スクワット始めました18

スクワットについて語りましょう

スクワット始めました17
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1263653690/
スクワット始めました16
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1247710419/
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スクワット始めました
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1091441427/

次スレは>>980お前が立てろ。

>>1乙です
ようやく立ちましたな

フルボトムスクワットが床引きデッドに追い付きそうです。

>>3
しょぼいデッドやのう
時間の無駄じゃ筋トレやめろ

>>1おつ

皆さんは、どのような条件を達成したらセット重量を増やしていますか？

私は８回×２セットができたらです。

セットの重量なんて固定してないわ

本日フルボトム100kgに挑戦…せず
95kg挙がるので、今日は100kgと思っていた
アップ後、90kg95kgと順調

100kg抱えたとき、「う〜ん」
なんかしゃがんだら立てなそうでこわいｗ
結局フルで3回挙げて逃げた
次回こそは挑戦する…多分ｗ

私も最近　スクワットはフルボトムに変えました
重量をちょっと落としてやってます
また違った感じですよね　一発ずつ止めやすいので　
ゆっくりじっくりできて　やりこんだって感じです
ハーフの人はそれはそれでよいと思います
ようは自分にあった形がベストですよね
ちなみにデッドはトップサイドで少し重量を上げてやってます

フルボトムってしゃがむってことですか？

けつを地面につける馬鹿なやり方で
怪我しやすく意味がない
精神的な問題で
合理的意味がない

底まで降ろすことだよ
太ももとふくらはぎがくっつくぐらいかな

11さん　失礼ながら合理性を欠いておられるのはそちらでは？
スタイルの確立したトレで意味がないものなどは　ないと思います
あなたにとって意味がないというのなら話は別ですが・・・

怪我の問題は確かにあると思います　気をつけてやります

石井センセも、ビルダーとかリフターじゃなきゃフルボトムはやらんで
宜しいと言ってるから、それでいいんじゃないの？

確かにやらなくても良いと思います　ハーフでも十分かと　
私はデッドをトップサイドに変えたもので
背部は考えないで　純粋に脚部の強化をめざしてはじめました
ボトムからあげる時に　力と集中力が必要です
あくまで自分のトレの中で見つけてきたスタイルです

中途半端に英語使うとわかりにくいんですが

デッドをトップサイドとか

お前が分からないだけだから気にするな
そして二度と書き込むな

とても解りやすく、かつ自分のやろうとしてる事をはっきり書いた文章だｗ

>>17
大丈夫か？
おまえに言われたないわ

膝が痛いんですけどスミスマシンだけで効果ありますかね？
一応いろいろな足幅で8セットやっているんですが。

>>19
×いわれたないわ
○いわれたくないわ

>>20
スミスでも効果あるよ。
２セットぐらいで追い込めるように集中した方が、
膝への負担が少なそうだけど

16にフイタw

>>20
スクワットはスミスよりフリーのほうが挙がるから
なるべくならフリーのほうがいいけど、無理はしないように

>>24
>>16

スクワットで
ある重量に挑戦したら腰をおもいっきりやってしまって
以来すくわっとやってないとかどこかで読んだな
俺も最近スクワットはじめて
やったことのない重量挑戦に興味が出てきたが
怪我したら元も子もない

デッド経験5ケ月で95キロ×8回の50代、
スクワットなら何キロから始めればいいかな

５０キロくらいがいいです

マジレスでバーから。

バーはかっこ悪いから50キロからやってみます

バーを笑う者はバーに泣く

>>30
デッドと違って無理してつぶれたらエライ目に合うので気をつけるといいです。
間を取って20でアップはどうでしょう。


話は変わるがスミスのスクワットって軌道が一定でむしろ恐い。
やったことはないんだけど。
ハーフやカーフのときに使う分にはよさそうだけどなー。

私もスミスでスクワットをやったとき　あがらなくてびっくりしました
たぶんどこかの筋肉郡が動員できないのだと思います

スミスってアメリカ人か？

ホント　中途半端な英語　やめてくれや

ジョン･スミスがどうしたってえ

>>35
よぉｂｂ
おまいさんのスレ荒れてるぜ？

スミスでやると軌道が円を描けないからね、当然扱える重量は落ちる
フリーのほうが、一割増くらいの重量で挙がるな

アイアンマンにのってた１０repが限界の重量で、バーベルを背負ったまま休みつつも
なんとか２０レップやるというのをやってみたが、最後のほうはハーフになってしまった

　

持久力がないから何キロでも１０回だとしんどいんです
８レップでも問題はないですか

分かるわ〜
８レップ　と　　１０レップって2回しか違わないけど凄い差なんだよね〜

８レップだと５レップ過ぎたらあと３回だけ　１０レップだと５回は折り返し

>>38
お疲れ
よく頑張った

今時根性云々は流行らないが
スクワットのワンモアレップは根性次第だと思うｗ

うん。なんだかんだで根性は必要だよなｗ
特にスクワットはｗ

19時のＮＨＫニューズ
を見ていたらドラフトがあり巨人1位の沢村はスクワットやっていた
がみたところ240キロくらいか？それはいきすぎで
180キロくらいだったかな？

他局のスポーツニュースでもスクワット映像出てたけど、ハーフだったな。

フルボムとかでやってたら馬鹿だろ

>>44
朝のニュースではキャスターがMAX230って言ってたよ

野球はケツでかいと有利だからな

スクワット効果だな
沢村の155キロ

野球は下半身が基本だからな

巨人に入った投手230キロか。
あれで157キロの球が投げれるなら自分も130キロ投げれるのかな

腕力で投げるかフォームで投げるかの二択だな。
俺がガリガリだった中学時代でも130近く出てたから。

増量中でジャージがぱつぱつになってきたな〜
と思ったらフルスクワットで体を沈めたときに
ケツの縫い目の部分が破れたｗ

その後、ハーフパンツでやってみたんだが、
反復回数が減った……
ぱつぱつのジャージがベンチシャツみたいに
作用してたのかな。

スミスマシンで70キロで10回できるようになりました
フリーウエイトなら何キロでできる?

こういう質問定期的にくるけど解ってやってるのかガチなのか判断に苦しむ

トレーニングを初めて、半年ほどになります。フルスクワット35×10→60×8まで、UPしました。
サッカーのパフォーマンスをあげたくて、スクワットを取り組んでいたのですが、サッカーはフルスクワットより大腿四頭筋に効くハーフ又はパラレルの方がいいのでしょうか？またフル3セットをこなしたあとにハーフ2セットなどで補完もありでしょうか？
以前ここで、強靭な足腰を作るにはフルスクワットがいいと回答して頂き、体幹が安定しボディコンタクトも強くなりプレーがダイナミックになった気もします。
それと、脚の筋肥大も8〜12回の回数でよいのでしょうか？よろしくお願いしますm(_ _)m

>>56
一般的には競技の補助ならば競技で使う稼動域内で十分と言うけど
フルのほうが多くの筋肉を稼動させるからボディバランスの強化にも効果がある
フルで追い込みが足らないのであればハーフを追加して追い込むのも
いわゆるパーシャルレップ法としてお勧めできる

トレ初めて半年ならガンガン成長している最中だと思うので
一般的に筋肥大に効果があるとされる8〜12回で問題ないよ
もし今のトレーニング方法に慣れてきて
成長が感じられなかったり、モチベーションが落ちてきたら
違う方法で新しい刺激を与えてやることが大切
重量や回数やセット数を工夫してみたり
初心者向けのサイトでトレーニング方法を探してきて試してみると良い
最終的には色々試行錯誤を繰り返して自分にあったものを探すのが一番だよ

サッカーは未経験なので参考までに
長文で読みにくくてｽﾏｿ

フルスクワットで遅筋だけが肥大化して、サッカーが下手になったりしたらどうなるのだろう。

ウェイトトレーニングで遅筋だけ肥大化するわけがない

むしろ速筋優位だろｗ

あほあほマッチョまんこグッチョりマッチョまんこ

スクワットは精力増強にもなるからな

その辺の実例　ちょっとやってくか

>>62オナニーするのか？w
彼女いないやつはあわれだな

>>57
朝早くから回答して頂きありがとうございましたm(_ _)m丁寧な解説わかりやすいです。
実のところフルスクワットだけで、へとへとの状態です…
自分の体に相談してやってみます^^

助かりました！

【北海道】「うさぎ跳び効果あるの？」疑問投げかけられ、カッとなった柔道部顧問の男性教諭（４０）が生徒ける
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1288438114/

北海道音更町の中学校で、柔道部顧問の男性教諭（４０）が部活の指導中に１年生の男子部員の
手をけり、右手薬指骨折の重傷を負わせていたことが３０日、同町教育委員会への取材で分かった。

町教委によると、教諭は２５日夕、校舎階段を使ってうさぎ跳びの練習を指導していた際、
同部員が練習の効果に疑問を投げかけたため、カッとなってけったという。部員は手でかばい
骨折した。

教諭は２６日から部活指導から外れており、学校は３１日に保護者説明会を開く。

産経msnニュース　2010.10.30 20:17
http://sankei.jp.msn.com/affairs/crime/101030/crm1010302020017-n1.htm

久しぶりにウエイト板見に来たら
スクワット〜kg目指すスレの構成が相変わらずいびつだな
120/150/250　フロント140
150の上が事実上存在しない状態って、不自然に弱すぎるだろ…

この上から引っ掛けるタイプのラックいいなぁ
やっぱ高いのかな
http://www.youtube.com/watch?v=qD_DRBpBAMw

普通のパワーラックでいいだろ
なんのメリットがあるんだ？

今日初めてスキンズのA400ロングタイツ履いてスクワットをしてみました。
使ってみて何コレ？？って感じ。もちろん良い意味でです。
痛めていた筋肉が痛くないのでいつもよりレップ数が増えました。迷ってる人は是非使ってみてほしいです。

腕立て伏せ100回はなんかそれなりに評価されてるが自重スクワット100回ってなんか冷遇されてる気がする。
板の性質上、仕方ないとは思うのだが、もうちょっとこういうベクトルのトレを積極的に取り入れたっていいと思うんだ。

け……決してジムに通えず床事情でダンベルも買えない者のひがみじゃないぞ！
ち……違うんだからな！

頑張る女性トレーニーとしてビッグ3中心にやってたけど、引き締まった脚をつくるなら高負荷バイクの方が効きそうな気がする。

スクワットはキツいだけw

見た目だけならマシンで十分ですよ。

二つしかないラックが全部使われてて二人して３０分以上使ってた
そんなに同じ種目を何セットもやって何の意味があるんだろうか

スクワットじゃなく他の種目もやってたんでしょ。

使いたいなら自分から一緒にやらせろって言わないと…
俺は誰も言ってこなければ一時間は占領するよ

>>75
日本人の感覚からはとてもかけ離れているな。

もしかしてあなたは朝鮮人ですか？

たぶんあなたは、ジム以外でもそうやって周囲に迷惑かけて生きてきたんだろうね

>>76

とんでもない
やりたければ自分からどんどん行くべき
あなかいな〜まだかな〜おそいな〜なんてモジモジ恥じらっても全然かわいくないぞ
それに俺は言われたら快く一緒に使ったり、場合によっては譲るからね
言わないで陰湿な視線を離れたとこからジト〜っと送ってくるだけではどきませんよ♪

あとどうしても1人でやりたいなら先に使ってる奴に終わったら片付けないでそのままでいいから俺に一声掛けてくれと言っとくのもテだな
複数待ってる奴がいても片付けないからそいつが終わったんだかわからない
だが次は今まで使ってたやつが声をかける俺
ということになる

>>77
普通は待ってる人の気配を感じたら早目に切り上げたり
自分から声かけて一緒にやったりするだろ

>>79
初対面の人には礼儀として一応声かけるわな
実際待ってると声かけられたりするけど
インターバルの管理ができないから俺は遠慮する
逆の立場でも大抵同じ流れになる

そこそこスポーツが強い大学のトレ室利用してるけど
そもそも1時間もラック占拠する人って見たこと無いな

ジムは公共の場なんだから使えるなら一緒に使えよ
トレーニングに使える時間は誰もが有限なんだぞ

黙って突っ立ってられるとなんかイラってくるからわざとインターバル長くするよ
一言いってくれればいいのになんか陰湿なんだよね

俺がスクワットのウォームアップを開始して数分後
他に空いてるパワーラックがあるのに側で黙って座ってて俺がセットを終えた途端そこを使い始めた奴がいたな
まあそいつは外国人だったから大目に見るってことで

陰湿なヤツには何はともあれ譲る気が失せるよなぁ。
バーベル使わずともアップにやれることは多いしな。

まぁそれとは別に、>>78は陰湿なヤツだな。
わかってて無視するならお前も大差ないよ？ｗｗ

明らかに邪魔になるのに声掛けするのはなかなか気が引けるモンだ。
それを見てみぬフリをするのはダメだな。

>>77だったな…

これは参考になる話題ですね　ジムでやり込んでる人は誰でも気になるはず
今日行ってきた近くのジムでは１台ごとにホワイトボードに使用時間と次の待っている人
のイニシャルが書いてある
次が書き込まれていなければいつまででもOKってわけです
こんな方法もあるが善し悪しですよね
高重量挙げるようになるとみんな遠慮しちゃうけど　仲間を増やすためにも
公共のマナーと人間関係もジムでは学ばないといけないと思いました　

よく見たら>>77も>>78も…

どうやら疲れているようだ。寝よう…

５３歳男です。
明後日は足の日なのでスミスマシンスクワットを予定しています。
質問なんですがスクワットよりスミスマシンスクワットの方が重量が上がらないんです。
なぜなんでしょうかね。
他の種目はスミスマシンの方が上がるんですよね。
みなさんはどんなもんでしょうか？

スクワットはラックの高さが違う相手とはやりづらいよな…
どこのも油圧で簡単に変えられる物ならいいのに

何が一時間占有だよ。そんなに自分が大切か？

フラットベンチもそうだけど、一つの種目が終わったらとっとと待ってる人に譲れよ。

当たり前の事だろうが。

ジムの注意書きにも長時間の器具の占有はダメだと書いてあるわバーカ

>>88
なれればスミスの方が挙がる
なれないうちは動作が制限されてやりづらいだろうけど

スクワットキツイし、重いし、伸びないし、辛い。
フルボトムだと腰や膝痛めそうだからパラレル〜フルの中間くらいでやってるが伸びないな。

ベンチMAX110kgでスクワットもMAX110kg　同じくデッドも110kg。　情けない。　もう何年もやってるのに気持ち入らなくて
サボって停滞の繰り返しで全然伸びない。体重も全く増えない。むしろ減った　ベンチがほんのわずか数�sずつ上がっているけど・・・

実際腰痛めたんだけどね。　腰痛める前はスクワットMAX120、デッド140kgだったが（大して変わってないけど）
腰痛めるのが恐くて追い込めないし一回一回やるのに相当神経使うわ。当時の未来図では今頃150kgくらいでセット組んでたはずなのにな
現実は厳しい

俺の行ってるとこはダイエッターばっかりでスクワット100以上でやる奴なんてほとんどいねえ
ラックも当然ガラ空きだから俺は一時間どころか行って帰るまで使いっぱなしだぜ？

というか自分から使うかどうか聞けばいいじゃん。

あ…この人使いたいみたい…譲ってあげようかしら？
「もしもしそこのあなた使いますか？」
ってか？

大の大人のくせにモジモジして声もかけられないなんておかしいだろ
キモイ
使いたかったら
「一緒に使わせてください」
と言えばすむこと
話が逆だよ

黙って立ってられると気持ち悪いだろ。ならさっさと自分から声かけて状況を動かせって言ってんの。
といってもその言い分も間違いじゃないが。

とにかく他人にグダグダ言う前に自分が嫌なら自分で譲るなりなんなりすればいい。
俺は関係ねぇって言う唯我独尊な人ならほっとけばいい。

社会人なら譲り合いの精神くらいあるだろうが。

他人が使っているところにあと何分くらい使いますかって声をかけるのも、急かすみたいでいやだな。
基本使っている人がマナーを守るべきだと私は思います。
現実に私がどいたら、遠巻きに見ていたらしき人がやってきて、すぐ使う時があるからね。

なんにも言わずに黙ってたってんならそんな奴ほっとくに決まってるだろ
こいつ馬鹿だなと思いつつ自分のメニューきもちよく全部こなしてからどく
ただし、声かけられたら一緒につかうぞ
でくのぼうみたいに黙って待ってるのは何も意思表示もしないのと同じか、終わるまで待ってるから早くしてってことだろ
そんな奴はほっとけばいいんだよ
子供かよ(笑)

だから1種目終わったら必ず一度どいて誰か使う人がいないか確認してから使っているよ。
そうすれば20分以上待たせるなんてことはないだろうからね。

>>100
俺もそうするべきだと思う

>>100
>1種目終わったら必ず一度どいて誰か使う人がいないか確認してから使っている

オレもそうですね。
他の種目ならともかく、スクワットのセット間に誰か見ているかなんて
気にする余裕ないし…

だから長時間の占有はダメってジムに注意書きがあるよ。

マナー違反だからだよ。

声かけられるまで使うとか有り得ない。

ありえない、ありえない

スクワットはインターバルも長くなりがちだからな。
みんな改めて気をつけようぜ。

今日フルスクで、140kg×8×2狙ってくるぜ。

俺は逆にインターバル長く取るから、セットが終わったら周りを確認するまでが一セットｗ
休んでる間にさっさと相手も終らせてるし、一回そうなりゃあとは流れ出来るから無駄にコミュニケーション取る必要も無いし。

向こうが声かけるまで放置とか我が儘な事は高校生まででいい。そんなのまさにクソガリの行動だよ。
ラック占領はマナー違反です。

強者に占有されて困るならビビってないでまず一声かけるとか
それが出来ないならスタッフ呼ぶとかその程度の行動もできないでジム通いしてるのか
初心者は外見も力も雑魚でいいからせめてコミュニケーション能力くらい人並みに持って欲しい

ってか、俺は自分が使わなくても待ってる人がいて、
一時間占領とかしてる奴には注意してるよ
大体、インタ中で座ってるてきに後ろから蹴り飛ばすとどくよ

そこは脚じゃなく言葉で行けよｗ

>>107

だよな
こっちは空いてるから普通に使ってんのに勝手に悪者にすんなっつーの
待ってんだかなんだかわからんような奴のためにわざわざプレートかたすのアホらしいやん
だいたい一言声かけりゃそれですむ話だろ
誰とも口きかないで人の顔色うかがってトレするなんて異常だろ

>>109
朝鮮猿は言葉を理解できんからなｗ
躾しないとダメなんだぜ

月たった1万円でスクワットラックを一台専用で使わせるなんてジムは想定外だろう
慈善事業だわな、それでは

>>110
吼えるなよクソガリ



まぁバカはいいんだけど、
実際問題スクワットやる日の占有時間ってどんなもん？

俺は大体２０〜２５分くらいだな。
カーフはスミスがあるから無問題。

スクワットはどうしても時間がかかるよなぁ　ベンチとはわけが違う
俺は小1時間くらいかかっちゃうな　もちろん回りの目配せは怠らず
やりたそうな人には必ずこっちから声かけるよ　だいたい「あっ　いいです」
って言われちゃうんだけどね　やっぱり重量で遠慮されるよね
こっちは全然OKなんだけどね

朝鮮人、中国人のルール『パワーラックは誰かに声かかられなければ、一人でずっと使い続けても良い』ジムのルール『フリーウエイトはみんなで譲り合い、長時間のご利用はお控え下さい。』

下らない言い訳してないで強い奴がマナー違反してると思うなら声かけろよ
同じ会費払ってるんだからどんな雑魚にも等しく使う権利があるのにネットで陰口叩くだけか？

マナー違反する奴はプレートで頭どつけばいいんや！　それでいいんや

10数年ぶりに自己記録を更新した

なんかえらい延びてるな
声かけろと言うが声かけたところでどうにかなるもんじゃないと思う
声かけられたらセット短縮したりインターバル短くしたりするのか？
俺はかけられた事あるがさすがに自分の予定を崩す事までしないぞ
メイン2〜3セットしかやらないからそんなに待たせてないと思うけどね

マナーとか、ここでやるなや

タコども

パワーラックが塞がってたらあくまで待つぞ
使い出したらスクワット以外にもやるから40分ぐらい使ってる
使いたいなら俺が終わるまでまてや

>>118
おめ。

俺は停滞中
スタミナが持たないのってどうすりゃいいんだ。
今日なんて、レップの合間に息整えてたが、
トップポジションが苦しくなって、焦りで中途半端な腹圧で降ろし、潰れた

