ダンベルを買おうと思っている 8kg

前スレ　

ダンベルを買おうと思っている 7kg
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1364467812/

トレーニング器具wiki
http://weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%A5%C8%A5%EC%A1%BC%A5%CB%A5%F3%A5%B0%B4%EF%B6%F1

★関連スレ
ダンベルだけでトレに励むスレ　10レップスめ
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1318214588/

質問スレにあった奴も載せとく

※初心者は目を通すこと

★ 新 ウェイトトレーニングwiki
http://www48.atwiki.jp/pumpup/

★ まとめサイト
http://wikiwiki.jp/kenko/

イバンコ互換品に拘る奴はアホ

おつん

>>1おつ

全スレでレスしてくれた>>996ありがとう
IROTEC選ぶならWFのほうがそれよりも同じ質で安く手に入るんだね。しらなかった
50か60で悩んでたけど60を買うことにするよ
ところでWFのサイトにいったんだけど、ダンベル高いような(60キロセット18990円）・・見てるとこ違うのかな
http://www.wildfit.com/plate/rdset/br-dset.html
やすかったらここで買いたいんだけど

>>5
アイアン28mmのとこ見てみるといい

>>5
何でもかんでも人に聞かないとわからないって、小学生かよ？

前スレ最後で言ってたテンプレってこれかな？
一応貼っとく。

Q. これから筋トレをはじめたいんだけど、まずはダンベルを買えばいいんですか？
A. はい。

Q. ダンベルの仕組みを教えてください。
A. シャフト…プレートを付けたり、手に持つ中心棒
　 カラー…プレートが落ちないように止めるストッパー
　 プレート…重り
　 ※ 一般に「ダンベルセット」と呼ばれる商品は、上記の3つのセットです。

Q. シャフトにはどんな種類があるんですか？
A. ネジ山が刻んであり、カラーをくるくる回してプレートを止める「スクリューシャフト」と、
　 ツルツルの棒の「ノーマルシャフト」があります。
　 着脱に時間は掛かっても、安全な「スクリューシャフト」を選ぶ方が良いでしょう。
　 カラーはシャフトに付属していますが、別売りもされています。

Q. シャフトの太さや長さは決まってるの？
A. 一般的なシャフトは 太さ28mm で各社共通です。
　 ただし、それ以外の太さのシャフトも販売されていますので、
　 他社プレートを使いまわすつもりであれば、事前に確認が必要です。
　 長さ(付けられるプレートの枚数)は製品よって異なります。普通は、40cm〜45cm前後です。
　 ちなみに、シャフト自体にも一定の重量があるので、プレートを付けずに軽い「ダンベル」として使用できます。

Q. プレートにはどんな種類があるんですか？
A. アイアン、ラバー、クローム などがあります。
　 ラバーは全体を覆ったものと外周のみを覆ったものがあります。
　 また、直接手に持つためのグリップ用の穴が開いているプレートもあります。
　 普通は、アイアン → クローム → ラバー の順に高価になります。

Q. プレートの種類は何を選んだら良いですか？
A. 一般に、アイアンは安いが"カチャカチャ"と音が煩い、
　 ラバーは劣化したりラバー臭が強いことがある、などと言われますが、
　 スレ内でも評価はまちまちです。各自が好みで選んでください。

Q. ダンベルは大体いくらしますか？
A. アイアンの場合、60kgセットで、およそ11000円〜20000円ほど、
　 ラバーの場合、60kgセットで、およそ13000円〜25000円ほどです(まとめWikiより)。
　 60kgセット以外では、同一メーカー(*)で比較しますと、
　 アイアンの場合、20kgセット 4500円、30kgセット 6500円、
　 40kgセット 7500円、50kgセット 10500円、60kgセット 11500円 といった具合です。

Q. 何kg のセットを買ったらいいの？／Q. コスパが良いのは何kgセットですか？
A. 一般的には60kgセットが推奨されています。何よりコストパフォーマンスが抜群に良いからです。
　 それほど必要ないという意見もあります。シャフトの長さに余裕がある限り、プレートの買い増しは可能です。
　 プレートの単品購入は送料がかかるが、セットを購入すると送料が無料になる、というメーカも多いようです。
　 なお、セット重量によってプレートの構成内容が異なるため(後述)、
　 単純に1kg当たりの価格を比べることによってコスパを比較してしまわないように注意してください。

Q. まとめて買うのと買い増しでは、いくらぐらい変わりますか？
A. 同一メーカー(*)の製品でシミュレーションをすると、以下のようになります。あくまでも一例です。
　 1. 最初から、60kg セット購入した場合 … 11500円
　 2. 40kg セット購入し、20kg分 を買い増しして、60kgにした場合… 14675円
　 3. 20kg セット購入し、40kg分 を買い増しして、60kgにした場合… 18325円
　　(内訳)
　　　　1. → 「60kg ダンベルセット」11500円(送料無料)
　　　　2. → 「40kg ダンベルセット」7500円(送料無料)＋「5kgプレート」1400円×4(送料1575円)
　　　　3. → 「20kg ダンベルセット」4500円(送料無料)＋「5kgプレート」1400円×8(送料2625円)

Q. 30kgセット や 50kgセット は駄目なんですか？
A. プレートの構成上、おすすめしません。汎用性・利便性の高い5kgプレートが少ないからです。
　 特に、50kgセットの場合は、60kgセットとの価格差も考えますと、あえて選ぶ理由はないでしょう。
　 30kgセットの場合も、扱う重量が増えると、枚数の多い2.5kgプレートの扱いが煩わしくなります。

Q. セットで購入した場合の、プレートの構成内容は？／Q. 〜kgセットでは、プレートは何枚届きますか？
A. 一般的なダンベルセットのプレートの構成内容は、以下の通りです。
　　※ それぞれ、そのセットの最大の重量まで 5kg刻み で調整できるようになっています。

　　　セット重量　　　シャフト　　1.25kg　　2.5kg　　5kg　　
　　──────────────────────
　　　20kg セット　　　 2本　　　　4枚　　　 4枚　　　―
　　　30kg セット　　　 2本　　　　4枚　　　 8枚　　　―
　　　40kg セット　　　 2本　　　　4枚　　　 4枚.　　 4枚
　　　50kg セット　　　 2本　　　　4枚　　　 8枚.　　 4枚
　　　60kg セット　　　 2本　　　　4枚　　　 4枚.　　 8枚

Q. どのメーカーを選べばいいですか？
A. Wiki にメーカーの一覧があるので参考にしてください。

Q. ダンベルプレートはバーベルにも転用できますか？
A. 太さが28mmのバーベルシャフトには転用できます。

備考
(*) H25年4月11日現在のワイルドフィットでの販売価格・送料を使用しました。

<WF>
1. 最初から、60kg セット購入した場合 … 11500円
2. 40kg セット購入し、20kg分 を買い増しして、60kgにした場合… 14675円
3. 20kg セット購入し、40kg分 を買い増しして、60kgにした場合… 18325円

<FR>
1. 最初から、60kg セット購入した場合 … 11000円
2. 40kg セット購入し、20kg分 を買い増しして、60kgにした場合… 14975円
3. 20kg セット購入し、40kg分 を買い増しして、60kgにした場合… 19295円

以上が新テンプレ案かな？
もしなんか間違ってたらすまん。
あと>>1乙

>>11
天ぷれサンキュ！

>>12
こちらこそスレ立て乙。
前スレ1000行きそうになってるの全然気づかなかったんで、罪滅ぼし的に貼ってみた。

>>5
前スレ996です。
どーいたしまして。
それは黒ラバーだね。
俺がすすめたのはアイアン60�sセット11500円のやつ。

テンプレ邪魔くせぇな
代案も出さずに言うのは悪いと思うがまとまり無さすぎ

テンプレがないとID:JoOaR2rxのようなゴミがもっと増殖する

https://www.youtube.com/watch?v=4IVM6vg8HCM

新テンプレは金銭的な意味での60kgセットではなく、トレーニング＝カール、としか思っていない人間が、実際にトレを始めて即、最初から60kg扱える種目が存在してることに気付いて後悔するパターンなんだと、毎回散々繰り返される部分を書かないと前スレのと変わってない。

そういう層にはいつまでもカールを続けてもらえばいい
どうせテンプレに書こうが、都度アドバイスしようが、いろいろ難癖付けて軽量セットを買うだろう

60kgセット買ったからといって60kg扱う必要はない
基本的に60kgと40kgで比較されているんだから
重量で40kgオーバー、ダンベルプレスなら片方20kg以上扱えるなら
既に60kgを選ぶ価値がある。

そして20kgまではトレーニングを始めれば比較的簡単に到達できる。
更にデッドやスクワットなら一般体系だと40kgは容易く上がってしまう。

>>1
スレたて、乙です

>>11
テンプレも乙です

ダンベルベンチ12.5kgしかできないもやしからのスタートだったけど
2ヶ月後には20kg超えてた
40kgセットじゃすぐ足りなくなるよ

>>1乙を確認した、オーバー

>>3
【頑丈】本格ホームトレーニング器具を語るスレ　９
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1347421299/587

587 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2013/06/19(水) 20:28:25.47 ID:MZHu//Qi
プレートを揃えたい。
鍛練とイバンコ、ゴールドジムの３種類を使ってるが、直径が微妙に違うのでデッドリフトの時不安定だ。
でも、そんなお金ないお・・・。

------------------------------
互換品買っても結局は混ぜて使えないっと

>>24
直径？
プレートの直径？穴の経？

FRとBMとスポーツ店で買ったプレートごちゃ混ぜだけど、問題ないけどな。
左右対称につければ不安定になることはないでしょ。

だいたい同じメーカーでも重さごとにプレートの大きさ違うのに。

初心者が良く買う、WF、FR、IROTEC とかだと互換にもなってない、孔径が表記と違い過ぎる

ベンチの商品説明に耐荷重がかかれてるけど、80キロとかのがあるよね？
あれってあのベンチに80キロの重みが乗るまでは大丈夫ってことだろ？
ダンベル運動をするためのベンチで耐荷重80ってひど過ぎないかダンベル20x2だと体重40キロオーバーしたらあかんってことでしょ
あんなん売りに出していいものなの

>>27
その表記自体が適当だから

でもベンチ潰れたってレス見たことないんだよな・・・

まあ潰れた結果死んでるだけかもしれないが・・・w

ファイティングロードたまにえらく安く売ってるよね。会員用のパンフレットだとかでなんだけど。あれって最初もう忘れたんだけど、
最初に会員登録だけして、会員用に安売りしてる時買えればみんな助かるだろうけど。
でもダンベルなんかのラバーのゴムは少しづつはがれるけど。その点でいくと質的にはマーシャルワールドの方が数段上だな。

>>26
数ミリは誤差の範囲でしょ。
プレート締めしてやれば緩まないし。
シャフトの太さと同じだとプレート入らないからどっちにしろ、ある程度隙間はあるし。

とりあえず家にある分はかってみた
イバンコ28.6mm
BM29mm
無名29mm
FR29.2mm

>>27
耐荷重８０ｋｇって書いてあるとこも、体重８０ｋｇを除くって表記のとこもあるからね。
体重をのぞいた表記だと勝手に思ってる。
そこら辺はメーカーに聞いたほうが確実だけど。

>>27
自分の体重80kgは含めないって書いてあるから正確には160kgだったような?
鉄人倶楽部のフラット&amp;シットアップベンチ使ってる人、体重60kgダンベル30kg2個
http://www.youtube.com/watch?v=Cpd6EQgJaJg

さすがに６０ｋｇのダンベルを売ってるとこが、６０ｋｇのダンベル使ったら
潰れますってものは作ってないだろうね

大体が中国製だよね。耐荷重８０kgと書いてあったら、どう考えても体重プラス、ダンベルあるいはバーベルで80kgだと思うな。
良い方に受け取って潰れたら死ぬよ。でも体重80kg除くの意味は常人には理解できないよね。販売会社に確認の要あり。直接の販売会社が中国の会社だったりしたら諦めて捨てるか、
夕涼みのベンチに使った方がいいと思うな。でもそれでも大人せいぜい二人まで、もしかしたら一人座るだけで危ないってことか。

返すかすてましょ。粗大ごみの一種だわそれわ。

>>17で指摘があったんで、テンプレ追加案考えてみた。

Q. 60�sって重すぎませんか？
A. 重すぎません。一般的な成人男性(平均体重65�s)をおんぶ出来るなら、あなたはすでに60�sを持ち上げるだけの力があります。
　 初心者はダンベルのトレーニングといえばアームカール(腕でダンベルを上げ下ろしして上腕二頭筋、いわゆる力こぶを鍛える種目)が思い浮かぶかも知れませんが、
　 ダンベルを使ったトレーニングには様々な種目があり、腕だけではなく様々な部位を鍛えることが出来ます。
　 特にビッグ3と言われる、ベンチプレス、スクワット、デッドリフトの3種目では、高重量を扱うことが出来るため、初心者でも1年ほどで60�sでも負荷が足りなくなることもあります。

Q. プレートを締めるカラーがトレーニング中にすぐ緩むんだけど？
A. プレート締めで解決。まずカラーを軽く締め、その後プレートを持って、カラーを締める方向に回せば固く締まる。

とりあえず、追加したいテンプレは以上？

◆もくじ◆

>>1,2
前スレ、関連スレ、wiki

>>8,9,10,35
Q&A

俺的には以上。
ご批判、ご指摘等あればどうぞ。

ダンベル買おうと思う
じゃあいつ買うか

>>35
乙！実際にテンプレの形にしてこそだわな
これで俺は下半身はやりたくない、背筋はやりたくない、お金もない
だから40kgへ行くぞと確固たる意志を示して来たら来たらそれで頑張れと言うしか無い

来世でしょ！

FRのキングofベンチ、フラットベンチにもインクラインベンチにもなって更に色々できて１万円なんだけどこれって地雷かな？
http://item.rakuten.co.jp/f-road/king-of-bench/
レビューは3.5と少し悪い程度
レビューで一番気になったのは176cmの人が足が地面につかないっていうのなんだけど、そんなに高いのかな

同じ価格でベンチプレスとインクラインベンチプレスのみできる器具があるけどこっちはどうなんだろうか
http://item.rakuten.co.jp/f-road/trust-flat-incline/
あー通販の怖いところ

そのキングオブベンチを薦めている書き込みがこの板にあっただろうか？

>>37
足すより削れよ

・60kgセット推奨
・シャフト28mm推奨
・ネジ止めの安ベンチは危険

この3つで良いかと

bmのフラットベンチって頑丈だよね

品番による

ＷＦのラバーなし60ｋｇセット購入
すっごく正露丸臭いです
ま、時間が解決してくれるんだろうけど、一応レポ

>>47　ダンベル購入オメ！
続々ダンベルトレーニーが増殖してますわな
今日からでもダンベルトレ開始すれば８月の最初頃にはオヤ？って感じで体変わってると思うよ
軽い重量でもトレの直後にプロテイン飲んどくと、筋肉痛も早く解消するし効果あるよ
アマゾンで売ってるグリコのプロテインが安くてお勧め

グリコの業者か？
なんでこの流れでプロテイン勧めるんだ

くそわろた

正直、１ヶ月じゃ変わらんだろう

グリコのプロテインめっちゃ余ってるわー

動物性のプロテインは
欧米人しか吸収できないんじゃねって感じだわ。

あれだけコップにへばりつくんだから胃腸に良い分けないよな。

まあ激しくトレーニングする人には必要だけど。

>>52
けほん的にプロテインは専用のシェカーで溶かさないと溶けないよ
コップにスプーンでは、ダマになったりして無理
大手ドラッグストアーで数百円で売ってる

それと、動物性と言うより、今どきのプロテインは原料がチーズなどの製造過程で出る
乳清だから、トレしてなくても健康にも良いし高齢者にもタンパク質補給にお勧めできます
別にグリコの回し者ではないですが、グリコのが一番安いので使ってるだけｗ

オプチマムダブルリッチチョコと540ソイ改をその時の気分で選択している。
数日間も同じのを飲み続けていると段々うんざりして飲めなくなって行くのが
ホエイ味付きとソイ味無しの2種類にする事でリセットされる効果。

540ソイ改は駄目だった
10キロ買って9.5キロは捨てた
ありゃマズすぎた

グリコはめちゃくちゃ甘いよ
でも、安いから愛飲中

グリコのチョコレート味は一番旨い

>>27
さすがに専用のベンチで80ｋｇはないと思う。体重が80ｋｇ想定で ダンベル総重量+80kgなら耐えれるとかメーカーによって表記が違う。
静止荷重か運動時の荷重かよくわからんけどね。

グリコのプロテインって甘すぎて健康に悪そう

誰かのせいでプロテインスレに

お前らこんなところで雑談してたのか

耐荷重量で疑問点があれば訊いた方がいいと思うけどね。
いくら何でも総重量で80キロはショボすぎる。
もちろん記載重量以上の重さには耐えられるだろうけど、
耐荷重量80キロのベンチなんて怖くて使えんわ。
普通こういうのって総重量で記載するものだと思うんだけどな。

チンスタも耐荷重80〜90kg程度の表記が多くない？

俺40ｋｇ買っちゃったし
60ｋｇ推奨なんだな・・ガッカリ

>>ALL スレ汚してｽﾝﾏｿです
プロテインの話題は、やはりこのスレ的に初心者ダンベルトレニーにも知識として必要と思ったのでふりますた
まず、６０ｋｇセットを購入、次にフラットベンチ、日常の栄養補給にプロテインって
この三点は、ダンベルトレニーには必須と思われ
今まで、このスレではプロテインの話題は触れられてきませんでしたが
結構、このスレ住人も使ってるようで、この際ネタ的にオープンにしたらどうかと
過去スレでも、ダンベルから周辺器具にネタが広がってる訳だし、っと言い訳してみるｗ

チャンピオンが一番美味くないか？
俺は値段的にメタボリックホエイ10lbsしか買ってないけど

ホエイプロテインってやつをミルクティーで飲んでるぞ
ミルクティーで溶かしてもＯＫだよね？

>>65
何かと思ったら個人輸入のサイトなんだね
2.2キロ 5千円って凄い安いんだな
外国のプロテインってなんか、怖いけど

アマゾンで一番売れてるザバスのココア飲んでるけどダメなの？
安くてコスパいいように思えるんだが？

最近このスレ活発だな。

まあ、プロテイン専用スレがあるからスレ違いだけど。
俺は金ないから５４０プロテイン

>>68
その質問プロテインスレでしたら叩かれそう
とにかく国産は高いからコスパよくない。
さっき見てみたらマッスロードのほうが安いじゃん。

輸入物は、大量購入してコスパを良くする。
送料もバカ高いけどそれより、国産よりやすかったりする。
最近は円高だからよくしらんけど。

ちなみに俺が飲んでるのは１０ｋｇ１万ちょいだぞ。

円高？

そんなムキになるほどのことでもないような

そんなにプロテイン飲むって事は結構ハードにやってるとして

オフシーズン作らないと体やばそうだな。

>>72
ムキムキにはなりたいけどね

>>63
物足りなくなったらもう１セット買っちゃいな
一つは弱い所を軽い方で鍛える
高重量でいける所は重い方でウェイトを付け替える手間が省ける
シャフト径が合えば5キロウェイトだけ集めて30kgオーバーにもできるぞ

>>67
日本のプロテインも原料は海外だよ
円高で海外製のメリットも薄れてきたけど、まだ少しは安いけど

>>76
俺も間違えたけど、円安の間違いな

>>77
間違えたぜ…恥ずかしい

物足りないならバニラ味とチョコレート味を買っちゃいな
一日おきにでも変えてけば飽きない。それに味無のホエイでもソイでも追加で買って色んなジュースに溶かせばその種類は無限大。バニラ味とチョコ味いろんな割合で混ぜれば宇宙の広大さに匹敵する。食生活の豊かさが無限大に広がる。
楽しみはたくさんあった方がいい。なんだかえらく幅の狭い話のような気もするが。もうここまで来たら何も考えんことにしよ。
すれの名前は『ダンベルとプロテイン買おうと思ってる」に変更しよ。ねっみんな、これで決定よね。

バニラはタンパク質の含有量がちょっとだけ高いんだよね
その分味は微妙な気がするけど。

チョコ、バナナ、ストロベリーとかミックスすると美味かった。

いつまでプロテインの話してるんだ

筋トレ始めて１０日くらいだけど効果でてきたは
お前らが高負荷高負荷言う理由がわかったよ

10日で実感できるトレってどんなの？

パンプだろ
通常状態でパンプ時の見た目になるには1年以上かかる

わかってないトレ

「動作への神経系の順応によって使用可能重量がぐんぐん増える極初期の現象を体験した事で、
確かに始める前に抱いていた印象よりはずっと早く60kgぐらいのダンベルが必要になるという
ここで良く言われている説が尤もであった事を実感した」と言っているのだろう

い...尤も！

>>86
それ言いたかったですはい

お前ら６０kgのセット買って、実際何キロ使ってるの？

１５キロ

スクワット始めて2ヶ月。現在30�sを使用中。

>>89
今年の1月に買ってベンチの時は片腕30kgワンローは52.5kg
腕は20kg〜30kg足は30kg2本持ってやってる

一ヶ月後には17.5キロもてるようになりたいな

超回復が１日に短縮されるサプリがあったらもっとトレーニングできるのに

>>92
すごいね、もうすぐプレート足りなくなるじゃん。
プレート足りなくなったら次の一手はどうするの？
プレート買い足す？

>>95
あなたも３０キロじゃん

あ、俺は片手15�s。
未使用の5�sプレートがまだ4枚あります。
89の問いが60�s中何�s使ってるかって問いだったから。

>>95
ダンベルプレス３０ｋｇを超えた時点で、
そこら辺のスポーツ店でプレート買い足してた。

３０ｋｇセットを２回買うって言う変速的な買い方したから、小さいプレートが多くて
これ以上プレート付けれないってなってから
ロングシャフトを買い足した。

>>98
もうプレート買い足ししてたのね。
小さいプレートがたくさんあっても困るとか、ロングシャフトを買ったとか、今後の参考になった。
ありがとう。
俺はプレート足りなくなったら、スーパースポーツカンパニーのロングシャフト63�sセット買おうかなって妄想してる。
まーまだまだ先の話だけど。

>>95
2週間前に60kgセット買い足したよ

俺はトレ歴2年の時にダンベルベンチ45kg、ワンハンドロウ50kg、ダンベルショルダープレス30kgを
10レップできるようになった
今はそれから1年が経ったけど体重を減らしたこともあってレップ数は減ってしまった

>>99
あと、買ってよかったものは５００ｇプレート
刻んで重量上げるとき便利。

それと、あと１本ロングシャフト買って、
プレート置き兼ワンハンドロー用にしようかと思ってる。
その時は１０ｋｇプレートとかつけるつもり

荷重クランチにもでかいプレートは使えそうだし。

このスレでダンベルもってるひとってバーベルの購入は全く考えてないのかな

WFのダンベル少し高くなってるFRは送料無料になってるね

WFのダンベル買ったけど留め具がすぐ緩むから神経使う

>>105
俺もWFもってるけど問題ないよ。
プレート回して締めたら緩まない。

自分の場合は面倒だからゆるいままでするけど。

>>103
組み立て式のバーベル持ってたけどすぐ捨てた。
スクワットするにも、ラックがないから、ハイクリーンから担がなきゃならないし。
下ろすときもどうしよもなくなって、とりあえずベッドに座ったあとにひっくり返った
ひとつ間違えると大惨事だったな。

バーベルはラックがないとトレ種目が難しいな。
デッドで使うにも、ダンベルのプレート流用する場合はたくさん付けなきゃならないし。

まあ、Wバーは買ってよかったけど。

バーベルはそのものの値段も結構なもんだが、パワーラックと床の補強とダンベルより桁ひとつ上がるのが…
バーベルなら公営ジム通ってやってるわ

60kgのラバーを今日注文しようと思うんですが、シャフトの長さで迷ってます。
youtubeのダンベルプレス動画で、WFのシャフトがぶつかっているのがあるんですが、やはりやりにくいでしょうか。
最初にFRを買ってはまればWF を買いたすか最初からWFの45か、
誰か背中を押して下さい

俺は、シャフトの短いアイロテック選んだが

>>109
WFのロングシャフトもってるけどやりづらいと思ったことはないよ
後々のことを考えてロングをおすすめする。

>>103
組み立てのバーベルを使ってたけど、最近WFの140kgセット買ったよ

ベンチはラックがあったから大丈夫だけど、スクワットはチンスタをベースに単管組んでラックモドキを作ってやってる

110kg乗せてるけど大丈夫っぽい。危ないけど

もう少しお金貯めて秋までにはパワーラック買う

>>109
自分はWF60kgセットだが、プレス系は左右のシャフトが当たるから、ちょっとずらしてやってた。
今のところ肩、腕、胸はそんなに重量要らないから、38cmのシャフトを買い足した。
どっちにしても、シャフトは2セットあった方がはめ替えの手間が減る。

