クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆ブドウ糖 その31

前スレ
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆ブドウ糖 その29
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1254141286/l50

FAQ
http://weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8
プロテイン・アミノ酸・ブドウ糖のお勧めショップ
http://weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8%2F%A4%AA%B4%AB%A4%E1%A5%B7%A5%E7%A5%C3%A5%D7

2インフルエンザ

質問させていただきます。

ＨＡＬＥＯって正直どうなのでしょうか？

とあるブログを拝見して、次世代のサプリメントとのことですが…

誇大広告＋ぼったくり
中身は別に悪くはない

なんか2chのトレーニーって貧乏だよな
晴男がボッタなのはそのとおりだけどよ

サプリで次世代っていったらどういうのだろう。
ハレオは味が良さそうなイメージがある。ただ商品名が特殊で何の成分が入ってるのかわからないのが難点。

やはりＨＡＬＥＯは高性能なサプリメントですか。

他に安めの代替品はありませんかね？

なければ、ＨＡＬＥＯ購入しようと思うのですが

>>7
とくに貧乏でもないならハレオでいい

高性能?
アミノ酸なんてただのくいもんだよ

国産＝高性能
中華＝劇物

>>10

晴男は原料どこの？
バルクのは味の素じゃないらしいじゃん

>>11
パルクは協和醗酵

クレアチンって、パウダーを直接口に入れて水で飲むのは、
やはり良くないのでしょうか？

ブドウ糖の摂取のタイミングと摂取量って
トレ後に体重×0.4gで大丈夫？

ブドウ糖の摂取量についてはググってもあまり出てこないんだけど

1kgあたり1g

トレ中にバンバン取ってる人もいるしよbcaaだけの人もいるしよくわかりません。

ブドウ糖、どの商品がオススメ？

楽天のどっかで買ったよ。遺伝子組み換えっぽかったけど今のところまだ生きてる。

ブドウ糖が的してるのは現役のスポーツ選手くらいで
それ以外のやつは砂糖で充分

パープルラス購入を検討しているんですが、割高ですかね…どなたか使ったことある人いませんか？
値段的には＋Ｇがいいのですが、グルタミンとの同時摂取がよくないと聞きまして購入を躊躇しています。
またＥＡＡも試してみたいというところからパープルラスに行き着いた次第であります
。どなたかアドバイスおねがいします。

マレートを売ってるとこってあるの？

ぶどう糖は除脂体重×0.8〜1.2グラムをトレ前中後に分けてとればよい
ソースby山本談

ただし、食事管理してないヤツとか万年増量デブは必要ない
ぶとう糖がよいかマルトがよいかワキシがよいかはたまた混合がよいか、固形物食ったほうがよいとか等人それぞれなんで
自分できめたらいいが、砂糖は筋肉に関係なく代謝の速度も遅い果糖も含むため、よけいなものを体に入れたくないなら避けるのが賢明
一般人は砂糖でいいって蟻んこじゃねーんだから、必要ないものとるのはバカなんじゃねーのかとは思うが、バカはバカで勝手にすればいいと思うぜ

山本氏は砂糖は良くないと言ってるしな

山本はいらない

果糖は同じ血中濃度のブドウ糖の10倍のAGE(advanced glycation end-products)を生成するから忌避されている
砂糖も果糖を含むから同じ。

果糖は糖化とやらをガンガン引き起こして体内を傷つけるらしいな

誰かＮＯシンセサイズのレポたのみます！

ハードな運動とウエイトを並行して行っているんですが、ビタミンEは特に摂るべきですか？
マルチビタミンで充分でしょうか？

なんでビタミンＥなんだ
あとなんでマルチビタミンなんだ
抗酸化期待してるなら他に強力なものはいくらでもあるし
日本のマルチサプリは含有量少なすぎるよ

じゃあ教えてやれよ
しらねーんだろ(笑)

エビガロカテキンガラート

ガラートw

エビガロw
あれ、釣られた？

エピガロカテキンガレートね
http://www.kenko.com/product/item/itm_6541372072.html

MVMやVEは基礎だから馬鹿にするもんじゃないだろ。摂ってて当たり前。
もしビタミンやミネラル欠乏してたらそんなもん摂っても無駄。

>>20
ベーターアラニンのせいで肌がピリピリする
悪くはないと思うよ
安いし

EGCgの常用は肝臓の障害が多数報告されとるからな
自然界には存在しない濃縮された農薬なみの破壊力だそうだが
そこんとこどうのよ？
俺も減量のときにはつかったし、ファットバーナーには割りと含まれてるけどねコレ

多数と言っても1999−2008年の間で34件前後で、その内7件が関連の疑いが
強いとされてるだけみたいだから、実際問題気にしなくて良いと思う

EAAやBCAAが入っているプロテイン飲んでたら
それとは別にEAA、BCAAは取らなくてもいいのかな？
みんなどうしてる？

おしえない

>>39
逆にEAAやBCAAが入ってないプロテインの銘柄を教えてくれないか？

>>39
別に単体で摂ってる。

>28
鍛えたいならアンチオキシダントはやめとけ。
運動全般とアンチオキシダントは相性が悪い。
運動に対する体の適応反応(筋肥大や心肺機能強化)は運動による酸化ストレスがあって初めて起きるがアンチオキシダントの摂取はこの酸化ストレスを弱める。
つまり適応反応が起きる割合が減る。

http://www.google.co.jp/search?q=antioxidant+exersice+induced&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla:ja:official&client=firefox-a

ｸｿｶﾞﾘ(178/58)の私ですが質問させていただきます。

http://s-master.jp/?prid=1921837&ss=4f48f53cf52da5b21c5ed8ad520dff75&cn=1688b64a0abc0700d4514b1ba49f2631

http://s-master.jp/?prid=5213935&ss=4f48f53cf52da5b21c5ed8ad520dff75&cn=1688b64a0abc0700d4514b1ba49f2631

上記二つを摂取しながら、トレーニングを週3で行えば、効果はあるのでしょうか？

ごはんもちゃんと食えば『体重は』とりあえず増えるでしょう
かなりのお買い物下手のようですが所詮人の財布だし、自分で調べもしないようなんで、ボッタクられるのも勉強だと思ってほしけりゃ買えばいいんじゃないでしょうか

>>44
トレの内容による。

>>45
>>46

レスありがとうございます。

要検討したいと思います。

>>47
サプリメントの内容よりトレーニングメニューを検討したほうがいいよ。

玄人さんに質問です
BCAAとクレアチン、　どちらかと問われたらどちらを優先選択しますか？
考えを伺いたいです。

普通は大多数がBCAAって言うと思う
体重・体脂肪気にしないでただの力持ちになりたい人ならクレアチンを優先するだろう

普通はクレアチンだろう
トレ前にしっかり食べてカフェイン飲めばBCAAは必要無い

ここはウェイト板だしな。クレアチンとプロテインだね。

自分の場合、BCAAは主にトレーニング中のカタボリック防止に
飲んでるので、一回のトレーニングの時間を短くして週6回にするとか
やりかたによってはいらないと思う。
クレアチンはそういうやり方によってカバーできるってものではないと思う。
自分のトレーニングによって必要なものが変わってくるんじゃないか？

ま、俺にはどっちも必要だね。
もちろんプロテインも。

クレアチンウォーターって全然話題にならないね
アズノンっていうのとクレアットっていうのがあるらしいけど
http://store.shopping.yahoo.co.jp/hl1/mediko101.html
http://ibj-inc.com/products.htm

クレアチンもたんぱく質他、普通の栄養素と同じように
こまめにとった方がいいの？

夜寝る前に一気に1日分摂取しても効果は同じ？

>>55
んなことしたら、腎臓いわすぞ

>>54
こんなのあるのか、いいな

そして業者乙

BCAAで下痢する人いる？　
トレ前中後で計20gを、トレ前はクレアチンと一緒にトレ後はグルタミンと一緒に飲んでるんだけど、　
決まって４、５時間あとにビチューとなる。　
EAAをBCAAに変えてから起こるようになったから原因はBCAAしか考えられないんだよな‥‥

>>57
業者だったら自分のとこの製品だけ出すだろ
同業他社の宣伝しないだろｊｋ
脳みそ筋肉野郎

力持ちのデブを目指すならBCAAは要らないな
減量しないもんな

>>58
過剰摂取かもしれんから、20g→15gに減らしてみ

>>61
う〜む、減らして様子見てみるわ　
胃腸の強い人がうらやましいよ。

わーい、なんか玄人さんからいっぱいレスが
ありがとうございます。

>>43
運動後でもアンチオキシダントは駄目なのかな？
トレ後にクレアチン飲む時、吸収を助けてくれるらしいALAを一緒に飲んでるんだけど。

アンチオキシダントがダメなんて言ってるのは、オーバートレーニング
なんか気にせず毎日トレしろとか言う馬鹿と同じ類いだから気にするな

>>59
ネタレスにマジレスカコワルイ

パンにハムをハサムニダ

>64
現状でアンチオキシダントのうち運動の刺激に対する適応効果を減らすと確かめられているのはビタミンCとE。
ほかの物質についてはまだよく分かってない。
ALAは体内で生合成されることを考えると問題ない気もするが、確証はないな。

>65
>毎日トレしろとか言う馬鹿と同じ類いだから気にするな(ｷﾘｯ
(ｷﾘｯじゃねーよ。
相変わらずここには低学歴しかいねーなぁ。
論文読めよ。
やまほど出てるから。

どうせ汗臭いマッチョの写真が載ったキモダサい商業誌だけがおまえらの情報源なんだろ。
世界が小さすぎ。狭すぎ。時代遅れすぎ。

おまえも役にたたん不確かな知識ふりまわしてあいかわらずバカだな(笑)

山ほど出てる論文の内容を説明できない奴が何言ってんだかな
汗臭いマッチョがどうとか言ってる時点でお前クソガリなんだろｗ

どれだけ威勢の良い言葉を吐いたところでおまえらが脳なしの低学歴低階層所属者の群れである事実は欠片も揺らがないんだぜ。
社会の勝ち組には決してなれないお前らだからこそせめて2chでくらいは強がらないとやっていけないんだろうな。
しかし低学歴肉だるまクソデブのために価値のある翻訳した情報を渡すほど社会が親切だと思うなよ。
ま、低学歴は時代遅れの方法で鍛えるのが身分相応で実にちょうどいい。
勝ち組は最新手法を常にフォローして取り入れるべきは取り入れ、改めるべきは改め、さらなる勝ち組へと進化していくわけだ。

最新理論で鍛えた身体の写真うｐ！

最新の論理ってのはアテになどならないぞ
コロコロひっくり返るしな
論文探して読むのが好きなら勝手にすればいいが、部屋にこもって一人でブツブツ言っててくれ
俺は論文読んでるぜ〜って幼稚園児並の自慢だろw
そんなもん誰でもできんだよブァーカw

こんなところで学歴云々言い出す時点でお里が知れるｗ

>>67
VCとVEなんか普通に食事してMVM摂ってたら足りるしな。
過ぎたるはなんとやら。そんなの気にしすぎるほうが体に悪そうだ。

>>70
昼寝して、さてどんな高尚な内容が書き込まれてるかと楽しみに更新してみればそれかｗ
研究の詳細は自分でもわかってないわけね
予想以上に雑魚かったなあクソガリちゃん

L.A.NUTRITIONのアミノオール１K買ったんだがまずすぎる。

200gで味見すればよかった・・

アミノ酸まずいって奴、ときどき現れるが

ビルダー飲みしたら、味何か関係ないと思うのだが

どんな飲み方してんの？

リンゴ酸がどこにも売っていない…

>>77
口の中でグチュグチュやってんじゃない?

グルタミンって味が無さ過ぎて不味い気になる

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11557312
↑
VCとNACの経口摂取は運動後の酸化ストレスと筋繊維のダメージを増加させる
…という内容らしい。
VCは酸化ストレスを弱めるのか増加させるのか、一体どっちなんだろう？
VC単体だと弱めるけど、NACと一緒だと増加させるってことなんだろうか？

あとVCは摂取しても2〜3時間で大部分が排泄されるようだから、酸化ストレス
との関係は摂取するタイミングによって全然違ってくるような気もするな。

まだやってんのかこいつ

ロディオラ使ってる人いたらどんなかんじか教えてください
疲労のために使おうかと

なんだやっぱここじゃ駄目か
とんだ役たたずのスレだな ペッ

バルクスポーツのEAAって甘くてよく溶けてビルダー飲みしやすいんだけど本当にEAAなのかな？
BCAAはえらい口の中に残るのに。
同じアミノ酸でこうも違う？
たしかにグルタミンは無味でよく溶けるな。
EAAはレモンフレーバーです。

>>81
この人、頭悪そうだな

>>85
俺もレモン試しに飲んでみたよ。
無くなったけどやっぱBCAAでいいかな・・。

>>86
お前もな

>>88
お前もな

クレアチンのメーカー変えたら、背中に湿疹が沢山出来た
同じ経験者いる？

>>89
お前もな

>>91
お前もな

>>90
そのメーカーは中華産の粗悪品ぢゃないのかい？

ペプチド使ってる人いる？
トレ直後に飲んでみようかと思うんだけど

>>94
お前もな・・・じゃなくて、以前ペプチド使ったことあるけど、
結果は普通のホエイと特に変わらなかった。
ただ個人差はあるかもね。

ペプチドは使うならトレ前だろどう考えても
トレ後に使う意味がわかりませんな

ジムで気軽に飲めるクレアチンを探してます
探してもなかなかいいの見つからなくてカプセルタイプとかでいいものないですか？
それともやっぱり熱湯で溶かさないとダメですか？

>>97
>>1から全部嫁

>>97

ストローで鼻から吸飲

ダメ
絶対

>>97
>>54試してみてレポよろ

クレアチン入れたいがローディング期間(5日)が中々とれない

取らなきゃ良いじゃん

LAニュートリションクレアデックス使った人いますか？
効果とか教えてください。

サプリ初心者です。

バルクスポーツが良いとの書き込みを見つけました。
下記の製品はどうでしょうか？

http://www.bulksports.com/mobile/products/detail.php?product_id=50&PHPSESSID=0fddc92f14457a2fd95fe75998924519

宣伝しやがってもうバルクじゃかわねぇ

バルクはビックホエイとアミノ酸は悪くないが、ちと割高だからな
俺は安い＋Gばっか使うようになってしまった
つか>>105は増量すんのか？
自分に必要なモノだけ買えよ
ところで、このところ＋Gばっかりで、たまには他のも使ってみっかと思い
さっきMEでエクステンドとパワーショックをポチッてきたが
今回はわけあって銀行振り込みにした
んで気がついたんだが振込先が有限会社イーライフサポートなってんだが
こりゃあの5k11500円のプロテインのイーライフと同じかね？
なんだかなー

>>107

>>105です
ｶﾞﾘなのでまず増量する事が大切なのかと思いまして…

食っても太らない体質なのでエビオス錠も追加するつもりです。
消化吸収が促進される事を願っています。

>>108
向いてない
才能無い
やるだけ無駄
第二次性徴で筋肉量は決定されてる
ステロイド使えばそれを凌駕できる
ご愁傷様

体作りなんてどうせオナニー行為なんだから人がどうしようがかまわんじゃないか

>>107
サイトの管理や運営を代行してる会社っぽいよ。

>>109

とりあえず、プロテイン買ってきました

>>108
プロテインと一緒にマルトデキストリン混ぜて飲め
俺も毎食腹が苦しくなるまで食ってもちっとも体重増えない難民みたいな体型だったが
とにかく炭水化物摂るようにしたら増えだした

外胚葉型は一日4000kcal摂らないと全く体重増えない
食事一回当たりの量を減らす代わりに一日5食食え
消化器系弱いせいで必ず下痢になるからエビオスかわかもと飲みまくれ

>>113

まず1ヶ月ぐらいは、
米のやけ食い＋プロテイン＋エビオス錠で何とかしてみます。

それでも駄目ならﾏﾙﾄﾃﾞｷｽﾄﾘﾝ追加しようと思います。

減量中の俺からしたら毎日糖質をたんまり摂れるなんて羨ましいかぎりだー
餅が食いたいよ
大根おろしで
今なら切り餅20コくらい食えそうw

>>115
食欲旺盛で胃腸が強いのはウエイトやる上では才能だと思うよ
俺は>>113に書いたやり方で1年18キロ位増量したけど
もともと食欲を余り感じない体質なのに無理矢理詰め込んでるから食事が毎回苦痛

食べるのしんどいよね
天然ブタ野郎がうらやましいわ

初めてここ来たけど>>113参考にしよっと
でも一日4000kcalの5食はかなりキツいな、金銭的な面でも
自分の体重が43kgしかないし増えないし凹むんよね、この悩みは周りにはほとんど理解してもらえない

4000は食わないとって、ストイックに不味い鶏肉食うわけじゃあるまいし上手いもんだけ食えばいいビギナーには楽勝のノルマだろ
すき家の特盛りとかもギブアップするくらい小食なんか

ペヤング超大盛りを箱で買え。
寝しなの夜食に毎日一食がノルマなｗ>>118

一日4000kcalはマジで楽勝だと思う
菓子パン3つくったら、もう1000kcal超えちまうもんな
まあクリーンな食い物じゃないからオススメできないがw
餅くえよ餅！俺のかわりに食ってくれ

>>118

減量のときはサプリ代かさむだろ
俺はむしろ減量のときのほうが金かかるんだが…

カロリーメイト楽天で箱買いしておくと便利だぞ
カロリー計算とか神経質にやる必要ないし、いつでも摘めるし

減量時にサプリとかどんだけ素人だよｗ

>>124

俺は減量のときにしかプロテインやアミノ酸やらMVMやらその他の類は使わないからな

俺も減量の時の方がサプリ使うよ。
グルタミンやBCAA、クレアチンなど気合入れて飲む。

>>124


ぷぷぷ(^ω^)

通年とるだろサプリは
週一で内蔵休暇でプロテイン以外オフる以外は
ガストはみでるステーキ、ドリア、ピザ、スパゲティで2700kc
これ一食が普通だが一日4000kcてどんだけ虚弱www

前はそうしてたが増量のときは別にアミノ酸もプロテインも要らないわ
食事でことたりるのに無駄金使うこたねーだろ
たまにNO系とかあそび感覚で使うくらいだ

>>128
天然豚野郎羨ましいです

>>129
時間さえあれば普通の食事で足りるが
仕事中に補給しなきゃいかん時間帯があるからどうしても通年になってしまうがな

>>130
だからなかなか体脂肪おちないんだよｗ
やっとこ17％まできたがそこから落ちないこと落ちないこと
やっぱ豚野郎としては食いたい物食ってしまう性なんよ

減量中も、ブドウ糖の摂取量は変わらず摂ってます？

俺は糖質の量自体は変わってないけど単糖とバナナ
固形物が食いたいから
和菓子も試したけどバナナのほうが腹にたまる…

水不足かな…
脚がつりだした

カリウムじゃね。

あ

保守します

過疎ってんな
パワーショックのグレープとエクステンドのすいかとぶどうが届いたぜ
中華らしいが別にかまわん
＋Ｇの味に飽きたししばらくはこれのローテーションでいくぜ

+Gまずいから、いつもジュースと混ぜてるんだが、そんな俺は異端なのか？

+G美味くはないと思う。ノンフレーバーよりは遥かにマシだけど。

エクステンドは水入れたときの色が毒々しくて素敵だよな
オレンジっぽい茶色の粉末なのにどこにかくれてたんだと思うような青い粒々が泡と一緒に水面に浮かんでくる
その様子はなんというか、路地裏のアスファルトにぶちまけられた水っぽいゲロを思いおこさせる
が、溶けてしまえば味は旨い(笑)

今年のトレーニングノートを見返してみて
廉価版御三家の+Gとエクステンドとパープルを
一通り使っていたがパープル使ってる時期が一番伸びてるな
まぁ理由はそれだけじゃないだろうけど

トレ中に飲むドリンクに＋G混ぜてたんだが、
これだとグルタミンが変性するよな。
何やってんだ俺orz

しないよw

グルタミンの変性は実質無視できるレベルなんだけどな

まあ安物なんだからしかたがないってことで

>>145
２、３回分まとめて作り置きしてたから、ダメかと思った…。
手元の本とか読むと長時間水に溶かして置くのは良くないとあるけど…。

トレーニングマガジンの江崎グリコの中の人によれば、25℃24時間で98.1％、
48時間で97.2％、72時間で98.6％がL-グルタミンとして残存するとある
72時間で何で増えてんのかは知らんが、誤植か誤差なんだろう
つまりほとんど変質しない

↓ここにも書いてあるよ。ほとんど変性の心配はないってさ。

http://www.fine-lab.com/lineup/point/lglutamin.html

>>148
>>149
ありがとう。俺が読んだ本もグリコの人のだった（桑原弘樹）けど、
実際は問題ないのかな。助かったわ。

効果ないならやめればいい。所詮その程度だよ。

ｻﾌﾟﾘ使用者の9割は保険と惰性で摂ってるんじゃないか？

トレ前ＥＡＡとアルギニン、トレ中ＥＡＡ、トレ後ＥＡＡとグルタミン、トレ30分後ホエイとクレアチンとってますが、問題点があれば教えてください。おねがいします。携帯からですいません。

トレーニングを30分しかしていないところかな。
強度にもよるけど。

すいません、書き間違えです。トレ終了30分後です。

カーボがないところ
あとアルギニンは、それ自体でとってもたぶん無駄なところ

トレ３時間前飯、トレ90分前プロテイン20g、トレ30分前ショットガン21g、トレ中bcaa10gとブドウ糖20g、
トレ後グルタミン10g、トレ30分後プロテイン20gとブドウ糖20g

これはどう？

>>157
トレ後ＢＣＡＡ１０グルタミン１０カーボ１０でやってますが何か？
そして一時間後くらいに飯だな

>>570なんかはトレ前の飯除いておおよそ600kcalくらいになるな
考えてみれば飯食いながら運動してるんだよな　俺ら

>>156
そうか？俺はAAKGより体感あったんだが。。。
なんか血の巡りが良くなってる感覚。

あ、あと就寝前に飲むのオススメ。筋肉痛の回復が
気持ち早い感じがする。

なにを？アルギニン？

>>153は間違ってなくね？
ただの>>154の早とちり。

>>160

気がするだけだよ

アルギニンは意味あるだろ。
明らかにパンプの体感が上がる。その意味では。
筋肥大に対する効果の確証はないけど。

パンプ目的なら素直にNO系にいったらいいし、体感にしてもアルギニン単体での場合との比較しても歴然とした差があると思うがな
逆にアルギニンだけとってそれだけ体感あるのはいろいろと幸せというか安上がりでいいな

つまり勝ち組か

サプリなんて思い込んだモン勝ちじゃないの？
パンプもそうだし、回復もそうだけど「気がする」で十分だろ。

関係ない話なんだが、俺としてはAAKGとアルギニン単体で比較した時に
一番違ったのは勃ちなんだｗ
オッサントレーニーにとってこれはデカイぞ。

ピチピチ二十歳の俺には起ちの違いなんてわかんねーよ

ピチピチ二十歳ww

BCAAとEAAをトレ前に同時に摂っても問題はないですよね？

意味もないけどな。

プラシーボのために金使ってるヤツのどこが勝ち組なんだよボケが。
クソサプリなんか使わずとも、きっちりパンプなりなんなり効果出す連中こそ勝ち組。
プラシーボ組は負け組。
そのへんの認識はちゃんとしとけよな、精神薄弱のゴミ野郎ども。

>>171
本当に全く意味がないんですか？摂らないのと同じなんですか？それともどちらかの効果が殺されるという事なんですか？
あるいはそこまで金をかけて二つとっても一つとった時とそこまでの差は無いからという意味での事でしょうか？

アルギニン系はサプリ摂取時に必須

>>174

鰯の頭も信心からだなw

複合型サプリとアルギニン単体を比べるカスに言われたくはないｗ

なんで仲良く出来ないの?

