ベンチプレス150kg目指すスレ18

このスレはベンチプレス150kg目指すスレです
125kg以上が挙がる人は、どんどん参加して下さい。

サイクルトレーニングは８０％〜８５％の重量からスタートしましょう。
【110kg×８回目標の例】
第１週　85kg×８回×２set、95kg×５回×１set
第２週　90kg×８回×２set、100kg×５回×１set
第３週　95kg×８回×２set、105kg×５回×１set
第４週　100kg×８回×２set、110kg×５回×１set
第５週　105kg×８回×１set、110kg×５回×１set
第６週　110kg×８回×１set

疲れが溜まっていると感じたら、適切にオフをとるか重量をかるくして
高レップスのトレで疲れを抜くようにしましょう。
例）80kg×15回×3set

【MAX早見表】ベンチプレスノーギヤRepの換算

重量　 2R　 3R　 4R　 5R　 6R　 7R　 8R
70　 73.5 75.2 77.0 78.7 80.5 82.2 84.0
80　 84.0 86.0 88.0 90.0 92.0 94.0 96.0
90　 94.5 96.7 99.0 101.2 103.5 105.7 108.0
100　 105.0 107.5 110.0 112.5 115.0 117.5 120.0
105 110.2 112.8 115.5 118.1 120.7 123.3 126.0
110 115.5 118.2 121.0 123.7 126.5 129.2 132.0
115 120.7 123.6 126.5 129.3 132.2 135.1 138.0
120 126.0 129.0 132.0 135.0 138.0 141.0 144.0
122.5 128.6 131.7 134.8 137.8 140.9 143.9 147.0
125 131.3 134.4 137.5 140.6 143.8 146.9 150.0
127.5 133.9 137.1 140.3 143.4 146.6 149.8 153.0
130 136.5 139.8 143.0 146.3 149.5 152.8 156.0
132.5 139.1 142.4 145.8 149.1 152.4 155.7 159.0
135 141.8 145.1 148.5 151.9 155.3 158.6 162.0
137.5 144.4 147.8 151.3 154.7 158.1 161.6 165.0
140 147.0 150.5 154.0 157.5 161.0 164.5 168.0

【プラトー打破用種目】
・シーテッドダンベルプレス
・トライセップスプレスダウン
・ディップス
・ロープーリー
・リアペックデッキフライ
・足上げベンチ（ナロー含む）
・ハイプル
・パワーシュラッグ
・高重量尻上げベンチ
・エブリベンチ

前スレ
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1239595834/

関連スレ
ベンチプレスMAX100�sを目指すスレ25
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1256124044/

ベンチプレス目標挙重量125kg　限定スレ２１
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1247702205/

ベンチプレスノーギヤRepの換算表がズレまくりだぜ
許せよ皆ｗｗｗ

150人切りは難しいものです

>>1
スレ立て乙

俺はまだ125あげてない5ゲッツ

>>5
待ってるからはよ挙げてこいｗｗ

荒らしが逆に釣られるスレって怖いよね。

＠お詫びと訂正＠

誤）サイクルトレーニングは８０％〜８５％の重量からスタートしましょう。

↓

正）サイクルトレーニングは７０％〜８０％の重量からスタートしましょう。

最近私の偽物がいるみたいですね

993:10/29(木) 19:19 qPLFJOni [sage]
技巧派ｗ
動画とは言わないから、試合に出た証拠出してくださいｗ
そこまでデカイ口叩くからには出せない事はないよね？
994:忍者ハッタリ君◆Nin//CTW52 10/29(木) 19:25 oXshKocN [sage]
お断りします(ﾟωﾟ )
995:10/29(木) 19:28 qPLFJOni [sage]
やっぱり口だけ男か
もう飽きたよｗ
996:忍者ハッタリ君◆Nin//CTW52 10/29(木) 19:29 oXshKocN [sage]
口だけなのはお互い様でしょｗ
998:ｼﾐﾁｮｺ◆NthH0BMzrc 10/29(木) 19:36 qPLFJOni [sage]
スレ埋めついでに携帯から相手してやったけど
もうすぐ1000だから、口だけ君には用は無いｗ

乳牛もシミチョコも逆釣り大好きだな。
ハッタリ哀れｗ

>>7
楽しんでいただけましたか？ｗ
でも、もうやらないよハッタリには飽きたからｗ

だてにＩＤが鬼じゃないなｗ
ハッタリ悔しくて泣いちゃってるんじゃまいかｗ

一晩寝たら来るでしょ
でも、もう無視するけどｗ
IDが鬼なのは今気がついたｗ
まあ仕切り直しでお互いがんばりましょう。

今日はお疲れ様でしたｗ

テンプレに異議有り
こんなメゾサイクルの組み方じゃ、疲労が溜まり過ぎます
サイクル後半で潰れてあぼん→停滞欝だしのうがオチでしょ

サイクルの後半ではテーパリングするのは常識中の常識です
全部書き直します


サイクルトレーニングは７5％〜８０％の重量からスタートしましょう。
【8ＲＭのベスト記録＝105kgの人の計画例】
第１週 DAY1 85kg×８回×２set DAY2 ダンベルフライ、ダンベルプレス等を15〜20RMの重さで８回×1〜2set
第２週 DAY1 90kg×８回×２set DAY2 ダンベルフライ、ダンベルプレス等を15〜20RMの重さで８回×1〜2set
第３週 DAY1 95kg×８回×２set DAY2 ダンベルフライ、ダンベルプレス等を12〜15RMの重さで８回×1〜2set
第４週 DAY1 100kg×８回×２set DAY2 ダンベルフライ、ダンベルプレス等を12〜15RMの重さで８回×1〜2set
第５週 DAY1 105kg×８回×１set DAY2 休み
第６週 DAY1 110kg×８回×１set DAY2 休み

逆釣りされたのによく恥ずかしくもなく来れるなｗ

>>15
そんなにウンチク語りたいならハッタリスレでも立ててやろうか？

まあ煽りはいいから>>15の通りにやってみ
君みたいな万年停滞のクソガリでも確実にパワーアップできますから
文句はやってから言ってください

あと停滞打破用＆変化つけるためのベンチのサイクルのバリエーションも書こうと思ったけど機嫌悪くなったので書きません　おやすみ

>>17
流行らないのが怖いので要りません　おやすみ

貴方本当にトレーニー？
125以上挙がる人は空手の黒帯みたいな物なのに…。
貴方だってそこに辿り着くのにトレの仕方に紆余曲折があったでしょ？

ましてや此処は150スレだよ。皆さん其なりに汗流して来たから結果が出てるし 実績もある。
コテは証拠の動画、画像も出してるよ。

貴方のウンチクはぜーんぶ知ってるし実践してるよ。


後世界目指すの？
だったら２ちゃんなんかでトレの教科書みたいな書き込みしてないで
自分の記録伸ばす事考えたら？

５年もトレ実践してるのに芽が出ないなら世界は無理だよ。

万年停滞のクソガリｗ
おまえのことだろｗそれに下手なこと言うとまた逆釣りされちまうぞｗ

＞貴方のウンチクはぜーんぶ知ってるし実践してるよ。

その割には根拠のないトレーニングが多いような気がするんですがねー
なんで６発狙いでやるの？
ベンチはスクワットやデッドほどには息苦しくならないから、持久力ない人でも８発でやれるはずなんですけどねー
なんか「高重量扱ってるところを見せたい」みたいな見栄を感じるんですけどねー

ハッタリさんもう起床ですか？ｗｗ

童貞おじさんスレで麒麟発見。
ここでは生意気だが強者にはゴマすりｗｗｗ
コテだと自分の愚行がバレて見下されるのが怖くて名無しｗｗｗ
こりゃ精神力鍛えるのが先だなｗｗｗ

375:学生さんは名前がない :2009/10/25(日) 20:20:03 ID:NCXvjF0lO
おじさん、色々聞いて悪いんだけど、アンガールズ体型から、ベンチ125kgデッド200kgまで達成出来たんだ。全然弱いけど嬉しかったｗ
格闘技初めても良い筋力というか、下地は出来てると思う？スポーツ経験ゼロだから、とりあえず体作りから始めたんだ。スポーツ経験ゼロからならもう少しウエイトやらないと駄目かな？
強くなるのにおすすめの格闘技ある？護身ぐらいは出来るようになりたい。

なにもやってない人からはそこそこゴツいと言われるようになれたよ。おじさんのおかげでもある。ありがとう。

つか、でもおじさんとマッハがもし試合して、もし賭けの対象なら俺はおじさんに賭けるなあｗ

むしろそんな板を監視してるお前に感心するわ

ハッタリのベンチの書き込みには失望した。デッドに関してはフムってた部分もあるのに、、オメコやってみたけどオメコだと無理じゃね？

あ、童貞おじさんにビビってる麒麟だｗ

>根拠の無いトレ

根拠の無いって何だ？
根拠＝結果、実績、成果じゃないの？
だったら貴方よりコテの皆さん達の方が信じられるけど。動画のひとつでもうPしてみたら？
>「高重量扱ってます」〜
そういうへそ曲がりな見方しかできない人間なの？。
６ﾚｯﾌﾟ目標のトレで伸びてるからやっている。それだけじゃないの？
それで停滞すれば他の方法試すだけ。
教科書的な基本を踏まえた上での応用がこのスレのレベルでしょ？


それでも俺は正しいと言うならば動画のひとつでもうｐしてみたら？

それでこのスレの皆さんを黙らせてみなよ？


それで世界目指すとか言ってもスズメのさえずりにしか聞こえないよ。

ビビるだろｗ喧嘩日本一級の人間だぞｗｗ花山薫だｗ仕事忙しくて飯が食えねぇ〜orzオヤスミー

ハッタリは鍛え上げた肉体を見せたらええじゃろ。ジムなら動画厳しくね？

パワーリフターで腹出てるから画像は無理だよ

寝ると書いたハッタリが>>20に釣られていとをかしｗ
そして自分が釣られたのに気がついてないのも、いとをかしｗ

>>31
クソガリなのに腹が出てるんなら最悪だな。筋力も弱いし人格も歪んでるしで、いいところ無いんじゃないの？
これだけマイナス要素が多いなら、せめて顔くらいまともじゃないと可哀相だな。
て事で採点してやるから顔アップしろ＞ハッタリ

ベンチ125あがる人は黒帯なんでしょ？
黒帯持ってるような人が私のような雑魚リフターに釣られ放題ってのは、どこか矛盾してませんか？

黒帯さんってのはもっと静かにどっしり構えてるもんだと思ってましたが・・・
本当に黒帯なのかなぁ

釣られてるのはおまえだろｗ
ここのコテ連中に何度釣られたよ？

>>34
顔アップまだ？

１４０はあがったけど脂肪も気にせず別サラみたいにデブマッチョ（あそこまでは酷くないけど）になって
メタボ、成人病3種類引っかかる。。。ベンチはさがると思うけど健康のために減量するわ
血圧なんて210/130以上だし、コレステロールも凄い高いらしい、薬飲み始めた・・・

怖いな

今日130kg挑戦してくる。仕事がハードで飯がいまいちで落ちてそうだけど。140kg上げたらたまらないだろうな、、100kg、20kgプレート4枚上げた時は嬉しくてたまらなかった。

麒麟って何の仕事してんの？

おっ頑張ってね

麒麟がんば

>>31
特定怖いのでお断りします
ただ、見た目は別に大したことはないですよ

そりゃー何のトレもしていないクソガリよりはいい体してると思いますけど、
鏡で自分の背中を見ても、本当に200上がる背中なのかどうか、自分でも疑わしい
まぁ私自身、技術と頭で上げるタイプですからね
素質あるやつが頭使ってないところを見るとほっとします
彼らが頭を使い出したら、私なんぞ余裕でぶっちぎられる

鏡で背中を見られるけ？
カメラで撮ってもらわなきゃどうしても角度がついちゃうでしょ？

>>1スレ立て乙です
昨夜のトレ
100kg*4reps
120kg*1reps
110kg*5reps
いじょ。
DLの後なので60kgのアップは無し&ボリューム控えめ。

週2トレでベンチメインの日＋SQorDLの日に軽め…
というかボリューム控えめの日のパターンで行ってみようと思う。


>>39麒麟さん
気合でブチ挙げて下さい。
去年のパワーで記録近かった人が、今年140kg練習で挙げてた。
ヤル気出まくり。

初めましてベンチ歴３年です。
全て最後の方が尻あげ。インターバル６分〜８分。
110*8
110*7
110*7
最近伸びがいいです！
宜しくお願いします。

乳牛兄貴、SBF兄貴、シミチョコ兄貴ありがとうございます(泣)130kgウェイト板的にはショボくて情けないけど嬉しすぎます(泣)

微調整
バー×2
バー×2
バー×2
一発の微調整
60×1
85×1
いつもはやらないが暖気運転
105×5
インターバル長
130×1
インターバル短
105×2（人がいてインターバル短かすぎたかも）
インターバル充分とって地力の底上げ
95×10

体重85〜86kgと増えていませんし、栄養補給がイマイチでしたが、シミチョコ兄貴にアドバイス頂いたようにオーバーワークがあったかもしれません。
一週バックプレスを休んだのも良かったかもです。栄養補給もトレーニングだと思い、頑張るのが課題です。
ありがとうございました、、あとバーの重さをプラスするだけで150kgだ、、ハンバーグカレー特大と牛乳とみかんジュース飲みます、

除脂肪体重は、せいぜい年2〜3ｋｇ程度しか増やせませんよ
1ヶ月に換算すると、200グラム前後ですね

これ以上のペースで体重が増えているとすれば、それは明らかに脂肪です
脂肪をつけてまでバルクアップを図ることは、お勧めできないですね
>>37さんみたいなことになっちゃうし、試合で上の階級で出なきゃならなくなるから不利

というより、食事量をうまく調整すれば、脂肪を増やさずともバルクアップを図ることは十分可能ですよ

ゴツいプロレスラーやたけぽん神やチン兄貴みたいになりたいからいいよ。増量キニシナイ。

自己責任の下にやるということでしたら了解です
頑張ってください

ハッタリのたんぱく質は除脂肪体重の1.4〜1.7で良いって情報は役に立ってる。28歳神もそんなもんらしい。ここからは馬鹿みたいに一気に増量しないから大丈夫だよ。ありがとな。

>>麒麟さん
おめでとう
130ならウ板レベルでも全然ショボくないっしょ。

風邪引いて6キロ落ちちゃって一時期90×5が精一杯まで弱ったけど
エブリベンチと過食でなんとか120×4まで回復。
風邪ひくまでベンチ好調だったのになんかピーク過ぎたっぽい。
逆に好調だからこれだけの落ちですんだのかな。

ちょｗ乳牛さんクラスが90kg5回まで落ちたりするものなんですか

汚い話ですけど胃腸風邪で何食べても吐いてしまうし、下からも出まくり
でフラフラでしたからねｗ栄養の大切さが改めて分かりました。

前スレ読んでたらのシミチョコ氏のお茶目っぷりにワラタｗ

お大事に…。そんなに落ちるとは風邪は気を付けないと駄目ですね。

うーむ、スポーツ実況に誤爆してしまったｗ

規制に巻き添えになるわ、連休進行でベンチの日がズレるしで散々です。
おまけに誤爆orz

>>麒麟氏
おめでとうございます。
どんどん強くなってますね
>>こよもぎ氏
強いですね、けちらこそよろしく。

>>乳牛氏
大丈夫ですか？
無理はしないで下さいね
でも、風邪でもトレを休めない気持ちはわかります
お大事に。

けちらこそ ×
こちらこそ 〇


携帯は使いにくい
●買うかなぁｗ

麒麟は順調にデブマ化していってるな。140あげたら微妙に迫力出てくると思うよ。デブマで130はまだしょぼい。BSFさんにみたいに絞れてたらかっこいいけどね。

早くここに来たいなぁ〜。
何年後になるんだろう。一生来れないかな。

ここ位のレベルになると、豆タンク体型ですよね？
良かったら、皆さんのサイズを教えて下さい。

ちなみに僕は、トレーニング開始満四ヶ月で100キロ板にいます。182cm75kgです。

テメェクソガリが豆タンクとかナメとんのか？

>>60
体重80くらいまでは増やしていいよ
それ以上デカくなると女うけ悪くなる

まともな会話出来ない人は、無視するとして・・・・

そうですね。僕も80kgを目標にしてます。
ちょい古いですが、ケインコスギみたいなシルエットが、理想ですね。
異性や一般男性ウケも良いだろうし、服もカッコ良く着れると思います。

人それぞれ価値観は違うと思いますので、これらはあくまでも僕個人の思いです。

頭おかしいのはお前だろがクソガリｗ
何勝手に豆扱いしてんだよクソガリｗ
こんな重量、豆じゃねーと上がらねーとか思ってんだろクソガリすぎだろオメーｗ

身長が182もあるなら85キロくらいまでなら増やしてもカッコいいと思うけどなぁ。
172、82の豆タンクの意見だが。

>>65
豆タンク画像うｐ

乳牛先輩にも喧嘩売ってんなこのクソガリはよ。のう？ｺﾞﾗ

>>65
172cm82kgで豆タンクってかなり絞れてるのか？90kgは無いと太くはないと思うんだけど・・・。

デブ魔なんぞ目指すのやめといた方がいいのに・・・

個人的経験則ですが、

減量の苦労＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞（越えられない壁）＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞バルクアップの苦労

です。

バルクアップよりも、ダイエットのほうがはるかに難しいです。
ウェイト板住人はダイエット板住人を馬鹿にしているようですが、
これには全く根拠がないと思います。

屈折5ヶ月…停滞していたけど、ようやく145kgがあがった。
モチベーション維持の為にｽﾚを拝見してますけど、最近はｽﾚの勢いが激しいですね。
でも、荒れないで落ち着いた対応しているこの150kgｽﾚが一番居心地がいいです。
では、みなさん頑張ってください。

>>69
＞ バルクアップよりも、ダイエットのほうがはるかに難しいです。

そんなもの内胚葉型か外胚葉型か、生活強度の高低、食事への執着などによるだろ。

それはハッタリが内蔵弱いクソガリだからだろｗ男なら食ってでかくなってなんぼ。

ハッタリの減量しょぼそうだなｗウヒヒｗ

まぁ私は10ｋｇ以上減らした実績がありますし、何を言っていただいても平気ですｗ
実績ナシの童貞くんの遠吠えでしょどうせｗ

>>70
私はデッドリフト、スクワットに関しては記録更新成功率100％です　今のところはだけど
だから停滞で困ってる人の気持ちが全く分からないです

ただしベンチは結構失敗してます
デッド強いってことは腕が長いから不利なんだよな・・・

余分な脂肪つけないでバルクアップしてるのに何で10kgも減らしたの？

>>76
初心者時代は脂肪つけてまでバルクアップを図ってたから、そのツケを払ったの

いやー　あの時はさすがにベンチの記録がごっそり落ちたなぁ
スクワット、デッドリフトはあんまり落ちなかったけど

足は生活に必要ですし、背筋は姿勢保つのに必要だから落ちにくいのかな
胸筋が一番要らんし胸から真っ先に落ちると言うことか農

ハッタリ、デブじゃねーなら肉体画像見せろよｗ軽量リフターは良いからだしてるだろ普通ｗ画像もさらせない奴が説得力無いぞｗ

乳牛さん
ゴツいですね。学生時代に総合格闘技をしている時に乳牛さんみたいな体型を目指してました。
今は社会人でスポーツして無いので、方向性が変わりました。
とりあえず年内に80キロまで増やしてみて、その時のシルエットをみて見てから、プラスαの増量を考えてみます。

クソガリマンションに名前変えろよｗ

>>79
わかってると思うけど、二ヵ月で5kgも増やしたらシルエットは崩れるし、顔も丸くなるぞ。

ちなみにクソガリ筋トレ歴四ヶ月のシルエットです。
80キロまで増やしたら、また載せます。

頑張ってるね！ハッタリ君！
少し大人になったかな？（誉めてるんだよ。）

で、ベンチの重量戻るのどの位かかったの？
よかったらレスしてね・

もう分かったからベンチ100もあがらないならこのスレ来るなよｗｼｯｼｯ

>>77
なるほど
ありがと

なんだまたﾊｯﾀﾘは、スレ住民を楽しませているのかｗサービス精神旺盛なのには頭が下がるよ。

そのサービス精神で規制全解するよう運営に頼んでくれｗ

http://imepita.jp/20091026/098640

貼り忘れました。

四ヶ月で6〜7キロ増やしましたが、シルエット崩れて無いので、あと5キロなら大丈夫そうに感じてます。上半身しかトレーニングして無いのですが、これから下半身もやるつもりですので、そっちで伸びしろがあると思います。
ダメだったら、ダイエットします。
来年中には、正式にここに来れるようにしたいです。

テレビのサイズが部屋の広さとミスマッチ

しょべえええああああえあああああへえあふｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

下半身やれば、すぐ体重増えるよ
スクワットか、クリーンデッドをやったほうがいいね
いい身体してるからもったいない。

ベンチ100もあがらんクソガリは帰れっての な？ｵｳｺﾞﾗ？ﾁﾝﾎﾟｸｾｴぞ？

>>53
落ちるのと復活するのは、それぞれどれぐらいの期間かかった？

>>90
体重なんてそう簡単には増やせませんて
そんなこと出来たら全員世界チャンピオン

135kgはもう確実にあがる（今日かるかった）！
次回は135kg×2をあげます！
毎回maxに近い重量を1〜2ﾚｯﾌﾟｽやってます。
そのあと若干重量を落として2〜4ﾚｯﾌﾟｽやるとかなりあげやすいです。
今日のﾄﾚ
20kg×20(アップ)
60kg×10(アップ)
80kg×8(アップ)
100kg×1(アップ)
120kg×1(アップ)
135kg×1(限界)
120kg×3(限界)
120kg×3(限界)
100kg×8(適当です)

北林はサガだからスルーな。

≫88
東京住まいなんで、部屋狭いんです。前の家では、六畳の部屋に50インチ置いてたよ。

≫90
ありがとうございます。
スクワットは、辛いし怖いけど、今月からメニューに追加しようと思います。

≫93
筋肉で増量は難しいけど、脂肪込みならそんなに難しくないですよね。更に僕は、足トレを全然やってないので、トレーニングやっている方に比べ、伸び率は高いと思います。

