クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆ブドウ糖その29

1 ：無記無記名：2009/08/05(水) 08:52:25 ID:iopCEan1

前スレ
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆ブドウ糖その28
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1245909752/l50

FAQ
http://weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8
プロテイン・アミノ酸・ブドウ糖のお勧めショップ
http://weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8%2F%A4%AA%B4%AB%A4%E1%A5%B7%A5%E7%A5%C3%A5%D7

2 ：無記無記名：2009/08/05(水) 09:20:29 ID:iSfJ9EGC

2222222222222222222222222222222222222

3 ：無記無記名：2009/08/05(水) 09:22:33 ID:9IxqgrjE

久々にクレアチン飲む際、
一回で7g飲んだら腹痛で死にそうになった
俺がしょぼいだけか？
だれか7g飲んでくれ

4 ：無記無記名：2009/08/05(水) 09:46:16 ID:uAOA2uJd

【筋トレとかする奴の５大コンプレックス】
１　背が低い
２　背は高いが顔がブサ
３　低学歴
４　運動オンチ
５　ケンカが弱くて昔いじめられっ子だった

筋肉がどれぐらいつけられるかは、その人がコンプレックスをどれぐらい持っているかで決まる
簡単に言えば、筋肉の量とコンプレックスの量は比例するということ
取り柄のない奴ほど、筋肉は努力すれば付けられる、いや努力しなければ付けられないから価値がある
とか勘違いして、プロテインだのBCAAだの頼ってマッチョを目指す
そりゃ、おまえの努力じゃなくて薬の力だろ（笑）
そして世間では筋肉を価値の基準になんてしてないから、マッチョというだけで笑い者にされる
まさに笑い者にされるために金と時間を浪費するマッチョども哀れ

5 ：無記無記名：2009/08/05(水) 11:16:54 ID:/zVZ5jni

昼飯はBCAAパウダー摂取のみでそのままトレーニングして
トレ中もBCAAちょこちょこ摂取。
それで減量期を乗り切るってジムの常連がいるんですが
そんなに依存しても大丈夫なんですか？

6 ：無記無記名：2009/08/05(水) 11:57:33 ID:bR6atOI/

>>4
>>5
薬とか依存ってw

7 ：無記無記名：2009/08/05(水) 12:50:12 ID:qmSFdjGH

BACCを5年間使用してますが依存症はないです
大丈夫です

8 ：無記無記名：2009/08/05(水) 12:54:48 ID:SXFCYHLd

BCAAにパンプさせる効果ある？

9 ：無記無記名：2009/08/05(水) 13:36:24 ID:QdsbWK1F

>>4ってマッチョに限らずほとんどの人間に当てはまってるから無意味。
高学歴高身長イケメンスポーツマンなんて知ってるところでは水嶋ヒロくらいしか思い浮かばない。

10 ：無記無記名：2009/08/05(水) 13:55:43 ID:daClzM8J

>>8
ないよ

11 ：無記無記名：2009/08/05(水) 14:23:49 ID:mfwCiSWh

ぶどう糖必要ない

コーラでおっけー

12 ：無記無記名：2009/08/05(水) 14:27:16 ID:rDPHWaXb

すみません。
ブドウ糖はどこが一番安いですか？
あと、砂糖をブドウ糖の代わりに使用すれば、ブドウ糖より太りますか？

13 ：無記無記名：2009/08/05(水) 16:34:11 ID:iopCEan1

>>12
>>1

14 ：無記無記名：2009/08/05(水) 17:18:56 ID:rPoCm5JM

クレアチン飲むの辞めて4日目なんだが記録が落ちた
今までずっと成長し続けてきたのに・・・ショック

クレアチンのトレ強度持続はモチベーション維持に必要だな
まあ最初から飲まなきゃ飲まないでいいのかも知れないけど

15 ：無記無記名：2009/08/05(水) 17:47:32 ID:ZzSDLE9l

ぶどう糖の店は、国内では＞＞１が安いんですね
あの、砂糖（白糖）をブドウ糖の代わりにすると、太りますか？
すみません、教えてください

16 ：無記無記名：2009/08/05(水) 17:51:30 ID:rPoCm5JM

>>15
>>砂糖（白糖）をブドウ糖の代わりにすると、太りますか？

ブドウ糖の方がGI値高いから脂肪が付きやすいよ。

17 ：無記無記名：2009/08/05(水) 17:56:57 ID:QdsbWK1F

砂糖は優秀な糖質だけどメインに持ってくるものではないから、間食に取るのがベスト。
お菓子とかではなくゼリーかジュースでなw

18 ：無記無記名：2009/08/05(水) 17:58:07 ID:Ee9V5ZcJ

雑魚が嘘教え始めたぞ
クレアチン厨うぜぇ

19 ：無記無記名：2009/08/05(水) 18:05:46 ID:rPoCm5JM

クレアチン厨うぜぇならクレアチンスレに来るなよｗ

20 ：無記無記名：2009/08/05(水) 18:43:16 ID:t0GDkK8y

そういえば、せっかく前スレでスレの新タイトル議論してたのに
結局だーれも決断できずに議論まとまらず今回も元のタイトル継承しちゃったんだな。

21 ：無記無記名：2009/08/05(水) 19:07:36 ID:oOwS/niI

BCAAと糖質を水に溶かしてトレ中に飲んでます。
最近、発汗量も増えてきたことだし塩も混ぜようと考えてるのですが、
どのくらい摂れば良いでしょうか？

175cm 68kg トレ時間は45～60分です。

22 ：無記無記名：2009/08/05(水) 19:15:05 ID:Ee9V5ZcJ

>>20
やるやる言ってた雑魚が尻まくっただけだろ

お前含めて

23 ：無記無記名：2009/08/05(水) 19:58:21 ID:rPoCm5JM

>>20
前スレから抜粋
989 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2009/08/04(火) 19:14:38 ID:227kFYm8
どんな吸収しやすいBCAAやブドウ糖でも細胞に届くまで30分くらいかかるのに
てゆーか必要量摂取すればどんなハードなトレーニングをしても血中濃度を90分は維持できるのに

トレ中に補給って言ってる奴はどんなトレーニングをやってんの？？？

とゆーわけでトレ中に補給する必要なんてないと思われる
あとスポーツの量で必要な塩分量は変わるからなんとも言えない

24 ：無記無記名：2009/08/05(水) 20:52:08 ID:SXFCYHLd

30分もかかってんなゴミだな
俺は全細胞に10分で行き届かせることができる（体感済み）

25 ：無記無記名：2009/08/05(水) 20:57:39 ID:qmSFdjGH

10分とかかかりすぎｗ
トレーニーとって全身の体細胞で消化・吸収とか常識だし

26 ：21：2009/08/05(水) 21:13:03 ID:pDJ1ZvEh

>>23
ありがとぅ。
読ませてもらいました。

トレ3時間前　フツーに食事
30分前　EAA
トレ中　BCAA 糖質
トレ後　グルタミン MVM
2時間後　フツーに食事

現在こんな感じでやってますが、どんなもんでしょう？
23氏の栄養補給法なんかを伝授していただければ幸いです。

27 ：無記無記名：2009/08/05(水) 21:24:40 ID:NpCqbI/u

ＥＡＡはトリプトファンも含まれてんの？
あれってやる気が低下しちゃうんだよね
飯はトレ後一時間後ぐらいのほうがいいんじゃない？

28 ：無記無記名：2009/08/05(水) 22:05:28 ID:t0GDkK8y

>>22
そうそう。
良さそうな案はいくつも出てたのに
わがままな馬鹿が片意地張ってたから
オシャカになったんだったよな、おまえみたいな典型的自己中馬鹿がなｗ

29 ：無記無記名：2009/08/05(水) 22:36:53 ID:Ee9V5ZcJ

>>28
はぁ？このスレは俺が立てたわけじゃないところが重要
結局お前は動かずとろくさい意見を言うだけで何もしなかったわけ

そしてこの結果だよお前のバかさ加減を良くあらわしてるだろ

30 ：無記無記名：2009/08/05(水) 22:38:45 ID:t0GDkK8y

>>23
いや。
トレ時間が最初から90分こえる予定の奴は前もって補給しとく必要性あるよ。
トレ中のエネルギー切れはトレ継続に対する厭戦気分を招き
やる気低下につながりかねないからこわいし。

BCAAは飲んだ時点から、１時間以内に約半分が、２時間後までには全量が消費される。
消費とは、エネルギーや筋肉修復材料になる分のほかに
使われず余って体外に捨てられてしまう分をも含むよ。
必要量を事前にドンピシャ予測して飲んどくことは不可能だから、消費期限を見込んだ過剰量を時々飲み直す必要あると思う。
トレ中にエネルギーの補給をしないまま、その多くをトレ中に使いきってしまうと
トレ終了以降の消化器官の働きにもどうやら悪影響あるんだよ、体感的に。
せっかくトレ後に摂取したサプリ（この時点で摂取したBCAAももちろん）が下痢で無駄になる確率が増える。
食欲も出にくくなる。
エネルギーを使いきらずにトレ後にまである程度残しておくには、トレ中のエネルギー補給は避けられない。

エネルギーとしてBCAAと糖質のどっちがいいかは、体感的にはまだわからないな。

31 ：無記無記名：2009/08/05(水) 22:41:20 ID:t0GDkK8y

>>29
とろくさい意見すら述べずに、他人さま達に良からぬちょっかい出しばかりしてる意地悪なおまえよか、はるかにマシだろｗ

32 ：無記無記名：2009/08/05(水) 22:45:07 ID:Ee9V5ZcJ

ＢＣＡＡがエネルギーとか言っちゃってるアホにアホと言うのが意地悪だってよｗｗｗｗｗｗｗ
馬鹿に馬鹿と言って何が悪いんだかｗｗｗｗｗ

33 ：無記無記名：2009/08/05(水) 22:45:44 ID:t0GDkK8y

>>24
でも、だいたい20、30分と言われてるよ、BCAAやEAAは。

34 ：無記無記名：2009/08/05(水) 22:49:44 ID:t0GDkK8y

>>27
トレ前トレ中にも飲むこと意識して、EAAはトリプトファンだけ故意に排除した製品が多いようだよ。
逆にそれが仇にもなってる。
トリプトファンが欠けてるためパーフェクトな必須アミノ酸パッケージとは言えないから
有効活用される率が落ちるのでは？という話。

35 ：無記無記名：2009/08/05(水) 22:50:46 ID:rPoCm5JM

>>26
EAAって値段の割りに目的がハッキリしないよね
効果が微妙でホエイプロテイン＋グルタミンで充分な感が否めない

トレ中のBCAAは事前に摂取した方がいいと思うよ
上にも書いたけど間に合わないし
アミノバリューのHPでBCAA摂取後の血中濃度のグラフがあるから見といで

あとトレ中に糖質摂ってるけどエネルギー足りないのならトレ前に摂取すべき
トレ中に内臓に分解吸収とかの負担はかけない方がいい気がする
有酸素やってるなら別だけど

あとトレ後のグルタミン摂取時はインシュリンも欲しいので一緒に糖質を

36 ：無記無記名：2009/08/05(水) 22:55:48 ID:Ee9V5ZcJ

所どころで気持ち悪い覚え方してんなこいつｗｗｗ
こういう馬鹿がスレの名前変えようとか言ってると思うと
とんでもなく笑えてくるわｗｗｗｗ

37 ：無記無記名：2009/08/05(水) 22:59:17 ID:Ee9V5ZcJ

まずＢＣＡＡの最大の効能は中枢性疲労の軽減
トリプトファンでググレば一発で分かる

そしてＥＡＡはＢＣＡＡの比率で言えばただロイシンが多いだけのもの
これは主に同化作用に深く関わってくる

まぁなんつーはしょりまくりで悪いんだが
ID:rPoCm5JMみたいなウンコは自分で便器に入ってとっとと流れてくれって事ｗｗ

38 ：無記無記名：2009/08/05(水) 23:10:15 ID:rPoCm5JM

誰か>>37に良い病院教えてやってくれ
なんか不憫だ

変な宗教にハマらないように気をつけろよID:Ee9V5ZcJ

39 ：無記無記名：2009/08/05(水) 23:11:08 ID:NRX1cuYh

>>37
996:08/04(火) 21:15 pfRHlDpT [sage]
BCAAは筋肉の構成材料の一種であるとともにエネルギー源でもあるだろ。

筋肉内のエネルギーが枯渇してくると筋肉を構成する成分の一種であるBCAAを
わざわざ筋肉を分解して取り出してまでして人間の体は使ってしまう。
筋量の維持とエネルギーの確保とでは、生死を決める危険から逃れるにはまず第一に体を動かすエネルギーが必要になることからしても
人間の体にとってはエネルギー確保のほうが重要だから優先度高い。

だからエネルギーであるBCAAがトレ中に底をつきBCAAを取り出すのに筋肉が分解されてしまないように
体の外部からBCAAを適宜補給してやるほうが精神衛生上、安心してトレてきる。

998:08/04(火) 21:27 cxidn/qB [sage]
BCAAの主な摂取目的はエネルギー切れを無くす為だが。
競技の試合前や練習前・中に摂るのはカタボリック防ぐためじゃないだろ？

40 ：無記無記名：2009/08/05(水) 23:13:49 ID:Ee9V5ZcJ

いやいや、これか肝心要
エネルギー維持のためでありエネルギー源ではなく
消費されるものだがエネルギー源ではない

これが分からんから馬鹿にされてるわけｗｗｗ

41 ：無記無記名：2009/08/05(水) 23:15:04 ID:Ee9V5ZcJ

いやぁアホ説明すんのもメン毒さ

42 ：無記無記名：2009/08/05(水) 23:19:37 ID:t0GDkK8y

BCAAにおける、バリン、ロイシン、イソロイシンの配合比率が規格化されておらず１、２、１じゃない製品もいくつかあるのと同様に
EAAにおいてBCAAが占める割合も、そのBCAA自体のバリン、ロイシン、イソロイシン比率も
製品によってまちまちなのが現状。

43 ：無記無記名：2009/08/05(水) 23:22:13 ID:Ee9V5ZcJ

なんでＢＣＡＡとＥＡＡが分かれてるのか理解すら出来ていないｗｗｗｗ
もうだめだこりゃ馬の耳に念仏ﾁｰﾝｗｗｗｗｗお陀仏でございますｗｗｗｗｗｗｗｗ

馬鹿に説明するのは無理だなｗ

44 ：無記無記名：2009/08/05(水) 23:24:04 ID:t0GDkK8y

>>35
それがね、不思議とトレ後のサプリ摂取量を減らし
減らした分をトレ中やトレ前の摂取に配分するとね
帰宅後の下痢が少し減るんだなあ、これが、経験的に。

45 ：無記無記名：2009/08/05(水) 23:28:29 ID:NRX1cuYh

使えない知ったか馬鹿はスルーでおｋ　ID:Ee9V5ZcJ

46 ：無記無記名：2009/08/05(水) 23:30:10 ID:NRX1cuYh

前スレでスレタイ意見交換つぶしたのもコイツ　ID:Ee9V5ZcJ

47 ：無記無記名：2009/08/05(水) 23:32:55 ID:Ee9V5ZcJ

俺が知ったかなら他の連中は池沼レベルじゃねーかｗｗｗｗｗｗ
まぁいいやお前らに詳しく教えてやる義理もねーしなｗ
間違ったままたまに来る俺にいいようにボコられてりゃいいよｗ

そっちの方が俺も楽しいしなｗ

48 ：無記無記名：2009/08/05(水) 23:33:20 ID:rPoCm5JM

ID:Ee9V5ZcJはせめて正しい知識を疲労してほしかったな
そしたら煽り口調でも許せるのに

BCAAは目的・効果がハッキリしてるけど
EAA（BCAA+5必須アミノ酸5種）は目的・効果の検証中

だったらBCAAの方がいいだろ
EAAなんて高いだけって感じだわ

49 ：無記無記名：2009/08/05(水) 23:37:31 ID:V1YN/Pt4

>>38
生まれつきとっくにハマってますよ、その人
悪魔の新興宗教じゃなかった宗教風ネズミ講に
なんたって層化ですものｗｗｗ

50 ：無記無記名：2009/08/05(水) 23:55:14 ID:t0GDkK8y

http://www.23ch.info/

51 ：無記無記名：2009/08/05(水) 23:59:48 ID:zy4swXrx

ＢＣＡＡがいいってのは、ためしてガッテンやおもいっきりテレビで
研究の結果スイカがいい、マシュマロがいいとかいってるのと同じ種類のモノ

ＢＣＡＡだけでは体は作れないし、これだけでは必須とは言えない
ＥＡＡは必須アミノ酸、必須であるという立派な研究結果が出ている
ＢＣＡＡは必須アミノ酸を構成するが、それだけでは必須アミノ酸たりえない

ＥＡＡはＢＣＡＡより安い

52 ：無記無記名：2009/08/06(木) 00:01:11 ID:nuHzzHTl

トリプトファンは気にすんな

53 ：無記無記名：2009/08/06(木) 00:55:26 ID:jYtCrHD0

>>51
http://www.iherb.com/MRM-BCAA-G-1000-Lemonade-Flavor-2-2-lbs-1000-g/4663?at=0
BCAA+G 1kg 6000円以下

EAAの最安値ってどこ？
安いEAA見つけられなかったわ

あと必須アミノ酸だから必須とかじゃなくて
EAAがスポーツや筋トレに効果的（出来ればBCAAやプロテインよりも）ってデータあるの？
BCAAは臨床結果出てるよね

54 ：無記無記名：2009/08/06(木) 01:20:55 ID:lGiPwf09

http://www.njtpower.com/AMINOALL.htm

EAAの研究はまだまだ始まったばかり

55 ：無記無記名：2009/08/06(木) 01:41:19 ID:Yk8c1E/F

>>51
おもいっきり分かってない。
53も言っているが、BCAAはちゃんとした研究で効果が明らかになっている。
運動やトレーニングによる筋破壊の軽減とか、疲労の軽減とか。
おもいっきりテレビあたりと比較していいものじゃない。

それにEAAはタンパク質合成を高めるのが狙いのものだから、BCAAとは用途
が違う。使用目的が違うものどうしを同じ視点で比較しても無意味。

56 ：無記無記名：2009/08/06(木) 07:55:28 ID:FPliz3mb

飲み会前後にBCAAが悪酔いに効くって聞いたんですが（肝機能がなんたらかんたらと）
ウ○コの力より良いらしいですが本当ですか？

57 ：無記無記名：2009/08/06(木) 09:45:36 ID:zJaQtOeZ

今現在、プロテインのみ摂取です
次の一品には何を選べばいいでしょう？

58 ：無記無記名：2009/08/06(木) 09:47:45 ID:E1cb9DQ7

ウンコの力に勝るものはない

59 ：無記無記名：2009/08/06(木) 10:06:10 ID:jYtCrHD0

>>55
>>BCAAとは用途が違う

しかしEAAも20%～60%（商品によって違う）はBCAAだしね
それに同じようにトレーニング前の摂取を推奨されたら比べたくもなるｗ

ただ、BCAAもEAAもただの必須アミノ酸であって
ホエイプロテインに充分含まれてる

コスパ的にホエイプロテイン＋グルタミンが最強

60 ：無記無記名：2009/08/06(木) 10:59:34 ID:/x7dSUUG

確かにホエイプロテインに含まれているが、
BCAA単独で飲むより吸収が遅くなる

61 ：無記無記名：2009/08/06(木) 11:08:52 ID:nuHzzHTl

ＥＡＡの研究ははじまったばかりというが、必須である、なぜ必須か、運動後の同化促進効果、筋分解抑止など研究は何十年も前に結論が出ている
それ以外にもよく記事を目にするだろう
スポーツやトレへの効果はＪＯＵＲＮＡＬ、ＮＵＴＲＩＴＩＯＮ等でググるとよい。ゴマンと出てくる
日本語のソースを寄越せと言うなら、そんなものは自分で捜せと言いたい

ＥＡＡとＢＣＡＡは用途が違うというがそれはそうだ
ＥＡＡは核となるが、ＢＣＡＡなど枝葉末節のたぐい
アルギニンやグルタミン、クエン酸なんかと同類
いや、むしろグルタミンの方がＢＣＡＡの上を行くだろう。これは個人的体感の意見だけど

研究結果がどうこう言ってる人もいるけど、
ものスゲーーーーー食事制限と減量中
ものスゲーーーーー体脂肪が低いヤツ
でもないかぎりＢＣＡＡはいらないという研究結果もある

62 ：無記無記名：2009/08/06(木) 11:10:45 ID:nuHzzHTl

>>59
プロテインや総合アミノ酸とＥＡＡでは同化率が違うわけだ
コスパで見ても首をかしげざるをえない

63 ：無記無記名：2009/08/06(木) 11:56:12 ID:KxMkaV7c

>>62
そう信じてEAA摂ってるけどどうなんだろうね。結局みんな文献をちょこっと読んだだこの知識だし。
摂りたくない奴は高いくせにプロテインと変わらんと言うし、摂ってる奴は高いなりの吸収、効率性があると言うし

64 ：無記無記名：2009/08/06(木) 12:05:34 ID:jYtCrHD0

>>62
同化率を比較したデータなんてあんの？
見た事ないわ

同化スピードは分解されてるアミノ酸の方が速くて当たり前なんだがｗ

65 ：無記無記名：2009/08/06(木) 12:18:06 ID:d4D3nok1

BCAAは、目的や摂取タイミングがはっきりしてるんだけど、
EAAは、目的とタイミングが今一つ曖昧なんだよね。
トレ直後だと、ホエイより吸収速度が速い利点はあるのに、アミノ酸バランスが悪いし、
トレ前・トレ中だと、運動中にはあまり摂りたくない成分が含まれている。
アミノ酸スコア100にして、トレ直後と割り切った製品なら、EAAにも魅力を感じるんだが。

66 ：無記無記名：2009/08/06(木) 12:18:52 ID:SQqDyIla

アホかおまえ。BCAA取ったときと取らないでトレ違うわ
BCA最強だから

67 ：無記無記名：2009/08/06(木) 13:51:13 ID:SQqDyIla

BCAA飲み初めてからバキバキになってきた

68 ：無記無記名：2009/08/06(木) 14:04:54 ID:bd22LD7F

パープルとエクステンドを１ボトル毎交互に使ってきたが
違いは正直わからん
もっとも、どちらもトレ前中後使用なので用法が間違ってた可能性はあるｗ

69 ：無記無記名：2009/08/06(木) 15:06:02 ID:PtW++CSW

クレアチンお湯で割る派の人は夏場はローディングの時間とるの大変でしょ？

遊びの予定で一日一回のメンテナンスすら危うい

70 ：無記無記名：2009/08/06(木) 15:41:28 ID:O3UnUpcq

>>69
たいへん正直でよろしいｗ
じつに好感がもてる

71 ：無記無記名：2009/08/06(木) 16:36:10 ID:lFaGt/Bn

雑魚の馴れ合い程醜い物は無いな

72 ：無記無記名：2009/08/06(木) 16:49:03 ID:NIhssp+S

>>69
すまんちょっと意味がわからないんだけど、夏場は暑いからお湯で割ると
飲むのが辛いってこと？だったら少なめのお湯でよく溶かして、その後
氷と水足すんじゃだめかな？

73 ：無記無記名：2009/08/06(木) 18:09:51 ID:O3UnUpcq

>>72
夏場は遊びに出てて一日中家を空ける日が多いから
外出先だと熱湯が手に入らなくてクレアチン飲めないでしょ？
お湯使わない人なら粉でクレアチン持ち出して外出先でも缶ジュースかなんかで飲めて便利なのに…
って正直な気持ちを夏休みに入った学生君が打ち明けてくれたのさ。

でもお湯なしでも効率よく飲めるならほんと便利だよな。
学生君の言うとおり。

74 ：無記無記名：2009/08/06(木) 18:38:18 ID:NIhssp+S

>>73
ああそういうことね、レスありがとう。
保温できる水筒とか持ち歩くしかないのかな？
確かに大変だね。

75 ：無記無記名：2009/08/06(木) 18:50:25 ID:01numyAA

アミノ酸はトレーニング後と寝る前でok？

76 ：無記無記名：2009/08/06(木) 18:51:45 ID:lGiPwf09

寝る前ｲﾗﾈ

77 ：無記無記名：2009/08/06(木) 20:23:04 ID:4o8Ag5Dj

>>65
同意

何故トリプトファンが入ってないんだYO

しかし俺は胃腸が弱いから寝る前はEAAにしている

78 ：無記無記名：2009/08/06(木) 20:57:34 ID:lGiPwf09

トリプトファン欲しければ買えば良いじゃん

79 ：無記無記名：2009/08/06(木) 22:33:14 ID:BdcWAFCj

>>75
寝る前はグルタミンをガッツリとるよ

80 ：無記無記名：2009/08/06(木) 23:12:41 ID:3yTAwpVI

アミノオールってどう？

81 ：無記無記名：2009/08/07(金) 00:06:27 ID:aHYLwsFa

EAAと変わらん。特に必要ない。

82 ：無記無記名：2009/08/07(金) 01:04:00 ID:7Y6vKiLq

クレアチンエチルエステルとクレアルカリンどっちがいいの？
あとパウダーとカプセル、コスパからいえばパウダーだけど利便性・劣化の心配からするとカプセルもアリですかね？

83 ：無記無記名：2009/08/07(金) 01:39:01 ID:PcQ7pk80

>>80-81
EAAと変わらんじゃなくEAAだし

84 ：無記無記名：2009/08/07(金) 09:58:26 ID:ZJzuMD7q

>>82
パウダー買ってカプセルに詰めるのもあり。カプセルサプリは総じてコスパが悪い。

85 ：無記無記名：2009/08/07(金) 10:04:13 ID:G/8YCNUm

>>75
起床直後

86 ：無記無記名：2009/08/07(金) 12:43:40 ID:VJelKeDu

>>85
起きて飯食べるのにアミノ酸サプリ必要なの？

87 ：無記無記名：2009/08/07(金) 14:01:55 ID:tZi2hlHJ

>>84
背に腹は変えられんって言うから金ない奴はパウダー買ってカプセルに詰めてりゃいいけどさ
ふつーに考えてカプセルの代金＋詰める手間隙考えたら、最初からカプセル入り買うだろ

コスパコスパって言うけど自分の労力を短縮出来るんだから、そこには金をかけろよ
まあ自分の労力が安い貧乏人は仕方ないけどさ

88 ：無記無記名：2009/08/07(金) 17:46:36 ID:WtJUMScx

>>87
俺はイエロー・ゴールドを粉のまま飲むのが無理だったんで
カプセル詰めをやりはじめたけど、CAP-M-QUICKを使うと、
慣れれば50個なら５分で終わる。100個で10分。
たったの10分が労力かって話だよ、単純に言って。

89 ：無記無記名：2009/08/07(金) 18:14:19 ID:7Y6vKiLq

あの～、それで
クレアチンエチルエステルとクレアルカリンではどっちがイイのでしょうか？
(~_~;)

90 ：無記無記名：2009/08/07(金) 18:23:04 ID:yEC9S720

知らん
自分で試せ

91 ：無記無記名：2009/08/07(金) 18:50:28 ID:Zs0wsLFp

半年ぶりにBCAA使ったけどやっぱりスゴいわ。
有酸素やるんだけど心拍数を上昇させないし、スタミナは切れないし、何より体が軽いわ。
足の捻挫も治ったし

92 ：無記無記名：2009/08/07(金) 19:06:01 ID:glETSpBM

彼女もできました

93 ：無記無記名：2009/08/07(金) 20:14:01 ID:CDXXowX5

宝くじも当たるかな？

94 ：無記無記名：2009/08/07(金) 20:27:51 ID:oKVA5Cp6

彼女に加えてイケメンバルクマッチョの彼氏までゲットできたら言うことナシp(^-^)q

95 ：無記無記名：2009/08/07(金) 20:28:56 ID:Zs0wsLFp

すまんW足の捻挫は関係ないかも

でもマジですげぇよ

96 ：無記無記名：2009/08/07(金) 20:30:21 ID:Zs0wsLFp

間違った。
100パー関係ない。

97 ：無記無記名：2009/08/07(金) 20:36:09 ID:G/8YCNUm

>>76
起床直後は血中アミノ酸濃度が低下してるわけよ
だから一刻も早くアミノ酸を入れてやらないとだめなのよ
朝ごはんだと吸収するのに時間掛かっちゃうでしょ

98 ：無記無記名：2009/08/07(金) 20:59:41 ID:yEC9S720

寝る前にアミノ酸て一刻も二刻も早過ぎだろ

99 ：無記無記名：2009/08/07(金) 21:05:46 ID:L2q0bkuY

響子さん、好きじゃあああ！

100 ：無記無記名：2009/08/07(金) 21:16:07 ID:meaKzLhT

私は嫌い！

101 ：無記無記名：2009/08/07(金) 21:29:10 ID:4BNdK3dL

飯直後に必須アミノ酸系はけっこう効果あると思うんだがなあ

102 ：無記無記名：2009/08/07(金) 21:37:20 ID:oKVA5Cp6

>>95-96
両手に花、一石二鳥、一挙両得、棚からボタ餅、を狙った途端に取り消したなｗ

103 ：無記無記名：2009/08/07(金) 22:32:56 ID:/BZbceZ8

>>83
だからEAAと変わらんのだよ。

104 ：無記無記名：2009/08/07(金) 22:45:03 ID:iAEMOo/f

さぷり庵っていうサイトは信頼できますか？

105 ：無記無記名：2009/08/07(金) 23:28:49 ID:Tub7g25B

なに、EAAって摂るだけ無駄なの？

106 ：無記無記名：2009/08/08(土) 00:07:47 ID:ENt+mFvP

アルギニンっていつ飲むがベスト？
既にクレアチンとプロテインを飲んでるんだけど、飲むタイミングが重なって効果が半減することってあるの？

107 ：無記無記名：2009/08/08(土) 00:27:39 ID:TixA7fEM

スレタイにもあるブドウ糖のメリットについて誰か教えてくれまいか

ちょっと調べてだけなので申し訳ないんだけど
どこでも簡単格安に手に入る砂糖に比べるとメリットが薄いように思えてならない

ブドウ糖よりも簡単格安に手に入る砂糖って代用品がある以上ブドウ糖にサプリとしての価値は薄いと思うんだ
何でスレタイになるくらい持ち上げられてんの？

108 ：無記無記名：2009/08/08(土) 00:42:22 ID:KYbFJijE

砂糖
　甘すぎ
　代謝で肝臓が悲鳴
ブドウ糖
　甘さ控えめで沢山摂れる
　インスリンドバドバ出てアナボリック促進

109 ：無記無記名：2009/08/08(土) 06:13:46 ID:G3M7/mYL

便乗ですいませんがブドウ糖はいつ、どれ位とればよいのでしょうか？

110 ：無記無記名：2009/08/08(土) 08:02:06 ID:UbY0RW85

>>89パンプを求めるならＣＥＥ、カットを求めるならクレアルカリン

>>105無駄などころか飲んだ直後に効果が体感できる。ただ、飲み過ぎると太りやすい体質になるので注意

111 ：無記無記名：2009/08/08(土) 08:04:50 ID:UbY0RW85

>>106 他のクレアチンと同時摂取すると、完全に分解されてしまうので、30分以上時間をおいたほうが良い

>>107 ブドウ糖が砂糖よりすぐれている点は、あまさ控えめという点のみ。砂糖は多糖類なので即効性＋持続性かねそろえており、現時点最高のカーボ。早くデカくなりたければ迷わず砂糖