パンプは筋肥大の必要条件じゃないし

パンプをサプリに頼るってのもトレーニーとしてアレだよなー
各種目の終わりに軽い重量で数稼げば良いだけじゃんなー

いやパンプが全てさ

パンプなんてオナニーみたいなもんだろ。

パンプしないって人はトレ前の食事に問題ありじゃないかね

あ

オーバートレになると
パンプし難くなると、ギッサンがいってたお。

どうでもいいけどパワーショックなかなかよかったぜ
ぶどう味うまーw

クレアチン飲みだして３ヶ月
チンポが凄く臭くなったのは俺だけか？

そう、君だけ

>>187
同意

クレアチン飲みだして３ヶ月 
マンコが凄く臭くなったのは私だけ？ 

佳作にも入らんな

>>172
確かに人や物に頼らないと本領発揮できませんって、人として終わってるな

じゃあタンパク質にも頼るなよ

パンプなんてサプリ必要ない
確かにそのとおり
とはいえサプリ使うくらいのあそび心もない奴も嫌だな

人や物に頼るな！



神頼みの宗教信者だったらウケルｗ

余裕がないよね

僕にサプリはプロテインだけで十分です

ミスター日本上位陣に名を連ねたら、こんな余裕あるコメントをするのが僕の夢です

パワーショックいいよ
美味いしショットガンと相性もいい　オススメ

あけおめ

アルギニンは胃が空の時に単独で飲めってことなんだけどなんで？
他のアミノ酸と一緒に摂るのも駄目なのか？

他のアミノ酸と一緒に飲んでもいいよ。BCAAと一緒でも構わないし、
アルギニン＋オルニチンとか、アルギニン＋オルニチン＋リジンって
サプリもあるだろ？（アルギニンとオルニチンは似たようなもんだが）
アルギニンの効果だけを得たいなら別だろうけど。

安心したぜ
サンクス

アルギニンはホルモン分泌を抑制するから筋肥大にはNG。
副交感神経が活性化するから有酸素には向いてるかもね。

有酸素運動でも副交感神経優位になっちゃダメな気がするけど

あ

　アルギニンはトレ翌日の寝起きがよくなることは実感している。
リーマンにとっては結構役に立つことだったりする。

>>202
そうなの？
アルギニンは成長ホルモンの分泌を促進するもんだと思ってたんだが。。。

逆にアルギニン　抑制で調べても糖化を抑制する効果があるってぐらいしか
でてこないぞ。

ここな
http://jap.physiology.org/cgi/content/full/101/3/848

トレ前に摂取した時に限ってだが
ただ後にも先にもここくらいしかソースがないから
定説にはなっていない。

アルギニンて成長ホルモンの分泌を促進するんじゃなかったっけ？

しまった。書くのが遅かった。

トレ直前に摂るのは良くないというのはどっかで読んだな

>>207
確かにアルギニン飲んでトレしたときよりも、飲まずにトレした方が
成長ホルモンの分泌量が多いって結果になっとるな。

ＮＯ系サプリ全否定な結果だわ・・・・

↓ここにもちらっと書かれてるな。

http://pcysports.exblog.jp/6382684

飲むならトレ後か就寝前がいいのかも・・・？

アルギニンを連日大量に摂取すれば、アルギナーゼが枯渇して
経口接種でもアルギニンが吸収されるって何かで読んだ記憶。

アルギニンは朝立ちが凄いことになること精子の匂いがきつくなった事、Hの時もギンギン
と言う実感がある　オッサンは飲むべき

anti-agingのために飲んでいるよ。朝・夜にクエン酸で中和してオレンジジュースで薄く
味付けして飲む。クエン酸なしだと飲めない。昔、クエン酸なしの時は吐きそうなの我慢して
飲んでいた。

この間、iherbからnowの1kg×4個買ってしまった。夏までは持つな。

成長ホルモン自体、テストステロンやらインスリンやらに比べたら
筋肥大にとっては割とどうでもいい感じだしな

プレ
マルトデキスト２０ｇ
ｂｃａａ５ｇ
クレアチン５ｇ
ベータアラニン２ｇ

ポスト
マルトデキスト２０ｇ
ｂｃａａ５ｇ
グルタミン５ｇ

これでやろうと思っています
足らないものやおかしいところを教えてください
あとＢＮのｂｃａａ安いのですが品質はどうなんでしょうか？
自社ブランド？みたいなんですが使った方いましたら感想お願いします

>>217
目的はなに？筋肥大が目的なら、トレ後にプロテインが要ると思うけど。

>>218
筋肥大目的です
トレ後１〜２時間後に食事してます
間食のプロテイン入れて５食です
地方のボデコン新人戦優勝したのですが
知識がなかったためプロテインとマルチビタミンしかとっていませんでした
一緒の大会にでた方に教えてもらい手を出すことにしました
よろしくお願いします

ノックス大学の心理学者ティム・カッサーの研究では、
学生らに15分間銃を扱わせたところ、
唾液から普段の100倍近いテストステロン値を記録したという。
この事から危険物、あるいは危険な行為が更なる分泌を促すと言える。

>>213
大量って一日でどれ位摂ればいいの？
調べたけど分からなかった。

PureBulkでかったBCAAの溶けやすさが半端無いんだが

これは純度が高いからと考えていいのか？

あるいはまがい物か？

ttp://bodybox.net/amino/bdn-bcaa1000.html
このBCAA何も話題にあがらないけど、どう思う？
安いけど誰か飲んだことない？

業者乙！

>>222
純粋なBCAAは水に溶けにくいものなのだ。つまり・・・わかるよな？

あ

>225

ファインラボのBCAAは水にさらっと溶けますが粗悪品でしょうか？

>>219
昨夜は寝ちまった。すまぬ。

あくまで俺だったらだけど、筋肥大目的ならトレ前後のBCAAをEAAに替える。
BCAAも飲んでいいけどEAAの40％ぐらいはBCAAだから、EAAだけでも構わない
と思う。

あとクレアチンはトレ後にする（ただトレ前のほうが効くという人もいる）。
その場合は、トレ直後にマルト＋クレアチン＋グルタミンを飲み、それから
クールダウンして（トレ直後から20〜30分後に）プロテイン＋EAA＋マルチ
ビタミンミネラル＋バイオペリンを飲む。

ま、あくまで俺の場合だから、軽い参考程度にね。何がいいかは人それぞれ
だから。

>>221
ある臨床試験データでは、アルギニン5g摂取で成長ホルモンの量が1.6倍。
9g摂取で2.5倍だってさ。

6g以上11g未満じゃないと意味無いという話をどっかで読んだ気がする

>>222
MUSASHIは値段が高いのに純度が低いってことになるよね

>229

Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2008 Jan;11(1):50-4.Click here to read Links
Growth hormone, arginine and exercise.
Kanaley JA.

Department of Exercise Science, Syracuse University, Syracuse, New York, USA. [email protected]

PURPOSE OF REVIEW: To describe the effect of an acute bout of exercise on growth hormone responses and
to discuss the effect of L-arginine supplementation on growth hormone responses.
RECENT FINDINGS: Recent studies have shown that resting growth hormone responses increase with oral ingestion of L-arginine
and the dose range is 5-9 g of arginine. Within this range there is a dose-dependent increase and higher doses are not well tolerated.
Most studies using oral arginine have shown that arginine alone increases the resting growth hormone levels at least 100%,
while exercise can increase growth hormone levels by 300-500%.
The combination of oral arginine plus exercise attenuates the growth hormone response, however,
and only increases growth hormone levels by around 200% compared to resting levels.
SUMMARY: Exercise is a very potent stimulator of growth hormone release and there is considerable research documenting the
dramatic growth hormone rise. At rest oral L-arginine ingestion will enhance the growth hormone response and
the combination of arginine plus exercise increases growth hormone, but this increase may be less than seen with exercise alone.
This diminished response is seen in both in both younger and older individuals.

>>228
いろいろ予防線はってるなｗ

GABA最強

Med Sci Sports Exerc. 2007 Dec 4 [Epub ahead of print]

Growth Hormone Isoform Responses to GABA Ingestion at Rest and after Exercise.

Powers ME, Yarrow JF, McCoy SC, Borst SE.

1Division of Athletic Training, Shenendoah University, Winchester, VA; 2Department of Applied Physiology and Kinesiology, Center for Exercise Science,
University of Florida, Gainesville, FL; and 3Geriatric Research Education and Clinical Center, VA Medical Center, Gainesville, FL.

Oral administration of the amino acid/inhibitory neurotransmitter gamma aminobutyric acid (GABA) reportedly elevates resting serum growth hormone (GH) concentrations.
PURPOSE:: To test the hypothesis that GABA ingestion stimulates immunoreactive GH (irGH) and immunofunctional GH (ifGH) release at rest
and that GABA augments the resistance exercise-induced irGH/ifGH responses.
METHODS:: Eleven resistance-trained men (18-30 yr) participated in this randomized, double-blind,
placebo-controlled, crossover study.
During each experimental bout, participants ingested either 3 g of GABA or sucrose placebo (P),
followed either by resting or resistance exercise sessions.
Fasting venous blood samples were acquired immediately before and at 15, 30, 45, 60, 75, and 90 min after GABA or P ingestion
and were assayed for irGH and ifGH.
RESULTS:: At rest, GABA ingestion elevated both irGH and ifGH compared with placebo.
Specifically, peak concentrations of both hormones were elevated by about 400%, and the area under the curve (AUC) was elevated by about 375% (P < 0.05).
Resistance exercise (EX-P) elevated time-point (15-60 min) irGH and ifGH concentrations compared with rest (P < 0.05).
The combination of GABA and resistance exercise (EX-GABA) also elevated the peak, AUC,
and the 15- to 60-min time-point irGH and ifGH responses compared with resting conditions (P < 0.05).
Additionally, 200% greater irGH (P < 0.01) and 175% greater ifGH (P < 0.05) concentrations were observed in the EX-GABA than in the EX-P condition, 30 min after ingestion.
GABA ingestion did not alter the irGH to ifGH ratio, and, under all conditions, ifGH represented approximately 50% of irGH.
CONCLUSIONS:: Our data indicate that ingested GABA elevates resting and postexercise irGH and ifGH concentrations.
The extent to which irGH/ifGH secretion contributes to skeletal muscle hypertrophy is unknown,
although augmenting the postexercise irGH/ifGH response may improve resistance training-induced muscular adaptations.

PMID: 18091016 [PubMed - as supplied by publisher]

>>228
ありがとうございます
今トレ前はNO系を使っていますので
なくなりしだいEAAを使ってみようと思います
その他も参考にさせていただきます

>>233
予防線とはなんでしょう？
カタボリックについてですか？

そんなもんだｗ
崩壊しないようにな

>>233
まあねw
あれがいい、これがいいと聞くと、少しでも効果があればと色々摂りたく
なっちゃうのさw
ただ厳密な比較をしたことがないから、自分でもどれだけ効果があるのか
分からんのだけどw

腐女子ってこんな所まで進出して頑張ってるのね。

これは恥ずかしい

HGH releaserとしてGABA使ってるやつおらん？

お前らNPニューイヤーセールでなんか買った？

NPニューイヤーセール　てなに？

>>243
http://www.nutraplanet.com/

ここのバルク製品はやめといた方がいい

なすて？いっぱい買うたよ

今日、前髪の白髪を抜いたら根本から5〜6cmくらいのところで黒髪になっていた。
8、9月位からアルギニンを一日10g位飲むようにしていたのだが、その時とちょうど合う。

アルギニン飲むと風邪も全然引かないし、凄いサプリだと思う。クエン酸で中和すれば
苦もなく飲めるしね。クエン酸なしのときは本当にきつかった。

精液のにおいがなあ・・・。

オレは爪が速く伸びるようになった。
マジで…

マッスルエリートでカプセルのアルギニン見たけど、
あれなら楽に飲めるかな？

近々BCAAを試してみようと思うんですが、MUSASHIのNIってオススメですか？
味や溶けやすさはどうですか？

>>250
コストパフォーマンスの面で言うならオススメ出来ないかな・・。
300gで1万円前後だから・・。
例えば他社ではバルクスポーツのBCAAなら1kgで12.500円とか。
まず小さいNIで試したらどうでしょう。

>>250
アミノ酸は質より量だよ。高価な物でもチビチビ飲んでいたら効果はない。
カード持っているなら、海外通販で買うのが一番安いかな。キロ5,000円位で
買える。ちなみに、折れはsupplment directのbcaa、500gで20ドル弱のを
飲んでいる。BCAAなんて海外のバルクでノンフレーバーならキロ40ドル切る
価格だけどね。ムサシとかゴールドのアミノ酸は狂ったように高い。
アムウェイとかνウェイ並に高い。

アルギニンで成長ホルモン云々って時代おくれだろ

ありがとうございます

今学生なんでカードはないんで、できれば通販よりは店頭で買いたいです
フィットネスショップで調べたらハレオスポーツのBCAAが安いと思ったんですが
これは使用感や味や溶けやすさなんか、いかがですか？

プロテインは色々飲んでるんですが、BCAAに関しては無知でして

>>254
製品なんていくらでもあるし選んでたらキリ無いよ。
アミノ酸なんてどれを使ってもあくまでも補助。
しっかりトレーニングするほうが大事。
学生さんなら財布と相談して買える範囲で決めればいいと思うよ。

マッスルエリートで無料キャンペーンやってたから+G三個注文した。
かなり量あるからたくさん使っていきたいんだが、トレ前中後以外に、BCAA飲むのに有効な
タイミングってあるかな？

>>256
空腹時て書いてあんだろ
池沼か？

>>256
起床時（空腹時）とかはどう？

>>257
>>258
ごめんそれ素で忘れてたわｗｗ
起床後に飲むとかよく書いてあるよねｗｗ
しかしこれ全然溶けないね。粉のまま飲んだほうがラクだ。

>>259
30分ぐらい放置しておけば大体溶けるよ。

>>259
溶けないのは質の良い？よく精製されたやつらしい
悪いのは溶けやすいんだと
水じゃぜんぜん駄目だが５ｇのショットガン足しただけで溶ける…ショットガンて…

そういやジムにBCAA持って行くときって
プロテインを入れたシェイカーの他に、BCAAを入れたシェイカーを持って行ってる？

>>262
トレーンング前後用に２、３００ｇ程度の手ごろな容器に粉末を入れて持ってく。
あとペットボトルにBCAA入りドリンク作ってトレ中に飲んでる。

>>261
加水分解ホエイ、加水分解カゼインの乳化作用だろ

ショットガンは何なのかわからずに使ってるバカが最近増えたな

よく分からないから使ってない

>>266
おまえ賢いな

やっぱり？
俺もそんな気がしてたんだ

よく解ってない事に気がついただけで大したもんだ
大概の人の解ったつもりだから質が悪い

別にそれでも良いじゃん

よく分からない？
わからない成分だけちょっと調べるだけじゃん・・・

NO系の製品なんて完全に理解できないだろ。
「効いてる気がする」が唯一の評価方法。全部そうだけど。

「効いてる気がする」のためならいくらでも金払う

成分の１つ１つがどんな効能を持つのかはわかる。だけど組み合わせの比率は完全には理解できないよね
たとえばショットガンにはクレアチンＥＥが入っている。メーカーの宣伝ではクレアチンモノハイドレードより優秀らしいが、
ショットガンにはクレアチンＥＥ、モノハイドレード両方入っているｗ　なんで？って話

悩んでても始まらないから、俺はもう細かいこと気にしない。効いた気がするならそれでいい。

クレアチンEEは中国産の原末しか流通してないってほんと？
creapureみたいなブランド原末はないの？

ない
ショットガンとかにクレモノ入れてるのも保険でしょ

中国産のクレアチンは汚染されていて問題と言われているけどクレアチンEEは安全なの？
ちなみにEE > モノハイドレートは医学的に証明されてる？
モノハイドレート以外のクレアチンはほとんど実験されていないようだけど

Q-中国製のクレアチンにはチオ尿素が含まれている、という噂を聞いたのですが。

A-中国製のクレアチンの大半は非常に安価で、大量のチオ尿素が使用される特許製法
(米国特許 6.326.513)で製造されています。そのため、クレアチンがチオ尿素によって
汚染される著しいリスクが存在します。チオ尿素は服用した場合、健康に非常に有害で、
発ガン性があるといわれています。化粧品での使用が禁止されている物質のリストにも
含まれている物質です。中国製のクレアチンを化粧品に使用することは禁止されています。
しかし、中国製のクレアチンを栄養補助剤として販売することは今日まで禁止されていません。

Q-クレアチン・エステルのほうがクレアチン・モノハイドレートよりも効果が高いと聞きましたが。

A-クレアチン・エステルが能力を向上させることを裏付けた科学的な研究は存在しません。
毒性に関する情報も存在しません。FDAは最近、クレアチン・エステルは要注意、と定義しています。
このような商品の使用については、私たちも警告しております。 (クレアチンの種類参照)

中国製品中国産は論外でしょそもそも

中国産を確実に避けるとcreapureしかないんじゃないの

クレＥＥやらクレマレやらは、おそらく全部中国産だろ。

俺にはクレアピュアより、ショットガンのほうが体感があった。その事実が全てだと思ってる。
医学的にどうだろうが、FDAがどうだろうが関係ない。

俺にはショットガンより、ステロイドのほうが体感があった。その事実が全てだと思ってる。 
医学的にどうだろうが、FDAがどうだろうが関係ない。 

>>282
そう思うならどうぞ。自分の選択肢を選べば良い

俺にはプロホは副作用が強すぎたからNGだな。
１ヶ月オン、１.5ヶ月オフのサイクルでエピスタン、フェラ、ハロド、スパドロを一回づつ使って、
一サイクルあたり正味筋肉だけで500ｇづつ増えた。
体への負荷は恐れていたほどではなかったが、精神への影響が想像以上に大きすぎた。
もう全部捨てた。

