ジャスコ専用スレッド

ジャスコ以外の話題は禁止です

うちの近所のジャスコ潰れちゃったんだよね
でも車で20分のところにもあるからたまにそこの食品売り場には行ってます

でもどちらかといえばボンベルタ派かな

ついに専用スレができたな
ジャスコ、おめでとう
おまえには、敵もいるが味方もいる
人気コテの宿命だから気にするなよ
このスレで自由におまえの全てを見せてくれ
俺は、おまえを応援してるからな！

>3
ありがとう
俺は数少ないジャスコファミリーを大事にするよ
亀田みたいな気分だよ
みんなよろしく！ここではありのままの俺をさらけ出すよ

俺も忘れるなロッキーファンを大切にしろ
スレおめでとうだな、これで雑談だの他でグチグチ言われずに済んだな

ジャスコ

以前も言ったが、5年以上トレを続けているたゆまぬ努力
それに裏打ちされた無駄の無い肉体美、とくにカットの美しい二頭筋
貴兄を先輩トレーニーとして尊敬しているし、筋肉バカ仲間だとも思っている。

新スレおめでとう！
お互い美筋男闘呼目指して頑張りましょう

>ロッキー
あなたを忘れたことは一度もないよ
俺はこんなに応援してくれてる人がいて涙ちょちょぎれそうだよ
どうやら手首は捻挫してるみたいだ…
>たかし
ありがとう、たった七ヶ月でそこまで鍛え上げるあなたのメンタルの強さと素質にJealousyを感じてしまうよ
まぁ五年間やってきたがハードなのを五年間じゃないからなぁ
今は結構ハードに鍛えてるから日々変わってく自分の肉体が楽しみだよ

追記

無駄のない肉体ではないわｗ体脂肪もたっぷりだしね

でも嬉しいよありがと

何か盛り上がらないぞ？

全て自演だからさ

>>1−10
今年で１番笑った

この時間みんな仕事してるからだろ

>>12
せっかく遊びに来たんだから自演でいいから盛り上げてくれ
なんもないなら帰るぞ

自演なんてくだらないことはしないよ
笑いがほしいならVIPにいってけれ

今スポーツショップで懸垂マシンのカタログ見せてもらったら15000したんだけどそんなに高いもんなの？

むしろ安いんじゃ


てか仕事は？

>>15
俺はその値段で買ったよ
広背筋辺りマジヤバイ後は肩かなり筋肉痛それも心地のよい筋肉痛二日目
どれだけ鍛えてなかったのかよく自覚した
一番安いので一万位だけどそれはレビュー見ていたら折れたりぐらつきが凄いだの評価悪いし
１万５千円辺りがよいと思う、実際に体重60位だし少しはぐらつくよ幅もそんな取らないしインテリア的にも渋いから満足している

俺が買った奴http://s.m.rakuten.co.jp/r/s/wb?x-up-destcharset=17
愛用品http://imepita.jp/kp_img/trial/20091027/524880.jpg?Mode=WP&FFunc=IConf&FFres=centercrop&FFenl=on&FFcom=%22off%22

>>爺
今日は休みだよ
土日祝日は必ず仕事が入るよ
だから平日しか休みない

>ロッキー
すげぇｗてかロッキーの筋肉みたいわ


しまむらの試着室にて
http://imepita.jp/20091027/528530

俺ってマッチョだ…と思ってしまった。実際たいしたことないけど
試着室で携帯パシャパシャやってたから変なやつに思われたろうなｗ

ロッキーの家にある懸垂マシン見せて！

>>19
なんて言うかねジャスコのほうがあるかもねなかなかスタイルもいいじゃん！シマムラって…トランクス買った所か(笑)
今は見せれる筋肉じゃないし骨格が丈夫だけど筋肉は俺はこれからだよ
どうだ！と見せれるようになってからにしておくれ

>>20
撮りにくいから止めた
懸垂で検索してくれたら助かるんだが値段は１５０００円位でレビューが一番多い奴ね

>>20
お探しの物はこれですね…http://imepita.jp/kp_img/trial/20091027/543520.jpg?Mode=WP&FFunc=IConf&FFres=centercrop&FFenl=on&FFcom=%22off%22

わおう！ロッキーのやついいな！
俺はこれ買おうとしてるよ
http://imepita.jp/20091027/535040

これで申し込みしてもいいかな？


じゃあ筋肉ついてかっこよくなったら見せて、今の体もみてみたいが…
成長する過程みるのって楽しいし励みになるからね

てか字上手いねｗちなみになんて書いてるの＆読むの？

>>24
その懸垂器具は値段は？
と言うか俺が買わせたみたいだ(笑)
本音では懸垂の話が出来るからラッキーだけど

値段は15000円だよ
ああ買う決め手はロッキーと爺だよ
みんなに否定されてれば買わなかったと思う
みんな頼りにしてんだぜ？

ジャスコさ、














































ちんちんうｐして。尻もヨロ。

なら大丈夫
たぶん俺のと同じだと思う上のほうの支える棒一つないのは邪魔だから取った
これ取っても特に問題はない今の所は作りが結構丈夫
後は松下幸之助さんの色紙だよ実業家の
こんな字が上手いならどれだけ字を書く事が楽しいか(笑)

>>28
嫌だよ短小だし
君が雛形あきこみたいな美人ならいいよ
>>29
サンクス、今注文したｗ早く懸垂とかしたいｗｗ待ち遠しいぜ！

知らない名前だな…
てかスペックよろ
身長
体重
上腕
胸囲
あと適当になんか

>>30
邪魔くせー(笑)
また少しづつ教えてあげるよ
俺はやりたいようにやる
教えたい時に教える基本誰の言う事も聞かないタイプだ…エッヘン(笑)
懸垂マジ手強いぞ焦るぞ…届いたら教えてね
身長と体重だけは教えよう173 60 体重を増やさないとな努力中

>>31
何が邪魔なんだ？
てかスペック俺と全く同じで吹いたｗ
そのスペックであの重そうなダンベル持つのかよ…パネェな…

画像くまなくみたらあのﾎﾞｯｺは何？あと角生えてる金色のヨッシーみたいな人形はどうやって使うんだ？

>>33
はっはははよく見つけたな、あれは金狐だよただのインテリアだ(笑)
後はなんだ折り曲げまくるんだよ長いのは
それともハンドグリップの事か握力の
後はダンベルはダンベルベンチ用
小さいのはサイドレイズしまくるのに使った

サイドレイズってなんだ？ダンベルカールはナンキロでやってる？
てかあの大きいダンベルナンキロあんだ？あんなのやったら手首逝かれるわ俺ｗ

俺も来月なんか買うかケトルベル辺りで肩を鍛えるか懸垂器具と一瞬に
インテリア的にも渋く手に持っていたら脱獄人みたいな感じもいいな
とりあえず俺は今は握力80を目指しているんだよ今は60
だから俺はこっちも頑張らないとならない見せる筋肉ではなく神経系が強い骨太タイプを目指しているぽい
だからおおーこんなあんま筋肉がない奴が握力80マジかよ的が理想かな

握力60もあんのかよ
俺は右35左27だったよ高校生の体力測定のとき
今もあんま変わらんと思う
で、ダンベルはナンキロ？

>>35
少しは調べなさい(笑)
まぁ手首の神経系、骨がかなり丈夫だから俺は大丈夫
仕事で手首にかなり負担がかかる仕事していたのが大きいかな、あれはかなり手首が鍛えられた
ジャスコもハンドグリップなどで握力も鍛えるんだ
てか懸垂でもかなり役に立つと言うか
握力がなければぶら下がるのも結構つらいと思うから、まぁ懸垂でと言うかぶら下がるだけでもかなり握らないと落ちるし握力がつくと思うけど
チンパンジーとかゴリラの握力がうらやましいぜ

なんだ自スレ出来たら大人しいな
つまらん

プレートの数を数えて計算しろ、あれで17ｷﾛ位(笑)
ジャスコー握力…それマジか
今もそれはないよな日本人の成人男性の平均50は欲しい
前まで日本人の成人男性の平均45だったのに上がってやがる
勃起チンポみたいだぜ高校の時は雑誌で12だったのに今14とか16になってやがるし

調べたｗ
握力使うとなると肉体労働か
俺はコックだから筋力使わないわ
俺骨はほっそいんだよな…足もサッカーやってたころは先輩に『手羽先』とあだ名つけられたぐらいだ

あれ17しかないのか!?ｗあの小さいやつホントに小さいのかよｗ
握力のやつもやけにﾊﾞｶﾃﾞｶｲと思ったらそういうわけか…目の錯覚ってやつだなあの画像は
握力は今も変わらないと思うよ、なんか力入らないというか力が伝わらないんだよ握っても
30の握力のやつあるけど少しきついし左だとｻｲｺﾞまでつかないｗ
勃起ﾁﾝｺは俺は思いきり定規メリコマせて12いくかいかないかだな

>>41
手羽先って…ウケたぜ(笑)
巨大倉庫の仕分けとかな十ｷﾛ二十ｷﾛ三十ｷﾛと色々ある100ｷﾛ纏めて持って運べるなら誰も文句は言わないし
そんな積み替えを毎日な
手作業の所も結構多い嫌でも手首は丈夫になる

>>42
それなら懸垂かなり買ってよかったな
最初はぶら下がるのも辛いと思うが、かなり長く使えて意味がある諦めなければ
ｱｿｺ12もあるのか6あれば大丈夫とか言う位だし問題ないじゃん
もっと小さいのかと思った
てか持久力とかのほうがマジで大事、どんなごっつくて早漏野郎で全然勃起しない奴とか話にならんし(笑)

12はないかもな…10いくかいかないかだな…あとで計ってみるわ
てか俺は好きな女が半径�T�bに入っただけでﾌﾙ勃起するんだが…
しかもｿｳﾛｳだよ多分、童貞だが
右手には最速ニフンでTKOされる
いっつもは俺粘り強いから延長までいくんだがな…意図的に

>>45
何回も勃起するならいいじゃん
自信がない事ばかり抜かすとボコンボコンにするぞ(笑)
懸垂器具いつ届く予定？

>>11
お前の1年どんだけつまんねーんだよw

>>37
テメー、毎日チンポ握ってるくせに右37kgしかないのかよｗｗ

ビューティコロシアム見てるとイライラするな
あんな顔街あるけばごろごろいるだろうがカス
自分に甘いし弱いしすんげぇムカつく
ただしナメクジは仕方ない


俺は自分を懲らしめるために今日もかなりハードにやる
手首捻挫してるがケンタテならできるからそれもやる
こんな俺が大好きだ

>>48
37の力でﾁﾝｺ握ったらぶっつぶれるだろうがｗああSEXしたくなってきた外人の美人と
スウェーデンあたりがいいかも

>>50

俺は今ロシアンが熱いね

ロシアもいいなｗてか黒人以外の可愛い白人外人なら誰でもいいわｗ
今日は洋モノに決まりました！

天地本寛 而伏竜鳳雛

南米も美人だぞ
ブラジルコロンビアアルゼンチン
治安悪いけど

あんま黒人に美人のイメージないなぁ…

アヴリルみたいな女がいいよな

アブリルとか最高すぎｗ胸もあるしなあいつ
黒人でも美人ならいいなぁ。ブラジルの美人
カカの奥さんとか最高だろ…てか洋モノみたらあっちの男優の精液の量凄いよな…何日ためてんだよあいつら

やべぇ…なんかやる気出ない…やる気だすほうほう教えて
仕方ないから抜いて自己嫌悪になって自分の馬鹿ーってなってやる気出すか…

今から筋トレするよ！
http://imepita.jp/20091027/819781

頑張れや〜

>>58
パンチラしてんぞ
今の季節って筋トレだらけるよな寒いし
マジ風呂上がりぐらいしかやる気しないよな

今日は、脚のトレした
ウォーミングアップで自重のランジをした後に
ブルガリアンスクワット　ダンベル40ｋ(20ｋ×2)　2セット

ブルスクは、きくなぁ
俺は、ホムトレだが、ジャスコもホムトレだろ
ジャスコは、脚は、どんなトレしてんの？

疲れた…今日も俺よく頑張った…
http://imepita.jp/20091027/857240


エイドリア〜ン
http://imepita.jp/20091028/007680

>>61
足は上半身に比べるとあんまやってないよ
スクワット30を3セットと毎朝仕事場に20分かけて足の筋肉意識しながらチャリ乗るくらいだな

>>62
マジウケたエイドリアン(笑)
俺はコイツで対抗するhttp://k.pic.to/10wpi4
どうだまいったかジャスコ

>>64
俺の携帯じゃ再生できないよ！すげぇみたいんだが…なんとかしてくれロッキー

>>65
わかったジャスコと愉快な仲間達のために至急なんとかしたよ
http://imepita.jp/20091028/007680
エイドリア〜ン アンア〜ン

>>62
これキッチンだよな？
うわぁ、お母さん可哀想…

さすがだな、ジャスコ

ジャスコに言いたい事がある
お前は楽しい奴だウエスト板来る楽しみも増えた
ありがとう

>>66
これ俺の画像だぞ


お母さんはいない…

俺は愉快な男さ

何だこのスレ…
脳まで筋肉の、頭の弱い連中の集まりなのか？

>>70
ネタもわからんのか(笑)

てかガキの使いの遠藤と浜田のホモ演出はなんなんだよ
かなり下ネタだらけのわけわからん番組になっているな
下ネタもここまで行くと最悪だな

ネタなのかマジでミスったのかわからんかったわ…
あの動画がなんなのか気になる…
ガキツカ前回のしか見てないわ、ヘイポのやつ
浜田みたいに弱いくせにイキがってるやつ俺らでﾎﾞｯｺﾎﾞｺにしてやりたいなｗ
あんなクソチビ一発だぜｗ浜田性格悪いしすぐ叩くしムカつくんだよな…たまに笑えないんだよあいつのビンタ痛そうだし
フレンドリーダウンタウンとか最悪だろあれ

>>74
イジメられっこのトラウマですか？

>>74
気持ち悪い

浜田ムカつかないのか？お前ら
あいつは調子に乗りすぎなんだよ
イジメられっこではねぇよ

さぁてお前ら
今度から筋トレするときは俺の歌聞いてトレしろな
最後の池沼ボイスを聞き逃すな！


天体観測 BUMP OF CHICKEN
http://ymkt-ksk.ddo.jp/up/index.php?info=2215

>>78
下手過ぎ才能ない
二度と歌うなカス

>>74
浜田より昨日、夜出かけていたんだよ、で電車の向かい席のかなりｷｼｮｲ目のオッサンがムカついたな
アイツどんなｷｼｮｲ目しているのか自分ではわかってないんだろうな人生終わっています的な目で見られるこっちの身にもなれよと
かなり目ん玉を細めて顔全体が死んでいてやたらと俺の顔と横のｏＬを何度もキョロキョロ見やがるし
ガン見したら少し目をそらしやがるし
それから寝たと思ってスルーしてやったらまたこっち見てやがるし
俺の横のｏＬが狙いだったのかも知れないな俺がソイツに気にし出したからゆっくりｏＬを観察出来なくなったんだよなソイツ俺にこっち見るなって感じだったからお前こそこっち見るなクソがと威嚇しておいた
まぁ浜田より雑魚だわあのオッサン死に場所探していたのかも知れないな迷惑すぎる

>>80
迷惑だなそのおっさん…
いるよな世の中には変なやつが
俺はこの前店でちびガキに急に足殴られて舌出してバーカって言われてなんだこいつと思ったら横からそいつの母親が現れたんだよ
ガキを注意するのかと思ったらなにもいわねぇし俺にも謝らないからムカついて『ちゃんとしつけろや糞ババア！』って言ってガンつけて帰ってきたよ
ったく世の中草ってるわ

動画で歌ってくれよ
見れない(笑)

>>82
携帯か？
ならここで変換すればきけるよ
URLをコピーして張り付け
あとは変換しておＫ
http://fileseek.net/proxy.cgi?guid=ON

>>81
そいつリンの友達だぞ？

カラオケ板住人はくんなや
筋トレしてんなら別だが煽りや荒らしにくんなら消えろ
目障り

>>81
チビガキに足を殴られるマジ…？
なんかしたのか、知らん間に足がチビガキに当たったとかは、たまに見るぞゴツイ大人がチビガキ少し吹き飛ばしているし…まぁ突進して来たのはチビガキだが(笑)あまりの筋肉に嫉妬したんじゃないのかチビガキ
だから少し位シバいて見ようと…違うか
そう言う時はジャスコしっかり言うんだ
なぜ蹴ったと
それがソイツらのためにもなる
後はそのガキは精神に障害ある奴かも知れないし
普通そうに見えてもな
満員のバスの中で障害持ってそうにない子にいきなり背中ボコボコボコボコと何度も叩かれた事があるんだよ
付き添いの先生か親かわからないがパニックなんたらでして興奮したら人に当たるとかですみませんと
わかりましたと納得したが

>>85
じゃあ、お前は歌の才能無いから、カラオケ板来るなよ
じゃあなﾉｼ

>>86
チビガキは三歳くらいのやつな
生意気そうなガキで親もチャライケバい女だったわ
まぁ俺らは大人の対応と人を判断して行動しないと駄目だよな
状況判断てやつだ
眠いから寝るぜ
じぁあなロッキー

