サイクリングで脂肪を燃やせ！

健康志向の高まりも手伝って自転車人口が増えているという。休日のサイクリングは
もちろん、通勤に利用するビジネスマンの姿もよく見かけるようになった。暑い夏も過ぎ、
スポーツの秋到来。体質改善やシェイプアップもかねて、サイクリングで汗を流してみませんか？

http://www.yukan-fuji.com/archives/2005/09/post_3414.html

BMXとマウンテンバイク買うならどっちがいいんだろう
もちろん街乗り

>>2
大人しくママチャリを買え。

関西サイクルスポーツセンター
ttp://www.kcsc.or.jp/

>>3
ママチャリはもう嫌なんです

サイクリング　サイクリング　ヤッホーヤッホー

サイクリング　サイクリング　ヤッホーヤッホー

一日何時間くらい乗ればいいのかしら？

>>2
街乗りでエクササイズならMTBだろうな

>>2
マウンテンの方がマシ

腹にサランラップ巻いてチャリ乗り回してたあの夏の日
さぁピザを食べよう

↓　日本一周中の丸井輪太郎が一言

>>2
どっちも向いてない
クロスにしたほうがいい

　∧_∧
（　・∀・）　ﾁﾘﾘﾝ♪
O┬O　)
◎┴し'-◎ ≡

ドロップハンドルの自転車はきんもーっ☆

お城製モールトンでポタリング最高

夜中チャリで走ろうかな

今日俺は太ももをぶんぶん回すことによって40キロ巡航が可能なことに気がつ

自転車乗っても一定時間ノンビリとした速度でこがないとやせないと思う
路側帯を全力で走れば腿に筋肉がつくだけだし
人込みをゆらゆら走ってもバランス感覚が多少良くなるだけだ

最近、自転車の事故が多いから自重しろよお前ら。

自転車が人を轢き殺したり、自転車同士ぶつかって死んだり、
交差点で一旦停止せずに突入、車に轢かれて死んだり（自業自得だが大迷惑）

チャリで爆走しても痩せないぞ

携帯でメールしながら無灯火で走る馬鹿は
ほぼ全員ママチャリ

>>17
照明だけはちゃんとした方がいいぞ。他者へのアピール以外に自らの安全の為にも。
夜中、適当な照明つけて走ってて、縁せきに乗り上げ骨折った俺からの提言。

車道を猛スピードで逆走してくる馬鹿は
ほぼ全員ロードレーサー

車道走って車様やバイク様の邪魔になるのは大抵宇宙人。

丘だから坂道ばっか('A')

土日のサイクリングロード混みすぎ

平日はすいてて(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

>>26
そういう町でテルは育ったんだ

>>21
同意、たいして痩せないよな。

せめてﾁｬﾘ担いで走るくｒ

毎日小一時間マラソンウォーキングのが痩せる。
週末に山登りメニューを加えるとさらに痩せる。

>>6
>>7

サイクリングで脂肪を燃やせ！
ttp://news19.2ch.net/test/read.cgi/news/1127798980/0

元々車ばかりに乗ってたデブが自転車に乗るんなら
どんな乗り方しようがある程度までは痩せるよ。

痩せるには泳げ　そしてモズクと麦茶だけで生きろ
話はそれからだ

ひざとかへの負担が少ないからデブには走ったりするより良いんじゃないか？

自転車にいくら乗ってもやせないよ

ソース
>>18
このデブコテ

レーザー買えよデブ

やせはしないけど体力はついたべ

>>2
ハードテイルのMTB。

タイヤ細目のに変えてエア圧上げればかなり気持ちよく走れるよ。

ケツが痛くて長時間乗ってられない奴が多そうだ

足の筋肉が付けば基礎代謝が増えるから自然と痩せるようになる

・・・はずなんだが、自転車乗ってると腹へるから飯たくさん食うようになっちゃってプラマイゼロだったりする

また自転車スレか！


好きだけど

>>40
俺のことか
ぶっとばｽぞ

トゥークリップが欲しい

ν速は自転車ネタ好きだよな

サイクリングでやせるとかとんでもないと思う
普通にのんびりこぐだけじゃ何時間こいでもやせないし

バーイシｨコｩ♪バーイシｨコｩ♪

サイクリングロード一人で走ってるオッサンってなんかキモイ奴が多い。
性犯罪とか狙ってそうな感じ。

自転車に乗るのは結構だが下手くそなんだから
傷害保険入って相手に補償できるようにしてとけよ

じーてんしゃ♪じーてんしゃ♪

>>26
必死なママチャリを尻目にMTBで余裕の走りを見せろ

最近チャリスレ多いな

>>46
何時間もこいだこと無くて言ってるだろ

通勤に使うのはいいが
事故っても労災が出なくなることもあるから
気をつけろよ

チャリオタに限らず、度の過ぎたマニアはキモイよな

やっぱりこの程度の楽しみ方が一番

　∧_∧
（　・∀・）　ﾁﾘﾘﾝ♪
O┬O　)
◎┴し'-◎ ≡

サ・サ・サ・サイクリング・ブギ

>>51
ママチャリでロードを抜くのが熱い。

スポーツとして走らないと痩せないぞ

高そうな自転車にデブが乗ってると笑える

ヒルクライムのレースで50万の自転車を押して登っているデブとか見てると何考えて参加したんだよと。
その高級チャリ俺によこせと。

>>46
脈拍計との併用オススメ。
ちゃんと脈拍を管理して運動すれば、
一日30分でも確実に痩せます。

おいでぶ
けいりょうろーどばいくがないてるぞ

真剣に追い込んで、かつ毎日50km以上乗らないと無理。
普通に30キロ程度乗ってるだけなら、アミノサプリ1本飲めば相殺。おにぎり一個でカロリーオーバー。
デブの自転車海苔はわかってない。

　　　。
◎一孕一◎

orz
ｏｏ

よし決めた！俺も自転車買おう！

>>60
ttp://ady.cocolog-nifty.com/tri/images/test_2.jpg
こういうのな

一瞬MTGスレかとｵﾓﾀ

キャノンデールのMTBに乗ったぶよぶよのおっさんをよく見かける

やっぱマウンテンバイクがいいと思う。
クロスは中途半端だし、ロードじゃどうやっても山は走れない。

オレはスリックとブロックでホイール2セット用意して、普段スリックで街乗り、週末にブロックで
山って感じで遊んでる。
5万円ぐらいのマウンテンバイクでも充分楽しい。

排ガス吸いまくりで、危険な道路を走るぐらいなら、スポーツジムで
エロイねーちゃんのケツ見ながら走った方がいいや。

>>47はQueen好きだな。

I want to ride my bicycle♪

ニートなので夜中の交通量がほぼゼロの時間帯にクロスで走ってます。車道貸切みたいで気持ちいーよ。
本当は昼間に走りたいんだけど車が多いし自転車道なんてないし、歩道も整備されてない田舎だしねぇ。

しかしチャリ最高！

>>64
普通に30kmの距離を平均速度17km程度で走っても８００ｋカロリーは消費するんだけどな〜。
それに、何もしなくても基礎代謝で一日1600kカロリー使うし、食事は3食きちんと食べて1600k
体に入れないと筋肉が痩せてしまうため、脂肪が付いても落ちにくい体になってしまう。

おにぎりは一個200kカロリーだしアミノサプリなどは８０ｋカロリー程度でしかない。ダイエット系
ドリンクはアクエリアスアクティブダイエットで500ml50kカロリーなので、いくら飲んでも大丈夫。
俺はアクティブダイエットを水で半分に薄めてチャリに携帯し、毎日4時間乗って500mlくらい空ける。

これで170cm73kgだった体が2ヶ月で65kgまで痩せた。目標は57kg。

また自板で相手にされないﾋﾟｻﾞｺﾃが来てるwwwwwwww

>>74
それわかるなｗ
ちゃんとテールランプも付けとけよ

夜中、犬の散歩させてると、
自転車で走ってる奴いるけど、
あれは引き篭もりが運動してるだろうな。

池田大作創価学会で１００円の尾灯買って取り付けた。
いろいろチャリの部品があってお勧め。

連休なんかで大渋滞してる国道を自転車で走るって気持ちいいよな。

痴漢逮捕の囮り捜査員が大勢いるからな。携帯で写真撮ってネットに流して
反撃しよう。



みてろよ、ブス女 !!

