筋トレ名言集

筋トレにまつわる名言を纏めていくスレ

私の場合、セットが終わるのは、何レップスしたからと言うのではなく
私の筋肉がそのセットの終了を告げる時である。
しかし、私の心はトレーニングを止めない。
R.ロビンソン

俺にとってトレとはずっと先にある自己顕示欲を満たすための旅路でありそれは目先の見栄に振り回されるようなものではない

レスティン大佐

共に鍛え、共に喜び、共に笑い、共に泣く、
いついかなる時も決して裏切ることのない唯一無二の親友、
それが筋肉さ。

D.ブレーカー

モチベーションを上げる良スレ

これまでやってきた１点勝負が全く通用しなくなった。これが夏のローカル競馬というものか。
このまま的中せずに８月を終えることになると初のマイナス収支。自分の辞書にマイナス収支という言葉はなく、このまま終われば競馬を止めることになる。

馬場孝史司

鍛えよ
さすらば与えられん

「１tのレッグプレス〜♪軽いぜベイベ〜♪」

ロニー コールマンより

筋肉とは1%の才能と99%の努力である

筋肉との対話を怠っている

３倍返し

馬場孝司

アーノルド・シュワルツェネッガー名言集
http://sekihi.net/writers/3450

Ray Mentzer「数えたら15回出来てたよ」
Boyer Coe「完全に挙上出来たのは12repsだから(そう記録して下さい)」
http://www.youtube.com/watch?v=-HjJwacWM3c

これは良スレ

ラックの中に住め！

器具スレより引用

長生きしようなどと最初から考えちゃいないッッッ
最強の肉体と死を引き換えにする覚悟は既にできてるッッッ

敵は己の甘さと周囲の嫉妬だ

上体を立て気味に前傾して肘を引いているので
一応かたち的にはベントローイングの動作になる。
広背筋ではなく背中の中央部を狙ってトレーニングしているの
で、当然稼動域は狭く上体の角度も立ち気味になる。
一般的な上体を伏せて引く通常のバーベルベントローイングの
イメージとは全く別物と考えてもらいたい。

１月最後の馬券を仕留めてスッキリと終えることができた。
２月もこの勢いでカマしたいねにひひ

屁でもかましとれや

風邪をひかない。

『風邪のウイルスにやられているような軟弱な体ではボディビルダーとしてデカくはなれない』が、自分の持論である。

馬場孝司

明日が地球最後の日だとしても、俺はスクワットをやる。

ウエイクフィルド少佐

■　馬場さんの名言　■
少なくとも陰でこそこそ匿名で他人の悪口を書いているような者には、絶
対にボディビルダーとしての体は作れないと断言できる。自称かモドキが
いいところだろう(ﾟДﾟ)笑

■　馬場さんの訴訟の決意　■
さて、現在某掲示板において、自分に対して誹謗中傷した書き込みがあ
るということで、確認した。
これについては、特に悪質なものは弁護士と協議した結果、法的措置を
取り対応していく。ちょっと調子に乗り過ぎだね。
ブログに書かれた文章が気に入らないからといって、匿名で相手を誹謗
中傷する行為は、人間として卑怯で恥ずべき行為。特に個人情報を流が
す行為は犯罪に等しい。
やった者は然るべき処罰を受け、自分のやったことに対し悔い改めても
らいたい。
心当たりのある者は、首を洗って待っているように。
比較的身近な者もいるようなので、誰なのか楽しみだ

何だそれで終わりか？
今見知らぬ男がドアから入ってきて、君のこめかみに拳銃を突きつけて「あと二回やれ」と言ったらどうするね？死に物狂いでやるだろう？
追い込むとはそういうことさ。
ベンチプレスに関して知っておくべきことは一つだけだ。しなくていい。

指導者がフォームを教える場合、とりあえず「この種目は姿勢はこうしなさい、腕をこう動かしなさい」となるケースが多いと思います。
そして、指導者自身、それがなぜなのか、そもそもそのフォームが本当に正しいのかを分かっていないことも多いと思います。
でも本来は「この種目ではこの筋肉に負荷をかけて動作しなさい（だから姿勢や腕の動きはこうなります）」というのが本質であって、
それが伝わらないのであれば「姿勢や腕の動きが云々」というアドバイスに価値はありません。

OneH

http://www.dumpr.net/static/120/2f402355cde10144_o.jpg

(ベンチプレスの重量が伸びないと悩む17才の少年に対して)
ベンチプレスでどれだけ挙げるかを自慢するが、体は貧弱な人というのが
たくさんいる。このような人たちは、どれだけの重量を挙げられるかを自慢するための
技術を磨くことに一生懸命になっている。つまり、胸の上から腕が伸ばされるまでの
約60cmの距離で、どれだけの重さを持ち挙げられるかということで、他の人の注目を
集めようとしているのだ。彼らが使用するウエイトは完璧に左右のバランスがとれていて、
体の中心線から約38cm外側の位置で握って支える。使うバーは強化スチール製で．．．
(あまりにも長いので中略)

こんな種目でどれだけの重量を挙げられようと、その重量がすなわち実際の運動や
生活で使う筋力の向上や筋量アップの大きさを示すことにはならないのだ。
君のベンチプレスの記録になど、私は興味がない。君よりもベンチプレスの記録は
劣るかも知れないが、実際に押したり、引いたりする力、あるいは大きな石や、
それに”女性を持ち上げたりする力”は大きい人がいるのだ。

くっさ

24と27はドリアン・イェーツね

シアトルの小学生
「メジャーでスーパースターになるにはどうしたらいい? 僕はいつかICHROになりたいんだ!!」

ICHRO
「君がICHIROになるための秘密の練習方法や特別な食べ物というのはないよ。
　私は、皆が100回やる練習は300回、皆が300回やる練習は1000回やっただけなんだ」

「上手く打てた時の事はすぐ忘れますね〜ハイ。。いつも思い出すのは打ち損じた時のことばかり
　デイゲームの後楽園で、ツーツーから村山投手のフォークボールを引っかけて転がしてしまたのは、
　40年経った今でも悔しいですよー　う〜ん悔しいですねぇ
　悔しさだけは現在進行形　悔しingといいますかねぇ(笑」

凡人としての長嶋茂雄

泥みたような生き恥にまみれても、地ベタを這いずり前進し、
誰に何と言われようと、自分の自分だけの矜持を自分だけの為に貫く。

藤沢清造(後に芝公園内で生き倒れ没)

私がワークアウトで重視しているのは、時間でも、あつかうウエイトでもない。
最も重要なのは、筋肉を最大限に収縮させて、できるだけ短時間でパンプを引き出せるようにすることだ。

ロニー・コールマン

使用重量への挑戦をやめる時は、ボディビルダーであることを止める時。ボディビルダーである限り、使用重量への挑戦から逃げることは許されない。

馬場孝司

私は自分がした過去の話には興味がない、なぜなら状況は常に変化
しておりそれによって話すことも変わっていくからだ。

ミシェル・フーコー　（言ってることがコロコロ変わると指摘されて）

ベンチプレスは強い筋肉を探して挙がっていく。

シモンズ

866:忍者 ◆P7KNUTc4/g [sage] 2013-08-28 07:45:57 ID:ahJoCjGq
トレーニーとはMの証明だ

我が輩はホモである

ボディビルダーである前にいち社会人として仕事で結果を出し家庭を守らなければならない。その後にボディビル。

ボディビルだけのボディビルバカになってはいけない。

馬場孝司

馬場さん良い事言うなあ

カットのないバルクはただのデブであり
バルクのないカットはただのガリである

トレーニングとは穴のあいたバケツに水を溜める作業だ

自己愛性人格障害を持つ人間の七つの特徴

1.恥を知らない　
2.つねに歪曲し、幻想をつくりだす　
3.傲慢な態度で見下す　
4.ねたみの対象をこき下ろす　
5.常に特別扱いを求める　
6.他人を平気で利用する　
7.相手を自分の一部とみなす

馬場孝司の事さ

私の握力は53kgです

フリーザ

めっちゃ良スレ
感動した！

馬場とか云うやつの名前を出した奴は、片っ端からNGに放り込む事にしている

ｲｴｯﾊﾞﾃﾞｨｲｲｲ!!!ﾗｲｳｪｲｯ!!!

ﾗｲｳｪｲﾍﾞｲﾍﾞｰ!!!!!

byロニーコールマン

追い込むときに必ず口ずさむようにしてるわ

来いよべネット
銃なんか捨ててかかってこい

ぱわあぁぁぁぁぁぁぁー！！

　　ｂｙタケポン（享年２９歳）

ファーストベェェーース！！

「おしゃべりなら後にしてくれ、パンプが冷めちまう。」

byアーノルド

人生はバックステップからの左フックや！

>>4かっこよすぎ　励みになるわ

ブドウ糖何ccいれましたか？
何度も倒れて、目覚めの第一声
ブドウ糖入れないで下さい
救急隊員に言った北村さんの最期の一言

9 ：電波ヨン様 ◆onIkYTAR5nuu ：2013/02/24(日) NY:AN:NY.AN ID:ImFhUXfo
「人生」というものへの激しい抗議だろうな。
天に吐いた唾は自分にしか返ってこないのはよくわかっているが、それでも天から受けた仕打ちは天にやり返さなくては気がすまず、
天に届くまでひたすら天に向かって唾を吐き続けて死んでいく。
そんな糞正直な大馬鹿者が行うのがヘビーデューティー。
まともな人間は絶対に手を出してはいけない。
この世には建設的な人生を送る者も多い事をよく知っているが、どう生きても絶対にそこに加わる事が出来ない自分と、
そんな苦痛しか残さない「生」を与えた何者かに対する激しい抗議なのだ。
重量の増加は即ち今世でのカルマの増加。

俺は素直に>>1の言う事を認める。
俺の人生に何も建設的な考えなど無い


デブマッチョってなんで人生捨ててまで鍛えてんの？スレより
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1361627742/1-100

「今日が残りの人生で一番若い日なんだから、今日始めるのが一番いい。」　by ○フ（○道・○芸板）

If you always put limit on everything you do,
physical or anything else,
it will spread into your work and into your life.
There are no limits. There are only plateaus,
and you must not stay there, you must go beyond them.
　　　　　　　　　　　Bruce Lee

物理的であれ、なんであれ、
いつも自分のやることに制限をしてしまうと、
それはあなたの仕事や人生にも広がってしまう。
限界などない。停滞期があるだけだ。
そこに留まってはいけない。それを超えて行くのだ。

You have no excuses, so no matter what, your nose bleeds, it's that time of the month, the kids are crying, you don't feel like it, your back hurts, you got aches and pains. IT'S STILL YOUR MOTHA FUCKIN SET. Lets get it done.

