自炊最強食材はパスタ

700g入りがスーパーで１８５円で売ってた、70ｇづつ食っても7食とれる。

　　　　　　　　　　'､　　 |//　 /　/___, -一ｧ|　　/! |ﾄ、|│　|　|　く」／
　　　　　　　 　 　　'､　 |,-‐¬ ￣---┘'７ |!　 ﾊ! |,､-┼十|!　|　| |　レモナがあっさり２げっとよ〜
　　　　　　　　　 , -‐ ''"　　し' '´_ ／,ィ二l |ﾄ、/!ヽﾄ､＼_ヽ!|!l　| ﾊ |
　　　　　　　,r／　　　　　　__　　 ,イ|ﾘ ヾハ! ヽ!　 ,ィ⌒ヾﾐﾘﾉ!/ﾘ　 |
　　　　　 ／ ||ヽ　　-'　　 　 ／￣ )｀　__　　　　　　|ヒﾉ:} '` ,ｲ/ |　 | 　　>>3 強姦魔必死っだなｗ
　　　 ,r '　　 ヾ､　　,-､＿___ , イ￣,r=＝-　　　　　　==-'　 ﾚ' /|　 |　　 >>4 レイプ魔必死だなｗ
　　／　ヽ　　　 `ーｿ　 '　|　|ﾄ､,ﾍ ′""　　　 　_,,, 　 ""　/ / ||　|　　　>>5 暴行魔必死だなｗ
. ／　　　 ＼_　　／　　|　ﾊ　ヽ｀ﾞ'ﾍ　　　　 ' ,￣　 i 　　／ / | |　 | 　　>>6 ピザでも食ってろデブｗ
　　 　 　 　 　 ／　　 /　/ |　 ヽ 川＼　 　 ｀'､ 　 ﾉ　／/! |　 | |　 |
　　　　　　　 /　　　 /　/ 八　 ＼川| |`ト-　.. `ｰ´,イ‐ｧﾍ |　 | ||　 |!

あっそ

スタパ

ミキティ大好き

１キロ１９０円ですぜ？

http://www.gay.jp/VJ/label/ssv/main/51.html

いいから働け

小麦粉と卵かって、パスタ作ったほうが安上がりですよ

塩スパゲティー最強

最強馬はバイアリーターク

もやしに決まってんだろ
高くても１ｋｇ１５０円以下だ

味なしかよ

パスタだけだったら
100gくらいは食わないと
腹もふくれんだろ。

>>10
今食った

はきそう・・

１食70gは少なすぎるだろ

>>1
�`198円で売ってる店を知ってる。

70gずつ食ったら10食じゃないにかい>>1よ

味つけは？
適当にコショウ振って炒めて終わり？

デュラムセモリナ

>>17
つるかめ？

たまねぎ　にんじん　じゃがいも＋何か肉があれば一人暮らしは万全。

>>11
ダーレーアラビアンじゃないの？

トマトソース自作

>>19
唐辛子も入れた方が良い

コンソメスープに入れるのが好き。

>>18にノーベル平和賞

>>1
パスタって何パスタよ？パスタだけじゃワカラン

スパゲチーの事ね、パスタなんて気取って言いやがって

誰か生パスタの簡単な作り方教えてくれ。

オリーブオイルとにんにくと唐辛子で炒めれ

>>21
練馬区のエースとかいうディスカウントショップ。

激しく同意

手軽さを考慮したらサッポロ一番塩ラーメンになる。

パスタ屋はぼったくりとか思ったけど
具がたくさん入ってるしそうでもなかった

しかも茹でるだけという手軽さ

パスタといえばここだな。
おいしいレシピがたくさんある。
マジおすすめ
http://www.chabu.com/

俺はバター絡めて醤油でフィニッシュ

俺もパスタ大好き。安いし色々な食べ方できる。ちょっと湯で時間長いけど。

>>32
ラーメン屋の向かいか。あそこは食料品安いな

指定時間で茹で上がったためしがない

500g100円のパスタ食ってるけど、ソースが高い。

マヨに絡めてそのままいただく。

野菜はどう摂る？

>>41

鍋が小さすぎるか大きすぎるかが原因だと思われ。
指定時間の前後で堅さを確認することで回避できる。

米のほうが一回炊いて保存できるからいい

冷凍にしてます
レンジでチンしてふりかけとマヨネーズかけて食う。
じゃんきい

一度沸騰すれば、火を止めて置いても良いらしい。
適当にアルデンテ。

>>42
ソースは袋入りで一食１００円
格安品なら三食１００円

…まぁ、塩コショウ＋唐辛子が一番安い

>>41
小さいナベでやってんじゃないか
でっかいズンドウ買っとけ

カレー大量に作りおきとかできるぞ

>>44
パスタと一緒に茹でればいい

>>1
そんなもん常識だ

>>1
キャン☆ドゥで500g売ってるし。

>>37
お気に入りに入れておきますた

つうか麦の種買って勝手に耕した河原に撒く

金が無い時、パスタに土産で貰った乾燥ワカメを入れて何日も凌いだなぁ。
味付けはケチャップ以外は思い付かなかった。

オリーブオイル+おろしニンニク＋塩コショウで軽くいためればご馳走に

70ｇづつ

シチューをつくる
　　　↓
シチューが残る
　　　↓
牛乳を入れて煮込む
　　　↓
パスタに絡める
　　　↓
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

似たようにしてリゾットを作ることも可能。

パスたんの萌え画像　キボーン

俺はパスタよりパンストの方がいいな

麺を3分でゆでる方法教えてくれ

凝りだすと高くつくようになる

>>62
水でぬらしてレンジでチンしてから茹でればいい

法事のお返しでカタログから選べるﾔｼでパスタポットにした。

塩こしょうだけでも充分うまそう。

ハナマサは、１ｋｇで１６０円くらいだったかなぁ？

ホールトマトなんて

売ってねえからな

マカロニの方が値引きしてくれるから経済的だよ（＾＾）

おっちゃん　このマカロニもう少し負かろうに？（＾＾）

パスタに嵌ると必ず立ちはだかるのが
カルボナーラだな。
パスタはピンからキリまであるものの、
基本的に簡単な料理なのだが
カルボナーラは別。
素人がやると卵が分離して(´･ω･`)マズーになる。