ﾛｰﾄﾞ欲しいけどﾍﾙﾒｯﾄがﾀﾞｻｲ
誰かあれを被る勇気を俺にくれ

真夜中に走るのは気分いい
希にキチガイが追いかけてくるのが怖いが

夜中自転車を運転していると職質にあうよ

「そこの自転車の方、ちょっと止まってください」ってね。
なんで自転車はすぐに止められるんだろうかね。歩いててもあんまり咎められないのに。

　 r‐-‐- ⌒ヽ
　 |　|　|　|| 　i　i'^i
　 h_,|_,|_,ﾉ( ノ|/　|　　）　（（））
　| ｀`　.´ ´"　 ﾉ　　（　）（（　（　　）
　人 　入＿ ／~　　（（　 ））　 ）　）
　|　　　u /　　　　　 ））（（　　（ （（　（
　|　　　　|　　　　　　（（　）从　　）） ) )
　|　　　　';　　　 　 ,,----、从,从､从（（（　　　）
　|　u　　';　　 　 / ,,-‐―、从从从））（　　）
　|u　　　|　　　 〔/　 u 　））））从从　）　　）
　|　　　　ト　　　.u,,,,、､u,ヽξ＼Ξ从 (　 (
　|　　u　＼ 　 / ==/　 .,==- u レi!　　） ）
　ヽ　　　 　|＼〔u　,(_,､ﾉ（ "",,ﾉ:: 6）从（（　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　 ';　　　uﾉ　 λ:" ‐＝‐＾　 ...::::: |/从 　＜　ヲレの油に火をつけてしまったようだな（＠ｗ荒
　　ﾄ　　　ノ　　 λ:::::. .::.. ::..u::::::/ 从　　））＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　＼￣　　　　 ＼::::u:::::::::／/ .从从（（
　　　　＼　　　　　　＼_＿／　　从从
　　　　　　|　　　　　　 　　　　　　从从从

食べたものの熱量の100％が吸収されるって前提は正しいの？

ここんとこチャリスレよく立つな。

カブでサイクリングするか

>>82
都心じゃメッセンジャーが増えたせいか、あまり違和感無くなったから問題ないよ

2chするときにスクワットしてれば筋トレになるんじゃね

スクワットは、体重以上の負荷が無いから、ダンベルか
バーベルが無いと、筋トレにならないんじゃないか？

むしろ、回数こなして有酸素運動だろ。20分〜30分やればいいと思う。

>>86
食べたもの−うんこ＝吸収されたもの


汗やションベンは一度血液となっているので、一応吸収されている

スクワット300回もつヤツなかなかいねーだろ。
2秒に1回で10分もたねーよ。

>>89
なるほど


つか自転車って腹冷えない？
信号で止まった時に腹触るとすげー冷たい

自転車（配達）便は、車道を走りながら、信号やほかの交通法規も守らない。
違法のうえに成り立っている職業。

赤信号で止まらない、一旦停止もしなけりゃそりゃ速いよ。

　ロードレーサーが欲しくなりかけたのだが、だんだんコレが
欲しくなってきた。

http://www.webcg.net/WEBCG/essays/000011729.html

歩道と車道のグレーゾーンを支配する自転車

まじかっけえ

>>94
これからの時期は腹にタオルや新聞紙入れると冷えません
私はそうしている

ｸﾛｽﾊﾞｲｸとﾛｰﾄﾞﾚｰｻｰの違いを教えろ。

ちょっと確認したいけど、法的には自転車は車道を走るのがデフォですよね？

>>98
なんか対処法がｸｰﾙじゃないな・・・
腹が出てみっともなさそう

>>101
あんまり高価なウェアは手が出ないもんでｗ

モールトンﾎｽｨ

>>99
ロードレーサー＝F1
クロスバイク＝スポーツカー
MTB＝RV車
ママチャリ＝普通車
小径、折りたたみ＝軽
BMX＝バギー
実用車＝トラック

>>93
有酸素運動にするなら、5秒に一回で充分。
激しく息切れしない程度でいいと思う。

サイクリングではあまり痩せませんよ
オレは単に楽しいから乗ってるけど
ジョギングの方が効果はあるね
最初は歩くくらいのスピードでいいから
毎日３０分以上続ければそのうち痩せるよ

通学で8kmを25分前後で走ってたら脚が太くなった。
しかし、上半身はひょろいからバランス悪すぎ。

http://www.pref.kanagawa.jp/osirase/40/4317/s_joho/sports/training/training.htm
有酸素運動の理論

痩せないよな。意外と。

でも足は細くなったというか、締まってきた。
体重はあんまり減らずに、足が細くなる。

>>107
>>109

どっちもあるんだな。

俺に触れたら火傷するぜ？

脂肪が萌え始めるのは：


一級河川の長距離自転車道往復、都内・府内・県内一周だな。



ストーカーが嫌がらせに来ない人ならおすすめ。俺の所は666匹も来るから、
室内自転車に乗り換えだが・・・

自転車でダイエット関連のコラム
http://www.bscycle.co.jp/alacarte/alacarte_vol05.html

今日の消費カロリー計算
http://www.cso.co.jp/chishiki/junk004.html#shouhi

この辺参考になったよ。
俺は自転車漕いで汗かくのが楽しいからダイエットは二の次くらいに考えてるけど
体重落ちなくても、筋肉ついてきた気だけはする

>>92
うんこ分にどれくらいの熱量がのこってるのかな。

大学とバイト行くのに使いたいから安くてお勧めのママチャリ教えて

ここだけの話1週間で2キロ太った

>>112

ちゃんと脈拍計使って管理するなら、そんな長距離
必要ない。

長距離走って、「あー疲れたー」で終わってしまって
続かないより、むしろ、30分を毎日続ける方が良い。

>>113
今日俺ﾁｬﾘで1706cal消費だ

>>115
つ【大学生協の売ります買います掲示板】

>>115

ママチャリじゃなくてMTBルック車をホームセンターで買えば？
変なフレームでサスがついてるのはスルーしよう。

分解できるから、卒業までに旅行に行けるぞ。
高い輪行バックを用意しなくてもビニールシートで梱包できる。

ちゃりに7マンもかけられん

自転車なんて大した運動量じゃないだろ
汗なんてほとんどかかないし

琵琶湖の湖周道路走ろうぜ
　∧_∧
（　・∀・）　ﾁﾘﾘﾝ♪
O┬O　)
◎┴し'-◎ ≡

>>123
じゃあ俺南湖な。北湖は、任せた！

米ﾌﾟﾗｻﾞでｽﾃｰｷ丼

つまり
>>107　ガリの足に筋肉が付いた
>>109　デブの足の脂肪が落ちた
ってぇことか

MTBで痩せたい人は坂を低いギアで足をぐるぐる回しながら上るべし。間違っても力を入れてハイギアでは
漕がないように。

チャリでも乗ってろデブ

クロカンMTBほしいなあ・・
ああああほしいいいいぃいぃい

>>104
ふむ。まずはｸﾛｽﾊﾞｲｸか。

【地域】自転車は歩道でスピード出しすぎるな-平均34キロ・最速42キロ：京都・東山署(画あり)
http://news19.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1127783897/

ところで、サドルで血行が止まって、ときどき
ちんちん痺れない？

>>132
時々立ち漕ぎすればおｋ

一日２食で1600ｋcalいかない状態でチャリ・マシンやってたが思うように体脂肪落ちず、
もうヤケになって３食2000目安で食べてトレーニングしたらガツガツ筋肉に変わっていった。
食べることも寝ることも大事なトレーニングだと思った。

チャリより走った方が痩せるだろ

京都は自転車では走りにくい。
車道は狭いし歩道はでこぼこ。
落ち着いて走れないのでローラー台買った。

ルック車（・∀・）ｲｲ!!

ここの人たちが合流してくるかもしれませんのでよろすく
http://news19.2ch.net/test/read.cgi/news/1127413582/

フィリピン政府が、移動手段として自転車を
奨励することにしたらしい。
そのために道路標識を整備したり、公衆教育をしてるとか。
マニラ近郊の小都市間の移動にも自転車を使うように
すすめているというから 2、30キロの移動にも自転車を
使うことを想定してるのかも。
日本も見習ってほしいよな、まずは自動車のブレーキから
アスベストを完全に排除汁。

火炎放射器で脂肪を燃やせ♪

ＤＥＲＯＳＡ乗りの俺様が来ましたよ。

>>136
桂川沿いにチャリンコ道なかったっけ？

>>135
関節によくない　アスファルトでジョギングしてる奴　年取ってから寝たきりになるよ

20万スレはきんもーっ☆ヲタの汚い罵りあいで終わっちゃいました

ここはそうならないようにお願いしますね

プロロード選手はとにかく足が細い、画像は無いと聞いてやってきました。

自転車で毎日通勤し
レースにでるために休日にもがんばって練習すると

ttp://ady.cocolog-nifty.com/tri/images/test_2.jpg
こういう体型になれます。見てのとおり超スリムで足がとても細くひきしまります
ちなみにこれは>>18の誰もがうらやむ自転車を持つ神コテです

>>142
俺上京だよｗｗ
そこに逝くだけでも気疲れする

>>147
気持ちよく乗れるところまでは車でしょ
都市部に住んでる宿命だな。

>>146
ｷﾓｯ

ちなみに彼は原付に負けることがないそうです。なぜ公道で勝負してるのかは知りませんが
さすがスリムで足が引き締まってよく練習してる人はスピードが違いますよね☆
憧れちゃいます＞＜

自転車オタ出てこいよ
いつものように激安チャリ批判とかしろよ〜

マラソン　ロードレーサー　　遅筋　　細い



短距離　　競輪　　　　　　　速筋　　　太い

デブはチャリ一択だよ
ランニングでヒザ壊してどーする

デブは高い自転車ばかり買いたがるよな。痩せることを主におけって。

>>145
意味がわかりませんっ（＞＜）

>>154
あるあるあるあるｗｗ
道具だけは一著前のデヴチャリＮＯＯＢ

ロード選手の細足画像きぼんぬ！

ピストに乗ったら危なかった･･･

>>154
デブコ、神コテのブログを読むと
自転車の重量軽くするのに20万ほどかけたそうです。凄いですよね！

自転車ヲタの話では
ホムセンとかで買った激安チャリに乗ってると死ぬらしいですよ

ママチャリが一番楽じゃね？ｗ

>>159
自分を変えずにハード改造にお金をかけるなんて、実にヲタらしい趣味じゃないですか
他人の趣味にケチを付けるのは良くないですよｗｗｗ

サーイクリングサークリング

ヤホーヤホー

　フレームにもホイールにも重量があって、ギヤや車軸等の
精度が低くて、転がり抵抗の大きい太いタイヤを履いている
激安自転車の方が、なんか同じ速度で同じ距離を走っても
ダイエットに効きそうな気がする。

