デッドリフト250キロを目指すスレ

床からな。

前スレ
デッドリフト250キロを目指すスレ
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1255757332/

床からノーギアでか？

当たり前だろｗ
フｗルｗギｗアｗｗ

じゃ床からってスレに変えろよ。何でこだわるの。
自分以外の目指し方は認めないわけ・・・・・・
競争するスレじゃなく励まし学ぶスレにしたいのですが。

一般にデッドリフトは床からでしょ
トップサイドのほうが特殊
トップサイドでやりたいなら別すれ立てて

去年は205kg挙がった。　ワイドスタンスでギリギリで。ナローだと190kg位かな。
腰で強引に挙げてるって感じでお尻やハムは大して使えていない。

youtubeで400kg挙げる人とかいるけど、フォームが綺麗だよな。

>>5
>>1見ろ。
デッド総合スレあるんだからそっちいけよ、カマ野郎

トップサイドだといけるが床からは無理だわ。
脚尻が持たない。足が長いからかな。

単純に力ないだけ

あれとリップが変わってる？
検索しなおしますね

元通り

>>5
香ばしいですね

200キロ引けない小清水は消えてね

>>5
トップサイドデッドとか書いてねーだろクズ
消えろ

膝下からと床引きではどのくらい重量が違うのでしょうか？
200�s前後の実体験でお願いします。

やったことがないのでわかりません
トップサイドはちんぽついてないやつがやるもんだと思ってるので

そのとおりですわ。基本は床引きですよねぇ。

>>18
それハッタリ君の偽物らしいよ。
トリップバレしたらしいからさ。

またお前か、ストーカーうぜぇな

>>18
自演確定www

やったこともないくせに否定してたんだな
本当にどうしようもないなこの屑は

トレ間隔はどのようにしてますか

デッド185くらいでもここでいいのかな。
200スレってないよね。
てかデッドスレとスクワットスレは異常に過疎ってるな…

最近、ワイドからナローに変更してやっている。今日、ナローで195kg挙がった。
腰が少し筋肉痛なので200kgはやってみなかったけど、一週間休めば挙がりそうな感触。

とりあえず、お尻とハムで挙げる感覚でやっている。レバーベルトはガンガンに締めて
やっている。今年中に230〜240kgは挙げたい。

そんなに伸びるかな

ここのスレにいる人は200kg以上あげると思いますが、
すると握力は半分の100kg以上はあるということなのでしょうか？

>>27
どうしてそう思うの?

>>27
そうだよ、デッド400キロの外人なんで握力200キロ以上だ、すごいだろ

>>27
ネガティブはポジティブの1.5倍以上の力が出るそうだ。
折れは推定70kg位だと思う。

握力は握る力のことだと思いますが、
握力100kgにかなり足りないのに、なぜ200kg以上があげられるのでしょうか？
私

握力　モノを握りこむ力
把持力　握ったものを離さない力

デッドリフトは把持力が重要だと思われる
これはアイソメトリックな筋力発揮になるので握力より出力が高い

という話をどこかで読んだ

２００�sまたは２５０�s前後で床引きと膝下トップサイドでどのくらい違うのでしょうか。
実体験で教えてください。これだけ床引き以外否定の猛者がいるんだ。
誰かあなたの記録で応えてください。たとえばベンチ１００�s、１０発が強いか１２５�s１発が強いかどっちが偉いかって議論
してるようなものと思うんですが？どちらもその人にとって意味があるトレ
ならどちらでも何�s伸びたかでいいと思いませんか？

どのくらい違うかって、いったい何の違いを聞きたいのでしょうかねぇ・・・
膝下のトップサイド250なら床でも220くらいあがったりしますから、その比較って意味がないと思いますが
ま、トップサイドで重量自慢するのは去勢された女々しいカマ野郎と相場は決まってますがね

つーか、前にも同じような質問してますよね？いい加減しつこいですよ、あーた
玉なしへなちん野郎はラックプル限定のスレたててそっちでやりなさい

トップサイドの話題は禁止にしましょう
あんなもんデッドじゃないし
つーかシュラッグだし

>>32
私は利き手の方が握力あるけど、デッドやるとやっぱり利き手の方が保持がいいな

そうですね、私もその意見には賛成です
しかしなぁ、どれだけ禁止してもトップサイドトップサイド言ってくる
女々しいオカマ野郎が後を絶たないんだよなぁ

ホントいい加減にしろよだよな
くせーオッサンがよ

なんかもうばれると分かっててわざと自演してるとしか思えないなこいつ
なんのにためにやってるのかは知らんけど

床引きも、トップサイドも両方やるけど
どっちもデッドだと思うけど・・・
MAXは当然ちがうけど。

割と真面目な質問するけど腰のほう大丈夫？

>>31
摩擦力が重要なんじゃないか。
ストラップの原理と一緒で指の長い人は有利

腰が心配なら迷わずハーフだ。250�s達成したら少し位置を下げるか、
300�sを目指せばいいと思います。ハーフも床引きも、すもうも
いろいろと試してみればいいと思います。
床引き以外はだめというのは大きな間違いですよ。

いろいろバリエーションはあるからそれぞれやればいい
けど床引きとそれ以外だと難易度が違うから同じ２５０目指すにしてもレベル違うじゃん
トップサイドの記録なら別にスレ立てろ

デッドリフトの総合スレだから、OK。それぞれのやり方で250キロを目指せ。
筋トレは自分との戦いだから・・・こだわっていると荒らしているハッタリ氏
と同じか、それ以下になるぞ。難易度はもちろん違うが、人それぞれ。
250�sはトップでもなかなか引けませんよ。

トップサイドの話題は禁止

45はハッタリ氏だね・・・・みじめだ・・・・

一般にデッドリフトは床から

一般てなに？競技でのこと？？、君ももしかして本当は
トップやってるんじゃないの？その重量じゃないの・・・・
２ﾁｬﾝでは実際証明できないでしょ・・・だから人のトレを
真っ向から否定するなよ。私は床引きもトップもすもうも
いろいろやってそれぞれの記録アップを目指します。

トップサイドデッドが認められるんなら、トップサイドベンチの記録とか、
しゃがみ浅いスクワットの記録も当然認められるんですよねー？

〜デッドリフトって名称でなければ普通に床からでしょ
スレの趣旨は>>1の言う通り床から２５０キロ引くのを目指すもの

誰に認められる・・・君に認めてもらわなくても良い。
少なくても君は記録を認められるようなことはやっていないよね。

つかトップサイド厨は床から引いたら重量ガクッと落ちるクソガリなんだよ
トップサイドは下部背筋あんまり使わないもんな
背筋弱いから運動オンチなんだろ

上部を鍛えたい人には有効なトレですね。
朝青龍と石井と室伏がトップサイドでやっているのはご存知の通り

大体ここをどこだと思ってるよ
デッドリフト250を目指すスレよ？

トップサイドで250なんて認められると本気で思ってるのかしら　オホホホホ
脳みそに致命的欠陥が見受けられますわ

普通のデッドを強化するのに必要なんだってのｗ

ttp://homepage1.nifty.com/powerlifting/shuzai_3.html

パワーリフターもちゃんとやってるようだぞ

そりゃ三土手チンだってトップサイドやってるよ
ただ、メインはあくまでも床置きデッドで、それの補強って言う位置づけ
トップサイドをメインでやっているようなことはしません
下部背筋の強化にならないから当然だよね

その前にこのスレの参加資格のデッド200はクリアできてるの？
トップサイドがいくら強くても、床引きで200クリアできなければ無効です

じゃあまず貴方が証明してくださいね
顔なしの動画で結構ですよ、最初にハッタリって紙でも持ってくれれば

出してくれれば私もID付きで出します

H氏よ、わからんやっちゃなー。君だけのスレじゃないんだから・・・
君だって２００�sあがらんだろそれだけあがれば、
苦労してていろいろ試している人のこととやかく言わんはずでがね。
たぶんトップやったとしてもあがらんのじゃないか・・・・

いやいや証拠がどうのとか、せせこましいことは言いませんよ私は

ただ、このスレの参加資格である床引き200はクリアされているのかなと
当然のことながら、トップサイドで250引いても300引いても無効です

もちろん、卒業試験のデッド250も床からです
当然のことながら、トップサイドで300引いても400引いても無効です

ああ、つまりハッタリ氏は２００も引けない、と。

以後放置します、他の方失礼致しました

60＞同意。私もそうしますH氏の粘着気質には負けたよ。
こんなにあらゆるスレにあらゆる時間帯に書き込んで一体君はいつ
トレをしていつ仕事してるの、ひょっとしてニート・・・

いやいやあなた何言ってるの？
こんなもん当然の社会的常識でしょう
トップサイドで200引きました？仲間に入れて下さい？
んなもんお断りに決まってるでしょ

孤立するセンスだけは抜群だな。

>>62
おまえの仲間なんてどこにもいねーよ

たくさん居るでしょ、、
ワラワラワラワラ私のケツに群がって

www

キモすぎるな、、、、

200挙がる証拠見せろよｗ

見せたらどうなるの？ホモにオカズやるだけでハッタリ氏にメリットがないでしょ
だいたい、ハッタリ氏はどっかのコテみたく糞みたいな自尊心を満たすだけのオナニーはしない人ですよ

書き込み自体が糞みたいな自尊心を満たすだけのオナニーwww

wikiとか糞みたいな誰得」なオナニーしてるやつが言うセリフじゃないなｗ

いやハッタリ氏に要望があったから作ったんだけどなー

実力も見せずに俺凄いからみんな聞けってｗ
オナニー以外の何者でもないわけだがｗ
200引いてる動画出せば少しは聞くやつ出てくると思うぞ

>>72
なにを他人事みたいに…
ハッタリにwikiを要望したのは他ならぬおまえ自身じゃないかハッタリｗ

妄想乙

自演乙☆

ハッタリもネタ切れか。

ワイドを初めてやってみたが屁がでやすいな
けつめどがめくれる感じもするし怖いぞ。

ホモはお帰りください

250上がった。
動画貼り付けるけどオメコは見るなよ。

何この女おかしい
http://www.youtube.com/watch?v=_6C1zKLPjN4

913 ：無記無記名：2010/02/18(木) 11:33:37 ID:NGD4O7k9
>>903
オメコグリップ
http://imepita.jp/20100218/414320
http://imepita.jp/20100218/414120
デッドの握力補助グリップとしてハッタリ氏が薦めたグリップ
何故かこの話題に触れるとハッタリ氏はフル無視なんだよね

>>83
フル無視の理由、一度しか言いませんよ！
国体常連のオリンピック最終選考まで残った懇意にしているリフターさんに
秘密のグリップとして伝授されたからです。

>>82○
>>83×

ふむふむ

乳牛って絶対名無しでハッタリたたいてるよね。超陰湿そうだモン。

>>86
ハッタリほどじゃないでしょ（笑）
にわかな知識で実践できない事までも
自分がさも経験して来たかのように
振る舞い、見当違いのご意見を
正しいと押し付け、実力者に対して
粘着しているのを窺うと
とてもまともに見えん。

>>86
ハッタリ乙☆
いつまでも雑魚でくやしいのうｗ

知識がショボイうんこがバカにされるのは当たり前だろ

ハッタリのせいでただでさえ過疎なデッド、スクワットスレが
過疎ったな(´･ω･`)氏ねばいいのに

なんでもかんでもハッタリ氏のせいにするのもどうなのかな、と

今は鎮静化してんじゃねーの？
来たら来たでまたほっとけばいいし。
あの自己顕示欲っぷりで、同じスレで何度もボコボコにされる程のドＭには同じ思えないしｗ
まぁそれはともかくハッタリ氏ねばいいのに。

>>91
いやいや
マジでなんでもかんでもハッタリ氏のせいなんですよハッタリさん

かそってるのは単に力量足らない人が多いくて、書き込めないだけじゃないでしょうか
自分たちの力量不足までもハッタリのせいにするなんて、なんだかすごい人たちだなぁ

>>94
ハッタリwikiを見るとアナル２つになるのははったりのせいですw

力量足らんのはハッタリだろがよ。引けんのか２５０？

g

>>96
てめぇこそひけんのかよクソガリ

こいつしょぼすぎ。
10年以上トレしてこれだったら俺なら自殺してるよ。
↓
http://imepita.jp/20100215/785940
http://imepita.jp/20100215/786880

>>94
ホントその通りですわ。こいつら自分たちの力不足棚上げしてよく言うよ

デッドＭＡＸ１９０の者だが、場違いながら参加させてもらうよ。オレの行ってる
ジムに、デッドＭＡＸ２３０の奴が居るんだが、ベントローでは一発１９０持って
行くらしんだが、タケポンも確かデッド２４０前後挙げてた思うんだけど、ベントロー
１２０くらいでしかやってないみたいだけど、なんでなの？デッドのＭＡＸが同じくらい
だからベントローも同じくらい行くんじゃないの？

ベントローとデッドに何の関係があんの？

>>101
大ヒントその１：ハード＆イージー
大ヒントその２：全部が全部を全力でやる野師はバカ

＞デッドのＭＡＸが同じくらい
＞だからベントローも同じくらい行くんじゃないの？

基本ベントローはデッドと違ってヒップドライブやレッグドライブはメインで使いませんよ。
だからまともなベントローやるなら同じくらいあがるわけがないんだよね。
つか、お前あれだ、レッグドライブ使ってデッドリフトモドキのローイングやってそうだな。

>>103　全く君は実体験ないだから実際に汗を流している人に気軽く「バカ」
呼ばわりはやめましょう。君はトップサイドもベントローもなめてるね。
ハード＆イージーなどはトレをやり込んではじめて実体験できるものです。
トップサイドの良さも分からないものがベントローなど語る事なかれ。

トップサイドのよさなんて分かる必要ないですが

君が過去トップサイドにに悔しい思いをしたことは認めるけど。
今の君にはウェイトトレの良さも分からないよ。

じゃあいつの僕なら分かるんですか？

君が明日ジムかウェイトができる環境のところに行って
たとえ100�sでも良いからデッドをやって汗をかいたその日の君なら・・・・
分かるかもそれません

ごめんなさい。明日は無理です。
明日は神経系トレスレを大爆撃してやる予定なので＾＾

>>110　うん。わかった。それならそれで良いけど、
いくら2chでも実際にトレをしている人をあんまり
バカにするんじゃないよ。

そこは譲れませんね。とことん馬鹿にしまくってやるんだぃ！

>>112　うーんそこまでいいきれるのなら。話はまた別ですが。
　いつかそのバカが自分に返ってくるよ。

なぜ返ってくるのですかな？

>>114
既に馬鹿にされまくっとるがなwww

ハッタリ氏。「因果応報」

科学的に説明していただきたい

>>117
おめー暇だから自分で考えろw

科学的とはどうゆうこと？。皆の前でどんな環境でもそれを実証できること。
ハッタリ氏、君がオフ会やそれをやらずに、観念の世界に逃げているんですよ。

お前が馬鹿だから答えられないだけだろ。
科学の法則ならば、万人共通にあてはまります。
重力に反して空に浮かぶことのできる人間は一人としていません。
しかし、「因果応報」のようなものは科学の法則ではありません。
個人のものの見方、つまり宗教に通じるようなものです。

>>120
科学の法則は万人共通ではありませんw
そんなことは高校生でも知ってますw

>>121
では聞きますが、重力に反して空に浮かぶことのできる人間はいますか？

>>122
いますよ

科学的に説明していただきたい

ジェットパックでググレ。

＞トップサイドのよさなんて分かる必要ないですが
お前のやり方に合わせてやるよwww
科学的に説明する必要無いですが

>>125
説明できてないようですが

論破されるのが趣味の人はＳＭ板へ移動してください

ですなー

>>120　宗教的？？日々の筋トレだって因果応報です。汗とけがから
結果が出るんです。君はまず動画か写真で100�sの重量を重力に反して
宙に浮かべてみてください。多くの2chの仲間が君の科学的実証を期待して
いるのです。理屈をだらだらのべるだけで人のトレを否定する君の方が
よっぽど非科学的ですよ。

>>128
デッド200すらあがらないあなたはハッタリ板へ移動してください

酷過ぎる自演

↓

128 ：忍者ハッタリ君 ◆Nin//CTW52 ：2010/03/17(水) 22:31:51 ID:JzqYJmT0
論破されるのが趣味の人はＳＭ板へ移動してください


129 ：無記無記名：2010/03/17(水) 22:33:32 ID:hjIdGNTq
ですなー

ハッタリそのものだ
http://suiseisekisuisui.blog107.fc2.com/blog-entry-619.htm

>>130
宗教的でしょう。その人にその意識がなければ
因果応報などというものはありませんよ。

＞いつかそのバカが自分に返ってくるよ。

何故、「因果応報がある(あった)」と、人が思うかと言えば
それは「後ろめたい気持があるから」「罪の意識があるから」なんですよ。

どんなに悪いことをしても、本人がそれを罪と思っていなければ
幸せな一生を送り、幸せな死を迎えるでしょう。

んでわたすはこの板では悪く言われることも多々ありますが
自分ではこの啓蒙活動を悪いこととはみじんも思ってませんです。

ハッタリ氏の理屈は中学生や高校生がよく展開するの理屈だけど、
君は何か後ろめたいことがあるから、パソコンの前を離れられ
ないんじゃないんですか？
君は決して科学的ではありませんよ。デッドやりなさい。

