ヽ＿＿＿＿＿ヽ
　　　　　　　　　　　　　　u　　　　　　｀ヽ　　ﾞ:l　　 ,.::- ､,,　,.　ノ　ﾞ u　!　/_　　￣　ー/　u　/ 　｀−●-'　＼ヽ , ─ ､ , ─ |
　　　　　　　　　　　_,,..,,_　　　　,.ｨ､　 ／　　　|　 /__　　 ｀`- ､_　　　 l　l　 ｀`ｰt､_　/　　／ ──　 |　──ヽ|･　　 |・　　 |
　　ﾞ　　　u　　,.／´　"　 ｀`- ､_Ｊ　r'´　 u　丿　.l,...　｀ー一''/　　　ノ　 ﾄ ､,,_____　ﾞ/　／..　　──　|　──　.|`─ 'っ - ´|
　　　　　　　 ./＿_　　　　　　　　ｰ７　　　　/、　l　　 'ﾞ　ヽ/　 ,. '"　　＼｀ｰ--- ",.::く､ |　 　 ──　|　──　|._＿＿＿) /
　　　　　　　/;;;''"　￣￣ ───/　　ﾞ　 ,::'　 ＼ヾﾆ==＝'"／ ｀- ､　　　ﾞー┬ '´　/　＼.＿＿＿＿|＿＿） / ＿＿＿／
、　　　　　 .i:⌒`─-､_,....　　　　l　　　／　　　　 ｀ー┬一'　　　　　 ヽ　　　 :l　 ／　 , '　｀ソヽ　　　　　　／l ＼／＼| ＼
ヾヽ　　　　 l　　　　　 `　 ｀ヽ、 l　 .／　　ヽ　　　　　 l　　　　　　　　　）　　,; ／　　　,'　　　　'^i━（ｔ）━━l |　　　　　 |　|

どうせ未来なんて明るくないんだから、今のうちに美味いもんたらふく食うのが正解なんだよ。

なんかもう何食っても糖分と塩分取りすぎな気がしてくるわ

これが現代の江戸患いか

>>20
圧力釜で炊いた玄米は最強にうまいとおもう

とりあえず７日に膝の手術で入院すっから病院食をお手本にして食生活を見直すか・・・

どっかの未開の地の部族に、日本の電気釜渡したらコメ食うますぎて、
成人病でみんな早死したって噂があるが・・・

なんか最近糖尿病関連スレよく立ってる気がする

つまりコメを洗わずに炊けばいいんだな

アメリカの方が健康的な食事だったりしてＷ

>>251
つまりなんだ？
あんまり糖分を摂らなさ過ぎるのもよくないのか？

玄米って高いじゃん。
白いお米のほうが安いとかFackだね

>>287
それはないw

米屋の息子の浜永くんの悪口はやめろ

>>288
血糖値が一気に上がりすぎないように、適度にとるってこと
脂肪や塩分もまたしかり

ﾀｲﾄﾙ:
間違いだらけの健康常識
URL:
http://www.google.co.jp/gwt/x?q=%E5%81%A5%E5%BA%B7%E5%B8%B8%E8%AD%98&resnum=2&ei=jYscTPD9OYP26APmwNdL&sa=X&ved=0CAoQFjAB&hl=ja&source=m&rd=1&u=http%3A%2F%2Fwww.global-clean.com%2F

このサイトどう思う？

山形のはえぬきうめぇ

穀物メジャーの陰謀にだ

これで和食教徒や昔ながらの食生活教徒が死んでくれると助かる

日本人は白飯をいかにして
美味く食うかに命かけてるからな
それが日本食

>>292
一日１食や２食でドカ食いすると太りやすいってのは、それと同じ理屈かね？

>>31
オートミール馬鹿にしてないけどマズいじゃん

玄米は体に有毒な成分の排出を手伝うって言われてるけど
ミネラル分もその対象になるから食いすぎても駄目って話だよね
ただ、水俣病が軽度で済んだ人が玄米主食だったって話もどっかで聞いた

>>264
農水省の圧力とか

炊き立てのご飯に、しその実漬けをかけて食うのが美味すぎて止められません＞＜
http://pds.exblog.jp/pds/1/201002/28/60/a0083760_2201624.jpg

