【ケトルベル#11】

☆重量の高低、競技目的に関わらずケトルベル愛好家歓迎。

前スレ：【ケトルベル#10】
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1324344048/

テンプレは >>2-10 くらい

リンク
http://www.dragondoor.com/
http://americankettlebellclub.com/
http://worldkettlebellclub.com/

日本在住ＲＫＣインストラクター一覧
http://www.dragondoor.com/instructors/rkc_instructors/?q=search&F_Country=JP

※邦人のみ抽出
Taikei Matsushita（松下タイケイ）氏のブログ
http://blogs.yahoo.co.jp/renegaderow
http://swingsnatch.blogspot.com/　　English

Shunichi Goto（後藤俊一）氏のブログ
http://ameblo.jp/sakurasakurabuongiorno/

Akio Ikeuchi氏のブログ
http://kettlebelldiet.blog.shinobi.jp/

Masataka Ueda氏のブログ
http://blogs.yahoo.co.jp/d_a_jin


OKC(競技ケトルベルスタイル)nazo氏のブログ
http://d.hatena.ne.jp/azayakanimiyuru/
Welcome to the OKCJ!
http://www.okcj.net/


ケトルde掲示板：http://bbs6.aimix-z.com/gbbs.cgi?room=kettle2
ケトル売買掲示板：http://bbs6.aimix-z.com/gbbs.cgi?room=kettle

☆ケトルベル各社・・・商売の邪魔をするようで申し訳ないが誰に聞いても使いにくいのはトライアル・・・
　その他メーカーは好みで

ゼビオ／変則重量
http://ssx.xebio-online.com/category/Index?cid=192

マーシャルワールド
http://www.mwjapan.jp/MW/ProductList.aspx?dCD=303&cCD=368

ワイルドフィット／カラーケトル、天山クラッシック、ラピスラズリ
http://www.wildfit.com/kettle/tensan/tensan.html
http://www.wildfit.com/kettle/color/color.html
http://www.wildfit.com/kettle/lapis/lapis.html

イサミ
http://isamishop.com/index.php?act=itemdetail&item_id=bl-3&category=000018-2
http://isamishop.com/index.php?act=itemdetail&item_id=bl-1&category=000018-2

ボディーメーカー
http://www.bodymaker.jp/training/KettleBell

RKC松下氏のショップ／ケトルベルJP、ロシアン
http://shop.kettlebell.jp/

ＩＶＡＮＫＯの楽天ショップ　トライアル・へヴィーグリップ
http://item.rakuten.co.jp/fitnessshop/c/0000000231/

[ケトルベル　＆　トレーニング器具] Japan Kettlebell Sports
http://cart02.lolipop.jp/LA12055106/

スーパースポーツカンパニー（アイロテック）
http://item.rakuten.co.jp/super-sports/c/0000000154/

☆ケトルベル重さアドバイス

12kg へたれ体型なんとかしたい
16kg 一般人だけど強くなりたい
20kg 一歩進んでもっと強くなりたい
24kg 一般人より確実に強いぜ。見よ、このオーバーヘッドリフト
28kg チャレンジカモーン
32kg ケトルベル経験者でわかってる
40kg 自重だって何回もプレスできるぜ
48kg 上級ケトラー

※ちなみに女性の場合はへたれ4kg、普通8kg、ケトラー12kg

【過去ログ】 1/2

【ケトルベル#9】 2011/11/14
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1321261372/
【ケトルベル#8】 2011/09/20
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1316456552/
【ケトルベル#7】 2011/04/30
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1304108555/
【ケトルベル#6】 2010/07/2
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1280410630/
【ケトルベル#5】クラブベル 2009/12/11
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1260465478
【ケトルベル#4】 2009/08/01
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1249101276/
【ケトルベル#3】 2009/04/22
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1240351133/
【ケトルベル#2】 2009/02/22
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1235265257/
【ケトルベル−#1】 2008/06/02
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1212416447/

ケトルベルこそが最強のトレ法である！ 2010/06/03
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1275496433/

【過去ログ】 2/2

【コシティ】ケトルベル１8【ハンマー】 2008/08/12
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1218506392/
【コシティ】ケトルベル１７【ハンマー】 2008/06/02
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1212403649/
【コシティ】ケトルベル１６【ハンマー】 2008/03/20
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1205994362/
【コシティ】ケトルベル１5【ハンマー】 2007/12/16
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1197790609/
【コシティ】ケトルベル１4【ハンマー】 2007/10/14
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1192297971/
【コシティ】ケトルベル１3【ハンマー】 2007/09/04
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1188906664/
【コシティ】ケトルベル１2【ハンマー】 2007/07/23
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1185159867/
【コシティ】ケトルベル１１【ハンマー】 2007/05/19
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1179569517/
【コシティ】ケトルベル１０【ハンマー】 2007/02/20
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1171952663/
【コシティ】ケトルベル９【ハンマー】 2006/09/12
http://sports10.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1158069532/
【コシティ】ケトルベル８【ハンマー】 2006/05/13
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1147519098/
【コシティ】ケトルベル７【ハンマー】 2006/03/09
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1141873707/
【コシティ】ケトルベル6【ハンマー】 2005/11/26
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132932205/
【コシティ】ケトルベル5【ハンマー】 2005/09/12
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1126460126/
【コシティ】ケトルベル４【ハンマー】 2005/08/05
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1123168849/
【遠心力】ケトルベル３【快感】 2005/07/01
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1120224815/
[遠心力]ケトルベル2[快感] 2005/04/20
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1114006015/
[新兵器]　ケトルベル　[ブームの予感] 2004/09/03
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1094216056/

こちらで用意したテンプレは以上です。

『私がおおやけにしているケトルベルスキル、９９．９９％が自分オリジナルではない。経験して安全と判断して出している。』

『自分の創造でケトルベル動作を公開するのは半世紀早い。』

Taikei の好きな食べ物は何？

正解

1.位 新生姜の浅漬け
2.位 すぐき
3.位 ナッツ類・小魚全般

崇太郎ちゃんみたいにアレンジするのも駄目？基本理解した人なら創意工夫もありじゃないの？

競技で実績出したりや自分の目的を達成出来るなら
基本を理解した上で自己流にアレンジしてもいいんじゃないの？

>>10-11
アレンジして自分でやるのは構わないが、それを人に教えるなって事じゃないかな？

992 ：無記無記名：2012/01/25(水) 05:39:19.87 ID:JIxFdFBg
次スレ：【ケトルベル#11】
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1327437319/

993 ：無記無記名：2012/01/25(水) 06:43:10.71 ID:6NyhfqDq
Ｍさんは、インストラクター以外が“経験して安全と判断”することを認めないのか？
“アップロードしていただきたくない”まで言うのがRKC以外のインストラクターへの牽制なら大人気ないわ

994 ：無記無記名：2012/01/25(水) 10:11:21.54 ID:i/DquGXT
なんだよ。ケトル界ってあの人が独裁者なのかよ。心ちいせーなー。余裕がないのかよー。

995 ：無記無記名：2012/01/25(水) 10:33:43.88 ID:rKQ5Xs9v
Ｍは。。。頑張ってるのに注目されないので　見てください　認めてください　といってるのよ
そう素直に言えないので　かわりに孤高きどって凄さかたって　良さをわかれよ的な言葉になっちゃう
忙しくあれこれやっててストレスたまってんだろ。疲れで頭まわってない中でのブログなんだ。ある程度支離滅裂でかまってちゃんでも普通だろ。
お前ら２ちゃんねらーにはよく分かる心理だろ?

お前らの忙しさとは人に言えない忙しさ　大事なものから目をそらすことで忙しい
Ｍの忙しさは人に言えるいそがしさ　ブログに書いてあるだろ

根本的にはそう変わらん　なかよしろよ

996 ：無記無記名：2012/01/25(水) 10:39:32.72 ID:rKQ5Xs9v
Ｍもわかってる　今の自分のやりかたじゃ普及はない
もっと分かりやすくさわやかにしないと一般にはうけない　と思ってるよ
普及させる気あるのか分からんが　結果的に今は自分を主張することの方が大事らしい

997 ：無記無記名：2012/01/25(水) 11:25:56.61 ID:Ht72To4O
>>994
そんなことはない。
ここの住人の中に勝手に自縄自縛に陥っている者がいるだけ
M氏がなんと言おうが自分がやりたいようにやればいいだけ。

998 ：無記無記名：2012/01/25(水) 11:50:15.21 ID:Ss9GopKn
『例えばケトルベルで16キロが挙がらなかった、24キロが挙がらなかった、32キロが挙がらなかった。そういうチャレンジの失敗をけなす人間が一番許せない。』


同意
日本人は人の失敗を囃し立てる人が多い

999 ：無記無記名：2012/01/25(水) 13:13:52.64 ID:rKQ5Xs9v
>>998許せないって、、、で　どうするわけ？

>>9
どうでもいいわｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

979 ：無記無記名：2012/01/24(火) 21:19:14.51 ID:CR+Qveop
そうなのかー
ブログで分かりづらい表現なのは　金はらって習いにこいって意味だとして　それが効果なかったからかな？？？
本がうれりゃーそれにこしたことはないか
が難しそうだな
ルックス雰囲気等でだめなきがする（ベルもふくめて）

980 ：Taikei ：2012/01/24(火) 21:50:44.66 ID:3FSy1jtK
『@Takayamado 高山善廣 自分はスナッチばかりしてます。 @taikeirkc: ケトルベルのスイングだけでもワンダフルな体になれるぞ。 スナッチは心臓を少しだけ強くしてくれる。』

981 ：無記無記名：2012/01/24(火) 22:15:30.35 ID:1UlCeaVd
>>978
それって一般の書店にも並ぶのかねぇ

982 ：無記無記名：2012/01/24(火) 22:22:13.82 ID:dH5UTsSo
今までのニュースレターをまとめた冊子らしいから同人誌みたいなもんじゃないの？

983 ：無記無記名：2012/01/24(火) 22:26:16.56 ID:GKRsUVsY
これの事か？
http://shop.kettlebell.jp/shopdetail/006000000001/

984 ：無記無記名：2012/01/24(火) 22:30:14.85 ID:0Emei5rN
>ケトルベルの導入書ではありませんが、ケトルベルとトレーニングの雑学集だと思って下さい。
微妙ですね。結局金払って習いにこいってことだと思います
>>982
確かに同人誌って言い方が的を得てますね

985 ：無記無記名：2012/01/24(火) 22:30:47.72 ID:1UlCeaVd
>>982
何だよ･･

ていうか徐々にケトルベルは認知されてきて雑誌でも「2012年にヒット予想」と書かれたぐらいなんだから
一般向けの本を出せっての

986 ：無記無記名：2012/01/24(火) 22:49:30.99 ID:CZipC9jm
錘持ち上げるのに金払って習うなんて考えられない。
指導書みたいなものなら金払って読んでもいいが…

987 ：無記無記名：2012/01/24(火) 23:38:34.79 ID:y/58KkDx
いやいや筋トレ甘く見ちゃいかんよ。金無いとか最初期なら独学でも仕方ない。
しかしちゃんとやろうとしたら習わないと。ケトルも実際はかなり高度なノウハウあるでしょ。

988 ：Taikei ：2012/01/25(水) 00:02:50.33 ID:XegXAcK4
『自分の創造でケトルベル動作を公開するのは半世紀早い。』

989 ：無記無記名：2012/01/25(水) 00:22:08.38 ID:6NyhfqDq
競技上のテクニックならともかく、正しいフォーム獲得に高度なノウハウ云々言ってたら普及しないだろ

単なる錘の上げ下げと思ってやるなら、鉄人別冊のマーラー本と ようつべ見れば十分

990 ：無記無記名：2012/01/25(水) 00:57:18.75 ID:DVcxV5Ai
間違った指導が多いから、ようつべ見て自分で考えたほうがマシだな


991 ：無記無記名：2012/01/25(水) 01:09:03.59 ID:i/DquGXT
orz

確かに日本じゃこれから普及していく過程だからね。

ケトルベルの使い方、悪い例。
http://p.tl/OCqw

ケトルベルで次のような動作を動画サイトなどで見た時は真似しないようご注意ください。
また、ケトルベルが落下した時に耐えられる屋外で行い、前と後ろに人がいないことを万が一に備えて見渡して下さい！
お願いします。 RKC Taikei

明日発売のtarzanにOKCのセミナーが載る
見てみてね

Mは「強い奴は明るい」とかなんとか、普段言いまくってるせいか
無理やり冗談を言おうとする気がある。
対して面白くもないのでスルーされると
「ううぅぅぅぅうがああぁぁぁあ！！」（ホントにこう言った）と切れる

どうかと思うよ？

落下に耐えられる場所なら屋内、屋外はどっちでもいいと思うけど。
冬は気温低いから屋外だと体が冷えやすく怪我のリスクも上がるし。

スイングしてどっかにぶつかるのが怖いから
ガレージでしかやってないなぁ

フィリップ軍曹はどう見てもフツ―の住宅の居間でやってるんだけど
http://www.youtube.com/watch?v=Ckm90ogN90w

家の中でやっているが落としたことないな
どんだけ無理してるんだ？

>>12
それがＭさんの本意なら、まさに家元制度じゃん

>>21
フィリップ軍曹って、もっと肉厚な肉体かと思ってた
思ってたよりシャープだな

ただ場所やらフォームやら下手に扱って何かしらの事故起きた時に
インストラクターのせいにされたくないだけじゃね？

あと ID:Ss9GopKnがは日本人に何か思うところあるのか？
なんか気持ち悪いぞ

書き込みレス一覧
ウエイトトレーニーあるある15
72 ：無記無記名[]：2012/01/25(水) 06:48:01.56 ID:Ss9GopKn
>>60
日本も人身売買があるんだな・・

ウエイトトレーニーあるある15
75 ：無記無記名[]：2012/01/25(水) 10:55:44.33 ID:Ss9GopKn
ヨーガやるマッチョ
マッチョーガ

【ケトルベル#10】
998 ：無記無記名[]：2012/01/25(水) 11:50:15.21 ID:Ss9GopKn
『例えばケトルベルで16キロが挙がらなかった、24キロが挙がらなかった、32キロが挙がらなかった。そういうチャレンジの失敗をけなす人間が一番許せない。』
同意
日本人は人の失敗を囃し立てる人が多い

【ホワイト】下田 雅人応援スレ2【ハルク】
770 ：無記無記名[]：2012/01/25(水) 13:59:53.92 ID:Ss9GopKn
日本は、自力で生活出来ない人たちを政府は助ける必要がないと答えた人たちが約四割もいたみたい
日本人は世界一冷たい民族と証明されたね

【ホワイト】下田 雅人応援スレ2【ハルク】
772 ：無記無記名[]：2012/01/25(水) 14:03:42.27 ID:Ss9GopKn
約四割は世界で断然トップ
二位がアメリカの28%
他はどこの国も10%前後

【ケトルベル#11】
17 ：無記無記名[]：2012/01/25(水) 17:27:23.98 ID:Ss9GopKn
明日発売のtarzanにOKCのセミナーが載る
見てみてね

>>18
ﾜﾛﾀｗ
何て冗談言ったの？

>>26
特定アジアの方じゃないの？

>>23
RKCもWKCもそれだけど、何か問題でも？

私は日本人だ
日本国籍も持っている

http://www.youtube.com/watch?v=QITe-8bzrH4
アリスターがケトルブロックのような器具使ってる。
階段を登らせるように運ぶのはネガティブ動作を排除するためか

>>30それはパワーステアーズと言ってストロングマン競技。
他にもファーマーズウォークやヨークなどストコン競技でアリステーは
体力面のトレーニングをしているな。

アリステーとか露骨過ぎてワロタｗｗｗｗ

『@taikeirkc これにはやられました。笑ってお腹がいま震えています。@yonechisa 掃除中に間違ってアルソックのボタンを押してしまった。吉田秀彦さん来るか？』

これは沙保里じゃないとこが
笑うとこ？

>>27
冗談の内容は忘れてしまった。すまん。
本当に面白くなかったから印象に残らないんだ。
本人が一人でウケて引き笑い（さんまみたいなヒーッヒーッって笑い方）
して、気持ち悪かったのは覚えてる。正直グロかった。

>>33
なーんか、Mの笑いのツボがわからんな。
日本人の感覚と微妙にポイントがずれてる気がするな。
ま、あんま深く関わってないから、気がする程度だけど。

ナゾに日本在住者じゃないと日本人に教えられない、といったように
日本で生まれた人じゃないと日本人とのコミュニケーションに阻害があるから
スムースに日本人に教えられないんじゃないか？

コッターは身長低いのにダブル種目を難なくこなせてるよね
身長いくつぐらいだろう？１７２ｃｍぐらいか？
フェドレンコは、１８３ｃｍぐらいだろうか？

>>36 お前より足のが長いんだよ

>>16
これ自分ちの庭でやってんの？

>>38 まじ吹いた
公園破壊かよ　だれの金で作った公園だ？

>>37
足の長さでなくて、身長わかります？

Taikei は「坐禅」というものが大嫌いですが、それは何故でしょうか？

難易度4

>>41
悩みごとが多すぎて余計に考えすぎてしまうから
急に難しくなったなｗ

何の資格も持ってなくてもケトルベルを人に教えるのは自由だよ
無資格でケトルベルを人に教えることそのものを罰する法律は国内にはないし
RKCもWKCも自分の組織に所属していない者の行動を制限できない
資格も実績も身体の説得力も指導の実力もなかろうがそれで生徒さんが集まるならね
つか日本じゃRKCもWKCも誰も知らんだろうし

まして個人が自分のために自分で工夫してトレーニングしてるのを
RKCインストラクター様だろうがなんだろうが何か口を出す権利はない
口を出せるのは指導を受けに来ている自分の生徒さんに対してだけだよ

で、ここまで言っておいてRKCのフォームを学びたければやっぱり
RKCインストラクターに習うのがまっすぐの一本道だと思うけどね
そして汚いフォームの動画のUPは検索が不便になるから俺も迷惑。

法律云々を言ったら茶道も華道も同じだよ
ひょっとしてバカじゃないｗ

>>44
実際今までこのスレでうじうじ言ってる人たちがいるから
言ってやらんとわからんのだろうと思ってね
俺も本当にバカバカしいと思ってる辟易している
いつまでも一人のブログの発言にうじうじうじうじと
どっちが陰気なんだかわからない

教えることに国家試験があるわけじゃ無いから勝手だけど
いわゆる流派（スタイル・フォーム）に準ずるものは有るわけだよ
趣味でやってる分には問題ないがパクリで金銭を要求するのは
道義的に良くないのと思うのは誰でも共有する感情じゃないかな
以上でこの件に関して個人的には終了。

旅費とか時間の問題で日本人インストラクターは少ないけど
日本で認定受けられるなら運動神経の無い中年のおっさんでも
少しやりこめば誰でもなれる程度のもんじゃん

流派って言ったら華道とか茶道→家元制度みたいな大げさな感じするけど
せいぜいクイックマッサージとかネイルアートのスクールぐらいにか考えられない

別に我流でもケトル使って金が取れるだけの体型なりなんなり確立してるならそれでいいじゃん
そこらのフィットネスのインストラクターとなんも変らんでしょ

俺はつべとかで変ったトレ探して試すのは好きだし、それがゴツイ人ならよりどういうトレしてるか興味ある
RKCだってだけでオッサン体型とかデブよりなんぼかマシだわ

『刀を抜かぬ、これ極意。 斬られても抜かぬ？ 左様、斬られても抜かぬものなり。 薩摩示現流より。 現在教えているケトルベルに取り入れている極意。』

>>47
旅費よりも英語の問題が大きいと思う。
スナッチ100回なんてホント少しやりこめばできる
>>48
抜かぬ、ってのは災い自体を呼ばないから回避する必要もないってことでしょ
松下さんの場合は自分から災いを呼び寄せてるじゃんね？