カレーはわざと多めに作って
次の日カレースパ
次の日はカレーうどん

>>68
缶詰で１００円しないだろ。

＞1
パスタソースはどうするんだ

>>1
その意見には同意だが…おまいこの春から1人暮らし始めたのか？
通は業務用10kg。だいたい1800〜2000円。

トマト(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

１〜２人用のﾊﾟｽﾀをレンジでゆでる容器　あれ便利だよ
食感がちょっと独特だけど充分食える。

パスタ茹でて
レトルトカレーを絡めて炒める
男の料理

>>69
(ﾟ□ﾟ)
　ω

>>74
そんなに安くないな

>>77
高くつくじゃねーか

>>74
業務用じゃなくてももうちょっと安いかと…

>>70
それは素人過ぎ

マジレスすると最強の食材は
鶏の手羽肉。

ｇ20円から。

茹でてよし、焼いてよし、煮てよし。
足が速いのが弱点だが、
そのへんはタレ漬けするなり
加工するなり保存するなりでカバー。

>>45
規定の量より水少な目なのが原因かも。
みんな規定通りの水の量で茹でてるのか〜？！

オレが買うのはいつも１キロ１０５円

ご飯にもやしだけで２週間
パスタに変えて、パスタに塩振り掛けるだけので２週間
１ヶ月で７キロやせました

トリビヤ

パスタ一人分はペットボトルの口の大きさ。

>>74
マジで？業務用の冷凍食品とかは色々見た事あるんだが、パスタは盲点だったな･･･

マジレス

最高に美味くて安い食材は牛スジ
味噌煮込みウドンに入れると絶品

６８円で売ってたボルカノってパスタ、最近見ないな。

ネタがまぎれこんでいるな。

パスタを茹でてごま油で和えただけのものを1週間食べ続けたけどあきなかった。その代わりに変なうんこ出たけど。

飯炊くと40分、パスタ茹でるの10分だし
やる気が出ないと連続パスタ地獄に陥る。

>>89
牛スジって安いの？

味噌煮込みウドンってこってるな〜ﾏﾝﾄﾞｸｾｰからそんな
手のこんだ料理は・・・。

>>89
今日は牛スジビーフシチュー

しかし煮込むのに暑苦しい季節になってきたな
冬場の牛スジのオデンは最高だが

すぱげっちょ

>>70
禿同！
あれむつかしい

パスタはゆでるのがメンドイ。
なんとか作り置きできないかと試行錯誤も不味くなるいっぽう。
一人暮らしには向かない

１食７０グラムなんて無理。
２５０グラムは食っちゃうよ。

>>94
うちの近所は�c４０円

>>89
�`2500円以上するじゃん

鶏皮も安いぜよ。だんな

>>99
スープスパだと少なくても腹はるんだが

>>99
俺も一回でそれくらい食う。

パスタってスローフードらしいが食べ終わるの早い

>>94
１００グラム２０円〜３０円

味噌煮込みウドンは簡単
出汁の素入れた水に適量の味噌落として
それに乾燥うどんを投入するだけ

お勧めとしては、うどんではなく、まずは白菜等を入れて鍋として楽しんだ後、
残り汁でうどんを作る

これなら３食はいける

何気に激辛カレーのレトルトかけると美味かったりする

生の牛スジはアク取りをこまめにね。

肉は鶏手羽、豚肩、豚バラ
野菜はタマネギ

魚は足が速いものが多いので
1人暮らしにはおすすめしない。
煮込み料理とかでなければ他の具材との相性もよくないし。
まぁ使うならサバかな。
煮てよし焼いてよし。

>>105
パスタだけ食べる事は少ないからね

>>80
(;´д｀)たしかにコスト高だけど、ゴミがあんまりでないし面倒臭くないし・・・スマンカッタ

>>108
一度煮汁を全部捨てちゃうくらいでいい
脂も抜けるし

パスタの具として手軽かつ安価な知恵を

タラコ系のふりかけとか

2chって年収２０００万の奴らばかりなんだろ
俺の∞倍もうけたやがるんだな

お前が食ってるのはパスタとは呼べない
麺、で十分

>>97

よくやりやすい間違いが、
火を入れたまま溶き卵を入れてしまうこと。
余熱のところに入れて
素早くかき混ぜるのがコツ。

>>113
たらこスパの素じゃダメなのか？

牛スジは切らずに強火で軽く茹でた後水洗いするのがコツ
水洗いしてから小さく切って中火で脂がとろけるぐらいまで茹でる

>>1
激同意！！
そんでペペロンチーノ。
これ最強！

後は、インスタントのコーンポタージュ（粉の奴）を混ぜるだけでも結構パスタは美味しく食べられる

1�`160円+ｿｰｽ2食分75円or3食分100円をしょっちゅう買う。ﾏｼﾞお勧め。

バター、醤油、塩、コショウで炒めて、仕上げに味のり。
パスタ麺、中華麺どちらでもイケルっす。

>>117
麺より具の部分の方が値高くなるってのが何か嫌、一食分５０円は最低でもするし。

>>98
そうだよな最大の欠点はゆでるのめんどいこと

１ルームでコンロ使うと夏は凄く暑くなる

ぺペロンチーノは自作でも上手いが、店には少し及ばない。
なにか旨味調味料らしきものを使っているんだろうか・・・。

パスタって低インシュリンだから太らないらしいな。
特にミートソース系は。

俺はマヨネーズだけで食うのが好きなんだが。
あとダイソーにあるすきやきふりかけ。

>>111
おまい貴族だろｗ
平民の俺にとっちゃ憧れだ。。

つーかオカズすら作るのメンドイから
ゴハンに大根おろしのステーキソースとかポン酢かけて食ってる

>>113

ホールトマトの缶詰（100円以下）
があれば、あとは冷蔵庫に眠ってる
適当な具材をぶちこめばできあがる。

パスタは店でくうと高くつくけど、自炊だとまじで安いよね。

茹でて保存して焼きそば風にするもよし、焼きうどん風にするもよし、
スパサラダにするもよし、スープにぶちこむもよし。

パスタにオイルとゆかりだけをかけて喰う

寄生虫スレ見た後だと

>>113
ふりかけって意外に高いやん

>>87
伊東家

>>1
ところで計算が合わん訳だが。

レトルトのソース買ったら高くつく

同意パスタ最強
安い時間かからない

ただかけて食うものがない罠
買ったら結局高くつくし

店で買うと高いのはﾋﾟｻﾞとかｸｯｷｰもそうだな

>>37をお気に入りに追加しました

茹でたてならバター少々でいけるね

>>138
季語がない

>>126
余裕があるならゆで汁+固形コンソメ。かなりうまい。

あとオススメレシピ…
めんつゆ+マヨネーズ+シーチキン+かつおぶし+大根おろし(余裕があるとき)

>>126
ペペロンチーノを美味く作るには味付けも重要だがなによりオリーブオイルが
重要です。ちなみに俺が使ってるのは3000円しますが別格の美味さです

貝の形したのとネジってある奴が好き

時間的なもんならご飯には勝てないだろ
最初炊き上がるまではかかるけど、保存もきくし
手間もかからないし

カレーやシチューの類は
大量に作れる割上にコストが非常に安い。
具を切って煮込むだけと単純ながら
ローリエを入れたりたまねぎをいためたりと
極めることもできる。まさに男の料理だ。


しかも二日目、三日目と熟成され
飽きてきたころには別の料理へと
アレンジすることもできる。
パスタソースにも使えるし、
ピザチーズとごはんを使って
リゾット風にもできる。