中学生や高校生はこんなこと言わないと思いますけど

私が日々啓蒙活動に励む理由は愛ですな。
愛深き故に私は時に鬼となる。ただそれだけのことです。

今だから言うがmixiの乳牛のプロフめちゃきもかったんだが

ハッタリさんのmixiプロフィール見てみたいです

それこそ宗教的では・・・・
愛とは・・・・・
よく学生の真剣な論争を聞くとよくいっています。
そんなレベルですよ。

みせるわけねーじゃん馬鹿かこいつ
私は自分の個人情報に繋がる痕跡は残さないんだよな

>>141
ネタにマジレスありがてーっすな

イーや。これだけ自己顕示欲の強いハッタリ氏
４〜５年前のスレをのぞけばぜったいあるはずだ！」

探せ探せ
まず出てこんわ

スクワット200スレで分かったけど乳牛は名無しに化けて自演する事が多いらしいね
まぁ、小物ですからね

あいつ人間的にはクズだからね、仕方ないよ

乳牛の顔を使った画像
http://upjo.com/up2/data/nyugyu.jpg

話をすり替えるなハッタリ氏、君よりはましだと思うよ

話をすり替えるなハッタリ氏、君よりはましだと思うよ

君より「まし」じゃなくて君とは「違う」くらい言ってやれよｗ

オフ逃げたくせにまたおちょくってるのか。
また涙目にされるぞ

人気のない乳牛さん
>>148
までされても黙りですか？
人気が出ない訳だ

乳牛さん
早く名誉毀損でハッタリを訴えて涙目にしてやって下さい

お願いしますm(__)m

　,.――――-､
　ヽ /￣￣￣｀ヽ、
　　| |　 （・）｡（･）|　　
　　| |＠＿,.--､_,> 　
　　ヽヽ＿＿＿ノ　

だから俺の顔じゃないってｗ
そんなに気になるなら大会見にこればいいやん。

えー、大会でるんですか？どこどこ？

自分で大会出るっていっといてどこ？って聞かれたら沈黙・・・
どうしようもねぇなこのキモオタ

おまえみたいなニートと違ってみんな働いたり家族サービス、
友人と遊びに行ったりと忙しいんだろ。

>>156
本当に違うなら今すぐネット上で顔を出せば済む話だろーが

相手にすんなよ。所詮は性根のねじ曲がったキモオタよ

ハッタリはネット上で外界で相手にされない空しさをぶつけているだけだよ。
デッドやウェイトなどどうでも良いので、ただ遊んでいるだけ。ネットだけが
彼が安心して自己主張できる空間なんでしょう。
哀れな奴だ。私は今日も外で仕事をして。ジムでスクワットをしてきたぞ。
どうだ、君にできるかな？

おれは別にマジでオフしてもいいぞ。
トレしようとかスパーしようとも言わない。
ただ飲みに連れてってやる。彼に必要なのはそういう事だろ。

>>163　良いことを言うな。
私もそう思うよ。彼は人の好意を素直に受け入れられなくなっているから、
難しいのかも。最低限の人間性は母親にはすまないと思っているかだ。

うるせーうるせー私を哀れむんじゃねー

プゲラｗ

強がる奴は哀れみを呼ぶんだぞ。
堂々と泣く奴ほど強いもんだ。

ハッタリがいなくなったので。デッドの話ができますね。
デッドは他の種目に比べのびが速い分、頭打ちも速いそうですね。
私はまだのびていますが、後何�sのびるか楽しみなところです。
ストラップに頼っているので握力は今ひとつですが・・・
競技を今のところはめざしてはいないのので、良いのですが。

俺はパワーリフターだから素手だけどそうじゃなかったら絶対ストラップ使う
手の平痛いよ畜生

>>168
持論だが、低回数でやってる人は200kg弱ぐらいから伸びなくなる。
低回数でやってる人は、サイクルを組んだ事がほとんどないだろうから、重量下げるのが怖いので、停滞が長く続く

俺はリフターじゃないけど、素手で引いてるよ。
どうでも良いこだわり。

＞170　重量下げるのが怖い・・・・よく分かる。
このへんが俺の今後のネックになりそうだ・・・・

ストラップ使わないで引いてると保持力じゃなくて握力強化になりますか？ 握力が弱くて困る

>>173
質問にあえて回答はしませんが、半年ほど、素手引き試してみて下さい。

>>169
それならトレーニンググローブしかないと思うです
感覚悪いけど我慢で

素手・・・手が痛い
グローブ・・・感覚悪い
ストラップ・・・握力伸びない

結局どれかを我慢するしかないと思うです
全てをクリアする素晴らしい方法があったらみんなそれでやってると思う

>>173
握力の強化ならデッドリフトか、パワーラックを使って重たいバーベル持って突っ立ってるのが一番いいです
握力と保持力は違うって言う理屈は2ｃｈでよく見かけますが、事実無根の風説だと思います

>>174
>>175
レスサンクス
とりあえずメイン重量は下げたく無いのでストラップ使ってそのあとに素手引きとバーベル保持組み込んで半年様子見ることにします

>>握力と保持力は違うって言う理屈は2ｃｈでよく見かけますが、事実無根の風説だと思います
何も知らないのなｗおまえが勝手に思うのはしらんけど
無知がアドバイスするなよ。実力もない知識もない、
でも上級者ぶって他人にはアドバイスしたい、そんなの糞以下だ。

まあ厳密には違うかな　握力と保持力は
でも2ｃｈは大げさに書きすぎなんだよなぁ
あまり2ｃｈの情報は信じすぎないほうがいいですよ　6割はウソだし

現実には握力がある人は保持力も強く、保持力がある人は握力も強いという例が非常に多いです
だから握力が欲しければ保持力を追求すべきだし、保持力が欲しければ握力を追及すべきだと思います

グダグダグダグダ言い訳してないでストラップ使い見せ筋野郎は素手でデッドやれや
ストラップ使いが握力弱いのは事実

だから見せ筋なんてのはこの世には存在しませんて・・・
どうして2ｃｈ情報をそっくりそのまま信じるのかな・・・
ここに書いてあることは6割はウソですよ？

おまえのは7割しったか3割自演だけどなｗ
http://p.pita.st/?m=y5kilmxc
俺はデッドｍａｘ235だが握力38しかない。

ああでも、見せ筋というのは何を指し示しているかによるかな

純粋なパワーという点に関しては、見せ筋というのは99.9％ありえないです
筋力は筋断面積に比例するの法則がありますからね
2ｃｈの上位コテってでかいから出してるのばっかりでしょ

スポーツのパフォーマンスということに関して言うなら見せ筋というのは有ります
ビルダーの筋肉はスポーツの現場では使いにくい

ただ、ビルダーは基礎筋力という点では何もしていない素人さんよりもずっと優れています
だから、クィックリフト等をこなして使える筋肉に変換してやれば良いだけの話
だから、基礎筋力もない、コーディネーションもないの一般人より潜在的なスポーツパフォーマンスはずっと高いといえます

なんだまたハッタリが書き込んでいるのか。たまに自分の経験から
書き込む人がいても。おまえの理屈っぽい書き込みで、自分の世界に持って行く。
どんなに名前変えても、何となく分かるぜキサマの臭いは。
ちなみに私は初めてボディビル専門のジムに行った時、ジムに備え付けの
革ひもタイプのストラップがうまく使えずプルダウンをうまく握れず
恥ずかしい思いをしてから、デッドも素手の方がうまく楽なのでこちら専門だ。
男だったら、へたれず、気にせずストラップ使用をと思うのだが。パターン変える
と重量が下がってしまうのではと思いできないのです。

なんでここまで頭が固いのか分からんｗ
パワー思考、ビルダー思考、大会に出る人、趣味の人いろいろ
いるのにね。素手だー床引きだーと強制するのに大会には出ないのか？
ニートで暇なんだし一回出てみろよ。
おまえの甘い考えなんて吹っ飛ぶからよ

オメグリ

ハッタリはウエイトトレーニングの世界以外でもいいから、色んなジャンルの成功者の
話を聞いたり本を読んだりしたほうがいいかもね　
頭が固すぎる

スレの入場条件を満たしていない上にアドバイスも間違いだらけだ

デッド150以上の奴はホモかチビ
頭とケツ穴がイカレている

デッド150上げれないとかオカマなの？難民なの？女なの？氏ぬの？
ウエイトやってますって恥ずかしくて言えないだろｗ
スポーツの補助にしろ、趣味レベルでも。

ホモは氏ねよ

ウエイトしてるなんて言う方が恥ずかしいわ

凄い体してますね

と言われたら

飯食って寝てたらこんな体になるだろ普通 って言うわ

150も引けなくて凄い体ｗｗｗ

一般的でないのは気持ち悪いもんだよ
自己満も良いけど笑われてるぞ痔デブ

えっｗｗ何ｗｗ150以上引く人は痔になると思ってるの？
踏ん張るから？ｗｗｗどんだけ虚弱体質なんだよｗｗ

頑張ってるけど伸びないんだね、素人に毛が生えた程度しかいけないんだね
かわいそう。

モテる為に鍛えてるんだって糞豚
伸びないてかバカなの？
ブクブク太って伸びたーってか？
基地外かよ

ブクブク太った？ｗｗｗ
脂肪なんかつけなくても150上がるやつが大半だと思うが。
つかね、デッドで成果が躊躇に体にあらわれてくるのって200以上
なわけだが。
どんだけ糞ガリさんなの？

必死だな糞野郎

やっぱりハッタリの正体はこれだろう。今があるのは、自分の
能力と行動の結果だろう、それを人や社会のにしているだけだ。
150�s以上引けるやつはホモかチビ・・・・理論的が聞いてあきれるぜ。
キサマは先月就職に向けて一社結果待ちと言ったがその後どうなった・・・・
書き込みに変化のないところを見ると全くのヨタか不合格かな？
そんな内容の書き込みではどこへ行っても同じだろうよ。

>>197
おまえがなーｗ
もてたいだけなら自重＋有酸素で十分じゃね？
ベンチ100も上がらんだろ、おまえｗ
バーベル使う意味ないからウエイトなんて辞めちまえよ。
自分の雑魚さを色々理由つけて逃げてるやつなんて、真剣にやってる人達に迷惑だ。

真剣にやってる奴はウ板から消えてるわバカ

誰が消えてるの？
何かいきなり急展開やな？ｗｗ
糞ガリ気取って釣ってるいつもの嵐コテか？
>>198さんするどいわ

　　 ______________　
　　/　　 ／.|　 ｀ヽ　________　　 _____　________　　　________　　　________　 ________　 ___________　 _________　　_________　　 _________
　 /　.／　 .|　　ノ ./ γ｀〉｀ヽ /　 / / .γ'〉.ヽ γγ"〉 ｀i .γ　＿_/γ　/ﾞ/ ｀i/__　　　 /γ. γ/　｀i　|　γ'/ ｀i.γ　＿_/
　/／ ／|　| ＜　 /　/ ./__ノ /　 / /　/ /　./ /　/ 　￣~ ./　/,.-- 〈__　 ヽ￣　／　/￣ /.　/./　 /　/　/ /　/ /　/,.--
　 .／　 .|　|　　i ./　/ ./｀ヽ /　 / /　/ /　./ /　/　/￣/ / ┌─┘＿｀i　　|　/　 ./　　/.　/./　 /　/　/ /　/ / ┌─┘
／　　　 ￣.　ノ /　/ ./　/ /　 / /　 ￣　ノ 〈　 ￣　　/ 〈　　￣/ 〈　 ∪　.ﾉ /　 ./　　〈　　~　 ノ　/　/ /　/ 〈　　￣/
￣￣￣￣￣　　￣　 ￣　￣￣　￣￣￣　　 ￣￣￣　　 ￣￣　　 ￣￣￣　￣￣　　　￣￣￣　　￣　 ￣　　￣￣　

ハッタリの近い将来を暗示
三十路引きこもりニートの末路

http://www.jiji.com/jc/c?g=soc_30&k=2010041700334

やっぱりハッタリは200ｋ引けなかったかｗ

>>200
その一言グサッと刺さりましたー

ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
おまえ真剣にやってるの？真剣にやってるのってニートと自演と煽り
だけじゃないの？
まぁっさっさと消えて欲しいわけだが

うおー>>200の一言がとてつもなく効いた
マイクタイソンのパンチより効くかもしれない
俺はもう立てねえ

昨日床引き180kgあがったんだけど、MAXどれぐらいかな？

教えてエロい人!!

180

>>209
おまえ天才だな

195×5
195×4
伸びねー

過疎り過ぎだろ。みんなデッドやらんの？
200×6
200×5
今ランニングシューズでやってるんだけど、靴底薄いやつの方がいいの？
オススメある？

>>211
裸足

>>212
マジで？やりやすいの？
ジムだから変な目で見られそうじゃない

アップ略

140*5
180*5
190*5
200*4
205*3

>>213
212じゃないが答えさせていただく
理屈的には素足がより効率よく引けることになるよ
シュワちゃんが素足でやってる画像もみたことあるし
出来る環境にあればためしてみたらいいとおもうよ

>>215
そうなんだ!
自分が行ってる所はタンマグも禁止でシューズ履いてるのが普通だからなー
今度人少ないときコッソリやってみるよ

過疎ってるな…

階級にかかわらず200引けるやつは数は少ないからね

あげで冷静を装うか(笑)

先週のﾄﾚ　ﾅﾛｰ
140*10　ｱｯﾌﾟ
190*5
220*1
240*3
220*5,4

明日、記録更新するぞ!!

ﾃﾞｯﾄﾞ疲れた･･･　ﾅﾛｰ
140*8　ｱｯﾌﾟ
190*5
220*1
245*1　2発め途中で固まったw
220*4
ﾍﾞﾝﾄﾛｰ
120*10,10,10　軽め調整

もうちょっとだな

みんなちょっと聞きたいけど足伸ばしたまま腰の力で持ち上げても
持ち上げれる重量って大して変わらないよな？
持病で足を曲げれないくてのかがまずに伸ばしぎみであげてるんだけど
何キロ位差が出るものなの？
出来ればみんなに試して欲しいんだけど

ぶっこぬき

そういう質問をしているレベルであればこのスレは無理なので適切なスレで質問すること

>>224　確かに

>>222
私はナローなのですが、スティフレッグドとの比較でしょうか？
ワイドで膝を伸ばしている人はいないですし。
スティフレッグドデッドリフトは危険なので、高重量ではしません。
通常、差は50kg以上あると思います。

デッド　ナロー
140*8　アップ
190*5
210*1
250*2　2発目は少しバウンド
240*2
220*3

初250kgクリアしました！パワーグリップなしで出来るまでガンバります。

>>227 強えー

1年半で200×5までいってその後1年近く停滞してる
250目指す気力が落ちつつある

>>228
信じてくれてありがとうｗ　　210*1→220*1の間違いでした。

私は1年で200kgあげましたが（以前にスミスは少しやっていた）、
210〜220kg辺りでプラトーになりました。
プラトー打破として、調べればいろいろな方法があると思いますが、
私はサイクルトレーニングは採用しませんでした。
他の種目を取り入れ（ベントロー、トップサイド、プルダウン、シュラッグ等）、
デッドをサブ種目にして、軽量でしばらくやっていました。
結果的にサイクルのようになっていたようで、メイン種目に戻すと、
毎週5kgずつ伸びていきました。
やはり体がトレに慣れないように、刺激を与えるのが大事ですね。

1年の停滞はモチベ低下してつらいと思います。他のスレでもその位の停滞は
中級以上にはあるという意見を見ますが、やり方が間違っていると思います。
思い切ってトレメニューを変えてみてはどうですか？

>>229
ありがとうございます。
200×5まではテキトーにやってたら引けたので、その後の急な停滞でモチベーション落ちてました。
ちょっと種目等見直してみます。
今背中はデッド→チンでほぼ固定でマンネリなのでベントローも取り入れたりしてみようかな。

３００はないのか！！
雑魚ばかりだ！！

300あるよ。探してねｗ

明日は久しぶりにナローフル210�sを予定

日本一はなんキロ？三土手って人が日本史上最高なの？名前は知ってるが記録はわからん

日本パワーリフティング協会のＨＰにでもいって探してね。
自分の県にパワーリフティング協会があれば、県記録もわかります。
階級毎に記録があるので、比較してみたら？

ドテはデッドリフト弱くね？

先日の埼玉パワーで300kgを結構軽く引いていました。
他が強すぎると言った方が正しいですねｗ

フルギアでしょ？

そうだけど、あのレベルならもういいでしょｗ
ちなみにＳＱ400　ＢＰ315　Ｔ1015　でした。
2レーンでやっていて、たくさん見学者いましたが、
三土手氏の試技になるとシンと静まり返りました。そして歓声。
まったく別次元の人でしたよｗ

先日腰に違和感あって整形外科でレントゲンとったけど異常無しと言われたんだけど今も違和感がある

これって起立筋の疲労？

デッド日本最大重量は武藤選手の322.5kg
ちなみにノーギア

特にデッドはそうだと思うけど、こんなの初デッドで２００kなんて人は結構でもないけど

いる。反面１０年トレしてもクリヤーできない奴もいるｗ

さすがに200kgだと三土手氏しか知らないな
マジレスすると、10年トレしてもデッドしてない人多いｗ

妖精がデッド325kgだって言ってたけどやっぱりサバ読み？

妖精さんは最近デッドやってないんじゃないですかね。見かけませんね。
ニコ動の270kg*5がピークだったのでは？
実際300kgあげているところは、私も周りも見てないんですよね。
計算上あがるということじゃないんでしょうか？
もしあげていたらゴメンなさいｗ

>>マジレスすると、10年トレしてもデッドしてない人多いｗ

ワロタ

妖精の体重しらんが90kgくらい？90kg級の日本記録は276kgだからいっきに50kgくらい更新だね！

パワーグリップ無しだよね？
使って良いなら年内には達成しそうだけど。

>>247
100kg前後なので、100kg級です。デッドもBIG3でさえ、日本記録を
狙える逸材だと思いますが、如何せんあまりヤル気がないような・・
周囲の期待をよそにサンドバック叩いてますｗ　彼は体育会系じゃないんですｗ

>>248
どちらとも決めてないようですが、素手なら完璧ですね。
パワーグリップ使っても、難しいし中々いませんよ。自分もやっとでしたｗ

100kg級だとスクワット290kg、ベンチ200kg、デッド295kgくらいですな。マジで3種とも日本記録狙えるなら凄いね

300kgから来ました。ここも誰もいないｗ
ﾅﾛｰ　252.5kg*2　あげたぞ！って誰もいないｗ

>>250
Totalの話しです。さすがに個別では・・ｗ
妖精さんなら武田氏と張り合えるかも？！

トータル750kgだよ、さすがにいかに才能あろうとも片手間では…

先月の試合でデッド255kgできたので来年中に270kgくらい出来たらいいなぁ

この世には、NOステロイド180cm越えウエスト78cmで320kgを5〜7repする綺麗な身体の男が存在するが、妖精は豚

誰なのか具体的に言ってみろよ
ウエスト78cmじゃ無理だ

マイク・オハーン

>>252
さすがに片手間ではムリですよね。でも専門のトレすれば、軽く700kgいくと思いますよ。
妖精さんは、公式を含めＢＰ・ＤＬの合計は、ほぼ武田氏と同じです。
問題はスクワットですが、単にやり込んでいないだけですね。
昨日、一緒にトレしましたが、私でも驚くほどパワーの知識がありません（失礼ｗ）
ぜひとも強い方のもとで、専門技術を学んでいただきたいとファンとして思いますｗ

試合で255kgは強いですね。ワイドでしょうか？私もまだキャリアが浅く、
ワイドの練習はほぼしていません。今後の課題です。
270kg目指すのであれば、ぜひトレ報告お願いします。目標としますｗ

彼、変わったトレーニングをやってるよね（悪い意味じゃない）
普通のベンチの後に前後左右にゆっくり振ったり回しながらベンチやってたり
何とかプレス（何とかはどこかの国名だった覚え）という初めて聞くトレーニングをしていた
肩の怪我予防のためにやってると言ってた

170cm70kg
200上げた勢いで205やったらいけた（ただしストラップ使用）
とりあえず体重の3倍を目指すためにしばらくは200のセットでいくか…
250はまだまだ遥か先だな

減量して三倍

減量したらたぶん下がるｗ

>>255
マイク・オハーンね。
彼はビルダーじゃなかった?

