【ケトルベル#19】

☆重量の高低、競技目的に関わらずケトルベル愛好家歓迎。

前スレ：【ケトルベル#18】 2013/07/09〜
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1373374057/

ケトルベル☆リンク
http://www.dragondoor.com/
http://americankettlebellclub.com/
http://worldkettlebellclub.com/
http://www.ickbgirls.com/

ケトル売買掲示板：http://bbs6.aimix-z.com/gbbs.cgi?room=kettle

テンプレは >>2-10 くらい

日本在住ＲＫＣインストラクター一覧
http://www.dragondoor.com/instructors/rkc_instructors/?q=search&F_Country=JP

※邦人のみ抽出
Taikei Matsushita（松下タイケイ）氏のブログ
http://blogs.yahoo.co.jp/renegaderow
http://swingsnatch.blogspot.com/　　English

Shunichi Goto（後藤俊一）氏のブログ
http://ameblo.jp/sakurasakurabuongiorno/

Akio Ikeuchi氏のブログ
http://kettlebelldiet.blog.shinobi.jp/

Masataka Ueda氏のブログ
http://blogs.yahoo.co.jp/d_a_jin


OKC(競技ケトルベルスタイル)nazo氏のブログ
http://d.hatena.ne.jp/azayakanimiyuru/
Welcome to the OKCJ!
http://www.okcj.net/

☆ケトルベル各社・・・商売の邪魔をするようで申し訳ないが誰に聞いても使いにくいのはトライアル・・・
　その他メーカーは好みで

ゼビオ／変則重量
http://ssx.xebio-online.com/category/Index?cid=192

マーシャルワールド
http://www.mwjapan.jp/products/detail.php?product_id=8392

ワイルドフィット／カラーケトル、天山クラッシック、ラピスラズリ
http://www.wildfit.com/kettle/tensan/tensan.html
http://www.wildfit.com/kettle/color/color.html
http://www.wildfit.com/kettle/lapis/lapis.html

イサミ／ブラックケトルベル、山田崇太郎プロデュースGetUpケトルベル
http://isamishop.com/index.php?act=itemdetail&item_id=bl-3&category=000018-2
http://isamishop.com/index.php?act=itemdetail&item_id=get-001&category=000018-2

ボディーメーカー
http://www.bodymaker.jp/training/KettleBell

RKC松下氏のショップ／ケトルベルJP、ロシアン
http://shop.kettlebell.jp/

ＩＶＡＮＫＯの楽天ショップ　トライアル・へヴィーグリップ
http://item.rakuten.co.jp/fitnessshop/c/0000000231/

[ケトルベル　＆　トレーニング器具] Japan Kettlebell Sports
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スーパースポーツカンパニー（アイロテック）
http://item.rakuten.co.jp/super-sports/c/0000000154/

☆ケトルベル重さアドバイス
12kg へたれ体型なんとかしたい
16kg 一般人だけど強くなりたい
20kg 一歩進んでもっと強くなりたい
24kg 一般人より確実に強いぜ。見よ、このオーバーヘッドリフト
28kg チャレンジカモーン
32kg ケトルベル経験者でわかってる
40kg 自重だって何回もプレスできるぜ
48kg 上級ケトラー

※ちなみに女性の場合はへたれ4kg、普通8kg、ケトラー12kg


☆【過去ログ】 1/2
【ケトルベル#16】 2012/11/21
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1353488171/
【ケトルベル#15】 2012/09/05
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1346848781/
ケトルベル#14 2012/06/25
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1340614165/
【ケトルベル#13】 2012/04/30
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1335797545/
【ケトルベル#12】 2012/03/05
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1330901171/
【ケトルベル#11】 2012/01/25
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1327437319/
【ケトルベル#10】 2011/12/2
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1324344048/
【ケトルベル#9】 2011/11/14
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1321261372/
【ケトルベル#8】 2011/09/20
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1316456552/
【ケトルベル#7】 2011/04/30
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1304108555/
【ケトルベル#6】 2010/07/2
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1280410630/
【ケトルベル#5】クラブベル 2009/12/11
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1260465478
【ケトルベル#4】 2009/08/01
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1249101276/
【ケトルベル#3】 2009/04/22
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1240351133/
【ケトルベル#2】 2009/02/22
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1235265257/
【ケトルベル−#1】 2008/06/02
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1212416447/

ケトルベルこそが最強のトレ法である！ 2010/06/03
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1275496433/

☆【過去ログ】 2/2
【コシティ】ケトルベル１8【ハンマー】 2008/08/12
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1218506392/
【コシティ】ケトルベル１７【ハンマー】 2008/06/02
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1212403649/
【コシティ】ケトルベル１６【ハンマー】 2008/03/20
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1205994362/
【コシティ】ケトルベル１5【ハンマー】 2007/12/16
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1197790609/
【コシティ】ケトルベル１4【ハンマー】 2007/10/14
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1192297971/
【コシティ】ケトルベル１3【ハンマー】 2007/09/04
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1188906664/
【コシティ】ケトルベル１2【ハンマー】 2007/07/23
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1185159867/
【コシティ】ケトルベル１１【ハンマー】 2007/05/19
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1179569517/
【コシティ】ケトルベル１０【ハンマー】 2007/02/20
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1171952663/
【コシティ】ケトルベル９【ハンマー】 2006/09/12
http://sports10.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1158069532/
【コシティ】ケトルベル８【ハンマー】 2006/05/13
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1147519098/
【コシティ】ケトルベル７【ハンマー】 2006/03/09
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1141873707/
【コシティ】ケトルベル6【ハンマー】 2005/11/26
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132932205/
【コシティ】ケトルベル5【ハンマー】 2005/09/12
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1126460126/
【コシティ】ケトルベル４【ハンマー】 2005/08/05
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1123168849/
【遠心力】ケトルベル３【快感】 2005/07/01
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1120224815/
[遠心力]ケトルベル2[快感] 2005/04/20
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1114006015/
[新兵器]　ケトルベル　[ブームの予感] 2004/09/03
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1094216056/

テンプレここまで。
新スレでは"Taikei"に応答/反応するのは避けましょう。

>>1乙

タイケイ語録自体は参考にはなるが
taikeiは何度も同じコピペ連投して無駄にスレ消費すんなアホ

俺もTaikei語録は為になるから今後もずっと続けて欲しい。

俺も続けて欲しいと思ってる
参考になることが多いしね

多くても一日一レスにしてほしいね・・・
できれば二日一レスかな

何よりも俺等から話題を発信しようじゃないか！

>>6
しょうがないじゃん
基地外なんだもん
本人だし宣伝しながら自演を同じIDで書いちまってケツまくるくらい低脳
居場所がないからカキコしようとして自演で名前出しててアク禁でビビるくらいちっちゃい男だ
話が通じる人間ではない

うざいけど参考になる部分もあるってのが本音かな。
でも参考になるのは本人の言葉よりも、誰かの翻訳か引用なんだよな。
無駄に本人の言葉をひねり出さずに黙々と海外の情報を翻訳してくれると
そりゃぁ、ここにいる大部分の人たちは助かる罠。

自分たちで話題を発信って言っても、ループか動画無しの自慢だから
枯れ木も山の賑わいなんじゃないかな？

>>10
確かに話の通じる人が語録を書いてるわけじゃなさそう。

まあ、タイケイさんの実力は本物だからな。 ワークショップ行ってその実力を体験してる者しか言えないけど。 英語も万能。 ビジネス良好。 性格明るい。 喧嘩もあの年齢で鬼強いし。 女にモテるわりには結婚しないしね。 すべてに余裕があるんだろ。

ケトルベルスイングで大腰筋は肥大させる事は可能でしょうか？

>>12
喧嘩が強いとか阿呆らしい
大昔だが本当に強かったら君ほど自己顕示欲が強ければ出るとこ出てるでしょって本人に言ったことあったけど黙ったよ
現実逃避もほどほどに
なにもできないからRKCに飛びついたんだし
ケトルベルも安くていいのが増えたから必死なんだろうな

多分未だにケトルベルが胡散臭く見られる原因の4割程はタイケイさんのせい

タイケイのオッサンは別に格闘家を自称してないやん
クラヴマガの理念も基本的に護身、軍じゃ習熟期間が短くても
使えるようにならないとダメなんだから競技よりレベルが低いのは当たり前

スレ立て＆テンプレ乙です。

>>6-16
どうでもいいですｗ

>>7
>>8
>>12
『お褒め言葉は「まだ未熟だね」と解釈する。』

http://www.youtube.com/watch?v=0AXbSsnT6O4
ケトルベルは良いね！

このヴェラスケスの動画、前にもどっかで観た事あるが
これってどういった種目なんだろうな

スイングって言ってない？
重すぎてハイプルみたいになってるが

スイングとは全然異なる系統じゃない？

http://www.youtube.com/watch?v=8UR3N47Pgrk
んー凄いケトルベルは良いね

ケトルベルの最大の敵は手のマメだなー
スナッチ120レップスしかしてないのに血豆できて痛いし、中断せざるを得なくなった
意地張らずにグローブでも付けてやってみるか

『アメリカンフットボールとケトルベルを指導したことで、見た目よりその人が出す音の方が真実を語ってくれていることに気づく。』

>>25
タイケイ語録さんお疲れさんご苦労さん
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=fdnMmQWP4w0&desktop_uri=%2Fwatch%3Ffeature%3Dplayer_embedded%26v%3DfdnMmQWP4w0&gl=JP

『不思議なもので自分が日々楽しむと成功が実を結び、何か無理して嫌々な事引きうけると物事うまくいかずしまいに怪我までしてしまう。』

https://www.youtube.com/watch?v=ciHeEYvGbVY
100kg両手スイング。

>>19
コーチが間違ってケトルベルスイングと言ってるだけで目的はハイプルだな

>>28
なにがしたいのかはわかるけど腕の力を使いすぎてるから
無理やりの加重は意味無いことが良くわかった。

https://www.youtube.com/watch?v=Ej8hToJzx08
210kg両手スイング。

パーシャルスクワットだよな?

揺らしてるだけじゃん

ヒップアクション重視してるからスイングだよな一応ｗ

>>30
これの是非は別として
さすがに210kgもあると揺らすだけでも大変だろうな

『重いケトルベルを使いこなしていくにはスイングを先導させると良い。重くても尻の動きで少しだけでも振り上げることができる。低いスイングは「良いスイング」でもある』

>>35
偽Taikei

http://www.youtube.com/watch?v=vwIrBmcS-Lo
このオッサン48kgすいすいとあげていて凄いな
これはミリタリープレスではないのかな？
にしても怪力だな

>>28
これ小さいけど100kgあるんだな。こんな直径の短い25kgプレートはじめて見た

>>30
引き上げる時点で大変そうｗ

Big3じゃなくて、１つだけなら何の種目を選ぶ？

『パベル・サッソーリンも「スイングの効果は科学的に解明できないが、効く」と言っている。』

「うまく行っている頃には陳腐化が始まっている」
「昨日のルールは今日には変わっている」
ジョン・ボイド大佐

>>37
ハードスタイルとは全然違う
この人のスタミナとテクニックは別格に凄いけど
力はそれほどでもないよ、WKC現チャンプのIvan Denisovと腕相撲やって
相手にならなかった。

>>42
なるほどね。でも48kgをあんなにすいすいとあげるテクニック凄いわ
それと腕相撲は使う筋肉がケトルベルとはまったく違いますからね
プロのアームレスラーの方なんかで70kgのダンベルでリストカールするらしいですからね

ついにワークショップくるね！

『11月 10日（日） 東京・新宿で 前代未聞の企画、【Taikei祭り】開催します！』

>>45
Takei祭りじゃないかｗ
一瞬焦ったわｗ

今月のマッスル&フィットネスの裁判コーナーに
ケトルベルとバーベル、筋力強化に適しているのはどちらか？と言う
記事が載ってるね

で、どっちが勝ってるのよ

>>42
https://www.youtube.com/watch?v=J-CSucH-t6c
結構接戦だと思うが。

『インストラクターとはいいものだ。』

あたいの質問はthroughですか
哀しいです

>>47
面白そうだな、どっちが優れてた？
多分あの雑誌の事だからどっちもやれで終わりそうだが

最近Takei引き締まってない？

>>52
ケトルベルのみとバーベルのみの対照実験のエビデンスを挙げて
筋量強化にはバーベルも使った方が良いだろうと言う、
わざわざ記事にしなくても良いだろうと思う事しか書いてなかった

>>54
やっぱりな
多分ミニコーナーのトレーニング裁判だろうが、あれいっつも両方やれで終わるんだよなw

>>54
ｗｗｗ記事にした意味あるのかな？

コレなにしてるんやろね？
http://www.youtube.com/watch?v=r4pHVNZQ5F4

『事細かなテクニックや柔軟性、スタビリティ、持久力など、ケトルベルを扱う人間が重要なのであって道具が人間より大事なことはない。』

パベルもスゴイよ、あの細身の身体でヨーロピアン順手ギヤ無し、丸腰で501lb（227.2536kg）
を表情変えずに引いてたよ（かなり前だけどデッドのローカル大会の動画を見た）

>>58
ケトルベルにこじつけてるけどバーベルでも同じだよね
わざわざ言葉にしなくても良いだろうと思う事しか書いてない
マッスル&フィットネスの記事並だよ

>>57
アームレスリングの練習だろ。

ケトルベルの愛。 『先週指導先に向かう途中やや気分が悪くなり、いい呼吸ができず頭が痛くなった。 行き先に到着し、階下のジムへケトルベルを運ぶべく32キロを握った途端いつもの自分に戻った。 ・・・本当の話。』

>>62
そう言う事言うからカルト扱いされるんだよ
ケトルベルの売上にも悪影響がでると思う

この子凄いな
http://www.youtube.com/watch?v=ARShOWeXyjo

昔ケトルベルの動画で１００ｋｇ位ありそうなカールゴッチみたいなおっさんが楽々と逆立ち倒立してたような動画あったんだけど
探しても見つからない
白黒っぽい動画だった気もする

>>65
ロシア人の元中量級重量挙げの人だろ
２４か３２kgを段重ねでボトムアップリフトをホイホイやってたな
あれは人間じゃない
動画は探せばでてくると思う

ケトルベル発祥の地ロシアは凄いな
http://www.youtube.com/watch?v=5__COhBF588

『「ご安心ください」と「機会ありましたらよろしくお願いします」の言葉が一番怖い。』

オレ

>>67
凄い！真似したら即大怪我する自信あり！

子供の頭が下にあるケトルベルに当たったらどうすんだこれ

>>67
おっさんもかみさん（？）も幼女も皆すごいな。

『最近建物や樹木、建造物に登りたい衝動にかられる。しかし体はまだ用意できていない。』

https://www.youtube.com/watch?v=HPsguRzfb_M
これを超える24キロスナッチ動画があるだろうか？

>>74
凄すぎﾜﾛﾀ
スナッチマシンの域

『ケトルベルを説明するのに言語情報を削ぎ落している。 言語で表現できることより直感や動作表現の方が強みがある。』

300回とかｗ
しかも最後、叫んで大喜びだからまだ余裕あるな

>>74
それGSスタイルだからハードスタイルでやったら６〜７割ぐらいしか出来んな

>>78
初心者なんでよくわからんのだが、>>74の動画のどの辺りがGSスタイルなのか教えたもれ。

>>79
ダウンスイング

これがハードスタイルであってる？
http://www.youtube.com/watch?v=gjL_v-GhMWc

やってる人がだれだか知らないけど上半身裸でやってるのでわかりやすいと思う
ダウンの時に肘がほとんど曲がってなく遠心力の負荷が最大に掛かる。
これが本来
>>81の人はリーチの長さも影響してると思うがハードとGSの中間ぐらいだね

GSスタイルはダウンの負荷を避ける為、極端に言えば垂直に降ろす感じ
肘は当然曲がるし落下時に肘に遊びが出来る、そのまま下ろすと肘に強いショックが来る。
それを避ける為上体を反らし距離を保つテクニックが必要になる。
元RKCだけどGSを取り入れたスナッチの実践者スティーブコッターのスナッチ解説動画を
見ると良くわかるよ

偉そうに書いた印象を受けたらゴメンね

URL落としてしまったｗ
http://www.youtube.com/watch?v=bXfFkhTAeB8

>>81へ

>>83は最初のほうしか見てなかったのでURL乗せたけど
疲れてきたら肘が曲がり初めてフォームもバラバラになってきてるね。
始めの方だけ参考にして下さい。

『人間サルから進化した経緯あって、ナッツなど木の実が一番栄養的に合っていると100年前のストロングマン（怪力芸人やレスラー）が言っている。』

>>74
何かバキに出てきそう・・

これも凄いわ
http://www.youtube.com/watch?v=rau_EqBX23s

『「わからねー」は「○×○×知っていますか？」への正しい回答だ。「わからない」姿勢で取り組むと耳や目が開くので自然と情報が入ってくる。「知ってる！！」は耳塞いで目閉じるに等しい。』

スナッチ24キロは滅茶苦茶怖い
20キロでもキツイしｗ

タイケイさんのワークショップってなんで必ず日曜日なんだ？
たまには土曜日もやってくれないかなあ

土曜日全休、日曜日１/２休養にしたいからじゃねーの

>>90
こんなところでぼやいてないで堂々とリクエストしてみては？
それかパーソナルを土曜日に申し込めば良いだけでは？

『損得勘定引っ張り出して考えていては私の仕事成り立たない。』

>>82-84
おお有り難う
GSとハードの違いよく分かってなかったんだ

勝手なケトルベルの使い方をすると怪我するとよく言いますが
ロシア人はお構いなしだね
http://www.youtube.com/watch?v=A0EHZsrlBU0

>>95
真似しない方がいいねｗ
このロシア人すげーな

ロシア人はホント凄いね！
http://www.youtube.com/watch?v=wuPzHdjVHD8

さすがG8に入ってる国なのに男子の平均寿命が異様に短いだけはある

>>97
この集団、何？？

https://www.youtube.com/watch?v=pfOg2XaQlfo
なんかワロタw

>>99
喧嘩で使えるボクシングのセミナー映像の一部だったような
暴漢しかいねーのかよロシアはｗ

暴漢だけじゃなくて酔っ払いもちゃんといるでしょ

>>95
バット?でふんっふんってのは空手で脛をビールびんで叩くみたいなもんか。

本来ケトルベルって豪快に使うもんなのかね？
なんか凄いよな・・・

>>104
ロシアはギレボイ（ケトルベルの競技）が盛んなので、
綺麗なフォームよりスピードや力の出し方を重視する傾向が強いみたいですね。
>>97は色々参考になります。

Taikeiさんのリツイートで噴いたｗ

教科書を読むだけの者（インストラクターなど）と道具として捉えて動きに取り入れる者の違いだね
道具ならケトルベルに固着しないというのも正論
蹴りはチューブがいいだろうな

>>105
パワーリフティングの例を出すまでも無く
スピードやチカラの最大出力を重視すれば
おのずとキレイなフォームを追求せざるを得ないでしょう？

ちょっと書いてることが分かりません。

いや、動きが制限されてる場合もあるでしょ。組み合ってる最中とか。

タイケイさんのクリーン動画を見たんですがタイケイさんってボソボソと話すのでもうちょっと
声大きくしゃっべってほしいかなー。ただその動画のクリーンの失敗例の時のタイケイさんの
うめき声のデカさや仕草にはめちゃくちゃ笑転げてしまった。

>>108
綺麗なフォーム＝スピードや力の最大出力？
何言ってるのｗ

https://www.youtube.com/watch?v=Xm2mEa2BK-I
お前ら参考にしているワンアームスイング動画を貼ってください。
自分はマークリフキンドのスイングを参考にしてます。

んーこれかな
http://www.youtube.com/watch?v=QCmEocRgZ3c

秘伝書 『 冊子 「ケトルベルとトレーニング １」 著: RKC公認インストラクター Taikei 価格 : 1,260円（税込）
http://shop.kettlebell.jp/shopdetail/006000000001/order/

KettleClamp
https://www.youtube.com/watch?v=CTt7DwZnuEs

「100人中10人は不適合、80人はただの標的。9人は戦士だ。しっかり戦ってくれる。
　そして1人だけがエリート戦士。彼が残りの連中を生還させてくれる。」　

ヘリクレタス　紀元前500年

ベルに錆浮いてきたがどうにかならんかなこれ
そして同時期に買ったアイロとイヴァンコ、前者だけ錆が凄い
殆ど同じ頻度で使ってるのに

>>113
やっぱ公園はいいやね
部屋だとコレはできない

タイケイさん以外にもたくさんのイントラがいっぱい出て来て
タイケイさんは商売上がったりにならないのかな
まあでも1番好きなイントラはもちろんタイケイさんですけどね！

ロシアンケトルを日本で供給できるのは現時点でタイケイのオッサンのみじゃね？
ウエイト器具は輸送にコストかかるから、あんまり儲からないと思うが

https://www.youtube.com/watch?v=8UZOMN0Se-E
ロシアンもいいんだけど、ロシア人の多くが使ってるこういうグリップが横に張り出してないケトルどこかで売ってくれないかな。

>>120

IVANKOのケトルが近いよ

http://product.rakuten.co.jp/product/IVANKO(%E3%82%A4%E3%83%B4%E3%82%A1%E3%83%B3%E3%82%B3)+%E3%82%B1%E3%83%88%E3%83%AB%E3%83%99%E3%83%AB+24kg+IV-KDB-24KG/d7ca7764bbeefd800925bfa9c0c710f0/item/

http://www.fuji-sports.com/shop/weight/barbell/kb_2.html

https://www.youtube.com/watch?v=ml1n9_RzucI
ロシア人もアメリカンスイングやるようになったか。

>>118

>番外　好きなスポーツ
>ルールや規制が緩く、人を傷めつけられるスポーツ
>ルール厳しくても審判の目をごまかして人を傷めつけられるスポーツ
>

こんなことブログに書いてる人の事が好きなんですか？
変な人ですね

タイケイ流のアメリカンジョークでしょｗ

ジョークにしてもくそつまんねえ

>>124
あれ？知らないんですか？このスレではタイケイさんはジャスティスですよ！

コシティースレでカールゴッチが降臨してるようなもんかな

実際に見たり関わったりした限り誠意がある人のようには見えない。
文化の違いなのかもしれないがズレを感じることが多い。
そのような人は「日本人には日本在住のインストラクターが指導すべき」
というような事を言うべきではない。