-CT Fletcher

>>57-58
うんうん、なるほどね

デッドはボディビルの背中のトレーニングには不要という位置付け。
ボディビルは各ディテール毎に鍛えて筋肥大させて体をデザインしていくものなので、デッドはいらない種目。

ジムではよくデッドリフトばかりやっている光景を目にするが、そればかりじゃ何時まで経ってもペラペラの紙のような背中だよ(｀<ー>´)σ笑

馬場孝司(２００９年東京クラス別ボディビル大会７０ｋｇ級王者)

我々はアメリカのストレングスを弱くしたボディービルを一度忘れなければならない。

シモンズ　

来年には倍返しだ！

君の周りにもいるだろう？
力や体格をもって人を威嚇し、見下し、嘲笑う者が。
バルクアップとともにエゴまで肥大させてどうするのだ？
筋肉はその限界まで肥大させ、エゴはその限界まで縮小させる。
これでこそワークアウトが真の人間修行の道となり得るのだ。

C･パウエル

我々ボディビルダーは筋肥大のため、常に限界ギリギリのトレーニングで筋肉を追い込まなければならず、常に怪我の危険性が伴う。

バルクアップと怪我は紙一重のところにあるが、だからといって怪我を怖がって逃げていてはボディビルダーとしての進化はない。如何に怪我をせずに限界ギリギリのトレーニングで追い込めることができるか。これができなければボディビルダーとして伸びて行くことはできない。

馬場孝司(東京クラス別ボディビル大会70kg級王者)

あぼーんばっかやな。また馬場がどうこう書いてるバカがいるのか
●持ってたら特定してやるんやけど

.
今日は会社の本社で営業の会議が行われ、大会終了後初の会議出席となった。

今回の会議には普段はいない社長も出席(+o+)ギョギョ

まだ大会５日後ということで、もちろん常軌を逸したブラックフェイス健在なり(笑)

誰が見てもただごとでないことだけは分かる。

会議の会場に入ったら直ぐに担当重役に呼ばれて一言・・・「顔が焦げてるぞ！」自分「ただいま美白計画進行中でございます(^_^;)ゞ苦笑」

コンテストビルダーの中には、周囲を気にして顔だけ焼かなかったり（女子か！(ﾟДﾟ)／(+o+)バン)

余計な先入観や偏見を避けるため自分がボディビルをやっていることすら隠している人もいる。ってかバレバレでしょ(笑)

確かに一般の人には理解され難いところもあるかもしれないが、日焼けの跡は戦った証しでもあり、自分としては自然に任せている。

自分にとってボディビルはアイデンティティであり、自分がボディビルダーであることを隠すことは、自らの存在意義を否定するに等しい。

わざわざシーズンオフまで自ら進んで黒くなって、ボディビルダーであることをアピールすることまでは、さすがにしないが┓(´ｰ｀)┏笑


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　馬場孝司(東京クラス別ボディビル大会70kg級王者)

筋肉はイジメてナンボですからね…

合戸

馬場つうのは底が浅いな

>>2
カッコイイ・・・
しかし、私の心はトレーニングを止めない。
カッコイイ・・・

うあ

(某日本人ビルダーに向かって笑顔で)君のその化け物のようなカーフはどうやって手に入れたんだい？
(特に特別な事はしていないと答えると態度を一変)
そうか お前の秘密と言うわけだな
アーノルド・シュワルツネッガー

以降一切口をきいてくれなくなり、俳優になった後も握手を求めても拒否されたという

.
歳を重ねてもボディビルダーとして伸びていけるのは、もちろん素質もあるが、やはりナチュラルであるからこそと言える。

薬を入れれば大きくはなるが、それは期間限定で、それを続けていけば薬の副作用で、いつか必ずその反動が来る。

それでも良いという人はやればよいと思うし、それは本人の自由。

但し、絶対にやってはいけないのが薬で作った体でナチュラルの大会に出ること。

ドーピング検査を上手くすり抜けてナチュラルビルダーを装う姑息な行為は、絶対に許されない。

もしナチュラルのボディビル大会においてドーピングが発覚したら、その選手がペナルティを受ければ済むという問題ではなく、

所属連盟、所属ジム、そして応援してくれている全ての人達への裏切り行為であり、２度と同じステージ上に立つことは許されない。

そしてそれまでの実績も、事実上全て無に帰す。記録は残るが。

一般社会なら犯罪に等しい行為。ルール上は２年間の出場停止だが、普通の神経の持ち主ならのこのこ戻ってはこれないだろう。

それでもたまに戻ってくる者はいるがプンプン I'll be back byシュワちゃん（笑）

そしてひとつ残念なニュースが・・・

昨年に続いて今年も日本クラス別の優勝者がドーピング陽性で失格ということになるらしい。オイ┐(´―｀）┌オイ　残念の一言だ！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　馬場孝司(2009年東京クラス別ボディビル大会70kg級王者)

最近、自分の股間のにおいをかぐの好きだというのが分かりました。
特に睾丸のにおいが好きなんですが、同じような性癖
を持っている人はいるのでしょうか？

そもそもみんな臭いがするのでしょうか？
何というか気分が落ち着くんですよね。 同士よ、意見求む。

　馬場孝司(2009年東京クラス別ボディビル大会70kg級王者)

インチキ糞コラ師お元気ですか。
誰にも相手にされないから引きこもり、生きがいは2ちゃんでのアイコラ作成。
誰にも相手にされない人生ごくろう様です。
商業ベースでの評価ゼロでご苦労様です。
いつもあなたの作品に感動しています。
　　　　　r'''"　　 　ﾞl,
　 　 　`l　 　 　　　`l、＿＿　　　　　　　　　　　　　　　 ,r‐ー-､
　　　 　|　 　　　 　 　 　　　）　／"￣￣￣＼　　　　／　　　　 ヽ、
　　　　 l　 　,r'""￣ﾆ､　　.,/／　　　　　　　　ヽ、 ／　 　　　　　　i
　 　 ／　_,r"∠ﾆ､'L- l,,／　l　　　,rー--−ヽ､ l /　　　　　　,,r ､　ﾞl
　 <" ,,r'" l ､＿＿＿`_|. 　　|　　/ ,,／"　｀｀ヽl l/　　　　,,,,ノ"　,,ﾊ　ﾞl
　　`＞i｀|.l　ﾋーーーﾗli. 　　|.i´l.|　　'⌒ L ⌒ l/　　　 l" ﾆ=　ｒ-‐ l 　l
　　〈 　ゝ'ﾍ、＼., - ､/.li＿___ゝ || ､＿＿_ｲ＿, 〔　　 ｒ､ !､　　　ヽ　l　丿 　アハッハハッハハハハハハｗｗｗｗｗｗ
　　　ｖﾍ､ 　ヽ､ ヽ==l,,ハ,,　　 ハﾐ lｰｰ--ー-//ゝ､　ゝゝ７ ､＿_ ' /／
　 ,,_.ｎ　,,ゝ､,,,,,,,ﾞﾞ''''^'',,,,,,彡ーく./ ﾐ ＼, ‐-‐.//　　l｀ー‐=ﾄ､｀ー' /l￣＼＿
. / l,,l,,厂　　l＼∧l'''''l∧l　　　　ヽ ＼`ー-' ｲ　　ﾉ,,r‐'''| |　ヽ ,,ｲ .l 　l'",,,、 ヽ
/,∪　　　 　l,　　 >‐ｉ 　l　　　　　l　 　>ー‐ﾍヽ /　　　l l　　　　| .|　 ∪　l　|.ﾞﾄ､
ゝ　　　　　　|　　 l 　l 　l　 　 　　| 　　ヽ＿l　 l　ヽ 　 |　|　 　　|　|　　 　l,,,l,,l,l　|
　　　　　　　 |　　| 　|　 |.　　 　　l　 　 /　 l　 | 　ヽ　| 　|
僭越ながらお願いしたいのですが、貴様と糞カメがチンポをしゃぶり合ってる糞コラを作成してください。
どうせ誰も見ませんけど、暇なお前なら作る時間はあるでしょう。
心より楽しみにしています。 ゲロが吐けるグロ画像が完成することを。
あ〜あ楽しみだな〜♪　インチキアイコラ師の糞画像♪

インチキアイコラ師ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

インチキな人生 　　　それだけｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

＼　　　/　.::::::::::::::::::::::::;;:;;::,ｯ､::::::　　 )　　　 パ　 し　 お　 す
　 ＼　l　 ,ｯｨrj,rｆ'"'"'"　　　 lﾐ:::::::　く　　　　ン　 て　 喋　 ま
　　　　 Y　　　　　　　　　　 ,!ﾐ:::::::　ヽ　冷　プ 　 く 　 り　 な
｀ヽ､　　|　　　　　　　　　　 くミ::::::::　ﾉ　め　が　 れ　 な　 い
　　　　 |､__　 ｬー--＿ニゞ　｀i::::,rく　　ち　 　 　 な.　 ら
｀`''ｰ-　ゝ､'ｌ　 ￣ﾞ´彑,ヾ　　　}::;! ,ﾍ.）　ま　 　 　 い　 後
　　　　　 ﾞｿ　　　""""´｀　　　　　〉 Ｌ_ う　　　　 か 　に　　r'
　　　　　 /　　　　　　　　　　i　　,　　/|　　　　　 ！　　　　 _j
≡＝-　〈´　,,.._　　　　　　　 i　　't-'ﾞ　|　,へ　　　　　　　／
,､yx=''"　｀ｰ{ﾞ　＿, -､　　　　;　　l　　　ﾚ'　　ヽr､⌒V⌒´
　　　　　　　 ﾞ､`--─ﾞ　　　　　 /!　　　　　　　　 `､
　　_,,､-　　 　 ﾞ､ ー''　　　　／　;　　　　　　　　　　 `､
-''"_,,､-''"　　　 ﾞ､　　　　／;;'　,'　　/　　　　　　　　 、＼
-''"　　　 ／　　　`ｰ─''ぐ;;;;' ,'　　ノ
　　 ／／　　　 /　　　　　ヾ_､=ﾆﾞ