自分もアイロテックの５０ｋｇセットの４１ｃｍシャフトですが、丁度いい長さ
>>113が言ってるように、WF６０ｋｇならアマゾンで1本1980円なりの
トータルフィットネス(TotalFitness) ダンベルシャフト 380mm STW058　を2本買うといいかも

でも、初めにアイロテックの５０ｋｇセットを買って、2セット目にWF６０ｋｇってのが一番でないの

>>109
ラバーダンベルセットだとWF５０ｋｇよりアイロテックの５０ｋｇセットのほうが
100円安いよ、アマゾンでなら送料無料で￥ 13,600

WFのアイアン60kgセット買おうと思って楽天のカートに入れといて
ポイントアップのキャンペーン待ちしてたら1000円値上げしてた。
とっとと買わない自分が悪いんだが、なんだかイラッとする。

夏が近づく
→筋トレしなきゃ！
→ダンベルが売れる
→ダンベル値上げ

俺はまだ筋トレ1年目だからわかんないけど、
もしかしてこの流れ毎年ある？

中国製だから単に為替

あ、円安の影響ねw
「この流れ、見切った！」
と、思った自分が恥ずかしいw

ダンベルをバーベルみたいに端っこを両手で持ってインクラインベンチプレスをしたら
恐ろしいほど辛かった。これ違う筋肉に効いてるきがする

三頭筋に効くナローベンチじゃないの？

完全に握れるほどシャフト両端余ってるならいいけど中指くらいまでとかなら危ないからやめたほうがいいと思う
滑ったらシャレならん

昨年11月頃の安倍政権成立前までは、ドル円は78円前後
まだ、値上がり僅少の今の内にセット購入するのが吉と思われ
販売元も、まんま２０％以上転嫁したら売れなくなるだろうから、苦しいよね
でも、じわじわと値上がりしてくのは確実と思われ
既にPCのメモリなどは、ここ数か月で2倍、輸入腕時計などはまんま２０％以上値上がりしてるし

ダンベル６０kgセット(３０kg×２)をもってますが
トライセプスエクステンションなどが
物足りなくなってきました
ロングシャフトかバーベルシャフトかどちらを購入しようか迷います

バーベルシャフトを購入すれば
ショルダープレスやアームカールは
オルタネイトにしなくてすみますよね

バーベルシャフトの方が良さそうですか？

>>109です
皆さんの意見たいへん参考になりました。
アイロテック50kgを買ってはまればWF60kgでいこうと思います。
今楽天で買えばポイント10倍なのでラッキーでした。
皆さんありがとうございました。

>>124
ワンアームフレンチプレス30kgでできないでしょ？
ダンベルでもショルダープレスやカールをオルタネイトにする必要ないでしょ？
それにダンベルのプレートを外してバーベルシャフトに付け替えるの面倒だよ

個人的な意見だけど俺はダンベルもバーベルも持っているけどショルダープレスもカールも
ダンベルがいいね
ショルダープレスの場合バーベルだとシャフトを頭の前か後ろに避けないといけないし
ダンベルの方が軌道が自然だと思う
カールは片手でやって挙がらなくなったら空いている方の手で補助して追い込めるから

バーベルの一番の利点はパワーラックを使う事で使いやすい位置に設置できて
セイフティで安全を確保できるところだと感じている
だからバーベルを買うならプレートとラックも一緒に買わないとあまりメリットがないと思うよ

http://youtu.be/FWolCAKH52Q
http://youtu.be/L1fHpWxII_c
http://youtu.be/4IVM6vg8HCM
http://youtu.be/PKNvkdnf9Xs
http://youtu.be/NWzZicmRNi4

>>125
購入、オメですが
楽天のポイント10倍か、アマゾンの送料無料、どっちが得だったのか
価格は、13,600円で楽天もアマも同額ですが楽天の送料2,625円は大きい

アイロテックの５０キロセットって今そんな高いの？
一週間前ぐらいにAmazonで見た時は10700円＋送料０＝10700円だったよ
結局WFの11500円+送料０で売られてた６０キロセット買ったけど

あと、５０キロセット買うぐらいなら６０キロのほうがいい気がするけど
５キロダンベルが４枚か８枚かの違いは大きい。一番重宝するプレートだろうから

５キロプレートだった

>>129
>>125氏のポチッたのは、アイアンじゃなくてラバー付の方と思われ

WFとアイロテックだと、プレート自体は同じなんだよね
違いはシャフトの長さで、WFの４５ｃｍとアイロ４１ｃｍの違い
それと、５０ｋｇセットは価格差殆ど無いけど、６０ｋｇになるとWFが以前はダントツお得だった
ただ先週からか？WFの６０ｋｇが1000円上がったけど、まだ12500円で６０ｋｇはWF一択だね
プレートの差も２．５ｋが沢山付く５０ｋｇだと、軽量のダンベルセットをもう一セット組みやすい
６０ｋｇの５ｋｇプレートだとWバーやトライセップバーには、最適つうか必須
っで、結局は両方買って、更に３８ｃｍシャフトとwバーとかトライセップバーも買ってしまって
家族の顰蹙を買っているorz

>>128
楽天はレビューをすると送料無料になるので決めました。
>>129
確かに5kgのプレート数は魅力だったんですが、今回はシャフトを優先しました。

>>126
アドバイスありがとうございます。

http://youtu.be/FWolCAKH52Q
http://youtu.be/L1fHpWxII_c
http://youtu.be/4IVM6vg8HCM
http://youtu.be/PKNvkdnf9Xs
http://youtu.be/NWzZicmRNi4

ダンベルベンチとショルダープレスが同じ重量だと、どっちが弱点？
ダンベルカールがダンベルベンチの半分だと、どっちが弱点？

種目ごとにバランス取れた大体の重さを見れるところ無いかな？

60kgのダンベルセット買ったんだが
精密計測機で総重量を測定したら
58.900kgしかなかった。

俺の1.1kgはどこに行った？

やっぱ誤差あるんだね。
高級品はきっと誤差も小さいんだろうなあ。

ゴムの分が足りないんじゃね

ハードディスクも2TBが実質1.81TBだし

認識できるのがだろ

aDmtW1lh

>>141
いや仕様利の表記上は、1TB＝1,000,000,000,000バイト になってる
PCに繋ぐと当然1024ずつ単位が変わって、1TB＝1,099,511,627,776バイトになる
実質1.81TBってことだね
こまかーい字で1000換算ですって書いてあるじゃんｗ

>>11
テンプレ乙なんだけど、
結構役に立つ60kgセット構成表が抜けてるね
一応コピペしておきますわ


【60kgダンベルセット プレート構成 早見表】
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ合計重量(片手)※ 　1.25kg　　2.5kg　　5kg　　<ﾌﾟﾚｰﾄ小計>
────────────────────────────
　　 　 5 kg ( 2.5 kg )　　　　　 ― 　　　 ―　　　 ―　 (ｼｬﾌﾄ/ｶﾗｰのみ)
　　　10 kg ( 5 kg )　　　 　 　 4枚　 　　―　　　 ―　 　　　　5kg
　　　15 kg ( 7.5 kg ). 　 　　　 ―　　　 4枚. 　 　― 　 　 　 10kg
　　　20 kg ( 10 kg ).　　.　　　4枚　　　4枚 　 　 ―.　 　 　 15kg
　　　25 kg ( 12.5 kg )　　　　　― 　　 　―　　　4枚　 　 　 20kg
　　　30 kg ( 15 kg )　　　　　 4枚. 　　　―　　　4枚 　 　 　25kg
　　　35 kg ( 17.5 kg )　　　　　―　　　 4枚.　 　4枚　 　 　 30kg
　　　40 kg ( 20 kg )　　　　　 4枚 　 　 4枚.　　.4枚　 　 　 35kg
　　　45 kg ( 22.5 kg )　　　　　―　　　　―　 　 8枚　 　 　 40kg
　　　50 kg ( 25 kg )　　　　　 4枚　 　 　―.　 　8枚 　 　 　45kg
　　　55 kg ( 27.5 kg )　　　　　―　　　 4枚.　 　8枚　 　 　 50kg
　　　60 kg ( 30 kg )　　　　　 4枚 　 　 4枚.　　.8枚　　　　 55kg

※ シャフト・カラー重量(約2.5kg/片手)含む。
*1 上記表は、標準的な 60kgダンベルセット に含まれるプレートの組み合わせ例です。
*2 20kgセット は 40kg/60kgセットに、20kg/40kgセット は 60kgセット にそれぞれ包摂されています。
　　つまり 20kg/40kgセット を購入すると、上記表の 20kg/40kg の部分の構成となります。
　　20kg/40kgセット からの増量は、5kgプレートの4枚/8枚の買い増しが自在に調整できる為おすすめです。
*3 30kg/50kgセット は プレートの構成が異なるため、上記の組み合わせは出来ません(以下抜粋)。
　　　30 kg ( 15 kg )　　　　　 4枚　　　8枚　　　 ―
　　　50 kg ( 25 kg )　　　　　 4枚　 　 8枚　　　4枚
　　その為、30kg/50kgセット を購入したあとに増量する予定の場合は、予め調整の構成を想定しておいて下さい。
　　増量は両手の場合、必ずプレート4枚ずつ追加/交換する必要があり、かつ当然ながらシャフト長にも要注意です。

◆もくじ◆

>>1,2
前スレ、関連スレ、wiki

>>8,9,10,35
Q&A

>>144
60kgダンベルセット プレート構成 早見表

ダッダーン！ベルルン！ベルルン！
ウィアー！

プルプルプルプル

http://imepic.jp/20130625/420080
http://imepic.jp/20130625/419640
http://imepic.jp/20130625/419210
http://imepic.jp/20130625/418680

>>147
いいからだしてるね！
どんなトレを重点的にしてきた？
トレ期間はどのぐらい？

.jpg

>>147
レスティンさん順調に絞れてきてますね

ダンベル60kgセットあるんだけど、トレの種類増やすってか気分転換にWバーでも買おうと思っているんだけど、どうかな？
やっぱりダンベルとは違った部位が鍛えられたりします？

片方のダンベル左右非対称にしてもおｋ？
プラス1.25はいけても2.5はキツいんだが

バランス良い体作るためには左右同じ重量にしたほうがいいと思うけど
弱いほうの腕に重量を合わせるのが良いとおもう

両手の差じゃなくて、片手のうち両端に付けるプレートの重さの差でしょう。
握る手の構造が対称形では無いし、持つ位置でバランスを取るのは可能なんだから、左右対称に拘る事はないよ。

あ、ごめん
よく読んでなかった

>>152
おれもそれやってるよ
重いほうに少し手の位置をずらしたらちょうど良いバランスになるから支障はないね

>>102で500gプレートというモノが存在すると書かれている。

アレックス　アイアンプレート500g　157円　送料一律630
http://item.rakuten.co.jp/fitnessshop/we-iv-bpb-05/

イヴァンコ　アイアンプレート500g　315 円
http://item.rakuten.co.jp/fitnessshop/we-baibp000-5/

イヴァンコ　ラバープレート500g　 630 円
http://item.rakuten.co.jp/fitnessshop/we-barubk000-5/

送料一律630円だから、5kgプレ単品で買うと一番安ところかも
10,500円で送料無料になる。アレックスの5kgプレ在庫ないけど、1,312 円
http://item.rakuten.co.jp/fitnessshop/we-iv-bpbez-5/

誰も500が欲しいとは行ってないけどね

>>152
サイドレイズとかか？
非対称だと名前忘れたけど腕を回転させる筋肉にも効いてしまいそうだよね
ハンマーカールとかで鍛える筋肉だっけ
それにちょっと不安定で危ないよな

ダンベルちょっと飽きてきたから、バーベルかWバーが欲しい

自分もトレ開始前は、その500gプレート注文するつもりだったが
実際にダンベルが届いてトレ始めたら、皆の言うとおりで
1.25ｋｇのプレートを片側外すだけで、無問題だった
特にアンバランスになるわけでもなく、500ｇプレートは不要と痛感

上腕二頭にＷバーかＥＺバーがイイよね、フレンチプレスも出来るし

５００ｇ１枚だけつけるって方法もあるよ。

だから、500ｇのプレートはいらないってば

別にお前に言ってんじゃないから大丈夫だよ

>>147
グロ注意

ニワカは変に左右均等とか細かく刻むとかが好きなんだよ
生暖かく見守るのが正解

初心者じゃなくても刻むでしょ
バカかね？

は？
だから1.25で刻むつってんじゃん
バカかね？

スレタイ的に考えて初心者も来るスレなのになんでキレちゃうの？
プロテインばっか飲んでないでカルシウムも取ろうな

重量の微調整にはアンクルウェイトが便利だと聞いた
サッと取り外しできるし値段も高くない

500プレートの良さは持っている者にしか分からない
例えるならデュアルディスプレイみたいなもんだよな
始めは不要だと思っていても、一度その味を知ってしまうともう戻れない
500プレートの要不要はそれを所持しているか否かで変わってくるだろ

つまり、否定するなら取り合えず一度使ってからにしろ、スゲー便利だから

>>169
自分でニワカって言ってるのかｗ

>>172
そんなのメニューによるだろ
ベンチ、スク、デッド あたりでは500なんてゴミ

ノーリミッツじゃ１００ｇも使ってんだから、意味無くはない
競技でやってる人間には有効

ダンベルのプレートをバーベルのシャフトだけ買い足してプレートは兼用にしてるの？
それともバーベルは別にプレートもってるの？

ここに競技でやってる奴がいるとでも？ｗ

このスレは競技者とプロビルダー専用のスレでつｗ

くっさしね

>>176
そういう話題はバーベルスレを覘くといいよ
プレート転用するか否かでシャフトの太さも変わるし

ダンベルを何個も持ってる人ってなんかのマニアかって思ってたけどやってみたら欲しくなるもんだな
60キロセット１つ購入したけどトレによって重さ買えないといけんし２つのシャフトじゃ足りないわ
1.5キロと2.5キロのプレートも少ないからもうちょい欲しいし、50キロセット買いたいな
しかしいざ買うとなるとバーベルと悩むんだろうな。お金が足りませんぜ

拾ってこよう

>>181
60もってるなら20セットはどう？
シャフト2本買うよりも安くてしかも細かいプレートも付いてくると言う

細かいのは要らないって事はないが後々邪魔になるから、
2セット目も買うなら60kgだな〜それか5kgプレートだけのセットの奴がとか良いだろう。

ワイルドフィット
・シャフト2本のみ　→　5000円
・20kgセット(勿論シャフト2本付き)　→　4500円
・60kgセット　→　12500円

この価格設定おかしいだろｗ
シャフト単品購入が高過ぎるのか60セットが安過ぎるのか…

20kgセットそんなに安くあったのかよ！
WFの60kgセット買ったあと
尼で2000円くらいのシャフト2本買いたしちまったよ！！

＋500円でプレート8枚も付いてたネ＞＜

シャフト買うならプレートも買っとけってかｗ

>>181
50ｋｇか60ｋｇのセット購入の次は70ｋｇバーバルセットてのもアリかも
10ｋｇダンベルセットが付いて、5ｋｇと10ｋｇのプレート各2枚が魅力
自分はアイロテックの50ｋｇセット購入したんだけど
今度はWFの70ｋｇバーベルセット買おうかと考慮中
ただWFのバーベルセットって１６０ｃｍが1000円増しなのがちょっと

訂正
ＷＦの70ｋｇバーベルセットでは、5ｋｇプレートは４枚
今、50ｋｇのダンベルセットなので、5ｋｇ×４枚も魅力です

60kg通販で注文しようと思うんですけど配達する人は持てるんですかね？

>>191
俺の場合はバーベル140kgセットで確か6個口、最大の梱包が30kgだったんだけど、
うちの地区を担当している佐川の下請けのおばさんが無理って言ったらしく、別の若い人が電話してきたんだけど
「腕の手術をしたばかりで…別の配達員なら…」「明日じゃ駄目ですか」とか言うから仕方なく承諾して二日遅れで無事到着
持ってきたおっさんがゴリラみたいな体型のスキンヘッドでワロタ

いくら仕事とは言え、汚れ仕事任されたおっさんが可哀想で
家が二階だから荷物を階段下におろしてもらってそこから自分で運んだけど

嫌がる配達員もいるわなそりゃ

>>191
フラットベンチ注文したら、電話で下まで持ってきたけど
腰を痛めてるから手伝ってくれって言われたことはある。

30kgセット注文したときは普通に持ってきてくれた。

心を鬼にして注文したらいいよ。

>>192-193
ありがとうございます
嫌がられそうだけど注文してみます

>>191見て、相手はプロなんだから60�sくらい大丈夫だよ。プロをなめちゃいかんよ。
って思ったが、>>192,193見て、なんかほんわりあったかな気持ちになった。
ほほえましい。

配達がきたらせめてトラックから家までは自分で持って行くといいよ
僕が持ちます重たかったでしょありがとうって。めっちゃ感謝される

うちは30kgセットのときは30kg1個口で黒猫の姉ちゃんが軽々と小走りで持ってきた
ボールペンをポケットから出すときは片手で持ってた・・・

黒猫も随分ハイスペックだなおい

労働基準法じゃ18歳以上の女性は断続作業の上限が30kgまでなのになかなかやるな

じゃあ30kgだから問題なしだね

下半身トレのメニューって、このスレの皆は何やってんの？
自分は、10ｋｇとか15ｋｇとかセットしてあるダンベルでブルガリ暗ですが、なにか？

ここ見てまず60kgセット買ったが
デッドリフトが60kg到達してしまった
次はどうしたらいい？

ランジ

30*2でブルガリアンスクワットっしょｊｋ

>>202
スポーツ店でプレート買い足し

ウェイトをリュックに入れて外へ

スーパースポーツカンパニーのダンベル63�sセットなんてどう？
ロングシャフト付きでなかなかお買い得だと思う。

>>202
wfのアイアン60kgセットを追加購入。シャフトはロングに変更。
今まで使っていたプレートと合わせて、片側40kgとか50kgとか組む。
古いシャフトは10kgや20kgでカールとかサイドレイズとか。

どんどん重量をあげくだけならわかりやすいしモチベーションが上がるんだけど
フォームが悪いとかで重量下げないといけなくなったりするからなんだかなーってなる

つうか、そこまで重量上がってきたらダンベルにこだわる必要無いんでないの
素直に70とか100のバーベルセットで、160ｃｍの短いシャフトでどうよ
5ｋｇの細かいプレートばかり集めるより、10、15ｋｇのプレートの方が使い回しがきく
Ｗバーとか買った場合も5ｋｇと2.5ｋｇをごちゃごちゃ付けるよりも楽だし
個人的には、各社のバーベルセットのダンベル抜きをキボンヌ

バーベルになると保護スタンドも欲しくなるからなぁ
もしくはパワーラックｗ

>>202
片手懸垂

そしてさらにそれをかったら新しい部屋も欲しくなってくる

俺はチンスタとプレスベンチとダンベル20kg×2、バーベル140kgセットとそれに付いてきたダンベルシャフトでトレしてるけど、
ハッキリ言ってはじめからパワーラック買っときゃよかったと思う

チンスタ改造してスクワットスタンドにしてるけど、パワーラックとスペースあまり変わらないし

秋あたりにパワーラック買う

別件で腰を痛めた
腰に負担のかからない筋トレって何かな？

>>215
片手懸垂

>>216
了解！！！

俺は肩を痛めたんだが

>>218
片手懸垂

>>219
よっしゃ！

全身筋肉痛で起きるのも辛いんだが、何すればいい？

>>221
片手懸垂

>>222
ありがとう！

遊びすぎて金欠なんだが、どうすればいい？

>>224
片手懸垂

四肢がない私はどうしましょう？

>>226
達磨懸垂

片手懸垂出来ないんだが、どうすればいい？

>>228
ZERO手懸垂

>>229
がんばる！

>>227
あざーす！

そろそろマイナス手懸垂が出て来るのか

30kg×2を買えばいいとアドバイスすると、重すぎて自分には不要と答える奴の何人かは
ダンベルを固定式だとイメージしてる奴がいることが判明した
こちらからするとプレートを付け替える可変式前提で言ってるのだが
相手は固定式だと思ってビックリして躊躇してるということがあるようだ
こんな初歩的なことからまず教えてやらないと駄目なんだなと気づかされた

ああ、そういうレベルなのかw

わかる
VIPとかでたまに立つ筋トレスレだと
明らかに固定式のダンベルだと思って語ってるんだろうなコイツっていうのがいるｗ

ダンベル届いたけど片手8kgぐらいでやっと10回だわ
腕プルプルﾜﾛﾀｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
毎日3セットx10回やってればそのうち重いの持てるようになるんですかね？

サイドレイズ8kgなら上出来

筋トレ初心者ならプレスでもそんなもんじゃね

サイドレイズ 3キロ
フロンドレイズ 5キロ
ショルダープレス 12.5キロ
ダンベルカール 10キロ
ダンベルベンチプレス 15キロ

トレーニング経験のない普通の男性は多分こんな感じ

すごすぎわろた

http://ww5.tiki.ne.jp/~qyoshida/training/zakkityou/35benchiheikin.htm
被験者が少ないけどトレしてない人はベンチプレスで50kgもあげられないからなぁ

俺も確か初ベンチは50くらいだったな。ダンベンしてたから50上がったんだけど

スクハーフとデッドは一般人でも100くらいはいけるらしいけど

マジでトレしてない人は初ベンチ40でもきついだろ

運動部で腕立てやってたとか、トレ経験あるなら初で40あがるだろうけど

極楽にプロボのお得なセット出てるね。

ジャッカルってどこのメーカーだよワラタと思って見てたけどあれがプロボか

プロボのB級品を極楽で捌いてるんだよ。多分。

オールラバーのダンベルはボディメーカーで買ったら絶対ダメ。

３年たってもいまだに臭いがして使い物にならん。頭痛を誘発する臭いで気持ち悪くなっちゃう。
３年近く外で陰干しやら洗浄やらしたけどあの品質の悪いゴム臭はとれない。糞みたいな低品質のゴムを使ってんだろうな。
お手ごろなオールラバーだったらやっぱプロボだわな。ボディメーカーみてえな安かろう悪かろうの三流製品スケベ心で買った俺がバカだったわ。

アイアンでも外周ラバーでもオールラバーでもなんでもいいけど、ボディメーカーのオールラバーだけは絶対に絶対に買ってはいかんよ

おいらは　IROTECの　アイアンダンベル使ってるお

自分もアイロテックのアイアンダンベル使っておま
アイロの４１ｃｍのシャフトでもショルダープレスで肩まで下げる時に
耳に当たりそう

>>233
トレーニング未経験者の知識って驚くほど無いよ。
ダンベルとバーベルの区別も付かん奴もいるから。
プロテインなんて当然のごとく薬だと思ってる。
最近は正しい情報が広まってプロテインに対する偏見も無くなってきた…と思ってはいけない。
トレーニングに興味ない奴の知識レベルは30年前で止まってる。

確かに。
ウエイト板にいると、普通の人とトレ関係のことを話した時に
ギャップにびびってしまう。

何�`セットを買えとか言うと
固定ダンベルのことだと思ってる奴マジで多いよな

えっ、違うの？
交換式は偽物じゃん、そんなまがい物つーか安物かったらダメっしょ、ベンチプレスでスタートポジションに持っていけないし
ちゃんとしたのを買おうよ

トレに限らずどんな分野でも未経験もしくは興味なしの人たちの知識はひどい
ちょっと体をこわして友人に予定変更理由を「その日リハビリが入ったから」と伝えると
「リハビリ？エッ！ちょいちょいっとマッサージするようなそんな理由ですっぽかすのかよ」
と言われたことがある

リハビリはなんとなく寝転がった人が足もんでもらって気持ちいいというイメージしかなかったらしい＠30代
自分もまわりも健康そのものでそういう経験がなかったから知らなかったとのこと

>>251
あれほんと笑えるよな
初心者に鉄アレイの30kgを2個買えって言うわけないだろとｗ
重さの調整ができない30kgの鉄アレイをいきなり2個も進めるわけないだろとｗｗ