タイケイさん人気あるな

ケトルの情報手に入れたかったら海外のイントラのホームページやブログに行くしかないね。

>>130
悪目立ちしてるだけだろ


ＯＫＣの資格ってとっても意味あるの？
ってか、目指してる奴いる？

>>132
あなたが意味あると思うなら、あるんだろう
あなたが目指すなら、少なくとも一人はいるんだろう

じゃー意味無いね

ヴェラスケス、パワーを維持するスタミナが異常だな
100kgオーバーの動きとは思えん
96kgケトルを使っているだけある

>>135
凄かったよね・・
打撃もレスリングもスタミナも凄い
しばらく敵いないだろ

いくら高重量ケトルをあげようが
スナッチ３００回やろうが
ジムでスパーやらなきゃ
「ちょっと体がデカいだけの素人」

格闘家であること前提の意味が分からない・・

格オタかよ・・・だまっとれ

日本でケトルベルが流行らないのは正直タイケイのせいだと思う
第一人者があんなかっこ悪い体型のムサいおっさんじゃ流行るものも流行らない
あいつが第一人者でいる以上ケトルベルが流行ることはないだろうな

アメリカみたいに金髪ブロンド巨乳のねーちゃんだったり
ムキムキマッチョの兄貴だったりが「顔」だったら現状は違っただろう
あんな小太りのおっさんみたいになりたいとか誰も思わんもんな

残念ながらそうだろうな。
ケトルベル自体は割といいものだと思うんだけど。

ケトルベルで検索したらヒットする面子
タイケイ、石森、アニマル店長、トレ器具通販してるおっさん
さえないズングリおやじばっかり…

ダルビッシュがメジャー行ってワークアウトにケトルベル組み込んでるって事に、
テレビを見ないのでどうでもいいとか本当にしょうもない答え方してたな
この人ケトルベル広める気無いでしょ

>>140
タイケイさんは脱いだら凄いんだよ

ケトルベル2年やってるけど、軽重量でスロトレやったら次の日筋肉痛で動けなかった。やっぱりバランスよく鍛えるべきだと思った。

ケトルとヨガの組み合わせ最高
最近はヨガやってないけど

日常生活でもスポーツでもスロトレのような動作はない。
せいぜいパントマイムぐらいかな
中国のラジオ体操的な太極拳があるけどそれはそのままやればいい

>>143
足立さんなんか、ヒョードルとか積極的に乗っかってましたね。
「利用できるものは利用する」発想がないと成功できないです。

>>146
ケトルとチューブの組み合わせに勝るものはないと思います。

ヨガやってる人って定期的に来るね

www.youtube.com/watch?v=4ahxo9oeras&list=PL1D64E0D18899562A
ケトルベルっていいね

http://blogs.yahoo.co.jp/keb_x_b/9989573.html
この人はインストラクターですか？

>でも、この間違いを認めなくては、強くなれないし、
>また、ケトルベルを体験してみたいという人が表れたときに、
>ちゃんとしたことを伝えなくていけないし
>
って書いてあるんですけどスレのテンプレにはありませんよね

資格とかは取ってない同好会のリーダー役って感じの人だと思う。
クロスフィットがこんな感じで愛好者増やしてるんだよな。

教わる側からの場合。
RKC（SFG）インストラクター＝有償
サークルリーダー＝無償

アームバーにハマってる今日この頃
柔軟性が上がりそうだし、全身に効果がありそうな気がして

２０ｋｇ届いた
結構いい感じだわ

>>155
どういう感じ？

俺も20キロは持ってて、主にスナッチに使ってるわ
疲れたら16キロに落としたりするけど

>>156
１年ぐらい１６ｋｇ使ってて、次に２４ｋｇ買ったんだけど、重すぎた
今の自分には２０ｋｇがちょうど良い重さかな
主な種目は出来ていると思う

タイケイさんの８ｋｇ刻みでケトル買えってアドバイスは俺には良くなかったみたいｗ

>>157
俺も似たような感じｗ

16→24は無理があった
24スナッチが特に無理で、20買って正解だったよ

24kgって動画で見ると小さく感じるけど、実際手に取ってみると結構デカくてビックリするね
逆に32kgを超えると実物は数字ほど大きく感じない不思議

ハードスタイル、GSスタイル等やり方は問わないので、5分間24キロスナッチ100回以上できる人いる？動画もあまりないし、できる人少ないのかな。外国人は結構いるけど。

そもそもケトル動画上げてる日本人が少なすぎる

自称３２kgでガンガンやってると言ってた吹かしマンにうｐ期待。

俺も32kgでガンガンやってるよ。両手スイングをｗ

この人、関節技が効かないって、単に相手のレベルが低いだけじゃないのかな？
前から思っていたけど、格闘技にコンプレックスありそうだね。

>>163
弱すぎる
片手で余裕

32キロスナッチできる人ってなかなかいないのかね。

上げれそうだけど下ろせない・・・と思う。

ケトルベルが従来のウエイトに劣るって論に与するつもりはないけど、
オレの手の平の皮はバーベルのがいいって

>>164
昔、元傭兵で格闘技のプロフェッショナルが素人のパンチ一発で倒されてたような。
体型さんが実戦でどこまで戦えるのか興味ある。まさか、体も鍛えていない素人にパンチ一発で倒されるとは思わないが。

タイケイさん、ワークショップで見た感じだと強そうだよｗ

タケポンと戦って惨敗したらアンデンティティ崩壊しそうだな

>>166
10回以下なら出来る人は珍しくないと思うけど
継続して高セット、高回数やるのがきついね。手の皮が逝きそうになる

>>168
テレンスを本物の傭兵で格闘技のプロと思ってるのかｗ

アマ修斗やアマDEEP、公武堂などのアマチュア総合か、ライズのカミナリモンの
Cクラスでもいいから出てみて、関節だのパンチだの語って欲しい。

相手を再起不能の大怪我させるか下手すると殺しちゃうから試合は出来ないんですよ

関節技きかないやつとかいるの？
誰？

合気道の有段者が、力が強いだけの素人に翻弄されてるのを見たことある。
所詮筋力なんだなあと思った。

昔みたいにケンカは当たり前で武者修行もできていた時代の有段者と
現代の有段者を比べるのも酷のような
植芝老も土方のケンカに仲裁と称して介入して双方を叩きのめしてたなんて話もあるし

合気道で本当に強かったのって塩田剛三で最後じゃね

taikeiって格闘技のジムとかでトレーニングしてるの？

アラ４からクラブマガを始めた人間に多くを期待するのは酷じゃね

だったら格闘技について語らないべき
平凡なことしか言えないか、ろくなこと言えないんだから

>>181
言論の自由があるから誰かに迷惑をかけない以上言うのは勝手。
それをウザいと思うのも勝手。

タイケイみたいなおっさんが第一人者な限りケトルベルは流行らない

ＮＡＺＯさんやＯＫＣみたいな競技ケトルベルはどうなの？
ＮＡＺＯさんは人気あるんでしょ？

>>182
うざいと思う人が多いなら語らないほうがいいと思ったんだが・・
確かに言うのは勝手だな

タイケイさんはまだいいよ
山本ケイイチとかいうトレーナーのツイートは痛い

>>184
ナゾさんのワークショップ受けてみたいよ
人気あるかどうか知らんが俺は好きだ

NAZOは華があるからな
でも、ハードスタイルではタイケイのオッサンに優る日本人はいないのも事実

>>188
そうだね
彼はトレーナーで英語が堪能で先導者だもんな
向こうの情報も人脈も圧倒的。
しゃーないわな。

おまけにゴツくて男前と来た
凄いよね

こうやって華も無いのに
胡散臭いカルトみたいに偉そうな事や賛美を連呼して
洗脳みたいな事やっている奴が堂々としてりゃ
普通の人は逃げていくわな　
必死に地位にしがみ付く老害みたいになっているな

山田祟太郎の動画も喋り下手すぎて笑われてるしな〜
とにかくイカした動画を上げられる日本人トレーナーが居ない
今の時代、このザマじゃ普及しないよ

山田は加重片手懸垂とか出来るなら動画上げればいいのに

>>190
ごついというか、ぷよってない？
トレーナーをする上ではガリよりいいんだろうけど。
男前と見るかどうかは主観の問題だけど、どうだろうね？

>>191
もうちょっと普通にやれば良いのにね

>>192
ＳＳＳＴを280回だか何回だかやってる若い人いなかった？
イカした動画だと思うけどどう？

SSSTは凄いけど素人目に見るとスナッチを延々と10分やってるの見ても
凄さは伝わりにくいと思う。日本人は無駄に走り込み大好きだから
SSSTよりジョギング10kmの方がきついとか思っちゃいそう

>>177-178
そういう合気道家の喧嘩の武勇伝は全部自己申告だけどな
何でもかんでも信じるなよ

いつからここは格闘技スレになったのよw

最強！最強の男
http://www.youtube.com/watch?v=7DdiDBXA_As

https://www.youtube.com/watch?v=t7IE9bGAi_w
こっちのほうが最強。完璧な48キロミリタリープレス。

>>199
これはだめだ。完璧とかｗｗ
クリーンの位置が相当高いしミリタリープレスじゃなくてプッシュプレスになってるじゃんｗｗ

>>198
このフォームでいいのかな？
資格の継続には合格したんだよね？だからいいのかな？

http://www.youtube.com/watch?v=pu1yU_JFOmM
これ見たほうが良いと思う

アームバーって腰回りの柔軟性も向上するのかな？？

>>200
なんかケトルベルでのミリタリープレスほど
人によってまちまちな種目はないと思いますね。
まあ、参考にするならタイケイさんの方でしょうね。
アニマル店長はサーカスダンベルでも挙げててくださいって感じです。
輸入してくれたら買いますけどｗ

最強！最強！最強の男だよ！
http://www.youtube.com/watch?v=EsJclncZdHg

すげーぜ！
http://www.youtube.com/watch?v=jrrPBaufuyA

アニマル店長のは参考にならない
パワー凄いんだろうけどｗ

https://www.youtube.com/watch?v=g3FW0ema3DI
サイキョッ!!

>>207
これ見てるとやっぱデブは強いな

スリムで凄いヤツの動画ってないのかな

スリムで凄い奴の動画といったらこれしかないだろ
http://www.youtube.com/watch?v=Lpp6DbI0pGs

>>207
高重量のミリタリープレスとしては参考になりますね。
こうして見るとアニマル店長は根本的に勘違いしてるとしかｗ

https://www.youtube.com/watch?v=xXwGyFAxi74
ケトル職人

32kgでのゲットアップ辛すぎﾜﾛﾀwww
片腕1レップずつしかできなくて絶望感が凄いんだが……

>>212
32kgのゲットアップしんどいでしょ？
俺も2レップづつしかできないですわ
タイケイさんは5レップ5セットを涼しい顔で余裕でできるからな
やっぱ凄いわ！

212＝213ですか？
本人か関係者か知りませんが、宣伝乙。

>>214
考えすぎだと思いますよ

TKGは超地味種目だから回数こなすのはメンタル面がきついね

>>216
卵かけご飯・・・・ボケなのか？

>>216
どういう種目です？
知らないんだけど・・

ターキッシュゲットアップのことかな？

海外のイントラの猛者達は48kgケトルでゲットアップ5レップを5セットは
難なくこなせるのかな？

>>210
勘違いじゃなくて反動使ったプレスしてるだけだろ
ケトルベルなんだから反動使ってもいいんじゃないか

TGUだろ

>>216
ゲットアップは回数こなす種目じゃないよ

タイケイニュースレターの
グラインド、バリスティック、アイソメトリックで分割するという考えは面白いね
俺は主に上半身か下半身、プル、プッシュで分割してるけど

>>221
プッシュプレスは別に構わないがラックポジションが違いすぎる。
本人もフォームのデタラメはわかってるようだし
でもパワーはあるね

>>221
反動を使ったプレスだというのならプッシュプレスと明記すべき。
ただのプレスだとミリタリープレスを指すんじゃない？
ケトルベルなんだから反動を使ってもいいというのはよくわからん。
プッシュプレスとミリタリープレスは難易度が全然違う。
クリーンについては他の方が書いてある通り。高すぎ＝楽すぎ。
いわゆるチーティングだ罠。

ケトルベル始めてから2年経つがTGUはほとんどやったことがない。
初めて買ったのが24キロだったが、TGUが出来なかったのでやらなかった。
今もほとんどTGUはやらないが、やろうと思えば32キロで出来る。
これは、TGU以外の種目でTGUが鍛えられたということなのだろうか？

ミリタリープレス３２キロは重い
スナッチやスイングより全然難易度が高いな

さあ皆ケトルベルで鍛えまくろう！
http://www.youtube.com/watch?v=0AXbSsnT6O4

https://www.youtube.com/watch?v=pMlcb-cSXko
同じ重量でもこっちのほうが正確。

腹回り見てだけど体重が違うだろそれにベラスクズのはハイプロに近い垂直上げで回数もスゴイ
いずれにしろ高重量は体重（筋肉量）がものを言うてのはわかる。

>>230
ヴェラスケスな
間違えるな

ベラスクズとか蔑称みたいじゃんｗ

http://warriorcombatsports.com/wp-content/uploads/2011/01/fedor.jpg
さあケトルベルで鍛えまくろう！

ヒョードル古いよｗ
好きだけど

ケトルベルって腰と脊柱の負担半端なくない？

そうでもないよ

>>235
特に感じないけど・・

腰痛や腰に爆弾持ってる人でもやれる道具だよー
細心の注意を払った上でって条件が付くけどね

スイングはいくら注意を払ってもやりすぎれば負担は腰に来る。
足腰、心肺の運動だから当たり前だけどな

フォームがちゃんとできてないのかも。
一応アイアンマンの付録でついてきたタイケイさんのDVD参考にしてるのだが。
やっぱちゃんとセミナーとかでフォーム習ったほうがいいのかな？

コイツ凄いわ！
http://www.youtube.com/watch?v=KNhQ_TNBQiM

>>240
タイケイさんやハードスタイルの人はケトルベルは
基本的に追い込まない、果てるまでやらないと強調してなかった？

今月のアイアンマンでもポリクィンがコラムで、本来は低レップスで
フォームと集中力をしっかり保って行うべきクリーンやスナッチを
高レップスやるというのは賛同しかねる、とクロスフィットやケトルベルに遠回しに
駄目出ししてるけど、俺はフォームと集中力を保てる範囲なら
高レップスやっても良いと思うが、疲労困憊するまで追い込むのは無意味だと思う。

スイング５〜10回で数セットとかそんなもんしかやってないわ俺
スナッチも同様

ゲットアップという種目はバーベルやダンベルでもできますが
ケトルベルが1番やりやすいね
それにゲットアップをやってる人はケトルベルをやってる人だけじゃないのかな？

>>244
日本ではそうだろうね
グリップホールドつきのバーベルプレートもやりやすい

ゲットアップは元々、レスラーがバーベルでやってた種目らしいよ

ゲットアップは立ち上がるとき膝頭が痛くてしょうがないので
ハーフゲットにしてる。

タイケイさんがたまにブログで紹介しますがこの人は体格小さいですが怪力ですね
http://www.youtube.com/watch?v=VIt0Nyvrr2k

よく単発の高重量のTGU動画上がってるけどきついのは反復することだからなこの種目

俺なんてゲットアップは左右２回ずつしかやってねーわｗ

32kgを軽々扱ってますね
http://www.youtube.com/watch?v=qEDLRhkUm40

>>251
しかも男前だからな
完璧だよ

英語もペラペラですしね

>>252
男前？wwww

>>254
男前とは、男らしい顔つきや態度。
男振りのよいこと。
【男前の語源・由来】 男前の「前」は歌舞伎の世界で「動き」を意味し、男の役者は動いている姿の美しさが
評価の大きな基準だったため、男に「前」を付けて「男前」と呼ばれるようになったとする説がある。

>>254
男前だろ

taikei語録さんがよりうざくなって帰ってきたんですね、わかります

男前ｗｗｗｗｗｗ

山田もDVDでは32kg使ってたな
32kgで軽く実演して見せないと男の指導者とは言えないってことか

>>258
何がおかしい？

>>260
男前というニュアンスはおかしいだろ
君発信だけどDkYdyqP0とlciNp52Xは感性がずれてるんじゃないかな

>>260
男前とは言えない人を男前と言ってる事がおかしいのだよ。
ここまで説明しないとわからないかね？ｗｗｗ

これも男前ですね！この人は力が強い！
http://www.youtube.com/watch?v=hS7658Q5wpM

まぁ、角度によってはふとチョウ・ユンファ(最近の)に見えなくもない。それ以外は花岡じったみたいだけどな。

マイクマーラーさんは男前ですね。
松下が男前とかｗｗｗｗｗ
何がおかしい？とかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

流石はマーラーさんだね。ここまで軽々と高重量のケトルベルでミリタリープレスをするとわ！
http://www.youtube.com/watch?v=IKtso6Xwaas

なんとかいえよ>>260
自分と世間との感覚のズレに絶望か？

>>267
マジかよ・・
あれが男前じゃないって言うのか？
明日の朝一番で眼科行け

>>268
眼科行くのはお前だろｗｗ
いや、脳神経外科かｗｗｗＭＲＩでちゃんととってもらえ。

>>269
あれのどこが男前じゃないっていうんだよ・・
意志の強そうな瞳
整った鼻
タイケイさんが男前じゃなかったら地球上の男たちはみんなブサイクになるわ

うるせえよお前ら

好みは人それぞれだしな・・・

マーラーは変わったスイングをやるね
http://www.youtube.com/watch?v=dqRcMA1MPYE

http://youtu.be/YgJtx2OWNhU
俺はゲットアップはサンドバッグが一番良いと思う
動画の人はケトルベルスペシャリストらしい

>>274
安全だし良いね。前スレでも顔面に落とした人いた。腫れただけですんだのは幸運だけど。
85lbは38.5キロ。この人は190cm台の巨漢だよな。

>>275
ハワイ在住の日系人で前に見たときは188cm・100kgとなってた。
カルホルニアにも住んでたようだ。

大まかなキャリアは自重・ウエイト各種スポーツ＆アクター⇒RKCイントラ試験⇒パーソナルトレーナー（6年間）
⇒ガン発症（何のガンかは不明）2〜3年のブランク⇒サンドバッグ＆ケトル。

>>274
ゲットアップ20分てｗ
サンドバッグなら落とす心配は少ないから
長時間やってもいいのか

ゲストアップは肩の柔軟性もかねてるからバッグよりもケトルの方が良いね！

肩の柔軟性もかねてるから、より不安定なバッグのほうが良いのでは？
砂の量で重さも微調整できるし。
ただ、ケトルをそろえてる人からすれば、また、ガラクタが増えるな

バッグは肩に背負ってやるけどケトルは片手にずっと持ってやるから
ゲットアップは似てるようでもバッグとケトルはやはり違うでしょう

バッグの持ち手を使ってケトル式のゲットアップもあるよ

ついにスナッチ24キロがしっくりくるようになった！
アームバー＆ミリタリープレスの効果か？

>>282
ゴミやな
体重軽いならしょうがないけど

ゴミ？ｗ
まあいいよ、俺のペースでやるから

人をゴミ呼ばわりするなら
まず凄い自分の動画を挙げろよｗ
当然、SSST200回以上は軽いんだろ？

>>282
おめでと
本当のごみは人の向上を祝ってやれない>>283みたいなやつの事だから
気にしなくて良いよ！

そうだよ>>283みたいな人が粗大ゴミなんですよ
タイケイさんだったら>>282をめちゃくちゃ褒め称えてると思いますよ
そしてワークショップに毎月参加しなさいと言ってきそう

最近、ケトルベルのウォーキングランジが楽しくてやってるけど
パヴェルはランジが嫌いみたいだな
鶏肉とランジはクソ食らえみたいな動画を見た覚えがあるｗ

ランジはチョウヨウ筋に良いって聞くけどね・・

エリートと一般を分けるものは何か。エリートは基本を重視する。
RKCマスターインストラクター　ブレット・ジョーンズ

http://www.youtube.com/watch?v=GerMCii8lXk
知ってる人いるかな？

>>291
RKCでは有名な人

このデータでは日本の柔道の強化選手のワンハンドスナッチのMAX平均は
33〜43kgっぽい。40kg以上を軽くスナッチするタイケイのオッサンはかなり強いんだな

http://www.judo.or.jp/wp-content/uploads/2013/09/kaken_07.pdf
柔道選手の体力測定法に関する研究
〜全日本男子強化選手に実施した新測定項目について〜

>>293
そらこればっかやってるからな

データ持ってくるのは良いがもうちょっと読めよ
対象者はほとんどがダンベルスナッチ未経験とか
7つの体重別グループごとの結果とか(タイケイさんの体重はどこのグループに入るとか)
最大50kgまでのダンベルまでしか用意していなかったとか

強いということにはケチつけないが。

ほとんど未経験でこれだけ挙げる方のが凄いと思うんだが

ケトルとダンベルではスナッチ重量の単純比較は出来ない。
ダンベルの場合は特にスキルを必要としないがケトルは重心の特性からして
スキルを必要とする。

>>291
ブレッド･ジョーンズとかデヴィット･ウィトリーって元々ハードなウェイトトレーニーでケトルベルやる前から相当な怪力だよな。
その動画だけ見ると、ケトルベルで怪力になったような印象を受ける。

