ｸﾚｱﾁﾝ&BCAA&ｸﾞﾙﾀﾐﾝ&ﾏﾙﾄﾃﾞｷｽﾄﾘﾝ その35
前スレ
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆ブドウ糖 その34
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1289047460
プロテイン・アミノ酸・ブドウ糖のお勧めショップ
http://weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8%2F%A4%AA%B4%AB%A4%E1%A5%B7%A5%E7%A5%C3%A5%D7
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆ブドウ糖 その34
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1289047460
プロテイン・アミノ酸・ブドウ糖のお勧めショップ
http://weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8%2F%A4%AA%B4%AB%A4%E1%A5%B7%A5%E7%A5%C3%A5%D7
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ブドウ糖の話をする人がいないので、スレタイにマルトデキストリンを入れてみた。
みんな半角カナになった。ｽﾏｿ。
掟1：メーカーは基本的に海外企業が多い。本当のこと知りたかったら英文読め。
掟2：国立健康・栄養研究所の素材情報データベースは必見のこと。
http://hfnet.nih.go.jp/contents/indiv.html
※ちなみにこの研究所は仕分け対象なので、無くなる恐れあり。
みんな半角カナになった。ｽﾏｿ。
掟1：メーカーは基本的に海外企業が多い。本当のこと知りたかったら英文読め。
掟2：国立健康・栄養研究所の素材情報データベースは必見のこと。
http://hfnet.nih.go.jp/contents/indiv.html
※ちなみにこの研究所は仕分け対象なので、無くなる恐れあり。
3 ：無記無記名：2011/03/04(金) 02:42:34.42 ID:uXWy2taP
やっぱ決め手はグルだと思うよう
トレ前、トレ後はこのスレ的にはなにがお勧め？
トレ前：BCAA、マルトデキストリン
トレ中：BCAA、マルトデキストリン
トレ後：BCAA、VB群、マルトデキストリン＋ブドウ糖
トレ前はBCAAの代わりにNOサプリでもよいかもしれない。NOサプリには大抵
クレアチンとBCAAも入っているから。グルタミンは要らないな。
トレ中：BCAA、マルトデキストリン
トレ後：BCAA、VB群、マルトデキストリン＋ブドウ糖
トレ前はBCAAの代わりにNOサプリでもよいかもしれない。NOサプリには大抵
クレアチンとBCAAも入っているから。グルタミンは要らないな。
BBのBCAAランキング見たら
BCAA＋Gランキング70位ぐらいで驚いた。
BCAA＋Gを推しているのは2chのみなんだな。
上位はNOサプリやオプチが占めてるね。
BBのランキング情報が裏操作なしの真実だったらの話だけど。
BCAA＋Gランキング70位ぐらいで驚いた。
BCAA＋Gを推しているのは2chのみなんだな。
上位はNOサプリやオプチが占めてるね。
BBのランキング情報が裏操作なしの真実だったらの話だけど。
>BCAA＋Gを推しているのは2chのみなんだな。
いや、誰も推してはないぞ
むしろ馬鹿にされてる
いや、誰も推してはないぞ
むしろ馬鹿にされてる
11 ：無記無記名：2011/03/05(土) 13:47:18.55 ID:PIQd+ULZ
だれか、MEで以下のお勧めをしてくれないか。
サイトが重過ぎてまともに選べない
クレアチン
BCAA
グルタミン
フィッシュオイル
OKG
サイトが重過ぎてまともに選べない
クレアチン
BCAA
グルタミン
フィッシュオイル
OKG
MEは配送があいかわらず糞だな
後から犬で頼んだやつが明日届くってのに、未だにヤマトからの発送メールもない
ま、今回は別に急いでないからいいけど
後から犬で頼んだやつが明日届くってのに、未だにヤマトからの発送メールもない
ま、今回は別に急いでないからいいけど
送料が安いんだから、いいだろ？
14 ：無記無記名：2011/03/05(土) 17:44:42.75 ID:Hft1PPhL
ＭＥとかw
15 ：無記無記名：2011/03/05(土) 23:56:14.10 ID:29SaiWIH
MEとかぼったくりすぎ。犬でなんでかわないの？
16 ：無記無記名：2011/03/06(日) 00:27:32.54 ID:MLnPkuKM
ｳﾞｨﾀｰｺﾞ最強だわね。凄いよあれは。
結局スレ的にはトレ前とトレ後はなに飲めばおｋ？
19 ：無記無記名：2011/03/06(日) 00:49:01.11 ID:gGGFf6sx
ウィダーゴM&Fによくのってるね
高くないか？
高くないか？
20 ：無記無記名：2011/03/06(日) 00:50:52.59 ID:gGGFf6sx
>>15 犬って何？
22 ：無記無記名：2011/03/06(日) 03:22:36.94 ID:MLnPkuKM
>>19
目的のためなら出し惜しみはいけない
目的のためなら出し惜しみはいけない
>>1乙です
グルタミンは味の素が本家なので味の素舐めるんじゃダメですか？
グルタミンは味の素が本家なので味の素舐めるんじゃダメですか？
24 ：無記無記名：2011/03/06(日) 06:50:30.06 ID:uZalFL66
あれはグルタミン酸ナトリウム
っﾍﾞｽﾄｱﾝｻｰ
>>20
thxです兄貴
thxです兄貴
>>15
犬にはグルタミンがない テストブースターもアスパラギンさんしかないZMAすらおいてない
アミノ酸が貧弱 パープルもパワーショックもない
今月はAllmaxとControlled Labsが値引きで送料も値引き
なんでわざわざ欲しい物がないうえに高くつく犬で買うんだ？馬鹿か？
犬にはグルタミンがない テストブースターもアスパラギンさんしかないZMAすらおいてない
アミノ酸が貧弱 パープルもパワーショックもない
今月はAllmaxとControlled Labsが値引きで送料も値引き
なんでわざわざ欲しい物がないうえに高くつく犬で買うんだ？馬鹿か？
29 ：無記無記名：2011/03/06(日) 10:58:56.81 ID:mORA+hWG
ＭＥは糞
7 ：無記無記名：2011/03/06(日) 03:34:07.64 ID:MLnPkuKM
1PROはほんとにクソ
29 ：無記無記名：2011/03/06(日) 10:58:56.81 ID:mORA+hWG
ＭＥは糞
じゃあ一体どこがいいんだか（失笑
1PROはほんとにクソ
29 ：無記無記名：2011/03/06(日) 10:58:56.81 ID:mORA+hWG
ＭＥは糞
じゃあ一体どこがいいんだか（失笑
前スレ969の者で
3/3にアイハブで初回代引き注文でASTのBCAA4本注文した者ですが、本日到着
輸入雑貨扱いでくるのな
10900円なり
3/3にアイハブで初回代引き注文でASTのBCAA4本注文した者ですが、本日到着
輸入雑貨扱いでくるのな
10900円なり
32 ：無記無記名：2011/03/06(日) 15:34:28.47 ID:va3p77qz
http://o1xmlan.blog134.fc2.com/
①グルタミン酸ナトリウム：（手足のしびれ、脳の発達に影響を与える、種々の消耗性脳疾患、アルツハイマー、パーキンソン、ALS、偏頭痛など色んな病気を大きく悪化させ、怒りや暴力等、特に子供の行動にも影響を与える。また、鬱状態、特に重い鬱と密接な関係がある）
①グルタミン酸ナトリウム：（手足のしびれ、脳の発達に影響を与える、種々の消耗性脳疾患、アルツハイマー、パーキンソン、ALS、偏頭痛など色んな病気を大きく悪化させ、怒りや暴力等、特に子供の行動にも影響を与える。また、鬱状態、特に重い鬱と密接な関係がある）
NOWのBCAAのまずさに慣れてきた 大人の階段をひとつ登った
おすすめのBCAAを教えてください
MRMのBCAA+Gは溶けにくいので飲みにくいです
ちなみに溶けにくい固形物質はなんでしょう？
グルタミン？
MRMのBCAA+Gは溶けにくいので飲みにくいです
ちなみに溶けにくい固形物質はなんでしょう？
グルタミン？
スクラロースなりステビアなり垂らしとけ。
>>34
誰もウ板で使ってる人みたことないけど、個人的にLGのBCEAAをマルトと一緒に溶かして飲むのが美味
誰もウ板で使ってる人みたことないけど、個人的にLGのBCEAAをマルトと一緒に溶かして飲むのが美味
グルタミンは水に溶かすと変質し易いからすぐに飲んだほうがいいよ
38 ：無記無記名：2011/03/06(日) 16:51:20.38 ID:widtGTvh
BCAAとグルタミンはXTENDでいいの？
>>39
含有少ない、フレーバー一つしかない、微妙。。。
含有少ない、フレーバー一つしかない、微妙。。。
グルタミンはAllmaxをつかってる
パープルは不味かったわ。なんか薬くさいというか。きつかった。
パープル体感あった？おれぴりぴり感とか感じなかった。
BCEAA昔結構あがってたぞ。
パープル体感あった？おれぴりぴり感とか感じなかった。
BCEAA昔結構あがってたぞ。
ベーアラはもともと足りてる奴はぴりぴりこない
若い奴はとくにそう
俺はパープルグレープの味が好きなんだよ
好きなものはしかたなかろうて
あと使用感もエクステンドなんかよりは全然マシだと思うけどね
まーそのへんは人それぞれだろう
若い奴はとくにそう
俺はパープルグレープの味が好きなんだよ
好きなものはしかたなかろうて
あと使用感もエクステンドなんかよりは全然マシだと思うけどね
まーそのへんは人それぞれだろう
47 ：無記無記名：2011/03/06(日) 23:32:56.97 ID:gGGFf6sx
なんだかんだトレ前はNOだろ
ぶっちゃけNO系飲んでる奴のほとんどは交感神経抗進させて効いた～って思ってるだけだと思う
ま～いろいろ入ってるからめんどくさくなくて便利ではあるが
ま～いろいろ入ってるからめんどくさくなくて便利ではあるが
52 ：無記無記名：2011/03/07(月) 14:49:22.95 ID:uyWN2OyD
おまいらに助言してもらいたいんだけど
かなり汗をかく肉体労働にクレアチンって相性いいかな？もしくは悪い？
今のところBCAAは摂るようにしてる
かなり汗をかく肉体労働にクレアチンって相性いいかな？もしくは悪い？
今のところBCAAは摂るようにしてる
53 ：無記無記名：2011/03/07(月) 14:51:16.39 ID:ZjS4Eluu
まさにうってつけやないか
54 ：無記無記名：2011/03/07(月) 15:56:59.67 ID:phfkaPyj
サンプルで貰った MAXIMIZE V2
Jack3dよりいいよこりゃ！
Jack3dよりいいよこりゃ！
55 ：無記無記名：2011/03/07(月) 16:19:32.53 ID:OOJu8rF4
テスト1gもいれてないカスがサプリとかアホ丸出し
ステ入れるような基地害じゃないからサプリで楽しく遊んでるんじゃないの？
クレアチンやびーしえーえーで下痢しない人が羨ましい
俺も学生のときバイトしたからいうけど土方ってどっちかつーと持久系だろ
CP系の代謝回路のクレアチンとかよりベーアラとかのほうが良くないか？
あと黙々とロボットのように働けるようにジェラナミンw
仕事あけたら大量のカーボとカルニチン・グルタミンでＯＫ
CP系の代謝回路のクレアチンとかよりベーアラとかのほうが良くないか？
あと黙々とロボットのように働けるようにジェラナミンw
仕事あけたら大量のカーボとカルニチン・グルタミンでＯＫ
60 ：無記無記名：2011/03/07(月) 18:06:16.22 ID:OOJu8rF4
グルタミン単体は、何処が安い？
2.2ポンドで$20ちょいのところは知ってるが、中身が怪しいので買わないな。
ajipureとかだと、最低でも1ポンドあたり$17とかする。
しかし、グルタミンなんか何に使うんだろ。そんなに小腸に栄養与えたいのか…。
ajipureとかだと、最低でも1ポンドあたり$17とかする。
しかし、グルタミンなんか何に使うんだろ。そんなに小腸に栄養与えたいのか…。
63 ：無記無記名：2011/03/07(月) 21:56:32.39 ID:phfkaPyj
結局1,3-Dimethylpentylamineが効いたんだね
２時間後ボーっとしてくるし、おちんこたたない
２時間後ボーっとしてくるし、おちんこたたない
64 ：カリスマトレーニーＪＱ：2011/03/07(月) 22:24:54.48 ID:hcJ9PW89
あいはぶの
あいあんてつこの
ぐうるたみんは
あじぴあでっせ
あいあんてつこの
ぐうるたみんは
あじぴあでっせ
手元に一個あるがアジピュアなんてどこにも書いてないぞ
しかもこれアイハブで一番廉価なんだが…
アジピュアでなくなったジャロウよりも安いってどういうこと？
しかもこれアイハブで一番廉価なんだが…
アジピュアでなくなったジャロウよりも安いってどういうこと？
67 ：カリスマトレーニーＪＱ：2011/03/08(火) 21:49:55.88 ID:XOP90v1F
え？俺のてつこはラベルの裏にあじぴあマークあるよ
AVA_GF_GMP_まにはくちゃりんぐ、あじぴあ、の順
ロットナンバーは 10C10B 03/13
もしかしてこれってあじぴあじゃないのぉ？
まぁきにしないけども
AVA_GF_GMP_まにはくちゃりんぐ、あじぴあ、の順
ロットナンバーは 10C10B 03/13
もしかしてこれってあじぴあじゃないのぉ？
まぁきにしないけども
69 ：無記無記名：2011/03/08(火) 22:14:48.09 ID:Kgh07bXz
ふうん。
アイロテックって味ぴゅあなんだ
写真じゃあわかんねえ今度買ってみようかな
アイロテックって味ぴゅあなんだ
写真じゃあわかんねえ今度買ってみようかな
ラブラダのグルタミンもアジピュアのようだぜ
つーかグルタミン飲んでも飲まなくてもそれほど変わりがない気がする
みんなは違うのかね？
つーかグルタミン飲んでも飲まなくてもそれほど変わりがない気がする
みんなは違うのかね？
okwaveだかでも、グルタミンは止めたというビルダーがいるわ。
さしてメリットがなかったそうな。
さしてメリットがなかったそうな。
72 ：カリスマトレーニーＪＱ：2011/03/08(火) 22:42:11.15 ID:XOP90v1F
トレ後のクレアチン摂取は炭水化物と一緒に採った方が効果高いと聞いたが
皆さんどうされてますか？
俺はシンサと一緒に採ってますが、間違いかな
皆さんどうされてますか？
俺はシンサと一緒に採ってますが、間違いかな
プリマのアミノ酸はさすがに買う勇気がないっつーか眼中外だったからわからんかった
もうボトルからして毒々しいんだもん…
あ、でもこないだジェラナミン買ったか…
もうボトルからして毒々しいんだもん…
あ、でもこないだジェラナミン買ったか…
75 ：無記無記名：2011/03/09(水) 10:33:49.56 ID:Qolif3QO
炭水化物と一緒に摂ってないのか…モノによるけど。
トレ後にシンサ摂ってないのか…(笑)
トレ後にシンサ摂ってないのか…(笑)
76 ：無記無記名：2011/03/09(水) 10:35:07.53 ID:Qolif3QO
トレ後にシンサ摂っているのかの間違い
77 ：無記無記名：2011/03/09(水) 10:36:44.06 ID:Ic0BxgK7
よくわかんないんだったら黙ってなよ。
78 ：無記無記名：2011/03/09(水) 11:11:28.46 ID:SQ/3ehuz
トレ後になぜ吸収に時間がかかるシンサを飲むのか。
それならプロテイン飲まずに飯を食えばいいような
それならプロテイン飲まずに飯を食えばいいような
79 ：無記無記名：2011/03/09(水) 11:12:17.04 ID:Qolif3QO
意味が分からないのかwwwゆとりか？自分で考えろ
基礎中の基礎だろwww
モノによるけど
基礎中の基礎だろwww
モノによるけど
80 ：無記無記名：2011/03/09(水) 11:21:03.66 ID:k1wT/x+s
ド○キでオプチのクレアチンを買ったけど
開封前から空気が通るのは税関で開けられてるから？
指で押すと空気が抜ける…
ちなみに棚の他の商品は粉が微妙に漏れていた。
開封前から空気が通るのは税関で開けられてるから？
指で押すと空気が抜ける…
ちなみに棚の他の商品は粉が微妙に漏れていた。
価格はどのくらい？
ドンキが近くにある人はうらやましいよ
ドンキが近くにある人はうらやましいよ
82 ：無記無記名：2011/03/09(水) 13:24:30.35 ID:Ic0BxgK7
クレアチンが外気に触れてるって嫌だな。
83 ：無記無記名：2011/03/09(水) 13:32:58.52 ID:k1wT/x+s
健体が輸入してるオプチの２７８０円／３００Ｇの奴です。
84 ：無記無記名：2011/03/09(水) 13:34:59.46 ID:k1wT/x+s
他のボトルの口にクレアチン特有の（味の素みたいな形の）粉がついてたので
税関で開けられてるのか気になって質問してみました。
税関で開けられてるのか気になって質問してみました。
85 ：無記無記名：2011/03/09(水) 13:41:59.24 ID:k1wT/x+s
今開けてみました。
空気が抜けるのは勘違いでした。
すいません。
空気が抜けるのは勘違いでした。
すいません。
86 ：無記無記名：2011/03/09(水) 13:47:16.07 ID:JmegznAA
水とクレアチンを一緒に耐熱容器に入れ
電子レンジでチンた場合、
クレアチンは変性してしまいますか？
87 ：無記無記名：2011/03/09(水) 17:35:05.50 ID:vu+EkZtK
温度が高かったらクレアチンも編成するらしいよ
88 ：無記無記名：2011/03/09(水) 18:08:08.26 ID:TNwQHeHF
これはｗ
結局クレアチンって「熱湯」でないと「溶けない」くせに溶けたら溶けたで
「熱湯」だと変性してしまうのか？
無駄がでても「水」で少し多目に飲むのが一番なのかな？
誰かエロい兄貴、結論出してくれよ
「熱湯」だと変性してしまうのか？
無駄がでても「水」で少し多目に飲むのが一番なのかな？
誰かエロい兄貴、結論出してくれよ
91 ：無記無記名：2011/03/09(水) 19:33:34.09 ID:vu+EkZtK
ぬるま湯&放置 それか 水入れて熱湯
俺はそうしてしてる
俺はそうしてしてる
93 ：無記無記名：2011/03/09(水) 22:59:57.14 ID:Qolif3QO
>>92
溶かさなかったら下痢になるっての嘘なのかよ!!
溶かさなかったら下痢になるっての嘘なのかよ!!
バカっておもしろいな
95 ：無記無記名：2011/03/09(水) 23:16:35.51 ID:jCRu8TVY
プリマの正規輸入のクレアチン、国内で手に入る中では安いな
96 ：無記無記名：2011/03/09(水) 23:19:58.08 ID:Qolif3QO
馬鹿のいうことはいまいちわからん
>>93
溶かさなかったらというより、クレアチンには水分を引き付ける性質があるから、筋細胞内での作用同様に腸内の水分も増えて、人によっては下痢を起こすことがあるということ。
たけど、最近のクレアチンはこういう問題は改善されてるみたいよ。
溶かさなかったらというより、クレアチンには水分を引き付ける性質があるから、筋細胞内での作用同様に腸内の水分も増えて、人によっては下痢を起こすことがあるということ。
たけど、最近のクレアチンはこういう問題は改善されてるみたいよ。
99 ：無記無記名：2011/03/09(水) 23:56:27.44 ID:Qolif3QO
100 ：無記無記名：2011/03/10(木) 00:22:46.83 ID:PxUOZ/hH
バカテス知らない人の方が正常だと思うｗ
あれつまんねーしｗ
あれつまんねーしｗ
胃腸の弱い奴っていちいちうぜえな
102 ：無記無記名：2011/03/10(木) 08:19:01.16 ID:JfG6wGrb
劣等種だからな。
クレアチンとＮＯは重量アップにはかかせない。
みんなはアルギニンて単体で摂ってるか？
アルギニンマレート使ってたがなくなってしまったな。
何か規制でもされたのかな。
クレアチンとＮＯは重量アップにはかかせない。
みんなはアルギニンて単体で摂ってるか？
アルギニンマレート使ってたがなくなってしまったな。
何か規制でもされたのかな。
俺はNO系とクレアチン両方摂ってるのでトレ後のクレアチンの量は少ない
XTENDとAminocoreどっち買おうか迷ってるんですが
どっちがお勧めですかね？
どっちがお勧めですかね？
アミノコアはフルパン味ってとこが地雷っぽくて不安だな
107 ：無記無記名：2011/03/10(木) 13:11:51.26 ID:PxUOZ/hH
>>105
エクステンドはありきたりなのでアミノコアで
エクステンドはありきたりなのでアミノコアで
エクステンドって2CHだけでのエセブーム？
BBでも売れ筋13位に出てるだろks
112 ：無記無記名：2011/03/10(木) 19:40:53.52 ID:PxUOZ/hH
>>109
よう、２ちゃん脳
よう、２ちゃん脳
>>111
クレアチン使用中もトレ前にカフェインとってるけど、両方体感有るよ。
クレアチン使用中もトレ前にカフェインとってるけど、両方体感有るよ。
114 ：無記無記名：2011/03/11(金) 16:54:14.92 ID:gR7g7bAD
両方体感とかできるわけねーじゃん。そう思い込んでいるだけだろ。BCAA体感するってやつも意味分からん
115 ：無記無記名：2011/03/11(金) 17:12:52.17 ID:Ihix0eec
カフェインとクレアチンは余裕で体感できる
さすがにｶﾌｪｲﾝ、ｸﾚｱﾁﾝは体感あるな。
てかｶﾌｪｲﾝ、ｸﾚｱﾁﾝくらいしか体感あるサプリなくね？
てかｶﾌｪｲﾝ、ｸﾚｱﾁﾝくらいしか体感あるサプリなくね？
>>114
BCAAは結構体感あると思うぞ
BCAAは結構体感あると思うぞ
118 ：無記無記名：2011/03/12(土) 02:33:54.37 ID:H0Q98XAj
BCAAは結構ｗｗｗ体感ｗｗｗあるｗｗｗと思うｗｗｗぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
119 ：無記無記名：2011/03/12(土) 02:53:47.91 ID:MTvyh0zm
BCAAｗｗｗ
120 ：無記無記名：2011/03/12(土) 15:36:55.09 ID:Nw+4iY4B
なにがおかしいの？
121 ：無記無記名：2011/03/12(土) 15:53:29.82 ID:ldTHsGWY
頭だよ
BACAってことか？
誰うま
まあ俺も牛肉や鶏肉食うと結構ＢＣＡＡ体感できちゃうんだな、これが
うん、不思議なんだな、うん
うん、不思議なんだな、うん
125 ：無記無記名：2011/03/12(土) 21:33:36.35 ID:YN88lNyc
どうなるの？
筋肉でかくなる
127 ：無記無記名：2011/03/12(土) 22:21:36.95 ID:Nw+4iY4B
ＮＩＣＥは飲んでないな
体感ある？
体感ある？
NICEはないけど、ＲＩＣＥならあるよ。
結構体感ある。
結構体感ある。
鍛えたカラダを、震災復興に活かせ！！！
無理 水も食い物もない 寒くて3日寝てない
>>130はどーせぬくぬくした環境にいるんだろ ふざけんなバカ
>>130はどーせぬくぬくした環境にいるんだろ ふざけんなバカ
133 ：無記無記名：2011/03/16(水) 02:53:59.66 ID:e4ItLa/2
カフェイン取るって、みんなカフェイン、何で取ってるの？
コーヒー？ 教えて！
コーヒー？ 教えて！
134 ：無記無記名：2011/03/16(水) 03:03:40.64 ID:AIiQPMzH
栄養ドリンク
135 ：無記無記名：2011/03/16(水) 09:16:11.25 ID:y+4l3Usv
2ﾘｯﾄﾙの水にｴｸｽﾃﾝﾄﾞ5杯、ｸｴﾝ酸1杯、ﾌﾞﾄﾞｳ糖40ｸﾞﾗﾑ、ｼﾞｬｯｸ1杯入れて練習して味噌。
全然ﾊﾞﾃ無いし高重量扱えてﾊﾟﾝﾌしまくるが次の日無茶苦茶怠い
全然ﾊﾞﾃ無いし高重量扱えてﾊﾟﾝﾌしまくるが次の日無茶苦茶怠い
Ｘ天童とＢＧＡＡ＋ＣだったらＢＣＡＡＡ＋Ｇの方が体感あるっていう話は本当？ウソ？
137 ：無記無記名：2011/03/16(水) 14:49:05.38 ID:6rKPLfRU
!MRを勧める
BCAA+GにせよXTENDにしろみんな一回のトレでどんくらい使っての？
俺は推奨量通りなんだけどレス見る限りみんなかなりの量毎回使ってんのか？
俺は推奨量通りなんだけどレス見る限りみんなかなりの量毎回使ってんのか？
トレ前に５ｇ
トレ中ドリンクに５ｇ
トレ後に５ｇ
寝る前に５ｇ
トレ中ドリンクに５ｇ
トレ後に５ｇ
寝る前に５ｇ
>>139その各々５㌘は水何ＣＣで飲むの？
薬を何CCの水で飲むか悩むヤツは居ない。
142 ：無記無記名：2011/03/17(木) 08:03:04.04 ID:4tihESQx
143 ：無記無記名：2011/03/17(木) 12:22:14.68 ID:jcn0VXKn
含有率きいてるのねwww
神経質すぎるwwwwww
自分で試して体で感じろwww
神経質すぎるwwwwww
自分で試して体で感じろwww
540の大豆蛋白分解物って、ファインの大豆ペｘチド100と同じだったわ。
ステビアを垂らすと多少苦さが緩和されるな。
ステビアを垂らすと多少苦さが緩和されるな。
>129
RICEはホント体感ある
あっという間だ
RICEはホント体感ある
あっという間だ
146 ：無記無記名：2011/03/19(土) 01:50:46.98 ID:CPvsu6If
ゴールドジムのアミノパウダー１２をトレ前飲んだら、
いつもよりバテなくヤル気が出た
これがプラシーボとかなんとかいうやつか
いつもよりバテなくヤル気が出た
これがプラシーボとかなんとかいうやつか
>>145
俺も昨日CurryRice食べた
俺も昨日CurryRice食べた
>>140BCAAを何ccで飲むかって事か？