>>283
>体への負荷は恐れていたほどではなかったが、精神への影響が想像以上に大きすぎた。

さし障りなければ教えて欲しい

俺はサイクル終了後、ガンバローという気持ちが失せて鬱になる。
なぜだかプロホやりたいという気持ちが高まって、依存症みたい。
サイクル終了後の燃え尽き感が、シンドイ。

>>283
プロホで付いた筋肉って維持できるの？

>>281
単体のモノハイと色んなもんが入ったショットガン比べるなよｗ

Creatine Gluconateでググルと一発目に中国業者が出るな

食品添加物の大半はメイドインチャイナ。
添加物として極微量摂取するだけなら害も無いんだろうけど
サプリメントとして摂取した場合どうなるのかは心配だな。

結局どのクレアチンが優れてるなんてわからないし
合うあわないは人それぞれだから
ショットガンとかは色んな種類のクレアチン入れてるんだろうな。

筋肉中のクレアチン量が増える度合いを調べてくれればいいんだけどね。
体感はプラシーボもあるし個人差があるからあまり重要じゃない。

>>284
４週のオンサイクルは、適度に仕事にも積極的になりヒャッホー
３週目あたりから運転が無謀運転になった。
俺の場合はオフサイクルの２週目くらいが一番筋肉がついた。
ローディングされたプロホが残っていて、
かつ肝臓への負荷が減ったことでアナボリックな状態になったんだと思う。
しかしこのころから、ひどい倦怠感、無気力感でトレーニングもやる気が起こらない。
あと健忘症がひどくなって赤信号が止まれか進めか分からなくなった。

エピ、ハロド、フェラ、スパドロとサイクルしてきて、スパドロは特に倦怠感が強かった。
これはやばいと思って全部プロホ捨てた。幸い肉体へのダメージは全く無く、健忘症も治まってきた。

>>286
少しは残るよ。けど日常を破壊してまで使うのは割に合わない。
ステ注射してるやつの頭はどうなってんだと思うぜｗ

一回の人生なんだから、好きなことをやって、それから考えたら良い。
ただし何事も引き際をわきまえて、選択を失敗したと思ったら迷わず止めることが肝心だね。

俺にはステロイドより、ホモセックスのほうが体感があった。その事実が全てだと思ってる。
医学的にどうだろうが、FDAがどうだろうが関係ない。

よかったじゃんw

おい！！ヤフオクにＥＡＡパウダー１キロとＥＡＡタブレット１キロと
ブドウ糖１キロセットで８５００円であるぞ。
ヤフープレミアム会員じゃないから入札できねーーー
http://page6.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/f88516251

>>295
宣伝ｽﾝﾅ！ｶｽの出品者

うるせーー
俺がほしいんだが入札できねーんだよ！！！
金払ってプレミア会員だかになって落札できなかったらバカらしいだろ。
だからせめてお前らに買ってほしいんだよ(@_@)
クソガリに買われて使われなかったらやだかな！！

>>297

お前が宣伝厨であるという確証は

プレミア会員でなくても入札出来るｗ

ﾎﾚ、出品者じゃないなら入札しろよ(　´ゝ`)　ﾌﾟｯ

プレミア会員　　Ｘ
プレミアム会員　◎

5000円以上の入札はプレミアム会員じゃないとできないと思うが

>>295
ノンフレーバーのEAAなんか飲めるかよ！

そんな子供じゃないんだから

>>298
今は無料会員は4999円までしか入札出来ない。

どっちにしろどうでもいい

>>303
あっ、そう？　ｗ

マルト系のカーボでオススメのがあったら教えて下さい
できれば1キロ千円以下ので

あ

バーサーカーでいいんじゃないの
アマゾンで安く買えるし

美味しいグルタミンパウダーないですか？
今オプチのグルタミンパウダーを飲んでるけど
変に甘くて苦手です

アルギニン一番安いところどこ？IHERB？

>>309
グルタミンソムリエの俺はALL MAXのをオススメする
メープルシロップの様な香りが楽しめるよ

>>311
ってことは砂糖とか入ってるってことですよね？

>>312
純粋なグルタミンにはほんのりとした甘みがあるんだよ

すっぱくてゲロ吐きそうになるような味のグルタミンは質が悪いと判断してよい

>>313
今飲んでるオプチのも甘いです
ってことは似たような感じなんですかね
どうもあの甘さが苦手で・・・
かといってほかの飲み物に混ぜてもじゃりじゃりするので水で一気飲みしてます

オプチのグルタミンてどこのだろ？

協和発酵かアジピュア使ってればどこのメーカーでも良いと思うよ

グルタミンは最初は気持ち悪くなるけど慣れると美味しく感じるようになったなぁ俺は

>>308
ども
amazonはずっと欠品中なので、他のを物色中なのです

グリシンの甘さは慣れない。
水に溶かすべきなのか。

☆☆かっこいい筋肉を纏うことこそ最高のお洒落☆☆
http://dubai.2ch.net/test/read.cgi/fashion/1263394076/
1 げろしゃぶ清原 ◆FAITA2Uw8k sage 2010/01/13(水) 23:47:56 0
ｳｪｲﾄ板から飛ばされてきたが､何だこの板は!!
筋肉ってのはなあ､ﾅﾝﾊﾟの道具のためにあるんじゃないだろう!
どうやら俺の過去の経験を語る必要がありそうだな｡

自分の体だとBCAAは溶かしてから飲んだ方が効く

>>316
おや、本当だ・・・次回の入荷の見込みはありませんになってやがるorz
俺も次買う時困るな・・・

>>320
アイハブでいいじゃｎ
３ｋｇ２０００円くらいだし

>>321
そうすっか・・・
最近買うものがどんどんiHerbに移行していってるわ・・・

バーサーカーはかっこいいカラダシリーズで広告出してるけど
な〜んかウサン臭いんだよなぁ・・・
ほら、あれ。ジャンプの最後のページに載ってる広告みたいな感じ

ステユーザだらけのドラゲのDQN使ってる時点でもう

アイハブでJarrow Formulas のグルタミンがありますが品質は
どうなんでしょ？
誰か飲んでる方いますか？

>>325
kaitearutokoyouyomeajipureja

初心者なんだけど
DNSのクレアチンって品質大丈夫？

スレ見てたらこわくなった

初心者なんだけどDNSのクレアチンって品質大丈夫？
スレ見てたらこわくなった

>>328
そんな質問する
君の方がこわいｗ

MRMのBCAA買ったんだけど、蓋を取って中に張り付いてる蓋に小さい穴が無数にあいてるんだけど不良品かな？粉が飛散してるし…

不良品だな

やっぱり不良品なのか…届いた時に段ボール中に飛散しててびびった

インスタントコーヒーみたいな入り口の紙フィルムの事言ってるのかな

無数のアナって作為的なものを感じる。

虫が湧いたんじゃねーの？ｗ

んで、+Gは2か月くらい前から製品変わっただろ？
味も変わったし粉も細かくなったし

PRO10
NP10%ｵﾌｸｰﾎﾟﾝ

トレーニング30分前と30分後にそれぞれ
プロテイン30gとBCAA・グルタミンを5gづつ、
トレ中はBCAAドリンク飲んでますが
飲み方は変えたほうがいいんでしょうか？

糞ガリなので少し多めに摂らないと不安でこんな飲み方してます。

a

>>337
トレの前にはプロテインはいらないんじゃない？
トレの前にはプレワークアウトのサプリも飲んだ方が良いと思う。集中力が持続する。
あとは普段の食事。よく食べ、よく寝て、よく取れすれば筋肉は付くと思う。

>>337
トレ後にアミノ酸とプロテイン一緒に飲むと、アミノ酸の吸収が阻害されるから、
アミノ酸（BCAA、グルタミン）飲んで、少し時間置いてからプロテインって書いてあった。
少しってのがどのくらいか分からんが…。
あとトレ前にプロテインはいらないね。BCAAとグルタミンだけでおｋ。

BCAA飲みはじめてから、分割やめて一度に全身トレしてるんだけど、似たような人いる？
なんか集中力が続くからたくさんやらないともったいないと思ってしまう…。

>>337
BCAAとグルタミンはトレ直後がいいよ。トレ直後は胃腸の血流が悪くなって
いるけど、消化の必要のないアミノ酸なら問題ないから。
それから20〜30分後、胃腸の血流が回復し、且つアミノ酸が胃を通過した頃に
プロテインを飲めばいい。

>>337
ガリにはアミノ酸なんかいらねーんだよ
ガッツリ飯食え
ほんとガリに限ってサプリばっかとってて効かねーとかほざくよな
まずはベンチ百挙がるまで飯食えってんだカスどもが

オプチのゴールドスタンダード、クレアチンパウダーとＢＣＡＡ摂取して２カ月
体重はセンチとポンドが同じになりました
サードからの送球がノーバウンドで届くようになったんでマジ嬉しいっす

>>337
1食あたり白米最低2合食って、おかずもそれに見合った量を食べれば嫌でも太るよ。
め一杯食って、消化吸収能力を鍛えてから、プロティンとか飲みだせばいいと思う。

ガリこそアミノ酸やプロテインが必要だな。
いくら食ってもなかなか太れない奴はいるんだから。

自称ハードゲイナーの大半はトレーニング量に見合うカロリーを摂取していないだけ
サプリ買う金があったらサトーの切り餅でも買って食いなさい　
カロリーが足りてない状態でアミノ酸なんて金の無駄無駄

>>344
>>346
>>342
少々乱暴な言い方だけど正論だな

>>344
>>346
>>342

餅
これがシナ人と言う奴かｗ
ピザ豚ってこれのことだったんだ

>>348
うらやむなよガリｗ
医者に行ったら自衛隊の方ですか？と言われたよ
こんなに鍛えてるのは自衛隊ぐらいだとよｗ
おまえにもそんな体になれる日が来るといいな
あ、無理か…
一生アミノ酸食ってガリってろってばよｗｗｗ

ガリる
…ねらーで言う「火病る」のウエイト板隠語
体が貧弱なため栄養が脳までまわらず己のみ正論と精神分裂を起こしてしまった人物を指す
喧嘩腰である、理論武装している、などの特徴がある
が実体験不足なためイレギュラーなことには答えられない

なんかかっこ悪いんですけど・・・・。

ガリもゴリも黙れ

（；^ω^）

トレ後さっと飲めるようにBCAA＋Gのカプセル型買ったんだけど
これ、死ぬほどカプセルでかいな。通常の2.5倍はある
さっき飲んだら気道に詰まって死ぬかと思った

>>353
死ねば良かったのに…　　　　　残念…　ｗ

　　(　ﾟдﾟ)
＿(__つ/￣￣￣/＿
　　＼/　　　　/
　　　　￣￣￣

　　( ﾟдﾟ )
＿(__つ/￣￣￣/＿
　　＼/　　　　/
　　　　￣￣￣

ガリというか鍛え始めの時期こそBCAAやプロテインお勧めしたいけどな。
やっぱり変化が目に見えて違うから、モチベーションが上がってトレ自体続けやすいと思うんだ。
サプリ飲むってことはトレ以外の身体管理にも関心があるわけだし、
そういう人はそのうち食事や生活にも気を使い始めるだろう。
でもとりあえずは飯食え。

>>353
そんなの出てたのか？知らなかった。
でもカプセルタイプってたいてい粉末より割高じゃね？

プロテイン飲むとやたらとおならが出る。
これは消化能力と関係あるのかな？

>>348
ttp://www.midbreath.com/adviser.html


　　ボディビルダーたちが口を揃えて言う言葉に、「減量より増量のほうが難しい」
　というものがある。「私は太りやすいから、そんなことないよ」と言う人も多いだろ
　うが、実はダイエットして空腹に耐えることよりも、もう食べられないのに体重を
　増やすため、無理矢理食べ物を詰め込むことのほうが、ずっとずっと苦しいので
　ある。



　　効率的に体重を増やしたかったら、できるだけカサが小さく、大量にカロリーを
　含んだものを食べるようにするしかない。そこでお勧めなのが、これからの季節に
　欠かせない「モチ」である。

　　大きめのモチ一つは、ご飯軽く２杯分くらいの炭水化物を含んでいるのだ。

>>356
+Gのカプセルタイプならだいぶ前からあるよ。
もちろんかなり割高だけど。

>>357
ラクトースを分解するラクターゼが不足しているんだろうね。
日本人の95％は程度の差こそあれラクトース不耐性だそうだから。
もし飲んでるプロテインがWPCなら、高いけどラクトースが少ない
WPIに替えてみれば？
またはプロテインと一緒にラクターゼのサプリ飲んでみるとか？

ところでドクターズベストのNa-R-ALA飲んでる人いる？

ポストワークアウトにALA600mg摂取してるが
今度はNa-R-ALA使ってみたい

>>359
ありがとうございます
ラクターゼのサプリを探してみます

たんぱく質はもちろん十分にとるとして炭水化物も大量に取らないと筋肉付かないんですか？

>>362
炭水化物５
タンパク質３
脂肪２
がいいんじゃねーか

それだとタンパク質が多い
基本通りPFCは6:2:2がいいよ

>>362
基本カロリー比率ってのがあって、普通の生活してる人で
糖質(C):タンパク質(P):脂質(F)＝60:15:25
が理想的と言われている（もちろん個人差はある）。
この比率を大きく崩してタンパク質摂取量だけ増やしても、体が効率的に
タンパク質を利用できないと思っておけばいいよ（とりあえずはね）。

トレ後の単体グルタミンやめて風邪をひくようになったかといったら、全然そんなことはなかった。
ふつうに高蛋白の食事を心がけていれば、グルタミンは十分に摂取できているしな。

安くて味も悪くないから、気休めにはなるかもってぐらい

グルタミンって基本は減量中に摂るものじゃなくって？

折れは、サプリはマルチビタミン・ミネラル以外はBCAAとアルギニンとプレワークアウトドリンクぐらい。
アミノ酸でもBCAAとアルギニンは効果を実感できる数少ないサプリだと思う。

プレワークアウトは、正直それほど差は無いと思う。ショットガンと安いxpand energizedを飲んでいるけど
有為にトレの質が変わっているとは思えない。

プロテインは面倒なので摂っていない。在庫が3kg位あるがｗ

>>368

その在庫を僕にください

>>360
NaRALAなんか体感なし。もちろんALAも体感なんてない。
でも化学的にはインスリン抵抗性の改善作用が有るとされるから
俺はNSIのALA600mgをカーボを含む毎食時に摂ってる。
NaRALAはALAより力価が高いといわれてるけど、ALAを沢山摂れば良いだけの話。
高いだけのNaRALAの価値は微妙。
どうしてもNaRALAを買いたいならnutraplanetのバルク品がすごく安いよ。

>>362
基礎代謝より摂取カロリーを上回らないと永遠に筋肉はつかん。
たんぱく質は摂りすぎると通風になったり腎臓が不調になる。脂肪は脂肪として蓄えられやすいから論外。
したがって筋肉を最も効率的につける栄養源は炭水化物、特にでんぷんまたはマルトデキストリンだ。
果糖、砂糖は脂肪に代謝されやすいので避ける。ブドウ糖はインスリン抵抗性を上げやすいので避けたほうが無難。

マルト最強という事ですね

クレアチンは３ヶ月仕様し続けたら１ヶ月摂取やめるでOK?

筋トレ一時間したあと一時間有酸素するんだけど走る前にグルタミンとブドウ糖とってもいいよね？
それとも走り終わるまでとったら駄目？グルタミンのタイミングがわからん

私が持っているマッスル＆フィットネスという雑誌によると、
クレアチンはワークアウトの前後に取ると書いてありますよ。

私の場合はDNSクレアチンを、ワークアウトの30分くらい前に付属さじ一杯、
ワークアウト後にも付属さじ一杯を飲んでます。おかげで重量＆レップ数も伸びました。


私の場合、プロテインで蕁麻疹になったので怖くて摂取できず、
その代わりにサプリで補っているんです。

ネイチャーメードのマルチビタミン＆ミネラル、DNSクレアチン、
アサヒのスーパービール酵母アミノサンゲットの３種類ですけどね。

>>373
グルタミンはランニング後でいい

摂るならBCAAとブドウ糖だな
まんまスポーツドリンクだけどな

>>372
すくなくとも連続で5年まで安全
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail548.html

>>373
>筋トレ一時間したあと一時間有酸素
逆だろ。サプリ飲む前にトレ見直せ。
ちなみに答えは「どっちもトレ後」だ。

>>374
プロテインで蕁麻疹ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ、アサヒのなんとかアミノｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
オプチのバッシブEA8に切り換えなよ。飲みやすいよ。

>>372
増量期はずっと摂る
減量期は基本摂らずに、カーボアップの時だけローディング

>>373
何が目的の有酸素かによるが
脂肪落としたいならブドウ糖は邪魔にしかならん

みんな詳しくて参考になるわ。
ブドウ糖5K買ってしまったがマルトにしとくべきだった。
トレの前後ならいいよね？いいと言って。

だからブドウ糖もマルトも効果はほとんど同じ

両方ともスポドリに入ってるし
いつ摂っても問題ない

>>378
一度に10〜20g位なら悪影響はないよ。大量摂取はＮＧ。基本はあくまで米、パスタなど

>>379
何を言っているんだ？
インスリンを誘導して脂肪燃焼を抑制するブドウ糖は有酸素の目的と全く相反する。
コルチゾールに拮抗してカタボリックを防ぐのでウェイトトレーニングにはマッチしてるな。

>>376->>377
返答thx
とりあえずクレアチン摂取して１ヶ月、辞めたら急激にパフォーマンスが落ちてショックだった。
肝臓のダメージが云々とかいう情報があるけど、とりあえず摂取し続けるぞー

有酸素は減量のためなんだよね。
筋トレの後つれてるときにブドウ糖とるとかーっときて走る元気が出るからいいかなって。
筋トレ中ランニング中は共にbcaa取りながらやってる。
グルタミンはランニングの後がいいのね？そのときはブドウ糖も一緒だよね？

>>380
＞インスリンを誘導して脂肪燃焼を抑制するブドウ糖は有酸素の目的と全く相反する。

スレ的には微妙にニュアンスが違うな。
有酸素のエネルギー源は糖と脂肪（強度、時間によって割合は違うが）。
血糖値が低い状態で有酸素を行うと糖新生によって糖を補ってしまう（ケトン代謝までいっていない場合）。
つまり筋肉が減る。
これを防ぐ為に有酸素で必要な量の糖を摂取し、糖新生を少しでも防ぐ。
イメージ的には体内の脂肪と摂取した糖のエネルギーで有酸素を行う。
実際は理想通りにいかないでどっちか（糖が多すぎか足らなすぎ）に傾くがｗ

>>383
ナンセンス。
有酸素運動中にエネルギーを摂取すること自体が、根本的に矛盾してるわ。
カタボリック防止にはＢＣＡＡを使う。糖新生を筋肉でなくＢＣＡＡで行うわけだ。

ブドウ糖はカタボリック防止するがエネルギー生産も抑制し、有酸素運動の強度を下げる。
減量目的でなく有酸素運動のパフォーマンスをあげたいならインスリンを誘導しない果糖のほうがマシ。

>>374
ああいう雑誌はサプリメントメーカーがスポンサーについてるから信用できないな。
モデルはステロイドだし。
モチベーションあげるには有効。

クレアチンって連続して摂取しても良かったのか……

お前らオヌヌメのアミノ酸教えて。

bcaa+Gでいいよ。ぶっちゃけ何飲んでもあまりかわらない。
サプリ飲んで体感ある人が羨ましい。

>>387
金があるならハレオのC3X
ないならMRMのBCAA＋G

プロ達即レスありがとう！

>>387
BCAAはsupplement direct。キロ当たり37ドル位。
アルギニンは、Nowかな？キロ40ドル位。

それに送料がキロ20弱掛る。今まで色んなサプリ摂ったけどBCAAと
アルギニンは明らかな体感があった。安ければ何でも良いと思う。

ムサシやゴールドのようなボッタクリは買う必要はない。体感出来るほどの
品質の差はない。

ハレオはないかも

ボディデザイン、バルクスポーツ、ヌープラ、サプリメントプロダクト、+G

NPのEAAでいいよ、安い

クレアチンがいいんじゃない？安いし、効果を実感しやすい。

MRMのBCAA＋G買ってみた
スプーンが直径１センチ深さ１センチくらいだったけど、１杯10gくらいなのかな
プロテインと違って水にあまり溶けないな

>>395
約4g。1時間放置で溶ける。

>>395
付属のスプーンはすりきりで2g

>>370

今更だが、一日中インスリンだしまくってるような食生活でもないと
インスリン抵抗性は気にすることない
一日に一回二回ぶどう糖とったところでインスリン抵抗性はあがらないよ
むしろバルクアップには有効に働く
ただし、アホな食事してる奴はこれにあてはまらない

>>395
量ってみりゃあわかると思うが山盛り抄くって約10gくらいかな
それを１日１回２杯入れて飲み続ければいいと思う
まあ食事との兼ね合いもあるが

間違えた、ＭＲＭの奴か
それなら山盛りで４だね
オプチのGSが３０だからそうだな

>>252
バルクって日本の会社じゃないの？
値段や成分みても明らかにボッタな気が
アメリカでオプチやＭＲＭのを買ってるけど良いのはバルクなの？
日本の奴は良いとか安いとか言ってるけど