>>298
一つ前の世代の人たちはケトルがアメリカに無かったから
普通のウエイトをメインにやっていたのは当たり前
今でも絶対筋力も同時に求めてる人たちはケトル、バーベル併用が標準だな

>>293
こういう、何でもかんでもタイケイ賛美に持ち込む奴がうざい

ケトルベルやってたらハイキックが打てるようになった
まだ完全なハイキックじゃないけどかなり進歩した
何の種目が効いてるのかは知らない
ちなみに格闘技はやってない35歳の中年

私はケトルベルをやってからハイタッチが出来るようになりました。

>>301
何の種目をやってるの？
フロントスクワットとかオーバーヘッドスクワットとか、スイング系は効く気がする

>>303
スイング、スナッチ、アームバー、ＴＧＵ、ヘイローくらい
毎日やりこんでるわけじゃないんだけど、明らかに足が上がるようになった

スイング効果かな？

ケトルベル初心者なんですが、基本がスイングだということを聞いていたので「ケトルベルスイング」でGoogleで検索したんですが
3番目にケトルベルスイングのYouTubeへのリンク動画が表示されていたんですが、このスイングのやり方って正しいんでしょうか？
なんか違うような気もするんですが、初心者なのでよくわかりません。

>>293
その人らが１カ月でもケトルやり込めば軽く５０キロオーバーになると思われ

>>305
せめてそのURLぐらい貼ってよ

>>307
https://www.youtube.com/watch?v=-b-lepf9W8M
これです。

>>308
これだけ深くしゃがんだら、もはやスクワットですな
かなり下半身に効きそう
いいんじゃないの？

ぃょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉC●

http://m2.upup.be/7Pwl9Hh3Qe

>>308
ありがとうございます。とりあえず真似してやってみようと思います。

>>308
まさかのバケツヘッドww
これは参考にしたらダメな人の代表格だよ
反面教師にするならこの上ない教材だけど

つべで参考にするならSTEVE COTTERのがオススメだよ
他にもhow toやtechnique、RKCの単語と一緒にkettlebell swingの動画を探すと良い

(テンプレ見ずにこれだから本人か荒らしのどっちかだな……初心者なら>>2で探すしな)

（309のコメントも賛成というより、どうでもいいんじゃないの？というニュアンスだろ
　それを真に受けるって一体。。。スクワットやりたきゃバーベルバックスクワットやりな
　全身運動としてやりたきゃ、フロントスクワットやりな）

目的によるだろ
下半身強化には良さそうだし

>>310
一番右は40kg？
俺も違う重量は最低4つは揃えたいな

>>305
参考というか、横から見ないとわかりづらいので
そういうのをまず探してください。
というか、この人はトレより食べる方がすごいですねｗ

>>315
下半身強化するんならフロントスクワットやれよ
スイングとしての動作は間違ってる

>>315
ちょっと何言ってるかわからない

スティーブ・コッターは「正解は一つではないけど、スイングはスクワットではない。あまり深く下げるのは違う。大腿四頭筋(?)を使い過ぎると早く疲れて続かない」と言ってるね。

http://www.youtube.com/watch?v=rt3Vq3g0Usc

スイングでストレッチされるのは大腰筋でしょ？
スナッチは肩の柔軟性に効くと思うけど、
スイングやって股関節の柔軟性に効くと思ったことはないな
股関節ならフルボトムスクワット、スプリットスクワット、
ウォーキングランジあたりが動的なストレッチ効果が高い

関係ないがバケツさんて筋肉質かなぁ？なんか典型的なハードゲイナーに見えるが。

>>318
じゃあスイングはなにを鍛えるんだよ

股関節進展動作。
尻やハムストリング上部に筋肉痛が来る。
（本来のハードスタイルであればそれ以外も）

こんな基本的なことを上から目線でエラソーに質問するお前は何者だ！くずが。

変なフォームでベンチプレスやってる奴がいて
下半身に効くから良いじゃん、なんて言ってたらおかしいだろ？
下半身を鍛えるならスクワットやりな、って言ってる奴に
エラソーに「じゃあベンチプレスは何を鍛えるんだよ」
って聞いてたら、無知と無礼を周りに宣伝してるよな？

始めたばかりですが、スイングで腿裏、尻の他に背中と体幹（主に腹筋？）にきいている気がします。
あとつま先をちょっと開き気味でやったら翌々日に内もも（内転筋？）がメチャメチャ痛くなりましたｗ
現象としては正しいのかなと思っていますがどうでしょうか？

>>325
スイングで腹筋に効いてるとしたらかなり上げ過ぎな気がしますが・・・
だいたい水平か、上げても仰角３０度くらいがいいと思います。

上まであげるスイングもあるけどね

>>326
ありがとうございます。
すいません、一応上げてるのは肩の高さまでです。腹筋はたぶん参考にしているSteve Cotter氏の"Extend hip!"というのが頭にあって尻と同時に力を入れてるだけかもですｗ

>>324
やり方は人それぞれだろ？
特にケトルベルなんてどこまで効果があるか
よくわからない器具なんだから
好きにすりゃいいんだよ
ベンチだってパワリフとボディビルじゃやり方違うしな

両手スイングの場合RKC流は松下さんによると
水平位置まで上げた時にハンドルを折るようにすると
肩位置が下がり脇もしまりいいそうだよ（普通にやると肩があがり脇が開くとの事）

>>329
正しいやり方を知らずに自己流のやり方を正しいと思ってやってるのと
正しいやり方を知っているが、自分でこれがいいと思って好きにやるのは違う。
りかいできますか？

それにしても、「やり方は人それぞれ」って便利な言葉だな。
柔軟性や筋力の問題でフォームが違うのも
正しいやり方（安全性・効率性の確保）を知らずに適当にやってるのも
一緒くたにできる。

好きにすりゃいい。究極的にはそうだ。
だが、へんなやり方をして効果が出ないだとか、
最悪怪我をしたり周りにトラブルを起こすことは避けるべきだと思う。

パワーで出力を最大化させるフォームととボディビルで効かせるフォームが
違うのは俺でもわかってる。
だから>>324ではその違いを逸脱した、極端な例を出したんだが理解できなかったんだな。

ま、「好きにすりゃいい」んだからスクワットみたいなスイングやってろよ

別にどうでもいいだろ
ケトルベルなんて無理矢理にムチャクチャなフォームで４８キロとかあげる
石森って人もいるわけだし

好きなようにメチャクチャやるのと正統的なフォームを勘違い解釈して
逸脱するのは違うような気がする。

好きなようにやったメチャクチャなフォームは誰が見ても汚いからな
やってる本人もビデオを見てそれを自覚してるだろう。

重いのを上げてから言え

尻派としてはこのフォームが良いと思う
www.youtube.com/watch?v=5L4RvLITlxM

110kgが48kg上げるのは70kgが30kg上げるのと相対筋力は同じ

30kg×　32kg○

ID:5l7PFEs8は本当に駄目な子なんだね。
書き込みの内容からして高校生くらいなのかな？

>>333ではまともな反論になってない駄々っ子みたい。
「ケトルベルなんて」とは言うけど、無茶苦茶なフォームで適正以上の重量を
無理やり上げるのはダンベルでもバーベルでもやってる人、いるでしょ。
ケトルベルだけの問題じゃないよ。
また、他の人を持ち出してくるのは倫理的にどうかと思うよ？
大阪のオバちゃんじゃないんだから。「悪いのはうちだけじゃない。他のやつもやってる」ってね

>>336　話にならない。
誰だって最初は重いものは持ち上がらない。
効率よく安全に向上していくために正しいフォームがあるわけだ。
（もちろん完全なものなんて世の中に無いから進化するんだろうけどね）
>>329や>>333での無茶苦茶なフォームでも良いじゃん、という君の主張からすると
どんな危険な、どんなズルしたフォームでも重いものを持ち上げれば
それを正しいものとして主張できることになってしまう。だから一定のルールとしてフォームが重要なんだよ。
いくら重いものを持ち上げようともズルして楽なフォームで挙げてるやつが
大口たたいても何の説得力も無いよ。
上のほうでミリタリープレスかプッシュプレスか、なんて話があったけど典型だね。

で、ID:5l7PFEs8。
お前は何キロ上がるの？もちろん正しいフォームで。
お前は何分で何回スナッチできるの？もちろん正しいフォームで。
さぞかしすばらしい実力をお持ちなんでしょうな。
「ちゃんとしたフォームで」重いものをあげてからものを言え。くず。

ID:5l7PFEs8はバケツ頭本人じゃねーの
相手にするなよ

バケツさんはもうケトルベル飽きたのかな？

バケツヘッドの動画を参考にしていいのかと聞く奴は
前にもいたけど、なんか個人的な怨みでもあるのか？ｗ

普通は見た目が怪しい奴の動画は参考にしない
てか外国イントラの動画見ればいいじゃん
ハードもGSもコッターもマーラーもあるんだからそれぞれ目的に叶うよ

単に検索したら上位に出るからじゃないの。
俺も初心者の時は今思えば酷いフォームスのナッチ動画が真似してたし。

訂正
酷いフォームのスナッチ動画
ね。

>>340
トレーニングのやり方なんて人それぞれ
ケトルベルに倫理なんて持ち出して頭の悪いこと言うなよ
俺はムチャクチャなフォームでいいと言っている訳じゃない
バケツの人がフォームがおかしいか？
動画をよく見てみろ

ID:qcKlaAdAは低脳だろ
ケトルベルのスイングなんて歴史浅いだろ
スイングをスクワット気味にする事の何が悪い？
ケトルひとつで片手でデッドリフトなんてするのはパワリフ的には無意味かもしれんが
別にそのやり方でやったからって間違いじゃないだろ
俺が言ってんのはムチャクチャなフォームでやれということじゃない
スイングを深くしゃがもうが、低かろうが、たったそれだけでは大した違いはないって言っているんだ
実際にやればわかるが、あのやり方は足腰も鍛えられる
たかが一種目にいちいちケチをつけるところに、お前の女々しさが露出してる
こっちはお前みたいな趣味ではなく、格闘技の補強でしてるんだよ

＞だから一定のルールとしてフォームが重要なんだよ

競技ならルールは必要だ
トレーニングは色んな工夫が必要
マニュアル通りにやることだけが正しいとは限らない
別にお前のような初心者には薦めないが、人には人のやり方がある
それを押し付けるな低脳

>>348

ID:qcKlaAdAに低脳だろと言う前に
>>333の時の意見と整合性が取れてない。

それからスクワット的に深く膝を曲げるのは確かに大腿に効くな
現在のハードスタイルは膝を余り曲げないのがトレンド
同じRKCでもオールド（クラシック）スタイルは結構曲げが深かったような感じ
フォームは目的によって変化するからそれでいいのだと思う。
パベルはフロスクも重視してるからスイングスタイルを変えたのかな？

やるのは個人の自由だけどバケツのは参考にするほどのものじゃないな

>>350
そういう人もいると例をあげただけだろ
それが普遍的に正しいとは言っていない
目的や個人による

ID:5l7PFEs8にレスをするのも気が引けるが返信が来たので。
やり取りがうざいと思ってる人にはごめん。

＞ケトルベルに倫理なんて持ち出して
ケトルベルに倫理なんて持ち出してない。ちゃんと読んでおくれよ。かす。
いきなり関係の無い他者の名前を実名で出すのは倫理的に良くないだろ？と書いてる。文盲。

＞バケツの人がフォームがおかしいか？
バケツが俺の知り合いなら放っておく。友人でアドバイスを求められたら答える。
俺からするとおかしい。楽してるもの。この動画をお手本にする人がいたら災難だと思う。

＞俺はムチャクチャなフォームでいいと言っている訳じゃない
>>333と言ってることが違うね。

＞スイングを深くしゃがもうが、低かろうが、たったそれだけでは大した違いはない
ありますがな。
縦にしゃがめば大体四頭筋を使えるからスイングが楽になる。

＞あのやり方は足腰も鍛えられる
普通のスイングよりは大体四頭筋を使うんだから「普通のスイングよりは」鍛えられるだろう。
でも足腰を鍛えたいんだったらフルボトムでフロントスクワットや
（設備があるんなら）バーベルスクワットやれば良いだけの話じゃないの？
なんでスイングの中途半端な亜流を作ってそれを良しとするの？

＞いちいちケチをつけるところ
そら、返信が返ってくれば答えますがな。素人なりにこうじゃないの？こうしたら？って。
あと、露出じゃなくて露呈じゃない？ボキャ貧

＞格闘技の補強でしてるんだよ
うん？格闘技の補強でしてたら、中途半端なスイングの方がいいっていう理由になるの？
ちゃんとしたスクワットとスイングに分けたほうが良いと思うよ。
あんたが気づいてないかもしれない真実を突きつけてやろうか？
「楽をしたい」んだよ。楽なフォームで俺はこれだけやったって満足したいんだよ。
成果（筋力向上とか？）じゃなくて数字（重量や回数）にこだわってるんじゃないの？

＞競技ならルールは必要だ
ビーストプレスしました！なんて人が実はプッシュプレスだった、なんて事を想定して
ルールという単語を使ったよ。
競技じゃなくてもフォームは正しい方がいいと思うな。
無茶苦茶なフォームで「俺はＮｋｇ上がったぜ！」なんて言ってる人がいると
なんだかなぁ？って思うね。

＞マニュアル通りにやることだけが正しいとは限らない
それはそうだ。すべてのものは目的に向かって向上しているが未完成だ。
だが、あのフォームは取り入れるべきものじゃないと思うよ。

でだ、>>336で「重いのを上げてから言え」って書いてるから当然君は重いのを挙げられるんだろ？
だから>>340の最後でどの程度の実力かを聞いてるんだよ。
自分に都合の悪い質問には答えないのかな？
それとも格闘技の補強でやってるから（本気を出せばｗもっと重いのが上がるけど）
あまり重いのが上がらないのかな？
だったら重いのをあげられないのに書き込んでるってことになるね。矛盾してるね。
自分は特別なのかな？

>>ID:5l7PFEs8　以外の人

長文ごめん。

>>352
＞いきなり関係の無い他者の名前を実名で出すのは倫理的に良くないだろ？と書いてる

お前の意見だろそりゃ
なんで倫理的によくないのか論理的に説明してみろよ

＞なんでスイングの中途半端な亜流を作ってそれを良しとするの？
頭が堅いやつだな
柔軟性が無い

＞「楽をしたい」んだよ
楽かどうかはやってから言え

＞あと、露出じゃなくて露呈じゃない？ボキャ貧

露出で問題ない
露出　あらわれでること。また、あらわしだす こと
比喩表現にケチつける愚かさ
ここにも柔軟性の無さが現れている
だからそういう固定観念丸出しの思考になるんだよ

＞無茶苦茶なフォームで「俺はＮｋｇ上がったぜ！」なんて言ってる人がいると
なんだかなぁ？って思うね

勝手に思ってたらいいだろ雑魚

＞「重いのを上げてから言え」って書いてるから当然君は重いのを挙げられるんだろ？

３２キロでやってるけど、それが何か？
別にしょぼくもないだろ

君みたいな考えは十代で卒業すべきだ
俺も十代の頃は君みたいに固定観念に縛られて生きていたけどね
絶対的真理、普遍的真理なんてこの世にはないんだよ
たかがケトルベルごときで、てめえの考えを人に押し付けてんじゃねえっての

うぜええええええええええええええええええええええええええええええええええええええ！

これでも読んで凝り固まった頭を柔らかくせえや低脳野郎

＞99・9%は仮説 思いこみで判断しないための考え方 (光文社新書) [新書]

ケトルベルスイングってセックスに効きますか？

俺も正しいやり方でやってたし、それはそれでいいと思うさ
だがな、たかだかスイングごときで、深く脚を沈めようが通常のスイングでやろうが
格闘技の強さ、競技能力に大した違いはないから
そういう意味でどっちでもいいって言ってるだけ
そんな事でバケツの人のフォームにケチつける必要もない
正しいフォームでやった方がいいし、深く沈んだっていい
一種目に大した影響力はない
わかったか低脳

スイングはハム主導だろ、四頭はフロントスクワットで

何も正しいやり方でやることを全面的に否定してるわけじゃないから
勘違いするなよ
競技やってる側から言わせると、競技成績に影響力がないからどっちでもいいって言ってるだけだから
ケトルベルしかやらないケトラーなら正しいやり方でやりゃいいわ
あと俺はな
格闘技に対して効果不明のケトルベルだが、きっと何らかの効果があると思ってやってるだけだから

もうちょい短くまとめろよ

>>358
君はセックスするの？

ケトルのフロントスクワット足の筋肉使ってる感じしないわあれ
ケトル保持する背筋と立ち上がるときの大臀酷使してる感じだな
スイングも大臀だなーピストルはめちゃくちゃハムと内転筋に効くけど

ゴブレットスクワットは重くなると下半身より
前腕と2頭を一番、使っているように感じてしまうｗ

ゴブレットは32kgからちょっと苦しくなってくるね
やはりスクワットはバーベル安定ですわ

https://www.youtube.com/watch?v=uT_3keYB6I4
この持ち方だと床に落とすしかないよな。

>>361
＞競技やってる側から言わせると、競技成績に影響力がないからどっちでもいいって言ってるだけだから


競技やってる側Ｗ
川尻もダルも一流の競技者はちゃんとしたフォームでやってるや自称競技者の人Ｗ



＞ケトルベルしかやらないケトラーなら正しいやり方でやりゃいいわ


ケトルオンリーのやつなんてそういねーわＷ
補助で取り入れる人がクソフォームでもいい理由は？



＞あと俺はな
＞格闘技に対して効果不明のケトルベルだが、きっと何らかの効果があると思ってやってるだけだから


影響力ないゆうてましたやんＷ
影響力ないのに効果期待Ｗ
もうやめちまえよW

ID:5l7PFEs8　は議論の相手に値しないから無視とけって。
言ってる事が途中から変わるし一回にまとめず無駄にレスを消費するし。
自分にとって都合の悪いことには反応なし。
ID:5l7PFEs8＝バケツの人なんだろうな。

筋力あるのと無いのとどっちがいい？　有る
筋持久力あるのと無いのとどっちがいい？　有る
心肺機能が強いのと弱いのとどっちがいい？　有る
腱、靭帯の耐久性あるのと無いのとどっちがいい？　有る
筋肉の連動性あるのと無いのとどっちがいい？　有る
柔軟性の有る体と無いのとどっちがいい?　有る
以上キリがないのでこの辺で

上記はスポーツ、格闘技以前に日常生活でも全て当て嵌まる。
なんとか改善できないものかなとケトルを選択肢の一つと選んでやってるのだから
嫌ならやらなきゃいいし、ダンベル、バーベルとの優劣の講釈を垂れるのもナンセンス。

心肺機能が強いのと弱いのとどっちがいい？　有る・・・強い。

すごくクセのある文章ですね。
松下さんみたい

タイケイさんワークショップにこの人をまた呼んでDVDを作ってほすぃな
http://www.youtube.com/watch?v=DahOPuLkbnU

>>370
ダンベル、バーベルの使い方を知らないだけだな
ケトルベルが選ばれる質問が無いし意味わかんねぇ
筋力ならダンベル
筋持久力ならマスク
心肺機能ならマスク
腱、靭帯なら鍛え方
筋肉の連動性ならケーブルかゴム
柔軟性はストレッチ
お前が一番ナンセンスだろ

>>368
スイング一種目にそこまでの影響力はないって言ってるだけだろ
影響力不明でも効果期待して続けるのは
競技者なら普通だろ
さすがに年単位やって効果不明なら見切りをつけていいかもしれんがな
そもそも、たかがケトルベルの一種目で雑魚がいちいち俺に突っかかってくるなボケ

>>375
うざいよ

ケトルベルやってると体が分厚くなるね

ID:5l7PFEs8＝ID:gbud5O57消えろよ

腹回りとかぶっとくなるよね

>>376
うざいのはお前だ

やってて思うのはケトルベルは中途半端なトレーニングなんだよな
力ならウエイト、スタミナなら走る方がいいしな
まあ、何らかの効果があると思ってやってるが
３２キロでスナッチやスイングしてても
別段パンチ力が上がったとか、腰が重くなったとか
そんな感じがしない
多少の効果はあるんだろうけどな
だからスイングごとき、深くしゃがもうが、低かろうが
どうでもいい事で突っかかってくるなよ馬鹿

どうでもいい事に一々必死ですね

>>380
うざいのはどう考えてもおまえだろ
貴重な土曜の深夜にまでごくろーさんW

３行以内でまとめてくれると助かる
内容が薄い割に長いから読むのダルイｗ

>>383
まとめるとID:5l7PFEs8＝ID:gbud5O57は

俺がやってることや書き込んでいることは正しい。
反論や意見を返す奴はクズで低能で馬鹿だ。
論理的に説明できないけど。

と仰っておいでですW

>>384
了解！ありがと

＞＞３８０
中途半端だっていうんならケトルベルやめれば？
あんたの書きこみ見てるとかわいそうになってくる。
きっと色々とうまくいかないんだろ？

保険をかけた書き方をしてるからやたら文章が長くなる。
>>380だけを見てもよくわかる。必然的に内容が薄くなる。

>>380。お前相当プライド高いだろ？
俺は賢くて強い。そんなプライドが文章から満ち溢れてる。
ここまでで、お前に対する反論や反感はあるけど賛同や擁護はないな。

リアルでもそうなんじゃないか？
俺は>>386と違って、可哀想と同情したりはしないがね。

>>370ってタイケイが書いたようにみえるね。
気持ち悪い文章と流れにそぐわない微妙にずれた書き込み具合。
実際のところどうなのか知りたいわー。

どんなものにも長所と短所はある

それを踏まえた上でケトルベルを選択しているわけだが

ケトルは肉体をバランス良く鍛えられる優れモノだと思う
何かを突出して向上させるには向かないかもしれないけどね
16〜24キロまであれば一般人には十分だし、短い時間ですむし

健康志向はいいんだけど日本人はウォーキング、ジョギング、ストレッチ等
遅筋に偏りすぎてるね、元が華奢なのにそれだけじゃ益々細くなっちゃうよ

>>391
それはあるね
筋トレやるっていっても腕立て、腹筋、エアスクワットくらいだな

中高生の時分は鉄アレイかダンベルでアームカール、それに腕立て伏せと腹筋がイコール筋トレだったな。
ベンチやバーベルを手に入れるっていうのは、その辺とはまた隔たったところにある感じ。

>>384
的確ワロタＷ

ケトルベル最大の利点はスナッチで
共同運動パターンに近い抵抗運動が
アクティブ且つ単独で行えることだと思うわ

アームカールは基本だった！
とにかく腕が太ければいいって思ってたしｗ
今も週一でやってはいるけど、もうやらんでいいかなって気がしてる

>>387
しつけーよ低脳
プライドのない奴の方がゴミだろがｗ

16ｋｇから24ｋｇへって、みなさんどの位の期間でUPしましたか？

>>398
半年
でもスナッチが辛いので、後で中間の20ｋｇを買い足した

ウエイト経験者なら24kgのプレスやスナッチは、
はじめから出来る人多いんじゃないの？

初めて2ヶ月経つけどまだ16kgでのスナッチは恐いよ
できるにはできるけど

>>401
俺も最初16ｋｇで恐かったよ
ウエイト経験なかったし、普通の運動不足の中年だったから

１６キロ（笑）
弱い
弱すぎる

こんな雑魚共が俺に偉そうにしていたのか？
ふざけるなよ？
俺は３２キロでも軽いから、３６か４０に移行しようとしているのに

16 20 24
おれにはこの3つで十分。

全員がプロアスリートを目指しているわけではないのでね

スクワット気味のスイングだけなら32ｋｇ軽いだろｗ

>>405
俺のメニューが出来てから言え
３２キロ片手スイング２０回×２セット（疲れたらやめる）
３２キロ片手スナッチ１５回×２セット（疲れたらやめる）
３２キロ片手ミリタリープレス１０回×２セット（疲れたらやめる）
他に懸垂、ディップス、バーベルスクワットもやっている

身長体重歳運動歴は？
それ聞かないことには話しにならん

格闘技経験者（打撃、組技）
体重は７５キロちょっと

16kg×2　スラスター（ボックス）　100レップス
プルアップ　　　　　100レップス
ピストル　左右交互　100レップス
24kg パワースナッチ左右交互　100レップス
を35分以内で　強いッッッ!!!!

