ｸﾚｱﾁﾝ&BCAA&ｸﾞﾙﾀﾐﾝ&ﾏﾙﾄﾃﾞｷｽﾄﾘﾝ その38
前スレ
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1312989084/
前々スレ
ｸﾚｱﾁﾝ&BCAA&ｸﾞﾙﾀﾐﾝ&ﾏﾙﾄﾃﾞｷｽﾄﾘﾝ その36
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1307706722/
FAQ
http://weighttrainingfaq.net/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8
プロテイン・アミノ酸・ブドウ糖のお勧めショップ
http://weighttrainingfaq.net/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8%2F%A4%AA%B4%AB%A4%E1%A5%B7%A5%E7%A5%C3%A5%D7
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1312989084/
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ｸﾚｱﾁﾝ&BCAA&ｸﾞﾙﾀﾐﾝ&ﾏﾙﾄﾃﾞｷｽﾄﾘﾝ その36
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FAQ
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プロテイン・アミノ酸・ブドウ糖のお勧めショップ
http://weighttrainingfaq.net/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8%2F%A4%AA%B4%AB%A4%E1%A5%B7%A5%E7%A5%C3%A5%D7
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2 ：無記無記名：2011/09/07(水) 00:02:50.94 ID:+0Jh5EZI
>>1乙
グルタミンは経口摂取だとほぼ腸で消費されるから、あんまし有益じゃなさげ。
マルトデキストリンもスレタイから外して、CCDかヴィターゴにするか？
掟1：メーカーは基本的に海外企業が多い。本当のこと知りたかったら英文読め。
掟2：国立健康・栄養研究所の素材情報データベースは必見のこと。
http://hfnet.nih.go.jp/contents/indiv.html
↑ここの「健康食品」の安全性・有効性情報と、被害関連情報は有益。
マルトデキストリンもスレタイから外して、CCDかヴィターゴにするか？
掟1：メーカーは基本的に海外企業が多い。本当のこと知りたかったら英文読め。
掟2：国立健康・栄養研究所の素材情報データベースは必見のこと。
http://hfnet.nih.go.jp/contents/indiv.html
↑ここの「健康食品」の安全性・有効性情報と、被害関連情報は有益。
>>3
わざわざ価格に比例した効果がないようなものに変更する必要はないと思います
わざわざ価格に比例した効果がないようなものに変更する必要はないと思います
ってか前スレで「パープルラスはBCAA独特の味がするけどね」っていってた人いたけどパープルラスってEAAじゃなかったっけ？
トレーニング中にEAAってBCAAと変わらんのかな？
トレーニング中にEAAってBCAAと変わらんのかな？
>>3
グルタミンは腸管を維持するのに必要な分量を経口で摂取するだけでも、他所から持って行かれちゃうよりいいですよ。
ビターゴに関しては以前から？だったんですが、こんな記事を見つけました。
http://www.bodyplusbbs.com/php/phpBB2/viewtopic.php?t=13004
質問に対し、ちょっと論点ズレた苦渋の回答にも見受けられますが・・・いずれにしても>>4さんの仰るとおりだとボクも感じます。
もし、マルトにネガティブなトピックが報告されたならば、代替候補として考慮するかもしれません。
グルタミンは腸管を維持するのに必要な分量を経口で摂取するだけでも、他所から持って行かれちゃうよりいいですよ。
ビターゴに関しては以前から？だったんですが、こんな記事を見つけました。
http://www.bodyplusbbs.com/php/phpBB2/viewtopic.php?t=13004
質問に対し、ちょっと論点ズレた苦渋の回答にも見受けられますが・・・いずれにしても>>4さんの仰るとおりだとボクも感じます。
もし、マルトにネガティブなトピックが報告されたならば、代替候補として考慮するかもしれません。
ただのスポーツドリンクかと思ってたけど、大塚製薬のアミノバリューってなかなか優秀じゃない？
ロイシン 2.000mg
バリン 1.000mg
イソロイシン 1.000mg
アルギニン 2.000mg
ロイシン 2.000mg
バリン 1.000mg
イソロイシン 1.000mg
アルギニン 2.000mg
アミノバリュは市販のドリンクとしては優秀
都合で自作のドリンク作れない場合とかはアミノバリュで代用してる
ジムや薬局なら大概置いてるのが強み
都合で自作のドリンク作れない場合とかはアミノバリュで代用してる
ジムや薬局なら大概置いてるのが強み
10 ：無記無記名：2011/09/07(水) 16:45:48.32 ID:XUS/WclL
ポカリとかよりは原価かかっててお得感があるかな
12 ：無記無記名：2011/09/07(水) 16:57:27.93 ID:aAbWZy4Y
アクエリにもちびっとBCAA入ってるよｎ
ケルセチン(酵素処理ルチン)が筋肥大に効果的というプレスリリースを今日見たのですが既に飲んでる方いますか？
もしくは抗酸化作用のあるサプリ摂ってる方いますか？
もしくは抗酸化作用のあるサプリ摂ってる方いますか？
>>14
Elan Vitalに入ってますね、摂ってますけどもちろん効果は分かりません。
Elan Vitalに入ってますね、摂ってますけどもちろん効果は分かりません。
みんなはどんなカーボ使ってるの？
俺はバーサーカーのマルトです。
俺はバーサーカーのマルトです。
粉飴を密閉式じゃない調味料入れに入れて
しばらく使わずに、他のカーボ類使ってて、
久しぶりに使おうと思って中確認したら、
ガチガチに固まってたw
密閉容器に入れないとダメだな～
しばらく使わずに、他のカーボ類使ってて、
久しぶりに使おうと思って中確認したら、
ガチガチに固まってたw
密閉容器に入れないとダメだな～
18 ：無記無記名：2011/09/07(水) 18:54:03.50 ID:wWrBkE2H
NOWのデカバッグマルト使ってる。
次は粉飴試す予定。
次は粉飴試す予定。
やっぱ粉飴安定かな
ブドウ糖も安さに引かれて試したが糞甘くて使えなかった
カーボはサプリメーカーは避けたほうがいいと思うんだ
ブドウ糖も安さに引かれて試したが糞甘くて使えなかった
カーボはサプリメーカーは避けたほうがいいと思うんだ
このスレの住人て他と違って優秀で紳士的だと思うんだ
情報のもちよりかたや議論が単なる否定馬鹿じゃないんだよな
根拠がある
このスレって素敵やん
情報のもちよりかたや議論が単なる否定馬鹿じゃないんだよな
根拠がある
このスレって素敵やん
>>4 専用にチューンされたものが割高なのは当然っしょ。
BCAAだってそう。高いってんなら肉でも喰ってろ、って話になるから。
それはともかく、次からスレタイはﾏﾙﾄ云々じゃなくて単にカーボにするか。
クラスターデキストリン使い出したが、割と調子がいい。
一仕事終えたらブドウ糖を使ってる。
BCAAだってそう。高いってんなら肉でも喰ってろ、って話になるから。
それはともかく、次からスレタイはﾏﾙﾄ云々じゃなくて単にカーボにするか。
クラスターデキストリン使い出したが、割と調子がいい。
一仕事終えたらブドウ糖を使ってる。
>>21
お金持ちで羨ましいw
クラスターデキストリンはキロ1200円だし、
ヴィターゴに至っては計算する気にもならない位高いのに凄いな～
カーボ系は出せてもNOWのWaxy Maizeのキロ1000円迄ですw
貧乏人なのでw
お金持ちで羨ましいw
クラスターデキストリンはキロ1200円だし、
ヴィターゴに至っては計算する気にもならない位高いのに凄いな～
カーボ系は出せてもNOWのWaxy Maizeのキロ1000円迄ですw
貧乏人なのでw
>>22 Waxy Maizeは無駄という記事。
つ http://www.bodybuilding.com/fun/waxy_maize_starch_myth.htm
黄色い文字のとこを読むように。
貧乏人と言いながら効果の薄い物をわざわざ買うなんて、高い買い物だと思うがどうよ？
つ http://www.bodybuilding.com/fun/waxy_maize_starch_myth.htm
黄色い文字のとこを読むように。
貧乏人と言いながら効果の薄い物をわざわざ買うなんて、高い買い物だと思うがどうよ？
>>24 食事は身体を養い、勉強は心を養う。筋トレも英語のトレも必要だろ。
まあいい。要はマルトやブドウ糖、あまつさえ食パンに比べてもメリットがない、ってこと。
>>3に書いた通り、本当の事知りたかったら英文読むしかないね。
つか、>23の内容は何度か書いてるはずなんだが、まだ見てない人も居るんだな。
そんなに英文読みたくないってか。
まあいい。要はマルトやブドウ糖、あまつさえ食パンに比べてもメリットがない、ってこと。
>>3に書いた通り、本当の事知りたかったら英文読むしかないね。
つか、>23の内容は何度か書いてるはずなんだが、まだ見てない人も居るんだな。
そんなに英文読みたくないってか。
26 ：無記無記名：2011/09/07(水) 21:44:01.08 ID:+E6VkS7K
27 ：無記無記名：2011/09/07(水) 22:01:19.83 ID:aH2agU+Q
そしてｸﾚｸﾚ君が集まりｽﾚは衰退するのであった。
プロテインくれよ
>>27
既に衰退してるよ。
既に衰退してるよ。
フリーフォームのアミノ酸は使いたくないなぁ…
31 ： 忍法帖【Lv=21,xxxPT】 ：2011/09/07(水) 23:55:51.10 ID:LD+1XSVc
とりあえず、何を摂ったらいいかわからんという人の為に以下のような感じでどうかな？
()内は特徴
クレアチン:jarrow モノハイドレード(クレアピュア)
BCAA:ラブラダ(グルタミンなし)
グルタミン:jarrow (アジピュア)
マルトデキストリン:粉飴
()内は特徴
クレアチン:jarrow モノハイドレード(クレアピュア)
BCAA:ラブラダ(グルタミンなし)
グルタミン:jarrow (アジピュア)
マルトデキストリン:粉飴
>>30
高いもんね。
高いもんね。
33 ：無記無記名：2011/09/08(木) 00:23:26.10 ID:SF6IK8i5
ブドウ糖は何のためにいつ摂取するべきものなの？
FAQ読んでわからなかったらまた聞いてね
35 ：ホモ太郎改めドン・カマチョ：2011/09/08(木) 00:41:36.79 ID:RwMo/7f1
／/￣￣￣￣＼
彳丿; ／,,,,,,,,＼ u lヽ
入丿 -◎─◎- ;ヽﾐ
| u:.:: （●:.:.●） u:.::|
| :∴） へ （∴.:: | ブドウ糖は筋トレ直後と起床直後に
ノ ヽ､ ,_＿_,. u . ﾉ､ プロテインと一緒に飲むと良いんだよ～。
/ ヽ:.___;;;;;;;;;;___.ノ ヽ たんぱく質だけだと血糖値が上がらないから
/ ,ｨ -っ､. .ヽ 成長ホルモンも分泌されにくいし、筋肉も修復
| ／ ､__ う 人 ･ ,.y i されにくいんだ～。つまり、ステーキの栄養素を
素早く吸収するためにプロテインがあるのと同じで、
白飯（糖質）を素早く吸収するために単等類（ブドウ糖、蜂蜜、スポーツドリンク）
を飲むんだよ～。そうすることで、成長ホルモンも出るし、
筋肉が素早く修復されるんだよ～。ブドウ糖の代わりに白飯を
食べても良いけど、それじゃ、筋トレ直後のゴールデンタイムに
消化・吸収が間に合わないでしょ～？
| / ￣ | |
ヽ､__ノ ﾉ ﾉ
| x 9 /
| ヽ､_ _,ノ 彡ｲ ｶﾏﾁｮ～♪ ｶﾏﾁｮ～♪
| （U） |
ヽ､＿＿ノ＿_ノヽ＿
彳丿; ／,,,,,,,,＼ u lヽ
入丿 -◎─◎- ;ヽﾐ
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| :∴） へ （∴.:: | ブドウ糖は筋トレ直後と起床直後に
ノ ヽ､ ,_＿_,. u . ﾉ､ プロテインと一緒に飲むと良いんだよ～。
/ ヽ:.___;;;;;;;;;;___.ノ ヽ たんぱく質だけだと血糖値が上がらないから
/ ,ｨ -っ､. .ヽ 成長ホルモンも分泌されにくいし、筋肉も修復
| ／ ､__ う 人 ･ ,.y i されにくいんだ～。つまり、ステーキの栄養素を
素早く吸収するためにプロテインがあるのと同じで、
白飯（糖質）を素早く吸収するために単等類（ブドウ糖、蜂蜜、スポーツドリンク）
を飲むんだよ～。そうすることで、成長ホルモンも出るし、
筋肉が素早く修復されるんだよ～。ブドウ糖の代わりに白飯を
食べても良いけど、それじゃ、筋トレ直後のゴールデンタイムに
消化・吸収が間に合わないでしょ～？
| / ￣ | |
ヽ､__ノ ﾉ ﾉ
| x 9 /
| ヽ､_ _,ノ 彡ｲ ｶﾏﾁｮ～♪ ｶﾏﾁｮ～♪
| （U） |
ヽ､＿＿ノ＿_ノヽ＿
マイクロナイズドのクレアチンって水の温度で溶けますか？
混ざりやすくはあるけど、溶けるまではいかんわね⊂(ﾟ-ﾟ)
ただ熱湯にも普通のより溶けやすいから便利かと。
クレアピュアのサイトは冷たい水にもよく溶けるとあるけど、？？
最近のはどこのも細かいけどさらに細かい感じ。
ただ熱湯にも普通のより溶けやすいから便利かと。
クレアピュアのサイトは冷たい水にもよく溶けるとあるけど、？？
最近のはどこのも細かいけどさらに細かい感じ。
>>37
ありがとうございます
ありがとうございます
すいません、33さんに便乗して質問ですが、ここをみてケンコーコムで粉飴をかったんですが、一回のプロテインでどのくらい粉飴を摂取すれば良いのでしょうか？
42 ：無記無記名：2011/09/08(木) 10:59:57.13 ID:gVNIk1nz
体格とかトレーニングの内容とか、人によるけど
だいたい０－１５０ｇってとこじゃないかなあ
だいたい０－１５０ｇってとこじゃないかなあ
44 ：無記無記名：2011/09/08(木) 11:17:05.19 ID:l6rvrQBS
>>44
ありがとうございます
20gくらいからはじめてみます。
ところで、ふと思ったんですが
わたしいままで青汁を毎日のんでたんですが、皆さんサプリメントとかとっているということで私も購入したんです、しかし
青汁にもビタミン系がはいったりしてるのでサプリメントと併用はやめた方がいいですかね？青汁の話題が一切なかったもので
ありがとうございます
20gくらいからはじめてみます。
ところで、ふと思ったんですが
わたしいままで青汁を毎日のんでたんですが、皆さんサプリメントとかとっているということで私も購入したんです、しかし
青汁にもビタミン系がはいったりしてるのでサプリメントと併用はやめた方がいいですかね？青汁の話題が一切なかったもので
>>45
ちなみに、購入したサプリは
Source-Naturals-Life-Force-Multiple-No-Iron
Source-Naturals-Elan-Vital-Multiple-90-Tablets
Life-Extension-Super-Omega-3-EPA-DHA-with-Sesame-Lignans-Olive-Fruit-Extract-120-Softgel
です。
ちなみに、購入したサプリは
Source-Naturals-Life-Force-Multiple-No-Iron
Source-Naturals-Elan-Vital-Multiple-90-Tablets
Life-Extension-Super-Omega-3-EPA-DHA-with-Sesame-Lignans-Olive-Fruit-Extract-120-Softgel
です。
イソマルトオリゴ糖でもマルトの代わりになるでしょうか？
49 ：無記無記名：2011/09/08(木) 12:37:03.50 ID:5SOeorQj
青汁とビタミンの併用はやめた方がいいよ
青汁のビタミンとクラッシュして死ぬよ
青汁のビタミンとクラッシュして死ぬよ
そもそも青汁なんて飲む価値有るのか
51 ：無記無記名：2011/09/08(木) 13:05:58.57 ID:WIbV2uSe
ハレオのクレアボルとコア３飲んでるけどやたらと粉煙りがたつからいやだ。
52 ：無記無記名：2011/09/08(木) 13:36:33.09 ID:KfPA8GkI
ラブラダのBCAAって味はどうなの？
>>52
どっちもBCAA特有の苦味を感じない。特別ウマくはないよ。
どっちもBCAA特有の苦味を感じない。特別ウマくはないよ。
54 ：無記無記名：2011/09/08(木) 14:00:43.45 ID:KfPA8GkI
>>53
ラブラダはAJIPUREサイトにリンクされてる保証付きの純粋なBCAAなので、今は余計な心配なしで
使える、というメリットを教授してる。
もし、コスパがどうしてもネックになるなら、最近ダイマタイズがBCAA5000（だったと思う）というBCAAを
出したようなのでこちらでもいいと思う。一応AJIPUREのiBCAAということだった。おれがいつも買うところはまだ取り扱ってないｗ
ラブラダはAJIPUREサイトにリンクされてる保証付きの純粋なBCAAなので、今は余計な心配なしで
使える、というメリットを教授してる。
もし、コスパがどうしてもネックになるなら、最近ダイマタイズがBCAA5000（だったと思う）というBCAAを
出したようなのでこちらでもいいと思う。一応AJIPUREのiBCAAということだった。おれがいつも買うところはまだ取り扱ってないｗ
フルーツパンチとスイカ味が気になるんだけど、どうなの？
身近な食物で似たようなものってある？
駄菓子っぽいとか。
身近な食物で似たようなものってある？
駄菓子っぽいとか。
Con-Cret試してみようと思うんだけど、
カプセルと粉のやつ、どっちのレポの方が需要あるかな？
カプセルと粉のやつ、どっちのレポの方が需要あるかな？
>>57
それなに？
それなに？
>>59
知らんかった、確かに気になる・・・
筋中にクレアチンリン酸として装備しておくことが筋トレする俺らにメリットがあるわけだけど、
いくら有効力価が高い、といってもこれだけの摂取量でいいんだろうか？水と一緒に筋中に
あるから、筋肉に張りが出て大きく見える、というメリットも薄いように思える。
あと、「クレアチンの典型的なマイナスの副作用を（そのようなけいれん、膨満感、消化管の苦痛など）を削減」
となっているけど、特に痙攣などは、ネガティブだけどクレアチンが有効に作用しているひとつの証左になると
思うんだけど、それがありませんというのも不思議。
もし試してみるならレポしてほしいぞ。
知らんかった、確かに気になる・・・
筋中にクレアチンリン酸として装備しておくことが筋トレする俺らにメリットがあるわけだけど、
いくら有効力価が高い、といってもこれだけの摂取量でいいんだろうか？水と一緒に筋中に
あるから、筋肉に張りが出て大きく見える、というメリットも薄いように思える。
あと、「クレアチンの典型的なマイナスの副作用を（そのようなけいれん、膨満感、消化管の苦痛など）を削減」
となっているけど、特に痙攣などは、ネガティブだけどクレアチンが有効に作用しているひとつの証左になると
思うんだけど、それがありませんというのも不思議。
もし試してみるならレポしてほしいぞ。
>>60
味はウマいかどうか、なんとも言いようがない。だいぶ前に使ったバルクのよりマシ。すぐ溶けるし。
グルタミン独特の、あの甘いのに甘くない・・・みたいなイヤな味はどんなフレーバーでもごまかせないね。
プロテインに入れるなら話別だけど。
味はウマいかどうか、なんとも言いようがない。だいぶ前に使ったバルクのよりマシ。すぐ溶けるし。
グルタミン独特の、あの甘いのに甘くない・・・みたいなイヤな味はどんなフレーバーでもごまかせないね。
プロテインに入れるなら話別だけど。
コンクリートは昔からあるな
体のためなら昔のまずいプロテインも飲めた世代にはBCAAが粉薬の味がするとかどうってことないわ。
65 ：無記無記名：2011/09/08(木) 17:38:31.64 ID:ShG5UPip
>>55
5050
http://www.dymatize.com/products/recovery-amino-acids/31/bcaa-complex-5050/?query=(category.ne.Specials).and.(category.eq.Recovery-Amino%20Acids)&back=products
１杯５２００ｍｇ中にBCAAが５０５０ｍｇで５０５０。
じゃあ、残りの１５０ｍｇは何なんだろう・・・
5050
http://www.dymatize.com/products/recovery-amino-acids/31/bcaa-complex-5050/?query=(category.ne.Specials).and.(category.eq.Recovery-Amino%20Acids)&back=products
１杯５２００ｍｇ中にBCAAが５０５０ｍｇで５０５０。
じゃあ、残りの１５０ｍｇは何なんだろう・・・
湿気
ファイトクラブっていうショップのオリジナルBCAAが1Kgで\7900なんだが、品質とか不安
買ったことある人いません？
買ったことある人いません？
>>47 よくそのインスリンと成長ホルモンが拮抗云々、と言うが、数々の研究結果からすれば
事実上無意味な理屈だからな。
トレ後速やかに（2時間以内）蛋白質と糖分を摂取した場合に、筋肉の合成が最も進むことが
幾つもの研究結果から証明されているので、微々たる拮抗なんかを気にする理由はない。
事実上無意味な理屈だからな。
トレ後速やかに（2時間以内）蛋白質と糖分を摂取した場合に、筋肉の合成が最も進むことが
幾つもの研究結果から証明されているので、微々たる拮抗なんかを気にする理由はない。
>>64
BCAA粉末はキツい…
アルギニン粉末はクエン酸を同量入れて
酸っぱさでごまかして一気ってのができるけど、
BCAAはそれが出来ないのが…
味付きのをいろいろ試して、
自分なりに飲みやすいのを探してみようかな、と思ってる
BCAA粉末はキツい…
アルギニン粉末はクエン酸を同量入れて
酸っぱさでごまかして一気ってのができるけど、
BCAAはそれが出来ないのが…
味付きのをいろいろ試して、
自分なりに飲みやすいのを探してみようかな、と思ってる
>>71
もちろん
＞トレ後速やかに（2時間以内）蛋白質と糖分を摂取した場合に、筋肉の合成が最も進むことが
＞幾つもの研究結果から証明されている
は否定していない。
トレ後に糖質取って成長ホルモン増えるってのを否定している。
もちろん
＞トレ後速やかに（2時間以内）蛋白質と糖分を摂取した場合に、筋肉の合成が最も進むことが
＞幾つもの研究結果から証明されている
は否定していない。
トレ後に糖質取って成長ホルモン増えるってのを否定している。
76 ：無記無記名：2011/09/09(金) 10:30:37.27 ID:ofSZPBJY
アミノコアの味はどうなの？
ビルダー飲みで不味いとか無しで
ちゃんと1～2㍑の水に溶かした状態の味
ビルダー飲みで不味いとか無しで
ちゃんと1～2㍑の水に溶かした状態の味
77 ： 忍法帖【Lv=23,xxxPT】 ：2011/09/09(金) 10:34:30.87 ID:jI7tukx0
平日は朝飯(6:30)と昼飯(12:30)の間が6時間空くんだけど、午前中はいつも仕事が忙しくて、プロテイン飲んでる暇がない。
だけど、カタボは防ぎたい。
ってことで、9:30くらいにEAAタブレット(BCAA入り)をウィダーインゼリーで流し込んでるんだけど、これだとアナボな状態が昼飯まで続かないかな？
誰かいい方法あったら教えて下さい。
だけど、カタボは防ぎたい。
ってことで、9:30くらいにEAAタブレット(BCAA入り)をウィダーインゼリーで流し込んでるんだけど、これだとアナボな状態が昼飯まで続かないかな？
誰かいい方法あったら教えて下さい。
>>77
EAAドリンクをちびちびやればいいだけじゃないの？
EAAドリンクをちびちびやればいいだけじゃないの？
ラブラダのBCAAはボッタ価格の気がするんだが
デキストリンとかでかさまししてて半分しか入ってないだろ
どうしてもアジピュアがいいなら
http://www.bodybuilding.com/store/axis/n-gage.html
http://www.bodybuilding.com/store/ms/rpg-ibcaa.html
とかかな
デキストリンとかでかさまししてて半分しか入ってないだろ
どうしてもアジピュアがいいなら
http://www.bodybuilding.com/store/axis/n-gage.html
http://www.bodybuilding.com/store/ms/rpg-ibcaa.html
とかかな
>>81
LabradaはBeetRoot、クエン酸、リンゴ酸も入ってるからだよ。
LabradaはBeetRoot、クエン酸、リンゴ酸も入ってるからだよ。
83 ： 忍法帖【Lv=23,xxxPT】 ：2011/09/09(金) 12:38:51.21 ID:jI7tukx0
>>79
えっと、それはEAAタブレットやめて、粉末ことですか？
えっと、それはEAAタブレットやめて、粉末ことですか？
>>83
そうそう。これから用意するならBCAAのほうがいいと思うけど。
そうそう。これから用意するならBCAAのほうがいいと思うけど。
>>81
リンクの商品、見たけどトレ後にしか使えないよ。
リンクの商品、見たけどトレ後にしか使えないよ。
86 ： 忍法帖【Lv=23,xxxPT】 ：2011/09/09(金) 12:52:13.49 ID:jI7tukx0
グルタミンは２時間もすると味変わってるよ。常温ならほとんど気にすることない、って報告もあるようだけど。
トレ前・中・後はBCAAが利用価値高いです。
トレ前・中・後はBCAAが利用価値高いです。
88 ： 忍法帖【Lv=23,xxxPT】 ：2011/09/09(金) 13:03:41.51 ID:jI7tukx0
>>87
BCAAはトレ中・トレ後に摂ってて、トレ一時間前にプロテイン飲んでます。
EAAは午前中一回・トレ前・トレ後って感じにしてます。
EAAにはアンチカタボ効果はあまり期待しない方がいいのかな…
BCAAはトレ中・トレ後に摂ってて、トレ一時間前にプロテイン飲んでます。
EAAは午前中一回・トレ前・トレ後って感じにしてます。
EAAにはアンチカタボ効果はあまり期待しない方がいいのかな…
EAAは吸収速いプロテインですよ。もちろんアンチカタボリックに効果はありますが、日中使うには緩やかに少しづつ供給したいところ。
EAAって、使い道難しいんだよね・・・トレ直後のBCAAにミックスするのがいいかな。
EAAって、使い道難しいんだよね・・・トレ直後のBCAAにミックスするのがいいかな。
パープルラスってEAA/BCAAってなってるけど、
BCAAとしてトレ前に摂っても問題ない?
BCAAとしてトレ前に摂っても問題ない?