単なる道具であるダンベルやバーベルの上下動に極意なんてない
あるのは目的に合った合理的な動きだけ。ケトルベルも然り
無理に「道」に昇華させず、淡々と振ればいいのにね

今までタイツ先生はネタ扱いしてたけどツイッターでは色々考えさせる事言ってるな。
色んなスポーツの現役選手に指導してるようだし
RKCスタイルでもGSスタイルでもないけど、
もしかして日本で一番アスリートにケトルベルを教えてる人かもしれない。

http://twitter.com/#!/taitsusensei

でかい釣り針だなｗ

以前までダンベルやバーベル上げてた時は首や肩の痛みが日常化し頭痛も誘発してたが
ケトルベルのみにしてクリーン＆プレスやるようになったら
肩や首の痛みがなくなった
何故かは分からない

ケトルベル買うのに、指導者の有無は聞かれんかったぞ
タイツ先生凄いな、ジャージでなくてタイツっていう所に奥深さを感じる

ケトルベルのおかげで肩こりに悩まされなくなりました！

>>53
ストレッチ効果

>>51
考えさせられる言葉ってそれっぽい人や本からパクってくれば
いくらでもツイートできるってｗ
怪我だけはさせないように気をつけてね、タイツ先生

ボディデザイナーTSって人と松下さんってなにがあったの？
誰か知ってる？
過去ログで一度話題になってたみたいだけど
YAHOOブログで友達からお互い削除されてるねーなんでだろうねー
位しか情報が無かった。知ってる人いたら教えてください。

>>57
ボディデザイナーTSさんとおかしくなった原因は
TSが勝手にケトルベル教室を開講したからだと思う。
似非ハードスタイルでね

アメのクロスフィットジムなんか見るとコーチの中にRKCでイントラ取ってるのが最低一人はいる
RKCは継続してテストを受けないと登録が抹消されるから、イントラ職業を続ける人は
その後オリジナルの技、種目を作ったりしてるね。
RKCとしては現在は関係ないのだから仮に事故がおきても後始末は自分たちでやってねって事だろうな
NAZOのデカイ相棒もRKCイントラを受けた経験あるしね

>>58
正しくは
TSさんがイントラ認定も相談なしにケトルベル教室を開講したから
独自の応用スタイルも交えて じゃないかな

近場にケトルベル教室があったら時々なら通ってみたいな
他の人がどんな風にやってるか興味あるし。

>>58>>60
ありがとうございます。
TSさんって、ブログの写真が本物ならインストラクターとして
説得力ある体つきをしてるわけじゃない？
ブログの内容も情報源として申し分ないと思うし（素人目線だけど）
だから、松下さんが何か言ったから
彼のケトルベル教室がなくなるってのがどうも納得いかん。
本人同士の事情もあるんだろうが無くなるのはもったいないと思うよ。ホント。

上の方でもたくさんの人が意見を書いてるけど
インストラクターには説得力持った体や人をひきつける力が必要なはず、
会ったことはないけど教室を開けるくらいTSさんにはそれがあった。
もｔったいないね。

怒ったり 泣いたり感情に縛られて 発した言葉。
多分 支離滅裂で 無意識の言葉。
この言葉は 自分では 分からないが それが その人の実力。

前スレの995に対するものだろうか？

109 ：無記無記名：2012/01/27(金) 09:53:23.62 ID:rJR6yQ1t
クイックマッチョおすすめだよ！

スナッチやると頭上にケトルベルを上げた時にケトルベルの錘部分が前腕に当たり
前腕部分が赤くなるんだが皆はどうよ？

>>65
最初はそうなった
後からはそうならなくなった

>>65当たりが弱くなる振りまわし方があるんだよ

>>67
教えてよ

ちょっと調べりゃわかるさ　振り下ろし時の手首の負担も調べりゃ減るぞ

>>68
動画観ると良いよ

>>68
前スレで動画いくつか出て宝見てみ

>>68
腕が地面と直角になった瞬間、拳を真上に突き上げるのがコツ
俺は遠心力使ったスナッチじゃなく、制止した状態からのバーベルスナッチっぽいやりかたなんで
遠心力使ったフォームで効果あるかは保証できないけどね

ウィンドミルよりTGUの方が腹筋に効いてる感覚があるが俺だけ？

真イク・魔ー羅ー

>>73
体を斜め前方に倒しすウィンドミルよりも
仰向けからシットアップしてハイブリッジして片足を浮かしながら上体を起こす動作のある
TGUの方が腹筋を使うと思うんだけど何を意外に思うのか教えて欲しい

>>何でそんなに得意げなのか教えて欲しい

>>前スレ995
そうやって逃げてるんだよ。
心当たりがあるんなら改善しないと。
負け犬のままだよ

タイケイさんのブログにスイングをやるときは脚のつま先はまっすぐに向けて
やるように書いてるのに、タイケイさんのスイングをやってる動画を見ると
脚のつま先が外側をむいてるんですが。これって本当はどっちのが正しいの
だろうか？

負け犬だと受け入れる元気がないんだよ
ほっといてやれ
そのうち凄い痛い目にあう　そしたら勝手に改善されるよ　受け入れるまでも無い
他人のことはほっておけ
それとも同じ口かい？

すいませんどっちが正しかったの純粋に質問しただけなんで。

>>78
ていうかタイケイに限らずツベでアメリカのスイング動画見ると
どの人もつま先は外に向いてる
だから自分もそうしてる

基本はまっすぐなんだわ
でも身体がみんな同じじゃないべ？
たからケツが締まる位置が正解なんだわ

そうだそうだーーー！！！！けつだけつだ！！！！

>>62
ボディデザイナーの人や山田は見た目も実力も申し分なかったのにね。
別に安全な内容でRKCを標榜してなかったら誰がケトル教えても良いと思うけど

もちろん構わないよ。何の問題もない。縄張り意識を持っている人がいるの？

>>85
あからさまな誘導はやめろｗ

まあこの調子だと日本でケトル普及するの無理だな
TSとか俊ちゃんみたいなシュッした人がダイエット前面に押し出したりしないとな
15分で劇痩せ！ピンクの4キロケトル付き2枚組みDVD発売みたいな

山田やTAIKEIは見た目がコアすぐる

現にワークショップ開いていない人をアレコレ言っても意味無いだろう。
人の職業心配する前に自分の心配しなよ

>>86
キミにはタイツ先生が合うと思うよｗ

ケトルベルが日本で普及させる為にはアディダスやナイキなどの大手スポーツメーカーがケトルベルを発売し
ネットでなくともスポーツ用品店でも購入可能になること

クリーン＆ミリタリープレスやってんだけど
これって全身で反動つけてやっていいの？
特にミリタリープレスをジャンプする感じで上げてもいいのかどうか教えてちょ

ダメ。
それはプッシュプレスかジャークになる

つうか、スポーツ等ではミリプレよりジャークのような動作の方が重要
だからケトルではミリプレなんてやらない

一番良いのはツベのスティーブコッターの映像で参考にした
クリーンスクワットプレスだな

３つの種目を合体させた至高の種目
そればかりやってる

>>86
山田ﾀｿは前質問してみた時にこっそりやってるって言ってたお(ﾟ-ﾟ)
要望があればいろいろやるって（育成選手に集中してたけど戻ってきて欲しいよね）

>>91-92
買ったばかりでよく分からず色々調べてたんだけど
反動付けること自体は種目が変わっちゃうだけで悪くは無いのね
>>93
探してみるわ

>>86 確かにコアすぐる

>>87
どうした？なにファビョってんの？
職業の心配なんて、皆してなくない？

>>95
スクワット＋プレスはスラスターっていうのだよ
コッターじゃないけど参照動画
http://www.youtube.com/watch?v=gpB9AsEZLM4&feature=youtu.be

スナッチ系ってみんなDVDとか見ての自己流ですか？それとも誰かにならったのでしょうか？
っていうか難しい種目は人に教わった方がいいですか？

>>98
助かるわー
ケトルベルもう一個買いたくなる動画だわ

>>99
俺の書き込みだらけになって申し訳ないけど

スナッチは見よう見まねでできた。
最初16kgだったんだけどすごく怖かった。
後になってRKCの人に改めて習ったんだけど、そっちの方がよかった。
へんな回り道をしたと思ってるよ。
そのイントラ曰く、変な癖がついちゃってるらしいし。

でも、こういうトレって自分で試行錯誤するのが楽しいっていう一面も
あるわけじゃない？
だから、人目を気にせずに自分の判断で良いんじゃないかな？
人に習うとお金かかるし時間も制限されるし。

>>100
役に立ったみたいで嬉しい！
4kg差だったらダブル種目をやるのに支障が無いっぽいし
もう一段階上のケトルを買うのも良いね！

>>99
YouTubeで正面からではなく、横から撮ってるやつを探してよく見て、自分の動作を撮って比べて行けばそれなりに上手くなるよ

>>99
How to avoid banging your wrist in Kettlebell Snatch-Steve Cotter
ttp://www.youtube.com/watch?v=bkeWDzUMVZI
How to Master the Kettlebell Snatch
ttp://www.youtube.com/watch?v=6Ubc4uJdyB8
Snatch 24 kg kettlebell 123 point .Дедюхина Омск 2010.wmv
ttp://www.youtube.com/watch?v=ROGTMWiOuwA&feature=related
東京KB競技会3種目解説
ttp://d.hatena.ne.jp/azayakanimiyuru/20111029

ネットに色々あるから自分にあうやり方探したらいいと思う

自分の動作を撮るのは大事だな
特にトップで腕が伸びきってないとかよくあるパターン
呼吸も悩むだろ
吐いても吸っても両方正解だし

人それぞれ体が違うから、フォームは同じにはならない。
動画みながら練習して、自分なりのスナッチを習得するしかないと思う。

一流と呼ばれる野球のピッチャーでもフォームや考え方は違う。

でもＧＳやりたいなら習った方がいいと思うな
あれはやり方間違えたらケガしそう

>>106
俺は逆でGSスナッチが出来るようになったら、ハードスタイルのスナッチが辛い。この間、手首脱臼しかけた

>>107当然だ　むりしなきゃどちらでもできる　重すぎ

回数こなしたいならGS、あれはダウンがメチャ楽
でもやり方間違えると肘やられるよ

ハードスタイル辛すぎ
ＧＳに慣れると、全力疾走や力むのが嫌になる
セット終盤のラストスパートは自然とかけたくなるけどね

>>110
でもGSスタイルは競技に参加するならともかくトレーニングの意味が薄くなるよ

>>111
薄くなっていたとしても、自分は満足しているよ

貴様の頭はもう薄いんだけどなー　

GSスタイルって、OKCスタイルってことで良いのかな？

違うよ　ゲーハーションベンスタイルの略

>>115ゲー・ハーション・ベン・スタイルですか？

レスくれた方ありがとうございます。参考にします。

>>114
とりあえず以下をざっと読んでみるといいと思う
http://d.hatena.ne.jp/azayakanimiyuru/20100930/p1
http://d.hatena.ne.jp/azayakanimiyuru/20110120/p1

スイングとスナッチって具体的に肉体のどういう所を鍛錬出来るの？

部位に効かせるウェイトと違ってその辺が分かりにくい
ネットで調べてもイマイチ詳細に書かれてないし･･

>>119普段の動作にあまり影響してないから分からないんじゃない？君にはベルは意味無かったりして
なにもしないより健康にはいいんじゃない？
あせらずいれば　どこが鍛えられてるかわかる
わからないとやる気おこらないもんね？
一番大事なのは焦らず冷静に　だよ
それが無けりゃ何をしても同じ　知ってるジャン?

>>118ざっと読んでみました
ありがとうございます

競技ｽﾀｲﾙ＝GSｽﾀｲﾙで、OKCなどがあると
ﾊｰﾄﾞｽﾀｲﾙはRKCがそうなのは何となくわかりますが、他にどの団体がどちらのｽﾀｲﾙをメインにヤってるのかは、今のところわかりませんです
紹介のブログ等参考に調べてみます
ありがとう

>>119
スイングもスナッチもほとんどの人は主動筋が臀部、ハムストリングスになると思うよ。
スナッチは肩の柔軟性も高まる

ウインドミルやると体が脳が快感におそわれる

おれ今しこってるけど快感すごいよ

たまに　こなしてた重さが凄く重くかんじるんだけど？なぜ？
つかれ？栄養がなにかぬけてる？

そりゃ、疲れが溜まってたり体調悪いとか。このところ寒いし。

前スレ124だがスナッチは12キロを50/40/34、16キロ(ゼビオ15に結束バンドで+1K)で30/17出来るようになったぜ。

15キロでのスイングしてから筋肉痛で便座で力んで脇腹攣りそうになってトイレで苦しんでたのが嘘みたいだ。

２４キロ以上ののはなしで　　平均的な身長でたいしぼう１３なんだけど体重６０ね
同じような経験ある人　おせーて

カレリンも使ってる
http://www.youtube.com/watch?v=1yn398mjgh8

>>120が意味不明すぎて怖い

ただのアームカールとかするのには向いてない？

両手持ちすればWバーみたいなカールが出来るよ

>>131
ｻﾝｸｽ。
両手持ちして胸の前で抱いて加重クランチも出来そうですね

逆に皆さん「俺だけしかやらない！」自己流のケトルベルトレあります？

床に置いて尻穴を擦りつけるとか。俺だけか。

>>126
これからやる運動不足におしえてあげなよ
どれだけ短期間で向上したか
あっとゆうまに体がつよくなったでしょ？
普及するポイントだと思う。

タイツ先生ってネタにされてるみたいだけど何で？
教材は他のやつのほうがいい？

>>133
死ね

>>133
氏ね
>>136
RKCや競技ケトルベルでは24kgや32kgを扱ってるのに
4kgとかでトレーニングって。
異質だし理論体系もしっかりしてないからじゃない？
個人的には、２ｃｈで愚痴愚痴と文句かいてるだけの奴よりはましだと思うけど
習おうとは思わない。

僕は死にましぇ〜〜ん！！

ワロタｗｗｗｗ

>>135
お、おう。

確かに短時間で向上したし、スナッチとスイングのみで腹と脇と背の筋肉、あと幾らかは胸周辺にも負荷が掛かってるようで
いろいろやれる余裕のない人にはこのふたつだけでも全身での運動に近く素晴らしいものだと思う。
でも、こういう話題を話す相手がいないので此処に書き込んでるのだ。

ケトルは忙しい人にはピッタリだな
スイングとスナッチで十分鍛えられる

プレートの入れ替えしなくていいしな

>>141 はじめの一週間くらいは8キロ12キロくらいでやってれば地獄もなく　こなせただろうな
ついでにどの位の期間で楽に16できるようななったか　身体的スペック歳と一緒にさらすとこれからの人に参考になる

最低12キロスタートだろ
8キロなんてないわ

ちなみに俺は8キロからスタートしたおかげか24キロをこなす今まで筋肉痛なし

スイングは良い種目だ

>>146
８キロをどのように使ってきたんですか？

筋肉痛は関係ないと思うが…
24キロでスナッチ何回ぐらいやるの？

筋肉痛なし（キリッとかネタやろ

>>144
ふふ。43歳で174ｃｍ。で、体重はほとんど量ってないが腹も出てないし平均体重だと思う。
継続しての運動経験はほぼナシ。
スクワット125回と腕立て伏せ20回ｘ3とダンベルカール14kgを24回x2は週に二度程はずっーとしてたけど。
まぁ、運動不足のおっさんだけどyoutubeでギリシャ?のじいさんが鉄球持ち上げたりしてんの見て
ジジイになってもこうありたいなーとか思ったんだよ。

2011/11/19の前々スレ186に注文した12kgのが来てスナッチ10回と書いてるな。
2011/12/23の前スレ124に12kgで35回、15kgで18回と・・・まる一月分抜けてるな
2012/01/05にはメモ帳に12kgは40/26/26を一日二回。15kgは20
でも"軽量高回転より高重量低回転のが良い"らしいので一日に12kgを朝夜二回するのは一週間で止め
2012/01/14 12kgは44/32/30、15kgは24/17
2012/01/21 12kgは46/32/33、15kgを結束バンドで16kgにして18/12
2012/01/26 12kgは50/34/36、16kgが26/17
2012/01/29のスレ>>126で112kgは50/40/34、16kgで30/17　・・・こんなとこ

8キロから無理なくやったから筋肉痛にならなかったんだと思う
調べた上でベルを選んだわけだけど　その過程で　体は、普段使っていない部分は寝てしまうと分かった
なので起こす（慣らす）理由で8キロすたーと　やってみると数日で運動不足でだるかった体が楽になった　寝ていた部分が起きたからだと思う
結果的に8キロスタートがよかった　１６でやっていたら>>141のかれのように筋肉痛になやんだり　スナッチこなす上で手首を傷めたかもしれない
仕事が忙しい上でのことだ　辛ければ辞めていたかもしれない

8キロで普通の種目をこなしていただけだよ　初日は数回やっただけ　いきなり強くなろとあせると初日でばてるとおもったから
運動不足がスタートだ　軽目だったからストレッチやウォームアップ代わりになったんだろ　無理なくさらに重いベルにつながった

２４でスナッチ　左右で２０回ほどだよ　限界は試そうと思わないから何回できるかは知らん　　

目指すは３２キロ　ばりばり振り回せるといいな

運動不足解消のつもりが趣味になりつつある
24はすでに趣味か

おっさんパネェｗ

慎重な貴方のことだから
ベルは8、12、16、20、24キロをそれぞれ
所有していると考えていいの？

慎重というか　体壊して仕事に影響するのが嫌だったんだよね
実は4キロも持ってるよ　でも四キロは軽すぎて仕切りなおしで8キロをスタートとした
８で息が上がらなくなったんで16を買った　けどこれはどの種目も数回しかできないし手首がきつかったからスグ１２を買い足した
で16経由で２０　２０から結構重いと思った　勢いで何とかなるのはココまでかな
２０から食べ物にも気をつけるようになった　特に淡白質　計算したらぜんぜん足りてなかった
20キロでスナッチ左右で40回できたので２４をかった　かつての１６を上回る衝撃だな　
しばらく２０をメインにするわ

つーことで4キロから24まで

結構きざんでもってるねｗ
20キロメインとしてワンセット左右30回ずつ
できるようになったら24キロメインでいいかもね

これが意外と便利なんだよ　体調で使い分ける
20キロでなれないウインドミルやったら神経かな？すこしイワセテ　そんなとき4キロでリハビリ　もちろんやらないってのも手だけど

ID:5ej1uBLc = ID:rpNJb5Gi =ID:S3ihQCtX
これ同一人物でいいんだよな？
違うなら否定してくれ

ちがう

ケトルベルやってもテストステロンは上がるかな？

学者さんに聞け

>>158
間違いなく同一人物だろうな
前スレでダイエット板に紹介出来たのに使えねーヤツだなとか言ってたやつも同一人物だろうな

>>162 ?特定するといいことあるの？
参考になりそうな事だけ拾う　これが効率的
なんでも拾う　暇人の効率的過ごし方
みたいな？みたいな？

>>158
こいつ懸垂スレにもいた奴だな。
空気読まずに長文連投しててうざかった。

こいつは168ｃｍ58キロのの中学柔道やってたとか
いってたおっさんだろうｗ
アラシなのにここしか情報収集できないから
いろいろ設定つくってるんだよｗ

意識のし合いは仕事場など表でやると人生向上するよ。
>>165などより中学柔道のおっさんの書き込みのほうが参考になるし存在感あるな。
情報は初心者にはうってつけだと思う。

