クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆ブドウ糖 その28

前スレ
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆ブドウ糖 その27
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1242096744/

FAQ
http://weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8
プロテイン・アミノ酸・ブドウ糖のお勧めショップ
http://weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8%2F%A4%AA%B4%AB%A4%E1%A5%B7%A5%E7%A5%C3%A5%D7

2getじゃ
ボケナス

クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆ブドウ糖の基本の摂取タイミングとか量とか
解りやすくまとめ＆解説してくれてるサイトとかありませんか？

探したのですが見つけられませんでした

あと
http://www.amazon.com/exec/obidos/tg/detail/-/B000MNA4OM/ref=ord_cart_shr?%5Fencoding=UTF8&m=A3CCNW1GE1SADW&v=glance
これを買おうと思ってるんですが、BCAAならなんでも同じなんでしょうか

>>3
こことかhttp://www.xfit.jp/index.php?option=com_content&task=view&id=123&Itemid=86
下のＢＣＡＡ聞いたことないメーカーだね。俺だったらもうちょっと知名度の
あるとこのにするな〜。

AST社はアメリカとかじゃ知名度あるほうだと思うよ。
俺、マルチビタミンはAST社使ってるよ。

>>5
そうなの？知らなかった〜、アメリカ製だとオプチとチャンピオンしか
買ったことない。

数年前にクレアチン飲んでて途中で止めてしまったんだけど、一年以上飲んでなかったら
ローディングから再開した方が良いかな？

>>7の人と被るんだけど、
クレアチンのオフ期をちゃんと取ってる人は、再開する時はまたローディング期から始めてる？

そりゃそうだろうよ。元に戻っちゃってるってことだし。

クレアチンを飲むのをやめて1ヶ月もすれば、体は元に戻るはずだよね？

俺ローディング期って一生の内一度だけかと思ってたw

皆オフ期過ぎたらまたローディングから始めてるのね

クレアチンを摂取してる間はオーバーシュート気味な状態なだけ。

>>5
ASTはプロテイン捏造疑惑があるから使ってない。

bodybuildingで初めてサプリを2つほど買いましたが、2週間たっても届きません。
プロテイン買った時は注文翌日にFedexからメールが来ましたが、今回はきませんでした。
発送方法はInternational Postal Service (7 - 14 Days)です。

order statusをみるとshippedになっていて、trackingはnot availableと書いてあるのですが
届かなかったら連絡しろとありますが、メールしても意味ないでしょうか？

BBでサプリ買って同じような事があった人がいたらアドバイスお願いします。

※なんでも質問スレにも書きましたがスレ違いだったようなのでこちらで
再度質問しました。

初めて買おうと思っているのですが、これってどうなんでしょうか？

http://www.idrugstore.com/details/detail.asp?B=3&M=34&PID=27952

クレアチン　一度ローディングしたら４週間オン２週間オフの繰り返しでローディング必要無しと某製品説明にあったな。

>>14
そんなもんだよ。
Express以外じゃ1ヵ月かかることもあるし気長に待ちな。

>>17
マジすかー。
もうちょっと待ってみます。

>>13
アラン・アラゴンがASTと科学者の癒着みたいなことを記事で書いてたね

読めばサプリ代減らせるかなと思って『ガースコントロール』注文しちゃったよ

>>15
MUSASHI高過ぎ。BCAA300gで\12,495なんて有り得ないっしょ。
DNSでさえ200gで\4,410だってのに。
買うならせめて↓ぐらいにしておいたら？同じ金額で3倍以上買えるよ。

http://www.bulksports.com/prod_bcaa.shtml

v

クレカがないんですが＋Gを最安値で購入できるのはオークションですかね？

なんで無いのか教えて。

ブラックリストに載ってるからじゃね？

>>22
カードぐらいすぐ作れるでしょ

未成年なんじゃね？

未成年です(>_<)

デビットを作れ

カード作れないガキは国産プロテインでも飲んでりゃ十分
トレ前トレ後に30グラムずつぐらい放り込んでおけばロイシンもグルタミンも満点
単体アミノ酸なんか取る必要ない

BCAAパウダーは無駄遣いを恐れないアドバンスト・ハイレベル・トレーニー（略称アホ）にのみ許された嗜好品
オーディオマニアにとってのスピーカーケーブルみたいなもんだな

パラチノースのＧＩ値ってどれくらいですか？

３２だよ

＋G欲しいならオークションでいいよ。
直輸入よりは確実に高いけど、サプリ業者から買うよりは確実に安いから。

>>31
ありがとうございます。

度々質問すいませんが、ブドウ糖とパラチノースの1：1の混合の場合のＧＩ値はどうなりますかね？

>>20
本当ですねｗ
ありがとうございます。

>>29
＞アドバンスト・ハイレベル・トレーニー（略称アホ）

ア「ホ」？？？

>>29
おめーがアホだろｗｗｗ
スピーカーケーブルの交換で音は変るよ？
ネットの情報に踊らされずに一度ぐらい自分でやってみろよｗ

１　スピーカー　針　ソフト
２　環境　アンプ
３　ターンテーブル　
４　その他

ブラインドテストやって分かるのは２までぐらいじゃね？

未成年のうちから海外サプリとかよしとけよ。
そういうヤツがのめり込みすぎてゆくゆくは
ステロイドとかに手を出すんだろうなぁ。

なにその大麻理論？

>>36
スピーカーケーブルの違いが解るとかどんだけ大音量で聞いてるんだよｗ

バルクスポーツって良さそうなんだけど
これのクレアチンかBCAAかグルタミン飲んでる人いる?

いる

いない

どちらでもない

毎食後　クレアチン5g　ブドウ糖5g　グルタミン　5g

トレーニング前　BCAA　10g　ブドウ糖20g
トレーニング後　BCAA　10g　ブドウ糖20g


こんなんで大丈夫かな
飲み方や容量にご意見下されまいか

当方173cm67kg　ウエイト歴2年　ベンチMax115kg

全然駄目

>>45 まず取る物の作用が解ってないだろ。

ブドウ糖　インシュリンの分泌を促しグリコーゲンの吸収を助ける。
ＢＣＡＡ　カタボリックを防ぐ　運動強度の維持。
グルタミン　筋肉の回復を助ける。
クレアチン　瞬発力、最大筋力の向上。

俺なら
クレアチン　起床時かトレ後に５ｇ（メンテナンス期）
ＢＣＡＡ　トレ前、トレ中に２０ｇ
ブドウ糖　トレ後にプロティンと一緒に３０ｇ
トレ前、トレ中の糖質補給はオレンジジュースなどの果糖
（トレ中にインシュリン出し過ぎるとバテが早く来る）
寝る前にグルタミンをプロティンと一緒に１０ｇ。

増量したいならプロティン、糖質を増やす。

BCAA少なっ

>>48
それはお前が無駄に摂りすぎなだけ。
まあ、金があるなら自由にすればいいが。

何が無駄なもんかね、100ｇ超飲んでるプロビルダーがゴロゴロ居るってのに

プロの真似をしたがるのは初級トレーニーが犯しがちな誤りだよ

だよね、プロテインだけで十分

>>47
おお
有意義なレスサンクス

コレを参考に頑張ります

>>50
アホすぎワロタ

>トレ前、トレ中の糖質補給はオレンジジュースなどの果糖
>（トレ中にインシュリン出し過ぎるとバテが早く来る）

こんな頓珍漢な事を書いてる奴がアホだとかワロタ
無知すぎるなこいつ

そしてID:WzmMLU5pはレベル低いな、多分初心者なのだろう

>>55
俺は教えてくれた>>47に敬意を表したい
>>55は文句言ってるだけで例もなにも出してくれないじゃないか
提案のない批判はだたの愚痴

46 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2009/06/28(日) 14:11:02 ID:wlPS+Egh
全然駄目

48 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2009/06/28(日) 15:04:11 ID:wlPS+Egh
BCAA少なっ

50 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2009/06/28(日) 18:20:39 ID:wlPS+Egh
何が無駄なもんかね、100ｇ超飲んでるプロビルダーがゴロゴロ居るってのに

55 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2009/06/28(日) 22:46:43 ID:wlPS+Egh
>トレ前、トレ中の糖質補給はオレンジジュースなどの果糖
>（トレ中にインシュリン出し過ぎるとバテが早く来る）

こんな頓珍漢な事を書いてる奴がアホだとかワロタ
無知すぎるなこいつ

56 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2009/06/28(日) 22:49:15 ID:wlPS+Egh
そしてID:WzmMLU5pはレベル低いな、多分初心者なのだろう



ID:wlPS+Eghは文句と批判しか言えないのか
中学生か　製造系の派遣社員か

上級者だったら提案してくれ

こうやって全レス張り出す奴ってマジで頭おかしいと思うんだけど
糞読みにくくしてるって自覚無いんだろうなｗ
ほんとこういう奴は早く死ぬべきだわ

どっちもどっち。

そうでもないだろ、糖代謝やグリコーゲンで調べれば
トレーニング中の果糖でのローディングなんて遅すぎるのが分かる
つまるところ自分で調べる事もしないスレ汚しのアホが居るのが問題とっとと氏ね

いや　インシュリンショックでググレばブドウ糖の弊害は分かるはずだ。
それとも30分ぐらいのトレーニングで上がりかい？

お前もスレ汚しだろ。
口汚いし、文章にまともに句読点も入れることができないし。
60の言うとおりどっちもどっちだ。

ID:wlPS+Eghは汚い表現ばかり使い過ぎだろ
少し大人になれ

まあ、トレ前の高GIカーボはやってみればわかるよな。
30〜40分ぐらいで一気にクラッシュ起こる。
メニュー次第で30分以内の短時間で終わらせるときは助かる。

わっかりません。

何でトレ前の高ＧＩ大量摂取の話になってるんだ？
ほんとココはアホばかりだな

BCAAを掬うとき凄い粉が舞うんですが何か対策とかありますか？

急いで口で吸え！

>>68
掃除機

ブドウ糖を最安で買うにはどこがお勧めですか？

果糖ブドウ糖液糖

ちなみに>>47は間違ってるぞ

何でブドウ糖がグリコーゲンの吸収を助けるんだよ

あってるなんて言う奴は居な・・・少し居るな

>>73 ブドウ糖摂取→インシュリン分泌→ＧＬＵＴ４が細胞膜に移動→グルコースが筋に取り込まれる。
常識だろ　何のつもりでブドウ糖とってるんだよ？

ちなみに日本人は欧米人とインシュリンの分泌能力が違うからむこうビルダーの真似をして
ブドウ糖ドカ食いしてたら糖尿病一直線だぞ。

>>76
その話、NHKの「病の起源」でやってたな。

アルギニンって体感ありますか？

>>78
なぜか、鮮明でカラフルな夢を見るようになる。それ以外の体感は判らない。

死ぬ程マズイ事しか…
AAKGはアルギ臭さがほとんど無くていい。

クエン酸入れれば酸っぱくなってそんなまずくないよ

>>75
お前何言ってんの？
グリコーゲンとグルコースの違いもわからないのか？

>>75
お前アホだろ

グルコースが筋や肝臓に貯蔵される時にグリコーゲンになるだけだろ。
使われる時はまたグルコースだよ。

>>75

GULT4は関係ないだろ
アホだろお前
トレ中はインスリン分泌は抑えられるし、完全に勘違いして理解してるぞお前
わっ恥ず〜〜い

>>79-81
サンクス
精液臭いな

>>85
うんうん、GLUT4な

ところでこれってなんの話題でひっぱってんの？

スタミナ持続効果を期待して運動前と運動中にBCAAを摂取してます。
でも、自分は基礎代謝が高いのか人よりもかなり汗っかき。
BCAAとると通常よりも汗がかなり出ます。

そのせいかすぐ酸素不足というか、スタミナ切れになるんだけどこういう人にはBCAA向いてないんでしょうか？

量が足りない、ブドウ糖も足りない後もろもろ考えられますが

>>89
運動前は水でBCAA+Gをスプーン1杯（2g）摂取して、運動中は1・2リットルの水に対してBCAA+Ｇをスプーン１杯（2g）
とブドウ糖(40g)、塩ひとつまみ、クエン酸(3g)のドリンクを飲んでます。

ＢＣＡＡは十倍取れ、それでも少ないくらいだわ

トレ中にブドウ糖？有酸素運動？

俺は５００ｍｌ中にBCAA５ｇ入れてるけどな。

業者のくせに「BCAA？5グラムも摂りゃ十分ですよ。私はカラダでかいので7．5g摂ってますが」といった義徳山本は偉い

ソース

折れは一回のトレで40〜50g摂るな。それ以外に朝・昼・晩に10gづつ位。
年取ってくると、新陳代謝を高めるためにも、ガンガンケチらずBCAAを
摂った方がよい。

BCAA、取りすぎの副作用とかないんでしょうか？

この季節、特に汗かきすぎて辛いです・・。

薬じゃないしなｗ

副作用はどうなんだろな
どんなものでも過剰摂取はダメなわけだし
まあ規定以上飲まなければ大丈夫じゃね

過剰摂取されたBCAAはビタミンと結合して尿素になるので
結果ビタミン欠乏症になる

いやまあ壊血病とか今の日本じゃありえないけど一応ね

>>94
確かに偉いねw
業者なら「トレ前・中・後に10gずつ摂れ」ぐらいは普通に言うだろうに。

だから山本のソースよこせって

で、何十ｸﾞﾗﾑも摂ってる奴って実際効果でてんの？

ＢＣＡＡで汗をかくなんてはじめて聞いたわ
水分取り過ぎってこと？
発汗なら自律神経の問題だろうしな。
ＢＣＡＡは関係ないんじゃない？

>>103
それくらい摂らないと、トレ中バテる。

トレ前にショットガンとかも摂るけどそれだけではBCAAが足りないので10g位BCAA足す。
トレ中は30〜40gのBCAAに蜂蜜を混ぜたモノをチビチビ飲む。
トレ後は、ポストワークアウトモノを何か飲む。

個人的な感触だと、トレ前とトレ中で最低30gbcaaないとバテる。10g〜20gはおまけって感じで
飲んでいる。

俺はもっと飲むけどな、つーかトレ中の果糖なんて何の意味も無いぞ
あ・・・味付けだったらスマンな

海外のステフォーラムだと、100g摂るとかアホって話みたいだね。
見てると除脂肪体重x0.2〜0.3gが理想とのこと。

特定のアミノ酸を取りすぎると
アミノ酸インバランスを起こすぞ

まあぐぐれ

特定のアミノ酸を多く摂ることによって、かえって体はアミノ酸不足の
状態を感じてしまうことがあります。このからだの錯覚をアミノ酸イン
バランスといいま す。したがって、市販のアミノ酸サプリメントはアミ
ノ酸が配合されていてもそのような錯覚が陥ることないように、極微量に
なっており平均して500ｍｌの ボトル1本当り1.5g程度の含有量になって
います。これはタンパク質所要量が60〜70gに対し、少量しか摂取できな
いように考えられているということ です。しかし、そのように商品設計
がされていても実際に摂る消費者の立場にたってみるとそのような情報は
知らされていませんから、より効果をねらって本数 が多くなったり、また
暑いからといって本数が増えてしまうことがあります。1日10ｇ以上摂取
すると、副作用としてショック症状が起きます。過剰摂取には 十分気を
つけてください。

>>107
見当たらんけど、ソースよこせよ
つーか最低限で除脂肪*0.5なんだけど

>>108
１０gでショック症状？
インバランスはともかくそれはねーよ

アミノ酸バランスを崩すのは恐いが

１日約200gとる人と、一般の人ではバランスを崩す量にも違いがあるし
BCAAは、もともと食品に大量に入っているので
まず大丈夫だろうね。

もっと少量のアミノ酸で、バランスが重要なものだと話は違うだるけどね。

>>94>>101
Nature's Plusのサルモネラ検出事件の言動を知ってるから偉いとは思わない。

信頼出来るメーカーを選ぶのが大事と言い切った上でNature's Wayを勧めてたけど
そのNature's Wayも高濃度の鉛含有でリコール事件があったよね。

>>111
>>BCAAは、もともと食品に大量に入っているので

卵1個に平均１gしか入ってないんですがー
牛肉の赤身だけを350gも食べてもBCAAはたったの10g
マグロの赤身でも200g食べてやっと1g

アミノ酸のインバランス（壊血病）にならないようビタミンと結合して尿素になるよう人体は出来てんの
野菜やフルーツが有り触れてる現在そんなの気にしなくてよい

その結合するビタミンってどれなんですか？
あまりにも漠然としてよく分からないのですが？

壊血病でググレば一発だろ低能
しかし>>108の頭の悪さが極まってるな

Optimumの
クレアチンコンプレックスが神すぎる件

結局BCAAの最適な摂取量ってどのくらいなんだろうね？
どこかで「体重の四千分の一」なんてのを見た記憶もあるが・・・。
まあ俺はアミノ酸をたくさん飲むと腹を壊しやすいほうだから、
トレ前・中・後に5gずつ程度しか飲めないんだけど。

アミノ酸インバランスでぐぐってみたわ。
ロイシン単体での過剰摂取に問題が出るようだが、
バリン１ロイシン2イソロイシン１で摂れば問題ないようだな。
これは通常売ってるＢＣＡＡのオーソドックスな配合バランスだろ。

>>117
プロテインの半分くらいじゃない？プロテインと違ってBCAAは吸収率が良いから
それほど多く摂る必要はない。

クレアチンを飲むタイミングがいまいちわからんのだけど、みんないつ飲んでる？

俺はoffの日は起床直後、onの日はトレ後

トレ前のみ

>>120
俺もトレ前だな。

クレアチンは起床時推奨

クレアチンはそもそもグリコーゲンの代わりに筋肉に蓄積する事で意味があるので
グリコーゲン濃度がもっとも下がってる起床時に飲むのが効率が良い

筋肉がグリコーゲンorクレアチンで満たされてるトレ前は意味が薄いし
乳酸が溜まってるトレ後は問題外

トレ後の就寝前にブドウ糖と一緒にとってインシュリンの分泌を促して取り込むのもいいけれど
それだと乳酸がまだ抜け切ってない可能性があるのでやはり起床時がベスト

もちろん金持ちでクレアチンが余ってるのなら分散して毎食後に飲みなはれ

あなたの睡眠時間帯が気になる　今寝る床？起きたとこ？

クレアチンよりＡＴＰのが効率いいんじゃね？知らんけど
筋中に水引き込んでパンと張るのは気持ちいいけど　皮下にも
水が溜まるのはいただけない　ホエイプロテインパウダー
よりＢＣＡＡ　ＥＡＡのが効率いいだろ？
筋肉にイイかも知れないが　体重増えたり　カロリー高いものは
いやだ

３時に起きた。
早起き・３食の飯だけで余裕にバルクアップするね。
105kg/180cm

あっ！？>>126 おはようございま〜す！オイラはテツヤです
ってあなたは>>124？　クレアチン摂ってるの？
３食だけって・・３時に起きたら　朝昼晩メシ何時何時なん？
しかしイカツイ数字ですね　アリスターオーフレイムみたいな
身体か？　

>>117
後はいらんよ、あと体感があるほど取らないとＢＣＡＡとしての意味が無い
ホエイプロテインで充分事足りる

>>119
サンクス。
プロテインの半分ぐらい・・・だとすると今の量でもいいかなって感じだな。

>>128
サンクス。
トレ後はいらない・・・確かにそうかもね。トレ後にはマルトデキストリン、
グルタミン、ホエイプロテインあたりでいいのかも。
あとBCAA5gずつの摂取でも、飲まない場合と比べればやはり違う感じだから、
とりあえず前・中に5gで続けようと思う。一度にたくさん飲むとどうしても
腹を壊すから。

BCAAやEAAは本当に吸収率がいいので(体感済み)一回5gとかでいい。それを頻繁とかね
俺は何か大きな運動をしようって時に飲んでる

何だ？吸収率の体感って？また勘違い野郎なのか？

BCAAとグルタミン1日どの位飲んでる？

ビシエエは毎日50グラムを10グラム5回に分けて飲んでる

>>131
ワケわかんない奴は無視しとけよ
たぶん初心者なんだろ

アミノ酸はフィルムケースに5か10gずつ小分けにして持ち歩くと便利な気がする

>>135
最初からカプセル入りを買えよｗ

カプセルはコスパ悪くない？
アミノ酸は粉細かくて容器からスプーンですくうときにこぼしやすいけど、
フィルムケースだと直で飲めるから便利かなって

フィルムケースに入れるときこぼれるだろ
どっちにしろ変わんないんじゃね？

家だと落ち着いてできるし重さ計ったりする時間があるから楽かなって
運動中は30ｇ位を5ｇに分けてこまめにこまめにとるから。
まあ200g入り位の大きさの容器持ち歩いてビルダー飲みでも別に不便じゃないか

フリーフォームアミノ酸をパカパカ飲めば更に筋肉がつく。
そう思っていた時期が私にもありました。
しかし気が付きました。金と労力の無駄だと。
そんなことを3年やってきて気が付いた。
私は馬鹿野郎だってことに気が付くには時間が掛かりましたね。

ばーかばーか

BCAAはトレ前に5ｇ、トレ後に5ｇ摂取してるがこれじゃ少ないのかな
トレ内容は筋トレと簡単な有酸素運動みたいなやつで合わせて1時間半くらい程度なんだが…

少ないかどうかはスレ見りゃ分かるだろ

EAAをトレ中にBCAAの代わりに摂ったら駄目なのかな？
EAAだとマイナス要素あるかな？トリプトファンが入っていないし
大丈夫だよね。

>>143
筋トレ内容によって量は変わってくるのじゃないかと思うんだよ
30ｇとか取ってるのは結構ハードな筋トレしている人とは違うのかな？
それとも簡単な有酸素運動だけでもBCAA30ｇ以上とか必要なんだろうか

BCAAの摂取量について色々ぐぐってみたら↓みたいなのがあったんだが
ここで20gとか50gとかとってる人は大丈夫なのか？？

Q．副作用はないの？
BCAAに限らず、１日に10ｇ以上のアミノ酸を摂取するとショック症状を起こすことが報告されています。不用意な過剰摂取は避けましょう。

http://www.oaks-sports.co.jp/pickup/sapuri/0705.html

>>145
だから良く見ろよ体感だよ体感

>>146
もうその話は済んでるからｗ
頭の悪い奴にはちょっと難しかったかもしれないがｗｗｗ

>>148
頭悪くてすまん
↓をきちんと否定できるソースをよかったら教えてくれないか

> Q．副作用はないの？
> BCAAに限らず、１日に10ｇ以上のアミノ酸を摂取するとショック症状を起こすことが報告されています。不用意な過剰摂取は避けましょう。
>
> http://www.oaks-sports.co.jp/pickup/sapuri/0705.html

>>146
俺が健康に生きてるからおｋ

>>149
は？

>>149
まずはそのショック症状を肯定するソースをくれないか
10mg以上飲んでるビルダーなんで腐るほど要るがショック症状になった人を聞いた事が無い

ネット上の情報を鵜呑みにしないように

>>152
色々また見てたけどどうも60g/日×7日での試験では問題なかったみたいだね
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12611783?dopt=Abstract