149 ：無記無記名：2011/03/19(土) 17:09:37.33 ID:mPWO4Y1A
ザバスのクレアチンのみだしたらゲップがとまんねぇ
しばらくウエイトできなくなった・・・orz
MUSASHIのNIとKUANが２つずつあまってるんだけどほしい方います？
2つで定価と同じ値段でお分けしますんで、よかったらメール下さいな。
MUSASHIのNIとKUANが２つずつあまってるんだけどほしい方います？
2つで定価と同じ値段でお分けしますんで、よかったらメール下さいな。
151 ：無記無記名：2011/03/19(土) 18:24:11.40 ID:eO8smc0y
>>140
オブラートに2.5包んで2回ｸﾞｯ
オブラートに2.5包んで2回ｸﾞｯ
152 ：無記無記名：2011/03/19(土) 18:27:21.63 ID:mB0ydgnI
>>150
いらなくなったら普通は安く売ってくれない？
いらなくなったら普通は安く売ってくれない？
153 ：無記無記名：2011/03/19(土) 18:42:57.90 ID:xZGCCPtO
>>150
君、なめてんの？
君、なめてんの？
>>152-153
２個で１個分の値段ということではないのか？
２個で１個分の値段ということではないのか？
半額ってことだろ
といっても俺は今青森に避難してるから送ってもらっても届くのかどうかorz
といっても俺は今青森に避難してるから送ってもらっても届くのかどうかorz
MUSASHIって無意味に高いな。海外製品の倍ぐらいぼったくり。
>>156
ムサシは海外製品
ムサシは海外製品
158 ：無記無記名：2011/03/20(日) 20:57:23.75 ID:P6EBsbui
160 ：無記無記名：2011/03/21(月) 06:36:51.78 ID:U/cqTFBQ
Xtendはどうよ？
161 ：無記無記名：2011/03/21(月) 14:42:21.38 ID:CmjKLxdz
今のところ、原発事故による放射線の影響は避難地域以外はかなり少ないですが、心配されている方も多いです。
ヨウ素剤やヨウ素入りサプリメントが人気ですが、日本人は海藻類などからヨウ素の摂取がもともと多いので、むやみにとると過剰摂取してしまうこともあります。
ちなみにヨウ素が防ぐのは、放射性のヨウ素を体外に蓄積しないようにすることで、放射線全てを防ぐわけではありません。
また、ヨウ素を含んだうがい薬は飲んでしまうと害の方が大きいです。飲んではいけません。
細胞の修復に必要な含硫アミノ酸
・大腸菌やマウスにγ線を照射した際に含硫アミノ酸（シスチン・システイン）が防護するという研究報告がなされています。
・放射線を浴びると、白血球の減少とともに、尿中のタウリン（含硫アミノ酸）の排せつ量も増えます。
そのでマウスにタウリンを与えたところ放射線被曝後の生存率が高まったという研究報告があります。
そのことからシスチン、システイン、タウリンは、放射線被曝後の対策に良いといえるでしょう。
含硫アミノ酸はにんにくなどねぎ類に含まれます
ttp://kenkolife.seesaa.net/article/191090788.html
ヨウ素剤やヨウ素入りサプリメントが人気ですが、日本人は海藻類などからヨウ素の摂取がもともと多いので、むやみにとると過剰摂取してしまうこともあります。
ちなみにヨウ素が防ぐのは、放射性のヨウ素を体外に蓄積しないようにすることで、放射線全てを防ぐわけではありません。
また、ヨウ素を含んだうがい薬は飲んでしまうと害の方が大きいです。飲んではいけません。
細胞の修復に必要な含硫アミノ酸
・大腸菌やマウスにγ線を照射した際に含硫アミノ酸（シスチン・システイン）が防護するという研究報告がなされています。
・放射線を浴びると、白血球の減少とともに、尿中のタウリン（含硫アミノ酸）の排せつ量も増えます。
そのでマウスにタウリンを与えたところ放射線被曝後の生存率が高まったという研究報告があります。
そのことからシスチン、システイン、タウリンは、放射線被曝後の対策に良いといえるでしょう。
含硫アミノ酸はにんにくなどねぎ類に含まれます
ttp://kenkolife.seesaa.net/article/191090788.html
162 ：無記無記名：2011/03/21(月) 16:05:00.66 ID:q87TMeX1
>>160
何がききたいんだ？
何がききたいんだ？
>143
横レスすまんが、いつぞやのMuscle&Fitnessに少ない水でプロテイン摂取した方が吸収がよかったみたいな記事があった。
もちろんその時の体調や人によるだろうけど。
>140
5gだったら直接口に含んでブクブクゴクンでいいんじゃない？
横レスすまんが、いつぞやのMuscle&Fitnessに少ない水でプロテイン摂取した方が吸収がよかったみたいな記事があった。
もちろんその時の体調や人によるだろうけど。
>140
5gだったら直接口に含んでブクブクゴクンでいいんじゃない？
164 ：無記無記名：2011/03/22(火) 20:47:27.84 ID:yR/mW1bo
コンクリート味付きでてますやん。。
くやしい。。
くやしい。。
もちろんコンクリ味なんやろ？試してみたいわｗ
クレアチン飲みだしてから、夜の3時ごろに小便に行くようになって困ってる。
ちょっと、今日から飲むのやめるわ。
同じ人いる？
ちょっと、今日から飲むのやめるわ。
同じ人いる？
糖尿なんじゃね
168 ：無記無記名：2011/03/25(金) 09:37:14.03 ID:TJ67Gtzn
冗談煽り抜きで糖尿の可能性はあるな・・・
169 ：無記無記名：2011/03/25(金) 09:39:26.01 ID:eoPzFDLz
糖尿じゃないのか？
170 ：無記無記名：2011/03/25(金) 11:29:16.94 ID:YL8Ja0C+
きっと糖尿だよ
171 ：無記無記名：2011/03/25(金) 11:45:10.87 ID:BEqtk6ck
俺は子供の時からトイレが近くて、酷い時は一時間に2～3回トイレに行くことがあったけど25歳で糖尿病になりました。
医大生だが、それは糖尿の可能性が高い
いや、ちょっとまって！
それって糖尿の可能性高いんじゃね？
それって糖尿の可能性高いんじゃね？
ここまで前立腺なし
まあ、普通に考えて前立腺癌だな。
>>173
くそっ、こんなんでwww
くそっ、こんなんでwww
>>166腎臓に負担がかかると何回言えば…
>>177
証拠出せよ
証拠出せよ
179 ：無記無記名：2011/03/27(日) 02:44:10.58 ID:/N0XYLLh
ZMAってどうですか？
購入検討してるんですけど
購入検討してるんですけど
個人的にはアミノ酸やらデキストリンよりかは効果があったと思う
代謝がよくなり肌が綺麗になった
ビルダーは無駄に美白がおおいよね
代謝がよくなり肌が綺麗になった
ビルダーは無駄に美白がおおいよね
181 ：無記無記名：2011/03/27(日) 07:19:48.77 ID:Fk3OtNWx
クレアチンは要は太るわ浮腫わ
しかもその体重は筋肉じゃなく水分という
最悪サプリなわけですね
しかもその体重は筋肉じゃなく水分という
最悪サプリなわけですね
瞬発力がでるんじゃないの？
183 ：無記無記名：2011/03/27(日) 10:31:04.51 ID:fxKObG2T
糖尿には気をつけてね
184 ：無記無記名：2011/03/27(日) 14:28:43.89 ID:q+nSQNc6
はいこのスレ終わり
埋め立て開始！
埋め立て開始！
185 ：無記無記名：2011/03/27(日) 15:08:01.60 ID:cks/cFPB
186 ：無記無記名：2011/03/27(日) 15:13:21.71 ID:iRD4nDL/
187 ：無記無記名：2011/03/27(日) 15:26:43.75 ID:cks/cFPB
188 ：無記無記名：2011/03/27(日) 15:47:29.42 ID:u2bgQ0n2
メラトニン飲んだら？
189 ：無記無記名：2011/03/27(日) 16:37:37.33 ID:cks/cFPB
ZMAに期待しすぎ。軟便ばっかでたまらんからクビにした。
DNSのヤツは硫酸マグネシウムで、もろ下剤。本来ZMAでよく使われるアスパラギン酸
マグネシウムじゃない。
そんなもん飲むならアシュワガンダ飲め。俺的にはこっちのほうがお勧め。
グリコの桑原も勧めてる。
DNSのヤツは硫酸マグネシウムで、もろ下剤。本来ZMAでよく使われるアスパラギン酸
マグネシウムじゃない。
そんなもん飲むならアシュワガンダ飲め。俺的にはこっちのほうがお勧め。
グリコの桑原も勧めてる。
>>190
兄貴、アシュラガンダーラについて体感ｋｗｓｋ
兄貴、アシュラガンダーラについて体感ｋｗｓｋ
192 ：無記無記名：2011/03/27(日) 21:02:23.15 ID:2wOWUehs
ヴィターゴ使用した方います？
使用感聞きたいんですがいますでしょうか？
ファインラボのＨＰからクレカで買えないのが面倒すぎる
使用感聞きたいんですがいますでしょうか？
ファインラボのＨＰからクレカで買えないのが面倒すぎる
193 ：無記無記名：2011/03/27(日) 22:11:49.54 ID:nQ0+gKAt
だまれよサプリ厨
ダンベルでもやってろよ。
ダンベルでもやってろよ。
>>185
ZMAは空腹時に摂るものだから、プロテインと一緒に摂るのは好ましくないな。
まぁ睡眠は副産物みたいだから余談だが、睡眠ならテアニンいいよ。
>>190
グリコのエキストラアミノアシッドでZMAとアシュワガンダを一緒に摂れる。
ZMAは空腹時に摂るものだから、プロテインと一緒に摂るのは好ましくないな。
まぁ睡眠は副産物みたいだから余談だが、睡眠ならテアニンいいよ。
>>190
グリコのエキストラアミノアシッドでZMAとアシュワガンダを一緒に摂れる。
195 ：無記無記名：2011/03/28(月) 01:29:11.16 ID:EzHO5rHg
パラチノースを摂取したことのある人はいますか？
アシュワガンダとかマカみたいなの効くんかね
カフェイン入りのおまじないだと思ってたけど
買った人います？
カフェイン入りのおまじないだと思ってたけど
買った人います？
197 ：無記無記名：2011/03/28(月) 07:39:40.99 ID:4RBrYE3/
クレアチンは水ためて筋肉太くするためのものじゃないよ。
水ためて筋肉の発達のための化学反応するより良い場を提供するもの。
水ためて筋肉の発達のための化学反応するより良い場を提供するもの。
体内で合成されるαリポ酸を若いうちに飲むなとかよく言うけど
クレアチンは若いうちに飲んでもいいんだな。
若いうちに飲んでも、老いてから体内で合成されにくくなるって事はないんだな。
クレアチンは若いうちに飲んでもいいんだな。
若いうちに飲んでも、老いてから体内で合成されにくくなるって事はないんだな。
201 ：無記無記名：2011/03/28(月) 16:23:13.20 ID:K9q55ixJ
グルタミンは怪我の治癒を早めるって言うけどホントかね～開腹手術後の点滴とかでも使うそうだが。
節々に痛みとか起こしたら多めにグルタミンとBCAA飲んだりすんのかね
節々に痛みとか起こしたら多めにグルタミンとBCAA飲んだりすんのかね
202 ：無記無記名：2011/03/28(月) 16:47:21.98 ID:j4Cr+RKF
>>202
多発外傷患者というのがある
多発外傷患者というのがある
こと疲労の回復においてはグルタミンよりカルニチン・クレアチンのんだほうがましだと思う
とくにカルニチン バカにしてたが意外によかった 俺がジイジだからかもしれん
あと今日から福島から放射線や放射性物質がもろにとんでくる地域にいるのでタウリンも追加した
とくにカルニチン バカにしてたが意外によかった 俺がジイジだからかもしれん
あと今日から福島から放射線や放射性物質がもろにとんでくる地域にいるのでタウリンも追加した
アルギニンの間違いじゃね？
じゃなきゃ、血中アンモニア濃度が高すぎか。
じゃなきゃ、血中アンモニア濃度が高すぎか。
>>204
クレアチン飲み続けると顔も膨らまない？
クレアチン飲み続けると顔も膨らまない？
各種サプリを7種類ぐらい飲んでるせいで、彼女が怖がってゴックンしてくれません。
筋トレもサプリも止めたくないけど、ゴックンもしてもらいたいのですが、強引な方法以外で彼女を納得させるにはどうすればいいですか？
筋トレもサプリも止めたくないけど、ゴックンもしてもらいたいのですが、強引な方法以外で彼女を納得させるにはどうすればいいですか？
>>207
寸止め焦らしすれば女なんて理性的な思考なんてできなくなるよ。
寸止め３０分
「イカせて」「イカせて欲しかったらどうすればいいかわかるよな」「・・・・・」
寸止め再開
「ゴックンするからイカせてー」「するからじゃねぇだろ（ﾆﾔﾆﾔ）」
寸止め再開
「ゴックンさせてくださいー！」
寸止め焦らしすれば女なんて理性的な思考なんてできなくなるよ。
寸止め３０分
「イカせて」「イカせて欲しかったらどうすればいいかわかるよな」「・・・・・」
寸止め再開
「ゴックンするからイカせてー」「するからじゃねぇだろ（ﾆﾔﾆﾔ）」
寸止め再開
「ゴックンさせてくださいー！」
２点/１００点中
213 ：無記無記名：2011/04/02(土) 21:28:40.65 ID:ffJnSRg+
ウィダーゴの溶けづらさは異常、要注意だよ
214 ：無記無記名：2011/04/02(土) 21:34:52.22 ID:FGTeta7x
KENTAIのｸﾚｱﾁﾝﾋﾟﾙﾍﾞｲﾄ ﾀｰﾎﾞってどうですか？
215 ：無記無記名：2011/04/02(土) 21:48:45.32 ID:0Dnryec9
今日ヴィターゴの50ｇパックを買ってきたよ、明日使ってみるつもり
216 ：無記無記名：2011/04/02(土) 21:52:33.70 ID:RpcNpcTg
クレアチンって顔浮腫むのが普通なん？
ちなみに１日4グラムしか摂ってません
ちなみに１日4グラムしか摂ってません
217 ：無記無記名：2011/04/02(土) 21:58:54.16 ID:ffJnSRg+
>>215
粉を水に入れたらすぐシェイクしないととんでもないダマになるよ、要注意ね
粉を水に入れたらすぐシェイクしないととんでもないダマになるよ、要注意ね
218 ：無記無記名：2011/04/02(土) 23:32:05.87 ID:/pXnL4sc
>>207まず、自分で飲んで安全だよって事を証明すればいい
219 ：無記無記名：2011/04/02(土) 23:47:10.14 ID:0Dnryec9
>>217
即シェイクですね、了解です
即シェイクですね、了解です
>>217
洋モノのヴィターゴじゃないが、原材料が同じワキシマイズをいくつか買ってみたが、いっつもダマが出来るんだよね＞シェイクしても溶けきらないダマが底に溜まってくる
プレワークアウトとかのはいいんだが、トレ中のドリンクはマルトデキストリン溶かして飲んでるわ…ヴィターゴならなんとかなると思ったがダメか…orz
洋モノのヴィターゴじゃないが、原材料が同じワキシマイズをいくつか買ってみたが、いっつもダマが出来るんだよね＞シェイクしても溶けきらないダマが底に溜まってくる
プレワークアウトとかのはいいんだが、トレ中のドリンクはマルトデキストリン溶かして飲んでるわ…ヴィターゴならなんとかなると思ったがダメか…orz
221 ：無記無記名：2011/04/03(日) 16:53:46.28 ID:dFZbwH0u
最近トレ終盤になるとよく足の裏がつるんだけどトレ中のカーボ増やせば改善するのかな・・
いつも100％オレンジジュースをちびちび飲みながらやってるんだけど
いつも100％オレンジジュースをちびちび飲みながらやってるんだけど
果糖なんか吸収悪いだろ。マルトでも飲んでろ。
トレ後にワキシーメイズが使えない理由はこれ。
http://www.bodybuilding.com/fun/waxy_maize_starch_myth.htm
パンの類よりも消化吸収が遅いから、ブドウ糖のほうがマシだとさ。
http://www.bodybuilding.com/fun/waxy_maize_starch_myth.htm
パンの類よりも消化吸収が遅いから、ブドウ糖のほうがマシだとさ。
>>222
小腸でマルトと果糖にそれほど吸収の差があんの？
単一で何摂ってもトランスポーター飽和したら結局同じだろ
肝臓で代謝されるから時間がかかると言いたいなら、それは吸収じゃなくて代謝の話な
馬鹿は無理してレスすんな
小腸でマルトと果糖にそれほど吸収の差があんの？
単一で何摂ってもトランスポーター飽和したら結局同じだろ
肝臓で代謝されるから時間がかかると言いたいなら、それは吸収じゃなくて代謝の話な
馬鹿は無理してレスすんな
>>222トレーニング中に炭水化物を摂取って疑問なのだが
>>226
馬鹿でも解るように説明お願いします
馬鹿でも解るように説明お願いします
おまえら自分で食ってるものや使ってるものが体の中でどんなぐあいに吸収されて
どんな具合に代謝されんのかくらい理解もせんとマルトだビターゴだとか言ってるのか？
ないわー
運動時のエネ代謝くらいは理解しておこうぜ
ないわー
吸収と代謝と同化をいっしょくたにして吸収早いの遅いの言ってる奴とかって的はずれすぎてひくわー
ま、どっちにしろろくな体はしておらん雑魚だろうから別にいいんだけどねw
どんな具合に代謝されんのかくらい理解もせんとマルトだビターゴだとか言ってるのか？
ないわー
運動時のエネ代謝くらいは理解しておこうぜ
ないわー
吸収と代謝と同化をいっしょくたにして吸収早いの遅いの言ってる奴とかって的はずれすぎてひくわー
ま、どっちにしろろくな体はしておらん雑魚だろうから別にいいんだけどねw
>>231
どうせ個体差っておまえ自身がゲリピー野郎とかなんだろ？
健常者にとってそんな個体差知ったこっちゃねーわー
そもそも吸収と代謝回路と同化の話の区別もつかないなら話に加わるなよな
俺の話がトンチンカンなら同レベルで話せるだけ自分で勉強してからレスしてこいや
トンチンカンな返しする奴に親切心でレス返して教えてやっても
どうせまたトンチンカンなレスしかかえってこないからつかれるだけなんだよ
トレが弱い・知識がない・体がショボイガリやデブは黙ってロムってればいいんだよ
どうせ個体差っておまえ自身がゲリピー野郎とかなんだろ？
健常者にとってそんな個体差知ったこっちゃねーわー
そもそも吸収と代謝回路と同化の話の区別もつかないなら話に加わるなよな
俺の話がトンチンカンなら同レベルで話せるだけ自分で勉強してからレスしてこいや
トンチンカンな返しする奴に親切心でレス返して教えてやっても
どうせまたトンチンカンなレスしかかえってこないからつかれるだけなんだよ
トレが弱い・知識がない・体がショボイガリやデブは黙ってロムってればいいんだよ
うむ、たしかにクソガリレベルじゃ果糖もマルトも大差ないわな
なんか知識自慢のアホが湧いてるなー。
フルクトースはGLUT5があろうとも、筋肉で代謝されるより肝臓で代謝される
ほうが多いんだから、負担が大きいだろ。そんなに中性脂肪増やしたいのか。
何もできない癖にこんなところで喚くのは恥ずかしいヤツだな。BBに反論ぶつけてこいよ。
フルクトースはGLUT5があろうとも、筋肉で代謝されるより肝臓で代謝される
ほうが多いんだから、負担が大きいだろ。そんなに中性脂肪増やしたいのか。
何もできない癖にこんなところで喚くのは恥ずかしいヤツだな。BBに反論ぶつけてこいよ。
まあ、確かに基本的な流れは理解したほうが自分自身、トレが面白くなるよ。
最初は、たんぱく質が、どういう過程でアミノ酸になって
どういう物質を利用して体に吸収されるのかぐらいは知っておいたほうがいいね。
そしたら、プロテインをどの位どういうものを他にとりながら飲めばいいか
分かるから、馬鹿な質問しなくて済むし馬鹿にされずに済む。
最初は、たんぱく質が、どういう過程でアミノ酸になって
どういう物質を利用して体に吸収されるのかぐらいは知っておいたほうがいいね。
そしたら、プロテインをどの位どういうものを他にとりながら飲めばいいか
分かるから、馬鹿な質問しなくて済むし馬鹿にされずに済む。
俺の基礎はボディビルハンドブックｂｙクリスアセート？だっけ？だ
240 ：無記無記名：2011/04/04(月) 23:45:49.66 ID:vUyVUq+u
241 ：無記無記名：2011/04/04(月) 23:53:32.48 ID:XGl3ao83
月ボのサイトで売ってる
アマゾンでも売ってる気がする
アマゾンでも売ってる気がする
何故マルトをそんなに批難するのか不思議
ウイダーインゼリーエネルギーでさえマルトが主成分
国内メーカーのゲイナーも殆どがマルト
現にマルトは大人気で注文殺到している
ウイダーインゼリーエネルギーでさえマルトが主成分
国内メーカーのゲイナーも殆どがマルト
現にマルトは大人気で注文殺到している
またどうせ粉飴厨が喚いてるんだろ。製造元が倒産したんで右往左往してる。
>>243
気になってさらっと読み返したけど見つからなかった
その頃は知識がなかくて誤解していたのかもしれない
P104の下表をもとにPFC計算したらおかしかった、みたいな記憶もあるようなないような
つーか読み返してみると忘れてること多いわｗ
読み返すきっかけくれてサンキュー
気になってさらっと読み返したけど見つからなかった
その頃は知識がなかくて誤解していたのかもしれない
P104の下表をもとにPFC計算したらおかしかった、みたいな記憶もあるようなないような
つーか読み返してみると忘れてること多いわｗ
読み返すきっかけくれてサンキュー
249 ：無記無記名：2011/04/05(火) 21:04:51.49 ID:W9MhkSv9
サプリ飲み出してから肝臓の数値が高い・・何が悪いんでしょうか？
プロテイン・アルギニン・グルタミン・ＢＣＡＡ・グリシン・ブドウ糖・クエン酸
マルチビタミン・クレアチン
プロテイン・アルギニン・グルタミン・ＢＣＡＡ・グリシン・ブドウ糖・クエン酸
マルチビタミン・クレアチン
250 ：無記無記名：2011/04/05(火) 21:09:29.61 ID:7H9lZEJ1
251 ：無記無記名：2011/04/05(火) 21:13:25.56 ID:wRMfaK6g
>>249
どの数値が高いのでしょうか？
どの数値が高いのでしょうか？
252 ：無記無記名：2011/04/05(火) 21:15:50.27 ID:1fnf40YA
>>249
個々に見て数値を異常値にさせる肝臓不調の原因というのはないですが
・年齢はおいくつで男性ですか女性ですか？
・具体的に検査の数値γ-ＧＴＰ・ＧＯＴ・ＧＰＴを教えてください
・自覚症状を感じますか？（以前より疲れやすい、体力の回復が遅いなど）
・肌が黒ずんだり、痒みが出たりしますか？
・アルコールは、週に何度、どれだけの量を飲まれますか？
・サプリメントは一日の服用量を守っていますか？（特にクレアチン、グリシン）
？サプリメント服用のタイミングを教えてください（起床後、食後、トレ後など）
・尿を以前より黄色い、臭いと感じますか？
・精子が黄色く濁ったり、性欲が落ちたりしていますか？
個々に見て数値を異常値にさせる肝臓不調の原因というのはないですが
・年齢はおいくつで男性ですか女性ですか？
・具体的に検査の数値γ-ＧＴＰ・ＧＯＴ・ＧＰＴを教えてください
・自覚症状を感じますか？（以前より疲れやすい、体力の回復が遅いなど）
・肌が黒ずんだり、痒みが出たりしますか？
・アルコールは、週に何度、どれだけの量を飲まれますか？
・サプリメントは一日の服用量を守っていますか？（特にクレアチン、グリシン）
？サプリメント服用のタイミングを教えてください（起床後、食後、トレ後など）
・尿を以前より黄色い、臭いと感じますか？
・精子が黄色く濁ったり、性欲が落ちたりしていますか？
追加
プロテインは何を飲まれてますか？（グルタミンが入っているか教えて下さい）
プロテインは何を飲まれてますか？（グルタミンが入っているか教えて下さい）
256 ：無記無記名：2011/04/05(火) 21:39:28.82 ID:W9MhkSv9
>>253
・32歳男
・ＧＴＰが62でひっかかりました。あとは正常です。
・自覚症状はありません・酒も飲みません
・サプリの服用量は守ってます。クレアチンは1日５ｇです。毎日
・尿は運動の後とか濃い感じがします。
・精子は普通だと思います。
・32歳男
・ＧＴＰが62でひっかかりました。あとは正常です。
・自覚症状はありません・酒も飲みません
・サプリの服用量は守ってます。クレアチンは1日５ｇです。毎日
・尿は運動の後とか濃い感じがします。
・精子は普通だと思います。
257 ：無記無記名：2011/04/05(火) 21:43:44.09 ID:W9MhkSv9
プロテインはＭＲＭメタボリックホエイです1日50ｇ位
俺はプロテイン１日200g総タンパク質だと240gとってるが一応健康ｗ
おまえビビりすぎの気にしすぎｗｗｗ
おまえビビりすぎの気にしすぎｗｗｗ
>>256
内科医の結論から言うと、肝臓癌です
内科医の結論から言うと、肝臓癌です
>>256
というのは冗談ですが、あまり気にしなくていいと思います
ただし、サプリメントだけで済ませたりせずかならず食事をして
補助としてサプリメントを使ってください
クレアチンは臓器に負担をかける場合もありますので
サプリメントを休む週も作ってみてください
というのは冗談ですが、あまり気にしなくていいと思います
ただし、サプリメントだけで済ませたりせずかならず食事をして
補助としてサプリメントを使ってください
クレアチンは臓器に負担をかける場合もありますので
サプリメントを休む週も作ってみてください
262 ：無記無記名：2011/04/06(水) 00:02:14.21 ID:KXHoA1lu
>>260
オレ256じゃないけど、ちょっと背筋が寒くなったｗｗｗ
オレ256じゃないけど、ちょっと背筋が寒くなったｗｗｗ
263 ：256：2011/04/06(水) 00:14:32.71 ID:WPYIVBzF
タウリンとかＺＭＡとか肝臓に良いらしいんですが追加しようと思ってます・・・
ヤバいですかね
ヤバいですかね
ZMAはマグネシウムがたっぷりだから、快便に悪い。豆知識な。
タウリンは確かに肝機能にいいと言われてますが、普段に魚介類を食べていれば大丈夫です
多量摂取した場合、インシュリンが過度に出る恐れもあるので程々にしたほうがいいでしょう
長期にインシュリンが過度に出るとその働きをする役目のすい臓が勘違いをしてインシュリンを出さなくなる