俺が今まで見た黒人の美人は3人だな
混血ぽいのもいるけど

>>88
おやすみエイドリアン

黒人も結構よさそう
だけどな通販でＤＶＤ探してるんだけどいいの見つからないんだよな
これ一本あればって奴を完璧な黒人女性作を探してるんだよ
贅沢すぎるか
ロシアの美肌女性がやっぱ一番かな外国ではジャスコが言っていたスウェーデンとか結構美人多いなロリも多いし選びたい放題

外人との出会い欲しいな。

田舎だからまったくね〜

諸君おはよう
外人美人いいよな…
なんかどっかの深夜のエロ番組でやってたけど渋谷かどっかで外人に土下座して頼めこめばSEXしてくれる確率は三分の一らしいよ
俺が東京にいたら恥も捨ててやるかもな
魔法使いになってたらのはなしな

腹筋横ばっかりやってたら横がついて真ん中が駄目だな
昨日から真ん中中心にやるようにした
バランスって大事だよな

http://imepita.jp/20091028/323980


http://imepita.jp/20091028/324460

ジャスコ
おはよう。

けっこう世の中無神経なやつ多いよな。
おれは自分でいうのもなんだが性格がやさしくて、けっこう我慢するタイプだったが
気を使えない人間には、相手の気分を害さないようにオブラートに注意するようにしてるよ。

>>95
おはよう

俺も君と同じだわ
俺も他人を不快にさせないように心がけしてるし優しくいつも元気で明るく笑顔でいるようにしてる

さっき顔隠し忘れたｗ
http://imepita.jp/20091028/327860

>>96
ジャスコ少しグチを聞いてくれるか？

なんというか自分勝手な人間ているじゃん。
おれ今まで生きてきて、気を使える人間と気を使えない人間がいることに気がついたんよ。
気をつかえない人間って注意しないとどんどん図ににってくるからな。
そうなる前に事前にやさしく予防策をはっておいたほうがいいよね。

おれ今まであんま言わなかったから大分ストレスたまってさ。

http://satoumizu.net/flash/hose.htm

>>97
わかるよ、そういう時は自分が大人になって対応するんだけどそれでもやっぱり人間だからムカつくことはあるよね

昔の俺だったら人にあたってたかもしれないが今の俺は自分でコントロールできるよ
それでもどうしようもなくムカつくときは誰もいない場所で壁殴ったり筋トレに怒りをぶつけてそれを力に変えるみたいな感じだよ
人間関係って難しいよね…
相手の気持ちがわからないやつはﾄﾞｷｭﾝに多いからな

>>99
ドキュンって大抵タバコ吸ってるからな。
去年一緒に仕事した４０のおっさんはひどかった。
おれの車で携帯充電しながらゲームはするわ。窓開けるからと言って車内でタバコを吸うわ。
年上だからって思っていたけど、今思ったらおれの車出し遠慮することなかったな。
まあそれはそん時に周りの人間にも言われてたけど。
おまえ少しやさしすぎだぞと。

ジャスコは相変わらず残念な腹筋だが
みんなでアドバイスしたら変わってくるのかなあ？
種目を変えたら多少は変わると思うんだが
ジャスコの腹筋のメニュー教えてくれ

はじめましてジャスコ先生
友達に良い先生がウエイト板にいると聞いて訪れました

聞いてください
最近学校の成績が下がって困ってます。
母親からも何やってるのと怒られてしまいました。
このままじゃますます成績が落ちて母親を悲しませてしまいます。

原因はわかってます
最近オナニーという物を知り、やめられません、毎日寝る前に畳み掛けるように３回やってるのですが、それでも前の席の女子のブラのラインを見て勃起してしまいます。
これじゃ勉強に集中できません！

最近はエッチなことばっかりが頭の中をよぎります、このままじゃ僕はダメになってしまいます！
どうしたらオナニーをやめられますか？

こんまんこと誰にも相談できなくて、、、
ジャスコの先生教えてください！

ジャスコさんの身長・体重・体脂肪率を教えてください

>>102
それは正常な反応。
１０代は性欲との戦い。

ジャスコってイオンじゃなくて、コテか。

腹筋メニュー
ハチキロの重りをかついで左右正面を限界まで
これを基本SUNSET

>>生徒
興奮するのは仕方ない。俺も最近はオナニは三日に一回に減らした
どうしても性欲が凄いなら谷の裸体を想像しろ、あら不思議ﾁﾝｺが萎んでく

>>ロッキー
優しいな…そのおっさんうざいな。たまにキレたほうがいいと思うよ、俺も怒るんだぞみたいに思わせたほうがいい

身長173
体重61
体脂肪10後半

ちょっと今日までの俺を紹介

幼稚園→運動神経抜群、明るい元気なお調子者

小学生→上に同じ、学芸会の劇では主役をやる、お楽しみ会では友達と漫才をやった
人気者、モテた

中学生→少しﾄﾞｷｭﾝ
学校の悪いやつとつるんで調子こいてた。モテた。女と急に話せなくなった

高校生→友達ができず馴染めず暗い男になった、学校では声が震えていた、死にたいかった。毎朝下痢してた。いじめられていた訳ではないが結構孤立
話す相手はいたが友達という友達はできなかった。
死にたかった
大学生→少しﾄﾞｷｭﾝ、調子乗った。明るいお調子者。彼女が出来て毎日朝がくるまで遊びほうけた
SEXはしてない

こんな感じ
一度辛い経験をした男は人の悲しみや苦しみがわかる

>>106
おれも怒るんだぞ。
これは確かに効果的だな。
たえず怒りっぱなしの先生よりもたまにキレる先生のほうが色々と効果的だもんな

>>106
腹筋のメニューが言ってることがわからないんだが
まずはツイストクランチ(右肘と左ヒザ、左肘と右ヒザを交互に合わせる)
次は足上げ腹筋からもっと足を上に突き出すやつ
あとは足を高い所において、腹筋の上部だけ意識したクランチ
ジャスコが嫌われる理由は、効率の良い筋トレをしてないのと
それを学ぼうという姿勢がないのが、マジメにやってる人には
気に食わんのだろう
まあここは君のスレやから、自由にやってほしいが
間違ったトレしてる思うたらガンガン突っ込むから
精進しなさいよ

>>106
お前、身長まだ低いか体重まだ上だろ？

>>106
今日も元気にしているかエイドリアンいやジャスコ親分
顔ってと言うか見た目って大事だよな
俺がタイソンとかバンナみたいな面だったら面だけでウザイ事もすり抜けられたはずだからな
あのオッサンもなんやこのガキはと思ったんだろうな
お互い合意の上でタイマンでもするかオッサンと次そう言う奴がいたら言うよ、あまりにも舐めていたら力でわからす事もいいと思う口でわからなかったら
それ位の覚悟があって睨み利かしたんだよなと後悔させる事も大切だからな
電車の中で二週間前いかにもいかつい感じの兄ちゃんにリーマンデブがなんか睨み利かしてさ
俺の横の兄ちゃんにお前、喧嘩を売っとんか言われてたよ
そしてリーマンデブは目をそらして無視
兄ちゃんリーマンデブの肩をなぁなぁ肘打ち2発、どこで降りんねんオッサン、オッサン無視、どこで働いとんねんオッサン
オッサンたまらず違う車両に顔面真っ赤にして逃げる
オッサン情けね〜と思った(笑)
睨み利かして相手にしてもらってだんまりとか情けないオッサンが多いのもダメだな

>>107
>大学生→彼女が出来て毎日朝がくるまで遊びほうけた
>SEXはしてない

なんか矛盾してるだろｗ

ダンベルを使っての所の肩の鍛え方http://tottemoii.com/
ジャスコ、力コブはデカいな
これからは肩だよ肩を今よりたくましくしたらもっとかっこよくなる
肩を意識したトレーニングも励んでくれ

おお!!みんなありがとう！
俺は筋トレに真面目だし効率のいいトレをしたい
だからイロイロな筋トレを知りたいと頑張ってるよ。


そのリーマンデブだせぇな…その兄ちゃんも爺とか並の筋肉の持ち主ならガンつけられないだろうな
やっぱ弱いとダサイな…筋トレすると自分に自信つくしそこらのﾄﾞｷｭﾝにビビる必要はないからな
だが束になってるﾄﾞｷｭﾝはまずいから逃げるな
ヤクザもやばい、ナイフで刺されたら終わりだからな
そこらへんは見極めが大事だね
今日懸垂マシン取り寄せ先から電話くるからいつ届くかわかるよ
めっちゃ楽しみだ！

ヤーさんが堅気相手にナイフで刺してもめ事なんかおこさんだろｗ

DQNに絡まれても勝てそうだからって殴るなよｗ
捕まれば喧嘩に勝っても社会的には負けだからな

場所とタイミングを覚えろ

身長も体重も本当だよ
こんなとこで嘘ついてなんになるの？俺は成長したいしみんなにアドバイスもらいたから虚勢ははらないよ


毎朝彼女と遊んだからと言ってSEXするわけなかろう
俺はピュアなんだよ…
てのは嘘だが彼女といたときは勃起しまくりｴﾌﾞﾘﾃﾞｲだったよ
でも童貞と処女だからぎこちなかった
俺はいつでもOKなのに相手がその気にならんかった

あと高一が一番人生で氷河期でクラスＴシャツのみんなの名前書くとこにみんなはあだ名やニックネーム
だが俺だけ苗字に君付けだった…親は俺が明るいやつだと思ってるから友達いっぱいいて馴染んでると思ってるから俺はそのＴシャツを見せることなく引き出しにしまった…
まぁ中学生のときから筋トレしてて高校でもマッチョとか言われてたから誰もからかってこなかったな
一人なんか調子こいて俺がいつものように机で寝たふりして息を殺してる最中に机けってきたやついたからそいつ殴った
それ以来またみんなよりつかなくなったよ
高二以降はクラス変わって高一よりはましだったが高一の俺知ってるやつもいるからなんか嫌だったわ
まさに高校生はいい思い出一つもない
高校で彼女できないやつは結構そのままできないってパターンが多いよな

>>115
当たり前だｗﾄﾞｷｭﾝいちいち殴って優越感に浸るために鍛えてんじゃないよ
ただ絡まれそうになったらガンつけて威圧するだけだな

自宅筋トレ塾みたら俺サイドレイズとベントオーバーローリングもやってるわ
あれ名前あったんだな

うんあれは有名だ
名前が変だから覚えやすい

てかみんな筋トレ週に何回やってる？
俺は週四だよ

俺週に二回だよ

週に二回はすくなすぎだろう流石に

イトーヨーカドーに改名しろ

そうか？
普通に成長してんぞｗ

ジャスコは、二頭筋いいよな
何か秘密のトレーニングをしてるんだろう
たのむ、教えてくれ！

西友に改名しなさいよ！！！！！！

ジャスコとブルックってどっちがカッコ良いの

俺の二頭の秘密は卵を移植しただけだ腕の中に

懸垂マシンは今からだいたい一週間後に家に届くらしい。
送料無料と書いてたくせに送料かかるとかざけんなカス

パソコンもちのみんなはTUBE8ていう洋モノ無修正サイトみてんのか？

>>129
どれだよ？詐欺だろ　
つーか少し金足してパワーラックの方がいいのに。

スペックとＢＩＧ３の重量は？

明日苦情の電話するわ
パワーラックをおくスペースがねぇわｗ

ビッグ3てなんだ？

おいジャスコ

裏アゲサゲ でぐぐれ

うへへへ

ジャスコ
ビッグ３ってのは
ベンチプレス
スクワット
デッドリフト
のことだぜ。

分からない言葉があったらまず検索しろよｗ
色々見てその中で良さそうなサイトはお気に入りに入れて暇があったら読んでおくといいよ

>>134
うはｗｗ今ひとつダウンロードしたけど画面が小さいしモザアリかよ…
ｴｲﾕｳなら個人的にかなうサイトはないな
>>135
どれも計ったことないわ
>>136
だね

>ビッグ3てなんだ？

さすがトレ歴8年のジャスコ先輩パネェっす

いつ俺が八年なんて言ったｗそのレス見せろｗ五年しか言ってないぞ
携帯で無料で見れる無修正サイト教えてくれエロい人

これって効率悪いトレーニングなの？
http://s.pic.to/1162on

23楽勝！
http://h.pic.to/10nliq


普段は真面目にやってるから気分を害したらごめんなさい
楽しくトレーニングしようや！辛いけど笑いも必要だよ！

>>140 フォームがしっかりしてねぇ

んじゃ アダルトサテライト でぐぐれ
ヨウモノモザ無したっぷりあったはず

>>141
体を反らすな
肘は固定しろ

>>142
しっかりしたフォーム教えて！
携帯から見れないじゃん
>>143
これはネタだぜｗ

>>141
ダンスの練習か？
>>140
パクパク式アップライトロウか？

http://www.youtube.com/watch?v=6EQoVes9b84

ジャスコこれおまえならどうするよ？

ジャスコさん

身長・体重・ベンチ重量　を教えて下さい！
あと有酸素運動はしていますか？

ジャスコおからのスレはここですか？

>>146
見ててムカついてきたわ
こうゆう人の気持ち考えないやつまじムカつく
ぶん殴りたい顔面


体重とかは上で書いてるよ

>>146
てかこいつマジムカつく
一気に機嫌悪くなったわ
筋トレやる気でないときこれ見てやる気出すわ

見なくていいよ。もっと良い映像を見てやる気だせ。

やっぱロッキー3しかねぇなやる気と言ったら

ニコ動の黒人の懸垂やらやってる動画はマジテンション上がるね

>>146
これマジむかつくよな！
現場にいたらぶん殴ってやりたいが、自分のスペックじゃ一人くらいになら勝てても取り巻きにボコボコにされてしまう

こういう時こその筋肉だよな！
ゴリマッチョ無双見てみたいよな

>>154
わかるわ…実際ぶん殴りたいが相手は人数が多い
いざとなるとどうすればいいかわからんよな…
とりあえず俺足早いから主犯ぶん殴って即効逃げて店の中に入るかな

>>146
このキショイ薬でもしたかのようなクソ笑顔見るからに筋肉ないね
まぁいいよクソ君リアルでお前見つけたら捕まってもいいからボコンボコンにする
こっちから喧嘩売るので宜しくな
ロッキーより
これ見て笑っているツレにしてもね、こう言う精神した奴に負ける気が全くしない、後はジャスコが言っていた通り先にリーダー格を片付けたほうがよい、そうしたら他の雑魚はあいつがやられたと唖然とし戦力が落ちるからな
これさ起きてるじゃん何度も顔についた卵を手で取ってるしマジ可愛いそう、何されたかこの人わかっているから余計に可愛いそう、てか寝てなかったと思う

俺もこれ見て筋トレしまくるよ
そしてこう言う現場に遭遇させてくれますように
こっちが意識不明になるまで相手するつもりなので覚悟しておけと
ジャスコと愉快な仲間達はこれ見て面白がらなくてよかったよ
これ見て面白がる奴もいるからな
結局俺は暴力好きだな外国映画みたいに暴れまくるよ
悪人に容赦しないからね
こう言う奴にはとことん暴力で行くからね
てかこの動画晒しまくってコイツ割れるかなニュー速辺りに流すか

何が卵投げる時しゃおーらじゃ…あーマジムカついて怒りで寝れない
眠れない飲み物を買って来る＋散歩

この喧嘩は凄まじいしかも素手、迫力ありすぎる
この白人はプロ？やたらと強い
これ見たらマスマス筋トレする意欲沸くがまた明日に夜にする
http://m.youtube.com/watch?v=41BMggdWSKE&hl=ja&gl=JP&warned=True&client=mv-google

ロッキーに禿同


でも俺殴り合いの喧嘩は中学が最後だわ…てかあんま喧嘩したことねぇわ

つかこの馬鹿学生、人生終わったな

てか昨日じゃんこれ更新されてんの
コメントたくさんだな
また見たら朝からムカクソ悪いわ、こいつ一人で歩いてたら懇親の力でぶん殴る真っ正面から顔面を
して逃げる

>>158
喧嘩自慢は黒人？
みたかんじ黒人の威圧感はすごいなやっぱ…
痛そうだな

おはよージャスコと愉快な仲間達、喧嘩自慢は黒人だね
白人と思ったら違った
ニュー速で話題になってたね
コイツ神戸大学でブログ見たいなのとかやっていてそう言う所からもっと割れたらいいのにね
既に脱退したみたいだけど画像とか色々と残っているんだって保存した奴がいるとか…コイツの大学は凄い騒ぎだろうな大学行けないだろザマー見ろだ
コイツ自分から日記感覚で載せたらしいアホすぎるよ
しかもあんな間抜けな真正面の面…俺じゃないとか通用しないしもうコイツ終わりだよ
めでたしめでたし
http://c.2ch.net/test/-/newsplus/1256779927/1
http://m.youtube.com/watch?desktop_uri=%2Fwatch%3Fv%3D6EQoVes9b84&v=6EQoVes9b84&gl=JP

168 ：無記無記名：2009/10/29(木) 15:33:51 ID:DisJT7ll
そういうわけで作り直した
コテはどんどんこの表に書き込みに来い
名無しも知ってるコテを適切なところに書きに来い
ウ板の現状（画像晒してる奴優先評価）
SSS たけぽん
SS 肉　チン
S SBF
A 麒麟
〜一流トレーニーの壁〜
A-天使長レスタト、アベシくん、爺
Bペンキ屋　ピンクバケツ
C+ 青
C-
D きっきファン
〜一般トレーニーの壁〜
F 筋骨マン、ジャスコ