　気のせいだろうか。

21世紀は間違いなく自転車の時代になると思う。
自動車は電気自動車に変わり。
体で感じられるのは自転車！

自転車株買っておくべし！！！

>>162
ですよねｗｗｗお腹周りのお肉20キロを放置して
自転車の1キロ2キロ落とすのに20万ですよ！凄すぎます＞＜

>>164
金かけるやつはラクしたいんだか運動したいんだかわかんねーなｗｗｗｗｗ

自転車に乗ってるとチンコに良くないってホント？

俺のバネがいっぱい付いたルックシボレー車、重量１７ｋｇだって
よくヤフオクで売れ残ってる

休日、たまにロードレーサーで平地以外は
ほとんど漕がずにポタリングしてる。
登り坂は押して歩く。
これで、1時間10キロの移動ペース。

アニキにロード譲ってもらったけどタイヤが細いのがイヤ
道路の轍や側溝のくぼみにひっかかってコエー
ルック車ばっかり乗ってる

チャリに何十万もかけるなら脂肪吸引すればいいじゃないか

自転車人気、急上昇中ですわｗ

おーい、これから自転車を買おうと思ってる奴で
毎週のように50kmも60kmも走ろうって奴以外はロードレーサーは買わない方が良いぞ。
確かに速いがメンテナンスが馬鹿面倒臭い
パンクは自分で直せて当たり前
保管は室内が基本

こんな世界だからな

>>171
なんで”ロードレーサー"って言うか知ってるか？ｗ　フルリジットフレームで28c以下のタイヤじゃ段差越えちゃ駄目だよ
ホイールの幅が適合するなら井上ゴムのスムーシーつうタイヤ簸いてみな。安物だけど太めだしハードに乗れるお

>>174
ちょっと前に立ってた自転車ｽﾚにいた、ﾊﾟﾝｸ修理を専門店に依頼して小馬鹿にされてた人？

激安ママチャリが一番実用性があってコストパフォーマンスいいな

>>175
もっと優しくものをいえないの？

>>176
その通りｗ
こんなところに書いているなんて我ながら恨みが深いと思った。
いや、俺と同じ失敗をしてもらいたくないからねみんなには。

>>179
パンク修理もできないでロード乗ってるの？（プッ

>>179
ﾚｽから漂う恨みのｵｰﾗにﾋﾟﾝときたよｗ

まったりクロスバイクが平和でいいですね

車も歩行者も信号も無い競輪のコースで走りたいな

ママチャリはリアのパンク直すのがマンドイ

>>184
自転車屋が儲けるためのデザインの工夫です

小学生のパンチラ動画(画像も可)part14
http://sakura01.bbspink.com/test/read.cgi/ascii/1127598045/

おい、1時間後の2:40から、NHK総合で自転車トラックワールドカップやるみたいだ。
スプリントに特化した連中の太モモはとにかくすんごいぞ。

http://vipquality.orz.hm/uploader/file/OTL10297.wmv.html
DL：sage

http://www.m90.org/gallery/video/corey%20martinez0-6544.wmv

>>183
すぐ飽きると思われ

車両規制してる乗鞍最高！

吉本多香美がＭＴＢで１日に７０〜８０ｋｍ走るって言ってたぞ

つーか、車からの転向組はスピード重視ではなく
マターリと楽しめるチャリの方がいいと思うぞ
　∧_∧
（　・∀・）　ﾁﾘﾘﾝ♪
O┬O　)
◎┴し'-◎ ≡

なんか知らんがオラのことバカにしてるな。
LEGGERO買う前の82キロの俺だと思ったらバキバキですよ。
78キロまで痩せた写真うｐしちゃうぞ。
ていうか高円寺・中野区大和町の早稲田通りの飲み屋の一慶に
あの俺の写真貼ってあったんだよ。先々週女房が「マスターに迷惑でしょ」って剥ぎやがった。

>>192
８２→７８ってのは内臓脂肪と水分が3kg減った程度だから痩せた範疇には入らない。82kgあったら
73くらいまで3週間くらいですとーんと落ちて当然。

まぁ、その後がなかなか進まないんだけどな・・

ちなみに言うと俺は85kgを4ヶ月で64,5kgにした。一日60kmの距離（途中峠2箇所）をMTBで4時間かけて走り、
カロリー計算と食事時間を6時間おきに均等に分けるのと、水分を一日2リットル近く摂るのを心がけ、また
軽めのエクササイズと筋トレを習慣にした。

85kgから72kgくらいまでは一ヵ月半くらいで簡単に落ちるんだよ。その後が皮下脂肪との戦いだからPC筋
を動かすエクササイズを地道にやったりウォーキングを取り入れたりして月3kg落ちればおｋな感じだった。

おれは有酸素も筋トレもしまくってるのに内臓脂肪が落ちない
でも体脂肪自体は落ちてる

全然足に負担かからないように、ゆっくりと漕いでても効果ある？

自転車は非効率だね
尻が痛くなるし、太ももの一部筋肉ばかり酷使するから
連日それなりの負荷で長時間やれないし消費カロリーも低いし

自転車乗ると脂肪が減る一方で筋肉が付くから
体重自体はそんなに減らないんだけどな。
体重を気にするより体脂肪率を気にしたほうがいいよ。

>>196
漕ぎ続ける限り効果あるはず。ボタリングでも痩せるらしいし。
要は昔の人みたく粗食で、便利な乗り物に頼らずある程度動けばデブにはならない。

とりあえずイキがって車道を飛ばすチャリンカー死ねよ

「人間が3食摂るようになったのは最近だ。江戸時代は2食だった」って
さいとうたかをのｻﾊﾞｲﾊﾞﾙに書いてあった

サイケデリックで脂肪を燃やせに見えた

時速8キロくらいのペースだとどんくらい痩せるよ？

車じゃなくチャリ乗ってると近所の人に変な風に見られる田舎の俺に光が差してきた

４�`ランニングしてきたから、フルーチェをどんぶりで食べてくる。

とりあえず通勤をチャリにかえるだけで効果あると思うけど

チャリって結構便利だよな。
都内だったら1〜2時間でどこでもいけるだろ？

>>193
俺も1年以上自転車乗ってるから水分が減ったのかどうかぐらい分かるワイ。
お前も一日200キロぐらい走って一挙に体重6キロ減らしてから俺に忠告するといい。
（もちろん夕食でビールのみまくって増減ほとんど０になったときは人体の神秘を感じた）

もともと俺、ルイガノTR-Iを買ったときは95キロあったんだぞ。
http://ady.cocolog-nifty.com/
↑カウンター94だ！みなさんアリガト。アフェリエイトとかないんで、来てくれ。

ﾍﾟﾀﾞﾙの回転数を計れるﾒｰﾀｰが4000円前後で売ってる。
安いｸﾛｽﾊﾞｲｸにそれを着けて、毎分80回転くらいで漕ぐ。
20代、30代の人なら20ｋｍ以上のｽﾋﾟｰﾄﾞで、しばらく漕いでいられる。
30分も漕げば「もうこんなとこまで来たのか…」って思うくらいに進んでる。

97踏んだｗ

ウォーキングでいいじゃん
てか、散歩でいいよ

自転車よりよっぽど痩せる

歩くのﾂﾏﾝﾈ

102だー！
三桁だー！
ありがとー！！

要は毎日続けられるかどうかだな。
ウォーキングなら毎日出来るという人もいるし
サイクリングなら毎日出来るという人もいる。
好きな事をやればいい。
何もせず家でゴロゴロしてるよりはるかにまし。

明日俺湘南行くんで。見かけたら石でも模造銃でも撃って下さい。

>>205
ちょっｗｗｗｗおまっｗｗｗｗ
でもフルーチェて牛乳だから運動後にいいかもね。

>>187
やってねえじゃないか！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

>>215
では　これを着て行ってください
http://www.geocities.jp/lcmoraramq/jersey/

>>208
俺も往復60キロ走ってくると体重3キロ位減ってるんだが、水飲んだりしただけで
簡単に戻るよな。

狭い歩道とか高速で駆け抜けるチャリとか激しくウザイな
車道走れよと言いたくなる

一日一回もがけば痩せる

無趣味者って気持ち悪い

心拍数が150〜160/分になる速度で6時間くらい自転車で走る
これを週3〜4回こなす。
食事は一日2000カロリーに抑える。
これだけで簡単に痩せられる。

>>196
今一番効果的って言われてるのは
軽いギアで負荷をかけずに、ペダルの回転数を上げること。
初心者で１分間に60回転以上を目指して。
傍から見てると情けないけど、効果はある。

歩いたほうが効率よく痩せられる・・・

ｸﾛｽﾊﾞｲｸの10万以下でｶｺｲｲの教えてたもれ

>>218
こんなのがあるとは知らなかった。

佐川急便で仕分けのバイトすりゃ、金がもらえた上に痩せられるよ。

>>223
それってAT領域じゃん。しかも6時間なんてプロ並のメニューだぞｗ
痩せるのが目的なら最大心拍の70%を維持して2〜3時間で十分だよ

>>229
釣られるなよ

自転車じゃ痩せないとか、〜km以上乗らないとダメとか
言ってるやつは、釣りか、ダイエット失敗し続けてるピザだよ。

でも時間を考えたら自転車は効率悪いんだけどな

ﾀﾞｲｴｯﾄ目的なら歩くのが一番効率いい気がする
でも2時間歩くのと2時間ﾁｬﾘ乗るのとどっちが楽しいかといえばﾁｬﾘ

確かに2時間も歩いてると悲しくなるよね
ハイキングならいいけどｗ

文京区は坂が多すぎ。というか東京はダメだろ。

欧州のライン川河口付近の平坦な土地だからこそ自転車文化が栄えたわけで。

1時間くらいチャリ乗って778KCal消費してきた
ほっかほっか亭ののり弁食っても太らないよな？

>>234

>文京区は坂が多すぎ。というか東京はダメだろ。
>欧州のライン川河口付近の平坦な土地だからこそ自転車文化が栄えたわけで。

文京区に限らず、都内はほとんど坂道。ギアチェンジに不慣れな初心者には
面倒だがなんでもない。MTB乗りにはむしろ面白いかも。

荒川・多摩川の長距離自転車道を知らない人はとても残念だ。無駄の多かった
行政の数少ない成功事例だから。

自転車のいいところは一人で頑張ることが出来る数少ない引きこもり向きのスポーツ。

自転車乗ってる女はしまりがいい

ジョギングはデブには辛いよ。膝がぶっ壊れる。
水泳かサイクリングが一番だよ。
水泳は人に見にくい姿を見せることになるから
結局はサイクリングだよ。

日本の中国化が始まったんだな　　orz...