>>69

自分は減量のほうが楽だな。
ボディビルもやってるから減量はつきものなんだけど、
バルクアップはなかなか…。
パワーアップはしても、それよりもバルクアップには悪戦苦闘。

あざっす。ベンチが伸びてたら、デッドが伸びなくなったな。今日はベンチ150の為に肩強化しました。やっぱベンチの疲れあるからスクワットは明日。
シーテッドバックプレスマシン 生え際まで
65.8kg×12
65.8kg×12
チートサイドレイズ
16kg×22
チートアップライトロウ
35kg×12
サイドレイズとアップライトロウはまだ選択重量、フォーム試行錯誤中。ウーム。なんか良くないトレでした。
バックプレスとアップライトロウのベストな手幅を誰か教えて下さい。

バックプレスとアップライトロウのベストな手幅を誰か教えて下さい。

なんだこのマチョマンションとかいう野郎は？豆タンクって言葉使って馬鹿にしてきてんのはおめーが先じゃろうが。
おめーらと違って自分はスタイル良いマッチョですって言いたいんか？ただの糞ガリにしか見えんでお前ｗ勘違いすんなやチンポコヘアーがｗ

>>100
このスレは、比較的あれてないスレだ
あれるようなマネすんじゃねぇ！
雑魚がでしゃばるな！
みんな、スルーしてるだろ！
空気よめ！
このバカ！

>>93
ウ板を眺めていていつも思うんですが、
脂肪込みで体重増やして、一体何がしたいんだろうなと
相撲取り目指すとかなら分かるんですが

>>97
遅筋が多いタイプ、いわゆるマラソンマン体形の人は、そんな感じなのかもしれませんね

>>99
ＢＩＧ３以外の種目は、あんまりフォームにこだわらなくてもいいですよ
バルクアップの効果はＢＩＧ3よりはるかに薄いので、労力注いでも報われない
気になるなら本屋さんで筋トレの本見てそのまままねしてください

豆タンクって乳牛兄貴やシミチョコ兄貴やハッタリを馬鹿にしてんのかと思ってブチキレちまったよ、、すまん、、、すまん、、、

ありがとう！でも手幅気になるんだよ！筋トレ本でオススメあるかハッタリ！

>>麒麟氏
三角狙い？
なら、アップライトロウは肩幅ぐらいの手幅で胸の高さまで挙げるといいお。

個人的には肩はベンチが一番だと思うんだな

ハッタリそれどういう意味？ベンチやってたら肩トレーニングいらないって事か？
名無しさんありがとうございました！アップライトロウは三角狙いのほかに何かあるんですか

僧坊にもきくけど
僧坊狙いならプルがオススメだぉ。

麒麟は馬鹿

>>109
おまえも自粛しろ！

>>106
意味がわからん。

肩に効くて胸にあんま効かないで上げる変なベンチだぜ

>>106
三角筋と僧帽筋の起始と停止わかってる？

>>109
ガリ乙

>>113
ハッタリは少しネットで漁った程度でいい気になってるガリだからなｗ

>>111
いやぁ、上半身のトレでは、結局ベンチが一番高重量を扱えるでしょう
ということは、肩の筋繊維は、ベンチをするときに一番たくさん動員する
すなわち、ベンチをやるときが一番、肩への刺激が強い
（広く色々な箇所の筋肉に効く、という意味ではない）

上背部の場合も同様です
上背部のトレは数あれど、結局デッドリフトが一番高重量を扱える
ならば、上背部の筋繊維は、デッドリフトをやってるときが、一番動員数が多くなる
デッドが一番強く上背部に対して刺激を与えられる

説明分かりにくくてごめんなさいね
とにかく、パワーアップのためには、筋肉の筋繊維をたくさん動員させること、
そのためには、高重量を扱うこと（＝高重量を扱える種目を選択すること＝ＢＩＧ3を選択すること）ってだけです、言いたいことは

とはいえ、ショルダープレスとかアップライトロウとかが無意味とは思わないです
弱点部位の補強には役立つでしょう
でも、ベンチで肩を使ってるんだから、あまり本気でやらなくてもいいんじゃないのかなと
あまりやりすぎると、胸より先に肩が逝って、胸を追い込めないってこともありえるんで

>>115
デッドよりチンニングの方が間違いなく上背は効きますが。

ハッタリさんを庇うわけじゃないがチンは自分らみたいな腕が長い人は広がりしか
つかないことが多いよ。自分はデッドは起立筋しか効かないが。
広背筋の厚みはワンハンドロウを色々手の向き変えてやるのが一番効くかな。

>>115
初心者のうちはそれでいいけど、ここの住民には釈迦に説法じゃないかな？
今回の話題はまさに「弱点部位の補強」が主眼だし。

ハッタリと乳牛はいつもセットで現れるけど

同一人物？

>>117
え、広がりつくって、広背筋や円筋が発達してるってことではないのか？

ハッタリ君のトレーニング理論て少数派だよね。
それか言葉での表現が下手なのか。
ベンチは確かに肩にもきくけれど、
それが一番かといわれると、？。
ハッタリ君がそう実感してるなら、やり方間違ってるんじゃない？ と単純に感じてしまうな。

肩に効くのはプレス、レイズ。
ベンチではフロントヘッドも関与する程度。
フロントレイズ単体でやってほうが効くのは当然。
プレッサーとビルダーの肩比べたら一目瞭然。

ベンチのみで肩がデカくなるのは増強剤使ってる人に多い
俺が見ててそう思う
ベンチのみでも発達はするけど、ナチュラルならプレスやらないと更にデカくならない気がする

>>115
上背はチン、プルダウン。
厚みはベントロー。
下背はデッド。
常識だろ？
デッドだけでいいってか、オバカリフター。何でも高重量かｗ

>>124

＞ >>115
＞ 上背はチン、プルダウン。
＞ 厚みはベントロー。
＞ 下背はデッド。
＞ 常識だろ？
素人丸出しだね。下背狙いでデッドやるってｗ下背にしか効かないってかなりフォーム悪いんだね

>>116
そりゃあなたの主観的感覚でしょう
「客観的に見て、筋繊維がたくさん動員するかどうか」ってのとはまた別問題

>>121
私の「効く」とあなたの「効く」は意味が違います

私の「効く」は、「客観的に見て、筋繊維がたくさん動員するかどうか」っていう意味です
私個人の感想、感覚は完全無視です

故に、ベンチやったあとに肩がパンプアップしなくても、全く気にしておりません
ビルダー目指すんならまだしも、リフターならパンプさせることはそれほど重要ではないですし

>>122>>123
肩のトレが必要かどうか？
プレッサーを目指すか、ビルダーを目指すかでも違いますね

ビルダーを目指すのなら、肩の種目は厳格なフォームで軽い重量でしっかり効かせるやり方がいいと思いますし、
プレッサーを目指すのなら、肩の種目は補助的にやる感じでいいと思います

でも、どっちを目指すにしても、結局ベンチがメインになるでしょ、っていう話

>>124
上背部はデッドだけでいいのかどうか？
そこら辺は何とも答えにくいです　自信を持って「はいそうです」とは言いにくい
しかし、デッドがメインであることは間違いないと思ってます

>>115

全く論理性が無いよ。
胸部と肩部を混同しておいて上背部を区別できるのは何故だい？
キミの理屈じゃ、より高重量を扱えるデッドが胸の筋繊維を一番たくさん動員する筈だろ？

>でも、どっちを目指すにしても、結局ベンチがメインになるでしょ、っていう話

おいおい、「肩の筋繊維は、ベンチをするときに一番たくさん動員する」って話じゃなかったのか？
今更誤魔化すなよ、みっともない。

>>47麒麟さんオメ！

このまま突き放されないように気合入れなおすYO!

>>127
デッドが胸の筋繊維を刺激する？
何言ってるの？

ベンチはプレス系の動作だから自分から突き放す運動
デッドはプル系の動作だから自分側に手繰り寄せる運動
それぞれ使う筋肉は別です

とりあえず予備知識が大幅に不足しています
クソガリは無理して背伸びしなくていいよ

ベンチよりデッドの方が僧坊や三角に来るけどなぁ
ハッタリ式のベンチ見せてよ、120ぐらいでいいからゆっくりめで

肩のデカさを印象付けるのって三角筋前部でなくて中部かな。

>>ハッタリさん
現在のベンチMAXと体重を教えてください。
あと、どのくらいのペースでMAX更新していますか？

>>125
素人はあんた。
デッドだけやっとけ。
ビルダーは上中下広がり厚み満遍なく鍛えるからどうしてもこの種目になる。
下背はデッドじゃなくバックエクステで済ますもの多いがな。

>>130
パワーベンチも一応、上背部に利きますし、デッドも一応肩に利いてるのかなぁ

>>131
ウ板を拝見する限りでは、中部とか下部とか細かく分けて考えるのは99%クソガリ初心者ですよ。。
残りの1%は超マニアックビルダー

肩のでかさを印象づけたい＝肩の筋量を出したいんですね
肩の種目を、軽い重量で厳格なフォームでじっくりじわっーとやってみて下さい
インターバルは短めで、バンプ感を重視
種目も色々変えて、刺激を変えるといいと思います

>>129
もうコテ外してくれm(_ _)m
ハッタリとかハッって文字見るだけでイライラするようになっちまったよっ！！

むしろコテのままの方がNGにしやすい

>>134
クソガリって断言出来ないの？ｗ
つか、三角筋の下部ってどこよｗ

>>135
透明NGしとけよ
俺の言いたい事は、アトラス器具スレに誤爆しといたから暇なら読んで来てくれｗ

>>133
なんちゃってビルダーさんですね！パクさんですか？デッドの正しいやり方知らないんですね。メリハリのない薄っぺらい体してそうですねｗ

スゲースレ延びてるw。
はっつぁんさあ…
その言動、ウンチクな日本のトップビルダーの前で言ってみなよ。

あんた知ったかで経験値少ないの見えるよ。

書き込むだけ恥かくから辞めろって。

ビルダーもあんまパンプ感重視しないような。

コテハン各位さん
おじゃましますよ
BIG3の記録教えて下さい。あと画像をコピーしてもいいですか？
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1247379678/l50
ここに記録をしたいのです

ウ板の現状（画像晒してる奴優先評価）
SSS たけぽん、28歳
SS 肉　チン、シミチョコ、乳牛
S SBF
A 麒麟 、ハッタリ
〜一流トレーニーの壁〜
A- 天使長レスタト、アベシくん、爺
B+ ペンキ屋　ピンクバケツ
B- 漆黒
C+ 青、あんぽんたん
C- きっきファン
D
〜一般トレーニーの壁〜
F 筋骨マン
〜屑・雑魚の壁〜
細マッチョ

俺がSSSとか、ありえねーしw
恥ずかしいから外してくれ(´；ω；｀)

SSSじゃねーだろｗ

ああ、よく見るとSSか。
SSでも十分恥ずかしいから外してくれ(＞＜)

>>142
麒麟はA-、ハッタリはB+だろ。

>>143
3Sではなくて2Sなので実力通りではないですか？
私は作成するだけなので、外す外さないはコテランスレ住人の判断に委ねますね
おじゃましました〜〜

オメコグリップよりは恥ずかしくないと思う。

>>147
アベシくんは俺よりひとまわり以上デカイの確認。
麒麟さんもベンチとデッドで既に俺より上

>>129

オイオイ、キミは生粋のアンポンタンかい？
デッドが胸に効かないのは大胸筋の負荷重量が0だからだろ。
つまり重要なのは扱う重量じゃなく該当部位の負荷重量ってこったよ。
ベンチの重量がショルダーより上だからって三角筋への負荷も上って訳じゃないぜ。
まさか関与する全部位に挙上重量の100%が均等に掛かってると思ってる訳じゃないよな？

>>150
回答しません
さいなら

>>142
ああ、コテランか
あんなもん主観で好き勝手に決めてるだけでしょ
ＢＩＧ3トータルは回答しません
回答したら面白くないし、コテランには興味ないです
ＥでもＦでもお好きなところへどうぞ

ＳＳ乳牛
Ｓ SBF ｼﾐﾁｮｺ アベシくん 麒麟

このスレ的にはこんなもんだろ
ハッタリはベンチ125クリアしてないから知らないｗ

と思いきや、以外と私ってイケてる位置でワロタ
やっぱりコテランに入れてｗ
中堅上位ってところかな

ID:LZaBAK+hはヤマネコと呼ばれてる知的障害者
他のスレでも暴れてスレを廃れさせた前科持ち

>>153
なんで乳牛だけＳＳなんだよｗ
それに素手でデッド220キロでセット組むとか書いてるけど
アップした動画がストラップつき200キロデッドしかないんじゃ話
にならない。それにあの動画も持ち上げた時と重量映した時のがつぎはぎ
で嘘くさいし。もしかしたら200上がらないんじゃないかと俺は思う
んだが、どうだろう？

>>147
私が入っていないようですが

やはりランクはA‐NARU
ですかね

>>138
読んできた。まちがいないわ。
ありがとう！

ハッタリ君と遊ぼうかと思ったが、ハーフラックも届いたから試運転。

足上げベンチ
110×7
110×6
115×3
間隔一日なのでセット少なめ。

http://p.pita.st/?m=kzslgq5g

ドガ容量デカイかもｗ


>>156
乳牛氏はベンチ140挙げてるから

>>158
まあ、そう思うと楽でそ？
お互いベンチがんばりましょう。

>>159
戻すとき早い
2秒くらいかけて戻す
あと8発までやる根性見せる

ってことを総括すると、足上げで105*8発ってところかな　本当の実力は

( ´,_ゝ`)プッ
笑わせるてくれるなwwwww

と、あまり否定的なことばっかり言っててもあれなんで、いいところを言うと、挙上時に爆発的にすばやく上げようとしている（結果的には一秒くらいかかってるが）
これは非常に重要なポイントですね
すばやく爆発的に上げる（でも結果的に1秒くらいかかっちゃう）のは、パワーエクセサイズではとても大切ですね

＞忍者ハッタリ君

このネーミングセンス･･･
こいつ40歳以上のジジイだろ

っつかどいつもこいつも、戻すとき速すぎ
2秒くらいかけてもどせっつーの
上げるときよりも戻すときのほうが効くし、バルクアップに効果が高い

>>159

コントロールされた素晴らしいベンチだね
マックス１３５くらい？

動画だと体重なさそうに見える

>>159
フォームも稼動範囲も完璧だよ！！
ここにいるブタ共は見習えや

ハッタリ先生、お手本を見せてくれよ。みんな待ってるぞw
そこまで言って動画出せないなら脳内ウンチク確定な。
ローカルルールも守れないんだったら黙ってろ。

久しぶりの動画でモチベうｐ！！！

>>159
ドガ？
何処の方言？

>>169
動画のタイプミスだろ。つまらないレスすんなよ。
ハッタリみたいでみっともないぞｗ

>>166
フォームは確かに悪くない
ただ、戻す時が速すぎるし、8発でやってない
端的に結論だけを言うと、根性が足りない
あと手幅は81ｃｍ以内でつか？

と文句は並べてみたものの、リアルではベタ寝で100以上でセット組める香具師は少ないですね

130以上あがらないと黒帯もらえない2ｃｈは厳しいな、、
リアル基準じゃ、100あがれば黒帯なんだが

とてもきれいなベンチを見せていただきました。ありがとうございます。

ハッタリさんは難癖をつけたり、
自分のコメントに否定的なものには、
書かれていない但し書きを持ち出してきたりして
面白い方ですね。

159さんのハーフラックはどこのメーカー？

>>170
ア？
因縁つけてくんなデブ

>>156

盲目
池沼
アスペルガー

３つも障害あって大変ですね(^ω^)

>>174
因縁を付けてるのも、デブなのもお前の方だろｗ

>>175
は？訳分からんｗ
乳牛は2年前くらいに200をストラップ使って一発上げてる動画しか
アップしてないだろうがボケｗ
これで220でセット組めますって言われても説得力ないんですけど。

>>ハッタリ氏
評価ありがとうございます
手幅は81センチライン上に中指です
黒帯って言うか、このスレは125挙がれば、おＫだと思います

>>165
ありがとうございます。
止め無しで135ぐらいですね〜
体重はありますよ胸囲も一応110越えてます。
でも、現実はガリですorz

>>166
いや、たいしたフォームじゃないですｗ
でもありがとうお世辞でも嬉しいです。

>>SBF氏
SBF氏には、何度も見せてもらいましたからね
モチベアップに役立つなら嬉しいです。

>>172
ありがとうございます
もっとがんばりたいと思います。

>>173
アトラスですよ。

１５９さん　
体重かるそうなのにまじパネぇす！！
自分はパワーラックかおうかまよってるんですが
ハーフラックと普通のパワーラックの違い
メリットデメリットあったらおしえてください

>>178
ボロクソかいておりますが、結構なお手前だと思います
そもそもどうしようもないクソガリには何も書かないっす

>>179
ハーフだと、開放感があって普通のベンチ台でやっているのと変わりません
ただ、セーフティーが短めなのでスクワットとかは注意が必要です。
置く場所にもよりますが、ラックが無いのならパワーラック買った方がいいかもです。
家でベンチオンリーの目的ならハーフがいいとは思いますが
あとハングクリーンとかはハーフラックがあれば便利ですね。

ありがとうございます　
スクワット　デッドもするので普通のかいます

>>176
オウムデブ
テメーは100も挙がらねーんだから
くんなよ

>>ハッタリ氏
ありがとうございます。
ハッタリ氏の事は嫌いじゃないですよ
なにしろ、ここ2ちゃんなので
また遊んでくださいね。
ハッタリ氏の書き込みもモチベアップになりますし

シミチョコ兄ぃお疲れ様です！パネェっすね！俺の携帯じゃデータオーバーで見えませんが、、自分も兄ぃ達にモチベもらってますよ。今日フルスク125kg上げました！フルスク130kg目指して頑張ります！おす
なんか体幹強くなったっす、前まで100kg担いだら体に根が生えた感じでしたが、別にちょっと軽くなりました。
今週末にベンチ135kg挑戦します！とにかく今食いまくりですよ！トレ終わってインシュリンだしてラーメン食いますよ！

麒麟氏ごめんなさいｗ
やはりデカすぎましたか
余り小さいとわからないし、7発全部載せるとデカくなった（汗
135がんばってください

さて寝ます
今日はありがとうございました

そんな兄ぃは謝らないで下さい自分の携帯がボロくて悪いすとにかく食ってレスラーみたいになりたいす頑張りますあざっすおす

おっ滑りこみセーフかな？
いいもの見せてもらいありがとうございます。
おやすみなさいﾉｼ

>>177
前デッドスレで素手（グリッププラスを使ってるが）で210キロでセット組んでる
動画晒したけど、何か？見たかったら探せ。
おまえの勘違いでディスってるんじゃねーよ。

寝るかと思ったらｗ

>>麒麟氏
食えるのも才能です
がんばってください。

>>乳牛氏
ありがとうございます
たいした動画じゃないけど
モチベアップに役立つなら幸いです。


あと、乳牛氏の210K動画は俺も見ましたよ
やたら小さいプレート使って、そこまで稼動域広げなくてもと思いましたがｗ
確かデッドスペースが空かなくて苛々して他の場所でやったはず。

さて、寝るノシ

>>177

＞は？訳分からんｗ
＞は？訳分からんｗ
＞は？訳分からんｗ
＞は？訳分からんｗ

やーいやーい(^ω^)

乳牛氏本人、動画見た人間（ポレも）まで登場してまちゅよ〜(^ω^)

は？訳わからんｗのはてめーだｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

携帯で見えない人もいるので、ようつべにうPしてみました

http://m.youtube.com/watch?v=aZJKCqz3Agk

麒麟氏見えたかな？

NthH0BMzrcでつべ検索で出てきます。

>>193
身体細いな！ｗｗｗ

超合金系ボディ？それとも筋力強いガリ？

>>185
体重増やすってもラーメンはいかんだろ…

>>193
贅肉無さそうですね。
フォーム完璧。まだまだ余裕ありそう。
入賞するのも頷ける。

みんなはダンベルベンチ、インクライン、ダンベルインクラインはどのくらい？

>>195
ありがとうございます
超合筋欲しいです

>>197
ありがとうございます
まあ、余裕はあまりないのですが（汗

>>198
その種目は最近やってません

シミチョコ兄ぃわざわざ貧乏な俺の為に、、あざっす！モチベアップっす！ヤッパ絞れてるんでしょうね！自分デブでヤバいっす兄ぃみたく強くなりたいっす。地力めちゃくちゃ強そうですね、自分も頑張ります！ありがとうごさいました！

兄貴達に負けないようベンチ150kgブチアゲる為の今日のトレレ。一番角度高くして肩のダンベルプレス37.5kg×12達成！浅いけど。カップラーメンと牛乳飲むっす！

マジヤベェ！俺もシミチョコ兄貴みたく早く140kg上げてぇ！行ってるジムに40kgのダンベルが無いから37.5の次が42.5で肩のダンベルプレスもってけなくて出来ねぇよバカヤロウ！40kg買ってくれよ！混じりっ気ねぇ強さを手に入れてぇ！

みなさんごはん何食べてますか？コンビニ食べたりしますか？マジな質問なんでお願いしますカップラーメンと牛乳でバルクアップヤバいですか？金無くて栄養素的には良さげなんですが

このスレの人らつぇええ！マジ俺も糞ガリ脱却してぇ！マッチョになりてぇ！

>>203
カップラーメンならパスタのほうがいいよ
安いし脂質少ないしタンパク質多いし

ごばったｗ
ヤッパメダル持ってる人間違うわ！
乳牛兄ぃもデッドパネェし。あのパワーで木剣でブチ殴られたら死ぬだろな。SBF兄ぃも長身マッチョだしな。モチベ上がって連レスサーセンした。明日もベンチ150の為トレするわ！ それじゃ！