ランク入りおめｗ

ランク入りやったー
てかなんていうスレタイだい？
早く爺くらいになりたいな
軽量クラスでだけどね
懸垂マシンめっちゃ楽しみすぎ！ｗ
こんなワクワク久しぶりだ


>ロッキー
ざまぁだな、悪人は裁かれて当然だ

ウエイト板コテハンランキング
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1247379678/

うむうむ懸垂器具待遠しいな
お前一人頑張っているのもあれだからなオマケだhttp://imepita.jp/kp_img/trial/20091029/600410.jpg?Mode=WP&FFunc=IConf&FFres=centercrop&FFenl=on&FFcom=%22off%22
たらら〜ららら〜
ふぅ今日はよい一日だった
明日も皆頑張ろう

細マッチョ？ぽいな

そうだね173で60しかない
せめて65は欲しい所だと自覚している

俺と全く同じスペックだなロッキーは
なかなかいい体してんな
てか暗いｗ二頭はまだまだトレーニング中かな？

さすがは屑のスレW
見事にゴミみてーなガリばっか集まってるわWWWWW

>>171
カスは消えろ
格闘技の雑誌みたら亀田と石井の対談あって亀田がタメ口で石井が敬語なのが受けたｗ
敬語使えよ亀田
石井はゼンスカだしなぁ

カスは消えろ？WWWWW
じゃあお前が消えなきゃダメだろWWWWW
トレ歴自分より全然短いコテにまでトレの指導受けるのはカスじゃないの？しかも超同情されてたしWWWWW
筋肉も人格も全然負けてるぞ？しかもお前聞くだけ聞いても実践してないだろ。
メチャクチャ失礼な屑だな
ま、そのうちあいつも愛想尽かすと思うけどな

>>173はカス。クソガリ。ウジムシ。荒らし。ニート。引きこもり。

>>173
俺も最初はジャスコ、LOFTに来いやボコンボコンにしてやんよとか言っていた位だからな
しっかり話せばなかなか心優しい奴なんだよ
お前もそうだろ、そんな悪い奴には見えん
気軽に誰でも話せるスレにしようぜ

ジャスコ、力コブかぁそうだね、まだまだ納得はしていないからもう少しパワーアップするよ。
握力強化と懸垂も気合いれないとならんのだ

亀の対談、亀あんなに細かったっけ腕
それが最初に見た感想もっと筋肉質だった気がするんだが
何より内藤と亀の対戦カードが楽しみ
大晦日ペトロとマサトも楽しみだが

>>173
トレ歴長いからって別に自分より歴短い人のアドバイスを受けてそれがいいなと思えば取り入れていけばいいじゃん

ジャスコがトレーニングを専門で勉強している人間でもない限り、そこは別に気にしなくていいとは思うよ

お二人ありがとよ、涙が出たぜ…

確かに亀田腕細かったわ、早く内藤戦みたい
多分内藤かつと思う
頭いてぇ

俺なんやかんやで今まで亀を密かに応援していたが今回は内藤に勝って欲しいな
しかし内藤あれからあんなにテレビに出るとは思わなかった
ああ言う感じの人間は好きだからいいけど練習に支障がないようにしてもらいたいね

俺も亀田応援してたよ
ダイキと内藤戦でもダイキ応援してたしな。
でもダイキは駄目だあいつ、礼儀しらないし謝罪して謙虚になったと思いきやカメラきて練習撮られてるのに鏡で髪の毛セットするし
ナルシストすぎるんだよダイキは、歌もあんま上手くないのに歌っちゃうし。試合より俺はあいつの歌目当てだけどさｗ
亀田と内藤戦は俺はコウキを応援するわ、内藤が勝つのが世間一般の予想だし亀田が買ったらメディアがどう取り上げるか楽しみ
あと内藤のテレビ出演も減りそうだね、サンジャポが楽しみだし
あと一ヶ月くらいか試合まで

内藤には長年のプロ魂を見せて欲しいんだよ
亀が勝ったらそれはそれで立派でいいんだけどあまりにも早いね、もうそんなレベルか亀大丈夫かみたいな
どう取り上げるかサンジャポとかたしかに楽しみだね
加藤、テリーのスッキリとかも

てかロッキーの体全体見せて明るい場所で
同じ体重なのに俺のほうがおもそうに見えるななんか

ロッキーは５時ころにトレーニングしたのか？俺は必ず１０時以降なんだが…
トレーニング時間帯は関係ないよな

甘えるんじゃないジャスコ初めに書いただろ
今回のはかなりのサービスなのだ
脂肪もあるからだと思うぞ
もっと絞れば少し小さくなるはずだよん

普段は決まって夜だよ
今日はずーと家にいて暇だったから１６時くらいから筋トレ

だな、俺は脂肪たっぷりだからな
甘えるんじゃないってなんかウケたｗｗ

>>185
ジャスコ汗をかくんだそれが手っ取り早いサウナスーツとか来てさ
暑い部屋でサンドバックを殴りまくるんだよ
面白い位に汗でるぞかなり気持ちがよく
今はないが自分もサウナスーツとか買わないとな
今年の夏は結構外で日焼けしたり運動したりして汗がでまくったからかなり助かった
…ウケてくれてありがとう

【食品】 ジャスコ 「使用期限切れ」冷凍肉や魚切り身を販売
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1256820991/

俺ちんちん代謝悪くて汗全くでないんだよな…蕁麻疹も昔から酷くて辛いし


今日から毎日画像貼ってくのを目標にやってくよ

今から筋トレだ！気合い注入！

>>182
ヒント 成長ホルモン

今日は軽目にしたわ
リラックス状態
http://imepita.jp/20091030/016960


俺のスイミング式トレーニング
http://d.pic.to/ztz7h

絵の下にある顔二つみたいの何？怖い。

モンチッチだろ？

もんちっちだよ
泣き顔とスマイル
昔は抱いて寝たもんだ
サッカー大会とかして遊んだよもんちっちで

>>190
おっジャスコなかなかいいじゃん
ここ最近で体型変わった、前もっと脂肪あったじゃん胸もたくましくなっているし
部屋が見えるように写したのか、真ん中で寝ているのか？敷き布団気持ち良さそうな素材だな
クロールの時の音楽がウケたよ
ロッキーのテーマ曲でもよかったが
クロールの時、片手に何キロの重りつけてる？

>>190
その音楽ＦＦ？

>>194
お、ロッキーか
ロッキーのテーマはMDに入ってないんだ。携帯にならあるけど
二ヶ月前と比べると自分でわかるくらい体型変わったわ
最近はキツメでやってるしね、布団の素材に目がいくとはお目が高いね
かなりあったかい、あったかすぎて暑いから足だして寝てるよ。
重りは黒いのがサンキロで持ってるダンベルが1、5。合計4、5だよ
こんくらいが一番ちょうどいいわ

>>195
FF10
最後かもしれないだろ…だから…全部話しておきたいんだ

やっぱそうかそれやったんだよ
で…なんかどっかで聴いたぞとかなり懐かしくなったんだよ
素敵だね二人手をなんとか歌っている人のＣＤも買った
１０はいいよなグラフィクもなかなかだった
後はホームレス襲撃は自作自演だったんだな最後のほうに載ってるし(笑)http://d.pic.to/ztz7h
コイツバイト解雇になり店長のブログ炎上したり大学にも連絡が入り神戸大学は内の生徒だと認めコイツはようやくした事の重さを自覚したかな
動画は仲間内だけで見るつもりが操作が不馴れとかで…アイツをハメたのは仲間か
だけど笑っている奴も同類だよな

>>198
自作自演ってどういうこと？ホームレスもﾄﾞｷｭﾝの仲間だってこと？
てかなんで俺の動画や画像を転載するの？

後は敷き布団、掛け布団はかなり大切なんだよ
特に敷き布団な薄すぎる奴とか気持ちよくない奴は話しにならん
お金とはそう言う物に使うのだ、だからその気持ち良さそうなのはグッド
一日8時間寝るとするなら一日の1/3は布団の中だからかなり大切なんだよ敷き布団のクッション性と気持ちよさは
俺は今月クッション性がある柔らかい素材のを買おうと思っている
後はYUI鏡の前に以前あったけど
俺もYUI持ってたり
やっぱり、泣きつかれたんだ…あの歌は最高だよな
てかジャスコとは接点が多くてなんか不思議な感じだ

>>199
ジャスコ少し良く読んでくれよ
ジャスコの動画の下のほうにホームレスの襲撃の記事があるって事だ、下のほうに書いてあると言っているだろ
理解したか？

>>ロッキー
すまん理解した。バイト首とかざまぁだｗｗ
YUIすきなのか、俺はYUI好きで全曲弾き語り可能、あとミスチルとコブクロも八割弾き語り可能
ロッキーは童貞か？童貞なら完璧だな

>>202
たしかに載せなくても書いたら伝わったな…
すまんな…あんな状態で載せたらジャスコの事を言っているみたいだな
あれを見て自作自演だったのかとわかって、これに載っていると言う感じでつい載せてしまったんだよ
俺は百発百中の男だぜって言っておけよ

ヒャパツヒャクチュウ？なにが？
何歳？童貞？

ギター出来るの？
俺エレキ買ったが全く才能なし辞めた
LUNA SEAのねぇ本当は誰も…心から君に伝えたい
あれを弾くのが精一杯
マジかよ、また気分がいい時でも弾いて見せてくれよ
しかもミスチル大好き

たぶん俺のほうが上だな…

ミスチル好きなのか！凄いな…


河口恭吾 桜
http://ymkt-ksk.ddo.jp/up/index.php?info=2217

>>207
おっありがとう見るよ
なんかあっちでいきなりアドバイスをされたと思ったら今度はあんな奴と茶化され嫌な思いをしたんだな
落ち込むなアイツがあれが今の本性だろう
なんか昔と違い人格が変わったらしいし
薬とかリアルの出来事で誰も信用出来ないとか理由は向こうにあるだろうから
そう気にするな
後ジャスコはなんか気にしすぎだ
もっと若者は自由に生きよ
寝るぞぉ〜！〜

>>208
ありがとう！やつはなんかやばい薬やってんのか？可哀相なやつだ
俺なんも気にしてないぞｗ２ちゃん歴は半年以上だし体制つきまくりだし俺は余程じゃないとムカつかないな

俺も寝るわ

肩と背中筋肉痛だｗ
ｵﾅﾆって筋肉に悪いのか？

今日はトレーニング休むか…流石に五日連続はまずいからな筋肉に
休みが嫌なんて俺は根っからのトレーニーだな

ウエイト板にとんでもない馬鹿がいると聞いてry

ｷｴﾛﾁﾝｶｽ

愛知のどこよ？

名古屋だ〜
筋トレしたいが今日は超回復の日だから休む
筋肉痛だしいい漢字だわ


夏目ナナ最高

確か古参の乳牛ってコテも名古屋だぞ

名古屋はマッチョが多いなｗ

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何区？おれ熱田

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すごいAAだｗｗ着夢想初期か…

お前自重汁
特定されちゃうぞ

今日はロッキーこなかったな…
わが親友がいないと淋しいな…初めてわかりあえる友ができたのに

ゴテンクスってみんな小さい頃やったよね？
http://imepita.jp/20091031/002820

たかしスレで間違って『筋肉』を『緊張』と書いちゃった（-＞_＜-）
最後にミスルとは最後までだせぇやつだぜ

たららーららら〜ららら〜ららら〜

昨日は宮田スレで宮田です。スレタイ読んでくださいねって書いただけだ
あまりにもスレタイの宮田様がスルーされてたから

肉団子の親分は基本一匹狼なんだよ
あんまり群れるとかを好まないタイプだ
だからジャスコが正反対に見えて
あんな奴と同じじゃねーみたいになったんだろうな

後は下ネタあんまり書かないでくれ
飯とか食った後とか食う前とか気分が悪くなる
緊張←あれって思ってた所、筋肉ね(笑)

お、着たか
下ネタは自重するよ。宮田ってガリガリ君になっちまったよな…
俺当初はあいつみたいなﾍﾗｸﾚｽボデー目指してたの残念だわ

>>226
また宮田君は食べまくって72キロまで増えたとか最近見たブログに書いてあったような
最近って言っても一週間前位
画像の完成体のガリ筋には驚いたと言うか
あんなガリ筋は魅力ないけど
やっぱり背中のポーズ撮っている画像あれが一番渋い第ニ変身か第三変身位が宮田は一番かっこいい気がするヘラクレスに恥じない

後はなんだ卵事件テレビで報道されたようだな
2ちゃんの情報通りだったのが驚きだな
普通今までの流れはニュースになった事を騒ぐじゃん今回は先に2ちゃんとかで騒がれてからニュースになったから新鮮だ

なんか筋トレしたら顔でかくなるスレみたらやる気失ってきた…
確かに顔長くなってごつくなったって言われるんだよな…
しかもハゲてきたし…
橘ケイタも可愛い顔してたのにごつくなったしな…
筋トレ辞めるかな…

>>228
マジ？動画あったら貼って！

夜遅くまで起きているんだな
ニュースの動画はわからない
後は筋トレ辞めようかなは冗談でもダメだぞ
そう言う所で真剣にやっていないとか評価されてしまうんだよ
まぁ冗談なのは俺はわかるけど
顔が少したくましくなると思えばいい
なんもしなくてもゴツくなる奴はなるし
気にするな〜と言う事だよ

ロッキー上手すぎるhttp://m.youtube.com/watch?v=cpAkqFSw_uc&hl=ja&gl=JP&warned=True&client=mv-google

なぜかファイトクラブhttp://m.youtube.com/watch?v=NPOj_t34FEQ&rl=yes&hl=ja&gl=JP&warned=True&client=mv-google

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>>233

何コレすげぇよ…。

>>229

イソフラボンとれ。あくまでも「予防」だが。
男なら顔つきは精悍な方が良くない?

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ジャスコ！

身長・体重教えてよ。
いろんな数字書いてるから、どれがホントかわからないよ。

頼みます！

まぁ俺はトレやめるきは更々ないがね

ただハゲるのが怖いかなり

身長173
体重61
マジだよ

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池沼短小キモキモトンスルキムチで歌はジャイアンのジャスコおはよう

筋トレしたらハゲるのか
そんなつまらん誰が言い出したかわからん事を気にしすぎなんだよ気楽になれよ
遺伝で何もせずともハゲる奴はハゲるからな
ぶよぶよハゲかたくましいハゲどっちがいい

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荒らしてるやつなんなんだよ…
確かにハゲるときはハゲるからな
ハゲになればスキンだな
掘り浅いけどな

色んなトコ荒らし回ってるウジ虫が何言ってんだよｗｗｗ
お前見たいな筋の通ってない馬鹿はウエイト板から消え失せろよ、邪魔だよ。
削除依頼出しとけよカス

ハイハイｲｹﾇﾏはスルースルー

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他人に良いことをすれば良いことが帰ってくる
他人に悪いことをすれば悪いことが帰ってくる
すべては因果応報
自分の胸に手を当てて日頃の行いを反省した方がいい

>>247
は？俺なーんも悪いことしてないぞ？勘違いも甚だしいぞ

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マジでお前の様な基地外は見た事ないよ。
今までの色んなレスはネタで言ってるんじゃないよな？もしネタだとしたらこの糞スレ内だけにしておけよ、迷惑だ。
ネタじゃなく本気で言ってるのならば、２ちゃんなんかやってないで早いところ精神科に言ってこい

>>250

32歳126kgの超然デブ様は今日も荒らしですか。

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>>248
軽量スレを荒し紛いの私物化した挙げ句孤立したスレに移動したのを忘れたのか？

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うおー

荒らすなら楽しませろや俺みたいに
つまんねんだよﾁﾝｶｽ

おいジャスコ冷静になれ

お前なんて誰も楽しいなんて思ってないよw
しかも、このスレ以外はどこ行っても無視されるか罵倒されるだけw
ウ板から消えちまえよ白ゴキブリwww

>>254
手前さっきから目障りなんだよ。
くだらねぇ上にしつけぇ。
消えろ。ここは神聖なるジャスコさんのスレだぞ。

>>257
俺はいつでも冷静だぜロッキー
プリズンブレイク見ながらポテチくってけつかいてレスしてるぐらいだ
>>258
煽るんなら消えて下さい
>>259
ファミリーじゃないか

>>259です。ジャスコさん、レールガンも見終わったことなので私はもう寝ます。

ほんの少しだけなら、
ジャスコは楽しいよ


悪い奴じゃなさそうだし

>>261
おやすみなさい
ｲｲﾕﾒ見て下さい

>>262
みんな強がったり煽ったり荒らしたりするやつ多いけど本当に悪いやつなんて滅多にいないんじゃないか？
俺はそうおもうよ。筋トレしすぎて下のものを見下したりするようになっちゃいけないよ
俺は今本当の『強さ』ってものを模索してるんだ

【食品】 ｼﾞｬｽｺ ｢使用期限切れ｣冷凍肉や魚切り身を販売
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1256820991/

てか女の子って筋肉好きなのかなぁ？
まぁぷよぷよのだらしない体より筋肉あったほうがいいよな
でもガチムチすぎると引かれるから俺みたいに適度な筋肉が一番いいのかもな