>>108
蹴り飛ばすのはよくないな。　下手したら退会、最悪逮捕＆損害賠償請求されるぞ

今度実験でスクワットで何時間占拠できるかやってみるわ
目標は40キロ100セット

今日もスクワット　　スミス５０キロでいきますよ

フルボトムで膝痛めてるとか、痛めそうって人はフォーム見直したほうがいい
きちんと尻が後方に下がってないんだと思う

>>124
100キロ40セットで

内容の善し悪しは別として、人それぞれのセットの組み方やペースがあるんだから、
やはり使いたいなら後から来た人が声をかけて一緒にやるなり待つなりの意思表示をするべきだと思う。

ちなみに俺の行ってるジムのベンチ台とスクワットラックには張り紙がある。
「待ってるだけあなたの時間の無駄です、積極的に一緒にやるよう声をかけましょう」

俺も声をかけられてペースが変わる時はマンネリ防止や勉強になると考えて歓迎しているよ。

いつまで引っ張ってんだ？
しつこいよ、チビガリ

ネットで泣き言や負け惜しみを垂れ流す意欲を他人とのコミュニケーションに充てればいいだけのこと

>>130
死ね小心者の雑魚が

みんなが極力短時間で終わらせるように努力すればいいだけ
セット簡で人と話をして5分以上休憩したり、
プレートをつけたままにして、ラットマシンとか他でトレーニングして10分以上はなれている奴けっこういるよな

うちのジムなんかプレートつけたまま間でシャワーあびて、20分後くらいに戻ってきて違う種目始める奴もいる
短時間でなんて、これっぽっちも意識してないんだろうな

>>133そんなやつおらんやろ〜どんなジムやねん！

>>131
文句あるなら俺に一言どけってジムで言ってみなよクソガリｗ

チビが火病りました

統合失調症の雑魚はさっさと朝鮮部落に帰れ

>>137
あら本当におチビちゃんだったんだね＾＾

チビは筋肉が着いてるように見えますが周りの人は単なる肉団子としか思ってないよう＾＾

良かったチビじゃなくて＾＾

お前と違ってチビガリじゃないからマシ

よし　これで話題変わるな
釣られてくれてありがとう

悔しいなら俺に背丈でも使用重量でも喧嘩でも収入でも何でもいいから勝ってごらん
正直お前みたいな高齢童貞クンに負ける要素なんて一つもないけどねｗ

膝が痛いんだけどどうしたらいいかね

暫くお休みくださいませませ。

>>142
コラーゲンサプリを取って柔軟やりつつ休むんだ
コラーゲンはいいぞ！

コラーゲンはヒザにも効くがヒジにも効く。
とにかく関節に効く栄養素だ。
腱の痛みには対応できないが、関節の痛みになら作用するぜ！

というわけで、コラーゲンはいいぞ！
俺自身取り始めてから関節の痛みに悩まされることはなくなったぜ。

>>139
ﾜﾛﾀｗｗｗ
チビって煽られて認めてやんのｗｗｗ
そんな負け犬根性の情けない奴はウエイト板から出て行けよ

場外乱闘スレ立てたほうがいいかね。

あぁ、こういうイザコザ聞くと
ホームトレ出来る環境にいてよかったと思うわん。

>>141
喧嘩wとか使用重量で勝つとか、負けるとかアホかw厨房かよw

そんな事ジムではどうでもいい事。周りに迷惑にならないように、短時間でビシっと集中したトレーニングすればいいんだよ。

私は身長171しかないけどネットでは173かな・・・・
ちょっとむなしいかな
身長はもう伸びないけど記録と体は伸びますよね
気にしないで明日もかつごう

お前に明日が来るのか？
今夜眠ったら目覚めなかったりしてな

お前みたいな弱者から嫉妬されて生きるのも大変だよ

今日もビシッと　３０キロ担いで　フルボトムしてきました。

４０歳　課長　　独身　　年収800

>>153
おつ

>>152
じゃあ死ねよ

俺はねえ、勃起のためにスクワット取り入れたんすよ

>>128

うむ　正論

フルボトムに変えてから、フル勃起するようになった。
ピストン運動中に抜けると、勢いよく自分の下腹部に跳ね返ってくる。
夫婦円満、やっぱフルボトムだね。

>>158

うむ　正論

クオータースクワット最強説
細身の服が似合うアンちゃんがクォータースクワットで140キロ上げ
俺はスクワット140キロだぜ
と女の子に自慢するとすごいといわれ
ももやケツがでかいほどいいとかホザてる奇特な
もっさりしたデブが
フルボトムで120キロだと同じ女の子に言ってもたいしたことないなと思われるのである。

>>160
お前、バカじゃないの?

クソガリは相手にするな
市販の既製服が着れなくなって一人前
俺なんか伸び縮みするジャージ（adidas)でもUSサイズXL（JASPO換算5XO)でないと入らない
ウエストはぶかぶかなんだけどな

クオータースクワット
利点
・競技に有効である
・怪我の恐れが低い
・高重量を扱え、高重量ゆえに自身や世間の評価も高い

フルボトムスクワットの弱点
・フルボトム原理主義者がうるさい
・一生ものの致命的怪我の恐れがかなり高い、危ないトレーニングナンバーワンかナンバー2かそこら
・低重量で世評が低い
・競技にあまり有効でない
・ケツがでかくなる

＞ケツがでかくなる
これは利点。

>>163
高重量扱うほうがあぶねぇよ

ラックから外して揺すっただけ
なんてのは重量を扱ったうちに入らない

数年前にシウバに秒殺された極真空手重量級チャンピオン､デブの岩崎がスクワットしてるのを見たことがあるが300kgのバーベル担いでちょっと｢揺すってるだけ｣だったw
同じく極真の黒沢のスクワットのそんな感じ。
なんだかな〜って思った記憶がある。

ウエイトトレーニングの基本は最大伸展、最大収縮だからフルスクワットをやるべき。

伊藤みどりはフルスクワット140kgだよ！

じゃあクォーターなら200くらい逝くのかね？
ハーフなら180キロとかか？

クォーターは意味なし、
ハーフは半分しか意味ないと言ってるんだよ、
フルボトムならちゃんと意味がある

フルボトムで膝をクラッシュさせない為には、ボトムポジションで絶対に弾みをつけてはいけない。
3〜4秒かけて重量をコントロールしながらゆっくりしゃがみ、ボトムでコンマ5秒でいいから完全静止。
立ち上がる際も重量をコントロールしながら正確な軌道を確保する。
立ち上がった時にひざをロックせず、膝角１７０度くらいで我慢すると四頭、ハムの緊張が維持でき、且つ膝への負担も軽減される。

スクワットで揺するだけの奴なんだよね、長時間占拠するのは。
10センチくらいしか動かさないんだから重量を見せて自慢したいだけなんだろうな。

ベンチは腰を30センチくらい浮かしてやってるからやっぱり10くらいさか動かしてないし、うちのジムはこんなやり方がはやっているんだよね。
みんな正当な方法でやろうよ。

ほっとけやボケ

フルボトムとかいってるやつは
デッドリフトでベンチの上に立っておもいっきし
フルレンジでやれや

正直、フルボトムに固執するのはキモい｡
揺するだけも論外だが床と平行までのパラレルやフルスクワットならこのスレ的にOKだろう。

>>177
だな@フルボトマー

>>164
フルボトム出来ないヤツが僻んでるようにしか見えないな
フルボやってるから、こういうのを見ると不愉快になる・・・フルボが嫌ならお前がやらなきゃいいだけ

フルボで怪我したら、当然自己責任だよ
・・・ガキじゃないんだから、怪我するようなやり方する本人が悪い

俺は固執してるわけじゃないよ。
要は>>158言うところのフルボトム＝フル勃起！
これに尽きると思うのだ。

>>164
フルボやらなくても筋トレそのものが怪我のリスクがあるから、怪我がいやなら筋トレやめろ

”競技の特異性から、フルボトムは必要ない”という論は、
トレーナーがクライアントに怪我させたくない為の、当てつけの理由だろ。
競技の特異性が重要なら、ランジの方が理にかなっている。

フルボトムでベースアップ、ランジ等で競技動作に近いトレーニング。
パラレル以下のスクワットはいらね〜。

石井センセや谷本センセに向かって言ってみろ。
科学的トレをやってるかと思えば、単なる根性論なんだな。

両氏ですら競技用のトレならパラレル程度で十分だと言ってる。

谷本氏はフルボトム否定してないよ。
膝に負担はかかるが、是非やってみて欲しいといってるくらい。
ＤＶＤ付録の使える筋肉、使えない筋肉で。

脚の長さとか足のサイズとか人それぞれだからパラレルがいいとかフルがいいとか言え無いだろ

>>171
お前は競技者でないことはよく分かる書込みだな
また指導者でないことも推察できる
こんな奴に得意げに教えてると思うと教えて貰ってる奴が可愛そうだ

誰がフルボトマーで誰がパラレラーで誰がフラーで誰がハーファー
全くもってどうでもいい
なに言われようが気にせず好きな種目をやればよい

そういう事だ　スクワットは黙ってやれ！　やれば分かるさ　ありがとーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー！！

パラレルとかハーフはﾂﾏﾝﾈから何年かで飽きる
・・・やるかやらないは各自の勝手だけどね

パラレルやハーフが飽き飽きしない人って不思議でしょうがない

>>189みたいなことを飽きもせずに喚き続けられるなんて
不思議を通り越して哀れ

フルボ信者って怖いな。

お互いに認め合う事が大事だと思うんだ。

O脚って膝に負担がかかりやすいので不利なんでしょうか？

フルスクワット（80くらい）やると膝が必ずパキッと鳴るんだ。

特に痛みはしないんだが、膝の軟骨っていうのかな、そういうところが将来的に損傷してしまったりすると思う？

ハーフだと鳴らない。ちなみに俺もO脚。

自分足首が相当固いらしく、深くしゃがみこめません。そして、重心も後ろににいってる気がしてやりにくいです。
かかとのしたにプレートを敷こうと思います。これはNGですか？

・パラレル
・ハーフ
は、ビギナーや身体硬い人向けの簡単なレベルの空気イス運動

こんなつまんね事をいつまでも続けられるって不思議で仕方ない

パラレル200kgでも全然大したことないから「なーんだ」って思うだけだけど、
フルボ100kg見ると、難易度高い上級者って思える

実際の難易度は、フルボ100kg＞＞＞パラレル200kgだから

>>190-191
こういう人って、素直にフルボが出来ないヘタレだと素直に認めればいいのに　ｗｗｗ
身体能力が上の人を嫉妬しちゃってる

いつまでもずーとパラレルしかやらない人って、低レベルのまま基礎から応用にいつまでも進めない人なんだなとしか思えない

普通は、基礎固めが終わったら応用に進むからね　ｗｗｗ

>>197
アホか
基本的な体力がついたら競技に直結するトレーニングを行うんだよバーカ
そんなんだらいつまで経っても馬鹿にされるんだ

深くしゃがむことが目的のデブリフターなんてトレーニーの中でも最下層なんだから喚くなよ

>>198-199
おまえらこそ火病起こすなよ　

ここはスクワットについてのスレ
競技云々は話が別だろ・・・何でもかんでも一緒くたにするなよ　ｗｗｗ

というか適時取り入れて行くもんだろｗ

フルメインだったから今月からハーフでやろー。
とか。

>>201
フルボ経験ないでしょ

フルボは肺活量がある程度なければならないし、色んな筋肉が動員される全身運動
普段フルボをこなしてる人にとって、ハーフなんてただ単にバーバルを担いでるだけの楽でつまらない意味のない動作


普段フルボやってる人がパラレルとかハーフをやるなんて、
普段から１０ｋｍとかジョギングしてる人が、ただ単に２〜３ｋｍ歩くようなもの・・・とてもじゃないけど、運動したうちに入らない


ハーフやパラレルしかやらなかった人がフルボやるようになると、爪や髪・髭の伸びが早くなる
・・・つまりフルボは、新陳代謝が物すごく活発になるほどハード

フルボとハーフ・パラレルでは、それほどまでに消費カロリーや運動量・トレのきつさが違う

普段フルボやってると、とてもとてもパラレル・ハーフとかの無駄で意味のない動作はやる気が起きない

>>202
言ってることわかる　フルボが出来るやつはよっぽどの競技の特殊性でもない限りハーフやクウォーター
はやんないだろうね　負荷が全くかかんないからやった気がしないもんね

ハーフやパラレルは、基礎体力をつくるビギナーや体力のない年寄り･女性向けと思う

何年かハーフ･パラレルをこなしたら、身体が硬くなければフルボをやった方がいいと思う


おれはパラレルを10年やって220kgこなしてたけど、実際に山登りやると、大して足腰が鍛えられてない事がわかった
パラレル・ハーフなんて所詮そんなもんだよ


フルボを否定する馬鹿がいるけど、自分に向いてないと思うならそいつがやらなければいいだけ
フルボやってる人に対してまで怪我が云々ぬかし、否定する必要はないと思う
フルボはまぁまぁ難易度が高い種目だし、トレ時も多少緊張するから、バカ頭ではこなせない種目だと思う

個人的な先入観になるけど、フルボ否定するヤツって、ガリとか短足でフルボが出来ない体型とか・・何かのコンプがありそうだな　ｗｗｗ


もし怪我したらそれは１００％自己責任
まぁ、どの種目でも怪我のリスクはあるから、怪我のリスクが嫌なら筋トレそのものをやらなきゃいいだけ

普段フルボやってると、
ハーフ・パラレルなんてウォームアップにもならないし楽過ぎるから、今みたいに涼しい季節は汗もかかない　ｗｗｗ

普段フルボやってる人にとっては、ハーフ・パラレルなんて本当に意味のない無駄なだけの動作　ｗｗｗ


パラレル200〜250kgとか・・・ウエイトのボリュームを周囲に見せつけるのだけはやめましょう
プッ、、、低レベルって思われて生温かい目で見られるだけです

パラレル・ハーフなんて所詮そんなもんです
但しフルボ200kgは、間違いなく羨望の眼差しで見られます

フルボ100kgの方が、パラレル220kgなんかよりずっと難易度が高いです

フルボ教はこえーわｗ
そのうちガンが治るとか言い出すぞ。

正真正銘の馬鹿だな、こいつは↑
ワケわかんねえよ

ずっとフルボトムでやってきて最近パラレルに変えたら脚がものすごく筋肉痛になった
効くところが違うから両方やったほうがいいと思う

少なくともこのスレにいるフルボトム信者が頭のオカシイ馬鹿なのはわかった。

フルボって、どこまで降ろすの？
今は足幅20センチで太ももが床と平行ななるところで0.5秒くらい意識してから切りかえしてるけど、
もうこれ以上下げてはできないよ
体が硬いのかな

フルボトムもフルもハーフもやれよ

>>169
うおおおおお！伊藤みどり懐かしい！

冬が来るとみどりちゃんの脚をおかずに、毎日抜いてた青春時代を思い出すー！

ちっちゃいのに、それでいてガチムチ！しかもロリっ娘で超カワイイ！

朝鮮人のフルボトム崇拝は限界を知らないのか

＞フルボ100kgの方が、パラレル220kg
つうけどさ
巨人の1位指名者がスクワット（ハーフ）230キロだというと
みんなおおっ。さすが
すごいとなるわけよ
だから球速157キロ出すのかとかさ
スクワット100キロ(フルボトム)とか言っても
しょぼいだけです

ハーフ教もウザイなｗ

>>209
俺はフルボ信者でもなんでもないよ。
フルボを否定するヤツの方がむしろおかしいと思うし、余計なことなんだよ。

フルボやって膝の故障が云々思うなら、その人がやらなければいいだけなんだよ。
フルボをやる他人に対してまで、いちいちフルボを否定する必要はないと思うけどねｗ

ジムでフルボをやってる人で、フルボを否定する人なんて今まで見たことない。


>>214
お前がフルボの経験ないヤツだとすぐに分かった。


パラレル２３０ｋｇなんて、本当に全然たいした事ないよ。
むしろフルボ１００ｋｇの方が、難易度が高い。
扱う重さだけで難易度を判断してはいけない。

なぜなら、フルボ１００ｋｇ出来るようになるためには、その前にパラレルで１５０〜２００ｋｇ程度を出来るようにならないと無理。

パラレルやハーフを数年間やって１５０ｋｇとかこなせるようになって基礎固めをしてからでなければ、
フルボをこなすのは無理。

なので、パラレル２３０ｋｇでも所詮は基礎固めの域を出てないレベル。

そもそもお前は、ハーフ・パラレル・フルとフルボは一応「　スクワット　」と呼ばれるものの、
３種目（パラレル・ハーフ・フル）とフルボでは、全く別種目であることを理解出来てない
・・・・・要するにフルボの経験がない証拠だね。


普通にフルボをこなしてる人は、パラレルやハーフなんてせいぜい５、６年で卒業すべき種目と思ってる人が多いはず
・・・実際に自分がそう思ってるから。


例え話になるが、普段ベンチプレス１００ｋｇこなす人が、いちいち腕立て伏せなんかやる気になれるだろうか？
腕立てなんか運動のうちに入らないから、馬鹿馬鹿しくてやる気になれないのが普通だと思うけどｗ


短足とかガリとか、その他膝を痛めやすい体型の人とか、フルボに向いてないと思う人は無理にやる必要ないと思うけど
・・・・・フルボやる才能そのものが欠如してるからｗ

例え話になるが、普段ベンチプレス１００ｋｇこなす人が、いちいち腕立て伏せなんかやる気になれるだろうか？
腕立てなんか運動のうちに入らないから、馬鹿馬鹿しくてやる気になれないのが普通だと思うけどｗ

フルボやってる立場からみて、ハーフやパラレルなんて腕立て伏せみたいなもの・・・・馬鹿馬鹿しくてやる気さえ起きない

フルボッキ？

株式会社フルボトム設立しました

>>216
レスタトの馬鹿っぽいな
結局警察から連絡は来たの？

>>217
その例えは全然違うだろ
普段100キロフルレンジでベンチプレスをやっている人が
重さに慣れるためにパーシャルで120キロやるのと同じだろ

なんちゅうか、フルボトム出来ない奴のことはほっといてやれば？
本人は満足してるんだし。

>>216

随分前から書き込みみかけるけど
どう考えてもパ１００>ボ２３０はありえないだろ
前は人それぞれとか書いてたけどそんな域じゃない

ﾌﾙﾎﾞ信者だろ？

オレはクォーター以外全部やる
腕立ても仕上げにする人もいるぞ

間違えた

ﾌﾙﾎﾞ１００>パ２３０だ

>>216
「フルボを否定するヤツの方がむしろおかしいと思うし、余計なことなんだよ」
その通り。フルボを好きでやっている人に対して他者がいちいち口出すことではありませんね。

同じように他の可動域を好き好んで行う人に対して
他者が口出すことでもないですね。

まぁどの可動域かは各自好みでやればOKということで
（それに伴う結果は当然自己責任）
この辺でこの話は終わりにしましょう。

ちなみ私はフルボトムのフロントスクワットが好きです。

長文でダラダラうざいフルボトム信者がキモい

ハーフやパラレルが無駄だとは思わない。
でも筋肥大には効かなかったから今はやってない。
脚がビルダーの様な形に太くなりだしたのはフルボトム始めてから。
ハーフやパラレルで太くできるならフルボトムやめたい。
それくらい強度が違うもんね。キツくてもフルボに拘り続けるのは脚の成長を実感できるから。ただそれだけ。

>>223
いや、ありうる。

パラレル230kg出来ても、フルボ経験なければフルボ100kgは無理。

フルボとパラレルでは動員される筋肉がまるで違う・・・名前は両方とも「スクワット」だが、本当に全く別の種目。

フルボ100kgの方が、パラレル230kgこなす人よりも体幹がしっかりしてなければならない。

実際にフルボの経験があれば、こんな事とっくに理解出来てるはずだけど・・・俺はパラレル220kgしかやった事ないけど、自分の経験でこれは言えてる。

>>227
はげどう。
オレと全く考えが同じだね。


俺もパラレル１０年やってMAX220kgだったけど、ただ単に重さに慣れただけで足腰なんて大して強くなってない。
フルボやるようになって数ヶ月した頃、パラレルなんて５年かそこらで卒業すべきだったと後悔した。