>>401
節子！それバルク違いや！

バルク５８００円送料込
ＭＲＭＢＣＡＡ＋Ｇ６５ドル　送料込
同じくらい

自分はＰＦＣバランスを重視してチャンプのプロテインでたんぱく質120ｇ分(自分は体重60ｋｇなんで)と
炭水化物もパウダー物で3600ｇ(ＰＦＣバランスにあわせてＰが120ｇなので)、脂質もオリーブオイルや魚油で120ｇとっています。
もちろん普通の食事もしてますがこんな感じで続ければバルクアップできますか？

>>404
なるなるｗｗｗ

>>405何かおかしいですか？真面目に質問しております。炭水化物に関してはパウダーで３６００というのはいいすぎでしたが。
総量として上記のバランスでとればバルクアップできますか？

ふぅ・・

>>406
>炭水化物に関してはパウダーで３６００というのはいいすぎでしたが。
嘘ついてたってこと？

馬鹿は放置で…ｗ

>>406
だからバルクアップするっていってんだろ
つーか実際やってから質問しろよ池沼
いや豚かｗ

3600gの時点で終わってる

ＪＡＣＫ３Ｄ使用したひとがいれば
感想をきかせてください。

体重60ｋｇでプロテイン120ｇも摂ってるのか・・・・

腎臓乙だな

>>413
そこは普通じゃね？俺はプロテで１４０ｇ食事から１００ｇだし

食事分のたんぱく質をまったく考慮していないとは。

>>414
取りすぎじゃないか？

1kgあたり3gくらいなら別に普通だろ

>>417
そんなに摂る意味あるの？1体重*1.5ですら十分と言われているのに。
競技やってるなら、違ってくるのかもしれないけど。

>>418
まじめにトレしてんなら1kgあたり2gが最低ラインだと思うけどな
ま、1.5g未満で順調に体でかくなってんならそれで良いんじゃね？
君の好きにしなよ

バルクのグルタミンってどんな味する？
ケンタイのグルタミンパウダーと比べてどう？

何でBCAA＋Gみたいなクソサプリ勧めてる馬鹿が多いの？
トレ前に飲むサプリとトレ後に飲むサプリ混ぜてどうすんねん。

BCAAだけだと高いから単に安いグルタミンを混ぜて水増ししてるだけwww
BCAA＋G買ってる奴ら騙されてるよwwwwwwwwwwwwwwwwwww

>>421

一般トレーニーでプロテイン粉末で120ｇとかキチガイだろｗｗｗｗｗ

一般とか関係ない、どの説信じるかは人それぞれ
そんな俺は飲んでない

>>421
エクステンドとか他に安いやつあるしな

+Gは昔流行ったサプリの名残
まぁ、MRMが怠けてるってことだな

エクステンドとか完璧に支那製だろ。
いくら安くてもプリマあたりはなぁ。
ニトロにせよロットごとに品質ぶれすぎだし。
ニトロは3回買って3回ともパウダーの質と風味がまったく違った。
それ以来、アルマレはシントラ。
個人的にはアルギニン系ではアルマレが一番体感あるんでね。

脱線ｽﾏｿ。

V12 HP844って使ったことある人いる？
成分的には完璧に近いと思うんだけど。

BCAAエステル-カタボリックマトリックス（4ｇ）
L-ロイシン
L-ロイシン-エチルエステル
L-イソロイシン-エチルエステル
L-バリン-エチルエステル

プラズマ-エクスプロージョンマトリックス（4ｇ）
アルギニン-AKG
アルギニン-エチルエステル DiHCL
L-オルニチン-AKG
L-シトルリンマレート
2-アミノ吉草酸

デュララスト-マトリックスリローデッド（4ｇ）
L-タウリン
L-ヒスチジン
トリメチルグリシン

マイオドライブリミック（3.5ｇ）
グルクロノラクトン
β-アラニン
無水オロチン酸
L-アスパラギン酸
N-アセチル-L-システイン

>>403
バルクと+Gが同じ位の値段なわけないだろ

エクステンドにもグルタミン入ってるだろ
あんま細かいことは気にするな
関係ないがパワーショックはなかなかよいと思うぞ

>>428
成分的にはパープルラスとほぼ同じだね
NOサプリのカフェインとクレアチンはちょっと・・・という人向き

グレープフルーツ風味のプロテインを使ってるんだけど、クレアチンは一緒に飲まないほうがいい？

最近トレ中にすぐバテるというか息切れが激しくてしんどくなるんだけど、トレ前に飲む物でおすすめのはありますか？

病気じゃなきゃ、息切れは体力不足だろｗ
なら、トレ後に有酸素すれば良いだろ。

グルタミンやめた
金の無駄だ こんなもん

タンパク質ってアミノ酸からできてるから
トレ２０分前にEAAやBCAAでアミノ酸を摂取するのと
トレ２時間前にプロテインでタンパク質を摂取するのとでは
違うんですか？
無知ですいません。
２時間前なら調度アミノ酸に分解されてるだろうから
そうなのかなっと思いまして。

前に書籍の中でボブサップが、
「クレアチンは打撃格闘技による脳へのダメージを軽減してくれる」
というようなことを言ってたのを見たんですが、
これはほんとなんでしょうか？
最先端のサプリ事情に詳しい方、教えて頂けないでしょうか

ホーストが言ってたんなら多少信頼性あるけど、
サップじゃな・・・

>>438
でもサップは大学では薬学を専攻してたらしいですよｗ

サップはかなりのインテリ

らしいですよｗ　(笑)

ワシントン大は名門だしな
ドラフト掛かった理由はあるにせよ特進で卒業してるし。

現在グルタミンとクレアチン両方のサプリを使っているけど、
一つやめて、どちらかを残す（続ける）としたら、どっちを残すべきでしょうか？

>>443
自分が効果があると思うほうだよ

>>435

正解！

>>436は正解なのか？

マッスル＆フィットネスという雑誌によればトレ30分前にホエイを飲めばいいらしい

売れない雑誌はスポンサー頼みだからスポンサーの良いように書くわな
例えばサプリメントメーカーがスポンサーだったらもっとサプリを飲むように飲ませるような記事ばかり書くかもしれないし。
モデルはステロイドかもしれない。
だから信用できないかもよ。

かもで濁しているけど、自分で人体実験するのが一番良いよ。

BCAA+G買ったけど溶けるの遅いから作り置きしときたいんだけどあんまりよくなかったりするん？

溶けずらいよね
プロテインと一緒にシェイクしちゃえば
わりと溶ける気がするけど。

お湯つかっちゃだめなのかな？

クレアチンはお湯割りでとってたけど
クレアチンに頼るのは止めることにしたから
BCAA+G取ってるんだよね。

これもお湯割りしていいなら
お湯でいけるかなーと。　どうなんだろ。

めんどくさいから薬飲みしてるわ

>>439
サップが薬学専攻してたのは、ステ使う為だぞ

まあインテリなのは間違いない

BCAAとEAAってあるけどＥＡＡはあんまり扱ってるブランドないし普及してなくね？
所詮企業の思惑でＢＣＡＡから派生させて需要拡大しようとしてたんだろうけど。

>>453
そのBCAAも以前は今のEAAと同じ位マイナーだったよ。
パウダータイプが普通にあるだけEAAの方がマシかもね。

長い時はトレが２時間程になってしまうんだが、途中１時間経過あたりでBCAA摂取
したほうがいいのですか？
それともトレ前とトレ後のみか、トレ前とトレ中のみなのか、教えてくだされ

>>455
前中後摂ればいい

>>456即レスどうもありがとう！

この前、久しぶりにクレアチン飲んでみたら、その後2日間におよんで下痢になった。
最低だ。なんか悪い物くった記憶ないんだが、と思い出したら、2日前に飲んだクレアチンだった。
もうクレアチンを単体でなんて飲まね。

アメリカ製のEAAやBCAAって安いけどほぼ中国製の原材料を使ってると考えていい？

primaforceとかやたら安いね

>>458
昔折れの友達で、人口物の食品を飲むと直ぐ下痢する奴がいた。
クレアチンも駄目だと言っていたよ。

キシリトールのガムで下痢が続いたが、今はなんともない。
グルコサミンも飲んだら数日下痢したが、今はなんともない。

乳糖不耐性に比べれば、なんということもない。

キシリトールのガムっておなかが緩くなるって書いてあるよ。

中学生のころ、人口甘味料の入ったＯ+というスポーツドリンクがぶ飲みして腹ゆるくなったなぁ。

ポカリやアクエリアスはハードな練習中だと喉に引っかかるから薄めて飲んでたけど、
こいつは元々薄いからそのまま飲んでたら大変なことに・・・ｗ

パープラスとBCAA ＋Gはどっちがいいと思う？

あ

>>465

そりゃオメー　パープルのが旨いよ　でも＋Ｇのほうが安いよ

パープルのあの色がそそるよな

　436はどなたか、正しいんでしょうか、どうなんでしょうか。今は運動中にクエン酸＋グルタミン（5ｇ前後）
＋BCAA（5ｇ前後）を水に溶かしたのを飲んで、運動後にソイプロテインを30〜40ｇ、野菜ジュースに溶かして
飲んでそれをメインの夕食にしてます。理屈で考えると運動前2時間程度にプロテインを摂った方が丁度運動中に
アミノ酸に変わって、その中にはグルタミンもBCAAも入ってるし、理屈にかなっている気がしますが、
運動栄養学とか、運動生理学の専門の人がいらっしゃたら教えてくれませんか。

　真剣に悩んでいます。宜しくお願いします。

>>469
>それをメインの夕食にしてます。
この部分だけでもうダメだと分かる俺ってすごくね？

信じるものは救われるって言葉がある。
酒飲んで特に食事にこだわらなくても
マッチョな人がいる。ほんと不思議です。

>>469は余計なこと考えずにしっかり飯食ってトレに集中しろ
これが真理だ

>>469
BCAAはトレ前、トレ中、トレ後に飲めば良い。グルタミンはトレ後。
プロテインはトレ後しばらくしてから。プロテインは消化吸収されれると
BCAA等のアミノ酸に変換されるはずだけど、フリーフォームのアミノ酸を
飲むと効果が全然違うことが体感できる。恐らく食べたものが全て消化吸収
されるわけではないからだと思う。私は、プロテインで体感を感じることが
ないのでアミノ酸（BCAA、グルタミン、アルギニン）のみを摂っている。

それから普段の食事をおろそかにしてはいけない。もちろん、アミノ酸には
絶大な効果があるがあくまでも普段の食事＋αと考えた方が良い。

BCAAってコストかかるけどケチらずにどんどん摂取した方が効果あるよな
1トレにつき20〜40gぐらいがいい感じ

>>474
アメリカだと1kg40ドル弱。送料入れると55ドル位かな？
折れはアメに行った時に大量に買っている。

グルタミンの飲み方についてなんですけど
水に混ぜても全然混ざらなくて下で固まるんですがどうやって飲めば全部飲めますかね？
シェイカーで一気飲みがいいんでしょうか

小学生かお前は

グルタミンは溶けやすい気がするんだが・・・・・・・

じつはクレアチンとか

お湯でサプリ溶かしてるけど大丈夫だよね

うちに開封後1年くらい放置してるDNSのクレアチンがあるんですが
摂取して大丈夫ですかね？
賞味期限はまだ大丈夫なんですが。

>>481大丈夫

>>482
了解です！
ありがとうございました〜

ティファールの電気ケトルのおかげで
クレアチンを溶かすお湯を沸かすのがずいぶん楽になった

２年前に買ったアルギニン初めて開封して飲んだら、塩みたいにしょっぱかった。なぜだ？
アルギニンってもっと苦くて、水分と飲むと妙にトロミがあったのに、ひたすらにしょっぱかった。しかも砂のんでるみたいにジャリ付いてた。
初開封なんだが捨てた方がいいかな？それともそういう味なのか？

クレアチン溶かすの面倒だとか良く聞くけどビルダー飲みだとなんかマズいの？

>>486
卵が先か、鶏が先かの話になるけど
あの溶けにくさはそのまま飲んでも腸から吸収されないんじゃないか？
胃酸があれを溶かせるのかどうか気になるところ。
そう考えるととりあえず熱湯で完全に溶いて、と考えるのが人情だと思う。

ビルダー飲みだとすごく不味いよプリマCEE

俺は

1. コップにクレアチンを入れる
2. 熱湯をコップ1/3まで注ぐ
3. 軽くかき混ぜる
4. 電子レンジで沸騰させる
5. 軽くかき混ぜながらコップ2/3まで水を注ぐ
6. 飲む
7. ただの白湯の味しかしない

>>487
クレアチンは酸に弱い
胃酸に溶けてしまったら外部からサプリとして取る意味がない
けれどそれは溶かずに飲めって話じゃないからな

>>490
あんたずいぶん詳しそうだからファイナルアンサー頼むよ。
結局どう摂取するのが一番効率的なんだ？

馬鹿と阿保の漫才か？

>>491
＞一番効率的なんだ？
こんなことを考えないことが一番だよ
効率効率ってｗ

逃げに入りました

新参はログ読めと

1pro　エクステンド扱い始めたな
このぶんだとパーフルもやるな

>>495
むしろテンプレに書いとけと

>>496
そしてMEでエクステンドのbuy2get1freeとかやりそうだな

つか1proはグルタミン単体も扱っておくれ
MRMあたりでいいから

>469
　プロテインダイエットと考えれば、「プロテイン＋野菜ジュース」はすぐれもの
かもしれないな。
　
　毎日3食ともそれではまずいでしょうが。味もまずそうだし。

素朴な疑問なんですが、
FAQに「BCAAはトレーニング30分前とトレーニング後に摂取するのが理想です。」とありますが
経口摂取したものがそんなに早く体内に取り込まれるもんですか？
消化吸収って数時間かかると思うんですが

>>499
プロテイン+マルチビタミン
で良くね？

マルチビタミンって幅広く入ってるけどそれぞれの量がすくなくないですか？
一日の必要量の数分の一とか。サプリなんだから飲んでもそのさらに数分の一しか実際はとれないのに。

>>502
あー、その話はよく聞きますね。
結局のところビタミン系のサプリがどの程度効くのか疑問です。
逆に過剰摂取は身体に悪いと負われてもいるし。

一日の目安量 1〜3袋

あー出来ることなら国産のC3XやバルクのBCAA使いたいけど高すぎる
シナ製であろうBCAA＋Gやエクステンドを買っちまう
円高の影響もあって値段が3倍ほど違う

>>503水溶性のビタミンは過剰摂取しても何の問題もなく排出されるって聞いてる。

>>506
そうでしたか。勉強になりました。
ありがとうございます。

>502
　市販されているマルチビタミンに含まれているビタミンは逆に多すぎる。
特にビタミンA・D・Eは脂溶性なので過剰にとるのは危険だといえる。
水溶性のビタミンB群、Cは過剰にとっても問題はない。

　それとマルチビタミンに入っているミネラルにも注意しなくてはいけなくて、
特にセレンの量には気をつけた方が良い。

　だから、マルチビタミンを一日3錠摂るように書かれていたとしたら、2錠
に減らすとか、考えた方がよい。足りないのも問題だが、過剰摂取はもっと怖い。

>>505
BCAA+G初めて注文してｗｋｔｋしてたんだが、そうか、中国製なのか...
アメリカの消費者は安全に対して厳しい目をもってるって1プロテインのサイトに
書いてあるのに...
↓

当店で取り扱っております商品やその内容成分は、アメリカ政府FDA等
（日本の厚生労働省に当たる）の定める規則に従っているもので、
アメリカ国内で日常的に（例えばコンビに等で）販売されているものです。
また、アメリカの消費者は、安全ということに対して、日本人よりはるかに
厳しい目をもっています。ご安心ください。

根拠と数字が入って無くてなんの参考にもならないことを偉そうに書き込む奴って
なんのためにやってるんだろうなｗ

>>508
ちゃんとしたところのなら
Aはベータカロチン中心か併用。Dは適度にするだろ。
Eは非水溶といっても余裕があるから300%だろうが1000%だろうが余裕だし。

しばらくトレサボっててまた神経系から鍛えてるんですが
この時期のクレアチン摂取って効果あるでしょうか？

>>509
中国製でもそれなりの基準は満たしてるってことでしょ
ちなみに＋Gのグルタミンはアジピュア使用
BCAAは中国製だろうね

Aはパルテノールもβカロテンもダメ。喫煙者に対する実験で発がん性がUPした。カロテノイドコンプレックスの場合の効果・副作用は不明。
Eはアルファトコフェノールはだめ。喫煙者以下略。Eコンプレックスの場合の効果・副作用は不明。
Dは50000IUまで長期摂取OK牧場。時代遅れ(ADAMとか)のサプリは500IUのゾーンが大半、最新のサプリ(数ヶ月前にリニューアルしたTPDとか)だと2000IUが増えたが10000IUくらいは問題なし。

つまりA・E(特にアルファトコフェノール、パルテノール、βカロテン)はやめとけ。
Dはもっといっとけ。(免疫力アップ、ガン・風邪・インフルの罹患率改善)

ソースの論文読みたいやつは下いっとけ。どの実験でどんな結果がでたとか全部まとまってる。
http://hfnet.nih.go.jp/

>>514
お断りします
アダムで十分

BCAA+Gが中国製と言う
ソース出してくれ。

さて、楽しみだｗ

BCAA+Gが中国製でないと言う
ソース出してくれ。

さて、楽しみだｗ

>>517のような馬鹿が根拠もなく　+Gを中国製と言ってるとは分かった

>>518
本気尋ねてるんだけどね、実は安いから買っちゃったんだよ
買った時蓋を開けたら小さな穴が開いてて粉が漏れてた
まだ100gも使ってないけど色々あってもう使う気がないんだ、捨てるのはもったいないけどね

どうせ返ってこないだろと思いつつ1proに問い合わせメールしたら返事がきた
とうしちゃったの1pro？wwwww
今までは黙殺してたのにwwww

＋Ｇは昔は
http://wholesalesupplementstore.com/mrm-bcaa-g.html
に書いてあるように味の素だったかもしれんが
今は公式HPにもajinomotoなんて一言も書いてない
BCAAどころかグルタミンについてさえも

>>521
そうそう、前のは容器にも味の素と書いてあったよ。
で、俺もググったけど分からないから原料の原産地を知りたいんだ。
何も分からない馬鹿は中国製にしたいらしいが…

サプリの産地をやたらと気にする奴は普段の食生活はどうしてるか気になる
原材料やまたそれを育てるために使われた飼料等々
オール国産なんてありえない状態の日本でどうやって暮らしてるのかなｗ

>>523
中国産以外なら良いんだよｗ

サプリの先進国アメリカで売られてるんだから原料が中国産だろうと問題無い！






わけない

安いBCAAが軒並み中国産なんだから、
ajinomotoブランドでなくなったBCAA＋Gも中国産になったと考えるのが自然じゃね？
中国製にしたいんじゃなくて、普通はそう考えるっていう
>>524は中国製が嫌だから中国製を否定する情報を必死に探してるようだが、
無駄だと思うよ

中国産でないのなら、原産国表示するわな
中国産を否定するだけで売り上げ伸びるだろうから

書いてないということは中国

>>526-528

個人の予想、感想は無意味ｗ

中国製も何もそれ以前に、タスジーにはBCAAなんか入ってない。
味つけた正体不明の粉でしかない。

>>529
あっそ
で、どうしたいの？
中国産だという明確な根拠が無いから中国産ではないという事にはならないぞ
本当に原産国を知りたいならメーカーに問い合わせなよ
それとも、原産国は不明だ！中国産とは限らない！って言いたいだけなのか？.
それこそ無意味だと思うが

>>531
憶測で語るのはガキの戯言で有益じゃない。
あのね、確かに原料原産国は知りたいが
確証もなく「中国製」という馬鹿はどうかと思うｗ
もし、中国製なら買わない！
しかし、国産も原料原産国不明な現実。

>>532
憶測はリスク回避手段の一つですよ
中国製は絶対に買いたくないというのであれば、
中国製でない事を明記した商品を買いましょう
「＋Gは原料原産国不明。もし中国製なら買わない」といいながら
＋Gを買ってたらただのアホです

バルクスポーツのパンフレットにはかなり細かく原産国が載ってたよ
ひとつのサプリでもいろんな国の材料からできてるんだなって思った

お二方のおっしゃりたいことは第三者にもよくわかりますが
もっと紳士的に語りませんか？
せっかくいい話題について語られているのですから。

>>533
どーして、どこの馬鹿かも分からない
個人の憶測で購入を控える方がアホと理解出来ないのが不思議ｗ
上にも書いたが国産も原料原産国不明なもの多数…
+Ｇが中国製と思い込み国産に買い替えたが
原料が中国産だったらｗ　そっちの方がマヌケだろｗ
中国粉ミルク事件起こしたから中国産は怖い