>>266

早く寝ろよ。色々と大きくならんぞ。

648 ：ジャスコ ：2009/10/20(火) 18:22:07 ID:7g3Y/yhH
こいつただのクソガリやん
698 ：ジャスコ ：2009/10/21(水) 23:58:41 (p)ID:svjvpiC9(2)
あ？イケメンマッチョな俺に喧嘩売ってんのか？ﾀｺﾔﾛｳ
845 ：ジャスコ ◆q3gFr3ydo6 ：2009/10/28(水) 17:11:46 (p)ID:gRFTWD6b(2)
今は百年に一度の就職難だからな
てかなんでスジコツのような筋肉ないやつのスレが立ってるの？
鍛えてるの？

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お前らは口だけｶｽﾐﾝ

自分のスレを放置して他スレで暴言ジャスコの本性

171 ：ジャスコ ：2009/11/03(火) 22:25:01 ID:1kUV7msN
やまねこって初めて見たけど筋トレしてんの？上腕30もないなこれ
期待して損した
ｷｴﾛカス

216 ：ジャスコ ：2009/11/03(火) 23:15:54 ID:1kUV7msN
俺は肉団子なんて一言も言ってないぞ？お前ってほんっとに性格悪いな
悪口いわねぇとかいって言ってんじゃねぇかよ肉団子
お前はウイタ一番のカスだな
キモいから俺に構うなよ？じゃあな肉団子

ああ〜筋肉いてぇ

何この過疎スレ



削除依頼出せ

転載
ttp://livedoor.blogimg.jp/gazo_matome/imgs/1/6/160dcb33.jpg

ジャスコって素晴らしい

荒れてますね(笑)

スレがないのでここ使ってもいいですか？ジャスコさん消えたみたいなので(笑)
今まだトレーニング最中です。さっき写真撮ったらしょぼく見えたので今腹筋しまくってます。
１２時半に延期です
すいません

ちゃんと全身わかるようにな

>>277
しょぼく見えてもいいのに。

おまえおちょくってるのか？
ちょっと熱田のジャスコのトイレこいや

みんないてよかったです！今腕がいいかんじにパンパンです！前腕が凄いはってます！
１２時半に１０分だけですよ？見逃したら知りません

でもやっぱりしょぼいです…。写真でとるとしょぼい見えるんですね…。
多分板で一番情けない体だと思います。でも約束だから晒します

楽しみに待ってます＾＾

待ってるよ〜

PCまだまだ規制中…
また当分消えます
ﾊｧ…

漆黒さん久しぶりです！今日もかなり厳しくやりましたよ
祭までは載せたくなかったけど仕方ないですね約束ですし

ちゃんとわかるように距離とって全身うｐだぞ。

二頭(前腕パンパン)http://imepita.jp/20091117/007810


上半身
http://imepita.jp/20091117/007210

そうか！
亀田=足立式だったんだな。

亀田
マジレスするがおまえジャスコだろ？
明らかに体脂肪２８％ではない

正面からのポーズもうｐだ。

>>284
ぜんぜんショボくないじゃん。
情けない身体ではないぞ。
まぁ普通だけど。

>>286
もういいじゃねぇかw。
どうみても別人のカラダ＆部屋だろ。

ワラタｗやっぱジャスコじゃんｗ
お前顔をハートで隠すからバレバレなんだよｗｗｗ

>>亀田

顔を伏せるハートの画像に見覚えが・・・

ジャスコも酷い言われ様だった（まあ当然かもしれない）が、
二頭だけはマシだと言われてたなｗ

ジャスコいい体ですね

夜更かしして損したわ…

まじでジャスコじゃんｳｾﾞｰ
かまってちゃん死ねよ
パンプさせてしょぼいの誤魔化してんじゃねーよ

まぁあれだ。俺は今間違いなくこの板で一番ハードにやってるよ
足の日と上半身に分けてやるようにした
ただし懸垂だけは毎日最低150はやるようにしてる

みんな寂しいおもいをさせたな

マジでジャスコだったとは釣られたわｗ
完全に騙された。マジレスしてた自分が情けない。
ジャスコ・・・底の見えない男よ。

>>297
釣りのスパンがなげーよｗ

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だってせっかくたった俺のスレはキムｿｳｼｮｷの顔で荒らされるしみんないなくなるし寂しかったんだ

また俺のスレで毎日書き込むから応援してくれよな
亀田と内藤の試合まで二週間切ったな！

>>300
出たよ…消えるわ
この顔みるとムカつくから

さいなら

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>>ジャスコ

なんで自演すんの？
なんで次から次へと嘘つくの？

リーマンなの？コックなの？コンビニバイトなの？無職なの？
スポーツ歴無しなの？サッカーやってなかったの？
170cmなの？172cmなの？173cmなの？177cmなの？
体重は62kgなの？64kgなの？70kgなの？
体脂肪6%なの？8%なの？28%なの？
イケメンなの？ブサメンニートなの？
褒めてくれる彼女持ちなの？彼女無し歴＝年齢の童貞なの？
太らない体質なの？昔デブって75kgだったの？
在日なの？

↑自称リーマン〜在日まで全部あんたが書いたプロフィールだよ。

>>305
真実を全部書くよ、その前にあの糞荒らしどうにかしてくれや

>>305
これはひどいｗ
何かの病気又は精神が不安定な状態にあることは間違いないｗ

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やっべ本気でムカついたｗ
今度ジャスコで会ったらマジで便所こいや

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>>306

キムが嫌ならＮＧにしとけばok

別に真実なんか聞くつもりないよ。
なぜその「真実」が嘘でないと言い切れる？

真実よりも嘘の割合が多い奴の言葉なんか信じられるかよ。

＞また俺のスレで毎日書き込むから応援してくれよな

ジャスコ参上
↓
自作自演・自画自賛・他コテ叩き・スレ私物化
↓
住民に敬遠される
↓
自スレに独立
↓
嫌われているのであまり人が来ない（自業自得）
↓
スレ放棄
↓
人が多い他コテのすれに新コテを装い参加
↓
すぐにバレる
↓
謝罪もせず開き直る　←今ここ

あんたのスレに人が来なくなるのは自業自得。
自分が何をしているかいい加減に気づけよ。
他の板で荒らし扱いされてたって言っていたが
その理由を考えたことはないのか？

何度消えると約束した？
何度心を改めると約束した？

寂しい？嘘を上塗りしてまで新コテになりすました挙げ句
他コテのスレを消費した言い訳にしてはお粗末すぎるぞ。
トレーニングしますしますって、結局口だけじゃねえか。

お前の応援なんかするかよ。
どうせ応援したってトレーニングろくにしないじゃん。
そもそもトレーニング嫌いだったよね。
雑談するためにこの板に来てコテつけて遊んでるんだもんね。

俺を信じてくれる人は必ずいるはず


てかこの荒らしなんなの？マジで人の嫌がることするやつムカつくんだよね
つまんねぇししかも


今スペックかくからまっとれ

ジャスコ
荒れる原因はおまえにもあるぞ。
もう少しまともになれよ。

過ちは誰でもあると思うから、心もバルクアップしろよ

全部真実↓


顔はフツメン
筋トレ大嫌い、めんどいし辛いしつまんない、でも自分に負けたくないからやる、成長する体を見るのは好き
そんな自分が好き
職は書き込む時間帯見てわかるようにちゃんと就いてる
何かは秘密
童貞、彼女もできたことない
性格は明るく面白いやつだが上がり症
優しい、人の痛みがわかる人間、PURE
身長173体重62体脂肪24上腕36、5
今懸垂やりまくりクリスティーナ

＞優しい、人の痛みがわかる人間

146 名前：ジャスコ[] 投稿日：2009/10/16(金) 09:08:24 ID:/nsosr61
俺らはﾄﾞｷｭﾝが嫌いなんだよ
なんせここにいるマッチョメンどもは昔いじめられっこだったんだからな
ﾄﾞｷｭﾝを見ると悲しい過去がFLUSHバックするんだとよ
俺はいじめっこだったがな

>>316
それが本当だとしてなんで今までいろいろな嘘ついてたの？
ただ楽しんでただけ？

オオカミ少年の話知ってるか？

>>317
それは嘘だよ
てか前にも言ったが高校時代はぼっちで毎日顔ひきつって毎朝下痢で飯はいつも一人
今はこういうふうに笑って話せるぐらい成長したが当時は毎日学校が辛くて辛くて嫌だった
ぼっちにしかわからんこといっぱいあるぞ
俺は悲しい経験もしたしリア充経験もしてる

何してんの

>>320

嘘をつき続け自分の首を絞めた男が、淡々と
嘘かホントかわからんことを綴っているだけです

ジャスコよ。
どうしてもこのスレ伸ばしたいんだろうから現実的なアドバイスをすると、
まず毎日書き込みしろ。
今日のトレ内容とかでいいから毎日書き込み。
週1くらいで画像うｐ。
本人がいないジャスコスレが伸びるわけないだろ。
人がいなくても書き込め。
他人はレスしないだけでスレ自体は割と見てるもんだよ。
あと軽量級画像スレにも書き込んで売名も必要。
あと、お前はネタキャラだから好きにやっていいと思うぞ。
だからもっと新参コテになりすます釣りは面白くやれ。
ジャスコは筋肉凄いし自重でトレやってるから初心者の参考になる。
例えば自重でもどれだけ腕立ての回数こなせばこれだけの大胸筋が付くとかわかる。
ウエイト板なんだからトレ内容と身長、体重、体脂肪率、食事内容とかさえ嘘つかなきゃなんでもいいよ。
とりあえず毎日書き込め。

>>322
ありがとう！ロッキーとみた！そうするよ


今日は腕立て伏せと腹筋とダンベルを使ったトレーニングと懸垂
あと一週間前ぐらいから油を使った料理は一切とらないようにしてる、昼の飯のときは500の野菜ジュースを必ず一本飲んでる
毎朝納豆は昔からの週間、水分もかなりとってるよ
ｵﾅﾆは週に二回に減らした

ジャスコファミリーやロッキーはまだいるのか？
ロッキーのおかげで懸垂マシンかったんだよ。後背筋しょぼいから懸垂しまくるよ
みんなおやすみ
そしてごめんなさい

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懸垂頑張れ!!

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みんなおはよう
今日は足の日だよ
厳しいけど自分に負けたら駄目
次の日は後悔するはずだ
今日も一日頑張ろうぜ

筋トレ嫌ならやめてもいいんじゃよ

バカタレ！受験生が勉強やめるか？そういうこった

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筋トレ嫌いだからいびつな筋肉になる

かわいそう

いびつな〜力で〜守りたいどこまでも〜

なんだよ　ジャスコスレできたって聞いてたのに
ただの雑談だけじゃん

働いてんならジムいきゃいいのに。
それにちゃんとプロテイン飲んでる？

サバスココア毎日飲んでる

それプロテイン率２０％くらいの安物だろ？
全然駄目。だから変な大胸筋になるんだよ。

ﾜﾛﾀ

ザーメン毎日飲んでる

じゃオススメ教えて

だからDNSﾎｴｲ100飲めって

ジャスコの中で売ってるやつで頼む

DNS無いのか？
ドラッグストアもしくはスポーツ用品店に行け。
それかケンコーコムで買え。
送料無料だぞ。

熱田なら金山近いからゴールドジム金山の中にある
ショップで買えばいいんじゃまいか？

ﾌﾟﾛﾃｲﾝ率20ﾊﾟｰってどーゆー事？

ゴールドジム金山は浅田真央も練習したことあるらしいな。
ゴールドジムのダブルチョコレート買え

20％飲んでいる奴がいるな
もっと勉強してから買え安ければ訳がある事位はわかるだろ

みんなありがとう！サバスってそんなに意味ないのかよ…最近筋肉いい感じについてきたのはただ筋トレの量を増やしたからだったのか…
もうサバスなくなるから違うの買うわ
ホエイかDNSでいいんだね？
てかサバスあれで安いのかよｗ

DNSはメーカーの種類。

ホエイはプロテインの種類。

ホエイ、エッグ、ソイ、カゼインといろいろあるんだよ。

いい機会だ、自分でプロテインのことググって良いと思った物を買ってこいよこの絞りカスやろう

ジャスコ
>筋トレ大嫌い、めんどいし辛いしつまんない
お前が目指すコテの人に筋トレが好きかどうか聞いてみろ


好きこそ物の上手なれ
（すきこそもののじょうずなれ）
何であれ好きだということが上達の秘訣であるということ。
好きなことには自然に熱心になることから言う。

筋トレはやっぱり好きになれない
だがやらないと今日一日がすっきりしないしかなりもやもやして情緒不安定になって叫んでしまう


今ジャスコでプロテイン見てる
どっち買えばいい？
http://imepita.jp/20091118/465130

http://imepita.jp/20091118/465660

ﾏｯﾁｮﾏﾝだろ？

一応今日一日だけ画像貼っとく
http://imepita.jp/20091118/479100

筋トレ嫌いなのに腕立て腹筋500回とかやっているんだよな？
そんな鍛え方をしているから飽きるんだよ
腕立てするならダンベルで色んな種目をしたりしたほうが楽しめる
所でよ亀田はお前だったのか？
お前が現れて亀田がいなくなったんだが

勝手に何百回でもやって
時間を無駄にさせたらいいじゃん
それでこそジャスコの変な胸と腹筋が完成するわけで

>>355
やるじゃん
白ゴキブリがここまで進化するのか！
なかなかだ
変なトランクスだなデカすぎだろが
問題は肩辺りだな

日焼けだ！お前に足りない物は日焼けだ！

白ゴキブリなんていわせるな、せめて茶羽ゴキブリと言わせるぐらい日焼けしてこいよ

リンは元気か？

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上腕37も無いのにコテとかｗ
ダイエット板でやれよ

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>>355 ジャスコのオーディオえらい年代もんやなー
おとうちゃんのお下がりか？

腕立て伏せは回数だ馬鹿野郎
俺の尊敬してる爺が教えてくれたんだよ
だから回数やってる

20ﾊﾟｰってｳｪｲﾄｱｯﾌﾟの事だよな？普通のｻﾊﾞｽは平気だろ？

>>365
爺の今でも腕立て５００回やってると言ってたか？
筋トレをよく知らない頃のやってた事だろバカ

今すぐ聞いてこいよガリ

俺ががりがりかよｗみんなに筋トレしすぎと引かれまくってる俺ががりがりかよｗ

ちょっと待てｗ
誰が引いてるんだよｗ
クソガリのおまえの周り仲間内だけだろｗ

ジャスコ
マジレスする。
トレーニングの効率を考えろ。おまえがやっているのは昭和初期のトレーニングだ。
著しく意味がわからないトレーニング。クソガリトレーニングだ。
今は平成時代だぞ。

おれは今効率が良いとされているトレーニングを実施中だ。

ハッタリ
効率のいいトレーニングを教えてくれ

腕立て５００回とか素人でもわかるだろ・・・
しかも同じ箇所ばかり同じ強度同じ角度で鍛えてどうするんだ？
筋トレが大嫌いだからいじめられっ子の筋肉になるんだよクソガリ

ジャスコ
おまえはマッチョになりたいんだよな？
それなら筋肥大のトレーニングをしろ。
教科書的には部位別に６〜１２ＲＭの負荷のトレーニングを行い、回復させ、
回復が終わったらまた６〜１２ＲＭのトレーニングを行うといったところだ。

しかしおれはこれを行っていたが最近ずっと停滞しているためサイクルトレーニングというものを行っているところだ。

おまえの場合はまだ６〜１２ＲＭのトレーニングでよいと思う。

あとジャスコ
質問スレのまとめサイトを読む
トレーニング関連の本を買う

おまえの場合はまずここからだ

とりあえず今すぐクソガリトレーニングは卒業しろ

みんなが思ってたこと随分はっきり言うんだね

RMとか意味わかってないんじゃね？
もうちょっとレベル下げて説明しないと・・・

ジャスコ
ＲＭとはレピティションマキシマムのことで
例えば１０ＲＭと言ったら１０回がギリギリで挙げれるという意味だ。
ある人がベンチプレス１００キロを８回できるならその人はベンチ１００キロ８ＲＭということになる。

そして筋肥大に有効とされているＲＭは６〜１２ＲＭだ。

マッチョになるためには筋肉を大きくする必要がある。
つまり筋肥大のトレーニングを行う必要があるのだ。

おまえがやってるのはマッチョになるためのトレーニングではなく、ただの疲れるトレーニング。
意味ないとは言えないが、はっきり言って時間の無駄。
ここの住人がクソガリと言ってバカにしている人間がやっているトレーニングである。

まずは基本から学べ。
意味のわからないトレーニングはここではトレーニングとは呼ばない。
ただのエクササイズだ

私の場合、だいたい８RMだと、１MH(ﾏｷｼﾏﾑｻﾞﾎﾙﾓﾝ)追加するだけで１２RMまでは伸びるんですがね。

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熟女のリンは元気か？

腕立て５００回はウンコだけどクランチ５００回はアリだよね。

仮に腹直筋の上部ばかり発達してもキメェだろｗ
他のトレもやって腹直筋の下部まで満遍なく鍛えるとか考えるだろ〜

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ハッタリとみんなありがとう！クソガリトレーニングはやめるよ！
筋トレマガジンジャスコで読んできたぞ

明日から12が限界のトレーニングやるよ！俺は今筋肉を肥大させてカッコヨクしたい
今でも服きてもガタイがいいのがわかるくらいなんだよ
だからサイズ小さい服きてライン目立つようにしてる
明日から肥大だな
じゃあスクワット40とかも意味ないのか？