おそらくだが、俺と同じようにパラレル・ハーフを１０年とかやった人がフルボやり始めて数ヶ月経ったら、同じことを考える人が出てくると思う。

＞ID:xfNe1XdQ
こいつレスタトだな。早く死ねよ。

まとわりくつような気持ち悪さは感じていたが･･･

＞ID:xfNe1XdQ
ごめん、やっぱレスタトじゃないな。
パラレル２２０ｋｇと言ってるし。
レスタトはパラレル１００ｋｇちょいの雑魚だから。

フルボフルボうるせーのは全部自演だから放置すればいいお

フルボトムが難易度高いとか書いてるけど、重量下げれば誰でもできるよ
背中〜尻〜ハムによく聞かせたければフルボトムが一番
四頭に効かせたければハーフとかパラがいい、それだけじゃん

>>228
フルボトム100kgできても、パラレル200kgは経験がなければ絶対にできない

同じことだよ、ここまで言わないと分からない馬鹿なの？

レスタトは死ぬべき。

>>235
そうだよな
俺フルボ１００ｋｇできるけど、ずっとフルボだからパラも同じくらいしかできないよ

>>196
>>207
なんだよこいつの書き込み時間は
まともな生活しろよ

フルボとパラレルの違いって普通に自重だけでやってみればわかる話じゃん。
そんなに長々と書かんでも…

パラレル信者
ハーフ信者
の雑魚たちがファビョぉぉぉぉーーーーーーン　！！！


パラレル・ハーフしか知らないまんまって、低レベルで甘んじてて可哀想だな

>>239
呆れるほど馬鹿だなぁ　ｗｗｗ

ある程度の重さのバーベルをかついで、フルボトムの状態から立ち上がってみないと判る訳ないだろ
仮に５０ｋｇでも、パラレルとフルボでは重さの感じ方が全然違うよ　

穏やかにいきましょう
フルボトムにかえてしばらくやってるけど確かにきつい
下で２秒止めると
またぐぐっと沈み込んで　さらに下がりますよね
でも　ハーフもパラレルも重量を上げて　たまにはやりたいと思います
どっちが上か下かの問題じゃないと思うから　
それぞれのスタイルで何�s伸びたかってことでどうでしょうか？

>>242
一匹以外は全員同意してると思うよ

>>235
アホだなぁ

パラレル２００ｋｇなんて、体幹がさほどしっかりしてなくてもこなせる
でもフルボ１００ｋｇは、パラレル２００ｋｇよりも体幹の強さが必要

種目の難易度や精神的・体力的な面でのきつさ・・・・フルボ１００ｋｇ＞＞＞＞＞パラレル２００ｋｇ
パラレル２００ｋｇなんて所詮は基礎固めでしかない



早くフルボ出来るようになって、
パラレルなんてやってた入門の基礎固めの時期が懐かしく感じられるレベルになれよ　ｗｗｗ

パラレル信者
ハーフ信者

は、ベンチプレスなんかやらなくても、腕立て伏せだけで充分だと満足してる雑魚と同じ　ｗｗｗ

>>242
おそらくフルボの経験なさそうだね

フルボの感触は最低でも数ヶ月続けてみないと分からないと思うよ

フルボは呼吸苦しいし、大腿筋のグリコーゲンも枯渇するのだって早いし・・・
フルボやるようになって、半年くらいはたいした回数やらなくてもへとへとになると思うよ


人によっては、最初の数ヶ月は立ちくらみしたりする種目がフルボ
とにかく、ハーフ・パラレルとフルボは全く別の種目だから・・・これは強調しておくよ

>>234
お前もフルボの経験なさそうだな


普段パラレルで何キロやってるか知らないけど、
フルボ６０ｋｇこなそうと思ったら、パラレルで１２０〜１３０ｋｇ程度はこなせないと無理と思うよ


フルボトムでウンコ座りのまま、立ち上がれない・・か、
もしくは、無理に立ち上がろうとしても、体幹の弱さを認識してしまう・・・・な〜んて事になるぞ　ｗｗｗ





それにしても、ウ板はインドア運動オンチ率が結構高いな・・・説得力あるまともなレスが少なすぎるよ　ｗｗｗ

>>246
ウエイト板の住人に腰振りスクワット馬鹿にされたことのある空手家
黒澤弘樹に蹴り殺されろ

>>234
　　　＞四頭に効かせたければハーフとかパラがいい、それだけじゃん

>>247を訂正する
こんな事を書く時点で、お前はスクワットのフォームを知ってるかどうかも怪しいレベルだな

たまにいるんだよ・・・・・間違ったフォームを覚えちゃってずぅーーーとそのまんまの痛い可哀想な人が、、、


四頭筋に効かせるには、フルボで肩幅程度のナローでやればおｋ

さてそろそろお御足拝見

ﾜﾛﾀｗ
暇だね〜ぇｗ

IDあぼーんしたけどもうすぐ日付とともにIDも変わるのか

フルボトムなんて実用的な伸張反射も使えず
スピード遅くなるトレーニングして何楽しいんだ？

トップから骨盤を後ろに引いて前傾気味にしゃがむのがパワーフォーム。
骨盤を引かずに下にしゃがみこむのがボディビルフォームでいいの？
後者は足首が柔らかくないからうまくしゃがめないんだが

１００ｍ走でスタート位置からスタートして走るが
そんとき
カーフとハムがべったりくっついた
フルボトム状態からスタートしないだろ？走ってる最中も
不自然なフルボトム状態にならんわけで
やはり競技にはハーフかクォーターよ

格闘技だったらしゃがむ時あるよ

>>256
やってるのか？
やってるのか？
ええ、やってるのか格闘技？

脳内格闘家なら死んでくれ

ブリッジ派VSベタ寝派でサウザンドウォーしてるベンチ板みたい
ついにスクワットもベンチ並みの人気種目になったか

俺は、やってない。が、この動画を見ろ。

http://www.youtube.com/watch?v=ZKJM1j4WlRU

最後の方のレスナーの状況だが、フルボトムをしっかりやりこんでいればあんな事にはならなかったはずだ。

実戦では、ハーフ、クォーターは、何の役にも立たないんだよ。
逃げ足だけ早くなりたい奴は、ハーフ、クォーターをやっていればよい。
私は、常に実戦を見据えたトレーニングをしている。

宗教戦争になってるな。

男なら実戦を見据えフルボトムをやるべき。
逃げ足のトレーニングをしているような奴は、
すぐにバーベル置け。

フルボトムなぁ・・・下半身の筋量うｐにはかなり効果的だが
必ずしも全てのトレーニー、競技者に必要な種目ではないわなぁ

ハーフ
クォーター
パラレル

こんなのは、フルボやるようになって数ヶ月でつまらん種目だとわかるようになるんだが・・・・


このスレ住人のレス読んだ感じでは、筋トレ歴５年未満のビギナーだらけっぽいよな
・・・・スレ住人の７割位はハーフ１００ｋｇとかのビギナー雑魚だろうな

でも､このスレのフルボトム教信者も腰振りSQの黒澤のローキック一発でやられちゃうんだろ?
フルボトム信者、口だけなんだよなぁ。

うるせぇなオメコ野郎のマネはうんざりだ。
フルボ教もハーフ教もさっさと解脱しろ。

>>266
フルボ信者ではないけどね・・・パラレルはとっくに卒業した

パラレルはやってるとき飽き飽きしてたけど、フルボは全く飽きない
難易度が高い分フルボのほうがやりがいがある
、、、と言うよりも、ずっとパラレル続けてる人は、いつまでも入門の域から脱出出来ないでいる気の毒な人

ずーっと入門のままだから、間抜けで笑っちゃう　　　クククｗｗｗ

フルボを肯定する人は、
本当にきついトレを続けてきた人だから、自信があるんだろうと思う
フルボって、フルボのきつさに慣れるまで最初の半年〜１年位、泣きたくなるほどキツく感じる時が結構あるからね

きつい経験を乗り越えてるから、それが堂々と文章に出てしまうんだろうね
そんな気がする

全くスクワットと関係無い話だが、
フルボトムをフルボ、などと省略するのが酷く耳に障る
折角の美しい5拍を醜い3拍に縮めてしまうとは
しかも座りの悪いボで終えるなどとは
力強い語感が一気に馬鹿馬鹿しいイメージに変容させられてしまっている
信者を装ってフルボトムを貶めようという、そんな悪意を感じざるを得ない
何と言うか、ボトムまで座り切っていない印象を受けるのだ

どうせ自己満足でトレしてる奴ばっかなんでしょ？
だったらフルボトムだろうが、パラレルだろうが好きにやったらいいやん
そんなことよりレスタトは警察から何らかのアクセスはあったのかどうか明白にしろ

フルボトムの後にパラレルとかハーフで追い込まないの？

フルボトムで追い込むから不要

今日もフルボトムで追い込みますよ

筋肉の躍動には可動域いっぱいまで動かさないと
基本だろ

ﾌﾙﾎﾞ=ﾌﾙﾎﾞｯｷ

伸長反射を使うのはチート

スポクラだとフルボトムやってる人ってほとんどいないです
デッドを床引きでやってる人より少ない」

そりゃそうっすよ
ﾌﾙﾎﾞやったあとはまともに歩けませんから

スポクラだとそもそもスクワットをやっている人間がほとんどいない。
たまに高重量でやっている人を見かけてもクォーターばっかり。
イントラに教わって低重量ながらもきれいなフォームでフルスクワット
してるおばちゃんの方が親近感がわくｗ

今時フルボトムやってる奴はバカだろ。
オリンピアクラスのビルダーでフルボトムやってる奴なんてまずいない。山岸だってパラレルかギリギリのフル｡他の競技者でもフルボトムやってる奴なんていない。大体、このスレのフルボトム信者ってスクワットはおろかベンチもデッドも凄く弱いんだろ？ 現実見ろよ、池沼

そりゃそうっすよ
ﾌﾙﾎﾞｯｷしたらまともに歩けませんから

>>272
フルボトム経験ないおまえ>>278見れ
フルボトムやってグリコーゲン枯渇してるのに、さらにハーフとか出来るわけないだろ　　バカタレが　！

>>280
　＞現実見ろよ、池沼

知ったかふりして偉そうに書いてるけど、他人のトレーニングを実際に見て言ってるのではなく、雑誌とか２ｃｈカキコの受け売りだろ？
馬鹿なのはお前だよ
お前の筋トレだってマシンをちょこちょこいじる程度だろ

そもそもフルボって特殊だから、一般的に筋トレ歴浅い人がやる種目じゃないだろ
筋力＋スタミナ要求されるしまぁまぁ難易度が高いから、ある程度筋トレに精通してなければやらない種目

＞オリンピアクラスのビルダーでフルボトムやってる奴なんてまずいない

この部分に対する反論は？

>>283
お前は薄いなあ
知識も体も髪の毛も
薄っぺら過ぎる

>>284
＞オリンピアクラスのビルダーでフルボトムやってる奴なんてまずいない

実際に知ってるのではなく雑誌か何かで読んだだけだろ
どういうビルダーであっても、トレなんて各自違うからな
他人がやらないからＮＧという考えそのものが、思考力が欠如してる

っか他人のトレ云々よりも「　自分が実際にその種目でトレやってみてどうなのか　」という書き込みが少ない

フルボやる人の書き込みが「　実際にやってみての肯定的な感想や意見　」なのに対し
ハーフとかパラレルやる人の書き込みが「　パラレルを実際にやってみての肯定的な感想　」とかではなく
「　フルボ信者きめえ　」とか中傷ばかり

もしくは、自分の実体験ではない「　フルボは○○○がやらないからＮＧ　」とか、そんなのばかりでまるで説得力がない

フルボを否定する人は、本ばかり読んで知識だけは多いけど、実際は身体を動かしてない証と思う

すげえなまだやってんの？　まぁ俺もスクワットはフルボしかやんないよ
こんなとこでやってないでひっぱり出せば良いじゃんか
やってもらおうよ　ハーフ・クウォーターをさ
ほんとに200かつげるか見てやるよ

フルボトムで限界がきたら、レストポーズ法使ってその後ハーフスクワットやってるお。

これで確実に死ねる。

フルボ派とハーフ派で画像をうｐすりゃ早くね？

まあハックスクワットのがいいよ
バーベルなんぞ潰れたら死ぬし限界には程遠い

質問です！自分は自重スクワットのみなんですが、例えば総回数60回やる場合、一気に60回やるのと、2回に分けて30×2やるのとは効果は同じですか？　　　　

膝がへなちょこなんでフルしかやりません
フルでも右膝がポキポキ鳴る
俺はフルでいいわ

おれはフル派だよ、ハーフは邪道だと思っている
フルではなくフルボに拘る理由が知りたい

>>286
俺は280だけど、俺は過去に数回ｻﾝﾀﾓﾆｶのベニスビーチのゴールドでトレーニングしてる。そこで古い奴だとｻﾐｰﾙﾊﾞﾝﾉー､Gｽﾄﾗｲﾀﾞﾑ､最後に行った5年前はラスベガスのゴールドでJｶﾄﾗーのトレーニングを実際に見てるんだが。
総じてパラレルスクワットだったがw 多分あの｢しゃがみ｣でもIPF以外の団体なら白旗3本上がるよ

あぁ、俺が解釈してる｢パラレルスクワット｣はしゃがみが床と平行って事な｡

そもそもスクワットはフルボトムじゃないと意味がない！とか持論を展開してる奴こそ外に出て現実見ろよ。フルボトムじゃなくても｢フル｣ならパワーの試合でOKなんだぜ？ お前、頭が固過ぎなんだよ。

ハーフ、クォータは稼動域が足りない、フルボトムは怪我のリスクが高くなる
スクワットしている一流ビルダーの数もフル＞＞＞フルボトム
なぜフルボトムに拘る？

フルボトムに拘る人間ってのは周りと比べられることから逃げてるだけじゃない？
あいつはフルで１５０でセット組んでいる、でも自分は１１０でしかセット組めない
だからフルボトムで１００キロでセット組んでフルとフルボトムは別物といって逃げる

>>298
実は俺もそう思ってたんだがフルボトム信者のちっぽけなプライドを傷つけるだろうと思って書かなかったww

あと>>286だがお前の妄想で話すり替えようとするなよ
正面から質問に答えてみて

お前らフルボ信者いじめすぎｗ

ちと待っちょってね
俺のデジ故障中、もう1台は女房が持って出かけてるから

フルボトムやりたい奴は勝手にやっりゃいいんだ
ゴチャゴチャ語るなカスが

>>303
フルボ信者が核心つかれてファビョりだしたｗ

>>298
ようわからん
フルボ100でセット組めるなら
フル150も余裕だと思うが

>>305
やっぱりか
フルボ信者がフルから逃げているのがよく分かった
フルボ１００程度をこなしてフルなら１５０いけるとか妄想もたいがいにしなさい

釣りだよな？

305:11/06(土) 19:13 pcWBdPlG
>>298
ようわからん
フルボ100でセット組めるなら
フル150も余裕だと思うが

>>305
俺もそう思った

いや、実際俺がフルボ、フル、ハーフでセット組むと
数値は違うけど、それくらいの差だよ

フルボ信者の頭のなかでは　フルボ＞フル×１、５　なのかｗ
本当に現実から逃げているだけだね

トレ歴4年
当初1年半はハーフ、その後フルボトムオンリー
大腿部はフロントスクワット、バックスクワット（いずれもフルボ）、ＳＬＤＬ（二頭）の3種目のみ
デジカメ帰ってこんから少し前の写真をフォルダーから
フルボトム最高やで
ttp://homepage2.nifty.com/omoshiro/joy/32705.jpg

ホント馬鹿ばっかりだな
お前らただ単にウエイトやってるだけだろ
競技やってるわけでもなし試合に出て勝ちたいわけでもなし
ゴミはゴミらしくジムで好きにやってろや

※競技者は馬鹿野郎のぬかす戯言など聞かず競技に直結するトレをやること

http://www.youtube.com/watch?v=WK7m6I5m6gY&feature=related

フルボ＞フル×１、５ならこの人ノーギアのフルで５５０キロ以上挙げれるねｗ
いいかげんフルボ信者は現実を見よう

>>302
IDがうｐだなｗ

フルボ信者のちっぽけなプライドが潰されていく〜ｗ
たのしｗ

パラレルっていうか、膝カクカクで、ほんの20センチしか動かさないくせに、ドヤ顔でラック占領する奴いて困る
しかも最高で150キロ
なんか黒いマウスピースして、すげえ顔作ってうめいて、終わったら肩で息してやってる感だしてんじゃねえ

フルボ信者は単にプレートが足りないだけだ。俺がそうだから。

フルレンジでやらないとプレートがいくらあっても足らない。でかいとこ行ってる奴以外。

こんなことを本気でいう信者もいるんですよ

305:11/06(土) 19:13 pcWBdPlG
>>298
ようわからん
フルボ100でセット組めるなら
フル150も余裕だと思うが

ハーフで鍛え込んだ脚を早くうｐしろ

左は同じジムのトレ仲間、24歳元陸上短距離スプリンター
彼は「効かせる」意味を理解してるので、あと1年真面目にやればかなり太くなると思う
2人ともトレ直後の最大パンプ時の写真
ttp://homepage2.nifty.com/omoshiro/joy/32706.jpg

誰かかまってやりなよｗ

おれはフル専門だが
足の画像うpしても意味ねえだろ、今までの流れ分かってんのか？
フルボが筋トレとして効果が高いのは誰も異論はない
ただ怪我の危険を考えたらフルで十分だろって議論だろ

ID:uP8Y8duS
レスタト？

>>323
うｐしろうｐしろと散々煽っといて、いざうｐしたら意味ねえかよ
おまえ民主党と同等のなクズだな

>>324
カスは黙ってなさい　

ふだんはうｐうｐやかましいのに、凄い人がうｐすると途端にだんまり
なんかなさけねえなおい

フルで周りと比べられるのがいやでフルボをしてフルボは別物とか行って逃げてるだけ
それがフルボ信者

305:11/06(土) 19:13 pcWBdPlG
>>298
ようわからん
フルボ100でセット組めるなら
フル150も余裕だと思うが

>>325
おれがいつうpしろって言ったんだよｗ

うｐしろって言ったのは>>290だけだな
うｐする価値があるとしたら１００キロのフルボでセット組んでる人間が１５０キロのフルでセット組む動画でしょ

うｐしろ言ったのは俺だ
上の方でカトラーがパラレルでやってるってレスがあったからカトラーの脚を参考にすればいいんでない？

>>290もID:uP8Y8duSの自演くさいな
他で周り誰もうｐの話なんかしてないでしょ

1人がたった一言うpって言っただけで他の誰も必要としてないのにうpとか要らないからｗ
よっぽど見せたかったのかな？

>>330
http://www.ironman-japan.com/new/contest/2004olympia/02/02_main.html
ちなみにこれがカトラー

>>323
その通り、まったく話の流れ上必要ないし誰もうｐしろとか言ってないしね
ID:uP8Y8duSは何がしたかった？

いずれにせよ、>>227の言うように脚の成長を実感できるトレを各自がすればよいわけだ
俺としては最低40歳まではフルボトムにこだわりたい　

>>331
カスは黙ってなさい

>>333
お前いきなりカトラー持ってこられても、俺をはじめこのスレの連中とは雲泥の差だぞ
せめて日本チャンピオンにしろ　ハードル高すぎるんだよ

>>334
空気よもうぜ
お前がうｐするっていってもうｐしてもみんなスルーだったろ
お前がかまってちゃんな行動するまでは
てかお前も別にフルボ信者じゃないなら尚更なにがしたかった？

>いずれにせよ、>>227の言うように脚の成長を実感できるトレを各自がすればよいわけだ

ワロタｗｗｗフルボ信者じゃなかったのかｗｗｗ
普通に脚見せたかっただけの人かよｗｗｗ

>>334
あんたはフルボでトレしてるだけの人
フルボ信者とは>>305みたいなことをいう妄想厨
逆に>>305みたいな信者をどう思う？

しかも汚いパンツまで見せやがって…バックも小汚いジムだなぁ、何処の田舎ジムだ?

