一人暮らしで簡単な料理ってなによ？

売れ筋白物家電　シンプルで使いやすく　一人暮らし商戦がピーク
４月の新入学・入社シーズンを前に、新たに一人暮らしを始める人に向けた冷蔵庫や洗濯機などの
白物家電商戦がピークを迎えている。大手量販店では、「この時期は年間で台数、
金額とも最も白物家電がよく売れる」（売り場担当者）と意気込む。
家電製品のデジタル化や多機能化が進むなか、シンプルで使いやすいの製品が売れ筋になっている。

http://japan.cnet.com/news/tech/story/0,2000056025,20345319,00.htm
お手軽簡単そのうえおいしいのはなによ？

お茶漬け

うろん

焼きそば・お好み焼き

茹でたジャガイモとモヤシ入りの焼きそば

野菜炒め
豚キムチ
カレー
そば
チャーハン

卵かけご飯食う奴は異常
多分美味いんだろうけどグロすぎだろどうみても

そうめん

餅入り雑煮

カレーはいっぱいあまるからなぁ・・・

野菜不足をどうやって補えばいい？

ピザトースト

美少女のうんこ丼

ティッシュにマヨネーズ染み込ませて炒めたやつ

電子レンジでゆで卵

>>11

野菜を生で丸齧り

ホットドッグ

焼き魚

卵ごはん

キムチ鍋

もやし

爆発卵

大蒜炒めウドン

海鮮どん

スパゲティー

白菜ともやしと焼肉のたれがあれば怖いものは無い

豚しゃぶ　よくつくってたな

キャベツ

ジャガイモ入り焼きそば

>>10
朝夜三日食べればいいじゃない。

>>11
マジレスすると、無理に野菜料理なんかしないで果物食べとけ。みかんとか。

砂糖入れまくりの卵焼き

キャベツ炒め（焼肉風味）

野菜炒めでほかべんの味はどうやってだせばいい？

3食カレーにしたら一週間で3kg体重増えた

簡単で栄養も取れるの豚汁

スパゲティのオススメレシピある？


簡単な調味料で

キャベツの千切りと感想ワカメのサラダ

いろんな食材で応用できる。

野菜（キャベツ、水菜、もやし、なんでもOK）を適当に切ってフライパンに敷く。
上からきのこ、肉、などこれも好きなものなんでも乗せる。
肉入れたら酒、それ以外は水を少しだけ回しかけて蓋をして5〜7分くらい蒸す

醤油、ポン酢、ごま、みりん等を適当に混ぜてかけて食す

(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

炒め物

>>37
面倒

>35
ミートに半熟（温泉）卵で味がだいぶうまくなる

コンビニ弁当

納豆に卵を混ぜて玄米にかけ、ネギを入れれば栄養は完璧

わたしがよく作るスパゲティを紹介します。
お皿に、牛乳とベーコンを切ったものと、
とろけるチーズをいれて、
レンジにかけて溶かします。
そこへ、塩湯でしたスパゲティと、
溶き卵を入れて混ぜ、
レンジに数秒入れては取り出し、かきまぜる。
好みの状態になったら、コショウをかけてできあがり。
フライパンを使わない、かんたんカルボナーラです。
わたしは、これを、きしめんで作ってます。
　スパゲティよりも、もちもちして、うまいのだ。
　とろけるチーズは、パンにぬるチーズを使うと、
　くどくなくて、いいですよ。

>>35
ゆでてポン酢で食うのが一番シンプルかな。

これなんか簡単でいいと思うよ

ttp://recipe.gourmet.yahoo.co.jp/E092804/
ttp://recipe.gourmet.yahoo.co.jp/E122304/
ttp://recipe.gourmet.yahoo.co.jp/E210174/

餃子、フープロがあれば余裕

>>37
それ旨いよな。今冬よくお世話になったわ

モヤシの使いまわしのよさは世界一！！！！
煮てよし、いためてよし、あげてよし。

もやsｓssｓssｓssｓssｓｓｓｓｓっしｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓっしししいしｓｓｓｓｓｓ

>>35
これで3年は戦える
http://www.sbotodoke.com/app/catalog/goods?gdsid=08727

電子レンジで豆腐を温める→醤油かけて食う

>>35
ツナとカイワレ大根

今年に入ってからカップ麺しか食ってねえ

一、スーパーでレトルトの中華丼の具を買ってくる。
温めて炊いた米に乗せる。
二、スーパーでレトルトのカレーを買ってくる。
暖めて炊いた米に乗せる。

>>40
温泉卵うまそうだなｗ


>>44
ポン酢！？


信じていいのか！？

>>35
豚丼のたれ

野菜炒め、カレー、鍋、スパゲティ、うどん、肉じゃが、焼肉とか。

冗談抜きに一食分のカレーも作れないのか…

チキンラーメン

ポテトグラタン

炊飯器の中に水と米、そこにシーチキンの缶詰開けた物そのままと
塩昆布を入れて炊くだけで結構美味いお手軽混ぜご飯。
１ヶ月続けたら嫌いになったけど

ローソンでナガラ買ってきて
そこにありったけの野菜ぶち込んで食え

>>55
帯広タイプじゃなくて吉野家の豚丼？

ボンだ

カレー

>>11
冷凍食品半額の日に冷凍野菜を買いだめ。
カゴメの紫の野菜と黄の野菜も安売りの日に買いだめ。

バター醤油ごはんが簡単で旨いと聞いて試したら
くそまずかった。あんなしつこいの一口でギブアップ

主食だけ作ってサラダとかは買う

汁物に白菜入れて煮込むだけで一段階旨くなる
カレーには牛肉より鳥肉

１．フライパンに水張って、粉末出汁を入れて火にかける
２．カレールー（一人前）を少量のお湯で溶かしてフライパンへ投入
３．水分を調整して、適当に具材を混ぜればお手軽カレーの出来上がり

※よく溶かしておかないと粉っぽさが残る
※茄子、トマト、ほうれん草とかお勧め。入れる前にちゃんと加熱しろよ。
※粉末出汁はカツオがお勧め。

食わないのが一番
空腹さえも快感に思えてくるぜ

カレーが楽でいいな
日持ちするし

>>65
バター入れすぎたんじゃね？

>>64
冷凍食品の野菜って中国産じゃないか？
大丈夫？

バターライスに海苔と焼肉のタレをかけると旨いよ

コンビーフをつかった料理ｷﾎﾞﾝﾇ

バターライスなら江戸むらさきもお勧め

>>68
それ、死ぬ手前

>>62
よく見たら道民かｗ
なら話は早いソラチのやつだ

>>71
中国産だろうな
でも、野菜ジュースも中国産だろうから、日本産に限ると庶民は栄養不足になる

>>73
食パンにコンビーフとマヨネーズ乗っけてチンしろ

チャーハンだな

>>11
鍋と包丁とガス、調味料があれば
１００均の国産野菜で煮て食うだけで十分とれるしウマイ。炊きこみご飯にも。
保存も、じゃがいもとかたまねぎとか冷蔵庫いらずのものもある。
思っているより野菜はコストパフォーマンスいい。

ごましお

>>73
これうまかった
http://blog.so-net.ne.jp/kentaro86/2006-09-05

>>76
あれ甘じょっぱいやつだよなｗ
大丈夫なのかｗ？

すいとんとかも簡単だぜ

>>73
ハムエッグの要領でコンビーフエッグ
楽で美味しい

丸美屋ののりたま

>73
やきそばだな

>>66
サラダ買うってどんだけ貴族やねん・・・

ミックスベジタブル炒め
ミックスベジタブル美味しく食べる方法無い？

手作りパン
グラタン
野菜スープ

燃やし痛め

>>83
味的には新境地かもしれんが俺は好きだった

グラタンのコストって200円くらいかね

ご飯丼（最近のマイブーム）
ご飯をどんぶりに盛り、おかゆをご飯の上にアンとしてかけて食べる嗜好の一品

14 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 04/08/11 13:58 ID:uSaUbmk4
ソバめし丼

とりあえず焼きそば作る（インスタントでも可）
↓
焼きそばをみじん切り。無心で刻め。ソースをしっかり絡めろ。
↓
あつあつごはんに盛る。盛大に盛る。
↓
玉子をかける。メシの熱で半熟になる。
↓
さらにソースやらマヨやらをかける
↓
（ﾟ�听)ｲﾗﾈ

15 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 04/08/11 13:59 ID:uSaUbmk4
（ﾟ�听)ｲﾗﾈてなんだorz
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰの間違いです

　なんでもいいから細かく刻んでキャベツ小麦粉だし卵と混ぜて焼き、
ソースをつけて食えば何とかなるものだ。

>>92
ほぉ
今度試してみるかな

>>94
R.田中一郎かよ！ｗ

ガス無い部屋で電気コンロでなんせ熱が足りないから
チャーハンなんかやってみてもご飯の半分くらいが底にひっついて
上手く出来なかった記憶がある

栄養を考えるとやはり一汁三菜だな
野菜食えないけど

案外麻婆豆腐が簡単でいける。
中華鍋は用意したほうがいいけど２０００円もあれば買える。
俺はテンメンジャンを使わず豆板醤だけ使う麻婆豆腐が大好き。

>>99
あれお湯沸かすくらいしか�_
電気コンロの上にカセットコンロ置いて使ってる。

パスタと缶詰ソース

>101
キンキンに紅油にしたやつとか旨いよな。
案外、金かかんないし。

>>101
豆板醤だけだと色が赤くならないんだけど。
入れすぎると辛くなるし。
どうしてる？

1000円ぐらいでキャベツの千切り機売って無いかな〜
包丁使うのはダルイ

湯豆腐作って最後に水菜を料理鋏でザクザク切りいれてフタして蒸らしたら
どんぶりに盛って鰹節のっけて醤油かけて食う

・パスタ
・野菜炒め
・カレー
・インスタントラーメン
・焼き飯（チャーハン）

俺はこれのローテーションで大学4年間を乗り切った。

麻婆豆腐の元買ってきて豆腐とまぜる
５分でできてうまい

>>30
果物で良いのか

テンメンジャンと豆板醤が有ればホイコーロも作れるね
オイスターソースもあれば野菜炒めや焼きそばが美味しくなる

>>73
ガパオライスだな

>>106
http://www.store-mix.com/ko-bai/product.php?pid=701215

>>105
101じゃ無いけど、ナンメンジャン入れたら？

ツナマヨぶっかけご飯は？

きつね焼き

油揚げを短冊状に切る。ネギを斜め細切りにする。

フライパンに油を少量しいてあげをカリッとするまで両面焼く。

ネギを投入し、ネギに火が通ったら醤油を大匙１くらい回しかける。

皿に盛って七味をかける。


騙されたと思ってやってみな。バカウマ。

マヨネーズトースト

>>111
あれテンメンジャンってよむんだ…今まで間違ってた。

コップに水を入れて、その中に卵を入れる。
そして、電子レンジで1分程度、加熱する。
出来上がったら水を切って出し汁を入れる。
これで簡単温泉卵の出来上がり。

油揚げを短冊状に切るのはだるい
ネギなど常備してない

>>113
よさげだが、これって丸々１個だと辛いよな。
半切りのを買ってくればいいか・・・

チャーハン雑炊

フライパンに油を引いてご飯を炒める（フライパンに米がくっ付いても気にしない）
↓
チャーハンの素を入れる
↓
そのままお湯か水を入れる
↓
グツグツしてきたら味噌汁の素を入れる（マルコメの10杯分くらい連なってるやつ）
↓
卵を入れて完成