クソを喰え
背が伸びるぜ


Byカメ

肉体は知能を運ぶ戦車であるby毛沢東
毛沢東はトレーニングを推奨し、自身は水泳を好んだらしい

筋トレしていると
それが習慣になる

筋トレなんてやるまでが憂鬱なだけで
やってる時は辛いだけだ
　
　by俺

歯くいしばってうめき声をあげながら限界まで自分の体を痛めつけ得られるのがパンプとわずか数gの筋量増だとしてもそれを何十回、何百回繰り返せば最強の肉体になると信じて俺はプロテインを流し込む。

by俺

音楽は僕をパンプさせない

リー・プリースト

コーチ、トレーナーなどいないロンリートレーニーの俺の中にはサドとマゾが同居している。
サドの俺がプログラムを作り、マゾの俺が実践する

by俺

一週間頑張れた奴は一ヶ月頑張れる
一ヶ月頑張れた奴は一年間頑張れる
一年間頑張れた奴は一生頑張れる

１日生きられた奴は一ヶ月生きられる
一ヶ月生きられた奴は一年間生きられる
一年間生きられた奴は永遠に生きられる

　
明日からがんばるんじゃない…今日…今日だけがんばるんだっ…！
今日をがんばった者…今日をがんばり始めた者にのみ…明日が来るんだよ…！

大槻

「明日」から頑張ると人は言う

しかしどうだろう
朝目覚めると「明日」は翌日に逃げてしまっている
自分がいるのはあくまで「今日」であり「明日」ではない
人は未来永劫「明日」で生きることなどできないのだ

つまり「明日」「何か」をしようとするものは
一生かかってもその「何か」を成し遂げることはできない

「何か」を実現させようと思うのなら
「今日」やるべきだ
「今日」やることでのみ夢は実現されるのである

コーヒー牛乳おいしい




ｂｙタケポン（享年２９歳）

あ

ウンチおいしい




byカメ

チビ達に告ぐ！
クソを喰え！
背が伸びるぜ！





Byカメ

おお、素晴らしき俺の筋肉。
だが決してこれで満足してはならぬ、俺の筋肉。
もっともっと鍛えなければならぬ、俺の筋肉。
俺の筋肉はもはや芸術。

筋肉は裏切らないから！
筋肉は裏切らないから！！

　byお前ら

トレーニングで得た物は筋肉でもなければ力でもない。ここまでやれたんだという実感

ぱわぁぁあぁぁ

GG受付のヤリマン人妻の目線を気にする

>>93
自分に満足してしまって、自己超越も成長もあるかよ
何がここまでやれたんだ、だよドバカ
どこまでいっても満たされることのないバルクとパワーへの果てなき渇望こそが
ウエイトトレの神髄だろうが　テメーのようなヌルこいカスは死ね!!

>>470
お前は毎回毎回そうやって言う。俺は毎回毎回そうじゃないって言う。そのやりとりもいらないんじゃないかって話も何回もした。
それでもお前はそう言う！
そう思ったのならそうしろ！
そう思ったのならそうしろってまで俺はもう言う！

最後に残るのは筋肉

>>97
ビッグダディ△

>>96
同意
93は体見なくても雑魚とわかる

>>96
満足はしないよ。トレをやめない限りずっとね

>>101
小さな満足を積み重ねることがモチベーションのキープの秘訣と、イチローは宣った。

>>102
モチベの保ち方はそれぞれ違っていいんじゃないかな。自分はトレ始めるきっかけになったのがこの言葉だからそれでやってる
雑魚なのも承知だし素質もないかもしれない。でも他の人と競うためにやってないからそれでいい。昨日の自分より変わっていければいい

前回のトレよりより重い重量を前回と同じレップ数挙げて常に前進を心がけている。

たとえたった+5kgだとしてもだ。

5gの間違いだろそれ

スクワットの日
逃げちゃダメだ！
逃げちゃダメだ！
逃げちゃダメだ！

我が筋肉が一番お喜びになられる時は、肉玉そばを食している時である。

筋肉が悲鳴をあげてからがセット開始だ

まわれ〜まわれ〜ヴァンパイア〜




by レスタトさん

見た人が「うわっ！なんだありゃ気持ち悪りっ」っていうのがいいんですよ。それがカッコいいんです

合戸

OKタケ？タケOK？




by腐れカメムシ長老

万年予選落ちの馬場孝司の言葉なんて何も役に立たねぇ。
嘘、大袈裟、紛らわしい。
一生、万年予選落ちロウでもやっとけw
このビルダーモドキが(笑)

やっぱ馬場さんの言葉が一番ぐっと来る

疲れたら辞めよう

GO HARD OR GO HOME！！

pain or home

スペル合ってるかわからん

No pain, no gain.

>>116
この程度で合ってるかどうか分からないってひどいだろw

パインか家か？どういう意味だ？果物農家の言葉？

(筋肉を)痛めつけろ、嫌なら帰れ　っつう意味やろが

痛めつけるんじゃなくて、刺激することが大事なんだ

　　　　　　　　　　　　　　　　　リー・ヘイニー

>>116
メトロフレックスジム？なつかしい

>>122
House of Painやろ、それ

>>113
http://imepic.jp/20130831/780920

>>122
ブランチウォーレンのシャツに書いてあったような気がするが勘違いか??

>>125
それがHouse of Pain だよ
Pain or houseって意味不明だろ

そういわれればGo hard or go home だったような・・・？

Pull Heavy or Go Home

>>126
サンキューホッモ

括約筋も鍛えるべし

良く分からないないお前らには
E.T. Go Homeで十分だ

>>131
完全にスレ違いだが、E.T. phone homeじゃなかった？

E.Z. Do Danceじゃね？

　
ポゥ！
　

>>104

とすると、仮に今100ｷﾛ上がるとして、以降２０回目には最低200ｷﾛ上がるでＯＫ？

>>135
間違えました。+2.5kgです

カッコつけといて恥ずかしwwwww

ロリキュート真実ちゃんとズコズコしたい。

byイーストタウンきっての色男 レスタト

ウ板閉鎖かと思ったわ

我が筋肉は永久に不滅です！

リアルジャックハンマーみたいですね

須藤元気

「吉川さん、やっちゃいなよ！！>>25
」

なんかおかしい

「吉川さん、やっちゃいなよ！！」

　　　　　　　　　　　　 _,. -‐- .､_
　　　　　　　　　_,‐'"´　　　　　　｀ﾞ`''‐ ､　　　　　　　___）　薬物と
　　　　　　　／　　　　　　　　　　　　　　＼　　　　　　　）　滅びゆく
　　　　　　/　　　　　　　　　　　　　　　　　＼　　　　￣）　肉体との
　　　　　/　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ヽ　　　　 ＞せめぎ合い
　　　　　l　　i⌒＼_　　　　　　　 _/⌒ヽ　　　　│　　￣＞の果てっ
. 　　　　|　　|　　　　｀ﾞ` ‐--‐ '"´　　　│　　　│　　　／⌒!⌒⌒
.　　　　│　|　　　　　　　　 　　　　　　 └､　　 │
.　　　　 |／　　　　＼　　　　　　　　／.　　　＼　|
　　　∧/　　　　　　　l　　　　　　　/　 　　　　`ヽ|∧
　　 .|rr〈　,r-'^＼　　　l　　 i　　 /　　/^ﾞ''‐-､　 〉<ヽ　　ﾉY-Y∧∧
　　〈 l.ir|　｀　､ ,___＼ 　ﾉ　│､　l　／____ ,　 '　 /ミ 〉　　）　薬物を凌駕
　　　ﾞl l.l| 　　＜_`¨_'>｀ﾞ'<　　>''´<`_‐'_ノ'　　 l う/　　　）　する例外の
.　　　 ﾞl .l.　　　　　　／　｀l .l´ ` ‐---､　　　 j､_/　　￣）　 存在！！！
　　　　 ＼_　　　　／　　　.| |　￣''''ヽ　ヽ　 イ　　　　　／⌒!⌒⌒
　　　　　　|｀ﾞﾞ`'ヽ　　　 .(^ l l ^)　　　　 .／j .|
　　　　　　|　　　 ト､　 /丶(__) ﾍ　　　,ｲ　　 .|
　　　　　　|　　　 |.　　 , - ､_, - ､　 / .|　　　|
.　　　　　　＼　　〉　 /´vｺニｺv｀ﾍ　 〈　 ／　　　　　　　　　'
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　　　　　　　 .l　　　 ﾞl　　　　　　 ./l　　　l
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　　　　　 ／ﾉl　　　　l　　　　　　 .l　　　l ミ＼
_　 _, ‐ "´　/ ﾞl､　　　l　　　　　　l　　　l　＼ 　｀ﾞ ‐ ､_　 _, ‐-
/⌒＞　／　　/ﾞl､　　 ＼　　　 /　　　ﾄ､　　＼　　　 /⌒＼
r´　　　　　_＞‐‐-ﾞl､,,,,__ ヽ;;;;;/ ___,,,,,,!､-`' ‐-＜_⌒
　　 ‐ ' " ´　　　　　　　　 ｀Y´　　　　　　　　　　｀｀ﾞﾞ` ' ‐
.　　　　　　　　　　　　　　　 |
　　　　　　　　　　 ｀　‐‐-＜＞-‐‐　´

｢キャ〜！ラオウ昇天みた〜い(笑)」

鍛えざる者、食うべからず。

>>136

とすると、仮に今100ｷﾛ上がるとして、以降４０回目には最低200ｷﾛ上がるでＯＫ？

>>146
言うほど簡単じゃないのは分かってるんだ

セット毎に重くしてラスト4set目は必ず前回よりも重くするようにしてるんだ。ダンベルだったら+2kg、プレートなら+2.5kgっていうふうに

うまくいかないときもあるけどね……

メタボーマンがおいしいステーキ食っても腹の脂肪になるかウンコで出るだけなんだよね。
筋肉にならないなんてもったいない。
トレしないやつは穀物と野菜だけ食っておけばいいんだ。

好きな子を諦めたことはあるが、強さを諦めたことは無い。

俺

穴があればなんでもいい





みつお

童顔家畜マゾマッチョ、ヘイ

じゃあ屁しな



by池沼

我、ちんこ対ケツ！





ウ板住人

400 名前：無記無記名 ：2013/02/23(土) 22:35:44.11 ID:cdxa5jhY
ボディビルを志すマッスルガイとしては、さしずめこんな事に気を配ったら良いと思う。
もし君がとても素晴らしい体を持っていたら、できるだけそれを誇示しないように努めた方が良い。

たとえば、あなたもご承知と思うが、ごくあたりまえのシャツを着るのだ。
自分の持っているものを、いつも、すべてさらけ出してはいけないし、その方面の話には言葉を慎むことだ。

たとえば、君が小さなＢＭＷの車を持っていたとしよう。
そして、その車で相手かまわず競争しようとすれば、きっと地獄に暴走することになってしまう。
なぜなら、ご承知の通り、この小さなＢＭＷは１１０マイルが精一杯というところだからだ。