91 ：無記無記名：2011/09/09(金) 13:30:37.49 ID:swIFdFcg
もちろん構いません
BCAA以外にもいろいろ入っておりますので
BCAAだけ摂るよりも効果的です
BCAA以外にもいろいろ入っておりますので
BCAAだけ摂るよりも効果的です
93 ：無記無記名：2011/09/09(金) 13:39:38.30 ID:JCWNwLYM
過度に期待すんなよ
体感なんて特にないんだから
体感なんて特にないんだから
いや過度に期待しといた方がプラ・・
トレーニング中にグルタミンを補給すると
その分ほかの栄養を温存できる
変性、アンモニア云々は迷信のよなものなので気にしなくてよい
仮にグルタミンを取らなくても体はグルタミンを作り出そうとするので
結果的にグルタミンを取らないと栄養の浪費となり、
グルタミンの摂取がアンチカタボになるというわけ
トレ中に飲むドリンクとしてエクステンドがバカ売れしてるのはフロックじゃない
その分ほかの栄養を温存できる
変性、アンモニア云々は迷信のよなものなので気にしなくてよい
仮にグルタミンを取らなくても体はグルタミンを作り出そうとするので
結果的にグルタミンを取らないと栄養の浪費となり、
グルタミンの摂取がアンチカタボになるというわけ
トレ中に飲むドリンクとしてエクステンドがバカ売れしてるのはフロックじゃない
アジピュアにこだわる人が多いのにこれが出てこないのが不思議
http://www.tfsupplements.com/store/cart.php?m=product_detail&p=3019
混じり物無しの純粋なアジピュアBCAA
グルタミンとか余計な物は入ってないよ。ノンフレーバーなので飲みやすいかどうかは…だけど。
値段も、品質を考えれば十分納得できるんじゃないかな。
http://www.tfsupplements.com/store/cart.php?m=product_detail&p=3019
混じり物無しの純粋なアジピュアBCAA
グルタミンとか余計な物は入ってないよ。ノンフレーバーなので飲みやすいかどうかは…だけど。
値段も、品質を考えれば十分納得できるんじゃないかな。
エクステンドはトレーニング中に飲んだ場合の価値をより高めるため
電解質を加えているのも魅力
オーナーのマイク自身の見解がこちらに書かれているが
アジ厨への返信などなかなか興味深い
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=136107301&s=826e38b723da3adbcf718d2ec2d2471f
電解質を加えているのも魅力
オーナーのマイク自身の見解がこちらに書かれているが
アジ厨への返信などなかなか興味深い
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=136107301&s=826e38b723da3adbcf718d2ec2d2471f
骨格筋のアミノ酸プールの60％はグルタミン
トレーニングを行うとグルタミンレベルが下がる
これが非常に大きな問題でイントラドリンクでグルタミンをとっておくメリットはそこにある
グルタミンレベルが下がっているといくら頑張って栄養を流し込んでも
まずグルタミンレベルを回復させる方に行ってしまうわけだ
グルタミンをしっかり摂り、グルタミンレベルの維持に努めることで
他のBCAAやEAAの価値も本来の威力を発揮できるようになる
グルタミンなしでBCAAだけを摂っても片手落ちなんだね
トレーニングを行うとグルタミンレベルが下がる
これが非常に大きな問題でイントラドリンクでグルタミンをとっておくメリットはそこにある
グルタミンレベルが下がっているといくら頑張って栄養を流し込んでも
まずグルタミンレベルを回復させる方に行ってしまうわけだ
グルタミンをしっかり摂り、グルタミンレベルの維持に努めることで
他のBCAAやEAAの価値も本来の威力を発揮できるようになる
グルタミンなしでBCAAだけを摂っても片手落ちなんだね
>>96
殆どの人がBB.COMかアイハブで買ってるから、よくわからんサイトはスルーされる
殆どの人がBB.COMかアイハブで買ってるから、よくわからんサイトはスルーされる
100 ：無記無記名：2011/09/09(金) 15:09:30.48 ID:ofSZPBJY
>>92
身体ピリピリしても心配すんなよｗ
身体ピリピリしても心配すんなよｗ
ヴィターゴ使って見たいけど高いな。
グルタミンは昔からあったのか？
昔のビルダー達は飲んでいたのだろうか。
昔グルタミン飲んでたがイマイチ体感できなかったよ。
エクステンドは明らかに体感できました。
グルタミンは昔からあったのか？
昔のビルダー達は飲んでいたのだろうか。
昔グルタミン飲んでたがイマイチ体感できなかったよ。
エクステンドは明らかに体感できました。
>>98
http://hobab.fc2web.com/sub4-Glu_Gln.htm
このページに
食事中（食餌中）のグルタミン、グルタミン酸、アスパラギン酸は、小腸で吸収され、小腸粘膜で代謝されるが
殆んど（門脈）血中に入ること（腸以外の組織で利用されること）はない。
って書いてあるんだが・・
実際グルタミンの経口摂取に意味はあるの？
http://hobab.fc2web.com/sub4-Glu_Gln.htm
このページに
食事中（食餌中）のグルタミン、グルタミン酸、アスパラギン酸は、小腸で吸収され、小腸粘膜で代謝されるが
殆んど（門脈）血中に入ること（腸以外の組織で利用されること）はない。
って書いてあるんだが・・
実際グルタミンの経口摂取に意味はあるの？
>>103
まじか。ちょっと見てみようかな。
まじか。ちょっと見てみようかな。
＞変性、アンモニア云々は迷信のよなものなので気にしなくてよい
最近になって一部こう言う人もでてきたが、現在、一番多い報告はグルタミンはアンモニアを生成する、というもの。
＞仮にグルタミンを取らなくても体はグルタミンを作り出そうとするので
BCAAそのものが余剰分を肝臓がグルタミンに変換しますよ。
トレーニング時に高容量のBCAAを摂る理由は、BCAAが筋中で代謝されるアミノ酸であり、
トレーニングによって傷ついた筋繊維を補修するのに唯一の選択であり、バリンの覚醒作用で
集中力を高め、ロイシンのアナボリック効果を期待できるからです。
最近になって一部こう言う人もでてきたが、現在、一番多い報告はグルタミンはアンモニアを生成する、というもの。
＞仮にグルタミンを取らなくても体はグルタミンを作り出そうとするので
BCAAそのものが余剰分を肝臓がグルタミンに変換しますよ。
トレーニング時に高容量のBCAAを摂る理由は、BCAAが筋中で代謝されるアミノ酸であり、
トレーニングによって傷ついた筋繊維を補修するのに唯一の選択であり、バリンの覚醒作用で
集中力を高め、ロイシンのアナボリック効果を期待できるからです。
107 ：無記無記名：2011/09/09(金) 16:09:23.44 ID:yP+m5drr
UniversalNutritionのUNI-LIVERが届いた。
今日から試してみるか
今日から試してみるか
109 ：無記無記名：2011/09/09(金) 16:43:24.01 ID:P5NOmoqq
チャンプのアミノシューター買っちまってからここ来たら
エクステンドやパープルラスのが人気みたいだけど、チャンプ
やめといたほうが良かったかな？
全く話題になってないのでなんだか心配だ（＾＾；
エクステンドやパープルラスのが人気みたいだけど、チャンプ
やめといたほうが良かったかな？
全く話題になってないのでなんだか心配だ（＾＾；
110 ：無記無記名：2011/09/09(金) 16:56:43.86 ID:ofSZPBJY
>>108
素材の味厨みたいだな
素材の味厨みたいだな
112 ：無記無記名：2011/09/09(金) 17:01:41.41 ID:P5NOmoqq
粉飴、下痢しませんか？
ブドウ糖は浸透圧の関係で、飲むと必ず下痢をします。
今は、バルクスポーツのMD使ってるんですが、
コスパが悪いので、粉飴に変えたい。
ブドウ糖は浸透圧の関係で、飲むと必ず下痢をします。
今は、バルクスポーツのMD使ってるんですが、
コスパが悪いので、粉飴に変えたい。
ＭＤで下痢しないなら
粉飴でも下痢しない
粉飴でも下痢しない
ほんとに身体がピリピリするんだがwww
効果があるってことだよ
ベータアラニンのピリピリは十分なカーボと一緒に取れば出ないはず
グルのアンモニア云々については
簡単に言うと体の酸と塩基のバランスを改善する際に出るので
むしろPHバランスを改善することでパフォーマンスには好影響であると見てよい
体のPHバランスが適正であればグルタミンをとってもそれほど出ない
グルのアンモニア云々については
簡単に言うと体の酸と塩基のバランスを改善する際に出るので
むしろPHバランスを改善することでパフォーマンスには好影響であると見てよい
体のPHバランスが適正であればグルタミンをとってもそれほど出ない
>>106 嘘吐くな。Mike McCandlessてのが社長だろ。そんな回答はしてない。
むしろ、どこもGMPの定める試験をきっちりやってたりしねーよ、と嘯いてる
> Something that is required under GMP laws, but almost nobody does
> (it takes 3-4 months to start getting data).
> Every single batch is tested pre and post production.
違反して何が悪い、って宣言しているようにも聞こえるわ。
ajipure使ってるか？と質問したヤツは、これを読んだら原料レベルで安心できるとこから
買おうとするだろ。
サイベーションとプリマフォースの社長だと言っているが、だったら中身の考え方は一緒か。
βアラニンは日本から買ってるが、津波の影響で価格が50%上がったとは書いている。
むしろ、どこもGMPの定める試験をきっちりやってたりしねーよ、と嘯いてる
> Something that is required under GMP laws, but almost nobody does
> (it takes 3-4 months to start getting data).
> Every single batch is tested pre and post production.
違反して何が悪い、って宣言しているようにも聞こえるわ。
ajipure使ってるか？と質問したヤツは、これを読んだら原料レベルで安心できるとこから
買おうとするだろ。
サイベーションとプリマフォースの社長だと言っているが、だったら中身の考え方は一緒か。
βアラニンは日本から買ってるが、津波の影響で価格が50%上がったとは書いている。
>>118
なんでそんな怒ってるの？
この人が「アジピュア使わないの？」って質問に「だって高くなるじゃん」って答えてるよね？
で、GMPラベルを信用してアジピュア以外の選択もあるが、それは買う俺達がきめることだよね、とオレの意見を述べただけ。
なんでそんな怒ってるの？
この人が「アジピュア使わないの？」って質問に「だって高くなるじゃん」って答えてるよね？
で、GMPラベルを信用してアジピュア以外の選択もあるが、それは買う俺達がきめることだよね、とオレの意見を述べただけ。
>>119 だからどこを読めば、ajipureだと高くなる、と書いてある？
07-06-2011, 02:18 PM
Beta Alanine just went up 50% in costs.
(中略)
L-Leucine has doubled in price the past 6 months, as an example.
ここにはそんなことは書いていない。特許のある製品は高いと言いたげだが、
ジェネリックな原料を使っていながら検査には手を抜いているのだから、
ajipureの価格の所為にはできないな。
大体、そのジェネリックな原料ですら価格が上がっているし、βアラニンは
日本製だと書いている。
工場の検査で手を抜くのは邪道だが、簡単にコストが下がる。
07-06-2011, 02:18 PM
Beta Alanine just went up 50% in costs.
(中略)
L-Leucine has doubled in price the past 6 months, as an example.
ここにはそんなことは書いていない。特許のある製品は高いと言いたげだが、
ジェネリックな原料を使っていながら検査には手を抜いているのだから、
ajipureの価格の所為にはできないな。
大体、そのジェネリックな原料ですら価格が上がっているし、βアラニンは
日本製だと書いている。
工場の検査で手を抜くのは邪道だが、簡単にコストが下がる。
そら、BBでの価格だ。
Elite Recoup 1035g $49.99 (ajipure)
Xtend 90servings $51.99
Recoupは１ヶ月前ぐらいは何ドルか高かった気がするが、Xtendに対抗したのかもしれん。
これを見たら、ajipureだから高いとか言うレベルではないな。
そりゃ、ajipureなのか、って質問もされるわ。
Elite Recoup 1035g $49.99 (ajipure)
Xtend 90servings $51.99
Recoupは１ヶ月前ぐらいは何ドルか高かった気がするが、Xtendに対抗したのかもしれん。
これを見たら、ajipureだから高いとか言うレベルではないな。
そりゃ、ajipureなのか、って質問もされるわ。
おっと、言葉が足らないな。
>ジェネリックな原料を使っていながら検査には手を抜いているのだから、
安い原料を使い、検査で手を抜き、そこに高いブランド料を載っけてる、と言いたかった。
>ジェネリックな原料を使っていながら検査には手を抜いているのだから、
安い原料を使い、検査で手を抜き、そこに高いブランド料を載っけてる、と言いたかった。
>>122
何が言いたいのかよく分からないな・・・
「市場上の任意のBCAA製品よりもこの製品の詳細なテストがあります。事前と事後の製造における仕様のテスト。
保証ラベルは有効期限まで主張する。安定性チャンバー、その有効期限を検証するために試験されている唯一の
BCAAの式を賭けて喜んで。GMP法により要求されるものが、ほとんど誰もしません（これはデータ取得を開始する
ために3-4ヶ月かかる）。すべての単一のバッチは、プリとポストプロダクションをテストされています。 」
でもブランドラベルに品質求めるのは普通だと思うよ。
何が言いたいのかよく分からないな・・・
「市場上の任意のBCAA製品よりもこの製品の詳細なテストがあります。事前と事後の製造における仕様のテスト。
保証ラベルは有効期限まで主張する。安定性チャンバー、その有効期限を検証するために試験されている唯一の
BCAAの式を賭けて喜んで。GMP法により要求されるものが、ほとんど誰もしません（これはデータ取得を開始する
ために3-4ヶ月かかる）。すべての単一のバッチは、プリとポストプロダクションをテストされています。 」
でもブランドラベルに品質求めるのは普通だと思うよ。
>>123 それは賞味期限というか有効期限についての回答。ではその回答の元になった
質問主はどれだ？全然原文を読んでないだろ。
こっちは機械翻訳使わないで原文を読んでるんだが。
とんちんかんな文章読んで分かった気になられてもな。
質問主はどれだ？全然原文を読んでないだろ。
こっちは機械翻訳使わないで原文を読んでるんだが。
とんちんかんな文章読んで分かった気になられてもな。
サプリなんだから安全性と効くか、効かないかが一番じゃないか。
エクステンドは効くというひとが多い。ただ安全性はアジピュアに負けるのかな？
アジピュアのラブラダは効くのかどうなん？
エクステンドは効くというひとが多い。ただ安全性はアジピュアに負けるのかな？
アジピュアのラブラダは効くのかどうなん？
質問させてください
海外産のプロテインを使用していますが
トレ後起床直後などはプロテインにカーボを足した方がいいのでしょうか？
一応少しは最初からシュガーが入ってるようですが
やはり足した方がいい結果を得られるものなのでしょうか？
一応粉飴を検索して購入してみようとは思っております。
海外産のプロテインを使用していますが
トレ後起床直後などはプロテインにカーボを足した方がいいのでしょうか？
一応少しは最初からシュガーが入ってるようですが
やはり足した方がいい結果を得られるものなのでしょうか？
一応粉飴を検索して購入してみようとは思っております。
いい結果ってなんだよ
起きたら食パン食えばいいじゃねえか
起きたら食パン食えばいいじゃねえか
起床後はメシ食わないならいれた方がいいね。朝飯は無理してでも食った方がいいけど。
トレ後は入れたほうがいいよ。自分は30Gから50g入れてます。
トレ後は入れたほうがいいよ。自分は30Gから50g入れてます。
>>125
ラブラダのBCAA Powerは、セット後半の集中力アップ、トレ２４時間後の筋肉の張りを体感できた。前中後で１５ｇは摂ってるけど。
除脂肪体重も増えてますね。BCAAに偽りなし、と思って使ってます。
ラブラダのBCAA Powerは、セット後半の集中力アップ、トレ２４時間後の筋肉の張りを体感できた。前中後で１５ｇは摂ってるけど。
除脂肪体重も増えてますね。BCAAに偽りなし、と思って使ってます。
Mikeの原文レス幾つか見たら、「どこよりも検査してます」という内容だろ。悪態宣言には見えん。
寧ろいつでもこの商品の検査やってみたまえよ、と強気だわ
寧ろいつでもこの商品の検査やってみたまえよ、と強気だわ
>>126 どちらかというと、スポーツ栄養学の範疇かな。スポーツ栄養学のスレが
ウエイト板にないのは寂しいと思うが。
つ 鈴木正成：実践的スポーツ栄養学
P.144から、「なぜ朝食が大切なのか」という章がある。
朝食にとるカーボは、血糖値の上昇が緩やかなものがお勧めらしい。
中身がちょっと宣伝がましいが、参考文献が引けるので読んでる。
ウエイト板にないのは寂しいと思うが。
つ 鈴木正成：実践的スポーツ栄養学
P.144から、「なぜ朝食が大切なのか」という章がある。
朝食にとるカーボは、血糖値の上昇が緩やかなものがお勧めらしい。
中身がちょっと宣伝がましいが、参考文献が引けるので読んでる。
>>131
製品が完璧ならば、品質保証部もISO9000なんて物は要らないんだよ。
品質が悪いから、品質保証部が存在する。
品質が悪いからどこよりも検査しなきゃなんないんだよ。
迂闊なことを言う社長、って印象だな。
製品が完璧ならば、品質保証部もISO9000なんて物は要らないんだよ。
品質が悪いから、品質保証部が存在する。
品質が悪いからどこよりも検査しなきゃなんないんだよ。
迂闊なことを言う社長、って印象だな。
海外のホエイを愛用しているのだが、必要なタンパク質というか一回で吸収出来る量を計算して飲めばいいわけだけど、それだとビタミンミネラル類が日本人にはちょっと多過ぎにならないか？
タンパク質にしたってビタミンミネラル類にしたって余剰分は体外に排出されるだけと言うけど、それ自体が結構内蔵に負担にかかるかと思うし。
タンパク質にしたってビタミンミネラル類にしたって余剰分は体外に排出されるだけと言うけど、それ自体が結構内蔵に負担にかかるかと思うし。
プロテインに入ってるビタミンミネラルとかｗｗｗ
しかもそれで多過ぎとかｗｗ
人種によって必要なビタミン量変わるんすかｗｗｗ？？
しかもそれで多過ぎとかｗｗ
人種によって必要なビタミン量変わるんすかｗｗｗ？？
ｗって使い方一つでアホとしか見られないな
でも確かに人種で必要量変わる論はおかしい
日本人ってなんでそういう発想するんだろうね
日本人ってなんでそういう発想するんだろうね
薬でもないただの食事でさえ体格によって
摂取量が変わることにはどう思われてる？
摂取量が変わることにはどう思われてる？
>>143
食事なら腹の具合でわかるものの、サプリ飲んで「あ、自分には○○が多すぎるな」とかどういうセンサーだ
トレーニーでプロテインに入ってるビタミンを一日の計算に入れてる奴なんかいねえよ、ちゃんと別にマルチ摂ってるだろ
プロテインに入ってるビタミンでビビるとかいつの時代から来たんだよ
どうせいまだにビタミンAは過剰症が～とか喚くタイプだろうな
食事なら腹の具合でわかるものの、サプリ飲んで「あ、自分には○○が多すぎるな」とかどういうセンサーだ
トレーニーでプロテインに入ってるビタミンを一日の計算に入れてる奴なんかいねえよ、ちゃんと別にマルチ摂ってるだろ
プロテインに入ってるビタミンでビビるとかいつの時代から来たんだよ
どうせいまだにビタミンAは過剰症が～とか喚くタイプだろうな
過剰摂取なら体外に排出されるから気にするな
摂取カロリーも漏れなく吸収されてる訳じゃねーしな
え、いつからVAの過剰毒性は問題なくなったの？
自分で対象ビタミンミネラルの１日の許容量調べて計算すればいいじゃん。
なんの行動も起こさないで不安を持っても意味ないよ。
なんの行動も起こさないで不安を持っても意味ないよ。
>>148
その許容量の上限について聞いてるの。
その許容量の上限について聞いてるの。
_______ _＿
／／￣~`i ゝ `l |
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＼ヽ、 ｜l | | | | | | | | ``( (. .| | | | ~~
`、二===-' ` ===' ' ` ===' ' //￣ヽヽ |__ゝ ヽ二=''
ヽヽ___// 日本
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| ウェブ | | イメージ | | グループ | | ディレクトリ |
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｜ビタミン ミネラル 一日の摂取量 │・検索オプション
└────────────────┘・表示設定
| Google検索 | I'm Feeling Lucky | ・言語ツール
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○ウェブ全体から検索 ◎日本語のページを検索
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「ビタミンサバイバル」では毒性あり、ベータカロテンを摂るべし。
「バイオニュートリション」では肝毒性はあるが、臨床現場で摂り過ぎによる症状に遭遇したことはない。
同時期に書かれた２冊読んだけど、それぞれ見解に相違がある。ネットで検索しても諸説あって
どちらかというと毒性には十分注意して、できればベータカロテンとして摂取すべき、という意見が多い。
で、さっきここ見たら「今だに過剰摂取とか」って先生がいたので、確固たる見識を示してほしかっただけなんだよ。
理解してる方、解説お願いできませんか？
「バイオニュートリション」では肝毒性はあるが、臨床現場で摂り過ぎによる症状に遭遇したことはない。
同時期に書かれた２冊読んだけど、それぞれ見解に相違がある。ネットで検索しても諸説あって
どちらかというと毒性には十分注意して、できればベータカロテンとして摂取すべき、という意見が多い。
で、さっきここ見たら「今だに過剰摂取とか」って先生がいたので、確固たる見識を示してほしかっただけなんだよ。
理解してる方、解説お願いできませんか？
342 名前： 無記無記名 [sage] 投稿日： 2011/09/01(木) 11:26:51.83 ID:APFI1R4M
>>341
まぁそりゃ肝臓に貯蔵されるやつだから起こる毒性なら肝毒性だろうね
ただ後述するけど過剰症はほぼ起こらないといえる
医者が書いたサプリ本には、ビタミンAで過剰症が起こるのは事実だが、実際にはそんな例は聞いたことが無いと書いてた
通常のマルチに入ってる量の何倍程度摂ろうと過剰症なんか起こらないよ
ビタミンAは通常、血中のタンパク質と結合してる
でもタンパク質と結合しないで血中に流出する場合に界面活性作用があるんだ、これが副作用の原因
なので十分タンパク質があればこれは起こらない
カロテンからビタミンAへの変換が起こるのは事実だが、それは必要最小限
ビタミンAのがもたらす粘膜強化であったり細胞のガン化予防などの恩恵を受けるにはカロテンだけでは不十分
>>341
まぁそりゃ肝臓に貯蔵されるやつだから起こる毒性なら肝毒性だろうね
ただ後述するけど過剰症はほぼ起こらないといえる
医者が書いたサプリ本には、ビタミンAで過剰症が起こるのは事実だが、実際にはそんな例は聞いたことが無いと書いてた
通常のマルチに入ってる量の何倍程度摂ろうと過剰症なんか起こらないよ
ビタミンAは通常、血中のタンパク質と結合してる
でもタンパク質と結合しないで血中に流出する場合に界面活性作用があるんだ、これが副作用の原因
なので十分タンパク質があればこれは起こらない
カロテンからビタミンAへの変換が起こるのは事実だが、それは必要最小限
ビタミンAのがもたらす粘膜強化であったり細胞のガン化予防などの恩恵を受けるにはカロテンだけでは不十分
理解してないままオーバードースも怖いので、摂り過ぎないよう注意します。
とは言っても、今のMVMでVA入ってるの探すほうが難しいよね。カロテノイドがほとんど。
レスしてくれた皆さん、ありがとうございました。
とは言っても、今のMVMでVA入ってるの探すほうが難しいよね。カロテノイドがほとんど。
レスしてくれた皆さん、ありがとうございました。
>>153
このあとのレスでそれぞれソース本紹介してたね
そもそもAの過剰症って熊とかの肝臓食った奴にしか現れたこと無いんじゃないのｗ
臨床の場でも過剰症なんか出てないって上でも書かれたよね
ビタミンCの結石の話題と一緒よ、実際に起こった例なんか無いに等しい
サプリ都市伝説のひとつだな
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail51.html
・より一般的な慢性毒性は、小児の場合一日12,000-600,000IU(2,000-60,000IU/kg/日)、
成人で一日50,000-1,000,000IU(700IU-15,000IU/Kg/日)を連日摂取した場合に報告されている。
その症状は頭痛、唇のひび割れ、皮膚の乾燥とかゆみ、肝臓肥大(1)(3)、骨と関節の痛み(1)(3)。筋肉痛など(3)(13)。
>50,000-1,000,000IU
この値の最低ラインに達するためには・・・
アライブでは、一日目安量の10倍、30錠を
ライフフォースでは20倍、40錠を
デイリービッツでは13倍、13錠を
Aの過剰症になるのはどうやら難しいようだな
しかも一般人よりタンパク質豊富な食生活をしている我々だ
がんばって摂らないとな～
このあとのレスでそれぞれソース本紹介してたね
そもそもAの過剰症って熊とかの肝臓食った奴にしか現れたこと無いんじゃないのｗ
臨床の場でも過剰症なんか出てないって上でも書かれたよね
ビタミンCの結石の話題と一緒よ、実際に起こった例なんか無いに等しい
サプリ都市伝説のひとつだな
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail51.html
・より一般的な慢性毒性は、小児の場合一日12,000-600,000IU(2,000-60,000IU/kg/日)、
成人で一日50,000-1,000,000IU(700IU-15,000IU/Kg/日)を連日摂取した場合に報告されている。
その症状は頭痛、唇のひび割れ、皮膚の乾燥とかゆみ、肝臓肥大(1)(3)、骨と関節の痛み(1)(3)。筋肉痛など(3)(13)。
>50,000-1,000,000IU
この値の最低ラインに達するためには・・・
アライブでは、一日目安量の10倍、30錠を
ライフフォースでは20倍、40錠を
デイリービッツでは13倍、13錠を
Aの過剰症になるのはどうやら難しいようだな
しかも一般人よりタンパク質豊富な食生活をしている我々だ
がんばって摂らないとな～
bcaaってにがい？なんかbcaa＋gのんでるんだけど薬みたいな苦味が、、
こんなもん？
こんなもん？
158 ：無記無記名：2011/09/10(土) 19:17:36.80 ID:C8ek3HaH
Controlled Labs, Purple Wraath, Juicy Grape試しに飲んでみたけど美味しかった。
>>159
そうなんすか、ところでここで聞くことじゃないかもしれないけど
トレーニング後すぐプロテイン＋カーボとって
風呂？缶コーヒー？タバコのコンボが
やめられないんだけど、せっかくトレーニングした効果に悪影響あるかな？
そうなんすか、ところでここで聞くことじゃないかもしれないけど
トレーニング後すぐプロテイン＋カーボとって
風呂？缶コーヒー？タバコのコンボが
やめられないんだけど、せっかくトレーニングした効果に悪影響あるかな？
今日はＢＣＡＡ＋Ｇを500ｍｌのペットボトルに溶かして飲んだ。
意外と溶けるんだな。
味もまあ飲めないこともなかった。
意外と溶けるんだな。
味もまあ飲めないこともなかった。
163 ：無記無記名：2011/09/10(土) 22:12:46.72 ID:kn9IeYO6
+G溶かした2Lボトル、30時間後にはすげえ味になってたぞ。完飲したがな。
BCAA溶けないって言うけど、シェイカーでガシャガシャやれば概ね溶けるぞ。
SciFitのBCAA-Lyn 1500 Powder
http://www.bodybuilding.com/store/sf/bcaa-lyn-1500-powder.html
溶け悪いし味もマズイ失敗しました。１㌔もあるのに...
コレの前に使ってたAMINO-Xが美味すぎたせいもあるかも...
http://www.bodybuilding.com/store/sf/bcaa-lyn-1500-powder.html
溶け悪いし味もマズイ失敗しました。１㌔もあるのに...
コレの前に使ってたAMINO-Xが美味すぎたせいもあるかも...