>>294
矢萩商店おすすめ

>>299
ミューズリー食えよ
旨いぞ

明治屋とかの輸入食料品屋で買える

>>298
その通り
どか食いする→血糖値が急に上がってインスリンが大量に出る→糖が脂肪になる

ν速民ならネットしながらだらだらメシ食えばいいんだよ

白飯大好きだけど軽く血糖値300はいくわ
一応インスリン打ってるけど、好きなもん食いたいだけくって
手足腐ってきたら自殺しようと思う

>>302
うまそーだな。
白いご飯には、たくあん、明太子、千枚漬け、ごはんですよ、油味噌、塩鮭、子持昆布・・・があれば何杯でもいける。
ありすぎて困る。

国が白米は控えましょうとか言い出したら
農家が発狂するだろうな

アベレージな日本人だから米は一俵でも食えるんだよ

いくら食っても太らなかったのに２５超えたら腹がぶくぶくと
あれは何なんだろう

最近毎日二合は食べてるわ
やばいかも

日本人はもっと消化に悪いものを食べるべきだな

>>304
ミューズリー美味いけど高ーよ

みんなで玄米食おうぜ　圧力釜で炊くとおいしいよ

>>312
ガムとかオススメ

>>310
人の肉体サイクルは7年で区切りがあるから
21過ぎは、もう成人体
同じ量でも必要以上の栄養取りすぎになってるんだ

いくら玄米のほうがよくても、一日四合は食いすぎだろ。
それだと雨には負けなくてもやっぱ早死にするだろ。

>>310
代謝落ちてきてるんだな
体毛が長くなるよ！

米一日3合、ご飯にして約1.5キロくらい食ったら二ヶ月で7キロ増えた
56キロから63キロになった糞ガリは甘え

土鍋で炊いたらちょっと美味しくなった気がする

何でも食べ過ぎたらそらまずいだろ
適度ってものを知らないのか

もう俺は明日から卵ともやしと豆腐しか食わん。
米食う奴は情弱。

>>304
そこまでして見た目ゲロのようなもの食う気にならん

＞白米ご飯たくさん食べると

アメ公基準だと釜2杯とかだろ？

>>312
コーンとかしらたきとか

>>324
白米プティング食ってそうだな

えっと欧米人には糖尿病になりにくいＤＮＡが含まれてるんだよ
だから日本人なら即効糖尿になるような食事を取り続けても異常が無いから
よくテレビで見るような関取よりすごいデブになるんだってさ

低血糖症で糖質制限と炭水化物系は何も食べられないから
スーパーに買い物行くと、食べられないものだらけで悲しくなる
超ゆっくり食べれば炭水化物も食べられるんだろうか…

籾米を玄米にするコイン精米機が見つからない(´；ω；｀)

玄米のほうが精米簡単だろうに、何で出回らないんだよ

じゃあ何食えばいいんだよｗアホかｗ

おかずだけで腹を満たすのは辛いけど小麦粉は問題ないのか？

>>332
ずっとステーキとハンバーガー食べてれば問題ないよ

これは事実。
日本人は関西人じゃなくても炭水化物食いすぎ。
政治的理由で口が裂けても言えないけど。

>>331
野菜食いまくれかす

>>335
じゃあ野菜マシマシで

そりゃー炭水化物は高カロリー低価格だからね。
日持ちもするお菓子も沢山あるし、さらにそれを子供の頃からバクバク食べて…
低血糖症とか糖尿病とかならないように皆も気をつけてね