>>126

ﾏｼﾞﾚｿすると
パスタ屋とかは塩が違う。

>>37
女だけど、そこは前からお気に入りにいれてます。
マジおすすめ。

ニュー速パスタ同好会でも作るか？

山へ行ってﾀｹﾉｺとﾜﾗﾋﾞ、ｾﾞﾝﾏｲ、ﾐﾂﾊﾞとかｾﾘを取ってきて山菜ﾊﾟｽﾀだ!
休日の朝とか行くといいぞ。

>>145
うちのはＳＨＯＰ９９で買ってきたやつヽ（´ー｀）ﾉ

>>152
でも山に行くとムラッとしない？
それが困りものだ

なんかこのスレ参加してるとパスタ食いたくなってきた。
明日はペスカトーレでも作るか。

「桃屋のキムチの素」か「粉コンソメ+塩コショウ」

結局はご飯＋納豆が最強だ。

おいしいパスタいろいろ作れるんだけどな〜
食べてくれる人が、イナイ!寂しいきゃはは

カツオ節はお薦め！

バターを絡めるにはフライパンの手間が一つ増えるのでめんどい

かけるだけで良いという最強の方法は無い物か、永谷園かどっかパスタ用のフリカケ発売しねーかな

>>98
茹でるのがめんどいっていってるやつにお勧め。

1　まずは炊飯器を用意

2　パスタを半分に折る。

3　それを炊飯器にぶち込む
　　タイマーを5分くらいにセットしてスイッチオン

4　後は松だけ。

ふりかけパスタあったような

納豆と言えば

副将軍

ちょっと高いけど大粒で（ﾟДﾟ）ｳﾏｰ
金に余裕があったら一度食べて見るとﾖﾛｼ

昔は青海苔付きだった
青海苔かけるとさらに（ﾟДﾟ）ｳﾏｰ

>>160
タラコとかメンタイスパの素で、
皿の上でまぜるだけのあるよ。結構美味しい

漏れは、ディチェコかディベラのパスタしか食わんよ。

パスタじゃなければ炊き立てご飯に塩昆布入れといて
次の日の朝に食べるご飯が最強に美味い！！

>>160
のりたまで良い

>>161
水はいらんのかいな。

もやし最強を同意する兵はおらぬか

>>160
かけるだけ、のﾚﾄﾙﾄｿｰｽなら一杯あるけど

一食分づつ袋に入ってるふりかけは高い、ボトル系のが安い。
オイル+塩コショウも手間かからないね、マヨネーズはやり過ぎると体に悪そう。

店のうまみは味の素だよ。大抵の店には味の素が置いてある。

ここ数日ﾊﾟｽﾀしか食べてない私はﾋﾞﾝﾎﾞｰ・・・
でも大助かりだなぁ。最強食材も頷ける

タマネギ、ニンニク、ホールトマト、オリーブ油があれば小一時間でトマトソースが作れる。
これをベースにアレンジするとさらに美味いがこれだけでも十分(ﾟдﾟ)ｳﾏ-

マヨネーズは熱いやつにかけると気持ち悪いよ。

>>169
ﾉｼ

>>169

もやしは主に炒め料理で活躍するからな。
まぁラーメンという手もあるが。

>>154
ΣΩ

パスタの具、手軽なの売ってるけど多くても２食入りなんだよな、箱で買えば単価どうなんのかなぁ

永谷園のお茶づけ元もお勧め

もやしとポン酢とご飯で一週間とかやったけど
やっぱりパスタのほうがいい

>>169
ﾉｼ

もやしには何度助けられた事か。
一日もやししか食べなかったことなんてしょっちゅう。

貧乏とか言ってる奴がカップラーメンとか食ってるのが信じられない

あとテレ朝でやってた1万円生活？は
設定がぬる過ぎ＆料理としてもイマイチ

たまねぎしっかり炒めればパスタ、カレーは大抵上手くなるよ。

>>169
ノ

仕事があると料理なんてしてられない。

オマイラ、美味しいパスタを特盛り２００円で売ってくれ。

もやしは足が速いからなぁ…

一食分づつポリ容器に入って売ってたペペロンチーノも
美味しかったけど高かったな。

>>183
俺は貧乏だがカップ麺食べるぞ

献血の粗品だけどな

もやしっ子が！！

パスタ生かじり、最強。

キューピーのパスタのためのオイルソース
安いしかなり楽、ただうまくないｗ

チャーハンにもやし混ぜたら量が倍増するよ♪

パスタに限らず、
小麦粉の類はかなりいける。

ふくらかして麺棒でひきのばし
ケチャップを薄く引いて
適当な具材をぶちこんだのち焼けば
ピザの完成だ。

片面焼きの魚焼きグリルを使う場合は
フライパンで一度焼いておくこと。
生地が網目に自重でめり込み、生焼けになる。
マジおすすめしない。
今日食った。

ミートソースの缶、500ｇくらいで売ってればな

米は保存がきくから有利

もやしにはお世話になってます

パスタは腹の中でふくれる

なつかすぃ。俺も一人暮らし始めた時は簡単かつ安くてｳﾏｲので
朝晩毎日スパゲティを半年くらい続けて食ってたよ。

ソースはキューピーだな。ちょっと高いが。
カゴメとママーのソースは安いだけのクソ。

>>189
空腹のタコが自分の足を食うのを思い出した。

港が近いんで鰯とか激安。3匹70円。
あとキャベツ。
生で、焼いて、漬けて、煮て万能（；´Д｀）

ケチャップとスパゲティがあれば具などいらない！
余裕があれば明太子+こぶ茶+サラダ油でたらこスパゲティ。

おすすめは固形スープをお湯で溶かしたのをパスタとあえる。
わかめスープとかでも可。あえるときにバターorオリーブオイルで
軽く炒めながらやるとなお良し。

一番簡単なのは味ポンぶっかけ。

買いだめしたパスタを鼠に食われた時



「あっ、オレ死ぬっ」て思った。

小麦粉＋キャベツもやった
これはかなりいいぞ腹も膨れるし
だけどパスタよりテマがかかるんだよな

パスタに飽きたら「にんべんのソバつゆ」最強
パスタがうどんに早変わり

得意料理は「すいとんのようなもの」です

ケチャップ、オイル、醤油、マヨネーズ、コショウ

これだけあればどうとでもなりそうだな。

>>204
パスタを食べて太った鼠を召し上がればいいじゃない

最近はキャベツメインかな
料理してすぐ食べられるし腹張るから。

千切りにしてコールスロードレッシングかけてパンにはさむだけで
安上がりでウマシ

おまいら

　　ど　　ん　　だ　　け　　貧　　乏　　な　　ん　　で　　つ　　か

ビンボーだけど99円ショップのアップルジュースだけはやめられねー

ゆでたパスタをオリーブオイル、バルサミコ酢、胡椒、醤油で軽く炒めたのがうまい。
4口目くらいからやめられなくなる。

>>207

・たきこみごはんのようなもの。
・チャーハンのようなもの。
・野菜炒めのようなもの
・パスタのようなもの

などなど、節約のためには避けて通れない道です。

10食じゃね？

帰ったらパスタにしよう
うん　パスタ

貧　乏　人　は　麦　を　食　え

パスタは今日はパスだな

>>207
それに加えて、「お好み焼きのようなもの」も作りますです

>>213
明日昼にやってみよっと。

>>214
最近はモヤシのみを炒めてるのですが・・・
野菜炒めに認定してもらえますか・・・？

安くて飽きないパスタの食べ方があるんだけど．．． アク禁だから教えてあげない

あんたら料理巧そうだな。尊敬するし、マジ食わして貰いたいよｗ
しみじみ思うのは・・・料理はセンス。自分には絶対無いｗ

>>211

食い物に金をかけてる連中ってろくなの居ない。
デブか美食家気取りの残飯回収業者さ。
ローコストハイクオリティってのはもちろんだしな。

高いメシがいかんとは言わんが、
お茶漬けも食べられない金持ちなんてなりたくないね。

お好み焼きはいつも、お好み焼きのようなものになってしまう。

夜ご飯：80円で買ったコンビーフ半分と実家から送ってきた米を炊く
昼ご飯：80円で買ったコンビーフ半分と実家から送ってきた米を炊く
夜ご飯：80円で買ったコンビーフの残りカスと実家から送ってきた米で卵なしチャーハン