絵的に汚いけど結構美味い

もやしの醤油ごま油胡椒炒め

>>116
これは想像の段階で美味そう。。。

まず米を炊くのが面倒

>>118
甜麺醤・・・読めないよねw

もやしオムレツ

安い・早い・旨いが揃ってるが食い応えはない

>>101
味噌系は入れたほうが好きだな。
豆味噌とかだと面白い味になる。

簡単系だと釜飯の素。大概3合。
ただし3合炊きの炊飯器だと噴きこぼれる。

にんべんの麺つゆ買っとけ。煮物とか使い道いっぱい。
玉子丼とかの丼物もいけるし。

冬だと鍋。ニンジン・白菜・大根・キャベツ等に肉物。茹でて味ポンで食え。
昆布しいたりとかしなくてもOK。モヤシとか白滝入れてもOK。

>>105
赤くならないのはおかしいな。油が少ないのかな。
ためしてガッテンのHPに書いてあるやり方でやってみ。
あそこのテンメンジャンを豆板醤オンリーに置き換えて俺は作ってる。

玉子丼に安売りの蒲鉾入れて木の葉丼
美味しい

半練りの中華スープの元あるじゃん。
これ１つあるだけで料理の幅が別世界に広がるよ。
これで野菜炒めるだけでも店の味に。あの中華屋の旨みはこれだった。
中華屋で食うのが馬鹿らしくなる。マジでオヌヌメ。

野菜炒めは食べ飽きないからいいぞ。

キャベツ炒め
キャベツを適当な大きさに切って
ごま油で炒めて塩・コショウ
皿に盛ったらしょうゆをかけて出来上がり

テンメンジャンてそんなに使い道ねえだろ
なんか甘ったるいし

煮物
にんじん、いも、ごぼう、だいこん

出汁は「だしの素」使ってるけど、本当は鰹節とかでとりたいんだよな。
簡単なのか？

ご飯→卵かけご飯
汁→お湯に醤油と鰹節を入れただけのお吸い物
おかず→水菜とネギとクルトンのサラダ

大抵日持ちのする食材を買ってしまうので、冷蔵庫のそいつらをうまく使うと開拓できるよね
食えるか食えないかは臭いと勘で

また一人暮らし料理スレか

http://obando.mine.nu/docook/img-box/img20070321223142.jpg
うｐ

ウインナーとめし、もうこれでいいだろ。

精子食ってろ。
これぞ循環

卵焼き丼
おかかや昆布の佃煮と組み合わせるとさらに美味い。

http://obando.mine.nu/docook/img-box/img20070319215555.jpg

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好きなのえれべよ

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>>126
ν速でこんな優しいフォローが入るとは…ありがたやありがたや

>>139
ビフテキか？
肉焼いたあと、ちぎったレタス炒めてにんにく醤油かけるといいぞ。
野菜も摂れるし。

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シーフードヌードルのスープにご飯を突っ込むんだ

>>136
うん。削り節のパックとか買ってやり始めるといい。
そのうち削りたてが一番美味しいと気付く。
その後は節に凝る。鰹だけならいいけど鯵とか鯖、アゴとか凝りだしたら注意。

ギリシャ産500g90円のスパゲティのおかげで7食連続スパゲティだぜ

焼きそばとお好み焼き

写メがﾌﾞｻｲｸでショック受けて死にそうな奴→
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/diet/1174117963/

遅いサイトだな

>>35
シーチキンと大根おろし+ポン酢

片手鍋でインスタント麺作ってそのまま食えば洗い物も少なくてマジお勧め
関係あるかわかんないけど、これ半年やったら足の爪ぼこぼこになってして小指に至っては爪取れた

ペペロンチーノが手軽。オリーブオイルと唐辛子とニンニクと麺だけで作れる。
あとスパゲッティ茹でるときはお湯に塩しこたま入れろ！

一人暮らしの簡易キッチンでできるやつないか

>>150
すまん出汁とりの基本的なことだが教えてくれ。
パック使う場合、お湯に入れて一煮立ちでよいのか？
以前これでやったとき、味が全然ついてなかったのだが。

>>158
キムチ鍋
白菜、にら、豚小間、豆腐なんかを入れて煮るだけ。
雑炊やうどん、ラーメンなんかでローテしなさい

塩サバ　ホッケ　さんま　　
焼くだけ

今夜は焼きイカ
スルメイカ一パイ￥１００をみりんと砂糖と酒と醤油で焼くだけ

あとな、仕送り前で飯が食えず眠れないときは、焼酎を一気のみするといいぞ。
そういうときのために、帰省した時に親に贈答品で送られてきた酒などを
もらっておくのだ。

炊飯器で緩めのおかゆ作る
中華スープの素を入れる
旨い！！！

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あれ？ここν速だよね？

タコライス　
激ウマ　多分食い物のでトップクラスのウマさ

>>45
ニッキ水吹いたｗｗｗｗｗｗｗ

炭水化物はビールだろ
あと惣菜のモツ煮かなんか食えば十分

>>158
100円ショップで一人用ナベ買って日替わりで具を変えて食えば気分はお相撲さん
汁は取っといて翌朝に雑炊にして食う
簡易キッチンで余裕

>>1
アンケスレ立てるのにわざわざソースつける奴って何？

>>166
うまいな。

炊飯器に米とカレールウ適量とシーチキン入れて炊く
旨い！！！

ラーメン

>>150
＞鯵とか鯖、アゴとか凝りだしたら注意。
ある程度慣れたら、料理がかなりウマクなってくるんで
もっともっとウマク。。と料理厨になってくるな。
調理器具とか材料の質をどんどんあげていったりして。

マジ涙でるほどうまくできる時とかあるから仕方ないがｗ

やわらぎ一瓶に米三合で炊き込み御飯
味付け不要

>>172
適量をくわしく

>>159
ひと煮たちさせたら火を止めてかつおが全部沈むまでまつ。
んで漉す。てかその位ググれ。

土鍋で米ってどうやって炊くんだ？炊飯器壊れましたですよ

>>166
アボカドサルサソースとブルーチーズを使うと神
隠し味には醤油を

松茸のお吸い物の素とエリンギでご飯を炊く。
ちょっとリッチな気分になる。

>>177
言うとおりだ。これからググる
すまん、ありがと。

だしは煮干しも旨い
水から浸しといてそのまま食べちゃう
カルシウムも取れる

たまごかけご飯最強

>>45
冷凍蜜柑は神の味♪
冷凍庫がないと…ね！
雪国なら雪で凍らせるけどさっ

>>178
強火で沸騰させて吹いたら弱火で10分程度で止める
余熱が強いので早めに火を落とすのがコツ

納豆ご飯

>>178
米と同量の水入れて沸騰するまで強火、そのあと、弱火5分。火をとめ蒸らし２０分
沸騰してからはふたを取ってはいけない。

>>45
レベル高え。

ボンカレー

カレー書いてある分量通りに水入れてるのに水カレーが出来る

ほかほかザーメンぶっかけライス

>>185
>>187
お前らのおかげで永い夜になりそうだ　やってみる　ありがとう

まーぼー豆腐

麻婆豆腐
ホイコーロー
炒飯
オムライス
野菜の天ぷら
生姜焼き
唐揚げ
味噌汁

簡単といえばこのあたりか。
あと、カレーはタイカレーをペーストベースで作れば旨いし安いし簡単

これ↓
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/okiraku/1172312585/

>>192
がんがってね
俺のやりかただと美味しいオコゲが出来るよw

そういや350mlの空き缶で米を炊くのをどっかで見たのだが、あれ美味いのか？

>>176
３合で2，3カケ位
作ったこと無いけどたぶん旨いはず

やっぱりポトフだね
野菜いっぱい喰えるし
２日目以降色々アレンジして流用できる

野菜不足が気になっていろいろ自炊してみたけど
いきついた結論が
コップ一杯で一日分の野菜がとれるジュース。

結局これが一番安上がりで簡単。
これを毎日飲むようになってニキビが出なくなった。
やっぱり野菜は大切だよ。うん。

>>200
つ　食物繊維

そらまめご飯。

いつもの分量でご飯を炊くんだけど、一合につき20cc程度の味醂と
同じくらいの醤油、そらまめを適当に入れるだけ。

それからベーコンシチュー。玉葱、メークイン、ベーコン（よく燻したもの）
をバターでゆっくり炒めて、ルー（お勧めはハウス、次点でハインツ缶、
一番は小麦粉＋バター＋牛乳＋ブイヨン）と合わせ、ドッホみたいな味
の強いブルーチーズをたっぷり加えゆっくり煮込む。

次の日にはチーズを掛けてグラタンだぜ。

麻婆豆腐だな

>>164
うんとね、もうちょいと工夫するともっと旨くなる。
米１合研いで水を切ったら鍋に入れて胡麻油小匙１杯ぐらい米にまぶす。
ちょいと置いておく。胡麻油ない場合はサラダ油でもOK。ちょいと凝るなら
良い胡麻油や落下生油使ってみる。
んで5倍から10倍量の水入れる(最初5倍くらいからやってみな)。
ニンニク、しょうがのすり下ろしたの加える。チューブでもいい。2センチくらい。
鶏がらだし(粉末)大さじ半分くらい。んで強火で沸騰させる。
沸騰したら火を極力弱くして30分から1時間(30分やったら食える)。
これで手抜き中華粥。あさつきを振りかけて食う。塩は極少量で。
残った物は火で温めない事。電子レンジを使うように。
仕上がり直前に玉子といて入れるのもいいね。