32kgヤローが懲りずにまた出てきたｗ

>>409
盛り過ぎW

ぶっちゃけコンディショニング目的なら16kg×2もあれば十分だね
ヘビー級欧米人の上にステロイドユーザーのバダハリでも使うのは16kgなんだから
スクワットなど下半身種目も、しっかりやるなら32kg×2は欲しいけど

（疲れたらやめる）って良い言葉だな。

俺のメニュー
３２キロ片手スイング２０００回×２セット（疲れたらやめる）
３２キロ片手スナッチ１５００回×２セット（疲れたらやめる）
３２キロ片手ミリタリープレス１０００回×２セット（疲れたらやめる）
パワー３種目、懸垂、腹筋コロコロもやってる。
週に一回はフルマラソン。
もちろんすべて疲れたらやめる。

ってか必死な奴だなー

あー３２キロかるいわー
４０買おうかなー
メニューだけ作って疲れたらやめよｗ

ここのスレの猛者は凄いな！32kgのケトルを軽々扱う猛者がいて驚きだなー
俺なんか32kgケトルのゲットアップ2レップを左右5セットやるだけで
汗が出まくってめちゃしんどいです
32kgのケトルベルが軽く感じる人は高回数のゲットアップも汗も全然かかずに
楽勝なんだろうなあ

>>413
ワロタW

32キロとか本当に持ってるの？
パワー自慢の人は動画あげてくれよ

クロン・グレイシーだって16kgまでしか使ってないっていうし…
まあ内容が違うか

おいおい
初心者のスレかよ
スイングで深くしゃがむなとか俺に偉そうに語ってた奴も
１６キロとか使ってる雑魚だったのか？ｗ

24ｋｇで十分だ俺は

32kgスナッチ動画アップしてる日本人じたい少ないだろ。
口だけで出来るって人は多いけど。

動画アップなんて照れるやん(*´∀｀)

ケトルベルの動画うpしている日本人自体、
数えるほどしかいないしね

24kgで十分

２４ｋｇで十分て言ってる奴は向上心がないんだろ
３２kｇなんて特別重くねえよ
出来ない人間からしたら特別に思うんだろうけどな
きちんと鍛えたら誰でも上がる重さ
ベンチでいうと８０キロ〜１００キロくらいだろ
ようやく中級者になった程度だろ
お前ら全員初心者だから

>>425
頼みがあるんだけどコテ付けてくれないかな
例えば32ｋｇとか

これでいいのか

https://www.youtube.com/watch?v=8aNx0Z3uGZI
24キロが軽いといっても、これはキツイと思うけどね。

>>428
そんな無駄なことしてる暇はないな
格闘技の補強なんで

>>429
ありがとう

>>429
32キロスナッチ動画みたいです。顔見せたくなかったら、後ろ向きでもバケツかぶっても構わないんで。

>>431
ブルドッグで勘弁してやってください
http://www.youtube.com/watch?feature=c4-feed-u&v=TKcZpt_z1Sg

>>432
やっぱタイケイさん凄いな
強くて男前
モテる訳だわ

>>427
はやく動画あげろよクズ

>>427
コテつけてくれてありがとう！
これでＮＧにぶっこめる。

後は・・・
はやく動画あげろよクズ

動画やっぱいいや。
アップするのはどうのこうのでまたもめるんだろうし
アップしたところでスイングがアレだからＧＳみたいな楽ーなスナッチだろ

＞ＧＳ愛好者へ
ＧＳのスナッチを否定してるわけじゃないよ。
奴が何らかの効果を求めてやってるんなら回数重視じゃなくて
負荷を効かせるスナッチをすべきだと思ってるだけだから。

GSスナッチはハードスタイルスナッチに比べてどのくらいの楽さなのだ？
ハードスタイルスナッチを10回出来る人がGSスタイルに変えると20回出来るようになったりするのか？
具体的に教えて欲しいのだが。

>>437
負荷の体感は「人によって違う」から両方を練習してみれば一番わかる。
具体的に数字を挙げるのは揉める元になる。

確かタイケイさんのブログにハードスタイルとGSスタイルのスナッチの負荷を数値化した
研究結果が載ってたよ。GSスタイルだと1.5倍ぐらい負荷が下がっていたはず

初心者が横からすいません、分類としては
GS：ギレボイスポーツ（競技ケトルベル）のことで、効率重視（ウェイトリフティング競技のような）
ストロングスタイル：RKCが教える、体を鍛えること重視の方式。タイケイ氏はこちら。

という理解であってますか？

>>437
相当楽。
>>438のいうように人によって違うのかもしれないから試してもらうのが一番。
一気に2倍に回数が増えるような極端なことはさすがになかった。
何回か上乗せされるイメージ。
32ｋｇの天山とＧＳ用のケトルベルでも試してある。
やっぱりＧＳ用のケトルベルでやると楽。
具体的な数字は出さない方が良いみたいなので書かないでおくけど
ちゃんと自分で試してあるから、どうしても、というならすぐに回数をだせます。

GSとハード スタイル具体的に何処が違うの？
分かりやすいサイトか動画ありませんか？日本語で

だから重力は目的次第によると言っておろう

もれは
引き締まった身体で多少動ければいいだから24キロまでで十分。

俺が重量書いたのがまずかったか。
>>443
少なくとも俺は、重量は目的次第という考えに賛成する。
ケトルベルにかけられるエネルギーや金、時間なんて人それぞれだし目的も違うし。

ケトルベルは何個も持ってるが、どれか一つだけ残すとしたら16ｋｇだな

この脂肪燃焼プログラム辛すぎワロタｗｗｗ
スイング10000回とかそりゃ痩せるだろｗｗｗｗｗ

http://translate.google.co.jp/translate?hl=ja&sl=en&tl=ja&u=http%3A%2F%2Fwww.t-nation.com%2Fworkouts%2F10000-swing-kettlebell-workout&sandbox=1

>>446
一日4ラウンドだからどう計算しても400回にしかなら無いのに500回となってる。
（10・15・25・50）
合間にやるプレスなどは計算通りで有ってる。

週5日で2000回だから5週なら10,000回になる。
ワークアウト400回は日本人なら暗算で出来るのにアメリカ人らしいミスだな

スイングの解説では膝を最小限に曲げる、スクワットでは無いとも書いてあるね。

>スイングの解説では膝を最小限に曲げる、スクワットでは無いとも書いてあるね。
>
それが普通だからな

アップとかめんどくせえこと言うなよ
たかが３２キロで

その「たかが」32キロ程度を扱えるくらいで天狗になって
自分より重量の低い人を馬鹿にしてる人間はクズだ。

動画のアップに関してしかコメントしないのか。
直前の
>スイングの解説では膝を最小限に曲げる、スクワットでは無いとも書いてあるね。
>
に関してコメントは？

クズは都合が悪くなると話をそらす、
だからクズなんだ

>スイングの解説では膝を最小限に曲げる、スクワットでは無いとも書いてあるね。

それが正しいやり方だろ馬鹿か
俺が言ってるのはスイングの深い浅いで
格闘技には何も影響力がないってこと
それにいちいち噛みつくな阿呆

>>452
いいから早く動画あげろよクズ

>>453
お前が動画あげろよクズ
１６キロ（笑）の動画をな

http://www.youtube.com/watch?v=BJCYNPybaoU
初心者の442ですが、どなたかGS styleとhard styleの違いを分かりやすく教えていただけませんか。
ググってもあまり具体的な解説にヒットしなくて。
全体的なとらえ方は>>440さんの記述通りなのかなと理解していますが、個々の種目のフォーム等についてはイマイチ把握できません。
↑の動画でスナッチについては何となく分かりました。
タイケイ氏のブログにはクリーンやジャークも全く違うというような記述がありましたが、その辺は動画を見ても分かりませんでした。
宜しくお願いします。

>>455
動画見てわからない人に教えようがない

>>455
ここで聞くよりnazoさんのブログ米欄で聞くことをオススメ致します

>>454
また逃げたよWWW

散々偉そうなこと言ってるから
動画あげてみろってことなんだけどな

なのにお前が動画あげろ？はい？
日本語おK?

まあ所詮ぜんぶハッタリだもんな
自称競技者の人WW

>>458
それ以上言っちゃあイジメになります。口だけの人はほっといて本当の男の動画でも見て
落ち着いてください。
http://www.youtube.com/watch?feature=c4-feed-u&v=gS3Yl4zj374

クズはどうしようもないな。馬鹿で阿呆だ？自己紹介して楽しいか？
ものすごく馬鹿な奴と会話がかみ合わないってホントだな。

３２ｋｇへ

わかったわかったわかった。もうわかった。
だからもうわかったって。
もういいからもうわかったから。
お前の言いたい事も言ってる事もわかったから。
全部わかった。全部。すごいわかった。ものすごくわかった。
こんなにわかったの初めて。初めてわかりあえたな俺達。
だからわかってるわかってるそれもわかるよ。わかってるって。
わかりまくってる。ていうかわかってた。実を言うとわかってた。
始めっからわかってた。わかってた上でさらにわかったから。
二重にわかってるから。むしろわかりすぎてヤバイ。
全部わかるんだもん。わかっちゃうんだもん。
ほら、お前もわかってきただろ？それもわかるから。

だから、消えろ。この世から。

>>461
ワロタW

ケルベルト初めてやって16ｋｇで以下が出来たんですが、次何キロを買うべきでしょうか？

インターバルなし連続で次のメニュー

両腕スイング　60回
片腕スイング　左右20回ずつ

以下は左右10回ずつ
クリーン
ジャーク
スナッチ

https://www.youtube.com/watch?v=PqyNCRDV_Aw
GSのトレーニング。

>>463
片腕スイングx25~30 3セット
スナッチx25~30 3セット位をしばらく続けてからで良いんでは。

>>463
24ｋｇ買っみて、必要なら後で20ｋｇを買い足すとか

>>458
くだらん煽りをありがとうよ（笑）
動画なあ、何かと面倒臭いわな
やり方も知らないし
つか、自分の意見に賛同できない奴を叩くのはどうかと思うがな
俺は別にケトルベルスイングなんてスクワット気味にしようがしまいが
格闘技にたいして関係ないって言ってるだけだし
それで個人中傷ってガキの駄々じゃねえかよ
阿呆ばかりかよケトラーは

>>467
何でスレにいついてるの？しかも同じ言動の繰り返し

>やり方も知らないし
>
知らないことにしておけば便利ですよね。
特に私は見たくないのでどうでも良いですが。

>自分の意見に賛同できない奴を叩くのはどうかと思うがな
>
あなた、自分自身の書き込みを見ましたか？

無茶苦茶な文。論理一貫性の無い主張。自分より低い重量を扱う人に対する嘲り。
いま、あなたが叩かれているのは
最終的に落ち着いたその主張にあるのではありません。
それまでの過程や文章の端々、ひいてはあなたの考え方やものの捉え方にあります。
人として嫌われているのですよ。
文章だけで。

格闘技もそうだが、実力が全ての世界なんだよな
１６kｇとか使ってるレベルなら、それより上の人間は敬えよ

5時！すごく必死ですね。アホですね。必死ですね。馬鹿ですね。
粘着して気持ち悪い。女々しいですね。すごく必死ですね。

結局自分の反論できることしか反論しないんですね？
いいですけど。今までのクズっぷりから想定内ですし。

>>470
で「俺を敬え」？馬鹿も休み休み言いなさい。それとも寝言なのかな？
まだ寝ているのに書き込んでいるのかな？器用ですね。

まず、32ｋｇを扱えることに関しては、動画も無く、信憑性もない。
よしんば３２ｋｇを扱うことができるのが本当だとしても
３２ｋｇは中級レベルとかなんとか、３２ｋｇくらいでとかなんとか
書き込んだのはあなた自身じゃないですか？
私もそう思いますよ。身体を鍛えていれば32ｋｇはそこまで重い重量じゃない。
敬われるような重量じゃないでしょう。
自分で「32ｋｇはそこまで重い重量じゃない」と言っておいて「敬え」ですか。
失笑、苦笑。ナルシストここに極まれり。

ベンチプレスＭＡＸ100ｋｇの奴が「俺を敬え」って言ってるところ想像したら
その滑稽さは、いくら頭の悪いあなたにも想像できますでしょうか。

初期からあなたの書き込みは見ています。
そろそろ一週間ですね。
いろんな人がレスしては消えていきます。あなたの相手をしてられないから。
私も、>>470を見てそう感じました。

人格的に駄目な人が必死こいて格闘技や筋トレの狭い世界でいい気になって、
ますます人としてダメになるのは寂しいことです。
努力して扱う重量が上がるのは楽しいですよね。
トレーニングの成果が動きにつながって格闘技に活かせるといいですよね。
でも、それは、他人を敬うこと、「人間として」当たり前の事ができるという土台があって
初めて花開くものだと思いますよ。
格闘技をやっている人が全員ダメだとは思っていません。
ですが、少なくともあなたは人間としての格が人並み以下です。
まだ高校生くらいでしょう？今のうちにその考え方をどうにかしないと大変ですよ。

>>470
16kg使ってて世界で活躍してるバダハリ敬えよw

ゼビオってケトルベル売ってないのか？

>>471
で、お前は何キロ扱えるの？
逃げるなよ

>>470
その台詞を16kg使ってるバダハリに直接、言ってみれば？ｗ

>>474
煽る相手まちがえんてんだろボケ
流れ考えろ

>>474
32ｋｇを扱えます。これで満足でしょうか？

文章だけなら誰でもかけるし扱えるというのも何ができれば良いのか分からない。
動画のアップをしてまで証明しようと思わないし、そもそも>>470がやってないのに
私がやる必要性を感じません。

で、>>474お前は何キロ扱えるの？逃げるなよ

まあ人間性の部分では否定はしねーよ
でも、実際、格闘技の世界は実力主義でさ
人間性なんて関係ない
強い屑がのさばるからな

あとバダハリ云々は関係ない
試しにサーキットトレに使ってるだけだろう

>>478
・・・・。

格闘技の世界で負けず嫌いがメリットになるのは私にも想像できます。
強い屑がのさばるというのも実感がこもっているように感じました。
実際そうなのでしょうし、あなた自身もそういう人に悔しい思いをしたのかもしれません。

じゃぁ、自分が人を貶めるような人間になれば強くなれるかというと違うと思うのです。
尊敬される人は、実力があって誠実だから自然と慕われるんですよね。
自然と敬われるものであって、自分で「敬え」とアピールするのは違うと思います。
強さにこだわって、人を軽んじる人間やナルシストになって欲しくないです。

格闘技にどれほど入れ込んでらっしゃるのかは全く分かりませんが
たとえプロだとしても現役の期間は短いです。
その後の社会の一員として過ごす期間の方が長いです。
自然と尊敬されるような人間になれるよう努力したほうが32ｋｇさんにとっても
その周りの方にも、良いんじゃないでしょうか？

バダハリさんは分かりませんが
ttp://cafe.quietwarriors.com/?eid=656015
海外では格闘家のプログラムとしてノンストップでやるプログラムがあるようです。

>>465
>>466

片腕スイング30 3セット
スナッチ30 3セット

これインターバルなし連続で、余力もってこなせてから24ｋｇ買ってみたいと思います。
ありがとうございました！

みんなどこの製品買ってるの？

ドラゴンドアとか天山。
中古で結構売ってるから、グーグルで検索。ヤフオクもあるよ。
http://bbs6.aimix-z.com/gbbs.cgi?room=kettle
こんなのもあるよ。

個人的には新品より中古がお勧め。安いもん。

あー、中古で買っておけばよかった中古で買っておけばよかった。

ありがとう

ワンアームスイングってケトルベルを両脚の間を通すときは
親指を内側にしてケトルベルを肩ぐらいまで挙げたときに親指を
外側にするのが正しいのかな？なかなか肩をパックさせるのが
難しいね

>>485
ちょっとかいてることが分からない。
肩まで上げたときに親指を外側？
普通に手の甲を上にしたので大丈夫だよ。両手スイングと同じ。
だから腕がひねられるのは股を通すときに内側にひねるだけ。
ＧＳだと股を通すときに親指が上に来るようにひねる。

肩をパックするのは難しいね。

>>485
何言ってんだこいつ

>>486
両手スイングと片手スイングはやり方がだいぶ違うのかな？
両手スイングの時はケトルベルが肩まで振り上げたときにハンドルを折るようにするらしいですが
片手スイングは違うんですかね？

>>488
いえ、両手スイングと片手スイングはほとんど同じです。
書いてることが分かりません。

32kg超えるとスナッチのダウンスイングが凄いね、さっき36kgで初めてできたけど体が持って行かれそうだった
流石にこれはヘルニア持ちには辛いので、ブンッとリフトしてそろそろ降ろすヘタレスタイルが当分続きそうだ

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　　　　 ／　 　⌒　　⌒ ＼　　 何言ってんだこいつら
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>>488
両手スイングの場合水平位置でハンドルを折るようにするといっても実際にハンドル角度変わるわけじゃない
肩を下げろという意味だよ、必然的に肩甲骨は絞られ肘も少し曲がる。

スイングで一番大事なのは脚をピンと張る事と括約筋の締めだな
高重量、高回数に拘るととかくこれがおろそかになる。

ハードスタイルのスイングではケトルが肩の位置に来た時
尻、太もも、腹、背中（こうはいきん）すべてに力をこめた、緊張した状態です。

ケトルを振り上げるのに下半身を使うので下半身の緊張はできる方が多い。
腹筋も意識しやすい筋肉なのでタイミングを覚えればできる。

一方で、こうはいきんにちからをこめるのはややコツがいります。
ハンドルを折るというのもそれをつかんで欲しいが為の表現なのでしょう。
（私は分かりずらいと思います）
ハンドルを折る、実際には折れないので折ろうとする時に何が必要かというと
肩をパックしてこうはいきんも緊張状態に保つこと。
こうはいきんをはじめとする胴体の筋肉に力を入れず腕の力だけで
無茶苦茶な力を出すことはできません。
腕の力を１００％出そうとすれば必然的に胴体・下半身に力をこめる必要があるのです。

大事なのは「ハンドルを折ろうとする動き」ではなく
「ハンドルを折ろうとする時に必要なこうはいきんの緊張、肩のパック」です。

両手スイングのときも片手スイングのときも、それができれば大丈夫です。

大胸筋を発達させたいケトラー諸君は
スティーブ・マックスウェル先生のツイスティングプッシュアップをしようず

http://www.youtube.com/watch?v=VQrj-HoIMk8
http://www.youtube.com/watch?v=m4ZpJa2NC9w

>>492
>>494
詳しくありがとうございます。
昔からタイケイさんのスイング動画を見てみるとケトルベルが水平位置にきたときに
若干肘が曲がっていて軽いハイプルをしてるように思っていたんですが
肩をパックしてたんですね
しかし片手スイングで水平位置になったときの肩をさげるパックさせるのは難しいですね