一連の書き込み全部、中学柔道のおっさんかｗ
無論>>166もだけどな

≫166
うわぁ…

マーシャルのケトルベルってどうなの？
ゼビオ買うか迷ってるから肩おしてくれ

引用ミスるとかバカか俺は

>>168
ちょっと表面がザラついてるけど
安いしハンドルは持ちやすいしでオススメ

ID:pw2Z38Eq ID:2Zl+asaI
同じように考える人いて良かった。書き方、内容でわかるよな

ID:5ej1uBLc = ID:rpNJb5Gi = ID:S3ihQCtX = ID:w/hTGupP
>>125で質問して
>>126で答えてもらったのに
>>127自分より低重量だったためか重量限定にしてスルー
>>135自分がスルーされたため自分の話題に答えてくれた人に聞く
>>144上から目線で答える
この流れ見たらもう気持ち悪くて気持ち悪くて。

あと前スレでも同様に似たような体格スペックの人いるか質問して
32kgでスナッチ出来る40歳の方に対して

「すごいなー勇気でるわ　水分補給気をつけてね　そのくらいの年で　
朝起きてのマズ食わずで引越し手伝いしてたら脳の血管きれて半身不随になったひといるから」
とか言っててもう少し言葉選べよと思ったわ

なんてネガティブな。。。
疲れるだろ？

なんかどうでも良い・・・・

>>172
オマエもコテいれて書けよ
あぼーんしときたいわｗ

特に体幹に効く種目って何ですかね？

>>175
トルコ式ゲットアップおすすめ

>>174
自分の弱さ晒して笑ってるなんて終わってるな

>>177
24キロスナッチ5分130回ぐらいだから
まだまだ弱いな俺は
32キロも一通りできるけど、まだまだだ

で？俺より当然強いんだろ？
どれぐらいやるの？

俺は月100万はかせいでるけど当然俺より良い人生なんだろうね？



くだらないやり取りじゃない？
好きなように生きろよ
好きなように生きるよ
弱さを晒しても良いよ
好きにしな

まーやると思ってたけど
論点ずらしてきたな

くだらん人間だなオマエは

あとな
金があるならワークショップいくなり
DVD買うなりしろ

このスレに粘着してる時点でそれもあやしいけどな

>>181
これ以上は、やめておけ
そいつは４８ｋｇでスナッチが出来る

>>178
なぁ、それが本当なら動画アップしてくれんか？
日本人でケトルベルの動画YOUTUBEにアップしてる奴って
RKC連中以外本当にしょぼいんだよ。
普通にやるだけでここまで出来るってところが見たくってなー

>>182
だれが？
ID:w/hTGupPが48キロやるの？

だいたい月100万稼いでるなら
RKCのイントラに交通費滞在費いれても10万も払えば
きてくれるだろ

>>183
動画アップ？いやだよ
20、15、15、10 あとはコンディション次第
わかってくれるかな？

>>180弱さ云々言い出したのは俺だけどな。。。。俺の言う優劣とは別の分野を持ち出したのはおまえだろ。。。。。
これがクダラナイやり取りを作るかまってちゃんのテクニックですか？
それともほんとにボケてるのか？
風呂からでて見てみたら苦笑したわ

>>184
１００万は嘘だろうなｗ

>>186
100万かせぐ割りにはここで情報収集とは非効率的だな

でオマエが中学柔道おっさんでいいんだな？ｗ

>>185
うーん、顔出しNGとか
場所で特定が万が一にでも会ったら嫌だとか、わかるんだけどなー
やってくれたら嬉しいな位で聞いてみた。
数字はレップ数だな。それはわかる。

ただ、書くだけなら誰でも出来るんだよなー

>>189
たしかに書くだけならね。それはわかるし否定しない。
回数をやる上で効果があったのは
ショートレストジャーク、ダブルフロントスクワット
ジャークは若干プッシュプレス気味でやってた。

俺が１００万以上稼ごうが柔道おっさんであろうが　それが何なの？
こまらないだろ？
100万以上稼ぐ男に近づく方法おしえてやるよ
くだらないことにコダワラナイ　これで今よりましになる

俺がココを利用する事が疑問に思えるならまず100万以上稼いでから考えろ　
その時もまだ小さなことを考える異種ならおもしろいな

しかし新鮮だな　ここは　はまっちゃったりして

>>190
そういう誠実な態度とられると嬉しい。ありがとう。
冷静な紳士的なレスをくれてとても嬉しい。

左右15レップ近辺を中心にしているあたりも
後はコンディション次第って注意書きするあたりも
とても「わかる」。
内容に信憑性があるなー。

おれはまだ5分100回で、次は10分200回を目指してたんだ。
お互い気長にがんばろうなー

スーパースポーツカンパニーのケトルベル買った人いる？
形がロシアンそっくりだから気になっているんだが。
各重量のグリップ幅もロシアンと同じなのかな？

>>191
今、どんなトレしてる？
重量と回数は書かなくていいから、種目だけ教えて

グダグだ書いてねーでBSの戦争と平和観ろ

ロシア映画の名作だぞ

>>193
むしろロシアンと塗装以外何が違うの？って感じだ
安いし良いんじゃないの？

スイングでは体幹鍛えられないんですか？

スイングで体幹鍛えられるよ

>>191
スペースのつかいかたといい改行のしかたといい
無駄な長文といい、わかりやすすぎなんだよ

>>199
分かったから何なの？
お前らが簡単に踊るから面白いんだろ？

軽いのでいいから、ホームセンターで販売してほしいなー

皆さんは長友の専属トレーナーの木場さんて人が推奨してる体幹トレーニングはやらないの？

>>202
鍛えた体で成果がどうのこうのじゃなく重い重量を振り回す分かりやすい派手さに夢中なんだってさ

もうケトルスレはこのスレで終了しないか？
疲れちゃったよなんか

>>204
必要ないと思ったら勝手に出て行けばいいだけ。
なんで自分に必要ないと思ったら終わらせなきゃいけないの？
必要として言うr人もいるかもしれないのに。
数日後、数ヵ月後、数年後にケトルベルに興味を持つ人が
現れるかもしれないのに。
その時リアルにやり取りできる人が必要かもしれないのに。

>>193
グリップ幅が55mmでロシアンより、やや狭くて
グリップも微妙に細いようだよ。

>>178
フィリップ軍曹でも24kgスナッチの記録は5分111回なんだけど・・・
http://www.youtube.com/watch?v=oUBM9qNyzfg&feature=BFa&list=UUOMTxvcP4nqWK23LTKwhqiw&lf=plcp

>>207
それはちがうだろ。
RKCのスナッチテストは持ち替え自由。
動画のフィリップ軍曹は一回しか持ち返していない。
回数が減るのも当然。

だいたい5分111回で少ないな？と疑問がわかないのがおかしい

24kgスナッチ5分130回はシークレットサービススナッチテストの
200回以上に匹敵するよ

>>209
あんたも凄いけどな

24kgスナッチ5分130回

↑２ｃｈバカ特有の吹かしに乗るなよｗ

すごい人いっぱいいるんだな
ttp://www.youtube.com/watch?v=00zq-JRu-nM&list=UUio9R-DYYnD_eMqu4uxDG6g&index=8&feature=plcp
RKCのこんなゴツイ人でも107回しかできてない

>>207
片手50以上だから実力は全然ちがうよ

>>209
SSSTとはまた違う。5分でまだかなり余裕がないといけない

http://blogs.yahoo.co.jp/renegaderow/archive/2012/01/19
力　＝　スキル
「それでも昨年11月の韓国RKCでアシスタントインストラクター向けテストでは24キロスナッチ
を3分45秒で終えた（制限時間5分、以前は4分15秒ほど）」
これは早ければ良いってもんじゃないってことを戒めてるタイケイさんとこの記事だけど
持ち替え制限無かったり回数(スピード)だけにこだわればタイケイさんもフィリップ軍曹ももっとできるんでない？

>>211
ふかしとしか思えない程度の実力なんだろ？お前は

吹かしじゃないなら証明してね

どうでもいい
>>216
君はここで月給100万円と情報交換をしていればいい

>>217
まだやってるのかお前は。。。
来てやったぞ
君はもともとトレーニングしていてベルにであった人？
それとも運動不足スタート？それならいろいろ聞いて参考にしたい。

http://www.youtube.com/watch?v=rJqPgV681Hg
こんな頭上まで上げるの？俺肩までしか上げてないんだけど

48キロスナッチ5分130回ぐらいだから 
まだまだ弱いな俺は
80キロも一通りできるけど、まだまだだ 

ホントだな

100回以上やるなんてどんな体してるんだ？そんなに鍛えて肩おかしくならんのか？

>>219
クロスフィットのスイングはRKCとはべつもの
>>222
不思議とならない。もともと肩が柔らかいんだろう

ケトルベルワークショップ38回目終了。一番駄目（あえて申し上げますすみません）だと思っていた参加者の方が突破口突きぬけてみるみる上達した姿に感動。目覚めた時の力がすごかった。

ボトムアップクリーンはどこに効くの？
握力？

昔ケトルベルやってたけど最近はしてないな
筋肉つけるにしても体力作りにしても、なんか中途半端なんだよね
ケトルベル動作が役に立つ場面があまりない

>>226
うん、君はやらなくて良いよ。
むしろやるな

クリーン、スイングなんて足元の重量物を安全に効率良く
拾い上げる動作の最もたるものだと思うぞ。

最近ロシアン32kg使い始めてカルチャーショック受けたわ。
今まで16kgと24kgしか使った事なかったから。
ダウンスイングが特にやばい。
某ブログに書いてた掌のタコをヤスリで削るという意味が分かった気がする

>>226
マルチ乙

http://www.youtube.com/watch?v=95xOH7X1uxQ
・・・・クリーンもプレスも無茶苦茶だ

クリーン・ジャーク・スイング・スナッチあたりでフォームの良し悪しが分かりやすい動画教えてちょ
youtubeで色々見比べてるんだけどアホなせいかよー分からん
誰か頼む

Convict Conditioning 2 書籍 囚人コンディショニング 2 (品切れ)

品切れってマジかよ！
１の内容だけでも相当濃いのに皆それができたってか？

>>232
RKCスタイルでいいのであれば動画の付帯情報を見て
RKC認定インストラクターであることを確認したらいい
あとは好みでいいだろう
そしてそのインストラクターの動画だけを繰り返し見る
練習してわからないところができたらその度に何度でも見返す
ある程度動作が真似できるようになるまでは他の人の動画は見ない

それでわからないのであればインストラクターに直接指導を受けるといいよ

皆さんは普段何種類のメニューをこなしてる？
自分はスナッチ、スイング、クリーンスクワットプレス、ウィンドミル、TGUの5種目だけなんだけど

それぞれ16kg20kg24kgをメニューによって使い分けてる

後はチンニング　でぃっぷす　プッシュアップ　八の字走でもやっとけばパーフェクトじゃない？

>>236
横柄なんでケトルベル以外はやりたくないんですよね(苦笑

本当はバーベルなどのウエイトも併せるべきなんでしょうが不真面目だからとてもとても･･

>>233
元々、入荷した数が少なかったんじゃないの

理由はよくわからんが、横柄の使い方を間違ってると思う

>>235
俺も似たようなもんだな
ケトルベルしか器具は使ってないし、基本種目しかやってない
バーベルセットやチンニング台買ってはみたものの、使わないから処分した

アメリカではケトルベルを「One hand gym」と言うみたいだからな。
ケトルベル一つで室内トレーニングはOK
ジムへ行く必要なしという意味らしいが

>>235
上半身はプルアップ、ディップス。下半身はスイング、スクワット。
スクワットはバーベル使わざるえないし、
結局ケトル使うのはスイングのみになった

>>239 最近の使い方はそれでいいんだよ　
根本的には同じじゃない　
横柄＝馬鹿

本人が使い方を把握しているとしたら、それはそれで背景が想像できるわけだし
と煽ってみる

枕元にケトルベルを２個置くようになってから
おっぱいに囲まれる夢を見るようになった

>>242
フロントスクワットは何kgでやってる？
32kgダブルで相当きついんだが

>>245
うらやましいな。まねしてみるか

>>234
良し悪しが分かりやすい動画を教えて欲しいんだよね
インストラクターに直接教えてもらうのが一番なのは分かってるんだけど
住んでる地域的にも厳しいんだよね

それにしてもあれだけハードなケトルトレーニングしてる松下さんがあんなにデブなのが不思議だ

俺なんてスイング、スナッチ、TGUなどを週に4日やってるけど
顔がやつれ体脂肪と体重が減ってきてるもの

よほど松下さんは摂取カロリーが多いのかね

>>247
見る目を養わなければ何見たって同じだよ
そこの部分を昼間書いた書いた

>>246
ケトルは32kg1個しか持ってない。
フロントスクワットは重くなるとスクワット動作より
ダブルクリーンでスクワットの開始姿勢に持っていくのがきついから
肝心のスクワットに集中出来ないと思うんだけど

バーンマシンの方がケトルよりマッチョになるらしいよ

>>249
具体的に良し悪しが分かりやすい動画を教えてって言ってるんだよね
絶妙にズレてんだよね

>>252
私からみたらお前の方がずれてるよ。
インストラクターの動画みてわかんなかったら質問しろよ。
なんでも教えてとか言ってないでさ！お前はクイックマッチョでもやってろよ！

クイックマッチョきたーーーーーーーーーーーーーーー！ｗｗｗ

>>253
>ID:0ShAQTLoの言ってることが長く続ける上で成長するために正しいことは知ってるのよ、良い人なんだろうなということも分かる
でも俺は単刀直入に動画を教えてって聞いてるわけ、めんどくせーとかアホかって思ったらNGかスルーして
それがお互いのため

そして一人。。。。

アームカールするならケトルベルよりダンベルのがいい？

>>257
ストリクト
クイックリフト

どっちがやりたい？

>>248
あの人は、「スナッチした後寝床で急に発汗したことがあった
これは体脂肪減少に効くと言える」とかなんとか
トンデモ理論を展開しちゃう人だからな。
俺もあれだけやってるはずなのに、Mが何でやせないのか不思議。
R25にケトルベルが乗ったときもMの体型が酷いって話題がでたしな

寝床で突然発汗症状を呈する病気だからスナッチやりこんでも痩せずに腹出てるんだろ

体脂肪云々はもうカロリーの収支の問題なんだろうけど
マーラーとかコッターとか上で動画でてるビルマエダ？とか見栄えのいいインストラクターは
やっぱ前提にボディビルディング的なトレで作った体があるんじゃないかな
M氏ってそういう背景あるのかな？

体脂肪に関しては食事コントロールが前提になる。
体脂肪の少ないイントラはその辺ストイック。
トレだけで落とすとなると相当な運動量が必要になるから走ったり、
泳いだりしないとなら無いから年齢的に無理だろう。

マーラーは最近太ってきたな執筆に忙しいようだ。

>>261
彼らが身体つくりに目覚めた時アメリカにケトルベルが無かったのだからそれは当然の経緯。
今後は第２、３世代のケトル＆各種自重トレーナーも出てくると思う。
Mさんもアメフトやってた頃の基礎トレはウエイト（ボディビル志向は全く無かったようだけど）

ケトルベル振りまわして、松下体型なのは単に食いすぎでオッケー？

ケトルベルに興味が湧き、まずは16kgを買いました。
とりあえずスイングとスナッチをやればいいの？

とりあえずスイングとトルコ式ゲットアップ

ケトルやると長友みたいに体幹ゴールをゲットできるようになるらしいんだよな〜

今は24kgのスナッチ20回位でキツくなっちゃうけど
いつかは40kgのケトルで100回連続できるようになりたいな

>>268
目指すはワールドクラスだね

そんな40kgで100回なんてとんでもない。関節逝くわ。

体作りなら、ケトルベルは効率が悪いな

俺の場合、ケトルベル止めて懸垂オンリーで体が引き締まって筋肉質といえるレベルになった


今は懸垂＋ケトルベル

>>271
ケトルベル止めて懸垂オンリー

一時的にあえてケトルをやめた理由はなんですか

>>272
懸垂の棒を股間に挟んで腰をカクカクさせ射精におよぶ快感にきづいたから

なるほどね納得

筋肉質の体型を作りたい人が多い巷では、ケトルベルが流行るのは難しい

>>259
タイケイさん舐めてる？
近くで見ると凄いよ

>>276
でもあいつ息臭いもんな

>>264
OK
>>275
体脂肪の問題だろ？ケトルベルで筋肉質の体型を作ることは出来るよ
俊ちゃんなんかそうだろ？
でも、普通のウエイトや有酸素で出来るんだから
ケトルベルがはやるのが難しいのは同意
>>276
すごいよ、腹が
>>277
臭い？特に臭くないけどな？昔は臭かったのか？

>質問：　子供をオリンピック選手にしたいのでケトルベルやらせているのですが。
>回答：　ご本人の希望を聞いてあげて下さい。
これ面白いな。
自分は努力をしないで子供に努力をさせて（子供にリスクを負わせて）
「○○の親」という地位を手に入れるのが目的となっている親って
実際にいるもんなｗｗｗ

親自身はリスクの無い立場から文句を言うだけ。
そういう親は氏ね

まあ、イチローも石川遼も本当に幼少から本人の意思で野球、ゴルフ漬けの
生活がしたくてたまらかなかったと言われれば疑問だしなあ

３歳児がロニコーの真似して、ケトルをリフトする時に変な叫び声を発するようになった
俺がやっているのに興味を持って実際にやりたがるからなｗ今日はハンマー持たせて釘打ちさせてみた

そのうち親の真似してステを打つようになる。

>>281
親がロニコーなの？

>>277
アメリカ育ちのタイケイが口臭ケアしてないわけはないと思うが
先進国で臭い息撒き散らすのはイギリス人と日本人位のものだろ

舌もブラッシングしな

>>248
ハードなトレーニングしてるリフターとかストロングマンにも腹の
弛んでる人がいたりするじゃん。

太りやすい、太りにくいは生れついた体質もあるだろうね。
ポリネシアンとか粗食でも大柄な体を維持出来る遺伝的形質持ってるから
先進国の豊かな食事情だと非常に肥満しやすく
特に食事制限しなくてもオフでも体脂肪率10%以下と言う宮田みたいな体質の人もいるし。

コッターは今ケトルと自重しかやって無いけど常時６％台を保ってるらしいな
RKC在籍当時より今のほうが筋肉ついてるし彼は技の創造力も凄い。

>>286
先月のマッスルアンドフィットネスに書いてあったね
コッターはケトルベルのみでトレーニングして体を維持してると。

ていうかコッターが推奨するケトルベルメニューの週4日プログラムをやってみたけど
自分にはキツイw
それ以前はスイングとスナッチしかやってなかったけど
TGUやウィンドミルもやるようになった
とはいえあれに書かれてるメニューは全部こなせんわ