ところが、君がフェラーリやランボルギーニを駆っているやつらを見たとしよう。
しかも彼らはフリーウエイを６０マイルでスイスイと走っているのだ。
彼らは、アクセルを踏み込めば軽く１７０マイルも出せることを充分知っていながら。

これと同様のことは、どこの世界にもあるものだ。

-アーノルド・シュワルツェネッガー

>>154 は
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1358838053/400n
だね。筋肥大もいいけど、謙虚さにも磨きをかけなきゃいけないって事でしょうか。

「お前らパンピーがいくら頑張っても俺様にはかなわないんだから勘違いするなよ？」
「ドリアンだろうがロニーだろうが地位、名声、収入、ボディービル普及への貢献度、
どれをとっても俺様にはかなわないんだから、俺様こそがボディービル界の絶対神である事を忘れるなよ？」
って言いたいだけだと思うww
その証拠にアーノルド自身は弱点のカーフを克服するためにパンツを全て切って短パンにしてしまい、
自ら多くの人目につくように追い込んでモチベーションを高めたという有名な逸話があるww
アーノルドとはそういう薄っぺらい人間。

電波野郎らしいクソレス

>>156
優れている部位は隠せ 劣っている部位は隠すなってだけだろ

何がその証拠にだよ

何がどう証拠になってるのかさっぱりわからなくてわろたｗｗ

同じくワロタ

馬場さんのウンチ食べたい






byカメ

なぜ鍛えるのか。なぜなら、そこにベンチプレスがあるから。

byベンチ豚

ブーブー ブヒッブヒッ ブヒヒッブヒ

byベンチ豚

筋肉がNOと叫んだら、私はYESと答える。
トレーニングは死にものぐるいでやらないと
筋肉は発達しない。

アーノルド・シュワルツェネッガー

yes we can

俺の履歴書は、俺の筋肉である。

156:電波ヨン様 ◆onIkYTAR5nuu [] 2013-09-05 22:46:07 ID:twKDxl0l コメント1件
「お前らパンピーがいくら頑張っても俺様にはかなわないんだから勘違いするなよ？」
「ドリアンだろうがロニーだろうが地位、名声、収入、ボディービル普及への貢献度、
どれをとっても俺様にはかなわないんだから、俺様こそがボディービル界の絶対神である事を忘れるなよ？」
って言いたいだけだと思うww
その証拠にアーノルド自身は弱点のカーフを克服するためにパンツを全て切って短パンにしてしまい、
自ら多くの人目につくように追い込んでモチベーションを高めたという有名な逸話があるww
アーノルドとはそういう薄っぺらい人間。

俺ははめられた。これは陰謀だ。





内臓肥大北村(笑)

「どう見ても初心者の体には見えないんだよな〜」
（己のフタケツ画像を他人になりすまして）

　　　　　　　　　　BY　　忍者

ベンチ豚を覗く時、ベンチ豚もまたこちらを覗いているのだ

by知らないおっさんの補助してる時の俺

前へならえ
自己を持つな
思考を止めよ
死んで生きろ
生きようとする人間は殺せ
若者は死ね

ｂｙ日本の老害（昭和スポ根世代）

良い身体は、良い人生を創る。

>>172
ゆとりはよ氏ね

私の食事とサプリメントは自慢する事ができる。
しかし、強くなりたいという気持ちは誇ることができる。

俺

弱さも敗北も受け入れられるが、限界は受け入れられない。

by 俺

誰ってかんじ

寝よっと

あ




byオレ

牛乳半分 コーヒー半分



カフェオレ

>>173
いい言葉ですね。誰の？

　　　　　　　　　　　　　　　　 ﾊ_ﾊ
　　　　　　　　　　　　　　　('(ﾟ∀ﾟ∩　 　　背伸び
　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ　　〈
　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽヽ_)

「活性酸素の害を受け不健康になる」
高負荷運動→活性酸素の害（体内公害）
筋肉量増→酸素消費量増→活性酸素の害（体内公害）
活性酸素の弊害と引き起こされる症候群
http://www.sod-jp.com/page1/k-and-s-k2.htm

京都大学・丹羽靱負医学博士、東京大学理学部・加藤邦彦
京都府立医科大・近藤元治教授、新潟薬科大・皆川信子
防衛医科大・酒井豊名誉教授、慶応大学・三石三巌元教授、米ＰＷ大・増山吉成理学博士
７人も主張

活性酸素の害を受け不健康になる。運動量が多いと短命になる。
長寿には体育系が不利・文科系が長生き。激しい運動は25歳までにしておく。
http://www.niwa-care.net/page1/sikkanbetu/17/17-3.htm
http://www.sod-jpn.org/beginning/discuss_15_02.html
スポーツと活性酸素
http://www.sod-jpn.org/beginning/discuss_15_00.html

国立癌センター・産業医科大学 ：活性酸素が人体の発癌に関与する
慶応大学・三石 巌 元教授 ：活性酸素が人体の発癌に関与する

女が男より平均寿命が長いのは、酸素消費量と筋肉量の差。

不健康がどうしたってんだ？トレーニーならそんなクソみたいなデタラメデータ気にしちゃいないぜ

筋トレは時間を裏切らない　時間も筋トレを決して裏切らない


誰？

>>181 by 俺

ペニスが小さいんじゃないんだ
体が大きいだけなんだ

ニコライロビンソン

「たとえばカールを行い、完全に追い込めた、と満足しているところに、不審者がやってくる。
彼は銃をつきつけ、『まだまだ、あと2レップは出来るだろう。休んでないでカールを続けろ』と。
どうするか？　恐らく命がけでカールを続けるはずだ。言われたとおりあと2レップを行うだろう」

ドリアン・イェーツ

>>188
これも好きな言葉だわ
追い込むとはこういうことだと思い知らされた

>>185
銀河鉄道かハーロックとかその辺

筋トレとは、宇宙のようなものである。

たけぽんもいつか宇宙旅行をするんだっていってたもんな

ヤット安心宇宙旅行

私は（自分の弟子が）もし腕立て伏せを1000回やったとしても驚かない。


by 大山倍達

何故なら日頃からホラを吹くように教え込んでいるからだ。

>>195
ナイスwww

ウ板のクズ共！ 本日から貴様等最期のカウントダウンは始まった！（ギコ猫旅団マシン細胞）

最近のビルダーは腹が出過ぎてまるで蜘蛛のようだ。

アーノルド・シュワルツェネッガー

>>198
自分もユーザーのくせにwwwwwwwww

インターバルは1分のつもりでも2分ほど経ってる
歯磨きは3分やったつもりでも、測ると30秒しか磨いてない。

無記無記名

1％の努力と99％の見栄=ベンチ豚

byｱﾅﾙﾀﾞﾌﾞﾙ

ベンチ100kg挙げるのに8年費やした


by 長渕

>>202
ワロタ

筋トレは旅のようなものであり、旅は筋トレのようなものである

それはない

本物の豚はほとんどが筋肉であるが
ベンチ豚はほとんどが脂肪である

ｂｙ俺

それはない

セパレーションをカットだと勘違いしている人は
リンスをトリートメントだと勘違いしているぐらいの差はある

アメリカのジムに通ってるんだけど
俺のトレーナーの名言

Comfortable to be Uncomfortable
辛いことを心地よく思え

筋トレの極意だと思う

きつければキツいほど気持ちいいんだがｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>206
豚(出荷前)20%
成人男性 15%
成人女性　25%
これが平均的な体脂肪率らしい
ベンチ豚は何％だろうねｗ

三度の飯より鍛え好き！

人生で１番大事な熱い時期は１０〜１８歳、次が１９〜２７歳、その次が２８〜３４歳、３５〜４２歳と続く。
それぞれの時代にどんな夢と目的目標ゴールとビジョンを持ち、どんな行動と努力と達成をしてきたか？
意思と意識をもってハッキリと自分の考えと決断で人生を歩いてきた人なら、それぞれの時代の自分の人生を語れるし書けるし思い出せる。

人生で１番大事な熱い時期は１０〜１８歳、次が１９〜２７歳、その次が２８〜３４歳、３５〜４２歳と続く。
それぞれの時代にどんな夢と目的目標ゴールとビジョンを持ち、どんな行動と努力と達成をしてきたか？
意思と意識をもってハッキリと自分の考えと決断で人生を歩いてきた人なら、それぞれの時代の自分の人生を語れるし書けるし思い出せる。

真のエリートは卒業していきなり事業おこしたり開業したり学生中に起業したりするしね。そこまでいかなくても
生まれて、もの心ついてからの意識と目的と行動と勉強が全然違う。質と量、両方があまりにも違いすぎる。
だから低レベルな仲間と長く遊んでいたりつるんでいたりして、ましていつまでも地元や親元にいてパチスロなんか少しでもやってたらダメ。
１６歳すぎたらもう絶対追いつけないから。まあ２７歳までならまだなんとかなるが､､､トップクラスはもちろん無理。
　　人生の平均。ミドルクラスがせいぜいだ。ミドルな普通の幸せ。それでも自分の夢や目的を完遂して感動したり泣くような場面はほとんどない。

人生は１００年間の時間制限ありの目的と夢の達成ゲームだ。おまえら一時間だって無駄遣いするなよ！ 学歴はどうだっていいし頭が悪くてもいい。運動できなくてもいい。
　　得意なことや、才能あることや、人生をかけるにふさわしい面白いと思える事などが「必ず」ある。探して我武者羅にいけ！君には神がついている。必ずうまくいく。
　　パチスロパチンコなんて今すぐ忘れやめることだ。ほかのギャンブルも同じだ。相場とかカジノや競馬競輪やアフィリエイトなんかにはまるなよ？

　　お前の人生はそんなに軽いものか？　そんなつまらない人生か？　映画や小説や自伝にできるような人生生きようよ。

うっせ

どんだけパチンコ憎んでんだよｗｗｗｗ

いまだにケツ毛バーガーとか言って騒いでるキモオタは死ねよ

顔がデカいので筋肉を付けてバランスを取る。

by脳内メーカー好き

でもパチンコ問題は深刻だぜ。
パチンコなくせば景気がよくなるとまで言われてるからな。
パチンコする奴とは結婚しない方がいいし。
パチンコ依存症はカウンセラーが「死ぬまで治らない」とあきらめた病気。
絶対に治らない。
パチンカーは周りを巻き込んで貯金財産すべてを吸い尽くす。