こともあるのです
とりあえずは疲労感や肌にかゆみやむくみ黒ずみがないということですし、異常値が出ているのがＧＴＰ６２だけなので
肝臓にサプリメントのお休みをあげてください
臓器も栄養を必要以上に送られて働き続けると疲労しますし
作らなければいけないはずの物質がすでに大量にあると怠けるようになります
そして次の検査の時には、クレアチンを飲んでいることを担当の医師に告げてください
クレアチンが悪いわけではないのですが、摂取によって検査に異常値が出る場合も考えられます
多量摂取した場合、インシュリンが過度に出る恐れもあるので程々にしたほうがいいでしょう
長期にインシュリンが過度に出るとその働きをする役目のすい臓が勘違いをしてインシュリンを出さなくなる
こともあるのです
とりあえずは疲労感や肌にかゆみやむくみ黒ずみがないということですし、異常値が出ているのがＧＴＰ６２だけなので
肝臓にサプリメントのお休みをあげてください
臓器も栄養を必要以上に送られて働き続けると疲労しますし
作らなければいけないはずの物質がすでに大量にあると怠けるようになります
そして次の検査の時には、クレアチンを飲んでいることを担当の医師に告げてください
クレアチンが悪いわけではないのですが、摂取によって検査に異常値が出る場合も考えられます
タウリン摂るためにアミノ酸スコアの低いイカ・タコを大量に食うくらいならサプリ使うわな
タウリンなんて安いしな 目的によってタイミングというものがある
タウリンなんて安いしな 目的によってタイミングというものがある
>>263
HimalayaのLiv.52がebayでインドの業者が安く販売してるよ。
HimalayaのLiv.52がebayでインドの業者が安く販売してるよ。
グルタミンの飲み方でうまい方法教えてください。
クレアチンと同じと思って熱湯で溶かしたらダマになってしまった。
牛乳にプロテインと一緒に混ぜたら、ものすごく変な味になった。
クレアチンと同じと思って熱湯で溶かしたらダマになってしまった。
牛乳にプロテインと一緒に混ぜたら、ものすごく変な味になった。
アミノ酸熱湯で溶かすとか斬新だな。
グルタミン、BCAA、ビタミンC、アルギニンはスプーンからのビルダー飲みが普通だと思ってる
プロテインもビルダー飲みだろ
Ａ型なんできっちり５０ｇをスケールで計らないといられないからプロテインのビルダー飲みはしない
>>271
それは無理だろwww
それは無理だろwww
>>269
クレアチンはアミノ酸じゃないの？
クレアチンはアミノ酸じゃないの？
>>274
クレアチンはアミノ基を持ってないよ。
クレアチンはアミノ基を持ってないよ。
クレアチンは、体内で水溶液化するから、ビルダー飲みでOK。
桑原さんのサプリメント大事典に書いてある。
桑原さんのサプリメント大事典に書いてある。
くそまずいじゃん
お湯でとかしてジュースで割ってる
お湯でとかしてジュースで割ってる
280 ：無記無記名：2011/04/08(金) 12:39:07.53 ID:GchlvTv5
マッスルエリートで購入したＢＣＡＡ＋Ｇ１０００（ＭＲＭ）が届いたんだけど、
何か前より容器が大きくなってるんだがｗｗ（縦寸が以前より長くなってる）
量が増えたのかね・・？
何か前より容器が大きくなってるんだがｗｗ（縦寸が以前より長くなってる）
量が増えたのかね・・？
281 ：無記無記名：2011/04/08(金) 13:03:22.50 ID:IN0xR39H
HMBパウダーをビルダー飲みしてみなw
クレアチンって対して期待してなかったけど筋肉でかくなるね。
でも、テストみたいな密度のつまった感じはまったくなく、
空気で膨らませたような感じ。
多少重量も上げられるようになるかな。
でも、テストみたいな密度のつまった感じはまったくなく、
空気で膨らませたような感じ。
多少重量も上げられるようになるかな。
>>277クレアチンもビルダー飲みOKだったなんて・・・・・・・
熱湯でとかして、ドリンクで割って冷やして・・・・・・あぁあの手間なんだったんだ(泣)
てか、ならなんで「熱湯で溶かす」てのが広まったんだろ？？
誰か教えてエロイ兄貴たち！！
熱湯でとかして、ドリンクで割って冷やして・・・・・・あぁあの手間なんだったんだ(泣)
てか、ならなんで「熱湯で溶かす」てのが広まったんだろ？？
誰か教えてエロイ兄貴たち！！
そのままだと分解しにくいから内臓に負担が掛かるので。
>>285
自分で学術的な文献を調べたことはないけど、
ネットでそういう記述を散見するからそうだと思ってた。
http://www.know-dt.com/supple_pract/050_creatin3.html
しかし、元々体にあるものだからそれをどんな形状で摂取しても
内臓に負担がないというのは全然違うだろ。
ビタミンやミネラル、肉、どんな形状でも臓器に負担化からないか？
自分で学術的な文献を調べたことはないけど、
ネットでそういう記述を散見するからそうだと思ってた。
http://www.know-dt.com/supple_pract/050_creatin3.html
しかし、元々体にあるものだからそれをどんな形状で摂取しても
内臓に負担がないというのは全然違うだろ。
ビタミンやミネラル、肉、どんな形状でも臓器に負担化からないか？
287 ：無記無記名：2011/04/08(金) 21:34:58.81 ID:+H7DJQgD
BCAA+Gって運動直後に飲んでって書いてるんだけど
運動前に飲んじゃダメなの？グルタミン入ってるからなのかな
運動前に飲んじゃダメなの？グルタミン入ってるからなのかな
>>286
またクレアチンは腎臓に負担をかけるという説が流布したこともあります。しかし多くの研究で、一日 ５?２０ｇを５年間に渡って摂取しても、腎機能に変化はなかったとされています。ですから一般的な 一日５ｇ程度の摂取量でしたら、まったく問題ないといえるでしょう。
引用:DNS ZONE
ttp://www.dnszone.jp/article.php?art_no=289
またクレアチンは腎臓に負担をかけるという説が流布したこともあります。しかし多くの研究で、一日 ５?２０ｇを５年間に渡って摂取しても、腎機能に変化はなかったとされています。ですから一般的な 一日５ｇ程度の摂取量でしたら、まったく問題ないといえるでしょう。
引用:DNS ZONE
ttp://www.dnszone.jp/article.php?art_no=289
結晶の形で摂取して体内で溶かすのに負荷がかかるといわれてるのであって
クレアチン自体の特性で臓器に負荷がかかるとは誰も言ってなかったと思うけど。
クレアチン自体の特性で臓器に負荷がかかるとは誰も言ってなかったと思うけど。
>>287
折衷案として飲みながらトレで解決
折衷案として飲みながらトレで解決
クレアチンで下痢しない人が羨ましい
292 ：無記無記名：2011/04/09(土) 11:36:42.08 ID:jLF7CXaI
そんな君に
つ クレ・アルカリン
つ クレ・アルカリン
>>289
> 結晶の形で摂取して体内で溶かすのに負荷がかかるといわれてるのであって
はぁ？馬鹿過ぎワロタwww
>多くの研究で、一日 ５?２０ｇを５年間に渡って摂取しても、腎機能に変化はなかったとされています。ですから一般的な 一日５ｇ程度の摂取量でしたら、まったく問題ない といえるでしょう。
これ読んだ上で結晶の形で摂取すると負荷がかかる(ｷﾘｯ とかwww
馬鹿なんだから黙ってろよwww
> 結晶の形で摂取して体内で溶かすのに負荷がかかるといわれてるのであって
はぁ？馬鹿過ぎワロタwww
>多くの研究で、一日 ５?２０ｇを５年間に渡って摂取しても、腎機能に変化はなかったとされています。ですから一般的な 一日５ｇ程度の摂取量でしたら、まったく問題ない といえるでしょう。
これ読んだ上で結晶の形で摂取すると負荷がかかる(ｷﾘｯ とかwww
馬鹿なんだから黙ってろよwww
294 ：無記無記名：2011/04/09(土) 13:10:47.21 ID:WF1ydcdj
クレアチンはお湯で溶かさないでも問題ないって見解は、水では溶けにくいクレアチンを販売している業者が主張している見解だな。
・クレアチン飲んだら顔が浮腫むなんて事は無いですか？
・減量中でもクレアチンは飲むもんですか？
・減量中でもクレアチンは飲むもんですか？
100どのお湯でしか解けないものを体で取り込もうとしたら負担は掛かるだろ。
単なる水だって負担が掛かるのに、なんでまったく負担がないとかいえるの？
肝機能障害が起きるのと、肝機能が疲労するのはまったく別の話だろ。
そもそも、DNSの生地は熱湯で溶かした状態での実験じゃないといえるの？？
単なる水だって負担が掛かるのに、なんでまったく負担がないとかいえるの？
肝機能障害が起きるのと、肝機能が疲労するのはまったく別の話だろ。
そもそも、DNSの生地は熱湯で溶かした状態での実験じゃないといえるの？？
297 ：無記無記名：2011/04/09(土) 13:33:45.36 ID:FP7AKzz4
>>295
これは個人的な意見なんだけど浮腫むよ。
でも顔は胸や肩に比べて浮腫みが少ないと思うよ。
減量中でも摂取してるよ。
なるべくトレ強度を落としたくないからね。
ただ上に書いた理由の通り、多少なりとも浮腫むからパキパキに仕上げたいなら最終的には抜いた方が良いんじゃないかな。
これは個人的な意見なんだけど浮腫むよ。
でも顔は胸や肩に比べて浮腫みが少ないと思うよ。
減量中でも摂取してるよ。
なるべくトレ強度を落としたくないからね。
ただ上に書いた理由の通り、多少なりとも浮腫むからパキパキに仕上げたいなら最終的には抜いた方が良いんじゃないかな。
SciVation Xtend のおすすめの味は？
リフレッシングオレンジは旨い。リフレッシングレモネードは割と苦痛。
ただし、どうもダマができやすくて、次からどうしようか、と思う。
ただし、どうもダマができやすくて、次からどうしようか、と思う。
300 ：無記無記名：2011/04/09(土) 21:52:19.41 ID:u+gEG3w+
グルタミン１ｋｇで
一番安いの探してるんですけど
http://www.muscle-elite.com/category.aspx?d=1&pid=1761
これより安いのないですかね？
国産でも、海外産でもいいんで
送料とかもろもろ込みでお願いします。
一番安いの探してるんですけど
http://www.muscle-elite.com/category.aspx?d=1&pid=1761
これより安いのないですかね？
国産でも、海外産でもいいんで
送料とかもろもろ込みでお願いします。
301 ：無記無記名：2011/04/09(土) 22:21:53.56 ID:f6WId/+R
そのサイトのBuy 2 Get 1 Freeで買えば割安になるよ
302 ：無記無記名：2011/04/10(日) 08:06:40.79 ID:4OcqyoKt
303 ：無記無記名：2011/04/10(日) 08:34:44.26 ID:cTe1+WIw
＞＞３０１
回答ありがとうございました。
確かにBuy 2 Get 1 Freeは割安ですね。
多分、これを買う事になると思います。
４００ｇも入ってくれるといいんですけどね。
＞＞３０２
回答ありがとうございました。
ＢＣＡＡ＋Ｇも見ましたが
やっぱりそういう商品はどれも中途半端になっちゃうし
もともとノークレームノーリターンの
海外の商品は怖いので
なるべく国産にこだわりたいので
ＢＣＡＡはアミノバリューにしています。
すいません。
でもＭＲＭのグルタミンって
味の素のやつなんですね。
ちょっとびっくりしました。
もしかしたら、こっちにするかもですね。
回答ありがとうございました。
確かにBuy 2 Get 1 Freeは割安ですね。
多分、これを買う事になると思います。
４００ｇも入ってくれるといいんですけどね。
＞＞３０２
回答ありがとうございました。
ＢＣＡＡ＋Ｇも見ましたが
やっぱりそういう商品はどれも中途半端になっちゃうし
もともとノークレームノーリターンの
海外の商品は怖いので
なるべく国産にこだわりたいので
ＢＣＡＡはアミノバリューにしています。
すいません。
でもＭＲＭのグルタミンって
味の素のやつなんですね。
ちょっとびっくりしました。
もしかしたら、こっちにするかもですね。
グルタミンペプチドじゃなくてグルタミンが欲しいのか？
305 ：無記無記名：2011/04/10(日) 08:45:07.96 ID:cTe1+WIw
どっちでも構いません。
ペプチドって高いイメージが
あるのでちょっとしらべてないです。
トレーニング後と就寝前に
摂取するんで本当はどっちも
あるといいんですけどね。
ペプチドって高いイメージが
あるのでちょっとしらべてないです。
トレーニング後と就寝前に
摂取するんで本当はどっちも
あるといいんですけどね。
グルタミン単体製品ってどうしても必要なもんじゃないしな…。
どうせ腸の栄養にしかならんのだし。
ピログルタミンの悪影響とかは、ググっても今いちよくわからんわ。
どうせ腸の栄養にしかならんのだし。
ピログルタミンの悪影響とかは、ググっても今いちよくわからんわ。
今はグルタミン8g飲んでる 減量期にこれが無いとやばい人は多いだろ
プロテインを減らしてBCAAを20ｇに増量、これで夏にはバキバキだ
プロテインを減らしてBCAAを20ｇに増量、これで夏にはバキバキだ
エクステンドのスイカ味って、スイカバーみたいな味？
309 ：無記無記名：2011/04/11(月) 02:02:09.18 ID:mamz0liW
クレアチンって辞めたらまた筋肉が萎むの？
>>308
質問に対する回答としては不適切かもしれないが、本物のスイカ（△切り）で言うなら
頂点部分の一番甘い（しっかりとしたスイカの）味ではなくて、そこから底辺の白い部分まで
食べ進み、「もう赤い所が全く無い」という状態になるまで食べ尽くす頃の水くさい（甘味が薄れた）味。
：
という感じかなぁ。香りもそんな感じだし、スイカのしっかりとした味（甘さ）を期待してると
ちょっと肩すかしになるかもしれない。溶かした時の色はスイカバーの赤を連想してくれて
OKだと思う。
でも、水に溶かす際にシェイクしても泡立ちが少ない（泡切れも早い）し、水くさい分サッと
飲めるので、トレ中のドリンクとして飲む分には気に入ってる。
（水に溶かすと結晶みたいなのが溶けきらずに浮いて残るのがご愛敬、といったところか。）
余談だけど、グレープは泡立ちが多くて泡切れも悪い感じがするが、溶け残りが浮いたり
沈殿したりせずに良く溶ける．．．というのが個人的な感想。
質問に対する回答としては不適切かもしれないが、本物のスイカ（△切り）で言うなら
頂点部分の一番甘い（しっかりとしたスイカの）味ではなくて、そこから底辺の白い部分まで
食べ進み、「もう赤い所が全く無い」という状態になるまで食べ尽くす頃の水くさい（甘味が薄れた）味。
：
という感じかなぁ。香りもそんな感じだし、スイカのしっかりとした味（甘さ）を期待してると
ちょっと肩すかしになるかもしれない。溶かした時の色はスイカバーの赤を連想してくれて
OKだと思う。
でも、水に溶かす際にシェイクしても泡立ちが少ない（泡切れも早い）し、水くさい分サッと
飲めるので、トレ中のドリンクとして飲む分には気に入ってる。
（水に溶かすと結晶みたいなのが溶けきらずに浮いて残るのがご愛敬、といったところか。）
余談だけど、グレープは泡立ちが多くて泡切れも悪い感じがするが、溶け残りが浮いたり
沈殿したりせずに良く溶ける．．．というのが個人的な感想。
>>303
味の素のグルタミン酸ナトリウムとグルタミンは違う
↓参考資料
http://www.xfit.jp/index.php?option=com_content&task=view&id=336&Itemid=86
味の素のグルタミン酸ナトリウムとグルタミンは違う
↓参考資料
http://www.xfit.jp/index.php?option=com_content&task=view&id=336&Itemid=86
あ、もしかして味の素製の原料を使ってるって事か。勘違いｽﾏｿ。
>>312
正確に言うならｱｼﾞﾋﾟｭｱ製ってことでしょ
正確に言うならｱｼﾞﾋﾟｭｱ製ってことでしょ
>>314
う～ん。個人的に「スイカ味」という点では確かに（スイカバーよりも）スイカ味（汁）を再現してると思うけど、
味わいとしては赤い部分と白い部分の境目部分を食べてる（その辺りの汁を飲んでる）様な感じなんだよねぇ。
もしかして、メーカー（外国）の地で収穫されてるスイカってこんな味なんだろうか。
ただ味については個人差があるし、溶かす分量によっても味わいが変わるから、ここはもう
「機会があれば試してみて」というくらいしか言えない．．．頼りないレポで面目無い。
う～ん。個人的に「スイカ味」という点では確かに（スイカバーよりも）スイカ味（汁）を再現してると思うけど、
味わいとしては赤い部分と白い部分の境目部分を食べてる（その辺りの汁を飲んでる）様な感じなんだよねぇ。
もしかして、メーカー（外国）の地で収穫されてるスイカってこんな味なんだろうか。
ただ味については個人差があるし、溶かす分量によっても味わいが変わるから、ここはもう
「機会があれば試してみて」というくらいしか言えない．．．頼りないレポで面目無い。
基本ビルダーのみだからエクステンドはさけちゃうな
317 ：無記無記名：2011/04/11(月) 21:07:36.52 ID:eU7Yp+/4
>>309
水分を取り込めなくなる分、縮むらしい
水分を取り込めなくなる分、縮むらしい
筋肉成長のためにはクレアチンで
筋肉内の水分率を高めに保っていたほうがいいよ。
俺もクレアチンのんだブヨブヨした感じの体は好きじゃないけど
増量期は割り切って使ってる。
筋肉内の水分率を高めに保っていたほうがいいよ。
俺もクレアチンのんだブヨブヨした感じの体は好きじゃないけど
増量期は割り切って使ってる。
320 ：無記無記名：2011/04/11(月) 21:42:43.70 ID:K7E5bdfX
おすすめのカーボサプリ教えてください
vitargo
322 ：無記無記名：2011/04/11(月) 21:49:26.33 ID:Zb/nHCJA
エクステンドのスイカ味は、かき氷の苺味のシロップの味がする。
323 ：無記無記名：2011/04/11(月) 21:57:41.81 ID:eU7Yp+/4
324 ： 忍法帖【Lv=18,xxxPT】 ：2011/04/11(月) 22:33:08.77 ID:FPJtz3Hi
>>320
ポカリの粉末
ポカリの粉末
みなさんのBCAAのオススメは？
ajipure
>>325
グリコの粉末ＢＣＡＡ使ってる
グリコの粉末ＢＣＡＡ使ってる
>>325バルク
>>325
まあ普通にC3Xかな。
まあ普通にC3Xかな。
NOWのメガパック6㎏はお得だよ
>>331
カーボは水を入れる前に容器を振ってプロテインと混ぜるとダマにならないよ
カーボは水を入れる前に容器を振ってプロテインと混ぜるとダマにならないよ
>>333
カーボとプロテインを先に混ぜとくのがダマにならない秘訣
カーボとプロテインを先に混ぜとくのがダマにならない秘訣
3年ぶりにvitacost利用したけど送料がかなり安くなっててびびったｗ
Powershock2個で送料6.99ドルって国内とあんま変わらないね
Powershock2個で送料6.99ドルって国内とあんま変わらないね
339 ：無記無記名：2011/04/15(金) 00:28:18.81 ID:UVYvZcVa
マルト使ってる人たちってどこのメーカーの使ってる？
自分はバーサーカーなんだけど、他にメーカーあるかな
なんかマルトデキストリンで検索してもバーサーカーのしか出てこないんだけど
自分はバーサーカーなんだけど、他にメーカーあるかな
なんかマルトデキストリンで検索してもバーサーカーのしか出てこないんだけど
>>339
はいはい、うそうそ
はいはい、うそうそ
>>337
BBと同じく1ヶ月半ぐらいかかるんじゃなかったっけ
BBと同じく1ヶ月半ぐらいかかるんじゃなかったっけ
>>339 なんで日本語で検索すんだよｗ
>>340
すまんけどよかったらバーサーカーより安いところ教えてくれへんかな？
すまんけどよかったらバーサーカーより安いところ教えてくれへんかな？
NOW carbo gain mega pack
何が探し出せないっていうんだ。
何が探し出せないっていうんだ。
ほい、安いマルトデキストリン
http://www.iherb.com/Now-Foods-Carbo-Gain-100-Complex-Carbohydrate-Mega-Pack-12-lbs-5-45-kg/8215?at=0&l=ja
http://www.iherb.com/Now-Foods-Carbo-Gain-100-Complex-Carbohydrate-Mega-Pack-12-lbs-5-45-kg/8215?at=0&l=ja
送料入れると4900円くらいで2キロ換算で1800円くらいだからあんま安くないね
キャンペーンとかの時じゃないと
キャンペーンとかの時じゃないと
350 ：ニートボール ◆MIIxfwxu.s ：2011/04/16(土) 00:56:43.67 ID:2bg0NGxb
海外メーカーでお薦めのアミノ酸は何？パープルラスかな？
351 ：無記無記名：2011/04/16(土) 01:38:09.53 ID:DJ0pYFAP
協和発酵
352 ：無記無記名：2011/04/16(土) 05:33:08.21 ID:M5FHl055
パープルラスてMEが最安値？？
メガパックは送料入れてもキロ870円くらいじゃね
2キロ換算でも1,740円ならじゅうぶん安いんじゃないの
2キロ換算でも1,740円ならじゅうぶん安いんじゃないの
>>343
晩餐館
晩餐館
355 ：無記無記名：2011/04/16(土) 13:31:37.34 ID:eY7Ydofj
トレ中に飲むBCAAだけど
溶かすのめんどくさいからビルダー飲みなんだけど
これに入れると便利だと思うんだ
一振りで正確ではないけど大体1～2g出てくる
http://item.rakuten.co.jp/tonya/967636/
トレ中気づいたら先に水含んで一振り二振りして飲んでる
こういうのって上級者なら常識なのかもしれんが最近見つけたので
溶かすのめんどくさいからビルダー飲みなんだけど
これに入れると便利だと思うんだ
一振りで正確ではないけど大体1～2g出てくる
http://item.rakuten.co.jp/tonya/967636/
トレ中気づいたら先に水含んで一振り二振りして飲んでる
こういうのって上級者なら常識なのかもしれんが最近見つけたので
メンドクセｗ
ラブラダのTangy Citrus買ってみた。ajipureだな。試すのはもうちょい先になるが。
そんな恥ずかしいもんつかえるかよ
>>355
キッチン計量スプーンで良くない？
キッチン計量スプーンで良くない？
だいたい粉飲んでから水で流し込みだろｊｋ
タブレットとかソフトカプセルがもっと安くなれば使いやすくなるんだけどね
>>363
そこは付加価値ってことで
粉末より割高なのは仕方ないんじゃないかな～
でもBCAA粉末の飲みにくさはマジなんとかして欲しい…
アルギニンも飲みにくいって言われてるけど、
あれはまだ泡立ったりせず溶けてくれるから良いよね
そこは付加価値ってことで
粉末より割高なのは仕方ないんじゃないかな～
でもBCAA粉末の飲みにくさはマジなんとかして欲しい…
アルギニンも飲みにくいって言われてるけど、
あれはまだ泡立ったりせず溶けてくれるから良いよね
袋オブラート使えばいいじゃん。
誰かiherbで注文できるグライコSRのようなタイムリリースカーボ教えて下さい。
グライコだけ頼むためにバルク使って高い送料払うよりも、iherbでＺＭＡやマルチビタミン&ミネラルと一緒に頼んでしまいたいんです。
グライコだけ頼むためにバルク使って高い送料払うよりも、iherbでＺＭＡやマルチビタミン&ミネラルと一緒に頼んでしまいたいんです。
連投スマソ。
iherbで自分で調べたけど、イソマルチュロースなんてなかった。
てか、タイムリリースカーボなんてグライコＳＲくらいしかないのかな？
1proにもMEにもBBにもない。
iherbで自分で調べたけど、イソマルチュロースなんてなかった。
てか、タイムリリースカーボなんてグライコＳＲくらいしかないのかな？
1proにもMEにもBBにもない。
>>367
イソマルチュロースは日本の発明だったはず
なので大きいお菓子の材料屋とかで買えるよ
ここは送ってくれるね。安いから良いんじゃね
ttp://store.shopping.yahoo.co.jp/kitchenmaster/c00516.html
イソマルチュロース＝パラチノースね
トレ中に摂るならクラスターデキストリンが良かったよ
クラスターはグリコが開発してるよ
イソマルチュロースは日本の発明だったはず
なので大きいお菓子の材料屋とかで買えるよ
ここは送ってくれるね。安いから良いんじゃね
ttp://store.shopping.yahoo.co.jp/kitchenmaster/c00516.html
イソマルチュロース＝パラチノースね
トレ中に摂るならクラスターデキストリンが良かったよ
クラスターはグリコが開発してるよ
クレアチンってかなり効果があるみたいですが副作用って本当にないんですか？
ステロイドみたいに禿たりしそうで・・・
ステロイドみたいに禿たりしそうで・・・
>>373
そのうち他のもっと詳しい人からもレス付くだろうけど
典型的な方法は、最初にガバっと溜め込む量として、1日に20～25gを5日間(体重当たり量ではkgあたり0.3g)
このあと維持していくのの1日2g摂取を続ける
でもこのやり方じゃなくても、最初からずっと1日2gを続けてても、上のやり方と同じくらいの量のクレアチンは筋に溜まる。
上よりも時間がかかるだけ。上で5日なのがこっちのやり方では30日以内
急がなくていいなら
もしかしたら下痢したりするかもしれないからこっちのやり方がいいかもね
どちらのやり方でも1日2gを摂取し続ける限りは筋のクレアチン濃度は高い状態に保たれるそうな
ちなみに摂取を止めると大体4週間で筋のクレアチン濃度は初期値に戻るそうな
そのうち他のもっと詳しい人からもレス付くだろうけど
典型的な方法は、最初にガバっと溜め込む量として、1日に20～25gを5日間(体重当たり量ではkgあたり0.3g)
このあと維持していくのの1日2g摂取を続ける