オレンジジュースとかに混ぜたらダメなの？
モダンBCAA買ってみた。
結局シェイクするとすげえ泡泡になる。
グルタミンペプチドは共和の使ってるんだろうけど、多分BCAAは安物使ってるんだと思われる。
味は確かにdavidが言うとおりxtendみたいにわざとらしくはない（グレープバブルガム味）
けどすげえ薄いグレープジュースみたいな味になるｗ
ついでに別口でajipureのBCAAも買った。
コレは確かに全く泡立たずにシェイカーに入れて5秒シェイク位で完全に溶ける。
既製品のBCAA使い切ったらajipureメインにしようかな、割とマジで。
結局シェイクするとすげえ泡泡になる。
グルタミンペプチドは共和の使ってるんだろうけど、多分BCAAは安物使ってるんだと思われる。
味は確かにdavidが言うとおりxtendみたいにわざとらしくはない（グレープバブルガム味）
けどすげえ薄いグレープジュースみたいな味になるｗ
ついでに別口でajipureのBCAAも買った。
コレは確かに全く泡立たずにシェイカーに入れて5秒シェイク位で完全に溶ける。
既製品のBCAA使い切ったらajipureメインにしようかな、割とマジで。
別口で買ったajipureのBCAAの商品名希望
>>168
商品というか、以前上がっていたtrueproteinでajipureのBCAA指定のcustomで買った。
1lbで買ったせいなのかもしれんが、パープルラスみたいな容器に入って、密封のシールが貼っていない状態で届いた。
送料はまとめ買いすれば輸入代行でxtendを買うくらいの値段には落ち着きそうなんで、ちょっと使い比べて判断してみる。
とりあえず届いたので適当に溶かしてみた感じはそんな感じ。
スレ違いだけど、一緒にプロテインも頼んでみたが、プロテインはおとなしく海外メーカーの奴買った方がいいわｗ
商品というか、以前上がっていたtrueproteinでajipureのBCAA指定のcustomで買った。
1lbで買ったせいなのかもしれんが、パープルラスみたいな容器に入って、密封のシールが貼っていない状態で届いた。
送料はまとめ買いすれば輸入代行でxtendを買うくらいの値段には落ち着きそうなんで、ちょっと使い比べて判断してみる。
とりあえず届いたので適当に溶かしてみた感じはそんな感じ。
スレ違いだけど、一緒にプロテインも頼んでみたが、プロテインはおとなしく海外メーカーの奴買った方がいいわｗ
170 ：無記無記名：2011/09/11(日) 06:53:29.03 ID:niprllim
Jarrow Formulas, Creatineは値段の安さに魅力があるけど、
安さに秘密でもあるのかしら？
安さに秘密でもあるのかしら？
無加工で無添加だからじゃないの？
creapureだし、Jarrow Formulasは別に悪くないメーカーだと思う。
creapureだし、Jarrow Formulasは別に悪くないメーカーだと思う。
ハイヤーパワー→ジャロウ→ASTの順で試したけど
ジャロウだけが何も感じられなかった・・・
クレピュアで安くても俺はリピしない
ジャロウだけが何も感じられなかった・・・
クレピュアで安くても俺はリピしない
BCAAはケチらず多めに摂ったほうがいいと聞きました。
BCAA＋G使っていますが、一回三スクープと書いてありました。
トレーニング中に飲む水１リットルあたり、どれくらい溶かしたらいいですかね？
BCAA＋G使っていますが、一回三スクープと書いてありました。
トレーニング中に飲む水１リットルあたり、どれくらい溶かしたらいいですかね？
不味いからケチると言うより一気にそんな飲めんわ。
176 ：無記無記名：2011/09/11(日) 15:25:24.57 ID:x5cDt3q9
スポーツドリンクに混ぜれば余裕
そこでエクステンドですよ。
純度やコスパにこだわって、不味いから後でいろいろ混ぜて飲むこと考えれば味を調整してあるのを飲む方が早いのかな。
エクステンドはマジで味がいいから
他の味の悪いサプリ飲む際には重宝するよ。
他の味の悪いサプリ飲む際には重宝するよ。
180 ：無記無記名：2011/09/11(日) 16:51:09.39 ID:9qrozSKq
スポーツにおいてBCAAやプロテインてどうなん？
減量が終わってプロテインとBCAA摂り初めて、ダルさはとれたし、ランニングじゃタイムが伸びたし、競技中のスタミナも増えた。
単に今まで栄養が足りてなかったのかとも思うけど、スポーツ目的でも摂るべき？
体感的にはいい感じなので続けるけど一般的には推奨されてるものなの？
止めとけては言われたが、エクステンドオレンジを牛乳で割って放置してたらヨーグルトオレンジみたいでうめーっす。
減量が終わってプロテインとBCAA摂り初めて、ダルさはとれたし、ランニングじゃタイムが伸びたし、競技中のスタミナも増えた。
単に今まで栄養が足りてなかったのかとも思うけど、スポーツ目的でも摂るべき？
体感的にはいい感じなので続けるけど一般的には推奨されてるものなの？
止めとけては言われたが、エクステンドオレンジを牛乳で割って放置してたらヨーグルトオレンジみたいでうめーっす。
スポーツ目的がめいんでしょ
182 ：無記無記名：2011/09/11(日) 17:14:43.14 ID:uHOMIT5l
>>180
スポーツにおいてこそプロテインやＢＣＡＡは必要でしょ、この板ってなんかボディビル的なものの考え方が良いとされてるけど、決してそんなことはないし
スポーツやってる人こそﾊﾞｼﾊﾞｼ取り入れるべき
スポーツにおいてこそプロテインやＢＣＡＡは必要でしょ、この板ってなんかボディビル的なものの考え方が良いとされてるけど、決してそんなことはないし
スポーツやってる人こそﾊﾞｼﾊﾞｼ取り入れるべき
186 ： 忍法帖【Lv=24,xxxPT】 ：2011/09/11(日) 23:28:39.48 ID:CPezqMff
トレ前にBCAA(粉末)・アルギニン(粉末)を混ぜた物を水で割って飲んだらマズすぎて吹いたw
軽いトラウマになったorz
軽いトラウマになったorz
アルギニンの不味さはBCAAの比ではないからな
それを言うならAEE（アルギニンエチルエスター）の不味さは更に凄いぞ。
只でさえ不味いアルギニンがエチルエスター化で強烈な苦味がプラスされ
地獄の不味さになっている。
しかし、500g買ってしまった俺は意地で全部飲みきった。もう何も怖くない。
只でさえ不味いアルギニンがエチルエスター化で強烈な苦味がプラスされ
地獄の不味さになっている。
しかし、500g買ってしまった俺は意地で全部飲みきった。もう何も怖くない。
アルギニンは生き物臭い感じが嫌だな
190 ： 忍法帖【Lv=25,xxxPT】 ：2011/09/12(月) 00:40:47.01 ID:lnHY4/Gm
アルギニンは○ーメンの味がする。
え、なんで味知ってるかは察して聞かないでくれ。
え、なんで味知ってるかは察して聞かないでくれ。
>>190
ラーメンかと思たらザー◯ンかよw
ラーメンかと思たらザー◯ンかよw
>>190 山崎九朗右衛門乙
>>190
ゴックン！ おいしそう
ゴックン！ おいしそう
そお？
nowのアルギニン飲んでるけど、気にならないけどな。
熱湯で溶かしたクレアチンが牛の油臭がして一番きつい。
nowのアルギニン飲んでるけど、気にならないけどな。
熱湯で溶かしたクレアチンが牛の油臭がして一番きつい。
196 ：無記無記名：2011/09/12(月) 10:50:45.38 ID:9wKqHSzt
暑さのせいなのか
NOWのアルギニンのタブレットがボトルの中でバキバキひび割れ粉々になってた
NOWのアルギニンのタブレットがボトルの中でバキバキひび割れ粉々になってた
粉末状のヤツってしっかり密閉してれば賞味期限切れても成分とか問題ない？
ﾋﾞﾀﾐﾝﾐﾈﾗﾙは何を使っていますか？
食物繊維の方が重要だよ。
良いうんこが出てるとやはり調子も良いよ。
良いうんこが出てるとやはり調子も良いよ。
どんなに気をつけても食事からは大したビタミンミネラルは取れないだろうな
野菜の栄養もほとんどもう無いに等しいくらいだし
たった一錠のMVMにも劣る栄養しか摂れてない人が大半だろうなぁ
野菜の栄養もほとんどもう無いに等しいくらいだし
たった一錠のMVMにも劣る栄養しか摂れてない人が大半だろうなぁ
2chの見過ぎ
>>201
確かにサプリ摂取するより効率は悪いかもしれないが、少なくともそれなりにハードなトレーニングしても支障はないし調子も悪くないよ
栄養士もサプリメントではなく出来る限り食事から取った方がいいという人も多いし、何より野菜の中にはまだ発見されてないような栄養素がある可能性も０じゃないって書籍に記述してる人もいる
確かにサプリ摂取するより効率は悪いかもしれないが、少なくともそれなりにハードなトレーニングしても支障はないし調子も悪くないよ
栄養士もサプリメントではなく出来る限り食事から取った方がいいという人も多いし、何より野菜の中にはまだ発見されてないような栄養素がある可能性も０じゃないって書籍に記述してる人もいる
すまん 連投になってしまうのだが、サプリを批判してるわけじゃないということだけは理解してほしい
自分もBCAAやプロテイン等の摂取しきれないものは使ってるからさ
自分もBCAAやプロテイン等の摂取しきれないものは使ってるからさ
このスレの住人ならわかってるでしょ
今ＢＣＡＡ＋ｇの最安値ってどこですか？
207 ：無記無記名：2011/09/12(月) 18:57:01.29 ID:9wKqHSzt
>>203
う～む
無理なんだから効率悪いどころじゃないんだけどな
なんかで読んだが例えばビタミンEなら一日400IUくらい摂らないと冠動脈疾患への効果は無いんだけど
普通の食事からは10IUも摂れるかどうからしいよ。アーモンド一日食い続けるのか？
体調が良いのは結構なことだけど、血管の瘤や細胞の変化まで感じ取れるわけではないだろう
癌だって見つかるくらい大きくなった時はもう最終段階だし、その前のミクロの見えない段階で癌へ変化していくのを防ぐのがビタミンAとかだったりもするわけだ
栄養士ができるだけ食事から摂った方が良いというのは当たり障りの無いように教科書的なことを言ってるんだよ
食品成分表を年代ごとに比べてみても、60年前くらいと今とでは野菜の栄養も驚くほど減っている
ビタミンAばっかりで悪いがｗ例えばニンジン、昭和25年では100gあたりビタミンAは12500IUだったのが現在では10分の1になったりしてる
確かに昔の人は食事だけで栄養満点だったと言えるが現代ではもはや不可能なのだよ
放射能も最近加わったが汚染の問題もどんどん出てくるしね
未知の栄養素に期待するのもいいが既知の栄養素を十分摂ってからの話ではないのかね
う～む
無理なんだから効率悪いどころじゃないんだけどな
なんかで読んだが例えばビタミンEなら一日400IUくらい摂らないと冠動脈疾患への効果は無いんだけど
普通の食事からは10IUも摂れるかどうからしいよ。アーモンド一日食い続けるのか？
体調が良いのは結構なことだけど、血管の瘤や細胞の変化まで感じ取れるわけではないだろう
癌だって見つかるくらい大きくなった時はもう最終段階だし、その前のミクロの見えない段階で癌へ変化していくのを防ぐのがビタミンAとかだったりもするわけだ
栄養士ができるだけ食事から摂った方が良いというのは当たり障りの無いように教科書的なことを言ってるんだよ
食品成分表を年代ごとに比べてみても、60年前くらいと今とでは野菜の栄養も驚くほど減っている
ビタミンAばっかりで悪いがｗ例えばニンジン、昭和25年では100gあたりビタミンAは12500IUだったのが現在では10分の1になったりしてる
確かに昔の人は食事だけで栄養満点だったと言えるが現代ではもはや不可能なのだよ
放射能も最近加わったが汚染の問題もどんどん出てくるしね
未知の栄養素に期待するのもいいが既知の栄養素を十分摂ってからの話ではないのかね
でも今長生きしている人でMVM飲んでる人って一人もいないでしょ。
なんか変な理屈だな、寿命の話でも無いし
まぁ一応例を挙げるならビタミンCで有名なポーリング博士は93歳まで生きたよ
狂ったようにビタミン摂り続けてた爺さんだったらしいな、特にCはかなりの量だったらしい
結果的にそれが原因でガンになった可能性が高いらしいが
次に分子栄養学で有名な三石巌という人も95まで生きたよ
この人もちゃんと高単位MVM摂ってたし、死ぬ寸前までスキーやってたようなパワフル爺さんだったよ
山本さんが影響を受けたのでも有名かもね
まぁ一応例を挙げるならビタミンCで有名なポーリング博士は93歳まで生きたよ
狂ったようにビタミン摂り続けてた爺さんだったらしいな、特にCはかなりの量だったらしい
結果的にそれが原因でガンになった可能性が高いらしいが
次に分子栄養学で有名な三石巌という人も95まで生きたよ
この人もちゃんと高単位MVM摂ってたし、死ぬ寸前までスキーやってたようなパワフル爺さんだったよ
山本さんが影響を受けたのでも有名かもね
そもそも自然の食事で摂取できない量のビタミンミネラルを
体が要求していて、それによって著しく良い影響があるという進化を
人間がしているのかという疑問がある。
ぎゃくにいうと、MVMは人体に影響が極端に弱いので
摂取しても悪影響がないというレベルのものじゃないのだろうか。
体が要求していて、それによって著しく良い影響があるという進化を
人間がしているのかという疑問がある。
ぎゃくにいうと、MVMは人体に影響が極端に弱いので
摂取しても悪影響がないというレベルのものじゃないのだろうか。
ワンプロの２ｂｕｙ1キャンペーンが在庫切れになってる
ファック
ファック
>>211
自然の食事の定義がよくわからん
コンビニ飯が普通になっている人にはそれが自然だぞ
なんか薬のような考え方をしているような気がするんだが
そもそも身体からしてみれば栄養素なんかあって当たり前のものなんじゃないのかな
例えばトレーニングでも減量中ならタンパク質がエネルギーに使われちゃうけど
ちゃんと炭水化物を十分に摂っていれば余裕ができて筋肉の成長ができるよね
それにビタミンの要求量というのも人によってかなり違うし、同じ人でも状況によって全く要求量は違う
例えばビタミンC、ストレスをたくさん受けた時と通常時ではCの消費量が変わる
そしてそれに伴って腸からのCの吸収可能量も変わる。例えば普段は下痢してしまうような多めの量のCでも
風邪を引いている時なら十分吸収されたりもするんだ
いちいち自分の身体を分子レベルで感知できて
あ、今俺にはDが足りないなとか分かるなら、その都度ちょうど良い量だけを摂ればいいけどｗ
そんなことは不可能だし自分個人の体質的な要求量も調べられないので
とりあえずたくさん摂っておきましょう。無駄な分は排泄されるし
ってのがメガビタ主義ってやつかな
上でも書いたが過剰症なんかほぼ起きないしね
ちなみに放射線の害も食べ物に含まれる程度だったらCやEとかを中心に抗酸化物質を多く摂ってれば特に怖がらなくてもいいらしい
自然の食事の定義がよくわからん
コンビニ飯が普通になっている人にはそれが自然だぞ
なんか薬のような考え方をしているような気がするんだが
そもそも身体からしてみれば栄養素なんかあって当たり前のものなんじゃないのかな
例えばトレーニングでも減量中ならタンパク質がエネルギーに使われちゃうけど
ちゃんと炭水化物を十分に摂っていれば余裕ができて筋肉の成長ができるよね
それにビタミンの要求量というのも人によってかなり違うし、同じ人でも状況によって全く要求量は違う
例えばビタミンC、ストレスをたくさん受けた時と通常時ではCの消費量が変わる
そしてそれに伴って腸からのCの吸収可能量も変わる。例えば普段は下痢してしまうような多めの量のCでも
風邪を引いている時なら十分吸収されたりもするんだ
いちいち自分の身体を分子レベルで感知できて
あ、今俺にはDが足りないなとか分かるなら、その都度ちょうど良い量だけを摂ればいいけどｗ
そんなことは不可能だし自分個人の体質的な要求量も調べられないので
とりあえずたくさん摂っておきましょう。無駄な分は排泄されるし
ってのがメガビタ主義ってやつかな
上でも書いたが過剰症なんかほぼ起きないしね
ちなみに放射線の害も食べ物に含まれる程度だったらCやEとかを中心に抗酸化物質を多く摂ってれば特に怖がらなくてもいいらしい
>>210 メガビタミンといい、こういう腐った大物が科学の進歩を大いに遅らせて
きたわけだ。
きたわけだ。
>>215
ポーリングは一応ノーベル賞2回受賞してるんだけど
ポーリングは一応ノーベル賞2回受賞してるんだけど
俺はビタミンC取りまくってるし。
1日3g取ってる。
1日3g取ってる。
熱くなんなよ
わけわからんクスリじゃあるまいしビタミン剤なんか食事と一緒だろ
飲みたい人が飲むだけ
プロテインといっしょ
わけわからんクスリじゃあるまいしビタミン剤なんか食事と一緒だろ
飲みたい人が飲むだけ
プロテインといっしょ
その通り。
メガビタミン主義ごときでで誰の研究も邪魔されとらん。
メガビタミン主義ごときでで誰の研究も邪魔されとらん。
抗酸化栄養素が健康に及ぼす優位性を人類が発見したから、食事で補うことが非効率であり、化学薬品を同時に摂取する可能性を考慮すると
サプリメントを利用することは不自然ではない、ということでしょ。
現在、長寿の人がMVMサプリメントを摂っていなくても、そのことが微量栄養素のメガドースを否定することにはならないよ。
サプリメントを利用することは不自然ではない、ということでしょ。
現在、長寿の人がMVMサプリメントを摂っていなくても、そのことが微量栄養素のメガドースを否定することにはならないよ。
ゲイナースレが過疎ってるのでここで聞きます
＞少量の繊維をブレンドするとなお良い結果が出るので
＞最近のゲイナーは大体1サービングに5gほど繊維を混ぜている
とゲイナースレに書かれていたのですが、これは客観的事実でしょうか？
粉飴でゲイナー代わりにしようと思ってますが、食物繊維も同時に摂取した方が効率いいのでしょうか？
＞少量の繊維をブレンドするとなお良い結果が出るので
＞最近のゲイナーは大体1サービングに5gほど繊維を混ぜている
とゲイナースレに書かれていたのですが、これは客観的事実でしょうか？
粉飴でゲイナー代わりにしようと思ってますが、食物繊維も同時に摂取した方が効率いいのでしょうか？
簡単に言えば消化がよくなるってことだ
腸内環境は大事よ
腸内環境は大事よ
BCAAはトレ前トレ中トレ後にそれぞれ3分の1ずつ飲めばいいですか？
1回10-20gの人が多いんじゃない？
体重60キロの俺は前６ｇ中１２ｇ後６ｇ
こんなもんで足りてます？
あと朝起きてすぐに６g飲んでます。
こんなもんで足りてます？
あと朝起きてすぐに６g飲んでます。
世に本格的にＭＶＭが出来てから一回ブームになって多くの人が何らかのＭＶＭを一度は利用した事があると思うんだよね。
けどそんなに効果があるどころか人にはよっては逆に体調に異変になったり
そんなわけで携帯電話みたいにＭＶＭが国民に普及はしなかったと
プロテインなんかも実際のところ体に有害では無いと確証は出来ない面もあるだろうしやっぱり自然な食べ物が１番じゃないのかな？
だいたいさ、ＭＶＭって体に有害にならないですか？って質問をサプリメーカーにする事自体間違っている。マイナスな事は基本的に言わないだろうし。
けどそんなに効果があるどころか人にはよっては逆に体調に異変になったり
そんなわけで携帯電話みたいにＭＶＭが国民に普及はしなかったと
プロテインなんかも実際のところ体に有害では無いと確証は出来ない面もあるだろうしやっぱり自然な食べ物が１番じゃないのかな？
だいたいさ、ＭＶＭって体に有害にならないですか？って質問をサプリメーカーにする事自体間違っている。マイナスな事は基本的に言わないだろうし。
>>229
お前ちゃんとスレ読んでるのかｗ
お前ちゃんとスレ読んでるのかｗ
マルチビタミンとかサプリはめちゃめちゃ普及してるし体調悪くなってるやつのほうが圧倒的少数だろ。
食事原理主義者とでも言おうか
本来の食事の目的は栄養素を補給するためのものなのに
手段の目的化、本末転倒とはこのこと
彼等の言動をを眺めているとサプリの大切さがよくわかるｗ
本来の食事の目的は栄養素を補給するためのものなのに
手段の目的化、本末転倒とはこのこと
彼等の言動をを眺めているとサプリの大切さがよくわかるｗ
>>217
もっと増やしてもいいと思う、倍くらい
でも日に10gを超えるくらいになるとビタミンEも真剣に摂らないといかん
そうじゃなければMVMに含まれてるくらいのEでもまぁ大丈夫のはず
ちなみにCのサプリ止める時は徐々に減らした方がいい
Cの摂取が多い状態が続くとCを代謝する酵素の活性が高まってCを体外に排出する能力も高くなるから
ピタっと止めるとヤバイかもみたいな
もっと増やしてもいいと思う、倍くらい
でも日に10gを超えるくらいになるとビタミンEも真剣に摂らないといかん
そうじゃなければMVMに含まれてるくらいのEでもまぁ大丈夫のはず
ちなみにCのサプリ止める時は徐々に減らした方がいい
Cの摂取が多い状態が続くとCを代謝する酵素の活性が高まってCを体外に排出する能力も高くなるから
ピタっと止めるとヤバイかもみたいな
234 ：無記無記名：2011/09/13(火) 16:54:56.43 ID:P2/Krtai
ラブラダのBCAAレポ
フルーツパンチ味
1.5リットルに20gで飲んでみた
蓋開けた時は、入浴剤？と思ったけど
溶かしてみたら、味はアレだ
たぶん一番有名な袋入りのカキ氷のイチゴ味
あれが薄まった感じだった
確かに不味くは無い
クエン酸足すといいかもしれん
フルーツパンチ味
1.5リットルに20gで飲んでみた
蓋開けた時は、入浴剤？と思ったけど
溶かしてみたら、味はアレだ
たぶん一番有名な袋入りのカキ氷のイチゴ味
あれが薄まった感じだった
確かに不味くは無い
クエン酸足すといいかもしれん
肝心の効果はどうだったの？
こまけぇこたぁいいんだよ
効果なんて同じだよ、んなもなぁ
>>234
ついでにCarbPowerを２０ｇほどミックスするとうまいよ。
ついでにCarbPowerを２０ｇほどミックスするとうまいよ。
お前らん家はボトルの山なんだろうなw
ズタ袋に入った飼料蛋白なんて買わねーし
242 ：無記無記名：2011/09/13(火) 18:49:38.10 ID:hqCA80BK
粉飴はどこが一番安いかな？
>>242
多分ケンコーコム
多分ケンコーコム
244 ：無記無記名：2011/09/13(火) 19:57:58.32 ID:hqCA80BK
>>243
thx
thx
プレワークアウト＝トレ前
イントラワークアウト＝トレ中
ポストワークアウト＝トレ後
でOK？
イントラワークアウト＝トレ中
ポストワークアウト＝トレ後
でOK？
248 ：無記無記名：2011/09/13(火) 21:42:42.68 ID:7M2DWjOo
ポストワークアウトサプリは必要。
>>247
オマエだけじゃね？
オマエだけじゃね？
ホエイ・カーボ・クレアチン・グルタミン
ポストワークアウトはこれでいいじゃん
ポストワークアウトはこれでいいじゃん
グルタミン飲んで風呂入ってからプロテイン+αみたいなかんじ
とれ後はだいたい似るよね
俺はプロテイン、クレアチン、黒砂糖に
とれ中ドリンクの余り(BCAA+G、カーボ、クエン酸)足して飲んでるわ
クエン酸とチャンプバナナスクリームの味のコラボはカオス
俺はプロテイン、クレアチン、黒砂糖に
とれ中ドリンクの余り(BCAA+G、カーボ、クエン酸)足して飲んでるわ
クエン酸とチャンプバナナスクリームの味のコラボはカオス
おいおい砂糖は～って・・・釣りかｗｗ
トレ後に砂糖なら釣りじゃないでしょ。
黒砂糖はいいぞ
256 ：無記無記名：2011/09/14(水) 01:11:31.37 ID:5WKHg2L5
砂糖じゃ吸収速度がな…
水溶性ビタミンの大量摂取は排泄されるから意味ないだろ
量より血中濃度とバランスってのが最近の研究結果だろ
量より血中濃度とバランスってのが最近の研究結果だろ
トレ後ホエイ厨が湧いてる
259 ：無記無記名：2011/09/14(水) 08:43:55.45 ID:mjXt1Doe
Bodybuilding.comに注文したあと、BACKORDEREDの返信が来てまだ発送できないようなんですが
このまま待ってればいいんでしょうか？週一でメールが来て、いま2週待ちです。
このまま待ってればいいんでしょうか？週一でメールが来て、いま2週待ちです。
ハンギングレッグレイズ用のギアとサプリを注文したんですが、ギアが無いんでしょうかね。
メールには注文すべてBackorderとなっていましたが。このギアはここしか注文するところ
知らないので、もうしばらく待ってみますm(_ _)m
メールには注文すべてBackorderとなっていましたが。このギアはここしか注文するところ
知らないので、もうしばらく待ってみますm(_ _)m
>>259ﾌｧｯｷｭｰって返信してみたら
BB使ってるが地味にオマケが嬉しいよね。
クエン酸でおすすめのものってありますか？
クエン酸でおすすめのものってありますか？
>>254
砂糖とか半分果糖だしｲﾗﾈｗｗｗ
筋グリの補充にほとんど役に立たない果糖ｗｗｗ
摂りすぎは即中性脂肪の果糖とかｗｗｗ
実はGI値大したことないｗｗ
60前後らしいんだｗｗｗ
熟したバナナに負けるレベルｗｗｗ
砂糖とか半分果糖だしｲﾗﾈｗｗｗ
筋グリの補充にほとんど役に立たない果糖ｗｗｗ
摂りすぎは即中性脂肪の果糖とかｗｗｗ
実はGI値大したことないｗｗ
60前後らしいんだｗｗｗ
熟したバナナに負けるレベルｗｗｗ
上白糖のGI値は99らしいが・・
266 ：無記無記名：2011/09/14(水) 12:13:55.71 ID:Y6NEUJt7
プロラボのグルタミンがもうすぐなくなる
お勧めあったら教えて
理由もね
お勧めあったら教えて
理由もね
>>265
おう
それウソらしいでｗ
砂糖とか氷砂糖とかグラニュー糖とかを100前後にしてる表ってのは
低インスリンダイエットの本がソース元らしいんだが
これがまたとにかく砂糖を悪者にしたいがためにワザとGI高く書いてるらしいんだｗｗ
というか半分が果糖というのを踏まえれば、ちょっと考えれば100前後なんか出るわけ無いのわかるわなｗｗｗｗ
最初のうちは俺も騙されてたぜｗｗアホスｗｗ
果糖とかなんの利点も無い物はなるべく避けたいもんだなｗｗｗ
もちろん嗜好品に入ってるのは仕方ないがわざわざ砂糖選んで摂るとかｗｗｗ
おう
それウソらしいでｗ
砂糖とか氷砂糖とかグラニュー糖とかを100前後にしてる表ってのは
低インスリンダイエットの本がソース元らしいんだが
これがまたとにかく砂糖を悪者にしたいがためにワザとGI高く書いてるらしいんだｗｗ
というか半分が果糖というのを踏まえれば、ちょっと考えれば100前後なんか出るわけ無いのわかるわなｗｗｗｗ
最初のうちは俺も騙されてたぜｗｗアホスｗｗ
果糖とかなんの利点も無い物はなるべく避けたいもんだなｗｗｗ
もちろん嗜好品に入ってるのは仕方ないがわざわざ砂糖選んで摂るとかｗｗｗ
>>267
今までずっと騙されていたわけか／(^o^)＼
今までずっと騙されていたわけか／(^o^)＼
オーバートレなのかコルチゾールが高いみたいなんだけど、
コルチゾールを下げるサプリってビタミンCを大量摂取するのがいいの？
コルチゾールを下げるサプリってビタミンCを大量摂取するのがいいの？
ギャル曽根否定すんなよｗ
やはり伝統あるバナナが一番だな
カタボを防ぐだけなら砂糖でもおｋ？
>>269
減量中でも無ければたくさん食べてインスリン出せばコルチゾル抑えてくれる
テストステロンもコルチゾル抑制作用があったな
その他で言うとホスファチジルセリンかな
レシチン顆粒買えよｗｗ安いぞｗｗ
ハブでNOWのなら454gで700円くらいｗｗ
レシチンは一日6g以上摂れとか言われてるらしいけど、食事からとかマジ無理ｗｗｗ
>>275
砂糖好きやなｗ
なんか適当に食べるだけでもカタボ止まるでしょｗ
密室で砂糖しか無いのか？ｗ
減量中でも無ければたくさん食べてインスリン出せばコルチゾル抑えてくれる
テストステロンもコルチゾル抑制作用があったな
その他で言うとホスファチジルセリンかな
レシチン顆粒買えよｗｗ安いぞｗｗ
ハブでNOWのなら454gで700円くらいｗｗ
レシチンは一日6g以上摂れとか言われてるらしいけど、食事からとかマジ無理ｗｗｗ
>>275
砂糖好きやなｗ
なんか適当に食べるだけでもカタボ止まるでしょｗ
密室で砂糖しか無いのか？ｗ
>>277
MRPとかはダメなのか
プロテイン飲むのもダメなの？
家でおにぎり作ってラップに包んで持っていこうやｗ
俺ならさらに水筒にBCAA溶かして持っていくけどなｗｗ
どんな仕事か知らんが合間にチビチビ飲んでりゃまぁまぁカタボ抑制になるぞｗｗ
MRPとかはダメなのか
プロテイン飲むのもダメなの？
家でおにぎり作ってラップに包んで持っていこうやｗ
俺ならさらに水筒にBCAA溶かして持っていくけどなｗｗ
どんな仕事か知らんが合間にチビチビ飲んでりゃまぁまぁカタボ抑制になるぞｗｗ
>>279
10分なら一個くらい食えるだろｗ
まぁもしくは思い切って休憩時間に栄養摂るのは諦めて仕事前の食事をたらふく食う方法にしてみてはどうか
食い物と食い合わせによっては消化に結構な時間かけることもできるし
なんにせよ砂糖とかだけを摂るのは血糖値不安定にさせるだけで逆効果が気がするよ
10分なら一個くらい食えるだろｗ
まぁもしくは思い切って休憩時間に栄養摂るのは諦めて仕事前の食事をたらふく食う方法にしてみてはどうか
食い物と食い合わせによっては消化に結構な時間かけることもできるし
なんにせよ砂糖とかだけを摂るのは血糖値不安定にさせるだけで逆効果が気がするよ
>>280
アドバイスありがとうございました。
アドバイスありがとうございました。
せめてチョコレート食えば？
カゼインプロテインを小瓶に入れといてパウダー飲み。水で流し込む
2時間ならホエイでもいいけど。
あとゆっくり消化させるには寒天かヨーグルト
2時間ならホエイでもいいけど。
あとゆっくり消化させるには寒天かヨーグルト
粉あめ買え
免疫を下げるカゼインや牛乳はなるべくなら摂りたくないものだ
砂糖のＧＩ値が高いのはウソって、何処にソースあるんだろ？
ＧＩ値の測定に関しては、複数の機関が測定を行っており、
どれも高い値を示したいたと思うのだが。
ＧＩ値の測定に関しては、複数の機関が測定を行っており、
どれも高い値を示したいたと思うのだが。
>>287
http://fmx01dhs.ucc.usyd.edu.au/Sugirs/browserecord.php?-action=browse&-recid=375
http://fmx01dhs.ucc.usyd.edu.au/Sugirs/browserecord.php?-action=browse&-recid=376
http://fmx01dhs.ucc.usyd.edu.au/Sugirs/browserecord.php?-action=browse&-recid=377
http://fmx01dhs.ucc.usyd.edu.au/Sugirs/browserecord.php?-action=browse&-recid=378
http://fmx01dhs.ucc.usyd.edu.au/Sugirs/browserecord.php?-action=browse&-recid=379
何が違うか知らんが適当に調べただけでもこういうの出てきたよ
なんか英語のサイトで砂糖調べてみてくれ
http://fmx01dhs.ucc.usyd.edu.au/Sugirs/browserecord.php?-action=browse&-recid=375
http://fmx01dhs.ucc.usyd.edu.au/Sugirs/browserecord.php?-action=browse&-recid=376
http://fmx01dhs.ucc.usyd.edu.au/Sugirs/browserecord.php?-action=browse&-recid=377
http://fmx01dhs.ucc.usyd.edu.au/Sugirs/browserecord.php?-action=browse&-recid=378
http://fmx01dhs.ucc.usyd.edu.au/Sugirs/browserecord.php?-action=browse&-recid=379
何が違うか知らんが適当に調べただけでもこういうの出てきたよ
なんか英語のサイトで砂糖調べてみてくれ
一個忘れたｗ
http://fmx01dhs.ucc.usyd.edu.au/Sugirs/browserecord.php?-action=browse&-recid=380
なぜかこれだけ84ｗ
まぁ砂糖がGI高いのは理論的にありえないと思うよ
だって半分果糖なんだもの
http://fmx01dhs.ucc.usyd.edu.au/Sugirs/browserecord.php?-action=browse&-recid=380
なぜかこれだけ84ｗ
まぁ砂糖がGI高いのは理論的にありえないと思うよ
だって半分果糖なんだもの
明治のヴァームってのあるけどこのスレ的には評価どうなんだい？
>>288
気になって調べてみたら、確かにマチマチだな。
グラニュー糖を例に取ると
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B0%E3%83%A9%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E7%B3%96
では60．
http://www.drrk.net/gi.html
では、109。
経緯に関して、こんな書き込みもある。
http://www.mypress.jp/v2_writers/hirosan/story/?story_id=1845436
為になったわ。ありがとう。
気になって調べてみたら、確かにマチマチだな。
グラニュー糖を例に取ると
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B0%E3%83%A9%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E7%B3%96
では60．
http://www.drrk.net/gi.html
では、109。
経緯に関して、こんな書き込みもある。
http://www.mypress.jp/v2_writers/hirosan/story/?story_id=1845436
為になったわ。ありがとう。
つーか、ここの住人はみんな親切すぎて惚れるわw
お前ら本当にマッチョか？
マッチョは性格悪いと相場がきまっ…
お前ら本当にマッチョか？
マッチョは性格悪いと相場がきまっ…
>>291
おう
たぶん2個目のグラニュー糖のサイトは上で言ってたように低インシュリンダイエット本から来てるんじゃないかと思う
まぁ仮に砂糖のGIが100でも果糖入ってる時点で俺は遠慮するけどなｗ
なんか86年にポーリングが書いた本にさｗ人間が正常に代謝できる果糖の量って一日8gくらいだよね～とか書いてるのよｗｗ
でその次に、今ではみんな一日に75gも果糖摂るようになっちゃったよｗとか書いてんのｗ25年前でそれなら今どんだけだよｗｗ怖すぎｗ
しかも果糖ってブドウ糖に比べてめちゃ糖化しやすいらしいしｗｗｗ
スイーツヤバスｗｗお菓子全部ブドウ糖で作ってくれねえかなｗｗ
そういや果糖ブドウ糖液糖とかあったなｗｗコスト安いらしいがもはや陰謀レベルだろｗｗｗ
おう
たぶん2個目のグラニュー糖のサイトは上で言ってたように低インシュリンダイエット本から来てるんじゃないかと思う
まぁ仮に砂糖のGIが100でも果糖入ってる時点で俺は遠慮するけどなｗ
なんか86年にポーリングが書いた本にさｗ人間が正常に代謝できる果糖の量って一日8gくらいだよね～とか書いてるのよｗｗ
でその次に、今ではみんな一日に75gも果糖摂るようになっちゃったよｗとか書いてんのｗ25年前でそれなら今どんだけだよｗｗ怖すぎｗ
しかも果糖ってブドウ糖に比べてめちゃ糖化しやすいらしいしｗｗｗ
スイーツヤバスｗｗお菓子全部ブドウ糖で作ってくれねえかなｗｗ
そういや果糖ブドウ糖液糖とかあったなｗｗコスト安いらしいがもはや陰謀レベルだろｗｗｗ
,,r::::::::::::〈:::::::::） ｨ::::::ヽ
〃::::::::::::;r‐''´:::::::::::::::::::::ヽ::ノ
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l::::::::::::::::::ｌ::::::::::●::::::::::::::●:::::ｊi
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}::::::::::::::::::::ゝ、::::::::::|∪|_ノ::;!