パチョンコと呼びたまえ

スロットならおk？

ノゥ

>>204
それは中田だな

ベンチプレスの愛称


便器プレス
寝たきりプレス
バーベル・チコチコ運動

天は筋トレの上に人を作らず、筋トレの下に人を作らず

哲学書を読む暇があったら筋トレしろ
byニーチェ

至極道理である

筋トレしてる暇があったら働け
byニート

>>2
かっけー

必ず可動域をせまくしてみます！！

　　　　　　by　三○土手

人間の複雑に見える感情は
すべて「愛」に支配されているんだよね。
愛されているかどうか、それを感じているかどうか
で心は支配される。

愛されていない人は
他人に自分を気付いて欲しくて悪いことをする。

悪いことするやつがみんな自分に気付いて欲しくてすると思ってるボンクラ心理学

筋トレは人を自信過剰にし、
人はトレーニーのドヤ顔を見て「あの人一人でバカじゃない？」と笑う。

みんなの羨望のまなざしが痛いぜ





byオレ

ダベるの後にしてくれ、からだがさめるだろ
って誰だっけ？

アーノルドだよ。

「おしゃべりは後にしてくれ、パンプが冷めちまう。」

>>235

>>75 阿部さん？

私は鍛える為に生まれて来たのである。

童顔家畜マッチョ君

ジムに春日がいっぱいいる。
特にベンチ周り。
歩き方とかまじ不自然なんだが。

イツトレスンノ！ 今でしょ！

だっさ

>>241
いま忙しいんじゃボケ

荒らすぜ！！！！！！！






byメンヘル木っ端ハゲ

寝よっと

http://ameblo.jp/muscle2011/entry-11617409134.html

忙しさＭＡＸ(ﾟΩﾟ;)

2013-09-19 23:34:55NEW ! テーマ：ボディビル

今日は昨日のトレーニングによる背中（広背筋）、僧帽筋、上腕2頭筋の強烈な筋肉痛と共に１日を終えた。

それに２日前に行なった胸、肩、上腕３頭筋の筋肉痛も合わせて、今日は脚以外の上半身は全て筋肉痛ショック！

トレーニングの刺激が的確に筋肉に伝わっているからこその筋肉痛であり、

良いトレーニングができた証でもあるので、まあ筋肉痛とはこれからもよきパートナーとしてつき合って行きたい。

自分としては珍しく上腕２頭筋にも筋肉痛がキテいる。えっ　久しぶりのプリチャーカール＆レストポーズが効いたかな。にひひ

それにしても今日は殺人的な忙しさだった。ガーン　先月の不振が嘘のように今月は勢いの衰える気配がなく、

もう間もなく今月の営業成績のノルマを達成してしまう。一体どこまで業績を伸ばせるのかという感じだ。叫び

仕事が忙しくなればなるほどトレーニングができなくなる。それでも仕事の手を抜く訳にはいかない。それが自分に課せられた使命である限りは。

確かにトレーニング頻度は減っている。だからと言って普通の人になるつもりは更々ない。

ホソマッチョ、ちょっといい体、上半身だけマッチョ、女性に受ける程よい体、低レベルの筋肉自慢・・・いらね〜(￣へ ￣ 凸

この状況でどこまで伸びていけるか。挑戦したい。まだまだイクよ！

ギシギシパニック大作戦！

SOS！SOS！ギシの睾丸SOS！
俺のクッせー睾丸もSOS！





by糞カメ

"No Limits"
The sky is the limit.

三土手大介

目の前のダンベルを見ろ
そいつを打ち負かせ

J・ロビンソン

誰もが人生にチャンスは一回だけあるんですって、２回３回あると思ってたよね。違うんだって。
その時の為にリアルに命を懸けた１０日間とか３ヶ月とか１年間とか３年間とかが
生涯の最強財産になるんだね。もしそうゆうのが３回くらいあると誰でも天下取れるんだって。神様がいってた。

遠大なるその理想は人民解放軍とともにあり、筋力トレーニングの大なる目的は来る東京大虐殺における戦果である。

我が筋肉に一片の無駄無し

「たくさん食べなきゃ大きくならない」

吉田進

じゃあ屁しな!

馬場孝司

http://www.dumpr.net/static/102/7a93f7ed76c00686_o.jpg

なんならココにいる奴ら全員ブチ殺しましょうか？


by 梅宮

ああ筋肉や筋肉や。

おまえ、大根引っこ抜いたことあるか？ないなら引っこ抜いてこい。
デッドはそうやってあげるんだ！　　　某氏

♪　∧,＿∧
　　 (´･ω･`) ))　　　ほのろげろん♪うにげろげろん♪
　(( (　つ　ヽ、　　　　
　　　〉 とノ　)))
　　（__ノ^(＿)

　　　∧＿,∧　♪
　 (( (･ω･` ) 　　あぶらげげろん♪ほのろげほう♪
♪　 /　⊂　) ))　♪
　　((( ヽつ 〈
　　 (＿)^ヽ__）

　　　　∧,＿∧　♪
　　((　(　　　　)　　　
♪　　 /　　　　)　))　このかのほん♪くにはらげん♪
　((　( 　(　　〈
　　　 (＿)^ヽ__）

♪　∧,＿∧
　　 (´･ω･`) ))　　　いい〜へがでるよ♪ぎこねこダンス♪
　(( (　つ　ヽ、　　　　
　　　〉 とノ　)))
　　（__ノ^(＿)
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ギコ猫師匠　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

筋トレは夢を裏切らない
夢もまた筋トレを裏切ってはならない

仕事なんて筋肉を育てる為に仕方なくやってるだけさ。

ドカタか自衛官になれよ

起きて運動
寝て休息
がアスリート

寝て運動
起きて休憩
がベンチマニア

寝て休んで寝て休んで寝て休んで
なにしにきとるんだろうねｗ

寝てベンチ君は毎日同じことを三回は書かないと気が済まないのな

もっと筋肉をつけなさい。
もっともっと筋肉をつけなさい。

明日やろう！
は、
バカやろう。
クソやろう。
今やれよ

男は広い背中で勝負！！

いつ鍛えるの？

いまでしょう！

誰がやるか？

トレーニングは1円貯金のようなものだよ。あわてちゃダメだ。続ける事だよ。

ジムで一緒になる78歳のムキムキな爺さん談

>>271
これはカッコイイ

やるじゃん

せめて10円にしねえとヤル気なくすよ

>>274
お前みたいのが薬物に手を出すんだよｗ

>>275
もう出してるんだろアホが

78でムキムキな爺さんなんているのか？

トサカさんとかそんな感じじゃん？

http://www.dumpr.net/static/122/d7ae3ab357b94cf2_o.jpg

近年社会問題化しつつある、
公共空間である銭湯やスーパー銭湯やらプールにて、
同性愛者の変質者が猥褻行為や迷惑行為や盗撮や
痴漢行為を繰り返してる実態や現状や性癖などの実態。
イの猥褻行為実行犯たちの掲示板。

メンズネット（同性愛変質者の集い）
http://www5.mensnet.jp/wanted/
【西新宿】羽衣湯【ゲイ最強の銭湯】 | ログ速
http://sp.logsoku.com/r/gay/1175789761/

羽衣･天龍･観音･飛鳥･ﾛｲﾔﾙ･岩盤浴/ [2chﾌﾞﾗｳｻﾞ]
http://ff-song2ch.com/av/toro/gay/1286042561/
ホモの屋外アナルセックスするための楽園】
芝プール&沼影プール。
千葉県の外房にある釣師海岸は、
アナルセックスするためにゲイが集まる屋外アナルセックスゲイビーチ。
茨城県鉾田市の大竹海岸には太ったホモたちが集まりアナルセックスしている、
屋外アナルセックスマニアの太ったゲイの生態観察園。
足立区の赤羽岩淵水門河川敷でも
デブったゲイたちが集まりアナルセックス三昧なのが特徴。
０１２ | ２ちゃんねるログ
http://2ch-archives.net/kohada.2ch.net-gaysaloon/1-1342420488/
ゲイの変質者や同性愛変質者が猥褻行為目的のためにあつまるハッテンバを把握しましょう。

Believe in Meat Only
肉しか信じない

筋肉が大きくなっても態度は大きくなるな

>>282
ジムだと、筋肉量こそ正義って雰囲気あるよね

堅い木は折れる

(+o+)ったく・・・・
　　　馬場氏こそが、イケメンセレブの象徴なんだよ、ったく・・・(｀(エ)´)ﾉ_彡
　　　自称なんだったら、これ程までに有名な知人・友人が集まるかよ。(｀ーゞ´)
　　　薩長同盟の筆頭であり続けているのは、決してボディビル大会の実績だけではない。(^0_0^)
　　　

お前はお前が食べた物でできてるんだぞ

少年よ、筋肉を抱け

少年よ、肉を食べろ

肉を食っても屁が臭くなってウンコが増えるだけだ

人に聞かれたら、痛かったらやない方がいいって答えるよ。
オレは痛くてもやるけどね。

ってコンテストで入賞とかしてるビルダーが言ってたのが印象的

>>259
参考になる

エキセントリック
エキセントリック
エキセントリック
ショウネンボーイ

85 名前：無記無記名[] 投稿日：2009/05/07(木) 15:30:33 ID:Lo9dWW9T
ボデービルに一週間に二、三回通ひ出してから、一年間で胃ケイレンがなほつてしまつた。
…ボデービルは八十歳、九十歳になつてもやりたい。これだけは途中でやめるとからだによくないらしい。地獄におちたと思つて抜けられぬ。自転車操業のやうなものかな。
私などは執筆して頭を使ふ。神経がたとへば１０疲れても、肉体は３しか疲れない。格差の７を運動によつて疲れさす必要がある。
肉体を１０まで疲れさせ、頭脳とバランスがとれたら休養する。疲労を０に戻してから改めて仕事にとりかかるといふ寸法である。
冬は日光浴をするが、夏はセーブしてあまりやらない。

三島由紀夫
「私の健康法――まづボデービル」より

No Dream, No Gain.