やはり安全性試験数は今のところどうしたって少ないが、今のところはダイジョブって感じかな
BCAAよりむしろクレアチンのが怖そうだね

>>153
それだと運動量ていうかトレ量が書いてないね
ぶっちゃけBCAAなんていくら摂っても消費出来てれば問題ないと思う
ショック症状ってのはトレがあまりハードじゃなくて消費しない用量を摂取した場合に起こるのだろうかね

クレアチンの内臓への負担はどうなんだろう
調べた事ないけどあまり怖いって話も聞かないな

>>154
クレアチンの安全性はここ↓見てみたところ、BCAAよりはちょい怖い感じかな
自分はコーヒーを物凄く飲むのでやめた方がいいのかもしれん
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail548.html

以下一部引用
・クレアチン（5g/週3回)、混合ハーブ、その他アミノ酸、ビタミンやミネラルなど複数のサプリメントを
　6ヶ月間摂取していた24歳男性が、急性腎障害、高血圧およびタンパク尿を発症し、組織検査では
　急性間質性腎炎の症状を呈し、原因物質はクレアチンと考えられた、という報告がある(PMID:17046619)(63)。
・クレアチンを摂取すると、高熱不耐症や発熱、脱水症、血液量の低下、電解質平衡異常がおこる
　可能性がある(63)。
・クレアチンは理論上、インスリンの活性に影響を与える可能性があるため、糖尿病や低血糖症の人は
　注意して使用したほうがよい(63)。
・クレアチンは肝臓の機能に影響を与える可能性があるので、肝毒性の可能性となる薬物や
　ハーブ（チャパラルやコンフリー、エキナセア、ジャーマンダーなど）、サプリメントと併用して
　使用しないほうがよい(63)。
・クレアチンは理論上、インスリンの活性に影響を与える可能性があるため、血糖値に影響する薬や
　ハーブ、サプリメントを使用している人は注意して使用したほうがよい(63)。
・カフェインやエフェドラとの併用で、脳卒中などの重篤な副作用が起こる可能性がある(63)。
　クレアチン6g、カフェイン400-600mg、エフェドラ40-60mg、その他種々のサプリメントを6週間
　摂取した運動選手において、虚血性心臓発作が報告(PMID:10671124)されている。
　また、カフェインはクレアチンの運動能力に対する効果を減弱させると思われる

>>155
ほんとだ
ていうかこれも引用しようよｗ

・適切に用いれば経口摂取で安全性が示唆されており(66)、連続摂取で5年まで安全という報告がある(66)。

不安を煽るのは良くないｗ
ただ知識として副作用は知っておくべきだね
ありがとう

>>156
それもそうなんだけどさ
5g/週3回摂取だけでも他サプリと併用した場合腎障害になったという報告もあるからさ
何よりその場合の「適切」がどの程度のものかよくわからなかったので書くのはやめておいたよ
まあどんなものでも何かしらの効果があるのは危険も伴うってことだね
信頼できる会社から購入し、そのパッケージに書いてある量以上を摂取する場合は注意した方が良いね

そーいやアジア人は腎臓肝臓弱いからなー
少な目にしといた方がいいかもね
身体壊したら本末転倒やし

BCAA程度で内臓壊すなんてウェイトの適性なさ過ぎ。

クレアちんの話をしてるんだぜ

ちんとか言うなたんにしろ

初めてクレアチン飲んでみたけど、めっちゃ違うね。
追い込んだ感じが全然違う。

こりゃー明日の筋肉痛が楽しみだわ

それなのにまったくこなかったりもする不思議w

クレアチンって2週間くらいかけてローディングするもんなんだけどな

プラシーボおつｗ

国産のＣＥＥでねーかな、海外通販ものは単品で頼むとなるとやっぱ高いわ

1kgでいくらなら買う？

>>164
ローディングしてもしなくても効果に変わりはなかったってのが
何ヶ月か前の雑誌に出てたんだけど
肝心な雑誌名を忘れた

クレアチン飲み続けてトレーニングも続けると筋肉のハリが違ってくるの？
クレアチンについて検索してたら「パンプ感が凄い」とか書いてあるのを見たよ


黒人の体みたいにパンパンになるって事かい？

>>166
1キロも要らんと思うんだけど
大体1サイクルで7500-8000で収まれば結構売れると思うんだよね

>>168
なんつーか、ムチムチするんだよ

>>170
なるほど

でも水分多く取る水太りとは違うらしいね

>>171
水分多くとって水太りとはご冗談を。
純粋に水だけ摂ってれば逆にナトリウム濃度が薄くなり浮腫みは解消される。
クレアチン摂ってると余分な水分含んで浮腫みやすいよ。
ただ、それなりに体脂肪率低くなってて
神経質にならなきゃ脂肪か水分かすら分からないし
コンテスト出るとか、カットやセパレート求めなきゃ関係ない。

>>172
すごくわかりやすい説明サンキューです

それって、ぶよぶよ太ってるだけに見られないかな？？…w

ヤフオクでMRMのクレアチン注文しちゃったよ。

良いのか悪いのかわからないけど

黒い入れ物のやつ

>>173
ぷよって見えてもトレーニングの質があがるからいいんじゃない？

>>173
クレモノなんかどれも一緒。
まあ、他人から見たらただのデブに見えるよ。
特に絞れてなくて歯を食い縛ってばっかりのトレして
リンパの流れとか悪いとアゴ周りとかに水分溜まったら悲惨。

誰かフレーバー付きBCAAパウダーでおすすめ教えてくれないかな?
+G、クエン酸、ブドウ糖でかれこれ2年だが、飽きてきたんだよね。
以前ノンフレーバーも使ってたが、やっぱ味付きがいいわ。

>>176
エクステンドはどうよ？
西瓜味もグレープ味もかなりうまいよ

ゼロカロリー飲料に混ぜたりしちゃダメなの？

ゼロカロリー飲料はあんま飲まないほうがいいって聞くよ

>>176
ブドウ糖を100％グレープフルーツジュースあたりに変えればフレーバー的にはクリアだと思う

大事なものを失っちまう

ゼロカロリー商品に入ってる甘味料って発がん性物質やで
アメリカでは一部発売禁止にはなってるけど日本に輸出OKと意味不明
まあ農薬と一緒やな

プロテインと一緒に飲んでるから味はあんま気にならないなあ
サバスのアクアプロテインにBCAAとアルギニンとクエン酸を入れて飲んでる
まあ美味しいわけでもないけど、別にまずくて飲めないようなもんにもならん

>>177
ありがとう。エクステンドってよく聞くが、BCAAだったんだね。
てっきりNO系かと思ってた。
値段も+Gと変わんないし今度買ってみよう。

ジュースはちょっとｗｗ

>>177
確かにおいしいんだけどさ、体感あるかい？
あんまり効いてない様な気がするんだよな

量が少ないんだよ

エクステンドもグルタミン入り

そう言えばBCAAとEAAどちらが優れているかについて結論が出ていませんでしたね。
どちらがいいと思います？
LAによるとBCAAは20gが必要摂取量と書いてあるのに対してEAAは6gでいいと書いてあります。
しかもEAAの方が安い。EAAの方が特じゃないですか？

そもそも使用目的が違うんだけど

>>189
筋肉をつけると言う意味では一緒でしょ。
どちらが優れているか、それだけです。

そう言えば長距離ランナーと短距離ランナーどちらが優れているか結論が出ていませんでしたよね
どちらがいいと思います？
陸連によると長距離ランナーは１００ｍ20秒弱かかるのに対し短距離選手は10秒ほどだといいます。
しかも短距離選手の方がごつい。短距離選手の方が得じゃないですか？

>>190
じゃ、ステでも使ったらどうですか

>>192
そういう問題じゃない。
そんな幼稚なレスしか返せないなら。無理して返さなくてよい。

>>193
筋肉をつけると言う意味では一緒でしょ。
どちらが優れているか、それだけです。

リスクとかコストとか色々そういうのも含めてじゃない？

9種類の必須アミノ酸を摂取する場合は6ｇで済むのに
その内の3種類しかないBCAAを摂取する場合は20ｇも必要になるっておかしくないの？

>>193
幼稚じゃないぞ
BCAA飲んで運動強度を上げてホルモンの分泌を増やすのも
最初からステ使うのも筋肉からして見ればはまったく同じ

もちろん球技とかバランスを重視するならステは問題外だけどな


高負荷かけるならトレ前トレ中はBCAA
EAAはトレ後と就寝前でいいじゃないか

>>197
幼稚だよ。
俺は質問にBCAAとEAAのどちらがとしか聞いていない。
それにステのことは専門のスレで聞くしね。
全く的はずれな返答して、屁理屈言ってるガキと一緒。

どっちでも良いが物凄く簡単に言うと回復に使うEAA、エネルギー充填に使うBCAA
みたいな捉え方で良いよ。もちっと説明したいがw

>>191
長距離の選手がそんなに遅いわけない
ちゃんとマラソンのタイムを計算してみろ
100mを20秒で走ってたら、42.195�qを二時間ちょいで走れるわけない

>>198
望む答えがでないからって突然ファビョっちゃうお前みたいなお子様は1人で考えてなよ

>>198
そういう問題じゃない。
そんな幼稚なレスしか返せないなら。無理して返さなくてよい。

日本トップレベル100メーター走者なら1500も凄く速いだろ、知らんけど

>>200
論点はそんなことじゃねーよw

>>202
真似しないでください。厨房くん。

>>201
カスは黙っててよいぞ。

厨房っぷりは真似できないわ







お後がよろしいようで

>>207
厨房って言われて顔真っ赤？
すごい反応だね。

>>208
荒らしたいの？
それともBCAAとEAAについて話したいの？
後者なら俺は>>199と同意見
優劣付けるものじゃない

質問だけどＥＡＡの摂取タイミングの理想は？

そういえばＢＣＡＡとクレアチンとグルタミンはどれが一番いいですか的な質問してた厨房が居たね

答えは「ＢＡＣＡ」馬鹿にされてるのにありがとうございますとか言ってたっけな

>>211
それお前だろ。知らばくれんなよ。

まあいい。厨房叩きもこれぐらいにしといてやる。
分かったら二度と舐めたレスすんなよ。わかったな？

>>210
トリプトファン以外の必須アミノ酸がフリーフォームで入ってるから毎食後に摂るのは良いらしい。
トレーニングでは終わった後にプロテインと一緒が理想。

>>214
プロテインと一緒でもいいのですね。
どうもありがとうございました。

>>213
ちゃんと学校いけよ　引き篭もりニート君ｗｗ
あっもう夏休みの時期か。今年の夏も2chがお友達になってくれるのかな？ｗｗ

ＢＣＡＡとＥＡＡに優劣をつけるとか
ビタミンとミネラルに優劣をつけるくらいイミフ

トリプトファンも含めて
非必須アミノ酸を配合して
アミノ酸スコアを100に近づけてる
アミノ酸サプリってないかな？

就寝前はトリプトファン含有のが欲しい

ホエイをトレ前とトレ後に30グラムずつぐらい飲めば、BCAAのアナボリック作用を得るには十分じゃねーかな
その上あえて使うとしたら、BCAAの覚醒作用とやらに期待して使うぐらいですかね
耐性がついてなければカフェインのほうがはるかに有効だと思いますけど

最近ではカフェインに耐性が着かないという意見もある
使用制限されてるのは中毒症状のため

質問をBCAAとEAAどっちか片方しか摂れない場合はどっち摂る？
そして理由も教えて？にしたら良かったんじゃない。

>>219
運動前にプロテイン飲んで動けるのか？

BCAAはアナボリックではなくて
アンチカタボリックだと思われ

>>222
> 運動前にプロテイン飲んで動けるのか？
なぜに？？
何か支障があるんかな

>>223
おなかがいっぱいになるとか…

脇腹いてぇってなるんじゃね

>>222
BCAAの働きは「アナボリックであると同時にアンチカタボリック」ですね
どっちの作用が強く出るかはマクロニュートリエント次第でしょう
トレ前のプロテインは、1時間前ぐらいに摂れば
パフォーマンスが悪くなる心配はしなくていいでしょう。

>>218
プロテインと同時摂取で良いかと。
せっかくのフリーフォームのアミノ酸だからダイレクトに血中に行き渡るし
他の栄養素との相乗効果を有効に使いたいね

アルギニンって精子の味がするのは気のせい？

>>228
お前は少しくらいスレを読んだりぐぐったりしろよｗ
アルギニンは当然精子くせーよ
クエン酸いれればダイジョブだけど

気のせいじゃないよ
匂いも精液臭いよね
でもそれがだんだん癖になる

アルギニンを飲むときにクエン酸いれれば大丈夫は大丈夫なんだが、
汗が洒落にならんほど臭くなるんだよなあ…
アンモニア臭が強くなるって感じで

>>229-230
今ちょっとぐぐって見たらマジ感動した！！
精子の8割がアルギニンだったとは…
俺いつも精子飲んでたんだw
しかも射精約18回分ww

そうなると
オナりまくるのは筋力アップの妨げになるって事やね？

クレアチンを朝、摂取するのに、お湯で溶かしたのを空腹時に飲むのと、朝食後に粉のまま飲むのとどちらが良いですかね？
状況的にこの二者択一なのですが…。

クレアチンって1日スプーン小さじ一杯しかのめないから　
NOWのクレアチンパウダー600gが一年経っても無くならない

>>234
前者

>>235
トレ後も飲めよ

>>236
了解しました！

アメ産のプロテインとかでクレアチン含有ってのがあるんだけど

クレアチンってローディング期間設けずに
少量を長期に摂っても効果あるのかな？

うｎ

>>238
ローディングしないで毎日飲むやり方もあるみたいだから気にしないでOKかと

>>240
サンクス！

http://health.goo.ne.jp/medical/search/10L40100.html

末端肥大症の記述なんだけど
「血中成長ホルモンは正常者ではブドウ糖により低下しますが」って
どういう事？
ブドウ糖でインスリン分泌されると思ってたんだが・・・


>>検査と診断
--------------------------------------------------------------------------------

　診断は、症状、血中ホルモンの測定、および画像診断により行われます。
診断のための主症状は、手足の容積の増大、眉弓部(びきゅうぶ)の
膨隆(ぼうりゅう)、鼻や口唇の肥大、下あごの突出などの特有な顔貌(がんぼう)
、巨大な舌です。　検査では、まず血中の成長ホルモンを測ります。
ブドウ糖液を飲んで、血中の成長ホルモンを測定する検査も行われます。
血中成長ホルモンは正常者ではブドウ糖により低下しますが、
この病気ではそれが認められません。
また、血中の成長ホルモンは分泌が不規則なために、
最近は、成長ホルモンにより作られる
インスリン様成長因子（ＩＧＦ―Ｉ）というホルモンの
信頼性が高いといわれており、診断のために測定されています。
　画像検査として、Ｘ線写真で骨や軟部組織の肥厚の評価をし、
ＭＲＩやＣＴで下垂体の腫瘍を見つけることも重要です。

>>242
あってるよ

ブドウ糖摂取
→インスリンは分泌
→成長ホルモンは抑制

なぜなら成長ホルモンはグリコーゲン分解を促して血糖値を上げる作用をもつから

>>235
俺はクレアチン１ｋｇ買ったら１年以上経った今でもまだ半分以上残ってる。

>>238
ローディング期間を設けず最初から少量ずつ摂取するやり方をメンテナンス法と言い
筋肉内に保持されるクレアチンが飽和容量に達するまで期間が長くかかるけど
クレアチンの飽和容量自体がローディング法で摂取するより若干多くなるらしいよ。

>>226
トレのすぐ直前にウエイトゲインなら問題なさそうだよ。
マルトデキストリン４０ｇ＋プロテイン２０ｇの配合比率のやつ。

ウエイトゲインも味付けなしのナチュラル味のを発売してほしいよな。
チョコレートやバナナだと甘すぎて吐き気がする。
プロテインはナチュラル味に変えたら吐き気から救われた。

>>231
アルギニンにはクエン酸は加えずに、ＢＣＡＡかＥＡＡと混ぜて飲んでるよ。
ＢＣＡＡ ｏｒ ＥＡＡ ： アルギニン ＝ ５ｇ ： １ｇ
の比率で。

アルギニン厄介だな
あらゆる汗腺から出る汗が軽いワキガ臭になるからな

>>248
汗が臭くなってる自覚症状ないんだけど、アルギニン飲むと誰でも汗が臭くなるのかな？
いちおうトレ直前には必ずシャワー浴びるようにしてるんだけど
トレ中に汗は半端なく出てる。

アルギニンには苦労させられる。
あのクソまずい味のせいで、一緒に混ぜて飲んでたプロテインやウエイトゲインを何度吐いたことか。

ＥＡＡに関する質問

ＥＡＡは疲労回復目的だから摂取するのはトレ直後がよく
ＢＣＡＡはトレで必要になるエネルギーの充填目的だからトレ直前かトレ中に摂取するのがいい
って書いてあったんだけど
ＥＡＡをトレ直後じゃなくトレ直前に飲んでも効果薄いの？
ＥＡＡの中から分岐鎖アミノ酸（ＢＣＡＡ）成分を差し引いた残りの必須アミノ酸は
トレ中には有効には使われないの？
もし使われないとしてもトレ後まで体内に蓄積されててトレ後になってから有効に働くということはないの？

>>248
すげーわかるわ
とにかくワキガの臭いがはんぱねえｗ

>>251
ワキガの臭いって自覚症状あるの？
自分で気づけるものなの？
俺１日にだいたい６〜１５ｇくらいアルギニン飲んでる。
日によって量が違うのはプロテイン飲む回数やトレ所要時間が異なるからなんだけど。

>>252
もちろんあるよー。脇からすげー臭うよｗ
俺は筋トレする日だけトレ前後と就寝前2ｇずつで6ｇ/日って感じ
アルギニン飲んだ翌日汗かいたりすると地獄ｗ

お前はあんま臭わない体質なんじゃね？
俺はもともと脇汗かきやすいからさ
臭わない体質ならうらやましいぞ

>>253
アルギニン飲むタイミングのうち６ｇ分はトレ前中後。
トレ前中後に飲むと臭いにくいってことはないのかな？

大手サプリメーカーの製品だとＢＣＡＡにアルギニンを１ ： １で配合したのがあるけど
体臭は問題視されてないのかな？
ＢＣＡＡは少ない人は５ｇ／日だけど多い人（プロテインやめてＢＣＡＡのみにしてる人とか）は５０ｇ／日くらい飲むらしいから、体臭が問題視されても不思議じゃないのにね。

強烈な体臭で言うとまず筆頭がステロイド類、次にだいぶ引き離されてプロテインが二番手だとは
昔からよく言われてるよね。
実際、高校のとかラグビー部のやつだけが体臭極端にきつくなってる奴３人くらいいた。
とにかく離れた位置からでも臭う体質に変わってたのが印象的。
「変わってた」と書いたのは彼らの元々の体質じゃないから。
２人は高１の途中から中途入部でそれ以前は臭ってなかった。
もう一人は元々なのかわからない。
中途入部のうちの一人と体臭が元々の体質なのかわからない人は
中学も俺と同じ。
ラグビーやり始めてから年追うごとに急激に体が筋肉質になりでかくなってた。
たぶん、よくある話と同じで、監督あたりからビタミン剤やサプリだと称して薬剤渡されステられてたか
先輩やＯＢ経由で知識授けられ自分からステってたんだと思われる。
他高ラグビー部や大学ラグビー部とよく合同練習や練習試合しとたみたいだし。
情報交換できる場はいくらでも生じる。
確実じゃないけどその可能性はあると思う。

アルギニンの体臭っつったって、そこまでひどくは体質変化しないでしょ？
元々体臭ぜんぜんしてなかった人が、少し離れた位置にいても臭うほど強烈な体臭に変わるなんて。

今思うと高校生や大学生のころの成長期の頃にステ授けられて
筋肉で体でかくできるなんていいなと思った。
俺も高校からラグビー部入っとけばよかった。
違うスポーツ選んで大失敗。

ステの種類による違いや、インスリン、ＨＧＨとの組み合わせでステの量減らしてるのかもしれないけど
最近のステ類は臭わないみたいだね。
昔はステ使うと体臭きつくなるって言われてたのに。
ジムのロッカールームなどの人口密集地でさえも臭ってる人見たことないよ。
コロンの臭いが強めの人なら何人か見たことあるけど。
汗かき状態でジムにたどり着く俺が一番臭ってるかもしれないくらい。
前の会社にもステ使いの人がいた。
２０代後半の頃からわずか２、３年、週３回のトレで体重６０ｋｇ台から９０ｋｇくらいにまで急激に「ほとんど筋肉で」増やしてたから。
しかもハゲが気になり出したのかスキンヘッドに変えてた。
でもその人も体臭はまったくなかった。

>>250
効果はあると思うよ。運動直後から回復が始まる研究結果がある。
某メーカーではEAAのゴールデンタイムはトレ前20分としているよ。

実感はしないけどふたを開けてみれば効果あったなって気はするけど
４００％増とか書かれちゃうとやっちまったなぁ感が拭えないねw

すまんす。
ラグビー部の奴で強烈に体臭が臭ってたのはあと一人いた。
同じ学年の部員だけで４人。
そいつも高校でラグビー部入る前は臭ってなかった。
臭うのは元々の体質じゃないと思う。
プロテインのみまくってもあそこまで強烈には臭わないだろうに。
それに当時はプロテインもサプリも今よりかなり高価だったし。
適切にステったほうがサプリ含めた総費用が安上がりだった可能性高い。

>>256
なるほど。
ＥＡＡはＢＣＡＡに比べて「さらに異様なまでに、ニガくてマズい」から
それでトレ直後の疲れた状態にＥＡＡ飲むとゲロ吐きそうだから
体が疲れてなくてゲロ吐きにくいトレ直前にしてました。

最近、プロテイン含めたサプリ自体の「味」って重要だなって思うようになった。
トレ直後にプロテインとサプリを「混合」して飲んでて
直後に何度もゲロ吐いて無駄になったから。
マズい物はマズい物どうしでしか混合しちゃいけないなと痛感した。
あとマズい物どうしでも、「苦い系統（アルギニン、ＥＡＡ、ＢＣＡＡ）」と「甘い系統（ウエイトゲイン）」は絶対混ぜちゃいけないな、とも。
苦いのと甘いのを混ぜると信じられないほど異様にマズくなります。
グルタミンとナチュラル味プロテインが一番飲みやすく感じる今日このごろ。

>>258　バルクスポーツのＥＡＡレモンにしたら　ここは味付けは上手いよ。
ttp://www.bulksports.com/prod_eaa.shtml

>>252-253
言っとくが、腋の臭いを嗅いでから臭いと気付くようじゃ腋臭と言えんからな。
汗かきゃある程度腋が臭うのは当たり前。

本物の腋臭は公害に近いよ。
同じ部屋に一緒に居られないぐらい。

>>258
EAAは疲労回復ってより筋肉回復な。役割としてはプロテインに近い、プロテインを効率良くした筋同化材料ともとれる。
ただトリプトファンを除いた必須アミノ酸だけなのでプロテインとセットのが良い。
ってのが今のところEAAの性質みたいよ