ワイドで生涯３度目の２００達成です。
脚の付け根が壊れ気味なのでナローで２００チャレンジします。
これって参加資格あるのでしょうか＞＜

>>262
おめでとうｗ もちろん参加してください(^ω^)
久し振りの達成でしょうか？キャリア長いんですかね・・
脚の付け根に関しては、私も悩んでいます。疲れが残るし、どんどん太くなってくるし、
脚が組めなくなりそうだし、内もも股ズレしそうだし、スボンきついしでもうｗｗ


昨日デッド（ナロー）でしたが、250kgあがりませんでした。ピーク終了ですｗ

>>263
脚が組めなくなりそう、ってことは今は組めるのか。250引ける人が。
俺みたいな雑魚でも組めないけどな。
今日からセット重量200に格上げしたが、3発しか引けなかった。重いのう。

>>264
精一杯のミエじゃないですかｗ（最初は組めないって書いたｗ）
そこはツッコんじゃいけませんｗｗ

>>264
俺も200kgセットでやってるが普通に組めるぞ
君の場合はただ単に体が固いだけじゃないか？

必死ですなあ

俺も何とか組めるよ。かなり辛いけど(-.-;)

脚の筋肉痛が辛かったのでトップサイドやったが280kgくらいなら軽いね…床から引けたら日本記録なのになぁ

初回到達は５年くらい前？でスクワット200でハムやって更に長期出張が重なって終了。
２回目は１年前で↑と同じレベルまで達したけど股関節と背中とテニス肘が壊れて orz<3
今年の春くらいからベンチとスクワット、秋くらいからデッド再開して今に至ります。
スクワットとデッドは200が壁ですね。

確かにズボンはパッツパツ＞＜
でもぎりぎりＬサイズです＞＜

とりあえず明日はナローで180x2(様子見)、160x8(メイン)くらいを目標にしています。
200スレ行けって言われそうなレベルですが、、、

>>猫先生
デッド専門なんですかぁ？

>>266
200kgセットなら参加して下さい(^^)
>>267
266さんは、私じゃないですよｗ
>>268
内モモに筋肉付いてからはツライですねｗ
私は、トップサイド膝上270〜330kgでたまにやっています。トップサイドスレで報告していますｗ

>>269
デッドと比べて、スクワット強いですね。
フルで200kgあげる人は、あまり見かけません。

＞200スレ行けって言われそうなレベルですが、、、
デッド200kgあがるのであれば、その内セットも組めるでしょうし、いいんじゃないですか(^^)
目標は高い方がいいですよｗ　私は300kgスレ行ったら誰もいないので戻って来ましたがｗｗ

＞デッド専門なんですかぁ？
そ・そんなバカなｗ　ベンチが弱すぎるだけですｗｗ　ブリッジ出来ないんですよね〜
トレ報告は、BIG3トータル500kgを目指すスレでしています。600kg目指す方もどうぞｗ

「猫先生」にイイな！って思ってしまった俗物な自分ｗｗ

ナロー
180x1・・・想い
160x5・・・スネの傷気にし過ぎ(2down)
140x9・・・悪くはないけど、、、(1down)
ダメポ＞＜

トータル500スレみたら猫先生と同じスペックかも@@;
自分も参加してみよう。

>>272
ぜひ参加してください(^^)　参加者少なくてｗ
スネの傷はデッドの勲章ですよｗ　バーがスネに近いのはいいフォームだと思います。

500kgはいい目標だと思いますね。遠く感じる人でも、400kg、450kgと
続けていれば見えてくる数字だと思います。
皆さんもいかがですか？目標600kg・700kgでもＯＫですよｗ

>>270
ぼちぼち参加していきますよ、しょぼいですが

最初1発床引き＋膝引き、ストラップ有り
200*1+6
195*1+8
190*1+7

>>272
自分はこの前太股が抉れました

>>266
声掛けてよかった^^
私が言うのも偉そうですが（すみませんｗ）、デッド200kgをあげている人は
一般のジムや体育館じゃ滅多に見かけません。180kgも稀です。これが現実でしょう。
地方の大会記録を見れば、デッド200kgやトータル500kg（ﾉｰｷﾞｱ）の難易度が
分かるでしょう。YouTubeでも180kg前後でアップしている人がたくさんいます。
馬鹿にしているのではなくて、この辺りが世間の「強い」という認識でしょう。
2chは便利で楽しいですが、ウソ・ハッタリが多いのも事実です。（うｐしてない私も同類か？ｗ）
感覚がマヒしないように、たまに他の施設に行ったり、大会を見に行くのもオススメです。

>>274ね^^

＞2chは便利で楽しいですが、ウソ・ハッタリが多いのも事実です。

・〜キロを目指すスレで過疎になる重量が軽すぎる
・その割には大口をたたく人間が多い
・アドバイスに具体性が無さ過ぎる

2chの特徴はまさにハッタリを示していますね

デッド　ナロー
140*8　190*5　220*1　240*2　220*5
ピーク過ぎたので、230kgをメインにしようと思っていたのですが、
いつもより人が多い・・で、240kgにしましたｗ
こういうモチベも大事ですよね？ｗｗ

>>277
2chは、まだ初心者でウエイトトレのことがよく分からない人も、たくさん見ていると
思います。その方々が、間違った情報を持たないようにしてあげたいですね^^

ルータが逝ったので新調
1週間ネット繋げなかったのでまとめて

12/15
200*1+5
190*1+7
190*1+5

12/18
205失敗
200*1+6
195*1+8
195*1+5

デッドってすねをこするくらい近づけないとやばいの？
俺はバーが親指の中間くらいに重なる所からあげてる。
みんなは足の甲の中間くらいにセットしてるのか？

>>280
やばいってことはないんじゃないかな
俺もそんなもんだし（背中で上げてるからあんまり参考にはならんかも）
すねこするのは膝の角度にもよるんじゃない

>>279
デッドを週に2回やってるんですか？！競技としてやっている方でしょうか。
ベンチ・スクワットも他の日にしているんですかね？週2はツラいなぁｗ

>>280
腰を支点とした運動ですので、脛に近い方があげ易いし安全です。
脛からバーが離れ過ぎると、腰の負担がグッドモーニングに近づいていきます。
デッドの重量でそんな運動をしたら、間違いなく痛めます。
「脛の傷はデッドの勲章」ってことでガンバりましょう^^

みんな脛の保護はどうしてるのかな。ハイソックス？
俺は膝用サポーター(昔ながらの筒状の奴)を脛にずらしてはめてる。いい具合だよ。

>>282
自分は週2で全身やってます
BIG3にディップスとかベントローとか補助種目をちょいちょいプラスしてる感じですね
まあ大抵ガッツリの日と軽めの日に分かれますけど
競技者ではなくて格闘技＋αの趣味です

あ、デッドは時間なかったり調子悪かったりしたら外すこともあります

>>282

猫好きさんは、腹筋のメニューと頻度はどんな感じでやってます
か？　僕はめんどくさいから週一でしかやってないけど、腰や背中
の筋肉のバランスをとるために、どれくらいでやるべきなんでしょ
うか？　

>>286
腹筋ですか・・ｗ　夏前まで家でやってましたけどねぇ。
週に3回位で、気が向いた時に20回数セットしてました。
最近はサボってますね(^^;)　脂肪に覆われてますが、結構、腹筋盛り上がってますよ（言い訳ｗ）

でもね、BIG3中心でやっている人で、腹筋運動している人はあまり見ませんよ（言い訳ｗ）

>>283
試合に必要との事で、野球用のハイソックスを友人がくれました。
練習では使っていませんがｗ
私はギリギリ当たらないので、夏場でも短パンにローソックスです。
たまに当たって血が出ますが、まぁしょうがないかとｗ
冬場は長ズボンｗなので、問題ないですね。

200*1+2
190*1+6
200床引きの時点で重く感じたので軽めで
他も10kg軽くして丁度くらい
45分じゃ全身は忙し過ぎた

200*1+8
200*1+6
200*1+3

200を3セットを無理やり年内に達成…
最後は素直に重量落とした方がトレとしては良くなったような気がするけどｗ

ナローデッド
175kg×11　素手・ﾉｰﾍﾞﾙﾄ　UP
220kg×1　素手・ﾉｰﾍﾞﾙﾄ 　UP
240kg×3，3　ﾊﾟﾜｰｸﾞﾘｯﾌﾟ・ﾍﾞﾙﾄ有
220kg×5　　ﾊﾟﾜｰｸﾞﾘｯﾌﾟ・ﾍﾞﾙﾄ有

以上でデッド締めです^^
266さん、やり過ぎｗｗ　
23日にデッド以外やればよかったのに・・急に予定空いたのかな？週1回でいいと思うｗ

ハッタリ見っけｗ
◆Nin//CTW52は自演モンスターのｶﾞｲｷﾁで、実際にトレはしていない。
彼が推奨するデッドリフトにおけるグリップ、通称オメコグリップが下記リンク画像の左端。
200kgオーバーももちろんこのグリップで引きます。
そして真ん中・右端は彼の自慢の肉体。
どうですか、トータル250kgなんていかにも余裕そうな素晴らしい身体でしょうｗ
http://p.pita.st/?m=7g51gzeo

>>292　あの腰のふくらみが脂肪ではなく筋肉なら２５０位いくかもよ
　　　上半身の筋肉はデッドと関係ないし。こういう人を馬鹿にするような
行動はやめた方がいい。嘘だと思うなら心の中で思っておけばいいこと。

上半身の筋肉はデッドと関係ない？

見た目の胸筋や腹筋はあまり関係ないかと

ベンチや腹筋やらずにデッドのみやってる人なんて居ないし
どの位因果関係があるか分かりませんが

>>291
デッド以外も一応ディップス、ベンチ、加重懸垂、ベントロー、スクワット、レッグエクステ＋カールと詰め込みましたよｗ
土曜と違って時間にゆとりがなかったのでセット数は少な目ですが

まあ正直デッドは調子に問題なければ週2ってくらいの気持ちです




ハッタリの話題は要らないなあ
時間の無駄だし

>>296>>297
てか全部ハッタリでしょｗ
デッド250kg引くのにあんなプヨガリじゃ絶対無理
見た目関係無いとか本気で言ってんの？
どんだけ自己愛強いんだよクソニート

猫好きはハッタリさんを応援してますよ^^

300！！　300キロへの願いを込めて^^

>>298　上半身の見た目はあんまり関係ないよ
一番いいのはupする事だね。

>>298
猫好きさんはハッタリではないと思うよ
あのアホと一緒にするにはちょっと無理がある気がする

まあ、>>292の写真でデッド250って言われたら動画出せってなるわなｗ

>>302
私のこと言ってたの？気が付かなかったｗｗ
266さんありがとね^^　来年うｐしようと思ってますよ。

上半身関係ないって言ってる人は上背も肩も僧帽も関係ないって言ってるんの？

>>304
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1245928886/313
こっちでは＝の関係になってたもんで

個人的にはハッタリは甘やかさない方が良いと思いますよ
過去スレの荒らしっぷり見てたら触る気も無くなります

>>306
ちょっと行ってきました。驚いたｗｗ

いやーこれ全部ハッタリの自演だから恐れ入るｗ

>>308
なｗマジでまだ懲りてねーみたいだからもちょい泣かしてやるわ

>>307
先日はありがとうございます(・∀・)
もう一点お聞きするのを忘れていたのですが、
冬と夏とでアップセットの内容を変えてますか？

開いてると思って体育館行ったらもう閉まってやがったorz
しゃあないので今年最後のトレは自宅でダンベル遊び
ワンハンドスナッチ40*8、7、6、35*7
床に落とせないので止められる重量で
あとアップライトローとカール、フレンチプレス

僧房が弱いから一番筋肉痛になるな
http://p.pita.st/?lqwfki9j

>>311
266さんってもっとゴリっぽいと思ってたわ
やっぱデッド200kg以上いくやつは凄えな

２６６さんパワークリーンどの位で出来ますか？
デッド２００だから結構行きそうですね

70kgなんでこんなもんですよ
胸もベンチよりこっちhttp://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1265648312/l50
がメインなのでペラペラですし

クリーンはここのところ全然やってないです
デッド160〜170くらいの時に80kgくらいでした

>>314　是非パワークリーンスレにもたまに書き込んで欲しいのですが

80キロなんてフロントレイズでいける。

>>310
おはようございます^^　昨夜は飲み会でした。寝ちゃったｗ
1年中ウエイトトレのアップは同じです。夏場は、アップ前にジョグ10〜30分します。
日本では、ウォーミングアップとストレッチを混同しがちですので気を付けてください。
ウォーミングアップとして、軽量でのウエイトトレ（＋ジョグ）です。
ストレッチは、扱い重量が落ちることがありますので、トレ後に行います。
あなたのwikiにもある、動的・静的ストレッチの違いです。

>>311
ウエスト細ッ！
逆三でキレイですな(^^)

>>317
なるほどです　ありがとうございます（ ´∀｀）
やっぱりジョグですね〜　私は動的→ジョグ→ウェイトって感じです
私もトレ前に静的ストレッチはしませんね

>>316
ﾌﾟｯ
知らんがなｗｗｗ

>>315
また始めて気が向けば書き込みますよ
なんか人の名前騙ったアホが書き込んでますが気にせんで下さい
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1257967245/665

みなさん、あけおめです(^^)
266さん、他でも貼ってますが、一応ｗ
http://www.nicovideo.jp/watch/sm13170856
とりあえずなので、お恥ずかしいｗ
ハッタリさんとは別人です。みなさん、仲良くやりましょうね^^

266さん、今年はコテ付けてみては？ｗ

あけましておめでとうございます
さて今年一発目のトレはやっぱり45分制限orz

205*1+4
200*1+6

（ディップス→デッド）*2、ディップス→ベントロー→ディップス
（スクワット→加重チン）*3、ディップス
（レッグエクステンション→レッグカール）*3
最後らへんサーキットみたいになってた
ベンチはできんかった…（泣

あと家帰ってからダンベルショルダーとカール

>>322
本人さんの口から出るまではと黙ってましたがやっぱり猫好きさんの動画でしたか
バーののたわみが素晴らしいですｗ

ストラップ有り
190*床引き1+膝引き7

床引き素手
170*1
140*5*2
120*3
100*6*3

握力ねーなぁorz

>>324
私は握力60そこそこですが、タンマグ付ければオルタ240kgでも余裕です^^
友人は握力80程なんですが、240kgだとグリップが外れそうとのこと。
握持力の問題でしょうが、これは個人差ありますよね〜ｗ

さて、オフ会行くか。モンハンのｗｗｗ

猫好きさんをまねてトップサイドやろうと思うんですが、
動画のように膝上から引く場合マックスの何パーセントで、
何レップやればいいでしょうか？

>>326
とりあえず出した動画でお恥ずかしい^^
私の例ですと、当時（昨夏）月に1回程度でトップサイドやってました。
ナロー240kg×2がベストの頃で、膝頭から270kg×6×2セット位でやってました。
撮影場所は、板を敷いても膝上になるラックでしたので、重さ慣れの為とはいえ、
半分遊びで300kg以上をやっていますので、重過ぎるのはオススメしませんｗ

アイアンマンにあった三土手さんの指導例ですと、ベストから20kg加重で
メニュー組んでいたと記憶しています。回数は6回前後でいいと思いますが、
上体はあまり起こさずに、つまり脚力より背筋であげるのがポイントです。

ストラップ
200*1+7
200*1+2
180*1+10

床引き素手スロー
130*7
110*8

>>325
把持力、全然ないですｗ
握力トレといえばグリッパーくらいしかやってなかったので、やっぱりちょっとずつでも
慣れていかないといけないですね
グラップリングやってるとスパーでも使うのでどうしても敬遠しがちになってましたが。

スレ消失　→　復旧ですよ^^

今日のデット
１８０kg６×５
７×５やるつもりでしたが無理がありました。やっぱ週２の頻度は
無理がありますね。週１にします。しかし６×５できたのははじめてなので
２２０引く下地はできてきたと思います。

軽めで
ストラップ
190*1+6
180*1+8

あとディップス、ワイドグリップベントロー

意味不明な表記はなんなの？

今年初めてのデッドなのですが、背中痛めてしまった(´・ω・`)
ストップデッド
170kg×12　190kg×12
で、ごまかしました(^^;

>>330
福丸さん、はじめまして^^
ワイドでしょうか？なかなか強いですね。でもやり過ぎかも･･･ｗ

ストラップ有
205*1
200*床1+膝引き3
195*1+7
185*1+9

床引き素手スロー
130*9
130*7

>>332
↑みたいな感じです
省略しすぎました、すみませんｗ

>>333
背中は色々使うから痛めると大変ですね
お大事に

331 ：無記無記名：2011/01/16(日) 01:07:36 ID:ZjLuY9Uu
デッドオフしようぜ、ガチで
ニコかなんかで生中継してよ
兵庫でも大阪でもどこでもいいからさ
逃げんなよｺﾞﾐｸｽﾞ