筋肉に洋服を吊るせ

パワーラックに住め！

ベンチで寝、ベンチで飯を食う生活！

某スレにて心に染みた言葉

1000 ：無記無記名：2013/11/18(月) 00:33:51.98 ID:7uX0qj5/
だって命あっての筋トレやからな

353 ：無記無記名：2013/11/22(金) 02:35:29.43 ID:Qe7z/uod
継続は力なり
力とは筋肉なり
筋肉とは継続なり
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1384703155/353n

筋肉が「もうこれ以上は無理だ」といったとしても、
筋肉に命令し、チャレンジさせることはできる。
限界を打ち破るこのチャレンジこそが、筋肉の成長をもたらすのである。
アーノルド・シュワルツェネッガー

一生懸命やっている人を小馬鹿にするのは、 自分がかなわないから笑うことで逃げているのだ。
アントニオ猪木

猪木さんの一言は重い

♪　∧,＿∧
　　 (´･ω･`) ))　　　ほのろげどん♪うのろげどん♪
　(( (　つ　ヽ、　　　　
　　　〉 とノ　)))
　　（__ノ^(＿)


　　　∧＿,∧　♪
　 (( (･ω･` ) 　　あぶらげげろん♪うにげろげろん♪
♪　 /　⊂　) ))　♪
　　((( ヽつ 〈
　　 (＿)^ヽ__）


　　　　∧,＿∧　♪
　　((　(　　　　)　　　
♪　　 /　　　　)　))　このまちしゅにまちだ〜のギーコ猫♪
　((　( 　(　　〈
　　　 (＿)^ヽ__）

♪　∧,＿∧
　　 (´･ω･`) ))　　　旅団マシン♪復活希望♪
　(( (　つ　ヽ、　　　　
　　　〉 とノ　)))
　　（__ノ^(＿)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ギコ猫師匠

強くなくては優しくなれない。他人に、そして自分にやさしくなれるのは強者だけだ。
君よ、強くなれ。肉体をそのためにまず作れ。身体が出来れば精神面も自然についてくる。
アントニオ猪木

逆境で培われてこそ　真の闘魂

アントニオ猪木

頭とチンポは使いよう

猪木さんの一言は重いわね

俺のアゴは100万ドルだっけ？

トレーニングは目的のための手段であるべきだ。

筋力とは身体を支えるものです。
それは命の行動を支えていると言うことでもあります。
その筋力を人間がより永く楽しく生きる為により役立てられるのが筋トレです。

だから人間の行動に繋がっていない筋トレを安易な考えで人に指導したり、
いい加減な筋トレ情報を鵜呑みにして筋トレで自らを痛めつける事は、
命に対する冒涜であると思います。自分の考えがどのレベルであれ、
筋トレは自分の求める筋力動作に繋がっているべきで、
その根拠を持って行うべきでもあると思います。
私は筋トレとは自分の命の躍動をより輝かせる為にあると思っています。

また健康や身体能力とは何ら関係なく筋肉の形だけを追求するものを
筋トレと呼んでも良いのでしょうか？そんなものを世に広げて良いのでしょうか？
私には疑問です。

本来筋肉美とは健康美であり、機能美であるべきだと思います。
少なくとも人間の身体における美意識は
そうでなければ自分の命の輝きを曇らせてしまうのではないでしょうか。

私の言うリアル筋力とは命と繋がっている筋力の事です。

株式会社鍛錬 大岡明尋

お金じゃないんだ！
無くしたお金は諦められるが、無くした意地は諦めきれない

悩みながらたどり着いた結論はやはりトレーニングしかなかった

アントニオ猪木

あきらめたから、
これで今日はトレーニング
終了だよ。

>>309
身体を支えるもんだが、上腕を支えるベンチプレスばかりやってるトレーニーの多いこと多いこと
命とつながってる筋肉

ベンチプレスの筋力は生きていくうえでは要らない子
二足歩行へと進化した人間にとって足腰腹筋が命の要

そこをやらずに寝転がってベンチベンチｗ
でもって鍛えた気分になってるやつが多すぎる

ヒトとて所詮は動物であり、弱いヒトは強いヒトほどは幸せではない
Mark Rippetoe

アナウンサー「泉谷さん紅白出場おめでとうございます!」

泉谷しげる「ＮＨＫも馬鹿だよなあ、俺みたいに出ようとも思ってないヤツじゃくてなあ、
　　　　　　もう出たくて出たくてしょうがないってヤツだってたくさん居るんだから、、
　　　　　　そっち出してやればいいのにさぁ」

アナ「えっ？もしかしてご辞退されるつもりなんですか？」

泉谷「アホか！出るよ！いや出させて頂きますよ、その日の内に親の墓前にも報告済みだしよ」

アナ「・・・」　

NOというのは筋肉ではなく、いつも自分自身だ
by俺

俺は中学生の頃から
今日まで真剣にウエイトに取り組んできた
どんなに落ち込んでも どんな気が滅入っていても
周りの友達が遊園地やパーティーに行ってたときも
自分の将来に役立つ事と自分が自分にしてやれる最高の
行動を常に考えその結果ウエイトルームに向かってた
変に思われると思うけどウエイトルームは
俺にとっての遊園地みたいなもんなんだ
栄光や成功に遠回りはあっても近道は絶対にないんだ
僕は全力でこれからも突っ走る
by NFL ミネソタ・バイキングス エイドリアン・ピーターソン

>>317
感動した！

コンテストの時などに、私のすることを理解し、鑑賞することのできるような人のまわりでは、
私はトランクス姿でいつも気楽でいい気分でいられる。
私は誇りを感じる。テレビなどに出たときも、私は誇らしく思う。
しかし、ビーチなどでは、ほとんどの人たちが私のやっていることの真価をよく認めることのできるような、
眼のこえた人たちばかりとは限らない。
ごく一般の人々は、どのように理解し、鑑賞したらよいのか判らない。
彼らが、自分の見ているものが何であるのかさえ判らないときに、
君はどうして誇りを感じることができようか。
アーノルド・シュワルツェネッガー

>>319
名言というより迷言だな
これの意味は俺を褒め称えよだし
まぁこういうのも面白いけどな

>>309
感動した。かなり極端な意見だとは思うけど、
間違った事は言ってないと思う。

わたくしは、鍛える為にこの世に生まれて来たのである。

シュワって昔から凄い変わってるとか言われてるよな
まあ何かで秀でてるの人たちって
端から見ると変わり者って人多いし
分からんでもないが

言い訳するな
時間を作れるか否かはお前の気持ち次第
週一なのはお前の情熱が週一しかないだけの事

(⌒　　　　　　⌒)
　　　　　　　(⌒　　(　　　　　　)　　⌒)
　　　　　　（　　　　　　　　　　　　　)　　)
　　　　　　　　（＿ヽ＿ﾊ从人＿ﾉ＿ノ
　,r'ﾆﾆﾆヾヽ、.　　　 　 | || | |　 　 　 //ﾆﾆﾆヽ、
（"´￣￣ヾ））　　　ﾉ Ｌ,l ,|| |､l、　　 （（/￣￣｀ﾞ`）
| 　 、ィ_ﾉと)'　 　／"＼三／"＼　 (つ（_,,ｱ　　 |!
i| 　 ｀ ｲ_／　 .／(（○）)三(（○）)＼　　_Y　　　|!
.ヽ、　 ' （　 ／　　 ｀ﾞ（__人__）'" 　　＼　/ `　　/
　　＼　　＼l　　　　 i|　　 　|!　　　 　l／　　／
　l|l 　＼　　 ＼　　､i|,/⌒ヾ､|!;,　　 ／　　／　|l だからギコ猫旅団マシン細胞代理ってどういう意味なんだよっ！！！！！！！！！！
　　　　　＼　　ヾ　　 `ー一'´ 　ｨ　 　 ／ 　　i
　　　 　 　 ヾ、　　　　｀`"´　 　 　 ／
　　　ﾟ　 　|!　 Ｙ　　　　　　　　 　 ｨ　|!　　｡
　　　,.　 '　 ､/　　 　 　 　 　 　 　 ヾ　´　’　　｀
　ﾟ,　i! `|　゜､l!　　　　　　　　　　　　i|!;　ﾟ ゜ ｡




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ギコ猫師匠

それに、何故、セット毎に重量を落とすなどという甘ったれたことをするのか。
そんなことをしてるから、適切な漸進法が機能しない。気分次第で、何の法則に従った訳でも無く、
勝手にウエイト重量下げちゃってたら、筋トレの神様が怒っちゃって、筋量(筋力)も増やしてくれないのだと思うよ。

休息時間を何だったら5分くらい取っていいから、一度決めた設定回数は男の子として守りなさいよ。
10回と決めたら、死んでも10回やるんだよ。

>>326
誰の名言？

3 ：無記無記名：2010/08/08(日) 18:58:53 ID:OaReEhPo
筋トレしてない人とか一般人との比較はナンセンスだ。
そもそも一般人という抽象的な対象で比較するなんて
なんの目安にもならん。
客観的に圧倒的な重量を目指してトレしろ。
下を見るな上を見ろ！




って以前言われたお

906 ：無記無記名：2013/12/24(火) 11:05:17.66 ID:M75MELfy
限界限界言ってその限界を作り出してるのは自分自身じゃん？

>>327
ゆのじさん
http://okwave.jp/qa/q8118442.html

強くなるための30箇条
一、トレーニング前のストレッチをしっかりと行う。
一、自分の身体の状態をしっかりと把握する。
一、正しい器具、道具を使用する。
一、器具を丁寧に扱う。
一、補助をしっかりとつける。
一、正しくウォーミングアップする。
一、軽い重量でも真剣に扱う。
一、ラックアップなどの基本的なことを大切にする。
一、集中できる雰囲気作り。
一、インターバル中のリラックスも大切。
一、計画をしっかりとこなす。
一、雰囲気に流されないトレーニングをする。
一、機械的にセットをこなす。
一、リズムを常に意識して行う。
一、量を求めるよりも質を高める。
一、自分のタイプに合ったフォームを習得する。
一、色々な人のフォームをよく見る。
一、得意な種目のみ行わない。弱点を強化する種目をしっかり行う。
一、怪しい情報や噂に惑わされない。
一、迷ったら次回に繰り越す。
一、言い訳をしない。
一、がむしゃらな中にも冷静さを持つ。
一、自分の力を過大評価しない。
一、楽しんでトレーニングに取り組む。
一、忙しくても時間を作ってトレーニングする。
一、強くなるために積極的に試合に出場する。
一、緊張は前日までに済ましておく。当日は集中するのみ。
一、ピークは来るものではなく自ら作るものである。
一、素質や才能という言葉を軽々しく口にしない。
一、諦めない事。限界は自分が思っているよりもずっと先にある。

三土手大介
http://nolimits-gym.com/netshop/image/30kazyou-3.jpg

163 ：無記無記名：2013/12/28(土) 09:00:10.15 ID:2L4P5mnE
さ〜て、お前らが何だかんだ言い訳こしらえてトレサボってる時に
俺はガンガン鍛えまくるかな