っていうかそれだけの重量の器具を持ってるのかと問いたい

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俺が今持ってるやつ全部↓

ダンベル20セット
ダンベル15セット
エキスパンダ
足の重り、片足ｻﾝｷﾛ
懸垂マシン
握力20�`


これしかない、これで効率がいいトレーニングあれば教えてください！

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　　　　　　　　　 　 　 ∩
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　　　　 　 （　３e３）／/　　＜　先生！こんなスレはこの世にいりません！！
　　　　　 ／ 　　　　 /　　　 　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　 / /| NO 　 /
　 ＿＿| | .|　産休 |　＿_
　 ＼　 ￣￣￣￣￣　　 ＼
　　||＼　　　　　　　　　　　 ＼
　　||＼||￣￣￣￣￣￣￣||￣
　　||　 ||￣￣￣￣￣￣￣||
　　 　 .||　 　 　 　 　 　 　 ||

　______
　| 　|.| ∧∧
=====(,,ﾟДﾟ)∩=
　|＿|.⊂　　ノ
　　　　/ 　０
　　　　し´

　＼ えっ…と、糞ｽﾚはここかな…、と ／
　　 ￣￣￣￣Ｖ￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　∧∧　∧∧　_＿._
　　　　∩ﾟДﾟ,≡,ﾟДﾟ) 　 |.|
　　　　 ｀ヽ　 　 |）＝＝＝=
　　　　　　 | _　|〜　.|＿_|.|
　　　　　 　U U


　　　　　　　　∧∧　　ミ　＿　ドスッ
　　　　　　　 (　 　,,)┌─┴┴─┐
　　　　　　　/　　　つ.　 終　 了 │
　　　　　〜′　/´　└─┬┬─┘
　　　　　　∪ ∪　　　 　 ││　_ε３
　　　　　　　　　　　　　　 ゛゛'゛'゛

２０と１５をリュックっぽいバッグにいれてからってからチンニング。
同じ格好でプッシュアップ。
後は１０００円くらいの腹筋鍛えるコロコロを買ってリュック背負ってコロコロ。

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ジムに行く又は器具買う金がないなら今まで通りでいいよｗ諦めろｗ

うるせーよ

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前も誰かにリュックって言われたんだがダンベルがリュックに入るのか？安定しなさそうだぞ

とりあえず宣伝
作り直し
ウ板の現状（画像晒してる奴優先評価）
ssss　リアルナッパ
SSS たけぽん、28歳
SS 肉　チン、乳牛、しゃぼん
S シミチョコ
A ＳＢＦ

〜一流トレーニーの壁〜
A- 天使長レスタト、アベシくん、爺、ハッタリ
B+ 小清水　ピンクバケツ
B- 漆黒
C+ あんぽんたん
C- きっきファン
D
〜一般トレーニーの壁〜
F 筋骨マン,ジャスコ
〜屑・雑魚・キ○ガイ・転載の壁〜
細マッチョ、高田＝麒麟、

プレートをリュックに入れて懸垂はできるだろうが腕立ては無理だろ
こいつのダンベルプレートだしな

毎日、トレメニュー書けよクソガリ

プギャーしてやっからｗ

腕立て好きなんだけどなぁ…

筋トレ大嫌い、腕立て好きって矛盾してるだろ

マジレス
＞＞ダンベル20セット
＞＞ダンベル15セット
＞＞エキスパンダ
＞＞足の重り、片足ｻﾝｷﾛ
＞＞懸垂マシン
＞＞握力20�`
過重チン、加重デイップス、ブルガリアンスクワット

ただしやる気があってジム行けるならジム行け。
ベンチ、デッド、スクワットの日はジム行け。
腕や肩、腹筋は家でできる。
プロテインは買え。
日本製じゃなくて海外のやつ買え

それが無理ならダイエット板池

クソガリジャスコがジム行ったらいじめられるんじゃねｗ
身障みたいな体だし
クソガリは自分の部屋で自重してるのがお似合いｗ

背中に漬物石乗せて腕たてしたらいい
漬物の気分を味わえて一石二鳥だ

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　 　 　 　 　 　 　 '､..　 .､:.､'.:､'.'.'.､.(｀' . 　 　 　 : : : : ｰ;;,(,(ｉ','i.(.(.(.(.(ｌＩＩＩＩＩｉＩＩＩlﾟ
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　 　 　 　 　 　 　 　 .ﾞ'.:.'.:ｉ.(.(.(.(ｉ:.:.､'..　 　 　 　 ｀｀｀｀｀｀｀｀　 .:ﾞ:;,(ｊＩ回回|ｇ.
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　 　 　 　 .ﾞ'.''ﾟ(}郊}}}}照孤讃讃雛雛醴嬲嬲嬲嬲醴嬲嬲嬲嬲雛讃部郊?ﾟ(＾

ジャスコはベンチ何キロだろうな？ｗ

たしかベンチ45ｷﾛってたかしスレで言っていた気がする

ジャスコ
マジレス
ジムと言ってもちゃんとフリーウエイトが充実したところ池。

スポクラみたいなマシンと有酸素マシンばっかのとこはダメな。
金の無駄。
最低ベンチ台とパワーラック、ダンベルがあるとこにしろよ。


あとおまえがやっているトレは終わった後は確かに肉体はパンパンになるだろう。
超低負荷超高回数だから乳酸がたまってパンパンになるのは当然だ。
これで筋肉ついたと思うようならクソガリ決定だからな。

現在の非効率クソガリ式トレーニングを続けてもよいというならこのままでよいが
そうでなければきちんと人体の仕組みから知ったほうがよい。

おまえがきちんと肉体改造すると言うならおれなら知っていることなら何でも答えるから聞いてくれ。
ただその前に自分でググってからにしろよ。

とりあえず、おまえがやることはマッチョになるためのトレーニングに関連の勉強だ。

ジムにいった方が今より何倍もの筋肉付くとおもうよ

ジャスコ
マジレス
ジムと言ってもちゃんとフリーウエイトが充実したところ池。

スポクラみたいなマシンと有酸素マシンばっかのとこはダメな。
金の無駄。
最低ベンチ台とパワーラック、ダンベルがあるとこにしろよ。


あとおまえがやっているトレは終わった後は確かに肉体はパンパンになるだろう。
超低負荷超高回数だから乳酸がたまってパンパンになるのは当然だ。
これで筋肉ついたと思うようならクソガリ決定だからな。

現在の非効率クソガリ式トレーニングを続けてもよいというならこのままでよいが
そうでなければきちんと人体の仕組みから知ったほうがよい。

おまえがきちんと肉体改造すると言うならおれなら知っていることなら何でも答えるから聞いてくれ。
ただその前に自分でググってからにしろよ。

とりあえず、おまえがやることはマッチョになるためのトレーニングに関連の勉強だ。

みんなサンクス
プロテインは海外のやつ？ジャスコで売ってるのにしてくれ、俺パソコンないんだよ


俺がクソガリ？マジかよｗｗ今日も筋肉褒められたぞ
とりあえず加重だな、了解
今日は筋トレ休むわ

プロテインは普通に輸入代行の携帯サイトとかも結構あるよ。
あとヤフオクで買っても安いよ。
携帯からヤフオクしる！

携帯から注文するのってやったことないから怖いんだよななんか…

ヤフオクならそんなに敷居高くないだろｗ
過去に取引した人が付けたその人の評価見て
評価が高い出品者だったらそいつから買えばいい。
悪い出品者には悪い評価とその理由がちゃんと書いてあるから。
あとプロテイン出品してるのは大体業者だぞ。
普通の輸入代行業者と変わらないよ。

それでも恐いならここで買え。
http://supplementshop.jp/index.php?age=18&ssid_diet=c0b5c746e18f6fdd24efb26c7d3bf5ed&q=

ここは俺も携帯から買ったから確実に大丈夫。
ただヤフオクの方が安い場合があるのは否めないが。

親切にありがとう。でもやっぱり通販はいいや
ごめんね

>>412
え？誰にほめられたんだ？
ゴールドジム近いなら一回見学に行けよ

身障過ぎる体で泣くだろジャスコクソガリｗｗｗ

職場の仲間と高校生に褒められたよ

ベンチは今ナンキロくらいなんだろうな

ジャスコ
プロテインは日本製のでも別にかまわんが、金の無駄だぞ。
おまえは無駄が好きなのか？
まあそれならそれでかまわんが。

マッチョの必需品プロテインは買えよ。
ドンキホーテや薬局あたりでも売ってるから

肉体に関してはしらんが行動やトレーニングはクソガリそのものだぞ。

>>419
おまえ、ここウエイト板だぜ？
しかもコテ付けて専用スレまで立ててもらってるんだろ？

それが自重でスコスコやって身障みたいな体で恥ずかしくないのか？

今のままの体で良いなら削除依頼出して消えろクソガリ

おまえの周りって本当クソガリしかいなさそうだな。
一回ジム行って本当のマッチョ見てこい。自分がいかに虚弱でクソガリ
か分かるから。
おまえの体重の何倍の重量を持ち上げたり引き上げたりしてるの見ると
男として恥ずかしくなるぞ

おまえ名古屋ってことはゴールド金山行ってみたらどうよ？
ボディビルダーのジュラシック木澤選手がいるとこだ。

ゴールド金山のスタッフにウエイト１から教えてもらったらどうだ

ｲｵﾝ熱田にｽﾎﾟｰﾂｵｰｿﾘﾃｨあんじゃん。ﾌﾟﾛﾃｲﾝはあそこで買えば？

俺がプロボディのフラットベンチとダンベル120キロ分あげよか？

じぁあサバスを飲んで今日も頑張ったとやっていたのは無駄だったの？
薬局にプロテインなんて売ってるのか？しかも海外のやつ


俺はクソガリではないよ

ザバスのプロテイン無駄ではないよ。
ただ値段と量を比べると海外のやつのが優秀なんだよ。

例えで言うと
ペットボトル飲料を５０本買うとすると
コンビニで１４７円のを１本ずつ買うか
量販店で１本あたり１００円以下で買うかの違い。

それでジャスコはコンビニで買おうとしてるわけ。

普通に考えたら、金の無駄にしてるだろ。

あと栄養素のことも勉強したほうがいいな。
体重１キロにつきタンパク質何ｇとか計算してるか？？

今日俺店でピチピチの服着てて歩いてたんだよ
前に高校生のクソガリ不良がいたから少し見てたんだ
そんとき気づいたんだよ俺、俺は強くなったからって調子にのってるんじゃないかって…
なりたくない嫌なやつになってるんじゃないかって
もうピチ服はきない

いやピチ服は着ろよ。マッチョ好き女にアピールできるじゃん。クソガリの不良なんか眼中ねーよｗ

ジャスコあまりに身障過ぎて可哀想になってきた


かわいそう

>>428
ジャスコ強くなったらなら試そうぜ！

武板にオフで戦いたがってる極真空手の奴がいるから
ジャスコがボコボコにしてやるって煽ってこようか？ｗ

すぐにオフしてくれるぜ

11月だと何日くらいに戦える？

あいてる日を書いてくれジャスコ

まず自分の弱さを認めなければ成長はないな。
おまえはウエイト板ではどうみてもクソガリだよ。ジム行ってベンチやってみ。
60も上がらんから。

腕立て５００回も出来るから最強でしょう

ウ板代表して極真の奴ボッコボコにしてくださいよジャスコさん

素手の何でもありルールでいいですよね？

ｲｵﾝ熱田に１１月のいつ頃が呼びますか？それとも極真に乗り込みますか？

板違いうざｗ
ホント脳筋の煽りはつまらんな。
武板だかなんだか知らんがそんなに強いんならジャスコじゃなくてリアルナッパ辺りに挑ませろよｗ
その馬鹿確実に勝てる相手としか勝負しないの？とんだヘタレカスだなｗ

いやいや俺は喧嘩はよえぇし痛いから嫌だよ
運動神経抜群だし足早いから逃げるよ
ピチ服はきない
筋肉つくと服が決まるよね！

つまんねー奴だな

クソガリ仲間の中でちょびっとだけ筋肉がついただけでマッチョ気取り
のクソガリ脳ｗ
ウエイト板にいるとうざいからダイエット板いけよ

>>437
ジャスコは辞退したが、その極真ヘタレとウ板コテの誰かとの勝負はやるんだよな。
そうじゃないといくらなんでもヘタレすぎるもんな。
木刀持った漆黒辺りとかいいんじゃね？ｗ

コテランの上位の奴等はみんな格闘技やってるな。
そいつらとやればいいやん。

ジャスコは「クソガリ」の意味をしっかりと調べろ。
クソガリは容姿ではなく行動に基づく形容だぞ。

まあジャスコの身体も相当酷いとは思うがな。

喧嘩弱いだと？

おまえオケ板で喧嘩無敗と言ってたじゃないかｗ
実は一人だけ強い奴がいて、そいつに一回だけ負けたのが事実であるとも訂正していたよなｗ
そいつに憧れて筋トレ始めたとも書いていたよなｗ

コイツほんとに嘘ばっかだよな
筋肉云々とかよりも人間的に屑だなマジで

亀田はジャスコだったんだろ正直に白状するんだ
くだらん事をするから叩かれるんだよ

だな。
叩かれる原因は全て身から出た錆。

ジャスコに聞きたいがおまえは純粋にウエイトに打ち込む気があるのか？

ウエイトやる目的かっこいい身体になる、強くなる、など何だろうといいが

ここはウエイト板だぜ。

厳しいこというようだがこんな調子ならダイエット板なりでやってくれ

>>285-299　を読めばわかるだろｗｗｗ
ジャスコはこういう奴だよｗｗｗｗ

ジャスコってやっぱり糞在日じゃねえのか？

ID変えながら必死に自演してる奴が一人いるな。多分極真ヘタレと思うけどｗ

ほらリアルナッパ降臨してるぞ。挑むなら今がチャンスだぞｗ
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1176021283/

カラ板を見ているやつがいたとはな
あれは本当だよ
学年で一番マッチョで強くて少し悪いやつと仲良かったんだよ同じ部活で
んで俺が調子のって悪口をそいつに言ったらマジギレしてきて喧嘩になった
負けるとわかる試合をした
それ以降だよ、強くなりたいと思ったのは

302:亀田◆g2xkMQ5yEw :2009/11/09(月) 01:56:45 ID:FBnxoHuu >>漆黒さん
初めまして。自分は筋トレ経験ないんですが年末までに肉体改造しようと思って昨日から筋トレ初めました。
祭があるみたいなので僕も参加してもいいですか？あと筋トレは足の日、腕の日と決めて
やるのと毎日全身をやるのではどちらが効率がいいんですか？無知なおっさんですが教えてくれると幸いです 320:亀田◆g2xkMQ5yEw :2009/11/12(木) 17:33:04 ID:KkMA7RFb
漆黒さんはナルシストですか？

309:亀田◆g2xkMQ5yEw :2009/11/10(火) 00:22:07 ID:32mQkZHP >>漆黒さん
ありがとうございます。格闘技を見るのは好きなんですが運動や筋トレに今まで無縁の人生でした
今はサラリーマンやってるおっさんです。腹はビールっ腹でとてもお見せすることができません
祭までにガンガン鍛えて漆黒さんみたいなかっこいい体を目指したいです！
一応スペック書いときます
身長170
体重72

325:亀田◆g2xkMQ5yEw :2009/11/13(金) 01:27:07 ID:D+0na8rS >>324
すごくためになるレスありがとうございます!!漆黒さんも短期間であんなすごい体になったから僕もなれると思ったんですが…。
ジムに行く予定は今はないです。空気椅子明日からやってみますね。酒とビールはやめられないです(笑)
仕事のストレス解消に飲まないと眠れないんです。
有酸素運動は嫌いなのでしたくないのですが駄目ですか？

345:亀田◆g2xkMQ5yEw :2009/11/14(土) 04:01:24 ID:J//7IFz5 >>344
ありがとうございます。いろんなスレを拝見して勉強してきます！

漆黒さん頑張って！


「たかしにまずは謝って来い」
多重人格者ぽいよな？かなり弱気になったりかなり威張り倒したりパシリキャラになったり

もうプロテインが四日ぐらいしか残っていない…
今日は足の日、足の日は上半身よりやること少ないんだよな
足つまんねぇしな、筋トレのしすぎで性欲が失せた

366:ジャスコ :2009/11/20(金) 09:10:12 ID:QVsWr+g3
ようたかし、亀田を名乗りたかしを騙してすまんかった
あんたの優しさに罪悪感を感じたよ、優しすぎるぜあんたは、多分


トレのことに関しては俺より知識があるみたいだしな

今後もﾖﾛｼｸ、俺も祭にさんかするよ

「謝罪は大切」
プロテイン、サバスの次は何を買うのか楽しみだ

マッチョマンだろこいつ？

ジャスコ
車の免許はどうなった？
取りに行ってたんだろ

仮免は受かったよ、まだ学校でピチ服きて女子高校生にアピールしてるよ、結構カッコイイとか言われてるのが聞こえるんだよ
『肩幅広くね？』とかね
いや〜筋トレしててよかった

またバカチョンのごとく捏造妄想か

まさにチョン的妄想壁ｗ

ジャスコは複数の板の複数のスレで妄想日記を晒している。
当然内容は矛盾に満ちあふれている。
指摘されたら「○○は嘘で××はホント」なんて言う始末。

結論：ジャスコには嘘も真実もない
　　　. 何を書いても無意味

朝鮮人はぶっ殺すべきだな

在日はやっぱ出てけ

俺はﾁｮﾝじゃないﾑﾆﾀﾞ

ジャスコ
車は何にするかもう決めたのか？

決め手ないよ、中古で適当に買う

あ〜りらんあ〜ありらん ちょもらんま〜
キム ジャスコ

ジャスコは亀田が理想なのか？

ジャスコ高校中退したんでしょ？

亀田は理想じゃないよ、あれは最悪


高校は卒業したよ

>>467
じゃあ理想の体型は誰なんだ？

まさか自分の体とか言わないよな・・・

理想は山本"KID"徳郁
かっこよすぎだろあの逆三角形

>>467　じゃあ下記のコメントも嘘なの？


794 ：辛口サスケ[]：2009/07/21(火) 22:11:04 ID:NaWTg9+/
>>789
あんた俺の親父と同じ事言うな…
ごめんなもう言わないよ。
ハゲは俺のほうが深刻だよ多分、まだ二十歳だぜ？アデランスに無料で診断行ったら治療受けないと一年後にはハゲると言われるし、
学校はハゲから始まり彼女に振られニキビ大量発生＆蕁麻疹で鬱病になり中退
精神科に無理矢理つれていかれるし
スカルプＤにも手を伸ばすが逆効果、皮膚科に行ったら考えすぎと言われ何もしてくれない。んでハゲてく苦痛を受けとめるのに半年かかったんだぜ？
こんな人生嫌になっちゃうよ…運動は蕁麻疹でてきないから家で筋トレのみ、ホントはサッカーしたい。
人生ウンコちゃんだぜ全く…

>>469
KIDか。最高だな

ジャスコをKID体型にするにはどこの筋肉が足りない？

>>471
骨格が違いすぎる

ハゲは嘘だよ
髪は薄いだけで全くハゲてないよ。

久々に貼るわ
今日は足と上半身をまんべんなくやった
http://imepita.jp/20091120/855200


KIDにあって俺にないもの…後背筋！

背中初うぷ
http://imepita.jp/20091120/862940

＞ハゲは嘘だよ

中退はガチか

っていうかさ、よく簡単に「嘘だよ」なんて言えるね。
本当におまえはそれでいいの？
実生活でも嘘ばかりついてるの？

＞KIDにあって俺にないもの

特に僧坊
　　　前鋸
　　　外腹斜
　　　大円
　　　etc...