359 ：無記無記名：2011/01/16(日) 02:08:22 ID:ZjLuY9Uu
東京？なんで俺が東京行くの？何しに？

やはり逃げたか。お前恥ずかしくないの？ハッタリ以下だぞｗｗｗ

なにこれ2ちゃんテク？ｗ

はじめまして。
刺激をうけたのでカキコさせて頂きます
デッドは脚トレの時にスクワットと交互にやっています。
117
175x3
180x3
185x2(3回目あがらず)
185x1(2回目あがらず)
175x1(〃)
3セット目で力つきました。。。

ここに書き込んでる人たちって、足幅はどのくらいでやってますか？

あと、グリップ幅も教えてください。

足幅は踵と踵の距離は50cm程度が基本として、そこから好みに応じて微調整

ワールドクラスのパワーの選手には超ワイドスタンスの選手も居るけど、基本的に真似しないほうが吉
あれは台湾デッドといって拳上距離短くて有利だけど、その分股関節の柔軟性が必要
一般人がやったら膝が左右に割れないでニー・インしてしまうと思う
もちろん「超ワイドでも膝がきちっと割れるぜ」という人はそれでもいいけど、こういう人は少数でしょう

グリップ幅は肩幅程度
あまり狭すぎるとフィニッシュできちっと胸を張れないので注意

今日のデット
２００ｋｇ３×３　１７０ｋｇ５×１
猫好きさんお疲れ様です。もう誰だかわかりますよね。
今度から３レップスでセット組める重さでセット組んで
ダウンで５レップスでセット組みます。

福丸さんどうも^^
てか福ちゃ〜〜ん、気付かなかったよ。>>333の「はじめまして」返してｗｗ
あなたもナローですよね。トータルも強いから500スレにも来てね(´？ω？｀)

>>334
ありがとう^^　だいぶ良くなってきました。でもデッドはどうかな(^^;)
>>337
はじめまして^^　どんどんカキコしてね。あとコテ付けてねｗ
>>338
ナローなので肩幅です。グリップは脚のすぐ脇です。

test

今日は軽めで
ストラップ有り
190*床1+膝引き8
180*1+8

あとディップス、レッグエクステンション、レッグカール、アームカール

>>338
肩幅ちょい狭めくらいでつま先やや外にしてます
手は肩幅くらい


人が増えてきて何よりです

ストラップ有り
200*床1＋膝引き4
190*1+11
190*1+9

床引き素手
170*3
150*5
130*7
あと背中はベントロー2セット、加重チン4セット

スーパーセットで酸欠気味だったせいか、170最後でちょっと立ち眩みがｗ

150*10出来たらここ戻ってきておｋ？

あ、ちなみに床止め、ネガティブ2秒、レップ間のずる休み一休みなし

前々から僧坊を強化せねばと思っていたので今日はグラップリング練習前に
ここ1年くらい全くやってなかったシュラッグを思いつきで実行
思う存分揺すってきた

220*1
240*1
260*3
270*3
260*5
250*7
250*7
240*8
240*7
220*8
220*8
200*10

しかしこれ年内に床から引ける気がしない…

年内に引かないでください^^;

来年末には世界に行けちゃいますよｗｗ

>>347
私的には来てもいいお(？？´∀`？？)
でも200kgクリアには170*6〜8くらいが必要かなｗ

つhttp://www.nicovideo.jp/watch/sm13387673

>>350
まあ単なる気持ちの問題ですけどねｗ
指導頂いてる方が、4ヶ月で225までいけると言ってたので年内250いけたらいいなぁ（希望的観測）と

>>352
わざわざコテ外さなくてもｗ

プレートは1枚30kgですか？
かっけえ

25kg×8＋10kg×2＋5kg×2＋ﾊﾞｰ20kg＝250kgです^^

今は背中痛くて当分ムリ・・・(--;)

>>355
よく見たら横についてますね
25kgが分厚すぎて霞んでましたｗ
自分はしょぼい設備なので、今日のトレとかも多分顰蹙買ってますｗ

背中痛めると響く部分が多すぎてやる気が下がりますね
無理は禁物なので地道にリハビリするしかないですが

地道にリハビリします^^;

ところでポニョさん、突っ込みモレが・・
指導者付きですか！！殿様ですねｗ
しかも4ヶ月で225kgまでいけるってことは、
凄腕トレーナーかポニョさんの才能を感じ取ったのか・・
行ってるトレ施設にもスタッフいるけど、ほぼ素人さんだしなぁｗ

教えていただいた方々ありがとうございます。
自分は足幅が肩幅よりやや広め、グリップは足のすぐ外くらいにしています。
特に誰かに習ったとかではないのですが、邪道でしょうか。

足が肩幅より広めなら手は肩幅、
足が肩幅なら手は肩幅より広めと言うのがデフォですが、
どっちも肩幅より広めというフォームはちょっと知りません
上体の前傾きつそうだし高重量でやったら腰逝きそうな悪寒がしますが、自己責任でどうぞとしか・・・

今日のデット
２００ｋｇ６レップス×１セット
昨日クリーンをやっていたら右肩をいためてしまい不安を残した状態で
やりましたが何とか根性で引ききりました。
猫好きさんおつですｗ早く背中治るといいですね。

>>359
そうですか…やはり変なフォームなんですね。
お恥ずかしい限りです。

久しぶりｺﾃつけてみる

ベンチスレにも居ます、よろしく

今日のデッド
210、1
205、2
185、4、4

http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org1383825.3gp.html

昨日の210、1の動画アップしとく。

後はスクワットアップすれば叩かれないかなｗｗｗ

＠さん、はじめまして^^　以前見てましたよ〜ｗ
他スレも見ました。そんなに若い方だったとは・・体もキレてていいですな^^
ジャパンオープンか・・いいな〜ｗ　去年、役員に誘われて試しに大会出たんですが、
一応標準は突破しました。なのでＪＯはその内出てみたいですねｗ

>>360
福ちゃん乙〜＆サンキュ〜ｗ
あれ？1レップ増えてない？順調ですね^^

ストラップ有り床引き
170*7
160*9
150*10

ベントシュラッグ250*5、240*5、240*5、230*6
トップサイドデッド210*6、210*5

床引きやってないと高レップスでは足がいうことききませんねorz
福丸さんの180*6*5の凄さが分かりました
これスクワットと一緒にやるのはやっぱきついなぁ

>>357
指導といっても縁があって知り合った方にたま〜にアドバイス頂いてるだけですよｗ
向こうはヒヨッコがゴチャゴチャやっとるな、位の感覚でしょうね
4ヶ月で225、というのもその方の感覚で仰ってるのでしょうから、自分みたいな凡人には高い目標ですｗ

ここしばらくデッドは補助と割り切ってるけど
久しぶりに重いの挙げたくなってくるな、ここ見てたら
でも以前のように175x8とかもう無理だろうが

>>364猫さん

猫さんのデッドの強さに憧れてｺﾃ付けはじめたんですよ！
ぜひ大会出てください（笑）

ストラップ使ってる人って
オルタネイトグリップ＋ストラップなの？　それとも順手＋ストラップ？

順手サムレス

やっぱり俺が使ってる手作りストラップと市販品で違うのかね
順手＋ストラップだと握力もたないんだけど
それでデッド200�s以上とかすげーな

ストラップがうまく巻き込みきれてないんじゃない？
俺はパワグリ派だけどこれでもかってくらい巻き込むと大分マシになったよ

そうなのかなー　そうであれば良いんだけど
今のところ　順手＋ストラップ　と　素手のオルタネイト　で挙げる重さ変わらないんだｗ
オルタネイト＋ストラップが認められるならそれで行きたい
まー、自分で勝手にやれば良い事だけど反則っぽくて気が引けるんだよね。

俺だけかもしれんがストラップ使ってオルタネイトって見たことないなぁ
リフター志向ならトレの一環としてありなんじゃない？

ビルダー志向や肥大目的なら順手のがいいと思うけど

デッドのグリップなんで握ってる？みたいな質問してるうちはこのスレは少々早いと思われます

オメコグリップで200kg以上引くハッタリさんパネーっす

オルタなら両方やらないと左右筋肉の大きさが変わりそうで嫌だろ？

握力強化を兼ねてオルタやってから、ストラップで順手だろ普通。

サムレスは握力使わないから
勿体ないから俺はやらない

バーベルローは握力が辛くなったらサムレスに逃げるけどな

一つ疑問があるんですけど、どんなに強くなっても、ベンチとデッドの強さの
バランスは絶対に変わらないような気がするんですけどその辺は皆さんどう思いますか？

俺もかわらない思う
腕が長いおれはデッド２５０　ベンチ１２０
デッドに比べてベンチはかなり伸びにくい

デッド２５０なんてサラっと書いても誰も信じない件

別に信じてもらえなくてもOK　大会でてないから判定通るかとかよく分からんし
とりあえずデッドに比べてベンチはかなり伸びにくい

色んなタイプの人がいるのは当然だろうけど
俺もベンチ全然伸びない。スクワットとデッドはまあまあ順調に伸びてるのに

ベンチがどれくらい伸びてないか具体的にいうと、途中右肩痛めたこともあったけど
2010/1から2011/1で115〜117.5（調子の善し悪しで変化）→110〜112.5
低レベルなこのへんでこれｗｗｗ長く続いてる趣味だからいいとかポジティブシンキングしてるけど
ため息出ちゃうぜｗｗ

俺はデッド200　ベンチ85
ベンチが滅茶苦茶情けないです

自分は逆にベンチが強く（１８０ｋ）ですがデッドは２００キロしか出来ません
自分の計算だと伸びシロは決まっていてベンチプラス５０ｋが自分の限界で
２３０キロぐらいまでは伸びる事になります。>>379>>383のような人は確かにいます
ジムでも細身で筋肉質の人に多い気がします。

>>379
身長とリーチと体重と年齢はいくつ？

今日のデッド
195×3、3
ピーク過ぎました。
そろそろ重さ下げて大会に向けてピーキング始めます

仲間がいっぱいｗｗ
なんでベンチ伸びないのかな〜　腕は長くないし胸厚のベンチ体型なんだけどな(^^;
正直デッドはあまり重さを感じない。向き不向きになるのかな〜ｗ

デブはデップスやってるのか？
脇閉めのデップスやれよ

170cm80kg50歳
俺もベンチ苦手。1発95上がるかどうか。
デッドは200×3。ただしワイド止めなしストラップあり。まあシニア割引ということで。
12月にセット重量200に上げたんだが、なかなか4発目が引けない。重いねえ。

皆いいなデッド得意でｗ計算だとデッド２５０だとベンチ２００ｋに到達しそうな勢い
シャツなんか着たらデッドよりベンチの方が高重量挙がるぞｗ

>>385
174ｃｍ　デッド250持ったときは体重80�`くらい　25歳　リーチ189
パワーリフティング競技やってる人がいうには脚がかなり強いらしいがスクワットは
マックス185しかもてない
多分ベンチは判定通る上げ方だと１０５くらいだと思う

リーチの長い人はあえて８１ｃｍのグリップにこだわらずにもっとワイドグリップで握ってみたら？
自分も腕が長い状態を作ってみてトレーニングしてみるわ。

床引きストラップ有り
175*6
165*7
160*8

ベントシュラッグ250*5、240*6、240*5、
トップサイドデッド230*4、220*5、220*5、210*5
前回より一段下げたら270が持ち上がらなくなった…

あと背中はベントロー、加重チン

珍しく賑わってるなぁｗ

>>369
自分は順手ですね、サムレスではないです
シークのダヴェル付を限界まで巻き込んで使ってます


ベンチは自分も苦手ですorz
今日はディップス後足上げ90*8が限界でした

>>388でも話題になってたので宣伝
みんなディップスやろうぜ
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1265648312/l50

>>392
レスサンキュー
確かになんとなく８１ＣＭでやってた。 そのおかげで肩は発達したと思う
しかしそれだけだな

重心理論でデッドとスクワットはすくすく伸びたのにベンチはなぜか対象外
理解が足りないのか

>>394
これっすか？？
http://www.bodybuilding.com/store/sck/liftdow.html

ダヴェル付だと普通のと結構違います？

腕の長い状態を作るためにトップサイドをやってもあれは引き揚げる距離が短くなるだけじゃない？
それよりも体をいかにして立てるか前傾姿勢を無くすかがポイントなのかな

シンプルにいつもより数センチ高めからでひくだけでいいんじゃね

あと腕を長く使う感覚を養うにはストップデッドがベターだと思う

>>396
それです
ダウ゛ェルなしも試してみましたが、巻き付けるのに時間が
かかるのが難点でした

自分はストラップしか使ったことないですが、パワーグリップも評判良いですね

>>399
レスありがとう
amazon？の評価だと酷評されてるからどうなのかなと思って…
巻きつけ時間が短縮されるのはいいですね

自分はパワグリ派でストラップも試したことありますが、グリップ力、
巻きつける時間どちらもパワグリのが好感触でした

安い方のパワグリはちぎれた、高いほうは全然壊れる気配がない。
買うんならけちらないほうがいいよ。

ゴールドジムのパワグリ2年4ヶ月プル系のみ使ってるけど取り敢えず故障なし

昨日デット１８０ｋｇ１０×１
　　　　　　　　　　　７×２
先週の２００ｋｇ６×１で燃え尽きました。
プラス逆立ち腕立てやりすぎて腰に違和感が・・
しばらく１８０で回数やります。

>>377
高重量のデッドはオルタでやらんと腰逝くよ
グリップの保持もオルタが一番いいし、オルタで持たない理由がない
試合出てるりフターはほぼ全員オルタで握ってるのが分かると思う

ただ1セットごとに左右の握り変えなきゃならんのが面倒だけどな
何が面倒って、デッドやっていっぱいいっぱいになってるときに、どっちで握ってたか覚えておくのが面倒

>>378
人それぞれ
どてちんはベンチ＞デッド

ただバランスの一応の目安はベンチ：スク：デット＝3：4：5くらいがいいらしいよ

>>396
あんまりそういうので握力を甘やかすと後で苦労するので賛同できませぬ

>>378
すいません質問の意味が分かってなかった
バランス変わる変わらないは人それぞれ

弱点克服してくる人もいればいつまでもなかなか克服できない人もいる
ただトレーニングは素質が8割だから体感上、弱点の克服は口で言うほど簡単ではない
どてちんもいまだにデッド弱いし（高いレベルでの弱点だが）

>>高重量のデッドはオルタでやるんと腰逝くよ


お前さ、これいつも言ってるけどオルタネイトグリップと腰の安全に関連性なんて無いだろ。単純に保持力を上げるためだけのグリップなんだから。
グリップが安定することでフォームが崩れない、故に結果的に腰に優しいってんなら、順手フックも同じだし。

フックで高重量デッドとか無理
ノーリミに確か一人いたけど

獣神だな。あの人ってまだノーリミ所属なのか？
俺はフックに変えて伸びたよ。最初のうちは、フックで高重量やった後の数日間は親指の感覚無かったけど。
すぐ慣れる。

すぐ三土手の皮を着る羊だな

床引き
ストラップ有り180*4
素手165*6

ベントシュラッグ240*5
トップサイド220*6、220*5、220*5、220*5

あとディップス、スクワット、レッグエクステ＆カール


>>400
酷評されてるんですかｗ
まあ確かに千切れやすいかもしれないですね
自分は壊れるものだと割り切って使ってますが
普通に使えばとりあえず半年はもちます

床引きストラップ有り
185*3、直後180*1.5（セカンドプル失敗）
170*6＋15秒休んで*1
165*6＋15秒休んで*1

ベントシュラッグ245*4、230*7、230*6
トップサイドデッド220*5、210*6、210*5、200*6

あと背中はベントロー、加重チン

このやり方にしてから腰の負担が大分和らいだ気がする

1年ぶりにウ板覗いたらおめこがヘルニアになっててワラタｗざｗまｗあｗｗ

俺はナローのオルタで膝やったけどな。

ナローで250kg引ければスモウだと300kg引けますか？
それともナローとスモウだと1割位しか違わないのかな？

ナローのが得意な人もいればスモウのが得意な人もいる
スモウの方が得意って人が圧倒的に多いけど個人差だから分からない

床引きストラップ有り
185*3＋20秒休んで180*1
170*5＋30秒休んで*2

ベントシュラッグ230*4、220*5
トップサイドデッド210*6、210*5、210*5、200*7

あとベントロー

スモウはデッド始めた頃にやってしっくりこなくて以来全然だなぁ
脚が強い人はスモウ得意なのかな？

ワールドゲームズとかだと、8割くらいはスモウデッドだね
でも逆に言うと2割はナローがいるってことになる
個人差とか合う合わないとかがあるのであまり細かいことを気にせず自分に一番しっくり来るスタンスで良いんでね？とおいどんは思うですたい

床引きストラップ有り
190*3＋20秒休んで*1.5（セカンド失敗）
185*4＋20秒休んで*1
170*6＋30秒休んで*2

ベントシュラッグ250*3、240*5、230*5
トップサイドデッド220*7、220*6、220*6、210*8、210*6

あと背中はベントロー、加重チン
最近加重チンがやる気出ない
30*5くらいで心が折れるorz

＞ナローで250kg引ければスモウだと300kg引けますか？
引けます！と言いたいけど・・ｗｗ

通常は、ナローの20kg前後重いものをワイドだとあげられるようです。
もちろん人によりますね。でもナローが得意な人は、ワイドをやり込んでない
場合が多いようですよ。自分もね^^

>>413
質問に対する答えになっとらんな。。
ワイドは高重量引ける、引けるとよく言いますけど、
トレーニングは肉体的素養が8割なので、正直なところ10〜15％程度くらいしか変わらん気がします
（まぁ大会とかだと10％も違えば結構な違いか）
しかし、安全性についてはかなり大きく変わります
ナローのほうが高重量持てる人、ナロウでやっても怪我しない人はそのままやっていけば良いと思うけど

ようやくデッド出来るまで体調戻りました^^
ナローデッド
200×5　220×2　200×6，6
思ったほど落ちてなかったのか、思った通りあがらなかったのか・・
「湯は熱し続けてないと水に戻る」
トレーニングの虚しさをちょっと感じたりして(^^；