>>329
籾米を玄米にするのは精米じゃなくて籾摺りだから、コイン精米所じゃ無理だろなあ。

阿保が集まってるな。

何でも、食いすぎれば、体に悪い。当たり前のはなし。

普段はタンパク質＋野菜
運動するときは＋炭水化物
というのが理想なんだろうけどな

炭水化物は昼に好きなだけ食ってる
夜はヨーグルト、肉、野菜にして米は少なめか完全に抜いてる
朝は熟れたバナナ。これで完璧だと信じてる

お前らにとって食とはなんだ
ただ栄養を摂るだけの行為か

うめえから食うんだよ！！！！！！！！！！！！

なにも食わないのが一番健康だな

>>341
昼1回だけ炭水化物っていっても一気に沢山食べたら血糖値が急上昇して身体によくないよ
肥満の原因にもなる

>>329
コイン精米器ナビソフトあったらいいと思う？

>>343
かっこいい・・・

>345
良くかんでゆっくりたべろってこと？

だったら日本と韓国台湾は町中糖尿病だらけじゃねえか

けーな・・・

食べ合わせの問題でしょ
3食米食う民族でこんなこと言ってたらみんな死んでるっつーの

>>345
好きなだけって言うても
おにぎり２つか３つに味噌漬けとかだぞｗ
ラーメンの時もあるけど、野菜はかかさん
食物繊維をとれば血糖値は抑えられる

好きなものはやめられん

>>348
炭水化物（糖質）少なくするのが一番いいんだけど、どうしても沢山食べたいなら
超〜ゆっくり食べるか、事前にサラダ沢山食べるか、気休めに寒天とか食べた方がいいと思う

>>354
あーつまらん人生だ

>>352
血糖値の「急激な上昇」を抑えるってだけで
「上昇を抑える」って訳じゃないぞ。

結論 糖尿病=自業自得病

大体なる奴は普段暴飲暴食してんだよ。指摘すると図星だから言い返してこない

そりゃ食べ過ぎたらなんだって体に悪いだろ

>>357
病気なんて全て自業自得だろ

>>359極論w
そうやって言い訳してろよ

>>306
こういうやつってたいてい自殺もできず無様に生きるんだよね
そういうハメに陥るほど自己管理が出来ないのだから当然の帰結
何の能力もなくこうして惨めに死ぬ人間がいるという事実を思うといつも嫌になる

米食っても太らないだろ太ってたら昔からみんなブクブクだろ

俺2型だけど生涯で一度も標準体重に達したことすらないよ。
体型は父方家系で痩せ気味の筋肉質。ちなみに母方の家系はのきなみ糖尿病。

でも、自業自得だとしても、改善しようとしてる人はそれでいいんじゃないか？
デブでも糖尿にならない奴もいるけどな。

>>357
1型と2型じゃまったく違う病気だよ
俺は2型で半分遺伝半分自己責任だけどな

一食茶碗１杯しか食わないんだから好きに食わせろ

白米って太りやすいの？

ていうか、白米だけ食べてたデータとかじゃねえだろこれ。
おかずがステーキとかハンバーグで毎食、晩酌にビールがぶ飲み
とかってオチじゃねーだろな。

>>31
オートミールのまともな食べ方がわからん

腹八分って昔の人の考えた言葉はすごいな

コーラを飲み過ぎると、脂身を食べすぎると････

大概の物に当てはまるよね(´･ω･｀)

ご飯おいしいからしょーがない

糖尿発覚して俺は1年くらいもうほとんど米食ってない
おかげで血糖値も下がりまくって膵臓もやや回復したようだ

不安な奴は医者に言って診てもらえ。

まあ糖分になるんだから仕方ない

過ぎれば何でも毒だろ

アメリカ人の食う量が桁違うからだろ

30回ぐらい噛めば急激な血糖値の上昇を抑えられるとTVでやってた

あまりこういう情報に踊らされない方がいいよ。

多様な食材をバランスよく腹八分目に食べておけば、何も不安になる必要はなし。

>>187
香川県民死ぬだろ

水がないなら糖尿で茹でろ

どっちかゆうとパンのほうがなるw

戦後も似たような感じでパン食押し付けられたんだよな。

このスレ見てたら、ふくやの明太子食いたくなってきた。ちょいとポチってくるぜ。

4月から無職だったんで自堕落な生活送ってたら先週くらいから
全身がやたら痒いんだけど、これヤバイかな
あ、朝晩シャワー浴びてるから不潔じゃない
糖尿は不治の病っていうけど、節制して治るもんじゃないのか