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｀ｰ--' ヽ:::::::::::ｌ l;;;;::::ノ
【ラッキーレス】
このレスを見た人はコピペでもいいので
10分以内に3つのスレへ貼り付けてください。
そうすれば１４日後好きな人から告白されるわ宝くじは当たるわ
出世しまくるわ体の悪い所全部治るわでえらい事です
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【ラッキーレス】
このレスを見た人はコピペでもいいので
10分以内に3つのスレへ貼り付けてください。
そうすれば１４日後好きな人から告白されるわ宝くじは当たるわ
出世しまくるわ体の悪い所全部治るわでえらい事です
お、クマだ
果糖って名前からして果物に多そうなイメージだけど
実際は果物ってそんなに果糖入ってないんだよな
ほとんどがブドウ糖ｗ
実際は果物ってそんなに果糖入ってないんだよな
ほとんどがブドウ糖ｗ
果糖の原料って何？
カーボならイソマルトオリゴ糖、安くていいよ
だいたい粉飴の半額だし
ただ液体なんだよね
だいたい粉飴の半額だし
ただ液体なんだよね
飼料用のまっずいとうもろこしを砂糖より甘いものにできるとか当時はさぞ素敵なことだったろうな
お腹が緩くなる＝吸収されづらいって事で非推奨だろ
>>304
それを言うとBCAAも浸透圧の関係でお腹が緩くなるよ。
それを言うとBCAAも浸透圧の関係でお腹が緩くなるよ。
マルトが手に入ったけど、摂取するタイミングがよくわからんｗ
トレ後にプロテインに混ぜて摂取するだけ？
水に溶かして四六時中飲んでもいいのかな？
トレ後にプロテインに混ぜて摂取するだけ？
水に溶かして四六時中飲んでもいいのかな？
307 ：無記無記名：2011/09/15(木) 20:45:42.06 ID:GsaDlYJK
>>306
どのくらい飲むつもりか知らんがプロテイン用のシェイカーじゃ溶けないと思うぞ
ワークアウトドリンクをペットボトルで作り置きする時に入れるとしばらくすると溶けてる
なので溶けやすさの観点から俺はMDはトレ中しか摂らないな
どのくらい飲むつもりか知らんがプロテイン用のシェイカーじゃ溶けないと思うぞ
ワークアウトドリンクをペットボトルで作り置きする時に入れるとしばらくすると溶けてる
なので溶けやすさの観点から俺はMDはトレ中しか摂らないな
粉飴すごい溶けるぞ
さすが健康食品といったところか
NOWはもうこりごり
さすが健康食品といったところか
NOWはもうこりごり
>>309
コップとシェイカーじゃ溶け具合全然違うよ
コップとシェイカーじゃ溶け具合全然違うよ
マルトは粉飴並みに溶けるの他に無いの？
316 ：無記無記名：2011/09/16(金) 08:10:04.59 ID:B5MIRs0n
ここデブ率高そうッスよ！(≧∇≦)
トレ直後はBCAAだと何度言わせるんだ
>>317
筋肉つく？
筋肉つく？
BCAAをケチらないようになったらデカくなった。
そしたらプロテインを飲む回数が減った。
そしたらプロテインを飲む回数が減った。
>>318
つくよ。
つくよ。
>>320
どのくらい飲んだらいいでしょうか？
どのくらい飲んだらいいでしょうか？
トレ後にBCAAやアミノ酸ガッツリ行くならホエイプロテインの出番あんまないのかな
混合プロテインにしようかな
混合プロテインにしようかな
>>321
筋量、トレーニングが分からない。でも、前・中・後で5:10:5グラム摂れば効果ある。
>>322
起床後とか、トレ後のBCAAから時間おいて次の摂るものとしてはいいじゃない。カゼインは摂るべきではないな。
筋量、トレーニングが分からない。でも、前・中・後で5:10:5グラム摂れば効果ある。
>>322
起床後とか、トレ後のBCAAから時間おいて次の摂るものとしてはいいじゃない。カゼインは摂るべきではないな。
325 ：無記無記名：2011/09/16(金) 11:08:52.11 ID:sEW6S3oF
おれは10.5.5にしてる。トレ中はブドウ糖多めに入れてる。
あ、勘違いしてた
BCAAやプロテインをx0.4、x0.6ではないんだなw
BCAAやプロテインをx0.4、x0.6ではないんだなw
ブドウ糖とマルトの違いは？
>>329
BCAAもそのくらい摂ったほうがいい
BCAAもそのくらい摂ったほうがいい
>>331
トレ中はブドウ糖、トレ後はマルトでＯＫ？
トレ中はブドウ糖、トレ後はマルトでＯＫ？
NOサプリスレ終わってたから勝手に立てたお
【新1MR】NOサプリ語ろうNo.13【旧1MR】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1316174514/
【新1MR】NOサプリ語ろうNo.13【旧1MR】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1316174514/
337 ：無記無記名：2011/09/16(金) 22:13:40.61 ID:zedHjz/1
BCAA摂取に文句はねーけど
おまえらタンパク質どんくらいとってる？
俺は除脂肪×2.5→3にして１ヶ月過ぎたが（総カロリーは同じためカーボ減らした）除脂肪（65kg）は増えてないがキレがでてきた今日この頃だ
体重は一キロ減って体脂肪12%
おまえらタンパク質どんくらいとってる？
俺は除脂肪×2.5→3にして１ヶ月過ぎたが（総カロリーは同じためカーボ減らした）除脂肪（65kg）は増えてないがキレがでてきた今日この頃だ
体重は一キロ減って体脂肪12%
>>339
で？
で？
だいたいは水で解いて飲むからな。
粉のままではさすがに利用しないよ。
粉のままではさすがに利用しないよ。
マルトデキストリンから粉飴にすると言う人をたまに見るけど、コスパの違いだけ？
使用した効果もマルトと大差ない？
使用した効果もマルトと大差ない？
マルトとぶとう糖なら全くと言ってよいくらい違うと言ってよいがﾏﾙﾄﾃﾞｷｽﾄﾘﾝと粉飴はほぼ同じ。
よって値段が遥かに安い粉飴が圧倒的勝利
CCDみたいに吸収が遅いｶｰﾎﾞとﾏﾙﾄや粉飴を比較するならともかくとしてな
よって値段が遥かに安い粉飴が圧倒的勝利
CCDみたいに吸収が遅いｶｰﾎﾞとﾏﾙﾄや粉飴を比較するならともかくとしてな
345 ：無記無記名：2011/09/17(土) 07:41:15.27 ID:wuqfl+Hf
>>31
MVMはなにが良いでしょうか？
MVMはなにが良いでしょうか？
346 ：無記無記名：2011/09/17(土) 07:42:58.27 ID:wuqfl+Hf
>>31
＋プロテインもなにが良いかお願いします。
＋プロテインもなにが良いかお願いします。
348 ：無記無記名：2011/09/17(土) 11:50:55.96 ID:SAkmpZPF
MRMのBCAA+G1000gを買いました。
調べたところ73kgの自分の体重の場合、トレ前、中、後で
6g(3スクープ、)12g(6スクープ)、6g(3スクープ)程度とるのがいいそうですが
このペースだと50日程度でなくなりそうです。
こんなに消費ペース早いもんですか？
さらにオプチのプロテイン飲んでるんですが
>>322-323を見ると、もしかしてプロテインはトレ直後に飲む必要ないんですか？
調べたところ73kgの自分の体重の場合、トレ前、中、後で
6g(3スクープ、)12g(6スクープ)、6g(3スクープ)程度とるのがいいそうですが
このペースだと50日程度でなくなりそうです。
こんなに消費ペース早いもんですか？
さらにオプチのプロテイン飲んでるんですが
>>322-323を見ると、もしかしてプロテインはトレ直後に飲む必要ないんですか？
349 ：無記無記名：2011/09/17(土) 11:58:29.43 ID:SAkmpZPF
大変失礼しました
MRM RELOADの場合3スクープは14gでした・・・
質問はトレ後のプロテインの有無だけにします。
MRM RELOADの場合3スクープは14gでした・・・
質問はトレ後のプロテインの有無だけにします。
プロビルダーみたいによっぽど質重視するんじゃないなら
トレ後はホエイとカーボでいいと思うよ
俺はトレ後の分をトレ前中にまわしたら結局トレの質が上がったよ
５～６ｇ程度をわざわざ追加するくらいならホエイを多く摂ったほうがいいね
ミロス氏はトレ後にホエイ７０ｇほど摂っているそうだｗ
トレ後はホエイとカーボでいいと思うよ
俺はトレ後の分をトレ前中にまわしたら結局トレの質が上がったよ
５～６ｇ程度をわざわざ追加するくらいならホエイを多く摂ったほうがいいね
ミロス氏はトレ後にホエイ７０ｇほど摂っているそうだｗ
トレ、二年ぶりに再開しました。
当時、人気があって実感もあったニトロチャージを購入したいのですが、
どこにも売ってません。代替品が出たんでしょうか？
当時、人気があって実感もあったニトロチャージを購入したいのですが、
どこにも売ってません。代替品が出たんでしょうか？
353 ：無記無記名：2011/09/17(土) 14:24:37.50 ID:KXC8RoNV
トレ中のＢＣＡＡはＶＡＡＭに１０ｇ溶かして飲んでいるのですが、
やはり水や果汁１００％ジュースなどに溶かして飲んだほうが
よく吸収されたりするんでしょうか？
やはり水や果汁１００％ジュースなどに溶かして飲んだほうが
よく吸収されたりするんでしょうか？
BCAAは消化プロセスがいらんから関係ないよ。
マルトデキストリン５２ｇとプロテインを３００ｍｌ程度の水で割ったら
トロミが付き過ぎで吐きそうになった
そしてメーカー推奨の水の量が１ｌだと気付いた
トロミが付き過ぎで吐きそうになった
そしてメーカー推奨の水の量が１ｌだと気付いた
お勧めの粉飴教えて！
>>357
http://www.kenko.com/product/item/itm_6542307072.html
これかな？
というか商品名として粉飴っての、
1kgか分包しか小売されてないのでは
http://www.kenko.com/product/item/itm_6542307072.html
これかな？
というか商品名として粉飴っての、
1kgか分包しか小売されてないのでは
ＢＣＡＡを摂取しなくてもトレーニング１時間前とかにホエイを摂取したら事足るかと
なんかトレ後にBCAA摂れとの書き込みが多々あるけど、それほど効率を求めるのなら、
BCAAだけじゃなく、他の必須アミノ酸やグルタミン等の他の成分も混合した、
総合型アミノ酸サプリメントの方が良いんじゃないの？
BCAAだけじゃなく、他の必須アミノ酸やグルタミン等の他の成分も混合した、
総合型アミノ酸サプリメントの方が良いんじゃないの？
>>360
金さえ許せばそうなるかもね
金さえ許せばそうなるかもね
>>351
ありがとうございます
ありがとうございます
イソマルトオリゴ糖ならその半額以下だよ
366 ：無記無記名：2011/09/17(土) 23:06:53.04 ID:zqFE/vD3
俺も粉飴ポチった。
イソマルトオリゴ糖って何割か水だから安いわけでもないような
>>367
1kg 400円のイソマルトオリゴ糖シロップを確認したら
100g中の炭水化物が75g…
つか排他じゃなく併用すれば良いと思うので、アリだとは思う
つか砂糖以外の最安カーボは、
やっぱ製菓材料のブドウ糖だね
キロ300円切るし
1kg 400円のイソマルトオリゴ糖シロップを確認したら
100g中の炭水化物が75g…
つか排他じゃなく併用すれば良いと思うので、アリだとは思う
つか砂糖以外の最安カーボは、
やっぱ製菓材料のブドウ糖だね
キロ300円切るし
369 ：無記無記名：2011/09/17(土) 23:38:46.44 ID:zqFE/vD3
>>368
粉飴４キロポチった俺涙目ｗ
製菓材料のブドウ糖ってどこが安いの？
http://www.m-pantry.com/fs/mpantry/gd121
ブドウ糖（グルファイナル） 1kg 税込:378円
これかな？
粉飴４キロポチった俺涙目ｗ
製菓材料のブドウ糖ってどこが安いの？
http://www.m-pantry.com/fs/mpantry/gd121
ブドウ糖（グルファイナル） 1kg 税込:378円
これかな？
371 ：無記無記名：2011/09/17(土) 23:55:34.35 ID:zqFE/vD3
>>370
やしーｗ感謝した！
やしーｗ感謝した！
>>359
トレ前にBCAAで２０ｇほど所望する場合、プロテインでどんだけ飲めばいいデスカ？
血中濃度のピークタイムはいいと思うけど、惜しかったｗ
>>360
BCAAだけ、はもったいない。カーボ、グルタミンは必須。
トレ前にBCAAで２０ｇほど所望する場合、プロテインでどんだけ飲めばいいデスカ？
血中濃度のピークタイムはいいと思うけど、惜しかったｗ
>>360
BCAAだけ、はもったいない。カーボ、グルタミンは必須。
コンクリートが気になる
374 ：無記無記名：2011/09/18(日) 10:21:55.08 ID:DMjAz8Yd
ひび割れがあるとか？
エフロレッセンスが出てきた。どうしよう
プロテイン：オプチマム
BCAA：エクステンド
クレアチン：コンクリート
カーボ：マルトデキストリン
少し高くても俺はこれが一番
BCAA：エクステンド
クレアチン：コンクリート
カーボ：マルトデキストリン
少し高くても俺はこれが一番
プロテイン：MEでチャンプ4個買い
BCAA：MEでアミノコアを3個買い
グルタミン：MEで3個買い
BCAA：MEでアミノコアを3個買い
グルタミン：MEで3個買い
トレ中、ＢＣＡＡにマルトを追加すると効果倍増？
倍になるかは知らんが
炭水化物とアミノ酸はシナジーするぞ
炭水化物とアミノ酸はシナジーするぞ
>>380
ｻﾝｸｽ。会社にＢＣＡＡとマルトを溶かしたものを持っていってみる
ｻﾝｸｽ。会社にＢＣＡＡとマルトを溶かしたものを持っていってみる
ＢＣＣＡ＋Ｇを水で溶かしてトレ中に飲んでたんだけど、あまりに不味くてやめた。
薬の瓶に３杯分入れて持って行って水で飲んでる。
薬の瓶に３杯分入れて持って行って水で飲んでる。
パープルラスの効果的な摂り方教えて
トレ前１スクープ
トレ中１スクープ
で良い？
トレ前１スクープ
トレ中１スクープ
で良い？
>>379
インスリン分泌されると脂肪燃焼は妨げられるから減量中ならオススメしない
トレ前の食事で消化の遅い炭水化物とるのがいい
増量期なら問題ない
>>382
エクステンドと1:1ぐらいで混ぜるのオススメ
ガブガブのめる
インスリン分泌されると脂肪燃焼は妨げられるから減量中ならオススメしない
トレ前の食事で消化の遅い炭水化物とるのがいい
増量期なら問題ない
>>382
エクステンドと1:1ぐらいで混ぜるのオススメ
ガブガブのめる
386 ：無記無記名：2011/09/19(月) 01:05:51.05 ID:23RGOgBt
不味かったらクエン酸入れて誤魔化せ
597:おさかなくわえた名無しさん :2011/09/16(金) 08:33:18.51 ID:VLs3jtG1 [sage]
食後眠くて起きていられないのはインシュリンショックじゃないかと
俺も三ヶ月そこら食べた後に目茶苦茶睡魔がある…。
プロテインやマルトを一年近く摂取しているがインシュリンが関連してるのか？
後はインシュリンの関係で脂肪肝になる話も聞いたから心配だ。
食後眠くて起きていられないのはインシュリンショックじゃないかと
俺も三ヶ月そこら食べた後に目茶苦茶睡魔がある…。
プロテインやマルトを一年近く摂取しているがインシュリンが関連してるのか？
後はインシュリンの関係で脂肪肝になる話も聞いたから心配だ。
それインスリンショックじゃなくて低血糖だろ。
インスリンショックならぶっ倒れるか、酷ければ急性の糖尿病になって、目の血管が
やられる。
カフェインや煙草も低血糖を誘引する。
インスリンショックならぶっ倒れるか、酷ければ急性の糖尿病になって、目の血管が
やられる。
カフェインや煙草も低血糖を誘引する。
>>377
コンクリートってどう？効いてる？
コンクリートってどう？効いてる？
コンクリートはFeと合わせると引っ張り強度も強くなるからおすすめ
>>388血糖値が急激に上昇してインシュリンが大量に発生→反動で血糖値が急激に加工→インシュリンショック
つまり高ＧＩのサプリメントを大量に摂取するとインシュリンショックになりやすい。もちろんそれは糖尿病等になりやすい。
つまり高ＧＩのサプリメントを大量に摂取するとインシュリンショックになりやすい。もちろんそれは糖尿病等になりやすい。
僕トレ中のマルトやめる
トレ後にマルト飲むのはいいんだろうけど、量が問題だ。
自分にとって「ちょっと少ないかな」ぐらいでやめるべき。
１００㌔㌍ぐらいで十分じゃないか？
自分にとって「ちょっと少ないかな」ぐらいでやめるべき。
１００㌔㌍ぐらいで十分じゃないか？
395 ：無記無記名：2011/09/19(月) 09:59:06.01 ID:fcfeJBEV
荒れるところを蒸し返して悪いけどxtendの質問
運動前のグルタミンはアンモニアが悪さするから止めとけ（ソース元DNSのサイト内）
→
１、そんぐらいのアンモニアじゃ問題ない
２、シトルリンマレートはその為に入っとる（乳酸とアンモニアを減少）。
３、同じ成分を含むこの商品を使った人いる？、
ダイマタイズ社-リクープ…ビタミンB全部入っとる。
ユニバーサル社…アトミック7…タウリンも入っとる。
１はこの板でのレスにあった。
２は検索の結果。
暇な人意見ください。
中華アミノである→ソース出してくれないのでもう良い。
運動前のグルタミンはアンモニアが悪さするから止めとけ（ソース元DNSのサイト内）
→
１、そんぐらいのアンモニアじゃ問題ない
２、シトルリンマレートはその為に入っとる（乳酸とアンモニアを減少）。
３、同じ成分を含むこの商品を使った人いる？、
ダイマタイズ社-リクープ…ビタミンB全部入っとる。
ユニバーサル社…アトミック7…タウリンも入っとる。
１はこの板でのレスにあった。
２は検索の結果。
暇な人意見ください。
中華アミノである→ソース出してくれないのでもう良い。
>>389
今までたくさんのクレアチン摂ってきたけど、
コンクリートが一番体感できる
やっぱりクレアチン人気No.1は伊達じゃない
>>390
おまえの言ってるコンクリートは食ったらまず無事ではいられない
今までたくさんのクレアチン摂ってきたけど、
コンクリートが一番体感できる
やっぱりクレアチン人気No.1は伊達じゃない
>>390
おまえの言ってるコンクリートは食ったらまず無事ではいられない
>>391 >>393
眠くなるのをインスリンショックって言うと思ってるんだろうが、ショックの
名の通り、発作だぞ？
お前ら本物のインスリンショック知ってるのか？本当にぶっ倒れるんだよ。
某大学の少林寺拳法部の同級生がカルピスの原液瓶1本飲んで病院に担ぎこまれた。
急性の糖尿病を発症して網膜の神経にダメージを与えることがあり、失明に
至ったりする。倒れた奴はお陰でずっと薄いサングラスをしてた。
食後に眠くなってるつうのは確かにインスリンは出ているんだろうが、副交感
神経支配が強くなってるって言う側面が大きいだろ。
俺の場合はいつもと違う仕事をしてたり、凄く集中している時には眠くならんわ。
インスリンショックだから眠くなるという話だと理屈に合わない。
眠くなるのをインスリンショックって言うと思ってるんだろうが、ショックの
名の通り、発作だぞ？
お前ら本物のインスリンショック知ってるのか？本当にぶっ倒れるんだよ。
某大学の少林寺拳法部の同級生がカルピスの原液瓶1本飲んで病院に担ぎこまれた。
急性の糖尿病を発症して網膜の神経にダメージを与えることがあり、失明に
至ったりする。倒れた奴はお陰でずっと薄いサングラスをしてた。
食後に眠くなってるつうのは確かにインスリンは出ているんだろうが、副交感
神経支配が強くなってるって言う側面が大きいだろ。
俺の場合はいつもと違う仕事をしてたり、凄く集中している時には眠くならんわ。
インスリンショックだから眠くなるという話だと理屈に合わない。
最近コンクリートが話題に出始めてるから、まさかと思って1proみたら
ラインナップに入ってた。ま、まさかねー＾＾；
ラインナップに入ってた。ま、まさかねー＾＾；
400 ：無記無記名：2011/09/19(月) 11:19:59.92 ID:aaiMmYaY
>>398
原液を一本って…マジもんだな
原液を一本って…マジもんだな
>>396
自分的にはモノハイはクレピュアだろうと全然体感できなかった。
マイクロはちゃんと体感できて、その中でも良かったのは、
今はもうモノハイだけになっちゃったけどハイアーパワーとASTだね。
でも一番体感できたのはコンクリートでそれ以来ずっと。
でもクレアチンは人によってずいぶん感じ方が違うからいろいろ試してみるといいよ。
モノハイ、マイクロ、エチルエステルみたいに分けて。
あとコンクリートだったらいろんなとこでカートに入れてみた結果○Bが一番安かったよ。
自分的にはモノハイはクレピュアだろうと全然体感できなかった。
マイクロはちゃんと体感できて、その中でも良かったのは、
今はもうモノハイだけになっちゃったけどハイアーパワーとASTだね。
でも一番体感できたのはコンクリートでそれ以来ずっと。
でもクレアチンは人によってずいぶん感じ方が違うからいろいろ試してみるといいよ。
モノハイ、マイクロ、エチルエステルみたいに分けて。
あとコンクリートだったらいろんなとこでカートに入れてみた結果○Bが一番安かったよ。
>>398
インスリンショックの話よりも原液瓶一本飲んだ理由が知りたい
インスリンショックの話よりも原液瓶一本飲んだ理由が知りたい
ごめん
>>397だった。
>>397だった。
>>403 体育会系でありがちな事だろ
406 ：無記無記名：2011/09/19(月) 12:28:55.77 ID:HXo8jM/A
407 ：無記無記名：2011/09/19(月) 13:16:51.28 ID:T6xKiL6u
食後眠くなるのはインスリン分泌による結果血中にトリプトファンが残るから
それが脳に行ってセロトニンを分泌させるからその鎮痛作用で眠くなる
インスリンで血中にあるいろんなアミノ酸は細胞に行くけど、トリプトファンだけは血中アルブミンと結合してるから取り込まれないのでこういうことになる
つまり拮抗作用のあるBCAAのドリンクなんかを食後にチビチビ飲んで血中のトリプトファンとのバランスを保つようにすればさほど眠くはならない・・・はず
それが脳に行ってセロトニンを分泌させるからその鎮痛作用で眠くなる
インスリンで血中にあるいろんなアミノ酸は細胞に行くけど、トリプトファンだけは血中アルブミンと結合してるから取り込まれないのでこういうことになる
つまり拮抗作用のあるBCAAのドリンクなんかを食後にチビチビ飲んで血中のトリプトファンとのバランスを保つようにすればさほど眠くはならない・・・はず
409 ：無記無記名：2011/09/19(月) 13:30:23.99 ID:guP0jAW2
食後って急激に眠くなるんだけど、みんな一緒？
410 ：無記無記名：2011/09/19(月) 13:33:34.71 ID:T6xKiL6u
>>408
まぁ俺もいろんな掲示板の過去ログ読んでるだけだけどなｗ
まぁでも間違ってはいないと思うよ
ちなみにこの仕組みを利用して自分のインスリンの出の強さとか感受性がわかる
単純でかなり大雑把らしいが食った後眠くなったりちょっとした空腹感が来るかどうか、みたいな
爆食したりとか高カーボドリンク飲んで全く眠くならないのは逆にちょっと怖いね
まぁ俺もいろんな掲示板の過去ログ読んでるだけだけどなｗ
まぁでも間違ってはいないと思うよ
ちなみにこの仕組みを利用して自分のインスリンの出の強さとか感受性がわかる
単純でかなり大雑把らしいが食った後眠くなったりちょっとした空腹感が来るかどうか、みたいな
爆食したりとか高カーボドリンク飲んで全く眠くならないのは逆にちょっと怖いね
>>407
この文章から判断すると
>トリプトファンだけは血中アルブミンと結合してるから取り込まれない
と成っているから
>それが脳に行って
は変だぞ、後もう少しだ、トリプトファンがアルブミンとの結合が離れないと
脳に行かない事になる、この文章では、まだ矛盾が生じている。
この文章から判断すると
>トリプトファンだけは血中アルブミンと結合してるから取り込まれない
と成っているから
>それが脳に行って
は変だぞ、後もう少しだ、トリプトファンがアルブミンとの結合が離れないと
脳に行かない事になる、この文章では、まだ矛盾が生じている。
パープラスの甘さがダメで捨ててしまった。。
kentaiのグルタミンと混ぜて飲んだら、大根おろしみたいな風味になったし。C3Xレモンを思い切って買ったよ。
kentaiのグルタミンと混ぜて飲んだら、大根おろしみたいな風味になったし。C3Xレモンを思い切って買ったよ。
413 ：無記無記名：2011/09/19(月) 14:56:04.14 ID:b00NG03M
パープルもったいねえ。薄めに溶かせばどうってことないのに
415 ：無記無記名：2011/09/19(月) 15:14:57.63 ID:T6xKiL6u
>>415
もう少し、血液脳関門を通過するするのはトリプトファン単体
トリプトファンがアルブミンとの結合したままでは通過できない。
ちなみに血液脳関門を通過するときのトランスポータが
BCAAと拮抗する。
もう少し、血液脳関門を通過するするのはトリプトファン単体
トリプトファンがアルブミンとの結合したままでは通過できない。
ちなみに血液脳関門を通過するときのトランスポータが
BCAAと拮抗する。
418 ：無記無記名：2011/09/19(月) 16:06:06.11 ID:bjbWf6iq
419 ：無記無記名：2011/09/19(月) 16:10:10.92 ID:bjbWf6iq
420 ：無記無記名：2011/09/19(月) 16:45:54.04 ID:T6xKiL6u
>>402
コンクリートbbと1proだったら1proの方が数セント高いか、数量によっては安くなったよ
bbのDHLおっそいし、総合的に1proのほうが良さそうだよ
とはいえbbはクーポン「Email10Off」使えばもうちょい安くなるから、待てる人はいいかけど
コンクリートbbと1proだったら1proの方が数セント高いか、数量によっては安くなったよ
bbのDHLおっそいし、総合的に1proのほうが良さそうだよ
とはいえbbはクーポン「Email10Off」使えばもうちょい安くなるから、待てる人はいいかけど
bbは今UPSだよ情弱君
しかも送料けちらずeconomy以上で頼めば一週間以内に来る、都内なら4日だ
しかも送料けちらずeconomy以上で頼めば一週間以内に来る、都内なら4日だ
UPSで早ければ、まあ良いんだけど、遅いんでしょ？
＞economy以上で頼めば一週間以内に来る、都内なら4日だ
1proもそれくらいで届くし、やっぱし単品なら1proの方が安くて早いと思うんだけど？
てか何でいちいち喧嘩腰で煽り入れるの？
＞economy以上で頼めば一週間以内に来る、都内なら4日だ
1proもそれくらいで届くし、やっぱし単品なら1proの方が安くて早いと思うんだけど？
てか何でいちいち喧嘩腰で煽り入れるの？
おまえは日本語読めないのか、UPSで4日で届くと言ってる
あまりにも色んなスレでBBの発送が遅いだの入ってるアホが多いから教えてやっただけ
単品で買うようなセコいこともしないから1proみたいな糞業者は使わんけど、
おまえみたいなのにはいいんでない？
あまりにも色んなスレでBBの発送が遅いだの入ってるアホが多いから教えてやっただけ
単品で買うようなセコいこともしないから1proみたいな糞業者は使わんけど、
おまえみたいなのにはいいんでない？
とゆうか1proの宣伝書込みに釣られてしまった…もう来ないｗ
送料3000円超えるんじゃあえてBB使う理由はないわ。
まぁまぁ落ちつこ。
買いたいものがあった場合、いろんなとこでカートに入れてみて用途に合わせて安いとこで
買えばいんじゃない？
俺はまだクレアチンが1ヶ月分以上残ってて、コンクリート２個欲しかったから
最安だったBBで配送はSuper Saverにしたんだよ。
早く欲しい場合は次に安い1PROも全然ありじゃないかな。
買いたいものがあった場合、いろんなとこでカートに入れてみて用途に合わせて安いとこで
買えばいんじゃない？
俺はまだクレアチンが1ヶ月分以上残ってて、コンクリート２個欲しかったから
最安だったBBで配送はSuper Saverにしたんだよ。
早く欲しい場合は次に安い1PROも全然ありじゃないかな。
Super SaverがUPSなったってことじゃなかったのか
そりゃ$30も払えば早く届くよね。すまんすまん、でもそれなら尚更BBはないじゃんってこと。
それから煽りはもう癖になってるんじゃないかと思うけど、やめた方が良いよ。
そりゃ$30も払えば早く届くよね。すまんすまん、でもそれなら尚更BBはないじゃんってこと。
それから煽りはもう癖になってるんじゃないかと思うけど、やめた方が良いよ。
エクステンド高けえよ！なんなんだよ！犬にはオレンジねーし！
つ Dymatize Recoup
リクープもXtendも内容は似たり寄ったり。だが、リクープはajipureなのにxtendより数ドル安くなってる。
やや薬っぽい臭いも気にならなくなったし、旨く感じる。
リクープもXtendも内容は似たり寄ったり。だが、リクープはajipureなのにxtendより数ドル安くなってる。
やや薬っぽい臭いも気にならなくなったし、旨く感じる。
431 ：無記無記名：2011/09/19(月) 20:51:06.22 ID:W/KNpAWH
クレアチンっていうかプロテインってどこで売ってるんですか？
近所の薬局１０店ぐらい回ったけどダイエットプロテインしか置いて無いorz
近所の薬局１０店ぐらい回ったけどダイエットプロテインしか置いて無いorz
通販という選択肢は無いのかよ
海外モノがまだよく分からないならとりあえずアマゾンでマックスロード買え
知識ついたら海外モノ買え
海外モノがまだよく分からないならとりあえずアマゾンでマックスロード買え
知識ついたら海外モノ買え
>>430
そんなまじーのいらねーよ！
そんなまじーのいらねーよ！
434 ：無記無記名：2011/09/19(月) 21:12:22.79 ID:+W9s4hIF
>>431
iherbおすすめ
iherbおすすめ
×コンクリート
○コンクリット
○コンクリット
436 ：無記無記名：2011/09/19(月) 21:17:09.21 ID:W/KNpAWH
>>433 Dymatize は大抵旨いよ。
とにかく食後すぐにかなり睡魔に襲われのもかなり酷いレベルというか以前はこうも極端では無かった
やっぱり毎日プロテインやﾏﾙﾄを飲んでいるのが負担になっているとしか考えられないなぁ
とりあえず糖尿病と膵臓と脂肪肝が怖いから定期的に血液検査必須だなぁ
やっぱり毎日プロテインやﾏﾙﾄを飲んでいるのが負担になっているとしか考えられないなぁ
とりあえず糖尿病と膵臓と脂肪肝が怖いから定期的に血液検査必須だなぁ
>>438
食後は眠くなるのは自然の摂理だけど、極端な睡魔なら糖尿病の心配があるな～。
食後は眠くなるのは自然の摂理だけど、極端な睡魔なら糖尿病の心配があるな～。
441 ：無記無記名：2011/09/20(火) 08:05:39.78 ID:7taRm46f
体力つけるにはどうしたらいいでしょうか当方痩せ型で下痢体質です
体重増やさないと体力つかないですよね？自宅トレーニングしても体力つきませんでした。
体重増やさないと体力つかないですよね？自宅トレーニングしても体力つきませんでした。
あきらめろよ
>>441
食え！
ひたすら食え！
胃腸が虚弱なままでサプリのチカラでなんて考えてるうちは何やっても無駄だ
食事は選んで食えば体質も変わる
毎日自炊して管理しろ
料理できないんだったら毎日鍋作って食い続けろ！
あと漬物食え
走れ！
ひたすら走れ！
体力付けたいなら筋トレよりもまず循環器だ
走って漕いで泳げ！
半年くらいたってガリだか野性味溢れる感じになってきたらもう一度このスレに帰ってこい
食え！
ひたすら食え！
胃腸が虚弱なままでサプリのチカラでなんて考えてるうちは何やっても無駄だ
食事は選んで食えば体質も変わる
毎日自炊して管理しろ
料理できないんだったら毎日鍋作って食い続けろ！
あと漬物食え
走れ！
ひたすら走れ！
体力付けたいなら筋トレよりもまず循環器だ
走って漕いで泳げ！
半年くらいたってガリだか野性味溢れる感じになってきたらもう一度このスレに帰ってこい
>>441
俺も>>444に近い意見だ
モヤシっ子に、よく聞かれる
どうやったら、肉付きのいい体になれるのか
トレーニング内容教えてとか
ムキムキじゃないんだけど俺の場合小さい頃の水泳と空手のおかげで基礎体力あるのが大きいんだけど
モヤシっ子は、すべてと言っていいほど
一緒に飯食いに行くと、食えてない
まず、飯食える体にする事が先だと思う
俺も>>444に近い意見だ
モヤシっ子に、よく聞かれる
どうやったら、肉付きのいい体になれるのか
トレーニング内容教えてとか
ムキムキじゃないんだけど俺の場合小さい頃の水泳と空手のおかげで基礎体力あるのが大きいんだけど
モヤシっ子は、すべてと言っていいほど
一緒に飯食いに行くと、食えてない
まず、飯食える体にする事が先だと思う
修造なみにウザイ！ｗｗｗ
HEY! ゲイリーwww
モールで女の子たちがおまえのことうわさしてたぜ！
ひょろひょろのオカマ野郎に近づくとウンコ臭いってなっ！
HAHAHAHAHAHA!!