>>203
米と鶏肉で十分バルクアップ出来るよ

パスタと米と鶏肉があれば闘える

でもたまにはピザを食べたいのが人間ｗ

私のタンパク源

納豆・豆腐
卵
魚
鶏肉
プロテイン

そして、世界的リフターの因幡さんの好物はカップラーメンだったらしいと付け加えておこう。

ちなみに、パスタはおいらもよく食べますハイ

http://imepita.jp/20091103/740160
腹がウッスラ割れになってきた。俺もベンチ動画マジ撮影すっから！たんぱくありがとう。

でけえｗ
マジでプロレスラーみたい

>>212
胸囲どんくらい？

本人の努力の成果か
しかし、デカイな羨ましい限りだよ
ベンチ撮影、無理はしなくていいが、撮るなら楽しみにしています。
頑張ってね

あざっすレスラーには及ばないっす出来たらアミノ酸とかガン飲みしたいが金無いす、、まだまだです、、胸囲はメジャー持ってないんでジムではかってもらいます動画は出して兄貴達にアドバイス頂きたいのでどっか撮影オケなジム探します

自分が糞ガリすぎて嫌になってくる

>>210
じゃあ君もカップラーメン食べてトレーニングに励めば？

>>210
ハッタリ君が話題にのってくれるのは嬉しいけど、今夜は寒いし早く寝ようぜｗ
ハッタリ君も風邪に気をつけてな

>麒麟さん
いやはやでかすぎてワロタです。顔も小さいなぁ。
羨ましい！
上でｼﾐﾁｮｺさん言ってたけどたくさん食えるのも才能です。
焦らず怪我に注意して頑張ってね！

>>麒麟さん
俺より全然でかいよ。すげぇわ。
麒麟さんの成長とがむしゃらに頑張ってるの見ると自分のモチベも上がるよ。
お互い頑張りましょう

一年半以上トレーニングやって腹筋がうっすら割れた程度なんてトレーニーとして三流だ。
体がデカくてもちゃんとやれば割れる。
週３回寝る前に５０回丁寧にフルでやるくらいでもいいんだ。
割るだけなら１００回以上とか必要ない。
週で合計１５分くらいだぞ。
怠ったなんて雑魚過ぎるだろ。
あと腕も細いな。
ダンベルカールを２０ｋｇでやり込めよ。
麒麟、トレーニーは魅せる筋肉も必要だぞ。
特に一般人は腹筋や二の腕がショボい奴はトレーニーとして認めない。
実質的な強さだけじゃなく強く見られる事の重要性も理解しろ。

>>212

デブ、絞らんのかい?絞ったらガリだなオイ。
50kg台から一年ちょっとでそのデブ体系だろ? 絞ったらガリガリだぜｗｗｗｗコンプレックスの塊の集大成ｗｗｗｗ

顔小さいけど、体型酷いなぁ〜。
豆タンクに敏感に反応してた意味が分かったよ。
豆タンクというよりも、下痢気味の牛糞って感じだね。

とりあえず125上げてからきてね

ふーむ

麒麟の身体はデカすぎ
これはこれで才能だろう。
あと、シミチョコの動画だがこれは67.5k級だろ。
本人は体重は80kあると言うが、釣り好きのシミチョコのブラフな気がするｗ

来年の夏までに、100M走のアスリート体型で、このスレ来るようにします。
只今、ウェイト四ヶ月で95kgMAXです。

http://r.upup.be/?67ysonL9Py

マンション怪我に気をつけて頑張れよー

みんな麒麟に釣られんなって こいつ妄想で書き込む有名な奴だから
画像もどこかで拾ってきたもの 麒麟が貼った画像
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org330171.jpg.html
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org330175.jpg.html
体重175cm体重86kg

妄想と断言する根拠がないと説得力なし

↑
何の証拠があって断言する？
麒麟を擁護する、しないは別にして。

妄想かどうかはともかく、顔とボディがアンバランス過ぎるのは間違いない。

自分は転載、加工、鯖読みは一切しません。絶対にしません。リアルで強くなりたいので。
トレーニングの話が出来る友人がいないので書き込んでいます。
画像の撮影日をチェックしてみて下さい。自分はそんなの弄んだり出来ません。加工もやり方すら分かりません。
本当に強くなりたいので。本当に尊敬している乳牛さんシミチョコさんSBFさんに疑われると悲しいのでやめてください。

麒麟さんはおいくつ？

ふぢこさんのスレにゴバクした。恥ずかしい。21歳スカウトマンですよ。ウエイト板だとクソガリですが後輩にマッチョ扱いされてます。

231の一枚目と二枚目の写真はなんか別人に見えるのは私だけでしょうか。まあとにかく麒麟さんが早く動画出してくれればいいんだけどね

背中のとこから入ったところがこのまえうぷした二枚目の洗面台ですよ、、

マッチョじゃなくてこの領域はデブだお

＞トレーニングの話が出来る友人がいないので書き込んでいます。

http://imepita.jp/20091103/740160こんな肉体やったらいくらでもトレーナやジムのマッチョ連中とトレーニングの話できるやろ
ただ友達がおらへんから２ちゃんねるでかまってほしいだけやろ

友達はいません。リアルだと無愛想なので、、

リアルのトレーナーやマッチョ達はムカつくんですよ。お世辞ばかりで本心で語らない。mixiもそう。
２チャンネルウエイト板こそ至高ですよ。リアルだとベンチ130で凄いですよと言われる。
２チャンネルだとクソガリ扱いされる。これこそが当然ですよ。

いや、リアル基準ではベンチ100で黒帯だから・・・

麒麟さんは大胸筋の形がよくないのでビルダー向きではないようです。重さにこだわる方向性はいいですね。

こんだけ威圧感ある人がスカウトやってるって……。初対面だと男でも怖がられません？

麒麟は

・「ＩＤ」
・「きりん」

って紙に書いて出さないかぎり保留だな

ウェイト板にはヤマネコという転載糞野郎の前科がいるから信じないよ

その書き込みでハッさんが100くらいのレベルってのは分った。

>>麒麟さん
めちゃめちゃデカいがなｗｗｗ
俺そろそろ90kgに近づいてきたけど
麒麟さんよか全然細いよｗｗｗｗ


そんなこんなで今日のトレ
ベンチプレス
60kg*10reps
100kg*3reps
120kg*1rep
125kg*1rep
110kg* 7 , 4 , 3reps
今日は漲る感ちょっとあったけど130kg挑戦して潰れたらヤだから
125kg確実に挙げれるかチェックのみ。
挙がったけど公式だとファール。
110kg*7repsは確実にこなせるようになってきた。

インクラインベンチプレス(スミスマシン
43kg*10reps
73kg*10,7reps

今日のチラ裏足上げベンチ
110×6
110×7
110×6
100×7（小指ナロー）
寒さのせいか1セット目より2セット目が軽かった
少し首側にバーを下ろす癖が出たのでナローをやって修正。
前回に続いて110×7は普通にできているので6×4狙いに戻すか？

>>麒麟氏
ベンチ動画楽しみにしています。
ですが、ジムの規約に反すると困りますので焦らずやってください。

>>乳牛氏
向こうで結構な重量を見せていただきましたｗ

>>SBF氏
公式って・・・もしかして全レップスを止めありですか！？
おそるべし・・・・

ずっと言わないでいたけど
君達はフォトショップを知らないのかい？
どう考えても腹の陰影がおかしいと思わないのかい？頭の大きさもおかしいと思わないのかい？
後思ってる事はあるけどそれはまた次の話し。

>>251
はいはい

ベンチスレだし麒麟本人がベンチ動画出すらしいから、それで判断すればいいんじゃね？

>>251
もうこなくていいぞ

>>251
画像の陰影がどうとか、はっきり言ってどうでもいい。大きなお世話だ。

麒麟氏の書き込みを読んで一貫性と信憑性を判断すればいいことだ。
125kg以上挙げるならそれくらいわかるだろ。

idテス

http://imepita.jp/20091105/171190
今日のid少し隠れちまったｗどうせ青とかマチョマンションみたいな糞ガリじゃろｗ腹筋の割れが曖昧になるのは増量してたら仕方ないだろｗプロレスラーが全員腹バキバキかよｗ
しかも俺はパソコン使えねぇから加工とか意味不ｗ

>>257
三角筋まるでなし男
このスレを荒らすな

別に荒らしちゃいないだろ。
画像見る限り胸が強いタイプなんだろうね。
ベンチも胸を多く使って上げるタイプなんだろう。
フラットベンチを胸に効かせにくい自分から見たらうらやましいかぎりだ。

アドバイスや励ましてくれる名無しさんにも感謝しています。ありがとうございます。
糞ガリマンション
俺は豆タンクでいいよ。だけどお前このスレの人全員豆タンクみたいな言い方だろ？俺は身長あるから違うけどみたいな言い方しただろ？
失礼なんだよ。乳牛さんやシミチョコさんやSBFさんは豆タンクじゃねぇだろ？お前みたいな糞ガリが調子こいてんじゃねぇよ。みんな頑張ってここまで来てんだよ。
ま、そーいう事、ベンチ125あげてから来いよ。アメリカ出張か知らねえけどんな事はチラ裏に書いとけや。ここウェイト板な。
青とかいう糞ガリも体幹太くしたくないとか、お前心配しなくてもんな簡単に太くならねぇよ、こういう糞ガリは帰っていいよマジで、な？
良ガリは一緒にガンバロウや。そゆこと。

>>257
麒麟って身障なの？バカなの？死ぬの？
釣るならそれぐらいにした方がいいよ

>>257
お前、本当にベンチしかやってねーんだなｗ

http://imepita.jp/20091103/740160
http://imepita.jp/20091105/171190
＞俺はパソコン使えねぇから加工とか意味不

爆笑なんですけどｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ネタなんか精神障害者か身障なんかはっきりせえや
それとお前ＰＣと携帯で自作自演すんなｗｗｗｗIDなんかいくらでも変える事できるん誰でも知ってるから

>>260
100も挙がらねー奴なんてほっとけ
荒れるだけだ
>>261 >>262 >>263
ベンチ125挙がらない人は立ち入り禁止です

ID:LIiRKCrYはアスペルガーか？
麒麟を叩いたり擁護したり意味不明だな
しかもスレの出入りどうこうと仕切ってる分際で
自分自身は画像の一つも貼らないとかアホかと

>>265
ベンチ125挙がらない人は立ち入り禁止です

立ち入り禁止ではないと思うけど、125上がらないのに
煽っちゃいかんわな。

ID:LIiRKCrYが125挙るとは到底思えん

そかな？分からんよ。
このスレは軽々しく発言すると釣られるから気をつけろよ。

ID変えたの？

変えてないよ＾＾

ID:LIiRKCrYは？

俺の隣で寝てるよ

ベンチ125って大した事ないよ。だから精進します。ベンチも早く動画を撮影して、大会出てるような人にアドバイスをもらいたいのが本音。近所の公民館みたいのに行ったらマシンしか無かった。
自分的にも肩はもっと大きくしたいし、カールや腹筋はサボり気味になるから頑張らなきゃと思うよ。腹筋はずっとしてない。ビック3ばかりになってしまうよ。忙しいのは言い訳だよな。
こういう意見はありがたい。ありがとうございます。

肩を丸く大きくするにはどうしたら良いかな？ハッタリコーチはベンチだけで良いと言ってたけど、肩しょぼいままだ。肩のダンベルプレスも胸上部に入ってるんだろうな。
アップライトロウを頑張るしかないか。尊敬するBBさんは三角後部のトレはローイングで使うから必要ないと書いてたから俺もしてない。

後輩とファミレスでスパゲティ食って出社します、それではまた

ベンチだけでよいのではないです
ベンチをメインに、あとは肩の種目で補強してやるとよいと思いますよ
肩狙いならインクラインベンチとかいいかもです

リフター・プレッサーの視点からだと、週３以上の高頻度でベンチをやる場合は
肩の種目はがんばらない方がいい。というか、がんばりすぎるとオーバーワークになる

リアデルタはマシンがあるなら、リアペッグデッキフライとロープーリーがいい。

肩関節は非常に複雑で、疲れが溜まりやすい部分なので必要以上に使わない
自分がピークを迎え、最高の状態でリフトに向かう時に備え大事にする。
ベンチ頻度が高い場合、真上に上げるプレス系は軽い重量で2セット以内でいい。
肩は高重量ベンチをやる時の故障防止に鍛えて損はないけれど、無理はしない。

>>278
それはそうなんですけど週３でトレーニング出来る人とかいるの？
みんな社会人だろうしせいぜい週２じゃないの？

久しぶりに来たら盛り上がってるな。
ベンチ（ケツあげ無し）
２０Ｋ　Ｘ適当
６５Ｋ　Ｘ適当
１０５ＫＸ１０回目潰れ
１１５ＫＸ４回目潰れ
９５Ｋ　Ｘ１０
インクライン
９５Ｋ　Ｘ１０　Ｘ７回目潰れ
ディプス加重３５ＫＸ限界まで
ショルダープレス８５ＫＸ適当
バックプレス６５ＫＸ潰れるまで
アップライトロー１０５Ｋ　Ｘ１０　Ｘ上がるまで
トライセプスエクステンション７０Ｋ　Ｘ潰れるまで

去年１３０�`あげてからＭＡＸやってないが維持してる程度。
と言うかスクワットもやってないし最近真面目にトレしてないのでこれで十分。
モチベ上がれば皆さんと楽しく参加したいです。

また気が向いたらカキコします。

潰れるまでやっちゃ筋発達遅いのに

>>280
合間でへんなレスが入るが気にするなｗ
肩強いな肩の強さだけ見ると、ベンチ１５０オーバースペックだよ
気が向いたら、コテ付でトレ報告してくれな。

レスありがとうです。
>>281
　真面目にやってる時（各部位３日に１回ぐらい）は
　余り追い込まんかったけど、今は週一以上開いている
　のでやる時は徹底的にやってるんで・・・
>>282
　肩と腕はよく言われます。
　ベンチの後でなければもうちょっとプレスできます。
　ベンチやると三頭と肩の前部にものすごく利く体質
　みたいなのでこんな感じで胸肩三頭をやってます。
　
　今不景気で生活するのにいっぱいになって精神的にも
　参ってるので酒に逃げてます。元気になったらコテ
　付けてわいわいやりたいです。

　

麒麟、肩を大きくしたいなら片手１５ｋｇのダンベルショルダープレスをフルレンジで連続３０回を週２でやれ。
筋力はたいした事ないがこれでかなりデカくなる。
お前肩周りが一番貧相だからな。
ＢＩＧ３を伸ばす為にはあまり他の種目で疲れない方がいいから筋量アップを目的とした比較的低重量のトレにしろ。
ＢＩＧ３＋ダンベルカール、腹筋、首（専用ストラップ)、ライイングトライセプスエクステンション、ダンベルショルダープレス、ダンベルレッグランジ（片手２５ｋｇくらい。
この種目で十分。
レッグランジはスクワットとデッドを伸ばす手助けになる。

>>283
酒に逃げてもいいが、逆に飲まれるなよ
週一以上でも、続ける事が大事
がんばれよ。

>>284
肩は見栄をなくして高回数でやるのには禿同

>>284-285

お前ら名無しのゴミが何言ってるの？

麒麟にアドバイスするレベルだと画像だして証明しろよ

15ｋｇプレスの糞トレで作った肩（笑）の画像だせよｗ

はやくだせよ

証明しろよｗ

気持ち悪い。

>>286
キチガイブルックまた名無しで暴れてんのか。
巣へ帰れ。
相手して欲しいなら素直にそう言え。

>>288

なんで？

15ｋｇプレス（笑）でデカい肩作ったんだろ？

画像出せるだろ？なんで出せないの？ｗ

ベンチ80ｋｇあがらない糞ガリさんですか？ｗ

携帯持ってないニートですか？ｗ


なんで画像出せないんですか？答えてくださいよｗ

また馬鹿が暴れているのか

>>289
ここは画像スレじゃねえし
出せだせ言うなら、藻前が先にベンチ動画出せ

ブルックは相手して欲しいだけ。
こいつは天性のウザさを備えていて誰からもまともに相手にされない。

まったく困ったもんだな

ブルックじゃねえよ
あんな糞雑魚と一緒にすんなｗ

＞麒麟、肩を大きくしたいなら片手１５ｋｇのダンベルショルダープレスをフルレンジで連続３０回を週２でやれ。


ウェイト板の強コテでも「肩がデカい奴」なんてほとんど居ないのに
ただのゴミ名無しが語るっておかしくないか？

まずは「肩がでかい」ことを証明してくれってそんなにおかしいか？

>>292
なんで画像ださないんですか？肩がデカイいんですよね？見せてくださいよ

だから画像スレじゃねえ
出せと言うなら、自分がまず出せ
ここはベンチスレだから、画像よりベンチ動画出してくれる方がありがたい。
他からの転載とかは無しな。

確かに見るならベンチ動画がいいな。

>>294
その糞雑魚と間違われるくらいのカスが舐めた口きくな。

あ、こいつもう逃げたから
画像スレで18:10:13にID確認したｗ

えーベンチ動画楽しみにしてたのにぃｗ

>>ハッテン

8ﾚｯﾌﾟ狙いなんだろ？6ﾚｯﾌﾟだと根性ないんだろ？

それで潰れたら発達しないだと？

わからんなぁ。おまえケツ毛生えてないか？

生えてるなら仕方ないけどな。

言いたいことは分かるが尻毛はよくわからん

ハッちゃんは今日は元気ないな

俺ケツ毛生えてるわぁ…
今日115×6だった…

100×5 140×1 140×1 120×6 120×5 100×8
その他インクライン マシンデップス等々

http://imepita.jp/20091105/729870

年内に150は無理そうだ

これだよ、これ。
さすがこのスレのレベルになると体もパネェな。
口だけの奴等は見習えよ

>>304
頼むからコテ付けて報告してくれ
スレも賑わうしまともな方向に行く。

・・つーかこれ・・もしかして、乳牛か？

>>304
コテつけて肩無しザコの麒麟を馬鹿にしようぜ

>>308
おめえはベンチ動画撮ってこい

かっこいい

はったりさんだったりして

どっかのビルダーの転載だろ。

あー乳牛か。
パネェ体だな

こりゃビルダー系の身体でしょう
私はこういう身体じゃないです
ついでに140もあがらん(´・ω・｀)

>>307 >>313
乳牛ではない
それに牛乳飲むと腹下すし

牛乳というパーフェクト食品が取れない状況でこの身体はすごいの一言です

>>304
おーっモコモコじゃないですか
120kでセットを組む人は違いますねー
良い目標になります。
てか、コテ付けてトレ報告してくださいよ(;ﾟ∀ﾟ)=3

今日はハッさんが全然元気がない件

私より強いやつ多いから書き込みにくいし癪に障る(´・ω・｀)

ちょｗｗどうしたハッさんｗ
動画や画像で凹むのは珍しいな

そりゃそうだろ。
125キロ上がらないんだからこのスレでは居場所ないよ。
最弱以下

うるさい(´・ω・｀)
ほっといてくれ(´・ω・｀)(´・ω・｀)(´・ω・｀)

といいつつちゃっかりレスを書くけど、スピード・ベンチプレス最高
ベンチの補強としてはかなり使える
軽い目の重量で、効かすとかそんなこと考えないで、とにかく素早く動かすことだけ考える
本来はスポーツ選手向けの種目だけど、ベンチプレッサーにもかなり有効だと思われ

おいらもそれやりますよ
軽くはバーのみで20回とか。
というか、メインセット前のアップはほとんどそれです。
80kぐらいまで、それでやりますね。
メインセットで［疲れる前に挙げる］イメージを強く持てます。

ハッタリ君元気を出してください。

悔しいわ。俺も早く140上げたい。ベンチの為に今日は拮抗筋鍛えた。ベントロウ。
110×10出来た。バルクなんとかとかいうサイトのやり方でやってる。本も買った。引く時少し上体起きても良いんだな。眠たい。

麒麟氏トレ乙
俺も寝るか寒くなったしな
ハッタリさんもはよ寝ようなノシ

>>323
いやいやお気遣いいただかんでも
実力だししょーがないでしょう
そこがブレてしまうとおかしなことになる

シミチョコは優しいのかよくわからないなｗ
分かった事はハッタリが本気で凹んでる事。

元気出せよ
こっちの調子がおかしくなる

こんばんは！
最近、１３５キロが上ったんでぼちぼち参加していいですか？

>>304
凄い体ですね。
自分もｍａｘは140ですがこんなにでかくないっす(´･ω･`)

漏斗はつらいわ(´･ω･`)

>>329
別に許可はいらないと思うぞ

>>300
俺も漏斗なんだけどベンチ140Ｋまで鍛え上げるとどれだけマシになるか見てみたい。
アップしてよ。

>>300
「発達しない」っていうのとはちょっと違います
潰れるまでやっても、発達しないなんてことは決してないと思います

ただ、バルクアップには遠回りになりますよってだけの話
最短距離でバルクアップしたいんなら、まずは超回復理論とか、
ヘビーデューティー理論を完全無視するところから始めないと

ただ、>>280さんはトレ頻度上げられないみたいだし、
それならトレ強度を上げると言う方向は間違ってはいない気がするし、
そこらへんでどーなるのかなと
ただ、私はトレ頻度上げられなくてもサイクル組んじゃうかな

>>330だった

ハッタリかわいいよハッタリ

ハッタリはツンデレ

ワロスｗ

チンさんベンチの調子どうっすか？

>>332
グロ画像なんでお断りします。
胸より前肩のほうが厚みあって前に出てるんだぜ。信じられんっしょ？
まぁ大分マシになったが。ベンチ動画だったらいいっすよ

チンニングも結構な荷重してたよね？
なぜ肩が前に出るんだｗｗ

普通、ベンチばかりやってて背中が弱いと
肩が前に出るはずなんだが

肩上げベンチになってるのか？？
よほど肩と背中が強いんだな

乳牛兄貴おはっす☆ 体重112kgでこの前土曜日
止め無しベンチ
160kg1発
120kg9発
でした(ﾟーﾟ)
日曜日ナローデッドが
200kg2発
でした(ﾟАﾟ)
今日またベンチします(ﾟ∀ﾟ)
ベンチはジムの体重75〜80kgくらいの元ガチリフターと同じくらいの実力ですｗ