ばーいしく　ばーいしく　ばーいしく

痔の漏れはどうすればいいんでつか？？

>>242
死ねばいいと思うよ＾＾；

>>243
んだと！！てめえこの野朗！！

>>242-244
ID:cUs78D7D0

ギア重くすると足太くなるぜ。太ももだけ異様に。
軽いギアでﾁｬﾘﾁｬﾘ漕ぐのがいいらし

BMXで飛ぶのキモチよさそうだけど日本じゃどうなのよって感じだな
人殺しそうだ

BMXは飛べるようになるまで大変だよ。

一番肝心なのは継続すること

>>242-244

>>242-244
その技、いただいてもいいですか？

>>242
ワロタ

>>242-244
ﾃﾗﾜﾛｽ!!
もまえ最高！！

>>242-244

自転車操業乙!

>>218
持ってる俺は・・・・

>>192
おまえのLEGGEROは値段の自慢のためか？
ハッキリ言ってウザイ

>>242-244
本当に痔持ちの自転車乗りな俺は・・・・_|￣|○

今日の日刊スポーツにﾛｰﾄﾞ乗りのﾂｰｷﾆｽﾄが増えてるって記事があったよ
ジムで閉鎖的に同じこと繰り返すよりも、景色変わるほうが楽しいですよとか
ｲﾝﾀﾏの中の人が言ってた。

>>256
毎日排ガスたっぷり吸って体に悪そう。

自転車こいでも下半身だけ細くなって上半身はブヨブヨのままだぞ

>>258
有酸素運動で減る脂肪は、
運動していない部位からも減る

ダラダラと1日50キロくらい走ったらやせる？

>>258
足がエンジンならエンジンを支える腕を含む上半身があるわけで
>>260
距離よりも時間。

筋肉にあんま力入れなくてもいいの？

GTA SA

>>262
入れなくておｋ　
軽いギアで脚に負担かけないようにくるくる回して
汗じわっとかいてるなーくらいで充分

自転車をクルマに積んでどっか行きたいんだけど…
屋根まで自転車を持ち上げるのがしんどそうでしんどそうで。

筋肉に力入れてこいでたら、競輪選手みたいなゴリラ体形になるお

>>240
いいですか、中国人は「やむをえず」自転車に乗るんです。実は自転車に乗るのを恥ずかしいことだと思ってるんです。
でも日本人は違います。「あえて」自転車なんです。自転車乗り＝シナ人とか思ってんじゃねえぞチョンが！

そーいや韓国で自転車乗ってる人少ないなぁ

>>258
足が太くなったらそれは筋肉がついたということ。筋肉がついたということは基礎代謝が上がるということ。
基礎代謝が上がれば脂肪を効率よく燃焼することができるため、ちょっとの運動でも脂肪が燃焼されるようになる。
つまり、どちらにせよ痩せるということ。足だけ太くなって上半身痩せない奴は大食漢だと思われ。

YAKUZA　ｋｕｍｉｃｈｏ

この板で見たぞ、893シリーズｗｗｗ＞トリビア

YAKUZA　SOHONBUCHO

>>268
ママチャリで東京→下関→韓国→天津→北京まで行った奴の日記見たことあるが、
やっぱり韓国では「ママチャリ＋大荷物」のナリは相当目立ったんだろうなぁ。
「どこの乞食？」みたいに思われたかもｗ

rcs7に乗ってます。
いつもは車ですぐ通り過ぎる道が自転車で走ってみると
色々と新しい発見が出来るお。

韓国語で自転車は「ﾁｬｼﾞｮﾝｺ」

>>273は↓こいつのことね。旅板とかでは結構有名だと思う

http://www.age.jp/~yanmer/top.htm

これからは自転車の時代だね〜〜
石油車よりもはるかに環境負荷が少ないし、健康的だし
なにより車嫌いだし

一歩間違えると香田君なんだけどねこの人ｗ

ヤクザ（総本部長）
http://www.pinkbike.com/modules/photo/?op=view&image=587571

>>277
すでに西洋では都市内交通は完全に自転車が主流になったしね。
日本の場合まずいのは、都市内交通すら車に頼っていることだと思う。
特に地方都市でそれが著しく顕著。アメリカなんかもそうだけどね。
東南アジアのどっかで自転車を推奨し始めてたが、いいことだと思う。

ＢＭＸとかクロスバイクとか乗ってる人見ると、
なんかしんないけど興ざめするんだよなー
必死やねん
おれはシティーサイクル派

>>280
>すでに西洋では都市内交通は完全に自転車が主流になった

残念だがそれはないｗ
自動車と公共交通がメインに見えたよ、やっぱ。
でもマトモに自転車に乗れる環境は整ってたのが印象的だった

>>282
ああすまん、オランダとかドイツとか限られた国の限られた都市だな。語弊があった。

日本の田舎もんは、500メートル先のコンビニタバコを一個
買いに行くにも車だからな

最近ちょっと腹が出てきて自転車買いたいんだけど、
一人暮らしのマンションで自転車置き場もないから、
玄関にズドーンと置くのも邪魔すぎる…かと言って折りたたみだと
なんかスピードとか出なさそうだし、という理由で購入を迷い続けて
早5年。自転車でも価格.comみたいな激安系のサイトってあったりする？

前輪取ってハンドル90度曲げれば十分玄関に置けるよ
オレもそうしてるし

>>285
その5年間、悩むだけじゃなくウォーキングでもやってりゃ
解決してるだろうに

激安のがほしいのなら、ホームセンターとかに行けばいいじゃん。

>>285
腹対策には自転車は向いてない。ﾏｼﾞで。
乗り込めば最終的には腹もへっこむだろうけど、
歩いたほうが早い。
上でも書いたけど、自転車は腹冷えやすい。

そして今日も1706cal消費

>>285
まずは腹筋しろ、もの足りなければ自転車なりウォーキングなりやってみろ
あと価格.comにも自転車はあるだろ

>>285
まずはこれ見てからに汁！
ttp://www.kokusen.go.jp/kiken/contents256/

痩せるには食事制限と適度な運動
脂肪を燃やしてどうこうってのはリバウンドするので

まず筋トレで筋肉量を増やして基礎代謝を上げる＋食事制限
食事制限のポイントは１食抜くとか断食とか単品ダイエットとかではなく
ファストフード・ピザ・ラーメン・油もの・甘い物などを控える（絶つわけではない）
太ってる人は膝に負担がかかるのでジョギングはおすすめしません
水中ウォーキングや水泳がおすすめ
体重の軽い人は自転車・ウォーキングなどが適してると思う

個人的には自転車はすでに痩せている人が体重キープの為にやるものかと
飽きないしね　ただ急激な減量効果は無いです

つーかサイクリングは思ったより痩せないな　風がうっとおしくて気分が滅入るし
どうせなら泳いだ方が効率的　それか歩け

街中でＭＴＢに乗るのは犯罪です

佐川急便で仕分けのバイトすりゃ直に痩せる

金も稼げるし、普通に新聞配達すればいいんでないの？
1年前から朝刊のみを配り始めて
90キロから65キロになったよ。
（朝3時に起きて5時に終了。ちょっと辛いけど、一応本業との両立はできてる）
ほんとは、バイクで配達したいんだけど
販売所がカブを買ってくれないから、たまたまこういう結果になっただけだけどさ…

>>293
そうなんだよなぁ。
俺は河川敷のサイクリングロード走ってるけど向かい風だと楽しくない。
決まった筋肉しか使わない運動だし大してカロリー消費しない気がする。
もう日が短くなってきて夕方ライトつけて走るとスピード出せないからつまらん。
同じ時間プールで泳いだり歩いたりする方がいいな。

ていうか山行くわけでもないのにMTB買うのはどういう層なの？
低学歴？

ヤマトや佐川にデブが見当たらないように
肉体労働を生活の糧としてる人は減量で苦しんだ事はないでしょう
デスクワークや車の運転が主たる業務の人や
激務でコンビに弁当を１日２食とか食べる人が太りやすい
佐川の社員とかむしろ頬がこけてるもんね　どれだけ激務だよ