初めてケトルベルを買おうかと思うんだがどのメーカーのがいいとかありますか？

>>287
月・木に比べて火・金のメニューはきついよな

>>288
ゼビオで十分

火曜金曜メニューてどんなの？

今24kgのケトルベルだけでやってるんですが
追加するなら28kgと32kgどちらがいいでしょうか？

流れからいってM&Fに載ってるんじゃね？
しかしケトルベル載ってるって言っても十ページにも満たなかったりするから買うの躊躇するわ

>>292
あなたのスペックや24kgでどのくらい出来るか(種目、回数)
わからないから答えられないと思う。

スイング60の3セット
スナッチ30の3セット
ミリタリープレス15の3セット
tgu5の3セット

だいたいこんなメニューです身長は171で体重は体重計がないのでわかりません

３２で

>>294
それなら32kgでも大丈夫だと思いますよ。

>>295,296
ありがとうございます。
32買おうと思います

>>289
そうそう
火･金メニューはきつい･･
自分はケトルの同重量を二つ持ってないから
ケトル一つの種目しかやれないけど、それでもキツイ

ドンナメニュー？

>>299
火金メニューは

ハンドトゥハンドスイング
ターキッシュゲットアップ
ダブルクリーン
オルタネイトプレス
オーバーヘッドスクワット
スナッチ
ワンレッグデッドリフト
ファーマーズホールド

それぞれインターバル30秒〜1分

ダブルクリーンやオルタネイトプレスなどはケトルベル二つでやるようだが
自分は二つ無いから省く
それでもキツイ

>>300凄くありがとう
毎日適当な数、種目で効率とは無縁だったのでルーティーン化したくてね
俺も2つある重量はない
けど効率目的や名のある人のプログラムをやる上で手に入れようと思う

http://www.youtube.com/watch?v=wv-EF2uTt7s
この動画にヒョードルが一瞬だけケトルベル使ってるシーンがあるな。
去年からRKCがスポンサーについたので使い始めたのか

ファーマーズウォークなら分かったんだけどファーマーズホールドてなに？

>>303
立って両手にケトルベル持ったまま一分間静止する
ちなみに自分はこれもやってないw

ハンドトゥハンドスイングもやってみたら床にケトルベル落としたんで危なかっしいからやってない
普通のツーハンドスイングに変えてる

連投ｽﾏﾝ

極論言うならスイング、スナッチ、ターキッシュゲットアップの３つで充分鍛えられると思ってしまうw

>>297いきなり24kg買ってそこまで出来るようになったんですか？
結構ウエイトやり込んでたとかですか？

>>306
ウェイトは全然やってなかったので
最初はスイングくらいしかできなくて
重量の選択ミスったと思ってました

>>307そうでしたか、大変でしたね…
でもいきなり重いので始めて>>294まで順調に行くものなんですねー
自分もちょっと気合い入れて25kg(ｾﾞﾋﾞｵ)もしっかりメニューに入れていきます！
レスサンクスでした！

>>304
ありがとう
ハンドトゥハンドは一回一回左右持ちかえるってことかな？？？
落とす危険性に心と体で対処するトレーニングになるんじゃないかな？
落ち着かないと基本である複式呼吸がくずれるから
複式が崩れると重心あがってふらつく弱気になる力がでなくなる
ハンドトゥハンドみないなアクロバット訓練すればリスキーな事柄に動じない不動の心が手に入るかもね
家の中なら効果大ｗ

ケトルベルでのダイエットメニューをしたいんですが
どなたかダイエットに適したメニュー考えてくれませんか？
腹筋に効く種目もあれば是非

>>302
ヒョードルはシットアップやってるんだな。
しかも反動を使いまくってるw

>>310
スイング一日500回

>>310
身長体重、もってるケトルベルが何キロか
かくべきだろう

>>313
身長176
体重73kg
持ってるケトルベルは16kgと20kg

体重を68kgまで落とし腹も締めたいんです。

食事も減量メニューにして
16キロでvo2maxスナッチ
腹はコロコロ持ってればコロコロなんだけど

炭水化物取んなきゃいいじゃん
ほんまでっかの沢口みたいに砂糖入りコーヒーをちょびちょび飲んでれば腹減るときが無い
俺はそれで生まれてこの方腹がでたことがない
運動するならその他のものを食べてれば問題ないよ
口に少し含ませる程度。ごくごく飲んじゃだめだぞ？

>>315
ありがとうございます
ちなみにvo2maxって何ですか？(汗
フィットネスローラーは持っていて膝付いてやってます。

>>316
一応、断酒して肉食は控えめで間食無しでやってます
でも体重がなかなか減らんですね

>>314
二個持っているのでしたらコレが良いかと
http://www.youtube.com/watch?v=a1xhfYxDsCc

>>317
15秒スナッチして15秒休むを左右交互に繰り返す。
スナッチ回数目安は8レップス
8レップが苦しかったら7〜6で。
週4回はやりたいところですね。
毎回前回のセット数をこえる気持ちでやってください

まだごちゃごちゃ言ってんのか
スイング一日500回やれよ

確かにインターバル1分の50レップ10セットやったらすぐ痩せそうだ

スイング１レップ1秒ちょっとだろ？2秒かからないよな？
10分あれば600レップスできるわけだ。
実際はロスがあるから、10分でまぁ500としよう。
>>321が言うように1分インターバルを間に挟むとして19分。
20分かからない。

スイング一日500回やれよ

痩せるにはスナッチ、スイング
体幹を引き締める為にトルコ式ゲットアップかウィンドミル

これで充分じゃね？

ダイエットとは文字通り食事調整

両手スイングするのに持ちやすくて違和感なくて、持ち手がギザギザじゃない、
使いやすくてコスパの良いケトルベルを教えてエロい人♪
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

>>310
TGUで1回やるたびに持ち替えてやると20分くらいできるからオススメ。
持ち替えるときにスイングとかスナッチをすれば負荷調節出来るし汗ダラダラになるからいいよー

>>325
ゼビオのケトル25キロの黒の方は良いよ。青のより持ち手が細い故に隙間が大きく両手で持ちやすいと思う。
青25キロの方は結構太い。そもそも青15キロのが黒25キロより持ち手は少しだけ太いんだよ。

製品としては黒いほうが新しい?

ケトルベルでダイエットとか言う時点でズレてるよ。
肥満してる人は、まず食生活を見直さないと。
太りやすい遺伝的形質を持ってる人は運動より食事の方が
遥かに大事だと思うから。

いやケトルでもいいよ
適度に運動してりゃ心も落ち着く
そうすりゃ馬鹿みたいに食わないようになる

>>327
12キロだとどうですか？

>>330
12キロは見たことない。店に置いてなかった。
でも１２キロならサイズ的に両手だと親指に人差し指と中指で輪を作るだけになるだろうからどれもそんなに変わらないと思う。

>>331
ゼビオは5kg、10kg、15kg、20kg、25ｋｇのみ
製造順は青黒青、さらにその前にハンドルごと全体を透明な硬質樹脂で覆ったシリーズがあったみたいだ

vo2maxブースト用に15kg買おうかな

買わなくていいんじゃない？

TGUをやり始めたらだんだん乳輪が細長くなってきた。

ウクライナやブルガリアあたりでもケトルベルは普及してんかな？

>>335
オメ！
効果が出てきたね

パベルの防弾腹筋を読んだらフィットネスローラーの腹筋を1日5repsで充分と書いてあって吹いたw

一部だけ抜き出して全部のように言うな

ケトルベルってやっぱ格闘技専用のトレーニング器具？

どうしたらヤッパになるんだ

>>340
リハビリやダイエットにも良いみたいだし
肉体労働者や頭脳労働者、誰にも向いてると思う
格闘技専門とは思わない

>>342
これで筋肥大とか狙わない限り
有用に思えるよな

バーベルやダンベルがあるんならそちらの方が筋肥大にあってるだろうね

普通に筋肉つけたいなら
バーベルでウエイトだよな
そこは間違いない

ケトルやってればモビリティトレーニングは必要ない？

やっぱケトルだけに絞るのはやめよう、うん。
あくまで連体と神経の補強トレーニングとしてやろう

パベルですらケトルベル以外もやってるんだから
ケトルベル以外使わない理由がないからな

コッターはケトルベルと自重だけで体脂肪率一桁だっけ

ロシアではチューブとケトルベルらしいがな

みんなはフロントスクワットやる時に腰をどのくらいまで落とす？

フルだよフル。フルスクワット。
楽しようと思ってるの？個人の自由だけどさ。

ケトルのスクはフルボトムを推奨してるからそれでやってる

フルボドムって膝にきそうで怖いわー

ひざが悪いから腰をおとす種目はスイングしかやってません。
ブルガリアンスクワットを楽々こなす知人がうらやましす。
片足スクワットを何回もこなせるのが夢っす。

膝が悪いのはかわいそうだね

尻を後ろに引くようにして、四等筋だけじゃなくでんきんや二等筋を
使うようにすると多少増しになると思います。
常識の範囲内のはなしだけどさ、もし、知らなかったらやってみてくだしあ
寒いから気をつけて。ウォーミングアップとかちゃんとやって
怪我しないように気をつけてください

フルボトムスクワットでやった方が下半身のあらゆる筋肉が総動員される感じがして良い
代謝上げるのにも良いんじゃないか？

曲げたときに膝がつま先よりも前にいかないようにすればいいんじゃないの？

調子に乗ってスイング1000回やったら全身筋肉痛になって死にそうになった

>>359
凄いですね。
俺は吐き気がして300も出来ない。
呼吸が悪いんだろうか…

連続ですか？

連続ですが時々ゆっくり目にやって軽く怠けたりはしました

スイングやり終えて背中を丸めながらケトルベルを床に下ろしたせいか
今日は背中が筋肉痛だ･･

皆はケトルベルを下ろす時も背中は真っ直ぐにしたまま？

基礎的なウエイト知識もない奴がケトルなんかすんなよ

>>364
錘の上げ下ろしができない奴が怪我してもお前は痛くも痒くもないだろ？
カリカリすんな

>>363
コッターのスイング風景を見ると、上半身は真っ直ぐで地面と平行になるくらいまで曲げている。
けど慣れない重さのうちは浅く曲げればいいと思う。
無理すると腰や首筋など痛くも痒くもなっちゃうよ。
適度な期間で向上する好転反応てきな痛みならいいけど。
スグに強さをもとめてカリカリしちゃうけどジックリいこうぜ。
本当の知識は経験からでしか得られない。
どんどんケトルなんてしようぜ。

デッド、クイックリフト動作で背部を丸めるのはタブーでしょ。

（変わったトレーニング器具愛好家に多いが）
他のトレーニングをほとんどやったことないのにトレにのめり込む奴は危ない。
どっかで一度トレーニングの指導を受けたほうがいい。
すごい効かせられるようになるし、怪我も少なくなる。

> すごい効かせられる
ふーん

効かせられるなんてケトルベルの思想と真逆だから全く響かないよね

まあ、馬鹿らしい怪我はしなくなるよ

腰膝やる奴は馬鹿

あげちゃったし、膝いたい

>>368
おまえがケトル未経験なのは分かった

>どっかで一度トレーニングの指導を受けたほうがいい。
>怪我も少なくなる。
ここらへんは妥当じゃね？
しかし最初は24で種目こなせれば良いなぐらいに思ってたけどある程度できてくると
16.24.32のコア重量はしときたい、間の重量やダブル欲しいかも、筋力足りない、体重増やすか、ウエイトトレーニングするか
ってなってきてしまうなｗ
最初の目標たどり着いても思ったより体に大きな変化ないから
王道のウエイトトレを取り入れてしまうという･･･

両方やればいいのさ

両方やるのがいいのはそうだろうが
＞どっかで一度トレーニングの指導を受けたほうがいい。
話はこれにつきるんじゃないの
趣味だからどうでもいいんだ！ってえならどうでもいいけど
腰や膝やったら辛いものね。

ところでアイロテック買った人いないかな
使用感を知りたい。買ってしまいそうだ

アイロテックのアイアンバッドの20KGほしいなトレする場所に困りそうではあるが

すごい効かせられる　吹いたｗ

アイアンバットもちょっと欲しいな
http://artstudiok2001.cart.fc2.com/?ca=3
ここで買おうと思ってたもんで安さに危うく購入しそうになった。

バッドはまだしもハンマーは公園とかでトレしたらパクられそうでこわいよな

ケトルベルやってる人が何をいまさら

公園のタイヤをハンマーでぼこんぼこんしたいけど確実にアウトだなあ

あくまでもトレーニングって雰囲気を出せば良い。
ジャージ姿でタオルでも頭に巻いておけば、スポーツマンに見えるだろ。

どうしても不安なら近所の交番に前もって挨拶しておくとかね。

昨夏に公園で上半身裸でケトルベルワークアウトをかなりやってたけどポリスは来なかったよ

太陽の下で汗だくになりながらやるケトルベルはなかなか良かった

スポーツマンっぽくって言われて亀田家イメージしたけど、あれじゃ逆に逮捕される可能性上がりそうだな

左手にケトルベル、右手にアイアンバットを持って、スイング。
スイングでケトルベルを宙に浮かせて、それをアイアンバットで打ったら、どんな衝撃が味わえるんだ？

>>386
されねーよｗｗ

堂々とトレーニングしやがれ

公園の砂場でジャグリングしてるけど、注意を受けたことは無いな
家族で来てる人達が多い中でやってるが、誰も近寄ってこないから都合がいい

ヒョードル達なんて、そこらの公園でガンガン練習してるんだぜ
それに比べたら我々が鉄球振りまわしてるのなんて可愛いもんだろ

公園はいいぞ、場所によっては階段もあるから、ケトルを両手に持って上り下りも出来る

影で鉄球じじいって言われてるよ

トレできるような近くの公園が上野公園くらいしかないのは得なのか損なのか

一度、野外でプレイすれば病みつきになる
犬の散歩と思えば、何を恥じる必要がある。

しんちゃんと思われてるんだろうなw

公園を破壊するなよｗｗｗ

もう公園スレだなｗ

>>390
ロシアと日本じゃ国土と人口密度が違いすぎるよ。
日本はこれだけ国土狭く、平地も少ないのに
総人口は1億2000万以上とロシアとあまり変わらないんだから

俺が誰かに間違われてる？何の話だｗｗ
それよりも、ケトルベルはクイックリフトが簡単に始められる最高の器具だ

>>398
人口密度が違うから、鉄球振れないって事もないだろｗ
日本でも都内とか一部の地域以外は大した事ないってば

公園が無理なら畑で、やればいい
ハンマー打ちも出来るぞ

畑ない・・・
外で鉄の振り棒振ってた時はそこが
ポリスの巡回場所のひとつに加えられたわ

天山が出た辺りからこのスレ見なくなったんだけど
マイクマーラーとかサイト作ったマイクとか顔文字の師匠とかどこ行ったの？
今はみんな普通にロシアン使ってるの？
ロシアン少なかった頃はやっぱロシアンが一番他はクソ
みたいのがいたけど今でもそういう風潮なの？
今ロシアン以外だと何が流行ってるの？
って疑問が一瞬で出ました。

アイロテックかゼビオが気になってます。

オレは語りかけてくるような存在感は要らないからゼビオだな。
県内か市内？なら２５キロの送料が550円かだったからな。

>>404
おまえｗ
思わず吹きだしちゃったじゃないかｗ

ケトルベルに語られてもなぁｗｗ

>>404
ありがとうございます。
ロシアンは16、24と持っているのですが
ハンドル幅の違いや太さなどで使用感の違いは感じられるでしょうか？

すいません過去スレで
それっぽいレスを見つけましたので自己解決しました。
なんかすごい種類も増えたし、天山は安売りしてるし
時代の流れを感じさせますね。

最近は競技会にでも出るんじゃなきゃ
自分が好きなメーカーの使えって感じじゃね

まんまロシアンとウタッテるアイロテックのケトルもってるひといる？
比べると安いし、まんまなら欲しいんだけど。。。

>>403
つーか昔はロシアン以外はトライアルとウエサカぐらいしか選択肢がなかったよ。
RKCイントラでも別にロシアン以外使ってる人はいっぱいいる

使える筋肉って誰が言い始めたんだ？良くも悪くも名言だよなｗ
「俺の身体には使える筋肉しか搭載していない」って言うのが口癖になってきた

松下から買いたくないからロシアン以外を使う、とかな

タイケイ氏以外でもロシアン売ってるでしょｗ

>>411
お前が情弱だっただけだよ。
選択肢は色々あったよバーカ。

>>415
なかったよ。少なくとも日本にロシアンが売られ始めた当初はね

日本で買えたケトルベルの元祖はウエサカの投擲競技用。
次に出たのがスインクのトライアル。
その次にスインクがロシアンを売り始めた。
ロシアンは何故か送料がかなり高かった覚えがある

アイアンマンに結構ページ数割いてケトル紹介されてるな。日本じゃ普及始まった段階だから良い事だ。

ビルダーがケトル使う必要あるの？

>>419
全く無い、割り切れないハンパなビルダーなら使うかも

まぁアイアンマンはビルダー以外も読んでるやついるからな
一応流行りかけてるしのせたんだろ

>>418
どんな内容？

http://www.youtube.com/watch?v=_wAVT9IjOOc
MLBプレーヤーもケトル使ってるんだねー（ちょこっとだけど）

いやいや元々ケトルベルを紹介したのはアイアンマンでしょ(?_?)