とりあえず海外のフォーラムを漁るといいと思うよ
ユーザ数も情報流通量も場末のウ板とは比較にならない
情報の精度はともかく統計的な判断尺度にはなる

>>536
自ら考えることも出来ないんですか？
鵜呑みにしろなんて誰も言ってませんよ？
得た情報が人の憶測であれ、何であれ、
それを元に自分でさらに情報を集めるなり考えるなりして
自らの価値基準の中でリスクを判ずるのが普通でしょ
そんなことも出来ないのかね

＞+Ｇが中国製と思い込み国産に買い替えたが
＞原料が中国産だったらｗ　そっちの方がマヌケだろｗ
＞中国粉ミルク事件起こしたから中国産は怖い
中国製は絶対に買いたくないというのであれば、中国製でない事を明記した商品を買いましょう

>>536
ハレオかバルクで買えば？
まあ高いからおまえには買えないだろうけど
俺は使ってる

MRMに問い合わせてみろよ　
んで結果ここに書け

安いの買ってんだから気にすんなよｗ

>>538
ここで「中国製」と言った人の根拠を見て言ってるの？
>>526-528なんて便所の落書きにも劣るのに…ｗ

＞中国製でない事を明記した商品を買いましょう

そんなのあるの？どこのメーカー？教えて！
アナタ日本語読解デキルアルカ？ｗ

こいつはダメだ
リアルに脳みそいかれてる

↑便所の落書きにも劣るおバカさんの意見ですｗ

ただ単に煽り口調で欲しい情報を引き出そうとしてるだけだからなｗ
だめだこりゃｗ

>>539にお前の欲しい情報の一つを書いておいてやったぞｗ
サービスだぞｗ

要するに、何の根拠もなく否定（中国産と断定）するなよ！馬鹿！！ってことです。ｗ

そりゃあ中国産じゃないと思ってせっかく買ったBCAA＋Gがここで中国産と言われたら腹が立つよねｗショックだよねｗ
中国製のリスクは理解してるみたいなので疑いの余地があるものはとりあえず辞めておけｗ
金銭面で妥協するというならそれはそれでありだがなーｗ

国産、輸入代行でボラれている自覚がないから値段が安いと中国製と思ってんじゃねーの？ｗ
国産でajinomotoっ製と表記してるのあるか？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>547
何で腹たつ？
中国製だと言う根拠を示してくれたら感謝するよ。
根拠のない発言は社会では通用しないねｗ

＞中国製のリスクは理解してるみたいなので疑いの余地があるものはとりあえず辞めておけｗ
>>536を読解できないのか？

なるほどこれがアスペかｗ
正直舐めてたｗｗｗ

必死さが伝わってくるよなｗ

中国の業者と仕事したことあるけど（分野は違うが）
中国製でも、品質管理責任者が日本人やアメリカ人ならまだマシ。
こないだの粉ミルクみたいに完全に中国人のみで作ってんのは実にヤバイ。

まぁここで憶測述べるよりも、MRMに問い合わせるのが一番良いよ。

ていうか、BCAAが仮にずさんな安全管理体制で生産されていたとすると、
そのBCAAは具体的にどんな健康問題を引き起こすの？？
効果が薄れるとか？

人毛神話でも信じてるんじゃね？ｗ

>中国製でも、品質管理責任者が日本人やアメリカ人ならまだマシ。
>こないだの粉ミルクみたいに完全に中国人のみで作ってんのは実にヤバイ。

最もだ！故意に殺虫剤を混入した冷凍餃子事件のこともあるしね

どーでもいいｗｗｗ
仮にＭＲＭから原産国を提示されてお前らそれを鵜呑みにするのか？
会社が隠蔽や偽装をしないと言い切れるのか？
原産なんざ不毛だろ？
嫌なら使わなきゃいいだけ
安かろう悪かろうだろ？
すべては自己責任
お前らそんなんだから筋肉デカくならんのよｗ
ステ食え

>>556
＞ステ食え
そのステロイドでもラボ製派と正規医薬品派の対立になると思うよw

もう結論出てる

味とか溶けやすさとかどうでもいい

安全な業者から、有名メーカーを買うだけ

IBCAAが至高

>>安全な業者から、有名メーカーを買うだけ
アホじゃねーの

プロテインスレでひたすら同じコピペをずと貼り続けてるやつなんでスルーして

お前らよりMRMのほうが信用できる

なんで海外メーカーの出すBCAAって無駄にグルタミンが混ざってるのが多いんだ？
混ぜた方がアメリカの消費者にウケがいいのかただ単にカサ増ししてるだけなのか・・・

MRMには
BCAA+Gとリロードがある。
どちらが良いか、わからん。

>>563
かさましじゃないの？
グルタミン安いし

>>563
565も書いてるけど、かさ増しが目的だよ。
グルタミンは安いからね。
まさに421は正論。
グルタミン入りのBCAA買ってる奴アホだわ。

いやむしろ初心者ほどBCAAのみのをとりたがる傾向があるよw

質問なんですが、SANのBCAA-PROって陽性反応とか出ないですよね!?
今年、大会出るので不安でして…

グルタミン
グルタミンは骨格筋に最も多く含まれるアミノ酸で、ロイシンと同じように筋たんぱく質の合成を助け
分解を抑制する働きをします。

激しい運動を続けると多くの臓器でグルタミンが必要になるため

スポーツをする時にはグルタミンの補給も大切です。

また、疲労の軽減、免疫力の低下の軽減にも効果があります。







BCAAと同様にトレーニング前後に摂取することを勧めます。

やっぱりグルタミンを入れるのはカサを増すためなんだな

まあ....そのうちそんなもんどーでもよくなるよ

ﾌﾟﾛﾃｲﾝｸﾚｱﾁﾝとブドウ糖だけでええわ！

>>572
俺まさに今それだわ
あとカフェイン

俺はアミノ酸をトレ前後に摂取すると、筋肉痛が1日早く治るから、重要なサプリだな。

俺はプロテインとマルチビタミンミネラルだけ。あとトレーニング前にコーヒー

次買うならクレアチンかな

ホエイプロテイン
クレアチン
マルト
マルチビタミン・ミネラルだな

グルタミンとBCAAは切った

ループのレベルが下がってるｗ

何故増量期と減量期で違いがでない？ｗ

サプリ代も満足に賄えない乞食は小麦粉でも舐めてろｗ

つかさ所詮ウエイトは才能だろ
こんな粉一生懸命のんだところでたかがしれてるんだよバーカ

ってスタンスくらいがちょうどよいと思う
サプリなんてそんなもんだ

正解
しかし、気休めってのはなかなか良いもんだ

みんな会話のきっかけが欲しいだけです

そうそう、結論なんか出さないほうがいい
このスレの存在意義が無くなる

>>つかさ所詮ウエイトは才能だろ こんな粉一生懸命のんだところでたかがしれてるんだよバーカ

「自分は努力も報われないクソガリだ」と言ってるのと同じｗ
その努力、知識が足りないからだと気づけば報われる。

>>584

その努力と知識で築いた体を晒してみろよ　話はそれからだな

減量で厳しい食事制限しているとき、BCAA＋Gを使うと効果の大きさに
驚くけどね。
たしかに通常のトレーニングではクレアチンほど実感は得られにくいかもしれない。

>>585
その前に、粉を飲まずに出来上がった体を晒せｗ
自分は晒さず人に晒せってアホかｗ　甘やかされ育ったゆとり世代の馬鹿め少しは常識を弁えろｗ

なんでサプリの種類でそこまで熱くなれるんだｗ
タンパク質ならササミだろう！譲っても胸肉までだ！
いいや鯖などの青魚の方が良質な脂質が摂取できるぜ!?
とか、別に煽り合いにならないよね。

サプリだと
クレアチン・グルタミン・BCAAぐらいは常識だろう派
その分プロテイン増量の方が効率良いんじゃね派
そもそもナチュラルな食事の内容で補うべきだよ派
粉飲んでんじゃねーよ派vs貧乏人の僻み乙派などなど

オレは、別に財布に合わせて好きなもん食ったり飲んだりしてれば良いじゃん？派

>>588
サプリメントが体感できない奴らは飲むのは金の無駄
要するにサプリメントが必要でないトレーニングの質ということ
因って体感がなくベンチ125Kgも挙げれない底辺のトレーニーモドキはサプリメントは必要ない
だから　そんな雑魚と真のトレーニーが語り合っても交わることはないﾌｫｯﾌｫﾌｫﾌｫ・・・

ちゃんと自分を追い込まないとサプリの違いを体感し辛い。

>>587

アホだな　俺は粉使ってるよ
結局さ、オメーも努力・知識云々と大層なことほざいておきながら
いざ晒せと言われたらそうやって逃げるわけだろ？
つまりオメーが努力と知識で築いた体も
ここで晒すほどの自信もない体なわけだよ
だいたい努力と知識ってなによ？
そんなもん金出したら手に入る程度のもんだろ
それを努力だ知識だってwww目を覚ませ目を

>つかさ所詮ウエイトは才能だろ
>こんな粉一生懸命のんだところでたかがしれてるんだよバーカ
>ってスタンスくらいがちょうどよいと思う
>サプリなんてそんなもんだ

体感なく粉使うお前が馬鹿ｗ
そして逃げてるのはお前。
自分が示してから他人に言えって言うのにまだ理解不能な馬鹿
「俺は晒さんがお前は晒せ」　幼稚な我儘は馬鹿な国でしか通用せんぞｗ
お前が言いだしたんだぞ。さっさと晒せよ。逃げるのか？クソガリ。

減量入ってレップ数落ちてきた。
ＢＣＡＡ＋Ｇ頼んだのでちょっと楽しみ。

>>592

まー俺はクソガリで結構だが
オマエもおんなじようなもんだろ

体感も効果もあるのはわかるっつの
体感できねーなんて一言も書いてないだろ
だけどなーその体感って別に体づくりを決定的に左右するほどのものじゃないだろ
俺の行ってるジムはリフターもビルダーもくるけど
体デカイ人でサプリに必死になってる人なんていねーよ
サプリ必死になって飲んでるのはビルダー気取りだが
大したことない体つきのアホトレーニー
当然使用重量もショボイ
そんなやつらが＋Ｇのグルタミンがかさましだーなんだとやってるわけだろ
なんだか滑稽すぎるよな

>>589
サプリなんか飲んでないけど150kgあげてますがなにか？
って言われたらどうするんですか？
実際オレの知り合いで経済的理由から公共ジムでそこまでいってる人がいますが。
彼は一切サプリなんか飲んでないけど
人間の身体ってそんない変わるんだ！ってくらいにまで成長してました。

>>594
君も滑稽

>>596

おうよ　自覚してるわw

>>595
別にどうもしないよ〜
サプリメントを筋肉増強剤と勘違いするなよ

>>598も雑魚なんだからあんま見栄はらなくていいよw

>>598
>サプリメントを筋肉増強剤と勘違いするなよ

そんなことを書いてる人いましたっけ？
ご自分の願望ですか？

>>600
君だよ君　自分の書いたことも読解できないの？

＞サプリなんか飲んでないけど150kgあげてますがなにか？って言われたらどうするんですか？

>>599
一生懸命のんだところでたかがしれてると言うサプリメントを理解できない君に雑魚と言われるのは滑稽

チョコイラネって言ったら1000円のネクタイと500円のタイピンもらた。
就活スーツに合うように、だってｗ　無職で悪かったなｗｗｗ

全然関係ない板に誤爆った。恥ずぃ

>>602

まあ同じ雑魚同士仲良くしようぜ雑魚
それとも雑魚でないとこ晒してくれる？

>>605
残念ながら雑魚の上にバカな君と同類ではない
一生懸命のんだところでたかがしれてると自覚しているのに飲む君の脳内に乾杯
ヌルいトレーニングを卒業すればサプリメントの有効性が理解できる筈だがバカな君には無理かな？

>>606

うん　
体でも晒さない限りオマエは雑魚扱い
上級者ぶってえらそうに書くのは誰でも出来るからな
さ、晒せよ　
みんなも見たいだろ?

他人の身体など全く興味がないな
ブルワーカーの広告にマッチョが写ってるからってその効果を信じるのか？ｗ
そんなことどうでもいいから信頼の置ける情報を今後も頼むぜ

>>607

今日のアホ　ID:q/dL7SYK

雑魚はサプリスレより初心者スレいけアホｗ

そうそう、ダンベル体操程度の雑魚にNOサプリは豚に真珠ｗｗ

まだやってんのか

まあ一つ言えることはシナ製BCAA＋Gなんかを使ってる奴にコアなトレーニーはいないってことだ

>>611
BCAAグルタミンの効果が体感出来んヘボトレーニーは意見すんな(　´ゝ`)　ﾌﾟｯ

>>612
分かってねーな。
BCAAとグルタミンが駄目と言ってるんじゃなくて、
BCAAとグルタミンを「混ぜること」がアホだっつってんだよ。

まあアミノ酸単体摂取自体がアホなんだけどね

>>613
分かってねーのはおまえｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
勝手に+Gと思い込むアホｗｗ　>>576
無駄なのはお前の脳みそｗｗ　>>569

結局こういう粉に頼ってるとお前らみたいなバカになるってことか
BCAAを近々試そうと思ってこのスレ見たが
お前らみたいになりたくないからやめるわ

>>616
×粉にたよっていると
○2ｃｈやっていると

>>615
611にレス返してるってことは
BCAA＋Gと思い込むのは普通じゃない？
君の方こそ日本語勉強しなおしたら？

グルタミン混ざってても別に支障があるわけでもなし
かさましだなんだ言ってもBSなんぞより安く上がるからな
エクステンドや＋ＧとBSのBCAAの優劣を数値化でもしてはっきり示してくれるなら
考えないでもないが実際のとこ別に歴然とした差が有るわけでもない
ういた金でほかのサプリ試したほうがよっぽど利口だし
いろいろ試したからこそ出来る判断だってあるだろう

>>619
概ね同意だが
グルタミンが吸収分解される時に何が起きているかぐらいは
知っておいた方がいいぞ
アンモニアはいらんのよね

http://hobab.fc2web.com/sub4-Glu_Gln.htm

>>618
＞611にレス返してるってことは

（ﾟдﾟ）ﾊｧ?　
妄想はチラシの裏に書いとけアホｗｗ

>>620
そうそう。
BCAAもグルタミンも重要だけど、
トレ前に飲むもの（BCAA）とトレ後に飲むもの（グルタミン）を混ぜることが問題。
トレ前やトレ中のグルタミン摂取がアンモニアを誘発させるのは常識と言ってもいい。
そんなことも知らずにグルタミンでかさ増ししてるメーカーの程度を疑う。

>>621
お前は日本語の勉強からし直せ

>>622
どれだけアンモニアが発生しどう影響するのか知らず
雑魚の戯言はチラシの裏に書けアホｗ
誰もが雑魚のお前よりＭＲＭを信頼することに気づけカスｗｗ

蒼さんはトレ前にグルタミン５０ｇ摂取するといってたなぁ

　　　　　＿人人人人人人人人人人人人人人人＿
　　　　　＞　　　　　わりとどうでもいい　　　　　 ＜
　　　　　￣^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^^Ｙ^￣

　　　　　　　　　　　　　　　ヘ(^o^)ヘ　
　　　　　　　　　　　　　　　　　 |∧　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　/

>>623
文面見る限りお前が一番雑魚っぽいぞｗ

IBCAA買えばいい、味の素USA製さ
http://www.primordialperformance.com/store/ibcaa.html

200ドル買えば国際送料も無料になる
一緒ににスーパードロンLVも買うといい、一日2ccだけ飲む
http://www.primordialperformance.com/store/superdrone-liqua-vade.html

たしかBCAAだけのんでもアンモニア発生するはずだよ
無意味に値段高いの使ってるのも結局自己満でしょ？
なんつーかくだなさすぎる

アミノバイタルにBCAAとクレアチン溶かして飲んでプロテインも飲んでたときあって、体感あったけど体臭が異常に臭くなったな。
香水つけてみたら混ざって便所みたいな臭いになったときあった。

>>628
サプリ屋が触れたがらない事実だね。
ボディプラスのＢＢＳで質問したら、グダグダな回答が返ってくるだろうｗ

>>630
今はどうか知らないけど以前はそのデービッドが、アンモニアの発生が理由でグルタミンを避けるのなら
BCAAもアンモニアを発生させるから、摂取は避けるべきでしょうって感じの事を言ってたよ。

>>631
最近は、尿素回路で処理されると思うから大丈夫じゃね？みたいな曖昧なこと言ってたと思う。
データも無しに適当なこというなと思ったわ。

>>627
IBCAAが最高のBCAAだろ
その上、そのプライスタグ
もう、ぐうの音もでないな

グルタミン切らして一週間飲んでない。体が一回り縮んだような気がする。
こんどアメに行くのでグルタミン10kg買っておこう。

一回りって相当だろｗ

こいつら必死すぎるだろ・・・

>>634

おいおい　10Kってたった一回分だろ
せめて3ケ月分のストックで１ｔくらい輸入しとけ

>>637
全く面白くも無い…
センス無さ過ぎｗ

わざわざ改行しまくって注目されたい人間に
つっこんだら負けだ。

なんのサプリでもアミノ酸でも、説明を読んでいると必要な気分になる。
そして、一度買って飲むと止めるのが不安で止められなくなる。
ドラッグと同じようなものだと思う。

>>640
http://www.youtube.com/watch?v=sTgTrGANZfM

>>640
基本的に、
プレワークアウトサプリとBCAA、アルギニン、グルタミンにマルチビタミン・ミネラル
があれば良いかな。年食うと新陳代謝が落ちるからアミノ酸なしだと色々キツイ。
プロテインだと効かない。

>>642
それは内蔵機能が低下してるんでは？

> 373 ：無記無記名：2010/01/27(水) 10:19:52 ID:Q93WuXe3
> 浮気ばかりしてるビルダー、女遊びの凄いビルダーは、
> むしろ尊敬の対象だ。
>
> なぜなら、それだけボディビルに対し真剣であるという証だからだ。
> 一人の女とずっと一緒にいると、テストステロンレベルが低下することが
> 研究で明らかになってる。
> 女遊びが凄いビルダーは、
> 定期的に色んな女と遊ぶことで、高いテストステロンレベルを保持してる
> わけだな。
>
> 実にすばらしい。

>プロテインだと効かない。

笑

BCAAやEAAって何から作られているのですか？

うんこ

身体がかゆい。
ピリピリする

>642
自分はグルタミン、BCAA、アルギニン、カルニチン、タウリン、システイン
GABAをトレーニング時には摂っている。

年なもので。

若い時は、アミノ酸どころかプロテインやビタミンさえも気にしたことも
なかったけれど。

なんかダイエッターっぽいスタックだな

とりあえずサプリ３つ選ぶならＭＶＭ、魚油、ＮＯ系だな

超重要栄養素（生命維持に必要）
ビタミン、ミネラル、フィッシュオイル

食事からは摂取困難
クレアチン、フリーフォームアミノ酸（ＮＯ系含む）

食事で代替可能
プロテイン、ゲイナーなど

割とどうでもいい
グルコサミン、カルニチン、リポ酸、ＣｏＱ１０、ＧＡＢＡ・・・

>>651
2つだけに絞るなら？

>>651
２つならＮＯと魚油

ＮＯは食事で代替は無い。
魚油を食事で摂取しようとしたら鯖や鮭の刺身くらいしかなく、サプリで摂りたい。

ＭＶＭは無くても「バランスの良い食事」で何とかなる。

サプリから魚油なぞ摂らなくても死ばねーよｗ

NOサプリはいろんなもの混ぜ合わせたサプリだからなぁ
クレアチン、カフェイン、ベーアラ、アルギニン、シトルリン、BCAA,EAA,etc...
摂取するサプリの数を限定するときにNOサプリを挙げるのはズルイなｗ

俺はグルタミンあればいいな

減量期なら、１　魚油　２カフェイン　３　ＭＶＭ
増量期ならサバ缶で魚油代替可能なので、１クレアチン　２　カフェイン　３ＭＶＭ

俺はEAAあればいいな

>>653
俺と近いね。
俺ならプロテインとフィッシュオイル逆にするかな。
いや、魚油の重要性は分かっているが、
青魚を積極的に食うことで摂取可能だから不要かな、と。
サバ缶の水煮とかポン酢と七味唐辛子かけて食うと美味いぞ。
まあ、魚が苦手って人には必須アイテムだろうけどな。