へたれ雑魚牛

このスレ平和だなｗ

ハッタリも125kスレに帰ったようだｗ

>>339
漏斗だからだよ

今日の足上げベンチ
110×6
110×6
110×7
120×3(足つけメモリー)
今日は最初から3セット目に7レップス狙い
最後に1レップス多くこなすセット法をやり始めてから
フォームと軌道がしっかりしてきた。
あと集中力も途切れない。
自分には、結構合ってるかも
土・日はトレオフなのでがっつり食って寝よう。

>>乳牛氏
ベンチ動画いいっすなぁ〜
そういや、乳牛氏もアトラスの赤ラック持ってましたよね？

>>チン氏
チンさんお久です。
あいかわらず、超人的な重量ですね

皆さん、こんばんは！
今日のトレ
２０＊１２
６０＊８
１００＊１４
１１０＊７
１１０＊６
１１０＊４足あげ
１００＊９足あげ
　
皆さんプロテインはどこの奴を飲んでますか？

皆さん、こんばんは！
今日のトレ
２０＊１２
６０＊８
１００＊１４
１１０＊７
１１０＊６
１１０＊４足あげ
１００＊９足あげ
　
皆さんプロテインはどこの奴を飲んでますか？

ＳＡＶＡＳ飲んでます
以前まではプロテインを飲まず、食事のみでした

が、2ｃｈでアドバイスを受け（クソガリのくせに上から目線の名無しさんから）、
考え方を変えてプロテインを飲むようにしております

ゴールドジムのホエイはうまいけど高い

ゴールドジムは何でもかんでも高すぎ
ストラップにしろ、スパッツにしろ、ものは確かにしっかりしてるんだけど
ノーリミッツと同じくぼったくり体質

>>344
漏斗胸ってやつか
それはすまなかった
もうすこし気をつけるべきだった
乳牛さんごめんなさい。

あ、２重投稿すいません。
自分は最近、バルクスポーツってとこのを飲んでます。安いですけど味が薄いですね。

>>347
俺は飲んでないな〜
肉喰ってれば必要ないでしょ？

>>346
バルクスポーツ

100×14やって、よくその後挙がるな

>>352
そのメーカーは信用できますかね？
自分は馴染みのないメーカーとか、あんまり安くて怪しいプロテインはちょっと・・・

>>353
肉食ってれば必要ないですよ
私もそういう考えでした
ただ、摂取カロリー増えちゃうから脂肪つくのが問題かなと

>>355
ヒレ肉喰えばよろしい

ササミ食え

>>355
いや〜どうでしょう、とりあえず飲んでます
>>356
大学生の１人暮らしなんであんまり調理が必要なものは・・・
>>354
休憩がてら途中にスクワットとクリーン入れました。

>>350
でもトレーナーもレベル高いやつが多いし、設備は揃ってるし、
ゴールドジムは金持ちには良いところなんだろうなー

>>356
ただ、いちいち調理するのも面倒ってのもあるんですよね、、
肉だったらきっちり茹でて、脂肪をきっちり落とさないといけない
それにカロリーも、どうしてもプロテインよりは高くなってしまう

まぁ、たんぱく質さえ取れてればバルクアップはするし、
その観点から言うとプロテインなんぞ要らんのですが、どうしても便利がいいので・・・

>>357
ささみはスーパーで安売りしてたらどっさり買いますよ
ささみ食うのはビルダー・リフターなら常識

>>359
カロリー取らないと
筋肉デカくならないぞ

ボディメーカー、
安かろ悪かろうだと思ってたけど、
ゴールドのものとかわらない。

ボディメーカーのプロテインとかあるの？俺は金が無いから牛乳飲んでる。早く140あげたい。

ささみなんてまずくて食えない
胸肉皮とって食えよ
胸のが安いし美味いわ

胸肉は歯応えがあるから、よく噛む癖がついていいな

１４５までMAXいってたけど最近やる気がなくてダンベルフライばっかりやってる
もうベンチは３,４ヶ月やってない。もうウェイトやめってかなあ。モチベーションがどうしてもあがらない

>>362

＞ ボディメーカーのプロテインとかあるの？

ごめんごめん、用具のこと。プロテインはヤフオクでアメリカ産の5ポンドのやつが一番安いかも。
牛乳よりも安くあがるかもしれないよ。

アメリカ産は甘すぎる
溶けやすいのはいいけど

>>シミチョコさん
一人うるさいインストがいて、
前のデッド動画の時注意されたんでいない時に撮ってみます。
>>351
ぜんぜん気にしてないっすよ。

>>360
カロリーは必要最低限だけで十分だと思いますよ
そもそも、体脂肪を減らしながらの筋力アップも可能ですから
（つっても、一ヶ月に体脂肪-200ｇとか、そういうペースならだけど）

とはいえ、重く感じてきたら食事量は増やしますかね・・・

>>363
ささみは脂肪がほとんどないですもん
そりゃーうまい訳がない
胸とささみと比べて安いほう買ってます

今まで一度もタンパク源増やす目的でささみ買った事ない…

別に、ささみじゃなきゃバルクアップできないとか、そんなことはないですよ
胸肉でもいいし、豚肉でもいいし、牛肉でもかまわない
ただ、脂肪が少ないのがささみってこと

BSEはバリスティックにベンチやり始めたのか？俺はもうトレーニングまともにやってないぞ！

おーひさしぶり。
TKGは相変わらずバリスティックなトレ苦手よ…

強い人がブンブン風切り音出そうな速さでメイン8repsやってるんで
そういう動きを心がけてはいるんだけど、
普段の「挙げやすい速さ」を超えて速く押し上げようとすると
消耗して普段のレップ数挙げれないアルよ。
降ろすのもサッとおろすとボトムでシャフトの勢い殺すのに
バッと瞬間的に筋力使ってしまって、挙げる時にキツくなる。
メイン110kgだけど、ブンブン挙げ下げ出来るのは90kgぐらいまでだわ。
続けてたら慣れるもんかね？

トレ興味なくなったの？

>>371
自分はプロテイン以外の通常食…朝昼夕食は
量が多いぐらいで一般人と同じ内容です。
PFC最近は管理してないけど20:20:60程度の
かなり普通な範囲じゃないかなぁ。

ベンチ100スク100を6〜8を維持出来たらいいやって感じ。そんなに情熱無い。頑張れよBSE
140あげた時お前がこの板最強のモテマになるだろう。

>>374
私も食事に関しては一般人とほぼ一緒です
強いて言うならたんぱく質が多いのと意識的に牛乳とかナッツ類、海藻類を摂取してるだけ

マッチョでモテてるてマージさんとチンさんぐらいしか見た事ないわｗ
チンさん最近そっち方面は迷いが見られるけど。

マージさん家近いっぽいんだけど、ウ板で見かけないね。
今何kgぐらい挙げてんのかな…

マージって、なおやだろ
自己紹介板からも消えたｗ
つーか家近いなら、もしかして同じトコでトレしているのでは？
残っているログだと減量しても130kは挙げていたみたい
よくしらないけど、モテマッチョボディを目指していたらしい。

近いとはいえ、車で20分ぐらいだから
多分トレ施設は違いますね…

なおやさんて言うと、鹿児島のなおやさんが先に思い浮かぶ。

お風呂大魔王の鹿児島なおやですね
わかりますｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

背中バリ痛ぇ
最近布団を厚いのに変えたら眠りが浅いし
ちょっと疲れもあるんかな

>>乳牛氏
ジムでの撮影禁止なら無理しなくていいですよ
また機会があったら撮るとかで。

>>SBF氏
氏の110×7ベンチ動画見つけましたよ
み　な　ぎ　っ　て　き　た　ぜ　ｗ

SBFのベンチ動画もあるのか

通っているジムにフラットベンチで９０ｋｇでワンハンドロウをしてる人がいます。
体重は１００ｋｇらしいです。
加重チンニングをしてもらったらきっちりできるのは１５ｋｇまでが限界でした。
両手で１８０ｋｇ引ける計算なのに１１５ｋｇまでしかできないのはなぜだと思いますか？
同じ広背筋のトレーニングですよね。
やっぱりチンニングの方が広背筋のトレーニングとして難しいんですかね？

なんで125キロ上がらない奴等が堂々と書き込んでるんだ？
出てけよ。

ここのコテ連中はトレ報告通りのベンチ動画出してるな
これからこのスレで書き込む新規コテは大変だｗ

どこにあがってんの？ようつべ？

さあ？
ようつべかもな

>>シミチョコさん
環境が変わったんでマイラック売っちゃったんですよねorz
今はジムオンリーなんで隙見て撮りますよｗ

ミクシの日記に動画残ってたんでうｐ。
1年ちょい前の動画みたい。きったねーベンチだなぁ・・。
135らしい
http://g.pic.to/txwvb

乳牛もベンチ動画をうpｗ
乳牛・シミチョコ・SBFとこのスレのコテに恥じない動画

乳牛もベンチ動画晒したのか
これだけコテが動画晒すとスレの敷居は高いな

これ見たことある。
環境の変化ってなにがあったのよ？

単純に考えたら引越しだろ
ラック置けない場合もあるし

↑
ウザイえせ事情通

家にラックがあるのに訳分からん動画しか出さないアベシと、画像すら出さない別サラが怪しい。俺はジムなら動画は難しいと思うよ。

外から帰ると乳牛氏がベンチ動画をうＰしてくれていたでござる。

>>乳牛氏
ありがとうございます。
これはダンベルベンチで50kオーバーの頃でしたっけ
このラック売ったのですか・・もったいなーｗ
まあ事情によるものでしたら、仕方ないですね。
今見てみても、力強い挙げ方ですね。
モチベアップになります

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

>>396は俺です。

>>395
それは麒麟の擁護か？
画像うpスレ見たけど麒麟暴れ杉

麒麟に反応しすぎｗ125上がるならムカつかないでしょｗ上がらないの？
フェアに考えてジムで動画は難しいと思うだけだよ。

こいつ麒麟だな

麒麟が煽るのはベンチ100付近の奴らだけじゃんｗリアルに130上げた俺は全くムカつかないｗムカつくのは125上がらないからでそｗ

>>402
もう止めた方がいいよ。
書き方とかで、麒麟氏の癖が出てる
前に書いたのとそっくりだし

スルー推奨だな

シミチョコも相手にするな
意味がないから

本当に麒麟じゃないんだけれどｗ

麒麟だな。
汚い奴だな

段落付けない癖があるし、すぐわかる

因果応報だな。シミチョコ氏にはあきれられたみたいだな、ざまぁＷ
ＳＢＦ、乳牛の反応に期待してる。

別にあきれたわけでもないけど
止めた方がいいと思っただけｗ

麒麟が煽るせいで
125挙がらない奴がこのスレを
荒らしにきて困るんだよな
マッタリとやりたいんだよな

空気読まずに漏斗胸うｐ
俺も中心無いわ
http://imepita.jp/20091107/647600
http://imepita.jp/20091107/648260

デカイｗ
漏斗もなにも、凄すぎて判別できないｗ

なんか増量に失敗した力士みたい

淫乱テディベアさんですか？

>>392
RIKON
まぁ事情は聞かないでくれｗ
>>シミチョコさん
胸でバウンドしてるし汚いっすよねｗ
今はもうちょいマシになりました。

>>チンさん
うん、でかすぎてよく分かりませんｗ
前腕太すぎｗ

飯を食って帰ってきたらチン氏が画像うｐしていたでござる

>>チン氏
でかい・・・まさしく漢
プロレスラーでもこの厚みはなかなかいないっしょ

>>乳牛氏
いやいや汚くないですよ
バウンドもしてるように見えません

シミチョコはなぜIDが変わっているのだ？ｗ

ん？
普段は名無しでござるｗ

>>421
なるほどｗ
逆釣りの相手を（ｒｙ

怖いスレだｗ

逆釣りをした事がある乳牛がい（ｒｙ

やっと125上げてこのスレこれたからコテデビューしようと思ったけど
コテ連中がみんな動画あげてて動画あげないとコテ名乗れない雰囲気だね。
やっぱり名無しで参加するよ

最近凄い伸びだな。乳牛ってmixiに引きこもってなかったっけ

麒麟の煽り、コテ達の動画、おまけにチンまでｗそりゃ伸びるだろ

一時の過疎っぷりが嘘のようだｗ

麒麟来ないな

今朝方自演してたから
ID変わるまで来ないだろ

そんなこと言ってやるなよ。もう来なくなるぞ。

私はウ板の良心…
みなさん　仲良くするのです

言う事聞かないダメな子ちゃんは
荒んだカキコのたびにカタボリック進行する呪いを発動させますよ…

>>ぽてち殿
よくぞいらっしゃいました。
MAX135kgもの記録を引っさげて、参加して良いか、
なんて奥ゆかしい気持ちの持ち主であられるか。
私も良心回路として心が洗われるようでございます。

なんだこいつ
またシミチョコか乳牛か釣ってるのか？

なんかへんなのｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!

このスレ煽りあり動画ありネタありの
ものすごいスレになりつつあるなｗ

いえいえ、私などはｼﾐﾁｮｺ殿や乳牛殿の足元にも及びませんが
お二方の活躍は存じています

>>>>ｼﾐﾁｮｺ殿
ｼﾐﾁｮｺ殿の足上げベンチも拝見致しました。
6回目までノーブレス、仕上げの1発
実に安定していてブレが無い。

このような見事な挙上が出来る方同士が、
トレ報告して切磋琢磨する。

まさにベンチプレス〇〇kg目指すスレの理想でございます。
願わくば全てのトレ報告スレッドでｼﾐﾁｮｺ殿のようなトレーニーが
現れるのを望みます。

これはほめ殺しかｗ
誰か釣られるクマーのＡＡ貼ってやれｗ

お探しのAAはコレに間違いございませんか？
　　　　　　　　　＼　　　∩─ｰ､ 　　　====
　　　　　　　　　　 ＼／　●　､_ ｀ヽ 　　======
　　　　　　　　　　　/ ＼(　●　 ● |つ
　　　　　　　　　　　|　　 X_入__ノ 　 ミ　　　そんな餌で俺様が釣られクマ――
　　　　　　　　　　　 ､　(＿／　　　ノ　/⌒l
　　　　　　　　　　　 /＼＿＿＿ノﾞ＿/　 /　　=====
　　　　　　　　　 　 〈　　　　　　　　 ＿_ノ　　====
　　　　　　　　　　　 ＼　＼＿　　　　＼
　　　　　　　　　　　　　＼＿__）　　　　　＼　　　======　　　(´⌒
　　　　　　　　　　　　　　　　＼　　 ＿＿_ ＼＿＿　　(´⌒;;(´⌒;;
　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＼＿＿＿）＿＿＿）(´;;⌒　 (´⌒;;　　ズザザザ

私はスレが混沌に満ちた時に声を上げる、
唯の「心」でしかありません。
ウ板の参加者すべてに備わっている
他トレーニーへの労わり、心遣いなのです。

>>乳牛どの
見事な挙上、NiceLift!!と思わず声に出さずにおられません。
しかもこれが1年以上前の動画であられるとか・・・
いや、現在の140kg、隙のない挙上であるのが目に浮かぶようです。
デッドリフトの動画といい、本日は良いものを拝見出来ました。御礼申し上げます。
デッドリフト250キロを目指すスレでもご活躍、お祈りいたします。

>>忍者ハッタリ君殿
ささみはトレーニーの友でございますね。
茹でてよし、焼いてよし、煮てよし、
調理のバリエーションがあれば、やはり最高のタンパク源であります。
忍者ハッタリ君殿のお作りになる
タンドリーチキン風ササミのナッツ和えがあれば
減量も増量も思うがままでございましょう。

なんかうぜぇえええ

誰だよ中の人はｗ
コーヒーぶちまけそうだｗ

>>四百四拾壱殿
なんという･･･
いえ、お互い心の底では敬いあっていても
なかなかそれを文字に表すのは難しいもの。
いつの日か四百四拾壱殿も素直に気持ちを吐露出来る日が来ん事を。



>>麒麟殿
間違いのないバルク、それもわずか2年にも満たない間にビルドアップされるとは
ただただ感服するのみでございます。
その急速な成長たるや、
このスレッドで最も勢いのあるコテハンのお一人であられます。

強者足りえるもの、頂に立つ前から強者足る自覚を持って
更なる精進と、他トレーニーへの愛を身に着けていただくよう、
願うばかりでごさいます。

やめろコーヒー飲めないｗ

>>443
村西とおるミテーだな

はじめてですがよろしくお願いします。今日のベンチ
１３０/３X３セット、１１７．５/７X２セット「全て足上げ、胸止めなし」
ベストは、１４５/１、１３０/５、１２０/８。「全て足上げ、胸止めなし」
ちなみに体重８６�`、トレ歴６年、お互い１５０目指して頑張りましょう。

ちょwwwなにこの新たな展開www

>>446
コテ付けれ
>>425もそうだけど、遠慮する事ないだろ
元々トレ報告は少ないスレだから

>>447
知らないｗｗｗ
コーヒー飲めないしｗｗｗポスケテｗｗｗ

>>四百四拾弐殿
中の人など居りません
強いていうなら、このスレ参加者の全てであり、一部でございます。
珈琲どうぞ、冷めないうちにお召し上がり下さいませ。

>>四百四十五殿
昭和最後のエロ師でございますね。
バブル経済の終焉が世間に暗い影を落としつつあった時代
少しでも明るく、エロの力が世の殿方を元気付けていたのだと思います。


>>SBF殿
アップされた画像、動画のいくつかを拝見しております。
トレーニング開始時点の画像と近頃の画像を比べるに
素晴らしい成長を遂げていらっしゃる。
痩せ体系からトレーニー体系への変貌は
同じく痩せて悩んでいる方への道しるべとなる事でしょう。

なんだこれｗ

>>四百四拾六殿
体重86キロで145キロものベンチプレスを差される。
なんと体重比では1.68倍に達する剛力、まさに猛者の中の猛者であられます。
コテハンでの参加は、
また新たな風となる事でしょう。次のカキコを待ちわびます。

４４６です。すいません初心者なもので。コテてなんですか

>>453
ようはハンドルネームです
名前の後に#任意の文字で
トリップが付けれます
これは個人を識別できます。

こんな感じ
「コーヒー吹いた#ポスケテ」と名前欄に入れています。

>>四百五拾四殿の気持ちの温かさに、また涙してしまいました。

気持ちの温かさ、他者への尊敬の念と言えば･･･
>>チン殿
一時の暴君は、他トレーニーへの思いやりの気持ちを得て
洗練された帝王の域に達して居られる。
なんという圧倒的なバルク、なんという迫力!!

チン殿と正反対のタイプを「好み」と口にする楽団愛好令嬢も
実のところはチン殿に夢中で、それを認めたくない気持ちからくる
天邪鬼でしかありません。
紳士というものは、そのような女性にも余裕をもって、
時には父上、兄上のように接してさしあげるのもよろしいでしょう。

もうわけわからんｗ

楽しんで頂けましたでしょうか。

やっぱり・・・ｗ
おとなしいからおかしいなとｗ

もうね、2〜3レスしただけで
普段の文体出まくりですことよ。

釣り氏って難しいねｗｗｗ

このスレのコテ連は普通じゃないｗ

いや、楽しめたｗ

シミチョコさん、残念です。名無しは自分じゃないですよ。
まぁ良いですけど、青ガリみたいな奴を煽って何が悪いか分からん。弱いんだから。
動画は毎回マックス上がるわけ無いんだから110kgでセット組んでる動画出しますよ。近所の公民館と体育館合体してるみたいな所はフリーウェイトが無かった。
ニートじゃねぇからいつって確実には決めれないけど、動画撮らせてくれるジム探してだすよ。糞ガリ煽って何が悪いか分からん。俺は上に向かって唾を吐いた事は一度も無い。

老執事っぽいキャラのつもりだったんだけど
思いつきでやるからもうね、ブレまくりですよｗｗ

>>464
楽しめたよ。
また忘れた頃に頼むｗ

どうも俺がウ板に来てからあちこちのスレがカオス状態だがやっぱり俺のせいなのか？(´・ω・｀)

やっぱりＳＢＦさんだったかｗ
楽しませてもらいましたｗ

ちなみに今日は135kg失敗、130kg失敗した。125kgは上がった。俺は努力してんだよ、リアルで強くなりたいからサバ読みなんかするかよ。本当に125上げたからこそ青みたいなほら吹き糞ガリを馬鹿にする権利がある。まぁ画像スレにも書いてるから読んでくれよ。

きさまらぁぁぁぁぁぁあまぁぁぁぁぁ！！！！！！！！！！

麒麟を放置しているのがまた笑えるｗ

麒麟にはなにも言う事はないな
叩きが酷すぎた

SBFさんのおかげで、愉快に寝れそうだ
さてさて寝るか

青ガリは間違いない自演してる。協力してくれみなさん。俺は動画出して青ガリを徹底的に馬鹿にするｗそうしたら援護してください。

>>469
↑この人誰？色んなのがどんどん沸いてくる・・・＼(^o^)／

>>麒麟さん
重量は疑ってないっすよ。画像見れば分かるし。140、50上げてもおかしくない体だ。
ただ喧嘩と苛めは違うからなぁ。青さんと何があったか分からんけど
喧嘩ならとことんやればいいんじゃまいか。

タケポン殿も別サラ殿も書くつもりだったのに、
ID変わりそうだったからタネ明かししちゃったよ、ごめんなさいねｗ

知らんw
ハッタリさんも寝ようｗ

>>476
タケポンも書くつもりだったのかｗ

>>478
時々このスレ降りてきてアドバイスくれるからｗ
もちろんアベシ殿も。

アベシくんどうしてるんだろな

たけぽんさん、ちゃーすｗ
2ちゃん復帰ですか？

>>乳牛さん
次は見破られませんよ。…多分ｗ

さて、みなさん、おやすみなさい。

>>473
くだらねー
俺は絶対援護しねーよ
荒らすんじゃねーよ 麒麟

ち、、乳牛兄貴、、一生ついていきます、、俺のベンチ動画見て下さい、、ありがとうございます、、やはりウェイト板最強クラスの人間は違う、、

うぉぉお竹ポンってベンチ200上げたとかって人？
すげー降臨降臨

そういやタケポンのトリップってJAPAN./h1だったか？
たけちゃんおかえりん
こっちにも来てね

SBFさん乙でしたｗ

みなさん私も寝ます。楽しかったｗノシ

あ、乳牛さん動画ありがとうｗ

乳牛が優しいから勘違いしてるよこいつ

麒麟は荒らしを正当化すんなアホ。

475 ：乳牛 ◆K8Q0ViseYBdY ：2009/11/08(日) 00:38:13 ID:b1zjaWCg
>>麒麟さん
重量は疑ってないっすよ。画像見れば分かるし。140、50上げてもおかしくない体だ。
ただ喧嘩と苛めは違うからなぁ。青さんと何があったか分からんけど
喧嘩ならとことんやればいいんじゃまいか。

