体重70～79kgの懸垂スレpart1

126 ：無記無記名：2015/01/20(火) 13:05:30.63 ID:uWgDRgQw

いやいや、普通全裸でやるでしょ

127 ：無記無記名：2015/01/20(火) 13:07:43.48 ID:b1n2d/C/

あああああああ笑

128 ：無記無記名：2015/01/20(火) 14:48:48.23 ID:DsYHpmX6

ナローだとかアンダーだとか専門用語が多すぎて意味が分からない
だれかまとめてくれ

129 ：無記無記名：2015/01/20(火) 15:25:44.71 ID:3U19yENi

専門用語というか、単なる英語なんだがな

130 ：無記無記名：2015/01/20(火) 15:41:10.77 ID:z0xYTIn9

手の握り方
パラレルグリップ（縦握り）
オーバーグリップ（順手）
アンダーグリップ（逆手）
オルタネイト又はリバースグリップ（逆順手）

両手の幅
クローズ又はナロー　グリップ（狭いグリップ幅）
ミドルグリップ（肩幅）
ワイドグリップ（幅広）

131 ：無記無記名：2015/01/20(火) 23:07:30.79 ID:z0xYTIn9

加重の定義がはっきりしない
衣類が加重に当たるのか？冬物の衣類はけっこう重い
どうでもいいから、トータルウエイトが７０～７９ならいいんじゃね！

132 ：無記無記名：2015/01/20(火) 23:16:45.72 ID:kr60L98t

ドラゴンボールの超重い胴着でもない限り衣類は加重じゃないでしょ

133 ：無記無記名：2015/01/20(火) 23:22:12.30 ID:uWgDRgQw

酒飲んだ翌日浮腫んでる日は3kgくらい増量するから加重だよね
小さいことは気にすんな！

134 ：無記無記名：2015/01/22(木) 12:20:40.35 ID:OtXpL2ES

酒瓶を懐に入れれが加重、飲めば自重

135 ：無記無記名：2015/01/22(木) 23:35:08.51 ID:Xy4hsqyP

1ヶ月ぶり70kg→76ｋｇに増量してのチンニングだったが回数そんな変わってなくて安心した

136 ：無記無記名：2015/01/24(土) 15:17:30.42 ID:RXpD2FaD

71kgだがパラレル21回だわ。パラレルは癖になるな。

137 ：無記無記名：2015/01/24(土) 23:35:17.05 ID:fk+h9Bsx

>>136
２１回は凄いですね
加重＋体重の７９キロでパラレル何回出来ますか？
お願いします。。

138 ：無記無記名：2015/01/25(日) 01:25:42.12 ID:I6WIg2pL

体重71kg＋加重38.5kgで総重量109.5kgでやってたころは、加重25kgで10回はできてたから、79kg、つまり加重8kgなら15回以上は確実かな。このぐらいの加重なら自重と回数あまり変わらない。

139 ：無記無記名：2015/01/25(日) 19:27:12.74 ID:PsCsqJFE

今日もやっちまった!!今日はナロウで2セットだけ。出先でついつい懸垂できる公園探してしまう…

140 ：２２JJI：2015/01/28(水) 16:21:18.24 ID:bTt77oxM

トータルウエイト79
ナロー、アンダーで３回できた。
JIIでもまだ筋力UPが出来るものと思って頑張っている。
最初は１回ギリギリだったので筋線維動員率UPしたみたいです。
>>138
このスペックですと片手懸垂も出来そうですね！　(ﾟ∀ﾟ)　スポーツは何をしていますか！？　

141 ：無記無記名：2015/01/28(水) 17:26:53.01 ID:mH+FW9/b

>>140
糞チビの加重はスレチ

142 ：無記無記名：2015/01/28(水) 19:52:43.14 ID:uPbIbw11

>>140片手なんてとんでもない!!スポーツはウエイト以外やってません。趣味で登山くらいです。今しがたパラレル懸垂22回→14回→11回をやり終えました。寒い!!

143 ：無記無記名：2015/01/28(水) 20:28:54.63 ID:QVTWOIES

明日加重40kg５回５セットに挑戦する
体重64kgだから、スレチかな

144 ：無記無記名：2015/01/30(金) 01:09:31.95 ID:Bh5jvHMa

スレチだろ　ここはウエイト７０～７９ｋｇ
ウエイト７９ｋｇで書き込んでくれ

145 ：無記無記名：2015/01/30(金) 19:24:11.57 ID:kL/VYH0Y

体重60～69kgの懸垂スレpart1
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1422613389/l50

146 ：無記無記名：2015/02/02(月) 10:51:40.38 ID:z6kkCKsi

25回が当面の目標。体重71
最高パラレル23回

147 ：２２ＪＪＩ：2015/02/02(月) 11:23:36.07 ID:sX1oCmq4

ウエイト７９ｋｇ　今日４回　若干筋線維動員率がUPしたみたいだ。

148 ：無記無記名：2015/02/02(月) 13:14:24.06 ID:UbYo1gM7

どーでもいいけど体重別でわける意味がわからん
加重しなければどっちにしろ自重トレでしょ
懸垂好きな奴はわけわからんなｗ

149 ：無記無記名：2015/02/02(月) 17:20:22.54 ID:vtRdY8bK

さて、今日はナロウ懸垂の日だ。便秘気味だから回数期待できない。

150 ：無記無記名：2015/02/02(月) 18:41:06.90 ID:vtRdY8bK

と思ったら最高回数叩き出したわ!!
23回→15回→12回
その後、ディップス、カーフレイズ、指懸垂とやったからくたばったわ
あとは1時間ウォーキング。もう嫌っ!!