俺は普通のシティサイクル乗ってるけど30〜50キロ走っても大丈夫だぞ
別に安物でも問題なし

まずはピザ食うのを止めてからだ、デブ

チラシに載ってたんだけど、オートライトってのはどういうの？

>>298
別にいいじゃんぽ。ＭＴＢ最高だぽ。

よし、電動アシスト付き自転車でダイエットするか

真夏に自転車乗ると、
途中で２リットル水分補給してても、３キロ痩せてたりする。

>>302
暗くなると自動で点灯するライト

自転車は貧乏人の乗り物みたいなｲﾒｰｼﾞだろうが
心拍計やｻｲｺﾝを使って自分の走りを数字で管理しなきゃ面白くもなんともない。これで3万。
ﾍﾙﾒｯﾄやｸﾞﾛｰﾌﾞ、ｼﾞｬｰｼﾞなども必要になる。これで2万。
移動中の補給の為に間食や飲料にも金が掛かる。
その他にも、降りた後に飲むﾌﾟﾛﾃｲﾝなどのｻﾌﾟﾘも必要。
ある程度の装備は最初にどーんと買っちゃうからいいけど
毎月の飲料、間食、ｻﾌﾟﾘ代を考えるとﾊﾞｲｸで動くよりもはるかに金が掛かる。
口に入れる物1つ1つにも気を使うようになるから
ある程度は余裕のある人じゃないとｷﾂｲよ。

やくざ組長

>>298
フルサス細スリックでアスファルトの上を走る
多少のギャップなら屁でもないお

今日市街地をｻｽ無しｱﾙﾐﾌﾚｰﾑで殆ど立ちっぱなしで漕いでて思ったけど
ﾌﾙｻｽのﾏﾏﾁｬﾘがあったら欲しいかも
糞重いだろうけど乗り心地超良さそう

ジーンズで乗ってると股の部分だけ色落ちが激しいんです（＞＜）

でぶのプラス思考がなんかうらやましくなってきた

素朴な疑問なんだが
走りやすい自転車で走るより、走りにくい自転車で走ったほうがより疲れて
消費カロリーが多そうな気がするんですが
どうなんでしょうか？

BMXで長距離はしるといいかもね

MAX100キロまで太って今62キロなんだけど
MAXの時にできた、お腹の妊娠線みたいなのが消えません…
どうしましょうか…

医者行って相談しろ。
小錦は手術したはず。

>>313
続かないだろ…

>>313
ヒント：膝

歩くのと自転車こぐのって消費ｶﾛﾘｰ変わらなかった気がするんだけど

走りにくい自転車で走った場合
普段使わない筋肉が鍛えられる。

シクロクロスがいろいろつかえていいんじゃね？

そんなんなら、昼間に発電ライトつけてママチャリのってれ。

有酸素運動で脂肪が燃焼し始める時間20分間の間に
移動できる距離は自転車の方が長いし、
軽いジョグでも足に体重の三倍の衝撃があり、
デブはデブなりに三倍の衝撃があるから自転車の方が良い。

結局は毎日とはいかないまでも
続けられれば良いんだけどね。
体が追いつかないのであれば続かないけど
精神的に苦痛なのは続くわけがないよ。

>有酸素運動で脂肪が燃焼し始める時間20分間
それガセビア

>>325
え？まじ？本当はどうなん？

普通に運動始めたときから燃焼してるらしい
なんか学説レベルで検証されてなかった話がなぜか広まったらしい

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%84%82%E8%82%AA%E7%B5%84%E7%B9%94

>>296
新聞配達って月にどれくらい稼げるの？

健康志向とかいって自転車で会社に通う。
電車代・バス代が無いだけだろ！？

俺ニートだけど、新聞配達って小遣い稼ぎと健康のためにいいかもな。
ただ毎日となると嫌なんだよねｗ

要するに消費カロリーの問題だよな。
短時間だろうが何だろうがカロリーを消費していない訳無いからな。

今日は30分くらい自転車に乗ったが、その後ポテチ一袋とビール一本を飲んだ

NHKで面白そうなのやってるぞ

５００グラムの重りを両手に持って５．５キロを毎日走ってたら激ヤセ。
そろそろ1キロの重りに変えようかと思う。

>>328
スタッフ募集
☆朝刊の配達（要原付免許）
　給与　5万円位
　時間　1時間40分位
　年齢　40歳位迄

>>290

腹筋では痩せない。やせるためには
１．デカイ筋肉を、
２．リズミカルに、
３．継続的に動かす
運動が必要。
腹筋は全体の筋肉のうちでたった５％しかない部分。
超回復もたった24時間で完了するほど弱く、ヘボイ筋肉。
なので上の１の条件には当てはまらない。

腰から下の筋肉は、全体の筋肉のうちで７０％を占める。
なので下半身を動かす運動のほうがいい。

>>313

消費カロリーの過多は、理想心拍数を維持できているかどうかによってきまる。
つまり、走りにくい自転車で無理をして走ると、理想心拍数を超えてしまって無酸素運動になってしまい、
脂質の消費が減るどころか、乳酸が発生してしまい、長くつづけることができなくなってしまう。

あと、走りやすい自転車で走るメリットは、「移動範囲が広い」これにつきる。
移動範囲がひろければ、それだけ面白い場所に遊びにいくことができるわけで。

結局、ジョギングだろうが水泳だろうがチャリンコだろうが
何やったって続けられれば痩せるんだよ。
デブは根性無しで続けられないからデブなんだよね。

自転車で20kmほど走りに行ってくる

乗りすぎてケツ擦りむいた。
長距離乗るなら生理用ナプキンか何か張っといた方がいいみたい。

>>340
きちんとしたレーパンとサドルを買えば、多少は緩和できるよ。

痩せるなら重めのマウンテンバイクにセミスリック履くくらいの自転車がいいよ。
軽くて走るやつは、鍛えようとすると超スピードも出るし危ない。
距離もハンパなく走らなければならなくなるので、休日以外やってられないと思う。
プレイバイクと呼ばれるヤツとかお勧め、丈夫でお洒落だし気軽に乗れる。安いしね。

芸能人も結構自転車好きいるんだな

自転車乗りの芸能人・有名人
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1105090492/l50

>>336
だが腹筋は一番の基礎となる筋肉
重りを抱いてやる人以外は毎日200回くらいやってもＯＫ
自転車に乗る事が苦痛な人はまず
家でふくらはぎや太ももを自重で鍛えるべし

腹筋も大切みたいだけど、全ての基礎は背筋にあると認識してるが、間違いかな？
ボディバランスのカギは背筋だと。

胸板を厚くする運動を教えてけださい

自転車に乗るとジーパンのケツのところが汗でビッチョリになる
漏らしたの？って疑われるのも悔しいので
最近は少し尿も混ぜている

>>346
激しくスレ違いな気がするが、腕立て伏せだろう。

通勤を電車からチャリに切り替えて
片道10キロ約35分を一年半。
６２キロの体重が増減プラマイゼロｗ

でも、いいのさ。電車より楽しいから。

>>386
腕立て伏せにも色々あるけど、腕を広めにとってやったほうが効くのかな。
そこらへんがどうもわかんない。

胸は鍛えなくてよし

>>350
腕の左右のスタンスより、前後で変えてみれ。
手を置く位置を、顔の前にするとか、胸の前に
するとかで、鍛えられる大胸筋の部位も変わるから。

そうやって全体的に鍛えたら、結果的に厚い胸板に
なると思う。

>>346
ここ見てガンバル。
ttp://tawake.upper.jp/

そうだね、楽な腕立てを何回やっても、締まるだけで厚くならない。
ゆっくり１０回、毎日これするだけで相当くるよ。

>>352
そうか、やってみるよ。ありがとう。

>>346

ダンベルフライ

>>346
腕を広げての腕立て伏せ。高負荷で回数は少なく。

例：人を上に乗せてやる等

おまいら、そんなに健康が気になるなら
まず、２ちゃんやめれ

やせたいなら食生活改善しろや。チャリはただの運動不足解消道具だろ

高負荷すぎると、筋力ＵＰには絶大な効果だが、最も筋肥大の効果が得られるわけではないので注意。
筋肥大のためのトレーニングは１セットで10回〜15回が限界くらいの負荷の運動をおこなうのがもっとも効果的。

>>360
（・∀・）超回復理論でつね

高付加を高回数やれば、筋力も筋持久力もつくんじゃないんか？

>>340
全部立ちこぎで乗れば無問題。
いや冗談ではなく、俺は本当に
信号待ちの時以外サドルにすわらない。
元ロード乗りだが今はママチャリなんで
一日に走る距離は100kmぐらいなものだけれども。

筋肥大しないで筋力うｐって具体的にどんな感じ？

踏み台昇降はお勧めだよ。
天候に関係なく、昼夜問わずできるから。
（夜は階下に注意）
毎日１時間やって、２ヶ月で５キロ減ったし、
疲れにくくなったし、寝起きも良くなった。
マジお勧め。

>>362
何回もできちゃったら
それは高付加じゃないと思うｗ

>>362

筋持久力をつけるには、最大筋力の３０〜４０％の負荷で（有酸素運動を司る遅筋は４０％以下で使われる）
４０〜６０回の反復運動を行い、セット間のインターバルを１分程度にするトレーニングをおこなう。