クレアチンは人によって体感度の差が激しいから、
数か月摂って効果が得られない人なら外してもいいと思う。

魚油の重要性ってアホですか？

>>660
アホはお前だろw
魚油を軽視してる時点で知識の浅さが知れるから、
あまり適当なこと言わない方がいいよ。

ビルダーがよく鯖缶食べるのはたんぱく質の補給よりも
むしろDHA・EPAなどの必須脂肪酸の摂取が目的。
少しは栄養学の本でも読んで勉強したら？

魚は週一でいいって本で読んだんだよな

>>661
フィッシュオイルが生命維持に必要なのか？アホ

>>663
ここトレーニング板なんだけど？
分かっていないようなので消えてください。

>>664
>>663じゃないけど>>651に

>超重要栄養素（生命維持に必要）
>ビタミン、ミネラル、フィッシュオイル

と、書いてあります。
間違いなら書き直して下さい。

>>663
なんの話してるんだ？ｗ

>>663
ミロス・シャシブ、エリック・セラノ、マウロ・ディパスカレ、チャールズ・ポリクィン、
ジョン・ベラルディ、ライル・マクドナルド、アラン・アラゴン、山本義徳・・・
全員がその質問には「イエス」と答えるだろう。
フィッシュオイルの長期的な欠乏は、明らかに健康への悪影響を及ぼす。
それゆえに、過去には「ビタミン」扱いされていたこともある。

必須脂肪酸ちゃんと摂らないと不健康になるだろ
これはﾄﾚｰﾆｰだけではなく一般人も意識したほうがいいよね

必須脂肪酸がフィッシュオイルからしか摂れないと思ってる人が居ると聞いて

まったくです

いや誰もそんな事思ってないと思うけど
ω-3脂肪酸を取る場合αリノレン酸を取るよりも直接EPAとDHA摂った方が効果あるって言われてる

>>669
それは極論過ぎる屁理屈だろ。

そりゃ「必死脂肪酸は魚油からしか摂れないんですか？」
と訊かれたらNOと答える。
ただ「必須脂肪酸を摂るにはどうしたらいいですか？」
と訊かれたら代表的な食材として青魚を挙げるよ。

必死脂肪酸→必須脂肪酸

な

まあ分かると思うけど。

NOWのフラックスシード4.5kgの買っちゃって
全然減らねんだけど、何ヶ月品質持つんだ？これ

マックのフィレオフィッシュばかり食ってる俺は大丈夫だな

>>674
俺が前買ったのは開封後6週間ぐらいって書いてあったぞ
あんまり長くなると酸化して良くないんじゃねーの

>>672
フィッシュオイルが生命維持に必要と言われて、はいそうですねとは言えないな
必須脂肪酸は植物油や豆類からも十二分に摂れるし、特にクルミはバランスも抜群だ
俺は魚も好んで食べるが、フィッシュオイルが必須サプリみたいな言い方はどうかと思う
まして「生命維持に必要」とまで言われちゃな

>>674
日清のモノは２年持たない。
NOWでもそんなに変わらないのでは？
てか、どうやって４５００ｇも消費するの？

>>677
君は「言葉のあや」ってものを知らないのか？
WJscvOkRは別にフィッシュオイルがなけりゃ死ぬって意味じゃなくて
トレーニーにとっては超重要なものだからこそああいう表現しただけでしょ。

それに667も書いてるけどある程度トレーニングに精通したトレーナーに訊けば
誰でも魚は重要だと答えるよ。

嘘だと思うならリアルライフの会員にでもなって山本に訊いてみれば？

>>679
言葉のあやにしても過ぎるから突っ込まれてんだろ
なんてったって「生命維持に必要」だからな

ビタミン・ミネラル・必須脂肪酸
ではなく
ビタミン・ミネラル・フィッシュオイル
だからな

>>680
少しは相手の意を汲むってこと学べよ。
WJscvOkRは必須脂肪酸を含む代表的な食材として魚油を挙げただけだろ。
「生命維持に必要」はそれだけ重要な栄養素ってことを言いたかっただけ。

ビタミン・ミネラル・フィッシュオイル
って並べられたら、必須脂肪酸はフィッシュオイル限定かよ！って突っ込みたくなるのは解る

お互い「まあ、そうだな。」で終わるレベル

>>679
別にこのスレは昨日今日トレを始めたばかりの奴だって読むんだから
正しい日本語で書かなきゃダメでしょ？

てか、ろくに文章も書けないような馬鹿が
拾い集めてきた知識をえらそうに書くから
これだけ下らん流れになるわけだが。

全然、役に立たない言い争いだな。

>>676
＞開封後6週間ぐらい
それは搾った油状態のやつ？俺が買ったのは砕いただけの粉末なんだけども
>>678
こっちは粉末？
＞てか、どうやって４５００ｇも消費するの？
俺が知りたいよっ！

>>686
http://whatsnews.jp/products/detail.php?product_id=3014&PHPSESSID=kyaechbkuq
１８ヶ月になってるけど、実際買ってくる時からだから２年位になる

粉末で売ってるんですね。フラックスシードパウダー？自分で絞るの？どうやって食べるのですか？

ありゃ、油の方が2年･･･てことは粉末の方が
空気に触れる表面積大きい分消費期限早い？
どうすりゃ良いんだこれ

＞どうやって食べるのですか？
プロテインと一緒に大匙一杯混ぜて飲んでんだけどね
1日大匙1or2杯分しか減ってかない訳だ
4.5kg･･･

>>687
で２って書いてあるけど１ね。
去年７月に買った瓶が今年の９月までになってたから。

ID:s/a5QJU4
フイッシュオイルが生命維持に関わるなら殆どの人間は死んでるよｗ
ここはサプリのスレだしサプリでフイッシュオイル摂ってる人間は少数だしねｗ

切り口はよかったのだから最初からもっと丁寧に書けばよかったのにね。
あとから女々しく反論するのも痛かった。
せっかくだから誰か校正して下さいよ。
ネタとしてはいいんだから。

わざわざ蒸し返す馬鹿

おいおい、能書きたれる前にしっかりトレしろよ。
サプリもいいが、まずはトレ。

別にトレをサボってダベってるん訳じゃあるまいしｗ
まあ、なんにせよ、魚油が良いというのはわかった。
今まで必須脂肪酸とかはあまり考えなかったから、次回注文時からリストに入れておくか。
アイハブの一番売れてるやつでいいかな？

>>694
全脂肪に対してＥＰＡとＤＨＡの割合が低い製品は精製度が低い＝水銀やダイオキシンの汚染が起こりやすい
ような気がするので注意

Jarrow Formulasの EPA-DHA
NaturalFactorsのRxOmega3あたりが無難。

>>694
BSのバイオメガ3がおすすめ

>>695,696
レス、ありがとうございます。
> NaturalFactorsのRxOmega3
がベストセラーのようなので、これにします。

フイッシュオイルは、特に年寄りはボケ防止に良いんだってねｗ

じゃ合戸に送ってやるか

クレアチン飲み出したらお尻におできが出来た

下痢って痔瘻？

フイッシュオイルは頭の弱い奴にも有効だｗ

頭皮には効きませんか？

DHAやEPAって一日にどれくらい摂取すればいいのん？
サプリ一粒とかだと400mg、200mgくらいしか摂取出来ないですよね。

クレアチン飲むと身体かゆくなりません？

>>704
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1258889434/193

オレも今勉強中なんだけど
そのスレもリサーラとかってバカが暴れてて読むのしんどいな。

>>705
オレはならないけどアレルギー反応とか出るんだったら
摂るのやめた方がいいんじゃないですか？

>>706
サンクス
とりあえず、Jarrow Formulasの買って毎日4つ飲むことにするよ。

EPAとＤHAあわせて一日500mg-3000mg位が妥当。過剰摂取は危険かもしれない。
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail1192.html

ポリクィンにメールしよう

海外メーカーのクレアチンならどこのがお薦めですか？

>>708
どうしよう・・・
ボディプラスにそそのかされてあわせて２グラムくらい取ってる
ＳＡＮのやつだけど

減量中魚油を大量に摂取してたら吸収されずに屁と一緒に飛び出してきてパンツがマッキロケになった経験を思い出したｗｗｗ

>>711
なんでどうしようになるんだ？
1g=1000mgだぞ

すまん3000が300に見えた

そりゃ300だったらかなりビビるだろうねｗ

>>712
オレもなったぞw
パンツが魚臭くて洗っても臭いが落ちなかったww

>>716
ニオイが落ちないどころか他の服に移るんだよなｗｗｗ

あれは地獄だわｗ

ケツの穴何回拭いても魚油取れないしｗｗｗ

>>717
>ニオイが落ちないどころか他の服に移るんだよなｗｗｗ

オレ、パソコン用の座椅子に移って結局捨てたわw
もちろん、パンツとお気にのジャージもw

みんな、魚油の採りすぎはマジで注意な。ホントに悲惨だぞ。

まさに魚油摂ったら魚ッ脂ャートイレも無意味だな

俺、しょっちゅう屁こくから、ヤバいなあ。

フィッシュオイルなら Life Extension の SUPER OMEGA-3 がベスト
なんじゃない？ちゃんとIFOS通ってるし、EPA/DHAだけじゃなく
ゴマリグナンとオリーブエキスも入ってることだし。

最強はサントリーのセサミン入りのやつ

サプリじゃないけど、日常的に食用油としてクルミ油使うのはダメ？
オメガ3がけっこう入ってるらしい。
青魚ほどじゃないけど。

>>723
亜麻仁油・シソ油・インカインチ油とかの法がいいぞ。
オメガ3は熱に弱いからコールドプレスの物を選ばないとダメだぞ。
食用油の必須脂肪酸含有量 食用油の種類 オメガ-3 オメガ-6
因みに亜麻仁油はオメガ3が 60%位オメガ6が20 %位なのにたして
くるみ油オメガ3が 10%位 オメガ6が40 %位みたいだよ。

そうなんだ。
ググるとどれもクソ高いが安いのを探してみるよ。

ttp://www.alibaba.co.jp/

色々と絶望感を味わえるな

>721
　それ、自分も摂っている。効く感じがする。

DNSのクレアチン買ったんだけど、説明書ないし、表面に書いてある説明だけじゃ不足すぎる
糞だな　はきまくったわ

クレアチンの摂取方法なんてローディング期間を設けるか設けないかだけだろ
あと、初めて摂るサプリなんて少量から様子みるもんだけどなー

>>729
いやいや、水やジュースに溶かして〜って書いてあるけど、酸性やカフェインがﾀﾞﾒなんて書いてないし
そういうの書かなきゃﾀﾞﾒだろう　アメリカだったら絶対訴えられてるな
そして少量から様子見るっていうけど、ローディング期間に少量で様子見るってどうしろと
絶対的に説明不足なのは明らか　ただでさえまだ研究が進んでないんだからちゃんとするべき
あと、きちんとお湯で溶かしきらないと、クレアチニンになって吐き気や下痢を催すから、水とかかかずにお湯にと書くべき

> ローディング期間に少量で様子見るってどうしろと

>>730
間違った（もしくは古い）情報だらけだな
ご愁傷さま

>>732
ネットで見たレベルの知識だが、説明が無い異常仕方が無い
これでお前もいかにDNSが説明不足であるか認識した結果俺のいう事を認めたわけだ

>これでお前もいかにDNSが説明不足であるか認識した結果俺のいう事を認めたわけだ

なんだ、ただ単に同情と賛同が欲しかっただけか
ところでDNSに苦情の電話はいれないのか？

>>732
どこがどう間違ってるの？

プロラボのクレアチン

ジュースや水でローティング期は１日４回5gを５日間、メンテナンス期は5gを２回摂れと
書いてあるだけ。訴えられるのか？

>>735
カフェインは同時に摂っても問題ない
ただ、カフェインには利尿作用があるので多めに水を摂取すればいいだけ
あと、お湯に溶かすってのは水だと溶けにくく飲みにくいという理由からだけで
クレアチニン云々や消化吸収の問題はお湯でも水でも同じ
だからメーカーもわざわざどうでもいいことは書かない

>>737
なるほど！
でも水だとほとんど溶けないよね

>>736
DNSのはローディング期間についても書いてないがな

>>734
今週中にでも入れて見ようかなと思う

>>737
＞また、多量のカフェインやエフェドラとのクレアチンの併用は脳卒中などの副作用が起こる可能性があります。
＞特にカフェインはクレアチンの効果を軽減すると考えられています。
色んなとこにこういう記述があるわけだが、お前のその考えがどっからきてるんだ？
ただでさえ研究が進んでない新しいサプリなのにいい加減なこといってんじゃねーのか？
お前は研究者かなんかなのかよ　危険性があると多所で言われている以上避けるべきだろ頭悪いのか？

>>738
うん、溶けない
だから俺はプロテインにぶち込んで同時に飲んでる
アツアツの紅茶に溶かして飲むこともあるよ

http://www.creapure.jp/index.php?id=40

↑によると、1日につき体重1kg当たり5mgのカフェインを飲むと、
クレアチンの体力増強効果は打ち消されてしまうらしい。
ただコーヒー1〜2杯程度のカフェイン（75〜200mg？）なら問題
ないとのこと。
お茶やコーヒーをたくさん飲む人はクレアチンとカフェインの
同時摂取はやめたほうがよさそう。
お湯でも水でも同じってのは違うと思うけど、ベストかベターか
という違いでしかないから、メーカーはわざわざ書かないと思う。

ベストかベターかならベストを書くべきじゃないんかね
そもそも水で溶かすには大量の水が必要で、摂取する人がそんだけ1度に飲むなんてありえないんだし
とくに酸性と同時摂取は厳禁とかは必須レベルでしょう
新しいサプリを扱っているっていう自覚が足りてない

>>740
プロテインにぶち込んでも底に残るよね。
結局強引に水で流し飲む感じだから、いっそビルダー飲みでもいい気がする

>>743
少しとろみがあるプロテイン飲んでるせいか底には残らないなぁ。
ビルダー飲みは手っ取り早くていいかもね。今度やってみる。

そういや大抵のクレアチンの商品ってローディング期間で
一ビン使っちゃわない？
あれ釈然としないものがあるんだが

結局bQIt7V7nのご自慢の怪しい知識についての質問はスルーか･･･
まぁいいや　ご愁傷様（笑）

ベータアラニンがなくなりそうだ。
おすすめ商品と販売サイトありませんか？

>>742

ま、DNSに自覚が足りないってのには同感だよ。
ただ「100％ジュースや水などと一緒にお召し上がり下さい」ってのは
それほど間違ってはいない。100％オレンジジュースではpH4.6程度で
空腹時の胃酸のpH1〜2に比べればずっと弱い酸性に過ぎないから。
（100％アップルジュースだとpH3.7程度なので少しよろしくなくなる）

ちなみにクレアチンは糖質と一緒に摂取すると吸収が高まるから、糖質
を含んだスポーツドリンクと一緒に飲むよう勧めているメーカーや人が
多いけど、一般的なスポーツドリンクはpH3.3程度だから、実は100％
オレンジや100％アップルより酸性度が高い。

だからスポーツドリンクで飲むようにとは書いていないDNSは少しはまし
だと思うし、クレアチンがスポーツドリンクで飲んでもOKな代物なら
（実際スポーツドリンクで飲んでも効果を実感してる人は多いだろう）
100％ジュースで飲んでも全然OKってことになる。酸性と同時摂取は厳禁
ってのは、コーラやポッカレモン（pH2.3程度）で飲んじゃだめって
レベルの話だと思うよ。

>>746
ただ単に相手にされなくなっただけじゃね？（笑）

がっつりクエン酸入ってるドリンクもあるからな。

紅茶も弱酸性だが気にするレベルじゃないかな。

あれこれ気にするな奴はクレアチンエチルエステルかクレアルカリンを摂っとけばいい

>>731
はい下痢します。

>>752
読解力皆無ｗ

>>741

>1日につき体重1kg当たり5mgのカフェインを飲むと、
>クレアチンの体力増強効果は打ち消されてしまう

これの理屈を知りたいわ
体力増強効果って書き方も曖昧
カフェインがクレアチン回路の邪魔でもすんのか？

ホスホクレアチンとやらの再合成が妨げられるんだと

なるほどな
クレアチンリン酸が足りなくなれば力はでねーな
体重75で347mgか…
こりゃ減量するとき気をつけなくちゃならんな

クレアチンと酸の問題については以前から言われていることだけど、
あまり気にしなくてもいいような気はする。
何で飲んでも結局は胃酸という通らなければいけない壁があるわけで。
それに全てのクレアチンがクレアチニンに変性するわけではないし。
糖質と一緒に摂るという大原則さえ守っていれば過剰に気にするほどではないでしょ。

ちなみにクレアチンには筋力アップだけでなく炎症を抑える作用もある。
減量中だと水分を溜め込む性質を持つクレアチンは敬遠されがちだが、
余程体重が減りにくい人でなければ、減量中のクレアチン摂取も有効だと思う。

気はする。
ないでしょ。
思う。

ん？よく考えたらコレやっぱわかんね
カフェインがクレアチンリン酸の再合成を妨げるとして
そうなると困るのがトレしてる時だよな？
カフェインは代謝されるのに必要な時間は人によるが
だいたい6時間もあればOKだろ？
つーとトレ前少なくとも6時間はカフェインレスにしとけばOKなのか
そんなこと関係なく1日につき体重1kg当たり5mgのカフェインとったら
アウトになるのかわかんねーじゃねーかよ
仮に体重75だとすると一日に345mgだろ？
缶コーヒー1本でもだいたいそのカフェイン量の半分くらいいっちまうだろ
缶ウーロン茶でもおなじようなもんだ
NO系には大抵カフェインとクレアチン両方入ってるしな
いったいどーなってんだよ　責任者出てこいよ　コラw

SanのBCAAて桃の味がして甘いね以上

アイハブ辺りが扱ってるクレアチンでおすすめあったら教えて下さい

>>761
パウダーなら
http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-Creatine-Monohydrate-11-4-oz-325-g/222?at=0&l=ja
カプセル派なら
http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-Creatine-Caps-800-800-mg-300-Capsules/215?at=0&l=ja

どちらもCreapureなので高品質で安心。
モノハイで良いなら、そんなに高い物ではないのでCreapureの表記のあるものにこだわりたいところ。

「1日につき体重1kg当たり5mg」ってのは、あくまで目安量っしょ。
摂取時間帯をずらせば大丈夫さ。たぶんw
責任者に聞きたいなら株式会社ヘルシーナビってとこがクレアピュア
販売の日本総代理店らしいから、そこに聞いてみれば？
あと缶コーヒー1本のカフェインの量は60〜100mg。コーヒーの種類に
よって差がある。
缶ウーロン茶だと30〜40mgだから全然違うよ。

>>762
早速ご回答ありがとうございます！
とても参考になります。

>>747
ジャローとかいうとこの1gx120で1000円くらいだったか
サイトはコルコル.comとかいうとこ　ちょっと前まで
SANとかも扱ってて　「俺しか知らない安い店！」と思ってた
単体集めてNOとか自作するにはいいんじゃない？
特にNOWのリボース　ビバリーのEAAはオススメ　
でも輸送がちとトロイ

あと日本語でピークATPあるのもココだけじゃね？

おかしーなー寝っころがって　ファンタスティック4見てたハズが
気がついたら6時・・

上の方でDNSのクレアチンは説明不足、と書いてる人がいたが
Webにこんなのあった。
http://www.dnszone.jp/article.php?art_no=131

まあオレも商品自体にマニュアル同梱するのは常識だと思うけどね。

１日20グラム摂って体の調子が悪くなったと訴えるわけですね。

>>767
常識じゃねーよ。
サプリメント買うなら含有成分や摂取量、
摂取タイミングなど把握した上で買うのが常識。

サプリメント摂取して体調崩したところで基本自己責任だよ。
その製品に不備があったというのなら別だが。

どこまでゆとり脳なんだ？

だって

>>769
　↑
なんかものすごく頭が悪いのが沸いてきたが
これはものすごく釣り針の大きい釣りなのか？ｗｗｗ

>>771
頭が悪いゆとりは君だと思うぞｗ

まったくのトレーニング初心者が気軽に手を出すような代物でもないし。
マニュアルだなんて大層なもんいらね。

中には良く分からないで手を出しちゃう人もいるんだよ

基本的には自己責任だけど
マニュアルがきちんとしてなかった場合は
メーカー側の責任が問われる可能性もある
訴訟で負けたらその分の費用はユーザーが間接的に払うことになる

ヨーグルトの注意書き見てみ？フタで指を切らないようにって書いてあるぞ

>>772
じゃあなんで他社は成分表その他まで細かく書いてるんだ？
趣味で書いてるとでも思ってるのか？ｗｗｗ
ユトリと書けば全てが覆せるとでも思ってるのか？
そういうお前みたいな知恵遅れのこと『ユトリ』って言うんだぜｗ

>>773
それは買う側の視点だろ
売る側の視点になれば、マニュアルが必要なのは明らか
自分の視点からしか考えられないやつって･･･

>>774
>ヨーグルトの注意書き見てみ？フタで指を切らないようにって書いてあるぞ

これは容器の話でしょ？ちょっと論点が違う。
乳製品でアレルギー発症する人がヨーグルト食って発症させたところで
ヨーグルトの製造会社にクレーム付ける人はいないでしょ。