むしろKIDにあっておまえにもあるものを聞きたい
どこかしらKIDレベルの部位はあるのか？

ジャスコ広背筋がどこかわかってるか？
あと後背筋じゃなくて広背筋な

まぁ体は正直だからいいじゃん

KIDになくて俺にあるもの…優しさかな

クソガリの前面みたいな背中だな

明らかに成長してるな俺…
http://imepita.jp/20091121/013440

>>478
俺も思ったそれｗ

頑張ってるな。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

あ〜ん？高校中退が何だって〜？？
おう！おう！おう？高校中退のｵﾚが黙ってねーぞ！！

なんで俺中退になってんだよ…

自分で書いたレスも読めないのか？

後何年ぐらいはお金稼ぎに行かないの？
今の世の中NEETの人数は凄いから
ウエイト板にいてもおかしくない骨も働いたら負けだと言っている
やはり今の社会で働く気にはなれないんだな今の若者は
安月給の競争社会でこき使われたくないとプライドが高いんだな

ジャスコは在日特権で生きていけます

ジャスコのビッグ3教えてよ。

>>473
厚みが足りない

>>474
なんだこりゃ、移し方が悪いのか気持ち悪い

厚みが足りないか…確かにな。今体筋肉痛だわ
ビッグ3はやったことない

とうぶん働かないんだろ？
ニート生活は何年目なんだ？

身長と体重はー?

>>491
こいつに身長体重の正確な定義は存在しない。
自分にとって都合の良い思いつきの数字を書くから、聞いてもムダ。

何回も書いただろうが

じゃあ胸囲とウエストはー？

胸囲92
ウエスト73

ｼﾞｬｽｺさん
いい感じですね

体重は増えてないのか？
画像では多少変わってるようにも見えるが

体重は変わらないよ
62

ジャスコいい体してんじゃん！十分マッチョだよ

>>499
自演乙
飽きたわクソボケ

自演と決めつけんなよボケナス

自演お疲れ様です

自演でも何でもいいがチョンは国へ帰れボケ
なんならトンスルとキムチ餞別にくれてやる
ﾎﾙﾎﾙしながら帰れ糞ゴミ

お前ら決めつけはよくないよ。

マジレスするとこんな雑魚どうでもいいけどなwww
他スレに来るんじゃねぇぞ屑野郎(笑)

懲りずに自演なんかして
コイツの言ってる事のどれが本当で嘘かわからんが、ジャスコが馬鹿なのはわかった

体ペラペラ

ジャスコさんパネェっすｗ

ジャ糞さんパネェっすwwwwwww
マジで消えてくれwwwwwwwwww

>>508
気持ちわるい・・・

ジム行ってベンチプレスやれよ。
金ないなら働けよ。お前くらい筋肉あればホモが高値で買ってくれるだろ。

初心者がジムに通って数ヶ月でジャスコの大胸筋を超える
最高にメシウマじゃないですかｗ

>>499
自演ばればれ今までも自演していただろ？
なかなかやるじゃんジャスコとか、そう言う所がトンスルキムチなんだよ

>>513
こいつは自演や別コテなりすましを悪いことだと思っていない。
何が悪いの？という様な感じだ。

ジャスコはカラオケ板の辛口サスケというコテだが
ログ見てみると書き込みがキチガイじみてる
↓
http://mamono.2ch.net/test/read.cgi/tubo/1255081750/

同僚のおばさんに片思いしてセクハラしたとか
セックスしたいだとか書いてるよ

ってか>>3にリアルなスペックが書いてあるｗ

コイツ都合が悪くなるとダンマリしやがるな
ニート歴何年目なんだよ答えろよ
自演してましたと認めろ
嘘八百とはまさにお前の事だ
嘘ばかりついてごまかしてばかりいる男ってカッコいいか？
そんな奴は口だけのカスだよ
それが今のお前な

ジャスコの自己紹介

3 名前：最低人類０号[] 投稿日：2009/10/09(金) 19:08:28 ID:0QsiHsw9O
主人公(俺)
出身、旭川、旭川在住
年齢23
童貞
ブサメンよりのフツメン
学生時代は野球部
看護学校に行って介護しになるが辞める

リン、熟女でとにかく可愛い！性格も気取らず飾らず優しい。
過去に男性で苦い想いをしてる
男は性格で選ぶ

筋トレとか書けよ

ニート歴と筋トレ書けよ
やる気あるのか？

さっさとニート歴を書けよ
いつまでダンマリしてるんだよ

俺も今週からニートなんだけど
親方と喧嘩してクビになった
謝ったらいけそうだったけどやめたよ

ジャスコ閉店か？
毎日トレ書け

自演ばれた瞬間だんまりかよ
筋トレ頑張れよニート盛り上げろよ

明後日だな亀田と内藤
http://imepita.jp/20091127/276950

ニート歴は何年だよ
何恥ずかしがってるんだ今更？
お前のキャラによい味をつけてやってんだよ
パシリのガキ時代を背負った今も尚童貞トンスルキムチだろ
ニート何年目です答えろ
お前の味方が誰もいなくなったな嘘ごまかし自演アホに愛想つかしたんだろうな
キョロキョロした目でびくついてんじゃねーぞトンスル短小キムチがよ

>>523
トンスル二頭変な筋肉の形だな
お前さ全体的にバランス悪いんだよ

胸とかしょぼすぎだろなんでそんな縮こまってるの？二頭だけ奇妙な形で盛り上がっていてキモイぞ
そしてトランクスださすぎだろ二頭バカの中学生だろ
やる気あんのか？

ニート歴はまだ三年
キムチ歴は2年、すぐ日本にきたから日本人みたいなもんだよ


みんなあんまり嫉妬すんなよ

>>525
ｿﾁﾝが目立つボクサーパンツとｿﾁﾝが隠れるトランクスお前ならどっちを選ぶ？

ジャスコてこんな体してたか？

カッコイイか？俺毎日頑張ってるからな

自分が理想通りになっているか見比べながら筋トレすることも大切だぞ
できれば次からはKIDと同じポーズで撮ってくれ

ぱっと見た感じ大胸筋上部が足りない気がするけどどうだ？
逆にウエストは細く絞った方が良さそうだな
二頭はでかすぎる気がするが力を抜けば同じくらいか？

http://imepita.jp/20091127/507750

一回筋トレ後じゃなく且つリラックスポーズで撮ってみ

>>530
ｗｗｗわかったわ、今日筋トレしたあと撮るからまた比較写真作ってくれ！
>>531
しょぼいからいやだ

いーじゃん見せてよ
どーせパンプさせても大したことないんだから

>>532
もう十分筋肉は付いてるから野次は気にせずに自分の信じた道を進め
足りない箇所を補充することと今の筋肉を維持すること
筋トレは辛いかもしれないが続けろよ

>>534
ありがとう、とりあえず肩と胸と背中だな
筋トレはやらないとモワモワすんだよ

ニート歴は何年だよソチンのトンスル君

>>526
お前高校出てからニートだろ？
ニート歴４年位で今22歳ぐらいか？

ニート歴は三年だバカタレ
介護福祉士になろうとしたが挫折
今23だ

やっぱり二頭がすごいな

まぁな、見慣れてるからこれが普通だと思ってるが二頭と言ったら俺みたいなもんだな

もっとよく見せてよ

他が糞だから二頭が目立って見えるだけだろ

ほかが糞かよｗるせぇわカス

他がキムチだから二頭がトンスル
っつうかくせえよ
早く国へ帰れ糞ゴミ

前腕26とか糞じゃねーか

今計ったら28だった、筋トレしたあとなら29は行くわ

28でも糞だろ
パンプで29も糞

リンは元気か？（笑）

リンって誰？きめぇこと抜かすなよ太郎

29は糞じゃないだろ

>>546>>549

94 無記無記名 sage 2009/10/23(金) 00:48:13 ID:d/HdtsHP
>>91
太さだよ。キレキレでもガリガリじゃ無意味でしょ
上腕を曲げた時の上腕周囲の長さを比べ合うのがウェイト板の常

95 ジャスコ ◆mkUiqmvH1w sage 2009/10/23(金) 01:33:22 ID:mV5LGSOH
まぁ俺はガリガリ君じゃないよ
36くらいだよ

>>549


ジャスコ＝辛口サスケによるリン（熟女）へのストーキング日記

http://mamono.2ch.net/test/read.cgi/tubo/1255081750/

>>550
上腕と前腕勘違いしてんのか？
前腕26ってのは前腕スレでの今日の発言から

今日はみっちり二時間
久々に計測した。胸囲96上腕36前腕28
ウエスト71
ダンベルベンチ22�`21発(右)17発(左)
画像はこの前と変わらんから貼らない
疲れた
俺素敵

＞今日はみっちり二時間

もしかしてダンベルベンチ片方づつやってんの？

イエス

ジャスコ本当に頭わるいな
ダンベルベンチでドコ鍛えてんだよ
ウェイトの基本もわからんくせに自己流にアレンジするな
二時間みっちりとか言っても、反動つけまくりの高回数をだらだらやってるだけだろ
なんか見ててカワイソウだわ

ダンベンチ22ｷﾛを片手づつか！お前数にごだわりすぎ、なんで数ばかりにこだわってんの？さっさと重量上げろよ
漬物石を背中に乗せて腕たてしろよ、一日に５００回も腕たてする根気があるなら、お前もう変身後の魔人ブウ目指せ

ダンベル後一つ買えよやる気あんのか？買わないとテレビ潰れてボクシング見れなくなるぞ

ダンベルベンチ片方ずつか。
もう死ぬしかないな。

おうジャスコさん
言い忘れたがダンベルベンチ22ｷﾛを20発上げている動画を見せてくれ
お前そんな出来たっけ？ダンベルベンチ15ｷﾛ10発がやっとじゃなかったか？

それにお前ベンチ４５ｷﾛだろ？
自分で言ってたじゃん

片手なんかでダンベルベンチしたら肩甲骨寄せにくいし
肩がベンチから浮きやすそう
20repとか効率悪いよ、重量上げるべき
非効率なトレは止めて60kgのダンベルセットとトレーニングの本買うべき

みんなﾔｻｼｽﾅｱ

ジャスコ、前腕細すぎわろたｗ

>>564
お前ジャスコとキャラ被ってるよクソガリ

前腕君とか糞コテつけて、やってることも完全に二番煎じでつまらんコテだ

ttp://www.sanspo.com/fight/images/091128/fgb0911282047004-p5.jpg

>>567

　　 　　　　 ｎ:　　　　　　 ＿＿＿　　　　 　ｎ:
　　 　 　　　|｜　　　　／　＿＿　＼　　　 .|｜　
　　 　 　　　|｜　　　　|　|(ﾟ)　　(ﾟ)|　|　　 　|｜
　　 　 　　ｆ｢| |^ﾄ　　 　ヽ ￣￣￣ /　　　｢| |^|`|
　　 　 　　|: ::　 ! }　　　　 ￣□￣ 　　　 | !　 : ::}
　　 　　　 ヽ　　,ｲ　 ／￣￣ハ￣￣＼　 ヽ　　,ｲ

トンスルなんか言えよ

一ヶ月半でこんなに変わるんだな…俺あと半年後にはKIDレベルだな

一ヶ月半前
http://imepita.jp/20091129/860360


今現在
http://imepita.jp/20091129/860690

>>570
頑張ってるなジャスコ…腹筋がすごくなってきたな

自演劇場再開

トンスルキムチきんも★

>>570
腹筋一つ一つが小さすぎる
負荷かけないで高回数やるからそうなってしまう

>>574
当たり！今日から負荷かけるわ、レスありがとう

>>571
トンスル自演ばればれ
内藤対亀田の感想でも言えよトンスル楽しみにしてたんだろ

トンスル最近コテが抜けてるぞ
しっかりコテつけろトンスル

おーいジャスコ生きてるか？
もう一週間もレスないぞ

生きてますよ〜っと
最近忙しくてカキコミできないのよ
ちゃんと筋トレはしてるよ
大切な人ができて今は毎日幸せ
その女の子は可愛すぎるからよく不良に絡まれるのよ
だから俺が強くなってその女の子を不良から守りたいわけよ
だから筋トレにもよりいっそう力が入るわけ！多分結婚するわ

二頭に血管が浮き出たのは一ヶ月半くらい前、二日前くらいから胸にも浮き出てきた

http://imepita.jp/20091208/034120


最近負荷懸垂やりまくり

やっぱ二頭がすごいなおい

鶏ガラみてーだな
増量しようぜクソガリ

三年ニートが妄想して調子にのんな
ずーと家で筋トレだろ短小童貞
二頭が変すぎるぞ
血管破裂する前触れだよ
お前みたいな素人がよくやるんだよなアホみたいに負荷を‥

お前そのまま家でずーと筋トレしろよ
ブログで毎日晒せや少しは人気出るかもな
ニートの一日目、ニートの２５６目とかつけてな

土壁www


ｳｹるwww

妄想くらいさせろよ…
いいじゃん彼女いて仕事あって充実してる妄想抱いても

あ、お前らごめん…
俺もう童貞じゃない…
初めての相手が愛しあった人でよかったわ



てか筋トレしてて血管って破裂すんの？俺血管ヤバイんだよな

よかったジャスコらしくなくなるからな今のままでいいぞジャスコ
よっぽど馬鹿な鍛え方はしない限り大丈夫ﾔﾊﾞｲなら休めそれだけその時に筋肉がつくからな、アホはﾔﾊﾞｲのに尚も筋トレしてもっとﾔﾊﾞｸなったとかほざきやがるジャスコの事じゃないが

だから筋トレの本を読めとか言われてただろ

>>586
最悪板で長々と計画していた
リン（三十後半・子持ち）のレイプに成功したのか？（藁）

188:ジャスコ◆mkUiqmvH1w :2009/10/24(土) 16:58:43 ID:2QWVcfnV
今日好きな女にふざけて叩かれて『うわ！筋肉すごいね』って言われてさわられまくった

3 名前：最低人類０号[] 投稿日：2009/10/09(金) 19:08:28 ID:0QsiHsw9O
主人公(俺)
出身、旭川、旭川在住
年齢23
童貞
ブサメンよりのフツメン
学生時代は野球部
看護学校に行って介護しになるが辞める