初心者じゃなくても３０kg２個は重い

はじめまして
ふと思い立って腕立て伏せやってみたら一回も出来ないんですが、具体的にどこで
どれ買ったらいいですか？
腹筋も出来ません・・・ウエスト120cmの太ったおっさんです(´・ω・`)
現在無職なので予算はあまり無いありません
普段の運動は坂路含めたウォーキングくらいです
今日は熱中症になりそうなくらい汗が出て死にかけました・・・
お家は賃貸なので床が傷ついたり汚れたりすると困ります(´・ω・`)
ゴムのにしようかと思っていたのですが、いろいろAmazonとかのレビューを見ると
臭いとか色が移るとか粗悪品しかないみたいで、こちらのWikiを見たら有り得ない
値段設定の物しか臭くないのが無いみたいで困惑してます・・・(´・ω・`)

目的は長期療養(5年程入院してました(´・ω・`))から抜けて何か仕事をするための
体力づくり的な感じで、ビルダーになりたい訳でも痩せたい訳でも無いです
デブマッチョになってホモの方にウホられたい訳でもありません(´・ω・`)
デブスレの方はダイエット主体みたいなので、購入相談としてこちらに来てみました
がどうしたらいいでしょう？(´・ω・`)

>>256
マットを床にひけばいいんじゃね？
そうすれば臭が気にならない
アイアンダンベルとか扱えるんじゃね

体力作りが目的なら
ありえない値段設定ではない片手10kg〜15kgセットでラバーじゃないのを買えばいいと思う
>>257の言うように床にマット敷けばおｋ

http://youtu.be/FWolCAKH52Q

ダンベルが欲しくてこのスレに来たところあれだけど、お金あまりかけたくなくて腕立てできるようにしたいのなら
膝を床につけて腕立てすればいいんじゃない？
普通の腕立てよりは負荷か少ないはず

腹筋ならこれとか。筋肥大が目的でないならお金使わないでもいいと思う
http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474

ありがとうございます
マットってカーペットみたいなのでしょうか？

巨デブなんだからダイエットを兼ねた有酸素運動と自重筋トレが
最も適切な体力作りの基礎となるのに、
なぜセオリーを無視してダンベル運動に着目したんだろう？
素人がダンベル手にしたって、アームカールくらいしかやらないだろ。

>>260
お腹が鍛えられるという意味でしょうか？

今は少し歩いただけで全身汗だく(エアコンが効いている室内でも)になってしまうような状態です
それでも歩き続ける事そのものは坂路合わせて1時間くらいは頑張れるようにはなったの
ですが、この涼しい筈の状況下でも少し動いただけで汗が噴き出してしまう状態を体力とか
筋力が足りないのではないか？と思っているのですが、改善されるでしょうか？

>>261
ジョイントマットって言うのかな？ホームセンターとかに安く売ってるやつ
たぶんこんなの使ってる人が多いと思う

http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/38/98/c86d0a6722da0c1b23ff3a32e09cd9ca.jpg

>>261
トレーニングマットとかでいいんじゃないかい
http://www.amazon.co.jp/dp/B0032JT50C

>>262
仰る通ですが、歩く事そのものは平気なのです
そして、自身の体格そのままを灯影して、お相撲さんのようにすればいいのではないかと
思い、以前四股踏みとてっぽうをしてみました
しかし、上半身の筋力が圧倒的に無いせいなのか、速攻で手首を痛めました

>>264
小分けで洗えそう(いいのかな？)なのは良さそうですね

>>265
こちらも良さそうですが・・・

すみません、トレーニングマットってこれダンベル置き場という使い方でいいんでしょうか？
ヨガマットみたいな感じなら、幅が足りない・・・・(´；ω；`)
そして長すぎるので、燃えないなら喫煙所の下に敷いてしまってもいいのかな・・・

なにやるにしても続かないとまったく効果がないと思うのですが。
思うに何かにつけてすぐやめてしまうタイプの人じゃないですか？

別にダンベル買ったからって続けれなければ筋肉もつかないし痩せないですよ。

>>267
来る板間違えてるダ板に行って、どうぞ
筋量増やして代謝を上げるのもいいけど、貴方の場合焼け石に水。先ずは痩せて下さい。

あ

有酸素をしろとの回答に対して
お相撲さんごっこで手首を傷めたという返答は意図が分からないです
歩くことが平気なら歩けばいいのでは？

また、何かにつけて筋力不足のせいにしたがるように見受けられますが、
そもそも手首を傷めるのは準備運動不足がゆえでしょうし、動けば汗をかくのは当たり前です

ストレッチと水分補給に気をつけて歩きましょう

>>267
体力づくりなら４０ｋｇセットでもいいような気もするけど
まあ、大は小を兼ねるってことで、６０ｋｇセット買ってしまえばいいんじゃない？
ファイティングロードか、ワイルドフィットで安いの買えばいい。

>>267
795 名前：/名無しさん[1-30].jpg[sage] 投稿日：2013/07/11(木) 07:55:28.55 ID:pfUTAF8V0
http://adgang.jp/wp-content/uploads/2013/05/317.jpg
http://adgang.jp/wp-content/uploads/2013/05/413.jpg

デブはまずメンタルなんだよね
そこを克服しないと何やっても無駄
やる気があるなら腕立て、クランチ、散歩1時間を1年頑張れって話
腕立てできないからやらないってんならもうメンタルが駄目
腕立て出来なくても腕立ての姿勢で腕に力入れてるだけでもやってみろよ
1年頑張ればダンベル扱える体にはなるだろう

文面まるで見てないキチガイの巣窟でワロタｗ
丁寧に経緯と現状を説明されているのにｗ
それともここは日本語理解出来ない朝鮮人の巣窟なのか？ｗ

質問しにきてるダンベルデブへ
こっちへこい
ここはキチガイしかいないからこっちで受け入れてやる
ただ、最初にダイエットではないという最初に書いた説明はしなおしてくれ
あれでけで自分が買うべき物が解決済ならスルーしてくれていいよ

【標準体重以上】デブからマッチョへの道
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1363614112/

あと、この手の板はこういう相手の話をまったく聞かず、変なフィルターが
スタンダードなイタイ人多いから、医療系のジムで聞いてみるのもいい
俺のプレートのお勧めは普通のメッキを買って、プレートカバーを着せてやる事
ミシン持ってたら簡単だから試してみるといい

裁縫勧めだしてワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

普通の生活してりゃ普通の体型になるんだってば
普通より怠惰な生活してるから怠惰な体型になり、それをどうにかしようと思わないから
怠惰な体型のまま変わらない
どうにかしようと思う強い動機と継続する強い意志
道具はいらない
心構えのみ
こんな基本的な事は、どこのスレに行こうがどこの板に行こうが同じ

現在の食事から意識的に二割量を減らすだけで簡単に痩せられるよ
最初は物足りないと思うかもしれないが数日で体が対応してきて平気になる
ちなみに減らすのはオカズよりゴハンな

こっちは3000kcal/dayでも1週間で2キロ落ちてしまうというのにのんきな奴だ

最初は近所のホームセンターで買った10kgダンベル１個だった
ただ「軽くなってきたな」「２個ダンベルあれば家トレも充実するな」
とプレートを買い足してたら37・5kgのダンベルが２個になってしまった･･･

60kgセットで足りなくなって追加で40kgセットを買ったけど
追加も60kgセットにするべきだったわ

>>280です
ちなみに画像はこんな感じ
ＩＤ書いた紙付きで女神板っぽく写すつもりが白飛びしてる・・・org

http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org4330074.jpg

暑いしまた下に戻ってクーラーない部屋でダンベル組んでとるのメンドクサイからこれでいいか
ちなみに今はジムに通ってるからこのダンベルもほとんど使ってない
ジムいけない日にこれでブラジリアンスクワットやったりベンチ台に寝そべって
ダンベルバタフライしたりくらいにしか使ってないかも･･･

今日ダンベルきた
60kgセットにしたが、想像以上に重いｗ
ダンベルカールだけに使うもんじゃないってわかってるが、想像以上だった

>>239を参考に、とりあえず10kgでカールやってみたら8回で限界だわｗ
これが適正でいいのか・・・

>>283
筋肥大狙うなら　それでいいと思う

>>282
orgとかブラジリアンとかダンベルバタフライとか俺が無知なだけかな

最初はカール5kgでもいいと思うけどね
無理にやろうとすると反動使っちゃうし

やっぱりブラジリアンは香りが違うよね。ダンベルバタフライに関してはダンベルバターソテーのほうがお勧め。油の量が抑えられる

>>284
やっぱ限界だなんだこれってレベルなんだな・・・

>>286
そっか、フォームも大事だよな
とりあえず筋トレの本も一冊買ってあるから
今日はちょっと軽めで本とか見ながらフォーム意識してひととおりやってくるわ

ルーマニアンスクワット、マケドニアンスクワット、ボスニアヘルツェコビナンスクワット
とか色々あるのかと思った

>>283
それおれが適当にいっただけの数字だし気にしなくていいよ
俺自身トレ歴１ヶ月だし

>>290
マジかよだまされたｗｗｗ
まぁいいや、とりあえずカールの限界はわかったからｗ

トレ歴ゼロの男で各種目平均どれくらいのもんなんだろ
それぞれやって探すしかないのか
一般的に最初から他と比べて高重量いけるのってどの種目？
筋肉がでかいとこか・・・？

何ヶ月ぶりかに規制解除された…
スレが急に賑わっているみたいだけど他もそうなのかな？
また書けなくなると思うのでちょっと初心者向けみたいなこと書いておくわ

これから筋トレ始めるって初心者がすべきメニューは、まず体幹種目
●ダンベルベンチプレス→デッドリフト→スクワット→腹筋
順番もこの通りで、腰がきついならデッドの代わりにダンベルベントオーバーローでもOK
これで胸、背中、下半身と全身を一通り鍛える

特に鍛えたい部位がある人でも少なくとも最初の1、2ヶ月はカールなんてやらないこと！
よく体をクレーン車に喩えられるよね
土台がへなちょこで重いもの持ち上げようとしても非効率・不安定ということ

●筋トレは少なくとも2、3日あける(週2、3回まで)
まぁ超回復なんて俺も半信半疑だけど経験から言ってもこのくらいかベターかと
慣れてきても分割法とかで同じ部位が連日続かないようにした方がいい

●同じ部位の回数は、
15〜20回が限界という重量に設定して、2、3セット、インターバルは2分が目安
慣れてきたら10回が限界の重さで3セットほど、インターバルも1分〜90秒
初心者がはじめから、8回しか出来ない！ という重さでやらないこと、体壊します
ちなみに俺は、12回*3セット まで出来たら、>>144の表の一段階アップしてる

>>291
平均はなんにせよ、自分にあった重さでいいんだよ
ベンチプレスなら、片手7.5kg くらいから試して20回以上出来るようなら一段階ずつあげてみて
高重量扱えるのはたぶんデットリフトだと思うけど
それでも最初は25kgか30kgくらいから試したほうがいいかな
限界回数も15回以上にすること
とにかく最初から無理すると体壊すし筋肉は付かないしいいこと何もないからね

たまに初心者はＢＩＧ３だけでいいとか聞くけどそんなことはない
速ければ速いほど鍛える期間が延びるし効かせ方も熟練する

最初はBIG3と腹筋だけでも1時間は掛かるよ
それに単関節種目も入れたら分割なしでは出来ないよね
始めたばかりの人に分割メニューをお勧めしろとでも言うのかよｗ

>>293 >>294
考え方もいろいろあるんだな
手元の本の初心者用プログラムってのには、カールは入ってなかったんだ
でも初心者がダンベルっつったらやっぱり真っ先にカールが思い浮かんで・・・
何で入ってないんだろって思ってたよ
理由も書いといてくれればいいのにｗ

真偽は俺も分かんないけど、自重トレ以外やってない初心者だし、
体壊したくないからとりあえず二カ月はおとなしくしとくｗ

あ、平均は、特に気にしてたわけじゃなくて、適正重量を見つける参考にしようと思ってただけです

レスありがとう
がんばるわー

>>295
全くやらないかやるならガンガン追い込むとか思ってんのか？
フォームチェックとか慣らしで程々にやるとか頭に無いのかよ
週２〜３のトレに１部位１種目ずつやってもせいぜい＋３０〜１時間
特に二頭なんて効かせるのが難しいんだから土台造る３ヶ月〜半年
の間にやらないなんてのはもったいなさ過ぎる

まあ、ビッグ３だけってのも味気ないから、
ワンハンドロー、ショルダープレス、
アームカールorコンセントレーションカールくらいは入れたほうがいい。

これを正しいフォームを意識して週２でやればいい。

腹筋は回復早いから頻度をあげてもおｋ

>>297に同意。
ビッグ３メインなのはいいと思うけど、そこまで追い込めるわけでもないしね

なるほどなー
なんにせよ体壊したら本末転倒だし、そこは一番気を付ける

かかる時間も分からない状態だし、とりあえず初日はビッグ3と腹筋だけやってみるよ
様子を見て、そこに味付けしていくことにする

ホント助かった
みんなありがとう

>>297
別にやるなと言ってるわけじゃないよ
ただ効率が悪いし慣らし程度なら効果も？ってだけだよ
体がペラペラで腕だけがぶっとい人なんて見たことないじゃん？
あとは時間的な制約かな〜最初はRMも緩めにするしインターバルも長めだし
だから単関節種目は2ヶ月目くらいからって言っただけだよ
その頃から分割したって良いしね

俺も始めた頃はたびたび肩痛めてたな
しょっちゅう肩に湿布貼ってた
今まで受けたことない重量だから堪えるんだよね
なので色々手を広げるよりかは基本をしっかりってのが自論なだけで
ところで、>>296の「初心者用プログラム」ってのが気になるｗ
教えてｗ

マンションなんだけど
アイアンのカチャカチャって音、結構うるさいのかな？
隣室に聞こえないかヒヤヒヤする
レオ○レスみたいなペラい住宅ではないが･･･

　

音が気になる人は素直にラバー付きダンベルを買おう。
スーパースポーツカンパニーならラバーのみも別売りしてまっせ。

>>303
レオパレス伝説みたいなところでない限り、
動作中のカチャカチャ音は隣室を気にするレベルではない
それよりも動作終了で床に置くときの音を気にするべきと思います
アイアンなら床にゴムシートか安物の絨毯（汚れるので）必須

ラバーｖｓアイアンは様々な考えの人が居るので
ゴールドジムやハンズなどで実物を自分で見て判断した方が良いと思います

防振スポンジマット＋ラバーダンベルやでｗ

戸建じゃない貧乏人は、ラバーがたしなみ
社会に迷惑かけずに生きろよ

>>305
動作中じゃなくて付け替え中だよ
ｶﾁｬｶﾁｬｶﾁｬｶﾁｬ…
床は、縦2m×幅50cmくらいで、厚さ15cmくらいもある巨大な発泡スチロールの
上に置いているから完全に無音
勢い付けて置いても無音
どこで入手したのか知らんがそんなスチロールが10枚ほどある謎ｗ

スチロールというか断熱材だなこれ
建築中の家の壁に嵌め込んでいる奴…

>>309
それ、アスベストなんだけど

>>308
勢い付けて置いても無音の
ゴージャス物件にお住まいならば、
付け替え時の音に気を配る必要が無いように思いますが…

>>310
いや、こういうのだよ
この白い板チョコみたいな上に置いてる
http://www.trust-jk.co.jp/blog/upload/14248f41b930914d.JPG

>>311
発泡スチロールの上にドンッと置いても無音ということですが？
床に置いたら音出ますよ
日本語大丈夫ですかね？

一度買えばほぼ半永久的に使えるものなんだし、ケチらないでラバータイプ買いなよw
たった数千円ケチって音気にしてコソコソやるぐらいなら、ラバータイプ買って豪快にトレした方がいい。
プロテイン見たいに継続して金使い続けるものならある程度ケチるのは分かるけど、
ほぼ半永久的に使えるものに金を惜しんではいかん。

ラバーが半永久に持つと思ってるのか
こりゃダメだ

>>312
それ良いな、商品名は？

ホムセンに売ってるスタイロでいいんじゃないかい？
それとも、これもスタイロの一種かね。

10年前に情弱の俺が買った山善のクロムが結局一番劣化がなかったり

たしか知り合いの大工さんに貰ったはず
もちろんその時は別の用途だったが
まぁ厚手のバスタオルとか、古新聞やダンボールを積み重ねるとか、
置く時の騒音対策はそれほど難しくないかと
個人的にはカラーを回す時の音が一番の悩み

シリコンスプレー吹いてやると、スムーズにカラーが回って少しはましになる。

>>314
20年以上前に買ったラバータイプのダンベル何も問題なく使えるけど？
あんた、半永久的ってのを100年とか200年レベルで考えてんのか？

ほとんど永久に近い長い期間。また、それほど耐久性のあること。

誇張し杉

２０年以上って結構おっさんだろ。
怒りなさんなよ。

おっさんだって怒る時は怒る。

材質論争は止めろよ
何ループ目だよ
>>303 はアイアンの騒音対策を訊いてんだから
ラバーとか筋違いな話題出さんな

>>313
アイアンしか持ってないから知らんけど、
ラバーってシャフトとカラーはアイアンセットと同じですよね？
それなら、
>>318の
> 個人的にはカラーを回す時の音が一番の悩み
は解決にはならないのかな？
俺もプレート嵌める時よりカラー回す音の方を静かにしたい

カラーの音が気になるならモリヤのダンベルしかないな

>>312
じゃあ、カラーを回すときにも
発泡スチロールの上でやればいいんじゃねえの
頭大丈夫ですかね？

発泡スチロールの上で回しても意味ないだろｗ

付け替え中の音が気になるとか
どこのスネークだよ

>>329
思ったｗ
スチロールの人は置くときの音対策だもんね
カラー回す音は防ぎようがないなぁ
ノーマルシャフトという手もあるがやっぱり怖いし

スルーされてるけど、シリコンスプレーが地味に効く。
音がスーとなって、勢いつけるとよく回転する。

>>332
尼で検索するといろいろ出てくるけど、どれでもいいの？
ありすぎて分からないｗ

http://www.youtube.com/watch?v=stAG_rq9au0

>>333
どれでもいいけど、安いから、kureのにしとけば。
普通にホムセンでもおいてあると思うし。

間違ってkure５５６使うとベトベトするから注意な。

ファスナーや、サッシの動きが悪い時や、敷居とかにも使えるから持っておいて損はないぞ。

シリコンスプレーしたら、スルスルwwwwww
息かかっただけで風車のようにクルクルと回って外れてしまう、危な過ぎwwwwwww

シャフトの根元だけ付けなければ良かったんじゃない？

ダンベルやプレートを床に直に置くときにはかなり違いがあるけれど
プレート付け替え時のカチャカチャ音の違いって
そもそもアイアンとラバーの違いじゃないよな

一軒家だから知らなかった
そんなに気にしないといけないのだな集合住宅とは

下ろすときにドスンと落とさない限りはそんなに気にする必要はないよ。
テレビの音量より大きくないし。

ただしテレビの音が隣に丸聞こえのとこは知らんけど。

家は下が大家だけど全然大丈夫。

>>338
お前のラバーのイメージってFRとかみたいに外周にだけカポッとかぶせるやつでしょ
ちゃんと穴までラバーなら音の違いは一目瞭然だぞ

>>341
確かに、「プレートをシャフトに通す音」は、
全体がラバーで覆われていれば静かだろうとは思う
でも「カラーがシェフトを通る音」はプレートはラバーでも関係ない
そして後者の方が防ぎにくく、静かに回すと時間が掛かる
それを軽減する話題でシリコンスプレーが上がってたんだけどちゃんと読んでる？

まぁプレート同士がぶつかったりカラー付ける時は
金属音だし結構聞こえるよ。五月蠅くは無いけど夜中だとキレる

引越しするから梱包してるけどものすごい面倒だなダンベル。コンパクトなくせに一番重たいぜ。

引越しの予定あるけどダンベルの事は考えて無かったな。
40kgセットと60kgセットで100kg分
衣類用とかのダンボールに5kgづつ分散させるか。

いちいち箱詰めするの？
俺も9月に引っ越しだ。そんなに遠くないからむき出しでトラックに積んで運ぶつもり
アパート二階部屋から念願の一戸建てだ
やっと下の住民にビクビクしなくてすむ

俺も引越しの時はファーマーズウォークで持って運ぶつもり
ただしパワグリ装着しないとキツイだろうけど。

おいらのホームジムには２００kg分のプレートありまつ

>>347
トレも出来てガソリンか引っ越し屋の費用も浮くし一石二鳥だな

俺も180cmバー10kg、160cmバー7.5kg、プレート160kg、ダンベル20kg×2、その他ラック類
タンスとかよりキツそう

私も200kg以上有ります。

あぁなるほど、いっその事シャフトに組めるだけ組んで裸で運べばいっか。
独り者だけど、1Rから2DKに引越しする予定だから夢が広がりﾝｸﾞ。

アイアンプレートの付け替えで騒音問題？
どんだけ壁薄い＆どんだけ切れやすい隣人やねん
そんな音より普通の生活音の方がよっぽど大きいわ
おまえらそんなに静かにひっそりと息を潜めて生きてるんか？

笑うわｗ

俺はちっちゃいプレートは服とかの箱に分散して忍ばせておいて、５キロプレートはまとめるしかない感じだな。
Ｗバーはぷちぷちでくるんで手持ちで電車乗っていったｗ

Wバーあたりは何とかなりそうだが
２mを超えるバーベルシャフトは引越し時大変そうだ

>>352
お前らっていうか、
隣人にもビクつく一人の男が
ネットではデカイ態度とってみただけでしょ

発泡スチロールの上にダンベル置くから
ドンって置いても無音ということですが？とか脳内ファンタジー語ってるし

しつけえな

>>352
実際にそういう環境に居る人がいて、そういう人には重要だって話を否定する必要がどこにある

逆に、俺みたいに超ド田舎で家賃25000円の貧乏人が、隣人に騒音を全く気にする必要がないんだよｗ

そして家賃10万円オーバーの都会に住んでる人が騒音を気にしないとならない事もある

だから
アイアンプレートの付け替え音が騒音なのかって話
そんなもん、テレビの音の方がはるかに大きい
ドンと置く音は別問題
それはそいつの置き方の問題

アイアンプレートの付け替え音がダメだったら
台所にある皿を出す時の音もダメなんじゃね？

プレートの付け替え音より
大きな音がする日常音の方が
遥かに多いと思うから意味わかめ

結果
プレートの付け替え音が気になる＝生活不可能

それはない

プレートの金属音の響きと皿の音は全く比較にならない差があるよ
後トレーニングをやる時間が人それぞれだと思うが
俺の場合は飯を食べて少し落ち着いてからの21〜23時くらいだかな

まぁ俺は隣に家がないから関係ないけども

わざとカキーンと音を出すように付け替えるならともかく
普通の人は静かに付け替えようという意識があるだけで、手が自動的に最低限の音で付け替え動作をする
そこに気遣いや技術は介在しない
付け替えに騒音といえる音が発生する事自体、意味がわからない

わざとカキーンとやってるんなら隣人に怒鳴り込まれて当然だが

はいはいえらいえらい

>>352
>>358
>>359
>>360
この辺の意見に完全同意
ただ俺も購入前はカチャ音とかラバータイプにするかどうかで悩んだ
はじめてダンベルを買うという初心者特有の悩みなんだと思う
いざ買ってみるとカチャ音をいちいち気にしてた自分がアホだということがわかる

俺も同意。

気になるならラバーにしてください。ってことだな。

付け替え音の件でラバータイプの方がいいかどうかとか悩んでる奴は
youtubeでダンベルトレの動画が一杯うｐされてるからいろいろ見てみればいい
世の中の人が使ってるのはほっとんどがアイアンタイプだとわかるから
それが現実
それが答え


ただ、ラバータイプにすることによるデメリットが別にあるわけじゃないから
（最初だけﾆｵｲとかヌルヌル感があることがあるが）
デザイン的にもラバー付の方が好きだと言うのならラバーにすればいい


まぁ、どちらにせよ、トレを継続していればダンベルを追加購入することになるわけだが
アイアンタイプを買った奴が後悔して、新たに買う時にはラバータイプにするというケースはまずないし
聞いたこともないだろ
つまり、ほとんどの奴がアイアンタイプを選び、そして実際使ってみて何の不具合も不満もないから
新たに買う時もアイアンタイプを買ってるんだよ

0.5kgのプレート→カチャカチャ
20kgのプレート→カゴーン

まあ、ダンベルスレだから２０ｋｇは使わないと思うけど。

バーベルで、２０ｋｇ使うようになるとそれはそれで他の騒音問題のほうが大きそうだけど

アイアンを買った奴が
あちゃー、音がうるさくて失敗したなと思ってるなら
新たに買う時はラバータイプを選ぶよ
でもそんな奴聞いたこともない
つまり無問題ってことだよ