この後は３２１の後輩とホモセックスか？

>>339
小ぎれいなスポクラだったら鬼瓦の形相でフルボトムなんかできねえだろ
この小汚さ、チープ感、安っぽい蛍光灯の照明が俺の体を変えてくれたんだ
パンツは汚ねえが中身は立派だ

鬼瓦の形相wwﾜﾛﾀwwww

いや、ゴメン♪
俺は都内の某ゴールドなんだが、そんなオンボロジム見たの久々でさ。

会費がな、激安なんだよ　冷暖房がないから当然だけどな
この夏は地獄だった
脚の日はトレ前トレ後で体重が3�s減ったからな
でも雰囲気がいいんだよな
ダラダラトレする奴はいなくて、みんな無駄話もせず黙々とトレに励む

おい>>338に答えてくれよ貧乏人

>>344
305もお前も同じ穴の貉にしか見えぬ

なんだそれｗ
オレは煽り口調だがまっとうなことを行ってるぜ
フルボ100＞フル150&パラレル200とか言ってるバカとかどう思うよ？

結局デブのオナニーに振り回されただけか俺ら

うｐされた画像を比較すると
パラレルだと>>321くらいになり、フルボだと>>333くらいにはなるって事ですな
みんなそれぞれに合ったレンジでやりましょう！

あ逆だった

だれも必要としてない肉体の画像うｐとかマジでレスタトレベルだわ…

>>346
だから、その手のレスに過剰反応してるお前も馬鹿丸出しなんだよ

ちなみに俺の現在のメインセットはバックスク（フルボトム）135�s*12*4〜5
月一で135�s*30レップスやってる
フルボトムMAXは180〜185�sくらいかな

>>321さんは良い脚だと思うよ
フルボトムどれくらいで組んでるの？
あとできれば身長体重も教えて

>>351
写真もすごいがメニューもすごいなｗｗ

関係ないがやっぱり開脚は180度近くできるものなの会？

ごめん、リロードしてなかったｗ

３５２に身長体重教えてやれ貧乏人

もうこのスレだめだな

ヤバいやつが暴れてるな…

>>352
173cm、84�s、27歳

>>353
股割なんて出来ませんがな　トレ後と就寝前のストレッチは欠かしませんが、元々体が固いので

娘に絵本を読む時間なのでさらば

>>357
安心しろ　このスレに書き込むのは今日が最初で最後だ

ハッタリに荒らされるデッドスレよりひどい状況

>>358
身長+５センチの2ちゃんでそのスペックかよｗ
あとお前の書き込みみてるととても２０代には思えないが

>>358
なるほど…
てっきりスクワット好きは皆できるもんなのかと思ってた。

と、いうかスペックがほぼ同じでﾜﾗﾀ
重量は違いますがね…

Shut up and squat!

just do it ！

>>358
ありがとう、てか同い年だわｗ
俺はデッドやらで体幹ヘロヘロなこともあって普段ワイドパラレル〜フルだけど、
たまにはフルボトムも取り入れてみるよ

というか今日アップ代わりに初めて試してたら、100まではそこまで重さ
感じなかったけどそれ以降なかなかきついね
120まではなんとかいけたけどセットは110くらいが良さそう
普段はワイドパラレル190〜200でセット

>>327
筋トレ経験なさそうなヤツが偉そうにマヌケなレスしてるから、なんかﾜﾛﾀ（藁）
>>205のレスはまさにお前向け（藁）

そもそもお前、重量にこだわってる時点で完全にフォームの事が頭にない・・・つまり、筋トレの基本が何もわかってないじゃん　！



スクワットに限らず、胸でも背中でも・・・筋トレの基本は”　筋肉の伸縮　”だよ

筋肉を思いっきり伸ばして縮める動作が筋トレの基本　　←これを先ず頭に叩き込めよ


フルボトムは一番下までしゃがむ姿勢が、大臀筋・大腿四頭筋を思いっきり伸ばしてる
そして立ち上がった際に、思いっきり脚を絞る動作をすることで大臀筋・大腿筋を縮める

パラレルなんて、あんな中途半端な小さな動作で200kgなんかやっても、筋肉の刺激なんて殆どないよ　ｗｗｗ
パラレルなんてただ単にバーベルを担いでるに過ぎないだけ

パラレル200kgなんかで、大腿筋が筋肉痛になるヤツなんているのかね？
そもそも、パラレルなんて動きが小さくて中途半端だから、大腿筋への刺激なんてたかだか知れてる
オレは、フルボトムで大腿筋の筋肉痛になった事何度もあるけど、パラレルで筋肉痛になった記憶なんてビギナーの時以来、記憶にないよ　ｗｗｗ



胸や背中のトレだって同じ様に思いっきり伸ばして思いっきり縮める動作をやらなければ筋肥大効果は小さい
・・・繰り返しになるけど、重さ云々なんて入門みたいな能書きぬかす前に、正しいフォームが大事だという基本中の基本をを頭に叩き込めよ　ｗｗｗ


最後に念を押すけど、これは競技とかではなく”　筋トレ　”についての記述だからね・・・

>>364
フルボトムに必要な筋肉＆神経系がまだ発達してないから
フルボトムに慣れたら１３０セットぐらいは余裕でいける

>>365
賛成

>>365
なげーよ死ね
内容は読んでないが死ね

>>337

>>365に長文レスしたけど、>>227はまともだと思うよ

パラレルとかハーフで脚の成長なんて実感出来るか？
パラレルとかハーフで脚の成長を実感出来るなんて、筋トレ数年程度のビギナーくらいなもんだろ・・・・自分の過去の経験だが
今の俺は実感出来ないから、今はフルボオンリーだけど・・・

>>365
改行くんかｗほんとお前はバカだなｗ話の流れがまったくわかっていない
筋肉の肥大に筋肉の十分な収縮がいるのはみんな分かってんだよ
ただそれにはフルボトムまで必要ない、フルで十分だろって話だバカ

>>367
THANK YOU
筋トレ歴１０年超える人なら、>>365に書いた事が理解できると思う

>>365を理解できない人は、筋トレ歴が浅いビギナーか、もしくは低レベルなヤツだね

>>337
なんでお前はいつもハーフパラレルの次にいきなりフルボトムに飛ぶんだ？
周りと比べられるフルから逃げてるだけじゃないか？

>>365
｢パラレルなんて、あんな中途半端な小さな動作で200kgなんかやっても、筋肉の刺激なんて殆どないよ　ｗｗｗ｣…お前バカ？
>>365がこのスレ最強のウンコ野郎なのはわかった。お前糞以外だわ。
世界中のウエイトトレーニング愛好家を敵に回してるわwww このゴミがw

間違えた
>>369
なんでお前はいつもハーフパラレルの次にいきなりフルボトムに飛ぶんだ？
周りと比べられるフルから逃げてるだけじゃないか？

>>370
オレはフルボ信者ではないけど、自分の経験の感触ではフルもパラレルも同じだった
つまり、フルみたいに中途半端な動作では、大腿筋に刺激が感じられなかった
フルとフルボトムでは、全く感触が違うね


フルやるくらいならパラレルでもいいんじゃないの？
中途半端な動作で50歩100歩だから、フルとパラレルの違いが分からないよ　ｗｗｗ

>>365
何を当たり前のことを偉そうに語ってんの？
でも筋肉の収縮の度合いとしてはフルで十分だろ？

アーノルドがオリンピアを連覇していた頃のドキュメント映画｢ﾊﾟﾝﾋﾟﾝｸﾞｱｲｱﾝ｣を見ろよ。パラレルスクワットで追い込んでるぜ。フルボトム信者はキチガイしかいないのか？
もっと論破してみろや!!

どこまでの収縮が必要かは人それぞれだろね
パラレルで十分なやつもいればフルまで必要なやつもいる
ごくまれにフルボトムまで必要なやつもいるだろ
でもフルボトムに拘るやつのほとんどが周りと比較されることに逃げているだけ

フルボトム信者はバカだらけ

>>374
フルの経験あるよ

フルボトムが出来ない重量だと、どうしてもフルになってしまう
>>375にも書いたけど、フルもパラレルもどっちもどっちだよ・・・中途半端で刺激がない



>>373
>>376
>>378
実際に200kgかそこらのパラレルなんて、脚の刺激ないよ
・・・・というよりも、パラレル200kgを10年やったからマンネリになって飽き飽きしてしまった

もし、脚の刺激があると言うなら、お前がまだ、ようやくパラレル170kgから200kgへアップして間もない証拠だよ
つまり>>373>>376>>378は、ビギナーだと言ってるのと同じ

ID:vZo8CFDj

正直に告白してみろよ


フルボトムでしょぼい重量あつかってフルならこの１、５倍とか妄想してるだけだろ？


現実みろよ

ID:vZo8CFDj


いいかげん認めろよ


一流ビルダーでフルボトムなんてやってるやつほとんどいない


つまり大多数の人間はフルで十分


お前がたまたまフルボしか効かない体質か、


現実から逃げるためにマイナー種目をしてるだけ

ID:vZo8CFDj

ほんとはパラレルやフルでで他人が扱っている重量あつかえないから


フルボに逃げてパラレルならフルボの２倍扱えるとか妄想してるだけだろ？

>>381
だからさぁ、フルもパラレルもハーフも・・・オレにとってはどれもこれも同じなの
フルとパラレルが違うなんて言う時点でビギナーの証だよ
フルなんて、パラレルよりほんの気持ち腰を落とすだけだろ　ｗｗｗ
フル・パラレル・ハーフ・・・このビギナー向け３種類は、もう飽き飽きしてやる気も起きない



今まで書いたのは、あくまでも筋トレについてなので、
パワー競技　フル２００ｋｇ　とかは話が別だと思うよ・・・オレはフルボ信者じゃないから

ID:KPFcgrSW


いいかげん認めろよ


一流ビルダーでフルボトムなんてやってるやつほとんどいない


つまり大多数の人間はフルで十分


お前がたまたまフルボしか効かない奇形か、


現実から逃げるためにマイナー種目をしてるだけ


ほんとはパラレルやフルでで他人が扱っている重量あつかえないから


フルボに逃げてパラレルならフルボの２倍扱えるとか妄想してるだけだろ？

ID:KPFcgrSW


ハーフ、フルがビギナー種目ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


世界中のトップビルダーの大半がビギナーってことになるなｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


いいかげん認めろよ


現実から逃げるためにマイナー種目をしてるだけ


ほんとはパラレルやフルでで他人が扱っている重量あつかえないから


フルボに逃げてパラレルならフルボの２倍扱えるとか妄想してるだけだろ？

>>383
　　＞ほんとはパラレルやフルでで他人が扱っている重量あつかえないから
　　＞フルボに逃げてパラレルならフルボの２倍扱えるとか妄想してるだけだろ？


この文章で、お前が筋トレ経験が浅いヤツだと見抜いたよ
明らかにビギナーの証
>>365を読め
重さにこだわる時点でビギナーの証

筋トレ年数長くなると、扱う重さよりもフォームが正しいかどうかを見るもんだよ
フォームを見れば、その人がどのくらい伸びるかとか判断がつくようになる

>>380に書いたけど、パラレル200kgを10年やって飽き飽きした　ｗｗｗ

フルボ信者フルボッコｗ

本当はフルやフルボトムの方が良いんだろうけど、フルやフルボトムをやろうとしてアライメント崩したらフルレンジもクソもないでしょ。
オマケに腰も痛めるし。

だから俺はパラレルでしてる。

ID:yw7eoo7I
　↑基地外かよ、こいつは

おまえさぁ、他人が云々より自分はどうなの？

>>365にも書いたけど、あくまでも筋トレレベルの話だからね
>>384にも書いたけど、競技者のフル２００ｋｇなら話は別だね

フルボ２００kgなんて見た事ないから　ｗｗｗ

ID:yw7eoo7I ←　ビギナーだろこの基地外は　

>>389
　　＞本当はフルやフルボトムの方が良いんだろうけど、フルやフルボトムをやろうとしてアライメント崩したらフルレンジもクソもないでしょ。
　　＞オマケに腰も痛めるし。


フルボトムをやらないのではなく、出来ない・・・というのが正しい表現
フルボトムやる人は、こんな事を考えた上でやってる

>>387(フルボトム信者)が涙目で｢フル、ハーフはビギナー種目〜｣だと!!
アホかお前は!

ID:KPFcgrSW


お前はほんとバカだなｗｗｗｗｗｗ


フォームにこだわるのは大前提


しかしその上でより筋肉を肥大化させて高重量を扱うほうが上級者だろが


重量にしかこだわっていないと勝手な解釈で話すすめてんじゃねえよバカ


それとも劣等感感じないように重量は完全に無視するようになっちまったか？

ID:KPFcgrSW


ハーフ、フルがビギナー種目ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


世界中のトップビルダーの大半がビギナーってことになるなｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


いいかげん認めろよ


現実から逃げるためにマイナー種目をしてるだけ


ほんとはパラレルやフルでで他人が扱っている重量あつかえないから


フルボに逃げてパラレルならフルボの２倍扱えるとか妄想してるだけだろ？

ID:yw7eoo7I

じゃあ、おまえパラレルで３００ｋｇくらいやってるの？
パラレル３００だったらまあまあ凄いと思うよ

ちなみにオレのMAXはパラレル２４０ｋｇだけど

完全に自分より知識のある相手に論破されたフルボ信者の発言ｗ

391:11/07(日) 00:24 KPFcgrSW
ID:yw7eoo7I ←　ビギナーだろこの基地外は　

　　＞ハーフ、フルがビギナー種目ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
　　＞世界中のトップビルダーの大半がビギナーってことになるなｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


超がつく大馬鹿だな　ｗｗｗｗｗ

フルボトムで２００ｋｇとかいないだろ

フルボトムが無理だから、フルやってるだけだろ





能書きだけの基地外・・・・・僻むなよ　ｗｗｗ

それは純粋にすげぇな。

ID:yw7eoo7I
ID:O05Akusw


この２匹・・・・ビギナーだろ

知識なんて全然ないだろ




上級者に対して単に僻んでるだけ・・・・・低レベルだからってｲｼﾞｹﾙﾅﾖ　ｗｗｗｗｗ

ID:KPFcgrSW

＞ハーフ、フルがビギナー種目ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
＞世界中のトップビルダーの大半がビギナーってことになるなｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


このレスに対し


>フルボトムで２００ｋｇとかいないだろ
>フルボトムが無理だから、フルやってるだけだろ



意味不明ｗｗｗｗｗ笑わすなｗｗｗｗｗｗｗ

　　　＞フルボに逃げてパラレルならフルボの２倍扱えるとか妄想してるだけだろ？


基地外ﾋﾞｷﾞﾅｰID:yw7eoo7Iに言うけど







こんな事、ｼﾞﾑで言ったら笑いﾓﾝだぞ　ｗｗｗｗｗ

ID:yw7eoo7I









ﾊﾟﾗﾚﾙで何ｋｇやってるかも言えないのか？






荒らし目的のビギナー　　低レベルだからって　イジケルナヨ

http://www.youtube.com/watch?v=WK7m6I5m6gY&feature=related


フルボ２００オーバーはいない？？？


３００オーバーもいるがｗｗｗｗｗｗｗ


妄想も大概にしとけｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


現実から逃げるためにマイナー種目をしてるだけ


ほんとはパラレルやフルでで他人が扱っている重量あつかえないから


フルボに逃げてパラレルならフルボの２倍扱えるとか妄想してるだけだろ？

>>401
　　＞意味不明ｗｗｗｗｗ笑わすなｗｗｗｗｗｗｗ






このひと言は、オマエがスクワットそのものが経験ない証拠　ｗｗｗｗ





ばーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーか

>>404
　＞フルボに逃げてパラレルならフルボの２倍扱えるとか妄想してるだけだろ？






だからさぁ、　こんな事書いてる時点で、スクワットの経験ないのがミエミエ







で、オマエはパラレル何ｋｇ出来る？

ID:KPFcgrSW


パラレルなら２７０まで扱えるが？今はフルしかしてないが


それより４０４で妄想癖がばれたわけだが


398 ：無記無記名：2010/11/07(日) 00:33:23 ID:KPFcgrSW
　　＞ハーフ、フルがビギナー種目ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
　　＞世界中のトップビルダーの大半がビギナーってことになるなｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


超がつく大馬鹿だな　ｗｗｗｗｗ

フルボトムで２００ｋｇとかいないだろ

フルボトムが無理だから、フルやってるだけだろ

フルボトム信者は体がショボい。それが現実！
さっきの田舎ジムの汚パンツ野郎がせいぜい。まぁド田舎のジムじゃ井の中の蛙だろうが。東京のゴールド来てみろや。ミスター日本の鈴木が通常のパラレルorフルスクワットやりこんでるぜ

ID:KPFcgrSW


次はこっちの質問に答えてね


ハーフ、フルはビギナー種目だと思う？


ハーフ、フルがビギナー種目ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


世界中のトップビルダーの大半がビギナーってことになるなｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


いいかげん認めろよ


現実から逃げるためにマイナー種目をしてるだけ


ほんとはパラレルやフルでで他人が扱っている重量あつかえないから


フルボに逃げてパラレルならフルボの２倍扱えるとか妄想してるだけだろ？

もうよくね？
フルボ信者が堕ちるのは構わんがその為におまえらが堕ちる必要は無い訳で。
くだらんレスの使い方すんなよハッタリじゃあるまいし。

フルボ信者の反論は自分より明らかに詳しい相手に初心者とかばーーーかとか言ってるだけｗ
かわいそうになってきたｗ

>>398>>404

>>398>>404

>>398>>404


フルボ信者くんどうする？


完全に妄想くんなのがばれちゃったわけだがｗｗｗｗｗ

フルボ信者完全に死んだｗ

ID:yw7eoo7I

パラレル２７０
で、フルで何ｋｇ？








っか、偉そうに書いてるけど、証拠何にもないよな

ID:O05Akusw
ID:yw7eoo7I


おまえら２匹




偉そうに書いてるけど、知識なんて書いてないし
過去にどういうトレをやったとか、何も書いてないじゃん





本当にパラレル２７０なら、
それなりに相手を納得させる文章くらい書けるだろ







今まで相手をけなすだけで、まともな事は何も書いてない

さすがフルボ信者ｗ
自分からスペックの話ふっといて自分は一切証拠ださずに他人には証拠だせとかｗ

>>410
ID:O05Akusw
ID:yw7eoo7I

こいつら２匹がハッタリではない？？？？







どこに証拠あるの？
どう証明するの？



ｗｗｗ

ハーフ、フルがビギナー種目


こんなことを本気で思っている自分を納得させてくれとかｗｗｗｗｗｗ

>>416

おれは、>>365あたりから随分書いたぞ









おまえ、何も書いてないじゃん







単に、論破されたくないとか・・・・その感情だけでスレ荒らしてる

もう信者同士の煽り合いは見飽きたから、
余所行ってやってくんない？

>>415
>今まで相手をけなすだけで、まともな事は何も書いてない


ワロタｗよく自分で書けたなｗ
てかIDも変わって胡散臭いやつだなｗ

>>418
ID:yw7eoo7I







トレだって大した事ないんでしょ








素直に認めなよ





本当にそれなりのレベルなら、文章読んだだけで伝わって来るもんだよ

>>421

>>365から、随分レスしてるぞ




オマエ、何も書いてないじゃん





ただ単に、荒らしてるだけ

お前の>>365に対する的確な批判をしてやる


パラレルで十分なやつもいればフルまで必要なやつもいる


ごくまれにフルボトムまで必要なやつもいる


それは個人差


ソースは世界中のビルダー


自分基準でしか判断できないとか素人もいいとこ

筋肉の十分な収縮がいるというのはあまりにも一般的な常識


鍛錬の社長みたいな変わり者だけがそれに反論しているだけ


でこの一般的な常識と自分の基準でしか判断できない素人丸出しのレスで


どう上級者と認識しろと？ｗｗｗ

完全にID:yw7eoo7Iのほうが上級者だな

>>425-426
ID:yw7eoo7I
ID:O05Akusw

この２匹、フル２７０ｋｇが本当なのかどうかも怪しい

だって、パラレル２７０こなせるなら、フルボトム１００〜１１０ｋｇとか経験あっても良さそうなもんだが


そういう経験談一切なし　ｗｗｗ

フルボトムやって、自分に合わないからフルやってる・・・と言うなら、話は分かるけど
オレはフルボトム信者ではないから

ただ単に、ビルダーがフルやってるとか、他人の話とか本の受け売りとかだけで自分の経験談が一切ないから、
話に説得力が全然ない

自称パラレル２７０ｋｇの、単なる低レベルだけの荒らし・・・この２匹はおそらく僻み根性だけのガリだろ　ｗｗｗ

>>425-427
ID:yw7eoo7I
ID:O05Akusw

この２匹よくありがちな、１人２人役のＰＣ２台の自演だろ　ｗｗｗ
ＰＣ２台だから、まあまあの長さのレスがないし、変なコピペばかり貼る　ｗｗｗ

自分の感覚だけで個人的なことを一般化



周りの上級者を見ていない証拠



スポクラで１人でしょぼいトレしかしてないことが予想される



当たりだろ？

>>428


最終的には自演認定ｗｗｗｗｗ



典型的な負けパターンだね



悪いが自演じゃないよ、これが君にたいする周りの評価



やっぱり周りが見えていないね

>>429-430
馬鹿だなぁ
フルボトムやるからには、パワー競技の知り合いくらいいそうだな？・・・とか見当もつかないの？


で、さぁＰＣ2台で自演とかするなよ

オレは、>>365>>369>>371>>380>>384>>387をレスしてる

オマエがパラレル２７０ｋｇとか・・・信憑性がありそうな文章なんてどこにもない　ｗｗｗ


素直に、プライドが高いだけのガリだと認めたら？

ベテラン競技者と話する機会もい多いし、嘘書いても嗅覚ですぐに見抜くよ　ｗｗｗ

完全に自演扱いかよ…
そんなに悔しいのか？

ハーフ、フルがビギナー種目ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ



この発言がパラレル２４０の証拠ｗｗｗｗｗｗｗｗ


こんな発言するやつが自称パワーの選手に知り合いがいるとかｗｗｗｗｗｗｗ



笑わせるなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

おいカス共。宗教戦争はチラシの裏にでも書いとけや。
ムダな書き込み乙だな。さっさと余所に消えろ。

398 ：無記無記名：2010/11/07(日) 00:33:23 ID:KPFcgrSW
　　＞ハーフ、フルがビギナー種目ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
　　＞世界中のトップビルダーの大半がビギナーってことになるなｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