112 ：無記無記名：2009/08/08(土) 08:39:36 ID:1021iLw8

>>111
砂糖は何から出来てるか考えたらその答は出ないと思うが

113 ：無記無記名：2009/08/08(土) 09:26:57 ID:jW09vwNz

今年の甲子園出場決めた帝京はメンバー全員１人１日米を朝、昼、夜三合づつ計9合食うらしいが、
ブドウ糖とかよりヤバくね？

114 ：無記無記名：2009/08/08(土) 10:40:45 ID:KYbFJijE

野球って基本、上も下も頭悪いからな

115 ：無記無記名：2009/08/08(土) 10:46:53 ID:TixA7fEM

カロリー的には普通だろ

水泳選手はもっと食べてるし

116 ：無記無記名：2009/08/08(土) 11:05:28 ID:TixA7fEM

まとめ　ブドウ糖ｖｓ砂糖

ブドウ糖
甘さ控えめ
吸収が早くアナボリック促進

砂糖
即効性＋持続性
どこでも簡単に手に入る

なんかどっちでもいいような気がしてきた

117 ：無記無記名：2009/08/08(土) 11:23:34 ID:SQ9nmfB1

>>112
>砂糖は何から出来てるか
サトウキビ？

118 ：無記無記名：2009/08/08(土) 13:15:19 ID:TIrxZTlD

>>117
ビート

119 ：無記無記名：2009/08/08(土) 13:35:48 ID:ALxtRDcX

たけし

120 ：無記無記名：2009/08/08(土) 18:00:07 ID:d4+PMZw7

クレアチンや筋肉増強に詳しい方教えてください。クレアチンでもアニマルシリーズ、アニマルＭスタッフやアニマルパンプなどは普通のクレアチンより筋肉増強度高いのですか？

121 ：無記無記名：2009/08/08(土) 18:44:29 ID:nNSic/5C

>>113
ビルダーはその2～3倍の炭水化物は余裕で取るぞ。

122 ：無記無記名：2009/08/08(土) 19:10:36 ID:p2zxkVAl

アミノオール1kgを大量に注文したら200ｇで大量にきやがった
こういう間違いでまた1週間以上無駄にするとかマジ業者ぶっとばしてやりてえ
んな小さいので何個も頼むかっつうの

123 ：無記無記名：2009/08/08(土) 19:21:49 ID:KYbFJijE

売り切れの場合は200g×5で発送するって断りあるだろ、LAは

124 ：無記無記名：2009/08/08(土) 19:22:18 ID:SQ9nmfB1

どこで買った

125 ：無記無記名：2009/08/08(土) 19:38:34 ID:p2zxkVAl

>>123
どうやらそうみたいね
数がどのように変更されるのかぐらい連絡してほしいわ

126 ：無記無記名：2009/08/08(土) 20:37:12 ID:jW09vwNz

>>125
今回の件はお前が悪いぞ！

127 ：無記無記名：2009/08/08(土) 20:58:42 ID:ZeZt+/cl

>>125
思いっきり商品説明の画面に書いてあるじゃん
これはお前が悪い

128 ：無記無記名：2009/08/08(土) 21:48:03 ID:bq2pnvKV

「いつも」お前が悪い！
お前ならやりかねん！
俺はお前のほうが抜けてて悪いに違いないと思ってたんだよ！

ってたぐいの、2ch常連名物的な言い方はしないんだねｗ

129 ：無記無記名：2009/08/08(土) 22:06:19 ID:eO+1rVe1

>>120
色々なタイプのクレアチンがあるが、飽和してしまえばどれも一緒

130 ：無記無記名：2009/08/08(土) 22:49:13 ID:udYlunPL

LAマニアでパンフレットの表示されてるのを半分以上買ってるが効果ある？
ぶっちゃけ費用対効果を狙って摂取するサプリを減らす方向にしたいけど、
どれも良く見えて買ってしまうｗ
てか、金さえあればほとんど必要のあるものばかりかな
どうだろか

131 ：無記無記名：2009/08/08(土) 23:02:55 ID:/RT/RO+o

おれも200×5できたよ
分かってたけどなw
ド低脳と違ってよw

132 ：無記無記名：2009/08/08(土) 23:04:26 ID:KYbFJijE

ドクターズベストのパンフ見たら興奮で射精しそうだな

133 ：無記無記名：2009/08/08(土) 23:08:19 ID:A+igvb6w

日本語能力と脳みそには
甚大な被害が出ているようにお見受けする。
一度サプリ断ちをしてみてはいかがか

134 ：無記無記名：2009/08/08(土) 23:11:06 ID:6/ghidPH

どこの自動翻訳？

135 ：無記無記名：2009/08/09(日) 00:17:46 ID:axlFEKsm

砂糖は筋グリコーゲンになるまでのスピードが、最も早い糖質だとか。
カーボローディングをする際、もちろんメインは通常の炭水化物だが
間食としてこまめに砂糖を取ると効率よく筋グリとして吸収できると聞いたことがある。
もし間違ってたらすまん…

それに対してブドウ糖は血糖値を瞬間的に上げるのに最も効果的な糖質だと理解してる。

136 ：無記無記名：2009/08/09(日) 00:22:09 ID:P40JBl2t

>>135
砂糖＝果糖＋ブドウ糖
だから、筋グリコーゲンを素早く補給するには、単体の果糖つまり果汁100%ジュースのほうがさらに優れてるのかな？

137 ：無記無記名：2009/08/09(日) 00:38:42 ID:yBi/oh9x

試合前に100％オレンジジュースとかよく聞く

138 ：無記無記名：2009/08/09(日) 00:41:09 ID:wwUSf7d1

>>136
http://hobab.fc2web.com/sub4-Fructose_Metabolism.htm
このサイトによると果糖は肝グリコーゲン補給がメインみたいだな

139 ：無記無記名：2009/08/09(日) 03:56:51 ID:P+9pk+EU

お前らGPTとGOTの値って正常？

140 ：無記無記名：2009/08/09(日) 12:54:57 ID:PS5DMjxn

>>136
果糖の弊害には目をつぶるわけですね
もしかしてプロテインをオレンジジュースで割ってたオールド世代？

141 ：無記無記名：2009/08/09(日) 13:13:50 ID:jc6vZ1YU

>>140 果糖の弊害ってなんだよ？

142 ：無記無記名：2009/08/09(日) 13:30:31 ID:jW9tXs27

質問していいですか？

143 ：無記無記名：2009/08/09(日) 13:33:44 ID:9kkP6DMc

駄目です

144 ：無記無記名：2009/08/09(日) 15:06:48 ID:Xab2jOS1

前スレで紹介のあったクスコでBCAAなどをペットボトルに入れているのですが
どうしても両脇の隙間からこぼれてしまいます。
みなさんはどう対処していますか？

145 ：無記無記名：2009/08/09(日) 15:12:15 ID:jc6vZ1YU

漏斗って知ってる？

146 ：無記無記名：2009/08/09(日) 15:14:04 ID:9kkP6DMc

>>144
クスコに先を切ったコンドームを被せると隙間はなくなるよ

147 ：無記無記名：2009/08/09(日) 15:55:56 ID:0hgfvfrh

クスコネタいいからw

148 ：106：2009/08/09(日) 17:47:19 ID:b9KaH52V

>>111
サンクス

149 ：無記無記名：2009/08/10(月) 03:52:43 ID:4wJ/ORct

>>140
いきなり割って入って申し訳ありませんが、プロテインをオレンジジュースで割ってはいけないんですか？
ずっとそれやっちゃってるんですが…。

150 ：無記無記名：2009/08/10(月) 06:39:01 ID:Bk3+ZS4v

>>149
いやそれが普通だ

151 ：無記無記名：2009/08/10(月) 09:40:32 ID:u1kUchGZ

>>149
馬鹿が言ってる心無い釣りにだまされんな。
故意に吸収速度遅らせたい用途（寝る前とか、プロテイン飲む時間間隔空くときなど）以外では
プロテインは水かぬるま湯で飲め。
吸収速度の速さが売りのホエイはとくにそう。

152 ：無記無記名：2009/08/10(月) 13:13:27 ID:oWc2O/dQ

クレアチンのNOXプロードって使っている人いますか？
またどこに売っていますか？良かったら教えてください。

153 ：無記無記名：2009/08/10(月) 13:55:56 ID:IPWFaag9

果糖はほとんどが肝臓で消化されて、そね際に大量のトリアシルグリセロールが作られる。
このトリアシルグリセロールがインスリンの働きを阻害する。
わざわざインスリン出すために糖類取ってるのに、その働きを阻害してたら意味茄子

154 ：無記無記名：2009/08/10(月) 14:22:57 ID:m94/4w1+

オレンジジュースのGI値はブドウ糖の約半分

トレ後一発目のプロテイン摂取時ならブドウ糖の方が有効

155 ：無記無記名：2009/08/10(月) 14:38:09 ID:lKE+p7mz

ちょっとスレ違いだが、トレ直後にバナナ食べるのは意味無いの？

156 ：無記無記名：2009/08/10(月) 14:47:45 ID:rLymo/J3

>>155
山本義徳はトレ後、バナナ2本食べたら良いって言ってるよ

157 ：無記無記名：2009/08/10(月) 15:33:56 ID:1dxt+RvX

>>156
バナナには長いのと短いのがあるけどどっち？

158 ：無記無記名：2009/08/10(月) 15:41:43 ID:m94/4w1+

トレ直後は消化能力が低下しているので
バナナだと消化不良を起こす可能性や、消化器官に負担がかかるので避けたほうが良い
激しい運動直後に食欲がなくなるのはそのため

トレ直後はアミノ酸
30分～40分後にプロテイン、ブドウ糖
90分～120分後に食事

このくらい時間をおけば消化器官の負担を少なくできる
２時間のトレを行う場合のブドウ糖摂取量は
除脂肪体重が50キロなら
トレ30前50g
トレ中50g
トレ後50g

159 ：無記無記名：2009/08/10(月) 19:08:05 ID:fcntipxn

>>158
２時間のトレを行う場合のブドウ糖摂取量は
除脂肪体重が50キロなら
トレ30前50g
トレ中50g
トレ後50g

実際に御自分で試されればすぐに解る事でしょうが、トレ30分前にぶどう糖
50ｇも摂取した場合、ベンチプレスなんかやろうものなら如実に挙上回数が
少なくなります。普段１０回上がるはずのメインのセットが８回で潰れ。
なんて感じで。
　そしてこんな状態ではやる気も失せてしまいます。

私はトレ前には摂取せず、トレ終了前30分に20ｇの摂取をしています。
これでも摂らない場合に比べて持続力に関してははっきりと体感できて
います。

なんせぶどう糖負荷試験の結果1hを過ぎるころから血糖値が徐々に下がり
始める体質であることが分かった者です。

160 ：無記無記名：2009/08/10(月) 21:09:34 ID:CzDz3s1k

>>159
スポーツの最中に摂取するのは良くないのかな？

ブドウ糖とクエン酸とBCAA混ぜた自家製スポーツドリンク飲んでます。

161 ：無記無記名：2009/08/10(月) 21:43:00 ID:/ikwauKQ

トレ前にブドウ糖の大量摂取なんかしたらインシュリンショック起こすんだけどな。
ブドウ糖至上主義者がこのスレで最近幅を利かせているんだよな。
前スレ終わり頃から急にレベルが落ちた。
スポーツトレーナーの立場から見たらトンデモ理論が蔓延っている。
それともインシュリンショック起きない位キンチョーしてトレしてるのかな？
アドレナリンが大量に出るとインシュリンショック起き辛いんだよな。

162 ：無記無記名：2009/08/10(月) 22:08:48 ID:b+uftobD

>>156
その人の本に「有酸素は筋トレの前に行なった方がいい」とか書いてあったぞ
どう考えても有酸素は後だろ

163 ：無記無記名：2009/08/10(月) 22:12:56 ID:hxIVfBPi

インシュリンショック(笑)

164 ：無記無記名：2009/08/10(月) 22:36:18 ID:4ENV35u6

>>163
ひょっとしてインシュリンショック知らない？

165 ：無記無記名：2009/08/10(月) 22:39:20 ID:88NqP6Un

このスレの人たち的にはハチミツってどうなんですか？
BCAA（味付けなし）とハチミツとレモン汁混ぜた物を飲んでいます。

166 ：無記無記名：2009/08/10(月) 22:42:12 ID:EametFug

>>161

×　前スレ終わり頃から急にレベルが落ちた
○　夏が始まると毎年レベルが下がる

167 ：無記無記名：2009/08/11(火) 00:18:08 ID:r+JWxqSR

週3回、60～90分のウエイトトレーニングと30～60分の有酸素運動をしている初心者です。
（体重70kg､体脂肪率15%、ベンチプレスMAX75kg）
いつも、トレーニング後にプロテイン40gをとっていますが、ブドウ糖は、いつ、どれだけとればいいでしょうか？
ブドウ糖でインシュリンを分泌して筋肉の同化を促進させるそうですが、
ウエイトトレーニング後に有酸素運動をする場合、
ブドウ糖摂取が脂肪燃焼の邪魔にならないでしょうか？
長文で恐縮ですが、どなたかご教示ください。

168 ：無記無記名：2009/08/11(火) 00:28:47 ID:dikMM/M8

有酸素後、プロテインと一緒に50g以上飲みや

169 ：無記無記名：2009/08/11(火) 00:29:52 ID:Ur2aSv0O

>>167
邪魔になります
体は血中のグルコースを優先的に使用するからです

170 ：無記無記名：2009/08/11(火) 00:35:26 ID:fIyg8fpU

70kg15%でMAX75ｋｇ？たった？
どんだけ下半身が太いんだよｗ競輪選手かよｗ

とりあえずウエイトやりながら有酸素やってるレベルだったら栄養素とか気にしないでいいよ
非効率な事をやってんだからそこに効率を求めるなんてナンセンス

171 ：無記無記名：2009/08/11(火) 00:37:37 ID:AAne7Bk+

目指す体と普段の食事内容によるけど、体重70kgなら普通は40～50g程度。

172 ：無記無記名：2009/08/11(火) 00:40:08 ID:AAne7Bk+

>>170
お前…チビだってバレてるぞw

173 ：無記無記名：2009/08/11(火) 00:41:37 ID:fIyg8fpU

>>172
ま、まじでｗ
長身だったら普通なのかoｒｚ

174 ：無記無記名：2009/08/11(火) 00:45:25 ID:3zUKPigk

結局トレ前のブドウ糖摂取はよろしくないの？

昼食以降夕方のトレ開始時まで食事を摂れない場合、どうすれば。。。

175 ：無記無記名：2009/08/11(火) 00:51:41 ID:dikMM/M8

トレ中に飲むドリンクにブドウ糖入れれば事足りるんじゃないの

176 ：無記無記名：2009/08/11(火) 00:52:31 ID:Ur2aSv0O

>>174
良くないこともない。問題はインスリンショックだけ

俺は摂取してるが逆に飲まない場合と比較して調子良くなる感じがする

177 ：無記無記名：2009/08/11(火) 01:04:55 ID:AAne7Bk+

取るにしても少なめがいいよ。
実際、トレ直前、トレ中はスポーツドリンク1本程度の糖質すら控えるアスリートも多い。

178 ：無記無記名：2009/08/11(火) 01:47:22 ID:PeV3XeDh

質問

１
「インスリン」「インシュリン」どっちも見る表記だけど、どっちが正式名称なんでしょうか？
語尾補完型かな漢字変換だと両方とも変換候補に出ます。

２
すい臓のランゲルハンス島という細胞がインスリンを分泌する細胞らしいんですが
ランゲルハンス島の細胞総数または細胞一つ当たりの面積は増やせなんでしょうか？
ランゲルハンス島の個数は20万～200万個と個人差があるみたいなので
体が小さく個数や面積が少ない人がハンデを埋めるために、ハーブまたは別の栄養素摂取か何かで増やせるならば
連日ブドウ糖たくさん飲んでランゲルハンス島を酷使しても
ランゲルハンス島死滅によるインスリン不足で糖尿病になる確率を
減らせるんではないかと期待しました。
ランゲルハンス島が全部死滅する以前の健全時ならば、残ってるたくさんの細胞を数倍に増殖させて増やせないんでしょうか？

179 ：無記無記名：2009/08/11(火) 02:03:11 ID:fIyg8fpU

>>178
ggrks

180 ：無記無記名：2009/08/11(火) 03:23:40 ID:PeV3XeDh

>>179
bkn HOMO w shn....www

181 ：無記無記名：2009/08/11(火) 07:51:22 ID:cK3jWaFP

>>161
トレ前にブドウ糖の大量摂取を勧めるレスなんかどこにあるんだ？
トレ後に摂取を勧めてる書き込みはあるが

182 ：無記無記名：2009/08/11(火) 07:57:13 ID:vqKLSEI5

みんなＢＣＡＡ、トレの時どれくらい飲んでる？
一度にあんまり多く飲むと浸透圧性の下痢するってきくけどそれもどうなの？

183 ：無記無記名：2009/08/11(火) 10:52:00 ID:VceyHPWB

どのくらい飲めばいいかもわからない物は嘘サプリであるとなぜ気がつかない？
誰も、何グラム飲んで何ヶ月続ければどれだけ差が付くと示せないよ。
だって嘘だもん。
本物には嫌でも数字が出る物さ。

184 ：無記無記名：2009/08/11(火) 11:10:46 ID:dwSaKBdH

BCAAは色んな説があってわからんから
俺はトレ前6g、トレ中6g取ってる。体重70kg

185 ：無記無記名：2009/08/11(火) 11:40:33 ID:yTpPtL8u

ところでバルクでＢＣＡＡ輸入する場合何キロまでなら関税かからないですかね？

186 ：無記無記名：2009/08/11(火) 12:04:22 ID:fIyg8fpU

>>184
いろんな説で困らせるのは教祖みたいなビルダー達であって
データは全て同じ結論なんだが・・・

データとか論文とか英語を理解出来ない低脳ビルダーの言う事はほっとけよ

187 ：無記無記名：2009/08/11(火) 12:25:48 ID:VceyHPWB

>>186
正解が出せるなら出して欲しい。
俺の頭が悪いせいで、英語の論文を読めなくてごめん。
いくらバカにしてくれても構わない。
いつ、何グラム飲むのが正解で、飲めばどれだけ効果があるか答えられる人ならな。
無理だろ。
あやまっとけ。

188 ：無記無記名：2009/08/11(火) 12:28:18 ID:6go6yNhM

>>186
低脳ってなあに？

189 ：無記無記名：2009/08/11(火) 13:11:40 ID:fIyg8fpU

>>187
いつ何グラムが必要かはトレの内容次第
どれだけの効果があるかもトレ次第

つーかネットで検索すればいくらでも論文出てくるし
グラフだったら馬鹿でも読める

君の質問のレベルだったら英語出来なくても大丈夫だと思う
まずはググれ

190 ：無記無記名：2009/08/11(火) 13:16:39 ID:dwSaKBdH

役立たずめ

191 ：無記無記名：2009/08/11(火) 13:48:21 ID:VceyHPWB

わかってるやつは、他の誰でもわかると思ってるから、
ググれとか、いくらでもあるとか言うんだよ。
でも論文読めない馬鹿は、論文に辿り着けもしないし、
ググってもないって言うんだよ。
このやりとりはよくあるし、いくらやっても無駄なんだ。
すぱっと数字とリンクを出すなり、出せないとあやまるなりしようぜ。

192 ：無記無記名：2009/08/11(火) 13:55:09 ID:fIyg8fpU

>>191
お前態度悪いからこれで最後な
他のやさしい人が降臨するのでも待ってろ

http://www.springerlink.com/content/n465285600145284/
http://jn.nutrition.org/cgi/content/abstract/128/12/2563S
http://journals.lww.com/acsm-msse/pages/default.aspx

193 ：無記無記名：2009/08/11(火) 13:57:51 ID:YWIAjQ95

最新の結果では体重×0、3グラムじゃなかったかな

194 ：無記無記名：2009/08/11(火) 14:01:56 ID:VceyHPWB

ごめん、態度悪かった。
結局いくら飲むかは教えないのね。
英語が出来なくて良いってのも嘘ね。
俺には読めない。

誰か他の人、頼む。

195 ：無記無記名：2009/08/11(火) 14:08:11 ID:VceyHPWB

あ、やっぱりいらん。
釣りでした。
俺が悪い。

196 ：無記無記名：2009/08/11(火) 14:17:30 ID:Rjtk5+ku

餓狼伝にででくる、目がないサクラとか言う人は
普段から大量のシロップみたいなの飲んでたよ
すげぇ良い体してた

197 ：無記無記名：2009/08/11(火) 22:50:45 ID:yXHxVJVn

まあ自分でブドウ糖やアミノ酸の効果のある摂取量が分からない人は
プロティンでも取ってればいいよ。
普通に体をでかくしたければプロティンをまめにとって普通の食事を多めに取れば
脂肪も付くけど肉も付く。

198 ：無記無記名：2009/08/12(水) 09:06:13 ID:SUtqBgdY

ぶどう糖の摂取タイミングはなかなか難しいぞ。

トレの直前やトレ中に摂取している者は論外として、食事後、数時間を経て
トレーニングを開始する　(　>>174　のような場合　)こともある。

　こんなとき、トレの2時間前にセブンイレブンのおにぎり２個でも食っとけば
いいのだが、サラリーマンが大部屋の事務所でいきなりおにぎり食いだす
わけにもいかん。(学生なら授業中に食い始めてもいいかも知れんが)

　そんなわけでトレの２時間前にぶどう糖摂取完了となる。約20g

その後はトレ３０分前から果糖にクエン酸混ぜてトレ終了後まで小分け
にして飲んでます。これならトレ中に虚脱感が来ません。

トレ後再びプロテインに混ぜて30g摂取。これはエネルギー補給という意味で
摂っているのではありませんが。

人それぞれインシュリンの分泌量や、その効き具合が異なる。胃の丈夫な
人、弱い人の差もある。タイミングとしては「やってみなけりゃ解らない」
というのがホンとのところじゃないかな？

199 ：無記無記名：2009/08/12(水) 09:10:56 ID:WZ4XZNX1

>>198
うーん
＞そんなわけでトレの２時間前にぶどう糖摂取完了となる。約20g

これの目的は？
グリコーゲン充填？
単糖ではピークが短すぎて厳しくないか？

200 ：無記無記名：2009/08/12(水) 13:06:14 ID:Ea7O9B9b

トレ２時間前にブドウ糖は意味不明
まだ果糖のほうがまし

トレ中は果糖よりブドウ糖
特にトレ中盤からはインシュリンを抑えるホルモンでまくりなので
インシュリンショックはおきません

トレ後はブドウ糖でＯＫ

201 ：無記無記名：2009/08/12(水) 15:02:43 ID:CKq1G3jp

>>199
トレ一時間前に摂取した場合、トレ中ケダルイ感覚があります。調子もあがり
ません。ぶどう糖を摂取した日は毎回こんな感じでした。

病院で糖負荷試験を受けて知ったのですが、自分はインシュリンの出が
少なく、血糖値の下降が遅いため摂取後２時間を経てもなを平常の数値に
戻っていないということ。

　そんなことからぶどう糖摂取はトレ２時間前に済ませています。
目的はグリコーゲン充填です。空腹でトレ開始しても調子が上がらない
ことも体験済みです。

202 ：無記無記名：2009/08/12(水) 17:19:38 ID:vgHS0VNR

>>201
君は糖尿病予備軍って事でOKか？

203 ：無記無記名：2009/08/12(水) 20:54:44 ID:Ea7O9B9b

>>201
あなたはブドウ糖単体での摂取自体をやめなさい
試験でも自覚症状も明らかにでてるじゃん
１時間前とか２時間前とかの問題じゃないよ

204 ：無記無記名：2009/08/13(木) 03:50:35 ID:iqPxR/Ia

ブドウ糖20gって飲んで何の意味があるんだよwたった80kcalだろww
二時間前なら飯を食えるだけ食え。
ブドウ糖なんてジムが食事禁止だから仕方なく持ち込むだけでそれ以外では何の役にもたたねーよ。

205 ：無記無記名：2009/08/13(木) 04:19:52 ID:wyHfhawW

上の人が言うとおりトレ２時間前は米食って
トレ中30g
トレ後50g
でＯＫ

トレ前のブドウ糖はいらんばい

206 ：無記無記名：2009/08/13(木) 09:23:49 ID:ouXQZdO8

大体ブドウ糖ってマラソン選手や競輪のツールドフランスみたいな長時間有酸素やる奴らが
エネルギー不足のために取るやつでしょ。
ウエイトに要らないだろ。

207 ：無記無記名：2009/08/13(木) 12:07:12 ID:TKhZASEQ

>>206
トレ前にはね
トレ後にはインスリンをすぐ出させるためには効果ある

208 ：無記無記名：2009/08/13(木) 15:28:51 ID:wyHfhawW

オレ

209 ：無記無記名：2009/08/13(木) 18:38:06 ID:LallGoy4

バスケットボールのような短距離を何度もダッシュしたり跳んだりする激しい運動の時にはブドウ糖はいつ飲めばいいですか？

210 ：無記無記名：2009/08/13(木) 19:15:26 ID:wyHfhawW

ハイポにしてチビチビ

211 ：無記無記名：2009/08/13(木) 19:19:58 ID:LallGoy4

>>210
ありがとうございます。
ハイポトニックの場合、水１リットルに対してブドウ糖は何グラム入れたらいいでしょうか？

212 ：無記無記名：2009/08/13(木) 19:53:52 ID:wyHfhawW

30g以下がいいと思う

213 ：無記無記名：2009/08/13(木) 22:21:06 ID:nTxMdpDh

アクエリアスなんかも水分補給のスポーツドリンクとか謳ってる割にはハイポトニックじゃないしな
いつも真水と半々にして持ってってるわ

214 ：無記無記名：2009/08/14(金) 11:13:50 ID:ZyVRtK3b

アミノオールとアルギニン混ぜたやつのみはじめたら性欲がすげぇ

215 ：無記無記名：2009/08/14(金) 15:47:33 ID:0vdtSbJe

アイソトニック飲料の目的がよくわかんねぇな

216 ：無記無記名：2009/08/14(金) 16:05:52 ID:9oU6FlTK

運動前のエネルギー補給じゃね

217 ：無記無記名：2009/08/14(金) 16:55:22 ID:rhW+k0Zq

>>216
でもスポドリの使われ方は9割方が水分補給という矛盾
しょせんジュースのように普段飲みたい奴のが圧倒的に多いから、味付きを濃いめで飲みやすくしてんだろうな

218 ：無記無記名：2009/08/14(金) 17:33:59 ID:9pxjmfLN

BCAAには直接バンプさせる効果はないけど、
正の窒素バランスを良くするから、
前日飲んどくと翌日筋トレしたときの筋肉の張りが違う。
やっぱBCAA最高だわ。

219 ：無記無記名：2009/08/14(金) 17:36:22 ID:ertN/VwU

トレの前日に飲むとな？

220 ：無記無記名：2009/08/14(金) 17:41:20 ID:0vdtSbJe

で結局筋肥大目的なら
トレ２時間前に米かオートミール
トレ中はハイポブドウ糖チビチビ
トレ後ガッツリブドウ糖
でＦＡ？

221 ：無記無記名：2009/08/14(金) 17:43:35 ID:DQnt4ysI

ガッツリ？北海道？

222 ：無記無記名：2009/08/14(金) 17:54:30 ID:0vdtSbJe

なんで北海道ですか？

223 ：無記無記名：2009/08/14(金) 18:00:13 ID:DQnt4ysI

ガッツリはガッチリの北海道訛りだからさ

224 ：無記無記名：2009/08/14(金) 18:02:08 ID:ertN/VwU

ガッツリって最近よく使われる言葉ジャマイカ

225 ：無記無記名：2009/08/14(金) 18:03:01 ID:0vdtSbJe

それは知らんかった
トレ後50gぐらいでい一気にとるって意味で書いたんだけど

トレ直後と30分後プロテインと一緒にとるのどっちがいいですか？

226 ：無記無記名：2009/08/14(金) 18:11:04 ID:K604dcuu

トレ中のブドウ糖とか意味ないからw
数分で使い切るくらいのカロリーをチビチビ取ってどうすんだよ。

227 ：無記無記名：2009/08/14(金) 18:11:12 ID:OXbKdPNS

このスレの奴らは医学的な文書を何も読んでないんだな・・・
販売会社の宣伝文句を鵜呑みにしてる奴ら多すぎだろ

228 ：無記無記名：2009/08/14(金) 18:12:45 ID:0vdtSbJe

えっチビチビ意味なしですか？
何を飲んでますか？

229 ：無記無記名：2009/08/14(金) 18:15:58 ID:K604dcuu

何のために糖質取るか考えろよ。トレ直後に決まってんだろ。
必要なら30分後にまた飲めばいいし。
てか30分後ならわざわざブドウ糖じゃなくてオニギリでも食えばいいじゃん。