だからと言って、アイアンを買えといってるわけじゃないんだよ
ラバーにデメリットがあるわけでもないから、見た目がラバーの方が好きとか
ここまで言われてもそれでも音の問題が気になるという奴は
ラバーを買えばいい
それだけ

外周ラバーダンベルを購入しようと思いますよ。

オールラバーの方が良いですか？


今アイアンを持ってますが、ラバーに買い替えようかと思っています。

>>364
それは騒音を着にしてると自分で言ってしまってるがな
何も着にしなくていいだよ、ラバーで無造作でいい

検索したらラバー使ってる奴ってこんなのしかいないな
http://www.youtube.com/watch?v=I4asKzIDqkY
http://www.youtube.com/watch?v=NXa4g01G8BQ


完全初心者ｗ

いや、ガチーンってするようなのはなんかデリカシーないよ。

ダンベルにかぎらず、そんな荒々しいのは嫌だ。

まだラバーいたｗ
http://www.youtube.com/watch?v=eYOlKsgjsKo

>>371
なんとなく勢いだけで説得力を醸し出そうとしても無理があるぞ
ラバーは商売になる程度売れているから実際にラインナップとして消えることがない
周りに買っていて有効利用している奴なんぞ腐るほど居る

ジムへ行けばイバンコのオールラーバーがずらりと揃ってるしな

>>371
×聞いた事がない

○いちいち言わない

あえて言うなら俺はラバーにして大満足だけど。

高稲さんはこれｗ
http://www.youtube.com/watch?v=aQ6fK5vH-AE




ラバー・・・・・・初心者専用が好む
クローム・・・・・ちょっと変わり者が好む


こういうことだろうねｗ

>>377
お前の周りの話なんて何の説得力もない
トレ動画をうｐしてる奴らの大部分がアイアンｗ

トレを使ってる奴の大半がアイアン説のお前を信じた所で
騒音が気になるならからラバーにしたいという人を貶すだけの論拠がどこにも存在しないこの人・・・
ラバーは確実に静になる、ただそれだけだよ
ずっとむかしから居着いてるけど何がしたいんだろう・・・

ジムのイバンコオールラバーって細かいヒビ割れが入ってるから
やっぱ耐久力ってのは気になるんだよね。

携帯のシリコンカバーみたいに、いろんなプレートにフィットするものがあれば
付けたいやつだけつけて、じゃまになったら外せるんだけどね。

改めて動画を見てると
ラバーやクロームを選んでる奴って、ちょっと変わり者みたいな変なのばっかりだよなｗ
初心者だしｗ
ラバーが圧倒的少数派なのはうｐされてる動画からも一目瞭然ｗ

中身ナさすぎ
流行り廃り人がやってるからそしようとかどうでもいいんだよ
本質からそれ過ぎたレスをするな
住居環境科rあどうしても騒音を減らいたいからラバー
ただそんだけなのい初心者がどうとか一切関係ない

まぁ本格的にやりすぎて住居環境から変えていくレベルまで行けばラバーはいらんね

トレ動画を見ても、変なフォームでやってるよく分からんやつとか
ジムに来るクソガリの意味不明のカクカクトレとか

初心者ってほんと変な選択をして変なことするよなｗ

これが違う話で、この器具は耐久性がどうだ、使いやすさがどうだというクチコミならば初心者だの上級者だの意味のある話になってくるが
ラバーはただ音が気になる環境でトレをしているのかどうか、でしかない
何の意味もない必死なレッテル動画貼ってどうしたいのやら

駄目だｗ
探しても探しても、自宅ダンベル組がラバーでやってる動画ほとんどないｗ

>周りに買っていて有効利用している奴なんぞ腐るほど居る


↑
この書き込みが議論に負けたくないから主張したただのホラだとわかるなｗ
だいたい、筋トレしてる奴が腐るほど世の中にいるわけないだろｗｗｗｗ
テメーが初心者の時に神経質になって変な選択したことを必死に正当化しようと
作り話までする必死さｗ

>>388
なんだお前ID変えたさっきのやつか
こういう奴はもういいわ

何しろ中身がなさすぎる

>周りに買っていて有効利用している奴なんぞ腐るほど居る


いるわけねーだろｗｗｗ
どう考えてもいるわけないｗ
こんなのが通用するなら俺もこういってやるよｗ
ラバーを買って後悔してる奴なんぞ腐るほどいるｗ

外周ラバーはいらないですね。


オールラバーがほしいです。

こういうIDをコロコロ変える奴は相手する価値がないんだよ
このIDの変え方を見ると
>>366のスレも薄ら寒い自分へのレスだと分かる
必死で1人で多数は工作する奴は何の病気でここまでするのか理解に苦しむ

音が気になりますか？もしなるならラバーを買った方がいいのでしょうか？

というような質問に対しての答えは
一般論として、
アイアンでもまず無問題レベルというのが答え
ただそれだけの事なのに、環境によってはうんぬんとかアホと違うかと
そんな個々人の住環境のディティールまで第三者にわかるわけないんだから
こんな場で語れるとすれば、一般論でしかないわけで
そして一般論としては動画を見れば一目瞭然ｗ

ID:KkN5mnIv

なるほど
お前自身がIDを変えながらアイアンの音がうるさいと連呼し続けてた自演野郎かｗ

気に食わないならNGにしときゃいいじゃん
ここでの発言力なんて皆無なんだし
納得させようとして納得する相手でもなし

んでなんでID変えたんだ？今の流れで俺1人しかお前にラバーいらねぇと叫び続けてる奴にレスをしてる奴はおらんが

>>396
んでなんでホラ吹いたんだ？ｗ

予測変換が余計な仕事して無茶苦茶だ・・・
>>395
音が気になるならラバーでいい
気ならないならアイアンでいい

これが相当譲歩したレスなのに、ラバーは絶対にダメだという根拠を何一つとしてかなないんだね・・・
どーもならんから俺はプール行ってくるわ

こういう煽り屋はどこの板のどのスレにもいるけど
相手してもストレス溜まるだけで無駄だからな
他のことに時間使ったほうがいい

ひさびさにアイアン厨が出てきて活気づいてきたな！

> 逆に、俺みたいに超ド田舎で家賃25000円の貧乏人が

> 周りに買っていて有効利用している奴なんぞ腐るほど居る









この二つの文章は明らかに矛盾してるんだからなｗｗｗ
超ド田舎と言いながら、周りには筋トレしてて自宅にダンベルを買ってる奴が沢山いて
しかもそれがラバータイプばかりで腐るほどいるんだとｗｗｗ

こいつの言うことは一ミリも説得力無いｗ
ホラを吹いてまで自分の正当性を主張する悪質な奴ｗ

> 逆に、俺みたいに超ド田舎で家賃25000円の貧乏人が

> 周りに買っていて有効利用している奴なんぞ腐るほど居る





何度読み返しても矛盾してるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
死ねよホラ吹き雑魚ｗ
お前みたいに自分の主張を通すために嘘を言ってまで荒らす奴死ね
動画という客観的な事実を突きつけられてるのに、作り話で対抗ってアホか雑魚ｗ

>>397
最後に

ラバーを使ってる人が大勢居ますという動画を自ら貼ってくれてありがとう
ジムにも顔を出してみると世界が広がるね
ダンベルコーナーは大体固定のラバーかなぁ

ID変えたとか言い出したらもう基地外だからどっかいってくれ。

もう、ただの煽り合いになってるわ

ID:qmtDjSsL


これなに？
スマホとPCから一人芝居で自演してるのか？ｗ
IDがどうたらっていう奴はまず自分がそういうことをやってるから言うんだよなｗ

>>403
大勢いないということだから
涙目でいい解釈するなよホラ吹き貧乏人ｗ
何がジムだよ超ド田舎のくせにｗｗｗｗｗｗ

今日も、あちーな(゜〇゜)/

素材厨氏ねよ

真面目なレスが見えないじゃないか
マジで氏ね

> 逆に、俺みたいに超ド田舎で家賃25000円の貧乏人が



超ド田舎といいつつこのセリフｗ
↓
> 周りに買っていて有効利用している奴なんぞ腐るほど居る



超ド田舎で家賃25000円と言いつつこのセリフｗ
↓
>どーもならんから俺はプール行ってくるわ
>ジムにも顔を出してみると世界が広がるね

終わりづらいなこの人・・・
>>402
騒音を気にしない環境に住んでる俺ですら、アイアンでの騒音が気になる環境をいくらでも想像できるし、そういう環境も経験してる
想像できないで人にアイアンを押し付ける自分をもう少し客観的に見てみろよ
>>404
相手をしてないお前には分からないと思うが無駄にIDだけ変えて言葉遣いも変えずに通したレスをしてるからそこは問題ない
本人も否定してない
なんで無駄にID変えて面倒くさくするんだろうなぁという話

超ド田舎で家賃25000円の部屋に住んでる奴が行くジムってどういうところなんだ？ｗ
まさかそれは空想上の話ではないでしょうか？
それとも公園の鉄棒みたいなところをジムと呼んでいるのでしょうか？ｗ

>>410
みんな遊んでるだけだし飽きたら放置でいいと思うけど。

>>408
ID:iy9C6izp
ID:KkN5mnIv
この２つをNGにしとけばおｋ

>>410
ここで語られてるのは、気にするようなレベルじゃないということなんだよ
どこに押し付けてるレスがあったんだ？ｗｗｗ
IDを変えたとかお前が言う書き込みのどこに押し付けた文章があった？
何度も言うが、自分の間違った主張を通すために、作り話をするな雑魚ｗ

でもプールに行くといいつつ、気になってずっと見てる所が笑えるよなｗｗ

超ド田舎で家賃25000円の部屋に住んでるってただ事じゃないだろｗｗｗ
こんな安い所はよほどの僻地しかないだろ

それなのに、

↓
> 周りに買っていて有効利用している奴なんぞ腐るほど居る













ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
お前、自分で言ってて矛盾してると思わなかったのかよホラ吹き貧乏人ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

結局ジムに行けばラバーの固定ダンベルがずらりと並んでることすら知らない人なわけね
ジムなんて一度入会したら人生かけて一生通う義務もないのに
今家トレをしている事とまるで関連性がない
揚げ足取りをしているつもりのポイントがズレ過ぎていてどうしようもないぞ

プールは市営の流れるプールが無料だからこれから行くわ
流石に俺がダブルNGIDになってるから去るわ

ラバーなんて買ってるのガリガリの初心者だけ
しかも動画検索したら探さないと見つからないぐらい少数
てか、ほとんどいないｗ


↑
これが客観的なデータｗ






そしてこれが追いつめられて作り話をした奴の書き込みｗ
苦し紛れにこういいました「腐るほど居る！」ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
↓
> 逆に、俺みたいに超ド田舎で家賃25000円の貧乏人が
> 周りに買っていて有効利用している奴なんぞ腐るほど居る

>>417
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
はい、とうとう追いつめられてやっちまったなｗｗｗｗ
自宅組が買うダンベルの話を指定して、争点は「音」
にもかかわらず、苦しくなってとうとう「ジム」の話を出してきたｗｗｗｗ
ドンマイｗ
屈服ご苦労さんｗ
ピントがずれた方向に逃げちまったなお前ｗ


あ、そうそう、IDを変えるっていうのは、連投するとバイバイされるからなんだよｗ
それぐらい知っとけよｗ

> 結局ジムに行けばラバーの固定ダンベルがずらりと並んでることすら知らない人なわけね







自宅でダンベルをする場合の「音」の問題を語ってるんじゃなかったのかよｗｗｗｗｗｗｗ
ジムにラバーがあるから云々て、なんでそんな所に逃げる必要があるんだよｗｗｗｗｗ
自宅用にダンベルを買う場合、アイアンだと音の問題はどうでしょうかということだろ
ジムにはラバータイプのダンベルも置いてあるよと主張して
それがどんな意味があるんだよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ




馬鹿かお前ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

これは酷い
江戸っ子風に言うと、こいつぁ〜ひでぇえや！

最後に突然ジムの話を出したのってどういう心理が働いてたんだろう？ｗ


ジムというのは格上の存在だから、そのジムにもラバーは置いてあるんだぞ！
ということで、権威を背景にして自分の主張の正しさを後押ししようとしたのかな？ｗｗｗｗｗ








自宅で買うダンベルの「音」問題で話が出てるのに
ジムにもラバータイプは置いてあるとか何の関係もないｗｗｗｗｗばっかじゃねーかコイツｗ

トレ始めた頃に深夜二階自室でトレした翌日、
一階が寝室の親にカチンカチンうるさいと注意されたわ
それからはプレートをはめる時、
外したプレートを重ねる時、
音を出さないように毎回気をつけてる

今から揃える人はラバーにした方が良いよ
音は勿論、壁や床に傷をつける可能性や、
狭い部屋に置いていて足をぶつけても怪我する可能性も低くなる

ID:qmtDjSsL


否定もしてないしこいつやっぱり自演の複垢かｗ
自演で自分擁護ってどんだけ悪質なんだよ
もっとも腐るほど居る！みたいな作り話をするぐらいだから
何でもありの奴なんだろうなｗ
後に引けなくなってホラ話とピントのずれたジムの話でとんずらｗ

「初心者」しかラバー使わねぇよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ジムのダンベルもラバーが多いよ


ジムなら騒音カンケーネーだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


この人ずるずるとその時その時出来る煽りにずれていって面白いなｗ
連想ゲームみたいだ

>>423
自演乙ｗ

案の定まだ見てたｗｗｗｗ
悔しくて悔しくてどうしようもないんだな
散々煽られてとうとう草まで速しだしたしｗｗｗ



超ド田舎の貧乏人のくせに
腐るほど居る！ｷﾘｯｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗばっかじゃねーかこのホラ吹きｗｗｗｗ

初心者とラバーとうのは「自宅購入組」の場合の話をしてるんだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
自宅用にラバーを買ってるのは動画を見てもほとんどいないし
使ってるのは初心者みたいなのばかりという話だろ
どんだけピントがズレてんだよ池沼ｗ

あのネ、出かける寸前までPCに張り付いてないと書き込みできない十年以上昔感覚で煽るなよｗ
玄関で人待しながらでも移動しながらでもいくらでも書けるよ

流石に俺は出かけるが、他のラバー愛用者のレスがあったら個別に対応しとけ
俺は通して1IDでしか書き込まなかったから他のやつを巻き込むのはやめとけ

じゃぁな

ジムにもラバーは置いてある！
↓
自宅で買う場合、「音」はどうなのかという話をしてるのであって、ジムは関係ないだろ
と言われると
↓
ラバーは初心者と言ってたくせに、ジムにラバーがあるという時点でおかしいだろ！
↓
争点になってるのは「自宅トレ用に個人がダンベルを買う場合」なんだよｗ

web上で煽ったり熱く口喧嘩している人をみると
いくら正論を語っていても
持論を展開する事しか考えず
他人に迷惑を掛けているのに気付かない時点で相当アホに見える

口汚い口調だとなおさら憐れ

>>430
何度言ってるんだよホラ吹き貧乏人ｗ
結局最後まで何もかもがホラだったなｗｗｗ
お前みたいな雑魚は、相手がいなくなったころに出てきて
よーし、今日はこのぐらいにしとたらーみたいな
吉本新喜劇みたいなことしかできない雑魚なんだよｗｗｗｗ

完全論破したら逃げ出しちゃったｗ

> 逆に、俺みたいに超ド田舎で家賃25000円の貧乏人が
> 周りに買っていて有効利用している奴なんぞ腐るほど居る


↑
明らかに矛盾したホラ話を出してきた図ｗ


自宅で使う場合の音の問題が争点になってるのに
なぜかジムの話を出してくる不思議な生き物ｗ
↓


> 結局ジムに行けばラバーの固定ダンベルがずらりと並んでることすら知らない

家賃25000円の貧乏人ｗｗｗｗｗｗ
これから出かけてどんな所に行くのかと思うと市営ｗｗｗｗ案の定ｗｗ
市営には民度の低いのしかいないみたいだなｗ




これから市営ジムに通おうと思っている
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1326800035/

これぞ語るに落ちるｗｗｗ
まぁ本人からして自分が変な奴っての分かってるだろうけどｗ

自宅でラバー買ってるのって
結局家賃25000円の所に住んでるような奴なんだとわかって納得したわｗ

普通に考えて音が気になるなんてあり得ないけど
なぜそこまで気になるのか不思議だったんが
家賃25000円のような家に住んでる奴が必死に主張してたことがわかった
有意義な流れ
そりゃ納得だよｗ
家賃25000円レベルの部屋なんて常識的に想定外なんだもん
こんなレベルの部屋の奴を基準に語られても、話が平行線になるのも当たり前だよなｗ
あ、俺別人だけどﾌﾟﾌﾟﾌﾟｗ

マジで不思議だったんだよ
どう考えても、音なんてほとんど無視できるレベルって多くの奴が語ってるし
俺もそう思うんだが
何スレも昔から、音の件でしつこくラバーを主張する奴が粘着してるのは気づいてたんだよ
でもようやく納得できた
ラバーは結局、家賃25000円レベルの部屋に住んでる奴が主張してたんだとわかったｗ
またその家賃25000円レベルの部屋に住んでる当事者は
超ド田舎だから周りを気にしなくていい環境だけど、「想像」だけで語ってることもわかったｗ



>騒音を気にしない環境に住んでる俺ですら、アイアンでの騒音が気になる環境をいくらでも想像できるし、









いままで語ってたのって全部想像なんだってさｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
結局、自分が家賃25000円の壁の薄い部屋に住んでるから
読み返せば読み返すほど矛盾と作り話ｗ
あ、俺別人ですよﾌﾟﾌﾟﾌﾟｗ

アイアンダンベルとラバーダンベルを議論するスレ
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1373776512/

スレ立てたからそっちで、連レスしてくれ。

> 逆に、俺みたいに超ド田舎で家賃25000円の貧乏人が

>騒音を気にしない環境に住んでる俺ですら、アイアンでの騒音が気になる環境をいくらでも想像で







これだけ必死にラバーを主張する奴はどんな奴かと思ったら
家賃25000円の部屋に住む貧乏人で
でも超ド田舎だから壁が薄かろうがなんだろうが
周りを気にする必要がない環境とのこと

ラバーなしは音がうるさくて気を使うというのは
「想像上の話」なんだってさｗ
あ、もちろん俺は別人ですよﾌﾟﾌﾟﾌﾟｗ

プールから帰ってきたという設定でまた現れるのかなｗ
さて俺も出かけるか
あ、俺は別人ですよﾌﾟｗ

完全論破されるから
新スレにビビってこれないとは

しかも敗走宣言

>>441
この人にとってラバーとかダンベルとか、それこそトレーニングすらどうでもよくて、
普通にやっているスレを壊したい！煽りたい！という目的だから新スレに移動しないだろうなー。

ｶﾁｬｶﾁｬ程度ならトイレや皿洗いの音の方がよっぽど揉めそうなんだが
深夜でもなけりゃ普通揉めないだろ

引きこもりやコミュ障等の不審人物の部屋からｶﾁｬｶﾁｬ音がしたらビビるかもしれん

壁コロで苦情来たことを思い出したｗ

>>446
> ｶﾁｬｶﾁｬ程度ならトイレや皿洗いの音の方がよっぽど揉めそうなんだが

気をつけなけりゃそんな程度じゃない
金属音で響くし

> 深夜でもなけりゃ普通揉めないだろ

それはそうかもな
でも家族だって機嫌の良い時ばかりじゃないから、
不要な音は出さないにこしたことない
ラバーとアイアンの価格差なんてたかがしれてるし、
臭いの問題はレビュー読んで選べばすむ
アイアンを選ぶ理由が無い

【速報】ダンベル詰めた段ボールの底が抜ける




やり直しかよクソっ

盲点だったな

段ボール蓋の合わせ目の所を外側だけじゃなく、内側からもガムテープで補強してもダメかな？

普通のガムテープじゃ駄目だ
よくある透明のテープじゃないと

カートンテープちょっとたかいけどな。
100均のじゃだめだぞ！

一応は重量物用の透明テープ使ったんだけどなー。大きさの割に重量がある（ていうか重量物そのもの）だからグルグル巻きにするくらいでいいのかも。内側はテープ貼るよりクッションになるもの詰めたほうが良さ気だ。

ほぉほぉ、カートンテープって言うのね
あれ強いよねー

内側からも止めるのは結構補強になるよ。
後は蓋の合わせ目に止めたテープと垂直に止めるのな。
パソコンパーツ屋のバイト時代に通販の出荷もやってたおれが言うんだからそこそこ間違ってないと思う。

最近ダンベルセット買ったけど、1箱に5�sプレート4枚入ってたよ。
参考までに。

60kgセット買った場合、40kgと20kgの2箱で来る、その20kgの方を指しているのか？

昨日のアレで段ボールほぼ全損だからダンベル用に新しい段ボール買ったった。

ダンベルはホームセンターに売ってるDIY用プラ箱に入れてあげると丈夫だし引越し屋さんにも親切かも
引越し後も収納とかに使えるし

ラバーダンベルでかつ持つところが痛くない、冷たくないのってありますか？
お勧めがあったら教えてください。

グローブ付けた方が早いんじゃね？

スポーツ店とか行ってテニスラケットの持つ所のテープ買えばいい

【新大久保ヘイトスピーチ】
　　　　　　http://www.youtube.com/watch?v=Jyi1kUDIfJE
　　　　　
　　　　
　　　　　在特会　桜井誠氏　　「朝鮮人をぶち殺せ〜！」　
　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　「殴り殺してやるから出てこいよ！朝鮮人！」

◆在特会主催のヘイトスピーチに参加するメンバー　モザイク独占インタビュー◆

「韓国人だってやっている。だったらうちらもっていうこと。」
「韓国人街でああいうことをやることで相手に嫌な思いをさせる」


◆安倍首相◆

「一部の民族を排除しようという言動があるのは極めて残念」
「我々自体が自分を辱めていることにもなる」

安倍首相の国会での発言
http://www.youtube.com/watch?v=Jyi1kUDIfJE

グリップテープか！いい事聞いたわ。

それとこれからダンベルを選ぶときにグリップの細い山善だけは買わないことだね

山善って１６mmだったかな

夕べここ見てラケットテープ買ってきて巻いて見た。
いい感じ。
一本300円程度だし、ラケットスポーツやった事ない俺でも簡単に巻けた。
ありがとう！
http://i.imgur.com/9KOMLFB.jpg

>>468
いいね。
巻いてるテープの巻き幅が均一じゃないのが気になる俺は女々しいな。まだまだ鍛えようが足らないのか

>>469
ラケットテープ巻いたの自体初めてだったんだ。
そこは勘弁してくれw

ピンクレンジャー

いや、男なら少しくらいテープやチンコが曲がってても気にしちゃいけないんだ

ピンクレンジャー

なんかYONEXがちょっと笑える。
テニス部の奴に「新製品買ったよ！」って言ってこのブツを見せてやりたい。

これピンクに見えるけど赤な。

ローレット加工の上からだから、最後はテープで止めとかないとすぐ剥がれてくると思う。

まー消耗品だしトレしてれば曲がるでしょｗ

掌がボロボロになるより、テープがボロボロになる方がましだわな。

ダンベルダコを定期的にむしるのが楽しいのに

dat

BMから出てるジム用ダンベルってどうでしょうか？
高重量のダンベルでオンザニーをやると、痛い＋焦るんで、ジム用ダンベルみたいなヤツが欲しいのですが・・・

男なら素手って書きたいところだがグローブは使ってないが
握力弱小で手首はリストカールやりすぎで痛めたからリストラップとストラップはやってる。
たった30kgのダンベルリストカールで痛めたから弱すぎだよなw

>>480
BMは臭がキツイからやめとけ

>>480
シャフト部分はどうしても出っ張るけれど
ダンベルの外側の方に５ｋｇプレート、
内側の方に小さいプレートをはめる様にするのはどう？

>>480
オンザにーはやりやすくなると思うけど、重量変えれないけどいいのかい？
オンザにーは一番大きなプレートを外側に持ってきてやってる？
５ｋｇプレートなら半分のせても痛くならないと思うけどな。

思い切って7.5ｋgプレート勝手オンザにー用にしてみたら？

ジム用ダンベルはおすすめしないな。

被っちまったか…

>>480
オンザーニーだけが問題ならパワーブロックやクイックロックダンベルも検討してみたら？

センチメンタルザーニー

今日見かけた別板での出来事
見事なパターンだなとｗ


92 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です sage New! 2013/07/18(木) 19:03:56.17 ID:lAhnYPUy0
ダンベル買うとしたら何kg買えば捗りますか？