ご飯好きのけーなちゃんの糖尿おしっこごくごくしたいぉ

>>385
治るんではなく、抑える
ごく稀に完全に治る人もいるけど

アメリカのデブと同じ食生活をアジア人がしたら、太る前に
体を壊すという。
その頑丈な臓器を持つ白人ですら、白米が糖尿病の原因に
なるなら、日本人にとって他人事とは言えないだろうな。

>>385
節制すれば問題なく生活できるが、
節制と言っても粗食じゃなくて肉や魚が中心になるから金がかかる

だから雑穀混ぜるんだろ

ご飯を漬物でたくさん食べて、糖尿病と高血圧で死ぬ
日本人らしくていいじゃないか

>>387,>>389
�d
来週から仕事なんで、節制できると思う
とりあえず近いうちに献血行ってHbA1ｃ調べてもらうか

一日一食、酒と肉しか摂ってない生活だが、特に各種数値に異常は出てない。
体重も増えない、つーか徐々に痩せてる。
でも、長生きできない覚悟はできてる。

>>391
まったくだ
白いご飯を食って死ぬっていうのなら死んでやる、
白米を食えない人生なんて日本人の生き方じゃねーよ

マジかよ・・・、日本人の死因はきっと糖尿病だらけなんだろうな・・・

>>255
馬鹿は休み休み言え

別に長生きしてもいいことないしな・・・・

>>394
ほんとに白米必要？
麦ごはんとか雑穀米とかでもおいしいぞ

味噌汁飲んじゃだめとか何飲めばいいんだよ
インスタントのコンポタとかか？

>>399
茶

>>400
茶か
最近は緑茶とかのカフェイン気にして麦茶作って飲むようにはしてるな
炭入れ水道水に移行しようとも思ってるけど

俺の場合毎食大豆のうま煮とか食ってるからそっちも心配なんだよな
偏った食事はなんでもよろしくないイメージだわ

http://www.albacorp.co.jp/adultdisease/adis03_detail.php?p=5
これってどのくらい信用できるの？

>>373
でも治らない
一生・・

これって糖尿病の因子を持ってるアジア系か
もっていないヨーロッパ系の差何じゃないのか？

でも、ハーバードだからな

俺も前々から思ってた。ご飯が一番糖尿病に
なりやすいんじゃないかって。だって糖分だし。

そんな、俺ごはん大好きなのに…(´；ω；｀) ｳｯ

アメリカの調査結果により、パンはとても危険な食べ物だということがわかった。
以下がその理由である。

犯罪者の98％はパンを食べている
パンを日常的に食べて育った子供の約半数は、テストが平均点以下である。
暴力的犯罪の90％は、パンを食べてから24時間以内に起きている。
パンは中毒症状を引き起こす。被験者に最初はパンと水を与え、後に水だけを与える実験をすると、2日もしないうちにパンを異常にほしがる。
新生児にパンを与えると、のどをつまらせて苦しがる。
18世紀、どの家も各自でパンを焼いていた頃、平均寿命は50歳だった。
パンを食べるアメリカ人のほとんどは、重大な科学的事実と無意味な統計の区別がつかない。

