【安心】ウエイトバッグ・パワーバッグ【安全】

柔らかけえ(・∀・)もふもふ(・∀・)ぷにぷに(・∀・)

糞ガリ言われて悔しいれす(・∀・)
胃腸の手術して食べれません(・∀・)

ぐっさんさんやケンコバさんみたいな身体になりたい(・∀・)

バッグの中は砂買うの面倒なので
アンクルウエイト何個か入れてる(・∀・)

パウンドバッグでスクワットもええよ

タックルバッグもね

個人的にはダンベルバーベルは安全靴履いて
やってほうが良いと思う　個人的にはだが
俺の言うことが正しいとは限らないし

こないだ試し履きを入念にせず
デザインで選んで買ったら
帰ってきて歩いてみて痛かったのは
色々痛かった

ウエイト板は異常だ
一週間ほどいたがおかしい
他の板のほうが
まだましだ
かなりおかしい

アッパーバッグをウエイト代わりにしてもいい

マーシャルワールドに
鍛錬俵バッグとか言う
でっかいパワーバッグが売ってる
高いけど

>>1
トレバッグかブルガリアンバッグってタイトルに入れろよ。
わかりにくいから過疎ってるだろ。
タイトルで集客力が違うからスレ主はタイトルに気を遣わないと。
オレもスレ立てる時は、相当気にしてる。

>>4
確か百均で、2キロ210円の有ったよね？
あれなら、だいたいキロ100円か。
悪くないな。

時間ある時に前スレの自作法のレスを貼っとこうかな。

ヘッドウエイト2.5kg＋ニット帽
アジャストパワーウエイト10kg＋ふくらはぎウェイト1.0kg*2
レッグウェイト5kg*2＋ダンベルシューズ3kg*2
上記装備をインナーで隠しブルガリアンサンドバッグ22kg背負って
自宅から2km先のコンビニに行ってみた
帰宅困難になって後悔した

>>14
うわっ50キロ越えてんじゃん。
リアルマジュニアだねw

ブルガリアンバッグは自作？
レッグウエイトってアンクルウエイト？
5キロで小さいので安いオススメとかある？

>>15
22kgって書いてあるから恐らくこれですね
ttp://black-lab.jp/bulugariansandbag.html

前にもブルガリアンバッグ系のスレはあったが、過疎って落ちちゃってんだよね。
TRXやハンマーやヘックスバーのスレも過疎ってるし、

ブルガリアンバッグ、TRXサスペンショントレーナー、ハンマー、
その他ファーマーズウォークログ、ファットバー、ジムチェーンなどスのトロングマン系アイテム…

ボディビルに限定されない筋力トレーニング全般を
【パワー、ストレングス総合スレ】として統合したスレを立てた方がいいんじゃないか？
独立してやってけるのはケトルベルスレくらいだよ。

各スレにマルチしてるクソ荒らしの総本山はここか、うざいからやめろ

ブルガリアンバッグは自重筋トレに手軽に加重出来て良さそうですよね。

懸垂、ディップスの加重に使った場合、
使用感はどうですか？

ブルガリアンバッグやった事ないんだけど自作するかも。
最初は何キロくらいが良いかな？
16キロ？

172/65、36歳
体脂肪率18％
自重筋トレ歴2-3年
ダンベルは10キロ×2
38Φ飴ゴムチューブ使用

程度のヘタレです。

ちなみに使用法は、
スピンを中心に使い、
自重筋トレの加重にも使う予定です。

ブルガリアンバッグは高価なだけあってかなりハードな使い方が出来るそうですね
自分はトレ強度がまだ低いので代用品でやってます
ワンショルリュックに100均のアンクルウェイトを2kg詰めてスタート
1週間前後かけて身体を慣れさせながら2kgずつ増量、現在MAX18kgで使っております
懸垂や腕立てはもとより、シャドーの時に背負ったりケトルベル代わりに使っています
トレの内容によって重量を簡単に調整できるのが気に入っています
みなさんご承知だとは思いますが、念のため注意点を2点書いておきます
�@リュックの中で重りが動かないようにタオル等で空スペースを潰しておく
�A加重に慣れていない人は筋トレ同様に軽いウェイトから始める
くれぐれも怪我をされないように

>>21
大御所がいますね
ttp://blogs.yahoo.co.jp/trust_home_root/folder/486202.html
http://www.youtube.com/watch?v=kGytBNzg3t4

俺は柔道やってるからこんな感じで使ってる
http://www.youtube.com/watch?v=4sVGfkRik_Q

タイヤのチューブが入手困難だけど、作り方を知らない人の為に張っとく
http://www.youtube.com/watch?v=PVT79T9UEbM&list=PLBFB37011E9EBCC81
ちなみに22のやり方で身体つくってから20〜30kgのバッグに移行した