>>178
俺山やってたんでコッヘルで当たり前に炊ける。
殆ど失敗した記憶がない。火加減はみなさんの書く通り。
はじめ全開で噴いたら弱火。
米の香ばしい匂いがしてきてカリカリ音がし出したら火を止めるようにしてる。
普通の鍋とかコッヘルの場合ね。土鍋はこの音しない。
ちなみに土鍋は鍋で炊くより全然楽。炊飯器より早いし。火に対する反応が遅いんだな。

>>200
●充実野菜
・ニンジン：日本・オーストラリア
・ほうれん草：オランダ
・りんご：アメリカ
・レモン：イスラエル
・ぶどう：チリ
・その他：日本

●１日分の野菜
・ニンジン：日本・オーストラリア
・トマト：ポルトガル
・セロリ・ブロッコリー・かぼちゃ：アメリカ
・あしたば：インドネシア
・その他：日本

濃縮して還元してるんだから野菜ジュースなんて効果あるわけ無いだろ・・・

学生時代、普通にステンレスの鍋で米炊いてた。
すごい吹きこぼれるけど、失敗したためしがない。
炊飯器で炊くより旨かったなあ。

朝は雑炊が手軽でいいな
具を変えてバリエーションをつければ飽きない

添加物　日本産

野菜ジュースなんて気休め程度にしかならない

親子丼が簡単すぎるから毎日食ってた

>>207
炊飯器より早いしね。

信じられん事が起きた
土鍋でご飯炊こうと思ったらガス止められてる事がわかった
っていうか風呂に入れねーですよ　すごい心臓がバクバクしｔる

野菜ジュースは利くのか無意味なのか。
頼むからはっきりしてくれ〜死活問題なんだ。

>>213
早く風呂屋行けｗ
その帰りにコンビニでごはん買え。

エアラーメン

>>213　＞すごい心臓がバクバクしｔる
　　　　　お前それ　ガス漏れじゃね？　もうすぐいっちまうんじゃね？

豚の生姜焼き
漬けて焼くだけ

>>214
経験上ないよりまし程度。

実際に野菜食う場合の1/5位しか効果はないとおもった。あと飲み過ぎは体にマイナスだと実感した

>>219
マジかよ！
野菜調理するの面倒だ・・・

�@吉野屋にて持ち帰りで「豚丼」と「生卵」を購入(七味と生姜を付けてもらうこと)。

�Aフタを開けたら肉群の真ん中に箸で穴を作り、その穴に「生卵」をトゥルンと入れる。

�Bエバラ「揚げ物がおいしい和風おろしソース」をたっぷりぶっかける。
そして右上に丁寧に生姜を配置して「生卵」に七味をパラパラッとかける

はい。
「二ュー速風おろし豚玉丼」のできあがり(｀・ω・´)

>>45
やべぇ
ﾜﾛﾀ８

俺野菜は、ブロッコリーとニンジンを大きめにてきとーにきって、数分煮てくってる
塩かけてな
これだけだがかなりうまい
飯2杯いける

フライパンにモヤシどっさり載せて、その上に豚バラを切らずにまんべんなく敷いていく
んで蓋をして蒸し焼き、ポン酢かゴマダレで食う

バイト先の八百屋で出た野菜の切れ端と肉屋でタダでもらった豚骨や牛骨でダシを取ったコリンズ・スープ

モヤシなんて何の栄養もねーだろｗ

野菜は、炒めるのもいいが、たまにやってみると美味しいのがオーブン焼き。

俺はグラタンを作るとき、ついでにグラタン皿にブロッコリーや茄子、キノコ等を
置いてオリーブオイルと塩しとかけしてオーブンに入れている。

野菜ジュースってどこ産の野菜なんだろ…

>>226
栄養は無いが腹の足しにはなる。

野菜は汁でしか食わない俺ヤバイ
キャベツが跡形もなくなる

朝飯は玄米に目玉焼きと具沢山の味噌汁。
味噌汁は油揚げ、乾燥ワカメ、高野豆腐、スーパーで売ってる”豚汁の具”、ネギ、ナメコ等を毎日ローテして使う。
具と出汁、味噌、お湯を御椀に入れて夜一度レンジでチンしておき、朝もう一度チンする。
これなら朝食も10分あれば全て片付く。

みそ汁だな
みそ汁に野菜をめちゃくちゃ入れる
ｋろふぇでＡＯＫ

無印のスパゲッディーソースとか調理用の乾物具材ってどう？
あそこの食料品は当たり外れが大きいんだが（特にエスニック系）

量の割に値段が高くてスーパーでそれぞれ調達すれば安くはなるけど、
ちょうど1人前の量のが小分けで揃ってるのは何気に便利っぽい

>>213
そういう時は、慌てず騒がず炊飯器でインスタントラーメンを作るんだ。

一時期かなり貧乏で、セール品のチキンラーメンのパクリみたいなラーメンと不良米？（精米して砕けたやつ）を安く買ってきて、

朝→チキンラーメン半分を鍋で米と一緒に煮込む
昼→抜き
夜→朝の残り半分を同じように

それがなくなるとパンの耳を味噌つけて食ってた・・・

白菜・人参・玉葱・長ネギ・ニラ・モヤシ・大根
中華スープの素で煮込む

>>234
慌てず騒がず ID:/dDJnVlr0のレスを確認してみよう

178 名前： プロ固定(長野県)[] 投稿日：2007/03/21(水) 23:13:06 ID:/dDJnVlr0
土鍋で米ってどうやって炊くんだ？炊飯器壊れましたですよ

野菜は煮込みが一番いいと思う
スープとか。
いためるよりも楽（基本放置）で栄養吸収率も高い

ぶっちゃけパスタあればなんでもできるよね
塩かけてもいいし、しょうゆかけてもいいし、やさいのっけてもいいしなんでもあり

パスタは太らないんだっけ？

意外に1人前作るのって難しいよね。

スパゲッティーはペペロンチーノかアラビアータが鉄板だと思う
豚バラキャベツとかアマトリチャーナなんかもアレンジとしてなかなか
帆立とかカニとかレシピに載ってるのは、まあおいしいけど材料費が高騰する

材料安い、あまり手間掛からない、素人でもできる、しかもうまい、酒（特にワイン）に合う、
と言う事なし。欠点があるとすれば激しくにんにく臭くなるので週末ぐらいしか安心して食べれないことぐらい

カレー最強伝説

「焼いちゃ魚」を買えよ
神の調理器具だから。

家で魚焼くと部屋が臭くなるか嫌だ

>>226
モヤシなんて栄養ありまくりだろ
元は大豆などの豆だぞ

練り鼻糞

>>244
何そのVIP語丸出しな家電

>>49
昨日今日とそれ食ってうまかったんだけど
やっぱりコチニール色素入ってたのかああああああああああああああああ

モヤシはビタミンなくね？

>>248
いや、本当に旨く焼けるんだ・・・
特に肉が・・・

>>251
定価3万強で、アマゾンで半額か・・・
考えてみ魚

もやしうめーけど栄養ある？

>>252
余計な脂も落ちるし、すげー調理器具だよ

コンベンショナルオーブンと中華鍋にかなう加熱調理器具などありま記念

某ＣＭで有名なもやしを買いに行ったら、中国産だった
そんなの買うかよｗ

スパゲッティをゆでて醤油とマヨネーズをかけて温かいうちに喰う
さめると「なんでこんな物喰ってるんだろ・・」って悩む程不味いから気を着けろ！

>>15
よいこのみんなマネするなよ

色みりゃわかるだろ
もやしに栄養はない！

もやしとベーコンをごま油と塩コショウで炒めてご飯に乗っけて丼にして食うとまじうめーから今すぐやれ

>>258
爆発させずにやる方法がある

>>219
糖加えてあるしな
繊維分は抜かれてるし

>>254
余計な脂と余計じゃない脂の境界線が知りたい。

意外に不思議な言葉が多いよな、料理って。
「良質のたんぱく質が多く含まれ・・・」
悪質なたんぱく質が多く含まれてる食品を教えてくれ。

ところで中華鍋に片っ端から錆が付くんだけどKURE5-56でもかけとくべき？

思いつきで今パスタ茹でて
生卵＋焼肉のタレをぶっかけようとしてるけど危険？

お湯を沸かしながら中華鍋で野菜炒め作る→沸いたら袋麺と一緒に中華鍋に
タンメンうまいお

果物果汁加えてるくせに野菜ジュースと名乗っているものは今すぐ裁かれるべき

>256
大概のモヤシは豆を中国からって感じだと思う。

野菜って日持ちしないからついつい買わない

スーパー玉出って24時間営業のスーパー行ってみた
女ばっかだとどうしようって思ったが
男ばっかだった
ちょっとがっくりきた

ごはん炊く
味噌汁作る
サカナをトースターで焼く
サラダでも用意する
あと一品作るか買ってくるか

この生活半年続けたらアホみたいに健康的に痩せた

>>270
嫁に来てくれ

>>265
ハム or ベーコン or コンビーフ と チーズがあればカルボナーラ汁。

魚系のおかずがあれば、ペペロンチーノ。

マジレスすると
焼きそば
納豆焼きそば
卵かけご飯
炒飯
焼きうどん
ホットケーキ
玉子焼き
目玉焼き
適当に野菜を突っ込んだコンソメスープ
ラーメン（生麺から）
そば（生麺から）
油そば

これは猿でも作れる

野菜なんかの余り物で鍋付くって食べるとおいしい

>>179
アボガドサルサって初耳だわ。売ってるかなー？
ググッってみたけどデカイ店じゃないとなさげだな。
あとブルーチーズって臭くないか？俺はチェダーチーズいれてるけど
アボガドサルサとブルーチーズやってみるわ。
他に旨くて簡単なやつある？

できれば、一人暮らしで病気になった時に作れる料理が知りたい。
この間数年ぶりに風邪になった時、マジで死を覚悟した。
みんなどうしてんのか知りたい。

食パンにマヨネーズとはちみつをたっぷり乗せて焼くとうますぎるし太る。

>>37
普通の行平鍋で作りまくった。調理酒のかわりにみりんを入れると
普段お菓子を食わなくても満足することに気づいた。

>276
ういだいんぜりーで過ごしたな。
俺も知りたい。

>>272
レスありがと
だがアドバイスにあるような立派な材料はないぜ
俺んちにあるのは卵、砂糖、塩、胡椒、胡麻ドレッシング、焼肉のタレ、バニラエッセンス、魚の缶詰だ
茹であがったみたいだから逝ってくるぜ