でもこのやり方じゃなくても、最初からずっと1日2gを続けてても、上のやり方と同じくらいの量のクレアチンは筋に溜まる。
上よりも時間がかかるだけ。上で5日なのがこっちのやり方では30日以内
急がなくていいなら
もしかしたら下痢したりするかもしれないからこっちのやり方がいいかもね
どちらのやり方でも1日2gを摂取し続ける限りは筋のクレアチン濃度は高い状態に保たれるそうな
ちなみに摂取を止めると大体4週間で筋のクレアチン濃度は初期値に戻るそうな
>>377
体感の話ではなく、理屈的にはどうなんですか？
体感の話ではなく、理屈的にはどうなんですか？
>>378
理屈っていうか溜め込むだけのもんだから別に拘らなくていいんじゃないの
水たくさんとマグネシウム摂るのはもうやってるだろうし
今現在飽和してるのかどうか知らんけど
飽和してるならトレ前に摂ってもあんま意味無いからトレで使った分をトレ後に補給するだけにしたらどうすか
理屈っていうか溜め込むだけのもんだから別に拘らなくていいんじゃないの
水たくさんとマグネシウム摂るのはもうやってるだろうし
今現在飽和してるのかどうか知らんけど
飽和してるならトレ前に摂ってもあんま意味無いからトレで使った分をトレ後に補給するだけにしたらどうすか
>>379
了解だお(｀･ω･´)
了解だお(｀･ω･´)
クレアチンは漠然ととるより、トレの前後に分けてBCAAと一緒に取ったほうが効果あるよ。
382 ：無記無記名：2011/04/18(月) 17:04:37.06 ID:ybsYnPR+
クレアチンは筋肉の張りの体感(筋肉が水含んでパンパンになるんだっけ？)
は凄いんだが筋力自体が上がってる気がしない
は凄いんだが筋力自体が上がってる気がしない
え、なんの効果もないの？
>>368グリコのクラスターデキストリンってＣＣＤ？だかＣＳＤ？ってやつ？
グリコのデキストリンって殆ど話題にならないけど値段が高いからかな？
低ＧＩに関してはマルトと違って消化に時間がかかるから胃腸に負担がよりかかって一度に沢山は摂取出来ない印象。
マルトと同じ認識でマルトと同じ量を飲んだら腹下した
グリコのデキストリンって殆ど話題にならないけど値段が高いからかな？
低ＧＩに関してはマルトと違って消化に時間がかかるから胃腸に負担がよりかかって一度に沢山は摂取出来ない印象。
マルトと同じ認識でマルトと同じ量を飲んだら腹下した
クレアチンはタルるートの魔法で本丸が太って川の中で鍛錬してたら
魔法が解けても筋肉が付いてたってやつみたいなもん
魔法が解けても筋肉が付いてたってやつみたいなもん
>>385
え？
え？
>>384
ＣＣＤね。ただ、あれは果糖も入ってるけど
バルクスポーツとかイーライフでクラスターデキストリン
だけの粉末が売ってるよ
送料とか他の商品がイマイチだけどね
マルトやブドウ糖みたいにお腹が張る感じは無いのと
浸透圧が低いのでトレ中に摂るには俺的にはいい感じ
ＣＣＤね。ただ、あれは果糖も入ってるけど
バルクスポーツとかイーライフでクラスターデキストリン
だけの粉末が売ってるよ
送料とか他の商品がイマイチだけどね
マルトやブドウ糖みたいにお腹が張る感じは無いのと
浸透圧が低いのでトレ中に摂るには俺的にはいい感じ
>>387バルクスポーツとイーライフのクラスターデキストリン のＵＲＬ教えて下さい。
もしかしてバルクのクラスターデキストリンってグライコＳＲの事かな？
もしかしてバルクのクラスターデキストリンってグライコＳＲの事かな？
>>388
>もしかしてバルクのクラスターデキストリンってグライコＳＲの事かな？
違うよ。グライコＳＲはイソマルチュロース＝パラチノースね
イーライフ
ttp://www.nice-elife.jp/new_work/goods_detail.php?goodsIdx=443
バルクスポーツ
ttp://www.bulksports.com/products/detail.php?product_id=156
>もしかしてバルクのクラスターデキストリンってグライコＳＲの事かな？
違うよ。グライコＳＲはイソマルチュロース＝パラチノースね
イーライフ
ttp://www.nice-elife.jp/new_work/goods_detail.php?goodsIdx=443
バルクスポーツ
ttp://www.bulksports.com/products/detail.php?product_id=156
>>389ありがとう。
バルクは何度かチェックした事があるけどＣＣＤは無かったから最近発売されたんだね。
これって説明みたら筋トレ後のプロテインにマルトって飲み方ではなくてトレ前とトレ中に適している感じだけど、ウエイトゲイン的に食事にプラスや間食としては適してないのでしょうか？
値段的にマルトの約1.6倍だから毎日沢山摂取するにはちょっとお財布にキツイけど…
バルクは何度かチェックした事があるけどＣＣＤは無かったから最近発売されたんだね。
これって説明みたら筋トレ後のプロテインにマルトって飲み方ではなくてトレ前とトレ中に適している感じだけど、ウエイトゲイン的に食事にプラスや間食としては適してないのでしょうか？
値段的にマルトの約1.6倍だから毎日沢山摂取するにはちょっとお財布にキツイけど…
>>390
ＣＣＤは胃の通過は早く消化も良いけど
高分子だから運動時にはゆっくりと消化、吸収されるので
脂肪の分解を妨げるインスリンの過剰な分泌しないらしい。
う～ん間食に摂るのはどうだろ・・・値段が気になって
ウエイトゲイン的に摂りたいならブドウ糖にパラチノースと繊維
を混ぜたら
ブドウ糖にパラチノースを20%混ぜたら約30%血糖値上昇が
抑えられる、30%なら40%抑えられるはず
ＣＣＤは胃の通過は早く消化も良いけど
高分子だから運動時にはゆっくりと消化、吸収されるので
脂肪の分解を妨げるインスリンの過剰な分泌しないらしい。
う～ん間食に摂るのはどうだろ・・・値段が気になって
ウエイトゲイン的に摂りたいならブドウ糖にパラチノースと繊維
を混ぜたら
ブドウ糖にパラチノースを20%混ぜたら約30%血糖値上昇が
抑えられる、30%なら40%抑えられるはず
高分子だからゆっくり吸収される？
本気で言ってんの？www
バカすぐるwwwww
サプリ屋に洗脳されとるwwwww
本気で言ってんの？www
バカすぐるwwwww
サプリ屋に洗脳されとるwwwww
受容体が少なければ飽和してしまうから、ゆっくりにもなるわな。JK
>>391そうなんだ。
ウエイトゲイン的な飲み方はマルトにして筋トレ前と筋トレ中はバルクのＣＣＤを試してみようかな。
胃の通過は早いと逆に腸の負担が気にはなるけど…
少なくともブドウ糖単体だと腹部膨脹感がハンパなかったから僕にはブトウ糖は無理だけどパラチノースとかマルトを混ぜて飲めばまた違ってくるのかなぁ～
何故かマルトとプロテインを一緒に飲むぶんには血糖値上昇感はないけど果糖のせいかウイダーやザバスやケンタイのウエイトアップを飲むと血糖値上昇感が結構あるなぁ
ウエイトゲイン的な飲み方はマルトにして筋トレ前と筋トレ中はバルクのＣＣＤを試してみようかな。
胃の通過は早いと逆に腸の負担が気にはなるけど…
少なくともブドウ糖単体だと腹部膨脹感がハンパなかったから僕にはブトウ糖は無理だけどパラチノースとかマルトを混ぜて飲めばまた違ってくるのかなぁ～
何故かマルトとプロテインを一緒に飲むぶんには血糖値上昇感はないけど果糖のせいかウイダーやザバスやケンタイのウエイトアップを飲むと血糖値上昇感が結構あるなぁ
CCDもマルトもぶどう糖よりGI高いのに血糖の上昇がゆっくりになるわけがねーだろ アホか
口に入れたらどれも２分で血流にのっかるわwww
CCDもマルトも分類は多糖類だが、まーほとんど単糖とかわらんwww
実際使用した際にぶどう糖と歴然とした差などないねwww
>>393
バカ乙
口に入れたらどれも２分で血流にのっかるわwww
CCDもマルトも分類は多糖類だが、まーほとんど単糖とかわらんwww
実際使用した際にぶどう糖と歴然とした差などないねwww
>>393
バカ乙
>>394
おまえもバカ
間食に単糖つかっていたずらにインスリン抵抗性育ててなにするつもりだ？
脂肪でもいいから体重増やしたい劣等体質か？wwww
プロテとおにぎりでも食ってりゃいいんだよ
下痢しちゃうの？ピーピーしちゃうの?
もうあきらめろクソガリwwww
おまえもバカ
間食に単糖つかっていたずらにインスリン抵抗性育ててなにするつもりだ？
脂肪でもいいから体重増やしたい劣等体質か？wwww
プロテとおにぎりでも食ってりゃいいんだよ
下痢しちゃうの？ピーピーしちゃうの?
もうあきらめろクソガリwwww
397 ：無記無記名：2011/04/19(火) 14:30:22.30 ID:uI6R3NiV
クレアチンから全てのサプリメントが安くておすすめショップです！
http://csasp4.jp/michi66/
http://csasp4.jp/michi66/
間食にプロテインにマルト混ぜて飲んでるだけど、問題ある？
400 ：無記無記名：2011/04/19(火) 17:44:12.28 ID:RSPiJHzJ
普段マルトを摂るのはお勧めできないな
体に悪いよ
せめておにぎりとか
体に悪いよ
せめておにぎりとか
>>400
体に悪いというのは具体的になぜですか？
体に悪いというのは具体的になぜですか？
>>399シソ油混ぜる効果は何ですか？
>>398
なんでショ糖じゃなくてマルトなんですか？
なんでショ糖じゃなくてマルトなんですか？
>>403
マルトしか持ってないし、てかショ糖ってなんすか？
マルトしか持ってないし、てかショ糖ってなんすか？
どこでもいいから早く製品化してくれ
酵素合成グリコーゲン（ESG）
ttp://www.sugiyama-u.ac.jp/daigaku/gakubu/seikatsukagakukenkyu/pdf/mas09_inagaki.pdf
酵素合成グリコーゲン（ESG）
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406 ：無記無記名：2011/04/20(水) 06:42:44.14 ID:N++SnJQO
クレアチンはイギリスでは販売禁止薬物らしい
プロホルモン売ってる国なのに不思議な話だな
>>404
ショ糖はいわゆる砂糖です
自分も初学者なんであんまり詳しくないんですが、GI値がマルトよりショ糖の方が低いんで、大量にとるときはショ糖の方が体に優しいんではないかと思います
詳しい方、いらっしゃいましたら間違いを指摘していただけると助かります
ショ糖はいわゆる砂糖です
自分も初学者なんであんまり詳しくないんですが、GI値がマルトよりショ糖の方が低いんで、大量にとるときはショ糖の方が体に優しいんではないかと思います
詳しい方、いらっしゃいましたら間違いを指摘していただけると助かります
甘すぎてショ糖は大量に摂取できません
410 ：無記無記名：2011/04/20(水) 12:07:10.37 ID:WeyHGDrd
ショ糖は半分果糖だから避けてる人が多いのでは？
上で出てたけどパラチ混ぜればマシになるよ
パラチも半分果糖だけど吸収は遅いので果糖の
害は少ないはず
上で出てたけどパラチ混ぜればマシになるよ
パラチも半分果糖だけど吸収は遅いので果糖の
害は少ないはず
GI値調べると砂糖99 ショ糖59
とかなってるんだけどなんで？
とかなってるんだけどなんで？
>>411
おまえはマジで足りないようだな
おまえはマジで足りないようだな
クレアチンって摂取する意味あるの？
おまえにはないから安心しろ
>>412
分からないならレスしなくれいいよ( ^(ｪ)^ )
分からないならレスしなくれいいよ( ^(ｪ)^ )
マルトを叩きたい馬鹿ばっか
マルトはやっぱり素晴らしい！
マルトはやっぱり素晴らしい！
420 ：無記無記名：2011/04/20(水) 17:17:39.82 ID:WeyHGDrd
>>411
GIは基準となる食品と同量の炭水化物を含む食品を食し
摂取後２時間後までの血糖上昇度で出すらしいんだけど
基本的にはブドウ糖が基準なんだけど違う物を基準に
して計測することもあるんだと・・・
だから結果が違う・・・砂糖もショ糖もほぼ同じだし
GIは60前後じゃないかな
GIは基準となる食品と同量の炭水化物を含む食品を食し
摂取後２時間後までの血糖上昇度で出すらしいんだけど
基本的にはブドウ糖が基準なんだけど違う物を基準に
して計測することもあるんだと・・・
だから結果が違う・・・砂糖もショ糖もほぼ同じだし
GIは60前後じゃないかな
>>419
うるせえゴミグズだな
砂糖には転化糖って単糖が入ってんだよ
だからGIが違うんでちゅよ～ﾊﾞﾌﾞﾊﾞﾌﾞ
ひとつおりこうになりましたね～www
クソガリは理屈ばっかで笑えるなwww
んなこまけーとこにこだわってっからガリガリ脱出できねーんだよwww
うるせえゴミグズだな
砂糖には転化糖って単糖が入ってんだよ
だからGIが違うんでちゅよ～ﾊﾞﾌﾞﾊﾞﾌﾞ
ひとつおりこうになりましたね～www
クソガリは理屈ばっかで笑えるなwww
んなこまけーとこにこだわってっからガリガリ脱出できねーんだよwww
なんでこここんなにカリカリしてるんだ？
バカ相手にも優しい気持ちが大切でしょうに
バカ相手にも優しい気持ちが大切でしょうに
傍目からみても必死さが伝わるレスだな
>>422
多分砂糖の取り過ぎでだと思いますw
多分砂糖の取り過ぎでだと思いますw
メラトニン摂ってる人いる？
なんてやつ買ってる？
メラトニンはクレアチンよりもワークアウト中の成長ホルモンの分泌を高めるってＭ&Ｆ2010/8に書いてある。
しかも眠気は起きないとも書いてある。
カフェイン入りのNOサプリ摂ってるからメラトニン欲しいんだ。
なんてやつ買ってる？
メラトニンはクレアチンよりもワークアウト中の成長ホルモンの分泌を高めるってＭ&Ｆ2010/8に書いてある。
しかも眠気は起きないとも書いてある。
カフェイン入りのNOサプリ摂ってるからメラトニン欲しいんだ。
NOWの3mg摂ってるよ
俺は寝つきが悪い夜なんかに気休めも含め飲んでるけど、トレ前に摂るってことか？
俺は寝つきが悪い夜なんかに気休めも含め飲んでるけど、トレ前に摂るってことか？
429 ：無記無記名：2011/04/24(日) 20:47:02.63 ID:FyGX9wtu
先週からヴィターゴ使ってるんだけど胃に残らないし悪くない感じ
でも高いしダマになりやすい
でも高いしダマになりやすい
430 ：無記無記名：2011/04/24(日) 20:50:21.59 ID:hNpjRzhY
メラトニンはいいのかな？
性ホルモン抑制と聞いてから摂取を控えているが。
性ホルモン抑制と聞いてから摂取を控えているが。
431 ：無記無記名：2011/04/24(日) 21:07:25.02 ID:wx6PTcE0
メラトニンって飲むと鮮明な悪夢を見るから飲めない・・・・
話だけ聞いてて実際飲んだらほんとに鮮明なのみたからもうだめ。。
話だけ聞いてて実際飲んだらほんとに鮮明なのみたからもうだめ。。
へー、それは悪夢マニアの俺は放って置けないな。
433 ：無記無記名：2011/04/24(日) 22:03:23.08 ID:hNpjRzhY
＞・メラトニンは、成長ホルモンの血清中濃度を上昇させ(64)
＞(PMID:8370132)(PMID:10594526)、また、黄体形成ホルモンの血清中濃度を下降させる(64)
＞(PMID:914981)など、ホルモンに影響を及ぼす可能性がある(63)。メラトニン摂取により男性の女性化乳房や精子数減少が認められたが、投与を中止すると症状が消失したとの報告がある(63)。
単純にプラスにはならないかもな。
不眠症に近い奴は飲んだ方がいいけど
普通によく眠れる奴は飲まない方がいいかも。
＞(PMID:8370132)(PMID:10594526)、また、黄体形成ホルモンの血清中濃度を下降させる(64)
＞(PMID:914981)など、ホルモンに影響を及ぼす可能性がある(63)。メラトニン摂取により男性の女性化乳房や精子数減少が認められたが、投与を中止すると症状が消失したとの報告がある(63)。
単純にプラスにはならないかもな。
不眠症に近い奴は飲んだ方がいいけど
普通によく眠れる奴は飲まない方がいいかも。
434 ：無記無記名：2011/04/24(日) 22:09:00.33 ID:wx6PTcE0
>>432
サプリ板のメラトニンスレ見てみ、悪夢体験報告いっぱいだよ
サプリ板のメラトニンスレ見てみ、悪夢体験報告いっぱいだよ
メラトニンなどゴミみたいに安いんだから合わなきゃ棄てりゃいいだろ
トレのせいで寝れないならテアニンのほうが使えるし、メラトニンは睡眠導入剤じゃねーよ
トレのせいで寝れないならテアニンのほうが使えるし、メラトニンは睡眠導入剤じゃねーよ
436 ：無記無記名：2011/04/25(月) 00:44:03.45 ID:E2cryDZd
ノクターナボル使ってる
ぐっすり寝てすっきり目覚めるぜ
ぐっすり寝てすっきり目覚めるぜ
プロテイ
>>435
> トレのせいで寝れないならテアニンのほうが使えるし
サプリなんてのは個人によって体感が違ってだな…w
> メラトニンは睡眠導入剤じゃねーよ
テアニンも睡眠導入剤じゃーよw
そもそも、ホルモンとアミノ酸の一種という、全く異なるものを一緒に考えられてもだな…w
> トレのせいで寝れないならテアニンのほうが使えるし
サプリなんてのは個人によって体感が違ってだな…w
> メラトニンは睡眠導入剤じゃねーよ
テアニンも睡眠導入剤じゃーよw
そもそも、ホルモンとアミノ酸の一種という、全く異なるものを一緒に考えられてもだな…w
テアニンはテストの受容体を増やし、トレ絡みで抗進した交感神経を鎮めてくれる(トレーニーの寝つきがわるいのは殆どこれが原因)
ちなみにメラトニンも持ってたがテアニンのほうがよかったので棄てた
ちなみにメラトニンも持ってたがテアニンのほうがよかったので棄てた
すまん
前半は間違えだ
カルニチンと間違えた
前半は間違えだ
カルニチンと間違えた
タウリン飲んでも寝つきは良くなるよ
タウリンもテアニンも
交感神経を抑える
心臓にいい
血圧を下げる
という点で似てるな
交感神経を抑える
心臓にいい
血圧を下げる
という点で似てるな
443 ：無記無記名：2011/04/26(火) 09:47:08.90 ID:IEmHpV3l
今日カーボゲイン届いた
小分けにする時にちょっと舐めてみたけど甘くないんですね
小分けにする時にちょっと舐めてみたけど甘くないんですね
どーでもいいな
舐めても甘くないけどプロテインに混ぜると甘味が増してるから不思議。
てゆうか、ちょっと舐めて甘かったら、20gとか飲めないだろう。
てゆうか、ちょっと舐めて甘かったら、20gとか飲めないだろう。
ブドウ糖４０グラムはクソ甘いがトレ後に飲むぞ
3ヶ月ぶりにクレアチン使おうかなと思って品定めしてるところなんだけど
オプティマムのCGT-10使ってる、もしくは使ってた人いますか。
使用感（効果・溶けやすさ等）を教えてください
オプティマムのCGT-10使ってる、もしくは使ってた人いますか。
使用感（効果・溶けやすさ等）を教えてください
CGT-10じゃないがドンキで売っていたオプチのクレアチンはちょっと溶け難かったぞ
でも粒が結構はっきりしているので、粉みたいに舞ったりしない
でも粒が結構はっきりしているので、粉みたいに舞ったりしない
449 ：無記無記名：2011/04/27(水) 10:33:57.40 ID:6Vnr8hpu
トレ後のカーボ補給としてホエイプロテインにウエイトゲイナーを混ぜて飲むのはありですか？
450 ：無記無記名：2011/04/27(水) 11:52:13.96 ID:aIT4QRnw
GI値が高いマルトやぶどう糖が使われていても、そのゲイナーに脂質が沢山含まれていたら吸収は遅れるんじゃないかな。
油とカーボとたんぱくは小腸での受容体が違う
たかだかたんぱくの粉と単糖にちかいカーボと少量の油のみをとってそんなに吸収の速さに差が出ると思う？
たかだかたんぱくの粉と単糖にちかいカーボと少量の油のみをとってそんなに吸収の速さに差が出ると思う？
452 ：無記無記名：2011/04/27(水) 14:18:12.20 ID:1oqy9/Zn
つまりトレ以外でマルトをとる奴はアホってことですね♪
>>452沢山食べれないから食事してから最後にマルトを流し込むって使い方をしてる。
食後すぐだから血糖値だのの心配も軽減される
食後すぐだから血糖値だのの心配も軽減される
血糖値だけで考えても駄目なんだけどね
455 ：無記無記名：2011/04/28(木) 01:57:55.58 ID:03BzZkr2
>>451
米に油を絡めてチャーハンにするとGI値は変わるし、プロテインにオリーブオイルなどの油を混ぜると吸収を遅れさせる事が出来ると聞くし、トレ直後は脂質は避けた方がいいんじゃないかな。
米に油を絡めてチャーハンにするとGI値は変わるし、プロテインにオリーブオイルなどの油を混ぜると吸収を遅れさせる事が出来ると聞くし、トレ直後は脂質は避けた方がいいんじゃないかな。
456 ：無記無記名：2011/04/28(木) 03:32:40.51 ID:5ISwQEL3
今日初マルトだったのですが
これ溶けにくいものなんですかね？
50gほどプロテインと一緒にシェイカーで飲もうとしたのですが多かったですかね
糊みたいになっちゃいました
これ溶けにくいものなんですかね？
50gほどプロテインと一緒にシェイカーで飲もうとしたのですが多かったですかね
糊みたいになっちゃいました
458 ：無記無記名：2011/04/28(木) 03:49:40.05 ID:5ISwQEL3
>>455
さて問題です
脂質、たんぱく、繊維、糖質を含んだ普通の食事をしたときにどの順番で小腸に届くでしょうか？
まずなにが十二指腸に送り出されるかな？
GIGI言うけど問題なのはインスリン分泌量のほうで、たとえGI低いものでも大量にとれば結局はおなじことなんだよ
さて問題です
脂質、たんぱく、繊維、糖質を含んだ普通の食事をしたときにどの順番で小腸に届くでしょうか？
まずなにが十二指腸に送り出されるかな？
GIGI言うけど問題なのはインスリン分泌量のほうで、たとえGI低いものでも大量にとれば結局はおなじことなんだよ
460 ：無記無記名：2011/04/28(木) 06:54:14.63 ID:03BzZkr2
じゃあ、トレ後に直ぐに飯を食べればマルトはいらない事になりますね
べつにマルトである必要はないね
バナナって消化よさそうだけど実は熱を入れないと消化が悪い食い物なんだよね
>>463
おまえさん、もしかして熟と熱をどこかで読み間違えたのか？
熟していないバナナは確かにあまり消化が良くない。
バナナには消化を助けてくれる消化酵素が含まれてる。この消化酵素を摂取することで、消化の効率をアップさせる。熱を加えたらバナナに含まれているせっかくの消化酵素が壊れてしまうのです
おまえさん、もしかして熟と熱をどこかで読み間違えたのか？
熟していないバナナは確かにあまり消化が良くない。
バナナには消化を助けてくれる消化酵素が含まれてる。この消化酵素を摂取することで、消化の効率をアップさせる。熱を加えたらバナナに含まれているせっかくの消化酵素が壊れてしまうのです
トレ直後に飯を食べる余裕なんかあるのかと
466 ：無記無記名：2011/04/28(木) 11:17:23.03 ID:uc0tVnM2
現在、MUSASHIのNIを使用してるんですが高い…
みなさんはどのBCAAをお使いですか？
みなさんはどのBCAAをお使いですか？
BCAAはXTENDお勧め。
グルタミンがいらないならNOW。
グルタミンがいらないならNOW。
夏だなぁ。
なんでも質問スレのみならず、このスレにも来たかぁ…
なんでも質問スレのみならず、このスレにも来たかぁ…
470 ：無記無記名：2011/04/28(木) 18:04:14.62 ID:uc0tVnM2
>467>468
ありがとうございます！
BCAA-GかXTENDで考えてみます。
違いはどの様な感じですか？
ありがとうございます！
BCAA-GかXTENDで考えてみます。
違いはどの様な感じですか？
グルタミンを飲むなら空腹時がいいんですか？
食後でも大丈夫でしょうか？
食後でも大丈夫でしょうか？
マルトが素晴らしいからマルト以外のカーボが売れなくて必死な業者がいるのかもな
マルトのなにがいいの？
知名度ｗ
そんだけ？
477 ：無記無記名：2011/04/29(金) 15:52:11.80 ID:hNunXH13
>471
ありがとうございます。
今回はライムで挑戦してみます。
ありがとうございます。
今回はライムで挑戦してみます。
>>474
圧倒的に安い。そして高速カーボとして十分な性能。（吸収が早く浸透圧も低い）
まぁ、クラスターデキストリンとか、ヴィターゴとか更に吸収が早く更に浸透圧の低いカーボもあるが、
お金に余裕のある人は他のをどうぞ。
圧倒的に安い。そして高速カーボとして十分な性能。（吸収が早く浸透圧も低い）
まぁ、クラスターデキストリンとか、ヴィターゴとか更に吸収が早く更に浸透圧の低いカーボもあるが、
お金に余裕のある人は他のをどうぞ。
>>479
２ｃｈ知名度ｗ
２ｃｈ知名度ｗ
>>480
それだけ？
それだけ？
>>479
いやだから、安いからって書いてあるじゃん。
マルトより安くて吸収早くて浸透圧の低い物があるなら勿論その方が良いんだけど、何かあるかねぇ。
多少性能が落ちていいならさらに安い粉飴があるけど。これも定番だね。
いやだから、安いからって書いてあるじゃん。
マルトより安くて吸収早くて浸透圧の低い物があるなら勿論その方が良いんだけど、何かあるかねぇ。
多少性能が落ちていいならさらに安い粉飴があるけど。これも定番だね。
ところで、VAAMとはなんだったのか
>>484
吸収される直前までつながっていた分子が小腸で吸収されるときにバラバラになって吸収されるから早い
よってGIもグルコースより高くなるという意味？
ということはマルトはカーボとは名ばかりで実際グルコースと大差ないということだね
吸収される直前までつながっていた分子が小腸で吸収されるときにバラバラになって吸収されるから早い
よってGIもグルコースより高くなるという意味？
ということはマルトはカーボとは名ばかりで実際グルコースと大差ないということだね
じゃあ、ブドウ糖がたくさん繋がったマルトより安いブドウ糖でいいんじゃないの？
ワキシメイズはどうなの
高い
ガリは色々と大変だな。
能無しデブもなかなか大変じゃないの？
ま、俺はどっちにもあてはまらんけどー
ま、俺はどっちにもあてはまらんけどー
492 ：無記無記名：2011/04/30(土) 00:09:35.12 ID:R3uK/z6l