93 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です New! 2013/07/18(木) 19:07:31.53 ID:nDjUOgvb0
左右各30ｋｇの計60ｋｇセット


94 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です sage New! 2013/07/18(木) 19:08:29.54 ID:iwOfzz3L0
>>92
10kgか15kgで十分だと思う
そこらの土方でも15kgのダンベルカールとか普通無理だから

とりあえず感があるな

質問者がどんな奴か全く見えない以上どっちでも正解だと思うけどな
60kgセットはすぐ辞めたら邪魔すぎるオブジェになるし
15kgなら続いたとしてサブに使えるだろ

60kg買って片手10からはじめたとして、60全部使うのにどれくらいかかるモノ？

ゆっくりやって半年でデッドとスクワットで60kgじゃ足らなくなった
ベンチは片手20kgでまだ余裕ある
その他腕肩腹背中もまだ余裕

>>491
ガリから初めて4ヶ月目
いまのところ5kgプレート4枚が遊んでる
だが後悔はしてなひ

先週末セット届いたんだ。
10て書いたけどホントは7.5でもアームカールっての？10回の3セット目は左手が8回目くらいで上がらなくなる、、、
いつになったら5kgプレートとか使うんだ？と思ってww

すまんｗ
貼ったはいいが、ここにも見事になんで60kgセットを選んだのかすら分からずに買った奴がいたｗ

おれは40kgセットだよww

どっちみち5kgプレートなんてまだまだ先ってことが分かった！

デッドリフトやランジなら片手30kgづつなんてすぐ使うようになる。
ワンハンドローやサイドベントだと、片手30kgじゃ足りなくなる。
アームカールしかやらないならどうでもいい。

ふむふむ。
片手30か。

アームカールで60kg全部使う日なんか永遠に来るわけねえだろ

ヒント:突然変異

http://i.imgur.com/6TrJXSL.jpg　http://i.imgur.com/RrykJ5N.jpg　http://i.imgur.com/FU1Wo8z.jpg http://i.imgur.com/aFkvRUN.jpg
http://i.imgur.com/36jGQaY.jpg　http://i.imgur.com/atyid4O.jpg http://i.imgur.com/Zo9oRvf.jpg　http://i.imgur.com/xFCymrO.jpg
http://i.imgur.com/1cvtKVD.jpg http://i.imgur.com/ECqzU0C.jpg　http://i.imgur.com/Lt4Wn05.jpg http://i.imgur.com/KH0fBGI.jpg
http://i.imgur.com/GsXH1Zp.jpg　http://i.imgur.com/lKqeKTx.jpg http://i.imgur.com/sL8eOuh.jpg http://i.imgur.com/lWA5BmH.jpg
http://i.imgur.com/OTleIqf.jpg http://i.imgur.com/8QV8lnA.jpg http://i.imgur.com/tD5X5hn.jpg　http://i.imgur.com/OIHtfiH.jpg
http://i.imgur.com/AC3OzEE.jpg http://i.imgur.com/T1wy6YJ.jpg http://i.imgur.com/IxinWPT.jpg http://i.imgur.com/LF4vMfq.jpg
http://i.imgur.com/5ID40Y6.jpg http://i.imgur.com/1Ated9n.jpg http://i.imgur.com/J4mKKzE.jpg http://i.imgur.com/Br3HfbR.jpg

>>494
>>292

>>502
この人誰？
たまたま見てた篠崎愛スレにも貼られてたんだが。

篠崎愛スレまで貼るとはなかなか見上げたやつだな。
見なおした

>>502
グロ

この前30キロのダンベルをレジ台に持ち上げられなくて恥かいたw

>>507
おまいわらかすなよw

箱だと持ちにくさ急増だしなw

>>507
笑いの才能を感じた

持ちにくいってことにしておこうｗ

そもなんで30kgセットなんて買ったんだ

>>507-511
自演に見える。

>>494
週二回ペースで頑張れば、今7.5ｋｇでも必ず半年後には12.5ｋｇでカールできる
そうなれば、5ｋｇプレート×２のセットで、5ｋｇプレートの出番！

でも、2.5ｋｇのプレートと付け替え面倒なんで、38ｃｍのシャフトが新たに欲しくなる

カール5kgでもキツイっす

>>515
トレ歴が浅いだけなんじゃね？

>>515
俺は 7.5kg*2 でカールしてるよ

俺11.25を2と10.0のサンセット10repだけれど伸びが悪くなってきた

11.25って左右非対称パターンか

そうだね バーベル以外はそうしている

>>520
バランスとかどうかね？
傾かない？

つかむ場所を重りの多い方にすると問題ないかも？

1.25kg位ならあまり気にならない気が

皆さんアドバイスありがとうございます。

やっぱりBMは駄目なんですね・・・

幸いにも7.5kgのプレートを持っているので、早速外側に付けるやり方を試してみます。
出来ればパワーブロックが良いのでしょうけど、予算が・・・
先にオリンピックシャフト・プレートを揃えないとorz

60kgダンベルを最初に薦めるとか悪質すぎるだろ
15kg調整式があれば十分だ
いうかね、余程の肉達磨じゃ無い限り高重量じゃ無いと効かないってのは単純にフォームがおかしい

はぁ？

15kg薦める方が悪質だと思うな
まあ、目指すところの違いによって30kgと60kgで選択肢が分かれるのは分かるが、
15kg程度じゃすぐ足りなくなって買い足すことになるから余計な出費が嵩むことになる
成人男性ならトレしてなくても10kgぐらい上がるからな
20kg以上からの伸びは少し落ちてくる場合が多いが、トレし始めの最初の5kg10kgはあっという間だ

今日もダンベルと言えばアームカールしか思いつかない人がいらっしゃいました。

かなり前から議論され尽くされて、
このスレ内ですら序盤で議論されている

テンプレも見ないで質問や議論を吹っ掛けてくる人は
最初から自分の意見以外は受け付ける気が無いし
建設的な討論にはならない

まあ、健康的にトレしたいってだけでも、最低でも４０ｋｇセットはいるわな。

もちろん健康的にってことだから、腕だけ鍛えるってのも変だし
全身運動って考えても、ダンベルプレスやスクワットも２０ｋｇも普通に扱えるだろうし。

体を鍛えたいってダンベルを購入するなら６０ｋｇは必要でしょ。

このスレ見て６０ｋｇセット買っちゃた、非体育会系で普段から運動全くしてない人の為のメニューを考えてみたお
対象者は、重たいモノは飯食う時の箸しか持ったことのない人で、彼女をお嬢様だっこなんか絶対にできない人

3か月を筋トレの為の準備期間とし、1か月単位で少しづつ筋トレに必要な基礎体力増強を目指します

各メニューは、同一部位を週2回程度トレーニングしますが、筋肉痛が抜けない場合は痛みが無くなってから実施するものとします
また、使用重量は最大10回程度の反復が出来る重量で、肩などの小さな筋肉群ではシャフトのみでも十分な効果があります
一動作を10回反復し、それを3セット行います、各セット間の休息は1分程度が良いとされますが、無理をせずに自己体力に合わせます

1か月目は、基礎体力の向上を目的に各種目の動きとダンベルの扱に馴れる為の期間です
種目が少ないので、1日のメニューは15分もあれば終わってしまうでせう、1日目と2日目、3日目と4日目を合わせて実施してもおｋです

1日目は、胸と背中のトレです
ダンベルベンチプレス（ベンチの無い人は、ダンベルフロアープレス）　10ｋｇ（参考値）10回×３セット
ダンベルフライ　5ｋｇ（参考値）10×３セット
ツーハンズダンベルベントロー　15ｋｇ（参考値）10×３セット
ダンベルデッドリフト　20ｋｇ（参考地）10×３セット

2日目は、肩と下半身のトレです
ダンベルショルダープレス　5ｋｇ（参考値）10×３セット
ダンベルショルダーシュラッグ　7.5ｋｇ（参考値）10×３セット
ダンベルスクワット　20ｋｇ（参考地）10×３セット
ダンベルカーフレイズ　20ｋｇ（参考地）10×３セット

３日目は上腕部のトレです
アームカール　5ｋｇ（参考値）10×３セット
リバースプッシュアップ　10×３セット
サイドベント　5ｋｇ（参考値）10×３セット
クランチ　10×３セット

4日目は休養日で、5日以降は1日目のメニューに戻ります
また、1日目で肩の前部を使う為に2日目の肩のトレとの間に休養日を入れるのもありです
1日と2日、3日と4日のメニューを合わせて1日で実施する場合は、翌日を休養日にするのがいいかと
始めたばかりの1か月目は、気合いも入りヤル気満々状態ですが、オーバートレは禁物、怪我の元です
また、今まで全く運動してない人では、筋肉痛も相当のはずですから、筋肉痛が抜けてから同一部位のトレをするようにします

って、こんなんどうよ！
始めたばかりでも15�sセットじゃ、なんもできないっしょ

4日目は休養日になってたねorz

サイドベントじゃなくてサイドリフトだろうね。
サイドベントなら15kgくらいからスタート出来る。

初心者の内から連日トレーニングとなると、
最初の数ヶ月は楽しいだろうがだんだん億劫になってきて続かないことが多い
多少種目減らしてでも1日に詰め込んで週に1回か2回のトレーニングで後は休養と言う名のサボりの日にした方がいいな
それで慣れてきてモチベーション保てるようなら分割して少しずつ種目増やしていくのが良い
最初は「続けること」に重点を置かないと初手で躓いたら再起不能

>>531
めちゃありがたいです
ヘルニア持ちなんですが腰に注意しないとダメなやつってあります？
デッドリフトなんかはかなり正確にやらないと厳しいと見てビビってやれてないんですが…

ヘルニア持ってんなら全種目ベルトつけててもいいんじゃない？
ダンベルベントローと、スクワット、
あとショルダープレスで床から肩まで持ち上げるときを特に注意しとけばいいと思う。

ベンチがあれば、ベンチにうつ伏せになってベントローをすると腰に負担がかからない。
その時、ベンチの足に台でもかまして角度をつけたほうがやりやすい。

>>534
同意です。
いつも三日坊主でしたが、
去年秋くらいからちゃんと勉強し始めて、ここで教えて貰ったりして

これだけでいいの？と思って半信半疑
でも続ける事が一番大事と言われ、週3くらいでやってました。
それでも不思議とだんだん重量が伸びてきた。

それからメニュー増やしたり分割したりして、今ではレイオフ入れなきゃなーと思いつつも逆に伸びが止まるのが怖くて休めない感じ

>>530
そんな重量いらんよ
ちゃんと目標筋に加重掛けられていない証拠

>>538
一般人ならいるだろ。

それすらできないってどんだけ運動経験がないの？
扱ってる重量とか教えてくれる？

筋力アップはともかく肥大は高重量いるんじゃないんですか？
効かせるのはどちらも前提では？

>>538は長田教の信者？

長田哲也式トレーニングについて語ろう
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1373943229/l50

少し前に引っ越しの話が出てたけど引越屋さん使って最近引っ越した時の話。
ダンベル(自分的にはローイング用位の重量)を運ぶときおもしろ半分に「これ結構重いっすね〜」と言いながらひょいひょいと軽くカールされた時には「やっぱり肉体労働者は凄い」と思った。
自分がトレしてるってのが恥ずかしく感じてしまった…
この重量を楽々カール出来るよう頑張らねば！

因みに何キロだったん？

引越し屋も筋力勝負だからと普段から筋トレしてたのかもよ

http://www.youtube.com/watch?v=I3IiyxsZYwU

人は何故ダンベルを見るとカールしようとするのか
スクワット用のセッティングでほっといたダンベルを友達が物珍しさでカールしようとして慌てて止めた事がある

筋トレ経験のない人間にとってダンベルは
テレビドラマとかで見るカールの動作のイメージがほとんどだからじゃない？
ドラマとかでバーベルスクワットやワンローやフレンチプレスやってるシーンなんてまずないだろうし
一般人にとってチカラを表す動作は腕をまげてチカラゴブを作って見せる、というイメージだろう

筋トレに興味のない一般人がマッチョに求めることは「割れた腹筋見せて」「力こぶ作って」「胸板見せて」のどれかだよな

更に　その中だったら　力こぶじゃね？

>>545
佐川の兄ちゃんも２０kgのプレートを２個軽々持ってきたお

>>1のWikiではWFの60kgセットが10750円となっていますが
今探しても12700円が最安だと思います
値段がコロコロ変わってうざいとの記述もありもう少し安くなったりしないかなあと思っているのですが
頻繁に変わるものなのでしょうか？

ヘイ！カール

>>552
今なら送料無料なんだし、wikiより安いだろ。
この間1000円値上げしたばっかりだ。
為替相場が安定円高傾向にでもならない限り、値下げは無いだろう。

wikiっていうのは有志で作り上げてくもんだからね。
修正が必要なら、気がついた人が修正するもんだ。

>>552
その辺の店は送料無料と値下げセールを交互にやってるから、
結局どっちもあんまり変わらんかったりする

悩んでる時間あったらさっさと買っちゃって運動した方がよっぽど健康的

アームカールよりコンセントレーションカールのが効くの？

カール自体がいらない

コンセントレーションアーム？

WFの60セット1000円値上げで、アイロテックの楽天店の60がポイント10倍なんで
ポイント入れると実質差が無くなってる
以前は短いシャフト選ぶ人はアイロの50だったけど、これからは60も好みのシャフト長で選択できるね

>>556
普通、最初にアームカールを3、4セットやって、その後に、オルタネイトハンマーカールを3、4セットやって
最後の追い込みに、最大パンプ目指してコンセントレーションカールやってるけど

0.5kgのラバーのダンベルプレートってどっかに売ってますか？
AmazonだとIVANKOのラバーじゃないやつしかでてこなかったので、
知っていたらどなたか教えてください。

>>560
昔はアマゾンにもイバンコの0.5kgラバーあったのにもうないんだね。
しかも普通のはまとめ買い商品になってるし。

で、探してみたらアレックスでラバーのがあった
http://www.nts.ne.jp/asp/item_order.asp?ItemCD=FTN-ALX-RP0050

>>560
>>158にリンク貼ってある

>>556-558
すばらしい

返答どうもありがとうございます。
写真を見る限りだと、バーベル用のプレートに見えますが、ダンベルにも兼用できますか？シャフトが28mmだから大丈夫なのかな。

シャフトが２８ｍｍなら、ダンベルもバーベルも関係ないから大丈夫。

５００ｇ程度ならラバーの必要もない気がするけど
まあ、そこはお任せするよ。

ちなみに自分はイバンコ、アイアン５００ｇ使ってるけど便利だね。

80kgのセットおすすめ教えてください

>>566
ネタだろ、これでも2セット買っとけよ、合わせて85ｋｇだ

http://item.rakuten.co.jp/super-sports/10000170/
ダンベル 42.5KG スペシャルセット （ アイアン ）

初めてダンベル買うんだけど、スレの>>1から通して読む限りだと

・WFの60kgセットと、トータルフィットネスの380mmダンベルシャフトを2本買う
（あとあとのことを考えて、ダンベルセットはロングシャフトにしておく）

ってのが現在の、ベターな選択ってことでおｋ？(´・ω・｀)

>>568
おｋ牧場
45と38ｃｍのシャフトで、2セット組めるから、トレもはかどる
最初からロングシャフトはどうでもイイと思うよ
半年くらいで片側30じゃウエイト足りなくなるから、その時に60のロングにしてもよし

兎に角、1日でも早く購入してトレを開始しよう
最初の内はベンチ無くても、そのまま床に寝転がってのフロアープレスでも十分
トレに馴れてきたら、ベンチやチンスタとかwバーとか、少しづつ道具も充実させよう

無駄にシャフト長いと使い辛いぞ

そうでもない。

身体やもう1つのダンベルと干渉するからどうしてもフォームが変わってくる場面がある

ロングシャフトだとシーテッドダンベルカールやインクラインカールがやりにくいな

WFのノーマルでも45ｃｍもあって、他社製から見たら相当ロングだよ
アイアンなら5ｋｇプレート5枚付けられるから片側で50ｋｇセット組める
ラバー使ってる人には、高重量組むのに48ロングは必需品かもしれんけどね

コンセントレーションカールだと
長いのは無理　足に干渉するからな

>>569
ｔｈｘ(´ω｀)

つーか、『アイロのダンベルセット〜50ｋｇまでが41cm、60cmは45cmのシャフトが来る』
と壮大に勘違いしてたんだけど、どうやら違うみたいだね。
ざざっと「構成×単価」で計算したら、60kgも41cmのシャフトで割引前の値段で出てた。

なら、無理に長めのWFを使うんでなく、アイロでいいか・・・(´・ω・｀)
どうやら品質同じみたいだし、でもシャフトが4本あったら捗るみたいだから、それも一応買っておこう

豪快な買い方だね。

もちろんベンチも購入するよね？

>>577
？？(´・ω・｀)
誤解があるようだけど、注文するのは
「アイロテックの60kgのダンベルセット」と
「380mmダンベルシャフト×２」だけだよ

ベンチは今、粗大ごみをかたして、
ベンチを置くスペースをつくっているところ・・・('A`)

違うシャフトあると捗るね
俺はダンベルセット買ってからWバー買ったけど、なかなか楽しい

初めてダンベル買って、トレ始める前に以下のモノを合わせて揃えとくとイイよ

EVA ラバーお風呂マット 60×85cm BL　
http://store.shopping.yahoo.co.jp/nagashio/4904182846219.html
これは、過去スレでも定番の風呂マットｗ　厚さ２ｃｍあるので階下への消音にも効果あり

それと、素手でダンベル握るとすぐにローレット（握りのギザギザ）が汚くなる
作業用手袋（ワーキンググローブ）イボイボ軍手もいいけど
http://item.rakuten.co.jp/shizaicom-rt/10001546/?s-id=pc_srecommend_01
しっかりと握れるし、まめの予防でいつも綺麗な手でいられるメリットもある

近所にホームセンターがあれば、気に入るモノを探すのがよろし

http://youtu.be/rd6INDh1v9A

自動ネット収入システム「A U T O - W E B M O N E Y」FUE
auto-webmoney.com

解析班乙！
ソフト始動で米国サーバーに接続、複数あるサーバー間で金を経由、Torに類似。ユーザーはこの金を経由する代わりに、サーバーに返還後、ユーザーに行く仕組み。

制作にはGoogleやAppleの元プログラマーなどが多く参加、日本専用裏コミュニティが盛ん。
購入時のuser IDを使い、英国サイトからコミュニティに接続する。

[簡易裏技]
ソフトをセキュリティOFFで起動、サーバートランスOFFにしてから自動構築モードを作動、３分待ってからサーバートランスONにしてリトライ復元ONで収入が今までの50倍になる。

日本ソフトの修正パッチはまだなため、今のうちに稼ごう！

ペイントプレートが錆びるんですが、良い方法はありませんか？


音より錆が気になります。

ラバーに買い替えるのがもったいないです。

「KURE CRC スーパーラストガード」
なる商品が強力長期防錆スプレーらしい

トレしてて、プレートの錆なんか全く気にならないが
プレートやシャフトが擦れ合う部分は地金がでて、そこがやがて錆びる
ある意味、トレしてる証しだし、トレの歴史を感じさせて良いぞ

錆が気になる御仁はクロームでも買えば良かったのだ、インテリアに最適だぞ

http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org4371914.jpg
１年使って　この位だからな
歴史と言うか　今までの努力を思い出させる

>>580
ワーキンググローブかぁー
アマゾンで2000円くらいのポチろうとしてたから、ちと見に行ってみるかな

28mmで5kgプレート8枚付けられる超ロングシャフトないかのう
でかいプレートは邪魔だし

60cmの棒とかパイプとかで自作したら良いのではないだろうか

8枚って片側8枚で80kg＋シャフトかい。
WFの48cmシャフトはアイアンで5枚だな。
ATLASとALEXの55cmシャフトが6枚らしい。
オリンピック式なら、80kgいけそうなんだがな。

ダンベル15�s×2買ったの失敗した。15�sじゃ軽すぎて取り外しタイプなんだが重いほうだけくっつけても18�sしかならない
18�s一つではめんどいが我慢するしかないか。

だから60kg買えって勧められてるのに・・・
まあ切り替えていけ

15kg×2と30kg×2で4本あるとすげー捗るよ。
15kg×2が無駄になるわけじゃないから、筋トレするなら追加で60kgセットお勧め。

18�s一つで筋トレして数年後に30�s×2を買おうかな。18�sでもていねいにやるとまあまあ効くし効果ある。草野仁もダンベル10�s以下で筋トレしてるんだよな。よくあの身体になったもんだよ。

俺も最初ヤフオクで売ってる5000円もしない20kg*2のダンベル買ったけど今でも現役

シャフトが細いからプレート使い回し出来ないけど俺の体なら20kg以下を使用するトレーニングなんて山ほどあるし

>>580みたいなお風呂マットは何枚くらい必要なんだろ？(´・ω・｀)
やっぱ厚さは2cmないと厳しいかね？
コメリに行ったら1cmのジョイントマットがあったし、
部屋にも60×60のジョイントマットを6枚すでに敷いているんだけども(´・ω・｀)

そういえばカインズ行ったら、60×100ｃｍのヤツや、ジョイントマットみたいに
結合できるタイプのものもあった・・・

>>596
俺はカインズの使ってる
白と茶色を交互に置くとなかなか良いぜ

>>597
あれって意外に安いんだっけか？

自動ネット収入システム「A U T O - W E B M O N E Y」FUE
auto-webmoney.com

解析班乙！
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日本ソフトの修正パッチはまだなため、今のうちに稼ごう！

>>598
意外と安いよ
http://www.cainzhome-online.com/goods_list/goods_list_2.php?called=category&vctg_no=842
モカとアイボリーを組み合わせるのがオススメ

>>576
もう注文済ませたかもしれんが、アイロのラバーだと
45ｃmシャフトが来るぞ
注文の際に、41cmに交換ｷﾎﾞﾝﾇとでも書いておけば
問題ない。
それで、30kgが使えるかどうかは別のお話
アイアンならすまんこ

http://youtu.be/iPV6Dd3Z0Zg

床がフローリングなのですが、
30cmくらいの高さから20kgくらいのダンベルを誤って落としてしまっても、
床に凹みや傷がつかない、マットのようなものはありますか？

普段折りたたみしたいって意味なら、マットは厳しいかねぇ
15mmのスポンジすら、10kgのダンベルをシャフトから落としたら少し凹んだし

落とさないようにするのも筋トレのうち

>>603
体育の授業で使うマットなら大丈夫なんじゃね

>>603
下からジョイントマット、コンパネ、ラバーマットの順に重ねる
これなら多少勢いつけて落としても平気
パワーラック設置時の床保護としても定番の組み合わせなのでお勧め

ダンベルを持ち上げて、意図的に手を離さない限り落とすことはないよ
手が滑らないないように、シャフトには網目上の加工が施されているし
素手ではこの時期汗で滑る恐れがある場合もあるので、手袋してるしね

したがって>>603の心配は不要
っつか、３０ｃｍの高さから20ｋｇのダンベル落としたら、傷じゃなくて床抜けるでｗ

しっかり限界まで追い込んでれば滑るとか以前に力入らず離れることがあってもおかしくない
バーベルならセーフティバー、ダンベルならマットなど落とした時の心配をするのは正しい