どうしても野菜が取れない日はキャンベルV8の無塩が最強。一缶50円でリカーマウンテンで売ってる。
野菜１日〜より3倍位効果があると感じた。携帯できるしマジでオススメ。でも頼りすぎるなよ

スーパーのカット野菜100円が不味過ぎる件について
かといって自分で野菜買うとキャベツとトマトのローテーションになるから困る

茶碗で卵を溶いてよくかき混ぜたものに
お好みで砂糖を入れてレンジで１分３０秒ほどチンすると
ふわふわの卵焼きが出来上がる。

一度試してみ。想像以上にふわふわだから。

テスト

＞＞281
栄養のとりすぎもよくないよ

一人暮らしすると炒飯作るの上手くなるよな

＞＞２８３

俺、女だけど、１分３０秒ほどチンしたいおー

>>45
やべっｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
俺にはできねーｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

特大オムライス。

（バナナ＋牛乳＋砂糖）ミキサーでまぜまぜｳﾏｰ

パスタにお茶漬けの素はガチ

ぺペロンチーノ最強伝説

スーパーのカップ茶碗蒸しを茶碗に空けて飯と出し汁を足してレンジでチンで雑炊が出来る。
食欲の無い朝はコレ。

あつあつのご飯にバターと醤油と味の素まぜまぜ
上にタマゴの黄身だけのせる
黄身はあんまりまぜずに、のばして、足りないなら醤油追加。

これだけでゴージャスな気持ちになれる

カロリーはすごそうだけどな

ニラ玉

>>264
使った後水洗いした後に水気が無くなるまでから焼きする
そして油を少量塗っておくと錆びないよ

オムライスマジおすすめ
だが毎日食ってるとドッグで引っかかるから気をつけろよ
それ以降週２ぐらいにした

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野菜

鶏肉料理をマスターしたい今日この頃だぜ。

オムライス
牛丼

>>300
焼いとけ
うまいぞ

昨日も別スレで書いたけど
フライドポテト簡単で美味しくできるぜ！
じゃがいもを千切りにして10分水にさらして、
キッチンペーパーで水気をよく取って、
塩コショウを振りかけて小麦粉にまぶすんだ。
お好みで青海苔とかいれてもよし。
あとは油で揚げればOK
揚げてからさらに塩を振れば完成だ。
じゃがいも２個分作れば、マックのポテトLLサイズよりも
たくさん出来上がるぜ。
揚げる直前の状態で冷凍保存もできるし、マジオススメ。

>>300
鶏肉に塩コショウ→アルミホイルにくるむ→たき火の中へ
キャンプの時はいつもこれだ
きのこ類とか野菜を一緒に入れるとやや豪華になる

ソバめし丼

とりあえず焼きそば作る（インスタントでも可）
↓
焼きそばをみじん切り。無心で刻め。ソースをしっかり絡めろ。
↓
あつあつごはんに盛る。盛大に盛る。
↓
玉子をかける。メシの熱で半熟になる。
↓
さらにソースやらマヨやらをかける
↓
（ﾟ�听)ｲﾗﾈ

（ﾟ�听)ｲﾗﾈてなんだw
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰの間違いだろ

305 名前： アリス(ネブラスカ州)　[]　投稿日：2007/03/22(木) 01:05:36 ID:ad3QyBJ3O 　　　New!!
ソバめし丼

とりあえず焼きそば作る（インスタントでも可）
↓
焼きそばをみじん切り。無心で刻め。ソースをしっかり絡めろ。
↓
あつあつごはんに盛る。盛大に盛る。
↓
玉子をかける。メシの熱で半熟になる。
↓
さらにソースやらマヨやらをかける
↓
（ﾟ�听)ｲﾗﾈ

306 名前： 高校教師(アラバマ州)　[]　投稿日：2007/03/22(木) 01:06:57 ID:njtxob/C0 　　　New!!
（ﾟ�听)ｲﾗﾈてなんだw
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰの間違いだろ

ジャガイモを短冊状に切って卵とつなぎ程度に小麦粉を入れ焼く
ケチャップをつけて食すとうまいよ

>>303
手打ちうどんもお手軽超簡単激ウマでおすすめだよな

赤いきつね

明日の献立
朝　ベーコンとほうれん草のペペロンチーニ風パスタ
昼　野菜炒めと味噌汁
夜　マーボー豆腐の元＋ナス

>>309
手打ちうどんって作ったことないなぁ。
どうやって作るの？

ん〜、美味しそうだと思ったものは全て簡単じゃないじゃんｗ
何も作れナス(´･ω･`)

>>312
手打ちうどんをスーパーで買ってくる　→　ゆでる

>>314
（＾ω＾；）ﾋﾞｷﾋﾞｷ

明日の献立
朝　とろけるチーズを乗せたトースト、ヨーグルト
昼　ﾏｯｸナゲット、ハンバーガー
夜　チャーハン

一人暮らしだと、弁当を買うとか定食屋で喰ったほうが安くて栄養バランスが良いぞ。

今、味の素の冷凍エビピラフ食ってる
皿に入れてレンジにチンするだけ、
すげえうめぇ

炒め納豆、超旨いよ！
納豆を油で炒めるだけだ。
味付けはしょうゆと味の素な。
炒め始めはフライパンにねばねばくっつくけど
それがだんだんさらさらになってくる。
フライパンにくっつかなくなったら出来上がりだな。
かつお節を振り掛けるとなお旨い。

か・・・皮肉だろ・・・

>>300
クレイジーソルトで焼いとけ

手間やら色々考えたら揚げ物ってかなりハードル高い気がする
跳ねた油の始末や臭い移りとか

豚のしょうが焼きでキャベツの千切りを大量に食う。
今キャベツ安いし、美味いし、ヘルシーな感じで最高。

肉をタレに漬け込んでいる間に千切りして、その後肉を焼く。
合計10分

スーパーで売ってる3玉100円のうどんを茹でる（1袋）
↓
どんぶりに生卵（1個）と同量の市販のめんつゆ注ぐ（ヤマサが最強）
↓
うどんが茹で上がったら、ゆで汁を全部捨てて、麺のみをどんぶりにブチ込む
↓
ｳﾏｰ
↓
残っためんつゆの入ったどんぶりを、そのままを電子レンジにかける
↓
半熟卵とめんつゆのハーモニーを楽しむ

これ最強

天体戦士サンレッドを読め。

>>300
■鳥はむスレッド■パート２５■
http://food7.2ch.net/test/read.cgi/cook/1165753493/

>323
豚のしょうが焼きおいしいよな。
でも作った後の油汚れの飛び散り様は異常。

から揚げ作ってみたが、あんなに簡単な料理もないな。
ボウルに鶏肉入れて醤油と塩コショウと酒ぶちこんでもみもみ〜して
しばらく置いて、小麦粉をぶち込んであげるだけ。

下ごしらえで比べるならカレーのほうがよっぽどめんどくさく感じるわ。

>>312
中力粉を買って来てボウルにブチ込んで塩水をちょっとづつ混ぜながら
全体がまとまるまでこねて厚手のビニール袋に入れて親の仇のように
踏みつけて疲れたら袋から出して３つ折りにして更に踏みまくる。
飽きたら暫くそのまま放置してからおもむろにデカめのテーブルで打ち粉をひいて
延し棒でヒイヒイいいながら必死の形相で延しまくる。
適当な厚さになったら包丁で自分の好きな太さに切ってゆでるだけで
手打ちうどんの完成。　簡単だろ？
茹でたてのウドンに醤油とタマゴだけで食うとそこそこうまい。
そして、スーパーで売ってる乾麺のうどんの偉大さを思い知る。

>>300
http://portal.nifty.com/koneta05/12/21/01/index.htm
これすげえうまい
残ったお湯もトリのダシが出てておいしい

揚げ物はこわくてできないよ

油揚げと長ネギだけで作る鍋
味は好みで水だろうが醤油だろうが味噌だろうがなんでもいい
つけるタレも醤油だけでもポン酢でもお好みでいい
なんだかシランがうまいぞ
長ネギの代わりに水菜でもいける

>>327
それだけが問題。　まあ、周りに物を置いていないので
さっと一拭きで汚れ落ちるけどね。
>>328
下味、衣付けはビニールに入れてするといいね。

汁物は野菜が簡単に取れるし何食分か作れるからラクチン

一人暮らし板の貧しい食事スレに
書き込むようになってから
心なしか節約料理に目覚めて
結果痩せた気がする

その日暮らし板だｗ

鍋、なんといっても簡単で美味しいのは鍋。
一人用の土鍋を買って、適当に季節の野菜、肉なり魚なりを
放り込んで煮る→ポン酢なり生姜醤油なり、好きなタレで食う。

>>300
ささみをレンジで加熱した後細かくする
きゅうり輪切り
梅干包丁で叩く
混ぜる
美味すぎる

オイルサーディン2匹
マヨ大匙1
レタス1枚
食パン1枚

負って畳んで破産で食べろ！
道具は要らないし英国紳士よろしくオレは必ず復活できると三回いうまにできる。

オイルサーディンとかの缶詰とかで
油漬けのはたいてい油がこんもり余るんだけど、使い道はある？

パスタ茹でてマヨネーズと鰹節かけて食う

椎名誠の本にあったがまじうまい

きなこもち
もちを茹でる→きなこ砂糖にからめる。以上。
もちは消化良くカロリー高い。きなこはたんぱく質とミネラルが揃った栄養食品。
あと牛乳でもちょっと飲めば、これだけでヘタな料理より栄養面は文句ないものに。

砂糖にミネラル付加の黒糖使えばさらにおいしく栄養もアップ。
きなこは有機マークついた国産の買うこと。安いのは中国産が多い。
もちも出来ればパック入りのじゃなくて、地元のもち屋でつきたてのを。味が全然違う。

ちゃんとした材料そろえると、意外と値が張るのが難点だが。

>>341
たまには栄養のことも考えてあげてください

ホットサンド最強

>>341
醤油かけるなよ

おやつはあんこ
チョコとかその辺のお菓子に比べて激安

バターとコーヒシロップ、あんこをまぜてパンに乗せて焼くのが一番好きだ

　

