大仕事を終えてほっとしたとき、実は病気にかかりやすいらしい お前らは、大丈夫だな
2009年も残すところあと3週間。年末年始の休暇前で仕事も忙しくなりがちな上、忘年会やクリスマスなど、プライベートでもイベントが目白押し。「体調を崩している場合ではない！」と気を張っている方も多いかもしれませんね。
しかし、むしろこの緊張状態が緩んだときこそ、体調を崩しやすいという研究結果が発表されました。
メディカル系ブログメディア「WebMD」では、ストレスホルモンと体の免疫システムの関係について、米UCLAの研究チームの研究結果を紹介しています。
身体がストレス状態になると、ストレスホルモンが分泌され、免疫システムを刺激。これにより、病気に対する免疫が強くなるそうです。一方、いったんストレス状態から解放されると、ストレスホルモンの分泌も少なくなり、
免疫システムの反応も徐々に鈍く...。すると、呼吸系の感染症、インフルエンザ、偏頭痛、皮膚炎、
抑うつといった症状が表れることが多いとのこと。また、プロスタグランジンと呼ばれる物質が炎症をもたらし、これが関節痛などを引き起こすこともあるそうです。つまり、ストレス状態から解放されると、
身体の免疫システムも"お休みモード"になってしまい、病気の付け入る隙を与えてしまうということのようです。
では、これを防ぐためにどうすればよいのでしょう？
この記事によると、定期的な運動・瞑想・ヨガなどが一定の効果ありだそう。具体的な方法として以下の方法を挙げています。
・ 免疫システムを活性化し、ストレスから解放された際の"お休みモード"への切り替えを緩やかにすることが望ましい。短時間（5分程度でもOK）の運動で免疫システムを刺激しよう。
・ クロスワードパズルなど、頭の体操をする。カンタンな計算ドリルなども、免疫システムの動きを高めるとのこと。
・ 深呼吸など、ココロと身体をリラックスさせる術を身につける。
いかがでしたか？
これらのコツを参考に、体調管理は十分にお気をつけくださいね。
http://excite.co.jp/News/column/20091211/Lifehacker_200912_091211_yudan.html
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3 ： 蒸し器(長屋)：2009/12/11(金) 23:09:36.59 ID:48EBcxxi
お前らなんて大仕事どころか仕事すらないもんね＾＾
4 ： 絵具(東京都)：2009/12/11(金) 23:09:48.70 ID:H/05Qzub
エリートだらけのν速が病んでいる理由はこれか
5 ： オーブン(東京都)：2009/12/11(金) 23:10:55.87 ID:xmY+ogrb
ニートには正月と盆に親切から逃げ回る大仕事が待ってるだろ
6 ： セラミック金網(岐阜県)：2009/12/11(金) 23:11:38.73 ID:eX7MVmpr
ほっといてくれ
7 ： 液体クロマトグラフィー(広島県)：2009/12/11(金) 23:12:40.81 ID:APBlQHSw
3年前のお前らの大仕事。
お前らが攻撃した女性が、徳島県警を退職し、未だ独身で、実家のある大阪に引っ越し、
今は大学の専門に関連する仕事をやっている事が確認された訳だが。
お前らが攻撃した女性が、徳島県警を退職し、未だ独身で、実家のある大阪に引っ越し、
今は大学の専門に関連する仕事をやっている事が確認された訳だが。
8 ： レポート用紙(アラバマ州)：2009/12/11(金) 23:14:37.66 ID:rPWZAvod
そもそも大仕事を任されない。
9 ： セラミック金網(コネチカット州)：2009/12/11(金) 23:15:09.56 ID:BMGG/dHh
３ヶ月間仕事テンパっていて、終わったとたん、熱が出て２日休んだわw
10 ： レポート用紙(アラバマ州)：2009/12/11(金) 23:15:50.88 ID:rPWZAvod
>>7
それよく見るけどそれが何？
それよく見るけどそれが何？
11 ： カンナ(catv?)：2009/12/11(金) 23:19:22.65 ID:PveVF0lJ
卒論発表前に咳が止まらなくなり
終了して寝たら高熱がでた
まあ２徹したしな
ここ10年で唯一の風邪だわ
終了して寝たら高熱がでた
まあ２徹したしな
ここ10年で唯一の風邪だわ
12 ： オーブン(大阪府)：2009/12/11(金) 23:20:02.57 ID:UYgiUOn/
石の森章太郎も仕事激忙しかったけど、
途中父親が亡くなって葬式に行ってフッと気が抜けたそうだ
行った帰りにひどく疲れた感じがして
病院に行ってみるとリンパ線のガンになってたそうだ、、、
そして亡くなった、、、気が抜けたときが危ないね
途中父親が亡くなって葬式に行ってフッと気が抜けたそうだ
行った帰りにひどく疲れた感じがして
病院に行ってみるとリンパ線のガンになってたそうだ、、、
そして亡くなった、、、気が抜けたときが危ないね
Newスーパーマリオブラザーズをクリアしたら死ぬかも
14 ： イカ巻き(長屋)：2009/12/11(金) 23:22:48.26 ID:aRIAPShM
俺は普段から気を抜いて
ナニも抜いている
その代わり仕事がなかなか終わらない
ナニも抜いている
その代わり仕事がなかなか終わらない
休みになると体調崩すのはこのせいだったのか
16 ： 錘(東京都)：2009/12/11(金) 23:35:59.13 ID:ZowVlla9
出典付きで根拠になるもの示してくれないと、参考になんてできませんから
根拠もあいまいでぼんやりとしたメカニズム提示するのだけは止めてくれませんかね
戦後そういうの意図的にやらせて日本を腐らせてる勢力があるのは否定しないんですけどね
他の国じゃこういうの、話にならないですから
ほんとかんべんしてください
根拠もあいまいでぼんやりとしたメカニズム提示するのだけは止めてくれませんかね
戦後そういうの意図的にやらせて日本を腐らせてる勢力があるのは否定しないんですけどね
他の国じゃこういうの、話にならないですから
ほんとかんべんしてください
17 ： ガムテープ(catv?)：2009/12/12(土) 00:11:58.89 ID:YwZv7xr8
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|l.,＼＼| :| | ,' :::::... ..::ll:::: そうだ
|l | :| | | :::::::... . .:::|l:::: これは夢なんだ
|l＿＿,,| :| | | ::::.... ..:::|l:::: わたしは今まで永い夢を見ていたんだ
|l￣｀~~| :| | | |l:::: 目を閉じてまた開いた時
|l | :| | | |l:::: ネットにわたしの画像なんてなくて
|l | :| | | ''"´ |l:::: 起きたらいつもどおり職場に行って
|l ＼＼[]:| | | |l:::: そこには変な視線なんてなくて
|l ｨ'´~ヽ | | ｀`' |l:::: 夕方には彼氏とレストランにいって
|l-''´ヽ,／:: | | ''"´ |l:::: ふつうに町を歩けて･･･････････
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でも今はケツ毛カウンセラー
http://www1.sakai.ed.jp/weblog/data/sakai054/182416/182416.pdf
http://www.sakai.ed.jp/miyazono-e/
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でも今はケツ毛カウンセラー
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18 ： ガムテープ(catv?)：
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|l ＼＼[]:| | | |l:::: そこには変な視線なんてなくて
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でも今はケツ毛カウンセラー
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