猫好きさんお疲れ様です。体調戻って何よりです。
猫好きさんの事だから１〜２ヶ月したら自己ベスト
更新してそうですね＾＾。

腕長を活かし250もてる者ですが、ナローメインワイド補助、
ワイドメインナロー補助、伸びが悪くなったら入れ替えて交互にやってます。
結構おすすめです
ナローメインの時は背筋の最大筋力と補助のワイド高回数で下半身の基礎、
ワイドメインの時は６発狙いと、ワイドでの重さに慣れてるせいか補助種目のナローのレップ数が伸びます

床引きストラップ有り
190*1＋180*3
170*4＋20秒休んで*2

トップサイドデッド220*5、220*5、210*7

あと背中はベントロー、加重チン　軽め
190の時点で足が重い、昨日練習で使いすぎた


>>420
猫好きさんついにデッドも復帰ですか、おめでとうございます
腰・背中は少しの違和感でも日々のケアが大切と痛感します

福丸さん、ポニョさんありがとう^^
でも今日はちょっと痛みますね。長く付き合ってる持病なので、お気になさらずにｗ

福ちゃんゴールド入ったってね！時間気にしなくていいしイイなあ^^

床引きストラップ有り
185*4.5（セカンド失敗）＋0.5（セカンド失敗）
180*5＋20秒休んで*1
170*7＋20秒休んで*1

ベントシュラッグ245*4
トップサイドデッド230*6、230*5、220*6、220*6、220*5
あと背中はベントロー、加重チン
沈みすぎると回数挙がらないなぁ、やっぱ脚弱い

>>424
腰痛は大概の人が持ってますからねｗ
デッド後の長時間の座り仕事は地味に腰にきます（泣

デッドリフト　ナロー
230kg×3×2ｾｯﾄ
220×5
復調です^^　毎年3月頃が体調悪いので心配ですが、ガンガる( ･`д･´)

>>422
人が少ない〜ｗ　強い方も参加してください。参考にしたいです^^

床引きストラップ有り
190*3
体が重過ぎて1setで断念

トップサイドデッド
220*5、220*4、210*6、210*5
あとベントロー*2、加重チン*2

連日仕事で帰りが遅かったので疲れがピーク。。。

床引きストラップ有り
190*2.5＋180*1.5（セカンド失敗）
175*5+20秒休んで*1.5
170*7＋20秒休んで*2

ベントシュラッグ250*5、250*4
トップサイドデッド230*6、230*5、230*5
あとベントロー*2、加重チン*4

床引きストラップ有り
185*3
175*4

トップサイドデッド220*8、220*7、220*6
あと加重チン*2
疲れてるとやる気出ない。。。

やりまくってるなぁ
腰大丈夫かよ

意外と何とかなってたりしますｗ
筋肉が張ってるとたまにシクシクきますが、ストレッチと湿布でリカバリー(￣▽￣；)

あとステでリカバリー(￣▽￣；)

真面目にやってから言えよヘタレｗ

ジョークじゃ〜んｗ
でもそのペースは疑われても仕方ないよな

まぁ所詮一日で全身できる程度の重量だからな

ちなみにショットガンはステに入るのか？ｗ

俺も集中して伸ばす時はデッド週2だわ
意外とやれるよ

エジプシャンデッドってどう？　効くの？

また体調悪い↓↓

こんなもんじゃないんだよ！もっとあがるんだよ！
って思いながらトレやってて辛い・・・
サクっと250kgあげたいな〜〜ｗｗ

床引きストラップ
190*3.5（セカンド失敗）
180*5.5＋15秒休んで*1
175*6＋15秒休んで*1

ベントシュラッグ250*4、240*5
トップサイドデッド230*5、220*6、220*5
ベントロー*2、加重チン*4

危ない危ない、落ちちゃうよ(^^；

ポニョさんお元気ですか〜？

考えないようにしてるけどメインセットの時地震きたらどうしよう

ttp://www.youtube.com/watch?v=1ve7Nqq9Z_o

久々にデッド
床引きストラップ有り
185*4、200*1
他トップサイド*4
あーしんど

私も久々デッドｗ
ナロー　230×1　　180×8　　ﾊﾟﾜｰｸﾞﾘｯﾌﾟ・ﾉｰﾍﾞﾙﾄ

全然伸びてないｗ　
他のスレではデッド200kg以上らしい人（書き込み）見かけるが・・ナゼだろうｗ

スレの話ね^^　（記録もだがｗ）

みんなデッドしようよ。いい種目だよ^^

おととい、250kg×6できたよ〜。

馬場はベントロー260Kgでやってるとぬかす
基地害猿

>>404
オルタネイトの方が体の軸がズレて怪我しやすい気が・・・

当方１８１センチ８０キロでマックス２２０キロなんですが伸び悩んでいます。
最近は一回一回床に置いてバウンドなしで５発狙いでセット組んでいます。
打開策があれば教えていただきたいです。よろしくお願いします。

74キロ以下でノーギア250上げたらどの位のレベルですか？

芦原のレベル

本日のデッド
床引きストラップ
180*6、175*7
トップサイド*3

1週間休養したはずなのに全然やる気でなかった
今週ずっと体重い、仕事帰って飯食って速攻寝てたのに

>>449　そのレベルだとそれ以上はクレアチンしかない。
クレアチンをすでに使ってるんならそっから頑張っても中々伸びないな
ステロイドしかないパワーリフティングのトップレベルも使ってると思う

>>449
サイクル試してる？
俺にはこれ以外は取り入れたくないほど合っている。
トップどころは大体取り入れてる。
後補助種目も重要。

2ちゃんだから信じてもらえなくて結構だけどDL記録保持者。

↑信じるか雑魚ｗ

コメントありがとうございます!!

>>453
ワークアウト前にNoサプリをとっています。
ステには手出したくないです…82キロ級ジュニアで日本トップが２９０くらいですよね？だから２５０くらいは今年中にあげたいな〜って思ってたんですけど甘かったです…(ちなみに今大学生です)
芦原くんとか泉くんなんかもステ入れてるんですかね？とても入れてるようには見えませんが…

コメントありがとうございます!!

>>454さんはデッド何キロなんでしょうか？
先々週からサイクル取り入れてるんですが、芳しくありません…
補助種目は、デッドを伸ばすには何が一番だと思いますか？

>>456　ステ使うと人間の限界重量がそっから0.5倍位伸びるらしいからな・・・
同じ質量でも筋肉自体を強くする効果もあるらしいし体重制限があるとはいえ
ステ使ってうまく減量すれば記録は結構伸びるだろうね。
まぁ使ってるかは分からない昔のロシアの記録の飛躍ぶりを見る限り
昔のロシア人はみんな使ってただろうな。

>>458さん

そんなに伸びるんですか…ステいれようかなあ。この背と体重だと、体重を増やさない限り重量アップが厳しいことはうすうす気づいてましたから…
ちなみに日本のパワーリフティング大会はドーピング検査ありますよね？

趣味ならステ使え、大会出るならばれないようにつかえ。

やめとけ
健康に悪いし倫理に反する

そんなにずるしてあげたいならフォークリフトでも何でも使ってあげろよ

ステは冗談です。身体悪くしたくないんで。
でもパワリフのトップ選手ってはんぱないですね…芦原くんなんて７５キロで２６０あげるんですもんね…どうすればあのレベルまでいけるんだろ…

75キロなら354キロ挙げたロシア人が最強らしいぜ

>>463　とりあえずクレアチンだろクレアチンはステじゃないし
いつもより使えば追い込めるはず詳しくは検索しろ
パワー競技者はみんな使ってるはずだ

>>465さん
クレアチンは摂取しています。
トレ日に、Noサプリに入っているクレアチンのみですが。

クレアチンつい忘れちゃう・・てか殆ど飲んでないｗ
プロテインもトレやった日しか飲んでないし・・

今年ダメダメだな〜　こんなやり方じゃ記録UPしないよね(^^；

不人気ですねw
ナローで220挙げてたものです
パワーの試合勧められてワイドで数ヶ月練習していたら
ワイドも伸びずナローも弱って大変な状態ですw
また地道にナローします
やっぱりナローが好きだ！(*^^*)

ステ、少量をきちんとしたサイクルでなら全然副作用ないよ。
サプリとおんなじよ
もち、大会には出ないけど

不人気というか、このレベルの人があまりいないんでしょうｗ

大学のとき70ｋｇ台で160*8発やってたぞ
当時はネガ信者だったので8発全部ネガティブ2秒で
今はネガティブ教は脱会したが

レベル高すぎて人が集まらないすれ棚

人が集まらないんだずら

ワイドスタンスだと、腰より膝にくる。腰も時々ピリッとする時があるがｗ
ニーラップ巻いてやるべきだろうか？

>>474
デッドをやめるのがベスト

前回のサイクルで190kg 8レップまでいった

今回は５×５routineを取り入れてみようと思う

スタンスはナローっぽいミドルくらいでやってる

先日、腹の調子が悪い時に180でウォームアップしていたら
駅弁がニョロって出たので直ちに辞めた。

少しだけだったからトイレ行って着替えの下着と交換して
あとは腹圧が極端に掛からないものだけにしたよ。

保守

ついでに
210*1（床引き）＋4（膝引き）成功
最近はデッド少なめ

ポニョ強いっすね
そのメニューパクらせていただく

デッドストラップ有り
220kg*1（床引き）+6（膝引き）
210kg*1+6

グッドモーニング効果か腰に違和感無し


>>480
こんな訳わからんメニューでよければどうぞｗ

１８０×１０×２セット　５までは床止め　　６からバウンド
２２０×１

バウンドは床置きにくらべ休みようがないので筋量や筋持久アップにはいいかも

床引きでやる根性ないだけの話

床引きでもお前には負けないわ
ちなみに上はナローの記録ね
ナローベスト２３０　ワイドは過去に２５０
文句があるなら自分の記録をさらせ

この間ひと月ぶりにデッドしたら200がギリ一回だったｗ
ハムがピリピリした

>>484
っつか階級は？
まぁその情熱を床引きデッドにぶつければもっと伸びるよ
君エネルギーの使い方間違ってるから

75〜80キロ
君よりシャープで間違いない

82.5級でデッド240ならまぁぼちぼちってとこか
盛ってなければだけど
ってか鉄板強者自称する割にはレスが多いねぇ

間違えた250か
ってか250クリアしたのに何でここにいるの

6からバウンド（笑）
その重量はてめーの実力超えてんだよバーカ（笑）
正当化の屁理屈並べてんなって（笑）

ナローでクリアしたいんだよ
おれは仕事や勉強のの都合でトレーニング設備に行けるのは週1回だけ
しかもデッドしかしてないから　デッドの知識でお前ごときに負けん

俺も週一だけど週一行ければbig3全部伸ばせるやん
時間は週ニの倍かかるが

ってかデッドしかしてませんとか（笑）
ベンチ、スクから逃げたヘタレってだけやろ（笑）
根性無しが笑かすなや（笑）

まだサイクルの3週目なんだよね
ナロー床引きで２００×１０くらいはできるんだよ
あえてバウンドを選択してる　違う種類のきつさがあるんだよ
文句があるならやってみろ

ベンチには興味なし　デッドしかしてないというのは言葉のあやで一応スクワットは補助的にやってる

いや悪いけど俺3つ全部真面目にやってるんだけど、ってかきたねーよなそれ

デッドしかやらなけりゃスク、ベンチやらない分の回復力デッドに回せるし伸ばせて当たり前だろ
しかも82.5だし
お前は何をそんなに悦に浸っとんじゃ？

じゃあデッドしかやらないで俺の記録を抜いてごらん
サイクル床止めメインだけじゃ無理ってきずくから

もっとも今現在スクワットでも負けないけどね

ってかデッドしかやらないとか将来障害になるだろ
まあお好きにどーぞ

今現在精神障者が何言っても説得力なし
文句があるなら自分に記録をさらせ

へっほざいてろよ（笑）
ベンチスクから逃げるヘタレがよ（笑）

べつにパワーの試合に出るわけじゃないし趣味でやってるのに逃げもくそもあるか
ここはデッド２５０を目指すスレだぞ
パワーリフターオンリーではないはずだ

屁理屈ではなく反論してみろ

＞さとしさん
そいつに真面目に構うだけ無駄ですよｗ
有名なドヘタレです

さとしさんはベンチかわりに腕立てはするんですか？
デッドがそこまで強いならデッドだけで胸は腕立てでもかなりイカツイ身体してそうですね

>>500=記録詐称男

>>502
ageて言えやヘボワンコｗ

>>500
すまない　ちょっとイライラしてたもんで。
パワーリフティングどころか、社会人から逃げ出した奴は放っておきましょう。


>>501
片手腕立てを２週間に１から２回やります。(本当は週１にしたいけど忘れることが多い)
ベンチいれるとどうしても背中の使い過ぎになるしあまり魅力も感じないので今はやらないです

サトシもポニョも色々と強気な発言したところでﾅﾛｰﾃﾞｯﾄﾞ250ｷﾛは引けないとｗ

やっぱこのレベルは妖精や猫好きみたいな化け物しか無理か

>>504
ボクチン国立狙いだからお勉強が三科目もあって大変なの
一科目でおkな私立専願の君と同列で語らないで下さい

>>505
ってかベンチとスク捨ててデッド専で250未達はちょっとねぇ・・・
しかも俺より階級上だし

ﾅﾛｰﾃﾞｯﾄﾞ250ｷﾛひけたら化け物認定でＯＫ？
ストラップは不要だがベルトは使わせていただく
目標は来年中ね
モチべ上がったぜ

250引いても私立専願馬鹿じゃね・・・

屁理屈じゃなく反論をお願い
論点ずれまくりだよ　ホンマに勉強してんのかいな
いまはデッド２５０の話をしている
おれが私立専願馬鹿という証拠をだしてみろ
３０越えの浪人生ヨモギハラ　ビコンジュさんよ

いや私立派は国立派に見下されるのは未来永劫変わらんから
根拠はセンター試験の合計点

だめだこりゃ　

>>505
煽られてもやることコツコツやってくだけさね、250ならそう遠くない目標だから
300なら確かに化け物臭がするわｗ



まあ>>506みたいに記念受験ちゃんが節操なく喚いてるのは耳障りだけど
こういうのはうちの大学入る頃にはほぼ淘汰されてたな

あ、不正受験生だ

私立専願馬鹿はすっこんでろ

>>510
いや俺が言ってるのはさ、三種目で他のニ種目捨てて、ある一種目だけ特化して鍛えるやつのことを私立専願馬鹿と呼んでるんだよ

他のニ種目捨ててる分、回復力の面で優位だし、通常その一種目はグングン伸びる
で、その一種目がベンチ150とかデッド250とかに達して、悦に浸って勘違いしてる馬鹿が多いんだわ

じゃあセンター試験の合計点ってのは３種トータルのきろくでよろしいかな？
ワイドデッド２５０(好調時)　
ベンチ１３０(過去)現在はたまにやって１００は軽いくらい
フルスクワット１９０(現在)
すべてトレでのベスト記録なので公式ルールではどうなるかわからん
君よりは　強いかな？

ところで君を先生と見込んで聞きたいことがあるんだけど
デッド特化型トレーニングとしてのポイントがあればぜひ教えていただきたい

あら専馬鹿じゃなかったのね失礼

デッドのポイント　う〜んそうですね〜
ああだこうだ理屈をつけてバウンドデッドを正当化する腐れクソ根性を矯正することじゃないでしょうか

いや自分は専馬鹿です

バウンドデッドがダメな理由を教えてください
それと上記のポイント以外に何かありますか？特化型特有の注意点とか

＞バウンドデッドがダメな理由を教えてください

ファーストプルの強化にならないから
デッドはファーストプルこそが命だからここが弱いと記録伸びない
ファーストプルがクソだと背筋強いのにデッドの記録はしょぼいという変な状態に陥る

＞特化型特有の注意点とか

特化のメリットは先に述べたとおり
デメリットは筋力バランス崩れて障害の恐れあり　がこれも自己責任

ぼくちんファーストプルだけがとりえで、うけば途中で詰まることなく上がるんですよ
利点がファーストだというのはたまたま居合わせた
専門のリフター何人からも指摘されたので多分あってると思います
これ以上のばすにはどうすればいいでしょうか？

あとは筋力バランス崩れて障害になってもいいのでデッドを伸ばすにはどうすればよいでしょうか

ひたすら頑張ってトレーニングに励んでください

>>520
バウンドデッドしかやってないわけでもない人に対してこの回答
教科書の例題レベルしか解けないのに
こういうのが知恵袋とか使っちゃうのかね…ｗ

>>522
期待した私がバカでした
自分で切り開いていくしかないみたいだわ

>>523
ポニョさんは身長体重どれくらいですか？
あとデッド特化トレでの提案とかあります？

ポニョさんまた詐称すかw
懲りないっすねw

>>524
自分は現在171cmの72kgです

デッド特化というか、デッドに取り組んでて思ったのは、結局自分のボトルネックに
なっているところを一個ずつ潰していくしかないな、と
自分は最初背筋より脚が弱くて、ガンガン腰引きで上げてたんです
そのうち脚の方が先に疲労で参ってしまうようになったので脚の強化に努めたんですが、
今度はセカンドで引ききれないことが多くなってきたのでトップサイドを追加して背筋上部を鍛えました
ちょっと前に腰痛めそうになったので、最近はグッドモーニングで背筋下部を鍛え直してます

本来ならここに握力も入るんでしょうけど、ストラップ使っちゃってます
トレ後の総合スパーで使い物にならなくなるので、と言い訳しながらｗ
握力トレは別にやってますけど

でもさとしさんの場合、浮けばその後淀みなく引き切れるなら、むしろ
セカンドの方が強い（上手い）のかもしれません

以前おっしゃってたみたいに持久力、筋量アップ目的なら床引き→バウンドで
回数こなすのも手だと思います
土台を作った後、MAX近い床引きやブロックデッドなんかで浮かす力を増してみてはどうでしょう