マイク・マーラー氏しかり、日本に来てくんないかな(^O^)/大変かもしれんけど

>>411
＞イントラでも
確かに写真見るとそんな感じですよね。
最初期の頃のスレって
ロシアン以外はイカン効果がない！
みたいなの言う人もいたけどなんだったんでしょうねｗ

>>417
高かったねえ
今思えばあの時に必死になって買わんでも良かったわい

自作するやつがいたな。

単純にトライアルは加工がががが

確かに手が痛かった

山田ケトルベルがいつ発売するのかって話題もあったよなｗ
ロシアン以外ダメ説は、松下がワークショップをやりだしてからだな
比較の対象にされていたのが、ロシアン、天山、トライアルだっけ

あぁ、そんなころだったか
プロボディのケトルもあったなあ

今は天山が一番イイだろうなぁ安いし
ゼビオは安いけどウェイトのラインナップが少なすぎるしな

>>431
天山はグリップが無駄に太いしゼビオの安さにはかなわないだろ
２５キロまでゼビオにしてそれ以上の重量はロシアンかアイロテックにするのがいいんじゃないかな？

置くとこがやべえ！
畳がへこんでるぜ！
しかし庭に置いといたら盗まれないかと心配。

16キロだとどれが良いかな?
両手でのもち具合とか、グリップと玉との距離の具合とか、使い勝手、コスパとか総合して。

細かいとこまで言えば手の大きさとか厚みとかによっても
その人にあったサイズがあるのかもしれないけど
まあ>>432の意見がいいと思うよ
俺はゼビオのよりもう少しハンドルが太いほうがすき。
アイロテック購入も考えていマス。

>>430
ロシアン馬鹿高でトライアルは無いとして
天山BMが出る前ぐらいだったから24kgプロボディ買ったよ。
2007年から愛用してます。

ケトルベルの種類なんてあとはもう個人の好きなのでいいよ
必要な情報は過去スレ探れば出てるし、特に人気あるのはね。

２０ｋｇまでの国産ならBMも使いやすい
アイロテックはハンドルと球体との間隔が狭い（５５ｍｍ）
６０ｍｍないと手首の付け根付近に当たるからやりにくいよ

国産×
国内販売元○

アイロテック安いし、重量も一通り揃っている
アマゾンのレビューも読んでみたけど悪くなさそうだ

>>437
ロシアンはハンドルと球体との間隔は６０ｍｍくらいあるのかな？

ゼビオと天山はハンドルと球体との間隔は何ミリなのだろう？

>>441
ゼビオは5〜25kgまで全部55mm以上はあるよ
15kgが57mmくらい25kgが58mmくらいかな
20kgは持ってない

>>441
正しい測り方がわからないけど
手持ちのゼビオ１５キロと２５キロは少なくとも６０ｍｍはある

ありがとうございます
２５ｋｇまではゼビオが良さそうですね

過去スレのテンプレでは
ロシアン　６０ｍｍ
天山　５０ｍｍ
トライアル　４５ｍｍ

５５ｍｍで狭いんだったら、天山狭すぎじゃないか
なかには、天山でも問題なく使えてるって声もあるしな

初期ｾﾞﾋﾞｵの青25kgあるが、ハンドルがちょいと太めで球体との間隔が狭めだ
だが狭めなぶん体に近い訳で、扱いやすい
手首への負担はケトル慣れて来ればそこまで気にならんし

競技ケトルはハードそうだな。

ナゾのブログ見てると競技ケトルのガ世界にびびるわ。
マイナーすぎる世界でここまでガチでやるものなのか。

今２４ｋｇをメインに扱っている３０歳になったばかりの者だが
３２歳になる頃には３２ｋｇを扱えるようになりたいなあ。
３６歳で３６ｋｇ、４０歳で４０ｋｇ、４４歳で４４ｋｇ、４８歳で４８ｋｇ
これを目標に頑張れば年を取るのも悪くない。

ケトルベルやるといかに持久力が大事って事がわかる

今日アウトレットにあったケトル（ロシアン？）買ったんだけど
ALEXって底に刻印してあるのとしてないのって
何の差があるのこれ

>>450
ALEXの刻印があるならロシアンではないと思う。
トライアルじゃないの？

ケトルベルやってたら血圧が安定してきた
以前は高血圧に悩まされてたが思わぬ収穫

ロシアンかと思ったらトライアルだったでござるの巻

ああ、今のトライアルって黒いんだ
ハンドルも太いし
俺の持ってるゴム底でやってると手がずたずたになるのじゃないｗ

近藤さんって、どう言う訳か時々誰が書いたか分かるように書くよね。

ぐぐったらヘビーグリップタイプってのが出てきた。
2000円だからおかしいと思ったわｗ

>>456
何kg？
今は無きヘビーグリップは中々品質は良かったから2000円は得だね

20ｋｇ。
ハンドルがでかい！
でも昔のよりはいいかな、これで最初からうっときゃよかったのに。

http://ameblo.jp/lm159585/image-10033804088-10021733567.html
これ中央がプロボディ24kgだけどこれだとハンドルの位置悪くて不良品だよな
プロボディ(ALEX)とヘビーグリップって両方ALEXでモノとしては同じなん？
ダブルスイングには便利だけどスナッチやTGUではハンドル掴む位置に気を付けなくちゃいけないという

>プロボディ(ALEX)とヘビーグリップって両方ALEXでモノとしては同じなん？

プロボディとヘビーグリップを両方使ったことあるけど
ヘビーグリップの方が塗装はしっかりしてるし
ローレットもないから使いやすかったよ。
ハンドルが横に角ばってるからダブル種目はやり辛そうだった

職場に置いてある黒ゼビオ２０ｋｇは、５３ｍｍだった
違和感ないから広いと思ってたけど、狭いのに驚いたｗ

>プロボディとヘビーグリップを両方使ったことあるけど
そんなに差あるんだねありがとう。

金分分（きんぶんぶん）のオリジナルケトルだれか試したことある？

>>418
それは2月号？3月号？

>>455
ﾜﾗﾀ

>>464 2月号

>>461>>443>>445
同じゼビオなのになんで取っ手の間隔が違うんだろう？
今売ってるゼビオの15キロは間隔は6センチあります？

それとも色によって違うとか？

黒は一回モデルチェンジしてなかったっけ
黒→青→黒みたいな

>>467
手持ちの１５キロを買ったのが３ヶ月くらい前だから
今売ってる１５キロはハンドルと球体の間隔が６ｃｍくらいのはず
ちなみに色は黒だよ

BM意外と良いな
20kgまでしかないが

20キロあれば十分だなー
20キロより上だったらダンベルのが好きだ

BMやゼビオで十分な気がする

ウエイトもやってるなら２０キロか２４キロで十分な気がする

ドラゴンドア＞＞アイロテック≧イサミイヴァンコゼビオボディメーカー＞＞＞他

>>475
それぞれの簡単なレビューお願いします。
持ち手の幅が両手で持ちやすいか、持ち手の本体との間隔はとか。

とりあえず、16キロだと
アイロテックは、持ち手と本体の感覚は55ミリだそうです。
イサミは65ミリ
イワンコも55ミリ
ゼビオは470さんによると60以上

アイロテックそんなにいいのか
サイズだけ見るとそこまで違いが出るようにも見えんが

ケトルベルトレーニングだけやってたら上腕に筋肉がへり細くなってしまった

見栄えがちょっと･･

これでパワーは上がってるのだろうか･･

正直あがっておりませんｗ

肥大運動やめてケトルだけにしたなら、がっかりもわかるが
デブではじめたケトルならよかったね
余分がそげて

左ケツが痛い

これまで使った事があるのだと
ロシアン＝競技ベル＞ゼビオ＞イワンコ
どれも使いやすい

アイロテックの存在に気づいてたら買ってたな
４０と４８を合わせても、４万で買える

アイロテックはアンクルウエイト巻きやすそうだな

タイケイさんのHPで販売してる
ケトルベルとプルアップの冊子買ってみたから簡単なレビューしてみる。
基本的に同人誌みたいに値段の割に作りがチャチなので
本とは思わない方がいい。

ケトルベル冊子は内容が濃くて結構読み応えがあった。

プルアップの冊子は半分ぐらいが自重のプルアップが1回も
出来ない人向けの内容だから自重プルアップ10回以上出来る人が
買うとと損した気分になりそう。

>>472,473,474
ウエイト使おうが24で十分ってことはないだろ？
3人の身長体重スペックが気になるな
32以上余裕で扱えるが明確な理由があって控えているならまだしも。
扱えないから要らないってことじゃないよな？
ウエイト板にありがちな重ければ良いよみたいな考えに陥らないのはいいことだけど

>>485
ニュースレターの加筆修正(ケトルベル冊子)らしいけど
加筆修正多いですか？

>>486
ニュースレターを読んだことないので加筆修正どれだけあるのかは分からない

>>487
そうですか、加筆多かったら購入しようかと思っていたんだが
ちょっと迷うな、サンクスでした

>>485
>自重のプルアップが一回も出来ない人向けの内容

詳しくお願いします。
斜め懸垂とスクワットプルはしてる。

>>489
ストレッチバンドや椅子、ウエイトつけた滑車を利用するなど
補助なしのプルアップを目指すための色んな補助のやり方が載ってる。
片手懸垂を目指す自分としてはタオルを利用して
片側の負荷を強めるオフセットプルアップと言う種目が興味深かった。

>>490
購買意欲を掻き立てるのが上手いな

>>490
へえ、サンクス。
片手懸垂目指してるって凄いじゃん。
オレなんて斜め懸垂＆スクワットプルレベルだぜ(´･ω･｀)

>>490
宣伝乙


片手懸垂なら
http://kintore-fitness.com/kintore/kataude.html
でいいじゃん

http://www.youtube.com/user/ConvictConditioning/videos
ここでコンビ区とコンディショニングのそれぞれのステップ動画が
見れるから見てみろよ

ケトルベルってインストラクターの資格を持ってないと技術的な質問に答えたら駄目なの？

そうだよ。そうしないとケトルベルがたくさん降ってくる。

晴れ時々ケトル
ロシアンでよろ

>>494
いいんじゃねぇの？答えられるんなら。
でもその根拠ってワークショップやネットやYOUTUBEで拾った聞きかじりか
イントラの又聞き。せいぜい自分でやってみた感想だろ？
間違ったこと答えて怪我されても責任とれるんだよな？
どういう責任取るのか知らんが。

個人的にはわかる範囲で答えてやってる今の2chのスタイルでいいと思うけどな

資格持ってないのにリアルで教えたり、
特にワークショップを開いたりすると潰されるので覚悟した方が良い

ケトルベル持った奴らに追い込みかけられるところを想像した

>>497
仲間同士で集まって、意見交換するのに資格が必要なのか？
中には、ケトルベル初心者も混ざってる
資格持っていないから教えたら駄目なんだよねって、見て見ぬふりは出来ないだろ

どうやって潰されるんだ？
ケトルベルの取り扱いは、資格所有者に許可をもらってから行って下さいって言うのか？

ゼビオのケトルって持ち手がガサガサしてるってどこかで見たけどホント？
当たり外れかな？

>>500
青いのの持ち手はなんか乾きかけのペンキを刷毛で刷いてしまったときのような薄い表面的な凸凹感があるよ。
黒はツルツル

>>500
ガサガサしているのをヤスリで削れば問題ないよ
作業に５分もかからない程度

潰されるのか。やっぱりロシアからケトルベルが降ってくるんだな。
痛そうだな。

>>491>>493
別に宣伝してるつもりはないよ。自分にとっては有用な情報は少なかったし。

近年の懸垂に関する書籍ではトレーニングマガジンのチンニング特集と
山田のコラムの懸垂と片手懸垂の回が一番面白かった。

>>504
悪くは捉えていないよ
レビューが上手くて参考になったと伝えたかっただけ

GS競技で競うならともかく、個人でただ鍛えたいってだけなら
ウエイトトレの基本的なルール分かってればケトルなんか別に困る事何もないだろ
つべ見てあれこれ試行錯誤するのだって楽しいし

>>499
硬く考えすぎだよ、仲間同士の教え合いなら問題ないでしょ
無資格で有料のワークショップ開くのは常識的に考えてマズイって事じゃないの

>>486
173cm66kgです
24キロも持ってますし、たまーに使ってますが
普段は16キロを高回数でこなすようにしてまっす
ダンベルは30キロ×2なのでケトルも扱えると思うのですが
自分の中で「ケトルはバランス感覚や持久力」「ダンベルは最大筋力」
を鍛える物だと思っているので

スイングとスナッチしかやってない人います？

ウエイトトレ無しでケトル４０キロ以上を扱えるようになった人っています？

２４きろなら２ヶ月で

25キロなら一週間で

>>509
いるよ

>>509
いないよ

>>509
プロスポーツ選手や特殊部隊員にはケトルベルと言えば
スイングやゲットアップしか知らない人が沢山いるbyタイケイ

海外のケトラーの持ってるケトルベルいいなあって思うのがちょくちょくある。

柔道のトレ用に16kのやつ注文しました。初心者に良い本紹介ください m(_ _)m

>>517
防弾腹筋

防弾腹筋って腹筋の本じゃないの？

>>519
ケトルがメイン。
体の隅々まできかせられるトレーニングのオンパレード。

表紙もおしゃれ

そうだな、防弾腹筋が最高にいいぞ

>>520
『ロシアンパワー養成法』とマーラーの『ケトルベルトレーニングマニュアル』持ってるけど、それでも読むと良い感じ？

『身体の隅々まで効かせられる種目』って、スイングとか？

>>523
強くお勧めしたい。
俺や周りではかなり皆影響を受けている一冊。
説明したいが、ぜひ自分で手にとって読んで欲しい。
腹筋を徹底的に鍛えるだけの本みたいな題名だが
そんな薄い内容ではない。
何度でも読める、読みやすい、そして読むたびに
燃えるような意欲が沸き立てられる。
16も満足に扱えなかった俺が今は目標であった40でスナッチをしている。
俺も数多くの本を買ったが、この一冊が最強と断言する。

>>524
何歳でケトルはじめました？その当時の身長体重や４０に到達するまでの時間をおしえてください。
おねがいします。

25から始めたね、170で75キロ（ただのデブ）
体重は今でも変わらない、かなり引き締まったけど。
とりあえず毎日スイングは200回,たまに懸垂を
二年半続けてきた。今まで買ったケトルは3個。
16キロ→28→40

40キロでスナッチは何回やってますか？

524ほどではないが俺も防弾腹筋でケトルベルの技術を上げた一人。
俺は三年ちょっとかかったが今では40kgでスナッチできる。
防弾腹筋のおかげだ

今までタイトルと表紙で何となくスルーしてたけど、あれはケトル重視の本だったのか
コンビクト一冊とケトルで宅トレは充分と思ってたけど買ってみようかな…

防弾腹筋にはケトルベルに関する記述は一つも無いよ。
あれはあれで面白い本だから読んだ方がいいと思うけど

>>562
引き締まった170で７５キロはすごいですね
三つだけの購入でそこまで出来たのは凄い地道だと思うしなかなか出来ないと思う
おおきなキッカケでもあったんですかね？蛇足ですが

防弾腹筋をすすめるのは　何をするにも体の真ん中は大事って話ですかね？

えっ、>>520>>530が食い違ってる(^-^;
もしかしてどちらかが勘違いしてる？

517ですが、WFのカラーケトル16k注文してます。ケトルベル関係スレに全く出てこないけど、人気ないの？ダンベルそこのだったから、どこのでも同じだろと思ったんだけど。

>>533
WF＝ワイルドフィットだとすると天山じゃないかな。
買ったらレポートしてよ。
・スイングを両手で持って小指が余るか。
・持ち手と本体との感覚
・持ち手のギザギザの有無
とか。

>>533
会社によって使いやすさが違ったりするよ
ＷＦといえば天山だからカラーケトルも天山と似たような使い心地になるんじゃないかな？

>>533
色の付いたトコが硬質樹脂っぽいのでピキって欠けた時、角が鋭いんでは?という懸念がいくつか前のスレに。

>>535
ゼンゼンちがう
>>533
ごむ。ピキしない。

>>534

>持ち手と本体との感覚
↓
持ち手と本体との間隔が何ミリか

に変更。

>>524
(ﾟ_ﾟ)洋書版がありますけんど、解説が何故かパベライザーの1ですよね。

要約すると腹筋やるならホイールがやっぱり一番、でも危険でもあるよ、パベライザーはナウいよ！みたいな。
洋書版は宣伝にケトルが出てきますね

>>539
ホイールって単なるコロコロ？
それともアクロホイール＆パワーホイール？

防弾腹筋にケトルベルの話なんか出てこないよｗ嘘情報流すなｗｗ

４０ｋｇも怪しくなってきた

ステマだらけ

>>517
マイクマーラーの本かな
あとはユーチューブで検索して外人の動画で学ぶとか
ちなみに防弾腹筋という本にケトルベルの記述はないから間違って買わないようにね

防弾腹筋はネタ的ても筋トレ的にも買って損は無いぞ
ケトルは広告が載ってるし

コロコロはホームセンターに売ってるやつですね！
>>541
(ﾟДﾟ)元の洋書のやつ船便で買いましたところ、ケトルベルもいいよ！みたいなページがかなりありますヨ（ネイキッドウォリアーもでしたが）

>>545
そうかなぁ
アブペライザーによる腹筋を推奨してるわけだが
今やアブペライザーなんて売り切れだし、あの本はあまり･･

>>546
洋書のやつは読んでいないから分からない
だけどな、洋書すすめる事に疑問はないのか？

捜せばかなり安く買えるお！

トレに関しての本だったら内容が充実してるなら洋書の方が良いな
たまに訳が変で原本とニュアンスが違ったりすることあるし
ってか、結局防弾腹筋にケトルベルについて書かれてるのか無いのかどっちなんだｗｗ洋書には書いてあるでFAなの？

日本は筋トレ後進国、ましてケトルベルなんて

宣伝PRの範囲だから気にしなくて問題無ですよ。
本自体はれねげーどやトルコでふらつく人は安定するんでないかと。

GymGoal使ってる人いませんか。追加エクササイズとしてケトルベルはどういうふうにされてますか？

スイングは、主にどの筋肉に作用するのでしょうか？

http://www.youtube.com/watch?v=MvfHDaFexBA
山田が使ってるのは、どこのケトルベル？

ALEX

美味しんぼ全巻をそろえたら48kgダブルスナッチが出来ました

>>557
４８ｋｇのケトルベルを探しているんだけど
どこのメーカーを使ってる？

>>554
臀部、ハムストリングス
>>555
今は無きヘビーグリップだよ。
ラバー底は土以外の地面で使うときは結構役に立つ。
フローリングに置いても傷つけにくいし

>>559
ありがとうございました。

>>559
良さそうに見えたけど、今は買えないのか
落としてもいいように、主に外で使おうと思っているんだ

http://www.youtube.com/watch?v=e6keth64mRU
これは、どこのだろう？

ケトルベルって連動や反動がキーだから
スイングやスナッチは勿論、スクワットでもプレスでも反動付けてやって良いんですよね？

>>562
RKCのやり方だと反動はだめだよ
プレスで反動つけたら相当楽じゃん
それだとプッシュプレスになる
スクワットも一番下までしゃがんで息を吐いて、そこから立ち上がる

妥協してんじゃねぇよ豚！

ブヒィィィィイ

>>554
もちろんチンコだお(´･ω･｀)

ケトルベルスイングってあらゆるスポーツのパフォーマンスを上げるってあったけど、何故ですかね？

手に重りもって激しく動きゃ全身パフォーマンスあがるだろ
想像できないかな？

知人が筋トレするよりセックスしろって言ってた
消費カロリー凄いらしいな

ケトル買ってみたんだがなかなか筋肉にくるなこれ　
でもなんかあげておろすだけで爽快感はない。言ってみれば単調

>>569
爽快感あって単調じゃないトレーニングって何？
爽快感や楽しさは作った体で何かをこなしたときじゃないの？
トレーニング器具にもとめるものじゃない。

個人的には爽快感はあるな
どんな種目もやってれば飽きるだろ。将来を描いて結果に向かったいると思えば楽しいだろ。

ケトルは効率的に結果に近づける良い道具だと思う

>>569
うん、単調だね。つまんないね。
だからやらなくていいんじゃない？

ギスギスしすぎだろ
ケトル振り回せや

>>570うーん。でもここまで単純作業極めた器具はないんじゃないかな？
効果はなんとなく有りそうな気はするんだがねー。
変なこだわりとか持たずに一回バーンマシンやってみ、世界が変わるよ

いきなり出てきたのがバーンマシンかよ
嫌いじゃないけど

ケトルスレがレベル低いのは確かかな。
元々ウエイトやってた人間からしたら最初から32キロのスナッチ15レップスくらいは出来て当然。
最初にケトルやるのに16キロから、とか冗談みたいな重量を言う奴は元々ウエイトやってきてない奴を想定してるんだろうな。

まあ、16は一般人が最初に持つ重量としていいんでないと言ってるからねえ

確かかなってどっからその話題になったのｗ

>>575
32キロのスナッチ15レップスってのは決して高い目標じゃないけどさ
575はもちろん出来るんだよな？

まー書くだけならなんとでも書けるな

575
最初から出来た？

>575
ウエイトやってて多少基礎体力あっても、ケトルベルに慣れるまでいきなりは
難しいんじゃないか？（慣れたらできるだろうが）
「日本人のケトル動画はレベル低い。」「ＲＫＣのスナッチテスト楽勝！」と
か書いてる奴もたくさんいるけど、それだけ言うなら動画アップしてほしいも
のだ。口だけ君よりは、レベルの低い動画でもアップしてる奴のほうがいさぎ
よくてはるかにマシだと思う。