「ハンドルを折る」てのは外人的な形容だから日本人にはわかりにくいかもしれない
逆手懸垂・・・チンナップ/顎をバーの上まで上げる
腹筋運動・・・クランチ/パキパキ（音）
みたいなもんだな

>>496
あの人のスイング猫背だから
海外の上級インストラクターの動画を見たほうが良いかもしれません。

>>497
「ハンドルを折る」という表現自体には問題がないと思います。
（上手い言い方だとは思いませんが。>>497さんの書き込みを見る限り海外の言い回しでしょうか。）
問題は、その動作をさせる本質的な部分が伝わっていないことです。
誰が言ってるんです？
普通に「肩が浮かないように注意しましょう」「広背筋を緊張させましょう」
で済むじゃないですか。
それとも>>488さんが本質的な部分を聞き逃しているのでしょうか。

ヤフオク32ｋｇ　今4000円出てるね。　今日終わるやつ。

ドラゴンドアのは使いやすいよね
高いけど、何十年も使えるだろうし元は取れる

ハンドルを折るもよく分からんが肩をパックするとかもっと分からん
毛穴の汚れでも取るのか？

>>501
そうそう、分かってるんじゃん

>>501
>>488さんが>>485で「肩をパックさせるのが難しいね」と書いていたので
そこはわかってるものとして>>494の書き込みをしました。
同じ概念を別の言葉で表現して、かえって>>488さんを混乱させないように、です。

なんだか難しい話してるな
スイングは奥が深い

ハンドルを折るというのは悪い表現じゃないな
広背筋の緊張を意識させやすくするために
主作用の一つである肩の内旋を用いているんだろうね

肩をパックはよくわからん
だれか解説してくれ

肩をパックは振り上げた時に肩を引くって解釈したけど

>>495
面白い種目だな

ハンドルを折るというのがいい表現だったら>>488が誤解しないんじゃない？

用語使うと途端に難しい感じになるけど
ミリタリープレスとチンアップできてりゃ普通にできるような

今月のゴン格の山田武士のコラムに
川尻達也が行っているケトルベルを含んだサーキットメニューが載ってる。
川尻はスナッチで24kg、両手スイングで32kgを使っているらしい。

>>508
片手は違うの？っていうのは
広背筋の作用＝起始停止と走行などの
解剖学的知識の不足があるからで
「両手スイング」のやり方の説明としては
>>488も分かっているのだから十分でしょ

>>510
詳細はよ

>>506
それなら｢肩をバックする｣のがいいんじゃない？

パックさせるって難しいな
http://i.telegraph.co.uk/multimedia/archive/01524/manny30_2004_1524576i.jpg

みんなはどこのケトル使ってるの？

確かに両手だと肩をパックしやすいが片手スイングになると意識しづらい

片手スイングも空いてるほうの手を一緒に上げると感覚はつかめる
それから両肩を足先と平行

半身になるくらいなら片手はやめて両手スイングを地道に

>>517
その通りだな。肩をパックできないんだったら片手をやるより両手でがんばった方がいい。

>>515
ジムにあるやつ使ってます。たぶん、Dragondoor。

>>519
Dragondoorかー
ケトルベル欲しいんだけどDragondoorのって高いんだよねぇ・・・
やっぱDragondoorのを買うべき？

イヴァンコいいよ、ドラドアより安くてほぼドラドアと同じ仕様感
両方試したから間違いない

初期の頃のような酷いのは今は無いからドラゴンじゃなくてもOKだよ
重さに変わりは無い

明らかに使いづらいトライアル以外じゃ、どれも大して変わらんよね
フローリングやアスファルトに置く時はラバーコーティングがあると便利だけど

スナッチやるときにハンドルがしっくり来るかが俺的には重要かな。
スポーツジムにおいてある奴とか触らせてもらえる機会があるんなら
触ってみて自分に合うものを選ぶのがいい。
で、チャンスがあれば中古やオークションで手に入れると経済的。

>>521->>524
お、そうなのか、ありがとう！
とりあえずジムに置いてるかどうか探してみるよ
テンプレにはIVANKOのところにトライアル・ヘヴィーグリップってかいてあるけど
使いづらいトライアルっていうのとは違うの？
Amazonで売ってるIVANKOのコレ↓を買っても問題ないのかな
http://www.amazon.co.jp/dp/B003XYFXC0

>>525
テンプレに書いてある使いづらいトライアルはこのALEX製のやつだよ
http://www.amazon.co.jp/dp/B00GQT4X2A

そのイヴァンコの16kgは俺も持ってるけど、表面がしっとりしててとても使いやすいよ

ラバーコーティングって剥げたりしないの？
隙間に砂とか詰まったり

>>526
なるほど・・・
ありがとう！たぶんそれ買うわ！

クリーンした時の収まり感って重要。
あまり軽い（＝小さい）のだと収まりが悪くて安定しないと思いません？

慣れ・・・かなぁ？

みんな連続で２４ｋｇスナッチ何回できる？（床に置かずに）
俺調子よくてもまだ６０回ぐらいしかできない・・・
今年中に１００回いきたいんだけど、やっぱ地道にスナッチで追い込むのが近道なのかな

>>531
10回くらいなんだがｗ

停滞してるんなら思い切って休むか、重量に変化（重いのや軽いの両方）をつけてみたら？
20ｋｇを休み無しで100回できたら24ｋｇを70回はできるなんて話しもあるし。
ＲＫＣのスナッチテストをまずは中間目標にするのも良いかもね。
インターバルをつけてだんだんとそのインターバルを減少させる。
そして最後には0にする。ってのもありかな？

なんにせよ、伸びているのなら継続。
停滞してたり1ヶ月程度同じメニューなら変化をつけてみると良いらしい。
個人的には左右10回ずつが一番長続きする。
持ち替え一回だと40回×２＝80しか俺はできない。ＧＳの人はもっとやれるんだろうな。

あとは・・・だまされたと思ってクレアチンとってみ。
すぐに効果を実感できるから。

一つ疑問なんだがここのスレの人って殆どケトルベルオンリーなのか？

>>534
俺は自重だけで鍛えてた糞雑魚だからケトルしか持ってないな
最初は自重の補助にバーベルプレートでも買うつもりだったけど
色んな種目が出来て楽しそうなケトルに釣られた
ウエイトとしても俺はケトルで十分

>>534
まさか。普通のウエイトも併用してるよ。
デッドリフトとケトルベルの兼ね合いは難しいけどね。

デッド200上げてるけど、24のゴリラスナッチむちゃくちゃきついねw

俺もケトルだけだな

公園で懸垂とディップス。さむー

俺ベランダでベンチプレス・・　鼻水が止まらん・・・

32キロ×2でフロアプレス。重さが足りなかったら、プレートをロープで引っ掛けて加重。
ベンチプレスのように潰れて死ぬこともないので安全。

>>534
ケトルと自重とチューブ
家にはディップスができるチンスタと
プッシュアップバーやアブホイールも使ってる

ケトルで鍛えてる猛者達よ！
こんなことはできるかな？
http://www.youtube.com/watch?feature=related&v=YruU1UsrK08&desktop_uri=%2Fwatch%3Fv%3DYruU1UsrK08%26feature%3Drelated

16と24一個ずつもってるんだけど、24もう一個買うのと32買うのどっちがいいかな

>>544
24ｋｇ。

個人的な意見だが16から24の壁より、２４から３２への壁が厚い。
ウエイトも併用しているなら32も良いかもしれないが
それでも32はきついと思う。
金銭的に問題ないなら24ｋｇ買ってダブルを楽しんだ方が良いんじゃないか？
24ｋｇのスナッチと32のスナッチは段違い。

32のスナッチやってる人って、どんな体してるんだ？
重量級アスリートみたいな感じ？

そこまで極端じゃねーよ。
ただ、振り上げる力を出す尻と受け止める広背筋はしっかりしてるかな。
それでも、尻はよくわからんが広背筋はビルダーみたいに膨らんでるわけじゃない。

>>546
タイケイさんみたいな体

マジレスすると体型は、そんなに関係無いと思うよ、
ワンハンドスナッチ50kg以下のレベルなら。
リフティング経験ある人なら細くても余裕だろうし。

最近32kgのスナッチをメインに組み込めるようになってきたからしょっちゅうやってるけど、体型は変わらないな
むしろケトルベル始める前より締まってきた

次の重量に行くよりダブルやったほうがいいよな
ダブルのスナッチとかむちゃキツイ

>>548
あんなブヨブヨじゃねーよ。
>>550
24ｋｇの奴が28を買うなら別に止めんが
>>544の状況ならダブルが良いだろうと思うねー

>>548
余裕はオーバーだよ

やたら高重量を追及する人はなんの競技の補強でケトルをやってるの？

ありがとうダブルにしようとおもふ
32買うよりは種目の幅がかなり広がるよね
部屋片付けねば・・・

irotecの新しいラバータイプのやつってどうなのかな？グリップ細いみたいだしなんかよさそう
28の普通のirotecグリップ太すぎてダメだったから24kg買いたいわ

体重60キロで、床引きナローデッド180，フルボトムスクワット130、ベンチ110ぐらいの体力だけど、ケトルベル16のダブルスナッチ10回がギリ。
意外とキツイっすねこれ。クイックリフトってやつはやっぱり違う力使ってるのかなー
それとも肩の筋力が弱すぎなのかな。

デッドはまだしもBIG3がそんなに関係するとは思えんが
クリーンとかしないのか

スナッチ、クリーンはフォームが重要だから
床引き、ナローで180kg引けるなら、ちょっと練習すれば
すぐに重いのも使えるようになるはず

>>556
オーバーワークを疑う。休んでみたら？

ブルガリアンバッグなるものがあるけどケトルベルと比べてどうなの？
なんかゲットアップがケトルベルよりもサンドバックが良いとほざいてる人がいたけど？

ブルガリアンバッグは重量あたりのコストが悪すぎると思う
重量を追求するような器具じゃないんだけど

タイヤチューブで作ったMyブルガリアンバックは安くて良いぜ。
でも、較べるようなものでもなく補完し合うような感じ。といっても、主:ケトル/副:バッグだけど。
スピンと両手でもってバーベルロウみたくテキトーに。Myブルガリアンバックは13キロで軽いし。
宣伝にあるようにアレ地面においてその上で腕立てしたってなぁ。

サンドバッグは容量でかくなるのを気にしないなら、それこそ60キロの長さ1mみたいなので
肩に担いで走ったり障害物越えたり、いろいろ軍隊チックな訓練出来そう。

ロシア人は使い方が豪快だな
http://www.youtube.com/watch?v=CtQMbSSqzo4

そういう動画とか見てるとやっぱ屋外でのトレーニングは良さそうだね
いつも部屋ん中で振ってるから、壁や床に穴あけないか不安だしｗ

そらそうよ。
これからの季節、外は寒いけど安全や家財の破損防止には代えられん。

タイケイさんも裸でケトルを踏みながら楽勝でケトルの種目をこなして
説明する動画作って欲しいな
http://www.youtube.com/watch?v=DW6GBghQmXU

今までスナッチって、フロントレイズのやり方で頭上にあげてたけど、クリーンみたいに垂直に上げるのが正しいんだなw
やけに反動が手首にヒットして痛いと思ってた。、

>>567
あっ俺も勘違いしてた。スイングの延長みたいな感じで頭上にあげてた…
そっか〜クリーンみたいにするのか

スナッチは色々なやり方がありどれが正しいとは言えない。
ハードスタイルにデッドスナッチ（パワースナッチ）とスイングの延長がある。
標準的なのはスイング＆ハイプルの延長で肩線より上がったらリフトする感じで
手の平を正面に向けると手首への衝撃がやわらぐ。

肩線までは手の甲が上向き、それ以降は自然と手の平が体幹向きになり
肘が伸びる一歩手前で手の平を正面に向ける。

文章にすると難しいが実際にやる場合はやや軽めのベルで練習する以外
習得する方法はない。
ギリギリの重量でこれをやる事は出来ない。

みんな手の平の豆育ててる？
今、初めて豆がベロっと剥けそうな状態で別れが寂しいwww
皮薄くなるけど、今まで通りスナッチ出来るだろうか・・・

>>566
パヴェルもアメリカンスイングやってるんだな。

http://www.youtube.com/watch?v=78UGrPpSR2o
ケトルベル馬鹿がたくさんいるな！

ミリタリープレスって皆さん何キロでできますか？
私は24kgまではいけるんですが32kgは全然無理なヘタレです
ミリタリープレスはとこの筋肉を1番使うのかな？

今だにミリタリープレスとショルダー・プレスの違いが分からん

>>573
私も今のところ３２ｋｇが限界ですが、
重量を上げようと思ったら僧帽や上腕３頭筋も鍛えないと駄目だと思います。

>>574
ミリタリープレスの方が運動に参加する筋肉が多いと思います。
ショルダープレスだと三角筋だけで挙げているような感覚です。

部分的筋肉を鍛えるより肩の柔らかくしたほうがミリタリープレスは挙がる
鍛えるより柔らかくする方が難しいんだけどなｗ

ベントプレスをやりこめばミリタリーも
あがるようになりますか？

最初柔らかくても、筋肉がつくと肩が固くなりやすいよね。
多分、鍛えるだけじゃなくてストレッチも平行して行ったほうがいいと思う。
背中越しに右手と左手握手。できる？
後は胸椎って言うのかな？胸の部分が柔らかいのもいいかも。

私の場合は、ミリタリープレスでは三角筋と上腕三等筋を使ってる感じが。

全身を緊張させると上手くいった。
下半身や腹筋、シングルでやってる場合は空いている手。
目標重量に届きそうにない場合は、一段階下の重量でダブルでやるか
プッシュプレスで目標重量を上げてネガティブで動作と筋力を鍛えると良いかもしれないよ。

ハードスタイルはスタティックストレッチには否定的な人が多いね

http://blogs.yahoo.co.jp/mukai_taiiku_tsukuba/15289608.html
筋力トレーニングで柔軟性を高められるか（ACSM）

一般的に柔軟性を高めるには，筋力トレーニング（resistance training）よりも
ストレッチ（Static Stretching）の方が効果的だと考えられているが，
第57回American College of Sports Medicine学会（ACSM）で行われた，
同じ部位の筋肉，間接に2種類の方法で別々に5週間に渡り刺激を与えるという研究では，
既存の考え方に疑問を投げかける結果が報告された．

この発表を行ったJames R. Whitehead博士は，「可動域を最大に取った
筋力トレーニングを注意深く行えば，柔軟性を高めることができ，
その効果はおそらく一般的なストレッチよりも高いと思われる」と話した

ヨガの方が上

>>578
ケトルベルを頭上にあげてゆっくり下ろすネガティブはめっちゃききますね
筋肉痛にすぐになります
懸垂苦手な人がいったん飛びついてからゆっくりおりるネガティブに
刺激が似ています

無駄に時間使うの嫌だからストレッチなしで可動域広めでやってるわ

RKCの元シニアインストラクターのマクスウェルは
アイアンマンのコラムで静的な柔軟運動はやるだけ無駄とか過激な発言してたなｗ

>>576
あまり意識したことはなかったですけど、
可動域を広げるような動きがいいんですかね？
スナッチとかクリーンアンドプレスを多めにやるといいんでしょうか。

>>577
ターキッシュゲットアップをやり込んだ方がいいと思います。

>>583
ある意味正しいと思います。
私も動的ストレッチしかしてません。

初めてのケトルベル天山買ったけど6000円以下でラバーが付いてないのって他にある？

そんな事もあるさ
やまない雨はないからね

>>580
ヨガ良いよね！

ケトルベル

　　レップも重さも

　　　　変わらんが

　　　　　　　手のタコだけが

　　　　　　　　　育っていくなり・・・・・

(´；ω；｀)

ケトルベル届いたのに事故ってトレできなくなったよクソ

ハーフゲットアップとかアームバーとか
治るの遅くなりそうだけど

>>588
食事、睡眠量増やす。

もしくは他のウェイトトレーニングで２,３回しか上がらない重量に挑んで
リミッター、マンネリ解除


それでも無理なら　お歳だね！？

何歳くらいからお歳なんだろう
45歳くらいかなあ

８０あたりじゃろ
http://www.yomiuri.co.jp/sports/news/20131203-OYT1T00698.htm

>>591
ありがとうございます。
すいません、実ははじめて一ヶ月くらいで実はそんなに焦ってるわけじゃなかったです。
ウケればいいなと思い・・・すいません。

ふざけるな！ここはケトルベルに人生かけてる奴らの集まりだぞ！！

(´･ω｀･)ｴｯ?

スナッチ＆ホールドは結構キツイ（15~30sec）体幹にくる
肘を真直ぐ伸ばすのがおろそかになる
10回程度しか出来ない重量だと30秒〜はかなり難しいね

タイケイ、自分がビジネスマナーができてないくせに
ビジネスマナーができている方とならＧＳでワークショップをやるのも厭わないとは
何をエラソーなことを。

ビジネスマナーできてる奴は、他人からのメールを第三者に転送したりしないの！
顧客をお客様として礼儀正しく扱うの！普通の人はあんたとは違うの！

ミリタリープレスとボトムアッププレスはケトルベルをあげるフォームが違いますね
もちろんボトムアッププレスのほうが難易度は高いですね
そこで質問なんですがミリタリープレスとボトムアッププレスのフォームは
どっちのフォームが肩に負担がかからないのでしょうか？

>>599
2ちゃんに書きこんでる時点で、お前も"普通の人"じゃないよ

容赦ない人ですね

>>597
オーバーヘッドウォークは肩の柔軟にもなるね

>>599
フォームが安定するミリタリーでしょ？
ボトムアップは筋トレと言うより一発芸に近いと思う

多少無理して力任せに挙げれるミリより
正確なフォームじゃないと
挙がらないボトムアップがいいと思う

ここでは逆に説得力なくなるかもだが
タイケイもミリのフォーム修正に有効だとさ

なるほどという事はミリタリープレスよりもボトムアッププレスのフォーム
の方が正しいのですね

>>600
本人かｗ？手が震えてるのかｗｗ？アンカーミスってるんじゃないかｗｗｗ？
土曜の昼に予定もなく２ｃｈか。お前もなかなかだと思うぞｗｗｗ

>>603
「タイケイが言ったから」って説得力がなくなるわけじゃないさ。
所属してる組織や周りのプロの知識を翻訳して日本語でしゃべってる分には
十分意味がある。
ただの翻訳家なんだから教祖様のような顔してるんじゃねぇっての。

スイングは頭の上まで挙げた方がいいんですか？それとも胸あたりで止めた方がいいんですか？

>>606
「腰あたりで止める」が抜けてる
たいして時間掛からないんだし全部やればいい

肩関節の柔軟性による。
そこを聞かないで全部やれとは無責任。

肩までが標準だな

まずはケツで振るんや
どこまで跳ね上がるかは振ってみれば分かる
そこで脇をしめるんや

ありがとうございます。頭の上まで、胸まで、腰までの三種類目一杯がんばります

>>531ですが、さっきなんとか１００回できました（持ち替えまくりでしたがｗｗｗ）
ちなみにクレアチン使いましたｗｗｗ

>>533さんありがとう

>>612
よかった。いっぱい書いた甲斐があったよ。

クレアチンは使うことに賛否あるかと思ったけど特に叩かれなくてよかった。
薬物でもないし、自分の目標に後一歩で届かない人にはいいと思うんだよね。
（但し、健康診断があるときはクレアチニンという欄が高くなるので注意してください）

持ち替えなんて何回やってもいいじゃない。
インストラクターの試験でも
持ち替え何回でもＯＫで下におくことすらＯＫなんだから。
連続してやれるだけ立派立派。
何より自分で立てた目標を達成できたのが立派。

本当におめでとう！

クレアチンって夏に熱中症予防の為にレモン味の塩飴を食べてたんたが
その塩飴にクレアチンが入ってたような気がする。
まあクレアチンはともかく48kgケトルを普通にミリタリープレスできる
猛者はいますか？

http://auction.rakuten.co.jp/item/12061508/a/10000000
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ハードスタイルのスイングは下からスナッチをする位思い切り振り上げて
肩の高さで急ブレーキをかけ球体部分が勢いで振り上がった状態から
勢いよく振り下ろしてダウンスイング。でおｋ？
これだろ軽いケトルでもかなりハードになるけど。

誰の言葉か忘れたけど、スイングはあくまでスイングであってフロントレイズになってはいけないって言葉が頭に残ってる
それ聞いてからスイングは腰までの速く強くビタ止めを意識してやってる

617
そうなんだ、俺も鳩尾位で回数こなす事を意識してます。

スナッチやると首が太くなる？
あるいは柔らかくなる？

　　　　　　　　　,. ..:;:;:;:;:;;;;;;;;;;;;;;:;:.､
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　　　　　ハ;;;′　　 `ttﾃｭ,　　 ,rｪzｧ　 ',
　　　　　いﾘ　　 　 　｀￣ ,.′　　　　　 ',
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>>619
太くなるかは微妙だが肩甲骨を強く上方回旋する動作を繰り返すわけだから
首は確実に強化されると思う