外人はほぼ100%に近い確立で腋臭だから
ジムなんてかなり臭いんだろうな

>>259
しばらく様子見て、今の味付けなしの生の味のに耐えられそうになければ、思い切って検討してみます。

>>260>>262
高校んときのラグビー部員の強烈な体臭は、わざわざワキに鼻近づけて臭いかいだんじゃないよ。
少し離れた近くにいていつの間にか強烈な体臭がする体になってるのに気づいたんだよ。
当時はステなんて知らなかったから、何でよりによってラグビー部に入った奴だけが…、と不可解に思ってた。
ラグビー部員、ガタイいい体型に急変、入部以前は体臭してなかったのに強烈な体臭のする体に急変、…この３つがワンセット。
本人や同じ部の部員や同じクラスの連中は、毎日長時間いっしょにいて臭い慣れしてて自覚なかったかも。

ジムで体臭する人がいないのは、もしかして強力な空調のおかげかな？
ジムのロッカーにいる外人も体臭する人一人もいなかったから。

>>261
ＥＡＡをトレ前に飲むのは、トレ前にプロテインも飲んでる人向きかな。
俺は直前にウエイトゲインを、気が向けば１、２時間前にプロテインを飲んでます。

ただし…、トレ前に食事したりプロテイン飲むと、なぜかトレ中の筋出力が低下する傾向が見られる。
俺だけに固有の反応かもしれないけど、「ほぼ確実に」そうなってる。
毎回トレ記録つけてるんで、前回より伸びでなく、記録が前回と現状維持だったり
前回を下回るから、すぐわかります。
おそらく消化吸収に血流を奪い取られてるんでは、と疑ってます。
それでもトレ前にプロテイン飲んだり食事したりするのは、医者の指示。
トレ後は翌日にかけて、あまりに疲れすぎてて「食欲ほとんどなし」「サプリや水分飲むと下痢しやすい」からです。
トレ後のエネルギー補給に、多くは依存しない方法を探してました。
トレ効果をかなり犠牲にしてまでして、エネルギー補給を優先する方針に変えました。
ふつうはトレ後に摂取すべき食事やサプリ摂取の約半分は、トレ前とトレ中に移転しました。
トレ前とトレ中だと、確かに筋出力は低下しますが、代わりに下痢しにくいんです。
苦肉の策。

>>263
そのステロイドをつかうと体臭がひどくなるっていう話がホントかどうかもふくめて

スレ違いなのでよそでやってください

いやタンパク質を取ると消化にエネルギーを使うからスポーツの試合前とかは取らないのは常識なんだが。
ビルダーはそこら辺の所がチョット一般の競技と違うよね。
糖質もインシュリンショックを嫌って果糖や炭水化物から取る様にするし。
試合でのパフォーマンスを重視する一般競技とパンプや筋疲労を求めるビルダーの違いかな。

普段見たことが無いんで、ビジターで来たんだろうなって思われる、
フリーウェイトでベンチ100Kg挙げ下げしてたの白人の兄ちゃん、
フリーウェイトエリア全体がむせ返るほど、濃いぃ強烈な脇臭を
放っていてびびったことがある。
もちろん、俺はすぐに逃げたし、他に誰もいなかったからみんな
逃げたんだろうな、あれは。

>>260
もちろんそうだけど、アルギニンを飲む前と飲んだ後と比べれば明らかに違うからさｗ
治療が必要なほどというわけではないとは思うが明らかにアルギニンによって臭いは酷くなったんだよね

言い訳にしか聞こえない
それからｽﾚﾁ

>>268
アルギニン飲んで脇が臭くなったってのがなんの言い訳になってんだよｗ
俺が俺自身の脇がアルギニンで臭いつってんのに否定してくるやつはなんなんだｗｗ
まあスレチなのは悪かった

自分にウソついても筋肉はついてってくれないぞ

ワキガの奴は自分の匂いには気が付かないから安心しろ
それと同時に全員注意しろ

自分が臭くても自分じゃ気付けないし誰も注意してくれないからな

>>264
m(_ _)m

>>265
こんな常識、初耳だった(^_^;)
たしかに俺の体は正直にこのとおりに反応してます。
でも、トレ中に飲むドリンクとして糖質類じゃなくプロテイン色に濃く濁った液体飲んでる人ときどきいるんだよね。
しかもガタイいい人だから俺みたく食欲がなくて苦肉の策だとは思えない。
> いやタンパク質を取ると消化にエネルギーを使うからスポーツの試合前とかは取らないのは常識なんだが。

これはボディビルダーの場合？それとも一般競技の場合？
どっちの意味？
インシュリンショックというのがどんな意味を持つのか理解しなきゃ駄目みたいだね。
> 糖質もインシュリンショックを嫌って果糖や炭水化物から取る様にするし。

>>266
日本人から見ると外人は肉臭く、外人から見ると日本人は魚臭いって聞いたことはあるよ。
自分たちの系統の臭いは気にならないとも。

>>267
俺、毎日アルギニンたくさん飲んでるから、知らない間に臭ってるかもしれないな(^_^;)
こうなったらトレ直前のシャワーこそ念入りに体洗わないとヤバいな…

>>271
そうなんだよなあ。脇が臭くても誰も注意できないんだよな
つまり自分で臭いと感じている時点で他人は相当臭いと感じているのではないかと思うんだよな
まあ最近は人に会う前はシャワー浴びてるし、制汗剤つけてコロンつけてってやってるから大丈夫かなとこわごわしてるわ

>>271
ワキガの人は「他人の」ワキガの臭いには気づけるの？

スプレーやクリームじゃなく「飲む」タイプの体臭消し薬剤ってないのかな？

>>272
まあ体質ってのもあるだろうし、臭わないなら別にいいんじゃないかなー
でも筋トレする人間は汗はんぱないし清潔にしておいて悪いこたないねｗ

>>274
どうだろう？
種類が同じだったら気付けないんじゃないかな
何種類あるのか知らないけどさ

飲むタイプの消臭剤あるよ
ボディミントでググってみ

ボディミントだね、サンクス

ここワキガスレ？
大概にしてください

サプリ摂取の副作用についての対策の協議でした
みんなでいい知恵を出し合ってたとこなんです、先生

サプリスレなら別であるよ

まあまあ

ところでずっと思ってたんだがこのスレってなんで
クレアチン、ＢＣＡＡ、グルタミン、ブドウ糖の四種のスレなんだ？
筋トレにいいっていうのならそれこそアルギニンもＥＡＡもあるのに何故に敢えてこれなん？？

いつのまにかアミノ酸総合みたいなスレになってるから大丈夫だろ。

>>281
このスレ２８も続いてるから１が立った時はまだアルギニンやＥＡＡは
売ってなかったかあまり知られていなかったんじゃなかったのかな？

それはない
お前らが過去スレ読んでないだけだろ

前はブドウ糖とかスレタイに入ってなかったな。

とか？他にも？

じゃあ次からスレタイ変える？

【ウエイトサプリ】BCAA,EAA,グルタミン,ブドウ糖他【総合】

とか？

>>287
総合じゃでけーんだよタコ
ＮＯ系と今の所住み分けしてんだから今のままでいい

ＹＥＳ系は、どっちに入れる？

元々はスポーツ板の「[今や当たり前]　クレアチン使用スレ」ってスレが元祖。
スポーツ板時代の3スレ目からスレタイにBCAA等を含むようになった。
当時のテンプレにはアルギニンも含まれてるよ。

1 名前： アスリート名無しさん [sage] 投稿日： 03/09/28 23:49
クレアチンメインでBCAAやグルタミン、アルギニンなどについても語りましょう。 

スレタイの「ＢＣＡＡ＆ブルタミン」部を「アミノ酸」に変えれば、
EAA・アルギニン等を含んだ形にはなるな。
需要があるかどうかは、別にして。

あちゃ、ブルタミン→グルタミンの、脳内変換よろしく。

お前ら細かすぎ

白い粉総合スレッドでいい

【すっきり】白い粉総合スレ【するぜ】

>>295
ドラックのスレかと勘違いするやつ居そう　

>>288
何お前が勝手にルール決めてんの？
「アミノ酸総合スレッド」でいいだろ。
そもそもこれがNO系サプリなどという定義は無い。
NO系スレもショットガンマンセーの書き込みばかりでマンネリ化してるしな。
NO系の主成分、アルギニンやクレアチンはこっちで語られてもいいものだし、
NO系スレと統合してもいいと思うがね。

>>297
＞何お前が勝手にルール決めてんの？

笑止ｗ

>>297
帰れよ

リジン、オルニチン、βアラニン、CLA、7ケト、カルニチン、フォスファチジルセリンもここで良いよね

まあ結局現状このスレ何故だかサプリメント総合スレってないし
実質ここサプリ総合になっちゃってるし
サプリメント総合、とかでよさそうだけどなあ
ＮＯ系はテンプレとかに関連スレとしてリンク貼って
その話が来たら誘導すればいいような

んじゃ、ハーブ系プロホルモンプロテイン
とッ散らかったときお前が全部まとめろよ

>>302
プロテインはプロテインスレがあるからそっちに誘導すればいいんじゃね

だからそれをお前がやれよ
余計な手間増やそうとしてるのに何故気が付かないのか
全く理解に苦しむ

>>304
大した手間じゃないだろ
テンプレにリンク置いて放置しときゃいいんだから

それの何処が総合だよ頭悪すぎるわ
だったら何もしないほうがましなのが何でわかんねーの？
馬鹿なの?

>>306
馬鹿。ファビョるなよ
全部まとめるか中途半端に分けるかしかお前の頭にはないのか？
何がだったら、でマシなのか理論的に説明できないだろ
サプリはプロテインやスレタイのものだけじゃないだろう
まあどうしてもお前が嫌だとそこまでファビョるならもういいよ
もし総合なんかにしたらお前が荒らしそうだｗ

>>307
くっだらねーんだよタコ
お前の考え自体が論理的じゃねーんだよ
俺がファビョルからやめた？
違うなお前の考えが糞だからちょっと突付かれたくらいで破綻してんだよ

>>308
お前はせめて何がどう破綻しているのかくらいはきちんと説明しろ
もうちょっと落ち着いてレスできないものか

何だかこのスレタイに並々ならぬこだわりを持ってる馬鹿がいるみたいだな
アミノ酸系サプリ総合でも、単にサプリメント総合でも別に立てちゃった方がいいかもな

きたね、論理的思考も日本語もろくに出来ない馬鹿に日本語で説明しろだと
負け犬のテンプレ、もう手詰まりでどうしようもないらしい

うわあ…

オプチのｸﾚｱﾁﾝｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽを飲めば全て解決なのに

クレアチンとBCAAとグルタミンなんか今は皆飲んでるんだから
プロテインとステ以外のサプリ総合で良いよね

クレアチンは初心者にはいらないって聞いたけど本当？
トレ歴何年で初心者じゃなくなるの？

上級者でも要らんと言えばいらないんだが
ま、仕組みはググッテ貰って
用は高強度トレによる刺激の変化と
減量時における強度低下を防ぎ同化ホルモンと刺激の維持
それによって実際筋肉が付くかどうかはお前しだいって事

>>314
まあそれもいいんじゃない？
今だとそれこそここでＣＬＡ等の話はスレチ扱いにされるけど、この板にそれらを話せるスレはないようだしね
ただこのスレのスレタイを変えるとID:1VIdXyanみたいなのが沸くからやめた方がいいと思うよ
>>310の言う通り別でスレ立てた方がいいんじゃないか

前な最後に｢その他｣が付いてたよな？
それで解決だろ！

なんだよレス増えてるな

まぁ、落ち着こうぜ。
せっかく有用な情報を共有できるんだからさ。
不必要な板があればおのずと消えるんだからカリカリしないでまったりやろうよ。

みんなはやっぱりBCAAはプラスG使ってる？

あんだけ大口叩いて誰も新スレ立ててないのかよ
行動力0のうえ人頼みとか抜けてるにも程があるな

輸入で買ったグルタミンってボトルの内容表示見たらL-Gってなってて
これって調べたらグルタミン酸系列の事らしいんだが・・・

安物のグルタミンボトルの中身は味の元なのか？

>>322
お前みたいな暇人ばっかじゃないんじゃね

>>322
俺はこのスレを
ビタミン、ミネラル、コンドロイチン、グルコサミン、コラーゲン、αリポ酸、必須脂肪酸とかまで幅広く含めた
栄養素・サプリメント総合スレだと見なしてるから
新たに別スレ立てる気はないよ。



某仏教信者の人たちみたく、２チャン当局と契約結び、一種の従業員として
スレへのアクセス者をIDやIPにかかわらず特定できる個人情報をリアルタイムに与えてもらい裏で情報操作させてもらってるわけでもないし
スレ立て料、レス誘致料、1000レス達成料などのお金もらってるわけでもないからね。

>>325
問題はそう思ってる人たちだけじゃない、というのと
スレを検索したときにその情報を求めてる人たちがたどり着けないということだな
今だとビタミンの話なんてすればスレチだという人がいるわけで
当然そういう人が間違っているわけでもない

>>326
おいおい、そんなの書き込んでる暇があったら
新スレ立てろよノロマ

口だけの屑が最近多すぎて笑えるわ

>>327
馬鹿だなあ
お前みたいな粘着荒らしが居る間は立てられないだろ？
そもそもこのスレタイを変えればいいという意見もあるんだからまだ保留だろ
お前みたいな自分勝手なやつばかりじゃないんだよ

このスレでアルギニンの議論が起こってから自分の体臭の有無が異様に気になりだしたよ。

ところでアルギニン飲んでも飲まなくても精液の量はあまり変わってないみたいなんだけどどうして？
生殖という人間にとっての最大級のイベントに必要な精液を製造するのに回されるよりも
さらに優先度高い用途って何かあるの？
筋肉の修復、筋肥大、筋力アップ、腱や結合組織の修復、強化などでは
その材料としてはアルギニンは直接は関係ないんでしょ？
アルギニン飲んでる時期はきついトレやってて、飲んでない時期は楽なトレしてたってことも特にないから
アルギニンがきついトレでの損傷による大量の修復材料になってて、不足ぎみだから精液に回されてない、とも考えにくいし。

精液にならなかったアルギニンは、体内ではどんな用途で消費されてるの？
余剰分は無駄に捨てられてるの？

またアルギニンの話かよ
スレタイに入ってないのに長々とスレチな話するなよなあ
やりたいなら別んとこでしろ

このスレを総合みたいに思ってるからそうするとか、勘弁しろよ
特化したスレにする意味もあるとか、反対意見があるとか考えないのか

>>328
はぁっ？
アレほど手間がかからんと言ったテンプレ候補も出せずに保留？？？？？？
よっぽど馬鹿なんだなお前
やっぱ口だけのノロマかよ役立たずだなー

>>329
お前ばかじゃね？
プロテインを飲めば飲むほど筋肉が付くとか言ってる糞と同じ

スレタイの物に統一性なんて無いだろ。
強いて言えばアミノ酸、及びバルクアップのブースター的サプリ全般。

>>333
スレタイのもの以外のおｋならそう書かんとスレチだと言われても仕方ない
テンプレに書いてもないしな

つかこのスレタイに拘ることもないとは思うし
それこそ「アミノ酸、及びバルクアップのブースター的サプリ全般」とかの
スレタイにしちゃってもいい気もするけど
特化したスレが欲しいという人もいるなら悩むところだな

ちぃせーよ　おめーら

>>334
おいおい出て行けよ能無し
何勘違いしてんだよヴァ＾−−−カ

じゃあ>>329はこのスレでは対応できない種類のサプリということで、取消だね。

スレタイはそのままでいいんじゃない
新スレほしいならたてればいいさ
でも
次スレは>>333のような内容をテンプレに入れるといいね
ビタミン・ミネラル・関節系はこのスレ向きではないよ

>>338
今さら別スレ立ては、可能なかぎり控えたほうが、これ以上利便性を損なわずに済むから得策だと思う。
プロテイン系、サプリメント系、単発栄養素系（納豆、乳製品、エビオス、強力わかもと…）、食事系（チートデイなども）、激安サプリ通販系（アイ・ハーブとか）…
ウエイト板だけでもスレ乱立しすぎで、目につきにくいし探しづらく、最悪状況。
過疎スレもいくつもあるし。

カルシウム飲もうぜ

いま立ってる摂取物のスレ
やはりココはアミノ酸総合＋α系の流れで良いんでない？

プロテイン総合スレッド60g 　http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1247197334/
【プロテイン】540project.com【ペプチド】 　http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1246108508/
【プロテイン】肝臓保護サプリ【飲み過ぎ注意】 　http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1239467966/
【大豆】ソイプロテイン専用スレ３粒目【植物性】 　http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1244202549/
日本ブランドのプロテイン総合スレッド Part2 　http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1224641916/
【バルク】商品インプレ【ハレオ】 　http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1220157366/
プロテインの味をレポートするスレ　▲13▲ 　http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1242328809/
疲労回復の為のクエン酸　http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1154106045/
プロホルモンについて語るスレ　7錠目　 http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1246972237/
アナボリック・ステロイド総合スレ　５ 　http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1245771994/
NOサプリを語ろう　��4 　http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1246233905/
【所詮は】減量期用サプリ総合スレ【補助？】2 　http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1229481548/

>>341
これを更新したりするのは誰がやるつもりなの?

サプリ関連のスレそれだけなのか
日本は明らかに遅れてるな

>>342 何いってんだよ　既成であるスレッドを調べたらアミノ酸全般＋糖質などはこのスレでいいよね？
と言う意味で書き込んだんだけど。
わざわざアルギニンだのシトルリンだのアミノ酸別にスレ立てする事無いと主張したかったんだよ。

おれもアミノ酸系＋αのサプリスレで良いと思うよ

>>345
「も」って何？誰もそんな話してないんだけど

誰か翻訳して

クレアチン＆アミノ酸＆ブドウ糖　ではダメなのか？
これならBCAAやEAAやグルタミンやアルギニンの話をしても問題無いだろう。

>>348
まぁそれでもいいけど、今の状態でも答えきれないし説明できないアホが要ることも事実
トレ中に果糖取らせようとしたり、ＢＣＡＡを意味も無いくらい少量で取らせようとしたりな
どうなる事やら

ＢＣＡＡ70ｇは摂り過ぎだと思います！

↑こうやってログも読まないで書き込むアホがいるからなぁ
考え無しで生活すんのは飛び火の無い環境だけにして欲しいもんだ

一番飲みやすいBCAAてやっぱりハレオ？
MEで1位のMRM＋Gってどう？？

飲みやすいよ。レモネード味

>>347
ＮＧにしとけ
いつものやつだろ

度々スマソ。
同じくMEで1位のNutrabolicsのアナボリックウィンドウのチョコ味ってどうかな？

アルギニンの粉を舐めたら舌が火傷したようにピリピリして、まだ治らないんだけどどうしよう；
アルギニンって刺激強いのかな？
ちなみにNOW社のなんだけど…

あーもうそれだめだわ一生モノだわ

あーらら、直接舐めちゃったの・・・　

あ〜あやっちゃった
お前死ぬわ

舌のその細胞を修復する方法はただ一つ、新鮮なヒトの精液を（自分のは不可）15分ほど
患部に散布して下しさい。使用後の薬液は飲み下しても害はありません。

ＢＣＡＡ、グルタミン酸など、これらはどこで買えばいいの？ネット？ジム？

お好きなところでどうぞ

>>357-359
やっぱ直接舐めちゃいけないもんなんですか？
検索してみたけどピリピリの原因がわからない…；
まだピリピリしてる。なんなんだろ。
アルギニン摂取するのちょっと怖いな。

つか精子にはアルギニンが多く含まれるって書いてあったけど精子出すのもったいなくなってきた。

出しまくった方が生産能力が高まるし、男性ホルモンの分泌量が増える。
お友達の精液はもったいないから、たくさんもらっておいて冷蔵庫で冷やしとくのが基本だ。
これを風呂上がりに飲むと最高。

>>363
単純に中和してないから荒れてるだけなんじゃ

>>361
>>1のＦＡＱのお勧めショップで満足できないならも一回聞いてくれ

ズルっといこうぜズルッと

BCAA・グルタミンをここ数年惰性で摂り続けていたが、俺レベルのヘタレトレーニーは
ローカーボ中でもカフェインとブドウ糖少々でトレ強度を維持できることに気が付いた

開封したばかりの＋Gをちまちま使う必要が無くなったので、いろいろ実験してみたいのだが
とりあえず軸さんみたいに一日BCAAだけで生きてみるか

>>366 色々混ざって何が何だかさっぱりだ。　俺はグルタミンが欲しいんだけど…

http://www.vitacost.com/NSI-L-Glutamine-Powder-4-500-mg-2-2-lbs
http://www.iherb.com/L-Glutamine-1000-g-1-Kilo/183?at=0&l=ja

>>369
>>323

>>368
そんなことするならプロテインだけとかのが安上がり。
オレも最近サプリ使わないけどこれといった体調の変化や
体付きの移り変わりに差はない。
昔、たまに見た｢色々と悟ってくるとプロテインだけになる｣
ってのがわかってきた。
1日に4､5回ぐらいはテキトーに栄養摂りながら
トレちゃんとやってりゃ一般人でいう格好良い体は実現可能。
ビルダーみたいな異常なガチムチ目指すなら話は別か。
それこそ2年ぐらい前の生活してないと無理かな。

>>372
まぁお前みたいな低レベルであぐらかいてりゃ
プロテインすら要らないんだろうけどな

>>373
うんそうだよ。そう書いたはず。
だからなに？

悟りじゃなくて怠惰とあきらめだよなって話
まったくもって間が抜けてる

>>372
BCAAが必要なレベルのトレーニングってどんくらいなんだろな
筋トレって時間の長さじゃないから難しいところだ

ＣＥＥ浮腫まないって聞いてたけど、浮腫むな。普通に。
体重も４キロくらい増えたし。

吸収良いから筋肉外には水分溜め込まないって聞いてたんだけど。

俺が安物飲んでるからかな？
それともカプセルに入ってるやつを飲んでる飲み方に問題がある？

ＣＥＥ飲んでる人に聞きたい。

ノンフレバーの BCAAってまずい？

>>378
苦い粉薬の味。
すぐ慣れてなんとも思わなくなる。

味より、水に溶けないほうが問題

そしてほとんどウンコになって出てくる

クレアチン抜けても扱う重量が減らなかったんだけど、
クレアチンで重いの扱うことで神経が鍛えられたてことでおｋ？

BCAA採りすぎると夜寝付きが悪くなるなんてことない？

苦いとかいってる奴はママに言えよｗｗｗｗｗｗｗ
俺なんてママに頼んで「お薬飲めたね」買ってきてもらったｗｗｗｗｗ
ピーチ味最高ううううううううううううううううううｗｗｗｗｗｗ