日本はケトルに限らずトレーニー人口の絶対数が少ないんだから
欧米のトレーニーが上げてる筋トレ動画よりレベル低くなるのは当たり前でしょ。

アレコレ言える実力じゃないけど
日本人で動画あげてる人のスナッチはイントラ以外
皆肘が伸びて無いし角度も床に対して斜め角だね

いきなりケトル32kgでスナッチ15回難なく出来るのは
ウエイトリフターぐらいじゃないの？
ウエイトやってた人の中でもクイックリフトをちゃんとやってた人は
かなり少ないんだから

ミリタリープレスって肩にだけ効いて、胸には効かんのかな？

IDが変わるまで待ってからの情報収集乙
自分でやってみるか金払って教えてもらうかして来いよ
ここの書き込みに説得力なんかないんだから
それともここの書き込みを妄信するタイプ？

もしかしたら、ケトルベルを触ったこともない三流フリーライターが
ここだけで情報を集めて記事を作ろうとしてるのかもしれない

まぁ流石にそれは言い過ぎだけどちょっと酷いよね。レス乞食の質問は

ギスギスしてるな！
ケトルベル振れ振れ！

そうそう、まずは振れ

スイングの種類をなるべく多く知りたいんですが、
・片手スイング
・両手スイング
・ダブルスイング
・右手と左手を持ち替えながら交互にスイング

・またの下を通さず身体の脇でスイング

以外に何かあります？

>590
頭上まで振り上げるアメリカンスイング。
http://www.youtube.com/watch?v=L-vt9RqIwCQ

>>591
危険だ。スナッチは片手だから落としても潰れても側面で済むけど。

身体の脇でスイングもひざ横にかさぶたが出来るぞ。

初心者てす。スイングの次は何に行けばいいでしょうか。クリーンとか早過ぎますかね。

>>2のブログ読んで自分で考えろ
もう阿呆な質問全てが35歳の荒らしに見えてきた

>>575
日本の筋トレ人口が増えて、ケトル人口が増えたら
全体的にウエイトスレのレベルは高くなるんじゃないかな？

お前がケトルベルを愛しているのはよーくわかった
どうやったら、ケトル人口が増えていくか考えていこうぜ

>>593
クリーンが出来るなら、早過ぎるって事はないと思うよ
スナッチ出来るような段階を踏んでいくのは楽しいと思う

IVANKOってアメリカのメーカーだっけ?
創業者がロシア系だったのかな。

>>595
日本で商売にするには一般の女に受けないとダメだから
お洒落、有名・芸能人の広告塔、楽に行える（と言うイメージ）の三要素がいる。

特に重要なのが初動負荷のイチローや加圧トレの芸能人みたいな
華のある広告塔の存在。落ち目のヒョードルじゃ一般人は見向きもしない。

RKC系はイントラに花がないよな
NAZOが派手だからケトルベルスポーツの方が日本では普及しやすいんじゃない？

アメリカでさえマイナーな特殊トレなんだから日本で流行るわけ無いだろ
基本的に格闘技、軍隊向けだしな、何より鉄の塊・重量が一般受けするものじゃない

別に流行る必要ない
みんなやり出したら微妙だわ

流行る必要も無いし流行るわけも無いけど
自衛隊、公安のＳＰなどが採用して欲しいな日本はショボイから

>>600
アメリカのアマゾンにケトルベルの欄があるぞ

>>603
楽天だってあるじゃん

バーンマシーンに食われたケトルベル

ちょっと毛色が違う気がするけど

クイックマッチョとかバーンマシーンとか割とどうでもいいよ

ケトルで鍛えても「マッチョ」にはならないような

>>600
そんなにマイナーなのか？
TRENDYだかに、「アメリカではその辺のショッピングセンターでも、ケトルベル売ってる」って書いてあったぞ。

スナッチ32キロ×８回クリア出来たらスナッチ40キロは出来ますか？

>>610
できんじゃね。たかが玉のお遊戯に過ぎないからな

なんだ今度はショボイオヤジがアンチの振りしてきたかｗ

ｱｰﾃﾞｷﾙﾃﾞｷﾙﾃﾞｷﾙﾖｰ
ﾀﾞｶﾗ40ｷﾛｶtｯﾁｬｲﾅﾖ、全部ﾀﾞﾌﾞﾙﾃﾞｶｯﾁｬｲﾅy

前腕を強化するケトルトレはなんですかね？
知ってる方教えてください。

>>614
ポピュラーなのはボトムアップクリーン＆プレスとかクラッシャーカールじゃないか
スナッチも結構効くよ

>>614
垂直にぶら下げて右回し左回しぐりぐり回してれば強化できるよ

>>614
ファーマーズウォーク
32kgのダブルで20分くらいやってろ

>>616>>617ありがとう

>>615ポピュラーいらねえよカス
お前は初心者か？糞して寝ろ犬野郎

>>618
お前も犬だろ？仲良くしろよ

市販で買えるケトルってゼビオだけですよね?
イワンコのケトルはどっかの店で売ってないのかな

Ｍの犬って誰ですか？

ivankoならフィットネスショップに実物が置いてあるかもしれない
ロシアンはアニマルネットワークに置いてあると思う
アニマルネットワークという単語を久しぶりに思い出したわ

>>621
RKCの連中、オレンジなどのワークショップ参加者から数名とかじゃないかｗｗ
今日もネット巡回＋報告会が開かれているんじゃないかｗｗｗｗ

アニマル店長、俺は好きだぜｗ

俺お前嫌い

ケトルやってる皆さんはアニマル店長体型なんですか？

>>626
タイケイ体型です

ふーん　そうなんや

>>626
ジャニーズ体型目指してます

むりやで

じじいｗ

OKCの人らが使ってるのってどこのメーカーのでしょうか
知ってる方いらっしゃいますか？
やはりロシアンでしょうか

ivanko

ありがとう

ちがうよ

はい

気持ちいいーッ！！

>>632
GSで使うのは競技用ケトルベルだよ。32kg以下も球が32kgサイズと言うやつ。
日本じゃ恐らくここでしか買えないと思う。
http://cart02.lolipop.jp/LA12055106/?mode=ITEM2&p_id=PR00102075699

あ、OKCはGSとはまた別だったかな。
日本でOKCがワークショップやってる時はIVANKO使ってたみたいだけど

>>639
ドラゴンドアだよにわか

>>640
もうここくんなおっさんwくせえよカスw

さっきnazoのブログ検索したらWKCってのが出てきたけど
ドラゴンドアなの？
http://store.worldkettlebellclub.com/
なんか>>638のとちょっと違うなハンドルの太さも違うっぽいし
わからんからドラゴンドアでいいわｗ

まちがえた　訂正

>>639
もうここ来んなおっさんwくせえよカスw失せろw

nazoのはここね
http://d.hatena.ne.jp/azayakanimiyuru/20100122

>>644へへへありがとうござえます
アメリカモデルを注文してみます

>>644ちなみにあんちゃんはどのくらいのをあつかうんだい?

アメリカアメリカしすぎだろ

競技のこと聞きたいならブログで聞けいってとこかな

>>648確かにな
>>647男ならアメリカだろ　そうでしょ？

そうでしょだんな〜

５６〜６０ｋｇぐらいのケトルベルが買える所を教えて下さい
天山以外だと、どこがありますか？

>>642
ドラゴンドアはロシアンケトルベル

ＷＫＣはＡＫＣの上部組織（ワールド、アメリカン）競技ケトルベル

タイケイが紹介してくれる金文華製鉄所のオリジナルケトルは？
60で2万くらいだったかな

>>653
ありがとう、探してみる

>>653
見つからなかったOrz
直接タイケイに問い合わせないと無理なのかな

初心者てす。マイクマーラーの本とタイケイさんとこの初心者用DVDとどっちが良いでしょうか m(._.)m

>>638
16でも球部分が通常の奴よりデカイんですか？

ちゅうか638のって規定のよりハンドル細いんでないの

>>624
送料どんぐらいかかるんだろうか
天山のグリップが、もう少し細かったら良かったのに

>>659
確か送料は一律1500円

天山24からはあまり変わらないよ

病気なのかなぁ

やっぱロシアンはグリップの太さが絶妙にいい！
ゼリオ20ｋｇは太すぎて最悪。
もう捨てようかな？

天山？
問題外
アウト・オブ・眼中

おれはまぁ天山で満足してるよ
と言っても他のケトル持った事ないから
比較したらカスだと思うかもしれへんけど

ゼリオ20ｋｇがロシアンより太い？

ゼリオも色で違いがあるからな

競技用ケトルベルて無視していいんですか？(初心者てす。)

>>667形が糞だからね

でかいがヤリヤスイ
無骨ではない
他よりはカラフルで明るい

てかどうしたいんだ？
具体的に書け
女みたいにダラダラはなしてたいのか？
女でしたらシツレイ

>>667金かけて買うんだろ？
時間かけてやるんだろ？
身体のサイズ
運動暦
何にケトルを役立てたいか
ぐらい最低かけ

無視していいんですかってどういうことだよ
こわいな

>>667
無視しろ無視しろ
何の疑問も抱かずこのレスをかたくなに信じて無視しろ

667ですが、16でも32の大きさだと聞いて、メリットが有るなら買おうかなと思ってきいてみたよ。でもここではほとんど話題に上がらないし〜。

667ですが、も一つ教えて下さい。今は16で両手スイングだけやってますが、肘に悪いトレーニングてあるでしょうか？柔道で少し右肘を痛めてるから。

肘がやばいとかそういうあれなら
こんなとこでなくちゃんとしたとこで聞いたほうがいい

>>675
大丈夫なレベルです。

>>676
お前あたま障害持ってんだろ
禿げてんのか？

>>677
割りと柔道やってる人あちこち怪我を抱えてやってるので大丈夫だと言ったんですよ。分かりにくかったらごめんなさい。障害は無いと思うけど

自分のレスもぎりぎりやで

>>674
あらゆるトレーニング、日常生活が
ひじに悪いので今すぐやめた方がいいです。(初心者てす。)

>>678
なにごまかしてんだよお前
禿げてんのか？

>>681
禿禿て言うなよ。禿げてる奴に悪いだろが

腕の曲げ伸ばしだけでひじの関節が、
歩くだけで膝の関節や股関節が、
考えるだけで脳細胞が傷つけられるのであらゆる生命活動を今すぐやめましょう

>>666
青25kgでロシアンと変わらんけど
黒だと太いの？細いの？

>>664
天山以外にロシアン、トライアル、ヘビーグリップ、IVANKO、プロボディ、イサミ、
BMのケトルを一通り使った事あるけど天山は上位に入る出来だと思うよ。
現在国内で手に入る中でグリップが最も太いのは握力強化には大きなメリットだし。
俺の買った天山はグリップと球の接合部分に少し欠けがあって不安だったけど。

あいろは？

>>684
>>442のゼビオ黒25kgだけどハンドル周囲は115mm
ロシアンやゼビオ青と比べて太いですかね？
ゼビオ20kgがロシアンより太いとか信じられんのだけどなぁ

黒ゼビオ２０ｋｇは直径３５ｍｍぐらいだよ
決して太いってことはないと思う

>>688
周囲で110mmくらいですね
15kgが107-109mmだからちょうどいいバランスと思うけど
上の書き込みはなんでしょね

タイル割る人って誰のこと？

http://kettlebelldiet.blog.shinobi.jp/Entry/801/
尚、地面をベルで破損させないよう、100ショップで購入した人工芝でケア。
周りへの配慮は忘れずに行った。
タイルを割る人がいるなんてシンジラレナーイ。

タイケイみんなに嫌われてんのかな…

>>690
タイケイさんじゃないか

そんなこと言ってると、家まで来てフローリングの床にケトルベル落とされるよ。

木場公園行ってタイルが割れてるかどうか確認してからタイケイさんを叩けよお前ら！
国内初RKCインストラクター様が、ケトル落としてタイル割るとか無様で器物破損になるようなことするわけないだろ！

タイケイ氏も大概だけどそんな奴を何時までも粘着してる奴も十分気持ち悪い

タイケイさんならたとえ割ったとしても、市役所に行ってダイナミックに謝ると思う。

現在、ケトルベルは天山とイバンコの16kgを1個ずつ
ゼビオの20kgを1個、天山の24kgを1個

計4個

「もう買わないで」と家族から怒られている

>>649
男なら中国だろうがボケが

最初に安かったから天山16kgを買って
後にイバンコ16kgを買ったが

比較すると天山は糞だな

天山はハンドルが太い分、重さがハンドルにもいってるから重心がイマイチ
イバンコの方がハンドル細い分、重心が球に集中してる

ケトルベルの種目の特性上、イバンコのようなケトルベルの方が理にかなってる

>>699
イバンコは、3に使いにくいて書いてあるけど、ウソなん？

>>700
少なくとも天山よりは使いやすい

天山はハンドル太すぎるからスナッチなんて難儀だし･･

イバンコの難点は価格が高いこと

>>697
周囲の了解を得るのも立派なトレーニング

>>700
使いにくいのはivankoじゃないトライアルの方だと思う

イバン個＝トライアルかとおもてた m(._.)m

やっとアイロテック16kgキタ！
ギザギザはない。
歪みもとくには見られない。
個人的にはもう少しケトルとハンドルの幅があったほうが好き。

おおアイロ
他になにもってる？使ったことアル？

ロシアン16、24、32
ゼビオの黒い25
プロボデーとトライアルの12かな
イサミのは店内で振らせてもらったことがある。

アイロテックかゼビオが昔あったら買ってたな。
ただ、ロシアンで値段の分も振らなきゃ！
って思ってやったもんだから
今でもやってるのかもしれんけど。

ロシアンの値段もモチベーションにつながるんなら意味があるな

>>707
ありがとう！ゼビオはアイロと比べて使いやい？

ゼビオの15振ったことないからあれだけど
アイロテックは振りやすいかな
俺にちょうどあってるのかもしれん。

天山やめてアイロかゼビオメインにしようと考えてます
ほんとはロシアンで集めたいけど。。。。

ttp://ameblo.jp/adamutorope/entry-11165637443.html

何やろうと個人の自由だが6kgとか軽すぎるウエイトで
ウインドミルやゲットアップしてもフォームの確認程度にしか使えないと思うけど

おじいちゃん向けにはいいかもね
タイツ先生系かな

６キロと８キロをメインにするくらいなら自重トレをやったほうがいいだろ

鉄アレイの６〜８なら見向きもしなかったはず
だが、ケトルベルを使っているという現実に魅力を感じてしまう

>>716
現実に魅力？
飾りとして可愛いとか?

８キロ以下
へんに重さにこだわる
人並み外れた体の持ち主
それ以外には必要ないかもね

多くの人間には６とか８は意味ある
普通の人間なのに軽視するのは考えが偏っている
３２キロを扱うけど今だに思うよ

＞８キロ以下
＞へんに重さにこだわる
＞人並み外れた体の持ち主
＞それ以外には必要ないかもね

ぼけた

８キロ以下
へんに重さにこだわる
人並み外れた体の持ち主
そういう人には必要ないかもね

でした

>>716
>>718
本人登場自画自賛？
718は３２ｋ扱っているらしいが扱えてる？２ｃｈだし書いただけ？
証拠もない品

>>720
やってれば誰でも扱える。しってるだろ？
お前みたいなスケールだと無理かもしれない

この早レスすげぇ、監視してるのか？
ご苦労ｗｗｗｗ

ケトルベルって重い重量で瞬発系トレやってるやつ多いだろうけど、軽い重量でスロートレもめちゃくちゃ効果的でいいと思うが、どう思われる諸氏

スロトレは比較的軽くても肥大が狙えるよね
軽すぎたら持久力しかつかないかも
ケトルで特別肥大を狙っているわけでもないならあえてスロトレしなくてもいいかも

>>724
いや、ケトルの持ち方を工夫してスロトレしようと思うんだ、取っ手を動かさずに、どんな動きをしてもそのまま取っ手をおもりと垂直に持つ形で前腕のスジと手首、指も鍛えれるように
クライミングのトレーニングとしてケトルの導入をするつもりだから、筋肥大よりも筋強化と神経系の強化を狙ってる

動画を見ると、しゅんぱつ系のトレしたら限り取っ手を持っているけど、結局は取っ手の部分を上にあげるときにずらしてるよな
こうなると手のひらと指への圧力が軽減してしまうから、動かし方が大きいダンベルのような形になるよな

そうじゃなくて、取っ手の部分を動かさずにゆっくりと全身をひねりながらトレーニングしたら、かなり効果あるんじゃないかと思ってさ

それならクライミングであるような引っ掛かりつくってぶら下がって手首から下を捻ったり
上下左右に飛んで指先だけで引っかかりにキャッチのほうが効率いいよ
一日かければ結構いいの作れるでしょ
ケトルはハンドル丸いからなきめ細かい指の鍛錬には向かない気がする

>>726
クライミングの超効果的トレーニングのひとつとして、キャンパスボードなるものがあるんだ
だがそれは家で作るには結構難しいのと、指負担が強いから

補完的トレーニングとしてケトルベルを導入することにしたよ

ケトルの普通の種目でもカナリつかえるしな
ホームセンターで棚を作る部材があるそれでぶら下がれるぞ

ロシアでは今でもバーベルなどの器具よりケトルベルが主流なのかねぇ

>>725
マジレスすると、ボルダーでいいから登っとけ。
それが今のお前さんに一番のトレーニングになる、
キャンパスボードの負荷が強いと感じている時点で
クライマーとしての指が出来てない。
出来れば週３回登れ。週１回だったらクライミング技術の維持にしかならん

どうしても「家で」なにかしたいんなら懸垂用の器具を買え。
1万くらいで売ってるやつで良い。
手のひらで握りこむのではなく指で引っ掛けて懸垂しろ。
懸垂しなくてもぶら下がっているだけでも効果は上がる。
慣れてきたら指を減らせ。薬指は一番弱い指だから薬指一本はやめとけ
体重が重くて1万円の器具じゃぁ壊れます？ってやつならまずはダイエットだ
豚は氏ね
あえてケトルベルにこだわる必要がない

>>718他、口だけ、書くだけ君たちへ

懸垂チンニングスレからの引用
　↓
ケトルベルの重量や回数を自己申告する際には、
動画UPなしで信用される事はないのでご注意下さい。

懸垂は結構動画アップしてるよ。いまどき動画アップぐらいたいして手間もか
からず誰でもできるので、口だけ、書くだけはつまらんので控えよう。

>>583
多少不格好でも40キロ以上でらくに連続スナッチできたり、32キロ以上でダブ
ルスナッチできたら、24キロ以下とかなら、楽々きれいなフォームでできるん
だよ。できもしねー奴が数少ない動画をアップしてくださる方々を論評するな
よ。

というわけで皆さんどんどん動画をアップしください。そのほうがケトルベル
も盛り上がるよ。

>>730
マジレスすると、週4回以上登ってるんだが
キャンパスの負荷が強いってのは常時キャンパスはできないということだよ、キャンパスやったことあるか？

クライミングの話は言われなくても十分わかってるし、懸垂も普通にわかってるから問題ない
ケトルベルは全身運動とスロトレに向いてるから導入しようと考えてるんだよ

クライミングトレ＋αという意味でのケトルベルの導入は効果ありそうだなということだ

>できもしねー奴が数少ない動画をアップしてくださる方々を論評するなよ。 

他人に評価されたくない、評価する奴が気に食わないなら
動画を評価する機能のあるyoutube以外に、うpするのが筋でしょ？
俺もうｐしたことあるけど悪口以外の指摘なら別に許容するけど。