超がつく大馬鹿だな　ｗｗｗｗｗ

フルボトムで２００ｋｇとかいないだろ

フルボトムが無理だから、フルやってるだけだろ



412 ：無記無記名：2010/11/07(日) 00:50:22 ID:yw7eoo7I
>>398>>404

>>398>>404

>>398>>404


フルボ信者くんどうする？


完全に妄想くんなのがばれちゃったわけだがｗｗｗｗｗ

>>432-433>>435
ID:yw7eoo7I
ID:O05Akusw

あのさぁ、人をけなすくせに、自分らのトレレベルに関しては何も語れないの？

この２匹って、それなりのトレやってるって感じの文章が一切無いんだよな

本当にそれなりのレベルのトレをこなしてれば、相手を信用させるだけの文章なんていくらでも書けるもんだが

>>277みたいな短い文章でも物すごく信憑性があるが、そういう経験に基づいた文章が一切無い







他人の受け売りしか書けないガリだと、素直に認めろよ　ｗｗｗｗ

ボキャ貧おつむだから、簡単な作文すら書けないんだな　ｗｗｗ

初心者丸出しｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


398 ：無記無記名：2010/11/07(日) 00:33:23 ID:KPFcgrSW
　　＞ハーフ、フルがビギナー種目ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
　　＞世界中のトップビルダーの大半がビギナーってことになるなｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


超がつく大馬鹿だな　ｗｗｗｗｗ

フルボトムで２００ｋｇとかいないだろ

フルボトムが無理だから、フルやってるだけだろ




404 ：無記無記名：2010/11/07(日) 00:41:04 ID:yw7eoo7I
http://www.youtube.com/watch?v=WK7m6I5m6gY&feature=related


フルボ２００オーバーはいない？？？


３００オーバーもいるがｗｗｗｗｗｗｗ


妄想も大概にしとけｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


現実から逃げるためにマイナー種目をしてるだけ


ほんとはパラレルやフルでで他人が扱っている重量あつかえないから


フルボに逃げてパラレルならフルボの２倍扱えるとか妄想してるだけだろ？

なんだ全部オメコ野郎か。なら納得。
氏ねよ。

客観的かつ正確な事実で相手を論破する


自分のレベルの低いトレの感想書くよりよっぽど説得力があると思うが？


ハーフ、フルは初心者の種目とかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

こいつら２匹

ID:yw7eoo7I
ID:O05Akusw

オレが>>431に書いた事について、何も解答なし












結　　　　論

ID:yw7eoo7I
ID:O05Akusw

>>432-433>>435>>437から
トレ上級者を納得させるだけの経験談も書くことが出来ない、単にプライドが高いだけのガリである

>>439
ID:yw7eoo7I











素直にガリだと認めろよ


もう、反論さえ出来ないからコピペ貼りだけかよ　ｗｗｗｗｗ





ガリの上に、作文力も無いボキャ貧低脳オツムID:yw7eoo7I　　ｗｗｗｗｗｗ

ハーフ、フルはまったく効かないビギナー種目



フルボトム２００以上挙げる人間なんて存在しない



いまやっと言葉の重みに気づきました



いままですいませんでした

あなたが上級者ゆえの発想だったんですね



やっと理解しました

>>442
そんな屁理屈どうだっていい



結　　　　論

ID:yw7eoo7I
ID:O05Akusw

トレ上級者を納得させる文章さえ書けない程度のトレレベルのクソガリ




素直にクソガリだと認めろよ


もう、反論さえ出来ないからコピペ貼りだけかよ　ｗｗｗｗｗ





クソガリの上に、作文力も無いボキャ貧低脳オツム　　ｗｗｗｗｗｗ

なぜおれも一緒にキレられてるの？ｗ
おもしろｗ

ID:yw7eoo7I
ID:O05Akusw








クソガリがスクワットとか、偉そうに生意気言うなよ　　ｗｗｗ

ID:yw7eoo7I
ID:O05Akusw








虚弱体質クソガリが生意気にウ板に来るな　　ｗｗｗ

すいませんでした

>>448

【　結　　　　論 　】

ID:yw7eoo7I
ID:O05Akusw

>>431みたいなレスにびびり、トレ上級者を納得させる文章さえ書けない程度のトレレベルのクソガリ




素直にクソガリだと認めろよ



クソガリの上に、作文力も無いボキャ貧低脳オツム　　ｗｗｗｗｗｗ

>>448

>>442の時点で謝罪の言葉だったんだね
実際に自分の目でフルボ２００ｋｇなんて見たことないからなぁ
ＤＶＤとかも買った事ないし

上級者ならフルボトム２００以上の人間なんてざらにいること想像できるだろｗｗｗｗｗ

>>451
海外ならいるだろうけど、実際に自分の目で見た事ないしＤＶＤとかも買わないからね
ビルダーが読む雑誌とかも買わない

自分が自称パラレルで２４０挙げてるのに
フルボで２００以上挙げる人間存在しないと思うとかｗｗｗｗｗ

いや、嫌味じゃないですよ
しかしフルボ３６０て世界は広いっすねｗｗｗｗｗ


http://www.youtube.com/watch?v=WK7m6I5m6gY&feature=related

>>451
海外の選手はハムがやたらとでかいから、
フルなのかフルボトムなのか、見た感じでわかりにくくないか？

日本人でもフルボトムやってるつもりの人を見て、浅く見える人いるだろ



>>453
パラレル２４０やった事あるのは本当だよ
だけどＭＡＸだから、普段のトレは１８０〜２１０くらいが多かったけど

フルボ２００と聞くと相当難易度高く感じるけどね・・・体幹なんかを考慮すると
１５０ｋｇなら日本人でも届くレベルだけど

おまえらもう寝ろ

>>454
ようつべは後で見ておく
ＴＨＡＮＫ　ＹＯＵ

念を押しておくけど、オレはフルボ信者ではないからね
自分の場合フルもパラレルも同じ感触で違いが感じられないだけ
フルボトムでなければ大腿筋や大臀筋に効かない

日本人でフルボトム２００ｋｇなんてなかなかいないだろ
フルにならざるを得ないよ

今までよりも上の重量を扱うときは、どうしてもフルになってしまう
初めは、一番下までは怖くてしゃがめない

これに懲りたらパラレルフルは初心者のトレーニングとは絶対に言わないことだな

同じ板のクリーンスレのデッド嫌い氏（現役ウエイトリフター　国体レベル）は56kg程度の体重で
フルボトムスクワット180kgがMAXらしいが。

ウエイトリフターはフルボトムでスクワットやってるから、もっと重い階級ならば200kg上がるんじゃないの？

パラレル１５０ｋｇ以下は、あきらかにビギナー向けと思うけどね
１５０以上ならビギナー脱出かな

これは筋トレの話
パワー競技とは話が別

>>460は>>458へ

俺はバラレル〜フルスクワットMAX110kg、フルボトムだとおそらく90kgくらい？の雑魚だけど
もうやめたけど、以前ジムでパラレルくらいでスクワットやってたら会長（元ボディービルダーでミスターなんたらとかいう大会で何度も入賞してて実績あり）が
そこまで下げる必要は無い、ハーフ（足の角度90度）で十分等と言ってたが実際どうなんだろうな。そこのジムの人達はみんなハーフでやってたな。

同じ重量なら当然フルボトムが一番凄いのは確かだけど、フルボトムやりこんだ方が伸びるとは限らないし
目的等によっても変わってくるよね。　

>>460
>>365>>380と言ってること違うじゃねえかｗ

>>462
フルボトムにこだわる必要はないと思うけどね
フルで効くならフルでいいんじゃないの
体型なんて人それぞれだから、最終的には自分の判断かな？　と思うけど

自分の場合、効くのがフルボトムだから、それをやってるだけ
扱い重量が重くなったらフルボトムが出来なくなって、フルになるかも・・・って思ってる　ｗ

>>463
読み直してみて、言葉が足らない部分があったと思う
フルとかパラレルが効かないのは１５０ｋｇとかその程度の重量の話

フルなら１３０ｋｇ程度では刺激がないね
パラレルなら２００ｋｇでも刺激がないね
自分でパラレル10年やってみての感想だけど（筋トレの話であって、競技の話ではない）

>>464
だから>>365>>380と言ってること違うだろｗ
思いっきり納得させられてるじゃねーかｗ

>>465
言葉足らないじゃなくて明らかにパラレルフル自体を否定してるだろ。
おまけにパラレルもフルもたいして変わらないとかいってて１３０と２００の重量差なんだよｗ
ボロですぎｗ

>>466
扱い重量にもよるだろ

パラレル１５０かそこらじゃ大腿筋に刺激なんかないし筋肉痛も無いよ
フルなら１４０かそこらか？
パラレルよりも少し深くしゃがむだけだから、すぐに慣れてしまう

回数こなせる種目はゆるいから刺激がない

>>384
>フルなんて、パラレルよりほんの気持ち腰を落とすだけだろ　ｗｗｗ

デッド嫌いさんはデッドが180じゃなかったっけ？
それでも体重の三倍挙げてるからたいしたもんだけど。スレに蛆が沸いちゃって最近は名無しでちょろっと見かけるくらいなのが残念だ。

>>467
まあ矛盾してるかもしれないが別にいいだろ

>>471
よくねえよ、叩いたらもっとボロでるぞｗ
４６５でパラレル２００とフル１３０が同じ程度の刺激と言ったと思えば、４６８でパラレル１５０とフル１４０だぞｗ

>>467
パラレルに比べればフルはいくらか扱い重量は落ちるけど、それでもすぐにフルで１６０まで扱えるようになったよ

ただ、フル１６０程度やってもパラレル２００やってた自分の感触では、フルとパラレルはさほど違いを感じない

フルボトムは本当に扱い重量がガクンと落ちるし、やり始めて半年くらい体幹の弱さなんかを認識させられた
肺活量も全然フルやパラレルと全然違う

フルはパラレルより少しきつい程度だけど、フルボトムのきつさはフルもパラレルも大した違いないと思うほどハードで苦しい

これが自分の実感

次はパラレル２００にフル１６０かｗ
ちなみに必然的に前傾が緩くなるフルボより前傾を強くしたフルのパワリフフォームのほうが体幹の負担は強いよ
ほんとどんどんボロ出てくるｗ

>>472
パラレルよりフルの方がきついのは確かなんだよ

パラレルとフルの差に比べると、
フルボトムのきつさは、パラレルもフルもさほど違わないと思うほど違いがある

それだけ、フルボトムはきついよ
やり始めて半年くらいは、体幹とか・・・パラレルやフルでは体験しないような部分の弱さを認識させられたりする
あと、新陳代謝がかなり活発になる

お前がフルボで前傾激強の変態フォームとってないかぎり腰を後ろに引きパワーのフォームのほうが脊柱起立に負担かかるから

>>474
実際にフルボトム経験ないでしょ？
フルで何ｋｇやってるか知らないけど

あとフルボトムは、パラレルやフルほど扱い重量が簡単には上がらないよ

パワーリフティング入門にも書いてるぜ
そもそも真面目にトレしてたらそんなこと普通気づくがな

>>476
それって体型とかで結構個性あるだろ
画一的にあたはまらないでしょ

パラレルなら誰がやってもほぼ同じフォームだけど、フルとかになってくると
脚幅とか腰の引き方とか結構個性が出てくるだろ

お前は心肺のキツさを体幹のキツさと勘違いしてるだけ

ﾌﾙﾎﾞって馬鹿だろ(笑)

想像で話してる糞ガリだな

こだわるオレカッケーみたいな感じか

>>479
そう言ってるだろ
フルボがあたかも脊柱起立に最も負担かかるみたいにいってるがパワーの膝を前に出さないフォームのほうが圧倒的に脊柱起立にキツい

>>480
いや、心肺のきつさではないよ

パラレル２４０ｋｇ経験あって、フルボトム１１０ｋｇあたりで体幹の弱さを認識させられた
フルボトムは本当にハードな全身運動だよ

そもそもフルなんて肺活量全然関係ないじゃん
一応りきむから汗かくけど（藁）

だからお前まったく知識ないな
スクワットで一番体幹に負担がかかるのはグッドモーニングに近いフォーム
必然的に身体が立つフルボのフォームはグッドモーニングに近いフォームに比べて体幹の負担は少ないんだよ
理解できる？

>>483
あと心肺機能の話で肺活量とか言ってる時点で知識ないのばればれ

>>482
ひと言でまとめてしまうけど、
フルボトムのきつさは、フルとパラレルの差なんて、差だと思えないほどハードだよ

これがオレの感想


実際にフルボトム経験ないでしょ
フルやパラレルとは違った筋肉が動員されるし、慣れるまで半年かそこら本当に苦しいよ
パラレル１０年、フル４年？かそこらの経験からの感想だけど


まぁ、フルボトムやると本当に苦しさに耐える根性が養われると思うよｗ


>>484
グッドモーニングフォームって、前傾姿勢の事か？
ケツを後ろに出すようなフォーム

>>485
ドセキとでも書いて欲しいの？　ｗ

>>484
ちなみにフルボトムでも
前傾させるやり方と直立に近いやり方とかあるけど
スクワットだから、バリエーションあるよ

FIgI0tZ5は、ベンチ何キロあがんの？

フルボは体幹がキツいと言って間違いを指摘されたら、次はお前はフルボしたことないだろでフルボのほうがとりあえずキツいてｗ
毎回毎回相手をフルボ未経験扱いしないとダメなのか？

ベンチ最近は９０とかだけど、過去のＭＡＸで１４０

>>491は>>489あて

>>488
膝が前にあるからパワリフみたいな極端な前傾はとれないだろってことだ

みんな解りきってることをいちいち説明させないでｗ

>>490
別に優位に立とうとか考えてないけど、オレは、フルボトム　パラレル　フルの経験がある

けどオマエはフルボトム経験なさそうだし、やる前から否定してる様に見える

やったことあるからここで話してんだろｗ
てかここまで完全におれのほうがスクワットに対して深い知識持ってるがこれでも未経験者認定か？

さっきから見てたがお前は相手に論破されそうになったら、お前は未経験者っていって逃げてるな

>>494

ベンチとスクワットのバランスおかしくないか？

お前はほんと素直になれないな
ID:yw7eoo7Iに散々反抗しといて結局論破されて>>464で>>365>>380て違うこと言ってるし

>>495-496
いちいち威張るほどの知識じゃないよ
フルボトムだって前傾姿勢・直立姿勢やるだろ

筋トレ歴長いから、結構色々見てきてるから目は肥えてるよ
　
あと、未経験なんてどこにも書いてないよ


>>497
何がおかしいの？？？

>>498
前の方でもフルボトム信者ではないのを何度も書いてるよ
勝ったとか全然思ってないけど、謝罪してきたのはID:yw7eoo7Iさんだよ

>>453>>454読めｗ
あいつは謝るふりして明らかにふざけてるだろｗ

>>499
493読んでくれｗ同じことを何度も何度もｗ

>>501
もうどうだっていいじゃん　　そんなの忘れてたよ　ｗｗｗ


ID:O05Akusw

レスで勝ちとか負けとかいちいち考えてないけど、
自分が今までフルばかりやってたから、単にフルボトムやる人が面白くないだけじゃないの？

>>502
あのさぁ、体幹出来てるからさぁ　ｗｗｗ

で、フルボトムなんて１２０ｋｇかそこらだよ

フルボはまったくの別種目、フルならフルボより５割重量伸びるとか妄想してるやつが嫌いなだけ

>>493に対する回答が>>504ｗ

マジで突っ込みどころが多すぎるｗ
対応できんわｗ

>>505
所詮２ｃｈなんだから、熱くなるなよ　ｗｗｗ
そこまでオレはけなしてないぞ

ただ、自分の経験で、フルとパラレルとは明らかにフルボトムは違うと思って今まで続けてる
フルもパラレルも動きが小さいから刺激がない



ID:O05Akusw

チビか短足でフルボトムが出来ないから、フルやってるの？

>>507
オマエ偉そうだけど、普通の本に書いてある事を言ってるだけじゃないか

大学で体育でも専門的にやってたとかなら、こっちも一目置くし話を拝聴させていただくけど、
そういうレベルの話なんてひとつもないだろ

普通の本にはパワリフのスクワットのフォームの違いで使う筋肉がどう変わるか書いてないから…
市販の本で書いてるのパワリフ入門ぐらいだな
また突っ込みどころが…
疲れた…

>>510
パワリフ入門・・・あの茶色の本だな　￥１５００だったけ


もう寝るんだね　ｗｗｗ
ID:O05Akusw ・・・フルばかりやってるから、フルボトムやる人が許せないらしい　　ｗｗｗ


勝ちとか負けとか意識してないけど、、、　ｗｗｗ

表紙の色と値段ｗ
ググれば一瞬でわかるわなｗ
ビッグスリーのフォームについてある程度詳しくかいてるから次くるときは最低それ読んでからこい

>>505
　　＞フルならフルボより５割重量伸びるとか妄想してるやつが嫌いなだけ

オレは、こんな事ひとことも言ってないけど　ｗｗｗ


>>512
オレは前の>>365レスでフォームの大切さを書いてるし、一応ベンチだって過去ＭＡＸ１４０やってるんだけど　ｗｗｗ

>>512
ID:O05Akusw

フルの前傾姿勢が云々・・とか、
半年か１年程度かじっただけでも書けるような事しか書かないで、ずいぶん偉そうだったな　　ｗｗｗ

まぁ、勝ちとか負けとか意識してないけど　　　所詮は２ｃｈだから　　ｗｗｗｗｗ




じゃあね　　ｗｗｗ

はぁ…また突っ込みどころが…
>>365に書いてある筋肉の十分な収縮こそが基本中の基本だろ…
これでドヤ顔されても
そもそもこれもあくまで基本でマーカスルールのショルダープレスやマッスル北村のアームカールとかあえて少ない稼働域で効かす方法もあるわけで…
マジで病気か？

自称トレ歴１０年のおっさんがウエイトトレには広い稼働域をとることと正しいフォームが重要（ｷﾘｯ
て…

フル、パラレルは初心者のトレ
フルボトムで２００キロ以上挙げるやつは存在しない
パラレル２００キロとフル１３０キロは同じ程度の強度、ちなみにフルボは更にきつい
フルボトムが最も脊柱起立筋に負担がかかるフォームだ


今日の君の名言

>>515-516
ID:O05Akusw

寝るんじゃなかったのかよ　ｗｗｗ

で、パワリフ入門の本なんか読まなくても、経験者ならではの事を>>486-488>>499に書いてるだろ

マッスル北村とかよく知ってるね
生きてる頃、オレは既に筋トレやってたけど　ｗｗｗ

だから膝が前に出るフルボはフルに比べあまり前傾できないって言ってるだろｗ
お前はそれを理解できていない
なぜ理解できないの？
フルでも多少前傾が変わるのなんか当たり前だよ…
寝むいとは一言も言ってないぞ、突っ込みどころが多すぎて疲れただけ…