リン、熟女でとにかく可愛い！性格も気取らず飾らず優しい。
過去に男性で苦い想いをしてる
男は性格で選ぶ

あげ

専用スレあるのに週一くらいは顔出せボケ！

トンスル舐めてんじゃねーぞ
スレ作ってもらって放置か働いてもいねーし毎日部屋で何してんの？
毎日落書きしてろよ

中量スレでのうのうとUPしてんじゃねーよクソガリ
お前の居場所はココしかねーんだよ

すまんなみんな
てかジャスコファミリーは消えたの？

最初からいねーよ！んなもん

>>595
おっす、おらジャスコファミリー！
理由は家の側にイオンがあるから

ジャスコ頑張れ！

中級すれでリクエストあったダンベルカール20の動画とったから12時に1０分だけうぷするわ

人いなくてレスつかなかったうぷしない

待ってます

荒らすぜ！

お前はネタ野郎のトンスルなんだよ
懸垂何回出来るか言えお前結構出来るみたいな事を言っていたな今日は懸垂200〜300回位したとか言っていたな
懸垂の動画も撮れよ

ﾄﾚﾒﾆｭｰダンベルカール20ｷﾛを100回って書いていたよな
口だけかどうか見せてもらうぞ
腕立て500回も撮れ

お前一回やって休んでの繰り返しじゃねーの
どうせ馬鹿みたいになんか手に巻いてそうだが構わんしっかり出来ているか見てやる

>>601
なにこの上から目線野郎
こいつむかつくからうぷるのやめるかな


と腹筋しながらレス

ジャスコはドラム缶にアナルをしごかれるらしい。
その様子のうｐは頼むよ。

>>602
口だけか雑魚トンスル
お前はネタキャラなんだよトンスル
都合が悪いんだろ？出来ないから逃げない事は願いたいな

全てお前が書いた事だ全てうＰしろ
懸垂何回出来んのさっさと答えろ全て動画撮れよ
プレートわかるように組み立てから撮れよ

お前みたいな雑魚はよくごまかすからな

逃げだと出来ない事が丸分かりで笑えるな

>>603
ごめん婚約者いるから無理
>>604
お前うっせぇからムービー撮ったぞ春日
組み立てとかは15病しかとれんから無理
筋トレしてるやつならダンベルの重さくらいわかるだろうがﾁﾝｶｽ

懸垂ムービーもとったぞ春日、なんか曲がってるぞ春日
フォームしっかりしないとだな

うＰじゃ意味がない全て動画で撮れよ

雑魚トンスルは都合が悪くなればダンマリするか逃げるかどっちかだな

だからムービーっつてんだろうがｶｽ
お前口だけで画像もねんだから少し黙れや

おー口だけかどうか見せてもらうよトンスルさん

お前も見せろよ
人の悪口ばっかで自分は見せないとか卑怯なやつだな

ドラム缶にしごかれろ。

なんで1０分だけなの？　Youtube にアップして消さずにおいといてよ
お気に入りに登録しとくし

誰が見せると言ったお前は見せると自分から煽りをかけて言っているからｱﾄﾞﾊﾞｲｽをしたまでだ
悪口？違うなｱﾄﾞﾊﾞｲｽだ
撮るならしっかり撮れお前はネタキャラなんだし自分でどんな存在だと思ってんの？
俺らは客な立ち位置把握しろよ

お前のおかげで俺の懸垂フォームの悪さと背中の筋肉のバランスの悪さが初めてわかったよ
ありがとう
とりあえず１2時に載せるわ

それは良かった楽しみにしているよトンスルさん

だれか中量スレからドラム缶呼んでこい。
マジにこいつとからませたい。

ドラム缶は芸なの？俺はホモじゃないからくんなや

はい筋トレ終了〜
ココアプロテイン上手い！今日も一日頑張ったって感じだな

>>616
伝えとくよ。
ドラム缶敵に回すなんて死亡フラグだよ。
今に奴はゲイ軍団を率いてこのスレを食い尽くすだろう。

動画楽しみ(^o^)

動画アップされるまでウンコ逝ってくる

１０分で消すよ〜
背中は左より右が発達しててバランス悪いよ〜
いつもは負荷ありだけど回数見せるために負荷なし

http://b.pic.to/13mof6

ん

携帯持ってないからpc許可して〜

超パーシャルレンジ反動ｗｗｗ
ボトムでとめんなよｗｗ背筋反らすなクソガリｗｗｗ

このﾌｧｲﾙはお使いの端末から閲覧できません

使えない奴だなジャスコ

あああ時間が
pc許可して・・・

ボトムで下げきって僧坊よせた状態から引き上げろよだった。
しかも左右バランスおかしくてクネクネしててきめェ（笑）

おいおいおいトンスルさん見直したよお世辞じゃなくやるじゃん
でも俺はお前に負けてないが

ダンベル片方20ｷﾛだよね？何回位出来る？動画では二回だったけど
懸垂ワイドか出来たらもっと上まで見せて欲しかったどこまで上げているのか見たかったが
ワイドでそんなに出来るなら大したもんだよ
もっとヘボイと思ったが以前よりガタイがよくなっているな明かに
タオル巻いてゲリラみたいだぞウケたよ

もうあんま挑発するのはやめるけどお前も自演とかはやめろ敵を作ると荒れるだけだからな

パソコンから許可してるよ〜


ボトムってなに？上まであげればいいの？んなもん楽勝だけども天井に頭ぶつかんだよ

[動画]091217_2155~01.3GP
※このﾌｧｲﾙはお使いの端末から閲覧できません
※3GPP動画再生環境で閲覧して下さい

[動画]091217_2233~01.3GP
※このﾌｧｲﾙはお使いの端末から閲覧できません
※3GPP動画再生環境で閲覧して下さい

[動画]091217_2155~01.3GP
※このﾌｧｲﾙはお使いの端末から閲覧できません
※3GPP動画再生環境で閲覧して下さい

なんかｐｃからじゃダメっぽい
ｵﾜﾀ

>>628
おおサンクス、見直してくれたか
ダンベル20はチートなしだと10くらい
22はさっきやったら二回だった


パソコンから見れなかった人ごめんね
今最新画像貼るから待ってて


クネクネしてキモいのはこれから治す
フォームが変なのがわかってよかったわ

ﾄﾗﾝｸｽ履いていてもいいから体重何キロ？

てか本当にトンスルしっかり鍛えてるじゃん

PCの人ごめんなさい、次からはピタにすればいいのか？
画像は昨日のやつ

http://imepita.jp/20091218/008880

体重は62

ありがとう。
次からはピタに動画にしてね

俺ジャスコと体重一緒だけど全然体格負けてるわｗ
ジャスコ身長低い？俺173cmだけど

まぁクネクネってそんな全然酷くねーから気にするな
ワイドだからそれぐらいぶれてもおかしくない二年間してそれならダサイが
お前は懸垂器具を買ったばかりなのを知っているだから凄いほうだと思う

あれてかダンベル買ったの？前一つしかなくて笑われてたよね

>>635
俺一人ｺﾒしていたら自演臭いから皆少しはｺﾒしてやれよ頑張って鍛えているのは事実なんだし

明らかに筋肉ついているな

最初のブヨッタ変な体型の画像ある？
それと比べたら一目だな

>>637
俺も君と同じ173だよ、去年は172だったのにまだ成長してるみたい


なんか急にいいやつになったなお前
だせぇ画像あるから今捜してうぷするからまてい

日付は10月12日
こんときも一応筋トレしてたがダラダラとしょぼいメニューしかやってなかったな
やっぱり筋トレは集中して効率のいいやつじゃないとな
二ヶ月でここまで変わるんだな
http://imepita.jp/20091218/019360


俺はさらに頑張るぜ

同じ身長同じ体重なのに全然違うなｗ
ちなみに俺骨密度77％しかなかったぞ
今牛乳にマミーに飲みだしてカルシウム配合ウエハース食ったりしてる
ジャスコも骨がスカスカかもしれんぞ

>>641
いや筋トレしっかりしている奴を侮辱する理由がないから

てっきり筋トレサボリまくって久しぶりに来て恥を晒しに来たのかと思ったんだよろくに筋トレもしてねーだろなと思っていたからな
この画像のモヤシ野郎と今の画像だと別人すぎるよな
頑張って良かったな

骨は細いほうだからそうかもな
毎日トレーニング後には牛乳プロテイン飲んでるが

ビフォーアフター
http://www.shinetworks.net/cgi-bin/img-up/src/1261064507450.jpg

しかもこんな寒い時期に俺は冬はそんなに筋トレはしねーからさ
全くしないわけじゃないよ
ただ春とか夏みたいにモチベが上がらないから

>>645
おつ
これ脱力してるからいっそうしょぼいんだよね
>>646
冬の寒い日こそ筋トレしてあっためようぜ！

明らかに二頭筋成長してるな
ただできれば10/12のと同じ場所、同じポーズで見たい

こりゃ大分前の写真みせてこんな短期間でかわったとアピールしてるな

はっはは体を暖めてから筋トレする事を忘れるなよストレッチも
いきなり鍛えるのは素人だから気をつけろよ痛めるぞ
後は腹筋ついたなお前のいい所は腹筋がずれてない所
腹筋ずれていて形が悪い奴いっぱいいるからな

>>648
明日そうするわ
>>649
？
>>650
宮田ですね

たしかに宮田は腹筋が残念だね

お前見てモチベ上がったから少し鍛えて寝るとする

二ヶ月でこんな変われるわけないよ
ジャスコが
まず足掛け五年トレしててあれってのもおかしい

後ダラダラしてた時と今のトレメニュー書いてみろ

めんどいなぁ
眠いから最後のレスだ
筋トレやりはじめ当初はダンベル5キロを一年くらいやってたような、あと腹筋背筋とか
三年くらいはダンベルで腕のカールのみしかやってない、足もなんもやってない
だから筋トレ歴五年はあてにしないで
一年前くらいに半年間筋トレさぼりメタボおっさんになった
ちなみに体重76のただのデブ
前に俺ニクワレ画像貼ったの覚えてるやついるかな
ここ三ヶ月くらいは足と上半身ちゃんと効率のいいトレーニングしてるつもり
今は二頭に比べ肩がしょぼいから肩を中心にメニューくんでる


じゃあ寝るわ

俺が纏めてやるよ
トンスルさんは筋トレまともにして2ヵ月か3ヵ月目だよ
それまではただ適当の筋トレ意味もほぼないだから筋トレ歴は正式に3ヵ月目だな

てか3ヵ月間を馬鹿にするなよ
それまで怠けている体が3ヵ月鍛えれば変わるのは有名だぞ

お前も試してみ3ヵ月までは数値もよく伸びるよ
そこからが伸び悩むがまぁ人にもよるが

まぁ釣られてるバカはほっとくよ
本当ならウエイト板ではトップクラスだよ

お前も少しは鍛えたらわかる事
無知で恥かしいのはわかるが釣りしていたとごまかすのも恥かしい

そうかｗ
sageしてないってことはお前ジャスコかｗ
まぁお前はかなりの自演男だから
前から見てたよ

>>659
ふぅジャスコより酷いなお前

ジャスコこんな頭が悪いクソガキと比べてスマン

なんか急に口調がかわったぞｗ
完全自演だｗ

頭が悪い理解力もない勘違い君は話しかけないでもらえるかな？
お前みたいなションベン臭いガキにようはない
説明してもらってありがとうございますだろションベン君

しかしこのションベンは酷いなガキの匂いがプンプンする

さて誰が誰かもわかっていないションベン君を退治した所で寝るとするか

ありがとよ
お前とは親友になれそうだ、ファミリーになってくれ
名前はIDからとって『童貞』だ
もしくは『イナバ物置』

こんな所で親友も何もあるかーしっかり今のまま鍛えるんだ
敵にはならないから安心しろ
専用スレを放置したら許さんぞ

端末替えて自演か？

応援してくれて一緒に筋トレに励むお前らを放置できるかってんだい

自演言ってるやつは消えろ
俺は携帯一つしかない、ID変えるの無理

だれか俺と似たような体重身長のやつうぷしれ

>>668 自分の体重身長公表しないとｗ
それにココはジャスコ専用だからね
自分の体格にあったスレに行けばいいよ

2ヶ月どころか5年やりましたって変化じゃないの？これ。またおれの才能の無さを実感したわ。勘弁してくれよ

まぁニートは睡眠たっぷり取れるし、プロテインも小刻みに取れるから大きくなるんだよ。
俺は自営で仕事暇な時は半ニートになるんだが、その期間は結構でかくなったもん。
ジャスコのおかげでやっぱ睡眠が大事なんだと再認識したよ。ありがとうジャスコ。

>>670
意味がわからないんだけど？

ジャスコは本格的に鍛えて3ヵ月だなﾁｮｺﾁｮｺ画像載せていたしお前ら確認してたら変化がわかるはず嘘はない
3ヵ月前なんてモヤシに脂肪が少しあるような体型だったし

三ヶ月前は脱力画像だし力いれて陰のある場所だとそこそこになるぞ
ようは取り方しだい

>>674
すくなくとも二頭は今ぐらいあったな

ジャスコが使ってる懸垂台ってボディーメーカーのやつか？

たしかに二頭はあったな
腹筋と背筋の成長がヤバイ、懸垂マシンありがとう
多分そのメーカーじゃない

>>674
お前はな自分で首を締めるような事いちいちほざかなくていいんだよ
3ヵ月前はカスだよ撮り方でどうにもならんあれでは
2ヵ月前ですら全然だったよな
素直に褒めて貰ってありがとうございますでいいんだよ

何を撮り方がどうたら照れ隠ししてんだよ自分で

>>678
今でもカスのジャスコに何言ってんの？
60キロ前後のクソガリが無駄なトレーニングして脂肪が減っただけだろ

394 名前：無記無記名[] 投稿日：2009/12/20(日) 02:40:38 ID:EHR1GSQi
色が白いのがダサイなプロテイン取れよ筋肉がそこらにありきたりにいそうなﾀｲﾌﾟでも一つだな
プロテイン取ればもっといい体になるのにプロテイン取ってない事を自慢気に聞こえるんだが

後は遺伝な食べ物とかあんま関係ねえーよ
黒人なんてあんま鍛えてなくてもこれぐらい余裕に保てるからか
寅とかが乳だけですくすく育つのと同じな
日本人がどれだけ雑魚が多いかわかるよな

雑魚は食べ物でどうのとかほとんど関係ねーと言う事ただのなぐさめ体質遺伝子が全て
アリが肉を食いまくろうがガタイは知れている
これほどわかりやすい例えはない

実際体質改善するのは大変ましてや素人のお前らが
その専門分野の奴でさえモヤシが多いのに
知識つけた所で限度があるアリがゴリラにはなれない
また上手い例えだな

396 名前：無記無記名[] 投稿日：2009/12/20(日) 02:56:33 ID:EHR1GSQi
要は雑魚は雑魚のまま
わかったか？

長渕は細ガリ雑魚だったか滞在能力に鍛えれば成長する要素がかなりあったから成長しただけ

おくれ兄さんみたいな奴は鍛えても滞在能力にそのような要素がないからまず長く続かないしたかだか知れている
食べ物でなんとかなるのは可能性がある奴だけわかる？だから白野郎お前プロテイン取れと言ったんだよな
アソコももこってんじゃねーかよチンポ出して振り回せよ

食生活がどうのとかじゃねーのお前の体質な
食生活のせいにしたらよくない

まずタバコ吸っている奴は死ね
そう言う奴は手遅れだよ
そんな奴が食生活を心がけても知れている

意味がわかるか食生活を考えるならタバコをやめる事が大事
やめないで食生活だのほざく馬鹿が多い

食生活でどうのこうのなんねーの睡眠時間 睡眠時間滞 ストレス濃度 家庭や仕事や心の安心 運動 どれか一つだけ完璧にしてもくずれる

食生活でなんとかなるとか思っている奴は甘い
そして忘年会シーズンカスが体を壊す
俺みたいに優れている人物からしたら笑えるぜ

酒に溺れたカスとか死ねや

402 名前：無記無記名[] 投稿日：2009/12/20(日) 04:02:55 ID:EHR1GSQi
>>401
アホに忠告しても聞かないから困るよな

俺みたいな優れすぎていたら嫉妬されるし困るね
雑魚はイケメン様に嫉妬する事しかできないし
雑魚は下を向いてればいいのに
何イケメン様のお顔見てんだよ見学料も払わずに
逆にブサメン共キモイ面見さしてしまった人にお金払って行けや

わかったかカス共
食べ物でなんとかなるとか思っているクソカスよく反省しろや
少しは勉強しろバーカたれ

>>678
ｷﾁｶﾞｲは消えてね☆

今日は５％オフ？

火曜日だろ


今日夜ダンベルカール22やるけどムービーみたいやついる？

火曜か
観たいー

>>683
おいお前何俺に喧嘩売ってんの？
素直にありがとうございますでいいんだよ
ぐちぐちうるせーんだよ褒めてやってんのに
そうかわかった荒らすかここ

おーカスのID:Z2TSedpm なんか言えよションベン小僧のガキ(笑)

>>679
キチガイはコイツだろアンカー間違ったか

お前はジャスコより雑魚なんだしションベン漏らして寝てろや

>>677
どんな懸垂台？
参考までに

434 名前：無記無記名[] 投稿日：2009/12/20(日) 12:56:56 ID:EHR1GSQi
キチガイ共もっと騒げや
食べ物でどうにもならんのだよ雑魚の君達はな

アリがゴリラになれないのは理解出来たのかね君達

435 名前：無記無記名[] 投稿日：2009/12/20(日) 12:59:15 ID:EHR1GSQi
アリがいくら肉やプロテイン飲もうがゴリラにはなれん
君達雑魚のモヤシや白デブも同じゴリラにはなれん
わかったかねサイコシスな雑魚共

436 名前：無記無記名[] 投稿日：2009/12/20(日) 13:01:38 ID:EHR1GSQi
俺様がここに来たら最後今までどれだけのスレを潰して来たか雑魚共もっとかかってきなさい ぷぷぷー愉快すぎるサイコシス共をおちょくるのタノシス