230 ：無記無記名：2009/08/14(金) 18:18:36 ID:OXbKdPNS

ID:0vdtSbJeはジムに通い始めて数ヶ月だろ
サプリにハマり出した頃のオレにそっくりだｗ

231 ：無記無記名：2009/08/14(金) 18:22:38 ID:9pxjmfLN

>>219
前日というか、毎日飲むから翌日の張りが全然違う。

232 ：無記無記名：2009/08/14(金) 18:32:53 ID:0vdtSbJe

すみません今６ヶ月目です
トレ中はチビチビはやめて直後だけにします

233 ：無記無記名：2009/08/15(土) 01:04:54 ID:2BRBCmSW

394 名前：ビタミン774mg[sage] 投稿日：2009/08/14(金) 17:33:46 ID:???
>アルギニンが成長ホルモンの分泌を促すのは明らかになってるよw

何も摂取せずに普通に運動した時より、かなり低い、微々たる量の
GH（成長ホルモン）分泌を促す、の間違い。

ニューヨーク州シラキュース大学のアルギニンのみ、運動のみ、
アルギニン摂取＋運動、プラシーボの4グループのGH分泌を比較した実験。
http://jap.physiology.org/content/vol101/issue3/images/large/zdg0100668060002.jpeg
http://jap.physiology.org/content/vol101/issue3/images/large/zdg0100668060001.jpeg
アルギニンを摂取しただけではGH分泌量は運動のみの場合の半分以下で
分泌する時間もかなり短い。さらに運動＋アルギニンでは
かえってGH分泌を減退させる逆効果になってる。

いまどきアルギニンごときを成長ホルモン目的で宣伝、販売してるのは
消費者の無知につけこむ業者ぐらいだろうな。

234 ：無記無記名：2009/08/15(土) 01:31:33 ID:4P/8m6Mr

みんなアルギニン飲んでないの？

235 ：無記無記名：2009/08/15(土) 01:43:39 ID:bLCb/vvU

アルギニン飲むと、精力が増す体感はあるし、やっぱり何らかの作用はあると思うよ。
逆に、AAKGは何も感じない。今度、アルギニンはまとめがする。良薬口に苦しです。

236 ：無記無記名：2009/08/15(土) 02:24:40 ID:7qVZp5Sg

要するに運動後に飲めば良いわけですね^^

237 ：無記無記名：2009/08/15(土) 02:27:49 ID:4P/8m6Mr

運動後というサイトと運動前って書いてあるサイトがあるんだけど、どっち？

238 ：無記無記名：2009/08/15(土) 04:30:18 ID:DoQNstb7

NAGと普通のＬグルタミンって差はないですか？

239 ：無記無記名：2009/08/15(土) 10:43:28 ID:A9SNq/P1

>>238
味の元のLグルタミン酸ナトリウムでいいんじゃないかな
1kg300円くらいだし

240 ：無記無記名：2009/08/15(土) 17:53:46 ID:KCzZTWpY

今旬の高相祐一容疑者
なぜ彼がウエイト板では好意的に受け止められているのか
それは彼の自称プロサーファーという肩書きにシンパシーを感じる住人が多いからだろう
自称ボディビルダー、自称ウエイトトレーニー、なるほど高相容疑者が他人に思えないんだろうな
クレアチンだのBCAAだの変な白い粉に依存しているあたりも似ている
おまえら十分気をつけろ、明日はわが身だぞ

241 ：無記無記名：2009/08/15(土) 20:22:43 ID:7qVZp5Sg

文才無いのが長文書いちゃダメ、ゼッタイ

242 ：無記無記名：2009/08/16(日) 00:43:59 ID:hWyvEOHO

既に旬は過ぎてるし、旬だったのはのりPで高相はただのオマケだ。
少しは理解しろ。

243 ：無記無記名：2009/08/16(日) 11:10:34 ID:iUTY5DjD

転送サービス使って買ってる人いる？

BBの送料がたかいなぁって思って転送サービスで計算しても
5kgくらいの買い物で5、600円しか変わらないんよなぁ。
チリツモなんだろうけど、手間とワンクッション置くからその分
到着が遅れる可能性を考えると、やっぱ直送でいいとおもえるし。

244 ：無記無記名：2009/08/16(日) 14:44:19 ID:ZzxF8GEe

直後にブドウ糖はわかったけど、プロテインは30分後でいいのか？

245 ：無記無記名：2009/08/16(日) 15:59:33 ID:dDPTGgBM

プロテインも直後がいいよ

246 ：無記無記名：2009/08/16(日) 16:01:03 ID:ZzxF8GEe

直後は吸収率悪いんじゃ？ブドウ糖を一緒にとればOKなのか？

247 ：無記無記名：2009/08/16(日) 17:16:50 ID:dDPTGgBM

プロテインが消化されるまで40分はかかる
直後でも遅いくらいだよ

248 ：無記無記名：2009/08/16(日) 17:29:19 ID:ZzxF8GEe

まじかよ
律儀に毎回30分空けてたぜ

249 ：無記無記名：2009/08/16(日) 17:39:13 ID:+gVXgDOY

そんな律儀に考えんでも良いよ

250 ：無記無記名：2009/08/16(日) 18:17:10 ID:4mIXpV9k

ゴールドのトレーナーから聞いたがトレ前にプロテインを飲むトレ後位にその前に飲んだプロテインが使われている。トレ後は吸収わるいからアミノ酸を摂取２０分位でまたプロテイン飲んだらよい

251 ：無記無記名：2009/08/16(日) 20:47:21 ID:sYPU7ogy

アニキ、日本語でいいぜ

252 ：無記無記名：2009/08/16(日) 20:52:27 ID:q5QOlQpi

>>251
外人が翻訳プログラム使ってカキコしてるからしょうがない

253 ：無記無記名：2009/08/16(日) 23:39:12 ID:ExF7U6Js

トレ直後は胃の働きが弱くなってるからプロテインはよくないな。
直後はアミノ酸、20～30分後にプロテインがいいだろう。

254 ：無記無記名：2009/08/17(月) 00:16:40 ID:V/Io1cl4

BCAAはトレ前に摂取してるけど、
トレ後の摂取も推奨ということですかね。

255 ：無記無記名：2009/08/17(月) 00:36:43 ID:dWiZmrJ9

トレ直後BCAAとプロテインを一緒に飲めば
タイムリリース的に吸収されてベストです。

256 ：無記無記名：2009/08/17(月) 02:01:11 ID:V58cwFTQ

>>255
胃に滞留物があるとアミノ酸の吸収速度が落ちるらしいから、
ベストを求めるのなら分けるべきでは？
まあ、大差はないだろうけど。

257 ：無記無記名：2009/08/17(月) 09:37:13 ID:u/zyEtJA

>>256
そこなんですよね。どのくらい落ちるんだろう？
プロテインのような水に溶けた液体なら関係ないんじゃないですかね？
固形物なら墜ちそうですかど。

258 ：無記無記名：2009/08/17(月) 09:50:26 ID:IV4gSWIq

クレアチンの摂取量は一日5gを奨める記事をよく見ますが、ただ単にクレアチンのパウダーを5g飲めばいいって意味ですか？

飲んでいる製品のクレアチンの含有率が50%だと二倍の10g飲まないといけないんですよね？

259 ：無記無記名：2009/08/17(月) 17:45:42 ID:dWiZmrJ9

商品名は何？

260 ：無記無記名：2009/08/17(月) 22:17:14 ID:HcwGnzqg

>>257
ホエイプロテインでもWPCだと5～10％ぐらいは脂質だから、
少しは胃に滞留するだろうね。
だから>>256の言うように大差ないとは思うけど、ベストを
求めるなら分けて摂取したほうがいいだろう。

261 ：無記無記名：2009/08/18(火) 00:51:09 ID:1719E0lq

クレアチン+αリポ酸の組み合わせは相性いいですか？

262 ：無記無記名：2009/08/18(火) 01:48:21 ID:2lJgJ7TW

>>259
ハレオのクレアチンなんですけど、メーカーの説明では一日の摂取量付属スプーン3杯、計15gなんですが、ハレオのクレアチンは15g中のクレアチンの含有量が3gなんですよね。
クレアチンの摂取量は5gが良いとされてますから、メーカー側の説明の量の約2倍は飲まないと効果は薄いでしょうか？

また、ローディング期には一日当たり20gのクレアチンが必要とされるから、メーカー側の説明の量の約7倍を飲まないといけないことになるんですけど
そんなに飲んでも大丈夫なんでしょうか？

263 ：無記無記名：2009/08/18(火) 02:27:11 ID:kx4vYP+r

別にクレアチン買って足せばいい

264 ：無記無記名：2009/08/19(水) 18:38:01 ID:7dVuf80I

神経系を伸ばせばクレアチン抜いても力落ちないね。

265 ：無記無記名：2009/08/19(水) 19:55:14 ID:WsO1bBWJ

健体のクレアチンピルベイトターボ､BCAAシトルリン+､グルタミンAC-11+を摂ってる人っている?
あれって値段高いけど良いの?

266 ：無記無記名：2009/08/19(水) 22:49:13 ID:Wow03jHR

ＢＣＡＡってトレ中にスプーンで直接口に含んで飲む人っているけどワークアウトドリンクに混ぜて
摂取しても効果は同じ？

267 ：無記無記名：2009/08/19(水) 23:28:27 ID:fdHUD4HI

同じ。
ただし水には溶けないので混ぜようとしても混ざらない。
容器の内側にへばりついてロスが発生する

268 ：無記無記名：2009/08/19(水) 23:31:23 ID:1taJkzWS

ハレオのクレアチンなんか選択する理由がわからん

269 ：無記無記名：2009/08/20(木) 00:01:36 ID:l5k1yijD

>>267
1時間ほど置けば溶けるでしょ

270 ：無記無記名：2009/08/20(木) 00:24:33 ID:vy0uj3RH

>>263
別に買い足す事にしました。
商品が届くまで時間がかかるのでとりあえずハレオのクレアチンでローディングしてます。
ハレオのクレアチンパウダーで20gのクレアチンを摂取すると、タンパク質85gも摂取してしまうんですよね。
なんでそんなに高タンパクなんだろう‥

271 ：無記無記名：2009/08/20(木) 00:33:36 ID:jlOrYjVk

>>270
なんか計算間違ってないか？？

272 ：無記無記名：2009/08/20(木) 00:37:26 ID:P8AYiwYR

やっぱりバカの買う商品だなハレオは

273 ：無記無記名：2009/08/20(木) 00:40:27 ID:9YMAL7w8

成分見たけど、プロテインにちょびっとクレアチン混ぜてるだけ？ｗ

274 ：無記無記名：2009/08/20(木) 00:42:41 ID:45J+GSpv

クレアボルだろう？
ローディングなんかしなくていいよ

275 ：無記無記名：2009/08/20(木) 01:48:40 ID:emGx66DR

ALAってどの位摂取すれば良いのだろう？

調べた所には、一回２００ｍｇを２～３回／日とあったのだが、皆さんの摂取量を参考にしたいので
良かったら教えてくれないか？

276 ：無記無記名：2009/08/20(木) 11:00:49 ID:9HgzwonJ

DNSのクレアチンモノハイドレードなら5g中4.99gクレアチン。300gで2940円

自分で店行って色々な商品と比べてみる。良かったから二度目から通販で同じ物を買う。始めてなら先ずは直接見ること。これ常識

277 ：無記無記名：2009/08/20(木) 11:19:14 ID:9YMAL7w8

味見出来ないから不要だろ

278 ：無記無記名：2009/08/20(木) 11:26:45 ID:jlOrYjVk

>>276
直接見て何が解るんだよｗ
お前の目は分析器かよｗ

279 ：無記無記名：2009/08/20(木) 11:54:42 ID:9HgzwonJ

>>278
君は見ても分からないから通販でも適当に買うのか。そういう風に書いてあるぞ？ん？

君見たいなバカが他人に薦められた物を良品と勘違いしてしまうかわいそうな人なんだよね。

280 ：無記無記名：2009/08/20(木) 11:56:25 ID:B+8Gnyz5

なんかかわいそうな人が

281 ：無記無記名：2009/08/20(木) 12:00:43 ID:jlOrYjVk

>>280
触った俺が悪かったｗｗ
>>277みたいにサラッと言えばよかったんだよなｗ

282 ：無記無記名：2009/08/20(木) 12:06:21 ID:5EVPeS7M

相場の３倍の値段で良品とか
うんうん
DNSは高いだけあってきっといいクレアチンを使っているんだねｗ

283 ：無記無記名：2009/08/20(木) 19:10:07 ID:nhZaEjZs

一番安いBCAAのおせーて　(パウダーの)

284 ：無記無記名：2009/08/20(木) 19:11:11 ID:IpE6rbhD

BNでBCAAセールやってる

285 ：無記無記名：2009/08/20(木) 23:33:28 ID:oKhiM/zM

>>275
俺の場合、オフ日は朝食後と夕食後に100mgずつ。
トレ日は朝食後に100mg、トレ後に200mg飲んでる。

286 ：無記無記名：2009/08/20(木) 23:36:40 ID:BNEYuLNS

R-ALA食前200mg

287 ：無記無記名：2009/08/21(金) 00:55:38 ID:NWoIUvYh

起床後に1粒、寝る前に1粒で1日計200mg
これよりお薦めあります？

http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Best-Stabilized-R-Lipoic-Acid-Na-RALA-100-mg-60-Veggie-Caps/4?at=0

288 ：無記無記名：2009/08/21(金) 08:58:35 ID:fU4BjyJE

アルコール飲料は筋肉によくないから飲まないトレーニーも多いって聞いたことあるけど
去年あたりから流行してるアルコール０％ビールなら大丈夫かな？
アルコール以外で筋肉によくなさそうな成分ってないよね？

ＢＣＡＡ、ＥＡＡ、アルギニンをこのビールで飲めば
くそマズい味がビールの苦味でマスキングされないかと期待してる。

289 ：無記無記名：2009/08/21(金) 11:55:57 ID:FXEaYCRv

上のほうでブドウ糖より砂糖のが良いってあったけど
それなら砂糖より吸収のよいジュースに入った果糖ブドウ糖液糖のがいいんでないの？

290 ：無記無記名：2009/08/21(金) 12:34:58 ID:F5G9A8ES

>>287
http://www.iherb.com/Healthy-Origins-Alpha-Lipoic-Acid-600-mg-150-Capsules/10097?at=0

291 ：無記無記名：2009/08/21(金) 12:58:17 ID:qvz/F8lw

MRMのクレアチンって消費期限はどこに書いてあるんですか？

292 ：無記無記名：2009/08/21(金) 12:59:06 ID:fU4BjyJE

>>289
ブドウ糖も果糖も砂糖も、過剰分は中性脂肪になるから危険らしい
というか、糖分由来の脂肪のことを中性脂肪という名称で呼ぶのが定義なんだそう
血中の中性脂肪量は、動脈硬化および糖尿病に深く関係してるのでヤバいみたい

ブドウ糖、果糖、砂糖、異性化糖（果糖ブドウ糖液糖、ブドウ糖果糖液糖）は
どの順番に安全なのかな？

ネットによると、砂糖はブドウ糖と果糖が1:1で結合した分子（二糖類）だから消化吸収する際に、ブドウ糖と果糖に分解する必要があるが
異性化糖は砂糖と違い液体で、ブドウ糖と果糖は結合せずに独立して存在してて、ただ混ざってるだけだから
分解する必要なくすぐに吸収されてしまうため
一気に血糖値が上がるからヤバいらしい

293 ：無記無記名：2009/08/21(金) 13:07:27 ID:WFa/MG/2

>>289
瞬発力のあるエネルギー減＝ブドウ糖
それに対して砂糖は分解してからの吸収だから30分くらいかけて
ゆっくり血中に行くってだけ
どちらが優れてるかは用途による

>>292
トレ歴半年未満でネットで仕入れた知識だろｗ
穴だらけ＆勘違いだらけだがほっとくｗ

294 ：無記無記名：2009/08/21(金) 13:09:46 ID:fU4BjyJE

>>289
異性化糖の呼び分け方

果糖の割合＞ブドウ糖の割合
果糖ブドウ糖液糖
ブドウ糖の割合＞果糖の割合
ブドウ糖果糖液糖

アメリカでは両方合わせて
高果糖コーンシロップ
ヨーロッパでは
イソグルコース
と呼ぶらしい

異性化糖は日本の発明で、製法特許は当時の通産省が持ってた国有特許だったみたい
でも残念なことに砂糖よりコストは安いが、健康には糖分の中では一番大きな被害を及ぼすんだって
（肥満と糖尿病の原因の一つ）

295 ：無記無記名：2009/08/21(金) 13:13:01 ID:fU4BjyJE

>>293
ネット（２チャンを除く）って信用しないほうがいいのかな？
でも糖分についてじゃないけど、医者に聞いても、医者や病院によって意見が違う場合ときどきあるから困るんだよな

296 ：無記無記名：2009/08/21(金) 13:14:08 ID:fU4BjyJE

中性脂肪については、医者から直接聞いた

297 ：無記無記名：2009/08/21(金) 13:33:55 ID:PCIU0rDj

>>295-296
いやでも短期間でここまで勘違い出来るってのは
ある意味努力の賜物

いや嫌味とかじゃなくて
馬鹿な奴だったらそこまで知識を詰め込めない

もう半年くらい勉強したら自分の間違い＆勘違いに気が付くと思う

298 ：無記無記名：2009/08/21(金) 13:36:41 ID:wDQ7NjFK

>>293
それならやっぱ果糖ブドウ糖液糖最強なんでせうか？
それならコーラとかジュース飲むだけなんで手軽で良いなあ

299 ：無記無記名：2009/08/21(金) 13:43:51 ID:fU4BjyJE

>>297
ブドウ糖：　肝臓通らない
果糖：　肝臓通る、というか肝臓で処理される

この違いが何か決定的な差を生んでるのかな

糖尿病と動脈硬化とウエイトトレは、どれも俺に直接関係あるんで
医者から注意される前に先手打ってなんとか知識集めて対策しとかないと、手遅れになって危険っぽい…

300 ：無記無記名：2009/08/21(金) 13:56:31 ID:PCIU0rDj

>>298
いやだから目的次第だってｗ
インスリン分泌目的だったらブドウ糖や麦芽糖

運動中や直前の一度の補給で来る限り長時間動けるエネルギーだったら果糖

>>299
手遅れになって危険っぽいって、ウエイトトレを諦めろよｗ
体が資本だろ

ウエイトをステやホルモン剤使わずにやってる人は健康重視なんだから
その考え方だと本末転倒じゃないか

301 ：無記無記名：2009/08/21(金) 14:33:54 ID:fU4BjyJE

>>300
趣味じゃないよ
職業スポーツ選手めざしてるから

ステについては逆の意見を採用しようとしてるところかな
ナチュラルだと筋肉の同化率が極めて低いから筋量アップには大量の栄養素が必要になる
今と同程度か、＋αの筋量アップスピードで考えて比較するならば
ステ使えば筋肉同化率が３～数倍に増えるから
栄養素の利用効率も増えたことと等価になる
つまり無理な栄養摂取をせずに栄養素量を減らせる
あとステにより増えたテストステロンの作用でハードトレに対する疲れにくさも得られる
疲労を防いだりエネルギー補給に使う栄養素も減らせることになる
ステによる副作用を除けば、栄養素大量摂取による内臓への負担・悪影響を減らせることになる

ステによる肝臓腎臓への負担≦栄養素大量摂取による肝臓腎臓への負担
ならば、ステ使う価値大じゃない？

プロテインも肉も魚もササミも大豆も牛乳もタンパク質だから肝臓に負担かかるでしょ
ブドウ糖以外の糖分だって肝臓に負担かかるでしょ
ブドウ糖は血糖値急上昇させるからインスリン分泌細胞傷めるし

ステ使ってもナチュラルでも、結局は両刃の剣じゃないかな？
かりにステ使うにしても、程度とケアの問題だと考えて検討してるよ

302 ：無記無記名：2009/08/21(金) 14:36:21 ID:fU4BjyJE

職業スポーツ選手：　プロレスラー、ルチャドール
ということにしておきます

303 ：無記無記名：2009/08/21(金) 15:25:58 ID:fSqmtldp

>>ステによる肝臓腎臓への負担≦栄養素大量摂取による肝臓腎臓への負担

≦ どころか >>>> ぐらい負担が違うと思われ
肝臓腎臓の負担だけでは済まないしね

304 ：無記無記名：2009/08/21(金) 15:55:10 ID:DbaJcuoL

>>299
いいとこ行ってるよ
マジで
そこまで来たら次はフルクトース（果糖）が肝臓で処理される時何が出来るか調べるんだ
で、そいつが何をしでかすかを調べると答えが見えてくると思うよｗ

305 ：無記無記名：2009/08/21(金) 16:16:57 ID:PCIU0rDj

ID:fU4BjyJE
とりあえず要約する技術を身につけよう
あと真面目に勉強したいのなら海外の論文サイト読むといいよ

日本語のサイトは50%がウソ
残りの半分は優しさだ

306 ：無記無記名：2009/08/21(金) 16:19:46 ID:U7KO3cWO

ウェイト板の住人ってやたら粘着質な人間が多いよね

307 ：無記無記名：2009/08/21(金) 18:24:56 ID:5H2+QiTu

ウェイトトレが健康とかワロタ

308 ：無記無記名：2009/08/22(土) 07:15:31 ID:v1Sf7kta

果糖は老化促進するます。

結局トレ中に何を飲めばいいの？
ブドウ糖？
果糖？
砂糖？

309 ：無記無記名：2009/08/22(土) 07:32:02 ID:LkBv+JRw

果糖が肝臓に負担をかけるとか老化を促進するなら、ブドウ糖と果糖の化合物である砂糖も当然駄目。

てことで残ったブドウ糖しか口に出来ない事になる。

310 ：無記無記名：2009/08/22(土) 09:42:02 ID:I8Wu72Mb

>>308
だから果糖は老化とか肝臓に負担とかじゃなく
肝臓で処理される時にインスリンの働きを抑制する物質を生み出すんだよ
上でヒント書いてくれてる人いるじゃん

311 ：無記無記名：2009/08/22(土) 09:53:49 ID:Dg9YnVAp

果糖はGI値高いのに吸収は遅いっていうパラドックスの話し!?

312 ：無記無記名：2009/08/22(土) 10:02:58 ID:o+8rhDuD

ん？
加藤はＧＩ低いぞ

313 ：無記無記名：2009/08/22(土) 10:14:44 ID:Dg9YnVAp

>>312

あっごめん
間違えた。反対だね。
GI値低いのに肝臓で直接代謝されるので、実は吸収が早い…だね。

314 ：無記無記名：2009/08/22(土) 10:15:57 ID:2m6kHLVw

ﾊﾟﾗﾁﾉｰｽ最強

315 ：無記無記名：2009/08/22(土) 11:00:07 ID:ytSrgRuR

迷ったらポカリ

316 ：無記無記名：2009/08/22(土) 11:20:43 ID:SfuZKbRh

シンセサイズ

317 ：無記無記名：2009/08/22(土) 11:52:40 ID:2m6kHLVw

ブドウ糖飲んだら、なんかみぞおちの左奥辺りが
ｷﾞｭﾙﾙﾙ、ﾌﾞﾙﾙﾙﾙｰって言ったんだけどインシュリンが出たのかな？詳しい人教えて

318 ：無記無記名：2009/08/22(土) 11:58:47 ID:4EjAOPS1

消化物が入ったからただ胃袋が鳴っただけかと

319 ：無記無記名：2009/08/22(土) 12:39:57 ID:hl54WTNz

BCAAってどこのメーカーがおすすめ？
自分はハレオのグレープを飲んでるんだけど。

320 ：無記無記名：2009/08/22(土) 12:58:58 ID:4/TCth/o

ハレオなんか使ってんの？
金持ちだなぁ
ハイパードライブに筋肉肥大とか歌ってる時点でインチキ臭いと思わなかった？

321 ：無記無記名：2009/08/22(土) 12:59:31 ID:caYfhl63

http://www.nutraplanet.com/product/primordial-performance/ibcaa-1000-g.html

AJINOMOTOブランドの最高級品BCAA。Instantized 処理でよく溶けるし配合率も
一般的。しかも値段が安いとあってまさに隙無し。
とりあえずこれ買っとけば間違いは無し。

322 ：無記無記名：2009/08/22(土) 13:47:55 ID:UGDCYN9O

送料がいくらかにもよると思う

323 ：無記無記名：2009/08/22(土) 14:07:05 ID:idhaDukh

初めてなんで、とりあえずザバスのアミノ2000を買ってみました。
このスレの人達的にはどうなんでしょう？

324 ：無記無記名：2009/08/22(土) 14:10:34 ID:wOAoInkb

>>322
一番安いので$33.5だった

325 ：無記無記名：2009/08/22(土) 14:34:38 ID:vdv10NdZ

>>321配送がFedEXって事は一万以上で確実に関税が掛かるってなるよね。

326 ：無記無記名：2009/08/22(土) 15:12:27 ID:hl54WTNz

>>320
500ｇで10000円なら安くない？

327 ：無記無記名：2009/08/22(土) 16:12:39 ID:HVob9drD

>>325
少し高くなるけどUSPSもあるよ。

328 ：無記無記名：2009/08/22(土) 17:11:24 ID:UGDCYN9O

>>324
BCAA一個だけの重量ならば、送料10以下のところ探したほうがお得じゃないかな
ほかの商品も一緒にいくつか買ったり、同じの何個もまとめ買いするなら別だけど

329 ：無記無記名：2009/08/22(土) 17:30:57 ID:m/2anWA+

>>321

味の素BCAAは今の所扱ってるサイトが全部送料$30オーバーなんだよな・・・

アイハブはMRMのBCAA1kg　送料入れても$65くらいだし
しかも一緒にFlaxseedとかも買うし

アイハブで味の素BCAAを扱うのなら使ってみてもいいけど

330 ：無記無記名：2009/08/22(土) 22:47:04 ID:oFHBew+P

Ｆｅｄｅｘだと開封されるケースが多いな。
俺のボディオクティン、まだ開けてないのに真っ黒になったわ。

331 ：無記無記名：2009/08/22(土) 23:03:13 ID:HloGoN8R

>>330
開封された場合、その旨の書類が付いてきたりするの？

332 ：無記無記名：2009/08/22(土) 23:03:42 ID:XOtvfSiP

クレアチンの消費期限ってどれくらい？

333 ：無記無記名：2009/08/22(土) 23:09:51 ID:qVf6b/7h

Fedexで送ってもらってはいけないってのはこの世界では常識らしいな

334 ：無記無記名：2009/08/22(土) 23:33:58 ID:HVob9drD

>>333
通関するまで色々な面で厳しい上に通関してからも、配達に関するサービス内容が
日本の他の運送会社より遥かに遅れてるからね。

335 ：無記無記名：2009/08/23(日) 17:20:43 ID:gDB6m5RA

山本義徳はクレアチン摂取の際に、クエン酸・重曹・ブドウ糖を混ぜ
ph4の酸性にして飲むことを推奨していますが、>>1のwiki等では酸性にしてはいけないと
出ています。どちらがより効果が高いのでしょうか？

336 ：無記無記名：2009/08/23(日) 18:38:52 ID:qhDxMkOS

>>335
クエン酸は体内でアルカリ性になるから中性狙いとかじゃね？

337 ：無記無記名：2009/08/23(日) 18:48:28 ID:UZmyoNB0

重曹ってアルカリ性じゃないの？

338 ：無記無記名：2009/08/23(日) 19:34:26 ID:gDB6m5RA

>>336
＞体内でアルカリ性になるから中性狙い
知りませんでした、勉強になります

>>337
＞重曹ってアルカリ性じゃないの？
phの調整の為に使用するそうです

初めてのクレアチンローディング（山本義徳式）4日目ですが検索しても
似たような摂取方法は一切でてこないのでちょっと不安です

339 ：無記無記名：2009/08/23(日) 20:27:28 ID:qhDxMkOS

筋トレって宗教的な要素があるからさ

医学的な事や科学的な事ばかりじゃない
とくに実績のあるビルダー程、自分のやり方を重視する

気楽に行こうぜ

340 ：無記無記名：2009/08/25(火) 16:57:36 ID:a/shzCIH

安いクレアチン　ＢＣＡＡ教えていただけませんか？
英語できないんでできれば輸入代行でお願いします

341 ：無記無記名：2009/08/25(火) 17:18:55 ID:t0X4YbNz

>>340
種類は限られるけど、日本語だけでオーダー出来る業者もあるよ。
http://www.iherb.com/Default.aspx?l=ja
他にもあるけど、海外通販の場合、カード決済が前提。

342 ：無記無記名：2009/08/25(火) 17:43:48 ID:vFsgR9Vr

>>341

サンクス　でも英語表記だから分からん

俺プロテインとＢＣＡＡとクレアチンしかとらんからあれなんだが
プロテイン買おうとしたらスポワン閉店するし
その二つはhttp://www.njtpower.com/で買おうと思ったが高いらしいし

343 ：無記無記名：2009/08/25(火) 17:48:44 ID:jo7JAZHk

この程度の英語がわからんって人は人生で壁にぶつかったらどうするんだろうな
辞書使えば１０分で理解できる程度の英語なのによ

まあそーゆー底辺の人間が搾取されてるおかげで俺らが潤ってるんだけどなｗ

344 ：無記無記名：2009/08/25(火) 18:04:43 ID:mgV8a7lb

たかがサプリの代行手数料を支払うくらいで搾取とは…

345 ：無記無記名：2009/08/25(火) 19:40:30 ID:Aa7oklC/

>>343
くだらんことで勝ち誇ってるやつのが痛い

346 ：無記無記名：2009/08/25(火) 19:58:09 ID:Cw2dVYnb

内藤商店は高いかな？

誰かBCAAとクレアチンを安く買えてカード以外で購入する
輸入代行のショップ教えて下さい　お願いします

347 ：無記無記名：2009/08/25(火) 20:05:46 ID:/YlRxAzw

>>344-345
おまえら代行業者か？
アイハブのお陰で売り上げ激減だなｗ

まさか、ほんとうにあの程度のサイトで買い物も出来ないの？

348 ：無記無記名：2009/08/25(火) 20:16:28 ID:Aa7oklC/

>>347
低脳ほどよく吠える。
ネットで買い物するのがそんなに楽しいのか？坊や。

349 ：無記無記名：2009/08/25(火) 20:34:14 ID:oaPgL+z4

ここにはスルーできない坊やがいますね

350 ：無記無記名：2009/08/25(火) 20:55:43 ID:5V+j75r1

アメリカのサイトで買い物しちゃったぁ～！
俺って凄くね？
俺ってチョー英語できるー！
俺パネェ！
出来ない香具師はバカ！

どうやら、こういうのが一人紛れこんでるようだね。やれやれ

351 ：無記無記名：2009/08/25(火) 21:36:39 ID:yKM1LjQM

上野の４号線に輸入代行屋怪しくない!?