>>384
くそワロタＷＷＷＷ

サプリってみんなトレの前後に飲む程度？　　　　　
毎日食後に飲んだりしないよね？？

サプリメントの摂るタイミングはそれぞれ決まってる

BCAAを食後に摂るようなバカはいないし、クレアチンをトレ後に飲むバカもいない

クレアチントレ後悪いのか？kwsk

悪くないよ、ベストタイミングは糖が抜けた状態
つまり起床直後、トレ後
そして別に毎食後でもかまわんのだけどな

バナバとかALAとか魚油とか食後に摂ってるよ
トノスは挿入20分前だな
塗りすぎると中折れするから注意しろよ

>>387でクレアチンをトレ後に飲むバカもいない
>>389でつまり起床直後、トレ後
　　　　　　　　　　　　　　＼　　　∩─ｰ､
　　　　　　　　　　　　　　　 ＼／　●　､_ ｀ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　/ ＼(　●　 ● |つ
　　　　　　　　　　　　　　　　|　　 X_入__ノ 　 ミ　俺は釣られないクマ ･･･
　　　　　　　　　　　　　　　　 ､　(＿／　　　ノ
　　　　　　　　　　　　　　　　　＼＿＿＿ノﾞ
　　　　　　　　　　　　　　　　 ／ 丶'　⌒ヽ:::
　　　　　　　　　　　　　　 　/ ヽ　　　 /　/:::
　　　　　　　　　　　　　　　/　/へ ヘ/　/:::
　　　　　　　　　　　　　　 /　＼ ヾミ　 /|:::
　　　　　　　　　　　　　　（__／| ＼___ノ/:::

クレアチンって糖と一緒にとったらいかんのか？
むしろ吸収が良くなるとか聞いたが

モノハイだとお湯に溶かすとか、糖と一緒にとらないと筋肉には届かないね

ではグルタミンはいかがでしょうか？トレ前後、オフの日、など、タイミングあればヨロシクです。　　　ちなみに今日買いました。

>>390
電マ彼女は元気かい？

クレアチンってどんな味？プロポリスみたいにすっぱいの？

>>386
いやほとんど無味無臭

すまん間違えた>>396ね

クレアチンってグリコーゲンの代わりに筋肉に貯蔵して初めて意味がある（って言われてる）からね

ベストは起床直後

トレ後は乳酸が溜まってるのでクエン酸を単体で摂るのがベスト
ブドウ糖を一緒にとるとインシュリンの働きでグリコーゲンの貯蔵が優先されてしまうので効率が良くない

すいません…　　　　　　グルタミンはトレOFFの日は摂ってもいいものでしょうか？ていうよりみなさんOFFの日でもサプリは飲まれてますか？　　　　　　教えてｸﾝでｺﾞﾒﾝなさい。

グルタミンはエネルギーじゃなくて組成を助ける物だから
定期的に少量を摂取し続けるのが効率よいと言われてる

>>401 て事はトレ日なら、前後で規定量を半分ずつ摂る？みたいな感じになるかな？
　　　　　　　　　　　　後OFFの日はどうだろう？？

>>402
・筋肉の半分以上がグルタミンで組成されてる
・グルタミンが不足すると筋肉を分解してエネルギーにしてしまう（カタボリック）

って踏まえた場合、効率を追求するなら毎日毎食摂取がベストと思われる
もちろんボディイビルダーなら必須

ぶっちゃけ趣味で筋トレする程度の強度ならプロテインすら規定の半分以下で大丈夫

>>403 非常にサンクスです。　　　　　　　　　　今日は試しで安いのを買ってみたんだけど、定期的に維持するとなると…　　　お金かかるねw

>>376
BCAAは効く。スクワットやデッドリフトで踏ん張ると、BCAAなしではいぼ痔になる。
年とると、あるのとないのでは全然違う。トレ中のスタミナ維持にも役立つ。

海外から買うとなると1kgで安いときだと50ドル位で変えるから、プロテインと比較しても
割高だとは思わない。プロテインみたいにたくさん摂る必要がないのでむしろ割安だと
思う。あと、日常の食事も重要です。偏りのない食事＋サプリが基本です。

>>383
まったくない

>>405
>BCAAなしではいぼ痔になる。
ﾎﾝﾄですか？
今までプロテインだけで頑張ってきたんだけど、ﾏｼﾞだったらすぐ注文しにいく！

>>406
中に注入、外にサッと塗れよ。

BCAAの泡立ちがすごいんだけどどうにかならない？

>>406そんなことない。
採ってるが俺はイボ痔だ。

>>409
デッドやスクワットで踏ん張りすぎて痔になったんです。
ところが、何気に注文したBCAAを飲んだら治った。驚き。
プロテインは幾ら飲んでも効果なしです。BCAAの修復効果は
侮れないと思います。

年食うと新陳代謝が落ちるけど、BCAA摂るとそれが少し上がる。
皮膚にしても、ちょっとモノがぶつかっただけでアザが出来るけど、
BCAA飲むとアザが出来にくくなるし、消えるのも早くなる。
年寄りには欠かせないサプリだと思います。

そんな魔法のようなサプリがあるかよw
ステでもそこまでないわw

>>411
そうか？BCAAは一番体感のあったサプリだけどな。一応誤解のないように
言うと、

20代ノーマル　＞　30代＋BCAA

だから。20代の頃は、踏ん張って痔になったことはないし、アザなんてトレ中に
出来たこともない。もちろん、BCAAにステロイドのような効果はない。

俺は一番体感あったのアルギニンだな

>>387
クレアチン飲むと俺は「ものすごく」下痢しやすいから
飲むタイミングは寝る前、朝起きたとき、日中
のどれか。
要するにトレで疲れた体が回復し始め消化器官の活動も回復し始めてると考えられるタイミング。
クレアチン摂取タイミングとしては効率悪いかもしれない。

しかもどうやら浸透圧性の下痢になってるっぽいので
消化吸収が早すぎて下痢してたWPIプロテインのときみたく
食物繊維とスプーン2、3杯の食用油を混ぜて
わざとクレアチンの吸収を遅らせてる。
そこまでやっても下痢を100%防げるわけじゃないから怖い。

クレアチンをトレ前、トレ中、トレ後に飲むのは
下痢が怖くてまだ実験してないな。

>>387
クレアチンをプロテインやBCAAに混ぜて
トレ後に飲むアスリートはいるらしいよ。

>>405
以前、このスレだったかBCAA飲んで痔が治ったって人いたけども
全然関係なかったぞ。
少なくとも俺の体ではBCAA飲んでも痔は「まるっきり」良くなってない。

>>405
BCAAが売ってなかったころのボディービルダーはみんないぼ痔なのかな？

プロテインが在庫切れで注文してもすぐ届かないんで
手元にBCAAが1キロ近くあるんで代用しようかと思うんだけど
BCAAでプロテイン20グラム分の効果を得るには何グラムの摂取でいいのかな？

単純にたんぱく質で計算してみろよ
こまめに取る必要もあるだろうが

>>418
俺だったら近所のドラッグストア行って一番小さいやつ買ってくる。

>>418
残念
BCAAはどちらかと言うとエネルギーだから
プロテインみたいに組成を助けるわけじゃない

よって代用は無理

鶏肉とか多目に食べれば大丈夫だと思うけど

↑久々に馬鹿を見た

どちらかというとエネルギーwww

クソスレだなぁ。

なんだ？BCAAが筋肉のエネルギーなのは常識じゃないのか？
馬鹿にするだけでソースを出さないって



ああ釣りなのかｗスマンｗ

もういいからｗ

ID:nzAMgoog
ここはお前様が立てたお前様のためのスレじゃないから自重しろよ

アルギニン買おうと思うんだけどどれかお勧めありますか？

毎日ジムのサウナで生フェラしろ

>>418-419
BCAAは飲んでから1時間で約半分が、2時間で全量が
ほぼ消費されるらしいから、それでこまめに飲む必要あるんだね？
プロテインやめてBCAAのみっていうアスリートも昔より増えてきてるようだね。
俺は費用の問題でプロテインとBCAAは併用してるが。

BCAAを取る意味は分かるんだけどEAAがよくわからん。
EAA取るんだったらプロテインでいいよね？

ペプチドなら代用できんじゃねえ？
wpcとかは論外じゃん

EAAだとーお腹がーゴロゴロしなくてー

たしかにEAAは本末転倒だね
必須アミノ酸ばかり集められてももっと安くならないと意味がない

ホエイ＋グルタミンが最強

やっぱりみんな同じ意見か。
俺はBCAA＋鶏肉
鶏肉もささみをジムとかに持っていってんだけど夏場はキツいな。

>>432
乳糖不耐性が原因じゃない下痢をしやすい人は
WPIよりWPCのほうが下痢しにくいだろ。

質問。グルタミンて1日の規定量以上摂るとヤバイかな？？

EAAの良いところを探せるか探せないかだな。これに限った事じゃないけどw

>>431-435>>437-438
おまえらゴールドジム従業員の「創価信者」の「ゲイ」の過去や現在の
性犯罪・肉体的イジメ・集団ストーカーの秘密を握られてて都合悪い>>430を
「故意に」シカトしてる点からしても、おまえらゲイの素性がよくにじみ出てるよな。

さすがは犯罪っ気まんまんのくせに組織的に責任のがれ繰り返してしたゲイなだけはあるよな、クズ。

>>430と>>431の間には、時間的にずいぶん間があいたな。
お得意の戦略練りタイムなのミエミエだな。
おまえら創価ゲイ信者にとって都合悪い奴が書いた>>436のことも
おまえらの毎度の戦略のごとく、さり気なさを装って故意にシカトかよ。
おまえらの正体が集団ストーカー一味の創価ゲイ信者なのが
またしてもハッキリ浮き彫りになってやがんな。



http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1244122236/150
こっちでも>>150を書いた途端に、それまで活況を呈してたレスが
いきなりストップしたよな。

偶然は「めったに」起こらないものだぜ、ゴールドジム従業員で創価信者の
おホモさんとおレズさん。
ましてや二度も起こるなんてのは、それは偶然じゃなく完全に故意だったという動かぬ証拠。
おまえらに都合いい展開なんて、故意でもなけりゃ、そうそうめったに起きないもんだぜ。

本日のNGID　ID:Z1SBkOXZ

今の時間帯が
ゴールドジムでの勤務前か勤務終了後か休憩時間か、あるいは今日は休みの従業員か
またはスィンク本社から暇な奴が
２チャンに書いてんだろ。
集団ストーカーには加わってなく事情を何も知らぬ部外者的な従業員に不審に思われぬよう、さり気なく隠れてな。

おまえら集団ストーカー一味にとっては、そんな手口は昔っからいつものことだったよな。

>>441
なぁーんだ、あんた、2ch従業員だったのぉ
コロコロID変えて身勝手な自演、１人でご苦労さん

┌─────────┐
　│ 基地外警報！！！ 　|
　│ 　　基地外警報！！ ｜
　└―――──――――┘
　　　　　　ヽ(´ー｀)ﾉ
　　 　 　　　 (　 へ)
　 　 　 　 　　く

　 　　　　　 　 　 　 　 　 　　 |＼
┌──────────┘- ＼
│　 気の触れた方が　 　 　 　 　 ＼
│　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 ／
└──────────┐- ／
　　　 　 ヽ(´ー｀).ﾉ　　　　 　 |／
　 　 　　 　(　 へ)
　 　 　 　　く
　　　　　　　　　　　　 　 　 　- = ≡三　　　　　　 　 　 　 　 　 　　 |＼
　　　　　　　　　　　　 　 - = ≡三　　┌──────────┘- ＼
　　　　 　 　 　 　 　 ＿ = ≡三　　　 │　　　　　　　　　　　　　 　 　　 　 ＼
　　　　 　 　 　 　 　 ￣ = ≡三　　　 │ 　 　 いらっしゃいます　　 　 　 ／
　　　　　　　　　　　　 　 - = ≡三　　└──────────┐- ／
　　　　　 　 (´ー｀) 　 　 　 　- = ≡三　　　 　　 　 　 　 　 　 　 　 |／
　　　　　　( ヽ ヽ)
　 　 　 　／　　>

ＮＧとかって２ｃｈ専用ブラウザ用語出すのは、どこでも決まって創価学会員の２ｃｈ従業員
本性わかりやすくて感心☆

>>444
都合悪い暴露レスが出ると、一般住人の目に付きにくくさせるためにコピペやＡＡで”問題レスを流し去ろうと企む”のも２ｃｈ従業員の特色
ますます本性わかりやすくて感激☆

>>441>>444
ゴールド（THINK）で従業員やってるホモやレズが
2chとも契約してバイトかよ。副業ってわけか。
しかも各種工作行為やストーカー兼ねてるとは驚き。

なんか流れを切ってしまった俺が悪いのかな…
無視みたいな感じになってごめんなさい…

>>440に加えて参考までにどうぞ。

http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1247708973/6-

ゴールドも創価ホモの一員として
陰じゃ悪質なことやってたのね

EAAは高いプロテインみたいなもんだからな。トリプトファンが入ってないからちょっと違うけど。
単体では摂っても効果薄いだろうな、食事やプロテインとセットが基本。

>>448
自作自演に精が出ますね
でももう手遅れでしょう
>>449で ID:Z1SBkOXZ がマークしてる人だと
目ぼし付けすぐ特定完了
で、ここの>>430>>436と、あと>>440の三角筋スレで
すでに発動済みですね

悪意と正体ばらされた後になってから
謝罪も償いもせずに今さら遅すぎでしょう
あなた方の行いを関係者以外の住人は
みんな以前から見て知ってますよ

>>451
この期におよんで複数ＩＤ使い分け自演の同一人物乙。

２チャン従業員（契約書き込み人）は１スレ当たり決して１人じゃない。
スレ別じゃなく板別に決まってて２交代制の板が一番多い。
書き込みが多い板だとそれ以上の多分割もありえる。
また２交代制でも担当者は２人だけじゃなく複数人数いる。
日によって担当者が変わるのが普通。


引き継ぎ時間帯になると引き継ぎのため担当者によるレスがしばらく止まる。
担当者が変わったことを悟られないように
口調を合わせて書く板も多い。
ウエイト板だと、質問と回答の多くは担当者の自作自演によるもの。
たしかに役立つ情報もあり一概には責めたくないのだが
が、しかし、やつら担当者は書き込みした一般住人をアクセス情報から特定し
さらには個人情報を不当に入手し
また仲間内や２チャン外部へと特定した状態で書き込み内容を垂れ流してる。
しかもそうやって、こともあろうにそれを、悪いことにも利用してる。
だから、許せない。

試しにマルチポストしてみればいい。
ほどなくして誰かが見つけ出し得意気に批判してくるから。
同じ板どころか板をまたいだマルチポストでもそういうのがよくある。
書き込み者のことを特定・追跡・ストーカーしてる
何よりの証拠。
（まあ、ここでこう暴露しちゃったから、それ見たことかと一般住人に思われ手の内を確認されるのを防ぐために、今後しばらくはマルチポスト批判はやらないだろうけどね。特にウエイト板だと書いたばっかりで足がつきやすいからね。）


相手を特定したりせず、つまりは相手を誹謗中傷も無視も追跡も
個人情報入手も垂れ流しも、その他意図的な操作も一切せずに
純粋に質問と回答だけ熱意もって一生懸命に自作自演してるだけならば
たとえ自作自演でも好感持たれるはずだし
誰も不快には思わないだろうよ。
でも残念なことに奴らの大半は道を踏み外してるからな。
質問と回答の自作自演までひっくるめて、すべての裏の操作は許されず叩かれて当然。

>>452
そいつらは、日ごとに自動的に変わる「可変のID」なんか追ってないよ。

ID生成時に元となる、ホスト情報、接続経路情報、IP情報などの
個人の固有情報を追ってる。
だから
日が変わってIDも変わっても、また元々IDが違う板をまたいだ書き込みでも
マークしてる奴のことは容易に追跡できる。

表示されるIDには依存してないから
IDがない板やIDが???になる板でも、相手を簡単に特定してるのは一緒。

>>448
気にするな
キチガイは何に反応するのか一般人にはわからんものだ

>>456

2chのシステムと正体あばかれて悪態つくｷﾁｶﾞｲホモ乙


しかもゴールドジム勤務のホモで創価ときてるのか。。。


創価でホモでゴールド勤務。。。お笑い草だな

>>456
自問自答の見え透いた自作自演ですね♪
--キチガイ--は層化ホモが追い詰められると使いたがる言葉ですね♪

>>456
あったまおかしく工作魔で自作自演魔で２チャン従業員のおまえが
一般人のわけないだろが、一般人に成りすましたバカ工作員

何？全然意味わかんない。俺自演してないよ…

相手のことを「一方的かつ不当に」特定し
一方、自分と身内のことは相手や一般住人には特定されにくいのをいいことに
陰で悪いこともやりたい放題し放題の
創価ゲイ信者




ゴールド社内でも創価つながりとゲイつながりの両方で
陰では集団で連携し幅を効かせてる悪どいゲイ信者の奴ら

>>460
創価ゲイ信者特有の
いつもの揉み消し狙った猿芝居乙

もう一般住人には有名だもんね、その手口

遊び人ホモ同等に集団性ものすごーく高く
組織的にほんとウソつきなやつらって
層化とホモ除いては
世の中に探してもそうはいないよねーっ

俺は層かでもなければホモでもないよ。ただBCAAのこと聞きたかっただけなのに…

そうかそうか

被害妄想の激しい奴がいるなｗｗｗ

>>435
夏場はきついってどういう意味で？傷むのが早いってこと？
だったらスーパーやコンビ二のおつまみのコーナーに行くと
真空パックになったささみの燻製あるよ。

>>467
そういうことです。ラップに包んで持っていってんだけど、何か変な匂いがします。

>>468
変な匂いがするのは菌が残ってて繁殖するからで
中心温度75度で10分以上加熱すれば滅菌出来るから回避出来ると思う

ジップロックとかで空気を出来るだけ出して30分くらい煮込んだら保存効くしね

菌は死んでも毒素は残るんだが

毒素？なんか新しい宗教が沸いてるなｗ

http://slashdot.jp/science/comments.pl?sid=456673&op=Reply&threshold=1&commentsort=3&mode=thread&pid=1596248

黄色ブドウ球菌か

すまん　あり得るな

毒素とか言うからデトックスとかそっち系の宗教家と思ったｗ

>>473
勘弁してやる

流れ上、菌の毒素だろｗ
宗教脳ｗ

おすすめの BCAAってどこのメーカ？
ばるくって安いけど大丈夫かな？
あと、BCAAフレーバーって甘すぎるんだけど、あそこまで人工甘味料を入れないと
飲めないもの？

http://www.iherb.com/MRM-BCAA-G-6000-150-Capsules/12581?at=0

>>409
痔には　マルチカロテンおぬぬめ　１日４００％以上摂取な

>>478
４０９じゃないけど気になる。４００％って４００ｍｇのこと？
それを飲むの？尻の穴に突っ込むの？

純粋なBCAAのパウダーで安くてまともそうなのはLAのクレカ買い位しか思いつかん

>>469
腐敗と発酵の違いも知らないニワカとみた

BCAAでまともでないって、、、混ざり物がある？
甘味料の比重を書いてるメーカーってないのかな。

甘味料なんか自分で混ぜろよ

息止めて飲めや

>>484
これ採用。
プロテインや BCAAであんだけ毎日人口甘味とってたら体おかしくなるわ。

クレアチン摂ってみたんですが、効果ありますか？ ローディング期とかってよくわかないんですが、良かったら教えてください。

ググれや

>>476
バルク安いかなー

今日、 トレしたら異常にはやくバテた。
BCAAを飲み忘れたんだけど、、、やはり効いてんのかな？
偶然か、、、

>>489
俺はBCAAが効いてるのをかなり実感出来たので、次からは飲まない。
依存症になりそうで怖くなったw

>>490
アホだろお前

みなさん、グルタミンはどこの製品を買ってますか？

マッスルプロという所のグルタミンペプチドというのを買ってみたのですが、みなさんの使用グルタミンの情報を知りたいです。
やはり海外製の方が安全性、コストパフォーマンス共によいのでしょうか？

マカ・アミノ・ジンセン（ゴールドジム製）っていう
疲労回復サプリが効果絶大って聞いたことあるんだけど
誰か使ったことある人いませんか？
どのくらい疲労回復効果あるんでしょうか？

たとえばインターバルが短くてト密度が高いため
トレがあまりにきつく感じて１日あたり２〜３時間を週４日くらいしかトレできてないのを
１日あたり４、５時間を週６日とか７日（＝休みなし）で
ばんばんトレできるようになりそうですか？

もし有効ならば、トレ中の疲労回復と
トレ後の疲れた消化器官の活性化を狙ってます。
マカ単体なら他社からも発売されてるけど
ゴールドのはジンセンっていう中国人参と、あとアミノ酸が配合されてるんで
なんか劇的な魔力がありそうで一番気になってる商品です。

>>492
日本製のサプリ買うメリットは、無いな、全然
金ドブに捨てるようなもん
http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-L-Glutamine-1000-g-1-Kilo/183?at=0&l=ja
http://www.vitacost.com/NSI-L-Glutamine-Powder-4-500-mg-2-2-lbs
>>493
初めて聞くし、全然効果無いと思うよ
田七人参なんか知らんし、何か解んないけど漢方は最高！
漢方入って他とは一味違う！知らないけどｗ、みたいなノリだろどうせ
マカとアルギニンとオルニチン単体で買って飲んどきゃ良んじゃねみたいな
＞１日あたり４、５時間を週６日とか７日（＝休みなし）でばんばんトレできるようになりそうですか？
とか書いてる辺り、まあ顔洗って出直せよって感じだけど

>>494
正直なとこ、ショック。
「これさえあれば…」という神から贈られたサプリをやっと見つけたと思ってたのに…。

俺のトレは100円ベルトの加圧を併用してるんで
低重量、高回数、短インターバルが標準。
しかもトレ中は加圧の苦痛で体力消耗激しく異様に疲れるくせに
トレ終わってみると結果として全然効いてない。
やたら多セットやって追い込み、トレ頻度も多くしないとダメらしい。
加圧標準の３セットは、加圧ジムで圧力自動加減の空気圧式機器使ったトレ用のセット数らしく
普通のゴムベルトじゃ重量も回数も全然伸びない。
今は４分割で週４日トレだから１部位あたり週１日しかトレできてない。
加圧は高頻度でやらないと意味ないから
それでトレ日数を増やしたいと考えた。

今はまだ両肩と右手首ケガしてて全然治らないから、高重量トレができない。
加圧だと低重量でてきるから、それでやってる。
毎日長時間やりたいのはそういう理由。
高重量でそれやったらオーバーワークだろうけど
加圧はトレ中が苦しいだけでトレ終わってみると高重量に比べたら体力は消耗してない。
だから疲労回復サプリ使えばオーバーワークは避けられると考えた。
そういうわけ。


数ヶ月前の雑誌かネット記事で、ジム経営してるボディビルダーは
１年365日休まずにトレしてるって書いてあった。
ボディビルダーぼどのハードにトレする人でも休みなしでやってるんだから
ビルダーほどハードじゃない一般トレーニーの俺なら
１年とはいかなくても半月か１ヶ月くらい休みなしでも許されるかな？って思ってた。
そのための神のサプリを探してます。