モールで女の子たちがおまえのことうわさしてたぜ！
ひょろひょろのオカマ野郎に近づくとウンコ臭いってなっ！
HAHAHAHAHAHA!!
トレ後にプロテインに混ぜて取る粉飴ってどれくらい？
チャンプのホエイに入ってる計量スプーンと同量でいい？
チャンプのホエイに入ってる計量スプーンと同量でいい？
>>448
0.5～1g/体重(kg)
0.5～1g/体重(kg)
>>449
秤持ってないから重さで言われてもピンと来ないんだよね
秤持ってないから重さで言われてもピンと来ないんだよね
451 ：無記無記名：2011/09/20(火) 21:50:45.21 ID:EIr62XlX
カーボ：プロテイン＝3：1
で、一度に消化吸収できるのが30ｇといわれる
すなわち90：30とか75：25って記事で読んでそうしてるけど
誰かもそうしてるというカキコも見たことが無いし、不思議なことに尋ねても返答が無い。
で、一度に消化吸収できるのが30ｇといわれる
すなわち90：30とか75：25って記事で読んでそうしてるけど
誰かもそうしてるというカキコも見たことが無いし、不思議なことに尋ねても返答が無い。
>>451
カーボの比率の方が多いんだ
カーボの比率の方が多いんだ
>>450
俺もチャンプのスプーン無いからピンとこないわ。ごめんな
俺もチャンプのスプーン無いからピンとこないわ。ごめんな
プロバイオティクス？のプロテインってどうですか？
確かケンタイで発売されていた記憶があるけど
確かケンタイで発売されていた記憶があるけど
457 ：無記無記名：2011/09/21(水) 06:36:31.40 ID:2rALx2aL
質問スレに管理栄養士の資格持ってる顔文字ビルダーって呼ばれるコテハンが一時
いたけど、トレ直後は吸収の早いカーボで速やかにカタボリックの状態を抑え、
その後吸収の遅いカーボ（飯）を喰ってた。
いたけど、トレ直後は吸収の早いカーボで速やかにカタボリックの状態を抑え、
その後吸収の遅いカーボ（飯）を喰ってた。
トレ後のカーボはとか消費カロリーにもよるけど、30から50gをホエイに混ぜてる。グルタミンもだが。
上記飲んで一時間から半くらいで普通にメシ食うのが調子いい。
上記のミックスプロテインもシャワー後の胃が落ち着いた頃飲んでる。
上記飲んで一時間から半くらいで普通にメシ食うのが調子いい。
上記のミックスプロテインもシャワー後の胃が落ち着いた頃飲んでる。
462 ：無記無記名：2011/09/21(水) 11:47:29.29 ID:uzImyrEl
悪くはないが
グルタミンはシャワー前の方がいいと思うがな
グルタミンはシャワー前の方がいいと思うがな
>>458
お前がアホじゃないのか？
糖尿病って病気をしらないだろ
食事は消化の遅い炭水化物メインにするだろうし
マルト使うのはせいぜいトレ後だけだから、大してすい臓の負担にならんわ
一日の食事で白米をバクバク食べてるやつのほうがよっぽど危険だよ
お前は毎食マルト飲んでるのか？それともデブか？
いずれにしろそんな怖いなら検査ぐらいは定期的に受けとけよ
よそでもくやしいのうしか言えずに反論もしてこなかったな
お前がアホじゃないのか？
糖尿病って病気をしらないだろ
食事は消化の遅い炭水化物メインにするだろうし
マルト使うのはせいぜいトレ後だけだから、大してすい臓の負担にならんわ
一日の食事で白米をバクバク食べてるやつのほうがよっぽど危険だよ
お前は毎食マルト飲んでるのか？それともデブか？
いずれにしろそんな怖いなら検査ぐらいは定期的に受けとけよ
よそでもくやしいのうしか言えずに反論もしてこなかったな
血液検査していればと言いますが、糖尿病はなかなか数値には出にくいし出たら出たでかなり糖尿病が進行していて制限食生活になりジエンドなわけで…
ちなみに私はトレーニング後と毎食後に粉飴（ﾏﾙﾄ）80～90㌘とプロテイン25㌘～33㌘を水に溶かして摂取しています
７～９月はトレーニングを完全休止していますが食後に摂取しています
ちなみに私はトレーニング後と毎食後に粉飴（ﾏﾙﾄ）80～90㌘とプロテイン25㌘～33㌘を水に溶かして摂取しています
７～９月はトレーニングを完全休止していますが食後に摂取しています
気になるなら食物繊維とればいいし
ＧＩ値の差ごときでで目に見えてデブるわけじゃない
ＧＩ値の差ごときでで目に見えてデブるわけじゃない
468 ：無記無記名：2011/09/21(水) 21:21:23.21 ID:itX5FrfF
最近バナナでいいやと思い始めた
469 ：無記無記名：2011/09/21(水) 21:26:56.24 ID:FqkKeKSY
>>468
チョコとバナナで十分かもね
チョコとバナナで十分かもね
>>467
>「1 scoopは国によっても違う！ (でも1scoopは大盛りっていう解釈を支持する！)」
うわぁ
もう論点ずらしの逃げに徹して反論する気もないのか
話は変わるけどオプチのクラシックってどんな味？
安いから気になるんだけど
>「1 scoopは国によっても違う！ (でも1scoopは大盛りっていう解釈を支持する！)」
うわぁ
もう論点ずらしの逃げに徹して反論する気もないのか
話は変わるけどオプチのクラシックってどんな味？
安いから気になるんだけど
ってこっちプロテインスレじゃないじゃないか
勘違いしたわ申し訳ない
あと、お前が昨日だかに最初に言い争ってた1スクープ＝山盛りの人と俺は違うからな
あっちで叩かれたからって出張してくんなよ
勘違いしたわ申し訳ない
あと、お前が昨日だかに最初に言い争ってた1スクープ＝山盛りの人と俺は違うからな
あっちで叩かれたからって出張してくんなよ
英語は読めない根拠は示せないダブスタ野郎はさておき、
運動後に体重1kgあたり1.2g~1.5gのカーボを摂るみたいな論文があるようなんだが、
マルト70gとかいうのはその辺りから引っ張ってきているんだろう。
だが、どうもこの数値がちらつく論文はグリコーゲンの貯蔵を回復させるという観点で
書かれているようで、蛋白質合成の促進という点からすると少なくとも最適解？を探った
話ではなさそうだな。
むしろ、結果を出そうとして運動後にカーボを過剰に摂取させた研究結果のような
気がしないでもない。
（なお、IOCが2003年に公表したスポーツ選手の1日のカーボの摂取量は、体重1kgあたり
7g以上）
＃以上はhttp://www.jssm.org/vol3/n3/3/v3n3-3text.phpから。
＃必要なら引用元も参照すること。
なぜなら、蛋白質と同量程度のカーボ（ただし8gとか少ないのはダメっぽい）の摂取で
蛋白質の合成はなされるという論文すらあるからだ。
それから、インスリンの無駄使いを続けていると、脾臓が衰弱して糖尿病になるけどなｗ
少々疲れたわ。今日はこれ位にしといたるｗ
運動後に体重1kgあたり1.2g~1.5gのカーボを摂るみたいな論文があるようなんだが、
マルト70gとかいうのはその辺りから引っ張ってきているんだろう。
だが、どうもこの数値がちらつく論文はグリコーゲンの貯蔵を回復させるという観点で
書かれているようで、蛋白質合成の促進という点からすると少なくとも最適解？を探った
話ではなさそうだな。
むしろ、結果を出そうとして運動後にカーボを過剰に摂取させた研究結果のような
気がしないでもない。
（なお、IOCが2003年に公表したスポーツ選手の1日のカーボの摂取量は、体重1kgあたり
7g以上）
＃以上はhttp://www.jssm.org/vol3/n3/3/v3n3-3text.phpから。
＃必要なら引用元も参照すること。
なぜなら、蛋白質と同量程度のカーボ（ただし8gとか少ないのはダメっぽい）の摂取で
蛋白質の合成はなされるという論文すらあるからだ。
それから、インスリンの無駄使いを続けていると、脾臓が衰弱して糖尿病になるけどなｗ
少々疲れたわ。今日はこれ位にしといたるｗ
いろいろとマルトの摂取量試したけど、
最終的にプロテインと同量が一番調子良かった。
ただ添加物が入ってるから、素のたんぱく質26gにマルト32gって感じだけど。
もう1年くらいその量で落ち着いてる。
最終的にプロテインと同量が一番調子良かった。
ただ添加物が入ってるから、素のたんぱく質26gにマルト32gって感じだけど。
もう1年くらいその量で落ち着いてる。
ああ、一言追加。
スポーツ栄養学の本を眺めていると、プロテインと同時に50gのカーボを摂取し、
後は飯とか間食でちまちま補給するパターンもあるみたいだな。
スポーツ栄養学の本を眺めていると、プロテインと同時に50gのカーボを摂取し、
後は飯とか間食でちまちま補給するパターンもあるみたいだな。
Muscle&Fitnessかなんかの記事を参考に
朝とトレ後と就寝前にプロテイン30gとNOWのCarboGain50gとるようにしてる。
結果、太った。
朝とトレ後と就寝前にプロテイン30gとNOWのCarboGain50gとるようにしてる。
結果、太った。
>>475
先ずは増量しないとなw
先ずは増量しないとなw
カロリー計算できなきゃ、何やったって太る可能性はある。
C3Xが届かないので明日だけアミノバリューにしようと思うけど、
一回分だとペットボトルしかないのかね
一回分だとペットボトルしかないのかね
>>472
>英語は読めない根拠は示せないダブスタ野郎はさておき、
自己紹介乙
他の商品で1スクープが山盛り、一般的に山盛りが多いのを無視して、「詰め込むのが正しい！」と言い張る
Rounded scoopの一文だけ引っ張ってきて、「俺は英語読めるから正しいんだ」、と連呼
否定されれば根拠は示さず、「馬鹿だから理解できないんだ」と逃げる
人の意見を勝手に捻じ曲げ解釈し、自分の意見を無理やり通そうと
他人にダブスタ野郎とレッテルを貼ってるだけじゃないか
>蛋白質合成の促進という点からすると少なくとも最適解？を探った話ではなさそうだな。
運動により枯渇したグリコーゲンを補充し、次の間食までカタボリックを防ぐのも目的
運動中に糖分を含むドリンクを摂取してたり、すぐに間食をとるなりその両方なら
運動後の糖分はインスリン分泌のための最低量≒比較的少量で十分
>なぜなら、蛋白質と同量程度のカーボ（ただし8gとか少ないのはダメっぽい）の摂取で
>蛋白質の合成はなされるという論文すらあるからだ。
すら、というか当たり前
タンパク質合成にはGLUT4が絡むためインスリン分泌が必要だが、運動後はコルチゾールレベルが高いため分泌は抑制されてしまう
インスリン自体は高GI炭水化物なら少量でも分泌され、安静時ならばブドウ糖で20g程度で最大になる(200mg/dl以上）
しかし、ホエイでもカゼインでもたんぱく質にはGIを下げる効果があるうえ、運動直後は胃腸の働きも弱っている
さらに、運動後は血糖値も低めで、上記の理由もあり多めに取る必要があるわけだ
特別なパターンとして、ＷＰＨならそれ自体に血糖値を上げる性質があるため
少量(高GIで半量程度）の炭水化物で十分な効果が得られる
>英語は読めない根拠は示せないダブスタ野郎はさておき、
自己紹介乙
他の商品で1スクープが山盛り、一般的に山盛りが多いのを無視して、「詰め込むのが正しい！」と言い張る
Rounded scoopの一文だけ引っ張ってきて、「俺は英語読めるから正しいんだ」、と連呼
否定されれば根拠は示さず、「馬鹿だから理解できないんだ」と逃げる
人の意見を勝手に捻じ曲げ解釈し、自分の意見を無理やり通そうと
他人にダブスタ野郎とレッテルを貼ってるだけじゃないか
>蛋白質合成の促進という点からすると少なくとも最適解？を探った話ではなさそうだな。
運動により枯渇したグリコーゲンを補充し、次の間食までカタボリックを防ぐのも目的
運動中に糖分を含むドリンクを摂取してたり、すぐに間食をとるなりその両方なら
運動後の糖分はインスリン分泌のための最低量≒比較的少量で十分
>なぜなら、蛋白質と同量程度のカーボ（ただし8gとか少ないのはダメっぽい）の摂取で
>蛋白質の合成はなされるという論文すらあるからだ。
すら、というか当たり前
タンパク質合成にはGLUT4が絡むためインスリン分泌が必要だが、運動後はコルチゾールレベルが高いため分泌は抑制されてしまう
インスリン自体は高GI炭水化物なら少量でも分泌され、安静時ならばブドウ糖で20g程度で最大になる(200mg/dl以上）
しかし、ホエイでもカゼインでもたんぱく質にはGIを下げる効果があるうえ、運動直後は胃腸の働きも弱っている
さらに、運動後は血糖値も低めで、上記の理由もあり多めに取る必要があるわけだ
特別なパターンとして、ＷＰＨならそれ自体に血糖値を上げる性質があるため
少量(高GIで半量程度）の炭水化物で十分な効果が得られる
>それから、インスリンの無駄使いを続けていると、脾臓が衰弱して糖尿病になるけどなｗ
運動直後はインスリンの分泌が抑制されているため、高GI食品による急激なインスリン増加はアナボリックに不可欠
夜中や安静時に甘いものを食べたり、夕食時に大量の油と炭水化物を摂取するほうが多量のインスリンが分泌される
さらに、運動直後は胃や腸に血流が十分に戻っていないため
消化吸収の遅い炭水化物を取るのは、内臓に負担をかけるだけで意味は薄い
むしろ消化不良でプロテインの吸収を妨げる恐れさえある
>プロテインと同時に50gのカーボを摂取し、
ビルダーでもよくいるパターン
ホエイプロテインの場合、血中アミノ酸濃度が急激に下がり始めるのが2時間程度だか
運動後の糖分は抑えて、1,2時間後にMRPなどで間食をとるってだけ
わざわざ追加するほどのことでもないだろ
誤爆2度もしといていえる立場じゃないが
運動直後はインスリンの分泌が抑制されているため、高GI食品による急激なインスリン増加はアナボリックに不可欠
夜中や安静時に甘いものを食べたり、夕食時に大量の油と炭水化物を摂取するほうが多量のインスリンが分泌される
さらに、運動直後は胃や腸に血流が十分に戻っていないため
消化吸収の遅い炭水化物を取るのは、内臓に負担をかけるだけで意味は薄い
むしろ消化不良でプロテインの吸収を妨げる恐れさえある
>プロテインと同時に50gのカーボを摂取し、
ビルダーでもよくいるパターン
ホエイプロテインの場合、血中アミノ酸濃度が急激に下がり始めるのが2時間程度だか
運動後の糖分は抑えて、1,2時間後にMRPなどで間食をとるってだけ
わざわざ追加するほどのことでもないだろ
誤爆2度もしといていえる立場じゃないが
で結論は？
長文でもムキに為っていても構わん
正しい情報でさえあれば
正しい情報でさえあれば
商品だから利益があるわけで真実も否定されたりするから真相はわからないだろうね
ともあれ糖尿病と腎臓を舐めない方がいいね
ともあれ糖尿病と腎臓を舐めない方がいいね
腎臓ぺろぺろ
インスリンを模倣するような物質を取ると良いよ
俺はマルトのような高速カーボとパラチノース、繊維を7.5:1.5:1くらいの
比率で混ぜたものを毎日300g位合計でとってるけど血糖はいたって正常だ
糖尿にならないようにやればいいだけ
俺はマルトのような高速カーボとパラチノース、繊維を7.5:1.5:1くらいの
比率で混ぜたものを毎日300g位合計でとってるけど血糖はいたって正常だ
糖尿にならないようにやればいいだけ
皆クレアチンは何つかってるよ？
最近コンクリートが気になってるんだが
最近コンクリートが気になってるんだが
まさにコンクリート使ってる
490 ：無記無記名：2011/09/23(金) 00:48:17.20 ID:xy4ZVjI2
コンクリってＮＯというかエナジーブースター系のなんかが入ってなかったっけ？
491 ：無記無記名：2011/09/23(金) 06:26:08.45 ID:mSvIitIM
今はプロテインだけ飲んでる初心者なんですけど、マルトに興味がある
効率よくバルクアップさせたい
飲み方はトレ後にプロテインに混合して飲めばいいの？
比率もどれくらいがいいの？
どこのメーカーがいいの？
効率よくバルクアップさせたい
飲み方はトレ後にプロテインに混合して飲めばいいの？
比率もどれくらいがいいの？
どこのメーカーがいいの？
>>491
ゲイナーでいいだろ
ゲイナーでいいだろ
493 ：無記無記名：2011/09/23(金) 10:51:54.39 ID:WohFJihr
うん
>>491
すこし上のレスの流れを見ましょうね
すこし上のレスの流れを見ましょうね
粉飴をプロテインに混ぜて飲んでる人って
サイリウムハスクとかも一緒に飲まないんですか？
サイリウムハスクとかも一緒に飲まないんですか？
スーパーエンザイムってエビオスやわかもとと何が違うの？
497 ：無記無記名：2011/09/23(金) 17:31:05.18 ID:QrHHO0ZC
粉飴買ったけど裏にはっきり
原材料マルトデキストリンと書いてあるな
原材料マルトデキストリンと書いてあるな
498 ：無記無記名：2011/09/23(金) 19:41:52.26 ID:xy4ZVjI2
>>497
わかったから・・・・もういいだろって
わかったから・・・・もういいだろって
BCAA入ってないNOに入れる無味で激安BCAAてやっぱBN一択？知ッタカの優男さんおせーてくらっせ
ここで聞いていいものか
ギャスパリのサイズオンコンテストって使ったことある人います？
ギャスパリのサイズオンコンテストって使ったことある人います？
クレアチニン飲みたいけど午前中の仕事が忙しくてコーヒー1本ぐらいしか水分取れないんだけど止めた方が良いですかね？
解決した
キロ$43めっけた
おじゃっした～
キロ$43めっけた
おじゃっした～
503 ：無記無記名：2011/09/23(金) 21:05:34.41 ID:jdOMxfob
明日のトレーニングのカーボドリンクには粉飴たっぷりいれるぜ！
トレーニング後のプロテインにもな。
タッパーに移す時にちょっとこぼして絨毯がべとべとになった・・・
>>497
確かにはっきり書いてあるな。
トレーニング後のプロテインにもな。
タッパーに移す時にちょっとこぼして絨毯がべとべとになった・・・
>>497
確かにはっきり書いてあるな。
中高年はデンプン飲んでた方が良いのかな？
506 ：無記無記名：2011/09/23(金) 21:28:37.10 ID:jdOMxfob
507 ：無記無記名：2011/09/23(金) 21:30:27.15 ID:jdOMxfob
あ、濃度とかあまり考えてなかった。
濃すぎるとインシュリンショックが起こるとか書いてあるから
それだけを避ければいいかなとしか考えてない。
濃すぎるとインシュリンショックが起こるとか書いてあるから
それだけを避ければいいかなとしか考えてない。
>>506
胃の残存量は濃度が高いほど高くなり、5%で1時間くらい水分吸収に時間がかかるよ。
後BCAAも取るだろうから、トレの前からカーボ＋BCAAをちびちび飲んだほうがいいよ
ttp://www.dnszone.jp/article.php?art_no=354
胃の残存量は濃度が高いほど高くなり、5%で1時間くらい水分吸収に時間がかかるよ。
後BCAAも取るだろうから、トレの前からカーボ＋BCAAをちびちび飲んだほうがいいよ
ttp://www.dnszone.jp/article.php?art_no=354
>>500
使ってるよ
使ってるよ
>>507
運動中（運動後）は血糖値が急激に下がることはないから問題なし
運動中（運動後）は血糖値が急激に下がることはないから問題なし
511 ：無記無記名：2011/09/23(金) 22:26:50.78 ID:jdOMxfob
>>508
ちょっとわからないのですが、濃度は３％を
５％になるまで濃さを調整した方がいいと言うことですか？
カーボ＋BCAAをちょっとずつのんでトレーニングを始めます。
それとトレ３０分前にスーパーパンプマックス飲んでます。
試供品で４つくらい届いたので。
ちょっとわからないのですが、濃度は３％を
５％になるまで濃さを調整した方がいいと言うことですか？
カーボ＋BCAAをちょっとずつのんでトレーニングを始めます。
それとトレ３０分前にスーパーパンプマックス飲んでます。
試供品で４つくらい届いたので。
512 ：無記無記名：2011/09/23(金) 22:30:00.74 ID:jdOMxfob
514 ：無記無記名：2011/09/23(金) 22:41:37.41 ID:jdOMxfob
BCAA飲んで走ると疲れが軽減されてるのがはっきりわかるな～。
516 ：無記無記名：2011/09/24(土) 00:06:19.54 ID:UMh6+fRW
知ってたら頼む
ファインラボのBCAA、V1.2なんだけど、産地とか、製造工場とか知らないかい？
ほかの情報でもおｋ！
プロテスレで聞いてみたけど、レスつかなかったら、本家スレで聞いてみる
質問あげ
ファインラボのBCAA、V1.2なんだけど、産地とか、製造工場とか知らないかい？
ほかの情報でもおｋ！
プロテスレで聞いてみたけど、レスつかなかったら、本家スレで聞いてみる
質問あげ
>>515
普段のタンパク質摂取量が1.5グラム未満だと体感あるらしいよ、つまり蛋白が足りてないってことみたいね。
普段のタンパク質摂取量が1.5グラム未満だと体感あるらしいよ、つまり蛋白が足りてないってことみたいね。
>>516
仕方ないぬ(ﾟ-ﾟ)
あの価格で海外産はないだろう、というかやましくはないんだから問い合わせれば。
今は知らんが昔はオーナーさん？が出てくれてよく話ししたものよ（今コンテストで活躍してて驚く）
その製品も発売前に問い合わせたことあるわ、懐かしい当時は珍しかったからね（今は割高過ぎかと）
仕方ないぬ(ﾟ-ﾟ)
あの価格で海外産はないだろう、というかやましくはないんだから問い合わせれば。
今は知らんが昔はオーナーさん？が出てくれてよく話ししたものよ（今コンテストで活躍してて驚く）
その製品も発売前に問い合わせたことあるわ、懐かしい当時は珍しかったからね（今は割高過ぎかと）
ＸＴＥＮＤが糞まずくてきついです。
スプーン2杯に５００ミリは気持ち悪くなりました。
１リットルにすると味はマシですが、まずいのを１リットル飲むのが
きついです。
何か方法はないでしょうか。
スプーン2杯に５００ミリは気持ち悪くなりました。
１リットルにすると味はマシですが、まずいのを１リットル飲むのが
きついです。
何か方法はないでしょうか。
慣れる
>>519
粉飴を混ぜる
粉飴を混ぜる
>>522
例えばワークアウトドリンクの話のように
ここしばらくは数年単位で新たな研究結果が出てきているので
本になった時点ですでに古い情報となってしまうので無理。
トレ関係の雑誌では数年で話がループするので話半分で読むのがいい。
例えばワークアウトドリンクの話のように
ここしばらくは数年単位で新たな研究結果が出てきているので
本になった時点ですでに古い情報となってしまうので無理。
トレ関係の雑誌では数年で話がループするので話半分で読むのがいい。
524 ：無記無記名：2011/09/24(土) 18:02:04.62 ID:3C5pYrrd
何故かBBからフリーギフトが4つも届いたんだがw
たまにあるのかな？
たまにあるのかな？
雨公はなぜ味覚音痴なのか
クレアチンて飲むと全然違うの？
529 ：無記無記名：2011/09/24(土) 22:59:47.16 ID:ipSRmWT7
>>529
クエン酸の酸っぱさが勝るからね～
アルギニンも同量クエン酸入れれば、
酸っぱさでごまかせるもんね
でも、クレアチンやグルタミンはクエン酸入れて酸性化すると良くない
と、以前聞いたんだけど、
実際どうなの？
クエン酸の酸っぱさが勝るからね～
アルギニンも同量クエン酸入れれば、
酸っぱさでごまかせるもんね
でも、クレアチンやグルタミンはクエン酸入れて酸性化すると良くない
と、以前聞いたんだけど、
実際どうなの？
よくないって何がよくないっていうの？
クレアチンて止めると体小さくなるの？
535 ：無記無記名：2011/09/25(日) 08:12:28.11 ID:N5pbGnQl
なるよ。水分減るからさ
536 ：無記無記名：2011/09/25(日) 08:40:01.47 ID:oFLJ/Ysp
BCAA -Lynとかあんのな知らなかったわ
>>509
遅くなってしまった。味とかどうですか？
遅くなってしまった。味とかどうですか？
539 ：無記無記名：2011/09/25(日) 12:39:16.54 ID:2uabkw+P
iherbが送料安くなってたので、ラブラダのglutareanを再度購入した
いや～、しかしほんと金かかるわ・・
いや～、しかしほんと金かかるわ・・
サプリ代は趣味の経費みたいなもんだしな。
541 ：無記無記名：2011/09/25(日) 13:42:15.65 ID:oFLJ/Ysp
月5万は当たり前だよな、うん
誰か>>357に答えて下され
どれでも一緒
同意
すいません、安価間違えてました…
>>537です恥ずかしい…
>>537です恥ずかしい…
547 ：無記無記名：2011/09/25(日) 18:57:58.68 ID:9fyC/4Rw
使ってる間はより筋肉に負荷をかけられるようになるから、筋肉が成長しやすくなる
その間に筋肉を成長させられれば無駄というわけではない
その間に筋肉を成長させられれば無駄というわけではない
うーん、微妙な感じですね…
もう少し考えてみます。ありがとうございました。
もう少し考えてみます。ありがとうございました。
>>538
フルパンはチェリーコークの炭酸と甘ったるさを抜いた様な感じ。
グレープは駄菓子屋に売ってるわざとらしい粉ジュースのブドウ味
オレンジは飲んだ事ないんだ、すまない
炭水化物が入ってないから張りはないけど、疲れづらくはなるよ
フルパンはチェリーコークの炭酸と甘ったるさを抜いた様な感じ。
グレープは駄菓子屋に売ってるわざとらしい粉ジュースのブドウ味
オレンジは飲んだ事ないんだ、すまない
炭水化物が入ってないから張りはないけど、疲れづらくはなるよ
XTENDのグレープ味勧めてくれた人ありがとう
蓋開けた瞬間はよくもこんなもん勧めてくれたなって思ったけど
+Gに比べたらかなり飲みやすい
蓋開けた瞬間はよくもこんなもん勧めてくれたなって思ったけど
+Gに比べたらかなり飲みやすい
XTENDとパープルラスどっちにしようかな？
やっぱXTENDかな
やっぱXTENDかな
554 ：無記無記名：2011/09/25(日) 22:01:49.73 ID:qIiJFzeJ
値段にてるからパーポーでいいっしょ
555 ：無記無記名：2011/09/25(日) 23:04:40.30 ID:uDGymBFO
パープルラス飲むと舌がしびれるって本当なんですか？
556 ：無記無記名：2011/09/25(日) 23:10:45.00 ID:qIiJFzeJ
オラはしびれない
557 ：無記無記名：2011/09/26(月) 00:33:44.59 ID:/J3cdMOZ
>>557
ベータアラニンのことか、舌よりも肌がヒリヒリするけど
けど慣れてくるとちょっとヒリってるくらいの方が疲労感を誤魔化せるのか今ではベータアラニン単体で摂ってる
パーラスは甘いので少ない水でいったらある意味舌がしびれるかも
ベータアラニンのことか、舌よりも肌がヒリヒリするけど
けど慣れてくるとちょっとヒリってるくらいの方が疲労感を誤魔化せるのか今ではベータアラニン単体で摂ってる
パーラスは甘いので少ない水でいったらある意味舌がしびれるかも
559 ：無記無記名：2011/09/26(月) 01:09:17.37 ID:VrDuIJLx
MRMのBCAA+ってフレーバーがないようだけど、
実際にはどんな味なん？
実際にはどんな味なん？
クイッククエンチを50倍くらいに薄めたような味
懐かしいな。
クイッククエンチ好きだった俺には向いてそうだ。サンクス。
クイッククエンチ好きだった俺には向いてそうだ。サンクス。
じじいほどピリピリくるらしい
若いとベーアラ足りてるからこないってよ
チンコまでくるんだなジジイはw
若いとベーアラ足りてるからこないってよ
チンコまでくるんだなジジイはw
564 ：無記無記名：2011/09/26(月) 09:32:54.13 ID:QtXYSvli
味付きのアミノ酸を馬鹿にしていたが、
パープルラスのグレープ買ってみたら
かなりうまくて、考えを改めてみた。
パープルラスのグレープ買ってみたら
かなりうまくて、考えを改めてみた。
パープルラスのシェイカーどんなの使ってる？
1Lのシェイカーなんてそうそうなくない？
1Lのシェイカーなんてそうそうなくない？
ふつうの500ペットに1/2スクープ。ロートは必須アイテム
そうか
半分にすれば500だもんね
俺頭悪すぎorz
半分にすれば500だもんね
俺頭悪すぎorz
パープルって1/2スクープで500なんか…
ずっと1スクープ500ぐらいでとってたわ…
ずっと1スクープ500ぐらいでとってたわ…
よく飲めたね
貧乏くせーなwww スクイーズボトル買えwww
粉末のクエン酸でオススメある？
BCAAの飲みやすさを出したい
検索したらkentaiばっかり出てくる。。
BCAAの飲みやすさを出したい
検索したらkentaiばっかり出てくる。。
クエン酸って最近じゃ害悪説まで出てるからな。
>>571
ｱﾏｿﾞﾝで買ったよ 阪神なんらかと言うメーカーの