>>775
成分表とマニュアルは別だろ、アホか？
含有成分ならどの製品にも書いてある。

飲み方まで説明してるご丁寧なメーカーもあるが、
単に君のように自分で調べることもできない奴が多いから。

確かに自分で調べることもできないアホにはマニュアルは必要だわなw
それは認めるわww


>>776
俺らは買う側の人間なんだから買う側の視点で考えるのは当たり前だろう。
そりゃ売る立場ならアホ対策としてマニュアルは付ければ効果的だろうな。
買う立場として考えるならマニュアルは一切必要無い。

>>776
そうそう
なんか問題があったら>>769みたいなバカに限って
恐喝に近いクレームして来るからね。

そもそも>>769は「その」サプリ固有の成分、摂取量、その他を
どういったソースから把握しろというのかね？
「その」サプリのマニュアルからしかないだろ？
それともお前は見ただけ、舐めただけで「その」サプリの成分がわかるのか？ｗ

>>778
だから成分は普通に容器に書いてあるだろ。
成分が書いてなけりゃそれはクレーム付けて構わんよ。

飲み方調べる手段なんていくらでもある。

「アイハブ辺りが扱ってるクレアチンでおすすめあったら教えて下さい 」

なんて言ってる奴がクレアチンなんて買う必要無いよ。

>>777
>確かに自分で調べることもできないアホにはマニュアルは必要だわな

アホはお前だｗ
医師から処方された薬なら店頭で薬剤師が飲み方を教えてくれるが
販売店の店頭でどう飲み方を調べる術がるんだ？
お前の視点は事前に知識がある、ネットで調べられるが大前提だろ。
そういうてめぇ勝手なしてんでしか考えられないのをユトリって言うんだぞｗｗｗ

>>779
またユトリ発言かｗ
その「だから」はどこから来るんだよ？ｗ

追い詰められたら論点すり替えって2chじゃ･･･
言わなくてもわかるよな？ｗｗｗ

>>780
お前の知識の収集手段はネットだけかよwww
普段から本読まないアホってこと露呈してるようなもんだぞ。
栄養学について細かく説明してある書籍なんて腐るほどあるわwww
パーソナルトレーナーから教わる手段だってある。

書籍の購入やパーソナルトレーナーの講習程度の手間暇を惜しんでるようなら
最初からサプリなんて買わない方がいいぞ。

「必要なことはまずは自分で調べる」
「必要なことは人に訊けば教えてもらえる」

どっちがゆとり脳なんだろうね。

>>782
お前日本語不自由なんか？
「販売店の店頭でどう飲み方を調べる術がるんだ？」って聞いてるんだよ。
痛いところを突かれて話誤魔化そうとしてんのか？

>>783
またすり替えかねｗ

>>784
>販売店の店頭でどう飲み方を調べる

この時点で既におかしい。
販売店行って買おうって時点で飲み方聞くのか？アホか？
予めそのサプリについての基本知識があるという前提で買いに行くのが普通だろ。

>>782
お前の論調を踏襲すると
DNSのクレアチンは店頭で販売しちゃダメだよな？
むしろ一般人になんて論外だろ？ｗｗｗ

>>786
お前はどこからどこまでユトリなんだ？
ただのアホなのか？

ダイエット目的でプロテイン買いに来た女が
その��にあるクレアチンを
わけもわからず衝動買いする可能性だってあるんだぞ。
店頭売りってのはそういうことだ。

>>786はただの危機意識のないアホだと言うことがわかったので
もうこれぐらいにしとくわ。
あー、ばからし

ID:FYEtRZpV

↑

もうお前の相手は疲れるよ。
先でも述べたが基本的にサプリメントの摂取は
製品に不備があるとかの場合は別として、基本的に自己責任。

サプリメントを購入する際、全く栄養学の勉強もせずに
買おうとするお前の方が余程危機意識ないだろww

>>790
あー、そうさ♪
オレみたいな危機意識のないバカが
店頭で売ってるDNSのクレアチンを
わけもわからず買っちゃうことだってあるんだぜ！

そう考えればまともな危機意識を持ちあわせてる企業だったら
今時過剰なくらいの説明書きがあって普通だけどなｗ
実際ほとんどの企業はそうしているわけだし
それがどういうことかわかるよな？
あ、わかんないか？ｗｗｗ

医薬品と混同してるやつがいるな。

>>791
お前の理屈だと全ての食品に説明書きを添付しなければいけないことになる。

>>792
全くだ。

>>793
>お前の理屈だと

オレの理屈は>>782のお前の理屈を踏襲した上での話だが
もう論理破綻しているのか？
それとも都合の良いように曲解してるのか？ｗｗｗ

>>794
「クレアチン」が何なのか？
まずはそれを理解してから意見してくれ。

俺とお前が考えている「クレアチン」に対する認識が違うので話にならない。

このスレはお互いを罵倒し合って無駄にレスを消費する奴が多いな
落ち着いて話し合うことすら出来ない連中

>>796
悪かった。
ただサプリメント買うのに説明書き用意しろなんて奴がいれば叩きたくもなる。

>>795
またそうやってはぐらかそうとｗｗｗ

「クレアチン」が何なのか？なんてググレカスで終わりだろ。

問題の本質は危機意識も含めた常識力の問題だ。
大概の人間は「サプリ」に書かれている過剰な但し書きにはうんざりさせられている。
それでも実際ほとんどの企業はその姿勢をやめない。
つまらぬことでクレームを付けられたりましてや訴訟を避ける為にだ。
それが良いか悪いかは別にして今や常識となっている。
あとはわかるな？
てか、わかんないんだっけ？ｗｗｗ

>>798
ＤＮＳのクレアチンは何て書いてるの？

ID:FYEtRZpVさんは瓶裏の箇条書きとか摂取方法とかとは別に
紙の説明書とかそういうのを求めてるん？

>>797
いやいや、オレはそもそも以前DNSのクレアチンの件で
もめてた奴らがいたのを思いだしてリンク貼ってやって
それに私見を書き込んだだけなのに
これだけ難癖付けられるんだから君は十分気狂いだよｗ

ましてや>>779みたいにID検索までかけて論点すり替えようなど
粘着の極みだなｗｗｗ

>>798
クレアチンは「医薬品」じゃないんだよ。
あくまで栄養補助「食品」に過ぎない。
「医薬品」でない以上、説明書なんぞ載せる義務はない。
これで説明書の添付が義務付けられたら全ての食品に
説明書の添付が義務付けられることになるわ。

ただ、一般的な食材にはあまり含まれていない栄養素。
肉や魚には含まれるがそれでも含有量はたかが知れている。
それを大量に摂るからにはそれなりの基礎知識があることが望ましい。

さっきからDNSのクレアチン叩いてるみたいだけど、
文句あるならDNSに苦情言うなり他メーカーの製品買うなりすれば？
DNSは別にお前のためだけに製造してるわけじゃないぜ？

それにお前さっきから企業側の危機意識とかもっともらしいこと言ってるけど、
単に自分で調べることもできないアホだから個人的にマニュアル作って欲しいって言ってるだけだろww

>>799
いや、オレは持ってないからわからないよ。
>>801に書いたようにサーフィンしてたら
たまたまDNSのクレアチンの記述を発見して
あー、そういえば以前あーだこーだ言ってた奴らがいたなぁと思って
書き込んだだけだから。

>>800
いや、特に望んでないですよ。
ただDNSのクレアチンの但し書きが
極端にはしょってあるようなら問題だと思うだけです。

とりあえず語尾に「w」並べるのやめろよ
まともな会話にならん

>>803
わからいの？

>>802
またユトリが勝手に妄想膨らませて書いてるなｗｗｗ

そもそもオレは
以下>>801

>>806
私見でアホなこと書かれりゃそりゃ反論したくもなる。

クレアチンの場合飲み方がちょっと複雑なのにもかかわらず
DNSのクレアチンのパッケージには普通のプロテインと同じ程度の
説明書きしかなくね？、っていうのが発端だよな？

説明書添えるのは仲介してる業者なんだけどこれまたいい加減な
こと書いてることもあるから信用しちゃいけないよ。

トヨタ問題でファビョってるんだよ

>>805
うん、わからいよｗ
でも以前DNSのクレアチンでもめてた時って
説明不足だ云々でもめてたでしょ？

>>808
何て書いてあるの？

>>807
ID検索までかけてなｗ
どんだけ粘着なんだよｗｗｗ

>>813
検索しなくてもちょっと↑見ればすぐにお前のIDあるだろ。

ID: FYEtRZpVは、企業は訴訟を避けるために但し書きをつけているが
大概の人間は但し書きにうんざりしている、また瓶裏の箇条書きのほかに
紙の説明書はいらないと言っている。

ID: xR2ODSUt は、「医薬品」でない以上、説明書なんぞ載せる義務はないと言っている。

もう意見くいちがってないじゃん。
黙れよ。

>>814
お前は普段ID暗記しながら2ch見てるのかよ
まさに気狂いだなｗｗｗ

てかいつまで下手な言い訳続ける気だ？

>>815
但し書きが絶対じゃないからね。ＤＮＳは何て書いてあったの？

>>816
言い訳してんのはお前の方だろ。
食品にマニュアル付けろとか何トンチンカンなこと言ってんだ？

>>815
そもそもオレはお節介程度のつもりで>>767を書いたわけですよ。
そしたら妙に絡んでくるバカがいたから相手してやったら（ｒｙ

何書いてるのかわからなにのに文句つけてんの？もう酔ってわけわからんわ

>>815
↓こいつ最初と後で言ってること違うんだけど。

767 ：無記無記名：2010/02/27(土) 20:12:58 ID:FYEtRZpV
上の方でDNSのクレアチンは説明不足、と書いてる人がいたが
Webにこんなのあった。
http://www.dnszone.jp/article.php?art_no=131

まあオレも商品自体にマニュアル同梱するのは常識だと思うけどね。



803 ：無記無記名：2010/02/27(土) 23:13:03 ID:FYEtRZpV
>>799
いや、オレは持ってないからわからないよ。
>>801に書いたようにサーフィンしてたら
たまたまDNSのクレアチンの記述を発見して
あー、そういえば以前あーだこーだ言ってた奴らがいたなぁと思って
書き込んだだけだから。

>>800
いや、特に望んでないですよ。
ただDNSのクレアチンの但し書きが
極端にはしょってあるようなら問題だと思うだけです。

>>818
顔赤いですよｗｗｗ

どうにかして自分が優位な状態で終わろうとしてるのが笑える

>>822
人と議論するのに過去の書き込み参考にするのは当然だと思うんだが。

おいだからＤＮＳがどう書いてるのか他社はどう書いてるのか教えろよ。

>>821
どこが違う？

>>824
お前のは参考じゃなくてなんとかして
必死に揚げ足とろうとしてるだけだろ？
でなきゃ>>779みたいな書き込みできないだろ？ｗｗｗ

>>826
767でマニュアル同梱って書いてあるけど、
これはその製品とは「別に」マニュアル入れるってことですけど？

瓶裏の箇条書きとか摂取方法とかとは別に紙の説明書などを
求めているわけではないという803の書き込みと矛盾してるんだが？

おい俺が酒買い足しにいくあいだにＤＮＳと他社の説明書きの違いについて
しれべておけよ。

>>827
はぁ？お前そんなとこにこだわってるわけ？
>>767はまさかお前みたいな粘着が絡んでくるとは思ってねーから適当に書いてるが
オレの意図としては瓶裏の箇条書きでもなんでもいいんだよ。
購入する人に十分な説明が気があればな。
なんかずいぶんでけぇこと言ってきた割には重箱の隅突くようなこと言うんだなｗ
もうそれくらいしか言い返せないから必死なのか？ｗｗｗ

クソガキがまた喜々と突っ込んできそうだから事前に補正しとくｗ

誤
>購入する人に十分な説明が気があればな。

正
>購入する人に十分な説明書きがあればな。

>>829
間違い指摘されたら「重箱の隅突く」かよ？
まあ、瓶裏の箇条書きでもなんでもいいというお前の考えは分かった。

ただ、その箇条書きすらもいらねーけどな。
繰り返すが「食品」のラベルに摂取方法など記載する必要は無い。

はい、これで意見があったからおしまい。
これ以降ムキになってレス続けたら荒らし。

>>831
そもそもお前のそのノータリンで身の程知らずな考えを厚かましくも
押しつけられる義理なんてないんだけどなｗ

>>833
押し付けてるのはお前だろ。
「義務」でもないものを何メーカーに要求してんの？

やっぱり語尾にｗつけるやつはダメだな

>>834
オレはそもそも>>767で自分の思いを述べてるだけなんだけどな。
まあお前みたいなバカを懲らしめるために途中過激なもの言いをしたかもしれんがｗ

法で負わされた以上の記述を載せるのは業界の流れやニーズ
、あくまで一般論に依るだろう。上で言ってる訴訟リスクやクレーム云々も絡めて。

DNSはそんなに書く必要ねぇと今の所は判断してる。
俺も現物見たことないし、ただ単に怠慢で端折ってるだけかもしれんけど。

おい俺の言ったことはお前ら全然調べないのな。

>>837
訴えられるとしたらどの部分が訴えられるの？

なんだまたDNSに文句言ってる奴がわいてるのか
クレアチンのベストな摂取方法っていまだに曖昧なんだから自分で情報収集して好きなの選択するしかないだろ
医薬品でもないのにマニュアル付ける必要なんてない
賢い消費者であれ

そもそもDNSのサイト自体素人がちょっとネットで
聞きかじったようなしったか臭プンプンの文章ジャン

まぁ、何だなID:FYEtRZpVの様にクレアチンのお勧めと聞く
情弱は1〜10まで取り説が無けりゃ何も出来ないと言う事だよな？
しかし、あと５年ほど経てばクレアチンも情弱用に摂り説が冊子になり付属するんじゃないか？ｗ
昔のPCはスキルのある奴しか使わないから薄い摂り説
今時はスキル無いゆとり用に分厚い数冊の摂り説

要するにID:FYEtRZpVはクレアチン使うレベルじゃないと言う事だろｗ

ウェイト板なんだから
体晒して美しい方が正しいということで

どーしてウエイト板で「美しさ」なんだよｗ

>>840＝>>842
ぷ！ｗｗｗ
夜中の2時とか朝8時とか、悔しくて眠れなかったのか？ｗ
しかもバカは文体がまるっきり一緒だからID変えてもモロバレだなｗｗｗ
お前みたいなクズはなにやってもダメな子なんだから調子こいて吠えてんじゃねーぞ
カスがｗｗｗ（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ

>>845
アホか？840と842は俺とは別人だ。
お前の中では自分を叩く奴は全員同一人物か？

だいたいサプリの使用方法も調べられない奴にクズとか言われたくねーわな。

>>845
残念。俺は>>772
都合良く思い込みたい年頃なんだろうが
世間一般では根拠のないこと言う奴のことを　　馬　鹿　というｗ

ホントお前って頭悪いのなｗ
ID変えても5分で連投かよｗｗｗ

調子に乗って勢いづいちゃった？
せめて1時間はあけなきゃダメだろ？
しかも今度は言われて気付いて文体変えて･･･
もうほんと何やってもダメだよなぁｗｗｗ

>>848
だから840と842は別人だって言ってんだろ？
世間が皆お前の考えに同調してると思ってんのか？アホが。

まともに反論できなくなったら今度は煽るだけしかできねーのかよ。

繰り返すが自分でサプリの使用方法も調べられない奴にダメとか言われたくねーわ

妄想小僧ｗ　
取り説があってもＰＣ組めない馬鹿と
取り説が無くても組める奴が話が噛み合うのは無理がある。

>>849
はぁ？
オレがまともに反論してんのはスレ読み返せばわかるだろ？ｗｗｗ

お前みたいなバカが世の中に、しかもこのスレに二人といてたまるかｗｗｗｗｗｗｗ

お〜、水を得た魚のように調子こいてるか
いつまで綻び出さずにやれるかな？ｗｗｗ

>>852
してねーだろ。
少しは自分のレス読み返せ、アホ。
だったら「食品」に説明書きを付ける妥当な理由を説明しろよ。

どーでも良いけど、その必死さは
ID:FYEtRZpV = ID:z74BgTLe と言うことなのか？

まーだやってんのか。おまえらおはよう。

一晩越してんだし、程々にして矛を収めりゃよかったのに
もう全然、議論じゃなくなってるやん

>>856
酔いは覚めたかい？

>>763

>あと缶コーヒー1本のカフェインの量は60〜100mg。コーヒーの種類に
>よって差がある。

よく調べろよ　それ100gあたりのカフェイン量だぞ
缶コーヒー1本なら約二倍だろ　アホか

レス伸びてるから来てみたら案の定、また口論になってんのか。
トレしてる連中にはこういう人間が多いのか。

やたらとレス数増えてるから来てみれば情弱のゆとりが暴れてるのか。
サプリにマニュアルつけるのが常識って・・・本気で言ってるのか・・・
挙句の果てにはサプリの飲み方をどういうソースから把握するのかとか・・・
ゆとり教育ここに極まれりってやつだな。
もうID:FYEtRZpV = ID:z74BgTLeは相手にしない方がいいと思うぞ。
価値観や考え方が根本的に狂ってるから議論しても無駄。

ん？俺が自演だって？ｗ
何度でも言うが食品にマニュアルなぞ必要なし

>>860
>もうID:FYEtRZpV = ID:z74BgTLeは相手にしない方がいいと思うぞ。
>価値観や考え方が根本的に狂ってるから議論しても無駄。

だな
アスペの気があるし相手しても無駄だ

随分スレが伸びてるなと思ったら案の定この流れかｗ

結局、ID:FYEtRZpV = ID:z74BgTLeが求めてる説明書きというのが
どういうものなのか分からないけど、
「筋肥大効果を最大化するためには次の方法で摂取してください」
というようなものだとすると、メーカーは多分出来ないと思う。

そう書いてしまうと、それは食品ではなく筋肉を大きくする薬だと思われてしまう。
食品を医薬品と誤認させるような書き方は薬事法で禁止されていたはず。
DNSが>>767のサイトで書いてるようなことも、じつはグレーゾーンじゃ
ないかと思う。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＿,====ミミﾐヽ、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,,==≡ミヽミヾミミミ、ヾ、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 _=≡≡三ミミﾐ ミﾐヾ、ソ)),,》　　.
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　彡彡二二三≡ミ-_　ﾐﾐ|ノﾉj )||ヽ,　)、
　　　　　　　　　　　　　　　　 __,,,,,,,,,／彡二二二　　　 ,-　__ﾐ|/ﾉ ﾉﾉﾉﾉ)　||
　　　　　　　　　　　　　　　　-=二ミミミミ----==--'彡 ∠ミﾐ_ソノノノﾉ　ﾉ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　/／＞=''"二二=-'"_／　　 ノ''''')λ彡／
　　　　　　　 ,,/￣''l　　　　　　 彡/-'''""￣-=彡彡／　,,-''",,,,,,,ノ .彡''"
　　　　　　　(,　 ,--(　　　　　　彡 ,,-- ===彡彡彡"_,-＿　　　ヽ　Υ
　　　　　　　ヾ-( r'''''＼　　　　／／=二二''''''彡ｿ￣ ∠__＼ .＼ｿ　 .|
　　　　　　　　　＼;;;;　 ＼　　　Ζ彡≡彡-'''',r-､>　　　l_"t。ﾐ＼ﾉ,,r-v　　　／￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　　 ＼;;;;　 ＼　　彡""彡彡-//ヽ"　''''''""￣'''""(ｴｱ/　　／
　　　　　　　　　　　　＼;;　　＼'''''')彡ヽ//　|　(tv　　 ／|　　,　r_>'|　　＜一体みんな誰と戦っているんだ
　　　　　　　　　　　　　＼;;;　　＼'"　　＼　,,"''-,,ﾉ,r-", /　　r'''-,　.j　　　＼
　　　　　　　　　　　　　　 ＼;;;　　＼　／,,>--'''二"''' r-|　　 二'" /　　__　　＼＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　　　　　　　　　　＼;;r'""彡_l:::::::::::::::::::::: /./_　　　" ／￣￣"===-,
　　　　　　　　　　　　　　　　　 )''／／rl_--::::::::::::::::/:/ヽ"'=--":

総括すると

企業は製造物に対して責任があり、十分な説明を行う義務がある
不十分な説明で事故等が起こったら企業責任で

個人は自己の行動に責任があり、十分考慮して行動する必要がある
思いつきで行動して事故にあっても自己責任で

って事だからケースにもよるけど、どっちもどっち

>>862
俺は>>750あたりから読み飛ばしたｗ

>>858

>よく調べろよ　それ100gあたりのカフェイン量だぞ
>缶コーヒー1本なら約二倍だろ　アホか

いいや、合ってるよ。1缶150ml程度の缶コーヒーが多いから、
150mlを目安にしたカフェインの量だよ。
まあ説明を端折った俺も悪いけど。
ろくに調べもせずに人をアホ呼ばわりすると恥をかくだけだから
気をつけようね。

>>866
オレもオレも

糞ガリニートが暴れてると聞いて来たｗｗｗ

1994年生まれの人集まれ！☆2
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/nendai/1266477523/