>>604-609
ありがとうございます。
実際に落としたことはないのですが、
やってるとプルプル震えてきて落としそうになるので心配していました。

体育マット、ジョイントマットとコンパネとラバーマットはよさそうですね。
1Rなので、収納できるものがいいのですが、商品として売られているものはないですよね。。

WF60kgセットまた500円値上げしてる

>>611 ホントだね、アイロの60kgと700円差で50kgでは価格逆転してる
シャフトの長さで選択できるので、新規購入者には選択が楽になったかも

アイロのアイアン60開封の動画、筋トレ動画でお馴染みの禁欲氏のレポ
http://www.youtube.com/watch?v=34SMS_v8QNM

YOUTUBEで筋トレ動画漁ってて、初めての人に参考になりそうな動画発見すますた

ダンベルベンチプレスのセット法
http://www.youtube.com/watch?v=kFp7oq1dmQ4

ベンチ買う前の人用　楽しいフロアープレス
http://www.youtube.com/watch?v=XtEzJpPR2Zg

>>613
ウエイト2重にするときには径の大きい方を外側にするとなお良いね

>>613
フロアプレスの動画腕上げすぎじゃね？

>>614
何で？

プレート広いほうが膝に乗せやすいからでしょ

>>615
腕というか、肩が上がってしまってるね

肩上げると不具合あるかな？
時々意識的に肩上げるとこまでやってる。

っｋ

おっ、書き込めるようになった

>>619
胸に負荷をかけるなら、常に肩甲骨を寄せた状態でダンベルを上げ下げする。
肩を上げると、負荷が肩に逃げるよ。

でも、フロアプレスじゃやりづらそうだけど。

>>618
肩あがってるように見えるよね
肘も伸びきって関節痛めそう

>>619
＞時々意識的に

と自分でわかってるならいいんじゃない？

ところで明日明後日あたり、ダンベルが届くと思うんだけど、
届いたら、やっておくことってなにがあるの？（トレ以外）

プレートやシャフトに錆止めの油が塗ってあるから、それを拭きとって
乾かしたら、クレ556の防錆剤とかを塗って陰干ししたり、
ラバーの場合は、中性洗剤で洗って陰干しするとか、なにかで読んだような気がするんだけど
いまいち、どうすればいいのかがはっきりわからない(´・ω・｀)

トレスペース用やプレート置き場用に、ラバーマットはホムセンで買ってある。

一緒に寝る

窓から投げ捨てる

>>624
ラバーもアイアンもメーカーによって油みたいなのが塗ってあるから薄めた中性洗剤で拭くとヌルヌルしなくなるよ
556はやめた方がいい
シャフトもプレートもそうそう錆びないしグリップについたら危ないし臭い

トレ後に乾いたタオルでシャフトとプレートについた汗を拭き取るくらいで十分です

>>624
とりあえず一晩ベランダに並べて風に晒す
翌日においが残るなら洗うなり拭くなり
当たり外れがあると思うけど、匂わないものは拍子抜けするほど匂わないから
ラバーは買ったことないので知らないが

チャイナシール剥がしちゃいな

クレ556は潤滑油がメインだから防腐剤としては微妙だよ
シリコンスプレーの方が良い

アイロテックの楽天店
【ポイント10倍！8月4日0時-8月7日9時59分まで】

60ｋｇセット購入しようと思ってる人、チャンスですよ
1390円分のポイントが付くのは、大きいと思う、ポイント分引けば実質12,510円也

私はWFのアイアン60kg持ってますが、オールラバーに買い替えます。


錆が酷いし、塗装が剥げてます。


外周ラバーも安いので。

何年か前にプロボディのラバーダンベル60キロセット買ったけど全く臭わなかったな。
多少は臭うの覚悟して買ったんだけど、いい意味で予想外れたわ。

今日60kg届いたんだけど、ヘルニア持ちで10kg×2
持って立つだけで凄い腰に不安が…
ベルト買ったほうがいいんでしょうか

>>627-630
ｔｈｘ　(｀・ω・´)ｂ
とりあえず着たら、脱脂して干しておくね
シリコンスプレーは吹くと、ある意味カチカチなりやすくなるみたいだから
様子をみておくことにするよ
明日来る予定だから、日曜日が楽しみ( ´∀｀)

>>634
どっちかというとこっちのほうが経験者とかからの回答が得られるかも
【ヘルニア】腰痛持ちトレーニー【すべり症】
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1280234050/

>>635
おお！ありがとうございます全部読んでみます

>>632
このレスは匂いますね〜ｗｗ
私もラバーに買い換えます＾＾

>>635
シリコンスプレーはカラーがスルスルになるらしいよ
音＆引っかかり が気になるなら使えばいいものかと

今40kgのセット買って、後々60kgのセットを買い足すって意味ある？金の無駄？
あれこれ事情があってそうしたい。金の無駄なら60買うんだが

>>638
シャフト4本あるとプレート付け替えの手間が省けて捗るぞ
決して無駄にはならない

>>638
俺がそれだわ(笑)
40→60と買い増した
付け替え面倒になってシャフト増やしたかったのがメインなんだけどね
今は割りと快適…5kgバンバン使うようになりたい！

>>634
はやくベルト買っときなよ。
どっちにしろ、使うものだし。

>>638
トレをずっと続けるなら問題ない。

シャフトや、ダンベルセットは多いほうがトレが捗るよ。
俺は３０ｋｇセットを2回買って、プレートも何回も買い足して、
結局小さいプレートばかりだから、ロングシャフトも買い足すという
非常にめんどくさいことになったけど。

４０あるなら１キロ２キロプレートも結構あるだろうし
６０キロ買うよりWFで５キロプレート構成の５０キロセット買ったら？

バラ売り最安値のアレックス5kgプレート1枚1312円を価格の基準に取ると
8枚で10496円(送料無料に4円届かん),10枚で13120円
WF52.5kgは10枚+ロングシャフト1本で13900円→ロングシャフト1本780円が付録
FR60kgは8枚+20kgセットで11000円→20kgセット504円が付録

仮に今追加で買うとしたら私ならファイティングロードだな

>>643
訂正、ゴールドジムの方で買えば送料無料が5251円だ。
この条件だと追加はプレートだけで買う気がする。

ヒマラヤってスポーツ店で、visionっていうプライベートブランドっぽいプレートが
５ｋｇ×2枚で1980円だったはず。
箱に入って売ってる。

買い足すときはいつもコレ買ってるな。
持って帰る時大変だけど。

>>638
事情って何？それによるよ
デッドリフトだと初心者でも40kg近く上げられるから既に頭打ちでは？
シャフト目的なら、20kg セット＋60kg セットもいいよ
小さいプレートも揃うしコスパもまぁまぁ

究極のシャフト狙いなら、70ｋｇバーベルセットって手もあるど
160ｃｍバーベルシャフトあると、ビハインドショルダープレスやデッドにも便利
おまけに10ｋｇのバーベルセットも付くし、これで解決だお

シャフトだけ欲しくてついホームセンターで買ってしまったがＡＢＳ樹脂加工だかで何かちゃちい
特にカラーがぶつけたら割れそう
安物買いの銭失いだったかな

シャフトだけ欲しい場合でも、>>185みたいに
20kgセット買ってしまった方が安い場合がある
シャフトに15kg分のプレートが付いてきてシャフト単体より安いとは
どういう訳だと思うかもしれないがそうなんだｗｗ

おお、みんなありがとう。とりあえず40kg買います。

60�`セット買って、ベンチまで買って2ヶ月ぐらいたった
けど、まだ一回も使ってないわ。
こんな奴いる？

>>646
20キロセットと60キロセット買うなら

40キロセット×2個を買ったほうが良くない？？


同じ内容でコスパが最高だと思うけど・・・・

>>652
お前、天才だな。
スレ定番の60kgセットと、シャフト2本買い増しした俺からしたら、目からウロコと涙だよ
なんつーか、7.5ｋｇと10kgのを2本ずつつくろうとしたら、それじゃ作れないのな
それで今は7.5ｋｇと12.5kgで使っているわけだが（'A`）
置くスペースさえあれば、それがベストだろう

そういえば、シャフトの両端の余った部分につけるカバーみたいなもんないかね？
今、床に直置きしてるけど、鉄がむき出しで危ない。
まぁ、トレが終わったら、はずしておくのがベストなのだろうが・・・

>>653
7.5ｋｇっていうと、サイドレイズや初めてのダンベルフライ
上腕の最後の追い込みで、トライセップキックバックとかアームカールに使ってる
初期段階では、結構7.5ｋｇって出番多いよね

最良の解決策として、バーベルセットの購入をお勧めすますｗ
10ｋｇセットが1セット増えるので、7.5、10、12.5の3セットが揃って万全

ちなみに、自分は50ｋｇセットだったので、最初から7.5と10の2セットが組めた

>>653
ホムセンにちくわスポンジ売ってるからそれつけたらいいんじゃない？

>>653
使い終わったTENGAをはめれば、エコ

机や椅子の脚用のゴムキャップに28mm径ってのが良くあるよ。
ダンベルに試した事はないけど。

ワイルドフィットとかいうとこと、Amazonで似たような価格で出している所があるのですが、
どっちのゴムプレートの方が臭くないですか？
臭いとか色移りするとかでファイティングロードのゴムは粗悪品みたいなのでパスするとして
似たような価格帯のこの2社で迷ってます
色は両方とも赤みたいなので、重さは40kgセットにしようかと思います
今は米10kgでやっているので、とりあえずです
別にビルダーになりたい訳ではありませんから、重さに関してはこれでいいのです

被覆タイプと違って外周タイプはどこの買ってもさほどに違いは無いでしょ
一番安いとこにしたらどうですか
トレするには、外周ラバーもアイアンも変わらんと思うけど
外周ラバーはプレート付け替えが若干静かってとこか？
あと、外周ラバーだと下半身トレに高重量化したいのでロングシャフトが基本でしょ

参考まで、外周ラバータイプ販売店リンク
ＷＦ（ワイルドフィット）
http://www.wildfit.com/plate/plate.html
ＦＲ（ファイティングロード）
http://www.fightingroad.co.jp/top/search/asp/list.asp?s_cate1=1
アイロテック（ＩＲＯＴＥＣ）
http://item.rakuten.co.jp/super-sports/c/0000000101/

お前らに言われた通りワイルドフィットとか言うの買ったでラバータイプや
思ったより良いの届いて、普通に良い買い物やったわありがとな

>>661
ママレモンとか台所用洗剤で洗ったりすれば、色落ちやベタベタは大丈夫そうです？

はじめまして
今迄鉄アレイを使っていて、重量が足りなくなったので、プレート脱着出来るダンベルに
買い替えようかと思っている初心者です

鉄アレイは小さくて、購入した箱にそのまま入れて押入れにしまえるんですが、みなさん
ダンベルはどのようにして普段使用しない時保管していますか？
ダンベルは重量が重量なので、床に置いていて万が一シャフトに足を引っかけてしまった
場合や、転がってしまった場合は重大事故に繋がると思うので、とても心配です
収納用品みたいなは物はググってみても、Wikiを見ても、無意味に高級な物しか見当たら
ず、安いのは↓みたいな中国製の何の物質で出来ているのかも分からないのしか見当た
りません・・・
http://store.shopping.yahoo.co.jp/valumore/y4541066000819.html

押入れ収納で転がり防止ならば、適当に板に角材を釘で打ち付けて凹の形にして、凹んで
いる部分にプレートがハマるようにしたらいいんですかね？

でも、いずれにしても、余っているプレートはどうしたら安全に管理出来るか・・・
既に管理されているみなさんはどうされているのか教えて頂けないでしょうか？

あっ、ダンベルは最初1個10kgくらいのでいいと思っていたのですが、スレお勧めだと40〜60kg
みたいなので、その辺で安いクローム辺りにしてみようと思っています
錆びたら嫌ですからね

使わない時は押入れにしまうとか、錆びたら嫌だからクロームにするとか…
せっかくだからこれを機に初心者脱出を試みては？

一人暮らしで部屋が狭くて置く場所も無い可能性もあるか
だとしたら押し入れも仕方ないが、そしたらベンチも置く場所ないのでは？
何かで代用すんの？？
とりまフラットベンチとダンベル40kセットだと思うが
まさか置くスペースはあるけど邪魔だから仕舞いたいって事じゃないよね

なんか日本語理解出来る人いないみたいなので、他で聞きます
ありがとうございました

>>663
使わない時は部屋の角の方の床に普通に置いてます。
家が傾いてるとかじゃなきゃそうそう転がる物でも無いので外したプレートでも輪止めの要領でつっかえにしておけばいいんじゃないですか

逆に何故そんなに器具や固定方法、収納方法にこだわるのか気になります

マメな方なんでしょうけど、トレーニング終わっていちいち押し入れにしまう気力は自分には無いですね

トレ終わったあとは全部ばらしてタオルで拭いてからベッドの下とかベンチの下に置けば
転がらないし、つまづくことまないだろ

錆びるの嫌とか言うくせに組んだまま置いとくとか頭悪すぎだろ

毎日のように使うから仕舞うと言う感覚が無いわ。
おれも部屋の隅の床においてるよ。

本当にありがとうございました( ﾟω^ )v

適当な雑誌を下に敷いとけばいいんじゃね

まず、錆びやローレット（網目の持ち手のとこ）部分の汚れ、変色防止に手袋着用を勧める
シャフトにいろいろ巻いて保護する人達もこのスレには多いみたいだけど
作業用手袋の方が、簡単だし、ホムセンで数百円なのでコスパもイイ

＞安いクローム辺りにしてみようと思っています
＞錆びたら嫌ですからね

素手でやったら、半年でローレット部分が手垢や脂で真っ黒だよ

自分は分割派なので、ほぼ毎日ダンベル使用するので片づけたことがない
>>667氏が言ってるように、外してあるプレートに乗っけとけば転がらない

筋トレ初心者だけど、お前らが大は小を兼ねるって言うからアイロテックで140kgセット買ったわ。
ラバーだから43100円でポイント10倍、送料無料だった。

張り切りすぎたかな？

そんなんで丁度良いよ

トレも張り切れば無問題。
ただバーベルは安全性確保のために、他にもいろいろ必要なんじゃないの？
俺はバーベル持ってないからよく知らんが。

筋トレ初心者だけど、お前らが大は小を兼ねるって言うからアイロテックで140kgセット買ったわ。
ラバーだから43100円でポイント10倍、送料無料だった。

張り切りすぎたかな？

二重投稿すいません。。

バーベルは将来使う時が来るだろうという事で買っときました。
しばらくはダンベルとフラットベンチで頑張ります。

>>677
ラックがない状態でもデッドリフトやベントローやミリタリープレスならできる
せっかくバーベルと大きいプレートあるんだから積極的に使うべき

>>676-677
形から入って道具だけは一丁前に揃えたはいいけどすぐに飽きて無駄遣いに終わるタイプだな

ワイルドフィットがポイント10倍になってますから、アイアン60kgを購入しようかな。

>>677 おめでと
バーバルは、早速デッドリフトと軽くショルダープレスに使えばええで
30〜40ｋｇ程度なら、パワークリーンで肩に担いでスクワットもいけるしね
ベンチなければ、床に座布団おいて仰向けになって、最初はバーバルシャフトのみのプレスで練習
ダンベルとバーバルシャフトが、あれば一挙にトレの範囲が広がってイイよ

バーベル欲しいけど微妙にたけーんだよな
デッドなら１５０は欲しい、けどベントやプレスじゃそんないらねーし
どうせデッドだけよりベンチやスクワットにとラックやセーフティも欲しくなるし

パワーラックとバーベルシャフトだけ買えばいいんじゃね？

ダンベル60kgセット＋バーベル50kgセット買って重さ足りなくなってきたから
スタシャのプレート買い足すかオリシャに移行するかで8ヶ月悩んでるわ
たぶんスタシャで十分な域を出ないと思うんだけどしなって怖いし
だがジムにいく可能性もなきにしもあらず...
だれか背中押してくれ！

>>684
ダンベル６０ｋｇセットとベンチでトレしてる分には嫁もかっこいいって喜んでくれたが
物足りなくなってバーベルとパワーラック欲しいって言ったらジム行けって言われた

結論：素直にジム行け

>>684
この↓ぐらい上げちゃってるわけ？だったら、ジムに直行だね
http://abcdane.net/site/moviestv/2013/08/jackma-xmen-training.html
ヒュー・ジャックマン　物凄い形相で話題のウェイトリフティング画像のウェイト重量は想定174kg!

>>684
自分もジムいこうかどうしようか組で
気付いたらスタシャ140kgセット買ってました

http://okw.nomaki.jp/home_gym/shaft.html
デッドで200kg以上引きたいとかじゃなければプレート使い回しできるスタシャでいいんじゃないですかね
大は小を兼ねるって事でお金があればオリシャになりますが。

フォームや安全面を考えるとジム行くのが一番でしょうけど

ダンベルセット買ったけど、やる気がおきない。
皆さんの、やる気の根源と理由を教えていただきたい。
せっかく、６０セット買ったのに何もしない俺はおかしいよな？
みんな、しんどいのになんで鍛えるの？？

そりゃあガチムチ兄貴と仲良くしたいからよ
しんどいどころかやりたくて仕方ないんだよなあ

>>688
やる気の有る無しに頼ると難しいんじゃないかな
筋トレに限らず習い事全部そうだと思うけど
自宅で筋トレできるのは自己管理のできる人だけだよ
人のたくさんいるジムに行けば刺激になるんじゃない？

やる気のない人には週1，2回のダンベルベンチおすすめ。
大胸筋は日常生活ではあまり使わない筋肉なので、鍛えるとすぐに発達する（個人の感想）。
成果が見えれば、他の種目もやってみようかって気になるはず。

やる気の根源？行動の阻害要因は、本当に「やる気」の有無だろうか。
何をしたら良いのかが具体的に定まっていない所為で、
やる気が有ってもダンベルを前にまごついていると云う事は無いか？
過去の私が中々筋トレに入門出来なかった原因として、
色んな事をしなくてはならない事に圧倒されたと云うのが有る。
無限の食材の海に溺れてしまうと、食欲は有るにも関わらず、
何を作ったら良いか判らなくて料理を始められず、衰弱してしまうのだ。
判断に要するエネルギーを下げる事で、行動に取り掛かる事が容易となり、
僅かなやる気でも気軽に筋トレに、自炊に、アニメ視聴に取り掛かる事が可能となる。

初期の段階では選択肢が制限されている事が実は重要だと思う。
いつ何をしたら良いのか頭の中で整理されていると、
判断に迷わないので、実際の行動に要するエネルギーが格段に減る。
何か特異的に遣りたい種目とか、肥大したい部位とか、体力検定の規定とか、
そういう何らかの具体的な指針になりそうな物が有れば、
その制限された興味・目標に向けて筋トレと云う作業を
開始・習慣化する為の突破口とし易い。

ダンベルスレで言うべき事ではないかも知れんが、私の場合は先ず懸垂と腕立て伏せからだった。
除隊した後で内容が変更されたと伝え聞いた自衛隊の体力検定種目だったからである。
その後暫くして特定部位への興味が自然に湧いて来た時、
その新たな目標に従ってダンベルを買い、実施種目が順次増えて行った。

先ずはカレーと肉野菜焼きそばぐらいしか作らない自炊生活から様々な料理へ。
先ずは80年代サンライズリアル系ロボットアニメしか見ないアニメ生活から一般のアニメ視聴へ。

結論としては>>691の案がかなり良いと思う。
他にこれだと云う独自の指針が見付からないなら、
3ヶ月くらいそれを試してみるのが良いだろう。

ワイルドフィットの5kgプレート×10のダンベル注文した
ごめんね佐川の兄ちゃん
あとうっかり時間指定するの忘れたから仕事中に届いたら母ちゃんが受けとるはめになる
ごめんね母ちゃん

>>692
日本語でおｋ

.
J( ' ｰ ` )し　たかし、か〜さんをギックリ腰で殺すつもりなんだね
　　　　　　　あたしゃ、そんな風に育てた覚えはなかったよ

>>693
台車買ってきてやれよ
あと20ｷﾛ20ｷﾛ15ｷﾛずつで来ると思うぞ？

まさか母ちゃん自分で受け取らないだろ
玄関に置かないで手渡ししたら佐川が鬼畜だわ(笑)

俺は30キロの重い荷物届くから玄関先にそのまま置いてもらってと家人に言ってたのに
父親が佐川の兄ちゃんに負けじと調子に乗って手で受け取ろうとしてガッシャンと落としてたよ
無残に三角形の牛乳パックみたいな形につぶれたダンボールが玄関先に放置されてた・・・

佐川の兄ちゃんは「重いですよ、置きましょう」と忠告したのに「大丈夫大丈夫！」と聞かなかったらしい

むしろ床の心配を

佐川の兄ちゃんはすげえからな
２０kgのプレート２枚入った箱を軽々持ってきたからな

>>699
戸建てのほんと玄関先だからコンクリートだし
経年劣化であちこちヒビはいってるボロ床だから無問題
中身もどうせ荒い扱いする予定だったしキズは入ったけど無問題

佐川の兄ちゃんはちょっと責任感じたような様子だったが
父親が「あ〜大丈夫大丈夫。なんか鉄アレイらしいから、ただの鉄の塊だから」でごまかしたらしいｗ

根本的なところに疑問があります
二つのダンベルの重さをそろえることにどのくらい意味がありますか

ダンベルを常に一つだけ使って運動してもいいと思うのです
片手で持つにしろ両手で持つにしろ、一度に一つで十分運動できる気がしまして

>>702
自分も1個でいいと思う
2個使いたい運動はバー買ってバーベルにしたらいいと思う
でもバーもいらないと思う
その無駄な時間は佐川の仕分けのバイトでもした方がお金も儲かって無駄のない筋肉がつく
そして稼いだ金で・・・クックックッ

両手で持てるほどダンベルのグリップって長くないよ。

あと両方同時に同重量で無いとバランス取れなくて効きが悪くなりそうだけど。フライとか。

まー十分と思ってるなら一つだけ買ってやってみればいいんじゃね

セットで買って二種類の重さにしておけば
付け替えなしにいろんな運動に対応できる気がするのです

一つしかないと時間が倍かかるって考えただけで萎えるけどな

片手でできる運動限定なのに「いろんな運動に対応できる」って矛盾してね？

その辺を聞きたかったのです
いろんな種目があるようなので、片手限定でもいけるのかな、と
また、トレーニング中にプレートを入れ替える場合と比較した合理性について

ダンベル1本で出来る種目は非常に限られます
っていうかコンセントレーションカールとかプッシュアウェイとか
腕系の一部種目を除いては、2本必要でしょ…
いくら付け替えの手間が省けても同時に2本使わずにトレするという選択肢は「論外」です

> 二つのダンベルの重さをそろえることにどのくらい意味がありますか
と言うから、重さの違うダンベルを2本同時に使うのかと解釈しちゃったけど違うんだよね？
それなら全くないとは言えないけどね

ちなみに、両手で1本持つことはあります
両手フレンチプレスとかね

http://www.youtube.com/watch?v=JXh7Creut1w
こういうやつは1本トレ
だけど基本的には2本いるよ
1本じゃベンチプレスすら出来ないんじゃないの

ほとんどの種目を片腕ずつやってもいいと思っていました
まずいのでしょうか

ダンベルプレスとかダンベルフライをやるには１つじゃキツそうだけどね
ダンベルショルダープレスとか肩のレイズ系もふたつあったほうが捗る気がする

そこまで片手に拘るなら片手で始めたらイイじゃない。
どうせ3日で飽きるんだから。

今まで自重中心でやっていて、自重で鍛えにくいところは2リットルペットを数本カバンに詰めたりして
ダンベル代わりに使ってたんですが、そろそろダンベルでやってみたいと思ったのです

その際、何となく片手でやっていたわけですが、
どうやら世間では両手に同じ重量を持つのが常識のようだったので質問してみました

2リットル数本って事は、5本でも10キロ
その程度の軽量ならバランスも保てたかもしれんが、片手30キロくらいになるとバランス保てないでしょ
軽量でやるつもりならトレーニングの意味もほとんど無いし
片手でバランス保てる重量なんて、それはもはやウエイトトレーニングではないよ

>>716
さてはお前バカだろう？ｗ

ダンベルフライ片側だけでやってみればわかる
体がぐらついてまともにできない

ベンチがなく、フロアプレスでやってる自分としては
片手でもやってやれないことはないと思う

必要になるのはデッドとスクワットくらいかな？

フロアじゃそもそも稼動域少なくて殆ど意味無いだろ

>>715
どんな種目やってたのか知らないけども、
世間的には片手ずつやる種目は限られるよ

例えば基本的な種目のダンベルベンチ、
http://www.youtube.com/results?search_query=%E3%83%80%E3%83%B3%E3%83%99%E3%83%AB%E3%83%99%E3%83%B3%E3%83%81%E3%83%97%E3%83%AC%E3%82%B9
片手で持ったら片側に体が転がってしまうと思うｗ
だから基本的には両手で持ちます
自重といっても、腕立て伏せは必ず「片手」付いてやってたの？違うでしょ
片手ダンベルは片手腕立て伏せみたいなもんだから

中途半端な固定観念の脳筋ばかりだな
バランス云々いう荷重なら普通はバーベル使うだろうが
明らかにスレチ

さてはお前バカだろう？ｗ

雑誌のマッスル＆フィットネスなどで
あえて片手でやるダンベルベンチプレス、ダンベルフライの特集を
何回か見た事があるので
そういう方法もないわけではないらしい

しかし、
バランス感覚とコアを鍛える、筋幻惑というのが主眼であって
高重量は扱えないし応用的な手法だった

ちなみに、故マッスル北村さんは
超々高重量のワンハンドショルダープレスで肩を作ったとか

>>722
バーベルとダンベルで鍛えられる筋肉が同じだと思ってる時点でお前が一番の馬鹿だな

もはやネット弁慶と夏厨のすくつ

イライラしてると集中できなくなるぞ

竿はあるのでプレートだけ買いたいんだが何処に売ってるだろう？

スポーツ用品店にあるかな？

>>727
ネットでいんじゃね？
よく売ってるメーカーなら単体よりセットの方が安かったりするぞ
シャフトとか何本あっても困らん


竿とか言ってんのは初めて見たけど

楽天でWFのプレートを買うのが安上がりじゃね？
プレートの重さと数によっては、シャフトごとセットのほうが圧倒的に安いけど。

プレートだけならALEXがたぶん最安だよ。5000円以上で送料無料だし。
ただし5kgプレートは取っ手付きで無駄に径がでかいからダンベルで使うにはお勧めしない。
5kgプレートが欲しいならWFなどで60kgセットを買うのがいいと思う。

>>719
＞片手でもやってやれないことはないと思う

の時点でやっぱりふたつあったほうがいい感じ

このスレを参考にアイロテックで140kgセット買った673だが、昨日届いた。
早速ラバーなんかを組み立てて？ダンベルを17.5kgにセットしてダンベルベンチ開始。

届くまで1週間家にあった10kgのダンベルで練習してたので、なんとか10回を3セットできた...