無知はつらいな。

とうちゃんお前の馬鹿さ加減には涙でてくらぁ

>>496-497
じゃあ、そこまで言うなら疲労除去に復に劇的に効果あるサプリ教えれ。

×　じゃあ、そこまで言うなら疲労除去に復に劇的に効果あるサプリ教えれ。
〇　じゃあ、そこまで言うなら疲労除去に劇的に効果あるサプリ教えれ。

>>494
アルギニンでお勧めあれば教えていただきたいです

ちなみに>>498-499では「クエン酸」は不可。
クエン酸は加圧で蓄積中の乳酸を除去してしまうから
トレ前トレ中と、トレ終了後１時間以内（除圧後、脳下垂体に届いた乳酸によるHGHの分泌が続いてる時間）には使えない。
それでなくてもトレ前中後にBCAAやEAA飲んでて
乳酸蓄積が多少犠牲にされてるくらいだから。

>>495
もう加圧やってる時点で何もかも駄目ということに気が付くべき

>>502
なんでだ？
加圧による低重量トレなら高重量トレができないケガ抱えてても筋肥大できるはずだろ。
まあ加圧だと筋線維の破壊を伴わず分泌されたHGHの働きによる筋肥大だけだから
高重量トレより筋肥大量はだいぶ劣るらしいが。

でもトレできずに何もしないでいて、筋肥大量ゼロになるよりは、はるかにましだろ。

もうあきらめろよ

加圧のことは知らんが

>加圧の苦痛で体力消耗激しく異様に疲れるくせに
トレ終わってみると結果として全然効いてない。

>加圧だと筋線維の破壊を伴わず分泌されたHGHの働きによる筋肥大だけだから

矛盾してね？

>>502>>504
それ、水道橋博士、角田ほかのK-1格闘家、競輪選手、自衛隊体育学校の指導員に対して面と向かって言ってやれよｗｗｗ

とくに自衛隊体育学校は、指導員の「自腹じゃなく税金で」、指導員に加圧指導者資格（400万円くらいかかる）を取得させ
同じく「税金で」、ゴムベルトじゃなくコンピューター制御の空気圧式で高価な
加圧マスター（180万円くらいする）を購入して使ってるはずだ。
（指導員は公務員だから有料指導などの商売はできないため、苦労して６百万円もの金額を自腹で支払っても、絶対に元は取れず割に合わない）

個人の自腹じゃなく税金から支出してる以上、失敗したら役所として責任重大。
だから資格取得と機器購入前には、加圧の有効性と実績などを
事前にずいぶん丁寧に調査し検討してるはず。


ほら、そう考えると、加圧トレは効果あるってことになる。

税金使った事業でそこまで責任を感じているとは・・・・。
役人ってすげぇw

>>505
加圧ベルトで締め付けてると…
・ベルトが食い込んで痛い
・ベルト締めた部位の血流が制限され貧血状態になりしんどい
・循環器系に負担かかってるのか、ベルト締めてない体幹のほうも異様に疲れる

除圧したら、いきなり体が軽く楽になる。
苦痛なのはベルト締め付け中だけ。


一方、ベルトで締め付けてると血流が制限され乳酸がたまり出し
筋肉がすでに疲れた状態だと錯覚するために
挙上重量は通常の1/3程度にまで落ち込む。
そのため自動的に低重量しか選択肢がなくなるので、高回数でトレする必要がある。

無理して高重量でトレすると、筋肉の強い収縮による体の内部からの圧力がベルト締め付けの圧力に打ち勝つために
制限されてた血液が強制的に送り出されてしまい、せっかくたまってた乳酸が
体じゅうに拡散して逃げてしまう。


で、加圧トレはかなりの低重量で行うため筋線維の破壊は起こらないらしい。
が、乳酸によりHGHが通常より多めに分泌されるので、そのHGHの作用による筋肥大は起こり得る。

加圧のメカニズム的には特に矛盾してはいないと思うけど。

>>507
しょせんは金食い虫で無駄な人件費の元凶になってる役人だから
やっぱ責任や使命や奉仕心なんか、ただのこれっぽっちも感じてなんかいないかな？
多数の警官や消防士を地道によーく観察してると、確かに>>507のとおりだよね。

トップビルダーは加圧トレしてるのかと

>>506
税金の無駄だったな

>>500
http://www.livey.com/front/product_detail1.asp?product_id=111
http://www.iherb.com/Now-Foods-L-Arginine-Powder-2-2-lbs-1-kg/15100?at=0&l=ja
http://www.iherb.com/Now-Foods-AAKG-Powder-Unflavored-7-oz-200-g/370?at=0&l=ja
http://www.vitacost.com/NSI-AAKG-3000-L-Arginine-Alpha-Ketoglutarate-Powder

好きなの選びや
どうせアルギニン摂るならリジンとオルニチンも一緒にどうぞ

>>496-497
で、マカ・アミノ・ジンセンやクエン酸に代わる
効果絶大な疲労除去サプリの紹介はどうなったんだ？

加圧は気分転換にはいいけど毎日やっても・・・って感じ
GVTとかピラミッドとかいろいろ組み合わせないと人間の身体はワンパターンには直ぐ慣れる

> ほら、そう考えると、加圧トレは効果あるってことになる。
なんか、自己啓発セミナーとか宗教とかにはまっちゃうタイプなんだろうなあｗ

>>514
重量伸びてんだか伸びてないんだか、よくわからないのが加圧の欠点かも。
毎回同じ印のとこでベルト締めても、内周と外周の圧力が自動的に一定決まるわけじゃない、ただのゴムの巻物だから
毎回締め付ける具合が変わっちゃう。
締め付けが微妙に変わるだけで挙上重量も回数も大きく変わっちゃう。

腕も肩も脚もヒップもまるで太くなってる気がしないし。
体重も増えたり減ったりで筋肉量自体は変わってない気がする。
でも高重量やるにはケガが完治しないことにはね。
以前の肩のケガでは完治まで１年半以上かかったけど、そんなに長期間上半身トレの大半を休むわけにもいかないもの。
腰も完治してなくて高重量トレや荷物背負って疲れてくると腰の左側部分だけ痛むから
デッドリフトも低重量じゃないとできないし。
ケガって最悪…

ここ加圧スレだっけ？

>>515
いえ、無宗教です。
嫌がらせ・虐待・イジメ・こちらが受けた被害告発や正当な報復に対して
逆恨みからくる報復・隠蔽・もみ消し等をするような
自己中な信者が一人もいないクリーンな宗教なら
俺は差別や嫌悪もしてないよ。

え？なにこいつキモい

>>511
加圧をしていることがムダだという根拠を教えてくれ

>>517
>>493>>513を問われるたびに加圧に話題振って、加圧トレがダメなせいにして話そらしてるのは誰と誰だい？
>>513についての的確な紹介を頼むよ。

>>519
なんだｗ
>>515で宗教をバカにしてる自分こそが、実は>>518に該当する悪魔宗教の信者だったのかｗ

２チャンは自分たちの悪事のこと棚に上げ、何気にID変えて自作自演する信者が昔から後を絶たないんだよなｗｗｗ
事実上、自分からの自白ご苦労さん。

前に加圧スレで開き直ってた人？
特徴のある文章

ああ、前スレに居たキチガイだったか
お触り禁止で頼む

268 ：無記無記名 ：2009/05/17(日) 14:21:19 (p)ID:HodNWCf0(2)
258 ：無記無記名 ：2009/05/17(日) 04:05:29 (p)ID:+yGw24Fj(6)
>>253
マカ
トンカットアリ
冬虫夏草
アシュワガンダ

優先順位としてはどう考えればいいのかな？
>>258
その類の公務員連中が必死こいて、効果を【故意に】否定して
一人占めしようとたくらんでる（>>259-261）とこから見ても
逆に効果てきめんだと判断したほうが賢明だぞ。
加圧トレと全く同じ現象だからだ。

加圧トレ採用してるのは民間トップアスリートだけじゃない。
たとえば自衛隊なんかは明らかに採用してる。
しかも我われ貧しい民間納税者から盗み取ったに等しい大事な税金で。
レスリングはじめ、オリンピック出場候補の選手なんか、火を見るより明らかだ。

そのことによる成果には一切触れずに
【いつも】【故意に】効果を否定する書き込みばかりして
自分らだけいい想いしようとたくらんでる輩こそが
ずる賢さに染まった日本の公務員の本性だ。

奴らに対しては、聞く耳など持つ必要ないどころか、逆に一人占めしようとたくらんでることからして
非常に有益なものだと判断し、積極的にどんどん採用したらいい。
サプリだって加圧トレだって、民間で開発された技術だ。
自己中な日本の公務員になど使わせる必要のない、革新的技術だ。

そういうこと。
270 ：無記無記名 ：2009/05/17(日) 14:30:39 (p)ID:HodNWCf0(2)
> そのことによる成果

これも税金による投資と、税金で雇用され維持され生かしてもらってる身分・身柄
によるもの。
つまり何から何まで税金による賜物。
【成果も】何から何まで全部、民間国民に大してこそ
率先して還元するのがあたりまえの身分。

そのくせに、自分らさえいい想いできればいいムシのいい生き様なんか
よくもさらしてられるぜ、こいつら。
どのツラ下げて世間でのうのうと生き延びてやがるんだろうな、卑劣な自己中生物公務員。

>>523-524
ナーイス、暴露！
おまえらがそいつがらみだったってことは
前スレで暴れてた例の創価学会員か
しかも単発IDやID変えで評判悪い行いしてる自演魔学会員ときてる

根拠も使用経験もなく加圧を叩き
疲労回復サプリについても知らずに答えられないくせに
効能を否定して喜んでる奴ら・・・

正直に打ち明けちゃえよ（笑
加圧についてはよく知らないのに、お調子もんだから否定してました、ゴメンナサイ・・・
疲労軽減サプリもよく知らないのに、知ってるふりして一目おかれたくて否定してました、ゴメンナサイ・・・
って（笑

>>520
・・・そういうこと（笑

>>518>>522は創価信者のこと
名称伏せて遠まわしに言ってたの〜
やっとわかった♪
あんがと

>>515>>518に対する>>519
>>520-522に対する>>523-524

ついに自爆したね、創価ちゃん、身から出た錆び

>>525
？
どういうことだ？？

>>520
何もしないよりは効果があるだろうが
スロトレの方がまし
オーバーロードの原則に反しているし
HGHがただ分泌しても同化作用が無いため

基地外が物故割れた

>>496-497では本当はクエン酸を切り札にして
じらして喜んでたんだと思う。
クエン酸なら安くて効果てきめんだと
余裕しゃくしゃく展開するつもりだったの。
ところが加圧やってるから>>501でクエン酸は
対象外だと言われっちゃったもんだから
あわてて加圧に責任転嫁して急場をしのいだのが>>502>>504。
効果的なサプリはクエン酸以外知らなかったんでしょ？

思ってたこと読まれちゃったね。
2chのヘビーユーザー達って
ぜんぶ手の内お見通しだからこわいよね。

>>529
無知で申し訳ないんだが、加圧だとＨＧＨが分泌しても同化作用がないのは何故なんだ？

>>532
なんだか説明しても無駄みたいだけど
ＨＧＨはアナボリック作用が無いからね

>>531
何か凄い妄想してるみたいだけど
疲労回復したいならクエン酸なんか取らなくても
トレ後にブドウ糖飲めばいいだけの話
グリコーゲンローディングくらい分かるでしょ?

>>529
タンパク質同化作用があるのはHGH自体じゃなく
HGHにより分泌が促進されるIGF-1じゃなかった？
そのIGF-1が受容体に働きかけてタンパク質同化が促進される。

HGHやIGF-1自体はプロビルダーも筋肉増強目的で（HGHは脂肪燃焼目的も兼ねる）ステやプロホとともにスタック組んでるくらいだから効果あるんだろう。
体の外部から投与することによる副作用の有無は別として。
ステのみ、プロホのみ、で薬剤単体の量や投与頻度を増やしたり、スタック数増やすよりも
種類と働きが異なるHGHやIGF-1と組み合わせてスタック組んだほうが
深刻な副作用を減らしつつ効果を増大したり維持したりできるため。

>（HGHは脂肪燃焼目的も兼ねる）
かねると言うかそれだけの効果くらいしかない

んで何か外部からの投与の話しになっちゃってるけど
何が言いたいわけ?

ああ、まぁスロトレ程度の負荷じゃ
筋肉総称の方で全くアドバンテージが稼げないので
ただIGF-1を清算しても無駄ってことね

そんなんならスロトレの方がましってことだよ

×筋肉総称　○筋肉損傷

そんなに加圧がよけりゃ、格闘かだの有名人だの以前に
世界中のプロビルダーがメインメニューとして採用するだろ

加圧トレが出てきてもう何年になるよ？加圧でボディビルチャンピオンが生まれたか？

>>539
又そういう話とはちょっと毛色が違うんだけどね
まぁ無駄な事には変わらない

>>534
俺は純粋なブドウ糖じゃないけどポカリスエットをトレ中に
トレ直前にはマルトデキストリン（ウエイトゲイン）を飲んでるよ。
トレ中はブドウ糖単体だと急激に吸収されすぎるから
ブドウ糖＋吸収が穏やかなマルトデキストリン
の混合ドリンクが本当は望ましいって聞いた。

トレ後は吐き気がして最低限のサプリ以外は飲めないから
さわやかな味の果糖ジュースかトマトジュースで
水分を補給するだけ。

>>536
副作用無視すれば外部からの投与でプロビルダーが使ってるんだから
HGHも筋肉増強効果ありに違いないって意味。
体内での分泌増によるものならば副作用もないだろうし。

>>541
トレ中のドリンクはちゃんとハイポトニックにしてるか？
トレ後の最低限のサプリって何?
何でトレ後に果糖なんてとってんの？

加圧トレは運動生理学じゃなく虚血循環生理学に基づく筋肉発達メカニズムだから
筋肉発達には筋肉損傷を必要とする従来からの運動生理学ではまだ説明がついてないらしいよ。

>>542
ああ、だからそれは無いから
お前が何の根拠もなしに妄信したいのはかまわないけど
ＧＨは抗インスリンね

>>544
なーかさっきから勘違いしてていい加減うざくなってきたんだけど
そんなもん説明はいくらでも付くだろ

両検体の片方にステいれれば片方が筋肥大しましたってだけの話だ

結局の所アホな事してて疲れが取れないよー

食事も何も気を使ってないし
意味の無いプランを立てようとしてさらな疲労をためようとしている

何を言っていいのやら分からんよ
もう勝手にやってくれ、ただすれ違いもすれ違いなのでブログでやれ雑魚

>>543
ポカリスエットはハイポトニック飲料になるのかな？
スポーツドリンクの中では糖分が一番多いのに
甘すぎず飲みにくくはないという理由でトレ中はポカリスエット。

トレ後にジュース（柑橘系以外）飲むのは単純に水分補給。
トレ中はあまり水分補給できないから。
水分補給しすぎるとトレ後のサプリの味に吐き気がして飲めなくなるから。
正式な水分補給はサプリ飲んだ後。
だからトレ中は軽く脱水症状ぎみ。

トレ後の水分補給には冷水機の水かミネラルウォーターが味的には一番さわやかでうまいんたけど
水だと一気に吸収されて帰宅したころ下痢しちゃうため。
果糖じゃなくてもいいのでトマトジュースもあり。
ただトマトジュースもたくさん飲むと下痢しやすい。
りんごかパイナップルが下痢しにくい感じ。
トレ後にウエイトゲインみたいな強烈に甘いものは
吐き気がしてとても飲めないよ。
トレ後の糖質補給は今のところ手抜きになってます。


飲んでるサプリ
トレ前・・・ウエイトゲイン、EAA、アルギニン
トレ中・・・BCAA、アルギニン
トレ後・・・プロテイン、BCAA、アルギニン

最近まではトレ前のサプリもトレ後に、トレ中のサプリはポカリスエットに混合してトレ中に
飲んでた。
でも味の組み合わせがあまりにも異様になり
トレで疲れた体が異様な味を受け付けずに何度もゲロ吐いたことあるから
飲むタイミングをしかたなく分散することにしたの。

だめだこりゃ

みなさん、文句言いつつもいろいろありがとう。

ケガ（肩、手首、腰）が完治したら加圧はやめて高重量トレに戻すことにします。
完治する１、２年の間は加圧トレ「併用」で我慢ですね。
ちなみに腕、肩、脚、ヒップ以外は加圧してません。
体幹は20、30レップスくらいの重量のトレです。
体幹トレの後に加圧する部位のトレを配置して済ませてます。

あと、疲労回復サプリも賛否両論みたいなんで、高価でないものを一つずつ買って試してみます。



というわけで、加圧の話も疲労回復サプリの話も糖質補給の話も
これで終了にします。

>>550
ケガって何？
靭帯が弱いんだったらテーピングとかしないと無理だよ
筋肉だけでは高負荷トレーニングに耐えられない体質の人は意外と多い
成長期にガリだった人に多いんだけどね

>>548
糖質ににポカリ(笑)

トレ後に果糖(笑)トマトジュース(笑)

加圧トレ(笑)

疲労回復サプリｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

どうせ、夏に向けて頑張ってるクソガリ君でしょｗｗｗ

頑張ってねクソガリ君ｗ応援してるよ

>>551
靭帯なのか
腱・腱膜なのか
ローテーターカフなのか
骨なのか
その他の結合組織なのか

今回は医者行ってないから不明です。
以前、右肩だけを痛めたときは診てもらった医者によって判断が食い違ってたりして
直接原因は結局不明のまま。
MRIあるくせに、さり気なく撮影を嫌がるスポーツ整形外科医だったから
もともと診断力ない医者なんだと思います。
最初、ローテーターカフの故障と肩甲骨の動きの悪さが間接原因だと主張してた医者も
ローテーターカフが治ってもまだ肩と肘の痛みが残ってたあたりから
医者の言うことの雲行きが怪しくなってた。
必死に肩甲骨の動きの悪さを強調して時間（数ヶ月レベル）かせぎしてたけど。

最初のころから、具体的に、どの組織とどの組織が
どのように損傷してるのが痛みの原因なのか、言わない（言えない）んだよね。
MRI取らずにレントゲンと触診だけだから。
こうすればいずれ治る…、と治す方法の実行（ローテーターカフと肩甲骨がらみのストレッチ）だけ。


２チャン、ネット、本などを総合すると、肩の側の原因は三頭筋か二頭筋の長頭腱の損傷だったんじゃないかと思う。
長頭腱の起始は三角筋の奥に潜り込んでるようだか

>>553
完全休養しねーから慢性化してるだけだろアホ

>>553
誰だって怪我に泣かされんだ
自分だけみたいな悲劇のヒロイン気取ってんなよ

マルトなんて高いだけだろ
ぶどう糖で充分だよ
アホくせぇ

トレハロースとかどうよ？

別に
大差ねーよ
廉価のぶどう糖でいいだろ

初心者ですみません、パープルラスとショットガンて役割被ってますか？
併用する意味はないですかね？
それとショットガンて他のサプリ（クレアチン？）と併用すると良くないみたいな事書いてあるサイトがあったのですがマジですかね？

せめて成分見てから聞けよ

>>554
ケガの場合、全身を完全休養する必要はないって言われたぞ。
痛みを感じる動作だけ、すべて見合わせれば、それで構わないってな。

>>555
誰が気取ったよｗ
ケガ打開してトレするノウハウ開拓する
チャンス得られなくて嫉妬かよｗｗｗ

>>556>>558
たしかにマルトデキストリンは高いよね。
トレ直後はマルトじゃなくて
100ｇくらい大量のブドウ糖を飲んでも大丈夫そうだよね。
ブドウ糖入手をサボってたから手配しときます(^_^;)

ただ、吸収の速さが
ブドウ糖＞＞＞＞マルト
でしょ。
トレ前、トレ中に飲むには吸収が速すぎないかな？
あと、寝る前、起床後、日中（いずれも少食からくる炭水化物不足を補う用途）
にブドウ糖大量に飲むと、糖尿病へまっしぐらじゃないかな？
少食なかぎりマルトは手放せそうにないかも。

>>557
トレハロース、初耳だな。そういう素材もあるんだね。
ググって調べてみるよ、ありがとう。

>>561
今現在痛みがあるのに加圧なんてやってるようにしか見て取れないが
それでも休養してるつもりなんですか？

痛みがあるうちからストレッチを頻繁に試し怪我を長引かせているのは気のせいですか?