>>517
オマエはああ言えばこう言う性格なんだな

　　＞フルボトムで２００キロ以上挙げるやつは存在しない 　　←いちいち蒸し返して、しつこいな　ｗｗｗ

>>455-457で間違いを認めてるのに　ｗｗｗ

ま、実際にフルボトム２００ｋｇなんて見た事ないからな





じゃあね　ｗｗｗ

フル、パラレルは初心者のトレ
フルボトムで２００キロ以上挙げるやつは存在しない
パラレル２００キロとフル１３０キロは同じ程度の強度、ちなみにフルボは更にきつい
フルボトムが最も脊柱起立筋に負担がかかるフォームだ


他は間違い認めないのかよｗ
マジで神だわｗ

>>519
＞膝が前に出るフルボはフルに比べあまり前傾できないって

しつこいなぁ
オマエはフルボのフォーム分かってないじゃん　
フルボトムだって、ケツを後ろに出すフォームで出来るよ　ｗｗｗ

膝を前に出すとか出さないとかは、効かせる部位の違いなだけ


ただ、自分が今まで見てきたのは、チビとか短足ほど、後ろにケツを突き出すフォームでやってる気がする

だからそれは>>476で指摘しているボトムから膝を引いて極端にケツを後ろにだす変態フォームだろ…
同じことを何度も何度も…
早く寝てくれ

>>521
　　＞フルボトムで２００キロ以上挙げるやつは存在しない

これに関しては、>>486-488>>499間違いを認めてる


　　＞フル、パラレルは初心者のトレ

フル・・・１２０ｋｇくらい
パラレル・・・１５０ｋｇくらい　　　はビギナーレベルだと思ってる



ただ、オレの経験上、フルボが一番きついからね

オマエが何ヶ月くらいフルボトムやったかは知らないけど、フルボトムの感触がある程度分かるようになるには、最低でも数ヶ月〜半年くらいかかるよ

>>523
これで最後にするけど、
オレは前傾姿勢なんてやってないよ

そこまでチビではないし短足でもないから
１７５ｃｍ　８５ｋｇくらい

次は>>496ね
これ読んでね、未経験者をフルボ初心者に変えてて
ほんとお前は同じことを何度も何度も…

未経験なんてひと言も書いてないぞ

フルボ初心者？？？　　イミフだな

>>526は>>524

>>525
だからフルボでは限界までケツを下ろすわけだからボトムでの前傾の限界は決まってるわけで
そこからさらに前傾を強くして脊柱起立に負担かけるにはケツだけ後に引いてボトムより強い前傾を作るという邪道なフォームをする必要がある
お前の頭じゃ多分わからんだろうからこれでいいだろ

まだやってたのかｗｗｗｗｗｗｗ

>>527
自分の書いた>>405を見ろ…
もう死んでくれ…

>>528
　＞さらに前傾を強くして脊柱起立に負担かけるにはケツだけ後に引いてボトムより強い前傾を作るという邪道なフォームをする必要

フルをやり込んでるからだろうけど、実際に何ｋｇの話なんだよ

で、フルを何年もやるから奥を理解してるって言いたいんだろうけど・・・

前にも書いたけど１２０とかその程度なら、ビギナーレベルだよ


まぁ、フルボトムだって奥があるから、年数やるとだんだん見えてくるものがあるよ

どの種目でも奥の深さはあるだろ

>>529
ID:O05Akusw　　←マジキチだよ　ｗｗｗ

いい加減やめにしたいけれど　ｗｗｗ

>>530
ある程度は間違いは認めてるんだから、いちいち前レスを持ち出して蒸し返すなよ　ｗｗｗ

>>530
結局、「フルボトム何ヶ月やったの？」の質問にキレたんだね　ｗｗｗ
数ヶ月程度かじっただけでは、やったうちに入らない

フルボトムだって奥があるから、何年も続ければだんだんと見えてくるものがある

>>530
何を言いたいかを理解した

ゴメン　　誤るよ
実際にスクワットやった事ないクソガリかと思ったから書いてしまった

実際クソガリではなかったね

古母「（チッ、うるせーな）反省してまーす」

大手広告代理店などが極秘で作成している資料で週刊実話が入手し公表したところによると、ランキングは次のようになった。

◆女子アナ年収ランキング（潜在視聴率、年収）
1位　高島彩（31）　7.8％　　2000万円
2位　西山喜久恵（41）2.1％　1900万円
3位　高木広子（38）　0.1％　1800万円
3位　島田彩夏（36）　0.1％　1800万円
5位　佐々木恭子（37）3.1％　1750万円
5位　森本さやか（32）0.5％　1750万円
7位　中野美奈子（30）6.9％　1700万円
8位　中村仁美（31）　2.6％　1600万円
8位　武内絵美（33）4.3％　1600万円
10位 堀井美香（38）0.7％　1580万円（以下略）』

12 ：名無しさん＠十一周年：2010/11/06(土) 23:54:50 ID:lxbj2h/l0
こいつらが深刻な顔して不況を伝えますw
庶民の味方してエラソーな事を言いますw
それでも自分の懐だけは温かいんです

14 ：名無しさん＠十一周年：2010/11/06(土) 23:55:53 ID:hSYasi4D0
最近はＴＢＳよりテレ朝よりフジテレビがすんごい電波発信してる

29 ：名無しさん＠十一周年：2010/11/06(土) 23:58:20 ID:8pQgW6c+0
>>14
やっぱそう思う？俺も最近、すげ〜そう思う。
アンカーは安心して見れるけど、
番組の最中にフジに移った途端全然雰囲気が変わる。
他局より酷い

フルボトム信者、まだいたのか？ ｺｲﾂはマジキチだわwwww

まだやってたｗ
日曜の夜中にご苦労なこった
そんな不規則な生活じゃもはやフォーム以前の問題だ
もちっと筋肉を労わってやれ

穏やかにいきましょう　私はデッドリフトはトップサイド
スクワットは下で２秒止め有りのフルボトム
どっちも自分のトレの中で　確立したスタイルです
それでいいのです
もちろん重量申告もその重量　みんな張ろうね　あくまでもライバルは自分

>>538
ID:y9UN0wWl　　←　ビギナー雑魚　　こういうのほどハーフ１５０ｋｇも出来ないヘタレだったりする

http://www.youtube.com/watch?v=Dnx-MhKuZfg&feature=related
完璧なフォームの２００キロディープバックスクワット
みんなこれを目指そうｗゆっくり下ろすのが一番

途中でツブれそうになってるのに完璧はないわｗ

>>542
こんなガリガリでも200キロいけるんだな

大胸筋上部と三角筋前部が発達すると、手ぶらでフロントができるんだな
裏山
ttp://www.nicovideo.jp/watch/sm12668492

普通のバックスクワットは全くやらないんだな
ビルダーには多いのかな？

ID:O05Akusw

本だけが心の拠り所のチビガリが偉そうに
こいつだけ、自分のスペック晒してねえ
どうせ、バーすら担げねえクズガリだろ

42回wwww
正気の沙汰じゃないなｗｗｗ

>>542
よつつべのフルボトム200kgマジで凄いよ！


>>544
脚露出ではないからわからないけど、パット見た感じでは結構四頭筋でかそうだったぞ
フルボトム200kgはマジで凄いよ
>>542のようつべの人マジで凄い！

あの体形で200kgあがるなら補助してる奴300位あがりそうだな。

細身で200kgフルボトムはザプライズだな
フルボトムの難易度を知ってるだけに本当にそう思う

>>543
フルボトムの難易度を知らないヤツ
パラレル200とフルボトム200の違いも分からないアホ

＞フルボトムの難易度を知ってるだけに本当にそう思う

フルボトム、フルボトムって行ってる奴は自分は特別なことをしてると思ってるんだな
だからゴチャゴチャうるさいんだ
頭悪いにも程がある

http://www.youtube.com/watch?v=WK7m6I5m6gY&feature=related

フルボトム３６０キロ

フルボは１００キロでフル１５０キロに相当するとか夢見てるフルボ原理主義者も目が覚めたろ

>>554 パンツやぶけたのか？　　　　屁？

休日いっぱいクソな流れを維持しようとはｗ
たとえ暇でもやろうとは思わん。フルボ教徒は潰れてそのまま放置されてしまえ。

すまんこの流れの中質問させてもらいますが、今現在MAX110kgで、90〜100kg 3〜5回　3〜4set　インターバル3〜5分でやってるんだが
中々伸びないんだな。　　指導者が元ウエイトリフターで、自分が80kgで8〜10回　3setとかでやってると
5回以上やる必要はない。　もっと重い重量で1〜5回くらいが効率が良い　と言われてそのとおりやってるんだが、今現在の自分のレベルの段階においては
やっぱり8〜10回くらいやった方が効率が良い気がするんだが、どうでしょうか？　良かったらアドバイス下さい

ちなみに深さは、床と太ももが平行になるか、それよりやや深くなるくらいまででやってます
もう一つ筋肉痛が、大臀筋とハムばかりに起こって、大腿四頭筋には殆ど起こらないのですが、
これはフォームがおかしいからでしょうか？

フルボトム原理主義者の主張


自称トレ暦１０年以上
フル、パラレルは初心者のトレ
フルとパラレルは同じ、違うなんて言う時点でビギナーの証
自称パラレル２００オーバー
フルボトムで２００キロ以上挙げるやつは世界には存在しないと思っている
パラレル２００キロとフル１３０キロとフルボ８０キロはほぼ同じ程度の強度
フルボトムこそ最も脊柱起立筋に負担がかかるフォームである
トレーニングの一つであるグッドモーニングを知らない

ｗｗｗｗｗフルボトム原理主義者の主張ｗｗｗｗｗ


自称トレ暦１０年以上
フル、パラレルは初心者のトレ>>384
フルとパラレルは同じ、違うなんて言う時点でビギナーの証>>375
自称パラレル２４０>>396
フルボトムで２００キロ以上挙げるやつは世界には存在しないと思っている>>398
パラレル２００キロとフル１３０キロとフルボ６０キロはほぼ同じ程度の強度>>465>>247
フルボトムこそ最も脊柱起立筋に負担がかかるフォームである>>475
トレーニングの一つであるグッドモーニングを知らない>>486

フルボ信者マジキチだなｗ
もう嘘つき過ぎて言ってること支離滅裂じゃねえかｗ

フルボ原理主義者のＩＤは違いますがすべて同一人物です。
自演のため頻繁にＩＤを変更するが特徴のある改行のため一目瞭然です。

>>558
膝を今までより前に出せば四頭筋の負荷が強まる

>>557 俺は初心者のころ低回数でやりまくったころが一番成長したな
急に発達しすぎて妊婦の腹みたいに肉割れするほど　

>>562
すぐばれる自演に支離滅裂な主張・・・
やっぱりレスタトだろｗ

ん？
ハッタリ＝レスタト？

あ、でもハッタリとはタイプ違う頭の悪さだよな。

ハッタリは頭は悪いがウエイトに関する知識は一応ある
フルボ信者はウエイトに関する知識もまったくない
>>560を見れば明らか

>>560
>>542のフォームは完璧
これも入れてくれ
あんな糞フォームが完璧らしいｗ

フルボでもハーフでも好きにやればいいだろ
なんか迷惑かけたか？

では今からスポセン行って
パラレルやってくる

基地外フルボトム信者の主張

自称トレ暦１０年以上
フル、パラレルは初心者のトレ>>384
フルとパラレルは同じ、違うなんて言う時点でビギナーの証>>375
自称パラレルＭＡＸ２４０>>396、しかしなぜか２日前の発言ではパラレルＭＡＸ２２０>>229
フルボトムで２００キロ以上挙げるやつは世界には存在しない（実際には３６０キロ以上挙げる人間がいる）>>398>>404
パラレル２００キロとフル１３０キロとフルボ６０キロはほぼ同じ程度の強度>>465>>247
フルボトムこそ最も脊柱起立筋に負担がかかるフォームである>>475
トレーニングの一つであるグッドモーニングを知らない>>486


ＩＤは違いますがすべて同一人物です。
自演のため頻繁にＩＤを変更するが特徴のある改行のため一目瞭然。

>>568
それはたぶん別の人間の発言だと思うので
すいませんが今回は却下で

パラレルをやってるんだけど姿勢が自然によくなるね

基地外フルボトム信者の主張

自称トレ暦１０年以上
フル、パラレルは初心者のトレ>>384
フルとパラレルは同じ、違うなんて言う時点でビギナーの証>>375
自称パラレルＭＡＸ２４０>>396、しかしなぜか２日前の発言ではパラレルＭＡＸ２２０>>228>>229 ←ここ訂正
フルボトムで２００キロ以上挙げるやつは世界には存在しない（実際には３６０キロ以上挙げる人間がいる）>>398>>404
パラレル２００キロとフル１３０キロとフルボ６０キロはほぼ同じ程度の強度>>465>>247
フルボトムこそ最も脊柱起立筋に負担がかかるフォームである>>475
トレーニングの一つであるグッドモーニングを知らない>>486


ＩＤは違いますがすべて同一人物です。
自演のため頻繁にＩＤを変更するが特徴のある改行のため一目瞭然。

ID:O05Akusw ＝　ID:3B3dtRP5
四六時中２ｃｈやる廃人ハッタリまじきちなのは確か

ID:O05Akusw ＝　ID:3B3dtRP5
これのトレレベルの方がうんと怪しい
頭でっかちな能書きと中傷ばかりが目立つ

フルボ信者も煽るアホもデッドで腰やっちまえ。

メール欄全角のｓａｇｅになってるからバレバレｗ
いつも通り改行すればいいよｗ

>>572
本人だよｗ無駄な改行でばればれｗ

549:11/08(月) 00:17 uExzJW2+ [ｓａｇｅ]
>>542
よつつべのフルボトム200kgマジで凄いよ！


>>544
脚露出ではないからわからないけど、パット見た感じでは結構四頭筋でかそうだったぞ
フルボトム200kgはマジで凄いよ
>>542のようつべの人マジで凄い！

>>557
目的書かずに聞かれても、誰も答えられないぜ
何をどう伸ばしたいんだよ

昨日寝る前に煽ったらwww

>>567>>578
自分ではトレに関して具体的な事全然書かないで、本当にトレやってる人の揚げ足とりしかやってないだろ
本当にトレしてると思える信憑性あるレスが全然ないじゃん　ｗｗｗ
トレ上級者を苦々しく思ってる人一倍偏屈なだけの単なるクソガリ

>>582
今までの支離滅裂&上級者なら間違えるわけのないような間違い連発のレスで雑魚が脳内で語ってるだけだと勘違いしていました
あなたこそがトレ上級者だったのですね
どうかお許しください

>>583
過去レス鑑定に時間を割いて、別人レスまで何でもかんでも妄想だけで同一人物扱い
知識だけが取柄の雑魚は２ｃｈのやり取りがそんなに悔しいか？　ｗｗｗ

こんな事で頭が一杯なんて、よっぽど暇なんだな・・・・カミさんとか彼女なんて当然いなさそうだな　ｗｗｗ　
　哀れなヤツらだ　　　クククｗｗｗ

>>584
＞別人レスまで

「おそらく別人レスだろうものまで」に訂正

必死っすねｗ

非常に迷惑だな。
必死とか言ってかまっているバカも迷惑だけど。
何がひざを前に出せば　だ。同類の荒らしの分際でレスすんなよ。

このウエイト板は最近来たばかりなんだが、荒らしをするためだけに板に常駐している人がいるんだね。
いろんなスレで似たようなのを見かける。

精神病人に構うなよ。ほんとに。
同じになっちまうぞ。

>>586
２ｃｈ生き甲斐はそれが精一杯か？
早く彼女でもつくってＰＣかじりつき卒業しる！

　　〜っすね　　←←　恥ずかしい口調だＹＯ、これは　ｗｗｗ
　

>>587
ひざを前に出せばって。。。誰相手に戦ってんの？　ｗ
独り言か？

>>589
587はおれに言ってんだろ
日本語も理解できないのか？
おまえは精神病人って言われてんのｗ

>>587
ビッグ３スレには在中のアホが居るからね。
構うウンコとアホは車に轢かれるよう祈るばかりさ。俺達とは一切関係ない所で速やかに死んでほしい。

ふるぼ

>>590
荒らしってオマエだろｗ
女もいないＰＣかじり付きの精神病人はオマエだよｗ


>>587
っか、結局、フルが好きなヤツとフルボトムが好きなヤツが同居するから対立するんだろ　
フルボトム愛好家が嫌なら、フル愛好スレでも立ち上げりゃいいだろ
何でこんな簡単な事も判らないの？　馬鹿かよ　　ｗｗｗ

スクワットスレなのに、フルはＯＫだけど、フルボトムはＮＧなんてあまりにも幼稚で自己中だろ
マジレスになるが　ｗｗｗ

>>593
587の
>何がひざを前に出せばだ
が読めないのかオッサンｗ>>563見ろよｗ

あとフルボトムがＮＧなわけじゃないから
>>574みたいなことをいうキチガイがＮＧなだけｗ

途中から読んでないけど、変なのには反応しなきゃいいじゃん

>>594
オレさぁ、オマエみたいにいつも２ｃｈ張り付いてるわけじゃないから、
レス読んでも流れがよく判らないところあるけど、>>557-558読んだ感じでは>>563の解答でＯＫと思うよ

>>574をキチガイだと言いながら>>579のレスしてるオマエも同調してる　

基地外フルボトム信者の主張

自称トレ暦１０年以上
フル、パラレルは初心者のトレ>>384
フルとパラレルは同じ、違うなんて言う時点でビギナーの証>>375
自称パラレルＭＡＸ２４０>>396、しかしなぜか２日前の発言ではパラレルＭＡＸ２２０>>228>>229
フルボトムで２００キロ以上挙げるやつは世界には存在しない（実際には３６０キロ以上挙げる人間がいる）>>398>>404
パラレル２００キロとフル１３０キロとフルボ６０キロはほぼ同じ程度の強度>>465>>247
フルボトムこそ最も脊柱起立筋に負担がかかるフォームである>>475
トレーニングの一つであるグッドモーニングを知らない>>486

ＩＤは違いますがすべて同一人物です。
自演のため頻繁にＩＤを変更するが特徴のある改行のため一目瞭然。


結論
まともな重量扱っている人間なら言うわけがないことを連発。
フルボトム信者の申告重量はまったくの大嘘、ただの妄想厨。
そしてトレーニングに関する知識も皆無。
フルボでショボい重量扱ってパラレルならこの２倍以上扱えると妄想して自分の非力さから目を背けているだけ。

>>596
勘違いすんなｗ
>>574がＮＧじゃなくて>>574の内容を言った本人、すなわちお前がＮＧってことだｗ

>>557へ
個人的に思うけど、回数に関しては高重量低回数が筋肉痛が起こりやすいと思う
どういうトレを続けていくかの判断は最終的に自己判断で・・・
１回や２回のトレでは、合ってるかどうか判断むずいよ

姿勢に関しては>>563の解答で間違いないと思います

>>597
＞フルボでショボい重量扱ってパラレルならこの２倍以上扱えると妄想して自分の非力さから目を背けているだけ。

このセリフそのものがスクワットを知らない証拠
パラレル・フル・フルボトムの経験があればこんなセリフは先ず出てこない

>>599訂正
高重量低回数でも、パラレルでは筋肉痛は起きないと思います
というよりフル・フルボトム経験者なら、パラレルやっても筋肉痛は起きない

>>557
その悩み結構多いよね
高回数を選ぶか、高重量低回数を選ぶか
自分でも経験あるので気持ちはある程度分かります

でも、どちらの方法のトレが自分に合ってるか判断するのって、最低数ヶ月とかトライしてみなけらばならないし・・・
ＯＫなのかＮＧなのか・・・スッキリ気持ちのままトレ続けてしまうのが現実だよね

>>602訂正
ＯＫなのかＮＧなのか・・・スッキリ　しない　気持ちのままトレ続けてしまうのが現実だよね

スミススクワットのが大隊に直撃するぜ

確かにフルボトムスクワットは本気でやると相当キツいトレーニング。
しかしフル、パラレルは初心者のトレとか言う人間が本気でトレーニングしてるとは思えない。
基地外フルボ信者のスクワットはただ現実から目を背けるためのもの。

>>599-603
ほんと的をえていないアドバイスだな
ホラ吹き初心者がアドバイスなんかすんなよ

このスレのフルボトム信者はキチガイなんだから相手にするな。

喧嘩は他のとこでやってくれよ

一部の奴のせいでみんな迷惑してる

>>599-603
質問者はお前と同じ初心者なんだぞ
そいつが極端な高重量低レップのトレしてんだ
まずは基本通り８〜１０レップでやれ、伸び悩んだら低レップや高レップのトレやってみろでいいだろ
なにを素人丸出しのことを長々と
死ね