学生時代は貧しかったけど楽しかった

ミートソースやトマトソースは
材料やスパイス買って適当に作ろうぜ
自分で適当に作ったほうが絶対に(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ＆安上がりだよ

一人で食いきれないとかなら冷凍しておくとイイ。

貧乏人は粉物。これ定説

オレは大学の４年間昼は全てミートソースだった。
もう見たくも無い。

父の実家から米
母の実家からじゃがいも

∞に送られてきまつ

>>213
うまそうだな

業務用スーパーで2?~600円とかの焼き鳥のたれを買っておく。
豚肉とたまねぎをたれをかけていためる。
ご飯にのせる。
吉野家の豚丼など足下にも及ばないすさまじくうまい丼ぶりのできあがり。

脂のほとんどない豚肩肉（ｇ60円くらい？）を
カツみたいに薄く切って、塩を振る。
小麦粉と卵の代わりにマヨネーズをつけて、
パン粉をつけたのちフライパンで焼く。

お手軽豚ステーキ。マジおすすめ。(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

お好み焼きにベーキングパウダーって必須？

>>230
物凄い羨ましい・・・・・・・・・・

ダイソーのスペイン製　700ｇ100円のはまずかた

手動みじん切りマシーンがあれば、お好み焼きが簡単に作れる。
小麦粉と水を同量混ぜて、余った野菜をみじん切りにして焼けば簡単。
餅をいれれば超ｳﾏｰ。

なんか場末の喫茶店のナポリタン食いたくなってきた。

おまいら


親子丼のようなもの（子だけだったり極小親だったり）を忘れちゃいませんか？

>>234
普通入れない

>>234
んなもん入れたらシバきまわすぞアホンダラ！！

卵は高級品

>>239

ちょっと前までは
激安だったからリアルな親子丼が作れたもんだが、
最近値を戻し始めてるんだよな。

しそのふりかけかけてみるとうまいかな？？
どう？

７０ｇづつなんてありえない。
せめて２００〜３００ｇ食わないと食った記しない。
腹いっぱいに食うなら４００ｇは必要最低限。

>>225
お好み焼きは家だと火力が弱いので、ソースを塗ってある程度焼いて完成したあと
電子レンジでふた等をかぶせずに2分ほど熱しるといい感じになるよ。

>>241
いや、↓に書いてあったんよ

http://hccweb.bai.ne.jp/~hcg79101/buta.html

>>244
あー・・ちょっとよさそうだね、今度試してみよう

関西人って粉好きですよね( ﾟДﾟ) ﾑﾎﾑﾎ

スパゲッティに大根おろしを死ぬほどかけて、
シーチキンをいれて
のりをちぎっていれて
しょうゆぶっかけて

ぐちゃぐちゃにまぜてくう

貧乏だけど






たこ焼き器買いました（^^)

>>239
親子丼はハムだったな・・。

>>247
すまん取り乱しました。
絶対入れたらだめ、膨らすには山芋か長いも入れる。

今日はカップめんと水だけだ
明日は鳥はむ用胸肉と
パスタ買って来よう

月：きのこスパゲッティ
火：たらこスパゲッティ
水：ベーコンとほうれん草のスパゲッティ
木：きのこスパゲッティ
金：明太子スパゲッティ
土：ミートスパゲッティ
日：焼きそば

先週の昼飯はこんな感じ

>>105



「スローフード」ぐぐれ
また少しお利口になれるはず

田舎の梅干をおかずにパスタ。　梅干パスタあきなかった。
シソもつけて調子にのって食べた翌日、トイレでびっくりしたなぁ。
半月はパスタでも平気だった・・・なべとフライパンだけが食器でした。

納豆スパ最強


カルボナーラは卵とあえる前に溶き卵に水少々入れて混ぜとくとダマにならない

700gなんて１〜２食だ

>>250
これそうめんでやると美味しいんだよね。
しょうゆ→めんつゆに変えて。
温泉玉子とか乗ってるとさらに(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

>>234
ふくらし粉はうちは入れない・・かな。
キャベツを細かく刻んで、ふっくらさせた奴を作りたい時は
ちょっと入れても(ﾟдﾟ)ｳﾏｰです。

が、貧乏スレとしては小麦粉＋水でお好み焼きもどき
（激安ブタばら肉＋最安値の野菜）を加えると高級品に

俺は120ｇで腹いっぱいだなぁ

http://dempa.2ch.net/prj/page/paku/kupast01.html

お前らってホントに貧乏なんだな
ちょっと可哀想になってきた

24歳の会社員のおっさんより

豚バラ肉　１パック200円前後
玉ネギ　1玉
キャベツ　１/3〜1/4玉
焼きビーフンの麺　一袋100円
モヤシ　一袋

タマネギを切って炒める
キャベツも切って炒める
モヤシもぶちこんで炒める
豚バラ肉を入れて炒める
塩こしょうしょうゆを入れる
具をドーナツ型に広げて真ん中にビーフンを置く
水200ｃｃを入れてフタをする

超大盛野菜炒めビーフンの完成。
三食腹いっぱいいける上に栄養バランスも最高。
マジおすすめ。

今日のお昼は850円のパスタ。
最近は無駄な浪費が酷い・・・。昔の俺に怒られるなぁ。

>>260
温泉卵はうまそうだな
でも、キヨスクで売ってる卵のほうが、スパゲッティには合いそうだ
今度やってみる

鳥ハムは安いが、出来たとたんに1ブロック食べてしまうほどうまいのが難点。

もつ鍋もまぁちょっと高くなるけど
ボリュームにしちゃ安い

もやしもうちょっと長持ちしないかなぁ。
もうすっぱくいにおいがしてる

>>213
バルサ巫女ってどんな味？

名古屋のあんかけパスタ。これ。

レンジでつくるスパゲッティ
ttp://www.kureha.co.jp/living/02kk/index26.html

>>272
ヨコイ最強

>>271
ブドウで作った酢。ブドウの匂いがするが甘い匂いではない。
ちなみに213をやる時はオリーブオイルを少な目にした方が、油っこくなくて良い。

>>272
まだあるのか。昔ナポリタン頼んだら何故か出てきた・・・。

>>216

　　　　　　　　ﾔﾝﾏｰﾆﾔﾝﾏｰﾆ!!
　　　　　　　　　　ヾ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
　　　　　　　　　　　 (　　)　
　　　　　　　　　　　　<　<