以上若輩者の戯言でした

>>525
ちなみにこの前久々にブリッジ組んでベンチしたら普通に胸付けて100は挙がったんだわ
ごめんねバカ狗

読み返してて思ったけど、リフターの方が何人もファーストプルの強さを指摘してらっしゃるんなら、
自分が何か勘違いしてるんだろうか…

レスありがとうございます
体重軽いのに強いですね　ちなみにワイドですかね？

デッド特化するにもやはり分習で鍛えていくのが王道っぽいですね
ポニョさんの変形デッドをヒントにバリエーションも増やせたので感謝です

勝手にアドバイスします。聞き流しても結構です。
基礎をきずいてから出力アップメインにうつりますが出力アップでは
投げまくるのをおすすめします。ネガティブはすぐ落として(ウエイトリフティングみたいに)
引いてを繰り返す。ネガティブにちから使わないでポジティブに集中。
わたしは３年ブランクがあるのに(今年の最初らへんに再開)これでナロー過去ベストを
１５キロ伸ばせましたので是非お勧めします

>>530
ありがとうございます
ナローです、というか自分ワイドやったことないんです…
デッド始めた時に試しはしたんですが、なんか合わなくて


出力アップにはポジティブ重視ですか
参考になります、今後のトレに取り入れてみます

>>531
ちなみにファーストプルが強いという表現は意味が２極化してるので
くわしくはググることをおすすめします。

ふたりとも競技の補助でやってるぽいですが
デッドは負けないよう２５０目指して頑張りましょう

>>532
＞ファーストプル
二極化…ですか、ちょっと勉強してみます


そうですね、まずは目の前の目標から
お互い頑張っていきましょう

このスレはストラップ有り？
ストラップ使えば230引けるけど素手だと200がギリギリ

>>534
自分は使ってます
難易度は当然違いますが、有無を書いておけばいいんじゃないでしょか

>>535
なるほど了解です
競技出たいのにグリップ弱くて涙目です

ストラップありなしのMAX重量は言うほど難易度違わんよ
ストラップ使って引ける重量が、なしで引けないならただの実力不足

BIG3中日本人が一番弱い種目
握力、脊柱起立筋群、短い腕等
格闘技においてはスクワットより重要種目

>>536
グリップ強化のためには、まず真っ先にすべきことはベンチプレスの強化でしょうね
でも、デッドリフターはベンチが弱い人が多いので、それがなかなか難しいんですが
あとは、なるべくストラップ無しでデッドをやる、グリッパー、リストローラーとかじゃないかな

>>537
全然難易度変わると思うけど
握力弱い人にとっては

グリップ強化の為にベンチとかwww
握力wwwホールドとクラッシュの違いも知らないんだろうな
さすがWアナルだよwww

ベンチの強化に素手でデッドをやるならわかる。
前腕や握力強化になるからな。
デッドの保持力強化にベンチは意味無いね。

>>538 ストロングマンは例外なく皆デッド強いもんな

グリップについて何か得るものがあるかと思って握力スレ見てみたら
何あれカオスすぎて吹いた

グリップは１０レップとかの高レップだときつくて外れそうなるけど
低レップ(マックス付近)とかではタンマグさえ必要ない
一応保険としてつけるけどタンマグ忘れたときも問題なくできる

みんなこんなもんですか？

>>544
それはグリップ強いんじゃないかな

オメコグリップで握れ。

ストロングマンでもあり握力王のジョン・ブルックフィールドによると
太さ６Cmのバーでデッドがいいそうだよ。
つべで見れるけどサービカスはその直径６センチある＆しならない
アポロンホイールデットをストラップ無しで３６０キロ１４回引いてる（驚愕！！
デッドリフター武藤さんでも直径６センチだと２００ちょいじゃないか？

>>544
ってかお前体重か使用重量か詐称申告してるだろ？（笑）
嘘つき詐称ポニョと似たようなものを感じる（笑）

サトシは多分すっげえデブだなｗ
脂肪まみれの脂肪豚だろｗ
何故か知らんかピンとキタｗ

250ナロー達成したら動画あげちゃいますよ
ついでにバスケットリングに触るところでも

さとしってこんな性格だったのか…

>>550 そこまでの実力あるなら今すぐ動画みせてよ

それと何かコツみたいなものない？

>>550
今うｐじゃないのは何でなのかな

>>552
素人は直ぐコツ知りたがるけどコツ知ったところでその通りにやれるかどうかは別問題
その通りにやるには規律が必要
だけど大多数には規律なんてないからコツ知ったところで生かしきれないのが現実

>>554
200kg引いたの？

>>551
すみませんハッタリは昔から大嫌いなんですよ
彼以外には今も昔も礼儀正しいつもりです

>>552
スタートで腰の落としすぎで失敗してる人が多い気がします　三土手さんも雑誌でおっしゃってました
少しぶっこぬきイメージに変えて私は大分伸びました

いやだから、ナロー230、ワイド250は個人的には十分な実力だと思うんだけど、今うｐじゃないのはどうしてなんすかね？
ケータイくらい持ってるだろうし写メですぐでしょ？

忍者さんがウプしたら即ウプします

俺うｐしねーって昔から公言して回ってるじゃん
そういう俺に何故うｐを強要するんだよ
っつかそこまでメンチ切るからには今すぐうｐしろよシャメでいいから

やっぱりお前詐称申告の脂肪豚だろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
思った通りでﾜﾛﾀｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

おれ17だけど、120が限界だわ

おれ２５０ナローできたらアップするってさっき公言ったじゃん
いますぐなんて言ってない
そういう俺に何故現在うｐを強要するんだよ

でも忍者さんがウプしたらウプしてもよいよシャメでいいから

はいはい脂肪豚乙ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

「ボクチンホントはデブなんだよｗｗｗ絞るまで待ってよｗｗｗｗｗｗ」ってかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

いいよいいよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ待ってあげるよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

決してうｐを強要したりしないよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ハッタリのブーメラン芸飽きた

ハッタリのブーメラン芸飽きた

ハッタリのブーメラン芸飽きた

ハッタリのブーメラン芸飽きた

２５０ナローできたからアップするよ
http://www.nicovideo.jp/watch/sm13391228

次はハッタリだからな
ポニョも詐称してないでアップしろよ

>>567 ニコ動登録してないから見れないんだけど、夜中の11時から7時の間に230〜250まで伸ばしたの？

>>568猫さんの動画だよ

他人の動画載せるな！しね！

自害しろ！

上のやつは誰かのいたずらです
私はまだ２５０持ってません

数日前までは静かなスレだったのに

相手しちゃったのもあるけど、ハッタリが来ると荒れるな
ベンチスレでも石投げられてるし
なんか名無しも同レベルの奴が増えるし

コテはしね
馴れ合い気持ち悪い

同レベルの名無しは本人だろ。ハッタリの自演はウエイト板の伝統。

などと、気持ち悪いコテが自演しておる

ヨォ
嘘つき詐称ポニョにうp逃げ脂肪豚のさとしじゃねえか

ポニョって去年から伸びてないよな偉そうな割にｗ
どうせハッタリ重量なんだから伸びてる設定にしとけやクソガリ雑魚

デッドストラップ有
220*床引き1+膝引き5
200*2

今年のトレ終了
俺みたいな凡人からしたら20kg伸びたらまあ良しかな

才能のある人は50でも100でも好きな数字書いて伸ばしてくれｗ

ダルビッシュもデッドリフト250キロ挙げたいって言ってたな

ＤＥＡＤＬＩＦＴはウエイトトレーニングで最も重要な種目。実用性が高過ぎる

>>580
あんなクソガリじゃ200kgも無理無理ｗ

ちなみに現在のダルビッシュは196cm110kg
メジャーに向けて105kg目標で減量中

100も体重あるなら300目指せっての
250とかどれだけ低レベルなんだ
まあ彼はパワーリフターじゃないけど

>>581
一般愛好家レベルからプロレベルまで色んなスポーツの色んな選手見てきたけど日本人は体の裏側使うのうまくないね
日本のスポーツを振興するためにもデッドリフトにもっと注目して欲しいね

ダブルアナルの分際で上からの発言かよ
ニートが脳内トレこじらすとこうなるのかｗ

ＤＥＡＤＬＩＦＴの体幹は日常生活で役立つことまちがいなしだな

ダルビッシュを糞ガリ呼ばわり(笑) 筋肉馬鹿どもの嫉妬は醜いな

ダルビッシュは肩が強いだけで全体的にはクソガリだろjk

ダルは別にリフターでもビルダーでもないしゴリマになる必要ないだろｊｋ

ＤＥＡＤＬＩＦＴは重要な種目なのに人に知られていない。ベンチプレスなんかよりもはるかに実用性が高い。どんどん広めたい

アームやってるリフターやデッド得意なトレーニーが言うには
アームには全然意味無いらしい　ハイキンが重要なのにチンニングで使用する上背と腕の引きつけなので
デッド２５０以上の人がデッド１００も引けないようなクソガリに瞬殺されるそうだ

まずはデッド動画を誰かが定期的に出さないと人も来ないぞ

そもそもデッド自体不人気種目な上に、ウ板といえどさすがにこのレベルは少ないからね
やっぱり呼吸が楽で、肩幅広く見せられるベンチが人気なんだろ
デッドはセット終わったあと呼吸きつくて死にそうだよ

現在ホームトレしてるので１００キロ以下でハイレップデッド（ソウボウ等のパンプ感凄い）は結構効果ありますか？
元ビルダーで握力王の横山さんが１２０以下のデッド２０レプス勧めてたので
１００〜１２０前後でも高回数なら結構バルクある身体になれそうな気がします

>>595
＞現在ホームトレしてるので１００キロ以下でハイレップデッド（ソウボウ等のパンプ感凄い）は結構効果ありますか？

無いとは言いませんが薄いです

＞元ビルダーで握力王の横山さんが１２０以下のデッド２０レプス勧めてたので

私は20レップベースは勧めないです
無意味とは言わないけど効率が良くない
8〜10発ベースが一番

＞１００〜１２０前後でも高回数なら結構バルクある身体になれそうな気がします

なれません
ホームトレでやる場合はよっぽど設備を整えるか、それが難しいならジムへ通ってください
そもそもここはそういう人のためのスレ

サンクスです。
イヤ、横山さんは凄い怪力で片手デッド１５０キロ引けるそうでして
彼が言うにはデッド＆スクワット２０レプス方は数多くの怪物を量産したと言ってたのですが・・

所詮ボディビル畑の人の言うことなので
怪力って言っても、どの位の怪力なんだか
全日本パワーとかワールドゲームズで通用するレベルなんすかね
パワーリフティングのトップ選手で20発ベースでやってる人ってほぼ居ないと思いますよ

剛天明王こと横山は１８０cm１０５kでデッドは３００チョイ引けるとの事
ネックリフトは１７０キロ、ストリクトダンベルカール５０キロだから全国上位レベルだろ

１つの誇張がすべてを嘘くさく感じさせる・・・

>>599
スクとベンチは？
トータルなんぼ？
まあでもデッド300引くんなら強い方だ罠

でもパワーのトップ選手で20発ベースでやってる人が誰も居ない件はどう説明すんの
そんなにいいやり方なら猫も杓子も20発ベースでやると思いますよ

スクは３００超えてたよベンチも２００〜２１０位、勿論ノーギアしかも７疊の１Rでホームトレしてたw
トップサイドデッドは４１０キロで床が抜けそうで怖いとブログに書いてたw
プレートカールも２０キロらしいw

＞１２０以下のデッド２０レプス

横山はそんなこと言っていない。

言っていたのはスクワットだよ。

>>603 2003年の握力避難所で言ってたよ。デッドは基本２０レップでしかしないとね。
そしてスクと同様に２０レプス方は多くの怪物量産してるとハッキリ書き込みしてた。

ああ、１２０以下とは言ってなかったな
大きなバックに１２０キロ分の砂を入れて抱え込む
砂袋デッドをしているとは言ってたよ。

>>605
あなたのは情報が少なすぎて誤解するよ。
横山が言っていた20レップスクワットは
俗にスーパースクワットと呼ばれるもの。

本来は10レップマックスの重量でそこから一レップ毎に
深呼吸をしながら生きるか死ぬか覚悟で一発ずつするんだよ。

あなたの書き込みのデッドもそうだし、120キロの情報もそうだけど
嘘の書き込みはやめろよな。

ＤＥＡＤＬＩＦＴは最高だ。

ＤＥＡＤＬＩＦＴ。うん、これしかない

毎度毎度限度まで追い込むのって勧められないよな
腰やっていつか退場だよ
サイクル組んで余裕ある重量でやってく方が発達早いし低リスクだよ

>>606
そんなのやって壊れない時点で、才能が普通じゃないですやんｗ

>>610

俺もそう思うし、やったことはない。
本当の怪物は普通じゃない奴が普通じゃないトレするから
生まれるわけだしね。

トレ中にゲロ吐いたりするのがデフォだし。

俺は74kg級のカスだけどサイクルトレーニング勉強して自分でメニュー組んで、160*8発余裕で達成したぞ
限界まで追い込むのは6週に一回だけだし吐いたことなんか一回もないよ
どうして日本人って変態マゾが多いのかな

１６０×８ってスクワット？すご過ぎ。デッドなら俺もできるｗ

デッドって体型で決まるよね
見た目ヒョロヒョロでも200kg以上引く人もいるみたいだし

まあその代わりにデッド強いとベンチはあんま強くない場合が多いけど

両方強い人はあんまりいない

そっかー　俺はデッドを体型だけで上げてるのかー

俺はデッド弱すぎ。。情けない。

>>615 あなたの場合は体型かどうか分からない。ある程度はトレを続けてれば挙がるし

サンプレイの宮畑会長は１００セットトレーニングしてたらしいな。
どの部位も４０セット以上なんてザラで（当然会員は強制的にさせられる）
前日４０セットで背中激痛でも会長は逃がしてくれず、超回復なんか無視で連日同じ部位
追い込ませられてたらしいね。デッド合計５０レプス以上とか普通だったろうなw

>>616
俺ベンチくそだお
体型もあるけど体型だけが原因ではないような気がしてる
みんな何か一個弱点抱えてるね

ＤＥＡＤＬＩＦＴ。ベンチプレスよりも注目されるべき種目

>>619
200kg挙げたことないだろ？

パワーリフティング本職でないのでMAXは知りません
あくまでも趣味の範囲内

ただひとついえるのは、体重75ｋｇの頃に１６０*８発を、全部ネガティブ2秒で上げたことがあるというだけ
だけどそのうち全盛期抜いてくると思うよ

>>622
ソースなしw

ＤＥＡＤＬＩＦＴはトレーニングした後に充実感が漂う。最高

デッドする前に一応出すもの出すんだけど軽度の便秘で全部出きらなくてデッドで
踏ん張ると出そうになったりして力を全部出し切れないんですよね。こういうのって
どう対処すればいいんでしょうか？

おむつしてやればいいんじゃないの

ＤＥＡＤＬＩＦＴは体幹を強化する重要種目。ＤＥＡＤＬＩＦＴから見ればベンチプレスなんて見栄えだけの有名無実。

スナッチやクリーン&ジャークが一番だと思う
問題はその練習が出来るジムが極めて少ないこと

普通のジムならできないな。ＤＥＡＤＬＩＦＴもヘビーな重量なら限られたジムになる

>>629 そうか？　デッドリフターはホームジムでも可能じゃん。
安いプレート２０Kの買い漁り１Rマンションでもベランダで出来るし

ベランダってそんなに頑丈か？

木造じゃなきゃ重さで壊れることはないと思うけど、バーベル落としたら防水ダメになるかもな。

>>618
昔の話だが薬前提のトレだろそれ。
ボデイは昔ドーピングチェック無かったしね。

１Ｒマンションのベランダくらいのスペースじゃ本格的にはＤＥＡＤＬＩＦＴは難しいんじゃないか

ＤＥＡＤＬＩＦＴは欠かせない

赤切れいたいお

ＤＥＡＤＬＩＦＴを広報して広めるんだ

馬場孝司さんファな〜〜ベントロー２６０�sでやる超人なんずら〜〜

ブログ見てみろ！すげ〜〜〜ずら〜〜〜

ＤＥＡＤＬＩＦＴはＢＩＧ３では１番重要

ＤＥＡＤＬＩＦＴＩＮＧ大会があればなぁ。

ＤＥＡＤＬＩＦＴＩＮＧ、開催されたらいいのにな。　スクワット、ベンチプレスみたいに補助員いらないからな。

ＤＥＡＤＬＩＦＴＩＮＧ大会の開会を宣言します

デッドリフトはいい種目だぞ。高松トレーニングクラブのブログでも推奨している

ＤＥＡＤＬＩＦＴをどんどん広めて知名度を高めて愛好者を増やしたい

>>643
会長がデッド得意だったんだよな。

代表のＮさんだな。ブログでＤＥＡＤＬＩＦＴのことを綴っているからな。それもしょっちゅうな回数でな。

このスレは何でＤＥＡＤＬＩＦＴなの？

どうして貴方はロミオなの的な？

>>630
そもそもベランダでデッドをやるべき理由って何？
ベランダってデッドをやるようには出来ていないと思うけど
ふつーにジムに行こうね

ＤＥＡＤＬＩＦＴ、いい種目。うん最高だな

土曜に200でセット組んだら次の日疲労困憊でずっと家で寝てたｗ
ワイドだと腰にこないし、ハムとお尻のトレには最高だね

うん、ワイドスタンスでいいだろうな

ＤＥＡＤＬＩＦＴＩＮＧ

２００で５発出来るんだけど、１８０でも５発しか出来なかった
どこが弱いんだろ？

トレーニング計画

もっと休んでから180やればレップ数増えるはず

ＤＥＡＤＬＩＦＴを広めるんだ。愛好家を増やすぞ

>>655
てめえは100も引けねえだろwwwww
嫉妬まみれのカス野郎wwwwwwww

今日は限界までＤＥＡＤＬＩＦＴしてきたぜ。

180×8
200×8(ここまでアップ)