そういうところを見透かされ医者が「お前馬鹿だろ」とはっきり言いたい所を我慢して
怪我の回復指導をしているのが目に浮かびます

>>559
もう買ってしまってるなら
ショットガンをプレ用にしてパープルトレ中にしたらいい
クレアチンはオフ日に使えばいい

>>561
だーから大差ないって
マルトだのトレハだのパラチノースだの難消化性デキストリンだのccdだの初心者のうちはごたく並べて使いたがるがぶどう糖で充分
吸収おそくしたいならおにぎりでも食えば？

>>562
ケガの場合、全身を完全休養する必要はない
トレーニーはみんな何かしらのケガ抱えてて、痛み回避する工夫しながらだましだましやってるんだから・・・
痛み感じる動作だけ、すべて見合わせれば、それで構わない
って言ったのは医者とトレーナーなんだけど
ほんの一部を除いては、ちゃんと従ってるよ。

加圧トレ導入時のメニュー改編から、痛みが出る種目は加圧トレ種目からは排除してるよ。
痛みが出るのは
(1)　リストカールとリバースリストカール（手首前後方向）と、ショルダープレスとアップライトロー（肩）
(2)　ラットプルダウン（左肩）と、あとベンチプレスでときどき（右肩）
(3)　高重量のデッドリフトとバックエクステンションで追い込みすぎたときと、
あとは重い荷物背負って20、30分以上自転車乗るとき（腰左半分）。

念のため、パワークリーンとプルオーバーを廃止。
(1)では、手首はハンマーカールなど左右方向のトレのみ実施。
ショルダープレスやアップライトローは廃止し、幸いにもサイドレイズができるようになったので
サイドレイズを中心にメニューを構成。
(3)はバックエクステンションをセット数少なめで実施、痛みを感じたら打ち切り。
自転車については途中地点で休憩はさむことで解決。
(2)のベンチプレスも痛みを感じたら、痛みが出ない重量まで落とすor
痛みが出ない動作レンジにだけレンジ制限orその日は打ち切り、で対処。

未だに頻繁に痛みが出てしまい、まだ対策不十分なのはラットプルダウンだけ。
20レップくらいできる低重量でも、ミッドレンジからストレッチレンジで左肩に痛みが出る。
レンジ制限に慣れてなくて、ついつい肘が伸びるレンジまで入っちゃってるのと
フィニッシュでウエイトスタック定位置に戻すときと、あとセットポジション時に
困ることかな。

ほら、うまくいってないラットプルダウン以外は、医者やトレーナーの指示どおりでしょ。
加圧トレも低重量でトレ可能という点で、ケガのリハビリに寄与してるはず。
医者かトレーナーのどっちかが、まったく何もトレしないで休むほうが
治癒を遅らせるからよくない、って言ってたと思った。

ところで気づいたんだけど、>>555と>>562は、それぞれ矛盾する意見だね。
>>555　ケガ抱えてても、痛み我慢してトレやれ、トレーニーはみんなそうしてる、甘えるな・・・
>>562　ケガ完治してないうちからにトレしてるなんて、バッカじゃないの・・・

>>563
炭水化物補給候補はマルトのほかにもいっぱいあるんだな・・・
トレ前中後ふくめて１日中ブドウ糖飲むようにしてみるよ。サンキュー。

おにぎりはジムからチェックアウトしないかぎり食えないと思う。
ロッカールームにもトレーナーが清掃や着替えでよく来るから。
どうしても努力しろと言うなら、トイレの中でなら食えるけど、飲食物だからね、ウ○ンする場所じゃちょっとね・・・ｗ
トイレの中で、ご飯食べてる音出してる人がいるんですけど、って苦情が入って、気味悪がられたりしてねｗ

なんで延々自分語りしてるの？こんなスレで
人生相談板とか、メンヘル板とか、そういう場所で聞いてくれる人相手にやりなよ
日常会話でもサプリの話しただけでそんなに延々自分語っちゃうの？

>>564
分裂症かなにかなのかな
頭が悪すぎてこたえる気にもなれん

まぁ加圧なんて選択してる時点で重病人だけどな

>>566
誹謗中傷ぎみに決め付けた文体で問われたから、はっきり答えといただけ。
じゃあ、このへんで打ち切ろうか。

>>568
やっぱ病気だな、何回目の打ち切りだよ

>>569
打ち切られた後になって、今まで何回聞いてきてんだよｗｗｗ

こういう人って、なぜ自分が弄られたのか、とは考えないんだよなｗ
それに誹謗中傷される前から激しく長文だったろ人のせいにすんなよ。

>>570
え？

傍観者として一言

>>564
＞　ところで気づいたんだけど、>>555と>>562は、それぞれ矛盾する意見だね。
＞　>>555　ケガ抱えてても、痛み我慢してトレやれ、トレーニーはみんなそうしてる、甘えるな・・・
＞　>>562　ケガ完治してないうちからにトレしてるなんて、バッカじゃないの・・・

↑この相反するレスを>>568が疑問に感じたのがまずかったことに、もう皆さんお気づきでしょうか
例によって創価がカキコ人の中にまぎれ込んでたようです

＜＜自分達が相手よりも優位に立ち、優越感に満ちあふれた状態で終結しないと、どうしても気に食わない＞＞
のは、創価の大きな特徴です
ごうまんでわがままで甘ったれでチヤホヤされたがりに育った何よりの証拠です

そのトレーナーとか医師も層化だったんじゃねえの（笑

指示するために導いた結論が層化どうしで
食い違ってるのわかったもんだから
あわてたんだろうよ
自分の側の点数稼ぎばっか気にして
間違ってるのわかってからも間違ったままの指示を
強引に押し付け押し通そうとするのは
層化がよく使う常套手段

言ったのが身内である層化だとわかったとたん
身内のミスや悪意が発覚しても
身内のことは厳しい批判一つできず
何も言えないのも層化
逆恨みして相手に悪態つくのも層化

言ったら言いっぱなし、やったらやりっぱなしで
的確なアフターフォローも
努力も修正も改善もやり直しも何もしない
高見の見物で知られるお役人の
無責任仕事とまるでいっしょ

不審なことをふくむ層化の言い分には
頑として聞く耳もたず却下する判断力を養うことが重要さ

まあこんなのは今さら言うまでもなく
層化じゃない人なら誰もが重々承知してることさ

点数制度、手柄制度、上へのごますり制度、”徳”かせぎ制度、のようなものを設けてる創価なら、トレーナーと医者とが連携というより癒着してた可能性大だろ。ほかの信者や学会組織や第三者を通じた創価相互の癒着な。創価にはありふれたことだから要注意だぞ。

>>574
層化のことはよく知らないけど、層化⇒公務員、に置き換えると経験上ドンピシャｗ

本音は市民のことなどどうでもよく、うわべだけ取りつくろっとけばいい！！
己の身の安泰と高収入と老後ばかり優先して執着し、
無責任なままごと仕事お遊び仕事で、予算と人件費と経費の獲得と浪費に、
どっぷり浸った害虫公務員ｗ
それ見たことか、言わんこっちゃない！！

あいかわらず殿様商売直ってねえんだな
そいつらもう更生不能だろう
徹底的に処分処罰して永久駆除しちゃえよ

加圧・公務員・創価
いつもの通り
おつかれさまです

このスレ読んでて、おれ、創価や役人と同じように、他人のことを犠牲やスケープゴートや踏み台や実験台にして
「自分と仲間だけ」がお徳用人生歩めるステキな人になりたいなぁ〜〜〜〜おれも創価や役人の「お徳で利己的な」生き方まねしちゃおーっと♪
それが日本標準になってるのに、おれだけそうしないと、あまりにも損だものねぇ〜〜〜〜
創価や役人に都合がいい奇麗事にだまされて、過去に損させられてきた分まで派手にまねして、今からぜぇーんぶ取り返さないとねぇ〜〜〜〜

ここの人たち怖いです＞＜

> ほら、うまくいってないラットプルダウン以外は、医者やトレーナーの指示どおりでしょ。
> 加圧トレも低重量でトレ可能という点で、ケガのリハビリに寄与してるはず。
> 医者かトレーナーのどっちかが、まったく何もトレしないで休むほうが
> 治癒を遅らせるからよくない、って言ってたと思った。


>>564のこれもやばいんじゃない？
挿花のいうとおりやったのに怪我なおってないから
リハビリテーションで加圧が大活躍してるって意味なんだもん．
加圧の利点を活用されちゃ加圧つぶし火付け役の挿花も困るっしょ．
その挿花病院も挿花ジムも加圧を導入してなく
リハビリテーション分野から取り残されてるならなおさら．

並立し得ない異なる意見を別々の信者がそれぞれ
なかば強引に強制してくるのは創価の習性だよ
信者は腹の中じゃ相手のことなど考えず
自分の立場さえ危うくならなければそれでいいだけだよ
きれい事を人目を気にして強制してくる信用するに当たらない人間

へええ、おもしろいレス展開のスレがageられてるな。。。

おトクな業務＋おトクな職業＋おトクな生涯。。。
層化と官僚の悪のコンビ。。。
納得だわ

>>579
今ごろ気づいたのか（笑）
そいつら一族から最も悪い使える点を悪いとこ取りで寄せ集めて真似しとかないと大損させられるの当然だろが

>>579
そいつらのことは遠く過去にまでさかのぼって真似しとけよ
めっさ過去も大事だぞ

>>582
学会員の主導権にぎり競争。
学会員の持論おしつけ合戦。
標的に持論を受け入れさせ従わせた者が
内輪で勝者となりでかい面できるしくみ。

なんか定期的に沸くね
ウェイトトレ板って創価が多いの？

撃依頼なの？それとも自演？

すげぇ自作自演だな脳内花畑を他所へ向けるなよ

どーでもいいけど普通、単糖や二糖は炭水化物とは言わないな

加圧は100円ショップ代用品だと事故のリスクがつきまとうため
万人向けとは言い難いのはわかるな。
正規品は製品価格が高く指導ライセンス取得なんて半端なく高額らしい。
だけど、医療リハビリでは利点もあり成果だしてるのに
真っ向からの加圧否定は不自然。加圧否定には俺もウラがあると見た。

たとえば加圧を評価し普及促進を考えた創価の有力者が
製品価格やライセンス取得料の大幅な引き下げを提案したが
開発元と東大から断られた…
怒った創価有力者がボッタクリだと加圧禁止令を出し
創価は皆それに右へ習えしてる…
あるいは加圧が有効なのを知り独占したいがために、わざと悪評をあおってる…
ドーピングのときとおなじやり口。

ドーピングは創価が独占したいらしく、創価自身も副作用をことさら誇張して悪評をあおってる。
でも若い頃から隠れてドーピングしていい体作ってるのはプロでもアマでも大半は創価とそのお仲間。
ドーピングの有効性、知識、生かすトレ技術、副作用回避術、薬品入手ルート、薬品販売ルート…
使用、指導、流通、販売、どれも創価が独占しようとしてるとしか思えない。
そうでなければ、創価にドーピングしてる人など一人もいるわけない。
創価にドーピングしてる人がいる以上、それを創価全員に止めさせず過去に受けた筋肉増強分の処罰（永久追放など）もしないままで
ほかの創価が創価でない人にまでドーピングを否定することなど倫理的に許されるはずもない。
個々の創価でなく創価全体でみればドーピングを危険だと吹聴してる創価自身こそが
激しくドーピングまみれなのまぎれもない事実なんだから。

>>587
２ｃｈ全体もウェイト界も創価多いみたい。
創価は自作自演常習犯だから怒ったユーザー達から同様な手法で対抗されてるみたい。

クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆ブドウ糖

創価はどうかしらんけど加圧なんてリハビリ業界じゃ30年前からやってる事なんだけどな

骨や靭帯がもろくなってるお年寄りにはベストなトレーニングだと思う

変な事や嫌な事があったら
とりあえず創価か韓国人か中国人のせいにすればいいんじゃね？
オレの筋肉痛も創価のせい。絶対そう

声高にステ批判してるのも層化
水面下でステ使い多いのも層化
層化の言い分には説得力ねえな

てか朝からお前一人だろ
糞みたいな長文書き連ねてるの

>>593
怪我したスポーツ選手、運動部員もだな
ハイレベルなスポーツでの用途を意図的にはぶき
老人向けリハビリ品だと思わせようと強調してるなｗｗｗ

>>191
噂をすれば影
創価の自作自演くん乙

みんなで加圧じゃんじゃん使えばいいじゃないの
周囲にも加圧やってる20、30代４人いたけど効果あるって言ってたもん
うち１人は膝に故障もつ競技選手

はいっ、誘導リンク

加圧トレーニング2
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1240384057/
【肌ツルツル】100円加圧トレーニングPt3【リバウンド無】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1245120368/
【肌ツルツル】100円加圧トレーニング【1日10分】
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/diet/1247205053/
【成長】加圧トレーニング【ホルモンズ】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/hage/1155994397/
【紀香バディ】加圧トレーニング【なれるかな】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1191739600/
【必殺すし太郎】塩崎美紀�V【加圧スイーツ浅田信者】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/model/1247494617/

>>539
ステユーザーだから加圧する必要ないだけ。
ステ＆高強度（高重量か激しいパンプねらい）が筋量増加に有効なだけ。
ナチュラルビルダーも一般トレーニーもそれ真似してるだけ。

>>600
そしてお前は何も考えてないだけ

加圧の妄想を語りたければ専用スレでやれよ
負け犬の集まりみたいなものだから気が合うだろ

創価の言う建て前論や綺麗ごとには
絶対だまされないよう注意してくれ
創価の発言は利益独占、ライバル除去の
小細工だらけで信用おけぬ

いくら過去と現在の行いが悪いからって
ここまで信用してもらえない人々もめずらしいわ

過去だけならまだどうにかなった

創価て集ストやってんだろ？
集ストターゲットに加圧やられると
指導する、世話する、面倒見る、教える、育てる、導く
などと表向き称した集ストができねーからだよ
加圧指導者も長期トレ経験者も共に実態数少ないから
創価でも人数そう多くねーからな
何百万円もかけた加圧テクニックは簡単には出したくねーし
トレーニーにテクニック自主開発されたくもねーだろうしな
何百万円の元取れるまでは

>>604
そのとーり。創価のやってることは、罪の上塗り。恥の上塗り。悪評の上塗り。墓穴の掘り重ね。

>>601
ドーピングに対する創価の口ごたえや捨て台詞といっしょだな
自分たちが積極的にドーピングしてるくせに
早く認めちゃえよ、筋肉志向の大きく丈夫な肉体作りには
実質的にドーピングは必要不可欠だって
体格、体質、年齢、競技歴、食事環境と内容、収入、トレ指導環境に
ハンデある人ほど特にそうだって

少しもユーモアが無いと言うところがある意味凄いな
これ本人面白いと思ってやってんのかな？

　　　　　ｶﾀｶﾀ
　　||￣ Λ＿Λ
　　||＿（Д`；　）　「なに？このスレ・・・」
　　＼⊂´　　　）
　　　　（　　┳'

佐藤義昭氏か石井直方氏のどっちか、あるいは両方が
創価により邪宗扱いされ敵視されてる宗教信者って可能性もあるよ。
立正佼成会、天理教、顕正会、正統派仏教各宗派、キリスト教、イスラム教とか。
加圧まるごと集団ストーカーの標的とかね。創価なら余裕でありうるからこわい。

>>605
集ストの性質からして、集ストで与えた情報の多くは
ほかの集スト仲間に自動的に同報告知され知られちゃいます
集ストにインターネットやメールをも使ってるケースだとそうです

集スト仲間は人数多く、創価も創価じゃない人もいます
知ってる人が多くない有用な情報与えたら
その創価は自分の優位性が揺らいじゃいます
だから創価は自己保身に走るのです
集ストにほんのちょっとでも関係したことある人間のことは
永遠に信用しないで強く疑い続けたほうが身のためです
許したりしちゃいけません
集ストは常習性があり一度やったら将来また何度でも
やる可能性ありますから

単発だらけなのに話が続いてるｗ

粘着質な人が串使ってんだろｗ

ほっとくがよい

それよりクレアチンが来週くらいで切れそうなんだけど
やっぱり飲み続けた方がトレ強度上がるのかな
いちばん体感薄そうなサプリだから飲むのやめようか迷ってる

止めて重量下がるかどうか一週間ほど様子みたら？

ステユーザーて創価が突出して多いもんな。
創価の一人勝ち状態。
しかもユーザーのほとんどがホモときてる。
ホモ界からホモつながりで仕入れた知識と購入ルートを
創価がわが手に収め独走してんのがわかるよ。

裏ではステ使って一人だけいい思いし
表ではステ批判して販路や知識入手経路断って
世間あざむき足引っ張りしたがるわけだ。
心底ずるいやつら。

>>613
あなたもプロ串つかって自演してる常連だからよく理解してるし
逆手に取られた逆襲で自演が上手くいかず困ってるのね、自業自得( ´,_ゝ`)ﾌﾟｯ

串野郎の単発IDに煽られたｗｗｗｗ

ドーピングしたことある学会員たくさんいるんだから
層化の組織力と団結力と資金力でキャンペーンして
ドーピング公認させちゃえばいいのに、、、
世間と役所と議員に圧力かけて、、、
当事者は外国で開催される大会にはプロでもアマでも
出場不可だと制限付けて、、、
なんでやらんのだろ？やっぱ層化の意地汚い独占欲のなせる技？

マスコミに圧力かけ世論操作するのも創価学会ならお手のものｗ

お前らスレ違いすぎ
うざいから出てけ

とりあえず安いBCAAおしえてください。

>>621

ダイソーにあるアミノ酸

>>622
そんなふざけないで教えてくださいよぉ〜（^⌒^）

>>623ダイソーにしようぜ(笑)

>>624
ちょWWW
マジレスたのんますWW

http://www.iherb.com/MRM-BCAA-G-1000-Lemonade-Flavor-2-2-lbs-1000-g/4663?at=0

はい
BCAA1kg
送料込みで6000円くらい

>>626 ＢＣＡＡはバリン　ロイシン　イソロイシン　が　1 2 1　の配合でないとね。

たすGきたーーっ

BCAAの商品説明にはよく「バリン・ロイシン・イソロイシンの比率を
1:2:1にしているのは、魚・肉・卵・牛乳などのたんぱく質の豊富な
食品の比率が1:2:1に近いから」と書いてあったりするけど、実際の
それらの食品の比率は

マグロ赤身…1:1.5:0.9
牛ひき肉　…1:1.6:0.9
鶏卵　　　…1:1.3:0.9
生乳　　　…1:1.5:0.8

って感じらしいね。なんか1:2:1より2:3:2のほうが近いんじゃないか
って気がする。バリンはイソロイシンより多めのようでもあるし。
まあ1:2:1は2:3:2よりロイシンが多めだから、1:2:1が悪いわけじゃ
ないんだろうし、色々試した結果1:2:1がいいというデータも出てる
んだろうけど…。

細（ｒｙ

>>621
豚肉喰え。BCAAたっぷりだぞ

素直に効率よくＢＣＡＡのめばいいじゃないか
だめなの？

国内BCAA安くなれよ

>>629

こんなのもあるよ
ttp://www.reallife.co.jp/goods/BR01.htm
ロイシン・イソロイシン・バリンを8・4・5の比率で配合しました。
一般的な比率2・1・1に比べてバリンが多く配合されています。

起床直後　クレアチン5ｇ　EAA10ｇ　

起床30分〜60分後　ホエイ50ｇ　ブドウ糖(マルト)20ｇ

トレ1時間前　ホエイ50ｇ　ブドウ糖(マルト)40ｇ　BCAA10ｇ
　　　　　　 アルギニン10ｇ+クエン酸(アルマレ10ｇ)　バイオペリン5ｍｇ
　　　　　　 ナイアシン5〜10ｍｇ

トレ中　　　 2Lの水に　ブドウ糖(マルト)40〜50ｇ　BCAA15ｇ　クエン酸+食塩適量
　　　　　　 アルギニン10ｇ(orアルマレ10ｇ)

トレ直後　　 EAA10ｇ　グルタミン10ｇ　バイオペリン5ｍｇ

トレ30〜60分後　ホエイ50ｇ　ブドウ糖(マルト)40〜50ｇ　クレアチン5ｇ

就寝前　　EAA10ｇ　グルタミン10ｇ　ソイ40ｇ

毎食前　　アルマレ10ｇ　バイオペリン5ｍｇ


体重70キロならこんなカンジだと思います。
()はもしくは、と言う意味で解釈してください。
その他ビタミンミネラル、ジョイント系、燃焼系サプリを必要応じて摂取

俺ならプロテインだけで纏めるなｗ

>>638もう一度スレタイ読んでごらん

>>635-637
そんなにサプリを飲む必要のあるトレってどんなんになるんだろうか

別に多くは無いだろ

このスレによく出てくる物を入れたらこんなカンジという事を言いたかったので
量、サプリの種類は個人の体にあわせればいいと思います

>>638
ネタレスも出来ないこんな世の中

>>634
レスさんくす。
FINE LABのBCAA V1.2もバリン多めだね。
ZAVASのBCAAタブなんて5:6:2だしwww
なんか+Gの3:5:2でも別にいいかって気になってくる。

>>642
トレ後にＢＣＡＡやアルギニンがないのはなんでなん？

触るな

トレ後にアルギニン書き忘れてました。すいません

トレ後はBCAAでも良いと思います。
私はジムで働いているのですが、ボディビル目的の客に聞いたところ
トレ前中がBCAA
回復目的ならEAA
という人が多かったのでEAAと書きました

プロテインふくめたサプリメント摂取のゴールデンタイムは
普通はトレ直後でしょ
でも海外の元ボディビルダで現指導者によると
トレ中は血液の循環がよくなってるから、それにうまく便乗し活用する意味で
トレ後じゃなくトレ中（と、トレ直前）こそがサプリメント摂取のゴールデンタイムだとする
説もあるらしいんだけど、実際のところどうなの？

たとえばトレ前中にプロテイン摂取すると、タンパク質消化吸収にエネルギー消費されてしまい
ハッキリ体感できるほどトレでの筋出力が
低下してしまうような気もするんだけど
本来の筋出力を犠牲にしてでも
トレ中にサプリメント摂取するほうが、得られる利点が大きいのかな？

数年前からワークアウト前とワークアウト中の方が重要だって考えになってるね
15年くらい前はワークアウト後にデキストロ−ス(グルコース)とホエイプロテインを摂れって言われてたけど
今はワークアウト前とワークアウト中にEAAと少量のカーボ(単糖類かどうかは失念)を摂れみたいになってるね
相変わらずワークアウト後には消化・吸収の早いカーボとアミノ酸諸々が勧められてるみたいだけど
俺自身はめんどいから既製のポストワークアウトドリンクで済ませちゃってるｗ

単純に考えて吸収までのタイムラグが存在するんだから
トレ前、トレ中に重点的に取る方が効率いいだろ

トレ前・中は消化の必要のないアミノ酸で、消化の必要のあるプロテインは
トレ後がいいんじゃない？
消化するってことは胃に血液が集まる（という表現でいいのかな？）って
ことなんだろうから、トレ前・中にプロテイン飲むのはよくない気がする。
ただ消化が早いホエイプロテインをトレ30分以上前ぐらいに飲むのなら
いいと思うけど。

>>649-651
なるほどね、ありがとう
トレ後に摂取してた分のうち、一部または全部をトレ前やトレ中に移行するならば
BCAAよりもEAAのほうがいいんだね。

ところで、今行ってる郊外の住宅地にあるジムでは
やたらデカい体つきの人や、トレ内容や年齢（十代終盤〜二十代初盤）から考えると
やたらでかい胸や背中や肩や腕や脚してる人がゴロゴロいるんだけど
トレ後どころかトレ前にもプロテインやサプリメントを「ジム内で」摂取してる人は
ものすごく少ない感じなんだ
いったい、どういわけなんだろう？

もしユーザーが多いジムだとすると、ユーザーならばサプリメント摂取を激減させられて
金銭的に大幅に節約できるってことなのかな？

以前行ってた都心のジムだと、トレ直後にプロテインや他のサプリメント飲んでる人や
トレ中にプロテイン色な濃く濁った色の液体を飲んでる人や、トレ直前に錠剤飲んでる人が
ゴツい人にもそうでない人にも、ゴロゴロ大勢いたのに
ジムがある地域が変わるだけで、多くの会員の行動がこんなにも違うなんて、なんか変だな

正直なところ、見た感じ、都心のハードコアジムよりも、今の郊外のジムのほうが
ユーザー率が格段に高いような感じがする
俺はまだユーザーじゃないけども、ハンデキャップを取り返す意味でユーザー肯定派だから
構わないんだけど
「同じ」筋量増加ならば、あまりサプリメント使わないユーザーと
サプリメントびしばし使いまくるナチュラルとでは
食事代までふくめた総額では金銭的にどっちが得なんだろう？

レスは3行にまとめないと見る気でねえ

>>644>>647-649>>651-652は全員
３行超えてるから、そろって失格ってことだな

読みたくなけりゃ読まんでいい
単純にスルーしろ
いちいち無駄レスすんな

>>653
匿名掲示板という自分の素性や所属団体等が知られない場なのをいいことに
得意になって横から首突っ込んで、他人にちょっかい出してんじゃねえよ。
技量も能力も不十分で答える気も知識もなかった役立たずのくせに
人から一目置かれたがり、優位に立ちたがり、チヤホヤされたがり、上に立ちたがりで
自分さえよければいいことで名高い創価信者や警察官みてえなこと、偉そうにほざいてんじゃねえ。
はたで見てても腹立つぜ。
いつもながらあちこちで、みっともねえ恥さらしなことばっか繰り返してんじゃねえ。使えないバカ。

バレバレですよ

↑層化なのばればれだよーん
しかもまたまた自演ときちゃってるｗ
>>653 = >>656

海外のBCAAで人気あるのって＋Ｇかと思うんですが、コストパフォーマンス考えなければ何がいいんですかね

また層化がおイタしたんですか

そうかそうか

>>652.655
文章そっくり過ぎワロタ

>>653
ｲﾝﾈﾝつける手口がいっつもおんなじ
こりない創価...