麒麟、おまえのはいじめだ。牛が言ったこと曲解してるぞ

青も自分で動画出すと言ったから、やるならやればいいんじゃないの
リアルで血みどろで殴り合うわけでもないし
ただ、青のMAXは110だから麒麟が出すなら自分が申告したMAXを出すのが当たり前
このスレだと130挙がったとか報告あったから130が妥当だろう
無理だ調子が良くないと挙がらないと言うなら、自分も青に無理を言ったのを自覚するべき

毎回マックスが上がるわけ無いじゃないですか。現に昨日は130無理で125がギリギリでした。名無しさんは毎回マックスが上がるんですか？凄まじいですね。
俺はただ青ガリいじめたいだけですよｗオッサンで9年トレしてマックス110の糞ガリがイキってたら真のウェイトトレーニーならむかつくでしょう。
俺はトレ歴一年半ちょい（長期休んだ事有り）で青ガリのマックスでセット組んでる所を見せて泣かせてやりますよｗ
そして110でセット組んでる所をシミチョコさんにも見て頂き、俺が真剣なウェイトトレーニーであるというのを理解してもらいたいです
みなさん、ぶっちゃけマックス110の糞ガリが自分は糞ガリじゃないと言ってたらムカつきませんか？俺はマックス130ですが自分を糞ガリだと思っています。

二人とも動画あげなくて消えると予想。

公平な動画対決ですよ。青ガリは110動画失敗したらしいですよｗ俺は最低でも110×2で青ガリに勝てるｗグヒヒｗｗどんなに調子が最悪でも110×2とか楽勝すぎるｗ勝ち決定すぎｗ

俺は必ず動画撮影しますよ。ニートじゃねぇからいつっ！って曜日指定は出来ませんケド。撮影出来るジムも探さないと。
ベンチ110なんか超糞ガリなわけでそんな超糞ガリを、俺が糞ガリと言って馬鹿にしたら反論してくるとかナイッショｗ
糞ガリは馬鹿にされても目に涙浮かべて耐えてりゃいーんだよーｗｗｗいーんだよーｗｗｗ

じゃあ上位コテが麒麟煽るの辞めろって言ったらやめるんか？
上位コテから見たらおまえも糞ガリだろ？

乳牛兄貴の顔を潰さない為にも、俺は必ず動画撮影します。アンポンタンや漆黒やヤマネコやブルックも強敵（とも）だ。SBFの兄貴にも御言葉を頂き、俺は必ずベンチ動画対決に勝ちます！
110×2で勝てるからもう勝ち決定ですけどｗｗシミチョコさんの信頼も取り戻してみせる！尊敬してますから。
例えば俺が、乳牛さんに「お前糞ガリだな」と言われたら、俺は「そうですスミマセンスミマセンと乳牛さんに頭を下げます」
それが摂理、
しかし青ガリは、俺が糞ガリだと言ったら、自分は糞ガリじゃない！9年頑張ってベンチ110だ！と言いやがった！なんという傲慢、真剣なウェイトトレーニーならばムカついて当然じゃないですか！

たけぽんさん、乳牛兄貴、SBF兄貴、チンさん、シミチョコさん、28歳さん、熊さん、童貞おじさんさんに、ガリを煽るの止めろと言われたら止めます。

意外と素直なんだなｗ
コテの反応に期待したいが名前あがってるコテもけっこう
好戦的なやつばっかりなんだよな。

強者に唾を吐くとか有り得ないですから、本当に彼らを尊敬しています。乳牛さんのご友人の方のプリーチャーカールの動画拝見したけどデカすぎダンベルベンチ65kgだぞ
あんなデカい強い人よりインチキして青ガリが強いみたいに言ってたら許せないだろ。俺は真剣にトレしてるからこそ許せない。

もういないと思っているコテさんは省きました。腰痛さんとか肉さんとか。

よっしゃ今日から筋トレや！

職場の健康診断でひっかかり、減量目的で近くのジムへ、いつの間にやらフリーウェイトコーナーへ移動して
２年半。すっかり筋肉の魔力にとりつかれ週３〜4回、ベンチ150どうしてもあげたいです。運動神経があまり
よくなくて、運動で人より優れているのは腕力ぐらいだったため、運動していて人の注目をあびるのってのは
初めての感覚でした。なんかほとんど自己満足の世界なんだけど。５０歳のおじさんが、若い人に交じって
トレーニングできるってのうれしいです。ちなみに減量は最初の４ヶ月は順調に落ちたのですが、その後は
じわじわと増えて80�sをこえてしまいました。一時下がった血液検査の値も再び再検診に・・・

どうもSBFのライバル長身高学歴マッチョの高田です。125あげた事あるんで参戦します。

よろチクビ！ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>502
トレ必要なくない？
むしろトレがやばい

やっぱりそうかなー。なんかでもおもしろくて、食べれば食べるだけ重くなるんです。

じゃ食べなきゃいいじゃん

>>505
ジム内での注目を浴びるならベンチ１５０ｋｇ必要だと思うけど、それはやはり年齢を考えたら危ないですよ。
一般の人にすごいと言われるのを目的とした方がいいですよ。
ジムで腕と肩だけ細部まで徹底的に鍛えてデカくすれば注目の的です。
しかもベンチと違って腕と肩は使用重量は特に聞かれたりしないですからね。

二人のまとめ

ざっと過去レス漁ってきた一応公平な目で見てカキコ
二人の価値観やスペックや経緯などなど

麒麟
筋肉＝この世の支配者の精神
トレ前は50kgそこそこと、痩せていたが頑張ってでかくなって今に至る　
約２年のトレ歴で急成長している怪物　ジムトレ
挙重量絶対主義
175cm　86〜87kg　ベンチはMAX130kg

青
トレーニング＝自分のために楽しむの精神
腰を壊しているらしい　
9年のトレ歴で7年は健康維持程度と発言　ホムトレ
170cm75kg　ベンチMAX110kg

最初に青を執拗に叩いたのは麒麟
とにかく糞ガリ発言110kgベンチを馬鹿にしまくる。
　
青はずっとほぼ無視をしていたが、ついに「うるせーデブ、お前みたいになりたくない」と発言
ここから始まったと思われる。

麒麟はトレーニング＝BIG3の限界追求と思っており、それ以外は認めていないし他者にもそれを強要。
ここに楽しい趣味トレや、それほどパワー的なものを求めない者との埋まらない溝が出来ている。

青は二頭のメニューが嘘だと言われて、振り回し動画を出し爆笑されるが
翌日25kgプリーチャーカールを動画を出し直した。
これには8割の肯定的レスが付くが2割はチートとの意見。

青は皆からベンチ110kgが嘘だと言われ続けたので、じゃあ（今週）見せると言って消えた。
（証明したら名無しの叩きにごめんの一言を要求）

過去ログ見ても、青から麒麟にベンチ対決を申し入れたことは無い

そして名無しから麒麟も動画出せと言われるのを、名無しの青と決め込み
いつの間にか脳内挑戦状を貰った麒麟は、さらに一方的に青に粘着し中傷を続ける

他の強コテから認められている発言を多発して、応援されていると発言。

ベンチが重いほど人間として偉いから、麒麟より挙重が低い人間を
馬鹿にして苛めるのも正論宣言をしている（110kgが６回挙がれば、１回の人間より６倍偉いとの麒麟式計算）

青は名無しで潜伏しているとは思うが、取り敢えず沈黙している。

そして今朝、麒麟のメンヘラ書き込み←今ここ

１０ｋｇ以下でリストカール、ハンマーカール、リバースカール、ダンベルカール、１０ｋｇ以下でライイングトライセプスエクステンション、長時間ダンベル保持、肩はマシーン。
あと腹筋をやればぷっくり腹予防にいいです。

やっぱりそうですね。以前半年右肩を壊して、自分で左の脇腹を触れないほどでした。
をっと早く初めていればよかった・・・・。重量にこだわらず細部を鍛え上げるかな。

血液に異常あるのはトレ以前の問題だし

なんだこの荒氏の大群はｗ

>>510
今50歳ならウエイト始めたのは40後半から？　
自分もウエイト始めたのが40歳からなので、やっぱり間接や筋肉ケガが多いです。　
もっと若い時に始めておけばと思っています。
ゴールドジムとかでなければ120Kgも挙げれば十分凄いと思いますので、あまり高い目標を持たずにお互い無理せず頑張りましょう。

>>麒麟さん
青さんと麒麟さんの話しなんで、特に擁護しません。
つか、首突っ込みません。

叩きは嫌いなんですが
自分がハッタリさんに「ホントに125kg挙がるの？」
て聞くのと本質的には変わらないようにも思うので
無理に止める事もしません。


>>高田君
ここぞと参戦すんなｗｗｗ

125挙がらない奴は来るな
あと麒麟このスレにいざこざを持ち込むな
マジウゼーからよ

コテとして、明確なコメントを出しておくか

>>麒麟氏
どちらも養護するつもりはないです。
ここは2chなので、煽り上等叩き上等ですが
麒麟氏が叩くということは自らも叩かれる事は理解していますよね？
青氏との動画対決も結構だし今更止められないでしょう
止めてもぶり返すなら、MAX130対MAX110で動画対決やればいいです。
青氏も自分で出すと言ったみたいだし。

SBFと乳牛は麒麟擁護か。

ｼﾐﾁｮｺは暗に止めておけと言ってるように感じるな。
たけしとチンはどうなんだ？自分の意見を出せよ。

勝手に脳内変換するなｗ
どちらも養護する気はないよ
MAX130対MAX110で動画対決やればいいと書いてるじゃねーかｗ
今更止めても、ぶり返すのは必死だから、キッチリやればいいんだよ
殴り合ってわかる事もある。

ただし、動画を出した本人同士は
お互いの健闘を称え合って欲しい。
奇麗事かもしれないが、これぐらいは守ってくれ

でも青太郎に勝ち目ないぜ？
消える前日に青太郎はベンチ110に失敗したようだ。ｼﾐﾁｮｺはこんな弱いものイジメを容認する男だったんだな。


親近感ワッキーｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ｼﾐﾁｮｺの身長体重教えて？ベンチは135kgだったよな？

俺は、爺とベンチ動画対決やるからよ。SBFはしっかり見届けてくれや。
美しき野獣の俺が戦いに備えてアップを始めました。

MAXなんだから、挙がる日もあれば挙がらない日もある
それは青氏も覚悟の上で出すと言って消えたんだろ？男じゃないか
そんな男を弱い者と言うのは、失礼だ。
それに、麒麟氏も130は挙がるかどうかわからないと言っている
挙がっても挙がらなくても、動画を出したらお互いの健闘を称えあえばいい
その方がシコリが残らなくていい。

今日からトレーニング復帰するよ〜

>>508
これ見ると麒麟、完全に人格破綻してるな…

高田は麒麟だろ
実にウザったい

ヤマネコに思えたり、麒麟に思えたり大変だな〜

麒麟がトリを書いた紙をもった画像をうｐしたら
本人だと認められるけどな

SBFもシミチョコも言う事はわかるけど、麒麟を止めてくれよ
あんたらの言う事は聞くと言ってるし
俺も青は好きじゃないが、麒麟の行動はそれ以上におかしい

後は、たけしチン28歳妖精か…。
もしベンチ130kg動画を麒麟が出したら凄まじい煽りをしそうだなｗｗｗ

もう高田も煽るのをやめろよ
麒麟が動画出すのを俺も最初は楽しみにしてたが、やっぱり麒麟のカキコミ読み返すと引く。

最近このスレやたら伸びすぎだろ

じゃあSBFだけ煽るわ。



夜合コンだから寝るわ。たりーから今日もトレーニングやめた。

そか、ありがとう。

>>高田君
合コン呼んでくれたら煽ってもいい。ていうか犬になりますワン。

ふむ

>>529
正直言って、どちらの擁護もする気がないのですよ
麒麟氏が動画をうpしなくても、青氏はベンチ動画をうpするわけで
そもそも、このスレの話ではなく、画像うpスレの住人と麒麟氏の問題ですし
俺が止めろと言っても、画像うpスレの住人が麒麟氏を許してくれないはず。

>>533
・・・・まさか中の人はSBF氏じゃｗ

>>SBF氏
・・・・まさかｗｗｗｗｗｗｗ

乳牛氏も高田を釣りかけていたし、まったく恐ろしい板だｗ

バレちゃしょうがねぇな…(ﾆﾔﾘ

ちょｗｗｗｗおまｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

いやｗ

高田君や麒麟さんて自分と同じだな、て思うのです。

ガリてた過去の自分、非力だった過去の自分があまり好きでなかった
というか、過去の自分を嫌悪するような感覚があったり。
上手く言えんのですが。

でも結局は今の自分も過去の自分の積み重ねで形成されたものなので
イケてなかった頃の自分無かった事にしたり
逆にイケてた頃の自分いつまでも引っ張ったりしちゃいかんなーて。

ってマジレス恥ずかしいｗｗｗｗ

いやいや、そのままのSBF氏でいてくれｗ
ガリって言うか、俺も骨太な方ではないし気持ちはわかる。
しかし、SBF氏のプログに載ってた画像はイケてるマッチョボディだったではないかｗ
これスゲーと思ったよ・・・・今90kだろ？
身長あるし、100k近くなっても均整取れたボディで維持できるわ

ちなみに、俺もプログにチラ裏書く事にした
最近このスレ進むのが早すぎて、メモ代わりにもならんｗ

というマジレスにマジレスの返答ｗｗｗｗｗ

なんだかコテ同士で和んでるし

そうか、麒麟と画像スレの人達の問題だもんね
わかりました

ﾋｬｯﾊｰwww
おらおらおらwww

わぁぁい
たけぽんだ！
元気？

なんだかまた始まったようだ

ブリッジベンチ、ケツはついてる、
110×4、1
背もたれダンベルショルダーハーフ
37.5×12、10
ベンチ疲れてるな。

連日のベンチで胸が疲れている。背もたれダンベルショルダーで胸上部を今日も使っただろう。
明日三頭をしたいんだけど、胸を使うディップスはするべきで無いでしょうか？トライセプスEXをやるか。
ちゃっちゃとベンチ110×10ブチアゲたいわ。

麒麟はパソコン持ってないはずなのに、なんでID変わるの？
ってか150スレでも画像スレでも麒麟が正しいと言う奴は殆ど居ないから、練習終わったら二つのスレをじっくり嫁

今日
120×3
115×5
110×8
減量入ったとたんに落ちたw減量終わるまでこのスレにいられるか不安。

外出中と書いてるだろ。事務所のパソだ。
クソが、むかつく、強くなりたい。ダンベルショルダー42.5を上記のやり方であがりそうで無理だった。最初はフルレンジだからキツい。
メチャクチャ強くなってほかの男に全くビビらねえ喧嘩上等の男になりたい。ヨワスギルクソガリすぎる自分が嫌だ、

　　　　　　　 ＿＿
　　　　 ,／””　　　”ヽ
　　　,/　　 ＿＿ ＿　゛
　　 /　　 /““　 “”　ヽ |
　　 |　　 / -━　　━.| |
　　 |　　 |.　 “”　ｌ　“ .|.|
　　 （ヽ　| 　　ｒ ・・ｉ. 　||
　　　りﾘﾘ　　/=三t.　｜
　　　｜ﾘﾉ.　　　　　　｜
　　　 |　　 、　 ｰ- " ﾉ
　　　｜　　　”ｰ-- "｜

ヘイヘイヘイ

漆黒が分かってくれたから良いよ。このスレの人にも勝てば良いだけ。俺は糞ガリは馬鹿にしていく。
ダンベルベンチプレス20スレでもベンチプレス100スレでもずっとバカにされてきたんだ。俺は130まで成長した。才能型じゃねぇから努力してきた。
もう悔しくて気が狂いそうになってジムで叫んだ事もある。家の壁にも穴開けた。そこまで努力してる。
ベンチプレス130なんか糞ガリだよ。ぶっちゃけたらたけぽんさんからしたらみんな糞ガリでしょ。
それなのに青みたいな糞ガリがベンチプレス110で自分は糞ガリじゃないと言ってたらブチギレそうになるんだよ。真面目にやらねぇならやめちまえや。

たけぽんさんみたいになりてぇ、才能の無さに泣きそうだ。

ジムの強い奴らに勝ちてぇ。粋がった男を楽勝ボコセル暴力が欲しい、
ベンチプレス150上げたら体格だけで相手が目をそらすようになってくるかな、今から思いっきり飯食いまくる

たけぽんって下半身うｐしないらしいじゃん

>>552真面目にやってるからずっと続いてんだろ？
それに青はトレが趣味なんだろ。
お前もプロじゃないなら趣味。端から見れば変わらんよｗｗ自分の考えが正しいと思うなよ。ただでさえズレまくってるんだからよ。
まー、間違いを皆から指摘されたんだから少しは考えろや

>>555
してるよ。見た事ある。

>>556
だな。
考えが幼稚すぎる。

俺は近々レスリングを始める。手ほどき受けたからその人のジムに行く。立ち技ガリをこれなら潰せると確信出来る格闘技だ。素人相手なら話にならなくなるだろ。
5年ウエイトと格闘技に打ち込みまくり強くなって他人をバカにしまくる男になるわ。

真面目にやってねぇから9年やって110なんじゃろが。俺より才能無い奴おらんわ、
身長175で体重52ちょいの時あったんで？学生時代50切った事もあるわ。こんな俺が一年半で125あげよんのになんじゃあのおっさんは。
しかも自分が糞ガリじゃないいよったろうが。ベンチプレス130の俺ですら自分糞ガリおもっとるのにな。

それはお前の価値観だ馬鹿
ここまで馬鹿とは正直驚いた

>>557
どんなお手前でした？

麒麟は広島なの？

>>560
君は自分を理解さえしてくれればクソガリでも叩かないの？
漆黒なんてベンチ100程度のクソガリじゃんw
矛盾しまくってるな低学歴（ﾊｹﾞﾜﾗ

>>548
なぜに今頃減量（；^ω^）
寒くなって減量すると腰にきやすいよ
パワーの試合の為かな？？

>>551
本物のたけちゃん？（；^ω^）

>>560
他人が全員お前と同じと思うところがおかしいんだよ。
というか何故同じじゃないといけない。
ひょっとしたら野球や陸上の補助トレとしてやってたかもしれないし、格闘技の補助としてやってたかも知れない

人には人の考えと生き方と環境があるだろ。
お前のジムに来てる奴は、老若男女全員BIG３を極めるためにやってるのか？
ウエイト＝BIG3の限界って考えがそもそもおかしいんだよ。

これで分からないなら、多分一生分からんだろ

大丈夫、麒麟は糞ガリじゃないよ
糞デブだよ

>>562
ハッタリ君乙ですよぅ（　＾ω＾）

麒麟もしかして博多？

博多ラーメンはうまい（　＾ω＾）

>>570
美味いよ（ ＾ω＾）

紅しょうが入れるとたまらないですよぅ（　＾ω＾）

>>572
高菜もいけるお（ ＾ω＾）

そして替え玉がたまらないですよぅ（　＾ω＾）

いつの間に博多ラーメンスレにｗ

１日でもサボるとログ読むの大変だわ
なんだこの量は

>>574とは気があうお（ ＾ω＾）

>>576
画像スレからもお客様がたくさん来てますよぅ（；^ω^）

>>577
ともだちんこだおっおっおっお（　＾ω＾）

昨夜に続いてまたネタか
ラーメンスレになってるし
あまり笑わせないでくれｗ

>>575
ここは雑談スレだよｗ

>>562
白かったwスクワットあまりやらないみたいよ。もったいないよね。
>>565
スーツがキツくなってきたからですw
「バルクアップしたからスーツ買う」なんて嫁に言おうものなら瞬殺されるので。腰気をつけますね。

>>578
あさだ〜ちともだ〜ちおっお（ ＾ω＾）
>>579
博多ラーメン食べて元気になるお（ ＾ω＾）

>>581
スクワット250はいけるんでしょうが、本人がやらんもんはどうしようもないな

減量入った俺の前でラーメンとか言うなあぁぁぁ!!

とんこつラーメン最高だお

ベンチ１５０てインクラインベンチに換算すると、どんぐらいのレベルなん、

>>585
ラーメンファミリーだお（“＾ω＾）

>>584
減量後ラーメンが待ってるお（ ＾ω＾）
ラーメンは>>584を裏切らないお（ ＾ω＾）
だからラーメンの為に頑張るお（ ＾ω＾）
ラーメンの欲望に負けないでラーメンの為にラーメンと言う言葉を我慢するお（‘＾ω＾）

>>579
博多ラーメンでバルクアップするぉ（　＾ω＾）

>>580
ハッタリ君いないから寂しかったですぉ（　＾ω＾）おっおっお

>>581
どこでも嫁は天下無双ですよぅ（；^ω^）

>>582
零時までの博多ブラザーズだぉ（　＾ω＾）おっおっお

>>583
たけちゃんはノーベルト侍だぉ（　＾ω＾）

>>584
ごめんだぉ（；^ω^）

>>585
最高においしいぉ（　＾ω＾）おっおっお

>>586
85%掛けるといいぉ（　＾ω＾）

>>587
さすがブラザーだぉ（　＾ω＾）おっおっお

ギスギスしてても博多ラーメンで幸せになれるぉ（　＾ω＾）

格闘技やってる友達は、減量中に我慢できなくなると
好きなだけ食いまくって、その直後にトイレへダッシュして全部吐き出すらしい

ああーそれ　プロのマラソンランナーとかよくやってるみたいですよ、、

>>590
それ知り合いがやってた
ビール飲みまくり、飯食い放題で
食べた後、指突っ込んで・・・・

ああ、顔文字は止めますね
自分自身がウザくなってきたんでｗｗ

でもそれをやりすぎると、食道や胃が荒れて
後々自分が困るから、滅多にやらないんだと

ナイスげろネタ

うわー胃か・・
減量はチートデーをつくらないと
精神的にきついですよね

>>592
確かにやりすぎるとうざくなるな
すまんな悪のりしすぎた

>>594
いやぁスマンカッタ
まあ、減量大変だけどがんばって
あとデッドだけは減量するとなぜか挙がる事あるよ
あれは不思議なんだけどな

カツカレー大盛美味いお
目玉焼きもトッピングするお

>>596
いやいや、こちらこそですよ
上があまりにギスギスしてたので、やってしまった（汗

>>598
ちょｗおまｗｗｗ
やめれｗｗｗ

>>599
いやわずかだが博多ブラザーズ楽しかったよ
零時まであとすこしだな

デザートは31アイスで〆るお
至福のひと時だお

楽しかったです

ほーたーるのひーかーり♪
解散が近づいてまいりました

うわぁぁあぁぁぁ!!
カツベンチカレーデッド目玉スクワットーぁぁぁ!!