352 ：無記無記名：2009/08/25(火) 21:44:26 ID:/WsOjkkn

国外サイトで買い物って普通にするだろ、反応してるバカって何なの

353 ：無記無記名：2009/08/25(火) 22:13:21 ID:SC6g2BFk

うん、普通だよな

辞書くらい引けよって話だ

354 ：無記無記名：2009/08/25(火) 22:13:50 ID:vO19fqMl

>>339
そう言ってもらえると、なんだか気が楽になりました
今ある材料が無くなるまでは信じて続けてけてみます

355 ：無記無記名：2009/08/26(水) 01:46:20 ID:GuA/t4IH

英語くらい普通に使えるが、たかが少額の手数料くらいで、搾取だの俺らが潤うだの、経済ヒエラルキーの話に結び付けるのが可笑しくてさ。
搾取する側の富裕層が、なんで「すてきな奥様」ばりにセコセコ、小銭にピリピリしとんのよ、つー話。

356 ：無記無記名：2009/08/26(水) 01:50:55 ID:jLcQb7xQ

そんなに悔しかったのか

357 ：無記無記名：2009/08/26(水) 02:09:56 ID:YJoclcfF

必死さしか感じないよね

358 ：無記無記名：2009/08/26(水) 11:35:05 ID:KJNZ/6uA

弱者って搾取って言葉に敏感なんだなｗ

359 ：無記無記名：2009/08/26(水) 16:44:45 ID:d/50eT25

マッチョ共がこんな陰口を書き込んでいる姿を想像すると悲しくなるな

360 ：無記無記名：2009/08/26(水) 21:21:50 ID:eS15jx3K

結果どこで買えば安いんだろう？

ＢＣＡＡとクレアチン

361 ：無記無記名：2009/08/26(水) 21:37:27 ID:xGa32Ko4

１から全部読んでてめーで決めろ

362 ：無記無記名：2009/08/26(水) 22:50:21 ID:iWPYd4Bl

プロテインをこまめに飲んでると、常に血中アミノ酸濃度は高いわけで、
特にホエイだとBCAAの濃度は高いことになるから、
別途BCAAを摂取してもあんまり意味ないと思うんだよね。
逆に体感があるって人ほどプロテインが足りてないんだろうから、
BCAA買わずにプロテイン買った方がいいんじゃないの。

363 ：無記無記名：2009/08/26(水) 23:04:46 ID:KJNZ/6uA

>>362
こーゆー馬鹿を黙らせるデータを出したいが何かもったいないな

364 ：無記無記名：2009/08/27(木) 02:01:32 ID:fmIzJl4v

ここはギスギスしているね。
金に細かい奴ばかりだ。

365 ：無記無記名：2009/08/27(木) 07:42:50 ID:mTRUdaWE

>>362
ホエイだとBCAAの濃度高い？ｗ
ソース出せよ

366 ：無記無記名：2009/08/27(木) 11:44:12 ID:1ivHp8GG

>>321のリンク先に、プロテインを十分取ってればBCAAは体感出来ないって書いてあるぜ。
だったら体感できる人はプロテインが足りないってことだろ。

367 ：無記無記名：2009/08/27(木) 17:33:24 ID:h2OcWNfm

なぜプロテインという先駆的な商品があるのに
BCAAという商品が出てきたか考えようぜ。

368 ：無記無記名：2009/08/27(木) 17:39:20 ID:K8X4wksw

業者が馬鹿ちゃんを騙して買わせて金儲けするため

369 ：無記無記名：2009/08/27(木) 17:40:35 ID:i+Dr46bw

>>363
データなんてたまたまそういう結果が出たってだけで、そんなものを全て
信用してそれ以外の意見を言う奴は馬鹿って言う奴のほうが馬鹿だと思うけどな。
特にサプリ会社の言うデータなんて都合のいいことしか書いてないだろ？
そんなもの信じて高い金払って、何の効果も無かったと思っている奴たくさん
いるぞ。

370 ：無記無記名：2009/08/27(木) 17:43:31 ID:i+Dr46bw

おっと～先に>>368が書いてたね、でもその位に思ってたほうが
いいと俺も思う。

371 ：無記無記名：2009/08/27(木) 17:58:17 ID:VpmDC9to

盲目的BCAAﾏﾝｾｰｽﾚでもまともな意見が出始めたな

372 ：無記無記名：2009/08/27(木) 18:18:08 ID:h2OcWNfm

>>368
だめだコイツW

373 ：無記無記名：2009/08/27(木) 18:24:54 ID:i+Dr46bw

>>372
俺はだめだとは思わないけどな。
何がだめなの？

374 ：無記無記名：2009/08/27(木) 18:30:34 ID:mTe3Ig3Z

クレアチン系で何かお勧めの物ありますか？

個人的にセルマスとＶ１２はけっこう効きました

375 ：無記無記名：2009/08/27(木) 18:46:12 ID:i+Dr46bw

>>374
使ってみて効果を体感できたならそれを使い続ければいいんじゃない？
このスレにたくさんいるようなどこから得た知識か知らないけど、
それ以外のことを言う人はみんなバカ、アホと言うような人達の意見を
鵜呑みにしないほうがいいんでは？

376 ：無記無記名：2009/08/27(木) 19:00:30 ID:JfvElv3y

>>365
アミノ酸としての含有量が多いんだよ

377 ：無記無記名：2009/08/27(木) 21:58:03 ID:fU1tKvOG

ＢＣＡＡとクレアカード無しではhttp://www.njtpower.com/が一番やすいんじゃん

378 ：無記無記名：2009/08/27(木) 21:58:07 ID:iEOrUFeq

確かに血中のBCAA濃度が低い状態から始める実験は非現実的だよな。
プロテイン飲みまくってる人で実験してこそ現実的。

379 ：無記無記名：2009/08/27(木) 21:59:20 ID:FOUkhbJp

そんな実験ばっかなのよね

380 ：無記無記名：2009/08/28(金) 00:32:36 ID:aOb6uv+B

実験結果より体感で選ぶよね
データほどあてにならんものはない、
体感だってただ結果聞くだけなら人それぞれだから！
自分が自分だけの為のモルモットになるしかないわな
だから金がかかるわけだが、金つぎこんでこそ分かる善し悪しがある
最近自分は自分にとって何がいいか分かってきた

381 ：無記無記名：2009/08/28(金) 00:44:26 ID:2lEkb/fw

>>351

俺はあそこの店主とは仲良しなんだが

382 ：無記無記名：2009/08/28(金) 05:49:10 ID:AJIO0oqt

え～！輸入代行ってインターネットで注文受けるだけじゃないの？
店舗で注文受けてるとこなんてあるの？
4号線沿いにトレーニング器具売ってるとこはあったような記憶が
あるけどそこ？

383 ：無記無記名：2009/08/28(金) 09:20:46 ID:/RK3RHNY

俺は有酸素もやるんだけど、BCAAとプロテインじゃ全然違うよ。
まあ思い込みって言われたらそれまでだけど、思い込みで結果が出てるならそれはそれでいいと思ってる。

384 ：無記無記名：2009/08/28(金) 09:27:58 ID:AbfwxXVu

>>382
多分、そことは違う
>>351が言ってるのは○イアグラとかも扱ってる
昭和通り登り線添いのバイク街にある店の事だと思う

385 ：無記無記名：2009/08/28(金) 09:56:10 ID:AJIO0oqt

>>384
そうなんだ、上野の近くまでよく行くから探してみよう。
ありがとう。

386 ：無記無記名：2009/08/28(金) 10:00:03 ID:AbfwxXVu

>>385
>>381には悪いが
入る勇気があるんなら止めはしない
近くまで行けばすぐそれだと解る筈ｗ

387 ：無記無記名：2009/08/28(金) 10:57:07 ID:2lEkb/fw

>>364
俺が言ってるのはそこの事だよ。
結構、精力剤とかも置いてあるね。

店を開く前は、○イアグラを個人で売ってたらしい。
自分は精力剤とか買わない人間なんで今の店に置いてあるかは知りませんが。

あと、キックボクシングのチームを運営していてたまに選手が店でバイトしてますね。

388 ：無記無記名：2009/08/28(金) 12:22:32 ID:AJIO0oqt

>>386
入る勇気がって～、そんなに怪しいの？

389 ：無記無記名：2009/08/29(土) 09:09:46 ID:6a0unBem

クレアチン飲み始めてからなんだか逆に腕が細くなった気がするんですけど、クレアチンって水分多めに摂ると言っても「多め」ってのがどれくらいかわかりません。いつもよりはたくさんとるようにはしてるんですけど。。

クレアチンを摂る際に水分を多めにとらないと筋繊維が断裂する場合もあると書いてあったので気になりました。
そこまでガブガブ水を飲まなきゃいけないものなのでしょうか？

390 ：無記無記名：2009/08/29(土) 09:42:15 ID:7tX5GwqI

俺も多少気になったから、使用中は500ペット一本くらい余分に水分とったよ。
特に問題なかった。

391 ：無記無記名：2009/08/29(土) 13:49:35 ID:DDIFFCz7

>>389
体感で申し訳ないが意外と普段通りの水分摂取量で問題はないよ
運動中水分取る奴は怠け者だ！なんて時代の人でなければ大丈夫だと思うよ

392 ：無記無記名：2009/08/29(土) 17:06:21 ID:FtPy4u70

フィットネスエリートＢＣＡＡとか安くね？
クレア無いけど

393 ：無記無記名：2009/08/29(土) 17:16:10 ID:8x9qnb9Y

フィットネスエリート＝ＭＥ

394 ：無記無記名：2009/08/29(土) 17:21:46 ID:4lX1eKUo

723 名前：無記無記名投稿日： 2009/08/29(土) 17:01:27 ID:FtPy4u70
フィットネスエリートってプロテイン安くね？

スポワン無くなった今チャンプのプロテインはここで買うぜ

395 ：無記無記名：2009/08/29(土) 17:21:47 ID:FtPy4u70

ＭＥって何？

396 ：無記無記名：2009/08/29(土) 17:47:11 ID:5E4peBF2

>>386
普通に入ったけど、店の人はフレンドリーだったよ。
プロテイン・クレアチンのデカイボトルが詰まれてた。

397 ：無記無記名：2009/08/29(土) 20:30:55 ID:6a0unBem

>>390、391 さん

レスどうもです。
クレアチン飲み始めて重量は上がったので、腕が細くなってきたかもというのは気のせいですかね。ちょうど最近筋肥大が伸び悩んでいるのでそのせいで勘違いかな？

とりあえずもっと水分とって続けてみることにします！

398 ：無記無記名：2009/08/29(土) 23:17:33 ID:MDyQvm0T

クレアチンってやっぱり内臓に負担大きい？
腎臓弱い人はヤバイのかな？

ステロイドみたいな諸刃の剣と考えておｋ？

399 ：無記無記名：2009/08/30(日) 00:38:43 ID:POie211I

ステロイドに比べれば遥かに安全だよ。
摂り過ぎなきゃ特に心配ない。

400 ：無記無記名：2009/08/30(日) 01:36:58 ID:mLzX5YKa

水いっぱい飲まないと肉離れになるぞ！
マジっす

401 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 15:13:14 ID:tbD/QN0Z

>>398
その程度しか認識ないなら使わない方がいい
クレアチンと腎臓の関係をもう一度調べてみ

402 ：無記無記名：2009/08/30(日) 21:46:50 ID:Qc3sn8Np

アミノオール1kgのボトルサイズって変わったか？
前から買いだめしてるクレアチン1kgボトルよりコンパクトなんだが
前かったアミノオールは同じサイズだったと思うんだよなあ。

403 ：無記無記名：2009/08/30(日) 22:15:47 ID:W1kZO7a1

クレアチンて確かステロイドの一種だよな。

404 ：無記無記名：2009/08/31(月) 00:27:05 ID:EVXAf+6X

>>403
クレン？

405 ：無記無記名：2009/08/31(月) 01:19:25 ID:lbkQ7Okx

ハレオのクレアチン450g、7500円が
クレアチンの含有率が低い為にローディング期間の一週で無くなった。

ハレオさんパネェっす

406 ：無記無記名：2009/08/31(月) 13:45:39 ID:uz/30EUk

>>396
行ってきました
見たことないものばかりでビックリ
何を買えば良いかわかりませんでした…

407 ：無記無記名：2009/08/31(月) 15:11:00 ID:nG1iPmsJ

クレアピュア一択だろ

408 ：無記無記名：2009/08/31(月) 20:08:11 ID:KFS8th7w

オレプロテインとＢＣＡＡ＋Ｇしか取らないんだけどいいんかな？

クレアチンとか取らなくても良いの？

409 ：無記無記名：2009/08/31(月) 20:28:19 ID:UA9pgLVL

>>408
体格によるんじゃないの
かなり筋肉が付いてきたけど最近伸び悩んでるんだよねというなら飲んでもいいし
まだまだガリだぜというなら飲む必要ないし

410 ：無記無記名：2009/08/31(月) 20:45:04 ID:KFS8th7w

>>409
アドバイスありがとうございます

僕まだクソガリなんでその二種類にします

他に取るものはありませんかね…？

411 ：無記無記名：2009/08/31(月) 20:55:09 ID:UIm4ZQOY

ウエイトトレーニーにオススメなサプリランキング

1位　マルチビタミン
2位　BCAA
3位　食物繊維
4位　プロテイン
5位　フィッシュオイル
6位　クレアチン
7位　グルタミン
8位　マルトデキストリン

412 ：無記無記名：2009/08/31(月) 21:32:43 ID:AzFCLjdU

ミネラルも摂らなきゃ効果半減。

413 ：無記無記名：2009/08/31(月) 22:31:05 ID:bojqKDuM

>>411
お前の役に立たんお勧めなんぞ要らんよ

414 ：無記無記名：2009/08/31(月) 22:31:54 ID:UA9pgLVL

ビタミンってそんなに重要度が上だったのか

415 ：無記無記名：2009/08/31(月) 22:37:14 ID:UIm4ZQOY

>>412
今時ミネラル含まれて無いマルチビタミンなんてないだろ

>>414
効率の良いサイクルのためにビタミンは必須
てゆーかビタミンが一番普通の食事で摂取するのが難しい

416 ：無記無記名：2009/08/31(月) 22:49:39 ID:rXYOPnLL

前立腺ガンの発症率上がると発表あってからマルチは一日おきくらいに
してるわ・・あとノコギリヤシ摂ってる

417 ：無記無記名：2009/08/31(月) 22:53:29 ID:UA9pgLVL

>>415
ざっと調べたんだけどこれでいい？
http://www.livey.com/front/product_detail1.asp?product_id=25

418 ：無記無記名：2009/08/31(月) 23:54:41 ID:L8hz4d/F

>>415
今時でも普通にあるってw

419 ：無記無記名：2009/09/01(火) 00:56:50 ID:aYpHsdAP

俺は
MVM
クレアチン
グルタミン
ＡＬＡ
ＥＦＡ
ＢＣＡＡ
アルギニン
カフェイン
だけ

420 ：無記無記名：2009/09/01(火) 01:05:19 ID:NTDtJqQd

>>406
自分の目的を話てみた？
筋肉増量したいって聞いてみたら、
色々とみつくろってくれたよ。

421 ：無記無記名：2009/09/01(火) 01:48:22 ID:ZY/CK+0X

>>419
アルギニンっていつ飲むの？

422 ：無記無記名：2009/09/01(火) 02:41:39 ID:SuiCG3Sx

>>421
トレ前後

423 ：無記無記名：2009/09/01(火) 02:45:11 ID:NrkFXD0T

クレアティンて確かステロイドの一種だよな
昔、大リーガーのマグワイアが捕まったやつ

424 ：無記無記名：2009/09/01(火) 06:03:45 ID:oy8h6c61

>>423
そのくらいのことはこの板では常識。

425 ：無記無記名：2009/09/01(火) 06:29:02 ID:seVfbRT9

>>423

マグワイアはプロホルンじゃなかったっけ？

426 ：無記無記名：2009/09/01(火) 06:52:26 ID:NrkFXD0T

あっそうか
ステロイドじゃなくてプロホルルンだったな確か
てことは、安全だな

427 ：無記無記名：2009/09/01(火) 08:18:34 ID:seVfbRT9

>>426
でもフランスのサッカーリーグではクレアチンは禁止されてるよ。

428 ：無記無記名：2009/09/01(火) 08:54:37 ID:DlghfYvR

なるほど
最近クレアチンとステを同一視してる書き込みが多いのは
サッカー厨が紛れ込んでるからか

429 ：無記無記名：2009/09/01(火) 09:16:42 ID:ayB+JAJg

>>423-427
これがヘディング脳

430 ：無記無記名：2009/09/01(火) 09:22:29 ID:NrkFXD0T

てことは、クレアティンは一種のステロイドてことだよね

431 ：無記無記名：2009/09/01(火) 09:23:04 ID:seVfbRT9

>>428
ヨーロッパではクレアチン使っただけで、薬物使用者みたいな扱い受けてるやついるからな。

クレアチンで半年間試合出場停止とか。

432 ：無記無記名：2009/09/01(火) 09:26:09 ID:seVfbRT9

>>430
試しにクレアチン飲んでみなよ
そんなに効果ないからｗ

433 ：無記無記名：2009/09/01(火) 09:31:59 ID:CdMgs5E3

約半年ぶりに板を覗いてお馴染みなこのスレ見たら変わって無さすぎでワロタ。
やっぱり無限ループなんだな。見るのやめて正解だったわ。
またこの書き込みをする時間を無駄にしたけどな。

434 ：無記無記名：2009/09/01(火) 09:35:27 ID:DlghfYvR

>>431
最初はフランス
次の書き込みはヨーロッパ
話が大きくなってきたｗ
次は何だ？

435 ：無記無記名：2009/09/01(火) 09:37:50 ID:DlghfYvR

>>431
大体そのクレアチンを使ってるか否かを
どうやって検査してるか書いてみｗ
それとフランスではサッカーに限らず
国としてクレアチンは禁止薬物な

436 ：無記無記名：2009/09/01(火) 09:38:20 ID:oy8h6c61

>>429
馬鹿？
マグワイアもボンズもクレアチンやって副作用で膝が悪くなったのは常識。
ただクレアチン使えば彼らみたいに短期間でムキムキになることが可能。
実際、俺もクレアチンを使って4ヶ月で筋肉10kg増えた。
クレアチンはステロイドの中でもかなり優秀なものだと思う。

437 ：無記無記名：2009/09/01(火) 09:47:20 ID:DlghfYvR

>>436
もう夏終わったんだからそういうのはもういいよ

438 ：無記無記名：2009/09/01(火) 09:48:20 ID:seVfbRT9

>>435
フランスではクレアチンは販売禁止ってのは知ってたんですけど、使用することも法で禁止されているんですか？

439 ：無記無記名：2009/09/01(火) 09:52:05 ID:oy8h6c61

>>428 >>437
無知乙。
クレアチン使ったことのない雑魚は帰れ。

440 ：無記無記名：2009/09/01(火) 09:52:05 ID:NrkFXD0T

考えた結果、決死の覚悟で慎重にクレアティンを使ってみようと思います。

441 ：無記無記名：2009/09/01(火) 09:56:50 ID:oy8h6c61

>>440
俺もクレアチン使ってみたが、短期間で別人みたいにデカくなったぞ。
4ヶ月でナチュラルでトレしたときの4年分くらいの効果があった。

442 ：無記無記名：2009/09/01(火) 09:57:26 ID:DlghfYvR

>>438
書き方が適当ですまん
販売禁止が正解
クレアチンに全く副作用がないなんては思ってない
けれど、報告されてる副作用と称する件は
殆どがクレアチンが原因とは特定出来てない
まぁこのスレに来てる人には釈迦に説法だろうけど

443 ：無記無記名：2009/09/01(火) 10:01:23 ID:DlghfYvR

>>436
クレアチン飲んで短期間でムキムキｗ
では聞くが
クレアチンの何がその短期間でムキムキに作用してるんかね

444 ：無記無記名：2009/09/01(火) 10:06:57 ID:NrkFXD0T

クレアティンの強力なアナボリック効果に期待大です。

これで一流ビルダーやプロアスリートと肩を並べたってわけですよね。

445 ：無記無記名：2009/09/01(火) 10:17:30 ID:oy8h6c61

>>443
クレアチンは体内でクレアチリン酸に変換されて、これはエネルギーとして
貯蔵されるんだが、この時に強力なアナボリック作用が起こるんだよ。
それに論より証拠。ボンズやマグワイアの体を見てみろって。

446 ：無記無記名：2009/09/01(火) 10:29:59 ID:DlghfYvR

>>445
ほぉｗ
よく調べたがまだ50点だな

447 ：無記無記名：2009/09/01(火) 10:39:00 ID:oy8h6c61

↑このアホは放置で。

448 ：無記無記名：2009/09/01(火) 10:46:05 ID:DlghfYvR

うわ
マジだったのかｗ
クレアチンにアナボリック作用があるという新説について
もう少し聞きたかったんだが

449 ：原始人：2009/09/01(火) 10:57:36 ID:GzFChH6N

>>448
クレアチン使ったことない雑魚は引っ込んでろって。

450 ：無記無記名：2009/09/01(火) 11:09:41 ID:DlghfYvR

>>449
そんな事言わずにクレアチンのアナボリック作用について
教えてクレクレｗ

451 ：無記無記名：2009/09/01(火) 11:10:10 ID:NrkFXD0T

クレアティンて女性化厨房とかのケア剤もいりますかね?

452 ：無記無記名：2009/09/01(火) 11:14:46 ID:rkm1Mlyh

　基本的過ぎるが、クレアチンには筋肉内の水分量を増やす効果が
あるから理論的にも体感的にも筋肉量は跳ね上がるだけで、筋肉自
体が大きくなる訳じゃないよ。
　後、クレアチンが使用禁止されてるってのは誤情報、クレアチ
ンは肉にも魚にも含まれてる自然成分、もし禁止したらベジタリ
アン以外全員検査で跳ねられる。
　

453 ：無記無記名：2009/09/01(火) 11:21:28 ID:DlghfYvR

あーあ
正解書いちゃった

454 ：無記無記名：2009/09/01(火) 11:40:12 ID:rkm1Mlyh

「フランスで禁止云々」ってのはジダンの裁判所での証言が原因だろうな。
正確には「フランス・スペインでは飲んでない」って云っただけ、
当初検察が「禁止薬物で無いものでも大量に摂取すればドーピング」って無茶
な主張をしてたから、それに対する反論で言っただけだよ。
　大体人体に最低１２０ｇ含まれ、毎日最低１ｇ生成され、肉１ｋｇに５ｇ
含まれてる「アミノ酸」をどうやって禁止出来ると云うんだ？

455 ：無記無記名：2009/09/01(火) 11:50:27 ID:oy8h6c61

アホ？
カフェインも自然食品に含まれてますけど？

456 ：無記無記名：2009/09/01(火) 11:50:41 ID:UTcsKKBW

なんとか禁止にすればよかろう

457 ：無記無記名：2009/09/01(火) 11:59:51 ID:DlghfYvR

>>455
お前はクレアチンのアナボリック作用についての説明が済んでない
それが出来るまで書き込みするな

458 ：無記無記名：2009/09/01(火) 12:11:04 ID:oy8h6c61

↑こいつ最高にアホ。
最初から煽ってるだけの雑魚。

459 ：無記無記名：2009/09/01(火) 12:15:59 ID:dwaVVUZd

ID:oy8h6c61
ID:DlghfYvR

今日のしったか&揚げ足取るだけツートップ

460 ：無記無記名：2009/09/01(火) 12:18:45 ID:B5FN6fNx

何時もこんな感じなの？

461 ：無記無記名：2009/09/01(火) 12:23:05 ID:dwaVVUZd

うん
無知が揚げ足とって叩き合うスレだからね

462 ：無記無記名：2009/09/01(火) 12:26:05 ID:oy8h6c61

>>459-461
実際、俺はクレアチン使ってベンジョンソンみたいになれた。

…ってことで飽きた。じゃ、また。

463 ：無記無記名：2009/09/01(火) 12:29:36 ID:z6wBtnTF

釣れますか？

464 ：無記無記名：2009/09/01(火) 13:14:01 ID:DE5Vekpe

俺、クレアチン摂って伸長伸びたお！

465 ：無記無記名：2009/09/01(火) 16:17:06 ID:4hwH8nx2

アミノオールとパープルラスだったらどっちがいいの？

466 ：無記無記名：2009/09/01(火) 17:45:41 ID:ZY/CK+0X

BCAAプロ5000を飲もうとして水に混ぜたらピンクになってビビったｗ

467 ：無記無記名：2009/09/01(火) 21:54:03 ID:FfKP78xj

アルギニンをグレープジュースに混ぜたら灰色になってビビった

468 ：無記無記名：2009/09/01(火) 23:51:46 ID:lc+W2Jyu

精子にお湯かけたらゴムみたいになってビビった

469 ：無記無記名：2009/09/01(火) 23:53:05 ID:VYIoZ0bU

クレアチンお湯に混ぜたら溶けてビビった

470 ：無記無記名：2009/09/02(水) 00:48:39 ID:6WV/TKR9

殴り倒した相手がヤクザでビビッた

471 ：無記無記名：2009/09/02(水) 11:00:22 ID:aEdQR66M

>>464
何センチ伸びたの？

472 ：無記無記名：2009/09/02(水) 12:31:50 ID:oQVrOv18

クレアチンやったらついにイケメンマッチョをゲットできた

473 ：無記無記名：2009/09/02(水) 13:06:37 ID:NbgNMUam

幸福実現党で僕もマッチョになれました

474 ：無記無記名：2009/09/02(水) 19:35:41 ID:h8UoTjJ6

クレアチンとグルタミンはどっちの方が必要ですか

475 ：無記無記名：2009/09/02(水) 19:55:24 ID:NbgNMUam

>>474
まあ体内で合成出来ないのはクレアチンだけど目的が違うからな
ホエイプロテイン飲んでたらグルタミンは不足しやすいし
クレアチンは飲まなきゃ飲まないで平気だし

476 ：無記無記名：2009/09/02(水) 20:01:04 ID:h8UoTjJ6

>>475
丁寧なレスありがとうございます
僕プロテインとＢＣＡＡ＋Ｇしか飲まないつもりでいるんです
その2種類で大丈夫そうですね＾＾
ちなみにプロテインはチャンプのをアイドラッグストアーで
ＢＣＡＡ＋Ｇはサプリンクスビタミンストアで買う予定です

477 ：無記無記名：2009/09/02(水) 21:20:52 ID:qKmU3ylc

>>475
［クレアチン　体内合成］で、検索してみよう。

478 ：無記無記名：2009/09/02(水) 21:32:14 ID:gK78zwNV

>>475
何だそのトンデモ知識
合成出来ないのに飲まなくて平気とは面妖なｗ

479 ：無記無記名：2009/09/02(水) 22:03:59 ID:NbgNMUam

ごめん
クレアチンって体内で合成されるんだな

調べたらグリシン、メチオニン、アルギニンから精製される窒素を含む有機化合物だって

無知でしたごめんなさい

480 ：無記無記名：2009/09/02(水) 22:34:18 ID:h8UoTjJ6

ではプロテイン　ＢＣＡＡ＋Ｇのほかにクレアチン
を摂取したほうが良いってことですか？

481 ：無記無記名：2009/09/02(水) 22:45:53 ID:NbgNMUam

摂取した方が良い、って良い悪いの基準って何なんだろうね
まあ経済的に余裕があるなら飲めばいいんじゃないかな

クレアチンが不足したって病気になるわけじゃないし

482 ：無記無記名：2009/09/02(水) 22:54:10 ID:qKmU3ylc

>>480
クレアチンは増量期のみ摂取しているけど、体重は確かに増えるな。
まあ、水膨れだけど。
挙上重量に関しては、俺の場合あまり変化ない。
劇的に増える人もいるみたいだから、一度試してみると良いと思う。
パウダーなら、安いし。