元々家にあった10kgのには今回届いた余りの1.25kgのを左右に付けて12.5kgにし、
こちらをショルダープレスとアームカール用にしようと思う。

バーベルシャフトと20kgプレートなどは早くも倉庫へ...と思ったが、
20kgプレートは左右に持って肩を上下するのに使えるかな？なんて思ったり。

まあ4万もしたんだし頑張ります。長文スマソ

報告乙。元々ちょっとやってたんだね。
それなら豪快な買い物も少し納得。
>>678も言ってるけど、腰に不安がなければデッドリフトもやってみたら？

バーベル買ったらラック買わないと勿体無いよな。

まずはベンチかな
潰れる前にラックかセーフティも欲しいけど

ダンベルスレだからベンチ優先で良さそうだけど
買うならインクラインベンチがいいかな

外周だけじゃ無くて全面ゴムで覆われている静かなダンベルはどれ？

あれ

>>737
臭いけど安い→WF、モリヤ、BM
臭くないけど高い→アトラス、プロボディ、イヴァンコ

マジレスしていい？
シリコンゴムパッキング出来る機械置いてある工房に行って、やってもらうといい

でもお高いんでしょう？

先月30キロセット買ったけど、5kgプレート欲しい。
60買っとけば良かった。
シュラッグやデッドやるならすぐに30じゃ物足りなくなる。

こんだけ60�sセットが推奨されてるのに、なんで30�sセットなんか買っちゃうんだw
今後の選択肢は3つ。
1.　5�sプレートのみを買い足す。恐らく最も安上がりだが、送料がかかるはず。
　　送料かかるのがイヤで、リアル店舗まで車で買いに行ってる人もいたはず。
2.　60�sセットを買い足す。シャフトが4本になって2セット組めるのは便利…かも？
3.　片手ロングシャフトモデルを買い足す。WFの52�sセットや、スーパースポーツカンパニーの63�sセット。
　　5�sプレートはたくさんゲットできる。

あとできれば今後誰かが同じ失敗を犯すのを防ぐためにも、30�sセットを買っちゃった理由を教えて欲しい。

スレを拝見すると、ベンチとかあるの前提みたいな話になっているので質問します
ちなみにこれからダンベルとか購入する予定の者です
畳やフローリングに仰向けに横になると、何も持っていないでも腰から肩甲骨付近が
張って、真っ直ぐになろうとするとゴリッと音が鳴って苦しいんですが、そんな人もベンチ
って必要なんですか？(´・ω・`)
なんか怖いんですが・・・

>>744
仰向けに寝て苦しいようならここじゃなくて病院をすすめる

>>745
レントゲンは異常なし、整骨院も行ってみましたが、特に異常なしだったので、
ただの運動不足的な何かみたいな事言われたので・・・(´・ω・`)
それともLeapチェア使っているのが原因なのかな・・・

>>742
本気で続ける覚悟で60kg買っちゃえば？
単品は高いし送料かかるしシャフトは増えないし…

>>744
あなたの背中の方が怖いよ
筋トレなんかしちゃって平気？
ちなみに自分は丸椅子を並べてひざ掛けを敷いてベンチ代わりにしている
意外と快適

悩む暇があったらさっさと買った方がいい
続けるも良し、飽きて売っても俺が安く買い取るから良し

IROTECのWバー買ったんだけど、今もってるダンベル(ALINCO)のプレートがはいらない・・・
そこで追加でダンベルセット買おうと思ってるんだけどどこの買えば幸せになれる？

>>749
IROTEC

>>750
サンキューです。やっぱり同じメーカでそろえたほうがいいよね。
ALINCOのプレートの径微妙に小さい・・・
20kgと30kgで悩んでくるわ。

>>747
筋トレはやめといた方がいいんですかね？
運動まったくしてなかった身体なので、した方がいいのかと思ってるんですが・・・

ベンチは既存の何かでも代わりになるんですね

>>752
背中の状態は本人しか分からないから何とも…
心配ならジムで相談かね〜よく分からないけど

>>753
肩甲骨ってあるじゃないですか？
あの付近の背骨がゴキキキッって感じになるんです
そっとあおむけになると頭が床につかない感じで、それを付けるように少し
背中と肩甲骨の距離を開いてあげるイメージで伸ばして床に押し付けると
ゴキキキッって

猫背

えっ・・・
そんなのが原因なんですか？(；´・ω・)
試しに↓やってみたら最初の動画で無理でした
２つ目の動画は2が前記の通り付かないので、完全に肩だけ寄りかかる姿勢になります
http://r-yakuzaishi.net/blog/%E7%8C%AB%E8%83%8C%E7%9F%AF%E6%AD%A3%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%83%E3%83%81/

他にもっと簡単なの無いですかね

整形外科で医者に聞いてこいよ
こんな掲示板でアドバイス受けても何の解決にもならないばかりか信用すら出来んだろ？ｗ

いいえ、とんでもない！
今迄自分が猫背だなんて思った事無かったし、指摘された事も無かったので気が付きませんでした
それを見事一発で指摘され、特徴を調べてみたら当たってましたし・・・

運動されている方ってストレッチやそういう体の柔軟性にも詳しいみたいなので、とても助かりました

俺は子供の頃からずっと猫背だと言われ続けてきて、確かに自覚もあったんだけど
筋トレ始めるようになってから左右の胸の発達に違いが出てきて
改めて姿勢をチェックしたら左側は正常で右側だけがいわゆる「前肩」であることがわかった

左右の肩甲骨を寄せても右だけ寄りきらないというかいびつな動きをする
ベンチに寝ても右の肩甲骨だけベンチにゴツッと突っ張る感じで右胸だけストレッチしにくい状態になる

掲示板もいいけど、医者じゃなくてトレーナーに見てもらった方が良いんじゃないの。
まともなトレーナーじゃないと変なこと言われるだろうけど。
スポーツジムに行ってみると、もっと良い助言がもらえるんじゃないか。

筋トレ始めてから姿勢の悪さに気づくって結構あるのかもね。
俺も自分が反り腰だって筋トレ始めてから気づいた。

>>761
あれか。部屋でトレ始めた途端、今まで気にならなかった床に落ちてる抜け毛やら何やらが急に気になり始めるみたいなもんか

>>760
うーん・・・
そういう人だと逆に医学知識あるわけじゃないから分からないんじゃないですかね？
太っているから骨が何処だか分からないって言われて知人がショック受けてたので、
ジムとかそういう場所に行く意味そのものが見いだせないので・・・
その人自分より痩せてる人だったから、自分なんかが行っても何の解決にもならない
知識しかない人だと思うので

資格持ってる整体師がいいんじゃね
格闘技もやってる人とか

>>743
遅くなったが、
いきなり60kgなんて買ったら嫁が腰抜かすと思ってな、、、

がっつり鍛えて、あっちのほうで腰抜かせてやれよ。ゲヘへへ。

>>751 このスレ的に、何度も言われてるけど
ＷＦとIROTECは、プレートは一緒なので
シャフトの長さの違いで選択するべき
（最近ＷＦの値上げで、価格的にも差が無くなってきている）

ＷＦのシャフトは、４５ｃｍが標準で高重量化に適している
IROTEC のシャフトは、実測４０ｃｍで上半身トレにも扱いやすい

>>765
レスありがとう。
独り者の俺には予想外の理由だったw

一般成人男性にはやっぱり60�sセットがおすすめだが、
以下の条件に複数当てはまる人は40�sセットも検討の価値あり。
・女性
・かなり小柄
・スポーツ経験がほとんど無い
・やる気が続くかどうか心配
・とにかく数千円でも節約したい
・いきなり60�sセットを買うと、嫁が腰を抜かす←New！

・スポーツ経験がほとんど無い
しか当てはまらなかったわ

>>764
そういう人がいる病院ってどうやって調べたらいいですか？

>>768
4つ当てはまるので、買うなら40kgセットが良さそうですね
ゴムが人気みたいですが、ゴム無しはやっぱ危ないんですかね？
ゴム有りだと痛くないとか、フローリングで落としても凹まないとかそういうのかな？

>>770
ラバーは安全性よりも音対策みたいよ。
プレート交換時などに、アイアンよりもラバーの方が静からしい。
安全性については、ラバーだろうがアイアンだろうが、重いダンベルを落としたらどえらいことになるでしょう。
気休め程度にはラバーの方が安全かも？
まだ読んでなければ>>1からのテンプレを読むのもおすすめ。

>>771
交換の音なんですか
錆びとかは結局錆びるみたいだから、車用のラッカースプレー塗るつもりなので、
そしたら鉄のままでもいいですね
ゴム外したりメンドクサイですし
何かふわふわの鉄アレイとかああいう感じになるのかと思っていたので・・・
違うなら鉄の方が安くて良さそうですね

>>772
ゴムつけるのは最初の1回程だよ
ただし、自分でつけるようになってる製品だとめんどくさいのもたしか

あと、ふわふわの鉄アレイってなんだｗｗｗｗ
なんかツボったｗｗ

>>773
最初って事は外れた状態が普通なんですね
全部ついているのかと思ってました・・・

ふわふわの鉄アレイはあれです
なんか昔会社の販促用で貰った奴がそうだったので・・・
全体的にふわふわのスポンジというかフエルトというか、なんかそういう感じの
ふわふわ感で、これで殴られたらふわふわか痛いか分からないねって同僚と
笑ってたような奴です
・・・よくわかりませんね；；

プレート全部を覆ってるタイプと外周を覆うだけのタイプがあるが、
価格的に安価なのは後者
自分で嵌めるハメになるのも後者
ファイティングロードは嵌めて送ってくれるようだが。
好みの問題だけど、FRはゴムにまでメーカー名を印字するのでダサいと思う。

やっと規制解除になった

>>743
俺も最初は３０ｋｇセット買っちゃった。
まあ、その時はこの２ちゃん自体やってなかったし。
それに、学生だったから安く抑えたいし、フラットベンチもなかったし
６ｋｇの鉄アレイでトレしてたけど、３０ｋｇあれば十分に思えたな。

フラットベンチも使わず、カールがメインな感じだったから数年はそれでも十分だった。

ジム行って、トレの方法もネットで見て、ベンチも購入したら一瞬で重量不足に陥ったけど。
結局、ダンベル３０kgセット再購入して、ロングシャフトも購入。
５ｋｇプレートもちょこちょこ買い足してる。

ちなみに５kgプレートは、近くのスポーツ店で２枚で１９８０円で売ってるからよく買う。
多分これが最安値だと思うよ。

>>774
あれ？女性・・・か？
だとするとアドバイス難しいな。

>>776
2枚1980円って激安だな！
スポーツ用品店も侮れんな…。

うむ、自分が買ったのはヒマラヤってとこの
VISION?ってプライベートブランドっぽいやつ。
箱に入って売ってる。

なんか最近プレート扱ってるとこ増えたよね。
スポーツデポもプレート置いてたし。
値段はちょっと高かった気がするけど。

持って帰る時は結構たいへんだったな。

プレートとかだと、リサイクルショップも狙い目鴨
たまに5キロプレートで百円とか転がってる時あり
ただし、ペイント剥げまくりで、錆びまくりだったりする
見かけ重視の人は無理かもしれんけど、所詮重りだからね
鉄アレイとかも、よく売ってるの見かけるし
因みに、エアロライフのステッパー2980円で3台購入したが全て乗り潰した

ヒマラヤ、スポーツデポ、リサイクルショップか。頭に入れとこう。
なんかネット通販が便利すぎて頼りがちだけど、実店舗の方がネット最安値より安かったり、
ネットで売り切れの商品が実店舗に売ってるってこともあるわな。
今度近所のスポーツ用品店とリサイクルショップ行ってみるわ。サンクス。

>>777
女性ではないです(´・ω・`)

ファイティングロードのダンベル使ってるんだけど
スポーツデポのプレートって、FRのシャフトにも入る？
たまに違うメーカーのプレートだとプレートが入らない事があるらしいけど。

スポーツデポとかゼビオとかによくある山善のは２８ｍｍより小さかったような気がする

サンクス。
やはり同じメーカーの買うのが無難かな。

昨日ストレッチみたいなのしてみましたが、今日横になったらやっぱりゴギギギギって鳴ります・・・
毎日やらないと駄目なのかな？(；´・ω・)

早く筋トレ出来るようになりたいです・・せめて肩と胸と腕だけでも・・・

ｔｊｙｄ

そりゃ、ストレッチは毎日必要だろ。
普段の姿勢にも気をつけときな。
暇なら、自力整体でもやってみたらどうだい？

トレも自重トレくらいはできるんじゃないか？
ダンベル買ったならシャフトだけでもいいし、様子を見てみたらいい。

背中の状態はどんな状態かわかんないから保証はできないけど。

筋肉が少な過ぎて寝そべった時骨と床の間のクッションにならない
骨格間をつなぐ筋肉が弱くて間接への摩擦が強い
かもね

筋肉のバランスが悪く　弱いとするなら
ド素人ならウェイトで下手にアンバランスに鍛えるより、まずは自重トレで全身鍛えた方が良いと思う
筋肉（の柔軟性）が無いのにストレッチや（り過ぎ）っても関節軟骨を削る事になるぞ　
タンパク質の摂取が十分なら再生は追いつくだろうけど

>>788
毎日ですか・・
週2・3回で済むからトレしようと思ったので、無理です

>>789
腕立てと腹筋に四股(スクワット)とかですか？
トレのかわりにそれするくらいでいいなら出来そうです
毎日はとても仕事柄無理です
週の大半狭いホテルか会社の床住まいですから、ダンベルくらいしか持ちこみ出来ないし
そもそも横になって手足バタバタするスペースなんてありません

毎日ってトレのこと言ってたの？
ストレッチのことかと思ったわ。

トレなら全身週２回でも大丈夫だが。

それより、会社にダンベルなんか持ち込めるのか？

自重トレをスロートレーニングでやるとか、
チューブ使ったトレくらいから始めたほうがいいんじゃないか？

トレは週３でいいけど、ストレッチはできるかぎり毎日やったほうがいいよ
あと背中のトレした日は背中のストレッチを念入りに、下半身トレした日は下半身のストレッチを念入りに
って感じで使った筋肉を重点的にしてるな

金物屋で買った金属丸棒をバーベルシャフトとして使用していて、
何の防錆加工もしていない只の棒の為か、たちまち赤錆だらけになったので
クレ556で一旦錆を落とした後、スーパーラストガードと云うのを噴射してみたのだが、
どうやら失敗だった。乾き切らず、べたべたした状態を保つタイプのコーティング。
握って使うバーベルシャフトには向かない。

明日辺りまで乾かしてから、上からシリコンスプレーを噴射したらどうなるかを試してみる。

バーベルなのでスレ違いだが、>>584で良くない提案をしてしまっていたので
尻を拭く試みとして一応書き込んでおく

>>793
クレ５５６より錆び防止でシャフトにつけるならちょっとお高いがモリブデンおすすめ

>>793
報告乙。
俺的素人考えではシリコンスプレーで膜作ったら防錆にもなるんじゃないの？
…と思ったけど、KURE公式サイトではシリコンスプレーには防錆効果書いてないから無理なのかね。

>>793
ステンシャフトにすりゃ良かったのに。

>>793
ステンシャフトにすりゃ良かったのに。

スーパーラストガードの上からシリコンスプレーを掛けても、
べたべたしているのは保たれたまま感触が若干ぬるぬるに変わるだけで焼け石に水だった。
毒を喰らわばと云う気分で今度はシールコートなる物を998円で買って来た。
一先ずもう一度5-56を噴射してスーパーラストガードによるべたべたを落としてから
シールコートとやらを噴射し中庭に放置、乾くのを待っている。
乾いたら更にシリコンスプレーを噴射しようかと思っている。
ラストガードは5-56と共通の臭いだったが、シールコートはシンナー系だ。
しかし1本千円近くするのでこういう失敗を重ねるとスプレー代も馬鹿にならん。
錆び錆びのまま使い続けるべきだったのではないかと云う気さえして来る。

>>794
やや。シールコートをもう買って来てしまったよ

>>795
シリコンスプレー　防錆効果
で検索すると効果が無い旨の記述が色々出て来るのできっとそうなのだろう

>>797
表面が錆びない点よりも棒の強度そのものを優先し、
競技用シャフトにも使われていると聞くクロムモリブデン鋼と云うのを選んだのだが、
最強且つ錆び難い、みたいな鋼材の種類を見極める事が私には出来なかった

普通に安物シャフト買えば良かったのに
最安クラスでもそうそう錆びるもんじゃないよ

>>798
自分でググれば良かったな。スマン。思いつかなんだ。
しかしおもしろそうなことやっとるな〜

>>799
いやいや、省スペースの為にプレートを腰幅近くまで寄せて高重量を作る必要が有ったのだ。
barbell hip thrustと云う尻種目に限っては200kg近い高重量が扱えてしまうのでね。
バーベルシャフトとして売られている商品は、プレートを受ける為の固定式の「鍔」がどうしても邪魔だった。
単純な丸い棒であればその問題がたちまち解決するのだが、その代償だった訳だ、みるみる浮かぶ赤錆は。
移動式の鍔としては、他スレでの提案を受けたスプリングカラーを使用している。
結局色々と周辺の細かい物品に金が削られる結果にはなったけれども、大枠では外していないと思っているよ。

オリンピックシャフトであれば握り部分とプレート装着部分の太さが違うのだから、
固定式の鍔の存在意義も有るとは思うが、
刀身と柄の太さが折角共通しているスタンダードシャフトに関しては、
鍔を移動させる事で刀身と柄の範囲を使用者が自由に決められた方が便利だと思う。
スタシャの鍔とは、競技用オリシャがそうなっている事に盲目的に倣っているだけの
道具として未完成な、文化に囚われ思考を停止した商品と思う。

単純な丸棒にスプリングカラーと云う組み合わせはちょっとしたコロンブスの卵と自賛している。
結構潜在需要は有ると思うし、単純な丸棒なのだから、鍔付きバーベルシャフトよりも生産も容易だと思うのだが、
何故かバーベルシャフトとして売られているのを見ない不思議。

ちなみにスプリングカラーについては三角筋スレ17の188の提案であり、私の発案ではない。
きっと私と同様の事を既に試している先人が結構居るのに違い無い。

アイアンダンベルの60キロセット買うことにしました
Amazon見たけど同じようなのが多くて迷ったので、オススメのメーカー教えてください

>>804
ラバーですが、先週WF60キロ届きましたよ
初ダンベルなので他のメーカーとの比較は出来ませんが、気に入ってます

>>805
臭かったりベタベタしてたりしてますか？
洗ったりしましたか？

ラバーだけど、アイロテックの60kgセット持ってる。
しかしオススメかといえば微妙。
カラーをきつく締めても、すぐゆるゆるになる。
これはラバー・アイアン関係ないと思う(´・ω・｀)

他のところはどうなのかはよくわからない。

>>807
それ締め方が悪いんじゃね？
あまりプレート交換しないんだったら
プレート締めすればいいじゃん

>>806
無臭ではないですが、気にならない程度でしたよ
保護剤を塗っているのかべたべたはあったので、ウェットティッシュ等は必要かと思います

>>809
ママレモンとかで洗う必要はないんですね
あんまり安くないから迷いますね・・・

>>810
最近値段が上がった様ですね
自分は楽天で送料無料でポイント10倍だったので妥協しました

>>807
>>808も言ってるが、
このスレの>>35のプレート締め参照。
次スレテンプレ追加案。

>>810
買う前に悩む人は多い。しかし買った後に
「迷わずにとっとと買って、とっとと筋トレ始めてりゃ良かったよ。」
と言う人が多いのも、また事実。

プレート締めで強くし過ぎて
緩まなくなった場合は
プラスチックハンマーでカラーを叩けば
すぐ緩む

締め過ぎて緩まなくなったカラーは
自転車のチューブでグルグル巻きにして、クイッとやってる。

カラーのパッキンが取れてきてウザいから
さっさと接着するとよろし

>>804
ワイルドフィットの６０ｋｇセット白外周ラバー使ってる
ワイルドフィットのはシャフト長いから初めは邪魔だったけど高重量扱うようになると
長くてよかったと思えるようになったよ

>>816
横からですまんが、白ラバーってやっぱ汚れる？
カッコいいけど黒ずんだりすると悲しい

>>817
黄ばんでいくよ

>>818
ありがとう。白は仕方ないか

初めての６０ｋｇダンベルセットに外周ラバータイプを選ぼうという人はＷＦの４５ｃｍシャフトに限ると思う
シャフトの短いアイロテックだと、フルにプレートセットすると既に限界ギリギリ
http://thumbnail.image.rakuten.co.jp/s/?@0_mall/super-sports/cabinet/img57018000.jpg
アイロテックのはカタログ値４１ｃｍシャフト（実測したら４０ｃｍだった）なので、追加プレートは無理ぽ

通常のアイアンプレートではもう１枚追加できるし、短いシャフトで取り回しイイので通常プレート選択ではアイロテックお勧めです

>>820
重量固定式みたいで
膝の上に乗せてたら
少し痛くないかもしれない

>>820

ちょっと緩んだらすぐ落下しそうな気になっちゃって怖い　やっぱシャフト長はゆとりがあるほうがよくね？

シャフトが長すぎてやりにくい種目ってなんかある？

>>823
コンセントレーションカール

両手肩幅でやる種目は大抵ずらさないと邪魔だよ
ダンベルベンチ、ショルダープレス、アームカールetc

レスが早いなw
今やってみたけど、アームカールと、ショルダープレスは普通に出来たわ。
ダンベルベンチはいつもダンベル同士ガチガチぶつけながらやってる。
ただコンセントレーションカールは苦しかった。シャフトが胸に刺さるw
でも足をさらに広げてやったら出来たよ。
ちなみにワイルドフィットのノーマルシャフト45�pで、俺の身長は177�p。

ＦＲのプレートはサイズがコンパクトで良さそうなんだけど、写真で見る限り堀が浅くてつかみにくそうだけど、実際持ってる人どうなの？
装着する時、片手でシャフト持って片手でプレート持つ事になるけど、５ｋｇなんて楽に持てるものなの？

>>827
少しでも楽にしたいならプレートを床につけたまま立ててシャフトを通せばいいんじゃねぇの？
5kgが重いと思うならシャフトだけで2.5kgあるから1.25kg２枚つけて5kgから始めればいい
持ちやすさはWFやイバンコIBPのような端が丸いタイプだけど好きな方買えばいいよ

アイアンダンベル(60�sセット)はファイティングロードかワイルドフットにしようと思ってるんだけど、ダンベル以外に買っといた方がいいものとか捗るものあったら教えてくれ

ダンベルの次ならまーベンチだわな。
あとただの入力ミスかも知れんが、ワイルドフットじゃなくてワイルドフィットね。

＋２０００円くらいでバーベルかＷバー
ベント、デッド、スクワット、ミリタリー、カール、クリーンetc
同じ重量でも両手と片手じゃ刺激や安定度が全く違ったよ

>>829
スレ違いだが
フラットベンチ
アマゾンあたりで「リーディングエッジ」で探せ

プレートラック
アマゾンで「プレートラック」かBMで「プレートラック３」

握力強化
アマゾンあたりで「ハンドマスター」か「グリップセイバー」で探せ

グローブ
アマゾンあたりで「ハービンジャー」で探せ

あとはおいおい必要なものを買えばいい

>>823
実際に使ってみれば、一目瞭然
>>820の書き込みは、あくまで外周ラバータイプの60�sセット限定の話
通常のトレでは、実測40�pのアイロテックの方が、使いやすいに決まってるでしょが