膝を前に出せばって…
膝が前に出るのは結果であって、フォームの作り方はその説明じゃ駄目だろ…
大体目的が分らんのに何でアドバイスできるんだ

>>610
膝を出し方で四頭筋の負荷を強くするか大臀筋脊柱起立筋の負荷を強めるか調整するんだよ素人
無知なやつは黙ってろ

>>610
×膝を
○膝の

四頭筋に負荷がいかなくて困ってるって書いてるだろ
死ね

>>610
言い分は分かるよ
重量重視なのか？　筋肥大が目的なのか？　って言いたいんだろうけど
それによって、つま先の向きや脚幅なんかも微妙に調整しなければならないからね


>>611
無知なクソガリはオマエだよ　ｗｗｗ
一日ＰＣ張り付いて、>>577に何ひとつまともな事書いてないじゃん　ｗｗｗ
まる一日やってた事が、レス鑑定を>>597のID:3B3dtRP5一緒にやってただけ　ｗｗｗ

そのくせして、親切にアドバイス人をこき下ろす

基地外フルボトム信者の主張

自称トレ暦１０年以上
フル、パラレルは初心者のトレ>>384
フルとパラレルは同じ、違うなんて言う時点でビギナーの証>>375
自称パラレルＭＡＸ２４０>>396、しかしなぜか２日前の発言ではパラレルＭＡＸ２２０>>228>>229
フルボトムで２００キロ以上挙げるやつは世界には存在しない（実際には３６０キロ以上挙げる人間がいる）>>398>>404
パラレル２００キロとフル１３０キロとフルボ６０キロはほぼ同じ程度の強度>>465>>247
フルボトムこそ最も脊柱起立筋に負担がかかるフォームである>>475
トレーニングの一つであるグッドモーニングを知らない>>486

ＩＤは違いますがすべて同一人物です。
自演のため頻繁にＩＤを変更するが特徴のある改行のため一目瞭然。


結論
まともな重量扱っている人間なら言うわけがないことを連発。
フルボトム信者の申告重量はまったくの大嘘、ただの妄想厨。
そしてトレーニングに関する知識も皆無。
フルボでショボい重量扱ってパラレルならこの２倍以上扱えると妄想して自分の非力さから目を背けているだけ。

>>597　ID:3B3dtRP5＝>>610　ID:PZxjCIfj
>>610　ID:CEFnry11

オマエらみたいにフルしか出来ないまま、いつまでもビギナーレベルで燻ってるヘタレでも理解出来る様に下記にまとめた。
本や雑誌で知識を得る事と、実際にその重量でトレやる事は全く別の次元だと早く理解しろよ　ｗｗｗ


■　スクワットの難易度（１２０ｋｇの場合）
�@、
パラレル１２０ｋｇで出来る人なら、数ヶ月〜半年程度の努力で、かなりの割合でフル１２０ｋｇ出来るようになる。
フル１２０ｋｇのきつさは、パラレル１２０ｋｇの１．５〜２倍程度。
�A、
フル１２０ｋｇ出来る人でも、フルボトム１２０ｋｇ出来るようになるには、才能がある人でも最低数年はかかると思う。
フル１２０ｋｇ出来る人でも、フルボトム１２０ｋｇを目標にした場合、目標達成出来る人は限られてくる。
（これは、ある程度の筋トレ上級者なら周知の事実だが・・・）
�B、
フルボトム１２０ｋｇのきつさは、フル１２０ｋｇの難易度○○倍と表現出来ないと思う。
フルボトム１２０ｋｇ出来るようになりたくて何年も努力しても、出来るようになる人は限定されるから。
�C、
真面目に筋トレやれば、パラレル１２０ｋｇ・フル１２０ｋｇはかなりの割合の人が出来るようになるが、
フルボトム１２０ｋｇは、真面目に筋トレやっても出来るようになる人は限定される種目である。
（�Cは、内容的に�Bと重複する記述があります）
�D、
以上から、
１２０ｋｇ扱う上での難易度　　フルボトム＞＞＞＞＞フル＞パラレル　　　



　ID:3B3dtRP5　　ID:CEFnry11　　←　少しは何か、信憑性がある説得力ある事を書いてよ　ｗｗｗ

　大学で体育を専門的に学んだとか言うなら、むしろ貴重なお話を拝聴したいと思ってるくらいなんだから　ｗｗｗ

>>615の訂正

>>597　ID:3B3dtRP5＝>>614　ID:PZxjCIfj　へ
>>611　ID:CEFnry11 へ

オマエらみたいにフルしか出来ないまま、いつまでもビギナーレベルで燻ってるヘタレでも理解出来る様に下記にまとめた。
本や雑誌で知識を得る事と、実際にその重量でトレやる事は全く別の次元だと早く理解しろよ　ｗｗｗ


　　　■　スクワットの難易度（１２０ｋｇの場合）　■
�@、
パラレル１２０ｋｇで出来る人なら、数ヶ月〜半年程度の努力で、かなりの割合でフル１２０ｋｇ出来るようになる。
フル１２０ｋｇのきつさは、パラレル１２０ｋｇの１．５〜２倍程度。
�A、
フル１２０ｋｇ出来る人でも、フルボトム１２０ｋｇ出来るようになるには、才能がある人でも最低数年はかかると思う。
フル１２０ｋｇ出来る人でも、フルボトム１２０ｋｇを目標にした場合、目標達成出来る人は限られてくる。
（これは、ある程度の筋トレ上級者なら周知の事実だが・・・）
�B、
フルボトム１２０ｋｇのきつさは、フル１２０ｋｇの難易度○○倍と表現出来ないと思う。
フルボトム１２０ｋｇ出来るようになりたくて何年も努力しても、出来るようになる人は限定されるから。
�C、
真面目に筋トレやれば、パラレル１２０ｋｇ・フル１２０ｋｇはかなりの割合の人が出来るようになるが、
フルボトム１２０ｋｇは、真面目に筋トレやっても出来るようになる人は限定される種目である。
（�Cは、内容的に�Bと重複する記述があります）
�D、
以上から、
１２０ｋｇ扱う上での難易度　　フルボトム＞＞＞＞＞フル＞パラレル　　　



　ID:3B3dtRP5　　ID:CEFnry11　　←　少しは何か、信憑性がある説得力ある事を書いてよ　ｗｗｗ

　大学で体育を専門的に学んだとか言うなら、むしろ貴重なお話を拝聴したいと思ってるくらいなんだから　ｗｗｗ

結局言いたいことは
難易度フルボ＞フル＞パラレル
ってことだろｗ当たり前だｗ
それでどや顔されてもｗ

ちなみにフル１２０はおおよそベンチ９０相当ぐらいだから、かなりの割合どころか普通にトレすればほぼ全員到達できる
あとキツさ何倍とかの表現をそこで使うな
そんな主観的な基準人によって違いすぎる
バカ丸出しｗ

>>617
けどさぁ、パラレル１２０出来るなら、だいたい半年あればフル１２０だって出来るようになるだろ
本当に過去通って来たなら知ってるよね

フル１２０出来ても、フルボトム１２０出来る様になる人は限定されるよ
これだって知ってるだろ
何年努力しても、出来ないままの人だってかなりの割合で出てくる

具体的に１２０キロって数字出してくるってお前わかりやすい性格だなｗ
それより自称パラレル２４０のときの話を聞かせてよ

>>614
　　　　＞フルボトム信者の申告重量はまったくの大嘘、ただの妄想厨。
　　　　＞そしてトレーニングに関する知識も皆無。
　　　　＞フルボでショボい重量扱ってパラレルならこの２倍以上扱えると妄想して自分の非力さから目を背けているだけ。


ID:PZxjCIfj　←　どうしようもないアホだから大人のレベルで話させてもらうよ

フルボトムとか・・・・広い様で結構狭い世界だからさぁ、馬鹿正直に自分の扱い重量とかトレ内容とか２ｃｈで書いたら、人物を特定されやすいだろ　

過去レスを何でもかんでも同一人物扱いは困るけど、ある程度の「　うそも方便　」くらい理解してよ　ｗｗｗ








いちいちこういう事を書かないと理解出来ないお子ちゃまでアホだから書いたけど　　　ｗｗｗ
もうアホみたいなコピペ張らないでよ　ｗｗｗ

>>619
>>614参照。完全なホラです。

フルボトムは狭い世界だからスクワットの重量で特定される？
頭大丈夫？

>>619
一応、他のヘタレ向け>>620にレスした通りだけど、実際は、まぁ、そのくらいと思ってよ　ｗｗｗ

２４０は実際に経験あるよ
パラレル２４０なんてそんなに驚く数字じゃないだろ・・・中レベルとかそんなもんだろ

>>620
>「　うそも方便　」くらい理解してよ　ｗｗｗ

ようやく自白したｗ

>>622
フルボトムとか・・・筋トレ内容を詳細に書けば特定されやすいだろ　
オマエ、ジムとか通ってないからジムでの会話とか知らないだろ

2日ぶりに来たが、まーだフルボトム信者が長文連投でファビョってるのか？ めんどくさい奴だなぁ。早く死ねばいいのに!!

>>623
やっぱ嘘つきだったか
一応聞くけどパラレル２４０はフルならどのくらい相当？

>>624
何でも馬鹿正直に書かないで、多少はぼかしたという意味だよ
でも扱い重量は、さほどごまかしはないよ　ｗｗｗ
あくまで１００％そのまんまという意味ではない

>>625
>筋トレ内容を詳細に書けば特定されやすいだろ　

え？どこに詳細に書いたの？
重量ホラ吹いただけでしょ？

>>627
パラレル２４０で、初めてフルやると１６０とかそんなもんじゃないか？
パラレル２４０やる前にフル経験してるから、ドンピシャとは言えないが感触としてはだいたいこんなもんだろ

オマエは人にばかり聞いて、自分は全然リアルなトレ内容について言わないんだな
だから、オレはオマエをヘタレ扱いしてるんだよ

大したトレしてないから、ヘタレを見破られるのが嫌なのか？　ｗ

>>629
パラレル２４０全然ホラじゃないよ　ｗｗｗ

ID:WdKD6H8b
ID:PZxjCIfj
君らと違って明日仕事だからこの辺で、、、、、、逃げるつもりないけど

>>630
初めてじゃなくて慣らしてどのくらい？
ぼろ出そうだから挑発して話を反らすつもり？
今まで嘘ついたんだからこのくらいちゃんと答えてよ

>>629

>>620の通りだから、大人レベルの会話も理解してよ
早くマトモなトレ出来る様になるといいね　ｗｗｗ

>>633
もう１時だろ
明日読んでおくから、オマエこそトレについて書けよ

人をこき下ろしてばかりで、トレ内容について何も書いてないだろ
うそほう・・・に関しては、普通だと思うけどね

トレ内容に関して自己開示がないオマエよりずっとマシだろ

>>635
経験者だろ？一瞬で答えれるだろ
なぜ明日に持ち越す？

>>630
前と言ってること全然違うんですけどｗ

468:11/07(日) 02:52 FIgI0tZ5
>>466
扱い重量にもよるだろ
パラレル１５０かそこらじゃ大腿筋に刺激なんかないし筋肉痛も無いよ
フルなら１４０かそこらか？
パラレルよりも少し深くしゃがむだけだから、すぐに慣れてしまう

やはりただのホラ吹きだったか

>>636
ＰＣ電源落とす前にひとこと

時間あるなら、オマエこそ何か書いとけよ
人の中傷だけでマトモなこと何も書いてないだろ
今まで一方通行だったから、今度は交換条件だな

ID:PZxjCIfj
ID:WdKD6H8b

オマエら、本当は知識だけでトレ経験ないだろ
で、見破られるのが嫌で自分の経験書かないんだろ

プロレス、格闘技オタクにありがちなケースだな　ｗｗｗ

基地外フルボトム信者の主張・特徴

自称トレ暦１０年以上
フル、パラレルは初心者のトレ>>384
フルとパラレルは同じ、違うなんて言う時点でビギナーの証>>375
自称パラレルＭＡＸ２４０>>396、しかしなぜか２日前の発言ではパラレルＭＡＸ２２０>>228>>229
フルボトムで２００キロ以上挙げるやつは世界には存在しない（実際には３６０キロ以上挙げる人間がいる）>>398>>404
パラレル２００キロとフル１３０キロとフルボ６０キロはほぼ同じ程度の強度>>465>>247
フルボトムこそ最も脊柱起立筋に負担がかかるフォームである>>475
トレーニングの一つであるグッドモーニングを知らない>>486
嘘を追及されると話をすり替えようと必死>>627->>640

ＩＤは違いますがすべて同一人物です。
自演のため頻繁にＩＤを変更するが特徴のある改行のため一目瞭然。


結論
まともな重量扱っている人間なら言うわけがないことを連発。
フルボトム信者の申告重量はまったくの大嘘、ただの妄想厨。
そしてトレーニングに関する知識も皆無。
フルボでショボい重量扱ってパラレルならこの２倍以上扱えると妄想して自分の非力さから目を背けているだけ。

基地外フルボトム信者の主張・特徴

自称トレ暦１０年以上
フル、パラレルは初心者のトレ>>384
フルとパラレルは同じ、違うなんて言う時点でビギナーの証>>375
自称パラレルＭＡＸ２４０>>396、しかしなぜか２日前の発言ではパラレルＭＡＸ２２０>>228>>229
フルボトムで２００キロ以上挙げるやつは世界には存在しない（実際には３６０キロ以上挙げる人間がいる）>>398>>404
パラレル２００キロとフル１３０キロとフルボ６０キロはほぼ同じ程度の強度>>465>>247
フルボトムこそ最も脊柱起立筋に負担がかかるフォームである>>475
トレーニングの一つであるグッドモーニングを知らない>>486
嘘を追及されると話をすり替えようと必死>>627-640

ＩＤは違いますがすべて同一人物です。
自演のため頻繁にＩＤを変更するが特徴のある改行のため一目瞭然。


結論
まともな重量扱っている人間なら言うわけがないことを連発。
フルボトム信者の申告重量はまったくの大嘘、ただの妄想厨。
そしてトレーニングに関する知識も皆無。
フルボでショボい重量扱ってパラレルならこの２倍以上扱えると妄想して自分の非力さから目を背けているだけ。

スレ荒らすだけの雑魚


















ID:PZxjCIfj

返信が遅くなって申し訳ないです　皆さんたくさんのアドバイスに感謝します。
現在身長170cm 体重69kgというところです（太もも周り54cm程度）。頻度は週2回ほどで>>557に書いてある内容でやっています
目的はとにかく扱える重量を少しでも重くしたいということです。筋力アップ、下半身強化が目的です。
筋肥大等が第一目的じゃないですが、高重量を挙げるために筋肥大、体重アップが必要であれば、筋肥大重視のトレもやってみようと思います

高回数トレをしてないのは、腰痛持ちで限界まで追い込むのが恐いというのもあります
腰痛める前までは10〜5回3〜4setの内容で順調に伸びていったのですが、
腰痛めてから癖になり、追い込むのが恐いから低回数のトレに切り替えて、余力を残してセット終えたり
セット間のインターバルも長めにとってます。一発一発かなり神経使って回数間での間も増えました。

膝を前に出すというアドバイスをいただき、思い当たることが、
腰痛めてから以前に比べ少しフォームが変わったこと（とにかく痛めた箇所に負担がかからないようかなり重心が後ろ　スタンス広め、蟹股）により
大腿四頭筋に刺激がいってないのかもしれません。

長々とすみません。　大腿四頭筋に効かないというよりは、そこの箇所だけ筋肉痛が起こらないということです
というのも、トレの最中や終わった直後はかなり効いている感はあるのですが、次の日筋肉痛になるのはハムなんですよね。
逆にハムはトレの最中等では効いてる感は無いのですが。まぁちゃんと効いてたら当然筋肉痛が起こるはずなので刺激不足なのは確かだと思いますが

皆さんのアドバイスを呼んでたらやはり、自分は体そのものがまだまだできてない初心者レベルですし
初心に戻って10回3setのトレに切り替えようと思います。MAX110kgなので、75kg10回3setからはじめていこうと思います

ありがとうございました

>>644-646
お大事に

>>609
トーシロ丸出しｗ
ハーフしか知らないトーシロ
氏ねよ朝鮮火病馬鹿

>>609
>>611-612同じ奴か？
四頭筋への刺激はともかく、筋肥大目的かパワー目的かでトレ方法が変わるだろ
そんな事も考えないで漠然と鍛えてるのか？
>>610>>613にトーシロだとちゃんと指摘があるなｗ

オッサン顔真っ赤ね。重量に大きなひらきが出るのは実際にやってなくて、理論上の計算で出した数字だから。ちゃんとやってれば100Kg近い違いは出ないし。やった気になってるだけでトレーニングになっていないだけだな。

おまえら議論にすらなってない不毛な罵り合いはやめろ

要はフルボトム＝フル勃起

これでいいじゃないか

基地外フルボトム信者の主張・特徴

自称トレ暦１０年以上
フル、パラレルは初心者のトレ>>384
フルとパラレルは同じ、違うなんて言う時点でビギナーの証>>375
自称パラレルＭＡＸ２４０>>396、しかしなぜか２日前の発言ではパラレルＭＡＸ２２０>>228>>229
フルボトムで２００キロ以上挙げるやつは世界には存在しない（実際には３６０キロ以上挙げる人間がいる）>>398>>404
パラレル２００キロとフル１３０キロとフルボ６０キロはほぼ同じ程度の強度>>465>>247
しかしなぜかパラレル１５０とフル１４０が同等とも主張>>637
フルボトムこそ最も脊柱起立筋に負担がかかるフォームである>>475
トレーニングの一つであるグッドモーニングを知らない>>486
嘘を追及されると話をすり替えようと必死>>627-640

ＩＤは違いますがすべて同一人物です。
自演のため頻繁にＩＤを変更するが特徴のある改行のため一目瞭然。


結論
まともな重量扱っている人間なら言うわけがないことを連発、そして妄想で語っているだけだから矛盾が生じまくり。
フルボトム信者の申告重量はまったくの大嘘。またトレーニングに関する知識も皆無。
フルボでショボい重量扱ってパラレルならこの２倍以上扱えると妄想して自分の非力さから目を背けているだけ。

いかにお前が普段からフォームに無頓着かが分かる発言だな
膝の角度や膝を前に出す距離、上体の角度などを意識して調整しながらトレしてるやつはこんなこと言わない
初心者丸出し、死ねクソムシ

610:11/08(月) 23:44 uxHKFaZx [sage]
膝を前に出せばって…
膝が前に出るのは結果であって、フォームの作り方はその説明じゃ駄目だろ…

おれのアドバイスは筋肥大、神経系の向上両方とも向上させることができる一般的なアドバイスをしたまでだぜ、質問された必要最小限の範囲でな
そこからのセット数やインターバルなんかは自分で決めろってことだ
筋肥大とパワー目的でフォーム自体が変わるというのなら聞かせてくれやｗ

ID:iKl6QycA
さぁ聞かせてくれやｗ
膝が前にでるのはあくまで結果、意識して出し方を調整するものじゃないとか発言してるやつには絶対無理だろうがなｗ

死ねばいいのに

>死ねばいいのに

なにも反論できないんだねｗ

あらかじめ言っておくけどビルダーとパワリフの選手でフォームが違うとかいうなよｗ
ビルダーは別で大臀や二頭を鍛えるから膝を多目に出して四頭に集中的に負荷強めてるだけだから
フォームの違い自体には筋肥大とパワートレの違いはないから

>>656
何か勘違いしてるようだから断っておくが、俺はフルボ信者でもいちいち煽るお前のような猿でもない。
ウザイから両方死ねばいいのにと祈ってる一介のスレ住人。

死ねばいいのに。

フォームの違い自体に筋肥大と神経系トレの違いはない
関係あるのはレップ、インターバルの長さなど
筋肥大と神経系の向上両方狙える８レップを提案したおれに文句いったやつは全然無知っことだな

>>658
さあ、お前の好きなちゃんとした理論の話だぜ
それとも知識不足で参加できねえか？

>>660
文章もまともに読めない奴が理論だなんだ垂れる前にさっさとスレから出ろ。
こんなスレ見てる連中なら普通に知ってる事ほざいて理論がどーたらとはご立派な脳みそだ。
だが先にネット掲示板のマナーと読解力を身につけて出直してこい猿。