週4回以上登ってる？常時キャンパスはできないということだ？
だったら先にそれを書けよ。
こっちはお前の事情なんぞ知らん。

ケトルベルがスロトレに向いてる？なんで？
スロトレは扱う重量が少なくなるんだから漸進的な重量負荷を追及するなら
ダンベルの方が圧倒的にメリットがあるだろうが？
意味がわからんことを言うな

>>731
俺はただ３２キロ使う立場からみても８キロは軽くみてないって話をしただけだ
そもそもケトルベルの３２がそんなに凄いのか？
出来なくても問題ないし出来ても偉くは無い

お前、そんなやり方でしか人の気をひけないの？

あ　すまん　寂しい人の不器用な声かけかと思った

とにかくお前から見たら３２は凄い高みだということだけわかりました

>>734
おまえのレスは攻撃的ですかんな
キャンパスは常時できないの意味わからんならいちいち絡むな
登れる時間も営業時間で限られてるだろうが、暇じゃねえんだよこっちも
登って帰ったあとにもトレーニングできればよりいいだろうが

ケトルベルがスロトレに向いている理由はな、あの形がそうさせるんだよ
普通のケトルベルのトレしてる人みたいに瞬発的に使わない場合、じわじわ握りこんで動かさんといけないだろ
あれば前腕から前の筋肉にもろに負荷がかかるんだよ、これはゴムトレではできない、全身から指まで一貫して鍛えようと思ったらケトルベルのスロトレが向いてる

あと何度も言うように筋肥大を目的としてるわけではないとわかれよおまえ
瞬発力重視の少ない回数の筋動員を増やすためのトレだけでは指は鍛えれないっての、しかも筋肥大しすぎる

ダンベルなんて握りこむのが簡単すぎるんだよ、指への負荷がまったくかからんから意味ない
前腕と上腕鍛えても指が弱けりゃ意味ない

クライミングしらんのに抜かすな
おまえは聞いた方法でしかトレーニングできんのかい、自分で工夫するイメージ持て

指への負荷をメインに考えれば持ち手がケトルより太い
ダンベルやブロック、ローリングサンダーハンドルとか
握力トレの器具使った方がいいんじゃないの？
俺も負荷を調整するのが難しいケトルがスロトレに向いてるとは思えないけど

>>737
だから持ち手が細いほうが握りにくいだろ？
あと、錘が持ち手の横でないというのが味噌なんだよ

普通のダンベルのスロトレでは、指まで効果的に鍛えることができない
低重量のケトルでスロトレすることで、それが解消できる

一回持ってるならやってみ？
低重量のケトルをゆっくり指から動かさずにすらさずにもって腕を含む全身を捻りながら動かしてみ
前腕とその先が異常に疲れるだろうから

だめだこいつ（苦笑

>>738
いまいちやり方がわからん
今一度分かりやすく書いてくれ

>>740
取っ手をすらさずに、がっちりと固定してゆっくり腕や手首、体を捻る動作をする
ダブルスナッチをしてるのとか見ても、結局取っ手のほうで動いておもりの位置が変わってるだろ
上に上げたときにあれでは、単におもりをぶら下げてるだけになる

そうじゃなくて、おもりの先を固定するように取っ手も固定してもってゆっくりとあらゆる角度に捻る
それだけだよ

やってみたらわかる

おまえのレスは攻撃的ですかんな
＞かんなって何？

キャンパス常時できないの意味はわかっているが、わかっていないと判断した理由は？

登って帰った後のトレーニングはいいけど休息の重要性はわかるか？

お前が言ってるスロトレは一般的な意味合いとは違ってると思う

>じわじわ握りこんで動かさんといけないだろ
いや。普通はジワジワ握りこむということはしない

>ゴムトレではできない
ゴムトレ？？トレーニングを作って勝手に名前をつけるのも個人の勝手だが
説明が足りないと誤解を呼ぶと思う。ゴムトレって何？

>わかれよおまえ
だったら説明しておけよおまえ

>瞬発力重視の少ない回数の筋動員を増やすためのトレだけでは指は鍛えれないっての
スナッチを指に引っ掛けて高回数やってみたことはあるか？

>ダンベルなんて握りこむのが簡単すぎるんだよ
ダンベルの扱い方の工夫が足りないのでは？

>クライミングしらんのに抜かすな
確かに、初段を登れる程度の力しか持ち合わせていない。

>おまえは聞いた方法でしかトレーニングできんのかい、自分で工夫するイメージ持て
自分でトレーニングを作る事を否定はしない。
しかし先人の知恵というものも大事だと考えている。
そして今の私は先人を越えることは出来ないと自覚しているので
先人の知恵にのっとったトレーニングを行っている。
才能にあふれる人がうらやましい。

>>740
>取っ手をすらさずに
の、「すらす」ってのがどこかの方言なのかわからないが。。。
たぶん>>741の言いたいことはボトムアッププレスの発展版だよ。
ケトルベルを逆さに保持してプレスするのがボトムアッププレスだろ？
それに加えて>>741は倒したりひねったり、不安定な状態にして
それを取っ手を握り締めることで状態を保つ、と言いたいらしい。

でも、それをやって鍛えられるのはクラッシュ力だろうに。
クライミングに必要なのは把持力じゃないのか？と思うのだがね。

持久力はつくと思うけど。。。
なにぶん実践とはちがう形での追い込みだからどうだろう
ドアのうえに角材でも打ち付けてぶら下がったり、たいへんなら足をつけてそのときの体力にあわせた負荷をかけたほうが良い気がする

>>744
持久力がつくかどうかも俺の見解では疑問。
クライミング、特にボルダリングでは速筋の最大筋力勝負なところがある。
ひとつの課題で最大筋力を使い果たしたら、後は筋力をつかえない。
たぶん744の言ってる持久力は使えない

じゃぁ何が頼りかって言うと、「すじ」なんだよ。指の。
中指の一本だけでも安定したホールドに引っかかっていれば
全体重を保持できるほどの強靭な指の「すじ」。それさえあれば落ちない。
だからクライマーは指を鍛える。

実践と違う状況での追い込みだから疑問という部分に同意。
だからおれは懸垂器具を薦めた。

前腕疲れさせたいだけなら、少し持ち上げて左右にぐりぐり回すだけでも疲れるよ

>>745
持久力ってのは疲れた部分の筋肉にって話な

>>747
お、すまん

流れを無視してすまないが
ミリタリープレスをやると翌日に胸筋が筋肉痛になるんだけど
ミリタリープレスで胸筋が筋肉痛になるのはおかしいのかな？

斜め上から下ろしてるならインクラインのプレスみたいになるんじゃない？
上からストーンとラックポジションまで下ろすとき胸を意識してみて
ちからはいってない？

>>749
いや、むしろクライミングに流れが移っているみたいで申し訳なかったので
ちょうどいい。

RKCスタイルしか知らん初心者だが参考になるようだったらしてくれ。
胸に筋肉痛が来ているのはおかしくない。

胸部の柔軟性が十分であれば、
浅いインクラインプレスと同じような刺激が多少なりともある。

逆に肩、いわゆる三角筋や肩のインナーマッスルに
痛み・刺激があるようであれば「肩を落とす」ということができていないので
危険。

広背筋に刺激があるのはOK

あるイントラのブログによるとミリタリープレスは体中を固めて行うので
足の筋肉が攣ることもある、、、そうだ。

天山24kgのハンドル直径って何cmあるの？

しらん
知らんがあそこの人は親切だからおしえてくれる
電話シナ
わいるどふぃっと

>>751
参考になる回答ありがとう。

>>717
使っている現実

使っている現実＝実際に使っている

という意味で書いてみました

魅力を感じたのは、ブログ主のようにケトルベルを使うのが理解できないからです

>>750
真上に上げて真下におろしてはいるんだけどね。
大胸筋は意識してないし力を入れてるわけでもないんだよね

ID:HgCQnziu

ID:HgCQnziu

ID:HgCQnziu

ID:HgCQnziu

　　↑↑

こ　い　つ　し　ん　ち　ゃ　ん

>>749
胸の上部が発達してきたので、胸筋にも効果あると思ってたよ

>>758腹筋にはあまり効かせられないと思うぞ

>>759
腹筋？ごめん、意味が分からない

胸筋と腹筋間違えただけだろ
なんだおまえ人にその言い方は？？

>>761
やっぱり間違えただけだったんだね
失礼な言い方をして、ごめんなさい。

自分の場合ですが、胸筋が発達したといっても、オマケ程度ですよ
一応発達はしたので、全く発達しないっていうとは違うと思ったんで

しんちゃん？だれだそれ？
リアルの名前でもHNでもないし。お前の勘違いだろ。

>>759>>761の発言内容を見てもあまり慎重な人間で内容だし
品性も低そうだ。

ID:TEFnZQFfが回線切ってつなぎなおして「正体見破ったしてやったり」
と見当違い名事をいっているように思うんだが


正解？

>>761
ありえない間違い方して逆ギレすんなよｗｗ
誰だって「なぜここで腹筋？」くらい思うわ

おいおい2chに来るの初めてか？
力抜けよ（肛門括約筋の

>>762
こちらこそ凄みをきかせてしまってすいません。
>>763
おまえは立派なしんちゃんだよ。まあ半分正解とでもいっておこう。
>>764
間違えでもあんなに知能の低いゴミみたいな返信されて普通頭にこないか？

>>766
凄みをきかせて？
立派なしんちゃん？半分正解？ごめん、意味がわからない

>知能の低いゴミ
別に自己紹介はしなくてもいいんじゃないかな？

俺もクライミングやってるけどこんな低脳もやってると思うと恥ずかしいわ
仕事柄懸垂やロープ登攀するから週2でしか本格的にはできないが
指のトレーニングはフィンガーボードとソレで十分
週4もやってるならそれだけで十分だろ
握力は大して関与しない以上、わざわざやる意味がない
よほどぬるくやってるか、両手でも指が3秒も持たないとかいうレベルなら、その限りじゃないが・・・
あと、家でもイスとかつかって、付加分散させながらカチ持ちの練習とかならいためる心配もないだろ
ケトルはあくまで「家でできる心肺機能向上」としてスナッチばっかしてるわ
本格的なワークアウトはバーベルとダンベルでやるし

ID:TEFnZQFfはバカでFAだな

きっつう〜

人それぞれっしょ

まぁ色々意見聴けて後々肥やしになるんだろが

どっちも馬鹿だと思うが

ID:TEFnZQFfがやりたいことはケトルよりイーグルクロウのが向いてるんじゃねーか？

イーグルクローと懸垂、長距離ランでＯＫだな

握力強化目的でケトルやるのは効率悪いだろ

僕の肛門も、指で鍛えられました。

>>774くだらねえこと書き込んでんじゃねーぞ
ゴミ野郎。面白いと思ってんのか？
消えろカス。何が肛門だよバカか？
お前みたいなゴミは家畜並みのトレ
しかどうせできねーからケトルスレ
くんなよゴミ家畜エタ野郎

ネタにマジレスｗ

昨日の馬鹿が憂さ晴らしｗｗｗｗ

775は隔離スレの元コテハンじゃねーか
アイツは人格障害があるみたい

>>735
あのね、731だが、別に32kgがすごいとかぜんぜん思ってなんだけど？

おまえと同様口だけ君になってしまって申し訳ないが、たぶんシングルスナッチ
なら、おまえよりできるよ。　（タイケイ氏や後藤氏に準ずるぐらいの回数、
少し前に過去スレであがってた32kg連続スナッチの動画よりも少し多めにできる、
まあフォームは不格好かもしれんが）

もしそれ以上におまえができるのならごめんね。重ね重ね、君と同様口だけ君
で申し訳ないがね。　以上

>>779
いつの話だよ
みっともねえなお前。ちっさw
見てるのも恥ずかしいよ。
お前みたいな情けないカス久しぶりに見たよ

>>779
お前大丈夫か？
お前にはケトルベルしか無いのか？
こだわるポイントがおかしい
お前みたいな馬鹿がいるから良い立場にいられる　ありがとう

>>780
お前誰だよ？>>735か？いちいち反応してんじゃねぇよ
書くんならまともな反論を書くか動画を上げろよ
みっともねえなお前。ちっさw
見てるのも恥ずかしいよ。
お前みたいな情けないカス久しぶりに見たよ

>>781
>>お前みたいな馬鹿がいるから良い立場にいられる　ありがとう

なあ、意味がわからん
説明してくれ

凄いとか凄くないとか言う問題じゃなくて
お前より出来るとまで豪語するなら最低限の動画は上げるべきだよ。
少なくとも俺は証拠無しで、そんな大口は叩けない

みんな動画あげようぜー

>>783
お前より賢ければお前より世間での待遇はよくなるだろ
お前は引き立て役なんだよ
上司の
同僚の
知り合いの
などなどの地位をあげてるんだよ

>>786
よくわからんけど自分は賢いっていいたいのね
すごいすごい

>>787すげー馬鹿さらすねｗ

お前が馬鹿を晒すたびに普通の人間が良く見えてくるって話だ
これでようやく分かっるだろ？

>>788
なあ誰と勘違いしてからんでるんだ？
どうみてもオマエがバカさらしてるだろ

>>789
いや
まちがえてないよ

>>783
馬鹿がいるおかげで自分の順位が上がるって事だろ

有能か無能かはテストの点数みたいにクリアじゃないから
馬鹿が無能な言動を明らかにする時、
その馬鹿の順位が下がってそれ以外の多くの人間の順位が上がる。
（その馬鹿より馬鹿はそのまま）

自分が賢いといいたいっていうよりも
馬鹿な言動を周囲にわからせてしまう奴が馬鹿だといいたいんじゃないか？

イバンコのケトルベルは使いやすいですか？

ID:/yD3iknLちゃんがいなくなっちゃった・・・（＞＜）

荒れてんなぁ
マイナー器具愛用者同士、ギスギスしないで和やかにやろうぜ♪

またクイックマッチョ野郎が暴れてるのかｗ

今日は藤圭子のCD流しながらケトルベルワークアウトに勤んだお

ヘタレのオレとしては３２ｋｇスナッチを苦もなくできる人は凄いと思うな

肩と胸の筋肉ではどちらの方が重要なん？

なんでケトルベルやり始めることを「導入」っていうん？
２４から３２ｋｇに移ることを「32kg導入しました」みたいに書いてるブログあったし。
すげー独特な表現だよね。
システムやパチンコじゃあるまいし

重量調節できんから移行希望→購入が直結してるからじゃ?

プレート足すなら変えた・・・だろうけど

M氏は元SE、そして帰国子女
日本語に多少不自由しているのかもしれない
不快に思うなら読まなければいいよ

M氏の容姿、肉体、英語力に嫉妬してるだけだろ

>>800
直結か、うん、よくわからんのだよね
返信ありがとうね
>>801
不自由か、なるほど。そうかもね。システムの言葉を流用しちゃったのかもね
不快じゃないけど違和感は感じるよ。
>>802
せっかく書いてもらって申し訳ないんだけど、それはない。
っていうか、802さんもネタで書いてるだろｗ絶対ｗ

８０１さんの説が正しいんだったら
普通のケトルベルトレーニーにまでM氏の言葉遣いが移ってるんだな。
それはそれでおもしろいな。
普通の日本人が導入って言葉に違和感を感じずに書いちゃってることが。

ま、どうやらケトルベルに関しては「導入」って言わなくちゃいけない
というわけじゃないようなんで安心した。
返信してくれた人ありがと

>>803
違和感を感じる…
君に日本語についてとやかく言う資格はないねえ

>>798
鍛えてて残ってるほうじゃない？

>>805
じゃぁなんといえば正しいですか？
生まれも育ちも日本の私の感覚だと「違和感を感じる」という表現は普通です。
ttp://torafuzuku.exblog.jp/6911915/
という内容も見つけました。
中で紹介されているブログによると
>もし「違和感を感じる」という言葉がおかしいと感じるというのであれば、それは意味的な問題でも、情報理論上の冗長性の問題でもなく、使う人の美的センスの問題ということになります。
>
だそうです。

違和感は覚えるもんじゃない？

805の反論予想
・805の書き込み後２ｃｈをそもそも見ていなかったことにする
・論点をずらした反論
・日付をまたいで、もしくは回線をつなぎなおして第三者を装って自分を擁護

ギスギスしてるな！
ケトル振れ振れ！

そうそう、難しい事はいいから
まずは鉄球を振ってれば良いんだ

質問者が荒らしになるパターンが多すぎる

質問しておきながら、答えに納得がいかないと荒らすもんだから

YouTubeとか見てると、クリーン＋プレスが多いですが、プレスとジャークの違いがいまいちわからない。

>>814
見た目で判断するなら、ラックポジションからケトルベルを頭上に挙げるまでに
膝を曲げないのが、プレス
１回曲げるのが、プッシュプレス
２回曲げるのが、ジャーク

ケトルベルオーバーヘッドスクワットが至高のトレーニングかと
ビリーズブートキャンプとかで色々やるより、これを高回数やるほうがいい気がする
ケトルはジムにしかなく、家だとバーベルでオーバーヘッドスクワットやってるけど、これに関しては絶対ケトルのがいいね　
でもダンベルでもなんとかなるか？試してみよう

>>816
先日16kg2個でオーバーヘッドスクワットやってみたけど
背中に筋肉痛がきた･･

腰を落とした時に両手をまっすぐ維持したままにすんのが難しかったな

ケトルベルて毎日やるのがいいのかな？

>>818
毎日でも良いし、たまには休んでも良いんじゃない
そんなのは自分の体調次第さ

>>814ｗ

今まで肥大目的のダンベルトレやって来ましたが、若干ケトルベルに置き換えようと思います。クリーン、両手スイング、片手スイングはどこに効くのでしょうか？主筋肉と副筋肉を教えて下さい。全身を使うケトルベルだと難しいとは思いますが分かる範囲で教えてください。

>>821
まずケトルベルも加えようとした動機について述べてくれぃ

>>822
筋トレは、もともと柔道のためだったから。
バーベルクリーンとかさせてくれるとこないから、いろりろ調べてたらケトルベルのことを知ったんだ。

>>821
筋肉のどこに効くとか考えなくていいと思う。
分かりやすく区別するなら、ハムとケツ。デッドリフトと同じ。

>>823筋肉で終わらないのがベルだよ
まずはつかってみなよ
かならず役に立つから

ケトルやって実戦やってそれから考えな

柔道ならトルコ式とウインドミルもどうぞ

スウィングであらゆるスポーツパフォーマンスが上がるのは>>824で上がってる、
ハムとふとももだけの問題なのかね？
他になんか秘密がいくつもありそう。

ケトルに慣れた流し気味のスイングとキッチリしたフォームのスイングじゃ
負荷が２〜3割違ってくるね

http://uproda11.2ch-library.com/337780mBP/11337780.jpg
ロシアンミリタリー32kg買ったら、16kgも欲しくなったので買ってしまった。
ミリタリーグレードも旧ロシアンと同じく塗装に光沢のあるタイプと無いタイプがあるんだな

>>829うらやましい
ハンドル外周何それぞれ何センチあります？

http://www.youtube.com/watch?v=KyGDTpdEzi4
この男も凄いな！

ミリタリーって前のと違うの

ってググった
なるほどねえ

>>833
ちょっと・・・教えてよｗ

>>831
RKCイントラのデッドの鬼、pantslessJeffちゃんじゃないか
職業会計士で趣味がグラップリング。

ttp://www.google.co.jp/search?tbm=vid&hl=ja&source=hp&biw=968&bih=501&q=pantslessJeff+&gbv=2&oq=pantslessJeff+&aq=f&aqi=&aql=&gs_sm=12&gs_upl=2504l2504l0l4266l1l1l0l0l0l0l230l230l2-1l1l0