太くなくてもいい
逞しく育ってほしい

今日、ジムで自分以外ではじめてケトルベルをケトルベルとして使っている人を見た！
24kgでスナッチやってた！
でもなんかフォームというかやり方が自分の知ってるスナッチとちょっと違ってた。
自分は主にYoutubeにあるRKC系のを参考にしてますが、そのやり方だとスイングと同じように股関節の伸展でケトルベルを上げると思いますが、その人はプッシュプレスみたいに下半身全体勢いをつけてでケトルベルをほぼ垂直に上にあげてた。
そういうのがGSスタイルというのですかね？

http://youtu.be/a4_X2wFkl9Q
これじゃね？

デッドスナッチはスタートのケトルの位置を前後させることで
上半身と下半身の負荷の割合が変わるから楽しいわ
めちゃくちゃ疲れるからたまにしかやらんけど

おはようケトルを愛するケトラーの皆！
さあ皆スイングでケトルを振り上げた時にハンドルを壊しにいってますか？
結構大事な技術になるので習得していこう！

スイングスナッチよりも、クリーンスナッチのほうが断然キツイなww

スナッチって言ったら俺は>>624のイメージなんだが
股関節の伸展でケトルベルを上げるってどんな感じなん？

>>623
スナッチにおけるGSとハードスタイルの違いはダウンの時が顕著に違う。
上げる時弧を描くのと直線的あげるやり方があるがハードでは両方ある。
GSが直線的をメインにしてるのは出来るだけ最短距離で挙げてロスを防ぐ為。
GSは回数競争だからね。
直線的なフォームは無論余裕のある重量で行う。
競技に出るくらいだから24kg程度は余裕の人たちなんだよ、体重が一般人とは違う。
（普通の一般ケトラーに置き換えれば10kg〜12kg程度にしか感じて無いんじゃないか）
一般人が競技者の動画だけで判断して重量まで真似るのは良くないって事だな

身体を鍛える目的ならダウンスイングで負荷の掛かるハードスタイルの方が適してると思う。

>>628
http://youtu.be/yk9mXD3iGD4
物凄く極端に言えばこんな感じ
ケトルの軌道は弧を描く
通常のバーベルスナッチじゃあり得ないフォームだな

>>628
イメージとしてはこれに近い
http://up.null-x.me/poverty/img/poverty83980.gif

>>631
これは奥で回してる人の方が鍛えられる

irotecの新しいラバータイプのレビューを熱望します

自分で買ってレビューをしようという気は無いのですか？

ケトルベル３年くらいやった
スナッチ、スイング
これらが一体何の役に立つんだ？
筋肉つける目的には適していないし
ただ疲れるだけで非効率な事をやっているだけ
身体能力が上がったか？と言えば、大して上がっていない
２４キロ、３２キロ、３６キロ使っていた

どうなりたいの？

36kgって3年前に売ってたの？

総合で結果が出ない
そこまで期待していたわけではないが
普通にウエイトして競技練習してたらいい気がしてきたわ


ケトルベルより効果的なトレーニング方法
http://ameblo.jp/tomplatz/entry-11540451414.html

>>637
３６は最近買った

>>635
それはシングル？
筋肥大狙いなら24〜36kgでは軽すぎるでしょ
ハードスタイルでは下半身、筋肥大なら
普通にバーベルも使っている人が多いよ

総合格闘家の川尻はケトルベルは20〜32kgをサーキットで使ってる
種目は24kgスナッチ、32kg両手スイング、20kgダブルでフルボディアタックなど

>>640
シングル
スクワットはダブル

>>641
彼らはビルダーレベルでウエイトもやっている
俺はウエイトやらずにケトルベルだけに頼ったのが駄目だったのかもしれん
ウエイト＋ケトルベルでやってみるか・・・

ケトルベルやってる間普通のウエイトやらなかったのか？

なんか哀れみしかない

ケトルベルは筋肉つけるのに適していないとか3年間も気づかなかったのか？
ストレングス求めるなら高重量を扱えるバーベル使った方が良いって
素人に毛が生えたレベルの集まりの2chでも何度も出ている意見なんだが

ネット出来る環境なら、いくらでも情報の取得選択は出来るんだから
>>635は不勉強すぎると言わざるえない

海外のMMA選手なんかもケトルベルでワークアウトしてるけど、
基本はウエイトとスキル練習でしょうに
ウエイトやらない総合選手とかただのカカシですな

ケトルとウェイト両方やらない奴ってアホでしょ

俺も両方やってるな。

格闘技ってのが漠然としてるが
普通、筋肉つけたらそれを使いこなせるように「格闘技の」練習量を
増やさなくちゃいけないんじゃないの？
筋肉つけて、それがそのまま競技に活かせるような
そうだな、、、例えば柔道とか？だったら目に見えて効果があるんだろうけどさ

ケトルベルで大胸筋に効くような種目ってありますか？
ダンベルプレスやダンベルフライのような種目ではなくて、
スウィングのような種目で。

スイング、スナッチで特定の筋群に効かせようとするのは無駄

32kgが芸風変えて出てきたか、コテ付けろ　ナ！

>>649
技術練習はやってるだろ流石に

>>649
柔道だってｳｪｲﾄやり過ぎで
技術台無しにする奴は腐るほどいるよ

個人的にｹﾄﾙﾍﾞﾙの効果を感じるのは
一番は心肺能力､二番は神経筋促通で
筋力よりパワーがつくと思う

>>638
そいつの主張の主旨には異論はないが
フランク・ミアってコミッション公認のステロイドユーザーだろ？
ナチュラルより筋力の伸び、回復力が格段に違う
ヘビー級のユーザーを参考例に出しちゃ意味が無い

確かにヘビー級のユーザーってヤバいだろ
ジャック・ハンマーみたいな奴のことだろ

そういやパベルはなんでRKCを辞めてSFGやったけ
を作ったのかな？
http://img2.blogs.yahoo.co.jp/ybi/1/32/39/renegaderow/folder/1564679/img_1564679_52178873_7?1310696404

そう言えばパヴェルの新団体は全然、話題に上らないな
ダブル種目を重視しているらしいけど

えっ！！(ﾟДﾟ)
Rkcの代表って誰なん？

パベル氏がいないならRkc意味ないよ

>>657
脱いだらとんでもなくだらしない体してそう…
でも日本の第一人者なんだよなあ

第一にんしゃはボディーデザイナートシｗｗｗ

ＢＤＴＳってＲＫＣでもＯＫＣでもイントラ資格ないじゃん。
ＲＫＣとってないのに指導してタイケイに絶縁された奴でしょ。
怪我とかさせたらどうするつもりだったんだろ。
ま、体型はともかく第一人者にはなりようがないよ。
（ブログ見たけどずいぶんエラソーに指導ｗしてるよな）

このオッサンってまだ人気はあるのかな？
http://www.t-nation.com/img/photos/2008/08-087-training/image010.jpg

タイツ先生も体型に注意されたんか？

>>635
>スナッチ、スイング
>これらが一体何の役に立つんだ？

身体の連動性と心肺機能を高める。

>筋肉つける目的には適していないし

ケトルオンリーならある程度までしかつかないだろね。

>ただ疲れるだけで非効率な事をやっているだけ

疲れる＝心肺機能　のトレだから。
ある意味効果を感じてるじゃないかw

>身体能力が上がったか？と言えば、大して上がっていない

それはオヌシが雑魚なだけだと思われる。
おそらく>>645の指摘する勉強不足だな。
まあ、36キロ扱ってるんだから、オレなんか片腕でダウン出来ると思うがw

>>663
マイクマーラーだね。
ケトルベルをやり始めた人が初期に知るインストラクターの一人だよね。
アメリカでは、インストラクターのインストラクターをやってるらしいよ。
IRONMANで出版してる本も、もう、10年前のもの。
今は教える内容もだいぶ変わってるんだろうね。
>>664
タイケイのブログで（明記はしてないけど）disってるのは見たことある。
事情は詳しく知らないが、そもそもタイツ先生とタイケイのつながりがないから
縁の切りようがないｗｗｗのでは？

それにしてもＢＤＴＳってまともにケトルベルの勉強したのかね？
タイケイのワークショップに出ただけだろ？
有料だろうが無料だろうが資格もないのに人に教える神経がわからん。
タイツとか、サークルリーダーとか、母校にケトルベルを寄付したおっさんとか
十分な知識もないのにやたらケトルベルを教えたがってる人間の心理が分からん。

ケトルベルあるある
ヤフオクで「ケトルベル」検索するときタイツ先生の出品を非表示にする

ケトルで鍛えられる心肺機能って具体的にどんな機能？
有酸素で鍛えられるスタミナ的な機能じゃないよね？

別に資格なくてもいいんじゃないの？
マッサージだって厳密に言えば国家資格を持った、あん摩マッサージ指圧師国家試験に受かった人間しかできないけど、
実際は整体師とか柔道整復師とか専門学校でちょこっと習っただけの人間がやってんじゃん。本来は違法だけど。
パーソナルトレーナーだって別に資格なくたって出来るし、受講者の怪我が心配なら保険かけとけばいいんじゃないの？
俺はケトルベルじゃないけど、パソコンの資格一つもないのにパソコン教室で教えてたことあるし。
とにわかケトラーが言ってみる。

この人は資格あるのかな？
http://www.coconut-crush.com/dv/dvdjkt/SPD-9551.jpg

>>669
行きつけのマッサージ屋が愚痴ってたわ。
本来なら資格が要るのにモグりで技術もないのに適当なことやってるやつがいるって。

俺、別に資格至上主義じゃないよ。
資格はもってないけど教わりたくなるような実力者はいると思う。
そういう人に教えてもらいたい人は教えてもらえばいい。
俺は怖くて教われない。疑問にもまともに答えられないだろうし
タイケイブログやニュースレターの又聞きのような情報しか出てこないだろうから。
ワークショップに行ったことがあるけど、あれを受けただけで人に教えようなんて
おこがましいことは俺には思いつきもしない。
（っていうか、何回も参加させるために情報を小出しにしてない？）
自分で練習もしてるけど人に教えるほど詳しいなんてとてもじゃないけど思えないから。
普通の神経持ってたら人に何のかんの口を出すのは怖いことだと思うんだよな。

>>669さんがパソコン教室で教えてたってのも、officeだかプログラムだかは知らんが
教えてた分野に関してはそれだけの自信があったからだろ？

この書き込みをしてて思ったんだが
教えたがりの人間ってどの分野でもいるんだな。
>>669さんが書いてる通り、パーソナルトレーナーも資格なんて要らない。
スポクラで筋トレしてたら知らない人からいきなりアドバイスｗされてびびった。
人に教えることで優越感に浸りたいのかな？

>>670
格闘家の人だよね。
自分で団体創ったんじゃなかった？NihonKettlebellClub(NKC)だったかな？
ＲＫＣもＯＫＣも資格もってなくても、ＮＫＣの創始者なんだから良いんじゃないの？
ＮＫＣのやり方はこれだ！ってのがそのＤＶＤなんだから。
知名度と実力が第三者に評価されて金になるとスポンサーがついてＤＶＤがでたんだろ。
結構なことじゃないか。
効果や安全性、実績については不安しかないから俺は見てないし教わろうとも思わないけど。
（だが、、この人。タイケイのパーソナル受けてなかったっけ？思い違いかな？）

この人面白いな！
http://stat.profile.ameba.jp/profile_images/8e/kinnikunomori/1247157520835.jpg

アメのクロスフィットジムのケトルイントラも皆過去にRKCで資格取ってる連中だよ
継続更新して無いから名鑑からは消えてるけどね

山田は今素人にケトル教えてないだろ
RKC亜流を無資格で教えるのはどうかなと本人が思ったんだろうな。

先月のＥＮＳＬＡＶＥのライブ良かったー
奴らも結構長いよな

誤爆

しかしムキバキだな
http://livedoor.blogimg.jp/sotaro0923/imgs/1/9/19c46a67.JPG

>>668
有酸素やらなくても心肺機能は上がるよ
少なくとも心肺の持久力の指標であるVO2MAXは上がる

>>635
犬にも劣る

格闘家としては相変わらず結果がいまいちらしいけどカラダは素晴らしく良いよな。
DVDはなんで生喋りでなくナレーションにしなかったんだか。

>>680
本当ですね
めちゃデカイケトル何キロだろ
http://livedoor.blogimg.jp/sotaro0923/imgs/0/4/045736d7.JPG

>>681
これはデモ用の60ｋｇ

そりゃ体だけで見たらフィットネスモデルとかの方がいいわけで

なんかアフリカで狩りしてる人みたい

60とかすげえな
24で鍛えてる俺でも一般人からは力持ち扱いされてるのに・・・

スナッチとかスウィングは縦の動きですけど、
ケトルベルで横の動きの種目は何かないですかね？

ファーマーズカニ歩き






･･･ごめん今適当に作った

ケトルベルでジャイアントスイング

ケトルベルは赤魔道師は的を得ているね！
ケトルベルは赤魔導師みたいなもんなんです。白魔法も黒魔法も使えるけどレベル高い魔法は使えません。
ウェイト(黒魔法)も有酸素(白魔法)も両方やってたら時間かかって大変です。仕事やって夜格闘技って人多いですよね。そんな人達に最適。
………ここまで読んでなんか微妙だと思った人、正解！それだけじゃないのです。
時間効率も魅力的ですが、赤魔導士はナイトほどじゃないにしろ武器も装備できるし、れんぞくまも使えるのだ!!

>>689
訳分かんねーよ

>>689と>>690の流れに爆笑！

>>686
ワンハンドのスイング、クリーン、スナッチなら体幹の回旋も伴うから
横の動きも含んでいると言えなくもない

>>690
山田が昔、ブログでケトルはFF5の赤魔道士とか例えてたんだよ
ぶっちゃけ赤魔道士は、れんぞくまのアビリティ以外の存在価値が薄いから、
あんまり的を射てないと思ったけどｗ

>>692
うん、赤魔導師に例えるの、分かるよ。
ケトルベルは中途半端というか、何でもかんでもやろうとしてるから。
器用貧乏というか、ま、ちゅうとはんぱなんだろうけどさ
でも、
武器を装備できるってのが何に当たるのか？
「れんぞくま」が何に当たるのか？
重箱の隅をつつくわけじゃないけど、わけわかんないな〜って思った。

例えた奴がバカだってのは解った

ケトルで横の動きって背骨に最悪な影響与えそうだが

ウォールスクワットきた！

横の動きはウインドミルくらいかな

ケトルベルが中途半端だったり筋トレ的に効果がないってのは
ある意味では的を射ている
それでも好きだからやるって奴を止める権利はない
個人の趣味の領域なんでね

プライオメトリクスの本を読んでいたら、ダンベルを使った水平スウィングが紹介されていたんで
ケトルベルにも応用できないかなと思ったんですが。
別に、そういう種目がなかったら自分で勝手に作ってしまえばいいわけですけど・・・
なんか我流の種目は身体に無理な負荷がかかりそうで怖い。

ケトルベルでロシアンツイストでもやれば？
そういえばパヴェルは防弾腹筋でフルコンタクトツイストと言う種目を絶賛してたね
これはバーベルがないと出来ないようだが

>>699
一応ケトルベルトルネードって、周囲にも自分の体にも優しくない種目があるよ

バーベルやらでバリバリ鍛えてる人は44kgのケトルぐらい簡単に
ミリタリープレス出来るのかな？
http://www.youtube.com/watch?v=7DdiDBXA_As

>>702
アマチュアトレーニーでそのレベルになるのは余りいないよ
1〜2回を簡単とは言わない

>>702
颯爽と去っていく姿がカッコイイｗ

>>701
自分の通ってるジムに来てるプロのボディビルダーの人が補助付きで40kgのダンベルでショルダープレスしてるの見たことあります。確か3rep。
でもこんなに可動域はなかった。

大腰筋のようなコアマッスルを鍛えたいのですが、
ケトルベルでそのような筋肉を鍛えることは可能でしょうか？
例えばスイングで。

大腰筋はフツーにスクワットやランジで鍛えられるよ

あざーっす

ttp://instagram.com/p/gBjRSyxlXV/
このケトルベルのメーカーわかりますか？

年末年始はケトルやりまくるぜ

ボディビルダー「おれウエイトやってます」ｗ
http://bbgallery.jp/wp-content/gallery/2012kantoclass-60kg/2012kantoclass-60kg-042.jpg

>ワンハンドのスイング、クリーン、スナッチなら体幹の回旋も伴うから

んっ? 体幹はむしろ固定じゃないの?

>>712
実際には片腕を真上に挙げている状態でも脊椎は回旋してるんだぜ
意識はまっすぐで構わないけどね

ボディビルダーやっぱり気持ち悪いわ
武道や技術の練習している奴が鍛えるのは分かる。

スイングだけの為にケトルベル買おうと思ってたけど、ブルガリアンバッグでもスイング出来るんだね。
この書き込みを見て、ブルガリアンバッグのが良いかもって思い始めた。
自重筋トレ中心だから、自重筋トレの重りにも出来るし、スイング以外にスピンも魅力的だしね。

308 ：無記無記名：2013/08/17(土) 00:44:29.85 ID:GmWePMRh
ブルガリアンバッグのスイングを知ったらもうケトルとかやってられなくなる
ケトルは上にリフトする力しか使わないが、ブルガリアンバッグはそれに加えて、タイヤ叩きのように下に振り下ろす力も鍛えられる

ケトルでも叩き下ろす力は鍛えられるし

何よりケトルの方が愛らしい
ブルガリアンバッグは語りかけてこない

>>715
それしょっちゅうここに出張宣伝に来るブルガリ厨のレスだから信じるかどうかは貴方次第

>>716-717
スナッチとかケトルスイングでも降ろす力鍛えられます?
ブルガリアンバッグのがしやすそうではあるけど。
　　　　　　　　　　　　　

おっしゃープロテイン届いたぁ！弓道やりたいし、大型バイクも乗りたい。
特に弓を引く為にも筋力は上げたい。
一般公開の弓を見に行っても指導者や宗家の後継者クラスは、ウエイトを
やってんのかと思うぐらいムキムキだった。

>>718
ケトルはリフト系とプッシュ系オンリーだよ

>>718
ハードスタイルなら振り下ろす方が大変なくらい
前腕が先にばてる

ケトルベル買ってみた
天山の20kgの奴
もしかしてオススメのメーカーとかある？
次買う時の参考にしたい

最近はいいのが色々とでてる。
安いところでいいと思う

>>723
ありがとう
メーカーによって取っ手が細かったり形が違ったりするけど気にする必要ないみたいだね

降りおろす云々は器具の違いじゃなく意識の問題だろ
ブルガリアンバッグは降り下ろさないと浮いたままだというなら別だが

安いのがいいって言うけどどこが安いのか分からん

基本全部中国製

>>725
ケトルのスイングだと振り子の軌道の慣性で戻っちゃうじゃん。
あれを意識して戻すとチンコ痛くならない?w

ブルガリアンの魅力は回旋のスピンだろ
でも高いし耐久性に難がありそう。
部活とか普及目的じゃないから自分の場合自作はいらない。

ブルガリアンは他のスレでやってくれないだろうか。

皆はケトルベルでどんなメニュー組んでる？
俺は始めたばかりだからビッグ３中心のメニューの最後にフォーム練習も兼ねてスナッチとスイングとかやってる

瞬発→48kgスイング

パワー持久→32kgスイング

持久→16kgスイング

6〜20レップス、レスト1分程度で6〜20セット

俺はスイング連続10レップス以上は出来ない
2桁になるとカウントに集中力を割かれてしまうから
1セットに10以上やるときは右10→左10と持ち替えてカウントをリセットする

スイングやると腰がパンパンになるんだがフォームおかしいのか？

�i

踵骨折して、強い負荷をかけたトレーニングができない
（あと、最近まで鬱病で３か月に入院してた)
ミリタリープレスで２０キロすら上げれないのは絶望した…
しかもトライアル版…
仕方ないので、３２キロを両手で持ってスイングしてます。

いや、それはもう、ゆっくり療養しろよ。
お大事に。
うつ病って入院するもんなんだな。

＞＞737
いや、一応骨はくっついているよ。
まだ腫れて痛みはあるけど…
医者から全治1年と言われたｗｗｗ

スイングは膝から下にあまり負荷が掛からないからいいかもしれない

無理しないでゆっくり強くなれ

>>736
踵なんてどうやって骨折したの?
コンクリ壁にローリングソバット?