>>346
舌が病んでるｗ
ピザるよ

ｵﾚの得意料理は豚汁だな。

・豚ﾊﾞﾗ肉200gと市販の豚汁の具、それと絹ごし豆腐1丁、あわせ味噌、かつおダシ用意。
・豚ﾊﾞﾗ肉を1cm幅に切る。豆腐は水にさらしておく。
・鍋に火をかけてサラダ油をひく。そんで豚肉を投入。
・おおよそ火が通ったら塩・こしょう少々。
・豚汁の具（たけのこ、ごぼう、にんじん等の細切りの水煮）投入。
・おおよそ火が通ったら水投入。
・煮立ってくる間にｱｸ取り、浮いてくるｱﾌﾞﾗを極力排除。
・煮立ったらダシ投入、おたま半分くらい。そんで味噌を適量投入。
・豆腐切って投入。ひと煮立ちしたら完成。
・ごはんのｱﾃ。芋焼酎のｱﾃ。なんにでも合ってｸﾞｰ

鍋に水と白菜と豚肉ぶち込んで煮るだけ
それをポン酢で食べる
安いし美味い

にらの炒め物かな

皿ウドンってあまり食べないのかな
袋に麺とアンカケの素が2食分入って売ってて
豚肉、魚介類、野菜等を適当に炒めて
そこに水に溶いたアンカケのアンを入れて混ぜてアンにとろみが出たら
皿にのせた麺にかけて出来上がり
余ってる野菜や肉を消費できて味もヨシ
スーパーとかで探せば安くで売ってると思う

うどんなんて生でも美味いな。特に限界状態のとき

鯖の缶詰をご飯に混ぜ混ぜしろ！！
美味いぞ！
鯖缶の汁も一緒に混ぜるのがおいしくなるコツだ！

皿うどんは↓の長崎皿うどんオイスター
http://www.marutai.co.jp/regularitem/aburaage.html
九州以外では売ってないのかな
他メーカーとかであるのかわからないけど

うどんだな。
ネギ切って肉入れて終わり。

�@耐熱皿にバター塗ってごはんをよそる。
�Aツナ・玉ねぎスライス・しょうゆ・塩コショウ・マヨネーズ・とろけるチーズをのせる。
�B様子見ながら適当に焼く。

材料あったらやってみて！

コーンビーフってどう料理すりゃ良いんだ
貰ったけどわかんね

ttp://cookpad.com/search/?keyword=%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%B3%E3%83%93%E3%83%BC%E3%83%95&page=1
コーンビーフは使ったことないな
上のクックパッドは便利だぞ

最近100円ショップでコンビーフ見かけなくなった

じゃがいも＋マヨネーズ＋コンビーフ

目玉焼きとウインナー乗っけた醤油マヨ丼

トーストの周りにマヨネーズで囲いを作って中にタマゴを落として
オーブンにかける。マジオススメ

>>363
それちちんぷいぷいでやってたじゃないか

鶏肉を切って、塩こしょうを振りかける。
マイタケやしめじを上にのせて、醤油をさらってふりかけて
ラップをしてレンジで7分加熱。

うまい蒸し鶏のできあがり。

卵にごはんをかけ醤油をコトコトかける

>>365
うおお
それうまそう！！

ハナマサで買ってきた牛モモブロックを切って
舞茸をフードプロセッサーで粉々にして酒と一緒につけて置く
柔らかくなって美味しいです

>>35
のりたま

豆腐を一丁買ってきてレンジで暖めてたべる。
後はうめぼし、のり、ふりかけなんかで味を変えながら。

ジンギスカン

>>352
4食分198円で細めんの皿うどん「たれ付き」
キャベツ+もやし+ニラ+にんじんで食ったけど
結構うまいな

チキンラーメン食ってきた

お好み焼き
鍋

最近はホタルイカにハマってる。

>>358
半分に切って、フライパンに入れる。
ベーコンと芋突っ込んで塩コショウで炒めりゃかなり美味い。

>>364
静岡でやってねーだろｗｗ

佐藤のごはんとインスタントのカレーやったけど普通にうまかった
200円くらいするから高いが

うどん

>>35
500円くらいの瓶のバジルペースト買えば10食分くらいは食える。

フィッシュロースターじゃなくて普通のオーブンでサンマ焼くとヤバい？

>>35
ttp://www.momoya.co.jp/products/images_catalog_m/41kizamininniku.jpg
少々値がはるが、桃屋のこれと鷹のツメ入れたら簡易ペペロンチーノ。
というか下手なペペロンチーノより美味い。
あんまり臭いしないにんにくだし、色々使えるからおすすめ。

鶏肉細かく切ってフライパンでいためる
マヨネーズいれてさらにいためる醤油を少々追加で出来上がり

サカナをトースターで焼く

ところで冷蔵庫から賞味期限3ヶ月過ぎてる納豆でてきたんだがダイジョブだよな？

オイルサーディンにたまねぎを入れて醤油をたらし、そのままコンロで煮る。
レモンを搾るとさらに美味い。

テレビでイタリアの料理人が言ってたけど
缶詰のミートソースに砂糖と味噌を入れると美味しくなるんだって

卵かけ御飯炒めという名のチャーハンやってみたらあっさりパラパラになってﾜﾛﾀ
何ヶ月か前に挑戦して失敗しまくったのが嘘みたいな出来だった

ラーメン屋のチャーハンて別にパラパラしてないよなぁ･･･と思っているのは俺だけだろうか

肉とか野菜炒め時にオイスターソースをフライパンで焦がすだけで１ランクUPするから不思議だ

水っぽい野菜炒め作る女と結婚したくないわ

鍋に洗ったモヤシを敷き詰める。
テキトーなサイズに切った豚バラ肉を上に敷き詰める。
舞茸入れてもいいかも。
蓋をして蒸し焼きにする。
（蓋で密閉できる鍋だったら、無水調理専用の鍋でなくてもできるよ）
ポン酢で頂く。ご飯でもお酒のアテでもおｋ。

>>363
それ、俺もよくやるがマヨネーズが熱すぎて唇をやけどすることがあるので注意だよな

ごはんだけありゃなんとでもなる。

サンヨーの圧力IH炊飯器は神機！
他のメーカーより断然旨い。

食べ比べたの？

鶏肉を一口大に切って片栗粉まぶしてカリッと焼く
水、めんつゆ、酒を入れてちょっと煮る
おろし生姜少しとたっぷりの大根おろしを追加して一煮立ち
ネギでもかけて喰えばウマー

ぽっきんアイスを大人買い

生醤油うどん

こんな時間に腹が減ってきた
朝飯どうするかな

先に卵とご飯混ぜてやるチャーハンはなんか味ちがくね？
普通に作った方が美味いしパラパラする

>>394
長く使ったH社のがおいしくなくて、一番高かったN社のに買い換えたら今一歩。
でZ社も買ってきたんだけど今一。結局サンヨーの３万円ぐらいのに落ち着いた。
もう３〜４年ぐらい前だけどねｗ
ほとんど新品だったから、新人さんと実家にいらないのはあげた。

なんか面倒な料理ばっかりだな

フードプロセッサーが一台あるとキャベツの千切りをはじめ色々と楽だよ
ドレッシングも作れるし

パスタを茹でる
　　　↓
丼に濃縮の麺つゆ大さじ3杯、生卵、刻みネギを入れる
　　　↓
茹で上がったパスタを丼にブッ込む（湯切りし過ぎないのがポイント）
　　　↓
混ぜて七味をかけて食う

簡単で旨いよ

湯をはった鍋にブタバラ肉・白菜をぶっこんでポン酢で食べる。
鍋のお湯は出汁が出てるから翌日に味噌をといて味噌汁に

つーか俺肉が大好きなんよ
毎日食わないと落ち着かない
毎日のウンコも超固い

肉食べると茶色が濃いウンコになるぞｗ

俺は毎日魚を食べないと気がすまない。

>>401
たまごかけご飯も面倒なら、食パンをコーヒー牛乳に浸して食べれ

>>403
確かにうまそう。でもそれって要するに釜あげうどんのパスタ版だよねw

肉→焼く→市販のタレかソースをかけて食う
魚→ラーメン鍋で煮付け

チャーハンだろ・・・・

>>411
チャーハンは手間掛かる方じゃね？
「味覇」最強！

基本的には野菜を炒める。
味付けは味覇、買えないときは中華味

塩を少し少なくした味覇売ってくれないかなぁ・・・・。
俺にはちょっと塩辛い。

鍋で湯を沸かす　うどんを茹でる　うどんを　どんぶりへ
出しの素を　使って　出汁醤油をつくって　どんぶりへ
残りの湯で野菜も茹でる（ささっと洗ってぶちこむ）茹でたら水切って　どんぶりへ

野菜不足補って、かつ、農薬も洗い落として、かつ、5分でできる

ゆでてあるうどんかそばに納豆とめかぶたれごと入れて混ぜる
おくらとかかつおぶしとか入れるともっとおいしい

ご飯に塩コショウをかけてお茶かけて食う
うまい

スパゲティはオイルソースの作り方を覚えれば死ぬほどバラエティが産まれる。

マーボー

肉じゃがは意外に簡単でうまい

おまいらこんな時間にやたら詳しいこと書いてるが実は女ばかりなんじゃないのかこのスレ

ホイコーローの作り方誰か頼む
あのタレ？の味ってどうやってだすんだ？

そばは間麺に限る

>>422
俺は
ネギ、大蒜、生姜、豆板醤を炒めて
先に火を通した具を入れて塩胡椒
甜麺醤、酒、醤油、ガラスープ(4つは大体同じ量だけど適当)絡めて水溶き片栗粉
最後に気持ちごま油
こんな感じ
めんどい

>>421
一人暮らしなら料理するだろ、女子気的に考えて

お前ら料理するのはいいが油を火にかけたまま忘れるなよ？

俺みたいに部屋が燃えちゃうからな。

空炊きしてたら安い鍋が茶色になった

>>349
でも豆腐って、一晩空けると汁吸っちゃって味が滅茶苦茶になるんだよなぁ。

>>426
どこまでやったんだｗｗｗｗｗｗｗ

確かに火って危険だよね。

ソーメンと盛りそばの繰り返し。

パスタ茹でてお茶漬けの元ふりかけて終わり

バラ肉と野菜を生姜焼きのタレで味付けして焼いて、丼飯の上に乗せて食う

俺27歳のひきこもりなんだが、両親が7泊8日の旅行に行ったとき、冷蔵庫の中身が底を突いて泣きながら飲尿＆食糞したことがある。
あの辛い経験が俺を強くしたと思ってる。しかしまだドアの外の世界には出られない。関東大震災で家が崩壊するのがまじで恐い。