483 ：無記無記名：2009/09/02(水) 22:57:43 ID:h8UoTjJ6

わかりました　しばらくはクレアチン無しでやり
経済的余裕ができたら摂取するようにします

484 ：無記無記名：2009/09/02(水) 23:43:39 ID:76hx0nhU

>>482 俺とまったく同じクレの使い方だ。
体重は、１週間で３ｋｇ増えるが、使用重量はあまり伸びない。
秋から春にかけてしか、摂取しないな。

485 ：無記無記名：2009/09/03(木) 13:54:24 ID:cEH5gZxn

ここは釣れない漁場ですね

486 ：無記無記名：2009/09/03(木) 19:03:11 ID:cOeQIDPM

で、BCAAはどれがいいんだ？
毎度話題になるが結論が出ずに終わってる気が

487 ：無記無記名：2009/09/03(木) 19:10:22 ID:KJ4uZfKA

>>486
あらゆる点で最高って商品が無いからね。

488 ：無記無記名：2009/09/03(木) 20:30:13 ID:KK6lSXs8

トレ中のドリンクにクエン酸とグルタミン一緒に入れてる人いる？

489 ：無記無記名：2009/09/03(木) 21:06:30 ID:QEUkfQX/

グルタミン水に溶かしておいといたら変成しちゃうんじゃないの？

490 ：無記無記名：2009/09/03(木) 22:10:20 ID:AIi36nyv

水に溶かして30分もすると変質し始めるそうだ。

491 ：無記無記名：2009/09/03(木) 22:22:59 ID:KK6lSXs8

酸だけじゃなく水でも変性するのか…
粉を小分けできるいい容器ないかな？

492 ：無記無記名：2009/09/03(木) 23:43:12 ID:ika1Qpt/

粉をカプセルに入れるとか。めんどくさいけど。
小さい容器なら100円ショップで探してみたら？

493 ：無記無記名：2009/09/04(金) 08:19:35 ID:wyYt9czg

カプセルはコストが高い上に入る量も少ない
袋オブラートの方がいいよ

494 ：無記無記名：2009/09/04(金) 15:05:22 ID:X7Vi9c0B

クレアチンエチルエステル使ってる人いますか？
モノハイドに比べて違いがありましたら教えて下さい。
エチルエステルってなんかよさげなんだけど・・・と思ってる。
吸収率の関係で摂取量は変わるのか？も教えて頂けると助かります。

495 ：無記無記名：2009/09/04(金) 15:08:26 ID:GvF1pnXJ

>>485
+Gでいいんじゃね

496 ：無記無記名：2009/09/04(金) 15:18:48 ID:k0MOQx2S

グルタミンって味の素じゃ代用できませんか？

497 ：無記無記名：2009/09/04(金) 15:34:45 ID:DmbzCBFM

それはグルタミン酸ナトリウムだろｗ

498 ：無記無記名：2009/09/04(金) 16:07:52 ID:wyYt9czg

>>496
できるよ
1日10g摂取しろ

499 ：無記無記名：2009/09/04(金) 16:33:10 ID:j/Hh1foQ

味の素ってそのまま舐めるとものすごく不味いよね

500 ：無記無記名：2009/09/04(金) 17:18:48 ID:k0MOQx2S

>>497
ちがうんですね(；ﾟДﾟ)

まずいのなめて損した…

501 ：無記無記名：2009/09/04(金) 17:22:34 ID:TZp2S9F7

>>494
モノハイに比べてローディングが要らない。

ショットガンなんかは使えば速攻でパワーが出せる。
水分を引き込むとか何とかは知らない。

502 ：無記無記名：2009/09/04(金) 17:55:39 ID:X7Vi9c0B

>>501
今は、モノハイド摂りながらショットガンも入れてます。

ショットガン入れてるならCEEは不要という事になるし、CEEが不要ならモノハイドも不要となるのかな。
ショットガンだけではクレアチン足りないような気がしてモノハイド摂ってた。

ちょっとサプリ整理してみるわ。ありがと！

503 ：無記無記名：2009/09/04(金) 20:31:12 ID:HK91VTBl

BCAAとクレアチンとプロテインしかとらないんだよな　オレ
BCAA＋Gは高いんだよなぁ
安いBCAA売ってないかな？

504 ：無記無記名：2009/09/04(金) 20:40:42 ID:1mYGHmCH

いっそやめれば。

505 ：無記無記名：2009/09/04(金) 21:28:26 ID:bEOR8BgX

>>503
BCAA＋Gより安いBCAAなんか存在しないだろ

506 ：502：2009/09/04(金) 21:56:07 ID:CGukOLCX

よし決めた！　トレ前はショットガン山盛り１杯とペプチドにする。
クレアチン絶ちして変わるか変わらないか様子みる事にした。
ってかさ、この１スクープって米国人の身体サイズに合わせてるんかな？
まっ、いっかｗｗ。

507 ：無記無記名：2009/09/04(金) 23:10:41 ID:XeeO2yKR

>>503
先週、アメリカに行ったとき、BBでsupplement directのBCAA 500g 19.99ドルを20袋買ったｗ

ttp://www.bodybuilding.com/store/sd/bcaa.html

10%引きクーポンを使ったから1kg36ドルか。日本からだと送料が高いからアレだけど
アメに行く機会があれば買えば良い。日本で注文して、現地のホテルに送ってもらった。

アメに行くなら、荷物は23kgまでが2つ、手荷物は18kgまでだけど、手荷物は計量しないから
70kg程度なら運べる。税関でも、小さい箱なら開けろとか言われない。今回はサプリは20kgチョイ
しか買わなかったけどｗ

508 ：無記無記名：2009/09/04(金) 23:23:11 ID:DmbzCBFM

>>507
いやつーか手間隙考えたらサプリは無いだろｗ
US言ったらな国内で転売したら5~6倍になる商品他に沢山あるのにｗ

509 ：無記無記名：2009/09/04(金) 23:30:02 ID:nqQjK6J+

BCAAならBNでセールやってるのがちょっと安いんじゃない？
品質は知らないけど
邪魔なグルタミンが入ってないとこはいいね

510 ：無記無記名：2009/09/04(金) 23:41:12 ID:8t7/tQ1S

http://www.bulknutrition.com/?products_id=6077
これは安すぎだろｗｗｗ
3.268㌔で$50.99ってｗｗｗｗｗｗ

511 ：無記無記名：2009/09/04(金) 23:44:15 ID:oElCYsKy

よく見なさい

512 ：無記無記名：2009/09/05(土) 00:07:34 ID:CIVrWUjg

EAAって実際に必要なのかな？
BCAA+Bをトレ前後とスポーツドリンクに混ぜてインターバル中に飲んで、30分後にプロテインで十分かな？

513 ：無記無記名：2009/09/05(土) 00:15:45 ID:oVgS2Kue

>>512
プロテインの分解吸収って90分以上かかるんだぜ？
それを考えたらトレ前、トレ後にBCAA+EAAの方が効率良いだろう

プロテイン飲むなら就寝前とか食後じゃないかな
トレとは切り離してサプリとして捉えるべき

514 ：無記無記名：2009/09/05(土) 00:18:48 ID:Nl72vB4f

そう考えるとホエイである必要なんてないな

515 ：無記無記名：2009/09/05(土) 00:22:14 ID:sqVbakZW

ホエイはヘタレ用かな

516 ：無記無記名：2009/09/05(土) 00:34:25 ID:Kbj4VG/8

>>513
［BCAA+EAA］と言う説は、初めて聞いたな。
ＥＡＡはBCAAの成分を全て含んでいると思ってたんだが。

517 ：無記無記名：2009/09/05(土) 00:48:32 ID:oVgS2Kue

>>516
その通りｗｗｗｗｗ

518 ：無記無記名：2009/09/05(土) 01:10:45 ID:JPWk1yQj

ＢＣＡＡ＋Ｇを飲んで手の甲に小さな赤い湿疹が片手５個ずつくらいできました。
似たような経験の人はいませんか。
今まで他社のＢＣＡＡやグルタミンを飲んでて平気だったのだが。
タイミング的にＢＣＡＡ＋Ｇが原因の可能性が高いんだよね。

519 ：無記無記名：2009/09/05(土) 01:12:14 ID:0epNEaun

いーえーえーって？
グリコのえきすとらあみのあしっど？

520 ：無記無記名：2009/09/05(土) 01:39:49 ID:yhIhuTdX

えっせんしあるあみのあしっど

521 ：無記無記名：2009/09/05(土) 07:20:44 ID:uOFa3FEz

>>509
グルタミンが邪魔ってのは、同時に摂取すると効率が悪いってこと？
それともグルタミンが入ってる分だけ成分的にお得じゃないって言う意味？

522 ：無記無記名：2009/09/05(土) 07:30:12 ID:QCcn3Irn

>>518
俺はＢＣＡＡ、グルタミン、クレアチンを飲むようになってから背中に
湿疹のようなのができた。
全部一緒に飲み始めたからどれが原因かわからない。

523 ：無記無記名：2009/09/05(土) 07:50:41 ID:+Sm8HRXj

俺も一気に５ｇ以上ＥＡＡ摂ると顔に湿疹でるな

524 ：無記無記名：2009/09/05(土) 09:28:44 ID:oVgS2Kue

>>521
http://hobab.fc2web.com/sub4-Glu_Gln.htm
↑を先に読んでから↓を読め
http://hobab.fc2web.com/sub4-BCAA.htm

ヒント：アンモニア

525 ：無記無記名：2009/09/05(土) 10:02:49 ID:C8LQ3XYa

>>524
お前何もわかってないだろ実は

526 ：無記無記名：2009/09/05(土) 11:11:03 ID:sZDibNWz

EAAいいんだけど含まれるBCAAが黄金比じゃないからボツ

527 ：無記無記名：2009/09/05(土) 11:58:40 ID:ygi/UbLS

Source Naturalsってビタミン系とか豊富だけど、本当に必要なのって何だろう？
あとLAの商品とSource Naturalsってラベルが違うだけで中身は一緒じゃない？

528 ：無記無記名：2009/09/05(土) 12:54:12 ID:dlxjgUmg

インフルエンザが流行り出してるが

グルタミン飲んでるマッチョ達がどれだけ免疫力があるかこれからが見物。

529 ：無記無記名：2009/09/05(土) 14:30:04 ID:NnJtus1s

>>国内で転売したら5~6倍になる商品他に沢山あるのにｗ

具体的に商品名きぼんぬ

530 ：無記無記名：2009/09/05(土) 16:23:28 ID:Ax7WxbLx

うせろ、他でやれ。

531 ：無記無記名：2009/09/05(土) 17:49:42 ID:e6NC9Fe1

>>528
ワクチンは意地でも摂取しね～ぜっ！！

といっても国が定めた優先順位から考えると、どっちにしろ摂取できなさそうだけどｗ

532 ：無記無記名：2009/09/05(土) 18:40:46 ID:l3AjZV8y

プロテインとBCAAとクレアチンの摂取だけでいいかな？

お金が無いからそれでも限界な感じなんだ
それとBCAAとBCAA＋Gどっちの方が良いの？

533 ：無記無記名：2009/09/05(土) 19:03:06 ID:4TIzBPUj

トヨタ　と　プリウス　どっちの方が良いの？

と同じ質問だぞ

534 ：無記無記名：2009/09/05(土) 19:07:02 ID:C8LQ3XYa

>>533
いや、上の方でグルタミンが入ってると邪魔だって書きこんでる奴がいるじゃん
入ってるのと入ってないのどっちがいいのって意味の質問だろ

535 ：無記無記名：2009/09/05(土) 19:52:20 ID:ErLRi/A3

>>528
グルタミン飲み始めてから風邪引いたことない

減量でフラフラでぶっ倒れそうなのにウィルスから守ってくれるグルタミン様はネ申

グルタミンこそビルダーのキングofサプリメント

536 ：無記無記名：2009/09/05(土) 20:34:10 ID:rOZLpdF9

EAAのエチルエステル化されてるのってどこのメーカーが出してる？

537 ：無記無記名：2009/09/05(土) 22:09:18 ID:Hx5Pgbxz

やすべおん

http://fcjp.mame2.net/　　　秘密べおん

538 ：無記無記名：2009/09/05(土) 22:42:59 ID:Wtf5hs2H

グルタミンは疲労物質のアンモニアを生むからトレーニング前に飲むのは
良くないっちゃ良くないんだろうけど、経口摂取したグルタミンは大部分が
小腸の栄養として消費されるそうだから、トレーニング前にBCAAと一緒に
飲むとBCAAの吸収を助ける効果があるのかもね。

あと小腸は平常時でも1時間に7～8gのグルタミンを消費しており、激しい
運動をするとグルタミンの消費量が跳ね上がるようだから、それに比べれば
BCAA+G一回分のグルタミン1gから生まれるアンモニアの影響はたいしたこと
ないのかもしれない。

ま、単純にトレーニング前のグルタミンは邪魔なだけかもしれないけど。

539 ：無記無記名：2009/09/05(土) 23:16:37 ID:Kbj4VG/8

>>538
まあ、正論じゃないかな。
トレ前のグルタミン摂取による問題は確かにあるんだろうけど、
どの程度の量で、どのような不具合が出るか、
定量的な測定データを見たこと無いからね。

540 ：無記無記名：2009/09/05(土) 23:47:14 ID:4FVuREs+

>>539
レスサンクス。

BCAA+Gの話題もいいけど、ANABOLIC INNOVATIONSのEXCELLってどうかな？
2スクープあたり↓なんだけど。

L-バリン…1.75g
L-ロイシン…3.5g
L-イソロイシン…1.75g
タウリン…1.5g
レモネード風味

タウリンは肝臓にいいから、トレーニング前にはいいような気がするが。

541 ：無記無記名：2009/09/06(日) 00:12:18 ID:LHNRevz2

それ、安いの？

542 ：無記無記名：2009/09/06(日) 00:46:23 ID:3RHzROHB

　　.＿＿
　.Z|・∀・|
　　|＿＿|Z
　　　/ <

543 ：無記無記名：2009/09/06(日) 07:38:03 ID:XiMK8Fhc

>>540
不味い。

544 ：無記無記名：2009/09/06(日) 23:41:28 ID:PJNJU2XJ

>>541
BCAA+Gと同じぐらいの値段みたいだよ。

>>543
味は元々期待してないからどうでもいいんだけどね。

545 ：無記無記名：2009/09/07(月) 11:15:36 ID:HEYY9+6y

http://www.google.co.jp/search?q=%22Another+concern+of+the+fat-free-post-workout+camp+is+the+blunting+of+the+insulin+response%22&hl=ja&lr=&filter=0
この記事がむちゃくちゃ物議を醸しているようだけど、ウェイトスレ的にはどうなの？
pre work out(60-90分前)にプロテインと糖分とBCAA'sを摂れ、post work outは2時間経ってから普通の食事をたっぷり食べろ、がほとんどのフォーラムでの最終的な意見みたいだけど。

546 ：無記無記名：2009/09/07(月) 11:20:39 ID:OglLa87w

>>545
まあ海外だと毎日同じ部位をトレーニングしたりするし
超回復みたいな宗教も広まってないし
つーかあいつら内臓強いから糖尿にならずに延々と太るし

いや内容まだ読んでないから理解してないけどさ

547 ：無記無記名：2009/09/07(月) 11:22:59 ID:sV4mpBIw

超回復って宗教なのか？

548 ：無記無記名：2009/09/07(月) 11:32:07 ID:W8LqT696

雑魚にはそう見えるって事

549 ：無記無記名：2009/09/07(月) 13:45:32 ID:N2qF4rY9

クレアチンを摂取しはじめてから瞬発力は実感できるようになりました。
しかしあまりのパワーに筋持久力がなくなっているのか試合後半で足がつるようになりました。
クレアチンの摂取をやめたら持久力はもどりスピードは落ちるのでしょうか？

550 ：無記無記名：2009/09/07(月) 15:39:08 ID:OglLa87w

>>547
意味の無いことを妄信してるから宗教って皮肉っただけ

>>549
攣られないぞ

551 ：無記無記名：2009/09/07(月) 15:39:58 ID:sV4mpBIw

超回復って意味ないの？

552 ：無記無記名：2009/09/07(月) 15:45:37 ID:c8GU6Kp4

>>551
頭大丈夫か？

553 ：無記無記名：2009/09/07(月) 15:50:04 ID:OglLa87w

>>551
つーか毎日同じ部位をトレーニングする奴とか1日2回ベンチプレスやる奴とか
海外のビルダーじゃ当たり前なんだけどな

日本のビルダーはなぜかやらない
で、口をそろえてみんな超回復が～って言う

これもう宗教のレベルだろ
ちょっと調べれば誰でも解るのに

554 ：無記無記名：2009/09/07(月) 15:50:42 ID:SMUy467b

>>552
いやむしろID:OglLa87wに詳しい説明を求めるだろ常識的に

555 ：無記無記名：2009/09/07(月) 15:52:16 ID:sV4mpBIw

>>553
ちょっと調べればわかることならどっかのサイトにまとめがあるってことだよね？
アドレス教えてよ

556 ：無記無記名：2009/09/07(月) 15:58:28 ID:c8GU6Kp4

>>555
自分で調べなよ
俺が頭大丈夫か？と聞いたのはお前が元発言の意味を取り違えてるから
超回復が意味がないのではなくて
日本でよく言われてるところの筋繊維の超回復ってのが迷信って事
超回復理論自体は元々あるんだよ

557 ：無記無記名：2009/09/07(月) 18:21:05 ID:W8LqT696

超回復論自体は眉唾理論だが
それにそったトレーニングをしてること自体はまるで無駄が無い

これが分からんような事を書いてるID:c8GU6Kp4は確実に雑魚

558 ：無記無記名：2009/09/07(月) 18:27:22 ID:SMUy467b

あれ、ちょっと面白くなってきたな

559 ：無記無記名：2009/09/07(月) 18:45:49 ID:PiHYskpr

海外のビルダーが１日複数回同一箇所を鍛えているのは
ステやってるからだろ。
超回復期間を極端に縮めるのがステの効果だからな。

560 ：無記無記名：2009/09/07(月) 18:47:08 ID:WR3QxPCK

おまいら仲良く超回復汁

561 ：無記無記名：2009/09/07(月) 19:53:59 ID:MALwUWEc

オレプロテインとBCAAとグルタミンかクレアチン
のどっちか買おうと思ってるんですけどどっちの方がいいですか？

562 ：無記無記名：2009/09/07(月) 19:59:41 ID:YV5EHQ69

オレプロテインだな

563 ：無記無記名：2009/09/07(月) 20:04:25 ID:MALwUWEc

すみません

誤解を招く表現でした
グルタミンかクレアチンのどっちかを買うか迷ってます

564 ：無記無記名：2009/09/07(月) 20:17:46 ID:ZPcdzRXg

両方買えばいいと思う

565 ：無記無記名：2009/09/07(月) 20:29:03 ID:4Mg6LKHa

超回復って別に急速に回復するって訳じゃないしなｗ
むしろ長期回復って言った方がイメージ的に分かりやすいんじゃないか？

566 ：無記無記名：2009/09/07(月) 20:54:28 ID:00JCjtDv

超回復の事何もわかってないＷ

567 ：無記無記名：2009/09/07(月) 21:30:58 ID:PN8kzUXQ

だから元々はグリコーゲンの回復に関する理論なんだよ
それを何故だか筋繊維の回復に結び付けたアホがいる

568 ：無記無記名：2009/09/07(月) 21:59:00 ID:nsAXDhRJ

海外のサイトで一番安くＢＣＡＡ売ってるところを先輩方教えてください。

569 ：無記無記名：2009/09/07(月) 22:01:49 ID:918EMfVE

>>568
http://www.google.co.jp/search?hl=ja&source=hp&q=%E6%B5%B7%E5%A4%96%E3%81%AE%E3%82%B5%
E3%82%A4%E3%83%88%E3%81%A7%E4%B8%80%E7%95%AA%E5%AE%89%E3%81%8F%EF%BC%A2%EF%BC%
A3%EF%BC%A1%EF%BC%A1%E5%A3%B2%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%82%8B%E3%81%A8%E3%81%93%E3%
82%8D&btnG=Google+%E6%A4%9C%E7%B4%A2&lr=&aq=f&oq=

570 ：無記無記名：2009/09/08(火) 19:10:48 ID:Mh5haktb

両方は買えないんでグルタミンかクレアチンのどっちかでお願いします

ちなみにBCAA＋Gは何がいけないんでしょうか？

571 ：無記無記名：2009/09/08(火) 19:12:56 ID:h0wqZV+N

お前には売らないよ

572 ：無記無記名：2009/09/08(火) 19:54:50 ID:RqJOP23l

>>570

冷蔵庫と電子レンジどっちか買おうと思うんだけど
どっちを買えばいいですか？

573 ：無記無記名：2009/09/08(火) 19:59:30 ID:ULM1KFzF

>>572
冷蔵庫だろ。電子レンジは必要ない。あったら便利だな程度。冷蔵庫はないと困る。
おまえんち両方ないの？まずは冷蔵庫を買うべき。冷蔵庫。冷蔵庫だな。多分。

574 ：無記無記名：2009/09/08(火) 20:02:07 ID:AwkeWoDg

>>570
初心者トレーニーならプロテインだけでおｋだよ。
プロテイン飲んでいることを前提に
その二つのうちどちらか買えと言われるなら俺はクレアチンを選ぶ。

BCAA+Gがアレなのは、バリン：ロイシン：イソロイシンの比率が１：２：１じゃないのがアレかな。

575 ：無記無記名：2009/09/08(火) 20:11:17 ID:Ec0TqJIL

比率が1:2:1とかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>570
BCAA+Gの＋Gが何か解って書いてる？

576 ：無記無記名：2009/09/08(火) 20:13:00 ID:Mh5haktb

グルタミンでしょ

577 ：無記無記名：2009/09/08(火) 20:34:47 ID:h0wqZV+N

>>573
お前に聞いてるんじゃねぇだろカス

578 ：無記無記名：2009/09/08(火) 20:37:34 ID:39TSPWzy

Gはカサ増しで入れてるってことじゃないの？おれは余計な物だとばかりに勝手に思っていたが

579 ：無記無記名：2009/09/08(火) 20:52:43 ID:ULM1KFzF

>>577
お前死ねよ

580 ：無記無記名：2009/09/08(火) 20:52:54 ID:dagEarru

違うよ
一時期BCAA+少量のグルタミンが効果あるとかいうのが広まったんだよ
その名残

581 ：無記無記名：2009/09/08(火) 21:02:26 ID:39TSPWzy

>>580
なるほど
ありがとう。

582 ：無記無記名：2009/09/08(火) 21:08:46 ID:Ec0TqJIL

>>580
釣り針でかいなオイｗ

583 ：無記無記名：2009/09/08(火) 21:14:16 ID:ErxqAok7

何を混ぜようとかまわないけどバリン：ロイシン：イソロイシンの比率が１：２：１なのは譲れない。
このアミノ酸比率は学術的に定説だよ。
少しググレばいくらでも文献が出てくるから。

584 ：無記無記名：2009/09/08(火) 21:22:54 ID:Ec0TqJIL

>>583
それは食品や母乳においての割合であって
トレイニーに必要な＆消費される適切な割合じゃないから
少しググレばいくらでも文献が出てくるから

585 ：無記無記名：2009/09/08(火) 21:31:56 ID:zt70cu2d

死ねとかカスとかやめようよ…
見てて心が痛いよ…

586 ：無記無記名：2009/09/08(火) 21:36:31 ID:FETfEm5q

>>582
>>580の何処が釣りなんだ？

587 ：無記無記名：2009/09/08(火) 21:43:30 ID:0EdiHqph

>>585
２ちゃんはだいたいこんなもんだろ。
気にすんな。

588 ：無記無記名：2009/09/08(火) 21:45:12 ID:G40/wJA+

最近では1:4:1がベストだとされてるな
Gを加えると1:4:1:1

589 ：無記無記名：2009/09/09(水) 00:04:03 ID:aL3QCQMo

neutraplanetってなかなかいいね
MEじゃ手に入らないバルク粉があって送料も許容範囲
各種クレアチン買ってみたｗｗｗ

590 ：無記無記名：2009/09/09(水) 10:10:44 ID:chj5C45b

ＢＣＡＡが溶けなくて困ってます。
水と混ぜて振ってそのまま放置して1時間後には溶けてるだろうと思ったんですが溶けません。
それでさらに振ると上部に灰汁みたいな泡が出来る。溶けてる部分もあるから溶けた部分と泡
を一気に流し込もうとするけど泡は逃げて飲めない。
おかしくね？
ちなみにあきらめて一日放置してても同じorz

591 ：無記無記名：2009/09/09(水) 10:19:26 ID:xlAZWnpM

>>590
つﾆｾﾓﾉ・粗悪品

592 ：無記無記名：2009/09/09(水) 11:55:49 ID:IxRxpNtr

>>589
品質良くないから気をつけて。
>>590
解けやすく加工されてないやつならそんなもんだよ。
水増やして定期的に振りまくってみ。

593 ：無記無記名：2009/09/09(水) 12:35:11 ID:hk6XI1gD

何だかんだ言ってアミノオール最強

594 ：無記無記名：2009/09/09(水) 12:41:19 ID:PPiNvBtG

>>593
そうなの？
アミノオールあればBCAAはいらない？

595 ：無記無記名：2009/09/09(水) 17:58:35 ID:FhQZpD92

>>590
最終手段は電動ミキサー

電動ミキサーで溶かしたはずなのに、ＢＣＡＡ溶けてねぇなァー、
と思ったらクレアチン（２５ｇ）を入れてしまってたことがあるｗ
しかも気付いたのは飲み終わった後。

596 ：無記無記名：2009/09/09(水) 18:15:08 ID:Pmi53gq0

BCAAが溶けないとか言ってるのは
時間をかけてないか、それがBCAAじゃないかのどちらかでしかない

597 ：無記無記名：2009/09/09(水) 19:18:23 ID:mkdd0jus

自分もアミノオール。

粉のま放りこんで水で流し込むから味なんかどーでもいい
つーか溶かして飲めるような美味しいシロモンではない

598 ：無記無記名：2009/09/09(水) 19:22:08 ID:Gxl9MRFt

>>597
昨日初めて届いたアミノオールをと化して飲んだらあまりのまずさに死ぬかと思った
粉を直接口に入れれば多少は我慢が利くかな

599 ：無記無記名：2009/09/09(水) 19:42:29 ID:qbwfsIfV

>>598
アルギニンに比べればなんてこと無いよ

600 ：無記無記名：2009/09/09(水) 19:55:31 ID:hk6XI1gD

>>598
つうかプロテイン以外の粉物はビルダー飲みが基本だろ

601 ：無記無記名：2009/09/09(水) 20:13:56 ID:DEKNr9f8

>>590
500ｃｃペットボトルにBCAA10ｇ入れてTV見ながら１～２分おきにふりふりしてたら
20分くらいで綺麗に溶けた

602 ：無記無記名：2009/09/09(水) 20:43:59 ID:otYAHB8z

プロテインとBCAA＋Gとクレアチンを買う予定なんだけど
グルタミンはBCAAと別がよさげだ

603 ：無記無記名：2009/09/09(水) 21:01:04 ID:G5YX7Bpz

ビルダー飲みって吸収率下がりそうじゃない？

604 ：無記無記名：2009/09/09(水) 21:35:14 ID:Gxl9MRFt

>>600
ああ、そういうのをビルダー飲みって言うんだ、知らなかったw
俺も全ての粉物をビルダー飲みで克服したいもんだ
オブラートに包む手間と金額が地味に痛いんだよね