ｱﾏｿﾞﾝで買ったよ 阪神なんらかと言うメーカーの
クエン酸くらいそこらの薬局で買えばいいのに
オクタコサノールってどうなの？
超回復が早まるとか、筋肉痛がなくなるのがはやいとか。
超回復が早まるとか、筋肉痛がなくなるのがはやいとか。
>>575
クエン酸、アスコルビン酸、重曹はそこが良いよね
クエン酸、アスコルビン酸、重曹はそこが良いよね
>>568
百均のスクリュータッパー
百均のスクリュータッパー
グルコースとマルトの使い分けがよくわからんｗ
>>580
なるほどね。とりあえずコーヒー飲むときは甘い方がいいからグルコースも注文した
なるほどね。とりあえずコーヒー飲むときは甘い方がいいからグルコースも注文した
おいおいもっと早く教えろよカス
オススメのEAAありましたら紹介してください
パワーショック
ユッカ・インテンシブ
どこにでもキチガイはいるな
自己紹介乙
いいだろう。戦争だ！
クレアチン飲んだらつりやすくなった
マルチビタメンをはじめとする錠剤を一日に10錠以上飲んでるんだけど、この行為自体が体に悪そうなんだけど平気なのかな？
海外のデカい錠剤なんて消化悪そうだから、それだけで体に悪そう。
海外のデカい錠剤なんて消化悪そうだから、それだけで体に悪そう。
>>592キレート加工されているからいないかが問題かなと
ま、マルチビタミンミネラルなんてのは胃腸が丈夫な人すら飲んだら顔に吹き出物が出たとかで胃荒れしてしまいそうだが…
プロテイン以上にマルチビタミンミネラルは品質や適量がシビアと思う
ちなみに骨粗鬆症ではカルシウムとビタミンＤだかを処方するわけだがなかなか吸収せずかなりの長期戦で胃腸荒れもあるらしいくらいで病院処方のビタミンミネラルすらそれだけ実際に吸収する事は難しい
ま、マルチビタミンミネラルなんてのは胃腸が丈夫な人すら飲んだら顔に吹き出物が出たとかで胃荒れしてしまいそうだが…
プロテイン以上にマルチビタミンミネラルは品質や適量がシビアと思う
ちなみに骨粗鬆症ではカルシウムとビタミンＤだかを処方するわけだがなかなか吸収せずかなりの長期戦で胃腸荒れもあるらしいくらいで病院処方のビタミンミネラルすらそれだけ実際に吸収する事は難しい
マルチビタミン、ミネラルを取り始めてから風邪もひかなくなったし、ささくれも治ったぜ
古来より、なんとかは風邪を引かないと申しまして。
596 ：無記無記名：2011/09/27(火) 02:46:12.42 ID:WjUSmiA7
クエン酸って食べれない人が多いらしい
食えん酸ってね
￣￣￣
食えん酸ってね
￣￣￣
（ _,, -''" ', __.＿＿ ＿＿＿_
ハ （ l ',＿＿_＿,､ (:::} ｌ ｌ ｌ ,} ／ ＼
ハ （ .', ﾄ───‐' ｌ::ｌ￣￣ｌ ｌ │
ハ （ .', | ｌ::|二二ｌ | ハ こ .|
（ ／ｨ ｈ , '´￣￣￣｀ヽ | ハ や │
⌒⌒⌒ヽ(⌒ヽ／ ', ｌ.ｌ ,' ｒ──―‐tｌ. | ハ つ │
￣ ', ｆｌｌＪ. { ｒ' ー-､ﾉ ,r‐ｌ | ！ め │
ヾ ﾙ'ﾉ |ll ,-ｌ ｌ ´~~ ‐ ｌ~｀ﾄ,. ｌ |
〉vw'ﾚﾊﾉ l.lll ヽｌ ｌ ', ,_ ! ,'ﾉ ヽ __＿＿／
l_,,, =====､_ !'lll .ﾊ. ｌ ｒ'"__ﾞ,,｀ｌ| )ノ
＿,,ノ※※※※※｀ｰ,,, / ｌヽﾉ ´'ー'´ﾊ
-‐'"´ ヽ※※※※※_,, -''"｀''ｰ-､ _,へ,＿', ヽ,,二,,/ .ｌ
￣￣￣￣￣ ｀''ｰ-､ ｌ ﾄ､へ
ハ （ l ',＿＿_＿,､ (:::} ｌ ｌ ｌ ,} ／ ＼
ハ （ .', ﾄ───‐' ｌ::ｌ￣￣ｌ ｌ │
ハ （ .', | ｌ::|二二ｌ | ハ こ .|
（ ／ｨ ｈ , '´￣￣￣｀ヽ | ハ や │
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￣ ', ｆｌｌＪ. { ｒ' ー-､ﾉ ,r‐ｌ | ！ め │
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〉vw'ﾚﾊﾉ l.lll ヽｌ ｌ ', ,_ ! ,'ﾉ ヽ __＿＿／
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＿,,ノ※※※※※｀ｰ,,, / ｌヽﾉ ´'ー'´ﾊ
-‐'"´ ヽ※※※※※_,, -''"｀''ｰ-､ _,へ,＿', ヽ,,二,,/ .ｌ
￣￣￣￣￣ ｀''ｰ-､ ｌ ﾄ､へ
クエン酸などなんの役にもたたぬ
600 ：無記無記名：2011/09/27(火) 12:23:33.59 ID:aklFI0Ao
サプリ類からプロテイン、bcaaに来たけどクエン酸よりbcaaの効果に吹いた。
スポーツしてるが明らかにばてにくくなった。
スポーツしてるが明らかにばてにくくなった。
601 ：無記無記名：2011/09/27(火) 12:48:43.04 ID:aklFI0Ao
追加でお尋ねするけど
シンセサイズ（VPX）
パープルラス（？）
飲んでる人いる？。
いたら他にどんなものと組み合わせてるか教えてほしいんだけど。
BCAAやプロテインはどうなるんですかね？
シンセサイズ（VPX）
パープルラス（？）
飲んでる人いる？。
いたら他にどんなものと組み合わせてるか教えてほしいんだけど。
BCAAやプロテインはどうなるんですかね？
水に溶かしても色が変わらない
もしくは白いBCAA・EAAを教えてくださいませ
もしくは白いBCAA・EAAを教えてくださいませ
マッツルエリートでBCAA+Gが品切れで買えないので、売れてそうなXTEND買っとこうと
思うんですが、いろんなフレーバーがありますね。
でもどれもこれもRed #40, Blue #1.などと書いてあるんですが、ノーマルなものは無いんでしょうか？
着色料とかフレーバー不要なんですが。。
思うんですが、いろんなフレーバーがありますね。
でもどれもこれもRed #40, Blue #1.などと書いてあるんですが、ノーマルなものは無いんでしょうか？
着色料とかフレーバー不要なんですが。。
たしかLAニュートリションのBCAAが原粉末らしい
苦くて飲めたもんじゃないと味wikiに載ってるが、おぬし勇者じゃの
苦くて飲めたもんじゃないと味wikiに載ってるが、おぬし勇者じゃの
フレーバーなしなの飲んでるけど苦いよ？
スポドリ2倍薄め400ccに10g溶かして飲んでるけど苦行
スポドリ2倍薄め400ccに10g溶かして飲んでるけど苦行
>>602
モダンBCAA ただしラスベリーはやめとけ臭いし不味い
モダンBCAA ただしラスベリーはやめとけ臭いし不味い
>>607
グレープも割とまずいw
グレープも割とまずいw
おおこれはよさそうだ
味のネーミングがやばいですけど買ってみます
ありがとうございました
味のネーミングがやばいですけど買ってみます
ありがとうございました
AMS ボディモルタル って安いけど何が違うのかな？
613 ：無記無記名：2011/09/27(火) 19:16:51.95 ID:eUgpap3s
クレアチンやめますか？ 腎臓やめますか？
614 ：無記無記名：2011/09/27(火) 19:41:39.77 ID:gUgYToVu
健体のクレアチン飲みはじめたらおしっこの回数が格段と増えたよ
CEE飲みだして 2ヶ月に1回は肉離れ
そこまで水分取れ無いから 止めたけどね
そこまで水分取れ無いから 止めたけどね
試行錯誤
そして内蔵あぼ～ん
そして内蔵あぼ～ん
アルギニンて単体で摂取してもあまり意味ないの？
それとも何かとセットで摂取した方がよりいいよってこと？
それとも何かとセットで摂取した方がよりいいよってこと？
618 ：無記無記名：2011/09/27(火) 22:34:52.28 ID:WjUSmiA7
>>613
そんな根拠あんのか
そんな根拠あんのか
アルギニンはオルニチンと同時摂取が○
でも値が張るけど素直にシトルリンとれば？
シトルリンは体感あるよ！
俺は浮気でエッチする日に飲んでるけど(^｡^;)
でも値が張るけど素直にシトルリンとれば？
シトルリンは体感あるよ！
俺は浮気でエッチする日に飲んでるけど(^｡^;)
知っとるりん！
>>620
ドンマイ
ドンマイ
>>613
その手の話題はもういりません。
その手の話題はもういりません。
今日、新エクステンドのオレンジ開封～♪
粉がピンク色に変わっててビックリしたが、飲んだら前より美味いやんけw
味ならやっぱダントツだな
粉がピンク色に変わっててビックリしたが、飲んだら前より美味いやんけw
味ならやっぱダントツだな
624 ：無記無記名：2011/09/28(水) 20:11:11.92 ID:Tejja4MH
お尋ねするよ。
EAAって頭に入ったら『疲れたー』ってなるトリプトファンを除いた必須アミノ酸だよね？
んで筋肉を作っているのは20種類のアミノ酸で非必須アミノ酸は体内で合成される。
そこで質問何だけど
EAAってプロテインの代わりになったりするの？
値段を抜きにして。
EAAって頭に入ったら『疲れたー』ってなるトリプトファンを除いた必須アミノ酸だよね？
んで筋肉を作っているのは20種類のアミノ酸で非必須アミノ酸は体内で合成される。
そこで質問何だけど
EAAってプロテインの代わりになったりするの？
値段を抜きにして。
お勧めのクレアチン教えてくれ
そこのポチるから
そこのポチるから
どれでも一緒だよ。
>>625
コンクリート一択
コンクリート一択
>>624
金があればいいんでないのって感じかな
。
筋肉がレゴで出来ているとして、プロテインはブロックが数個つながった物がたくさん入ったオモチャ箱。
EAAは完全バラバラのブロックが入ったオモチャ箱（Wと非必須アミノ酸というブロックも入ってない、物によるけど）
説明書見ながら組み立てる時、どっちが早い？って話。バラバラにするプロセスが無いから楽って話。でもEAAはデフォでパーツが揃ってなかったりする欠点もある。Wも他のアミノ酸だって筋肉には必要。
多分実際に体内では他にも違いあるけど、簡単に言えばこんな感じ
金があればいいんでないのって感じかな
。
筋肉がレゴで出来ているとして、プロテインはブロックが数個つながった物がたくさん入ったオモチャ箱。
EAAは完全バラバラのブロックが入ったオモチャ箱（Wと非必須アミノ酸というブロックも入ってない、物によるけど）
説明書見ながら組み立てる時、どっちが早い？って話。バラバラにするプロセスが無いから楽って話。でもEAAはデフォでパーツが揃ってなかったりする欠点もある。Wも他のアミノ酸だって筋肉には必要。
多分実際に体内では他にも違いあるけど、簡単に言えばこんな感じ
ボディービルディングハンドブックにはバラバラになった
フリーフォームアミノ酸は体が利用できないから無意味と書いてあるね。
消化器官はつながった状態のアミノ酸じゃないと混乱して排出すると。
フリーフォームアミノ酸は体が利用できないから無意味と書いてあるね。
消化器官はつながった状態のアミノ酸じゃないと混乱して排出すると。
とゆーことは、パープルラスぼちっちゃったけど、特に必要性はなかったってことですか？
xtendのほうがよかったのかな、、、
他にmrmのbcaa＋gも、もってますが
トレ前、トレ中専用にして、トレーニング後、通常時はパープルラスのもうか考えてたんですが、、
xtendのほうがよかったのかな、、、
他にmrmのbcaa＋gも、もってますが
トレ前、トレ中専用にして、トレーニング後、通常時はパープルラスのもうか考えてたんですが、、
プレBCAA5g
イントラBCAA10g＋マルト体重×0.4g
ポストBCAA5g＋マルト体重×0.7g＋プロテイン
で良いと思うよ
イントラBCAA10g＋マルト体重×0.4g
ポストBCAA5g＋マルト体重×0.7g＋プロテイン
で良いと思うよ
>>629筋肉バカにはそれが理解出来ないんじゃないかな？
まずは商売なわけだから全ての商品を疑う事から始めるくらいじゃないとね
消化が早いとか不要なのはメリットもあるがデメリットがある事まで頭が回らない人種
薬には効果があればリスクが伴うのと同じでさ
まずは商売なわけだから全ての商品を疑う事から始めるくらいじゃないとね
消化が早いとか不要なのはメリットもあるがデメリットがある事まで頭が回らない人種
薬には効果があればリスクが伴うのと同じでさ
最近の商品は賛否両論あり過ぎて
専門家でしかわからんor専門家にもわからんようなのが多い気もするが…。
専門家でしかわからんor専門家にもわからんようなのが多い気もするが…。
>>629
その理論だとフリーフォームのBCAAは体が利用できないから無意味と言うことに成ってしまわないか？
その理論だとフリーフォームのBCAAは体が利用できないから無意味と言うことに成ってしまわないか？
>>501
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1316300198/211
> [ ウエイトトレ ] プロテイン★総合スレ 90g
> 211 名前：無記無記名 ： 2011/09/20(火) 11:27:29.68 ID:VVaq6SKr
> >>209
> 以前NEWSで海外の女性ビルダーが、5-6リットルのポリタンクの水を
> 毎日飲む、という映像を見て何だこれと思っていたが、調べてみると
> 大量のタンパク質を取るなら、水分を十分取らないと腎臓が悪くなるそうだ。
> どのくらい水を飲めばいいかよく分からないが、できるだけ水分補給を
> 行ったほうがいいぞ。
> ちなみにおれば２Lのペットボトルのお茶を毎日飲むことにしている。
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1316300198/211
> [ ウエイトトレ ] プロテイン★総合スレ 90g
> 211 名前：無記無記名 ： 2011/09/20(火) 11:27:29.68 ID:VVaq6SKr
> >>209
> 以前NEWSで海外の女性ビルダーが、5-6リットルのポリタンクの水を
> 毎日飲む、という映像を見て何だこれと思っていたが、調べてみると
> 大量のタンパク質を取るなら、水分を十分取らないと腎臓が悪くなるそうだ。
> どのくらい水を飲めばいいかよく分からないが、できるだけ水分補給を
> 行ったほうがいいぞ。
> ちなみにおれば２Lのペットボトルのお茶を毎日飲むことにしている。
>>634
体は食べ物を分解してから吸収するように
なってるから最初から分解されてるフリーフォーム
は吸収率が悪いって話だっ気がする
因みにアセートはフリーフォームは否定してる
けどBCAAはお勧めサプリにしてたりする・・・
体は食べ物を分解してから吸収するように
なってるから最初から分解されてるフリーフォーム
は吸収率が悪いって話だっ気がする
因みにアセートはフリーフォームは否定してる
けどBCAAはお勧めサプリにしてたりする・・・
>>635-636
外仕事で忙しい現場だとウチの会社休憩も15分くらいでコーヒー1本しか貰えなかったりなんだよね。
なんで外科医とかになるんだよ。
仕事中断してちょくちょく水飲んでたりしたら怒られるわ
外仕事で忙しい現場だとウチの会社休憩も15分くらいでコーヒー1本しか貰えなかったりなんだよね。
なんで外科医とかになるんだよ。
仕事中断してちょくちょく水飲んでたりしたら怒られるわ
639 ：無記無記名：2011/09/29(木) 12:34:28.01 ID:1yTtWlYW
>>624だけど
>>628レスサンキュー。
やっぱり自分の体で試してみます。
アミノ酸はどれか一つでも欠けているのがあれば排出されてしまうと良く書いてあるけど、
例えばアミノ酸バランスの悪い物を食った場合、どの位の時間で排出されるのかは書いてるのを見た事ないんだよね。
これが数日とかなら次の飯で食ったものでアミノ酸バランスが取れてめでたく筋肉にってなるんじゃないかな？
あと、BCAAの解説を見たら運動中にグリコーゲンが減って来ると筋肉を分解してBCAAを取り出しこれがエネルギーとなります。
見たいな事を書いてるのを見たんだが。
と言う事は不足している物を飲むんだからアミノ酸単品でも問題ないんじゃないのかな。
>>629の本を書いた人に解説をお願いしたいところです。
あとクレアチンて水分摂取が少ない時の筋断裂と、水を摂りまくることによる腎臓の負担が問題じゃないの？
クレアチンが腎臓に直接悪さするの？。
>>628レスサンキュー。
やっぱり自分の体で試してみます。
アミノ酸はどれか一つでも欠けているのがあれば排出されてしまうと良く書いてあるけど、
例えばアミノ酸バランスの悪い物を食った場合、どの位の時間で排出されるのかは書いてるのを見た事ないんだよね。
これが数日とかなら次の飯で食ったものでアミノ酸バランスが取れてめでたく筋肉にってなるんじゃないかな？
あと、BCAAの解説を見たら運動中にグリコーゲンが減って来ると筋肉を分解してBCAAを取り出しこれがエネルギーとなります。
見たいな事を書いてるのを見たんだが。
と言う事は不足している物を飲むんだからアミノ酸単品でも問題ないんじゃないのかな。
>>629の本を書いた人に解説をお願いしたいところです。
あとクレアチンて水分摂取が少ない時の筋断裂と、水を摂りまくることによる腎臓の負担が問題じゃないの？
クレアチンが腎臓に直接悪さするの？。
コンクリートいいけど高いなあ
コスパいいクレアチンないかね
コスパいいクレアチンないかね
>>642
よく分からんけど、通常の食物は消化器官では完璧にバラバラになってないらしいよ。
2,3個つながった状態らしい。
他のアミノ酸も通常は2,3個つながった状態。
しかし、フリーフォームアミノ酸だけな完全にばらばらなんだと。
よく分からんけど、通常の食物は消化器官では完璧にバラバラになってないらしいよ。
2,3個つながった状態らしい。
他のアミノ酸も通常は2,3個つながった状態。
しかし、フリーフォームアミノ酸だけな完全にばらばらなんだと。
>>644
iHerbでjarrowのクレアチンモノハイドレート1kg
iHerbでjarrowのクレアチンモノハイドレート1kg
650 ：無記無記名：2011/09/29(木) 18:49:46.57 ID:srExZ6PS
>>629
実際にペプチドのが良い研究結果でてるからな
実際にペプチドのが良い研究結果でてるからな
651 ：無記無記名：2011/09/29(木) 18:56:40.34 ID:srExZ6PS
でホエイペプチドアミノコンプレックスて実際どうなん？
>>636
十分な水分が必要って事はプロテインバーは良くないと言える件
このように色々考えて疑うくらいじゃないとね
直ちに影響が無くて先はわからない。
若い時はまだ影響が出てないだけで確実に進行してオッサンになって発症なんて事は十二分に考えられる
20歳でタバコ吸い出して25歳で肺ガン発症なんてまず無いわけで…
十分な水分が必要って事はプロテインバーは良くないと言える件
このように色々考えて疑うくらいじゃないとね
直ちに影響が無くて先はわからない。
若い時はまだ影響が出てないだけで確実に進行してオッサンになって発症なんて事は十二分に考えられる
20歳でタバコ吸い出して25歳で肺ガン発症なんてまず無いわけで…
吸収がよい＝すぐに血中濃度が下がる、ということ。
ペプチドがどうとかやかましいのはメーカーが金出してる論文ぐらい。
ペプチドがどうとかやかましいのはメーカーが金出してる論文ぐらい。
アイハブの送料割引って明日まで？
>>654
実際には自分でログインして確認してみて。
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1316300198/571
> [ ウエイトトレ ] プロテイン★総合スレ 90g
> 571 名前：無記無記名 []： 2011/09/23(金) 11:26:27.76 ID:piD62pL7
> 親愛なるiHerbのお客様へ
>
> 平素はiHerbをご利用いただきまして、誠に有難うございます。
>
> 2011年の9月いっぱい、送料セールを開催いたしております。
> DHLインターナショナル
> DHLで公開している料金の最高90%もの割引---送料が通常12ドルが最安値価格のところ、今回は8ドルからとかなりお得になっております。
>
> インターナショナルエアメール
> 40ドル以上で送料無料---通常は4ドルからの送料となっております。
> インターナショナルエアメールは、1注文につき、最高4ポンドまで、購入価格は80ドル未満である必要があります。
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> 571 名前：無記無記名 []： 2011/09/23(金) 11:26:27.76 ID:piD62pL7
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> インターナショナルエアメールは、1注文につき、最高4ポンドまで、購入価格は80ドル未満である必要があります。
>>637
栄養学はまだまだ分かってないことだらけだし
タンパク質でも何でも食事で普段から十分取れていれば
摂取タイミングとかも細かくやってもサプリで追加の効果は
あまり無いっていうのが最新の実験結果がほとんどだね。
栄養学はまだまだ分かってないことだらけだし
タンパク質でも何でも食事で普段から十分取れていれば
摂取タイミングとかも細かくやってもサプリで追加の効果は
あまり無いっていうのが最新の実験結果がほとんどだね。
ボディビルハンドブックは結構笑えるよ！
いくつか笑えるのあるけど、一番笑ったのは
「除脂肪体重を知るもう一つの方法は、「もし自分に脂肪が全くついていなかったら、どのくらい体重があるだろうか？」と推測してみることです。」
知る方法になってneeeeeeeeeeeeeeee！
いくつか笑えるのあるけど、一番笑ったのは
「除脂肪体重を知るもう一つの方法は、「もし自分に脂肪が全くついていなかったら、どのくらい体重があるだろうか？」と推測してみることです。」
知る方法になってneeeeeeeeeeeeeeee！
体が必要なものは美味く感じるという仮説が本当だとすると
アミノ酸が不味いのはなんでだろと思う。
つっても、ホエイにしろソイにしろプロテインパウダーも美味くないから
関係ないか。
アミノ酸が不味いのはなんでだろと思う。
つっても、ホエイにしろソイにしろプロテインパウダーも美味くないから
関係ないか。
自然界には存在しない人工的に作り出された成分粉末と、
人間の生理的反応を引き合わせて考えること自体がもう無理ありすぎで不自然。
人間の生理的反応を引き合わせて考えること自体がもう無理ありすぎで不自然。
自己責任
但し他人に勧めるのはダメ
但し他人に勧めるのはダメ
>>658
薬は効果あるけどまずいでしょ、良薬口に苦しでサプリも効果あるけどまずいやつは副作用も薬並だと俺は考えてるからサプリは慎重に使うよ。
薬は効果あるけどまずいでしょ、良薬口に苦しでサプリも効果あるけどまずいやつは副作用も薬並だと俺は考えてるからサプリは慎重に使うよ。
あー、クレアチン買ったけど
腎臓がどうだとか、肉離れがどーだとか
色々2chでみてしまって飲む勇気がでないぜ！！
腎臓がどうだとか、肉離れがどーだとか
色々2chでみてしまって飲む勇気がでないぜ！！
筋肉ピクピクはあるだろうけど絶対大丈夫だから早くローディングしろカス
>>658
そんなの信じてるのは怪しい宗教だけだろ
そんなの信じてるのは怪しい宗教だけだろ
>>662
まぁ俺よりお前の方がしょぼいだろうな
まぁ俺よりお前の方がしょぼいだろうな
>>665
顔文字むくむくの？
顔文字むくむくの？
プロテインと混ぜて溶け残った粉飴のかたまりって旨いよなｗ
日本語でおｋ
適量守れば間違いなく体に良いもんだけどね。酒は。
クレアボルていいの？
俺はアナボルの方が効くね
676 ：無記無記名：2011/10/01(土) 06:57:25.70 ID:8iIDGv8B
アイハブさんで買い物したらオマケ付けてくる
ことがあるみたいだけど、○○＄以上や個数でとか
決まりはあるのかしら？
ことがあるみたいだけど、○○＄以上や個数でとか
決まりはあるのかしら？
粉飴買ったらわかるが、術後とかの為に補助的に使用する用途なわけで病院薬局でも販売されている。
だからマルトデキストリンを定期的に摂取なんてして膵臓とか糖尿病とかの心配は無いのか？？？
ある意味プロテインより怖いかと…
だからマルトデキストリンを定期的に摂取なんてして膵臓とか糖尿病とかの心配は無いのか？？？
ある意味プロテインより怖いかと…
トレ後という特殊なタイミングでのプロテイン、マルトデキストリンがダメなら、
砂糖と油たっぷりの洋菓子とかとても食えたもんじゃないと思います
砂糖と油たっぷりの洋菓子とかとても食えたもんじゃないと思います
680 ：無記無記名：2011/10/01(土) 07:30:24.05 ID:Z4kbedLD
>>658
体に良いものは不味いものが多くて、美味く感じるのは甘い物と脂っぽい物が多い。
特に、脂質は中毒性あって脂質が多い物を毎日食べていると慢性中毒になってなかなかやめられなくなる。
マクドナルドが世界に進出出来て毎日食べられているのは、コーラのカフェインと、ハンバーガーの脂質、この二つの中毒性のある食べ物のおかげとも言われている。
体に良いものは不味いものが多くて、美味く感じるのは甘い物と脂っぽい物が多い。
特に、脂質は中毒性あって脂質が多い物を毎日食べていると慢性中毒になってなかなかやめられなくなる。
マクドナルドが世界に進出出来て毎日食べられているのは、コーラのカフェインと、ハンバーガーの脂質、この二つの中毒性のある食べ物のおかげとも言われている。
クレアボル最高。だけど高杉
682 ：無記無記名：2011/10/01(土) 08:56:02.08 ID:QAtPkDKV
はじめてBCAAを購入しようと思います
Scivation Xtend
Dymatize ELITE Recoup
あたりを買えば問題ないでしょうか？
Scivation Xtend
Dymatize ELITE Recoup
あたりを買えば問題ないでしょうか？
リクープは不味いぞ
最近XtendとRecoupの味の感想が逆転してきてる なぜだ なにがあったのだ
>>697
ﾏﾙﾄはゲイナーとして食後に服用している人もいる
ﾏﾙﾄはゲイナーとして食後に服用している人もいる
クエン酸ついでに重曹も買ったんだけどBCAAと混ぜても問題なし？
>>675
アナボル詳しく教えてくれさい
アナボル詳しく教えてくれさい
リクープ旨いよ。ajipureだし。
似たような成分なのに高い中華BCAAなXTENDはいまさら、だな。
似たような成分なのに高い中華BCAAなXTENDはいまさら、だな。
穴掘の方が効くね
690 ：無記無記名：2011/10/01(土) 12:04:19.19 ID:wGpi36IK
ハンバーガーに含まれる脂質の量は、たとえ１個でも毎日食せば中毒症状を引き起こすに十分だと思う。
ただコーラに含まれるカフェインの量については、毎日数杯を飲み続けても大したものではないと思う。
ただコーラに含まれるカフェインの量については、毎日数杯を飲み続けても大したものではないと思う。
691 ：無記無記名：2011/10/01(土) 12:13:28.13 ID:Z4kbedLD
急性中毒にはならなくても、慢性中毒にはなるよ。
βアラニンてどうなの？
注文しちゃったわけなんだが
注文しちゃったわけなんだが
693 ：無記無記名：2011/10/01(土) 12:28:00.15 ID:f961UJjX
OPTIMUMのカゼインってどんな味かな チョコを買おうと思う
COMPのバナナが薬味過ぎて飲めない・・・・
COMPのバナナが薬味過ぎて飲めない・・・・
BBでオプチのグルタミンを買う予定なのですが、到着までのつなぎに買うならグリコとかDNSでOKですか？
>>693
カゼインて前立腺ガンがどうたらで飲んでない
カゼインて前立腺ガンがどうたらで飲んでない
一日70gは脂肪取ってるんだからハンバーガーの一個や二個は問題ない
スポーツしてる人間なら100gは取ってるだろ
食事管理できないようなやつは何食っても同じ
カフェインも中毒起こす量となるとコーラ2L以上飲む必要がある
コーヒーを毎日2杯飲む人のほうが摂取量は多い
NO系やカフェインの錠剤を飲んでる人ならその2倍はとってる
毎日2Lのむようなやつなら、そりゃあ体壊すわ
単純にハンバーガーは野菜が少ないうえに
飽和脂肪酸と吸収の早い炭水化物だから、そればっか食えば体に悪い
コーラは大量の糖分が含まれてるのが健康に影響してるだけ
>>693
バナナはイマイチだった
牛乳でとかすとドロドロすぎて飲みづらい
スポーツしてる人間なら100gは取ってるだろ
食事管理できないようなやつは何食っても同じ
カフェインも中毒起こす量となるとコーラ2L以上飲む必要がある
コーヒーを毎日2杯飲む人のほうが摂取量は多い
NO系やカフェインの錠剤を飲んでる人ならその2倍はとってる
毎日2Lのむようなやつなら、そりゃあ体壊すわ