うぉぉぉぉぉ落ち着くですぉぉぉぉ！！！！１１！！！

ところでここって参加するの絶対に動画いるのか？

一応110×10だから参加資格はあるんだが

日付が変わったら麒麟の自演が始まります。
画像スレに証拠も出ましたｗｗ注意しましょう。

別に動画必須ではない
あれは釣りアイテムｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>606
そういうわけで、是非コテ参加してくれ

>>608
おっそうなんかブラザー
うpできないから参加出来るか心配だったんだ

動画とか画像とか、たしなみに釣りとか敷居高いよね。

たしなみは自然に身につくから＾＾＾＾

なんだよ、このカオスっぷりはｗ

>>609
コテは何か怖いな

さて零時です(・∀・)

>>613
スレ恒例の厄払いですｗ

>>614
無理にとは言いませんけど
コテ付けると誰ががんばっているのかよくわかるので
このスレの住人のモチベが上がりますｗ

>>615
そうか
楽しくしたいし考えとく
コテにする時は博多関係にしとく

博多ラーメンですね
わかりますわかりますｗ

あと、スレ流れが落ち着くまで
こんな感じになるかと^ω^；；

さてと筋肉のために寝ますかｗ

>>616
というわけで、これからもよろしく

おやすみなさい皆さんノシ

俺も寝るか
>>618これからも宜しく

あいかわらずぶっ飛んでるスレだなｗ

平和な昼下がりだったようだ

誰か8発でやる根性あるやついないの？
どいつもこいつも重量の見栄張って5、6発でやるヘタレばっか

今までバーの重量間違えてたw
10kgと思ったら20kgバーだったよw

だから120×10みたい

>>622
おまえは見栄はって125上がらないのにこのスレ来てるよねｗ
下のスレに帰れよｗｸｿｶﾞﾘｗ

>>623
それは150k挙がるから卒業していいよｗｗｗｗｗｗ

ハッタリ君１２５あがってないの？
博多さんおめでとう１５０絶対あがるよ

一発挙げしないから分からんかったから来週してみる

てか俺は2年も重量勘違いしてたんか…

エー今日は重量下げて、調整期間に入りましたので
報告しても、モチベアップには役立たないので、トレ報告はございません。

トレ報告を読みたい奇特な方は、どっかにうpしてありますので
探してくらはいヽ( ´-`)ノ

>>622
おいら、一応8レップス狙いもしますよ
潰れ癖つけるの嫌だから、潰れるまではやらんけどｗ

>>623
はじめまして・・・・って150k挙がるじゃんかｗ
卒業おめでとうございます。
しかし、2年も重量勘違いって・・・・・

麒麟消えたか？

しらんけど、今日は来てませんね。

喧嘩してお互い動画出すって流れになるとどちらも消えるよなウ板ってｗ

>>628
ジムで
「110かぁ…」
って呟いたら
「120ですよ！？」
って言われて知ったよ
最初入会した時に
「バーで10kgだよ」
って言われたんだがな…

150スレ以上は無いのか？

過疎っているけど２００ｋスレがあるよ
昔は１７５ｋスレがあったんだがもうないみたい

>>博多ラーメン氏
175kスレもありましたが、28歳氏が卒業して寂れてしまいましたｗ
よって、現在はこれ以上は200kスレになります
28歳氏がいるので、モチベ上がりますよ。

200はまだ早いもんな…
俺がパソコンから175スレ建てていいか？

スレ立ては自由なはず
って・・・新たな強コテ誕生ｗｗ

>>635
ぜひお願いします。

200スレあるみたいだね
でも25刻みのが目指しやすいし建てとくな

博多ラーメンさん凄いですね。　
ぜひ体見てみたいです、
脳内じゃないですよねｗ

脳内では無いけど果てしなくプヨプヨだよ

このスレにいたのは一夜な件ｗ

卒業おめでとうございます

なんか嘘くせーなｗ

>>641
ありがとうブラザー
>>642
確かに嘘臭いな
だからと言って動画上げるの無理だし画像あげても叩かれるの分かってるしな
だからやっぱコテ外してROMるよ

荒れるの嫌だしな

こんばんは、今日のトレ
２０ｋｇ＊１０
６０ｋｇ＊８
１１０ｋｇ＊９
１１０ｋｇ＊５
１１０ｋｇ＊７
１１０ｋｇ＊７
１００ｋｇ＊５　足上げ３秒下ろし
ジョグ４ｋｍ

自分も画像うｐしてもいいですかね？

>>643
そこまで気にしなくてもｗ
175kスレ立ったみたいだし、がんばってください。

>>644
ご自由にどうぞ。
ベンチ動画の方が個人的には嬉しいがｗ

>>645
動画のうｐはちょっとやり方わからんです。ごめんなさい。
洗濯物終わったら画像うｐします！

おーい、麒麟見てるんだろ？出て来いよ。
やっぱり130は嘘だったんで逃げたんか？

>>646
最近、客が多いから画像出すと喰いつかれるよ。

おまたせしました。

ttp://imepita.jp/20091109/862861

よくわからんっす

アンダーアーマーかその手があったか。
腕太いね羨ましい。

>>649
画像スレへどうぞ

やっばベンチスレだから見るならベンチ動画だね。

仕事してたよ。そんなマメに来れるわけねぇだろクソガリｗ
動画は必ずだすよ〜。数年後、俺がウ板の頂点に立つわｗ
どういう所にバーベル利用出来て撮影出来る施設あるんじゃろな。

バーベル利用出来て人があんまいなくて撮影してくれる施設って例えばどこにある？

>>654

日付が変わった途端に現れるとはｗｗｗ

自演厨ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

パソコンで自演してるなら日付とか関係ねぇだろ糞ガリｗｗｗｗｗｗ

日本語が通じてない麒麟

「70kg〜89kg」中量級画像うpスレpart13
866 ：無記無記名[]：2009/11/07(土) 09:36:50 ID:ILoMOY2u
仕事してたらそんなうろうろ出来ないだろ。公民館に行ったらマシンしか無かったって言ってたじゃん麒麟。良コテを貶めるなよクソガリ。麒麟はいつもチートなら全てチートだと言ってるよ。
「70kg〜89kg」中量級画像うpスレpart13
875 ：無記無記名[]：2009/11/07(土) 09:50:36 ID:ILoMOY2u
ゴールドはベンチ125ぽっちの雑魚には動画撮らせてくれないよ。
「70kg〜89kg」中量級画像うpスレpart14
66 ：麒麟 ◆aZfYVKckVk []：2009/11/07(土) 23:55:13 ID:ILoMOY2u
ID変わる前に間に合った、

麒麟ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

自演厨ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

名無しで自分を良コテって言うｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

マジレスで>>655の質問に答えてや。
公民館かたいくかんか知らんが近所の行ったら身障みちょーな奴専用のマシンばっかりだったんよ。
マジ動画出して青と爺ぶっつぶしてぇ！シミチョコにも実力見せて認めさせるわ。俺が数年後ウ板のキングだ。

>>651
うれしいっす！
>>652
すいません、調子乗りました

動画を撮れそうな場所がないです。一応ここ最近のベストは１１０ｋｇ＊１０回です。
やはり動画の方が歓迎さえますか？

>>655
部屋に置くスペースが有るなら、バーベルとベンチを部屋に置いたらどうだ？
２０万もあればそれなりの器具が買えるぞ。
癇癪おこして部屋の壁を壊すくらいだから、
トレ器具で多少部屋が傷んでも屁でも無いだろ。

20万もってないわ！部屋にパワーラック置くとこねえし！シミチョコも俺と動画勝負してくれや。
あんたにゃまだ勝てない確率半端ねぇけどよ。本当に！動画撮影出来るとこ知ってたらたのむ！
イントラもよってこんようなとこ。俺はウ板で認められてぇ。匿名掲示板は人間の本心が綺麗事抜きに渦巻く場所じゃろ。
そこで頂点は半端ねぇ。俺はマジに動画出して一人一人コテに勝っていくわ。俺が動画出さなかったらそんときは徹底的に馬鹿にしてくれや。
俺はリアルで最強の弱いものいじめキャラになりてぇからサバ読みや見栄張りトレ報一切しねぇ。それを証明したい。

●麒麟の珍言動

461 名前： 麒麟 ◆aZfYVKckVk 投稿日： 2009/11/10(火) 00:39:47 ID:RLz14UgK
糞ガリ爺卑怯すぎるｗｗｗプリーチャーカール50kgって言ってて突っ込まれたら、少し見栄張ってましたすみましぇ〜ん(泣)って言ってたじゃろうが糞ガリｗ
お前も俺とベンチ動画勝負せぇやｗ

462 名前： 無記無記名 投稿日： 2009/11/10(火) 00:43:32 ID:2DO0GGgf
>>461
じゃ俺はインクラインベンチ130*5！
直接会っての対決を望みます！

464 名前： 麒麟 ◆aZfYVKckVk 投稿日： 2009/11/10(火) 00:48:30 ID:RLz14UgK
>>462何ゆうとんじゃお前。それほんまなら明らかに俺より強いじゃろが。お前弱いもの相手に勝てる勝負挑んで勝って嬉しいんか卑怯者が。

663 名前： 麒麟 ◆aZfYVKckVk 投稿日： 2009/11/10(火) 00:55:13 ID:RLz14UgK
俺はリアルで最強の【弱いものいじめキャラになりてぇ】からサバ読みや見栄張りトレ報一切しねぇ。それを証明したい。

467 名前： 麒麟 ◆aZfYVKckVk 投稿日： 2009/11/10(火) 00:57:04 ID:RLz14UgK
>>465意味分からん。どゆこと？明らかに勝てる勝負は【弱いものいじめじゃろが。ほんま男か？】

麒麟は出すならなにも言わずに出した方がいいね。
書けば書く程嘘くさい

どうしたもんかね(´･ω･`)

麒麟は致命的なほど頭が悪い。

どうしたもんかねぇ(´･ω･`)

専ブラ使ってる人は黙って麒麟をNGに突っ込めばいい

とりあえず俺はサバ読み野郎が一番イラつくんよ！真剣に俺はトレーニングしとるけーサバ読みぶっつぶしてぇ！
青と爺のサバにはらわたにえくりかえっとんよ！動画ぜってぇ出してコイツら泣かせてやるわ。俺はこんなサバ読み野郎共に負けたくないけー動画だしてぶっ潰す。

どうしたもんかねぇ(´･ω･`)

すげえめんどくせえやつだ

>>669
どうしょうもねえだろ・・これ
寝れないから、ヨーグルト飲みに降りてきて
PC付けたらなんだよこれ( ﾟдﾟ)
なんかしらんけど、俺に対決しろとか言ってるし
誰も動画出すなと言ってないから、出せばいいのに。
わけわかんね(ﾟДﾟ)ﾊｧ?


どうしたもんかねぇ(´･ω･`)

どっ♪どっ♪どっ♪どっ♪どうしたもんかねぇ♪(´･ω･`)

早く昔みたいに過疎んねえかな・・

遥かに上のコテにガツンと言われないと分からんだろ
それでも今度は名無しで暴れるだけか

麒麟は重度の統合失調症

いやーこれはヤバイでしょ

どうしたもんかねぇ？(´･ω･`)
さぁ？(´･ω･`)

動画引っさげて戻ってくるわ。更に強くなるしかねぇ。現時点悔しいがシミチョコには勝ち目がねぇ。135kgは俺には無理だ。
乳牛さんとSBFさんは尊敬してっから。ありがとう。

>>681
二度とくんなよ〜（´ω｀）ﾉｼ

>>674
お前・・ホモだったのか・・

麒麟さぁ
あんまり「動画だしてぇけどだせねぇ！」って言うとﾐｽﾀｰｻﾀﾝみたいだよ
「ぐぅぅぅ！腹の調子が悪い！私は闘いたいがこれでは無理だ！」


動画じゃなくてｺﾃﾊﾝにﾎﾟｰｽﾞ指定してもらって写ﾒとれば？
それだけでも目の肥えた150ｽﾚの方には分かるからいいんでない？

ﾔﾏﾈｺと同一じゃないのを証明すんのはそれだけでも十分じゃないの？

いや動画出すよ。シミチョコは明らかに俺を見下してるし。そんな実力変わらんとこだけは男として見せときたい。
ただ本当に撮影出来ないんよ。有名なあんま人いなくてちゃっちゃと撮影出来るジムとか施設あったら本当に教えて欲しい。ニートじゃねぇから基本土日になるとは思う。

>>685
お前がどこ住まいかもわからんのに教えれるわけないだろ
そうやって場所がないからって逃げ続けるんだろうな

逃げてから馬鹿にしてくれや糞ガリ。

>>687
話が進まんようだから代わりに探す
何県何市がいいんだ？

http://imepita.jp/20091110/104280
これで前のも俺って分かるだろ。嘘扱いやヤマネコ扱いされる俺の気持ち分かるか？頑張ってる人間を馬鹿にする事がどれだけ外道が理解しろよ。

頑張ってるトレーニーを馬鹿にするとか有り得ない行為だから。

>>689
＞＞頑張ってる人間を馬鹿にする事がどれだけ外道が理解しろよ。

そのままお前に返してやるよでぶ

もはや病気だな
精神分裂してる

>>691雑魚は馬鹿にしてええじゃろが糞ガリｗ後は動画出すだけ。出したらほんまにベンチ125スレ以下の奴ら小馬鹿にしまわしたるわｗ

揚げ足ばかりとるなや！俺は頑張ってる！俺はダンベルベンチ20kgスレにいたコテハンだよ。当時から馬鹿にされまくってきた。だから強くなった。それで何で自分より弱いの馬鹿にしたら駄目なんだよ。矛盾だろが。やられた事をやり返してるだけ。

いいから黙れや豚

きりんっれもんっ、きりんっれもんっ、きりんれもんきりんれもんきりんっ、、れもん♪♪
きりんはただのデブ、きもっ♪♪

クズばかりだな。もう来ねーわ。どうせ俺より弱いくせになｗ

>>694
頑張ってる人間を馬鹿にする事がどれだけ外道が理解しろよ。

>>697
頑張ってる人間を馬鹿にする事がどれだけ外道が理解しろよ。

「もう来ねー」と言いながら、何食わぬ顔で再登場するに1000麒麟

麒麟は完全に精神分裂病だな・・・

690 名前： 麒麟 ◆aZfYVKckVk 投稿日： 2009/11/10(火) 03:00:27 ID:RLz14UgK
頑張ってるトレーニーを馬鹿にするとか有り得ない行為だから。

693 名前： 麒麟 ◆aZfYVKckVk 投稿日： 2009/11/10(火) 03:08:47 ID:RLz14UgK
>>691雑魚は馬鹿にしてええじゃろが糞ガリｗ後は動画出すだけ。出したらほんまにベンチ125スレ以下の奴ら小馬鹿にしまわしたるわｗ

ｼﾐﾁｮｺさんが言ってるのは挙げる重量の事じゃない。
お前の人間性だ。それに気がつかないのか？

殺人犯罪者が社会が悪いと騒いだって誰も相手にしない。

じゃ逆に重い鉄の塊持ち上げたからって世間から見れば
だから何？って感じだぞ？
頭に来たら殴るのか？生い立ちが許せねぇなんて所詮お笑い話。

麒麟がムカつく気持ちもわかるが
外でやってくれ
麒麟も大概にしとけ

>>697
なんだこいつ
勝手に発狂して逃げやがったww

はい、これで動画アップしません終わりですｗｗ

名無しのサバ爺やめろやスレ荒らすなや。125あげるとかいうならお前も動画出せや。お前のその細身じゃ125無理。125あげるやつだけここ書けや。出社するけー。

697 名前：麒麟 ◆aZfYVKckVk [] 投稿日：2009/11/10(火) 03:19:09 ID:RLz14UgK
クズばかりだな。もう来ねーわ。どうせ俺より弱いくせになｗ

分かったわ。もう真面目な人は馬鹿にせんけー。

「来ない」とおまえ自身が言ったんだから
その通り二度と来るな

真面目にトレーニングの話をしたいんじゃ！125あがらんやつが来るんがわるい！

700 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2009/11/10(火) 03:22:07 ID:3KZaUiqc
「もう来ねー」と言いながら、何食わぬ顔で再登場するに1000麒麟


この予言通りになったな

動画出したいから施設教えろ→どこに住んでるのか教えろ→揚げ足ばかりとるなもう来ねーわ

わけわからん。

皆さん、麒麟は脳内トレーニーということでよろしいですよね？

乳牛さんやSBFさんや一部名無しさんに肉体評価いただいたけー。糞ガリも画像くれだしてほえや。また深夜これたらくる。つかれとったらこれんかも。

疲れてなくても来なくていいよ
脳内トレーニーに用はない

おまえ自身弱いからそうやって上位コテに尻尾振って、
コバンザメしないと不安でしょうがないんだろ？
男を語るなら乳牛やＳＢＦの名を出さずに自分の力でやれよ。

麒麟という存在自体が誰かの壮大な釣りじゃないだろうな
そうでも思わないと行動が信じられん・・・

しかし、喧嘩売られてるから返事しないわけにもいかないな

>>麒麟へ
俺が晒した足上げベンチの動画そのままそっくりの
重量・フォーム・回数で挙げたら、麒麟の勝ちでいいよ。
俺も、いちいち待ってられんから早急に動画上げてくれ

http://m.youtube.com/watch?v=aZJKCqz3Agk

勝っても負けても意味ないんだけどな。
動画をうpしないうちは、黙ってロムっててくれ
黙らない場合は、脳内トレーニーの荒しと思う。

言っておくけど、俺はこのスレでも底辺だ
ロムってるだけで、凄い奴らがいくらでもいる
そんな人らが見ている事を忘れないようにな。

>>716
これの動画の味方が分からない。画像をクリックしてもだめだ

http://youtube.com/watch?v=aZJKCqz3Agk

あ、わかった。m.をとって上のようにしたら見れた

携帯のURLなんだよ
麒麟は携帯らしいから本当かどうかは知らないけど

んじゃな、俺も仕事なんでノシ

シミチョコは優柔不断な乳牛やＳＢＦと違って
自分の考えがはっきり言えて良コテだな。
乳牛やＳＢＦって騒動になるといつも放置なんだもん情けねー。

うるせーよ
今日は名無し潜伏で某コテ粘着叩きに忙しいから黙っとけや

乳牛やSBFの対応はしかたないよ。
シミチョコの場合は名指しされたからなー
しかし麒麟は誰でも喧嘩売るのな
青も動画うpしたし、麒麟消えるしかないなこのままだと
ただ、常識の通用しないコテだからどうなるやら。

おまえら喧嘩はやめろ。
今テレビでマッチョが人気てやってるぞ！

>>722
某コテ＝麒麟ですね
よくわかります

今、会社のdionとおウチのeoがアクセス規制なの。
ごめんね、黒いSBFがごめんね。

昼間からネタ振りしなくてもｗ

さーせんｗ
他人の喧嘩にチャチャいれるのは無粋でしょ。
それに今ベヨネッタで忙しいのよね。

>>726
つまんねーよＫＹ
>>728
ゲーオタ氏ねよ

基地害は放置の乳牛とSBFも対応としてはまとも。

この二人釣りのタイミングを計ってたりしてｗ

このスレは釣り地獄だぜえｗｗｗ

>>729
バッボーイ

ＳＢＦさん、チョコさんおはようございます。
釣れますか？

>>732
よくしらんけど、>>716で何人かは釣れるといいな

怖いスレだｗ

おまえら程度の実力で釣りとか馬鹿じゃねーのｗ
自分より弱い奴見つけて煽って最後にコテ名出して釣れたーですかｗｗ
おめでてーなｗｗ

>>735

705 無記無記名 [] Date:2009/11/10(火) 07:31:05  ID:sHRgLdds Be:
    はい、これで動画アップしません終わりですｗｗ

715 無記無記名 [] Date:2009/11/10(火) 08:59:15  ID:sHRgLdds Be:
    おまえ自身弱いからそうやって上位コテに尻尾振って、
    コバンザメしないと不安でしょうがないんだろ？
    男を語るなら乳牛やＳＢＦの名を出さずに自分の力でやれよ。

721 無記無記名 [] Date:2009/11/10(火) 09:34:43  ID:sHRgLdds Be:
    シミチョコは優柔不断な乳牛やＳＢＦと違って
    自分の考えがはっきり言えて良コテだな。
    乳牛やＳＢＦって騒動になるといつも放置なんだもん情けねー。

729 無記無記名 [] Date:2009/11/10(火) 10:34:04  ID:sHRgLdds Be:
    >>726
    つまんねーよＫＹ
    >>728
    ゲーオタ氏ねよ


おめでとうございます
見事に釣り上げられました。
ほんとうに（ｒｙ

おまｗｗｗ
麒麟もそうだけど、むやみやたらとコテ叩くのも帰ったほうがいいなｗ

乳牛さんおはよーございます。
ベヨネッタやりたいです、ていうかX-BOX欲しいです。

今日は携帯からなんで
ネタ展開させるのは無理アルね…

525 無記無記名 [] Date:2009/11/10(火) 11:01:19  ID:sHRgLdds Be:
    ベンチ150スレのコテ馬鹿ばっかだ。話にならん


勝利宣言ｷﾀ━━━━(Дﾟ(○=(ﾟ∀ﾟ)=○)Дﾟ)━━━━━!!