オリゴ糖はどうよ？おなかに優しく肥らんよ。
プロテインによるおならの臭いや、出る数も抑えられる。
プロテインによるおならの臭いや、出る数も抑えられる。
493 ：無記無記名：2011/04/30(土) 00:13:40.19 ID:vKgpLQPU
オリゴ糖は多めに摂ると下痢するだろ。
甘味料として摂りたいのではなく、運動時の糖質の補給なのだから、目的には
少々そぐわないのではないか？
甘味料として摂りたいのではなく、運動時の糖質の補給なのだから、目的には
少々そぐわないのではないか？
495 ：無記無記名：2011/04/30(土) 01:03:21.35 ID:rFEGSpG0
ぶどう糖は、いくつかのぶどう糖が結合してマルトデキストリンの状態になって吸収されます。
だからマルトデキストリンの方か吸収が速いのです。
だからマルトデキストリンの方か吸収が速いのです。
いや、糖質の補給に。
下痢する？むしろ上質なうんち出るようになったからオススメなんだが。
難点は口の中がべたつく。あとトレハロースもいいよ。
下痢する？むしろ上質なうんち出るようになったからオススメなんだが。
難点は口の中がべたつく。あとトレハロースもいいよ。
497 ：無記無記名：2011/04/30(土) 02:01:04.35 ID:lQZQ2tM0
>>485
あれはあれで効くよ
あれはあれで効くよ
そだね
VAAMは海外に比べて値段が糞高くれ含有量も少ないってだけ
VAAMは海外に比べて値段が糞高くれ含有量も少ないってだけ
クレアチンって狂牛病感染の恐れがあるからフランスじゃ販売禁止なんだってな。
どんな部位使ってるんだろう。つか、吉牛避けてる意味まったくねーな。
どんな部位使ってるんだろう。つか、吉牛避けてる意味まったくねーな。
クッピーラムネ最強だろう 安くてうまい
グルコースはバケツでドバっと花に水をかけるイメージ
マルトはコップで水をかけるイメージだと思えば分かり易い
まあ、霧吹きで水をかけるイメージのクッピーラムネが最強だけどな
マルトはコップで水をかけるイメージだと思えば分かり易い
まあ、霧吹きで水をかけるイメージのクッピーラムネが最強だけどな
>>520
逆だろ
逆だろ
アセスルファムKやl-フェニルアラニン化合物なんかの糖アルコールで下痢は知られているがトレハロースで下痢？
スクラロースの間違いじゃね？
スクラロースの間違いじゃね？
多糖類のマルトより二糖類のトレハがＧＩ低くて吸収遅いとかおかしな話だよな
最小単位のぶどう糖よりマルトのほうが早いのと同じ理屈だろうが
最小単位のぶどう糖よりマルトのほうが早いのと同じ理屈だろうが
>>499
天然クレアチンの製造なんかどこもしてないと思うよ。
天然クレアチンの製造なんかどこもしてないと思うよ。
>>338>>341
今日やっとビタコから商品着たよ
注文してから16日ってところ
ビタコスレで同じ日に注文した人が二日前に着たとか書き込みあったから
都心だと2週間くらいでくるのかもな
半月くらいならまぁまぁじゃね？ｗ
今日やっとビタコから商品着たよ
注文してから16日ってところ
ビタコスレで同じ日に注文した人が二日前に着たとか書き込みあったから
都心だと2週間くらいでくるのかもな
半月くらいならまぁまぁじゃね？ｗ
気が長いんだな
>>506
間違いじゃないよ。
下痢なんない人はいいけど、はじめての人は気をつけて欲しい。
腹痛無いのが怖いところで、いきなり我慢不可能な緊急事態に陥るよ。
んで、しばらく便座から離れられなくなる。
水分ごっそりもってかれて、体重はキロレベルで落ちる。
間違いじゃないよ。
下痢なんない人はいいけど、はじめての人は気をつけて欲しい。
腹痛無いのが怖いところで、いきなり我慢不可能な緊急事態に陥るよ。
んで、しばらく便座から離れられなくなる。
水分ごっそりもってかれて、体重はキロレベルで落ちる。
トレハをどういう比率で使ってるんだ？
つかおまえもともと下痢野郎なんじゃないの？
つかおまえもともと下痢野郎なんじゃないの？
まぁ下痢野郎には違いないけどさw
水300gにトレハ30gで下痢るよ。
水300gにトレハ30gで下痢るよ。
・マルトの吸収の速さはグルコースと同等。グルコースが縮重しているので、水の分だけ軽くなってる。よって見かけ上ＧＩが高い。
・トレハロースは保水作用が強く、消化が遅いので下痢しやすい。
・炭水化物の吸収をゆっくりにしたいなら、脂肪を加えて胃での滞留時間を延ばすか、
難消化性デキストリンや食物繊維で吸収を遅らせたほうが快便だよ
・トレハロースは保水作用が強く、消化が遅いので下痢しやすい。
・炭水化物の吸収をゆっくりにしたいなら、脂肪を加えて胃での滞留時間を延ばすか、
難消化性デキストリンや食物繊維で吸収を遅らせたほうが快便だよ
BCAAとEAA
今は両方使ってるけど、止めるならどっちがいいのかな？
今は両方使ってるけど、止めるならどっちがいいのかな？
>>513
二糖類のトレハが消化悪いとかありえない
原因はおまえの使い方だ
水300ってことはトレ中につかってるわけじゃねーんだろ
トレハやめて芋かオートミールにしたらいい
ま、下痢野郎のケースは下痢野郎にしかあてはまらないので俺は水300にトレハ30なんて使い方はしないが
仮にやったところで下痢にならないとおもうぜwww
二糖類のトレハが消化悪いとかありえない
原因はおまえの使い方だ
水300ってことはトレ中につかってるわけじゃねーんだろ
トレハやめて芋かオートミールにしたらいい
ま、下痢野郎のケースは下痢野郎にしかあてはまらないので俺は水300にトレハ30なんて使い方はしないが
仮にやったところで下痢にならないとおもうぜwww
>>516
二糖類かどうかは問題ではなく、適切な消化酵素を十分に持っているかどうかが重要。
乳糖だって二糖類だが下痢する人がいる。
まあトレハロースを摂っても死ぬことは無いんで、各人で判断するしかない。
試しに使ってみて、体に合わなければ止めればいい。
二糖類かどうかは問題ではなく、適切な消化酵素を十分に持っているかどうかが重要。
乳糖だって二糖類だが下痢する人がいる。
まあトレハロースを摂っても死ぬことは無いんで、各人で判断するしかない。
試しに使ってみて、体に合わなければ止めればいい。
トレハロースの林原は倒産したな
いままでXTENDでグルタミンとってたけど、
別途グルタミンを余計に取るようになったら常時体温が高くなった気がする。
別途グルタミンを余計に取るようになったら常時体温が高くなった気がする。
ちきしょう。
BCAA+ベーアラ+クレ+アルのスペシャルドリンクを
トレ直前にシェイクしてぶちまけた。
まあ、プロテイン+カーボじゃなかっただけよしとするか。。
BCAA+ベーアラ+クレ+アルのスペシャルドリンクを
トレ直前にシェイクしてぶちまけた。
まあ、プロテイン+カーボじゃなかっただけよしとするか。。
>>521それあるあるｗ
http://www.smartpowders.com/
海外バルクだけど30% offやってる。
BCAA 1kg$19.59、 グルタミン1kg $17.49 とか凄い安い。
スレチだが、AEE 500g $19.99とか！
まぁ海外バルクのお約束として中国製で品質には期待できないだろうけど、
質より量派ならありかと。
海外バルクだけど30% offやってる。
BCAA 1kg$19.59、 グルタミン1kg $17.49 とか凄い安い。
スレチだが、AEE 500g $19.99とか！
まぁ海外バルクのお約束として中国製で品質には期待できないだろうけど、
質より量派ならありかと。
524 ：無記無記名：2011/05/01(日) 21:37:34.58 ID:LU5JutY6
↑ここって送料安いの？
525 ：無記無記名：2011/05/01(日) 22:11:13.36 ID:NaOGgjov
526 ：無記無記名：2011/05/01(日) 23:46:33.04 ID:cssLDfkr
チープサプリメンツのＢＣＡＡってどうなの？
もうすぐ届く予定なんだが。
もうすぐ届く予定なんだが。
注文前に聞けよｗ
>>527
むしろレポートする側だよなw
むしろレポートする側だよなw
アルギニンのパウダーを頼んだんだ
タブレットより安かったから
トレ後に摂ると筋グリの取り込み促進するとか聞いたから
プロテインに混ぜて飲んだんですよ、3gほど
ちょっと泣きそうになった
パウダーで摂る物じゃないぜこりゃ
くっさいし
1kgもありやがる、忌々しい・・・
タブレットより安かったから
トレ後に摂ると筋グリの取り込み促進するとか聞いたから
プロテインに混ぜて飲んだんですよ、3gほど
ちょっと泣きそうになった
パウダーで摂る物じゃないぜこりゃ
くっさいし
1kgもありやがる、忌々しい・・・
俺なんてホエイに10gは混ぜて摂ってるぞ
塩と思え、まずい塩と
塩と思え、まずい塩と
ビタミンCの粉末混ぜると飲み易くなるかも。
532 ：無記無記名：2011/05/02(月) 20:01:15.91 ID:aQnuiJXu
534 ：無記無記名：2011/05/03(火) 18:39:38.62 ID:Mh57jEVj
クレアピーアイ買ったんだけど、これって一晩水に溶かしたままでもクレアチンが変化したりしない？BCAAと混ぜて飲んでも大丈夫？
うらやましす(^O^)/
すぐに飲んだほうが無難だよ、ＢＣＡＡは別に摂ったほうがいいかと。
重曹入りだから炭酸かしら？
すぐに飲んだほうが無難だよ、ＢＣＡＡは別に摂ったほうがいいかと。
重曹入りだから炭酸かしら？
536 ：無記無記名：2011/05/03(火) 20:11:43.68 ID:Mh57jEVj
スプーンで溶ける？炭酸だしおいしそうだぬ、保存なら
タブ系かドリンクにしたほうがいいかも。
イノム・バイオはまだあるのかな、末岡さんの記事をまた見たいが。
タブ系かドリンクにしたほうがいいかも。
イノム・バイオはまだあるのかな、末岡さんの記事をまた見たいが。
アルティメットのカプセルを摂ってたけど、ツインラブのBCAAは飲みやすいね。
アルティメットはボトルあけずらくてむかつく
ツインのマルチビタミンミネラルのカプセルは胸焼けする。
やっぱり、日に2度取るタブレットがいいね。
やっぱり、日に2度取るタブレットがいいね。
nowのデイリービッツを3つに折って1日3回飲んでる
ビタミンミネラルは食事やプロテインごとに摂るのが基本だろ
1日3~6タブのやつが望ましい
1日3~6タブのやつが望ましい
エランバイタルですか
もしくはお前らの嫌いなLAのプライムとかEZライフとか
LAのプライム使ってる人いないの？
成分見たけどエランバイタルと銅以外一緒だったが
何で嫌われてるのやら
成分見たけどエランバイタルと銅以外一緒だったが
何で嫌われてるのやら
プロテインスレに行ってみろ
マルチビタミンのオススメは
548 ：無記無記名：2011/05/05(木) 08:31:56.70 ID:1FxER7QM
パープルラスのグレープが届いた
20gほどを溶かして飲んでみた
味は良いと思う
意外と舌に色も残ってなかった
ただ飲んだ何分後かに全身の皮膚がピリピリしてきた
ナイアシンショック？とか思ったけどそれほど量入ってなかったし
何が原因かわからない
30分か1時間くらいで治まったと思う
見た感じ皮膚自体に以上は無い
ただ痒いというかピリピリが続いた
同じ人いない？
20gほどを溶かして飲んでみた
味は良いと思う
意外と舌に色も残ってなかった
ただ飲んだ何分後かに全身の皮膚がピリピリしてきた
ナイアシンショック？とか思ったけどそれほど量入ってなかったし
何が原因かわからない
30分か1時間くらいで治まったと思う
見た感じ皮膚自体に以上は無い
ただ痒いというかピリピリが続いた
同じ人いない？
ベーアラのせいだよジジイ
成分くらい嫁
成分くらい嫁
550 ：無記無記名：2011/05/05(木) 09:54:46.82 ID:mrX/Ez5g
ベータアラニンのチクチクは初めびっくりするよな
あのピリピリで集中力がUPした気がしてトレにも身が入る
552 ：sage：2011/05/05(木) 23:12:12.69 ID:oIKevpEV
グルタミン 安全性を一番に考えると
どこが おすすめですか
どこが おすすめですか
共和か味の素の２択
即答ありがとうございます。
製品名も教えていただけますか？
製品名も教えていただけますか？
555 ： 忍法帖【Lv=30,xxxPT】 ：2011/05/05(木) 23:46:38.87 ID:oI+QEN/C
>>554
HALEOでいいんじゃないか 製品名はグルトイミューンだったかな
HALEOでいいんじゃないか 製品名はグルトイミューンだったかな
556 ：無記無記名：2011/05/06(金) 07:53:08.56 ID:DZOsf+Rd
アイアンテックが安い
グルタミンの安全性とか考えたこともねーわ
>>554
http://www.muscle-elite.com/products.aspx?id=100&p=7&d=1#detail
まとめ買い出来るなら、これに限る。協和発酵だから品質は申し分ないしBuy 2 Get 1 Freeだから
3つ買うなら値段も安い！
いま品切れ中なので入荷待ちなのが残念。
http://www.muscle-elite.com/products.aspx?id=100&p=7&d=1#detail
まとめ買い出来るなら、これに限る。協和発酵だから品質は申し分ないしBuy 2 Get 1 Freeだから
3つ買うなら値段も安い！
いま品切れ中なので入荷待ちなのが残念。
アイアンテックも味の素
と思ったら在庫無しだったｗ
カフェイン摂り始めて思ったんだが
カフェインてやる気を出すっていうより
やりたくないって気持ちが無くなる感じのように感じた
摂り始める前は期待しすぎて
カフェイン摂ったら燃えるような興奮状態が来るのかと思ってたけど
そうでもなくて、気づいたらトレ始めてたなぁって感じだった
カフェイン摂り始めて思ったんだが
カフェインてやる気を出すっていうより
やりたくないって気持ちが無くなる感じのように感じた
摂り始める前は期待しすぎて
カフェイン摂ったら燃えるような興奮状態が来るのかと思ってたけど
そうでもなくて、気づいたらトレ始めてたなぁって感じだった
あっそ
トレーニング前後でBCAAってどれくらい飲めばいいの？
565 ：無記無記名：2011/05/06(金) 17:11:20.60 ID:Pw8+ozs1
クレアピーアイまずいな…CCDとグリコのBCAAを混ぜたのをおいしく飲める俺もこれをワークアウトドリンクにするのは無理だ
>>564
5～10g
5～10g
>>566
サンクス
サンクス
568 ：無記無記名：2011/05/06(金) 20:47:44.15 ID:VyTGwVya
570 ：無記無記名：2011/05/06(金) 22:57:42.23 ID:Wru/6X1m
クレアピーアイかなりうまいけど？
555～561
ありがとうございました。
ありがとうございました。
572 ：無記無記名：2011/05/07(土) 20:22:24.68 ID:uz50eXOQ
胸の筋肉痛が特にひどいからアミノバイタル飲んだ
かなり効果あったよ
ほぼ痛み無くなった
かなり効果あったよ
ほぼ痛み無くなった
アミノ酸など所詮食い物でしかないのにそんなふうにきいた気がするのはプラセボ
それとお前の食事は根本的に駄目なんだろう
サプリ飲むより飯をなんとかしたほうがよいぞ
それとお前の食事は根本的に駄目なんだろう
サプリ飲むより飯をなんとかしたほうがよいぞ
574 ：無記無記名：2011/05/07(土) 20:47:17.34 ID:uz50eXOQ
一日にこれの２０倍以上は摂取している俺はどうなっちゃうんだｗ
アミノバイタル
エネルギー 12.0kcal
たんぱく質 2.2g
脂質 0g
炭水化物 0.77g
ナトリウム 0mg
ビタミンA 110μg
ビタミンB1 0.2mg
ビタミンB2 0.3mg
ビタミンB6 0.4mg
ナイアシン 4mg
パントテン酸 0.4～2.3mg
ビタミンD 0.8μg
ビタミンE 1.8mg
アミノ酸 2.2g
ロイシン 0.46g
イソロイシン 0.37g
バリン 0.31g
グルタミン 0.54g
アルギニン 0.52g
アミノバイタル
エネルギー 12.0kcal
たんぱく質 2.2g
脂質 0g
炭水化物 0.77g
ナトリウム 0mg
ビタミンA 110μg
ビタミンB1 0.2mg
ビタミンB2 0.3mg
ビタミンB6 0.4mg
ナイアシン 4mg
パントテン酸 0.4～2.3mg
ビタミンD 0.8μg
ビタミンE 1.8mg
アミノ酸 2.2g
ロイシン 0.46g
イソロイシン 0.37g
バリン 0.31g
グルタミン 0.54g
アルギニン 0.52g
アミノバイタル(笑
そりゃぁ多少効くからこそ需要があるんだろｗ
おまえらもアミノ酸系トレーニング中にとってる奴多いでしょ
しかしコストが糞高いアミノバイタルとかVAAMとかとってる奴はこのスレじゃ少数派だろうけど
おまえらもアミノ酸系トレーニング中にとってる奴多いでしょ
しかしコストが糞高いアミノバイタルとかVAAMとかとってる奴はこのスレじゃ少数派だろうけど
アミノバイタル効くならプロテインウォーターも間違いなく効くぜ
なんたって２０００ミリだっけか？の何かが入ってんだよな何かがよｗ
なんたって２０００ミリだっけか？の何かが入ってんだよな何かがよｗ
579 ：無記無記名：2011/05/07(土) 22:13:18.25 ID:SU7EECnI
おうよ
たしかABCCだよな
たしかABCCだよな
580 ：無記無記名：2011/05/07(土) 22:15:30.77 ID:uz50eXOQ
>>580
アミノバイタルには
BCAA（バリン・ロイシン・イソロイシン）というのとアルギニンとグルタミンという二つのアミノ酸の計3つが入ってる
このスレではBCAAは1proとかiherbとかのサイトを使って海外から買うのが普通
エクステンドという製品がいいかも
なんで海外かというと、なにより安いのと味がよかったりするから
別にアミノバイタルの質が悪いというわけじゃない、BCAAはBCAAだから
単にクソ高いというだけ
アミノバイタルには
BCAA（バリン・ロイシン・イソロイシン）というのとアルギニンとグルタミンという二つのアミノ酸の計3つが入ってる
このスレではBCAAは1proとかiherbとかのサイトを使って海外から買うのが普通
エクステンドという製品がいいかも
なんで海外かというと、なにより安いのと味がよかったりするから
別にアミノバイタルの質が悪いというわけじゃない、BCAAはBCAAだから
単にクソ高いというだけ
BCAA粉末苦すぎる10g摂るのがキツい
やっぱ割高になってもモダンBCAAとかみたいなフレーバー付きのにした方が良い感じだよね
タブレットも2gタブレットで5だからキツいしなぁ
やっぱ割高になってもモダンBCAAとかみたいなフレーバー付きのにした方が良い感じだよね
タブレットも2gタブレットで5だからキツいしなぁ
583 ：無記無記名：2011/05/07(土) 23:27:39.81 ID:e250Fysz
>>581
BCAAはBCAAと思いたいんだが、
NOWのBCAAは苦くて溶かすとダマになるからビルダー飲みしてたが体感があった。
MRMのBCAAはよく解けるし味も悪くはないが、いくら飲んでも体感がない。
この違いを説明してくれ。
BCAAはBCAAと思いたいんだが、
NOWのBCAAは苦くて溶かすとダマになるからビルダー飲みしてたが体感があった。
MRMのBCAAはよく解けるし味も悪くはないが、いくら飲んでも体感がない。
この違いを説明してくれ。
まずはその体感での効果とやらを言えよ
587 ：無記無記名：2011/05/08(日) 04:01:03.08 ID:T2+oa1sl
>>583
MRMにフレーバ付きBCAAあったっけ？まぁ、フレーバと一緒に酸性のものが入ってるのかな。
BCAAはクエン酸なりビタCなりちょっと入れて酸性にすればずっと解け易くなるよ。
体感の違いは気のせいだ気のせい。
MRMにフレーバ付きBCAAあったっけ？まぁ、フレーバと一緒に酸性のものが入ってるのかな。
BCAAはクエン酸なりビタCなりちょっと入れて酸性にすればずっと解け易くなるよ。
体感の違いは気のせいだ気のせい。
588 ：無記無記名：2011/05/08(日) 06:55:38.82 ID:ldeG2OLX
MRMはリロードと＋G
Xtendは味は悪くないんだが、ダマが多くて嫌になるな。直径3mmは散見されるが、
1cmを超える奴とかも見つかる。
1cmを超える奴とかも見つかる。
ああ、進めてくれたのはエクスデントか
そっちの方が安いしエスクデントにしとくよ
そっちの方が安いしエスクデントにしとくよ
>>592
用途の違いでしょ。
BCAAはその吸収の速さを利用して、トレ中にカタボら無いように
するために飲まれるのが普通。
だから、ホエイも飲む時間を調節すれば当然同じ効果が得られるけど、
俺は腹もたれるからトレ前はホエイは飲まないわ。
用途の違いでしょ。
BCAAはその吸収の速さを利用して、トレ中にカタボら無いように
するために飲まれるのが普通。
だから、ホエイも飲む時間を調節すれば当然同じ効果が得られるけど、
俺は腹もたれるからトレ前はホエイは飲まないわ。
BCAA10グラムはホエイ換算したら相当な量じゃね
bcaaもずっととってるとそれがあたりまえの状態になるからあんまり効果なんて感じなくなる
食い物とおんなじだし所詮
それに中枢神経の疲労には全く効果ない
筋肉痛なんかの軽い疲労はほっときゃ治るが、中枢神経の疲労は蓄積されていくから厄介だ
食い物とおんなじだし所詮
それに中枢神経の疲労には全く効果ない
筋肉痛なんかの軽い疲労はほっときゃ治るが、中枢神経の疲労は蓄積されていくから厄介だ
日本語でおｋ
>>591
とりあえず買う前にここの過去スレ1年くらいは読んだほうがいいよ
とりあえず買う前にここの過去スレ1年くらいは読んだほうがいいよ
クエン酸使ってる人いる？
あれって1回どのくらいの量摂ればいいの？
あれって1回どのくらいの量摂ればいいの？
クエン酸切らしてんのに10g飲んだら喉ヤられて扁桃腺腫れて40℃熱でた。
扁桃腺腫れやすい人は気をつけてねw
扁桃腺腫れやすい人は気をつけてねw
ごめんアルギニン10g飲んだら
604 ：無記無記名：2011/05/09(月) 03:43:59.72 ID:uYlTKsKN
誰かアミノコア飲んだ方いませんか？
フルーツパンチ味はどんな感じでしょうか
フルーツパンチ味はどんな感じでしょうか
カプセルつかえ
アルギニンで扁桃腺はれるとかはじめて聞いたわ。
あの室伏さえも昨夜テレビ出演していた時にクレアチンのサプリメントがあるが自然な食べ物から摂取と言ってた
毎日ではないけど焼肉ステーキを毎週食べたりしてると言ってた
毎日ではないけど焼肉ステーキを毎週食べたりしてると言ってた
http://corejapan.net/?ss=1e0f8db07c543cce4d6157372903976d&cn=97b6379e3b747dac536b55a0fca00cc7
ここってどうでしょう？ 携帯で安く買えるとこないですか!?
ここってどうでしょう？ 携帯で安く買えるとこないですか!?
無いです
イーライフのBCAA最高！おすすめです。
MRMのBCAA+Gは昔の粉末ジュースみたいな甘い味
トレ前：カーボ、ショットガン
トレ後：カーボ、プロテイン、パープルorパワーショックorシンセサイズ、マルチビタミン
これでおｋ？
トレ後：カーボ、プロテイン、パープルorパワーショックorシンセサイズ、マルチビタミン
これでおｋ？
トレ前カーボは必要だろうがショットガンは空腹推薦だよね。
俺はこれで悩んだな。
今はNOなんてあまり意味ないと判断したから使ってないけど
俺はこれで悩んだな。
今はNOなんてあまり意味ないと判断したから使ってないけど
ビタミンはトレ前の食事とともにのがいいな
ＮＯ意味ないかな？俺はクレアチンとかＢＣＡＡとかを手軽に一回でとれるから重宝してる
グルタミンやアルギニン、ビタミン単体にアミノ酸、プロテインにカーボと使用中ボトルだけで半畳くらい潰してるから全部混ぜの一品は助かるなぁ
グルタミンやアルギニン、ビタミン単体にアミノ酸、プロテインにカーボと使用中ボトルだけで半畳くらい潰してるから全部混ぜの一品は助かるなぁ
619 ：無記無記名：2011/05/09(月) 22:54:42.53 ID:+qnfeL6s
ものによって空腹時に飲めとかトレ前に、トレ後にとか書いてあって
最初は無理してそれに従ってたけど面倒になって
飲める時に適当に飲んでみたら普通に体感あったから今もそんな感じだわ
最初は無理してそれに従ってたけど面倒になって
飲める時に適当に飲んでみたら普通に体感あったから今もそんな感じだわ
>>618
アルギニンもクレアチンもプレ用のNO系だけでは足りないけどな
とくにアルギニンは吸収が悪く本来1日に何回かにわけてとらないと意味がないものだ
実際のところNOスレでも、NO成分より交感神経刺激する成分の効果で効いた効かない云々言ってる奴ばかり
ま、愚かしいがそれはそれでそんなもんだろう
アルギニンもクレアチンもプレ用のNO系だけでは足りないけどな
とくにアルギニンは吸収が悪く本来1日に何回かにわけてとらないと意味がないものだ
実際のところNOスレでも、NO成分より交感神経刺激する成分の効果で効いた効かない云々言ってる奴ばかり
ま、愚かしいがそれはそれでそんなもんだろう
NOサプリスレへどうぞ
マッハ6はどう？
623 ：無記無記名：2011/05/10(火) 16:40:46.81 ID:lhmXKZyM
マッハ６なんて誰が単なるロイシンとアルギニンの錠剤しょ？それであの値段はぼったくりもいいとこ
基本的に晴れ男は高性能を謳ってるけど、どれも誇張しすぎ
基本的に晴れ男は高性能を謳ってるけど、どれも誇張しすぎ
ベーアラのピリピリｺﾜｲ
>>631
アイハブとかでロイシン、アルギニン、シナモン、グレープシード揃えてスタックすりゃいいんじゃないの？
そのほうが安いんと違うか？
俺も一時期食間プロテインにロイシン足して使ってたぞ
これがまた全然溶けないんだわな
それでBCAAの髭はロイシンなんだとわかった
アイハブとかでロイシン、アルギニン、シナモン、グレープシード揃えてスタックすりゃいいんじゃないの？
そのほうが安いんと違うか？
俺も一時期食間プロテインにロイシン足して使ってたぞ
これがまた全然溶けないんだわな
それでBCAAの髭はロイシンなんだとわかった
>>631に期待
BCAAとEAAてどっちがいいの？
V12ﾏｸﾞﾅﾑってどうなんですか?