単純にハンバーガーは野菜が少ないうえに
飽和脂肪酸と吸収の早い炭水化物だから、そればっか食えば体に悪い
コーラは大量の糖分が含まれてるのが健康に影響してるだけ
>>693
バナナはイマイチだった
牛乳でとかすとドロドロすぎて飲みづらい
日本じゃマックのセットより安い外食があるけど
国によっては最安値の外食になるからそれなりに繁盛している。
国によっては最安値の外食になるからそれなりに繁盛している。
700 ：無記無記名：2011/10/01(土) 19:34:44.72 ID:DlEnuX4J
お金の問題でグルタミン、BCAA、クレアチンのうち1つを削らないといけないんだけどどれがいいの？
重要度の高い順みたいなのがあれば教えてください！
重要度の高い順みたいなのがあれば教えてください！
在庫持てあました業者がXtendを売りつけようとしてんな。
値段下げてから言え。中華BCAA使ってる癖に。
値段下げてから言え。中華BCAA使ってる癖に。
ゴリさん
705 ：sage：2011/10/01(土) 22:12:49.43 ID:BfEXd2s7
>>704
エクステンド購入を検討しているのでレビューお願いします。
エクステンド購入を検討しているのでレビューお願いします。
>>702
アホだな
新エクステンドになってから品薄ぎみなのにwwwとくにオレンジがねえwww
中華BCAA使ってても人気も知名度もエンステンド > リクープ www
残念www貧乏人は無理して飲まなくていいんだよwww
アホだな
新エクステンドになってから品薄ぎみなのにwwwとくにオレンジがねえwww
中華BCAA使ってても人気も知名度もエンステンド > リクープ www
残念www貧乏人は無理して飲まなくていいんだよwww
このスレ的にはリロードの選択は無いの？
bcaa+gはエクステンドと組み合わせるといいよ
ちょうど良い感じに薄くなる
ちょうど良い感じに薄くなる
痛いXtend厨がいるな。
Dymatizeは味の物のBCAA等を積極的に使ってるし、味も悪くない。
Xtendのアミノ酸は二流品だし、開封するとすぐでかいダマになって
これがガチで溶けない。
Dymatizeは味の物のBCAA等を積極的に使ってるし、味も悪くない。
Xtendのアミノ酸は二流品だし、開封するとすぐでかいダマになって
これがガチで溶けない。
ajipureと中華BCAAとどういう違いがあるの？
712 ：無記無記名：2011/10/01(土) 23:23:10.18 ID:2z9NBcHK
オススメがあったら、業者さんも堂々と宣伝してくれよんｗ
AMINO X買ってみた
チャンプ厨、エクステンド厨、自演厨
なんでも厨つけりゃいいってもんじゃないだろw
なんでも厨つけりゃいいってもんじゃないだろw
アミノ酸の研究において味の素は世界のトップ企業なわけだ。
ajipureは発酵だし、中華BCAAは恐らく発酵法のライセンスやコストの問題により、蛋白質の分解に
よって製造されていると思われる。
味の素は昔だいぶやらかしたのだが、現在では医薬品製造レベルのcGMP基準工場で作ってる。
ScivationもdymatizeもどちらもGMP基準の工場で作っているが、医療用レベルのBCAA類を好んで
使うのはDymatize。
ajipureは発酵だし、中華BCAAは恐らく発酵法のライセンスやコストの問題により、蛋白質の分解に
よって製造されていると思われる。
味の素は昔だいぶやらかしたのだが、現在では医薬品製造レベルのcGMP基準工場で作ってる。
ScivationもdymatizeもどちらもGMP基準の工場で作っているが、医療用レベルのBCAA類を好んで
使うのはDymatize。
なんだよ。
>恐らく
>思われる。
ってよｗ
結局何一つしらねえんじゃねーかｗ
無責任にもほどがあるわｗ
>恐らく
>思われる。
ってよｗ
結局何一つしらねえんじゃねーかｗ
無責任にもほどがあるわｗ
パープルラス飲んでる人どんなシェイカー使ってる？
1Lのシェイカーボトル？
1Lのシェイカーボトル？
ScivationあるいはXtendにはそもそも品質に関する情報あるいはロゴ表示が殆どない。BBの
フォーラムでScivationのCEOが、安い中国製BCAA使ってるし、検査だってバッチでしかしねーよ、と
言ってる位。
高品質な原料を使っていることをハッキリ謳っているメーカーと、安いほうがいいんだろ、と
嘯くメーカーとどっちが無責任かなんて自明なこと。
有名だから、売れているから、なんて品質とは直結しない。赤信号みんなで渡れば怖くないって
意識が働いているだけ。
フォーラムでScivationのCEOが、安い中国製BCAA使ってるし、検査だってバッチでしかしねーよ、と
言ってる位。
高品質な原料を使っていることをハッキリ謳っているメーカーと、安いほうがいいんだろ、と
嘯くメーカーとどっちが無責任かなんて自明なこと。
有名だから、売れているから、なんて品質とは直結しない。赤信号みんなで渡れば怖くないって
意識が働いているだけ。
>>717
2chの書き込みに責任()とか言っちゃう人って…
2chの書き込みに責任()とか言っちゃう人って…
本当にその高品質なBCAAが必要かどうかはまた別の話。
>。BBの フォーラムでScivationのCEOが、安い中国製BCAA使ってるし、検査だってバッチでしかしねーよ
あれ？お前前スレでこの原文持ち出されて見事に捏造誤訳暴かれて逃走した奴じゃね？
あれ？お前前スレでこの原文持ち出されて見事に捏造誤訳暴かれて逃走した奴じゃね？
ここの住民は、コスパ重視で品質を求めない傾向にあるな。
プロテインだって品質表示の少ない安物使っている人が多いし。
プロテインだって品質表示の少ない安物使っている人が多いし。
725 ：無記無記名：2011/10/02(日) 01:15:41.80 ID:FU05uxuj
ASTのBCAAを愛用してきたが、最近アイハブでずーっと品切れになってる
さっきなんとなく見たら相変わらず品切れだったが、10ドル以上値上げされてたorz
さっきなんとなく見たら相変わらず品切れだったが、10ドル以上値上げされてたorz
727 ：無記無記名：2011/10/02(日) 01:19:53.20 ID:HqH5l23X
>>718
ペットボトル最強説
ペットボトル最強説
なんでこいつ>>710こんなに必死なんだ？www
リクープは不味いうえに全然溶けないよ
いつまでたってもBCAAの髭がうえのほうにプカプカしてるwww
味付けは不味くてキツイうえに溶解性も＋G以下
今は一昔まえの粗悪なBCAAを原料にしてるわけじゃねーし
美味くて安いエクステンドが人気あるのは自明の理www
おめーがいくらがんばったところで エクステンド > リクープ の位置はゆるがねーからwww
いつまでも糞不味くて高いリクープをありがたがって使ってくださいねwwww
リクープは不味いうえに全然溶けないよ
いつまでたってもBCAAの髭がうえのほうにプカプカしてるwww
味付けは不味くてキツイうえに溶解性も＋G以下
今は一昔まえの粗悪なBCAAを原料にしてるわけじゃねーし
美味くて安いエクステンドが人気あるのは自明の理www
おめーがいくらがんばったところで エクステンド > リクープ の位置はゆるがねーからwww
いつまでも糞不味くて高いリクープをありがたがって使ってくださいねwwww
731 ：無記無記名：2011/10/02(日) 08:48:24.38 ID:dt5u984m
NOWのクレアチン
MRMのBCAA+G
ってここの人達的にどうですか？
MRMのBCAA+G
ってここの人達的にどうですか？
確かに解けないけど味は悪くない
まずさはBCAA+Gとかノンフレーバーがダントツ
まずさはBCAA+Gとかノンフレーバーがダントツ
733 ：無記無記名：2011/10/02(日) 09:28:37.60 ID:9FaSOPAZ
いまBCAA+G飲んでるけど確かにマズイ
BCAAなんてみんなマズイけどDNSのは美味しかった高いけど
BCAAなんてみんなマズイけどDNSのは美味しかった高いけど
+Gを美味しく飲める俺っていったい・・・
735 ：無記無記名：2011/10/02(日) 09:36:17.60 ID:idgAgby3
＋Gをビルダー飲みするとまずく感じないんだけど
コストパフォーマンスのよいBCAAはMRMのBCAA+G？
＋Gは水に溶かした直後はそれほどまずいとは感じないが数時間経つとえげつない味になるよね
スポーツドリンクにノンフレーバーのBCAAとマルト溶かして飲んでる
それでも普通に飲める
それでも普通に飲める
+Gはもう買わない。パーポーでいく
スポーツドリンク500ml
BCAA10g
マルト26g
BCAA10g
マルト26g
+Gはビルダー飲みか、クエン酸混ぜ飲みだったな。
Labradaのシトラスは薄いオレンジジュース。
美味しいってわけじゃないけど、飲みやすい。
Labradaのシトラスは薄いオレンジジュース。
美味しいってわけじゃないけど、飲みやすい。
743 ：無記無記名：2011/10/02(日) 11:17:37.63 ID:4Kj5Gxa0
クエン酸飲んでる人って何目的でクエン酸？
体内補充と味向上
クエン酸混ぜればたいてい不味いの我慢できる
別に中華BCAAが悪いものならそれでいいんだよ。
でも、悪いという奴に限って、何が悪いのか根拠を示さない。
普段の食べ物だって、農薬や飼料を明記している食材なんて皆無なのに、
危険厨はサプリ以外の食事はどうしてるんだろうと心底思う。
でも、悪いという奴に限って、何が悪いのか根拠を示さない。
普段の食べ物だって、農薬や飼料を明記している食材なんて皆無なのに、
危険厨はサプリ以外の食事はどうしてるんだろうと心底思う。
747 ：無記無記名：2011/10/02(日) 11:58:27.47 ID:dt5u984m
なんでここだとブドウ糖より粉飴のが良い扱いなんでしょう？
ブドウ糖のが安いのに粉飴何かメリットがあるんですかね？
ブドウ糖のが安いのに粉飴何かメリットがあるんですかね？
シーッ！ブドウ糖で得するのは俺みたいな一部の情強だけでいいんだから
>>747
ブドウ糖は甘すぎて量が取れない。
ブドウ糖は甘すぎて量が取れない。
今朝のガッテンみたか？
腎臓病はやっぱり糖分だぞ。
腎臓病はやっぱり糖分だぞ。
>>747
俺はトレ前のコーヒーやトレ中のＢＣＡＡにブドウ糖、トレ後のプロテインにマルトにしてる
俺はトレ前のコーヒーやトレ中のＢＣＡＡにブドウ糖、トレ後のプロテインにマルトにしてる
752 ：無記無記名：2011/10/02(日) 12:47:13.75 ID:dt5u984m
753 ：無記無記名：2011/10/02(日) 12:50:19.17 ID:uySF3gxS
トレ直後は唯一、ブドウ糖を大量摂取してもいい時間帯でしょ。
体重×１ｇ
その15分後にプロテイン
体重×１ｇ
その15分後にプロテイン
同時はいかんの？
755 ：無記無記名：2011/10/02(日) 13:33:15.68 ID:XAzK7UDA
同時でいいでしょ
俺はトレ直後はゲイナーにプロテイン混ぜて飲んでる
15分の意味不明
俺はトレ直後はゲイナーにプロテイン混ぜて飲んでる
15分の意味不明
中華BCAAってなんですか？
>>756
中華まんにBCAAをふりかけて食うこと
中華まんにBCAAをふりかけて食うこと
ブドウ糖は浸透圧の問題だろ
粉飴でもおなか壊す人はマルト、マルトでもダメなら分子数20~程度のカーボ粉
それに腎臓壊すのは糖分が直接原因じゃなくて
糖分とりすぎで太ることが原因だっていってたじゃん
粉飴でもおなか壊す人はマルト、マルトでもダメなら分子数20~程度のカーボ粉
それに腎臓壊すのは糖分が直接原因じゃなくて
糖分とりすぎで太ることが原因だっていってたじゃん
クエン酸ってどのタイミングで飲むのが適切なんですか？
飲む行為そのものが無意味
クエン酸が乳酸をエネルギー源に変えるという話を耳にしたんですが
でもその分脂肪の代謝が悪くなるという話も耳にしたことがある
じゃあ脂肪がつきにくい体質ならおｋということか
764 ：無記無記名：2011/10/02(日) 23:02:40.87 ID:uySF3gxS
ブドウ糖がインシュリンの大量分泌させ、筋発達を促す。
そのタイミングでプロテイン摂取が効果的。
その目安がおよそ１５分ということ。
＞15分の意味不明
分かった？
そのタイミングでプロテイン摂取が効果的。
その目安がおよそ１５分ということ。
＞15分の意味不明
分かった？
めんどくさいだろ
どんだけ神経質なんだよ
まあ個人の拘りだからとやかく言うつもりはないがね
どんだけ神経質なんだよ
まあ個人の拘りだからとやかく言うつもりはないがね
766 ：無記無記名：2011/10/03(月) 00:06:09.63 ID:LMjB4qsC
ＮＯＷのマルト早く無くならないかなー
767 ：無記無記名：2011/10/03(月) 01:11:08.99 ID:lCWh4u3y
>>766
Nowのマルトよりコスパ優れてるのってある？？
Nowのマルトよりコスパ優れてるのってある？？
>>764
プロテインによって血中アミノ酸濃度が上がるためには
だいたいホエイで30分程度の時間がかかる
加水分解やEAAなら10分足らずだからともかく
なんで吸収に時間のかかるたんぱく質を糖分より遅く取るんだよ
トレ直後にEAA取ってシャワー浴びてからプロテインってのならわかるが
プロテインによって血中アミノ酸濃度が上がるためには
だいたいホエイで30分程度の時間がかかる
加水分解やEAAなら10分足らずだからともかく
なんで吸収に時間のかかるたんぱく質を糖分より遅く取るんだよ
トレ直後にEAA取ってシャワー浴びてからプロテインってのならわかるが
↑こいつ8月ぐらいからプロテインスレをちょろちょろしてたガキだろ。
774 ：無記無記名：2011/10/03(月) 15:09:43.51 ID:jLQBGgnL
con-cretってローディング不要らしいけど
オフの日は飲まずにトレ前だけ飲めばいいのかな？
オフの日は飲まずにトレ前だけ飲めばいいのかな？
色々勉強させていただき、現在
MRM BCAA＋G とPurple-Wraath
プロテインもってるのですが、飲むタイミングがよくわかりません
起床直後 プロテインとパープルラス
朝食
10時 プロテイン
昼食
3時 プロテイン
トレマエ 粉飴 プロテイン BCAA＋G
トレ中 BCAA＋G
トレ後 粉飴 プロテイン BCAA＋G
寝る前 牛乳とプロテイン
これであってるでしょうか？
どなたか、ご教授願います。
MRM BCAA＋G とPurple-Wraath
プロテインもってるのですが、飲むタイミングがよくわかりません
起床直後 プロテインとパープルラス
朝食
10時 プロテイン
昼食
3時 プロテイン
トレマエ 粉飴 プロテイン BCAA＋G
トレ中 BCAA＋G
トレ後 粉飴 プロテイン BCAA＋G
寝る前 牛乳とプロテイン
これであってるでしょうか？
どなたか、ご教授願います。
ﾏﾙﾄも耐性が付いて長期間摂取してたら効果が薄くなる印象。
ﾏﾙﾄ摂取を始めた頃は一ヶ月そこらで体重5㌔増加したけど以降増加しなくなった。
限界と考えられる量を摂取しているから摂取量をこれ以上増やせないから現実維持で伸びないのは当たり前かもだが。
後はﾏﾙﾄやﾌﾟﾛﾃｲﾝを飲み始めて一年半年程度だけど多かれ少なかれ確実に胃腸とかをはじめとした内蔵に負担をかけているなと実感する。
やたら吹き出物出来たり定着したりするし。
加齢の影響もあるだろうけどサプリも内蔵を確実に蝕んでいる印象
ﾏﾙﾄ摂取を始めた頃は一ヶ月そこらで体重5㌔増加したけど以降増加しなくなった。
限界と考えられる量を摂取しているから摂取量をこれ以上増やせないから現実維持で伸びないのは当たり前かもだが。
後はﾏﾙﾄやﾌﾟﾛﾃｲﾝを飲み始めて一年半年程度だけど多かれ少なかれ確実に胃腸とかをはじめとした内蔵に負担をかけているなと実感する。
やたら吹き出物出来たり定着したりするし。
加齢の影響もあるだろうけどサプリも内蔵を確実に蝕んでいる印象
>>775
プロテインは何グラムづつ摂取してるの？
プロテインは何グラムづつ摂取してるの？
778 ：無記無記名：2011/10/03(月) 17:01:40.17 ID:dz22m7hz
>サプリも内蔵を確実に蝕んでいる印象
だったらやめれば？
だったらやめれば？
ZMAなんだけどDNSとNOWどっちのが良い？
>>777
プロテインはTwinlab, 100% Whey Protein Fuel, Lean Muscle, Chocolate Surge, を
1scoop 35g たんぱく質だと25gです
プロテインはTwinlab, 100% Whey Protein Fuel, Lean Muscle, Chocolate Surge, を
1scoop 35g たんぱく質だと25gです
>>777
ちなみに、粉飴は一回20gです
ちなみに、粉飴は一回20gです
トレ前のプロテインはあまり必要無いと思うけどなあ
>>775
トレ前に消化時間の必要なプロテインはよくない。トレ前は消化の必要ないアミノ酸を摂取すべき
パープルラスは基本、その為のものだ。
というわけで、
トレマエ 粉飴 パープルラス
に変更をお勧めする
あと、起床直後はプロテイン摂ってるならパープルラスは外しても良いんじゃないかな。
トレ前に消化時間の必要なプロテインはよくない。トレ前は消化の必要ないアミノ酸を摂取すべき
パープルラスは基本、その為のものだ。
というわけで、
トレマエ 粉飴 パープルラス
に変更をお勧めする
あと、起床直後はプロテイン摂ってるならパープルラスは外しても良いんじゃないかな。
>>776
「印象」って言葉が好きだなｗ
確実って検査したの？「印象」ってことばを使ってるからおそらくただの印象なんだろうけどｗ
プロテイン飲んでるならアルギニンは飲んだほうがいいんじゃないか？
アンモニアを尿素に変換してくれるという印象があるからｗ
「印象」って言葉が好きだなｗ
確実って検査したの？「印象」ってことばを使ってるからおそらくただの印象なんだろうけどｗ
プロテイン飲んでるならアルギニンは飲んだほうがいいんじゃないか？
アンモニアを尿素に変換してくれるという印象があるからｗ
>>786
おれはドゥエイン・ジョンソン(警察のボス役)のようになりたいぜ！
おれはドゥエイン・ジョンソン(警察のボス役)のようになりたいぜ！
俺はヒュージャックマンだな
初BCAAを購入。
ニューパッケージのエクステンドのグレープ味。
BCAAはまずいとかいう書き込みが散見されるから、正直ビビってた。
で、まずは粉のまま恐る恐るペロリ。
うめーじゃん！
駄菓子屋で売ってた粉末ジュースからイガイガっぽさを取って、甘みをぼんやりさせたような味。
どこか懐かしいような味だったから、思わずスプーン一杯分くらいも舐めちゃったよｗ
水に溶かしても十分うまい。
例えば、ポカリと比べてどっちがうまいかと聞かれたら多分ポカリと答えるけれど、
それでもジュースとしても十分イケる味だわ。
ニューパッケージのエクステンドのグレープ味。
BCAAはまずいとかいう書き込みが散見されるから、正直ビビってた。
で、まずは粉のまま恐る恐るペロリ。
うめーじゃん！
駄菓子屋で売ってた粉末ジュースからイガイガっぽさを取って、甘みをぼんやりさせたような味。
どこか懐かしいような味だったから、思わずスプーン一杯分くらいも舐めちゃったよｗ
水に溶かしても十分うまい。
例えば、ポカリと比べてどっちがうまいかと聞かれたら多分ポカリと答えるけれど、
それでもジュースとしても十分イケる味だわ。
トレ前に炭水化物はインスリンのせいで脂肪燃焼阻害するから
減量期のときは注意しろよ
トレの前の間食で吸収の遅い炭水化物を取るなりしたほうがいい
減量期のときは注意しろよ
トレの前の間食で吸収の遅い炭水化物を取るなりしたほうがいい
マジかよ近々新エクステンドのグレープ開けるんだけど、胸厚だなオイ
俺はトレーニング前、
相変わらずしかめ面をしながら
水 480mlにModernBCAA 1スクープ jack3d 1スクープを二回飲んでいるのであった…
早く飲みきって、次はxtend辺りを買おう…
相変わらずしかめ面をしながら
水 480mlにModernBCAA 1スクープ jack3d 1スクープを二回飲んでいるのであった…
早く飲みきって、次はxtend辺りを買おう…
>>790
ば～か www
ば～か www
794 ：無記無記名：2011/10/04(火) 09:23:57.26 ID:f++cFBNH
海外のでwpi製法のプロテイン教えて
BBレカス
それにスレチだ
それにスレチだ
796 ：無記無記名：2011/10/04(火) 11:32:38.82 ID:CV75JkK0
優しいな
ギャスパリのサイズオンコンテスト頼んでみた。今週中に来るといいけど
とりあえず今まで通りブドウ糖とクエン酸と重曹混ぜてみる。
ギャスパリのサイズオンコンテスト頼んでみた。今週中に来るといいけど
とりあえず今まで通りブドウ糖とクエン酸と重曹混ぜてみる。
ハレオのグリーンアップル >>>>>>>>>>>> エクステンド グレープ >> エクステンド レモネード
今まで3種買ったけどこんな感じだったぞ
エクステンドのグレープが一番無難という感想には？がつくぜ
今まで3種買ったけどこんな感じだったぞ
エクステンドのグレープが一番無難という感想には？がつくぜ
クレアチン届いた！
Universal Nutrition, Creatine, 1000 g (1 kg)
今日からローディング開始します！
まずそう、、、
Universal Nutrition, Creatine, 1000 g (1 kg)
今日からローディング開始します！
まずそう、、、
>>800
美味しいよ
美味しいよ
まだそんなことやってる奴いるんだな・・・w
803 ：無記無記名：2011/10/04(火) 13:32:02.19 ID:7+cGFIvz
804 ：無記無記名：2011/10/04(火) 13:33:37.66 ID:7+cGFIvz
間違えた、>>793だね。
おしえてやっても俺には何の得もないからなwwwおまえはしりたそうだがwww
806 ：無記無記名：2011/10/04(火) 13:47:35.45 ID:f++cFBNH
スレ違すみません
チャンプとかオプチのホエイ、どこを調べても高品質としか書いてない。
wpi製法しか飲めない自分は、FLを飲んでる
wpiの海外プロテイン教えて下さい
チャンプとかオプチのホエイ、どこを調べても高品質としか書いてない。
wpi製法しか飲めない自分は、FLを飲んでる
wpiの海外プロテイン教えて下さい
だからBBのWPI行けって
http://www.bodybuilding.com/store/iwhey.html
http://www.bodybuilding.com/store/iwhey.html
808 ：無記無記名：2011/10/04(火) 15:34:34.90 ID:CV75JkK0
809 ：無記無記名：2011/10/04(火) 15:37:24.10 ID:7+cGFIvz
>>805
わからないならでしゃばらないことだね。OK？
わからないならでしゃばらないことだね。OK？
>>808
は？おまえは新エクステンドを全部制覇したのか？
は？おまえは新エクステンドを全部制覇したのか？
811 ：無記無記名：2011/10/04(火) 15:45:05.78 ID:CV75JkK0
無難って意味知ってっか？
経験した事の無い事を偉そうに書いてんじゃねーよ
ありがとうございます
クレアチン系でcon cret 使ったことある人いますか？
オススメのクレアチン教えて下さい
クレアチン系でcon cret 使ったことある人いますか？
オススメのクレアチン教えて下さい
クレアピュアならなんでもいいわ
Jarrowとか。そこらで買えるDNSも
Jarrowとか。そこらで買えるDNSも
>>813
クレアチンをお題にしたダジャレ作ったら教えてあげる
クレアチンをお題にしたダジャレ作ったら教えてあげる
武藤クレアチンチンしごいちゃう？
>>809
アホガリがへんてこりんな講釈垂れ流すのをニヤニヤしながら煽るのがたのしみなんでねwwwいーやーだーwww
アホガリがへんてこりんな講釈垂れ流すのをニヤニヤしながら煽るのがたのしみなんでねwwwいーやーだーwww
ここって、HALEOのC3Xって話題にもならないけど、
あんまり良くないの？
あんまり良くないの？
819 ：無記無記名：2011/10/04(火) 17:48:35.99 ID:rrxQ5dNQ
頭悪そうというか、悪いのでしょうか？日本語に難がありますね？
知らないからはぐらかすのかな？
知らないからはぐらかすのかな？
プロテイン買ったらVPX SportsのNOシンセサイズがサンプルで着いてきたんだけど何これ？
アナボリックブースター＆筋細胞肥大成分とか書いてあるけどBCAAとはまた違うよね？
アナボリックブースター＆筋細胞肥大成分とか書いてあるけどBCAAとはまた違うよね？
NO
ID:iXL5Dl0w
こいつ内胚葉型とか信じてるｱﾎｗ
こいつ内胚葉型とか信じてるｱﾎｗ
ああいつぞやブドウ糖なんか1分で血流に乗るからどうたらと
程度の低い講釈に笑った
血流にのったブドウ糖が真っ先に何処へ行くかも知らないんだろ
vip板に帰れや
程度の低い講釈に笑った
血流にのったブドウ糖が真っ先に何処へ行くかも知らないんだろ
vip板に帰れや
790だけど
ID:iXL5Dl0wみたいなのは、ただのバカだから害はない
450~あたりで論破されてるやつみたいに
中途半端な知識のバカのほうがみててきもちわるいし
絡まれたらやっかいそうだわ
ID:iXL5Dl0wみたいなのは、ただのバカだから害はない
450~あたりで論破されてるやつみたいに
中途半端な知識のバカのほうがみててきもちわるいし
絡まれたらやっかいそうだわ
827 ：無記無記名：2011/10/04(火) 22:36:33.08 ID:rrxQ5dNQ
このレス見ればバカなのは理解できるね。
頭も鍛えよう!!とはこのこと。
頭も鍛えよう!!とはこのこと。
828 ：無記無記名：2011/10/04(火) 23:08:19.89 ID:f++cFBNH
me でエクステンドと＋Ｇかったけど
銀行振り込みできてもっと安いサイト教えて下さい
銀行振り込みできてもっと安いサイト教えて下さい
カード使えよ…
カード契約できるとかどんだけ収入あんだよ
大学生バイトでもカードはつくれるぞ
833 ：無記無記名：2011/10/05(水) 00:03:43.86 ID:aBSDXkK3
高1です
カードとか作ったことないし作り方もわかんない
+gっていいの？
カードとか作ったことないし作り方もわかんない
+gっていいの？
834 ：無記無記名：2011/10/05(水) 00:52:24.01 ID:L69FS3Kr
835 ：無記無記名：2011/10/05(水) 08:04:57.39 ID:AH95J8hm
楽天デビットカード作れば？
カードないとか社会人だったら終わってるだろ。
低所得者が多いのがわかります。
低所得者が多いのがわかります。
アメリカなどでは、クレジットカードで買い物をしたり、ローンを組むのはステータス。
日本では現金一括で車を買うとお金持ちなイメージだが、アメリカなどでは、現金をセコく貯めて買ったイメージ。ローンを組むことができない人なんだと思われることもあるとか。
結論:ここ日本だから現金主義はいいと思う！
日本では現金一括で車を買うとお金持ちなイメージだが、アメリカなどでは、現金をセコく貯めて買ったイメージ。ローンを組むことができない人なんだと思われることもあるとか。
結論:ここ日本だから現金主義はいいと思う！
信用がないと思われる点ではいっしょだな。
車なんかキャッシュで買えないぐらい余裕でなきゃ
もし何かあった時 それこそ首がまわらなくなるぞ
俺は借金なし
もし何かあった時 それこそ首がまわらなくなるぞ
俺は借金なし
840 ：無記無記名：2011/10/05(水) 15:40:22.80 ID:dsrP5PKA
グルタミンの入っていない美味しいBCAA教えて
今はエクステンド飲んでるけど作ったら早めに飲まないと変性してしまう
外出中にちびちび飲みたいんだ
今はエクステンド飲んでるけど作ったら早めに飲まないと変性してしまう
外出中にちびちび飲みたいんだ
> もし何かあった時
この間の大震災のような時はどうするのっと
> 俺は借金なし
当たり前
この間の大震災のような時はどうするのっと
> 俺は借金なし
当たり前
843 ：無記無記名：2011/10/05(水) 17:31:06.24 ID:bGd6kEUc
クラスターデキストリンはあまり人気ない感じ？
俺はトレ中はクラスターデキストリンにEAAとBCAA混ぜたの飲んでるよ
俺はトレ中はクラスターデキストリンにEAAとBCAA混ぜたの飲んでるよ
845 ：無記無記名：2011/10/05(水) 18:01:26.62 ID:dsrP5PKA
>>844
考え方の違いだろうな、トレ中はBCAA単体で取るよりも、マルトデキストリンを