デッドやワンローなどの、引き種目であと1枚を足したい場合のみＷＦが有利と書いたのね

>>833
えーと、俺としては長いシャフトだとやりにくい種目があるのか聞いてみたら、
レスが返ってきたので試してみたってだけなんだが…。
アンカーミス？

スクリューカールやアーノルドプレスやフレンチプレスはやりにくいだろ

シャフトの長さは1セット試してできたり軽い重さで試しても意味ない
疲れて重く感じる3セット目や、
体調が万全でなく集中力が切れた日の問題なんだぜ
ダンベルベンチでたまたま上で強くぶつかり、
ちょっと握り直そうとした瞬間にバランス崩して顔に落ちてくる
ダンベル同士がぶつかる長さでやるべきじゃない
他の種目でも同様にちょっとしたはずみで手首や肩を壊すよ

>>835
なるほど参考になる。
ありがとう。覚えておくよ。

皆さんありがとうございます。
金欠ですのでとりあえずグローブを買うことにします。
金がたまり次第ベンチ辺りを…

俺はグローブよりリストストラップ？の方が良かったよ。
グローブの縫い目の内側が当たって痛かっただけだからグローブ次第なのかもしれないけど。

グローブはいらん
ベンチが先だよ

ベンチ、オススメあります？

>>835
＞ちょっと握り直そうとした瞬間にバランス崩して顔に落ちてくる
さてはリストストラップを使っていないと見た。
簡易安全装置として実に有効だ、きつく巻き込んで握った方が良い。

>>840
ただのフラットベンチならどこも大差ないよ
可変式のベンチはなんか不安だからおすすめできない

>>841
>835は無知すぎるだけじゃないか？
疲れて重く感じる3セット目だろうが握りやフォームが正しければダンベルベンチで握り直すのは容易い
体調が万全でなく集中力が切れた日も意味がわからない
モチベーションを上げてやるから追い込めるし集中力も保てる
体調が万全でない日は効果が薄いからそもそもトレーニングに適さない
間違ったフォームや握りで過度の重量でトレーニングしてるとしか思えない
それにストラップはプルで使うものだ

>>840
たしかに別スレでGFI21奨められて買ったが、インクラインの使いどころはいまのとこないし、
フラットは可動部の隙間でかいしで、普通にフラット買っておけばよかった気がするぜ

隣の芝ってやつさ
フレットベンチしか持ってない俺は時々無性にインクラインベンチプレスしたくなる

ＦＲのプレートつかみ損ねて足の上に落としそうになった事が何回も有るには俺だけですか？

胸の上を鍛えたくなると、インクラ欲しくなるしなぁ

ウ板に、何時からかマーシャルＷのバナー広告付くようになってるけど
ＦＲ、ＷＦとかアイロとかも、バナー広告出せば誘導が楽でイイのにね

インクラインベンチ欲しいが
既にトレーニングルームである６畳間には
プレスベンチ
ベンチプレス用セーフティスタンド
スクワットスタンド
フラットベンチ
アブベンチ
等などが置いているので
置けないお＾＾

>>843
モチベーションを上げる事が出来る精神を保ち続けているのは羨ましい限りだが、
こちらは筋トレもそうだが、他のあらゆる事に対しても気力を失い、
ゾンビの様に惰性で全ての生活動作を作業として繰り返している状況だ。

そんな時にはセット中ずっと握力を保ちながら本来の標的部位に集中するなんて
脳が同時に意識を向けられるマジックナンバーを超えてしまって不可能だ。
其処でリストストラップが安全装置として有効となるのである。
もう棒を握る事が可能な種目の全てに於いてリストストラップを使っているよ。
プッシュだろうとプルだろうと、スクワットの様にずっと一箇所で保持するだけの種目にもだ。
握力保持に余計な意識を向けさせられると、全てのトレーニングが握力トレに成り下がってしまうのでね。

そんな私が、集中力の万全でない時に筋トレをしない方針を採れば、
それは1ヶ月も2ヶ月も毎回休みを取る事を意味し、
筋肉にとっては酷いアンダートレーニングだ。
肉体よりも先に心が死んでいる者の存在が、生気溢れる君には目に入らないのだ。

私にとって筋トレとは、萎えた心の周辺を健康そうな見た目の肉体で飾る盆栽の様な作業である。

ママー、あの人何言ってるの？
こら！見ちゃいけません

リストストラップ付けていても
ベンチプレスやショルダープレスで疲労した場合に
ダンベルが顔に落ちてくるのは防げないだろ

仮に手に接着剤とガムテープで
ガチガチに固定したって無理だ

初心者に怪我の危険のある嘘アドバイスするのは
ネタじゃなくて犯罪に近い

最初からワイヤーやチェーンで吊り下げておくという考えが無い残念な人だな
なんて馬鹿なんだろう

>>853
それはフロアプレスなら有効だけどベンチ使ったら下まで下げないってことじゃないか？
問題は手首が折れてる可能性と2〜3セット目に正しい重量なのか、胸だけでなく他部位もバランスよく鍛えられているかじゃないかな
どう転んでも経験の浅いトレーニーか盆栽好きな分裂病妄想トレーニーだろ

分裂病は今は統合失調症というらしいな
お気の毒に

>>853
ワイヤーやチェーンを天井から吊るには
DIY技術を工夫して身に付けねばならないから、私にはハードルが高い。
そして「考えが無い残念な人」「なんて馬鹿なんだろう」の様な
情緒的な人格否定をわざわざ付け加える印象操作に何の意味が有る？

>>852
だが私の場合実際にリストストラップによる安定感が強く、
限界レップまで行なって青息吐息で朦朧としている状況でさえ、
握力への集中を保持しないと落としそうになるなどと云う事態に陥った事は無いぞ。
保持する際の手首の角度とか、そう云う個人によって微妙に異なる癖の問題なのかなと今ふと思ったのだがさて

>>854
そう、「手首が折れて」若干外側に反った状態で安定しているフォームなら落としはしないと云う事だ。
極端に言うなら拳突きと掌底の違いみたいな感じじゃあないかね？

幸い私はリストストラップを使えば安定するフォームが癖として身に付いているのだろう、多分。

しかし「ネタ、犯罪、考えが無い、残念な人、馬鹿、分裂病、統合失調症、お気の毒に」か…

わざわざ言う必要が無い事ばかりだ。
それも一人ではなく、発言する連中皆がそういう攻撃的排他的なだけのノイズを混ぜて来るとは、
トレーニングのし過ぎで男性ホルモンが出過ぎているのではないか？

>>858
そんなわざわざ言う必要が無い攻撃的排他的なだけのノイズを混ぜて来るとは、
トレーニングのし過ぎで男性ホルモンが出過ぎているのではないか？

>>858
勘違いしてるよ
腕の骨の上にシャフトが来る位置が正しい
若干外側に反った状態とかリストストラップを使えば安定するフォームとか個人によって微妙に異なる癖の問題とか曖昧なこと言ってるからいつまでたっても初心者なんだよ
フォームを知りませんって言えよ
試してみてフォームを知りませんでしたって書け

>>858
初心者の能書きだから叩かれる
自分が原因だと気づけよ

みんな暑いからってイライラするなよ。
ID:kKoQ88RCは>>850でわざわざ自分から病んでると申告しているのだから察してあげて。

ダンベル掴んでトレーニングしようぜ&#8252;

ID:kKoQ88RCって女体を目指すために筋トレしてる例のカマ野郎だろ？
文章ですぐわかるし、目的が一般的じゃなく言ってることが食い違ってることが多いから議論には参加してほしくない

>>860>>861
その書き方だと「余程権威がお好きなのだな」としかこちらは思えんぞ。
「初心者の能書き」とか「知りませんでしたって書け」とか云う方向性の煽りに権威主義の匂いが漂う。
私とは違う種類のゾンビだな。

何の為にダンベルベンチプレスをしているのだ？
高重量を挙げるのが目的ならば確かに腕の骨の上にシャフトが来る位置が「正しい」のだろう。
しかしフライと云う種目が有効な大胸筋種目として存在している以上、
掌側に外向きに負荷が向かう、よりフライライクなプレス種目を採用したって目的によっては「正しい」筈だ。

>>863
一般的な目的、か。
条件を共有していなければ対話にならないと云うのはその通りだが、それを踏まえた上で出来る話も無限に存在する筈だ。
君が私を排除したいのは、話が食い違っているとか云うのが真の理由ではなく、
私をとにかく排除したいと云うのが先に有って、理由は後付けだろう。

本件は「リストストラップが安全装置として有効である場合も有るし有効でない場合も有る」
ぐらいの結論で良いと思う。私はそう理解した。

あぼ〜ん

>>863
いや、マッチョに憧れているキモガリかキモデブのホモで間違いない
まったく同じ言動の奴知り合いにいる
ちなみに、妄想だけで実行力がまるでないから口先だけのタイプ
変に理屈っぽいところがソックリ

まぁ、盛り上がった肉体のうｐでもあればどんな屁理屈でも通用するけどね
恐らく肉体は伴ってないだろう事は容易に想像つくから叩かれる

ようつべメガネの人っぽい

>>864
>835がダンベルベンチで>841のお前がアンカーレスしてんだぞ
今更フライを持ってきて無知を正当化すんなよ
フライライクとか馬鹿すぎて笑えねぇ

自分を正当化したいというのが先に有って、理由は後付けな ID:kKoQ88RC ワロタｗ

リストストラップは、チンニングで使うと、２，３レップ余分に踏ん張れるだよね
しっかりとリストストラップでバーに身体が固定される事により
インナーマッスルうｐ効果でてんじゃないのかって？

リストストラップを使う効果として、握力補助効果以外にバーにしっかり結合される事による
主力筋以外の周辺筋の効率うｐで、チンニングの場合はレップ伸びるんじゃないのかな、違う？

バーに固定されることによって目的の筋肉にしっかり効かせられるモンだと思ってた。

初心者の自分にはストラップとかパワーグリップは怖く感じるんだが
握力を使わなくて済む代償に腕や肩の腱が引っ張られて負担が掛かるとか、しまいには頸椎に負荷が来てやばい、なんてことはない？

初心者のおれが使ってみた感想としては、握力の代わりに手首〜手の甲の手首側半分くらいで支えてる感じ。
ストラップね。

>>856
>握力への集中を保持しないと落としそうになるなどと云う事態に陥った事は無いぞ

ダンベルベンチやダンベルショルダーで
追い込んで危険になるのは、
握力の限界でダンベルを保持できなくなるんじゃなくて、
対象の筋肉の疲労でダンベル保持できなくなるんだよ
これが理解できないならこれ以上は会話の意味が無い

これをリストストラップで危険回避できる（キリッ
男性ホルモンが出過ぎているのではないか（キリッ
とか言われても被害妄想としか言いようがない

きちんと追い込まずに効いた気になって満足してる奴には理解出来ない

高重量はスタートポジションに握力がないと持っていくだけで難しいからリストストラップは有効だが、
落ちるのを防ぐとかの防止はないと思うが、トレやったことないんじゃないか？

？、握り直そうとして崩れると云う文脈だった筈…

都合よく端折って改変しちゃ駄目
どう見てもバランス崩したら支え切れない疲労具合の時の話
余力ある時の話なんてしてない

>シャフトの長さは1セット試してできたり軽い重さで試しても意味ない
>疲れて重く感じる3セット目や、
>体調が万全でなく集中力が切れた日の問題なんだぜ
>ダンベルベンチでたまたま上で強くぶつかり、
>ちょっと握り直そうとした瞬間にバランス崩して顔に落ちてくる

こいつは間違いなくようつべメガネ。
まあ極度の運動音痴のひきこもりだろうし、おまえにはまずリストストラップよりも運動神経つけなさいとしか言えないな。
そして生っ白い体じゃなく少しは外にでろ。

運動神経()

なにげに登山用具店で、格安シャフトはけ〜んスマスタ！

トータルフィットネス(Total Fitness)　ダンベルシャフト 380 mm
ロッジ価格 1640円（税込）
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送料は、一律525円で会員登録で表示価格の３％引きとな
両手2本買うと、アマゾンの1,980円よりもお得

>>882
これは安いですね。
どうせ30mmのやつだろと思って見てみてらちゃんと28mmだし買おうかな

お前ら握力って言ってるけど、実際トレーニングでは把持力を使ってるんだからな
握力は握る強さ、把持力はそれを維持する力

>>884
それはメニューによるだろ

>>885
んなこたぁない
瞬間的に握りこむ種目が浮かばない
基本的に握力を持続する動作。日常生活においても大切なのは把持力と言われてるほど

どっちでもいいわ
しょうもない知識自慢はチラ裏

恥力

>>886
瞬間的とか付け加えてる次点でkKoQ88RCを連想しちまうが
プル種目は基本的に握力
それが持たないからストラップやら使うんだぞ
把持力は指が開いて行かない重量＝把持できる重量
そんな軽い重量で満足できるプル種目は少ない
日常生活においても大切って書いててわかるだろ
まぁ、どうでもいいけど

ようつべメガネきもっ

>>827
FR持ってるよ。
20kgとか挙げるようになってくると、5kgなんかは楽に持てるね。
形状はあんまり関係ないんじゃないかな。

ちょっと質問
中国産のダンベルはいらないんだけど、国産とか中国産以外で製造された
ダンベルって売ってないのかな？
あいつら中華鍋ですら有毒廃棄ドラム缶から作ったりしているから、素材そ
ものの危険性が高い
そんな物触りたくないし、ましてや部屋に置きたくもない
健康になるためにわざわざお金を出して器具を購入するのに、逆に健康被害
の最大原因になる危険な物なんて欲しくないよ

お前の家から中華製品全部無くしてみろよ生活できねぇから
早く無駄だと悟れ

>>893
中国人は国に帰ってくれ
おまえらなんて日本にはいらないから

選択肢の話をしているのに、やっぱりこいつらは訳わからん奴だな

>>894
選択肢の話なら３行で終わってるだろ
本題だが基本的にダンベルは中国が強いからエレイコあたりが手に入りやすいほうだな
あとはアマゾンEUで探せばいくらでもあるだろうしゲテモノといわれる互換性のないものならアメリカ製もある
まぁ、被害妄想を止めれば国産とか中国産が多い理由がわかるよ

くそわろた

国産がダメなのはなぜ？
まさかチョン？

ダンベル一つでナショナリズム発揮
ネトウヨアタマ湧いてる
と思ったら日本製も排除か
どう言う政治思想もってんだよって話

欧米化ですね

国産がダメって、あれでしょ、放射能汚染
国産は放射能、シナ製は汚染物質なんて、週刊誌の記事みたいねｗ

ひょっとして、メダル剥げの山本先生でつか？

放射性物質な

続くかわからんからWFで40kgセットポチった
今なら40+20買ったほうが60よりお得っぽいね

ごめん間違えた

>>902
ふんとだね、ここんとこの円安で価格設定のバランスがおかしなことになってる
ただ６０ｋｇセットの５ｋｇプレート欲しさに、ここのみんな６０買ってると思われ

２０ｋｇ×２ダンベルだと、いきなりデッドだと30レップ楽勝でしょｗ
ベンチプレスでも、3か月で２０ｋｇ到達すると思われ
ま、５ｋｇプレート買い足せばいいだけの話だけどね

毎日暑いけど、トレがむばってね

軽い重量ばっかあっても邪魔なだけ

>>904
書き込んでからプレート構成気付きました、すんませんｗ

60はジワジワ値上がってるのに40は横ばいっぽいですね

>>906
無暗に60kgセット薦める人いるけど気にしなくていい
そこまでやる人は殆どいない
大抵飽きてやらなくなるか、適度な運動のつもりでやっている人が大半だから
ビルダー目指す訳じゃないのにすぐにバカみたいな重量薦めているのはその
値あがり方見たら分かるだろう？ｗ
業者で確定
本格的にいろいろ揃えたり、バーベルまで手を出すようになったら、バーベル
側を揃える時にプレートセット考慮したりの方がいい
高重量物になると逆に軽いプレートが無くて少しづつ重量を増やしていく事が
やりづらいから、やっぱりそこでもやめる切っ掛けや怪我の原因になる

どの程度やりたいのかハッキリしてない人は20〜40kg程度までで充分だよ

>>907
業者認定までして頭おかしいのか？
スポーツ経験があれば直ぐにダンベルプレスと、
デッドリフトは６０ｋｇ扱えるようになるって
なんどもレスがあるのにそれはどうして無視してんだよ。

６０ｋｇじゃビルダーにもなれないし、
適度に筋肉つけたいくらいでも最低は必要な重さだろ

ペットボトルで体操するようなやつはアドバイスとかしないでくれ

自分が飽きたのか止めたのか知らないが60kgを頭ごなしに否定するのは視野狭窄としか言いようが無い
>>907の世界では大半が飽きたり止めたりしてるのかもしれんがなｗ

60kgセットが得である→60kgセットが得であると情報が広く伝わる→60kgセットが売れる
→60kgセットが値上げ→伝聞情報を鵜呑みにして自分で調べない人々が暫く60kgセットを買い続ける
→40kgセットの方が今は得と情報が広まり始める(今ココ)→40kgセットが売れる
→40kgセットが値上げ→…

みたいな鼬ごっこが展開されながら時間差で全てが値上げされて行く、と予測してみる。
次はセットを買うよりもALEXバラ売りプレート購入の方がお得時代が来るかな？

しかしALEXの5kgプレートは把手が付いている所為で直径が24.7cmも有るのか。
安くても迷うところだな。未だ60kgセットを選ぶ余地有りかも知れん。
40と60とで迷う余地が出来たという事で、価格バランスは取れているのかも。

＞高重量物になると逆に軽いプレートが無くて

20kgセットだろうが60kgセットだろうが、1.25kgプレートがあるので、
基本的に重量アップの単位って2.5kgづつ。
なんでこんなすぐ分かる嘘までついて60kgセットをディスるんだろう？

ダンベル届いて張り切り過ぎて、高重量でダンベル振り回して怪我しないようにね
肩とか腕は、最初はシャフトのみとか、５ｋｇくらいからジワジワやるほうがイイよ
ワンローとかデッドは、たぶんいきなりで２０ｋｇで10レップ引けると思う
カーフレイズとかショルダーシュラッグも２０ｋｇで楽勝と思われ
つうことで、直ぐに５ｋｇプレートが欲しくなると思うけど

ＷＦの５ｋｇプレートが1400円でアレックスと大差ないけど、運賃がねorz

因みに、自分は２．５ｋｇうｐでは厳しいので、片側1枚の１．２５ｋｇきざみです

20セットかってのちにバーベル買ったよ

皆が皆バーベルに手を出せる環境にある訳じゃないのだよ

なんか執拗に60kg薦めてくるが、どうしても60kgを買わせたい理由でもあんの？

バーベルに手出せない環境ってどんなだ？
値段はたかだか数万程度だし、置き場所も一畳ありゃ十分じゃね
なんなら寝る時以外ベッドの上にでも置いとけばいいし

アイロテックの60kgとベンチポチッた。
何事にも飽きっぽい俺だけど続けていけるよう頑張ります。

「60kgてさえ、すぐに足りなくなる」って言うヤツが多いけど、工夫すればそんなことはないだろう？
デッドやスクワットだって、片足でやればそうそう足りなくはならないだろ？

デッドを片足？？？
うーん、まぁ、工夫すれば家トレは60kgで済むかもね。

とりあえずスレ的には60kg推奨でいいじゃん。
何が何でもそれに従えってことはないんだから。

その代わり、その注意事項を読んでおいて、40kg
じゃ足らなくなったっつって文句たれるなよって話。

片脚種目は多分膝が真っ直ぐな人でないと痛める。
私は左膝下が内側にかなり曲がっているのだが、多分これが原因で
ブルガリアンスクワット、片脚スクワット、ランジ、サイドランジの類いを試すと
直ぐに膝を痛めて数週間の休息を摂る羽目となる。
これが両脚でしっかり踏ん張る種目だと殆ど膝を痛めない。
なので片脚で地面を踏むウエイト種目は辞めた。

>>920
ビッグ３のダンベルプレスと、デッドが足りないのが問題なんだよね。
スクワットはブルガリアンで代用できるけど。

まあ、それら以外は６０ｋｇをフルで使うことはないかもしれないけど。

バーベルの長さが環境的にネックの人は、金物屋で売られている120cmぐらいの
28Φクロムモリブデン調質鋼丸棒をシャフト代わりに使うと良い。
握りに幅が60cmも有れば充分な種目を行う時にはプレートをその辺りまで狭く詰められるので
その分シャフト全体の必要な長さを詰められる。
デッドリフトやヒップスラストに使用する分にはラックも要らない。
スクワットも軽い重量であれば5kgプレート中心に作って外側を握る事で対応可能。

床の保護の為に適当な大きさの分厚い合板とゴムマットは多分必要。

ま、ＷＦのアイアンセットに関しては、６０セットの2度の値上がりで
後からの買い増しとは、送料の1500円程度の差になってるね
径がでかくなるけど、アレックス製なら５ｋｇ×4枚でその差は僅少

現状では、４０ｋｇセットで足りなくなった時点で買い増ししてもおｋじゃまいか
ＷＦの６０と５０セットの値上げで、同一プレートのアイロテックと差が無くなってるが
４０セットでは、結構の開きがあるから、近いうちにアイロ並に値上げするんじゃまいか
迷ってる人は、今がＷＦの４０セットの買い時かもね、ただアイロと違ってシャフト長いのがちょっと

>>924
バーベル買えよ
90cmのダンノでもグリップ幅56cmあればデッドリフトとハックスクワットはできる
ラックを置きたくなくてもバーベルは買い足したほうがいい

バーベルシャフト買ってからデッドがクソ楽しくなったわ

手袋見にスポーツデポ行ってみたらIGNIOブランドのプレート5kgが1198円で売ってました

>>923
60kgでも足りもしないって言っていて
かといってビッグ3以外は60kgで過剰
これでなんで60kgを執拗に薦める意味があるのか？
余程60kgが売れないと困る理由があるとしか思えないんだが

>>929
いや、ビッグ３の重要性分ってないなら一回ググってきてからレスしてくれよ。
トレーニングのメイン種目だし、一番効率いいトレで重量不足が問題なんだろ？

ダンベルの６０ｋｇと、４０ｋｇの価格差のために業者が自演してると思ってたのか？

細マッチョ目指していようが、
筋肉つけるためにはある程度の高重量を扱わないといけないからだろ。

それに、一応トレを続ける人に向けてのスレだし、
軽い重量のダンベルを買って、さらに追加購入するよりは安上がりだろ。

宅トレで６０キロ越えはデッドとベントだけだなー
買い足しも高いしコンクリ４０キロで代用してる

WFの60キロセットの値上がりが半端ないな

ダンベルも２セットあると便利だし最初は４０キロセットでもいいかもしれん
（勿論トレから脱落する可能性も含めて）
ただ４０セットじゃ腕肩ならいいけど背腰足（デッド、スクワット、ロウ）がすぐに物足りなくなるのは如何なもんでしょ

条件が許せば
高重量はジムと割り切って自宅では軽量高頻度と割り切ってしまうのもアリかもね
設備がある程度整っている市営ジム一回ごとの利用料の支払いだし

>>921
別に、60kgセットが要らないと言ってるわけじゃない。
迷っていてちゃんと続けられるなら、60kgセットでいいと思ってるよ。
自分も60kgセットと、買い足した1.25kgプレート4枚と、ショートシャフト持ってるし。
でも、今のところ一種目でフルに使ったことはない。
ただ、やたらあれこれ買うのをすすめるヤツがいるけど、工夫次第で持ってる道具の範囲で最大限の効果を発揮することができるということが言いたい。
片足でのやり方は、『最強の自宅トレーニングバイブル』という本にも載っている。

>>930
だからさ、60kgセットなら一本で40kgくらいは組めるわけじゃん。
40kgを片手で持って、片足デッドでも足りないわけ？
スクワットも、ブルガリとは別に片足でやればいいだろ？
バランスが取れなければ、空いた手は机かなんかにつかまればいいし。

>>930
何言っているのか理解不能
60kgで不足なら更に重い重量を薦めればいい話なのに
どこから60kgと言う数字が出てくるんだか