俺の経験から言って自転車でやせるのは無理。
乗ったあとのメシが、それはそれはうまくて食い過ぎてしまうからむしろ太るよ。

　　　　　　　 ∧＿∧　　　
　　　　　　　（　´∀｀）　￣"⌒ヽ　　
　　　　　　／ 〉 ヽ'　／　　　　､ `､　　　キレテル！＞
　　　　　　γ 　--‐　'　　　　λ.　; 　
　　　　 ｆ　 　､　 　ヾ　　　 ／　　　）
　　　　　!　　ﾉヽ､._,　'｀"／ 　_,.　'"　 　　　　　　　デカイ！＞
　　　　　|　 ￣`ｰ-`ヽ 〈　 < _　ヽ.　
　　　　 　!､＿＿,,,　　ｌ　,＼_,ソ　ﾉ'
　　　　　　　　　　〈'_,/ /　　　／　
　　　　　　　　　　　l.__|　 　」_　　ｌ　
　　　　　　　　　　　＿.|　 .〔　ｌ　 ｌ　　
　　　　　　　　　　 〔＿＿＿! '--' 　

>>363

立ちこぎはヒザが伸びきってしまうので、コンセントリックコントラクション（筋を収縮させる運動）だけではなく、
マラソンのようにエキセントリックコントラクション（筋が伸ばされるのをがんばって耐えようとする運動）が加わってしまう。

エキセントリックコントラクションは、筋に最もダメージを与える運動なので、筋力ＵＰや筋肥大には絶大な運動なのだが、
そのぶん毎日継続するのは難しい。ツールドフランスが毎日走れるのに対し、マラソン大会は毎日走れないのはこのため。

なので「継続して運動する」ためには立ちこぎはあまりやらないほうがいい。

>>364

筋力ＵＰというのは、

１．筋繊維の断面積が太くなる（
２．使われていなかった筋肉が動員されるようになる
３．腱がつよくなる

ことをいう。

また１の場合でも、７０％以上の負荷で働く速筋は極端に肥大しやすく、
中間筋や遅筋は肥大しにくい。

２はアイソメトリック運動といって、収縮をともなわない運動（ジーっと同じ姿勢で力を入れる運動）でも
効果をあげられるので、女性向け。

３はイチローのように初動負荷トレーニングで鍛える。ケガもしにくくなり、これが一番実用的といわれている。
（押したり引いたりするならともかく、基本的なスポーツの動きは初動しか力を使わないものが多いから。）
だが、初心者には難しいトレーニングといわれている。

足首を鍛える方法教えてくれ。
つま先で歩くくらいしか思いつかん。

>>371
ありがとう。わかりやすい

http://news19.2ch.net/test/read.cgi/news/1127846936/
スレ一覧でこのスレと並んでいたために
「サイケデリックで脂肪を燃やせ！」と読んでしまいました
本当にご愁傷様でした

ここで体重／走行速度／走行時間を入力すれば
消費カロリーのめやすがわかるよ。

http://www.geocities.jp/jitensha_tanken/energy.html

ロードマジ最近はやってるよな。
友達のロード乗ってみたら何あれ？
速すぎｗ軽すぎｗ専用の靴とかあるしｗ
惚れたんで資金準備中…うまく乗せられたなぁ

俺は太モモと尻を引き締めたいんだけど、どういう運動すればいいの？

>>377

どこの部位であろうと、有酸素運動になる運動をおこなう。

有酸素運動とは、
１．大きな筋肉を使う
２．リズミカルに
３．継続性がある（腕立てやスクワットは何時間もできないから当てはまらない）

サンドバッグを殴ると手首がいたくなるんだけど
手首を太く鍛える方法はどうすればいいの？

>>378
具体的には昇降運動とかはどうなの？
効果ある？

>>379
手首は鍛えることはできるが、太くできない。

サンドバッグを殴るときは手首を返したり曲げたりせず、
手の甲から手首までが真横からみて直線になるようにする。

>>380
効果はあるけど、退屈ですぐ飽きると思う。

ﾁｬﾘﾝｺに乗るようになってから
ｱﾝﾊﾟﾝがやたらとうまくなった

>>382
ではこの豚めに具体的にどのようなトレーニング方法があるか教えて下さい(―人―)

歩行者：左側通行
自転車：右側通行

>>384
自転車に乗る。
スピードはそんなに出さなくてもいいから
軽めのギヤで足を速めに回して走る。

>>385
死ね

自転車でペダル1回転するのに3秒くらいかけても効果あるの？

>>384
本気で痩せたいならひたすら歩け。
自転車なんかで痩せれると思うな

>>388
2秒で3回くらいが良いと思うよ

だから自転車で
新聞配達しろって言ってるだろうれあぇｗ、ｔれ１「＠！１

自転車なんかでやせるわけねーだろ
やせたければ10キロ全力でこぎ続けろ

安いロードっていくらくらいするの？

川っぺりのサイクリングロード走ってると散歩中の犬が突然目の前に飛び出してくるんだよな。
まじで邪魔。

>>393
８万円以下のロード購入スレッド。【最安】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1098906370/

>>393
安いロード買うならクロスにしとけ。安ロードはフレームがどこのかわからんけど台湾製で4万くらいからある

安いのが欲しいならトーキョーバイク買えばええ

当方３５歳、男　脂肪肝気味と言われ区民ジムに通い出す

エアロバイクで５０分こぐと、、、

脈拍１３０ちょいで巡航　
燃焼カロリー　３６０ｋ（ごはん２杯強）
距離換算　２２ｋｍくらい
歩数換算　１万歩強

このくらいの表示が出ます
これを週２〜３回ペース

風を切る気持ちよさはないけど、障害物やら無いし、
目をつぶっててもいいのでありがたい。

そのうち自転車買って、公道デビューしようと思います。

職務質問受けるからやなんだよなあ
５回も受けたことあるよ、急に目の前に出て来るんだもんあいつら

ママチャリだと職質多いな、やっぱ盗まれるからかな

マウンテンバイク乗ってるときはたまに職質うけたけど、
クロスバイク + 明るいLEDライトにしてからなくなったな

>>397
TOKYO BIKEもいいけど、GIANTのESCAPE R3がコストパフォーマンス高い。
30,000ちょっとで買える。
しかし05モデルも末期になってほとんど在庫がない

>>401
明るいLEDの情報ｺﾎﾞﾝﾇ

夜道どころか昼間でも警察に話聞かれるわ。
うざ

>>403
ttp://www.cateye.co.jp/cateye/hlhtml/el500.html

オレは夜マウンテンバイクに明るいLEDライト+LEDのテールランプ、更にメット・グローブで
走ってるけど、パトカーが後ろからスーッと近づいてきても「なんだ健康オタクか」みたいな
感じで通り過ぎて行く。
今まで停められそうで停められた事がないな。

>>403
ttp://item.rakuten.co.jp/naturum/456007/
オレはこれ使ってて結構明るいけど、もっと明るいのがあったら誰か教えて。
と思ってリロードしたら同じのが貼られてた・・・。

>>405-406
ｻﾑｽﾝｸｽ。
これで殆ど街灯も無い道でのデコボコ（危険地帯）発見もおk?

LEDだけだと光量たりなくて路面状況つかめないんじゃない？
夜間走ったが怖すぎ

>>407
オレは小さいLEDのライトで近くを照らして、上で貼ったライトで遠くを照らすって感じで真っ暗な
林道を走ってる。
明るさそのものは充分なんだけど、やっぱLEDだとスポット的にしか照らせないから下りでスピード
出すと怖いんだよね。
もうちょっと広く照らすLEDライトがあればいいんだけどなぁ。

>>408
上で貼ったライトは想像以上に明るくて普通に走る分には問題ないと思うけど、やっぱLEDライト
は2つ並べて使うのがいいかも。
ゴテゴテしてカッコ悪いけど、夜なら誰にも見えないし。

>>405-406
それ欲しいんだよなぁ
いまはEL300ってのを使ってるけど見た目がゴツすぎｗ

洞窟探検してる人が使うようなヘルメットを付ければ最強
これ↓
ttp://image.www.rakuten.co.jp/kojitu/img1001843439.jpeg

最強はハブダイナモでしょ
停まると消えて駆動力ロスするけどw
消えるのは安物LEDと併用で解決
ロスは自分を鍛えて解決ww

10キロ走っただけでへばった件について

凄いライトみつけた。
ttp://www.topeak.jp/light/lpf030.html
でも高すぎる・・・。2時間しか持たないし・・・。

自転車で会社通勤して汗まみれで仕事し始めるなんてできねーよ

キャットアイのHL500�Uがよくない？
燃費は悪いけど値段と大きさの割に明るい

確かに明るさは悪くないよね。
でも走行中に突然暗くなる…(´；ω；`)
予備の電池が必需品だったな

>>412
いいハブダイナモでてる？

マジ軽ライトってどーなん？？

　∧_∧
（　・ω・）
O┬O　)
◎┴し'-◎ ≡
　　　　　　　　　　_,,..,,,,_
　　　　　　　　　./ ,' 3　 `ヽｰっ
　　　　　　　　　l　　 ⊃　⌒_つ
　　　　　　　　　 `'ｰ---‐'''''"

　∧_∧
（・ω・　）
O┬O　)
◎┴し'-◎ ≡ ≡
　　　　　　　　　　　　　_,,..,,,,_
　　　　　　　　　　　　./ ,' 3　 `ヽｰっ
　　　　　　　　　　　　l　　 ⊃　⌒_つ
　　　　　　　　　　　　 `'ｰ---‐'''''"

>>413
最初はマイペースで半日かかって往復10kmでもいい。体力と筋肉がないならば。それが半年も
続ければ一日70km余裕で走れるし、走らないと調子が狂うようになる。またクロスやロードだと
25km/h以上で巡航出来るようになるから4時間チャリをやって一日1700kカロリーもも痩せる。

水泳がいい

燃焼系

　