240×5
250×4
250×3
220×5


最高だぜ！ＤＥＡＤＬＩＦＴ！

>>658
そんだけひけるのまじでかっこいいな！

ＤＥＡＤＬＩＦＴ最高だな

ＤＥＡＤＬＩＦＴいいな！

ＤＥＡＤＬＩＦＴを広報するんだ

Ｉ ＬＯＶＥ ＤＥＡＤＬＩＦＴ

NO DEAD NO LIFE

ＤＥＡＤ ＯＲ ＬＩＶＥ

DEAD LOVE （・∀・）

ＤＥＡＤＬＩＦＴは最重要種目

ＤＥＡＤＬＩＦＴＩＮＧ選手権大会開催させたい

体幹を強化するＤＥＡＤＬＩＦＴ。もう最高だな

お前らなんなの？
ＤＥＡＤＬＩＦＴなの？

Dead or aliveです
http://www.youtube.com/watch?v=zJv5qLsLYoo

ＤＥＡＤＬＩＦＴを広めるんだ

ドリフトか
プロジェクトDかよｗ

ドリフ

デッド上級者に聞きたいんだけど、
デッドってファーストプルとセカンドプルに分かれるんでしょ
ファーストプルでは主に腰から下の下半身で挙げて、
セカンドプルでは腰から上の上半身で挙げるって感じで良いのかしら？ちょしちょし☆

ああ、この質問は床引きナローってことで

それと先に回答に対する礼を述べておきます　ありがとうございます参考になりました

ファーストもセカンドもサードも腰から上に決まってんだろ。

ＤＥＡＤＬＩＦＴは欠かせない重要な種目

お前らＤＥＡＤＬＩＦＴＤＥＡＤＬＩＦＴうるせーよ。





ＤＥＡＤＬＩＦＴは最重要種目。

そうだな

高松トレーニングクラブのＮさんもＤＥＡＤＬＩＦＴはベンチプレスなんかよりもはるかに重要で欠かせない種目だとおっしゃってる

そりゃあ大胸筋がなくても腕は動かせるし腕くらい支障あっても普通になんとか生活していけるけど
背中の筋肉がなかったら立ち上がれないもんなあ
座ることもできないし。
足と背中は生きていくために最重要筋肉

ＤＥＡＤＬＩＦＴこそ最重要種目である。

ＤＥＡＤＬＩＦＴ。そうだよなぁ。

ストロンゲストマンでデッド弱い奴居ないのも物語ってるよな。デッド弱いと話にならないし
逆にストロングマン競技にベンチは無意味だね。

ＤＥＡＤＬＩＦＴの体幹はどんなスポーツにおいても重要だからな

そうだなデッドこそ至高この世の摂理
デッドを極めるものがこの世の富の大半を手に入れるといってもよい
ワンピースで探している人繋ぎの秘宝もデッドリフトの可能性が高い

マスコミの偏向報道を辞めさせるためにはＤＥＡＤＬＩＦＴしかない。

ＤＥＡＤＬＩＦＴいいぞぉ。頑張るんだ

小中学の体育の授業にデッドを取り入れればいい。

ＤＥＡＤＬＩＦＴこそ基本。

おいらはデッドとスクワットと鉄棒トレーニングをしているよ。あと水泳もしているよ。一番重要で基本なのは　それはRUN.　走る事！　ランニングだと思うよ！　５０キロとか７０キロ走ったりすると一番きついよ！

ＤＥＡ　ＤＬＩＦＴって、あの・・・
ワイルドスピードの最新作ですか？

ノーベルトってどうなの？
某有名ジムの選手のブログ見たらやってたから興味あるけど怪我が怖い

ノーベルトでブリガリアンでやれ。

ノーベルトは腰にかなりくるだろうな

民主党政権を倒すためには国民総ＤＥＡＤＬＩＦＴしかない。

http://www.youtube.com/watch?v=_6C1zKLPjN4&feature=results_video&playnext=1&list=PL79FCEBC17E189038
女性ぜ250kgだしな。アネータ強ええＷＷＷＷＷ4
負けたくないＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷ

ロッキーも叫んだ 「デットリアーン」

ＤＥＡＤＬＩＦＴ、ああ最高。

今日はデッドDAYだ
二ヶ月弱週一で回してきたけど今回は二週間OFF取った

↑腰を痛めないようにしないとな。

>>701
ベスト更新の予感じゃん

オレも昨日にＤＥＡＤＬＩＦＴをやった。２年間怪我で全くできない状態だったが１８５�`引いた。もっと弱ってると思ったがそうじゃなかった。

ＤＥＡＤＬＩＦＴ最高だな

ベンチなんかよりＤＥＡＤＬＩＦＴやれ

自分の方にバーベル転がしながら挙げるのは反則？
あれやると楽だよね。

いいんじゃないか

楽か？

ＤＥＡＤＬＩＦＴの重量が軽い間はシャフトを握る前腕が楽だから転がせるけど、重くなるにつれて転がしながらは難しくなってくる。

>>682

おまえも大胸筋を全摘出の手術うけてこいよ日常生活に問題ないかわかるからよ

あ、金ないなら出してやるからよ

http://www.youtube.com/watch?v=-1MgbRluFGQ
>>707
ヨーコ・アホラがよくやってるこれだよな

チョコレート食べすぎだろ

力みすぎて鼻血が出るって事は
脳の毛細血管が切れていても不思議じゃないな

鼻血くらい普通だろ

ＤＥＡＤＬＩＦＴの重要性に勝る種目はないだろうな

デッドでパンチ力UP!

ＤＥＡＤＬＩＦＴはいろんな競技で活躍するために必要不可欠な種目

ＤＥＡＤＬＩＦＴは実用性が非常に高過ぎる。

ＤＥＡＤＬＩＦＴ。ウエイトトレーニングの王道。

スクワットが王道だけどな。

いや、ＤＥＡＤＬＩＦＴだ

ＤＥＡＤＬＩＦＴが１番重要で欠かせない。

そうか。それならよかった。

先日200引けたのでお邪魔します
フックグリップに変えてからデッドが楽しいです
ＤＥＡＤＬＩＦＴ最高ですね

フックグリップでデッドって相当のレアじゃないの
痛くてまともに上がらんしょ

オメコグリップよりは珍しくない

参考になる日本人の動画無い？

外人はパワーが根本的に違うから参考にならん

伊藤学選手
http://www.youtube.com/watch?v=QIB0kVn93m4

強い!!


もっともっと！


もっともっと！


もっともっと！


もっともっと！


ほっともっと！

>>728
そんな差は無いだろ
外人は日本人よりトレに熱心でステ使用の
ユーザーが多いだけだろ

小岩井選手
http://www.youtube.com/watch?v=Gm5AmKsLVho

ナローで強い日本人って居ないよなー

<<733


ナロー最強の市川お前知らんのか？

パワーやめろチンカス！

市川選手は日本人ノーギア最強かもしれないが
世界のトップより100Kg記録が低い

>>729
この選手の浮かしの強さは異常。
ガツーン！って感じで引きつけるからな。

減量始めてからベンチはめちゃ不調だけど、デッドは好調だ
デッドはあんまり減量の影響受けないのかな？

>>733
ナローで強い日本人（アジア人）は少ない
だから、日本人がナローで持つべき理由は別に無いと思う

>>737
ベンチに比して減量の影響は受けにくい
が、受けないわけではない
20ｋｇ規模の大型減量だとデッドといえども影響は顕著

ベンチだけどさ、日本人ってリーチ短くて有利っぽく言われるけど
肩幅ないから胸筋の横幅や長さとかも短そうだし、結局プラマイゼロなんじゃね？

考えすぎ

ちなみに稼動範囲狭くとかせせこましくて嫌い

ＤＥＡＤＬＩＦＴの方が絶対に重要

ＤＥＡＤＬＩＦＴはむちゃむちゃ重要種目

もしかしてこれはＤＥＡＤＬＩＦＴなのか？

このブログの人けっこうデッド強い。
腰挙げに近いナローって感じかね。
http://liftinglover.blog129.fc2.com/blog-category-5.html

トレ報告
111×1
171×1
206×1　自己新

ブロックデッド
131×8、8

引く直前に腹圧を思いっきり高めてみたら、いつもよりファーストプルが安定した。
自分のフォームを動画で確認してみると若干背中が丸まっていたのですが、問題ないでしょうか？
今のところ腰痛などは無いです。

>>733
http://www.youtube.com/watch?v=KZ6svYUWoyw

>>746
今は良くてもいずれヘルニアになる。セットの組み方で分かる。

室伏氏はどれくらいデッドいくか知っている人いますか？

フルボトムで２５０ｋｇくらいやっていたから３００ｋｇくらいかな。

それとも動画上がってないってことは意外に挙がらないのか。

デッドのフルボトムってなんだ。

>>733

すいません。
フルボトムスクワットのことです。

度々すいません。
↑は750さんへの間違いです。

室伏はデッド相当強そうだな

どんなスポーツでも体幹が重要。ＤＥＡＤＬＩＦＴは欠かせない。ベンチなんかよりもはるかに上だな。

そりゃそうだ

ベンチはクソ。

ＤＥＡＤＬＩＦＴは最重要！

ＤＥＡＤＬＩＦＴいいよな。

さあ、みんなでＤＥＡＤＬＩＦＴをやろう。こんないい重要な種目、他に見当たらない

>好きな種目だから外せない(特にデッド)なんて甘いこと言っている時点で、
>見込みなし┐(´ー｀)┌(笑)

>まあトレーニングすること自体が趣味で、暇がある人はやるも良し(笑)

>>759
引用符の使い方を知らないお前も
見込みは無いな

ＤＥＡＤＬＩＦＴは重要

ＤＥＡＤＬＩＦＴはウエイトトレーニングの王道

>>749
女性のアネータでさえ250kg挙げるほどだから
ハンマー金の室伏なら女性に負けないだろうし、300kgくらいはいくんじゃね？
逆に言えば、いかなければ恥ずかしい。

俺は恥ずかしかったのか…

そんなことはないんじゃねぇの。ＤＥＡＤＬＩＦＴは最高

>>764
お前は投擲の金メダリストか？

ＤＥＡＤＬＩＦＴ最高だな、おい！

ああ、そうだよ。ＤＥＡＤＬＩＦＴは

室伏はたぶんデッドで日本記録出せるくらい強いだろうな
まぁクリーン系しかしないだろうが

見るたびに変なトレーニングしてるイメージ

うん。たぶん効果無いんだろうな

ベントロー世界記録の馬場が効果ないって断言している

ＤＥＡＤＬＩＦＴで体幹を強化すればどんなことにでも生かせる。素晴らしい

ＤＥＡＤＬＩＦＴ。もう最高。ゴルフの飛距離伸びたぞ

スコアは？

ＤＥＡＤＬＩＦＴ。いい種目だな

ＤＥＡＤＬＩＦＴは素晴らしすぎる。ほれぼれする

ででででデッドしてる？

でででＤＥＡＤＬＩＦＴしてるよ

ＤＥＡＤＬＩＦＴは最高だな

ＤＥＡＤＬＩＦＴをガンガンやりたい

ＤＥＡＤＬＩＦＴで注目を集めるんだ

ＤＥＡＤＬＩＦＴは重要種目

ＤＥＡＤＬＩＦＴ。やっぱこれだな。

昨日150の段階でケツが痛かったから180で済ませたｗ
コアマッスルってケツ筋のことなんだよね
ケツ筋を鍛えるのにデッドリフトは最高だね

いろんなことで活躍してるＤＥＡＤＬＩＦＴ。最高だな

ＤＥＡＤＬＩＦＴ。これだけいろんなことに役立つ種目は他にはないだろうな

ＤＥＡＤＬＩＦＴが王道

ＤＥＡＤＬＩＦＴが１番

ＤＥＡＤＬＩＦＴは最高にいい

ＤＥＡＤＬＩＦＴを広報するんだ

デッドする時シューズはどうしている？
デッドリフト・スリッパって靴底が薄くて良いよね
ちなみに今日裸足でやったらいつもより２回多く挙がったよ

レスリングシューズでやってるぞ

足袋が最高

ＤＥＡＤＬＩＦＴ

ＤＥＡＤＬＩＦＴを順手で引いた

ＤＥＡＤＬＩＦＴは最高

ＤＥＡＤＬＩＦＴを広めるぞ

ＤＥＡＤＬＩＦＴはいろんな競技で活躍できる

８００だからエイトハンドＤＥＡＤ

ＥＩＧＨＴ　ＨＡＮＤＤＥＡＤＬＩＦＴ

FUCKIN DEADLIFTぐらい分かるよ馬鹿野郎

ＤＥＡＤＬＩＦＴを広報

ああＤＥＡＤＬＩＦＴたまらない

ＤＥＡＤＬＩＦＴが１番重要

ＤＥＡＤＬＩＦＴＩＮＧ

ＤＥＡＤＬＩＦＴ人

デッドリフト最高

皆の者、ＤＥＡＤＬＩＦＴをするんだ

何必死に布教活動してんの？
デッドやってない奴なんている訳ないじゃん。

ＤＥＡＤＬＩＦＴいい種目じゃねぇかよ

自分はデッドＭＡＸ２００の者ですが
質問させてください
最近デッドをやると　腰の下｛尾てい骨｝付近がかなり痛みます
ナローでやってるんですが　普通は負荷が背柱起立筋にくるものなんですか？

このままでは確実に腰がやられると思うんで　アドバイスください
腰は後ろにそらせばまったく痛くないんですが　前に屈むと強烈に痛いって
感じです
あとナローデッドの時に気をつけることを教えていただければ幸いです

ナローデッドのフルレンジは１番腰を痛めますね。パワーの競技に出るのならフルレンジのワイドスタンスがいいです。だけどリフターでなければナロースタンスでフルレンジをやる必要はありません。単に腰を鍛えるのならナローでもワイドでもトップサイドでいいと思います。

嫉妬に狂うカメ。
馬場氏のブログ隅々まで丹念に読み、
嫉妬のマラシゴキ。
人間こうなったらアカンと言う例やな。
笑わせるんじゃねえよ┓( ´ー｀)┏笑

ドチビカメ！
笑わせるんじゃねえよ┓( ´ー｀)┏笑




　　　r'''"　　 　ﾞl,
　 　 　`l　 　 　　　`l、＿＿　　　　　　　　　　　　　　　 ,r‐ー-､
　　　 　|　 　　　 　 　 　　　）　／"￣￣￣＼　　　　／　　　　 ヽ、
　　　　 l　 　,r'""￣ﾆ､　　.,/／　　　　　　　　ヽ、 ／　 　　　　　　i
　 　 ／　_,r"∠ﾆ､'L- l,,／　l　　　,rー--−ヽ､ l /　　　　　　,,r ､　ﾞl
　 <" ,,r'" l ､＿＿＿`_|. 　　|　　/ ,,／"　｀｀ヽl l/　　　　,,,,ノ"　,,ﾊ　ﾞl
　　`＞i｀|.l　ﾋーーーﾗli. 　　|.i´l.|　　'⌒ L ⌒ l/　　　 l" ﾆ=　ｒ-‐ l 　l
　　〈 　ゝ'ﾍ、＼., - ､/.li＿___ゝ || ､＿＿_ｲ＿, 〔　　 ｒ､ !､　　　ヽ　l　丿
　　　ｖﾍ､ 　ヽ､ ヽ==l,,ハ,,　　 ハﾐ lｰｰ--ー-//ゝ､　ゝゝ７ ､＿_ ' /／
　 ,,_.ｎ　,,ゝ､,,,,,,,ﾞﾞ''''^'',,,,,,彡ーく./ ﾐ ＼, ‐-‐.//　　l｀ー‐=ﾄ､｀ー' /l￣＼＿
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/,∪　　　 　l,　　 >‐ｉ 　l　　　　　l　 　>ー‐ﾍヽ /　　　l l　　　　| .|　 ∪　l　|.ﾞﾄ､
ゝ　　　　　　|　　 l 　l 　l　 　 　　| 　　ヽ＿l　 l　ヽ 　 |　|　 　　|　|　　 　l,,,l,,l,l　|
　　　　　　　 |　　| 　|　 |.　　 　　l　 　 /　 l　 | 　ヽ　| 　|

あっははははははははっはははははははっはは　カメ┓( ´ー｀)┏笑

ドチビカメ！
笑わせるんじゃねえよ┓( ´ー｀)┏笑

糞カメは朝方帰宅して毎日マラシゴキ！
それだけが人生。
笑わせるんじゃねえよ┓( ´ー｀)┏笑

カメは何ひとつ馬場孝司氏に勝てない┓( ´ー｀)┏　笑
ドチビ┓( ´ー｀)┏笑　
嫉妬┓( ´ー｀)┏笑
嫁さえもらえないさすらいの童貞55歳┓( ´ー｀)┏笑


嫁もらえない┓( ´ー｀)┏笑

↑アホだ。ＤＥＡＤＬＩＦＴのスレだぞ

デッドリフトは不要

ところでデッドリフトやってるビルダー多いね。ジムでもよく見るけど、それで背中が厚い人まだ見たことない。
コンテストビルダーで背中が薄いのに、なんでデッドばっかやるのか１度聞いてみたいね(ρ°∩°)笑

ジムではよくデッドリフトばかりやっている光景を目にするが、
そればかりじゃ何時まで経ってもペラペラの紙のような背中だよ(｀<ー>´)σ笑

じゃあお前はどれだけ分厚いんだ？

>>817
さっそく雑魚が釣れたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>816

それ馬場がブログに書いてたことだよｗ

雑魚が釣れたってお前の方が雑魚なんじゃねぇのか？

他のスレでもコピペも返しもまったく同じだからいつものａｇｅカスだろ

カスが何か言い返してきてほざいてやがるな

そりゃ効きだけで言ったらベントローやチン
の方がいいけど、背中だけでなく全ての基礎だからな、
デッドは。ホルモンもどばどばでるしな。
外せなんよね。

ＤＥＡＤＬＩＦＴはそれだけ重要だってことだ

ＤＥＡＤＬＩＦＴ。欠かせない

でも実際、堺部ってデッドリフトはしてないんでしょ？
それでも一応はあの背中なんだからさ・・・・・・
確かに近藤さんに比べると背筋下部の盛り上がりは無いけど、
もまいらがビルダーじゃないのなら、デッドよりラットマシンやチンニング
の方が重要でしょ。

むしろビルダーこそラットマシンやベントロー重視すると思うんだけど

安全指向のジェイだってナローデッドしているじゃん
45lb(20kg強)のプレート5枚ずつ付けて2週間に一度の頻度でしている
ジェイのパワーからすれば決して高強度ではないけどやっぱり効果があるから
やっているんだよ

