プロテイン★総合スレ 90g

>>209
以前NEWSで海外の女性ビルダーが、5-6リットルのポリタンクの水を
毎日飲む、という映像を見て何だこれと思っていたが、調べてみると
大量のタンパク質を取るなら、水分を十分取らないと腎臓が悪くなるそうだ。
どのくらい水を飲めばいいかよく分からないが、できるだけ水分補給を
行ったほうがいいぞ。
ちなみにおれば２Lのペットボトルのお茶を毎日飲むことにしている。