念の為にもう一度書くが、俺はフルボ信者でもオナニー覚えた猿のように飽きずに煽るバカの一派でもない。

事故ればいいのに。

>>661
>こんなスレ見てる連中なら普通に知ってる事ほざいて理論がどーたらとはご立派な脳みそだ。

ところがどっこい知らないやつもいるんだよ
おまけにこういう無知なやつに限って口出ししてくるんだよｗ

610:11/08(月) 23:44 uxHKFaZx [sage]
膝を前に出せばって…
膝が前に出るのは結果であって、フォームの作り方はその説明じゃ駄目だろ…

勘違いしてるようなので一言いっておく
おれ（旧帝大の学生）は低学歴でバカなお前らを見下して優越感に浸るためにここにいる
今回はたまたまこのスレだったというだけ

まっとうな住人なら知っているだろう。現にお前も俺もその程度は分かってるし、正直どうでもいい話。
問題はバカとそれに付き合うお前だ。

黙って放置してようかとも思ったが我慢ならない。
猿の喧嘩は猿山でやっている限りは問題ない。だが人の集まる場所でやれば迷惑極まりない。
下がってるクソスレを適当に乗っ取ってそこでやってくれ。

下痢になって脱水症状起こせ。

ID:PZxjCIfj
ID:WdKD6H8b

こいつら２匹
勝手な妄想でｓａｇｅカキコは全部同一人物扱い
















偉そうに毎日毎日火病中傷　　　　　荒らしトーシロ朝鮮は氏ねばいいのに< #｀Д´>　

エスカレートする嘘・・・旧帝だってさｗｗｗ

>>663
トンスルホロンにありがちな典型的嘘


















旧帝卒　ｗｗｗｗｗ

具体的なアドバイスも理論も皆無なのにﾜﾛﾀ
インチキでも一つくらい書けよ〜

いやいやｗ感謝しろよｗ
このスレに常駐していたキチガイフルボ信者を完全に潰してやったんだからよ
獲物を殺しおえてそろそろ去ろうとしたところに無知なバカがおれに噛みついてきたんだ
こんなおいしい話があるか？
もうちょっとだけ遊ばせろや


イヒヒヒヒヒヒイヒヒヒヒヒヒイヒヒヒヒヒヒ！！！

死ねばいいのに。

>>668
トンスルホロンが毎日昼間から２ｃｈ三昧
ID:WdKD6H8b





















トンスルホロンがたかり生活保護で２ｃｈ三昧

日本人ではないな・・・と思ってたけど、やはりそうだったんだな

>>668
お前もフルボ信者と似たようなモンだ。
イラク国民から見たフセインとアメリカ軍みたいな物。両方とも不要。

ID:24cVaobT
お前はすでに食い殺した
興味はない

ID:wYkF0fdH
エリートに煽られてくやしいのか？
次の獲物はお前か？

イヒヒヒヒヒヒイヒヒヒヒヒヒ

おまえら２匹はトンスル臭い
書かなかったものの疑問感じてた日本人は多かったはず

ID:WdKD6H8b
ID:PZxjCIfj





　　Λ＿Λ 　
　<=( ´∀｀) 　
　（　　　　） 　おれは日本人だが・・・・
　｜ ｜　|　　　
　〈＿フ__フ

　 Λ＿Λ　　　　
　< ；｀Д´> 　あ…
　（　　　　）ﾎﾟﾛ　
　｜ ｜　|　　ヽヽ
　（_＿ﾌ＿フ　=( ´∀｀)



白状した　ｗｗｗ

>>672
付き合ってもいいがここでやるつもりにはなれん。
相手するなら適当な放置スレを選べ。あと平日だから長くは遊んでられんし、飽きたらそこで終了となるが構わないか？

さあ低学歴のクズどもよ！
旧帝大法学部のおれに向かってこい！
もっと優越感にひたらせてくれ！！！
イヒヒ…






イヒヒヒヒヒヒイヒヒヒヒヒヒイヒヒヒヒヒヒイヒヒヒヒヒヒイヒヒヒヒヒヒイヒヒヒヒヒヒイヒヒヒヒヒヒ！！！

確認し忘れたが、お前ハッタリ臭いが本人か？

>>672
　　＞ID:24cVaobT
　　＞お前はすでに食い殺した
　　＞興味はない


















はぁ？　　　朝鮮ヒトモドキが何を妄想して勘違いしてる？？？

５０００万年ウンコ食ってる朝鮮ヒトモドキ　ｗｗｗｗｗ

>>674
甘えんな低学歴のゴミクズが！
おれのやりたい場所がおれの遊び場だ
いやなら消えろ！
イヒヒヒヒヒヒ

>>674
アンタも朝鮮ヒトモドキなんかにマジレスするなよ　

>>678
朝鮮ヒトモドキをこき下ろすのがおもしれえからヤだね














ID:WdKD6H8b
↑
うんこ食うんだからさすがゴミクズ朝鮮ヒトモドキだな

ID:24cVaobT
お前はすでに死骸だ、興味はない
自覚しろ

基地外フルボトム信者の主張・特徴

自称トレ暦１０年以上
フル、パラレルは初心者のトレ>>384
フルとパラレルは同じ、違うなんて言う時点でビギナーの証>>375
自称パラレルＭＡＸ２４０>>396、しかしなぜか２日前の発言ではパラレルＭＡＸ２２０>>228>>229
フルボトムで２００キロ以上挙げるやつは世界には存在しない（実際には３６０キロ以上挙げる人間がいる）>>398>>404
パラレル２００キロとフル１３０キロとフルボ６０キロはほぼ同じ程度の強度>>465>>247
フルボトムこそ最も脊柱起立筋に負担がかかるフォームである>>475
トレーニングの一つであるグッドモーニングを知らない>>486
嘘を追及されると話をすり替えようと必死>>627->>640

ＩＤは違いますがすべて同一人物です。
自演のため頻繁にＩＤを変更するが特徴のある改行のため一目瞭然。


結論
まともな重量扱っている人間なら言うわけがないことを連発。
フルボトム信者の申告重量はまったくの大嘘、ただの妄想厨。
そしてトレーニングに関する知識も皆無。
フルボでショボい重量扱ってパラレルならこの２倍以上扱えると妄想して自分の非力さから目を背けているだけ。

676:11/09(火) 16:50 wYkF0fdH [sage]
確認し忘れたが、お前ハッタリ臭いが本人か？

ハッタリ？あんなゴミクズとエリートのおれを一緒にするなクズムシが！！！
イヒヒヒヒヒヒ

能書きはいいからしゃがめ！そして立て！

ID:WdKD6H8b
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>>682
なんだ違うのか。アドバイスとしては、ハタから見れば同じゴミだから注意しろ。少し己を鑑みれば解るとは思うけど。
あと死ねばいいのに。死ねばいいのに。大事な事なので二回言いました。

>>685
高学歴のおれに嫉妬してるんだろ？ｗ
優越感最高！！！
イヒヒヒヒヒヒ

>>685
朝鮮ヒトモドキにあるのは嫉妬心
建設的考えなんかない
スク以前に荒らしが目的なだけ
マジレスするなよ

お前それ自分で言ってて悲しくならないか？
まぁどうでもいいが。百足に噛まれろ。

>>687
ああ、この手のアホはマジレスで追い込むと涙目になるって事をかつて学んでね。
まぁ飽きたら放置だけど。
なにはともあれ腸捻転で七転八倒すればいいのに。

>>689
朝鮮ヒトモドキにマジレスする価値なんてないよ　ｗｗｗ
マジレスしたところで右と言えば左・・・って流れにしかならない
実際が、死ね　だとかそういう言葉のオンパレードだろ

朝鮮ヒトモドキにあるのは日本人に対する嫉妬心とかのマイナス感情だけ
日本人が建設的意見交換するのを邪魔したいだけ
スク以前に荒らすのが目的

>>689
じゃあ早く追い込んでよｗ
今のところ優越感しか感じないんだがｗ

イヒヒヒヒヒヒ

ID:wYkF0fdH
いつからフルボ信者と友達になったの？ｗ
それほど旧帝大法学部のおれは強敵か？
イヒヒヒ

さぁ低学歴の社会の底辺ども！
おれを楽しませろ！

ID:WdKD6H8b
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ID:ID:wYkF0fdH

学歴は？

ID:WdKD6H8b
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旧帝大エリート
スルー耐性０の低学歴
フルボ信者の死体

この３人が入り乱れるとはこのスレも終わりだなｗ




ID:ID:wYkF0fdH

で学歴は？

ID:WdKD6H8b
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スクワットスレではなく、























不逞朝鮮ヒトモドキをこき下ろすスレに変更しました
さあ、盛り上がろう　！

朝鮮ヒトモドキは人間ではない・・・・日本に寄生する不逞な害虫だ！

死ねだの・・・今まで散々汚い言葉書かれたんだから、何倍も差別言葉をレスして盛り上がればいい　！

ID:WdKD6H8b　←　このウンコ臭い朝鮮ヒトモドキにも色々言いたい事を言えばいい　！

ID:24cVaobT
そんなにかまってほしいのか？
これが悔しいんだろ？


基地外フルボトム信者の主張・特徴

自称トレ暦１０年以上
フル、パラレルは初心者のトレ>>384
フルとパラレルは同じ、違うなんて言う時点でビギナーの証>>375
自称パラレルＭＡＸ２４０>>396、しかしなぜか２日前の発言ではパラレルＭＡＸ２２０>>228>>229
フルボトムで２００キロ以上挙げるやつは世界には存在しない（実際には３６０キロ以上挙げる人間がいる）>>398>>404
パラレル２００キロとフル１３０キロとフルボ６０キロはほぼ同じ程度の強度>>465>>247
フルボトムこそ最も脊柱起立筋に負担がかかるフォームである>>475
トレーニングの一つであるグッドモーニングを知らない>>486
嘘を追及されると話をすり替えようと必死>>627->>640

ＩＤは違いますがすべて同一人物です。
自演のため頻繁にＩＤを変更するが特徴のある改行のため一目瞭然。


結論
まともな重量扱っている人間なら言うわけがないことを連発。
フルボトム信者の申告重量はまったくの大嘘、ただの妄想厨。
そしてトレーニングに関する知識も皆無。
フルボでショボい重量扱ってパラレルならこの２倍以上扱えると妄想して自分の非力さから目を背けているだけ。

ID:WdKD6H8b
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ID:PZxjCIfj
ID:WdKD6H8b



















うんこヒトモドキ自演

ID:24cVaobT
ごめんｗ
やっぱり一度殺した相手に興味もてねえわｗ

基地外フルボトム信者の主張・特徴

自称トレ暦１０年以上
フル、パラレルは初心者のトレ>>384
フルとパラレルは同じ、違うなんて言う時点でビギナーの証>>375
自称パラレルＭＡＸ２４０>>396、しかしなぜか２日前の発言ではパラレルＭＡＸ２２０>>228>>229
フルボトムで２００キロ以上挙げるやつは世界には存在しない（実際には３６０キロ以上挙げる人間がいる）>>398>>404
パラレル２００キロとフル１３０キロとフルボ６０キロはほぼ同じ程度の強度>>465>>247
フルボトムこそ最も脊柱起立筋に負担がかかるフォームである>>475
トレーニングの一つであるグッドモーニングを知らない>>486
嘘を追及されると話をすり替えようと必死>>627->>640

ＩＤは違いますがすべて同一人物です。
自演のため頻繁にＩＤを変更するが特徴のある改行のため一目瞭然。


結論
まともな重量扱っている人間なら言うわけがないことを連発。
フルボトム信者の申告重量はまったくの大嘘、ただの妄想厨。
そしてトレーニングに関する知識も皆無。
フルボでショボい重量扱ってパラレルならこの２倍以上扱えると妄想して自分の非力さから目を背けているだけ。

ID:ID:wYkF0fdH

学歴の話振ったら即逃亡かｗ
他愛ねえｗ
イヒヒヒイヒヒヒｗ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／;;;;;;;;;;,-'''"　　　　 ﾞ'''ヽ;;;;;;ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /;;;;;;;;;'''　　　　　　　　　　　ヽ;;;;ｌ
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　　　　　　 ／ヽ､/　 /　/､_/　　　　 |ｌ |ヽｌ　　　　　　　　/ｌ　　　　　 .）＼　　　 i
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　　　　　　　人　,,,,,,─''"　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾞﾞﾞ'''''''''''''''"~
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>>704
はぁ？
自称旧帝卒のオツムのくせにコピペ貼りで精一杯かよ　　　　　　クククｗｗｗｗｗ

次々ボロを出す　　自称旧帝卒うんこヒトモドキホロン部　ID:WdKD6H8b

>>704
自称旧帝卒のオツムのくせにコピペ貼りで精一杯だってさ　　　　　　クククｗｗｗｗｗ













次々ボロを出す　　自称旧帝卒うんこヒトモドキホロン部　ID:WdKD6H8b

トンスルホロンにありがちな典型的嘘


















旧帝卒　ｗｗｗｗｗ

旧帝大卒じゃないよ
現役旧帝大の学生
すなわちハイパーエリート

ウ板No.１のエリートコテ
それがイヒヒヒ君

昨日おとといにキチガイフルボ信者を抹殺
今日は残りの残党を煽って優越感に浸るために常駐しています

基地外フルボトム信者の主張・特徴

自称トレ暦１０年以上
フル、パラレルは初心者のトレ>>384
フルとパラレルは同じ、違うなんて言う時点でビギナーの証>>375
自称パラレルＭＡＸ２４０>>396、しかしなぜか２日前の発言ではパラレルＭＡＸ２２０>>228>>229
フルボトムで２００キロ以上挙げるやつは世界には存在しない（実際には３６０キロ以上挙げる人間がいる）>>398>>404
パラレル２００キロとフル１３０キロとフルボ６０キロはほぼ同じ程度の強度>>465>>247
フルボトムこそ最も脊柱起立筋に負担がかかるフォームである>>475
トレーニングの一つであるグッドモーニングを知らない>>486
嘘を追及されると話をすり替えようと必死>>627->>640

ＩＤは違いますがすべて同一人物です。
自演のため頻繁にＩＤを変更するが特徴のある改行のため一目瞭然。


結論
まともな重量扱っている人間なら言うわけがないことを連発。
フルボトム信者の申告重量はまったくの大嘘、ただの妄想厨。
そしてトレーニングに関する知識も皆無。
フルボでショボい重量扱ってパラレルならこの２倍以上扱えると妄想して自分の非力さから目を背けているだけ。

>>709
またまたボロが出た　　クククｗｗｗｗｗ
馬鹿でも簡単に見抜けるウソを平気で書く　　　　旧帝にしてはあまりにもお粗末なオツム・・・うんこホロン部だから当然だが　　　クククｗｗｗｗｗ





深呼吸するニダ

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　<丶｀◇´>すぅ〜
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　<丶｀○´>はぁ〜ｳｿ　ｳｿ　ｳｿ　ｳｿ　ｳｿ　ｳｿ　ｳｿ
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>>711
自称旧帝卒オツムがコピペ貼りで精一杯　　　　　　　　　　クククｗｗｗｗｗ
>>709には馬鹿でも簡単に見抜ける嘘を平気で書いてるし





























次々ボロを出す　　自称旧帝うんこヒトモドキホロン部　ID:WdKD6H8b

コレア、傑作だよ　　　クククｗｗｗｗｗ

>>711
自称旧帝オツムがコピペ貼りで精一杯　　　　　　　　　　クククｗｗｗｗｗ

>>709には馬鹿でも簡単に見抜ける嘘を平気で書いてるし































次々ボロを出す　　自称旧帝うんこヒトモドキホロン部　ID:WdKD6H8b

コレアぁ傑作だよ　　　クククｗｗｗｗｗ

ID:ID:wYkF0fdH

どこ行ったの？絡んでこいよ！
優越感に浸らせて…
お願い…
















イヒヒヒ

>>711
自称旧帝オツムがコピペ貼りで精一杯　　　　　　　　　　クククｗｗｗｗｗ

しかも、>>709には馬鹿でも簡単に見抜ける嘘を平気で書いてるし































次々ボロを出す　　自称旧帝うんこヒトモドキホロン部　ID:WdKD6H8b

コレアぁ傑作だ　　　　　クククｗｗｗｗｗ

>>715
あまりのトンスルうんこ臭さに日本人から華麗にスルーされるホロン部　ID:WdKD6H8b

一度論破した相手をわざとスルーする
これほど気持ちいいことはないｗ

基地外フルボトム信者の主張・特徴

自称トレ暦１０年以上
フル、パラレルは初心者のトレ>>384
フルとパラレルは同じ、違うなんて言う時点でビギナーの証>>375
自称パラレルＭＡＸ２４０>>396、しかしなぜか２日前の発言ではパラレルＭＡＸ２２０>>228>>229
フルボトムで２００キロ以上挙げるやつは世界には存在しない（実際には３６０キロ以上挙げる人間がいる）>>398>>404
パラレル２００キロとフル１３０キロとフルボ６０キロはほぼ同じ程度の強度>>465>>247
フルボトムこそ最も脊柱起立筋に負担がかかるフォームである>>475
トレーニングの一つであるグッドモーニングを知らない>>486
嘘を追及されると話をすり替えようと必死>>627->>640

ＩＤは違いますがすべて同一人物です。
自演のため頻繁にＩＤを変更するが特徴のある改行のため一目瞭然。


結論
まともな重量扱っている人間なら言うわけがないことを連発。
フルボトム信者の申告重量はまったくの大嘘、ただの妄想厨。
そしてトレーニングに関する知識も皆無。
フルボでショボい重量扱ってパラレルならこの２倍以上扱えると妄想して自分の非力さから目を背けているだけ。

>>718
自称旧帝卒オツムがコピペ貼りで精一杯　　　　　　　　　　クククｗｗｗｗｗ

しかも>>709には馬鹿でも簡単に見抜ける嘘を平気で書いてるし

























次々ボロを出す　　自称旧帝うんこヒトモドキホロン部　ID:WdKD6H8b

コレア、傑作だよ　　　クククｗｗｗｗｗ

イヒヒヒ

>>718
自称旧帝卒オツムがコピペ貼りで精一杯　　　　　　　　　　クククｗｗｗｗｗ

しかも、>>709には馬鹿でも簡単に見抜ける嘘を平気で書いてるし 　ｗｗｗ



















次々ボロを出す　　　自称旧帝うんこヒトモドキホロン部　ID:WdKD6H8b

コレア、傑作だよ　　　旧帝アホウ学部ホロン部　　　　　クククｗｗｗｗｗ

イヒヒヒ





















イヒヒヒ

>>718
自称旧帝卒オツムがコピペ貼りで精一杯　　　　　　　　　　クククｗｗｗｗｗ

しかも、>>709には馬鹿でも簡単に見抜ける嘘を平気で書いてるし 　ｗｗｗ



















次々ボロを出す　　朝鮮ヒトモドキホロン部　ID:WdKD6H8b

コレア、傑作だよ　　　旧帝アホウ学部朝鮮ホロン部　　　　　クククｗｗｗｗｗ

>>718
自称旧帝卒オツムがコピペ貼りで精一杯　　　　　　　　　　クククｗｗｗｗｗ

しかも、>>709には馬鹿でも簡単に見抜ける嘘を平気で書いてるし 　ｗｗｗ

次々ボロを出す　　朝鮮ヒトモドキホロン部　ID:WdKD6H8b

コレア、傑作だよ　　　旧帝アホウ学部朝鮮ホロン部　　　　　クククｗｗｗｗｗ



深呼吸するニダ
　 ∧＿∧
　<丶｀◇´>すぅ〜
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>>718
自称旧帝オツムがコピペ貼りで精一杯　　　　　　　　　　クククｗｗｗｗｗ

しかも>>709には馬鹿でも簡単に見抜ける嘘を平気で書いてるし 　ｗｗｗ

自ら次々ボロを出す　　朝鮮ヒトモドキホロン部　ID:WdKD6H8b

コレア、傑作だよ　　　旧帝アホウ学部朝鮮ホロン部　　　　　クククｗｗｗｗｗ



深呼吸するニダ
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>>718
自称旧帝オツムがコピペ貼りで精一杯　　　　　　　　　　クククｗｗｗｗｗ

しかも>>709に馬鹿でも簡単に見抜ける嘘を平気で書いてるし 　ｗｗｗ

自ら次々ボロを出す　　朝鮮ヒトモドキホロン部　ID:WdKD6H8b

コレア、傑作だよ　　　旧帝アホウ学部朝鮮ホロン部　　　　　クククｗｗｗｗｗ



深呼吸するニダ
　 ∧＿∧
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悔しい？