151 ：無記無記名：2015/02/02(月) 19:16:07.15 ID:oIzgt9ab

>>150
お前NGな、もう嫌っ!!

152 ：無記無記名：2015/02/05(木) 02:57:28.79 ID:lZy3q3cD

30回できたら最高だ。まずは25回。おまえらもっと書き込まんかいっ!!

153 ：無記無記名：2015/02/05(木) 03:06:09.19 ID:lZy3q3cD

つうかスレ見直したら1年で7回増えてたわ。すると来年の今頃は30回…

154 ：無記無記名：2015/02/05(木) 10:37:35.54 ID:lZy3q3cD

自宅に懸垂台ほしいけど安いのは信用できないし、なんか後悔しそう。バーも細いし。公園は交通費かかるし、寒いし。夏は蚊がいるし。加重はずいし。雨の日できないし。単菅はめんどいし床ぶち抜けそうだし。ふぃ～

155 ：無記無記名：2015/02/05(木) 14:35:28.10 ID:iuwrWZU7

>>154
素直に懸垂やりたくないって言えば？

156 ：無記無記名：2015/02/06(金) 16:37:58.57 ID:95BL+Tyf

>>155は？もうかれこれ数年続けてるし。頭狂ってるなおまえさん。

157 ：無記無記名：2015/02/06(金) 18:58:46.71 ID:i9Lva0MO

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158 ：無記無記名：2015/02/06(金) 20:38:07.52 ID:7Z1vDXHU

こ、こいつ余裕ぶっこいてピザ味のポテチ食ってやがるっ...!

159 ：無記無記名：2015/02/06(金) 21:17:48.99 ID:EgUwlVw+

ちょっといい自転車（予算5万円くらい）を買って公園へ行けばいいじゃない。仮に公園へ行かなくなっても日常の足になるし。
東京23区でも大きい鉄棒ってない地域あるしな。そうなると下手すると片道30分くらいかけていかないといけなかったりするよ

160 ：無記無記名：2015/02/11(水) 13:04:58.74 ID:jfQX7Ffu

スタンド届いたんでこのスレ見てモチベあげて頑張る
現在体重78キロ、目標は体重落として背中バキバキする

161 ：無記無記名：2015/02/12(木) 02:09:57.27 ID:MFrdVdfF

その体重で頑張ってほしいなぁ

162 ：無記無記名：2015/02/14(土) 04:45:57.37 ID:icD/XGcj

今日は背中の日
懸垂→ワンロー→カール予定です
なんか文句ありますか

163 ：無記無記名：2015/02/14(土) 10:59:08.48 ID:lgwnai+V

予定はいいから体重と結果

164 ：無記無記名：2015/02/15(日) 22:13:56.55 ID:fN+zudkx

自衛隊式懸垂。体重79なら何回いけばＯＫ？

165 ：無記無記名：2015/02/17(火) 22:34:35.27 ID:n/x9Y/er

10回
https://www.youtube.com/watch?v=TkqkWAzjg_g

166 ：無記無記名：2015/02/18(水) 15:58:18.86 ID:1Ug1Z51H

「懸垂4回しか出来ない」っていうのはアンチのデマだったようだね

167 ：無記無記名：2015/02/19(木) 08:25:55.91 ID:OIJOec/5

キモブタは昔の恥ずかしい動画消しただけだろ
ボコボコに言われまくって悔しくて回数増えたならそれでいいんじゃねーの

168 ：無記無記名：2015/02/19(木) 09:01:52.90 ID:32DnGbui

スレ違いだし自作自演だし・・・

169 ：無記無記名：2015/02/19(木) 16:34:35.05 ID:cGJr/OSX

分からないよ？
「最初の種目の最初のセット」か「最後の種目の最後のセット」かによって回数が違うのだから

170 ：無記無記名：2015/02/19(木) 16:46:15.42 ID:+x8unOOY

最後のヘロヘロセットだけを動画にしてたから４回だったんだよ！ってことか

その動画作ったやつはとんでもないアホだな

171 ：無記無記名：2015/03/04(水) 01:20:40.54 ID:kc6xuaXt

私は６０ｋｇ弱なのでスレチなのが残念、総重量７９ｋｇの方が扱い安いのに・・・・・・・・

172 ：無記無記名：2015/03/04(水) 01:38:00.69 ID:b1tr+ejX

>>171
日本語でおｋだぞガリガリ野郎

173 ：無記無記名：2015/03/04(水) 02:02:29.22 ID:kc6xuaXt

ROMいるん人はいるんですね、過疎してるんでレスしてみました。
体重の何倍かのウエイトで競ってみたいですね！！
一応６０ｋｇがベスト体重です、最近の体脂肪率１０．７％

174 ：無記無記名：2015/03/04(水) 06:51:20.83 ID:AhIZZJkI

>>173
アスペ乙

175 ：無記無記名：2015/03/04(水) 08:17:32.08 ID:VyERzl7T

>>173
真性のキチガイやんけ