スパ

ｻﾗﾝﾗｯﾌﾟに御飯包んでよく揉んで潰してから平たく円に伸ばしとく
フライパンに卵を落として黄身を割る
千切りキャベツをドカッと
そこにさっきの円盤御飯を載せて蒸す
キャベツがしなったら裏かえして御飯をカリカリになるまで焼く
あとはお好みソース・マヨネーズ・鰹節たっぷりのせて(´Д｀)ｳﾏｰ

>>432
出られないなら変わってないじゃんｗ

もやしとニラがあればなんとかなる

>>432
自分の糞食う根性でコンビニ行けよw

レトルトカレーを何種類か用意しておくと飽きないよ
あと作ってもらえる人を作ることが残っているorz

だがちょっとまってほしい。>>432は日本語を操るコアラの可能性はないか？

コンソメスープに芯抜いたキャベツぶち込んで、きざんだベーコン入れておわり

キャベツ、たまご、ベーコンがあればかなりローテーションできるよな
キャベツとベーコンの野菜炒め
ベーコンエッグとキャベツの千切り
カルボナーラ風ベーコンエッグとキャベツの千切り
たまごとキャベツの野菜炒め

中華鍋で作ってごはんもキャベツの千切りもそこに入れる
冬場はホットプレートの上に中華鍋おけばずっと熱々で食べられる

>>283
やってみた
これは楽でいいね

>>442
ラップはしないでいいんだよね？

>>443
一応ラップしたYO！
オムライスとか色々と使えそうだぜ

卵が爆発する可能性もあるのでラップしたほうがいいよ
レンジが悲惨なことになる

うどん

OK。緩めにラップをかけてみる。

ほうれん草適当にきってシーチキンのせてソースかけてチンする

ハム入れてスクランブルエッグ。食パンにのせるも良しご飯にのせるも良し。
やっとけよ

リッツパーティ

食パンにかっぱえびせんとマヨネーズをはさむ
エビフィレオ味

キャベツとアンチョビのスパゲッティー

そろそろ、今日のメニュー決めようぜ
どれにする？

米に塩かけて握るやつ３つ

シチュー作った。
一人暮らしじゃないのに。

煮物を作ると三日間はそれを食い続けなければいけない

>>276
秋月りすのマンガにもあるが、元気な時にレトルトのおかゆや冷凍食品
>>279のように日持ちのするゼリー等の菓子を用意しておく。

自分は今はご飯と赤飯のパック、レトルト中華丼、冷凍グラタンを用意
してる。

インスタントラーメンに
野菜と竹輪がマジ楽
安いしね

ラーメンだけでよくね？
野菜とかちくわとか高いよ
無駄に残るし

>>459
野菜なしだと
便秘、オデキとかやばいぞ
なってみてわかる

野菜は
キャベツ
じゃがいも
たまねぎ
にんじん
たまにトマト、ブロッコリー

のローテションで栄養は大丈夫？

基本はスパゲッティーにレトルトソースか乾麺のうどん、そばに納豆と卵
野菜はすべて野菜ジュース(果汁の入ってない奴)。
生ゴミ出したくないからこうなったｗ　米は炊飯器のせいかまずかったので
最初に買った5kgだけｗ　炊飯器ほこりかぶってるｗ　　

カニを食べなさいカニを

卵焼き
ペペロンチーノ

焼いちゃ魚で肉とか魚を焼く、ってもう出た？

>>462
一人暮らしすると、炊飯器の重要性が痛いほどわかるよな。
変な炊飯器買うと、めしがコンビニよりまずい。

炊飯器は洗うのがめんどくさいから
カビていくほうが一人暮らしの男性には多い期がする

基本的に少量しか炊かない場合は不味いんだよ

だからいっぱい炊いてラップで冷凍するのがいい

>>466
炊飯器は便利。
煮物にも使ってるし。

>>386
青の洞窟？だっけ、にも味噌が入ってると俺の舌センサーが反応した。

>>355
うまいよねそれ。都内でも売ってる。マルタイはなんでもうまい。

俺は飯多目に炊いて冷凍しておくから、炊飯器で煮物作る。焦げないし火加減調節や消し忘れないからいいよ。
肉じゃがとか簡単だし

>>220
栄養士が何いってんだｗ

ジャガイモ茹でる→味塩こしょうかける。

これマジ最高。

オレはレトルトのミートソースにミートボール、豆板醤、砂糖、赤ワインを加えて煮詰めて水分を飛ばす。
元ネタはゴッドファーザーｗ

/＼＿＿_／＼
／　⌒　　　⌒ ::: ＼
|　（●）,　、（●）、　| 　　
|　　,,ノ(、_, )ヽ、,, 　 | 　
|　　　ﾄｪｪｪｲ‐ｧ' 　 .:| 　　
＼　　｀ニニ´.:::／
／｀ー‐--‐‐―´´＼

味噌汁作るの面倒臭いときは茶碗にとろろ昆布、ほんだし、醤油少々入れてお湯注ぐのオススメ。

塩もみした白菜に、納豆のタレをかける。
ほかほかご飯にあう。

>>461
最強だな。
牛乳とバナナもつければもはや敵なしだろう。

そろそろ最強をきめようか

サンドイッチ

キャベツと新じゃがいものちっこいのをレンジで加熱
好きな調味料をかければおｋ
ゆでるより手間がなくうまい。

もやし最強伝説

この前おからもらって料理したら旨かった
これからおからとキャベツを主食にしよう

確かにもやしは最強だけど日持ちしないので困る。
キャベツは長持ちするけどきざむのが面倒。
洗うだけでかじれるようなのが欲しい。

キュウリ食えよ

雨が続くと仕事もせずに、キュウリばかりをかじってた。
そんな暮らしがおかしくて、貴方の横顔見つめてた。キリギリスかよ

もやし
キャベツ
増えるワカメ

納豆ごはん

じゃこおろし

キャベツともやしで日清のラーメン屋さん。
さっき食った俺が言うんだ。信じろ。

あ、俺がいる

せみ餃子
http://www.takenoko.cc/userfiles/images/71273667_1.jpg

>>493
それ昆虫のセミじゃないよね？
それ昆虫のセミじゃないよね？

「屋店」
「やせみ」

だろがよ？ｗ

>>424
よっしゃやってみる

トマトにチーズはさんでパン粉まぶして塩かけてやく

きんぴらごぼう最強

圧力鍋あるなら

鳥手羽先（元でも可）8〜12本ぐらい
トマトカット缶　1つ
水100ｃｃほど
コンソメ　1つ
塩コショウ　少々（塩辛くならない程度で）

上の順番に入れていき　15分圧力　10分放置でおいしく出来上がるよ。
ご飯のおかずとしてもＯＫ、少し水分足してスパのソ−スとしてもok



あとめんどくさくなかったら、
人参　半分　玉葱　半分　ニンニク2かけ
をみじん切りにして、ボ−ルに野菜+トマト缶+水50ｃｃ+塩コショウで味付けて
入れてかき混ぜて、肉の上にドバでコンソメ入れて上の時間やると
さらにおいしさ倍増

最近あんまり作ってねーな

大学の生協の食堂に…

親子どん作りたいんだけどどうやったら店みたいな卵にできる？
白身がどぅるっと残ったり分厚かったり…

鳥むね肉でやりたいんだけど、ゆでるの？やくの？

あと園芸がすきなんだけど
おすすめ調味料になるハーブとかある？

とりあえずマジョラムの種買った。落ち着いたらローズマリーも育てる。
ルッコラはサラダとしてばりばり食う。

>>502
茹でるに決まっているだろ。
玉子と混ぜて茹でるだけじゃん。

>>502
卵をとく時にあまりかきまぜないことと
半熟状態で御飯に乗せればいいと思うんだが
あと茹でるでも焼くでもなく煮るだと思う

めしごはんライス

最初焼いた方が良いよ

ごはんと納豆があれば十分だ

白物家電ってなんだよ
源泉掛け流しといい、業界人しかわからない専門用語を当たり前みたいに使ってんじゃねえよ

　　　　　 |　|/ノ二__‐──ｧ　　 ヽﾆニ二二二ヾ } ,'⌒ヽ　 　 　 
　　　　 /⌒!|　 =彳ｏ｡ﾄ￣ヽ　　　　　'´ !o_ｼ｀ヾ　| i/ ヽ !　　 　 
　　　　 ! ハ!|　　ー─　'　　i　　!　 　 `' 　 '' " 　 ||ヽ　l |　　  

>>503
ルッコラ以外、たいした使い道なさそうだな。
小ネギやシソのほうが使えるだろ。

正直、料理ってどれも簡単なような

親子丼ぷろの俺が教えてやろう
まず出汁をとる
みりんしょうゆ佐藤等で味付け
鶏肉を入れる
たまねぎ切って入れる
溶き卵入れる
ご飯にのっける
うまぁあ

逆に、難しいのは、
とんかつとかの揚げ物と、餃子、ハンバーグだな。

無理じゃないんだけど、めんどくさくて久しく作ってない。

>>513
＞まず出汁をとる

まずここがわからん

チキンラーメン＋卵＋味ぽん

>>513
茹でてないし

モヤシ入りのミックス野菜とバラ肉買って
生麺の焼きそば

これ最強

冷凍ピラフをチンしたのをフライパンに溶いた卵を流して包む簡単オムライスがボリュームもあるしいいよ
5分でできる

豆腐にキムチの素かけてレンジでＴＩＮＮ。

サッポロ一番塩ラーメンにタマゴを入れて（一緒に茹でる）、
そのまま手鍋から割り箸で食う。洗い物は鍋だけで楽チン。

ワンポイント：タマゴは麺が少し柔らかくなった上に落とす。
そうすると、鍋底に焦げ付きにくい。

酢＋醤油＋柚胡椒＋納豆＋ゆがいて冷水でしめたうどん

残った酢醤油納豆で納豆ご飯

>>515
カツオとか昆布とかを煮る。
水にうまみ汁がでる。
昆布はゆでててはいかんらしい。
詳しくは詳しい奴が来たときに聞いてくれ。

>>514
うむ。
その辺は外食でもよく食べる機会あるしな。
微妙につくるの手間かかるし。

だし汁の取り方なら削りぶしや昆布買った時に袋に書いてあるじゃん

>>514
とんかつは簡単でしょ。
ただ一人暮らしだと揚げ物用のなべはイラン気がするが。
餃子は・・・・・・簡単ではないが、普通の料理と差はない。
ハンバーグは、あれだ、ハンバーグのもとみたいなのが売ってるから、
それふやかしてひき肉と混ぜて焼く。ホテルのハンバーグと大差ないよ。