ここんとこ３日くらい、晩飯がポップコーン一袋だな・・・
みんなのメニューがうらやましい。

鍋は良いよ

タイムサービスの魚か貝１００円分（シャケ切り身がお勧め）
白菜６分の１個
ニラ適量

出汁の素入れた汁に全部ぶち込んで
適当に味噌で味付けする

ご飯を炊いて超豪華粗食（ﾟДﾟ）ｳﾏｰ

>>268

以前鳥ハムを燻製にして
本物のハムを作ろうとしたが
失敗して激マズになってしまった。
燻製用のチップが多すぎたようだ。

おまいらもたまには甘いものが取りたくなるときがないか？
そういうときどうしてる？

安い食べ物＝まずい食べ物
では決してないもんね。

>>258
納豆スパってどうやるんだい？

>>275
明日バルサ巫女ﾀｿ買いに行きます

このスレ、異様に伸びているな。

オマイラ、もうイラクネタは要らないのか？

超簡単カルボナーラ
１、スパゲッティ茹でる
２、大量のパルメジャーノと卵に牛乳を少しづつ入れソースっぽくする
３、オリーブでベーコン炒める
４、パスタを炒める
５、火を止めて、適量の牛乳でパスタの温度を下げる、作っておいたソース入れる
６、必死で混ぜながら皿に盛る、胡椒かける。

>>281
ＳＨＯＰ９９で売ってるブロックのチョコ（一個がキャンディみたいに包んであるヤツ）を
口に含んでじっとしてる。

>>281
食パンにバターを死ぬほど塗って、砂糖を山盛りかけて焼く

>>281
100円の時にマックでシェイク買っておく

冷凍庫に入れる
３倍量くらいのバニラアイスになる

後はそれを食べる

>>281
砂糖を少し舐めれ

>>264
つーか学生んときのがいいもん食ってた(´･ω･`)

>>283
このあたり
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1062119548/79-

>>281
ヨガの眠りにつけ

>>281
くっきー焼いたりするんですよ

>>281
紅茶かコーヒー
砂糖たっぷりの紅茶

紅茶はティーパック５０袋２００円くらいなんで
後はダイソーの１００円スティックシュガーを入れて飲む

>>all
働け。

>>284
バルサミコ酢は結構高いから、ちょっと考えた方がいいかもしれない。
買ったはいいが使わないって事になったらもったいないし、
俺の味覚が人と変わってるかもしれないし。

>>281

ホットケーキ作る。

>>286
カルボナーラのようなもの
１　スパをゆでる
２　卵にマヨネーズに黒コショウをいれ、混ぜ混ぜする
３　フライパンに流し込み、混ぜつつパスタ投入
４　ぬるってしてきたらできあがり
５　食べてる途中で気持ち悪くなることが多いので、勢いで食べる

毎日ぺペロンチーノと具なしナポリタン（ただのケチャップ炒め）ばかり食ってる
栄養は学食の一番安いセットとバイトの賄いで取る、というか取っているはずだと自分に言い聞かせる

ああ、冷蔵庫にハーゲンダッツ*2　アイスガイ*1が入ってる。
ハーゲンダッツ200円でも高いよなぁ

>>281
うちのにーちゃんはクリープかニドをスプーンですくって舐めていた。
缶入りのレモンティーの素もよく舐めていた。

>>297
バルサミコ
タラのフライとフライドポテトにかけるとフィッシュアンドチップスに。
まぁマックのポテトにでもかけるとうまい。疲れたとき最高。

>>299
まだめんどくさい
１
２
くらいで

１００円ショップで売ってる粉末状の調味料系でオススメなのがガーリック

新宿東口の献血センター行ったら、ハーゲンダッツが無料で食べられなかったっけ。

茹でてる間に簡単に作れる

ﾌﾗｲﾊﾟﾝに大目のｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ
大蒜2欠片3mmの厚さに切る+唐辛子1本種抜いて千切って入れて弱火でいためる
大蒜が少し茶色になったら水を少し加えてｺﾝｿﾒの顆粒と昆布茶を少量入れる
茹でたﾊﾟｽﾀを絡めて終了

唐辛子の種入れると死ぬほど辛い(´･ω･`)
昆布茶はうまみ調味料の代わりね

ママーの安いあさりクリームソースが製造中止になって＿|￣|○

昔、喫茶店でコーヒーに入れるミルクばっかり飲んでた

このスレも保存することにしますた

>>304

1　ベーコンと卵と牛乳をぐちゃぐちゃにして、どんぶりに入れて
　　ラップしてレンジで１分加熱
２　茹でたスパゲッティをぐちゃぐちゃの液体が入ったどんぶりに投入
　　ラップしてレンジで３分加熱


これでどう？

>>304
１．スパゲティを茹でる。
２．コーンスープの素に茹で汁を入れてスパゲティ突っ込む。
簡単スープスパゲティ。

茹でたスパゲッティの上に豚の生姜焼き(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

ｽｰﾌﾟﾊﾟｽﾀは腹持ちいいかも

一番好きなのはタラコスパだけど、貧乏なんでもっぱらトマトソースかペペロンチーノ。

>>301

ハーゲンダッツをでかいパックで
スプーン突き立てて食えたら美味いだろうな。

>>316
ああ・・・
穴掘ってトンネルつくりてぇ・・・

レディーボーデンチョコ味
でっかい奴を一挙食いしたくなって来た

コンビニ行ってくる

>>316
いいなそれ。
うまそーだ

ハーゲンダッツはあの量だからいつもおいしく感じるわけだ
バケツいっぱいなんてなってみろ
２，３口でギブアップだろ
100人中100人

コンビ二で売ってる500ml紙パック￥100を冷凍庫でそのまま凍らせると簡単シャーベット。
色んな味があるから楽しい。コーヒーは×

>>318
ミルクティー味もおながいします

500ml紙パックジュース

嫁さんがいない時の簡単オレ龍レシピ

パスタのエスニックソバ飯。

パスタ半人前を3〜５cmくらいに割り通常の半分の時間ゆでる。
その間にニンニクと胡麻油をいため、タマネギ、キノコ類など
適当に野菜を炒める。
茹で上がったパスタとお茶碗一杯の御飯を野菜にまぜる（玄米がベター）
酒、塩、胡椒で味をつけパクチーをたんまりと入れる。
好みでナンプラーも。
出来上がる直前に、ソースを入れ出来上がり。
ソースはお好みソースやドロドロした濃いめがいい。
サラッとした普通のソースはダメ。

気分は東南アジア！！！！

急に高級なスレになりましたね。
ハーゲンクロイツなんて高くて食ってられん。
スーパーカップにしる

>273
クレハの、電子レンジでゆでるパスタ用タッパー
通常のゆで時間プラス5分かなんか、電子レンジしないとだめ。
水からできるから便利かと思ったけど、ゆであがりは劇マズ。
なんか、しゃきっとしないってのか、ぶよぶよするっていうのか、
ついでにもちもちした食感で、大失敗。