605 ：無記無記名：2009/09/09(水) 22:44:36 ID:jjU2DPTl

アミノオールどこで買ってんの？
高くない？

606 ：無記無記名：2009/09/09(水) 23:21:28 ID:MhxOhY5N

>>605
LAのページで輸入クレジット買いすればキロ7500円で買える
添加物無しのアミノ酸にしてはけっこう良い価格か

607 ：無記無記名：2009/09/09(水) 23:36:30 ID:6qjMgWp1

たけーよ。
bulkでもっと安く各アミノ酸を買えるだろ。

608 ：無記無記名：2009/09/09(水) 23:49:50 ID:BFxpNVf3

グルタミン酸を摂取するタイミングもわからずに買った。
摂取タイミングと量をおしえて欲してくにゃさい

609 ：無記無記名：2009/09/09(水) 23:59:51 ID:+7brqVgz

テーブルの真ん中に置いて観賞用にするのが一番良いよ

610 ：無記無記名：2009/09/10(木) 00:07:42 ID:/sm/rtIF

>>609
すみません、書き忘れていました。
追記：グルタミン酸は観賞用としては買っていません。

611 ：無記無記名：2009/09/10(木) 00:09:09 ID:MI43+6qP

>>610
っていうかグルタミン「酸」じゃなくてグルタミンじゃねーの？っていう突っ込みだと思うよ>>609は

612 ：無記無記名：2009/09/10(木) 00:12:50 ID:fAjXxVSZ

え？

613 ：無記無記名：2009/09/10(木) 00:15:20 ID:9jmavW3H

>>610
IDに摂取タイミング書いてあるじゃん。

614 ：無記無記名：2009/09/10(木) 00:28:38 ID:YhX2DxXy

>>607
バルクスポーツか?
あそこはもっと高いはずだが。

615 ：無記無記名：2009/09/10(木) 00:32:10 ID:XKfjtBlS

>>614
んなわけねーだろ
バルク違いだ

616 ：無記無記名：2009/09/10(木) 00:43:16 ID:f99itWbk

>>611
すみません。おっしゃっている意味がわかりませにゅ。

>>613
すみません助かりました。胃が空っぽのときですね。

617 ：無記無記名：2009/09/10(木) 00:57:25 ID:424tBP1g

結局どのアミノ酸がいいか結論で無いからまた+G買ってしまったじゃねぇか・・・

618 ：無記無記名：2009/09/10(木) 01:06:47 ID:YhX2DxXy

せめて味無し添加物無しにしとけよ

619 ：無記無記名：2009/09/10(木) 01:27:08 ID:M6ECFLiL

LAのアミノオールかバルクのEAAのどっちを買うか迷ってます。

どっちがいいでしょうか？

620 ：無記無記名：2009/09/10(木) 01:47:24 ID:/LwtmYsn

アミノオールに協和発酵のアルギニンと
タウリン、グルタミンをブレンドしたやつをのんでる
まぁ、プラセボですよ

621 ：無記無記名：2009/09/10(木) 02:20:22 ID:UXpzMkPi

エクステンドのスイカ味を買った。うまい？

622 ：無記無記名：2009/09/10(木) 06:17:59 ID:eV4K0lAQ

>>619ＥＡＡとアミノ酸の違いわかって言ってる？

623 ：無記無記名：2009/09/10(木) 08:02:23 ID:dlTRknvI

>>622
EAAはアミノ酸て分かって言ってる？

624 ：無記無記名：2009/09/10(木) 08:12:37 ID:p/dWfKgN

>>621不味いｗ

625 ：無記無記名：2009/09/10(木) 16:22:55 ID:DVeZC6vk

>>622
お前馬鹿だろ？

いや、疑ってすまなかった

お前馬鹿だこれ

626 ：無記無記名：2009/09/10(木) 17:15:03 ID:F0NGG21G

いや、きっと>>622は違うEAAとかん違いしてるだけだよ。
こことかさhttp://i.moesute.jp/pc/

627 ：無記無記名：2009/09/10(木) 18:25:32 ID:EbDetOCN

EAAの摂取量について調べてたら、一緒に体重kgあたり1g相当の炭水化物を取ったほうが良いとか。
除脂肪分でも60gとか甘すぎてどうしよう・・・ｗ

628 ：無記無記名：2009/09/10(木) 18:32:59 ID:UXpzMkPi

>>624
えぇー

629 ：無記無記名：2009/09/10(木) 19:02:52 ID:xGKQ5kH0

>>619
LAのほうが多少安く買えてしかも使いやすいボトルタイプだから、どちらかと言われればLAかな。
あとほんの少し配合率違うけど、どっちも添加物無しでトリプトファン無しのEAAだから質の差は気にしないで良い

630 ：無記無記名：2009/09/10(木) 19:05:51 ID:xGKQ5kH0

>>627
トレ前とかで胃袋に消化物入れたくない訳じゃなけりゃ、ご飯物でもパンでも食えば良いよ

631 ：無記無記名：2009/09/10(木) 19:26:38 ID:XBBAmBXk

>>630
飯とかパンとEAAを一緒にとるの？
ならプロテインでいいよ
トレ直後ならブドウ糖60gとEAAならありかな
甘いのはガマン

632 ：無記無記名：2009/09/10(木) 19:49:45 ID:EbDetOCN

>>630
それがな、読んだ記事には「ワークアウト中の筋グリコの減少を抑えカタボホルモンの分泌を抑制するため」って
書いてあってな、どうもワークアウト前中でそんだけ補給せなあかんらしい。

633 ：無記無記名：2009/09/10(木) 19:57:27 ID:XBBAmBXk

トレ２時間前に飯しっかり食っとけばトレ前中はカーボいらない

634 ：無記無記名：2009/09/10(木) 19:59:16 ID:DVeZC6vk

楽っつーか普通に取るだろ雑魚が
トレ30分前に30グラムとEAA、トレ中の飲み物に30で楽勝だハゲ

635 ：無記無記名：2009/09/10(木) 20:01:32 ID:XBBAmBXk

楽っつーか
って何ですか？

636 ：無記無記名：2009/09/10(木) 20:06:40 ID:DVeZC6vk

ハゲの方へ質問が行かない所に恐怖を感じる
すまんかった

637 ：無記無記名：2009/09/10(木) 20:20:56 ID:MkFFobN/

いや、禿は突っ込むところじゃないだろ

638 ：無記無記名：2009/09/10(木) 21:50:28 ID:7T9p+Z8O

やはりＢＣＡＡはムサシのニーで決まりだね。凄い効果ある

639 ：無記無記名：2009/09/10(木) 22:17:20 ID:XBBAmBXk

べれんちぇっどちぇいんあみのあしっど

であってますか？

640 ：無記無記名：2009/09/10(木) 22:29:25 ID:AH7YU7As

ブランチドチェインアミノアシッドだろ

641 ：無記無記名：2009/09/10(木) 22:35:58 ID:XBBAmBXk

ありがとうございました

642 ：無記無記名：2009/09/10(木) 22:45:31 ID:3aUBe7zg

>>638
笑えねー
ジョークならもっと考えて書け。

643 ：無記無記名：2009/09/10(木) 23:06:24 ID:DRRvlHEd

>>634-636
ﾜﾛﾀ

644 ：無記無記名：2009/09/10(木) 23:56:56 ID:ljMUFeHv

>>549
お願いします。
今までは後半に足がつるなんてなかったので・・。

645 ：無記無記名：2009/09/11(金) 00:00:40 ID:Hg/h/5Zr

単なる水分不足でね？

646 ：無記無記名：2009/09/11(金) 01:03:48 ID:9ec6GnAH

結局ＥＡＡとはなんなんでしょうか？アミノ酸とはなんなのでしょうか？
上級者の人たちの間で小馬鹿にしたりしてレスが進んでいってますが他の人にもわかるよう解説お願いします。

647 ：無記無記名：2009/09/11(金) 01:45:07 ID:Xp94fTQ/

そもそもEAAやBCAAを分かる必要あんのか？
分かったら筋肉つくんか？
成分分析する学者でもないし分かる必要ないと思うぞ
重要なのは効くか効かないいかだけだろ

648 ：無記無記名：2009/09/11(金) 01:47:32 ID:vmRExJ3i

>>646
釣りっぽいけどレスすると成分表見れば内容物は解るよね？
あとはそれでググればいいんじゃないかな

たぶんそのレベルだと質問スレでも相手にしてもらえないと思う

649 ：無記無記名：2009/09/11(金) 04:20:51 ID:aJfAc76H

, イ)ィ　-─ ──- ､ﾐヽ
　　　　ノ／,．-‐'"´ ｀ヾj ii /　 Λ
　　　 ,ｲ／／ ^ヽj(二ﾌ'"´￣｀ヾ､ﾉｲ{
　　ノ/,／ミ三ﾆｦ´　　　　　　　ﾞ､ﾉi!
　　{V /ミ三二,ｲ　, 　／,　　 ,＼　 Yｿ
　　ﾚ'/三二彡ｲ　 .:ィこﾗ　 ;:こﾗ　j{
　　V;;;::. ;ｦヾ!V　　　ｰ '′　i ｰ '　ｿ
　　 Vﾆﾐ( 入　､　　　　r　　j　　,′ 　>>646
　　　ヾﾐ､｀ゝ　　｀ｰ--‐'ゞﾆ<‐-イ
　　　　　ヽ　ヽ　　　　 -''ﾆﾆ‐　 /
　　　　 |　　｀､　　　　 ⌒　 ,/
　　　　　|　　　＞┻━┻'r‐'´
　　　　　　ヽ＿　　　　 |
　　　　　　　　　ヽ＿＿」　　　

650 ：無記無記名：2009/09/11(金) 08:23:47 ID:dEAW+dmf

>>646
EAAもBCAAもアミノ酸であり、EAAの中にはBCAAが全て含まれる
こう書けばわかるな？

651 ：無記無記名：2009/09/11(金) 08:36:05 ID:PJKege8V

>>646
調べればすぐわかるって、ただ知らないからって馬鹿にすることもないよな。
>>647
わかっても筋肉はつかない、それらを摂っても摂らなくてもまともな食事をして
トレすれば差は感じないけどな。
実際ボディビルダーの今と昔をくらべても仕上がりは今のほうが良いけど
バルクはそんない変わらないんじゃないかな。（薬使っている人は抜きにしてね）

652 ：TYM：2009/09/11(金) 12:06:10 ID:/rfuhPIK

このスレにはかなりお世話になりました。
もし良ければ、こちらの方にもご協力よろしくお願いします。
名無しさんはもちろん、2chのコテさんも大歓迎です。
皆で一緒に盛り上げて行きましょう。
http://www1.atchs.jp/tymyorosiku/

653 ：無記無記名：2009/09/11(金) 13:39:13 ID:dNBqy7jO

しらべねーから馬鹿にされるんだろ糞野郎

654 ：無記無記名：2009/09/11(金) 14:47:47 ID:p4ou/M4f

みんなやっぱりBCAAとプロテインて分けて飲んでる？
一緒に飲んでも効果変わんないかな？

655 ：無記無記名：2009/09/11(金) 15:36:38 ID:fPVfIGcy

飲む目的が違うんだから一緒に飲まないほうが良いんじゃね？
BCAAの最大の利点が失われちゃうだろ。

656 ：無記無記名：2009/09/11(金) 17:35:45 ID:iNsWtAVt

8/27にBBへの注文分、まだこねぇなぁ・・・。
エクスプロードもクレアチンもなくなっちまうよ。

657 ：無記無記名：2009/09/11(金) 18:13:43 ID:p4ou/M4f

>>655
レスありがとう。
朝の話なんだけど、BCAA飲んでから30分後にプロテイン飲むと時間が足りなくてね。まあ30分早く起きればいい話なんだけど。
なんか一緒に飲んでもBCAAが先に吸収されるって聞いたことあるから、詳しい人いないかな？

658 ：無記無記名：2009/09/11(金) 19:50:41 ID:fPVfIGcy

>>657
それなら前の晩の寝る前に牛乳+ソイのんどきゃいいんじゃね？

659 ：無記無記名：2009/09/11(金) 21:32:33 ID:EoYZLiAR

>>656
配送方法は何？

660 ：無記無記名：2009/09/12(土) 00:08:12 ID:WLbn3CF0

最近サプリとかめんどくさくなってきたのでトレ後に牛乳1リットルを一気飲みしてるが調子がいい。

661 ：無記無記名：2009/09/12(土) 00:15:19 ID:zwz4vSX9

俺もグルタミンとBCAAやめにするよ
たぶん全然問題無い

662 ：無記無記名：2009/09/12(土) 07:17:37 ID:msgiawl/

グルタミン摂取しはじめて３年程度だが、
それまで毎年季節の変わり目に風邪ひいてたのが
いっさいなくなった。
もうグルタミンをやめるなんてありえない。

663 ：無記無記名：2009/09/12(土) 12:43:58 ID:wGCyI4Tx

XTENDは神

664 ：無記無記名：2009/09/12(土) 14:47:20 ID:G6UO8WUy

その神が明日届く！

665 ：無記無記名：2009/09/12(土) 15:25:01 ID:55Rk73Yt

>659
ちょっとケチってInternational Postal Service (7 - 14 Days)だぁよ。

666 ：無記無記名：2009/09/12(土) 16:20:01 ID:KRGjG1N3

>>665
そのケチりが命取りだ。って大げさだが。
そっちで8/27Orderじゃトラッキングもできないし
状況によっちゃ来月(10月)になってもおかしくない。
配送業者側からしたら
｢あ、こっちは急ぎの便じゃないんだよな。後回しっと｣
って扱い受けるから。これマジな話な。
だからExpress便と区別されてるってのもある。
円高で便が混みあってるような気がするからな。

667 ：無記無記名：2009/09/12(土) 16:53:04 ID:46QXNlTG

>>629
遅くなりました。
LAのほうにしようと思います。

668 ：無記無記名：2009/09/12(土) 17:56:40 ID:aCarq7XI

>>660
北米のウェイト系サイトではサプリ屋とミルク派がしょっちゅう喧嘩してるよ

ただのチョコレートミルクと、バイオテストのポストワークアウトサプリを客観的に比較してみよう、という記事。
http://www.bodyrecomposition.com/muscle-gain/an-objective-comparison-of-chocolate-milk-and-surge-recovery.html

669 ：無記無記名：2009/09/12(土) 18:05:42 ID:61qxtaMC

>>665
やっぱり。
そっちは早くて3週間、普通は4週間前後が当たり前。

670 ：無記無記名：2009/09/12(土) 18:21:13 ID:55Rk73Yt

>666

俺としてはいつもどおりで、今までそれほど遅れることも
なかったんだが。

671 ：無記無記名：2009/09/12(土) 19:50:45 ID:rBornVVN

クソー

俺はカードないからMEで買うしかない

672 ：無記無記名：2009/09/12(土) 19:59:40 ID:DitCzoiN

底辺だな

673 ：無記無記名：2009/09/12(土) 20:06:07 ID:55Rk73Yt

MEなぁ、初めてのときはMEで買ったけど、２度目はないな。
BBより送料は安いけど品揃えがイマイチ。
BBは通常価格もMEより安いけど、いつでもカムバッククーポンでさらに10％OFF。
品揃え最強だし、購入金額によってはおまけもついてくる。

BBのTシャツばっか集めてもしょうがないけどね:-p

カード作れば？
デビットでもいいじゃん。

674 ：無記無記名：2009/09/12(土) 20:31:33 ID:rBornVVN

BBってここ？

http://www.bodybuilding.com/

675 ：無記無記名：2009/09/12(土) 20:37:06 ID:rBornVVN

じゃあデビットつくろうかな？

やり方全然わかんないからメールして聞こう
作ったらハブで買うぜ

676 ：無記無記名：2009/09/12(土) 20:42:35 ID:RGboiC31

>>661
グルタミンは取っとけよ。
風邪とインフルエンザかかったら最悪だよ。

677 ：無記無記名：2009/09/12(土) 23:28:09 ID:+PHFz7s8

BBってデビット大丈夫なの？

あとBBって、最初に住所確認とかで
カードのコピーをFAXで送れって連絡来た記憶があるが
今はどうなんだろう？

678 ：無記無記名：2009/09/12(土) 23:59:43 ID:55Rk73Yt

買い物金額が多いとくるよ。
小額ならこないと思う。

それまで何度も1万ちょいくらいの買い物をしてて、円高ってんで3万ほどの買い物を
したらパスポートかなんかのコピーを送れって言ってきた。
以前にも買い物を何度もしてることがわかると、いらないって訂正してきたよ。

679 ：無記無記名：2009/09/13(日) 00:03:22 ID:Muct+L6s

680 ：無記無記名：2009/09/13(日) 02:50:19 ID:RrXU3JMp

ヤフオクの米国出品者から1週間で届いてる
しかもBBより安く済んだ

681 ：無記無記名：2009/09/13(日) 13:13:42 ID:tishlWnB

ダイエット中なんだけど、トレ後のブドウ糖って摂らない方がいい？

682 ：無記無記名：2009/09/13(日) 14:24:53 ID:wMMzbHq3

トレ前とトレ中に飲んでないならトレ後を止めてトレ前とトレ中に飲め。
トレ後にだるさが来るようなら飲んで、そうでもないなら飲まなくてもおｋ。

683 ：無記無記名：2009/09/13(日) 18:21:42 ID:jTGxbHHX

このスレを参考にこれからクレアチンとブドウ糖を採ってみようと思うんですがg当たり何ccかわかる方いらっしゃいますか？

684 ：無記無記名：2009/09/13(日) 18:38:26 ID:X1VE5nPd

また痛い奴が来たなｗ

685 ：無記無記名：2009/09/13(日) 18:59:18 ID:8QY3raEo

このスレ読むとのっちの顔が浮んで来る俺は重症だな。
バリンロイシンイソロイシン

686 ：無記無記名：2009/09/13(日) 19:19:55 ID:XDyE+xMi

>>675
クレジット持ってるけどデビット使ってる俺が来ましたよ

687 ：無記無記名：2009/09/13(日) 20:01:54 ID:DBwHD3yR

質問させてください。
私は自転車競技者で、ウェイトトレーニングを週３でいれています。
Nutrabolics社のグロースファクターをトレーニング前、MRM社のBCAA+Gをトレーニング中と後に摂取しようと考えていますが、いかがでしょうか？
またこれらの商品はどの方法が最も安価に購入できるのでしょうか？
英語はできません。
アドバイスいただけたらありがたいです。

688 ：無記無記名：2009/09/13(日) 20:24:37 ID:hPAISucW

>>687
トレ前・中・後全部グロースファクターでいいよ。
ヤフオクで落札するなりマッスルエリートあたりの輸入代行業者で買うなりすればいいと思うよ。

689 ：無記無記名：2009/09/13(日) 20:38:12 ID:dmRu37VM

グルタミンパウダーですがDNS とオプティマム
違いってありますか？

690 ：無記無記名：2009/09/13(日) 21:21:46 ID:Iad2Xwuh

結局プロテインとBCAAって一緒に飲んでいいんですかね？
しつこいようですけど、困っているのでよろしくお願いします。

691 ：無記無記名：2009/09/13(日) 22:31:01 ID:rY2xHzkh

>>690
普通は、トレ前・トレ中がBCAAで、トレ後プロテインだろ。
トレ後にBCAA＋プロテインを飲んでも問題ないけど、
BCAAの速い吸収速度がプロテインで阻害されるので、
意味は無さそうなんだが。

692 ：無記無記名：2009/09/13(日) 22:40:53 ID:hrQjlXD8

>>690
好きにしたらいいと思うよ・・・BCAAの本領はエンデュランス・トレーニングにおいて発揮されるのであって、
筋肥大目的の奴がどう使おうが、どのみち大して役に立たないことには変わらない

693 ：無記無記名：2009/09/14(月) 16:43:55 ID:OC/WS0BF

プロテインとびーしのダブルドリ

694 ：無記無記名：2009/09/14(月) 17:48:30 ID:8fgRzxPA

>>689
DNS＝たくみ専用

695 ：無記無記名：2009/09/14(月) 18:35:52 ID:jrEvzKkO

プロテインとアノミー酸、混ぜても、
アノミー酸の吸収速度にはあまり影響ないという話もある。
ウエイト前、後にプロテイン飲むのは、いろいろな弊害があるから、ＢＣＡＡと混ぜても意味ナッシング。
トレーニング後のグルタミンならプロテインと混ぜてもいいかもしんないね。
何年か前の月ボでも小沼ッちょがグルタミンとプロテイン混ぜて飲んでると云ってたような。

696 ：無記無記名：2009/09/14(月) 20:55:13 ID:jCogbNd6

ヤフオク安く出てるな

カード無い人はヤフオクで買えよ

697 ：無記無記名：2009/09/14(月) 23:34:55 ID:StlWvxn/

ヤフオクはやばいでしょ
手数料も高いし、どんなやつが出品しているかわからないし

あ、2chで宣伝するようなやつかwww

698 ：無記無記名：2009/09/14(月) 23:44:12 ID:GJftQtND

カードはあるけどこの辺の輸入代行業者の信頼度が。。。
俺はサウンドハウスの時も流出騒ぎに巻き込まれたし。
ヤフーとかアミューズでもクレカ流出騒ぎあったし。

699 ：無記無記名：2009/09/14(月) 23:51:58 ID:TS9VRHBX

じゃぁ何処でも買えないな、よかった*2

700 ：無記無記名：2009/09/15(火) 00:14:26 ID:CMKqn5+A

ヤフオクなら銀行振り込みとかYAHOO!決済がある（出品者によるが）よね。
BCAA+Gとチャンピオンのホエイスタックの購入するところ探しているんだけど、
この２商品って中蓋あるもの？

中蓋あるならヤフオクでも良いかと思う。
無しなら、中身を抜き取っての異物混入の方が怖いのでヤフオクはちょっとってなる。
どんなんでしょう？筋トレマニアの方々。

701 ：無記無記名：2009/09/15(火) 00:20:47 ID:nySVyD1a

>>700
どっちも、紙で出来たシールで密封されているので、
中身を入れ替える行為は困難だろうな。
それより、賞味期限の方を注意した方が良い。

702 ：無記無記名：2009/09/15(火) 00:27:19 ID:CMKqn5+A

即答ありがとうございます。
今回はヤフオクで買ってみます。

703 ：無記無記名：2009/09/15(火) 17:11:18 ID:/XFJk/7Z

チャンピオンのバナナ味とBCAA＋G届いた
笑っちゃうくらい容器デカいなw

トレ前トレ中にBCAA＋G一杯づつのんでるんですが、オフの日も飲んだ方がいいんですか？

704 ：無記無記名：2009/09/15(火) 17:54:56 ID:woxaKrLu

何のために飲んでるか考えたがいい

705 ：無記無記名：2009/09/15(火) 17:56:34 ID:0qs3zMCp

>>703
寝起きに飲んでるよ

706 ：無記無記名：2009/09/15(火) 19:57:10 ID:1azuzxfw

俺プロテイン以外でサプリ買おうと思ってるんだが
金が結構ギリギリ…　その他1～2種類なら購入できるんだが
何を買えばいいか分からない

そこで頼りになるこのスレの住民の方
アドバイスをしていただけないでしょうか？

707 ：無記無記名：2009/09/15(火) 20:03:05 ID:woxaKrLu

ｶﾌｪｲﾝ

708 ：無記無記名：2009/09/15(火) 20:04:56 ID:A02kMY6r

マルチビタミン＆ミネラル

709 ：無記無記名：2009/09/15(火) 20:05:17 ID:rhb4yxR0

>>706
クレアチン試してみてよ
筋肉が大きくなるかどうか
そんで大きくなったあとクレアチンやめて、筋肉がしぼむかどうか
俺が興味あるから

710 ：無記無記名：2009/09/15(火) 20:09:14 ID:m79jeWBa

ある程度鍛え上げて、
限界に近い上級者じゃないと、
自分に合ったアプリやその効果なんて
正確にわからないからな。
特に始めたばかりの奴なんか、
他に自分の体を変化を及ぼす要因がたくさんあるから、
せっかく自分に良いサプリでも、
他の要因のせいで過小評価してしまったり、
逆に過大評価してしまったりする。
正直、はじめて一年くらいはプロテインだけで
十分だと思う。
それでも、とにかく追加したいというなら、
マルチビタミンミネラルかＢＣＡＡだろうな。

711 ：無記無記名：2009/09/15(火) 20:18:51 ID:u6aZG0T8

初グルタミン摂取

朝の空腹時に10gインサートしたら、20分後に視界が白くチカチカしてきたよ。
そのうち丸い残像が出てきて、気持ち悪くなりダウン。
20分横になっていたら復活。

これはありえる？

ちなみに買ったのはJarrowのL-GLUTAMINE 227g powder

712 ：無記無記名：2009/09/15(火) 20:23:53 ID:l63VxtA3

おれも初めてグルタミン摂ったとき1時間近く眩暈で立ってられないくらい気持ち悪くなったわ。大体10gくらい

713 ：無記無記名：2009/09/15(火) 20:28:03 ID:GKih+001

味わって飲んだらそりゃ気持ち悪くなるわ

714 ：無記無記名：2009/09/15(火) 20:33:02 ID:vNJxXNNA

>>712
安心した。てことは慣れなんだな。

>>713
粉末イッキのみしたよ。

715 ：無記無記名：2009/09/15(火) 20:35:30 ID:rk2BgqCF

>>706
・マルチビタミンミネラルに一票　
エランバイタルとかメガビタミン系の糞高い奴じゃなくても、
そのへんの薬局に売ってる奴で十分だと思う

BCAAもグルタミンも、最近ほとんど使ってないが、別に無くても困らないな。

716 ：無記無記名：2009/09/15(火) 20:40:52 ID:l63VxtA3

>>713
水に溶かして一気だが

>>714
慣れというか、それが怖くて一日5gしか飲んでない

717 ：無記無記名：2009/09/15(火) 21:00:33 ID:LiDrCrxE

なんだこの雑魚共

718 ：無記無記名：2009/09/15(火) 21:16:35 ID:Wi6wiUzn

体感あるかないかで決めたほうがサプリ採ってて楽しいし、モチベ挙がるぞ
そういう意味でもプラセボ効果と言えるのではないかな？

よってNO系に一票、マルチビタミンは体感あまりないと思う。黄色い！って位か

719 ：無記無記名：2009/09/15(火) 21:32:28 ID:RXJeRmpH

NO系でいいの何？

720 ：無記無記名：2009/09/15(火) 21:44:09 ID:aNopiCY1

NO系はジェットガンでしょ。
NOサプリスレでも評価いいし、

721 ：無記無記名：2009/09/15(火) 21:57:49 ID:woxaKrLu

金がギリギリって言ってるやつにNOを薦める。
カフェインかクレアチンが安く効果もあるじゃなーいの。

722 ：無記無記名：2009/09/15(火) 22:06:15 ID:8nEJGrOq

>>703
BCAA＋Gって一杯２ｇだから４ｇしか摂取してないことにならない？
俺も初心者トレーニーだから詳しいことは言えないけど
今日BCAA+G届いて飲み方調べたら
抗カタボリック、アナボリック促進で使うためには体重÷2÷1000で摂取が良いようです。
脳覚醒がどうたらこうたらの場合は１０～１５ｇでも効果があるようです。

自分は６０ｋｇなんでとりあえずトレ前に８ｇだけ飲んでみました

723 ：無記無記名：2009/09/15(火) 22:12:18 ID:bjCtmDos

サプリは複数組み合わせて少し効果あるって程度だから
金ないならミネラル多いMVMと食事でカロリー摂るのが一番

724 ：無記無記名：2009/09/15(火) 23:01:30 ID:THNpYtuL

どんなサプリもビタミンが足りなければ排出されておしまいだぞおまいら

マルチビタミンが一番大事

725 ：無記無記名：2009/09/15(火) 23:04:25 ID:pJxmmVBu

ビタミンはなんもしなくても体内に十分あるのに洗脳されてかわいそうだね

726 ：無記無記名：2009/09/15(火) 23:07:08 ID:lVo7Ff7S

うそつけ
マルチビタミンを飲んだあとはオシッコの色が全然違うぞ
確実に効果はある

727 ：無記無記名：2009/09/15(火) 23:12:02 ID:LA4AVjYt

グルタミンやBCAA飲むときはいつも直接口に放り込んで、コップ一杯強の水で流し込んでますが、水に溶かして飲んだほうが速く吸収されるんでしょうか？

728 ：無記無記名：2009/09/15(火) 23:12:07 ID:gcNZrtm9

>>725

体内に十分あるんですか(^ω^)そうですか(^ω^)
かわいそうだお(^ω^)

729 ：無記無記名：2009/09/15(火) 23:12:18 ID:THNpYtuL

>>725
まあ運動しなけりゃ現代社会で不足する事はないと思うよ

730 ：無記無記名：2009/09/15(火) 23:37:04 ID:MEJSz8mR

>>727
予め水に溶かしてあるほうが吸収は速いかもしれないけど、
胃酸は溶かす力が半端じゃないから気にする必要はないと思う。

731 ：無記無記名：2009/09/16(水) 00:12:22 ID:38tQ2K35

MVMは減量中は大事じゃないの？

732 ：無記無記名：2009/09/16(水) 01:09:37 ID:7Hi/csGG

増量、減量に関係なく大事だろう。

733 ：無記無記名：2009/09/16(水) 01:18:43 ID:0076/a50

マルチビタミンミネラルは甘え

734 ：無記無記名：2009/09/16(水) 01:19:41 ID:fwkUY5/E

>>729
夕方のニュースで、サプリ依存症のトレーニーを取り上げていたな。
トレーニングも結構ハードなんだが、ものすごい種類、量のサプリを取る。
医者に血液などを測定してもらったところ、通常の人より、数値がかなり悪かった。
医者の診断は、トレによる過労と、サプリの取りすぎによる身体の機能が低下しているとか。
サプリなしで同じトレをしたら、もっと数値が悪くなるのか気になった。

735 ：無記無記名：2009/09/16(水) 01:40:37 ID:85TZ6p8G

打ってるか打ってないかが重要。

736 ：無記無記名：2009/09/16(水) 01:50:59 ID:Rihw0YpT

ビタミン錠剤に否定的な内容の医学系ニュースって時々あるよね。
微妙。

737 ：無記無記名：2009/09/16(水) 02:20:40 ID:iKsqCXmX

サプリへのネガキャン狙いなのか、過剰摂取防止の啓発なのか知らないけど
どのサプリを過剰摂取してどういう副作用が出てるのか検証してほしいよね
>>734の内容からだと、とりあえず過ぎたるは及ばざるが如しってことしか分からない

738 ：無記無記名：2009/09/16(水) 02:26:10 ID:iBfv2N7h

>>730
ありがとうございます。

739 ：無記無記名：2009/09/16(水) 05:58:57 ID:JXVCdvzR

>>704
正直いまいち理解してないでいたので調べてみます
>>705
血中のBCAAグルタミン濃度を保つためとオフの日も一杯寝起きに摂るのもありってことなんですかね？
>>722
ありがとうございます。なんとなく一杯でいいのかなって思ってましたが、4gじゃあまり効果が無さそうですね
自分も今体重が60なんで4～5杯飲んでみようと思います