グルタミンってにおいあるっけ？
Nowのグルタミンがなんか変な腐ったような？匂いするんだけど・・・
Nowのグルタミンがなんか変な腐ったような？匂いするんだけど・・・
グルタミンは味も臭いも無いし
溶け易いからビルダー飲みでも非常に飲みやすい
アルギニンはクソ
溶け易いからビルダー飲みでも非常に飲みやすい
アルギニンはクソ
633 ：無記無記名：2011/05/13(金) 00:22:12.25 ID:k6mT4Zi5
アルギニン飲んだことないんだけどどんな味なの
>>633
とにかく苦いすぎる！苦すぎて鼻つまんでも苦い感触が口いっぱいに広がって気持ち悪くなる。
絶対にプロテインなどの他の物とは混ぜて飲もうなんて考えてはいけない！
おれは二度と粉のアルギニンは買わない。
とにかく苦いすぎる！苦すぎて鼻つまんでも苦い感触が口いっぱいに広がって気持ち悪くなる。
絶対にプロテインなどの他の物とは混ぜて飲もうなんて考えてはいけない！
おれは二度と粉のアルギニンは買わない。
>>633
地獄を見るぜ
地獄を見るぜ
アルギニン飲むならタブレットがいい
アルギニン粉末10gは同量クエン酸混ぜれば
酸っぱさがまさってなんとか飲めるけど
BCAA粉末10gはな～…
苦い、溶けないでなんともはや
タブレットだと2gくらいのデカいタブレット5個も飲んでらんないし…
酸っぱさがまさってなんとか飲めるけど
BCAA粉末10gはな～…
苦い、溶けないでなんともはや
タブレットだと2gくらいのデカいタブレット5個も飲んでらんないし…
そんなたいしたことないべ
CEEの直飲みじゃあるまいし
CEEの直飲みじゃあるまいし
粉末の風邪薬のめる人ならのめるよ。
高価なBCAAはコストダウンで粉末を飲む意味もあるけど
元が安いアルギニンを粉末で飲む意味はあんまり無いな
元が安いアルギニンを粉末で飲む意味はあんまり無いな
アルギニンぐらい粉末で飲めないとかドンだけ駄目野郎だよ。
アルギニンビルダー飲みしてるがその後かなり水飲まないと口の中がオセイシ臭くてたまらんよ～
なので最近はまず、グルタミンを口にいれ、次にＢＣＡＡを入れ、その上にアルギニンを入れソッコーで水で流し込む
舌につかないので臭いのが少なくすむ
なので最近はまず、グルタミンを口にいれ、次にＢＣＡＡを入れ、その上にアルギニンを入れソッコーで水で流し込む
舌につかないので臭いのが少なくすむ
>>643
まさにそんな感じで粉数種類をトレ前に車内で飲もうとして、むせて吹いて車内が玉手箱になったから封印した。
まさにそんな感じで粉数種類をトレ前に車内で飲もうとして、むせて吹いて車内が玉手箱になったから封印した。
>>644
あるあるｗそゆときに限って急にくしゃみが襲ってきたりする
俺は部屋でそれなって、そりゃもーキレて夜中なのにフザクンナ！！て自分に怒鳴ったよ
そして掃除機かけて雑巾がけした、セツネー思いで
それからは風呂場に粉持ち込んで飲んでる
あるあるｗそゆときに限って急にくしゃみが襲ってきたりする
俺は部屋でそれなって、そりゃもーキレて夜中なのにフザクンナ！！て自分に怒鳴ったよ
そして掃除機かけて雑巾がけした、セツネー思いで
それからは風呂場に粉持ち込んで飲んでる
グライコＳＲやクラスターデキストリンはどうでしょうか？
>>646
便乗質問ワロタ
便乗質問ワロタ
Modern BCAAの煽り文句で
ロイシンバリンイソロイシン比率はこれからは8：1：1だぜ！
2：1：1や4：1：1なんて過去のもの！(意訳)
ってあるんだけど、そういうもんなの？
個人的にはjack3dと同じグレープバブルガム味があるので、
混ぜて飲んでみようかな？とか思ってるんですが
ロイシンバリンイソロイシン比率はこれからは8：1：1だぜ！
2：1：1や4：1：1なんて過去のもの！(意訳)
ってあるんだけど、そういうもんなの？
個人的にはjack3dと同じグレープバブルガム味があるので、
混ぜて飲んでみようかな？とか思ってるんですが
そこまでいくとロイシン単独でいいじゃんと思ったりする
安上がりだし
安上がりだし
クレアチンのみ初めてから筋肉を傷めることが多くなったな。
トレ中は調子よくてガンガンいけるんだけど、３０分後ぐらいに急に痛くなる。
トレ中は調子よくてガンガンいけるんだけど、３０分後ぐらいに急に痛くなる。
痛いってダメな痛み？
>>651
思いっきり駄目な痛み
>>652
ああ、そういえばその痛めたトレ後のクレアチンは面倒くさくてプロテインで飲んだわｗ
いつもは熱湯で溶かしてからベーアラとアルギニンを混ぜるんだけど。
ちゃんと熱湯で溶かして飲んでみよう。
思いっきり駄目な痛み
>>652
ああ、そういえばその痛めたトレ後のクレアチンは面倒くさくてプロテインで飲んだわｗ
いつもは熱湯で溶かしてからベーアラとアルギニンを混ぜるんだけど。
ちゃんと熱湯で溶かして飲んでみよう。
あくまでもケースバイケースやからね、ホエイと飲むのもありかも。
ようは柔らかい状態が構築されてパワーが出力されるわけだから、
その結果過伸展を引き起こすかは
自分でトレ強度を調節するしかないね。
ようは柔らかい状態が構築されてパワーが出力されるわけだから、
その結果過伸展を引き起こすかは
自分でトレ強度を調節するしかないね。
655 ：無記無記名：2011/05/14(土) 22:28:03.37 ID:wEhovf13
クレアチン飲んでる時はいつも以上に水分取らないと駄目だぞ
656 ：無記無記名：2011/05/15(日) 02:40:12.79 ID:8Qokh0ow
クレアチン飲んでて水とマグネシウム摂らないとかｗｗ
それで肉離れとかｗｗｗ
アホスギｗｗｗ
人災ですね
それで肉離れとかｗｗｗ
アホスギｗｗｗ
人災ですね
マグネシウムは関係ないだろ
おやおや
659 ：無記無記名：2011/05/17(火) 00:55:49.33 ID:H40CZ0AA
クラスターデキストリンとマルチュロースの違いを教えて！
体感は同じ
ちょっとお聞きしたいのですが、エクステンドにレモンライム味ってあるんですか? HEJってとこで取り寄せているんですが… 他の店では見かけない味だし、代引きのしかたも変だし…キャンセルしようかなと考えてます。
662 ：無記無記名：2011/05/17(火) 15:35:49.05 ID:1qKltDLz
>>661
ＨＥＪで何回も買ったことあるけど変か？
ＨＥＪで何回も買ったことあるけど変か？
663 ：無記無記名：2011/05/17(火) 22:59:44.30 ID:H40CZ0AA
パラチノースを安く買えるサイトを教えて
665 ：無記無記名：2011/05/18(水) 13:14:00.23 ID:+K7rQT4u
そもそもパラチノースなんて必要か？
玄米ブレークでも食ったほうがましだろ
玄米ブレークでも食ったほうがましだろ
アンチカタボとしてとBCAAのタブレットを摂ろうと思うのですが、これはアンチカタボとして有効ですか？
食間にプロテインを飲みたいとこなのですが、仕事柄それはできないんです。
食間にプロテインを飲みたいとこなのですが、仕事柄それはできないんです。
タブレットかぁ
なんか高くつきそうだなぁ
何時間空くのか知らないけど
前の食事をたっぷり摂るとかも良いかもね
脂質や繊維多目にしたりとかで腹持ちよくしたり
なんか高くつきそうだなぁ
何時間空くのか知らないけど
前の食事をたっぷり摂るとかも良いかもね
脂質や繊維多目にしたりとかで腹持ちよくしたり
カタボ防ぐのに飯たくさん食えとかｗ
>>659
クラスターデキストリン→消化必要無しで吸収はゆっくり。持続型だからトレーニング中に向いている
イソマルチュロース→消化ゆっくり吸収ゆっくり→寝る前や食間に向いている
って認識だがどうかな？
クラスターデキストリン→消化必要無しで吸収はゆっくり。持続型だからトレーニング中に向いている
イソマルチュロース→消化ゆっくり吸収ゆっくり→寝る前や食間に向いている
って認識だがどうかな？
>>667
有効だよ、1時間おきぐらいで飲むといいよ
有効だよ、1時間おきぐらいで飲むといいよ
672 ：無記無記名：2011/05/19(木) 09:52:06.45 ID:5Z7WqJI6
>>667
カゼイン飲んだら
カゼイン飲んだら
ムサシの二ーは、筋肉痛軽減には無難かな～？
674 ：無記無記名：2011/05/19(木) 10:29:18.52 ID:4wq3igJ9
>>673
（ ´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ
（ ´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ
676 ：無記無記名：2011/05/19(木) 14:34:00.61 ID:syRpkAuM
メンテナンス中です
>>668
BCAAは正直割高でも粉より粉末の方が良い気がする
BCAAは正直割高でも粉より粉末の方が良い気がする
>>679
粉と粉末の違いを詳しく
粉と粉末の違いを詳しく
グルタミン買ったんだけど摂取時期は
起床直後の空腹時とトレ直後で良いのかしら？
起床直後の空腹時とトレ直後で良いのかしら？
>>683
寝る前
寝る前
687 ：無記無記名：2011/05/21(土) 02:55:27.50 ID:FjbT/jvi
難消化性デキストリンって、
＞＞難消化性デキストリンは、ブドウ糖や果糖などの単糖類には影響を及ぼさず、
麦芽糖、ショ糖、乳糖などの二糖類以上の糖質に対して
血糖上昇をおさえる作用があったことが確認されています。
ってサイトに書いてあったけど、
ブドウ糖に混ぜるのはあまり意味がないのかな？
＞＞難消化性デキストリンは、ブドウ糖や果糖などの単糖類には影響を及ぼさず、
麦芽糖、ショ糖、乳糖などの二糖類以上の糖質に対して
血糖上昇をおさえる作用があったことが確認されています。
ってサイトに書いてあったけど、
ブドウ糖に混ぜるのはあまり意味がないのかな？
ヴィターゴっていいの？
なんか安いクラスターで十分な気がするんだけど
なんか安いクラスターで十分な気がするんだけど
クレアチン飲み始めてからすげえ頻尿になった。
口は渇くか？
あぁ、腎臓がわいそう
だからあれ程、水を飲めと
だからあれ程、水を飲めと
クレアチン飲んでも腎臓に悪影響なんかないぞなもし。
クレアチンのせいじゃなくて糖尿なんじゃねーの
いずれにしてもサプリの多用は内臓の負担でかいから気をつけるべし
たんぱくの同化にはインスリンが必要
トレ後はインスリン感受性が高くなってるからカーボとたんぱくつっこんどけば同化促進されるのは間違いはないけどな
まーカーボとってその後たんぱくを含む食事でもかまわない
そんなに差はない
トレ後はインスリン感受性が高くなってるからカーボとたんぱくつっこんどけば同化促進されるのは間違いはないけどな
まーカーボとってその後たんぱくを含む食事でもかまわない
そんなに差はない
>>698 プロテイン総合スレに何回もエビデンス乗っけてるのに、お前の目は節穴か。
バカだろお前。学習しろよ脳筋。
ゴールデンタイムかなんか知らんが、運動直後の糖分と蛋白質の摂取は有効。
799 ：無記無記名[sage]：2011/05/01(日) 03:45:56.88 ID:hKMZH3Nh
手元に「実践的スポーツ栄養学」つう本があるが、参考にされた文献に、犬やラット、
人間での実験で運動直後の糖分＋蛋白質の摂取が有効であることが示されている。
運動直後又は2時間後のグルコース＋アミノ酸の門脈注入時下における後肢筋の
蛋白質の合成と分解(犬）
- Effect of amino acid and glucose administration during postexercise recovery
on protein kinetics in dogs
http://ajpendo.physiology.org/content/272/6/E1023.short
運動直後の蛋白質＋糖分の摂取タイミングと脚筋肉蛋白質の合成、分解と蓄積
- Postexercise nutrient intake timing in humans is critical to recovery of leg
glucose and protein homeostasis.（ヒト）
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11350780
バカだろお前。学習しろよ脳筋。
ゴールデンタイムかなんか知らんが、運動直後の糖分と蛋白質の摂取は有効。
799 ：無記無記名[sage]：2011/05/01(日) 03:45:56.88 ID:hKMZH3Nh
手元に「実践的スポーツ栄養学」つう本があるが、参考にされた文献に、犬やラット、
人間での実験で運動直後の糖分＋蛋白質の摂取が有効であることが示されている。
運動直後又は2時間後のグルコース＋アミノ酸の門脈注入時下における後肢筋の
蛋白質の合成と分解(犬）
- Effect of amino acid and glucose administration during postexercise recovery
on protein kinetics in dogs
http://ajpendo.physiology.org/content/272/6/E1023.short
運動直後の蛋白質＋糖分の摂取タイミングと脚筋肉蛋白質の合成、分解と蓄積
- Postexercise nutrient intake timing in humans is critical to recovery of leg
glucose and protein homeostasis.（ヒト）
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11350780
「新版・コンディショニングのスポーツ栄養学」より
運動後の糖分摂取時期の違いが筋グリコーゲン合成率に与える効果
Effect of different post-exercise sugar diets on the rate of muscle glycogen synthesis.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3316904
運動直後と2時間後に糖質を補給した場合の運動4時間後の筋グリコーゲン増加量
（糖質のみ、糖質＋蛋白質、蛋白質のみの3種類の摂取方法）
Chapter 7. Optimization of Glycogen Stores
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/9780470693766.ch7/summary
スポーツ栄養学の本をまともに読んだことがないのに、「ゴールデンタイムなどない」
「業者の宣伝だ」などと糞レスする奴が後を断たんな。
いちいちゴールデンタイムなどという言葉は使われていないが、運動後にさっさと
糖分と蛋白質を補給することは理にかなっているのは数々の論文からも明らか。
運動後の糖分摂取時期の違いが筋グリコーゲン合成率に与える効果
Effect of different post-exercise sugar diets on the rate of muscle glycogen synthesis.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3316904
運動直後と2時間後に糖質を補給した場合の運動4時間後の筋グリコーゲン増加量
（糖質のみ、糖質＋蛋白質、蛋白質のみの3種類の摂取方法）
Chapter 7. Optimization of Glycogen Stores
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/9780470693766.ch7/summary
スポーツ栄養学の本をまともに読んだことがないのに、「ゴールデンタイムなどない」
「業者の宣伝だ」などと糞レスする奴が後を断たんな。
いちいちゴールデンタイムなどという言葉は使われていないが、運動後にさっさと
糖分と蛋白質を補給することは理にかなっているのは数々の論文からも明らか。
おそらくカーボとプロテイン優先順位はカーボのほうが優先されるってのがカーボ取ればプロテインイラネに脳内変換されたんだろう
704 ：無記無記名：2011/05/22(日) 14:27:16.06 ID:cmvoBZbW
どっちも摂れば良いのにねー
705 ：無記無記名：2011/05/23(月) 22:44:33.95 ID:knaeLrGz
初書です
新高校生活も落ち着いたので筋トレをはじめたいと思ってます
ｸﾞﾙﾀﾐﾝ&ﾏﾙﾄﾃﾞｷｽﾄﾘﾝとは飲むとどんな効果があるんでしょうか？
新高校生活も落ち着いたので筋トレをはじめたいと思ってます
ｸﾞﾙﾀﾐﾝ&ﾏﾙﾄﾃﾞｷｽﾄﾘﾝとは飲むとどんな効果があるんでしょうか？
706 ：無記無記名：2011/05/23(月) 23:30:23.32 ID:D8o3WHS2
707 ：無記無記名：2011/05/24(火) 00:23:56.97 ID:ngcEucEL
>>706
すいませんが、知らないなら絡まないで下さい
すいませんが、知らないなら絡まないで下さい
708 ：無記無記名：2011/05/24(火) 00:28:12.82 ID:h9bR7X4n
>>707
すいませんが、知らないなら先にググりましょう
すいませんが、知らないなら先にググりましょう
>>707
すいませんがググらない方は帰っていただけますか
すいませんがググらない方は帰っていただけますか
＼ / .::::::::::::::::::::::::;;:;;::,ｯ､:::::: ) く ホ す
＼ l ,ｯｨrj,rｆ'"'"'" lﾐ::::::: く れ モ ま
Y ,!ﾐ::::::: ヽ な 以 な
｀ヽ､ | くミ:::::::: ﾉ い 外 い
|､__ ｬー--＿ニゞ ｀i::::,rく か は
｀`''ｰ- ゝ､'ｌ ￣ﾞ´彑,ヾ }::;! ,ﾍ.） ！ 帰
ﾞｿ """"´｀ 〉 L_ っ
/ i , /| て r
≡＝- 〈´ ,,.._ i 't-'ﾞ | ,へ ,r┘
,､yx=''" ｀ｰ{ﾞ ＿, -､ ; l ﾚ' ヽr､⌒ヽ'
ﾞ､`--─ﾞ /! `､
_,,､- ﾞ､ ー'' ／ ; `､
-''"_,,､-''" ﾞ､ ／;;' ,' / 、＼
-''" ／ `ｰ─''ぐ;;;;' ,' ノ
／／ / ヾ_､=ﾆﾞ
＼ l ,ｯｨrj,rｆ'"'"'" lﾐ::::::: く れ モ ま
Y ,!ﾐ::::::: ヽ な 以 な
｀ヽ､ | くミ:::::::: ﾉ い 外 い
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｀`''ｰ- ゝ､'ｌ ￣ﾞ´彑,ヾ }::;! ,ﾍ.） ！ 帰
ﾞｿ """"´｀ 〉 L_ っ
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-''" ／ `ｰ─''ぐ;;;;' ,' ノ
／／ / ヾ_､=ﾆﾞ
>>707
すいません、なんでもいいんでもうここに来ないで下さい
すいません、なんでもいいんでもうここに来ないで下さい
714 ：無記無記名：2011/05/24(火) 02:04:25.08 ID:ngcEucEL
なんだここ
馬鹿ばっかの時間帯か・・
馬鹿ばっかの時間帯か・・
すくなくとも、これから自分がやろうとしている事について自分から調べる
という姿勢が無い限り、ウェイトトレなんかやろうとするだけ無駄。
単語が判ってるのだから先ずは自分で調べられるだけ調べて知識を得た
上で、それでも判らない部分について質問してみれば？
そんな様子も無く、ただ単に他人をあてにして成果だけを得ようとすれば、
自ずと皆の回答も辛口になる。
高校生にもなってそんな事も判らないのであれば、釣り宣言でもして
ウ板には二度と来ないでくれ。
という姿勢が無い限り、ウェイトトレなんかやろうとするだけ無駄。
単語が判ってるのだから先ずは自分で調べられるだけ調べて知識を得た
上で、それでも判らない部分について質問してみれば？
そんな様子も無く、ただ単に他人をあてにして成果だけを得ようとすれば、
自ずと皆の回答も辛口になる。
高校生にもなってそんな事も判らないのであれば、釣り宣言でもして
ウ板には二度と来ないでくれ。
717 ：無記無記名：2011/05/24(火) 03:12:37.41 ID:/YpufJey
これがゆとり教育の賜物かｗ
最近のやつらは質問丸投げだからな…
最近のやつらは質問丸投げだからな…
>>717
更に親が屑なんだと思うよ。
更に親が屑なんだと思うよ。
親が屑だったから718みたいな奴になったわけでつね
高校生相手にあんまり叩くなよ。
俺は面倒な事は人に聞いた方が早いってのも理解できるよ。
要領良いとも言える。
ただ世の中（筋トレ）舐めたらいかんわな。
俺は面倒な事は人に聞いた方が早いってのも理解できるよ。
要領良いとも言える。
ただ世の中（筋トレ）舐めたらいかんわな。
721 ：無記無記名：2011/05/24(火) 12:47:15.49 ID:ngcEucEL
俺が眠ってる間にも的確な回答できず、ゆとりやら親がやらぐぐれやら・・なにその自己防衛ｗ
おまえら無知で余裕の無いのはわかったから、もういいよｗ
脳みそ空っぽ筋肉馬鹿ども乙ｗ
おまえら無知で余裕の無いのはわかったから、もういいよｗ
脳みそ空っぽ筋肉馬鹿ども乙ｗ
親に食わせてもらってる分際でサプリなど贅沢だろ
おにぎり食えよ
しっかりしたものたくさん食って若いうちに身体でかくしといたほうがのちのち得をする
俺が10代にもどれたらそうするわ
摂ってもプロテインだけ
それで充分だ
おにぎり食えよ
しっかりしたものたくさん食って若いうちに身体でかくしといたほうがのちのち得をする
俺が10代にもどれたらそうするわ
摂ってもプロテインだけ
それで充分だ
釣りだな。
てか釣られ過ぎ
725 ：無記無記名：2011/05/24(火) 13:11:14.35 ID:Aa1oMM/3
グルタミン…非必須アミノ酸だがあると筋肉の修復に便利。そもそもたんぱく質中にもかなり多い
マルト…糖、エネルギーの元。トレーニング後にすぐ取れば有用なアナボトリガー
書いてやった。
マルト…糖、エネルギーの元。トレーニング後にすぐ取れば有用なアナボトリガー
書いてやった。
727 ：無記無記名：2011/05/24(火) 13:16:53.97 ID:vLlpRJOW
>>726
空気読めクソガリ
空気読めクソガリ
あのな。
必要なものは
クレアチン
βアラニン
アルギニン
プロテイン
BCAA
これだけ。
後はプラシーボ
必要なものは
クレアチン
βアラニン
アルギニン
プロテイン
BCAA
これだけ。
後はプラシーボ
若い奴はベーアラ要らないよ
ヘルペス持ちはアルギニンは禁忌だとよ
アルギニンは中和とヘルペス対策に何を選択するかで
知識とセンスを問われるな。
知識とセンスを問われるな。
732 ：無記無記名：2011/05/24(火) 16:55:59.20 ID:/YpufJey
アルギニンはたしか身体に届く前に消化？されるんじゃないか？
うろ覚えなんだがアイアンマンには、アルギニンの前駆体？のシトルリンをとるべきだと載っていた。
うろ覚えなんだがアイアンマンには、アルギニンの前駆体？のシトルリンをとるべきだと載っていた。
じゃあスイカ食えばいいんだな
ヘルペス対策はグルタミンくらいしか思いつかんな
他に良い物有れば教えてくれさい
他に良い物有れば教えてくれさい
736 ：無記無記名：2011/05/24(火) 20:34:31.12 ID:ngcEucEL
738 ：無記無記名：2011/05/24(火) 20:40:33.92 ID:JcOrdmRP
お～い、釣り師が懲りずにやって来たぞ～
マジレスするとお前のほうがウエイト板にいらなそう
>>736
お前はウェイト板にもこの世にもいらない存在
お前はウェイト板にもこの世にもいらない存在
>>728
MVが入ってないのはゆとりだからか？
MVが入ってないのはゆとりだからか？
>>736
おまえ医者擬きだろ？クラビットとかｗｗｗ
おまえ医者擬きだろ？クラビットとかｗｗｗ
744 ：無記無記名：2011/05/24(火) 22:32:37.93 ID:bzqexbHz
745 ：無記無記名：2011/05/24(火) 22:37:36.17 ID:3oyrJ9T+
所詮ガキに顔真っ赤になってるやつは、頭がそのガキ以下ってこと
ｽﾚが自分の居場所と勘違いしてる可哀想な輩よ
ｽﾚが自分の居場所と勘違いしてる可哀想な輩よ
747 ：無記無記名：2011/05/24(火) 23:57:15.34 ID:ngcEucEL
健全なＤＫに医者モドキとか失礼だな
お前らの知識量試しただけ
ヘルペス治療薬にクラビットは抗ウィルス剤として有効性だけど載ってない ググればそのくらいわかるだろ
>>736
ID:a5QE1dzLみたいな無知は半年ＲＯＭってたほうがいいよ 自分の低能が自ずと見えてくるから
あ、悔しいからってレスしなくていいよ これ以上バカと絡む気ないから(苦笑)
お前らの知識量試しただけ
ヘルペス治療薬にクラビットは抗ウィルス剤として有効性だけど載ってない ググればそのくらいわかるだろ
>>736
ID:a5QE1dzLみたいな無知は半年ＲＯＭってたほうがいいよ 自分の低能が自ずと見えてくるから
あ、悔しいからってレスしなくていいよ これ以上バカと絡む気ないから(苦笑)
暇つぶしでからかわれてるだけなのに
そのマジレスは何？ｗ
そのマジレスは何？ｗ
どう見てもおまえらが弄られてるけどなｗ
なんか鬱とかメンヘルがレスからむんむん漂ってくるんだけど
妄想は辞めて早く薬飲んで寝なさい
妄想は辞めて早く薬飲んで寝なさい
751 ：無記無記名：2011/05/25(水) 00:09:39.19 ID:WuI1yfY3
>>747
有効じゃねぇよ糞
クラビットは抗ウィルス剤として有効性だけど載ってない とか馬鹿にも程がある。
抗生物質と抗ウイルス薬は全く異なる。
クラビットがいつから抗ウイルス薬になったんだよ。
マジレス返ししたいならググってそれくらい押さえて書けカス。
有効じゃねぇよ糞
クラビットは抗ウィルス剤として有効性だけど載ってない とか馬鹿にも程がある。
抗生物質と抗ウイルス薬は全く異なる。
クラビットがいつから抗ウイルス薬になったんだよ。
マジレス返ししたいならググってそれくらい押さえて書けカス。
752 ：無記無記名：2011/05/25(水) 00:11:25.01 ID:c0GAAiks
という妄想に駆られる糖質さんなのでしたw
暇つぶしでからかわれてるだけなのに
そのマジレスは何？ｗ
そのマジレスは何？ｗ
>>751
うつ病の医者擬きはクラビット飲んで寝ろwww
うつ病の医者擬きはクラビット飲んで寝ろwww
盛り上がって参りました(性的な意味で)
サプリのついでにiherbでBCEAA買った～あとは