薬でもやって５階から飛び降りたんじゃねーか

書かなきゃだめですか…
もともと８年くらい前から躁鬱病持ちで今年の９月頃に鬱がひどくなって、
近場のマンションの７階から飛び降りて自殺未遂…
足から落ちてしまいましたwww
おかげで救急車、パトカーが来て事情聴取されるわ、住んでたアパートの
家主から出ていけ！！と言われて出ていかざるしかないわ、母親は号泣するわで
踏んだり蹴ったりでした。
入院して鬱が改善されたので、医者から診断書さえもらえれば
パート位なら働けそうなので、早く働きたいです。（ハローワークの
精神障害者の就職窓口での紹介しかないと思いますが）
ちなみに実家に出戻りしました。クズだ…

長々と申し訳ありません。

>>732
片手？　一個を両手で？

>>743
思いの外 でっかいもの背負ってんな…
頑張れよ

>>743
鬱とか仮病じゃん
結局お前が怠け者なだけ
不快だからもうこのスレ来んなよ

>>743
何があっても死ぬ事は考えては駄目ですよ
http://stress-labo.com/byouki_utu_kaizen_undou01.htm

>>746
こういう奴がいるから自殺者が毎年大量に出るんだろうな

躁鬱とかスレに関係ない事は書かなくていいよ

>鬱とか仮病じゃん
>結局お前が怠け者なだけ

社会の中で誰もが自分を押し殺して我慢しながら生きて､
弱さを押し込めて生きてるから､
逆に弱さに負けてる奴を見るとヒステリー的に叩きたくなるんだろな。
だがお前の今の状況より数十倍キツイ環境かも知れんぞ。


良く言われてるが、鬱病は心の骨折みたいなものだ。
事故で骨折した人間に､『お前が甘えてるから悪い』なんて誰も言わないだろ。
こういう事が分からないのは、ちょっと馬鹿なのかと思う。
ある意味、幸せなんだよ。
>>743
>書かなきゃだめですか…

真面目な奴だな。
『〜しなきゃだめ』なんて事はないし、
答えたくなけりゃ答えなくて良いんだよ。

>近場のマンションの７階から飛び降りて自殺未遂…
足から落ちてしまいましたwww


七階から落ちたなら、生きてるだけでマジ奇跡だぜ。
そんなの窪塚洋介以外聞いた事ないぜ！
以前のお前は死んだ。
もう死ぬ事は考えるなよ。
死にたくなったら、好きなもの食べたり、好きなテレビ見たり、好きな女の子と会ってもふもふしたりしろw

関係ないんだからスルーしろよ

関係者なんだからスルー出来ないんだよ。

良くなったと思った時が一番危ないらしいから気をつけな
まあ病気は何でもそうなんだが

ケトル始めたのはいいんじゃないかな
楽しく振って運動後に心地よい疲労感があるなら運動療法としても効果あるはず
逆に○回やらなきゃとか○kgしか上がらないなんて追い込むのはNG
他人と比べるのではなく自分が楽しくやれるかが続けるコツだし
続けることで自信に繋がるしそこから社会復帰も見えてくる

ケトルベルとバーベルやダンベル種目を同じ日にやる場合どんなメニューが良いかな？

単純にケトルベルだけの日を作るのが良いのかも知れないが

肩のトレの後はスナッチがキツいし
スクワットやデッドやベントローのあとはスイングがキツイ

24キロ×2ダブルスイング
プッシュアップ
を50,40,30,20,10rep

24キロスナッチ
ディップス
を15,14,13,12,11,10,9,8,7,6,5,4,3,2,1rep

これは半端なく効く

>>755
ケトルベル種目を先にやるのも良いのかな
全身を使う種目だから一部が疲労してる状態ではやりにくいしな

障害枠で働いて鬱が治ったら、普通枠で働くようにすればいいよ。

老婆心ながら言っておくと、障害者職業センターに行くようにハローワークから
薦められるかもしれない。

が、あそこは本当に頭が悪いとかおかしい人が適合する場所であって
知能がまともで普通に考えられる人が行くと、偶に勘違いしたカウンセラーが
上から目線で阿呆扱いしてくるからかなりストレス貯まる。

合わない不愉快だと感じたら直ぐ辞めるか、ハローワークの講座に行って資格取るなど
した方がいい。

俺の場合はバックスクワット、バーベルローイング、ケトルベルスナッチ

バーベルクリーンジャーク、ケトルベルフロントスクワット、ケトルベルスイング

デッドリフト、ケトルベルスラスターって感じで週3日鍛えてる バーベル種目は高重量低レップスでケトル種目は最大パワーをつけるためになるべく速くやってるな

ケトル振ってる場合じゃねえ！

さあて明日で振りおさめですよ

トルコ式ゲットアップに挑戦してみたら上半身起こす事すら出来なかった

ヒョードル腕相撲つおい

これで練習してる人いるかな？

[ワイルドフィット]天山クラシック
http://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/B007AAUGZW/ref=mem_taf_sports_d?uid

トルコ式ゲットアップ出来ないと思ったらフォームおかしかったわ
上手く体を使えてなかった

ゲットアップって何キロでやってる？
俺16キロ

>>766
トレ納めの昨日、初めて24kgが上がった！一回だけだけどｗ

TGUってどのくらいの回数、セット数やるもんなんかね？
自分は左右10〜12回で2セットもやるとフラフラなんですが。。。

ハードスタイルでは基本的にミリタリープレスやゲットアップは
1セット5回以上はやらないもんでしょ。筋肥大狙いにしても
ゲットアップはプレスと違い追い込んでも、あんまり意味ないと思う

>>764
天山持ってたけど自分の持っていたのは
球とハンドルの接合が少し甘いように感じた

>>764
天山クラシックの80kg持ってるよ
正直、両手スイング以外の使い道が無いw
それもヒザから太腿ぐらいの高さまで振り上げて、連続5回が精一杯…
腰の高さとか、全く挙がる気がせん
まぁ、ハンドルが太いんで握力が保たないのもあると思うがな
片手じゃデッドリフトすら無理だし

>>770
5RMってことは筋肥大する？

>>771
臀筋と前腕にはかなり効くな
あと僧帽筋も

■四千年もの長い間､受け継がれてきた中国の伝統的精製法により､熟練の職人が､永年培った経験と勘で一個づつ手作りしています｡
■お届け致しますｹﾄﾙﾍﾞﾙは､”世界で一個”しか存在しません｡
■ｼﾙｸﾛｰﾄﾞの戦略の要衛を支配した古の戦士達が､日々身体を鍛えるために使っていた原始時代のﾀﾞﾝﾍﾞﾙです｡
　↑
これマジ？

何の記事だよ

天山じゃなかった？

>>770
うpして
80kgは見た事ない

そういや皆は何kgのケトルベル持ってる？
俺はまだ20kgしか持ってないけど追加で24kgも欲しいと思ってるしダブル種目も興味あるから軽いのも２つ欲しいと思ってる

俺は8kg、12kg、16kg、24kg、32kg。
16kgあれば正直、8〜12kgは要らんけど。
8kgはストレッチ用としても軽すぎて

8�s、16ｋｇ、20ｋｇ、24ｋｇ。
8�sはアームバー専用になってる。
16ｋｇはなんだかんだで一番使ってるかも。

>>778 >>779
ありがとう
まずは16kg買おうかな
ゲットアップが難しいから練習用に

16でアームバーはきついの？

>>781
試しにやってみるよ

>>781
やってみたけど、ちょっと強い感じ
腰回りは気持ちいいけど、肩付近がきついかな
12ｋｇがあれば丁度いいのかもしれない
当方175、79

なるほどありがとう。
ちょっと強いくらいなら、すぐに慣れそうじゃない？
体格良さそうだし。
オレは体重68くらいだし、とりあえず10キロのダンベルでアームバーするかな。

軽めのケトルじゃないと、なんていうか肩周辺が潰される感じがするんだよね
ま、こればかりは個人差はあるだろうからなんともいえない

タイケイのオッサン曰く、アームバーは重いと肩に余計なテンションが発生するので
一般的に12〜16kg以上は使わない方が良いらしい

>>785
わかる
12kg以上になると一応効くには効くんだけど、別の種目になってしまう感があるんだよね
上手く言えないが、関節をほぐしたいのにほぐしきれない感覚があって嫌

ワンハンドなら重いのでも出来るけど
ダブルになると明らかに重量が下がるな
片手でも実際には反対の体の力も加わっているからなのか

なんでそんなガタイいいのにそんな軽いのでやってるの？トレーニングになるの？
ウェイトやって基礎体力つけたほうがいいよ

ウェイトは筋肥大トレ
ケトルは心肺トレ、ファンクショナルトレ

って普通は分けてるでしょ。
向き不向きがあるからケトルで筋肥大狙いのやつはいないかと。
　　　　　　　　　　　　　　

いや筋肥大狙いじゃなくても軽すぎでしょ
体温まらないよ
最低でも24のダブルはないと

ビッグ３で筋肥大させて
ケトルで仕上げればいいさ
俺はビッグ３やらんけど

>>791
人それぞれだから自分が出来てりゃ他人が扱う重さなんてどうだっていいんじゃないか

>>791
俺は凄いんだぞって言ってるみたいでなんか嫌な感じ。精神は子供みたい

実際はジムで加齢臭撒き散らしてるオヤジ

>>791
実際にやっていれば分かると思うけど16kgでも
正しくやれば体温は十分上がるよ
この片手で80kg挙げるジョンでも16kgや20kgを使う事もあるんだから

http://d.hatena.ne.jp/azayakanimiyuru/20130711/p1
ケトルベルは重ければ重いほどよいのか！？

>>791
自分は何キロでやってんの？

スルーしろよ早漏

「私の場合、ケトルベルトレーニングでもっとも軽い重量は３２キロだ。」

「２０〜２４�sのケトルベルでは何の刺激も得られない。」

「心肺機能、筋持久力を向上させたくて軽い重量を使いたくさん量をこなすワークアウトを行えばいいのではないか?と思う人がいるかもしれないが、それなら重い重量でたくさんのレップスをやればいい」

「高重量を使ったトレーニングは軽い重量でのトレーニングを向上させるが、逆はない。」
「軽い重量はフォーム修正や軌道確認、疲労回復期間だけ」

「高重量のケトルベル種目は軽重量で行うときとは異なる」

「現在私は48キロのケトルベルでダブルクリーン&プレスに挑戦している」

部屋が寒すぎてついスイングしてしまう

>>795
持久力目的ならそうだな
全身筋力の目的なら重いのでやってもいい

大は小を兼ねる的な考え方は貧乏臭く感じるな
目的や体格がそれぞれなんだから重量もそれぞれでいいのに

自分の体重の半分の重さのケトルベルで出来ない奴はちょっと非力に入るかな
ウエイト板的には

ほんと重量厨って定期的に現れるね。

nazoは競技スタイルだからスタンスは違うが
タイケイと似たような事言ってるな
そんなに重さを求めるならケトル以外の器具使った方が良いと

nazoさんもワークショップとかやってるの？
出てみたいなあ
タイケイさんのは出たことあるが・・・

重量にこだわる必要はないけどケトルしかやらない奴はよく分からん
ケトルメインにしても他の補助ウエイト種目は普通やるだろうし
それで低重量しか扱えないんならダ板で十分だろ

まあまあ、重量を追求するも良し、自分に合った重さを見つけてレベルアップしていくも良し
お互い押し付け合わずに行こうじゃないの、って事で初ケトル振って来た
5分で24kgスナッチ92レップス、今年こそは100回超え目指す

92レップスって（笑）
疲れるだけの、くっそ無駄なトレーニングですな

回数なんて多くて１５〜２０回
それ以上は無駄
心臓を酷使するだけ
何のためにやってるのか意味不
重いので１０回くらいしかやれない重量でやりなさい

タイケイさんとナゾさんが結婚したらどんなに日本のケトルベル会の最大の発展になるだろうな
しかもこの2人の間に産まれた子供は小さい頃からケトラーの両親に英才教育を施され
強靭な実力のケトラーが誕生するだろな
そしてもちろん英語もペラペラだろうな
などと思う今日この頃！

>>808
普段のワークアウトじゃなくてスナッチテストに挑戦したんでしょ？

https://www.youtube.com/watch?v=RpwM93KWr5I
ケトラーはビルダーより腕相撲が強いらしい。

>>811
思いっきり肘浮かせてるやんｗ
肘浮かせて倒すのは正式な試合では反則

>>809
nazoさんの事実上の旦那はジョンワイルド氏でしょ

>>813
２０３ｃｍ、１５８ｋｇの巨人か

やっとトルコ式ゲットアップできるようになった
次はウインドミルに挑戦だ

３２キロでワンハンドケトルベルスナッチ１０回くらいだと
ダブルだと３２→２８→２４キロ　二つくらい軽いのになるな

片手32kg=ダブル24kgと言うのはタイケイのオッサンも
ブログで似たような事書いてたよ

ダブルのゴリラスナッチきつ過ぎ
上級者と思ってる奴はやってみ

スイング、スナッチでHIITは危険度が高いな
単にきついだけじゃなくて疲労でフォームが崩れやすい
tabataなんて後半はフォームを整える余裕がなくなってしまう

シングルはトレーニングとして面倒臭いな　２倍の手間暇がかかる
ダブルでさくっとした方がいいわ

ダブルって普通の両手スイング？
それともケトルベル二つのスイング？

スイングだけなら両手でいいんだろうけど
実際には他の種目もやるわけだろ
俺は２つのやつ（重量が違ったりする）

>>821
ダブルって言ったら普通は×２個

個人的にダブル嫌いだわ
ケトルがカチャカチャ当たってうざいからｗ
バーベル、ダンベルより静粛性に優れるのもケトルのメリットだと思っている

アパートやマンションでやってる人は防音対策どうしてる？
ケトルに限らず、他のトレでもそうだが

息を潜めてやってる

ダブルやり始めるともうシングルに戻れないな
効率いいのもあるし、左右同時に負荷がかかるから体幹に、すげー効く

個人的にお気に入りはダブルでしかできない腕立ての状態でローイングするやつ

>>824
なるべく当たらないように努めたら大丈夫

ダブル＝パワー、時間の節約
シングル＝二度手間になり、時間も二倍かかる、パワー養成には不向きという欠点あり

シングルはケトルベルの競技者で、そういう種目をする人用って感じ
一般的なトレーニーには向いていない

そういえば片手スイングとか片手スナッチとかはパワー付きますか？

そういえば付きますよ！

ケトル自体、ダブルでも大した重量は使えないから
パワー要請に向いてないけどね

ウォーズマン理論かよ
そういう奴からすれば両手突き出してパンチすれば威力も2倍になるんだろうな

>>831
シングルと比べての話
>>832
松下タイケイもＷはパワー目的とブログで言っていたよ

ケトルやってたら職場で腕相撲最強になってた。
肉体労働の職場だから、腕っ節強いの大勢いるが、余裕だった。
ケトルでクラッシュカールや前腕のトレーニングやってたせいかもしれんが。

元々の強さ知らんから何とも言えんな
最初から強いんじゃないの？

腕相撲に一番、有効なケトルを使う種目はケトル加重プルアップあたり

IRONMAN　2013年11月号
ハイレップスのパワースナッチとパワークリーンで体脂肪減量!?

体脂肪減量のためにハイレップスのパワースナッチや
パワークリーンを行うことについてどう思うかを尋ねられたので回答する。
答えはNoである

オリンピックリフティング種目はいずれも難易度が高く、
正しいフォームで行う必要が有るが、
それをハイレップスで行うというのには賛同しかねる。
正しいフォームで10レップのパワースナッチを行えたとしても、
それを行うにはよほど重量を軽くしなければならない。

軽い重量でこれを行っても、筋肥大は得られず、休息時の代謝を高めることは出来ない。
休息時の代謝をアップさせるには筋肥大をもたらすようなトレーニングで
なければならないと考えるのだ。
体脂肪減少のために推奨するのは、オリンピックリフティング種目を高重量で
少ないレップスを繰り返す、というものだ。

筋力については長年研究を重ねてきたマイク・ストーン博士は、
1983年の実験でオリンピックリフティんうのプログラムを8週間にわたって行ってもらい、
体組成がどのように変化するかを観察した。
結果、体脂肪率が6％減少し、除脂肪体重が4％増加した。
さらに収縮期血圧が4％、心拍数も8％減少するボーナス結果を得たそうだ。

以上のことから、体脂肪減少の効果を求めるならば、
筋量アップに貢献するトレーニングを行うことだ。

https://www.youtube.com/watch?v=X6Yn4XrkbrM
https://www.youtube.com/watch?v=kquxHHwLGKU
https://www.youtube.com/watch?v=FMt_QbwHzWc
https://www.youtube.com/watch?v=iDQwOFTRINk
https://www.youtube.com/watch?v=QnJ7mUXBDuo
ケトルで上腕前腕、腕相撲に必要な筋肉を鍛える方法いくらでもあるのよね。

追加で購入したいが１つ上の重量を買うべきか種目を増やすために軽いのや２つ買うべきか迷う

曲芸！ケトルベルトリプルスイング
http://www.youtube.com/watch?v=pz-7QjobHiU

>>839
１個だと左した後に右もやって１セットだから時間が二倍になる
２個買ってダブルでやって１セットだと半分の時間で終わる

ケトルベルに１個でやるようなメリットはない

こういう競技に出るのが目的なら１個のやつもやる必要あるかもな
普通はダンベルと一緒で２個買った方がいい

＞ロシアにはGS（ギレボイスポーツ）というケトルベルの伝統的な専門競技がある。
体重による階級制になっており主に24kgのワンハンドスナッチとツーハンドジャークの10分間の総回数を競うと言うものである。

>>841 >>842
なるほど
じゃあ今持ってる重量をもう１個とそれより１つ重いのを買おうかな
そしてまた追加で買う時に同じように買おう

40K上がれば合格と言ってる。

http://www.youtube.com/watch?v=KxVYSjz0vsM&sns=em

二個やるなら重量が重く感じるからそこは注意した方がいい
たとえばの話、２４キロ１個でスナッチがぎりぎり１０回しか出来ないとする
２４キロ２個では下手したら１回もスナッチ出来ないといった事が起こりうる
この場合、重量をさげて１６キロ２個を買った方がいい

コイツ凄いわフォーム綺麗！
http://www.youtube.com/watch?v=w46yocgvPeg

>>844
店長は32キロスナッチできないのかね？

>>844
プッシュプレスでな。
何でこの人はいつもプッシュプレスなんだ？
ミリタリープレスだと何ｋｇあがるんだろ？

>>846
笑いながらビースト2匹を反動なし。
スゲーｗ

>>845
そういやダブルだと２つくらい重量落ちるって話だったね
迷うな…

ケトルベルメインでトレしてるわけじゃないからあまり買いすぎるのもな…

>>850
いらんかったら貰ってやるから買えよ

金に余裕があるならダブルの方がいい

http://www.dragondoor.com/instructors/rkc_instructors/?q=search&F_Country=JP&F_Certification=1
タイケイさんっていつの間にかRKCのインストラクターから名前消えてて

http://www.strongfirst.com/taikei-matsushita/
Strong Firstの方に移ったのね

Strong First？
(ﾟДﾟ)Why？

ケトルやってたら偏平足直ったよ

>>854
Because strength is a skill.

108K

http://www.youtube.com/watch?v=YrEoiRiF58Y&sns

20kgでＴＧＵ練習してたら座り込む時にバランス崩して肩持ってかれそうになった
危うく脱臼するところだった

16kg買うことにした

>>858
ケトルから目を離したな、いずれにしろ無理な重量でやる種目ではないな
落としたら顔面にあたり再起不能になる恐れもある。

最近ケトルにロープ通してハンマー投げないが楽しい
回るだけで背筋にすごい効く

すげえな、仮に手を離しちゃったら壁を突き抜けて隣の部屋まで貫通するだろうし、
人に当たったら下手したら死ぬレベルの最強の攻撃だね。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

>>857
ここまで巨大化すると、もはやケトルベルという形状など不要とも思えるが。
なんとしてでもケトルベル型でないといかんのやろか？

鉄だから大きいけどタングステンにすればもっと小さく作れる

白金で作ればもっと小さくなるぞ

>>859
手を着く時に下を見ちまった
ケトルベルから目を離すなってのは見張っとけって意味じゃなくて姿勢を保つのが目的なんだな

>>865
それも有るし意識が他に行くとフット腕の力が抜ける瞬間がある。
それが一番怖い

>>860
公園を占拠するくらいしないと危なそうな鍛え方やねｗ
室伏さんもハンマー投げであの身体能力だからやはり鉄球をぶん回すという
共通点からしてケトルベルに通じるものはあるんかねえ？

>>867
いや室伏は他にもいろいろトレやってるだろｗ

ケトルベルのクラッシュカールって全然やってなかったけど
結構難しいな
32kgでもヒィヒィ言ってやってるわ！

クラッシュカールはいいYO
腕力つけたい人にはうってつけ。
怪力デビット・ウィトリーも薦めてた。

>>869
32kgで手の平広げられるならたいしたものだよ

スナッチは１日置きぐらいじゃないと手の皮が持たない
降り下ろす時につい握ってしまう

重いと言ってる

http://www.youtube.com/watch?v=doA3WaDeE9c

マーシャルワールドのかな？

さすがの俺も４０キロは重かった
７回でギブアップ

177ｃｍ82kgのデブなんですが
絞るためにこれぶん回して絞ろうかと考えています。
最初に買うなら16kgが良いのでしょうか？
見てると20kgの方が良いという声も散見されますが。

ただのデブなら16kgだけど力強いんなら20kgからでもいい
まあ16kgは持ってても悪くないから普通はここから

そう
１６ｋｇは基本だし、力強くなっても使う

https://www.youtube.com/watch?v=VGSwI_bBO6o
GSのスイングだけど、結構力強い。

>>879
体相当でかくないかこの人ｗｗ

絞るなら普通にカーディオした方が良いよ
スイング、スナッチでも絞れるけど
正しいフォームで反復できない内は止めた方が良い
ハイレップスだと疲労でフォームを崩しやすく
文字通り振ってるだけみたいになるから

>>879
軽く190cmくらいはありそう・・・

家の中でチャレンジする人いるかな？

http://www.youtube.com/watch?v=UCbJpAYmbCs

この程度外人がいくらでもやってるがな
ジャグリング語るならこれぐらいやって欲しい
http://www.youtube.com/watch?v=5__COhBF588

甘いな！これぐらいやらんと！
http://www.youtube.com/watch?v=LXuw5ite87o

>>877　>>878　>>881
御三方返答ありがとうございます。
16kg買うとしたら評判悪い？タイケイさんの所のベーシックCD付きセットなんて
買おうかと考えています。ジョギングも並行して行おうとは思っているのですが
あまり走り過ぎると膝がちょっと気になるもので・・・

なんでダイエット豚がこんなスレにたどり着いちゃったんだよ

シングル２４キロ＝ダブルで１６キロ
シングル２８キロ＝ダブルで２０キロ
シングル３２キロ＝ダブルで２４キロ
シングル３６キロ＝ダブルで２８キロ
シングル４０キロ＝ダブルで３２キロ

真面目にこうなる

痩せるだけなら、軽めので高回数のスィングやってりゃいいじゃねーの。

膝気にするような奴がケトルベルに手出す意味が分からん

走って膝にどしっと負担かけるよりは全身に分散できる運動の方が良いのかなと思いまして。

20kgしか持ってなかったけど追加で16kgと24kg買った

バド・ジェフリーズ氏が高回数のロースイングで筋肉を落とさず減量したというので
やってみたけど、確かにパワーは落ちずに痩せられる。
慣れると24分位で1000回出来るようになる。