>>324
むしろ嫁にきてくれー

そばめしって一時期はやったけど
最近見ないな。
あいつらなにやってるんだろ？

それよりむしろ、電子レンジで焼き魚を作りたい。

米、食パン、うどん、ソバ、パスタ・・・
価格と手軽さならやっぱパスタか？

うどん、ソバは楽だけど結構高い

>>329
レンジは水を振動させて加熱するから煮魚っぽくなるかと。

俺の家の近所の１００円ショップでで1.5kg入り、売ってたぞぅ。
聞いたことないイタリアのメーカーのだった。

ちおなみに、ググったらこんなの見つけた。
http://www.geocities.co.jp/Foodpia/7633/Spaghetti.html

>>333

>>37

このスレ的にはここは外せないんじゃないか。
http://www.geocities.co.jp/Foodpia-Olive/7274/

過去ログ見てないも〜ん。。。
いま乳速が移転したの気がついたところなもので・・・

>>333
安！！！！！！
安すぎ

パスタにキャベツ入れると殆ど焼きそばとしか思えない

このスレみてるとヌ即って真っ当な
場所だと思うよ。




各種祭りも大好きだがな。

安さではペペロンチーノが最強

>>308
あれはあまりにまずかったよ・・・

一人暮らし始めたら魚食いたくなる。
肉はファーストフードとか牛丼屋とかでたまに食うけど
魚はあんまりないからなぁ。

居酒屋行ったらホッケとか刺身とか頼んでしまう・・・。

>>340
ペペロンチーノって確か「絶望のパスタ」とかそんな意味がある。
ってどっかのスレで見た。

>>338
キャベツをコンソメで煮て、スープパスタにしたら、良いのでは。
一緒にベーコンとか、ニンジンとかアスパラとか入れると美味しいです。
まぁどうせなら、パスタの方もコンキリエとかにした方が良いけど、
小麦粉で自家製生パスタを作るのも、美味しいですよ。

何を今更な事を。
飽きたら生で食えるしな。

お前らにぴったりのスレ見つけたぞー
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1075289173/

>>343
うまけりゃええやん。
俺は一人暮らし始めて2年目だが、週に3回はパスタ食ってるし
ペペロンチーノは簡単でうまいぞ

ペペロンチーノ好きなんだけど、食ったらしばらく人と会えない…

5分パスタフライパンで湯でてお湯捨ててオリーブオイル入れてガーリックパウダー
と一味&味塩コショウで炒めて月末乗り切ってた学生時代。

>>343
ペペロンチーノって唐辛子のことだよ

このスレ見てカルボナーラ作って食った
うまかったがソースをからめる時間が長くゴテっと固まり気味
店で出てくるサラサラのソースにしてちゃんと熱を通すコツってなんだろう

一味は大事だね。よく買う。七味なんてうどんのときしか使わない。

カットトマトの水煮缶２つあるんだけど、ミートソース以外で何かいい食べ方ない？

ケチャで炒める時、オリーブオイルよりバターの方が美味いのは何でだろう

俺んとこ、コンロ一個しかないから、イタ飯屋のバイト経験が生かせない
いろいろ作りたくなる時もあるんだけどなぁ

茹でてる間にとか言ってるけど、コンロ一つしかねーっての。
あと深いなべも無いからフライパンに水を入れてそれで茹でてる。

トマトの冷たいパスタは自分で作った時当にレストランの味がして感動したな
また作るか

ペペロンチーノの作り方

材料が揃っているか確認する。量は適当で構わない。なにはともあれ、
大き目の鍋にお湯を沸かす。お湯には塩をひとつかみ、これでもかと
いうくらい入れておく。お湯はぐらぐらと沸かすこと。なるべく大量の
お湯を沸かし、塩の量は遠慮しないことがパスタをうまく茹でるコツである。
冷えたフライパンにオリーブオイル、にんにく、鷹の爪を入れ弱火で炒める。
焦らずオリーブオイルに香りをじっくりと移す。オリーブオイルが熱く
なってきて、にんにくがじわじわと泡を出し始めたらパスタを茹で始める。
パスタは後からフライパンで炒めることを考えて、アルデンテ一歩手前
ぐらいになるように茹でるのがよい。火力は、パスタが鍋の中で優雅に
踊る程度にすること。

にんにくがキツネ色になったらフライパンにパスタを投入する。
にんにくは焦がしすぎると苦い味がでてしまうのでタイミングが大事である。
パスタをフライパンに投入したらパスタの茹で汁を大さじ5杯とパセリの
みじん切りをいれてかき混ぜる。味がものたりないときは、
ブラックペッパーや塩を足す。
冷めないうちに急いで皿に盛り付ける。いただきますを言おうとすると、
急に何もかも嫌になり、皿を窓の外へ放り投げる。落下途中に皿から
パスタがはみ出ると美しくない。皿が割れる音が響いたら、ガスレンジ
から茹で汁が入った鍋を窓際まで運ぶ。階下を歩く人人が驚いて
見上げる視線を充分に受けとめてから、鍋を投げ捨てる。
この時、目を見開いて奇声を上げると効果的である。フライパンは
柄を持ってスナップを効かせながら斜め上方３０度へくるくると回転
させるように投げ上げる。フライパンが放物線を描いて頂点から
落下し始める前に調理台へ戻る。先ほどパセリをみじん切りにした
ナイフで頚動脈を切断し、意識が消える前に窓から飛び降りる。

パスタ1Kgドンキで\178、ハナマサでたまに\148
500g\85で売っていた店が潰れてガッカリ

金がないときに作る B級スパゲッチー その1２
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/jfoods/1069684691/l50

>>353
鶏肉とタマネギ、キノコ類を炒めて、水煮缶とコンソメスープで煮込めばうまいよ。
米やパンと一緒に食べても合うし、パスタのソースとしても贅沢。

>>355-356
カセットコンロ買うか炊飯器の応用。

カルボはホント生クリームと卵の半熟具合を作り出すのに難しい
決まると最強やりすぎるとただのクリームパスタ

>>351
卵＆生クリームを入れてすぐ火を止め、余熱で手早く10秒かき混ぜる。
やわらかいスクランブルエッグ位の硬さを目安にしる。

ベーコンは分厚いの買ってきて手前で直方体に切って入れるとんまい

俺はご飯と目玉焼きさへあれば何も文句は言わない
ただ目玉焼きが半熟じゃなかったら文句は言う

>>326
あれはアルデンテまでの下準備に使うのには適してるよ。
200gでレンジ（５００W）で１３分がベスト。

>>1
それって最強なのか？

市販のカルボソースは不味すぎる。
あれはカルボナーラじゃない
あとバジルソースも酷い。

たらこすぱならシソを掛けるといい味になる

とろけるチーズとコーヒーフレッシュと卵でカルボナーラ再現は無理？

>>350
意味じゃなくて俗称でしょうな。
材料がほとんどいらないから、どんな状況になっても作れるからだとか。

>>371
生クリーム無くてもカルボナーラですよ。ミラノ風です。
俺はいつも卵とチーズだけで作ってます。

それと前に書いてあったが、沸騰したお湯にパスタ入れて再沸騰までかき混ぜる。
再沸騰したら蓋をして指定時間まで蒸らす、お手軽アルデンテのできあがり。
伊東家でも紹介されてたが。

生クリームのコクがあるからあれが美味いと思うんだがまあ好きずき

じゃ唐辛子と絶望は近い関係なんだな

栄養あるしいいと思う

>>373
サンスコ。卵溶いてチーズ入れて絡めたらいいの？

>>361
鶏肉は、固まりで煮込むのかな？おいしそうだ。いろいろ煮込んでみるよん。

1食70gで済むのか…

ただいま二八蕎麦を打っています。

ペスカトーレは美味いの食うとホント感動する。
ウチじゃあできねえ

間違いなくパスタ最強。

味付けはいろいろ変えれるし
簡単便利

>>380
食細いよね。漏れは学生時代、300グラム一袋とソース一缶を一食でたべてたよん。

後イカ墨パスタも店の圧勝。
なぜあんなコクが出るのだろう・・・

>>378
あくまでも自己流ですけど
茹で上がったばかりのパスタをフライパンにのせて、
いきなりチーズ投入してからませます。余熱だけで溶かします。
そのあと [微妙に熱が下がったところで] 溶いた卵を投入するんですが
これが早すぎると（つまり熱すぎると）卵がかたまりすぎて失敗します。

