肛門括約筋のトレ

肛門括約筋が甘いので重点的に鍛えたいと思っています。
ジムには通わず家で出来る種目を中心に情報交換しましょう。

にげっつ

白濁肉汁 Ejaculation

我チンコ対ケツ！

出た伝統のクソスレ

>>1
しね

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　　　彳丿; ／,,,,,,,,＼ u lヽ
　　　入丿 -の─の- ;ヽﾐ
　　　 | u:.:: （●:.:.●） u:.::|
　　　 |　 :∴）　∀　（∴.:: |　へけけけっｗｗｗｗぽっくんは
　　ノ ヽ､　　 ,_＿_,. u　. ﾉ､　肛門ｶﾞﾊﾞｶﾞﾊﾞﾕﾙﾕﾙでしゅぶぁいｗｗ
　/　　　ヽ:.___;;;;;;;;;;___.ノ　　ヽ
/　　　,ｨ -っ､.　　　　　　　 .ヽ ←ドン・カマチョ改めほもっちゃまくん
|　 ／　､__ う　人 　･　,.y　　i
| 　　　/　　　　　　 ￣　|　　|
ヽ､__ノ 　　　　　　　　　ﾉ　 ﾉ
　　|　　　　　　x　　　 9　 /
　　 | 　　ヽ､_　　_,ノ　彡ｲ　chama☆ chama☆
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　　　ヽ､＿＿ノ＿_ノヽ＿

cow門

Midnight cowboy

穴筋スカトロウォーカー

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アーーーーーッｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>1
野菜を出し入れする所から始めるといいと思います。
アナル調教は大きさや重量よりも正しいフォームを意識するのが大切です。

初めはキュウリ辺りから初めてしっかり出し入れする所から始めましょう。
ただ、挿入する前に表面のブツブツは包丁で落としておかないと
人によってはケガのもとになりますので注意してください。

自分は今ナスでトレしてます。

ちょっと前に中国でズッキーニを入れてた男性のニュースを見ましたが、
自分もいつかはそれくらいの重量を扱えるようになりたいです。憧れますね。

>>12
きめえがセンスを感じるｗ

大きさも大事だけどどういった野菜を千切れるかも重要だと思うんだ

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age

やだ！単なるネタスレかと 思いきや、地味に良スレだわね！

cowガールズ

あげ

野菜は使用後は食べれるから一石二鳥だよね

　俺はもっぱらソーセージ。

　調子が良ければ引き締めた時にちぎれるよ。

繰り返しトレを積めば、門筋が盛り上がってくるし。

どのようなフォームでやるのが効率的なのかいまひとつ掴めません。
どなたか動画でトレーニングしている所をうｐしてくれませんか？
出来たら高校生〜30歳くらいまでの男子でお願い致します。

情報募集中

興味深いね

ホモ

I am omanko

あげ

　　　　　　　∩―−、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　从　　从从　　从从
　　　　　／　(ﾟ)　､_ ｀ヽ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(巛ミ彡ミ彡ミ彡ミ彡ミ彡）　’
　　　　/　　(　●　 (ﾟ) |つ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,,从.ノ巛ミ　　 彡ミ彡）ミ彡ミ　　从
　　　　|　／(入__ノ 　 ミ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人ノﾞ　⌒ヽ　　　　　　　彡ミ彡）彡ミ彡　　+:;'
　　　　､ (＿／　　　 ノ　　　　　　　　　　　　　　　　,,..､;;:〜''"ﾞﾞ　　　　　　 ）　　从　　　　ミ彡ミミ彡ミ　　:;'
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(´･ω･`)え？