トリプル３ 筋トレ名言集

158 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2014/01/03(金) 19:02:05.77 ID:ASj2t5kj
ウエイトトレで間違いを犯すのは自分的にはＯＫ
というか、それが正解だと思う
何故なら正解はなく
常に正解は変化するから
効率を追い求めるが故に
失敗から得れる経験則的なモノがない人がけっこういるように思える。

他人の請け売りだけで結果がでればいいんだけどね
だいたい伸び悩む気がしますね(笑)

三土手いいね

169 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2014/01/03(金) 20:38:37.66 ID:ASj2t5kj
>>160
そうですね

高名な〜、実績がある〜、がやっているから
と、自分にあてはめる(ここが既に(笑)
参考にするのはいいけど盲信するのはねぇ
運良く結果でれば儲けモンですけどね
(盲信するのを完成否定はしません))
何が言いたいかと言うと日々勉強
正解は一つではないということですかね(笑)

202 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2014/01/03(金) 23:12:59.83 ID:ASj2t5kj
もう少し余談を(笑)

何かを盲信する。
それはそれで良いことでもあります
プラセボと同じで信じ抜くチカラには計り知れないモノがあると思います。

後から粘着されない言い訳しときました(笑)

9 ：レスタト ◆8RaBusxDec ：2013/03/30(土) 21:14:37.14 ID:uku7hyvo
全身の筋肉の連動性が問われるスポーツ目的の奴らや体力増強及びそこそこの筋量なり筋力の獲得を狙うようなライト志向寄りのトレーニーであれば１部位１種目で良い(２種目やればなお良いが)

ただ俺が行くドラゴン会にもよくいるんだが知能の低いスポーツマン(一重目の粗野な顔の作り雰囲気でいかにもとりえは高テスしかないですって面したキショイ奴ら)とかで
１部位１種目１〜３セット、よくて５セットまでしかやらんのにその１種目がアイソレーション種目やマシン種目だったりする奴らが多くマジで３階の窓からポイか弾腿風キックでも食らわししたろか思う時すらある
こうゆうゴミみたいな鍛え方の奴ほど無駄にスポーツマン風吹かせて後ろでごちゃごちゃ勘違い発言多いんだよね。まともなトレーニーからしたらいらっとくるぜ。まあ問題おこして安くて近いジム出入り禁止になったらしゃれにならんからおとなしくしてるけどねｗ
話しそれたがアイソレーション種目やマシン種目は安全面に優れる以外はゴミだから
(マシン種目は筋肥大効果及びディテールアップ効果高く見せ筋養成用だな)上位コンテストビルダーなり怪我出来ないプロスポーツマン以外でまともに身体作りたい奴は基本バーベル、
ダンベルのコンパウンド種目、挙上は最速意識、ネガティブはセミスロー〜ノーマルスロー、回数はいくらかの期間まともにトレーニング経験積み高負荷の刺激に慣れ耐性がついてる前提で２〜８回、
そのように鍛えた期間ありでも頑強さに不安があるタイプの奴なら５〜８回(頑強タイプでギリギリの重さをきっちり算出し半回の余力も出さず上手く力を出しきれるランクの奴なら１回もまた良し)。

ビルダーや筋肥大MAX狙いでもないのに10回前後反復のインターバル短めの奴らってなんなの？
大概の者が好むパワーや瞬発力、スピード狙いなら低回数、ロングインターバルでやれ(てかパワーやスピード狙いでそこそこマッチョになれるんだからコンテストビルダー以外筋肥大に特化する理由ないだろ)、
筋力、筋持久力及びタフネス狙うなら低回数からのダブルなりトリプルなりのドロップセットのトータルレップ15回前後〜20回あたり
ウエイトトレーニングは高負荷設定自由なんだしパワーや瞬発力、スピードをつけるためにやるのがスマート。持久力つけたきゃ最低でも1500メートル５分はきれるように死に物狂いでランニングだろ。
それも出来んへたれがスポーツマン面してやれパワーだけじゃどうのスピードが持久力がとかアホかと
そうゆうトレーニングごっこで遊びたいだけならわざわざジムに来る必要ないし。
ウエイトを使ってもトレーニングごっこレベルどまりなら金もかからんし自重トレーニングをガチでやるほうがずっとマシ
本来トレーニングそのものが目的の奴らが多く集まるウ板でいちいち話すようなレベルの内容じゃないがジムに鍛えに来ててこの程度のことも知らない奴が大半とおりこしてる現状だし一応釘刺ししておいた
アイソレーション種目、マシン種目→なんとなく玄人的、局部集中で鍛えれるぶんその部位の筋力アップしまくり、レパートリー増やしやすくて俺トレーニング知ってるぜアピール出来る(まともランクの奴は出来てあえてしないけど)
バーベルダンベルのコンパウンド種目→前時代的で野獣タイプの頭悪い奴が好む、反動使いやすい＆インチキで筋力つきにくい
とかこんな勘違いをやらかすレベルの頭しかない奴はちゃんと勉強してからジムぬ来るなりジム内では謙虚にするなりしたほうが良い

「健全な肉体に健全な魂が宿る。」力に余裕があってこそ心にも余裕ができ弱者をいたわる気持ちが育ちます。ギリギリでせっぱ詰まっていると、我を通そうとなりふりかまわず必死になるのです。
力をつけると共に、プライドと弱者へのいたわりの心を持つように心がけましょう。つまらぬ事にムキになる必要などないのです。
「弱い犬ほどよく吠える」は全くみっともないですよ。吠えれば吠えるほど自分の弱さ、愚かさをさらしているようなもんです。
よくちょっと強くなったら、大きくなったらそれを弱者へ向けたり、誇示したりする人がいます。
気持ちはわからないではないですが、そういう人もプライドを持ってないのではないでしょうか。
ボクサー、格闘家ならリングで、リフター、ビルダーなら競技会場、ステージで勝負を競うのが常道。素人相手に勝っても自慢にはなりません。むしろハジです。
ボクサーはボクサーの、格闘家は格闘家の、リフターはリフターの、ビルダーはビルダーのプライドを、持ってこそ本物に近づいていくのでしょう。
逆もまた真なり。本当に健全な肉体は健全な魂があってこそ完成されると思います。
吉賀俊行

536 ：無記無記名：2014/01/12(日) 20:54:45.71 ID:/ldfyBFR
（　＾ω＾）「サボる」というのは「またやる」という決意なんだお
（　＾ω＾）再開を約束した人しか、サボることはできないんだお
（　＾ω＾）だから、サボるのには覚悟がいるんだお

537 ：無記無記名：2014/01/12(日) 20:57:36.58 ID:/ldfyBFR
（　＾ω＾）もうやらないこと、やれないことを永遠にサボることはできないんだお
（　＾ω＾）それは「やめる」と言うんだお
（　＾ω＾）だからやめないで、みんなでサボるお

690 ：無記無記名：2014/01/25(土) 09:46:41.51 ID:UuoJ3Km4
でもこういうのって生まれつき骨格がでかくて遺伝的に恵まれている人や成長しやすい人にはすぐに負けるよね。
そしていつもこう思う。「そうだ俺は他人と競うためにやってるんじゃないんだ。昨日の自分より成長した自分が
嬉しいしそれが爽快なんだ」と。

きつい事を出来た自分、しんどいことを自らの意思でやり遂げた自分、こないだまで出来なかったことができるようになった自分、
目に見える成長が確実にある自分、そういうものに人は喜びを感じるしまた幸せや自己満足感を得られるし人としての強さを得ていくのだと思う。

トレーニング万歳。勉強も仕事も細かい仕事も資格取得も技術習得も、すべてのトレーニングしている人にエールを送ります。

68 小清水亜美親衛隊 ◆PYZm0YjM4E ==2011/05/13(金) 20:11:51.50 ID:zqYSMn97

　・腰椎ヘルニア
　・腱板損傷
　・両手首TFCC損傷
　・環境変化によるトレーニング長期休止

　ウェイト板最高のトレーニング理論とモチベーションを持っていても
　避けられない長期離脱はある
トレ歴4年半で100kg挙げられないことを恥と思ったことも一度も無い

　1年、10年なんて期間にも、MAX80kgにも150kgにも意味は無い
トレニーにあるのは常に「この1日、この1瞬、この1レップ」に全力を尽くすことで
「今日より強い明日の自分」を作り出すことにある
トレニーの価値は「その一瞬」をどれだけハードに
　最大瞬間風速の情熱をもって乗り越えられるかで決まる

　>>50みたいな聞かれてもいないのに「トレ歴1年で100kg挙がりました」なんて自慢する糞馬鹿は
　例外なくチンカスだと軽蔑してる
　苦労も挫折も知らないトレニーから学ぶことは一つも無い

トレニーにあるのは常に「この1日、この1瞬、この1レップ」に全力を尽くすことで
「今日より強い明日の自分」を作り出すことにある


　　　　　　　　　　　　

トレニーにあるのは常に「この1日、この1瞬、この1レップ」に全力を尽くすことで
「今日より強い明日の自分」を作り出すことにある

>>339
トレーニーに限らず自分が強い立場だと優しさの欠片もなく傍若無人に振る舞う人間だらけの今の日本でそんな心を持つ必要ないだろ
犬の散歩してるとしょっちゅう轢かれそうになるけど、夏に俺を轢きにきたジジイを土下座させて説教したよ
仕事に日常生活に恋愛に全てが弱肉強食、家族と親しい友人以外どうなろうが知ったこっちゃない

>>345
そうですか、はい

>>345おまえ ほんとに 日本人か？

純日本人だけど？
自分の事しか考えずに若者を食い物にし続けているジジイとババアに、欲望に溺れ貞操観念の欠片もない肉便器、
肉便器を都合よく利用してご満悦な無責任で腐った男しかいない
目に見える形で外人に乗っ取られるのも遠くないだろ

>>348
可哀想だな、お前

>>349
sageもできんチョンにはもう触らん方がいい

>>342
言ってることはかっこいいのに名前が・・・

足つきディップスの使い手、小清水亜美親衛隊か
懐かしい

トレ初心者に対しての言葉

あなたはすでに、筋肉づくりを成功させる道のりを
しっかりと歩み始めている
何よりも大切な「始める」という決心をすでにしたのだから
体づくりをベースにして充実した生き方を求める人々の仲間に
また新たなメンバーを迎えられたことを嬉しく思う
成功を祈っている。by ドリアン・イェーツ

.
あなたは糞を食うことによって身長を伸ばせるかもしれない
しかし、そのコンプレックスは永遠に拭い去れないだろう
イケメンセレブのビルダーを目指したければ某有名ブログビルダー
を参考にすると良い。by 糞カメ改めインチキ糞コラ師

135 ： 小清水亜美親衛隊 ◆PYZm0YjM4E [] 投稿日：2011/05/23(月) 21:41:38.76 ID:nUA0zbCP [1/2回]
「自重でも頑張ってる俺」アピールを行間に滲ませないでください
「公園チンの皆もいっしょに頑張ろうぜ」的な匂いもします
あなたは10年後も「今からチンしてきます(^o^)」書き込んでいるのでしょう
自重同士の馴れ合いで10年を無駄に生きるのでしょう
いつになったら加重するのですか？

私の2年間のプランです
「30-50kg加重して→マッスルアップ成功させて→片手懸垂達成する」

高い目的意識を持ったチン上級者の前で「公チンいってきます(^o^)」なんて発言して
恥ずかしくないのですか？
加重する覚悟が無いならウェイト板から出ていってください
今日、加重22kg*5rep成功させました、高みで待ってます

967 ：無記無記名：2014/01/11(土) 04:03:17.29 ID:vb+K0yiQ
「1.怒るな　2.愚痴をこぼすな　3.過去を顧みるな　4.望（のぞみ）を将来に置け　5.人のために善をなせ」大隈重信.