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ルーから作ったカレーを食った後のうんこのぶっとさは感動的

ルーの定義とは何だ？

豚丼いっぱい作って冷蔵庫で保管
最近こんなのばっか

>>523
ﾜﾛﾀ

みんな意外と料理してるんだな
俺なんて最近やっとまな板と包丁買ったんだぜ

>>499
ｳﾏｿｰ

つゆだくの牛丼を買い、紅ショウガをたくさんもらってくる。
↓
具とごはん半分を取り分け、あらかじめ炊いておいた白米を適量足す
↓
晩飯完成


晩飯で残ったご飯半分に白米を適量足す
↓
紅ショウガをまぜる
↓
朝飯完成

>>503
ねぎと大葉、あとバジル。
バジルで芋と一緒に冷製パスタ作るとすげー美味い。

ニンジン ブロッコリー 鶏肉 鮭の切り身を皿に乗せて
その上にマヨネーズとポテトサラダの元をまぶしてオーブンかレンジでチン

フライパンに白菜と豚肉と酒を入れフタ乗せてして火に掛けるだけ
後はボン酢に浸けて食べる

誰か簡単に作れるエスニック系の料理知らない？
本を立ち読みしたけどどれも手間がかかる物ばっかりでやる気失せた・・・

中華系だと
麻婆豆腐、回鍋肉、鶏肉と豆腐のチリソース
はよく作るかな

回鍋肉は野菜はもやしにして、
ゆでる作業を全部省略して炒めちゃえば結構楽

エビチリも揚げる工程とか下ごしらえ系無視すれば簡単だし
最初はエビチリ食ってたけど、単価跳ね上がるから具材変えた

納豆食パンにかけて焼く

>>466
まじで炊飯器は重要だ。
おなじ米でも全然違う味になるからな。

いろんなメーカーのを食べ比べて
最後にいきついたのがサンヨーの圧力IHだった。
サンヨーってなんだかイメージ悪かったけど、炊飯器では最高だわ。

タイガーの3合炊きの安いの買ったら
3合炊こうとすると上手く炊けないんだけど。

おもいきって、ぶっかけうどん

コンビニ弁当を何個も冷凍しておく可哀想な自分がいます。orz

食パンのはじっこにぐるりとマヨネーズを塗って、真ん中に卵を落としてトーストでチンするやつ。
めちゃくちゃ美味いからやってみ。

>>545
あれって体に悪くない？
俺も一人暮らし始めてからしばらくはコンビニ弁当ばっかだったけど、ある時期からコンビニ弁当食べると酷い頭痛と吐き気に襲われるようになった。
納豆ご飯と野菜ジュースで済ませる方がいいよ。

処分品のコンビに弁当を豚の飼料にしてたら、
突然豚が子供産まなくなって、弁当あげるのやめたらまた元気に産んだって話あったな。
ソースは俺

カットしていない鳥モモ肉を買ってきて、フライパンで焼くだけ。
カットせずに大きいまま焼くんだ。
皮に切れ目を入れて、皮側から中火以上で焼く。
皮がキツネ色のパリパリになるまで、兎に角、皮目を焼き続ける。
皮が焼けたら裏返して、火を通す。
味付けは塩コショウやバター醤油。
レモンでサッパリ感を出したり、にんにくでの香り付けもいい。

鶏肉は安くていいぞ？

冷凍で売っている王将の水餃子。
生姜醤油かポン酢で食う。

・マーガリンに砂糖をまぜて食パンに塗る
それをトースタで焼いて最後にシナモンシュガーを振り掛ける

・食パンにピーマン、薄切り玉葱、トマト、チーズをのせ市販のビザソースｏｒケチャップかける
トースタで焼いて最後に塩胡椒した目玉焼きをのせる
ウマー)^o^(

バジルと芋のパスタつくりかた教えて

今日から一人暮らしなのだぜ
今日はカレーを作ってみるカレーの具って家庭菜園じゃあ難しいのばっかだなーベビーりーふを無理矢理つっこんでみるか。



レスくれたひとありがとう今携帯だから適当でごめん参考にします

スィートバジルは瓶で売ってるのと葉っぱを刻んだのじゃ全然香りのレベルが違うからなぁ。
近所のヨークベニマルに売ってるから良く買ってる。

食器を洗うのは苦にならないけど、炊飯器やナベを洗うの大嫌い。
だから自炊できない。全部チンで済ませる。

焼肉のたれチャーハン。

>>554
何の違いがあんだか判らんな。
最初に鍋の上で食器を洗い、鍋に落ちるお湯と洗剤で鍋の汚れを浮かせておき、最後に洗うと簡単・・・って当たり前な気もするが。

>>523
だしのとり方
用意するもの：ラーメン鍋、昆布（高いやつ）、鰹節（削り節の小袋入りのやつ）、だし取り用紙パック

ラーメン鍋に水を500ml＋ちょっと入れ、適当な大きさに切った昆布を入れる。
（時間に余裕があれば、しばらくこのまま置いておく）
鍋を火にかけ、10分ぐらいかかって沸騰するぐらいの火加減にする。
（短時間で沸騰させると味が出ない）
沸騰するちょっと前に昆布を取り出す。
沸騰したら火を止め、削り節を小袋の１／３〜１／２ぐらい紙パックに入れて投入。
沸騰したら火を止め、10〜30秒待って紙パックを取り出す。

カレーライスにゃかなわない

納豆かけご飯とか簡単そうじゃね？

納豆に人参やきのこなど野菜を細切りしたものを混ぜる
コツのいらない天ぷら粉と水を加える
フライパンに少し多めの油を敷いて薄めにのばしてカラッと揚げる
ご飯に乗せて納豆のタレとか醤油を回しかけてワシワシ食う

納豆かき揚げ

冷凍食品に適当に具を足す

豚バラキャベツ炒め

豚バラは３枚ぐらい1食分にして冷凍
きゃげつは半月ぐらい持つから一個買ってくる

これで半月は過ごせるぞ

>>552
バジルとパルメザンチーズ、にんにく、エキストラバージンオリーブオイルをミキサーに突っ込んで終わり！
塩で味付け。
夏場はこのソースと芋を絡めて冷蔵庫で冷やせ。
パスタはアルデンテじゃないとおいしくない。

芋って？

ゆでたてのスパゲティーに発酵バターを混ぜる
これだけでもうまいよ

14 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 04/08/11 13:58 ID:uSaUbmk4
ソバめし丼

とりあえず焼きそば作る（インスタントでも可）
↓
焼きそばをみじん切り。無心で刻め。ソースをしっかり絡めろ。
↓
あつあつごはんに盛る。盛大に盛る。
↓
玉子をかける。メシの熱で半熟になる。
↓
さらにソースやらマヨやらをかける
↓
（ﾟ�听)ｲﾗﾈ

15 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 04/08/11 13:59 ID:uSaUbmk4
（ﾟ�听)ｲﾗﾈてなんだorz
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰの間違いです

ダイエット中なのにこーいうスレ開いたのが失敗だな

キャベツ1/4個をザク切りにして炒める
↓
塩、コショウする
↓
味の素投入
↓
玉子入れてごちゃごちゃ
↓
玉子が固まったら食え

▼▼▼▼
｜‐｜‐｜
┐―┌ パスタはやっぱりトマトソース。

Σm9（ ´ω｀）レッツ・クッキング♪

☆ ｍ
川＾ー）材料はパスタ、ﾄﾏﾄﾎｰﾙ、玉ねぎ、ﾆﾝﾆｸ、塩、ﾌﾞﾗｯｸﾍﾟｯﾊﾟｰ、ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ、固形ﾌﾞｲﾖﾝよ・・・☆

　　Ａ
（●｀θ´）ﾆﾝﾆｸを弱火でじっくり炒めてから皿にとりだして、残った油で玉ねぎを５〜２０分位炒めるっピ！

　∧＿∧
（｀‐X´‐）それにﾄﾏﾄﾎｰﾙの実だけを取り出し、よく潰してから加え、パスタの茹で汁で溶いたﾌﾞｲﾖﾝをいれてから味付けだ。

￥
▽ 仕上げにﾄﾏﾄﾎｰﾙのｼﾞｭｰｽをいれて下されてすぐに火をとめて下され〜！

　∧＿∧
≧●Å●≦ ギュウニュウ、イレテモ、オイシイ。

　　ノノノ
（´・∀・＾）玉ねぎ５〜２０分ってのがわからねぇ？うるせぇ、この推定早漏共がぁ！…炒めるほど甘みがでんだけどよ、めんどくせぇなら中火で５分くらいでも、まぁいいんじゃねぇかな。炒めたニンニク、のせ忘れんなよ。

　∩_∩　ﾓｯﾂｧﾚﾗ
（*・ω・）ち〜ずち〜ずぅ♪
　⊃Ψ⊆⊇

>>560
納豆かき揚げはおいしいけど油が納豆臭くなるんだよね。
あーでも食いてぇ…ちょっと作るかな。

10分で作れるスパゲティ

スパゲティを茹でる。
オリーブ油を絡める。
クレイジーソルトを適量振り掛ける。

下手なペパロンよりうまい。

もっと高い食器を使えカス

ジャガイモの細切りを
オリーブオイル、塩コショウ、にんにく、
アンチョビで炒めて食べる。

あればキャベツや鶏肉を一緒に炒めても美味しい。
残ったら牛乳か、水にブイヨンを足して
のばしてスープにすることも可能。

カボチャ使った手軽な料理教えろ

薄く切って、てんぷら。
あとは甘く煮込むくらいかな。

>>557
ﾄﾝ!!!
うまいおうどん作ってみるわ。

懐かしいなあ・・・一人暮らししていたころはとにかく野菜たっぷりのスープを常備してたなあ
一度大量に作ればあとは温めるだけだし、一番無駄がないんだよね
最初はあっさり塩胡椒味、次の日にはとき卵とごま油を入れて中華風
もちろん味噌や醤油でも食べた
カレー粉入れてもよかったし、チーズを溶かして入れてもおいしかった
オリーブオイルとスライスしたニンニクとトマトを入れてイタリアン風にしたりした

