プロテイン総合スレッド70g

>>5
何時にトレするのか分からないけど
トレ前に摂取するなら、トレの2時間ぐらい前に飲むほうがいい。
直前はだめ、消化し辛いから。

んで、更に一回あたりの摂取量も分からんが
摂るタイミングはそれでもいいと思いますよ、
特に重くなりたいなら食間の摂取をおすすめします。