このスレじゃ麒麟は放置プレーと決まっておる
スレ住人でもないのに荒さないでくれｗ

>>737
残念でしたｗ
俺ベンチプレス130上がるんだよね

>>738
すでにコテ総出のネタとなりました・・・・・

>>740
で？

は？

いや、ベンチ130k動画出してくれるんだろ？
その展開だと？

ひでえｗ

おまえが先に出せよｗ

脳内君ですね。
わかります

動画出したら、出したで良いものがみれて満足ですし
出さなければ荒氏認定

だから>>748が先に出せってｗ

525 無記無記名 [] Date:2009/11/10(火) 11:01:19  ID:sHRgLdds Be:
    ベンチ150スレのコテ馬鹿ばっかだ。話にならん

740 無記無記名 [] Date:2009/11/10(火) 11:12:53  ID:sHRgLdds Be:
    >>737
    残念でしたｗ
    俺ベンチプレス130上がるんだよね

人を馬鹿扱いしといて、スレの住人の証拠も見せない
荒氏だと思う他ありませんが？
麒麟が動画を出そうが青氏と対決しょうが、このスレとは関係ないです

麒麟は凄くウザいけど、部外者も結構ね

しまいにはSBFと乳牛を優柔不断扱いするし。

>>751
SBF氏と乳牛氏を優柔不断扱いするのは許せん。
麒麟は俺も行動はおかしいとは思うが、それとこれとは別
貴方も二人をかばってくれたな。ありがとう。

もう麒麟は放置でいいだろ
なに言ってもエキサイトするだけだ。

>>麒麟氏
もうトレ報告だけにしょうや
そのまま走ってもなにも得な事ないよ

さて、皆さんお騒がせしまして申し訳ありません
私もこれからは元のようにたまにトレ報告するだけにします。

なんだこれ、また誰かが玩具になったのかｗ
 ID:sHRgLdds はシミチョコをおだてて乳牛やＳＢＦを
煽ったつもりなんだろうが、裏目に出たな。

しかしこの騒動いいかげんに終わってほしいよ

こまったもんだ(´･ω･`)

また規制かよ
こらぁまたまた過疎るな

１０５ｋｇ９回で止まってます
どうすればいいですか？？

ダンベル
40×12 40×10 40×8 37×15 37×10
他マシンデップス等々
今日は軽め
http://imepita.jp/20091110/843930

ちょｗビール飲みたくなるわｗｗ

>>757
飲んで来い俺は●買った(´・ω・｀)

ウ板はともかく実況できないのはきつい(´Д⊂ ﾓｳﾀﾞﾒﾎﾟ
全鯖規制とかふざけ（ｒｙ

●買うのもなぁ、めんどいね。
携帯でできるからいいかな。でもタンパンになりやすいしねぇ

俺もどうかと思ったけど
先週やっと解除されたばかりだぜｗｗ
まあ突撃したビッパーがアレなんだがorz
巻き込み規制で区分なしはたまらん・・・

ちなみに実況はスポーツです(´・ω・｀)

そういやSBF氏も規制されたとか言ってたな

さあ、爆撃がくるぞぉぉ
総員退避せよ！！！！

あ、忘れてたけど規制板に麒麟の名前があった気がするｗ

まさかの平和か

●買うぐらいなら無料ブロバor
格安ブロバと契約してNTTとかに通信料払ったほうがいい

最近の規制は長いしかなりの数のプロバが対象だから、気持ちはわかる。
しかし●買わす為としか思えないな。

禿同

ﾁｮﾘｰｽｗ
発達障害の青ガリちゃんの言い訳と身障ベンチでメシが美味いｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>768
コッチにいざこざ持ち込むなって
言っただろデブ!
向こうでヤレ!

シミチョコさん本当にすみませんでした、青ガリがあまりに糞コテなので。
シミチョコさんは努力されてきたはずです。僕もシミチョコさんほどの筋力は無いですが努力をしてきました。
画像をあげたら転載扱いされて頭にきました。努力している人間を面白半分に煽るのは卑怯者です。
自分の通っているジムは本当に撮影禁止なんです。このスレのまともな人に近います。自分は青ガリみたいに見栄サバ読みしません。ネットではなくリアルで強くなりたいからです。本当に真面目にトレーニング報告しているのに、それを疑われたら努力している分悲しいのです。
自分の為に足上げ110kgベンチを近いうちに必ずどこかで撮影してアップします。その時はアドバイス下さい。本当にすみませんでした。

今日は足上げベンチを初めてしてみました。
足上げ（どこかの身障と違って胸についてます）
90×10
90×10
今日は軽い日なので足上げの確認練習もかねてやりました。1セット目はまだ余裕ありました。

軽い日に筋肥大と地力の底上げを兼ねて足上げやっていこうと思います。90kgはハナクソだったので、次回軽い日足上げは95kgで。

土曜日また135に挑戦します。跳ね返される確率高いですが140までは最短つっぱしりたいです。飯はマックを食いました。ダブルチーズ。もっと食おう。

乳牛さんとSBFさんも本当にすみませんでした。まともな名無しさんも本当にすみませんでした。
良かったらこれからも色々アドバイスを下さい、

シミチョコさん本当に本当にすみませんでした。自分が弱すぎて糞ガリすぎてイライラしていました。
ジムで150kgでセットを組んでいるスーパーデブマがいるのに、イントラは僕をすごいとほめてくる。嫌みかお前とキレてしまいました、もう悔しいんです。
本当に頑張ります。本当にシミチョコさんには僕が悪かったです。すみませんでした。

麒麟さん上から目線で悪いが言葉の謝罪はあまり意味がない。
本当に許してもらう気なら態度を改めなければ駄目だよ。
スレ住人に迷惑がかかってるんだし青氏を煽るのはもう辞めとけ。
青氏には悪いが俺もあのベンチはなしだと思う。麒麟さんが納得できない気持ちも分かる。
だがコテ達も麒麟さんの実力は認めてるんだし建設的な話しようぜ。

名無しさん。シミチョコさんには本当に悪いと思いました。 分かりました。煽りを止めます。ごめんなさい、、、

ベンチ強くなる為の話と議論質疑応答、動画画像、トレーニング報告だけします。みんな150必ずあげましょう。自分は来年必ず上げます。おやすみなさい、

麒麟さんおやすみ

青を煽るにしてもお前がベンチMAXの動画出してからにしろよ。
麒麟とかいう基地外はどこまで卑怯なんだ。
こんなところで媚びてる暇があったら、画像スレに書いた自分の汚い書き込みを何度でも読み返せ。
反省してウ板から消えろ基地外。

やっと収まりそうなんだから煽るなよ。

麒麟っていじめられっ子が筋トレして調子こいてって感じで気持ち悪いな
てか麒麟=レイプマンじゃね？

なに勝手に俺が昔いじめられてた設定になってんだｗ俺いじめまわしてた側だよｗ
中学高校、喧嘩は絶対に抵抗しない奴や明らかに弱い奴に無理難題つきつけて、ボッコボコにしてたタイプｗいつも強い奴と友達だったしｗ

>>780ジムトレしてみろボケナチュｗ

だから俺は俺自信強くなってやるんだよ。凄まじいマッチョになる。上に書いたけどジムでパネェ格闘家の人と友達なって今度酒飲みいく事になったｗ
この人のジム通うよｗ格闘技とウエイトやりまくるｗ

麒麟て、サガだろ(笑)

サガさんじゃねぇなぁｗサガさんぐれ強かったら良いわな。なんでも我が儘を押し通す人間になるよ。強いのに良い人ぶる奴は人生損してると思う。
乳牛さんぐれぇの超人ならもうムチャクチャアウトローになって良いと思う。素人で乳牛さんに喧嘩勝てるのいないでしょね。

やっぱりマッチョになってくると最高！部下出来て、俺が怒鳴ったらビクビクして涙目になってんの超ウケｗｗｗｗｗｗｗ男として生物として優位性を感じるｗｗｗｗｗｗｗこれで上司がガリだったら怖くねぇもんなｗｗｗｗｗｗｗ
モチベ上がりまくるわーｗｗｗｗｗｗｗベンチ150アゲたらもうガリはガンつけただけで小便撒き散らしそうだなｗｗｗｗｗｗｗ

乳牛さんシミチョコさんSBFさん、真面目な名無しさんに聞きたいです。何の為に鍛えてますか？モチベは何ですか？
自分の場合弱い人間や他の男を威圧する肉体が欲しいから。ただそれだけなんです。間違ってますか？

出社します。また後日。

>>麒麟さん
結局約束守れず煽ってるみたいだね。
これじゃ許してもらえないだろうな。残念だが。

だってID付きで出してるのに転載とかムカつくよ、、乳牛さんシミチョコさんSBFさんまともな名無しさんには許して欲しいです。
それに青は自演してるよ。足上げなら胸につけないとか初めて聞いたよ。

だから何度も言うがここの住人は麒麟さんの実力は認めてる。
あとはあなたが態度を変えなければ進展はないかな。
それにもう青氏も煽ってきてないんだから煽る必要ないでしょ？

まだやってんのか…('A`)

>>793
もう止めとけ無駄だ
よく頑張って説得しょうとしたよ。
麒麟はまともなトレーニーじゃない画像もどこからかの転載だろう
このスレを荒しているだけだ。
もう放置しょうぜ

ID付で出して転載とかやめてもらえませんか。分かりました、弱者煽りを本当に止めます。

>>795
あれだけ煽りまくっちゃったんだからしばらくは煽られると思うけど、
今の気持ち忘れんな。

雨パネェ。もっかいあやまっとく。
シミチョコさん本当にごめんなさい。乳牛さんSBDさん本当にごめんなさい。125あがる名無しさん本当にごめんなさい。
次迷惑かけたら乳牛さんに木刀でシバかれる覚悟です。
ただ一つ信じて欲しいのはサバ読みや見栄報告俺は絶対しないです。こんなネットで強く見せて意味無いですから。リアルに150をあげる男になりたいんです。それだけは信じて欲しいです。同じ理由で転載もしません。
動画も本当にジムで撮影できないだけなんです。しかし見て欲しいので本当にこれはどこか探します。すみませんでした。

転載じゃないなら写真位見せたら？あれだけ画像スレで他人を叩いたんだからな。
それとも謝罪は口だけ？他人は叩いても自分は恐いのか？
動画は無理でも写真は可能だろ？

写真見せたじゃん。動画は今のジムじゃ本当に無理だよ。言い訳じゃなくてメール返そうと携帯開いただけでガリイントラがすっ飛んでくるし。
携帯どこか置いて撮影しようと思ったら 盗撮になるからとか言われたよ。

違うだろ…。
麒麟の写真だよ。
あんだけ叩いたんだから隠さずに上半身裸の前後は見せろよ。
そうすれば転載疑惑も消える。
写真なら家でも撮れる。

もういいよ、あれが俺のだよ、いい加減にしろ。ID付きも乳牛さんやSBFさんが見てるはずだ。名無しじゃないんだから信頼出来るだろ。
お前みたいなわざとに面白半分に人を煽る奴は最低だ。
今から出るからまた深夜か明日な。

面白半分に人を煽るって…ｗお前にだけは言われたくない。
それになぜ写真を拒む。

まあおとなしくなるなら何でも良いけど

写真は拒まないよ。それにお前みたいな奴に謝った覚えは無い。
じゃあ会社出るからまた後日、

まだやってんのか…('A`)
麒麟の相手すんの止めとけって
転載疑惑か・・・・・

http://p.pita.st/?mgd62mej

身体の撮影が嫌なら
麒麟にID付きでトレやってる証拠として、掌見せてもらえばいいだろ。
んなもんすぐ撮れる。

デッドやってりゃ一度は手の皮剥けるし
それなりの掌してるはずだ。
ベンチもしかり。

写真何回も出してるだろhttp://imepita.jp/20091111/432810鏡の上に麒麟の絵書いたのとIDやコテは見えないか。転載なんかするかよ。ベンチも止め無し130だ。

麒麟が嫌いだからって
125挙がらない奴が此処のスレに
来ないでくれるかな？
麒麟スレがあるんだからそこでやってくれや

>>804
写真なんてさっと撮れるのにな
まあ見せられない理由があるから逃げるとは思うけど

手にベンチの後は無いわ。アンタもっと高重量やってんじゃね？マメはつぶれてるけどな、つーか写真はスルーなんだな。>>807お前も見せろよ。お前だろいつも面白半分に。125上がらないなら来るなよ。

素手でデッドリフト200キロ以上上がるならこうなるよな
http://imepita.jp/20091111/441100
http://imepita.jp/20091111/441470/2413

http://imepita.jp/20091111/444480

麒麟は新しいの見せろよ
そこまで拒むのが怪しい
師匠　筋トレ　爺　青　漆黒はポンポン出すぞ
逃げるの？
馬鹿にされるのが恐いのか？情けない。

>>809
そーそーベンチ蛸だけじゃなくて
掌見れば、どのぐらいのトレやってんのかわかる
ギザギザのローレット握って、それなりの重量
扱ってれば、それなりの掌になるはず。

トイレで急いで撮ってきたわ。http://imepita.jp/20091111/445150

てめーら
何遍言ったらわかんだよ
125挙がらない奴は来るな！

>>813
手までデカイな
しかしどこかで見たような・・・まさかチン？

まあトレはやっているようだ

もういいだろ、麒麟も後は黙ってトレすればいい。

よく分からないな。
もしやデッドの時グローブはめてるか？

まあベンチ蛸はないけど、握りにもよるからな
あとはデッド強い>>809に判定任せるわ

だからチンさんまで太ってねえって、俺うっすら腹筋割れてるし。ヤマネコみたいに色白じゃねぇし高田は骨格が明らかに違うだろ。とにかく俺は真剣にサバ読み抜きでやっとるんじゃ、ビック3は素手だよ。俺は大会出たいし。
ほかの補助種目はグローブ使う。追い込めるから。手のひらはヒビケアぬってる。

ただ、見た感じだと掌は優しいな
もっと特徴的な蛸なりあるもんだがな

>>804
>>809-810

みたいな特徴があれば
ベンチ125k以上、デッド200以上と頷けるけどな

今日も麒麟祭りｗ

ベンチ蛸って俺レベルの重量じゃ出来ないだろ。手のひら痛い事全く無いわ。

>>820
125挙がらない奴は来るな

>>821
俺できてんじゃん

オフ会でもやるかい？
もちろん喧嘩は絶対なしで

>>823ナンキロ？
100〜110ぐれぇの重量セットで出来るわけねだろ。もしくはあんた軽い体重で長年やってる人なんじゃねぇの？デッドも引っ掛けるようにはめればそこまで痛くないぞ？

素手でBIG3やってれば、少なくとも
デッドで200引くわけだから、掌の皮が剥ける

>>809-810

これに近いはず。

麒麟のは、デッド１５０ぐらいに見える
まあ、画像も動画も出さなくていいから黙っててくれ。
みんな迷惑してるから。

コテでもねぇ奴に会えるかよ。アンタが格闘家なら俺は喧嘩勝てないしな。俺は格闘技は未経験だ。

デッド150とかナメてんのかお前？

麒麟は一日５レスまでにしろ。無駄なレス多くてうぜー。

手相スレかよ

結局動画も画像も掌もみんなを納得させれないから
麒麟は黙るしかないだろ

しつけーけど俺はサバ読みなんか一切やらねぇよ俺はリアルで強くなりてんだ。動画も必ず出す。それだけ。成人でベンチ125デッド200って障害者レベルだと自分で思ってっから。

名無しがケチつけとるだけじゃろが。

だから出すまで黙れ

画像すら出せんお前が黙れや。

麒麟は誰を目指してるんだい？

童貞おじさんだよ。ムカついたら速攻喧嘩してボコす所もリスペクト出来る。あんな26歳になりたい。今の俺じゃ素人の糞ガリにも負ける事があるだろうし。レスリングを始める事になったから5年間ウエイトと格闘技をやり込みまくる。全ての欲を捨てる。
だから青や爺みたいなサバ読みが許せないんだよ。ガリで平和にトレーニングしてる奴にムカついて煽ったんだよ。

名無しだって、コテはずして書くわけだが。
少なくとも、二人以上のコテはこの場にいるぞ？
黙るか納得させるものを出せばいいだけ。
結局、大人しくなる約束守ってないし

平和にトレーニングして何がいけないのかｗｗｗ
今は北斗の拳みたいな時代じゃないぞｗｗｗ
お前も平和にトレーニングしてんじゃん
欲を捨てるなら仕事やめて山に籠もって自給自足特訓しろ。
マジ基地だな

平和にトレーニングしてねぇよ。自分の弱さにムカついて壁は穴だらけテレビも無くした。俺はどうしてもデッド300上げてんだよ。

お前は青や爺が格闘技経験者だったらどうすんの？
お前みたいに運動経験がないのが珍しいよ
大抵なんか運動や格闘技やってる延長の人が多い

>>838
あんたシミチョコ？ＳＢＦ？乳牛？なのか？

ループするだけだ
麒麟は麒麟スレ行けよ
強くなればチンさんみたいに、スレに要請があるよ

プロでやってる奴、アマチュアで結果出してる奴いがいは格闘技結果０と同じだろ。俺はボクシングジムに通ってたけどそれはスポーツ経験０と同じだ。俺は自分を嘘でデカく見せるのが嫌なんだ。本当に強くなりたいんだ。

ガリをどつきまわしたいからボクシングジムに通ってたよ、その時は体重50後半はあった。スパーリングも大学生や中卒なんかとしていたよ。だけどそれでスポーツ経験ありますとか言ったら青と同じだろ。

まあ後からあっちでみんなの経験を聞いてみるわ
向上心は凄いが捻くれ過ぎだぞ麒麟。黙って強くなれ。

>>840
壁の穴とか壊したＴＶうｐしろ。脳内設定野郎

穴は見た奴も大いだろ。穴(笑)とか言ってたし。帰ったら画面ぶちわったテレビうぷるよ。デッドが調子悪くて自分に情けなくて画面ぶちわった。絶対300上げて道の真ん中偉そうに歩きたい、

麒麟スレでやれってのに
反省ないし、ループで意味ない

>>845

>663 名前： 麒麟 ◆aZfYVKckVk 投稿日： 2009/11/10(火) 00:55:13 ID:RLz14UgK
>俺はリアルで最強の【弱いものいじめキャラになりてぇ】からサバ読みや見栄張りトレ報一切しねぇ。それを証明したい。

>464 名前： 麒麟 ◆aZfYVKckVk 投稿日： 2009/11/10(火) 00:48:30 ID:RLz14UgK
>462何ゆうとんじゃお前。それほんまなら明らかに俺より強いじゃろが。お前弱いもの相手に勝てる勝負挑んで勝って嬉しいんか卑怯者が。

今の俺は勝てる喧嘩しか出来ない弱さだから悔しい。童貞おじさんぐらい強ければ名無しとのオフも余裕で出かけてぼこせるだろ、チンさんみたいに誰がいるかわからないのに携番晒す勇気も無いよ、
あんな人らみたく強さを本当の手に入れたいんだ。だからもうトレーニングの事だけは本当に頭に血がのぼるんだ。

>>846以外に良い奴だなありがとう。もうひねくれるぐらい強くなりたい。才能が無いから努力するしかない。強くなるよ。

本当に仕事出るよ。熱くなった。じゃあな、

なんだこの連投はｗ

約束破って動画を出さずに煽るだけ煽るって卑怯すぎる。
動画撮れるところを探せばいいだけだろ。
とにかく動画を出すまで書き込みをやめろ基地外。

>>853
たけぽんさんがお怒りですよｗ

http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1252558920/862

キリン確かにうぜえ
ここはおまいのお家じゃない
みんなのもの
専用スレでやれ

高齢ニートに言われてもｗシミチョコも 何年もやって135ｗ俺はしゃぼんさんとチンさんについてくわｗ125上がらん糞ガリが嫉妬すんなｗじゃあなバーカｗ

>>858

お前体重いくつ?クソデブのわりに力無いよな。

デッド200kg? そんなもん、11ヶ月でクリアしたわデブ。

>>857
ハッタリwww

麒麟は何人に一生ついていくんだよｗ
しゃぼん、妖精、乳牛、体でも切り離すんか？
シミチョコさんに謝って次の日には馬鹿にしてとすべての言動が軽すぎなをだよ

麒麟さんは最終的には
どれくらいの体重でベンチ何キロ目標なの？

今日の名無しはシミチョコだろがｗ俺が一生ついていく人達は乳牛さん、SBFさん、童貞おじさん、チンさん、しゃぼんさんだよ。

強い奴等ってのは口では優しいこと言ってても中身は傲慢だよ。
下の奴が何人も一生ついていくって浮気していい気になるわけないだろ。
そこらへんはお子ちゃまには分からんかな？

誰か一人を選べという事かい、、

一生ついていくとはそういうもんだろ？

きりんさんて板をもりあげるためのさくらじゃないよね？

童貞おじさんは実質この板にいないし、乳牛さんとSBFさんは人格者だがシミチョコ寄りだろうしな、チンさんは何考えてるか分からないし、しゃぼんさんはそんなに長い間この板にいない気がする、、

じゃぁ俺麒麟さんについていくわ

俺に付いてくる良ガリは随時募集しよるけーコテつけーや。青みちょーなやつ一緒に泣かせようや。ウエイト板は俺ら新世代が変えようや。

たけぽん馬鹿にする奴は死ねよ
な？

麒麟ちやん、今日も元気そうだね！

お前が死んどけよ糞豚ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ女にふられた〜(泣)女にふられた〜(泣)