案の定の展開だな
だから自演荒らしに触るなと言ったんだ

創価とか何のこと判んないが、なんだ一体？

>>656>>661>>664
援護射撃のしかた、すっとぼけかたもいつも一緒ジャン
んじゃ・・・、自演嵐のこりない創価、その二

創価の奴は串通してるから常に単発ID
で、叩くだけで会話も出来ないからほっとけ

お家芸の自演と組織票と窃盗票で
層化が暴れてんの？
層化こわ〜〜い…(((( ;ﾟДﾟ))))ｶﾞｸﾌﾞﾙ

>>666
層化に限って大抵のスレで
数年前から足並み揃えて
串使ったID使い捨て攻勢してるけど何で？

もう終わりか？加圧バカ

マスコミ、メーカー、商社、販売店、業者、役所、学校などへの苦情名目の
創価の匿名ねちねち集団いやがらせは超有名。超嫌われ者。創価のネット荒らしもそれと同様。

加圧叩きの単発ＩＤ群はスレ潰しの創価しかいない

（　＾ω＾）喧嘩はＶＩＰでやれお

レス短いな
公務員叩きも足りないぞ？
どうした？
疲れてるのか？

シラ切ろうにも尻尾つかまれ創価涙目ｗｗｗ

同一犯のせいにして逃げちゃってまあ
相加かわいー

創価ってさ、自分中心で頭おかしいの多いよね？魔女狩り宗教だから？

もう終わり？

集団心理ということだ。
それに人間は権力を持つと人格が変わる。

やっと昼休みで飯行く前に見てみたらこの有り様
創価が通るとスレぼろぼろ（笑）

>>678
民主主義者資本主義者よそおった共産主義者帝国主義者と呼ばれるわけだ
ソーカ学会はホロコースト起こしたナチスの再来

>>679
ソーカ学会のは宗教じゃなくて互助会に似せたネズミ講だろ
魔女狩りネズミ講=犯罪企業

層化なんかに入ると、あーゆーふーになっちゃうんですよ、
ってお父さんお母さんおじいちゃんおばあちゃんお兄ちゃんお姉ちゃん
から口うるさく言われますた。

加圧ちゃんは昼飯食べに行ったのかな？

>>658
エクステンドじゃないかな。

>>601
おいらは小学校の道徳の授業で習ったYO
だけど創価に影響されて
あーゆーふーな大人になっちゃた
小学校の先生、ゴメンナサイ(^3^)-☆chu!!

創価って放射能みたく汚染ひどいのにﾜﾛﾀ

>>652
どこのジムだ？ゴールドか？
あそこは店員も会員もステロイダーのホモだらけだぞ。
ホモ店員に好かれるイケメン顔で若いなら
将来性あるから私的にステ指導受けれるぞ。
若いイケメンじゃなければホモ好みの顔・体に育たないから
ゴールドじゃ無理だ。ステロイダーはほぼ全員ホモだから。
入会するだけむだ。通うだけ損。お奨めしかねる。
ほかのジムさがしたほうが得策。

あれ？伸びてないな
加圧でバリバリトレして血栓詰まったのか？

EAAってバルクスポーツが
「ウェイトトレーニング前に、このアミノ酸ブレンドを使用すると
タンパク質合成が400%も高まることが認められています。」
と宣伝しているだけでしょ。
根拠はあるんですかね？

各所へ要コピペ宣伝

http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1245909752/
686 ：無記無記名：2009/07/23(木) 15:42:35 ID:0M5nau9H
>>652
どこのジムだ？ゴールドか？
あそこは店員も会員もステロイダーのホモだらけだぞ。
ホモ店員に好かれるイケメン顔で若いなら
将来性あるから私的にステ指導受けれるぞ。
若いイケメンじゃなければホモ好みの顔・体に育たないから
ゴールドじゃ無理だ。ステロイダーはほぼ全員ホモだから。
入会するだけむだ。通うだけ損。お奨めしかねる。
ほかのジムさがしたほうが得策。

あるから言ってんだろアホちゃうか

今はトレ前にショットガンを飲んでいるが、EAAも同時に飲んでも問題ないんだろうか？

必須アミノ酸飲んでどんな問題が起こるというのか

>>689
ｺﾞｰﾙﾄﾞｼﾞﾑの創価学会員店員たち、あいかわらず
トレーニーの顔の不細工度イケメン度で派手に差別してるんですね


229 ：無記無記名：2009/07/16(木) 19:01:25
ほれっ、嫁

俺は東中野・中野には行ってないが
東中野・中野あたりの会員もこう認めてる
『ゲイ世界にもスィンク従業員にも、創価が多い』と
つまり創価系でゲイ従業員が多く、悪名高い策略企業のスィンク

http://society6.2ch.net/test/read.cgi/koumei/1205633132/593
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 19:18:20 ID:???
320 ：禁断の名無しさん：2009/07/03(金) 18:29:42
東中野のスタッフってやたら、客と仲良く喋ってるよね？
あれって、創価つながりとかか？ｗ　ゲイもスィンクも創価多いからね。

321 ：禁断の名無しさん：2009/07/03(金) 19:15:52
ゲイで学会のﾎﾞﾃﾞｨｰﾋﾞﾙﾀﾞｰがいるよねｗ
よく他の人にトレーニング教えてるけど、そろそろ都議選だから必死なんじゃないかな

＋Ｇだけはクソ
それだけは言える

え？なんでなんで？なんで＋Gがクソなん？
俺の愛用品だで？

＋Gが一番

同じEAAでも半減期が長いやつあるでしょ
あれがいんじゃない？

良いからアミノオール摂っとけや

ぶどう糖って100グラムで何カロリーくらい？

400kcalくらいじゃね

Bcaa買うならどこが鉄板なわけ？
外国産で。

クレアチンを飲み始めようと思ってるんですが、みなさんはどのメーカーのを飲んでますか？
参考までに訊かせてください

クレアピュア使ってるところのメーカーならどこでもおｋ
安いのを選びなさい。メーカーだとオプチとかプロラブとか

>>703
ありがとうございます！
さっそく調べてみます

筋力アップにはショットガンよりホースパワーの方が有効なんだよね？
でも味は不味いだよね・・・飲めるかな。

クレアピュアで2900円のを見つけたのでそれにします
ありがとうございました

今更クレモノ薦めるなんて無いわー

ク

緩衝化クレアチンだっけ？

クレ−アルカリンってやつ？

なるほど、クレアルカリンの方が吸収効率が良いということなんですね
飲む量もクレアチンより少なくて済むと

吸収効率が10倍と謳ってるがグラム辺りの価格が10倍近く高いし
かといって摂取量が10分の1でもないようだが

>>701
ダイマタイズが良いんじゃない

俺はオプチマム。

BCAAは普段日常的にプロテインと飲んでも大丈夫ですか？
トレしない日も体が楽な気がして飲んでるんですが、もったいないですか？

お好きに

>>701
パープルラス

>>693
府中ゴールドにも全員じゃないが、ずいぶん大勢その類のユーザー仲間おるな
まあ、いいや
オレもそいつらには、いずれは同じような方法で徹底抗戦するわ
今までずっとイイ子ぶってオレのことだましにだまし
あざむいてきたゴールドの連中に対する処罰・報復としてな
これは将来、仮にジム変えるようなことがあっても絶対に行う
ゴールドが一方的につけた怒り・恨み・憎しみの火を、絶対消しちゃいかんだろう

日本国内の景気の低迷は今も予断を許さない状況です。

そんな中、末端消費の活性化の一翼を担うことは非常に有意義なことであり、
715氏によるアミノ酸購入により国内消費の活性化に伴う景気回復が大いに
期待されるものです。

>>719
腐った行政、立法、司法、企業運営に汚染されてる
この国と自治体と財界に牛耳られた日本の庶民に明るく幸せな未来はあり得ないから
日本製は高価だからできる限り買うのやめて、同性能同品質レベルで比べれば相当割安な
外国製輸入品を買おうよ、積極的に

円高が続くうちは、為替レートが小売り価格に反映される輸入販売業者の輸入品なら
それまで以上に増して価格もオトクだよ

つべこべ言ってないでトレしろよオカマ野郎

カプセルのクレアチンを買ったんですが溶かす必要はあるのでしょうか？

ケツから入れやすくするためのカプセルだろ
溶かすとか本末転倒

>>721
…と、二丁目とホモ掲示板で男あさり肉便器処理しまくりのホモ子が申しておりますｗ

>>722
無理に溶かす必要はないよ。
お湯に溶かすのがベストだってだけだから。
ただ水分は十分摂取したほうがいいけど。

>>724
そいつ>>653の創価だろ
手癖悪いホモだから注意しろ

>>725
ありがとうございます！
助かりました！

アミノオール買ったけど不味くて直飲みできないわ
オブラートに包んで飲んでる

>>721>>653
創価でホモでゴールド勤務でステユーザー様------天罰苦難の四重苦ｗｗ

>>728
ずっと飲んでたら慣れるのに

ブドウ糖50gとか100gとか何度も摂ってる人はマジで考え直した方がいいよ
1型糖尿病の知り合いが低血糖で手ふるえてぶっ倒れそうなときに
緊急用に摂取するブドウ糖が10g〜20gとかだよ
それでも30分もすれば50切ってた血糖値が200くらいまで跳ね上がる
膵臓イカれてない人が意図して摂るべき分量じゃないよ

>>731
そんな摂ってる人いるの？

>>731-732
クレアチンは糖質と一緒に飲んだほうが単体で飲むよりも吸収率上がるよね？
んで、たしか、「トレ中かトレ後に」クレアチン飲むならば、一緒に
ブドウ糖を75gとか80gぐらい飲むべきだって聞いたことあるよ。
以前どっかのスレでクレアチン飲むのにブドウ糖100g飲んでるって人もいたし。

トレ中トレ後とか、あとトレ前みたく、トレ時間帯のすぐ近辺ならば
糖質はトレですでに大量消費され不足状態か、またはこれからトレですぐに大量消費するから、大丈夫ってことなんでは？

大量の糖質摂取により糖尿病に向かうかどうかは
インシュリンとかの働きかなんかが関係してるんでしょ？

>>732
いろんなスレ見てると結構いるみたいだよ

>>733
トレ直後の摂取はブドウ糖を消費とかじゃなくて強制的に血糖値を上げて
インシュリンを大量分泌させるのが主眼だと思うよ

ブドウ糖を摂りすぎると糖尿病になるって言いたかったんじゃなくて
インシュリンを一切作れない場合の血糖値の動きの一例として書いたつもりだった
100gもブドウ糖を摂れば糖尿病の人なら極めて危険な状態（血糖値500とか）になる
これは膵臓が正常な人にとっても大変な負担になるからやめた方がいいと言いたかった
コーラ1.5lを毎日一気のみするようなもんだから

>>731
糖尿病患者用のブドウ糖量が制限されているのは、
糖摂取によるインスリン過剰分泌で逆に血糖値が下がる事があるからなんだ。
一度の服用で改善が見られないようなら、もう一度ブドウ糖を摂取する。

>>731
お前みたいな馬鹿は専用スレに必要ないと思うな僕は

>>735
1型糖尿病の人がインスリン過剰分泌とかアホなの？
分泌できないから注射してんだろｗ
731が言ってることが全てではないが100gとか摂取するのは明らかにアホだろ
情報に踊らされすぎ。勝手に体壊せ

サプリ好きのやつって過剰摂取を指摘されると必ずキレるよね

大抵の場合過剰じゃないのが後のソースで判明するけどな

ソースってアイアンマンとかだろｗ

>>737
おお、そうか。
確かに元ソースには１型糖尿病と書いてあるな。
インスリン注射を行っている患者なんだから、表現が悪かったな。

1型の存在を今知ったくせにｗ

普通の食事とは別にブドウ糖100gを1日3回摂取しています
と病院で言ったら間違いなく医者に止められるだろうな
いくらハードなトレをしてるとしてもトレ直後だけにしといが方が無難

>>742
そうそう、調べてインスリン注射が必須な糖尿病患者を１型と呼ぶ事を知った。
何か問題でも？

>>744
別に
糖尿病云々言ってるのに1型の存在を知らないお前の無知さに呆れただけ

>>745
お前が呆れたかどうかなんかどうでもいいんだが

俺もこのスレでかねてからブドウ糖の大量摂取には警告してきたけど噛み付く奴多いよな。
西洋人の様に頑丈な膵臓を持ってない粗食育ちの日本人の膵臓は打たれ弱いからな。
膵臓のストレスは正にボディーブローの様にじわじわと効いてくる。
何度もインシュリンを作らされて疲れた膵臓はやがてインシュリンを作ることを拒否しだす。

>>747
実際、どうなんだろうな？
プロテインと糖質の摂取バランスは１：３を薦める意見が多いので、
（含有量を考慮した換算比率の）プロテイン３０ｇに対して、
約３倍の糖質である１００ｇのブドウ糖を摂る人がいるんだと思う。
１００ｇのブドウ糖は約400kcalなので、５枚切り食パン２枚分程度。
ＧＩ値の高い食パン２枚程度を食べる人はゴロゴロ居るだろうし、
400kcalがカロリー的には多過ぎとも思えないんだが。

まあ、俺の場合甘さに耐えられないので、１００ｇも摂らないけど。

でも60歳以上は二人に一人が糖尿病なんだからそんなに気にならなくない？

>>747

膵臓炎や胆嚢炎になる可能性はあるが糖尿は違うな

>>747
だからねブドウ糖とか一種類のファクターが原因で糖尿病とかにならないのよ
そういうのが分からないんだったらレスしないほうがいいんだ
アホ丸出しだから

>>751 バカ発見
急速に血糖値を上げたいからブドウ糖摂取なんだろ。
上がった血糖を押さえる為にインシュリン放出を何度も繰り返してる内に膵臓がくたびれてくる。
単糖と他の炭水化物では同じカロリーでも膵臓に対する負担は違う。
不自然に血糖を上げる行為を繰り返すのは不健康だよ。

>>752
膵臓がくたびれる＝糖尿病ってのがおかしいだろ

膵臓がインシュリンを作らなくなったら血糖値は常時高くなる。

いやその理屈じゃなくてさ
お前の言ってることは「ジョギングで心臓に負担をかけると心臓が疲れて心臓の病気になりやすい」って言ってるのと同じだぞ

>>752
他人を卑下するなら
＞単糖と他の炭水化物では同じカロリーでも膵臓に対する負担は違う。
これのソースを示してくれ

それはグリセミック指数じゃないの？

>>754
前半か基地外ごとだが
文末の

>不自然に血糖を上げる行為を繰り返すのは不健康だよ

がかなり意味不明、不自然がいやならウエイトも何も止めて
オーガニック食品でも取って野生で暮らせばいい

あーごめん安価間違ってるわ
>>752の基地外だった

>>757
GI値の急上昇を気にするなら食パンさえも食えなくなるぜ

うーん馬鹿にかまうとか労力の無駄だな
よく読んでみたら糖尿病の原因が確実に糖だけにあると妄信しているな
最初に言ったとおり、それだけじゃ糖尿病ん掛からんのよ
これが理解できないうえに、ブドウ糖アレルギーを起こしてるから話にならんのだな

ここまでのまとめと質問



まとめ
・ブドウ糖を摂取すると、血液中の血糖値が上昇する。
・上昇した血糖値が過度なレベルになると生命に危険がおよぶ。
・インシュリンには血糖値を下降させる働きがある。
・上昇した血糖値を下降させるために膵臓からインシュリンが分泌される。
・インシュリンのうち１型（IGF-1）にはタンパク質同化作用がある。
・トレ後何時間内かの１回だけならインシュリン分泌目的で血糖値を急上昇させても悪影響は少ない。
・トレ前とトレ中の大量ブドウ糖摂取はインシュリン分泌目的とは違い
現在不足中またはこれから不足する分のエネルギー補給のためなので順当。


・トレ時間帯から大きく離れたタイミングにブドウ糖を１日に何度も大量摂取すくり返すと、何度も血糖値が急上昇する。
・そのたびに膵臓がインシュリンを製造させられ酷使される。
・膵臓への過度な負担のくり返しは膵臓を疲弊させ膵臓機能を徐々に低下させていくため非常に危険。

・膵臓が正常に機能しなくなりインシュリン分泌能力が著しく低下し血糖値が上昇しっ放しになった状態が糖尿病。
・糖尿病には何種類かある。
・うち１型が上記に該当する。
・１型糖尿病の発症にはブドウ糖大量摂取継続によるインシュリン分泌能力低下だけが単独原因ではなく
他にも複合原因がいくつか必要になる。



質問
・１回あたり100gとか200g単位で１日に数回ブドウ糖の大量摂取をくり返しても
食生活やサプリ摂取などで何に気をつければ、１型糖尿病が発症する複合原因を防げるの？

それ２型だし色々間違ってるから。
糖尿病で暫くググって勉強しなよ。

お前が勉強とか何の冗談だこれｗ

やれやれ

>>762は質問自体が勉強不足を露呈してる。
１型糖尿病の発症機序、発症要因についてわかってない。
俺もネットでもいいから勉強したほうが良いと思う。
すぐわかることだし。

俺は糖尿病だけど、おまえらはブドウ糖のとりすぎくらい大丈夫だろう。神経質になることはない。
糖尿病はまず遺伝と体質ありき。
それに早食いや過食、甘いものの採りすぎやストレス、睡眠不足などが引き金で発症する。
謎のウィルス感染説とかもあるぞ。まあ、糖尿病の気がなければ大丈夫じゃなかろうか・・・

これだけは言っとくけど
健康診断だけでは初期の隠れた糖尿病はわからんものだから、
心配があるのなら専門医のところで
『食後すぐ』に血液検査してもらって調べれよ
初期の場合、空腹血糖が低い場合もあるのでな

ベルベリンとコロソリン酸飲んでま

MRMのBCAA+Gって本当に水に溶けるの？
狂ったようにシェイクしてもまったく溶ける気配がない。むしろこれだけでいい筋トレになる。
水を少量ずつ加えながらネルネルネルネを作るようにゲル状にしていっても
全然溶けないんだけど・・・

BCAAって基本溶けないだろ

>>770
説明書きも読まずに飲んでんの？
シェイクしても溶け残りが出ますって書いてあるだろ
口に粉入れてから水を流し込むのも可って
体重(ポンド) x 0.17g　が一日の適量ですとか
結構大切なこと書いてあるからちゃんと読んだ方がいいよ

溶け残りっていうか全部残ってる感じが。
口に含んで流しこんだら器官に入ってノタ打ち回ったのはいい思い出。
調べた時は飲みやすいって聞いて買ったけど情弱だったようだ
甘いような苦いような、とにかく凄い飲み難い。
溶かして楽に飲もうと思ってたが考えが甘かった。みんな頑張って飲んでるんだな

飲みやすい粉状BCAAってないのかな？

俺はオブラートにくるんで飲んでるが、１回で３つも４つも袋作るの面倒だよ。
決まって包む時に少しこぼれるし。

薬局でカプセル買えばいいやん
1個1〜2円くらいやし

アマゾンでもあるよ
http://www.amazon.co.jp/gp/aw/d.html/ref=aw_mp_1/?a=B000RYUFMW&uid=NULLGWDOCOMO

>>775
カプセルかぁ。
コスト的に厳しいし、１回5g飲むとして何個作ることになるか考えたらこれまた疲れそうだなぁ。
内職みたいになりそう。

大きいカプセル（#000サイズ）なら1個に1gぐらい入るぜ。

>>776
ジュースや蜂蜜ジュースのように粘り気のある液体ならBCAAでも
良く混ざる。で、一気に胃に流し込む。シェイカーに残ったものは
水でサイドシェイクして飲む。

BCAAはシェイカーで混ぜて胃に流し込むのがベストだと思う。
今はBCAAも安いし、多少こぼれたりしても気にしない。

あ、そか
クエン酸混ぜるとBCAA溶けやすいって誰かが言ってたな

カプセルのBCAAが無くなったらクエン酸買おうかな

BCAA飲むと、膀胱に小便溜まってないのにやたら小便したくなる。

キュンキュンくるよな

エキステンドが溶けやすくなってるよ
半年前に買ったのと比べ物にならない

ここでセールやってる
http://www.primordialperformance.com/
デビのとこで1kg買う値段で、味の素IBCAAを2kg買える

グロースファクターがいいんじゃないか？

エチルエステルだし

>>763-768
まいったな
>>731-761を手際よく要約したうえでタイムリーな質問したつもりだったのに(^_^;)
ググッて勉強して出直してきます。


ところで、数年前に健康診断のときに医者から、
「糖尿病が心配なら、大きな病院か大学病院で、“糖負荷試験”を受けてみたほうがいいよ」
って勧められたんだけど、誰か受けたことある人いないかな？
どんなことやって、何がわかるの？
健康保険は効くのかな？

>>782
送料が高すぎる
ヤマトもDHLも使えないとかフザけてるだろ

ちなみに糖尿病の検査はOGTTと言って

75gのブドウ糖を飲むんだよ

だから75gぐらいまでは大丈夫だと思う

>>784
糖尿病の検査は健康保険が利く

糖負荷試験とは空腹時にまず血液を採取して血糖値を調べる
次にブドウ糖を一気飲みして30、60、120min後に採血して血糖値の推移を
調べる

ちなみに漏れの場合

　通常の人がぶどう糖摂取直後に血糖が跳ね上がり、その後すぐに
インシュリンが分泌されて降下し始めるのに対し、漏れは60分超えてから
下がり始めるタイプ。(インシュリンの)効きはよいが分泌が少ないそうだ。

トレ前のぶどう糖摂取の方法として語られているトレ一時間前にブドウ糖
摂取を済ませておく方法は漏れには使えない。

Power NAVI のBCAAってどんなもんですか？

>>774

袋状になっているオブラートにすればいいじゃん

http://www.soukai.com/main/prdimage/e/4972422014223.jpg

上手く説明できないけど、
パッケージの厚紙が折りたたみの台になっていて、
そこに袋状のオブラートをセットして粉を入れるのだ

オブラートって袋タイプ以外も存在するんだ

>>789
それって何gまで入るの？

>>791
少しは努力しようぜ
http://hc.kowa.co.jp/sanitary/etc/bag.php

サプリ摂取後に胸に締め付け感があるんだが
これって内臓ヤバいのかな

特にBCAAやクレアチン摂取後に違和感がある

食道にカプセルのゼラチンが張り付いてるだけとかだったらいいんだけど

> 食道にカプセルのゼラチンが張り付いてる
あるサプリでこれが頻繁に起こる

飲んだ数分後に鼻から白い粉が吹き出てきた時は何が起きたのかと思ったｗ

>>793
BCAAもクレアチンも粉末で飲んでるけど違和感感じたことはないな
でかい錠剤うまく飲み込めなかった時の胸に詰まる感覚じゃないの？

つうか医者に相談しろ

クレアチンを飲んでいると、メディカルチェックの「クレアチニン」の数値に影響は出るのか？
仮に影響がでるのであれば、どの程度オフを期間を設ければ素の状態の「クレアチニン」数値になるのか？