740 ：無記無記名：2009/09/16(水) 08:05:15 ID:O5T7E1b7

>>737
>過ぎたるは及ばざるが如しってことしか分からない

これも不確定、実際にはそいつの体内環境が悪いだけ
常識の範囲内の容量を摂取してれば、いくら種類をとってもなんら問題ない

741 ：無記無記名：2009/09/16(水) 09:40:54 ID:VJrccTAD

>>734
ニュースじゃなぁ・・・せめてNHKの特集じゃないと信頼性がｗ

だって○○ダイエット！とか平気で嘘を流すのが日本のマスコミだぜ
あんなの筋肉落としてヤツれるだけ

つーかサプリあくまで補助だから毎日飲む必要はないと俺は思う
食事摂ってれば3日に一度くらいで大丈夫

742 ：無記無記名：2009/09/16(水) 12:05:02 ID:nHf/e7KT

>>734

結局精神疾患になっちゃんてるんですよね
強迫神経症ですわ

>トレによる過労

トレをしないと不安で耐えられない気持ちになっている

>サプリの取りすぎによる身体の機能が低下

来れも同じ
サプリを取らないと効果がないような気がして不安に思ってしまう

743 ：無記無記名：2009/09/16(水) 12:20:41 ID:O5T7E1b7

なにしろ>>742が相当の馬鹿のは良く分かる文章だ

744 ：無記無記名：2009/09/16(水) 12:20:44 ID:rhZUJIkT

依存は少なからず誰にでもあるわな。　
ギャンブル、酒、タバコ。
休みになると必ずショッピングに出かける奴。
PC､テレビ、携帯もそう。
トレーニーとか世間的に少数派だと｢異常者｣のレッテルを貼られるのさ。

745 ：無記無記名：2009/09/16(水) 12:50:30 ID:sKlHKL9d

次期スレは｢【アミノ酸】フリーフォーム系サプリ総合スレ【クレアチン】｣で立てるか。粉末サプリと入れても良いかな

746 ：無記無記名：2009/09/16(水) 12:51:42 ID:r1dPIbeF

>>745
何その見づらいスレタイ

747 ：無記無記名：2009/09/16(水) 13:25:26 ID:fbPBz3X0

何勝手に糞なスレタイに変えようとしてんだよ

748 ：無記無記名：2009/09/16(水) 13:46:25 ID:pkY6jO9f

強迫神経症は程度はあれど、どんな分野に居ても起こるものだからなぁ

749 ：無記無記名：2009/09/16(水) 13:51:43 ID:O5T7E1b7

>>745
きもちわりーな消えろカス

750 ：706：2009/09/16(水) 20:49:22 ID:k+oVNrPT

プロテインとクレアチンとマルチビタミンとショットガン(一酸化窒素系)
を考えているんですがこの選択ってどうなんでしょうか…

毎回毎回すみません

751 ：無記無記名：2009/09/16(水) 21:05:27 ID:pkY6jO9f

良い組み合わせじゃないかな
クレアチン単体はショットガン飲まない日に飲めばいいよ

752 ：706：2009/09/16(水) 21:11:05 ID:k+oVNrPT

ありがとうございます

本当に僕のこんな質問に答えてくれた皆様
心から感謝してます
では>>751さんがアドバイスをくれた通り
プロテインとクレアチンとマルチビタミンとショットガン
を買おうと思います　そして予算に余裕が出たりしたらグルタミン等も摂取していこうかと思います
何時しかこのスレにレポという形でお礼をさせて頂こうと思います

本当にありがとうございました

753 ：無記無記名：2009/09/17(木) 01:05:46 ID:loGctMOn

良かったね

754 ：無記無記名：2009/09/17(木) 01:20:39 ID:WUW3xOKh

>>752
インフルエンザが蔓延しているいまグルタミンじゃないかい

755 ：無記無記名：2009/09/17(木) 01:29:05 ID:9FE3tif6

トレ時ではなく免疫力向上が目的の日常生活でのグルタミンは、いつ飲めばいいの？

756 ：無記無記名：2009/09/17(木) 01:43:33 ID:ta7fbHHh

>750
途中でマルチビタミンを一時期抜いてみて、調子が変わらないようなら、
飲まない方がいい。リスクは低くない。

757 ：無記無記名：2009/09/17(木) 01:51:47 ID:oFO8mVvG

>>756
何故マルチビタミンを飲まないほうがいいんだ？

758 ：無記無記名：2009/09/17(木) 08:21:45 ID:LIduxe1Z

>>756
何のリスクだよ、ホラ説明してみろ

759 ：無記無記名：2009/09/17(木) 08:47:02 ID:Ggfl88MR

リスクっていったらあれやん

760 ：無記無記名：2009/09/17(木) 08:58:57 ID:8w+7SDk8

あれも知らない奴は

761 ：無記無記名：2009/09/17(木) 11:28:49 ID:vz5dlROP

>>759
パンに砂糖塗ってオーブンで焼く・・・アレやろ

762 ：無記無記名：2009/09/17(木) 11:40:57 ID:SF4GkjqR

就活で着る服だろ

763 ：無記無記名：2009/09/17(木) 17:18:18 ID:1e6X1uwJ

アレだ、腕を切る自殺方法。

764 ：無記無記名：2009/09/17(木) 17:54:49 ID:G0R+PyGY

>>761・・・ラスク

>>762・・・リクスー

>>763・・・リスカ

>>765・・・ムスカ

>>766・・・クスコ

>>767・・・シスコ

765 ：無記無記名：2009/09/17(木) 18:03:50 ID:lkoSiEMZ

眼がーっ！眼がーっ！

766 ：無記無記名：2009/09/17(木) 18:05:23 ID:WrwzKOX3

オマンチョに挿すあれだろ
クコス？いや…

767 ：無記無記名：2009/09/17(木) 18:18:38 ID:XG9PNf8z

太陽となんとかムーンだろ？

768 ：無記無記名：2009/09/17(木) 20:46:20 ID:EqJDf4fD

なんだ、ハネムーンのことか。

769 ：無記無記名：2009/09/17(木) 21:26:19 ID:4n+p2uBO

いい仕事してますね

770 ：無記無記名：2009/09/18(金) 01:46:21 ID:ZLqF3Tuh

危険がアブナイ。

771 ：無記無記名：2009/09/18(金) 10:20:58 ID:gZ1DRGIG

>>759-767
ちょｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

772 ：無記無記名：2009/09/18(金) 11:32:15 ID:8srIsIQJ

トレ直後に、カプセル状のアミノ酸を６粒飲んで、
着替えてジムを出て、人通りの多い商店街でゲップしたら、
白い粉がブワッっと口から噴出したwww
通りを歩く人タチが怪訝そうにおれを見てたwww

773 ：無記無記名：2009/09/18(金) 12:05:52 ID:S6O2gMy9

カプセル状のアミノ酸だとしたら6粒じゃ足りないだろ
一番でかいカプセルだとしても12粒くらい飲まないと

774 ：無記無記名：2009/09/18(金) 12:17:23 ID:CjIBKQfq

水も大量に飲まないと吸収されないし

775 ：無記無記名：2009/09/18(金) 13:10:08 ID:LGo0qObt

+Gだのパープルラスだのエクステンドだのと人気の傾向があるみたいだけど、
BCAAって値段以外で何を基準に選んでる？
別にオプチとかサターンのでも変わらないよね。

776 ：無記無記名：2009/09/18(金) 13:12:39 ID:CWgtnleZ

>>775
味の素・協和発酵製かどうか

777 ：無記無記名：2009/09/18(金) 13:36:05 ID:wgQ/bL9/

CEEのカプセル買ったんだけど、カプセルが大きくて飲みこめない　
中身を出して飲んだら超、超激まず　
ジュースに混ぜても効果なし
めげそうだ・・・

778 ：無記無記名：2009/09/18(金) 14:00:09 ID:S6O2gMy9

>>777
カプセルを口に含んで、水かドリンクを同時に大量に口に含んで
それを飲み込むどさくさに紛れてカプセルも流し込むと結構うまく行くぞ

779 ：無記無記名：2009/09/18(金) 14:05:23 ID:BOtSDShL

>>778
>>777だってそうやってると思う

780 ：無記無記名：2009/09/18(金) 14:11:53 ID:a1jPZxtd

ぼんたん飴を飲み込めるおれに隙はなかった

781 ：無記無記名：2009/09/18(金) 14:39:02 ID:W5bNKmtc

俺、巨峰飲める

782 ：無記無記名：2009/09/18(金) 15:03:31 ID:S6O2gMy9

>>779
どうかな？
普通の錠剤を呑むときよりもっと大量の水を飲むという話だぞ
さすがに飲み込めない大きさのカプセルなんか売るわけないんだから飲み方の工夫が足りないだけだろう

783 ：無記無記名：2009/09/18(金) 15:09:11 ID:H8Q6W2Rn

>>782
>>777だってそうやってると思う

784 ：無記無記名：2009/09/18(金) 15:47:30 ID:JX+qij9K

クレアチンだけじゃあ効果がいまいちだな

785 ：無記無記名：2009/09/18(金) 19:42:57 ID:LGo0qObt

>>776
LA、バルク、>>321以外でどんなとこがありますか？

786 ：無記無記名：2009/09/18(金) 21:45:07 ID:ML0SQ9jy

どっかでみたレスでカプセル等飲むときはあごを引くといいって書いてあった
今まであごを上げたほうが食道開いて飲みやすかろうと素人考えでやってたけど
試しにやってみたら飲みやすかったよ。試してみ

787 ：無記無記名：2009/09/18(金) 21:47:41 ID:/dBGhmth

>>785
ボディデザイン

788 ：無記無記名：2009/09/18(金) 21:54:30 ID:LGo0qObt

>>787
ありがとうございます！助かります。

789 ：無記無記名：2009/09/18(金) 23:19:24 ID:b08H4uz+

カプセルは水に浮くから顎を引く。
タブレットは沈むから顎を上げる。

790 ：無記無記名：2009/09/18(金) 23:51:39 ID:yopmtJZ6

>>786
どっかのスレを見る前に経験で分からなかったか？
カプセル飲むときにアゴを上げたらすげー飲み込みにくいだろ。

791 ：無記無記名：2009/09/19(土) 03:30:23 ID:kD0QhEAd

うちの爺ちゃんカプセル飲むとき顎あげてるお(^ω^)

792 ：無記無記名：2009/09/19(土) 06:48:56 ID:gPsSovp4

ガチムチ兄貴から抽出された濃い精液飲めば
一番筋肉付く。
疑うなら試せ。

793 ：無記無記名：2009/09/19(土) 07:47:45 ID:2PrCBbeP

>>777ですが、なるほど顎をひけばいいのですね。
ちょっと日本の薬等では見たことない大きさで、
嘔吐反応が強いので飲むたび吐きそうになってました。　
毎日４粒、この苦行を続けるのかとめげてたんですが救われました。

794 ：無記無記名：2009/09/19(土) 10:43:47 ID:8lNWRzhu

>>792
精液ゴックンドリンカー１人知ってる。
ハッテン場でいつも大勢のチンポを長年鍛え上げたディープスロートで昇天させて、そのままゴックンしてる。
もう６０歳近くて髪の毛なんかオール白髪なのに、
肌はツルツルで、顔にシワ１つなくて、ほっぺもパンパン。
トレーニングなんて全然してないのに、
肉（筋肉ではない）が張ってて、体にもたるみやシワがない。
化け物としか言いようがない。

795 ：無記無記名：2009/09/19(土) 12:04:52 ID:plvtNvFF

お前の妄想が化け物クラス、はやく入院した方が良い

796 ：無記無記名：2009/09/20(日) 23:22:37 ID:OaCe+ZeB

クレアチンを試してみたいと思いつつ、決心がつかない。
バルクスポーツのサイトには、

>クレアチンの使用中はなるべく十分な水分(1日3～4リットル程度)を補給することをおすすめします。

と書いてある。
真夏の時期でも1日で飲んだ水分は2リットルに満たなかったと思う。
それなのにこれからの時期に1日3～4リットルは厳しい。

797 ：無記無記名：2009/09/20(日) 23:23:42 ID:O8FGhqDW

だったら止めりゃ良い

798 ：無記無記名：2009/09/20(日) 23:31:46 ID:OaCe+ZeB

わかった。

799 ：無記無記名：2009/09/20(日) 23:39:35 ID:5gm7PWiN

3～4リットルはきついよなあ
俺も1日2リットル飲むように心がけてるがそれですら30分おきにトイレ行きたくなくなるもんな
っつーわけで俺もクレアチンには手を出してない

800 ：無記無記名：2009/09/20(日) 23:43:30 ID:O8FGhqDW

実際問題ほんとうに攣るから危ないよ

801 ：無記無記名：2009/09/20(日) 23:53:55 ID:iTfvISXM

水ダイエットにご注意、1日2.3リットル飲んだ女性が脳に後遺症。

ttp://www.narinari.com/Nd/2008079908.html

「水ダイエット」でググって３つ目に出てくるが。

802 ：無記無記名：2009/09/21(月) 00:04:43 ID:8Paxhp9e

サイクルローディングで、クレアチンを摂る1～2日だけ水分多めに摂れば別に問題ないんだけど

803 ：無記無記名：2009/09/21(月) 00:05:03 ID:Wo0DVOJ+

>>801の記事より
>ヒトの腎臓は1分間に16ミリリットルしか処理できないため、これを超えると低ナトリウム血症を引き起こす水中毒の状態となる。低ナトリウム血症は、血液中の塩分が足りなくなってしまうこと。

単なる水よりスポーツドリンクの方がいいって言われる所以ですかね。
塩分も一緒に取らないといけないと。

804 ：無記無記名：2009/09/21(月) 13:26:55 ID:HwJYdSIC

＞＞794みたいな病気製造機ってほんとにいるんだなｗｗｗ
キモイどころか吐き気するわｗ
ＨＩＶやエイズウイルス入りのザー汁飲んで喜んでるって・・・
マジで今すぐ新で欲しい、しかしこんな病気の温床みたいなヤツが
インフルかからんのが不思議、エイズ感染者とかも早めにインフルかかって
新で欲しい・・、ＡＶの男優も女優も、ホリエモンもその内逝きそうだなｗ

805 ：無記無記名：2009/09/21(月) 13:39:35 ID:bJNJAuog

>>804
>ＨＩＶやエイズウイルス
その2つは違うのか？

806 ：無記無記名：2009/09/21(月) 14:00:36 ID:z99mJXdn

HIVってこの前打ち上げ成功したアレか。

807 ：無記無記名：2009/09/21(月) 15:28:55 ID:a4ysnOeu

一分間に16ｍｌって処理能力として十分すぎね？

808 ：706：2009/09/21(月) 15:35:07 ID:AbcIXn7j

マルチビタミンは何処でどういうの買えばいいの？

MEとかで売ってるのじゃダメなの？

ちなみに俺は購入する予定なのは
プロテインとマルチビタミンとマルトデキストリンと
クエン酸とブドウ糖とクレアチンなんだけどどうだろう？

809 ：無記無記名：2009/09/21(月) 15:44:59 ID:JlXkvsyW

↑こいつプロテインスレでも同じ事聞いてるマルチだからみんな無視していいよ。

810 ：無記無記名：2009/09/21(月) 15:54:25 ID:JzSNiPUm

自分で効果が理解出来ないのは買っちゃダメ

811 ：無記無記名：2009/09/21(月) 16:00:22 ID:0f2xZUPj

マルチビタミンはネーチャーメイドさんでおっけ

812 ：無記無記名：2009/09/21(月) 17:18:10 ID:5UnAvpR7

>>808

マルチビタミンだ何だって好きなの買えばいいのにな。
何でも人に決めてもらうのかよって。
こーゆうの見ると、ホントのバカだなーって思うよ。
もしかしたら自分でも気づいてるかも知れないけど
きっとお前みたいのはトレーニングも成功しないぜ。

813 ：無記無記名：2009/09/22(火) 00:24:14 ID:wRjemNy3

>>808
まじめに、マルチビタミンミネラルなんてマツキヨで売ってるネイチャ冥土で十分だよ
エランバイタルと使い較べてみれば、その差は尿の黄色さぐらいしかないことがわかる
つーかエランは、αリポ酸だのCLAだの、必要な奴が単体で摂ればいいものをちょぼちょぼ入れすぎで
実はあまり使い勝手が良くない製品だったりする　消しだな。

814 ：無記無記名：2009/09/22(火) 00:33:11 ID:vzgqZt1A

つかサプリなんてビルダーレベルになるまで必要ねぇんだからいらね。
金使いたいのはわかるが

815 ：無記無記名：2009/09/22(火) 10:18:44 ID:s4h2pChI

そんなにマルチビタミンって大切なの？

俺はプロテイン、クレアチン、MD、クエン酸
を買うつもりなんだ
だけどマルチビタミンが必須なら買おうと思ってる

まぁプロテインとクレアチンとMDとクエン酸という組み合わせ自体
正しいか間違ってるか分からんのだが

816 ：無記無記名：2009/09/22(火) 10:25:38 ID:BwTB7tUJ

購入する予定とか買うつもりとか、バカじゃねーの

817 ：無記無記名：2009/09/22(火) 10:37:29 ID:s4h2pChI

>>816

すまん　　俺が馬鹿だった

818 ：無記無記名：2009/09/22(火) 10:55:44 ID:MrI4OFdW

マルチビタミン必要じゃけん。

ビタミンA、骨を強くする、病気の回復を早める。

ビタミンB1、成長を促進する、炭水化物の消化をたすける。

ビタミンB2、細胞の再生を助ける、炭水化物脂肪タンパク質の代謝に寄与する。
ビタミンB5、疲労を防ぐ。
ビタミンB12、体力増進、炭水化物脂肪タンパク質の消化を助ける。

ビタミンB15、疲労回復を早める。

ビタミンC、感染症一般を予防する、筋持久力を高める。

ビタミンD、強い骨を作るためのカルシウムやリンを有効に働かせる。

ビタミンE、酵素の吸収を促進させる、疲労をやらわげる。

ビタミンF、飽和脂肪を燃焼させる、心肺機能を向上させる。

ビタミンH、筋肉痛をやらわげる。

819 ：無記無記名：2009/09/22(火) 10:59:45 ID:s4h2pChI

>>818

ありがとう

一気にプロテインとクレアチンとマルチビタミンを
MEでまとめ買いするよ

ヤフオクのほうが安いか…

820 ：無記無記名：2009/09/22(火) 11:24:32 ID:s4h2pChI

ちなみにMEのこれhttp://www.muscle-elite.com/data/Images/AST006-00.jpg
が良さそうですね

821 ：無記無記名：2009/09/22(火) 11:51:49 ID:vzgqZt1A

>>818
ウェイトに関係あるのはB郡だけだな

822 ：無記無記名：2009/09/22(火) 11:54:46 ID:kdJVVk4g

厨臭いな
ME銀行振込で買う気か？

823 ：無記無記名：2009/09/22(火) 11:57:32 ID:LuWyQ61n

>>821
だからこそB群だけを凝縮させた、ハイコンプレックスBというサプリが出回ってるわけだ。
肉体労働の疲労回復用にB群を多めに摂りたければ追加で服用といった感じに

824 ：無記無記名：2009/09/22(火) 12:00:18 ID:W6M1PWZt

ビタミンFはビタミンではなく必須脂肪酸
ビタミンHはビタミンB7

825 ：無記無記名：2009/09/22(火) 12:00:53 ID:vzgqZt1A

>>823
最初からBだけでいいんじゃないのか？

826 ：無記無記名：2009/09/22(火) 12:11:02 ID:s4h2pChI

じゃあ俺もマルチじゃなくてBのみの買うわ

あとクレアチンって使用すると結構大量の水を飲まなくちゃいけない
らしいからクレアチン買うのやめてグルタミンかうかエクステンドの
どっちか買うことにした

827 ：無記無記名：2009/09/22(火) 12:14:11 ID:s4h2pChI

LAニュートリションが安いわね

っていうかみんな取ってるの？ビタミン系のサプリ

828 ：無記無記名：2009/09/22(火) 12:29:07 ID:LuWyQ61n

>>825
摂れるならマルチも摂ったほうが良いとは思うが。
まあB群サプリは安いし俺のオススメはLAのハイコンプレックスBだね

829 ：無記無記名：2009/09/22(火) 12:32:40 ID:vzgqZt1A

>>828
典型的なサプリ依存生活のはじまりだな！

つかビタミンB摂るならチョコラBBでいいんじゃねーの？ｗ

830 ：無記無記名：2009/09/22(火) 12:42:46 ID:57LfVJ8K

natrolで十分

831 ：無記無記名：2009/09/22(火) 12:59:14 ID:vzgqZt1A

つかなんで吸収率の低いサプリとはいえ、一日の危険量を一度に摂取できるんだ？
タイムリリース加工なんてしてあったらもっと危険度は上がるのに。

白人が飲んでれば大丈夫って思考なのか？健康を危険に犯してまでサプリが必要なのか？
一度、サプリなしで食事から摂れるビタミン量を調べてみろ。

アメリカはサプリ先進国！補助栄養食品扱いの日本なんて遅れてる！なんてサプリ依存症がよく言うが、
やってることはアイスクリームのバケツ食いと同じだよ

832 ：無記無記名：2009/09/22(火) 13:14:17 ID:57LfVJ8K

静かにしようね

833 ：無記無記名：2009/09/22(火) 13:16:10 ID:vzgqZt1A

マゾは耳を塞いでろ
少しでも正気に戻ってくれる奴がいることを願うよ

834 ：無記無記名：2009/09/22(火) 13:16:56 ID:57LfVJ8K

サプリ板にでも言って来いよ

835 ：無記無記名：2009/09/22(火) 13:18:04 ID:vzgqZt1A

おいおいｗなんの話してたんだよｗ

836 ：無記無記名：2009/09/22(火) 13:25:32 ID:57LfVJ8K

摂ったこともない子に語られてもな

837 ：無記無記名：2009/09/22(火) 13:27:38 ID:2VMEyfJu

もといバルクのEAA飲んでる人、トレ前トレ後どの位摂ってる？

838 ：無記無記名：2009/09/22(火) 13:34:17 ID:LMsNlhmq

ビタミン類の必要量はその人の代謝量に比例するから、どんだけカロリーを消費してるかによって決めればいい。
中程度の労働での消費カロリーなら標準的なビタミン摂取で充分間に合うし。

839 ：無記無記名：2009/09/22(火) 13:38:33 ID:vzgqZt1A

ビタミンの役割に書いてあるような効能が、サプリを摂らないと得られないという強迫観念があるんだろうな

840 ：無記無記名：2009/09/22(火) 14:05:35 ID:Ayx4tnnj

自分で分からないと、コラ-ゲン飲む女と変わらんわね。

841 ：無記無記名：2009/09/22(火) 15:02:07 ID:8vCw0gxX

>>826

クレアチンはグルタミンより必要だし安いし買った方がいいよ
確かに1日2リットルの水を摂らなくてはならないのは面倒だけど

まぁ一般的にプロテインとマルチビタミンは最低限必要なサプリ
次はクレアチンとかグルタミンとかBCAAだな
BCAAはMDとクエン酸とブドウ糖で安く代用出来るらしいよ
だからプロテインとマルチビタミンとクレアチンを摂っときゃ大丈夫
それで効果が感じられなかったらグルタミンやらなんやら付け足して試してみればいいのよ

そーすれば自分にあったサプリをいずれは摂取できるようになるから

842 ：無記無記名：2009/09/22(火) 15:13:19 ID:8vCw0gxX

あとクレアチンって結構副作用があるから気になるなら
このサイトhttp://www.pharm.kitasato-u.ac.jp/poison/DShomepage/creatineippan.html
を参考にしていいと思うよ

まぁ腎臓に病気とか持ってたりしない限りちゃんと注意を守り
摂取すれば全く問題は無いと思うけどね

843 ：無記無記名：2009/09/22(火) 15:14:05 ID:8vCw0gxX

あとクレアチンって結構副作用があるから気になる人は
このサイトhttp://www.pharm.kitasato-u.ac.jp/poison/DShomepage/creatineippan.html
を参考にしていいと思うよ

まぁ腎臓に病気とか持ってたりしない限りちゃんと注意を守り
摂取すれば全く問題は無いと思うけどね

844 ：無記無記名：2009/09/22(火) 15:16:06 ID:8vCw0gxX

>>842は間違って投稿してしまった(一番最初の行が間違った)

正しいのは>>843だから842は気にしないで下さい

845 ：無記無記名：2009/09/22(火) 15:23:32 ID:5MGowsAF

ウケルｗ
　

846 ：無記無記名：2009/09/22(火) 16:10:58 ID:KTAJBZlc

セメルｗ

847 ：無記無記名：2009/09/22(火) 16:42:05 ID:8vCw0gxX

あとプロテインとクレアチンはオクで
マルチビタミンはLAのパワーツールを買うのを勧める

(カードがあればハブで買うのが断然お勧め)

848 ：無記無記名：2009/09/22(火) 18:37:41 ID:7hM34Eum

>>844
やべーwどっちでもいいww

849 ：無記無記名：2009/09/22(火) 18:53:42 ID:p0pf65m9

ajinomotoのamino vital pro3600mgとかいうの

試しに買ってみた。
顆粒なんで水に溶かして飲んでる。

水に溶かしてペットボトルそのまま冷蔵庫に保存しといたら
成分とか効用は変わってしまうもんですか？

850 ：無記無記名：2009/09/22(火) 19:15:33 ID:rCQ9iItK

LAｗ

851 ：無記無記名：2009/09/22(火) 19:27:39 ID:W6M1PWZt

狂牛病はこわい。

852 ：無記無記名：2009/09/22(火) 20:26:37 ID:6SRkdKuy

溶かしてからは時間置かずに早めに飲んだ方が良いよね。
保存料とか一切使われてないでしょ。

853 ：無記無記名：2009/09/22(火) 21:04:35 ID:LjTi+xoT

>>849
少なくともグルタミンは変質しちゃうね。たった0.65gだから、あっても
なくても変わらんだろうけど。

854 ：無記無記名：2009/09/22(火) 21:05:51 ID:p0pf65m9

>>852-853
ありがとうございます。
参考にします。

855 ：無記無記名：2009/09/22(火) 21:37:03 ID:MQgYUJtU

>>847
なんか知らんがパワーツールはコスパかなり良いな！

856 ：無記無記名：2009/09/22(火) 21:44:22 ID:4J15Tcgk

DHCでいいやん

857 ：無記無記名：2009/09/23(水) 00:10:12 ID:FHjB+znl

クレアチン飲んでるんですが
いまいち効果がありません
なにか効果を上げる工夫ってありますか？

858 ：無記無記名：2009/09/23(水) 01:47:22 ID:k+JbZTSM

ウェイトトレーニングするといいと思いますよ。

859 ：無記無記名：2009/09/23(水) 07:40:19 ID:aRQcub7M

俺kentaiのクレアチンピルベイトターボ､BCAAシトルリン+､グルタミンAC-11+飲んでんだけど
これ値段の割に効果の体感がないね
ぼったくられた様な気がしてきた
やっぱりバルクの安いクレアチン､BCAA､グルタミンに戻そっかな

チラ裏スマソ

860 ：無記無記名：2009/09/23(水) 10:05:35 ID:37K7vfTS

>>857クレアチン止めれば!?
オレも全然効果感じられなかったから捨てた。
すげー期待してたのに・・・

861 ：無記無記名：2009/09/23(水) 10:12:52 ID:ppPtj8OS

クレアチン効かなかったら何がきくんだ？
ステ、プロホ以外で、NO、クレアチンほど体感あるものないと思うけど

862 ：無記無記名：2009/09/23(水) 10:17:43 ID:BK18MixG

クレアチンもグルタミンもショットガンも駄目押しのサプリでしょ
すでにガッチガチの身体してる奴が壁を越えるために使うもの。

買う前に本当にその域に達してるか考えないと無駄銭だよ

863 ：無記無記名：2009/09/23(水) 10:27:19 ID:GrI0Ht1B

そうか？俺はしょぼい身体だったけど、クレアチン効いたけどな。
63ｋで頭打ちしてたら、これ飲んでパワーはアップした。
でも、内臓弱いからか変な症状でて、直ぐに止めたけどな。

864 ：無記無記名：2009/09/23(水) 16:09:06 ID:Lc/jzSKM

クレアチンは安いし結構効果が出やすいサプリだと思うよ
しかしその反面身体に合わなくて結構怖い目にあう人もいるっぽいけどね

俺はそれが怖いからクレアチンには手を出していない

865 ：無記無記名：2009/09/23(水) 17:01:19 ID:7a/V/sRL

どんな怖い目だよｗ
クレ如きでさ

866 ：無記無記名：2009/09/23(水) 17:03:44 ID:KUPUNA+q

射殺されたり

867 ：無記無記名：2009/09/23(水) 17:27:34 ID:Lc/jzSKM

腹痛で死にそうになったって
>>3は

一気に7g飲んだからかなぁ？

868 ：無記無記名：2009/09/23(水) 18:53:56 ID:0WVhCOuR

いきなり質問ですいません。
本日ＬＡで買ったアミノオールが届いたのですが、
これの容器底面に　ＭＦＧ０８/２００９　との表記がありました。
これは、消費期限を指すのでしょうか？それとも製造年月を指すのでしょうか？

869 ：無記無記名：2009/09/23(水) 18:55:00 ID:gLBUYhPY

消費期限だとしたら過ぎてるじゃねえか
どう考えても製造日

870 ：無記無記名：2009/09/23(水) 19:00:43 ID:0WVhCOuR

早速のレスありがとうございます。
今まで注文した商品は全て　ＥＸＰ　００－００－００　で表記されており、１年位余裕がありましたので、
もしかしたらと思い不安になっていたところでした。

871 ：無記無記名：2009/09/23(水) 19:06:46 ID:KUPUNA+q

ねぇねぇLA買うとか今までの不祥事知らないの？
注意する奴もいないし新参しかいないの？
LAの商品に虫の卵みたいなのとかうんこみたいなが入ってたり不祥事多いんだよ？