麒麟おいらと勝負するのさ☆

手のひら返しが凄いなｗ結局自分に都合のいいこと言うやつ、利用できるやつ
にすり寄ってるだけだな情けない。

お前妊娠してんだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ鏡で目一杯腹伸ばしてひっこめて豚に見せない努力ｗｗｗｗｗｗｗお前筋肉じゃなくて脂肪でデカいんじゃろうがｗｗｗｗｗｗｗチンポ埋まっとるんじゃろｗｗｗｗｗｗｗ
女「入ってるかどうかわからね(失笑)」
こんな感じじゃろｗｗｗｗｗｗｗチンポうぷれよホラ豚ｗｗｗｗｗｗｗ

ベンチはしゃぼんさん、デッドスクは乳牛さんについて行きますわ。この人らは真のトレーニーじゃし。豚チンはただの豚じゃったわ。くっせｗｗｗｗｗｗｗ

おまえ新参だから分からんかもしれんけど
チンと乳牛は競いあってお互い認めた仲だぞ。
チンの悪く言うと乳牛ぶち切れるだろうな。

それでいいんだ。
一皮むけたな。
あんな痩せます詐欺の口だけ野郎で女に利用されまくりの男として日本一みっともないトレーニーにへりくだる馬鹿などいない。

ぶち切れる訳ないだろ。過去にレイプ未遂したり女風俗に沈める糞カス野郎を擁護したら乳牛も糞カスに成り下がる。

麒麟にいいもの見せたげようか？

お前がビックリするくらいいいものw

今はまだいいかなwww

ウエイトのことでチンが煽られて乳牛は何度もぶち切れた過去しらんのか？

それは乳牛がチンの過去知らなかったからだド阿呆。
チンを擁護したら乳牛にデブチンの過去を教えてやるよ。
嫁もいる野郎があの過去知って擁護し続けたら叩きまくってやる。
乳牛はそんな奴じゃねぇと信じてるわ。

もう来ないよ、、シミチョコさんやたけぽんさんや麒麟さんなら分かってくれると思っていたよ、、、

しゃぼんさんにも言われたからチンさん爺さんにも謝っておくよ。悪かったよ。

よえー。
お前糞雑魚だな。
チンカスや豚とネットで喧嘩したくらいでビビりはいってんのかよ。
お前トレーニングもやめてしまえよ雑魚！

あれだけのこと言って許してもらえるわけないだろアホか。
おまえ何度同じことやってるんだよ

うわっ。
こんな雑魚そういねぇわ。
謝るって完全にビビってるわｗｗｗｗｗ
お前な、あんだけ言っておいて謝ってはいそうですかっていくかよ。
散々な野郎だな。
ビビりで口だけかよ。
考えてみろ、レイプ未遂金貢ぎ泣きべそ野郎とニート豚に頭さげる意味ねぇだろ。
ド阿呆が。

なんでベンチ110の発達障害の青ガリ煽っただけでこのスレの人は俺を叩くんだよ。みんな125あがるんだろ？あがるなら110もあがらんやつ叩いてかまわんじゃろ、、

もう誰も味方してくれないからほんま消えるけーそれじゃ

ほんっとに
二度とくるなよ〜（＾ω＾）ﾉｼ

青は知らんが他のコテ叩いたのはおまえの暴走だろｗ
もう北斗七星の横にある星が見えてるレベル。

ビビって泣きいれて逃亡まですんのか。
もう完全にアウトだ。
お前強くなって帰ってきてもこの醜態延々と貼られるからな。
最低なド阿呆だな。

しかし何食わぬ顔で復帰に3000麒麟

改心しますからお願いげす〜
兄貴達に尻掘られたいでげす〜
麒麟めの嫌らしいくて憎らしい尻をグチャグチャにしてくださいでげす〜

ァァァァァあにきぃ〜
でりゅ〜！！うんこでりゅ〜！


に10000麒麟

ヒ〜ヒッヒッヒッwww

チンかたけぽんか乳牛と公開スパしたらみんな許してくれるんじゃね？

?

麒麟は〜

何で〜

写メポーズ指定した時は〜

ださないの〜？


てか方言博多っぽいから聞くけどはかた〜？

なら俺とあそぼーぜ〜？

気持ち良い事しようぜ〜



ヒ〜ヒッヒッヒッwww

884:麒麟 ◆aZfYVKckVk 2009/11/11(水) 21:15:42 ID:WDqY+K4T
もう来ないよ、、シミチョコさんやたけぽんさんや麒麟さんなら分かってくれると思っていたよ、、、


何このレス？麒麟さんって？

麒麟みてんだろ〜？

俺とあそぼーぜぇぇ！


ヒ〜ヒッヒッヒッwww

何気に初900Get〜


ヒ〜ヒッヒッヒッwww

>>899俺も理解不能だった
まさかシャブ中か？発言もひどいし被害妄想も凄いしなあ

麒麟まだぁ〜？


本当にもうこないの〜？

あそぼーぜ〜

今日暇なんだがなぁ〜



ヒ〜ヒッヒッヒッwww

うへぇ〜！
俺が一杯

俺は麒麟じゃないぜ〜

麟麒だぞ〜

麒麟と遊びたいんだよ〜

まだこないの〜？


はやく遊びたいんだよ〜


ヒ〜ヒッヒッヒッwww

いくらなんでもスレ進みすぎだろｊｋ
麒麟暴れすぎだな
てか、今晩中にスレ消費する気かｗ

ああ、麒麟で遊んでる名無しさん
規制板に麒麟の名前をチラっと見たから
悪ふざけでも名前欄に入れるととばっちり食うかもよｗｗ

しかし、この板俺が立てたけど
次は立てれるかどうか知らんぞｗ

まあ麒麟爆撃あるから来週に延ばしてもいいか。

規制食らって書き込めなかったよ(´･ω･`)

●強化月間なのですｗ

あいつさ、味方がいなくなったから消えるみたいなこと言ってたけど
画像転載がバレそうになったから逃げたんじゃね？
あれだけ煽っといて結局、納得できる画像も動画も何も出せなかったな。

だよねｗ
それにしてもやり方が汚ねぇ

>>911は●のことね

乳牛はいきなりベンチの伸び止まっちまったの？
mixiに逃げ込む前は、こりゃ一ヶ月で俺抜かされるなと思ってたけど

あの時の勢いはないっすね(´･ω･`)
色々あって半年ほどトレしてなくて復帰して7ヶ月で+5キロです。
来年には150上げたい。

あ。なるほどトレやってない時期あったのか

>色々あって半年ほどトレしてなくて

酒がらみのトラブル？

まぁ言い訳っすｗ
あなたは伸びてますか？

>>916
ｒｉｋｏｎ(´･ω･`)
深くは聞かないでくれ

身長172.5センチ。体重66キロ。体脂肪18％。筋トレ歴2か月。

筋トレ始める前にジムのお試しコースでベンチプレス測り45キロがマックスでした。2か月たった今の数値はは分かりません。
とりあえず現状では腕立て50回してからダンベルベンチ20キロ×6.回を1セット＋17.5キロ×12回を2セットの計3セットしてます。
今現状のレベルから2か月間でベンチ75キロは可能でしょうか？一応これからはジムも行くつもりです。

3年前に62.5はあげたことあります

マルチすんなカス

何度も言うが
125挙がらない人はこのスレの出入りを
御遠慮願おうか

次回テンプレにこれ入れようぜ

動画をうpできる人は積極的にうpしましょう
住人のモチベーション向上と、脳内トレ疑惑防止に役立ちます。

画像アップローダー
(PC用)
http://i-bbs.sijex.net/imageBoard.jsp?id=metal
http://www.uploda.org/

(携帯用)※必ずPC閲覧許可にすること！
http://imepita.jp/
http://pita.st/

YouTube
http://www.youtube.com/


他人のうｐを叩く前に自分のベンチ動画うｐしましょう。
それが出来ない人は叩く資格なし。
もちろん「こうすればいいんじゃないか」等の批評は除きます
意味の無い叩きは止めましょう。

※悪用転載防止に顔出しには気をつけましょう

※名前#任意の英数字でトリップがつきます。#は半角です。
コテの方は偽者防止にトリップを付けましょう

てなわけで、スレ立ていってみる

80あがんね

あーダメだ、立てれねー
スレ消費早いから、誰か立てれるのなら頼む

携帯だけど立てるだけ立ててみる
立てれたらテンプレはよろしく

駄目っす
立てれません

ダメだったか
規定数のスレッドが立つまで待つしかないな
立てれる人は>>922宜しく。

規制解除された。あはーん。

おめこ

>>乳牛さん　おめこ禁止ｗｗ

11/10のトレ
ベンチプレス
60kg*10reps
100kg*3reps
110kg*7,5,3reps

この日は気持ち的に落ち込む事があって
正直7発挙がらないと思ってたけど、挙がった。

精神的に不調でも挙がるという事は逆に、
少し前に感じた漲る感溢れる日なら
8発挙がってくれるんじゃないか。

でもまぁ上手くいかないだろね。

コテ抜けてた。あはー。

気がついたら、SBF氏が復帰してスレ立ててくれていたでござるの巻

足上げベンチ
105×8
105×8
110×5(メモリー)
*セット間のインターバルは5分

調整期間なのでセットも少なめ

>>SBF氏
トレ乙にスレ立て乙です。
完全に110k×7を自分のものにしましたね。
あとは、み　な　ぎ　っ　て　き　た　ぜ　ｗｗｗの日々だけですね

>>乳牛氏
あのグリップが好きなんですね？

SBF強くなったな！
オメデトウ

このスレに参加して良いですか？

>>935
ベンチ125k挙がるなら参加は自由だけど
高田は前から麒麟と同一人物の疑いがあるからなぁ
とりあえずID付きでベンチ125k動画をうpしてみ。
でないと、麒麟扱いされるぞ？
それは不本意だろ？

うpしなくても、荒さない煽らないなら
誰も参加を拒否はしないだろうけどな。

麒麟じゃないってｗ
ヤマネコやクロムでも無い。荒らさないよ。本当にベンチ強くなりたくなった。
マックスが125だから、120の動画か、キッチリ100kgでセット組めてる動画なら良いよ。
125は100％成功する自信が無いｗｗ

あれだけ荒らしておいてご冗談を

>>937
まあ、他の住民の意見を待ってみ
俺一人が言っても意味ないからな

ただ、高田君は麒麟騒動の時に
このスレ来て煽ったよな？
あれがどう響くか、俺にはわからん。

>>938のような意見もあるからな。

麒麟と同じ事言うけどｗID付きとか見えそうにないから高田のTを手で作ってベンチするよ。
よろぴ。じゃあバイト落ち。

SBFチュッ(はぁと

うん、いいんじゃないかな。
ざっと高田氏の過去レス読んだけど麒麟さんじゃないみたいだし。
いちいち聞くことでもないし。
しょうもない煽りあいがないなら全然歓迎です。
ねこだいすき

>>940
アンタもしかしてエリート君？

>>941
バロスｗｗｗｗｗ
これ携帯から書き込んでいたら、かなりの業師だなｗ

じっさいに高田君が麒麟かどうかはべ
つにして、125k挙がるならとく
に拒絶反応はないかな
うp動画を見れると嬉しいけど
ざっとログみても大人しかったみたいだし
いたちは大嫌いだけど。

このスレのコテはどうしてネタ好きばかりなんだｗ

携帯だとわけわかんないぞｗ
PCで見てﾜﾛﾀ

ﾌｲﾀwwwww

前ログ見てみたらこんなものが

220 才能溢れる高田君 [] 2009/06/07(日) 09:52:08 ID:K6iy6AfR Be:
俺がこのスレ来たのはトレーニング歴長い奴を涙目にさせる為だよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
才能溢れる俺を目の当たりにしてトレーニング辞めたまえｗ
アベシと違い俺はこのスレからバーベルの動画を記録の区切り毎に出して行くよ。
トレーニング歴一年ちょいで、トレーニングなんかテキトーだから俺はｗ


そして動画を出さずにいつの間にか消えた・・・

どうみても麒麟ですｗ

確認しなくても高田は麒麟だろｗ

何日かぶりの平和な深夜だな

>>949
おまえが画像スレに行ったからな

31歳175cm85kg
125kg上げる事が出来たので、宜しくお願いします。

こちらこそよろしく

練習動画要りますか？

よろしくでし
動画は自由だけど、脳内トレの疑惑を向けられたくない場合は
適当な時期に適当にうpするといいのね。
なにしろ麒麟騒動でみんな過敏なのね(´・ω・｀)

了解です。

>>943
ｗｗｗ
イタチかわいいよイタチ

イタチより今はスクワット２６０が気になるのね(´・ω・｀)

金さんよろしくお願いします。

乳牛さん、此方こそ宜しくお願いします。
トリップ付けておきます。

さて、乳牛さん金さん、ちょっと出て来るのね(´・ω・｀) ノシ

いってらっさいノシ

どこかのジムに日付、と時刻決めてフリーウェイトコーナーに集まって、誰かわからないけど。
ちょっとしたマークかなんかつけて・・、近場の人しかだめだけど・・・ゲスト代金2,000円ぐらい、
まあ難しいよね。ゴールドじゃないので刺激が少なくてちょっとマンネリ気味です。
当方トレ歴２年半ベンチやっとこ１３５．デッドはトップですが２５０引けるようになりました。

2年半で135は素晴らしいね

当方５０歳、ウェイト年寄りでも始められるはすばらしいスポーツですね。
動画も勉強になるけど、生でみたいです。今度ゴールド見学に行こう・・・
東京だとどこがいいのかしら。また何時ぐらいが猛者がいるかなー・

>>959金さん
どもどもよろしくですよぅ。

DLの後なのでｱｯﾌﾟなし、1setのみ
100kg*12reps
いじょ。

100kg12reps狙いだった頃には毎回失敗して12発挙がらなかったのに
思いつきでやったら挙がった。よく判らない…
というか、単に体重落ちたら記録下がる、体重増えたら記録上がるって
シンプルな結果になってる。

>>964
ゴールドはレベル高いお客さんが多いと思いますよ
何故なら、トレーナーのレベルが高いから
やっぱり混み合う時間帯に行くと必然的にレベル高い人に多く会えるのではないでしょうか

大胸筋の付け根の腱が痛んで３ヶ月
まだ治らん

１ヶ月半は、ハーフで続けたけど、悪化するので、そのあとは完全休養。
今年の冬に１５０キロ到達したんですけどね

萎縮速度上がる前に治って欲しいわ

ありがとうがおざいます。うちのジムだと夜９時過ぎからぼつぼつとフリー
コーナーに人が来るので。このくらいの時間にで近くのゴールドも行ってみます。
うちのジムだと１００でセット組んでる人はほとんどいません。ウェィト仲間
が言うにはいくつかジムを見てきたがここは空いていて良いとか・・・・。
確かにそう思うのですが、全くの自己流でやってきましたが、そろそろ重量的に
上手い人のフォームを見たい！１５０�s是非あげたい！勉強に行きます。

ゴールドの良いところ・・・レベル高いトレーナー＆お客さんが居る
悪いところ・・・高い、時間帯によっては混んでる、パワースナッチとかやれない

まあカネ取りまくりでぼったくり体質な感じですが、やっぱりカネ取るだけのことはあるんじゃないかなぁ
ここのジムの特徴を一言で言うと、「レベル低いのってつまんねーだろ？」かなぁと

＞全くの自己流でやってきましたが

もし関東圏にお住まいでしたら、アサマトレーニングクラブってところに浅間先生って人が居るので、教えを乞うてきてはどうでしょう？
あとはパワーハウスとかノーリミッツとか

>>金氏
これからどうぞよろしく。

>>乳牛氏
全裸バク宙うんたらかんたらが見えないのは残念ですｗ

>>SBF氏
トレ乙でし。
俺が100kg12repsできないので単純に凄いと思えます。
100kは10発でいっぱいいっぱいですよｏｒｚ

>>967
ベンチできないのは辛いですね
でも、あせらず治してくださいね。
マッスルメモリーがあるから一度150k挙がっていれば
大丈夫ですよ。

>>ハッさん
お仕事ご苦労様です。

名前あげるときりがないので
各地にパワーのジムはあるので、住んでいる所で
探された方がいいですね〜

>>968
ベンチ大会見に行くのもひとつの手ですよ。

なんだかすごい参考になりました。５０の手習い。早速調べて動いてみます。
また報告いたします。皆さんも頑張ってくださいね。

ゴールドのトレーナーは高い知識は持っているが、
積極的に指導はしない。これはマニュアルによるもの。
会員がすすんでコミュニケーションをとれば知識、技術を得ることはできるが、
そうでなければ他のジムとかわらない。

ゴールドのトレーナーはガタイができてる人が多く、こっちのモチベが上がりやすい
並のジムはトレーナーがバイトばかりで色々と不安

さてさて、新スレのために埋め報告しますか

足上げメイン
110×5
110×5
110×5
110×6
100×7
今日から110kでセットを組む。
トレ日ごとに後ろのセットから1レップス増やしていく最終的には110×6×4になる。
まあうまくいくとですが・・・

ところでアベシくん氏はどこに行った？
見てますか〜(・∀・)

じゃあ自分も埋め報告
フラットベンチ120×3、100×9
あとインクライン、腕トレ
風邪で落ちた記録（120×5)が戻らない。年内は10発の記録を伸ばした方がいいかも

淡々とトレ報告するスレに戻りそうだな

ハッさんも175kスレに居ついたらしいしｗ

>>乳牛氏
やはり風邪のダメージはきついですね。
体重元にもどりましたか？
あせらずじっくり体調を整えてくださいね。

>>976
いい傾向やね。
しゃぼんさんが優しいからあっちの方が居心地いいんでない。
勉強でスレＲＯＭらしてもらってるけどすっかりしゃぼんさんのトレーナー
気取りで吹いたｗ「しゃぼんはワシが育てた」ってそのうち言い出しそうｗ

まあハッさんも実力者は認める人だしな
ああいうやりとりが好きなんだろうな。
「しゃぼんはワシが育てた」・・・・これは誰かが
AA貼りそうな勢いだｗｗ

>>シミチョコ氏
ありがとうございます。体重は81〜83です。風邪前から-4キロくらいです。
動きやすいし不細工が少しマシになったので体重はちょい様子見です。

ところで戦隊チョコシリーズは何人者なんですか？ｗ

-4キロですか。ベンチが挙がらなくてもおかしくはない減量ですね。
でもまあ、動きやすいのなら無理に増やす必要もないですよね
体調が本調子になればベンチ重量も戻りますよ。
ちなみにオイラも今年は風邪を覚悟しています・・・・


今日から新シリーズのプリキュアシリーズです。

ｼﾐﾁｮｺさん、はじめまして！しゃぼんと言います。
ひとつ、お聞きしたいことが。
ｼﾐﾁｮｺさんはプリキュアをご覧になっているようですが、ﾀﾞﾌﾞﾙやｼﾝｹﾝはご覧になってますか？

ｽﾚﾁですいません(´へ`)

982きめえから死ねやキモヲタ

イースたんかわいいよﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧ・・・・デュヒュヒュヒュｗｗｗｗｗｗｗｗｵｩﾌｗｗｗｗｗｗｗ

>>しゃぼん氏
しゃぼんさん、こんにちは。
足上げベンチを愛する者として親近感を抱いています。
しゃぼんさんの方がレベルはかなり上ですがｗ
175kスレも興味深く拝見させてもらっています。
お客様も多くて大変ですが、がんばってください。
あと、スレ埋め協力ありがとうございましたｗ

当然ﾀﾞﾌﾞﾙやｼﾝｹﾝも見ています。
同じ趣味の方がいたとは・・・・・・て、オイラも好きでみてますが
真剣にみているのは主に息子ですｗ


プリキュアを初代から見ているのは否定しない。

>>983-984
お仕事ご苦労様です。

>>985ｼﾐﾁｮｺﾌﾟﾘｷｭｱさん
おー！足上げLover同士、仲良くして下さい！俺のは素人の戯れ言ですよ…
ｼﾐﾁｮｺさんも見てるんですね！よかった。アニメと筋トレスレはあるのに、筋トレと特撮スレがないのは寂しいなあと思いまして…
今からｽﾚ立てるんで良かったら遊びに来て下さい！ニーズがなくてすぐ落ちそうな気がしますがＷＷＷ

>>しゃぼん氏
こちらこそ宜しくおねがいします。
てか、しゃぼんさんのキャラが「みつどもえ」の三女さんを思い起こさせるのですがｗ
スレ立てれたら教えてくださいね。

あと、このスレの>>986をハッさんが175kスレにリンクしていますねｗ
たぶんハッさん見ているだろうから、埋めついでにコメントしておこう。

>>ハッさんへ
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1257772572/187
え？ハッさん好きでベンチやってないの？
オイラもしゃぼんさんも好きでやってますが・・・なにか？
足上げベンチが肩にダメージがうんぬん言っていますが
パワーフォームは腰にダメージきますよ？
くそ重たい重量持ち上げるからダメージこないトレなんかありえません。

合理うんぬんは
１、足上げベンチだと日々のトレで足の位置やブリッジの調子で左右されない安定したトレができる
２、パワーフォームより挙げる距離が長くなるからパワーフォームに戻すと楽に感じられる（地力向上）
３、腰が悪い人は足上げベンチの方がパワーフォームより楽
ざっと上げても以上のメリットがありますが。
もちろん、デメリットもあります。しかし、そこの選択は個人の自由ですよね？
別に足上げオンリー、パワーフォームオンリーじゃないんだから。

ハッタリも前スレで懲りたから、>>987には釣られないだろうな〜

しかしハッタリは元気だな

このスレ厳しい人多いからね

175kスレは優しいからなあ

しゃぼん氏の優しさに嫉妬

埋めますか。






ハッタリ市ね

ハッタリかわいいよハッタリ

小清水はかわいくないな。
首にチェーンまいて重りにしてディップスしたい

小清水は中身が麒麟だったりしてｗ

>>987
この程度のブリッジであれば、腰へのダメージは99％無視しといていいんじゃないのかな
http://www.youtube.com/watch?v=amr0OTQyeWc

ハッタリかわいいよハッタリｗ

>>996

このﾚｽでお前のﾚﾍﾞﾙはわかったよ

最後に埋め参加のハッタリｗ

１０００なら彼女できる

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。