ドリアンとかは何か一つしかトレできないとしたらベントローって言ってたぞ。
つってもそのレベルだとほとんど参考にならん意見だけどｗ

やっぱＤＥＡＤＬＩＦＴだよ

昨日ワイドで 210×6・5 と2セットってやったら最高に背中に来た
今日は回復のため一日寝ていたよｗ
この重量で8・7とできたら220で挑戦だｗ

ＤＥＡＤＬＩＦＴをやる者がどんどん出て来たらいい

ＤＥＡＤＬＩＦＴ最高

昨日は順手で炭マグつけずにＤＥＡＤＬＩＦＴをやった

レスタトが美容板で
写メとデッドリフト動画うpしてた

なんで美容板ｗ

背中のトレはやっぱ高重量デッドが一番だな
背中の奥の奥に効く

そりゃそうだ。ああ、ＤＥＡＤＬＩＦＴ最高

体幹を鍛えるにはＤＥＡＤＬＩＦＴが欠かせない

ワイドデッド
210×3・6・4

最初のセットはいつもより左右スタンス1cm広くしたらふくらはぎ攣ったｗ
3セット目は流石にこれで力尽きた
来週もやるぜ！

>>729
>>732
さすがトップ選手はフォームが美しすぎる

ＤＥＡＤＬＩＦＴ

ＤＥＡＤＬＩＦＴＩＮＧ

三土手さんってストラップ有りだとデッド何キロ挙がるの？

デットリフトでストラップ装着は握力が鍛えられないという
しかし
ワンハンドロウでは何故かストラップ装着で行なっている
不思議だね

ワイドデッド
210×5・3

先週はレストして2週間ぶりだけど調子悪かった
来週は210×7・6目指す

ワイドデッド
210×4・3

今週も調子悪いなｗ
ベルト締め過ぎると血圧が上がりすぎて多レップ出来ない
来週は1ピン緩めてする

そう言えば先週(5/31)は更に調子悪くて
200×4
位でお茶を濁していたw

http://i2.upup.be/ssOKvA6ps9
177.5×５
換算値上とは言えやっとMAX200の大台にのった
これからしばらくお世話になります

>>841
そうか？足開きすぎだろ。
あと足が短いから体の中心に近づけて通せるが、普通はもっと膝やスネが邪魔する。

そりゃ言えてるな。足が短くて開けば可動域短くていいからな

>>849
まだ２００挙げてないんだから来ないでね♪

>>849
お前うるせえよ！

それ以前にこいつステロイダーだろ

そりゃいただけない

それ以前に２００挙げてから出直して来い

つーか来んな

このスレ、伊藤選手とか小岩井選手にデッドリフトで意見できる猛者がいるんだ。

猛者じゃないと意見できないと思ってるなら馬鹿丸出し
プレイすることと批評は別物

>>859
他の競技ならそうだろうね。ただパワーに関しては格下が格上の批評なんてできないよ。
200キロでヒィヒィ言ってるような奴が300キロリフターに助言なんてできるわけない。自分の正当性を主張したいなら、まずは彼らを越えてみなさい。

昨日だけどワイドで
210×5
200×6

調子が今市だな　デッドもサイクル組んだほうが良いのか

>>860
あぁ 俺は自分をはるかに越える選手指導してるから越える必要なんてないんだ
バーカｗｗｗｗｗｗｗｗ

パワーと技術はまた別だから指導できるだろ

7/5(木)　ワイドで
210×5・4

右足軽い捻挫で3週間ぶり

7/12(木) ワイドで
210×4・1

全く駄目だｗ　今日は腰が張ってた

7/19(木)
210×6・4

やっと6rep挙がったけどそれで力使い果たしたｗ

7/26(木)
210×6・2

一セット目で全ての力を使い尽くしたｗ
朝起きた時腰が張っていたしねｗ

そういうのあるよ

今日から参加。よろしゅうに。

8/2(木)
215×5

たった5kg+でかなり違う
今日は体調もそれほどよくなかったしねｗ
向こう3ヶ月は215で行こう！

ナロウデッド200×3、3
ワイドデッド160×4,3

補助でワイドやってみる。あとチン

8/9(木)
215×3

今日はアップの75kgで重かったｗ
腰も重かったし自重して一セットだけ
ワイドで

ナロウデッド200×5、3、あとベントロー、ラット。

ナロウデッド205×4、4、ベントロー、加重チン

調子いい。やっぱり栄養と睡眠は大事やね

8/16(木)
215×2・3

ワイドで　週一だと疲れが取れないな

ナローデット225kg成功
しかしストラップ使用
素手で出来る日は来るのか…

ナロウデッド205×5、2　ワイドデッド180×6,4
あとドリアンロウ、加重チン
トレ復帰前65kgから80kgに。腹の割れが完全になくなった。

一回あげるだけなら滑り止め付ければ素手でもあがると思うよ

低テスなオレ様はキショ高テス野郎と違い超回復に時間がかかるのよさ。いつまでも187kgで止まってるわけじゃないぜ。
近いうちに200引いてみせよう。
ドラゴン会の知的生姜医者には一生無理な重量だね。

ストラップ使ってだけどナローデッド230kgに初成功
体重の三倍ギリギリクリア
ケガしないで良かった

体重70キロ代でナロー230はかなりつよいな
ワイドはやってる？

ワイドは試したけど
スクワットが160-170位だから
上げ辛くて結局やらなくなったよ

ナローデッドだと怪我がこわいな。
ただ前にも誰かが言ってたが床引きナローデッドのトレーニングの充実度は異常だな。

特に腰を気を付けた方がいいからな。

ナローは特に腰痛に注意

最近はワイドデッドとダンベルデッドやってる
ワイドはバーベルで可能な限り重くダンベルは最近やり始めたばかり
ダンベルだからナロースタンスで可動域は多くなる

ダンベルいいよな
稼動域広くてバーベルとは違う刺激がある

ここのレベルの奴がＤデッドって・・。
90kg以上のダンベル用意しないといかんだろ。
稼動域なら素直にボックスデッドでいいんじゃないか？
それとも200も引けない奴が書き込むスレ間違えてるのか？

ダンベル使ってたときはワンレッグでやってたな。
ハムと臀部ぐらいしかまともに使えないから、スティフレッグドの片足版みたいなもんだった。

実際バウンドと床止めどっちがいんだろな

8/30(木)
ワイド　215×4・1
ダンベル　72×4・5・5

ダンベルはもちろん一つの重量
やり始めたばかりなのであまり無理をせず徐々に慣らしていくつもり
これはこれで脚や背中に違った刺激があって良い

ジムでそんな重いダンベルないから40でやってる

ここの人らはやっぱりワイドが多い？

バーチャマンが一番多い

最近はずっとナローでやってるんだがやっぱりナローのほうが疲れる気がする

>>894
俺は肩幅より少し広いくらい
拳が膝の内側をかすめて通過する感じ

>>894
ナロウの方が引ける。ワイドもナロウ辞めて最初にワイドでやり込めばワイドも
ナロウ並に引けるようになるけど、追いついた重量でとまっちゃうんだよね。
>>895
おまえの禿げもバーチャルだったらよかったのにな。現実を受け止めろ座バスはげ

禿げのデッド重量135kgを田代ロウで引く奴らばかりのスレに
よく書き込めるな。恥ずかしくない？

９００いただき〜

ナロウデッド205×5、5
ワイドデッド180×5、5
ベントロウ、ドリアンロウ、Ｄロウ、加重チン（手の向き3種）

↑いろいろやってるんだな

ナローデッド２４０ｋｇ成功
最近高頻度にしてから調子良い

ナロ240はすごいな

腰は大丈夫か？

腰はむしろ週一でフラフラまでやってた時より調子良いよ
今は週三か週二でやってる

9月13日(木)
215×6・2　ワイド

最近ダンベルデッドを60〜70kgでやっている
背中全体に刺激があるしファーストプルの強化に役だっている気がする

体幹は重要だから。

体幹は１番重要

ナロー２４２．５ｋｇ成功したので
２４５ｋｇにも挑戦
なんとか成功

強いな〜！
先々週ようやく225kgあがったよ　ヽ(・∀・)ノ

僕はヘルニアに負けた才能なしさ。ふふ・・・

そんなことはない

910
911
どんなトレしてるん？頻度は？

中２日or中１日で
MAX５０％＊１ぐらいでアップ
７５％＊１
９０％＊１
１００％＊１
８８％＊２
８０％＊１

基本１発狙いでやってる

中２日とかすごいな
１Rだと疲労は少なそうだね

1RMにして極力追い込まないようにしてる
昔は追い込んでたけど腰痛めたから追い込むのやめるようにした

１RMでもいいがどこかで頭うちなったりしないか？俺はそういう時重量一回落とすから軽くサイクルトレーニングぽくなるが。

今日も行けなかった(=‘ｘ‘=)
>>914
前回　UP140×10　180×6　ﾒｲﾝ225×1（3発狙い撃沈ｗ）　180×10
ﾅﾛｰﾉｰﾍﾞﾙﾄで調整中です^^
ｱﾌﾀｰ　ﾍﾞﾝﾄﾛｰ140×10,10　100×10,10　ﾗｯﾄﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ少々

あ、DLとSQ毎週交互にやってますヽ(・∀・)ノ
DLの週はｶｰﾌもするし、SQの週は背中も軽めにするよ☆

その強度だと週１、２くらい？

てことは２週に１？

>>922
そうです。まだ体慣らしてる段階なのでｗ
週2はキツイよ〜まして中2日とか((((；ﾟДﾟ))))
スクワットもするなら週1で十分では？
というより週1回しかできない内容にするべきだよね^^

>>918
重量が伸びなくなったらトップサイドデッド中心にやるようにして
頻度も週一か週２ぐらいに落とすようにしてる

9/20(木)
215×5 ワイド
72kg×7・7・7 ダンベルデッド

今日は腰の疲れが取れてなかった

200×3ナロー
250×10トップサイド
疲労してきてるから一回重量落としてワイドにするわ

今日悪い姿勢で椅子に座っていたらちょっと腰が張っている・・・
来週は大事をとって休みだな

決めた今日からデッド、スク週２ずつやるわ。

体幹強化には欠かせない種目

247.5kg成功（ギリギリ）
ようやくあとちょっとまで来た

ナローでそれは凄い
ワイドだと230挙がりそうだけどナローなら200位かな

ワイドでもすごくないか？ナローで210まできたがまたワイドでサイクル始めてワイド220めざすわ。

ワイドでもナローでもすごいよな

スクワットはまだマシだけど、ベンチとかカールとかつまんないねぇ。
体がもっと丈夫ならエブリや2日に1回デッドしたいわ。
ナロウ205×5、3
ワイド200×4,4

デッドリフトに比べるとベンチプレスは実用性が低い

デッド２５０ｋｇに挑戦するも１回目は多分引けたはずだったが
後ろに転ぶという致命的ミス
２回目は膝のすぐ下で力が拮抗して失敗

次には成功させたい

247.5でギリなら250はどう転んだって無理だろ
2.5違えば相当違うんだけど

そもそも９１０は嘘だからｗ
＞後ろに転ぶという致命的ミス
ナローで？上級者で？ないないｗｗｗ

>>937
トップサイドで結構やっててそれから
床引きに変えたら急速に伸びたから
引けるかなーって思っちゃったんです

>>938
僕すごくドジなんですよね
なんか周りが全然見えなくなっちゃう

デッドでギリギリの重量でやっていれば後ろにコケるのもあるよ

ないよｗ
素人か全く重量が合ってない中級者のやること
まあ>>940と９１０は200kg目指せよ雑魚ｗ

200kgは楽勝だし240kgぐらいなら毎回確実に引けると思う

信じてあげたいけどさ〜このレベルは自称じゃ無理だわなｗ
うpうp

場所が公共のジムなんで動画取っていいか聞いて
大丈夫だったらそのうち動画取って見るよ

それが無理ならバーベル買って自宅で動画取る
まあこれは学生なんでお金がキツイので結構時間かかりそう

あと情けないけどストラップ使いです

買うまでしなくていいよ別に
ストラップありでもこのレベルなら大会上位だから
動画楽しみにしてるわ　信じてないけどｗ

大会上位っていうのは結構うれしいです
周りの人達にパワリフの大会でるように言われてるんで
来年ノーギア出ようと思ってます

見栄張りたいからって、フォーム崩してまで重いたいの上げてるやつジムに必ずいるけど
正直、お前の実力でそれは無理だろうと冷ややかな目で見てる
そのうちどこか壊してあぼんだろうなと思う

>>947
130×10の奴が言ってもな〜ｗ

本革のパワーベルト買ったら腰の不安はなくなった
もちろん疲れ気味の時は控えるけどね
人工皮革と本革じゃ使い心地安心感が全然違う

>>942
245kg引ける奴は奴は220Kgくらいでメインセット組んでてな
200Kgは最終アップの重量だ
楽勝とか以前の話だわ
フカシ確定

10/4(木)
ワイドデッド
215×4
220×2
ダンベルデッド
68×6・6・6

すごいのねん

10/11(木)
ワイドで
215×3
220×1
ダンベルデッドを少々
疲れていて大して出来なかったな

すごいわねん

ちょっと正論ぶつけられたら910は逃げたかｗ

セット内容がめちゃくちゃだろ
マックス240Kgとして
120*1がアップ
180*1
215*1
240*1
210*2
192.5*1

重量感覚無いのがバレバレだ

ｱｹﾞｱｹﾞ^^
前回230kgやってみるも10cm浮かんで止まったｗｗ
それから行かずに3週間たってしまう((((；ﾟДﾟ))))ﾔﾊﾞｲ

名門野球部のお手本デッドリフト
２００オーバー！
https://www.youtube.com/watch?v=2R68SQiP-UM&feature=youtube_gdata_player

これはひどい

おいおい、いくらなんでも教えてるやつ無知すぎないか。
何もわからん高校生ムゴス・・

下手に筋力がある分大怪我するだろ。
この指導者もよくこの動画で商売の宣伝しようと思ったな。
会社もプロフィールも怪しすぎるし。
土手さんも高校の野球部に指導行ってたみたいだけどこことは大違いだわ

これでお金取ってることも驚きだけど、
体育教師もいるだろうに誰も注意しないとは・・
今の現場でもトレーニング知識ってこんなに無いものなの？
子供(´・ω・)ｶﾜｲｿｽ

ついこの間までは水飲むな！だからな
迷信と風説が飛び交うのが日本の野球界だｗ
そのくせ高校野球みたいな若者を使い潰すイベントは延々と続ける利己主義

名門だけあってさすがに素材は凄いな。
正直、野球は素材の無駄使いをしてると思う。

無駄使いって言うより単に年寄りのエゴで使い潰しているだけ
最近の子供が男女問わずサッカーに流れるのも当たり前
野球なんて死滅してもいいわ　ホントに

野球が無くなれば、結構スポーツ強国なのかもしれんなぁ日本。

９６５、９６６。ほんとに言えてるよな

岡見ゆうしんあっという間に越えられたな
総合やったらufcでトップになれる高校球児沢山居そう

メジャー度
高校野球＞＞＞＞＞UFC
ってくらいのマイナー競技だぞMMAってｗ

野球なんて消滅しろ

ナロウデッド215×4
あとワイドデッド、ベント、ドリアンロー。
やっとここまで戻った。奥歯が痛いと思ったら噛みすぎで血出てたから
マウスピースでも買ってみようかねぇ。

10/19(金)
215×3 ワイド

10/26(金)
215×3 ワイド
185×6 ワイド

体が重い

11/01(木)
全部ワイドで
215×3
200×3
185×3
たまには休んだほうがいいかな　それともしばらく200以下でやるか

岡見ゆうしんってデッド200キロであの階級でかなり体幹強いほうだったよな
デッド２３０とか日本のラグビーのヘビーくらいだろ

全部ワイドで
11/08(木)
215×4
200×4
185×4

11/16(金)
215×4
200×6

11/22(木)　ワイド
215×4
200×5

また1ヶ月サボった後に再開ｗ
3週前　ﾒｲﾝ　200×5　ﾅﾛｰ・ﾊﾟﾜｰｸﾞﾘｯﾌﾟ・ﾉｰﾍﾞﾙﾄ
2週前　ﾒｲﾝ　220×3　　　　〃
今週　 ﾒｲﾝ　200×3　ﾅﾛｰ・ｽﾄﾗｯﾌﾟ・ﾉｰﾍﾞﾙﾄ

2週前まではｽｸﾜｯﾄと同じ日なので重い日と軽い日があった
今週は予定が空いてたのでﾃﾞｯﾄﾞだけの日にしたが、調子最悪でした
疲れてるのかと思い、ｻｲｸﾙ組もうかと思いましたが、今日のｽｸﾜｯﾄは絶好調でした
今までにない経験です(＾＾;)

200×3　ﾅﾛｰ・素手・ﾉｰﾍﾞﾙﾄ
225×1　ﾅﾛｰ・ｽﾄﾗｯﾌﾟ・ﾉｰﾍﾞﾙﾄ
225×1　　　　〃
200×5　　　　〃　　　　　1回ずつ止めて

ﾊｲｸﾘｰﾝ　70×8×2ｾｯﾄ　ﾍﾞﾝﾄﾛｰ　70×12×2ｾｯﾄ
スクワット軽め　カーフ軽め　ラットプルダウン軽め

ノーベルトで？

はい、ノーベルトでｗ
以前は220kgはメイン前の重量だったので重いイメージがないんですね
あと私はスクワットもそうですが、ベルトをしてもそんなに変わらない感じです
てかベルト持ってませんｗ　以前の大会も千円のぺらっぺらのベルトで出ましたし
2万円前後か〜　新しい炊飯器欲しいなｗ
そういえば大会にノーベルトで出たら注意されるのかな？
「ベルトって知ってる？」とか言われてみたい＼(^o^)／

>>980
ベルトはルール上任意だけど、実際は強く推奨されるね。
怪我の事を考えたら当然だけど。
俺は愛用のベルトがNG（パッド付き）で、人のを借りてやったよ。
途方に暮れていたら親切な外人さんが貸してくれた。

>>980
ベルトはルール上任意だけど、実際は強く推奨されるね。
怪我の事を考えたら当然だけど。
俺は愛用のベルトがNG（パッド付き）で、人のを借りてやったよ。
途方に暮れていたら親切な外人さんが貸してくれた。