ベンチプレス150kg目指すスレ21

>>896
120ｋ超えたら10kは上げ過ぎだろ
130ｋなら5ｒくらいだぞ

ありがとう。参考にします。

喪に服していたので2週間ぶり、
最初は重く感じたけど、
しばらくすると体が熱くなってきた。

90×10
120×10
140×4（ハーフ）
130×5(拳一つ残し)
110×8
100×10

他、背中、三頭筋、脚、腹筋も。

まだ早いわボケ　日常生活に戻ってるのは関西のチョンだけ

テス

>>899
気のせいかえらく伸びてないか？
前は120kが5〜6くらいじゃなかったか？

みなさん凄いですね

私はもうベンチのマックスとかどうでもよくなりました・・・　　もう辞めます　

地震被災者の方々の事を考えると・・

てめえ被災してないのにやめんのかよ したくてもできない奴もいるのに

>>902
実は以前もうすこし重いとこでやっていた。
しかし、最近いろいろあって弱ってきたので量のトレーニング。
あと2ヶ月で本調子に戻せるかな。

>>903
元気な俺らが研いでないでどうする？

>>905さん
体重は何kgですか？

今日もベンチできることに感謝すれ気持ちがあれば　良いと思う
私はあきらめずに150�sを目指すよ　節電も心がけようね

中部圏だけど節電は基本関係ないよね？

やっとベンチ127.5kgまで復活したぜ…
体重90kgアラウンド

節電しなくていいから、寄付しろ。

どこに行くか分からない寄付金なんて…

日本赤十字なら大丈夫だろ。
アグネスに寄付したい人は日本ユニセフへ。

日本ユニセフ協会…
ちょっと調べてみたけどとんでもない糞詐欺集団ですね、、、

募金が全てアグネスの私的利用に使われるなんてマジ氏ね

今日は中1日で60ｷﾛでトレして来た。
変化が必要かなと…
みんなの変わったトレ教えて

>>909
まず、痩せろ！

>>914
ラックアップとかかな。

>>914
重量下げて行き、回数のベストを狙うサイクル

チンって絶対ユーザーだよな？
一年以上トレしてなくて127を挙げてんの？メモリーにしても無理がありすぎる。
ユーザーでDQNなんて嫌すぎるｗ

>>918

ユーザーな訳ないよ

自演かもだが

挙がらない重さに耐えながらゆっくり降ろして保持者に挙げて貰うトレが良かったんだけど誰か補助してくれないW

>>920
スミスマシンで片腕ずつやれば良いだけだろ

>>919なんで？
煽り抜きで無理でしょ。

>>922

経験上このくらいすぐ挙がるよ、大した重量でもないしね
体重もある訳だから
絶対はないけどこれで使ってたら悲しすぎだろ

>>923が自慢も含めて、言いたがるのは分かるけど
豚チンの一年半くらいトレーニングしてなくて、再開2カ月で127.5は無理
飯とプロテインでは無理な重量。

無理では無いですよ
自分も一年間トレーニングさぼりで132.5→70×5まで落ちましたがすぐに117.5kgまで戻りましたよ(２ヶ月)
骨格がしっかりしていて体重を無制限に増やせる人からしたら自分ルールのベンチで120〜130kgは大した重量ではありません

俺も1年トレやれなくて100×8→80×4になったけど
2ヶ月半くらいで戻った経験がある。かなり食ったが。その頃体重80弱だったかな

>>924

いやいやこんなレベルで自慢とかないって^^;

でも完全否定はしてないよ、１００も挙げられないでプロホ使っててなんか悪い？って書き込み見た事あるし
実際挙げたのか、そうでないかも単なる文字だしね
挙げたと信じて信じられないって言ってんだろうけど
チンが言ってる事なんてどうでもいいレベルだろ昔から