ピザやパスタは研究しないの？

腎臓病だからご飯でカロリー取らないといけないのに…

俺の場合家にいるときは朝はパン、昼は麺類、夜は飯を食う
朝はコーヒー、夜はお茶を飲む
基本このパターンばかり

空腹時にご飯をかき込む幸福感は、他のどの食材にも味わえない
ご飯食えないか糖尿病かの0か1かの選択肢なら糖尿取るわ。

特殊な民間療法を除いて、スタンダードな糖尿病食事療法なら
別にご飯は禁止食材ではないよ。

>>411
糖分に見合ったカロリーを消費してるんなら問題ないんじゃないかな。

はあ？
にわかが気安く米食うからそうなるんだよ
ヤンキーとは体のできが違うんだよ！！！！

白人が糖尿にならんのはそれか

まーたアメ公が小麦をもっと消費しろと工作してるなｗ
日本人は鯨肉じゃなく牛肉や豚肉を食っとけ！
日本人は白米じゃなくパンやパスタを食っとけ！
だろｗ

この研究って白米と玄米なら玄米のほうがいいねっていう比較の結果なのに、
まるで米食うなと言われたと勘違いしたデブが多いみたいね。バカは落ち着けよ。

小麦粉の食品は玄米よりもはるかにGI値は高いからな。
なんで小麦を食えって言う発想になるのかマジわからん。

ご飯をおかずにご飯を食べる俺涙目。

>>414
日本人はアメリカ人よりはるかに糖尿病になりやすい
その日本人の糖尿病の一番の原因はご飯（米）

糖尿病患者にはまず第一に米の量制限するよう言われる

結局どっちなんだよ

「脚気は其原米ニアリ」

炭水化物以外を主食にすればいいんだな
ご飯、麺類、パン類、その他小麦粉系はダメか

結局豆類がいいのかな

だからってアメ公の狂牛肉なんて死んでも食わねーからｗｗｗｗｗｗ

あー、だから白人には糖尿病になる遺伝子がないのか

>>1
> 白米を週5回以上食べる人は、月1回以下の人より、糖尿病にかかるリスクが17％高かった。

おいい！！ほとんどの日本人男性にあてはまるじゃないか(´；ω；｀)

そしたら、糖尿病にならないおこめを開発してよ(´；ω；｀)

>>83
味噌汁の塩分は綺麗な塩分。
血圧下げる効果があるらしい。

>>427
つマンナンヒカリ
要はGI値の問題だから食物繊維の多い食べ物と一緒に取れば問題ないよ
つか精製されちゃった小麦が使われてるパン類も白米以上に駄目だけどなｗ

玄米を週二回以上食べる人ってもともと食と健康に関心が高い人だろうから
他にも色々気を使って糖尿病にならないだけじゃないの？

http://www7.plala.or.jp/pon31/gi.html
http://www.drrk.net/gi.html
このあたりのサイトに各食品のGI値が載っている。GI値が
高い食品はたくさん食べない方が糖尿病になりにくいと思う。

>>64
かまいけ式はアトキンの焼き直しだから
危険性も熟知してください。

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%83%88%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88

パンと米なら米の方がいいらしいけどな

>>432
炭水化物不要ってローカーボダイエットってやつでしょ、あれって体調わるくならないか
ごはんもパンも麺もたべないんでしょ

炭水化物カットは普通の医師や栄養士なら推奨しないでしょね。

炭水化物ダイエットって数年前にアメリカで流行ったんだよな
でも脳が使う糖分は炭水化物から変わるものらしくて、頭によくないからｗ　ってんで廃れたって聞いたよ

>>436
脳が使う分くらいは糖分とっていいと思う。
炭水化物を全カットってのはやりすぎ。

ご飯炊くのめんどくさいしパンの方が好きだからほとんど白米は食べない。
でも食べてるパンはバゲットだからバター使ってないし健康的だと思うんだが。

ちなみに、カレーにはスープ吸ってブヨブヨにならないから玄米がいい。

週に１，２回はやよい軒でご飯3杯食ってるんだけどやばい？

>>439
ウッウーとか言いながら食べてるなら手遅れ

貧乏学生にとっちゃ白米は命の綱なんだよ・・・頼むよそんなこというなよ
安くて腹いっぱいになれるのって白米様だけなんだよ

>>407
ということはキムチはもっと危険だな

>>441
パスタ食えよ

>>438
パンばっかりだと便秘にならない？
日本人の長い腸には、水分を含んだお米が一番あってるらしい。
米と違い食べながら水を飲んでも、腸まで水分が届かないのだそうだ。

ソースはためしてガッテンの便秘特集

>>441
玄米のほうが水分を吸収するし、
よく噛まないといけないから満腹感があるよ。
消化吸収もゆっくりだから腹持ちも良い。

白米ばかり食うと江戸患い（脚気）になるんだっけか
さらい屋で習った

パンが危ないて聞いたけど。
いったい何くったらええねん(´･ω･`)