キウイすいか味？買ったけど、チャンピオンのバナナとチョコに合うだろうか・・・
キウイすいか味？買ったけど、チャンピオンのバナナとチョコに合うだろうか・・・
ラブラダのBCAA買ってみた。溶けやすいというかダマになりにくい感じがするが、
さして美味しくない。TPのBCAA plusを思い出す。
ajipureだが、まぁ仕方あんめぇ。
さして美味しくない。TPのBCAA plusを思い出す。
ajipureだが、まぁ仕方あんめぇ。
>>756
レポよろ
レポよろ
nowのグルタミンどう？
クレアチン飲みはじめたら体重増えた。
でも、体脂肪は12%前後でキープできてるから効果ありなのかな。
意識して水分とってるからかもしれないけど（笑）
でも、体脂肪は12%前後でキープできてるから効果ありなのかな。
意識して水分とってるからかもしれないけど（笑）
MRMのRELOADってスプーン入ってないの？
箸でグルグルやれば大抵見つかるんだけど見つからない・・・
箸でグルグルやれば大抵見つかるんだけど見つからない・・・
減量に入ったらクレアチンってやめる？
BCAAやプロテインは続けるよね？
マッハ6は？
BCAAやプロテインは続けるよね？
マッハ6は？
減量時はBCAA、プロテイン、カルチニン取ってる
発送が早くてそこそこ安い輸入プロテイン・アミノ酸業者ってどこですか？
みかわや
1proは発送・到着早いよ
この中でお勧め教えてくれ
トレ前中に飲もうかと思ってる
BSN ナイトリックス
MHP ダークレイジ
BSN NOエクスプロード
BSN エポジンO2
VPX シンセサイズ
VPX ショットガン
GSP SuperPump・2種
DYM エクスパンド
NTX ヘモレイジ
NTX ヘモレイジUC
MP アソルト
USP YOK3D
トレ前中に飲もうかと思ってる
BSN ナイトリックス
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ミロ一択
771 ：無記無記名：2011/05/30(月) 21:36:32.13 ID:huionZPW
ヤクルト ビール酵母
ビックルしかねーだろＪＫ
つーかインスリンは同化を促進するわけじゃないらしい&BCAAはアンチカタボリック作用はない説を読んでしまったぜ
ほんとうだと考え方ガラリとかえにゃいかんなー
ほんとうだと考え方ガラリとかえにゃいかんなー
ガラリも何も多少なりとも体感無いの？
>>773
そんなんプロテインは１g／１kでいいとかグルタミンは意味ないとか色々あるわな
実際プラシーボな感はいなめない、かといって止める気にもなれない
なんとなくキイテル気がする、な感じだろ
だがな、コンテストでてる俺からすると減量期に普通の食事だけ、＋プロテイン、＋BCAA、と３シーズン実際やってみたがとったほうが調子イイし仕上がりも良かった
まあ俺ソースだから他人にはどうかわからんてのが実際ｗ
そんなんプロテインは１g／１kでいいとかグルタミンは意味ないとか色々あるわな
実際プラシーボな感はいなめない、かといって止める気にもなれない
なんとなくキイテル気がする、な感じだろ
だがな、コンテストでてる俺からすると減量期に普通の食事だけ、＋プロテイン、＋BCAA、と３シーズン実際やってみたがとったほうが調子イイし仕上がりも良かった
まあ俺ソースだから他人にはどうかわからんてのが実際ｗ
776 ：無記無記名：2011/05/31(火) 01:11:16.51 ID:PwXyPDr2
自分はコンテストレベルじゃないけど、何年も増量減量繰り返してきてはっきりと体感有ったものは
ホエイ、カゼインプロテイン、クレアチン、BCAA、カフェインぐらい。
No系はあんまし体感なし。ジェラナミンは方向性が間違ってるという認識。
減量時のカルニチン、CLAとかも効果はないような気がする。消費カロリー＞摂取カロリーにしとけばいいだけだし。
ただ、摂取する炭水化物のGI値には気を配らなければならない。
今はアルギニンの経口摂取がどれだけ効果あるか試してるけど、筋肉には効果が現れないが、頭髪に
効いてるような気がするｗ
まあ俺ソースだから他人にはどうかわからんてのが実際ｗ
ホエイ、カゼインプロテイン、クレアチン、BCAA、カフェインぐらい。
No系はあんまし体感なし。ジェラナミンは方向性が間違ってるという認識。
減量時のカルニチン、CLAとかも効果はないような気がする。消費カロリー＞摂取カロリーにしとけばいいだけだし。
ただ、摂取する炭水化物のGI値には気を配らなければならない。
今はアルギニンの経口摂取がどれだけ効果あるか試してるけど、筋肉には効果が現れないが、頭髪に
効いてるような気がするｗ
まあ俺ソースだから他人にはどうかわからんてのが実際ｗ
>>775
いや、インスリンは同化作用に関与しないがアンチカタボリック作用はある
知ってると思うがたんぱく食ってもインスリンは出る
んでBCAAはアンチカタボリック作用はないがロイシンによるアナボリックトリガーの作用がある
んで、大抵の奴はカーボ、プロテイン、BCAAくらいは大抵とってるから結果としては大差ないのかもしれんが、これがほんとなら使い方や使いどころが多少変化するじゃんよ
いや、インスリンは同化作用に関与しないがアンチカタボリック作用はある
知ってると思うがたんぱく食ってもインスリンは出る
んでBCAAはアンチカタボリック作用はないがロイシンによるアナボリックトリガーの作用がある
んで、大抵の奴はカーボ、プロテイン、BCAAくらいは大抵とってるから結果としては大差ないのかもしれんが、これがほんとなら使い方や使いどころが多少変化するじゃんよ
http://www.livey.com/front/product_detail1.asp?product_id=74
こうゆうの摂ってる方います？
変な栄養ドリンク買うならこっちの方が良いのかなと
こうゆうの摂ってる方います？
変な栄養ドリンク買うならこっちの方が良いのかなと
それと似たやつで男性用マルチの定番ADAMを定期的に使ってる。
1ボトル終わったら他のメーカーのマルチビタミン1ボトルて感じ。
ずっと同じの使うのは怖い。
1ボトル終わったら他のメーカーのマルチビタミン1ボトルて感じ。
ずっと同じの使うのは怖い。
BCAAを大量に取ったときに起こる浸透圧性の下痢って水だけ出てるの
それとも吸収しきれていないBCAAも一緒に出てるン？
後者ならもったいないからBCAAを一度に摂取する量を減らそうと思うんだが
それとも吸収しきれていないBCAAも一緒に出てるン？
後者ならもったいないからBCAAを一度に摂取する量を減らそうと思うんだが
中高年トレーニーが取っておいた方が良いサプリを教えてください
現在プロティンとグルタミンを摂取しております
現在プロティンとグルタミンを摂取しております
アルギニン
>>783-784
ありがとうございます┌|-.-|┐
ありがとうございます┌|-.-|┐
787 ：無記無記名：2011/06/01(水) 19:06:16.01 ID:Tvdyrnaa
>>786
やめてくれよ・・・
やめてくれよ・・・
>>787
シェイカーで受け（ｒｙ
シェイカーで受け（ｒｙ
旧タイプ？XTEND Lemonade
Natural and artificial flavors
Yellow#5
http://up3.viploader.net/sports/src/vlsports003383.jpg
XTEND Lemonade
Natural and artificial flavors
http://www.scivation.com/products/suppfacts/xtendlarge_lemon.jpg
MRM BCAA+G
Natural and artificial flavors
http://www.mrm-usa.com/v2/images/stories/products/facts/BCAAG1000G.gif
MRM Reload lemon
natural lemon flavor
http://www.mrm-usa.com/v2/images/stories/products/facts/reloadlemonfacts.gif
バルクスポーツ
BCAA BCAAパウダー レモン
http://www.bulksports.com/products/detail.php?product_id=1
XTENDのlemonadeを飲み蕁麻疹が出て8か月間苦しんだので着色料の無い物を使おうとバルクスポーツのBCAAレモンを使っていました。
無着色なだけあって蕁麻疹は出ずかなり良かったのですが高すぎるので次は安くて無着色の物かつ味付きを探したところ
supliment factsを見るにフレーバーがあるも無着色と思われるMRM Reload lemonを買いました。
しかし水に溶かしたところ思いっきり黄色でやっちまったか？と思いつつ使いどんぴしゃで蕁麻疹が再発しました。
natural lemon flavorのナチュラルとは一体？と思いググったらFDA認証外のナチュラルの定義が広すぎてなんだこりゃ？でナチュラルは全く当てにならないことが判明しました。
無着色+味付き+安い BCAAパウダーのお勧めを教えてください。
水に溶かしても色無し味付きだったよという海外ものがあったらすがりたいです・・・
Natural and artificial flavors
Yellow#5
http://up3.viploader.net/sports/src/vlsports003383.jpg
XTEND Lemonade
Natural and artificial flavors
http://www.scivation.com/products/suppfacts/xtendlarge_lemon.jpg
MRM BCAA+G
Natural and artificial flavors
http://www.mrm-usa.com/v2/images/stories/products/facts/BCAAG1000G.gif
MRM Reload lemon
natural lemon flavor
http://www.mrm-usa.com/v2/images/stories/products/facts/reloadlemonfacts.gif
バルクスポーツ
BCAA BCAAパウダー レモン
http://www.bulksports.com/products/detail.php?product_id=1
XTENDのlemonadeを飲み蕁麻疹が出て8か月間苦しんだので着色料の無い物を使おうとバルクスポーツのBCAAレモンを使っていました。
無着色なだけあって蕁麻疹は出ずかなり良かったのですが高すぎるので次は安くて無着色の物かつ味付きを探したところ
supliment factsを見るにフレーバーがあるも無着色と思われるMRM Reload lemonを買いました。
しかし水に溶かしたところ思いっきり黄色でやっちまったか？と思いつつ使いどんぴしゃで蕁麻疹が再発しました。
natural lemon flavorのナチュラルとは一体？と思いググったらFDA認証外のナチュラルの定義が広すぎてなんだこりゃ？でナチュラルは全く当てにならないことが判明しました。
無着色+味付き+安い BCAAパウダーのお勧めを教えてください。
水に溶かしても色無し味付きだったよという海外ものがあったらすがりたいです・・・
俺は昔からフレーバー無し派だけど、最近はメンドクサイからバルクスポーツの買ってる。
海外からだとbodybuilding.comとか見れば色々出てるけど、今見たらメトレックスから
出てるな。まあまあ安いし今度これ買うわｗ
海外からだとbodybuilding.comとか見れば色々出てるけど、今見たらメトレックスから
出てるな。まあまあ安いし今度これ買うわｗ
ごめん味付きで無着色か・・聞いた事無い
只のBCAAパウダーを粉ジュースでわったらいいのでは・・・。
下手なのよりもおいしい気がするｗ
下手なのよりもおいしい気がするｗ
林原のサンマルト 20kg、トレハ 20kgを買おうかなとか思ってる
両方合わせて送料含めて15645円
問題はダメになる前に使いきれるのか？って辺りだよね…
両方合わせて送料含めて15645円
問題はダメになる前に使いきれるのか？って辺りだよね…
林原は倒産しました
>>781浸透圧による下痢は小腸
小腸で栄養の大半を吸収されているから浸透圧による下痢になるなら速やかに中止すべき
小腸で栄養の大半を吸収されているから浸透圧による下痢になるなら速やかに中止すべき
>>794 経営破綻だよ
＋Ｇは着色料入ってんの？
溶かすと透明じゃね？
不味いけどな
溶かすと透明じゃね？
不味いけどな
バルクスポーツのEAAってどうすか？
EAAはオワコン。BCAAかロイシンがいい
オワコンって何です?
一応ググりましたけど…
一応ググりましたけど…
オワタ＼(^o^)／コンクリート詰め
トレ後にEAAならまだあると思うが自分はやらないが
804 ：無記無記名：2011/06/03(金) 14:15:24.06 ID:j4V64EZc
グルタミンは経口ではほとんど行き届かずホルモンをちょちょいと増やす程度ととかよく聞くけど、グルタミンも有名な割には要らない子のオワコンなのか
ペンチドじゃないと役にたたないよ説
いや大丈夫だよ説
そもそもグルタミンなど糞の役にもたたないよ説
おまえら糞ガリだからちょびっとしかつかわねーんだろ？筋量多い俺様は重宝してるぜ説
好きなのどうぞ
いや大丈夫だよ説
そもそもグルタミンなど糞の役にもたたないよ説
おまえら糞ガリだからちょびっとしかつかわねーんだろ？筋量多い俺様は重宝してるぜ説
好きなのどうぞ
グルタミンが口内炎に効くのは確認済み
807 ：無記無記名：2011/06/03(金) 18:43:12.62 ID:HUCSKIVq
効果が無いと思えば買わなくて済むので効果が無いという事にしてる俺
俺は先月3kg買っちまったから
無くなるまでは効果が有ると信じる
無くなるまでは効果が有ると信じる
確かに風邪を引きにくくなってる気がする。
医学的には胃潰瘍のクスリだけど。内臓の粘膜修復には「役立ちます
811 ：無記無記名：2011/06/03(金) 19:51:48.26 ID:j4V64EZc
逆にBCAAは多めに摂るとハッキリと効果を体感できるがアミノ酸類でトップクラスに高価だな。でもずっと常用してる。
風邪引いたときは、グルタミン、BCAA、MVM大量摂取ですぐ治る。
ということは、普段からGとBCAAとってたら風ひきにくいんだろうか？
ということは、普段からGとBCAAとってたら風ひきにくいんだろうか？
羨ましい。俺は風邪ひいたら2週間は治らずなんにも運動できない。
治ってやっとこさジムに復帰するたびにリハビリ気分。
治ってやっとこさジムに復帰するたびにリハビリ気分。
816 ：無記無記名：2011/06/03(金) 21:41:25.32 ID:HUCSKIVq
フリーフォームのグルタミン摂ってもほとんど吸収されずに腸で使われるから、
普通にたんぱく質摂って消化分解するほうがはるかにグルタミンを摂れるし全く必要ないとか何とか聞くな
普通にたんぱく質摂って消化分解するほうがはるかにグルタミンを摂れるし全く必要ないとか何とか聞くな
817 ： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 ：2011/06/03(金) 22:40:40.66 ID:Az7MzeEz
MRM BCAA+Gのレモネード試したが、ずいぶんと薄味だな。
俺がXTENDに馴れたからだろうが。今度からリクープにしよう。
俺がXTENDに馴れたからだろうが。今度からリクープにしよう。
アミノコアはとんでもなく甘い
またフレーバーが一種類しかないのが泣ける
またフレーバーが一種類しかないのが泣ける
>>814 hiv抗体検査を
820 ：無記無記名：2011/06/04(土) 01:40:36.32 ID:qMJLDD5B
パープルラス・・・ベーアラ痛い・・・
3個もありやがる・・・
3個もありやがる・・・
パープルえぐみがすごいよな…
823 ：無記無記名：2011/06/04(土) 09:42:01.82 ID:eHuzDVcj
以前は射精するとスゲー疲れが残ったけど
ＢＣＡＡ飲んだら疲れなくなったよ
ＢＣＡＡ飲んだら疲れなくなったよ
824 ：無記無記名：2011/06/04(土) 09:57:43.01 ID:yYSsqXvP
混ぜ物無しのBCAA 1キロ 7000円だ。いつ見ても高いサプリだな
MRMのBCAA+Gは1キロで4千円と、やたら安いんだけど、半分くらいGって事は無いよな
如何せん遺伝＆体質で肉が付かないだけにどうにもならないなぁ（泣）
食事もなるべく沢山食べつつプロテインとカーボを摂取して筋トレしていても気休め程度の効果しか出ない（泣）
Ｔシャツ一枚で以前よりは少しガッチリしてきたと言われるけど冬とかは厚みに大きな変化が無いだけに…
食事もなるべく沢山食べつつプロテインとカーボを摂取して筋トレしていても気休め程度の効果しか出ない（泣）
Ｔシャツ一枚で以前よりは少しガッチリしてきたと言われるけど冬とかは厚みに大きな変化が無いだけに…
827 ：無記無記名：2011/06/04(土) 11:51:42.51 ID:8b9Oih8Y
>>826
冬に服着てゴツくなったって周りから言われるのはデブ気味までいかないと難しいよ。
冬に服着てゴツくなったって周りから言われるのはデブ気味までいかないと難しいよ。
体質はあるんじゃない？
脂肪のつきやすさもかなり影響するし
太りたくて1日3000kcal以上とってもガリってる知り合いいるわ
脂肪のつきやすさもかなり影響するし
太りたくて1日3000kcal以上とってもガリってる知り合いいるわ
仕事の都合でどうしても食後すぐのトレーニングになるんだけどパープルとか気分悪くならないかな？
ちなみに今はXTEND飲んでるが問題ないんだけど
ちなみに今はXTEND飲んでるが問題ないんだけど
>>832
ありがとう～ もうすぐXTENDきれるから次はパープル試してみるわ～
ありがとう～ もうすぐXTENDきれるから次はパープル試してみるわ～
834 ：無記無記名：2011/06/04(土) 18:49:51.82 ID:Lyr1HRIG
パープルラスなどのEAAはトレ中は胃腸に負担掛かるから良くないのでBCAAの代わりには
ならないって聞いたことあるのだが、間違って覚えてるかな？？
オレはトレ３０分前とトレ直後にEAA摂ってて、トレ中はBCAA摂ってるのだが…
詳しい人いたら教えてください。
ならないって聞いたことあるのだが、間違って覚えてるかな？？
オレはトレ３０分前とトレ直後にEAA摂ってて、トレ中はBCAA摂ってるのだが…
詳しい人いたら教えてください。
たいしてかわらねーよ
犬ってなんの略？
838 ：無記無記名：2011/06/05(日) 00:48:48.60 ID:op4hKeaM
わんっ！
>>837
略語じゃなくて隠語だと思うワン
略語じゃなくて隠語だと思うワン
先祖が農民のやつはハードゲイナー多い
日本人は農耕民族です
下痢したり下痢しなくても吸収が悪い体質とかだと太れないよ
食べる回数は相撲取りの一日２食で吸収率を上げると太りやすいかもよ
しかしまとめて食べる事になるから胃腸が弱い糞ガリには不向きとも言える…
だからと言って小分けで３時間おきに食べると胃腸に負担がかかり吸収が悪くなるから筋肉馬鹿のアドバイスは間違っている。
食べる回数は相撲取りの一日２食で吸収率を上げると太りやすいかもよ
しかしまとめて食べる事になるから胃腸が弱い糞ガリには不向きとも言える…
だからと言って小分けで３時間おきに食べると胃腸に負担がかかり吸収が悪くなるから筋肉馬鹿のアドバイスは間違っている。
>>837
通称や隠語、ネタを知ってるからと「通」ぶって書いてるんだよ
自分の事を棚に上げて敢えて言わせて貰えば、「犬」の隠語が示すショップは
正確に言えば今は無き（当時現れては直ぐに潰れた）ショップサイトの事を指して
使われてたのに、「1pro→ワンプロ→ワン→犬」を最近になって考えついた誰かが
流行らせようと必死になって使ってる感じ
通称や隠語、ネタを知ってるからと「通」ぶって書いてるんだよ
自分の事を棚に上げて敢えて言わせて貰えば、「犬」の隠語が示すショップは
正確に言えば今は無き（当時現れては直ぐに潰れた）ショップサイトの事を指して
使われてたのに、「1pro→ワンプロ→ワン→犬」を最近になって考えついた誰かが
流行らせようと必死になって使ってる感じ
845 ：無記無記名：2011/06/05(日) 08:46:30.54 ID:ZTCxmaON
bcaaの話しようぜ
846 ：無記無記名：2011/06/05(日) 08:57:36.81 ID:WPs2HRL9
>>843
そんなどーでもいいこと必死に書き込むおまえも気持ち悪いけどな
そんなどーでもいいこと必死に書き込むおまえも気持ち悪いけどな
体質改善とかって簡単に言うなよ
ハッキリ言って貧乳骨皮筋子が沢山食べたらグラマーな米倉涼子や藤原紀香みたいな体型になれるのかって話
摂取カロリーを増やしたら太れるとかいかにも筋肉馬鹿の単純思考回路の発想
チビ団子がカルシウムやら牛乳やら背伸びやらしてもチビのままなのと大差無い話
ハッキリ言って貧乳骨皮筋子が沢山食べたらグラマーな米倉涼子や藤原紀香みたいな体型になれるのかって話
摂取カロリーを増やしたら太れるとかいかにも筋肉馬鹿の単純思考回路の発想
チビ団子がカルシウムやら牛乳やら背伸びやらしてもチビのままなのと大差無い話
20年かかったけど改善したよ
完璧じゃ無いけど
「そんなに待てねーよ」と思ってるうちに年月過ぎたというのが正しいが
完璧じゃ無いけど
「そんなに待てねーよ」と思ってるうちに年月過ぎたというのが正しいが
それ老化して代謝が減っただけでね
いやああああ
でも同じオヤジでもまだ太れないまま貧相なのもいるし、
頑張ってきたと思う
でも同じオヤジでもまだ太れないまま貧相なのもいるし、
頑張ってきたと思う
853 ：無記無記名：2011/06/05(日) 16:05:26.44 ID:zzmOwalZ
トレ中のドリンクにBCAAは入れるようにしてるんだけど糖質も入れておいて方が良い？
絶対入れた方がいい
今日クレアチン来たんだけど、
クレアチンは溶かして飲んだほうがいいの？
苦くてとても飲めたものじゃない
粉のままのんでＯＫ？
クレアチンは溶かして飲んだほうがいいの？
苦くてとても飲めたものじゃない
粉のままのんでＯＫ？
>>854
お勧めは？
お勧めは？
>>856
デキストリンで十分
デキストリンで十分
ただスポクラのジムの注意事項に水には糖質は加えないようにってでっかく書いてあるんだよね
あれはなんでなの？
あれはなんでなの？
>>859
零すとネチャネチャして掃除が大変だから
零すとネチャネチャして掃除が大変だから
NOWのマルトはそのままだと溶けが悪いからプロテインと混ぜるとよく溶けるよ。
てかマルトで溶けのいいやつってある？バーサーカーのもNOWと
あんまし変わんなかったし。
てかマルトで溶けのいいやつってある？バーサーカーのもNOWと
あんまし変わんなかったし。
>>859
ショ糖ぶち込むからでしょ
ショ糖ぶち込むからでしょ
俺もここで教えてもらった、粉の段階でプロテインとよくシェイクしてから水を
いれるという方法を試したら驚くほど溶けるようになった。今までマルトデキ
ストリンはダマになったのを噛んで潰していたから、すげぇ助かる。
あと、>>861 デキストロースな。
いれるという方法を試したら驚くほど溶けるようになった。今までマルトデキ
ストリンはダマになったのを噛んで潰していたから、すげぇ助かる。
あと、>>861 デキストロースな。
866 ：無記無記名：2011/06/05(日) 22:58:35.36 ID:jNR1oG+l
>>864
マルトはブドウ糖よりGI値が高いよ
マルトはブドウ糖よりGI値が高いよ
869 ：無記無記名：2011/06/05(日) 23:43:56.62 ID:0rcdTTtc
果糖(笑
クレアチンって牛肉とか魚を大量に食ってれば取る必要無い？
大量に肉食ってるつもりでも
クレアチンと水飲めばサイズでかくなると思う
クレアチンと水飲めばサイズでかくなると思う
俺はここで教えてもらったクッピーラムネを食べながらトレしてる
875 ：無記無記名：2011/06/06(月) 11:19:16.42 ID:aOi4dk6I
>>862Nowとバーサーカーのカーボって根本的に吸収スピードとかが違うのでは？
ベストはクラスターデキストリンでしょ
夏はガリガリ君一択
>>880
たぶんそのトレーナーが果糖をすすめてくるのは
運動直前の果糖の摂取が低血糖を誘発しないとか
運動中に果糖を摂っても体脂肪燃焼が阻害されないという理由なんじゃないのかな
果糖はインスリンあんま出ないからこうなるらしい
人間ってもともと果糖を上手に代謝できないらしいよ
体内でブドウ糖に変換されるのも1割くらいで
残りは肝臓にいって蓄えられるけど、蓄えられなかった分はすぐ中性脂肪になるんだそうだ
一日に数ｇとかくらいなら大丈夫なんだけど、何十グラムとかなってくるともうほとんど中性脂肪行きな感じらしい
というのも、昔は果糖の供給源といえば果物くらいだった
果物って字からすると果糖をたくさん含んでそうだけど
実際に果物に含まれてる糖ってブドウ糖って名前からもわかるようにブドウ糖の方が多いのがほとんどらしいのね
こういう環境だったから特に果糖を上手く使う機構が発達しなかったんだろう
ところが時が流れるにつれて砂糖というものが登場するようになっちゃって
砂糖というのはブドウ糖と果糖が半々のものだから
砂糖ｲﾊﾟｰｲ摂ればそれだけ果糖もガバガバ摂るわけで
それが結果的に中性脂肪満点な感じになって、心臓とか血管まわりの疾患を増やすらしい
だから果糖も砂糖も摂らないに越したことはないってこと、まぁ人生の楽しみとして甘味を嗜むのはアリだけど
水泳でもなんでも運動中って糖分摂っても血糖値挙げるホルモンガンガン出てるから低血糖になることはないし
おとなしくマルトとかブドウ糖にしといたらいい
適当に書いたから誰か詳しい人補足してちょ
そのトレーナーってのはたぶん果糖の害を知らんのだと思うよ
つか果糖の利点ってなんかあんの？
たぶんそのトレーナーが果糖をすすめてくるのは
運動直前の果糖の摂取が低血糖を誘発しないとか
運動中に果糖を摂っても体脂肪燃焼が阻害されないという理由なんじゃないのかな
果糖はインスリンあんま出ないからこうなるらしい
人間ってもともと果糖を上手に代謝できないらしいよ
体内でブドウ糖に変換されるのも1割くらいで
残りは肝臓にいって蓄えられるけど、蓄えられなかった分はすぐ中性脂肪になるんだそうだ
一日に数ｇとかくらいなら大丈夫なんだけど、何十グラムとかなってくるともうほとんど中性脂肪行きな感じらしい
というのも、昔は果糖の供給源といえば果物くらいだった
果物って字からすると果糖をたくさん含んでそうだけど