>>891
俺は軽い重量のケトルなら良いと思いますけどね
あとタイケイさんにも質問してみたらどうですかね？
タイケイさんこの男がいなければ日本でここまでケトルベルが
普及してなかったでしょうしね
http://www.youtube.com/watch?v=MvfHDaFexBA

間違えた
http://www.youtube.com/watch?v=gMOPjk280Sg

スイングは長時間、高回数だとテンションを維持しにくいので
フォームが完成していない段階では避けた方が良いと思うけどね
結局、HIIT+食事制限が一番、効率は良い

>>893
ロースイングの動画ありますかね?
ユーチューブにはなかったです・・・。

　　　　　　　　　　　　　　

>>897
http://www.youtube.com/watch?v=r-yHInXcKj0
これなんかどうですか？

そのオッサンも、ぶっちゃけあんまり絞れているように見えないな
昔に比べて痩せたのは分かるけど

ただ揺らしてるだけだな

意味ある？こんなことして

バド・ジェフリーズの高回数スイングトレーニング本ってタイケイさんのショップでも売ってるじゃん。
効果はあるってことだろ。俺は32キロスナッチの回数が増えた。
やりもしないで揺らしてるだけとか、意味がないとか言うもんじゃないよ。

できる種目が増えてきたからトレ時間も延びるな
今までは通常のトレの後にやってたがケトルベルだけの日も良いかもしれない

誰かのショップにおいてる本にのってりゃ良いのか？
良いかどうかは効果があるかどうかじゃないのか？
ちゃんと負荷がかかるハードスタイルのスイングを高回数やるのなら俺は納得する。
この動画のスイングは揺らしてるだけだと俺も思う。

ランニングしてる奴が
ジョギングなんてダラダラ走ってるだけじゃん俺は認めねえ
と言ってるようなものか

頭固いねえ

何もしてない奴がジョギングやれば効果は出るだろうけど
ランニングする奴がジョグなんてやっても効果少ないだろ

ドヤァ

>>894　>>896

お二方アドバイスありがとうございます。
フォームがしっかりするまではジョギングも並行して行おうと考えています。
皆さんの意見参考にさせていただきます。

>>898
ありがとう。
弱めのスイングってとこですね。
おそらく心肺トレーニングとして、長時間続けるために、負荷を弱めた感じですね。
しかしバドさん、メタボおじさんにしか見えないw
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

>>905
ｗｗｗ

そういえばタイケイさん確かディック バトカスが大好きだったな！

最近はアームバー→ＴＧＵ→ウィンドミルの組み合わせが気に入ってる

複数の種目を続けて出来るのもケトルベルの利点だな

それは別にダンベルもバーベルも同じでしょｗ

アームバー気持ちいいな
腰まわりが解れる感じ

>>912
他の連続技はあります？

ボディメーカーの16kgは持ち手が狭かった
スイングの時小指が入りきらない
マーシャルワールドのはちゃんと握れる

俺は素直にタイケイさんとこで買ってるわ

>>917
それは素直とは言わない
安くて便利なものが増えてる現状ではひねくれ者か意固地のどちらかだな

>>918
ロシアンこそがケトルベルの本家なんだから当然だろう
他の奴はケトルベルを使ってると言ってほしくないね
ケトルベルの粗悪品を使ってトレーニングしていますと素直に言うべき

ロシアンか否かは、トレーニング効果にも現れる気がする
猿真似して便乗してるだけの他のメーカーのを使っていた時は、なんか違う感、コレじゃない感が半端ではなかった

ダンベルでアームバーって意味あるかな?

あとはダンベルでＴＧＵとウィンドミルも。

「安物買いの銭失い」という諺（ことわざ）がある
安い物にはそれ相応の理由がある
安い粗悪品を買ってケトルベルでトレーニングしてますぅ？
笑わせるなハゲ
きみ、まだケトルベル・トレーニングのスタートラインにすら立ててないよ？

ロシアンも中国で作ってんの知らないのかｗ

安い粗悪品を割高で買う馬鹿、アゲ

何買おうが勝手だし、トライアル以外ならトレーニング効果なんて、ほとんど変わらないよ。
ロシアン使ってるけど、使いやすさならGSのベルが一番じゃないの？
ロシアンはグリップが太すぎ。

弘法筆を選ばず、ということわざ（ことわざ）すら知らない馬鹿、アゲ

松下に肩入れする信者が沸いてきたかｗ
相手してやるからなんかしゃべれよ

>>928
タイケイさん顔も頭も性格も良いじゃん
ケトルベルインストラクターとしても超一流だし

>>928
このすれでも散々言われてるけど顔と性格は一流じゃなかろ。
顔は見たまんまじゃん。
頭は・・・・悪くはないんだろうけどなぁ・・・・・・・。
インストラクターとして、少なくとも日本では第一人者だよな！

で？それが「ロシアン以外使ってる奴はケトルベルトレーニングの
スタートラインにも立っていない」と言うこととどうつながるの？

あんたの論理的思考能力は大丈夫？？

タイケイさんのブログに出てきたニッキー・シュロッサーに欲情してしまった
たまんねぇよ

太い腕がいいね
タンクトップで脇が見えたら、もっと良い

>>924
ソース出してみろよ
それは粗悪品だろ

>>924みたいなガセを流して粗悪品を肯定する馬鹿がいるから
みんな偽物の安物を買うようになる
http://www.kettlebell.jp/trainingonline/modules/d3diary/index.php?page=detail&bid=8

ドラゴンドアのロシアンケトルベルは私がいくつかのメーカーを試してもやはりこれに勝るものはないと思っております。

パベルが旧ソ連から持ってきた32キロのケトルベルをベースに他の重さを技術者がデザインし、現在4キロ〜48キロまでのラインアップがそろっています。

＞ドラゴンドア社製は鋳型で制作しています。
ハンドルを溶接してできたケトルベルが時々起こすハンドル破損の心配がありません。

＞現在アメリカでも類似したケトルベルが出ていますし、中国原産と思われる粗悪コピー版も出ています。

しかしこれが数少ない本物と言えるでしょう。
ケトルベルの買い直しをせずに済みます。

調べたらロシアン以外のケトルベルは全部中国産だな（笑）
安ものには理由があるってこった

>>933
タイケイ自身、ブログにロシアンは中国で作ってて日本で売ってるのは
それを輸入してるって書いてるぞ。
おまえ、タイケイのブログ読んでないんだな

ロシアンとか言っちゃうのは頭すっからかんのバカ
鉄の塊にそんな大きな違いねーよw

ＪＡＲＫのケトルベルって、どうなんだろうね？

正確には中国産はアイアンマンや天山イサミjpのロシアンな
ドラゴンドア社のロシアンと、上記の粗悪品を一緒にするなよ

>>936
ソース出してみなサイヤ人
>>934も、そのタイケイのブログなんだが？

>>940
http://blogs.yahoo.co.jp/renegaderow/49976536.html
>その年の5月、RKC関連イベントで私は再びアメリカへ。その時にジョン・デュケイン会長との雑談の中で
>輸入の弊害になっていた「重い、高い、遠い」のうち後者2つを解決できた。
>
つまり生産を中国に移したってことだわな

http://blogs.yahoo.co.jp/renegaderow/49431387.html
>本日ようやくロシアンケトルベルを販売開始。アメリカでドラゴンドア社の会長と話をしたのが半年前。
>生産拠点をアメリカから中国に移したが品質は上がっている。
>一仕事終えたという気がする。
>それだけここ2年間ロシアンケトルベルについては気苦労が絶えなかった
>
ここにはダイレクトに「生産拠点をアメリカから中国に移した」と書いてるな

サイヤ人？意味の分からんことを言っている間に
ちゃんとした事実を調べろ。
変な偏見に固執してるんじゃない！

>>941
下のＵＲＬが見れない
それが本当だったとしても、一番信頼できるのは確かだろｗ
中国でも高級な中華料理なら安心だが中国産の冷凍食品は危険なのと一緒ｗ

なんだよ、論理の転換かよ。
自分の主張が否定されたら話題をそらす。
お前みたいなクソがよくやる手だよな。

下のURLが見れない？
多分こうじゃないかという理由は分かるがお前のようなカスには教えてやらん。
調べれば分かることだ。自分で調べろ。蛆虫。
そんなだから、ちゃんとした情報を持ってないんじゃねーのｗｗｗｗ

中国製だから駄目だと言うのはアレルギーなんだよな。
>それが本当だったとしても、一番信頼できるのは確かだろｗ
>
その根拠はよ？
根拠もないのに同意を求められても困るんだけど。

中国は資源もあるし、技術力も上がってきている世界の工場だし。
そもそもケトルベルを作るのにそこまで精密な技術は必要じゃないし。
どこのケトルでも安い奴買えば良いじゃん。
中古でも何でも別に良いじゃん。
トレーニングに支障が無ければそれで良いじゃん。

タイケイがハンガリー産のケトルベルJPを売ってたことについてはどう思うのよ？
あれ、ロシアンと違って取っ手と丸い部分の距離が開いてて
ロシアンになれてる奴には使いずらかったぞ。

ロシアンって結構、重さの誤差あるけどね

>>943
＞なんだよ、論理の転換かよ。

お前が勝手に決めた論理だろ〜が
お前が知っていて、俺が知らなかっただけ
だから本当ならソース出せと言ったんだよ
それを受けて、俺は事実を言ったまで

>>934もタイケイのブログで

＞中国原産と思われる粗悪コピー版も出ています。

これは明らかに君達の持っている安い値段で買えるケトルベルの事を差してると思われる

http://ameblo.jp/lm159585/entry-10097025950.html

ほらよ
安ものケトルベルが駄目な理由が色々書かれているから１００回くらい精読しなさい

生ごみのような腐臭を放つID:weuIZnoqよ。
お前の書き込み見てると気持ち悪いな。
>安い粗悪品を買ってケトルベルでトレーニングしてますぅ？
>笑わせるなハゲ
>きみ、まだケトルベル・トレーニングのスタートラインにすら立ててないよ？
>
意味が分からんｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
例えばフロントスクワット。
この種目自体、RKCの基本種目の一つだからケトルベルトレーニングに入らないとは言わないよな？
でだ、フロントスクワットは主に足腰を鍛えるための種目だろうが
砂袋を使ってやるフロントスクワットもあるわけよ。
やってるうちに砂が動いて微妙なスタビ来ぜーションが要求されるわけだ。
普通のスクワットより負荷が強い罠。

そこまでじゃないにせよ、スクワットするのに必要なのは、スクワットするのに十分な負荷。それだけ。
あえて書くのであればクリーンした時のしっくり感。
でも、これって他のメーカーでもあんまり変わらんぞ？（普段使ってる奴に慣れるだろ）
ロシアンが一番しっくり来るというのならそれが万人に当てはまる理由を添えて反論してみろ！
その根拠がなければただの（一人ぽっちの）負け犬の遠吠えだ！

>笑わせるなハゲ
>
笑わせてんのはお前だハゲ。

>>946
勝手に決めた論理ってなんだ？
「ロシアンは中国製じゃない」ってのはお前が言ったことだろうが。
そして俺がソースを出したら、どうやら中国製だと思ったから
>それが本当だったとしても、一番信頼できるのは確かだろｗ
なんて見苦しい書き方をしてるんだろ？

>>947
てめぇが精読しろよ。くず。
安物がダメなんじゃなくて、「表面がざらついてるからハイレップスは厳しいね」
というのが趣旨だろ。それをクリアしてるんなら安い方が言いに決まってるじゃないか。

>>948
ははは
安物買ったから、そうやって自己肯定するしかないよなあｗ
悔しいのうｗ
貧乏人はｗｗｗ

>>950
みじめだな…

>>950
ははは。ロシアン程度買う金は持ってるよ。
で、反論はできないからしない、と。
頭悪いな。お前。

タイケイも大変だな。変な奴に応援されちゃって。

こうやってロシアンの中古が増えるのかね

>>947
死に損ないのおっさんが主観で書いてるだけだろ
単純にそいつにはロシアンのほうが合っただけか価格が高いほうがいいと錯覚してるだけ

>>949
＞安い方が言いに決まってるじゃないか

お前が主張したいのは結局はこれだろｗ
偽物の安物買ってハンドル破損して大怪我しないようになｗｗ

>>950
ID:weuIZnoq、おまえさぁ。腐った魚臭いのは我慢してレスしてやるけどさぁ。
人間が使えるものには限りがあるわけよ。
金もそうだし、なにより時間。
安くて良いものがあればそれを買うに決まってるじゃん。
それが消費者の選択で、それに答えられないのであれば供給者は滅び行くしかない。
それが普通の市場経済の理屈だ。
当たり前の話なんだよ。

ビチグソのようなお前に一歩歩み寄って、ロシアンがベストだとしよう。
でも、興味ある人にケトルベルの供給は一巡してるから
中古が出回って終了、よ。

安物の粗悪コピーを買った自分をなんとしても肯定したいんだねｗ

＞現在アメリカでも類似したケトルベルが出ていますし、中国原産と思われる粗悪コピー版も出ています。

しかしこれが数少ない本物と言えるでしょう。
ケトルベルの買い直しをせずに済みます。

>>954
>お前が主張したいのは結局はこれだろｗ
あたりまえじゃん。いまさら。いや、今になってようやくわかったのか？
本当に。。。本物のアレなのか？
病院とか行かなくて大丈夫なのか？入院とかしなくて良いのか？
いや、あおりじゃなくてさぁ。ここまでアレだと生きるの大変だろ？

949には他にもいろいろかいてるんだがそこにはレスしないのな。

>偽物の安物買ってハンドル破損して大怪我しないようになｗｗ
ハンドルを後で溶接してるメーカーってどこ？
大概鋳型（←おまえ、読める？）をもってるぜ。
だから球体ももち手も一体、と言うのがほとんど。それすら知らないの？
取っ手が外れて大怪我なんてホントどこのメーカー？

破損と言うのが、球体ともち手が別々に作られて溶接されたが故の郷土不足によるものじゃない
と反論するのであればロシアンにも同じことが言えるよな。
ロシアンだって破損するときは破損する。
（ロシアン含め、どこのメーカーもとっての根元部分をぶち壊すのにはなかなか大変だろうが）

>>956
安いけど粗悪じゃないと思ってる。
本当に議論どころか会話が成り立たないな。
お前のIQ低すぎてお話にならない。

>>957
粗悪なコピー品を作ってるメーカーの人か？
大変ですな、こういう器具こそ本当に本物を買わないと
トレーニングしてもつまらんでしょｗ
安い物にいい物なんて滅多にありませんよｗ

なに中国産であつくなってるのｗ
中国産でベストだったのは鹿さん？の
激安ケトルでしょ。もう売ってないけど
重量誤差なかったよ

ん？ふと思ったけどあれか。
>>956がお前の本音の裏返しか。
つまり、
　ロシアンをかったは良いけど他のメーカーのと対して変わらないじゃん。
　俺以外にも被害者を増やしてやろう
そう思ったの？
そういう下品な思考でこういうことしてるの？

>>958
お前が低ＩＱだから安物買うくらいの稼ぎしかないんだよｗ

>>959
>粗悪なコピー品を作ってるメーカーの人か？
ちがうよ。馬鹿に興味がある暇人だよ。
でも、その馬鹿があまりにもアレ過ぎて飽きてきてるけどね。

>こういう器具こそ本当に本物を買わないと
>トレーニングしてもつまらんでしょｗ
>
本物とは？本物でなければトレーニングがつまらない理由は？
フロントスクワットを例に挙げて論理的に説明せよ。

>安い物にいい物なんて滅多にありませんよｗ
>
それはお前の世間知が無いだけだよ。。。。

・・・・本当にバカだ。障害者なのかな？

>>962
ｗｗわかったわかった
だからさ、俺が低IQでいいからさ。
今までの俺の質問にちゃんと答えてくれよ。

そりゃ安物と高級が性能一緒だったら困るもんな
120万円のオーディオが中身2万円とか

>>963
ハイハイわかったわかった
レッテル貼るのは良くないぞ
貧乏人だから安い物を求めてるんだろ？
じゃあ、お前はそれでいいよ

>>966
相手の質問に対する返答をせずに煽るだけだから返答が早いな。
それしかできないのか。

>レッテル貼るのは良くないぞ
>>959で俺に
>粗悪なコピー品を作ってるメーカーの人か？
とレッテルを貼った人間がこの台詞を書くのかｗｗｗ

シュールだな。

>>967
じゃあ安物がロシアンと比べて優れている理由を言ってみろよ？
同等だと言うなら、その理由もな

お？お？何打質問か？
普通質問するのは相手の質問にちゃんと答えたまともな奴が
やることじゃないのか？
お前にその資格があるとでも？


大体ロシアン以外のメーカーを安物と人くくりにしてる時点で
質問が体をなしていない。
何で体をなしていないのか分からない場合は終了。
わかるのなら修正してもう一回もってこい。
まだひまなら答えてやるよ。

風呂は入れよ。臭い

ケンカをやめて！もうロシアンは中国製よ！

しかしメイドインアメリカのロシアンでも
大雑把なつくりだったよ。当り外れはあるでしょう。
高い送料払って輸入したのに届いたのみた時
ショックだったｗ

答えられないだろｗ
俺が答えないのは、お前の質問にその値打ちもないからだ
そもそも、重さが一緒なら何でもいいのなら、ケトルベルじゃなくていいだろ
砂袋を使ったスクワットってｗ
勝手にやっとけやｗ

>>971
いやいや、お前に要求したのは質問の修正なんだが？
目か頭がおかしいらしい。病院に池。

>俺が答えないのは、お前の質問にその値打ちもないからだ
>
残念。お前の質問にも価値が無いよ。
クソほどもないよｗｗ

>砂袋を使ったスクワットってｗ
>勝手にやっとけやｗ
>
君の大好きなタイケイも推奨していたトレーニングの一つだよ＾＾

>>970
すまない。申し訳ないが、後もう少しの時間暇があるんだ。
俺に暇を潰させてくれ。
あと、これは喧嘩じゃない。一方的な虐殺だ。

>>970
>>942を参照しろ

>>972

＞あと、これは喧嘩じゃない。一方的な虐殺だ。

マゾかお前ｗ
虐殺されるのは阿呆で低脳ゆえに貧乏で安い粗悪品しか購入出来ないお前な

俺は天山クラシックを使ってる。

>>974
だーからさー。
俺の書き込みにちゃんと反応してくれよ。
煽りやすいところだけに食いついてきてるだけじゃん。

>>975
いいんじゃん？

わざわざ安い物を買ってるんだから、悪口言われるのは覚悟の上じゃないのか？ｗ
自分のより値段が上の器具を買ってる人に対して、普通は文句言えないはずだなｗ
世の中、何だかんだで金だよ、値段いい物を持ってる人に貧乏人は文句言っちゃダメ

だから〜。俺と議論・・・は無理か。会話しようぜ〜

っていうか、あれだな。
>>977の理屈によると
質の悪いPCを300万円で買った素人は
質のいいPCを5万円で買った玄人に偉そうにできて当たり前ってことだよな？
玄人に相談しておけば295万円を他の有意義なことに使えたはずなのに。

ましてやケトルベルでしょ。鉄の塊でしょ。

もっと有意義にお金を使おうぜ。大学生くらいかな？高校生かな？
自分でお金稼ぐようになるとお金のありがたみ、わかるようになるぜ〜。

>>978
議論なんてつまらんからな
大抵、自分と反対意見の奴に対して罵り合うだけだし
ケトルベルで安物を買う理由を教えてくれよ？
金があれば、わざわざ安いのを買おうと思わないだろ

とりあえず、>>927の諺（ことわざ）、調べてみなよ。

>>980
俺は、質を調べて安いものを買う。
お金がもったいない。使い道はたくさんある。
ケトルベルに持ってる金を最大限使う？バカらしい。

気分転換の運動。健康維持増進の運動にブランドに対する付加価値を感じない。
ロシアン。だから何？天山で良いじゃん。

車や靴。時計なら別よ。
（当たり前だけど、書かないとID:weuIZnoqクンは分かってくれないからな）

>>979
＞質の悪いPCを300万円で買った素人は
質のいいPCを5万円で買った玄人に偉そうにできて当たり前ってことだよな？

ロシアンが質が悪いと言うつもりか？
見極める目を持たない貧乏人は言う事が違うなｗ
お前みたいな奴からすればピカソの絵も、ただの落書きで無価値なものなんだろうな

・・・・、ID:weuIZnoq。お前、もしかして
金の使い道がトレーニング器具を買うことしか・・・ない？



ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗまさかな！
まさかな！

まさかな！！！


・・・・そんなわけ、無いよな？
ちょっと心配だぞ。それ、まずいぞ。

>>984
お前からはドケチ根性臭がぷんぷん匂ってくるわ

>>983
分かりやすい例を書いたらそこに突っ込んでくるか。
「相手へのまともな反論をするため趣旨を理解しようとする」奴じゃなく
「相手の揚げ足を取るため些細な部分を見逃さない」奴は違うな！

ロシアンが質が悪いと言うつもりは無い。
ただ、同じようにトレーニングできるんなら安くて良かろ？

それだけの話し。

どうだろ、こうかくとID:weuIZnoqクンにも趣旨は理解できるかな？

>>986
同じようにトレーニングできるならダンベルでもいい事になるなｗ
さすが貧乏人の発想は違うな
それで？
きみ、どこのケトルベル使ってるの？

>>985
おお、エスパー。ついに妄想が・・・ｗ

どケチじゃないよ。吝嗇家（←ID:weuIZnoqチャン。読める？）でもないよ。
お金をかけるべき場所とタイミングを知ってるだけ。

>>988
中卒か？
そんな簡単な字で読める？とかｗ
トレーニング器具なんて、一度買ったら半永久的に使うものだろ？
そこに何で金を掛けない？

アクセス規制くらっちまったよクソが！！
あーもう、ねる。

>>987
>>969嫁よ・・・