437 名前：無記無記名[] 投稿日：2009/12/20(日) 13:04:21 ID:EHR1GSQi
ぐっはははは手応えないぞヘボID:Z2TSedpm
お前が原因だお前が死んでいたら俺も書き込みしてなかったはずだ
お前の責任と言う事だ

697 名前：無記無記名[] 投稿日：2009/12/20(日) 12:54:30 ID:EHR1GSQi
あほだなコイツらキムタク余裕で170あるのにキムタクって誰だかわかっているのか？稲垣とか香取の身長は？
お前らからしたら稲垣とか香取とか草薙は150？
中居君は140？
お前らの基準で言うとこうなるな

腕回りが２か月前より結構太くなってきてるよな。頑張ってんな。

最近イロイロストレスためてるから全部筋トレにぶつけてんだよ
世の中腐ってやがる
真面目にやってるやつが馬鹿を見る時代だ

ジャスコ
何があった？

ジャスコは懸垂何回ぐらいできるの？

悪い、きのう筋トレせずにねちまってた

懸垂はワイドだと13くらい

筋トレなんて毎日やるもんじゃないから別にいいんじゃね
休む日とか計画立てないとトンスルさん

懸垂器具買ってよかったな
懸垂器具とぶら下がり器具は粗大ゴミナンバーワンらしいからな

皆飽きてすぐ売りに出したりするんだよ

元はとるつもりだから心配すんなよﾁﾝｶｽ

短小チンカストンスルわざわざｺﾒしてやってんだよNEET野郎に
もっと丁寧に変えせ短チンが
とっくに元とれてんだろがお前みたいなモヤシ野郎が懸垂器具のおかげだな
これでトンスルもお金の使い方を勉強出来たよな有意義に使えお金は

お前いいやつだったのにまたうざくなったな
トンスルトンスルうるせぇのはお前だったのかよ
早く引きこもり生活やめたい
クリスマスまでに可愛い彼女がほしい

チンカスと言ったのはお前だろがトンスルきたねーんだよお前

俺より偉そうにする奴は誰であろうと敵だからな
このカス社会を生きているとアホらしくて喧嘩したくなるよな
お前もむかついたらそこらのクソオッサンとかしばけよ我慢してるから余計むかつくんだよ速攻ﾎﾞｺﾎﾞｺするのがオススメ

いい奴でいて欲しいなら俺より偉そうにするな
俺に逆らう奴はどんな奴でも後悔させてやる

後お前は今の生活が気に入っているのが本音
来年で４年目だろNEET生活、働く気ないだろ？本音では今の生活が気に入っているのが丸わかり
いい奴を演じるために働きてーとか言っているだけだ何ら面接も行ってねーのにな
彼女出来ても続くわけねーじゃん
そんな生活しててお前が女ならどう思う毎日部屋にいる男たまにぶらぶら外出るのか知らんが
家の金尽きたら終わりだぞ
お前は家が金もちなんだなNEETで毎月20万とか貰っている奴とか結構いるしな

だから働く意味もないし貯金もあったりで
クソ社会で働きたくない奴が増えてんだよ
２ちゃんはNEET率も高いから別にお前は珍しくもないが

ID:EHR1GSQi＝ID:J99noBNM
まだいたのか精神異常者

正直ジャスコは二ヶ月前に比べて腕は一センチぐらいしかふとくなってないだろ

以上、ジャスコの自演でした

キチガイID:UTCfCr51 ＝ID:EHR1GSQi

なんやねんこいつ…
四年の間家でただひたすら体を鍛えただけだった…
友達も彼女もいなくて筋肉を見せる場面もない

早く働きたい…彼女ほしい…友達ほしい…

筋肉より仕事がほしい…

>>699
もてる男はクリスマスになると彼女と別れるんだぜ
何故かわかるか？

嘘はいいから面接もろくに行ってないのによく言うぜ
アルバイトでもいくらでもあるだろが
ようは口だけだ何ら行動してないだろが何が鍛えて４年だ馬鹿が自分で本格的に鍛えて3ヵ月と言っただろが
本格的に鍛えないと意味ねーの後は適当だと自分で認めてただろがそんなんは鍛えた時期に入れるな馬鹿にされたいのか
そんな生活していて彼女いても続くわけがないと話してやったのにまだわかってないの？
中学生の妄想より酷いぞお前
働く気もねーだろが家が金持ちなんだろ貰ってんだろ飯食わして貰ってんだろ
そうじゃないとお前どっから金とか食料手に入れてんの

働く気ねーならねーと言え嘘つく奴はかなりウゼー
明日にでも職探しに行くんかよ店に頭下げに行けばアルバイト位見つかるし
ただやる気がないだけだろが働くのがバカバカしいが本音だろ
素直に言えよ骨コツと同じ状況だな働いたら負けだと思っているらしいからな

>>709
お前は冗談抜きに日本語勉強しろ、書き込みはそれからだ屑。
馬鹿の文章は読んでてストレス溜まるわwww

俺は仕事もしてるし婚約してる彼女もいる、信頼できる友達もいる


ところで最新の画像みたい？

どこのメーカーの懸垂台つかってるの？うｐ希望

メーカーはBODYMAKERだよ

>>710
書いてある事がクソカスニートのお前によく当てはまるだろ
おいカスお前は何年になるニート生活
お前みたいなキチガイのカスは働いているわけがないからな

>>710
後カスのお前はまず日本語と句読点とか打つﾀｲﾐﾝｸﾞを勉強しろ

てきとうに打てばいいんじゃないよ僕ちゃん

>>715
これは釣りですか？ｗ

自分自身にレスしてるんですね、わかります´´

いや、>>710はジャスコの自演だから。

俺は携帯ひとつだからID変えて自演できねんだよﾁﾝｶｽが

家族の携帯使う、友達の携帯使う、専ブラ使う、他にも自演する方法などいくらでもあるわな

ジャスコ自演以外に特技あるの？

ついでに言うと>>709も自演だから。

ちょっとログ解析して割り出して見るわ

トンスルトンスル言っているのは俺だぞ自演ではない
アームカールの動画楽しみにしてたんだが載せないのか

すまん今日と明日は彼女の家に泊まりだから筋トレしない
あさって動画とる

>>713
俺もBODYMAKERの懸垂台使ってる。マルチヘルシートレーナー�U

仲間だな、真ん中らへんのボッコが腹にあたって邪魔なんだよな

自分もかいたいんだけど使い心地はどう？

まぁまぁかな、安定はしてるから買えばいいよ
ただあの腹筋する板みたいなのは一切使ってない

腹筋はいらないんです
懸垂とディップスができたら

じぁあカイナヨ

まだこのスレ見てるやついる？12時半に５分だけ画像載せる
レスが三人以上あったらな

>>731
ジャスコ漆黒スレで祭りやってんぞ。
亀田だった時に参加するって言ってたじゃん。

あそこ人いないんだもんしたって

なんで５分なん？

>>731
画像見せて！

待たせたな諸君…

ジャスコ生存確認

じゃすこどこもかよ

俺の肉体は軽量画像に晒したぞ（１ヶ月前）
やつらの反応をみれば俺の凄さが理解できるだろう

１ヶ月前ってのは１ヶ月前の肉体ってことね
俺はさらに進化してるよ

だったらもったいぶらずにさっさと晒せよ
全スレ漁ってる暇人なんかいねーよクソガリ

どこが進化してるのかな？
脂肪が落ちてってるだけで
筋肉増えてないじゃん？
いつまで無駄トレ続けるわけ？

よう久々だな諸君
最近はランニングを取り入れたよ
しかし足太くならん
３０キロのおもり担いでスクワットしてんのになぁ

マジで30kgぽっちの負荷で
足太くしようとしてんのか？

30�sでも真面目に頑張ればそれなりに肥大するよ。
ジャスコには無理だけど。

どーせまた自己流の変なやり方で
高回数をダラダラとやってんだろーな

ぬるぽ

ｶﾞｯ

お前ら俺を見下しすぎ
はたして俺よりしょぼい体のやつがこの中に何人いるかな？ｗ

いねえよそんな奴。
掘るわよ？

まだあったんだこの糞スレ

>>ジャスコ
発言者が誰であろうと糞は糞であるという事実になんら変わりはない。
発言者の能力によって発言が意味を成す成さないといった考えは捨てるべき

お前らの性格はよ〜くわかったよ
名無しで俺が画像を載せたら絶賛の嵐
「じゅうぶん凄い」
「普通に凄い」
「かっこいい」
「トレメニュー教えてください！」
etc…
俺だとわかった瞬間
「ｸｿｶﾞﾘ」
「キモイ」

お前らは所詮差別しかできないカス
グダグダレスする暇あったら筋トレしろよ鼻糞が

絶賛してるのってほとんどお前の自演かウェイト歴一年未満の初心者だろ
たしかに最近の画像はキレキレっぽいが身長体重を考えるとあきらかに筋量が足りない
ジャスコ以下のスペックを探すのが難しいぐらいだ
お前こそちょっとは頭を使ってトレーニングのメニューを考え直せ

足太くしたいっつってランニング始めてる時点で笑えるなｗｗｗｗ

トレメニは考えなおすつもりだ

あと足太くしたくてランニング始めたわけねぇだろカス、ただ脂肪落とすためだカス
ランニングで足太くなんならマラソン選手はスケート選手並ですか？ｗ

これだから初心者は困る

自演が絶賛→他は「インチキカール乙」など→ID変え忘れて「インチキじゃねえ」→
自演がバレる→当然批判→ジャスコだとバレる＝ジャスコは最低のクズ

ジャスコ　SASUKE　に出ろよ

>>756
トンスル相変わらず頭が弱いな
足太くしたいのにマラソンとかするなよって話だろ
逆に足もスリムになるぜって事

いじられるのは仕方がないだろお前のｷｬﾗはまさにイジルには持って来いだからさ
話し方とか最近少し変えたみたいだけど無理しているよな

キモスジャスコ様とか言う名前つけてこの際キモキャラで行けよ
キモキャラで人生上手く行くからさ
まずはキモイ事を自覚しない限り始まらないぞお前の人生

まぁキモイのは否定しない

とにかくトレーニング頑張れやお前ら
しっかし不況だよな…いやになっちゃう

増量、減量も分けないで「ああ、足が太くならないよう」と嘆くジャスコ

これだから初心者は困る

753 名前：じゃ[] 投稿日：2010/02/01(月) 06:03:00 ID:XlWfFXYN
お前らは所詮差別しかできないカス

756 名前：じ[] 投稿日：2010/02/01(月) 08:30:56 ID:XlWfFXYN
これだから初心者は困る

749 名前：無記無記名[] 投稿日：2010/01/31(日) 23:27:21 ID:kZZWtyry
はたして俺よりしょぼい体のやつがこの中に何人いるかな？ｗ

753 名前：じゃ[] 投稿日：2010/02/01(月) 06:03:00 ID:XlWfFXYN
お前らは所詮差別しかできないカス

756 名前：じ[] 投稿日：2010/02/01(月) 08:30:56 ID:XlWfFXYN
これだから初心者は困る

743 名前：無記無記名[] 投稿日：2010/01/31(日) 16:24:01 ID:kZZWtyry
よう久々だな諸君
最近はランニングを取り入れたよ
しかし足太くならん

756 名前：じ[] 投稿日：2010/02/01(月) 08:30:56 ID:XlWfFXYN
トレメニは考えなおすつもりだ

あと足太くしたくてランニング始めたわけねぇだろカス、ただ脂肪落とすためだカス
ランニングで足太くなんならマラソン選手はスケート選手並ですか？ｗ

ウェイト板でコテやるなら100kgまで増量してからにしろよ

ジャスコの身長で100kgもあったら相撲取りより凄いだろ

そもそもジャスコって身長公開する度に数値が変わってるから
本当の身長は誰にもわからない。

お前ら元気 ？

液晶テレビ買ったんだけどエコポイントにジャスコ商品券はありますか？

ないよ、今日は火曜市

ジャスコはホモ

>>771
黙れホモ野郎が

ドラム缶も専用スレで隔離すっか？ｗ

>>773
ハッタリ画像うｐしろで1000目指すスレよろしくおながいします。

どのスレ逝っても反応が無い…寂しい…

ファック

ポルンガポルンガ

愛、おぼえていますか。

きやがったドラム缶

てか俺ホモちゃうでパッタリ君

まさかのノンケ宣言？

荒らすぜ！








荒らしイクナイ(;_;)

中量スレが書き込み過ぎで規制された。
助けろお前ら

どうやれば規制解除される？
端末はケータイ一つのみ。
助けろお前ら。

規制ってサーバー単位じゃないの？　スレッド単位でも規制されるの？

なんか短時間で書き込みまくると「あなた投稿しすぎ。バイバイなんとか」ってでて
しばらくそのスレ書き込めなくなる…

バイさる出たらしばらく書き込み自重しる
にしてもバイさる出るまで2ちゃんに書くなんてｗ

ジャスコはなんだかんだでいい体してるよなｗ

おいトンスル生きているか

生きてますが何か？

しんだそうだ

確実に死んだな。

ご冥福を祈りします

>>792
ｵﾏｴﾀﾞﾚﾀﾞ？
ｼﾈ。

ドラム缶てめぇお笑い担当は俺なんだからポジション勝手にとんなよクソマッチュ

うんこしたい

二人もろともブチのめします。

＞ジャスコ
カール２０ｋストリクト６回以上のうｐしてくれ

ここでうんこしたい

殴り込みじゃ！！！！！！！
あ、おはようございます。
ご無沙汰してます。

人気ねぇなぁ

今からだろ
やっと規制とけたし
久しぶりに二頭見せてよ

ようトンスル動画祭りでも開いてくれよ
人気ねーなも何も放置していたのはンスルだろ
まさかずーとﾄﾚしていなかったのか

ジャスコ成長した動画はまだ？

実はあまり成長していないのだよ
同じトレしかしてないから伸び悩み
メニューかな

>ジャスコ

軽量級スレ見たぞ。
どこかおかしな（異常な）奴だと思っていたが
アスペルガーだったのか・・・

がんばれよ。
アスペでもコツコツ頑張れば生きていける。

しかもこいつは無職で自演野郎だからな
筋肉もたいしたことないのに自分の画像に自分でレスして自演してたからな

ジャスコはアスペとかじゃなく、単純にアタマが悪いんだと思う

おいクソガリ！自慢の二頭見せろや！！

半年前はたかしとかペンキあたりもジャスコと同ランクだったのに・・・
まあ訳分からん意味不明なトレメニューと適当な食事では肥えれる訳も無いけど

ジャスコ入間店の寿司最悪です。午前中って寿司も惣菜も買うもんじゃないな。寿司のシャリはパサパサ、酢飯の味はとんでるしあれは前日か何かの残り物をだしてるのがすぐ分かる。惣菜もな。それってスーパーじゃ当たり前ですか？

みんなのヒーローが帰ってきたよ！(^_^)v
肩の強化に成功しました
まだファミリーはいるかな？

ずっと待ってたぞ　はよ画像はれ愚図

はよせい！ジャスコしばくぞ

規制とけたな


久々にうぷするわ

今夜９時に会おう

元野球部が全部教えてあげよう
中三日とはだね

今週の日曜日に高砂のジャスコ（兵庫県）にポケモンを買いに行こうとおもうんだけど
1階にゲーム売っているところがあったと思うんだけどそこは朝の何時からあいているのかわからない
そこでだれか知っている人おしえて〜

おいトンスル画像はまだかよ？口だけかはよ見せろ

おいクソトンスルガリ骨スレでお前と間違われたぜ
さっさと画像載せろよ死んだのか可哀相に

おーいクソトンスル
お前今では少しデブ体系だろ
口だけだったな

ジャスコで万引き

主任の頭がパルックという事について。

おいクソトンスル自慢の二頭見せて見ろ
死んだか？じさつか？じこか？けいむしょ？

マスター、
あちらのレディーにトンスルを
￣￣￣￣￣∨￣￣￣￣ ∧　　　 ∧
　　　　　　ﾊ,,ﾊ　 　　 　　/　｀ー一′丶
　　　　 <丶｀∀´>　　 ／　　　: : :: :: :::::ヽ　
. 　 ▼　 　>､/⌒ヽ 　 |　　　　: : :: :: :::::::::l
─‐⊥‐ッ'-‐y'　/ i＿ ヽ、　　: : :: :: :::::::/
　 　　　 ｀⌒ー′ | |::|　　）ﾞ　　..::::〃:ｨ´
　　　　　　 　 ＼　| |::| 　/"　''　 : : ::⌒ヽ
　　　　　__＿_　 ＼=::|.　i　　 　 　 ､　: ::::|＿___
　　　　　{'〜:;}　 　 ＼　|　　　 　 ..::|　: :::|::::::|;;;|

クソトンスル猥褻かなんかで捕まったのか

トンスル死んだか

トンスル自慢の二頭見せろや

おいクソトンスルさっさと出てこいや！

トンスル

おいスルトン自慢の二頭見せろや死んだか猥褻で逮捕か
生きてたらなんか書け

おいクソなんか書き込めや

クソコラ二頭見せろ屋

宮城県仙台市の中山ジャスコ３F文具コーナーの店員が糞態度悪い。

さっさとあんなビッチ解雇しろ。

トンスル

保守します