[懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 58

マッスルアップは3回ならできるけど、フロントリバーは1回もできない。
おしいとかじゃなくてまったくできそうもない。

パラレルグリップでウェイトをつけてチニングしていたら、肘の内側に痛みが走って
そのまま様子見していたら軟骨が出てきた。

軟骨唐揚げ美味いよな
コリコリ

まあベンチやプレートもだけど、なんだかチンスタが一番部屋の景観を違う感じにしてしまう。

2日開けて筋肉痛終わって鉄棒にぶら下がると
三頭筋から脇の下が痛い・・・筋肉痛終わってるのに痛い・・・
終わってるのに・・・だ・・・

あと十日ROMれ

10日ROMらせて筋縮小した俺を
あざ笑うつもりだろ！

腹筋やりなよ

>>959
なるほど腹筋で血流上げて筋肉痛を和らげるんですね
どうもありがとう

確かにフロントリバーは全く出来ん

鉄棒にぶら下がった状態で膝を腹につくまで持ち上げて体幹鍛えるとかあるでしょ。
あれ野球選手とかもやってるけど腹筋以外に背筋にも効くもんなの？
腰痛めて背筋できないから役に立つならやりたいんだけど

腰痛の人はウェイトの位置を腰からのぶら下げじゃなくて、上体に加重することで緩和できるんじゃないの？
リュックサックもあるけど、俺はこれで本格的に取り組みたい。
http://www.fungoal.com/athlete.html


>>962
懸垂やりながら膝を挙げるのは良くないよね。
運動中なんだか腰が前傾するようで、翌日ハンパない腰痛に襲われた・・・

まぁ懸垂じゃなくて、ぶら下がってるだけの状態で膝を挙げるだけならどうか分からないけど。

>>963
なんかあっちこっちで張ってるけど
腰痛にディップベルトだめで、これなら緩和出来るってか？
無茶苦茶だなｗ

>>964
あっちこっちで貼ってないよｗ

さっき初めて低価格スレで見かけたんだもん。

>>963
Sandbag Training用の袋だから取っ手はあるけど背負う為のベルトは無いと思うよ。

腰痛持ちだけど足を伸ばしたまま懸垂すると、すごく楽になる。
助かるわぁ

>>951
どうもどうも

何秒維持を目指すとかなの？フロントレバーって
そして呼び名はフロントリバー？レバー？

あ

>>966
>>965のサイトにある赤いバッグ（縦置き）の上下左右にある取っ手の左右の部分に
両腕を通して、酸素ボンベみたいに縦に背負えないのかな？

http://www.youtube.com/watch?v=o9tv-kAoqTY
マッスルアップチュートリアル。
なかなか分かりやすい。
ただ、実践できる鉄棒がないんだよなー。

スターナムチンニングやるときどうしても
「スターナムチンニングッー！」って叫んでしまう

俺もマッスルアップ出きるようになるトレしたい
ラック買う前に公園まで３ｋｍ走ってわざわざチンしにいってた頃の根性復活しねえかな

http://42.195km.net/jogsim/
↑
ちなみにこれ凄い便利（ネット使ってるトレーニーなら知ってる奴多いかｗ）
自分の走るコースの距離がわかる

目の前が公園で高い鉄棒があるんだぜー
俺って勝ち組

俺は自宅前に鉄棒付き公園建設させたわ
雨の日出来なくて困るけど

ああ、俺も自宅公園内だから
似たようなもんだな

>>974
なにそのキョリ測のパクリサイト…

4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/10/20(水) 17:22:38 ID:jVZp0b/4 [4/6]
【参考サイト】
・ジョギングシミュレーター（距離やタイム、カロリーを測定＆計算）
　 http://42.195km.net/jogsim/
・マピオン キョリ測（距離測定、カロリー計算）
　 http://www.mapion.co.jp/route/
・ALPSLAB route（距離測定、高低差測定）
　 http://route.alpslab.jp/
・ちず丸距離計測（仮）（自動ルートで簡単距離測定！）
　 http://www.chizumaru.com/route/alongroad/

キョリ測が元祖と思ってる奴は情弱

ボクはもっと凄いの知ってるｷﾀ━━━━━m9( ﾟ∀ﾟ)━━━━━ｯ!!

おれは市営公園に高中低の三段階の鉄棒があるせいで引っ越しできず困っている。
ホントは通勤に楽な都心部に移動したいのだがこれほどいい環境が中々無いのだよ。

鉄棒よりウンテイが欲しい。
ウンテイ！

近所の公園には鉄棒の他に吊り輪、平行棒、
懸垂用タワー、のぼり棒、雲梯が完備されてるぜ

ブサイク　ダスト

ブログで意見たれるな、びちくそが

そのブログ貼ってくれよ

公園でやってるとガキが集まってくる

三番町の公園でシテいたら、がきが、「筋肉マンがイルゾー」と
叫んでおったが、170ｃｍ、55kgのガリヤン。

都内で18〜28歳ぐらいの女性がたくさにる公園を教えてください。

フロントレバー今日チャレンジしたらできた

けどこれってどういうトレーニングしたらいいの？
何秒を何セットとか？

このスレ見てマッスルアップ、フロントレバーとチャレンジしたんだけども
ほかに面白い鉄棒トレあったら教えてください

ブサイク・ダストのブログ

http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/



437 名前： 千葉県民さん [sage] 投稿日： 2010/10/24(日) 12:58:46 ID:???0

懸垂男　ドスパラ男 　加藤・宅間守信者

http://stat001.ameba.jp/user_images/20101024/00/torusakaguchi/c8/25/j/t01680299_0168029910818107447.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/d/b/db05aee7.jpg

438 名前： 千葉県民さん [sage] 投稿日： 2010/10/24(日) 12:59:39 ID:???0

http://stat.ameba.jp/user_images/20101024/01/torusakaguchi/80/fe/g/o0458029910818149941.gif

>>989
ttp://www.youtube.com/watch?v=-97T8pJVFaE&feature=fvw
ttp://www.youtube.com/watch?v=Eqdad6w1zrs
ttp://www.youtube.com/watch?v=wbxEdnDrIk0&feature=related
ttp://www.youtube.com/watch?v=9vf2uTVdc_U&feature=fvw
ttp://www.youtube.com/watch?v=YmzuF5WtpNw&feature=related
ttp://www.youtube.com/watch?v=LPJ92Kyc2TQ&feature=related
ttp://www.youtube.com/watch?v=ZynrTd-1z9I&feature=related

Hannibalってやつが自重トレ界の神様なんだってさ
ナチュラルで筋量ハンパないな
http://www.youtube.com/watch?v=wbxEdnDrIk0

俺よりいい体してるじゃん

片手懸垂できる人ってどんなトレしてるの？

>>991
いろいろどうも全部見ました

やりたいのは逆立ちぐらいでした

>>995
お前はまず、懸垂1回くらいは出来るようになろうなw

>>995
もっと凄いの編み出してスレで紹介してくれよな
期待してるぜ

>>997
チーティングで回数めちゃくちゃするとかやってみようと思ってます

片手マッスルアップとかやれたらすごそうなんだけど

ちなみに凄いというのはわかるんだけども
やりたいということにはならないってことです。
筋力的にも無理です

懸垂男は　しね

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