チンさんもいつまでも2ちゃんねるやアメブロでお山の大将、井の中の蛙やってないで、大会に出場してみてはいかがでしょうか？

尻上げブリッジで165です こちらに参加しても宜しいでしょうか？m(_ _)m
皆さんはベタ寝で150なのですか？

来るもの拒まず、去る者追わず。
好きにするがよい…
よろしこW

175kg板が過疎ってるから、

もういっそ150から175kgを目指すスレにしようか？

卒業がすげえ遠のくじゃねえかｗ

929さんどうぞ　遠慮無く参加してください
ここは頭で　150�s目指す人も　OK

933さん ありがとうございます
ベンチ歴は今年六年目になります
m(_ _)m リフターでもビルダーでもない 趣味でやっております 民間の施設で頑張ってます

121×11-10-９-８
絶好調！
たっぷり睡眠とったのが良かったかな？

大会出てみたいけど体重100kgで止めベンチの記録が135〜140じゃプギャーされるんだろ？

ﾌﾟｷﾞｬｰされるな

体重100キロなら200挙げないと・・・話にならん。

そうなると全国で参加者10人くらいか・・

ただの格闘家の石井慧は体重ほぼ100kgで200挙げるからねぇ。
ベンチプレス大会に出るからにはやはり200は挙げにゃぁ。

>>940

う〜ん、それはクォーターくらいの話しじゃない？
実際の映像あるのかな？
確かデッドもシュラッグの数字書いてあったしなあ

動画かなんかあんの？
紙媒体に書かれるメジャー系スポーツの選手の記録って信用ならないからなあ
書いてる人間がまずトレーニングと無縁だし

この板にいて実力が読めんのか？
石井は試合ルールなら130キロやっとだろ
あの薄い胸筋は高重量やってない

格闘家の数字なんてプロレスラーと一緒。自称でハッタリ
武藤敬司が手幅目いっぱい広げて120キロ5回だったのは有名な話

>>943
全然、有名じゃねーよｗ

幾らなんでもあの体格で120キロ数回という事は無いでしょ。。良くわからないけど。

背筋は強そうだけど。

>>942
だな。パワーリフトとウェイトリフトの違い分からないやつ等だもの。

>>943
ｗｗｗ
去年武藤はビジターで来たスポクラで150キロを15レップも挙げてすぐに帰ってたぞｗｗｗ

恐らく１８０キロは挙がるんじゃまいかな。
プロレスやってるから、あまり追い込んじゃうと筋肉痛が出て本業に差し支えるから筋力が落ちない程度にやって帰ったんだろう。

>>948
アップもしないで15レップやっただけで帰ったから、そういう意図だったんだろうね。

なんと、俺は今日着替えのＴシャツ忘れて、
汗かくの嫌なんでアップなしで、
マシンベンチ135×10×3やって帰った。
筋肉痛来なかったら明日がんばる。

>>947
プロレス関係者乙

武藤が120kg5回なのは俺も聞いたことある話。そんなもんだろ

>>951
基地外の人だったのか・・・

スコットノートンはベンチプレス350キロ？

>>952
プロレス関係者乙

日本人レスラーの非力さに外人レスラーは呆れているほど。悲しい現実
小川もベンチ全然挙がらなくて、外人が140kgでアップしてるのを驚いていた

故三沢さんの相方はジュニアの業師だからなぁ。
パワータイプじゃないよ。

SBFって死んだ？

小川は大塚Ｇで１１０一発をギリギリ挙げるので精一杯なのをみた

SBFはマジで亡くなってしまったかもしれないな・・・
サイトは9日で更新とまってるし。
10日までのコメントは承認されてるけど、
地震後は承認待ちのまま。面識ないけど、きっついなあ。

>>958

違うよ、毎日名無しでID使っちゃったから出てこれないんだよ
いつも今日こそｺﾃで思うんだけどウザいヤツ煽りまくっちゃうんだよ
そうだよきっと、うん

あいつ名無しで書き込んだ後は、わざわざID変えてからコテ付けて書き込むよ。だからそれはない

大枠でも何処に住んでるのか言ってないのかな

150�sへの道は険しく遠いぜ　だが目的地が見えてきた　
今max挑戦は控えて105�s　10発を７セット　インタ２分
来月は107.5�s　10発を７セットだ
夏前に110�s　10発を７セットできるようになる
夏の終わりには120�s　10発　１セットできるようになる　150�sへの計画

生きてる
名無しでウ板巡回してるよｗ

3/21のトレ
地震の影響でトレ日がなかなか確保できないため、久しぶりの休みを利用して丸一日かけて胸と背中を行った。

ベンチ
70*7
70*7
110*3
115*3
120*3
125*1
110*8
70*10
70*10
70*10

1本目140
2本目150
3本目152.5
上がった！

175は一生上がる気がしないので
このスレにいさせてください。

停滞脱出の為、１年ぶりのサイクルトレーニング開始

目標：125K×8

１週目：100×8r×2S

さっき125kg挙げました。
今日から参加しますので
よろしくお願いします(｀･ω･´)

>>967
ついに来ましたね。
抜かれないようにと気合がはいります。こちらこそよろしく。
じゃあとりあえずパン買ってこい。

>>967
おめでとう
でもこれから減量するらしいからもう挙がらんだろｗ

>>968
(｀･ω･´;)