>>797
既出過ぎ
一般人の場合、血中クレアチニン濃度を調べる事で腎機能を調べられるが
日常筋破壊を繰り返してるトレーニーは元々クレアチニン値が高めに出る
高めに出たところで腎臓に障害があるかどうかは確定的ではない
クレアチニン＝悪ではないことに注意

オレのBCAA練り飲み法

BCAAを超少量の水で練り込んで、
それをスプーンで口に入れて速攻で水を飲む
10〜15ｇなら２、３回繰り返せばいける

カロリーとコストを気にしない場合
水ではなくジャムに練り込めばもっと飲みやすいよ

コフッ！ってならないのでオススメです。

なんだこの幼稚園児が薬飲むような流れは
お前ら保育園からやり直せよ

俺も口に直接派だが、一気に行き過ぎなんじゃねえか？
１杯ずつ水で流せば楽勝だが。

そうだな
保育園で適当に育てられた俺なんかだと直飲み楽勝
過保護な幼稚園上がりはダメダメだな

おまいらどんな状態で持ち運んでる？
デカいボトルは邪魔だし、一回分だけ容器にいれても全部飲みにくい
数回分とスプーンが入って、カバンにいれてもこぼれないなんかいい容器ないかな

100金でタッパー買って来い

味の素BCAA三キロ15000円で手に入れた。

>>805
送料込みだったら羨ましい

>>799
頭いい方法！

>>801
口の中に粉大量に入れてあとから水飲んだら
粉が多すぎて器官に入って苦しんだ経験あり。
口の容量が小さい人は何回かに分けないと苦しむことになるよね。

俺が使ってる容器がどんなのか書きたくても書けないのが残念。
ジムの奴らでここ盗み見・特定してる奴らがいるから
書いちゃうとジムで「〜の容器で〜を飲んでる奴」って
盗み見・特定族に言い触らされ特定の輪がさらに広がっちゃうもんな。


提案としては100円ショップで売ってる化粧品用か調味料用かなんかの
小型容器がいいと思う。
ただ小さい容器は口も狭いから、粉入れるのには「じょうご」が必要になるうえに
飲む回数分の容器に毎回いちいち入れるの面倒だよ。

>>808
（注）盗み見

レス書いた人を特定できる立場や、すでに特定された情報や特定用の個人付帯情報を元に読んでるから「盗み見」。
ここに何書いても、仮にジム内に固有の出来事を書いても
相手を「まるで」特定てきない人や、レス情報を回して特定させることに手を貸したりしてはいない人は
もちろん盗み見にはならない。

>>803
ボトルガムの容器お勧め

しょうがねーな。俺が最強の容器をチョイスしてやるよ
http://img.shop-pro.jp/PA01001/961/product/13143819.jpg

軽量スプーンで5gってある？
さっきダイソーで無かったからないもんなのかな？

皆さん、粉は目分量？
私は毎朝計りにかけて
10gシェイカーに入れて水にとかして流し込んでます。

>>811
BCAAをフリカケのように出すのか・・・イケるなｗ

食卓塩やフリカケ用味の素の空き容器でもいいじゃん。
内フタに穴がいくつも空いてるやつ。

>>812
小さじが５ｇ、大さじが１５ｇ覚えておけ

>>815
知らんかった。サンキュー。

粉モノ15gって相当な量になるよな

>>815
小さじが５cc、大さじが１５cc覚えておけ

>>815恥ずかしい〜ww

クレアルカリンの方がいいばい
クレアチンは時代遅ればい

>>820
クレアチンモノハイでも食用油混ぜて飲めば下痢しにくくなるから心配なかたい

>>820
クレアチンエチルエステルはどうなの？

最高だよ

アルギニンはAAKGば飲んだほうがパンパンになるとね？

みんなクレアチン飲む時はどう飲んでる？

>>825
左手を腰に当てて一気飲み

クレアチンはお湯でとかして飲むとばい

クレアチンは初心者にはいらないって聞いたけど本当ですか？

>>828

聞くぐらいならやめとけ

>>827
他に何か入れたりしてる？牛乳とか

>>815　>>818
ちょ、小さじ5g（cc）は水を比重1としての容量だからＢＣＡＡとかの粉末は
山盛り1杯入れても2g程度たぞ。
仮にＢＣＡＡなら小さじ山盛り2杯で約5gと覚えておくとよい。

お湯だけで飲んでるばい

でも糖質と一緒に飲んだほうがいいらしいたい

>>821
油でクレアチンを溶かすの？
それともお湯で溶かしたクレアチンの中に油をいれるの？

>>828
体調的な問題でいうと、初心者だから飲んではいけないということはない。
飲む量とペースさえ守れば問題ない。
ただ、クレアチンはある程度身体が出来上がってる人がさらなるパワーアップを目的に摂取するもの。
初心者なら飲まずともぐんぐん体つきが変わっていくからプロテインとBCAAだけ飲んでればいいよ

>>831
そうだったか。どうりで３００ｇのBCAAがなかなか減らないわけだｗ

BIG３がベンチ80、スクワット120、デッド150で停滞してるような人にはクレアチンはまだ早いですか？

停滞してるなら飲めよ

減量する場合は、プロテインやめてBCAAした方がいいですかね。
どうもプロテイン摂取してると体重が増えてしまう。

どっちもやめない方がいい、特にプロテインは必須
減量する場合は食事を見直す＆トレで追い込みすぎない

減量期にＢＣＡＡだけ飲んでるビルダー居たろ

味の元と契約してる人
名前知らないけど

>>832
ばってん糖質の種類は何でもよか？
砂糖（二糖類）、果糖、ブドウ糖…、どれがいいかわからんばい

>>833
は〜い(^3^)-☆chu!!
味付け用に昆布茶（100円ショップの）＋クレアチンを
お湯で先に溶かしてから油をティースプーンで２、３杯入れまぁ〜す。
ただし脂質は重要なエネルギー源だし「太りたい」から俺は１０杯。

メーカー忘れたばってん
クレアチン：糖質＝１：１

砂糖 水飴 パラチノース
っていう製品のあったとよ
真似すればよかたいね
吸収の高まるたいね

>>838
プロテイン飲んで体重が増えてしまうって、とり方間違ってんじゃねーの？
どんだけプロテイン以外の高蛋白低脂肪な食事しんだよ！ｗ

マルトデキストリン届いたぜ

>>841

ぶどう糖以外のは代謝回路が違うから必要ない

ショットガンとシンセサイズが届いたっぺ
これでオラも記録が伸ばせるっぺ

>>808
それやってる人々は、あちこちのジムやその他施設に大量にいるよ
目的はストーカー
ストーカーメンバーに話が数珠つなぎにどんどんジム内外で広まること必至
新たなメンバー募集のネタにもされてる
一度話した人には完璧な口止めは不能
下手に書くと現地で特定される格好の目印にされて危ないよ

人助けアドバイスでも自分のやってること具体的に書くと
見ればすぐ判別つくから墓穴掘らされる
見てればばれること書くのは良かれと思ったアドバイスでも避けたほうが賢明
危ないから気をつけたほうがいい

>>844
どこのメーカーで値段いくらくらいなの？

>>845
ブドウ糖だけはクレアチンと代謝経路が同じなのか
サンクス

>>848

ちがーよwww
まあいいやwww

クエン酸回路だっけか
wikiと俺の持ってる本の記述が違うから悩むな

日本人体構造医学会ってどんだけ信用できるんだろうか

>>831
ccって容量じゃなかったっけ？
ｇは重量だが

>>851
1気圧24度の時の水1gが1cc

だから水の場合cc=gなんだよ

>>852
いや水じゃなくて今の流れは粉の話じゃね？
水ならそりゃイコールになるが
ｇが容量って書いてる時点でおかしいと思うわけだが
>>815が間違えてるから>>818が訂正してるのに何故両方につっこんでるのか少々不思議だた
まあどうでもいいちゃどうでもいいんだが

洗剤の軽量スプーンの形でもっと小さいのない？すりきり一杯10gとか

>>854
http://item.rakuten.co.jp/leaf2000/ip023-065369/

こういうのじゃあかんのん？
まあ計るものによってｇって変わるから10ccの計量スプーンつかっても
10gにはならんと思うけど…

>>853
だから>>831が言ってるのは
小さじを5ｇって言うのは水だと5g（ｃｃ）だけど
って話

BCAA溶けないとか言ってるﾔﾂあるけどアホなの？そんなもん水でシェイクして置いとけば自然に溶けるだろ、2L位作っておいて必要な時に小出しにしろよﾊﾞｶ共！

水に溶かすと雑菌が繁殖するぞ

ぶどう糖は一日に何グラムくらいまで摂取しても大丈夫なんですか？

詳しい方、教えて下さい。

この商品は成分、価格を他の国産、海外製品と比較したらどうでしょうか？
http://www.muscle-production.co.jp/guru.html

スーパーのアルカリイオン水とかだって３日以内にご使用下さいってんだろ！雑菌気にするなら３日以内に消費しろってこった！俺は＋Gを2Lに溶かして２日で使いきるよ！いちいちｼｪｲｸすんのめんどいしな

クレアチンってやっぱお湯とかで溶かさないと吸収悪かったりするの？
今は冷たいジュースで流し込むような飲み方で、一応効果は感じてるんだけども

>>862
俺はお湯で溶かして牛乳入れてる
一応効いてるみたい

アミノオールってコスパ的にどうですか？
パープルラスとかグロースファクターのほうが良いですかね？
おすすめあります？

コスパでいくなら自作だろ
ブドウ糖、BCAAとクエン酸買って作れば良い

１L辺り7円だ

>>864
添加物無しでキロ7500円だからけっこう良いかと

クレアチンって筋肉に水蓄えて大きく見せてるだけでしょ？　
水が抜けたら意味なし

↑頭が悪い

牛肉に水注射してグラム釣り上げてる精肉業者的な奴だよクレアチンは

医薬品グレードBCAA一キロ7500円って安いよね？

添加物無しのBCAAとしちゃ安いな。8000円切るくらいなら優秀なコスパと言える。

たしかアミノオールはEAAですよね？
メーカーのLAニュートリションでは
BCAAのほうが高いようですね
アミノ酸でも値段が違うのですね

因みに皆さんはEAAとBCAAどちらを取りますか？

最近はBCAAよりEAAの方が流行りじゃないの。

用法用途

EAAの効果についての研究はこれからなのよ

EAAに含まれるBCAAの比率が黄金比じゃないってのがな

単なるロイシンの問題

普段飲んでるのはEAA
筋トレ前はBCAAにしてる。

>>875
そうなんだよな。プロ競技者なんかもEAAなんかいらねーんじゃん? みたいな反応ばかりでまだまだ認知されてないし。
トリプトファンがないから必須アミノ酸サプリとしては半端でダメダメみたいな意見もあるし

トリプトファンはモチベーション低下の要因になるので
入っていないのがほとんどですね
入っていても少量

現段階だとEAA飲むくらいならグルタミン＋ホエイプロテインでいいような感じがする
BCAAみたいなピンポイントで効くような目的がハッキリしないと売れないよね

>>862
クレアチンをお湯に溶かした場合と水に溶かした場合（正確には溶けない）
の吸収率の差は、お湯の場合を10とすると水の場合は7ぐらいらしい。
以前どこかのサイトで見たデータだから正しいかどうかは分からないけど。

時間がたてばクレアチンもBCAAも水に溶けるよね
いつも家で作ってジム着く頃には溶けてる

LAニュートリションのライブプロテインってどうなんだ？あれアルギニンとかいろいろ入ってるけどどうなんだろ。これ1つて済むなら他のサプリ買わなくて済むからかなりの節約になるんだが

プロテインも一回で20〜30グラム採ってもすべてが上手く分解、吸収されるのは難しい。
それなら最初から分解されているアミノ酸(EAA)をとるのも一つの手だろう。

>>885
>>最初から分解されているアミノ酸（EAA）

間違ってないけどEAAってのは必須アミノ酸だけを集めたやつな
逆に言うとアミノCompleteとかから非必須アミノ酸を抜いた奴

EAAもアミノCompleteもCombinationsも分解されてるタンパク質なのは一緒

EAAの問題点はコスト
プロテインは安い
アミノCompleteとかCombinationとかもそんなに高くない
BCAAは高いけど「無酸素運動のエネルギー」って目的がハッキリしてる

なのになんで必須アミノ酸だけを集めたEAAだけが高いのか意味が解らん
EAAの目的もまだハッキリしてないし

今のところはプロテインや飯とのコンボで摂って効果を相乗させるのが流行りみたいよ。
カーボや雑多たんぱく質に＋効果のはっきりしたフリーフォームの必須アミノ酸

それってバランス考えたごはん＋プロテイン＋アミノ酸って事ですよね

もはやみんなやってることじゃ？

だからある程度栄養摂取に気を使ってて＋アルファで要るかなってのが現状なのよ

BCAAとEAAの読み方は、ブキャアとエアアであってる？

あってるよ

個人的にEAAならWPIでいいじゃんて思ってる

>>892
俺もそう思う。ＥＡＡの成分ってプロティンの中に含まれているものばかりだし、
吸収の速度がちょっと違うってだけで値段は高いは不味いはじゃ使う気にならない。

>>890
m9(^Д^)プギャー

>>893
えっ、そうなの？！
EAA止めた。

>>895
お前何でも信じすぎ

吸収速度以外にもフリーフォームのアミノ酸ってことで吸収利用効率が雑多たんぱく質より断然良い
ってことだったら良いな

クレアチンよりクレアルカリンの時代っすよ

>>896
いや、俺も薄々感じてたんだよ。
しかもアミノ酸て殆ど胃酸で破壊されるんでしょ？
エチルエステル化されてればいいらしいけど。

>>898
クレアチンエチルエステルはどうなの？

>>900
最高だよ

クレアチン取るのやめたら重量ってさがります？

皆さんペットボトルにBCAAとか入れる時は、クスコとか使ってるんですか？

おいおい、またすげぇのが来たな・・・
東京熱の見すぎだろ

>>903>>904
面白すぎる〜！

クスコとは？

>>906
http://www2.plala.or.jp/oniwa-kokko/saibousin/kensin-nagare.html
まあペットボトルにＢＣＡＡ入れる時も使えないこともないかな？

なるほど
勉強になりました。ってこれでペットボトルに入れないだろＷＷ
しかも医療器具手に入らんでしょ。

http://www.e-nls.com/pict1-481-9999
ＢＣＡＡに限らずグルタミンやクレアチンにも是非どうぞ。

買えんのかいWWWいらんけど。しかも高っW

>>910
ジスコは安いよw

ttp://www.iherb.com/Country-Life-Iron-Tek-Essential-BCAA-Raspberry-Flavor-10-5-oz-300-g/8812?at=0

これって味の素製だっけ？

>>903
クスコもいいけどw、キャプラスというのが割と便利　安いし

>>903
見つけた〜！http://www17.ocn.ne.jp/~tagdoor/index.htm
クスコよりこっちのほうがずっと良いよ。

初めまして。すいませんいきなりですが教えて下さい。AAKGとｱﾙｷﾞﾆﾝﾏﾚｰﾄはどちらが体感ありましたか?

>>912
味の素製はこっちじゃないかな
http://www.ajiaminoscience.com/Products/IBCAA.aspx

ジムでトレの合間にBCAA摂取する人いるけど意味あんのか
いくらBCAAといえどそんなに速く吸収できない気がするんだが
むしろ体に負担掛かりそう

>>917
あるぞ
お前はスポドリすら飲まないのか？

>>918
あ、そっか
アクエリ飲むけどあれにも入ってたな
今度からホエイプロテインじゃなくてBCAA買おうかな
ホエイは牛乳由来らしいから牛乳飲めば解決だろｗ

まあなにかと疑問のあるEAAだけどアミノオール大量に買って摂ってみるよ

>>885
牛肉や豚肉でも約97％は消化されるそうだから、プロテインの消化率
は100％に近いだろうし、20〜30gだったら楽勝で吸収するよ。胃腸の
状態が正常なら50〜60gでも消化吸収できるらしいから。
ただ消化吸収はできても体がそんなに必要ないと判断したら、脂肪に
して蓄えたり、排出したりするっていうだけ。

>>897
トレ直後なら胃腸の血流が悪いからアミノ酸のほうが効率がいいよ。
ただトレ直後は成長ホルモン分泌促進のためにグルタミンを優先的に
摂取すべきだから、トレ直後にグルタミン、しばらくしてプロテイン
でいいと思う。

まあプロテインにアミノ酸スコアって数字があるしな
吸収率とかは個人差もあるし
そこは適当で大丈夫だろうｗ

>>917-919
BCAAの摂取〜血中濃度のグラフがアミノバリューかなんかのHPにあるぞ
水に溶けてるBCAAで30分後が血中濃度最大
その後90分くらい血中に存在してる

だからカプセルとかだったら45分はかかると思う

トレの合間に溶かしたBCAA摂取しても30分後だからな
まあ長時間トレする人はいいじゃないかな

暑い夏こそクレアチンをしっかり取りたい

↑水もたっぷり必要らしいね

http://www.sports1ban.com/items/bcaa.html

このBCAAはどうでしょう？
成分やコストパフォーマンスだと＋Gの方がいいでしょうか？

http://www.sports1ban.com/items/glutamine.html
このグルタミンも気になります。

>>925
宣伝乙

>>925のサイトって2chで宣伝やりすぎだろ
ダイエット板とかウェイトトレ板とかどこでも見るぞ

サイトの内容はアイハブと1プロの間なんだけどな
中途半端

宣伝じゃないんですが・・

聞いたことないメーカーの製品だったので。

このサイトはプロテイン総合スレッドで知りました。

LAニュートリかバルクスポーツの2択でしょ
この2社のアミノ酸は添加物無しで気軽に買える。俺は安い分LAだけど

BCAAって有名な割にはちゃんとした製品の玉数異様に少ないよな
LA以外検討する余地が無いのはなんでなんだ

DNSのクレアチン飲んだら胸にブツブツが沢山出来た。

アミノオールとってマドカみたいになりたい

>>930
探せばもっとあるよー。
ＬＡはあの事件があるからイマイチ信用してない。

今まで特に何も考えず+Gにしてたが、LAにしてみよっかな
LAのBCAAが安いとこってどこ？

＋G以外ないだろ。
グルタミンも入っているが、BCAAが1g当たり6.6円は最安値。

パウダータイプのクレアチン虫歯にならない？

>>935
あんなねるねるね〜るねみたいな糞粉でよけりゃ俺の1kgやるよ

くれよ

トレ前トレ中にグルタミン摂取したらアンモニアがなんとかかんとか
じゃなかったっけ？

よう知らんけどグルタミンはトレ後に高GI＋クエン酸と一緒に飲むのが一般的かと

そんな一般はない

NOWのBCAAってどうかな？
使ってる人いる？ﾐ（゜θ゜）彡

このスレ的にはアミノバイタルはだめなの？
俺は+G使ってるがコストパフォーマンスいいBCAAがあるなら乗り換えたい

このスレ的には
アミノバイタルはダメ
+Ｇもダメ
ＬＡもダメ

>>944
じゃあ何がいいんだよｗｗｗ
せめて+Gよりマシな商品を教えてくれ

クレアチンは多汗症の人が飲んじゃダメだな。

特に夏は。

色々なBCAAを試すが、結局コストと味(けして美味くわない)で+Gを買ってしまうのよっ

>>945
どれも大差ないよ。＋Gで全然OK。
それより体調管理や食事の質に気を使ったほうがよほどいい。

その日、朝の通勤電車で汗だくになった
いつもはこんなんならんのに・・・
思い出した！前の日にクレアチン(ショットガン)飲んだんだ！
そしてその日は朝、EACスタックしたんだ！
自分はあまり体感無いほうだがこんな事で薬効に気付かされた

>>948
サンクス
+Gの評判がいまいちだったので少し不安になってた

皆さんブドウ糖はどちらで購入してるのですか？
安いとこ教えて下さい。

>>942
毎食前とトレ前に使ってたけど微妙だった。あまりオススメはしない。

俺もクレアチン飲んでからヘルペスが出てきたw

クレアチン一ヶ月飲んでから副作用が出たので使用中止したんだけど、
どれ位で身体から成分が抜けんのかな？

>>937
俺の親はねるねるねーるねとか科学薬品が使われてるの一点張りで一切買ってはくれなかったよ

>>951
こだわり食材

>>955
教養の無い親を持つと大変だな。
まぁたいして美味いもんでもなかったが。

>>957
わかってくれるか
当然コーラもダメだったよ
話は変わってしまったけどGGのアミノ12を買ってみたが子供用咳止めみたいだ
なんでBCAAアルギニンとアミノ12の2種類があるのかわからんのだが教えて

>>958
業界の売り上げ中、自社の売り上げを少しでも伸ばすのに手っ取り早いのが商品数を増やすこと。
中身がほとんど同じの似たような商品を並べるとかね。
投手用プロテインとか、お茶シリーズとかがそれの最前線やね。

無知な消費者をだましてる詐欺とも言えるけど。

このスレの人達はクエン酸はどこで買ってるの？
また、どこのメーカーのを使ってる？

俺は家にあったポッカレモンをスポーツドリンクに入れてる

近所のディスカウントショップで買ったクエン酸です

>960

>1はみたか？

>>961-962
回答ありがとう。

>>963
モチロン見たぞ。
このスレの人はどうしているのか気になったもんで。

Now社のBCAAパウダーが激マズだと言うのは本当？

どこのに比べて？

>>966
ＭＲＭとかエクステンドとかに比べてかな。なんか、コーヒーの味がするって聞いたからw

ただ苦いだけだよ。
BCAAはいくら品質良いのだしても味付けなきゃ売れないのかね？

LAのは風邪薬みたいな味だが純粋なBCAAだからこの上なく飲みやすくて良いぞ
つか味わったりなんかしないけど

水に溶かして飲む派としては味付けなきゃキツいんじゃない？

俺はアミノ酸をスポーツドリンクで飲んでいるけど、吸収のスピードの妨げになるかな？
しかしアミノ酸は糞まずいから、水ではキツイ。

>>971
スポーツドリンクの中には最初からアミノ酸が入ってるのもあるんだから
大丈夫でしょ？
俺も水じゃ飲めないからスポーツドリンクで飲んでるよ。

>>971-972
関係ないよ、どんどんスポーツドリンク飲んじゃってください。
できればトレーニング中は真水で薄めたハイポトニックのほうが良いかな

昔はオプチのBCAAカプセルをトレーニング中に飲んでいたけど、コスパが悪いから止めた。
スポーツドリンクに粉末のBCAAを突っ込んだほうがいいかな？

トレ中ドリンクはブドウ糖、クエン酸、塩、BCAAが安いと思うよ

プロテイン取らないでクレアチン、グルタミン、ＢＣＡＡを使ってるんですけど意味ある？

BCAA+Gが最強