自転車で10kmほど走りに行ってくる

俺も20kmほど走りに行ってくる

でも寒くなってくるとだんだん走るのが億劫になるなぁ・・・
お前ら寒い季節も走ってますか？
俺は冬は全然走らないんで春には立派なピザです・・・orz

実業団でやってたときは
脂肪が少なくすぎて
ダイヤモンドジャックのようだったお。

>>427
俺は冬のほうが好きだよ
雪国の人はそうもいかんのだろうなぁ…

冬は昼間しか走らん

腹巻きが欲しいよﾏｼﾞで

>>415
コレに尽きるな
シャワー完備の会社とかじゃないと無理

ｼﾏﾉの社員が羨ましい

地味にスレが育ってるな。
エアロバイクより外で自転車のほうが燃焼効果は高そうだが、
職質されるしおばはんに嫌な目で見られるしでやってらんね。
家でＤＶＤに録画したアニメでもみながらエアロバイクだな。

>>432
普段から汗をかかないからﾍﾞﾀﾍﾞﾀになるんだよ。
毎日ｻｳﾅに入ってみれ。
汗がｻﾗｻﾗになって臭いもしなくなるから

郊外まで出なくても都内の坂巡りも楽しいでよ〜
ttp://f27.aaa.livedoor.jp/~takaji/bistaliall_036.htm

「自転車泥棒」

「痴漢」

「下着泥棒」

「万引き」

「強盗」

「放火」

「密輸」

「学校女子更衣室侵入」


・・・・・こんなところだな、「職質」の口実。カッコいいロードレーサーが
羨ましい訳なんだが、しょーがねぇーよなぁー。警察とは仲良くするね。

俺を痩せさせろ

鉄道総合板の犯罪者集団
http://hobby7.2ch.net/test/read.cgi/train/1127393624/l50

記念カキコ受付中

エアロバイクはアホウのすることだと思う。
全然うごかねえし、景色変わらないからすぐ飽きる。
ってか飽きた。
しかし、公道は危ないからイヤだ。
法律がどうだろうが、自動車が走るところなんか走れるかよ。
車乗った事が無い人ならまだ可愛げもあるが、車乗ってるにもかかわらず、
「自転車は車道を走るべき」という人はどうかしている。
どうぞはねて下さい、引っ掛けてくださいと言っているようなもの。
なら、歩道になるんだが、爺さん婆さんがでてきてはねたら大事だからなあ。
かといってちんたらこいでてもつまんねえし。

俺には公園でジョギングが一番いい。

>>440
どこにすんでるの？

僕は鎌倉に住んでいますが、Ｒ１３４で江ノ島行ったり城ヶ島行ったりしてます。

自転車に乗る道なんて、どこにでもありますよ。

尾道-今治ルート最高。

自転車の自転車による自転車のための瀬戸大橋。

>>441
岡山の倉敷。
街中をチャリでウロウロしているのは、買い物ママさんと中高生とじいさん。
基本的に田舎なので車が主体。
道も酷いよ。
河川敷いけばいいんだろうが、いくまで近所の目がな。
あと、堤防のとこも車バンバン走ってる。

（悪口書いているんだが、最近自転車欲しい…。）

>>442
いきてえなあ。吉備路とか。
車の上に積んで…。
いやそのまえに積むやつと自転車買わないと。

海沿い走りてぇぇぇＬ

田舎って自転車には不利なの？

>>446

田舎って自転車の楽園。

>>446
山間部じゃなければいいんじゃないの？

おまえらにぴったりのハンドルを見つけてきてやった

ttp://www.cb-asahi.co.jp/image/kokunai/nitto/m153sti.html

日東ってダサいメーカーだと思ってたけど見直したぜ！最先端のセンスじゃね？これ

あしたはどこへいこうかなあ〜〜
ｑ（　＾ω＾）ｐ ﾜｸﾜｸ

１６キロくらいはすってきた

ダイエットスレになってる？

エアロバイクこぐと画面の景色が変わるっていうのはないの？

40km走ってきた。
お腹空いたからラーメン作って食べた・・・。

今日は同僚と飲みに行ったから走らなかった…
しかも帰宅してからまた酒を飲んだ…

多摩サイでいつも走ってるが、しまなみ海道行きてー。

お前らNHKで自転車のW杯やってますよ

空気を抜くとより一層シェイプアップできます

トラックのルールがよく和漢ね

トラック競技はどーも…
明日はﾏﾀｰﾘ山中湖岸でも走ってきます

いきなりスパートしたら意表つけていいんじゃないの？

サイクリングで脂肪燃焼は無理だった気がする
筋持久のトレーニングしないと脂肪が落ちないような気がする

そう教わった

中国の三走、デブ過ぎ

痩せたい奴は歩けって

>>328
オソレスだけど
240部配って、7万くらい。
ちょと田舎なんで広告が少ないので、都内に比べると少し
給料安めだと思う。
嫌でも毎日自転車に乗らなきゃならんので、すぐサボっちゃう人には
お勧めだと思う…

>443
隣の岡山市だが、MTBやロードに乗ってるリーマン風の男をよく見るけどな。

なんか最近やたら自転車スレ立つのはなんで？

韋駄天 翔(ジャンプ)

テレビ東京　10月1日より毎週土曜あさ9:30
http://www.idatenjump.com/
http://www.tv-tokyo.co.jp/anime/idaten/

マジ買おうかな

>>463
脂肪を燃焼させる漕ぎ方があるんだよ
ただ乗ってればいいってものじゃないよ

>>463
筋肉がある程度ついてくれば別。ただランニングみたいに短い時間のトレで痩せるのは不可能。一日最低4時間は
連続でそれなりの負荷をかけて漕ぐ必要ありと。

ｸﾛｽﾊﾞｲｸ持ってるけど
ﾀｲﾔが細いからすげーｽﾋﾟｰﾄﾞ出る。
普通に漕いでても20ｋｍ以上出るから
ついつい遠出しちゃう。
ﾃﾞｼﾞｶﾒ持って知らない道を散策するのが楽しい

都内走るなら　８段とかで充分だよね。
１８段とか２４段って必要無いよね。

だから死亡減らしたいなら走れって
水泳や自転車はコツを覚えてうまくなるとどうしても楽なやり方になって
きちゃうからダメだよ
痩せたいならチンタラでいいから走る。
それしか近道はない

ラテラルサイトレーラー最強！

大学の夏休みに本州の突き当たりまで行って帰ったら大分脂肪とかなくなったけど
というか体重が普段の3/4くらいになって死ぬかと思った

「ハチクロ」見てたら、自転車で旅がしたくなった。

>>475
デブは走ると足壊すんだよ。
足壊したら走れなくなっちゃうんだよ。
根性だけじゃ駄目なんだよ。

>>473（・∀・）人（・∀・）
小型デジカメってこういう用途のために開発されたのかと思うくらいポタリングと相性がいいよね。

>>474
8段のシティサイクルに乗っていればその枠内でしか走れない。24段のMTBに乗っていれば
大抵の道は立ち漕ぎしたり引いたりしなくてもスイスイ。27段以上のクロスやロードなら車道
をガンガン飛ばせる。各自の用途によりけりだけど体脂肪を燃やすのに最も効率が良いのは
21〜27段のMTBと思われ

>>479
そうなんだよな。加えて走らなくても歩くだけで膝とか足首を痛めるんだよ。オーバーウエイトだから。
足腰壊れないんならある程度のピザでも一月あればランニングで痩せる筈なんだけどな。

アメリカの自転車、やくざシリーズお勧め
やっぱり俺は、YAKUZA KUMICHOかな
http://www.ironhorsebikes.com/freeride/index.shtml

バイクや車のスレも伸びるがチャリスレも結構伸びるな

>>475
いきなりランニングはキツイでしょう
体を壊したら元も子もないし
水泳→自転車→ランニングと段階的に慣らしていけばいいじゃない

なんかトライアスロンみたいだな

自転車単体ならﾀﾗﾀﾗとした走りになるが
ｻｲｸﾛｺﾝﾋﾟｭｰﾀｰを着けて、走りを管理すれば問題ない。

MTBやクロスバイクってメンテナンスしょっちゅうやらないといけないの？
めんどくさがりなんだけど、ちょっと欲しくなったので聞いてみる。

いつもはタイヤの空気が入っているか？
クイックリリースレバー(タイヤを外す為のレバー)は閉っているか
ブレーキシュー(ゴム)は交換の時期ではないか？
走ってる時に異音がしたら自転車屋さんで見てもらう。
このくらいだよ。慣れないウチは何もしない方が良い。

>>485
やるとやらないじゃ走りに雲泥の差が付くから気持ちよく走りたいなら自然とメンテやるようになるお

>>486
空気圧は最低でも週に1回確認する。
習慣化する整備はこれぐらい。
あと、ﾏﾏﾁｬﾘと比べると
かなりｽﾋﾟｰﾄﾞが出るから
ﾗｲﾄとかは明るい物にして他者から目立つようにした方がいい。

チェーン注油とライトの電池交換しかしてないな…
あとは自転車屋さん任せｗ

それが一番だよ。
例えばメンテナンスフリーになってて壊れたらユニットごと交換する部分があったとして
そこを変に弄くっちゃって(例えばスプレー式の流動性の高い潤滑油を注油)して
中のグリス(流動性の低い潤滑油)を流し出しちゃえばそれまでの機能を果たせなくなっちゃう。