麦飯はどうだい

今日は一人焼き肉
山のようなカルビをおかずに白米ゴッツリ食ってやった

>>447
玄米　雑穀　麦飯　オールブラン　スパゲティ

ふーん、玄米ビスケットがあるのにね

倭奴脂肪

>>449
うおォン 俺はまるで人間火力発電所だ

じゃモミガラだけ食ってたら間違い無いな
糖尿なんか治るかも

ttp://captain.jikkyo.org/img/ribbo/src/1233252614564.jpg

>>454
モミガラの成分としてケイ素が多いらしいので、
石とかガラス食べてる感じに近いかも。

断食して内臓休ませた方がマシ。

10割蕎麦なら小麦使ってないからうどんより良さそう

うそくせー

無糖米ざまあwww

おっかねー
糖尿になりたくねえ

玄米なんてあんなもさもさしたもん食えるか、ボケ。

米制限するとか糖尿病予備軍は普通だろ

最近の俺の調査によると食べ物を摂取すると肥満になる可能性がある

玄米食は健康志向の人間だからだろ
20万人って日本人かアメリカ人かどっちだよ

一度粗食に慣れるのも良いかもな。っつーても今や玄米の方が高いよな。
近頃丁度、玄米3:白米7の割合で食ってるけどまぁそれなりに行けるわ。そろそろ半々にしてみるか

食い過ぎなければいいんだよ
馬鹿の三杯汁じゃないけどさ

>>426
むしろ月1と週5で17％しか変わらないってあんま関係ないんじゃって

>>463
悪いがその件についてはもうすぐ論文が書き終わる
残念だったな

>>461
噛めば噛むほどジワーと甘さが滲み出してくるんだよ。食べ方、味わい方を分かってない。
精白米みたいなつもりでそのまま飲み込んでるとウンコに玄米粒そのまま出てくるぞ。

ゴルゴ読んだせいでそんなにパン食わせたいのかよって思ってしまう

>>469
虫歯がある時の白飯の味はマジキチ

玄米は不味い。一時期、健康ブームで玄米にしたことがあった。

白米食べれば糖尿病にリスクがあがる。
玄米食べれば糖尿病のリスクが下がるという
ごくごく当然の分析結果がでただけで、
これにうそクセーとか噛み付いてる奴は相当頭が悪いとしか言いようがない。

そろそろこれだけ食ってれば大丈夫って食品が出てきてもいい頃
飯作って食うのめんどくさい

そら、血糖に直結する炭水化物のカタマリだもんよ
糖尿病患者が栄養面で一番最初に指導されるのは、ご飯の計り取りだぞ

ぱ、パスタは？

白米もそうだけど、ラーメンもかなりやばい

>>476
パスタと安い食パンはデブ製造機

玄米廚が調子乗ってるな

じゃあ何喰えばいいんだよ

おまいら、ちゃんとサラダ食ってるか？

俺はおまいらが心配だぞ。

>>480

日本には蕎麦料理とかもあるだろ。

白飯は日本人なら捨てられない主食だけど他にも食える主食あるから工夫しろよ。

俺はおまいらの体が心配だ

昔街宣車みたいなので「米を食べると早死にします　だからパンを食べましょう」ってアメリカの回しもんが
振りまいてた映像を思い出した

運動しろ
以上

白米に砂糖かけて食ってる長崎県民はどうなるんだ

米国
ハッ！

たくさん食ってかかりやすくなるって当たり前すぎるだろ•••

白米より雑穀米が好きだわ

白米だとなんか物足りないていうか、罪悪感
玄米だと米食べた気がしない

http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org973383.jpg

だから小麦を輸入させろ、だろ？
てめーの腹を見て言えよ

>>385
糖尿じゃなくて肝機能障害
ソースは俺

>>385
コリン性蕁麻疹やろ
汗で蕁麻疹がでるやつ

突然発症する

コリン星蕁麻疹とな。
あの手のキャラを見ると全身をかきむしりたくなるあれか。

【コリン性蕁麻疹】会議室 Part12
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1258384906/