>>969
やっぱり来月末からにしますｗ
もう少し筋力を安定させたくなりました。

それが正解だと思うよ
BEST更新した時は続けたほうがいい。こちらそよろしくね
じゃあとりあえずパン買ってこい。

>>971
そうですか。
ありがとうございます。
１ヶ月ほど様子を見ます。

ドーナツを買ってきました(｀･ω･)ﾉ◎

>>970
おぉおめでとうございます！
ココも青さん効果で活性化するかな。
うかうかしてられないなーｗ
じゃあとりあえずパン買ってこい。

>>973
ありがとうございます。
また目標に向かってコツコツやります。

おにぎりにしました(｀･ω･)ﾉ●

ジュース買って来い。

その辺で許してやれｗ

>>975
ああ…空手部の一年生の頃を思いだす…ｗ

先輩！ジュースです！(`･ω･´)ﾉ□

絵文字使うなハナクソ

>>978
（・ω・）これは顔文字だよ

150kgスレ初勝利おめでとうございます

こんな流れでこのスレは終わりでいいから新スレ立てヨロピクｗ

ノーギア125�sクリアーして150�sを目指す猛者たち
俺らは地方大会なら十分出場できるレベルだぜ　
中高年のM1,M2ならなおのこと
きちんと胸付き　尻上げなしの　止めあり　
いわゆるごまかし無しの数値ならばね
君たちの申告数字がホントなら　
まあ半分ぐらいは大会出場に興味を持っているはず
この話題が少ないってのは　半分は嘘ってことと見た
どう思う？

大会とか興味無し
自分の周りで125オーバーの人は自分含めて10人くらいだけど
競技出てるのはたしか3人

ベンチ125なんて高校生でもできる数字でしょ
150も挙げずに大会に出るなんて恥ずかしいよ

>>981

興味はあるよ、ただ手順とふいんき←(何故か変換できない)がわからないから

そのままって感じ。

もうちょいしてからがずっと続いてる感じ
よくあるパターンだと思う

体重７０前後だけど、大会というのは興味無し。
自分的には１８０位挙げられるなら出ても良いかなとは思うけど、１５０位でも大した事無い様な気がして・・
とりあえず１４０ならフルで挙げられるレベルではあります。

>>981
もちろんその通りｗ　コテですら半分がウソだな
いくつもジム回りしていれば、日本人の実力がどんなもんか分かるはず
125キロ以上やってるのは・・・あんまりいないよなｗ
>>985みたいにギアの記録みて設定しているアホとか・・・全日本出ろよｗ
まあ散々がいしゅつ←(何故か変換できない)だが、2チャンはウソばっかだよ

重力の強い地域の人なんだね

150ｋｇ目指すって・・・・ギア使っての記録なの？

>>986
いやいや〜興味無いから出ないよ。
ギアの記録って見た事も無いよ。

ところで、良い事教えてあげよう。
がいしゅつで変換出来ないのは当たり前だよ。
がいしゅつって「外出」だけだからね。
がいしゅつではなくて、きしゅつ。
きしゅつ→既出、これを（がいしゅつ）と読んでいるんだろうけど、そうではなくて「きしゅつ」だよ。

↑これはネタにネタじゃなくて・・・ネタにマジレスだよなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

いやｗ埋めに協力してんだろｗ

984さん981だが　俺もそう思ってる　たぶんこのぐらいなとこだろう
でも埼玉市のNギア見てくれ　動いてみる？　
http://homepage2.nifty.com/saitam_net_pwl/pwl/taikaiyotei/kekka4.pdf

いや、マジレスとみたねｗ

ふいんき、がいしゅつ　懐かしいなｗ

>>992
しょぼい・・・・・・

>>981

あと興味はある、調べようと思えば調べられる
ただ解りやすく一連の流れが書いてあるのってなくないか？ソースはオレ
途中めんどくなって、あ！アイツらに聞こうと思ったがググれカスとか言われたくぬぇ〜とか以下ループとか

あ、そうか。
９８４見ていたら分かったんだけど、分かっていてネタにしていたのね。
このスレもほとんど見ていないから。

>>995
多いのは「大会費用が無駄に高い」「ツリパン（スパッツ）持ってない」とか

でも自称強い奴も大会ルールだとマイナス20キロ位になってるぞｗ

>>996
見苦しい
バカだわ設定ミスするわ死ねばいいのに

175kg板埋めるか？
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/sports/1091796135/301-400

997さん　すーげー分かる　マイナス20�sぐらい・・・
もっと教えてくれ

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