デブは就職に不利な事が実証された・・・

http://news19.2ch.net/test/read.cgi/news/1128129076/

自転車じゃ痩せないから走れって言ってる奴は１か０の両極端でしか考えられない馬鹿。

埼玉県にある彩湖がおすすめ。
自転車専用道路もあるし、なにより障害物がないのと車を置ける専用駐車場があるのがいい。
(*^ーﾟ)bｸﾞｰ

荒川の土手を３０ｋｍくらい走ってきたよ　ｑ（　＾ω＾）ｐ
クロスバイクだけど、ｽｹﾞｰ早い！怖くなるくらいスピードでるねｗ

>>494
あぁあーそこよさそう・・行ってみたい
専用道路もっと作って欲しいねえ

クロスバイク買っても数週間〜数ヵ月後にはロードが欲しくなる。

>>497
あるあるｗ
でも身の程を知ってるから買わない(`・ω・´)

昨日夜に20キロほどサイクリングしたんだけど帰り際に黒っぽい
オープンカー(多分SL）が横を通ったときにクラッカーの音みたい
な音がしたんだけどクラッカーの破片はなかったし、アフターファイヤー
って感じでもなかったんだけど、まさか最近流行の銃撃はないよね

>>497
そこそこ早いＭＴＢがほすぃです！（＞＜）

>>489
空気圧は乗る前に毎回チェックだろ
1日経っただけで1kg/cm2くらい平気で減ってるからな

ブロックタイヤのMTBなら１ヶ月くらい空気圧なんとも無いがな。
つか、パナのX-AIRにしてから頻度が減ったかも知れないが。

>>494
元モモ湖だっけか

>>500
速さを求めるならロードにしとけ
MTBは上り坂が辛い

>>504
ロードなんかうんこだぽ
ＭＴＢの方が頑丈だし、ぐいぐいいけるんだぽ

会社帰りにスーツ着たままママチャリで３０ｋｍぐらい走ることはある
家に帰ると外に出るのがおっくうなので・・・ｗ
最近ペダルを踏むとキーキーおかしな音がするので
新しく買おうとおもうんだがどんなのがおすすめ？

クロスバイクっての調べたらカゴついてないんだけど
外付けで追加できるの？
通勤鞄肩から下げるのはちょっとね

>>497
クロスだけよりも街乗り限定MTBと遠出限定ロードを使い分けるのが一番かな

>>506

【ｽﾞﾊﾞﾘ的中】異音の原因はここだ【職人芸】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1109965272/

>>503
最近知ったのですが、そうなんだ。
バーベキュー広場があるから、今日は家族づれの人がたくさん来てました。

彩湖・道満グリーンパーク
http://www.toda-greenpark.or.jp/douman.html

彩湖の駐車料金のご案内
ttp://www.toda-greenpark.or.jp/access.html#tool

自宅から30キロ程度に850メートルくらいの山があるから、MTBでヒルクライムしてる。
かなり良い環境だと思う。

>>506
特につけるのは問題ないけど、ママチャリみたいに深いのは無理かも。
上にネットすれば、何とかなるけどね。

一連のニュー速自転車ｽﾚに影響されて、
今日クロスバイク買ってきた。（SIRRUS A1）

細い、軽い、速い、そしてストラップペダル（？）使いにくい！
信号待ちの多い街中では普通のペダルの方がいいかもね。

明日は早速サイクリングに出かけようと思う。

一連のﾁｬﾘｽﾚは自転車販売店の店員が立ててる気がしてきた

原油価格上昇 ===> ガソリン価格上昇　===> ドライブ自粛

サイクリング　♪　サイクリング　♪　ヤッホー　♪　ヤッホー　♪

ロードよりのクロス買って1ヶ月になるが、舗装道路と言っても結構荒れてるところが多い。
前サスのあるスリックのMTB欲しくなってきた・・・・

クロスって
段差あったりガタガタしてたりする歩道とか走って大丈夫なの？
なら欲しいんだけど、普通のシティサイクルの方が無難かな？

高1前半→165ｾﾝﾁ　85ｷﾛ　ﾔﾍﾞｪ
自転車通学（8km）敢行＆近所の室内プールで
一時間半みっちり泳ぐ！終われば10分サウナへ！
これを10ヶ月続け・・・
高2になって→169ｾﾝﾁ　62ｷﾛ　ﾔﾎｰ

>>516
平気じゃね？
乗り心地をよくしたいならサス付きのクロスにするか
MTBをスリックタイヤに変えればいいんじゃね

>>512
ストラップのヤツじゃなくて、
踏んでカチッとやるビンディングにする。

ストラップのヤツは、本来は専用の靴をはかないと意味が無いよ。
ストラップのヤツで、運動靴で乗るはまったく意味が無いよ。

ビンディングは引き足が使えるので、今までとは
違う感覚ですよ。
ただし、たち漕ぎで引きすぎると膝の関節が引っ張られておかしくなるので
ほどほどに。

前サス付きのクロス乗ってるけど街中も山道もスイスイ行けて便利だな

>>516
平気平気。ただ、どんな自転車でも言えることだけど、
横断歩道を渡る際、車道と歩道の境目の段差を全力で
通過するようなマネはしちゃ駄目だよ。チューブとかリムとか
スポークが傷むからね。クロスバイクのほうがママチャリより
快適だよ。坂が多い地域に住んでいるなら、なおさら。

ママチャリで普通に走って、時速10数キロくらいなんだけど、
これを速い自転車に変えると、どれくらいの速度がでるの？

>>522
普通に走って20ｋｍ以上すいすい出るお

>>516
漏れもSIRRUS買う時に、CROSSRIDERって
前サス付の車種と迷ったんだよね。（同じ値段だった）
http://www.daiwaseiko.co.jp/mtb/products05/other/cross/index01.html

結局、シラスを選んだけど、予想以上に街中は凸凹してた。
通勤通学に使うなら前サスついてる方をオススメ。

>>522
ロードレーサーってのに乗れば軽く踏んでも30km/hは出る

光ケーブルがあっても北海道にはいけない。
おれのクロスバイクがあれば何処へでもいける。

　∧　∧
(*‘ω‘ *) 　ぽんちっち！
　(　　　)
　　v v 　　　

　 　川
　( (　　) )

>>526
届いたのか？

>>527
届いたっぽｗ 軽さと速さに感激したよ
でも車道走ってたら後ろの車に故意に引かれそうになった・・（　；ω；）

>>528
故意にかよ！？

>>528
詳しく
っていうか普通に車道走ってて故意に後ろから轢かれるってあり得るのか？

片側２車線のはじっこを（　・∀・）ﾁﾘ〜ﾝ♪って走ってたら
後ろのブルドーザーのあんちゃんが
わざと端に寄せてきたんだぽ・・（　；ω；）ﾎﾟｯﾎﾟ・・

なにこの馴れ合い

ブルドーザー！！？？

夜練行ってきた
最高速度51キロでたよ
貧脚の俺としては上出来

夜で51キロも出すと怖くね？危なくね？

そこそこ明るいところを選んで走ってたから怖くはないけど、
急に止まれないから怖い・・・
信号赤なのに突っ込みそうになったｗ

でも逆に、飛び出しおじさんとか逆走おばさんとか信号無視ギャルとかいない分安全だったりして。

自転車欲しいけど、乗ったら壊しそうだ。
スポークバキバキに。

あるスポーツやってたけど、腰を壊してリタイヤ。
それから数年、遂に１００kg超えてしまった。
自分みたいなのが乗っても壊れないチャリってあるのかな・・・。
あるなら欲しいな。

わし黒森だもんでアウターがグニャグニャだべ。

>>538
ロードは体重制限があるらしいから
MTBとかMTBルックのクロスとかなら大丈夫じゃないかな

おふくろがハンドルに脱着可能なライトを探してくれとかいうのだけどなにかいいのないかな？
なるべく明るいのがいいのだけどハロゲンだと電池消耗が早そうじゃないLEDだと光量が心配だし
2000円くらいでいいのないかな？

100均のは？

>>542
光量大丈夫？電池が持たないのもNGだよ

>>531
で実際に轢かれたの？
>>537
ﾘﾌﾚｸﾀｰとﾃｰﾙﾗｲﾄ付けてればかなり遠くからでも分かるしな

>>204
田舎って自動車王国だからチャリ乗ってると逆に奇異の目で見られるんだよなｗ
オシャレなシティサイクルとかだとなおさらｗ
田舎ものは東京に来てちょっとしたカルチャーショックをうけるｗ

>>365
そんなつまらない運動をよくできるなｗ
おまえの人生のつまらなさにぴったりの運動だなｗ

>>545
幅寄せとか煽りとか多い？

筋トレして有酸素したほうがいいよ

>>541
http://www.cb-asahi.co.jp/image/cateye/hl502.html

LED持ってるけど、そんなに明るくない。ハロゲンの方が見やすいと思う。

>>546
そんなこと言うなよ。

「びっくりするほどユートピア」
と言いながら（ry

とりあえずオマエらの自転車をロダにＵＰして晒すヨロシ
いろんな意味で参考になるし

ただし２０万以下限定
高額車自慢は購入検討中のビギナーがドン引きするから・・・

歩け歩け
歩くのはタダだ
オレは半径2km以内なら歩くようにしてる

泥除けや荷台の付いたツーリングモデルって、ちょっと少な杉ね？　
検索しても中々見つからない。

http://www.cb-asahi.co.jp/html/top-bike-tour.html

ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!

>>554
どうもありがとう。

>>552

100km歩いて1kg痩せて、風呂から出たらビール飲んで元どおりだが

あきらめな。怨むなら親を怨め。遺伝子情報が間違い。

>>557
1kgなら1時間も歩けば減るだろふつう

うんにゃ。人間の体はうまくできてる。