>>364
ありがと

俺は70ｇじゃちょっと足りないなあ・・・一食100ｇ強使ってる

>>379
鶏肉は一口大、タマネギは半分に切ったものを1cm位の幅で縦に切る。
多分煮込むものはだいたい合うと思う。トマトは包容力あるし。

>>385
多すぎる位のオリーブ油使うこと？

>>386
おお、やってみまつ！

>>389
ほお、それでコクが出るのかしらんかた。
今度やってみる。

コクといえばコーヒー投入。

>>389
お店だとペペロンチーニも、びっくりするくらいオリーブ油使ってる。

ただ個人差があるんでいろいろな量で試して下さい。

>>384
ああよかった
おれもそれくらい食べる
小回りの効くスパゲッティにはお世話になってます

お前等馬鹿だな
あるじゃないか、もっと安いのが











砂糖舐めるんだよ

イカ墨パスタはちゃんと生のイカから墨袋を外して作らないとなぁ。
新鮮な半透明なイカさんは、東京ではなかなか手に入らないんだにゃ・・・

　つうかオリブオイルが高すぎ。

あーだめだ。　明日はｽﾊﾟｹﾞﾁｰ作ろう。

■★創価学会マスゲーム動画
http://ex4.2ch.net/test/read.cgi/news/1081911479/

もやしだけ食うの？

焼きそばの麺でラーメン作って食ったことがあるやつ
｜∀｀)ノ

とりあえず、醤油かけとけ。マーガリンがあればなおいいが。

二食連続で同じメニューを食べないこと。
それが安上がりに自炊を続ける秘訣。（一見金がかかりそうだが）
同じものばかり食ってると結局　「もう秋田」
になってコンビニとかに走ってしまう。　

ところで近所の生協はオリジナルブランドのパスタ１�`200円前後。

　 　 　　　　　　,:::-､ 　 　 　　__
　　　　　　,,r 　　〈:::::::::） 　　　ｨ::::::ヽ
　 　 　　〃 　　,::::;r‐'´ 　 　 　 ヽ::ノ
　　　　,'::;' 　　/::/ 　__
　 　 　l:::l 　　ｌ::::ｌ　/:::::) 　 ,:::::､ 　ｊi
　　　　|::::ヽ　ｊ::::ｌ、ゝ‐′ 　ﾞ:;;:ﾉ　,j:l
　　　　}:::::::ヽ!::::::::ゝ、 <:::.ｧ ＿_ノ::;!
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　　　　';::::::::::::ﾄ､::::::::::::::i＾i::::::::::::/
　 　 　 ｀ｰ--'　ヽ:::::::::::ｌ l;;;;::::ノ
　　　　　　　　　　`ｰ-"

>>403
人によるだろ
俺なんか1週間くらいなら同じ物で桶。
昨日まで5日連続晩飯は米と目玉焼き

毎日パスタだとさすがに飽きるだろうし、イタリアの家庭みたいに、
シンプルなやつを沢山作ってご飯代わりにして、おかずは別に作るのが
良いかと。白身魚のトマトソース煮込みとか、鳥の赤ワイン煮込みとか
簡単なおかずを作るのが良いですな。ミラノ風カツレツとか。イタリア風
具だくさんオムレツとか。

700gだと2食分にしかならん。

ペペロンチーノってむずかしいよね。
それなりのモノは作れるけど。
店以上においしいペペロンチーノは作れない。

パスタはどうしても
技術や食材の差が出てしまうからなぁ。

>>405
その場合昼と朝はちょっと違うものにすればいいのよ。
常備品や冷凍食品を上手く利用すれば面倒ない。

俺はポポロスパ7束を2束ずつ食ってる

高くついてるのね・・・

俺は５００ｇを３回に分けて食ってる。丁度いい。すげー痩せたし。
やっぱ良いみたいよ。
�i的には高いんだけど低インシュリンなんで太らないらしい。
ハイブリッドボディのパンクラス船木もパスタ食ってたな。

>>358-359は古参だなw

ほかに小麦粉に水入れて焼いた奴にソースつけた奴
でかい焼き海苔にご飯つめてふりかけまぶして巻いた奴
この辺は貧乏の友だね

パスタは作るのが手間かかるし
鍋とか後片付けが大変だよ

オレは
レンジで出来る
一食２００円のペペロンチーノ
今から食うよ

贅沢だろ？

月食費いくら？
おいらは１万以内に抑えてるけど。

>>416
しばらく2万円ほどだったけど、
先月お好み焼きと鍋を中心に食べていたら1万2千円になった。

ちょっと邪道だけど、最近は鍋じゃなくて、キチントさんの
電子レンジ用のパスタ茹で器をつかってる。一人暮らしに
は便利かも。

うどんも忘れないでね！

何か貧乏臭いスレだな。俺の人生みたいだ。

小麦粉をうまく活用すると安上がりだよな。

毎月の食費は３万円以内を目指しているけど、
まぁ生活費は毎月１０万円だから、赤がでなけれりゃオーケーだな。
ま、たまには高級食材も使いたいし。

このｽﾚ見てﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉにｺﾝｿﾒ入れてみた。

う〜〜ま〜〜い〜〜ぞ〜〜！！！

ｵﾏｲﾗ、ﾅｲｽです。
今まで自作してもあまり美味くなかったが感動した！

>>423は味皇

茹でたあと鍋を洗わずに、ほったらかしにしといて
ヒドイ目にあったヤシいるだろ？

コンソメもいいが昆布茶やウェイパーもいい

ガビガビなるな

ｺﾝｿﾒ　　　：　洋風
昆布茶　 ：　和風
ｳｪｲﾊﾟｰ　：　中華風

ってとこか？

ウェイパーはベースとして使うには便利だね。
ﾁｮﾄ塩気が強い気もするが。
あとは丸鶏スープとか、基本だにゃ。

丸鶏スープ＋塩＋ﾍﾟﾔﾝｸﾞの捨て湯

最強

みんな金ないんだねぇ、学生さんですか？
ｵﾚも学生の頃はゼミの教授に何度もメシ奢ってもらったよ

>>431
死ね

最近自炊始めたんだが
目に見えてやつれてきた(-5kg）
何か見違ってるんだろうか

カルボナーラ好きでホワイトソースとベーコン買ってきて
よく作るんだけど、食べると必ず下痢になる。なんでだ？

最近納豆が食べられるようになったので納豆パスタ作ってみよう。
安く上がりそうだし。

パスタとにんにくとたかのつめとオリーブオイルがあればいい

>>435
臭そう。
納豆嫌いにとっては温める納豆（味噌汁とか）は兵器だな。

>>436
おかずはちゃんと作らないと・・・
野菜不足はマジで病気になるからなぁ。。。

ニンニクと醤油が安上がりで美味いかな。
贅沢したいときは、それにｶﾂｵﾌﾞｼとｺﾞﾏをﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ。

そうだな
基本はぺペロンチーノ。

それにベーコンとかアスパラとかきのことかを一緒にいためてぶち込んでやってもいい
ベースをぺペロンチーノにしとけばいろいろ応用が利くのだ

藻前らなんで安いか知ってるのか？チェルノブイリの（ｒｙ

乾燥ﾆﾝﾆｸは失敗だった。
やっぱ生だな。

濃い目に溶いたコンソメスープでも、
コーンクリームスープでも美味しいyo!