実際に果物に含まれてる糖ってブドウ糖って名前からもわかるようにブドウ糖の方が多いのがほとんどらしいのね
こういう環境だったから特に果糖を上手く使う機構が発達しなかったんだろう
ところが時が流れるにつれて砂糖というものが登場するようになっちゃって
砂糖というのはブドウ糖と果糖が半々のものだから
砂糖ｲﾊﾟｰｲ摂ればそれだけ果糖もガバガバ摂るわけで
それが結果的に中性脂肪満点な感じになって、心臓とか血管まわりの疾患を増やすらしい
だから果糖も砂糖も摂らないに越したことはないってこと、まぁ人生の楽しみとして甘味を嗜むのはアリだけど
水泳でもなんでも運動中って糖分摂っても血糖値挙げるホルモンガンガン出てるから低血糖になることはないし
おとなしくマルトとかブドウ糖にしといたらいい
適当に書いたから誰か詳しい人補足してちょ
そのトレーナーってのはたぶん果糖の害を知らんのだと思うよ
つか果糖の利点ってなんかあんの？
果糖はブドウ糖やマルトと違って吸収も遅い品
>>881
ブドウ糖の「ブドウ」は構造式の形状からの由来ですよ
ブドウ糖の「ブドウ」は構造式の形状からの由来ですよ
>>883
そらブドウ球菌とちゃうんかいｗ
そらブドウ球菌とちゃうんかいｗ
>>881
水1.5L+果糖15～20g+クエン酸3ｇ+BCAA20ｇです。
水泳中の摂取ですが害が出るほどの果糖の量ではないと思いますし吸収が遅いといわれてもクエン酸があるのでどうでしょうか。
成果は出ているのでトレーナーの言う事に従います。
水1.5L+果糖15～20g+クエン酸3ｇ+BCAA20ｇです。
水泳中の摂取ですが害が出るほどの果糖の量ではないと思いますし吸収が遅いといわれてもクエン酸があるのでどうでしょうか。
成果は出ているのでトレーナーの言う事に従います。
メイラード反応
888 ：無記無記名：2011/06/07(火) 02:08:56.92 ID:j81Kk8Ze
エビデンス自体がないはずだな
890 ：無記無記名：2011/06/07(火) 13:59:08.32 ID:Qd0VLBVK
クエン酸はｽｯﾊﾟｲ爽快感がｷﾓﾁｲーから疲れが癒えるってえびでんすだったはず
それ石井のジジイが書いた推測じゃん
クエン酸も疲労回復高価が眉唾ってだけでなく
むしろ歯を痛めるからやめたほうがいいって言われてるぐらいだしな
むしろ歯を痛めるからやめたほうがいいって言われてるぐらいだしな
ストローつかえ
894 ：無記無記名：2011/06/07(火) 19:50:29.88 ID:fum4rMsW
怪しいトレーナーだなあ
さらっと聞いてきました。
まずドリンクの目的は水分の摂取が一番の目的
二番目はこむら返り防止、後はインターバルでの早期回復、
疲れてもストリームラインをできるだけ崩さないようにする。
クエン酸の目的は果糖の吸収促進
疲労回復にはBCAAと言っていた。
クエン酸の疲労回復効果など何も言っていなかった。
ここはウエイトトレーニング板だし大量の水分がトレーニング中に必要になることはないだろうし
これは当てはまらないのかもしれないけどね。
二時間三時間もガンガンやることはないだろうし。
いきなり果糖全否定してきてしかも全員？同一人物かもしれんが、ちょっとビビったけど
全く間違ってなかったから安心した。
まずドリンクの目的は水分の摂取が一番の目的
二番目はこむら返り防止、後はインターバルでの早期回復、
疲れてもストリームラインをできるだけ崩さないようにする。
クエン酸の目的は果糖の吸収促進
疲労回復にはBCAAと言っていた。
クエン酸の疲労回復効果など何も言っていなかった。
ここはウエイトトレーニング板だし大量の水分がトレーニング中に必要になることはないだろうし
これは当てはまらないのかもしれないけどね。
二時間三時間もガンガンやることはないだろうし。
いきなり果糖全否定してきてしかも全員？同一人物かもしれんが、ちょっとビビったけど
全く間違ってなかったから安心した。
何言ってんだこいつ
> クエン酸の目的は果糖の吸収促進
そんな効果あるの？
そんな効果あるの？
果糖はカーボと比べて甘味が強いから、嫌にならないようにクエン酸で酸味をつけてゴクゴクしようよってことなんだろう
>>895
ミネラル入れないのに水分補給とこむら返り防止までできるのか
そんな量のカーボで回復できちゃうのか
すごいドリンクだ
クエン酸は果糖の吸収を促進するってのはどっかで聞いたことあるけど
別にわざわざクエン酸を駆使してまで果糖なんか使わなくても他のでもいいよね
果糖って悪いとこたくさんあるのに良いとこは肝グリ補充が早いことくらいだよね
でも上でも言ったし2回目だけど君はなんにも気にしなくていいよ
そのくらいの量なら摂っても摂らなくても果糖じゃなくても一緒だ
ためしに果糖抜きでしばらくやってみてもいいかもね
まぁ、君は水分補給に最適な糖質濃度も知らないような不勉強なトレーナーにめぐり合ってしまった哀れなアホスイマーだし
誰が言っているかということにばかり囚われて、言われている内容を自分で判断できない、指示通りにしか動けないもうどうしようもない水掻き専門かもしれない
しかし落ち込むことは無いんだよ
君は結果が出ているそうじゃないか、それがなによりだよ
ミネラル入れないのに水分補給とこむら返り防止までできるのか
そんな量のカーボで回復できちゃうのか
すごいドリンクだ
クエン酸は果糖の吸収を促進するってのはどっかで聞いたことあるけど
別にわざわざクエン酸を駆使してまで果糖なんか使わなくても他のでもいいよね
果糖って悪いとこたくさんあるのに良いとこは肝グリ補充が早いことくらいだよね
でも上でも言ったし2回目だけど君はなんにも気にしなくていいよ
そのくらいの量なら摂っても摂らなくても果糖じゃなくても一緒だ
ためしに果糖抜きでしばらくやってみてもいいかもね
まぁ、君は水分補給に最適な糖質濃度も知らないような不勉強なトレーナーにめぐり合ってしまった哀れなアホスイマーだし
誰が言っているかということにばかり囚われて、言われている内容を自分で判断できない、指示通りにしか動けないもうどうしようもない水掻き専門かもしれない
しかし落ち込むことは無いんだよ
君は結果が出ているそうじゃないか、それがなによりだよ
>>899
そこまでいうのならば水泳に最適なスポーツドリンクの配合レシピをここに書き込んでください。
そこまでいうのならば水泳に最適なスポーツドリンクの配合レシピをここに書き込んでください。
>>895
それだけ果糖が微妙なのはウエイト版では常識なんだよ
それだけ果糖が微妙なのはウエイト版では常識なんだよ
>>900
まず果糖を用意します
まず果糖を用意します
>>901
確かにウエイト板で持久系のことを出すのもどうかと思いましたが皆さんよく勉強されている、かつBCAAスレだったので聞いてみました。
>>902
いや茶化したりして誤魔化されても困るのであなたが最適と考えるレシピを本気で書いてください。
確かにウエイト板で持久系のことを出すのもどうかと思いましたが皆さんよく勉強されている、かつBCAAスレだったので聞いてみました。
>>902
いや茶化したりして誤魔化されても困るのであなたが最適と考えるレシピを本気で書いてください。
横からだが、水1.5L+(ブドウ糖+マルトデキストリンかクラスターデキストリン)40g～75g+食塩2g+BCAA20gあたりかな
減量期はグルタミン、ＣＬＡ、カルニチン３兄弟は外せないな
>>905グルタミンってダイエット効果があるの？
ないよ
カルニチンはテスト受容体を増やすから廻り廻って体脂肪減につながるけどな
CLAの効果もおなじようなものだ
減量のときだけ使ってもたいして役にたたない
というかその3つはデイリーユースしてて少しは効果があるかな程度のもの
カルニチンはテスト受容体を増やすから廻り廻って体脂肪減につながるけどな
CLAの効果もおなじようなものだ
減量のときだけ使ってもたいして役にたたない
というかその3つはデイリーユースしてて少しは効果があるかな程度のもの
908 ：無記無記名：2011/06/08(水) 09:29:52.20 ID:n7deJydo
なんなんだこのトレーナーは・・・たまげたなあ・・・
>>903
マジレスしていいかな？w
マジレスしていいかな？w
>>903
マジレスすると、>>904と同意見。ソースは↓
運動時の水分補給について考える Part1～5
http://www.dnszone.jp/article.php?art_no=63
個人的にはそれにプラスしてアルギニン、リジン、クエン酸、重曹、タウリンを入れている。
（重曹をいれる時は当然食塩は省く）
マジレスすると、>>904と同意見。ソースは↓
運動時の水分補給について考える Part1～5
http://www.dnszone.jp/article.php?art_no=63
個人的にはそれにプラスしてアルギニン、リジン、クエン酸、重曹、タウリンを入れている。
（重曹をいれる時は当然食塩は省く）
>>910
重曹にはどんな効果かまあるの？
重曹にはどんな効果かまあるの？
中和
重曹はカレーに入れるといいよ
アルギニン、リジン、タウリンはトレ前がいい
クエン酸、重曹はイラネ
クエン酸、重曹はイラネ
916 ：無記無記名：2011/06/08(水) 14:40:55.25 ID:n7deJydo
中和するのにいるでしょ
918 ：無記無記名：2011/06/08(水) 15:34:24.50 ID:QVpWaG4g
つかDNSってwww
>>918
尿管結石予防だよw
こんな食生活と生活習慣してたら、痛風と尿管結石が怖いだろ。
尿管結石予防するにはクエン酸じゃダメで、
クエン酸塩の形にならないと、尿をアルカリに傾ける効果が無いんだよ。
>>919
DNS（笑）でも、考え方が間違ってなければソースにしていいじゃん
尿管結石予防だよw
こんな食生活と生活習慣してたら、痛風と尿管結石が怖いだろ。
尿管結石予防するにはクエン酸じゃダメで、
クエン酸塩の形にならないと、尿をアルカリに傾ける効果が無いんだよ。
>>919
DNS（笑）でも、考え方が間違ってなければソースにしていいじゃん
921 ：無記無記名：2011/06/08(水) 15:52:11.31 ID:L9lBa9rG
プロテイン、食事の時にロイシン加えたら調子悪くなって下痢した
やっぱ単体摂取はよくないのかな
やっぱ単体摂取はよくないのかな
クレアチンローディングはじめたんだが、どーも偏頭痛がする。
こんな症状ってでるの？
こんな症状ってでるの？
典型的水不足
>>904、>>910
どうもありがとうございます。
聞いてばかりではいけないので自分でも調べてみました。
下記サイトが一番まとまってて見やすかったのので引用させてもらいます。
What Is The Optimal Amount of Fructose in a Sports Drink?
http://www.poweringmuscles.com/Sports-Science-41,What_Is_The_Optimal_Amount_Of_Fructose_In_A_Sports_Drink.html
there was no clear correlation between fructose concentration and sprint power output.
Glucose-Fructose Sports Drink More Effective than Glucose-Only Sports Drink
http://www.poweringmuscles.com/Sports-Science-32,Glucose-fructose_Sports_Drink_More_Effective_Than_Glucose-only_Sports_Drink.html
While interesting, this study is unlikely to have any real-world effects,
Novel Glucose Beverage Enhances Post-Exercise Recovery
http://www.poweringmuscles.com/Sports-Science-21,Novel_Glucose_Beverage_Enhances_Post-recovery_Performance.html
ブドウ糖のみのが良い結果が出たという記述もあれば果糖のみの方が良い結果が出たという記述もあれば
ブドウ糖+果糖の方が良い結果が出たという記述もあった。
アメリカで販売されているWhile Running用スポーツドリンクのほとんどが果糖のみでありブドウ糖無しばかりであった。
元祖のゲータレードはブドウ糖と果糖入りであった。
After Running用ではブドウ糖入りのみの物が多くを占めた。
色々な記述も見るも様々な情報が拮抗している現実があった。
運動中の水分補給にブドウ糖がいいのか果糖がまたはブドウ糖+果糖がいいのか？
どれが本当にいいのか？本当のことはわかってないということがわかった。
ただしどれも too much がつくとダメなことは共通していた。
どうもありがとうございます。
聞いてばかりではいけないので自分でも調べてみました。
下記サイトが一番まとまってて見やすかったのので引用させてもらいます。
What Is The Optimal Amount of Fructose in a Sports Drink?
http://www.poweringmuscles.com/Sports-Science-41,What_Is_The_Optimal_Amount_Of_Fructose_In_A_Sports_Drink.html
there was no clear correlation between fructose concentration and sprint power output.
Glucose-Fructose Sports Drink More Effective than Glucose-Only Sports Drink
http://www.poweringmuscles.com/Sports-Science-32,Glucose-fructose_Sports_Drink_More_Effective_Than_Glucose-only_Sports_Drink.html
While interesting, this study is unlikely to have any real-world effects,
Novel Glucose Beverage Enhances Post-Exercise Recovery
http://www.poweringmuscles.com/Sports-Science-21,Novel_Glucose_Beverage_Enhances_Post-recovery_Performance.html
ブドウ糖のみのが良い結果が出たという記述もあれば果糖のみの方が良い結果が出たという記述もあれば
ブドウ糖+果糖の方が良い結果が出たという記述もあった。
アメリカで販売されているWhile Running用スポーツドリンクのほとんどが果糖のみでありブドウ糖無しばかりであった。
元祖のゲータレードはブドウ糖と果糖入りであった。
After Running用ではブドウ糖入りのみの物が多くを占めた。
色々な記述も見るも様々な情報が拮抗している現実があった。
運動中の水分補給にブドウ糖がいいのか果糖がまたはブドウ糖+果糖がいいのか？
どれが本当にいいのか？本当のことはわかってないということがわかった。
ただしどれも too much がつくとダメなことは共通していた。
>>924
もういいよアホばれてんだからどっかいけ
もういいよアホばれてんだからどっかいけ
クラスターは吸収がゆっくりなのか？
激しい下痢をした…
激しい下痢をした…
>>926
ブドウ糖よりはゆっくり、マルトより早い
ブドウ糖よりはゆっくり、マルトより早い
>>927
バカ発見
バカ発見
みんなクレアチンってちゃんとローディングしてる？？
取れ前後に飲むBCAAにはブドウ糖でいいかな
女の子だったのか
男ですｗｗｗガリでサーセンｗｗｗ
エマニエル坊や？
コロコロΖ？
コロコロΖ？
935 ：無記無記名：2011/06/09(木) 14:28:34.34 ID:IJkHDg5U
>>931
女の子みたいだな
女の子みたいだな
俺が当てて進ぜよう
騎手だな
騎手だな
残念、岩登りｗ
みんなありがと。
マグネシウムはTwoPerDayに入ってるけど、足りないのかな。
とりあえずローディング期間減らして、毎日５ｇ摂取に切り替えてみるよ。
ここは参考になるから、また寄らせてもらいます～ﾉｼ
みんなありがと。
マグネシウムはTwoPerDayに入ってるけど、足りないのかな。
とりあえずローディング期間減らして、毎日５ｇ摂取に切り替えてみるよ。
ここは参考になるから、また寄らせてもらいます～ﾉｼ
クラスターデキストリンはワキシやビターゴより優秀なので
値段は張るがいいものだよ
イメージ的にはグリコーゲンというピラミッドを作るのに
もっとも適したサイズにあらかじめカットされた石みたいな
ただまあマルトで必要十分だと思うけどね
単糖では浸透圧が高すぎるという問題点を解決しており
かつ筋グリコーゲン補充に十分貢献できる
値段は張るがいいものだよ
イメージ的にはグリコーゲンというピラミッドを作るのに
もっとも適したサイズにあらかじめカットされた石みたいな
ただまあマルトで必要十分だと思うけどね
単糖では浸透圧が高すぎるという問題点を解決しており
かつ筋グリコーゲン補充に十分貢献できる
で、実際使うと大差ねーってオチがつく
>>941
けっこうな量を常飲するとなると
やっぱ値段だよね…
粉飴1kg 500円になるなぁ
NOWのcarbo gain 10 lbsをiHerbは送料含めると、
ケンコーコムで粉飴1kgより高いな
けっこうな量を常飲するとなると
やっぱ値段だよね…
粉飴1kg 500円になるなぁ
NOWのcarbo gain 10 lbsをiHerbは送料含めると、
ケンコーコムで粉飴1kgより高いな
943 ：無記無記名：2011/06/10(金) 00:04:45.04 ID:9SYkdHJa
単糖だと浸透圧が高すぎるとどんな問題があるの？
血糖値の急激な上昇？
つか、トレ中のドリンク作るのに 水＋BCAA＋ブドウ糖＋クエン酸 を使ってるんだけど
ミネラルをどうしようか悩んでる
ナトリウムは塩入れればいいけどカリウムはみなさんどうしてますか？
トレ後にバナナ食べるのでそれで補充されるからトレ中は我慢してますが
血糖値の急激な上昇？
つか、トレ中のドリンク作るのに 水＋BCAA＋ブドウ糖＋クエン酸 を使ってるんだけど
ミネラルをどうしようか悩んでる
ナトリウムは塩入れればいいけどカリウムはみなさんどうしてますか？
トレ後にバナナ食べるのでそれで補充されるからトレ中は我慢してますが
クエン酸飲むとオシッコしたくなる…
http://www.iherb.com/NutriBiotic-Essential-Electrolytes-100-Capsules/5452?at=0
俺は電解質はこれで補給してる
コスパとバランスかな
俺は電解質はこれで補給してる
コスパとバランスかな
>>943
浸透圧低い方が小腸で吸収しやすいんだ
浸透圧高いと下痢っちゃう
マルトとブドウがミックスされてるのが一番いいらしい
ブドウ糖はマルトよりも分子の数が多いからそれだけ浸透圧も高くなりやすくなる
なのでブドウ糖のみ使うなら少し水を多くする必要があるかも
1.5㍑くらいにしてみたら
ミネラルは汗のかき具合や季節によって考えてもいいのでは
暑かったり、小橋並みに大量の汗かくのなら
>>945みたいなマルチミネラルのカプセルを割ってドリンクに一緒に溶かせばいい
でも普通にやるくらいなら塩だけでもよさそうな気もするけどなぁ
まぁ別に摂って悪いものでもないし余裕あるなら摂った方がいいんじゃね
浸透圧低い方が小腸で吸収しやすいんだ
浸透圧高いと下痢っちゃう
マルトとブドウがミックスされてるのが一番いいらしい
ブドウ糖はマルトよりも分子の数が多いからそれだけ浸透圧も高くなりやすくなる
なのでブドウ糖のみ使うなら少し水を多くする必要があるかも
1.5㍑くらいにしてみたら
ミネラルは汗のかき具合や季節によって考えてもいいのでは
暑かったり、小橋並みに大量の汗かくのなら
>>945みたいなマルチミネラルのカプセルを割ってドリンクに一緒に溶かせばいい
でも普通にやるくらいなら塩だけでもよさそうな気もするけどなぁ
まぁ別に摂って悪いものでもないし余裕あるなら摂った方がいいんじゃね
マルトデキストリンなんてシャレたもん買う前にまずブドウ糖でも買ってみんべと思って
ホムセンのドラッグコーナー行ったけどそれすらなかったんでポカリスエット買ってきました
ホムセンのドラッグコーナー行ったけどそれすらなかったんでポカリスエット買ってきました
なんか切なくなった
>>942
ナウのデキストローズは…
ナウのデキストローズは…
まあ簡単に言えば同じ量のカーボをとるのに
ブドウ糖が100万個いるとして
マルトさんなら3-5万個くらいですむわな
この差が浸透圧の差になるということがいいたいんだろう
マルトデキストリンの方が分子量が平均30倍くらいでっかいので
その分分子の数は少なく浸透圧は低い
ブドウ糖が100万個いるとして
マルトさんなら3-5万個くらいですむわな
この差が浸透圧の差になるということがいいたいんだろう
マルトデキストリンの方が分子量が平均30倍くらいでっかいので
その分分子の数は少なく浸透圧は低い
で、実際使うと大差ねーってオチがつく
954 ：無記無記名：2011/06/10(金) 15:10:50.19 ID:sGEHgNhw
400m×2で酸欠状態で足がｶﾞｸｶﾞｸしちゃう俺が、あと一本走れるようになるには、どんなサプリメントが必要？
普段トレ中に何を摂取しているのかわからん以上答えようがない
>>949
プライベートブランドは、たしかに安いが、ポカリと比べると糖質の量が半分位だったりするので、注意が必要。
プライベートブランドは、たしかに安いが、ポカリと比べると糖質の量が半分位だったりするので、注意が必要。
957 ：無記無記名：2011/06/10(金) 15:37:42.46 ID:ztcMvo1N
>>954
酸素ガス
酸素ガス
958 ：無記無記名：2011/06/10(金) 16:20:29.20 ID:ztcMvo1N
マイナーだけどH2Oってスポドリがスッキリしてて飲みやすかった
ベータアラニンとロディオラ
ビタミンCが風邪に効くってほんとなんだな
普段はトレ前にしか飲まないビタミンCを風邪の時に飲んだからすぐなおった
普段はトレ前にしか飲まないビタミンCを風邪の時に飲んだからすぐなおった
サプリメントウェルってとこで買ったことある人いますか- ?(・∀・Ξ・∀・)? 安心ですか?
963 ：無記無記名：2011/06/11(土) 04:28:48.00 ID:x/42kl+v
>>959
ありがとう
ありがとう
964 ：無記無記名：2011/06/11(土) 21:39:56.97 ID:JUd/fcbc
風邪を引いていない時は２時間毎に１ｇより多くビタミンＣ（粉末）を摂取すると浸透圧性の下痢になるんだが（トレ後は例外）、
風邪を引いている時は１時間毎に１ｇでも下痢にならない。
やっぱビタミンＣは風邪に効く（風邪を引いている時身体はビタミンＣを欲求している）説は真実だぜ。
風邪を引いている時は１時間毎に１ｇでも下痢にならない。
やっぱビタミンＣは風邪に効く（風邪を引いている時身体はビタミンＣを欲求している）説は真実だぜ。
クレアルカリンEFX、すごい色だよな。
ゴールドジムのクレアチンとどっちが効果あるかな。
ゴールドジムのクレアチンとどっちが効果あるかな。
クレアルカリン、胃に対する感触は以下がでつか？
ありがとす(^O^)/
俺も自分が把握できないものを取るのは怖いからNoサプリは飲まないわ
だって、βアラニンとアルギニンとクレアチンとカフェインだけで十分だもん
だって、βアラニンとアルギニンとクレアチンとカフェインだけで十分だもん
>>971
配送料かかって結局1万行くんじゃないか？
配送料かかって結局1万行くんじゃないか？
キロで7000円は高いだろ思いっきり
BCAA＋Gならその半分の値段で買えるというのに
つか混ぜ物なしのBCAAプラスとか食えたもんじゃないと思う
BCAA＋Gならその半分の値段で買えるというのに
つか混ぜ物なしのBCAAプラスとか食えたもんじゃないと思う
＋GにXﾃﾝﾄﾞ1スクープ足すといい
Xﾃﾝﾄﾞの味しかしないうえに経済的
＋Gは味薄いから他にも使い途がある
Xﾃﾝﾄﾞの味しかしないうえに経済的
＋Gは味薄いから他にも使い途がある
http://www.vitacost.com/NSI-BCAAs-Branched-Chain-Amino-Acids-5-000-mg-10-5-oz-Powder
BCAAがクーポンコード入力でbuy1 get1
3個カート入れて発送方法はDHL Standardで送料$7
6個届くからBCAA 1.8kgが送料込み$53.76
ISALだから届くまで2～4週間は掛かる
BCAAがクーポンコード入力でbuy1 get1
3個カート入れて発送方法はDHL Standardで送料$7
6個届くからBCAA 1.8kgが送料込み$53.76
ISALだから届くまで2～4週間は掛かる
>>975
やっすー
溶ける？
コメント見るとシェイカーに入れてお湯で5～10分で溶けるぜって書いてあるけど・・・
http://www.youtube.com/watch?v=oDSfc6y6ecI#t=1m09
まさに scared （笑）
やっすー
溶ける？
コメント見るとシェイカーに入れてお湯で5～10分で溶けるぜって書いてあるけど・・・
http://www.youtube.com/watch?v=oDSfc6y6ecI#t=1m09
まさに scared （笑）
977 ： 忍法帖【Lv=6,xxxP】 ：2011/06/15(水) 13:33:58.05 ID:yMRhoDAc
Nowのﾏﾙﾄはとうもろこし由来
日本のは小麦粉由来
やっぱり微妙に違うよな？
日本のは小麦粉由来
やっぱり微妙に違うよな？
個人輸入を仕様と思うんだけど、どのくらい一度に輸入するとボッシュート？
２ヶ月分って同じ製品を大量に買うとダメってこと？
２ヶ月分って同じ製品を大量に買うとダメってこと？
>>975
クーポンコード教えて
クーポンコード教えて
地味にビルダー飲みできる人を尊敬する
あれやると俺すぐ下痢するんだけど
腸弱すぎﾜﾛﾀｗ
あれやると俺すぐ下痢するんだけど
腸弱すぎﾜﾛﾀｗ
>>980
そんなことも知らない、調べられないような奴は個人輸入なんてやるな。迷惑だ。
そんなことも知らない、調べられないような奴は個人輸入なんてやるな。迷惑だ。
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