↑ここいって相談しろ

くせえ国内農家と
くせえ小麦輸入業者の臭いがするな

時計仕掛けのりんご

>>494
あ、俺のは結節性痒疹だ。
スマンカッタ。

玄米と白米比べてんだから当たり前だろゴミ
さっさと沖縄から出てけ

玄米１０キロ、３０００円ぐらいで売ってないか？
今はスーパーで売ってる１０キロ３０００円の声食ってるけど。

玄米で同じぐらいの値段なら次からそれにしてみるわ。

玄米だってたくさん食べ過ぎれば駄目だろ
なんだこのあほ研究

ご飯食べると下痢になる。体に良くないわ。

今、楽天で検索したら１０キロ送料込みで３６８０円のところみっけた

しかし送料分がもったいないわ。普通のそこらのスーパーでも
１０キロ３０００円ぐらいで玄米売ってるのかね？

雨公は白米うんぬんの前に、化物みたいにでかいマックのドリンクでコーラがぶ飲み
とか、バケツみたいな容器に入ったアイスクリーム一気ぐいとか、キチガイじみた食
生活を改める方が先だろう。

なんだって過剰は良くない。
デブは摂取も過剰で、ダイエットでは過剰に痩せようとする。

>>429
マンナンヒカリをテストした糖尿さんは
期待はずれだったって
http://kettouti.ken-shin.net/kettouti/kettouti/201005.html

いざ食に関してヤンキーから教わる事なんぞ何も無いと思う

何を今更な事をいっとるんだ君は

米を食べた人は100％死ぬ

今朝は肉味噌そぼろご飯を食べました。

白米と漬物と味噌汁と小魚だけ食ってれば大丈夫だが
アメリカが「牛肉を買え！小麦を買え！マックを買え！」って言うから
糖尿病になってまで買ってやってるんじゃないか
勝手なことばっかり言うな

デブはジャガイモを食べるな

玄米食べると体調が悪くなるんだけど、玄米アレルギーなんてあったりする？白米なら平気

アメリカ人はしらないと思うが、食べ物をたくさん食べると太る

アメリカと日本じゃ「たくさん」のレベルが違うから

糖尿病予防なら適度な運動。
糖尿病になってしまったら、やっぱり適度な運動。

ほんま白ご飯は麻薬やで

シーシェパード「日本人は米を作るな！」
田圃焼き討ちで農村が熱くなるな

デブなら運動して痩せれば糖尿は良くなる
しかし運動してないのにデブから痩せてきたらアウト

おかずは半人前で十分だけど米は減らせない

>>22
Rだっけ？

一日三合食べてますが

米の消費を抑えようとする毛唐の隠謀

まじでか　昼飯は蕎麦にするか

どんぶり飯でおかわり3回はするわ
189センチ85キロ細マッチョです

ありがとう　ハンバーガー

雑穀とか入れないで白米だけで
食う奴はマジで池沼

一日一食の俺大勝利
朝飯に松屋の朝定食

日本人が米食わないで何食えってんだ

ジャンキーばっか食ってるアメ公に言われたかねぇよ

>>526
ここでやずや登場ですね！
わかります

YZY

気にするな。詳細を読んでいないが、２０万人サンプルはほとんど白人と
黒人だろうよ。だいたい食文化が違いすぎるんだ。アジア人にそのまま
当てはめるなって。サンプルな奴らはおおかた脂っこいとか逝って肉を
ガリガリに焼いて大量に食らう。結局油を大量摂取。ビールだってケグで
ガロン単位で消費。そんな奴らが大量に白米食ったら糖尿にもなるだろうよ。

ま、揚げ物と冷凍食品ばっか食ってたら糖尿になる前に中華の政策の思惑に
まんまと引っかかるけどな。

一日３０種を腹八分目。それだけでハーバードの論文と中華の政策は
無意味になるさ。

2000年に改訂された厚生労働省生活習慣病対策室の新しい食生活指針では
一日30品目って目標ははずされたから、あんまりこだわらなくてもいいよ。
まあカロリーオーバーしなければ30品目摂っても別にかまわないけど。

確かに一日あたり１トン摂取すると必ず死に至るらしい

アメリカ人は白米よりもアイスとかコーラとかがぶ飲みしまくってるからそっちのほうが問題だろｗ

>>535
でもコーラがぶ飲みしない日本人が糖尿予備軍2000万人というのはヤバイと思う

玄米のほうが精米してないだけ安いはずなのに、
スーパーで買うと割高な不思議。