足して飲むから、初めから入っていると言う物。
まあ、AjiPureをうたっている物は種類が少ないので、その点でも
他とは違う事に成る。
Labradaそんな物が多いみたいだね。
>>845
外国産はグルタミンが入っているのがほとんどだからね
考え方の違いだろうな、トレ中はBCAA単体で取るよりも、マルトデキストリンを
足して飲むから、初めから入っていると言う物。
まあ、AjiPureをうたっている物は種類が少ないので、その点でも
他とは違う事に成る。
Labradaそんな物が多いみたいだね。
>>845
外国産はグルタミンが入っているのがほとんどだからね
>>845
リロード水筒に入れて会社で飲んでるよ
リロード水筒に入れて会社で飲んでるよ
848 ：無記無記名：2011/10/05(水) 18:20:02.23 ID:aBSDXkK3
カードは、データ流出したら終わりで
なんか怖い
なんか怖い
849 ：無記無記名：2011/10/05(水) 18:48:14.32 ID:zD1QIsw9
俺の友人がカード情報流出したぞｗ
自分は使ってない、勝手に使われた
って事を証明するの超面倒くさかったらしい
自分は使ってない、勝手に使われた
って事を証明するの超面倒くさかったらしい
>>851
どこのサイトで使われたの？
どこのサイトで使われたの？
853 ：無記無記名：2011/10/05(水) 20:02:48.52 ID:5Zsb5PIB
海外Amazon？日本アマゾン？楽天市場？Yahoo？
540？１PRO？あいはぶ？
540？１PRO？あいはぶ？
モノハイ切れたからクレアチン買おうと思う
クレアルカリンとコンクリートどっちがいいかな
クレアルカリンは効かないっていうやつもいるし
コンクリートは妙にたけぇし一日750mとか不安な少なさ
クレアルカリンとコンクリートどっちがいいかな
クレアルカリンは効かないっていうやつもいるし
コンクリートは妙にたけぇし一日750mとか不安な少なさ
流出した事がニュースにもならないとこ。。。
今時流出とかないから。
ほとんどが、配偶者や身内家族が勝手に使ってましたってケース。
だから事件にもならん。
ほとんどが、配偶者や身内家族が勝手に使ってましたってケース。
だから事件にもならん。
858 ：無記無記名：2011/10/05(水) 22:07:18.23 ID:eO7g7+Lh
>>854
クレアルカリンにしとけ、効かないって言ってる連中は実際に使ったこと無いだけだから
クレアルカリンにしとけ、効かないって言ってる連中は実際に使ったこと無いだけだから
859 ：無記無記名：2011/10/05(水) 22:21:27.96 ID:L69FS3Kr
クレアルカリンは効くよ
効くって言ってもクレアチンと同じ感じだけど湯で溶かしたりしなくていいから楽
効くって言ってもクレアチンと同じ感じだけど湯で溶かしたりしなくていいから楽
スポーツデポでDNSのグルタミンが20%オフだったので買ってみた。
BBで買うのは来月でいいや
BBで買うのは来月でいいや
グルタミンをプロテインに混ぜてとるのは、NGだったりしますか？
よろしくお願いします
よろしくお願いします
863 ：無記無記名：2011/10/06(木) 01:12:10.09 ID:8Kiryt94
864 ：無記無記名：2011/10/06(木) 01:13:47.43 ID:8Kiryt94
>>862
混ぜてもおｋ
混ぜてもおｋ
>>864
ありがとうございます！
ありがとうございます！
クレアルカリンて毎日飲むものなの？
867 ：無記無記名：2011/10/06(木) 18:00:52.39 ID:GVXwYOt3
毎日飲むでしょ。
クレアチンってずっと使ってると効かなくなるから、使わない期間も必要ってほんとうですか？
プロテインを販売してる人に効いたら継続してずっと使ってもいいと言ってんですが・・・
クレアチンってずっと使ってると効かなくなるから、使わない期間も必要ってほんとうですか？
プロテインを販売してる人に効いたら継続してずっと使ってもいいと言ってんですが・・・
何処のアホが効かなくなるなんて言ったのか知らんけど、
クレアチンが何かを考えたら解るよ
クレアチンが何かを考えたら解るよ
869 ：無記無記名：2011/10/06(木) 18:37:46.97 ID:GVXwYOt3
たしかにそうですね。 継続してとっても何の問題もないですね。
よくクレアチン(モノハイ)をそのままスプーンで口に流し込んでる人を見かけますが、溶かさないと吸収率って下がりますよね？
よくクレアチン(モノハイ)をそのままスプーンで口に流し込んでる人を見かけますが、溶かさないと吸収率って下がりますよね？
クレアチンは普通にビルダー飲み
871 ：無記無記名：2011/10/06(木) 21:11:08.58 ID:c+Y+xEGr
>>768
この人馬鹿？
＞プロテインによって血中アミノ酸濃度が上がるためには
＞だいたいホエイで30分程度の時間がかかる
＞加水分解やEAAなら10分足らずだからともかく
＞なんで吸収に時間のかかるたんぱく質を糖分より遅く取るんだよ
いやいや、当分を先にとるってかいてあるじゃん。
この人馬鹿？
＞プロテインによって血中アミノ酸濃度が上がるためには
＞だいたいホエイで30分程度の時間がかかる
＞加水分解やEAAなら10分足らずだからともかく
＞なんで吸収に時間のかかるたんぱく質を糖分より遅く取るんだよ
いやいや、当分を先にとるってかいてあるじゃん。
↑この人、自分の間違いに気が付いたかなあｗ
恥ずかしいやつだな
875 ：無記無記名：2011/10/07(金) 07:02:51.95 ID:kebtQVte
クレアルカリンはトレーニング前後だけだってボトルに書いてるだろ。
876 ：無記無記名：2011/10/07(金) 08:52:26.51 ID:a2hzW9YX
やっとクレアチンの配合に成功した。
877 ：無記無記名：2011/10/07(金) 09:47:02.76 ID:EPkkTdiR
勘違いしてる馬鹿が多いなｗ
クレアチンは摂取し続けけなきゃ意味ないぞ！
体内に貯めておきいつでも最高な力を発揮するスタンバってなきゃ
体内に蓄積かなきゃ力を発揮できないし、飲み続けても害はないし逆に疲れ難くなり年寄りや病気に使われる 俺はもう二年は休みなく飲み続けてるし何も問題ない
クレアチンは摂取し続けけなきゃ意味ないぞ！
体内に貯めておきいつでも最高な力を発揮するスタンバってなきゃ
体内に蓄積かなきゃ力を発揮できないし、飲み続けても害はないし逆に疲れ難くなり年寄りや病気に使われる 俺はもう二年は休みなく飲み続けてるし何も問題ない
878 ：無記無記名：2011/10/07(金) 11:18:33.25 ID:8dJNkGIT
グルタミンでも浸透圧性下痢になる？
879 ：無記無記名：2011/10/07(金) 14:11:00.41 ID:IPF19eqk
クレアチンって腎臓に悪くない？
>>877
馬鹿はどうみてもお前。無知特攻するのもいいけどエビデンスぐらい嫁よｗ
馬鹿はどうみてもお前。無知特攻するのもいいけどエビデンスぐらい嫁よｗ
BCAA、クレアチン、グルタミンを買ってみたんだけどどういうふうに飲んだら効果が実感できるかな？全部混ぜて飲めばいい？
エビデンス程度すら読めない低脳無知ガリが早速沸いてる・・・
スポクラで訳分からんフォームで吠えてる何年経っても体型変わらないヨボヨボ爺さんかな？
スポクラで訳分からんフォームで吠えてる何年経っても体型変わらないヨボヨボ爺さんかな？
プッｗｗｗ
スルーしとけとか言ってる本人が即、顔真っ赤で
幼稚園児より低レベルなレスしてる・・・流石自演ですねｗ
頑張って考えたんだね。ヨチヨチｗ
無知ガリのヨボヨボ爺さんよっぽど悔しいのかなぁ・・・
まあバカだから永遠に悔しいままで終わっちゃうんだろうけど。
スルーしとけとか言ってる本人が即、顔真っ赤で
幼稚園児より低レベルなレスしてる・・・流石自演ですねｗ
頑張って考えたんだね。ヨチヨチｗ
無知ガリのヨボヨボ爺さんよっぽど悔しいのかなぁ・・・
まあバカだから永遠に悔しいままで終わっちゃうんだろうけど。
>>884
いいからおまいさんの肉体うp
いいからおまいさんの肉体うp
とかなんとか言っている>>886はエビデンスエビデンスとくだらない情報ばかり拾い集めかんじのトレはからっきしなのでしたwww
弱い奴ほどサプリに走るwwwくだらねーエビデンスを２ｃｈに書きまくっていますが
実際はちょほーってレベルの体でつwww←>>886
弱い奴ほどサプリに走るwwwくだらねーエビデンスを２ｃｈに書きまくっていますが
実際はちょほーってレベルの体でつwww←>>886
>>887
キチガイ相手には嫌だなぁ。またゴチャゴチャ言うし。
ダンベルベンチ60kgスレの住人だけど他のスレで前うpしたらしたで酷かったし。
>4y/iFQOH
可哀想に。顔真っ赤で頭に血が上るあまり壊れちゃったんだね・・・
ヨボヨボ爺さまの体してると脳みそまでこうなっちゃうのか。
そりゃエビデンスも読めなくて当然だわ・・・
キチガイ相手には嫌だなぁ。またゴチャゴチャ言うし。
ダンベルベンチ60kgスレの住人だけど他のスレで前うpしたらしたで酷かったし。
>4y/iFQOH
可哀想に。顔真っ赤で頭に血が上るあまり壊れちゃったんだね・・・
ヨボヨボ爺さまの体してると脳みそまでこうなっちゃうのか。
そりゃエビデンスも読めなくて当然だわ・・・
キチガイの相手するのもキチガイになっちゃうぞ。
そろそろ無視しろよ。ダンベルベンチ60kgできる体がどんなのかは見てみたいけど。
そろそろ無視しろよ。ダンベルベンチ60kgできる体がどんなのかは見てみたいけど。
>>890
いいからおまいさんの肉体うp
いいからおまいさんの肉体うp
893 ：無記無記名：2011/10/07(金) 20:27:29.41 ID:5os5AYfN
頭冷やせよーみんな。
ここで口喧嘩に勝って意味あるの？
相手がアホと思うなら言わせとけば良いじゃない。
体はデカくても器が小さいよ。
ここで口喧嘩に勝って意味あるの？
相手がアホと思うなら言わせとけば良いじゃない。
体はデカくても器が小さいよ。
両方とも消えろよ
周りの得にならない言い合いはマジでいらん
周りの得にならない言い合いはマジでいらん
同意
粉飴とバーサーカーのマルトデキストリン
溶けやすさは粉飴だな
基本的にどちらもマルトデキストリン
しかし若干吸収の速いのは粉飴かと思える。粉飴の方が飲んだ後に妙に眠くなるからさ。ほんの微妙な違いだけど。
だから吸収の速さはぶどう糖＞＞＞＞＞粉飴≧バーサーカーマルトデキストリンって感じがする。
ザハスやウイダーやケンタイやゴールドジムのウエイトゲインに使われているマルトと粉飴やバーサーカーのマルトはまた違うのかな？
如何せん最近食後やたら眠くなるのが顕著で大きな病院で肝臓腎臓膵臓のエコー検査してきた
何か二人で何回も一定箇所を繰り返し検査しながらボソボソ言ってたのが心配だ…
検査終わった後に何処か異常があったのか聞いたら『次回診察日に説明します』
異常無かったらその場で特に異常無しと言ってくれそうなものだが…
次回診察日が鬱だ…
溶けやすさは粉飴だな
基本的にどちらもマルトデキストリン
しかし若干吸収の速いのは粉飴かと思える。粉飴の方が飲んだ後に妙に眠くなるからさ。ほんの微妙な違いだけど。
だから吸収の速さはぶどう糖＞＞＞＞＞粉飴≧バーサーカーマルトデキストリンって感じがする。
ザハスやウイダーやケンタイやゴールドジムのウエイトゲインに使われているマルトと粉飴やバーサーカーのマルトはまた違うのかな？
如何せん最近食後やたら眠くなるのが顕著で大きな病院で肝臓腎臓膵臓のエコー検査してきた
何か二人で何回も一定箇所を繰り返し検査しながらボソボソ言ってたのが心配だ…
検査終わった後に何処か異常があったのか聞いたら『次回診察日に説明します』
異常無かったらその場で特に異常無しと言ってくれそうなものだが…
次回診察日が鬱だ…
MRMのクレアチン買ったんだが、他のメーカーのクレアチンと違ってやけに小麦粉っぽいと言うか、グルタミンみたいなんだが他に買った人も同んなじですか？
BCAA、クレアチン、グルタミンなどを牛乳と混ぜて飲んだら吸収遅くなるだけ？
吸収遅くなる以外にデメリットはある？
吸収遅くなる以外にデメリットはある？
混合アミノ酸について質問です
小分けにされて便利そうだったのと、あまり知識がないので、とりあえず全部入りっぽいアミノフライト↓を買ってみました
http://www.aminoflight.com/index.html
ウェイトトレーニング前に一袋摂取してるのですが、正直効き目を実感できません
海外の製品に比べるとやはり劣っているのでしょうか？
たとえば有名なエクステンド↓等と同じ効果を期待する場合、
「この成分が足りない」や「摂取量を倍にしろ」等、先輩たちから見た意見を聞かせてもらえますか？
http://www.bodybuilding.com/store/sv/xtend.html
小分けにされて便利そうだったのと、あまり知識がないので、とりあえず全部入りっぽいアミノフライト↓を買ってみました
http://www.aminoflight.com/index.html
ウェイトトレーニング前に一袋摂取してるのですが、正直効き目を実感できません
海外の製品に比べるとやはり劣っているのでしょうか？
たとえば有名なエクステンド↓等と同じ効果を期待する場合、
「この成分が足りない」や「摂取量を倍にしろ」等、先輩たちから見た意見を聞かせてもらえますか？
http://www.bodybuilding.com/store/sv/xtend.html
とりあえず高すぎ
901 ：無記無記名：2011/10/08(土) 11:51:50.90 ID:oGQp4Hrf
MRMのはどっかに小さくマイクロナイズドって書かれてない？
クレアチン欲しいんですけどドンキとかでも売ってますか？
ない
いや、オプチのクレアチン見たぞ
907 ：無記無記名：2011/10/08(土) 18:20:52.12 ID:zEpFZSA5
それは紛い物。
この板のクソガリのコンプ(NG話)は、
1トレスペックの話
2体スペックの話
3自分が筋肉カースト最底辺であるという現実www
ｱﾚ?書き込むことなくね？www
あーだからこのスレに必死に執着する奴がいるのね エビデンスくんとか,www
1トレスペックの話
2体スペックの話
3自分が筋肉カースト最底辺であるという現実www
ｱﾚ?書き込むことなくね？www
あーだからこのスレに必死に執着する奴がいるのね エビデンスくんとか,www
DNSのグルタミンパウダーほんのり甘くて美味しいね
ケンタイがオプチの一部製品を輸入販売してるから
あっても不思議はないよ
あっても不思議はないよ
911 ：無記無記名：2011/10/08(土) 23:16:30.58 ID:eOBQXAWb
ＢＣＡＡとクレアチンはまだしも、
グルタミンを同時に飲むのはなぜ？
グルタミンを同時に飲むのはなぜ？
912 ：無記無記名：2011/10/09(日) 00:37:48.49 ID:Xn0qDksk
飲みやすいからよん。ｳﾌﾌ
913 ：無記無記名：2011/10/09(日) 00:58:35.73 ID:Xn0qDksk
飲みやすいからよん。ｳﾌﾌ
ID:rDOLeF8J
見苦しすぎる
見苦しすぎる
916 ：無記無記名：2011/10/09(日) 11:22:31.64 ID:kjvdGN61
この前買ったOPTのマルチビタミンが異様にくさい。
その前のは気にならなかったのになぁ なんだろう
その前のは気にならなかったのになぁ なんだろう
917 ：無記無記名：2011/10/09(日) 13:56:02.13 ID:eovEO3pJ
918 ：無記無記名：2011/10/09(日) 13:59:06.39 ID:48h55q04
>>917
安くて大した成分のマルチビタミン教えてくれ
安くて大した成分のマルチビタミン教えてくれ
>>918
アライブ
アライブ
920 ：無記無記名：2011/10/09(日) 18:46:54.34 ID:5g/VoE3c
Jarrow Formulas のグルタミンはAJIPureマーク無くなったんですねorz
921 ：無記無記名：2011/10/09(日) 18:53:54.68 ID:xAwklYgE
オプチのクレアチンって駄目なの？
>>920
無くなったら問題あるの？
無くなったら問題あるの？
924 ：無記無記名：2011/10/10(月) 07:45:21.48 ID:5I01+lj+
アンチJarrowか？
jarrowのglutaminからAjipure取り除いたら魅力半減jarrow
Ajipureってどういう意味？
なんで魅力半減？
なんで魅力半減？
プリキュアの仲間
Ajipure Creapure Carnipure
4人目は誰だ！？
4人目は誰だ！？
iherbのホームページの写真にはAjipureマーク付いてるしDescriptionにもAJIPure Amino Acids
と書いてある
Jarrowのホームページの写真にはAjipureマーク付いてないしAJIPureとは書いていない
これからはIron-Tekにするべきなのか?
と書いてある
Jarrowのホームページの写真にはAjipureマーク付いてないしAJIPureとは書いていない
これからはIron-Tekにするべきなのか?
パープルラスでまったくピリピリしないんだが
体にベーアラ足りてるとピリピリしねーよ
932 ：無記無記名：2011/10/11(火) 12:13:49.76 ID:xdc39KPM
サプリの摂取で教えてください。
現在、
トレ前:クレアルカリン、マルチビタミン＆ミネラル
トレ中:EAA（パープラス）
トレ後:クレアルカリン、グルタミン、プロテイン
寝る前:プロテイン
という状況です。
現在飲んでいない、BCAA+Gがあるのですがトレ中に追加して、EAAのタイミングをどうしようか悩んでいます。
どのタイミングが妥当でしょうか？
アドバイスいただないでしょうか？
※申し訳ないですが、ageさせていただきます。
現在、
トレ前:クレアルカリン、マルチビタミン＆ミネラル
トレ中:EAA（パープラス）
トレ後:クレアルカリン、グルタミン、プロテイン
寝る前:プロテイン
という状況です。
現在飲んでいない、BCAA+Gがあるのですがトレ中に追加して、EAAのタイミングをどうしようか悩んでいます。
どのタイミングが妥当でしょうか？
アドバイスいただないでしょうか？
※申し訳ないですが、ageさせていただきます。
起床後：クレアルカリン、マルチビタミン＆ミネラル
トレ前：パープラス or BCAA+G
トレ中：パープラス or BCAA+G
トレ後：クレアルカリン、グルタミン、プロテイン
就寝前：プロテイン
EAAでもパープルラスならBCAAとして摂って構わないよ
あとトレ中とトレ後にマルトも摂ったほうがいいよ
トレ前：パープラス or BCAA+G
トレ中：パープラス or BCAA+G
トレ後：クレアルカリン、グルタミン、プロテイン
就寝前：プロテイン
EAAでもパープルラスならBCAAとして摂って構わないよ
あとトレ中とトレ後にマルトも摂ったほうがいいよ
ぶっちゃけ全部一緒にのんでもいいぞwww
935 ：無記無記名：2011/10/11(火) 16:59:22.71 ID:75LOal4Y
サプリメントの摂取は大半の人で不要、逆効果も 研究
2011年10月11日 13:45 発信地:ワシントンD.C./米国
http://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2834166/7907095
2011年10月11日 13:45 発信地:ワシントンD.C./米国
http://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2834166/7907095
>米アイオワ州の女性を対象にした健康調査「Iowa Women's Health Study」のデータ
>（参加人数3万8772人、平均年齢62歳）を分析した。
>（参加人数3万8772人、平均年齢62歳）を分析した。
トレーニングも運動も殆どしない年寄りには確かに必要ないかもな
バーサーカーのクレアPIってやつ使ったことある人いますか？もしいたら詳しく教えてください
体がピリピリするのってBCAAのせい？クレアチンのせい？
宇宙からの電波受信しはじめたな
全身にアルミホイル巻け
誰かまじめに教えてよ
ピリピリってNO系じゃないの？
ショットガン飲むとピリピリするよ
ショットガン飲むとピリピリするよ
ベータアラニン
NO系は取ってなくて最近BCAAとクレアチン取り始めたらピリピリし始めた
昔もクレアチンやBCAA取ってた時はピリピリしてたけど腋がしまらなくて血が止まってるから痺れてるんだと思ってた
昔もクレアチンやBCAA取ってた時はピリピリしてたけど腋がしまらなくて血が止まってるから痺れてるんだと思ってた
だから電波だってば
そのうち指令がくるぞ
そのうち指令がくるぞ
ダイエットスレで、BCAAを摂るとチクチクしたり発疹が出る人がいるようだな。
あるいは、ｺﾘﾝ性の麻疹でも起きてるか。
あるいは、ｺﾘﾝ性の麻疹でも起きてるか。
クレアチンは筋肉内に充填させることで水分を引き込んでバルクアップさせるってことはわかるんだけど、
コンクリートとかローディング期を設けずに効果が出るってことがわからない
コンクリートとかローディング期を設けずに効果が出るってことがわからない
951 ：無記無記名：2011/10/12(水) 05:56:56.69 ID:PYzfYuG8
ピリピリは脳梗塞じゃないのか？ヤバイぜ
>>935効果はあるかもだが効果と引き換えに副作用がわかりやすく出るのがマルチビタミンミネラルだと俺の場合は感じる。
顔に吹き出物が出来たりするしさ。
もちろん商品によっては品質や成分に疑問なプロテインも同じ。
プロテインは自分に合う物を見つけて愛用してるけどマルチビタミンミネラルはどれもこれも吹き出物が出来る。
そんなわけでビタミンミネラルは健康食品系のではなくて製薬会社から発売されている（例えば武田薬品とか）商品を試そうと思う。
顔に吹き出物が出来たりするしさ。
もちろん商品によっては品質や成分に疑問なプロテインも同じ。
プロテインは自分に合う物を見つけて愛用してるけどマルチビタミンミネラルはどれもこれも吹き出物が出来る。
そんなわけでビタミンミネラルは健康食品系のではなくて製薬会社から発売されている（例えば武田薬品とか）商品を試そうと思う。
>>951
それだなwww
それだなwww
>>952思い当たるなぁ
俺もマルチヴィタミンミネラル止めます！
俺もマルチヴィタミンミネラル止めます！
>>935
女性だけで、しかも62歳とかｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
運動習慣とか、食習慣とか、ストレス耐性とか、いろいろなファクターがあるのに
こんな研究結果信じちゃう人って…。
吹き出物は肝臓に問題でもあるんじゃないのか？それか、アレルギーの問題かな？
女性だけで、しかも62歳とかｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
運動習慣とか、食習慣とか、ストレス耐性とか、いろいろなファクターがあるのに
こんな研究結果信じちゃう人って…。
吹き出物は肝臓に問題でもあるんじゃないのか？それか、アレルギーの問題かな？
956 ：無記無記名：2011/10/12(水) 17:06:20.61 ID:iOKOXjvQ
脂のとりすぎ、顔の洗いすぎ又は洗わない、生活リズムの乱れ(夜更かし)
が主でしょうね。
が主でしょうね。
958 ：無記無記名：2011/10/13(木) 04:15:03.15 ID:LTB+PM/a
現在ダイエットしつつ筋トレ中です。今やや食事制限しつつ毎日有酸素運動１時間＋筋トレしてます。
プロテインは毎日摂取してるので、ＢＣＡＡも購入しようかと思いテンプレを見ました。
効果は十分理解できました。そこで質問なのですが、通販以外での購入(薬局やスポーツショップ等)でのおすすめ商品がありましたら教えて下さい。
プロテインは毎日摂取してるので、ＢＣＡＡも購入しようかと思いテンプレを見ました。
効果は十分理解できました。そこで質問なのですが、通販以外での購入(薬局やスポーツショップ等)でのおすすめ商品がありましたら教えて下さい。
>>959
ゴールドジム行ってありのまま話せばいいよ
ゴールドジム行ってありのまま話せばいいよ
ドンキでいい
アミノバリューの粉末でいいだろ
ありがとうございます。早速ドンキでアミノバリュー買ってきます！
しかし、アミノバリューってなんであんなに高いの？
国産サプリだと、大容量パックを買えば、海外通販品の倍額程度まで
値段が迫るのに、アミノバリューやアミノバイタルって、
大入り買ってもグラム当りの値段で海外製品の何倍もするよね。
国産サプリだと、大容量パックを買えば、海外通販品の倍額程度まで
値段が迫るのに、アミノバリューやアミノバイタルって、
大入り買ってもグラム当りの値段で海外製品の何倍もするよね。
BCAAってトレの30分前とトレ直後に飲むといいってwikiには書いてありますが、
血中BCAA濃度だけを考えた場合は、トレの1～2時間前にプロテイン摂取でも問題ないと思うんですが、
やはりBCAA濃度が同じでも、摂取方法が違うと効果が全然違ってくるんですか？
血中BCAA濃度だけを考えた場合は、トレの1～2時間前にプロテイン摂取でも問題ないと思うんですが、
やはりBCAA濃度が同じでも、摂取方法が違うと効果が全然違ってくるんですか？
どっちもたんぱく質だから同じだよ
それでも気になっちゃうデリケートな人はＢＣＡＡ使うし
同じだろって割り切れる人ならプロテインでもいい
それでも気になっちゃうデリケートな人はＢＣＡＡ使うし
同じだろって割り切れる人ならプロテインでもいい
>>966
BCAAは覚醒作用があり、トレーニングの質を高める物と考えていたほうがいいよ。
トレーニング中に眠気を感じる時などには効果てきめんだよ。
この記事を参考にするといい。
ttp://www.dnszone.jp/article.php?art_no=351
BCAAは覚醒作用があり、トレーニングの質を高める物と考えていたほうがいいよ。
トレーニング中に眠気を感じる時などには効果てきめんだよ。
この記事を参考にするといい。
ttp://www.dnszone.jp/article.php?art_no=351
某製薬会社と某大学が運動時のアミノ酸の血中濃度と脳の関係について論文を出してるな。
といって、BCAAの摂取でおつむが覚醒するか、という論文は見つけてない。
といって、BCAAの摂取でおつむが覚醒するか、という論文は見つけてない。
マイクロナイズドのクレアチンやBCAAの
マイクロナイズドって何ですか？
マイクロナイズドって何ですか？
つぶがちっちぇんだよ
>>973
粒が細かいってだけですか？
粒が細かいってだけですか？
お前はその程度の事すら自分で調べられないのか
BCAAで覚醒するんじゃなくて、BCAAとトリプトファンの輸送経路が同じだから
一緒に飲めば結果として輸送量が制限される＝疲労を感じづらくなるってだけ
ワークアウト中ならエピネフリンとかが分泌されてるためあまり体感ない
ぶっちゃけ胃に自信あるならプロテイン飲んでもいい
普通はBCAAかEAAを飲む
BCAAは運動中の異化を防いだり、エネルギー源としての役割が大きい
一緒に飲めば結果として輸送量が制限される＝疲労を感じづらくなるってだけ
ワークアウト中ならエピネフリンとかが分泌されてるためあまり体感ない
ぶっちゃけ胃に自信あるならプロテイン飲んでもいい
普通はBCAAかEAAを飲む
BCAAは運動中の異化を防いだり、エネルギー源としての役割が大きい
978 ：無記無記名：2011/10/14(金) 01:29:18.92 ID:mRTOf724
エネルギー源となるとう話はよく見かけるのだけど、
炭水化物（糖質）を十分摂取している状態でも、
必ず同時にBCAAもエネルギー源として消費されるものなの？
炭水化物（糖質）を十分摂取している状態でも、
必ず同時にBCAAもエネルギー源として消費されるものなの？
BCAAは筋肉の身代わり
>>976
ググっても曖昧な答えしか出なかったから聞いてんじゃん┐(´Д｀)┌
ググっても曖昧な答えしか出なかったから聞いてんじゃん┐(´Д｀)┌
ミールリプレイスメントはここでいい？
チョコバーやゼリータイプみたいな手軽に食べられるオススメのやつあったら教えて
チョコバーやゼリータイプみたいな手軽に食べられるオススメのやつあったら教えて
ウエイトゲイナー&MRPを語ろう スレがあるよ。
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1287512251/
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1287512251/