いろいろ応用もできた
ご飯と一緒にひと沸かしして雑炊にしたり
麺だけ買ってきて茹ででスープに入れて食べたし
安いマカロニ茹でてスープに入れて食べたりした
とにかくたくさんの種類の野菜を入れていたので飽きなかった
特にセロリは欠かせなくて、ほぼ必ず入れていた

ちなみに味噌とセロリは結構合うので
セロリの好きな人は味噌汁に入れてみてほしい
おいしくてびっくりするよ

あと好きだったのはちくわを竹を割るように切って
薄く油をしいたフライパンでこんがり焼いた後
手製のニンニク醤油をさっとかけて焼いた
ちくわの蒲焼き風
砂糖を入れないので甘くないし焦げたニンニク醤油の風味も良くて
安売りちくわ一袋分でご飯何杯もいけた
酒のつまみにもいいし、これは今でも作って食べる
ちなみにちくわだけじゃなく蒲鉾でもうまいから練り物なら何でもいいと思う

ビンボーゆえの炭水化物過剰摂取でデブだけど
この野菜スープのおかげか、血圧も血液検査もすべて正常できわめて健康な一人暮らしができたっけ

>>577
おまえのつくる飯はうまそうだなｗ

ありがとう

プロには遠く及ばず素人よりややマシって程度の免許持ちだけど
冷蔵庫の残り材料での料理だけは褒められるかな

だれかクリームシチューのつくりかた教えてくれ。
無性に食べたくなってきた

S&Bのたらこスパゲッティ

俺は武士は喰わねど高楊枝。意地でも自炊しない。
自分が惨めに思える。誰か飯作ってくれ。orz

おまえの親父はか〜ちゃんぶん殴ってたクチだろ

自炊も出来ね〜漢は飢えて死ね

>>583
かーちゃんは３８で死んじゃって親父が飯作ってくれてた。
俺は掃除、洗濯、買い物やってた。親父も俺が２９の時死んだ。
俺ももう死のう。知り合いは皆んな向こうへ逝った。

ベルムス巻きだな

５８４

>>584
逝ってらっしゃい＾＾

俺のかーちゃんととーちゃん貰ってくれ
実家も農地もくれてやるからよろしく
>>584

>>588
今更じじいもばばあもイラネ。上手い飯喰わせる若い嫁がイイ。

コンビニ弁当

自炊してるとたまにマクド食いたくなる

キャベツ丼

マジレス
ゆで卵
お弁当にもおk

>>584
屑が

一人暮らしでも中華鍋って必要？
プロパンしかないのでガス契約せずにIHにしようか迷ってるのだけど・・・。
ガスでないと中華鍋が使えないからね。

封水鍋最高！

一人暮らしで効率的に野菜を取るコツを教えてくれ
ちょっとゆだんしてると冷蔵庫の中ですぐしなびる

レトルトのグラタンにカマンベルチーズを乗っけてオーブンで
適度に焦げ目がつくまで焼く。
ソースを適当につくっておいて、好きなだけかけて食う。
(*^ーﾟ)b ｻｲｺｰ!!

野菜は小まめに少しずつ買うしかないんじゃないかなあ
少しずつってのがなかなか難しいんだけど

卵ごはん＋海苔が栄養的にもいい

カツオブシをご飯にまぶして、
醤油と、微量のゴマ油をかけると下手なフリカケより美味い。

>>595
実はカレーとかシチューなんかは中華なべで作るのが1番いいらしいよ
ガッテンでやってた
おいらは野菜を茹でるのからカレーまで中華なべで済ませてる

>>602
華洋折衷だな

蓋しないと換気扇が汚れる

蚊取り線香みたいな火加減もできない電気コンロが備え付けの
オイラはどうしたらいい？(´･ω･`)

白飯に胡麻油と岩塩を混ぜる

ふわふわおむれつのつくりかた教えてくれ。
これにかけるたれも

>>602
ありがとう。熱効率が優れてるからなのかね。

中華鍋は全体的に均一に熱が伝わるから、チャーハンとかがいいんじゃないんだ？

俺の昨日の夕食

かき玉コンソメスープ
人参、たまねぎ、ほうれん草、ベーコン、卵

サラダ
きゅうり、キャベツ、トマト、レタス

たらこスパゲッティ
キューピーのたらこスパゲッティの素、パスタ、チーズ

>>597
しなびない野菜を買え
ズバリ、キャベツ

チャーハン２ヶ月ぶっつづけ

雑炊

わかめに胡麻油と塩をいれて混ぜる
結構うまい

牛丼を買って帰ること

半額になったステーキ肉ににんにくのスライスと塩胡椒。
もみこんでしばらく寝かせた後に焼く。
わさびつけたり、醤油、レモン汁なんかをかけて食う。
簡単で美味い。

親子丼・うどん
冬はすき焼きとか一人鍋が楽
残ったらうどん入れればいいし
チャーハンはパラパラにならなくて困る

ライスサラダなんか美味しいよ。

炊いたご飯をザッと水で洗ってパラパラ状態にし、
レタスやトマトなどの野菜、ハム（刺身、ツナ缶、コーン、
水煮大豆など好みで変化を）のみじん切りと和える。
そこへ好きなドレッシングをかけてぐちゃぐちゃに混ぜて食べる！

★イタリアン→オリーブオイル＋塩こしょう＋レモン汁
★和風→ごま油＋しょうゆ＋青葉みじん切り
★和フレンチ→マヨネーズ＋ぽん酢
色々試すと楽しいよ。夏バテした時も食べやすいし。

おなかすいた。

小さめの鍋を用意して、底に水を1cm弱程度張っておく。
キャベツ、豚肉、もやしを入れて、蓋をして15分程度弱火。
ポン酢で食うとベラうめえｗ

>>589
いい年こいてんのに若い嫁も何もないだろ
自分が倒れたら武士は食わねど〜ってコンビニ弁当食わせるような
オサーンのとこに誰が嫁に行くか

鳥肉に片栗粉つけて油多めで焼く
あとはもやし、ピーマン、タマネギなどを入れて炒める
醤油、酒、砂糖を投入し絡める。

スクランブルエッグにウインナー
ウインナーは炒めるだけ、スクランブルエッグはといた卵を熱したフライパンに入れてかきまぜるだけ
ケチャップをかければ、ごはんにもトーストにも非常に合う
うまい

ニラ玉って豚肉もいれなきゃならんの？

かぼちゃを切って煮る。
小松菜やほうれん草を切って煮る。
それだけ。
料理とは言わないかもしれないけど、
栄養あるし簡単で安くて助かる。

なんかいい卵料理ある？
近くのコンビニで３日連続たまご88円だったから
買いまくったせいで40個もあるから困る

味付け玉子
オムレツ
月見うどん・そば

卵の賞味期限は生食の期限だから、料理に使う期限は長く使えると思った
参考
ttp://www.nichirankyo.or.jp/ansin/amsin01.htm

味の素の使い方がわからん
塩みたいな感覚で使うのか？
教えてくれ

>>627
サンクス
そのサイト参考にしてみるよ

>>629
ゆで卵にして醤油につけておく
ラーメンに乗せるだけでちょっと豪華になるし、おかずにもいいぞ。
あんまり長く漬けると塩辛くなるので
タイミングが微妙だが

湯豆腐

>>626
江戸期の吉原でよく出されてた「油玉」が簡単で美味い。
短冊状に切った油揚げを出汁で煮て醤油で味を整える。
溶き卵を加えて、グツグツいってるそばから食う。
ネギや七味を加えるのも美味い。
異常に消化も良くて酒も進むよ。

>>626
スペインオムレツは大量に卵を使うぞ。
デカいの作り置きしておいて、温めて食え。

暖かくなってきた
食中毒と虫に気をつけろ

世の中変わったんだね。
昔は男子厨房に入らず。男は仕事場で死ね。
女は台所で死ねって教えられたんだけど。

最近作ってみて意外と簡単だなと思った。
肉じゃが・切干大根。
そばつゆの素を使うこれ最高。

山芋のステーキ

煮物はめんつゆで煮る・・・・・・常識だろ・・・・・・

え・・・今は麺つゆ流用して煮物作るのが「常識」なのか・・・
ちゃんと出汁から自作するのが常識だと思ってた・・・

ていうか、既製品の麺つゆの後味悪くね？
いかにもいろいろ調味料入ってますよ的な

　　　　/＼＿＿_／ヽ　 　ヽ
　　 ／　　　　::::::::::::::::＼　つ
　 . | 　,,-‐‐　 　‐‐-､ .:::|　わ
　　|　 ､_(o)_,:　 _(o)_,　:::|ぁぁ
. 　 |　　　　::<　　　 　 .::|あぁ
　　 ＼　 /( [三] )ヽ ::／ああ
　　　／｀ー‐--‐‐―´＼ぁあ

>>635
おまえとおれ以外ほとんど女だぜ

635と641は明治初期生まれ

女が2chやってHな画像も見てるのか。やっぱ世の中変わった。orz

>>643
おい、ジジィ
戦時中のモノが無い時に作った料理を語ってください。
すいとんの出汁なんかどんな工夫を？

加ト吉冷凍うどん最強

>>644
>>635は親父の口癖だよ。戦後世代でも田舎はそんなもんだ。俺は三十路

最近、野菜の値段が上がってきたような気がする

だめだ「味覇」を使うのが癖になりそうだ。
パスタソースにまで入れるようになったｗｗｗ

>>639
君とは気が合いそうだ(^^)ダシとるなんて、そんなに
手間じゃないし、市販のつゆなんて比較にならんくらい
旨い料理ができるのに、なんでやらんのかね。

>647
白菜高杉
倍になってる

スパゲティを茹でるお湯に潮は多目で。
茹で上がったら皿に盛り、オリーブオイル、トウガラシの輪切り、コショウ、ニンニクペーストをまぶして出来上がり。
ニンニクペーストは濃い目の塩味がついてるので、これだけで味が整う。
オリーブオイルとニンニクペーストは業務用スーパーで大瓶を買うと安くつく、。ついでにスパゲティも。一キロ二百円

前が安すぎだったからな。