ミスった。
http://www.youtube.com/watch?v=skPzSuOugio&list=PLBFB37011E9EBCC81

ブルガリアンバックで、
下のケトルベルみたいな重さアドバイス作るとしたら、
どんな感じになると思いますか？


4 無記無記名 sage 2013/03/25(月) 01:59:12.76 ID:SIhJyhS/
☆ケトルベル重さアドバイス
12kg へたれ体型なんとかしたい
16kg 一般人だけど強くなりたい
20kg 一歩進んでもっと強くなりたい
24kg 一般人より確実に強いぜ。見よ、このオーバーヘッドリフト
28kg チャレンジカモーン
32kg ケトルベル経験者でわかってる
40kg 自重だって何回もプレスできるぜ
48kg 上級ケトラー

※ちなみに女性の場合はへたれ4kg、普通8kg、ケトラー12kg

ブルガリアンバッグって高いんだけど、

スピン
背負って自重筋トレの加重
に使えるだけでかなり魅力的だな。
あとは縦方向のスピン(？)とか。
あれはなんて名前だろう？
ブルガリアンバッグクリーン？

くっそー出遅れたぜえぇぇ
お前ら！ブルガリアンバッグ使ってトレするとパンチ力あがるってなんでいわねーんだよ！
しかもさっきブルガリアンバッグ作ろうと思ってタイヤ専門店にチューブを
もらいに行ったら「チューブレスの時代ですよっ！ぷっ」って笑われちまったぞ！
腹たつわー

>>22
ブルガリアンバックに使いやすいワンショルバックのオススメおしエロ下さい。
ブルガリアンバックでパンチ力は上がりました？

ワンショルバックはほつれたりしないの？

ブルガリアンバッグ初めて知った
種目的にはどの部位の日にするべきなんですか？

あまりの過疎ぶりに書き込んだ人いなくなっちゃったね〜
俺も補強したリュックに3kgの重りを入れて23の動画みたいにスイングしてるよ
腕や上半身だけでなく膝と腰を使って打ち下ろすし、後足のつま先も自然と上がるんだよね
実感出来た効果としてはパンチ力が上がった事とフットワークやディフェンスに
スピード・安定感が増した事かな
多分、各筋力の向上と上下半身の使い方がスムーズ・スピーディー・パワフルに
なったからだと思っています
あとシャドーとかハードな動きをする場合、胸に掛けて前重心でも使える背中・胸・腰に掛けられる
3wayタイプのワンショルが動きやすいと思います（補強がしやすいベルト太めの安い物）
まずは手持ちのリュックにアンクル・リストウェイト250g〜1kg程度入れて試してみて下さいね

リュックの補強ってどうやるの？

自作したいんですがタイヤチューブのサイズや、推奨ウェイト、必要パーツ一式など詳しい方教えてください。当方182の98くらい、結構力持ちです。

https://www.youtube.com/watch?v=EKhjIlfFKuk
これ欲しいな。アメリカってほんと、いろんなトレーニング器具があって羨ましい。

>>35
アメリカにいても探せないか送料が高すぎて買う気がおきない
今時買う気があるならアメリカだろうが日本だろうが買えるだろ
メディシンボール（Medicine Ball）やスラムボール（Slam Ball）でググれよ
ホントに買う気があればね

入院とかしてた>>1です
手術失敗で後遺症っすなー泣き
まあ医者を恨むと更に泥沼化なので
恨んでません
寧ろ幸せを祈りたい　笑い

ちょっとずつ体調を回復させて
また出来る事をしたいですね
最近はペットボトルに飲み物入れて
それを何本か鞄に入れて歩いてます
５本とか大きいの入れると
結構重い　飲んだり捨てたりで軽減出来ますし

しかし体調悪い　昨日は吐いて気絶しかけました

何故か検査は全部陰性　なんか陰謀とか妄想チックになってしまふ　汗
俺シゾだしなー

海外だと少しずつブルガリアンバッグの値段がこなれてきたね。
http://www.suples.com/bulgarian-bag/
http://www.amazon.com/s/ref=nb_sb_noss?url=search-alias%3Daps&field-keywords=bulgarian-bag

腰痛めちゃったｗ
重り少なめで歩いてますｗ

最高裁ｗｗやっちゃったｗｗ憲法ｗｗｗ負けたｗｗｗ
裁判官ｗｗｗｗ

【ブルガリアンバッグ＃01】
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1377770742/l50

ブルガリ立ってましたねーｗ良かったですｗｗ
立てようかと思ってましたｗ実はｗ

39 ：無記無記名：2013/08/29(木) 18:51:45.05 ID:NVzIABOI海外だと少しずつブルガリアンバッグの値段がこなれてきたね。
http://www.suples.com/bulgarian-bag/
http://www.amazon.com/s/ref=nb_sb_noss?url=search-alias%3Daps&field-keywords=bulgarian-bag

【砂袋】サンドバッグ＆ブルガリアンバッグ【土嚢】
http://www.logsoku.com/r/muscle/1309144526/