>>830
16kgが37mm、32kgが40mm。

使用感はどうでしょ

>>835
事情通っぽい書き込みして満足か？
ハイハイ、スゴイスゴイ

クリーン始めたけど、どうやら二頭さんとうに効いている。これまずいの？

ケトルベル始めたばかりだけど二個使う種目は必須でそか？今16しか持ってないから、もう一個16買うか、20か24を買うか悩んでます。

どの順番で買っても不正解はないと思う
迷うならまず１６をスイスイできるまでやれば？
例えばジャークで上げた時、上に飛んでっちゃうんじゃないかというくらいの瞬発力を得てからとか
スナッチ１００回くらい余裕とか
プレス５０できるまで
とかとか
無難にやるなら上に書いたの全部やってからにする
目標ができていいよ

どんな用途か聞ければソレあわせて言えるかも

ダブルでやる種目って意外とやらない気がする

>>842
自分も以前はワンケトルベルでやってたけど
先月号のM＆Fのコッターが執筆した週4日ワークアウトには
ダブルケトルベルのメニューがいくつもあったから
もう一つ16KGのケトルベル買ったよ

Steve Cotter Alternated Kettlebell Snatch with 2 x 24 kg
http://www.youtube.com/watch?v=05Mzda5e2fo

↑これをしてみたかったからダブルが先だった

なんか無理矢理で不自然な動きだな
こういうのは鍛錬の過程で行うものではなくて
鍛錬の結果行えるパフォーマンスに近いと思う

>>843
スティーブ・コッターの記事って良かった？
M&F取り寄せて買った方がいいかな

>>846
買うほどではないと思う

スレに出てくるような種目ばかりだし

>>845
同意、普通のWスナッチをマスターする前に行う種目ではないな

アイロとロシアン買ってみた。
ともに16ｋｇ。
違いはわからん！
ttp://www.uproda.net/down/uproda451912.jpg
ttp://www.uproda.net/down/uproda451913.jpg
体重計はないし。
ロシアンの方が重い気もするんだけど錯覚の気もするｗ
なんで一個ずつ買ってしまったのかナゾ。

>>849
それはケトルベルが君を呼んでいるからだ

自分もそうだ
「今日は疲れたからケトルベルなんてやりたくない」と思っても
いつの間にかケトルベルを振っている

そういやなんとなく何か語りかけてくるような感じがするわｗ
とりあえずロシアンの方のハンドルをがりがりする作業。

（ﾜﾚｦﾌﾚ…ﾜﾚｦﾌﾙﾉﾀﾞ…）

>>847
ありがとう
浮いたお金で焼き鳥買ってくる

そろそろケトルベルに語りかけてきてほしいんだがなあ

早漏気味の俺は、ケトルベルを満足させているか気になりすぎて、いつも不安だお

同じ重さなら、スイングよりクリーンの方が楽ですよね

>>849
どっち買おうか迷ってたから比較写真うｐしてもらえて助かる

クリーンはリフト出来なかったら終了だけど
スイングは完全に揺らせなくなるまで行えるもんな

アイロテックが売れだすなｗｗ

ケトルベル始めたばっかりでクリーンはできると確認しただけなんですが、クリーンは無理にやれば肘にきたりしますか？

クリーン、スナッチ、スイング全て無理してやると怪我するリスクは上がるよ。
初めたばかりなら、まずは一番簡単な両手スイングからやった方がいいと思う

>>849
アイロテックも良さそうだね。
カタログスペックどおりならアイロはロシアンより
ハンドルと球の間隔が約5mm狭いはず

>>861
ありがとう。そうします。もともと背負い投げで肘に負担があるもんですから。

反日ロシアの器具で運動するなんて如何なものか？
まさかあなた方は北方領土返還に反対ですか

>>864
良い物はドンドン学ぶのが日本的でいいと思うけどね
パベルもケトルの話で空手の呼吸や臀部の筋肉の締め方が云々とか書いてたし、
お互い良い部分は影響し合うのが平和でいいじゃんか

それにケトルみたいな鍛練道具は別に珍しくないんじゃないの？
どうしてもケトルが嫌なら石錠や鎚石や力石でも使えばいい
俺はケトルを使うけどね

大体それをいうならシステマがヤバイだろ
植芝盛平が日露戦争でロシア滞在中にシステマを習い、それで合気道を作ったとか本気で言ってるからね
あれはマジで朝鮮剣道、朝鮮合気道みたいなノリだよ

捕鯨反対、ファッキンジャップ！とか言ってる反日外国人でも
日本の電化製品や車使ってたりするしな。

肥大目的の筋トレする人は、カタボリックとか気にするけど、ケトルベルでも似たようなこと起きますか？

ケトルベルって出はロシアだけど今や中国製ばかりでロシア製はないんだろ？

反〜
生活に人生に関わることなの？
くだらない関係ない事柄に縛られて必要なものを拾わない
必要なものを持ち合わせないから普通の人とずれていく
そして自分自身を否定しないために普通を悪とみなし自分を保つ

かわいそうに。。。。。　

必要なものを自身の手で持ち合わせないから普通の人へとずれていく
そして自分自身を否定しないために普通を善とみなし自分を保つ

16を買い足したいんだけど、同じメーカのがいいかな？競技用も一個持っていたいし。

ちなみに今持ってるのはWFのカラーケトルです。

>>872マジレスだけどＢＭの１６ｋｇはハンドル太さ、球体との間隔など
コスパ高いよ

今のところコストパフォならアイロテックが一番かな

コストパフォっていいにくいだろ！

暫く見ない内にアイロテックなんて出来たのか
鹿の人のとこが入荷したら買おうと思ってたけど
全く動きがないからこっち買おうかな

>>865
システマ側がそんな事言ってるの？

アイロテックはマーシャルワールドからケトルだけ移動したんじゃなかったっけ？

コストパフォマンを考えるといいね。

コスパが高いてことは、金出せばまだいいのが有るってこと？

>>849を見る限り
ロシアンとアイロテックは、ほぼ同じと思って間違いないな
重量の品揃えを考慮しても、アイロテックが最高峰。

これ以上のケトルを求めるなら、競技ベルを輸入するしかないな

マッスル＆フィットネスのスティーブ･コッターのケトルベル記事

ケトルベルによる腹筋トレーニングも載ってるかと期待してたら無かったな

ほうこくおつう

鳳哭尾痛

でぶってる奴って腹筋トレばかり気になるんだな（笑）

16キロでクリーン＆ミリタリープレスとスイングしか出来ないヒョロだけどめちゃ捗る。
自重で上手く追い込み出来ない俺にはピッタリだ。
筋肥大はまだまだだけどパワーはみるみるアップするね。

>>887
継続してれば伸びて行きますよ
体格、年齢にもよると思うけど３２ｋｇスナッチは結構遠いかった

ケトルベルスナッチの真価はダウンスイングにあるね。
ケトル知る前にはダンベル30kg以上で片手スナッチ出来たから
ケトル32kgでも多分スナッチ出来るだろうと思って試してみたら
実際、頭上に挙げるまでは出来た。が、そこからのダウンスイングで
自分の認識が甘すぎたことを思い知らされた。

皆スイングやらスナッチ好きの人が多いな。俺はゲットアップ好きやけどね。

スナッチが一番好き
ラスト５〜１０回は必死にジャンプしながら挙げてるから確実に死ねる
途中で気絶して、ケトルベルを床に落として畳を凹ましたこともあるけど、スナッチはやめられない

みんなはケトルベルで背中痛にならない？
自分はウィンドミルやスナッチでそうなってしまう

なる

スナッチも結局、脇腹にくる。まぁ、普段ろくに使ってないからだろうけど。

>>864
北海道全部ロシアにやって、やっと対等だと思ってるよ

ケトルベルの重量って何を目安にして買えば良いの？

>>896
そーだなー
まず買え
それを基準にしろ
うだうだ言ってないで買え

ツイッターでも「ケトルベル欲しい」とかって何度か呟いてるやついるけど
買う気あるんだか無いんだか
黙って買えば済むだけの話だろうに

>>896
普通の男だと思うなら16K、普通より身体能力が高いと思うなら24、獣なみだとおもうなら32を

M氏によれば未経験者は８〜１２ｋｇからスポーツ経験者は１６ｋｇからと言ってるね

確かに最初のころはスイング以外の種目は楽じゃない
スイングが簡単と舐めてるわけじゃないけど

>>897ｰ>>900
ありがとう
じゃあ20kgにしとくね

どこの買うの？
身長いくつ？
体重いくつ？
運動してた？

ケトルやって滑って愛犬に落としちゃったやつとかいる？
心配で買えないんだよなー。

愛犬の目の前でやるなよ

愛犬に当たらなくても、他の何かが壊れると思うぞ。

犬に当たったら死ぬだろ
チワワとかなら頭蓋骨割れて即死かもな

幼児、ペットのいる家庭では鍵のある自室がないとケトルは危険。
家でやるべきではない

>>899
32kgのスナッチが左右それぞれ20回くらい出来るようになれば獣並みになれたと思ってよろしいでしょうか？
いや、自分はまだですが。

>>908
50回ずつなら

>>908
べつにー
役に立つことないよ

タイケイさんはクレイジーだけど、面白いというか、名物キャラだなw

もし付き合うなら、「師匠、師匠」ってヨイショしまくらないと機嫌を損ねそうで恐いわ。

本心から言ってなくてもわからなさそうだから
逆に楽的な

>>904
フィリップ軍曹のUSSST動画では途中で黒いわんこが
スナッチしてる真後ろに出てきてビックリ

猫はギリギリの所でよけるから無視してスナッチしてる。

たけぽんにｂｂの脳を移植するとタイケイになる

>>915
クソワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>915ｗｗｗｗｗ

納得した

糞ニートの分際でケトルなんかするな
ウザいから死ね

せめて19時スタートでもう少し安ければ池袋に参加するんだけどな

おはようございまーす
いやー24腹に乗せながら寝てみたんだが
筋肉痛＆パンプアップしまくり！
結構いいかもこれ

>>921
それだとケトルらしくない
アイソトメトリック？ってやつだろ

ケトルベル＝反動を使い体の連動でやる、という意識が強いせいか

プレスみたいに固定して肩の力でやる種目は違和感ある
それだとダンベルでも良いわけだし

頭かてーなー
好きにすりゃいいんだよ
ケトルだけならスペースとらんし
ダンベルのように使ってもいいんだよ？
もちろんアイソトメトリック用としてもいい
用途に環境にあわせて効率的にやってちょ
ケトル買ったならケトル特有の運動シなきゃ損だからやんないならケトルいらんね

スナッチとジャークだけやればー

>>925
スイングとクリーンもあるだろ

ミリタリープレスを単なる肩の運動と思ってるのは勘違い。

http://www.youtube.com/watch?v=e3KHSPV8TTU
12:45のとこでケトルベル使ってんな
まあ典型的な使えない筋肉だけどｗ

北米のZ武ことカイル・メイナードもケトル使ってるようだな
http://www.youtube.com/watch?v=wwvfI-27lK0

>>922と>>924は同一人物の発言か

せっかく皆スルーしてあげてたのにそこは触れちゃいかんよ

「動きの中で動ける体を得るためにケトルをヤッてるんじゃないの？君のヤッてることは狙いと違ってるけどいいの？」
ってことだ
煽りサンキュー

>>923
ダンベルはプレスやり辛いよ。
世界クラスのパワーリフターにもダンベルでプレスするのが
難しい高重量でもケトルなら挙げられると言わしめるぐらい

同じストリクト種目のフロントスクワットやワンレッグデッドなんかも
ケトルはダンベルよりやり易い

で？

話を続けるなよｋｓ

ダブルでやってみた
すげーガツーンとくるな
強度一気にあがる

>>936
何キロで何の種目やってますか？

ダブルオーバーヘッドスクワットが上手くいかない
腰を落とした時に尻餅つきそうになりフォームが崩れかけてしまう
やり終えると太ももではなく背中に筋肉痛がくる

ダブルオーバーヘッドスクワットのポイントは肩の柔軟性だね
重量挙げの選手のように肩を支点にして背中と腕がくの字の姿勢が取れないと中重量以上は出来ない

逆くの字か「〉」

２４のダブルすなっち
オーバーへットスクワット
などなど出来るやつ全てガツン

ケトルベルかクイックマッチョかバーンマシンかどこでもマッチョ
で迷ってるんだけどどれが一番効率のいいかな？
ケトルにへばりついた脳をニュートラルにして考えて欲しい

で？

でっていう

>>942
ケトルと比較になる物が無い、併用すれば？

自分の体は自分しか分からないんだから
どれがあってるかなんて全部やって確かめるしかない

>>941
24kg Double snatch　で動画検索してみると
やってるひと皆中々良い体型してるけど
ID:CXWFQDmzさんゴツい体型してますか？
体重どのくらい？

>>947
171の６２だよ
反動系は筋力より姿勢やフォーム　重心だよ
鳶の従業員見てもわかるが（あんま見るきかいないかｗ）ほそいのも結構いる
その昔やってたから
慌てると重心があがってふらつくけど、ちゃんと腹で息して重心真ん中ならビッシと決まるよ

俺のかってな考えだけど筋力あんまなくても他がしっかりしてれば２０−２４までは扱える気がする

ちなみに２５回はできないからねｗ
４回くらいで辞めたくなるｗ昨日初めてだし怖いわーってくらいガツンだよ

25日のタイケイさんのワークショップって初心者が行っても大丈夫かな？
レベル2って初心者向けではないよね

>>950
本人に問い合わせたらいい、メアドを公開しているだろう
客商売からしたらお客の要望や懸念が事前に聞けるのは助かるんだよ
返答の内容や感触で自分に合うかどうかの判断材料にもなる

>>948
連投すんな　汚い肉体労働者
ルール守れないのは頭の悪い証拠だぜ
せっかくいい発言してんのにもったいない

>>946
この中で一番体が大きくなると思われるのはどれなんですかね？

>>953
挙げられた中から体をおおきくするならケトルかな
使い方がケトルらしくない種目になるけど

〉〉953
他のは流行のおもちゃみたいなもんだな
ケトルもWでやれば大きくなるし、知ってると思うが高重量もある。

>>953
アンカー記号のミスでした

>>942
フリーウエイトにケトルベル加える。これが俺には合ってるみたいだ。

前に、２４ｋｇスナッチについて質問した者です
３２ｋｇスナッチが出来るようになりたいです
現在、２４ｋｇスナッチ１０回　３２ｋｇジャーク５回です

２４ｋｇスナッチ何回ぐらいできたら、３２ｋｇスナッチ出来ますか？

>>958
左右持ち替えで、連続、10＋10、5＋5ということでいいんだよね？
数回なら32kgスナッチもできるでしょう。

24kgスナッチも、しんどくなってやめてるだけで、もっとできるんではないかと
思われる。

あくまで自分での基準だが、32kgスナッチの回数は、24kgの５割から４割ぐらい
の回数になるかと思う。

>>958
９５９氏の書き込みにおおむね賛成だが
今はまだ32kgで練習する必要がないと思われる。
勝手な言い草で申し訳ないが、
24kg10回というのはまだまだ成長させられると思う。

>>959
958は試した上で32キロができないから聞いてるんじゃないの？
24スナッチを10回しかできないと聞くと、俺なら32は無理だとおもっちゃうな

まずは24キロで20回を目指すべき。
その後28キロで20回を。それから32キロへと行くのが無難と思う。
自分はそうした。ただ間の28キロ買うのには経済的に抵抗感はあったけど。

>>958
32kgでTGUは出来る？
まともにゲットアップ出来ない重量では危険だからスナッチは
無理してやるべきではないよ。

アドバイスありがとうございます
今の段階では、まんがいち出来たとしてもメニューに組めないと思います
２４ｋｇで１５〜２０で練習できるようになってから、確認してみます

１２ｋｇから始めて、まだケトル歴４ヶ月ぐらいなんですが
普通は、３２ｋｇのスナッチは、もっと早くできるもんなんでしょうか？

練習の仕方とかがよく分からないもので
スイングとジャークばっかりしかやってこなくて、２週間前からスナッチを取り入れました

みなさんは、どんな感じで練習してるのか知りたいです

>>963
ＴＧＵって寝てる状態から立つやつですよね
１２ｋｇで数回しかやった事がなかったのですが
今、試しに２４でやって出来たのですが、３２でしてみたら出来ませんでした

有益な情報ないな

tguは愚かな行為

断固抗議する

少し早いと思うけど次スレです。

次スレ：【ケトルベル#12】
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1330901171/

はぁー？？？
そんな糞スレ無効だよ
有益な情報が飛び交わないように呪いかけたからな
おしょしょしょw

有益な情報が欲しいならワークショップに参加すればいいのに（笑）

>>963
はいはい
しったか乙

>>972

>>963のいうことは一理ある
「できる」の意味の違いはそれぞれだからな
形上できても怪我してしまうくらいの体の弱さがあるなら「できる」とはいえない人もいる
手首を床を壊しても数回できればいいという３２スナッチに命を掛ける人もいる(ほんとかー？ｗ）

>>972>>963どちらが大人かといえば>>963だね
聞いてない？！ソレは失礼

俺的には　２４が１０回しかできないら２８は出来そうだけど３２は無理かなー

>>959
今日の練習で、２４ｋｇスナッチが１５回できました
２日前の練習で、１６ｋｇスナッチを片手３０回で行っていたので
だいたい、４〜５割という目安は当てはまりそうな気がしました

３２ｋｇ初ジャークの時は、２４ｋｇジャークで１５回は行えていました
体感的に同じ感じなので、コンディションを整えたら一発は出来そうな気がします
でも、２４ｋｇスナッチでのトレーニング強度を高めたい気持ちのほうが強いです

ＴＧＵは動きに慣れていなかったので、練習後に２４ｋｇで動きを確認してから
３２ｋｇで行ってみたら、１回は出来ました。

梅

ウメ

宇目

楳

埋め

おしまい

さようなら

>>972
TGU出来ない重量でスナッチやるべきではないというのは
タイケイさんも同じ事言ってますけどね

人それぞれ

>>974
９５９の書き込みのものですが、他の人達がいっているように、まずはじっ
くりと24kgをやったほうが良いでしょう。

私は24kgからスタートしましたが、少なくとも１年くらいは24kgしかやりませ
んでした。

ミリプレスの出来ない重量でのスナッチは危険だよな
重量競技じゃないからそこまで無理する意味も無いし

>>984
アドバイスありがとうございます
ウエイト板は敷居が高いと思って近寄りがたかったのですが、多くの意見が聞けてよかったです

気持ちイイ！

天山塗装完了！

乾き待ちだぜ

>>986
近寄りがたかった？
おまえ俺らをルンペンをみるような目でみてたのか？
このダボが!

連投すいまそ！
ひとつ皆に意見いいかな？
次スレからはもっとみんな自分の気持ちをスレにぶつけようよ

そうすれば皆もっと楽しくトレできる。。私の願いです

程よい筋肉痛が今私を襲っています

あと一つ提案があります！

黙々とトレーニングすればいいんだから気持ちぶつけるとか意味わからんし不要

みんな酉を次スレからつけましょう。
酉がわかんない方はぐぐってください
よりよいスレにしていきたいですね

>>995
じゃあくんなよここに
気持ち悪い屑だな
それしか言えないのかお前は

>>995何か言えや　マヌケ

我チンコ対ケツ！

ホモジム！！！

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