デッドリフトのMAX更新を狙って失敗した友達の言葉
うわ〜ダメかｗあとちょっとなんだよな
まだまだ最終目標には遠いわｗ
けどすぐ達成出来てしまう目標何てつまらないし価値もない
まだまだその目標に向かって汗を流せると思うと
ふと一瞬凄い良い気分になるんだよ
どうせならずっと叶えられない目標でももって
俺の肉体にずっと活力を与えてほしい

668 ： 小清水亜美親衛隊 ◆PYZm0YjM4E [] 投稿日：2008/11/17(月) 19:48:25 ID:MbrC6zwn [1/1回]
　　　　ＷＷＥ時代
　　　　http://www.thewrestlingpost.com/wp-content/uploads/2007/04/brocklesnar.jpg
　　　　現在、ＵＦＣヘビー級王者
　　　　http://momoiro.s4.x-beat.com/up/img/momoiro07836.jpg


　　　　ミルコをボコったゴンサガをボコったクートゥアをボコったレスナー

　　　　パンチ力最強の上に、あんなスムースに打撃だせるとは思わなかった

529 ： 小清水亜美親衛隊 ◆PYZm0YjM4E [] 投稿日：2008/12/18(木) 17:40:34 ID:GW5eA/uG [2/2回]
ノーギア200ｋｇってのは

1　三土手みたいな奇形体型に生まれるか
2　山本みたいにステいれるか
3　ボブサップみたいな地球規模の化物に生まれるか
4　ベンチ日本勢みたいにブリッジテクニックを極めるか

このどれかしかありえない神聖な数字

「230ｋｇ」？「ラグビーではベンチ200以上はよく聞く」？
糞弱いくせに大ホラふきかよ、クズばっかだな日本のラグビー界は
ベンチに人生かけてるベンチプレス選手に対する冒涜

680 ： 無記無記名[] 投稿日：2011/05/20(金) 17:48:04.91 ID:/bgH65bo [1/1回]
上腕37cm(コールド)だけど、ストリクトなら20kg8repsが限界だな
それ以上だとフォームが崩れる

682 ： 小清水亜美親衛隊 ◆PYZm0YjM4E [] 投稿日：2011/05/20(金) 18:04:45.47 ID:f0P1Z6Bo [1/1回]
体重66kg　パンプ36cm
20kgストリクト3rep

右はともかく左が

>>680
何の参考にもならない
体重書け糞デブ

もしかしてあなた所沢の早稲田外大？

国公立大学が１校も参加しないウエイトリフティングのインカレ
これで全国大会と言えるのか？

154 ： 小清水亜美親衛隊 ◆PYZm0YjM4E [] 投稿日：2008/12/30(火) 13:38:21 ID:KnYNedF3 [1/3回]
>>151
ベンチプレスの伸びは年齢の大小でなく
「開始年齢から１０年間伸びる」と言われている
まだまだお前なんて３年目のヒヨｯ子だよ
炎の指導士は６０歳で公式ベンチ記録200ｋｇ
４５歳の若造がたった３年でグチグチ言うなカス

>>152
ただの根性無しのくせに３９才アピールして
「おじさんだから許してね〜」みたいな甘えた人間性に吐き気がする

もう小清水なんちゃらはいいです

104 ：無記無記名：2014/01/31(金) 07:59:49.26 ID:XyHsZX2H
　
　　　眠りは学問の如し

　　　　　　　　　　　　　　　セバスチャン

105 ：無記無記名：2014/01/31(金) 21:18:27.71 ID:PjmNymPG
睡眠薬はこれ以上きつく出来ないと医者に言われた
仕方ないので、今日格安の猛反発マットレスをポチってみようと思う

106 ：無記無記名：2014/01/31(金) 21:29:31.06 ID:sUUUtHf+
硬そうなマットですね

107 ：無記無記名：2014/01/31(金) 21:49:02.74 ID:PjmNymPG
はい、高反発の間違いでした

108 ：無記無記名：2014/01/31(金) 21:49:45.28 ID:EkjLCN2o
猛反発マットレスﾜﾛﾀ

109 ：無記無記名：2014/01/31(金) 22:00:36.24 ID:GEPv9ZUy
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ俺もやられたｗ不意打ちだったｗ

110 ：無記無記名：2014/01/31(金) 22:04:39.07 ID:ydPop6So
反抗期まっただ中のマットレスか、青春時代ってわけか。

474 名前：小清水亜美親衛隊 ◆PYZm0YjM4E [2008/11/23(日) 23:01:11 ID:8bMFKijY]
>>473
バカだろお前？
フォームもベルトもリスクが低減するだけで消えるわけではない
スクワットやってる限り、ヘルニアという名のロシアンルーレットをやってることに変わりは無い
ヘルニアになるかどうかはただ運だけで決まる

＞椎間板ヘルニア
＞腰の骨のところにはナイフか何か突き刺した様な激痛、お尻には筋肉が無理矢理ベリベリと引きちぎ
＞られている様でかつ脳まで何かで叩かれているみたいな感覚が走る超激痛…。脚は髄から滲み
＞出る様な鈍痛と引き攣りに合わせ指先は麻痺…寝るのも左側を上にする以外は痛みが酷すぎて
＞出来ず、背中や首が痛くても体勢を変える事ができない…
＞歩行器を使わないと目の前のあそこまですら行く事ができない…。用足しも小はシビンで、大はなん
＞とか病室前のトイレに行っても数秒程度便座に座っただけで脚に電気を流した様な痺れが襲いか
＞かりお尻の裂く様な激痛がさらに増すため必死で早く終わらせたいもののお尻がなかなか拭けない
＞！ようやくの思いで終わらせ歩行器にしがみつく有り様…。
＞私の場合は、こんな最悪の状態だけでなんと７０日も続きました。一応まともな生活ができるまでには＞なんと半年もかかったのです。まさにあれは生き地獄でした。
＞その間、仕事だってもちろんできません


これが最高のエクササイズの末路だよ
ミスター日本のトップ10目指してるわけでもないのに、
ただの底辺トレニーの分際でスクワットを頑張ってる奴はただのバカ

202 ：小清水亜美親衛隊 ◆PYZm0YjM4E ：2008/10/31(金) 18:09:39 ID:/wfsrznN

>>195>>199
セット50ｋｇセット80ｋｇの底辺世界では3ＲＭだろうが8ＲＭだろうが
筋肥大は望めない、刺激が小さすぎるから
たかがセット80ｋｇで筋肥大を狙うのは、浅ましいゴミ箱漁る乞食と同じ

ベンチプレスは100ｋｇ8回挙げてからがスタートライン
そこからボディビルダーを目指すのか？パワーリフターを目指すのか？
初めて選択肢が発生する
神経を鍛え最速で120ｋｇあげて、それから100ｋｇという巨大重量を用いて
8回-12回で筋肥大させるのが一番の近道

弱い雑魚ほど「筋肥大が〜8ＲＭが〜」って言うんだよ
筋トレwikiの一行目に書いてあること読み上げるだけで
そこに自分の経験も実戦も哲学も何も上積みできないカスの典型
少し黙れ教科書コピペしただけの粗大ゴミ

.
13 ：無記無記名：2013/12/21(土) 07:03:36.24 ID:5Dwuvnno>>8
ベンチプレスとレッグエクステンションの動きは人間の日常生活に無い。


だからこそやる価値あり

排便孝司馬場孝司っ！


皆で叫ぼう！排便孝司馬場孝司！

>>368
やってるのはベンチプレスの方だけだろ！

635 ：無記無記名：2014/04/30(水) 03:25:34.21 ID:AXV+pAYaボディビルダーは桜の木と一緒だな

一年の内僅かだけ咲き誇って皆を魅了し散っていく。
桜とビルダー

この儚さ、もののあはれ
カメニエル坊やなんかには一生掛っても分かる訳がない。

92 無記無記名 2012/05/16(水) 14:05:47.24 ID:lnt+UuP5
背中のトレと三頭のトレが好きです(告白)

93 無記無記名 2012/05/16(水) 18:43:18.94 ID:AARJidnt
>> 92
きっと告白された筋肉は嬉しくて更に筋肥大するだろう。
科学的には解明されていないが筋肉にも意思のようなものがある。

これすき

「初日はトレーニングウェアに着替えるだけでいい」　　山本小鉄

若い頃はムチャクチャ激しいトレしてた人だけに、説得力ある

>>373
そのまま部屋着になりそうで恐いんだがｗ

そんときは小鉄さんが肛門攻めしてくれますよ

俺のドーピングスクワットは135な
ナチュラルスクワットは130

レスタト

.
287 ：無記無記名：2014/06/11(水) 09:01:59.66 ID:oqwVuOgRシェイカーにプロテインの粉だけ入れて持ち歩いてる奴は何が目的なんだろう
どうせ水入れて飲むなら棚に置いておけばいいのに

288 ：無記無記名：2014/06/11(水) 18:03:35.05 ID:zpNbYzLvプロテイン１ｇは血の１ｇ。
盗まれてなるものか・・・

.
287 ：無記無記名：2014/06/11(水) 09:01:59.66 ID:oqwVuOgR
シェイカーにプロテインの粉だけ入れて持ち歩いてる奴は何が目的なんだろう
どうせ水入れて飲むなら棚に置いておけばいいのに

288 ：無記無記名：2014/06/11(水) 18:03:35.05 ID:zpNbYzLv
プロテイン１ｇは血の１ｇ。
盗まれてなるものか・・・