塩のみってのもつぅ

パスタばっか喰ってるとウンコ臭くなるぞ

納豆パスタは美味くない。
納豆はやはりご飯に合う。

自炊最強食材は豆腐だろ。
栄養価やカロリーから見ても。
一丁安いところなら30円とかで買えるし。
一丁は300グラムくらいかな?

>>441
輸入食品の検査項目にはちゃんと放射能も入ってるから
今は大丈夫ですよ。　っとﾈﾀにﾏｼﾞﾚｽ・・・

料理は基本が大事　だよねぇ。
彼女が前に作ってくれた時は、じゃがいもの芯（芽）が取って無くて
目が点になったもん・・・　基本だろうに・・・　別の意図があるなら
まだしも・・・　ｺﾜｲｺﾜｲ・・・　下ごしらえくらいしてくれぇ・・・

凝るのがめんどいときはたらこパスタだな
たらことバターだけであんなにうまいものができるのはすごい

業務用スーパーで買い込めば
かなり節約できる

ムチャクチャ太るよ
脂質が凄い

ご飯と大量作り置きカレーが一番だよ
一回作れば次回からノータイムで食べれる

>>1は、シェフ大泉。

ビストロ大泉
本日もパスタ　ハリバットとアスパラのスパゲティ　オーロラ風

おみまいするぞぉ

>>451
でも、低インシュリンダイエットだと
御飯＞パスタなんですよね。。。

納豆と梅干とねぎを細かく刻む
上記とごはんですよをパスタに絡める
刻み海苔を載せて出来上がり

カロリー単価だと油＞砂糖＞小麦粉＞海外産怪しいウエハー＞パスタ＞袋ラーメン＝米＝＞卵、とり胸肉＞＞＞＞豚肉牛肉

ってとこなのかな。自作マヨネーズが安そうですけど、そればっかりも食べてられないか。

>>451
植物油は太らんよ
太るのは炭水化物の過剰摂取のせい。
食いすぎなければ大丈夫
もっとも腹持ちがいいのはご飯だけどなー

もやし特売日(月、金)
250ｇ26円45kcal
最強

実際、いままでごはん食だった人がパスタ食に変えると痩せますよ。

>>453は、パスタをゆでると何故か量が増えちゃうタイプ。

もやしスパゲティーしかねぇな

パスタって実はご飯のおかずを使ってもおいしいよね。
ということは色々な可能性がある食材だよ。
和風パスタはカロリーも低いだろうし。

こういう自炊するのって、別に貧乏だからとかじゃないよな？
月３万の食費が１万になった、昼食も自分で弁当作るようになった。

まるまる２万浮いた分は遊びに使ってるけどな

>>1
70グラムって・・・・
俺は白沢ドラッグで1000グラム200円の買って来ても2食で無くなる

>>462
海苔の佃煮を試した事ありますが、美味しいですよ。。。

>>458
通は自分でもやしを作る。
豆と水と容器があれば１０日弱でもやしが出来るから。
豆をｋｇ単位で買ってきて１部を実採り用として栽培すれば、あとは無限ループ♪

>466
それは楽しそう。ちょっと興味持ったよ。

【加藤ローサ】イタリア語勉強したらモテるかも
http://love2.2ch.net/test/read.cgi/motenai/1081776488/

パンチェッタが近所に売ってない

一食で150〜200gは食べないか？

>>470
余裕で喰う

たぶん３００くらいはいくよ

水吸うから乾麺で100ｇあったら出来上がりは倍近くなるよ

素晴らしい

米と業務用ウインナー（特大）と業務用のフリカケだけで過ごせばかなり節約できるぞ。

バターに塩コショウが最強

パスタソースに大活躍のニンニクだけど、

最近の日本のニンニクは、デフォで低臭性になってない？
正直、あの香りのないニンニクなんて、旨くも何ともない
のだが。無駄な品種改良（・Ａ・）ｲｸﾅｲ !

>>477
そうだ！意味がない。

>>478
だよね。

お店でわざわざ高めの青森産をチョイスしたのに、香りが
弱くてしょんぼり（´･ω･`）　これなら、安い外国産の方を
買った方がよかったと、反省。

普段パスタなんか茹でた事のない親父が、
小学生の孫（俺の妹の子供）が3人遊びに来るって聞いて
パスタを２�`近くも茹でてた時は唖然としたな。
親父曰く「まさかこんなに増えるとは・・・」

おじちゃま発見(・∀・)

>>369
キューピーのカルボナーラソースは唯一うまいと思う

>>477
近所の100円ショップだと中国産1Kgあり
これぞニンニク〜って感じでいい

>>480
2Kgゆでたら10人は食べられそう

>>480
ﾜﾗﾀ

>>480
ﾜﾛﾀ、しかもそこはかとなく泣ける
両親大切にしろよ

450gか500gで100円のやつを3回に分けて食べてるな。

>>401
|∀・)

ﾊﾗﾍｯﾀｰ

ちゃんとつっこんだの>>18だけかよ！

スパ王、タラコ味
ピーマンとしいたけとか炒めて入れて食いますた。
結構(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

日本のファミレスのパスタが死ぬほど旨いってイタリア人が言ってました

アメリカのスパゲティ、氏ぬほどまずかった。
やわらかすぎ

アメリカで喰ったラーメン、死ぬほどまずかった

日系のウエイトレスのおばちゃんに
「うどん、美味しいか？」
と聞かれた、うどんだと思えばまぁまぁ喰えた

・500gくらいの適当な塊の豚肉を買ってくる
・大量の塩を擦り込む（肉の凹みや切れ目には塩を詰め込む感じで）
・タコ糸で適当にぐるぐる巻きにして風通しのいいところに吊るす
・ほんとは日陰の軒下がベストだけど虫と鳥に喰われちゃうので却下
・一ヶ月くらいで三分の一くらいの大きさでカチカチ状態になる
・さわってみてブニョブニョ感がなくなったら喰いごろだよ
・カルボナーラのネタとしてあとは冷蔵庫に保存

肉を吊るしてるとポタポタと水分が落ち続けるので床には
受け皿を置こう。日本の気候では夏場はあまりに危険なので
俺は2月頃に作ったよ、お手軽パンチェッタ。
それから

く　れ　ぐ　れ　も　生　で　喰　う　な　よ

確かにコストは神だし手間も掛からんけど・・・・

太るだろ？

牛乳
プロテイン
野菜ジュース

料理の手間なし、栄養バランス良し。
たまに、固形物食べると気持ち悪くなるのが欠点。

安い米と比べると、微妙？

>>401
逆ならある。ラーメンの麺で焼きそば（つーか焼きラーメンか）
スープは野菜炒めにかけてあんかけにしたりして使った。

パスタの、ＧＩ値は、白米より小さい。

スレまとめサイトよろ

真・スレッドストッパー。。。(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