あー、1994年生まれのひとなのね

種類にもよるかと思いますがプロテインでは下痢はしないけど、クレアチンって胃腸が弱い人だと下痢しやすいでしょうか？

どうだろう...マニュアルにはなんて書いてあるのかな

>>872
胃腸は関係ないだろ
ひどい奴は下痢ピーで痩せるし
効果ある奴は体重は水で2ｋ増えMAXも伸びる
取り敢えず試せ
下痢したら少量を糖質と摂り体に馴らせば下痢が治まる時もある

溶解すれば下痢にもならん

>>874>>875
ありがとうございます。
車通勤で歩く事は皆無、長年の超絶運動不足（せいぜい自転車を片道5分）からか頻繁に下痢していましたが最近一念発起して自宅筋トレ再開しました。
ウエイトアップ系のプロテインではなくカゼインとホエイが混合されたプロテインを筋トレ前後や寝る前に摂取し、毎食後や間食にウエイトアップ系のプロテインを摂取しています。
プロテインやウエイトアップやクレアチン以外に太る＆筋肉で厚みを出すにあたり何か必要なサプリはありますか？

ベンチプレスが20キロを１セット目８回２セット目６３セット目３回と超絶非力なガリ男です(>_<)

つまんね

そのレベルでクレアチンいらんだろ・・・

ウエイトアップてなんだよ
国内メーカーがよく出してる含有率低くしてるプロテインの事か？
ウエイトゲイナーの事か？

>>878運動を長年全くしてこなかったアンガールズ山根みたいなガリだと筋トレ初期はクレアチンは不要でしょうか？
少しでも向上するならと考えたのですが…
>>879糖質中心のマルトデキストリンが豊富な体重増加用のウエイトアッププロテインの事です

米やパンを沢山食べれば不要でしょうけど沢山食べたら胃腸虚弱で下痢しやすいからウエイトアッププロテインも摂取しようかと考えました

>>878
本当だな。
全く必要ないよな！

>>880
はじめて半年は、割とデタラメなトレ＆食事でもトータルのカロリーさえ確保してれば筋肉はつく。
この半年の間に、基礎種目のフォームを固めることが、その後の成長の鍵になる。
サプリ買う金をジム代に回して、信頼できそうなトレーナーに正しいフォームを教わるべきだ。

>>880
おまいに必要なのはクレアチンじゃなくて消化酵素だろ
クレアチンに手を出すのは2年後くらいでいい

>>882正しいフォームや姿勢の話はよく聞きます

スポーツクラブと小さなボディービルジムではどちらが良いでしょうか？

本来ならジムやスポーツクラブに通いたいのですが、当方非常に神経質で電車等に乗るだけで神経使って下痢したりするタイプなのでスポーツクラブやボディービルジムも非常に抵抗がありまして…

ですので女性も沢山いるであろうスポーツクラブよりはボディービルジムの方が少しは神経を使わないから良いかなって…

>>883当方非常に胃腸虚弱で下痢しやすいです
但し最近自宅筋トレを再開してから比較的下痢はしなくなりました。
今までは超絶運動不足で循環器系が弱っていたのかもです。とはいえ風邪によるウイルス性の下痢にはよくなりますが…

エビオス以外で何か良い消化酵素はあるでしょうか？

>>884
そー言うのを神経質と言うのか？
食えないならトレの成果も知れてるから
先ず心療内科じゃないか？
ボディービルジムでホモの餌食も考えられるがｗ
現在は健康のためにスポクラでも十分なレベルだろ。

>>885
>エビオス以外で何か良い消化酵素はあるでしょうか？

海外製ならいろいろある
国産ならHALEOのクリアーってやつあたりが手に入りやすい

>>885
心療内科に行って過敏性腸症候群って診断してもらえ。
その後、自立支援の申請をすれば薬局から薬が1割で買えるようになる。
診断料も1割になるからその分合わせてもサプリ買うより安くすんだりする。

…とマニュアルに書いてあるそうです

>>886歩いていたりファミレス内で垢の他人から『うわぁ〜凄いガリガリ』『栄養失調で倒れそう』『太ったらモテるよ』とか今まで数え切れないくらいに言われています。
それが原因で神経質と言うか外出もかなり億劫なのが現状です…
酷い下痢をすれば食欲は落ちますが食欲はありますし、普通には食べてました。最近は筋トレ初めで下痢回数がかなり減ったので食欲もアップしてます。
ベンチプレス20キロの3セット程度の超絶非力でしたらボディービルジムよりスポクラで十分って事ですか？

>>887その消化酵素はプロテイン販売メーカーから発売されている商品でしょうか？値段や販売場所を教えて頂けたらありがたいです。

>>888自分の情けない精神や性格は全て骨と皮の体からだと思います。ですので心療内科や精神科等でカウンセリングや薬服用で治るものではないと考えています。
親身になってアドバイス頂いている事には感謝しています。

もうスレタイと関係なくなってるな
質問スレに池

やっぱガリはまずサプリに走るんだな

>>心療内科や精神科等でカウンセリングや薬服用で治るものではないと考えています。

試さないで、自己診断してる時点でもうね・・・

>>891
>その消化酵素はプロテイン販売メーカーから発売されている商品でしょうか？

そうだよ
大型スポーツ用品店（スポーツオーソリティとか）で店員に聞いてみ
なかったら楽天とかヤフーで探せば扱ってる店はいくらでもある

http://item.rakuten.co.jp/fitnessclub/bpd-06-00156/
とか

>>893
サプリを魔法の粉とでも思ってるのだろうね。
過去ログでマニュアル付けろとか言ってる馬鹿も同じ類の奴だろう。

>>895ありがとうございます

楽天やヤフーで探してみます。

スレチ申し訳ありません

というか禁止されてない薬物という認識なんだろうな
いまだにプロテインが薬物だと思ってる一般人の多いこと多いことｗ

>>891
神経質で下痢になるなら十中八九過敏性腸症候群、下痢するならイリボーが良く効く。
そうでなくても、単に下痢をするってのを防ぐのがポリフル。
ポリフルはぶっちゃけ、薬でも栄養でも無いから体質関係なく効く。
後は、乳酸菌の塊であるビオスリー、これも単純に乳酸菌だから胃腸にいい。

さっさと過敏性腸症候群って診断されて、自立支援申請して、上記の薬を1割で買ってこい。
薬が効かないとしても後者2つはまず間違いなく効くだろ。

ググレカス

プロテイン飲むより絶対クレアチンがいい。身体変わったもん

>>899神経質というか極端にガリガリな体だけに他人から嫌味や視線を浴びて余計にオドオドしてしまいます…
ですので一番の薬は極端なガリガリ体型を筋トレで克服する事だと認識しています。
過敏性の薬の服用は数年徹底的に筋トレしてからでも遅くないのではと

当方過去に尿路結石をやらかしておりまして、腎臓がかなり弱っているでしょうし極力薬は服用しない方が良いかって考えてしまいます。
ただでさえプロテインやウエイトゲインで腎臓にも負担があるでしょうし…

自立支援とかだと生命保険加入しにくくなるとか会社バレとかは大丈夫でしょうか？

>>ID:sNTXMaJ5
ホモ板で嫌がらせを重ねて暴れてる腐女子なので無視してください。

>>890
自分は過敏性腸症候群ですが、近所のスポーツクラブに通っています。
スポーツクラブはルール・マナーさえ守ればマイペースに行動できるので、
自分には快適な場所です。（電車のような閉塞感やストレスがない）
また、特に女性が多い美容系のスタジオレッスン（ヨガとか）にでも出ない限り、
女性が多くて気になることもほとんどないと思います。
ちなみに、非常に痩せているとのことですが、過敏性腸症候群は、
この病気そのものではあまり痩せることがないという特徴があります。
（自分も過敏性腸症候群で下痢がひどい時も痩せませんでした）
他の病気の可能性もありますし、まずは病院へ行くのがよろしいかと。
治療と並行してもジム通いはできますしね。

スレチだが過敏性腸症候群なんかで下痢する奴は痔瘻に気をつけろよ。

山根は確かにガリガリだけどあのくらいの細さたまにいるよ。
カラテカの矢部くらいだとちょっとやばいと思う。
とにかく筋トレがどうのとかも大事だけど体重増やせ。
そうすれば筋肉もいい具合に増えるよ
クソガリは体重増えなかったら筋肉も中々つかないよ。

マッスルパームって最近BBで売れてるみたいだけどどうなんだべ？
気になる

クレアチン摂ると顔のむくみが酷くなる
まあ水分引きこんでるんだからしょうがないか

>>904過敏性腸症候群は下痢しても体重の減少は特にない件は聞いた事があります。当方下痢の酷さにもよりますが基本的に体重は減少します。下痢すると目の下のクマがより目立ちますし顔も痩せてしまうのかと思います。
一応腸の内視鏡検査は2回しましたが異常もなく、下痢や痩せは父や祖父もかなり痩せてますので遺伝かと思われます。

もう完全に虚弱な自分に酔ってるな

>>906山根の体型に極めて似てるかもしれません。付け加えると腕が妙に長く二の腕がかなり貧弱、腰回りに異常に肉が付いてないといった感じです。まさに昆虫系です…
案外自分の体型って客観的に見てどんな感じなのかわかりにくかったりしますが、全身写真を見ると明らかに骨格が貧弱で仮に脂肪や筋肉が付いても素材が悪いだけにガリガリ体型を細マッチョどころか普通体型にするのも難しそうです。
ですので超絶ガリガリ体型から徹底的に筋トレして、ちょっとガリガリ体型にまで変えていければと思っています。
180で65ですが最高70になった時もガリガリ具合特に変わらなかったですので骨格の影響が大きいかと思われます。

>>911
構ってもらい嬉しい気持ちも分かるがスレチだから…ﾊﾞｲﾊﾞｰｲヾ(￣◇￣)ノ))

このスレもえらい奴に目を付けられたもんだな
つーか180の65って別に超絶ガリってほどでもないだろ
今時の若者なら普通の部類

>>911
＞180で65ですが最高70になった時もガリガリ具合特に変わらなかったですので

山根は180で55くらいじゃないか？
180で65なら決してガリじゃないし、70なら標準体重。
サッカーなんかでも、そのくらいの体格の選手がいくらでもいる。
体格じゃなくて自意識過剰で粘着質な性格に問題がありそうだが、
その問題はここでは解決できないよ。

おまえらが構ってやるから居着くんだろｗ

ちょっとまて・・・
オレ、トレ始める前175cm48〜50kgだったぞ
180で65って普通じゃねーかｗ馬鹿にしてんのかｗ

>>916今は？

今は73kgだよ

>>918がんばったな、えらいぞ

全て事実で偽りは一切ありません。

180で65で超絶ガリガリに見える理由に短足胴長も大きな理由かと思います。

ですので見た目の体重は50〜55キロに見えるかと思います。
お腹が若干ポッコリしているのもトリックかと思います。

スレチでお騒がせしてしまい申し訳ございません。

見る人が見れば私の話が全て事実なのはわかって頂けるかと思います。
だからこそ温かい親切なレスもあると思います。

>>920だからスレちだっての
君のレベルならアミノ類は必要ない。
ウエイトゲイナーでも飲め。
あと消化不良のアドバイスならここじゃない
一緒にすんな
3年がんばったらもう一度来い

ＣＬＡはどうかな？

俺は今１７８で８５ぐらいだがー２０ｋｇと考えたら確かにガリガリだな

>>922
garbage.

クレアチン飲んでるのに殆どパワーアップしてない。
何故だ。どうしてよりによって俺には効かないんだ？
いま俺は絶望してる。

普段の食事で足りてたんだろこの食いしん坊めが

肉を十二分に食っててクレアチンが足りてたりすると、
あんま効果感じないよ
金に余裕があって食生活が充実してた頃はクレアチン意味ね―って思ってたけど、
貧困な今はクレアチンは必須になってる

あんまり悲しくなるようなこと言うなよｗ

同じく貧乏なので主食が充実せずサプリばかり摂ってしまってる
タンパク源が殆ど100%プロテインだわ

おいそろそろ花粉症にきくサプリだせよ
酷いぞ今年も
レップごとに嚔とかもうねｗ

ローディングしてないだけじゃ

>>930
病院で薬もらうという選択肢はないのけ？

初めてBCAA飲んだけど、これはきく。
トレの後に長距離走るとき差が出た。30分も走れば疲れてやる気無くなるのに、BCAA飲んでればまだ走れる気がしてくる。
中枢性疲労の軽減ってこういう事なんだな。

>>933
＞中枢性疲労の軽減ってこういう事なんだな。

ＢＣＡＡの効果とはこういうことなの？
ＢＣＡＡがエネルギー源になるから、疲労しにくいということではないの？

またまたご冗談を

それ覚醒剤かなんかなんじゃない？
まあプラシーボでも本人がいいんならいいか

たった30分を長距離ってｗｗ

普通に30分も走りゃ7〜8kmだろ。
俺は長距離の範囲だと思うが。

>930
　最後の行の漢字なんて読むの？
　皆は気にならないのかな？
　もしかして誰でも知っているんだろうか？

>>939
嚔　くしゃみ

吸い込んだ空気が鼻・口から激しく放出される生理現象。鼻の粘膜の刺激などで、呼吸筋が不随意的・発作的に攣縮(れんしゆく)して起こる。くさめ。［季］冬。

>>938
30分で7〜8kmって時速理解して言ってるのか？
フルマラソンなら何時間か計算してみろよ
アスリートなら分かるが俺は死んでもムリｗｗ
って、お前はプロのランナーかよｗｗ

俺は30分で6kmが限界www
ちなみに「短距離走」「中距離走」「長距離走」の明確な定義や区別はない。
ただ陸上のトラック競技では5000m以上が長距離走扱いになっている。

ちょっと頑張れば7キロくらい走れるだろう

学生時代、山道込みの6kmで25分くらいだっかなぁ・・・
当時はとある球技やってて今より10kg軽いからそのタイムだけど。今は絶対ムリだわ。
膝がぶっ壊れるｗ

早く走るのを自慢するのは良いが
あんまりやりすぎると、カタボリック起こすだろ。

そうだなあジムのランニングマシンだけど時速は１０から１２、最後の３００ｍだけ１６kmで全力疾走だなあ。
16kmで走り続けるのは俺には無理だな

短距離ランナーのガタイを目指すウエイト板で長距離は自慢にならないだろｗ　ガリなら走れるわなｗｗ

>941
フルマラソン走ったことないのか？
それともスピード練習したことない？
10km程度なら出せるスピードペースを、フルマラソンで持続するって無理に近いよ。

中学3年の時10km38分30秒ちょいで走ったけど、フルなんて人間のすることじゃないと思ったな。
まさか、将来フルマラソンにはまることになるとはね・・・

てか、30分７〜8kmって、たいして速くないな。
スピード練習ですらない。
7kmならフル換算で、サブスリー切れてない。
速目の市民ランナーレベルじゃん。
こんな遅い長距離アスリートはいないよ。

>>948
あのな、ガキならいいが筋肉量が多いマッチョが
10Kmを時速16Kmで走れる体力はすげぇ〜ことだぞｗ
フルマラソン出来るようなガリには理解できないだろうが
100Kg近い体重でそのペースで走れば心臓より膝がブッ壊れる

筋トレ中は血糖値を上げてはいけない？上げた方がよい？とかいう話を聞いたんですが
具体的にどういう理屈でどうするのが良いか教えてもらえませんか？

嫌です
質問スレか知恵袋等々へどうぞ

>>950
しゃーないでしょ。
941が「フルマラソン換算」なんて言い出したんだから。
その言葉がなければ、100kgマッチョ限定でもよかったけどね。
その程度の速さならガリじゃなくても、魔裟斗や小島よしおレベルの筋肉でも可能だよ。

ここって質問しちゃいけないんですか？質問レスもよく見かける気がしますが。
とにかくそこを何とかお願いします。

魔裟斗や小島よしおはガリマッチョｗ

まさとやよしおは175〜180cmで70kg前後かな？

同じ身長で90〜100kgある人間は走るのきつかろう。
ラグビーとか持久系のスポーツしてるマッチョなら話は違うだろうが。

>>956
いつから俺が100kgの人間を話してることになったんだ。
俺が否定してるのは、941だよ。
941は「アスリートなら分かるが」「プロのランナーなら」なんて発言してるんだぞ。
941の「アスリート」「プロランナー」を前提に遅いと言っている。
勝手に100kgの人間に置き換えないでくれ。

煽り合い&クダラナイ議論はTwitterでやれや

>>956は別に君に対する意見じゃないし、

名前が941になってるしややこしい奴だな

>>959
あ、リアルミスです。
941じゃなく、948でした。

>>960
そんな初歩的のミスをするとは・・・ｗ

>初歩的のミス

普通に30分も走りゃ7〜8kmって書いたら
そのペースでフルマラソンを体重100kgで走ることになってて吹いたw

多分そこが問題なんじゃなくて、
端から見て、ウェイトトレ板なのに、ウェイトトレの話題よりむしろ俺マラソンはまってるんだぜーグフフ的アピールの方が滲み出ちゃってる、
痛恥ずかしい奴であることが皆のこの人もう見てらんない(>_<)感を刺激してるんだと思うぞｗ

悪いけど３０分で７．８kmなんて俺には無理

有酸素はエアロバイクとウォーキングが一番脂肪が燃焼する気がする

>>966
必要以上に心拍数を上げても効率的に脂肪燃焼させられないからね。
エアロバイクあたりで心拍数を見ながら負荷を調節してやるのが
一番効率がいいと思うよ。

えっ
180キープで40分とかやってるけど脂肪燃えてなかったの？

>>986
それはもう無酸素運動に達している。
個人差はあるだろうが、150くらいが有酸素運動。
ブレもあるから130〜140に抑えるといい。

エアロバイクやｔっても心拍数140くらいまでしかあがらん

あと、脂肪を減らすには心拍数をもっと下げて、深く息をしながら緩やかな運動をする
純粋有酸素運動がいいって話も聞く。
基準は心拍数110以下だとか。

>>968
燃えてるけど、効率的じゃないってこと。
効率的に脂肪燃焼する心拍数は、大雑把に求めると次のようになる。

最大心拍数＝220−（年齢）
最大心拍数×（運動強度60%〜80％）＝脂肪燃焼効率が高い心拍数

この心拍数（あくまで大雑把な値だが）より上げても、それだけ脂肪燃焼
効果が上がるわけじゃない。脂肪は燃焼するのに酸素を多く必要とするん
だけど、心拍数が高過ぎる状態ってのは酸素を体の隅々に十分送りきれて
いない状態だから、脂肪燃焼にまわせる酸素が不足してしまうんだ。

ウ板ならHIIT

↑どういう意味？

はぁ・・・

>>964
いや、単に自分に都合のいい事情で物事語りたいアホが多いだけでしょ。
基本963に同意。
フルマラソンとか体重100キロとか一言も言ってねーのになんでそうなってんだか。

>>976
お前も大概必死やな
しかも粘着ｗｗｗ

３０分8ｋとはスポセンに良く居る
一般人から見れば細マッチョ。
でも、。ウ板的にはガリですよねぇ？
そんな方がサプリ必要なのか疑問だ

ガリだからこそアンチカタボリック系使うんじゃ?
たしか低強度の有酸素運動でも筋肉分解起きてる研究結果でてたはずだし

>>977
俺のことを言ってるなら、別人だな。
まあ、マラソン経験うんぬんについては場違いだったよ。
でも、941の発言は支離滅裂だし、内容は間違ってなかったと思うよ。
100kgのくだりは、知らん・・・俺の想定範囲外だ。

しつけー奴だなｗ　十分粘着じゃねーかｗ

>>980きもい

>>974
High-intensity interval training（高運動強度インターバルトレーニング）のこと

このスレはいつのぞいてもバカばっかだな

スレタイで初心者が寄ってくるんだ仕方ない

>>969
最大心拍数までは有酸素運動だよ
ATより上は無酸素の割合が増えて有酸素の割合が減っていくってだけで
最大心拍だと脂肪燃焼がほとんどないのはその通りだけど

>>986
マラソン・自転車・水泳とかは、素人は有酸素でも一流選手にはは無酸素になるんだろ？

そうか無酸素入ってくるのか…
確かに40分漕いだ後はまともに歩けないもんな
途中水も飲まないせいかもしれんが

>>987
ごめん、ちょっと言ってることがわからない

個人差大きいけど心拍数130くらいから下は有酸素100％
1分で限界オールアウトになる運動だと有酸素と無酸素が半々
100ｍ走は8割が無酸素で2割が有酸素

完全な無酸素運動というのはないらしい
スクワットでも息が切れるしね

>>988
有酸素運動でも脱水になったりグリコーゲンを使い果たせばまともに歩けなくなるよ

あ

a

Optimum Nutrition
バッシブEA8
っていうのを使ってる人いますか？
ＥＡＡを摂れば、ＢＣＡＡは必要ありませんか？

なんの為にサプリを取るのかをちゃんと決めなさい