872 ：無記無記名：2009/09/23(水) 19:11:28 ID:0WVhCOuR

>>871
当方新参者でその話は知りません。
よければ詳しく聞きたいです。

873 ：無記無記名：2009/09/23(水) 19:46:20 ID:dEYsFJ1Z

なにっ

パワーツール買おうと思ってたのに

874 ：無記無記名：2009/09/23(水) 20:02:42 ID:oLKA9/LO

>>873
俺MVMはソースナチュラルスのメガワン飲んでる

パワーツールとは何ぞや？と思ってググってみたら

成分表ほとんど同じだった

875 ：無記無記名：2009/09/23(水) 20:09:37 ID:AzzoSDIl

「ビタミン剤比較表」でｸﾞｸﾞってみな。　役にたつ。

876 ：無記無記名：2009/09/23(水) 20:27:31 ID:KUPUNA+q

>>872
・BCAA異物混入事件
・LAのプロテインに虫の卵みたいなのが入ってる。電話するも問題ありませんの一辺倒
・LAの商品にうんこみたいなのがベッタリくっついてた
下二つはどっかのスレに書かれた事だけどBCAA事件は有名

877 ：無記無記名：2009/09/23(水) 20:37:15 ID:UoSi2BZR

２ｃｈ

878 ：無記無記名：2009/09/23(水) 21:08:57 ID:GrI0Ht1B

bbは、品切れだと延々待たせるな。
2週間放置状態

879 ：無記無記名：2009/09/23(水) 21:10:09 ID:ao/2qvVj

パワーツールには俺のクソが入ってるよ
つーか、パワーツール自体俺のクソだよ

880 ：無記無記名：2009/09/23(水) 21:43:33 ID:Q5nr6RUZ

だから姉ちゃんメイドで十分だよ。
マルチビタミン＆ミネラルとビタミンＢ群の二つ摂取しとけ

881 ：無記無記名：2009/09/23(水) 21:47:00 ID:BK18MixG

Bだけでいいわ
ファンケルのやつ

882 ：無記無記名：2009/09/23(水) 21:51:53 ID:+k5huf/d

虫の卵もウンコも食ったことあるから良いや

883 ：無記無記名：2009/09/23(水) 23:00:12 ID:TH0XwNMV

>>857
まず一日1500kcal＆ローカーボ＆ローファットの食事にしつつ、
ゲロ吐くほど高レップ高ボリュームのパンプトレーニング。
これを数日続けて全身の筋グリコーゲンがカラカラになったところで、1日半ぐらいかけて
カーボ1000gとクレアチン30gも放り込んでやれば、なにがしかの体感はあるんじゃないかな。

884 ：無記無記名：2009/09/23(水) 23:19:40 ID:dJhj7MLN

つーかさWWW
虫の卵とかならわかるけど
ウンコべったりって何よWWどういう状態W
普通に従業員気づくだろ？
もしかして、従業員は「あ！ウンコ付いてる。まあいいか、発送しちまえ！」ってことか？WWW
さすがアメリカだなＷＷＷ

885 ：無記無記名：2009/09/23(水) 23:43:09 ID:PZkjFs7Z

>>878
そりゃバックオーダーの時点で策を講じない自分が悪いだろjk

886 ：無記無記名：2009/09/24(木) 00:07:12 ID:TibD0BH5

存在価値なくなってきたな

887 ：無記無記名：2009/09/24(木) 00:09:31 ID:l2gltvcY

うんこみたいなってうんこって認めたくない感が滲み出てるのにワロタｗ

888 ：無記無記名：2009/09/24(木) 03:20:28 ID:Kq5wwzuy

LAの件は知らんが、スーパーで安売りされてる東南アジア産の缶詰なんかも
得体の知れない黒い粉が吹いてることあるね。
で、その上からシュリンクラップしてあったりする。倉庫での管理の問題？

889 ：無記無記名：2009/09/24(木) 07:09:09 ID:zRrdiLYQ

今度LAの商品まとめて買おうと思ってたんですが、なんか危ないですね。
そんなにいい加減な会社なんですか？

890 ：無記無記名：2009/09/24(木) 07:25:17 ID:LyzOy1Hl

ググったら過去にあったLAニュートリションのスレあるからググれ
LA　 BCAA事件でたぶん出るし

891 ：無記無記名：2009/09/24(木) 08:05:08 ID:jrcoF0i7

体脂肪を下げたい時は、ぶどう糖をあまり摂らないほうがいい？

892 ：無記無記名：2009/09/24(木) 08:45:19 ID:3BSgR875

>>891
筋量を減らしたくない＆時間をかけて脂肪を中心に減らすのなら糖分は必須

893 ：無記無記名：2009/09/24(木) 08:53:19 ID:ByJAiuPC

じゃあおれ虫でいいや
なんかマルチっぽいし

894 ：無記無記名：2009/09/24(木) 09:22:28 ID:g7lrSyp2

ネイチャーメイドじゃなくても
パワーツールの方がコスパ高いしパワーツールの方が良くない？

895 ：無記無記名：2009/09/24(木) 09:33:44 ID:M/lmlcIH

>>891
ブドウ糖は運動前後にだけ取るのだから心配するほどの量ではないだろう

896 ：無記無記名：2009/09/24(木) 09:46:55 ID:Hk+gP1P5

っつーかパワーツール1択だろJK

897 ：無記無記名：2009/09/24(木) 09:49:27 ID:g7lrSyp2

>>896

やっぱそうだよな
なんかネイチャーとかほざいてる奴居るけどもしかして業者？

898 ：無記無記名：2009/09/24(木) 09:50:52 ID:d4FWS4wW

なんていうか脳筋ってこういうのをいうんだろうなぁ

899 ：無記無記名：2009/09/24(木) 09:56:25 ID:Hk+gP1P5

>>897
それは知らんが、ネイチャーメイドの利点は近所のドラッグストアで
手軽に手に入ると言う点しかないだろうな。
成分的にも価格的にもパワーツールの圧勝。
肝心の安全性や衛生面に関しては、ネイチャーメイドなら安心という保証はない。
あとは気分の問題だろう。

900 ：無記無記名：2009/09/24(木) 10:09:04 ID:AOYxEuSv

パワーツール、あのデカイタブレットを2つに分けてもらいたいわ
一度にあんなデカイの摂ったところで利用効率悪そうだし

901 ：無記無記名：2009/09/24(木) 10:11:51 ID:g7lrSyp2

>>899
みたいな丁寧な書き込みがあると何ムキになってんだ俺と思う

だからビタミン系のサプリはは常識的にパワーツールのみだよね
アライブもありだと思うが値段高いし

902 ：無記無記名：2009/09/24(木) 10:33:13 ID:twfUUFGy

>>900
噛んで半分にして朝晩二回にわけてるよ
座薬みたいね

903 ：無記無記名：2009/09/24(木) 12:16:51 ID:Whw8D5dB

クレアチン飲むよりベジータのものまねした方が効果あるな。

904 ：無記無記名：2009/09/24(木) 13:16:42 ID:ThPE+wNN

ビタミン系はソーナチュのエランバイタルが最強だよ。

905 ：無記無記名：2009/09/24(木) 13:26:50 ID:WFssfoan

http://cid-6f67a66530851d7c.skydrive.live.com/browse.aspx/upfolder?uc=1&isFromRichUpload=1

906 ：無記無記名：2009/09/24(木) 14:04:58 ID:a2CWlg2e

てかパワーツールもソースナチュラルのメガワンをラベルはりかえただけだし

ロングライフなんてのもアドバンスワンだしｗ

907 ：無記無記名：2009/09/24(木) 14:33:29 ID:cndVpr+V

http://www.njtpower.com/Comparison.htm

ウルセー！マドカマンセーなんだよ

908 ：無記無記名：2009/09/24(木) 14:53:42 ID:KN2VIsmn

CEEに飽きたからクレアチングルコネートにして見たんだけど
効いてない気がするが気のせい？
他に使ってるやついる？

909 ：無記無記名：2009/09/24(木) 15:58:30 ID:cFniBXUZ

つ～かLA製品は大半はSource Naturalsのラベル張替え。
LA自体がメーカー委託工場で生産って言っていたから、OEMって奴でしょ。

910 ：無記無記名：2009/09/24(木) 16:01:02 ID:4aIF9RAw

>>906
パワーツール検討してたがliveyが不便で却下してた俺に朗報。
ビタコでメガワン買うわ。

911 ：無記無記名：2009/09/24(木) 16:44:34 ID:op8Ell75

トレしてなくてパワーツール摂取は飲み過ぎ？

912 ：無記無記名：2009/09/24(木) 19:03:27 ID:0gxZlLKy

http://www.lahealthy.com/front/product_detail1.asp?product_id=301
これだと思う

パワーツールは鉄なしだからこのメガワン鉄なしだと思う
パワーツールよりかなり安い　同じものなんだしパワーツールが常識というなら
こっちも常識

パワーグリップでたとえるとパワーツールがゴールドジム製
メガワンがバーサ製ってことだと思う

913 ：無記無記名：2009/09/24(木) 19:12:57 ID:0gxZlLKy

ごめん
パワツールの方が安かった

ていうか複雑でよくわかんない
ニュートリション

914 ：無記無記名：2009/09/24(木) 19:13:47 ID:0gxZlLKy

ちなみにこれhttp://www.livey.com/front/shop_cart1.asp?mode=back

915 ：無記無記名：2009/09/24(木) 19:17:23 ID:Hk+gP1P5

ﾌﾟｷﾞｬ

916 ：無記無記名：2009/09/24(木) 19:23:56 ID:0gxZlLKy

色々ごめん

L.A. NUTRITIONの姉妹サイトってことか
LIVEYとソースナチュナルは
それでL.A. NUTRITIONのパワーツールが他の2つより高く
LIVEYはパワーツールとして販売しているがL.A. NUTRITIONよりは安い
ソースナチュナルはメガワンとして販売しているがLIVEYより高い

これを見る限り普通に考えLIVEYのパワーツールを購入するのが一番いいと思うんだが…
あと姉妹サイトっていうことは送料とかはL.A. NUTRITIONと同じって言うこと？

917 ：無記無記名：2009/09/24(木) 19:35:04 ID:WFssfoan

http://www.iherb.com/Source-Naturals-Mega-One-No-Iron-60-Tablets/1276?at=0
でええがな

918 ：無記無記名：2009/09/24(木) 19:37:17 ID:vdz/ytmm

>>915

　　　 ,, ‐' ´　 ´´ 　 ´ー:z.._
　　／'　　　　　　　　　　　｀ヽ_
　 /!'　　　　　　　　　　　　　　　｀ゝ
. （　　　　　　 ,、　,ｲ　 ,、、　｀ヽ
　ゝ　　　,イ-ト､ﾘ_ヽﾉ V´ ﾚ',.-､ ,　）!
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　 !　　r‐､ }　 ,,ー‐'　　（ｰ-'　!/ 　　 r───────
　ヽ　{.fi {（　;;;;;　　　　 _」　　│　　　ﾉ　笑ったね
.　　ヽ. `ｰ;`' 　　 r─-､´　　/　　 '⌒i　　　　　　……
　　　_｀ヽ {　　　 └--‐'　／┐　　　　`ｰ──────
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　　　　　　　　 , イナ=--'''´　|ノ　　）ノ_l／_,.へ　　ﾄ､ }
　　　　　　人{､y=＝＝=､､　　　　　ﾉ,,,ﾞ二ヽ） ,　 },ﾚ'
　　　　　　く　　　（cﾄ}　' ;'　　　 /´(rﾟ）`'∠ノ　ﾉ
　　,.-‐､　ﾉ　 ..`ｰ-─‐'　"　　　（　ｰ- 'ﾞ　! ,r‐('
　 i　,ゝ（.　（　 :::::::　　　　　　　丶.　　 .! ,)
　 ! { (　{　）´::::::::　　　　　　　　 _,.ﾉ　　 |'　　　　親父にも笑われたこと無いのに！
　ヽヽ）ヽ(_　　　　　;,,_＿＿＿__`"´　　　 l
　　ヽ､__,ﾉ　　　　　 |ｰ──----7　　　 ,'
　　　　（_,.　　　　 {　, -─-､　/　　　 /
　　　　ノ　　　　　 `'ー----`'　　／

919 ：無記無記名：2009/09/24(木) 19:38:21 ID:l37fP8DV

LAのエリクサーってどうかな？使ってる人いたら感想聞きたいです

920 ：無記無記名：2009/09/24(木) 19:50:51 ID:TibD0BH5

ＬＡ人気ですねｗ

921 ：無記無記名：2009/09/24(木) 20:08:48 ID:0gxZlLKy

なんだ
両方(LIVEYとソースナチュナル)
クレジットカードしか支払い方法ないじゃん
じゃあ俺はL.A. NUTRITIONでパワーツールを購入するしかないですね

922 ：無記無記名：2009/09/24(木) 20:13:42 ID:ByJAiuPC

ウ板ってクレカないやつ結構いるのな

923 ：無記無記名：2009/09/25(金) 16:38:38 ID:ze65AgUO

ガテン系（死語）が多そうだからクレカを持ってないのか？

924 ：無記無記名：2009/09/25(金) 16:59:41 ID:fdvjBf0P

ああ、だからどっち買えばいいですか？とか言ってんだね。
始め何を言ってるんただと思ったが

925 ：無記無記名：2009/09/25(金) 17:02:37 ID:mBs4iC+D

>>923
意外とそうみたいよ
俺が通ってるジムもすげームキムキの人たちが
仕事がない、最近やっとバイト見つけたとか会話してるし

926 ：無記無記名：2009/09/25(金) 17:33:39 ID:+iG6MOVg

クレジットカードは無職だと審査に通らないよね、
俺は仕事してるし（確かにガテン系）借金踏み倒したことなんかないけど
審査落ちるよ～

927 ：無記無記名：2009/09/25(金) 17:56:05 ID:kXCloHCR

デビットでググれ

928 ：無記無記名：2009/09/25(金) 23:00:11 ID:m0SJ0siL

LAで買い物しようとしたらVISAデビットは認証通らなかったでござるの巻

まあ別のクレカ使ったけど

929 ：無記無記名：2009/09/25(金) 23:25:12 ID:fhDlxDf6

みんなサラリーマンじゃないの？

ＢＣＡＡを容器に入れてペットボトルの水を注ぐと注いだだけで接触してない
ペットボトルの飲み物もＢＣＡＡの匂いが映るんだけどこれってしょうがないの？
ドンだけ香料使ってんだよ。

930 ：無記無記名：2009/09/25(金) 23:52:14 ID:MG8Y4yJt

BBだとデビット無理かも（試してないけど）
100ドル以下なら大丈夫だったりするのかな？
FAXしたら銀行口座の番号までわかっちゃうね(^^;

931 ：無記無記名：2009/09/25(金) 23:58:39 ID:kpL02JFH

BCAAの容器内の空気が水で押されることによって抜け、ペットボトルの
ほうは逆に水が抜けた分空気が入るんだから、BCAAの容器内の空気が
ペットボトルに入って匂いが移るのは当たり前だろ。
嫌ならペットボトル内に何度も息を吹き入れて空気を入れ替えろ。

932 ：無記無記名：2009/09/26(土) 00:17:53 ID:j+/HQDKN

1メートルくらい離して注げばおｋ

933 ：無記無記名：2009/09/26(土) 12:17:57 ID:VH9PjWaW

BCAAの匂いってなんだよ。

934 ：無記無記名：2009/09/26(土) 12:30:26 ID:DUtdzilM

たしかにBCAAはそんな匂わないと思う。
BCAAではなくて、匂うのは香料ではないだろうか？
あまりに匂いきついと、身体に悪そうと思ってしまうね。

935 ：無記無記名：2009/09/26(土) 12:55:52 ID:TJshLpoK

クレカは03の番号光電話かなんかで安く取得して携帯に転送しておけば
楽勝ｗそれを勤め先番号にすればいいんだから。auに転送するとプップ音で
バレるけど

936 ：無記無記名：2009/09/26(土) 13:31:48 ID:s4drV4Jg

みんなクレカ作るの結構困ってるんだね
知らなかった、そんな煩わしさ感じたことなかった
普通のリーマン適当にやってりゃクレカなんて楽勝だったから

937 ：無記無記名：2009/09/26(土) 13:34:02 ID:DQI8O+PO

デビットでええやろ。いつまでグルグル同じ質問やってんだよ。

938 ：無記無記名：2009/09/26(土) 15:12:02 ID:j+/HQDKN

ＪＣＢなら無職でも比較的審査通りやすかったような

939 ：無記無記名：2009/09/26(土) 16:10:16 ID:ttV7s8FO

俺も働いてないけどカード通ったな・・・
マスターとビザの2枚ともすんなり

940 ：無記無記名：2009/09/26(土) 17:33:45 ID:dqOKky+u

クレアチン欲しいけど副作用が怖いのぉ

グルタミンのほうが高いけどグルタミン買うわw

941 ：無記無記名：2009/09/26(土) 17:36:21 ID:AFZThvKP

無職でも家が持ち家か賃貸かとかいろいろ審査基準があるらしいね。

942 ：無記無記名：2009/09/26(土) 20:25:08 ID:7GffkWVA

>>940

http://www.page.sannet.ne.jp/grand-ma/docjoc/dj001.htm
これを見る限りそれほどクレアチンも怖くは無いと思う
ちゃんと1日3～4？の水を摂取すれば問題ないと思うけど
その量を飲むのはきついしローリング期間など色々細かいことを
する必要とかもあるから俺は摂ろうとは思わない
むしろグルタミンでオッケー

943 ：無記無記名：2009/09/26(土) 20:26:11 ID:pVdcCHAA

クレアチンって顔がむくむんだろ？

944 ：無記無記名：2009/09/26(土) 21:09:38 ID:7GffkWVA

そうなんだ…

945 ：無記無記名：2009/09/26(土) 21:12:24 ID:DSWvLTsc

クレアチンは一日どれくらいのむの？

946 ：無記無記名：2009/09/26(土) 21:18:26 ID:842EO6RR

>>945
5gくらい

947 ：656：2009/09/26(土) 21:34:18 ID:owzi5GYr

やっときたわぁ。
クレアチンがあと2回分」あるかどうかだから、ギリギリ間に合った。

明日郵便局に受け取りにいってこよ。

>942
ローリングじゃなくてローディングね。

俺的には一番体感があって副作用もほとんどないクレアチンｊを
使わないのはもったいないと思うよ。
グルタミンも切れて飲めなかったときに初めて効果があったんだと
思ったけど、普通に飲んでても多分なにも感じないよ。

筋肉にハリが出て、抜けてるときよりマシに見えるような気もするｗ

948 ：無記無記名：2009/09/26(土) 21:37:53 ID:7GffkWVA

てことは毎日3リットルくらい水を飲んでるの！？

949 ：無記無記名：2009/09/26(土) 21:46:22 ID:oJgH7lg7

え？
普通に4リットルくらい飲まないの？

950 ：無記無記名：2009/09/26(土) 21:48:58 ID:hImY5qGQ

筋力も上がるし、水分溜まるとタンパク同化も高まるし、回復も早くなるのにもったいない
溶解して飲めば下痢にはならないし、健康体なら腎臓にも何も来ない。
長期服用してるけど何ら問題ない
食事の時以外に2リットル飲めば十分

951 ：無記無記名：2009/09/26(土) 21:49:01 ID:xz/w4k2+

他の食物に含まれる水分を含めて4リットルなら何だかんだで摂取してるんだろうが
純粋に水を飲む量として4リットルは相当意識しないと無理だろ
しかも一気に1リットルとか飲んでも意味ないっていうじゃないか。
1回あたり300～400ccを10回以上に分けて飲むってのはなかなか難しいぜ
しかもそれを毎日だ

952 ：無記無記名：2009/09/26(土) 21:50:01 ID:7GffkWVA

あ
そうなの

腎臓に負担が掛かるってみたから

953 ：656：2009/09/26(土) 21:55:24 ID:owzi5GYr

>948

飲んでるよ。
いつも２Ｌのお茶を持参で仕事中で飲みきるし、家は家でお茶。
飲むだけで普通に3Ｌは飲んでるね。

954 ：無記無記名：2009/09/26(土) 22:23:13 ID:jLXVLwA4

流れをぶった切って悪いんですが、BCAAで一番いいのはどれでしょうか？

過去スレいくつか見たんですが、「Xﾃﾝﾄﾞは中〇製でいい加減。量にばらつきがあり、溶けやすく、上に吐き気がする粒が浮く」ってあったし、「BCAA+Gは米国Ajinomoto製だから安心」と言う人に、「わかってないなぁ」という意味深な書き込みがあったし。

どの情報が正しいかわかりません。

955 ：無記無記名：2009/09/26(土) 22:29:12 ID:wVdmIPO0

>>954
深く考えず安いの買えばいいよ

956 ：無記無記名：2009/09/26(土) 22:50:44 ID:G0y5L4/t

>>954
何使っても、大して役に立たないのは一緒だから、好きなもの買えばいいと思うよ

957 ：無記無記名：2009/09/27(日) 01:26:32 ID:QqribjaR

>>954

自分が使いたいの使うのが正解

958 ：無記無記名：2009/09/27(日) 07:43:49 ID:cDh8qWok

>>956
役に立たないんなら買わないほうがいいよ。
俺も最近買わない、高いし飲んでも何も変わらない。

959 ：無記無記名：2009/09/27(日) 08:09:27 ID:5QZMTLrx

プロテイン、クレアチン、ＭＶＭだけで事は足りるしな
俺は生涯使い続けるのはこの三つと決めてるよ

960 ：無記無記名：2009/09/27(日) 10:46:57 ID:zlOt9Stn

>>959に加えて

BCAA、グルタミン、タウリン、ビオチン、カフェイン、ブドウ糖も必要
優先順位に並べてみたよ

961 ：無記無記名：2009/09/27(日) 10:51:10 ID:cDh8qWok

>>960
サプリ会社のいいカモですね

962 ：無記無記名：2009/09/27(日) 10:52:18 ID:7vAAzvpM

右から優先ならしっくりくる

963 ：無記無記名：2009/09/27(日) 11:22:35 ID:DFEWDJhW

LAのエリクサーってSource Naturalsで同じ成分の奴はないのかな？

964 ：無記無記名：2009/09/27(日) 12:09:27 ID:ZgHmfIZi

>>954
Nowの安くて言いよ。味ないけど

965 ：無記無記名：2009/09/27(日) 12:29:01 ID:BLv2jrsb

Nowですか。
ちょっと調べてみます。

966 ：無記無記名：2009/09/27(日) 12:32:51 ID:fHpvY0LR

それにしてもＸテンドは本当に溶けない。

カスみたいなのが泡状になって浮いてる。
アップル味買ったら、ピッコロさんみたいな色している、

ド緑だよド緑。いかにも体に悪そうな。

967 ：無記無記名：2009/09/27(日) 12:53:08 ID:BLv2jrsb

Xﾃﾝﾄﾞは溶けやすいから怖いっていう書き込み見たんですが、逆ですか？

でも、本当に中〇製なら過去にプロテインメラミン混入事件とかあったから避けたいです。

968 ：無記無記名：2009/09/27(日) 13:08:32 ID:fHpvY0LR

Xテンドは溶けにくいですよ、だってXテンドは溶けてないですよ、

でもなぜかプロテインと一緒にシェイクすると溶けるんですけどね。

だから最近は小量のプロテイン混ぜて飲んでます。

中国製なんですか？
だったらやめたいです。

969 ：無記無記名：2009/09/27(日) 13:16:52 ID:BLv2jrsb

中〇製かどうか確信はもてないです。
過去スレの19か20にあったんですが、21以降はまだ見てないから。
それに、中〇製は他にもけっこうあるんじゃないかな、と個人的には思ってます。

970 ：無記無記名：2009/09/27(日) 13:20:12 ID:fHpvY0LR

一応は Made in USA になってるんですけどね。

どうなんでしょ。

971 ：無記無記名：2009/09/27(日) 15:38:14 ID:HihhQ6ww

俺はプロテインとマルチビタミンとグルタミン

その他順にクレアチン、マルトデキストリン、ブドウ糖
だと思う

972 ：無記無記名：2009/09/27(日) 16:22:31 ID:NETi7S10

>>954
心配なら>>321買えばどう？

973 ：無記無記名：2009/09/27(日) 23:27:57 ID:BuKMkJ2Y

クレアチンってマジで一日一回5gだけでいいの？

974 ：無記無記名：2009/09/27(日) 23:46:42 ID:q2RTL8Ja

>>973

心配ならその倍くらいとれば？
金の無駄になるか、身体に悪影響を及ぼすようになるか、
試してみろよ

975 ：無記無記名：2009/09/28(月) 00:59:36 ID:q/GHosyi

マルトってどこで買ってるの？バルクスポーツ？
他にもバーサーカーとかあるみたいだけど、ブドウ糖に比べて
高すぎる・・・・

976 ：無記無記名：2009/09/28(月) 01:37:43 ID:38kPGf9A

ブドウ糖でよくね？

977 ：無記無記名：2009/09/28(月) 05:59:26 ID:38kPGf9A

クレアチンで一日何リットルも水飲めるかって書き込み多いけど、
普通にプロテイン飲むのに１回500ccくらいの水で溶かして飲まない？
クレアチン飲む時も水分500ccくらい摂るし、
＋１日５回もプロテイン飲めばそれだけで３リットルだぜ。

978 ：無記無記名：2009/09/28(月) 08:26:45 ID:ZUVgR+d6

>>977
プロテインは250ccだろｊｋ
しかも1日５回ものまねーし。3回がいいところ

979 ：無記無記名：2009/09/28(月) 09:57:33 ID:ztMyKcje

BCAAって筋肉細めるんですか？

980 ：無記無記名：2009/09/28(月) 12:17:26 ID:rVYuXuR4

クレアチン飲むと眠くなるんだけど俺だけ？

981 ：無記無記名：2009/09/28(月) 12:18:53 ID:YDUunE3j

筋肉は縮みませんがティンポが縮みます。

よって性欲が抑えられトレーニングに集中できるのです。

982 ：無記無記名：2009/09/28(月) 12:36:41 ID:T0JQORO/

クレアチン飲み出すと記録も体重も増えるから2～3kg体重増えたあたりでクレアチンやめて、体重戻しながら記録下げないようにする
記録が下がり出すか体重が戻ったらクレアチン再開
また記録も体重も増える、がだいたい１カ月周期でそれを繰り返してる
一年中クレアチン飲み続けてた時より記録も伸びてるよ

983 ：無記無記名：2009/09/28(月) 17:33:39 ID:NfzTX2Wb

クレアチン飲むと勃起します

984 ：無記無記名：2009/09/28(月) 18:20:46 ID:XN/UPtrM

グルタミンって腰痛に効く？

985 ：無記無記名：2009/09/28(月) 18:23:02 ID:kQ2xc0kQ

クレアチンみたいな筋力増強剤飲み続けて大丈夫なのかな？

986 ：無記無記名：2009/09/28(月) 18:39:52 ID:PmlBZPBx

クレアチンは副作用が結構多いからその手のサイトをよく見て
買って飲めば問題ない

ちなみにマルトはバルクが最安
お勧めのサプリ

987 ：無記無記名：2009/09/28(月) 18:45:40 ID:NfzTX2Wb

クレアチン飲むと男性化して凶暴になるよ

988 ：無記無記名：2009/09/28(月) 18:50:23 ID:5uGmf0ei

クレアチン飲むと禿げるしな

989 ：無記無記名：2009/09/28(月) 18:52:33 ID:PmlBZPBx

>>987はどうでもいいが>>988を見ると
一気に飲む気はうせるな…

990 ：無記無記名：2009/09/28(月) 18:58:03 ID:Saw4DJqQ

>>986
最安って、こっちの方が安いと思いますが、これと何か違うとこありますの？
http://www.amazon.co.jp/dp/B001KNTR0U
http://www.iherb.com/Now-Foods-Carbo-Gain-100-Complex-Carbohydrate-Mega-Pack-12-lbs-5-45-kg/8215?at=0

991 ：無記無記名：2009/09/28(月) 19:05:46 ID:PmlBZPBx

わりぃ　知らなかった

ちがうとこはないよ

992 ：無記無記名：2009/09/28(月) 19:08:16 ID:19q/yTVL

クレアチンのみ始めてから足がつりそうになるんだけど…

993 ：無記無記名：2009/09/28(月) 19:12:50 ID:NfzTX2Wb

マルチミネラルと水飲めば大丈夫

994 ：無記無記名：2009/09/28(月) 19:23:12 ID:3tb0nokg

半年ほど中断してた筋トレを始めようと思うのですが、日頃の運動不足と加齢（39）のせいか、最初の1種目を2セットやっただけで
バテバテになって気力がなくなりました；；；
クレアチンやBCAAを飲むと、トレでバテにくくなりますでしょうか？

995 ：無記無記名：2009/09/28(月) 19:36:10 ID:pqGUq0Wx

パワーツールの最安値ってどこですかね？
クレカ有りで。

996 ：無記無記名：2009/09/28(月) 19:41:43 ID:V6V4PqiD

つhttp://www.livey.com/front/shop_cart1.asp?mode=back

997 ：無記無記名：2009/09/28(月) 19:44:45 ID:pqGUq0Wx

>>996
ありがとうございます。
今、「健康食・サプリ板」で鉄板扱いされてる、
Life　ExtentionのTwoPerDay飲んでるんですけど、
この板では、パワーツール推奨されてるんで、
比較してみようと思います。
成分見る限り、それほど違いは無いようですが。

998 ：無記無記名：2009/09/28(月) 19:48:54 ID:NfzTX2Wb

ビタコやアイハブでちゃんと探せば良いのに
まぁ、中身は好みだけどさ

999 ：無記無記名：2009/09/28(月) 19:59:33 ID:iZJX1OTm

BCAA溶けねえから。
なんなんだよ。数時間なんて話じゃねえぞ。一日二日置いても粉が沈殿してる。
たまに移動中にゆれてほとんど溶けてることもあるけどそれでも全体の一割位が
上澄みとして残ってることもある。
そこまでして溶かさねえといけないのか？ふざけんな。

1000 ：無記無記名：2009/09/28(月) 20:01:49 ID:ZUVgR+d6

1000ならこのスレに書き込んだ人間全員腎不全で死亡

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

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